5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★

1 :名無しの心子知らず:2007/02/12(月) 19:54:15 ID:RyeAlMIF
みんなどんな物食べてるの?

前スレ
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/

過去スレ
妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/

980を踏んだ人は次スレを立ててください。

2 :名無しの心子知らず:2007/02/12(月) 20:11:41 ID:w1Ob3U/4
2げと

3 :名無しの心子知らず:2007/02/12(月) 20:54:58 ID:Rymo3PIe
3

4 :名無しの心子知らず:2007/02/13(火) 11:33:55 ID:9DNN7eNA
>>1
乙華麗です

5 :名無しの心子知らず:2007/02/13(火) 23:10:40 ID:sHp2KVB2
>>1
おつです!!

6 :名無しの心子知らず:2007/02/14(水) 09:12:15 ID:vuLKyHJL
>>1
乙です。

24w +3kg
 
朝:低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼:やきそば弁当、スープ(タマネギ、ニンジン、キャベツ、コマツナ、エリンギ、ウインナー)。
間:抹茶オールドファッション、たんぽぽコーヒー+低脂肪乳。
夜:納豆、ひじき煮、秋刀魚のバターソテー、コロッケ、レタス、トマト。

7 :名無しの心子知らず:2007/02/14(水) 09:45:02 ID:EKGpnWJ9
>>1さん乙です。

27w +4.5kg

朝 トースト(マーガリン&メイプル&ブルーベリージャム)
   メイプルシロップパン 牛乳 りんご
昼 自家製弁当(ごはん 椎茸佃煮&伽羅蕗佃煮 卵焼き(甘味)
           ミートボール×5 切り干し大根とごぼうの煮しめ
           油揚げの煮しめ 茹でブロッコリー プチトマト)
   りんご1/6 デコポン1/2
間 クッキー×2枚 紅茶
夜 赤飯1膳 鮭の塩焼き 椎茸とわかめと卵のおつゆ
   ブロッコリーの茎と人参とちくわの酢味噌和え
   小松菜としめじと油揚げの煮びたし おでん:大根
間 いよかん1/2 いちご×5個 ミルクティー

久々に野菜多目の食生活に戻れた…週末の不摂生を取り戻さねば。

8 :名無しの心子知らず:2007/02/14(水) 12:01:45 ID:C0AQ/xOm
>>1おつです

昨日の‥
31w +5kg
朝 なし
昼 外食(小さめハンバーグ、エビフライ1匹、ココット、サラダ、スープ、パンのランチ)
晩 外食(100円回転寿司で6皿(10貫)+赤だし+チョコアイス)

9 :名無しの心子知らず:2007/02/14(水) 14:57:17 ID:GPk12QJP
24w+4s

朝;苺ヨーグルト、カフェオレ
昼;焼そば、鯖の味噌煮、ピーマンの肉詰2個、
夜;餃子2個、ツナサラダ、揚げ出し豆腐、青菜とイカの炒め物
間;苺クッキー3枚、ルマンド4本

ミスドの抹茶オールドファッションっておいしいの?
食べてみたいよ〜!!

10 :名無しの心子知らず:2007/02/14(水) 15:48:55 ID:Gi3Te3pf
このブログ見たら子供産みたくなった♪
もうすぐ子供が生まれる素敵な奥様のブログです。
お勧め品もいいものばっかりだよ♪
http://plaza.rakuten.co.jp/daisuki0/diary/

11 :名無しの心子知らず:2007/02/14(水) 18:48:16 ID:5ZB/Fv1j
31w  +4`

朝 シュガートースト1枚、プレーンヨーグルト、カフェインレスコーヒー、バナナ1本
昼 納豆葱卵掛けご飯、鶏モモ肉の塩焼き1/2枚、プチトマトのサラダ
   きんぴら牛蒡、カボチャの甘煮
夜 ケチャップご飯(ウィンナー、ニンジン、タマネギ)、ほうれん草のおひたし
   赤カブの甘酢漬け、ネーブル

12 :名無しの心子知らず:2007/02/14(水) 20:36:16 ID:hEAsJv6h
32w +7.5s
朝 ウィンナーコーヒー トースト半分 パン小さいの4つ キャベツ少し パスタひとくち コーヒーゼリーひとくち
昼 とんかつ ご飯 シジミの味噌汁少し お新香 キャベツ
夜 しぐれのおにぎり 納豆 レモンティー
間食 黒糖パン一個 チョコ少し コーラ ティラミス

13 :名無しの心子知らず:2007/02/14(水) 21:10:52 ID:mNMcFvnF
33週+6.5kg

朝→オールブランシリアル、バナナ、カフェオレ
昼→チキン南蛮、キャベツ、トマト、きゅうり
間食→手作りショートケーキ1/4くらい
夜→鍋(豚肉・鶏肉・白菜・ねぎ・しいたけ・エノキ・もやし・マロニー)


みなさんはカロリー計算とかしてる?太らないためには1日どれくらいのカロリーにしたらいいんだろう…

14 :名無しの心子知らず:2007/02/14(水) 23:49:45 ID:PT/89k3V
22w +3kg

朝 寝てた
昼 8枚切トースト2枚(チーズ、マーガリン、目玉焼きを挟んで)、ネスカフェカフェインレスコーヒー
  プレーンヨーグルト
間 ポテチ20gくらい、アイス1本
夜 ハンバーグ、豚レバー串、煮物、もやし・ソーセージのおかか和え
  味噌汁(大根菜、筍、大根、油揚)、八朔1玉
間 チョコレート(4粒)、おからクッキー4枚

カロリー計算全く。栄養、間食の管理さえ出来てない・・
バレンタインチョコ、自分用にもちゃっかり買っちゃったしorz

15 :名無しの心子知らず:2007/02/15(木) 01:23:06 ID:pifwaNyD
>>1 遅れながら乙でした

35W+10s

朝昼 ソーセージとほうれん草のトマトパスタ
夜  味噌モツ鍋 鳥わさ しめにちゃんぽん玉1個
間  栗のロールケーキ スタバのキャラメルマキアート

16 :名無しの心子知らず:2007/02/15(木) 07:04:34 ID:liU6wfo9
19w +1.5kg

朝;バランスアップクリームシリアル 苺一個
昼;脂肪燃焼スープの具を卵でとじたもの 苺二個
間;カフェオレ
夜;オムライス レタスサラダ
間;チョコレート3粒 海苔おかき数個

旦那にあげたチョコを自分でも食べてしまった…
大きなの買ったのでまだまだアルヨー
しかも、甘すぎてショッパイものが食べたくなり、おかきまで…ダメポ

17 :名無しの心子知らず:2007/02/15(木) 09:56:38 ID:2Xen/Ntw
19w +1kg

【朝】
オールブランと野菜グラノーラ(合わせて40g)、苺、プルーン、牛乳
ほうれん草のおひたし(マヨ)
【昼】
味噌てりチキン丼(ナス)
南瓜の煮物
あさりの味噌汁
【間食】
カフェオレ(偏頭痛対策カフェイン入り)
フラン3本
【夜】
ハンバーグ
ミネストローネ(トマト、キャベツ、じゃがいも、玉葱、豆、ベーコン)
ひじきのサラダ(胡瓜、シーチキン)

今日は朝からバナナと紅茶のケーキを焼いた。イイニオイ…ハァハァ。

18 :名無しの心子知らず:2007/02/15(木) 10:09:41 ID:4uUqHDUC
27w +4.5kg

朝 トースト(カマンベールチーズ&ブルーベリージャム)
   牛乳 りんご お弁当用わかめごはん一口
昼 自家製弁当
   (梅ワカメ混ぜごはん 佃煮 卵焼き 鮭の塩焼きタルタル添え
    切り干し大根とゴボウと油揚げの煮しめ 茹でブロッコリー プチトマト
    小松菜としめじと油揚げの煮びたし タコさんウインナーケチャップ味)
   りんご1/6 キウイ1/2 オレンジ1/2
間 チョコかけミニクッキー×1/2袋 紅茶(砂糖入り) ヨーグルト
夜 ごはん1膳 ニラ入り麻婆豆腐 水菜とブロッコリーとコーンのサラダ
   根菜のコンソメスープ(ジャガイモ 人参 タマネギ キャベツ ハム)
間 シュークリーム1個 ミルクティー

カロリー計算してるけど…してるだけです
1日で食べたものをカロリー換算してみて、多いだ少ないだと感想を漏らすだけw

19 :名無しの心子知らず:2007/02/15(木) 14:06:05 ID:Znj+3+QH
39w +9kg
朝 シナモンアップルベーグル しみチョコ1/4袋
昼 ゴーダチーズフランス 茹でブロッコリー わかめ
  ラム酒ケーキ少し アイスクリーム
夜 春キャベツとホタテのソテー 冷奴 コロッケ 鯵のひらき 漬物

もうすぐ卒業だから、記念カキコ。
買いだめしたベーグル、出産前に消費できてよかった。

20 :名無しの心子知らず:2007/02/15(木) 16:44:58 ID:NIDHiB4e
25w+3s

朝  十六雑穀米のごはん もやし、わかめ、大根のお味噌汁、みかん

昼  ホットサンド(チーズ、ソーセージ)イタリアンサラダ、トマトジュース

間  プチチーズ菓子、プレーンヨーグルト(はちみつを少し)

夜  鶏団子鍋  もずく

・・・七ヶ月入ってから、無性に揚げ物が食べたい。
揚げたてのソースをいっぱいかけたトンカツ、あつあつの唐揚げ。
食べたいよ〜(涙)

21 :名無しの心子知らず:2007/02/15(木) 17:54:53 ID:ETu76wSK
34週+6.5kg

朝:チョコベーグル、バナナ、カフェオレ
昼:16穀玄米がゆ2杯、塩こんぶ、豚平焼き
間食:ナタデココヨーグルトゼリー、むき栗1袋
夜:鍋の予定


後期は胃が圧迫されて食欲がなくなるはずなのに…
日に日に食べる量が増えていくのはなぜ?

22 :名無しの心子知らず:2007/02/15(木) 18:51:04 ID:fpownoaM
35W、プラス4キロ

朝:納豆&のりご飯、キンピラレンコン、サツマイモコロッケ
昼:鍋焼きうどん

間:野菜ジュース、キットカット

夜:ミートスパゲッティ、クリームシチュー、じゃがいもホイル焼き

37W入るまではお家で安静にとのこと。
けど2才の娘がいるから公園連れてったりしなきゃ娘もストレスたまるから難しい〜

23 :名無しの心子知らず:2007/02/15(木) 20:19:24 ID:/RVieatC
11W
朝:寝てる
昼:チョコレートパン、ヨーグルト、低脂肪牛乳
間食:すごく小さなドーナッツ、せんべい、小梅ちゃんチューイングキャンディー1袋(食べすぎ。。。)
夜:あしたばとなめこのあえもの、さばの塩焼き、あぶらあげの甘煮、ご飯、だいこんのみそしる(予定)

24 :名無しの心子知らず:2007/02/15(木) 22:14:52 ID:vnJM14IS
22w +2.7kg

朝 【朝マック】マックグリドル、ハッシュポテト、ブレンドコーヒー
昼 五穀米、アジの開き(大根おろし)、味噌汁、根菜煮物、ヨーグルト
間 チョコ2粒、バニラアイス
夜 五穀米、ハンバーグ(千切りキャベツ、キュウリ、サラダ菜、ミニトマト)、もやしおかか和え
  ほうれん草・コーン・エノキのバター炒め
間 チョコ、味好み全部(330kcl?)←さっき完食!

マックグリドル初めて食べた。また食べたい。

25 :名無しの心子知らず:2007/02/16(金) 02:02:07 ID:+zM7cxfR
初めて書きこみます☆みなさんの食事を見てるとすごく参考になります☆私は今6ヶ月に入ったばかりなんですが、全然食事管理ができません(ノ_・。)納豆とバナナ、ヨーグルト、牛乳をよく食べるくらいです。こんなんで良いのかすごく不安です(;_;)


26 :名無しの心子知らず:2007/02/16(金) 08:45:31 ID:AdHci2KL
25w +3kg
 
朝:低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼:やきそば(ニンジン、タマネギ、シュンギク、エリンギ、ツナ)、コロッケ、レタス。
間:ホットケーキ(マーガリン+甘夏ジャム)、たんぽぽコーヒー。
夜:そうめん(ネギ、タマネギ、ダイコン、ニンジン、シュンギク、ササミ、スリミ、アブラアゲ)、
  ひじき煮、納豆、ふらの牛乳プリンババロア。
 
朝:低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ、ふらのプリンババロア。
昼:ケチャップライス(タマネギ、ニンジン、コマツナ、シメジ、ベーコン)、お吸い物。
夜:白米、スープカレー(ニンジン、ブロッコリー、イモ、ナス、オクラ、ピーマン、納豆、鳥皮餃子、目玉焼き)。

27 :名無しの心子知らず:2007/02/16(金) 09:44:51 ID:vMFk04t4
28w +4kg

朝 ごはん1膳 納豆 伽羅蕗佃煮 根菜のコンソメスープ ヤクルト
間 サンキストグレープフルーツ100%ジュース
昼 自家製弁当
   (ごはん 伽羅蕗佃煮 チーズコーン卵焼き 麻婆豆腐
    ブロッコリーのハムマヨ巻き ハンバーグケチャップ添え
    ブロッコリーの茎と人参とちくわの酢味噌和え)
   りんご1/6 キウイ1/4 オレンジ
間 チョコかけミニクッキー×1/2袋 紅茶(砂糖入り) ヨーグルト
夜 ごはん1膳 肉じゃが(牛肉 ジャガイモ 人参 タマネギ 糸コンニャク)
   山芋と卵のおつゆ 小松菜とじゃこの青じそドレ和え
間 いよかん オレンジ

今日のランチはイタリアンの予定。久々のこってりメヌーで嬉しい(。・ω・)ノ♪

28 :名無しの心子知らず:2007/02/16(金) 10:18:19 ID:h/3rvMf4
19w +1kg

【朝】
ホームベーカリー作:食パン(生ハムのせ)
目玉焼きクレイジーソルトがけ
ひじきのサラダ(胡瓜、シーチキン、マヨ)
じゃがいものポタージュ(インスタント)
【昼】
スープスパゲッティ(ミネストローネスープ)
【間食】
バナナ紅茶ケーキ
カフェオレ
【夜】
肉じゃが(豚肉、じゃがいも、玉葱、人参)
焼きいか
生わかめの味噌汁
ごはんのお焼き
(納豆、チーズ、しらす、ハム、削り節、十六雑穀米)


29 :名無しの心子知らず:2007/02/16(金) 11:19:57 ID:77jGgmyB
19w +1.5kg

朝;バランスアップクリームブラン ぶどうとアロエのヨーグルト
間;カフェオレ
昼;野菜オムレツ ケチャップライス ミートボール三個
間;カフェインレスミルクティー
夜;幕の内弁当(メンチカツ、カニカマフライ、卵焼き、ひじきのたきこみご飯)
  レタスサラダ
間;カフェオレ からあげくん4個 オレンジジュース1杯

遅くに帰ってきた旦那がからあげくんお土産に買ってきた…
また体重ふえるっつのorz でもオイシイ…

30 :名無しの心子知らず:2007/02/16(金) 11:23:34 ID:aQ0VQvbX
25w+3s

朝 十六雑穀米 コーンスープ グレープフルーツ

昼 鯖の味噌煮 オクラの胡麻和え ポタージュスープ トマトジュース

間 無糖ヨーグルト おせんべい一枚

夜 ブリときのこ類のホイル蒸し 鶏そぼろと根菜類の煮物 もずく酢



31 :名無しの心子知らず:2007/02/16(金) 12:15:36 ID:ctltW6ml
昨日
36w+10s

朝 手作りサンドイッチ(野菜ハムチーズ2枚卵1枚)バナナ コーヒー
昼 冷凍チャーハンお茶碗1杯くらい 
夜 焼きうどん
間食 栗のロールケーキ おかき ヨーグルト ココア

32 :名無しの心子知らず:2007/02/16(金) 14:55:05 ID:Sby6KeWv
14w +1kg 安静中
朝 コーヒー・炊き込みご飯・コーンスープ
間 ババロワ・牛乳・プリン
昼 めかぶ・納豆巻・ホウレン草のごま和え
夜 なし

つわりが終わりかけてて食欲が止まらない…

33 :名無しの心子知らず:2007/02/16(金) 15:50:50 ID:na7AkFNa
15w -2s


ご飯 弁当の残り(ソーセージ・卵焼き・ミニトマト) トースト


無し


無し


34 :名無しの心子知らず:2007/02/16(金) 15:56:12 ID:2W8Obx2B
つわり終わりかけですか。羨ましい。
私はまだ気持ち悪くてあまり食べられないです…。

14w
朝 トースト・カップスープ・さつまいも煮たもの
昼 無し
夜 ブロッコリー煮たもの

匂いのある料理作れません。

35 :名無しの心子知らず:2007/02/16(金) 16:38:28 ID:f8yFQB6r
36w +10`

朝 ヨーグルト フランスパンピザ
昼 リゾット

間 レモンティー 飴ひとつ

夜 肉じゃが ハンバーグ 卵スープ ごはん

目の前にあるガトーショコラ食べたい…けどこれ以上体重増やすわけにはいかない…

36 :名無しの心子知らず:2007/02/16(金) 17:56:18 ID:P0L8VqQt
35W、プラス4キロ

朝:バタートースト、シチュー(シメジ、玉葱、ほうれん草、人参、ベーコン、じゃが芋)、バナナ&キウイのヨーグルト、スキムミルク入りココア

昼:鷄入りキンピラレンコン、朝のシチューの残り、納豆玉子ご飯

間:バナナを焼いてチョコレートソース&ホイップがけ、ピザポテト、ミルクティー

夜:さばのみそ煮、小松菜の胡麻和え、人参キャベツのスープ、アボガドサラダ(予定)、メロン!

やっぱり野菜果物を多めに取ってたら便通が(・∀・)イイ!

37 :名無しの心子知らず:2007/02/16(金) 21:33:45 ID:ctltW6ml
36w+10s

朝 イングリッシュマフィン 目玉焼き ソーセージ バナナヨーグルト 野菜ジュース
昼 サンド用食パン1枚 ツナポテトサラダ少し 野菜サラダ から揚げ2個 コーンクリームスープ
夜 おそば
間食 小さいあんまん ロールケーキ一切れ おかき 

体がだるくて犬の散歩しか行かなかったのに止まらぬ食欲w

38 :名無しの心子知らず:2007/02/16(金) 21:37:57 ID:u/WHRpnl
12週安静中 今日は測らず


玄米シリアル+牛乳、ダノンビオ、野菜ジュース


トースト1.5枚+マーガリン


チロルチョコレート3個、飲むヨーグルト


十六雑穀米、ハンバーグ2個、野菜(ブロッコリー1/3房強、
きゅうり1/3本、トマト1/2個、茹でもやし1/3袋強)、
チーズポタージュスープ


晩ご飯食べたら急に酷い胃痛が・・・
脂汗出てきたけど、30分程我慢したらましになってきた。
あぁ・・・食べ過ぎだよな。
十六雑穀米とハンバーグ、多いと思った時点(半分)で残せば良かったのに、いやしいな私。

39 :名無しの心子知らず:2007/02/17(土) 09:04:17 ID:LngItvlT
32w、+4kg
きのう

朝 おにぎり2個(おかか、ゆかり御飯)、旦那の弁当の残り
昼 ごはん、豚肉とピーマンの味噌炒め
晩 肉じゃが、だし巻き、生野菜サラダ、ごはん

40 :名無しの心子知らず:2007/02/17(土) 09:40:22 ID:xtEHek86
19w +2.0kg

朝;バナナ一本
間;チョコ二個
昼;チキンフィレオサンド ポテトM半分 ウーロン茶
間;100%リンゴジュース カロリーハーフカフェオレ
夜;カツオ丼 大根とにんじんといんげんの煮物
間;チョコ一個 オレンジジュース数口 ポテチ数枚

休みだった旦那の希望聞いて、昼マックにした。
夜には体重がすごいことになってた…マックオソロシスorz

41 :名無しの心子知らず:2007/02/17(土) 11:35:36 ID:HoEzFdRY
21w +3.0kg

朝 トースト8枚切1枚(キャベツとツナのマヨネーズ和えのせ)ダノンbio、ミルクティ
昼 チーズバーガー、サラダ、レモネード
間 野菜かりんとう
夜 五目御飯、味噌汁(大根、ジャガイモ)、カボチャの煮物、蓮根キンピラ、玉子焼き

3ヶ月ぶりのハンバーガーが美味かったー!!!

42 :名無しの心子知らず:2007/02/17(土) 13:38:25 ID:qArV0N+X
12w+1
朝:ダノンビオ/林檎半分/プルーン1個
昼:寿司/味噌汁/林檎酢
夜:和風オートミール野菜粥(椎茸.舞茸.滑子.オクラ.ほうれん草.キャベツ.カイワレ.葱.ワカメ.ゴマ.高菜.卵.梅干)

100g100kcalのオートミールに大量の茸類と野菜で
鍋一杯の和風粥を作って食べたら、次の朝
やっと便秘が解消されました。
オートミールの粘着性と滑子、オクラのネバネバ、
茸と野菜の繊維が効いたみたい。
ダノンビオも5日目にして効いたのか?
とにかくトイレで感動したんで報告w。
体重コントロールと便秘解消にお勧めです!

43 :名無しの心子知らず:2007/02/17(土) 15:56:36 ID:YZ7rkhfd
15w−2
朝:ジャムサンド 紅茶
昼:肉じゃが わかさぎの南蛮漬け 野菜生春巻き
  昆布の佃煮 ゆで卵半分 味噌汁(大根、人参)
間:りんご いちご
夜:すき焼き  の予定

今週に入ってようやくつわりが治まりました。。。


     

44 :名無しの心子知らず:2007/02/17(土) 16:06:19 ID:RHnpeKnL
15w +3kg

朝:くるみパン、コーンスープ

間:ハッシュポテト、マックナゲット1箱

夜:考え中…

45 :名無しの心子知らず:2007/02/17(土) 17:23:35 ID:aJ3y3eg0
34週+6.5kg

朝:バター入りロールパン2個、レタス、トマト、目玉焼き、ウインナー2本、バナナ1本、カフェオレ

昼:トマトリゾット、キャベツ、きゅうり、トマト

間食:わらび餅

夜:豚肉しょうが焼き、キャベツ、トマト、揚げ出し豆腐、みそ汁、ご飯(予定)


皆さん食べる量少ないですね!うらやましい…

46 :名無しの心子知らず :2007/02/17(土) 19:21:29 ID:WyToIcCS
36w+5kg

朝:チョコチップ入りスティックパン3本、カフェインレスのカフェオレ、鉄剤サプリ

昼:4枚切食パン1枚、オムレツ、ウィンナー2本、水菜のサラダ

間:豆乳クッキー3枚

夜:十六雑穀米、味噌汁(大根、ニンジン、ゴボウ、ジャガイモ、ネギ、コンニャク)、カボチャの煮付け、納豆

野菜少ない…。しかも下痢気味…。

47 :名無しの心子知らず:2007/02/17(土) 23:04:53 ID:sc+nwvXk
28w+4.5Kg

朝 ジンジャーチキンフィレオ単品 チョコパイ1個(クレームキャラメル味) 青汁
昼 黒豆納豆ご飯 フキとジャガイモの煮物 ピーナッツ豆腐 白菜の漬物 イワシ骨丸ごと みたらし団子グミ2個
夜 玄米カレー 白桃のオムレット1個 みたらし団子グミ1個

摂取カロリー増えてるのに昼寝もするのに、運動量減らしたのに、なぜか体重が減ってる。
わけわからん。

48 :47:2007/02/17(土) 23:05:53 ID:sc+nwvXk
あ、38wの間違い。

49 :名無しの心子知らず:2007/02/17(土) 23:34:54 ID:kH5DxUej
30w+8kg

朝:鯛のアラ煮、納豆、ご飯、けんちん汁
昼:白玉、ダノンビオ(いじちく味)
夜:湯豆腐、鯛のアラ煮、
  スープ(キャベツ、たまねぎ、ソーセージ、にんじん、ズッキーニ、ベーコン)
間:チョコ、でこぽん

50 :名無しの心子知らず:2007/02/18(日) 20:08:48 ID:hfKTvKve
14w +2kg
朝 オールブラン・焼おにぎり
昼 野菜炒めのせ味噌ラーメン
間 ホットケーキ・オールブラン
夜 かきたま汁・さつまいもご飯
上の子が残したものを食べて毎食1.5人前…

51 :名無しの心子知らず:2007/02/18(日) 20:10:33 ID:ljIXKv+3
14w +4`。。
朝→トースト×2枚(チーズ、マーガリン)ブルガリアヨーグルト ホットココア

昼→無し。
間食→チョコ3個
ホットココア
夜→スープカレー(鶏肉、人参、ジャガ芋、ピーマン、しめじ)サラダ

もう+4`確実にヤバイ…
昼とかはあまりお腹空かないのに夜になると食欲が止まらなくなる。
外は雪だし寒いし散歩行くのも苦です。

52 :名無しの心子知らず:2007/02/18(日) 21:24:14 ID:2exljQ1X
35W、プラス4キロ

朝昼:一平ちゃん夜店焼きそば、緑の野菜生活

間食:キットカット2枚、チョコレートパフェ、大福

夜:マックにてテリヤキバーガ-、ポテトM、爽健美茶

今日は久しぶりに子供を実家に預けて主婦を休みましたw
明日は検診だ〜

53 :名無しの心子知らず:2007/02/18(日) 21:28:18 ID:wiCGMd0W
29w +4kg
朝 コーンフレークプレーン 牛乳 ドライプルーン
昼 山菜ひじき炊き込みごはん 中華風野菜スープ(白菜・キクラゲ・椎茸・人参・春雨・長ネギ)
間 抹茶オレ チョコ少し
夜 たこ焼き ブロッコリー ハッサク
抹茶が無くなった。明日からココアにしよう。

54 :名無しの心子知らず:2007/02/19(月) 08:10:26 ID:McpIBoTL
25w +3kg ‥でありますように。
 
朝:豆乳ココア、バナナ、カラムーチョ、ダノンビオ。
昼:お粥(白米+玄米)、松前漬、サラダ(ひじき煮、イモ、ツナ)。
夜:ササミのニンニク芽ロール、サラダ(昼の残り、レタス、トマト)、納豆、
  豚汁(ダイコン、ニンジン、コマツナ、タマネギ、ゴボウ、イモ、トウフ、エノキ、アブラアゲ)。
 
朝:バナナ、ダノンビオ。
昼:回転寿司(マグロ、タコサラダ、揚げなす、納豆巻き、すじこ半分、チョコバナナクレープ)。
間:サラダせんべい、グレープフルーツ半分。
夜:白米、ロースカツ100g、キャベツいっぱい、味噌汁、漬物。
 
朝:低脂肪乳、ダノンビオ。
昼:お粥(白米+玄米)、松前漬、厚揚げ入りエビチリ、サンマの照り焼き、
  豚汁(ダイコン、ニンジン、コマツナ、タマネギ、ゴボウ、イモ、トウフ、エノキ、アブラアゲ)。
間:カップケーキ(ホットケーキミックス大6、低脂肪乳大3、イチゴジャム大1、アブラ小1/2)。
夜:お粥(白米+玄米)、松前漬、厚揚げ入りエビチリ、生野菜サラダ。
 
検診いってきまつ(´・ω・`)

55 :名無しの心子知らず:2007/02/19(月) 10:27:41 ID:zOFNTNwW
28w +4kg

朝 トースト2枚(発酵バター&苺ジャム) 牛乳 いちぢくヨーグルト
昼 回転寿司: 赤だし
   (サワラ ハマチ カンパチ エビ イワシ アナゴ サーモン ビントロ サワラ巻)…1カンずつ
間 鯛焼き
夜 炊き込みご飯1膳(鶏肉 人参 ゴボウ 油揚げ 干し椎茸)
   りんご1/2 いよかん1.5個

野菜をほとんど食べない週末だったw

56 :名無しの心子知らず:2007/02/19(月) 11:18:47 ID:dn9ucvPk
13w -4kg
昨日の分
朝:フルーツグラノーラ
昼:チョコパン1個 オムレツ卵1個分 ヤクルト
間:フルーツヨーグルト
夜:お好み焼き半分 (のちにマー)
夜食:フルーツゼリー(すぐにマー)
深夜食:ちぎりパン1/4

たべつわり気味だったり、いきなりマーしたり、
わけかわんないです。
はやくつわり終わって。。。

57 :名無しの心子知らず:2007/02/19(月) 18:29:51 ID:m0UVLUn5
25w

朝 十六穀米 コーンスープ グレープフルーツ

昼 鯖のみぞれ煮 根野菜と鶏そぼろの煮物 ポタージュスープ

間 無糖ヨーグルト

夜 グリルチキンのサラダ 大根とツナのマヨマスタード和え 里芋とこんにゃくの煮物
ニラと豆腐の卵とじお吸い物

58 :名無しの心子知らず:2007/02/19(月) 19:52:59 ID:yOFqDsT4
39w +6s

朝 鮭 目玉焼き ほうれん草スープ ご飯

昼 レトルトカレー トマトサラダ

間 永○園のお茶漬け ポカリスエット ブルーベリー飴2粒 苺のレアチーズケーキ1個 さくらシフォン1個 デリシャス苺ショート1個 春のロールケーキ少々 よもぎ大福1つ

夜 焼き肉+玉ネギ大量 米無し


どうした私www

59 :名無しの心子知らず:2007/02/19(月) 22:40:45 ID:99Lbwub8
23w +3.7kg

朝 寝てた
昼 さつまいもマフィン、ミルクティー、雪印チーズ、玉子焼き2切れ
間 金時豆パン、チューイングキャンディー3粒
夜 ロールキャベツ1個、鶏レバーオイスター炒め(惣菜)、納豆、五穀米、大根なます
  味噌汁(具沢山)
間 バニラアイス、おしゃぶり昆布

週末に旅行して暴飲暴食したせいか、ここ4日で1kg増えた(のに間食(泣)

60 :名無しの心子知らず:2007/02/19(月) 22:46:39 ID:ohbT3f3z
35W、+4キロ

朝:ヨーグルト、バタートースト、ココア
昼(外食):ロースカツ、いかフライ、マーボー豆腐、サラダ、切り干し大根、きゅうりとタコの酢の物、ご飯、コーヒー

間:ミルクレープ、牛乳、ピノ

夜:肉じゃが、茄子の揚げびたし、千切りキャベツ、だし巻き玉子、ご飯

今日は検診でした。
検診後、調子のってケーキ食べちゃいました。

61 :名無しの心子知らず:2007/02/20(火) 12:32:30 ID:JTuyUUxB
16W プラス2.5キロ

朝 ベーコンエッグ、トースト、ダノン、野菜ジュース、サラダ(昨日の残り レタス、玉葱に手作りわさびドレッシング)

昼 味噌汁(わかめ、豆腐、玉葱)、白和え(ほうれん草、人参、豆腐)、ひじき煮(ひじき、ちくわ、人参)
間 チョコ2個、無印のえんどう豆スナック少し

夜 味噌汁(昼の残りに卵投入)、ご飯、昼の残りの白和え、豚肉の野菜巻き(人参、えのきを芯にして)の予定

食べた分太っていく…でも、チョコはやめられないっす。

62 :名無しの心子知らず:2007/02/20(火) 13:14:53 ID:bCqjUCIL
19w +2.5kg

朝 バランスアップシリアルサンド
間 カフェオレ
昼 卵かけご飯 わかめスープ
間 からあげ君一個
夜 ご飯一膳 鶏肉のクリームソースかけ 水菜とツナのサラダ
  ブロッコリーとにんじんとじゃがいものチーズ焼き
間 カロリーコントロールアイス抹茶

土日で体重がどかっと増えた。
今週の金曜検診なのに、前回検診よりもう2kgもふえとる… 

63 :名無しの心子知らず :2007/02/20(火) 17:04:27 ID:tDvcOhic
36w+5kg

朝:チョコチップ入りスナックパン3本、ブロッコリー、目玉焼き、ウィンナー2本、カフェインレスのカフェオレ、鉄剤サプリ

昼:ご飯、1口とんかつ、エビフライ、クリームコロッケ、キャベツの千切り、プチトマト、乳酸菌飲料

間:カフェインレスのカフェオレ

夜:十六雑穀米、味噌汁(ジャガイモ、ネギ)、納豆、レバニラ、 キャベツとツナのサラダ

臨月に入ってから食べても食べても腹が減る…。

64 :名無しの心子知らず:2007/02/20(火) 17:09:49 ID:VZF3ZY4m
16w+2kg

朝 脂肪燃焼スープにウインナ入れたやつ ピーナツバターとバナナのホットサンド
  ダノンビオ コーヒー
昼 脂肪燃焼スープ 納豆 塩辛 ご飯2膳
夜 タコライス(レタス トマト ピーマン コーンチップ 牛ひき チーズ)
  波乗ジョニーにツナマヨのっけ 脂肪燃焼スープ

寒いのにタコライスが食べたくて仕方なかったので作った。
スープはもう秋田。


65 :名無しの心子知らず:2007/02/20(火) 21:38:41 ID:+yLKHAJJ
37w+11s

朝 バケット バナナヨーグルトジュース 目玉焼き 
昼 セブンのコロッケパン
夜 ほうれん草の胡麻和え ぎょうざ6個 16穀米 サラダ 
間 さくら餅 チョコパイ

明日帝王切開で出産です。卒業でーす。
3wの時からこのスレに書いてましたが結局プクプク太ってしまいました〜w
皆さんも頑張ってください。

66 :名無しの心子知らず:2007/02/20(火) 21:59:48 ID:V4X4fYsE
14w +2kg

朝 フレンチトースト
間 ガリガリ君・竹輪
昼 キャベツたっぷり味噌ラーメン
間 ガリガリ君・ミルクティ・コーヒー
夜 麩とワカメの味噌汁・ご飯・肉ジャガ・レタスと胡瓜とトマトのサラダ

67 :名無しの心子知らず:2007/02/20(火) 22:55:20 ID:R2TiKyPD
36W、プラス4キロ

朝:キウイフルーツ、バタ-&ハチミツートースト、ヨーグルト、野菜生活

昼:カレー(トマト、大豆、玉葱、人参、ニンニク、、チーズ、パセリ、合いびきミンチ)、苺

間:チョコのアポロ、チョコボール苺、カリカリ梅5個、オレンジジュース

夜:昼のカレー、野菜サラダ(キャベツ、トマト、キュウリ、コーン、ゆで玉子)、チョコ5粒


明日はウナギ食べます!
今から楽しみ〜

68 :名無しの心子知らず:2007/02/20(火) 23:00:09 ID:4DzXDF2V
4w ±0

朝 ヨーグルト
昼 明太スパ・ブロッコリーサラダ・牛乳
間 煎り黒豆
夜 オムライス・水菜サラダ・水

初期だから葉酸取れとかサプリはダメとか牛乳飲めとか飲みすぎるなとか
肉食えとか控えろとか魚食えとか水銀はどうとか
レバー喰えとか喰うなとかもうどうすれバインダー状態。

69 :名無しの心子知らず:2007/02/20(火) 23:10:54 ID:Fdzi91GV
28w +4kg

朝 かやくごはん1膳(鶏モモ 人参 ゴボウ 油揚げ 干し椎茸)
   山芋と卵のおつゆ りんご1切 紅茶(砂糖入り)
昼 自家製弁当
   (梅わかめ混ぜごはん シジミの佃煮 青じそチーズ卵焼き
    椎茸とエノキとベーコン炒め ブロッコリーのおかかポン酢和え
    チクワのキュウリ詰め 白身魚フライ レタス プチトマト)
   いちご りんご3切 いよかん3切
間 クッキー2枚 紅茶(砂糖入り)
夜 ごはん1膳 かぼちゃと豚肉の炒め煮 味噌汁(大根 油揚げ エノキ ネギ)
   きゅうりの梅肉和え ほうれん草の胡麻和え きんぴらごぼう
間 いちご みかん

検診無事終了。体重も蛋白も糖もセーフで良かった(。・ω・)ノ♪

70 :名無しの心子知らず:2007/02/20(火) 23:29:28 ID:moVicphl
8w3d -1.5kg

朝 無し
昼 ダノンビオ& ポカリ
夜 ピザ4切れ

5wから悪阻が始まって、毎日マーしまくり…
夜中までえづきまくって眠れず、
結局昼まで寝てるしorz

71 :名無しの心子知らず:2007/02/20(火) 23:38:36 ID:TcoLZqVR
19W +4.5 oQz

朝 鶏照り焼き二切れ、キュウリわかめ玉ねぎの酢の物、
もやし胡麻炒め、トマト1/8個、ご飯一膳、
カフェオレ

昼 6枚切りトースト一枚、トマト1/2個、ツナ+酢マヨネーズ、
レタス二枚、レモンティー

間 ブルーベリーベーグル1/8個、低脂肪乳入り紅茶

夕 ブルーベリーベーグル残り、胡麻ワカメおにぎり、
野菜一日これ一本(野菜ジュース)、牛乳かん黒蜜がけ

食いづわりの時の勢いで食べていたらこんな重量に…
食事量を減らし、夕食も早く済ますようにしたけど…順調に増えてるよ…!
タシケテ。

72 :名無しの心子知らず:2007/02/21(水) 08:01:17 ID:r+5fljas
19w +2.5kg

朝;ドーナツ一個
間;カロリーハーフカフェオレ
昼;ご飯一膳 キムチ納豆 旦那の弁当の残りの卵焼き一切れ
  水菜とツナのサラダ わかめスープ
間;カフェインレスミルクティー サツマイモの甘露煮二個
夜;じゃこわかめご飯一膳 鶏肉のカシューナッツ炒め 豆腐とえのきの煮物 
間;コーラ数口 ポテトチップス少し…

旦那がドーナツ買って来たので、せめて間食でなく朝ごはんに…
ポテチだのコーラだの、食べたくなるものばっか買ってくるな!!ウワァン!!
…でも食べちゃうんだよね…

73 :名無しの心子知らず:2007/02/21(水) 09:50:01 ID:VqcB9NO/
28w +4kg

起きぬけ アクエリアス
朝 フルーツグラノーラ&牛乳
間 ミスド:エンゼルフレンチ エビグラタンパイ カフェオレ
昼 焼きそばUFO レタス&きゅうり&プチトマトのサラダ
夜 ごはん1膳 ハンバーグ 卵としらすとニラの中華スープ
  ポテトサラダ 水菜&トマト&ブロッコリーサラダ(中華ドレ)
間 いちご カフェオレ ドーナツ残り

検診の日は、帰りにミスドに寄るという悪癖がついてしまったoQz
カロリー無視は今日だけだよ、今日だけ・・・

74 :名無しの心子知らず:2007/02/21(水) 12:00:31 ID:MlH+/PGB
32w +4s

朝 蜂蜜トースト1枚、カフェインレスコーヒー1杯、苺とバナナのヨーグルトかけ
   鉄分とカルシウム強化牛乳1杯
間 トリュフチョコレート1個
昼 ご飯1膳、鮭のあらと根菜の味噌汁、鶏つくねハンバーグ、赤カブの酢漬け
   蓮根のきんぴら、白菜の漬物、緑茶
夜 鶏手羽先の塩焼き、野菜サラダ(キャベツ、サニーレタス、ブロッコリー)
   切干大根の煮物、豆腐と長芋の陶板焼き(ポン酢)の予定

あさって検診だからと思って、午前中に1時間散歩したらお腹が空いて
お昼しっかり食べちゃった・・・。夜は控えめにしよう。

75 :名無しの心子知らず:2007/02/21(水) 12:25:42 ID:fzMpjYKV
37w +10キロ
朝 食パン(チーズ) ヨーグルト バナナ

昼 リゾット ウインナー3本 ヨーグルト
(予定)
夜 ご飯 豚肉と大根の煮物 かぼちゃの天ぷら ジャガイモとピーマンの炒め物 焼き魚

明日検診なのに食べすぎ…
夜は減らそう…

76 :名無しの心子知らず:2007/02/21(水) 13:15:16 ID:F3cEReLm
6w −1.5kg
朝起きてから13時までに食べたもの

バナナ1/4本
ヤマザキのミニスナックゴールド半分
愛のスコール200mlくらい
ゆでた豆腐3切れくらい
ゆでたうどん5本くらい
バタートースト3cm角くらい

私も早く病院帰りにミスドに寄ったりできるようになりたいな。

77 :名無しの心子知らず:2007/02/21(水) 15:56:38 ID:xSboxIfy
9w -2s

朝 じゃこをかけたご飯1膳
昼 じゃこをかけたご飯2膳+オレンジゼリー
夜 じゃこをかけたご飯1/2膳+ほうれん草と卵の炒め物

昨日のメニュー。
今もうじゃことご飯無しでは生きられないス…
結局ほうれん草と卵の炒め物は受け付けなかった…
早く普通の食事したいです。なんでじゃこならいいんだ…

78 :名無しの心子知らず:2007/02/21(水) 16:32:36 ID:pwPcY5FF
21w +4s

朝 白米1膳、塩サバ(半身をさらに1/3)大根おろし、ひじき煮

昼 コンビニのタマゴサンド、メロンパン半分、フルーツトマト1個、無脂肪乳1杯

夜 白米1膳、たらの煮付け(一切れ)、里芋とがんもの煮物

79 :名無しの心子知らず:2007/02/21(水) 17:09:58 ID:1jVhxbls
36W +6キロ
朝…食べそびれ

昼…カキ鍋キムチうどん・鳥の唐揚げB
間…チョコレートA
夜…未定

今週から健診が一週間に一回に。食べ過ぎたらソッコーで次の健診までに戻しておかないと絶対怒られる…。

80 :名無しの心子知らず:2007/02/21(水) 17:39:58 ID:S2VtVMHM
36W、プラス5キロ

朝:ポークビーンズ(ベーコン、人参、白インゲン、トマト)、バタートースト、スキムミルクのココア、ヨーグルト

昼:昨日の残りのカレー、サラダ(キャベツ、トマト、コーン、キュウリ)

間:苺、チョコレートいっぱい、オレンジ100%ジュース、ピンキー

夜:鰻の蒲焼き、みそ汁(ネギ、シメジ、ジャガイモ、大根、豆腐)
小松菜とベーコン&コーン&シメジのバター醤油炒め

今食べたいもの→マックのテリヤキバーガー、ミスドのポンデリング
生まれるまでには食べに行きたいなあ

81 :名無しの心子知らず:2007/02/21(水) 18:59:48 ID:ye5uDMAP
39w3d +6.4s

朝 きつねうどん キャベツとトマトサラダ

昼 焼き肉 ご飯2杯

間 ポカリ 野菜ジュース 小梅チャン3粒

夜 鶏のからあげ いかのてんぷら ちくわのてんぷら トマトサラダ大量 ご飯少々

出産前にチョコを大量に食べたいな… あ、明日検診だよ、その後にムフフ

82 :名無しの心子知らず:2007/02/21(水) 20:44:10 ID:Ejissk6u
25w+5s

朝;ナタデココヨーグルト、カフェオレ
昼;揚げ出し豆腐、ひじきの煮物、コンソメスープ(キャベツ、ウインナー、小松菜)
夜;ご飯一膳、青梗菜の炒め物(人参、鶏肉、玉ねぎ)、野菜サラダ(卵、トマト、ハム)
間;ベビースターラーメンミニ2袋、キットカット1箱、Qoo1本、
  チョコ抹茶オールドファッション1個

もうすでに前回の検診より+2s…一ヶ月1sまで、炭水化物を減らす
ようにと言われたけど、もうだめだ…炭水化物減らしても間食がやめられない…
次の検診まであと一週間あるけど、一体何s増で検診に行く事になるんだろ。

83 :名無しの心子知らず:2007/02/21(水) 23:06:17 ID:Sat7Xs4I
20w +2.5kg

朝;チョコ蒸しパン
間;カフェインレスミルクティー
昼;卵かけご飯 レタスのお浸し 豆腐とえのきの煮物
  わかめスープ 卵焼き二切れ
間;カロリーハーフカフェオレ
夜;ご飯一膳 焼き鮭 ひじきの煮物 水菜とちくわのゴママヨ和え
間;ルマンド一個 チョコ一個 カロリーハーフカフェオレ

歩いてもどんどん体重増えてく…もう駄目だ
明後日の検診では怒られて来よう…

84 :名無しの心子知らず:2007/02/21(水) 23:13:33 ID:ECFZDces
35週+6kg

朝:クリームシチュー、白い豆乳パン1個、カフェオレ

昼:なし

間食:わらび餅、むき栗、午後の紅茶

夜:かじきソテー、焼きなす、海藻とシーフードのサラダ、みそ汁

食後:コーラ2杯


今日の検診で、赤ちゃん大きめだと言われました…甘い物食べ過ぎると赤ちゃんでかくなるのかな?

85 :名無しの心子知らず:2007/02/22(木) 08:06:47 ID:jR6VQ+RX
32w+3.5kg
朝:卵サンド、サラダサンド、豆腐の味噌汁、目玉焼き、バナナ1本、グレープフルーツ半分
昼:ところてん、レタスハムサンド
夜:紅鮭粥、サラダ、バナナ3本、納豆

なぜ朝卵サンドと目玉焼きを食ったのか・・・
メニュー的におかしいよ自分orQ
最近やたら惣菜パンや菓子パンが食いたくて食いたくてたまらぬー
体重だけは素直にのびのびしてるわ

>>84
>甘い物食べ過ぎると赤ちゃんでかくなるのかな
なんか聞いたことある
そろそろ自分でインシュリン摂取し始めるとかなんとか?

86 :名無しの心子知らず:2007/02/22(木) 09:31:14 ID:y689mDuF
29w +4kg

起き抜け アクエリアス
朝 ごはん2膳 納豆&しらす ヤクルト アイスカフェオレ
昼 自家製弁当
   (ふりかけごはん 甘味卵焼き チクワの大葉チーズ詰め
    椎茸のカレー炒め ハンバーグ ポテトサラダ キンピラゴボウ 水菜&プチトマト)
   りんご3切 みかん2切
間 飴 チョコレート
夜 永谷園:煮込みラーメン鍋(豚コマ キャベツ ブロッコリー 水菜 人参 エノキ 麺)
間 カレープリッツ ヨーグルト

夕方からおなかが張って、こたつむりモードに。
旦那が早く帰宅したので、鍋作ってもらえて助かった。

87 :名無しの心子知らず :2007/02/22(木) 12:53:28 ID:Mv+kJJo3
37w+5kg

朝:チョコチップ入りスナックパン3本、ブロッコリー、目玉焼き、ウィンナー2本、カフェインレスのカフェオレ、鉄剤サプリ
昼:サンドウィッチ(ハム、キュウリ、キャベツ)、乳酸菌飲料
間:ホットレモン、大根ハチミツ
夜:雑炊

朝:チョコチップ入りスナックパン3本、目玉焼き、ウィンナー2本、カフェインレスのカフェオレ、鉄剤サプリ
昼:ピザ一切れ、乳酸菌飲料
夜:雑炊の予定

最後の最後に風引いてしまった…かなりツライ。

88 :名無しの心子知らず:2007/02/22(木) 17:35:46 ID:jR6VQ+RX
32w+2.5kg

朝・・・ご飯、白菜味噌汁、納豆、サラダ、おしんこ、津軽漬け
昼・・・ビックマック、ポテトM、麦茶、山崎パンの桃山と月餅となんとかの里
夜・・・ご飯、タラとホタテと冬野菜のコンソメスープの予定

山崎の栗まんとチョコマンが仲間にしてほしそうにこちらを見ている
仲間にしますか?
[>はい  いいえ

89 :名無しの心子知らず:2007/02/22(木) 18:31:33 ID:fo2fLxWS
36W、プラス4キロ

朝:ブルーベリージャムパン、ポークビーンズ、スキムミルク入りココア、ヨーグルト

昼:ポークビーンズ、小松菜コーン豚肉のバター醤油炒め、しらすと鮭の玉子ご飯

間:ヨーグルト、アイス2本、みたらし団子、黒胡麻饅頭、チョコレートいっぱい

夜:カレー(豚、白インゲン、人参、玉葱、マッシュルーム、トマト、ニンニク、チーズ、パセリ)、春雨サラダ(キュウリ、ハム、トマト、胡麻)

甘いものが止められないよ〜
明日は朝一でまるごとバナナを食べますW

90 :名無しの心子知らず:2007/02/22(木) 19:33:57 ID:1c6dvidu
26w +2キロ

朝 レーズンロールパン 青海苔と豆腐のお吸い物 低カロリーヨーグルト

昼 ホットサンド シーザーサラダ コーンスープ トマトジュース

間 おせんべい 紅茶

夜 マーボー豆腐 春雨サラダ 野菜たっぷり中華スープ ごはん(お茶碗半分)

来週の検診が終わったら、プリン食べよう・・・・。


91 :名無しの心子知らず:2007/02/22(木) 21:05:05 ID:hixwR1/S
24w +5kg

朝 クラゴノール+牛乳 
間 焼きチョコ一箱
昼 チョコクロワッサン 間 クリームパン、きんかん一個
夜 コロッケ二個、白ご飯一杯、ほうれん草のおひたし、豆腐とほうれん草のおすまし、バナナ一本

野菜不足だ…気をつけないとorz


92 :名無しの心子知らず:2007/02/23(金) 09:40:59 ID:s0zFaTl2
29w +4kg

起きぬけ アクエリアス
朝 フルーツグラノーラ+チョコパフィ 牛乳 りんご1切
   キリン:午後の紅茶ミルクティー
昼 自家製弁当
   (ふりかけごはん うずら卵のベーコン巻き かぼちゃのマヨ醤油和え
    きんぴらごぼう 冷凍つくね串 茹でブロッコリー&プチトマト)
間 クッキー×2枚 チーズおかき1/2袋
夜 ごはん1.5膳 鶏とごぼうとこんにゃくの炒め煮
   山芋と卵のおつゆ ほうれん草と海苔の和風サラダ
間 パイナップル缶詰2.5切 ヨーグルト

やたらとアイスクリームが食べたい。
今週末、近所のジェラートスタンドに行くべきか行かざるべきか・・・

93 :名無しの心子知らず:2007/02/23(金) 10:39:09 ID:Rbr+UTzL
30w +3kg
朝:ミルクティー、バナナ半分
昼:無し
間食:チョコビ数個、煎餅一枚
夜:塩焼きそば数口、南瓜の煮付け、ご飯数口、ミネストローネ(トマト、玉ねぎ、キャベツ、にんじん、ベーコン)具のみ

94 :名無しの心子知らず:2007/02/23(金) 11:41:03 ID:aNWDs9Zx
20w +2.2kg

朝;ダノンビオ バランスクッキー
間;カフェオレ
昼;ひじきご飯 ちくわと水菜のマヨあえ ミートボール三個
  ささみのチーズ巻き1個 わかめスープ
夜;ご飯一膳 マーボー豆腐 海老シュウマイ ほうれん草の和え物
間;ルマンド一個

何を食べてもおなかが空くのは何故だ…

95 :名無しの心子知らず:2007/02/23(金) 12:41:44 ID:90DUQKrV
32w+2.5kg

朝:フィンランドっぽいパン数種ちょっとずつ、タラとホタテと冬野菜のコンソメスープ、牛乳、ヨーグルト
昼:フィンランドっぽいパン数種ちょっとずつ、タラとホタテと冬野菜のコンソメスープ、牛乳、ヨーグルト
夜:フィンランドっぽいパン数種ちょっとずつ、タラとホタテと冬野菜のコンソメスープ、牛乳、ヨーグルト(予定)

うはw
パンが食いたくて食いたくて食いたくて・・・
パン祭り終わったらきっとお粥祭りする
ガンガル

96 :名無しの心子知らず:2007/02/23(金) 13:59:48 ID:ZR4Qlndq
32w +3.8s

朝 チーズトースト1枚、カフェインレスコーヒー1杯、キウィと苺のヨーグルトかけ
昼 鶏手羽先の塩焼き2本、野菜サラダ、納豆ご飯1膳
夜 水菜、白菜、干椎茸どっさりのスープに水餃子、とろろ納豆
   はなっこりー辛子酢味噌和え

朝 蜂蜜トースト1枚、カフェインレスコーヒー1杯、林檎のヨーグルトかけ
昼 自作弁当(一口メンチカツ2個、蓮根の酢漬け、南瓜の甘煮
   鰤照焼き1切れ、キャベツとブロッコリーのサラダ、卵焼き、ウィンナー
ちりめん昆布ご飯)、麦茶 
夜 レバニラもやし炒め、太刀魚の塩焼き、ほうれん草の海苔じゃこ和え(予定)

検診行ったら貧血(軽度)で引っかかったので夕飯はレバーとほうれん草食べる。
     

97 :名無しの心子知らず:2007/02/23(金) 17:11:30 ID:uHIeca3d
27w+5.5s

朝 なし
昼 ご飯1膳、コロッケ1個、南瓜の煮物少し
間 シュークリーム(2口サイズを5個)
夜 水餃子、野菜たっぷり中華スープ丼

朝 なし
昼 蒸しパン(小さいの12個)
夜 ご飯1.5膳、シラス、のりの佃煮

朝 ご飯1膳、のりの佃煮、シラス
昼 ご飯1膳、のりの佃煮
間 ヨーグルトゼリー
夜 ご飯1膳、サラダ、厚揚げ焼きの大根おろし掛け、かますの干物、中華スープ





98 :名無しの心子知らず:2007/02/23(金) 17:50:35 ID:inIa/5AY
26w +2s

朝 レーズンロールパン1個 具沢山中華スープ 無糖ヨーグルト

間 レーズンロールパン1個

昼 中華丼 具沢山中華スープ トマトジュース

間 クラッカー5枚 紅茶

夜 16穀米のおにぎり きんぴらごぼう ひじき煮 しゅうまい 豆腐とワカメのサラダ
しめじとブロッコリーのマヨ炒め
じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁

いくら食べても、お腹が減る・・・なんで?
皆さん、けっこう甘いものを食べてるけど、体重の増加が少ないですね・・
すごくうらやましい・・・。
糖が出てしまったから、大好きな果物も食べれずにもんもんしています

99 :名無しの心子知らず:2007/02/23(金) 18:30:35 ID:eB0BTq6S
つわりがひどいときは
食べられるものだけだった

ガリガリ君
みかん
トマト

100 :名無しの心子知らず:2007/02/23(金) 23:14:10 ID:WFClv6q4
36W、+4キロ

朝:まるごとバナナ、牛乳

昼:カツ丼、肉わかめうどん
間:パックンチョ、ヨーグルト、八朔、りんご、コーヒー

夜:エビフィレオ、ポテトM、爽健美茶、三角チョコパイ

今日は外食で野菜全然食べてない。
明日の体重にどう影響するんだろ・・orz

101 :名無しの心子知らず:2007/02/23(金) 23:49:09 ID:2W2/bqYs
23w +3.2kg

朝 なし
昼 くるみパン、グラタン(手作り・小)、ビヒタスヨーグルト、牛乳で薄めたポタージュ
  焼き芋(中太)1本
夜 ひじき煮付、やきそば(少量)、ご飯1/2杯、鶏レバーとにんにくの芽オイスター炒め
  マーボー豆腐、八朔1玉
間 ピーナツ入りベビースター1/2袋、カフェインレスコーヒー、ペプシ150mlくらい

昼、満腹で仮眠(14時〜20時)。まさしく食っちゃ寝の日でした。


102 :名無しの心子知らず:2007/02/24(土) 09:37:53 ID:alz0GCzB
29w +4kg

起きぬけ アクエリアス
朝 ごはん2膳 納豆&釜あげしらす&卵黄 山芋と卵のおつゆ
   リプトン:オレンジティー
昼 ミックスサンド はちみつバターパン
   シーフードのコンソメスープ いちご×3 みかん1/2
間 ミックスベリーのケーキ1/2
夜 ハヤシライス(牛モモ タマネギ 人参) 野菜サラダ(レタス ブロッコリー キュウリ)
間 ホットミルク

今日のカロリーは大幅にオーバー。
明日は友人宅で鍋パーティだというのに、どうしてくれよう。

103 :名無しの心子知らず:2007/02/24(土) 12:52:38 ID:qjBFVn5T
25w +5kg

朝 小倉クロワッサン、ダノンビオ 
昼 紅茶、ポテトS
間 タゾチャイラテ、シュガードーナツ
夜 味噌ラーメン、餃子二個、唐揚げ二個 (外食)
間 バナナ一本

野菜不足ヤバイ…orz

104 :名無しの心子知らず :2007/02/24(土) 19:56:45 ID:lMijRgOx
37w+5kg

朝:チョコチップ入りスナックパン3本、ポテトサラダ、目玉焼き、ウィンナー3本、カフェインレスのカフェオレ、鉄剤サプリ
昼:十六雑穀米、味噌汁(ニンジン、タマネギ、ダイコン、油アゲ)、筑前煮、ポテトサラダ、ブロッコリー茎のサラダ
間:せんべい3枚
夜:焼肉たらふく…。

食いすぎ…。


105 :名無しの心子知らず:2007/02/25(日) 00:56:17 ID:cmBqgq5h
36w、+5kg(たった一日で1kg増w)

朝:レーズンバターロール2個、バナナ半分、牛乳

昼:手巻き寿司2本(イクラ、エビ)、ご飯一膳、みそ汁、かぼちゃ煮物2切れ、りんご

間:チョコレート、ハイチュウ、ヨーグルト2個、(ミスドにて→)チョコ抹茶オールドファッション、エンゼルショコラ、カフェオレ

夜:ラーメン、炒飯、から揚げ2個、サラダ、クリームメロンソーダ

産まれたらなかなか外食もできないだろうから今のうちに・・
明後日の検診はかなりオソロシス。


106 :名無しの心子知らず:2007/02/25(日) 12:14:00 ID:91SdUJWr
25w +5kg

朝 なし
昼 グラゴノール+牛乳、クロワッサン一個
間 シュガーレイズド、ポンデリング、紅茶(ミスドで食べた)
夜 牛ステーキ(50gくらい)、トマトカレー
間 きんかん一個



107 :名無しの心子知らず:2007/02/25(日) 16:19:10 ID:wy0FkHHE
13週 +1.5`


クリームシチュー丼1杯・ダノンビオ・まるごと大豆コップ2杯


巻き寿司・いちご大福・シフォンケーキ・ダノンビオ・ココア


おしゃぶりいか下足・芋けんぴ・飴


パリパリシチュー(揚げ麺+シチュー)


玄米フレーク山盛り+オリゴ糖かけ・まるごと大豆コップ2杯


マックのジンジャーチキンフィレオ1コ・三角チョコパイ1コ
・フライドポテトM・野菜ジュースコップ2杯・まるごと大豆コップ1杯


未定


今日はカロリー摂取が多いのに、朝から頭と全身の関節が痛くてコタツでごろ寝。
あぁ〜また体重が増えるかな・・・休日はダメダメだよ。

108 :名無しの心子知らず:2007/02/25(日) 19:39:51 ID:BsifkPHW
12週(+0キロ)

パン(フランスパン、ブドウパン)、サラダ(水菜、ベーコン)
野菜スープ(トマト、ジャガイモ、エリンギ、ニンジン、ズッキーニ)
ヨーグルト、グレープフルーツ


ナシゴレン

間食
ポテチ(小袋)、チョコレート(2ヶ)、ホットミルク


五穀米ごはん、鶏のお酢煮(鶏肉、卵)、ひじきの煮物、
オクラとエノキのおろし和え、味噌汁(水菜、マイタケ)

最近異様にお腹が空く・・・。
でもつわりで体重が減らなかったので
気をつけねば。

109 :名無しの心子知らず:2007/02/25(日) 20:30:20 ID:3InQMiQd
26w +3.5kg
 
朝:焼きおにぎり、切干大根、ダノンビオ。
昼:そば(大根おろし、キュウリ、ネギ、たくあん、海苔、納豆、卵黄)。
間:ブルーベリーヨーグルトドリンク。
夜:たこやき15個、チーズケーキ。
 
朝:低脂肪乳、チーズケーキ。
昼:回転寿司(マグロユッケ2皿、ネギトロ、イクラ、納豆巻き、エビマヨ半分、ザンギ、フライドポテト)、
  31(ロッキーロードのキッズサイズをカップで)。
夜:白米+玄米、切干大根(ニンジン、ゴボウ、インゲン、干し椎茸、油揚げ)、納豆(梅おかか)、
  レタス、インゲン、唐揚げ一口、焼き海苔、チーズケーキ。

110 :名無しの心子知らず:2007/02/25(日) 23:00:36 ID:83QZfsys
23w +3.1kg

朝 寝てた
昼 【マック】テリヤキバーガー、ポテトM1/2、ブレンドコーヒー
間 焼き芋1/2本
夜 水炊き2人前くらい、〆は雑炊で鍋空っぽ

マック率高かった週でした。3回/週
非妊娠時はモス派だったのに・・・

111 :名無しの心子知らず:2007/02/25(日) 23:16:55 ID:cmBqgq5h
36w、+5kg

朝:寝てた

昼:坦々春雨スープ、わらび餅、バターロールパン

間:チョコいっぱい、オレンジジュース、ホットケーキ、コーラ

夜:牛丼ミニ、サラダ、おんたま、みそ汁(すき家にて)


まともに自炊しないとすぐ便秘になってしまう。
明日は野菜をたくさん食べよう。

112 :名無しの心子知らず:2007/02/26(月) 07:55:30 ID:UJd0PEIR
30w +2`

朝 ミルクティー
昼 アップルデニッシュ
夜 オムハヤシ


113 :名無しの心子知らず:2007/02/26(月) 09:09:28 ID:jofJ74sn
26w+2s

朝 チーズハードパンとゴマパニーニ(旦那と半分)サラダ・コーンスープ

昼 野菜炒め お赤飯 トマトジュース

間 低カロリーヨーグルト

夜 鍋(野菜・鶏肉・餃子)もずく酢

明日が検診です。尿検査で今回ひっかからなかったら
今週末はとんかつを食べに行くつもり。我慢してたプリンも食べよう。


114 :名無しの心子知らず:2007/02/26(月) 10:32:49 ID:eDc0r0LY
29w +4.5kg

[土曜日]
朝 チーズパン半分 牛乳 ハヤシライス(前日の残り) オレンジティー
昼 鮭おにぎり 明太子おにぎり ささみと卵のサラダ和風ドレ
   中華スープ 蒟蒻畑
間 チョコレート1欠片 シュークリーム
夜 友人宅でちゃんこ鍋
   (牛肉 鶏団子 キノコ入り巾着 エノキ 椎茸 人参 大根 白菜 里芋 ウドン)
   いちご ロールケーキ ミルクティー

[日曜日]
朝 寝てた
昼 バタートースト半分 牛乳 ベーコンエッグ りんご1切 高菜ごはん半膳
夜 焼肉: ごはん中盛 レバ刺 ネギ塩タン ハラミ チーズウインナー
       キムチ 卵スープ シーザーサラダ チョコパフェ デザートプレート半分

カロリーオーバーの上、野菜不足の週末だった。なんてこったい。

115 :名無しの心子知らず :2007/02/26(月) 14:14:28 ID:tJXGh/MY
37w+5kg

朝:ポテトサラダ、目玉焼き、ウィンナー3本、カフェインレスのカフェオレ、アロエ入りヨーグルト、リンゴ、鉄剤サプリ
昼:ビーフシチュー、レーズンパン、サラダ、チョコレートブラウニー
間:ワラビモチ3粒、ビスケット
夜:サラダ、 筑前煮

朝:ミニクロワッサン1個、サラダ、目玉焼き、ウィンナー2本、カフェインレスのカフェオレ、ヨーグルト 、リンゴ
昼:ミニクロワッサン3個、筑前煮、カフェオレ
間:カフェインレスのカフェオレ
夜:十六雑穀米、味噌汁(ダイコン、ネギ)、筑前煮、カボチャと豆の煮物、納豆の予定

やっと風邪が治ってきた。

116 :名無しの心子知らず:2007/02/26(月) 15:00:01 ID:jjuuGj/f
25w +5kg

朝 なし
昼 グラゴノール+牛乳、トマトカレー(茶碗一杯)、バナナ一本
間 肉まん一個、ミニドーナツ五個、紅茶(ペットボトルミニ)、スティクカール十本くらい
夜 アンコウの水炊き、〆に雑炊

間食食べるの減らさないと

117 :名無しの心子知らず:2007/02/26(月) 15:27:55 ID:g2uigcu9
20w+1.3kg

朝 豆乳ココア
昼 パンケーキにバターとメイプルシロップ(2枚)・コーヒー
間 カップラーメン(388Kcal)・アイス(148Kcal)
夜 ホッケの開き大(半分)・納豆巾着・にらの炒め物・味噌汁・わかめとカニカマのマヨ和え・ごはん(予定)

喰いすぎたな〜と思ってたら0.4kg増えてた。
胃もたれしてるのに食べたい。

118 :名無しの心子知らず:2007/02/26(月) 18:58:01 ID:sKHboaWn
21w+4s

朝 チーズデニッシュ 半分

昼 白米、ウインナー3本、目玉焼き、キャベツサラダ

夜 白米、ポトフ、ほうれん草の卵とじ

間食 苺3個(コンデンスミルクかけ)デニッシュトースト半分

最近動いてない…明日こそがんばろうorz

119 :名無しの心子知らず:2007/02/26(月) 22:28:51 ID:3pJFsGGh
26w +4kg
 
朝:低脂肪乳+シリアル、ダノンビオ。
昼:サンドイッチ(ポテトサラダ、レタス、トマト、ハム)、インスタントラーメン(ネギ、チクワ、タマゴ、ワカメ)。
間:トマト丸かじり。ウマー!
夜:ハヤシライス(牛、タマネギ、シュンギク)、スープ(タマネギ、ニンジン、イモ、ウインナー)、
  サラダ(レタス、キュウリ、トマト)、チーズケーキ。

120 :名無しの心子知らず:2007/02/26(月) 22:39:55 ID:CNA4A5U9
色々119さんとかぶってるなー。

25w +4kg

朝:ヨーグルト1個、いよかん1個
昼:チキンラーメン、チーズ入りフランスパン1個
間:スコーン小1個(生クリーム付)
夜:ハヤシライス、ブロッコリ・トマト・キュウリのサラダ

121 :名無しの心子知らず:2007/02/26(月) 22:40:12 ID:JOgEwi2e
36W6d、+5キロ(検診)

朝:ヤクルト2本、贅沢なひと時(セブンアイス)

昼:牛丼、チーズコロッケ、ご飯、牛乳

間:ヨーグルト、チーズピザポテト一袋、りんご、小梅ソフトキャンディ、チョコ、アップルティー、

夜:ちゃんこ鍋(鷄だんご、豚ロース、春菊、チンゲンサイ、人参、白ねぎ、シメジ、春雨)、ご飯


一週間で1kg増えてたのにもかかわらず先生は怒らなかった。
臨月にそこまで体重管理しなくてもオケなのか?

