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★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★

1 :名無しの心子知らず:2007/06/03(日) 00:45:01 ID:PoHPmmhT
みんなどんな物食べてるの?

前スレ
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/

過去スレ
妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/


980を踏んだ人は次スレを立ててください。


2 :名無しの心子知らず:2007/06/03(日) 04:53:07 ID:QfZTVD1E
>>1さん乙です

27w +2`(昨日) 妊娠前BMI20

マクドナルドでマックチキン・マンゴーパッション・マックフルーリーオレオ半分

ピザトースト(ハム・サラミ・チーズ)・低脂肪牛乳3杯

焼き鳥(レバー)3本・白和え(豆腐・ほうれん草・こんにゃく・人参)・
アスパラのお浸し・ゴーヤのお浸し・タコとワカメの酢の物(きゅうり)
焼きプリン

歯医者の後のマックフルーリー美味しかった〜
マクドナルドのビーフパティは嫌い・・・

3 :名無しの心子知らず:2007/06/03(日) 05:56:08 ID:lFHI10Cp
26w+3kg

昨日(土曜のメニュー)


ファミマのサンドイッチ
(エビフライと半熟卵)
ご飯半膳、夕飯残り(豚唐2切れ、春雨炒め少々)
爽健美茶一杯

なし(昼寝してすぐに出かけた為、出先でポカリ)

とりモモ焼き半分、手羽中3本、ケンタ2口、コロッケ1口、ご飯半膳、明太子1口、高菜炒め1口、サラダ、マックポテト少々、チーズバーガー半分、スイカ5切れ、ミスド1個

木曜検診なのに…
少し食べ過ぎだ…減らそう

4 :名無しの心子知らず:2007/06/03(日) 17:17:55 ID:sbxvL4jJ
>>1さん乙です。ありがとう!

24w+0.5kg
朝 寝てたのでなし
昼 マック・ベーコンレタストマトバーガー、ポテト、爽健美茶
夜 ごまマヨ焼き鮭、冷や奴、ごはん、味噌汁(豆腐・わかめ)

炭水化物と卵を取りすぎないようにするのが難しい〜

5 :名無しの心子知らず:2007/06/03(日) 17:21:09 ID:QP0Fkx9P
36w +10s

朝・チーズ入りロールパン3つ、カレー

間・チーズ入りロールパン3つ、バニラアイスクリーム

昼・オムライス

夜・まぜごはん、焼きナス

食べ過ぎて吐いてしまった。。。

6 :名無しの心子知らず:2007/06/03(日) 18:49:36 ID:/RL1LL4b
>>1タンお疲れサマvv

17w3d+5キロ 妊娠前BMI18

朝・ピザトースト半枚 バナナ1本 ミロ 
昼・エビフライ 野菜サラダ なめこの味噌汁 マッシュポテト 白米
間・寒天 梅干1個 お茶
夜・ブリと長ネギの煮付け アサリの味噌汁 納豆 チクワと竹の子の煮物

17wで5キロ増はヒドイですよね(汗) 
それでも平均体重よりもまだ6キロ軽いじゃないかって自分を慰めてます。。



7 :名無しの心子知らず:2007/06/03(日) 19:17:44 ID:dEMcnR19
15w +3kg

朝 おにぎり、あさりの味噌汁
昼 寝てた
夜 明らかにシチュー味のこくまろハヤシライス 3杯

圧倒的に炭水化物食べ過ぎた

8 :名無しの心子知らず:2007/06/03(日) 20:32:51 ID:fhvDR8RB
6w ±0s

朝 明太子 ご飯1杯
昼 和風きのこパスタ(半分)
夜 チーズトースト1枚
間食 ミロ2杯 マンゴープリン 野菜ジュース こんにゃくゼリー

前スレでミロが人気だったので、久々に買ってきた。
ミロうまいなー。気持ち悪さが吹っ飛ぶw
今食べづわりで何か食べないと気持ち悪いが、何か食べたいという気もせず、
あんなに野菜好きだったのに、全く野菜食べてないよorz

気持ち悪くて、明日仕事(派遣)行けるかな‥。
今週で派遣終了なのでがんばらねば(`・ω・´)

9 :名無しの心子知らず:2007/06/03(日) 22:51:27 ID:ael52mis
34w +7.9kg

朝:山崎のドーナツ一個と半分
昼:チキン南蛮弁当のチキン南蛮三枚 きつねそば一口
夜:焼肉(バラ ハラミ 鶏肉一個 ウィンナー二本 ジャガイモ一切れ)
間:ポンデリング一個 パピコ一本 ミルクティ一杯

義弟がアイス、トメさんがミスドとわらび餅を買ってきてくれた
…来週検診なんですがorz
やっぱり誘惑に負けて食べてしまった…

10 :名無しの心子知らず:2007/06/03(日) 23:22:16 ID:/GxCD8eP
>>1さん乙です
24w+6kg
朝:チーズ入りロールパン2個・オレンジジュース
昼:豚キムチ・白米・酸素水
間:シュークリーム
夜:バーモントカレー(レトルト)
豆乳・牛乳・スイカ

今日は旦那がいないから手抜きご飯。
野菜食べなくちゃなぁ

11 :名無しの心子知らず:2007/06/03(日) 23:48:42 ID:GVY9y6Dt
27w +2,5kg

ピザトースト、飲むヨーグルト

ご飯1,5杯、焼き鮭、ほうれん草お浸し少し

今川焼きカスタード入3個

中華丼(豚肉、白菜、人参、筍、きくらげ、もやし、うずら卵、ご飯軽く2杯分)
納豆、食後にハーゲンダッツアイス(マンゴー1/2個、クラシックショコラ1/2個)

明日検診なんだけど、前回(2週間前)より1,5kg増えてるよ。
結構体重増加に厳しい病院なので絶対に注意されるな・・・
ここまでなんとか順調に(?)やってきたのに嫌だなぁ(;ω;`)

12 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 00:02:57 ID:lZOlFRsR
10w -7kg

朝 CCレモン
昼 お寿司8カン
夜 無し

今日はお昼にしっかり食べられた!
外出すると吐き気も治まる気がする
お寿司はさっぱりしてて食べやすいみたい
お寿司の安い土地で良かった…

13 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 00:06:02 ID:s/VEISKH
なんにも食べられない…

14 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 00:32:16 ID:34inbh59
13w−1kg

朝:バナナ1本、ヤクルト1本
昼:とんかつ屋さんで梅しそ巻き定食半分くらい
夜:山菜おこわ1膳、手羽元1本、とうもろこし1/2本、お味噌汁(豆腐・えのき)
  スイカ2切れ
間:おせべい1枚、アイスコーヒー1杯

野菜不足かな・・・

15 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 00:50:44 ID:gE044qML
31w +8`

朝:モヤシとウィンナーのスクランブルエッグ、カップ焼きそば
昼:スイカ1/8
間:モンブランプリンカップ半分、カフェオレ2杯
夜:ご飯1膳、カレーコロッケ1個、鶏の照り焼き3切れ、
ゴボウ・キュウリ・トマトのサラダ、味噌汁
間:スーパーカップ1個

あー、この間の検診時は結構体重が抑えられたからといって(といっても2週間で+0.5`)、
止まらなくなってる!自分のバカバカ!

16 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 09:02:14 ID:ljfTBvwT
13w -2.4kg
朝 冷やしうどん(水菜、味たま、生姜、ごま)
昼 おさかなソーセージ1本、カルシウム入りチーズドック半分
間 焼き鳥レバー2本、ccレモン
夜 ご飯2口、葉唐昆布佃煮、アスパラスナックえんどう少々、スイカ

17 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 09:39:05 ID:rejRP/0I
亀ですが>>1サン、スレ立てありがd!
24w +2.6s

朝 ハムチーズトースト、牛乳
昼 おにぎり(梅、おかか)、玉子焼き2切れ、ウィンナー1本、キュウリとタコ酢の物
間 クリームチーズソフトクリーム1個
夜 オムライス、サラダ(レタス、水菜、人参、プチトマト)、コーンポタージュスープ

18 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 10:43:55 ID:HeGutMI5
6w ±0
朝 トースト
昼 ご飯一杯
夜 たこ焼き
照り焼きマックひとつ ハンバーガーひとつ
急にハンバーガーが食べたくなった。なぜか、照り焼きマック。

19 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 10:49:52 ID:D1Ohpf2m
11w -1kg

朝:トースト8枚切り1枚半、野菜ジュース
昼:ピザトースト
間食:バナナ1本
夜:チキンフィレサンド、フライドポテト、キウイ

無性に食べたくなって、旦那に頼んで晩ご飯をケンタにしてもらった
フィレサンド最高〜

20 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 11:26:12 ID:RpOy+sMx
うぬう、みなさん割かしこってり系で攻めてるのね〜。

6wに入ったばかりですが、1人目中毒症がひどかったので、
今日から中毒症克服メニューに着手しました。

ということで朝はおかゆ。
1歳半娘にはおかゆと野菜サラダ、メロン。

おなかすいたー!

21 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 11:42:41 ID:0tE34mA1
15w +2kg

朝 チーズ、ハヤシライス
昼 華さん食堂(切干大根煮物、オクラ納豆、筑前煮、ごはん)
夜 オクラサラダ、しらす豆腐、ちくわ

お昼が美味しくて安かったーまたここ行きたい!
炭水化物なしでもお腹いっぱいになれるいい例を築いた日だった

22 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 12:47:21 ID:Qg5GNHFI
遅くなりましたが>>1さん乙です!

21w +1kg

朝:ご飯、味噌汁(油揚げ、小松菜)、納豆
間:映画館にてポップコーン(バター味)、オレンジジュース
昼:マックにてダブルチーズバーガー、牛乳、ポテト半分
夜:アジフライ(小鯵半身)、キャベツ千切り、アスパラおひたし、
  きんぴらごぼう、かぼちゃ煮付け

ポップコーンがおいしくて食べ過ぎた…
塩分、油分多いわ・゚・(ノД`)・゚・。


23 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 19:08:39 ID:/wT9HG4Q
7w2d 体重計無い

朝:コーンフレーク+牛乳
昼:もやしラーメン
夜:カフェラテ
間食:干し梅

病院行って予定日出してもらった。
しょっぱい物がガッツリ食べたくなり、ラーメン屋へorz

>>18
私もマックが美味く感じるよ

24 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 19:39:05 ID:34inbh59
13w-1kg

朝:シスコーン+牛乳、サラダ(ブロッコリー・レタス・トマト)
昼:焼きそば、卵焼き、ヨーグルト(桃缶入り)
間:ポカリ、プリッツサラダ1袋
夜:焼肉(牛肉・たまねぎ・ナス・ピーマン)、味噌汁(豆腐・わかめ)、冷奴、スイカ1切れ
間:スイカバー(予定)

明日から14w

25 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 19:47:21 ID:Tph+/36P
17w4d   +2s

朝 フルーツグラノーラ牛乳がけ  トースト1枚 

昼 中華丼(少なめ) えのきのスープ 冷奴

間 チョコレート6粒 ナッツとアーモンド(子袋2つ)

夜 野菜サラダ 焼きそば 麦茶

主食をガッツリ食べたいのを、冷奴やサラダを一番に食べる事で抑えている。
お腹一杯食べれるから、幸せだけど・・・。
甘いものたっぷり食べたいよー。


26 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 20:51:58 ID:HeGutMI5
6w
±0
朝 無し
昼 ごはん一杯と卵焼き
夜 とんかつ

夜におもわぬごちそう。久々のとんかつはとてもおいしかった!

27 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 21:29:05 ID:3dqvjmG1
12w+1
朝 おにぎり一個
昼 シーフードドリア半分、ロールパン一個、南瓜スープ
間食 レーズンパン一個
夜 一口ハンバーグ一個、ご飯半分、南瓜スープ、雑煮の汁一杯、ほうれん草とコーンのバター炒め三口

以上

28 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 22:27:24 ID:7H3aYysA
34w +8.3kg

朝:チョコチップスティック五本 コーンスープ
昼:フレンチクルーラー一個
夜:チンゲンサイと豚肉の炒め物(ニンジン タマネギ シイタケ)パリパリポテト三個 トマト二切れ
間:アメリカンチェリー五粒 とろーりクリームonプリン一個 ミカンゼリー半分

食べ過ぎた一日だった…
散歩してたら気持ち悪くなってあまり運動にならなかったorz
この体重だと間違いなくゴルァ言われるのでもっと頑張らねば…

29 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 22:53:55 ID:MJTkzfIA
33w +9kg

朝・カットフルーツ・パン

昼・コロッケ・ハムカツ・グリーンカレー・サラダ・味噌汁・焼き鮭・高菜ちりめん・イカフライ・ご飯・納豆

夜・回鍋肉・卵としめじのマヨ炒め・おろしそ奴・ご飯・もずく酢

間・ガツンとみかん・ガツンとパイン・パックンチョ


苦しい・・・苦しすぎる・・・。

30 :名無しの心子知らず:2007/06/04(月) 23:32:36 ID:EAcexwoX
昨日
30w4d +8.4kg

朝:ミロ、ご飯2杯(野菜ふりかけ&ちりめんじゃこ)
昼:無し
夜:ご飯1杯、鶏じゃが(鶏肉・じゃがいも・卵)、ひじきの煮物、野菜の揚げびたし
間:フルーツゼリー、とうもろこし半分


今日
30w5d +8.6kg

朝:ミロ、ビスケット1枚
昼:オムそば
夜:ご飯1杯、鶏じゃが、ひじきの煮物、サラダ、刺身こんにゃく、野菜の揚げびたし、冷奴
間:薩摩芋と小豆の黒ゴマパン2切れ、西瓜

昨日鶏じゃがを煮詰め過ぎて、危うく焦がすところだった。
じゃがいもが溶けた部分を食べたら味が濃くて、こりゃ明日浮腫むなぁ…と思ったら案の定。
今日は今日で、オムそばの味が濃かった。
西瓜たくさん食べたから明日に期待しよう。


31 :名無しの心子知らず:2007/06/05(火) 00:36:05 ID:fPwFmcV6
24w+0.5Kg(妊娠前より)

朝 寝てたのでなし
昼 食パン1枚(ブルーベリー蜂蜜)、フルーツグラノーラ+牛乳、野菜ジュース
間 クリームビスケット2枚、おせんべい(塩)1枚、バナナパン一本
夜 納豆巻き(茶碗一杯分)、ミニクリームパン三個、ヨーグルト

明日は検診。前回より1.4kg増くらいかな。
病院の体重計だと家より多く出るから心配や〜。

32 :名無しの心子知らず:2007/06/05(火) 09:31:04 ID:dy2ATpGy
24w +2.2s

朝 ハムエッグトースト、牛乳
昼 レアチーズケーキ1個、エクレア1個、ミルクティー
夜 納豆、ナスピーマン味噌炒め、水菜おひたし、冷奴

姑から甘いデザート沢山頂いた・・・欲望にまかせて食べてしまった。

33 :名無しの心子知らず:2007/06/05(火) 12:33:08 ID:uz2AbPky
15w +1.8kg

朝 寝てた
昼 ハヤシライス、サラダ 
夜 そうめん、グリル野菜焼き、しらす豆腐、おくら納豆、味噌豚サラダ
間 チーズトースト一枚アイス1口

やったー!減ってきたー!炭水化物ダイエット好調!もうすぐ16w&検診だ〜

34 :名無しの心子知らず:2007/06/05(火) 13:05:06 ID:LD2Qjo7O
21w +1kg

朝:ご飯、味噌汁(岩海苔、ねぎ)、もやし卵炒め、ミロ
昼:ココア味ホットケーキ1枚、野菜ジュース
間:アーモンドクリスプチョコ5〜6粒
夜:鶏五目ご飯1膳半、アスパラとかぼちゃのサラダ、アジフライ、キャベツ千切り

35 :名無しの心子知らず:2007/06/05(火) 22:19:11 ID:ron9/G6o
34w +8.5kg

朝:チョコチップスティック三本 コーンフレーク
昼:棒々鶏1.5人前
夜:親子丼(ニンジン シイタケ ホウレンソウ)少し
間:スイカ ミカンゼリー半分

昼がっつり食べ過ぎてしまった…
明日明後日でどこまで減らせるかな…

36 :名無しの心子知らず:2007/06/05(火) 22:36:32 ID:pTUtup+r
33w1d +9kg

朝・ごはん・卵焼き・高菜ちりめん・焼き鮭

昼・おにぎり

夜・タコライス的な丼物

間・バニラサンドクッキー・ガツンとみかん・ヤクルト・ドライマンゴー・ドライアップル

37 :名無しの心子知らず:2007/06/06(水) 03:15:08 ID:geVDAcyg
30w5d +8.4kg

朝:ミロ、マドレーヌ1個
昼:薩摩芋と小豆の黒ゴマパン3切れ、プチトマト
夜:お弁当(鶏じゃが・野菜の揚げびたし・ひじきの煮物・プチトマト・ご飯・野菜ふりかけ)、マドレーヌ1個
間:レーズンパン2個、キャラメル3粒

揚げびたし、鶏じゃが、ひじき、大量に作り過ぎた。
まだ余ってる。



38 :名無しの心子知らず:2007/06/06(水) 08:53:56 ID:NL+cjbdK
24w +2.2s

朝 ホットドッグ1個、プレーンヨーグルト、カフェオレ
昼 豆ご飯1/2膳、じゃこ納豆、チーズちくわ1本、緑茶
夜 さんま塩焼き、エンドウ豆と高野豆腐卵とじ、ほうれん草おひたし、蒸し鶏1口

39 :名無しの心子知らず:2007/06/06(水) 13:00:36 ID:sH1Eo4YK
21w +0.5kg

朝:ご飯、味噌汁(もやし、ねぎ)、小松菜とハム炒め、ミロ
昼:鶏五目御飯、アジフライ、キャベツ千切り
間:メープルドーナツ1個
夜:鶏唐揚げ、生春巻き(サニーレタス、きゅうり、鶏ささ身、海老、春雨)
  鶏五目御飯3口くらい、もずく酢、パイン少し

何もしてないのにお腹が減るんだよな〜。
間食と夜食べ過ぎたな〜。

40 :名無しの心子知らず:2007/06/06(水) 15:00:39 ID:Kqi6qlFV
11w -1kg

朝:トースト8枚切り1枚半、ミロ
昼:チキンラーメン+卵
間食:ビスコ一袋、シリアル小袋一つ、氷らせたバナナ半分
夜:ご飯ちょこっと+梅干し

空腹時の吐き気は変わらないが、加えて食べた物の消化も悪くなってきた
くそう、つわり早く終わりやがれえぇぇ

41 :名無しの心子知らず:2007/06/06(水) 16:05:54 ID:7bKV03io
15w +2kg

朝 玉子焼き、サラダ、おくら納豆、しらす
昼 寝てた
夜 グラタン少し、たこ焼き

今週の中で一番出来の悪い献立だった('A`)

42 :名無しの心子知らず:2007/06/06(水) 20:14:17 ID:4/gOW/l9
朝 納豆でごはん、昨日の残りものの具沢山おつゆ
昼 じゃことしめじのチャーハン、パンちょっと
夜 親子丼、なすの味噌汁、山芋の梅しそ鰹節あえ
このあとマンゴープリン食べちゃう

43 :名無しの心子知らず:2007/06/06(水) 20:16:42 ID:4/gOW/l9
↑ 20w +2kgです


44 :名無しの心子知らず:2007/06/06(水) 21:43:29 ID:I/PT9iov
22w +2s

朝 ワカメたまごラーメン(麺半分)
昼 卵焼き、ウインナー、小松菜とチーズの炒め物、
   肉団子のミックスベジタブル餡かけ、ゆかりご飯+のり
間 バナナ、グミキャンディー、オレンジジュース、コーヒー牛乳
夜 小松菜と玉ねぎの卵とじ、ヒレカツ2切れ、キャベツの千切り

食べ過ぎた。低置胎盤であまり運動できないから食事減らしていかないと


45 :名無しの心子知らず:2007/06/06(水) 22:38:27 ID:LWUkImvX
34w +7.5kg

朝:ランチドック(男爵コロッケ)一個
昼:無し
夜:ご飯と明太マヨ
間:凍らせたルマンド三本 スイカ キャラメル三粒 パピコ一本

スイカ美味しすぎる…
でも近くの店は1/4カットしか売ってないorz
もっと食べたいのに

46 :名無しの心子知らず:2007/06/06(水) 23:20:17 ID:o2MNve/2
33w2d +9kg

朝昼・おにぎり

夜・煮込みハンバーグ・ほうれん草と茸ソテー・マリネサラダ・パン・中華くらげ・目玉焼き

間・ごませんべい・いもけんぴ・ドライマンゴー

47 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 01:51:07 ID:Taxn0eYz
アク禁やっと解けた。長かったぁ…・・・。

34w +4.1kg

朝:寝てた
昼:ジャムトースト・バナナはちみつヨーグルト・サラダ・コーヒー・ラブレ
夜:つまみ盛り合わせ・揚げだし蕎麦がき・焼き味噌・煮物・ざる蕎麦・フルーツタルト
間:塩茹でえんどう豆・練乳いちごアイス

赤の体重が足りなくて自宅安静を言い渡されているけど、結婚記念日なので
二人にとって特別な蕎麦やに行ってたらふく食べてきた。
蕎麦やのおかみさんに「いつ産まれるの?」と聞かれ、「来月です」と答えたら
一瞬固まって「・・あんまり目立たないですねー」と言われちった・・・
お腹のサイズ丸分かりな格好だったからなあ。やっぱちいさいかあ・・・

48 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 08:44:53 ID:zdr+xeWS
12w +0.5kg

朝:ナスとカボチャのカレーライス グレープフルーツ 麦茶
昼:ナスとカボチャのカレーライス
間:キャラメルマキアートトールサイズ
夜:豚肉タイラーメン グレープフルーツジュース
間:レモンケーキ半分

49 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 09:30:51 ID:Rl7xx7T8
北米からです。よろしう。

33W +8Kg(多分、もう現実逃避モードで体重もちゃんとはかっていない、っていうか、こっちの体重計、まともなの無い)

朝:袋入りのニンジン(小指大ほど)10本、チーズひとかけ、オレンジ1個、プチトマト5個、オールブランシリアル、1%ミルク
昼:いそがしくて食べれなかった
間:砂糖なしのビスコッティ2枚、1%ミルクコップ2杯
夜:スプリングビーンズ20本、酒蒸ししたささみ、納豆、麦ご飯

妊娠性糖尿といわれて1ヶ月。白米と甘いのもの食べたい!!


50 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 09:46:34 ID:9afEb+qR
35w +3.3kg (ウテ)

朝:ごはん 味噌汁(とうふ、わかめ) だし巻きタマゴ インゲンの胡麻和え きんぴらゴボウ
間:ほうれん草とベーコンパン
昼:ツナとブロッコリーのクリームスパゲティ(無脂肪乳+オリーブオイルで作ってみた)
夜:ごはん 味噌汁(モヤシ、青梗菜)焼き鮭(甘口) 大根・玉こんにゃく・サトイモの炊き合わせ 大根サラダ

生クリームが食べたい…思い切りケーキ食べたい。でもお腹が張って外出できない。旦那も体に悪いって買ってきてくれない。ウワーン!!

51 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 11:07:02 ID:6PXEksbt
19w ±0kg
朝:ごはん、味噌汁、えぼ鯛開き、アルトバイエルン1本、トマト、胡瓜、ダノンビオ
昼:てりやきマックバーガー、ポテトM、りんごジュース
間:スイカ
夜:ダノンビオ、クリームシチュー

し、知らなかった・・・・。てりやきマック、異常にカロリー高い(539kcal)
ベーコンレタスが食べたかったけど、クーポンがなかったからてりやきに
したんだよ。しかもナゲット食べたかったけど、同じ理由でポテトを選択orz
今度からケチらない!

52 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 12:03:44 ID:xkUJKuEC
22w +0.5kg

朝:ご飯、味噌汁(わかめ、豆腐)、ほうれん草おひたし、ウィンナー1本、ミロ
昼:チキンラーメン(卵、ねぎ)、野菜ジュース
間:オーツ麦のチョコクッキー1枚
夜:ご飯、野菜炒め(ニラ、玉ねぎ、もやし)、鶏ささみ海苔チーズやき、目刺1匹

インスタントものはもう食べないと心に決めていたのに、食べちゃった…
今度こそもう食べない!!

53 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 13:16:46 ID:S7bYmhNq
24w +2.2s

朝 ハムチーズトースト、プレーンヨーグルト、ミルクティー
昼 レアチーズケーキ1個、エクレア1個、牛乳
夜 しゃけ1/2切れ、きんぴらゴボウ、ピーマン肉詰め2個、オクラ納豆、味噌マヨキュウリ

54 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 14:55:36 ID:GXHCEF25
16w +3kg

朝 おにぎり1つ
昼 寝てた
夜 外食(サラダ、ミニピザ、パスタ、チーズケーキ3口)

朝昼食べなかったしと油断して夜多めに食べたら
きっちり朝に1kgとして出現・・
ああ、すいか・・すいかを買ってこなきゃ・・・

55 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 18:54:29 ID:xuWYlBjb
25w+6kg
なんで皆さんそんなやせてるの?orz
朝:ミニメロンパン一個
昼:野菜カレーお茶碗一杯・酸素水
間:丸ごとバナナ・えんどうスナック半袋
夜:冷麺(予定)
バナナヨーグルト・スイカ・豆乳牛乳

今日は仕事頑張ったごほうびに一年ぶりくらいに丸ごとバナナ食べた。
しかしここ見てると今で6kgはまずいんだろうか…

56 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 20:23:54 ID:Taxn0eYz
ナスとカボチャのカレーライス美味そう・・・
でもご飯炊くのがだるすぎる・・・

34w +3.9kg

朝:寝てた
昼:プリン・サラダ・バナナはちみつヨーグルト・コーヒー・ラブレ
夜:えびフィレオ・ポテト・サラダ大盛り
間:プチチーズクラッカー1袋・塩茹でえんどう豆・ハーシーズアイスバー・スイカ(予定)

息苦しーよー
肺圧迫されすぎ。

57 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 20:58:58 ID:agV6eHpg
昨日
31w0d +8.4kg

朝:ミロ
昼:薩摩芋と小豆の黒ゴマパンひと切れ、レーズンパン1個、ひじきの煮物
夜:トマトソースのパスタ、サラダ、挽肉のオムレツ
間:マドレーヌ1個、西瓜


今日
31w1d +9kg

朝:ミロ、マドレーヌ1個
昼:ご飯、納豆、とうもろこし半分
夜:鶏じゃが、トマト
間:レーズンパン、8枚切食パン1枚

ためしてガッテンで見たトマトソースが美味しかった!
しかし何故600gも増えてるのか?
これから西瓜食べよう・・・


58 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 21:38:28 ID:YbBTG7QC
33w3d +9kg

朝・鉄&カルウエハース

昼・チョコチップスナックパン

夜・焼きそば・パン・目玉焼き・サラダ

間・白身魚フライ・ハムカツ・チキン・キャベツ・ごはん・野菜のシチュー

お昼と間食の内容が逆になっちゃった・・・。

59 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 22:16:56 ID:mls0r8qM
>>55さん
やはり元々の基礎代謝量かなぁ!?
それとどれだけカロリー消費しているか・・・

28w +2`

バナナ2本 ホームランヨーグルト1P 納豆1P 野菜ジュース3杯
昼(仕事の関係で10時40分)
じゃこごはん1杯 鶏肉の青じそ天ぷら150c ほうれん草と人参ともやしのゴマ風味煮
味噌汁2杯(大根 ねぎ えのき)

ベイクドポテト びわ 牛乳2杯

うどん 寿司(貝柱×2 生サーモン 中トロ×2 いか いくら×2 はまち)
マンゴーシャーベット 生クリーム

仕事がハード&ここのとこの暑さで参り気味・・・
体重があまり増えないのはいいけど帰宅してから何もする気力も体力もないよ・・・

60 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 22:31:51 ID:Yek+ZkIF
14W5D −5.5キロ
朝 ビフィーネS
昼 グレープフルーツゼリー
夜 梅しそスパ

食欲なし 食べれない 食べたいもの無し 太れない 貧血…こんな事で大丈夫なのか不安

61 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 22:44:46 ID:wcseBkXu
23w +1`

朝 果物・水
昼 中華粥・果物
おやつ 干しぶどう
夜 ごはん・なめこ汁・ソーセージ炒め・にんじんのオイル焼き

カロリー制限が出てるので、朝・昼控えめ。
本当は逆のがいいんだろうけど、日中は働いているから…つい。


62 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 22:51:57 ID:6cKCeffT
31w5d +3kg

朝:トースト(マーガリン付き)、バナナ、飲むヨーグルト
昼:ツナとキャベツの和風冷製パスタ、すもも
夜:ご飯、鮭の塩焼き、酢の物、冷や奴、味噌汁、すもも
間:アイス、ゼリー


夜はあんまり食べない方がいいんだろうけど、どうしても夜に一番
食べちゃう…

63 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 23:18:49 ID:WcHc+FHW
22w +1.5キロ

朝:ハムとチーズのイングリッシュマフィン、珈琲、牛乳、目玉焼き

昼:受診が昼ど真ん中だったんで出掛ける前に林檎半分

夜:鯖味噌煮、ご飯半膳、トマト、ワカメ胡麻和え、冷や奴、プラム二個

64 :名無しの心子知らず:2007/06/07(木) 23:18:58 ID:8QuAx44+
34w +8.1kg

朝:シュガートースト一枚 パックバナナオレ半分
昼:無し
夜:豚肉と野菜の甘辛炒め(パプリカ アスパラガス)マカロニサラダ(ニンジン キュウリ ツナ)豆ご飯一口
間:スイカ キャラメル四粒

明日検診なのにドカッと増えたorz
やっぱり食べ過ぎたかな…マカロニサラダ美味しかった

65 :名無しの心子知らず:2007/06/08(金) 09:04:01 ID:+OJDMIzc
12w +0.5kg

朝:ピザトースト(トマト、ベーコン、チーズ)ごぼうサラダ
  はちみつきな粉ヨーグルト 麦茶
間:バランスアップ2本 オレンジジュース
昼:そうめん二把(ねぎ、のり)
間:しそ飴2個 野菜ジュース グレープフルーツ1個
夜:つるむらさきのおひたし(海苔かけてポン酢で)
間:クーリッシュストロベリー

一日気持ち悪くて、つい寝る前に旦那が買ってきてくれたアイスを・・

66 :名無しの心子知らず:2007/06/08(金) 09:46:27 ID:ihV8KyB6
2人目 36w2d +6kg

朝 自家製Mix茶(ウーロン、ゲンマイ、ダッタンソバ、ドクダミ、ホウジ)500ml、フルーツグラノーラのマシュマロヨーグルトがけ1膳半位、バナナ1本

間 自家製Mix茶500ml〜

昼 ミニクリームクロワッサン2個、牛乳250ml

間 自家製Mix茶500ml〜

夜 手包餃子1個(ウインナー、鶏胸挽き肉、大葉)、中華スープ1口(玉葱、人参、ワカメ)、オクラと納豆のおかか醤油合え1口、自家製Mix茶500ml

食欲殆どなくて無理矢理食べてる感じ。。。
作るのは楽しいんだけど…

67 :名無しの心子知らず:2007/06/08(金) 09:51:43 ID:l1NXD4rh
26w +6.5kg

朝:ご飯1膳、ふきの煮物、小松菜のお味噌汁、プリン
昼:エビと枝豆のクリームパスタ、レタスと水菜のサラダ、カシスシャーベット、オレンジジュース
間:ビスコ
夜:麦茶

最近、つわりとは違う気持ち悪さが…。
胃が圧迫されるには早いですかね?
体重増えすぎなので気をつけなくちゃ。

68 :名無しの心子知らず:2007/06/08(金) 11:18:33 ID:4FjRqTuO
22w +0.8kg
朝:自家製(HB)パン1/4斤、目玉焼(卵白のみ)、トマト、きゅうり、野菜ジュース、ヨーグルト、紅茶
昼:パン1/4斤、カフェオレ、野菜ジュース、トマト
夜:素麺1/3把(葱、醤油漬卵黄、紫蘇)、スイカ
間:80iアイス1個、飴3個、ガム

>>67
まだ22wだけど超胃下垂なので既に胃が圧迫されてると思ってたよ。
でも量が食べられないのは夜だけ(朝昼は食欲アリ)なのでまさかのつわり復活?
てか今日は炭水化物ばっかりだったなorz 

69 :名無しの心子知らず:2007/06/08(金) 12:58:12 ID:WVJDTWzW
16w +2kg

朝 おくら納豆、めだまやき、ベーコン、ごはん
昼 しらすと卵のチャーハン
夜 あさりみそしる、ごまひじき炒め、塩サバだいこんおろし、しらすとおかか豆腐
間 アイス半分

よかった・・なんとか1kg減った・・明日はいよいよ検診だから気を引き締めよっと


70 :名無しの心子知らず:2007/06/08(金) 13:50:14 ID:Lt4R0J/D
13w +1kg
朝:卵かけご飯・キムチ
昼:あじフライ・ご飯・キムチ
間食:バターデニッシュ・やわらかするめ
夜:カレイのムニエルタルタル添え・冷や奴キムチのせ

妊娠前まではキムチ苦手だったのに、つわりの頃から
あの酸味と辛さがクセになった。
キムチってこんなに美味しかったっけ?

71 :名無しの心子知らず:2007/06/08(金) 14:03:25 ID:A6jKLObA
24w +2.4s

朝 卵とハムのホットサンド、プレーンヨーグルト、コーヒー
昼 ご飯1/2膳、しゃけ1/2切れ、玉子焼き1切れ、ひじき煮物、キュウリとワカメぽん酢
夜 豆腐ハンバーグ小1個、中華くらげと春雨サラダ、冷奴、冷やしトマト
間 ラズベリー&ストロベリーアイス1個

72 :名無しの心子知らず:2007/06/08(金) 14:10:31 ID:iU3CHUOr
11w -1kg

朝:シリアル、野菜ジュース
昼:カロリーメイト
間食:ビスコ一袋、氷らせたバナナ半分、キウイ
夜:ご飯+梅干し

久しぶりに食べたカロリーメイト(フルーツ味)が美味しかった
つわり中の常食にしたいところだが、結構高いんだよな

73 :名無しの心子知らず:2007/06/08(金) 14:13:59 ID:vRUcJC79
18w +1kg

水曜日
朝:ピザ風トースト半分 野菜ジュース
昼:日清の焼きそば(キャベツ・ウインナー)
夜:かつやのカツ丼
間:ダノンビオ りんごジュース

木曜日
朝:寝てた
昼:ジンギスカン(肉のみ)ご飯 ひじき少々
夜:たらこパスタ
間:ポテチ1袋 ココア

ダメだ…旦那が出張で不在だと食生活乱れまくるorz
赤のためにはちゃんと栄養摂らないといけないのに
横着ダメ母ちゃんでゴメンヨ

74 :名無しの心子知らず:2007/06/08(金) 14:58:03 ID:+TR2LvGD
38w +7kg

朝 トースト2枚(マーガリン)、牛乳、カフェインレスコーヒー、トマト1/2個・水菜サラダ(ゴマドレ)
  卵焼き3切
昼 味噌味カップラーメン、ソフール(←ヨーグルト)、苺とバナナの生ジュース
間 柿の種1袋
夜 ご飯、餃子1個、豚レバー串、水菜・トマトサラダ、ポテトサラダ、切り干し大根、目玉焼

久々にカップメン食べたー。
ごろ寝ばっかりなのに食欲は旺盛。

75 :名無しの心子知らず:2007/06/08(金) 16:26:52 ID:V2nd1FzJ
30w +6kg
朝 チョコミントアイス1本・ルイボスティ
昼 チョコミントアイス3本・ミニトマトとレタスと味海苔のせチーズトースト3枚・ルイボスティ
夕 野菜スープ・ほっけの干物・白米飯

アイスがやめられない…

76 :名無しの心子知らず:2007/06/08(金) 20:06:32 ID:1kd9K1VA
35w +2.5kg(ウテ)

昨日
朝:目玉焼き1個 ソーセージ1本 サラダ 味噌汁 ごはん
昼:サラダ トマトとなすの煮込み 子海老のパスタ ブルーベリータルト
夜:ステーキオニオンソース(牛赤身60g) ブロッコリー・コーン 
  ごはん サラダ 味噌汁 シフォンケーキ 野菜ジュース

今日
朝:ごはん 味噌汁 大根とこんにゃくの煮付け 焼き鮭 サラダ
昼:食パン(6枚切)1枚 プレーンヨーグルト 野菜ジュース
夜:食べられない…

昨日はとうとう食欲抑えられなくて外にランチ行っちゃったよ。
ケーキ(しかもでかい)もしっかり食べてお土産まで買って夜またケーキ…
んで今日は食欲が無い…。というか中の人のヒップアタックで胃が圧迫
されすぎて一日中ごろ寝だよ。うを〜〜気持ち悪い。
でもお腹が波打つほど元気に動いてくれてうれしい。
スイカ…そう!!スイカなら食えるかも…。買ってくるかな。

77 :名無しの心子知らず:2007/06/08(金) 21:45:19 ID:Jh2iho3W
34w +3.9kg

朝:寝てた
昼:アボカド&ツナのマヨサラダ・トースト・バナナヨーグルト・コーヒー・ラブレ
夜:切干大根・厚焼き玉子3切れ・もずく・おにぎり2個半・スイカ
間:つみれ1袋・練乳いちごアイス・チョコ3粒

夕飯は母の差し入れ。
「おにぎり多すぎたでしょ」と言われたけど、ちっとも残らなかったよww

78 :名無しの心子知らず:2007/06/08(金) 21:55:51 ID:240PEvgb
33w4d +9kg

朝・チョコチップスナックパン・野菜ジュース・プリン

昼・チーズバーガー・ポテト

夜・五目あんかけラーメン・チャーハン・エビチリ・春巻・小籠包・ザーサイ・サラダ・杏仁豆腐

79 :名無しの心子知らず:2007/06/08(金) 22:28:18 ID:7+f2omOT
35w +8.1kg

朝:シュガーロール二個 パックバナナオレ半分
昼:無し
夜:鶏そぼろご飯 春雨の酢の物(キュウリ ニンジン) 鯛の煮魚 味噌汁
間:神戸のクッキー二枚 パピコ一本 ショートケーキ少し キャラメル三粒

検診行ってきました
体重減らしてくるように言われたorz
こんな時に限って家には甘いものがいっぱい…

80 :名無しの心子知らず:2007/06/08(金) 23:21:55 ID:n7T9XKZ6
14wー1.2kg

朝:目玉焼き、レタス、ところてん
昼:てりやきマックバーガー、ポテト半分、ミニッツオレンジ
間:サーティワンのトリプルアイス半分くらい
夜:ネギトロ巻き1つ、とんかつ・ヒレカツ1切れずつ、キャベツ千切り、味噌汁(大根)
間:りんごジュース

81 :名無しの心子知らず:2007/06/09(土) 01:34:01 ID:VrXjqpxc
23w 体重計ってない。。
朝 スイカ2切れ、ヨーグルト、牛乳
間 かぼちゃパン、飴
昼 コロッケ、トマト2こ、キャベツほうれん草
夜 ベーコンレタスバーガー、アイスティー
久々マック。せめて…でマヨ抜きにしてもらった!

82 :名無しの心子知らず:2007/06/09(土) 01:41:23 ID:+O2wxPzH
22w +1.5キロ

朝昼兼用:辛子明太子パスタ(海苔としらす添え)、みかん

夜:ゴーヤーチャンプルー、ニラとワカメ酢味噌和え、寿司5貫(マグロ、イカ、鯖、アナゴ、ウニ)

間:パステルのプリン、ふわっと煎餅、クッキー
明日は母の誕生日〜ご馳走で太る…w

83 :名無しの心子知らず:2007/06/09(土) 09:42:30 ID:1mZnT3aW
7w
±0
朝 ヨーグルト
昼 豚丼
夜 メガてりやき一つ
ポテト少々

メガてりやき一つでは物足りなかった。。。

84 :名無しの心子知らず:2007/06/09(土) 13:14:54 ID:fCSmroIJ
31w2d +8.6kg

朝:ミロ
昼:トマトソースのパスタ、サラダ
夜:チーズドッグ、胡桃パン、ミルクパン半分
間:ポテトチップ1/3袋、トマト

85 :名無しの心子知らず:2007/06/09(土) 16:22:44 ID:Pzpy4ZC4
30w +6kg
朝 牛乳200ml・あずきバー1本
昼 エビフィレオセット(マック)
間 たこ焼き8個・ルイボスティ
夜 野菜スープ・胡瓜と若芽の酢の物・冷奴

86 :名無しの心子知らず:2007/06/09(土) 23:18:18 ID:JXJC/7Rf
33w5d +9kg

朝・シューロールケーキ・ふりかけご飯

昼・ごまだれ冷やし中華

夜・ミートドリアのような物・サラダ

間・キャラメルポップコーン・アイス



87 :名無しの心子知らず:2007/06/09(土) 23:37:49 ID:drsJ5ZcT
31w+5.5
朝ミロ
昼ベーコンレタスバーガー.ポテト.麦茶
夜あじの塩焼.ご飯.味噌汁.茄子の煮物.餃子02コ
間食にサーティンワンミニトリプル
自分もだけどマック多いね (´・ω・`)

88 :名無しの心子知らず:2007/06/09(土) 23:46:21 ID:7ZwWGb8T
34w+3.8kg

昼食:ラブレ・アボカドツナマヨトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食:とうもろこし2本・山盛りサラダ・野菜天・上角揚・豆乳揚・豆乳ごま揚・枝豆白天・紅しょうが白天
間食:ハーゲンダッツ(クレームブリュレ)・切干大根・ビフィズス乳酸菌・スイカ

今日はやたらお腹が張る・・・
ウテ飲んでるのになあ。

89 :名無しの心子知らず:2007/06/10(日) 00:05:30 ID:DUEH+Kdt
31w3d +8.6kg

朝:無し
昼:ミルクパン半分、レーズンパン1個
夜:焼肉(タン塩・カルビ・ハラミ・野菜焼・サラダ・ユッケジャンスープ・チェンバンビビン麺)
間:スイカ

90 :名無しの心子知らず:2007/06/10(日) 00:13:18 ID:qqkUyboh
34W4D
朝:大豆入りトマトリゾット 絹さやとわかめの味噌汁 牛乳 いちごヨーグルト
昼:カレーうどん
夜:チャーハン コーンポタージュ ポテトサラダ 鱒の塩焼き 胡瓜スティック(山椒みそ)     間:バナナ半分 みたらし団子一本 コーヒーゼリーアイスボックス アイス

91 :名無しの心子知らず:2007/06/10(日) 09:58:51 ID:NM2Fh3F7
35w +8.3kg

昨日のやつです
朝:スイスロール二切れ 牛乳一杯
昼:鶏そぼろご飯
夜:プチトマト六個
間:昔ながらのあんドーナツ二個 ラングドシャクッキー一枚 神戸のクッキー二枚 ショートケーキ1/4くらい

間食いっぱい食べた〜
太ったけどかなり満足…
節制頑張れそう

92 :名無しの心子知らず:2007/06/10(日) 10:40:56 ID:XIK8y8yM
22w +1kg

朝:ご飯、味噌汁(ワカメ、豆腐)、ほうれん草バター炒め、ミロ
昼:おにぎり1個半、手作り弁当(ウィンナー、ミニオムレツ、ソースカツ、ピーマンきんぴら)
間:スイカ、鉄分補給クッキー
夜:笹ちまき2個、お刺身(平目、鮪)、鯛の味噌汁、アスパラおひたし、空豆

みなさんスイカ食べてるの見て、スイカ食べたくなっちゃった。

93 :名無しの心子知らず:2007/06/10(日) 12:26:15 ID:KtR6eLZL
26w +6kg

朝:雑炊、ふきの煮物、レタスサラダ、牛乳、オレンジ
昼:ピザ(トマト、ピーマン、タマネギ、ハラペーニョ、ベーコン)、レタスとトマトのサラダ
間:せんべい
夜:ピザがもたれて抜き


スイカ、おいしい季節ですが食べ過ぎるとお腹痛くなりますのでご注意を。
臨月の友人がそれで深夜に救急外来受診したそうです。

94 :名無しの心子知らず:2007/06/10(日) 14:39:52 ID:GHJ4rRuF
9wプラス0kg

朝:チーズトースト、トマト、ミルクティー
昼:トマト、ヨーグルト
夜:かぼちゃとひじきの煮つけ、焼き魚


ほぼ毎日こんな食生活で、旦那からは「もっと食え」って言われるけど、これだけで結構お腹いっぱいになる。


95 :名無しの心子知らず:2007/06/10(日) 14:55:46 ID:k5SKhgqI
13W −1s


朝:シュークリーム、ペリエライム

昼:鶏肉のピリ辛あんかけ弁当、麦茶、パピコ

夜:ざる蕎麦、オクラ、納豆、ドライプルーン

96 :名無しの心子知らず:2007/06/10(日) 15:12:55 ID:mSDI3aba
14w 0kg

朝:なし
昼:さぬきうどん(ちくわ天ぷら+揚げ)
夜:塩さば・とろろ芋・冷奴・味噌汁(玉ねぎ+揚げ+ワカメ)
間食:アイスクリーム



97 :名無しの心子知らず:2007/06/10(日) 18:23:19 ID:S/rJOygO
29w +5キロ

朝→トマト、野菜スープ

昼→山かけうどん

間→31にてトリプル

夜→アスパラしめじベーコンのパスタ、ポテサラ、トマト、冷奴


昨日検診後に31行った嬉しさで記念カキコ。

98 :名無しの心子知らず:2007/06/10(日) 21:10:29 ID:oGBDAT/w
12w
朝:五目おにぎり
昼:ふつうのピザ
チョコレートのピザ
間食:オレンジのケーキ、ミルクティ2杯
夜:山菜のみそ汁、山菜の炒め物、
たけのこの和え物


つわりが終わり、食べ過ぎてしまった。


99 :名無しの心子知らず:2007/06/10(日) 23:01:28 ID:Zm8m/W5v
27W +7kg 2人目
朝 ご飯 焼き魚 コロッケ 牛乳 ニラ玉
昼 寿司12貫(つぶ貝、石垣貝、焼きサーモン、ウニ、海老、玉子、)茶碗蒸し 蟹汁
夜 トマト キュウリ メロン 小松菜と豆腐の味噌汁 唐揚げ
今日の朝いきなり増えてた。明日は戻ってますように

100 :名無しの心子知らず:2007/06/10(日) 23:07:42 ID:NM2Fh3F7
35w +8.7kg

朝:明太子フランス二個 牛乳一杯
昼:フィレオフィッシュ一個 バニラシェイク
夜:焼肉(ハラミ三枚 鶏肉一個 ウィンナー三本) 餃子三つ
間:ラングドシャクッキー一枚 スイカ とろーりクリームonプリン一個

節制全然出来なかった…
気休めにスイカ食べてみたけど効果あるといいなあ

101 :名無しの心子知らず:2007/06/10(日) 23:08:13 ID:vsUNipGH
33w6d +9kg

朝・鉄&カルウエハース

昼・トースト・ポテト・チキン・コロッケ・ミートソース

夜・ごはん・マカロニサラダ・トマトサラダ・ステーキ・ソーセージ
野菜のグリル・味噌汁・ほうれん草ゴマ和え・いんげんとアスパラの炒め物・なすの煮浸し・・・

間・いちごオレ・いちごアイス

これだけ食べたら明日体重変わってるだろうな。


102 :名無しの心子知らず:2007/06/10(日) 23:53:39 ID:W1e+tt4c
34w+3.4kg

昼食:ラブレ・バナナ・はんぺん
夕食:ひじきごはん3杯・厚揚げの含め煮・豆腐ハンバーグ・もずく・味噌汁
間食:シガール2本・スゴイダイズ・ハーゲンダッツ(ティラミス)・サラダ

ひじきごはんお代わり3回もしたら、超腹持ちいい。
デザートのスイカが食べれないよ。。

明日、検診前にチャレンジ・ザ・トリプル〜☆

103 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 02:11:31 ID:eJiDrKP0
31w4d +9.2kg

朝:ミロ、フルーツグラノーラのヨーグルトがけ(プルーンとドライパイン添え)
昼:キーマカレーパン、ミルクパン、野菜ジュース
夜:野菜多めのワンタンスープ(もやし・人参・キャベツ・ピーマン)、ひじき入り炒り豆腐、レーズンパン2個


104 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 03:18:28 ID:COUupuoN
23w +1.3kg

朝食:黄粉おはぎ・牛乳
昼食:和洋中のバイキングをもりもり!!!
夕食:昼食食べすぎて無し

今日の昼食は、妊婦生活に入って初めて無限に食べた。
食前と食後のお腹の大きさが明らかに違った。
食べてる途中、お腹の中で赤子が動く動く!
やっぱ窮屈だったんだろう。

105 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 10:25:34 ID:BghqNWLR
25w +2.2s

朝 トースト、牛乳+ミルメークいちご味
昼 醤油煎餅2枚、かりんとう5本、バナナ1本、紅茶
夜 ざる蕎麦、おくら納豆
間 シュークリーム1個

休日はご飯作る気がしなかった・・・。

106 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 11:20:00 ID:PitT4a8+
ちょっと質問なんですが、みなさん葉酸って意識してとってます?
自分、全然考えてなくて、9ヶ月の今になって不安になってきたorz


107 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 12:03:31 ID:COUupuoN
元々野菜等に含まれてるものだから
普段からある程度無意識に摂ってるんじゃないでしょーか。
気にする程の事でも無いと思います。
お腹の子の為にバランスのいい食事を心がけていれば尚良しだと思います。

108 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 12:15:38 ID:BqyZeK4U
>>106
うちの産婦人科の先生は、食事で取るのは難しいからサプリでとりなさいと
初期の母親学級で言ってた。5ヶ月の検診でサプリのサンプルもらったよ。

本当は初期や妊娠前から取るのが理想的みたいだけど、知らなかったから
今、中期ですが取るようにしてます。たとえ、取りすぎても蓄積されないらしいから
心配要らないそうです。9ヶ月でも、気になるなら取ってみては?