122 :名無しの心子知らず:2007/02/26(月) 23:12:20 ID:Y2usUfnJ
24w +3.2kg

朝 ピザトースト1/2枚
昼 くるみパン、牛乳で薄めたポタージュ、八朔1個、焼き芋
間 アイス、せんべい2枚、飴とガム
夜 あんかけ焼きそば(白菜、キャベツ、人参、青梗菜、しめじ)
  コンソメスープ(玉葱、人参、じゃがいも、キャベツ、絹豆腐)
  プレーンヨーグルト
間 オレオ10枚くらい、野菜生活100

最近、食後に胸焼けが。 

123 :名無しの心子知らず:2007/02/27(火) 10:18:52 ID:W3YRYRSj
29w +4.5kg

朝 ごはん1.5膳 牛肉コロッケ ハヤシライスのルー
昼 鮭おにぎり ツナマヨおにぎり ささみと卵のサラダ和風ドレ
   りんご1/6 いちご×3 オレンジ1/2
間 クッキー×2
夜 ごはん1.5膳 納豆&卵黄 酢の物(キュウリ ワカメ 青ジソ) 黒酢酢豚ひと口
   豚汁(豚肉 ゴボウ 人参 タマネギ 椎茸 エノキ ネギ 生姜)
間 いちご×5

夕食準備をしようとすると腹が張る。
食べれば胸やけに胃もたれで悶絶。食うなってことかー!

124 :名無しの心子知らず:2007/02/27(火) 11:11:53 ID:lXk3ZyzE
25w +3.2

朝 ホットケーキ1/2枚 牛乳 バナナ1本
間 リッツ小袋1
昼 雑穀飯 豚シシトウシメジ椎茸炒 小松菜御浸 切干大根煮 蜂蜜ヨーグルト 煮干
間 バターロール1個 コーンフレーク少量 グレープフルーツジュース
夜 雑穀飯小盛 鰯味醂干 豆腐ホウレン草味噌汁 サラダ(サニーレタス胡瓜鳥モヤシトマト)
  鳥つくね(鳥シシトウ椎茸卵黄)
間 ホットミルク チョコ1粒 

小腹が減るのでちょこちょこ食べてしまう‥

125 :名無しの心子知らず:2007/02/27(火) 12:22:23 ID:0YxwROgQ
33w +4s
 
朝 トースト(焼いただけ)1枚、ベーコンエッグ
   ゆでひじきのサラダ(人参、椎茸、水菜、アスパラ)に胡麻ドレ
   鉄分とカルシウム強化牛乳1杯
昼 アサリのスパゲティー、ビオママ(グレープフルーツ味)
夜 鮪のカマの塩焼き、蓮根のキンピラ、白菜と油揚げのさっと煮
   納豆(食べられればご飯も)の予定

夫が職場で貰ったチョコレートや義母から来たお饅頭など美味しそうなおやつが
たくさんあるんだけど、胃が重くて日々の食事が精一杯で間食できない。
体重管理上はとても良い事なんだけど、私のストレスは溜まる一方。


126 :名無しの心子知らず :2007/02/27(火) 14:09:34 ID:YjZFlSIZ
37w+5.6kg

朝:チョコチップスティックパン2本、目玉焼き、ウィンナー2本、ブロッコリー、カフェインレスのカフェオレ、ヨーグルト、リンゴ、鉄剤サプリ
昼:カスタード入りメロンパン1個
間:乳酸菌飲料
夜:2色丼(タマゴ、牛肉)、味噌汁(ダイコン、ネギ、キザミアゲ)、 筑前煮、カボチャと豆の煮物、ホウレンソウのお浸しの予定

考えることは食べ物のことばかり…

127 :名無しの心子知らず:2007/02/27(火) 18:42:27 ID:AtgZFSwp
37W、+5kg

朝:りんご、キウイ、ヨーグルト

昼:冷凍五目炒飯

間:チョコ、なめらかプリン、バナナ少し

夜:ホウレン草とコーンベーコンシメジのガーリック炒め、ササミのピカタ風、キャベツとキュウリのサラダ、納豆玉子ご飯

今日から正期産だ。
子宮口はまだ開いてないけど赤ちゃんの頭は下がってきてるらしい。

128 :名無しの心子知らず:2007/02/27(火) 18:44:15 ID:iiib9euq
20w1d+1.3kg

朝 寝てた

昼 パンケーキ2枚(バターメープルたくさん)・コーヒー

夜 クリームシチュー(大盛り)・にんじんサラダ(大盛り)・ごはん

間 アイス・MIXナッツ・ミロ(低脂肪乳)

明日の朝もシチュー♪

129 :名無しの心子知らず:2007/02/27(火) 22:20:36 ID:yXnQsIO4
13W(+0kg)

朝 フレンチトースト、プロセスチーズ、ヨーグルト、パイナップル、キウイ

昼 ひじきの煮物、小松菜のおひたし、シューマイ4ヶ、ごはん、梅干し

間 ドライフルーツとナッツ、クッキー2枚、コーンポタージュ、
  コンソメスープ、干し梅

夜 キムチ納豆、枝豆、豚汁2杯(豚肉、里芋、レンコン、ゴボウ、
タケノコ、マイタケ、ニンジン、ネギ、ニラ)、ご飯

それにしてもみんなあんまり体重増えてないね〜。
30週以上の人でも5キロ以下がほとんど??
BMIにもよるけど、最終的に7〜12kgぐらい
は増えてもいいんじゃなかったっけ。

130 :名無しの心子知らず:2007/02/27(火) 23:42:06 ID:JwfCq81e
29w +4kg

朝 トースト カマンベールチーズ&ブルーベリージャム 牛乳 りんご1/4
昼 月見うどん おにぎり×2個 漬物 いちご×3個 オレンジ1/2
間 カフェオレ ミニクッキー×3枚 ビスコ×4個
夜 ごはん1膳 鮭のバジル風味ムニエル(ブロッコリー添え)
   卵と豆腐と椎茸のおつゆ ピーマンとベーコンのガーリック炒め
   キュウリ入りコールスローサラダ
間 いちご×3個 いよかん

>>129
私は油断するとドカっと食べてしまうから、仕方なく節制して体重調整してますわ。
いざ増えてからじゃ減らすの大変だし・・・ていうか多分減らないしw

131 :名無しの心子知らず:2007/02/28(水) 08:57:55 ID:JAJ016cB
26w+2キロ

朝 豚味噌おにぎり 

昼 野菜サンドイッチ コーンスープ フライドチキン

間 いちご二つ コーヒー牛乳(小パック)

夜 野菜うどん お赤飯(ひとくち)

検診日の後だったから、フライドチキンを食べました。美味しかった・・・。
コーヒー牛乳も凄く久しぶり。
また、引き締めて頑張らなきゃorz

132 :名無しの心子知らず:2007/02/28(水) 14:48:55 ID:Aj5yhyS0
29w+3キロ

朝 牛乳
昼 ファミレスで牡蠣の野菜炒め ライス
夜 ご飯半膳 レバー 砂肝 ほうれん草のおひたし 豆腐の味噌汁

本日の検診で鉄欠乏性貧血と診断され、鉄剤を処方された。もともと貧血
もちだったけど、前期、中期の血液検査では大丈夫だっただけにショック
ガ大きいです。レバー食べたの小学校の給食以来だよ・・・

133 :名無しの心子知らず :2007/02/28(水) 16:20:01 ID:PjI23ebn
38w+5.6kg

朝:チョコチップスティックパン3本、カフェインレスのカフェオレ、ヨーグルト、リンゴ、鉄剤サプリ
昼:2色丼(タマゴ、牛肉)、味噌汁(ダイコン、ネギ)
間:乳酸菌飲料
夜:十六雑穀米、味噌汁(豆腐、アゲ、ネギ)、アジの開き、ホウレンソウのお浸し、カボチャと豆の煮物の予定

ケーキバイキング行きたい…。



134 :名無しの心子知らず:2007/02/28(水) 18:25:58 ID:H8mHJ19i
26w +4kg
 
朝:低脂肪乳、ハヤシライス少し、ダノンビオ。
昼:梅おにぎり、唐揚げ、ゴボウサラダ、ポテトサラダ、メロンパン。
夜:小ライス、松尾ジンギスカン(モヤシ、ニンジン、ピーマン、カボチャ)、
  サラダ(レタス、キューリ、トマト、鰹節、豆腐)、白桃ゼリー。
 
朝:無し。
昼:白米+玄米、納豆(ネギ、卵黄、海苔の佃煮)、
  サラダ(レタス、キューリ、トマト)、ダノンビオ。
間:低脂肪乳、バナナ。
夜:ペンネ、ハヤシのルー、サラダ(ダイコン、ミズナ)。

135 :名無しの心子知らず:2007/02/28(水) 20:12:08 ID:JAJ016cB
26w +2s

朝 サンドイッチ コーンスープ いちご2つ

昼 カレーライス サラダ トマトジュース

間 ティラミス

夜 八宝菜 高野豆腐のふくめ煮 もずくときゅうり お味噌汁

136 :名無しの心子知らず:2007/02/28(水) 20:22:20 ID:dF41if1o
31w +4kg

朝:プレーンヨーグルト ドライプルーン
昼:昨夜の残りの豚挽き肉野菜炒め(人参・椎茸・白菜・絹さや)ご飯1膳
間:ミルクティー、ヤクルト
夜:五目ひじき、酢の物(キクラゲ・人参・切り干し大根・ワカメ・ゴマ)
  海老ニラ餃子、味噌汁(大根・豆腐・長ネギ・ワカメ)、卵入り納豆1/2
  ご飯1膳
大量に作っておいた酢の物がとうとうなくなった。次は何の酢の物にしようかなあ。
同じく、大量に作っておいた小分け冷凍の五目ひじきはまだまだある
味噌汁も昨夜のがあったし、今日はご飯炊いただけだ


137 :名無しの心子知らず:2007/02/28(水) 21:13:23 ID:zOpjkzOz
13w +0.5s

朝:レーズンパン1ヶ、リンゴ、キウイ、プロセスチーズ1ヶ、
  マンゴーヨーグルト、ホットミルク(鉄分&カルシウム強化)

間:大福1ヶ、ナッツとドライフルーツ少々

昼:シューマイ、ちくわ、小松菜のおひたし、
  ひじきの煮物、ごはん、梅干し

間:クッキー2枚、うなぎパイ1枚、卵スープ

夜:サンマの開き、大根おろし、サラダ(水菜、トマト、桜エビ)、
  豚汁(豚肉、里芋、レンコン、ゴボウ、タケノコ、
  マイタケ、ニンジン、ネギ、ニラ)、ご飯

138 :名無しの心子知らず:2007/02/28(水) 21:52:30 ID:HLQC8SkC
37w +8`
朝 ダブルソフト1枚、目玉焼き
昼 つくね丼、茹でキャベツ、味噌汁(豆腐、油あげ)
間 ヨーグルト、チョコ2粒、せんべい1枚
夜 カレー、ヨーグルト(レーズン入り)

食べても食べてもお腹一杯にならない・・・・。

139 :名無しの心子知らず:2007/02/28(水) 21:59:38 ID:NlSzBzOn
>>138つチュッパチャプス

20w+1.2kg

朝:寝てた
昼:クリームシチュー・トースト・コーヒー
夜:牡蠣おこ・たこ焼き・刺身盛り・冷奴・(ビール)
間:アップルティー・ミロ・MIXナッツ・アイス

ガス抜きのためのビール。。
旨いよ。旨すぎるよ。早く好きなだけ呑んでいい時期にならないかなあ…

140 :名無しの心子知らず:2007/02/28(水) 22:11:12 ID:TP6k8qZ1
13w +3kg

朝:寝てた
昼:プレーンヨーグルト・バナナ一本
夕:わかめご飯一膳・水菜、きゅうり、トマトのサラダ
  もやしの酢の物
間:野菜ジュース・プロセスチーズ一個

13週ですでに3キロ増ってどうなんですか?
つわりはなかったけどだからってバカ食いしてたわけでもないのに。

141 :名無しの心子知らず:2007/02/28(水) 22:16:24 ID:03CfBsGS
37W、+5kg

朝:リンゴ、キウイ、ヨーグルト、ホットケーキ2枚、牛乳

昼:バイキングにて・・
焼肉いっぱい、寿司(サーモンばっか)、ご飯一膳、から揚げ、トンカツ、焼きビーフン大盛2杯、ポテサラ、大根サラダ、チョコレートケーキ、モンブラン、白玉ぜんざい、ソフトクリーム、抹茶アイス、プリン、フルーツゼリー2個、カレーうどん、ジンジャーエール、果物いろいろ・・・

夜:納豆玉子ご飯、さっぽろ1番みそラーメン

間(っていうかさっき食べた):ワッフルクリーム、ハンバーガー、こんにゃくゼリー

今日は久しぶりにバイキングに行きました。
時間制限90分だけどこんなに常にパクパク食べれて時間が早く感じたのは初めてだ・・
臨月で子宮が下がってきて胃が楽になったせいか食べても食べても腹が減る!
明日の体重測定オソロシスW

142 :名無しの心子知らず:2007/03/01(木) 00:16:31 ID:f7ejG75s
22w +5s

朝 チーズトースト(4枚切)1枚、ポトフとカレー、ダノンビオブルーベリー

昼 チーズトースト1/2枚、カレー

夜 白米、高野豆腐の含め煮、きんぴらごぼう、さつまあげ

間食 ミルクチョコ1かけら、オールレーズン1枚、オレオ1枚

ああ、こんな時間にまたお腹へってきた…

143 :名無しの心子知らず:2007/03/01(木) 00:55:30 ID:VPMSl5Db
24w +?kg

朝 寝てた
昼 チーズトースト(8枚切)1枚、ピーナツバターパン1/2個、野菜サラダ(ゴマドレ)
  カフェインレスコーヒー、南部せんべい7枚(マーガリン)
間 さつまいもチョコチップマフィン1個、サイダー
夜 豚肉生姜焼き、サラダ、サーモンハラス、野菜炒め、青梗菜塩炒め、味噌汁
  五穀米
間 ヨーグルト、さつまいもプレーンマフィン

寝てばっかりなのに食べてばっかりで体重測定今日はやめました。


144 :名無しの心子知らず:2007/03/01(木) 09:50:33 ID:5f1z9/Hq
30w +5kg

朝 トースト(カマンベールチーズ&ブルーベリージャム) 牛乳 りんご1/4
間 きなこ大豆
昼 ピリ辛味噌雑炊(豚肉 椎茸 舞茸 ブロッコリー キャベツ チクワ 納豆 豆板醤)
   レタスとキュウリのサラダ・中華ドレ みかん
間 ビスコ×4個 ポテトチップス1/5袋
夜 ごはん1膳 豚肉の味噌漬け焼き(千切りキャベツ・粉吹き芋添え)
   エノキと舞茸と大葉の和え物 ほうれん草の白和え
間 アイスクリーム1/2

たまに1日家にいると、隙あらばおやつをつまみたくなって困る。

145 :名無しの心子知らず:2007/03/01(木) 14:09:11 ID:Mw9htKrc
33w+2.4kg
朝:ご飯、白菜と油揚げの味噌汁、梅干し、水菜の漬物、切干大根、ブルーベリーナタデココヨーグルト
昼:ご飯、レンコンの煮物、バナナ
夜:ご飯、白菜と油揚げの味噌汁、サバの缶詰め、ヨーグルトの予定

今夜は旦那がいない
夕飯に自制心がきくか不安・・・

146 :名無しの心子知らず:2007/03/01(木) 16:34:29 ID:ojgVOdcw
26w +4kg
 
朝:チョコ2粒。
昼:ハヤシライス(牛、タマネギ、シュンギク、インゲン、エノキ)、ダノンビオ。
間:低脂肪乳+シリアル、カップ蒸しパン、どんべぇ、バナナ。
夜:マーボー豆腐、餃子、茹でた白菜、もずく酢、
  味噌汁(ハクサイ、ニンジン、ネギ、ワカメ、高野豆腐)を少しづつ。
 
泣いたら腹が減って間食・・

147 :名無しの心子知らず :2007/03/01(木) 18:45:47 ID:IZ5BEgH+
38w+5.6kg

朝:チョコチップスティックパン3本、カフェインレスのカフェオレ、ヨーグルト、リンゴ、鉄剤サプリ
昼:青菜のおにぎり1個
間:乳酸菌飲料、カフェインレスのカフェオレ
夜:十六雑穀米、味噌汁(豆腐、ネギ、刻みアゲ)、牛肉の炒めもの、ブロッコリーとニンジンのホットサラダ

148 :名無しの心子知らず:2007/03/01(木) 18:58:41 ID:36+OHlAv
14w +2kg
朝 おかずパン・ダノンビオ
間 チロルチョコ・シゲキックス
昼 野沢菜スパゲッティ・サンドイッチ
間 チロルチョコ・ひなあられ・おせんべ・シゲキックス
夜 焼きそば

149 :名無しの心子知らず:2007/03/01(木) 19:53:55 ID:dj2PKgbE
20w+1.2kg

朝:寝てた
昼:クリームシチュー大盛り・トースト1枚・コーヒー
夜:粕汁・きのこの炊き込みご飯・辛子あえ・白和え・長いものわさび醤油・揚げびたし
間:ミロ(低脂肪乳)

クリームシチュー食べ過ぎて間食を抑えられた。
貧血でぶっ倒れそうになったのでミロは義務。

150 :名無しの心子知らず:2007/03/01(木) 20:20:20 ID:Ulii9AW6
27w +2kg

朝 16雑穀米 大根とワカメとじゃがいものお味噌汁 いちご2つ

昼 ホットサンド イタリアンサラダ トマトジュース

間 低カロリーヨーグルト

夜 ニラ玉(ニラ・豚肉・えのきだけ) ビーンズサラダ 大根とほうれん草のお味噌汁

151 :名無しの心子知らず:2007/03/02(金) 09:32:53 ID:Wo8HD5cs
30w +5kg

朝 わかめごはん1.5膳 納豆 野菜ジュース 紅茶(砂糖入り)
昼 ばら寿司 卵スープ りんご2切 いちご グレープフルーツ オレンジ
間 クッキー×5枚 紅茶(砂糖入り) チョコレート ベビースター少々
夜 和風スパゲティ(ホウレンソウ 椎茸 エノキ 舞茸 ベーコン)
   豆腐と卵とニラの中華スープ ツナとかぼちゃのサラダ
間 アイスクリーム1/2 とんがりコーンひと口 カルピスソーダひと口

このスレ住人は本当に優秀な人が多いなぁ。見習わねば。

152 :名無しの心子知らず:2007/03/02(金) 14:03:58 ID:0r+w0m0g
21w +1.5kg

昨日
【朝】
食パン1枚(ホームベーカリー)
ブロッコリーと卵白の炒めもの(鶏豚合挽き肉)
目玉焼き
キウイフルーツとプルーンのヨーグルトがけ

【昼】
エリンギとトマトのバジルソテー
さつまいものヨーグルトサラダ(ウインナー)
じゃがいものポタージュ

【間食】
抹茶のショートブレッド4本
牛乳100t

【夜】
大根と鶏肉の甘辛煮
小松菜と油揚げの煮びたし
けんちん汁(人参、里芋、豆腐、椎茸、大根、ごぼう)


153 :名無しの心子知らず:2007/03/02(金) 14:09:03 ID:h3nXILGT
21w +1.5kg

今日
【朝】
牛乳とたまごの食パン(ホームベーカリー)
チキチキボーン2本
目玉焼き
キウイフルーツとプルーンのヨーグルトがけ

【昼】
ナスのミートソースドリア風
(なす、豚挽き肉、玉葱、シュレッドチーズ、バジル)
けんちん汁(人参、里芋、豆腐、椎茸、大根、ごぼう)
↑合わなかったw

【間食】
抹茶のショートブレッド4本
カフェインレスコーヒー

【夜】
あさりと豚肉のトマト煮
(あさり、豚肉、ホールトマト缶、玉葱、しめじ、にんにく)
大根のサラダ梅肉ドレッシング(大根、青じそ、梅干)
南瓜のポタージュ(南瓜、人参、玉葱、牛乳)

もう晩御飯も作ったので食べるだけ。
最近DSの献立メニューにはまってますw

154 :名無しの心子知らず :2007/03/02(金) 14:53:30 ID:xUAW1Z8S
38w+5.6kg

朝:チョコチップスティックパン3本、カフェインレスのカフェオレ、ヨーグルト、リンゴ、鉄剤サプリ
昼:十六雑穀米、味噌汁(豆腐、ネギ、刻みアゲ)、牛肉の炒めもの←昨晩の残り物
間:乳酸菌飲料、のどあめ2粒
夜:キャベツたっぷりカレーライス、カボチャのミルク煮、ブロッコリーとニンジンのホットサラダの予定

155 :名無しの心子知らず:2007/03/02(金) 19:09:49 ID:BYPf8OWj
27w +4kg
 
朝:低脂肪乳、ホイップクリーム&メープルシロップ入りメロンパン、ダノンビオ。
昼:梅おにぎり、野菜炒め(タマネギ、ニンジン)、サラダ(レタス、キューリ、インゲン)。
間:Dポップ。
夜:おでん、酢のもの(モズク、キューリ、ジャコ、スリゴマ)。

156 :名無しの心子知らず:2007/03/02(金) 22:40:33 ID:4MJtgECd
20w+1.5kg

朝:寝てた
昼:パンケーキ2枚・コーヒー
夜:鰹のたたきサラダ仕立て・白和え・長いもの山葵和え・べったら・粕汁・たまごごはん
間:粕汁×3杯・アイス

粕汁祭りでムックミン!
体重増えたけどむくみのせいなのか喰いすぎなのか両方なのか…
明日は両親学級で早起きしなくちゃ。

157 :名無しの心子知らず:2007/03/02(金) 23:19:46 ID:fsCkIgCI
37W、+5kg

朝:鷄そぼろご飯、いり玉子、野菜のおみそ汁、ヨーグルト

昼:キンピラごぼう、おみそ汁(南瓜、大根、人参、葱、シメジ)、鮭 シラス 桜エビのふりかけご飯

間:天使のほっぺ(ケーキ)、ヤクルト2本、チョコたくさん

夜:豆腐入りハンバーグ、キンピラ、おみそ汁(昼の残り)、サラダ(キューリ キャベツ トマト)、コロッケ半分
、メイトーなめらかプリン

正期産入ったら早く産みたくなるのはなぜ?

158 :名無しの心子知らず:2007/03/03(土) 06:26:18 ID:wODfgn26
13週 +0,5`

―朝―
バタートースト、ダノンビオ、オレンジジュース

―昼―
キャベツ山盛り入れた味噌ラーメン、乳酸菌飲料

―間―
ココア2杯、抹茶蒸しケーキ

―夜―
牛肉ともやしの味噌炒め、ロールキャベツ、サラダ、紅芋のスープ

安静が解除になったら仕事に復帰したこともあって体重が落ち着いた。



159 :名無しの心子知らず:2007/03/03(土) 12:04:35 ID:rDgeLC+e
33w +4s

朝 チーズトースト1枚、カフェオレ(ノンカフェイン)、パイナップルとバナナのヨーグルトかけ

(ここからは予定)
昼 豚骨ラーメン(白菜、豚肉、茸を炒めたのをトッピング)、ピリ辛筍、葱
夜 あいなめの煮付け、蕪の柚子なます、海老茶碗蒸し、ちらし寿司、蛤の吸い物
   抹茶豆腐に小倉餡ソースをかけたの

160 :名無しの心子知らず:2007/03/03(土) 14:47:42 ID:0jVs8i1g
35w2d +9kg
朝 納豆 食パン1枚 レモンティー
昼 マックでてりやきバーガー ポテト コーラ
夜 牛肉のおにぎり 納豆 ツナサラダ少し
間食 チョコロール1個 アロエとナタデココのデザート コアラのマーチいちご味
暴飲暴食。もう投げやりになってきた。30w過ぎてから確実に3kgは太ってしまいました…。皆さん偉いですね

161 :名無しの心子知らず :2007/03/03(土) 16:30:31 ID:DsZ+LfRo
38w+5kg

朝:チョコチップスティックパン3本、カフェインレスのカフェオレ、ヨーグルト、リンゴ、鉄剤サプリ
昼:キャベツたっぷりカレーライス
間:乳酸菌飲料
夜:チラシ寿司、ナスのお吸い物、ホウレンソウの胡麻和えの予定

内診したら便秘解消されて体重が減った…。

162 :名無しの心子知らず:2007/03/03(土) 17:06:40 ID:VEvex1ht
36週+8kg

朝:チョコチップメロンパン、目玉焼き、ウインナー、コーヒー
昼:焼きうどん、ご飯1膳、唐揚げ串1本、バナナ
間食:アイスの実(ラテスタイル)、塩せんべい3枚、桜餅
夜:味噌ラーメン、餃子5個、炒飯、春雨サラダ
夜食:するめ、バニラアイス

35週を過ぎたあたりから、体重管理どうでもよくなってきた…どんどん太っていくけど、食欲を抑える方が難しい…

163 :名無しの心子知らず:2007/03/03(土) 18:16:28 ID:CMaWjh82
20w+1.6kg

朝:寝てた
昼:ツナマヨチーズトースト1枚・コーヒー
夜:スパニッシュオムレツカポナータ添え・サラダ・かぼちゃサラダ・バゲットにオリーブオイル

じわじわ増えてる〜

164 :名無しの心子知らず:2007/03/03(土) 20:19:38 ID:qvdBo9M3
37W、+5kg

朝:ダブルソフト(バター&ブルーベリージャム)、ヨーグルト、キウイ

昼:五目炒飯

間:天使のほっぺ、ヤクルト2本、アイスパナップ

夜:冷しゃぶ(キャベツ、キュウリ、トマト、新タマネギ、豚)、エビチリ、ご飯


今日もおいしくご飯を頂きました。
私の産院では入院したら懐石料理やフルコースのディナーが食べられるんですが今から楽しみ!


165 :名無しの心子知らず:2007/03/04(日) 00:10:27 ID:MSt5Gm2C
13w +0s

朝:フレンチトースト、ソーセージ1本、コールスローサラダ、トマト
  キウイ、リンゴ、クルミ

昼:きつねそば(青梗菜、エリンギ、ネギ、鶏肉)、ヨーグルト、
  ドライプルーン3粒

夜:生ハムとトマトとモッツァレラチーズのサラダ、
  なんとか豆のポタージュ、パニーニ、ホタテと菜の花のスパゲティ、
  金目鯛のグリル、和牛のステーキ、木イチゴのジェラート、
  生チョコケーキ、フルーツのシロップ煮、メープルプリン、
  カプチーノ

久々にイタリアンのフルコース。美味しかったけど、食べ過ぎて
気持ち悪くなった・・・。胃下垂だから子宮に圧迫されてるのかなあ?
あと今日はやたらと腰がだるいです。鬱血してるような・・・。
初期でもこんなことってありますか?

166 :名無しの心子知らず:2007/03/04(日) 00:52:11 ID:opSyQg+e
29w +3キロ

朝 白ご飯 納豆 豆腐とわかめの味噌汁 ミルクティ

昼 チャーハンと焼きそばの出来合い弁当 あぶりやきチキン

間食 ポテトチップス半分

夕 カレー(ごはんは小さいお椀半分程度) 野菜サラダ ポンデリング


今日は昼夜と間食が最悪な感じ。むねやけします

167 :名無しの心子知らず:2007/03/04(日) 20:34:41 ID:5lyeBIsm
21w6d +2.5kg
朝 白米 生タラコ(ウマー) マカロニツナサラダ ホットミロに青汁混ぜたもの
昼 オムライス 朝の残りのサラダ お茶
間食 ラングドシャ1枚
夕 温そうめん 鶏ささみのたらこチーズ焼 レタス
明日検診!そうめんをあと小茶碗1杯食べるかどうするか…。携帯からカキコ読みづらかったらごめんなさい。

168 :名無しの心子知らず:2007/03/04(日) 20:36:06 ID:UEXB9Awc
27w +4kg
 
朝:低脂肪乳、ダノンビオ。
昼:ちらし寿司(ゴマ、ジャコ、山菜いろいろ、エノキ、マイタケ、タマゴ、青ノリ)、
  味噌汁(ネギ、ミズナ、油揚げ)。
間:丸井にて桜餅、おやき(野沢菜)、試食いろいろ、
  クィクリーのタピオカミルクティー半分、カボチャアイス、たこやき5コ、おかき。
夜:ホワイトシチュー少し、サラダ(ミズナ、トマト)。

169 :名無しの心子知らず:2007/03/04(日) 22:01:46 ID:MSt5Gm2C
13W+0s
朝:五穀米の焼きおにぎり1ヶ、卵焼き(ニラ、桜エビ、ゴマ)、
  納豆、カブの浅漬け、味噌汁(ジャガイモ、ワカメ、ネギ)、リンゴ

昼:塩焼きそば(豚肉、青梗菜、ニラ、キャベツ)、ヨーグルト、
  ドライプルーン2ヶ

間:桜餅1ヶ、草餅1ヶ、海老せんべい1枚

夜:散らし寿司(散らし寿司の素、菜の花、穴子、薄焼き卵)、
  鶏の唐揚げ、大根サラダ、ハマグリの潮汁(三つ葉)

1日遅れの雛祭りメニュー。
それにしても、体重増えないのになんで下腹が出ていくんだろう・・・。

170 :名無しの心子知らず:2007/03/04(日) 22:40:53 ID:eMnswLxu
30w +4.5kg

朝 さつまいもパン1/2 ベーコンチーズパン1/2
   ミニウインナパン1/2 カフェオレ(砂糖入り)
昼 モダン焼き(そば キャベツ 豚肉 もやし 卵) イカ焼きそば
間 紅茶(砂糖入り) チーズデニッシュ1/2 カステラ1切
夜 ごはん1.5膳 エビフライ4尾(タルタルソース添)
   千切りキャベツ ブロッコリー 大根とキュウリの浅漬け いよかん

パン祭り実施中・・・まずい、明日の分までたんまりと買ってしまった。

171 :名無しの心子知らず:2007/03/04(日) 23:33:17 ID:ElD4Rq+6
>>169
そりゃ子宮が大きくなってるからさ。

26w +5kg

朝 寝てた
昼 食パン6枚切り2枚(バター・ジャム)、ミネストローネ、目玉焼き1個分
間 道明寺桜餅1個 チョコカスタードパイ半分
夜 茄子と豚肉の味噌炒め(豚バラ・茄子・ピーマン・玉ネギ)
間 バナナヨーグルト

ここの奥様達は優秀なんで自戒の為に書き込み・・・。

172 :名無しの心子知らず:2007/03/05(月) 00:43:25 ID:dRWx7sdd
30w -5kg

朝 ごはん100g 納豆45g ゆでブロッコリー40g(1/2マヨネーズ3g)
   野菜炒め(キャベツ30g+玉ねぎ20g+にんじん10g ケチャップ3g)
間 食パン6枚切り 半枚 低脂肪牛乳160ml りんご 1/4個
昼 ごはん100g ニラ玉(ニラ60g+卵1個)  ゆでもやし20g+キュウリ20g(レモン汁)
間 おむすび80g(海苔だけ味付けなし) 無糖ヨーグルト140g りんご 1/4個
夜 ごはん100g メカジキ60g+大根おろし40g(ポン酢5g) カボチャ煮付け20g
   きんぴらごぼう(ごぼう35g+にんじん15g+エノキ茸)
間 ゆでさつまいも100g 低脂肪牛乳160ml キウイ1個

前半はつわりでげっそり、後半からいきなり妊娠糖尿病でインスリン注射しながらの6分食。
食べ物を量りながら食べるのにも慣れたよorz
パンや麺類は塩分があるからごはんばっかり。ウインナーや練り物も塩分多いから×。
いろいろ食べたいけど、食べて良い量を量ってみると少なくて凹むわ。
赤ちゃんのためだと思えば頑張れるけど、自分だけの体だったらここまでやれないや。

173 :名無しの心子知らず:2007/03/05(月) 09:50:59 ID:zWUe62LH
30w +4.5kg

朝 トースト(マーガリン&ブルーベリージャム)
   ゴーダチーズ1切 牛乳 りんご
昼 巻き寿司4切 稲荷寿司2切 味噌汁(わかめ ねぎ)
間 プリン スポーツドリンク ベビースター少々
夜 巻き寿司3切 手羽先揚げ焼き:南蛮ソース
   根菜のコンソメスープ(ジャガイモ タマネギ 人参 ウインナー)
   野菜サラダ(水菜 ブロッコリー 大根 キュウリ)
間 いちご4個 フルーチェ3口

明日検診だ・・・まずい。2週間に2kg増はあかんだろう。

174 :名無しの心子知らず :2007/03/05(月) 11:32:31 ID:mD0gHqkF
38w+5kg

朝:チョコチップスティックパン3本、カフェインレスのカフェオレ、鉄剤サプリ
昼:牛丼
間:クランベリージュース、ホワイトチョコinイチゴ6粒
夜:チラシ寿司、味噌汁(トウフ、刻みアゲ、ネギ)、カボチャのサラダ、ブロッコリーとニンジンのホットサラダ

もうすぐここも卒業か…。

175 :名無しの心子知らず:2007/03/05(月) 15:13:25 ID:BUSY9iKm
34w +4.2s

朝 チーズトースト1枚、バナナヨーグルト、鉄分とカルシウム強化牛乳1杯
間 ビオママ(グレープフルーツ味)、一口チョコレート3つ、苺1個
昼 照焼きチキン(千切りキャベツ+マスタードマヨ)のサンドイッチ、鉄剤サプリ、麦茶
夜 野菜たっぷりのチヂミ、切干大根の煮物、豚汁(予定)

176 :名無しの心子知らず:2007/03/05(月) 15:23:01 ID:zF/6uaqf
39w +11`
朝 ジャムパン 玉子焼き プレーンヨーグルト

昼 ごはん ちくわの天ぷら たらこ

夜 ビビンバ 玉子スープ

予定日まであと5日、早くここから卒業したいよ〜!

177 :名無しの心子知らず:2007/03/05(月) 16:50:43 ID:Az1hI8r9
13w+1.5`
朝 6枚切りトースト1枚、ベーコンと目玉焼き、フルーツジュース
  フルーツヨーグルト(リンゴ1/4、グレープフルーツ1/4、バナナ1/4)

昼 手製の弁当(ご飯、レンコンのキンピラ、サツマイモの甘辛煮、
  コーンクリームコロッケ、ふりかけ)

夜 レンコンのキンピラ、サツマイモの甘辛煮、冷奴(1/4)、豆腐の味噌汁
  ご飯(予定)

昨日大量に作ったキンピラとサツマイモの煮物で明日の夜まで作らないで済みそう
繊維質いっぱい取るから、ちゃんと出る物も出て欲しい・・・。

178 :名無しの心子知らず:2007/03/05(月) 18:20:29 ID:0M8/DUZ0
27w +5kg
 
朝:低脂肪乳、ダノンビオ。
昼:サルサバーガー、フライドポテト、オニオンリング一口、クラムチャウダー、パン。
間:やきそば半分、たこやき4コ、ずんだもち少し。
夜:バナナ。

179 :名無しの心子知らず:2007/03/05(月) 18:52:42 ID:zUwrKgTQ
21w +1.5kg

朝:寝てた
昼:バター海苔チーズトースト・ホットミロ
夜:タラの粕漬け・サイコロ長いもの納豆和え・ひじき煮・粕汁・ごはん
間:アイス・おかき・豆腐サラダ大盛り

「数百グラムを気にするな」と言われても、
ここ数日じわじわ増え続け1.5kg増だよ。

まあ確実にここの住人より食べてるのだけど…
私も30w過ぎても+5kgくらいでいきたいなあ。

180 :名無しの心子知らず:2007/03/05(月) 20:04:25 ID:FXm32zOC
14w -0.5kg
朝:五穀米の焼きおにぎり1ヶ、かぶの浅漬け、菜の花のからしあえ、
  味噌汁(じゃがいも、わかめ、ネギ)、牛乳(鉄分・カルシウム強化)
昼:豚ひき肉とバジルのトウガラシ炒め丼(半分)、
  タイ風屋台そば(半分)、
  サラダ(レタス、水菜、コーン、カボチャ、トマト、キュウリ)、
  スープ(卵、タマネギ)、グァバゼリー(少々)、
  チョコとバナナのケーキ(少々)
間:ソフトクリーム、塩餅?(少々)
夜:ハヤシライス、サラダ(オクラ、トマト、クリームチーズ)、みかん

>171
いやでもさー、その大きくなった子宮&中の人の分の体重は
どこから減ってるのかなー、とちょっと不思議で。
(あ、私は169っす)
それはさておき、私もここに来るとがんばろうって思うよ!

181 :名無しの心子知らず:2007/03/05(月) 23:16:01 ID:GF/HAjLj
30w +4.5kg

起きぬけ 野菜ジュース
朝 バタートースト ゴーダチーズ1切 牛乳 りんご2切
   根菜のコンソメスープ(ジャガイモ タマネギ 人参 ウインナー)
昼 自家製弁当
   (ごはん 甘味卵焼き 豚肉と椎茸とピーマン炒め 白身魚フライの紫蘇巻き
    黒豆と根菜の煮しめ ブロッコリーカレーマヨ和え プチトマト)
   りんご1切 キウイフルーツ1/2個 いよかん3切
間 ミニチョコクッキー3枚 ビスコ6個
夜 ごはん1膳 豚肉の生姜焼き 味噌汁(豆腐 エノキ 舞茸)
   水菜としらすのあっさり漬け かぼちゃとひじきの煮物
間 フルーチェ3口

182 :名無しの心子知らず:2007/03/06(火) 00:23:03 ID:kLV/kE9w
25w +3.3kg

朝 ちぎりパン、爽健美茶一杯
昼 【外食】オムライス、レモンティー
間 ごまたまご、野菜生活100、チーズ
夜 ひじき煮付、鮭ハラス、ほうれん草酢醤油、ネギ納豆、大根菜味噌汁
  いよかん1個、五穀米

30w過ぎて+5kg理想。適度に抑えて(ごまたまご2個を1個になど)頑張るぞ!

183 :名無しの心子知らず:2007/03/06(火) 13:21:54 ID:34o71Ywh
34w +4.8s

朝 蜂蜜トースト1枚、苺のヨーグルトかけ、カフェインレスコーヒー1杯
   ビオママ(グレープフルーツ味)、鉄剤サプリ
昼 小さめフランクフルト使ってホットドッグ、目玉焼き、野菜サラダ、麦茶
夜 寄せ鍋(鶏、牡蠣、タラの白子、カワハギ、茸類、白菜、水菜)の予定

夕食後のおやつに新発売の和風アイス買って来た。
でも鍋でお腹いっぱいになりそうな予感・・・。


184 :名無しの心子知らず:2007/03/06(火) 19:24:23 ID:63EEAo2R
21w+1.9kg

朝:寝てた
昼:パンケーキ・コーヒー
夜:豆腐ステーキ・焼き野菜(かぼちゃ・蓮根・おくら)・卯の花・ひじき煮・粕汁・ごはん
間:アイス一口・パイナップル・プチトマト

明日は検診。
間食が少なくて済んだのでよしとする。

185 :名無しの心子知らず:2007/03/06(火) 22:46:31 ID:ZkiXFcyV
14W +0kg

朝:ベーグルサンド半分(水菜、トマト、チーズ、ハム)、
  牛乳(鉄分・カルシウム強化)、野菜ジュース
間:おせんべい2枚、キットカット(小)1ヶ
昼:鶏の唐揚げ、菜の花のからし和え、かぶの浅漬け、
  じゃこの佃煮、五穀米のご飯、わかめふりかけ、梅干し
間:おせんべい2枚、クッキー1ヶ
夜:ハヤシライス、味噌汁(ニラ、ワカメ、ネギ、油揚げ)
間:芋ようかん(少々)

昨日作ったハヤシライス、あと3日分はありそう・・・。

186 :名無しの心子知らず:2007/03/06(火) 23:42:43 ID:kLV/kE9w
25w +4.2kg

朝 フルーツグラノーラ+牛乳
昼 サンドイッチ半斤(タマゴ・ポテトサラダ)、メンチカツサンド、カフェインレスコーヒー
夜 豚肉野菜炒め、豆腐サラダ、レンコンの金平、いよかん1個

健診でした。昨日の夜より体重が1kg増えててショック!注意受けました。→間食我慢した
逆子。私は体重増えてるのに赤さんは低体重だそうです(泣 ごめんね、赤さん・゚・(ノД`)・゚・

187 :名無しの心子知らず:2007/03/07(水) 09:42:01 ID:yNrSzIyg
32w +3

朝:手作りおから餅、コーヒー

昼:手作りおから蒸しパン、牛乳

夜:カレードリア、ポテトサラダ

間食:スイートポテト

おからメニューにしたら昨日は●4回、今朝から2回出た。
おからマンセー

188 :名無しの心子知らず:2007/03/07(水) 09:50:59 ID:4y+4AVjq
30w +5.5kg

朝 野菜ジュース フルーツグラノーラ&チョコパフィ 牛乳
昼 マック:ソーセージエグマフィン ハッシュポテト アイスカフェオレ
間 焼きそばパン 野菜ジュース
夜 ごはん1膳 牛肉とえのきとごぼうの柳川風煮 ニラ豆腐サラダ
   大根と舞茸と椎茸とわかめの味噌汁 キャベツと人参としらすの胡麻酢和え
間 いちごヨーグルト1/2

>>186
ナカーマ(*´・ω・)人(・ω・`*)
わたしも前日より1kg増えてた上、逆子直ってなかったよoQz
検診後は半ヤケでマック行ってしまったけど、明日からちゃんと食事制限せねば。

189 :名無しの心子知らず:2007/03/07(水) 15:53:54 ID:cNPMowpJ
22w +1.5kg

【朝】
ホットサンド(卵、ベーコン、サラダ菜、トマト、マヨネーズ)
カフェオレ(カフェインレス)
フルーツヨーグルト(苺、プルーン)

【昼】
辛みそラーメン
(豚鶏合挽き肉、もやし、玉葱)

【間食】
さくらもち1個、雪見だいふく1個

【夜】
サーロインステーキ和風ソースがけ
(大根おろし、にんにく、青じそ、サラダ菜)
ブイヤベース風スープ
(えび、あさり、人参、玉葱、じゃが芋、にんにく)
ご飯

どう考えてもカロリーオーバー。

190 :名無しの心子知らず:2007/03/07(水) 15:59:40 ID:cNPMowpJ
22w +1.5kg
【朝】
食パン1枚(チョコクリーム)
スクランブルエッグ(納豆、チーズ、小松菜)
フルーツヨーグルト(苺、プルーン)
低脂肪乳 

【昼】
ブロッコリーと桜えびの煮びたしの卵とじ
ブイヤベース風リゾット
(えび、あさり、人参、じゃが芋、玉葱、にんにく、粉チーズ)

【間食】
カフェオレ(カフェインレスと半々)
抹茶のショートブレッド3本

【夜】予定
れんこんと豚肉のオイスターソース炒め
(れんこん、豚肉、長ネギ、生姜)
ほうれん草の白和え(ほうれん草、豆腐、すりごま)
油揚げと野菜っぷり味噌汁
(油揚げ、ごぼう、しめじ、もやし、豆腐、大根の葉)


191 :名無しの心子知らず:2007/03/07(水) 18:43:07 ID:Ef0l0ghf
27w +5kg
 
朝:低脂肪乳、白米+玄米、納豆、ひじき煮、レタス、インゲン、ピーマン、ニンジン、ダノンビオ。
昼:オランダせんべい、ペンネ(ホワイトソース、ニンニク、バジル、タマネギ、ニンジン、イモ、ホウレンソウ、鶏ムネ)。
夜:豚、野菜炒め(ニンジン、モヤシ、シュンギク)、味噌汁(ニンジン、タマネギ、ネギ、イモ、高野豆腐)。

192 :名無しの心子知らず:2007/03/07(水) 20:23:32 ID:xBiOgWEi
38W、+5.2kg

朝:雑炊(玉子、ご飯、シメジ、人参、白菜、水菜)

昼:ロイヤルハットのピザ(マルゲリータ&餅ピザ)、スティックチキン、コーラ

間:MOWのアイス、チョコ、

夜:ハンバーグ(鷄肉、豆腐、生姜、玉葱、人参)、目玉焼き、サラダ(キャベツ、トマト、キュウリ)、味噌汁(南瓜、大根、ねぎ、シメジ)、冷凍ブルーベリー&ヨーグルト

陣痛さん早く来ないかなぁ〜

193 :名無しの心子知らず:2007/03/07(水) 23:30:49 ID:qWRUkpQf
14W +0.5s
朝:ベーグルサンド半分(水菜、トマト、ハム、クリームチーズ)
  プロセスチーズ1ヶ、リンゴ、牛乳
間:おせんべい1枚、チョコレート1ヶ
昼:カレーライス、らっきょう、スープ、冷や奴(ワカメ、キュウリ)、
  ひじきの煮物
間:チョコレート1ヶ、クッキー1枚、梅昆布、
  飲むヨーグルト
夜:鶏の唐揚げ、キムチ納豆、菜の花のからし和え、
  五穀米ごはん、味噌汁(ニラ、ワカメ、ネギ、油揚げ)


194 :名無しの心子知らず:2007/03/08(木) 09:24:00 ID:miKQg93U
31w +5.5kg

朝 野菜ジュース トースト(バター&ブルーベリージャム)
   ゴーダチーズ2切 牛乳 りんご2切 大判焼き2/3
昼 自家製弁当(ふりかけごはん 茹で卵マヨ乗せ焼き ブロッコリーのハム巻き
           ちくわの青じそチーズ詰め&キュウリ梅肉詰め きのこのマリネ
           牛肉とエノキとゴボウの煮物 プチトマト)
   りんご2切 キウイ1/2 いよかん3切
間 紅茶(砂糖入り) チョコかけミニクッキー×5枚
夜 外食: チーズバーグディッシュ シーフードサラダ
       チョコパフェ1/2 いちごパフェ1/2
間 カフェオレ

195 :名無しの心子知らず:2007/03/08(木) 09:40:33 ID:zejeOMp+
28w +3キロ

朝 パンプキンベーグル お味噌汁(豆腐・わかめ・うす揚げ) ヨーグルト(無糖にキウイ・イチゴ)

昼 中華丼

間 ラズベリーチーズ菓子 クラッカー二枚

夜 ほか弁(焼肉弁当(おかずのみ) ねばねばサラダ(大根・オクラ・メカブ・ひじき) 豚汁

あー。なんか、体の調子がいまひとつ。
続けていたお散歩もあまり出来ないし・・。
八ヶ月、急激に体が重くなってきたような気がする・・・気のせい?

196 :名無しの心子知らず:2007/03/08(木) 11:11:30 ID:n70CoBBp
22w +1.5kg

【朝】
バナナ入ホットケーキ(卵、牛乳、バナナ)
南瓜のポタージュ(南瓜、人参、玉葱、牛乳)
チキンナゲット2個
フルーツヨーグルト(苺、キウイ、プレーンヨーグルト)

【昼】
れんこんと豚肉のオイスターソース炒め丼
(れんこん、豚肉、生姜、長ネギ、ご飯)
ほうれん草の白和え
ブロッコリーと桜えびの煮びたし卵とじ
油揚げと野菜たっぷり味噌汁
(油揚げ、ごぼう、もやし、しめじ、大根の葉、豆腐)

【間食】
抹茶のショートブレッド3本
カフェオレ(カフェインレス)

【夜】
塩鮭のマヨネーズ焼き(鮭、マヨ、パセリ)
さつまいものサラダ(さつま芋、プレーンヨーグルト、レーズン)
カットトマト
あさりのミルクスープ(あさり、玉葱、牛乳)

ご飯食べると胃からぽっこり出てしばらく苦しくて動けなくなる。
(おっぱいと胃の間に線がつくくらい)
そんなに量は食べてないのに…・゚・(つД`)・゚・  

197 :名無しの心子知らず:2007/03/08(木) 13:31:59 ID:AYir8fLO
20w -3kg

朝 丸パンサンド(チーズ・ハム・大根)・デカフェオレ
昼 カレーマルシェ・ご飯・水
間食 いちご大福・ダノンBIO・加賀棒茶
夜 まぐろ刺身・豆腐シューマイ・中華コーンスープ・もやし炒め・ご飯
間食 いちご6粒

つわりが終わったけど食べられなかった時期の反動か
料理が億劫になってしまった
以前は料理好きだったのにな
特に昼は何を食べたらいいのかわからない
作るのもめんどくさいからインスタントに頼る日々
これじゃいけないよね・・・ 

198 :名無しの心子知らず:2007/03/08(木) 21:03:02 ID:PnTBY8VA
21w+2.2kg

朝:寝てた
昼:ちらし寿司・粕汁・いちご
夜:海老グラタン・コールスロー・パイナップルとバナナ
間:バナナ・卯の花・ひじき煮

体重が1日300gくらいずつ増えてる。
こんなはずじゃなかったのに・・・(30wまでに3kg脳内予定だった)

199 :名無しの心子知らず:2007/03/09(金) 10:05:37 ID:OJ1+HGK+
31w +5.5kg

起きぬけ スポーツドリンク
朝 トースト(バター&ブルーベリージャム) ゴーダチーズ2切
   牛乳 りんご2切 わかめごはん0.5膳
昼 自家製弁当(卵そぼろ載せごはん ウインナー炒め
           ちくわの青じそチーズ焼き ピーマンとナスのじゃこ炒め
           ブロッコリーのおかかマヨ和え ミニハンバーグ プチトマト)
   りんご3切 キウイ1/2
間 クッキー1枚 ビスコ2個
夜 ごはん1膳弱 鮭ときのこのホイル焼き(鮭 椎茸 舞茸 エノキ)
   ツナじゃが(ツナ ジャガイモ 人参 タマネギ) 豆腐となすとちくわの味噌汁
   和風サラダ(キャベツ 青ジソ キュウリ 刻み柴漬け)
間 ヤクルト

胃が中の人に押されて、食欲が少しおさまった気ガス
このままドカ食いをやめられるよう、切に願うよ…

200 :名無しの心子知らず:2007/03/09(金) 10:32:50 ID:rCSi9ojQ
34w +4.6キロ

朝 シュガートースト2枚、苺とバナナのヨーグルトかけ、カフェインレスコーヒー1杯
   鉄分とカルシウム強化牛乳1杯
昼 手作り弁当(白身魚のタルタルソ−スフライ、蕨と油揚げの煮物
   人参のタラコ炒め、ウィンナー、卵焼き、海老と玉葱のケチャップ炒め
   ご飯に梅干とたくあん2切れ)
夜 炭火焼きのお店に夫と二人でデートの予定

お弁当持ってこれから検診です。行って来ます!

201 :名無しの心子知らず:2007/03/09(金) 15:14:06 ID:sEUpWiGK
28w +2キロ

朝 セサミベーグル サラダ(トマト・キューリ・ハム)グレープフルーツ ヨーグルト

昼 ホットサンド(チーズ・ソーセージ・ささみ)コーンスープ

間 クラッカー1枚 抹茶ぷりん

夜 ブリのホイル蒸し (きのこ類・玉ねぎ) 生春巻き(二本 海老・ささみ)
つわのキンピラ卵とじ お味噌汁(ホーレン草・豆腐・うすあげ)

202 :名無しの心子知らず:2007/03/09(金) 19:53:21 ID:CNEG/LcM
23w +6s

朝 うにクリームパスタ、キャベツと水菜のサラダ

昼 マックでトマトグリルチキンサンド(サイドメニューは我慢)

夜 ミックスベジタブルとハムのクリームパスタ、キャベツと水菜のサラダ、フルーツトマト

間食  チョコラングドシャ6枚、チョコチップクッキー2枚


やばい、やばい、やばい。やたらカロリーあるものばかり食べたくなる…orz
夜のクリームパスタは無脂肪乳を使ってオイルは使わずに脂質は押さえたけど…

203 :名無しの心子知らず:2007/03/09(金) 21:29:21 ID:GKHsmYcm
21w+2kg

朝:寝てた
昼:パンケーキ・コーヒー
夜:ほうれん草のポテトグラタン・ツナコーンコールスロー
間:アイス・焼き厚揚げの薬味のせ

食欲を物欲に変えてお買い物いーっぱいしてきた♪
100円ショップもたまに行くと楽しいし、色々買っちゃう。
100円ショップのおかげで浪費も少なく抑えられた。
食前のサラダのように、買い物前の100円ショップオススメ!

204 :名無しの心子知らず:2007/03/09(金) 21:43:19 ID:XfyVvg0r
25w +4.5kg

朝 くるみパン
昼 【マック】エビフィレオ、ポテトM全部、ブレンドコーヒーM半分
間 辛い野菜コンソメスープ
夜 納豆、豚肉・ピーマンのにんにく醤油炒め、サラダ(レタス、ミニトマト)
  具沢山(9種類)の豚汁、玉子焼き(しらす、ほうれん草)、五穀米、八朔

昼前から外出しると、必ず外食。(心理→栄養を取らないと!)
・・・夜、暴食。100円ショップ、私も行ったんだけどなぁ〜。明日からマジ頑張る(`・ゝ・´)

205 :名無しの心子知らず:2007/03/10(土) 07:33:20 ID:rKWmtr30
15w +1s
【朝】
喉が痛い&気分が悪くて食べられず。
【昼】
病院で寝ていて食べず、帰りにレモン系の飲み物1P。
【病院から帰宅して】
ホットミルク+青汁+オリゴ糖
【夜】
サラダ(コーン・水菜・ハム) 、小さいおにぎり一個、紫の野菜ジュース

だけなのに・・・何故に今日一日で1sも増えてるの?
今朝はお粥を食べたいが支度できるだろうか・・・シンドイ


206 :名無しの心子知らず:2007/03/10(土) 08:12:16 ID:Yn3Yv2rt
28w +5kg
 
朝:無し。
昼:白米+玄米、納豆、魚、肉じゃが、大根の漬物、
  味噌汁(ネギ、ホウレンソウ、エノキ、油揚げ)、ダノンビオ。
間:半熟ハムエッグパイ、カボチャマフィン、アップルパイ、カフェオレ2杯。
夜:うどん(ネギ、ニンジン、ゴボウ、シュンギク、エノキ、鶏、油揚げ)、カステラ2切れ。

207 :名無しの心子知らず:2007/03/10(土) 09:24:22 ID:uJ69QNFH
31w +5kg

朝 スポーツドリンク ごはん1膳 納豆 ヨーグルト
間 りんご100%ジュース
昼 自家製弁当(梅わかめ混ぜごはん 青じそチーズ海苔卵焼き
           ウインナーケチャ醤油味炒め 焼きナスおかか和え
           ブロッコリーのもろみ和え ツナとジャガイモと人参の煮物)
   プチトマト りんご3切 いよかん3切
間 ミニクッキー×3枚 チョコ1欠片 紅茶(砂糖入り) ビスコ1個
夜 ごはん1膳 鶏もも肉の照り焼き 水菜と大根と玉ねぎとハムのスープ
   ほうれん草と刻みチーズ青じそドレ和え
間 ストロベリーアイスクリーム1/2

外食三昧の日々、ようやくカロリーセーブメニューで過ごせた。
0.5kg減っただけだが良しとしようw

208 :名無しの心子知らず:2007/03/10(土) 21:55:38 ID:2/lFyaVC
21w+1.6kg

朝:寝てた
昼:パンケーキ・コーヒー
夜:味玉・めんま・醤油つけそば
間:スイカ・苺・パイナップル・メロン・おかき・ハッピーターン

間食散々したのに(スイカウマー!まだ半分残ってる♪ )
夜はつけ麺屋でガッツリ喰った。スープ割りまでした。
でも美味しかったからいいか。
毎日パンケーキだったけど美味しそうなバタールを買ってきたので
明日のブランチは久々のパン!

209 :名無しの心子知らず:2007/03/11(日) 00:29:08 ID:Fhw1SOdd
14w−0.5kg

朝:パンケーキ、小松菜のソテー(ブナシメジ、ソーセージ、コーン)、
  イチゴ
昼:お好み焼き(豚肉、キャベツ、ニラ、卵)
間:チョコレート2粒、海老せんべい1枚
夜:焼きハヤシライス、大根のナムル、味噌汁(マイタケ、三つ葉、ネギ)

残り物のハヤシライスを使って焼きカレー
ならぬ焼きハヤシライスに挑戦。
うーーーーん、やっぱりカレーのほうが合うな・・・。


210 :名無しの心子知らず:2007/03/11(日) 15:28:07 ID:zJ6ZvygF
16週 −2s

朝:桜えびとじゃこ混ぜご飯1.5膳、サラダ(ハム・カニカマ・レタス)、牛乳コップ1杯、青汁

昼:バタートースト1枚、野菜ジュース

間:夕食のおでんをつまみ食い(大根・こんにゃく・ちくわ・ごぼ天)、牛乳1杯

夜:おでん(牛すじ・大根・こんにゃく・卵・練り物数種類)の予定

味見のつもりでつまみ食いしすぎたぁ〜お腹がいっぱい。
ここんとこずっと子どもと二人で晩ご飯なんだけど、
今日は早く帰ってくるかな?