スレ違い、スマソ

109 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 12:23:23 ID:COUupuoN
107です。ああ、適当な事書いてスマンです。>>106
私も葉酸摂ろう。

110 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 12:39:10 ID:ykGAboAm
22w +1kg

朝:バターロール2個、目玉焼き、オクラとカリフラワーおひたし、牛乳1杯
間:メロン2口
昼:冷やし中華(ハム、きゅうり、錦糸卵、わかめ)
間:サブレ1枚、メロン少し、抹茶クリーム大福1個
夜:中華チキン弁当

実家から車で帰って来るので精一杯で、夜ご飯作れなかったわー。

111 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 16:18:01 ID:Bj76x/4Z
22w プラス1.5kg

朝 ワンタン、フルーツヨーグルト、プロセスチーズ、大麦若葉(低脂肪牛乳)
昼 カルボナーラ、サラダ、コンソメスープ、ジンジャーエール
間 黒酢
夜 肉じゃが、なめこ汁、野菜サラダ

あー、体重が増えていく…

112 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 18:27:34 ID:14PawfcF
30w +6kg

朝 牛乳200ml
昼 昔ながらの中華そば(キャベツ・若芽・人参・ホウレン草)・ボンボンアイス
夕 アサリの潮汁・肉ジャガ・サラダ・白米飯・コーヒー牛乳200ml

久しぶりにインスタントラーメン食べた、野菜をたっぷり入れたしたまには良いよね?

113 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 20:35:40 ID:1GZ3mTO8
11w −8kg
朝 牛乳、ヨーグルト、オレンジ
昼 根菜のみそ汁、お寿司
夜 温野菜、ごはん
 
吐く頻度が少し下がってきた気がする。
きっとあと少しでつわりが終わる‥
暑くなる前に治まりますように。
ちょっとおなかが張ってきたかも。
赤ちゃんも頑張ってるのかな?

114 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 21:38:33 ID:TFqQMp7/
25w+7kg
朝:ミニ源氏パイ・オレンジジュース
昼:とろろそば・酸素水
夜:野菜大量焼きうどん・玉子豆腐
間:ポイフル・ミニアイス3つ・豆乳・牛乳・スイカ6分の1

今週金曜が検診なのでヘルシー心がけてるのに昨日から+1kg…
毎日8時間立ち仕事して1万歩歩いてはいるのになぁ…
やっぱりアイスは断たねばなぁorQ


115 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 21:54:10 ID:PitT4a8+
>>108
そうですね・・・。クヨクヨしてる暇があったらサプリ買って来ます!

>>109
いえいえ、ありがとうございます。
大丈夫じゃない?って言葉がほしいのが本音だったのでw
でも、やっぱり一緒にがんばって葉酸をとりましょうネ!

116 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 22:19:51 ID:KJy7hThL
35w+3.6kg

朝食:ラブレ・ひじきおにぎり1個
昼食:マンゴココナップル・ストロベリーチーズケーキ・テンプテーションアイランド
夕食:味玉辛つけそば中盛り(300g)・割りスープ
間食:煮豆・サラダ・スイカ(予定)

検診前に31行ってきた♪検診後はつけ麺中盛り♪♪しあわせ〜〜
31のキャンペーンはすごくCPいいと思う。
あと何回あるかわかんないけど残りの検診、毎週31行っちゃうな。
キャンペーン終わるまでに産まれますように!

117 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 22:23:10 ID:7nSeLYDf
34w 9kg

朝・ごま串団子・チョコチップスナックパン

昼・チーズドック

夜・クリームシチュー・ごはん・オムレツ・サラダ・シュウマイ

間・わらびもち・ねぎ味噌煎餅・ドライフルーツ・アイス

検診前に限って猛烈な食欲。なんとかならないかなー。

118 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 23:06:23 ID:M0wDVw3W
27W +6.8キロ  2人目
朝 ポーチドエッグ 魚の干物 ご飯 大学芋 唐揚げ メロン
昼 ササミそぼろ丼 トマト 小松菜と豆腐の味噌汁 白滝 さつま揚げ
夜 キュウリの梅肉あえ 白滝 大根 スイカ チクワ磯部 茄子の天ぷら

119 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 23:17:19 ID:xyxxql8Z
35w +8.3kg

朝:明太子フランス半分
昼:無し
夜:煮豆少し トマト二切れ スナックエンドウ一本
間:スイカ

珍しく食欲があまりなかった…
スイカが甘くて美味しかった〜

120 :名無しの心子知らず:2007/06/11(月) 23:50:35 ID:eJiDrKP0
31w5d +9kg

朝:ミロ、南部煎餅1枚、ドライパイン入りヨーグルト少し
昼:チーズトースト1枚
夜:ゴーヤチャンプルー、南瓜コロッケ1/2個、ハムカツひと切れ、キャベツ、野菜多めのワンタンスープ、カレー風味の煮物(じゃがいも・人参・ソーセージ)、ご飯
間:コーンチップとサルサソース、バランスアップ玄米ブランカカオ1袋、チョコレートアイス

西瓜買うの忘れた…

121 :名無しの心子知らず:2007/06/12(火) 03:03:17 ID:wPa1DwhV
29週 +1.5キロ

デニッシュ風食パン6枚切り2枚 低脂肪牛乳プラス青汁三昧を2杯

高菜ときのこともやしのスパゲティ バナナ

チョコレート

ピザ ほうれん草ともやしとじゃこの胡麻サラダ サーモンの南蛮漬け(玉葱 人参 ピーマン)
きゅうりとワカメとタコの酢の物 アスパラのお浸し
食後にりんごとバニラのアイス ゴールドキーウィ

122 :名無しの心子知らず:2007/06/12(火) 09:26:38 ID:QKSu55I3
25w +2.4s

朝 ホットサンド、プレーンヨーグルト、グレープフルーツジュース
昼 寝てた
間 バナナ1本、シュークリーム1個、キットカット1個
夜 冷やしうどん、茶碗蒸し、あさりお吸い物

123 :名無しの心子知らず:2007/06/12(火) 11:17:45 ID:nVIBN30Z
22w +1kg

朝:ご飯、味噌汁(わかめ、玉ねぎ)、納豆、ミロ、グレープフルーツ1/4
昼:鶏ごぼうご飯、きゅうり漬物
間:抹茶クリーム大福1個
夜:ご飯、海老とブロッコリーの塩炒め、豚しゃぶサラダ、フライドポテト少々
間:鉄分補給クッキー2枚

塩分取りすぎだよなー。
最近浮腫むし… 気をつけなきゃ。

124 :名無しの心子知らず:2007/06/12(火) 11:39:23 ID:Umx7aa7H
23w +1.5kg

朝:ベーグル半分にクリームチーズ スイカ一切れ
昼:インスタントラーメンに山盛り野菜
間:クッキーとウエハース合わせて3つ
夜:野菜だらけの焼きうどん・みそ汁

昼と夜に似たようなのを食べてしまった。
栄養バランスが良くなさげで反省。
週末の暴食で体重が微妙に増加傾向にある。

125 :名無しの心子知らず:2007/06/12(火) 13:50:45 ID:xQ0AvNZR
8週
+0.5

朝 ヨーグルト
昼 キャラメルコーン一袋夜 かつおのたたき

スナック菓子が急に食べたくなっちゃった!


126 :名無しの心子知らず:2007/06/12(火) 20:47:34 ID:lYxnHnki
34w1d 9kg

朝・クリームシチュー・ごはん

昼・ごまだれ冷やし中華

夜・ニラ玉・茄子の肉味噌炒め・ナムル・クリームシチュー・ごはん

間・チーズドック・いちごオレ

127 :名無しの心子知らず:2007/06/12(火) 21:06:49 ID:vER4XeRs
35w +4.0kg

昼食:ラブレ・タマゴオープンサンド・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食:冷やし中華(レタス・きゅうり・たまご・カニカマ・グリーンリーフ・プチトマト・すり胡麻)・さつま揚げ6種
間食:ハーシーズアイスバー・塩茹でえんどう豆100g・Oh!チップス・たまご豆腐

暑かったから冷やし中華がやたら美味かった。
夫も食べながらも美味い美味いといい、食後横になりながら
美味かった〜!と。簡単だし、冷凍できるから買い置きしとこう。

128 :名無しの心子知らず:2007/06/12(火) 21:15:38 ID:hw3pn5YS
27W +6.2kg 2人目
朝 ご飯2杯 焼き魚 キャベツのスープ しそ昆布 目玉焼き スイカ トマトJ

昼 ナポリタン ウインナー サラダ DAKARA

間 生クリームチョコアイスクレープ 牛乳 コーヒー
夜 無し

今日は遊園地へ行ったので、たくさん歩いた。

129 :名無しの心子知らず:2007/06/12(火) 22:14:45 ID:h+c0H/nJ
35w +7.9kg

朝:サンミー一個
昼:無し
夜:手羽先の甘辛煮一本 トマト二切れ キュウリ三切れ ブロッコリー二つ
間:スイカ びわチョコサンド三枚 ミルクティ一杯

明日早めの検診に行ってきます〜
何とか体重減らせたので良かった…

130 :名無しの心子知らず:2007/06/13(水) 00:27:49 ID:B5JhINUp
31w6d +9.2kg

朝:ミロ
昼:胡桃パン、コロッケ1/2個、ハムカツ1切れ、ドライパイン入りヨーグルト
夜:コロッケサンド2切れ、カレー風味の煮物
間:アイスココア、チョコ2粒

131 :名無しの心子知らず:2007/06/13(水) 09:19:19 ID:FQQlaocr
30w +6kg

朝 牛乳
昼 サラダ・お麩の卵丼・アメリカンチェリー・コーヒーフロート
間 ボンボンアイス
夕 大根の味噌汁・きんぴらゴボウ・納豆ご飯・板チョコクランチ半分

明日健診だ…今日は野菜たっぷりたべよう。

132 :名無しの心子知らず:2007/06/13(水) 09:44:48 ID:cgorxdBi
25w +2.6s

朝 チーズトースト、ヨーグルト+桃缶、紅茶
昼 おかかおにぎり1個、玉子焼き1切れ、ピーマンとウィンナー炒め
間 キットカット2個、爽1個
夜 ササミチーズ焼き、春菊のおひたし、ほうれん草白和え、揚げだし豆腐

●が出ないと体重が増える増える・・・orQ

133 :名無しの心子知らず:2007/06/13(水) 09:58:43 ID:FcJgKcqh
24w +1kg

朝:旦那の食べ残しごはん 千枚漬け くるみパン 牛乳
昼:残り物野菜大量焼きうどん
夜:もやし炒め 中華くらげの酢の物 冷奴
間:ミニメロンパン オレンジジュース

仕事を辞めたからこれからの体重増加が気になります・・・。
でも食欲が・・・。

134 :名無しの心子知らず:2007/06/13(水) 10:39:37 ID:RLezJ3f2
29週 +1.5キロ

ジャーマンポテトピザ モロヘイヤ+果汁ミックス野菜ジュース

五目炊き込みご飯一膳 焼き海苔半切り5枚

せんべい一枚 チョコレート 団子 ホットレモン

冷やしうどん(納豆 半熟卵 海苔) もやしのゴマ和え
食後
アイスクリーム

体調が悪くてご飯の準備が出来なかった・・・
今日は仕事休ませてもらったから一日ゆっくりしよう。

135 :名無しの心子知らず:2007/06/13(水) 12:18:55 ID:SxW9MIm2
39w +7kg

朝 とうもろこし1本、アップルパイ1/4個、牛乳、ビヒィーネS
昼 外食】ナポリタン、バターロール1個、サラダ、卵スープ、アイスコーヒー
間 ポテチ少々、小倉ホイップパン1/2個
夜 そうめん、豚レバー揚、コロッケ1個、唐揚2個、ピーナツバターパン1個
間 ジャイアントコーン

健診日。
考えられないほど酷過ぎる衝動食いです。むくみにならなくて良かった・・・(汗

136 :名無しの心子知らず:2007/06/13(水) 13:48:54 ID:9xqfyA0L
22w +1kg

朝:ご飯、味噌汁(豆腐、なめこ)、もやし卵炒め、ミロ
間:グレープフルーツ1/2個
昼:鶏ごぼうご飯、もやし卵炒め
間:ミニミニソフトクリーム
夜:ご飯、鰯の蒲焼き、ほうれん草おひたし、冷奴、じゃがベーコンカレー炒め

137 :名無しの心子知らず:2007/06/13(水) 13:49:56 ID:g69G/3Z+
29w+4.4キロ

朝→ごはん、肉じゃが
昼→ごはん、肉じゃが、夏みかん半分

間→クランキーチョコ
夜→ごはん、肉タマネギピーマン炒め、わかめと豆腐の味噌汁、マカロニサラダ、メロン



138 :名無しの心子知らず:2007/06/13(水) 20:13:01 ID:zA0uu9IR
35w+4.2kg

昼食:ラブレ・ピザトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食:穴子寿司・いんげんの生姜和え・スゴイダイズ
間食:蒟蒻ゼリー3個・ハーシーズアイスバー・とうもろこし1.5本・サラダ・歌舞伎揚げ1枚

夕飯の手を抜くようになって、品数が少なすぎるのが不満。
でも洗い物も増やしたくないというジレンマが・・・
食洗機置けるキッチンに憧れるなあ。

139 :名無しの心子知らず:2007/06/13(水) 20:58:02 ID:w0UQnitp
14w -2Kg

朝:食べると出勤途中に気持ち悪くなるからなし
昼:サイゼリアの肉サラダ
夕飯:またサイゼリアの肉サラダ+プチフォッカ(2個)

レタスが美味しくて、ついサラダをむさぼり食ってしまう。
早くつわりがい終わって大好きだった白米食べたい。
もうパンは飽きたよー、便秘悪化するし。
そろそろ胎盤完成するのにこんな食生活で良いのだろうか…。

140 :名無しの心子知らず:2007/06/13(水) 22:20:41 ID:MqUyRCKn
36w +8.1kg

朝:スナックスティック二本
昼:豆ご飯たっぶり 和風ハンバーグ(大根おろしソース) ゴボウサラダ
夜:肉じゃが(ニンジン タマネギ シイタケ) ほうれん草の和え物
間:スイカ びわチョコサンド三枚 パイの実四つ 神戸のクッキー二枚

検診でした
体重は減ってたけど、強い貧血と言われて注射打たれたorz
好きなほうれん草いっぱい食べる事にします…

141 :名無しの心子知らず:2007/06/13(水) 22:43:03 ID:jyqQNWz6
34w2d 9kg

朝・チーズドック・野菜ジュース

昼・バナナ

夜・ご飯・茄子の肉味噌炒め・韓国風卵焼き・わかめ・豚汁・

間・チョコバリアイス・ヤクルト


142 :名無しの心子知らず:2007/06/13(水) 23:08:59 ID:Wf+2VY1V
23w +2kg

朝:食パン・リンゴ半分・牛乳
昼:サンドイッチ・コーヒー
間:パン2つ
夜:ゴーヤチャンプル・厚揚げと大根の煮物
みそ汁・ご飯少量

間食を食べ過ぎて膨満感が凄い。
それと、最近お通じの悪さが異常。
処方された便秘薬も効きが悪い〜。どうすればいいのか。

143 :名無しの心子知らず:2007/06/13(水) 23:25:23 ID:aFrvUd04
26w+6kg
朝:ミニクロワッサン2個
昼:豚しゃぶ弁当(自作)酸素水
間:こんにゃくゼリー5個
夜:野菜オムライス・白菜とキノコのコンソメスープ
今からスイカと豆乳・牛乳。

夜食べたの10時だ…反省せねば…orQ

144 :名無しの心子知らず:2007/06/13(水) 23:48:07 ID:B5JhINUp
32w0d +9.4kg

朝:チーズトースト2枚(8枚切り)、ドライパイン入りヨーグルト、りんご酢ドリンク
昼:ワンタンスープ、ご飯
夜:ゴーヤチャンプルー、カレー風味の煮物
間:バターココナッツビスケット5枚、小さいぎゅうひ4個、野菜入りグラノーラ、西瓜

朝起きたら物凄く浮腫んでた。
ルイボスティーと西瓜に託すよ…

145 :名無しの心子知らず:2007/06/14(木) 02:07:26 ID:csqwm4T2
23w +5s
朝 ご飯、子供の弁当おかずのあまり=ゆでブロッコリー(ドレッシングあえ)、
  焼き豚風煮豚一切れ。
昼 ベトナムレストランで知人とランチ、フランスパン、サラダ、揚げ春巻き、エビすり身フライ、
  春雨の海鮮風味煮込み。いっぱい食べちゃったけど、野菜がたっぷりなので、お腹は楽だった。
  久しぶりの外食でうれしー。
間 上の子供が友達を大勢呼んだので、いっしょにスナック菓子をつまんでしまったー。
  (ポテチ、しみチョコ、オレオクッキー各少々。ドライプルーン、牛乳)
夜 ハヤシハンバーグ(冷凍しておいたハンバーグをハヤシライスの素でタマネギと煮込んだだけ)
  すりおろしにんじんとじゃこの炒め物。
ダンナが夜いらないというので、手っ取り早く子供メニューになりました。
明日もいっぱい野菜を食べるぞー。(便秘対策)
つわりが終わっても口の中がまずい感じがするのが治まらず、ペリエを時々飲んでいます。
  

146 :名無しの心子知らず:2007/06/14(木) 07:49:24 ID:ZDquOCiI
29w +1.5`

朝:トースト6枚切り2枚(マーガリン・チョコクリーム)、野菜ジュース

昼:おにぎり2個(鮭・ほうれん草・コーン・えんどう豆・焼き海苔)

間:砂糖醤油のお煎餅、チョコレート、牛乳

夜:納豆とろろ蕎麦、金目鯛のにぎり寿司、スモークサーモンのサラダ、 枝豆

食後のアイスクリーム我慢したぞ〜夫と息子が食べるからツライよ・・・

147 :名無しの心子知らず:2007/06/14(木) 09:25:33 ID:KRGLcpQv
25w +2.4s

朝 レタスサラダ、プレーンヨーグルト、紅茶
間 梅おにぎり小1個
昼 冷やし中華(ハム、錦糸玉子、キュウリ、カニカマ、紅しょうが)
夜 鮭、ゴーヤチャンプル、きんぴらゴボウ、ほうれん草卵とじ、冷奴、冷やしトマト

148 :名無しの心子知らず:2007/06/14(木) 10:27:53 ID:ww8GiHCT
20w +2.5kg

昨日です。
朝 トースト2枚(マーガリン) コーヒー牛乳 お弁当の残り(玉子焼きなど)
間 チョコレート2粒
昼 ご飯 いかの塩辛 胡麻豆腐 トマト小 1個 
夜 ご飯 わかめと高野豆腐とねぎの味噌汁 コロッケ1つ 牛肉とたけのこの炒め物

なぜか胃がもたれて午後ずっと気分が悪かった。
今日も、なんかおかしい。
食べ過ぎなくていいか・・・。


149 :名無しの心子知らず:2007/06/14(木) 12:36:53 ID:Q6hRPsvh
23w +1kg

朝:ご飯、味噌汁(岩海苔、豆腐、ねぎ)、鰯蒲焼(昨晩の残り)、ミロ
間:ミニミニソフトクリーム1個
昼:パン屋さんの卵サンド、ハンバーガー、ほぼ牛乳のカフェオレ
夜:そうめん、炒め物(豚肉、玉ねぎ、ピーマン)、生春巻き(もやし、春雨、サニーレタス、ねぎ)
  お刺身コンニャク、茹でとうもろこし1/4
間:アーモンドクリスプチョコ3〜4粒

150 :名無しの心子知らず:2007/06/14(木) 17:45:56 ID:IkAj2au/
15w +2.5

朝・納豆ご飯、厚揚げとこんにゃくの煮物、牛乳
昼・友人とパステルでランチ♪
イカと鶏そぼろのわさびパスタ(みょうがやネギが入っててすごくおいしかった!)
トロピカルアイスティー、アジアンゼリー
夜・厚揚げとこんにゃくの煮物(残り)、ビーフシチュー、アンデルセンのバゲット、トマトと薄切り玉ねぎのサラダ
間食・トマトジュース、菓子パン(半分)

菓子パンはよく見たら600キロカロリー以上もある化け物パンだった…娘にあげよう…
普段引きこもり妊婦で、久々のお出かけでした。
たくさん歩いてカラオケやって買い物もして楽しかった〜!
流行りのウェッジウッドのサンダル買いました♪

151 :名無しの心子知らず:2007/06/14(木) 19:41:20 ID:j4l60Tby
>>150ウェッジウッドは食器でしょ。ウェッジソールね。

152 :名無しの心子知らず:2007/06/14(木) 21:11:54 ID:x6UpME4V
34w3d +9kg

朝・ご飯・豚汁・納豆・わかめ

昼・バナナ・鉄カルウエハース

夜・ご飯・豚汁・茄子の肉味噌・肉豆腐・わかめ・コロッケ
クリームコロッケ・唐揚げ・揚げ焼売・メンチカツ

間・杏仁豆腐・ヤクルト

揚げ物にはうんざりだ〜。

153 :名無しの心子知らず:2007/06/14(木) 21:55:01 ID:in47JXpZ
>>152
ど、どうしてこのようなメヌーに?!>夜

154 :名無しの心子知らず:2007/06/14(木) 22:11:28 ID:Ak7mRzT5
携帯からスマソ。
37w3d +6kg

朝:ご飯(昆布の佃煮)・茄子の味噌汁
昼:ご飯(昆布の佃煮)・玉子焼き・青椒肉絲
夜:いんげんと油揚げの煮物・たまご豆腐・西瓜
間:丸ボーロ3枚(AM10時)・かき氷半分(PM3時)


あーチーズ蒸しパンが無性に食べたい…

155 :名無しの心子知らず:2007/06/14(木) 22:21:14 ID:S194OA67
>>154
わたしはいつも携帯からですよorz

36w +8.1kg

朝:The メロンパン一個
昼:無し
夜:唐揚げ一個 揚げ焼売一個 スパゲッティサラダ(ニンジン キュウリ ツナ)
間:びわチョコサンド三枚 スイカ みぞれアイス一個

久しぶりに食べたメロンパン美味しかった〜
びわチョコサンドが無くなってしまった…

156 :名無しの心子知らず:2007/06/14(木) 22:26:58 ID:TrhXaGxx
35w4.3kg

朝食:ラブレ・バナナ・シガール2本・スゴイダイズ
昼食:カップヌードルしお
夕食:うな重・肝吸い・お新香・わかめの酢の物・肝串・柳川
間食:カフェラッテ・ハワイアンクランチ/いちごみるく/ナッツトゥーユー・ケーキ


157 :名無しの心子知らず:2007/06/14(木) 23:11:20 ID:24rD66E8
28W +5.8kg 2人目

朝 ご飯 シチュー 白身魚フライ 焼き鮭 トマト
昼 おにぎり 白身魚フライ パン アップルパイ アロエヨーグルト プルーン キュウリの浅漬け
夜 トマト シチュー ニラ餃子 白滝とがんもどきの煮物
間 メロン半分弱 アイス少々
週末に増えた1キロ、今朝やっと戻った。

158 :名無しの心子知らず:2007/06/14(木) 23:35:09 ID:zcKjMYxQ
32w1d +9.4kg

朝:カステラ一切れ
昼:野菜グラノーラヨーグルトがけ、プチトマト、ハムカツ一切れ
夜:メンチカツサンド二切れ、カレー風味の煮物、プチトマト
間:ストロベリーチョコレート2粒

2人暮らしなのに、いつもおかずを作り過ぎてしまう。
旦那も休みの日しか家で食事しないし。
煮物がようやく終わりそうだ。
それにしても、この+9.4kgはもうデフォなのか…

159 :名無しの心子知らず:2007/06/15(金) 09:38:31 ID:Hl1XRbLv
29w +2`

トースト4枚切り1枚・低脂肪牛乳

クロワッサン・卵ミルクパン・ココア

シフォンケーキ・紅茶

アナゴの押し寿司・鯵のお造り・鶏レバーの甘辛煮・もやしの胡麻和え・イカと分葱のぬた

緑黄色野菜がない・・・
買ってきたお惣菜ばっかりだし、ダメだなぁ・・・

160 :名無しの心子知らず:2007/06/15(金) 10:26:41 ID:Y51YrAAq
25w +2.4s

朝 ハムと卵のホットサンド、レタスサラダ、牛乳+ミルメーク
昼 ゆかりご飯、きんぴらごぼう、おくら納豆、レタスサラダ
間 抹茶小倉シュークリーム1個、紅茶
夜 鰹たたき、野菜炒め(キャベツ、人参、玉葱、ピーマン)、ホウレン草おひたし、南瓜煮物
間 ストロベリー&ラズベリーアイス1/2個

161 :名無しの心子知らず:2007/06/15(金) 14:56:06 ID:lOMQ5t58
24w +1.5kg

朝 菓子パン2個
昼 ごはん から揚げ ふきの煮物 
夜 鳥ごぼうごはん かぼちゃとにんじんの煮物 にゅうめん シューマイ

昼は実家で寄生してきた。寄生ついでに昼寝までしてしまって
晩御飯作る気になれず。手抜きメヌー。ごめんよ、ダンナ。

162 :名無しの心子知らず:2007/06/15(金) 15:34:05 ID:UmfYL6Nk
やっと規制とけたー!
17w +2.5kg

朝 寝てた
昼 寿司5つ
間 りんごまるごと1つ 
夜 なべ(白菜、鶏、えのき、にんじん)

この日朝計ったら凄い増えてて焦ったけど今朝起きて計ったら戻ってた

163 :名無しの心子知らず:2007/06/15(金) 17:54:32 ID:mMYzbCOM
14w +1kg

朝:なし
昼:さぬきうどん(天かす・ネギ)・いちごゼリー
夜:さつま汁(鳴門金時・牛蒡・油揚・人参・こんにゃく・天かす)
間食:かぼちゃスープ・クラッカー

甘いものが食べたい・・・!

164 :名無しの心子知らず:2007/06/15(金) 18:47:16 ID:CiIoK7CA
35w+4.5kg

朝食:ラブレ・サラダ
昼食:納豆チーズトースト・バナナヨーグルト・コーヒー(グァテマラ)
夕食:イカと卵のチリソース・ごはん・スープ・サラダ・漬物・杏仁豆腐
間食:練乳いちごアイス・ハーシーズアイスバー・サーモンマリネ・スイカ(予定)

赤のために体重増やそうと思って食べまくってひたすらゴロゴロしてたら
体重増えたはいいけど、むくみまでつらくなってきた。
でも体がダルくなってきたので、動き回りたい欲求は軽減。
むしろずっとゴロゴロしていたい。w

165 :名無しの心子知らず:2007/06/15(金) 18:52:00 ID:0CEC06s6
30w +7kg

朝 ミニクロワッサン×2・ツイストドーナッツ・切り干し大根の煮物・牛乳
昼 三ツ矢サイダー500ml
夕 カレー(茄子、ピーマン、キャベツ、玉葱、人参)・サラダ・黒酢めかぶ
間 瓦煎餅3枚・ルイボスティ・麦茶

ついに旦那より体重が多くなってしまった…orQ

166 :名無しの心子知らず:2007/06/15(金) 21:11:01 ID:Hl1XRbLv
29w +2`

鮭おにぎり

米粉テーブルロール2個・米粉クロワッサン2個・びわ3個・ホットレモン

お煎餅一枚

高菜サラダ巻き・焼き鳥(ももにんにく)・ねばねばサラダ(山芋・おくら・納豆)・
ポテトサラダ(じゃがいも・レタス・きゅうり・人参・パプリカ・紫タマネギ)・
キムチ(タコ・きゅうり)

167 :名無しの心子知らず:2007/06/15(金) 22:30:02 ID:7Jo5JGJp
>>153 夫のお土産です。
嬉しそうに「いっぱい買っちゃった!食べるでしょ〜?」と・・・。

34w4d +9kg

朝・鉄&カルウエハース・杏仁豆腐・野菜ジュース

昼・おにぎり

夜・ハンバーグ・グラタン・サラダ・ごはん・鶏レバー煮
ひじき煮・イカと筍の炒め物・白身魚のあんかけ・漬物

間・えび煎餅・ヤクルト

午後から検診。昼におにぎり4つも食べてから行ったのに体重増えてない。
何で。どうなってんだ。



168 :名無しの心子知らず:2007/06/15(金) 23:17:01 ID:fZMaUCvq
36w +8.5kg

朝:スナックスティック四本 コーンフレーク
昼:ハムチーズトースト スパゲッティサラダいっぱい
夜:味噌汁一口
間:神戸のクッキー二枚 びわチョコサンド一枚 ラングドシャクッキー一枚

朝から食欲旺盛でした
昼食べ過ぎたせいで気持ち悪くなったorz

169 :名無しの心子知らず:2007/06/16(土) 01:16:00 ID:q2xiEjEy
32w2d +9.4kg

朝:8枚切りトースト2枚、西瓜
昼:野菜スープ(ピーマン・玉葱・トマト・ソーセージ)
夜:天麩羅(薩摩芋・南瓜・アスパラ・ししとう・牛蒡の掻揚げ)、もずく酢、自家製だし(茄子・胡瓜・オクラ・茗荷・納豆昆布)、もやしのお味噌汁、ご飯、枇杷、アメリカンチェリー
間:チロリアン3個、グレープフルーツ&ナタデココゼリー

夜は実家にて。
市販のだしは味が濃いので、今度作ってみよう。

170 :名無しの心子知らず:2007/06/16(土) 10:54:11 ID:vDOmSrKB
26w +2.4s
 
朝 トースト、ハムエッグ、牛乳
昼 じゃこご飯1/2膳、かぼちゃ煮物、味付け海苔、ほうれん草のお味噌汁
間 スイカ1/8個
夜 豚カツ3切れ、ひじき煮物、中華くらげ和え物、高野豆腐煮物、レタスサラダ

171 :名無しの心子知らず:2007/06/16(土) 19:24:18 ID:Jnxu0mPM
31w1d +8kg

朝:昨晩の残りのカレールー・食パン6枚切り2枚・低脂肪乳200ml
昼:キャベツスープ・食べる煮干し
間:Bio
夕:回転寿司で18皿(サーモン・あなご・マグロ・納豆・つぶがい・鰻のきも・いくら・すいーとポテト・ほたて・鰻・赤貝・ぷりん・チーズケーキ・チョコケーキ・ミカンゼリー×2・チョコムース・はまち)

食べ過ぎ…

172 :名無しの心子知らず:2007/06/16(土) 20:22:58 ID:kG5k6Bf0
5w+4.5kg

朝食:ソイラテ・バナナ・ラブレ
昼食:カップスター(カレー)・サラダ・サーモンマリネ
夕食:お通し・岩牡蠣・サラダ・湯引き鱧・かつおのたたき
    握り(イカ・うに・漬け鯛・漬けまぐろ・つぶ貝・炙りうに)
    甘エビと青海苔味噌汁・たまご
間食:オレンジ

太ってきて内臓に脂肪でもついたのか、食べれる量が少なくなってきた・・・
とはいっても前が食いすぎなだけなんだけど。

173 :名無しの心子知らず:2007/06/16(土) 20:27:42 ID:kG5k6Bf0
>>172
あ、コピペミス。

5w→35wです。

174 :名無しの心子知らず:2007/06/16(土) 21:58:30 ID:3ZQE32Xj
34w5d +9kg

朝・チョコチップバナナパン・野菜ジュース

昼・納豆素麺・しそささみ

夜・ガパオ風ご飯・ナムル・メガてりやき・ポテト・ラーメン

間・鉄&カルウエハース・ヤクルト・いちごアイス


全く動かないのに、肉体労働でもしてるような食欲。

175 :名無しの心子知らず:2007/06/16(土) 22:26:56 ID:MDznx2kv
36w +8.7kg

朝:ソフトフレッシュ ドーナツ一個
昼:無し
夜:お好み焼き一枚
間:スイカ ラングドシャクッキー一枚 リンゴジュース少し

お風呂上がりにリンゴジュース飲んだら体重にすぐ響いてちょっとショックだったorz

176 :名無しの心子知らず:2007/06/16(土) 23:01:39 ID:q2xiEjEy
32w3d +9.2kg

朝:メープルシュガーパン、カステラひと切れ
昼:野菜スープ、8枚切り食パン1枚、野菜グラノーラヨーグルトがけ、薩摩芋の天麩羅1枚、ししとうの天麩羅2個
夜:ツナとコーンのパスタ、プチトマト、西瓜
間:佐藤錦、アメリカンチェリー、ぎゅうひ4個、南部煎餅1枚


177 :名無しの心子知らず:2007/06/17(日) 20:21:32 ID:J49aOSKg
35w+4.5kg

昼食:ラブレ・オレンジ・バナナヨーグルト
夕食:ちくわ天蕎麦大盛り・イカ天(追加トッピング)
間食:ハーシーズアイスバー・シガール・しそちくわ・スイカ

お腹が小さいからか、中の人もかなり小さめなのに、胎動が痛い。
特に肋骨に足が刺さるのがたまらなくて、大人気なくむかついている。

178 :名無しの心子知らず:2007/06/17(日) 20:44:08 ID:GgAwzVpb
31w +8kg
朝 紅葉煎餅
昼 冷やしラーメン(具:トマト・胡瓜・ハム・カニカマ)・黒酢めかぶ
間 Bio
夕 キャベツスープ・冷奴・納豆かけご飯・手作りマドレーヌ

179 :名無しの心子知らず:2007/06/17(日) 20:49:34 ID:Sb+dApYL
39w6d +7.1kg

朝 寝てた
昼 中華丼、ハマグリの味噌汁、サラダ(トマト、レタス、大根)、フルーツヨーグルト(バナナ、グレフル)
間 ビフィーネS、ケーキ、プリングルス10枚くらい
夜 カレーライス、サラダ(昼と一緒)
間 オレンジアイス

明日、予定日・・・。でも全然気配がナス。

180 :名無しの心子知らず:2007/06/17(日) 22:32:15 ID:9z0aKfFA
36w +8.3kg

朝:ウィンナーロール一個 The メロンパン一個
昼:無し
夜:ポテトサラダ(ニンジン キュウリ)
間:スイカ ペアショコラ三口

朝がっつり食べてしまう…菓子パンにかなりはまってます

181 :名無しの心子知らず:2007/06/18(月) 00:13:07 ID:Z04ekh6V
32w4d +9.6kg

朝:西瓜
昼:胡桃パン、キーマカレーパン、ミルクパン2/3個、野菜ジュース
夜:野菜スープの即席リゾット、佐藤錦、アメリカンチェリー
間:ドナテロウズのアイス(鉄分バニラ&シュガーレスココア)


182 :名無しの心子知らず:2007/06/18(月) 00:17:33 ID:jyRDawNx
29w 朝+1`⇒夕食後+4`

朝食ヨーグルト400g バナナ2本 青汁三昧

ウインナーソーセージ2本
遅い昼
トースト4枚切り1枚(マーガリン) トマト1個 珈琲

しゃぶしゃぶ(牛肉200g 豚肉150g 白菜 人参 えのき茸 うどん1玉)
食後
たい焼き1/3 生チョコロールケーキ1/3本

明日検診なのに食べ過ぎた。
朝までにちょっとは減るかなぁ??いや、減ってくれ〜〜!

183 :名無しの心子知らず:2007/06/18(月) 00:37:57 ID:/hpntawG
28w+6kg
朝 バナナヨーグルト、オクラ豆腐若布味噌汁、いちじく食パン2枚
昼 焼飯、焼きビーフン、棒棒鶏、くらげ酢の物、海老ふわふわ天麩羅
  酢豚、八宝菜、油林鶏、きくらげトマトスープ、揚胡麻団子
間 モンブラン、蜜豆
夜 無し

昼は甥っ子の誕生会で食べ過ぎた〜!
しかし夜食べないだけでいつもより体重が減っていた。
夜食べないってすごいね。


184 :名無しの心子知らず:2007/06/18(月) 12:18:08 ID:uMOQbvh7
23w +2kg

朝:おにぎり(鮭)、キャベツ卵炒め、味噌汁(なめこ、豆腐)、前日残りの焼き鳥2本
昼:回転寿司にて寿司10カン(サーモン、ウニ、ネギトロ、鮪ユッケ、鮪赤身、鯵)
間:ソフトクリーム
夜:春菊胡麻和え、グレープフルーツ1/2
間:ミロ

お寿司食べ過ぎたみたいで、夜全然お腹減らなかった…

185 :名無しの心子知らず:2007/06/18(月) 13:17:11 ID:JCFkl/pF
朝:ロールパソ、ベビーチーズ、牛乳、フルーツヨーグルト

昼:麺類(パスタ、ラーメソ、うどんetc.)

夜:肉か魚、生野菜、煮物、みそ汁

栄養偏ってそうだな…orQ

186 :名無しの心子知らず:2007/06/18(月) 15:16:25 ID:Algz+43g
23w +2キロ

朝:かやくご飯おにぎり一個(人参、タケノコ、油揚げ)
昼:家族と喧嘩してなし
夜:大きなチョコチップメロンパン一個、プロセスチーズ一個、水

昨日から精神的な物で食欲なし…

187 :名無しの心子知らず:2007/06/18(月) 21:06:17 ID:h5hVUo1h
36w +4.3kg

朝食:ラブレ・塩茹でえんどう豆100g
昼食:ストロベリーチーズケーキ・ハワイアンクランチ・マンゴココナップル
夕食:スープ・地中海風 海老とあさりのスープスパゲッティー(大盛り)
間食:スイカ(予定)

体重管理褒められた〜
私って健康なんだなあ。努力何にもしてないのに。

188 :名無しの心子知らず:2007/06/18(月) 22:09:46 ID:rdjpabjU
11W +1.5キロ

朝 ハムエッグ、トースト、カフェオレ、トマト、きゅうりの浅漬け
昼 焼きそば、おにぎり
夜 白米、あじの干物、ブロッコリー、トマト、ごぼうサラダ
間 いちご氷アイス、えびせんべい(結構たくさん・・・)

食べづわりっぽい

189 :名無しの心子知らず:2007/06/18(月) 22:23:58 ID:nP+yIsVY
36w +8.1kg

朝:ふんわり卵のシフォンケーキ半分 コーンフレーク
昼:シフォンケーキ残り半分
夜:焼売二個 トマト一切れ
間:スイカ 神戸のクッキー二枚 キットカット一個

久しぶりにコーンフレーク食べたらお腹壊した…
明後日検診だから明日頑張らねば

190 :名無しの心子知らず:2007/06/18(月) 22:26:41 ID:Q/dmI0c+
28W +6.8kg 2人目
朝 ヨーグルト プルーン3個 アロエ 野菜J200cc ご飯 たこ入りかまぼこ4個 しそ昆布

昼 とろろかけご飯 おくらのベーコン巻き10個 シュガーラスク5枚 牛乳200cc メロン1/4

間 カラムーチョ(ピーナツ入り)小1袋 キットカット1つ
夜 ヨーグルト プルーン3個 野菜J200cc 唐揚げ1個 エビマヨ炒め少々 ブロッコリー少々 ケーキひと口

娘の誕生日だった 夜ケーキなどは我慢したから、明日の朝食べるぞ 野菜Jのおかげで●がたくさん出た。

191 :名無しの心子知らず:2007/06/18(月) 22:31:07 ID:AqPGOSY/
21w +3kg

朝:りんご&にんじんジュース
昼:鮭のソテー1/4切・トマト、茄子、ピーマン、かぼちゃのホットサラダ、
  ペンネのトマトソース
夜:卵なめたけ納豆(薬味にシソと茗荷)ご飯・昼の残りの鮭1/4切
間:ミスド オールドファッション1個・カフェオレ

これからフローズンヨーグルトを少し。

192 :名無しの心子知らず:2007/06/18(月) 22:35:30 ID:jyRDawNx
30w+2.5`

クリームチーズ入りソフトフランスパン1個 野菜ジュース

トースト4枚切り1/2枚(チョコレートクリーム) そばめし1/2杯 珈琲
⇒検診
 レモン系ジュース1本
帰宅して息子と一緒に
抹茶黒みつプリッツ1袋

鍋物(豚肉 白菜 人参 もやし 舞茸 えのき茸 うどん 卵)
ゴールドキウィ1個

エアコンつけて快適な中で鍋物を山ほど食べた〜
苦しい・・・

193 :名無しの心子知らず:2007/06/19(火) 00:23:32 ID:jaA6/os6
32w5d +9.2kg

朝:無し
昼:ミルクパン1/3個、キャラメルマフィン、ヨーグルト(ドライパイン&ドライアップル入り)
夜:そうめん1/2把、餃子、野菜の天麩羅(薩摩芋・アスパラ・南瓜・牛蒡の掻揚げ各1個)、自家製だし(茄子・茗荷・胡瓜・オクラ・納豆昆布)、海草とジャコのサラダ、トマト
間:ヨーロピアンシュガーコーン1個、いちごカルピス


194 :名無しの心子知らず:2007/06/19(火) 00:33:20 ID:aGWPT5c/
23w +2キロ

朝:カフェオレ、麻婆豆腐、キャベツとモヤシと鶏肉和え物

昼:ダノンビオ、プラム、カフェオレ2杯、ミルフィーユみたいなチョコのパン半分

夜:マグロの漬け焼き、トマト、キャベツ千切り、ウィンナー4本、キュウリ浅漬け、しらす

間:モロゾフのお歳暮に入ってそうなプリン、ゴーフレッドアイス半分

195 :名無しの心子知らず:2007/06/19(火) 08:54:20 ID:wq+NJF+0
20w +1.5kg

朝:たらこおにぎり ほうれん草とおあげのお味噌汁 卵焼き
昼:チーズバーガー ジンジャーエール
夜:アジの蒲焼丼(水菜・シソ・みょうが乗せ) きのこと卵のお吸い物
  めかぶ タコの刺身
間:チーズタルト チョコ2かけ

朝めずらしく和食にしたら、昼にやたらとパンが食べたくなった。
午後からの健診前にチーズバーガー…チャレンジャーだな私。
張り気味のため運動が全くできないので、量を加減しないと増える一方鴨。


196 :名無しの心子知らず:2007/06/19(火) 12:13:19 ID:Qhw4O1y4
20w +3kg

朝 卵とレタスサンド(小さいコッペパン)2個 ウインナー1本 コーヒー牛乳 
間 ラブレ
昼 トースト2枚 ナポリタン少々 ミニエビフライ1つ 麦茶 コーヒー牛乳
夜(予定) カレーライス 冷奴

パンが止められない・・・。甘い菓子パンも食べたいよー。
明後日の検診終わったら、ミスドに行くぞー!

197 :名無しの心子知らず:2007/06/19(火) 18:44:03 ID:UJG2+Xic
23w +2kg

朝:ご飯、味噌汁(舞茸、豆腐)、アスパラおひたし、ハム2枚、ミロ
昼:ココア味ホットケーキ1枚、自家製レモンジュース
間:黒糖ラテ
夜:ご飯、チーズ入りハンバーグ、キャベツ千切り、ピーマンと人参のきんぴら、大根サラダ

198 :名無しの心子知らず:2007/06/19(火) 19:28:50 ID:2OD4aLQw
13w -2kg

朝:トースト、ハッシュポテト、コーヒー牛乳
昼:黒糖ロール
間:蒟蒻畑
夜:冷やし中華

冷やし中華(゚д゚)ウマー
ここ最近の晩ご飯の中では一番スッキリ食べられた

199 :名無しの心子知らず:2007/06/19(火) 22:00:04 ID:sxMX5q1d
36w +4.2kg

朝食:ラブレ・バナナヨーグルト
昼食:野菜カレー・レンズ豆カレー・ナン・マンゴーラッシー
夕食:いなり寿司2個・太巻き2個・豆サラダ・レタスサラダ・くさやの瓶詰め
間食:ドライマンゴー・マンゴーパフェ・スイカ

200 :名無しの心子知らず:2007/06/19(火) 22:00:58 ID:OOionw8n
10w ±0〜+1
朝…なし
昼…ソースカツ丼
夜…ソーメン
間…ビスケット5枚、かき氷アイス

201 :名無しの心子知らず:2007/06/19(火) 22:52:28 ID:KypMJxie
36w +7.9kg

朝:The メロンパン 小さいあんぱん一個
昼:ミニ八宝菜丼 焼売三個
夜:鰤の照り焼き三口 煮豆少し
間:カントリーマアム三枚

寒くてスイカ食べる気にならなかった…
明日検診だから食べておきたかったけど…

202 :名無しの心子知らず:2007/06/19(火) 23:43:06 ID:jaA6/os6
32w6d +9.4kg

朝兼昼:クリームチーズトースト、オニオン&ブラックペッパーパン、ヨーグルト(ドライパイン&ドライアップル入り)
夜:キーマカレーパン、胡桃パン、野菜ジュース
間:海草サラダ、トマト、ケンタのチキン2個

間食というより、さっき食べ終えたから夜食だな。
仕事の日はいつもこんな感じだー。


203 :名無しの心子知らず:2007/06/20(水) 00:06:28 ID:wkvUfpjU
23w +2キロ

朝:かやくご飯、めかぶ納豆、マグロ漬け焼一切れ
昼:せいろ蕎麦

間食:白クマアイスバー

夜:カレールーだけ、オクラのフライ二個、うぐいすパン一個の

204 :名無しの心子知らず:2007/06/20(水) 00:14:17 ID:bc4fmY2U
20w +2キロ
朝:ラブレ ごはん 味噌汁 切り干し大根の煮付け
昼:冷やしみそラーメン
夜:カレーライス ゴーヤーチャンプルー かぶの浅漬け
間:麦茶 ミックスジュース

205 :名無しの心子知らず:2007/06/20(水) 01:44:36 ID:2O7eg/Gq
17w +3kg

朝 寝てた
昼 キムチチャーハン
夜 和風ハンバーグ、とろろ、ピーマンとにんじん炒め、卵スープ

土日パンチがモロききすぎたけど●がよく出てやっと落ち着いた
けど16w以後なぜか食べれなかった肉を無性に食べたくなった

206 :名無しの心子知らず:2007/06/20(水) 08:05:34 ID:DFZGomAm
31w5d +7kg
朝 Bio・低脂肪乳200ml
間 ミニトマト2粒
昼 お麩丼(お麩、玉葱、若芽、小魚、ごま、卵)・スイカ
夕 鰻の蒲焼き・ご飯・豚汁

便秘中なのに朝体重測ったら1kg減ってた!
スイカのお陰かな?

207 :名無しの心子知らず:2007/06/20(水) 09:19:36 ID:MVCCvqJv
26w +4.4s
朝→ミスドのポンデリング、オレンジヨーグルト、スキムミルク
昼→ミニ天津飯、冷やし中華
夜→ご飯、ブリの照り焼き、ひじきの煮付け、酢の物、ポテトサラダ

208 :名無しの心子知らず:2007/06/20(水) 12:20:26 ID:eIt4m0PI
16w +3,5kg

朝→食パン バナナ1本 ベビーチーズ
昼→冷やし中華 枝豆 バナナ
夜→ご飯(茶碗半)ほうれん草のお浸し カボチャスープ
間食→めかぶ

スイカってむくみにいいのかぁ。
買ってこねば!

209 :名無しの心子知らず:2007/06/20(水) 14:06:00 ID:2B8+GCiS
14w -6kg

朝 なし
昼 プラム5個
夜 サラダうどん 半分 

つわりぶり返しで食べられず・・もとがややピザの為ちょうどいいのかも。

210 :名無しの心子知らず:2007/06/20(水) 18:16:52 ID:rdi1cd4c
36w +4.5kg

昼食:ラブレ・アボカドツナマヨトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食:ざる蕎麦(とろろ・ネギ)・玉子焼き・さつま揚げ6種・もろキュウ
間食:ハーシーズアイスバー・スーパーおっとっと・マンゴーサンデー

マックのサンデーが時間限定で100円なのでついでに寄ったけど
正直あの量じゃまったく足りないよ。倍食べたい。

211 :名無しの心子知らず:2007/06/20(水) 20:16:27 ID:me0eYdw+
22w +3kg

朝:りんご一個&にんじんジュース
昼:チキンソテー2切・かぼちゃとアスパラガス一切れ・アボカド丼
夜:ぶっかけ蕎麦(薬味にシソと茗荷と小ネギと納豆)、蕎麦湯
間:マック アップルパイ・ハイビスカス&ローズヒップティー

夫の帰宅後しじみ汁一杯追加の予定。
久々に蕎麦つゆの出汁を一から丁寧にとったら(゚д゚)ウマーだった

212 :名無しの心子知らず:2007/06/20(水) 22:21:27 ID:eaRMe5H6
30w +3s
火曜日

寝坊したため⇒バナナ2本 ウィンナー2本 野菜ジュース

おにぎり(白ご飯200g分 梅干し きゅうり漬け物 焼き海苔)

ホットレモン 米せんべい みかんの羊羹

十六雑穀米一膳 粗挽きソーセージ10a長4本 
揚げぱりぱり明太子(餃子みたいなの)6個 
もやしの胡麻和え きゅうり トマト 
めかぶの梅和え イカの塩辛 キーウィ1個

水曜日

トースト5枚切り1枚半(マーガリン) コーヒー

暑さで食欲が出ず⇒チーズケーキ ロイヤルミルクティー

海老せんべい ホットレモン

牛肉炒め(牛肉200g きゃべつ もやし 玉ねぎ)
ネバネバまぐろ(山芋 おくら 納豆) チョコアイス

ここ一週間位食べ過ぎて遂に設定体重よりオーバーしてしまった・・・
職場はエアコンで快適という環境ではないので食欲がなくなるが
帰宅してエアコンをつけて涼むと食欲が復活どこれか爆発する。
夜の食事量が半端でなく多いのでそりゃあ体重も増えるよなーという感じ。

213 :名無しの心子知らず:2007/06/20(水) 22:32:59 ID:kz0JyTV8
37w +8.3kg

朝:シュガーロール二個
昼:ハンバーグ グリルチキン クリームコロッケ ポテト スイートコーン ご飯 コーンスープ メロンソーダ
夜:チョコマカダミアナッツクッキー四枚
間:スイカ少し バンホーテンココア

検診でした
またまた注射打たれましたorz
体重±0だったから昼がっつり食べたら気持ち悪くなったorz
夕飯はカレーライス…明日こそ食べるぞ〜

214 :名無しの心子知らず:2007/06/20(水) 23:43:26 ID:yE1kGm5Q
33w0d +9.6kg

朝:ご飯1膳、自家製だし、ガレット1枚
昼:野菜サンド、アイスコーヒー
夜:ホウレン草と胡桃のパン、ミルクパン
間:ヨーグルト(ドライパイン&ドライアップル入り)

215 :名無しの心子知らず:2007/06/21(木) 00:07:49 ID:Wsqf93g2
23w +2キロ

朝:コーヒー
昼:なし
夜:なし

水二口程度。

216 :名無しの心子知らず:2007/06/21(木) 00:34:44 ID:olRqpmlr
>>215
23週にもなっているのにそんな食生活していいの?

217 :名無しの心子知らず:2007/06/21(木) 07:36:15 ID:1HIm7acb
16w +3,5kg
朝→食パン バナナ ベビーチーズ
昼→冷やし中華 枝豆
夜→ご飯 ほうれん草のおひたし 野菜と大豆のトマトソース煮
  卵豆腐 納豆 めかぶ
間→バナナ ベビーチーズ

またお腹一杯食べちゃった…。


218 :名無しの心子知らず:2007/06/21(木) 10:29:41 ID:Wsqf93g2
>>216

215です。絶対良くないorz
家族と喧嘩して、家族のいる流し側の部屋に一切出入り出来なくこんな事に…

自分の家ならまだしも居候なもんで立場がないっす。

ちなみに財布がある部屋も流し側wだからコンビニすら行けない。

ここで愚痴っても仕方ないのだが、情けなくてメニューにならんメニュー書き込んでしまった。

スルーして下さい。

219 :名無しの心子知らず:2007/06/21(木) 11:50:12 ID:rEt5BR3M
初期の人ってあんまりいないけど
何食べてんの?

220 :名無しの心子知らず:2007/06/21(木) 13:24:31 ID:bOWjhmIU
8W5d−0.5kg

朝:ざるそば(つけ汁に辛み大根とみょうが)、ベーコンエッグ
昼:ゆでとうもろこし1.5本
夜:カプレーゼ(トマト、モッツァレラチーズ、バジル)

さっぱりしたものしか食べたくなくて、以前は毎晩だった晩酌をやめたので、だんだん痩せてきました。

221 :名無しの心子知らず:2007/06/21(木) 18:06:02 ID:7Lgss/x4
18w +2kg

朝 寝てた
昼 おくら、やまいも、たけのこの煮物、ごはん、きのこの味噌汁
夜 野菜たっぷりカレー3杯
間 バナナとはちみつヨーグルト

絶対夜これだけ食べたら太ってると思ったら変化なしだった
やっぱ駄目なのは間食なのか・・('A`)
それにしても最近また眠いなー

222 :名無しの心子知らず:2007/06/21(木) 21:10:08 ID:gR62R5XY
22w +2.5kg

朝:弁当の残り(豚肉一切れ)、ほうれん草のおひたし、パン
昼:麻婆茄子、もずく酢
夜:くるみパンと菓子パン、ローストビーフ3切れ、ベビーリーフ、
  ゴーヤとタマネギ・ハムのヨーグルトサラダ、プリン

223 :名無しの心子知らず:2007/06/21(木) 22:16:11 ID:K0VkKwSc
37w +8.5kg

朝:ウィーン風食パン一個
昼:無し
夜:カレー(ニンジン ジャガイモ ピーマン) チキンカツ一個
間:チョコクッキー六枚 スイカ ミルクレープケーキ

間食し過ぎた…
水ばっか飲んでたら浮腫んでしまったorz
一応スイカ食べたけど治ってるといいなあ

224 :名無しの心子知らず:2007/06/22(金) 04:56:12 ID:Kwrnl5Si
22w3d +3キロ

朝 寝てた
昼 ナスのミートソースパスタ(かなり少量)
目玉焼き、ウインナー、ごはん茶碗半分
間 甘みあっさりフルーツ缶詰小1こ、ポテチ小1袋
夜 トマト、胡瓜、レタスサラダ、蒸し鶏4切れ、冷奴


夜はおさえめにしてる。
昼間よく食べるしおやつも食べるし全く不満はないけど、
(一気にいっぱい食べると胸焼けが酷い)
今後食欲が爆発した時が恐ろしい。

225 :名無しの心子知らず:2007/06/22(金) 10:55:47 ID:ZIdErf/H
33w1d +9.6kg

朝:8枚切り食パン1枚、ガレット2枚
昼:自家製だし、素麺1把、とうもろこし1本
夜:豚バラ肉と茄子とキャベツの味噌炒め、サラダ(トマト・レタス・胡瓜・玉葱・茹で卵・カリカリベーコン)、冷や奴、自家製だし
間:バランスアップクリームカカオブラン1/2袋、大学芋、鈴カステラ

甘欲大爆発。

226 :名無しの心子知らず:2007/06/22(金) 11:39:25 ID:lbIzEOab
23w4d +3.5k
朝 ミロ、チーズトースト、ブロッコリー、プチトマト、キウイ、ヨーグルト
昼 ゆかりご飯1膳、かぼちゃ煮、キウイ
夜 ご飯1膳、刺身、じゃがいもとワカメの味噌汁、かぼちゃ煮
間 ミロ、ハムのせ食パン1/2枚

227 :名無しの心子知らず:2007/06/22(金) 12:05:05 ID:ysR1GTWw
お尋ねさせてください、ご飯などの炭水化物はとらないほうがいいのですか?

228 :名無しの心子知らず:2007/06/22(金) 12:12:46 ID:ZCQMmzAO
>>227
バランスよく摂るに越したこと無いよ。
まあそれはそれで難しいのだけど、、。

昨日
36w+4.6kg

昼食:ラブレ・アボカドツナマヨトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食:お通し・帆立青じそ天・生蛸天・小柱コーンもんじゃ・山芋の味噌漬け・マンゴーゼリー・ハーシーズアイスバー
間食:ドライマンゴー・ハーシーズアイスバー・マンゴーサンデー・ポテト半分・スイカ

食べすぎで帰ってから何も出来ないで寝てしまった・・・

229 :名無しの心子知らず:2007/06/22(金) 18:33:54 ID:hxLjmJ4V
12w5d +0.1kg

朝:ブランフレーク牛乳がけ ヨーグルト(冷凍ブルーベリー入れて)
昼:明太子と湯葉と大葉のパスタ 昆布の佃煮
夕:みかんたっぷりゼリー ランチパックたまごサラダ ジャガビー少々
夜:麻婆豆腐 サラダ 白菜の漬物 (予定)

そろそろ栄養のバランスを考えてきちんとした食事作りたいのに、
疲れと眠気で作る気が起きない。パスタは楽なんだけど飽きた。

230 :名無しの心子知らず:2007/06/22(金) 19:34:30 ID:ZCQMmzAO
36w +4.6kg

昼食:ラブレ・カフェブレッド・コーヒー
夕食:焼きそば(イカ・ちくわ・にら・もやし・キャベツ・たまねぎ)
間食:黒豆せんべい3枚・豆とひじきのサラダ・スイカ

舌の先に食べすぎでプチンができた。
胃がものすごい疲れてる。でも食べちゃう。
早くスッサンして、押しつぶされてない胃袋にたらふく詰め込みたい・・・

231 :名無しの心子知らず:2007/06/22(金) 20:02:45 ID:im1AO6D0
32w +7kg

朝:Bio・きな粉低脂肪乳・スナックパン2本
昼:ハンバーグ・15穀米飯・酢の物(胡瓜と若芽)
間:小玉スイカ4分の1
夕:茄子とピーマンの炒め煮・麻婆豆腐・発芽玄米飯・コンソメスープ(キャベツとセロリとミニウィンナー)

232 :名無しの心子知らず:2007/06/22(金) 20:27:27 ID:ktZ/FFxZ
24W3D ±0Kg

朝:トースト2枚
昼:牛丼
夜:コロッケ1個、アジフライ半分、白米半分
間:ケーキ2個、アメリカンチェリー1パック
夫が出張中で食事がめちゃめちゃだ。
仕事してる昼間の食事のみがまともな食事だ。でもコンビに弁当。

233 :名無しの心子知らず:2007/06/22(金) 22:36:55 ID:ZIdErf/H
33w2d +9.4kg

朝兼昼:チーズトースト1枚、播磨屋の御やきもち2袋、ヨーグルト(ドライパイン入り)
夜:パスタ入り野菜スープ、自家製だし、ご飯
間:小玉西瓜1/4、ガレット4枚

雨だったから散歩は諦めて、午後はずっとPCで調べ物。
動いてないのに、ご飯2膳も食べてしまった〜。

234 :名無しの心子知らず:2007/06/22(金) 22:54:40 ID:GudHZlYQ
37w +8.3kg

朝:サンミー一個 大きなハム&たまご一個
昼:無し
夜:豚肉の生姜焼二枚 プチトマト三個 ゴボウサラダ(ニンジン キュウリ ハム)
間:モンテールのシュークリーム一個 スイカのシャーベット少し 鉄&カルシウムウェハース一枚 カントリーマアム一枚

朝に食べるパンが美味しすぎる…
久しぶりに食べたシュークリームも美味しかった〜

235 :名無しの心子知らず:2007/06/22(金) 23:01:38 ID:MY2YxDft
30週 +2.5`

ヨーグルト250g+オリゴ糖+青汁三昧・ウィンナー1本

十六雑穀米ご飯一膳半・焼き鮭・自家製海苔の佃煮・イカ塩辛

2.5a×2.5a×0.5a角のビターチョコレート8個・うす焼き1/3袋強・牛乳コップ2杯

穴子丼(十六雑穀米ご飯一膳半・穴子)・活車海老3匹・納豆・
サラダ(じゃが芋・もやし・きゅうり・にんじん・紫玉ねぎ・レタス・コーン)・
おきゅうと(天草製品)・黒酢ドリンク・生チョコ入りチョコレートアイス

食べすぎだよなぁ〜
でもまだお代わりしようとしてたよ・・・
32週目から産休だから食事量と間食を見直さなくっちゃ!!

236 :名無しの心子知らず:2007/06/22(金) 23:43:38 ID:UxutwKeF
23w +4キロ
朝 ドトールでミラノサンドA、アイスコーヒー 
昼 45品目弁当(揚げ物なし)アイスモナカ
夜 冷奴(ノンオイルゴマドレッシング)
昨晩回転寿司で10皿食べたら1日で1・5キロも増えた。
お醤油のとりすぎかなー。

237 :名無しの心子知らず:2007/06/23(土) 00:55:58 ID:l3+Bpw9S
22w +3kg

朝:食パン6枚切一枚
昼:ミスド フランクパイ ポン・デ・リング カフェオレ
夜:カレー

偏りすぎだ。

238 :234:2007/06/23(土) 07:09:48 ID:yuPLKqNo
37w6d

メニュースレにカキコしてから三時間後に陣痛が
しばらく様子見てたらかなり痛くなってきたので病院へ
着いた時子宮口全開でした
一人目の時もギリギリで産んだんですが、今回はかなりギリギリだったみたいです

病院着いてから一時間でスピード出産しました

2735gの元気な男の子です

皆様もいいお産が出来ますように…

今までお世話になりました〜

239 :名無しの心子知らず:2007/06/23(土) 07:45:55 ID:h10WvDno
>>238
わー、おめでとうございます!
週数近いし、サンミーってなんだろうと気になってました。
(ググって分かりました。カロリーすごっっww
スピード菌と安産菌いただきます!

240 :名無しの心子知らず:2007/06/23(土) 12:14:13 ID:/UCbKBYP
>>238
おめでとうございます!!おつかれさまでした。
わたしも安産菌いただいていきます!

24w +2kg

朝:ご飯、ゴマ昆布、茶碗蒸し風卵豆腐、ミロ
間:クッキー3枚
昼:手作りミートソースパスタ、サラダ(レタス、きゅうり、プチトマト)
間:あんみつ
夜:家で焼肉(カルビ少々、キャベツ、エリンギ、アスパラ、ウィンナー、玉ねぎ)
  鰹刺身、枝豆

241 :名無しの心子知らず:2007/06/23(土) 19:52:08 ID:h10WvDno
36w +4.4kg

朝食:ラブレ・はんぺん
昼食:サラダ(トースト・ゆで卵・サニーレタス・レタス・たまねぎ・プチトマト)・コーヒー
夕食:和風きのこパスタ大盛り・サラダ(コブサラダドレッシング)
間食:ドライマンゴー・ハーシーズアイスバー・バナナヨーグルト・うずまきソフト

スイカ買ってるけど、夫と一緒に食べるので我慢・・・ うう。ツライ。

242 :名無しの心子知らず:2007/06/23(土) 20:32:29 ID:LYn/DO2L
33w3d +9.4kg

朝兼昼:野菜サンド(6枚切り胚芽パン2枚・トマト・レタス・胡瓜・茹で卵・玉葱)、チョコ3粒、佐藤錦、アメリカンチェリー
夜:野菜サンド(ツナを追加した以外は朝と同じ)
間:ハーゲンダッツドルチェのティラミス、ココナッツサブレ5枚

もともとパン好きだが、妊娠してからは特に食べるようになった。
量を調節しやすいし、柔らかいからあまりお腹空いてなくても食べやすいからか。
散歩に行く前にハーゲンのティラミス食べたら、頭がぽわんとしてきたので結局今日も外出無し。
アルコール分が効いたらしい…あわわ。

243 :名無しの心子知らず:2007/06/23(土) 20:36:26 ID:LYn/DO2L
書き忘れた。

>238さん
おめでとうございます!
安産&スピード菌いただきます。


244 :名無しの心子知らず:2007/06/23(土) 21:27:27 ID:sBU4rrLq
32w1d +7kg

朝:ホームランヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳・冷凍バナナ3本
昼:キャベツともやしの焼きそば
間:ジョウジア缶コーヒー・小枝2本
夕:ワンタンスープ・胡瓜とトマトのサラダ・スイカ4分の1

久しぶりに缶コーヒー飲んだ。
甘くてびっくり。
砂糖いっぱい入ってるんだろうな・・・。

245 :名無しの心子知らず:2007/06/23(土) 23:17:51 ID:1V5l71Ew
23w +3キロ
朝 バナナ1本・ヨーグルト
昼 冷やし中華
間 マックのサンデー
夜 上の子の食事の味見程度。自分は眠いのでナシ
一人目の時は同じ週数ですでに+6キロだった。
暑くて食欲ない…

246 :名無しの心子知らず:2007/06/24(日) 02:34:43 ID:UaHxKYJ6
22w6d

金曜日
朝 チーズ入りフランスパン、焼きカレーパン
昼 トンカツ定食(外食)
間 鉄板アイス(チョコ)
夜 豚肉と大根と玉子の煮込み、豚と大根一切れずつ
トマト、胡瓜、玉葱とワカメお味噌汁


土曜日
朝 寝てた
昼 大根、玉子(昨晩の残り)
夜 お寿司12カンほど
たこの唐揚げ、赤だし
間 パイナップル数切れ、スタバでレモンパッションティー

金曜日は友人とランチ、土曜日は夫と回転寿司。
恐怖の週末だけど、おいしい、楽しい、幸せ!


247 :名無しの心子知らず:2007/06/24(日) 05:43:36 ID:RlwArHtb
30週 +2`

トースト5枚切り1枚(マーガリン)・バナナ2本・黒酢ドリンク・野菜ジュース

ピザ(玉ねぎ・ピーマン・ベーコン・チーズ)・ボトルコーヒー1杯・そばめし半膳

バターコーン・2.5×2.5×0.5a角のビターチョコレート3個・うす焼き10枚

天津飯・納豆・きゅうり・レタス・黒酢ドリンク
ヨーロピアンシュガーコーン(アイス)

夫と息子が食後にアイスを食べるので私も食べてしまう・・・

248 :名無しの心子知らず:2007/06/24(日) 17:50:30 ID:4UsjcnWD
32w2d +7kg

朝:ホームランヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳・食パン(8枚切り)
昼:茹でとうもろこし2本・カレーライス2杯
夕:小玉スイカ1/2・しめじと若芽の味噌汁・胡瓜とトマトのサラダ・発芽玄米飯2杯

炭水化物とりすぎ…。

249 :名無しの心子知らず:2007/06/24(日) 20:21:24 ID:/+T/kK+t
36w +4.4kg

昼食:ラブレ・納豆チーズトースト・コーヒー
夕食:チーズたっぷりエビグラタン・サラダ(ゆで卵・レタス・サニーレタス・玉ねぎ)
間食:うずまきソフト・ミロ(スゴイダイズ)・はんぺん・スイカ

近所のスーパーのスイカが6分の1から4分の1カットになった。
ばんじゃーい

250 :名無しの心子知らず:2007/06/24(日) 22:03:18 ID:8N0mGDEw
21w +0.8kg
朝:ピザトースト(8枚切)、ほうれん草入りソーセージ2本、ダノンビオ
昼:ごはん50g、牛肉と野菜の中華炒め、冷凍りんご
夜:パン(8枚切)、鮭西京焼、ミネストローネ2杯

251 :名無しの心子知らず:2007/06/24(日) 23:32:43 ID:ylAzXCPd
12W +2キロ

朝:スイカ1/4・バニラヨーグルト
昼:カレーうどん・トマト・大根の漬物
夜:鯵の開き・大根おろし・かんぱちのあら汁・大根の漬物
  ゴマ油と醤油漬けの紫蘇・ごはん・巻物色々・サラダ・みかん

気持ち悪くても、食い意地で食べてしまう。
もうすでに体重増加してるんだから、食べなくていいのに自分。
早く梨の季節にならないかな〜
梨を主食にしたいよ。

252 :名無しの心子知らず:2007/06/25(月) 04:14:33 ID:Lt6pm+Ku
22w7d +4キロ

昼 冷やし中華(もやし、錦糸玉子、胡瓜、トマト、ハム)

夜 (外食)焼肉、焼き野菜、ご飯小、冷奴、レタスサラダ

夕方玄関のドアを開けたら、
ご近所さん宅の換気扇から焼肉のかほりが。
それにつられて夫と焼肉を食べに行ってしまった…orz

来週月曜は健診なので、
この週末で増えた1キロを元に戻さねば。

253 :名無しの心子知らず:2007/06/25(月) 04:15:32 ID:PDhPxqOo
25w +2kg

朝:スイカ一切れ・コロッケサンド

昼:チキンカレー・ナン・ライス・麺
  諸々ネパール料理

夜:チョコアイス

昼食べ過ぎて結局夜まで膨満感。
でもアイス食べてしまったよ!!
最近巷でチョコアイスが見あたらなくて寂しい。
夜食べた量は少ないが、トータルのカロリーは
結構なもんだと思う。

254 :名無しの心子知らず:2007/06/25(月) 10:34:35 ID:DAnfzCkd
33w4d +9.4kg

朝:野菜サンド
昼:ビシソワーズ(魚貝入り)、ソーセージ4種類、生ハムとじゃが芋とアスパラのピザ、雛鳥の炭火焼き(じゃが芋・人参・ししとうの付け合わせ)、夏野菜のラクレット(茄子・パプリカ・ズッキーニ・トマト・じゃが芋・玉葱)、ライス
夜:西瓜
間:りんごジュース

昼は全て夫と半分ずつ…と言いたいが、夫がビールを飲んでいたので2/3は私が食べた。
夜まで全くお腹が空かず、無理やり浮腫み防止に西瓜を食べた。


255 :名無しの心子知らず:2007/06/25(月) 11:09:10 ID:YYcv40Ri
18w +2.5kg

朝 うどん
昼 吉野家牛丼並盛り半分
夜 うどん

うどんヘルシーな上この日はフルで動き回ったから
0.5kg体重減った!わーい

256 :名無しの心子知らず:2007/06/25(月) 12:48:42 ID:nc8n+s8E
24w +2kg

朝:笹ちまき2個、味噌汁(豆腐、油揚げ、ねぎ)、スナップエンドウ
昼:マックでトマトチキンフィレオ、オレンジジュース
間:アーモンドチョコ2粒
夜:雑穀ご飯、ホイコーロー、もずく酢、冷奴、ほうれん草胡麻和え
間:グレープフルーツ1/2

妊娠前はトマト食べれなかったのに、最近無性に食べたくなる。
だからこの度初めてトマトチキンフィレオを食べた。おいしいね。

257 :名無しの心子知らず:2007/06/25(月) 20:10:56 ID:3K/KM82G
32w3d +7kg

朝:ホームランヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳
昼:茄子ピザ(ピーマン・トマト・しめじ)・瓦煎餅11枚
間:小玉スイカ4分の1
夕:サラダ(ホウレン草・アスパラガス・トマト・胡麻ドレッシング)・きんぴらゴボウ・キャベツと椎茸の味噌汁

明日は健診。
体重が2週間で1kg増えてるから注意されるんだろうな...

258 :名無しの心子知らず:2007/06/25(月) 20:32:11 ID:Mm32Ksy3
30w +2`弱(日曜日)

トースト5枚切り2枚(マーガリン・チョコレートクリーム) 野菜ジュース

えびフィレオ マンゴーサンデー マックフライポテトM メガてりやき半分

お造り(鮭・はまち・鯛・甘海老) 納豆 サラダ(きゅうり・もやし・レタス・胡麻) 牛乳3杯


31w +1.5`(月曜日)朝
ひじきご飯1膳(ひじき・人参・ごぼう・枝豆) バナナ1本 ソーダのアイス

そうめん2束

おこげ煎餅3枚 チョコレート1個 飴4個 ロイヤルミルクティー

十六雑穀米ご飯1膳半 明太子とポテトとチーズの包み揚げ10個 
サラダ(トマト・きゅうり・もやし) いかの塩辛 たこわさび 
チョコクランチアイス


日曜日の昼にマック食べすぎで夜ご飯の米と食後のアイスが食べられなかった。
それを朝から食べてニコニコで出勤した。
職場で蒸し暑い為食欲がでなくて体重が+0.8`(0.7`減)になったけど
帰宅してエアコンで涼んでその分夜に食べた・・・

259 :名無しの心子知らず:2007/06/25(月) 20:34:51 ID:+KEMrRA1
37w +4.4kg

朝食:ラブレ
昼食:やさい天丼(麦飯)・きつねうどん(小)
夕食:とうもろこし1本・枝豆たくさん
間食:レモンクランベリーチーズケーキ・ハワイアンクランチ・テンプテーションアイランド

今日は検診だったから31寄ってから行った。
新フレイバーいまいち。。
この後スイカの予定〜♪

260 :名無しの心子知らず:2007/06/25(月) 22:44:49 ID:x552OaZo
23w3d +5kg

朝・蒸しパン 低脂肪乳
昼・胡麻パンの野菜サンド
唐揚げ(小5個)
りんごヨーグルト
間・おにぎり(梅・ツナマヨ)
夜・アンチョビと紫蘇のパスタ
千切りキャベツ
小松菜と人参のスープ

お腹が空くと、赤さんが暴れる。腹時計?

261 :名無しの心子知らず:2007/06/26(火) 00:02:10 ID:DAnfzCkd
33w5w 9.4kg

朝兼昼:クッキー6枚、8枚切り食パン2枚+クリームチーズ、もやしサラダ(キャベツ、人参・プチトマト)
夜:きのこのピザパン1枚、胡桃パン1個、バランスアップクリームカカオブラン2枚、お土産で貰った抹茶のお菓子1個、野菜ジュース
間:もやしサラダ

ルマンドの抹茶版みたいなお菓子が美味しかった〜。


262 :名無しの心子知らず:2007/06/26(火) 04:30:55 ID:e3MrU79Z
23w1d +4キロ

昼 6枚切り食パン1枚+バター5g+メープルシロップ
玉子入りとんこつラーメン(袋めん)、納豆

間 野菜ジュース1杯、ヤクルト1本

夜 野菜いっぱい鍋
(白菜、えのき、ほうれん草、もやし、わかめ、豆腐、豚肉4枚)
トマトと胡瓜のサラダ、ツナと大根のサラダ、冷奴

初めてメープルシロップトーストを食べた。ウマー(・∀・)!!
妊娠するまで甘い物苦手だったから知らなかった。
夜の一人鍋は、あんまりおいしく感じなかったorz
明日は豚汁にしようかな。

263 :名無しの心子知らず:2007/06/26(火) 12:05:08 ID:8p8xBxiN
24w +2kg

朝:ご飯、味噌汁(豆腐、岩海苔、ねぎ)チーズ入りスクランブルエッグ、カリカリベーコン、
  スナップエンドウ、牛乳1杯
間:アーモンドチョコ7〜8粒
昼:笹ちまき1個、ホイコーロー少し、グレープフルーツ1/2個
間:小魚アーモンド
夜:雑穀ご飯、塩鯖、サラダ(きゅうり、トマト、タコ、レタス)、切干大根煮物、枝豆

昨日の検診で体重管理褒められた(*´ー`)ヤタヨ
ミロが切れたから買ってこなきゃ〜。

264 :名無しの心子知らず:2007/06/26(火) 13:23:48 ID:/QbEitsK
21w4d  +3.5s

朝  ご飯1膳 塩鮭少々 味噌汁少々 玉子焼き2切れ
間  板チョコ 1切れ
昼  鮭チャーハン軽めに一皿 菓子パン2個 牛乳2杯 
夜(予定) マグロの山掛け丼 お吸い物 きゅうりの漬物

書き出してみたら、昼、食べすぎw
塩分も取りすぎだ。
反省できるから、このスレ助かるわw

265 :名無しの心子知らず:2007/06/26(火) 18:07:44 ID:HM5bJIjJ
24w2d +6s

朝 なめこ汁、豚キムチ、フルーツヨーグルト、チーズ1ケ、大麦若葉(低脂肪牛乳)
昼 チキンサラダ、レモンティー
間 練り梅
夜 トマト(半分)、なめこ汁、いんげんの胡麻和え
野菜ジュース

体重が増えすぎですよと注意された…

266 :名無しの心子知らず:2007/06/26(火) 18:13:55 ID:c2Wo2P7n
8w −2kg

朝 トマト クッキー
昼 ハンバーガー ホテト
夜 カレーうどん

最近は気持ちが悪くてほとんど食べられなかったけど、今日はけっこう食べた。
夜に例の吐き気がやってくる予感・・・と言うか、すでにキテる。

267 :名無しの心子知らず:2007/06/26(火) 20:44:44 ID:6G07tBWI
32w +8kg

朝:きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト
間:ココア
昼:ファミレスでランチ(カニクリームコロッケとポークソテートマトソースがけ・アセロラドリンク・チョコバナナパフェ)
間:小魚煎餅3枚
夕:玉葱の味噌汁・天ぷら(ヤーコン・あゆ・キス・椎茸・茄子)・白米飯・チョコアイス

健診で体重のことを言われなかったからと調子にのって高カロリーな物ばかりを食べてしまった…

268 :名無しの心子知らず:2007/06/26(火) 21:06:13 ID:0KuiCygN
23w +4kg

朝:りんご一個&にんじんジュース
昼:ぶっかけ蕎麦、豚肉と野菜の炒め物、プチトマト
夜:棒々鶏、プレッツェルピース小2袋、芋羊羹1個

今日はいっぱい歩いたから、反動で夜食べ過ぎた。

269 :名無しの心子知らず:2007/06/26(火) 21:22:22 ID:SpBXf+N/
15w5d +1kg

朝兼昼
ベーコンレタスバーガー
ポテト少食
アイスコーヒー
チキンナゲット


ご飯 味噌汁
焼き鮭 大根おろし
目玉焼き ウインナー
ハム1/2枚 漬物


食べ過ぎだ…

270 :名無しの心子知らず:2007/06/26(火) 22:11:50 ID:gGwVZGcd
18w +3kg

朝 寝てた
昼 キムチチャーハン
夜 チキングリル、サラダ、卵スープ
間 キムチ、フルーツ

最近キムチブーム。まぁ油っこいものよりはいいか・・

271 :名無しの心子知らず:2007/06/26(火) 22:23:44 ID:sC7s36C3
37w +4.4kg

朝食:ラブレ・バナナヨーグルト
昼食:赤いきつね(ネギ・とろろ昆布)・枝豆
夕食:大盛りえびグラタン・サラダ(サニーレタス・レタス・玉ねぎ・ゆで卵・プチトマト・スナップエンドウ)
間食:うずまきソフト・角10棒メロン&バニラ・ゆで卵1個

記憶の中の赤いきつねはもっと美味しいものだったのに、、
美しい思い出のままにしておくんだったわ。

ま、スープの1滴まで残さず食べたわけだけど。w

272 :名無しの心子知らず:2007/06/26(火) 22:34:15 ID:tztK15pX
23w5d +4kg

朝:トースト、ピーマン&たまねぎ炒め、スクランブルエッグ、カフェオレ
昼:インスタントラーメン+ひき肉、ネギ炒め
夜:ヨーグルト+バナナ+メープルシロップ

ダンナも私もアレルギー無い(と思ってる)し、医者も何も言わないから
乳製品とか卵とかバクバク食べてるけどいいんだろうか…

273 :名無しの心子知らず:2007/06/26(火) 23:20:09 ID:EriCZyON
31w +1.5s BMI20

十六雑穀米ご飯1膳 ひじき煮 きんぴらごぼう スクランブルエッグ 牛乳2杯

十六雑穀米ご飯1膳半 自家製海苔と胡麻の佃煮 高菜チャーハン少し

甘栗10個 牛乳2杯

冷やし中華(30種類の具) 納豆の包み揚げ 鶏手羽先の揚げ物 鶏レバーの甘辛煮
食後にアイスクリーム(濃茶)

今日は栄養が偏っていたなぁー
私には体重管理よりも赤さんの向きのほうがストレスだ。
食事や運動は自分の理性と努力で何とかなるけど
赤さんの向きはどうしようもないよ。
逆子体操して戻ってもまた逆子になるんだよ・・・

274 :名無しの心子知らず:2007/06/26(火) 23:44:08 ID:krWOgjgu
33w5d +9.6kg

朝兼昼:冷し中華、自家製だし、サラダ(トマト・胡瓜)、小枝2袋
夜:ホウレン草と胡桃のパン、カレーデニッシュパン
間:サラダ(トマト・胡瓜)、ヨーグルト(ドライパイン入り)

昨日ここに書き込んだ後、どうしても我慢出来なくてポテトチップ食べてしまった。
脚、浮腫んでる〜。

275 :名無しの心子知らず:2007/06/27(水) 02:05:19 ID:ioHl/Vsi
25w +2kg

朝:ミロ・食パンにジャム・メロン
昼:プチ前菜・パスタ・パン・プチデザート・コーヒー
夜:ヒジキと枝豆の混ぜご飯・イワシフライ・
サラダ・大根と厚揚げの煮物を少しづつ

食に対する執着と胃袋の容量が反比例・・・
体重が激増しないからいいけど。

276 :名無しの心子知らず:2007/06/27(水) 03:59:15 ID:PhBNNhlT
>>271
>ま、スープの1滴まで残さず食べたわけだけど。w

塩分高いからそんなに飲んじゃだめえええ!;;

277 :名無しの心子知らず:2007/06/27(水) 04:28:38 ID:N7BrOvVV
23w2d +5キロ

朝 メープルシロップトースト

昼 焼そばUFO、ご飯1/3、納豆、目玉焼き

間 ヤクルト1本、野菜ジュース1杯、セコイヤチョコ1こ

夜 トマト、胡瓜、キャベツサラダ、冷奴
豚汁(豚肉3切れ、もやし、白菜、ほうれん草、えのき、人参)


今朝体重計ったら、ドーンと1キロも増えてて卒倒しそうになった orQ
前日食事量&塩分に気を付け、半身浴までしたのに、むくみがすごかった。
理由は不明。

健診を前にしてこのままでは困るので、スイカとルイボスティー買った。
スイカは食べるタイミングを逃したけど、ルイボスティーは飲んだ。うまい。

あと、私も記憶の中の焼そばUFOの方がおいしかった…
赤いきつねの方同様、思い出は美しいままの方が良いと感じました。
無駄なカロリーを摂取しちまった。

278 :名無しの心子知らず:2007/06/27(水) 06:35:23 ID:Hicm23KB
8w4d -2kg

朝:野菜チーズサンド、びわ
昼:野菜チーズサンド、オムライス半分、さんまの缶詰半分
夜:冷やし中華(林檎、胡瓜、卵、ハム)
間:クラッカー、ホットケーキ一口

つわりが治まっているのを良いことに、
たくさん食べてしまった。

279 :名無しの心子知らず:2007/06/27(水) 07:41:17 ID:w5f8Esut
12w +2キロ

朝:ごはん・味噌汁・漬物・野沢菜ちりめん・昔ながらの中華そばとんこつ
昼:こんにゃくゼリー一袋・茶そば
夜:ごはん・鰤のあら汁・鯖の味噌煮・ホウレン草の白和え・冷奴・漬物・トマト
  豚肉アスパラ巻きカツ・豚肉紫蘇梅肉挟みカツ

ご飯がおいしくて、モリモリ食べるんだが、食後30分くらいすると
のど元まで返ってくるよ。水を飲んでも下に下りてくれないorQ

280 :名無しの心子知らず:2007/06/27(水) 09:24:46 ID:uO/E92XY
27w +3s

朝 トースト、ハムエッグ、グリーンサラダ、バナナ、プレーンヨーグルト
昼 そうめん、天ぷら(エビ、オクラ、ナス、大葉)、スイカ
夜 鮭おにぎり2個

明日は検診。検診後の一年ぶりのケーキバイキング楽しみw今日は節制しよう。

281 :名無しの心子知らず:2007/06/27(水) 10:32:11 ID:sb8EWgS+
13w-3kg
朝 白桃 巨峰 カフェオレ
昼 サクランボ すいか カルピス
夜 白桃 ピザまん コーラ
尿検査したら糖でそう

282 :名無しの心子知らず:2007/06/27(水) 12:58:26 ID:r7SR6Ayd
21w  +3.4kg

朝 菓子パン一個 コーヒー牛乳一杯 
昼 ぶっかけとろろそば(きゅうり ねぎ 卵黄身入り) すいか
夜 (予定)冷しゃぶサラダ (湯で豚肉 ブロッコリー レタス) 焼きなす ご飯一膳

>>272
うちは私、旦那、子供、皆アレ持ち。花粉症や喘息など、軽いけどね。
主治医に相談したら『卵の白身だけ除去しなさい』とのことでした。
医者によって考えも違うだろうけど。一応、従ってみるつもりです。
今、アレルギーが無いなら、変に心配する事は無いと思うよ。

283 :名無しの心子知らず:2007/06/27(水) 16:34:35 ID:OaHJiQ/c
22w +4.0s
朝 雑穀ごはん・コーンスープ・春雨サラダ(少量)・ヨーグルト
昼 コーンスープ・きゅうりの梅かつお和え
夜 雑穀ごはん・まあじの塩焼き・小松菜のおひたし・カボチャのサラダ
間 小魚アーモンド

魚の塩焼きウマーと思ったけど塩降りすぎて反省


284 :名無しの心子知らず:2007/06/27(水) 18:33:06 ID:JZyL2Cx0
16w +2.5キロ

朝:バナナ・みかん・チョコパン半分
昼:ご飯・味噌汁(とうふ+お揚げ+ネギ)・かぼちゃ煮物
夜:鶏の竜田揚げ・かぼちゃ煮物
間食:チョコパン半分・いりこ


285 :名無しの心子知らず:2007/06/27(水) 18:59:15 ID:PhBNNhlT
19w +3kg

朝 寝てた 
昼 パン、ベーコンエッグ、サラダ、フルーツ、牛乳
夜 野菜炒め、納豆、卵スープ

最近の暑さで食欲がだいぶ減って正直助かってる
検診まであと10日。太りませんように・・・

286 :名無しの心子知らず:2007/06/27(水) 19:11:35 ID:mECPt4/c
32w +8kg
朝:ヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳
間:缶コーヒー
昼:食パン8枚切りトースト3枚・とろけるチーズ焼き(玉葱・ホウレン草・しめじ)
間:小玉スイカ4分の1
夕:サラダ(胡瓜・ミニトマト)・肉ジャガ・ご飯

とろけるチーズにハマった…

287 :名無しの心子知らず:2007/06/27(水) 19:57:13 ID:jf7lWvkt
>>276
えへへ。体重増えてた。今日は甘いもの祭りだったよ!

37w+5.0kg

昼食:ラブレ・シュークリーム2個・コーヒー
夕食:31で、ボックスオブチョコレート・ポッピングシャワー・ストロベリーチーズケーキ
    回転寿司で7皿(たまご、とびっ子、つぶ貝、鯵、黒鯛、イカ、サンマ)
間食:角10棒メロン&バニラ・黒豆せんべい・小玉スイカ4分の3・板わさ

回転寿司の不味さに言葉を失った・・・。
まだまだお腹いっぱいじゃなかったけど、お店のノルマの7皿ずつ食べて出てきた。

288 :名無しの心子知らず:2007/06/27(水) 23:13:32 ID:ZaB3g04z
23w +4キロ
朝 ランチパックチーズ・飲むヨーグルト
昼 ゆかりおにぎり2個・卯の花・サラダ(レタス・トマト・キュウリ)スイカ
夜 昼と同じサラダ大盛り・冷奴(みょうがみじん切り)バターロール1個
間 牛乳寒天

やっこ野郎っていう豆腐がおいしかった。

289 :名無しの心子知らず:2007/06/28(木) 01:07:01 ID:HJ9IQRNY
34w0d +10kg

朝:パウンドケーキ2切れ、ミロ、胡瓜
昼:前菜(有機野菜のサラダ・ハム・サーモンマリネ)、地鶏と香味野菜のトマトソースパスタ、パン1切れ、アイスピーチティー
夜:がんもどき(鶉の卵・枝豆・ひじき・人参入り)1個、出汁巻き卵2切れ、みつ豆、ナッツ山盛りケーキ1個、佐藤錦
間:アイスモカフラペチーノ
とうとう大台に乗ってしまったー。
でも今日歩き回ったから、明日に少し期待しよう…

290 :名無しの心子知らず:2007/06/28(木) 04:16:28 ID:NehS4n+h
23w3d +4,9キロ

昼 玉子、ウインナー入りとんこつラーメン(袋麺) ご飯1/3、

間 牛乳、ヤクルト、スイカ、コンニャクゼリー2こ

夜 豚汁(もやし、人参、えのき、ほうれん草)
冷奴、茹でおくらかつぶしがけ

間 ダノンビオ、野菜ジュース

●が出ない…orz
体重も減らないし、ちょっと負けそうになったけど、
明日はラーメンやめてまた頑張る。

291 :名無しの心子知らず:2007/06/28(木) 08:34:33 ID:qRqg4WYs
22w +4s

ここ一週間は増えもせず、減りもせず…健診まで持ってくれ

朝 ごはん・みそ汁(油揚げ・わかめ)・ちりめんじゃこ・辛子明太子(一切れ)
昼 トースト(チーズ・プチトマト)・カボチャサラダ
夜 ごはん・ミネストローネ(野菜と豆)・焼きトウモロコシ・釜揚げしらす
間 わらび餅

292 :名無しの心子知らず:2007/06/28(木) 12:10:03 ID:Yk30ndNq
25w +2kg

朝 食パン5枚切+ジャム・メロン一切れ・ミロ
間 きなこのかかったクッキー6個。美味しかった!
昼 野菜いっぱいラーメン
夜 みそ汁・魚の味噌焼・レタス&トマト
  ヒジキ煮・大根と厚揚げ煮・玄米ご飯少量

玄米ご飯の腹持ちの良さは異常
妊娠して以来、夜に炭水化物食べると
胃もたれする様になった気がする。

293 :名無しの心子知らず:2007/06/28(木) 12:25:21 ID:dOQ04MEU
19w +2.5kg

朝 寝てた
昼 ベーコン、フルーツケーキ
夜 ひじきごはん、焼鮭、サラダ、きのこみそしる
間 ひじきごはん、ラーメン、ケーキ、バナナを全部少しづつ

昨日は調子にのって夜食食べ過ぎた・・・
●も硬くなってきたしヨーグルト食べるかな・・

294 :名無しの心子知らず:2007/06/28(木) 12:44:44 ID:yeKWbyiN
25w +2kg

朝:鶏五目ご飯、味噌汁(しじみ、ねぎ)、キャベツ卵炒め、ヨーグルト
昼:卵サンド、野菜コロッケサンド、ミロ
夜:鶏五目ご飯、チーズアスパラ巻カツ、キャベツ千切り、ブロッコリー、すき昆布煮、冷奴

久しぶりにヨーグルト食べたらお腹に効果テキメン!
むしろ壊れ気味…?お腹痛い…

295 :名無しの心子知らず:2007/06/28(木) 18:07:48 ID:AM/ucoU5
16w +2キロ

朝:バナナ・紫の野菜ジュース
昼:ご飯・納豆・かぼちゃ煮物・ちりめんじゃこ
夜:おくらのおかか和え・味噌汁(豆腐+わかめ)
間食:キャラメルコーン半分・いりこ

検診で体重注意されて以来、今までみたいに
お菓子を思い切って食べれない。
いりこじゃ全然お腹膨れないよ・・・


296 :名無しの心子知らず:2007/06/28(木) 18:09:28 ID:GfqFUqwv
27w +3.2s

朝 プレーンヨーグルト100g、バナナ
昼 ざるそば、筍と厚揚げ煮物、マーボー茄子
間 スイカ
夜 ささみチーズフライ1切れ、かぼちゃ煮物、冷奴、スイカ

297 :名無しの心子知らず:2007/06/28(木) 19:43:28 ID:zivrQA0k
17w +1kg

朝 フルーツグラノーラ牛乳がけ ヤクルト
昼 野菜のマリネのサンドイッチ レーズンチーズパン ミロ
夜 ごはん 小松菜とイカの炒め物 金ゴマ豆腐 トマトアボカドオクラのサラダ

298 :名無しの心子知らず:2007/06/28(木) 22:26:56 ID:6rui9EyH
31w +2s

豚まん1個、十六雑穀米ご飯1膳半、納豆、母手製海苔佃煮、バナナ1本

おにぎり(十六雑穀米・鮭・梅干し)、唐揚げ、卵焼き、
三度豆の胡麻和え、きゅうりの漬け物
もなかアイスクリーム1と1/3個

焼きビーフン(きゃべつ・玉ねぎ・豚肉・人参・椎茸)、
茄子のニンニクごま油炒め、サラダ(トマト・レタス)
さくらんぼたくさん、キーウィ1個
ハーシーズチョコアイス

299 :名無しの心子知らず:2007/06/28(木) 22:35:53 ID:w7EB+Yy6
37w +4.7kg

朝食:ラブレ・ドライマンゴー・サラダ
昼食:バナナブレッド3切れ・コーヒー
夕食:31アイス(ストロベリーチーズケーキ・ロッキーロード・ジャモカアーモンドファッジ)
    アボカドベジーサンドイッチ(野菜増量・ハニーオーツ)
間食:角10棒メロン&バニラ・ばかうけ(わさび味)・おっとっと・卵豆腐

サブウェイ行ったら、新商品のせいで海老が無かった。
お肉食べれないからそうじゃなくても選択肢少ないのに。
まあ、アボカドベジー美味かったからいいけど、、、。

300 :名無しの心子知らず:2007/06/29(金) 00:36:56 ID:XyRQWOSh
34w1d +10kg

朝兼昼:ミロ、ゴルゴンゾーラのガレット風パン、胡瓜、トリュフ1個、小枝小パック2袋
夜:和風ペペロンチーノ、温野菜(じゃが芋・薩摩芋・南瓜・人参・キャベツ・茹で卵1/2)、胡桃パン1個
間:小玉西瓜1/2

体脂肪はガクンと減っていたのに、体重は変化無し…


301 :名無しの心子知らず:2007/06/29(金) 01:04:56 ID:BTct25xe
6w3d +1`
本日、無事心拍確認。ホッとした。

朝 バタートースト、ウィンナー1本、紫の野菜ジュース、オレンジゼリー(ナタデココ入り)
昼 手作り弁当。海老・鰯の天ぷら、グリルチキン、ゆでたスナップエンドウ、白米を各一口づつ
夜 BLTサンドイッチ、コーンポタージュ(半分)
間 キャラメルプリン、リンゴ入りヨーグルト

バランス悪いなぁとか、野菜もっと採らなきゃとか思うんだけど、食べられないので
なんとか食べられる物だけ食べるとこんな事に…orz
特に勤務中のお昼は食べる気が起きねぇ。でも+1`…なんでだ。

302 :名無しの心子知らず:2007/06/29(金) 01:06:39 ID:ov9C2+ll
25w +5キロ

朝 メロン・桃・キットカット・飲むヨーグルト
昼 冷凍うどん 
夜 ハンバーグ・ほうれんそうのお浸し・きゅうりの酢の物
間 あられ・チョコ・アイス

旦那がいない朝と昼はどうしても手抜きになってしまう…

303 :名無しの心子知らず:2007/06/29(金) 04:11:48 ID:CrFusKpR
23w +4.9キロ

昼 牛乳、納豆、ご飯、鶏唐揚げ3こ
鯖の竜田揚げ甘酢あんかけ(人参、チンゲン菜、厚揚げ、玉葱)

間 スイカ、ダノンビオ

夜 胡瓜とトマトとキャベツのサラダ、冷奴
野菜味噌汁(もやし、えのき、にら)

私にはスイカ効果はないもよう。
気にしだしてから、余計にちょっとも減らない体重 orQ

304 :名無しの心子知らず:2007/06/29(金) 10:25:41 ID:cwZylXiL
22w +4.2s

朝 麦ごはん・ミネストローネ・しらす・ヨーグルト・リンゴ
昼 コーンパン・ミネストローネ
夜 ごはん・納豆・夏野菜の焼き浸し
間 わらび餅

肉系を絶っているし、歩いてるのに減らない体重…
炭水化物もっと減らした方が良いんだろうか
食間がお腹空いて堪らないorQ

305 :名無しの心子知らず:2007/06/29(金) 10:29:30 ID:SAzlYJ/K
27w +3s

朝 プレーンヨーグルト、スイカ、ラクベジ1杯
昼 バイキング(プチケーキ6個、ピザ、マカロニグラタン、トマトソースパスタ、サラダ、オレンジジュース)
夜 春雨サラダ、スイカ

検診終了後、お昼に調子に乗って食べすぎた・・・。

306 :名無しの心子知らず:2007/06/29(金) 12:19:48 ID:INF78mlP
25w +2kg

朝:食パン8枚切り2枚(ジャム、バター)、味噌汁(油揚げ、玉ねぎ)、アスパラベーコン炒め、ヨーグルト、バナナ1/2
昼:冷やしきつねそば
間:シフォンケーキ、アイスレモネード
夜:茄子ミートスパ、かぼちゃサラダ、ミロ
間:小魚アーモンド

最近、朝起きるとこむらがえりが…
カルシウムとビタミンが不足しているらしい…

307 :名無しの心子知らず:2007/06/29(金) 15:00:47 ID:9JnoWozo
19w +3kg

朝 寝てた
昼 ひじきごはんキムチ風味、そうめん、サラダ
夜 ハンバーグ、サラダ、焼き野菜、きのこみそしる、山芋
間 チーズフランク、ちょこあ〜んぱん

2時間くらい歩いて体重はキープできたー
普通のウォーキングよりウィンドウショッピングが自分には向いてるみたいだ

308 :名無しの心子知らず:2007/06/29(金) 18:13:09 ID:311R0j04
12w +0,6s

11wの時は+2sだったけど食べつわりも落ち着いてきて体重へった!!
医者に注意されてたから安心(^O^)

昨日だけど
朝…寝てた。
昼…卵かけご飯、お味噌汁
夜…ハンバーグ、ご飯、お味噌汁
間…ミスドのドーナツ1個

みんなの書き込みのミロって何ですか?飲み物のミロですか?