211 :名無しの心子知らず:2007/03/11(日) 19:58:57 ID:TzQhm5RU
21w+1.4kg

朝:寝てた
昼:バタール(オリーブオイル添え)・バナナヨーグルト・コーヒー
夜:グリル色々(厚揚げ・オクラ・かぼちゃ・蓮根)・とう菜の炒め物・にらの味噌汁・ごはん
間:おかき・納豆・スイカ

明日はたくさん食べそうだから、今日セーブ。
野菜は炒めずにオイルをふりかけオーブンで焼いた。

212 :名無しの心子知らず:2007/03/12(月) 08:32:57 ID:AneD00IN
28w +5kg
 
朝:無し。
昼:チキンソテー、チャーハン(ニンニク、ホウレンソウ、タマゴ)、レタス、
  肉じゃが(豚、イモ、タマネギ、ニンジン、インゲン、ツキコンニャク)
  味噌汁(ネギ、ミズナ、ワカメ、アブラアゲ)、漬物、全部 少しづつ。
夜:ビュッフェにてサラダを中心に小2時間ほど。

213 :名無しの心子知らず:2007/03/12(月) 20:30:09 ID:HYaXDWcv
23w +6`

朝 卵かけごはん、カップケーキ
昼 クリームパスタ、セロリと大根とツナの梅肉あえ
間食 ダノンビオ、カスタードまんじゅう1個、アルフォート1枚
夜 大根入り粥、豆腐とほうれん草のなんちゃってグラタン、昼の梅肉あえ 



214 :名無しの心子知らず:2007/03/12(月) 23:12:34 ID:YSZryf57
22w+1kg

朝:寝てた
昼:フレンチトースト・イチゴ・コーヒー
夜:ぶり大根・野菜の焼き浸し・菜の花の辛し和え・イカの和え物・ひじき煮・マリネ・粕汁・ごはん
間:スイカ・おかき・アイス

この時間になってもお腹減らない…
せっかく体重減ったのになあ。
でも美味しかったからいっか。

215 :名無しの心子知らず:2007/03/12(月) 23:53:10 ID:BzKw8CQl
今日から32w 7s

朝:ブランフレーク、無脂肪牛乳、りんごジュース

昼:イカたっぷりのたらこスパゲティ、さやえんどう半袋

夜:ちりめんじゃこ入り焼き飯、プリン


甘いものが(゚Д゚)ウマーで我慢の限界だ。
早く産みたい…

216 :名無しの心子知らず:2007/03/13(火) 00:31:54 ID:vsVkAVzi
26w +3.5kg

朝 寝てた
昼 たらこスパ、カフェインレスコーヒー
間 八朔、黒豆せんべい1/2袋
夜 水餃子、きゅうり&ブロッコリー、味噌汁、五穀米、焼鯖1/4身
間 黒豆せんべい4枚

風邪引き。グロです。薬を飲まないので自力で治します。

217 :名無しの心子知らず:2007/03/13(火) 11:13:20 ID:0QjFujbE
31w +5kg

朝 野菜ジュース トースト
   カマンベールチーズ&ブルーベリージャム 牛乳
昼 キムチうどん(ウドン キムチ 大根 人参 椎茸 舞茸 チクワ ブロッコリーの茎)
   フルーチェ オレンジ
間 スポーツドリンク ビスコ
夜 ごはん1膳 ピーマンの肉詰め×3個 ポテトサラダ(ジャガイモ 人参 春雨)
   きのことわかめの中華スープ
間 いちご わらびもち

カロリーを控えたつもりが・・・おかしい、完全にオーバーしてるジャマイカ。

218 :名無しの心子知らず:2007/03/13(火) 18:14:23 ID:up8V1de9
28w +5kg
 
朝:焼きおにぎり、卯の花、ミートボール、野菜炒め(モヤシ、ニンジン、ピーマン)、ホッケ、バナナ。
昼:タイヌードル166kcal+ほうれん草+わかめ、チョコいっぱい。
間:わかめごはん1合・・・o
夜:豚汁(ネギ、ハクサイ、ニンジン、ゴボウ、コマツナ、サトイモ、マイタケ、高野豆腐)。

219 :名無しの心子知らず:2007/03/13(火) 19:01:37 ID:TgKWeUbb
22w1.4kg

朝:寝てた
昼:パンケーキ・コーヒー
夜:ほうれん草とポテトのグラタン・かぼちゃのサラダ・焼き厚揚げ
間:黒豆せんべい2枚

●次第で0.4kg変わるというのが分かったので明日に期待。

220 :名無しの心子知らず:2007/03/13(火) 19:04:35 ID:ICEtx/Pn
20W +4kg

朝 ピザトースト(ツナ・プチトマト・チーズ)、カフェオレ
昼 キムチチャーハン(卵・キムチ・じゃこ・玉葱)、そば茶
間 フランクフルト入りのパン、ゴマ大福、カフェオレ
夜 まぐろの漬け、蒟蒻ピリカラ炒め、トマトとキャベツ、味噌汁(薄揚・大根)
間 はるみ半分

間食がやめられナイ・・・。

221 :名無しの心子知らず:2007/03/14(水) 05:37:00 ID:xweRUMD6
16w +0.5s

牛乳200ml、野菜グラノーラ、中華スープ、りんご半分


たこ焼き、オレンジジュース、りんご半分

間食
名前失念(四角くて皮の中に芋のペーストが入ってるヤツ)、
鳴門金時ポテト(スイートポテト)、ホットレモン


米飯、納豆、小松菜とあげの煮びたし、煮物(すじ、たこ、大根、てんぷら)、いちご10個

間食にお土産の鳴門金時芋ものをいっぱい食べた〜アマ-&ウマ-でした。


222 :名無しの心子知らず:2007/03/14(水) 09:19:11 ID:rQrJ/vgD
31w +5kg

朝 野菜ジュース 牛乳 ヨーグルト1/2
   オープンサンド(トースト マーガリン ミニハンバーグ ポテトサラダ)
間 トロピカーナ:白葡萄ジュース
昼 自家製弁当(ふりかけごはん ゆで卵マヨ乗せ ハンバーグ
           ピーマンの肉詰め ポテトサラダ マカロニの醤油&バジル炒め
           椎茸と舞茸とじゃこの旨煮 プチトマト)
   りんご2切 いちご2個 はっさく2切
間 チョコレート5粒 ビスコ
夜 ごはん軽め1膳 カレイの煮付け なすと舞茸の味噌汁
  ほうれん草の胡麻和え 大根と人参のけんちん煮
間 ヤクルト 林檎&梅のミニゼリー

明日は旦那と母親学級だ。
昼は行列の出来るおそば屋に行く予定。今から楽しみ。

223 :名無しの心子知らず:2007/03/14(水) 18:21:15 ID:mW2Q2C1y
22w +1.4kg

朝:寝てた
昼:パンケーキ・コーヒー
夜:鮭の粕漬け・焼き茄子・えのき炒め・長いものわさび醤油・粕汁・ごはん
間:黒豆せんべい×2枚・りんご半分・納豆・バナナ

間食が多かったかな。
お腹が減ったからというより
無性に食べたかった。

224 :名無しの心子知らず:2007/03/14(水) 22:43:21 ID:aQ9/e3oW
14W+1キロ
朝 シャケフレーク 明太子ご はん 味噌汁(ナメコ、ワカメ 豆腐)からだ巡り茶
昼 エビフィレオ ポテトs アイスカフェオレ
夜 ぶり大根 椎茸と豚肉 とピーマンの味噌炒め
ご飯 味噌汁(ナメコ、ワカメ 豆腐)からだ巡り茶
間 バナナ1本 パフケーキ1個 イヨカン半分








225 :名無しの心子知らず:2007/03/15(木) 08:07:47 ID:+ijY77R+
28w +5kg
 
朝:白米+玄米、豚汁、バナナ。
昼:白米+玄米、卯の花、スープ(ネギ、ミズナ、ワカメ)。
間:クッキー。
夜:鶏チリ、茹で青梗菜、レタス、スープ(ネギ、タマゴ)、バームクーヘン。

226 :名無しの心子知らず:2007/03/15(木) 10:36:34 ID:Lj9cVAz/
16週−0,5`
朝:トースト5枚切り×2(バター,チョコクリーム),牛乳

昼:味噌ラーメン(卵,コーン,わかめ,もやし,胡麻),抹茶アイス

間:きんつば×2,ココア

夜:握り寿司(いくら×3,まぐろ,いか,うなぎ,海老,サーモン,とり貝)
納豆,サラダ(コーン,きゅうり)
りんご1/3コ

今朝:バターコーン(コーン1缶,ベーコン2枚),ココアアイス

227 :名無しの心子知らず:2007/03/15(木) 19:52:22 ID:mBjt+jZV
22w+1.6kg

朝:黒豆せんべい・コーヒー
昼:ちくわ蕎麦大盛り
夜:鰻・長いもの山葵和え・トマト・きゅうりの浅漬け・なめたけ・卵のお吸い物・ごはん
間:りんご・アイス

うんこ待機中。

228 :名無しの心子知らず:2007/03/16(金) 09:41:10 ID:0xQIUKg8
32w +5.5kg

朝 トースト(マーガリン&蜂蜜&ブルーベリージャム)
   牛乳 メープルシロップパイ1/2 紅茶(砂糖入り)
昼 自家製弁当(ふりかけごはん 甘味卵焼き ホウレンソウの胡麻和え
           豚肉とピーマンのオイスター炒め 青ジソのハムマヨ巻き
           ナスのケチャップチーズ焼き プチトマト)
   りんご3切 はっさく3切 クリームパン1/2
間 紅茶(砂糖入り) チョコレート
夜 ごはん軽く1膳 鶏胸肉の和風マヨ焼き にらと卵の炒め物
   味噌汁(タマネギ ジャガイモ チクワ) 和風サラダ(ゆでキャベツ 青ジソ 大根 豆腐)
間 ヤクルト

-----
朝 バタートースト 牛乳 ベーコンエッグ
昼 外食: 海老天わかめうどん
間 チョコバナナワッフル 豆乳アイス1/2 カフェラテ
夜 チャーハン(ごはん 豚コマ タマネギ ニンジン)
間 ヤクルト

栄養バランスがいい日と悪い日の、差が激しい食生活だな・・・

229 :名無しの心子知らず:2007/03/16(金) 13:50:09 ID:1tyYlVNH
今日から15W+0、8kg 2人目
朝: ご飯 ピーマンと豚肉の炒め イカの塩辛 ナメコと豆腐の味噌汁 ダノンビオ

昼: キャベツたっぷり醤油ラーメン( 卵入り、麺は半量)

夜: ご飯 茄子の味噌汁 ビントロ あじの刺身(1切) しそ昆布 餃子2個

間:玉こんの麺つゆ煮(10個) バナナ1本 ラムネ(少々)

230 :名無しの心子知らず:2007/03/16(金) 20:51:20 ID:1tyYlVNH
15W+0、8kg 2人目

朝: ご飯 茄子の味噌汁 しそ昆布 生卵とぶりの照り焼き(各、少々) オレンジジュース

昼: イカ、エビ入り明太子パスタ 高野豆腐の煮物茄子味噌汁 からだ巡茶

夜: ご飯、モツ煮、しそ昆布、 キャベツとウィンナと卵の炒め 高野豆腐の煮物 からだ巡茶

間: トマト2個 和菓子1個 寒天ゼリー1個


231 :名無しの心子知らず:2007/03/17(土) 01:20:34 ID:lqTo/AE7
26w +3.5kg

朝 寝てた
昼 カスタードパン、ジョア、八朔
間 鶏唐揚串1本
夜 ナス味噌汁、野菜サラダ、焼鮭(大根おろし)、冷奴
間 桃メロンパン1個

せっかく夕飯でご飯抜いたのに、夜中にメロンパンは×でしょう

232 :名無しの心子知らず:2007/03/17(土) 21:45:30 ID:Vy+8qABE
22w 1.4kg

朝:寝てた
昼:バナナヨーグルト・コールスロー・ブロッコリと卵のサラダ・コーヒー
夜:鰤の漬け焼き・長いもと納豆の和風オムレツ・きゅうりの浅漬け・春菊の黒胡麻和え・油揚げの味噌汁・ごはん・りんご半分
間:アイス・いちご・黒豆せんべい2枚

夕食後寝ちゃった。
明日体重増えてる悪寒。


233 :名無しの心子知らず:2007/03/17(土) 23:40:56 ID:Wy+ofIgW
32w +5.5kg

朝 ホットミルク
昼 ワンタン入り春雨スープ 鮭おにぎり わかめおにぎり
   りんご3切 いよかん3切 いちご
間 紅茶(砂糖入り) マンゴーヨーグルト クッキー3枚
夜 牡蠣炊き込みご飯2膳 大根と油揚げの味噌汁 水菜のおひたし
   牡蠣と根菜の土手煮 いちご
間 濃厚牛乳アイスバー 堅焼プリッツ1/2袋

何やら胃腸の調子がおかしい。それでもおちない食欲が問題なのか?

234 :名無しの心子知らず:2007/03/18(日) 09:05:05 ID:6mQXPa5t
23w 昨日の食事

朝・昼兼 トーストにコンデンスミルク塗り (昼まで寝てたので)
夜     鯖の塩焼き、ニラの卵とじ、ニンジンと小松菜と大根とわかめの味噌汁
       ネギとシメジと豚肉とモヤシのマヨネーズ炒め(前日の残り)、米

間食    珍豆(ピーナツ系)、板チョコ4欠片

21wの検診で体重増加傾向の注意を受けたので
2wで1キロ以内の増加に抑えるべく頑張り始めた。
板チョコ1枚食べずに欠片で止めた自分を褒めてやりたいw

235 :名無しの心子知らず:2007/03/18(日) 11:48:33 ID:2+tQJUt+
29w +3キロ

朝 食パン(六枚切り1枚) ミネストローネ ハムエッグ グレープフルーツ(半)

昼 鶏飯 茶碗蒸し 大根のフライ肉味噌ソース サラダ お吸い物 イチゴ アイス
(カフェの和食ご飯にて)

間 フライドポテト ポップコーン(映画館)バナナマフィン

夜 サラダ パイ包みスープ ベーコンとナス、チーズのトマトソーススパゲッティ
ティラミスケーキ

食べたなぁ・・・(遠い目)
久しぶりの旦那とのデートだから、ま、いいかorz 

236 :名無しの心子知らず:2007/03/18(日) 23:14:15 ID:6mQXPa5t
23w
朝 トースト×2枚 バターと練乳塗り
昼 たこやき
夜 久々の外食でチキンポロネーズ、ニンジンのグラッセ、サラダ

237 :名無しの心子知らず:2007/03/19(月) 00:32:55 ID:jGsMploh
19w +4kg 
朝 寝てた
昼 パスタin脂肪燃焼スープ
夜 ハンバーグ ドリア トマトとブロッコリーのサラダ ミニエビフライ
  パン オレンジジュースのセット
間 シュークリーム2個 りんご半分 コーヒー牛乳

 みんな結構食べてそうなのに、体重優秀だね。


238 :名無しの心子知らず:2007/03/19(月) 08:15:57 ID:iqjSKT+z
17w ±0
【昨日】
朝 トースト5枚切り2枚(チーズ&マヨネーズ&ケチャップ バター)
  コーンポタージュスープ(缶コーン 牛乳 生クリーム)
  りんご1/3コ

昼 たこ焼き とんぺい焼き(両方レンチン) ヨーグルト200g位 野菜ジュース200t位

夜 釜あげうどん1束 納豆 サラダ(粗びきソーセージ3本 レタス きゅうり コーン)
  りんご1/3コ いちご中粒12コ

炭水化物が多すぎで野菜が少なすぎだ・・・
毎日深夜や未明から目が覚めてなかなか眠れないから朝はすごくツラいんだけど
とにかく朝から起きて三食食べるのは基本にしてる・・・



239 :名無しの心子知らず:2007/03/19(月) 08:23:04 ID:8BFLNsLC
みんな太らないんだね…
私 19wで+6sだよ(´Д`)

240 :名無しの心子知らず:2007/03/19(月) 09:45:06 ID:wMCPTtav
16w +4k
朝 ビフィーネ、おにぎり1コ、リンゴ半分

昼 昨夜の余った麻婆豆腐で麻婆丼 カフェオレ

夜 外食 かけそば、出汁焼き玉子、揚げ出しそばがき

間 自家製ヨーグルト・カッテージチーズケーキ 一切れ イチゴ4粒 カフェオレ

二回連続で「体重注意!」のハンコを母子手帳に押された
食生活改善しなくちゃ…

241 :名無しの心子知らず:2007/03/19(月) 09:59:07 ID:YM8RCXqt
32w +5.5kg

<土曜>
朝 ごはん1.5膳 納豆&卵黄
昼 ハムマヨ入りミニパン ベーコンエピ1/2 クリームパン1/2
   モカメロンパン1/4 カフェオレ(砂糖入り)
夜 ごはん1膳 肉じゃが(牛コマ ジャガイモ ニンジン タマネギ)
   大根と椎茸とわかめの味噌汁 レタスと大根の和風サラダ
   ピーマンときのこのおかか炒め
間 オレンジ

<日曜>
朝 パンケーキ×3枚(マーガリン&蜂蜜&ブルーベリージャム) 牛乳
昼 たらこスパゲティ レタスとプチトマトのサラダ
夜 ごはん1.5膳 山芋と卵のおつゆ ブリの照り焼き
   きゅうりとカニの酢の物 きんぴらごぼう おはぎ
間 いちご

ほとんど間食しない週末だったのに、食事でカロリー取り過ぎた。
明日検診だというのに、まずい・・・

242 :名無しの心子知らず:2007/03/19(月) 12:04:45 ID:zURswWyP
22w +4kg

朝 ポンデリング(チョコ)
  カフェオレ
  フィナンシェ1ケ(ホワイトデーのお返し) 
昼 韓国のお土産ラーメン(もやしキャベツ焼き豚)
  御飯1杯
間 米粉ロールケーキ1切れ
  番茶
  みかん1ケ
夜 手作りギョーザ
  わかめと卵の中華スープ
  御飯1杯

先週から急にお腹が前にせり出してきた。
久々に会った実父に「なんだその腹は!太りすぎだぞ」といわれたorz
母は臨月までペッタンコだったって。そんなもの個人差があるんジャマイカ?
しばらく実家には帰らないことにしよう。
  

243 :名無しの心子知らず:2007/03/19(月) 14:33:41 ID:q7OLXwKg
23w +1.7kg

朝:寝てた
昼:5枚切りトースト2枚(バターとブルーベリージャム)・バナナりんごヨーグルト・コーヒー
夜:海老マカロニグラタン・ほうれん草ときのこのガーリックソテー(予定)
間:うまか棒(アイス)

パン2枚は食いすぎだ。胃が痛い。
間食したいのに食べれないなんて!
アイス食ってみたけどイマイチ…
まあ体重が少し増えたので食わなきゃいいんだけど。

244 :名無しの心子知らず:2007/03/19(月) 18:04:22 ID:5i38bTMr
>>239
自分20wで+9キロだよ。


朝 玄米ご飯 スクランブルエッグ ハム ほうれん草のソテー 味噌汁

昼 うどん 油揚げ ほうれん草入り


夜 おにぎり ほうれん草おひたし
焼き鮭 かぼちゃの煮付け

間 蒸し芋 煎餅 みかん チョコカステラ

245 :名無しの心子知らず:2007/03/19(月) 18:19:40 ID:gBCENlLl
29w +5kg ←つわりで減った分からすると+8kg
 
朝:低脂肪乳、はちみつトースト、バナナ。
昼:白米、鮭の塩焼き、天ぷら(ピーマン、イカ)、酢味噌和え(ウド、ワカメ)。
間:せんべい。
夜:ブリの照り焼き、湯豆腐(ハクサイ、シュンギク、シイタケ)、切干大根、野菜の味噌汁。
 
朝:低脂肪乳、ミニクロワッサン×2、クッキー。
昼:お粥(白米+玄米)、ブリの照り焼き、切干大根、ごま昆布、納豆。
夜:炒めもの(豚、ハクサイ、ニンジン、チンゲンサイ、シイタケ)、味噌汁(ネギ、トウフ、ワカメ)。

246 :名無しの心子知らず:2007/03/19(月) 21:38:38 ID:2VFO41Z6
15w +0(たぶん)

・朝
コーヒー牛乳、6枚切り食パン(そのまま)、ブロッコリー、カニカマ2本

のちに全部リバース…orz

・昼(お弁当)
ご飯(ごま塩)、白身魚のタルタルソースフライ、赤ウインナー、昆布豆

・夜
ご飯、中華くらげ、もずく酢(きゅうり入り)、レタス、キャベツ、トマトのサラダ
コロッケ、味噌汁(ジャガイモ、にんじん、まいたけ、豆腐)

・間食(予定込み)
コーヒー牛乳、一口ドーナツ、、ミルクティ、りんご、にぼし

今日は朝っぱらから気分が悪かった。
これでも食べられるようになったので、がんばらなきゃ。


247 :名無しの心子知らず:2007/03/19(月) 23:46:24 ID:iEYTJ4Ej
27w +4.2kg

朝 寝てた
昼 ピザトースト、牛乳パン1/2個、米粉パン、カフェインレスカフェオレ
間 チョコトリュフ1個
夜 マーボー丼(豆腐、ピーマン、こんにゃく、しめじ)、野菜クリームスープ(具沢山)
  野菜サラダ
間 ドライフルーツクッキー、きな粉餅

ここ2.3日で逆子が治った気がする。
と、共に暴れが酷い。例えるなら、風に棚引く鯉のぼり・・バタバタ


248 :名無しの心子知らず:2007/03/19(月) 23:58:27 ID:Gg4TWfja
40W、+6kg

朝:トースト5枚切り(苺ジャム&バター)、キウイ

昼:肉じゃが、納豆ご飯

間:チョコクッキーアイス、ヨーグルト

夜:マーボー春雨、肉じゃが、サラダ、ご飯
こんな時間だがお腹減ったよ。。


249 :名無しの心子知らず:2007/03/20(火) 14:49:47 ID:LhoMRCsA
16w +2キロ

きのう
朝 16穀米ごはん、イカのてんぷら、蒸しキャベツ、デコポン3個、ミルクティー
昼 びっくりドンキーのチーズバーグディッシュ、みそ汁
夜 鍋(ぶた肉・もやし・ねぎ・)
間 ココア、ミルクティー、おかき、チョコレート、チューイングキャンデー一袋

みなさんおやつが少なくてえらいなぁ。

250 :名無しの心子知らず:2007/03/20(火) 17:00:09 ID:j4O/EezS
30w プラス3キロ

朝 お赤飯 ゴボウとじゃがいものお味噌汁

昼 三色そぼろ弁当

間 クッキー二枚

夜 高野豆腐と鶏肉の煮物 もやしと小松菜の炒め物 ビーンズサラダ なめこ汁

・・・エビフライが食べたいなぁ・・・・。

251 :名無しの心子知らず:2007/03/20(火) 23:19:44 ID:tj6jI1Kj
23w +1.7kg

朝:寝てた
昼:パンケーキ・コーヒー
夜:ホタテ焼き・きゅうりの中華風・にら玉(卵3個)・蕪と高野豆腐の含め煮・えのき炒め・油揚げの味噌汁・ごはん
間:ミロ・黒豆せんべい×2枚・うまか棒(アイス)

明日絶対増えてる!
にら玉作らなきゃよかった。
残すのがいやで全部食べちゃったよ。おなか破裂しそう。

252 :名無しの心子知らず:2007/03/21(水) 09:38:11 ID:c7GOwKgn
32w +5.5kg

<月曜>
朝 アクエリアス うずまきパン1/2 ミニバゲット3枚
   ブルーベリージャム 牛乳
間 ミニッツメイド:ビタミンカムカム
昼 自家製弁当(鮭&高菜混ぜごはん 甘味卵焼き ケチャップスパゲティ
           ブロッコリーと南瓜のチーズ焼き 鶏胸肉の和風マヨ焼き
           きんぴらごぼう プチトマト)
   りんご2切 オレンジ2切 いちご
間 ミックスサンドイッチ2切
夜 ごはん軽く1膳 玉ねぎと人参とさつまいもの味噌汁
   鮭の塩焼き 豆腐のおろし煮 ほうれん草とちくわの胡麻和え
間 濃縮牛乳アイスバー

<火曜>
朝 アクエリアス フルーツグラノーラ&チョコパフィ 牛乳
昼 マック:ダブルチーズバーガー ポテト ジンジャーエール
間 おはぎ2個 牛乳
夜 カレーうどん ネギとろ丼少々
   温野菜(南瓜 ブロッコリー 人参 蓮根 ジャガイモ 筍)

検診が無事済んだので、食欲がブレイクしちまったい。
せっかく体重キープだったのにどうなることか・・・

253 :名無しの心子知らず:2007/03/21(水) 19:53:11 ID:w9ILBphR
23w +2kg

朝:寝てた
昼:納豆チーズトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夜:ベジタブルピザ・きのこバジルパスタ
間:エリンギソテー・MIXナッツ・おかき・黒豆せんべい(半分)・ミロ

やっぱり体重増えてた〜
夜も3人前作って二人で半分こだし、食欲ヤバス

254 :名無しの心子知らず:2007/03/21(水) 21:04:57 ID:4cpxON9m
15w +0

朝:寝てた

昼:酢豚、サラスパ、昆布まめ、おはようポテト
  カニカマ、レタス、スクランブルエッグ

夜:ロールキャベツ、糸コンの炒め煮、サラスパ
  モズクときゅうりの酢の物、ヒジキ煮

間食:ミニドーナツ2個、ミルクティ
    フルーツを何か(予定)

よく食べた日だと思う。


255 :名無しの心子知らず:2007/03/21(水) 23:01:35 ID:Vdzrxkme
16w +2kg

朝:フランスパン2切れ バター カフェオレ

昼:ご飯 大根とアゲの味噌汁 明太子 高野豆腐の煮物

間:プリン一個 せんべい3枚 ルイボスティー

夜:ご飯 大根とアゲの味噌汁 キムチ肉豆腐 大根葉と鰹節の炒めたの
   アボカドのレモン塩コショウ和え 春菊の和え物

間:グレープフルーツ半分 ダノンビオ ルイボスティー


256 :名無しの心子知らず:2007/03/22(木) 01:51:44 ID:+eEfwR+c
24w2d +4s


バタートースト6枚切り1枚
野菜スープ(チーズ、卵1個)
ホットミルク


野菜スープ(チーズ、卵1個)


ココイチ
ポークカレー(ライス200c)
ゆで卵サラダ


たこ焼き6個位
リンゴ半分
ドロップたくさん
スイートポテト半分
冷やし飴1缶

257 :名無しの心子知らず:2007/03/22(木) 08:17:23 ID:hrJsqXdH
40W2d、+6kg

朝:寝てた

昼:焼きビーフン

間:チョコボール1箱、MOWアイス

夜:焼肉弁当、チョココルネ、ブルーベリー&クリームチーズパイ

頼むから早く出てきて欲しい。。

258 :名無しの心子知らず:2007/03/22(木) 09:15:56 ID:7FUhPNLG
33w +6kg

朝 トースト(マーガリン&ブルーベリージャム)
   牛乳 ヨーグルト1/2 紅茶(砂糖入り)
昼 ミートソーススパゲティ ねばねばサラダ(ワカメ モズク 春雨 オクラ 山芋)
間 ハッピーターン×2 チョコレート ラムネ菓子
夜 ばら寿司(酢飯 人参 錦糸卵 アナゴ エビ 鰆 高野豆腐 椎茸 青ジソ)
   お彼岸用の会席膳1/2人前 茶碗蒸し
間 洋ナシのケーキ いちご

お彼岸だったので夕食お呼ばれ。食べすぎですって。

259 :名無しの心子知らず:2007/03/22(木) 09:18:56 ID:DFemCZQp
29w +5kg
 
朝:低脂肪乳、よもぎ蒸しパン。
昼:おろしそバーグディッシュ150g、冷奴(商品名忘れた)半分。
間:カフェオレ×3、アップルパイ。
夜:ちらし寿司(山菜、ニンジン、シイタケ、ジャコ、ゴマ)少し、
  煮物(ニンジン、イモ、チクワ、鶏、白滝、高野豆腐)。
 
体重増やせと言われたが・・・そんなに食えねーだよ

260 :名無しの心子知らず:2007/03/22(木) 21:01:51 ID:o5S53e1h
23w +2.4kg

朝:寝てた
昼:納豆チーズトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夜:鰆の漬け焼き・かぼちゃと油揚げの煮物・もやしナムル・えのき炒め・豆腐の味噌汁・ごはん
間:りんご半分・黒豆せんべい・高糖度トマト2個・からしマヨいりカニカマ

また体重増えた・・・
4日で1kg。
明日も増えてたらどうしよう・・・

261 :名無しの心子知らず:2007/03/22(木) 22:28:21 ID:b2OTwIvJ
27w +4.5kg

朝・昼 【マック】エビフィレオ・ポテトM・ブレンドコーヒーM
間   31アイスキッズコーン・ココアクッキー
夜   五穀米1/2杯・ほうれん草味噌汁・フキ炒め・大根そぼろ煮・豚レバー串・梅干・りんご1玉
間   ジョア

30wで5kgの目標が、すでに敗れそうな勢いです。orz

262 :名無しの心子知らず:2007/03/23(金) 02:36:16 ID:bOsVMWXx
17w ±0(22日朝)

焼餅(醤油&海苔)ヨーグルト 伊予柑1個

焼餅(醤油&海苔)豚肉ともやしの炒め物(玉葱 チーズ にんにく)牛乳
間食
いちご大福2個 まるごと栗入りきなこ大福3個

白米飯1.5膳 納豆 コーンポタージュスープ
卵とマヨネーズのコロッケ2個 餃子2個
かにかま3本 レタス きゅうり
いちご9個

大福美味しかった!いちご大福最高〜
けど餅やら大福やら今日は食べすぎだ・・・
朝になって体重計に乗るのがオソロシイ(゚Д゚;)



263 :名無しの心子知らず:2007/03/23(金) 09:09:31 ID:kfr4dAHm
33w +6kg

朝 アクエリアス ごはん2膳 納豆&卵(卵黄)
   桃ミックスジュース
昼 自家製弁当(ふりかけごはん ゆで卵ケチャップ添え プチトマト
           舞茸とベーコンとほうれん草炒め きゃんちく
           ブロッコリーと南瓜のマヨカレー焼き ウインナーケチャ醤油味)
   りんご2切 オレンジ2切 いちご
間 クッキー5枚
夜 炒め野菜山盛りのせラーメン(キャベツ 人参 椎茸 チクワ)
   鮭おにぎり
間 オレンジ チョコアイス

チョコアイスはウマーだったけど、こってりしすぎで胃にもたれてしまった・・・
食べたいのに食べると胃痛、これは産むまで続くんだろうなぁ。

264 :名無しの心子知らず:2007/03/23(金) 13:22:23 ID:OyMuxp+A
30w +3キロ

朝 食パン(6枚切り 1枚) コーンスープ リンゴ ヨーグルト

昼 ピラフ(冷凍) 16品目のサラダ

間 筑紫もち

夜 巻き寿司(4つ) 16品目サラダ

夕方から、物凄く気分が悪くなって息も絶え絶え。
なんで?
おかげで、夜はお惣菜だった・・・・orz

265 :名無しの心子知らず:2007/03/23(金) 21:17:16 ID:1kBHAsrp
23w +2.2kg

朝:りんごバナナヨーグルト・コーヒー
昼:彩り御膳(天ぷら・刺身・もずく・赤だし・ごはん・シャーベット)
夜:お寿司(トロ・大トロ・イクラ・ホタテ・鰤・イカ・たまご・鉄火巻き)・もずく
間:カプチーノ・甘栗

塩分摂りすぎたかな。朝以外は外食。
私も30w+3kgくらいにとどめたいのになあ・・・

266 :名無しの心子知らず:2007/03/23(金) 23:03:30 ID:lWamHaRl
26W +7

朝:きつねうどん
昼:手巻き寿司(コーンマヨ)、お吸いもの、カボチャの煮物、鳥の照り焼き
間:イチゴ
夜:コロッケ、ご飯、クラムチャウダー
間:焼きラーメン

検診でおやつ禁止と言われたけど、おやつ食べてないのになぁ…

267 :名無しの心子知らず:2007/03/23(金) 23:30:54 ID:+AUTis5w
>>266
間:イチゴ
間:焼きラーメン

これはおやつではないのか・・・?

268 :名無しの心子知らず:2007/03/24(土) 00:04:02 ID:Y2fxhlRR
27w +4.5kg

朝 りんご1玉、トースト(マーガリン&ブルーベリージャム)、ジョア
昼 【外食】コロッケパン、カフェラテ
間 北海道牛乳パン、モチモチ棒パン
夜 鶏肉バター醤油焼(焼長芋添え)、納豆、ほうれん草&大根おろし&もやしをポン酢で。
  ニラ豆腐味噌汁、五穀米

パンばっかり。ウマー

269 :名無しの心子知らず:2007/03/24(土) 08:53:08 ID:v45DK8Hg
30w +5kg
 
朝:お粥(白米+玄米)、納豆。
昼:ペンネ、トマト煮(鶏、キャベツ、タマネギ)。
間:低脂肪乳、サンドイッチ(レタス、ミートボール)。
夜:月見とろろそば、そばの実ごはん、大根サラダ。

270 :名無しの心子知らず:2007/03/24(土) 19:15:31 ID:qSeMl3qN
16w +2キロ

朝 寝てた
昼 かぼちゃパイ 抹茶ワッフル
夜 広島風お好み焼き・そば入り
間 いちごヨーグルト 蒟蒻畑ぶどう味・一袋 ミルクティー

最近料理さぼってて野菜をほとんど食べていない、だめだなぁ…。


271 :名無しの心子知らず:2007/03/24(土) 19:32:04 ID:OXjvrrpy
23w 1.8kg

朝:トースト1.5枚・コーヒー
昼:揚げそば・燻り豆腐・そばがき・香の物・いたわさ・せいろ・そば湯
夜:なし
間:トリュフチョコ・コーヒー・ツインベリーチーズケーキ

昼飯と間食でまだお腹一杯。夕飯はギブ。
これで太るなら本望なくらい美味しかったな〜

272 :名無しの心子知らず:2007/03/25(日) 13:26:31 ID:xu0jXvXC
18w ±0s
昨日

551の豚まん1個 特濃牛乳1杯

ベーコンポテトグラタン 納豆 炒飯少し オレンジジュース3杯
間食
いちご大福1個

白米飯1膳 お刺身(まぐろ 鮭 ホタテ)しゃこの塩ゆで 
茄子の味噌煮 手作り松前漬け サラダ(大根 アスパラ きゅうり)
いちご12個
間食
クッキー9種類15枚 特濃牛乳+青汁

昨日は食べすぎたよ・・・やっぱり実家に行ったらダメだなぁ〜
でも今日はまた息子を迎えに行くんだよな。また食べすぎちゃうよ(^^;
そうそう、刺身が食べられるようになった〜!と喜んで食べたら、直ぐに気持ち悪くなったよ・・・orz

273 :名無しの心子知らず:2007/03/25(日) 16:55:35 ID:R2baHBWG
30w +5kg
 
朝:低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼:カレーライス(豚、タマネギ、ニンジン、イモ、インゲン)、味噌汁(ネギ、ニラ、ワカメ、タマゴ)。
夜:ラーメン(ハクサイ、ニンジン、ニラ、ネギ、ワカメ、タマゴ)、サッポロポテト26g。

274 :名無しの心子知らず:2007/03/25(日) 16:57:55 ID:R2baHBWG
↑あ、昼と夜の間にハーゲンダッツのクリスピーサンド練乳イチゴ食べた。

275 :名無しの心子知らず:2007/03/25(日) 19:08:43 ID:03xRvrd6
23w +1.3kg

朝:寝てた
昼:トースト・バナナりんごヨーグルト・コーヒー
夜:回鍋肉・茄子の中華和え・タコ刺し・卵スープ・ごはん
間:甘栗・からしマヨinしたらば・梅酒

昨日食べ過ぎて太ったかと思ったけど
むくみが取れて体重は減った!!!
でも、今日も甘栗が止まらなくなり・・・

ネットで買った梅原酒をちびちび呑むのがしあわせ〜

276 :名無しの心子知らず:2007/03/25(日) 21:33:53 ID:58dSskEf
16W +0.5kg

朝:パンケーキ、サラダ(ロケット、アスパラ、トマト、タマネギ、ツナ)、
  コーンポタージュ、イチゴ

昼:二色丼(鮭、錦糸卵)、納豆(+ネギ)、
  ツナとかにかまぼこ、タマネギ、キュウリのマヨネーズ和え、
  蕗と油揚げの煮物、浅漬け(大根、ニンジン、キュウリ)
  味噌汁(小松菜、エリンギ)

間:イチゴのショートケーキ(半分)、海老せんべい(1枚)
  茎わかめ

夜:豆腐のステーキ(+大根おろし、ニンニク、じゃこ)、
  ニラのピーナツバター和え、酢の物(タコ、キュウリ、ワカメ)
  味噌汁(キャベツ、油揚げ)

間:チョコレート1ヶ、低脂肪乳

277 :名無しの心子知らず:2007/03/25(日) 22:52:57 ID:xu0jXvXC
>>272です。昨日朝から+1s・・・
今朝
ホットケーキ2枚オリゴ糖かけ 特濃牛乳1杯
間食
クッキー 珈琲

白米飯1杯 ホタテ 茄子味噌煮 手作り松前漬け 大根サラダ

鶏唐揚げ 煮込みハンバーグ ポテト卵サラダ(レタス 人参 りんご 玉葱 きゅうり)
低脂肪牛乳3杯 生チョコケーキ1/3ホール

やっぱり体重増えてたよ・・・
今日も食べすぎてるから明日はまた+1sかも!?
明日からまた気を引き締めなくっちゃ!


278 :名無しの心子知らず:2007/03/25(日) 23:09:15 ID:q24e/wDN
33w +6.5kg

<金曜日>
朝 トースト(マーガリン&ブルーベリージャム) 牛乳 苺ヨーグルト
昼 豚ロースソテー 野菜サラダ(キャベツ レタス パプリカ トマト キュウリ)
   五穀ごはん2膳 野菜スープ(タマネギ 人参 セロリ) バニラアイス
間 クッキー3枚 紅茶(砂糖入り)
夜 ごはん大盛り1膳 ハンバーグ 千切りキャベツ 麩のお味噌汁
   お新香胡麻かけ じゃことキャベツと貝割れサラダ

<土曜日>
朝 牛乳 カステラ2切
昼 長崎ちゃんぽんめん
間 チーズおかき チー鱈 カフェオレ(砂糖入り)
夜 ごはん1.5膳 鶏の唐揚げ5個 レタスの酢味噌和え
   ブロッコリーと人参の胡麻和え
間 アップル100%ジュース

外食三昧な週末。これ以上増えるとまずいんだがな。

279 :名無しの心子知らず:2007/03/26(月) 00:19:23 ID:675Prakk
>>266ちょ…ww
間食オヤツのくだり、ダイエット板のデブ脳内ルールで晒されてるよw
39w+6キロ
朝…ミニクロワッサン4つ、カモミールとローズヒップのブレンドティー、パインと苺入りヨーグルト
昼…ピーマンの肉詰め、大根サラダ
夜…炒飯、胡瓜の酢の物、蓮根はさみ揚げ

280 :名無しの心子知らず:2007/03/26(月) 09:55:06 ID:C/20DBB/
33w +6.5kg

朝 パンケーキ×3枚(マーガリン&蜂蜜&ブルーベリージャム)
   牛乳 レタスとハムとトマトのサラダ
昼 マック:Wチーズバーガー1/2 ポテトL1/2
       コカコーラ1/3 チキンナゲット2個
間 おまんじゅう
夜 やきそば(豚コマ チクワ キャベツ 人参 玉ねぎ 太葱 椎茸 舞茸)
   レタスときゅうりのサラダ
間 いちご+練乳ポーション

夫が珍しくマックに誘ってくれた。嬉しいけどかなり複雑な心境だった・・・

281 :名無しの心子知らず:2007/03/26(月) 19:38:03 ID:Xk2IJQ4t
24w +1.5kg

朝:寝てた
昼:プリン・トースト・コーヒー
夜:サツマイモと油揚げの煮物・高野豆腐とわかめの煮物・きのこの下ろしポン酢和え・豆腐の味噌汁・甘栗ご飯
間:プラリネチョコ(抹茶)・コーヒー・からしマヨinしたらば・梅酒

頭がぼーっとして、夕飯の味付けおかしくなった。
たまに必死でなにか考えてるのに真っ白で
何を考えてるのかわからなくなる。
なんかもうクタクタ。明日友達来るのに部屋が汚い。

282 :名無しの心子知らず:2007/03/27(火) 00:15:31 ID:X5WYu/jY
みんな結構食べてるのに全然太ってなくてウラヤマシス

283 :名無しの心子知らず:2007/03/27(火) 00:48:52 ID:vl0FfbXv
>>282
281だけど、
私は検診後のドカ食いとかしないからかも。
あと、便秘とむくみは放置しない。
後期どうなるかはわかんないけどね。

284 :名無しの心子知らず:2007/03/27(火) 08:05:52 ID:L1FVT4+b
281さんは「結構食べてる」うちには入ってないんじゃ?

285 :名無しの心子知らず:2007/03/27(火) 10:04:59 ID:eMw68zrn
33w +6.5kg

朝 トースト(マーガリン&蜂蜜) 牛乳 バナナ1/2
昼 自家製弁当(ふりかけごはん ゆで卵マヨ添え
           鶏肉の照り煮 なすのケチャップチーズ焼き
           ベーコンとピーマンと舞茸のおかか炒め レタス&プチトマト)
   りんご3切 オレンジ2切 いちご&練乳ポーション
間 ほうれん草チーズパン1/2 ポンジュース1/2
夜 ごはん軽く1膳 鰆の煮付け 大根となすとわかめの味噌汁
   さつまいもの甘煮 人参ときゅうりのおかかサラダ
間 グレープフルーツ1/2&練乳ポーション

検診で、赤の体重がけっこう増えてることが判明。
よかった、カーチャン独自の肉で太っただけではないんだなw

286 :名無しの心子知らず:2007/03/27(火) 15:33:56 ID:CvocFpwk
33週 +5キロ
朝 抹茶カステラ一切れ ダノンビオ
昼 焼きそば(玉ねぎ、エリンギ、鶏肉)豆腐の味噌汁
間 ミルクティー
夜 鯵の干物 かぼちゃの煮つけ 大根の味噌汁

今日検診で終わってから、ケンタッキーで昼食後、ミスドでテイクアウト
用ドーナツ5個購入。ああ幸せ。今日だけだから・・・

ところでみなさんウォーキングなどの適度な運動?とかってされてますか?
体重管理がバッチリな方が多いので、参考までに聞かせてください。

自分は安定期に入ってから一日に1時間から2時間のウォーキングしてます

287 :名無しの心子知らず:2007/03/27(火) 15:40:28 ID:yTlZ4Q7A
15週 +0.5キロ
朝 ご飯
  味噌汁(菜の花・わかめ・豆腐)

間 いちごのチョコ5・6個

昼 コンビニチーズサンドイッチ(チーズ・レタス)
  ポテトサラダ(玉ねぎ・にんじん)

夜 ご飯
  なすの炒め物(なすび・ピーマン・ひき肉)
  じゃがバター(パセリ和え)
  チーズのベーコンまき
  ハマチの塩焼き

食べたいのに食べると胸焼けがするブルーな
今日・このごろ

288 :名無しの心子知らず:2007/03/27(火) 16:06:08 ID:tecHeGny
30w +5kg
 
朝:バナナ、ダノンビオ。
昼:うどん(鶏、ハクサイ、ニンジン、ネギ、シュンギク、ワカメ、油揚げ、タマゴ)。
間:フライドポテト少し、コーヒー少し。
夜:とんがらし麺+ほうれん草、高野豆腐、焼きプリン。
 
>>286
1〜2時間って立派だなぁ〜やっぱり歩くのが一番ですよね!
自分は気まぐれに30分〜2時間。たまに2〜3日ヒキコモリ。

289 :名無しの心子知らず:2007/03/27(火) 16:12:07 ID:yTlZ4Q7A
みなさん結構食べてるのに、体重管理ができているのは
やっぱり運動量ですか?
事務職の私はなかなかそうはいきません・・。

290 :名無しの心子知らず:2007/03/27(火) 17:04:17 ID:xd/Co3vn
30w +3キロ

朝 胡桃&ベリーのハード系パン・黒米パン(半)・ホーレン草と豆腐のお吸い物
ヨーグルト

昼 ピラフ・シュウマイ

間 チキンナゲット2個・黒豆おかき

夜 小松菜とウィンナーのカレー炒め・高野豆腐のひき肉詰め煮・ひじきサラダ
お味噌汁

明日は健診。なのに二週間で一`増えちゃったよorz
検診終わったら、ミスドのアップルパイをお持ち帰りしよう!!


291 :名無しの心子知らず:2007/03/27(火) 18:34:33 ID:g5WImL8x
33w +7キロ

朝 オールブラン40g イチゴヨーグルト
昼 御飯120g位 白菜の味噌汁 目玉焼き
間 ミニとろろそば オールブラン20g位
晩 肉じゃが、ほうれん草のおひたし、豆腐の味噌汁(予定)

292 :名無しの心子知らず:2007/03/27(火) 23:17:24 ID:kvADnR9u
16w +?(バラつきあり)

朝 トマト乗せチーズトースト、トースト(マーガリン)、チキンナゲット、キャベツとベーコンの炒め物
  キャベツのコンソメスープ
昼 お弁当(チキンナゲット、キャベツとベーコンの炒め物、 切り昆布の炒め煮
  じゃがいもと小松菜の煮物、ご飯(ごま塩)
夜 ロールキャベツ(トマト風味)切り昆布の炒め煮、モズクときゅうりの酢の物、ご飯
  ジャーマンポテト(ブロッコリー、たまねぎ)

食べられるようになって嬉しいけれど、食べ過ぎないようにしなくちゃ…


293 :名無しの心子知らず:2007/03/27(火) 23:49:48 ID:vl0FfbXv
24w +1.5kg

朝:寝てた
昼:バナナりんごヨーグルト・トースト1枚・コーヒー
夜:たこ焼き(18個)・焼きそば1食分
間:プラリネチョコ1粒・パパイヤ・イチゴ・キウイ・黒豆せんべい2枚・柿ピー・抹茶プリン(少し分けてもらった)

私、そんなに食べてないのかなあ。。。
夫には「2人分食べるね〜」と言われてるんだけど。
でも、あんまり太らないな。体質?今回はたまたま?

運動は特になにもしてないです。
ただ、身が軽いから他の人より良く動けるかも。

294 :名無しの心子知らず:2007/03/28(水) 00:17:37 ID:KUTjnZj0
26w +8kg…

朝:パンケーキ1枚・トマトスープ
間:赤ちゃん煎餅1枚
昼:鱒寿司4切・カッパ巻き1/2本・みかんヨーグルト
夜:焼ビーフン・スティックサラダ・バナナ1/2本・塩チョコ1カケ

元は痩せ気味だったけど、運動してたけど体重どんどん増えたよ…。
前回の検診から運動も安静のため出来なくなった。

295 :名無しの心子知らず:2007/03/28(水) 10:23:56 ID:OPQdKfxp
18週 ±0.5`(今朝)
昨日
朝)オムライス(ご飯1膳半・ハンバーグを潰して・玉葱・卵3個)
  ヨーグルト(オリゴ糖)

昼)味噌ラーメン(山盛りきゃべつ・もやし・卵)牛乳2杯

間)焼き大福・抹茶アイス・チョコレート4粒
夜)白米ご飯1膳半・煮込みハンバーグ2個・水菜とベーコンサラダ・バターコーン
  りんご半分

切迫流産のため安静中、動くと直ぐにお腹が張るので運動どころか
散歩も出来ないので、食事の摂生しか方法はありません。
なのに食べすぎたので体重増えちゃったよ・・・
今日はカロリー控えるぞぉ〜

296 :名無しの心子知らず:2007/03/28(水) 10:57:10 ID:OPQdKfxp
>>295±0.5`ってなんだ・・・+0.5`です。

297 :名無しの心子知らず:2007/03/28(水) 11:34:39 ID:v5dd4s0O
15週 +1`
今日
朝:チキンライス(鶏肉・たまねぎ・ケチャップ)
  じゃがいものバターソテー
  カフェオレ
昼:オムライス(朝のチキンライス・卵)
  野菜ジュース
夜(予定):棒ラーメン(具無し) 

二人目だから、子宮の上に一人目のときのお腹の皮と脂肪が
のっかってて、触っても子宮がどれほど大きくなってるか解らない…

298 :名無しの心子知らず:2007/03/28(水) 13:16:16 ID:YywaSxQO
5w3d

朝→なし
午前中オエオエするのでお茶とカムカムシークアーサーとかりかり梅
昼→のり弁(梅干し)夕げインスタントみそ汁

夜→烈しく作る気がおきない。旦那には何食べてもらおうか

299 :名無しの心子知らず:2007/03/28(水) 13:26:41 ID:JQMMND07
8w6d −0.5kg
朝:フルーツグラノーラ+牛乳
昼:冷やし中華(具はキュウリのみ)、ウイニー+ケチャップ大量
夜:謎
毎日食べ物の好みが変わる・・・どころか一寸先でも何が食べられるのか想像がつかない。
とりあえず、ケチャップが気になっているので何かにケチャップをつけて食べたいが、
ケチャップと相性がいい食べ物が軒並みアウト(ポテトとかスクランブルエッグとか)
米もダメだし。もういっそケチャップ舐めるか。



300 :名無しの心子知らず:2007/03/28(水) 16:53:32 ID:NrMpVRZn
25w  +3.7kg
【朝】
HB作・食パン(手作りカスタードクリームのせ)
フルーツヨーグルト(キウイ半分、ドライマンゴー1本)
チキンナゲット2個
ストレートりんごジュース

【昼】
しめじと鱈の洋風炒め
(しめじ、鱈、じゃが芋、玉葱、にんにく)
南瓜のバター醤油
きのこの中華風スープ
(えのき、しいたけ、わかめ、春雨、豚ひき肉、たまご)

【間食】
カフェオレ(カフェインレスコーヒー)

【夜】
ニラ豚丼 温泉卵のせ
醤油漬物(白菜、人参、こんぶ)
納豆汁(大根、なめこ、しいたけ、油揚げ)

毎日じわじわと体重が増えている。摂取iと消費iの釣り合いが
取れていない様子。
トータル1400iくらいのはずなのに、運動しなさすぎorz

301 :名無しの心子知らず:2007/03/28(水) 18:31:43 ID:zsZK8COG
24w +2kg

朝:寝てた
昼:トースト・バナナりんごヨーグルト・プラリネチョコ・コーヒー
夜:ぶり照り・わかめときゅうりとしらすの酢の物・ほうれん草の胡麻和え・えのき炒め・豆腐と油揚げとネギの味噌汁・ごはん
間:からしマヨinしたらば・バターコーン・春菊の胡麻和え

>>300
意外とカロリー摂ってるのかもよ?
http://www.miwa-mi.com/project/calorie/
私はここで計算すると毎日約1800Kcal強(〜2000チョイ)摂ってる。
知ってたらスマン。

昨日のたこ焼きパーティーでソースまみれになったので
今朝はしっかりむくんでた。。

302 :名無しの心子知らず:2007/03/28(水) 20:19:56 ID:Jzdy7Xzv
30w +5.5kg
 
朝:低脂肪乳、サンドイッチ(ミートボール、レタス、インゲン、トマト)、バナナ、ダノンビオ。
昼:オムライス(白米+玄米、ニンジン、タマネギ、レタス、チクワ、タマゴ、チーズ)、高野豆腐半分。
夜:わかめごはん、納豆、トマト、ピーナッツバターサンドクラッカー。

303 :名無しの心子知らず:2007/03/28(水) 20:20:03 ID:Xz7uPbpd
皆さん、太らなくて羨ましいです。
私なんて、12週の現在+3s・・・
禁煙2週間後の妊娠発覚でしたから、そりゃもう凄まじい食欲ですorz


304 :名無しの心子知らず:2007/03/28(水) 23:24:36 ID:EZzk1JH5
28w +4.5kg

朝 寝てた
昼 ぽんかん1玉、8枚切トースト2枚(マーガリン&ジャム)、さつまいもパン1/2個
  ミルクティー
間 【マック】カフェラッチェ
夜 ご飯、梅干、キンピラごぼう、ジャガイモ明太マヨチーズ焼、カボチャそぼろ煮
  もずくきゅうり酢、いわしつみれかき玉汁、鶏レバー串
間 ばかうけミニ1袋

カフェラッチェ甘い!!が、間食。
運動は何もしてないなぁあ。あと2週間で里帰り。旦那のご飯どうしよう

305 :名無しの心子知らず:2007/03/29(木) 10:37:56 ID:U2t0vJiW
16週目 +1
朝 オムライス(鶏肉・たまねぎ・卵・チーズ)
昼 お弁当(マーボなす・昆布のつくだにのせご飯・パスタソテー
  うずらの卵2こ・ウインナー1・さつま揚げ小半分)
夜 決まってない

つわりは終わったはずなのに胃がむかむかするし
お腹冷やしたようで下痢気味で辛い…

306 :名無しの心子知らず:2007/03/29(木) 10:43:31 ID:WoyLounr
25w +3.8kg
【朝】
HB作・食パン(手作りカスタードクリームのせ)
チキンナゲット2個
スムージー(キウイフルーツ半分、ヨーグルト、オリゴ糖、寒天)

【昼】
キムチうどん
(白菜、人参、ニラ、うどん半玉)
カットトマト
醤油漬け(白菜、人参、昆布)

【間食】
カフェオレ(カフェインレス)

【夜】
ほうれん草バーグ
(ほうれん草、豚挽き肉、卵)
ナスとベーコンのスープ煮
サラダ(サニーレタス、トマト、胡瓜、コーン)
ごはん50g

また100g増えてるよ…orz
>>301さんの教えてくれたサイトで計算してみたら多く見積もっても1200iくらいだった。
それでも肥え続ける自分って一体…

307 :名無しの心子知らず:2007/03/29(木) 12:27:21 ID:Yzzlum1g
34w +6.5kg

朝 りんご100%ジュース ごはん2膳 納豆&卵(卵黄)
昼 明太子おにぎり 春雨かきたまスープ チョコドーナツパン
   りんご3切 オレンジ2切 いちご
間 りんご100%ジュース ビスコ×2 チー鱈少々
夜 ごはん1膳 肉じゃが(牛肉 ジャガイモ ニンジン タマネギ 糸コンニャク)
   豆腐とえのきの味噌汁 ひじきと人参と油揚げの煮物
   大根ときゅうりの酢の物

朝 りんご100%ジュース トースト(カマンベールチーズ&ブルーベリージャム)
   牛乳 バナナ1/2
昼 ごはん1膳 肉じゃが(昨日の残り)
   豆腐とえのきの味噌汁(昨日の残り) さつまいもの甘煮&豆煮
間 アクエリアス ビスコ×2 飴×2
夜 ごはん軽く1膳 鶏モモ肉と白菜の煮物 ニラ卵とお麩のおつゆ
   きんぴらごぼう 焼き茄子の和え物(チクワ キュウリ 青ジソ)
間 牛乳アイスバー りんご100%ジュース かっぱえびせん

間食も含め、いやぁよく食べてるよ>自分。
そりゃ太る。たいして動いてないのに、これで太らないきゃオカシス

308 :名無しの心子知らず:2007/03/29(木) 15:28:00 ID:KFld36p1
31w +4キロ

朝 ベーグル・ほうれん草と豆腐のお味噌汁 コーヒー牛乳 グレープフルーツ

昼 16種類のサラダ いなり寿司(大を1つ) アップルパイ(ミスド・半分) コーンスープ

間 鉄分補給クッキー 

夜 洋風居酒屋に行く予定

甘いもの食べたい病はおさまってきた感じ。
でも次は、フルーツ食べたい病だ・・・。
フルーツカクテルの瓶を購入して、ヨーグルトと混ぜて食べたいけど
シロップ漬けを考えると・・・当分怖くて出来ない。
あーーーー食べたい。


309 :名無しの心子知らず:2007/03/29(木) 17:34:19 ID:B7hmFH/t
>>308
夜、洋風居酒屋との事ですが、お酒は飲まれるのですか?

310 :名無しの心子知らず:2007/03/29(木) 19:27:17 ID:GXKXfRnj
10w -2キロ

朝 パンケーキ2枚 納豆 プチトマト8個 プロセスチーズ1個
昼 フランスパンピザ1切 プチトマト5個 野菜スープ(玉葱、人参、ジャガ芋)
夜 ミートボール 野菜スープ(玉葱、人参、ジャガ芋) プチトマト5個
間 草加煎餅2枚 

今日はつわりが軽くていつもよりたくさん食べれた

311 :名無しの心子知らず:2007/03/29(木) 19:48:31 ID:l2erRxoZ
24w +1.8kg

朝:パンケーキ3枚(メイプル&バター)・コーヒー
昼:お寿司詰め合わせ1パック・おしんこ巻2個・イカのマリネ1パック・さつまあげ2枚・ビール1缶と半分
間:ソフトクリームっぽいアイス

公園でお花見しながらたくさん呑み食いして、
〆に大きなアイスまで食べて
帰ってきてからさっきまで爆睡。
さすがに胃がもたれてるなあ。。

312 :名無しの心子知らず:2007/03/29(木) 22:52:12 ID:x9MvuJwj
19w45.5キロ +2.5キロ(ツワリで減った。元体重47キロ)
この体重って元の体重から計算するんですか?
朝 ウィダー
昼 エビ巻オニギリ、フライドポテト、からあげ君、ひじき
夜 ねぎトロ巻4コ、焼鳥皮、ねぎま

最近毎日同じメニューなのに体重どんどん増える…何で。朝と1キロも違う。でも翌朝になっても-400グラムくらい。
いつもそんなに量食べないのに…

313 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 00:18:39 ID:6Y9v9CIM
17W +1.5kg
朝:梅干しおにぎり1ヶ、キウイ1ヶ半、プロセスチーズ1ヶ
間:ピーナツチョコ2ヶ、せんべい1枚、梅昆布、ミルクティー、アメ3ヶ
昼:焼きビーフン、ほうれん草とひじきの和え物、ダノンビオ
夜:寿司(マグロ3、イクラ1、ホタテ1、子持ち昆布1、アジ1、鯛1)
  味噌汁(エリンギ、ワカメ、ネギ)、もずく酢
間:マンゴージュース

どんどん体重が増えていく・・・。




314 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 09:21:18 ID:BWzICJEt
34w +6.5kg

起きぬけ りんご100%ジュース
朝 トースト(ハム&チーズのせ) 牛乳 バナナ1/2 ポンジュース
昼 自家製弁当(ふりかけごはん 甘味卵焼き 鶏モモ肉の照り焼き
           ケチャップマカロニグラタン サツマイモの甘煮&豆煮
           ピーマンソテー レタス プチトマト)
間 チョコレート フルーツヨーグルト
夜 オムハヤシ(オムライス:卵 タマネギ ニンジン ハム) 釜揚げうどん
間 アイスクリーム

栄養が偏った1日だった。今日はまともに作ろう。

315 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 11:43:33 ID:wGB5BNi9
16週 +1
朝 納豆・ご飯・カフェオレ
間 バームクーヘン半分・イチゴチョコ1つ
昼 手作りお弁当(マヨネーズオムレツ・チキンライス・さつま揚げ一枚
  レタス・きゅうり・マヨネーズ)
夜 春巻き(にんじん・きくらげ・はるさめ・ねぎ・えび・豚肉)
  ハマチのカマの塩焼き
  ご飯少々
   
明らかに緑黄色野菜がない…

316 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 12:52:02 ID:oiNR8VL+
というかお酒飲んでる人結構いるんだね、大丈夫なの?

317 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 14:09:53 ID:wGB5BNi9
多少飲んでも大丈夫と思って飲んでる人、
うらやましい…
私も早く飲みたいなー

318 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 14:18:10 ID:jETKJU1q
お酒ヤメトケー
妊婦がお酒飲むと異常まではいかないけど、子がのっぺりした膨らみのない唇になるって聞いたよ。
最近は週に1〜2杯ならいいと言われたりするみたいだけど、それは我慢できない人がいるからせめてその程度で止めてくれって意味だと助産士さんに聞いた。

319 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 14:35:02 ID:wGB5BNi9
ヤメトケと言われればやめるし、胎児によくないといわれれば母乳終わるまで
我慢します><
ちょうど妊娠発覚直前に、焼酎飲めるようになってこれから飲もうって時だった
んだよな〜

320 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 14:48:11 ID:ZVC9XrHa
>>318
そうそう、最近知ったよ。胎児性アルコール中毒だっけ?
1杯のアルコールでもなるかも、なんじゃなかったかな?
ダウンの子が特徴ある顔になるように、胎児性〜も独特の顔つきになるんだよね。
知能の遅れとかもあるし。
胎児性〜を知ってから、一人目の授乳が終わり少しお酒を飲んだけど、
また断酒して二人目子作りしたよ。

321 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 14:52:05 ID:xyPbQ3Kv
産科の先生は、元からお酒の強い人は少量なら良いが
弱い人はダメだと言っていた。

まぁ飲まないにこしたこたーないけどね

322 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 15:13:47 ID:wGB5BNi9
ノンアルコールでいくか

323 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 15:24:27 ID:W861ftLl
13W           朝 寒天にヨーグルトかけたの  ビスケット×8
昼 ざるそば、おでん、ワカ メ、山芋、キュウリ和え
間 カリカリ梅×8、チョコ沢山、  マシュマロ×8
夜 宅配ピザ×4枚、チキン× 2本、ポテト沢山
最近食欲が凄い…肉系が好物になり食べても数時間
でお腹すく。。

324 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 16:31:41 ID:/fD9dW7J
14w +1キロ

朝 寝てた
昼 寝てた
夕 豚生姜焼、ご飯ひと口

夜(旦那帰ってきたら)
カニ汁、葱とわかめの酢味噌和え

最近夜眠れず、朝方寝る癖がついてしまった。しかも歯痛が酷く、食欲ダウン。つわり終わったのにorz

325 :308:2007/03/30(金) 17:23:01 ID:ckisKpU0
>>309
お酒は飲みませんよ〜。
妊娠してからは、ジンジャーエールやコーラを居酒屋では飲んでます。
元々、お酒が好きなわけではなく、居酒屋メニューを食べるのが好きなので・・。

朝 ベーグル ニラと卵のお味噌汁 フルーツ入りヨーグルト

昼 皿ウドン

夜 冷やし中華

麺祭りだ・・・・。

326 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 18:20:44 ID:1lNsj/Rp
24w +1.8kg

朝:バナナ・プルーン2粒・コーヒー2杯
昼:卵をのせたマルゲリータ半分・プリプリ海老のトマトクリームパスタ半分・フォカッチャ1切れ・キャラメルジェラート・メレンゲクッキー1個・カプチーノ
夜:焼きそば・豆腐と新たまねぎのサラダ・焼きさつまあげ2枚
間:アップルティー・堅あげポテト・ビール1缶

カロリー計算したら軽く2500越え…
さすがに明日の体重意が怖い

327 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 18:24:45 ID:1lNsj/Rp
あ、お酒の話になってたんだ。
多分呑んでるのこのスレでは私くらいだよ。

328 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 20:22:34 ID:a9ZP5vhj
21W +0.5
朝 寝てた

昼 いちご胚芽パン・オムレツ(ピーマン、トマト)・ヨーグルト(ブルーベリー)
  オレンジジュース

夜 ごはん1膳・温泉タマゴ・肉じゃが・ニシンの甘露煮・つけもの少々・うどの酢味噌和え

間食 いちご・ガレット・プチケーキ・葛もち・葛きり

賞味期限が今日までのお菓子がいっぱいあって・・・



329 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 21:02:25 ID:/9av6qvJ
28w +4.5kg

朝 寝てた
昼 コロッケパン、サラダ、デコポン1/2個、鶏レバーオイスター炒め少し、牛乳入りココア
間 ポテチ、鉄ウェハース1枚、グミ
夜 鶏胸チーズロールカツ、カニカママヨサラダ、冷奴、水菜味噌汁、明太子玉子焼き、ご飯

酒・たばこは一切絶ちましたが、コーヒーはほぼ毎日1杯飲みます(普通のも、カフェインレスのも。)

330 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 21:27:04 ID:wlnyNTvp
19w +2キロ

・朝昼一緒に(10時ごろ)
根野菜スープ
ポテサラ
ごはん(こんぶ乗せ)
カステラ(チョコ味)

・間食
フルーツゼリー
小魚おつまみ

・間食
アイス

・夕食
切り干し大根とベーコンの煮物
春雨サラダ
ごはん(ふりかけ)
こんにゃく畑



331 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 22:24:21 ID:jY4c7V0u
18w+0.5`


高菜ピラフ(冷食)コーンポタージュスープ+牛乳


煮込みハンバーグ2個半 肉と野菜の炒め物(牛肉・きゃべつ・もやし・玉葱)

1回目 羊羹ひと切れ チョコクッキー1枚 緑茶

2回目 丹波黒大豆かきもち4枚 おかき吹きよせ小袋1袋 オレンジジュース


塩焼きそば(豚肉 きゃべつ もやし 玉葱 人参 にんにく)
チーズポタージュスープ+牛乳 りんご

20wまでは体重を増やさないようにと言われてるのに食べすぎた・・・
健診までの後2週間、これ以上増やさないように気を引き締めなくっちゃ(`・ω・´)
まずは間食からなんだけど、今おやつが家にたくさんあるんだよなぁ・・・ヤバス



332 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 22:36:48 ID:h2b9Bx9e
5w後半 体重-1(太ってるから増えないよう管理)

朝 ご飯子供茶碗半分+あさげのぶっかけ
昼 ものすごくラーメンたべたくなるも半分しか食べられず
間食 いよかん1個
夕 ご飯子供茶碗1杯+あさげのぶっかけ

体調不良で間食と夕食の間にずーっと下痢で悶絶。胃が弱くなってるのに
ラーメンなんか食べたからかな 最近あさげぶっかけねこまんまと
梅干しおにぎりしか食べられないよ

333 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 23:38:04 ID:W861ftLl
発覚前は二日空けるの精一杯の酒飲みだったけど
発覚後は恐くてやめてたけど先週久しぶりに一缶飲んだ。
それ以来飲んでないけど花見だわ、暖かくなってきたわで
飲みたくなる…夏は我慢できるかな。。

334 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 23:49:02 ID:hxFYxIpk
ダメだよ
お酒は赤ちゃんを寄形児や障害児にしやすいんだよ。
もう自分一人の体じゃないんだからそのくらい我慢出来ないで母親務まるの?
誘惑に負けてかわいい我が子に一生リスク負わせる可能性作ってどうすんの!