309 :名無しの心子知らず:2007/06/29(金) 19:31:54 ID:rVYvOLti
>>308
そそ、牛乳と混ぜて飲む粉のやつね。
私も初期から飲み始めたよ。
貧血気味になるからミロは美味しく飲めるしおすすめ。


16w +1.5キロ

朝:バナナ・カフェオレ・いりこ
昼:ピザパン・サンドウィッチ(卵・ハム)・カフェオレ
夜:ご飯・納豆・味噌汁
間食:コーヒーゼリー・アイスの実・せんべい・いりこ

体重減ったと思って食べ過ぎた・・・!


310 :名無しの心子知らず:2007/06/29(金) 20:31:18 ID:Q7126AKc
33w +8kg

朝:手作りマドレーヌ2個・きな粉入り低脂肪乳・ホット麦茶
昼:カルビクッパ・サラダ・チヂミ・コーラ・上ロースのタタキ・飴
夕:トマトスープ・サラダ・小玉スイカ4分の1

友人とランチした。
気分転換になって良かった♪
でも塩分とりすぎたのか足がむくんでる…。

311 :名無しの心子知らず:2007/06/29(金) 21:21:40 ID:pimUkYjK
>>308
そうだよ〜!牛乳に溶かして飲むミロだよ!
栄養豊富で貧血予防にもいいし、私は牛乳そのままじゃ飲めないから
たまにお世話になってるよー

37w+4.5kg

朝食:ラブレ
昼食:アボカドツナマヨトースト・コーヒー
夕食:握り(まぐろ・イカ・ビントロ・かに・いくら・ネギトロ・えんがわ・鰻・数の子・甘エビ)
    鉄火巻・切玉子・ガリ・お吸い物
間食:うずまきソフト・どん兵衛(カップうどん)・スイカ

出前のお寿司(銀のさら)だったけど、夫が頼んでくれたのが嬉しくて
やたら美味しくいただけました。

312 :名無しの心子知らず:2007/06/30(土) 00:52:08 ID:1+7DQ2Ga
9w +1.5kg

朝 寝てた
昼 テリヤキバーガー(レタス増量)6Pチーズ・プレーンヨーグルト・バナナ
夜 冷やし中華(キュウリ多め)・わかめサラダ・プチトマト・冷奴・ミニプリン
間食 スイカ大きめカットを4切れ・プリッツ小袋2袋・6枚切り食パン1枚(チョコクリーム)

便秘がちになってきたからヨーグルト+バナナを食べ始めたけど、出ない。
つわりがないせいで食欲も普段通りで、ぐうたらしてるからまさに太る一方。
これから体重測定が始まったらと考えるだけでガクブル。

313 :名無しの心子知らず:2007/06/30(土) 00:56:51 ID:ZD5Y83OC
34w2d +10kg

朝:クロワッサン、レーズンパン
昼:根野菜とひじきとじゃこの石焼ビピンパ(牛蒡・蓮根・里芋・人参・ホウレン草・ひじき・じゃこ・卵・麦飯)
夜:胚芽ベーグル1個、もずく、ダイジェスティブビスケット2袋(8枚)、ヨーグルト(ドライパイン入り)、桃ゼリー

鉄剤飲み初めて2ヶ月。
幸い便秘にならずラッキーと思っていたが、先週末から雲行きが怪しくなってきた。
同時に浮腫み&体重も+600g。
でも今日検診行ったら、「浮腫み無し!」と言われた。
ただ太っただけですか、そうですか…orz

314 :名無しの心子知らず:2007/06/30(土) 04:29:07 ID:IXxikxpu
23w +4.6キロ

朝 ほうじ茶葉のロールケーキ1切れ、牛乳

昼 麻婆豆腐、茄子と豚肉のなべしぎ
ご飯、納豆、蒸し南瓜約100g

夜 リンゴとトマトと胡瓜のサラダ、蒸し南瓜約100g
間 野菜ジュース

健診まであと2日だ、頑張れ私。

315 :名無しの心子知らず:2007/06/30(土) 07:43:05 ID:6A1VAaUc
14w -1.2kg

朝 ご飯、納豆、味噌汁、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ご飯、納豆、カレー、ホットケーキ3切れ
夜 ご飯、山芋入り卵焼、サラダ(各少々)
間 せんべい3枚、ちくわ、サラダ

納豆と冷やしたサラダ美味しい・・・

316 :名無しの心子知らず:2007/06/30(土) 10:19:59 ID:u9jXrcuf
21w +4.4s





朝:味しらべのおせんべい5袋

昼:野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ、にんじん)、目玉焼き、ご飯一膳

間:あずきバー

夜:鶏の手羽元2本、野菜スープ(お昼の残り)、もやしのナムル(もやし、にんじん、ハム)、ご飯一膳

食後:ポテチのりしお半分


前回の検診から二週間体重が増えてないから、安心。このまま乗り切れるといいな

317 :308:2007/06/30(土) 14:50:32 ID:QhYsxzpV
>>309,>>311
教えてくれてありがとうo(^-^)o
私も牛乳飲めないからイイかもしれない☆飲んでみます!!

12w2d +0,6s
朝…寝てた。
昼…ラーメン
夜…お味噌汁
間…飲むヨーグルト

318 :名無しの心子知らず:2007/06/30(土) 20:18:21 ID:Nu2BBHYq
33w +8kg

朝:きな粉入り低脂肪乳・低脂肪ヨーグルト
昼:ハヤシライス・サラダ
間:冷凍バナナ
夕:胡瓜の酢の物・温泉卵・茄子のコンソメスープ
間:駄菓子のガム3粒

319 :名無しの心子知らず:2007/06/30(土) 21:23:23 ID:ZD5Y83OC
34w3d +10.4kg

朝兼昼:ミロ、ホットサンド(8枚切り食パン2枚、目玉焼き、ベーコン、キャベツ)、野菜グラノーラ、ヨーグルト
夜:とろろそば、とうもろこし1/2本、小枝、バナナブレッド2切れ
間:ガリガリ君(チョコ)

お昼から巣作りの為に寝室を片付け始めた。
まだ終わんないよ〜。
眠いよう…

320 :名無しの心子知らず:2007/07/01(日) 00:26:20 ID:uQHwQlbK
37w +5.0kg

朝食:ラブレ
昼食:アボカドツナマヨトースト・コーヒー
夕食:エビチリ・サラダ・きんぴら・冷奴・三つ葉とお麩のお吸い物・ごはん・枝豆
間食:うずまきソフト・角10棒メロン&バニラ・ふんわり名人(チーズもち・ごまだれ餅)・ピノ(ミント)

腸の働きが鈍ってるのにきんぴらいっぱい食べちゃった。
明日、むくみとか便秘とか怖いなー。

321 :名無しの心子知らず:2007/07/01(日) 02:46:55 ID:9J2/oWJ2
あげ

322 :名無しの心子知らず:2007/07/01(日) 11:19:26 ID:9J2/oWJ2
あげ

323 :名無しの心子知らず:2007/07/01(日) 17:18:01 ID:H9yxkYN0
31w6d +2s
(土)朝
トースト5枚切2枚(バター チョコクリーム) 牛乳2杯 青汁

お好み焼き1/3枚 チヂミ1/3枚 コーヒー
アイスクリーム(生チョコ入りチョコアイスチョココーティング)

しゃぶしゃぶ(牛肉200g 豚肉150g 白菜 人参 えのき茸 舞茸)
さくらんぼ20個

(日)朝
焼きめし(豚肉 玉ねぎ 人参 ニンニク ピーマン オムレツ(卵3個分)

オムライス 牛乳2杯

あん入りクッキー(ストロベリー風味)10枚 青汁

同じだけお肉があるから今晩もしゃぶしゃぶの予定

お腹の張りが結構ヒドいから朝からずっとゴロゴロ・・・
産休に入ったし気をつけなきゃ体重が増えすぎそうだ(´д`;)

324 :名無しの心子知らず:2007/07/01(日) 19:50:55 ID:hkgZg6l8
33w +8kg
朝:きな粉入り低脂肪乳・チーズトースト・コーヒー
昼:冷食ちゃんぽん半人前・カボチャの煮物3口・ルイボスティ
間:冷凍バナナ・コンビニで見つけたカロリー0の寒天飲料
夕:肉ジャガ・サラダ・ゆかりがけ白米飯

325 :名無しの心子知らず:2007/07/01(日) 20:47:13 ID:Jg1TyTbk
このスレみてミロを買ってきました。
他に簡単で栄養とれるものないですか?

326 :名無しの心子知らず:2007/07/01(日) 21:09:07 ID:890Aui7R
大麦青葉って言う青汁の元とかは?鉄分カルシウム葉酸取れるよ。

妊娠後期で知ったから初期に知りたかったよ。

327 :名無しの心子知らず:2007/07/01(日) 22:32:40 ID:BXua8XmX
8w4d -3kg つわり中
朝 スイスロール1口  あかウィンナ3個  …後ほどマー
昼 シチュー 白飯
間 パン1切れ
夜 シチュー 白飯
  コロッケ1個半

…今ものすごく具合悪いです(-△-;)
食べ過ぎた……

明日ミロを買いに行きます(>_<)
青汁?ってどこでも売ってますか?

328 :名無しの心子知らず:2007/07/01(日) 23:08:56 ID:PdffHZ9F
37w+5.0kg

昼食:ラブレ・枝豆(たっぷり2つかみくらい)・野菜サンド4切れ
夕食:味玉辛つけそば(中盛り300g)・割りスープ
間食:ふんわり名人(チーズもち)・ガツンとみかん・さくらんぼ・スイカ

お腹が下がってきていっぱい食べても肺が圧迫されないのでイイ!
でも、血が足りない感じになるので外食後は歩くの辛くなる〜

329 :名無しの心子知らず:2007/07/02(月) 07:16:01 ID:YX268uFn
34w4d 10.2kg

朝:ミロ、バナナブレッド1切れ、野菜グラノーラヨーグルトがけ
昼:冷し中華
夜:ほっけ、豚肉と茄子とキャベツの炒め物、挽肉オムレツ、冷や奴、もずく各少々、サラダ(胡瓜・プチトマト・玉葱)、ご飯1膳、小玉西瓜1/4
間:カフェラテ

330 :名無しの心子知らず:2007/07/02(月) 08:47:40 ID:ngQ75RRG
16w +1kg

朝:スープ・クラッカー・ハウスみかん・紫の野菜
昼:カップヌードル・いりこ
夜:寿司5皿(納豆・サーモンマヨ・あじ・はまち・赤貝)・茶碗蒸し
間食:カキ氷

野菜ゼロ・・・

331 :名無しの心子知らず:2007/07/02(月) 09:08:46 ID:5EbAVO+1
28w +3s

朝 ぶどうパン、目玉焼き、レタスサラダ、牛乳
昼 てりやきマック1個、ナゲット2個、ポテト、オレンジジュース
間 あずきバー1本、うずまきソフトミニ1個
夜 お茶漬け、スイカ

一日中食べたいものばかり食べてしまった・・・。ひどい食生活だわ。

332 :名無しの心子知らず:2007/07/02(月) 11:25:27 ID:1StevkQE
23w +5.0s
朝 オレンジパン・目玉焼き・プチトマトとパプリカのソテー
昼 納豆ぶっかけそうめん
夜 豆カレー・サラダ

週末に外食が重なって、散歩行けなかったことから
体重が激増…来週の健診までに戻さなきゃ
30w過ぎても+5sの方も居るというのにこの体たらくorQ

333 :名無しの心子知らず:2007/07/02(月) 13:25:42 ID:9o8XmOik
25w +2.5kg

朝:食パン8枚切り1枚、味噌汁(豆腐、磯海苔、ねぎ)、キャベツベーコン炒め、ヨーグルト
昼:ぶっかけそば(ねぎ、揚げ茄子、あげ)
間:小魚アーモンド、コーンチップ少々(サルサソース)、カフェインレスコーヒー
夜:ご飯、韓国風すき焼き、キムチ、枝豆、きんぴらごぼう
間:ミロ

ミロがうまいよ〜。
出来ることなら一日3杯くらい飲みたいよ。

334 :名無しの心子知らず:2007/07/02(月) 14:35:41 ID:xfkD+7Mz
16w -5kg
朝 ミロ1杯
昼 魚肉ソーセージ1本
夜 サラダうどん(トマト、レタス、きゅうり、ささみ) 半分位

つわりが終わらないのと自宅安静で食欲が落ちまくり。

335 :名無しの心子知らず:2007/07/02(月) 16:10:05 ID:Ccj0QP7g
13w 3s近く
朝 ラズベリージャム付トースト、カフェオレ
昼 インスタントラーメン、ちらし寿司少し
夜 ごはん、味噌汁、ぎょうざ、きゅうりとかぶの浅漬け(予定)
間 柏餅、ソーダアイス1本

食べつわりっぽい。でも食べたからって気持ちよくなるわけじゃなし・・・
食べた物がそのまま脂肪になってる感じだよ。


336 :名無しの心子知らず:2007/07/02(月) 16:56:37 ID:zLIh07Vp
33w +8kg
朝:きな粉入り低脂肪乳・低脂肪ヨーグルト
間:コンニャクゼリー・コーヒーフロート
昼:納豆とチーズかけ白米飯・トマト・ルイボスティ
間:コンニャクゼリー・冷凍バナナ
夕:豆腐ハンバーグ・サラダ・茄子の味噌汁

337 :名無しの心子知らず:2007/07/02(月) 22:08:36 ID:YX268uFn
34w5d +10.6kg

朝:バナナブレッド2切れ、ヨーグルト(リンゴソース)
昼:ホットサンド(8枚切り食パン2枚、ベーコン、シメジとキャベツのバター炒め)、野菜グラノーラヨーグルトがけ、生八ツ橋(チョコ)2個
夜:冷し中華(胡瓜、焼豚、錦糸卵)、ほっけ、挽肉オムレツ、サラダ(胡瓜・プチトマト・玉葱)、きくらげと卵の炒め物、もずく
間:ノルディックファームのプリン(ジャンドゥイア)

夜は冷し中華以外全て少しずつ。
残り物でも文句言わない夫に感謝だー。

338 :名無しの心子知らず:2007/07/02(月) 23:20:33 ID:oylTAiu4
23w+2kg

朝:納豆 ゴハン 海苔 
昼:肉じゃが さわら焼いたやつ ゴハン
夜:大根味噌汁 豚肉竹の子椎茸ピーマン炒め ゴハン

最近発芽米を白米に混ぜて炊いてます
食事の合間のハーゲンダッツうめえ〜

339 :名無しの心子知らず:2007/07/03(火) 00:07:50 ID:7NFJJS8Z
38w+5.1kg

朝食:ラブレ・さくらんぼ・コーヒー・DARSチョコ2粒
昼食:海老カレー・バターナン(たくさん)・サラダ・ラッシー
夕食:ガツンとみかん・切り干し茶・切り干しのポン酢かけ
間食:ストロベリーチーズケーキ・ジャモカアーモンドファッジ・テンプテーションアイランド

ランチに食べ過ぎて夜がまともに食べれなかった・・・
なのでマクロビの切り干し茶を試してみた。むくみにいいかんじ〜

340 :名無しの心子知らず:2007/07/03(火) 01:27:00 ID:CMBYPzRK
12w5d +1.3s
朝…寝てた
昼…ミスドのドーナツ2コ、カレーパン
夜…チャーハン半分、チキンラーメン半分
間…お味噌汁、ガリガリ君

341 :名無しの心子知らず:2007/07/03(火) 03:51:39 ID:VXB80kS7
32w +2`強(針の体重計なので)


ヨーグルト300g+オリゴ糖+青汁三昧、バナナ2本

昔ながらの中華そば(レタス、卵)、バナナ1本

今川焼き(カスタード)2個

雑穀米ご飯大盛、納豆、
お造り(まぐろ、はまち、サーモン、かんぱちorひらまさ、いか)、
サラダ(ホタテ貝柱、もやし、レタス、きゅうり)
アイス(爽の抹茶)

ついさっき緩下剤が効いてお腹スッキリ!!
体重も1`↓でホッとしたんだけどすっかり目が覚めてしまった。
お腹の中の赤ちゃんも急な腸の動きにビックリしたのか
激しい動きの後すごいしゃっくりが続いてた。

342 :名無しの心子知らず:2007/07/03(火) 06:54:48 ID:Y82uxe0T
34w
+9キロ
昨日の食事
朝 桜えびのお吸い物桜えび混ぜ納豆 ふりかけ ご飯

間食 氷菓アイス

昼 焼きうどん ポタージュスープ

夜 麻婆茄子豆腐 いんげん ご飯 サンドイッチ
今日は検診だ。。
太ってませんように。携帯から失礼しました。

343 :名無しの心子知らず:2007/07/03(火) 08:20:21 ID:f7HA7XRL
23w +4.6s

朝 麦ごはん・味噌汁(ワカメ)・明太子1切れ・ヨーグルト・ブルーベリー
昼 十六穀米(半分)・豆カレー(ルウ少な目)
夜 十六穀米・豆カレー(ルウ少な目)・焼きカボチャ・サラダ・ちりめんじゃこ

運動をいつもよりやったお陰か、週末に増加した体重が減った
今日もガンガル
ミツ○ンのCMに触発されて黒酢とバナナ、黒砂糖を買ってきて
サワードリンクの原液作成 飲み頃は1週間後…楽しみだ〜


344 :名無しの心子知らず:2007/07/03(火) 09:24:40 ID:r8cqP7T6
17w +1kg

朝:スープ・いりこ
昼:たらこスパ
夜:カレー・サラダ(レタス・ブロッコリー・玉ネギ)
間食:菓子パン1個・アイス1個・いりこ

上の343タソの黒酢とバナナに触発されて早速ググってみた。
黒酢バナナサワードリンク美味しそうだなぁ。
ついでにりんご酢+ドライプルーンのレシピ発見。
やり場のない大量のドライプルーンがちょうど
冷蔵庫で眠ってるからまずこれ作ってみるよ。
343タソに感謝。

345 :名無しの心子知らず:2007/07/03(火) 10:23:36 ID:JjogV5XB
28w +3.2s

朝 ご飯1膳、ハムエッグ、トマトサラダ、スイカ、牛乳
昼 ハムチーズホットサンド、プレーンヨーグルト50g位、はちみつ&かりんジュース
夜 さんま1/2匹、マーボー豆腐1口、いんげん豆のおから和え、タコとキュウリ酢の物

346 :名無しの心子知らず:2007/07/03(火) 11:45:19 ID:R7k/1O+O
25w +2.5kg

朝:ご飯、味噌汁(豆腐、茄子)、納豆、ウィンナー、ほうれん草おひたし、ヨーグルト
昼:食パン8枚切り2枚、ヨーグルト、ミロ
間:ココアパン半分
夜:焼きそば、わかめスープ、カプレーゼ、自家製レモンジュース

347 :名無しの心子知らず:2007/07/03(火) 13:29:14 ID:6jNCLvMl
22w +4.6s



朝:えびせんべい

昼:じゃがいもの煮物(じゃがいも、たまねぎ、鶏もも肉)、チキンナゲット1きれ、きゅうりのお漬物、茹でたとうもろこし、ご飯一膳

間:ソーダバー一本

夜:ピーマンの肉詰め3個、きんぴらごぼう、マカロニサラダ(マカロニ、レタス、ちくわ)、ご飯一膳


まぁまぁバランスが摂れてるような…

348 :名無しの心子知らず:2007/07/03(火) 18:03:37 ID:+zWiGiYD
19w5d +4.8kg
朝:ヨーグルト(ハンディタイプ)
昼:サンドイッチ(ツナ&タマゴ)
間:ピノ(チョコミント)
夜:クリームシチュー、冷奴、ハムカツ一枚、ご飯少し
親不知が腫れて痛みがひどくて食べられず。
けど体重増加に歯止めがきいてよかった…。

349 :sage:2007/07/03(火) 18:06:09 ID:+zWiGiYD
sage忘れすみません…。

350 :名無しの心子知らず:2007/07/03(火) 20:48:06 ID:h3Qc863r
33w +8kg

朝:きな粉入り低脂肪乳・煮干し・低脂肪ヨーグルト
間:こんにゃくゼリー
昼:きのこ丼・草餅
間:ココアおからケーキ・冷凍バナナ
夕:納豆かけごはん・おくらのチーズ和え・ココアおからケーキ・こんにゃくゼリー

甘いもの(特にケーキ)が無性に食べたくて、少しでもヘルシーにとおからでケーキを作った。
でも食べ過ぎた・・・。

351 :名無しの心子知らず:2007/07/03(火) 21:21:43 ID:3i+V8CcI
30w +7、4kg

朝:ご飯 味噌汁(大根、人参、油あげ) コロッケ少々 玉子焼き少々 焼魚 がんもの煮物 充実野菜J300cc

間:人参蒸しパン少々 ぶどうゼリー じゃがりこ半分 ぶどう少々

昼:ゆかりのオニギリ2個 がんもの煮物 とうもろこし

夕:ほろふき大根 味噌汁(玉子入り) 豚肉と玉ねぎのしょうが焼き キャベツの千切り バナナ黒酢


352 :名無しの心子知らず:2007/07/03(火) 23:19:27 ID:9yJHodp6
6w 増減なし
朝:ご飯、味噌汁、玉子焼きと千切りキャベツ、牛乳、コーヒー
昼:生ハムとトマトのパスタサラダ、無糖ヨーグルト、キャベツの浅漬け
間:マルセイバターサンド、ピノ2個、イオンウォーター
夕:麻婆豆腐、いんげんの胡麻和え、たこの酢の物

つわりはないが、微妙にむかむかして匂いに敏感になってきている。
気晴らしに仕事後、45分ウォーキング。
晩酌がなくなったかわりにアイスを少量食べてる。

353 :名無しの心子知らず:2007/07/04(水) 00:32:55 ID:lYZN2bBW
38w+4.8kg

朝食:ラブレ・山盛りサラダ
昼食:おにぎり(しそ昆布)・きんぴら
夕食:岩牡蠣・うに・生帆立・いわしの揚げ物・かつを刺し・生トリ貝・帆立フライ・平目刺し・かにみそ
間食:うずまきソフト・チョコモナカジャンボ・ドラゴンアイス・ソフトクリーム(ampm)

354 :名無しの心子知らず:2007/07/04(水) 01:15:31 ID:IKLP3bQG
34w6d +10.4kg

朝兼昼:ご飯2膳、納豆、なめこ野沢菜昆布、ヨーグルト、トリュフ
夜:ちらし寿司、南瓜と薩摩芋のサラダ、野菜スティック、ヨーグルト(いちじく&バナナ入り)、ミニアイスバー2種類、ケークキャラメル1切れ、お菓子色々
間:志むらの氷杏(白玉添え)
夜は友達の家で送別会。
良いメンバーに恵まれた事に感謝!
志むらのかき氷はやはり美味しかった。

355 :名無しの心子知らず:2007/07/04(水) 03:32:46 ID:fvMDNSRU
32w +2.5`


ひじきご飯(ひじき・人参・ごぼう・枝豆・椎茸)、目玉焼き、焼き海苔
バナナ牛乳(バナナ1本+牛乳1杯)、牛乳1杯+青汁三昧

コーヒー、中にピーナッツの入った丸いお菓子25個

ジャンボたこ焼き12個、十六雑穀米ご飯茶碗半分、イカの塩辛

みかんゼリー

お寿司(12貫)、潮汁、ほうれん草のゴマ和え
ソーダアイスバー

356 :名無しの心子知らず:2007/07/04(水) 08:25:00 ID:aVawpGlj
23w +4.2s 

朝 ごはん、みそ汁、ヨーグルト、ちりめんじゃこ
昼 和風オムライス(ちりめんじゃこ・明太子・大葉・ゴマ)
夜 麦ごはん、鶏と大豆のトマト煮・カボチャの煮物・小松菜ゴマ和え
きゅうりの即席ピクルス・ちりめんじゃこ
間 黒糖葛餅・黒ゴマパン(1切)

昨日に引き続き体重が減ってる
この調子で運動ガンガロ
黒ゴマがたっぷり入ったパンを焼いたんだけど、
考えてみたら炭水化物控えてたんだった

357 :名無しの心子知らず:2007/07/04(水) 08:43:44 ID:6Td8/NHF
26W +2kg

朝:食パン+ジャム、バナナヨーグルトがけ、ミロ
昼:インスタントラーメン
間:スーパーカップチョコ味
夜:カレーライス(玄米)、サラダ

ここ数日自力で頑張ったが、お通じが来ず
結局処方された薬に頼ることに。うーん薬は偉大。

358 :名無しの心子知らず:2007/07/04(水) 09:15:47 ID:yDyCti/g
28w +2.8s

朝 トースト、バナナ+ヨーグルト、紅茶
昼 まるごとバナナ1/2個、ゆかりおにぎり1個、ヒヨコ豆のサラダ
間 さつまいもの蒸しパン1個
夜 シーフードカレー(ルーのみ)、海草サラダ

357さんと朝・夜のメニューがちょっとかぶっててワロスw

359 :名無しの心子知らず:2007/07/04(水) 10:47:24 ID:eP58hYhx
17w +1kg

朝:スープ・クラッカー・いりこ
昼:ご飯・ちりめんじゃこ・ウィンナー
夜:ご飯・牛肉のすき焼き風煮・トマト・冷奴・えのきとしめじの味噌汁
間:ルマンド

360 :名無しの心子知らず:2007/07/04(水) 12:34:59 ID:QA5i3lSv
25w +2.5kg

朝:ココアパン半分、味噌汁(玉ねぎ、岩海苔)、ほうれん草ベーコン炒め、ハチミツバナナヨーグルト
昼:納豆カレー、ミロ
間:小魚アーモンド、アーモンドチョコ5粒
夜:ご飯、肉じゃがオムレツ、わかめ酢の物、大根サラダ、キムチ

>>357-358
わたしも最近バナナにヨーグルトかけて食べるのが好きなんです(`・ω・´)

361 :sage:2007/07/04(水) 15:37:23 ID:BNYIgPoU
19w6d +4.8
朝:シチュー1杯、ご飯少し
昼:ドトールでスモークチキンベーグル、アイスコーヒーS
間:爽(抹茶味)、プチチョコパイ1個
夜:エビフライ3本、ポテトサラダ、ご飯茶碗に軽く一杯

ここに記録すると、何を食べたか自分の為になるので良いですね!

362 :名無しの心子知らず:2007/07/04(水) 17:02:35 ID:hhsjQt2u
33w +8kg

朝:スナックパン2本・おからココアケーキ・きな粉入り低脂肪乳・低脂肪ヨーグルト
昼:トマトソースパスタ・サラダ・パン・卵スープ
夕:豆腐と肉団子の若芽スープ・白米飯・温野菜サラダ

旦那が休みで昼は陽介にてランチ。
久しぶりにパスタ食べて満足。

363 :名無しの心子知らず:2007/07/04(水) 17:35:23 ID:i2uq8Fmw
33w +5.5キロ

朝:なし(寝てた)
昼:ベーグル1個(プレーンin手製ブルーベリークリームチーズ)、お弁当用の冷凍ミニグラタン、アボカドとツナのマヨ和え少し。
間:スイカ1かけ、プチシリーズラングドシャ半分。
夜:冷やし納豆うどん、茹でいんげん、クリームロール(予定)

栄養偏りすぎ…毎日だいたいこんな感じ。ベーグルとうどんにハマってて昼、夜はだいたい一緒。
昨日の検診で赤は1700と小ぶりだった…ちゃんと栄養考えて食べよ。

364 :名無しの心子知らず:2007/07/04(水) 17:43:13 ID:dY4RSgNP
36w +9.5キロ

朝:白米一膳、鮭茶漬け、カフェオレ
昼:チーズパン二個、蜂蜜入りつヨーグルト、おにぎり一個、粉茶
間:爽ファミリーパックバニラ一個
夜:うどん、蕨の油炒め

365 :名無しの心子知らず:2007/07/04(水) 17:47:40 ID:l+gh4wxY
明日帝王切開で出産予定。38w+10kg。

朝 粉末青汁入牛乳150ml
昼 ハンバーグランチとパフェ半分

・・・産院に入院
夜 病院のご飯


入院前にパフェ食べれて幸せ。ありがとうパフェ。

366 :名無しの心子知らず:2007/07/04(水) 18:21:27 ID:JMnk1VIR
16w −5キロ
朝:煮物、ご飯少々、味噌汁、トマト
昼:キュウリとハムとレタスサラダ、卵とニラのスープ
夜:麻婆豆腐、餃子、野菜サラダ(予定)


重度のつわりがやっと落ち着いてきました‥。

367 :名無しの心子知らず:2007/07/04(水) 20:37:09 ID:y7dkZgGe
19w +3kg

朝 塩鯖焼き、かぼちゃの煮物、お味噌汁、キムチ
昼 ホットケーキ
夜 固焼きそば

昨日は誕生日だったのに夜は固焼きそば('・ω・`)

368 :名無しの心子知らず:2007/07/04(水) 23:10:35 ID:lYZN2bBW
38w+5.0kg

朝食:ラブレ
昼食:和風乾物カレー雑炊
夕食:イタリアーナ(オリーブオイル)・シーフードイタリアーナ・ローステッドポテト
間食:うずまきソフト・ガツンとみかん・おっとっと・角10棒メロン&バニラ・ふんわり名人(チーズもち)

久々にピザ食べたんだけど、お腹いっぱい過ぎて横になったら
今まで寝てしまったよ・・・ さすがに反省。

369 :名無しの心子知らず:2007/07/04(水) 23:44:51 ID:IKLP3bQG
35w0d +10.4kg

朝:クリームケーキ3個(チョコ1・カスタード2)
昼:ご飯2膳、納豆、鮭フレーク、緑黄色野菜ふりかけ
夜:野菜サンド(トマト・レタス・ポテトサラダ・茹で卵・チーズ・ハム)、焼きそば(キャベツ・もやし・玉葱・フランクフルト)、サラダ(トマト・胡瓜・茹で卵)
間:カントリーマアム3個(バニラ1・ココア2)

370 :名無しの心子知らず:2007/07/05(木) 00:47:32 ID:vqSfNiwK
24w +3キロ
朝 マロンマロン・アイスコーヒー
昼 十六穀米おにぎり2個・肉じゃが・春雨スープ
夜 冷奴・肉じゃが(少し)寒天(黒蜜きな粉かけ)
明日は野菜たっぷり食べよう…

371 :名無しの心子知らず:2007/07/05(木) 02:26:01 ID:XypZuz0c
10W +1.5kg

朝 いなり寿司3個
昼 モスバーガー・ポテト・山ブドウジュース
夜 銀鮭・切干大根の煮物・ごはん2杯・味噌汁(じゃがいもワカメ)・谷中生姜
間食 ミスドのドーナツ3個・紅茶・プラム3個

今日母子手帳貰ってきたので、これから食生活を和食中心にして、
間食やファストフードもできるだけやめて健康的な食事内容にしようと思ったけど、
・・・全然だめだった。
一日のうちで必ず一回は甘い物かファストフード食べちゃうんだな。

372 :名無しの心子知らず:2007/07/05(木) 08:23:35 ID:xVBWcb0l
23w +4.4s

朝 十六穀米、みそ汁、りんご
昼 ゴマパンでピザトースト、鶏と大豆のトマト煮
夜 冷やし中華、カボチャの煮物
間 黒糖わらび餅

作ったわらび餅が美味しかったので、ついパクパク食べてたら
体重増えてた(ノ∀`)

373 :名無しの心子知らず:2007/07/05(木) 09:30:30 ID:eDruljyr
28w +3s

朝 ご飯1/2膳、きんぴらゴボウ、ホウレン草ゴマ和え、海苔、ナスのお味噌汁
昼 ざるそば、ちくわ磯辺揚げ、ひじき煮物、筍と厚揚げ煮物、ナスの揚げびたし
間 あずきバー1本、生チョコケーキ1個、紅茶
夜 カレーうどん、鳥ムネ肉から揚げ、キュウリとワカメ酢の物

>>365さんご無事かしら。お祈りしてます。

374 :名無しの心子知らず:2007/07/05(木) 11:07:30 ID:mNPRxdK2
22w +4.2s




朝:マーガリン入りレーズンロール1個

昼:お味噌汁(豆腐、わかめ、えのき)、キャベツとわかめの酢の物、おからの煮物、ご飯一膳

間:ソーダバー一本

夜:チキンカツ2つ(鶏ムネ肉)、餃子3つ、白菜の煮物(白菜、にんじん、玉ねぎ、油あげ)、ご飯一膳

昨日は思ったより食べてない事が判明。最近、すぐお腹いっぱいになってすぐお腹すくんだけど、同じような方いますか?

375 :名無しの心子知らず:2007/07/05(木) 11:19:02 ID:t/HbAJzl
26w +2.5kg

朝:食パン8枚切り1枚、味噌汁(大根、豆腐)、肉じゃがオムレツ、ヨーグルト
昼:食パン8枚切り2枚、牛乳、グレープフルーツ1/2個
間:アイスカフェモカ
夜:納豆カレー、しじみチャウダー、ほうれん草胡麻和え、長芋刺身

>>365さん、赤さん産まれたかなー?
ガンガレー!!

376 :名無しの心子知らず:2007/07/05(木) 13:41:43 ID:Ymlmql3X
17w3d -2kg

朝:ポーク卵おにぎり1個、ハッシュポテト、オニオンクリームコロッケ少し
昼:歯痛のためなし
間:1口アイス4個、おにぎり1個
夜:塩ラーメン、餃子3個、チャーハン2口

もともとピザのくせに食い過ぎ・・・反省
歯医者に通い始めだんだん歯痛がひどくなるいっぽう。


377 :名無しの心子知らず:2007/07/05(木) 13:56:03 ID:sOoLFisG
13W 2.5`
朝 ピーチジャム付トースト、キャベツの千切り、トマト、チーかま、カフェオレ
昼 梅干しのせ鮭茶漬け、きゅうりの浅漬け、トマト
夜 ごはん、肉じゃが、もずくときゅうりの酢の物、ごま豆腐、もやしサラダ
間 氷アイスバー、かっぱえびせん小袋1、カフェオレ1

まだつわりで気持ち悪いのに食べすぎ・・・

378 :名無しの心子知らず:2007/07/05(木) 14:30:38 ID:C8f76fnr
36W +5s

朝:チョコスナックパン1本 豆乳
昼:焼き鳥丼 豆腐

夜:サラダ(予定)

379 :名無しの心子知らず:2007/07/05(木) 18:56:14 ID:hlGKQ9UF
33w +8kg

朝:ヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳
間:マヨネーズかけブロッコリー・ココアおからケーキ・冷凍バナナ
昼:わらび餅・冷やしうどん・チラシ寿司(小)・鳥の唐揚げ一個
夕:肉ジャガ・アサリの味噌汁・サラダ・発芽玄米飯

お昼はスーパーのお弁当。
久しぶりにうどんとチラシ寿司を食べて満足。

380 :名無しの心子知らず:2007/07/05(木) 21:11:38 ID:/QGlfkjH
6w ±0

381 :名無しの心子知らず:2007/07/05(木) 21:13:13 ID:+UGd5unv
24w +2.5kg

朝:厚焼き玉子 トースト+ジャム
昼:イクラ巻き、ヨーグルト
間:ミスド オールドファッション、紅茶
夜:かぼちゃと厚揚げ、いんげんの煮物、冷奴、ところてん

野菜が不足している。
明日検診が済んだら菓子パンと桃食べるぞ!

382 :名無しの心子知らず:2007/07/05(木) 21:56:23 ID:s/7NPU+s
12w3d +1kg

朝: 白いご飯ひとくち 肉野菜炒めひとくち お味噌汁一杯
昼前: 朝の残りご飯ひとくち 朝の残り肉野菜炒めひとくち
昼: 朝の残りご飯、卵、ウインナ、玉葱、キュウリをお味噌に投入した雑炊
夜: 朝の残りご飯で炒飯(焼豚、椎茸、玉葱、人参、レタス、卵入り)お味噌汁

ご飯作る気が減退。買物旦那に全部任せたら材料がなんか単純なものしか家に無い。
荷物持つとお腹がつれるし、痛くなる。買物行きたいなあ。外で優雅にランチ&間食したい。
出産直前まで働くお母さん、尊敬する。

383 :名無しの心子知らず:2007/07/05(木) 22:26:11 ID:Rtj9pvYE
26w4d +2kg

朝 食パン1枚 コーヒー1杯
昼 鳥ささみ 16雑穀ごはん1/2杯 あんぱん
間 クッキー コーヒー1杯
夜 ごはん4/5杯 トマトたくさんサラダ 豚肉野菜炒め 味噌汁(小松菜、もやし 具のみ食べる)

もうちょっと塩分気をつけます。。

384 :名無しの心子知らず:2007/07/05(木) 23:16:22 ID:wTsipIEX
35w1d +11kg

朝兼昼:8枚切り食パン2枚、クリームチーズ
夜:茄子と挽肉のオイスター炒め(味見程度)
間:サラダ(トマト・胡瓜・茹で卵・カニかま)、大学芋、白パン

お昼ご飯食べた後古本屋に出すリストを作っていたら、
猛烈にお腹が空いてきて間食とはいえない量を食べた。
今もお腹イパーイ。

385 :名無しの心子知らず:2007/07/06(金) 11:20:24 ID:nRjJzDl5
22w +4.0s





朝:マーガリン入りレーズンロール1つ

昼:じゃがいもの煮物(じゃがいも、にんじん、ちくわ、油あげ)、おすまし(玉ねぎ、わかめ、えのき、玉子)、ご飯1膳
間:アイスソーダバー1本、チョコモナカジャンボ

夜:昼の残りのじゃがいもの煮物、白菜のサラダ(白菜、ちくわ、かにかまぼこ)、ご飯2膳

最近、体重が減っていく。大丈夫かなぁ?あんまり量が食べれないから、せめて栄養とらなきゃ

386 :名無しの心子知らず:2007/07/06(金) 11:44:52 ID:K+Ovw5KL
26w +2kg

朝:8枚切り食パン1枚(チョコ)、しじみチャウダー、もやし卵炒め、ヨーグルト
間:アーモンドチョコ7〜8粒
昼:8枚切り食パン2枚(チーズ、チョコ)、チキンスティック2本、もやし卵炒め、ミロ
間:手製プチ人参パン1個
夜:焼きそば(野菜たくさん、麺半人前)、はちみつバナナヨーグルト

最近、やたらとパンが食べたい〜。

387 :名無しの心子知らず:2007/07/06(金) 12:20:26 ID:KDztRb/2
32w +6キロ

朝→雑炊、インゲン

間食→キャラメルコーン

昼→雑炊、トマト、ポテサラ

夜(予定)→ごはん、ピーマンとアスパラと牛肉で炒めもの、豚汁


388 :名無しの心子知らず:2007/07/06(金) 16:04:53 ID:mMCJuzhb
28w +3.4s

朝 バナナ+ヨーグルト、コーヒー
昼 ご飯1膳、あじ開き1/2匹、高野豆腐煮物、ほうれん草おひたし
間 ピーナッツチョコ5粒
夜 海老チリ、人参きんぴら、アスパラおひたし、焼きナス、冷奴

389 :名無しの心子知らず:2007/07/06(金) 16:15:07 ID:sYVbiJjp
34w +8kg

朝:きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト
間:冷凍バナナ2本
昼:草餅2個・納豆かけご飯・サラダ・野菜ジュース
夕:切り干し大根の煮物・野菜炒め・発芽玄米飯

390 :名無しの心子知らず:2007/07/06(金) 20:33:38 ID:lxSiJVYN
36W +5s

朝:たこ焼き(大)3コ
うずらの卵4コ
イカフライ(小)1コ
食パンひとくち
わらびもち2コ

昼:烏龍茶
純露(アメ)5コ

夜:チゲ風野菜スープ
ほうれん草のおひたし
肉じゃがひとくち

391 :名無しの心子知らず:2007/07/06(金) 20:41:46 ID:DrhjCKTw
26w5d +3s

朝 大麦若葉(低脂肪牛乳)、チーズ、なめこ汁、カボチャの煮物
間 フルーツヨーグルト、オレオミニチョコレートバー6ケ、ミニ煎餅3枚
昼 焼き茄子、ウインナー2個、素麺
夜 トマトとベビーリーフのサラダ、カボチャの煮物、オクラ、からだ巡茶

お菓子食べ過ぎた、もうお菓子は送ってくれなくていいよママン…

392 :名無しの心子知らず:2007/07/06(金) 21:00:34 ID:snGtFHrx
35w2d +10.6kg

朝兼昼:8枚切り食パン2枚(ヌッテラ)、ヨーグルト(ドライパイン入り)
夜:回転寿司(はまち・サーモン・平政・トマト各2貫・穴子4貫・じゅんさいと海老しんじょのお吸い物)
間:nicoのマドレーヌとチーズケーキ各1個、森八の千歳1個、ジョアンのドーナツ1個

393 :名無しの心子知らず:2007/07/06(金) 21:07:35 ID:xbv3HJR/
24w +4.6s

朝 ピザトースト・目玉焼き
昼 マーボー丼と汁そばのハーフセット
間 アイス
夜 十六穀米(半膳)・なすとしめじのみぞれ煮・根菜葉菜のスープ

健診日。
体重が800g増だったのでほっと一安心。
アイスを食べてきた。明日からまたガンガロ。



394 :名無しの心子知らず:2007/07/06(金) 21:19:05 ID:FwA1y0NG
7w0d ±0

朝 ご飯 目玉焼きとレタス 味噌汁 牛乳 コーヒー一口
昼 グリーンカレー サラダ スープ ラッシー
間 のむヨーグルト コーヒーゼリー少し
夕 チキンのパン粉焼き2切れ モロヘイヤのスープ ほうれん草のおひたし チーズ一切れ

乳製品が多いなぁ

395 :名無しの心子知らず:2007/07/06(金) 22:02:54 ID:9p7JLFVM
32w +2.5`

トースト(チョコレートクリーム) 目玉焼き 牛乳+青汁三昧

トースト(バター) 野菜ジュース ヨーグルト+オリゴ糖

甘栗15個位 

手こね寿司(まぐろ 錦糸卵) 活車海老 ねばねばトリオ(おくら 山芋 納豆)
たこときゅうりの酢の物 アスパラのお浸し 卯の花
爽の抹茶

家の片付けで雨の中 外で網戸や窓ガラスetc etc 洗ってたので
昼ご飯準備出来なくて朝昼トースト・・・
で、夜は最近の倍量は食べてしまったよ。
お腹は張って痛いし、腰は痛いし、動いた割に体重が心配だし・・・

396 :名無しの心子知らず:2007/07/06(金) 22:22:03 ID:jCv9kfea
8w+-0
エビバーガー フィッシュバーガー ストレートチーズバーガー
ドンナドンナのガーリックステーキとハッシュポテト2枚
ガストのディナープレート
ビックマック ポテト
ポテト ストレートバーガー
お菓子 モス 回転ずし
ここ4日で食べた物。
妊婦なのによくないよね……。やっぱりなんか影響でるかな……

明日からちゃんと食べよう。

397 :名無しの心子知らず:2007/07/07(土) 00:10:16 ID:eLQGKh1e
20w +4kg

朝 寝てた
昼 ご飯、納豆、キムチ、チーズ、おかか豆腐
間 スイカ
夜 スパゲッティー、ハッピーセット

明日検診なのに油断して1kg増えた・・明日の朝がコワイヨー
今からでもスイカ食べた方がいいのかなー

398 :名無しの心子知らず:2007/07/07(土) 01:59:07 ID:83mKIuLj
9w ー7キロ
            朝 無糖ヨーグルト、トマト
昼 ファミマのポテト、かりかり梅、いなり寿司2コ
夜 無糖ヨーグルト、もずく、杏仁豆腐
朝と昼はマーした。
でも食べつわり。

399 :名無しの心子知らず:2007/07/07(土) 02:33:08 ID:utz2yxAY
37w4d +10kg

朝 醤油ラーメン・バナナ

昼 おにぎり(ツナマヨ・焼きたらこ)・アクエリアス

夜 冷やし中華(卵・トマト・ハム)・コロッケ・メンチカツ・バナナ

間 パイの実・パピコ・スイカ



400 :名無しの心子知らず:2007/07/07(土) 10:03:28 ID:a5q2oiPh
17w4d −2kg

朝:おにぎり1個半
昼:モス(チリドック、サラダ、ウーロン茶)
夜:ダノンビオ

歯が痛い・・・治療中なのだが薬は出してもらえないため
我慢・・・我慢
歯が痛いと食欲も湧かない。

401 :名無しの心子知らず:2007/07/07(土) 10:32:25 ID:vqwmAQAR
22w +4.0s



朝:ゆかりのおにぎり2個

昼:しめじとブロッコリーの玉子炒め、わかめときゅうりの酢の物、ご飯1膳

間:バニラバー2本

夜:かぼちゃコロッケ1個、マカロニサラダ(キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ちくわ、マカロニ)、モロッコ豆のマヨネーズ和え、餃子2個、お味噌汁(油あげ、豆腐、じゃがいも、白菜)、ご飯2膳


久しぶりにいっぱい食べたぁ〜 野菜もまぁまぁ摂れたので満足

402 :名無しの心子知らず:2007/07/07(土) 19:42:29 ID:alWMbwhQ
31W +5kg

朝:フレンチトースト、コールスローサラダ、トマト、ソーセージ1本
  プラム1個
昼:玄米チャーハン(納豆、卵、すりごま、ネギ、桜エビ)、
  味噌汁(ニラ、しめじ、豆腐)
間:板チョコ4かけ、黒糖かりんとう2ヶ、牛乳、ブラックジンガー(黒大豆)
夜:玄米ご飯(+すりごま)、じゃこの佃煮、昆布の佃煮、
  肉豆腐(牛肉、豆腐、しらたき、ネギ、ニラ、しめじ)、
  サラダ(かぶ、トマト、ワカメ)、
  味噌汁(ジャガイモ、ブロッコリ)

8ヶ月に入ってから、食べてもあんまり太らなくなってきた気がする。
いいことだ。

403 :名無しの心子知らず:2007/07/07(土) 19:58:46 ID:CrdmCtcE
33w+6キロ

朝→豚汁

昼→マックにてエビフィレオ、マックフルーリーいちご、アイスティレモン(M)

間→源氏パイ×4枚

夜→オクラ乗せ冷奴、キュウリめかぶ合え、鶏手羽の塩こしょう焼き×2本、アスパラの素揚げ、ごはん少な目

間→キャラメルコーンちょっと。


マックフルーリーいちごウマス。。

404 :名無しの心子知らず:2007/07/07(土) 20:05:03 ID:2JmDfkp/
34w +8kg

朝:きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト・草餅2個
昼:焼鳥8本・サラダ
間:チョコレートパフェ
夕:オクラのチーズあえ・スティック胡瓜・トマト丸ごと1個・素麺

草餅に焼鳥にチョコレートパフェ、、、カロリーとりすぎた・・・orz

405 :名無しの心子知らず:2007/07/07(土) 23:18:35 ID:wxYmIakY
26w +2.5キロ

朝→寝てた
昼→レトルトカレー、ブルボンレーズンサンド4本、豆乳カフェオレ

夜→ねぎとろ丼(納豆、大葉、とろろ入り)、三つ葉お浸し、食後にアイスとリンゴ半分に乾燥杏と蜂蜜かけたもの。

406 :名無しの心子知らず:2007/07/08(日) 00:28:17 ID:XJ/UChhA
24w +3キロ
朝昼兼 ハンバーグ・エビフライ・サラダ・ご飯・アイスコーヒー
間 レアチーズパン・ポテトチップ1袋・かき氷
夜 胃もたれでなし

ここの所粗食で頑張っていたけどがっつり食べたくなってやってしまった。
ラブレの人書き込みないけど生まれたのかなぁ?