335 :名無しの心子知らず:2007/03/30(金) 23:59:39 ID:02etgH+V
220 名前: 在日医師Red ◆kLTDNHHY 投稿日: 01/10/14 02:25 ID:???
つーかやっぱむかつく。
やっぱ現実レヴェルで報復するのが一番スカッとする。
どうせ患者にはわからんだろうし。


241 名前: 在日医師Red ◆kLTDNHHY 投稿日: 01/10/14 03:20 ID:???
サンシャインにつっこまんでも、やろうと思ったらもっと安全に報復できる。

282 名前: 在日医師Red ◆kLTDNHHY 投稿日: 01/10/14 04:05 ID:???
だからさ、医者に関係あるなら板違いでないことは間違いないだろうが。
それをいた違いだからやめろなんて暴力だろうが。
やっぱおしおき。
俺が日本人を反泣きどころか泣くこともできないようにしてやるよ。


http://cocoa.2ch.net/hosp/kako/1002/10029/1002904514.html上記の発言があるスレ
http://school6.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1156036612/現スレ


336 :名無しの心子知らず:2007/03/31(土) 00:20:41 ID:JHp+idOD
別に1缶くらいで他人がごちゃごちゃ言うこと無いと思う。
すごく心配なら医者に聞けばいいし、医者の方針によるけど、
たまの1缶くらい妊婦の精神衛生の面でも許可してくれる場合が多い。
可能性の問題なんか言ったら、インスタントのものや生魚だって危険。
高齢出産なんてもってのほかになる。

と思って、私は自分の楽しみのためと重々承知で飲む。
人には勧めないけど。

337 :名無しの心子知らず:2007/03/31(土) 10:23:50 ID:WBKARPSw
34w +6.5kg

朝 りんご100%ジュース トースト(マーガリン&蜂蜜) 牛乳 りんご2切
昼 中華ランチ(麻婆豆腐 ごはん 海老のフリットオーロラソース 卵スープ
          菜の花のおひたし 杏仁豆腐)
間 りんご2切 グレープフルーツ3切
夜 ごはん軽く1膳 さごしの塩焼きおろし添え 納豆しそのせ冷奴
   豚汁(豚肉 タマネギ ゴボウ シメジ エノキ ネギ)
間 ベビースター少々 グレープフルーツ半分

自分は妊娠前は、晩酌率100%近くの酒飲みだったけど、妊娠してすっぱり禁酒。
母乳育児になったら、断乳まで当分の間は禁酒と思うとちと寂しい。
ま、赤のためと思えば頑張れるが。

他のヌンプさんが自分で納得の上で酒飲んでるのは、そら自己責任。
自分はしないが、まぁそういう人もいるわな、と思う程度。
ただ「妊娠中の食事メニュー」スレなのに
酒の記述を見つけてしまうのは、正直モニョらないでもないが。

338 :名無しの心子知らず:2007/03/31(土) 14:11:16 ID:6okijjyf
でもそれを言い出したら、お酒に限らず
「この人妊婦なのにぜんぜん栄養バランンスとれてない」とか
「食べすぎ」「食べなさ杉」とかいう話も出てきちゃうんじゃ…。


339 :名無しの心子知らず:2007/03/31(土) 14:33:29 ID:JHp+idOD
どういう内容だと「妊娠中の食事メニュー」に適当な食事内容なのか
イマイチよく分からないけど「コーヒー、カフェオレ、紅茶、ジュース類」
は記入OKで、お酒を飲んだ場合、記入NGなのは少し説明が欲しい。
嗜好品というところで同じ位置づけにしてた。(いいとか悪いとかじゃなく)
いろんな人がいるので、それが2ちゃんらしく、本音でいいと思うのになあ。
それだけじゃなんだから…

24w 2.1kg

朝:寝てた
昼:バナナプルーンヨーグルト・イチゴ・トースト・コーヒー
夜:じゃが玉(肉抜き肉じゃが)・ほうれん草の黒胡麻和え・オクラ納豆・しらす卸・明太子・豆腐の味噌汁・ごはん(予定)
間:いわしさつまあげ・からしマヨinしたらば

練り物大好きで、つい買っちゃう。添加物も塩分も多いだろうけど
塩分は大量のミネラルウォーターで流してるのでむくみは大丈夫。
血圧も低い。(上100くらいで下40くらい)
栄養素が失われる以外で他に気をつけたほうがいい食品添加物の弊害ってあるのかな。

340 :名無しの心子知らず:2007/03/31(土) 15:07:07 ID:gs21n+6f
21w +1kg

朝:グラノーラ・ほうれん草入り卵焼きバター風味・カフェオレ(ノンカフェイン)
昼:ガーリックライス・麦茶
間:アイスクリーム・餅太郎小袋2つ・蒟蒻畑(りんご)2個
夜:カレーうどん・ほうれん草のおひたし(予定)

何か野菜が少ない気がするんだよなぁ。
旦那が居ない日は手抜き。カレーとか3日目の残り物だし。
妹が妊娠糖尿病?になってたし、体質も近いかもだから菓子控えなきゃ。

ああ、ちょっと上でも話題になってたけど、今、激しくお酒が飲みたい…orz

341 :名無しの心子知らず:2007/03/31(土) 15:23:36 ID:WBKARPSw
>>339
酒が記入NGと言ってるわけではないよ。
流れ的にその表記に個人的にモニョる、と書いただけで。
自分だって嗜好品というカテゴリでいくと、全く模範にならん食生活だしね…
いや、これは無駄な自分語りだな。深追いしてスマソ

ちなみに食品添加物の、ヌンプが気をつける弊害というと、
・赤の染色体異常
・カルシウムの吸収を妨げる
などがあるそうだよ。

342 :名無しの心子知らず:2007/03/31(土) 16:13:19 ID:UgadUGF0
31w +5.5kg
 
朝:低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
間:クィクリーのパールミルクティー。
昼:牛乳、野菜いろいろサンドイッチ、春巻き2本。
夜:ナポリタン(ピーマン、タマネギ、シメジ、ウインナー)、サラダ(レタス、パプリカ、キュウリ、タコ)、
  スープ(低脂肪乳、ニンジン、タマネギ、インゲン、イモ、鮭フレーク)、少しづつ。

343 :名無しの心子知らず:2007/03/31(土) 19:53:43 ID:S3zuC/Yk
16w +1kg

朝:ご飯、チキンナゲット3個、たまご巻4切れ、野菜炒め甘辛味噌風味、ちくわ磯辺揚げ
夜:ご飯、モズクときゅうりの酢の物、さつまいもの甘煮、ブリの塩焼き、
  焼き油揚げ大根おろし添え、牛のタタキ(オニオンスライス、トマト、きゅうり)
間:まるごとバナナモカ味、アロエヨーグルト

つわりの影響で味の濃いものや油ものが増えた。気をつけないと。
体重も増えてきてるし。

便秘が治りますように…

344 :名無しの心子知らず:2007/03/31(土) 20:19:07 ID:4LIwR46Z
そう、酒もタバコも自己責任。
私の友達は、たま〜に飲んでた。
タバコはみんなキッパリ止めてたけど。

今日、友達が目の前でプカプカ旨そうにタバコ吸ってた!
一瞬激しく吸いたくなった・・・イカンイカン

13w +3s

朝:シュガートースト1枚、チーズ・ハム・レタス乗せトースト1枚(8枚切)
  コーンスープ、カフェモカ、コントレックス   
昼:外食にて、カジキマグロとイクラ乗せドンブリ(ご飯大盛り)、ミニサラダ
  コンソメスープ、紅茶ゼリー、グレープフルーツゼリー
間:スタバにて、カフェインレスコーヒー
  無印の練り梅
夜:厚揚げ3口分、甘塩シャケ半切れ、フライドポテト、キュウリの漬物
  コントレックス

本当どーしよーこの食欲・・・
でも、お腹空くと気持ち悪くなるんだよな orz


 



345 :名無しの心子知らず:2007/03/31(土) 21:46:39 ID:IYAQ6yXW
>>344サン 同じく私もお腹が空くと凄く気持ち悪くなります。
そして私はアルコール大好き・・・
夫が飲酒を続けているので非常に辛いです(´;ω;`)

18週 ±0s
(朝)
いか焼き半分・ホットケーキ小1枚+オリゴ糖・塩焼きそば茶碗半分位
飲むヨーグルト150ml×3杯
(昼)
食パン5枚切り+マーガリン×2枚・珈琲+牛乳+オリゴ糖×300ml
(間食)
チョコレートバームクーヘン×2個・ラングドシャ5枚・チョコビ少し
(夜)
鍋焼きうどん(うどん1.3玉分・卵1個・豚肉・人参・きゃべつ・玉葱)
納豆・りんご



346 :名無しの心子知らず:2007/04/01(日) 23:23:25 ID:4Rq+KoK+
28w +4.4kg

朝 コロッケパン サラダ カフェインレスカフェオレ
昼 【外食】パスタ カボチャスープ サラダ アイスコーヒー
夜 焼おにぎり2個 味噌汁(ジャガ 玉葱) 鯖味噌煮少し カツ1切
  鶏レバーにんにくの芽炒め 芽わかめ
間 ミルクティー グレープフルーツジュース

今日も快腸〜♪赤さん元気にボコボコしてまっす!栄養は偏ってる日でした。

347 :名無しの心子知らず:2007/04/02(月) 11:27:17 ID:WtzC9LhD
31w +3.5s

(土)

朝 体調不良で食べなかった

昼 手作りお弁当(おにぎり2種・エビフライ・チキンナゲット・キュウリの浅漬け・野菜入り卵焼き
グレープフルーツ)

夜 焼き鳥(4本) 豆腐サラダ ナン キーマカレー

(日)

朝 レーズンロールパン 豆腐サラダ カットフルーツ(パイン・メロン)

昼 カルビランチ(カルビ・ご飯(半分)・サラダバー・フルーツ・ゼリー・スープ)

間 焼きプリン(半分)

夜 居酒屋にて・・生春巻き・揚げ春巻き・タコライス・軟骨のから揚げ・海老餃子
和風オムレツを少しずつ・・。ノンアルコールのフランベリーソーダ

やっぱり出産したら外食できないと思うと、土日は高カロリーになっちゃうな・・・。
やばい・・・・。

348 :名無しの心子知らず:2007/04/02(月) 13:13:55 ID:Gyu2ZUnq
皆さん体重管理すごい…。
19w +2キロ

朝→ごはん、味噌汁、レンコンキンピラ

昼→ミスドでドーナツ2つ、シェイク

夜→オムライス、キャベツ千切り、マカロニ卵サラダ

昨日の食事です。やばいとは思ってたけど、普段は朝起きたら体重減ってるのに、今朝は昨夜の体重から変化なし…。ミスドと夜の洋食…反省…

349 :名無しの心子知らず:2007/04/02(月) 19:57:56 ID:ABsdcimj
25w +2kg

朝:検診なのに寝坊しかけて無し
昼:ちくわ蕎麦大盛り(立ち食い蕎麦や)
夜:かぼちゃと油揚げの煮物・ほうれん草の胡麻和え・長いもの明太和え・オニオンスライスにマスタードドレッシング・きのこと油揚げの味噌汁・ごはん
間:塩えんどう豆半袋・海老の華(揚げせん)4枚・ハッピーターン5個

昨日は+1.6kgだったけど、花見で胃が痛くなるほど
飲み食いしたせいで、順調に増えた。
正直、他の人より体重管理に苦労してない私は
検診の日は気持ち重めが望ましい。

350 :名無しの心子知らず:2007/04/02(月) 20:16:24 ID:FG7OTejL
12w(体重計ないから増減不明)

朝:チョコチップクッキー半分
昼:ミューズリー大さじ2にバナナ一本、ブルーベリーヨーグルトかけたやつ、ハンバーガー一個
夜:ご飯一膳、生にらナムル、ワカメとしじみスープ、麦とろ納豆、半熟卵一個
食べたい物がなかなかない…

351 :名無しの心子知らず:2007/04/02(月) 21:03:45 ID:f31z/6Yf
22w、+4.5キロ

朝:6枚切トースト2枚(バター)、ネギの卵焼き、ブロッコリー
昼:豚の生姜焼き弁当
間:カフェオレ、ミロ、バタークッキー2枚
夜:タラの味噌焼き、麻婆春雨、野菜沢山の味噌汁

体重注意受けてて、我慢しているつもりなのに
こうして書き出してみると結構食べてるなぁ…。

352 :名無しの心子知らず:2007/04/02(月) 21:54:47 ID:0PRfBMcW
29w +4.5kg

朝・昼 8枚切トーストを2枚(マーガリン&ジャム・チーズ)、カフェインレスコーヒー、アロエヨーグルト
夜   白米、納豆(葱・大根おろし)、焼さんま、煮こんぶ、インゲン味噌汁



353 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 03:30:51 ID:hVS3GF/r
14w -2キロ
つわりは終わってもりもり食べてるのに 太るどころか痩せる・・・。それだけ赤さんが吸収してるのか・・・

朝 食パン+クリームコロッ ケ挟んで食べた
トマトスープ(肉団子入 り)
カフェオレ
昼 玉子焼2切れ
  蓮根キンピラ
キャベツ、カボチャ
ご飯1膳(ふりかけ)
夜 きつねうどん

354 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 10:53:53 ID:8VHitXJt
16w +1`
朝 バターライス(パセリ)
  納豆
  サラダ(パプリカ、たまねぎ、レタス、トマト、キャベツマリネ)
  デザートにおせんべい3枚程度
間 カフェオレ
昼 たまご焼き
  昆布つくだにのせご飯
  ほうれん草のバターいため
  チーズ1きれ
  カリフラワー
  プチトマト1個
  マカロニのガーリック炒め
  ジャガイモとベーコン炒め
夜 今日は多分昨日作った鹿肉のカレー煮込み(野菜たくさん煮込み、トマト缶入り)
  ご飯

どなたか教えてください。
カロリーとりすぎでしょうか・・?
昨日までカロリー気にしてなかったけど今日から野菜中心にしようと
思います。

355 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 12:24:50 ID:e3xJ0MFd
みんな偉いな・・・。
私なんか34w、9キロ増ですよ。

朝:プレーンヨーグルト
間食:バニラもなか2個

糖分取りすぎだよなぁ。

356 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 12:30:53 ID:8VHitXJt
>>355
当分とりすぎっていっても
医者から制限されたり、尿糖とか蛋白はでないんですか?
私は1人目の時、臨月で体重7,5`増しで蛋白とか出て体重制限
されました。

357 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 12:34:32 ID:e3xJ0MFd
>>356
医者からの制限はないし、尿糖・蛋白ともまだ出てません。
体重制限もまだ言い渡されてません。
やばいな〜とは思ってるんですけどね。

358 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 12:43:03 ID:8VHitXJt
>>357
やっぱり異常が出やすいとか体に影響が出にくいとか、体質によるんですね。
それは産後にかけるしかありませんね。母乳をたくさんのませて野菜中心に
したり…私の場合は食生活厳しい産婦人科だったので産後1ヶ月で臨月時から
マイナス10キロ、母乳は溢れるほど出て2ヵ月後には育児疲れか合計13キロ
落ちましたから。
今からでもおそくないですよ!!
私は現在16w お互い頑張りましょう

359 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 13:04:30 ID:l5ZD5gOc
ところで皆一日何カロリーぐらい摂取してる?
私今別の病気で入院してるんだけど病院のメニュー、
2000カロリーって言われてるんだけど「多くね?」なんて思ってなるべく残してる。(妊婦はこんなもん?)
ここに書いてる人達ってやっぱりちゃんと計算してるんですかね?

360 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 13:18:59 ID:8VHitXJt
>>359
してません><
思ってるより結構いってるとおもいます。
おせんべい食べたいから、ご飯の量少なくしよーとか
お昼はカロリー高いから、夜は油こいのはやめよーとか
そんな感じですw

361 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 14:05:57 ID:TURh9LVv
>>359
夜メシ後にしてるよー
2000を目安に、行かなかったらデザート食べようかなって感じで。
代謝が人によってかなり違うみたいだから、2000でも多い人もいるし
私は2000以上とらないとお腹へって眠れなかったり、寝ても体重減ったり。
BMI19くらいで普通体型だから、別に減ってもかまわないんだけど。
ちなみに今25wで+2kg

362 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 14:59:09 ID:wxNVCoUI
12w -3kg

朝 フルーチェ(ピーチ)
  ミロ
昼 チンゲン菜とベーコンの炒め物
  ご飯
  なめこの味噌汁
間 りんご1個 クッキー3枚
夜 麻婆茄子
  キャベツ即席漬け
  ご飯
  ネギスープ

まだつわりで気持ち悪いけど、今日は結構食べれた

363 :362:2007/04/03(火) 15:02:00 ID:wxNVCoUI
>まだつわりで気持ち悪いけど、今日は結構食べれた

今日じゃなくて昨日だった…orz

364 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 15:31:26 ID:VzjpWjR4
32w +3s

朝 16雑穀米 お味噌汁 グレープフルーツ

間 おはぎ(半分)

昼 親子丼

間 どらやき(半分)

夜 ナスとホーレン草のミートソースグラタン ひじきサラダ お味噌汁(予定)

それにしても・・・・31w前後から腰痛に苦しめられてるorz
体重増やさなかったら腰痛はなくてすむかなぁと思って、頑張ってきたけど
甘かった・・・。


365 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 17:05:53 ID:e3xJ0MFd
>>364
でも、その体重管理素晴らしい!!
私なんか34w9キロ増ですよ。
364さんは体重増えてない分、安産の可能性高いんじゃない?

366 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 17:10:15 ID:LrIE2u2Y
みなさんは体重増加してないですけど運動してますか?
カフェオレってカフェイン入ってないんですか?コーヒー好きだけど甘いの飲めないんで何かお薦めのありませんか?

367 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 17:45:47 ID:e3xJ0MFd
>>366
近所のスーパー等の買い物は徒歩にしてます。
・・・って34w9キロ増の私の話じゃ参考になりませんね。

コーヒーはどうしても飲みたければ、一日に1〜2杯なら大丈夫と読んだことがあるので
私は一日1杯まで、と決めて飲んでますよ。

368 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 18:05:31 ID:qyy/MsdQ
>>366
1日何杯も飲みたいならこんなものもあります。
ttp://jp.nescafe.com/product/soluble/goldblend.htm(一番下をごらんアレ)
ttp://www.kenko.com/product/item/itm_7532032072.html
あとはこんなもんかな?
ttp://www.kenko.com/product/item/itm_7851241072.html

赤ちゃん本舗とかで売ってますよ!
一番上のはメジャーなのかダイエーのコーヒー売り場にも置いてあった。

369 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 18:18:25 ID:F08Cnqdq
私もコーヒー好きなので、カフェインレス飲んでます。
スタバでも、メニューには無いけど作ってくれるんだね。
5〜6分待たされたけど。

370 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 18:24:35 ID:TuF4ssjt
31w +6kg
 
朝:ダノンビオ、ポンデショコラ半分、板チョコ一口。
昼:発芽十六雑穀ごはん少し、ひじき煮、しらす佃煮、やきそば弁当。
夜:焼き魚、春菊のおひたし肉味噌がけ、ナムル(シュンギク、ニンジン、ゴマ)、
  ひじき煮、味噌汁(ネギ、ニンジン、ゴボウ、高野豆腐、ワカメ)。
 
朝:低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼:回転寿司4皿、ケンタッキーにてフリフリポテト。
間:ミスドにてカフェオレ2.5杯、アップルパイ。
夜:豆腐ステーキ(タマネギ、ニンジン、シュンギク、エノキ、干し椎茸)、
  味噌汁(ネギ、ニンジン、ゴボウ、高野豆腐、ワカメ)。

371 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 18:43:02 ID:TURh9LVv
25w 2.1kg

朝:寝てた
昼:くるみパン・ブリー・クリームチーズ・コーヒー
夜:ざる蕎麦・はんぺんの明太チーズ挟み焼き・冷奴・いたわさ・梅酒
間:柿チョコ3分の2袋・ハッピーターン3個・バナナ

今日はやたら食欲があって、夕食を待てずにバナナを食べた。
なのに夕食も5時半くらいに食べた。w
柿チョコ食べた後はすごく胸焼けしてたのになあ。

372 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 19:02:29 ID:LrIE2u2Y
ありがとうございました
ダイエー近くにあるので明日散歩がてら(片道15分ぐらい)買いに行ってきます

373 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 20:24:13 ID:TeuLkAdT
9w -1kg
朝:トースト(10枚切1枚にマーマレード)、ツナ入り卵焼き(旦那に作った奴の端っこw)
昼:ピザトースト(10枚切1枚)、ビスケット6枚
夜:卵と野菜のサンドイッチ(10枚切2枚)、ミネストローネ

つわりで食べられる炭水化物が食パンのみ。しかも10枚切以上の薄いものに耳がついていないと
嫌だという自分のこだわりについていけない。
売っているスーパーが超遠いし。

374 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 21:42:56 ID:RDnTw/7p
17w +1kg

朝:ご飯、味噌汁(キャベツ、人参、揚げ)、皮付きポテト
  玉子焼き(ひじき入り)、ウインナー、○シンハンバーグ、かぼちゃの煮つけ(以上お弁当残り)
昼:ご飯(ごま塩)、ウインナー、○シンハンバーグ、かぼちゃの煮つけ、玉子焼き(ひじき入り)
  わかめときゅうり、トマト、春雨のサラダ
夜:コンソメ風ロールキャベツトマト入り、さば味醂、野菜炒め(たまねぎ、人参、ピーマン、ウインナー)
  わかめときゅうり、トマト、春雨のサラダ、かぼちゃの煮つけ
  うずめ飯(大根、人参、サトイモ、油揚げ、わさび)

たんぱく質とかカルシウムが足りない気がしているので、気をつけなきゃ…。

わたしもつわりひどいときはパンとパスタばっかり食べてた。
大変だよね。


375 :名無しの心子知らず:2007/04/03(火) 23:41:35 ID:zZyJZBfQ
13w  -1.5kg
朝:食パン8枚切半分(ジャムバタ無) 胡瓜トマト(1/2iマヨ) マンゴヨーグルト 牛乳100ml
昼:つけめん(麺半人前・茹ササミ、胡瓜) トマト
間:納豆 茹かぼちゃ2かけ
夜:新宿中村屋のハヤシシチュー(レトルト1人前・ご飯無) 胡瓜トマト(塩) リンゴ酢炭酸割り 牛乳100ml
間:胡瓜(モロミミソ)

つわり終わったっぽいけど一度に沢山食べられない。
ただでさえ膨らみつつある下腹部、胃下垂のせいかちょっと食べただけですぐパンパン。
さっき無性にお腹がすいたので胡瓜齧ってしのいだ。お菓子よりはいいかなと。
キュウリ率高いな…


376 :名無しの心子知らず:2007/04/04(水) 10:56:06 ID:6myj9x1B
16w 1`(以上増えつつある)
朝 コンビニのハムチーズパン・野菜生活・春巻き3個・デザートにおせんべい(3枚)
間 焼き梅数粒・カリカリ梅数粒・緑茶
昼 たこさんウインナー3つ・ベーコン巻玉子焼き・きゅうり入りちくわ
  高菜チャーハン・ごぼうとれんこんの牛肉炒めにんにく風味・プチトマト
夜 ほうれん草のスパゲティの予定

全然バランス考えてない…最近魚たべてないな〜

377 :名無しの心子知らず:2007/04/04(水) 15:37:17 ID:1QrUTFZW
26w +4.3kg

【朝】
HB作食パン手作りカスタード塗り
シャウエッセン2本
目玉焼き
八朔のヨーグルトがけ
青汁(牛乳、寒天)

【昼】
豚肉とキャベツの味噌炒め
手作りがんもどき1個
(豆腐、ひじき、干し椎茸、きぬさや、人参)
ごはん

【間食】
カフェインレスカフェオレ

【夜】
手羽元のトマト煮
(しめじ、ブロッコリー)
南瓜といんげんのバター醤油
キャベツと卵のおすまし
玄米

最近毎日散歩&間食はカフェオレ(ミルク少ない)で頑張ってるのに
毎日増えてるのでもうかなり欝。

378 :名無しの心子知らず:2007/04/04(水) 16:11:48 ID:Zycz1zQy
34w +7kg

朝 アクエリアス フランスパン3切(マーガリン) 牛乳 りんご2切
昼 味噌雑炊(大根 白菜 椎茸 チクワ エノキ) ヨーグルト
間 苺アイスクリーム ビスコ
夜 ごはん軽く1膳 豚肉の黒味噌炒め きゅうりの胡麻酢の物
   豆腐と椎茸と卵とニラのおつゆ かぼちゃの煮物
間 いちご ヤクルト

---------------
朝 アクエリアス フルーツグラノーラ&チョコパフィ+牛乳
昼 カフェモカ チーズドック
間 ビスコ
夜 ごはん1膳 さんまの塩焼きおろし添え
   味噌汁(サツマイモ 油揚げ 大根 長ネギ) 白菜とほうれん草のおひたし
   糸こんにゃくとピーマンとちくわのきんぴら
間 いちご

体重がドドっと増えたので、検診で怒られることを覚悟して行ったら・・・
中の人の体重も短期間に増えてたことが判明。
叱られずに済んだw

379 :名無しの心子知らず:2007/04/04(水) 18:10:08 ID:g66AXEdO
31w +6kg
 
朝:炒め物(タマネギ、ニンジン、ピーマン)、ダノンビオ。
昼:白米+玄米、納豆、ひじき煮、目玉焼き、しらす佃煮。
間:メロンパン。
夜:そば(ネギ、ナガイモ、もずく酢、大葉、海苔)、水菜サラダ、餃子。
 
風邪しんどくなってきたYO...

380 :名無しの心子知らず:2007/04/04(水) 18:55:31 ID:wGY0bM2s
25w +2.1kg

朝:くるみパン・ブリー・クリームチーズ・コーヒー
昼:レンズ豆と野菜のカレー2杯
夜:毛蟹・ホッキとホタテの刺身・ホッキ炒め・じゃが明太バター・豆腐の味噌汁・ごはん

昨日、やたら目が冴えて眠れないと思ったら、満月。
今日は朝めし後と昼めし後に2時間寝たものの
頭がボーっとして、やることなすこと全てダメ。
そのくせお腹だけはいつもより減るもんだから
ボーっとしながら3食大量に喰った。腹はちきれそう。

381 :名無しの心子知らず:2007/04/04(水) 21:08:30 ID:A1uuqgl+
12w(体重計ないから増減不明)
朝:夜勤明けで寝てた
昼:中華粥(ニラ、鶏肉、卵)どんぶり一杯
夕:カレールー(キャベツ、トマト、マッシュルーム、ジャガイモ、ツナ)ライ麦パン、バナナ、ヨーグルト

毎日二食位で夜食なし…夜勤体にヨクナイ

382 :名無しの心子知らず:2007/04/04(水) 21:20:53 ID:kCowj8D3
13w -1.3kg
朝:お粥(茶碗半膳) 納豆1パク 目玉焼き 茎わかめの佃煮 味噌汁(わかめ油揚げネギ)
昼:ヨシカミのオムライス(レトルト) トマト
間:Ca強化のウェハース3枚 ヨーグルトのアイスバー1本
夜:お粥(茶碗半膳) チキンのチーズ焼き1切 トマト 切干大根の煮物 おひたし(ホウレン草しめじ小女子)
間:小魚スナック クラッカー3枚 ラブレ

米粒が喉を通りにくくて毎食お粥にしてる。
昼はどうしてもオムライスが食べたくなったけど(「ラン○の女王」再放送のせい@東京)
案の定食後気分が悪くなって後悔した。これもつわりなのだろうか。

383 :名無しの心子知らず:2007/04/05(木) 00:36:48 ID:yYzxsBEj
29w +4.6kg

朝 なし
昼 ケチャップライス、サラダ、具沢山コンソメスープ、アロエヨーグルト
  ひじきの煮物
間 たこ焼きスナック1/2袋、グレフルジュース
夜 鶏手羽香草グリル5本、なめこ味噌汁、サラダ、ウド酢味噌和え、煮昆布
  白米、しらす卵巻き、清見タンゴール1玉
間 ベルアメールのチョコレート1枚

再放送「ラ○チの女王」見て、昨日オムライス(笑)。昼は残ったキェチャップライス。
>>382さん、つわり終わりきってないのかもね。

384 :名無しの心子知らず:2007/04/05(木) 01:30:19 ID:6JkGPemC
34w +5.5`
朝 BLTサンド ダノンビオ
昼 かけうどん ロールケーキ2切れ
間 バタートースト 午後ティー(ミルク)
夜 ビーフシチュー ガーリックトースト 野菜サラダ(レタス、トマト、卵)

甘いものがやめられない。何とかせねば・・・

385 :名無しの心子知らず:2007/04/05(木) 11:28:07 ID:9LiY0gEc
17w
朝 ご飯・(トマトソースの残りかけた)
  スライスチーズ一枚・焼きそばの残りの具のみ
昼 自家製弁当:ごま塩おにぎり小・オムレツ(ケチャップ)
  プチトマト2個・レタス
  やきそば(豚肉・たまねぎ・キャベツ・ちくわ)
間 焼き梅数個・イチゴチョコ3個・おせんべい数枚
夜 カレーライス(鹿肉と野菜色々煮込み)  

386 :名無しの心子知らず:2007/04/05(木) 11:29:45 ID:KvUfIVaH
32w+3キロ

朝 16雑穀米 キャベツと薄揚げのお味噌汁 ヒジキサラダ グレープフルーツ 

昼 春キャベツとトマトのサンドイッチ ハンバーグミニ惣菜パン コーンスープ

間 わらびもち ちくわ

夜 バンバンジーサラダ 肉じゃが もやしとピーマンの炒め物 ニラと卵と豆腐のお吸い物

今日から九ヶ月だ〜。



387 :名無しの心子知らず:2007/04/05(木) 13:03:58 ID:D8z0Z2zx
>>386
9ヶ月に入るというのに3キロ増で抑えているとは凄いですね。
つわりで体重減ったんですか?

388 :名無しの心子知らず:2007/04/05(木) 13:49:27 ID:PxDs5vbC
19w +2キロ

昨日
朝→中華粥(わかめ、春雨、コーン入り)

間→アイス

昼→麻婆茄子、ごはん

間→ハーベスト抹茶(1)、バームクーヘン

夜→麻婆茄子、ごはん、揚げ餃子、豆腐ステーキ、キャベツ、プチトマト




389 :名無しの心子知らず:2007/04/05(木) 21:16:56 ID:bWk0L5//
25w +1.9kg

朝:寝てた
昼:具沢山のほうとう
夜:焼きそば・水菜とカニカマの胡麻和え・マグロの山かけ
間:チョコがけアイス・ポテトチップ・茹でピーナッツ・梅酒

間食が、外国製ポテチ3分の2袋とか、
茹でピーナッツ140gの半袋以上とか、、、。うっぷ
でも夕食もしっかり1人前喰った。


390 :名無しの心子知らず:2007/04/05(木) 21:55:29 ID:uGcGDLqJ
10w −0.2

朝:ドーナツ プチエクレア ヤクルト

昼:鰯の唐揚げ 蒸したささ身2切れ ご飯茶碗半分

夜:ざる蕎麦半人前

間:お煎餅6枚 飴3つ ジンジャエール ダイエットコーラ

明日歯医者だ‥怖いorz

391 :名無しの心子知らず:2007/04/05(木) 22:23:38 ID:JwWs15yR
20W ±0キロ
朝・あんこのせトースト1枚(あんこは自家製) 牛乳 ポンカン1個
昼・ご飯大盛り1杯 肉じゃが3人前! グレープフルーツ半分 
間・クッキー4枚 黒砂糖棒菓子1個   
夜・ひじき混ぜご飯軽く1杯 ポテトサラダ 鯖のカレームニエル

今日はジャガイモ食べすぎ、まだ気持ち悪い 太田胃散飲んだ


392 :名無しの心子知らず:2007/04/05(木) 23:20:44 ID:vDYPIb1K
ちょっと、ここの人は本当に太らないなぁ。
相当食欲抑えてますか?
私なんて食べたい時に食べたい物を食べたい量だけ食べてる・・・
もうとっくに悪阻終わってるのにorz


393 :名無しの心子知らず:2007/04/05(木) 23:42:52 ID:bWk0L5//
>>392
ここに書き込んでるってことは、少なからず体重管理を
気にしているって人たちだということではないかな?
私も一応気になるのでこうやって書いてるわけだけど>>389
食べる量についてはまったく気にしてない。
書き出していくと、バランスは気にするようになるんじゃないかなあ。

394 :名無しの心子知らず:2007/04/06(金) 02:08:00 ID:Ov9/NX9h
13w
朝:夜勤明けなし

昼:トースト2枚(八切)、ハム、チーズ各1、牛乳
(間食:くるみゆべし)

夕:汁なしラーメンのみ。

野菜タリナイ睡眠タリナイ

395 :名無しの心子知らず:2007/04/06(金) 09:36:58 ID:wvWJRQxf
31w +6.5kg
 
朝:寝てた。
昼:てりたまバーガー、ポテトS、野菜生活。
間:プチパンケーキ。
夜:煮物(ミズナ、エノキ、豚、高野豆腐)、ホッケ
  豚汁(ネギ、ニンジン、ゴボウ、イモ、エノキ、豆腐、油揚げ)、桃ゼリー。

396 :名無しの心子知らず:2007/04/06(金) 12:41:21 ID:8qBQ6gOB
>>182ごまたまごってどんなもの?

397 :名無しの心子知らず:2007/04/06(金) 12:47:10 ID:yH9uCf1j
12w -2kg

朝 りんご のりたまご飯 ミロ
昼 スパゲティミートソース(ミートソース手作り) フルーチェ
夜 八穀米 肉じゃが 人参とピーマンのきんぴら
  スティックきゅうりの味噌マヨディップ 

うーん、野菜が足りないぞ

398 :名無しの心子知らず:2007/04/06(金) 15:48:08 ID:Ov9/NX9h
13w

朝:寝てた
昼:トースト2枚、ハム、チーズ各1、茹卵、カフェオレ

夜:ご飯、麦とろ納得、豚肉とニラと榎炒め、焼鮭、ワカメ汁の予定

やっぱ野菜タリナイ

399 :名無しの心子知らず:2007/04/06(金) 16:49:05 ID:X/7KEs4j
麦とろ納得ってどんなもの?

400 :名無しの心子知らず:2007/04/06(金) 20:07:41 ID:jKK0NAWK
25w +2.1kg

朝:アルフォート2枚・コーヒー
昼:むぎとろ大盛り2杯・厚焼き玉子7切れ・お新香・味噌汁・とろろ菓子
夜:水菜のおひたし・蕎麦味噌・おでん・イカの一夜干・たぬき蕎麦(温)
間:チョコモナカジャンボ半分・黒胡椒あられピー

昼も夜も外食〜。明日は体重が一気に増えそう。
以前ならこの昼食分食べると、夜ご飯イラネってなってたのに
普通に喰えるwww二人分の食欲ヤバスwww

401 :名無しの心子知らず:2007/04/06(金) 21:58:39 ID:YU5LFLRL
麦とろ納得www麦とろ納豆の事かな
悪いけど今大爆笑しちゃったよ

402 :名無しの心子知らず:2007/04/06(金) 22:29:13 ID:jKK0NAWK
>>399
>>401
http://www.ohyamatofu.co.jp/natto/index.html
ググったら出てきた。

403 :名無しの心子知らず:2007/04/06(金) 22:54:46 ID:rYLEskAe
19週・±0s
朝)
トースト1枚(黒豆きなこクリーム)ピザトースト1枚
昼)
味噌鍋焼きうどん(鶏肉・白菜・ねぎ・卵)ヨーグルト200c、青汁
夜(外食)
焼き肉・きゃべつ・白飯・豚キムチスープ・カルピス
食後)
ハーゲンダッツのクリスピーサンド(ロイヤルミルクティ半分と抹茶黒みつ半分)
いちご10個

久しぶりの焼き肉だぁ〜と喜んで食べ始めたら気持ち悪くなってきて
100c足らず(普段の1/5弱)くらいしか食べられなかったよ・・・クヤシイ
でも出産後も同じ状態で禁酒も続けられたら凄くスリムになるだろうなぁ〜
いや絶対に無理だけどさ(´Д`)

404 :名無しの心子知らず:2007/04/06(金) 22:57:26 ID:Ov9/NX9h
>>398です

すみません、納豆の間違いですw

ハズカシイ

405 :名無しの心子知らず:2007/04/06(金) 23:45:25 ID:0r6U3njV
>>396
ごまたまごは、よく土産で売られている銘菓です。

29w +4.6kg

朝 なし
昼 【友達と外食】カレーライス、コーヒー
間 手作りクッキー*2枚、ガム
夜 ひじき煮物、鶏レバー串、ウド酢味噌和え、茎わかめ、野菜炒め少し
  カボチャ煮物1切、青梗菜味噌汁、ご飯小盛
間 チョコ

30wまで+5kg以内を、ギリギリでもうすぐ達成できそう♪

406 :名無しの心子知らず:2007/04/06(金) 23:52:25 ID:0r6U3njV
>>398面白い!(≧▽≦)でも指摘がなかったら気づかなかったかも〜

407 :名無しの心子知らず:2007/04/07(土) 00:03:04 ID:s0jXcR90
31w +3.5キロ

朝 食パン ニラと豆腐のお味噌汁 ヨーグルト いちご

昼 カップラーメン チキンナゲット3個

間 スイートポテト

夜 ロールキャベツ 豆腐サラダ

うーん 
たまにジャンクな物を食べると美味しいなぁ。
かなりひさしぶりだった、カップラーメン。

408 :名無しの心子知らず:2007/04/07(土) 08:52:24 ID:5wK5OIvO
13w

今朝は夜勤明けに海苔茶漬け

昼は寝てるかも…

夜は昨日の残りの鮭と炒めもので済ます(予定)今日は納豆はナイデス

皆さん色んな品種取ってますね。ミナライタイ

409 :名無しの心子知らず:2007/04/07(土) 18:19:04 ID:x3FG8+7v
明日から8w +0.4`
 
朝 こんにゃくぜりー1つ
昼 ごはん2杯、ごはんですよ、卵のキムチ和え、納豆、チーズ2つ、手羽先1つ、
夜 ハンバーグの予定

食べつわりの限界に挑戦中

410 :名無しの心子知らず:2007/04/07(土) 18:42:32 ID:Zj0X/V/x
麦とろって妊婦の基本メニューですか?人気あるなぁ

411 :名無しの心子知らず:2007/04/07(土) 18:43:10 ID:W2FsAGLy
32w +6.5kg
 
朝:寝てた。
昼:お粥(発芽十六雑穀こはん+玄米)、ブロッコリー、トマト、
  カレー(豚、タマネギ、ニンジン、インゲン、イモ、シメジ)、
  スープ(鮭、タナネギ、ニンジン、ブロッコリーの芯、イモ、低脂肪乳)。
夜:お粥(発芽十六雑穀ごはん+玄米)、唐揚げ1.5コ、
  ブロッコリー、うめぼし、しらす佃煮、ごま昆布、杏仁豆腐。
 
もう35w末の目標体重になってしまう・・・が、風邪で動けね。

412 :名無しの心子知らず:2007/04/07(土) 19:45:47 ID:t0mfhBEs
14w +1.9
朝 山芋、オクラ、キュウリ、ワカメ  納豆、野菜ジュース
間 野菜ジュース、飴二つ
昼 宅配ピザ三枚、チキン二本
間 飴一つ
夜 山芋、オクラ、キュウリ、ワカメ  納豆、煎餅五枚
昼のカロリーがやばい…今月はもう体重増やしたくないな

413 :名無しの心子知らず:2007/04/07(土) 19:53:50 ID:6XQ1WCn5
25w +2.4kg

朝:寝てた
昼:ジャムバタートースト(クランベリ&ブルーベリ)・コーヒー
夜:伊勢海老のトマトクリームパスタ・野菜のグリルオリーブオイルドレッシング・バゲット・ゴーダチーズ
間:チョコレートがけアイス・イチゴのシュークリーム・チョコレートのシュークリーム

お土産にもらったシュークリームがあんまり旨すぎて2個食べちゃった。
バゲットも4回お代わりして、糖質過多もいいところだ。
なのにまだ食べれそうなんだよ〜〜〜
もう作るのが面倒なので食べないけど、作りすぎの心配が無いほど
あるもの全部食べちゃう。昨日食べ過ぎて体重ふえたとこなのにな。w


414 :名無しの心子知らず:2007/04/07(土) 20:09:30 ID:3jllsuyX
13w -1.3kg
朝:トースト、半熟ゆで卵、プチトマト、アスパラガス、牛乳、野菜ジュース、薄〜い紅茶(ほぼ白湯)、文旦
昼:冷やし中華(1/2人前・きゅうりハム錦糸卵トマトさらし玉葱)笹かまぼこ、ミニコロッケ1つ
間:マンゴジュース 飴2粒
夜:天ぷら(エビイカかぼちゃいんげん)、めかぶ、カツオの角煮、おかゆ、枝豆
間:キャラメル2粒 蒟蒻畑ライト1個

都知事選期日前投票へ行ったついでにすぐ傍の水天宮でお参り。
来月戌の日にちゃんと安産祈願する予定なので今日はお賽銭のみ。
久しぶりに歩いたせいかお腹が張ってきたので急遽隣のロイ○ルパークで休憩。
ジュースウママー!マンゴーはつわりに効くと言うよね。飴も蒟蒻もマンゴー祭り。

415 :名無しの心子知らず:2007/04/07(土) 22:31:03 ID:t1VNQKFS
20w +1.5キロ〜2.5キロ

体重測定は朝にするんですが、便秘や前日の夕食によって波があります…。


朝)ごはん、ふじっこ、コーンスープ

昼)きつねうどん

間)炭酸飲料のMATCH

夕方に二回目の間食…)マックシェイクSサイズ

夜)すき焼き、ごはん少な目

間)ポン菓子


野菜がない…間食しすぎ。明日の体重測定ガクブル

416 :名無しの心子知らず:2007/04/07(土) 23:55:32 ID:3rCWeBW/
20w +0.5kg
朝:白米飯1膳半 納豆 大根と卵のおすまし
昼:バタートースト1枚 シリアル&ヨーグルト
間:回転焼き2つ(カスタード)梅アイス少し
夜:めかぶ納豆丼 ソーセージ3本 キャベツと玉ねぎの炒め物 トマト半分 きゅうり1本

う〜ん・・・息子と一緒に何か他に間食したような気がするんだけど全然思い出せないや。

417 :名無しの心子知らず:2007/04/08(日) 01:16:30 ID:iy3e9ZhX
私、プロテイン飲んでいたら、顔がでかくなった。
高タンパク質のせいか、肌に張りがでてきた。

418 :名無しの心子知らず:2007/04/08(日) 02:07:40 ID:CoKUjrL9
35w+7キロ

朝:ミスドにて、カフェオレ3杯と抹茶チョコ、ポンデ金ゴマ
昼:回転寿司3皿
間:チョココロネ、レーズンパン半分
夜:カレー小皿1杯(御飯なし)

今日はひどいw

419 :名無しの心子知らず:2007/04/08(日) 03:26:12 ID:yk3Tq9Rr
25w +7kg

朝 サラダ(鶏肉・はるさめ・卵・わかめ)
昼 ポトフ
夜 サイコロステーキ ご飯 付け合わせ(いんげん・エリンギ)ポトフ
間 エクレア シュークリーム マミー

420 :名無しの心子知らず:2007/04/08(日) 18:38:25 ID:V1ocx33U
25w +2.3kg

朝:寝てた
昼:バナナブレッド・コーヒー
夜:ホッケの開き・水菜ときのことカニカマのわさび胡麻和え・白滝と明太の酒炒り・蕪の葉の味噌汁・ごはん
間:わさびビーンズ・MIXナッツ

最近食べ過ぎてたけど、今日は適量。
カロリーはしっかり摂ってるけど、脂分ばかりじゃないからおけ。

421 :名無しの心子知らず:2007/04/08(日) 19:37:53 ID:gS5OCXki
32w +6.5kg
 
朝:寝てた。
昼:チョコバナナクレープ。
夜:ライ麦ベーグル、いもサラダ、かぼちゃサラダ、ごぼうサラダ、唐揚げ。

422 :名無しの心子知らず:2007/04/08(日) 23:05:36 ID:56+HMAWV
29w +4.6kg

朝 なし
昼 外食で味噌ラーメン、餃子2個
間 31アイスキッズコーン、クッキー1枚、飴、ポテチ少々、アイスカフェラテ(カフェインレス)
夜 カボチャ煮付け3切れ、唐揚たくさん、ウィンナー、モヤシ&大根おろし&なめこを酢醤油で
  トン汁、ご飯、梅干

30w直前で目標体重増加を阻止出来ました〜(*´_ゝ`)♪


423 :名無しの心子知らず:2007/04/09(月) 01:25:42 ID:tNW5reM1
13w

朝:寝てた
昼:ご飯二膳、焼き魚、野菜炒め
夜:袋ラーメン
間食:チョコ3粒

調子悪くて買い物行けないorz
家にあるもので何日いけるかな?

424 :名無しの心子知らず:2007/04/09(月) 10:11:12 ID:dhUzf7mf
9w +0kg 昨日の食事
朝:甘辛ざらめせんべい4枚
昼:マックチキン1/4 ポテト少し 100%オレンジジュース
間:たこ焼き3つ
夜:醤油味ラーメン 唐揚げ3つ ご飯2口 サラダ2口 昨日は昼も夜も外食で野菜が全然摂れてない事に反省。旦那がよく食べるので、食べ過ぎないように全部食べずに渡してます。今日からはまた頑張って野菜中心の生活にします。

425 :名無しの心子知らず:2007/04/09(月) 14:30:31 ID:TcJk5MzN
32w +3.5キロ

(土)

朝 食パン スクランブルエッグ ベーコン コーンスープ いちご ヨーグルト

間 ポテトのお菓子(半分)ミルクプリン(半分)

昼 エビフィレオ(マック) フライドポテト(一つまみ) お茶

間 チョコクランキーアイス

夜 ちらし寿司のおにぎり 切り干し大根の煮物 スパゲティサラダ 生春巻き チキンバスケット(ほか弁)
 を持って、旦那と夜桜のお花見へ。(すごく寒かった・・・・・)


(日)

朝 ちらし寿司(ご飯一膳)ホーレン草と薄揚げのお味噌汁 卯の花 目玉焼き ベーコン いちご ヨーグルト
 
間 うまか棒(チーズ味)

昼 広島風お好み焼き

間 ミスドのココナッツドーナツ

夜 しょうが焼き定食(出前)

日曜の昼から、急激に体調不良。土曜日のお花見で風邪引いたのかなぁ。。。



426 :名無しの心子知らず:2007/04/09(月) 15:05:17 ID:XXvCRen9
17w +1.5`
朝 寝てた
昼 チャーハン(ベーコン・もやし・たまねぎ・レタス・8枚切り食パン1)
間 かっぱえびせん7割食べた・ポッキー数本
  野菜ジュース2杯
夜 居酒屋でから揚げ
  冷奴
  もずく
  グリーンサラダ
  アボカドグラタン半分
  ひじきご飯1杯全部
  豆腐と山芋のグラタン
  お刺身数枚
  てんぷら1個
  はまちのカマ焼き少々
お酒飲めないからって調子に乗って食べすぎ…


427 :名無しの心子知らず:2007/04/09(月) 17:14:05 ID:BmcAh+5/
【日】
19w ±0`

かぼちゃとあずきのグラノーラ200c+ヨーグルト200c+オリゴ糖50c

トースト5枚切り1.5枚(マーガリン・ケチャップチーズ)牛乳2杯

おかき一袋・堅焼プリッツ1/2・ポッキー数本
夜(買ってきた物オンリー)
エビカツ太巻き1本・納豆・焼き茄子のとろろあんかけ・合鴨のパストラミサラダ
(きゃべつ・きゅうり・人参・レタス・玉ねぎ・ピーマン・パプリカ⇒ドレッシングなしで)

【月】
20w ±0`(健診では+0.8`服の分?)

昨夜の残りのエビカツ太巻き1/2本・牛乳2杯

トースト5枚切1/2枚(マーガリン)・ヨーグルト150c+オリゴ糖30c
⇒健診

かぼちゃとあずきのグラノーラ150c・コーヒー

スパゲティの予定(ソースはインスタントの袋物)

健診で二回続けて尿蛋白(±)塩分気をつけないといけないんだけど・・・
今夜のスパゲティは良くないよなぁ・・・


428 :名無しの心子知らず:2007/04/09(月) 18:43:07 ID:6Pv9P/ql
15w6d +1`

朝 寝てた
昼 トースト(8枚切)2枚 とろけるチーズとママレード
間 和菓子っぽいアイス 
夜 おにぎり(ゆかり・鮭)リボンの形したパスタのサラダ

野菜食べてないなぁ;

429 :名無しの心子知らず:2007/04/09(月) 19:35:24 ID:Y5ezEpDq
26w +1.6kg

朝:ホットミロ(低脂肪乳)2杯・バナナ半分・ナッツ少し
昼:バナナブレッド3切れ・コーヒー2杯
夜:ブリの醤油漬け焼き・マグロのブツ・ほうれん草の胡麻和え・納豆の長いも和え・明太子・えのきの味噌汁・ごはん
間:じゃこ天・高菜明太・揚げせんべい・おかき

二日連続でバナナブレッド焼いた。
すごく満足感があるからパンケーキよりいいかも。

私は白滝を食べると翌日体重が落ちるみたい。
毎日食べたらどうなるのかちょっと気になる。

430 :ブゥ:2007/04/09(月) 21:11:48 ID:yzMoaNgm
22w+3.5`
朝ミスド1個
昼エビフライハンバーグ
ライス
かぼちゃのスープ
間食ソフトクリーム
パン1個
夜炒飯お茶碗1杯
野菜スープ
里芋と肉の煮物
パン2口
食べすぎ(´・ω・`)

431 :名無しの心子知らず:2007/04/09(月) 21:28:24 ID:PWd+at3N
今日から36w +5.4s

朝昼兼用:チョコチップスティックパン3本、ハム2枚、かき玉スープ、アクアブルガリアドリンク

間:ぼんち揚げ小袋、オレンジジュース

夜:コンビニのフランクフルト、ひじきの煮物(コンニャク、人参、あさり、油揚げ、レンコン)、朝の残りのかき玉スープ、ダノンビオ

臨月直前に食あたりのため前回検診より−2.5s。
う〜ん、2日間の絶食に近い食生活の反動でついつい食べすぎてしまう…orz

432 :名無しの心子知らず:2007/04/09(月) 22:11:50 ID:quESKPPN
20w +2キロ
(163.5センチ、妊娠前48キロ→つわり47キロ→現在50キロ)

朝→ごはん(ふりかけ)、豚汁

間→いもけんぴ

昼→ごはん、豚汁

間→ポン菓子大量に…
間→こんにゃく畑1つ

間→チョコ

夜→ごはん、冷奴、コールスロー、トマト、粉ふきいも、ポークケチャップ、かぼちゃのスープ

間→ぷちたい焼き2つ

朝昼は一人でテキトーに済まして、夜は旦那とガツンと食べる毎日…。改めて書き出してみると管理出来てないorz


433 :名無しの心子知らず:2007/04/09(月) 22:45:57 ID:JZSF903T
16w +0kg

朝 黒糖メロンパン半分、牛乳1杯、デコポン1個
昼 手羽元トマト煮(野菜たっぷり)、しじみの味噌汁、もろきゅう
間 ヤクルト1本、プチクロワッサン2個
夜 手羽元トマト煮(野菜たっぷり)、薄味野菜チャーハン、しじみの味噌汁、かぶの甘酢漬

作りすぎた手羽元トマト煮、ようやく完食。

434 :名無しの心子知らず:2007/04/09(月) 22:53:44 ID:7VrunLR9
35w +7kg

朝 マック: エッグマックマフィン ハッシュポテト オレンジジュース
昼 焼きそばUFO1/3
間 おせんべい2枚
夜 海老の中華マヨ風味 ニラ卵と人参のスープ コールスローサラダ

----------------
朝 トースト(マーガリン&ブルーベリージャム) 牛乳
昼 納豆入りカレーライス(昨日の残り) いちご10個
夜 ごはん1膳 鮭の塩焼き あさりの味噌汁
   ほうれん草とえのきとちくわの煮びたし さつまいもの甘煮
   きゅうりとしらすの酢の物 
間 いちご5個 グレープフルーツ半分

週末にジャンクな物を食べすぎたので、平日くらいは節制。

435 :名無しの心子知らず:2007/04/10(火) 02:00:14 ID:uDzlV64J
13w

朝:寝てた
昼:ウニおにぎり、鮭の押し寿司風おにぎり各一個

(間食:お土産の平たいアンドーナツに粉砂糖沢山まぶしたような菓子一個、グミ3つ)

夜:ゆかりご飯、ジャガイモ人参タマネギ鶏肉の煮物少々、フルーツヨーグルト
腹痛で寝たきり生活…しばらくは煮物で食いつなぐ

436 :名無しの心子知らず:2007/04/10(火) 12:36:10 ID:UoWhwEf2
32w +6.5kg
 
朝:十六雑穀ごはん+玄米、卵焼き、納豆、辛子高菜、ゴボウサラダ一口、カボチャサラダ一口。
昼:スパゲッティ(たらこ+辛子高菜)1.5束。
夜:カレーライス、エビフライ、山芋の千切り(大葉、ゴマ)、味噌汁(キャベツ、油揚げ)。

437 :名無しの心子知らず:2007/04/10(火) 12:40:09 ID:icci9Zin
17w +1.5`
朝 野菜ジュース
  バターたっぷりめトースト(5枚切り)
間 おせんべい3枚・ミルクカスタードパイ一枚
昼 自家製お弁当 鮭チャーハン(卵・ほうれん草・にんじん・鮭)
  マカロニサラダ(きゅうり・ハム・卵)
  さつま揚げ1個 チーズ1個
夜 お味噌汁(たまねぎ・豆腐・にんじん・えのき・わかめ)
  ご飯

438 :名無しの心子知らず:2007/04/10(火) 13:00:25 ID:DtYKdrWc
28w +5kg

昨日
夜:梅ひじきおにぎり、お味噌汁、ローストビーフ、サラダ

今日
朝:食パン1枚(マーガリン)、ミートボール、野菜ジュース、こんにゃくゼリー1個、鉄分チーズ2個

昼:お素麺、たまひよビスケット、こんにゃくゼリー1個、野菜ジュース

あ〜…太るorz

439 :名無しの心子知らず:2007/04/10(火) 13:30:27 ID:/tVFRGce
8w +1キロ

昨日

朝 トースト、サラダ、ヨーグルト
昼 おにぎり、貝汁
夜 焼き魚、お吸い物、ひややっこ

食べつわりでこんなに早くから1キロも太った・・・炭水化物が美味しい・・;;

440 :名無しの心子知らず:2007/04/10(火) 15:05:41 ID:MBB6oi40
35W +4.5`
朝 ダノンビオ 牛乳(コーヒ、砂糖入)
昼 チキンフィレサンド ガーリックチキン アイスティー
間 ドーナツ一個
夜 鰆のホイル焼き ほうれん草のおひたし かぼちゃの煮物ご飯の予定

今日の検診で少しむくみが出てるので、塩分ひかえめにといわれたにも
かかわらず、お昼にケンタッキーに行ってしまった。 orz


441 :名無しの心子知らず:2007/04/10(火) 16:48:26 ID:qLC7UZa4
27w +3.6kg
【朝】
コーンフレーク(青汁、牛乳)

【昼】
てりやきバーガー
チョコマフィン
カフェオレ

【間食】
こんにゃくゼリー2個

【夜】
さつま芋の天ぷら
豆腐と茄子の味噌炒め
生わかめの味噌汁

今日は健診だったので朝はかなり少なめ。
そして昼以降は栄養バランス度外視で好きな物。
明日からまた頑張る。

442 :名無しの心子知らず:2007/04/10(火) 23:04:02 ID:/tVFRGce
8w +1kg

朝 こんにゃくゼリー1つ、ラーメン
昼 しじみじるのねこまんま、水かけごはん、ひややっこ、山いも少し
間 ハチミツ少しのヨーグルト
夜 鍋の予定

('・ω・`)妊娠して無いころとたいして変わらない食生活なのになんで太るんだろ

443 :名無しの心子知らず:2007/04/10(火) 23:09:16 ID:DDTtWge0
16w +0kg

朝 菓子パン半分×2個 牛乳 
昼 焼き鮭 大根・まいたけ・ワカメの味噌汁 ごはん軽く1杯 いちご小粒12個
夜 6枚切りトースト1枚 コーンスープ グレープフルーツ1個
間 いちご小粒8個にヨーグルトをかけて

夕方から外出の予定だったので全体的に軽めの食事になった。
バランス悪いかな・・・明日からまた頑張ろう。

444 :名無しの心子知らず:2007/04/10(火) 23:36:51 ID:0ZoDV1VF
30w +5kg

朝 水
昼 (外食)豚肉野菜炒め、卵スープ、ザーサイ、ご飯、杏仁豆腐
間 無印のポテチ1/2袋、クッキー3枚、カフェインレスコーヒー
夜 カボチャ煮付け1切、銀鱈西京焼、もずく酢(キュウリ)、納豆、ニラ味噌汁
間 クッキー3枚、野菜生活100

今日健診でした。貧血治ってた!
夜飯、せっかく白米抜いたのに物足りなくてクッキーに手をだしてしまいorz
やっぱバランス良く食べなきゃだなぁ。

445 :名無しの心子知らず:2007/04/11(水) 01:16:21 ID:md/FoJEl
13w(+200g)

朝:なし
昼:ぶっかけうどん
夕:茹でホタルイカ、マグロ刺身、大根おろし(しらすイクラのせ)、コゴミあえ物、枝豆、果物、トマトジュース、アサリ汁
間食:クッキー三枚に紅茶

今日墓参り前に貧血で倒れて実家に保護されたorz
よって夕飯に色々出していただき申し訳なかった…

446 :名無しの心子知らず:2007/04/11(水) 12:02:07 ID:MGeLYZg4
昨日 26w+1.6kg 

朝:缶のロイヤルミルクティー
昼:特製つけ麺、味付け卵(光麺)
夜:イカの丸焼き(2ハイ)・焼き野菜・やみつき塩キャベツ・スンドゥブ(卵つき)・ごはん(小)
間:フライドポテト(フレッシュネスバーガー)

一日外にいた日。本当に良く食べた。帰宅後はメイクも落とさず寝ちゃった。

今日の朝はいきなり1.2kgもどーんと増えた・・・・・・ああああ

447 :名無しの心子知らず:2007/04/11(水) 12:45:15 ID:Mzn4J+np
17w4day +1.5
朝 5枚きり食パン一枚 チーズ2枚
  野菜生活2杯
間 レーズンサンドクッキー(3個)
昼 自家製しょうが焼き弁当
  豚肉・しょうが・たまねぎ・ご飯・玉子焼き・ほうれん草炒め
夜 考え中

448 :名無しの心子知らず:2007/04/11(水) 13:18:54 ID:pDmpwlJY
8w −4s

朝:コーンフレーク(+牛乳+苺)
間:フルーツゼリー
昼:パン1つ
間:フルーツゼリー
夜:パン1つ
間:フルーツゼリー

食べづわりかな?
お腹が空くと気持ち悪いから一日中食べている。
痩せたからいいけど…

449 :名無しの心子知らず:2007/04/11(水) 14:26:44 ID:rQxhAvo0
16W +0.6s
 
朝 トースト、ヨーグルト、グレープフルーツジュース
昼 素うどん、ゆかりご飯一口
間 蒟蒻ゼリー2個、アンパンマンチーズ2個
夜 鰻一切れ、揚げ出し豆腐、もやし野菜炒め、お吸い物
間 イチゴショートケーキ1個、紅茶

そろそろ体重が増えてきたので、こちらでお世話になります。
頑張って管理していかなきゃ・・・。

450 :名無しの心子知らず:2007/04/11(水) 18:16:06 ID:MGeLYZg4
26w +2.6kg

朝:寝てた
昼:15穀ベーグル・ゴールドセサミベーグル(1切れ)・ゴーダ・ブリー・コーヒー
夜:野菜カレー・プルーンヨーグルト・りんご
間:アルフォート2個

昨日食べ過ぎたから、なんとなく食欲なくて残念な1日だった。
体重も一気に1kg(さっき1.2kgと書いたけど●で減った)
増えたので少し調整。

451 :名無しの心子知らず:2007/04/11(水) 19:10:30 ID:j7+jXiJ6
10w 朝:寝てた 昼:キムチスープ、かぼちゃのサラダ、ヨーグルト
夜:アジの塩焼き、野菜の味噌和え(キャベツ、もやし、ねぎ)
便秘で苦しんでます

452 :名無しの心子知らず:2007/04/11(水) 22:51:06 ID:V1FQR2PL
13w -2kg

朝:ご飯、たらこ少々
  (鶏の)甘酢炒め(昨晩残り、鶏肉はあまらなかったので玉葱、ピーマンだけ)
  ミロ
昼:シーチキンおにぎり、コロッケパン(コンビニ)
間:マンゴーヨーグルト
夜:冷やし中華(胡麻ダレ、キュウリ、ハム、蟹カマ)
  ポテサラコロッケ、ブロッコリー

またまた、野菜が足りん 


453 :名無しの心子知らず:2007/04/11(水) 23:53:38 ID:md/FoJEl
13w

朝:レーズンロール2つ、ゴボウサラダ少々、唐揚げ2個、コーヒー
昼:ミニワッフル一枚、紅茶

夜:ご飯、納豆、ワカメ味噌汁、タケノコ山菜炒め、豚生姜焼、キムチ
間食:アイス、トマトジュース

貧血騒ぎで実家保護二日目…お世話になりました。そして太りそうw

454 :名無しの心子知らず:2007/04/12(木) 00:17:42 ID:JMf19vqZ
16w -0.4kg

朝 6枚切りトースト1枚 コーンスープ バナナ+ヨーグルト+ドライプルーン1個
昼 ごはん あみえびふりかけ 大根・わかめ・まいたけの味噌汁 かぶの甘酢漬け
夜 ごまラーメン(外食)
間 デコポン小1個

今日は疲れてしまって食事が手抜きになった。反省。

455 :名無しの心子知らず:2007/04/12(木) 01:58:08 ID:srb4boTP
8w 1kg

朝 牛乳2杯、たまご雑炊
昼 お寿司、ミネストローネ
間 いちごヨーグルト、バナナ
夜 冷やし中華、餃子

昨日食事制限をしたら物凄い一日食べつわりで
気分悪くて起き上がれなかった上物凄い激痛の胃痛で目が覚めたので
もうつわり終わるまで体重より気分のよさをとることにした・・

456 :名無しの心子知らず:2007/04/12(木) 07:15:48 ID:I9X3D9Wy
昨日

20w +2.2キロ

朝→ごはん(ふりかけ)、冷奴(鰹節)

間→クランキー(半分)、ちんすこう

昼→ごはん(ふじっこ)、きゅうり、プチトマト、冷奴(鰹節)

間→こんにゃく畑ぶどう味(3つ)

間→アイス

夜→ごはん(ふりかけ)、キャベツとトマトとコーンのゴマドレサラダ、揚げシュウマイの野菜甘酢あん



今日
体重変化なし

朝→ヨーグルト、あんぱん



457 :名無しの心子知らず:2007/04/12(木) 09:57:47 ID:l8a2qZJ9
32w +6.5kg
 
朝:寝てた。
昼:低脂肪乳、ベーグル、ウインナー2本、レタス、トマト。
夜:煮物(鶏ササミ、カボチャ、タマネギ、ニンジン、インゲン)、冷奴(モズク、ゴマ)、
  味噌汁(ネギ、タマネギ、カボチャ、ゴボウ、ニンジン、油揚げ)、セロリの浅漬け。

458 :名無しの心子知らず:2007/04/12(木) 09:58:45 ID:0+rypTxv
11w -1kg
朝:レアチーズタルト、牛乳
昼:ビスケット、素うどん(50g)、冷凍コロッケ2個→マー
夜:素うどん(50g)

今朝:レアチーズタルト、牛乳

妊娠前より食べる量が格段に減ったのにえらい快便だ。妊娠前は便秘だったのに。
快便だしマーしているのに-1kgとはこれいかに。つわり終わった後の爆発が怖い。

459 :名無しの心子知らず:2007/04/12(木) 12:43:26 ID:NMjotyv2
16w +0.6s

朝 トースト、牛乳+ミルメークいちご味、いよかん半分
昼 バタマヨ梅パスタ、麦茶
間 蒟蒻畑3個、いよかん半分
夜 コロッケ1個、ちくわ磯辺揚げ1個、ナスピーマン味噌炒め、キュウリとワカメ酢の物、ご飯1膳
間 ガリガリくん1本

明日から3日間実家へ帰省・・・太りそうだ・・・。

460 :名無しの心子知らず:2007/04/12(木) 13:25:27 ID:6alrn6Pw
12w -4kg

朝:KAGOME野菜生活 紫の野菜
昼:おかゆ
夜:おにぎり1個

つわり酷くて食べられない。1日のこのメニューで胃に残ったのは野菜ジュースのみだったな…

461 :名無しの心子知らず:2007/04/12(木) 18:52:42 ID:qV/gzNei
26w +2kg

朝:寝てた
昼:いちじくピーカンベーグル・ブルーベリーベーグル(一切れ)・ゴーダ・クリームチーズ・コーヒー
夜:明太スパ風白滝・ポテトグラタン・海鮮マヨサラダ
間:アルフォート2枚・揚げせん2枚・ピーマンとちくわとえのきの炒め物

ものすごいイライラする。
あああああああああああ
どうした?私

462 :名無しの心子知らず:2007/04/12(木) 19:38:41 ID:srb4boTP
8w 1kg

朝 バナナ、牛乳、そうめん、ミネストローネご飯入り
間 オレンジシャーベット
昼 チーズ1つ オムライス
夜 そうめん 焼魚 卵スープ 無添加手作りふりかけ 

朝計ったら少し増えてて焦ったけどトイレいったら戻った
漢方とサプリを飲もうとするとマーしそうになるのが毎回恐ろしいw

463 :名無しの心子知らず:2007/04/12(木) 21:55:22 ID:TtW40Ol3
10w +0`


朝:寝てた
昼:天ぷらそば
夜:回転寿司→サーモン2貫、かっぱ巻き、いくら軍艦2貫、カニサラダ1貫、ネギトロ1貫
間:飴玉2個、オレンジジュース

今日、母子手帳もらってきました!!一日、旦那と外食で食べ過ぎました

464 :名無しの心子知らず:2007/04/12(木) 22:07:34 ID:+oC4NYk3
23W+1
朝 レーズンロールパン ヨーグルト ホットミルク

昼 豚の味噌漬け キャベツ トマト 小松菜の胡麻和え

夜 練乳パン

間食 ドーナツ 牛乳

なんか全然おなかすかないってゆうか偏ってるね ごめんね赤ちゃん・・・

465 :名無しの心子知らず:2007/04/12(木) 22:36:10 ID:DbKXIjoS
14w

朝:なし
昼:ドライカレー(ミックスベジ、鶏肉)牛乳
夜:カレー(人参タマネギ鶏肉ジャガイモ)
間食:カリカリ梅

カレー三昧…

466 :名無しの心子知らず:2007/04/12(木) 22:45:55 ID:ZueuxhOj
27w +8kg
朝・・・ご飯・納豆・牛乳・味噌汁(里芋・大根・油揚げ入り)
昼・・・ご飯・梅干・玉子焼・豚肉と牛蒡と人参の炒め物
夜・・・しめじ入りカルボナーラ・トマトジュース・バナナ

反省点:緑黄色野菜が少ない。魚がない・肉喰いすぎ。

467 :名無しの心子知らず:2007/04/12(木) 22:48:03 ID:ulUo3LMN
16Wー5.4キロ
朝:ヨーグルト、バナナ、だったんそば茶
昼:バタースティックパン、きのこスープ、だったんそば茶
間:のど飴
夜:ご飯、酢豚、野菜ジュース、ヤクルト

468 :名無しの心子知らず:2007/04/12(木) 23:38:53 ID:niBost4h
30w +5kg

朝 なし
昼 トースト2枚(6枚切:マーガリン&ジャム)、フルーツグラノーラ&牛乳、カフェインレスコーヒー
間 せんべい各種、クッキー、ゆきみだいふく3個
夜 牛角にて)肉各種、カルビスープ、ご飯小、カクテキ、やみつきキャベツ

今日の食事、いろんな意味で最悪


469 :名無しの心子知らず:2007/04/13(金) 06:35:24 ID:DsdT+NlL
20週 +1s


納豆ご飯1膳半・オムレツ(卵2個半)・きゅうり・トマト・ポタージュスープ
コーヒー


春雨スープ・かぼちゃとあずきのグラノーラ150g・ブルーベリーヨーグルト


ココア・チョコレート2かけ・クッキー


塩焼きそば(ソバ1玉半・豚肉・きゃべつ・もやし・玉葱・人参・チンゲン菜・舞茸)



470 :名無しの心子知らず:2007/04/13(金) 08:46:51 ID:qqUtBvr3
昨日の食事 16w +0.4kg

朝 メロンパン半分 牛乳1杯
昼 6枚切り1枚でピザトーストトースト(ウインナー1本・マスタード・ケチャップ・こしょう・チーズ) グレープフルーツ1個
間 バナナ1本 ヤクルト1本
夜 野菜炒め(豚肉・しめじ・まいたけ・ほうれん草・人参) 茄子の煮びたし 白菜とまいたけの味噌汁 ごはん軽く1杯
間 紅白饅頭半分

前日体調が悪くて横になってばかりだったせいか体重がプラス圏に・・・紅白饅頭食べてる場合じゃないなぁ。

471 :名無しの心子知らず:2007/04/13(金) 13:23:03 ID:rjnJetyh
13w -3kg

朝:ご飯、もやしと卵の炒め物、キャベツと豆腐の味噌汁、ミロ
昼:ご飯、もやしと卵の炒め物、キャベツと豆腐の味噌汁、デコポン半分
間:海苔せんべい5枚位、カフェインレスカフェオレ
夜:手作りピザ4切れ、豚肉ピカタ、冷やし中華風もやしサラダ、目刺1匹

もやし三昧…orz
たくさん食べてる割にはまた体重減った。なぜ?

472 :名無しの心子知らず:2007/04/13(金) 13:33:18 ID:ofoyO/SE
21w +5kg
朝 バナナ2本・ミニウィンナーパン6個・ノンカフェインコーヒー・牛乳
昼 かきたま汁(春雨入り)
夜 豚汁・ゆかりかけごはん・オクラとチーズのかつぶしあえ・柿の種わさび・チューペット

473 :名無しの心子知らず:2007/04/13(金) 17:14:04 ID:apcBaW3+
6w つわりがつらい・・体重は多分減ってるぽ。

朝・サンドイッチ1かけ、パスタ一口、プルーン3個、LGGヨーグルト、バナナ、ルイボスティ
昼夕方・プルーン1、ルイボスティー、納豆まき3口

今日は沢山食べれました。
だが気持ち悪い・・

474 :名無しの心子知らず:2007/04/13(金) 20:15:30 ID:fHfKDOxn
26w +2.5kg

朝:寝てた
昼:ブルーベリ&クランベリジャムとバターのトースト・りんご・コーヒー
夜:焼き茄子、焼きさつま揚げに大根生姜卸添え・蕪と油揚げの煮物・長いものわさび和え・えのきと油揚げの味噌汁・ごはん
間:ピーナッツ一皿・マックフルーリー

最近夫が残した夕飯を食べる習慣が付いてしまった。
夫より食べるのは問題だと思う。

475 :名無しの心子知らず:2007/04/13(金) 20:30:11 ID:qqUtBvr3
16w +0.4kg

朝 フルーツグラノーラ 牛乳 プチクロワッサン4個
昼 野菜炒め 茄子の煮びたし 白菜とまいたけの味噌汁 肉まん1個
間 ヤクルト1本
夜 ごまそば(しめじ・小松菜・長ネギ・鶏肉) りんご1/4個

お昼に肉まんを食べたら胃がもたれたので、夜は軽くした。

476 :名無しの心子知らず:2007/04/13(金) 22:53:54 ID:uOyHAgU9
35w+8キロ

朝 御飯100g位、味噌汁、ピノ、リンゴ1個
昼 イモ天2つ、コロッケ1つ
間 イチゴ1パック、ヨーグルト
夜 椎茸15個

旦那がいなかったから、晩御飯の用意をしなくてもすんだヽ(・∀・)ノ
とはいえ、ひどい食事内容だなぁ…w

477 :名無しの心子知らず:2007/04/13(金) 23:04:50 ID:+0ft2tJx
>>477
夜ワロタw

478 :名無しの心子知らず:2007/04/13(金) 23:05:24 ID:+0ft2tJx
しまった自分にレスしてもーた。
476ね

479 :名無しの心子知らず:2007/04/13(金) 23:44:38 ID:fHfKDOxn
>>476-478
ワロタw


480 :名無しの心子知らず:2007/04/14(土) 09:20:09 ID:r8pyKV36
14w

朝:ミニスナックパン二個

昼:カレー(人参タマネギ鶏肉ジャガイモ)、ミニメンチカツ

夜:ミニメンチカツ、ワカメ味噌汁、鰹節と梅干しのスープ

間食?:ミニスナックパン二個、ココア

何だかつわりぶり返しみたい…少量を分けて食べないと辛い。

481 :名無しの心子知らず:2007/04/14(土) 13:14:32 ID:yQE9OM16
14w -3kg

朝:ご飯1膳、納豆、ほうれん草とハムの炒め物、ミロ
昼:冷やし中華(ゴマダレ、きゅうり、ハム、蟹カマ)、デコポン半分
間:ポンデリングダブルチョコ1個、カフェオレ
夜:ミスドダブルチョコレート1個、ラタトゥイユ、じゃがバタチーズ焼き
  きゅうりサラダ

つわり終わったくさい(*´∀`)
食欲出てきたー。

482 :名無しの心子知らず:2007/04/14(土) 16:16:35 ID:7ptNVtYA
14w -1.5kg
朝:トースト1枚、温野菜(カボチャ・ブッコロリ)、トマト、キリクリームチーズ、牛乳、野菜ジュース、リンゴ1/4
昼:よもぎうどん、切干大根煮物、玉蒟蒻の煮物(山形土産)、ほうじ茶
夜:お粥、納豆、胡麻豆腐(甘味噌)、豆腐バーグ、和え物(ササミ・ワカメ・キュウリ)、麦茶
間:飴3個、クラッカー2枚

14w仲間が沢山だ(・∀・)
ここ1ヶ月以上体重が変わらない。でも妊娠前より食べる量が明らかに少ない。
普段の食欲に戻ったらどんどん増えそう。

483 :名無しの心子知らず:2007/04/14(土) 20:51:06 ID:VCF7K+8J
26w +2.2kg

朝:寝てた
昼:納豆海苔チーズトースト・サラダ・コーヒー
夜:トマトクリームニョッキ・豆腐のカプレーゼ・茄子のマリネ・バゲット(たくさん)
間:冬のソナタ(チョコのお菓子)一箱・エアロ(チョコのお菓子)2個

アバラが浮いてるのに、腹(胃?)が、ぼよーんと
横にはみ出すように出てて、夫に見せびらかしたら
妊婦じゃなかったらヤバイな。というコメントをもらった。
妊娠して無くても、これだけ食べれば絶対太るよね。w

484 :名無しの心子知らず:2007/04/14(土) 23:00:34 ID:jQ+b/cVz
27w+8kg
朝…チーズトースト2枚、牛乳、トマトジュース、豚汁
昼…蟹あんかけ炒飯、愛玉子
間食…うまい棒2本、フルーツ牛乳
夜…カップヌードル、チキンナゲット19個

あ〜あナゲット1袋食(390g)べちゃったナリよ。

485 :名無しの心子知らず:2007/04/15(日) 02:17:26 ID:Xv9+6FDx
8w +1kg

朝 納豆、ごはん、お豆腐と厚揚げとわかめの味噌汁
昼 そうめんだけど気分悪くてそんなに食べれず
間 イチゴ&バナナヨーグルト ねこまんま
夜 野菜カレー

体重上下したけど急激な太りはようやく歯止めが利いてきた
やっぱり3食きちんと食べるって大切なんですねえ
しかし最近カレーが妙に恋しいなー

486 :名無しの心子知らず:2007/04/15(日) 02:51:58 ID:MG3CaOyI
14w

朝:なし
昼:フルーツヨーグルト
夜:UFOタラコマヨ風味
間食:スナックパン二個

大丈夫かね…この食事orz
安静してるとこんなんになりがち。

487 :名無しの心子知らず:2007/04/15(日) 04:04:45 ID:ICJmOWVx
28w
朝:目玉焼き、ベーコン、イングリッシュマフィン1組、カフェオレ
昼:フルーツグラノーラ+牛乳、魚肉ソーセージ1本、カップ焼きそば一口(旦那の)
夜:ご飯、カニ玉、きんぴらごぼう
間:プルーン5個、柚子寒天ゼリー1個、キットカット(小)2個

488 :名無しの心子知らず:2007/04/15(日) 09:29:08 ID:uPBgxHjJ
33w +7kg
 
朝:寝てた。
昼:エビバーガー、ポテトS、ナゲット2コ、野菜生活、スフレ3コ。
間:エクレア。
夜:刺身(中トロ、イカ、ブリ、ホタテ、タイ)少しづつ、イベリコ豚の山椒焼き、
  ジャコと大葉の混ぜごはん、ジャコと豆腐のサラダ。

489 :名無しの心子知らず:2007/04/15(日) 11:28:09 ID:6gIggWOC
17w +0.4kg

朝 プチクロワッサン3個 バナナヨーグルトジュース(黒糖)
昼 うどん(鶏肉・わかめ・しめじ・長ネギ) 柚ぽんサラダ(レタス・きゅうり・エリンギ・しめじ・オクラ)
夜 焼肉(豚・鶏・野菜を中心に少しずつ) ライスなし ジンジャーエール
間 りんご1/2個

来週の検診前に焼肉を食べておきたかった。20wまでは頑張って体重を抑えて行きたい。

490 :名無しの心子知らず:2007/04/15(日) 12:59:49 ID:1+ic5ZcR
20週 +0.5`
昨日
起きぬけに牛乳2杯

朝食ヨーグルト150c・ピザトースト(ケチャップ・チーズ・玉葱・ピーマン・ゆで卵)・青汁三昧

かぼちゃとあずきのグラノーラ80c+ブランフレーク80c・朝食ヨーグルト150c・草餅1つ

ココア2杯・サラダせんべい2枚

ご飯・納豆・ハンバーグ2つ・もやし・きゅうり・プチトマト・ラクベジ400_g

今朝
トースト(黒豆きなこクリーム)1枚・ポタージュスープ・ラクベジ200_g・練乳いちごアイス1つ

ブランフレーク100c+牛乳200_g・かぼちゃとあずきのグラノーラ50c+牛乳100_g




491 :名無しの心子知らず:2007/04/15(日) 19:47:52 ID:FGv9LvvJ
26w +2.2kg

朝:寝てた
昼:パンケーキ・コーヒー
夜:じゃこ天イカ天おろし添え・ほうれん草の黒胡麻和え・えのき炒め・冷奴・大根の味噌汁・ごはん
間:そら豆(大量)・チョコ2つ

ついに、お腹が苦しくて、一度にたくさん食べると
気分が悪くなるようになってきた。
小分けで何度も食べる習慣が無いので、今日はカロリー足り無そう。

492 :名無しの心子知らず:2007/04/15(日) 20:39:51 ID:gcucoIBX
27w+8kg
朝…カップヌードル、牛乳
昼…カップヌードル、冷凍の白身魚フライ6個、レトルトのクリームシチュー2袋
間食…せんべい3枚、コーンフロスト200gくらい
夜…カレーライス

最悪な食生活。胎児が動かなくなった。

493 :名無しの心子知らず:2007/04/15(日) 21:39:36 ID:1+ic5ZcR
>>490続きw

高菜ピラフ半膳・卵半個・コーヒー

サラダスパゲティ(卵2個・明太子・きゅうり・もやし・レタス・人参・玉葱・バター・マヨネーズ)
納豆・ラクベジ200_g
生チョコアイス

今日は緩下剤をのむ日だ。ちゃんと効くかな?効かない時もあるんだよな。
効いても出るまでの時間が一定してないから、通勤途中で効いてきたら困るんだよ・・・
薬のまなくても出ればいいのにな〜



494 :名無しの心子知らず:2007/04/15(日) 22:54:54 ID:MG3CaOyI
14w

朝:レーズンバターロール二個
昼:ご飯、昆布納豆、ワカメ味噌汁、梅干
間食:冷凍蒟蒻ゼリー一個、コーヒー
夜:そーめんチャンプルー(卵、トマト、チンゲン菜)

今日はいつもよりまとも…かな

495 :名無しの心子知らず:2007/04/16(月) 07:58:39 ID:wrHDIqX7
33w +7kg
 
朝:寝てた。
昼:ビュッフェでいろいろ。
夜:しょうゆラーメン半分、アロエヨーグルト。
 
ビュッフェで元取れなかったのが悔しすぎる・・・

496 :名無しの心子知らず:2007/04/16(月) 10:57:17 ID:dgC6XoNw
9w +1kg

朝 カレー
昼 お寿司
夜 トンカツ定食腹いっぱい フルーツパフェ
夜食 ピザ、チーズケーキ、クッキー2つ、アップルパイ半分

せっかく体重が1kg減ったと思って昨日久々に好きなもの
食べまくったら一日で体重が戻ってしまった(´;ω;`)ブワッ
そりゃあ書き出して思ったけどこの献立じゃなあ・・

497 :名無しの心子知らず:2007/04/16(月) 11:06:26 ID:0b76PalI
18w +1.5

朝 バターたっぷりトースト(4枚切り一枚)
  春雨の具沢山スープ(たまねぎ・はくさい・にんじん・わかめ・卵・たけのこ・はるさめ)

昼 【うちで友達とランチ】
  シーチキンのトマトパスタ(オリーブオイルたっぷり使った)
  グリーンサラダ(新たまねぎ・レタス・トマト・ブロッコリー)
  デザート(イチゴのムースケーキ)
間 チーズリッツ・オレオ計10枚程度・コーヒー(ブラック×2)

夜 朝の春雨の具沢山スープのみ

体重変化なし。食べ過ぎた日は野菜沢山で
フォロー。

498 :名無しの心子知らず:2007/04/16(月) 11:24:09 ID:789BzJgq
35w +11kg
朝:塩ラーメン ヨーグルト
昼:三色ご飯 牛乳
間:アイス ラズ茶
夕:ざるそば 焼鳥3本 レタス ラズ茶

不健康だな(´Д`)

499 :名無しの心子知らず:2007/04/16(月) 13:44:42 ID:Jl3xgWai
11w -0.4` 朝:寝てた
昼:スープスパ(キャベツ、カニカマ)、菜の花のたまご炒め、ふりかけご飯半膳
夜:鶏肉の野菜炒め(鶏肉、もやし、キャベツ、ウインナー)、菜の花のお浸し、じゃこご飯1膳
間:いちごとバニラのミックスソフトクリーム

最近、明らかに食べ過ぎて胃がパンパンなのに、なぜか体重が増えない。体型は変わったけど…

500 :名無しの心子知らず:2007/04/16(月) 14:39:11 ID:fH8P/5QQ
27w +4kg
【朝】
バジルウィンナー2本
苺3個
トマト半分
さつま芋輪切り1切れ
じゃが芋のポタージュ(インスタント)

【昼】
アメリカンドック
ふきの煮物(ちくわ、こんにゃく、しめじ)
卵豆腐
スティック胡瓜
玄米

【夜】
塩鮭
南瓜の煮物
きのこ汁
(なめこ、しめじ、まいたけ、豚肉、豆腐、人参、大根、ねぎ)
玄米

土日旅行で食べまくって体重増えたけど満足。
今日は食材がないので変な献立だ。

501 :名無しの心子知らず:2007/04/16(月) 15:32:36 ID:IhZe6XOZ
17w +1s

朝 菓子パン1個、ヨーグルト、牛乳
昼 きつねうどん、太巻き1/2本
夜 ステーキ、ご飯、サラダ(レタス,トマト,アスパラ,キュウリ,ミズナ)、コーンクリームスープ
間 ベビースター1/2袋、アルフォートミニ4個

実家に帰ってやはり太ってしまった。
その割には間食を抑えられなかった・・・反省。

502 :名無しの心子知らず:2007/04/16(月) 16:53:58 ID:0b76PalI
18w +1.5`
朝 イチゴ大福のケーキ1個
  白ご飯1杯・チーズ1個
間 チーズリッツ4枚
昼 焼きビーフン3分の2くらい
夜 とん汁(にんじん・じゃがいも・たまねぎ・厚揚げ・こんにゃく・豚肉・ごぼう)
  ご飯
  はんぺんのフライ

あ〜どうしても甘いものがやめられない…

503 :名無しの心子知らず:2007/04/16(月) 19:20:03 ID:zPNL2tbV
27w +2.2kg

朝:寝てた
昼:パンケーキ3枚・コーヒー
夜:肉なし肉じゃが・きつねのおろし和え・ほうれん草の黒胡麻和え・ピーマンのきんぴら・油揚げの味噌汁・ごはん
間:黒豆せんべい2枚・エアロチョコ2個・サラダ・ミロ

お腹が膨れすぎて背中の皮が引き攣れてるw
食べすぎだ。

504 :名無しの心子知らず:2007/04/16(月) 20:11:24 ID:eSoEUhlL
14w -2kg

朝:ご飯一膳、なめこ味噌汁、ミロ
間:牛乳1杯、ミスドチョコリング1個
昼:ご飯茶碗半分、なめこ味噌汁、キャベツ卵炒め、ミニオムレツ
夜:カレーうどん(ほうれん草おひたしたくさん乗せ)
間:麦チョコ少々

今日の検診してもらったら、赤さん小さめだった…
栄養足りてないのか…!?

505 :名無しの心子知らず:2007/04/16(月) 22:56:22 ID:X2JiugZb
11w5d
朝:寝てた
昼:ポンデリング2個
夜:焼きそば少量
間食:しろくま
今:しょうゆもち

506 :名無しの心子知らず:2007/04/16(月) 23:37:47 ID:45/t2DI7
23W +6`

朝:6枚切りトースト1枚(バター)、目玉焼き1個、
ピーマンソテー、コーヒー、焼きそばUFO(!)

昼:6枚切りトースト2枚(チーズ、ベーコン)、ミロ

間:夏蜜柑1個

夜:野菜ジュース1本

体重がドンドコ増えるので、夜制限中。
その代わり朝くらい食べてもいいか…と甘々な為、大して減らないorz

507 :名無しの心子知らず:2007/04/16(月) 23:59:16 ID:rSiTOqOK
21w +1s
朝)
オープンサンド(卵、レタス、きゅうり、コーン、ツナ) 飲むヨーグルト
昼)
鮭おむすび ねばねばサラダ(おくら、めかぶ、ワカメ、赤い海藻)
間)
ココア お土産のお菓子 飴
夜)
白ご飯 納豆 はんぺん(ワサビ醤油で) 
八宝菜(豚肉、白菜、玉葱、人参、チンゲン菜、もやし)

とりあえず、出来るだけ野菜を多く&塩分少なく。
体重の割りにお腹が大きくびっくりだけど、赤ちゃんは3日ほど大きめ。


508 :名無しの心子知らず:2007/04/17(火) 01:40:52 ID:udYfOmsH
18w +5s
朝 寝てた
昼 豆乳・ヨーグルト
夜 春雨

509 :名無しの心子知らず:2007/04/17(火) 03:30:55 ID:Nwc5Q9JJ
9w 1kg

朝 カレー
昼 アップルパイ半切れ
夜  秋刀魚、お味噌汁、ごはん、ホウレン草&豚肉xo醤炒
夜食 カプリコいちご いちごとバナナのミルクスムージー チーズ一切れ

うあああまた間食してしまったあああ

510 :名無しの心子知らず:2007/04/17(火) 04:54:07 ID:Dg+jU+wR
27w+8kg
朝…ご飯、納豆
昼…ご飯、いり玉子、豚肉、鶏唐揚げ2個
夜…カレーライス、野菜炒め、ほうれん草おひたし、牛乳

昨日カップヌードル3個食べた者です。
今日周りからすっごく怒られたので今日はちゃんとしたもの食べました。
そしたら胎動がまた激しくなった。喜んでいるのかな?

511 :名無しの心子知らず:2007/04/17(火) 09:42:38 ID:95cnYL58
14w

朝:レーズンバターロール二個、クリームチーズ
昼:なし
間食:グミ少々
夜:納豆オムレツ、中華風そーめんチャンプルー

512 :名無しの心子知らず:2007/04/17(火) 12:47:06 ID:3vEhAx/K
17w +1s

朝 冷凍ピザ小1/2枚、あんぱんまんチーズ1個、紅茶
昼 ネギうどん
晩 筍ご飯1膳、アスパラ肉巻き2個、わけぎのぬた和え、トマトサラダ
間 チョコパン1/2個、牛乳

寝る3時間以内には食べないようにしてたのに、
チョコパン食べてしまった・・・中に生クリームも入ってた・・・美味しかった。

513 :名無しの心子知らず:2007/04/17(火) 16:11:56 ID:KgHbLHDF
1キロしか増えてないなら、ちょこぱん一個くらい平気じゃん?
元がピザなの?みんな1キロ2キロしか増えてないのに、神経質すぎ。
そんなんじゃ、赤ちゃんおっきくならないんでは?

514 :名無しの心子知らず:2007/04/17(火) 17:07:08 ID:Wvlr38gJ
33w +4.5キロ

朝 食パン 味噌汁 いちご ヨーグルト

昼 チキンラーメン 切り干し大根の煮物

間 アップルパイ

夜 たけのこの炊き込みご飯 たけのことキャベツの酢味噌和え 春玉ねぎのおかかぶし
焼き魚

やばい・・・最近、食欲が爆発モード
なのに、動くのがきつい・・・

515 :名無しの心子知らず:2007/04/17(火) 18:22:00 ID:i+Bjy4rz
15w -1.5kg
朝:ツナトースト(8枚切1枚・ノンオイルツナ1缶・キュウリ、タマネギ)プチトマト5個、リンゴ1/4、カフェオレ、野菜ジュース
昼:うどん(納豆・とろろ)、茹かぼちゃ1きれ、リンゴ1/4
間:カフェオレ、蒟蒻ゼリードリンク
夜:お粥、わかめと豆腐のサラダ、ひじき煮物、卵スープ

そんな言い方しなくても…>>513 ツリ?にマジレスも何だが。
赤と自分の為に栄養やカロリー一生懸命考えたり反省したりは悪いことじゃないでしょ。
美味しかった〜の満足感が伝わって中の人もきっと喜んでるよ>>512
甘いもの食べると幸せだよね。たまにそんな日があってもいいさ。

516 :名無しの心子知らず:2007/04/17(火) 18:54:45 ID:yaeKjNvF
23w+3.5
朝…ご飯
煮魚のいわし半分
ウインナー1個
カレールー大さじ3ぐらい
昼…パン2個(クルミルク.ベーコンポテト)
野菜ジュース1杯

夜…チーズハンバーグ
いんげん
小松菜の味噌汁
キュウリのつけもの

毎日パン食べないと具合い悪くなる…(´・ω・`)
今日検診で体重怒られた(´-ω-`)

517 :名無しの心子知らず:2007/04/17(火) 19:05:02 ID:DuDtXCX5
>>513
1kgしか増えてないとかそういう問題じゃないんじゃw
あなたの言い方のほうが神経質だと思う。余計なお世話。

27w +2.1kg

朝:寝てた
昼:たまごロールパンサンド3つ・バナナヨーグルト・コーヒー
夜:バジルえびフィレオ・ポテト・サラダ
間:チョコ3つ

妊娠前はMサイズのポテトは食べ切れなかったんだけどな。
つか、マックの臭い、ダメだったんだけど。。

518 :名無しの心子知らず:2007/04/17(火) 21:25:40 ID:oecRdwln
37週 +9.5s

朝:マックグリドル、ハッシュポテト、爽健美茶

昼:ブランフレーク、低脂肪乳、プレーンヨーグルト(+オリゴ糖in)

間:渚あられ半袋

夜:ご飯一膳、焼き肉(ロース肉)2枚、かき玉スープ、玉子豆腐


本日の朝ごはんの時間は早朝5時。あまりに早すぎて、がっつりなメニューなのにも関わらず昼まで間が持たなくて食べすぎた…orz

519 :名無しの心子知らず:2007/04/17(火) 21:59:13 ID:F3NDtLcc
21w +2.5キロ

6:30に朝食→ごはん少な目、肉じゃが(肉よけました)、箱アイス1本

食べて即うたた寝…

昼食→インスタントラーメン(にんじん、アスパラ)、ちくわにキュウリつめたもの

間食→はっさく、箱アイス2本、ヤクルト

夜→マカロニサラダ(キュウリ、にんじん、アスパラ、ツナ)、ワンタンスープ、レタスチャーハン

間食→キットカットミニ1つ



油と炭水化物…orz



520 :名無しの心子知らず:2007/04/18(水) 00:31:17 ID:LNGrPB7m
14w(-1.5キロ)

朝:レーズンバターロール二個
昼:ゼリー飲料
夜:ご飯、ホウレン草卵焼、しめじとワカメ吸い物、切干大根、高菜
間:ビスケット1枚とコーヒー

一週間で1.5キロ減ったよ…特別つわりでもないのにw

521 :名無しの心子知らず:2007/04/18(水) 01:47:46 ID:5ISMSgC6
>>513です。
ツリみたいな事書いてしまって、すみません。
みんな体重増えてなくて羨ましいなと思いつつ、嫉妬してしまった。
>>512さん、ごめんなさいね。

522 :名無しの心子知らず:2007/04/18(水) 05:47:46 ID:CFXnv5TI
21週 +1` (前BMI20弱)

朝食ヨーグルト400c・きゅうり

お弁当(白ご飯半膳・八宝菜・玉子焼き・きゅうり・レタス・プチトマト3コ・
ほうれん草とコーンのバター炒め・ほうれん草と薄揚げのお浸し・他残り物)
アップルティー・チョコチップクッキー2枚

焼き鳥丼1膳強(鶏肉3切れ・白葱)・納豆・豚肉ともやしの炒め物・はんぺん・
緑黄色野菜がないのでラクベジ2杯・いちご大粒3コ

後3週間今の体重を維持(4週間で1`の体重増加)しないと・・・
食べられないから体重増えないとか、食べても増えないって人もいるかもだけど、
私は食べただけ増えるからある程度食事を制限(食事の見直し)するしかないんだよな・・・
赤は順調に育ってるから今のペースでがんばるぞぉ〜

523 :名無しの心子知らず:2007/04/18(水) 08:54:06 ID:8mDB+roK
33w +7kg
 
朝:牛乳、かぼちゃパン、チョコパン。
昼:玄米おにぎり、卵焼き、赤ウインナー、切干大根、鶏の照り焼き、小松菜。
間:チョコパン(朝の残り)、バナナ、食パン、ハム。
夜:炒め物(豚、ネギ、ニンジン、コマツナ、モヤシ、豆腐)。
 
朝:低脂肪乳。
昼:和風カツサンド、ポテトL。
間:サンドイッチ(ハム、レタス、チーズ)、コーヒーゼリー。
夜:玄米、炒め物(豚、ネギ、ニンジン、コマツナ、モヤシ、豆腐)少し、
  コロッケ1コ、レタス、キューリ、味噌汁(ネギ、ワカメ、豆腐)。

524 :名無しの心子知らず:2007/04/18(水) 10:51:20 ID:CxXJXRPa
18w +1.5`
朝 チーズ1個・ご飯・ベーコン入り玉子焼き・野菜ジュース
間 オレオ1袋・カフェオレ
昼 納豆・ご飯・厚揚げ1個・野菜ジュース
間 キャラメルアイス小さめの1本
夜 トマトソースのパスタ・カフェオレ

バランス悪い・・・

525 :名無しの心子知らず:2007/04/18(水) 10:53:32 ID:7BQoZ8cV
24w +6`

朝:十六雑穀米1膳、納豆、ネギ卵焼き、
(前夜の残りの)豚肉生姜焼き・野菜炒め少々

昼:フランスパンピザトースト2枚、ミロ

間:小さいミルクバーアイス2本(!)

夜:十六雑穀米軽く1膳、ギョウザ3個、キムチ少々、
味噌汁(人参・大根・豆腐・ワカメ・油揚げ・ネギ)

一人目の時もそうだけど、妊娠中は大食いになってしまう…。
周りがビックリしてるけど、これでもお腹空いてるの我慢してるんだけどなぁ…。

526 :名無しの心子知らず:2007/04/18(水) 11:06:25 ID:XYNx+pDw
33w+4.5キロ

朝 ご飯 お味噌汁 イチゴ
間 チョコマーブルパン(ひとくち) 海老のおせんべい
昼 チキン南蛮弁当(小)
間 海老のおせんべい
夜 筍と豚肉となすの中華炒め ひじきと春玉ねぎのマヨサラダ お味噌汁

朝 ご飯 味噌汁 いちご
間 カフェオレ
昼 ホットサンド(パストラミ)
間 海老せんべい
夜 コロッケ サラダ 高野豆腐と筍とさつま揚げの煮物 おすいもの

うーん・・・冷蔵庫に入ってあるハーゲンダッツのマンゴー、いつ食べようかな・・・。

527 :名無しの心子知らず:2007/04/18(水) 12:50:16 ID:aWDMDwwX
7週 +0.5キロ 

朝 紫の野菜ジュース・バナナ
昼 コーンスープ・クッキー数枚・カフェオレ
夜 しそ昆布と白菜の漬物でお茶漬けの予定


今は食欲より睡眠欲・ダラダラ欲が勝ってしまう。
何か食べたいけど作る気力が・・・ああ・・・情けない。


528 :名無しの心子知らず:2007/04/18(水) 16:00:34 ID:GB13oIVS
>>521
512ですが、こちらこそ変な事書いてすみませんでした。
産院が体重管理に厳しいもので、実際に神経質だったと思いますorz
ご指摘通り、もう少しマターリとがんがります。

17w +1.1s
朝 トースト、グレープフルーツジュース、いよかん1/2個
昼 菓子パン1個、牛乳
間 蒟蒻畑3個、いよかん1/2個
夜 ご飯、鳥もも照り焼き1/2枚、えんどう豆と高野豆腐卵とじ、もやし野菜炒め 

529 :名無しの心子知らず:2007/04/18(水) 18:08:18 ID:p/FQNxxq
9w +1kg

朝 冷麺2人前
昼 寝てた
夜 トンカツ、なすのあげもの、野菜たっぷりはるさめスープ
間 クッキー1つ、リアルゴールド

食欲がなかった日だったから増えずに済んだ。
こんな日がいっとき続けばいいのに・・

530 :名無しの心子知らず:2007/04/18(水) 18:12:02 ID:s9Got70/
皆さん自分で作ってるんですか?偉いですね。ついついインスタントものを食べてしまいがちです…赤ちゃんに影響ないか心配です。

531 :名無しの心子知らず:2007/04/18(水) 18:14:08 ID:KczL+vKn
ここマジ助かるよ! 友達紹介で登録したらさらに加算されるし!よく読んでみて!怪しくないから! 根気あれば貯まるよ!
http://osaifu.com/ajt2ajt/

532 :名無しの心子知らず:2007/04/18(水) 18:54:56 ID:XuOq8a80
27w +1.8kg

朝:寝てた
昼:15穀ベーグル・ストロベリー&ラズベリーベーグル4分の1・ブリー・ゴーダ・コーヒー
夜:ナスとニラのオイスターソース炒め・にんじんの炒りたまご・オクラの胡麻和え・えのきの胡麻炒め・とろろ昆布の味噌汁・ごはん
間:チョコ4粒・黒豆せんべい1枚

明日は銀座でランチ♪
思う存分食べたいけど、最近、お腹の皮が足りなくて
一杯食べると辛いんだよなあ。。

533 :名無しの心子知らず:2007/04/18(水) 19:52:05 ID:TiaM9scQ
38w +12kg
朝 いよかん半分
昼 ヴィダーファイバー
夜 鶏そぼろ大匙2、レタス1枚


もうすこしの辛抱だ…


534 :名無しの心子知らず:2007/04/18(水) 21:04:46 ID:5e0xJemf
37w +9.7s[元BMI=17]

朝:デニッシュパン小2枚、ポタージュスープ、ヨーグルト、りんごジュース

昼:鶏肉のケチャップ煮(とろけるチーズのせ)、かき玉スープ、ミニラングドシャ8枚

間:ミニラングドシャ10枚、プチチョコパイ一個

夜:にゅうめん、ポテトサラダ


臨月に入り胃がすっきりしてきたせいか、すぐにお腹が減る…。
皆さんも最後まで気を抜かずに頑張ってね。

535 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 03:03:31 ID:3OsxF4sh
9w +1kg

朝 トースト2枚、めだまやき、ウインナー、牛乳
昼 チーズ一切れ食べて寝た
夜 ひやむぎ、塩鯖、なんちゃってゴーヤチャンプル、炊き込みご飯
夜食 プリン、牛乳2杯

今日はほとんどおやつ食べなかった&快便!
やっぱきちんと食べるって大事だなー

536 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 08:16:20 ID:gTdCIZYd
33w +7kg
 
朝:寝てた。
昼:ミロ、サンドイッチ(コロッケ、レタス)、トマト。
間:生姜せんべい。
夜:ちゃんこ(ハクサイ、ニンジン、ネギ、タマネギ、モヤシ、豆腐、鶏、餃子、ラーメン)、
  コーヒーゼリー。

537 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 10:03:00 ID:DVK26FZB
21w +4kg

朝:食パン1枚(ブルーベリージャム)、玉葱・レタス・ピーマン入りコンソメスープ
  ジュース(アセロラジュース・赤ピーマン・人参・蜂蜜をミキサーで)
昼:ご飯(七分付)、鶏手羽元1本、ししゃも1匹、ゆで卵半分、切り干し大根と厚揚げの煮炊き
夜:ご飯(七分付)、味噌汁(豆腐・ネギ・ワカメ・人参・玉葱・小松菜)、鯖の素焼き(ポン酢)
  プレーンヨーグルト(蜂蜜小さじ1)、牛乳

538 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 12:53:37 ID:D661ZDOX
15w -2kg

朝:ポンデケージョ1個、もやしと卵の炒め物、なめこ味噌汁、ミロ
間:シュークリーム1個、カフェインレスカフェオレ
昼:カルボナーラ、もやしと卵の炒め物
夜:ハヤシライス(ご飯少な目)、オニオングラタンスープ ほうれん草のサラダ

そろそろ来い!胎動!!

539 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 13:12:10 ID:fU/Vibsi
17w +1s

朝 菓子パン1個、トマトサラダ、牛乳
昼 寒天ゼリー大1個、チーズ2個、ポテチ1/2袋
晩 ご飯、あじ塩焼き、きんぴらごぼう、たけのこバター醤油ソテー
間 いちごのムース1個、紅茶

私もそろそろ胎動感じてみたい!鈍感だからまだまだかな。

540 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 13:24:16 ID:rEiLrpv6
21w 妊娠前&現在BMI20
昨日朝 +1`
朝食ヨーグルト400c+青汁三昧(粉末2P)バナナ1本

中華丼弁当(八宝菜お椀一杯と白ご飯200cを持って行って両方レンジでチンしてからかけた)

けし餅・ホットレモネード

うどんすき(うどん・豚肉・卵・人参・白菜・もやし・豆腐)・
小松菜の胡麻和え・鰊のマリネ(鰊・数の子・昆布・人参etc.)・ビールコップ半分

前々日&前日の二回の緩下剤のおかげで4日ぶりにスッキリ!


今日朝 +0.8`
ホットケーキ直径15a大1枚+オリゴ糖かけ・朝食ヨーグルト200c+青汁三昧1P・バナナ1本・牛乳1杯

白ご飯1膳・ほうれん草とえんどう豆の卵とじ・鯖の塩焼き(大根おろしで)・納豆・飲むヨーグルト3杯

チーズピザを焼いて食べようと思ってる

風邪が酷くなって頭痛&咽頭痛&全身倦怠感etc.で仕事休ませて貰った。
晩ご飯の買い物どうしよう・・・


541 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 13:40:52 ID:pJihYjaR
カフェインに対しては必要以上に神経質になっておきながら
きちんとした食事を摂っていない人が多いのに笑える。


542 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 15:20:20 ID:sF+oM72/
37w +8.5kg

朝 5枚切りトースト(マーガリン&メープルシロップ) 牛乳 ヨーグルト
昼 カップヌードル おにぎり さつまいもの甘煮&豆煮 筍の土佐煮
間 紅茶 クッキー3枚
夜 ごはん1膳 鮭の塩焼き 味噌汁(カボチャ タマネギ チクワ ネギ)
   きんぴらごぼう きゅうりと紫蘇の酢の物
間 ジャイアントコーン1/2個

朝 5枚切りトースト(マーガリン&メープルシロップ) 牛乳 鮭ごはんひと口
昼 茄子のせミートソーススパゲティ レタスと紫蘇とトマトのサラダ
間 カルピスソーダ クッキー3枚 ミニせんべい3枚
夜 検討中

中の人は大きめで、もういつ出てきても大丈夫のようだ。
しかし、私の体重が安全圏内で収まるかどうかは微妙w

543 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 15:36:09 ID:B7jZUFEu
14w

朝:なし
昼:塩ラーメン小、ライス半分、餃子3個、ミニ杏仁豆腐
夜:塩天丼(エビ、イカ、椎茸、エンドウ、イモ)イチゴ、味噌汁

今日やたら塩分過多orz

544 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 16:27:47 ID:bDMB3igS
妊娠してから、やたら炭酸が飲みたくなります。
妊娠前、年に1回飲むか飲まないか位のコーラ・ペプシ等も
ほぼ毎日飲んでしまう。

545 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 16:38:52 ID:pU2aLy9G
18w +1.5`

朝 ごま塩おにぎり(小2つ)
  野菜ジュース・コーヒー
  レンコンサラダ(マヨネーズと煎りごま和え)
  チーズ1個
間 動物ビスケット1袋
昼 コンビニ 蜂蜜とマーガリンのコッペパン1個
       インスタントの春雨とモズクのスープ
夜 トマトソースのパスタ

なんか胸焼けがして・・・。

  
  

546 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 17:46:05 ID:QWnLBLmo
22w +5kg
朝 なし
昼 肉ジャガ・ブランフレーク
夜 味噌汁(玉葱・ワカメ・麩)・きんぴら(ゴボウ・人参・コンニャク)・冷奴・ご飯
間 キシリトールガム・ヨーグルト飲料

健診で前月より2kg増で怒られた…はぁ、節食したり散歩したり頑張っても体重がどんどん増えてゆく…ors

547 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 18:57:57 ID:6JnP5lTC
23w3d+4.5
朝昼…6枚切り食パン2枚(ハムandチーズ.マーガリン)
目玉焼き
バナナ半分
野菜ジュース
間食…煎餅1パック・1口大福1コ
夜…ご飯
さばの味噌煮
大根とねぎと豚肉の煮物
納豆
麦茶
食欲が止まらない…(´・ω・`)

548 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 19:03:36 ID:6+D9OYeX
ここで時々ミロって見るから今日買ってみたよ。
小さい頃飲んで以来だ。
ミロって栄養たっぷりなんだねぇ。
これからはカフェオレじゃなくミロを飲むよ。

549 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 19:15:09 ID:9s4NW36d
ここ見るとみんな結構間食してるねー。
私、我慢してるのに太るんだよ@15w+2キロ
食事の量が違うのかなぁ

550 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 19:15:34 ID:ec2rxzz2
【在日北朝鮮カルト凶悪犯罪の歴史・日本編】
1992年 8月28日 顕正会への入会強要 顕正会員 2名 逮捕 送検
1993年 3月26日 拉致監禁暴行 男子高校生失明 逮捕 送検
1996年11月 2日 覚醒剤取締法違反 顕正会員 逮捕 送検
1999年 8月 入会強要で暴行 男子高校生骨折の重傷
2000年12月 入会強要 顕正会員 山口 朝子
2000年11月 入会強要 森田 議文 中原 ムネハル 小川 ジュン 北森 某 事情聴取 厳重注意
2000年 9月 恐喝・入会強要 顕正会員 長井 光二 示談
2000年 5月 2日 顕正会員が強制わいせつ・余罪多数 丸山 陽三 立件 逮捕
2000年 3月18日 顕正会員が違法射撃 秀島 裕展 逮捕 送検
2001年 7月25日 顕正会員が住居侵入・暴行 田中 えりな 逮捕
2001年 7月 2日 入会強要・暴行 桜井 祐也 太田 隆司 高橋 康晃 逮捕
2001年 3月 4日 入会強要 顕正会員 武藤 ひさ子 解雇
2001年 2月25日 入会強要 顕正会員 事情聴取 厳重注意
2002年 6月15日 殺人・覚醒剤取締法違反 顕正会員 宇高 明男 宇高 聡 起訴
2002年 6月15日 殺人 顕正会員 宇高 明男 逮捕
2002年 5月 顕正会への入会強要 小池 淳子 厳重注意
2002年 4月 顕正会への入会強要・殺人未遂・暴行 前川 某 逮捕
2003年11月11日 顕正会への入会強要 松野 登志彦 和田 茂樹 逮捕
2003年 9月19日 軽犯罪法違反(つきまとい) 顕正会員2名 逮捕 送検
2004年 9月14日 大阪教育大付属池田小学校殺人事件 宅間守死刑執行。
2005年 5月 5日 監禁 石川 秀樹 行徳 祐一 逮捕 「 起 訴 猶 予 処 分 」にて釈放。
2006年 7月 3日 傷害 群馬の中沢誠が元短大教授(71歳)を暴行、顕正会群馬県施設に一斉捜査。
2006年12月    埼玉・行田市で溝口順子容疑者(47)ら2人が器物損壊の疑いで逮捕、ほか二名別件で逮捕
2007年 1月11日 「顕正会本部」を初捜索 大学生に入会強要、「神奈川県警公安1課」が3人逮捕
2007年 2月   派遣社員の顕正会員が派遣勤務先から約900万件の個人情報を持ち出し逮捕。
2007年 4月 奈良の騒音おばさん実刑確定。刑務所送りになる。
2007年 4月   1999年9月池袋通り魔事件 造田博被告(31)死刑確定。

551 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 19:45:54 ID:rwWux53j
>>541
このスレでカフェインレス飲む人そんなにいたっけ?
鉄分の吸収悪くなるのは気になるけど・・

朝:ミロ2杯・チョコ1粒
昼:クリームチーズ・サラダ・帆立と芝海老のグラタン・お漬物
夜:マグロのやまかけ・炙り玉ねぎ天・アスパラのバターソテー・べったら漬け・けんちん汁・ごはん
間:チェリーパイとアイスの盛り合わせ・アールグレイ

久々の銀座ランチ楽しかった〜

552 :551:2007/04/19(木) 19:47:42 ID:rwWux53j
週数と体重忘れた・・・orz

27w +1.7kg

553 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 20:43:33 ID:2byzzmA9
34w +4.5キロ

朝 ご飯 お吸い物 夏みかん
昼 16種類のサラダ 明太子おにぎり(半) えびかつ手巻き寿司
間 抹茶パフェ(ローソン・半分) 海老のせんべい
夜 肉じゃが ほうれん草の胡麻和え 厚揚げのピザ風 ニラと豆腐・うす揚げの卵とじお味噌汁

土曜日はホットケーキを焼こう・・・・焼くんだ!!

554 :名無しの心子知らず:2007/04/19(木) 21:03:15 ID:vSzeVM3H
19w +1kg

朝:ご飯、お弁当の残り(レタス、牛肉焼き、たまねぎソテー、プチトマト、一口白身魚フライ)
昼:鮭チャーハン、レタス、牛肉焼き、たまねぎソテー、プチトマト、一口白身魚フライ
夜:ご飯、ブリの味噌漬け、きゅうりとモズクの酢の物、キャベツとツナのアッサリ煮、
  揚げ、小松菜、人参の白胡麻和え、わかめとジャガイモの味噌汁

中毒症気味だから塩分控えるように言われたのに、結構塩分取っちゃったなあ…
日々気をつけよう。


555 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 00:22:41 ID:WEZlvlMX
24w +6`

朝:6枚切りトースト1枚(バター)、
ミックスベジのスクランブルエッグ、コーヒー

昼:(外食)鯖の味噌煮定食、白玉ぜんざい

間:スーパーカップ(アイス)、コーヒーゼリー(!)

夜:筍ご飯1膳、鶏の唐揚げ4個、
味噌汁(大根・人参・油揚げ・ワカメ)

子供の通院の日は、疲れて甘い物ばかり食べてしまう(言い訳)
あと酷い頭痛持ちなので、コーヒーを飲んで抑える事が多い。
それでもどうしても治らなければ産婦人科で貰った頭痛薬を飲む。

556 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 06:08:41 ID:hWfawHS0
15w(-1キロ)

朝:なし
昼:マックチキン、ポテト半分、オレンジジュース
間:豆乳カフェオレ
夜:うなぎ、ご飯、春雨サラダ、ミニ豆腐ハンバーグ、ホウレン草味噌汁


557 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 07:25:49 ID:c6nj3gmh
5w 

朝:ミートソースとチーズのトースト、きなこヨーグルト、
  水菜とウインナのトマトスープ、紅茶
昼:昔ながらの中華そば醤油味(わかめ、ねぎ、ほうれんそう)
夜:(外食)アンチョビ、キャベツ、ドライトマトのペペロンチーノ
  カフェオレ
間:柚レモンスカッシュ、フィナンシェ、紅茶



558 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 08:55:06 ID:KFQb9dAW
6w  ±0kg

朝:野菜生活(紫)
昼:素麺(油揚げ・椎茸・ネギ・ごま・生姜たっぷり)・グレープフルーツジュース
夜:カツ丼・サラダ
間食:リッツ1袋・低脂肪乳

久しぶりに夜がっつり食べたら
それからつわりがなくなった。
もしかして食べづわりなのかな。

559 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 10:20:03 ID:8JasOydM
33w +7kg
 
朝:ミロ。
昼:玄米、納豆、ちゃんこ(舞茸も入れてた)残り。
間:ミロ、りんご、ポップコーン。
夜:回転寿司(イカ、ネギトロ、タラバサラダ半皿、タコサラダ半皿、ウド巻き半皿)、ソフトクリーム。

560 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 11:02:43 ID:y5NMt/IN
17w +1s

朝 レーズンロールパン1個、ハムサンド1個、グレープフルーツジュース
昼 素うどん、チーズ2個
間 寒天ゼリー1個、塩煎餅2枚、メープルティー
夜 筍ご飯、豆腐ハンバーグ、ほうれん草胡麻和え、サラダ(トマト・レタス・キュウリ・モヤシ・ツナ)

561 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 12:01:37 ID:ZogJ45Oh
19w +1.5`
朝 カフェオレ、ご飯、目玉焼き(ハーフマヨ)、ほうれん草炒め
  から揚げ小さいの1個
間 ピーナツ菓子少々
昼 自家製弁当 から揚げ2個、鶉の卵2個、タコさんウインナー2個
  トマト・きゅうり・レタス・ゴマ昆布のせご飯
夜 考え中

今日はから揚げしたから、夜のメニューはヘルシーがいいかな
なんにしよう・・最近ネタ切れ

562 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 13:23:59 ID:TU3guyV1
>>561
湯豆腐なんてどうですか?
野菜たくさん食べられるし、簡単だしw

563 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 13:34:11 ID:ZogJ45Oh
>>562
あーっ それいいですね。
今夜は湯豆腐にしますw 
安い豆腐にも飽きて、ちょうど昨日は高めの豆腐を買ってきたし
白菜が丸ごと野菜室に眠ってましたw

今日は上の子もおばあちゃんちにお泊りだし旦那は遅いから
マタ〜リ一人で湯豆腐♪♪ ありがとうございますw

564 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 16:04:56 ID:p9awatrS
15w -2,5kg

朝:ご飯茶碗半分、コンソメスープ、ウィンナー2本、野菜炒め、ミロ
昼:ハヤシライス、野菜炒め
間:クッキー2枚、海苔わさびせんべい2枚
夜:中華風塩野菜炒め(ブロッコリー、チンゲン菜、たけのこ、人参、木耳、豚肉)
  もやしサラダ(竹輪、きゅうり)、豆腐カニ餡かけ、ご飯茶碗半分

565 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 16:13:13 ID:Vvda6sgX
9w 1kg

朝 目玉焼き、ウインナー、パン少し
昼 寝てた
夜 カレー
夜食 カレー

私も湯豆腐が食べたくなってきた('A`)

566 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 16:16:44 ID:ZogJ45Oh
悪阻のときは湯豆腐いいですよね
ポン酢効かせて食べてましたw

567 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 17:05:37 ID:ryqv65rs
食後の一服♪

ADHD発症児の母、喫煙率一般の2倍
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20070420i507.htm?from=main5
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1177049361/

アホな母親を持つと子供も大変だな

568 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 18:43:29 ID:9OSl73hp
27w +1.9kg

朝:寝てた
昼:セサミベーグル・ブルーベリーベーグル・クリームチーズ・コーヒー
夜:厚揚げとかぼちゃの煮物・きつねのおろし和え・にんじんのきんぴら・レタスの胡麻和え・けんちん汁・ごはん
間:カニカマ(1パック)・玉ねぎ天2枚・ソースdeスナック(ドリトス系)エビチリ味(ほとんど)


ふぅ。お腹はちきれそうだから少し横になるか。

569 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 18:45:14 ID:i0t6oj+R
たまごはアレルギーによくないって説がありますよね?
実際はみなさんはどれくらい食べてます?
栄養はあるので、自分は2日に1個くらい食べてます。
あ、でもインスタントラーメンも、3日に一度くらい食べてます^^;
もっと控えるべきでしょうか?


570 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 19:28:19 ID:FJRz3Pxw
16W
朝 豚肉一枚、ご飯、マンゴ ーヨーグルト、コーヒー
昼 おにぎり小、ハムチーズの  せ食パン、キュウリ、ミニトマ ト
間 小枝8本、クッキー4枚
夜 ご飯、塩鯖、餃子3こ  肉じゃが、アスパラ、ほ  うれん草
間 グミ5こ
腹八分目が出来ない。。

571 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 19:52:59 ID:YPdCwcV2
>>570
書き込みにところどころにスペースがあるのはなぜ?

572 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 20:36:59 ID:c6nj3gmh
5w

朝:水菜とウインナのバター醤油炒め、きゅうり、金時豆
  ご飯、味噌汁(わかめねぎほうれん草)、きなこヨーグルト
昼:ミートソーススパ
夜:大根おろしと海苔のスパ
間:レモン水


573 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 22:45:07 ID:8JasOydM
34w +7kg
 
朝:ミロ。
昼:チャーハン(ネギ、ニンジン、インゲン、ハム、タマゴ)、味噌汁(ネギ、マイタケ、ワカメ、トウフ)。
夜:発芽十六雑穀ごはん+玄米、納豆、切干大根(ニンジン、ゴボウ、干し椎茸、油揚げ)、
  ミートボール、レタス、トマト、マンゴープリン。
 
>>569
自分は食べたくなったら1日1個でも食べますよー自分を信じて適当にやりませう。

574 :名無しの心子知らず:2007/04/20(金) 23:15:00 ID:TG0h5Kwd
【二人目妊娠中で入院している時のお話】

父親「ホラ、ママにプレゼントあげなきゃ」
息子「ママ、ぼくホットケーキ作ってきたの」
母親「まぁ!お兄さんになったわねぇ…美味しいわぁ。早く元気になるからね」
息子「お病気治ったら遊園地行こうねママ」
母親「ありがとう…ほんっとにおいしい…ママも早く退院できるように
山岡「やれやれ、こんなホットケーキをうまいと言っているようじゃ、ほんとに治るかどうか怪しいもんだ」
父親「な、何だあんたは!息子がせっかく…」
山岡「明日もう一度この病室に来てください
こんな子供が作ったようなホットケーキよりずっとうまいホットケーキをご覧に入れますよ」

575 :名無しの心子知らず:2007/04/21(土) 09:18:19 ID:/HNjD0wY
23w +6kg
朝:なし
昼:味噌汁(玉葱・ワカメ・麩)・ブランフレーク・チョコパン・一口チョコ15枚
夕:一口チョコ10枚・煮物(カボチャ・ゴボウ・人参・じゃがいも・豚肉)・コンニャクゼリー

甘い物が食べたくてしょうがない一日だった。
全然栄養ない食事内容だゎ…。

576 :名無しの心子知らず:2007/04/21(土) 09:59:42 ID:Km9XaPnp
18w +1.1s

朝 レーズンロールパン1個、ツナサンド1個、牛乳+ミルメークいちご味
昼 たらこご飯、ほうれん草おひたし、人参きんぴら
間 デコポン1/2個、カフェオレ
夜 ご飯、ピーマン肉詰め、ちくわと筍の煮物、キュウリとワカメ酢の物、ナスとほうれん草お味噌汁
間 ピノ3粒

577 :名無しの心子知らず:2007/04/21(土) 10:06:48 ID:bccrekT2
>>574
オイシンボ☆ 山岡さん空気よめw

578 :名無しの心子知らず:2007/04/21(土) 10:39:46 ID:H5XzKaIB
9w +1.5kg

朝 カレー
昼 マックセット
夜 寿司

ギトギトデブメニューで本日まだ便通なしorq

579 :名無しの心子知らず:2007/04/21(土) 11:26:18 ID:dl6uUM9S
15w

朝:ミニワッフル一枚
昼:塩焼きそば(人参タマネギ竹輪)、ゆで卵
夜:手羽元スペアリブ3本、ご飯、ワカメと竹輪のマヨネーズあえ、ナス炒め、ふりかけ

卵は1日一個から多くても二個までで食べます。

580 :名無しの心子知らず:2007/04/21(土) 14:44:06 ID:AW3H5O2V
>>574
不覚にもワロタ

581 :名無しの心子知らず:2007/04/21(土) 19:21:28 ID:dZvnQMyZ
>>569
あまり毎日食べる習慣が無いのもあって、
食べたいときは個数気にせずたくさん食べるよ。
(オムレツとかニラ玉だと、ひとりでL玉3つ消費しちゃう)
ちなみに今日は2.5個くらい。


27w +1.9kg

朝:寝てた
昼:たまごサンド・プチトマト・コーヒー
夜:冷やしラーメン・小松菜・もやしナムル・めんま・味玉・炙り玉ねぎ天・スイカ
間:ミロ・サラダ

寝ても寝ても眠れる。
倦怠感は、急な気候の変化のせいかしら。

582 :名無しの心子知らず:2007/04/21(土) 20:00:48 ID:/HNjD0wY
23w +6kg
朝 なし
昼 カボチャの煮物・タケノコの煮物・冷奴・ホウレン草のおひたし・きんぴらゴボウ・ゆかりかけご飯
夕 お惣菜のうの花コロッケ・ホウレン草のおひたし・ミートボールの炊きこみご飯・コンニャクゼリー6個
間 ココア2杯・めかぶ茶3杯・野菜ジュース

583 :名無しの心子知らず:2007/04/21(土) 21:07:46 ID:PoWFgSxH
23w +2kg

朝 バナナ1本・ヨーグルト1個・野菜ジュース
昼 マックフライポテトS2つ マックシェーキS1つ
間 シャーベット系アイス1本
夜 米 なすと鶏胸肉のポン酢あえ・ほうれん草と油揚げの味噌汁 キムチ少々

朝・昼とやる気無さすぎ。
どうしてもポテト食べたかったと行ってもやりすぎだろう。
明日から再び節制ですよ。

584 :名無しの心子知らず:2007/04/21(土) 22:16:07 ID:uf2ybhuF
24w+4.5
朝昼…6枚切り食パン1枚(ハムandチーズ)
シチュー
野菜ジュース
間食…ロールケーキ
カフェオレ一口
ピザパン半分
アイス01個
夜…うどん(とろろこんぶ)
五目ご飯08口
穴子天ぷら
野菜ジュース
間食やばいOrz


585 :名無しの心子知らず:2007/04/22(日) 01:43:33 ID:3kdDoJRv
37w +8.7s

朝:ミニピーナッツクリームパン2個、ミルクマフィン1個、ぶどうジュース

昼:焼きそば(豚肉、いか、玉ねぎ、キャベツ)

間:一口シュークリーム3つ、プチチョコパイ

夜:小松菜とお揚げの煮物、ポテチ半袋


お菓子食べすぎ…orz

586 :名無しの心子知らず:2007/04/22(日) 01:47:14 ID:zkTO185c
15w

朝:ミニクリームパン二個、バナナ
昼:ご飯、鳥手羽元3本、ゆで卵、ふりかけ
間食:卵豆腐、チョコ二個
夜:ヨーグルト300グラム、インスタントラーメン卵入り

587 :名無しの心子知らず:2007/04/22(日) 13:47:11 ID:UgDNBsDl
21週 +1`(今朝)
昨日

ヨーグルト+オリゴ糖+青汁(200c)ブランフレーク・野菜ジュース1杯
間?
行き車内で私と友人の子ども達と一緒にお菓子ボリボリ・・・

おにぎり(ひじき・鮭・昆布)大根と水菜のサラダ

帰り車内で私と友人の子ども達と一緒にお菓子ボリボリ・・・
夜(外食)
桜海老のかき揚げ丼・湯葉と豆腐のサラダ・いくらの軍艦巻1巻

今朝
中華丼

ブラックコーヒー

キムチ鍋の残りでうどん(残りの豚肉と野菜に卵1個・うどん1玉半)牛乳3杯

昨日は車で遠出して子ども達のお守りしながら一緒にお菓子食べた・・・
せめて総カロリーは押さえようと頑張った甲斐あって体重増加はなかった。
今晩から浅蜊づくしメニューだ!子どもはバター蒸しが大好き。
体重が心配・・・塩分も気をつけなくっちゃ。

588 :名無しの心子知らず:2007/04/22(日) 20:22:29 ID:yUh/n/fB
27w +2.2kg

朝:寝てた
昼:ピザトースト・チョコ2粒・コーヒー
夜:エビチリ・小松菜の胡麻和え・長いもの明太和え・中華スープ・ごはん
間:おかき2袋・マドレーヌ・コーヒー

明日検診なのに、食べすぎて胃がもたれてる。
舌にはぽっちんが出来た。そこまで食べなくてもと、反省中。

589 :名無しの心子知らず:2007/04/22(日) 20:24:11 ID:0b9BDJK5
24w4.5
朝昼…ミートスパゲティ
(スパ王冷凍食品)
さつまいもパン4分の1
プルーン飲むヨーグルト
ココア2口
間食…クレープ(ツナマヨレタス)
クッキー4枚
さつまいもパン4分の1

夜…チャーハン(豚肉キャベツネギ)
担々麺スープ2口もらった麦茶
間食やめられないよorz

590 :名無しの心子知らず:2007/04/22(日) 20:51:52 ID:tI7besah
7w ±0kg
朝 寝ていたので無し
昼 春キャベツと豚バラのトマトリゾット風ドリア
夜 コーンスープ
間食 コーヒー

あんまり食べたい物がない。
栄養バランス悪杉。

591 :名無しの心子知らず:2007/04/22(日) 22:04:30 ID:UgDNBsDl
>>590
ツワリの時期は仕方ないよ。
ツワリが終わったらキチンと栄養バランスを考えて一日三食食べればいいよ。

592 :名無しの心子知らず:2007/04/22(日) 23:14:45 ID:cgxtDsm/
9w +1.5

朝 寝てた
昼 おにぎり、チキンすこし
夜 焼肉ガッツリ

増えた・・圧倒的に体重が2日で増えた。゚(゚ノД`゚)゚。

593 :名無しの心子知らず:2007/04/23(月) 00:44:40 ID:7JHDLsZu
15w

朝:バナナ、ミニクリームパン三個
昼:マグロ山かけ、チーズ、パイン、ワカメ酢の物
夜:ミニハンバーグ入りトマトパスタ

今日はよく食べた。

594 :名無しの心子知らず:2007/04/23(月) 00:52:26 ID:25Ji2s2h
18w +6
朝 寝てた
昼 チキンフィレオ ポテトM ファンタ
夜 うどん 野菜生活 ミロ
今日バランス悪すぎ…

595 :名無しの心子知らず:2007/04/23(月) 09:02:14 ID:sczFD9oG
>>591
ありがとう。・゚・(ノ∀`)・゚・。
つわりが終わったら3食きちんとご飯食べます。

596 :名無しの心子知らず:2007/04/23(月) 11:46:19 ID:JbKsBK4X
15w -2kg

朝:昨晩残りのピザ一切れ、カブの味噌汁(カブ、葉っぱ)、イチゴ5粒、ミロ
昼:味噌ラーメン(味玉、チャーシュー、メンマ、ネギ)
間:カフェオレ
夜:鮭のごま焼き、肉じゃが、肉野菜炒め(キャベツ、チンゲン菜、玉葱、人参)
  水菜のサラダ

北海道のお土産にいただいた味噌ラーメンおいしかったー。
でも全体的に塩分取りすぎかね…?