407 :名無しの心子知らず:2007/07/08(日) 01:23:07 ID:QbCFk4Wd
37w5d +10kg

朝 クロワッサン

昼 カレーライス・イカフライ・メンチカツ・ハムカツ・サラダ・福神漬け

夜 肉野菜炒め・餃子・パン

間 プリン・スイカ・チートス

408 :名無しの心子知らず:2007/07/08(日) 08:27:49 ID:FthmKcFo
23w +4.2s



朝:マーガリン入りレーズンロール2個

昼:ポテトサラダ(じゃがいも、きゅうり、にんじん、ちくわ、かにかまぼこ)、味噌汁(じゃがいも、油あげ、白菜、豆腐)、ご飯1膳

間:ココナッツクッキー4枚

夜:ハンバーグ1個、昼の残りのポテトサラダ、玉子サラダ、ご飯1膳、ココナッツクッキー4枚、バニラバー1本



夜は食べたようで食べてない事が判明。どうりで朝お腹すき過ぎて目が覚めるハズだ

409 :名無しの心子知らず:2007/07/08(日) 11:24:56 ID:5iWDFiV5
35w3d +10.8kg

朝兼昼:トマトジュース、薩摩芋の蒸しパン1個、もずく、サラダ(トマト・胡瓜)
夜:豚しゃぶ(豚肉・レタス・エリンギ・小松菜・油揚げ・長葱)、蟹と卵のスープ、ご飯1膳
間:牛乳、ダイジェスティブビスケット4枚、カントリーマアムココア1個、カスタードクリームケーキ1個、モンサンミッシェルのサブレ5枚

410 :名無しの心子知らず:2007/07/08(日) 19:32:37 ID:fcHf3nrm
34w +8kg

朝:草餅2個
昼:ガストでランチ(梅じゃこご飯・漬物・ホウレン草のおひたし・味噌汁・豚シャブ)
間:ラベンダーソフト
夕:ハヤシライス・胡瓜スティック・白菜キムチ・ヨーグルト

河口湖までドライブ。
足がむくんでパンパンだ。

411 :名無しの心子知らず:2007/07/08(日) 21:23:18 ID:3ixYpeMS
35w4d +10.8kg

朝兼昼:クロワッサン1個、8枚切食パン2枚、チーズ2枚、ヨーグルト(ドライパイン入り)
夜:蟹と卵のスープ、茄子と挽肉のオイスターソース炒め、ゼリー2種類(グレープフルーツ・グレープ)
間:ピザトースト1枚、牧場しぼり(キャラメル)

412 :名無しの心子知らず:2007/07/09(月) 03:13:40 ID:XklGSGwF
19W→+5s
朝 胡麻キュウリサラダ、皮なしウィンナー、ご飯小盛
昼 鮭茶漬け
夜 鰻丼、蟹、冷蕎麦
間食 ミカンアイス、クラッツ

413 :名無しの心子知らず:2007/07/09(月) 04:41:11 ID:Q7dseceT
26w +2.5キロ

朝→6枚切りトースト(トマト1/4、ピーマン半分、チーズのせ)、牛乳

昼→カボチャ煮付け4切れ、インスタントうどん
間→チョコ5粒

夜→ご飯、キムチ、梅干し、サーモンフライ、ブロッコリー、カニかま入り出汁巻き、リンゴ半分、ゼリー

414 :名無しの心子知らず:2007/07/09(月) 06:44:17 ID:woz7clte
23w +4.0s



朝:マーガリン入りレーズンロール1個

昼:そうめん少し、バニラバー

間:チョコクランキーアイス1本

夜:春雨の中華炒め(春雨、玉ねぎ、にんじん、ピーマン)、わかめときゅうりの青じそドレかけ、五目ご飯3膳


昨日のお昼は食べなさすぎて、思わず五目ご飯をいっぱい食べてしまった。それにしても、野菜全然食べてないなぁ

415 :名無しの心子知らず:2007/07/09(月) 09:42:53 ID:rWEfTNMe
24w +4.6s

朝 おにぎり・やきそばパン・ワッフルサンド
昼 お寿司
夜 冷やしうどん
間 ケーキ・ぶどうの和菓子1個

実家に行ってケーキやら和菓子やらご馳走になってきた
案の定増える体重
ま、また1ヶ月頑張ればいいや…
あとセブンイレブンのカスタードワッフル美味すぎ

416 :名無しの心子知らず:2007/07/09(月) 10:13:46 ID:YAepHUwC
32w +2〜2.5`


トースト5枚切り1枚(チョコレートクリーム) 紫の野菜ジュース2杯

マックポーク サラダディッシュ マックフルーリー(ストロベリー&オレオ)
マックフライポテト半分 マックナゲット2個

ビーフコロッケ1個 紫の野菜ジュース1杯 カフェオレ1杯

ごはん1杯 鯖の煮物 冷しゃぶサラダ(豚肉・レタス・きゅうり・もやし・プチトマト)
デラウェア1房 チョコクランチアイス


ごはん1杯 昨夜子どもが残した・・・冷しゃぶ 鯖煮物半切れ 
紫の野菜ジュース1杯 牛乳1杯

トースト(バター) バナナ 牛乳2杯+青汁三昧

紫の野菜ジュース1杯半 クッキー

太巻き1本(ねぎとろ巻半本・サーモン&卵&きゅうり巻半本)
ローストビーフ&サラダ(水菜・人参・貝割れ他) お造り盛り合わせ デラウェア1房

417 :名無しの心子知らず:2007/07/09(月) 10:23:19 ID:poW5L2Kq
29w +3.2s

朝 トースト、カスタードワッフル、レタスサラダ、牛乳
昼 ざるそば、天ぷら(オクラ、いんげん豆、大葉、舞茸)
夜 お赤飯1/2膳、サーモンお刺身、ナス揚げびたし、小松菜と人参おひたし、もずく酢

418 :名無しの心子知らず:2007/07/09(月) 13:10:47 ID:d0Os8NEX
12w +1キロ

朝 サンドイッチ一つ
昼 たこ焼き6コ
夜 寿司8皿


419 :名無しの心子知らず:2007/07/09(月) 15:11:08 ID:iA974zS6
34w +5.2キロ

朝:チョコあんぱん(お菓子)
昼:ローソンのスイートクロワッサン、ししゃも4匹、大学芋3コ
夜(予定):納豆冷やしうどん、鶏ササミとアボカドのマヨ和え

あと1ヶ月ちょいでどのくらい体重増えるのかな…
来週から里帰りコワイ。

420 :名無しの心子知らず:2007/07/09(月) 15:36:52 ID:Ktjch8Pt
37w3d +9キロ

朝…納豆ご飯、麦茶
昼…ゴーヤサラダ、いなり寿司1個、バナナオレ、ミニパン半分
間…爽ファミリーパックバニラ1個

421 :名無しの心子知らず:2007/07/09(月) 18:11:23 ID:eo455gCc
朝食抜き(朝食昼食兼用)や野菜不足など明らかに栄養が偏っている
妊婦さんって体重増えてる人が結構多いなぁ〜と感じつつ
自分はまず食事抜きは絶対にやめようと思った。
栄養バランスも理想的なのなんて私には無理だけど、
出来るだけバランス良く食べようと思った。

現在15w つわりがやっと治まった。体重変化はなし。

422 :名無しの心子知らず:2007/07/09(月) 18:56:10 ID:nARpWHPc
34w +8kg
朝:きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト・スティックパン
間:チョコ棒2本・コンニャクゼリー2個
昼:豆腐の卵とじ(サラダ菜、人参、椎茸、長ネギ)・コーヒーフロート・スイカ200g
夕:ところてん・サラダ(サラダ菜、若芽、ミニトマト)

423 :名無しの心子知らず:2007/07/09(月) 19:29:31 ID:mThD4XKo
>>421
空気嫁

424 :[sage]:2007/07/09(月) 21:30:51 ID:8REQua05
37W +5s

朝:クラムチャウダースープ
昼:純露2コ
カッパえびせん1コ
夜:豆腐、きのこ混ぜ納豆、もやしと三つ葉のナムル、しじみニンニク醤油、枝豆

425 :名無しの心子知らず:2007/07/09(月) 22:10:00 ID:8gN+dN69
7w3d +0.5kg

朝 ご飯 ししゃも1尾 味噌汁 コーヒー 飲むヨーグルト
昼 わかめにぎり さつま揚げ 野菜の小鉢2種 プルーンジュース
間 抹茶アイス小1本
夕 焼き餃子2個 枝豆 きゅうりとレタスのサラダ ごはん少し

つわりはないが空腹時に微妙にむかむか感と吐き気がする

426 :名無しの心子知らず:2007/07/09(月) 22:24:03 ID:0bs53mVt
35w5d +10.6kg

朝:8枚切り食パン2枚(チーズ&レタス)、ヨーグルト(林檎のコンポート入り)、牛乳昼:海老フライ1本、一口ひれかつ1枚、キャベツ、8枚切り食パン3枚
夜:茄子と挽肉のオイスターソース炒め、サラダ(トマト・胡瓜・レタス・茹で卵)
間:チョコパイ2個、ネスレクランチミニ3個

海老フライとひれかつをサンドイッチにして食べたら美味しかった。

427 :名無しの心子知らず:2007/07/09(月) 22:41:04 ID:U4O8jsna
>>421
ここは食べたものを書くスレですよ〜。
あなたの決意を書く所ではありませぬ。
体重管理スレでお好きなだけどうぞ。

428 :名無しの心子知らず:2007/07/09(月) 23:15:11 ID:RVWl97E8
まぁなんて言うか、朝抜いてるんじゃなくて起きれないが事実。

28w +6kg
朝・寝てた
昼・ミロ、バナナ、ヨーグルト
間・ドーナツ
夜・サーモンちらし寿司
今日は料理しなかった。
適当すぎた…反省。

429 :名無しの心子知らず:2007/07/10(火) 06:48:49 ID:Yp8gHTS7
23w +4s



朝:海苔ご飯1膳、ミニあんぱん一つ

昼:じゃがいもとハムのカレー炒め、わかめのおすまし、ご飯1膳

間:チョコモナカジャンボ

夜:八宝菜(白菜、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、しいたけ、豚肉、イカ)、マカロニサラダ(きゅうり、コーン、ちくわ)、わかめのおすまし、ご飯1膳、どら焼き1つ



う〜ん 野菜食べてないや…

430 :名無しの心子知らず:2007/07/10(火) 08:34:35 ID:RDLPk6UJ
29w +3.4s

朝 トースト、ヤクルト、目玉焼き、牛乳+ミルメークいちご味
昼 ご飯1/2膳、野菜オムレツ、海草サラダ、冷やしトマト
夜 カレイ煮付け、インゲン豆おひたし、残り物野菜炒め、キュウリとモズク酢、ジャガイモお味噌汁
間 マンゴーのショートケーキ1個、紅茶

旦那が買ってきてくれたケーキを、満腹にもかかわらず夕食後に食べてしまった・・・。

431 :名無しの心子知らず:2007/07/10(火) 11:46:51 ID:O5GG7QgZ
27w1d +3.5s

朝 大麦若葉、プロセスチーズ1ケ、フルーツヨーグルト
昼 チキンサラダボール、アップルパイ、紅茶
夜 トマトとベビーリーフのサラダ、インゲンの胡麻和え、オクラの和え物、なめことワカメの味噌汁

アフタヌーンティーのチキンサラダボールウマー(゚Д゚)

432 :名無しの心子知らず:2007/07/10(火) 12:34:31 ID:uqKWkdmi
26w +2.5kg

朝:ミルクパン1/2、味噌汁(ほうれん草、豆腐)カリカリベーコン、チーズ入りスクランブルエッグ、ミロ
昼:手製ハンバーグサンド、カフェオレ
夜:ぶっかけそうめん一束(揚げ茄子、お揚げ、ねぎ)
間:クリームチーズプリン

切迫早産気味で一週間自宅安静になってしまった…
食料買い物行きたいけど行けない・゚・(ノД`)・゚・

433 :名無しの心子知らず:2007/07/10(火) 15:55:26 ID:XvJHTj5z
34w +8.2kg
朝:きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト
間:アイスココア
昼:焼鳥レバー3本・白米飯半膳・サラダ(トマト・サラダ菜)・手作りパウンドケーキ2切れ
間:ココアおからケーキ2切れ
夕:焼きそば(キャベツ・ピーマン・椎茸・もやし・サラダ菜・ウィンナー)

434 :名無しの心子知らず:2007/07/10(火) 16:36:05 ID:aMQiS94r
24w +4.8s

朝 十六穀米・みそ汁・グレープフルーツ+ヨーグルト
昼 ソーメンチャンプルー(ニンジン・ちりめん・卵・ネギ)
夜 十六穀米(半膳)・冬瓜の煮物(油揚げ・いんげん)・ワカメスープ
間 メロン・ブドウゼリー

便秘のせいもあるけど、日曜日に食べたケーキが尾を引いてる…

435 :名無しの心子知らず:2007/07/10(火) 18:08:31 ID:rpzaNahA
21w +3.5kg

朝 寝てた
昼 ラズベリーホットケーキ
夜 秋刀魚、野菜グリル焼きおかかかけ、あさり味噌汁、めかぶ

週末の食べすぎで一時+5kgになって物凄く焦って食改善
元に戻った・・あー焦った

436 :名無しの心子知らず:2007/07/10(火) 21:03:14 ID:2hph9vi7
25w +3.1kg

朝 にんじんジュースとりんご1個
昼 タイカレー、トマト、ブロッコリー
夜 焼き豚3切れ、ニョッキのバジルソース&トマトソース、
   マンゴー生どら焼き、ケフィアヨーグルト+メープルシュガー

今日は異常な食欲だった。
もうお腹空いて来てるので、たぶんところてん食べる。

437 :名無しの心子知らず:2007/07/10(火) 21:36:42 ID:caRpNair
7w4d ±0

朝 麦入りご飯 味噌汁 焼き鮭1/2 牛乳 コーヒー
昼 おにぎり1個 トマトソースのオムレツ 浅漬け少々 ヨーグルト小1個
間 ジョア チロルチョコ1個
夕 ロールキャベツ かぼちゃ煮 ガツンとみかん

438 :名無しの心子知らず:2007/07/10(火) 22:16:22 ID:S5mCRTre
33w +4s
月曜日
(朝)
トースト6枚ぎり2枚(マーガリン) 目玉焼き(卵2個分)
きゅうり1本 バターコーン プチトマト3個 青汁
(間)
ブラックコーヒー クッキー10枚
(昼)
モダン焼き1枚 ラクベジ2杯
(間)
今川焼き2個 牛乳1杯

高菜スパゲティ(高菜 玉ねぎ 舞茸 にんにく)
プチトマト5個

火曜日
(朝)
バナナ2本 朝食ヨーグルト400g1P
(間)
ブラックコーヒー
(昼)
レンチンの炒飯 青汁
(夜)
あんかけそば(白菜 青梗菜 もやし 人参 きくらげ)
トマト1個半 いんげんのゴマ和え きゅうり1本(マヨネーズ)
アイス(バンホーテンのココアバー)

しんどくて買い物も料理もキチンと出来なくて
野菜不足もあって体重増えすぎ・・・
前回健診から8日間(というかここ4日間)で3s弱プラスだよ。
で、今日は間食を我慢した。

439 :名無しの心子知らず:2007/07/10(火) 22:31:18 ID:VLW57LKw
23w +3.4キロ
朝:飲むヨーグルト 
昼:焼そば
間:ロールケーキ3切れ エリーゼ4個 カントリーマーム2個
夜:ご飯2口 納豆オムレツ2口 野菜スープ

ママ友がお菓子を持ってきてくれてバカ食いしてしまった…
今日はハチャメチャな1日だ…


440 :名無しの心子知らず:2007/07/10(火) 23:05:06 ID:If3EGIqW
35w6d +10.6kg

朝兼昼:ホットサンド(8枚切食パン2枚・レタス・チーズ・フィッシュソーセージ)、サラダ(トマト・胡瓜・茹で卵1/2個)
夜:ポテトサラダ(じゃがいも・胡瓜・カニかま)、豚すき(豚肉・長葱・キャベツ・エリンギ)どちらも味見程度、朝のサラダの残り
間:とうもろこし1/2本、ネスレクランチミニ5個

午後台所の掃除をした。
疲れて夜ご飯あまり食べられず。

441 :名無しの心子知らず:2007/07/11(水) 07:05:49 ID:inBnU6UB
23w +3.6s



朝:お茶漬け1杯

昼:冷や奴、長いも、きゅうりの梅肉和え、ご飯1膳

間:かっぱえびせん小袋、ザクザククランチバー

夜:お味噌汁(油あげ、わかめ、えのき、豆腐)、焼きうどん一口、わかめときゅうりのサラダ、ご飯1膳、ミニあんぱん2個



体重が-0.4減ってしまった。赤ちゃん育ってるかなぁ。

442 :名無しの心子知らず:2007/07/11(水) 07:39:01 ID:RFpJ8OVO
>>441
23wで3,6sも増えてたら体重的には十分大丈夫だと思うけど、
赤ちゃんの成長が心配ならもうちょっと食事内容をちゃんと考えたらいいのに・・・

443 :名無しの心子知らず:2007/07/11(水) 08:00:57 ID:hukqxu3b
34w3d +5.3キロ
(昨日の食事)

朝 無し(寝てた)
昼 自然食バイキング
夜 ブランチュール5枚

バイキングで食べ過ぎて夜もずっと胃もたれ。
今でも胃もたれ…食い過ぎた!

444 :名無しの心子知らず:2007/07/11(水) 08:43:36 ID:tg3IaXcR
29w +3.4s

朝 チーズトースト、アメリカンチェリー5粒、牛乳
昼 ご飯1/2膳、鮭塩焼き1/2切れ、オクラ納豆、水菜おひたし
夜 豚生姜焼き2枚、ふきとかぼちゃ煮物、ほうれん草ゴマ和え、ワカメスープ

今まで快調だったのに急に便秘気味になってきた。繊維足りないのか・・・。

445 :名無しの心子知らず:2007/07/11(水) 11:03:37 ID:TNCO5SZf
17w +0.1kg

朝:バタートースト一枚 夏野菜カレー 野菜ジュース
  はちみつきなこヨーグルト
昼:夏野菜カレーライス(十六穀ごはん)
間:あんず漬け
夜:もやし焼きそば
  唐揚げ2個 肉じゃが シーザーサラダ
間:チョコ一粒 レモン水

胎動がわかるようになってきた。
しかし風邪をひいたようで、頭痛が辛いー。

446 :名無しの心子知らず:2007/07/11(水) 11:38:04 ID:ZvWL7+CI
18w +1kg

朝:黒糖パン・バナナ・野菜ジュース
昼:寝てた
夜:チキンと野菜のトマトソース煮込み・納豆・サラダ
間食:カラムーチョ

447 :名無しの心子知らず:2007/07/11(水) 16:32:16 ID:IyYJ4scY
27w3d +3.6k

朝 ハムトースト、コーン入りスクランブルエッグ、プチトマト
  キウイにヨーグルトと蜂蜜かけ、黒ゴマきなこ牛乳
昼 焼きうどん(キャベツ、にんじん、豚バラ)、キウイ
夜 アジ開き、キャベツとヒジキの酢の物、じゃがいもの味噌汁、ご飯
間 ドトールアイスカフェオレ、黒ゴマとクリームチーズ入りパン半分

448 :名無しの心子知らず:2007/07/11(水) 19:53:42 ID:003Iolxt
34w +8kg

朝:きな粉入り低脂肪乳・ミニトマト5個・ココア
昼:タンシチュー・野菜スープ・黒米飯・豆乳レアチーズケーキ・イチゴアイス
間:コンニャクゼリー
夕:親子丼・トマト・ルイボスティ

野菜不足だ…

449 :名無しの心子知らず:2007/07/11(水) 21:40:52 ID:r1kyYAoy
36w0d +10kg

朝:8枚切り食パン1枚、ポテトサラダ(昨日の残り)、ロッテチョコパイ1個
昼:野菜グラノーラヨーグルトがけ、とうもろこし1/2本、ごまスティックビスケット
夜:ポテトサラダ、豚すき(共に昨日の残り)、ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ・もやし・スパム・豆腐・卵)
間:マンゴーとオレンジのシャーベット

旦那は深夜に帰ってくるし、帰宅後もご飯を食べることがあまりないから、普段ひとりで夜ご飯。
前日の残り物で済むから楽だけど、子供が大きくなったらこうはいかないよなぁ…

450 :名無しの心子知らず:2007/07/12(木) 06:52:06 ID:pP60TWo/
23w +4.4s



朝:海苔ご飯、ミニあんぱん1個

昼:ラーメン半分、石焼きチャーハン

間:クッキーアイス

夜:鶏ちゃんと野菜の炒め物、野菜サラダ、ご飯1膳


お昼にひさびさの外食。食べ過ぎた。。。

451 :名無しの心子知らず:2007/07/12(木) 10:06:16 ID:cXg0OnMZ
33w +3s
(朝)
パン4種類(生クリーム&カスタードクリーム入り1個 ソーセージ入り1/2個
明太子フランス1/2個 砂糖いっぱいかかったデニッシュ1/2個)
牛乳+青汁+オリゴ糖でグリーンティ風
(間)
ところてん1P
(昼)
お好み焼き(ミックス)1枚
(間)
バナナ1本
(夜)
豚の炒めもの(豚肉 もやし きゅうり 玉ねぎ) 納豆 鶏皮の湯引き トマト1個
北海道ミルクアイスバー

夜ご飯後のアイスクリームがどうしても止められない。
夫と子どもの二人に目の前で食べられると
お腹いっぱいご飯食べた後なのに我慢出来ない。
でも日中の間食をところてんとバナナで我慢したら−1s弱(゚∀゚)!ヤッター

452 :名無しの心子知らず:2007/07/12(木) 11:37:54 ID:7BBBzRZ0
27w +3.5s

朝 大麦若葉低脂肪牛乳わり、プロセスチーズ、ナメコ汁、ロールキャベツ
昼 ロールキャベツ、ほうれん草の胡麻和え
夜 ホイコーロウ、オクラとおかかの和え物、アスパラの胡麻マヨネーズソース和え
間 ミニ煎餅15枚、フルーツヨーグルト

453 :名無しの心子知らず:2007/07/12(木) 12:09:24 ID:JBJCktQz
18w +0.5kg

朝:じゃこ海苔チーズトースト・バナナ・野菜ジュース
昼:ご飯・じゃこ入り卵炒め・胡瓜漬物
夜:ご飯・大根と豆腐の煮物・納豆・しめじと揚げの味噌汁
間食:パピコ・焼き菓子数個

緑黄色野菜が食べれてないなぁ。
反省。

454 :名無しの心子知らず:2007/07/12(木) 13:04:52 ID:Ea+zLyFi
27w +3kg

朝:ご飯、味噌汁(玉ねぎ、岩海苔)、納豆、ひじき煮、ミロ
昼:塩坦々麺
間:グレープフルーツ1/2個
夜:そうめん(ねぎ、揚げ、錦糸卵、揚げ茄子)、天ぷら(イカ、薩摩芋、アスパラちくわ)
  ほうれん草と蟹カマ和え物、照り焼きチキンオーロラソース

もっと野菜食べないと…

455 :名無しの心子知らず:2007/07/12(木) 13:18:49 ID:Vxdv5wRf
29w +3s

朝 トースト、アボガドサラダ、アメリカンチェリー5粒、牛乳
昼 ハムチーズホットサンド、温野菜(ブロッコリー、人参、ジャガイモ、カボチャ)、カフェオレ
間 ハーゲンダッツミニカップ抹茶1個
夜 そうめん、天ぷら(エビ、インゲン豆、オクラ)

456 :名無しの心子知らず:2007/07/12(木) 16:22:34 ID:B2vR/eIl
13w2d+1Kg

朝:カレーライス小盛り
昼:カレーライス子盛り
間:スイカ1/8
夜:豚生姜焼き、チンゲンサイのつけあわせ、ご飯小盛り、油揚若布豆腐のお味噌汁

野菜を買いに行きたい、、雨止んでくれ〜お腹つっぱるな〜。

457 :名無しの心子知らず:2007/07/12(木) 17:30:40 ID:6TB+H6pv
34w +8kg

朝:きな粉入り低脂肪乳・トマト・ラベンダーチョコ5個
昼:5目炊きこみご飯・赤飯・ パプリカとセロリと胡瓜の甘酢漬け・茄子と胡瓜の塩漬け・プチケーキ・みかんゼリー・さくらんぼ
間:ココアおからケーキ・ふ菓子
夕:カレイの煮付け・ルイボスティ

知人宅でランチ。

458 :名無しの心子知らず:2007/07/12(木) 18:38:34 ID:lTkSpyhm
27w +4kg

朝 →黒ゴマ黄な粉入り牛乳にオールグランシリアル
   ゆで卵
   ポテトサラダ
   プチトマト
   ロールキャベツ
昼 →ひじき煮と釜揚げシラスご飯とヨーグルト
夜 →ところてん
   アボカドとトマトとチーズときゅうりのサラダ


459 :名無しの心子知らず:2007/07/12(木) 18:47:56 ID:jsu2ap1M
27w +3.7kg

朝 もみ海苔&塩昆布でお茶漬け、ブロッコリー、弁当の残りの鶏肉一口分
昼 ご飯、ゴーヤチャンプルー、ヨーグルト+ミックスベリー
夜 ご飯、茄子の味噌炒り煮、ちくわのオクラ梅肉詰め、冷奴
間 芋羊羹一切れ、焼き豚三枚、スイートコーン一切れ

間食多すぎた。

460 :名無しの心子知らず:2007/07/12(木) 21:16:06 ID:gBg9v1Ws
29w +6 朝 さばの味噌煮 ご飯 卵とベーコン 昼 カレーパン チーズトースト 間食アイス 夜 カレーライス ポテトサラダヨーグルト

461 :名無しの心子知らず:2007/07/12(木) 22:17:13 ID:tfFCRVIH
5w ±0

朝 ミロ
昼 あたりめ サイリウムヌードル 杜仲茶
夜 煮玉子2個 ヤングコーン めばるの煮付け

462 :名無しの心子知らず:2007/07/12(木) 22:42:03 ID:pEECmTAi
7w6d +0.1kg

朝 麦入りご飯 納豆 味噌汁 オレンジ1/4 牛乳 コーヒー
昼 パン6枚きり1枚 厚揚げの甘酢野菜あんかけ プルーンジュース キウイ1個半
間 ファイブミニ パン3個
夕 ハンバーグ キャベツの千切山盛り きゅうりとわかめの酢の物 のど飴1個

昨日は少ししか食べられなかったのか、その反動でパン食べすぎ。

463 :名無しの心子知らず:2007/07/13(金) 00:27:46 ID:+ALnd8AY
25w +3キロ

朝昼兼:十六穀米・カレー・プレーンヨーグルト300グラム
間:モンテールの黒糖ワッフル・ファイブミニ
夜:サラダ(レタス・トマト・水菜・キャベツ)冷奴・プルーン
さっき:冷凍こんにゃくゼリー1個

4日も●出ないよorz
ファイブミニとプルーンが効きますように。。。

464 :名無しの心子知らず:2007/07/13(金) 01:10:29 ID:jvL4o/Fw
36w1d +10kg

朝兼昼:8枚切り食パン2枚(クリームチーズ&ブラックペッパー)、ヨーグルト(ドライパイン&林檎のコンポート)
夜:納豆、昆布となめこ入り野沢菜、ご飯2膳、マンゴー1個
間:ネスレクランチミニ2個、バランスアップカカオ1袋


465 :名無しの心子知らず:2007/07/13(金) 01:22:42 ID:0c5Wjj+L
17w -5kg
朝 6枚切トースト一枚 ミロ一杯
昼 回転寿司4皿(ホタテ、エビ、ハマチ、カンパチ)
夜 なし

今日はつわりが軽くていつもより食べた。
夕方お腹こわしたorz

466 :名無しの心子知らず:2007/07/13(金) 05:40:33 ID:RVl5CFem
11W -0.5kg

バナナ1本、ハム&チェダーチーズ入りフォカッチャ、
蜂蜜レモン入りアイスティー

みそバターコーンちゃんぽん麺半分で

生クラ レトルトビーフカレー、ごはん茶碗小1杯分
大根とホタテ缶のサラダ、豚しゃぶサラダ
間食
干しあんず 2粒、みかんジュース1杯、バナナ1本、
マンゴーシャーベット 1/3

どちらかというと食べつわり。
夕方仕事中に突然、珊瑚礁のカレーが食べたくなって
居ても立ってもいられない状態に。
週末に妹と行く約束をして、とりあえずレトルトで
事なきを得ました。

467 :名無しの心子知らず:2007/07/13(金) 07:09:33 ID:GbNxEmWk
23w +4.4s




朝:海苔ご飯、ミニあんぱん2個

昼:もやしとキャベツの炒め物、おからの煮物、味噌汁(豆腐、油あげ、わかめ、えのき)、ご飯1膳

間:バニラバー4本

夜:冷や奴、春雨サラダ(きゅうり、にんじん、ハム)、茄子とピーマンの味噌炒め、ご飯2膳


アイスがおいしくて4本も食べてしまった…

468 :名無しの心子知らず:2007/07/13(金) 07:52:56 ID:7yWUUh+q
33w +3s

(朝)
バナナ2本 朝食ヨーグルト400g 青汁2杯
(昼)
そうめん2束(みょうが 三度豆)
(夜)
551の豚まん2個 トマト1個 みたらし団子3本
ビアードパパのシュークリーム1個 筒型のデニッシュ生地みたいなの1個
桃のヨーグルトシュー1個

昨日は食生活乱れすぎだ・・・
夜は夫のお土産でかなりのハイカロリーだし・・・
この分が「いつ」「どれだけ」増えるかと思うとかなりオソロシイ(((゚Д゚;)

469 :名無しの心子知らず:2007/07/13(金) 09:55:27 ID:esdDO9hO
29w +3.2s

朝 トースト、桃缶、水菜サラダ、牛乳
昼 ゆかりご飯1/2膳、ささみ唐揚げ1個、ナスおひたし、玉子焼き2切れ
夜 ハヤシライス(ご飯少な目)、レタスサラダ
間 かっぱえびせん小袋1つ、紅茶

468さんの見て、551の豚まんが無性に食べたくなった。
551のお店が近くにある実家に帰りたい・・・。てか、豚まん食べたい。

470 :名無しの心子知らず:2007/07/13(金) 10:44:55 ID:ikYoJkOx
27w +3kg

朝:ご飯、味噌汁(豆腐、ねぎ、岩海苔)、ウィンナー1本、海老シュウマイ1個、卵焼き2切れ、ミロ
昼:6枚切り食パン1枚(チョコクリーム)、コーンスープ、海老シュウマイ3個、グレープフルーツ1/2個
間:かぼちゃのかりんとう3個
夜:ご飯、炒り豆腐、鶏ささ身の海苔チーズ焼き、レタスサラダ、ほうれん草と蟹カマの和え物
間:小さめのロールケーキ2切れ

471 :名無しの心子知らず:2007/07/13(金) 12:16:39 ID:DixLxXgf
35w +8kg

朝:ぶどうゼリー・きな粉入り低脂肪乳
間:コンニャクゼリー2個
昼:茹で野菜(もやし・キャベツ・若芽)・納豆キムチご飯・コーヒーフロート・手作り人参ケーキ
夕(予定):肉ジャガ・発芽玄米飯

472 :名無しの心子知らず:2007/07/13(金) 12:36:42 ID:a6u4bkcD
34w4d +5.5キロ

朝 (寝てた)
昼 サラダ、ホットケーキ(ミニ4枚)
グラノーラバー1袋。
夜 (予定)鶏ササミとインゲン和え物、納豆冷やしうどん。

473 :名無しの心子知らず:2007/07/14(土) 01:39:43 ID:6kvaH4sa
36w2d +10kg

朝:ピザトースト1枚
昼:だったん蕎麦定食(だったん蕎麦・大豆と切昆布の煮物・もずくとおくらの酢の物・枝豆饅頭)
夜:鶏もも肉とレタスともやしのオイスターソース炒め、ポテトサラダ
間:ネスレクランチミニ2個、チーズマフィン、オールドファション、オールプルーンプラス、御やきもち3袋

本日大暴発デー。


474 :名無しの心子知らず:2007/07/14(土) 08:03:03 ID:TupJTLKk
23w +4s



朝:お茶漬け、どら焼き1個

昼:野菜入りワンタンスープ(白菜、しいたけ)、きゅうりの塩もみ、ご飯1膳

間:ジャイアントコーン、チョコクッキーアイス

夜:茄子の味噌煮、モロッコいんげんのマヨネーズ和え、チキンナゲット4個、ご飯2膳


また今日もおやつにアイスを2個も食べちゃった… おいしくってやめられない

475 :名無しの心子知らず:2007/07/14(土) 18:11:39 ID:5Xp8XJQW
35w1d +8kg
朝:ミカンゼリー・きな粉入り低脂肪乳
昼:マロニータンメン(もやし・キャベツ・若芽)・チャーハン(白菜キムチ・ウィンナー)・甘酢漬け(胡瓜・人参・ピーマン)・手作り人参パウンドケーキ4切れ
夕:トマトと玉葱のコンソメスープ・甘酢漬け(お昼と同じ)

476 :名無しの心子知らず:2007/07/14(土) 18:35:08 ID:qfUNGMWo
25w4d +4kg

朝:トースト+メープルシロップ、紅茶
昼:天ぷら蕎麦
夜:コロッケ、人参とかぼちゃのスープ、トマト、小松菜のおひたし
間:スコーン、ソフトドライいちじく

コロッケ、一つは揚げじゃなくて焼きバージョンにして
ささやかにカロリー減らしてみたw

477 :名無しの心子知らず:2007/07/14(土) 19:03:56 ID:79ylBd43
24w +4kg

朝 コッペパン小3つ(マーガリン ブルーベリージャム) コーヒー牛乳
間 アイス一本
昼 山菜おこわ(茶碗半分) おはぎ二個 牛乳
夜 焼きそば たこ焼き二つ クレープ半分

完全にカロリー取り過ぎ。胸焼けがするー。

478 :名無しの心子知らず:2007/07/14(土) 23:10:14 ID:6kvaH4sa
36w3d +10.4kg

朝兼昼:ポンデ抹茶・ナッツとメープルシロップパイ、チーズ
夜:ホットサンド(8枚切り食パン3枚・チーズ・レタス・トマト)、トマト
間:おつまみパック2袋(あられやら色々入っている物)、キャラメルラテアイス1本、納豆&冷や奴


479 :名無しの心子知らず:2007/07/14(土) 23:17:25 ID:3SXZXlt/
21w +3.5kg

朝 寝てた
昼 具沢山味噌汁、オクラ納豆、おかか豆腐、焼き鳥2本、ご飯
夜 納豆、ポテチ、ケーキ一つ

ひ、酷い・・過去最大に酷い・・

480 :名無しの心子知らず:2007/07/14(土) 23:53:57 ID:RtnfBFAC
24w +3kg
朝:お茶漬け スクランブルエッグ ウィンナー2本
昼:大海老天1本 鶏のチリソース ご飯
夜:鶏のチリソース 鶏のマヨ味噌 イカ焼き ホウレン草のごま和え 中華スープ ご飯
間:ジャイアントコーン コーヒーゼリー

481 :名無しの心子知らず:2007/07/15(日) 02:06:35 ID:+gfIXygV
18w +1kg

朝 寝てた
昼 しめじとベーコンのトマトスパ・サラダ・パイナップル
夜 ご飯・めざし・納豆・ホーレン草のおひたし・胡瓜の漬物
間食 チョコ

検診前なので体重増加が怖い・・・

482 :名無しの心子知らず:2007/07/15(日) 05:13:32 ID:71NWgwzP
今日から24w +4.2s


朝:おからご飯、お吸い物

昼:野菜スープ、モロッコいんげんの味噌和え、まいたけのバター醤油炒め、ご飯1膳

夜:唐揚げ3個、イカと大根の煮物、マカロニサラダ、ご飯1膳

間:爽の抹茶味、スピン

寝る前におやつを食べちゃった

483 :名無しの心子知らず:2007/07/15(日) 07:54:19 ID:nI5YEXas
8w2d +0.5kg 昨日のメニュー

朝 卵かけご飯 味噌汁 牛乳 トマト 葛餅 エクレア
昼 トマトソースのフェットチーネ
夕 エビチリ少々 コールスロー きゅうりの酢の物

一日寝てた。今日は外出したいが天気悪い‥

484 :名無しの心子知らず:2007/07/15(日) 08:27:52 ID:1rLNpopO
12W -0.5kg
朝:ハム&キュウリ入りサンドイッチ 一切れ、
バナナ2分の1入りヨーグルト蜂蜜掛け、
みかんジュース、コーヒーミルク
昼:子羊のカレー米2分の1、アンチョビポテト、
湘南野菜のサラダ、チチ(ノンアルコール)
夜:オムライス3分の1、ほうれん草のごま和え
間食:トマト中1個、クッキー1枚、ケーキ1個

昼は妹への報告会を兼ねて、珊瑚礁でランチでした。
今から叔母バカ発言連発していて、どーするんだ!

485 :名無しの心子知らず:2007/07/15(日) 20:44:20 ID:2mi0OxkZ
34w2d +8kg

朝:白桃ゼリー・きな粉入り低脂肪乳
昼:フィレオフィッシュ・サラダ・ミルク・ポテト少し
間:ガム1粒
夕:鰻小1/2・甘酢漬け(胡瓜・人参・ピーマン)・味噌汁(鶏肉・しめじ・若芽)・発芽玄米飯・つぶつぶハイチュウコーラ1粒

久々にマックでランチ。

486 :名無しの心子知らず:2007/07/15(日) 23:37:46 ID:sFkqurxj
25w5d +4kg
朝:トースト+ブルーベリージャム、紅茶
昼:カレーパン二個、トマトスープ少々
夜:ししとうのつくね焼き、小松菜の味噌だれかけ、トマト、卵とわかめのスープ
間:スコーン一個、くるみ二粒、ルイボスティー

…に加えて、今コンビニの和糖蜜とおとうふのぷりんなる物を食べちゃった。美味しい。

487 :名無しの心子知らず:2007/07/15(日) 23:52:04 ID:2knJSsJf
36w4d +10.2kg

朝兼昼:チョコレートパン、ドライバナナ入りシリアル、ヨーグルト
夜:韮餃子、牛筋の煮込み、人参しりしりもどき(スパム・ゴーヤ入り)、サラダ(トマト・胡瓜・レタス)
間:ネスレクランチ2個、オールドファション、カフェラテアイスバー、フルーツゼリー、プレーンヨーグルト



488 :名無しの心子知らず:2007/07/16(月) 07:21:20 ID:q6VeaLu4
12W -0.9kg

朝:ロールドッグ、みかんジュース、
コーヒーミルク、バナナ入りヨーグルト

昼:袋入りインスタントラーメン2分の1
(キャベツ、ソーセージ)、トマト

夜:うなぎ蒲焼き4分の1、焼売3個、大根と油揚げの味噌汁
ごはん茶碗半分

台風と前日の遠出のダメージで、1日中調子悪かった。
夕食で旦那が買って来てくれた、
焼売をあまり食べられず叱られた。
大根の味噌汁だけしか、美味しく感じられなかった。
旦那ゴメソ

489 :名無しの心子知らず:2007/07/16(月) 08:52:06 ID:iQYzxP7t
28w二人目+5キロ
朝→ごはん・くじら汁・すじこ・なすの南蛮炒め・トマトといんげんのサラダ・ホタテの浜焼き・塩鮭・チーズとトマトのオムレツ
昼→カップラーメン・アイスカフェオレ・チーズドームパン
夜→炒飯・きゅうりの浅漬け・くじら汁・東京バナナ
来客があり朝ごはんいろいろと作り食べ過ぎた…。これだけ食べれば太るわけだよな

490 :名無しの心子知らず:2007/07/16(月) 09:29:22 ID:iRaIe2kK
24w +4s



朝:なし

昼:そうめん、いかとごぼうの漬け物

間:ロッテシェーキ(いちごみるく味)

夜:味噌ラーメン、豚しゃぶサラダ、ちくわ


野菜食べてなさすぎ…

491 :名無しの心子知らず:2007/07/16(月) 11:08:56 ID:/VZ+I+qj
11w +1.5kg

朝:鶏肉と大根スープ、ハヤシライス、サラダ、桃
昼:鶏肉と大根スープ、サラダ、お米一膳、ヨーグルト
夜:天ぷら、鮭、ステーキ二口、大盛サラダ、赤飯

思いの外、バランスが良くない。

492 :名無しの心子知らず:2007/07/16(月) 12:28:47 ID:IY1ZUPBn
29w+4.5kg

朝 バナナ、ヨーグルト
昼 ご飯、マーボー豆腐、ナゲット4個、
夜 ざる蕎麦、マーボーの残り、豚肉と野菜炒め、ご飯
間食 ポテチ数枚、アイス1個

バナナ冷凍してヨーグルトと混ぜて溶かしながら食べるとひんやりウマー!

493 :名無しの心子知らず:2007/07/16(月) 16:58:05 ID:Na8DLY6V
35w +8kg

朝:ぶどうゼリー・きな粉入り低脂肪乳
昼:チョコチップパン・うどん(若芽、ホウレン草、人参、椎茸)
間:ココアおからケーキ2切れ・コンニャクゼリーマンゴー4個
夕:味噌汁(しめじ、若芽、豆腐)・きんぴらゴボウ・納豆かけご飯

少し食べただけで胸焼けする、満たされないから普通に食べる。
っで息苦しくなっていつも後悔。
妊娠する前は食に貪欲じゃなかったのに今の自分おかしい…。

494 :名無しの心子知らず:2007/07/16(月) 18:40:12 ID:acoF5vSE
33w +5.5kg

朝:ママレード&クリームチーズ入りパイ
  ゆでキャベツとツナのサラダ(コーン、枝豆)
  ブドウ、干しイチジク
間:こんにゃくゼリー1ヶ
昼:スモークチキンとチーズのリゾット
  サラダ、フランスパン1切れ、
  フレッシュチーズのフルーツソースかけ
  アイスコーヒー
夜:鰻丼、しらすのおろし和え(モロヘイヤ、オクラ)
  おから煮(昆布、椎茸、ニンジン、油揚げ)
  味噌汁(かぼちゃ、ワカメ、ネギ)


495 :名無しの心子知らず:2007/07/16(月) 18:56:28 ID:Wr0kO1DG
28w +3kg

朝・・パン1枚 カフェインレスコーヒー1杯 目玉焼き ヨーグルト少々
昼・・ナポリタンスパゲティ (市販のをお湯で薄めただけ、汁を飲まない)
間・・大豆生地でできた栄養補助食品1本(意外とカロリー高い・・) ミルクティー1杯
夜・・鳥の胸肉+玉子どんぶり きんぴらごぼう おから 味噌汁(汁を飲まない)

今日はスイミングだったのでお腹減りまくりー

496 :名無しの心子知らず:2007/07/16(月) 20:35:33 ID:RwIkgrEh
>>495
ナポリタンスパゲティをお湯で薄めるの??

497 :名無しの心子知らず:2007/07/16(月) 21:40:16 ID:qkhZk0ib
8w3d +1kg

朝 エッグマックマフィン ミックスベリーヨーグルト
昼 冷製パスタシーフード ペリエ
間 バニラソフトクリーム二口 ウーロン茶
夕 うなぎ鍋定食‥味が濃すぎて半分以上残す レモンスカッシュ

一日出かけていたので内容は散々だけど、ストレス解消にはなった。
久々にマックに行ったがそんなに美味しくなかった。
明日からは野菜多めと塩分控えめにしなければ。

498 :名無しの心子知らず:2007/07/16(月) 22:29:47 ID:RIZusXEW
25w6d +3kg

朝:塩昆布と海苔でお茶漬け
昼:タコライスドライカレーバージョン、コーンスープ
間:ミスドのポン・デ・黒糖、紅茶、ポテトパン一個
夜:ささみとししとうと卵の炒め物、たたきキュウリ、かぼちゃの味噌汁

台風過ぎたから歩きまくったら1kg減ったけど、足が疲れた…
疲れたら、ポテトパンの誘惑に勝てなかったよ。でも美味しかった。

499 :名無しの心子知らず:2007/07/16(月) 23:56:10 ID:1LJ8A5ky
36w5d +10.4kg

朝兼昼:ドーナツ1個、バナナブレッド1切れ、ヨーグルト(林檎のコンポート入り)
夜:あんかけ焼きそば(鶏もも肉・キャベツ・もやし)、肉じゃが(豚肉・ジャガ芋・玉葱)、サラダ(レタス・トマト)
間:バナナブレッド2切れ、ドライバナナ入りシリアル、オールプルーンプラス3個

朝兼昼を食べた後必ず眠くなる。
今日も昼寝4時間。
古本整理したかったのに…
明日の体重が怖い。

500 :名無しの心子知らず:2007/07/17(火) 07:14:21 ID:VRA486Hm
24w +4.2s



朝:なし

昼:オクラとツナのクリームソースパスタ半分、アスパラとヤングコーンのピザ8分の3、もう一つピザ8分の3、サラダ、チョコケーキ、シフォンケーキ

間:モナ王

夜:コロッケ1個、いんげん豆のおかかマヨ和え、きゅうりの梅シソ和え、味噌汁、ご飯1膳、なげわ

お昼は外食で食べ過ぎたと思ったんだけど、体重の変化なしで良かった 検診まであと、2日キープしなきゃ

501 :名無しの心子知らず:2007/07/17(火) 09:26:50 ID:6DRDJFYM
30w +4.2s

朝 サンドイッチ(卵、ハム、キュウリ)、桃1個、牛乳
昼 おにぎり(鮭、おかか)、唐揚げ2個、オクラ納豆
夜 ナポリタンスパゲティ、トマトサラダ、スイカ

週末に食欲が爆発して、2日で1s増えてしまった・・・反省。

502 :名無しの心子知らず:2007/07/17(火) 11:12:27 ID:EUkpM1aJ
27w +3kg

朝:6枚切り食パン1枚(チョコクリーム)、味噌汁(玉ねぎ、卵)、サンマみりん干し、ブロッコリー
昼:かまたまうどん(小)、いも天、ちくわ天、お揚げ
間:ミスドダブルチョコレート、トロピカルチュロ、カフェインレスコーヒー
夜:ご飯、さば味噌焼き、ブロッコリーとツナのガーリック炒め、きんぴらごぼう、ほうれん草おひたし

3連休、毎日お昼は外食しちゃった('A`)
栄養面的にも金銭面的にもダメだな…

503 :名無しの心子知らず:2007/07/17(火) 13:15:26 ID:KwX33WSX
>>496
ナポリタンソースをお湯で薄めて鍋で煮るんだよ。
こうすると、塩分をかなり減らせる。

504 :名無しの心子知らず:2007/07/17(火) 16:42:26 ID:KM8PdK2l
19w +1kg

朝:寝てた
昼:たまご雑炊
夜:コロッケカレー・サラダ
間食:サブレ数枚・カフェオレ


熱が出たからお粗末な食事になってしまった。


505 :名無しの心子知らず:2007/07/17(火) 17:49:08 ID:+G8186TK
15W2.5キロ
朝 ラフランスジャム付トースト、カフェオレ、卵焼き、ブロッコリー、スイカ
昼 昨日の残りのカレー、かぼちゃ煮、ネクタリン
夜 ごはん、焼きなす、しめじとパプリカのソテー、レタス、かぼちゃ煮、焼き鮭
間 氷アイスバー、クラッカー(80ki)

やっとつわりが落ち着きつつあり料理が出来るようになってきた!