597 :名無しの心子知らず:2007/04/23(月) 12:08:00 ID:N+VBpWL1
18w +1.5`
朝 ピザトースト(4枚切り食パン・チーズ・ピーマン・たまねぎ・ケチャップ)
昼 冷奴、ひじきご飯、目玉焼き・水菜の炒め物
間 手作り抹茶ケーキホイップかけ(3キレも・・・)、コーヒー1杯
夜 ひじきご飯、冷奴、水菜炒め、ごぼうサラダ(ごま・ごぼう・にんじん・ハム・きゅうり)

体重増えるの怖くてなんかぐちゃぐちゃ・・・
甘いもの食べたくて一応手作りだけど…

598 :名無しの心子知らず:2007/04/23(月) 12:39:25 ID:zVoDn1Gw
12w +0.2`



朝:寝てた

昼:マカロニサラダ、わかめと菜の花の玉子スープ、ふりかけご飯一膳

夜:たけのこの五目ご飯二膳、ほうれんそうの玉子とじ

間:リンゴジュース

599 :名無しの心子知らず:2007/04/23(月) 17:40:47 ID:nsULdSZN
18w +1.3s

朝 ハムチーズロールパン1個、パイシュー1個、グレープフルーツジュース
昼 ナポリタンパスタ、サラダ(レタス、キュウリ、水菜、トマト)
間 ハーゲンダッツミニカップ1個、かりんとう5本
夜 ご飯、牛肉コロッケ1/2個、マーボー豆腐、ほうれん草のおひたし

600 :名無しの心子知らず:2007/04/23(月) 18:37:12 ID:qUQL0DzV
23w +7kg
朝 牛乳2杯
昼 野菜スープ(キャベツ・玉葱・トマト・ソーセージ)
夕 焼きそば(キャベツ・もやし・玉葱・とりもも肉)・お昼の野菜スープの残り
間 クッキー1枚・牛乳2杯・キシリトールガム1箱
上の子が残した夕飯も食べてしまった…お腹パンパンだ。

601 :名無しの心子知らず:2007/04/23(月) 19:47:38 ID:GL+dYhW5
24w+4.5`
朝寝てた
昼…冷凍スパ王(たらこ)
野菜ジュース
バナナ
間食…クッキー1枚
ファミマポテト
夜…さんま塩焼き(大根おろし付き)
ご飯
味噌汁(小松菜)
豚肉と小松菜炒め

602 :名無しの心子知らず:2007/04/23(月) 19:57:43 ID:X7VUoHnX
28w +2.2kg

朝:寝てた
昼:ちくわ蕎麦大盛り
夜:アボカドシュリンプサラダ・はんぺんとポテトの明太グラタン
間:チョコ2粒・マックフルーリー(オレオ)

マックフルーリー美味いなあ。美味すぎるよなあ。
妊娠して味覚がおかしいのかなあ。

603 :名無しの心子知らず:2007/04/23(月) 23:06:52 ID:YZXjvdKa
22w +1s
朝)
お好み焼き半分・青汁きなこ牛乳コップ2杯
昼前)
白ご飯1/3膳・小松菜とえのき茸のすまし汁・豚肉と野菜の煮物(人参・玉葱)じゃが芋煮(三度豆・人参・玉葱)
昼過ぎ)
おにぎり(昆布)メンチカツ2個・ホットレモネード
間)
ココア・クッキー・飴
夜)
生春巻(ソーセージ・きゅうり・人参・もやし・合鴨スモーク・レタス・きゃべつ・紫玉葱)
はまちのお造り・ねばねばサラダ(納豆・おくら・山芋)蛤のバター蒸し
ブラックコーヒー



604 :名無しの心子知らず:2007/04/23(月) 23:23:11 ID:f0CKpUNQ
22w、+3キロ

朝→ヨーグルト、あんぱん

昼→ごはん少な目、ひじき煮物、アスパラお浸し

間食→プチのミルククッキー、チーズおかき1枚、瓦煎餅1枚

夜→ごはん、冷奴、キャベツ大盛り、プチトマト、メンチカツ(小さめ)


体重増えた…便秘ツラス…orz

605 :名無しの心子知らず:2007/04/24(火) 00:42:57 ID:Jp26GyqC
15w(±0)

朝:レーズンバターロール1個、ダノンビオ
昼:カップヌードル
間食:ピノ3個、パイン
夜:ご飯、納豆、すじこ、漬け物、鮭フライ、大根サラダ

606 :名無しの心子知らず:2007/04/24(火) 06:35:15 ID:sjitRa1j
5w +1kg

朝:ウインナ、なすのバター醤油炒め、ごはん、なめこ汁
  りんごきな粉ヨーグルト、紅茶
昼:袋ラーメン
間:桃のアイス3分の1、干し梅、小魚チップス
夜:大根と豚の炒め煮、プチトマト、にらともやしのワンタンスープ、ごはん

まだつわりもほとんどなく、しっかり食べたぶんきっちり太ってるw
食べづわりに突入したらどうしよう。

607 :名無しの心子知らず:2007/04/24(火) 10:04:43 ID:eSoDkd+B
18w +1.4s

朝 小さめフランスパン(バター&メープルシロップ)2個、紅茶
昼 焼きそば(キャベツ大盛、もやし、ウィンナー)
間 トッポ1袋、カフェオレ
夜 鮭ときのこのクリームパスタ、サラダ(トマト、キュウリ、レタス、スナップエンドウ)、コンソメスープ

ここ数日で着実に体重増えてきた。

608 :名無しの心子知らず:2007/04/24(火) 11:41:19 ID:XFz4QYdZ
30w0d 2人目 +5.0kg

朝:レーズンロールと黒糖ロールを1個ずつ、ハムエッグ1個、ガムシロップ入り牛乳500ml、氷
間:パイナップルのスライス4枚、グレープフルーツとレモンのジュース炭酸割り500ml、氷
昼:冷やしつけ麺1.5玉、薄めた烏龍茶500ml、氷
間:グレープフルーツとレモンのジュース炭酸割り500ml、氷
夜:ほうれん草と青紫蘇タレ納豆の御飯1口、豆腐と若布のお味噌汁具だけ1口、洋風唐揚げ1個、鰤白子の煮付け2切、薄めた烏龍茶500ml、グレープフルーツとレモンのジュース炭酸割り500ml、氷

果物系と烏龍茶と氷がウマー。でも書いてみたら凄く偏ってる(・ω・;)
きっとまだツワリが終わらないせいだ!!そういう事にしておいてくれ!!

携帯&長文スマソ。

609 :名無しの心子知らず:2007/04/24(火) 14:42:49 ID:3/pLdclq
>>608
水分たくさん取ってますね。見習おうっと。便秘対策か食欲対策かですか?

610 :名無しの心子知らず:2007/04/24(火) 16:30:26 ID:hovmNNSp
34w +7kg
 
朝:ミロ、せんべい。
昼:発芽十六雑穀ごはん+玄米、おろしチキン竜田、ごぼうサラダ、ごま昆布。
夜:まぜごはん(豚、ニンジン、タケノコ、ホウレンソウ、干し椎茸)、炒め物(カニ、トウフ、インゲン)、
  味噌汁(タマネギ、ニンジン、イモ、ホウレンソウ、油揚げ)、ノンカロリーコーラ+プレーンヨーグルト。

611 :名無しの心子知らず:2007/04/24(火) 17:14:53 ID:qagVYMar
26w  +3.5kg

朝 チョコケーキ
昼 ホウレン草とアンチョビのパスタ
間食 手作りプリン
夕 アスパラささみロールのシチュー、アボガドとマグロのサラダ

612 :名無しの心子知らず:2007/04/24(火) 18:17:14 ID:XFz4QYdZ
608です。
>>609サン 炭酸(クラブソーダ、ヌューダ、ペリエ等ですが)は、便秘対策で飲み始めましたが今では好物(?)になってしまっただけです(^-^;
そして、単純に水分が欲しいだけでガバガバと飲んでいるので、食欲抑制とかでも無いです。

613 :名無しの心子知らず:2007/04/24(火) 21:18:46 ID:LpQvGvLW
28w +2.4kg

朝:寝てた
昼:納豆チーズトースト・コーヒー
夜:おでん・刺身・イカの丸焼き・ポテサラ・納豆巾着の磯部揚げ・たこ焼き(甘口・ネギマヨ)生牡蠣
間:マンゴーティー・マックフルーリー(オレオ)

夕飯は、外食はしご。w
我ながらこの食欲についていけない・・・

614 :名無しの心子知らず:2007/04/24(火) 21:45:57 ID:wtX+q3MG
30w +5.5kg

朝 発芽玄米パン1枚、紅花マーガリン、トマト中玉2個

昼 ギョーザ5個、キャベツサラダ、ご飯、焼肉少々

間 サーティワンアイスキッズタブル

夜 りんご半個グレープフルーツ半個ヨーグルト掛け、焼サンマ半身、もやし、ニラ、茄子の味噌汁 具のみ

今日は私の給料日だったのでお昼は外食でたらふく食べた〜満足。最近はお昼にたくさん食べる生活だ。


615 :名無しの心子知らず:2007/04/24(火) 23:00:42 ID:Gkx2jQy/
38w +8.5s

朝:クリームパン、チョコビスケット3枚、ポテチ少々

昼:そうめん、ヨーグルト

間:ケンタッキーにてガーリックペッパーチキン、ビスケット

夜:ハンバーグ、キャベツの千切り、玉子豆腐


野菜が少ないという以前に動物性脂肪の摂りすぎだ。。。
早く出てきてほしい

616 :名無しの心子知らず:2007/04/25(水) 00:05:06 ID:WNX7xCC/
15w(-0.5キロ)

朝:レーズンバターロール一個半、目玉焼、手羽元一本、コーヒー、ダノンビオ
昼:なし
間食:青汁リンゴジュース割100ミリ、豆乳
夜:カツオタタキ、キンピラゴボウ、ご飯、スジコ、梅干
間食:アーモンドチョコ2個、ハチミツミルク紅茶

自分にはダノンビオが便秘に良い。と思っていたら…

単に古くなった豆乳のせいかもorz

617 :名無しの心子知らず:2007/04/25(水) 02:16:37 ID:LZnuh/FT
30w +9kg

朝:トースト+クリームチーズ1枚、ハム1枚
昼:スモークサーモンベーグル、シナモンロール、アイスカフェラテ
間:チョコレート1片
夜:御飯1膳、ひじき煮、揚げ出し豆腐、北京ダック2 片、うなぎパイ1枚

朝:クリームブレッド1枚、紅茶、チョコレート1片
遅めの昼:茄子と葱炒め乗せ素麺、コーヒー
夜:バナナ1/2本

今日は上の子と一緒に昼寝してしまった。
元BMIが少ないせいか、あっという間に増えた体重が
ここ2〜3週間やっとキープできるようになってきた。

618 :名無しの心子知らず:2007/04/25(水) 07:29:35 ID:shu+du6o
22w +1s
朝)
ねばねばサラダ(納豆・オクラ・長芋)・ヨーグルト+オリゴ糖+青汁・バナナ1本
昼)
白ご飯1膳・味噌汁(大根・小松菜・うす揚げ・玉葱・葱)2杯・
天ぷら(小海老・白身魚)・小松菜の煮浸し(小松菜・しめじ・人参・玉葱)・
ホットレモネード
間)
アーモンドチョコ2粒・海老せんべい・ココア
夜:インド料理店)
ココナッツのチキンカレー・ほうれん草ナン・バターナン・チーズナン・チョコレートナン・
手羽先のカレー風味揚げ・ウインナーのナン巻き(焼き・揚げ)・生ビール・
ホットチャイ

初めて行ったインド料理店美味しかった〜
バターナンが気に入った〜
お腹がはち切れるんじゃないかと思うくらい食べ過ぎた・・・
毎食毎食バランスの良い食事は無理だから、
一日三食トータルで考えるように頑張ってる。



619 :名無しの心子知らず:2007/04/25(水) 08:18:00 ID:D0RjMp/S
34w +7kg
 
朝:ココイチにてハーフきのこカレー、イカサラダ、ミロ。
昼:クィクリーにてパールミルクティー、パン。
夜:お粥(発芽十六雑穀ごはん+玄米)、ひじき煮(ニンジン、インゲン、白滝、油揚げ)、
  煮浸し(ナス、ミツバ、エノキ、高野豆腐)、味噌汁(キャベツ、油揚げ)。
 
お風呂上りにノンカロリーコーラ+プレーンヨーグルト。

620 :名無しの心子知らず:2007/04/25(水) 10:15:05 ID:RzAHRtxW
37週 +5`

朝 ダノンビオ カフェオレ
昼 チキンフィレサンド アイスレモンティー
間 ミスド (ココナツ エンジェルクリーム)
夜 ご飯半膳 肉じゃが 餃子4個 豆腐の味噌汁 ひじきの煮物



621 :名無しの心子知らず:2007/04/25(水) 10:25:23 ID:0wm7jnSx
16w -0.5kg
朝:ご飯1膳、納豆60g2パク、かまぼこ、紫蘇巻、リンゴ1/4
昼:グラノラ+コーンフレク50g、無脂肪牛乳、ゆでカボチャ2切、トマト、じゃり豆小袋3つ
間:オールブラン20g カフェオレ
夜:白身魚ソテー、大根人参サラダ、トマト、オニオンスープ、杏仁豆腐、パイナポー3切

納豆とシリアル類が効いたのか薬無しで1日3回の快●。
こんなに即効性があるとは。明日も食べよう。


622 :名無しの心子知らず:2007/04/25(水) 15:42:25 ID:DftcEACi
18w +1.5`
朝 ご飯軽く一膳、ウインナー1本、ねぎ入り玉子焼き、ブリの切り身半分
  味噌汁(たまねぎ・しめじ・わかめ・とうふ)
間 チーズスナック半分・チョコ2こ・カフェオレ
昼 菓子パン1個・緑茶
夜 考え中

623 :名無しの心子知らず:2007/04/25(水) 15:44:33 ID:DftcEACi
18w +1.5`
朝 ご飯軽く一膳、ウインナー1本、ねぎ入り玉子焼き、ブリの切り身半分
  味噌汁(たまねぎ・しめじ・わかめ・とうふ)
間 チーズスナック半分・チョコ2こ・カフェオレ
昼 菓子パン1個・緑茶
夜 考え中

624 :名無しの心子知らず:2007/04/25(水) 16:49:11 ID:Rrx8HWZv
30w +5.5kg

朝 十六穀米ご飯一膳、黒酢タレ納豆、だし巻き玉子2切、小松菜と豆腐の味噌汁

昼 チャーハン(ご飯多め)、朝と同じ味噌汁
間 柏餅1個、チキンナゲット1個
夜 トマト中玉2個、りんご半切ヨーグルト掛け、味噌汁(予定)

昼のチャーハンで腹がパンパンなのに、旦那が買ってきたナゲットと柏餅が…憎い…
ペロリといただきましたが。
明後日検診予定。

625 :名無しの心子知らず:2007/04/25(水) 18:39:04 ID:ObslC77o
23w +7kg
朝:牛乳2杯
昼:クッキー7枚・ノンカフェインコーヒー
間:野菜ジュース
夕:酢豚もどき(豚肉・コンニャク・人参・じゃがいも・玉葱・ピーマン)・昨晩の残りの煮物(人参・里芋・豚肉・コンニャク)・刻みネギのせ冷奴・ゆかりご飯・ノンカフェインコーヒー(牛乳を少し入れて)
夕飯食べ過ぎかも…orz

626 :名無しの心子知らず:2007/04/25(水) 19:06:42 ID:X/1ofTO9
15w−2s
朝 フルーツグラノーラ、牛乳、チーズ、ヨーグルト、いわしせんべい
間 サッポロポテト
昼 タコと胡瓜とわかめの酢の物、唐揚げ、さくらんぼゼリー
間 サッポロポテト
夜 野菜のミートソース煮(人参、椎茸、キャベツ、豚肉、ジャガイモ)
たんぽぽコーヒー
サッポロポテトが美味しすぎる・・・食べすぎた

627 :名無しの心子知らず:2007/04/25(水) 21:25:16 ID:maVzLODr
20W +3.4kg 2人目
朝 ご飯 あさりの味噌汁 ねばねば(おくら、きゅうり、めかぶ、長芋がみじん切りになってる物) 焼き鮭 もずく酢 高野豆腐の煮物、オレンジJ
昼 ねばねばのせトロロそば コロッケ1個 小松菜と豚肉と卵の炒め 苺牛乳間 レモネード 練乳アイス キャンディチーズ10個夜 おでん(大根、コンニャク、さつま揚げ、各1) 白身魚の煮付け トマト1個 ブロッコリー リンゴ半分


628 :名無しの心子知らず:2007/04/25(水) 22:39:20 ID:WNX7xCC/
15w

朝:コーヒー、クルミデニッシュ半分
昼:焼きうどん、パセリとトマトサラダ
夜:少ないカレー
間食:ダノンビオ、ピノ5つ

629 :名無しの心子知らず:2007/04/25(水) 23:05:41 ID:XvWsDD0B
28w +2.4kg

朝:寝てた
昼:バナナブレッド3切れ・コーヒー
夜:べジ餃子・肉なし麻婆豆腐・卵とトマトのスープ・ごはん
間:絹厚揚げ2枚・甘辛せんべい2枚・チョコ2粒

また夫の残した分まで食べちゃった〜
食い意地張りすぎて、夕食への気合がすごい。
どんなに手のかかるものでも面倒だと思わない。w

630 :名無しの心子知らず:2007/04/25(水) 23:36:16 ID:fe5jhNkz
38w +8.7s

朝:ミニデニッシュパン2つ、ハーフベーコン3枚、ポタージュスープ、りんごジュース、ダノンビオ

昼:カップ焼きそば

間:わたあめ、プチチョコパイ、おこげせんべい少々

夜:親子丼

631 :名無しの心子知らず:2007/04/26(木) 01:07:07 ID:DQcXB6Tz
10w 1.5k

朝 れいめん、バナナ
昼 寝てた
夜 鶏のさっぱり煮、豚汁、たけのこの煮物
夜食 ピザパン1枚 たこやき7つ

夜食がうああああ


632 :名無しの心子知らず:2007/04/26(木) 06:39:56 ID:vMW5VpsV
6w +1kg

朝:水菜・ミニトマト・ウインナのスープ、サンフルーツ、ヨーグルト、紅茶
昼:ミートソーススパ
間:干し梅、小魚チップ
夜:もやしの中華スープ、ダブルチーズバーガー、マックフルーリー

しょっぱいものが食べたい・・・

633 :名無しの心子知らず:2007/04/26(木) 12:17:46 ID:8zHSB3zW
このスレによく出てくる「ダノンビオ」とはどういったものなのでしょうか?
どこで買えますか?

634 :名無しの心子知らず:2007/04/26(木) 12:41:10 ID:uv30bnl4
>>633
スーパーで売ってるよ。
高性能ビフィズス菌ヨーグルト。てかググれ。
ttp://www.danone.co.jp/products/danone_bio/index.html

635 :名無しの心子知らず:2007/04/26(木) 12:44:43 ID:6x7NHE4M
29w +2.5kg
朝:卵ご飯しそわかめちりめん入り、青汁ホットミルク、ヨーグルト1個
昼:ご飯、あおさのり、豆腐と水菜のみそ汁、さばみりん2切れ
夜(予定):ご飯、豚生姜焼き、焼き魚、昼のみそ汁の残り、温野菜サラダ
間:禁止令が出てるのでできません・・つらい・・・・

明日の健診終わったら、ご褒美にミルフィーユ食うぞ〜!

636 :名無しの心子知らず:2007/04/26(木) 12:51:42 ID:O5YVC2pc
16w -1,5kg

朝:チョコクロ1個、カブの味噌汁、ウインナー1本、ミロ
昼:スーパーで買った照り焼きチキン弁当(野菜煮物たくさん入ってた)
間:ヨーグルトゼリー(フルーツミックス)
夜:ご飯茶碗半分、揚げ高野豆腐の煮物(人参、コンニャク)、新玉葱と蟹カマのマリネ
間:手作りマンゴープリン


637 :名無しの心子知らず:2007/04/26(木) 16:23:11 ID:r/jT2LvW
18w +1s

朝 寝てた
昼 アロエヨーグルト1個
晩 おかゆ1/2膳、リポD1本

昨日は高熱でダウン。吐き気で食べられなかった。
中の人ごめんよ、今日からはしっかり食べるよ!

638 :名無しの心子知らず:2007/04/26(木) 18:36:11 ID:mbbpBvzD
34w +7kg
 
朝:ミロ。
昼:野菜ジュース、カルボナーラ。
夜:鮭チャーハン、餃子スープ、トマト、杏仁豆腐。

639 :名無しの心子知らず:2007/04/26(木) 19:26:16 ID:DlMQd/Qa
22w +1`
昨日朝 
大きめ明太子おにぎり ラクベジ2杯 ヨーグルト250c+オリゴ糖

ハヤシライス2杯 ほうれん草とコーンとベーコンのバター炒め ちちやすヨーグルト90c1P

納豆ご飯1膳 コロッケ2個 ぱりぱりポテト6個(餃子みたいなの中身がポテトとコーン)
あさりのバター炒め サラダ(ホタテ貝柱水煮・レタス・きゅうり・人参)
ぱりぱりチョコアイス

油&脂もの多いしさすがにカロリーオーバーだ・・・

今朝
納豆ご飯1膳 サラダ(昨夜の残り) いちご

たけのこご飯(筍・人参・ちりめんじゃこ) 煮浸し (ほうれん草・ちりめんじゃこ・人参)
味噌汁(麩・ワカメ・大根・葱) 八朔1/2 ホットレモネード

アップルティー ロイズの生チョコ2個 六花亭のストロベリーチョコ1個

帰宅してから今朝の下剤が効いて便秘解消スッキリ〜


640 :名無しの心子知らず:2007/04/26(木) 20:05:39 ID:I6R+4SqL
30w +9s 

朝 伊藤ハムのマルガリータピザ1枚、ダノンビオ、苺2個 

昼 おにぎり2個(鮭、梅)
夜 豆腐サラダ(豆腐1/3、レタス、キャベツ、水菜、トマト)
おにぎり2個(明太子チーズ、ツナマヨ)
鰹の刺身3切れ


夜の炭水化物取りすぎたーorz

641 :名無しの心子知らず:2007/04/26(木) 20:18:02 ID:uv30bnl4
28w +2.6kg

朝:寝てた
昼:ケーキドーナッツ(プレーン・チョコ)・コーヒー
夜:えのきとたらこのパスタ・胡麻豆腐・ほうれん草の胡麻和え・ほうれん草のおかかチーズ和え
間:甘醤油せんべい2枚・マックフルーリー(オレオ)・ポテト(少し)

マックフルーリー今週3個目。さすがに今週はもういらない。

642 :名無しの心子知らず:2007/04/26(木) 21:28:44 ID:7TGzgO8+
16w(-0.7)

朝:コーヒー、レーズンバターロール一個、ハムカツ一個半
昼:なし
:ご飯、納豆、シシャモ4匹、パセリお浸し、梅干し、ナスと卵の吸い物
間食:ダノンビオ、パピコ

643 :名無しの心子知らず:2007/04/26(木) 23:03:25 ID:BuyWEuCm
38w +8.2s

朝:ブランフレーク、低脂肪乳、ベーコンエッグ、フルーツヨーグルト(マンゴー&パイン)、りんごジュース

昼:てりやきマックバーガー、ノーカロリーコカコーラ

夜:たぬきそば(コロッケ、お揚げ)、ほうれん草のおひたし


間食はしてないものの、1日を通して結構なボリューム。
野菜も少ないしダメダメだ〜

644 :名無しの心子知らず:2007/04/26(木) 23:18:58 ID:snc4xsKH
23w +6kg
朝 牛乳
昼 マックフルーリーオレオ
間 キシリトールガム・コーンスープ
夕 ほっき貝の刺身・茶碗蒸し・絹さやの味噌汁・オニオンサラダ・野沢菜漬け・えび天2本・かき揚げ・ご飯
外食な一日だった…。明日からまた外食我慢!

645 :名無しの心子知らず:2007/04/27(金) 00:07:19 ID:gETQXMKs
22w +3キロ

朝)わかめごはん

昼)カレーライス、キャベツとアスパラ、(デザートとして…)いもけんぴ、カスタード入りブッセ

間)切り干し大根煮物の卵とじ

夜)カレーライス、キャベツとアスパラとコーン

間)スーパーカップ白桃


夕方にお腹すいて、我慢出来ず切り干し大根食べた…間食というより一日4食…orz
朝昼夜の、お米の量もいつもより大盛り…。でも思いっきり食べたらストレス解消になった。明日からまた節制します。

646 :名無しの心子知らず:2007/04/27(金) 06:35:01 ID:jvWIhJMV
6w +1kg

朝 水菜ともやしの中華スープ 紅茶
昼 明太子おむすび 冷やしきしめん NUDA
間 小魚チップ レモンシャーベット
夜 青梗菜と揚げの煮浸し 豚と豆腐の味噌炒め 大根の味噌汁
間 栗どらやき半分 紅茶



647 :名無しの心子知らず:2007/04/27(金) 10:02:58 ID:jOjm9UOA
16w ±0kg
朝:食パン6枚切半分+ママレド、オムレツ、トマト、ヨーグルト、リンゴ、紅茶
昼:シリアル(オールブラン+グラノラ+大麦若葉+無脂肪牛乳)、いわしバーグ小1個、トマト、リンゴ
夜:鯵半身、うのはな、厚揚と大根の煮物、リンゴ、キュウリのお漬物
間:ピノ3粒、蒟蒻ゼリー2つ、ほうじ茶大量

オールブラン+大麦若葉ダブルパンチは非常に不味かった…効かん。
結局ラキソも飲んだ。

648 :名無しの心子知らず:2007/04/27(金) 10:49:30 ID:0m4Qp0Ps
13w -2kg
昨日のメニュ
朝:バームクーヘン1切れ
昼:サンドイッチ(ツナと卵)、ポテトサラダ
間:雪見だいふく
夜:冷やし中華(具なし)

昼に冒険したら強烈な胸焼け。
元々甘い物(お菓子とか)大嫌いなのに、確実に吐かないで食べられるのが
甘い物だけ。嫌いな物を食べ続けるのも拷問だ。

649 :名無しの心子知らず:2007/04/27(金) 13:18:03 ID:3SJNBEmu
16w -1.5kg 昨日の

朝:煮物の高野豆腐一切れ、ミロ、マンゴープリン
昼:ナポリタン 水菜の炒め物
間:ミロ
夜:お好み焼き
間:チョコもなかアイス

なんてダメなメニュー…('A`) ゴメン赤さん…

650 :名無しの心子知らず:2007/04/27(金) 14:20:14 ID:KfJjHiQd
ミロってここではちょくちょく見かけるけど、なんかすごい懐かしいな。
ココアみたいな味だっけ?
体にいいんだっけ?
普段買わないからわかんないけど、近くのスーパーに置いてあるかなぁ。
今度さがしてみよう。

651 :名無しの心子知らず:2007/04/27(金) 14:46:09 ID:7leqTz5A
30w +6.5kg

朝 トースト2枚(ジャム、マーガリン)、ハム2枚

昼 ホイップクリームパン、ソーセージエッグマフィン、グレープジュース

夜 オムハヤシ、レタスサラダ、ミニトマト2つ

652 :名無しの心子知らず:2007/04/27(金) 21:41:38 ID:0jjasfm+
>>650
鉄分+カルシウムが含まれてるからいいみたい。
私も飲んでるよ、ココア味で飲みやすいし。
大体どこのスーパーでも置いてあるよ〜



653 :名無しの心子知らず:2007/04/27(金) 21:59:47 ID:QeEI2VnR
22w +1`

ヨーグルト250c+オリゴ糖+青汁三昧

トースト5枚切り2枚(マーガリン) ラクベジ1杯
夜(食堂で外食)
ご飯大(丼) 豚汁 秋刀魚の塩焼き 鰹のたたき(玉葱・ワカメ) じゃこ大根おろし
豆サラダ(サニーレタス・蓮根・人参・きゅうり・コーン・大豆・枝豆・黒豆) きゃべつ
いちご大福



654 :名無しの心子知らず:2007/04/27(金) 22:20:25 ID:jvWIhJMV
6w +0.5kg

朝 たまねぎ・ミックスベジタブル・ウインナ・豆苗のミルクスープ
  納豆ごはん いちご 紅茶
昼 豚と豆腐の味噌炒め丼 はちみつヨーグルト プチトマト 
間 栗どら焼き一個 アーモンドフィッシュ いちご 紅茶
夜 梅しそパスタ プチトマト

腹が減ると胃が痛くてつらい。
そしてしょっぱい物が食べたい・・・。

655 :名無しの心子知らず:2007/04/28(土) 00:31:25 ID:0wsfy4un
16w(-0.5)

朝:クルミデニッシュ一枚、野菜ポタージュ、薄切りチーズ二枚、プチトマト、貝割れダイコン

昼:高菜の巻き寿司二個
間食:チョコチップクッキー二枚、サラダ煎餅一枚
夜:ゴーヤーチャンプルー、納豆、山芋擦り下ろし、海苔、トマトジュース、干し梅

間食じゃないけど夕食後、お酢に少量の塩溶いて飲んだ…

スッキリしたかったのもあるが、旦那インフルエンザにorz

殺菌になるかな…と。

656 :名無しの心子知らず:2007/04/28(土) 01:39:27 ID:rsMHS2tx
28w +2.4kg

朝:寝てた
昼:カレーのルゥだけ・パン・コーヒー
夜:オクラの山掛け・アスパラの冷製・刺身(マグロ・ヒラマサ・カンパチ)・筍の炭焼き・生牡蠣4個・海老のタルタルキャビアのせ・ヒラマサのカマ焼・小玉スイカ
間:さやえんどうスナック(半分こ)・オーザック(半分こ)・アイス

今夜は外食だし、明日は友人が遊びに来るし
GWも外食の予定いっぱい。
きっと塩分のせいで足のむくみが辛い〜

657 :名無しの心子知らず:2007/04/28(土) 09:55:01 ID:uCsQ5hOE
19w +1.2s

朝 トースト+ハム+チーズ、紅茶
昼 たらこご飯、きんぴらごぼう、ふきと厚揚げの煮物
間 デコポン1/2個、緑茶
夜 冷やし中華、サラダ(トマト、レタス、キュウリ、ツナ)

胎動感じ始めた。ウレシイ。

658 :名無しの心子知らず:2007/04/28(土) 10:11:22 ID:WtQd2EhM
35w +7kg
 
朝:ミロ、パン。
昼:鮭チャーハン、味噌汁、堅揚げポテト1袋・・・。
夜:焼肉(白米、タン、カルビ、ラム、ピーマン、カボチャ、ニンジン、タマネギ、キャベツ、シイタケ)少しづつ、
  韓国冷麺も少し、豆腐サラダ(レタス、トマト)、グレープフルーツシャーベット。

659 :名無しの心子知らず:2007/04/28(土) 13:41:50 ID:oeAQrtQB
みなさんすごく色々工夫して食べていていつも読むとすごい!と思うんですが、妊娠中の食事のレシピとか沢山のっているサイトてあるんですか?私はかなりめちゃめちゃ食生活なんで勉強したいです(ρ_-)o

660 :名無しの心子知らず:2007/04/28(土) 14:11:08 ID:GqTgTcJQ
13w +1kg

朝 トースト(六枚切り 2枚) バター 牛乳
間 カフェオレ 1杯 チーズタルト
昼 中華丼 バナナ 笹かま 麦茶
間 煎餅小袋 1袋 チョコ 2個(一口サイズ)

夜・・・抜いた方が良いかなorz


661 :名無しの心子知らず:2007/04/28(土) 22:08:14 ID:rsMHS2tx
28w +2.3kg

朝:寝てた
昼:カレーのルゥ・トースト・コーヒー
夜:イカオクラのやまかけ・フキと筍の土佐煮・冷奴・アボカドシュリンプ&クリームチーズサラダ・えのきとたらこのフェデリーニ・コーヒー・アイス
間:ジャイアントコーン2本・おかき・りんご半分・カニカマ(1パック)・麻婆豆腐(1人前)

アイス3個食べたけど、マックフルーリーのカロリーと同じ。。
フルーリー食べるの考えちゃうな。
それにしても、麻婆豆腐は間食の域を超えてた。
明日の体重コワー!

662 :名無しの心子知らず:2007/04/28(土) 22:41:56 ID:gHU8unLI
24w +6kg
朝:牛乳
昼:サイゼリアにて…キャベツとえびのクリームスパゲッティ・スパイシーチキン3本
間:クッキー4枚・一口ゼリー・ピノ1粒・ココア
夕:くら寿司にて…えび・サラダ・ハンバーグ・玉子・すき焼風・しろとり貝・イクラ・納豆・サーモン2皿・カリカリいも・イチゴムース・季節の和菓子2皿
お出かけして外食2食に間食まで…明日は質素な食事に散歩をいっぱいしなくては。

663 :名無しの心子知らず:2007/04/28(土) 23:05:40 ID:iBJk5pc2
24w
朝…寝てた
昼…コンソメ野菜スープ
たまごご飯
バナナヨーグルト
ミートスパゲティ2口
間食…板チョコ5分の1
飲むヨーグルト
夜…焼肉4枚
ご飯少し
もやしといんげんの炒めもの
ブリ大根の大根1コ
夜食…(´Д`)
宅配ピザ3枚
コロ02ポテト5コ
体重確実ふえたな(つω-`o)

664 :名無しの心子知らず:2007/04/29(日) 06:01:14 ID:a5zylo5h
22w +1`(昨日朝)

チヂミ・納豆
ブラックコーヒー・いちご大福2個
昼:マクドナルド
えびフィレオ1個・マックチキン1個・ポテトM1個
ブラックコーヒー

生チョコアイス

スパゲティ(あさりバター・きのこクリーム・納豆カレー) 牛乳+青汁を2杯
ホットレモン
ハーゲンダッツのクリスピーサンド(ロイヤルミルクティ)

食べすぎ&バランス悪すぎ・・・
野菜はないし炭水化物多いしカロリー高い!
夜は野菜たっぷりサラダと豆腐くらいで良かったのにな。
体重増えるなぁ・・・


665 :名無しの心子知らず:2007/04/29(日) 08:13:38 ID:CZRb5Xra
35w +7kg
 
朝:杏仁豆腐。
昼:白米、酢豚、水餃子1コ、サラダ、たまごスープ、ザーサイ。
間:カフェラッテのメープルラテ。
夜:冷やしラーメン(タマゴ、ハム、キューリ、トマト、ワカメ)、焼き鳥 少し。

666 :名無しの心子知らず:2007/04/29(日) 09:57:03 ID:8CoHcgXM
16w(+0.8)

朝:カップスター味噌味
昼:バター入黒糖ロール二個、ダノンビオ

間食:グミ5粒、一口チョコ二個

夜:ネギトロ丼(少な目)、おから炒め、しば漬け、ナメコとモヤシの味噌汁

667 :名無しの心子知らず:2007/04/29(日) 20:06:21 ID:auId7H4c
28w +2.8kg

朝:寝てた
昼:ショートケーキ・コーヒー
夜:鮭の粕漬け・冷奴・胡麻和え・オクラとイカのやまかけ・とろろ昆布の味噌汁・ごはん
間:ミロ・黒豆せんべい2枚・もろキュウ・ジャイアントコーン1本・フキと筍の土佐煮

食べすぎで胃が痛いといいつつ、起きぬけのケーキ。
昼寝から目が覚めてすぐにジャイアントコーン。
甘いものうめー。

668 :名無しの心子知らず:2007/04/29(日) 20:40:26 ID:8CoHcgXM
16w

朝:なし
昼:回転寿司14貫(マグロ、鰻、エビ、タコ等)
夜:冷やしトマト、しらす大根、チキンカツ、かぶ漬け物
間食:ミニバームクーヘン、チョコ一個、ミルク

669 :名無しの心子知らず:2007/04/30(月) 01:06:52 ID:3PcgZjXi
25w
朝…コンフレーク
昼…ロッテでテリヤキバーガ-
オレンジジュース
ポテト少し
間食…たこ焼き03コ
ソフトクリーム
烏龍茶
夜…焼肉
焼きオニギリ01コ
オニギリ01コ
焼きそば2口
連休旦那といるとつられて食べちゃう(・Å・`。)

670 :名無しの心子知らず:2007/04/30(月) 21:55:13 ID:rPRcWoF8
9w1d ±0kg
朝 サラダ
昼 チキンチーズカレー
夜 冷しゃぶうどん
間食 イチゴ こんにゃくゼリー3コ

最近食欲が出てきた

671 :名無しの心子知らず:2007/05/01(火) 01:34:18 ID:3idISLmi
16w

朝:黒糖ロール一個、カレールー
昼:梅おろし蕎麦
間食:観光地の漬け物試食w、アイスコーヒー

夜:ご飯、鮭、納豆、漬け物、おから炒め、かぶの葉味噌汁
間食:激辛一味煎餅、レーズンサンドクッキー一枚、酒饅頭半分

今日はお出かけ。お土産のお菓子たくさん食べちゃった。

672 :名無しの心子知らず:2007/05/01(火) 05:46:35 ID:svpWOzsu
23w +4キロ

朝→あんぱん、マロンパイ

間→ガム

昼→焼きさば、ひじきとこんぶ、味噌汁、キャベツのお浸し、ごはん

間→りんごジュース

夜→焼きうどん、コンソメスープ、ごはん(3口ぐらい…)

寝る前→プリン



最近、我慢せず食べてる。体重増加すごい。GW、両実家で外出も予定している。食欲、我慢出来るだろうか…

673 :名無しの心子知らず:2007/05/01(火) 10:38:49 ID:VMwylidx
19w +1.2s

朝 チーズトースト、カフエオレ
昼 カップラーメン1個
間 みたらし団子1本
夜 ざるそば、天ぷら(舞茸、ナス、野菜かきあげ)、小松菜おひたし、あさり酒蒸し
間 いちごのミルクレープ、紅茶

674 :名無しの心子知らず:2007/05/01(火) 16:03:36 ID:yxvHCiBL
28w +1kg

朝 バナナ入りシュークリーム、カフェオレ
昼 焼肉、野菜サラダ、納豆卵入り、御飯2杯
間 柿の種、キウイ1個、番茶
夜 鯵のフライ、千切りキャベツ、トマト、ポテトサラダ、味噌汁(蕪、薄揚げ)、御飯1杯

御飯がうまくて仕方ない。
明日から旅行で美食三昧の予定・・・GW明けの検診が怖い。

675 :名無しの心子知らず:2007/05/01(火) 19:45:57 ID:v0sWSGAI
25w+5`
朝食べてない
昼…卵ご飯
トンカツ2口
コロッケ1コ
麦茶
間食…ジョイフルでパフェチョコ1コ
夜…ご飯2口
グラタン(アスパラ玉葱ウインナ-)フライドチキン1本食べてない
チンゲンサイのスープ
キュウリ
チーズなす3コ
麦茶

676 :名無しの心子知らず:2007/05/01(火) 21:13:40 ID:ZATZcOeQ
9w
朝 パン、卵焼き、ベーコン
昼 ゴマだれ冷やし中華
夜 ちらし寿司

二日間程、ちょっと楽になってきたのに
また気持ち悪くなってきたorz

677 :名無しの心子知らず:2007/05/01(火) 22:04:44 ID:GoHg5ppJ
29w +2.8kg

朝:寝てた
昼:かつおのたたき・山菜そば・キャベツの味噌汁・お新香・ごはん
夜:温玉とろろうどん・スイカ
間:マックフルーリー・ふんわり名人2袋・ガーナチョコ1個

マックフルーリー飽きてきた頃にキャンペーン・・・
もういいや。。 それにしてもむくみじゃないなこれ。

678 :名無しの心子知らず:2007/05/02(水) 00:43:24 ID:gN89eVcX
16w(+0.9)

朝:ミニクロワッサン二個、ミニ緑茶パン二個、ダノンビオ
昼:凄麺塩味一個

夜:冷やしトマト、冷や奴、卵のかぶの葉あんかけ、辛子明太子
間食:ミルクティー、クッキー2枚

実家帰省で体重増えた…

679 :名無しの心子知らず:2007/05/02(水) 08:11:01 ID:BNcyeDaA
35w +5キロ

朝 ごまパニーニ チーズパン ウィンナー スクランブルエッグ コーンスープ
ヨーグルト

昼 豆腐ハンバーグパン コーンスープ

間 ゼリー 鉄分補給クッキー

夜 さつま揚げと高野豆腐の煮物 ナスと豚肉の味噌炒め トマトときゅうり、わかめ、枝豆の酢の物
お味噌汁

はぁ・・・明日から臨月だ〜。
食欲絶好調!!
臨月太りきそうだ。


680 :名無しの心子知らず:2007/05/02(水) 09:11:18 ID:m7fTm05u
19w +1.1s

朝 トースト、ヨーグルト、いちご3個、ミルクココア
昼 ちりめんじゃこご飯、野菜炒め(キャベツ、ピーマン、人参、モヤシ)、いちご2個
間 カスタードクリームパイ1個、紅茶
夜 親子丼、水菜サラダ、キュウリとワカメとたこの酢の物、お味噌汁

681 :名無しの心子知らず:2007/05/02(水) 09:21:34 ID:HupvalFc
35w +8kg
 
朝:マックグリドル、ポテト、野菜生活。
昼:寝てた。
間:(大泣き後)柳月の百代餅1コ。
夜:白米150g、オクラ豆腐カレー。

682 :名無しの心子知らず:2007/05/02(水) 13:00:07 ID:+U5ym6Lh
7w -1kg
朝 ミロ・クッキー5〜6枚
昼 焼きうどん(天かす+鰹節+ネギ)
   ふりかけごはん・あさげ
夜 なし


炭水化物ばっかじゃまいか。

683 :名無しの心子知らず:2007/05/02(水) 15:25:01 ID:QlJiYP2C
元が細い人ほど体重増えない?

684 :名無しの心子知らず:2007/05/02(水) 16:45:34 ID:FELqUX1G
>>683 かも。25wで、37.5→44キロです。
食欲倍増プラス甘い物にもはまってて、そのせいだと思うんだけど。
今までの人生で、あんまり太った事もないから、ついつい油断して
食べ過ぎてしまうってのもあるのかも。

685 :名無しの心子知らず:2007/05/02(水) 17:00:42 ID:/Lo47xYP
16w -2kg 昨日のメニュ

朝:ご飯茶碗半分、舞茸味噌汁、キャベツおひたし
昼:トースト蜂蜜がけ、魚肉ソーセージオムレツ、牛乳
間:ミロ、チョコウェハース3つ、ドンタコス3分の1
夜:えびマヨ、ほうれん草にんにく炒め、冷奴、ご飯茶碗半分
間:小さ目の大福1つ 

間食が止まらない…

686 :名無しの心子知らず:2007/05/02(水) 21:09:36 ID:XHSb5YEf
22W +2.5kg
朝:クラッカー+チーズとマヨネーズのディップ、
  オランダパプリカのポタージュ、
  青汁、甘酒、バナナ1/2、ドライプルーン2ヶ、ヨーグルト(無糖)

昼:シードル、サラダ(レタス、ニンジン)、ガレット(卵と生ハム)、
  ガレット(バニラアイス、イチゴジャム、ルバーブジャム)、
  アイスカフェオレ

間:アンズ棒(っていうのか?冷蔵庫で凍らせる駄菓子)1本

夜:発芽玄米ごはん1/2杯、焼きトウモロコシ1本、
  カレーコロッケ1ヶ、サラダ(レタス、トマト、キュウリ、タマネギ、
  ワカメ、アボガド)

687 :名無しの心子知らず:2007/05/02(水) 22:30:58 ID:SzFoNif2
23w +3,8キロ

朝→ベーコン目玉焼き、キャベツセンギリ、味噌汁、ごはん

間→オロナミンC

昼→いなり(2)、トマト、アスパラ、すき焼き、刺身、筍煮物、きゅうり酢の物、

間→飲むブルガリアヨーグルト

間→紅茶、まんじゅう、カステラ、ポテチ(5口ぐらい…)

夜→外食で焼き肉、サラダ、たきこみご飯(大盛り)

間→シルベーヌっていうケーキの様なお菓子(3)


昼から実家wやばすw

でも反省はしていない。

688 :名無しの心子知らず:2007/05/02(水) 22:39:01 ID:dfWz4I2z
39w +9.3s

朝:トースト(苺ジャム)、低脂肪乳、コーンスープ、薄切りハム2枚、プレーンヨーグルト

昼:たこ昌のたこ焼き七個、堅あられ少々

間:ミスドのダブルチョコレート

夜:鶏五目ご飯かるめに2杯、もやしとピーマンと人参の豆板醤炒め、卵豆腐


これ以上体重が増える前に、もう一刻も早く産まれてくれぇ〜!!
陣痛が来た時にむさぼり食べたいものをリストアップしてみようかなw

689 :名無しの心子知らず:2007/05/02(水) 22:46:51 ID:gN89eVcX
16w

朝:一口チョコ二個
昼:そうめん(千切りキュウリ、トマト、半熟卵半分、ネギ、ウィンナー乗せ)

間食:ミカンゼリー、酒饅頭半分

夜:カップ麺

690 :名無しの心子知らず:2007/05/02(水) 23:45:00 ID:poZ9jjFE
29w +3.4kg

朝:寝てた
昼:カレーライス・コーヒー
夜:すし屋で3人前くらい。
間:りんご半分・チョコモナカジャンボ半分

3日で1kg増。。。。
むくみじゃない気がするんだなあ。
今まで体重増加がゆるかったから油断してた。
後期は増えるよといわれたけど、ほんとね。

691 :名無しの心子知らず:2007/05/03(木) 16:21:25 ID:b1UrsUtr
35w +8kg
 
朝:ミロ。
昼:発芽十六雑穀ごはん少し、炒め物(肉味噌、ニンジン、ピーマン、タケノコ)、
  焼き鳥(卵焼き、牛、ササミ梅)少しづつ。
間:アイス、トマト、ミロ。
夜:発芽十六雑穀ごはん、納豆、ひじき煮、炒め物(昼の残り)少しづつ。

692 :名無しの心子知らず:2007/05/03(木) 20:26:54 ID:VTwzsQ+R
29w +3.4kg

朝:寝てた
昼:パンケーキ4枚・コーヒー
夜:肉なし麻婆豆腐・めかぶ納豆・えのきのおろし和え・べったら漬け・とろろ昆布の吸い物・ごはん
間:スイカ

ここで踏みとどまらねば。

693 :名無しの心子知らず:2007/05/04(金) 01:41:37 ID:Ek3TrZvW
17w

朝:ミニワッフル一枚、濡れ煎餅、しそ煎餅、梅えびせん
昼:ご飯、鮭、明太子二切れ

夜:ペンネ(チーズソース)、チューペット

うわぁ…凄いダメな内容

694 :名無しの心子知らず:2007/05/04(金) 04:54:22 ID:HppmlMrb
17w -0.5kg

朝:パン1片・芋きんつば1つ・ミニドーナツ1つ・牛乳

昼:ラーメン屋でつけ麺+
チャーシュー丼3口

夜:白和え、豆腐と胡瓜と大根+なめ味噌、みそ汁、ご飯3口、
レンコンのきんぴら少々

昼まで炭水化物責めだったので、夜は野菜だらけにした。
ちょいと食べ過ぎで苦しい。

695 :名無しの心子知らず:2007/05/04(金) 11:13:08 ID:/gI+JB8T
17w ±0kg
朝:チョコチップパン、カフェオレ、野菜(トマトキュウリコーン)、ゆで卵、デコポン、ヨーグルト、大麦若葉
昼:オールブラン、無脂肪牛乳、リンゴ、クッキー1つ
間:ハーブティ、マックフルリー3口くらい、蒟蒻畑2つ
夜:中華惣菜セット1口ずつ(餃子・シュウマイ(エビ・肉)・エビマヨ・春巻)、炒飯少し、青菜おひたし、トマト、冷奴、お漬物

大麦若葉とオールブランが効いたのか久々に快●で快適だ。
体重も600g減った(゜∀゜)

696 :名無しの心子知らず:2007/05/04(金) 20:12:21 ID:oiAG6zVN
29w +3.2kg

朝:寝てた
昼:アボカドシュリンプ+クリームチーズのオープンサンド・コーヒー
夜:カボチャとほうれん草のカレーグラタン・ナスの浅漬け
間:チョコレート・ピンクグレフル半分

食っちゃ寝だったから、間食が少なくて済んだし
疲れがすっかり抜けてむくみも取れた〜

697 :名無しの心子知らず:2007/05/05(土) 15:52:43 ID:m9t1Uh1H
17w

朝:なし
昼:ペンネ少し、カリカリ梅二個

夜:フィッシュandチップス、サラダ、ミスド一個

揚げ物食べたい日だったの。

698 :名無しの心子知らず:2007/05/05(土) 20:13:23 ID:YjKR0ynE
18w+2`
朝 おにぎり、ほうれん草卵焼き2切れ、アロエヨーグルト、牛乳
昼 おいなりさん一つ、おにぎり、ミニトマト6個
間 カフェオレ、リッツチーズ7枚
夜 おいなりさん二つ、サラダ(レタス、キュウリ、ブロッコリー)モンブランケーキ、カフェオレ
連休は散歩してないな…

699 :名無しの心子知らず:2007/05/05(土) 22:33:34 ID:pKhWxWPc
8w
朝 ミロ
昼 蓬の柏餅
間食 煎餅、クッキー2枚ずつ、チーズタルト
夜 鯛の煮付け

最近暴飲暴食が続いてたから控えめ。
しかし野菜食べてないな…

700 :名無しの心子知らず:2007/05/05(土) 22:40:23 ID:ggvZGmUC
29w +2.6kg

朝:寝てた
昼:アボカドシュリンプ+クリームチーズオープンサンド・コーヒー
夜:タコとポテトのテリーヌ・グリル野菜のアンチョビソース・スカンピのトマトクリームリングイネ
  生ウニのトマトクリームパスタ・バゲットたくさん・アクアパッツァ・カプチーノ・チョコアイス
間:ガーナチョコ2粒・ピンクグレフル半分・シュークリーム

イタ飯屋で大量に食って満足〜♪
明日のおやつの果物がないけど、もう買いに行くのはだるすぎ。

701 :名無しの心子知らず:2007/05/06(日) 05:13:43 ID:ssy+KymV
嫌いなオスの子は妊娠しないカモ
http://news.ameba.jp/2007/05/4527.php

702 :名無しの心子知らず:2007/05/06(日) 12:31:48 ID:oOdVD+Lz
17w +0.5kg
朝:ホットケーキ、野菜(トマトコーンキューリ)、ゆで卵、リンゴ、牛乳、紅茶
昼:サンドウィッチ(アボカド・松の実・レタス・トマト・マヨ)、クラムチャウダー(蛤・ソラマメ他)、バナナ
夜:出前寿司(イクラ・エビ・アマエビ・イカ・卵・エンガワ・ネギトロ・ビントロ)、わかめ酢の物、お吸い物
間:塩キャラメル2つ

体重がやっと増加に転じて異様に腹が出てきたが
手脚は痩せ細って体がハンプティダンプティ化していく。

703 :名無しの心子知らず:2007/05/06(日) 13:57:27 ID:zLxlLhJ2
17w

朝:ポンデリング一個、サンドウィッチ(卵、ハム、ツナ各一個)
昼:サラダ(キャベツ、オニオン、人参、ポテト、パストラミ、卵、レタス)
間:自作コロッケドッグ二個
夜:米粉のインスタントタイラーメン

つわり完璧終わって食欲ある模様。料理が面倒くさい…

704 :名無しの心子知らず:2007/05/06(日) 18:54:08 ID:5ToRVVm1
29w +2.2kg

朝:寝てた
昼:いろいろ野菜のパン・ゴマのパン・コーヒー
夜:鮭の粕漬け・めかぶと新玉のおかかポン酢・焼き明太・胡麻和え・油揚げと大根の味噌汁・ごはん
間:チョコアイス・ジャイアントコーンアイス・アボカドシュリンプマリネ

明日は検診〜
少し体重が減ったので、明日は若干戻ってくれると
今後が楽なんだが・・・

705 :名無しの心子知らず:2007/05/06(日) 19:26:42 ID:PoHlKL5F
26w+5`
朝…食べてない
昼…ご飯少し
サラダ
オレンジジュース
ハンバーグ300g orz
夜…うどん(トロロねぎメカブわかめ)
昼食い過ぎたorzしかも外食三昧…

706 :名無しの心子知らず:2007/05/07(月) 00:03:49 ID:XBahihu9
17w

朝:寝てた
昼:マクビティチョコ3枚、カップ焼きそば半分
間食:残りのカップ焼きそば半分
夜:水溶き小麦粉焼いたのにバナナ二本とシロップ乗せだの一枚


707 :名無しの心子知らず:2007/05/07(月) 00:10:22 ID:8c7Q12Fv
21w +6s
仕事前 コーンフレーク コーヒー
仕事中 サンドウィッチ1つ(ソーセージ・卵)
夜 生姜焼

708 :名無しの心子知らず:2007/05/07(月) 07:10:27 ID:oNhaXoJx
10w ±0
朝:トマト3/4個 小おにぎり1個
昼:冷やし中華
夜:冷やし中華 スイカ
冷たい物だったら食べられる

709 :名無しの心子知らず:2007/05/07(月) 09:51:14 ID:bBvBjKb9
20w +1.1s

朝 トースト、いちごヨーグルト、カフェオレ
間 バナナ1本、蒟蒻畑2個
昼 筍ご飯1/2膳、きんぴらごぼう、ひじきの煮物
間 がりがり君1本
夜 ご飯1/2膳、まぐろお刺身2切れ、筍とワカメの若竹煮、ワラビと厚揚げの煮物
  クレソンのおひたし、グリーンサラダ、じゃがいもと玉葱のお味噌汁

晩御飯は義実家でお世話になった。品数多いので少しずつ食べても満腹になった。

710 :名無しの心子知らず:2007/05/07(月) 11:57:18 ID:PR4q/IjW
17w -1kg

朝:ご飯茶碗半分、ワカメと玉葱の味噌汁、鮭、キャベツおひたし、牛乳1杯
昼:(讃岐うどん屋さんにて)かまたま小、竹輪天ぷら、お揚げ
間:ごまシュークリーム1個
夜:ご飯茶碗半分、朝と同じ味噌汁、豚肉ゴマ味噌炒め、キャベツ千切り、スモークサーモンのカルパッチョ
  山菜のおひたし、かぼちゃ煮物
間:牛乳1杯

711 :名無しの心子知らず:2007/05/07(月) 15:40:34 ID:iVgsO4s/
12W ー4kg

朝 スープ
昼 たらことご飯数口
夜 オレンジジュース

皆さん普段からそんなに食べられてるんですか?
裏山です!!
普段から小食なのにつわりがひどくて、どんどん痩せてく…

712 :名無しの心子知らず:2007/05/07(月) 23:01:58 ID:eS9YMIGZ
30w +2.6kg

朝:ジャムトースト・コーヒー
昼:梅蘭やきそば少し・海老そば・杏仁豆腐
夜:レンズ豆と野菜のカレー雑炊・水菜とカニカマのコブドレッシング
間:トロピカーナジュース・MOWアイス半分・チョコアイス

いやあ、中華やでデザートまで食べてもまだ食べれそうな食欲。
直前にアイス食ってなかったらと思うと怖いね。
バイキングに行ってみたいけど、なんか不味そうなイメージで
食いしん坊としては1食の楽しみを棒にふれないので踏み出せない。

713 :名無しの心子知らず:2007/05/08(火) 02:18:04 ID:jFmB0CvE
17w

朝なし
昼:定食(チャーハン、魚甘酢あんかけ、スープ)
夜:小さなカスタードケーキ、パン、スライスチーズ、トマト二個


714 :名無しの心子知らず:2007/05/08(火) 10:22:09 ID:WxYxoR8z
36w +8kg
 
朝:バナナ、ダノンビオ。
昼:豚丼、味噌汁。
間:牛乳、ロールケーキ1切れ。
夜:寿司屋で鍋とか。

715 :名無しの心子知らず:2007/05/08(火) 10:40:03 ID:EAHgsymZ
36w +5キロ

朝 16雑穀米 ニラと豆腐のお味噌汁 ヨーグルト いちご
昼 ピザトースト コーンスープ
間 ココナツポッキー4本 かっぱえびせん(小袋)
夜 皿うどん サツマイモとミックスビーンズのゴママヨサラダ

いよいよ今週から37wだ。
焼肉食べたい・・・・。


716 :名無しの心子知らず:2007/05/08(火) 11:45:59 ID:NP59MQ/X
16w -1kg

朝:おかかおにぎり1個
間:こんにゃくゼリー3個
昼:大根サラダ、レタスサンド(レタス、ハム、チーズ)
間:ヨーグルト
夜:小女子の佃煮、ご飯、味噌汁、温泉卵、いちご


717 :名無しの心子知らず:2007/05/08(火) 11:52:57 ID:YDBWL5YJ
20w +1.2s

朝 トースト+はちみつ、牛乳
間 バナナ1本、チーズケーキ1/2個、紅茶
昼 焼きそば(もやし多め、キャベツ、人参、ピーマン)
夜 ご飯1/2膳、山菜お味噌汁、野菜餃子2個、シュウマイ2個、高野豆腐卵とじ、水菜おひたし

718 :名無しの心子知らず:2007/05/08(火) 13:01:20 ID:ZBlG7c4x
15w ー1.6kg

朝:寝てた
昼:ツナひじきご飯、チキチキボーン4本、串団子1本
夕:あんかけご飯
(卵、ツナ、ひじき、白菜、人参、しめじ、まい茸、ピーマン、玉葱)
間:ココア1杯

719 :名無しの心子知らず:2007/05/08(火) 16:14:36 ID:H5/gC/wf
8w -1kg

朝 鮭茶漬け・愛媛完熟みかんジュース・蒟蒻畑白糖1個
昼 パン2個・カフェオレ
夜 金時豆の浅炊き・奈良漬け
間食 クッキー2枚・チョコ1粒・低脂肪乳

濃い目にだした玄米茶+鮭をほぐしてお茶漬けにすると
白ご飯が食べれる。サラサラウマー

720 :名無しの心子知らず:2007/05/08(火) 18:56:15 ID:lfdKPtMy
17w -1s
朝 クランチチョコ3個、フルーツグラノーラ(無脂肪牛乳)、プロセスチーズ1個
昼 海老グラタン、フライドポテト、からだ巡茶
夜 ざるそば、枝豆、烏龍茶

つわりもかなり楽になってきたけどやっぱり食べれるものが限定されてる
相変わらず栄養偏っててごめんよ…母ちゃんの料理食いたい

721 :名無しの心子知らず:2007/05/09(水) 01:53:53 ID:Ee8NWUdr
30w +2.7kg

朝:寝てた
昼:納豆チーズトースト・コーヒー
夜:鰻の串焼きコース・追加串2本・白焼き・・・などなど鰻料理腹いっぱい。
間:ジャイアントコーン・スイカ・リーフパイ・ナッツぎっしりのクッキー・パピコ(マンゴー)

友達の家で食べたクッキー系がお腹にあるうちに鰻ガッツリ・・・
元気でそうでまた食べたいけど、絶対塩分の過剰摂取だよ。
のど渇いてしょうがない。明日むくみで体重増えそうだなあ。。

722 :名無しの心子知らず:2007/05/09(水) 08:37:36 ID:++jAZcQH
36w +8kg
 
朝:バナナ、ダノンビオ。
昼:お茶漬け、唐揚げ2コ。
夜:チャーハン(発芽十六雑穀ごはん、肉味噌、ネギ、ニンジン、タマゴ)、
  スープ(ニラ、タマゴ、豆腐)、マンゴーゼリー。

723 :名無しの心子知らず:2007/05/09(水) 11:06:29 ID:+MdxupgC
16w ー2kg

朝:寝てた
昼:ツナひじきご飯、ミートボール、ヨーグルト
野菜炒め(白菜、人参、しめじ、舞茸、ピーマン、玉葱)
夕:ツナひじきご飯少し
焼きうどん(豚、白菜、人参、しめじ、舞茸、ピーマン、玉葱)
間:ポテチ32g、ポッキー1袋

間食が我慢出来ない…
これじゃあいけない。赤の為にがんばらなきゃ。

724 :名無しの心子知らず:2007/05/09(水) 11:59:42 ID:QGxBDBDX
22w +2.5`
朝 にんじんソテーのサンドイッチ・きのことベーコンソテーのサンドイッチ
  絹さやソテー
昼 自家製弁当(小さめ) ねぎ入り玉子焼き・きゅうりとトマト・ご飯
夜 ロースかつ・味噌汁(白菜・わかめ)・ご飯・キャベツの千切りの水菜のサラダ
  焼き鳥(レバー2本)

725 :名無しの心子知らず:2007/05/09(水) 14:04:07 ID:4KSJ0Kg3
17w -1kg

朝:ご飯、ワカメ味噌汁、ほうれん草おひたししらすがけ、ミロ
昼:ハヤシライス、スクランブルエッグ
間:シュークリーム1個、チョコ2口
夜:ご飯、さば味噌漬け焼き、アスパラベーコン巻き2個、新玉サラダ、キャベツスープ
間:チョコもなかアイス半分

726 :名無しの心子知らず:2007/05/09(水) 18:57:40 ID:onajQPAa
産婦人科が減っていますよ。





知ってますか?