506 :名無しの心子知らず:2007/07/17(火) 18:38:13 ID:aIo7zDTJ
28w2d +3.5k
朝 ハムトースト、プチトマト、黒ゴマ黄な粉牛乳、ラブレ小
  キウイにヨーグルト蜂蜜がけ
昼 そうめんチャンプルー(そうめん1把、キャベツ、豚バラ、しめじ)キウイ
夜 ご飯、ニラ玉、ナスのバルサミコ焼き
間 カフェオレ、食パンにハム、減塩チーズ1個、クッキー1枚

明日の母親学級で前回提出した「1日の食事内容」の鑑定結果wが出る。
ここも書き込むだけで総カロリー、塩分、摂取栄養素などが判るといいな〜



507 :名無しの心子知らず:2007/07/17(火) 18:42:10 ID:aE17PTSx
35w +8kg

朝:きな粉入り低脂肪乳・ダノンBio
間:ガム1粒
昼:焼きそば(もやし・ウィンナー・ピーマン・椎茸)・甘酢漬け(胡瓜・ピーマン・人参)・おからケーキ2切れ・コンニャクゼリー4個
間:クッキー2枚・おからケーキ2切れ・ルイボスティ
夕:卵とじ(いんげん・ヒジキ・麩)・コンニャクゼリー2個・ご飯・甘酢漬け(お昼と同じ)

久しぶりにルイボスティを飲んだらトイレが近いこと…

508 :名無しの心子知らず:2007/07/17(火) 19:35:58 ID:7xjsriJ4
26w +4kg

朝:トーストにジャム、ルイボスティー
昼:ご飯、納豆、もずく酢、コロッケ、ブロッコリー、カップスープ
夜:サンドイッチ、野菜ジュース、さば缶、ご飯
間:シュークリーム一個、ロールケーキ一切れ

夕方動揺することがあって夕食時は壊れたw

509 :名無しの心子知らず:2007/07/17(火) 20:51:12 ID:P7FsPk7U
34w +3.6s


ご飯、焼き鮭、焼き海苔、昨夜の残り(ヘレカツ1/2枚、
茄子のフライ1切れ、玉ねぎのフライ1切れ)

たこ焼き10個、野菜と果物のジュース2杯

えびチップス1/3袋、野菜と果物のジュース1杯

ご飯、鮭のガーリック香草焼き、三度豆のゴマ和え、
サラダ(レタス、きゅうり、かにかま)、餃子、イカ明太
ヒロタのシュークリーム(87g・チョコレート)

今日健診で前回二週間前から1.8s増加。
今まで抑えてたのでヽ(*`Д´)ノゴルァはされなかったけど
お母さんが育ったな〜と言われて恥ずかしかった・・・
気をつけるように注意されたので次まで頑張るぞ!
と思ってたのに早速カロリー取りすぎたよorz

510 :名無しの心子知らず:2007/07/17(火) 21:44:56 ID:X4ecsl1p
28w +2.5kg

朝:食パン・ミロ・わらび餅
昼:チップスター・青汁ボーロ・チョコアイス・チーズのお菓子
夜:ゴーヤチャンプル・セロリとイカの和え物・
納豆少し・玄米ご飯少し・みそ汁

週末来客があり、スナック菓子が大量に残ってしまってたので、
おやつにしようと思っていたら、昼ご飯になってしまった。
栄養の偏りがひどい事に・・・反省。

511 :名無しの心子知らず:2007/07/18(水) 02:30:02 ID:AkYnhtZU
36w6d +10.2kg

朝:ご飯1膳、お味噌汁(葱・豆腐・卵)、昆布となめこ入り野沢菜
昼:無し
夜:サンドイッチ(8枚切り食パン4枚・チーズ・レタス・トマト)、桃
間:源氏パイ3袋、ガリガリ君(ソーダ)、バナナブレッド2切れ、ピノ3粒

朝食後少し寝てから古本を整理してたら、なんとなくお昼ご飯を食べそびれた。

512 :名無しの心子知らず:2007/07/18(水) 04:55:35 ID:NIyMYa6G
24w +4、8s



朝:ふりかけご飯3膳、味噌汁

昼:わかめときゅうりの青ジソドレ和え、モロッコ豆の味噌和え、味噌汁、ご飯1膳

間:ベビースターラーメン

夜:さわらの西京漬け焼き、ポテトサラダ、モロッコ豆の味噌和え、ご飯1膳


朝から食べ過ぎて昨日より+0.6s。痛い…

513 :名無しの心子知らず:2007/07/18(水) 08:47:00 ID:4Mgp5soo
30w +4.2s

朝 バターロール(トマト、キュウリ、チーズ)2個、はちみつかりんジュース
間 桃1個、ヤクルト1本
昼 ご飯1/2膳、高野豆腐煮物、かぼちゃサラダ、ワカメスープ
夜 焼き鳥、ゴーヤチャンプルー、オクラゴマ和え、ナス揚げびたし

514 :名無しの心子知らず:2007/07/18(水) 12:52:22 ID:MGM7hRAT
27w +3kg

朝:食パン6枚切り1枚(チョコクリーム)、味噌汁(ほうれん草、豆腐)、キャベツとツナの炒め物、ミロ
昼:食パン6枚切り1枚(チョコクリーム)、コーンスープ、お弁当用ハンバーグ2個(冷食)
間:カフェインレスコーヒー
夜:いなり寿司2個、サラダ巻1本、納豆巻1/2本、キャベツとツナの炒め物

旦那が出張のため適当になってしまった。
にしても偏りすぎだ…orz

515 :名無しの心子知らず:2007/07/18(水) 17:01:02 ID:QVlmIlMe
31W+8s

朝 くるみパン オレンジJ

昼 十六穀米ご飯1/2膳 納豆 酢豚

夜 冷し中華 ゴーヤチャンプル (予定)

間 ガリガリ君チョコ ポッキー

516 :名無しの心子知らず:2007/07/18(水) 17:20:58 ID:zIV+01xY
15W+2.5`
朝 しらす&チーズのせトースト、カフェオレ、レタス、トマト、ヨーグルトバナナ
昼 おにぎり2個、寒天入りもずくスープ、かぼちゃ煮
夜 野菜たっぷり牛丼、たこのカルパッチョ風サラダ、きんぴらごぼう
間 ネクタリン1、クラッカー、おにぎり


517 :名無しの心子知らず:2007/07/18(水) 19:18:51 ID:cD1Di4yH
35w +8kg
朝:きな粉入り低脂肪乳・野菜スティックパン
昼:ミートソーススパゲッティ
夕:トマトソースがけチキングリル・コーンスープ・白米飯・りんご酢ドリンク(すかいらーくにて)

518 :名無しの心子知らず:2007/07/18(水) 19:53:57 ID:FyFkF5hG
30w +3kg
朝 玄米ご飯半膳 じゃがいもと玉葱と卵のスープ
昼 素麺1把 キムチ 納豆 酢豚少し
夜 玄米ご飯1膳 なめこと豆腐の味噌汁 ステーキ 冷やしトマト ぶどう
間 飴2粒 信玄餅 クッキー2枚
ステーキ美味しかった。幸せ(´∀`)

519 :名無しの心子知らず:2007/07/18(水) 21:00:21 ID:1nuBQS7i
19w +1kg

朝:野菜ジュース・白桃
昼:たまご粥・胡瓜の漬物
夜:白粥・胡瓜の漬物・チーズ
間食:ポカリスエット・チョコ数個

熱が下がらない。
色々食べたいんだけど・・・。
>>518タソのレス見てステーキ食べたくなったよ。

520 :名無しの心子知らず:2007/07/18(水) 23:00:47 ID:E68K5hxm
26w +4kg

朝:ごはん、チーズスクランブルエッグ、ブロッコリー、焼き海苔
昼:ペンネとポテトニョッキのミートソースかけ
間:ピーチ蒸しパン、饅頭、スコーン各一個
夜:チキンクリームシチュー、レタス+ブラックオリーブ

甘い物の誘惑は続く。

521 :名無しの心子知らず:2007/07/18(水) 23:47:09 ID:AkYnhtZU
>519さん、お大事に〜。

37w0d 体重計り忘れた

朝:ご飯2膳、人参しりしり(ゴーヤ・スパム入り)、納豆
昼:無し
夜:サンドイッチ(ツナ・卵)、枝豆とチーズのフォカッチャ、スイートポテトパン、サラダ(トマト・胡瓜・レタス)
間:井村屋のあずきバー2本

美容院に時間がかかり、今日もお昼を食べそびれた。
後少しだけど、きちんとした食生活にしたい。

522 :名無しの心子知らず:2007/07/18(水) 23:57:04 ID:TZSap5KB
27w +2.5キロ

朝:あんぱん、牛乳
昼:和風チャーハン(梅、わかめ、しらす、ごま、鰹節、ネギ、ザーサイ、玉子)
夜:ご飯、塩辛、納豆、切昆布煮物、焼サメ、きゅうり
間:ミニチョコバー、ミニマンゴー入月餅半分、レーズンサンド半分、牛乳

サメうまかった

523 :名無しの心子知らず:2007/07/19(木) 00:25:45 ID:cuUUNFIU
28w +2.5kg

朝:食パン・わらび餅・ミロ
昼:スナック菓子・チョコアイス・ラーメン
夜:ステーキ・サラダ・みそ汁・玄米ご飯少し

昼ご飯がまたしてもひどい・・・深く反省。
頑張ってスイカ買ってきたんで、明日からスイカ三昧。
葉酸サプリ切れてしまった。

サメ、食べたことないや。

524 :名無しの心子知らず:2007/07/19(木) 07:17:33 ID:eGSgrO3B
24w +4s


朝:お茶漬け、モロッコ豆のマヨネーズ和え
昼:目玉焼き、きゅうりの塩こんぶ和え、ご飯1膳

間:ピーナッツ飴3個
夜:ごぼうサラダ(ごぼう、きゅうり、にんじん、ハム)、わかめときゅうりの酢の物、味噌汁(汁のみ)、ご飯1膳


今日は検診日。って事で夜は便秘解消メニュー。でも、出ない… それどころか夜中にお腹すいてきゅうりを半分かじってしまった

525 :名無しの心子知らず:2007/07/19(木) 08:33:56 ID:3FE06VSm
30w +4.2s

朝 トースト、桃1個、レタスサラダ、牛乳
昼 ゆかりご飯1/2膳、きんぴらごぼう、ひじき煮物、ワカメサラダ
夜 シシトウと豚肉炒め、マーボーナス、いんげん豆マヨ和え、ジャガイモお味噌汁、冷やしトマト

526 :名無しの心子知らず:2007/07/19(木) 11:10:29 ID:+FSNmc2c
34w +4s


バタートースト1枚、納豆トースト1枚(5枚切り)
野菜と果物のジュース1杯、青汁

ヒロタのシュークリーム(77g大・チョコばなな)

サラダそうめん(そうめん1.5束・かにかま・きゅうり・炒り卵・レタス)

ヒロタのシュークリーム(77g大・チョコばなな)、
野菜と果物のジュース1杯、金平糖とラムネ数粒

塩焼きそば(そば1.5玉・きゃべつ・レタス・豚肉・いか・もやし・
玉ねぎ・えび・鰹節)、鶏レバーの甘辛煮、納豆
アイスクリーム(ミルクバー)

食欲が止まらなくていくらでも食べられる。
でも赤さんがグーっと伸びたり真上にキックしたりすると
胃の中の物が逆流してくるよ・・・

527 :名無しの心子知らず:2007/07/19(木) 12:22:06 ID:l3HOdu1m
28w +3kg

朝:食パン8枚切り2枚(チーズ、チョコクリーム)、コーンスープ、茹でブロッコリー、ミロ
昼:焼きそば、わかめスープ
間:ハチミツがけヨーグルト
夜:冷やし坦々麺(レタス、アスパラのせ)、ニラ玉
間:アーモンドチョコ7〜8粒位

>>526
シュークリームおいしそうッスね〜。うちも買ってこようかな。

528 :名無しの心子知らず:2007/07/19(木) 15:08:17 ID:6H3l4BNl
31W+8s

朝:くるみパン オレンジJ

間:純チョコ1本

昼:しそひじきいなり4個 爽健美茶

間:エリーゼ7個 wコンソメパンチ少々 

夜:味噌煮込みうどん(もやし・白菜・えのき・人参・かまぼこ・ネギ) 予定

野菜が少なすぎる…orz

529 :名無しの心子知らず:2007/07/19(木) 16:58:26 ID:fauacjOm
15w+2kg
朝 しらすのせトースト、黒酢バナナ入り牛乳、レタス、トマト、ネクタリン半
昼 牛丼少し
夜 ごはん、夏野菜(なす、ピーマンなど)の味噌炒め、モロヘイヤのおひたし、ままかり干物、納豆
間 氷アイスバー、せんべい1

530 :名無しの心子知らず:2007/07/19(木) 18:05:18 ID:GrXM9Bom
35w +8kg

朝:ベリータルト・ルイボスティ・上の子が残した目玉焼き半分
間:チーズケーキ・おからケーキ・甘酢漬け(胡瓜・ピーマン・人参)
昼:カレーライス(ヒジキ・いんげん・茄子・ピーマン人参・玉葱・じゃがいも・)
間:低脂肪乳・ガム
夕:すまし汁(椎茸・若芽・豆腐)・おにぎり3個(若芽・胡麻・鮭フレーク・焼き海苔)・コンニャクゼリー2個

塩分もカロリーもとりすぎかも…orz

531 :名無しの心子知らず:2007/07/19(木) 18:51:11 ID:NdSjIAP8
>>521さん、どうもありがとう。

19w +1kg

朝:ポカリスエット・白桃
昼:トマトソーススパ・ポカリスエット
夜:たまご粥・ちりめんじゃこ
間食:ポカリスエット・ピノ

熱早く下がっておくれ。


532 :名無しの心子知らず:2007/07/19(木) 20:05:41 ID:M19+nxI4
25w1d  +5・5kg

朝 トースト 六枚切り2枚(ピーナツクリーム) コーヒー牛乳 
昼 コーヒーロール3個 ご飯一膳 メンチカツ(小一個) 麦茶 チーズ一個
間 プラム2個
夜 ご飯一膳 麻婆豆腐少々 海草サラダ(青じそドレッシング) なすと豆腐の味噌汁
間 トマト1個

体重増えすぎorz 食欲もありすぎorz

533 :名無しの心子知らず:2007/07/19(木) 21:16:26 ID:8xH1GKUy
26w +4kg

朝:ごはん、夕飯の残りのシチュー
昼:ツナサンド、野菜ジュース
間:午前中おとうふプリン、夕方ハバネロ、もみじ饅頭、カルピス
夜:野菜炒め、わかめスープ

534 :名無しの心子知らず:2007/07/19(木) 21:25:06 ID:vp79Uow7
22w +4kg

朝 寝てた
昼 キムチ納豆チャーハン
夜 野菜炒め、きのこ味噌汁、豆腐サラダ、もずく
間 小ポテチ、手作りクッキー

(´;ω;`)ウッウッ、2wで1kgも増えた・・

535 :名無しの心子知らず:2007/07/19(木) 21:33:24 ID:HlGtHxA2
8w6d ±0

朝 麦入りご飯 味噌汁の具のみ 卵焼き レタス 牛乳
昼 麦入りご飯 サラダ盛り合わせ(生春巻、ピクルスなど) プルーンジュース キウイ
間 ルイボスティー
夕 帆立とアスパラ、きのこのバター炒め 水餃子 ジャスミンティー 舟和の芋羊羹1切

仕事半日休んで、検診→母子手帳貰いに行って、色々必要になるものを物色してきた。
疲れた‥

536 :名無しの心子知らず:2007/07/19(木) 23:05:16 ID:A2bUKcZA
37w1d +10.8kg

朝兼昼:ホウレン草のパン1個、8枚切り食パン2枚(バター・チーズ)、ヨーグルト()ドライパイン入り
夜:肉じゃが、牛筋煮込み、野菜炒め(人参・エリンギ・舞茸)、おでん(薩摩揚げ・こんにゃく・はんぺん・うずら卵・厚揚げ・鰯つみれ・ちくわぶ各1)、サラダ(サラダ菜・胡瓜・トマト)
間:黒ゴマゴーフル3袋、つくね1本、ガリガリ君(チョコ)


537 :名無しの心子知らず:2007/07/19(木) 23:31:06 ID:beaWHkej
28w +2.5キロ

朝:フルーツグラノーラ(ダノンビオがけ)、干し杏一粒、カフェオレ
昼:おにぎり二個、プチトマト4個、プロススチーズ一個、カフェオレ
間:レーズンクッキー二本夜:ご飯、キノコとピーマン炒め、豚ステーキ、白桃

>>524 サメは多少アンモニア臭い淡白なカジキマグロって感じだよ。

538 :名無しの心子知らず:2007/07/20(金) 02:46:39 ID:D1L2L/Rv
20w ±0
朝 とろろそば
昼 チキンカツ2枚 メンチカツ1枚
夜 玄米ビスケット(1袋3枚入)ミロ ピルクル

539 :名無しの心子知らず:2007/07/20(金) 08:14:29 ID:4QrNRWFu
24w +4.4s



朝:味噌汁ご飯

昼:バイキングにて… 唐揚げ2個、大根サラダ、ウインナー2個、カツとじ、カレー、コーンスープ、カニクリームコロッケ1個、スイカ1個、プチケーキ2個、アイスクリーム2個

間:バナナ1本、プルーン1袋、おまんじゅう1個、冷やし中華2口

夜:中華スープ(春雨、玉子、白菜、にんじん、しいたけ)、からし豆腐、チキンナゲット1個


検診後、バイキングでカロリーの高いもの食べ過ぎた… でも、今日の体重は昨日より+0.4。意外ですごいうれしい。

540 :名無しの心子知らず:2007/07/20(金) 08:29:15 ID:NWhgD6ek
30w +4.2s

朝 ホットサンド(トマト、キュウリ、レタス、チーズ)、桃1個、牛乳
昼 そうめん、ささみチーズ焼き、インゲンとおから和え
間 ハーゲンダッツミニ1個
夜 豚カツ2切れ、キャベツ千切り多め、オクラおひたし、中華クラゲとキュウリ和え物、冷やしトマト

541 :名無しの心子知らず:2007/07/20(金) 14:33:46 ID:Zn7hsfXa
24W5d +3.8kg

朝:卵かけご飯(牡蠣醤油+のり)、お茶漬けのりおにぎり1個、
  ヨーグルトの蜂蜜掛け、牛乳
昼:エビフライのトーストサンド、ミックスサンド、キャベツ山盛り
間:わさび豆1/4袋、ミルキー1箱、スイカ1/4玉
夜:残り野菜のチーズ焼き(ジャガイモ、たまねぎ、ピーマン、カボチャ、トマト、大蒜)
  大根とカイワレの梅肉あえ、こんにゃくステーキ、ご飯少し、
  梅干ととろろ昆布のお吸い物、お茶

結構食べてるのに、先月の検診から体重減ってた。なんで?

542 :名無しの心子知らず:2007/07/20(金) 14:37:20 ID:MSJ+T750
22w +5kg
朝:ハムカツサンドイッチ、牛乳
昼:おかか昆布おにぎり
夜:さばの味噌煮、ご飯一膳、サラダ
間:ソフトクリーム、パナップ

アイス食い過ぎ…

543 :名無しの心子知らず:2007/07/20(金) 16:47:20 ID:ht8hpDqb
36w +8.5kg

朝:きな粉入り低脂肪乳・野菜スティックパン5本・おにぎり一口・フルーツゼリー
昼:ところてん・胡瓜と若芽の胡麻ドレサラダ
間:ガム1粒・ルイボスティ・おからケーキ2切れ・ミニかにぱん1袋・フルーツゼリー3瓶・ミニソフトクリーム
夕:肉ジャガ

半端じゃなくカロリーとりすぎた。
朝からがっつり食べると食欲に歯止めがきかなくなる。
明日からまたしっかりしなくちゃ…

544 :名無しの心子知らず:2007/07/20(金) 16:53:19 ID:rO2IscXb
15w +2、5s
朝 ホットケーキ、バナナ黒酢入牛乳、レタス、トマト、ゆで卵半分、ネクタリン
昼 ごはん1、納豆、水菜とレタスのサラダ、かにクリームコロッケ、小魚干物
夜 五目(人参、ごぼう、鶏肉、椎茸、いんげん)ごはん、アサリ汁、もずくときゅうりの酢の物
間 ポテチ小袋、せんべい小3

ごはんがおいしくて困ります・・・

545 :名無しの心子知らず:2007/07/20(金) 19:10:37 ID:/9o1Trmy
26w + 5.4kg
朝 おからケーキ一切れ
昼 お茶漬け、おからケーキ一切れ
夕 ドーナツ、納豆パスタ、トマトソースパスタ

夕食のパスタは二人前は食べてしまった、、、、

546 :名無しの心子知らず:2007/07/20(金) 19:54:10 ID:cS461OLq
25w +1.9kg

朝:ごはん、納豆、がんもと根菜の煮物
昼:カルボナーラ
間:水ようかん、玄米ブラン
夜:ピザトースト、かぼちゃの煮物

547 :名無しの心子知らず:2007/07/20(金) 20:41:42 ID:bEjQnctA
24w +2.3kg

朝:小倉デニッシュ2個 
昼:たらこパスタ
夜:カレーライス(レトルト)
間:ポテチ1袋 カントリーマアム4枚 これから出張土産のかしわ餅

赤さん、だらないカァチャンでごめん。
トゥチャンが出張だとものすごい偏りようだorQ

548 :名無しの心子知らず:2007/07/20(金) 21:10:29 ID:m8FqAJOq
38W +5.5s

朝:トースト小1
ひとくちフライ3コ
マグロの照り焼きひとくち

昼:納豆豆腐
自家製梅ソーダ1杯

間:飴1コ

夜:焼きそば半人前
にんじんご飯茶碗1杯
冷や奴、キノコの中華スープ

549 :名無しの心子知らず:2007/07/20(金) 21:31:46 ID:TLlAXEML
20w +3s

朝 ダブルソフト1枚(マヨコーンチーズのせ)
昼 納豆、ご飯1杯、グレープフルーツ1個
間 紅茶1杯 ばかうけワサビ味2枚
夜 さやえんどうと油揚げのみそ汁、ご飯1杯
  茄子と挽肉のあんかけ
  カボチャの煮物
  生野菜サラダ(キャベツ、トマト、きゅうり、ゆで卵半分、コーン)

妊娠してから牛乳、ヨーグルトがダメになった。 

550 :名無しの心子知らず:2007/07/21(土) 00:00:09 ID:BS9ez4i6
26w +4kg

朝:シリアル+スキムミルク
昼:ミスド フランクパイ、ポン・デ・黒糖、アロエヨーグルトクリーム、紅茶
夜:うな丼、肝吸い

検診後だからタガが外れてしまった。

551 :名無しの心子知らず:2007/07/21(土) 00:16:02 ID:AkTl/Ms7
37w2d +11.2kg

朝兼昼:チョコチップマフィン、バームクーヘン1切れ、ヨーグルト、野菜ジュース
夜:つくね2本、鶏唐揚げ、牛蒡サラダ(蓮根・南瓜・ワカメ)、トマト
間:ドナテロウズでアイス(鉄分バニラ・カルシウムチーズ)、チョコクッキー2枚

一週間で+1.2kg。
甘いもの食べ過ぎたし、鉄剤の副作用もあったし…と思って検診に行ったら、赤ちゃんの体重も+600gだった。
誤差があるとしても、よく育つな〜。

552 :名無しの心子知らず:2007/07/21(土) 06:36:36 ID:Rnx8YCBE
34w +3.5`

朝:ガーリックピザ約15a大1枚、牛乳+青汁三昧

間食:ラブレヨーグルト1P

昼:サラダ巻き1本、卵スープ

間:栗の甘露煮5個、バターコーン小1缶

夜:めかぶ納豆そうめん(そうめん1束半・めかぶ・納豆・梅肉)
  キーウィ1個、生チョコ入りチョココーティングチョコアイス1本

しんどいよ・・・動くと息切れ&動悸が酷いし、胃がムカムカ&痛い・・・
これで食欲がなくなればいいんだけど、いくらでも食べられるんだよなorz

553 :名無しの心子知らず:2007/07/21(土) 07:16:48 ID:mc7L+o9O
11w -4kg

朝・レモンジュース
昼・杏仁豆腐
夜・冷や奴(オクラのせ)

はやくつわり終わってくだせぃ…まともな飯が食べたい

554 :名無しの心子知らず:2007/07/21(土) 08:15:12 ID:kzQgJYfs
9w ±0

朝 ご飯 味噌汁の具のみ 納豆 牛乳 コーヒー
昼 お弁当(ご飯半分残す) ダノンビオ
間 たけのこの里ミニパック1袋 イオンウォーター
夕 酢豚 めかぶ キウイ1個

時々甘いものが食べたくなるが我慢。

555 :名無しの心子知らず:2007/07/21(土) 08:43:23 ID:M+DZA60Q
17w ±0

(朝)睡眠中
(昼)お粥・味噌汁
(間)プリン
(夕)おにぎり1つ
(夜)ご飯・味噌汁・鰯

556 :名無しの心子知らず:2007/07/21(土) 14:15:52 ID:+x6eouAM
24w +4.2s



朝:中華スープ、ご飯1膳

昼:中華スープ、大根のきんぴら、きゅうりの塩もみ、ご飯1膳

間:ベビースターラーメン、ジャイアントコーン、チョコチップソフト

夜:味噌汁、もやしのナムル、ご飯1膳


アイス2個も食べてしまった…

557 :名無しの心子知らず:2007/07/21(土) 17:40:01 ID:bSdivWoX
17w -2.5kg
朝昼兼 6枚切トースト一枚、サラダ(キャベツ、プチトマト、ハム)ミロ一杯
夜 八宝菜、麦茶

つわりがやっと終わったみたいだけど白米がまだダメで困った。

558 :名無しの心子知らず:2007/07/21(土) 17:44:11 ID:ST7usC8t
22w +5kg

朝:クロワッサン2個、サラダ、ミルクティー1杯
昼:昆布おにぎり、さば味噌煮(昨晩の残り)
夜:ミートスパゲティー、クラムチャウダー
間:サンデー、ドライマンゴー4枚                    最近昆布おにぎりにハマってる…

559 :名無しの心子知らず:2007/07/21(土) 18:53:23 ID:50m809oU
36w +9kg
朝:きな粉入り低脂肪乳・トマト
間:かむかむヨーグルト2粒
昼:オムライス(エリンギ、ホウレン草、しめじ、コーン)・サラダ(大根、かいわれ大根)・コンソメスープ(玉葱)
間:かむかむヨーグルト2粒・チョコアイス2カップ
夕:ルイボスティ・かきたま汁(玉葱、海苔)・発芽玄米飯

560 :名無しの心子知らず:2007/07/21(土) 21:23:28 ID:kzQgJYfs
9w1d -0.5kg

朝 レタスサンド 牛乳 野菜スープ
間 無糖コーヒー牛乳
昼 ドトールミラノサンドアボカド ヨーグルト バニラバー小1本
夕 すきやき風煮少し バンバンジーサラダ わかめの刺身

今日はパンと乳製品の日だった。どちらかというと食べつわり。

561 :名無しの心子知らず:2007/07/21(土) 21:47:14 ID:F8HRvhsU
28w +4kg

朝→牛乳・バナナ・レーズンバタークッキーサンド
昼→味噌ラーメン・ぎょーざ
おやつ→すいか・きゃらめる
夜→しらすのっけごはん・さばみりん・だいこんサニーさらだ・えだまめ
  きんぴらごぼう・とうがんととりひきだんごのあっさり煮


昼の外食のラーメン、塩分摂りすぎだ・・・。ヤバイ。。。


562 :名無しの心子知らず:2007/07/21(土) 22:09:02 ID:2psJIzoc
18W
朝→焼き海苔、ご飯半分、すまし汁(マイタケ、シイタケ、豆腐)、肉野菜炒め

昼→サラダ(ハム、キュウリ)、キャンディーチーズ5個

間食→かっぱえびせん小袋1

夜→ご飯半分、のりたま、焼き海苔、豚シャブ

563 :名無しの心子知らず:2007/07/21(土) 22:50:27 ID:JXXX3LlN
10w

朝 ご飯 煮物 ヨーグルト 牛乳

昼 ビーフシチュー キャベツサラダ 中華サラダ 豆 杏仁豆腐 お茶


間 ぺこちゃんプリン

夜 トマト


夜は気持ち悪くて食べられない

564 :名無しの心子知らず:2007/07/21(土) 23:16:25 ID:7UxBRJ8/
26w +3kg

朝:ロールちゃん
昼:ラム切り落としと緑黄色野菜の炒め物
夜:茄子とピーマンとコンビーフのレモン炒め、ガスパチョスープ、
  あんきも、ペッパーアーモンド

565 :名無しの心子知らず:2007/07/22(日) 04:11:32 ID:NThZnzHR
37w3d +11kg

朝:8枚切り食パン2枚(チーズ)、ヨーグルト、桃
昼:オクラと真ダコのマリネ、夏野菜のパプリカソースパスタ
夜:サラダ(レタス・トマト・胡瓜)、温野菜(南瓜)
間:クロワッサンダマンド、6枚切り食パン2枚(ピーナッツバター)、あずきバー1本

566 :名無しの心子知らず:2007/07/22(日) 07:36:40 ID:vtxza3C+
今日から25w +4s


朝:なし

昼:サラダそうめん、ご飯1膳

間:ふりかけご飯3膳

夜:たません、あずきアイス

食生活乱れ過ぎ… 夜は花火大会へ行ったもののお腹すいてなかったから、まとともな物を食べてない

567 :名無しの心子知らず:2007/07/22(日) 08:23:02 ID:Uj/WyPCN
12W -1kg
朝:ツナキュウリサンド1切れ、コーヒー牛乳、
林檎ジュースグラス小2分の1
昼:五目あんかけ焼きそば
夜:冷麺(麺3分の2)、蜂蜜黒酢ドリンク
間食:プラム4個、ふんわり名人1個装、プチシュークリーム8個


568 :名無しの心子知らず:2007/07/22(日) 14:03:17 ID:YpfSzamZ
34w +4`


チーズクリーム入りクロワッサン2個 メープルシロップトースト5枚切り1枚 
冷麺1/4 キーウィ

バンホーテンアイスクリームココアバー1本

炒飯1膳半くらい(焼き豚 卵 玉ねぎ きゃべつ )

焼き肉(塩タン ロース 骨付きカルビ トロてっちゃん フランクフルト
きゃべつ コーン 玉ねぎ ピーマン にんじん かぼちゃ)
カルピス ラムネ
アイスクリーム濃茶1本

焼肉店の帰りにミスドでドーナツ買ってしまった。
朝ご飯にポンデ抹茶・ポンデ黒糖・ダブルチョコを完食・・・orz

569 :名無しの心子知らず:2007/07/22(日) 14:40:25 ID:BObmccws
16w+3`
朝 レタス・きゅうり入り卵ロール1と半、カフェオレ、ネクタリン半
昼 回転寿司5皿
夜 ごはん、もずくときゅうりの酢の物、きゅうりの浅漬け、トマト、ささみの味噌漬け
間 スーパーカップチョコ半、小せんべい1



570 :名無しの心子知らず:2007/07/22(日) 16:02:28 ID:SoUivp9J
37w+6
朝 いちごジャムパン 牛乳
昼 おにぎり(こんぶ)1個  タマゴ焼き  豚肉ロース揚げ
  ブロッコリー プチトマト プチグラタン
夜 桃1個
間 プリン バナナ

久しぶりのカキコ。
臨月入ってむちゃくちゃ気持ち悪いorz 夜に気持ち悪くなるから食べれない・・・
胃下垂だから胃が押し上げられてるのかな・・もうちょいだからガンガる。


571 :名無しの心子知らず:2007/07/22(日) 18:56:47 ID:C6hTZcmR
36w +9kg
朝:きな粉入り低脂肪乳・チーズのせトースト8枚切り食パン2/3枚(ブロッコリー、トマト、ケチャップ)
間:ルイボスティ・コンニャクゼリー飲料
昼:冷やしラーメン(胡瓜、若芽、トマト、ブロッコリー、カニカマ)
間:草餅小3個・カットすいか小パック・クリームの今川焼き5個
夕:コンニャクゼリー飲料

572 :名無しの心子知らず:2007/07/22(日) 20:25:17 ID:9krk4d0J
22w +4kg

朝 ロールうさちゃん、牛乳、チーズ
昼 豚汁
間 すいか、チョコ2粒
夜 具沢山ビーフシチュー
間 すいか

最近甘いものがウマーいのが危険な香り

573 :名無しの心子知らず:2007/07/22(日) 22:06:35 ID:x0hq+y18
20w +1kg

朝:寝てた
昼:お雑煮・ちりめんじゃこ
夜:牛肉と玉ねぎの炒め・ブロッコリー・豆腐とワカメの味噌汁・納豆
間食:じゃがりこ・ティラミス

574 :名無しの心子知らず:2007/07/22(日) 22:49:20 ID:JwH8SoCr
26w +4kg

朝:バゲットトースト2枚+ジャム、紅茶
昼:もやしとピーマンとツナとチーズのお好み焼き
夜:冷奴、かぼちゃの味噌汁、鯖の味噌煮
間:エクレア一個、調理パン小一個

夜が味噌×味噌になってしまった。

575 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 01:55:23 ID:Qf5KkcAN
37w4d +11.2kg

朝:黒ゴマゴーフル4枚、ミルクティー、温野菜(南瓜)
昼:バーミヤンにて(卵ときくらげの炒め物、青菜ときのこの炒め物、餃子、レタス炒飯、五目餡かけそば)
夜:肉じゃが、人参ときのこのピリ辛炒め、挽肉オムレツ、サラダ(レタス・胡瓜・トマト)、蜆のお味噌汁、ご飯1膳半
間:バームクーヘン2切れ、カフェラテアイスバー1本、マンゴーカルピス

576 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 07:57:39 ID:74a/WmPa
25w +4.6s



朝:モナ王

昼:おろしそば

間:バナナ1本、チョコモナカジャンボ半分

夜:ワンタンスープ、唐揚げ2個、きゅうりの塩もみ、ご飯1膳

間:ポテコ半分

そんなに食べてないのに+0.6s。なぜ…?

577 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 09:29:21 ID:jMaSVW73
>>576
アイス大杉w
やめられないなら、シャーベットとか
かき氷にシフト
夕飯は、塩分大杉な印象
朝、昼が軽い分夕飯がみっちり体重に影響してるかと
朝、昼を増やして、その分夜少なめで、どうぞ

578 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 09:58:39 ID:eUIcQmIi
このスレ見てると、夕飯にご飯なしでおかずのみ食べてる人が結構多いのが気になる。
体重管理なのか、ただ食べれないだけなのか・・・それとも病院の指示とか?

579 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 10:08:53 ID:5Gt/s9k/
20w
あー‥つわりいつ頃おさまるんでしょうか‥;


(昨日)
朝:みそ雑炊
昼:おにぎり二個(梅)夜:天ぷら定食(後、全部マー)

(本日)
朝:ソーセージ、桃ヨーグルト
昼:ポケモン蒸しパン
夜:薬味たっぷり(きゅうり、ツナ、ミョウガ、小ネギ、大根おろし)そうめん(予定)

580 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 10:39:13 ID:PBbeK5ML
31w +4.6s

朝 サンドイッチ(トマト、卵、キュウリ)、桃1/2個、牛乳
昼 外食で塩タンメン
夜 焼き鳥(レバー、ササミ各1本)、おから和え物、インゲンおひたし、たぼちゃと厚揚げ煮物

ラーメンはヤバい・・・こんなにむくむのね。後期に入って実感した。

581 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 11:22:25 ID:qmSn1u0a
>>578
空気のように存在する主食だから、時々書き忘れてるww

582 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 11:35:14 ID:74a/WmPa
577>576です。ご指摘どうもです。確かに夜は塩分摂り過ぎですね。気を付けます。昨日の朝は、お腹すきすぎて我慢できずにアイス食べちゃいました。姑と同居してるとキッチン使うのも気を遣うので遣えなくて

583 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 12:41:15 ID:Z0K39L0n
25w +5.0s
朝 ごはん・じゃがいものそぼろ煮・トウモロコシスープ
昼 塩ラーメン(外食)
夜 芋ごはん・豆腐のあんかけ・ゴボウサラダ

久しぶりにラーメン食べた
普段だったら美味しいと思えたけど
塩分の濃さにガクブル

584 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 12:54:05 ID:eUIcQmIi
>>581
そっか、ありがとう。

585 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 13:15:37 ID:qI11iv49
>>578
私は朝・昼で炭水化物をとりすぎた時とかは
たまに調整のために晩だけ白米抜きにしてるよ。

586 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 16:24:45 ID:BCME2GrS
36w +9kg
朝:きな粉入り低脂肪乳・8枚切り食パンチーズトースト・トマト
昼:カニ玉・きのこいっぱいスープ
間:冷凍バナナ2本
夕:きのこいっぱいスープ(昼の残り)・レタスと胡瓜とトマトのサラダ

587 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 19:50:51 ID:LGuI1vhC
38w+9`

朝:ホットケーキ
昼:秋刀魚の梅まき揚げ 豚汁(具いろいろ) 浅漬け(きゅうり キャベツ)
夜:うなぎ 豚汁
間:抹茶辻利アイス1本 牛乳もち

産んだら完母の予定でうなぎ控えなくちゃいけないかららつい今食べちゃう

588 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 20:10:56 ID:Q/4FLboG
28w+4kg
朝→めろんぱん・牛乳・バナナ
昼→煮込み細うどん・ほたてバター
おやつ→サーティンワンアイス〔レインボーシャーベット〕
夜→あじふらい・かぼちゃ煮・人参玉葱のかき揚げ・鯵寿司・鉄火・かっぱ

昨日寝る前に暑いから氷みずをたくさん飲んで寝たら
夜中のトイレ、6回も起きた。ヤバイ。
その前は、寝る前にスイカ食べ過ぎて夜中のトイレ5回も。異常だ。


589 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 20:15:25 ID:a+Hz1SCe
26w +4kg

朝:バゲットトースト+ジャム、紅茶
昼:ごはん、鯖の竜田揚げ、野菜のカレー炒め、小松菜のおひたし、ちくわきゅうり
夜:ゴママヨネーズ野菜丼、もずく酢
間:桃一個

590 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 20:35:46 ID:2GzQUc13
29w+5kg

朝 バナナ、ダノンビオ、牛乳
昼 混ぜるだけのビビンバ
夜 冷麦、生野菜サラダ、じゃこおろし
間 マスカットジュース

もう増えてほしくないなぁー(´・ω・`)

591 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 21:34:59 ID:HX6Iwz+Z
12W -0.8kg
朝:豚肉入りパン2分の1、焼きカレーパン一口
リンゴジュース、コーヒー牛乳、プレーンヨーグルト
昼:アナゴ巻き4切れ、うなぎおこわ一口、冬瓜の煮物
きんぴらごぼう、こんにゃく
夜:塩ちゃんこ、ジャガイモとチーズとコーンとホタテのサラダ
間食:チョコレート2粒、オレンジゼリー、
フライドポテト、モモのプリン、
ベビースターおつまみスナック1個装

休みを取ってサーカスを見に行った。
羽目を外しておやつ食べ過ぎ…。

592 :名無しの心子知らず:2007/07/23(月) 23:03:35 ID:bh25vljH
39W +5.5s

朝:スイカ2切れ
豆乳1杯

昼:スイカ1切れ
ナスの揚げ浸し
イカくん少々
きゅうり,にんじん,だいこんのサラダ少々

夜:鮭のホイル焼き
カボチャとキュウリのサラダ
冷や奴

間:スイカ1切れ
自家製梅ジュース
バニラアイス少し

593 :名無しの心子知らず:2007/07/24(火) 00:43:28 ID:K/zwknYd
37w5d +12kg

朝:ミロ
昼:6枚切り食パン1枚(ピーナッツバター)、サラダ(トマト・胡瓜・レタス)、ヨーグルト
夜:おでん、温野菜(南瓜)、納豆、ご飯1膳
間:麦ふぁ〜5枚、源氏パイ2袋、あずきバー1本、ひねり揚げ

流石に昨日は食べ過ぎた。

594 :名無しの心子知らず:2007/07/24(火) 08:08:30 ID:BZNaTPba
25w +4.4s



朝:ワンタンスープ、ご飯1膳、ポテコ

昼:冷や奴、きゅうりの青ジソドレかけ、ご飯1膳

間:パピコ

夜:じゃがいもの味噌汁、サラダ(きゅうり、ハム、玉ねぎ、にんじん)あんかけ焼きそば一口、ご飯1膳

間:カール


家できゅうりがたくさん採れるので、毎食食べてるけど、利尿作用があるんだね〜 どうりで水分そんなに摂ってないのに、トイレが近いハズだ…

595 :名無しの心子知らず:2007/07/24(火) 09:23:16 ID:9A9+Apf7
31w +3.8s

朝 トースト+メープルジャム、桃1/2個、ベーコンエッグ半分、牛乳
昼 ホットサンド(トマト、キュウリ、チーズ)、ゴーヤ・オクラのじゃこおかかサラダ、カフェオレ
間 ハーゲンダッツミニカップいちご味1個
夜 ぶっかけそうめん(錦糸玉子、ハム、キュウリ、シイタケ甘煮)、冷やしトマト、キュウリともずく酢

●が出たら1s近く減った・・・どんだけぇ〜w

596 :名無しの心子知らず:2007/07/24(火) 10:06:01 ID:9LLvM8Nv
11w -2.5kg

朝 スイカ・プラム
昼 ヨーグルト
夜 スイカ・プリン
間 こんにゃくゼリー

つわりで食欲無し・・・
フルーツとヨーグルトしか食べれない。
こんな方いらっしゃいますか??

597 :名無しの心子知らず:2007/07/24(火) 10:30:45 ID:FxoVESXZ
つわりの時期は仕方ないよ。
食べられるものを食べとき。

598 :名無しの心子知らず:2007/07/24(火) 10:46:45 ID:ibYT0TWh
20w +2kg

朝:卵かけご飯 トマト
昼:雑炊 トマト
夜:アサリのチヂミ 冷麺 トマト

トマトが大ブーム。高いのについ食べちゃう。


599 :名無しの心子知らず:2007/07/24(火) 11:57:18 ID:fMf0uC2j
早死にしそうな献立が多いな。

600 :名無しの心子知らず:2007/07/24(火) 14:11:55 ID:kRXSkxIF
>>599
確かに体力つかないだろうなってメニュー多いね。

せめて1日のうち1食はちゃんとしたもの食べたらいいんじゃないかね。
つわり中は仕方ないとして…

601 :名無しの心子知らず:2007/07/24(火) 14:31:16 ID:YrGhX8NQ
22w +4kg

食前 ロールちゃん
朝 ごはん、豚汁、豆腐、納豆、サラダ
昼 コーヒー(朝食べ過ぎておなか空かなかった)
夜 ミネストローネ、チーズパン
間 プロセスチーズ1つ

なんとか朝以外おやつ食べずに済んだ・・
やっぱ一日のスタートに多めに食事戦法は有効のようだ。
便通もよくなって体重も減っていい一日だった。今日も頑張る!

602 :名無しの心子知らず:2007/07/24(火) 16:46:56 ID:vTx1D3co
26w+7kg

朝)ライ麦食パン6枚切り1枚、魚肉ソーセージ1本、チョコアイス1本
昼)回転寿司にてシャリ少の寿司(さんま・いわし・サーモン・納豆巻き2つ、
カニサラダ、あなご、あさりの味噌汁、茶碗蒸し4口)
夜)旦那特製こんにゃくスパ(あさりとげそ入りトマトソース+しらたき)
間)牛乳寒天

ああ…もっと間食減らして、食生活見直さないといけないのに。。
体重増えすぎだし、前回怒られたばっかりなのにだらしない。
食べてもお腹減るけど、食欲のままに食べてたらいけないに決まってるよね。
野菜を増やして頑張らなくちゃ!

603 :名無しの心子知らず:2007/07/24(火) 18:35:00 ID:Qm7nOnuu
7w ±0

朝 バタートースト(6枚切を1枚) カフェオレ
昼 ミニハンバーグ2個・ミニメンチカツ1個・たらこおにぎり1個
   ブロッコリー・ホタテのバター焼き(以上、手作り弁当)
夜 冷やし中華(きゅうり・ハム・たまご・ほうれん草)

間食 プチポテト半分・ポテチ半分・さくらんぼ5個くらい


子供と出掛けると、ついついおやつがすすみます・・。
ツワリも忘れて、今日は外でいっぱい食べちゃいました。
12wくらいまでは増やさずいきたいな。

604 :名無しの心子知らず:2007/07/24(火) 18:53:03 ID:poA4gfNJ
20w +1kg

朝:寝てた
昼:ピザトースト・野菜ジュース・巨峰
夜:手巻き寿司(サーモン・エビフライ)・白身魚のフライ・ブロッコリー
間食:アイス

朝>昼>夜の食事バランスに変更しなきゃ
このまじゃ、いつかドカッと体重増えそうだな

605 :名無しの心子知らず:2007/07/24(火) 19:59:59 ID:h6TEj0iw
36w +9kg

朝:低脂肪乳・トマト・チーズトースト(8枚切り食パン)
昼:カレーピラフ3人前(トマト・ツナ・玉葱)
夕:サラダ(納豆・豆腐・海苔・トマト・胡瓜・レタス)

昼食い過ぎ…

606 :名無しの心子知らず:2007/07/24(火) 20:36:23 ID:AkHlFce6
39W +5.5s

朝:おにぎり1コ
しらす卵焼き3切れ
バニラアイス
昼:カボチャサラダひとくち
夜:サラダ冷や奴
キャベツの千切り
豚の味噌焼き
カボチャサラダ少々
間:飴2個
ガム1粒
イカくん少々

607 :名無しの心子知らず:2007/07/24(火) 22:51:36 ID:K/zwknYd
37w6d +11.4kg

朝:ミロ
昼:6枚切り食パン1枚(ピーナッツバター)、挽肉オムレツ(残り物)、ヨーグルト(ドライバナナ入りシリアル)
夜:おでん(こんにゃく・ちくわぶ・つみれ・薩摩揚げ・厚揚げ)、サラダ(レタス・トマト・南瓜)
間:源氏パイ1袋、黒ゴマゴーフル2袋、ハーゲンダッツの抹茶(小豆と白玉添え)、チーズ

おでんがやっと終わった〜。
来週の里帰りに備えて、明日から冷蔵庫一掃メニュー。
栄養偏りそう。


608 :名無しの心子知らず:2007/07/24(火) 23:04:06 ID:NYzxOazS
27w +4kg

朝:バゲットトースト+ジャム、紅茶、かぼちゃと茄子とトマトのサラダ
昼:ミスド オールドファッション、フランクパイ、ポン・デ・リング、カフェオレ
夜:ハッシュドポーク

バランスガッタガタ。反省。

609 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 00:10:56 ID:BnOuDa9s
29w +3.2キロ

朝昼兼用:ご飯、紅鮭小さい切り身、豆腐とエリンギ味噌汁、塩昆布
間食:抹茶アイスバー、ラングドシャ一枚、ミカンゼリー、なぼな半分
夜:手巻き寿司(イカ、納豆、マグロ、エビ、キュウリ、アジ)、大根とわかめの味噌汁、あいすまんじゅう

610 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 00:54:06 ID:1XtOHBfJ
27w +3キロ
朝:ランチパックたまごサンド・モンテールロールケーキ2切れ
昼:幕の内弁当・かき氷(練乳あずき)
夜:こんにゃく麺冷やし中華(錦糸卵・きゅうり・トマト)
こんにゃく麺冷やし中華おいしかった〜


611 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 06:34:43 ID:5GHjAXun
25w +4.2s



朝:お茶漬け

昼:じゃがいもの味噌汁、きゅうりのマヨネーズ和え、ご飯1膳

間:ベビースターラーメン

夜:春雨サラダ、きゅうりの塩こんぶ漬け、手羽元と大根の煮物、ご飯1膳

間:きゅうりの丸かじり

きゅうり食べ過ぎ… 昨日は、アイスを食べずに乗り切ったよ

612 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 08:41:30 ID:e+XCeQWx
34w +4s


惣菜パン2個半(ベーコン系 卵ハム系 ソーセージ系)
野菜と果物のジュース(赤)

メロンパン(チョコ半分と抹茶半分) コーンスープ
野菜と果物のジュース(赤)

かっぱえびせん韓国のり風味1/3袋

中華丼(白菜 人参 豚肉 筍 玉ねぎ きくらげ) サラダ(シャウエッセン2本 レタス多 豆腐) 納豆
桃のゼリー 六花亭のビターチョコ1列分

パン買いすぎて朝昼パン・・・
元々パンは好きじゃなかったんだけど
夫&息子がパン大好き男で感化されちゃったよ。
どっちにしてもバランス悪すぎだ・・・orz

613 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 08:42:12 ID:ZsFrSTJb
31w +3.8s

朝 トースト、アボガドサラダ、牛乳
間 桃1/2個
昼 ご飯1/2膳、ゴーヤチャンプルー少し、ナスおひたし一口、キュウリ浅漬け
夜 鮭1/2切れ、マーボー風肉じゃが少し、キュウリとたこ酢の物、冷やしトマト1/4個
間 ピノ3粒

ここ最近急に胃が圧迫されてきて、一度にあまり食べられなくなってきた。

614 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 09:22:56 ID:KgwglgKd
25w +3kg

朝 そばめし
昼 のり巻き2本、ひじきの煮物、カップスープ
夜 さんま塩焼き、ひじきの煮物、小松菜のおひたし
間食 チーズケーキ

通販でお取り寄せしたスイーツセットが届いてしまった!
ちょっと食べたらめちゃウマいっす…。
体重管理気をつけなきゃ…。

615 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 09:35:43 ID:+bM1G66x
26w +5.0s
朝 ごはん・味噌汁・ちくわのピリ辛煮・サラダ・白桃(1/2)
昼 キャベツどっさりのお好み焼き(小さめ)
夜 うな丼(ごはん半分・うなぎ1/2)・ちくわと人参のお吸い物・もやしサラダ
間 わらび餅風寒天・手作りスコーン(小)

寒天にたっぷりきな粉と黒蜜をほんの少しかけて食べてる。ウマー。
食べだしてからお通じも良い感じ。

616 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 10:01:22 ID:Ws5qaTBU
13w ±0

昨日の献立
朝:サラダ、卵焼き、ウーロン茶(イージーファイバー混ぜ)

昼:五目ごはん、唐揚げ、十六茶

夜:春雨サラダ、シューマイ、ウーロン茶(イージーファイバー混ぜ)

間:ダノンBio、ピノ1箱

妊娠前より間食が少なくなったけど、やっぱり食事のバランスが悪いような気がする…。

617 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 14:10:42 ID:AxlVE9eT
20w +1.5s
朝 コーヒー・紅茶のケーキ1切れ
昼 チキンフィレサンドセット(ウーロン茶)
夜 バナナヨーグルト・チキンライス(玉葱・ピーマン・ハム)
間 蓮根餅・さくらんぼ・ビスコッティ4本

夫が朝ごはん残して出社したお陰で、夜残りを食べる羽目に。
夜私だけの食事だったから、昼マックにしたのに…

618 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 14:41:20 ID:+7slZAbA
18W -2kg

今日は、
朝 マヨハムトースト1
昼 鮭茶漬け1
間食 ガリガリくん1

お腹空いてきたけど食べたいものが思いつかん。
つわりなんかとっくに終わったのに。

619 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 18:03:47 ID:wMdg07U5
36w +9kg

朝:ルイボスティ・きな粉入り低脂肪乳・きのこチーズ焼き・野菜スナックパン
昼:野菜スープ・冷奴
間:サラダ
夕:煮物・納豆

便秘解消のためきのこずくし…

620 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 20:20:00 ID:7VgdDx+2
7w+1

朝:チョコボール2分の1箱分
昼:カレーうどん
間食:チーズケーキ、小豆アイス
夜:梅がゆ

621 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 20:33:21 ID:V5bgVst7
39W 5.5s

朝:豚の味噌焼きひとくち
牛乳、豆乳1杯ずつ
昼:大根と水菜のサラダ 夜:タン麺の野菜のみ
枝豆大量
間:ガム3粒
飴1コ
オロナミンCひとくち

622 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 21:19:16 ID:aS/rwwQ9
9w5d +0.5kg

朝 トースト1枚、牛乳、トマトサラダ、目玉焼き
間 豆乳フルーツ味
昼 レトルトのリゾット 根菜と豚ヒレ肉の甘酢あん めかぶ
間 カロリーメイト2本 野菜生活
夜 豚しゃぶサラダの野菜のみ ほっけ1/2 ほうれん草おひたし どら焼き1/2

甘いものに偏りがち。食欲旺盛で困る。

623 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 21:37:49 ID:iEsmh61c
15w3d+1kg

朝:ご飯onレタス+キュウリ+トマト+豚角煮ひとくち
昼:腹痛のため寝てた
夜:チャーハン(卵、玉葱、人参、豚肉、いんげん)、人参+玉葱+オクラの梅マヨサラダ、お味噌汁。

とにかく、肉が食べたい。食べていないけど。

624 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 21:53:26 ID:W21ahMTq
7w ±0

朝 食パン半分・りんご2切れ
昼 おにぎり・豚肉しょうが焼き・から揚げ2個
夜 焼きそば(キャベツ・ピーマン)2/3人前

間 モモ・プリン・オレンジジュース1杯・旦那のとんかつ2切れ・・

今日はかなり高カロリー、でも食べれるだけ幸せ。
明日はつわりが酷くなりそうだ。

625 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 22:11:22 ID:G0ZI+u+7
25W +5キロ

朝 一斤のレーズンパン3分の1.
昼 お茶漬け
夜 トマトそうめん.メロン半分
間食 ポテチ1袋.くるみ餅.練乳がけイチゴかき氷

お腹減ってつい間食しちゃう…
みなさんあんま太ってませんね

626 :名無しの心子知らず:2007/07/25(水) 23:04:59 ID:eVZ3zG6q
38w0d +11kg

朝兼昼:6枚切り食パン1枚、卵と魚肉ソーセージの炒め物(葱2本分入り)、みかんゼリー、ヨーグルト
夜:6枚切り食パン1枚(チーズ)、レタスと鶏挽肉の炒め物(葱1本分入り)
間:麦ふぁ〜5枚、チョコクッキー1枚、フィナンシェ1個

午後昼寝していたら前駆陣痛のような痛みで目が覚めた。
いよいよか、と思いきやいつの間にか熟睡。
痛みは過ぎ去ったものの、全く動かない一日だったからお腹も空かない。
手抜きにも程があるよなぁ。
まあ、やっと葱が消費出来たからよしとしよう。

627 :名無しの心子知らず:2007/07/26(木) 00:55:13 ID:9uAZ38ny
27w +4kg

朝:トースト+ジャム、紅茶
間:スコーン一個
昼:ごはん、かぼちゃと厚揚げといんげんの煮物、ガスパチョスープ
間:ところてん
夜:冷やし中華1/2量、おにぎり一個、ガスパチョスープの残り
間:プリン

628 :名無しの心子知らず:2007/07/26(木) 00:58:31 ID:9MGbZgQ2
29w +3キロ

朝:冷凍ビザ一枚、そうめん3口、オレンジジュース
昼:シナモンロール5/6切れ、コーヒー
夜:野菜と豆のカレー、キュウリと竹輪、卵のサラダ
デザート:ハーゲンダッツミニカップ半分

629 :名無しの心子知らず:2007/07/26(木) 06:32:14 ID:H6O7F7Md
35週 +4s強

朝:十六雑穀入りご飯1膳 納豆 自家製の鰹と昆布のふりかけ 自家製の海苔佃煮
昼:高菜炒飯 紫のフルーツ&ベジタブル3杯
間食:クッキー6種類7枚 牛乳 桃のゼリー
夜:寿司(イカ 鮪 海老 鮭) 納豆 サラダ(レタス かにかま)
寝る前:明治のサワーバニラ

家の片付けしててしんどくなってしまったので
夫が寿司の盛り合わせを買ってきてくれたんだけど
鰻がメインでその鰻がよりにもよって中国産(裏に記載)
夫の手前非妊時なら覚悟を決めて食べただろうけど
今は絶対に無理!!鰻ものは全部夫の口へ・・・
ごめんなさい。

630 :名無しの心子知らず:2007/07/26(木) 08:38:07 ID:awaER4vw
20w +1kg

朝:巨峰・野菜ジュース・アイス
昼:コロッケドック・卵ドーナツ
夜:ご飯・納豆・茄子のたっぷり生姜炒め・ちりめんじゃこ

お昼はマックよりはマシかと思いパン屋さんへ。
結局、マックと変わらない罠。

631 :名無しの心子知らず:2007/07/26(木) 08:52:44 ID:qkQtDpOd
25w +4s


朝:味噌汁、ふりかけご飯3膳

昼:きゅうりのお漬物、白菜とまいたけの炒め物、ご飯1膳

間:ソフトアイス、道の駅のバニラソフト

夜:かぼちゃコロッケ、豆腐とわかめの味噌汁、モロッコ豆の味噌和え、きゅうりのサラダ


朝からご飯がおいしくってやめられない。アイスも食べ過ぎ。でも、今日は-0.4s減ってた

632 :名無しの心子知らず:2007/07/26(木) 12:18:12 ID:cd+uBh2o
26w +5.2s

朝 ごはん・味噌汁・はんぺんのバター炒め1口・白桃(1/2)+ヨーグルト
昼 パスタ3種盛り(ペペロンチーノ・カルボ・明太子)
夜 ぶっかけそば(そば少なめでとろろ・わかめ・ジャコ・油揚げ)
間 ビスケット4枚・わらび餅風寒天

昼時間が無かったのと美味しそうだったのとで、ついコンビニ弁当購入
久しぶりに食べたけど味が濃いなぁ…そして体重増えたなぁ orQ

633 :名無しの心子知らず:2007/07/26(木) 13:26:33 ID:w6acH62a
31w +3.8s

朝 山菜おこわ1/2膳、卵焼き1切れ、ナスのお味噌汁
昼 トースト+メープルジャム、牛乳
夜 夏野菜カレー(ナス、トマト、ゴーヤ入り)少し、カリカリじゃこサラダ

何食べても胸焼けがする・・・。夏バテ?後期つわり?