727 :名無しの心子知らず:2007/05/09(水) 20:38:11 ID:f1FmttdS
35w4d +3s

朝 ほうれん草のおひたし、 レタス+トマトサラダ、 鰯の缶詰め、 ゴボウの味噌汁、 ご飯2杯

昼 出前一丁 ねぎ大盛り、ソーセージ入り

夜 ごまラーメン もやし大量、卵、海苔入り、 プチトマト1パック

728 :名無しの心子知らず:2007/05/09(水) 23:14:10 ID:Ee8NWUdr
30w +2.3kg

朝:寝てた
昼:納豆チーズトースト
夜:タラスパ・アボカドとツナのマヨサラダ・大根と冥加の浅漬け
間:ポッキー(タヒチアンバニラ)・DARSチョコ2粒・小袋おかき・茄子の浅漬け・スイカ

スイカうめー。お腹いっぱいでも食べれるうめー。
カネコマなのに、果物屋で買ってくれる夫に感謝だわ。
マックフルーリーはすっかり秋田。

729 :名無しの心子知らず:2007/05/10(木) 09:31:09 ID:1R9GKjjB
8w -2kg

朝 ご飯・卵焼きの切れ端・塩鮭の切れ端
昼 ご飯・納豆・かき揚げの切れ端・スイカ
夜 100%オレンジジュース・チーズ3粒
間 ムーンライト2枚・ドーナツ1個

今日は寒い!体が冷えるせいかお腹が張る・・・。
朝ごはん何食べようかな〜と思いながらここ覗いたら
>>728さんの納豆チーズトーストに釘付け。
本日のお昼は決まります田。

730 :名無しの心子知らず:2007/05/10(木) 11:30:09 ID:NMmACP5x
18w -0.5kg

朝:ご飯、なめこ味噌汁、サンマみりん干し、水菜おひたし、ミロ
昼:たまごドッグ、カツサンド、ほうれん草おひたし、カフェオレ
間:チョコもなかアイス
夜:冷やし中華(ゴマダレ、ハム、錦糸卵、きゅうり)

旦那が毎日お土産に買ってきてくれるアイスがおいしくて止められなーい('A`)

731 :名無しの心子知らず:2007/05/10(木) 13:24:08 ID:L4A5pDl/
22wで+2.5`増しって増えすぎなのかな??


732 :名無しの心子知らず:2007/05/10(木) 13:36:56 ID:bAJmjaCu
>731
むしろ優秀だとおも。

733 :名無しの心子知らず:2007/05/10(木) 15:03:37 ID:L4A5pDl/
>>732
そうか ありがとうございます。
このスレの方々、臨月近いのにわずかしか増えてなくて
うらやましい・・・

734 :名無しの心子知らず:2007/05/10(木) 15:20:52 ID:z3vqS2a8
皆さん貧血予防に何食べてますか?
私は29wで、自炊して肉も野菜も色々食べまくってるのに
産婦人科の血液検査で貧血気味と言われました。
(Hb11,2)

735 :名無しの心子知らず:2007/05/10(木) 15:50:10 ID:7zHiy4EQ
32w +6kg

朝 全粒粉パン1枚 マーガリン

昼 全粒粉パン1枚 マーガリン 寒天オリゴ糖掛け

夜 寒天オリゴ糖 トマト 予定

明日が検診日。
わかっちゃいるけどダメダメな食事で何とか体重調整しようと必死…
体重管理に厳しい病院で怖いよー

736 :名無しの心子知らず:2007/05/10(木) 15:57:25 ID:L4A5pDl/
>>734
私はほうれん草を料理によく入れたり、レバーは自分でおいしく
料理できないので焼き鳥レバーを買ってきてますw

737 :名無しの心子知らず:2007/05/10(木) 18:19:09 ID:wxBr1BRi
36w +8kg
 
朝:ミロ、キュウリ。
昼:オムライス、サラダ、パン。
間:スタバでバナナなんとかフラペチーノのショート、
  ドンキーでカフェオレ、フライドポテト半分。
夜:紫の野菜生活。

738 :名無しの心子知らず:2007/05/10(木) 20:15:45 ID:a3FR+t0L
30w +2.3kg

朝:カンボジアのお菓子3個・コーヒー
昼:長崎ちゃんぽん
夜:鰹のたたき・蓮根のきんぴら・ほうれん草の黒胡麻和え・大根のもみ漬け・なめこ汁・ごはん
間:マンゴーソフト・りんごジュース・ふんわり名人(きなこ餅)

>>729
今度、おかめ納豆旨味で是非お試しあれ。マジウマス

739 :名無しの心子知らず:2007/05/11(金) 01:56:35 ID:UhAvc7wv
24w +1`(下剤が効いて腸スッキリ後)

牛乳600_g・バナナ1本・トースト5枚切り1枚(マーガリン)

バターロール・チョコチップ入りチョコメロンパン
・クロワッサン⇒小さめサイズ1個ずつ
間食
ロイヤルミルクティー・卵煎餅2枚・ナッツのお菓子

高菜巻き(具:カニカマ・きゅうり・卵焼き・干瓢)・納豆・
ローストビーフ・山盛り野菜(きゃべつ・人参・大根・
水菜・パプリカ・かいわれ・プチトマト)・
ビール200_g
TDRお土産クッキー7種類
さっき(00:30)
牛乳400_g



740 :名無しの心子知らず:2007/05/11(金) 05:35:04 ID:W92pXEPq
29w+5kg
朝 ダノンビオ バナナ小1本 さつま芋とえのき茸、ブロッコリーの味噌汁 桜エビとごまの混ぜ御飯
昼 タラノメの天ぷら山盛り 納豆巻き2口
間食 サッポロポテト少し
夜 野菜炒め(豚肉もやしにらピーマン入り)じゃが芋とシメジ、長葱の味噌汁

昨日母から好物のタラノメ天ぷらの差し入れあり。やっちまったかな、と思ってたら
今朝は体重減ってる。何故だ?今日からまた頑張るぞ。

741 :名無しの心子知らず:2007/05/11(金) 08:39:08 ID:C8mha7rg
39W +4キロ
朝 ダノンビオ トースト
昼 チキンバーガー チリ&チーズフライ ダイエットコーラ
間 ミスド2個
夜 カレー レタスとトマトのサラダ スイカ一切れ

検診後にジャンクフード食いまくり、医者に内診後今週はなさそう
と言われ、いつもより更に食欲増。

742 :名無しの心子知らず:2007/05/11(金) 11:10:24 ID:F4RLDyrA

【国際】世界各地で死者続出の奇病・・・原因は風邪シロップの中国製原料

http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1178781001/l50

せき止め薬で謎の大量死” 原因、中国製原料と中国政府発表



743 :名無しの心子知らず:2007/05/11(金) 13:25:39 ID:PPjqHVei
27w6d +2kg

昨日のメニュー

朝:オレンジジュース、ヨーグルト
昼:カレー、飲むヨーグルト
夜:ご飯、ひじきの煮物、湯豆腐


最近胃が圧迫されるからか、ちょっと食べるだけで動悸がして、
前みたいに食べれなくなった…おかげで検診いった時体重測ったら
1ヶ月前から100gしか増えてなかった。赤はモリモリ成長してた
からよかったけど^^;
こういうもんなのかなぁ?


744 :名無しの心子知らず:2007/05/11(金) 16:07:39 ID:NXWlpIL4
18w -0.5kg

朝:ご飯、納豆、ワカメと玉ねぎの味噌汁、ほうれん草おひたし、ベーコン、ミロ
昼:ナポリタン
間:ミロ
夜:冷奴、豚バラと白菜の鍋、ひじき煮
間:ケーキみたいなアイス半分

夜、なんとなく具合悪かった…けどアイスは食べる('A`) 
赤さんは元気に動いてたから大丈夫かしら

745 :名無しの心子知らず:2007/05/11(金) 19:08:27 ID:MiqUo3ub
30w +3.3kg

朝:寝てた
昼:ジャムトースト・プルーンヨーグルト・コーヒー
夜:たらこスパゲティー・アボカドといろいろ野菜のオリーブマリネ
間:チョコ3粒・ふんわり名人・チョコモナカジャンボ・マックポテト

歩きすぎて足がむくんで昨日より1kg増えてる。ダルイよー
明日も明後日もお出かけだよ。しばらく辛いなあ。。

746 :名無しの心子知らず:2007/05/12(土) 10:04:09 ID:YAVbMQH4
37w +8kg
 
朝:ミロ。
昼:発芽十六雑穀ごはん、納豆。
夜:ラーメン(ネギ、チャーシュー、メンマ、海苔)、野菜生活。

747 :名無しの心子知らず:2007/05/12(土) 20:01:34 ID:8fOD3rlE
30w +2.7kg

朝:はちみつトースト・コーヒー
昼:カジキのカルパッチョ・ドライトマトとルッコラのサラダ・パン3種・マンゴーのセミフレッド・エスプレッソ
夜:アボカドとツナのマヨサラダ・海老ときのこのトマトチーズリゾット(もどき)
間:チョコ1粒・フレッシュマンゴージュース

マンゴーフレイバーにはまって、メニューにあるとつい頼んじゃう。
本当はティラミスも食べたかったな。。

明日もイタリアン行くからチェックしよう。

748 :名無しの心子知らず:2007/05/12(土) 21:48:31 ID:TYwbxNGO
23W +3.8kg 2人目
朝 目玉焼き1個半 ハンバーグ少1個 ご飯 牛乳
昼 アボカドチキンサンド 牛乳 チーズケーキ
間 メロン1/4個 せんべい1枚 プルーン8個 コンニャク畑1個 アロエヨーグルト
夜 アジの開き カレーライス少々 アボカドと新玉ねぎとカニカマのサラダ アロエヨーグルト
旦那がケーキ屋に寄りたいと言ったので、つられて買ってしまった

749 :名無しの心子知らず:2007/05/12(土) 23:27:41 ID:8fOD3rlE
>>747
昼:ルッコラのサラダ→パスタの間違いでした。

750 :名無しの心子知らず:2007/05/13(日) 08:15:10 ID:WuFJxa6J
37w +8kg
 
朝:ミロ、チュッパチャプス。
昼:発芽十六雑穀ごはん、漬物(ゴボウ、タケノコ)、唐揚げ、キャベツ、味噌汁。
間:マックポテトS、野菜生活。
夜:シチュー(ニンジン、イモ、マイタケ、エリンギ、ブロッコリー、ウインナー)、
  サラダ(レタス、タマネギ、イカ、チクワ、ネギ)、パン。

751 :名無しの心子知らず:2007/05/13(日) 09:33:40 ID:39sF+Inm
33w +8s

朝 なし
昼 あんドーナツ3個、そうめん
夜 ほっけのひらき、ほうれん草のゴマあえ、れんこんのキンピラ、ごはん

間食 抹茶とバニラのソフトクリーム、煎餅一枚

752 :名無しの心子知らず:2007/05/13(日) 13:03:22 ID:nFj6atMa
15W +5キロ
朝 飲むヨーグルト ダノンビオ
昼 小さい弁当(ワカメご飯、にんじんの煮物、ゆでブロッコリー、塩鮭、
ミニハンバーグ、がんもどきの含め煮、かぼちゃあん)、みかんヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁(ワカメ、しめじ)、こんにゃくの煮物、チキンナゲット
間 カタクチイワシ 飴2個 茉利香茶 

753 :名無しの心子知らず:2007/05/13(日) 23:55:48 ID:aI3/6C++
30w +2.9kg

朝:寝てた
昼:チーズトースト・バナナはちみつヨーグルト
夜:ヒラマサのカルパッチョ・シーザーズサラダ・生うにのパスタ・
  イカとほうれん草のパスタ・オマール海老の蒸し焼き・パンたくさん・カプチーノ
間:チョコアイス・クーリッシュ・サラダしたらば・チョコモナカジャンボ

食べ過ぎて気持ち悪くて眠れそうもない。
体重増えてても自業自得。
さっきまでゲフっと喉元までこみ上げてきてた。w

754 :名無しの心子知らず:2007/05/14(月) 07:10:20 ID:KBBvR1bv
11w -3kg
朝:トマト1個
間:トースト
昼:冷やし中華
間:牛乳、蒟蒻畑1個
夜:カレーライス少々、サラダ(トマト、胡瓜、レタス)日向小夏1個
かなり食べられた一日だった。うれしかった。が、腹壊しますた…orz

755 :名無しの心子知らず:2007/05/14(月) 08:56:47 ID:Tg7qfIGA
25w +5キロ

朝→味噌汁、レタス、卵サンド、みかんジュース

昼→ごはん、卵、納豆、キャベツ、味噌汁

間→ごまアイス、クッキー

夜→ごはん、豚じゃがいも玉葱マイタケのトマト煮込み、レタスと豆腐サラダ、きゅうりとわかめの酢の物

間→いもけんぴ、林檎ジュース


体重気にしてあまり食べてなかったころは便秘だったのに、ガマンせず食べるようになって、毎日便通がある。すっきりするが、体重はどんどん増えていく。osz

756 :名無しの心子知らず:2007/05/14(月) 16:51:26 ID:hDkDiUYp
21w +1.6s

朝 チーズトースト、ヨーグルト+はちみつ、牛乳
昼 おかかおにぎり1個、じゃがいもと玉葱のお味噌汁
間 クリームあんみつ1個、醤油せんべい2枚、みたらし団子1本、豆大福1個、紅茶
夜 鉄板焼き(牛肉、ウィンナー、鳥もも肉、キャベツ、ピーマン、もやし、人参)

間食&夕食食べすぎた・・・。

757 :名無しの心子知らず:2007/05/14(月) 17:16:46 ID:Dm61KFeH
18w -0.5kg

朝:ご飯、納豆、しじみ味噌汁、ナメタケおろし、ほうれん草おひたし、ミロ
昼:うちなーヌードル(沖縄限定のカップラらしい、当方青森だけど売ってた)
間:まゆたま抹茶黒蜜味2個
夜:ご飯、鮭のごま焼き、つけ合わせ(ピーマン、エノキダケ、シメジ)、
  煮物(がんも、人参、こんにゃく、しいたけ) ワカメ酢の物

758 :名無しの心子知らず:2007/05/14(月) 20:12:15 ID:FyZMaXWa
31w +2.7kg

朝:寝てた
昼:パンケーキ4枚・コーヒー
夜:新玉とめかぶと長いものおかかポン酢・カボチャとレンズ豆のカレードリア
間:バナナ1本・加糖ヨーグルト・ポッキー(タヒチアンバニラ)・蓮根のきんぴら
  もろキュウ3本・カンボジアのお菓子2個

胃の許容量が小さくなってるのに、食欲が凄くてもたれてばっかり。
口内炎が頻発してるよ・・・ 痛くても余裕で食べちゃうけど。

759 :名無しの心子知らず:2007/05/14(月) 22:42:52 ID:I0KmVDVI
9w -2キロ

朝 ダノンビオ
昼 アジの梅しそフライ・かぼちゃの天ぷら・赤飯
夜 パン・カフェラテ
間食 アイスカフェオレ・クッキー

カフェイン断ちがなかなかできない。
妊娠前はコーヒー命でブラック5杯ぐらい飲んでたから
1日2杯までで、ブラックでは飲まないので精一杯。
赤ちゃんごめんなさい。
2杯を1杯に、1杯を0杯にできるようガンガろう・・・

760 :名無しの心子知らず:2007/05/15(火) 08:43:27 ID:m1K0C45o
>>759
つ ttp://www24.big.or.jp/~mack/index.33.htm (記事の下のほう)
外人サンと体質違うだろうけど1〜3杯ならむしろ良さそう。
又はデキャフにするとか。はじめ不味いけど慣れますよー。

19w  +0.7kg
朝:シリアル(ウィタビクス+ブランフレーク)、Ca強化低脂肪乳、りんご1/4、ポーチドエッグ、トマト、苺ヨーグルト
昼:飲茶(エビ餃子・フカヒレ餃子・エビシュウマイ・シイタケシュウマイ・春巻・桃マン各1つ、杏仁豆腐)
夜:たこやき4つ、よせ豆腐、鳥からあげ1つ、もずく、おみ漬、飲む酢ソーダ割2杯

761 :名無しの心子知らず:2007/05/15(火) 10:00:29 ID:H3EsG/u7
21w +1.6s

朝 メープル入りメロンパン、一口チーズ2個、紅茶
間 芋けんぴ1/2袋
昼 焼きそば(キャベツ、もやし、ウィンナー、人参)
夜 ご飯1膳、焼鳥串(もも、皮、軟骨、つくね)、ほうれん草白和え、冷やしトマト、舞茸お味噌汁

762 :名無しの心子知らず:2007/05/15(火) 15:50:37 ID:Eu1iIMUj
22w +2.5`
朝 ホットケーキ(大)スライスチーズ2枚乗せ
  コーヒー1杯
昼 自家製弁当 キンピラ(ごぼう・にんじん・れんこん・ごま)
  ブロッコリー(マヨネーズ) うな玉
間 キャンディー数個
夜 豚キムチ(もやし・白菜キムチ・ねぎ・豚肉)
  大豆のドライカレー(大豆・ミンチ・ピーマン・玉ねぎ)

763 :名無しの心子知らず:2007/05/15(火) 16:55:27 ID:BiE8TfA9
27w +6キロ
朝 寝てた
昼 トースト(コーンマヨ)カフェオレ(カフェインレス)
間 チョコ3つ オレンジジュース 
夜 ご飯 簡単キッシュ(キノコ、ハム、ほうれん草)ビシソワーズ(レトルト)
サラダ(レタス、トマト、きゅうり)の予定

>>759 カフェインレスコーヒーにすればいいんじゃない?
ネスカフェの97%カットのやつは、味もいいよ。

764 :名無しの心子知らず:2007/05/15(火) 22:14:19 ID:cU+u3w6j
31w +2.5kg

朝:寝てた
昼:納豆チーズトースト・コーヒー
夜:タコときゅうりのごま油和え・かつおのたたき・かつお南蛮・長ナスの炭焼き
間:ポッキー(タヒチアンバニラ)・ふんわり名人(きなこ餅)・緑茶・カンボジアのお菓子2個・ハーゲンダッツ(ティラミス)

運子前(朝)、運子後(夕方)で、1kgも違う。
毎日だしててこんなに違うんだから
小食の人でも数日溜まれば体重増えた気がするだろなー

765 :名無しの心子知らず:2007/05/16(水) 00:34:33 ID:fO3bIGqe
25週 +1` 妊娠前のBMI19.9

納豆ご飯1.5杯・オムレツ(卵3個分)・バナナ1本・牛乳コップ1杯・ヨーグルト100c

パン2個(ベーコンチーズ・プリンパン)・ココア1杯
間食
黒豆煎餅4つ・ハーゲンダッツアイス1つ・ロイヤルミルクティー

カレーパスタ・豆腐サラダ・あべかわ餅2個

昨日は摂取カロリー少なかった。
通勤&仕事で身体をよく使う上に休日も上の子どもを連れて外出してて
ごろ寝している事がないためなのか何故か体重が増えない。
でも毎日ドロドロに疲れてお腹も張りまくりで
夜から朝にかけて何度も痛みで目が覚めるよ・・・


766 :名無しの心子知らず:2007/05/16(水) 02:12:10 ID:2aV7S0oo
>>760>>763
貴重なカフェイン情報サンクスです。
カフェインって脂肪燃焼に効果的だとか
デキャフ・カフェインレスの事初めて知りました。
インスタントでカフェインレスがあるんですね。
これなら罪悪感なくコーヒーが楽しめそう!
ありがとう、早速スーパーで探してみます。

>>764
毎日1kgってスゴーーー!!
腸内環境がかなり良好そうで羨ましいです。


9w -2キロ

朝 ダノンビオ
昼 ぶっかけそば(納豆+梅干し+かつおぶし+ネギ)
夜 梅むすび・手羽先の甘辛炒め・アイスカフェオレ
間食 アイスカフェオレ・黒酢都こんぶ

767 :名無しの心子知らず:2007/05/16(水) 08:57:13 ID:FasaptDG
37w +8kg
 
朝:ミロ、お粥、肉じゃが、納豆、味噌汁。
昼:たこ焼き4コ、焼きそば。
間:シュークリーム。
夜:山菜そば、ラフランスのシャーベット。

768 :名無しの心子知らず:2007/05/16(水) 12:38:46 ID:iR9pttIA
18w -1kg

朝:ご飯、納豆、チンゲン菜とベーコン炒め、ミロ、苺6粒
昼:ホットケーキ1枚、チンゲン菜とベーコン炒め
間:カフェオレ、チョコウェハース3個
夜:オムライス、ベーコンポテトサラダ、ちくキュウ
間:苺に牛乳かけて食べた

なんか食材偏ってるなあ(´・ω・`)

769 :名無しの心子知らず:2007/05/16(水) 12:56:49 ID:MkSA5ja5
21w +1.6s

朝 ハムチーズトースト、牛乳
昼 じゃこご飯1膳、納豆、ひじき煮物
間 ヨーグルト+メープルシロップ
夜 牛丼(ご飯軽く1膳)、冷奴、サラダ(トマト、レタス、キュウリ、コーン)

770 :名無しの心子知らず:2007/05/16(水) 17:17:12 ID:rDqKgqDH
35w +6.6kg

朝 なし
昼 ご飯、味噌汁、豚肉生姜にんにく焼き(玉葱、ピーマン、もやし)、ビヒィーネS
間 サーモンベーグル&黒糖ラテ(ドトール)、たい焼き、サラダせんべい2枚、サブレ
夜 予定→ご飯、焼き鮭、ダイコンの酢の物、めかぶとろろ、かに汁

今までカフェインレスにこだわってましたが、最近は一日一杯なら普通のでも
いいかなと思うようになってしまいました。
逆子が直りました〜(^O^)

771 :名無しの心子知らず:2007/05/16(水) 22:15:21 ID:YoCrx7mH
26w +1キロ
妊娠前のBMI17.9
朝 練乳かき氷。

昼 ゴハン(茶碗半分)、鶏五目煮、焼鮭、里芋とイカの煮。

間 甘食1つ。

夜 唐揚げ、レタスサラダ
ゴハン、里芋とイカの煮。
辛すぎた悪阻を終えて今はほぼ和食しか受け付けない。食欲が出てきたから、毎日食べた物と朝の体重を手帳に書くようにしたら一気に体重が増加することも少ない。

772 :名無しの心子知らず:2007/05/16(水) 22:28:02 ID:7ro+6a12
40w 本日予定日

朝 朝マック(ソーセージマフィン、ハッシュポテト、オレンジジュース)
昼 わかめご飯おにぎり1個
間 ミニストップの揚げたこ焼き
夕 から揚げ明太のり弁当
夜 わかめご飯おにぎり1個、アスパラ肉巻き2個

予定日前に生まれると思ってたので、臨月に入ってから好きな物食べまくり
野菜不足だ…
これからスイカとプルーンとブロッコリを食べようかな


773 :名無しの心子知らず:2007/05/16(水) 22:28:30 ID:8Khc9Mjv
31w +2.6kg

朝:寝てた
昼:納豆チーズトースト・コーヒー
夜:玉ねぎだけのハンバーグ・蓮根のきんぴら・小松菜の胡麻和え・キュウリと冥加の中華和え・アサリの味噌汁・ごはん
間:チョコ3粒・チョコアイス・マイクポップコーン(20%増量)

夫が塩辛くて飲めない味噌汁を飲み干し
夫の残したおかずも平らげて、塩分摂り過ぎで喉からから。
おやつのポップコーンも開けたら止まらなくなって全部食べたからかな。

774 :名無しの心子知らず:2007/05/16(水) 22:47:20 ID:ox6botwd
31w +7.3kg

朝: ウィーン風食パン一袋 コーンスープ

昼: 無し

夜: 煮豚 ゆで卵一個 サラダ(アスパラガス ニンジン ブロッコリー トマト レタス キュウリ)

間: わらび餅 パイの実10個以上…

どうみても間食食べ過ぎです
一日で+1kg増えました…
今、お腹苦しいです

775 :名無しの心子知らず:2007/05/17(木) 03:59:09 ID:Fa3UpUXC


【社会】「食べても健康に影響はない」 パセリから使用不可の農薬検出、農協が自主回収…浜松
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1178975330/



776 :名無しの心子知らず:2007/05/17(木) 07:53:35 ID:6wwbhZ77
25w +1.5s


バタートースト5枚切り1枚・ウインナーとコーンのバター炒め・バナナ1本
牛乳200ml+青汁三昧1Pを2杯

山盛り野菜の味噌ラーメン(新きゃべつ・玉葱・コーン・小松菜・卵)・牛乳2杯

牛乳1杯・カステラ2切れ

白米飯1杯半・スパイシー野菜炒め(豚肉・新きゃべつ・玉葱・人参・もやし・
チーズ・インド人シェフ特製ブレンドスパイス)・豆腐ときゅうりの胡麻醤油和え
食後
クッキー2枚・ライスクラッカー7枚・無塩野菜ジュース2杯

昨日も牛乳1g全部一人で飲んでしまった・・・

今朝
チーズトースト(チーズ・コーン・玉ねぎ・ケチャップ)・牛乳2杯

777 :名無しの心子知らず:2007/05/17(木) 09:05:43 ID:rD9O8bxY
16w +1Kg

朝  トースト(マーガリン) 6枚切り一枚 コーヒー牛乳 小さい梅のおにぎり 一個

間  ナッツ(ピーナッツ・アーモンド)とクラッカー(小袋1袋) コーヒー牛乳 こんにゃく畑 カロリーオフ 二個

昼  卵かけ納豆ご飯 ほうじ茶 菓子パン(おぐらマーガリン) 一個

夜  ご飯(軽く一膳) 鍋物風煮込み(大根 人参 鶏肉 たら えのき 豆腐 白菜) 

ひどい便秘です・・・orz
食物繊維、取らなくちゃ・・・。

>>773
納豆チーズトースト、作り方教えて下さい。
トーストに納豆とチーズのせて焼くだけ?


778 :名無しの心子知らず:2007/05/17(木) 09:32:21 ID:NGfaJPp6
13w +1.5kg

朝 パン、ベーコン、サラダ、牛乳、いちご2つ
昼 パン、コンソメスープ、テリーヌ、洋風漬物、フルーツプリン、コーヒー
夜 餃子、ご飯

昼外食で食べ過ぎてせっかく旦那が作ってくれた夕飯が入らなかった(・ω・`)

779 :名無しの心子知らず:2007/05/17(木) 10:46:30 ID:+Z3+i82z
>>777
すごくシンプルに、6枚切りのパンに、納豆パック1個、海苔適宜。
タレとからしを入れて練った納豆を塗りつけて、上にちぎった海苔を
重ならないように並べて、チーズを乗せる。
このとき海苔が顔を出してると焦げるかもしれないから、チーズで蓋してね!
納豆をおかめ納豆旨味にすると、通常の3倍美味くなるよ!

780 :777:2007/05/17(木) 11:38:21 ID:rD9O8bxY
>>779
うわ〜、詳しく書いてくれてありがとう。
早速やってみますね。

781 :名無しの心子知らず:2007/05/17(木) 13:31:45 ID:8ez7F3gl
21w +1.8s

朝 いちごジャムトースト、レタスサラダ、紅茶
間 キットカット2枚、牛乳1杯
昼 焼きそば(もやし大盛、キャベツ、人参、ピーマン)
夜 豆ご飯1膳、鯖塩焼き、マーボー豆腐一口、水菜おひたし

>>779サン 
今日のお昼は納豆チーズトーストにしますたwウマーですたw

782 :名無しの心子知らず:2007/05/17(木) 14:13:39 ID:iZzATGff
15w -1.4kg

朝 ハムチーズトースト半分 黄色の野菜ジュース
昼 日清の袋やきそば(キャベツ・ウインナー)
間 ポッキー1袋
晩 ご飯6分目 キャベツとワカメの味噌汁 わらさの煮付け マヨミソブロッコリー
  ダノンビオオリゴ糖かけ1つ

夜中2〜3時間おきのねこまんま(ご飯+ぶっかけ味噌汁)がやめられないorz
まだ食べづわりが続いてることにしよう…

783 :名無しの心子知らず:2007/05/17(木) 14:29:19 ID:7bZVerbD
19w -1kg

朝:ご飯、シュウマイ2個、ちくキュウ2個、ワカメと玉ねぎの味噌汁、ミロ
昼:オムライス、イチゴ5粒
間:パピコ1本
夜:肉野菜炒め(豚肉、キャベツ、玉ねぎ、モヤシ、ピーマン、人参)、鰹の刺身
  茄子のおひたしラー油風味、ご飯

784 :名無しの心子知らず:2007/05/17(木) 19:25:55 ID:+Z3+i82z
>>781
パソコン違うのでID変わっちゃってるけど779です。
納豆チーズトーストウマイよね!良かった〜
夫は絶対食べないんだよねー。美味しいのになあ。


31w +2.6kg

朝:寝てた
昼:はちみつバナナヨーグルト・ジャムトースト・コーヒー
夜:チーズカレーうどん・ごはん・おしんこ(外食)
間:生チョコアイス・チョコ1粒・カンボジアのお菓子1個
  ロイヤルミルクティクッキーサンドアイス

カレーうどんとご飯ガッツリいった後、クッキーサンドアイス♪
私はどこかのガテン系か?というくらいの食欲。
ベイベーちゃんと育ってるかな〜

785 :名無しの心子知らず:2007/05/17(木) 19:32:43 ID:ddwcTqus
あの、ちょっと質問なんですが、みなさん一杯食べてるのに
あまり体重ふえないのはなぜですか?
赤ちゃん吸収するんですかね?
私初期で、太りやすい体質なんですが、どれだけ食べていいものか
わからなくて・・・。スレチすみません


786 :名無しの心子知らず:2007/05/17(木) 19:54:24 ID:+Z3+i82z
あ、こっちでもID変わらなかった。w

>>785
そういうのはhttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1175070388/
体重管理スレの方が良いかもですよ。

私は食べても太りにくく、赤ちゃんも発育良くないみたい。
吸収悪いのかなあ、、。これも体質だと思う。

787 :名無しの心子知らず:2007/05/17(木) 22:14:03 ID:Qk+TwU0s
31w +6.6kg

朝:ランチパック(ピーナッツ)一袋、バナナ一本
昼:無し
夜:麻婆丼(ご飯かなり少なめ)
間:わらび餅 マリー一枚

体重何とか減りました
ちょっと安心…
来週検診まで頑張るぞー

788 :名無しの心子知らず:2007/05/18(金) 08:11:27 ID:R22A9uo3
38w +6.5

朝 トースト ブルーベリージャム お味噌汁 ヨーグルト スイカ
間 カフェオレ チーズ菓子
昼 460Cal弁当 スイカ
間 給食用ムース(懐かしい・・)
夜 エビチリ(ちんげん菜をひいて) さつま揚げとほうれん草の胡麻和え ピーナツ豆腐
ナス・玉ねぎ・薄揚げのお味噌汁 スイカ

789 :名無しの心子知らず:2007/05/18(金) 08:12:00 ID:wFPLHT0q
37w +8kg
 
朝:ミロ、バナナ。
昼:お粥、梅、冷奴(モズク、オオバ、ショウガ、ゴマ)、トマト、味噌汁。
間:0カロリーコーラ+プレーンのダノンビオ、ミロ。
夜:味噌汁(ニンジン、タマネギ、キャベツ、ホウレンソウ、スリミ)。

790 :名無しの心子知らず:2007/05/18(金) 09:01:00 ID:AM1gJV/6
13w 1.5kg

朝 白菜蒸しの酢醤油あえ、ごはん
昼 マヨぬきベーグル、レモンシャーベット半分、たこ焼き4つ
夜 鶏のさっぱり煮、きのこと白菜の味噌汁、もずく、ごはん、サラダ

そろそろつわりも治まってきたから食事見直ししなきゃなあー・・

791 :名無しの心子知らず:2007/05/18(金) 10:06:12 ID:oBiPp5TS
21w +1.4s

朝 ゆかりご飯1/2膳、玉子焼2切れ、ミートボール2個、水菜おひたし、玄米茶
昼 納豆チーズトーストw、紅茶
間 プレーンヨーグルト90gくらい
夜 ご飯1膳、マグロ2切れ、アスパラ肉巻き2個、冷奴、ナスのおひたし

792 :名無しの心子知らず:2007/05/18(金) 11:50:24 ID:HIrIDrJn
30w +2kg

朝:6枚切りトースト2枚(バター)・ポテトサラダ・ミルクティ
昼:トマトスープ1杯
間:アップルパイ1ケ・カフェオレ1杯
夜:牛肉とアスパラ炒め・野菜とがんもどき煮物・味噌汁(水菜・温泉卵)・御飯1杯
間:アメリカンチェリー・おはぎ(土産で貰った、ガマンすべきだったが消費期限が・・・)

1ヶ月で4kg体重が増え、要注意といわれた
7ヶ月までは順調にきてたのにショックだ
 

793 :名無しの心子知らず:2007/05/18(金) 13:09:46 ID:Jyoq1iHg
+○Kgってのはいつから加算してるの?妊娠前の体重?

794 :名無しの心子知らず:2007/05/18(金) 13:41:04 ID:ggObtNxl
>>793
普通は妊娠前からじゃない?
私は一度も減ってないからそのままだけど。

795 :名無しの心子知らず:2007/05/18(金) 14:05:02 ID:UqoeO4TH
>>792さんは4キロ太ったけど2キロもどしたのかな?

796 :名無しの心子知らず:2007/05/18(金) 15:43:06 ID:+Ikkg2Nb
19w -1kg

朝:ご飯、揚げとねぎの味噌汁、モヤシたまご炒め、ミロ
昼:ご飯、クリームシチュー(レトルト)、から揚げ2個
間:クッキー2枚、チロルチョコ2個、カフェインレスカフェオレ
夜:麻婆豆腐、焼き茄子、茹でソラマメ、かぶのスープ、ご飯

797 :名無しの心子知らず:2007/05/18(金) 20:07:54 ID:QAhXyVtG
25w +1.5`

ピザ風トースト5枚切り2枚(玉葱・ピーマン・茹で卵・チーズ)
牛乳2杯・グレープフルーツジュース2杯

白ご飯・大根の煮物・焼き鮭・茹できゃべつとソーセージ・焼き海苔

胡椒煎餅1枚・チョコレート3片・ロイヤルミルクティー

納豆とろろ蕎麦・ボイルイカ・サラダ(もやし・きゅうり・トマト)
食後
クッキー2枚・ライスクラッカー7枚・もなかアイス1個

今は通勤と仕事でカロリー消費出来ているけど
産休に入ったらカロリー消費量減って
体重ドンドンと増えるだろうなぁ・・・



798 :名無しの心子知らず:2007/05/18(金) 20:37:27 ID:XiRhvN8C
32w +3kg


おにぎり一個、野菜ジュース

大根の煮物、かぼちゃの煮物、きんぴらごぼう、ご飯一膳、味噌汁、

ポテトコロッケ、千切りキャベツ、キュウリ・チーズ詰めちくわ、人参ポタージュ、ご飯。



799 :名無しの心子知らず:2007/05/18(金) 21:15:36 ID:CqY0Sp5I
朝;飲むヨーグルト、ミニトマト2個、食パン1枚
昼:寝てた
夜:シラスと大根の酢の物、焼きさんま、わかめスープ、ほうれん草の白和え
豚肉のカリカリ揚げウマー!

800 :名無しの心子知らず:2007/05/18(金) 21:17:14 ID:CqY0Sp5I
さげます。

801 :名無しの心子知らず:2007/05/18(金) 22:08:11 ID:5gA3aRh4
32w +7.2kg

朝:ランチパック(ピーナッツ)一袋、コーンフレーク
昼:麻婆丼
夜:豚肉と野菜のトマト煮、ポテトサラダ
間:キャラメル三粒

今日だけで+600g…
もっと頑張らねば…
でも、逆子治ってたのでちょっと安心

802 :名無しの心子知らず:2007/05/18(金) 22:32:35 ID:wFPLHT0q
38w +8kg
 
朝:ミロ、バナナ。
昼:にゅーめん(ニンジン、タマネギ、シュンギク、スリミ、高野豆腐)。
間:0カロリーコーラ+プレーンのダノンビオ。
夜:焼きそば(タマネギ、ニンジン、キャベツ、ブタ)、枝豆、味噌汁。

803 :名無しの心子知らず:2007/05/18(金) 23:06:36 ID:cJhIY2KE
35w +6.5kg
>>801逆子直ってよかったですね!

朝 なし
昼 ご飯、かぼちゃ煮付2切、焼き鮭、切昆布煮付、大根・胡瓜の三杯酢、トマト1/2個、りんご3/4個
間 モス→カフェラテ、ポテトS
夜 ご飯、フライドチキン、ししゃも3本、切昆布煮付、マカロニサラダ、トマト1/2個
間 ピノ4粒、どでかいチキンラーメン半袋、ミニクロワッサン3個

間食しすぎた(泣
無性に甘いのが食べたくてしょうがない。食べた後気持ち悪くなるのに。

804 :名無しの心子知らず:2007/05/19(土) 00:15:25 ID:JWm+25U9
31w +2.7kg

朝:寝てた
昼:はちみつバナナヨーグルト・アボカドツナマヨサラダ・ラブレ・コーヒー
夜:揚げ魚甘酢あん・トムヤムクン・海老すり身揚げ・空芯菜炒め・豆とココナッツのプディング・激甘豆乳
間:焼きソラマメ・生チョコアイス・黒豆せんべい・シューアイス(抹茶)

タイレストランに行ってたらふく喰った。
油×砂糖 という、本能が喜ぶお料理ばかりを堪能。
美味しかった〜〜〜 食べ過ぎてお腹がまだはちきれそう。

805 :名無しの心子知らず:2007/05/19(土) 05:20:41 ID:PKeHruLa
13w +1.5kg

朝 ピザトースト、牛乳
昼 野菜そうめん、サラダ、鶏のさっぱり煮
夜 鶏焼き少し、レバ刺し少し、大根サラダ、ピーマンかぼちゃ焼き

付き合いで焼肉いったら胃にもたれた orq
肉が全く食べれず楽しみにしてたレバ刺しも血なまぐさくて吐きそうだった
ので結局野菜ばっかり食べてたから意味がなかったw
妊娠前は物凄い大食いだったのに全く入らなくなったなあ〜・・

806 :名無しの心子知らず:2007/05/19(土) 10:58:51 ID:SlowhQS9
>>795
792です。
妊娠した時点の体重から現在+2kgです。
つわりで5kg痩せ→つわりが終わって体重が少しづつ増えて
現在は妊娠時から+2kg。わかりにくくてスマソ。


807 :名無しの心子知らず:2007/05/19(土) 12:53:46 ID:mp2dzTza
そろそろ体重管理がんばるぞ。

11w -0.8kg

朝  ミロ バナナ1本
昼  ご飯、豚とナスの味噌炒め、ひじきと豆の煮物
間食 マンゴープリン
夜  ご飯、ポークソテー、ラタトゥイユ、ブロッコリーのポタージュ

808 :名無しの心子知らず:2007/05/19(土) 14:15:53 ID:mUo5puSN
こちらによくミロを飲んでる人が多いので、早速スーパーに買いに行ったんですがパックのミロですか?それとも牛乳に混ぜて飲む粉末のやつですか?一応2つ購入したんですが…。

809 :名無しの心子知らず:2007/05/19(土) 18:44:12 ID:JHZY75ec
>>797さん
私は一人目の時に産休に入って身体を動かす量が減ったのに
気にせず食べていたからかどんどん体重が増えて目標体重を大幅にオーバー
(+15キロ)し、3600gのベビーで難産一歩手前の出産でした。
減ったといっても毎日の家事は手抜きしないで雑巾がけもしていたし
ガーデニング(ミニ菜園有)も続けていましたし
片道20分かかるスーパーへも往復自転車を押して行っていました。

今回は後期までの増加を抑えて、後期に入ってからも食事のカロリーを考えて
現在39w+7キロで胎児も推定体重2900gです。

810 :名無しの心子知らず:2007/05/19(土) 19:22:31 ID:5VpeXYO9
青汁三昧わ妊娠中でも飲んでいいですよね・・・?


811 :名無しの心子知らず:2007/05/19(土) 19:33:05 ID:96br8cnl
16w
朝:だし巻き卵3切れ ウインナー2本 ご飯 大根のみそ汁

昼:すき屋の牛丼並

間食:ザク?のアイス

夜:鮭とほうれん草のクリームパスタ チキンナゲット3個 コンソメスープ

野菜が足りない…

812 :名無しの心子知らず:2007/05/19(土) 20:05:41 ID:JWm+25U9
>>808
私は粉の買って、低脂肪乳で飲んでるよ。
はじめはイヤイヤだったけど、慣れてきたらまあ飲める。


31w +2.8kg

朝:寝てた
昼:バナナブレッド・コーヒー
夜:肉なし麻婆豆腐・小松菜の胡麻和え・えのき炒め・カブと油揚げの味噌汁・ごはん
間:焼きソラマメ・チョコモナカジャンボ半分・板わさ

スイカ食べたいスイカ食べたいスイカ食べたい
昨日夕食の帰り果物屋さんのぞいたら閉まってた・・・
夫がスーパーのは不味そうだからと果物やさんじゃなきゃ買ってくれない。

813 :名無しの心子知らず:2007/05/19(土) 23:07:28 ID:eNh9bEPX
>>803 ありがとうございます

32w +7kg

朝:明太子マヨパン スナックスティック3本
昼:無し
夜:ハヤシライス トマト スナックえんどう
間:細巻二切れ バナナ一本 キャラメル三粒 フルーチェ

夜と間食食べ過ぎた…
ハヤシライス美味し過ぎて二杯完食orz
フルーチェは暴食して一人で全部食べてしまった…
明日は節制しなくては…

814 :名無しの心子知らず:2007/05/20(日) 08:52:18 ID:uRu9ZJJV
38w +8kg
 
朝:ミロ、バナナ、吉野家で牛丼並、生卵、お新香。
昼:タマゴタブルバーガー、ポテトS、タピオカミルクティー。
夜:焼き鳥屋でいろいろ5〜6本。
 
自分もスイカたべたい・・・

815 :名無しの心子知らず:2007/05/20(日) 11:37:07 ID:5t1rihvm
>>809さん
やはり・・・ですね。
体重オーバーしないようにがんばります。

26w +1`(今朝スッキリ後)
昨日朝
トースト5枚切り2枚(チョコレートクリーム・チーズ)牛乳2杯

味噌ラーメン(きゃべつ・玉ねぎ・人参・卵・コーン)牛乳2杯

クッキー5枚・グレープフルーツジュース2杯

白ご飯・納豆・白和え(ほうれん草・人参・こんにゃく)
トンカツ2/3枚・カレーコロッケ3個・鶏唐揚げ3個・
もやしの胡麻和え(1袋弱)・薄〜い薄〜いレモン酎ハイ
ビエネッタアイス1/3

揚げ物を食べ過ぎた・・・仕事休みでカロリー消費少ないのに↓
緑黄色野菜は少なすぎだしダメだな。
そういえば最近果物を食べてないや。

816 :名無しの心子知らず:2007/05/20(日) 20:10:04 ID:RUgUfH9l
31w +2.9kg

朝:寝てた・ラブレ
昼:パンケーキ4枚・コーヒー
夜:イカ明太パスタ・カブのミルクスープ・グリルアスパラ
間:長いもとめかぶのねばねば和え・スイカ・乳酸菌ドリンク

夕飯、また夫の残した分まで食べた。。
妊娠線できそう。

817 :名無しの心子知らず:2007/05/20(日) 22:13:04 ID:If7daeJm
32w +6.3kg

朝:ランチパック(ピーナッツ)一袋 スナックスティック二本
昼:無し
夜:豚肉のキャベツ巻き四つ ツナサラダ(トマト レタス キュウリ)
間:カントリーマアム三個 揚一番二個 細巻二切れ

節制できませんでしたorz
お茶会があって話してたらついお菓子食べすぎる…
来週検診なのに…

818 :名無しの心子知らず:2007/05/21(月) 01:42:46 ID:JbkVi9NM
12週 +3`
朝→野菜のグラノーラ 低脂肪牛乳 リンゴ酢ジュース
昼→ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、玉葱、人参、豚肉、卵)味噌汁(ジャガイモ、トウフ) 五穀米
間食→チョコ一粒、マフィン一個、ブルーベリーヨーグルト
夜→そら豆とベーコンのカルボナーラ、コンソメスープ(ミックスベジタブル、玉葱、ベーコン)
塩分とりすぎカモ…
やたらのどかわく

819 :名無しの心子知らず:2007/05/21(月) 08:31:51 ID:cgCD5K4T
13w +2kg

朝 おにぎり2つ、あげもの1個
昼 うどん、天ぷらセット
夜 ほか弁の冷やし中華

自分は炭水化物で太るからとやめてて油断して揚げ物食べたら
これでも太ること判明。脂質ももうやめよう・・・

820 :名無しの心子知らず:2007/05/21(月) 09:26:19 ID:zyj29MsY
↑炭水化物もやめてないんじゃ?

821 :名無しの心子知らず:2007/05/21(月) 09:34:42 ID:cgCD5K4T
>>820
いやいや完全に辞めるのはさすがに駄目と聞いたので
必要最小限に抑えてます。元々妊娠前は痩せの大食いで
食べつわりの時は夜食におにぎり6つとか食べてたので('A`)

822 :名無しの心子知らず:2007/05/21(月) 09:40:16 ID:7QNVUMRW
朝:トースト、味噌汁、コーヒー
昼:なし
夜:ししゃも南蛮、レバニラ炒め、肉じゃが、味噌汁、ご飯少々、青汁

823 :名無しの心子知らず:2007/05/21(月) 11:58:56 ID:DzapfEb5
19w -0.5kg

朝:ホットサンド(ハム、チーズ)、ワラビのおひたし、シチュー、ミロ
昼:ラーメン屋さんにて野菜たっぷり味噌ラーメン
夜:たまご豆腐、ワラビおひたし、笹チマキ1個

実家から送られてきたワラビ、食べきれないよー。
毎日ワラビ三昧。

824 :名無しの心子知らず:2007/05/21(月) 16:16:06 ID:3q6EWXve
23w 2.5`

朝 ご飯一膳、お味噌汁(たまねぎ・油揚げ・わかめ・もやし)
  ねぎ入り玉子焼き、ベーコン炒め
  コーヒー(クリープ)
昼 事務職でお腹すかないのでチョコ10粒
夜 ざるうどん予定(大根おろし)
  
ざるうどんの付け合せが思い浮かばない・・・

825 :名無しの心子知らず:2007/05/21(月) 16:16:53 ID:3q6EWXve
824です。
2.5`・・・+2.5`です

826 :名無しの心子知らず:2007/05/21(月) 19:08:35 ID:WW2zyag8
38w +8kg
 
朝:ミロ、納豆ごはん。
昼:小さめの豚丼、冷奴、お新香、チョコバナナカスタードクレープ。
夜:冷やしラーメン(タマゴ、キューリ、ハム、トマト、ワカメ、クラゲ)、あさりの味噌汁。

827 :名無しの心子知らず:2007/05/21(月) 19:36:12 ID:G5dXcGo5
27w +6kg
朝:低糖コーヒー
昼:とり唐揚げのみぞれがけ・15穀米飯・ゴボウとコンニャクの味噌炒め煮・冷凍バナナ
間:コーヒー牛乳
夕:納豆ご飯・ナスとピーマンの炒め煮・ノンカロリーコーラ・ゴボウとコンニャクの味噌炒め煮

カフェインとり過ぎだ…。
うぉぉぉ!アイスクリームやケーキがガツガツ食べた〜い!

828 :名無しの心子知らず:2007/05/21(月) 19:58:10 ID:RwPKEGaR
10w −2kg
朝:粉ふき芋2かけら、ベーコン3枚、アスパラ1本
昼:チョコフレーク牛乳かけ一皿
夜:うどん半玉、オレンジ1個、ヨーグルト

太れない…

829 :名無しの心子知らず:2007/05/21(月) 20:42:41 ID:52PfwMA0
32w +3kg

朝:ランチパックのたまごサラダ・ラブレ
昼:長崎ちゃんぽんトッピングで生卵・ライス・おしんこ
夜:アボカド1個・プチトマト5個・新玉サラダ
間:モナカアイス・生チョコアイス・DARSチョコ2粒・スイカ(予定)

夫が昨日に引き続き、スイカ1玉買って来てくれた〜☆
お昼にありえない量食べたので、夜は食べれないといいつつ
野菜中心にして、これから夫が帰ってきたら冷やしておいたスイカを食べる予定♪


830 :名無しの心子知らず:2007/05/21(月) 21:04:53 ID:v9RXY0Yg
20w+2.5
朝、オニギリ、ひじき、ハーバー(お菓子)2つ、牛乳
昼、オニギリ、チョコケーキ2こ、プチトマト1パック
夜、16雑穀米、焼鮭、ひじき、手羽先1本、ハーバー  間、コーヒー、ガム
食欲旺盛になってきた〜
後期に備えて増やしたくないのに…

831 :名無しの心子知らず:2007/05/21(月) 22:39:25 ID:hdIE0ybt
>>817
+6.7kgです

32w +6.7kg

朝:コーンフレーク
昼:唐揚げ一個
夜:豚肉の生姜焼 サラダ(カボチャ キュウリ タマネギツナ)
間:マックフルーリー半分 カントリーマアム三個 キャラメル二粒

食べるつもりじゃなかったマックフルーリー…
優しい旦那が気をきかせて買ってくれましたorz
ウトさんには「結婚してるから体重そんな気にしなくても大丈夫!だからしっかり食べなさい」とか言われた…
そんな訳にはいかないんですよ…

832 :名無しの心子知らず:2007/05/21(月) 23:36:36 ID:EnKOxsmR
19w -0.5キロ

朝:タラコスパゲティー
昼:寿司屋でイカ、エビ、サバ、本ワサビ巻、ホタテ、マグロ、サーモン各一貫ずつ
夜:ご飯、小松菜と卵の中華炒め、納豆、五目ひじき、梅干、パイン
間食:クッキー一枚

833 :名無しの心子知らず:2007/05/22(火) 12:43:25 ID:J1wlNJsG
16w +1.5kg

朝 ポテトサラダサンド小1つ ホットドック小1つ コーヒー牛乳1杯 フライドポテト1つ
間 ビオママFeドリンク1本 
昼 おにぎり1つ 揚げ出し豆腐2切れ シーザーサラダ(レタス 水菜) フライドポテト2つ
夜 シーフードカレー(予定) シーザーサラダ(レタス 水菜 トマト) メロン

夜飯のカレーやめようかな。カロリー高すぎ・・・orz

834 :名無しの心子知らず:2007/05/22(火) 15:11:46 ID:iFdsJox3
23w 2.5`
朝 おにぎり(ごましお・昆布)お味噌汁(もやし・わかめ・豆腐・たまねぎ)
  ハム2枚、目玉焼き、チーズ1個
間 飴玉3〜4つ
昼 抜いた
夜 しめ鯖、酢豚(にんじん・ピーマン・たまねぎ)ご飯

最近ちょっと動くのもきつい…
でも食欲だけは増してご飯をついおかわりしてしまう
太る・・・

835 :名無しの心子知らず:2007/05/22(火) 15:13:08 ID:iFdsJox3
>834
+2.5`

836 :名無しの心子知らず:2007/05/22(火) 16:34:12 ID:hifmtcNo
26w +5キロ

朝 ・食パン8切り2枚・目玉焼き・サラダ(レタス ミズナ キュウリ トマト)・コーヒー(カフェインレス)
昼 ・フルーツグラノーラ
夜 ・シチュー・サラダ(朝と同じ)・パン

間食 チューペット
朝と昼はいつもこれ。
バランス悪いかな?

837 :名無しの心子知らず:2007/05/22(火) 17:52:57 ID:tFbvHdqO
朝:チーズケーキ、トースト、飲むヨーグルト
昼:サラダ
夜:レバーさし、ニラともやしのおひたし、トマトと豆腐ガーリック炒め
味噌汁

838 :名無しの心子知らず:2007/05/22(火) 17:57:54 ID:hclavvcZ
20w+2キロ

朝 食パン5枚切り1枚 ハムエッグ プチトマト プレーンヨーグルト(キウイ、ハチミツかけ)
   野菜ジュース
昼 ご飯1膳 野菜コロッケ 冷奴 レタスサラダ キウイ
夜 ご飯1膳 ニラレバー炒め(モヤシ、ゴーヤー、玉ねぎ) おくら納豆 味噌汁(アゲ、ワカメ、ネギ)

間食 キレートレモン1本

胎動が強くなってきたら便秘しなくなった、関係ないかな〜毎日快調。

839 :名無しの心子知らず:2007/05/22(火) 18:05:13 ID:t/Wtc7ts
19w ±0kg

朝:ホットサンド(ハムチーズ)、昆布のすき煮、かぶのスープ、ミロ
昼:焼きそば(肉抜き)
間:チョコもなかアイス
夜:チキンケチャップソテー、ほうれん草胡麻和え、長いも刺身、きゅうりスティック

つわりで減った体重が戻って(3kg)ついに体重が妊娠前と同じになったー。
赤さんも大きくなっているだろうけど、やっぱり私も大きくなっているのね…

840 :名無しの心子知らず:2007/05/22(火) 18:47:31 ID:T02fFsEy
お聞きしたいことがあります。
皆さんの体重の±は、妊娠初期からの変化でしょうか?

私はつわりで4kg落ちて、今元に戻ってきたのですが、
落ちた分から数えた方がいいのか
落ちる前から数えて良いのか…
BMIはどちらで数えても19〜20と正常値です。

どこかで「つわりで体重が落ちた場合はそこから数える場合も」
と読んで、どう考えるべきか悩んでいます。

落ちた体重からですと現在22wで+4kg、妊娠時からなら±0です。

つわりで体重が落ちた方、どちらで計算されてますか?
ここのスレは皆さん±表記されてるので、聞いてみました。
よろしければ教えてください。

841 :840:2007/05/22(火) 18:59:55 ID:T02fFsEy
よく探したら体重管理スレや過去にも
似たやりとりがありましたね…orz

体重管理スレを見たり、自分の病院がどういう考え方か
聞いてみようと思います。
スレ汚しスマソです

842 :名無しの心子知らず:2007/05/22(火) 19:21:39 ID:/KKLDbUJ
32w +3.7kg

朝:寝てた
昼:ラブレ・ジャムトースト・コーヒー
夜:ざるそば・板わさ・胡麻豆腐・アスパラのバター醤油ソテー
間:蒟蒻ゼリー4つ・アイスの実・カリフラワーのピクルス・ボイルアスパラ・めかぶ・スイカ

気が付けば1wで+1.2kg
病院に連絡したほうがいいんだろうけど
これくらい瞬間的に増えても戻る気がするんだよなあ
今までがそうだったし・・・ 

843 :名無しの心子知らず:2007/05/22(火) 22:20:55 ID:HokNTeEv
32w +7.5kg

朝:ランチパック(タマゴサラダ)一袋 コーンフレーク
昼:無し
夜:豚肉と野菜の炒め物(ニンジン タマネギ シイタケ ピーマン ナス)
間:カントリーマアム五枚 ゼスプリゴールド一個 ルマンド一本 キャラメル三粒 ミルクティー二杯

水で我慢してたのに暑すぎてミルクティー飲んでしまった…案の定体重増加…
お菓子をつい食べ過ぎてしまう自分に鬱orz

844 :名無しの心子知らず:2007/05/22(火) 23:19:10 ID:yPvxQtuY
13w +2.5kg

朝 白菜と小エビのクリームシチュー
昼 ミスドの海鮮つけ麺、アイスティー、ドーナッツ
夜 チーズパン小2つ

たいして食べなかったのに先日の揚げ物が地味に効いてて欝だ・・

845 :名無しの心子知らず:2007/05/22(火) 23:19:36 ID:SiHg2tr2
19w ±0キロ

朝:ホットケーキ二枚(蜂蜜がけ)、パイン、牛乳
昼:そーめんチャンプルー(小松菜、ツナ、鰹節、レモン)
、レッドグローブ

夜:冷や奴、ニシン天ぷらあんかけ(エノキと人参)、ブロッコリーとトマトのサラダ
間食:ハーゲンダッツミニカップ、レーズンサンド

846 :名無しの心子知らず:2007/05/23(水) 00:19:37 ID:o7IsJ5LN
10w ±0
朝:ヨーグルト、オレンジ
昼:せんべい3枚
夜:ご飯一杯、さんま半分、カレイ一口、味噌汁

胃が痛い…
初めて暴れてしまった。

847 :名無しの心子知らず:2007/05/23(水) 09:15:29 ID:30TdGXoz
10w +1kg

朝 ポトフ大盛り ヨーグルト(いちごジャム) ハッサク 野菜ジュース
昼 スタバでスモークサーモンとポテトのサンドイッチ
  キャラメルマキアート
間 グレープフルーツ半こ ハッサク一個
夜 豚汁 金時豆 いかしゅうまい ごはん
間 ほうじ茶 きんつば一口

おやつ少なめで及第点。
しかしキャラメルマキアート、すごく甘くてすごく美味かった・・・。

848 :名無しの心子知らず:2007/05/23(水) 13:38:09 ID:GJquSYpO
12w -2kg
朝 梅おにぎり1個、トマト1個、バナナ1本、ビオ1個
間 煮干し
昼 カレー冷や麦(完食するも殆んどマーorz)
間 野菜サンド2切れ、日向夏2個
夜 無し

849 :名無しの心子知らず:2007/05/23(水) 13:45:37 ID:4to8hbVp
10w -4kg
朝 くるみパン小1コ グレープフルーツジュース
昼 サラダ(トマト、レタス、きゅうり) 麦茶
夜 なし

もっと食べたいけど入らない…。

850 :名無しの心子知らず:2007/05/23(水) 14:56:47 ID:69GftUpO
13w +2kg

朝 ごはん、えのきと白菜の味噌汁、納豆、ひじき、ぜんまい、オニオンスライスサラダ
間 スイカ
昼 すうどん
夜 ごはん少し、肉炒め、おさしみ、麦茶

0.5kg減った・・焦ったー・・
いっときやっぱきちんと3食和食で食べて過ごそう

851 :名無しの心子知らず:2007/05/23(水) 15:15:17 ID:Rc+Em+Hy
38w +8kg
 
朝:ミロ、納豆ごはん。
昼:ざるそば、蕎麦の実とろろごはん、大根サラダ、豆パン×2。
夜:(予定)あさりの味噌汁。

852 :名無しの心子知らず:2007/05/23(水) 15:58:12 ID:4VbFqa3x
36w +7kg

朝 寝てた
昼 豆パン、カルシウム強化牛乳、シドケの酢味噌和え、ウルイ炒め
  ご飯、レバー揚げ2枚、コロッケ1/2個
間 まゆたまアイス3個、豆菓子ミニパック8袋、ガム
夜 (未定)

臨月で油断してるせいか、食欲制御不可能です。


853 :名無しの心子知らず:2007/05/23(水) 16:26:00 ID:KSZoeHw4
16w +1・6kg
朝 コッペパン小2個(マーガリン) 玉子焼き2切れ コーヒー牛乳 チーズ1つ
昼 シーザーサラダ カレー
間 コーヒー牛乳 飴(ノンシュガー)2個
夜 (予定) そうめん いなり寿司 水菜のおひたし

上の子の時に、16kg太った私。元が細めだからと指導されず。問題なく安産。
引越し先の病院は、かなり厳しくプラス8キロまで・・・。
絶対、ムリポorz

854 :名無しの心子知らず:2007/05/23(水) 22:16:45 ID:PhkUxb5+
24W +4.8kg 2人目
朝 サバの塩焼 メンチカツ(小) ごはん あさりと豆腐とワカメの味噌汁、リンゴ酢
昼 洋風チャーハン(玉ねぎ、人参、魚肉ソーセージ、カニカマ、小松菜、チーズ) あさりと豆腐とワカメの味噌汁 トマト5個
間 コンニャク畑1個 シャーベット2個 クラッカー2枚
夜 ラーメン麺半分(ワカメ、卵、のり、ネギ) 餃子1個


855 :名無しの心子知らず:2007/05/23(水) 22:23:33 ID:nw7sKnW7
32w +7.1kg

朝:ランチパック(ピーナッツ)一枚
昼:スクランブルエッグ(卵一個分)
夜:さんまのみりん干し 肉じゃが
間:バニラアイス(ミニ) キャラメル三粒

アイスの誘惑に負けてしまったorz
間食無しにするのって難しすぎる…

856 :名無しの心子知らず:2007/05/23(水) 23:20:18 ID:19H/97g1
32w +3.4kg

朝:寝てた
昼:ラブレ・ジャムトースト・バナナはちみつヨーグルト・コーヒー
夜:マッシュルーム&ほうれん草カレー・シーフードカレー・ナン・クーリッシュ(抹茶味)
間:蒟蒻ゼリー3つ・キャラメルラテアイス・ピクルス・カンボジアのお菓子3個・アイスカフェモカ

よるごはん食べて帰ってきたら、あまりの満腹感で眠ってしまった・・・
明日は銀座でランチなのに、超顔がむくみそう。ヤダヨー

857 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木) 02:46:17 ID:Z1zib+tk
26w 朝+1.5s→夜+3s


トースト1枚 牛乳 わらびもち

サラダうどん フルーツ(メロン キウィ グレープフルーツ パイナップル オレンジ 3切れずつ)

煎餅2枚 コーヒー+牛乳

焼き鳥(モモとニンニク)5本 サラダ(レタス きゃべつ さつま芋 かぼちゃ 人参 大根 じゃが芋 レーズン 胡麻)
飲むヨーグルト3杯 いちご5個 アイスクリーム(ビエネッタ1/6)


858 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木) 09:06:13 ID:4k/qNeAm
19w ±0キロ

朝:ダノンビオ、コーヒー
昼:牛丼、小蕎麦
夜:ミニハンバーグ二個、クスクスのサラダ、イチゴ、ブドウ、オリーブ、タケノコご飯
間食:クッキー二枚

859 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木) 12:55:44 ID:bJ0R3Cwt
20w ±0kg

朝:ご飯、ワカメと油揚げの味噌汁、紅茶豚3切れ、キャベツたまご炒め、ミロ
間:チョコサンドクッキー1枚
昼:ホットサンド(ポテサラチーズ)、キャベツたまご炒め
夜:焼きそば、おから炒め煮、パイナップル5〜6切れ
間:パピコ1本

860 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木) 13:31:16 ID:Ujngd4VR
>>856奥の
「カンボジアのお菓子」がいつも気になってしまうw
一体、どんな味のどんなお菓子なんだろう?
よく見るから、きっと美味しいんだろうね。


11w -2kg
朝 オレンジ2玉、ご飯、えのきとワカメの味噌汁、卵焼き、ウナギ半切れ
昼 なし
夜 トロカレイのフライ2切れ、グラタン半分
間食 クッキー2枚、パン1個

こうやって食べたもの書き出して初めて
野菜全く食べてない事に気づいた。

861 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木) 17:00:24 ID:jSvnUrDD
38w +8kg
 
朝:ミロ。
間:クッキー。
昼:サラダバー。
夜:お粥(白米+玄米)、
  炒め物(豚、ピーマン、赤ピーマン、ニンジン、エノキ)、
  味噌汁(ネギ、豆腐、ワカメ、エノキ)。

862 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木) 17:37:57 ID:DkUWe6YE
13w 2kg

朝 トースト、ベーコン、玉子焼き、レタスサラダ
昼 ご飯、納豆、オニオンスライス、肉じゃが
夜 餃子、ごはん、アサリの味噌汁、あさりのバター焼き

今日はまだ●が出ていない('・ω・`)

863 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木) 19:15:31 ID:GDoRrtkz
32w +3.4kg

朝:焼きプリン・コーヒー・ラブレ
昼:舌鮃かに肉包み揚げ・アスパラガスサラド・ライス・お漬物・クリームチーズ
夜:かぼちゃのトマトカレーシチュー・アスパラとエリンギのソテー
間:桜のタルト・アッサム

>>860
http://www-2ch.net:8080/up/download/1180001402048328.O7CGde
pass 1212

クレープを巻いて焼いたみたいの。あ、もう5本しか残ってないや・・
お土産でもらったんだけど素朴な味で美味しいよ。

864 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木) 20:26:33 ID:JveVwOhZ
20w+2.5`
朝 バナナ、イチゴヨーグルト、寒天、牛乳
昼 チョコクッキー3枚、小枝5袋、トマト2つ、チキン2つ、かっぱえびせん小袋1つ
夜 ドリア、マヨコーンピザ2切れ、海老マヨ、サイダー
今日はひどい!って最近だめな食生活続いてる…
気を引き締め直さなきゃ!