634 :名無しの心子知らず:2007/07/26(木) 14:21:37 ID:b4Si7Pg1
31w +3.2kg

朝 ベーグルサンド(鳥はむ・トマト・胡瓜・チーズ)牛乳1杯
昼 冷麺 鮭おにぎり1個
間 ライチとナタデココのゼリー
夜 玄米ご飯 筑前煮 八宝菜 納豆 味噌汁(予定)

暑くて台所に立つのがしんどい…

635 :名無しの心子知らず:2007/07/26(木) 14:34:57 ID:lm/uM4ek
26w +1.7kg
朝:8雑穀ごはん、ワンタンスープ、鮭、納豆、韓国のり
昼:タコライス
間(予定):バランスアップ
夜(予定):ごはん、味噌汁、ひじき等五目煮、かぼちゃ煮つけ、ヨーグルト


636 :名無しの心子知らず:2007/07/26(木) 14:58:24 ID:UdfT5rNk
23w +4kg

朝 寝てた
昼 クッキー2枚、秋刀魚、鶏汁、ご飯、納豆
夜 ミスドの海鮮麺セット(海鮮冷麺、ダブルチョコ、アイスカフェオレ)

最近アイスカフェオレを飲み始めてようやく暴飲暴食が止まって0.5キロ減った

637 :名無しの心子知らず:2007/07/26(木) 19:53:30 ID:eXwlFrIg
29w+4kg
あさ→黒ゴマきな粉牛乳かけフレーク バナナ オレンジ
昼→ハムエッグ ごはん、きゅうり、枝豆、たくあん、
  ヒジキと根野菜入り豆腐ハンバーグ
夜→そーめん、椎茸のマヨチーズ焼き、オールレーズン
おやつ→ベビースター1袋、練乳あずき氷

638 :名無しの心子知らず:2007/07/26(木) 20:03:29 ID:HgDtJ3T0
36w +9kg
朝:きな粉入り低脂肪乳
間:かむかむ梅・アイスココア
昼:ハラミ100g・サラダ・若芽スープ・カクテキ・3種ナムル・白米飯・バニラアイス・上の子の残したハンバーグとオムレツ半分(焼肉屋でランチ)
間:ミニセレのアイスの実
夕:今川焼き5個・そばまんじゅう2個・サラダ・スイカ1/8
健診後でランチでお腹いっぱい食べて、夕飯はまともじゃない…

639 :名無しの心子知らず:2007/07/26(木) 21:00:44 ID:a3SAswIv
9w6d -0.5kg

朝 レーズンロール1個、味噌汁の具のみ、トマト、牛乳
昼 おにぎり1個、野菜とウインナーのポトフスープ、野菜生活、めかぶ、ダノンビオ
間 キレートレモンウォーター、チーズケーキ1個
夜 肉野菜炒め(肉少し)、刺身少々、冷奴、5枚きりパンの半分

640 :名無しの心子知らず:2007/07/27(金) 00:05:19 ID:Px2Pskcj
38w1d +10.8kg

朝兼昼:6枚切り食パン2枚(ヌッテラ)
夜:焼きうどん(人参・エリンギ・玉葱・ソーセージ)、冷しトマト、桃
間:カフェラテアイスバー、キャラメルラテアイスバー、あずきバー

胃がつかえてあまり食べられない。


641 :名無しの心子知らず:2007/07/27(金) 00:28:36 ID:oDOqwjuV
27w +4kg

朝:トースト1/2枚、スコーン一個、スキムミルク
昼:鶏照り焼き4切、小松菜と厚揚げと卵の炒め物、ごはん
間:ミスド ポン・デ・リング、オールドファッション、カフェオレ
夜:鱈の野菜のせレンジ蒸し、舞茸と山芋・オクラ・茄子の冷やし汁

642 :名無しの心子知らず:2007/07/27(金) 03:58:09 ID:watKVpqS
6w +0.5s

朝:寝てた
昼:カップケーキ あずきアイスバー
夜;インスタントラーメン(白菜、ネギ入り)
間食:塩チョコ1枚
なんか病的な1日でした。

643 :名無しの心子知らず:2007/07/27(金) 08:23:00 ID:bHJV9jxN
25w +4.2s


朝:お茶漬け、きゅうりの漬け物、おからの煮物

昼:モロッコ豆のマヨネーズ和え、きゅうりの青ジソドレかけ、ご飯1膳

間:アイスまんじゅう
夜:マーボー茄子、マカロニサラダ、きゅうりとわかめの青ジソドレかけ、ご飯1膳


マーボー茄子はご飯が進むね。ついつい食べ過ぎちゃう

644 :名無しの心子知らず:2007/07/27(金) 11:43:05 ID:zb8mLn2X
36w +6.5キロ

朝 メロンパン
昼 コンビニのミニ冷し中華
夜 (予定)豚しゃぶ、豆腐、ゴハン、ワカメサラダ

最近浮腫がスゴイ…指輪もはずした。
朝は指がパンパンで曲げるのも痛いよ(ノ_・。)
赤の動きも活発で肋とかみぞおちも痛い。
恥骨痛とか腰痛が無いだけ良いか…

645 :名無しの心子知らず:2007/07/27(金) 11:57:48 ID:F7B4AIE7
25W4d +3.1


朝 ヨーグルト 牛乳 ミルメーク(コーヒー)

昼 塩ラーメン(肉なし もやしたっぷり)

夜 サンドイッチ(エビカツ、生野菜、フルーツ)、ウナ重少し

間 ガツみか


久しく運さんにお会いしてなかったのでラキソのお世話になった。
2キロ減った…orz

646 :名無しの心子知らず:2007/07/27(金) 13:36:30 ID:38GL+7ug
31w +4s

朝 トースト、豆乳200ml
間 ところてん黒蜜きなこかけ
昼 夏野菜カレー少し、冷やしトマト1/4個
夜 豚生姜焼き1枚、キャベツ千切り多め、カボチャとひじきサラダ、もずく酢

647 :名無しの心子知らず:2007/07/27(金) 13:44:08 ID:c2DGHZpt
23w +4kg

朝 寝てた
昼 秋刀魚、納豆、野菜シチュー、ご飯
夜 野菜シチュー、ご飯

食材がなくなったから今日は買いに行かなきゃなー暑いのにマンドクセ・・

648 :名無しの心子知らず:2007/07/27(金) 17:34:09 ID:hj2PZgk0
37w +9kg

朝:きな粉入り低脂肪乳・野菜スープ(もやし、胡瓜、レタス)・スナックパン3本
間:カフェオレ・玄米酢ドリンク・コンニャクドリンク
昼:蕎麦・冷奴・スナックパン2本・ミニパナップ
間:サラダ(もやし、若芽、レタス、胡瓜)
夕:もやしと若芽の味噌汁・あじの干物・カボチャの煮物・発芽玄米飯

久しぶりにカフェオレ飲んだ。

649 :名無しの心子知らず:2007/07/27(金) 18:46:41 ID:5TM5tM+g
29w +3.8k

朝 トースト、ポテトサラダ、プチトマト、キウイにヨーグルト蜂蜜かけ
  黒ゴマ黄な粉牛乳
昼 大根とワカメの味噌汁、刺身こんにゃく、ポテトサラダ、冷奴、キウイ
夜 ご飯、アジ干物焼き、ポテトサラダ、ほうれん草おひたし
間 カフェオレ、鉄分ウェハース2枚、減塩6Pチーズ2個

大量に作り過ぎたポテトサラダを食べ続けた。

650 :名無しの心子知らず:2007/07/27(金) 20:21:52 ID:t6z5TYaL
27w +3.5kg

朝:ミューズリ+スキムミルク
昼:ラム肉の野菜炒め、ちくわチーズ、焼き海苔、ごはん
間:マック ホットアップルパイ、ホットティー
  ゼリー、パン一個、グァバジュース
夜:鶏肉と野菜の黒酢炒め、卵スープ

間食がひどい。あまーい物が急に欲しくなってしまった。
ちょっと体重管理が上手く行くと気が緩む。

651 :名無しの心子知らず:2007/07/27(金) 20:36:15 ID:3hOYmjJQ
37w +11kg
朝:ツナマヨトースト ブルーベリーソースがけヨーグルト しめじとほうれん草のバターソテー 牛乳
昼:釜玉うどん
おやつ:ピロシキ ミロの牛乳割り
夜:回鍋肉 かぼちゃの挽き肉あんかけ わかめスープ ごはん

便秘がひどくて体重が異常な増え方をしてる…OTL。
ごぼう飽きたから今日はごぼうは休み…('A`)。

652 :名無しの心子知らず:2007/07/27(金) 23:50:32 ID:j/dlv+bl
21w +2s
朝 コーヒー・ブラウンフレーク・牛乳1口
昼 目玉焼きパン(6枚切)1枚・プルーンヨーグルトドリンク1本
夜 ご飯半膳・しいたけとエリンギの味噌汁1杯
間 ハイチュウ2粒・ポンジュース紙コップ1杯

朝 コーヒー・ブラウンフレーク・牛乳1口・ヨーグルトパウンドケーキ1切れ
昼 チキンライス・ジャガイモ小1/2・塩もみきゅうり1本分・コーヒー
夜 肉まん1個・しいたけの煮びたし・ヨーグルトパウンドケーキ1切れ
間 ずんだ餡どらやき・ハイチュウ2粒・ポンジュース紙コップ1杯

ブラウンフレークと朝置きたての牛乳で2日連続で度々トイレ行きます。
コントレックスもたくさん飲むようにしたら、私にとって効いたみたい。

653 :名無しの心子知らず:2007/07/28(土) 00:04:07 ID:Px2Pskcj
38w2d +11.6kg

朝:6枚切り食パン1枚、ドライバナナ入りシリアルのヨーグルトがけ
昼:糖朝のセロリー麺、豆腐のデザート少し(名前忘れた)
夜:サラダ(レタス・水菜・トマト・生ハム・パプリカ)、ソーセージ1個、マルガリータピザ1切れ、烏賊とアンチョビのピザ3切れ、サーモンとアボカドのクリームパスタ、夏野菜のトマトソースパスタ、デザート盛合わせ(チーズケーキ、プリン、フルーツ色々)
間:マンゴーシェイク、ドライマンゴー、ドライトマト

検診日なのに+800g。
帰りに実家へ寄って、皆で夜ご飯を食べに行った。
食べ過ぎ〜。


654 :名無しの心子知らず:2007/07/28(土) 00:58:11 ID:iHo7Xlb6
25W +5キロ

朝 牛乳、肉じゃが、白飯1杯
昼 ジャムパン、野菜ジュース
間食 チョコケーキ、ナスの浅漬け、コーヒー牛乳500、ビックル220
夜 ナスの浅漬け、カボチャサラダ、焼き魚、麻婆じゃが、白飯1杯

食べ過ぎだから、とりあえずカロリーの少ないヨーグルト買ってきた
でも、甘いの止められないorQ

655 :名無しの心子知らず:2007/07/28(土) 01:06:12 ID:VY8s2PDw
27w +3.5キロ
朝:ケンタッキーでチキンアラビアータパニーニ、ポテト、アイスコーヒー
昼:十六穀米、豆腐ひじきハンバーグ、金平ごぼう、サラダ(トマト、きゅうり、ブロッコリー)
間:ハイレモン6粒、ルイボスティー
夜:冷奴、トマト
ケンタッキーでチキンフィレサンドと悩んだけど新商品に挑戦。
チキンフィレサンドにしとけばよかったよ…
おいしくないもので高カロリー摂取するのはくやしいw

656 :名無しの心子知らず:2007/07/28(土) 09:49:50 ID:/6vTQFpO
25w +4s



朝:味噌汁、ご飯1膳
昼:きゅうりのごまドレかけ、ご飯1膳

間:チョコモナカジャンボ、チョコクッキーソフト

夜:ポテトサラダ、茄子の塩もみ、味噌汁、ご飯1膳

暑くて食欲がなくてアイスばっかり食べてしまった

657 :名無しの心子知らず:2007/07/28(土) 12:48:58 ID:RumyIuj2
●タカアンドトシのライオンTシャツを見ると不幸になる●

最初は噂かと思ったのですが私のブログに書いてみたところ、
思い当たるという方々の返信が殺到しまして、一例を紹介しますと、

「高校受験で赤いTシャツを着て受けたら落ちた。
 高望みなんてしてないのに。たまたま学校行事でライオンTを5枚購入し、
 僕のラッキーカラーは赤だというのでそれを着まわしてたんです。
 おなじ星座の友人3人でインナーに着て行ったのですが3人共落ちました。
 もしあれを着ていなかったら.......  東京都19歳男」
 
「4月におとこのこを出産予定で順調だったんですよ!
義理のお母さんが「はやってるって聞いたから...」とルミネかどっかで
タカトシのまっかなライオンのTシャツの子供用を贈られて...
入院してる私の個室においていったの!
次の日変な痛みにみまわれ、2日後に流産してしまいました。
あの配色、レイアウト、なんか呼び寄せたんじゃないの!?
あの日から泣いてばかりの日々です。偶然、気のせいとは言わせない!
                       26歳
...調査の結果、あのライオン柄が、昔昔、人を呪い殺す為に使われた
手書きの図形に偶然そっくりなんですね。(線と線の間隔など)。
何かやばい霊的なものを呼び寄せてしまったのでしょう。
皆さん、不幸になりたくなければあのライオンを着るのはもちろんのこと、
見るのもやめた方がいいです。






658 :名無しの心子知らず:2007/07/28(土) 12:50:14 ID:ZMig8u11
10w0d -0.5kg

朝 5枚切パントースト 味噌汁具のみ ピーマンソテー 玉子焼き 牛乳
昼 麦入りご飯 トマトシチュー 砂肝とアスパラの炒め めかぶ ダノンビオ
間 マンゴー大福
夜 トマトとモッツアレラのサラダ バケット チーズ少し ゼロカロリーのゼリー

659 :名無しの心子知らず:2007/07/28(土) 14:36:30 ID:Lf9kC9XI
29w +3.3キロ
(昨日)
朝:黒糖ロール二個、牛乳、ヨーグルト、ブロッコリー、ゆで卵半分、チーズ

昼:豆と野菜カレー、クスクス

間食:グミ5粒

夜:冷や奴、卵とほうれん草スープ、水餃子、アイス

660 :名無しの心子知らず:2007/07/28(土) 18:38:11 ID:XdgtA96M
37w +9kg

朝:きな粉入り低脂肪乳・南瓜の煮物・バターロール
間:ガム・ミニバニラアイスカップ・スイカ1/8
昼:じゃがいもと若芽の味噌汁・白米飯・アジの干物・人参蒸しパン3個
間:80カロリーチョコアイス
夕:かたやきそば半人前・ガム

最近モリモリ食べておなかが膨れたせいか、妊娠線がどっと増えた
クリーム塗ってるのに…orz

661 :名無しの心子知らず:2007/07/28(土) 19:35:33 ID:gS8qMhQh
38w+8`
朝:ケロッグ グレープフルーツ
昼:ちらし寿司
夕:お好み焼き
間:アイスの実 

冷蔵庫の中を整理中。。。でも胃にあんまり入らないなぁ

662 :名無しの心子知らず:2007/07/28(土) 20:22:11 ID:Z3VQZ4V8
ヘモグロビンちょっと基準値下回った〜反省のためメニュー書いてみる

30w +6.5`
朝 きなこ入りバナナジュース 菓子パン1個
昼 ジャムトースト(5枚切)1枚 野菜ジュース
夜 オクラのせ冷や奴半丁 ミンチカツ小1個 セロリ・鶏ささみ入りトマトスープ
間 みたらし団子1本 バニラモナカ小1個

あ・・・甘い物が多すぎる('A`)

663 :名無しの心子知らず:2007/07/28(土) 22:29:13 ID:BOIkmGoa
23週+6キロ
朝:卵ご飯、のり、味噌汁(豆腐、しめじ、あげ)トマト、水菜とちくわ煮
昼:卵サンド、昆布おにぎり、牛乳
間食:アイスコーヒー、クラッカー2枚、アイス1個
夕:シチュー(南瓜、人参、玉ねぎ、しめじ)サラダ(トマト、きゅうり、レタス)

664 :名無しの心子知らず:2007/07/28(土) 23:18:48 ID:RQpUcO0H
21w +2s
朝 プルーンヨーグルトドリンク1本
昼 豆腐半丁・納豆ひやむぎ・コーヒー・紅茶のケーキ1切れ
夜 ピザ2切れ・トニックウォーター・蛸と野菜のトマト煮込み
間 Happyプッチンプリン1/2個

今まで分娩施設なしの産院だったので、貰った紹介状と共に
新しい病院へいったんだけど、初診は予約不可だから起き抜けに飲んだだけ。
外暑くてつわりぶり返したかと思いきや、夕方食欲復活!!
夫とHappyプッチンプリン半分こする程…食べすぎ。

665 :名無しの心子知らず:2007/07/28(土) 23:44:39 ID:BQ/udAIG
27w +4.5kg

朝:トースト+ジャム、紅茶
昼:外食 パスタ・パン・サラダ・紅茶
間:パピコホワイト&白桃
夜:豚冷しゃぶ+サラダたっぷり、枝豆、桃一個

666 :名無しの心子知らず:2007/07/28(土) 23:53:33 ID:bVjVVYom
9w
朝…仕事遅刻しそうになってナシ
昼…麦茶・ワンタンスープ・ブリトーハムチーズ
夜…手作り水餃子10個くらい・水
間…葉酸

667 :名無しの心子知らず:2007/07/29(日) 00:26:33 ID:luiPRr9L
29w +3.3キロ

朝:お茶漬け(鮭、海苔、梅干し入り)、牛乳
昼:冷やしラーメン(ゴマだれ、プチトマト、キュウリ、唐揚げ二個)
夜:アジフライ、ヒジキ(人参、油揚げ)、ポテトサラダ(キュウリ、ハム入り)デザート:ミスド フレンチクルーラー
今日は暑かった!

668 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 09:55:04 ID:TecFR9k1
23週+6キロ
朝:ご飯、納豆、板のり、ナス煮、玉ねぎと卵のソテー、牛乳
昼:とろろうどん(山いも、おくら、きゅうり、温泉卵、あげ、ゴマ)サラダ(レタス、トマト、きゅうり)
間食:小クリームパン1個
夜:ご飯、五目包子、サラダ(レタス、もやし、きゅうり、トマト)わかめスープ

669 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 10:36:42 ID:LWDptyiO
今日から26w +3.8s


朝:ふりかけご飯3膳
昼:ポテトサラダ、白菜の煮物、ご飯1膳

間:かき氷、ジャイアントコーン

夜:お好み焼き半分、フランクフルト半分
家に帰ってから:ご飯1膳、玉ねぎとにんじんの煮物

昨日は花火大会へ行ったため、ご飯がなんか不規則に。しかも体重が減ってた

670 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 11:25:49 ID:UCCZM5zY
体重管理のために食事の前にキャベツたべてからご飯たべるやつやってもいいかな?(>_<)

671 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 11:33:58 ID:OPPuCxK4
【在日北朝鮮カルト顕正会絡みの凶悪犯罪の歴史・日本編 第一部】
1992年 8月28日 顕正会への入会強要 顕正会員 2名 逮捕 送検
1993年 3月26日 拉致監禁暴行 男子高校生失明 逮捕 送検
1996年11月 2日 覚醒剤取締法違反 顕正会員 逮捕 送検
1999年 8月 入会強要で暴行 男子高校生骨折の重傷
2000年11月 入会強要 森田 議文 中原 ムネハル 小川 ジュン 北森 某 事情聴取 厳重注意
2000年 5月 2日 顕正会員が強制わいせつ・余罪多数 丸山 陽三 立件 逮捕
2000年 3月18日 顕正会員が違法射撃 秀島 裕展 逮捕 送検
2001年 7月25日 顕正会員が住居侵入・暴行 田中 えりな 逮捕
2001年 7月 2日 入会強要・暴行 桜井 祐也 太田 隆司 高橋 康晃 逮捕
2001年 3月 4日 入会強要 顕正会員 武藤 ひさ子 解雇
2002年 6月15日 殺人・覚醒剤取締法違反 顕正会員 宇高 明男 宇高 聡 起訴
2002年 6月15日 殺人 顕正会員 宇高 明男 逮捕
2002年 5月 顕正会への入会強要 小池 淳子 厳重注意
2002年 4月 顕正会への入会強要・殺人未遂・暴行 前川 某 逮捕
2003年11月11日 顕正会への入会強要 松野 登志彦 和田 茂樹 逮捕
2003年 9月19日 軽犯罪法違反(つきまとい) 顕正会員2名 逮捕 送検
2004年 6月   ジャパネットたかた契約社員(37)約51万人分の顧客情報を記録して流出させる。
2004年 9月14日 大阪教育大付属池田小学校殺人事件 宅間守死刑執行。
2005年 5月 5日 監禁 石川 秀樹 行徳 祐一 逮捕 「 起 訴 猶 予 処 分 」にて釈放。
2006年 7月 3日 傷害 群馬の中沢誠が元短大教授(71歳)を暴行、顕正会群馬県施設に一斉捜査。
2006年12月    埼玉・行田市で溝口順子容疑者(47)ら2人が器物損壊の疑いで逮捕、ほか二名別件で逮捕
2007年 1月11日 「顕正会本部」を初捜索 大学生に入会強要、「神奈川県警公安1課」が3人逮捕
2007年 2月   派遣社員の顕正会員が派遣勤務先から約900万件の個人情報を持ち出し逮捕。
2007年 4月 奈良の騒音おばさん実刑確定。刑務所送りになる。
2007年 4月19日 1999年9月池袋通り魔事件 造田博被告(31)死刑確定。
2007年 5月18日 千葉県八街市の派遣社員坂本和章容疑者(25)が飲酒運転で男子高校生(15)を轢き殺す。

672 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 11:52:22 ID:kK7k119t
26w +5.0s

朝 ごはん・みそ汁・トマト入りスクランブルエッグ・白桃1/2
昼 桜海老かき揚げ丼(外食)
夜 十六穀米(1/2)・焼き椎茸・長芋のソテー・冷奴
間 プリン・31のトリプルを半分

かき揚げ丼・アイスと高カロリー体を摂取したから
増量を覚悟してたのに体重減ってる…
気のせいかと思ったけど、今朝計っても減った状態(*゚∀゚)ラッキー
汗だくで散歩したのが良かったのかな


673 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 18:43:01 ID:n9gZd+n/
37w +9kg

朝:ルイボスティ・きな粉入り低脂肪乳・南瓜の煮物・バターロール
昼:低脂肪乳・たこ焼き15個・わらび餅・バターロール
間:ガム2粒・きな粉入り低脂肪乳
夕:白米飯・トマトグラタン・豚シャブもやしサラダ・人参蒸しパン・パピコ2個

炭水化物と糖分のとりすぎかも…

674 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 20:18:33 ID:fU5sS4Yb
29w +10`

朝:1枚(8枚切マーガリン・ブルーベリージャム乗せ)・無印ミニどら焼き3個
昼:野菜たっぷり焼きそば 0.8人前
間:アイス2本・群馬土産の煎餅4枚
夜:素麺(万能ネギ・みょうが・ゴマ)120グラム・焼き鳥軟骨0.8本・白桃1個

甘い物が止められない・・・

675 :名無しの心子知らず:2007/07/29(日) 20:38:40 ID:MQCpl8pg
マーガリンは避けたほうがいいのでは・・・

676 :名無しの心子知らず:2007/07/29(日) 21:38:08 ID:2Fr2n4lU
25w5d +5.5`

朝:たまごサンド、プレーンヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼:ねばねばうどん(納豆、卵、海苔)
間:梅ジュース、水ようかん(小倉)、フルーツオレ
夜:ご飯一膳(軽め)、油揚げとわかめの味噌汁、ポテトグラタン、くらげのサラダ

頑張って間食を我慢した…。

677 :名無しの心子知らず:2007/07/29(日) 22:24:13 ID:iYmYDChq
10w2d -1.5kg

朝 6枚切トースト1枚、ゆで卵、低脂肪ヨーグルト、トマトスープ
昼 野菜ランチ(野菜サラダ、野菜ときのこのオイスターソース炒め、玄米ご飯、味噌汁)
   抹茶ババロア、ほうじ茶
間 アイスラテ
夜 にんじんときのこの炒め煮、わかめ酢味噌和え、かれい煮つけ、ごはん軽く茶碗一杯

一時期便秘がひどかったが、最近は調子がいい。
体重にはっきり出るね‥

678 :名無しの心子知らず:2007/07/29(日) 22:39:24 ID:71W6cuz9
27w +3.5kg

朝:トースト+ブルーベリージャム、紅茶
昼:カロリーメイト1/2、ミネラルウォーター
間:プリン・ア・ラ・モード
夜:インドカレー、クラッカー

午後眠くなってはいけなかったので、あえて少量で。
用事が済んで食欲のタガが外れて間食を豪華にしてしまった。
明日からまた野菜増やそう。

679 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 02:49:34 ID:wCNHvkPe
38w4d +11.6kg

朝:モロゾフのチーズケーキ2種(レアチーズ&エダムチーズ)
昼:6枚切り食パン1枚(チーズ)、魚肉ソーセージ1本、ヨーグルト、ドライパイン
夜:チキンフィレサンド、ひじきサラダ、南瓜の煮物
間:パイの実(てんさい糖)、りんごヨーグルト、あずきバー

680 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 05:11:27 ID:SFYzBXcf
37w6d +11kg
朝:コーンフレーク牛乳がけ
昼:ホテルのランチバイキング 肉も食べたけど野菜中心に
おやつ:スタバのバナナフラペ
夜:インドカレーセット 野菜カレー+カバブとかサモサとかティッカを旦那とわけわけ ラッシー

昨日が産前最後の繁華街への外出。
昼は友達とだったから少しハメ外しすぎたな。
今日から自重…

681 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 08:10:48 ID:aC29gqYm
26w +4.4s


朝:なし

昼:そうめん2人前、レタスとハムのサラダ巻き

間:バニラのソフト

夜:かき揚げ3個、きゅうりの浅漬け、ご飯1膳

かき揚げもそうめんも食べ過ぎ…

682 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 09:02:35 ID:v4e7sBIK
32w +4.6s

朝 トースト、桃1/2個、豆乳200ml
昼 ご飯1/2膳、鮭1/2切れ、きんぴらごぼう、モロッコ豆ゴマ和え
間 シュークリーム1個、チョコミントアイス1本
夜 手巻き寿司(サーモン、鯛、ハマチ、納豆)、焼き鳥1本、かぼちゃ煮物、スティックサラダ

683 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 10:55:31 ID:Y0JwmRr/
23w +5.6kg
朝:ライ麦パン2切れ、かき氷
昼:ナシゴレン(目玉焼き)夜:唐揚げ海苔巻き、カフェラテ、パピコ

暑くてアイスばっかりです…orz

684 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 11:37:24 ID:+/p6Dh09
29w +3.2キロ

朝昼兼用:ポテトサラダトースト、サラダ(ブロッコリー、トマト、卵)、牛乳

夜:ご飯、サバの味噌煮、豚とニラもやしの野菜炒め、塩辛、黒酢納豆、ほうれん草おひたし
間食:ポンデ抹茶

685 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 12:35:51 ID:BMtkOB7W
12w3d +−0

朝 トースト一枚、ゆかり昆布混ぜご飯一口 黒豆茶
昼 ガーリックトースト1本、カフェインレスアイスコーヒー、
間 冷やしバナナ、枝豆半袋 マヨガーリック味たこせん数枚
夜 豚バラ味噌焼キャベツのせ、玉ねぎと若布味噌汁、雑魚昆布ふりかけ
  ご飯一膳 

686 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 12:53:54 ID:2/J08sTZ
29w +4.5kg

朝:ご飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、野菜炒め(キャベツ、人参、ピーマン)、牛乳
間:カフェインレスアイスコーヒー、キットカット夕張メロン味2本
昼:フレンチトースト、サラダ(レタス、ゆで卵、キュウリ、トマト)
間:メロン一口、ゼリー一個
夜:外食→もんじゃ焼き(もち明太チーズ)、モダン焼き、牛カルビ4切れくらい、オレンジジュース、カルピス

一週間実家に帰っていたら、やっぱり体重増えた…orz

687 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 13:39:12 ID:cgD5BtKU
20w +1.5kg

昨日(日曜)
朝:ピザトースト(6枚切、タマネギ、チーズ)1枚、サラダ、チーズオムレツ、牛乳、紅茶
昼:豚冷しゃぶ、サラダ、豆腐一口、油揚げとみょうがの和え物、ご飯軽く1膳
夜:豆腐1/4丁、さわらのみりん漬け1/3切れ、キムチ、ご飯軽く1膳
間:ロールケーキ1切れ、ヨーグルト+ブルーベリージャム、桃1/2個、そば茶

ロールケーキが余分かな・・・おいしかったけど。


688 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 13:44:06 ID:VjUTUghi
31w +3kg

朝 グレープフルーツ半分 玄米とキムチの雑炊
昼 生ハムとトマトの冷製スパゲティ 桃のパフェ
夜 手巻き寿司(イクラ、鮪、ネギトロ、イカ、ウニ、海老など適当に)ケンタのチキン1P チョコレートケーキ

旦那の誕生日祝いに便乗して食べ過ぎた…。

689 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 13:53:00 ID:gkxccwlu
18w +1.5s

朝(昼?)
マーガリンロール(2個)、バナナヨーグルト(バナナ1本,ヨーグルト250ml)、のむヨーグルト(コップ1杯)


ごはん,鶏の唐揚げ,トマト,キュウリ,茄子の煮浸し

690 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 15:27:59 ID:v9CuoC1z
30w +10キロ

朝:トースト2枚(8枚切マーガリンブルーベリージャム・はちみつバター)
  パイナップル3切れ、カフェオレ、無印ミニどら焼き1個
昼:野菜たっぷり焼きそば1人前、キウイフルーツ1個
間:群馬土産せんべい2枚(1袋2枚入り)、こんにゃくゼリー2個、アイス2本
夜(予定):味噌汁(カボチャ・人参・ジャガイモ・エリンギ・シメジ・ワカメ・豚肉・ネギ)、うな丼半人前


691 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 20:50:28 ID:H8DFQzoL
21w +2s
朝 コーヒー・バナナヨーグルト・スコーン2個
昼 トマトとなすのパスタ1/2分
夜 なし
間 プルーンヨーグルトドリンク・マクビティ1袋(3枚入り)

朝 ブラウンフレーク・牛乳1口
昼 コロッケパン・黒糖ドーナッツ・コーヒー
夜 レーズンパン1枚(6枚切り)・りんごヨーグルト
間 ライムクッキー3枚・ポンジュース紙コップ1杯

今日の夜は食べないつもりだったのに、
夫が朝ごはん食べず&常温でヨーグルト等放置してくれてたので
お腹の中にしまいました…朝用意するのも時間的にアレなのに…_| ̄|○

692 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 21:50:55 ID:R0hh2reM
>>691なんか倒れそうな食事だね

693 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 22:18:45 ID:SFYzBXcf
38w +11kg
朝は寝坊したのでなし
昼:肉うどん
間:フルーチェいちご1/2袋分
夜:ハンバーグ 温野菜サラダ 野菜たっぷりコンソメスープ デザートにミニ雪見だいふく2個

肉が続いてるから、明日はシーフードにしよう。

694 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 23:24:48 ID:KFQkBMGg
27w +3.5kg

朝:トースト+ピーチジャムとメイプルシロップ、牛乳
昼:りんご1個、クラッカー(夕方近くまで寝てた)
夜:ごはん、ゴーヤチャンプルー、さんまの刺身少々、枝豆

今日は異常に眠かった。りんごで便秘解消に期待。

695 :名無しの心子知らず:2007/07/30(月) 23:41:12 ID:0vVOS2yo
28w +3キロ
朝:ドトールでカフェロールとアイスコーヒー
昼:カップヌードル
間:かき氷(練乳あずき)
夜:冷奴、バターロール1個
今日はだるくてこんなメニュー…明日はちゃんと食べよう。

696 :名無しの心子知らず:2007/07/31(火) 06:54:56 ID:tIJFxdup
23w +5.8kg
朝:チョコバーアイス
昼:味噌にんにく、鶏唐揚げ3個、味噌汁、ご飯
夜:うなぎ柳川、ほうれん草の胡麻和え、ご飯

明日は検診…

697 :名無しの心子知らず:2007/07/31(火) 08:07:23 ID:k7I6SK4l
26w +4s


朝:お茶漬け、お吸い物

昼:冷や奴、きゅうりのサラダ、ご飯1膳

間:みそせんべい6枚、クッキーアイス、きゅうりの丸かじり半分
夜:味噌汁、きゅうりのサラダ、モロッコ豆の味噌和え、ご飯1膳

間食しすぎて絶対体重増えてると思ったら意外に減ってた。こういう日は夜は控え目に限るね

698 :名無しの心子知らず:2007/07/31(火) 09:19:27 ID:zWoc6FAD
32w +3.8s

朝 トースト、ヨーグルト+ブルーベリー+桃、豆乳200ml
昼 ご飯1/2膳、豆腐ステーキ1/4丁、オクラとゴーヤのじゃこおかか和え、キュウリ浅漬け
間 スイカ、桃1/2個、チョコパリ1本
夜 おいなりさん大1個、卵マカロニサラダ、冷奴、人参きんぴら、冷やしトマト

699 :名無しの心子知らず:2007/07/31(火) 12:02:26 ID:L3+ijtq/
29w +4.5kg

朝:ご飯、味噌汁(茄子、玉ねぎ)、野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、ベーコン)、ミロ
昼:8枚切りトースト1枚(はちみつ)、コーンスープ
間:メロン1/8個、ドンタコス1/2袋
夜:鰻丼、にら玉、トマトサラダ(トマト、玉ねぎ、パセリ)、お吸い物(麩、三つ葉)

妊娠してから初めて鰻食べた!
おいしかった(*´Д`)ヒサシブリヤー

700 :名無しの心子知らず:2007/07/31(火) 16:45:30 ID:ah1H/kDh
38w5d +11.8kg

朝:ロールパン1個、りんごヨーグルト
昼:ホウレン草のロールパン1個、挽肉オムレツ
夜:焼肉(カルビ・豚トロ・キムチチヂミ・サラダ・石焼ビピンバ)
間:パイの実(てんさい糖)少し

出産したら当分焼肉屋へ行けないなぁってことで。
もっと食べたかったけど、満腹にて断念。

701 :名無しの心子知らず:2007/07/31(火) 20:59:27 ID:nPawRVN8
28w +4.3kg

朝:トースト+オレンジマーマレード、紅茶
間:ロールちゃん1/2
昼:卵なめたけ納豆青海苔ぶっかけご飯
間:ミスド ポン・デ・黒糖、紅茶 ロールちゃん残り1/2
夜:野菜カレー

ロールちゃんを食べるためにいっぱい歩いた。

702 :名無しの心子知らず:2007/07/31(火) 21:17:54 ID:4acPtsqb
12w4d

朝 バタートースト一枚、アイスコーヒー
昼 マルチャンカレーうどん、お茶
間 バナナ1本、チーズフランス半分、
夜 ご飯一膳、さわらみそ漬け、韮炒め、レタスと若布の味噌汁、梨一個

妊婦失格メヌーですかそうですか
いつになったらつわり終わるのか・・

703 :名無しの心子知らず:2007/07/31(火) 21:27:26 ID:jVWuHGge
10w4d -0.5kg

朝 ライ麦入りパントースト1枚、わかめスープ、グレープフルーツ1/4、牛乳
間 アップルケーキ1切れ、アクエリアス250ml
昼 ナチュラルローソンの20品目弁当、ダノンビオ、ルイボスティー
夜 もつと野菜の炒め、トマトと水菜のサラダ、金目鯛の開き少々、バターロール1個

間食が結構ボリュームあった。

704 :名無しの心子知らず:2007/07/31(火) 21:30:32 ID:ne0k2nvH
30w +9キロ

朝:うな丼半人前、8枚切トースト1枚(ミルクジャム)、パイナップル3切れ
昼:ロールちゃん1本、白桃1個
間:こんにゃくゼリー2個、アイス1本、群馬土産せんべい2枚
夜:素麺100グラム(ゴマ油小さじ1、きゅうり、みょうが、ねぎ、ごま)

今日は合計4時間位歩いた。体重減ってた。
明日は、もっと野菜を食べよう。

705 :名無しの心子知らず:2007/07/31(火) 22:03:23 ID:gAsW9b01
24w6

朝:卵ご飯、油揚げとわかめの味噌汁、くらげのサラダ
昼:おにぎり二個(ゴマ和えご飯に梅干と佃煮)、ポテトグラタン
間:白玉団子(ゴマペースト、黒砂糖、アイス乗せ)、ちんすこう一個、こんにゃくゼリー一個
夜:うな丼半人前、お麩と卵のお吸い物、サラダ(レタス、きゅうり、トマト)

コブドレッシングのカロリーに青ざめました。

朝:納豆ご飯、お麩と卵のお吸い物
昼:おにぎり二個(わかめとゆかり)、ナスと野菜のそぼろ炒め
間:にぼし二〜三匹
夜:ざるそば

間食が控えられて満足。

706 :名無しの心子知らず:2007/07/31(火) 22:14:05 ID:QeWHjiw1
21w +1.5kg

朝:かぼちゃの煮物・卵焼き・辛子明太子・ご飯・メロン・白桃
昼:フィッシュサンド・卵サンド・ポテサラサンド・カフェオレ
夜:トマトのスパ(ピーマン・玉ねぎ・しめじ・ベーコン)ほうれん草のおひたし

パンが美味しすぎて、ついお昼に食べ過ぎたので
せめてもの悪あがきで間食はガマン。


707 :名無しの心子知らず:2007/07/31(火) 22:27:53 ID:ah1H/kDh
38w6d +12kg

朝:フォンデュパン1個
昼:6枚切り食パン1枚(チーズ)、挽肉オムレツ(残り物)、サラダマリネ(人参・胡瓜・大根)
夜:お稲荷さん3個、南瓜の煮物、いんげんのお浸し、サラダ(レタス・胡瓜・トマト・サラミ)、蜆のお味噌汁
間:ドナテロウズのアイス(鉄分バニラ&ファイバーポテト)、わらび餅1個、甘夏少し

今日から里帰り。
帰る前に31寄ろうと思ったけれど、時間が無くて近場のドナテロウズへ。
ロッキーロード食べた〜い。

708 :名無しの心子知らず:2007/07/31(火) 23:02:01 ID:rH+jnfUj
30w +3kg

朝:食パンにジャム、スイカ10分の1
昼:チキンカレー、ナン、サラダ
夜:夏野菜のパスタ、ミネストローネ、サラダ

ここ数日、お通じがいっこうに無い。苦しい。
処方された薬を飲んでも効かないのがつらい〜。歩こう。

709 :名無しの心子知らず:2007/07/31(火) 23:11:26 ID:0ZT5UMQ5
38w +11kg
朝:ツナマヨトースト ヨーグルト ミロ かりかりに焼いたベーコン スクランブルエッグ
昼:ごはん半膳 かれいの煮付け いんげんとわかめのおすまし
間:ヨーグルトにフルーツソースをかけた
夜:えびと三つ葉のかきあげ ナスとみょうがの塩もみ 枝豆 ごはん一膳

明日とりのから揚げ食べたいから、今日は魚介類。
>>708 私もお通じがないよ!体重も増える一方…苦しい。

710 :名無しの心子知らず:2007/07/31(火) 23:37:26 ID:Q6f00R/j
32w2d +4.5kg

朝 寝てたのでなし
昼 フィレオフィッシュ ポテトM(塩抜き) 烏龍茶
間 トッポ一袋 カントリーマアム二個
夜 アジフライ ほうれん草のバター炒め(ベーコン、コーン) 野菜スープ(キャベツ、ベーコン、コーン) ごはん ブルーベリーヨーグルト

カロリー高そうなメニューになってしまった…昼夜揚げ物orz

でも最近塩分に気をとられて栄養を考えてなかったから、ほうれん草を食べれてちょっとだけヨカタ。
塩分控え目って難しいなぁ〜
ここのみんなは品目が多くて勉強になるし尊敬。
後期に入って段々気が抜けてきたよ…もう少し頑張らねば!!!