865 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木) 21:10:08 ID:1FzRDS6F
あたしもカンボジアのお菓子がいつも、とても気になる!

【27w +2キロ】

朝 スコーン、飲むヨーグルト。

昼 手作り弁当(タマゴヤキ、きんぴら、ウインナー、魚バーグ、鶏だんご、ゴハン)
アボガドとサーモンのサラダ。

夜 もやしと豚肉の炒め、アボガドとミニトマトブロッコリーのサラダ、ミニチョコクロワッサン5コ。

866 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木) 21:11:24 ID:Kidl1Wvt
23w+5kg
朝・薄皮あんパン1個、オレンジジュース
昼・イナリ寿司3個
間・ピーナッツパン半分
夜・肉じゃが、刺身こんにゃく、卵豆腐
エノキの味噌汁

今スイカ食べてる。

867 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木) 22:13:58 ID:Epg4EMGb
カンボジアのお菓子気になるage

868 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木) 22:16:54 ID:SziVgY3d
20W2d −1.5kg
朝:ホットケーキ
昼:チョコチップパン、レーズンパン
夜:オムライス
炭水化物ばっかりだ。しかもまだ、嘔吐があってきつい。
嘔吐が続いたまま出産になるんだろうか。

869 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木) 22:36:10 ID:vxrHGNS3
32w +6.9kg

朝:ランチパック(ピーナッツ)一袋 サンミー少し
昼:バナナ1/2本
夜:肉野菜炒め(ニンジン タマネギ ピーマン シイタケ) トマト五切れ キュウリ二枚
間:ゼスプリゴールド一個 キャラメル四粒

明日検診だからいろいろ我慢した一日でした
明日の夕方まで気を抜けないけど…
雨っていうのが鬱orz

870 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木) 22:38:17 ID:GDoRrtkz
>>863にカンボジアのお菓子画像うpしたんだけど
見てもらえてるんだろうか・・・


871 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木) 22:56:50 ID:HU6/BuJH
>>870
見れない・・・orQ

872 :名無しの心子知らず:2007/05/24(木) 23:04:44 ID:GDoRrtkz
なんで見れないんだろう・・・? pass1212

カンボジアのお菓子 妊婦 でググると私のブログがTOPなので
そこに画像乗せてあります。興味のある方はどうぞw

873 :860:2007/05/24(木) 23:05:46 ID:Ujngd4VR
>>863=870
カンボジアお菓子うpキタァァァ(゚∀゚)ァ( ゚∀)ァ( ゚)ァ( )ァ(` )ハァ(д`)ハァ(*´д`*)ハァハァ
クレープ巻きみたいな感じなんですね。
素朴な優しい味っぽくて美味しそう!(妄想ですが)
パッケージも日本には無い感じでかわいいなぁ。
まさか画像うpまでしていただけるとは。サンクスです。

実はカンボジアのお菓子が気になってた人がいた事にワロタw

874 :名無しの心子知らず:2007/05/25(金) 00:03:01 ID:JW1mdGcp
20w +0.2キロ

朝:タケノコご飯、ワカメ味噌汁、納豆半分
昼:シェーキーズで食べ放題。(ピザ8切程、パスタ、カレー、ポテト二個、コーラ)
夜:ご飯、タケノコとナスと豚肉味噌炒、漬け物
間食:ハーゲンダッツミニカップ半分

今日は食べ過ぎ〜。

875 :名無しの心子知らず:2007/05/25(金) 00:06:09 ID:OnIBY1xc
教えてください
キンメって、控えたほうがよい食材になっているけど
真鯛とかは平気なんですか?
科が違うんでしょうか?

876 :名無しの心子知らず:2007/05/25(金) 01:19:22 ID:fC4GyEaV
>>875
鯛のおさしみとかつわり時期からめっちゃ食べてますよ
体が欲しているならよっぽど毎日同じものたべなきゃ
問題ないと思います。けど、毎日鯛が食べれるお金持ちの家って・・w

877 :名無しの心子知らず:2007/05/25(金) 03:33:41 ID:ByniIofV
>>872 一番上じゃなくなってたみたいだけど、見ました。
美味しそうなブログですね。噂の納豆チーズトーストがあって、
カンボジア奥=納豆奥ってのに、気づきましたw
甘い物も結構食べてるみたいなのに、体重優秀ですね。

878 :名無しの心子知らず:2007/05/25(金) 08:45:13 ID:xm7RThqK
>>877
昨日、4人くらいググって来てくれたようです。
ちゃんと5月10日クリックしてと書けばよかったっす・・

そうです、納豆チーズも私でした。w
甘いものは妊娠したら大好きになってしまって。
赤ちゃんの体重が少なすぎなので、ガンガン甘いものも食べてますが
あんまり効果はないかも・・・ どうすりゃ赤に栄養行くんだろう

879 :名無しの心子知らず:2007/05/25(金) 09:50:50 ID:BYC6Ehmn
>>878
意地悪なつもりじゃないけど、お酒のせいじゃない?赤ちゃんの体重
ググったらこんな文章(メルクマニュアル)あったよ。

>多くの場合、妊娠中に飲酒をしていた女性から生まれた新生児の出生時体重は、
>標準よりもかなり少なくなります。米国では出生時の平均体重が約3200グラムであるのに対し、
>大量のアルコールにさらされていた新生児では約1800グラムです。

全文はttp://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec22/ch259/ch259a.html

880 :名無しの心子知らず:2007/05/25(金) 10:17:09 ID:xm7RThqK
>>879
あ、わざわざどうもです。
初期はすごく気にして辞めてたんだけど、
どっちみち私も赤も体重増えなかったなあ。。
医者にも酒のせいか聞いたんだけど、
違うから気にしないようにと言われたのですよ。
飲酒量が少ないからその影響じゃないけど
お酒はやめれたらやめましょうね。だって。

881 :名無しの心子知らず:2007/05/25(金) 11:17:33 ID:BYC6Ehmn
>>880
そっか、ごめんね。
きっとあなたの体質が太らない・吸収が良くないタイプなんだろうね。
実に羨ましいけどさ。

882 :名無しの心子知らず:2007/05/25(金) 16:12:52 ID:pa0IuUGG
ホント、赤ちゃんの体重を増やすには何をどう食べたらいいんでしょうね…。
私も知りたい…。

883 :名無しの心子知らず:2007/05/25(金) 20:01:41 ID:fC4GyEaV
糖質ってくらいだから単純に甘いものというよりも
糖尿病の人が好きそうな食べ物かいいのかな?

884 :名無しの心子知らず:2007/05/25(金) 20:14:53 ID:MrKBo2l4
32w +3.1kg

朝:焼きプリン・コーヒー・ラブレ
昼:レンズ豆カレー・シーフードカレー・ナン・マンゴーラッシー
夜:ちくわ天蕎麦大盛り
間:カフェラテアイス・チョコモナカジャンボ半分

よく、「甘いもの食べすぎて赤が大きくなりすぎた」と聞くけど
そういう人は普通の栄養でも良く育つんじゃないかとなんとなく思った。
うちの母は私を妊娠したとき20kg増えて、40w丸々腹に入れといたのに
私は2700gにしかならなかった(ちなみにチョコケーキにはまったらしい)。

甘いもの摂っても自分にしか付かなかった母とさっき電話で話して
こりゃ家系(体質)かなあ、と半分あきらめ入ってます・・・

885 :名無しの心子知らず:2007/05/25(金) 21:40:00 ID:68F79Bzh
20w ±0kg

朝:ご飯、チキンウィンナー3本、茹でアスパラ1本、ワカメと油揚げの味噌汁
  ミロ
昼:ホットサンド(ポテサラチーズ)
間:パピコ1本
夜:いなり寿司3個、焼き魚(赤魚)、蟹カマとアスパラのサラダ、うに豆腐
  紅茶豚3切れ、鶏じゃが

かなりの時間散歩したらお腹減って、夜たくさん食べてしまった。
しかもお腹張って辛かった…

886 :名無しの心子知らず:2007/05/25(金) 22:30:58 ID:23gz7394
33w +6.9kg

朝:ランチパック(ピーナッツ)一袋 サンミー少し
昼:バナナ1/2本
夜:とんかつ スパゲッティサラダ (ニンジン キュウリ トマト ツナ )
間:クッキー四枚 バウムクーヘン二切れ ゼスプリゴールド一個 キャラメル二粒

検診でした、また逆子になってましたorz
明日から旅行です、食べ過ぎてしまいそう…

887 :名無しの心子知らず:2007/05/25(金) 23:45:35 ID:R/97IdS+
29w2d +8.8kg

朝:ミロ
昼:ピザトースト1枚、チョコチップマフィン、カステラひと切れ
夜:鶏手羽と葱のスープに余ったご飯を入れたもの、生姜焼き3枚、蒸したブロッコリー、プチトマト
間:チョコレート1粒、チョコチップクッキー5枚、西瓜(予めカットされて売っているもの)3個

食べつわり、しかもガッツリしたものを好んで食べる→横になるの繰り返しで、
4ヶ月目からのひと月で3kg増えたのが祟ってます。
食べる量は妊娠前と変わってないのに、増えるペースがすごい。
オソロシス・・・


888 :名無しの心子知らず:2007/05/26(土) 00:51:04 ID:JzHdC0aD
20w

朝:レーズンサンドクッキー一枚、チョコ2粒、ミニチョコチップクッキー少々
昼:とんがらし麺、ブドウ4粒
夜:ご飯半膳、ゴーヤーチャンプルー、カニシュウマイ五個
間食:パピコ

889 :名無しの心子知らず:2007/05/26(土) 08:00:20 ID:iePzW8vS
12w -2kg
朝 サンドイッチ2切れ(ハム、チーズ、胡瓜、レタス)、ごっくん馬路村(ゆずジュース)1本
間 海老煎餅
昼 おにぎり2個(高菜、明太子)
間 生どら焼き1個
サンドイッチ1切れ(卵、レタス、マヨ)、春巻き1口、コロッケ1口、レタスサラダ1口

890 :名無しの心子知らず:2007/05/26(土) 15:28:36 ID:FCGK0wvk
>ごっくん馬路村

わ!これ何度か貰った事あります!
別容器に入れて、シャーベットにしても美味しいだろうな。


24w +4.5s
朝:ご飯(ゴマかけた)、野菜炒め(キャベツ、ピーマン、豚肉)
昼:カレーライス、野菜炒めの残り
間:ロシアケーキ2個
夜:貝柱入りレタス煮・ふろふき大根3個・チキンライス5口・ヨーグルト3口。

891 :名無しの心子知らず:2007/05/26(土) 15:59:59 ID:yessesHP
13週 プラス2キロ
ミロ キウイフルーツ
昼 味噌汁(豆腐とネギ)あじの塩焼き、サラダ菜とトマトのシーザーサラダ、納豆、ご飯、いちごジャムヨーグルト
夜 カレーライス
間食 キシリトールガム三粒 スイカ、コザカナフィッシュ、アーモンドたくさん
ご飯系だと食欲ないけど無理矢理たべてる

892 :名無しの心子知らず:2007/05/26(土) 16:16:52 ID:LyJ8nZlq
39w +8kg
 
朝:寝てた。
昼:納豆ごはん。
間:牛乳200cc。
夜:炒め物(豚バラ、ピーマン、赤ピーマン、エノキ)、
  ひじき煮(ニンジン、コンニャク、チクワ、油揚げ)、
  味噌汁(ネギ、ワカメ、エノキ、豆腐)。

893 :名無しの心子知らず:2007/05/26(土) 18:54:55 ID:MX0FD8Mf
23w+0.5kg
人のおうちのメニューはおいしそうに見えるなぁ〜
特に家庭特有の炒めもの。勉強になる。

朝 寝てたのでなし
昼 レーズンとくるみのツイストパン4本 牛乳
夜(予定) 肉だんご、マカロニサラダ、ブロッコリー、麦茶、ヨーグルト
間食(予定) マイクポップコーンバターしょうゆ味一袋


カロリーや添加物、腹持ちや日持ち、味や量などなど、
皆様オススメ又はお気に入りの間食はありますか?
いまいちお気に入りに巡り会えません〜

894 :名無しの心子知らず:2007/05/26(土) 20:22:49 ID:QzEZ0ACB
32w +3.5kg

朝:寝てた
昼:カステラ2切れ・コーヒー・ラブレ
夜:きのことツナのトマトパスタ・サラダ・ピクルス3種
間:蒟蒻ゼリー2個・カフェラテアイス・チーかま2本・ピクルス・パパイヤ(←予定)

私より食べてないはずの夫が、昨日会った人に「太ったね」と言われたらしい。
確かに少し太ったかな・・・。 私につき合わせちゃってるのがまずいのか?
10歳年上だからか代謝悪すぎ・・・。産後一緒にビリーに入隊しなくちゃ。

895 :名無しの心子知らず:2007/05/26(土) 21:57:41 ID:vU/iuP0/
26w5d +2.5s

朝食
マックグリドル(ベーコン&エッグチーズ1個・ソーセージ&エッグチーズ1/3個)・
ハッシュドポテト1個・カフェオレ

昼食
豚焼きそば・豚玉お好み焼き

間食
三角チョコパイ1個・綿菓子半分・ラムネジュース1/2本

夕食
白米飯・小あじの南蛮漬け・納豆・枝豆の塩ゆで・
サラダ(蒸し鶏・大根・水菜・人参・ワカメ)・プチトマト8個

デザート
ハーゲンダッツアイスクリーム(クリームブリュレ1/2個・ティラミス1/2個)

苦しいくらい食べすぎて動けない・・・w

896 :名無しの心子知らず:2007/05/26(土) 22:02:30 ID:8TmtflOB
>>893
お気に入り間食
かき氷のアイス(練乳イチゴ) コンニャクゼリー スイカ プルーン 豆腐そうめん チョコ(ゼロ)

897 :名無しの心子知らず:2007/05/26(土) 22:06:48 ID:8JL99UW4
このスレ体重マイナスの人少なくてうらやましい
ゼリーくらいしか食べれないから13Wでマイナス8`。
辛い

898 :名無しの心子知らず:2007/05/26(土) 22:50:49 ID:ztP6Yq8Q
>>882
たんぱく質だよ。

899 :名無しの心子知らず:2007/05/26(土) 22:58:46 ID:8JOOJwxK
33w +9.1kg

朝:サンミー一個
昼:バイキング(ウインナー一個 ミニハンバーグ 唐揚げ二個 ご飯 コーンスープ フルーツポンチ)
夜:懐石料理(枝豆豆腐 虎杖胡麻和え お造り 鰤の蓼焼き 陶板焼 梅ちりめんご飯) メロン オレンジ二個 大福二個

間:メロンフロート キャラメル四粒

はいいっぱい食べました…
そしたら体重が凄い事に…
旅行から帰ったら大分節制しなくては…

900 :名無しの心子知らず:2007/05/26(土) 23:11:56 ID:+tITzXBB
>>897
初期なのにもうこんなに太ったっていうのもそれはそれで辛い('A`)

14w +2kg

朝 クロワッサン3つ、牛乳
昼 鮭じゃこごはん
夜 焼きビーフン
間 グレープフルーツゼリー

この日は気分が悪くて何食べたかイマイチ思い出せない・・

901 :名無しの心子知らず:2007/05/27(日) 00:15:59 ID:2Pd0HPQb
29w3d +9kg

朝:ミロ
昼:バターロール2個、バナナ・プルーン(リンゴ酢と蜂蜜に漬けたもの)・フルーツグラノーラのヨーグルトがけ夜:マカロニサラダ(ツナとコーン入り)、茹で卵1個、プチトマト、豚汁
間:源氏パイ2袋、西瓜(予めカットされたもの)4個、ピザトースト1枚

16時頃に急激な空腹に襲われて、ピザトーストを食べた。前日は大雨だったから散歩が出来ず、+200g。
今日は買い物がてら、2時間ほどウロウロ。
どうか戻ってますように。

902 :名無しの心子知らず:2007/05/27(日) 00:19:11 ID:ixY5p51y
20w +0.3キロ

朝:タケノコご飯(ハバネロふりかけ)
昼:パスタミートソース(鷹の爪入り)
夜:そうめん、アジフライ、スイカ
間食:牛乳、ミスド一個

昨日から刺激的過多…

903 :名無しの心子知らず:2007/05/27(日) 09:48:04 ID:wwwow/yp
>>890
889です。うちも時々もらうんですよ。なるほどシャーベットいいですね。早速やってみます!

12w -2kg
朝 納豆、ご飯1膳、かぼちゃサラダ
昼 焼きそば(キャベツ、人参、魚肉ソーセージ、煮干し、紅生姜)
間 レモンのぽっきんアイス1/2本
夜 茄子のトマトソーススパゲティー1/2皿、サラダ(レタス、胡瓜、トマト)、スイカ


904 :893:2007/05/27(日) 18:19:27 ID:6BJecw5E
>>896さんレスありがとうございます!
かき氷やシャーベット系のアイスと、
こんにゃくゼリー早速買ってきました。

今週はこれで過ごしてみます☆
ありがとうございました!

905 :名無しの心子知らず:2007/05/27(日) 20:45:06 ID:LpmT66Lb
32w +3.7kg

朝:プリン・コーヒー・ラブレ
昼:懐石コース
夜:冷やし中華・板わさ
間:ミルフィーユ・コーヒー

今日、外出先でいっぱい写真を撮って自分を客観的に見たら
お腹だけ見事にぽっこりでてるのに、他がひょろひょろ。
自分では分からなかったけど、お腹のせいで余計細く見えるみたい。
たくさん喰ってるのに、もっと太らないと母乳の出が悪くなると脅された。
むー。。。どうしたもんかね。

906 :名無しの心子知らず:2007/05/27(日) 21:16:43 ID:3JyLHNFd
14w 2.5kg

朝 寝てた
昼 ネコムライス
夜 ステーキ、サラダ、なすとたまねぎのいためもの

また太った・・。゚(゚ノД`゚)゚。

907 :名無しの心子知らず:2007/05/27(日) 21:56:45 ID:2Pd0HPQb
29w4d +8.4kg

朝:ミロ
昼:カステラ2切れ、プルーンとフルーツグラノーラのヨーグルトがけ
夜:マカロニサラダ(昨日の残り)、麻婆茄子、豆腐の卵とじ、茹でたブロッコリー、ひじきサラダ
間:野菜ジュース、森八の千歳2個、西瓜(予めカットされたもの)4個


908 :名無しの心子知らず:2007/05/27(日) 22:38:33 ID:AJ/+VMvy
36w +7.2kg

朝 牛乳200ml
昼 ミニクロワッサン5個、ウルイ味噌汁、たらの芽天ぷら4個、細いたけのこ5本
  焼いかの酢味噌和え
夜 ご飯、刺身各種、トマト&レタス(シーザーサラダドレッシング)、さつま揚げと細たけのこの煮物、
  天ぷら残り2個、キムチ
間 ハーブティー2杯、ミルフィーユ2個、せんべい1枚

今日も食べすぎ。

909 :名無しの心子知らず:2007/05/27(日) 22:42:15 ID:ujV+k7il
6W±0
今週からお仲間入りです。さっぱりしたものしか食べたくない。。。

朝:オレンジ1個、牛乳200cc
間:バランスアップ1個、ピュレグミ半袋
昼:鮭のおにぎり1個
間:ピュレグミ残り半袋、ビタミンウォーター500ml
夜:フランスパン3切れ、シチューの汁だけ大さじ1くらい、トマト2個

安定期まで職場の人に黙っていようと思っていましたが、この偏食メニューだと
言わずとも気づかれそうですね。特に今までガッツリ3食派だったので。

910 :名無しの心子知らず:2007/05/27(日) 22:58:41 ID:GJ48vx3+
33w +7.5kg

朝:コーンフレーク少し バターロール一個
昼:無し
夜:無し
間:バニラアイス一個 バウムクーヘン二切れ かげろう二個 神戸のクッキー二枚

お菓子をちょこちょこ食べてた一日でした
旅行から帰ってきたので節制頑張ります
でも、旅行土産の誘惑に負けそう…

911 :名無しの心子知らず:2007/05/28(月) 00:13:35 ID:Yulk9zPe
21w +1.3kg

朝:トースト(ジャムとバター)ミロ
昼:豚カツ定食
夜:野菜たっぷりパスタ、野菜スープ、サラダ
間:コンニャクゼリー1つ、小さいプリン

おとといの妊婦検診で1ヶ月に2kgも増えていた・・
こまめに体重はかりましょうね〜と言われてしまった。
運動もせねば。
しかし、ご飯が美味しい。困る。

912 :名無しの心子知らず:2007/05/28(月) 00:15:06 ID:1qbT1Nz2
20w +0.1キロ

朝:レーズンバターロール二個、ダノンビオ、カフェオレ

昼夜兼用:ステーキ200グラム、7目ひじき、サラダ(みずな、きゅうり、トマト、ツナ)、もやしナムル、そうめん少々
間食:ポンデ黒糖半分、ホームパイ一個
連日の刺激的過多で快腸だが痛かったorz
お腹大きくなったんじゃなく便秘だったw

913 :名無しの心子知らず:2007/05/28(月) 06:59:28 ID:FbItLkNF
おはようございます〜

23w±0 昨日
朝 寝てたのでなし
昼 メープルメロンパン、ツナロール、麦茶
間 シュークリーム1個、チョコ4粒、牛乳
夜 ごましょうゆつけ麺、ヨーグルト、麦茶

914 :名無しの心子知らず:2007/05/28(月) 11:38:25 ID:1dircau1
20w +0.5kg

朝:ご飯、シメジと豆腐の味噌汁、焼鮭1切れの半分、ほうれん草おひたし、
  山芋の刺身、ミロ
昼:やきそばバゴーン、チキンナゲット1つ
間:カフェインレスカフェオレ
夜:ご飯、鯵の南蛮漬け、あさり酒蒸し、枝豆、きんぴらごぼう
間:野菜ジュース

便秘気味だわ〜。野菜不足だな〜。

915 :名無しの心子知らず:2007/05/28(月) 12:41:34 ID:KjXShONa
14w +2.5kg

朝 ひじきのおにぎり、チーズ
昼 外食 お寿司、小うどん、ちゃわんむし
間 スイカ
夜 あさりの味噌汁、そうめん、おにぎり、もずく


たった1wで1.5kgも増えた・・さすがにまずいかなあ
病院に相談するのもおおげさなような気もするし・・
それにしても何が原因で増えてるんだろう・・

916 :名無しの心子知らず:2007/05/28(月) 16:02:11 ID:D81GIZpQ
39w +8kg
 
朝:パン少し、チーズ少し、魚肉ソーセージ少し、オムソバ少し。
昼:タラコおにぎり1コ、ウインナー+ピーマン炒め、卵焼き、
  いなり寿司1コ、サラダ、ロッテシェーキのカルピス。
夜:うどん(ネギ、ニンジン、ハクサイ、キクラゲ、イカ、タマゴ、ブタ)、砂肝。

917 :名無しの心子知らず:2007/05/28(月) 21:14:36 ID:wZ15FyZf
>>906
ネコムライス食べたいー!!


33w +3.6kg

朝:寝てた
昼:パンケーキ3枚・コーヒー・ラブレ
夜:ちくわ天そば大盛り・キャラメルラテアイス・スゴイダイズ
間:蒟蒻ゼリー・ドライマンゴー・スナック菓子1袋・ピクルス

間食のスナックは「ベジたべる」というやつ。
ヘルシーっぽいジャンクな食べ物って美味すぎ。一気食いしちゃった。

918 :名無しの心子知らず:2007/05/28(月) 21:20:33 ID:EAD1FwAW
13週◆+2.5キロ
朝 ミロ
昼 上カルビ1.2人前 キムチ ナムル サラダ 卵スープ ご飯茶碗に三杯
夜 スイカ ブルーベリーヨーグルト ナッツ
いま毎日、焼肉とか韓国料理食べたくてたまらないから困る
夜は我慢してるがつらい〜だからこれから買いに行くかも

919 :名無しの心子知らず:2007/05/28(月) 21:56:54 ID:UbGAf6R1
>>914
便秘には明治から発売されとるプルーンゼリー結構いいよ。産婦人科勤めてた時妊婦さんに好評だった。

920 :名無しの心子知らず:2007/05/28(月) 22:37:42 ID:ZpohSJql
6w
朝 アイスクリーム
昼 そうめん少し
焼き魚少し
夜 コンビニ弁当

台所に立つのが辛い。長時間立てない。からだがすぐにダルくなる。

921 :名無しの心子知らず:2007/05/28(月) 22:40:12 ID:ZpohSJql
>920
体重書き忘れた。
±0

922 :名無しの心子知らず:2007/05/28(月) 22:44:43 ID:IaT4Bprf
31w +6kg

朝:ツナのタコライス、目玉焼き、キウイ
昼:無し
間食:サンドイッチ1パック、クッキー1袋
夜:ご飯、味噌汁(里芋・かぼちゃ・薩摩芋)、茄子とピーマンと鶏の味噌炒め、トマト

緑の葉物野菜の料理が思いつかない。

923 :名無しの心子知らず:2007/05/28(月) 22:48:26 ID:KjXShONa
>>917
猫村さんの旗つきで作りましたよ〜(o'∀`o)
ぼっちゃんかじょうちゃんが生まれたらこういうの作ってあげたいなあー

14w+2.5kg

朝 ひじきまぜごはん、なめこきのこ味噌汁、もずく、冷奴、めだまやき
昼 パン1つ、お味噌汁残り
夜 オムライス、サラダ、鮭ときのことポテトチーズ焼き

924 :名無しの心子知らず:2007/05/28(月) 22:50:49 ID:KjXShONa
>>923
あ、記述漏れ

食後 フルーツポンチ(すいか、オレンジ、バナナ、パイン )

925 :名無しの心子知らず:2007/05/28(月) 22:54:35 ID:IKgS1L+w
33w +7.5kg

朝:チョコチップスティック四本 コーンスープ
昼:無し
夜:切り干し大根の煮物(ニンジン シイタケ いんげん)
間:饅頭一個 バウムクーヘン二切れ フルーチェ少し キャラメル三粒

バウムクーヘン美味しすぎる…
今日は散歩行けなかったから明日はちゃんと行かねば…

926 :名無しの心子知らず:2007/05/28(月) 23:54:53 ID:Yulk9zPe
21w +1kg

朝:食パンにバターとジャム、ミロ
昼:パスタランチ
夜:冷しゃぶサラダ、みそ汁、切り干し大根、ご飯
間:コンニャクゼリー1個、わらび餅

作ってる途中、切り干し大根の味見しただけで腹が膨れた。
その割には、キッチリ晩飯食べてしまった。
食い意地はりすぎなので、戒めの為に体重計購入。

927 :名無しの心子知らず:2007/05/29(火) 00:12:25 ID:xKPFNm3P
20w +0.2キロ

朝:ワカメと豆腐の味噌汁、ご飯、タラコ、漬け物、ハム二枚、ダノンビオ
昼:レーズンバターロール一個、ミスド(ダブルチョコ)半分、牛乳

間食:カリカリ梅一個、ふわっと煎餅10グラム位、鱈ぽん15本位、酢イカ細切れ少々

夜:ご飯、昆布納豆、もやしと茸のそうめん汁、さんま一本半

夕飯を五時くらいに食べるとお腹すく…

928 :名無しの心子知らず:2007/05/29(火) 03:33:11 ID:pFtPeEba
26w +1,5s

朝)
納豆チーズトースト5枚切り2枚、牛乳2杯

昼)
サンドイッチ(卵・レタス・ハム・マヨネーズ・バター)、グレープフルーツ1/3個、コーヒー2杯

間)
ストロベリーチーズケーキ1個、伊勢餅1つ、ミックスおかき小袋1袋、ロイヤルミルクティー1杯

夜)
帰宅して直ぐにとりあえず牛乳2杯
納豆ご飯、海老チリソース(海老・玉葱・もやし)、びんちょうまぐろの刺身、高野豆腐の含め煮
抹茶ソフトクリーム1個

緑黄色野菜がない・・・
間食多すぎ・・・



929 :名無しの心子知らず:2007/05/29(火) 09:03:10 ID:9EHn71NX
10w -1kg

朝:トースト(8枚切り1枚半、イチゴジャム、カマンベールチーズ、レバーペースト)、野菜ジュース
昼:チキンラーメン、卵
間食:ピザトースト、こんにゃくゼリー2個、キウイ、ミルクココア
夜:ご飯、梅干し、しらす釜揚げ

こうしてみると結構食べてるなー
つわりが治まったらどうなることやら

930 :名無しの心子知らず:2007/05/29(火) 09:43:58 ID:sI5xjgks
23w +2.5s

朝 チーズトースト、桃の缶詰1/2個、牛乳
間 プレーンヨーグルト100g程度、紅茶
昼 焼きそば(もやし多め、キャベツ、人参、ウィンナー)
夜 塩鯖、肉じゃが、ほうれん草おひたし、冷やしトマト
間 キットカット3枚、爽いちご味1個

ここ一ヶ月で2s増えた。
でも昨日の検診では何も言われなかった・・・ので寝る前のアイス復活w

931 :名無しの心子知らず:2007/05/29(火) 10:37:29 ID:s5iQyA2T
10w +1.6kg

朝:6:00 トマト、水菜、チーズ、ベーコンのホットサンド、野菜ジュース
  8:00 冷やしラーメン
間:11:00 晩柑半分
昼:1:30 はちみつヨーグルト 冷やしラーメン
間:5:30 グレープフルーツ一個
夜:6:30 炊き込みごはん2杯
  8:30 豚しゃぶ

腹が減ると胃が痛いのでなんだか常に食べている・・・

932 :名無しの心子知らず:2007/05/29(火) 14:06:39 ID:xzrs7C4P
29w5d +8.2kg

朝:無し
昼:豚しゃぶセット(お刺身2種類・冷や奴・野菜6種類・豚肉3種類・麺)
夜:ししゃも、麻婆茄子、刺身こんにゃく、鶏肉の香草焼き3切れ(付け合わせのアスパラ・舞茸含)、竹輪の磯辺揚げ1本
間:ミロ、チョコチップクッキー2枚、パイナップルのヨーグルトがけ、西瓜


933 :名無しの心子知らず:2007/05/29(火) 14:25:02 ID:DynCSSz2
29w3d +7kg

朝:五目炒飯、コーヒー
昼:照り焼きチキンサンド、ハーブティ
夜:サラダ(キャベツ、胡瓜、サラダ菜、トマト)鰹の味噌焼き、若布御飯、山菜煮物
間:蒟蒻ゼリー、パウンドケーキ



934 :sage:2007/05/29(火) 15:17:07 ID:q7Ok0eKl
もうすぐ10w -5kg

朝 カットスイカ
昼 ロイヤルミルクティー
夜 多分果物

先週まで妊娠悪阻で入院してました…
都合で退院したけど
やっぱり吐き続けてうまく食べられない…
でもみんな乗り越えた道だから頑張ろう


935 :名無しの心子知らず:2007/05/29(火) 17:45:23 ID:5Qe0/0XF
17w +2.2`





朝:寝てた

昼:味噌ラーメン半分(キャベツ)、のりたまご飯

夜:スナップえんどうの玉子とじ、大根サラダ(ツナ)、豆腐のチャンプルー(キャベツ、豆腐、豚肉)、のりたまご飯


16w入ってからの検診で一ヵ月3`体重増えてかなり怒られたけど、今日の朝1.6`減っててすごいうれしかったよ

936 :928:2007/05/29(火) 20:49:22 ID:pFtPeEba
27週 今朝の体重増加 +2,5s

朝)
お茶漬け、シリアル(たっぷり繊維)、バナナ2本、牛乳2杯

昼)
トースト5枚切り1枚半(マーガリン・チーズ)、牛乳2杯

夜)
ネバネバうどん(納豆・おくら・山芋・卵)、
ポテトサラダ(じゃが芋・レタス・きゅうり・人参・紫玉葱)
バニラと抹茶のミックスソフトクリーム

夜メニュー少ないけどボリュームたっぷりでお腹はち切れそう〜w
なのに食後のソフトクリーム食べちゃったよ・・・


937 :名無しの心子知らず:2007/05/29(火) 21:22:45 ID:N7OC/dRN
37w +6.6kg

朝 寝てた
昼 黒ゴマトースト1枚(マーガリン)、卵焼き4切、牛乳100cc、焼はんぺん1/4枚
間 ドトールのアイスコーヒー、ビヒィーネS、えびせんべい1枚
夜 鯖味噌煮、かぶときゅうりの漬物、トマト1/2個、焼ナスの甘味噌和え
  納豆ご飯、味噌汁
間 小豆パイ、ピーナツ煎餅、えび煎餅、ハーブティー

母の手料理サイコー♪

938 :名無しの心子知らず:2007/05/29(火) 22:03:31 ID:L1UAlM8E
14w +2kg

朝 おとうふ、パン
昼 ミスドの海鮮麺、ドーナッツ、ホットティー
夜 ひじきの炒め煮、ごぼうときのこと人参の味噌汁、湯豆腐、焼鮭、鶏と白菜の味噌焼き

はー・・少しだけ減った・・

939 :名無しの心子知らず:2007/05/29(火) 22:23:46 ID:LgBQw6t/
33w +7.9kg

朝:コーンフレーク チョコチップスティック二本
昼:タラコクリームスパゲッティ少し
夜:マカロニサラダ(ニンジン キュウリ ツナ) 切り干し大根少し
間:キャラメル四粒 ミルクティー一杯

間食食べないように頑張ってみた…
なかなか減らないなあ…

940 :名無しの心子知らず:2007/05/30(水) 00:03:26 ID:t7B+Di/0
29w6d +8.4kg

朝:ミロ
昼:クロワッサン1個、8枚切り食パン1枚、蒸したブロッコリー、茹で卵2個、パイナップル
夜:ホットドッグ、胡桃パン半分
間:漬物風サラダ(胡瓜・人参・セロリ・大根)、大学芋

なんだか仕事が忙しく、お腹もあまり空いてなかったから、思ったほど夜ご飯食べられず。
でも、帰宅後にサラダと大学芋食べちゃったよ。
家に帰るとホッとするから、お腹空くんだよなー。

941 :名無しの心子知らず:2007/05/30(水) 00:11:56 ID:aG7DZVc+
20w +0.3キロ

朝:昼のサンドイッチのパン耳数切れ、ツナ3口、ジャム一口、コーヒー
昼:サンドイッチ(ツナ&キュウリ、クリームチーズ&ジャム)、オニオングラタンスープ、ゆで卵

夜:鰻丼、水菜と薩摩揚の味噌汁

間食:チョコ3粒、ピノ二個、レーズンサンド一枚、カフェオレ

明日は野菜頑張ろ〜

942 :名無しの心子知らず:2007/05/30(水) 07:00:06 ID:lsrCpfbb
6w ±0kg
朝 無し
昼 パン二個
夜 パン二個

パンがどうしても食べたくなったのでパン屋に買いにいってきた。当分、パンばかりになりそう。

943 :名無しの心子知らず:2007/05/30(水) 10:01:56 ID:DdTLaNoc
23w +2.6s

朝 納豆チーズトースト、プレーンヨーグルト50gくらい、紅茶
昼 じゃこご飯1膳、ほうれん草胡麻和え、れんこんきんぴら
間 ピーナツチョコ3個、牛乳
夜 ご飯1膳、豚カツ3切れ+キャベツ大盛、水菜おひたし、マーボー豆腐1口

944 :名無しの心子知らず:2007/05/30(水) 12:43:15 ID:9B7uU5HG
17w +2kg

朝 トースト2枚(マーガリン) コーヒー牛乳 マカロニサラダ(ハム、ツナ入り)

昼 ご飯(子供茶碗に一膳) 豆腐となめこの味噌汁 たらの甘酢あんかけ 
   わかさぎの甘露煮 梅干し

夜 (予定) オムライス きのこと春雨の中華風スープ

食欲はあるけど、食べると必ず胸焼けする・・・orz
まだつわり残ってるのかなあ。
体重増えないから丁度いいのかな。あ〜気持ち悪い。


945 :名無しの心子知らず:2007/05/30(水) 22:21:07 ID:Pm1TyI43
33w +7.5kg

朝:ミニドーナツ二個 スナックスティック二本 ホットミルク一杯
昼:無し
夜:スペアリブ三本 モヤシ炒め トマト一切れ ご飯三口
間:メロン一切れ かげろう二個 キャラメル四粒 ミルクティー一杯

雨だから散歩出来なかった…
キャラメルはもはや手放せなくなってます

946 :名無しの心子知らず:2007/05/31(木) 09:44:15 ID:1zZAS1nn
23w +2.1s

朝 トースト、サラダ(レタス、キュウリ、人参、玉葱、プチトマト、茹で卵)、牛乳
昼 ピーナツチョコ1袋orz、麦茶
間 シューロールケーキ1袋、牛乳
夜 あじ開き、ナスピーマン味噌炒め、冷やしトマト、冷奴
間 キットカット3枚、紅茶

ど〜〜しても甘いものが食べたい一日だったから、今日だけムチャ喰い解禁。

947 :名無しの心子知らず:2007/05/31(木) 09:58:05 ID:IoKVT6dj
24w +5kg

朝:ゴマかけシソご飯・野菜炒め・キウイ1切れ
昼:あんかけカツ丼
間:小さいプリン・チョコケーキバニラアイス添え・焼き菓子
夜:フライドポテト1切れ

検診終わったからって、昼にフィーバーしすぎた・・・。
やっぱりお腹が空いて食べるご飯が一番美味しいし、体にいいよね。
分かってるけど、間食が止められない。
ここの人達は優秀な人が多いなあ。

948 :名無しの心子知らず:2007/05/31(木) 11:54:06 ID:vnkADvEN
14w +1.5kg

朝 卵と鶏と白菜のチャーハン
昼 ポッキー
夜 冷やし中華、砂ズリの塩焼き

わーい1.5kgも減ったーなんでだー寝汗ダイエットかー

949 :名無しの心子知らず:2007/05/31(木) 12:10:45 ID:tINSaUEz
30w0d +8.6kg

朝:ミロ、プルーンとフルーツグラノーラのヨーグルトがけ
昼:ホウレン草のサラダ(茹で卵・ハム)、8枚切りトースト2枚、バランスアップのクリーム玄米ブラン(メープル味)半分
夜:ひじきサラダ、パイナップル、西瓜、クリーム玄米ブラン残り半分、京きなな(プレーン)

歯医者で疲れた。
食欲無かったから、夜は食べやすく冷たいものばかり…


950 :名無しの心子知らず:2007/05/31(木) 13:00:44 ID:T01Mn40F
21w +0.5kg

朝:ホットサンド(ハムチーズ)、グレープフルーツ1/2個
昼:ケンタッキーの和風チキンカツサンド、ポテトS、ビスケット1個
夜:そうめん、玉ねぎと桜海老のかき揚、小松菜のかき玉汁、きゅうりとアスパラ味噌マヨディップ
間:ミロ

油分とりすぎた〜



951 :名無しの心子知らず:2007/05/31(木) 13:27:32 ID:iDftvFyL
18w ±0kg
朝:ごはん、味噌汁、鮭
昼:マカロニサラダ、シュークリーム
夜:ごはん、レトルトカレー(きのこ類追加投入)、シュークリーム

料理がマンドクサで野菜不足になりがち。


952 :名無しの心子知らず:2007/05/31(木) 14:01:02 ID:5F37iB3K
29w+5`
昨日
朝…オレンジジュース
昼…どん兵衛.麦ご飯少し.モヤシ炒め.唐揚げ一個
夜…ゴマ豆腐.ミロ


朝…寝てた
昼…具沢山カレー.ミロ
夜…ゴマ豆腐
この頃夜食欲ない…昼間沢山食べるからかな?(´Д`)

953 :名無しの心子知らず:2007/05/31(木) 14:05:49 ID:3UiGURT9
11w +0.8kg

朝:プチトマト 胡麻きゅうり おいなり1こ 太巻き1こ
  4時間後に炊き込みごはん一杯
間:グレープフルーツ小1こ
昼:冷凍ピザ1枚 ちくわ
夜:レタスとトマトのパルメザンチーズサラダ
  鶏肉のピカタ 雑穀ごはん 茗荷と水菜の味噌汁 麦茶

食べ物日記を見ると、どうもグレープフルーツは高確率で吐くようだ。
だが食べたい・・・。

954 :名無しの心子知らず:2007/05/31(木) 16:51:10 ID:5HNyiyXV
17w ±0kg

朝→ピザ風トースト半分 野菜ジュース
昼→納豆ご飯 ワカメと麩の味噌汁 水菜の煮浸し
間→チビあんぱん1つ パインジュース
夜→餃子6個 水菜の煮浸し ナスとミンチの炊いたん キムチ
デ→ダノンビオ1つ

旦那が2泊3日で出張なので、晩ご飯作りマンドクセ。
残り物のオンパレード。多分今夜もそんな感じ。
下腹部の張りが気になる…。ので、毎食後ウテメリン服用中。動悸がハァorQ

955 :名無しの心子知らず:2007/05/31(木) 17:56:03 ID:nFFlD0lr
32w+8kg

朝 ビオ トマトジュース
昼 ベトナム風お好み焼き(もやし キャベツ いか えび しそ レタス キュウリ)
  ごはん一口
夜 焼うどん一口 (うどん 青梗菜 桜えび ちくわ なす ピーマン)
  もずく 
間食 抹茶バナナジューズ カフェモカ キットカット1個
  
食欲の割に体重減らないと思ったけど、間食多いかも

956 :名無しの心子知らず:2007/05/31(木) 19:12:54 ID:Jw2+iS6i
10w -7kg

朝 アクエリアス
昼 紅茶 果汁グミ
夜 風に吹かれて豆腐屋ジョニー

明日は検診
朝ちゃんと立てますように
早くお肉食べられるようになりたいなぁ
食べたいものはいっぱいあるんだけどな

957 :名無しの心子知らず:2007/05/31(木) 20:32:41 ID:W33DxlqF
18W +5キロ

朝 マンゴーヨーグルト 緑茶
昼 冷やし中華(小)+お酢 オクラとメカブのサラダ
夜 お赤飯 お刺身 秋刀魚塩焼き 
間 飴4個 トマトジュース

6ヶ月目前で5`増量って…orz
でも食べないと気持ち悪い。

958 :名無しの心子知らず:2007/05/31(木) 23:13:56 ID:VAi9ZoJe
33w +7.7kg

朝:サンミー一個 コーンフレーク少し
昼:無し
夜:カレーライス(牛肉 ニンジン ピーマン ジャガイモ) 福神漬
間:バウムクーヘン二切れ キットカット一個 キャラメル三粒 ミルクティー一杯

カレーライス美味しかった〜
アイスが食べたくて仕方がない…

959 :名無しの心子知らず:2007/05/31(木) 23:19:48 ID:7zwciEZh
にぼしだろう。ごまめか。

960 :名無しの心子知らず:2007/05/31(木) 23:31:20 ID:kjhryFRB
31w +3kg

朝:トースト1枚、オムレツ、ベーコン
昼:カレーライス、バナナ
夜:ご飯、アサリの味噌汁、もやしときゅうりの甘酢和え、冷や奴、ししゃも

間:こんにゃくゼリー、スティックチーズケーキ


961 :名無しの心子知らず:2007/05/31(木) 23:56:07 ID:5F37iB3K
29w+5.5
朝…
昼…カレー(人参.じゃがいも.ニンニク.玉葱.しめじ.ナス.挽き肉)
目玉焼き
ウインナー02本
ミロ
夜…カレールーのみ
レタス
シイラのフライ
イカフライ小02個
間食…チョコ05個
食べ過ぎて1日で+500corz

962 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 00:33:21 ID:HoL/9UYP
30w1d +8.2kg

朝:ミロ
昼:ミルクパン、プルーンとフルーツグラノーラのヨーグルトがけ、プチトマト
夜:ホウレン草と胡桃のパン、薩摩芋と小豆の黒ゴマパンひと切れ

帰宅後:豚汁2杯、西瓜

仕事しながら、充実野菜350mlを1本飲む。


963 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 00:56:39 ID:NfTtkh9H
33w6d +8kg

朝…寝てた
昼…チンゲンサイとブロッコリーとイカの中華風炒め、もやしの卵炒り、ご飯(昨夜の残り物)
間…まい泉カツサンド4切れ
夜…そうめん、カニクリームコロッケ1個、鶏唐揚げ2個、キャベツ千切り、えびポテトサラダ、カボチャ煮付け2個、メロン8分の1切れ


旦那が休みだったから、夜ご飯作ってくれた。
今年初そうめん、夏の到来を感じたわ〜

964 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 07:45:00 ID:NEjQemQO
15w +1.7kg

朝 カレイと3種類野菜のぞうすい
昼 パン一枚
夜 鶏のさっぱり煮、栗かぼちゃの甘煮、ピーマングリル焼き、きのこ沢山味噌汁

昨日はわりと野菜を摂取できたなあ〜

965 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 08:43:07 ID:wcixk8YT
>>956
ちょっ・・・大丈夫?
病院で点滴打って貰った方がいいんじゃない?

966 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 09:51:58 ID:ZdVrseY3
23w +2.3s

朝 トースト、冷やしトマト1/2個、牛乳
昼 冷やし中華(キュウリ、錦糸玉子、ハム、カニカマ)
間 シュークリーム大1個、カフェオレ
夜 カレイ煮付け、カボチャ煮物、ほうれん草白和え、冷奴、じゃこシソ納豆

冷たいものが食べたくて、そればかり食べてるな・・・。

967 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 10:13:48 ID:9i3yIqV9
>>956
もう出かけたかな?
付き添いはいるんだろうか。心配だよ

968 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 10:23:08 ID:lCWRXHXN
10w -1kg

朝:トースト(8枚切り1枚半、イチゴジャム、レバーペースト、チーズ)、ミロ
昼:ナポリタン、野菜ジュース
間食:ピザトースト、キウイ、こんにゃくゼリー
夜:ご飯、ポトフ、イカの刺身、しらす釜揚げ

夕方から急に、味覚が変になってきた気がする。
昨日まで美味しく食べていたものの匂いとか味が酷く気になるようにorz

969 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 10:57:21 ID:lpeiEsqv
11w +1.2kg

朝 レタスとトマトのパルメザンチーズサラダ 麦茶
  はちみつきなこヨーグルト 鶏胸ピカタ一個 ごはん小
間 東鳩ハーベストカカオ小袋1
昼 カレーライス 麦茶
間 ルビーフルーツ一個
夜 空豆のグリル焼き 麦茶
  沖縄風汁かけごはん(鶏、水菜、茗荷、しめじ、きゅうり)

塩が舐めたい・・・

970 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 12:38:07 ID:olDXBlXp
21w +1kg

朝:ご飯、納豆、味噌汁(ネギ、油揚げ)、山芋刺身、ミロ
昼:そうめん、玉ねぎと桜海老のかき揚(前日残り)、鶏唐揚げ2個、大潟村のパンプキンパイ1つ
夜:鶏ごぼうの炊き込みご飯、小松菜おひたし、味噌汁(人参、ごぼう、さつまいも、鶏肉、ネギ)

わたしも>>956のことが気になってました…
-5kg越えたら入院もあるかもとかって本で読んだけど…

971 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 13:28:06 ID:S5WbH9Lf
2人目 35w2d +6`

朝 牛乳で煮出したミルクティー400ml、ドーナッツ半個
間 どくだみ茶1000ml
昼 ご飯1膳、マリネ(豚レバー、オニオンスライス、トマト)、どくだみ茶500ml
夜(予定) 塩ダレ冷製スパ(海老団子、オニオンスライス、トマト、貝割れ、キャベツ、小口葱、温泉玉子)、人参サラダ、豚レバーをなんかする


貧血で怒られた。処方された鉄剤が合わなかった…
あと2週間レバーばっか食べてやる!!

972 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 15:33:22 ID:SqlHGre6
7週目
料理も食事もしんどい。
久しぶりに食べたマックは美味しかった・・・

・昨日
朝 無し
昼 無し
間 マックのポテト、シェイク
夜 味噌煮込みうどん少し、グレープフルーツジュース

973 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 16:15:12 ID:aUdOcaqh
22w -0.2kg

朝:食パン・Eおかあさん牛乳割り・キウィ1個
昼:サラダ・サーモン・ジャガイモの煮付けカレー味
  フランスパン1切れ・シャーベット・コーヒー
間:ケーキ・チャイ
夜:焼き肉(牛肉80g+鶏肉80g+野菜色々)
寝る前:アイス

昨日結構食べたのに、今朝、お通じがあったせいか
先週の検診時体重より1.5kg減っていた!ビックリ!
昨日あたりからお腹が小さくなった様に感じて
不思議だったけど、体調は至って良好!何なんだろう?

974 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 17:10:02 ID:9ilgs5ak
24w+5kg
なんで皆そんな痩せてるの?

朝:フランスパン・バナナ2本
昼:サツマイモとこんにゃくの煮物
夜:ハンバーグの予定

975 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 18:06:48 ID:VSkrPjAf
37w +6.7kg

朝 クルミレーズンスティック1本、グレープフルーツ1/2個、苺5粒、ビヒーネS、カルシウム牛乳1/2本
昼 ベーグル(ゴボウサラダ、ハム、レタス)、コロッケ、缶コーヒー
夜 予定→ハンバーグなど

昼から天気が良くなって来たので、亀くらいのノロノロ散歩しながら公園で昼飯。
腹重いし、腰痛いけど、小さい女の子が挨拶してくれたり犬に吠えられたり
して楽しい散歩でした。


976 :975:2007/06/01(金) 18:07:45 ID:VSkrPjAf
あ、コメントがスレ違いになってしまった・・・m(_ _)m

977 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 19:10:36 ID:Fj4bBWBA
>>956です
心配して頂いて申し訳ないです

10w −7.2
朝 三ツ矢サイダー
昼 カレー蕎麦のつゆ蕎麦湯割り
夜 果汁グミ

今日は検診でした
待合室と診察室で吐いてしまった…
成長が少し遅いけど赤ちゃんは育ってて良かった!
点滴を受けて帰ってきました
入院も考慮されましたが…でもあと2週間くらいと思えば…
夫も気遣ってくれているし頑張ろうかと思います
みなさん通る道ですしね

>>970
私秋田出身です、懐かしいなパンプキンパイ!


978 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 21:06:42 ID:Cy/4Urvp
28w +6kg
朝 野菜スティックパン4本・低脂肪乳200ml
昼 ワカメと茹でキャベツとミニトマトのポン酢かけ・チョコミントソフト
夕 カボチャとコンニャクの煮物・うどん1.5人前
間 麦茶で随時水分補給

夕飯にうどん食べ過ぎた。
最近食後に息苦しくなる、胃が圧迫されてるからかな?

979 :名無しの心子知らず:2007/06/01(金) 22:08:58 ID:rtDRl9hY
34w +8.3kg

朝:ハムチーズトースト一枚 ミルクティー一杯
昼:無し
夜:カレーライス 唐揚げ二個
間:たいやき一個 バウムクーヘン一切れ キットカット一個 神戸のクッキー二枚

体重減ってきてたのに食べ過ぎて一気に増加…
来週検診だから気合入れないとなあ…
逆子治ってたので一安心…もうちょっとだからそのままでいてね〜

980 :名無しの心子知らず:2007/06/02(土) 00:44:21 ID:l7+/BrE5
30w2d +8.8kg

朝:ミロ、薩摩芋と小豆の黒ゴマパンひと切れ
昼:菜食定食(黒米ご飯、野菜スープ、豆腐ハンバーグ、煮豆、昆布、サラダ、何かの豆から作られた豆腐)
夜:ケンタのチキン2個、クリスピーチキン1個
間:レモンとジンジャーのタルト、レモネード、グレープフルーツとナタデココのゼリー、フルーツグラノーラ

昨晩夜中の豚汁が+600gに…
菜食定食なのに、蛋白質ばっかりじゃん!
明日は増えてるんだろうなぁ(涙)

981 :名無しの心子知らず:2007/06/02(土) 01:32:11 ID:C8N26lSv
21w +1キロ

朝:筍ご飯、ワカメスープ、肉じゃが、キュウリ昆布漬

昼:インドカレーバイキング(マメカレー、マトン、チキン、野菜、ワカメサラダ、野菜サラダ、ナン、ライス)

夜:そうめん、ハム、キュウリ、ゆで卵、みかん一個半


982 :名無しの心子知らず:2007/06/02(土) 03:13:33 ID:WInvRdTx
27w +2.5`(朝)


野菜のグラノーラ一箱・牛乳500_g・青汁三昧2P


約20aピザ一枚・冷食の炒飯茶碗二杯・カフェオレ


今川焼き3個・三ツ矢サイダー一缶


焼き肉(霜降ロース・タン・レバー・かぼちゃ・玉葱・ピーマン・きゃべつ)
フローズンマンゴー

食後
チョコアイス

やっちゃった・・・・明日の体重が恐ろしいよ。
月曜日は健診だというのに・・・(´Д`;)ドウシヨ


983 :名無しの心子知らず:2007/06/02(土) 07:44:23 ID:iJ1AZpFA
6週±0
朝・・トースト四枚切り一枚
昼・・卵かけごはん一杯
夜・・卵かけごはん一杯

テレビで卵かけごはんのおいしい食べ方を見てから急に食べたくなった・・当分ハマりそう


984 :名無しの心子知らず:2007/06/02(土) 09:04:21 ID:TAFhrd/A
↑私も当日 さっそく作ったよ。
妊婦には さっぱり系がいいよねー!と言いつつ、油っこいものをバクバク食べてしまう私…

985 :名無しの心子知らず:2007/06/02(土) 10:28:15 ID:iJ1AZpFA
6週の私は前はそうめんにハマってたんだけど今はまったくダメ・・
見るだけで気分が悪くなる。今は卵ご飯やスナック菓子をひたすら食べてる〜
なんだか、味覚がコロコロ変わる。


986 :名無しの心子知らず:2007/06/02(土) 10:34:56 ID:2LkI9fwq
>>983
教えてほしい

987 :名無しの心子知らず:2007/06/02(土) 10:50:01 ID:7TNoK/nA
>>983
生卵はアレルギーの原因になるから
1日1個が良いよ〜

988 :970:2007/06/02(土) 10:56:32 ID:TXOv18MK
>>977
おっ!パンプキンパイわかってくれたー(*´∀`)
わたしも秋田出身だよー。

無理しないで、体お大事にー。

989 :名無しの心子知らず:2007/06/02(土) 10:57:10 ID:iJ1AZpFA
>983です
アレルギー気を付けます!
ちなみに、食べ方は
あったかいご飯に醤油をさして、その上に卵を割って、それから箸で混ぜて食べる。と美味しいらしい。

990 :名無しの心子知らず:2007/06/02(土) 10:57:47 ID:TD5AjJBK
卵かけごはんの作り方気になる!

991 :名無しの心子知らず:2007/06/02(土) 10:58:38 ID:TD5AjJBK
かぶった・・・スマソ

992 :名無しの心子知らず:2007/06/02(土) 13:33:06 ID:3yZ742IF
15w +2kg

朝 おにぎり1つ、きのこ味噌汁
昼 寿司
夜 ほっけ、かぼちゃの煮物、しらすの冷奴、サラダ、玉子焼き、あさりの味噌汁

とうとう+1kgは定着したようだ('A`)

993 :名無しの心子知らず:2007/06/02(土) 14:13:53 ID:T/fEYlxK
>>977
はぁー。とりあえず無事検診から帰ってこられたようでよかった。
>みなさん通る道ですしね
いやいやw、そんな壮絶なのはさすがに「みなさん」ではないと思うよ。
早くツワリが去る事を祈ってますよ。

994 :名無しの心子知らず:2007/06/02(土) 20:35:05 ID:c+l6VGPi
28w +6kg
朝 低脂肪乳200ml・カボチャの煮物2口・麦茶200ml
昼 親子丼大盛・麦茶200ml
間 チョコミントアイス・ハイチュウ1粒・ピーチティ500ml・野菜ジュース200ml・10円ガム半分
夕 豆腐サラダ・ティラミスパフェ・ルイボスティ200ml

995 :名無しの心子知らず:2007/06/02(土) 22:21:17 ID:wb633K1B
34w +8.1kg

朝:明太子マヨパン一個 ミルクティー一杯
昼:無し
夜:サラダ(トマト レタス キュウリ)
間:プリン一個 バウムクーヘン一切れ ルマンド一本 キャラメル三粒

増えた体重はなかなか落ちないですね…
バウムクーヘン無くなったのでなるべく間食0にしたいところ…

996 :名無しの心子知らず:2007/06/02(土) 22:53:47 ID:l7+/BrE5
30w3d +8.6kg

朝:ミロ
昼:薩摩芋と小豆の黒ゴマパン2切れ
夜:野菜の揚げびたし(山芋・牛蒡・じゃが芋・茄子・玉葱)、人参サラダ、ご飯お茶碗半分、納豆、ケンタのクリスピーチキン1個
間:薩摩芋と小豆の黒ゴマパン2切れ、京きなな(抹茶)

昨日あれだけ食べたのに体重減ってた!

997 :名無しの心子知らず:2007/06/03(日) 00:49:50 ID:PoHPmmhT
次スレ立てました

★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1180799101/

998 :名無しの心子知らず:2007/06/03(日) 01:04:17 ID:Jc3G2Odq
30w+5.5
朝昼…サンドイッチ1個半.おにぎり1個.どん兵衛2口.ポテト少し
間食…紅芋ソフト.チーズケーキ
夜…ミックスフライ定食

今日里帰りの病院で栄養指導の先生に体重の増え方ほめられ喜んでいたとこ診察の先生には怒られた…どっちだよ(´Д`)

999 :名無しの心子知らず:2007/06/03(日) 02:29:21 ID:PqGuWi0y
あげ

1000 :名無しの心子知らず:2007/06/03(日) 02:30:41 ID:PqGuWi0y
1000

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

387 KB
★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)