711 :名無しの心子知らず:2007/08/01(水) 08:34:58 ID:du12KL7Z
26w +3.8s


朝:味噌汁、お茶漬け

昼:味噌汁、モロッコ豆のマヨネーズ和え、きゅうりの酢の物


夜:ハンバーグ、マカロニサラダ、きゅうりの塩昆布和え、わかめと豆腐のお吸い物、ご飯1膳


めずらしくアイスを食べなかった。でも、その分今食べたくて仕方ない…

712 :名無しの心子知らず:2007/08/01(水) 09:35:57 ID:pH4fhAOo
32w +4s

朝 五目ご飯1/2膳、玉子焼き1切れ、キュウリとカニカママヨ和え、ウィンナー1本、レタスサラダ
昼 トースト、ヨーグルト+ブルーベリー、スイカ、牛乳
間 ハーゲンダッツミニいちご味1個
夜 さわら塩焼き、かぼちゃ煮物、インゲン豆のおから和え、寒天麺の和風スープ

暑くて料理するのマンドクセ…('A`)。

713 :名無しの心子知らず:2007/08/01(水) 11:45:25 ID:MPS5gtNt
27w +4kg
朝:ひやむぎチャンプル、バナナ
昼:納豆とろろのせそば
夜:あじ開き、ほうれん草味噌汁、長芋ソテー、野菜煮物、炊き込みご飯

夜多いかも。煮物やめよっかな

714 :名無しの心子知らず:2007/08/01(水) 13:38:03 ID:mcSZ003W
31w+4.5kg
朝 マーボー丼(晩の残り物)
昼 うどん(白菜、ほうれん草、ワカメ、えのき)
間 カントリーマァム×6 チョイス×2
夜 白身魚フライ、キャベツ、味噌汁(白菜、ワカメ、玉葱、えのき)ご飯一膳

なんかお腹減って減って仕方ない。

715 :名無しの心子知らず:2007/08/01(水) 13:49:24 ID:9gsYlEbM
29w +4.5kg

朝:ご飯、味噌汁(油揚げ、ねぎ)、ウィンナー3本、茹でブロッコリー、トマト1/2、ミロ
昼:カレーヌードル、ご飯、メロン1/8個
夜:オムライス、にら玉
間:ピノ3個、ドンタコス1/2袋

塩分とり過ぎた… 間食もし過ぎだ…

716 :名無しの心子知らず:2007/08/01(水) 15:58:38 ID:u/SRqRih
12w+2kg

朝 お茶漬け
昼 サラダソーメン メロン1/4個
夜 ご飯 肉じゃが ひじき煮 納豆汁

緑黄色野菜が無い…

717 :名無しの心子知らず:2007/08/01(水) 20:31:21 ID:HAGjsvti
12w+0.5

朝 メロンパン、フランスパン半分
昼 トマトとナスのパスタ
夜 鳥塩焼き半分、かぼちゃの煮物5切れ、千切りキャベツ
間 バナナ半分、あられ小袋

みんな沢山食べれてすごいな


718 :名無しの心子知らず:2007/08/01(水) 21:04:21 ID:z0vhFVc+
8w

朝 鮭おにぎり(お弁当に作った残り)1個
昼 カレーパン半分、くるみパン半分、カフェオレ
夜 うな丼!!味噌汁(豆腐・ねぎ)

うな丼のために間食もぬいて、ツワリも忘れることができた。
トイレに行くとなぜか吐きたくなるけど、うな丼のためなら・・とがんばりますた。
おいしかった・・。

719 :名無しの心子知らず:2007/08/01(水) 21:55:46 ID:75SAcy6Y
10w5d -0.2kg

朝 バターロール2個、わかめときのこスープ、ピーマンソテー、牛乳
昼 冷製パスタとトマトのカッペリーニ、アスパラ肉巻き1本、ダノンビオ、野菜生活
間 エクレア1個、ポテチ3枚、イオンウォーター
夜 鮭とキャベツ、きのこの味噌炒め、厚揚げ網焼き少々、バターロール1個

720 :名無しの心子知らず:2007/08/01(水) 22:27:37 ID:F/gJB7uL
30w +10`

朝:8枚切トースト1枚(ブルーベリージャム)、豆乳ロール1個(マーガリン)、ポテチ半袋、パイナップル3切れ
昼:(外食)タラコしそパスタ、ミニサラダ、カフェラテ
間:ミニクロワッサン2個、いちごかき氷棒1本
夜:もやしサラダ、かぼちゃの煮つけ、素麺100g(キュウリ・ミョウガ・ゴマ油・ゴマ・オクラ・メカブ)

これ以上体重増やしたくないから今日も散歩頑張った。
ここ3週間ほとんど変わってない。

721 :名無しの心子知らず:2007/08/01(水) 22:32:53 ID:dwgKzclg
14w ±0kg

朝 寝てた
昼 トースト(8枚切を1枚)+スライスチーズ、青梗菜とパプリカの甘味噌炒め
夜 玄米(茶碗軽く2杯)、長芋(20センチ)のポン酢かけ、トマト1個、なすの煮浸し(なす2本分)、きゅうりのキューちゃん風漬物(自家製・胡瓜1本分)、小松菜の柚子わさびポン酢和え
間食 バナナ黒酢入り牛乳、フランスパン工房うすしおバター味(袋半分)、飲むヨーグルト、ウーロン茶1L

>>717
自分も初めてここ覗いた時はみなさまのちゃんとした食事にビクーリしたよ。

最近食べつわりがよくなってきたので、自炊できるようになってきて嬉しい。
そーいや、毎朝『きな粉入り低脂肪乳』を飲んでた37〜38wの奥様いますか?
最近きな粉入り低脂肪乳の書き込みがないので、ひそかに気になっていたw


722 :名無しの心子知らず:2007/08/01(水) 23:06:24 ID:FlpvrIbg
38w +11kg
朝:コーンフレークに牛乳
昼:ごはん1膳 スモークサーモンと生野菜のマリネ 焼いたあらびきウィンナー ナスのお味噌汁
間:プレーンヨーグルト ペプシNEX1本
夜:ごはん1膳 とりから ベビーリーフとセロリのサラダ ポテトサラダ

今、アイスを食べたい衝動と戦い中…負けないぞ!
せっかく買い物に行った時にミスドの誘惑に勝ったのに…。

723 :名無しの心子知らず:2007/08/02(木) 00:26:15 ID:NYRGA6WB
28w +4.9kg

朝:たまごかけご飯+なめたけ
昼:鰯の蒲焼、玉ねぎと水菜のソーセージ入りスープ、
  ごはん、小松菜ときくらげの炒め物
夜:ごはん、餃子、水菜ときくらげの中華スープ

便秘とは言えこの増加は困る…明日検診なのに。

724 :名無しの心子知らず:2007/08/02(木) 00:36:16 ID:nj/IRAew
39w0d +11.4kg

朝:チョコクッキーパン1個、サラダ(レタス・トマト・胡瓜・サラミ)
昼:お稲荷さん2個、6枚切り食パン2枚
夜:手巻き寿司(中トロ・赤身・納豆・玉子焼・オクラ・胡瓜)、大根の味噌漬け、いんげんのお浸し
間:串団子(漉し餡)1本、五平餅1本、みかん1個、ガーリックラスク1枚、豆かん

豆かんは今食べた(笑)

725 :名無しの心子知らず:2007/08/02(木) 08:53:47 ID:2ezxifDk
26w +3.8s



朝:豆腐とわかめのお吸い物、ご飯1膳

昼:かぼちゃサラダ、きゅうりの塩もみ、お吸い物、ご飯1膳


間:ジャイアントコーン、クッキーソフト


夜:焼きそば一口、きゅうりとツナのサラダ、わかめの青じそドレかけ、のりたまご飯


食べてるようで量を食べてないみたい。体重が減ってる。でも、なんかあんまり食べれない。胃が圧迫されてるのかなぁ〜

726 :名無しの心子知らず:2007/08/02(木) 09:06:54 ID:ONMV+WlS
32w +4s

朝 トースト、ヨーグルト+ブルーベリー、カフェオレ
昼 ご飯1/2膳、納豆オクラ、モロッコ豆ゴマ和え、キュウリ浅漬け、冷やしトマト
間 キットカットミニ2個、豆大福1個、スイカ
夜 ぶっかけそうめん(錦糸玉子、キュウリ、カニカマ、ハム、エビ、シイタケ甘煮)、スイカ

ブルーベリー狩りで狩りすぎて、冷蔵&冷凍庫ブルーベリーだらけ。秋田。

727 :名無しの心子知らず:2007/08/02(木) 12:50:48 ID:j3wPvKsV
30w +4.5kg

朝:ご飯、味噌汁(豆腐、ミョウガ)、茹でブロッコリー、カリカリベーコン、筋子少々、ミロ
昼:8枚切りトースト2枚(チーズ、はちみつ)、海老シュウマイ3個
夜:ご飯、麻婆茄子、キュウリスティック、つる菜おひたし、枝豆
間:白桃1/2、プリングルス7〜8枚

728 :名無しの心子知らず:2007/08/02(木) 13:01:32 ID:hlYsL2SZ
7w +0・5
朝:カップチーズケーキ
昼:きしめん
夜:ご飯 鮭半切れ 海老とブロッコリーの中華煮
間:がっつりみかんアイス 梨
台所に立つのがちょっとしんどいかも...

729 :名無しの心子知らず:2007/08/02(木) 16:53:29 ID:iQkkRc55
22w0d +8.5kg 妊娠前BMI20.6

この週数でこの増えっぷり。このスレではダントツかも!
食べつわり期(〜15w)に一気に6.5kg増えて、その後は1ヶ月+1kgペース。
でも医者には、「体重増加問題なし」と言われてる。不思議!

朝:ダノンBIOヨーグルトプルーン入り(74kcal)
  レーズンロールパン1個(142kcal)、紅茶(0kcal)
昼;社員食堂の冷やし中華(404kcal)
  同じく、ほうれん草のおひたし(30kcal)
夜:ピーマンとししとうと玉ねぎと豚肉を炒めたもの(300kcalくらい?)
  梅粥(90kcal)、野菜スープ(人参、大根、セロリ)(150kcalくらい?)
間:烏龍茶(0kcal)、飴5個(50kcal)、ガツンとみかん小×2(120kcal)

計1360kcal+α
(厳密計算じゃないから、200前後は+αがあると考えている)


730 :名無しの心子知らず:2007/08/02(木) 18:21:33 ID:dkOBKdH2
25w2d

朝:梅茶漬け、ひじきの煮物、枝豆、ミロ
昼:ざるうどん
間:エンゼルクリーム、ポンデダブルショコラ、梅ジュース
夜:トマトとナスとほうれん草のパスタ、ハンバーグ半分

夜は旦那が作ってくれたので、量が多かったけど完食…。

朝:ひじきの混ぜご飯、ミロ
昼:握りずし一人前、ポテトサラダ
間:雪苺娘、ミニマドレーヌ一個、梅ジュース
夜:ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、ポテトサラダ、ひじきの煮物

昼、母が遊びに来たのでおやつをたくさん食べてしまった。

731 :名無しの心子知らず:2007/08/02(木) 19:47:18 ID:zs9zMGGB
30w +10`?(毎日夕飯前に計るのだが今日は計る前に夕飯食べてしまった)

朝:8枚切トースト1枚(ブルーベリージャム)、ミニクロワッサン、ミニアップルパン、ミニチーズパン、サラダ
昼:ミニクロワッサン2個、ミニアップルパン
間:金時アイス、ミニいちごかき氷、チョコバナナパフェアイス、こんにゃくゼリー
夜:ゴーヤと豚肉のオイスターソース炒め、サラダ、かぼちゃの煮つけ、オクラメカブ、ご飯

まともなのは夜だけだorz
暑くてアイスばかり食べちゃうな。
お風呂出てからも食べてしまいそう・・・

732 :名無しの心子知らず:2007/08/02(木) 20:22:31 ID:hh5cnN2K
28w +4.7kg

朝:ごはん1/2杯、粉吹き芋、チンゲン菜・人参・しいたけの炒め物、ルイボスティー
昼:から揚げ一個、冷奴小1、
  ソーセージとブロッコリー・ザワークラウト・玉ねぎのコンソメスープ
間:ケーキ一個、紅茶
夜:トマトの鶏そぼろ乗せレンジ蒸し、納豆の山芋・オクラ・ミョウガ和え、生キャベツ少々

間食が遅かったから、夜のご飯は抜いてみた。

733 :名無しの心子知らず:2007/08/02(木) 21:04:28 ID:qHwtIaJR
21w +2kg
朝:ラブレ・ご飯・辛子明太子・昆布佃煮・サンドイッチ・バナナ
昼:鮭茶漬け・白菜とさつま揚げの煮物・昆布佃煮
夜:山盛りサラダ(レタス二種・かいわれ)ブロッコリー・納豆・タコの刺身
間食:メイプルパンケーキ・カフェラテ


734 :名無しの心子知らず:2007/08/02(木) 21:57:13 ID:apCwl74X
10w6d -0.5kg

朝 5枚切パントースト、キャベツの千切りとトマト1個、低脂肪ヨーグルト、無糖アイスラテ
昼 ご飯軽く茶碗1杯、根菜と豚肉の炒め、ワンタンスープ(汁半分残す)、茹でブロッコリー
間 マンゴー大福、モンテールのクレープ半分
夜 麻婆豆腐少し、イカげそ焼き、コーンと豆、パプリカのサラダ、バケット2枚、メロン1/8

今日も間食が余計‥メロンが美味しかった。

735 :名無しの心子知らず:2007/08/02(木) 23:12:38 ID:nj/IRAew
39w1d +11.6kg

朝兼昼:6枚切り食パン1枚、サラダ(レタス・トマト・胡瓜)、ヨーグルト(苺ジャム)
夜:冷やし中華(胡瓜・トマト・もやし・ハム・錦糸玉子)
間:ウエストのリーフパイ2枚、トップスのチョコレートケーキ1切れ、泉屋のクッキー、桃1個

妊娠してから、昔懐かしのおやつばかりが欲しくなった。
イデミやパリセヴェイユは今度いつ食べられるんだろうか?

736 :名無しの心子知らず:2007/08/03(金) 07:52:43 ID:lpH+Rh+W
36w +2.2s(今朝) 妊娠時BMI20


パン3種類計1個半 野菜&果物のジュースコップ3杯
ヨーグルト500gパック半分強+青汁+オリゴ糖
昼(実家で)
白ご飯山盛り 唐辛子ふりかけ 鰤の照り焼き 鯵の南蛮漬け
茄子の田楽 オレンジに熟したゴーヤのサラダ オクラの鰹節かけ
食後(実家で)
醤油おかき6枚 ブラックコーヒー
間食
抹茶アイス1本

一人でキムチ鍋(豚肉150g 白菜キムチ 烏骨鶏の卵1個
もやし 榎茸 舞茸 人参 絹こし豆腐半丁 うどん1玉)
0:00
夫が帰宅してお菓子でビール飲み始めたので一緒に煎餅2枚 柿の種両手に山盛り

昨日下剤の効果がみられて腸内スッキリしたので体重が減った。
今で一人目の出産時体重と同じだ〜
(二人目妊娠時は一人目妊娠時の+4s)

737 :名無しの心子知らず:2007/08/03(金) 08:03:51 ID:7SRr0+uK
朝、チーズトースト、スイカ 昼、うどん 夜、野菜たっぷりとり鍋

738 :名無しの心子知らず:2007/08/03(金) 08:24:47 ID:V19pkAIp
20w +5kg

朝 トースト半分、低脂肪牛乳
昼 卵丼茶碗1杯、ラーメン(キャベツともやしたっぷり)お椀1杯
夜 カレーライス、キャベツサラダ(サウザンアイランドドレッシング)
間 わらびもち

なんだかもう体重増加のペースが半端ない。
手足のサイズは変わらないけど腹が異様にせり出してるorz

739 :名無しの心子知らず:2007/08/03(金) 08:48:59 ID:UVuqf+eg
32w +4.2s

朝 トースト、ヨーグルト+ブルーベリー+桃、牛乳
昼 ご飯1/2膳、鳥レバー甘辛煮、ほうれん草おひたし、人参浅漬け
間 パルム1本、醤油煎餅2枚
夜 ご飯1/2膳、豆腐ハンバーグ、キュウリと中華クラゲ和え物、モロッコ豆白和え、レタスサラダ

740 :名無しの心子知らず:2007/08/03(金) 11:17:10 ID:dSv0NjOG
30w +4.5kg

朝:ご飯(鶏そぼろ)、味噌汁(豆腐、玉ねぎ)、ウィンナー3本、つる菜おひたし、ミロ
間:うずまきソフト1個
昼:ふわふわおやつパン半分、朝の残り味噌汁、つる菜おひたし、ハッシュドポテト小1個
夜:ご飯、塩さば焼き、バンバンジー、ポテトチーズ焼き
間:ミニサイズジャイアントコーン1個

暑すぎるよー。アイスがおいしくてたまらん。

741 :名無しの心子知らず:2007/08/03(金) 11:17:52 ID:RBK5qb31
30W +3.2キロ

朝昼兼用:ニラと鶏肉の中華粥、ザーサイ
間食:駄菓子のソースカツ二枚

夜:なすとピーマンの鶏肉味噌、手羽元と大根煮付け、漬け物、冷や奴

食後:豆大福、シュークリーム半分

742 :名無しの心子知らず:2007/08/03(金) 11:24:04 ID:EVkZu10H
24w +5kg

朝 寝てた
昼 カレー、パン、チーズ、サラダ、ハムエッグ
夜 親子丼少し
間 チョコパン、アイス

とうとう50kゾーンに突入(´;ω;`)さすがにやばいよね・・

743 :名無しの心子知らず:2007/08/03(金) 20:11:29 ID:yQKANPBb
25w3d 体重計なし

朝:食パン一枚、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼:豆腐とわかめの味噌汁、ひじきの煮物、トマト半分弱
間:ミニマドレーヌ二個、グレープフルーツジュース、ラスク4〜5枚
夜:ご飯一膳、油あげとほうれん草の味噌汁、肉じゃが、めかぶ
  キャベツのコールスローサラダ、梨半分弱

品数食べられてよかった。

744 :名無しの心子知らず:2007/08/03(金) 20:48:15 ID:4zZmTU0d
7w  +0.5s
朝昼:ツナと海老のトマトクリームパスタ
   ピザマルゲリータ、アイスティー
夜:焼うどん、かぼちゃコロッケ
間:みかんアイス、シュークリーム

745 :名無しの心子知らず:2007/08/03(金) 21:05:40 ID:5noxpkFB
19W -1kg

朝:寝てた
昼: 〃
夕:肉うどん
夜:ホイコーロー

元々一日二食だったのが妊娠してつわりが終わってからは一日三食に。
健康的で非常に素晴らしい!!
だけど昼夜逆転生活だから三食目は夜中or朝方です・・・

746 :名無しの心子知らず:2007/08/03(金) 23:33:25 ID:PDC1a/1n
39w2d +11.2kg

朝:6枚切り食パン1枚(苺ジャム)、ベーコン、玉子焼き、サラダ(レタス・胡瓜・トマト)、ヨーグルト(苺ジャム)
昼:サンドイッチ(枝豆・玉子サラダ・チキン)、ソーセージ&ポテトサラダパン
夜:薩摩揚げ、なます、ホウレン草のお浸し、納豆、水茄子のお漬物、サラダ(レタス・胡瓜・トマト)、お味噌汁(玉葱)、ご飯1膳
間:パウンドケーキ2切れ、トップスのチョコレートケーキ&チーズケーキ各1切れ、甘夏


747 :名無しの心子知らず:2007/08/03(金) 23:42:54 ID:S4h+v2Lx
28w +5.3kg

朝:ごはん、
昼:ポテトニョッキのデミグラスソース(具は茄子・しめじ・ほうれん草)かけ
間:クラッカー4枚、マンゴー小1個
夜:ゴーヤのポテサラ詰め焼き、スライストマト、
  ジャジュック(キュウリとヨーグルトのスープみたいなサラダ)
間:和糖蜜とおとうふのプリン

昼食後寝て、起きたらお腹が明らかに大きくなってたw
便秘もあるけど体重が急に増えてるよ(´・ω・`)

748 :名無しの心子知らず:2007/08/03(金) 23:43:33 ID:S4h+v2Lx
>>747
朝を間違えた

朝:トースト+ピーチジャム、牛乳

だった。

749 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 00:06:00 ID:uzRvAXCY
30w +4.5kg

朝:ご飯、味噌汁(茄子、玉ねぎ、豆腐)、スクランブルエッグ、ベーコン、キャベツおひたし、ミロ
間:ミニサイズジャイアントコーン1個、カフェインレスアイスコーヒー
昼:ふわふわおやつパン半分、朝の残り味噌汁、キャベツおひたし、鶏唐揚げ2個
夜:ぶっかけそうめん(みょうが、錦糸卵、揚げ)、ポテトサラダ
間:白桃1個、ミニサイズジャイアントコーン1個

ただいま、桃とアイスが食べたい病です。

750 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 00:16:00 ID:SaVybP1m
30w +10`

朝:8枚切トースト1枚(ブルーベリージャム)、豆乳ロール(マーガリン)
昼:メカブ納豆、ゴーヤと豚肉の炒め物、黒米入りご飯
間:アイス2本、ポンデ黒糖、カフェオレ2杯、こんにゃくゼリー1個
夜:野菜炒め(もやし・人参・しめじ・ベーコン)、こんにゃく麺
ウォーキング1時間、半身浴40分

明日は健診。2週間前と体重変わらず。

751 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 00:27:00 ID:/wyUxe9b
皆さんの食事内容&体重管理スバラシすぎ

21w1d +2,5kg
朝 バターロール1個、プレーンヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 トマトパスタ
夜 ご飯、ハンバーグ、にんじんグラッセ、きのこのバター炒め

間食 練乳氷いちご、パピコ

なんて貧相な食事なんだ・・・。本格的に見直さなくては

752 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 04:28:22 ID:7WqujKm9
18w -2キロ

朝 カフェオレパン1個、野菜ジュース1本
昼 ちくわ1本 チョコシェイク1杯
間 ハンバーガー2個
夜 白米御茶碗1杯 コロッケ1個 野菜ジュース1本

食欲あるときとないときの差が激しい…
最近吐くこと多いorz

753 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 06:37:39 ID:rAjCiOOJ
36w +2s(今朝)


バタートースト5枚ぎり1枚 野菜ジュースコップ2杯
間食その1
柿の種300g入り約1/3袋 こんにゃく畑3個

ヨーグルト300gくらい+オリゴ糖+青汁三昧2P
間食その2
チョコレートアイス
間食その3
柿の種片手に山盛り クッキー5枚 お煎餅2枚

焼き肉(上ロースステーキ用 上カルビ 上バラ 中落ち 豚上ロース 肉250gくらい
茄子 玉ねぎ 人参 おくら もやし) ゴーヤのサラダ
食後
ヨーロピアンシュガーコーン チョコ

昨日の食生活の悪さに反省・・・
一度食べ出したら止まらなかった・・・柿の種
まだ2袋あるよorz

754 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 06:43:52 ID:0RdDP5OC
20w +5キロ

朝 トースト3/4枚、コーヒー牛乳
昼 カレー茶碗1杯、ラーメン(キャベツ.モヤシ.玉葱.人参)お椀1杯
夜 ご飯1杯、野菜炒め(豚肉.ゴーヤ.人参.玉葱.白菜.茄子)、木綿冷や奴、大根サラダ(大根.胡瓜.トマト)


755 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 12:54:16 ID:Ri7qcTKc
36wで+2kgちょっとの妊婦さんってどんな生活をしているのか不思議??
>>736さんなんか妊娠前BMI20なら標準体重でピザじゃないし・・・
食事を抜いたり極端に減らしたりしてる訳でもなさそうで
それどころかしっかりと間食もしてるみたいなのに
運動なのかな??それとも体質??つわりで大幅に減ったとか??

そんな私は26w9kgで食事を見直すように言われてるけど増えているので
次回食事指導を受けます・・・orz

朝兼昼:山菜うどん・マカロニサラダ・ダノンビオ

間:コンニャクゼリー計10個を数回に分けて・カフェインレスカフェオレ

夜:ご飯軽く1膳・わかめの味噌汁・鯖の味噌漬け・焼きたらこ半腹
ゴーヤチャンプル(ゴーヤ・豚肉・豆腐・卵・玉葱・人参)・白桃半分

756 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 13:20:41 ID:fn4r2m0w
>>755
27w +5.6s

自分も不思議に思ってた。
赤の増加分だけで母体は何も太られてないって
よっぽど基礎代謝が高いのかな…

朝 ごはん・野菜たっぷりミネストローネ
昼 カレーライス
夜 ミネストローネにご飯と卵落としてリゾット風
間 牛乳かん・プリン(1/3)

砂糖を入れてない牛乳かんにたっぷりきな粉と
ちょびっと黒蜜かけて食べるのがマイブーム
週明けに健診、今のところ前回から+800gだけど
週末はいつも増加するから気をつけなきゃ(´・ω・`)

757 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 15:44:42 ID:V584v8AT
8w -1kg

朝 バタートースト・食パン6枚切を1枚、カフェオレ
昼 たらこパスタ 2/3人分(1/3は息子が食べた)
夜 白米茶碗半分、大根と鶏肉の煮物、納豆、焼き鮭

間食 カール1/4袋、マフィン1個、すいか1/16?、味ごのみ1袋

たべづわりだけど、塩っけの強いせんべい系がうますぎる。
もちろん10分後にはオエオエなんですが。
でも美味しいな〜。


758 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 20:49:07 ID:YZrRaM38
15w +1.5kg

朝 白桃1/2・苺ヨーグルトボール3ヶ・麦茶
間食 飴3ヶ・アーモンドチョコ4ヶ
昼 しめじとホタテとたらこ風味パスタ・ブルーベリータルト・ウインナーコーヒー
夜 麦入り納豆・キムチ・マヨジャガイモ・トマトとシソのサラダ・白桃1/2

今日は検診で4時間待ち・・・外は暑いは中は寒いはで超大変だった。。。 
 

759 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 20:56:23 ID:SaVybP1m
30w +10`

朝:梅シャケおにぎり大1個、野菜炒め(もやし・人参・しめじ・ベーコン)、豆乳ロール1個
昼:(外食)和食ご膳、りんごジュース
間:バナナクリームフラペチーノ、チョコシフォンケーキ、チョコクッキー2枚、あずき練乳アイス1本
夜:かぼちゃサラダ、きゅうりとトマトのサラダ、あじ刺身、チーズ2枚、柿ピー

今日の検診、2週間前より200g減ってた。


760 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 22:42:14 ID:veJ1y6/Z
28w +4.7kg

朝:蒸しサツマイモ2切れ、スキムミルク一杯
昼:ドライカレー(自家冷凍)のタコライス風、ポテトサラダ、ルイボスティー
夜:和風ヒレステーキ小、ベビーリーフ、スライストマト、ブロッコリー、
  水菜と卵のコンソメスープ、ごはん1/3一杯、蒸しサツマイモ2切れ
  ルイボスティー

便秘がすごいんでサツマイモ無理矢理詰め込み。

761 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 22:51:00 ID:i850aqKL
39w3d +11.8kg

朝:クロッカン1個、ソーセージ3本、サラダ(レタス・トマト・胡瓜)、ヨーグルト
昼:りんごとクリームチーズのパン1個、焼きとうもろこし1本、牛皮入り最中1個
夜:焼きそば、だだちゃ豆
間:レアチーズケーキ、クッキー2枚

762 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 22:52:08 ID:OAQ+irXI
34w0day

朝 にんじんパンケーキ2枚、ミルクコーヒー
昼 明太子スパゲティ
間 ファミレスでメロンかき氷、チョコウエハース5つ
夜 焼き鯖、大根おろし、ご飯大盛1杯、具だくさん味噌汁
リンゴジュース

763 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 22:54:57 ID:OAQ+irXI
762ですが、+5.5`

今日の検診で貧血だった‥

764 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 23:33:50 ID:/wyUxe9b
21w2d +3キロ

朝 アップルパイ、ポンデリング、ヨーグルト、カフェオレ
昼 和風パスタ(カリカリじゃこ、まいたけ、大葉、ねぎ、なす)
夜 サラダ巻き4切れ、野菜コロッケ、ハンバーグ

間食 フローズンカルピス半分、ソフトクリーム半分、キリンレモン

家族で暑い中動物園に出かけて、2時間以上歩いたのにそこでこんだけ
糖分とってたら駄目だわな・・・。昨日より500gふえてやがる。

765 :名無しの心子知らず:2007/08/04(土) 23:43:25 ID:uzRvAXCY
30w +5kg

朝:ご飯、味噌汁(大根、豆腐)、チーズ入りウィンナー3本、ポテトサラダ、きゅうり漬物、ミロ
昼:外食→チキンソテー、コンソメスープ、ご飯、サラダ、オレンジジュース
間:雷おこし1個、ミニサイズジャイアントコーン1個
夜:ご飯、納豆、コロッケ1個、鶏唐揚げ2個、ポテトサラダ、つる菜おひたし
間:白桃1個

766 :名無しの心子知らず:2007/08/05(日) 08:41:20 ID:YplI3M5J
21w +1.5kg

朝:お餅(きなこ)・ふかしサツマイモ・ピオーネ・コーヒー
昼:ご飯・ハムステーキ・ブロッコリー
夜:トースト半分・山盛りサラダ(キャベツ・玉ねぎ・人参・レタス)・鯛のお刺身
間食:ふかしサツマイモ・ガツみか2本・ピーナッツ煎餅

体の何ヶ所かに謎の湿疹が出て、皮膚科に行ったら
乳製品・肉禁止令と共に毎日生野菜を馬のように食べろと言われた。
アレルギー反応だったのか…orz
野菜大好きだからいいけど、お肉食べれないのはひもじい。

767 :名無しの心子知らず:2007/08/05(日) 10:00:10 ID:u1ENLhpw
25w4d 体重計なし

朝:ミニホットドッグ二個、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼:食パン一枚、肉じゃが、コールスローサラダ
間:ハニーディップ、ようかん一切れ、梨一個
夜:ご飯、卵とにらの味噌汁、麻婆豆腐、レタスのサラダ、がんもの煮付け、梨二切れ

実家に行くと、必要以上に間食してしまう…orz

768 :名無しの心子知らず:2007/08/05(日) 10:29:13 ID:qSHVB5qQ
33w +4.6s

朝 トースト、ヨーグルト+ブルーベリー、カフェオレ
昼 ざるそば、鳥からあげ1個、かぼちゃ煮物、モロッコ豆マヨ和え
間 ビエネッタ1/2個
夜 ご飯1/2膳、野菜餃子、冷奴、わかさぎから揚げ、きんぴらごぼう

揚げ物&甘いものばかりで反省。

769 :名無しの心子知らず:2007/08/05(日) 10:31:37 ID:ERuNpHVU
今日から27w +3.8s


朝:ミニトマト2個、きゅうり1本

昼:ししとうの天ぷら2個、きゅうりのマヨネーズ和え、ご飯半膳

間:チョコモナカジャンボ


夜:さばの味噌煮、ポテトサラダ、モロッコ豆の味噌和え、味噌汁

最近あまり食べれなくて体重が減っていく…

770 :名無しの心子知らず:2007/08/05(日) 12:35:32 ID:pdydoLOE
24w +4.5kg

朝 抜き
昼 バイキングサラダ以外を全部を少量づつ
  (ローストビーフ、コーンスープ、ポトフ、サラダ、冷シャブ、ケーキ、フルーツ、パスタ)
夜 パン、たこやき2つ、アイス

検診後のご褒美でバイキングいったのにその後便通がすこぶるよくなり
夜もお腹が全然空かず0.5kg減ってた!

771 :名無しの心子知らず:2007/08/05(日) 18:21:07 ID:pAQt6bPw
32w +5kg
前回の尿検査で糖がおりて注意され食事に気をつけた事と、
風邪から熱がでて2日ほど寝込んだせいか、昨日の検診で1キロ減ってた。

昨日ですが
朝:ガスパチョ、十穀米。
昼:冷麺、肉団子スープ。
間:リーフパイ3枚。アルファオレコーヒー味(鉄分補給ドリンク?)
夜:味噌漬けさんま半切れ、レタスいためオイスターソースがけ、アボカドサラダ、十穀米。

体重減が嬉しかったので、今朝はマンゴー、バナナ、アボカドを入れたフルーツ牛乳作りました。
ウマー。(南国在住)

772 :名無しの心子知らず:2007/08/05(日) 22:29:02 ID:4sPKGmp1
30w +10`

朝:FLOのプリン、豆乳ロール1個(マーガリン)
昼:きのこ和風パスタ(エリンギ、しめじ、ベーコン、おくら)
間:チョコサンドクッキー5枚、アイス2本
夜:酢の物(ナス・キュウリ・ワカメ・切干大根)、トンカツ、キャベツ、マッシュポテト、ご飯1膳、梨
運動:デパートの中をグルグルと1時間。

夜は義実家で食べた。
帰りにコンビニでロールちゃんチョコを買った。今食いたい。

773 :名無しの心子知らず:2007/08/05(日) 23:13:02 ID:ZqyuxFIm
28w +4.7kg

朝:トースト+メープルシロップ、スキムミルク
昼:チャーハン(卵・人参・しめじ・ブロッコリーの茎・ツナ)、
  とろろ昆布の吸い物、ルイボスティー
間:薄皮白桃ジャムパン3個、カップアイス一個
夜:鯵の塩焼き大根おろし添え、豆腐とわかめといんげんの味噌汁、番茶

スキムミルクって意外と美味しい。

774 :名無しの心子知らず:2007/08/06(月) 01:00:41 ID:ohZUjkRv
39w4d +11.8kg

朝兼昼:肉じゃが、ホウレン草とソーセージの炒め物、ヨーグルト、ブルーベリー
夜:焼きそば、ホウレン草のお浸し、もずく酢
間:クロッカン1個、求肥入り最中1個、10枚切り食パン1枚、焼きおにぎり1個

775 :名無しの心子知らず:2007/08/06(月) 07:54:33 ID:MKZfPUPZ
27w +3.2s


朝:ミニトマト3個


昼:カレー半人前、味噌汁


間:ソフトクリーム


夜:マカロニサラダ、きゅうりの浅漬け、わかめの青じそドレかけ、ゆかりご飯1膳


暑いのと胃が圧迫されて食欲が出ない。体重が減っていく

776 :名無しの心子知らず:2007/08/06(月) 09:05:09 ID:1bJbp2iu
33w +4.6s

朝 トースト、レタスサラダ、牛乳
昼 外食(ゴボウの冷製スープ、カリカリベーコンとマッシュルームのシーザーサラダ、ペンネグラタン、
      鳥モモ肉オーブン焼きバジルソースかけ、アイス、ミニクロワッサン2個、お米パン、人参パン)
夜 とうもろこし1本

お昼食べすぎて夜はお腹が空かなかった・・・でももろこし蒸したのウマー。

777 :名無しの心子知らず:2007/08/06(月) 11:47:48 ID:JGDwhN5K
30w +5kg

朝:ご飯、味噌汁(玉ねぎ、卵)、カリカリベーコン、ポテトサラダ、ミロ
昼:モスにてカレーチキンバーガー、オニポテ、オレンジジュース
間:ピノ1箱
夜:ご飯茶碗1/3、おろシソバーグ、つけ合わせ(レタス、トマト、ポテサラ、つる菜)、枝豆、ひじき煮

少し前からみなさんのレスに出てる「ロールちゃん」、私も食べてみたいけどお店で見かけない…orz

778 :名無しの心子知らず:2007/08/06(月) 12:56:30 ID:otAcJJ2H
>>777
コンビニに売ってますよー
詳しくは甘ぇ物喰いたいスレで話題になってますので参考に♪

24w +5kg

朝 寝てた
昼 チーズハンバーグ、ごはん、サラダ
夜 豚シャブ、ひやむぎ、ポトフ、卵かけごはん

779 :名無しの心子知らず:2007/08/06(月) 20:50:59 ID:dVQTBZyV
38w +8.4kg

朝:ご飯、めかぶをぶっかけた納豆、チリメンジャコと大根おろし、トマト
昼:高菜チャーハン、味噌汁、きゅうり
夜:冷やし中華(トマト、きゅうり、ささみ、ハム、錦糸玉子、コーン、ワカメ)

間:バナナシェイク、メロン

夏バテ気味・・・食欲がないけど、出産に耐える体力は維持したいからがんばって食べるよ〜
ミキサーでバナナと牛乳と氷を入れてバナナシェイクを作ったらウマー

780 :名無しの心子知らず:2007/08/06(月) 21:07:18 ID:X4qwLc6K
24w +5k

朝 麦茶、すいか

昼 乾麺うどん100g(なめこ、大根おろし、おくら、ねぎ、青じそ)

間食 100%リンゴジュース、100%パインジュース各1杯づつ

夜 カレーライス、桃1個、ミニトマト2個、茄子味噌炒め少し、卵焼き2切れ

次の検診まで2週間を切りました。何を食べたか把握して見直したいので
今日から参加させてもらいます! まずは間食を減らすぞ

781 :名無しの心子知らず:2007/08/06(月) 21:21:22 ID:R+hPYmj2
28w +4.9kg

朝:薄皮白桃ジャムパン2個、鶏のから揚げ1個、
  ほうれん草の炒め物少々、プチトマト一個、スキムミルク+青汁
昼:とろろ蕎麦1/2、りんごジュース、さつま揚げ小二枚
間:ミスド ポン・デ・リング、ポン・デ・黒糖、カフェオレ
夜:冷奴の豚キムチ炒め乗せ、糸寒天とわかめのスープ、スライストマト
間:ガリガリ君チョコ

782 :名無しの心子知らず:2007/08/06(月) 21:46:35 ID:vefp1Uh5
11w3d ±0

朝 麦入りご飯 明太子少々 目玉焼き、キャベツ 牛乳
昼 ランチパックバナナ トマトサラダ アイスラテ
間 チョコバナナクレープ1/3  野菜生活
夜 レタスと玉葱のポン酢かけ 帆立ときのこのバター炒め キウイ1個 白熊アイス半分

甘いものが食べたい‥

783 :名無しの心子知らず:2007/08/06(月) 22:31:27 ID:V98TJaH5
34w3day +6`

朝 パンケーキ2枚、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー
昼 納豆オクラそうめんだいこんおろしがけ
夜 ご飯軽く2膳、サラスパ(パスタ、きゅうり、シーチキン、ゆで卵、玉ねぎ、マヨネーズ)豚バラしそ巻き1こ、大根葉甘辛炒め、チーズ1こ間 市販のイチゴかき氷一袋、リッツ10枚、ポテチ5枚、りんごジュース2杯

784 :名無しの心子知らず:2007/08/06(月) 22:57:35 ID:as5I7rlR
30w 10.5` 便秘中

朝:豆乳ロール(マーガリン)1個、ロールちゃんチョコ4分の3
昼:メカブ納豆、黒米入りご飯
夜:わかめ粉入り中華冷やし麺(トッピング→ゴマ・ネギ・ミョウガ・ワカメ)200g
間:ミニトマト8個位、アイス1本、ピノみたいなアイス6個位、カフェオレ
1時間位の散歩

何だか食欲ナッシング。アイスばかり食ってる!これからもう1本食べる!!

785 :名無しの心子知らず:2007/08/06(月) 23:11:29 ID:K6cNRCel
25w5d 体重計なし

朝:食パン一枚、ニラと卵の味噌汁、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼:サラダ冷やし中華(ゴマ)
間:グレープフルーツジュース、ベビーチーズ、ラスク数枚
夜:カレーライス、野菜スープ、ツナサラダ、桃一個

桃が傷みかけていたので必死になって食す。

朝:食パン一枚、カレー、野菜スープ、ヨーグルト蜂蜜がけ、ミロ
昼:カレーライス、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ぶどう三分の一房
間:抹茶どら焼き、ラムネ数粒、ベビーチーズ
夜:ご飯、じゃがいもとニラの味噌汁、豚肉と野菜の蒸し焼き、キャベツのサラダ、スイカ

実家からえらい量のスイカをもらったので、今日明日で頑張って食べきらねば…。

786 :名無しの心子知らず:2007/08/06(月) 23:57:39 ID:brCyEySq
31w +3.5kg

朝:ホットケーキ・スイカ
昼:パスタランチ
(夏野菜とミンチのパスタ、パン・サラダ・ドルチェ・コーヒー)
間:マンゴーかき氷+ぜんざいみたいなヤツ・カフェオレ
夜:無し

真夏のマンゴーかき氷美味すぎ!
しかし、間食のせいで、夜ご飯を食べれない程の膨満感。
そして慢性の便秘・・

787 :名無しの心子知らず:2007/08/07(火) 06:48:43 ID:mQBiysK9
8w +0.5K
朝:寝てた
昼:ぶっかけそうめん(錦卵、しそ、海苔)
夜:酢豚、冷奴、ほうれん草のおひたし、ごはん半杯
間:みかんの缶詰、白熊アイス2本、ピーナッツパン
間:

788 :名無しの心子知らず:2007/08/07(火) 08:09:58 ID:OFTrw7nQ
27w +3s


朝:じゃがバターならぬじゃがマヨ1個


昼:じゃがいものカレー炒め、きゅうりの塩もみ、ご飯小盛り1膳

間:モウのバニラ味、サッポロポテト小袋


夜:コロッケ1個、きゅうりのサラダ、白菜の中華炒め、野菜スープ


すぐお腹いっぱいになって全然食べれなくなった。体重が減るばかり…。後期の方、どうしてますか?

789 :名無しの心子知らず:2007/08/07(火) 08:10:42 ID:4jDjdqCT
7w +0.6kg

朝:オレンジ(1個)・プレーンヨーグルト・低脂肪乳(200ml)・カルピス(1杯)
昼:ワカメおにぎり(2個)・みそ汁・白菜の漬物・カルピス(1杯)
夜:豚肉とアスパラと茸の炒め物・キンピラゴボウ・ツナサラダ・ご飯(1/2杯)
デザート:カルピス(1杯)・麦チョコ(75kcal)・パイの実(1袋・23kcal)

カルピス(゚Д゚ )ウマー!
にしても、つわりって何?って感じ。凄い食欲…ヤバス…

790 :名無しの心子知らず:2007/08/07(火) 09:01:12 ID:PQZI8cSm
33w +4.6s

朝 トースト、ヨーグルト+ブルーベリー、牛乳
昼 ご飯1膳、オクラ納豆、ゴーヤと豚バラ炒め、寒天スープカレー風味
夜 あじ開き1/2匹、ひじき煮、人参とニラのチヂミ、冷奴、冷やしトマト
間 豆乳あんみつ1個

791 :名無しの心子知らず:2007/08/07(火) 12:03:58 ID:MdU0cHFF
37w +3s


バタートースト5枚切り1枚 納豆1P カマンベールチーズ3切れ ウィンナー1本 オレンジに熟したゴーヤときゅうりのサラダ 紫の野菜&果物のジュースコップ3杯 牛乳コップ2杯

おにぎり小さめ5個(ご飯1膳半分 焼き鮭 えび天
ワカメ 胡麻 タラコふりかけ) ミートボール 卵焼き 飲むヨーグルトコップ3杯

間食
ホームランバーのチョコ1本 海老せんべいと柿の種をたらふくw

焼き肉(肉各種200g 卵1個 野菜各種山盛り) 十六雑穀いりご飯1膳半 キムチ
かき氷抹茶練乳かけ

暑さにバテてとってもシンドイ・・・
貧血と体重が増えていないのと睡眠不足が原因かな?
毎日高麗人参とにんにく卵黄とビタミン鉄のサプリも取ってるんだけどな。

792 :名無しの心子知らず:2007/08/07(火) 12:03:59 ID:DVS2r1Sq
30w +5kg

朝:ご飯、味噌汁(しめじ、豆腐)、スクランブルエッグ、カリカリベーコン、トマト1/2、ミロ
間:ミニサイズジャイアントコーン1個
昼:カレーうどん、海老シュウマイ1個
間:せんべい2枚
夜:グリーンカレー(じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、ししとう、鶏胸肉)、ご飯、サラダ(レタス、トマト、きゅうり、ゆで卵)
  オクラ乗せ豆乳豆腐、水餃子3個

>>778
ロールちゃん情報ありがとう!

793 :名無しの心子知らず:2007/08/07(火) 14:44:07 ID:85XCahOo
25w +5kg

朝 ロールケーキ
昼 ご飯、納豆、味噌汁
夜 焼魚、キャベツと大根の味噌汁、肉じゃが、冷奴、ご飯
間 ロールちゃん一口

794 :名無しの心子知らず:2007/08/07(火) 21:09:40 ID:O4b71X0I
25w6d 体重計なし

朝:食パン一枚、じゃがいもとニラの味噌汁、キャベツのサラダ、スイカ二切れ、ミロ
昼:サンドイッチ(ハムレタス、チキンマヨ半分ずつ)、ベビーチーズ、野菜ジュース
間:アップルジュース、牛乳せんべい、きなこ牛乳
夜:サラダうどん、スイカ三切れ

夕飯を手抜きしてしまった…。

795 :名無しの心子知らず:2007/08/07(火) 21:19:34 ID:mLR1L17K
31w +10`

朝:6枚切トースト1枚(マーガリン・ブルーベリージャム)、チーズドッグ1本、牛乳
昼:(外食)メンチ1枚、トンカツ4分の3枚、ご飯、味噌汁、お新香、キャベツ2回おかわり
夜:ラズベリーチーズパン少々、高菜のおにぎり小1個
間:バナナクリームフラペチーノ、バウムクーヘン(スタバにて)、アイス1本、カフェ俺
ショッピングモールの中をグルグルと1時間歩く、半身浴20分

今朝3日ぶりにンコが出た。
初期から中期にかけて爆発的に増えた体重だが、ここ1ヶ月停滞気味・・・

796 :名無しの心子知らず:2007/08/07(火) 21:27:59 ID:4/dgYbTb
24w +5k

朝 たらこおにぎり1つ、ちんすこう、アイスミントティー

昼 とんこつラーメン

間食 わらびもち

夜 カツ丼の上だけ(ご飯なし)

野菜が少ないし、塩分脂分が多いなあ。明日はオクラやモロヘイヤや
山芋で野菜を補おう!
2時間バドミントンしました。下剤が効いて●がでました。 明日減っているかなぁ

797 :名無しの心子知らず:2007/08/07(火) 22:01:07 ID:xugu1Tx4
11w4d -0.5kg

朝 卵かけご飯 味噌汁 トマト半分 牛乳
昼 レトルトのリゾット きゅうりの中華風サラダ 無糖アイスラテ
間 まるごとバナナ半分 おかき少し ココナッツミルク100cc
夜 たことわかめの酢の物 かつお叩きと水菜のポン酢かけ 野菜の煮物少々 メロン

798 :名無しの心子知らず:2007/08/07(火) 22:20:44 ID:KJwhJNtQ
20w +5キロ

朝 きな粉パン
昼 目玉焼きご飯、グリーンリーフ
夜 鶏手羽元のオーブン焼き、カボチャサラダ、白菜煮、肉団子とブロッコリーのコンソメスープ
間 ガーナチョコ1/4枚、プチチョコシュー2つ、小枝ビター

昼は暑くて食べれない分、涼しくなってからの食欲が異常だ・・・。
てか便秘の癖にどんだけ食うんだ自分orz
まずは便秘解消を試みてみようと思う。

799 :名無しの心子知らず:2007/08/07(火) 23:02:02 ID:Na9Yuhxr
31w +3.5kg

朝:食パン・スイカ

昼:マクドナルドでチーズバーガー&ポテトM

間:青汁ボーロ

夜:ゴーヤチャンプル・レンコンきんぴら・冷や奴・みそ汁・ご飯少量

食べたかったとはいえ、昼食の不健康さは泣ける。
ルイボスティを購入したんで、明日から試してみようと思う。

800 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 00:27:16 ID:CsafvAS6
29w +4.5kg

朝:トースト+オレンジ&マンゴージャム、紅茶、緑黄色野菜のホットサラダ少々
昼:卵かけご飯、イチジク小2個、麦茶
間:菓子パン一個
夜:ご飯1/2杯、枝豆、あさりと小松菜の炒め物、きゅうり、梅シロップジュース(自家製)

昼の冷たい麦茶でお腹の調子が悪くなったけど、便秘解消したので良しとしとく。

801 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 00:33:43 ID:3RA34j4g
29w +3キロ
朝:ヴィドフランスでじゃがいもがまるごと入ったパン、枝豆チーズパン、アイスコーヒー
昼:サンドイッチ(ハム玉子、チキンカツ)大豆麺サラダ、飲むヨーグルト
間:シャビィ夕張メロン味夜:寒天ドリンク
ヴィドのじゃがいもまるごとパンおいしかった〜(*´∀`*)
8ヶ月に入って急にお腹が苦しくなりはじめた。
安定期は終わってしまったんだな…

802 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 07:23:04 ID:ci3CYndy
22w +2kg

朝:ご飯・梅干し・フルーツロール・トースト半分・コーヒー・スイカ
昼:中華バイキング(点心・サラダ・麻婆豆腐・酢豚・甘酢肉団子・レタスチャーハン・杏仁豆腐・フルーツ)
夜:スイカ・野菜ジュース
間食:煎餅・野菜ジュース

アレルギーで肉禁止令出てるのに思いきり食べちゃった。
暑いしこんなコッテリな食事もたまには食べないとねと言い聞かせてみる。
バランス最悪だけど満足できたから、いいや〜。スイカウマー

803 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 07:43:54 ID:7WK1cQhC
27w +3.2s



朝:モロッコ豆のマヨネーズ和え


昼:野菜スープ、きゅうりの浅漬け、ご飯半膳


間:ミニストップのバニラソフト、チョコバリ


夜:マカロニサラダ、味噌汁、わかめの青じそドレかけ、ゆかりご飯


寝る前:きゅうり1本

完全に夏バテ気味。食欲がない。アイスだったら食べれるのに

804 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 08:38:37 ID:AUmGjCMK
33w +4.6s

朝 トースト、ヨーグルト+ブルーベリー、手作りミックスジュース(牛乳、氷、桃、バナナ、ミカンシロップ缶詰)
昼 そうめん、キュウリ浅漬け、ミックスジュース残り
間 ピーナッツチョコ10粒、抹茶あんみつ
夜 豚生姜焼き2枚、キャベツ千切り多め、かぼちゃと厚揚げ煮物、キュウリとたこ酢の物
間 ハーゲンダッツミニあずきミルク味1個

甘いもの食べたい病が出て、ドカ喰いしてしまった。糖分摂り過ぎ・・・。

805 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 09:11:56 ID:WGNb3ZE0
7w +0.6kg

朝:グレープフルーツ・プレーンヨーグルト・低脂肪乳(200ml)・カルピス(1杯)
昼:ワカメおにぎり(小2個)・みそ汁・白菜の漬物
間食:グレープフルーツジュース・ビターチョコ(1かけ)
夜:ミートソーススパ・シザーサラダ・チョコアイス

あ〜野菜不足…(-_-)
しかも、虫歯・声帯ポリープ・膀胱炎がトリプルで襲ってきた…
病院巡りしてくる…

806 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 10:04:50 ID:NePGZ5T4
>>805
愚痴スレの人?

807 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 11:08:45 ID:WGNb3ZE0
>>806
あはは。そうそう。

808 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 12:17:19 ID:uSstep8P
34w5day +6`

朝 目玉焼きのせトースト、マヨネーズ、コーヒー
間 塩味ポップコーン大半袋
昼 ブルーベリー狩りでかなりブルーベリー食べた バニラ乗ったブルーベリーフローズンとバニラアイスブルーベリーソースのブリオッシユ半分、カップそば半分
夜 鮭フライ、温サラダ(アスパラ、じゃがいも、にんじん)イタリアンハンバーグ中2個、ご飯軽く2杯

昼間汗だくになったからいっぱい食べた‥食べ過ぎかなこれは

809 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 13:17:31 ID:4Uvvd+cJ
30w +5kg

朝:ピザトースト1枚、味噌汁(茄子、玉ねぎ、豆腐)、オクラ、ミロ
昼:8枚切りトースト1枚、卵焼き少し、ひじき煮、レタスサラダ
夜:ご飯、グリーンカレー、豆乳かけ寄せ豆腐、豚唐揚げ、レタスサラダ
間:牛乳1杯、ミニサイズキットカット2袋、パピコ1本

810 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 14:17:24 ID:pXP/8sFR
8w 0.8s
朝:みそラーメン(もやし、魚介類)
昼:卵がけごはん、鮭、かぼちゃの煮つけ
夜:カレーうどん、大学芋
間:ポッキンアイス、パインの缶詰め、チョコミントアイス
便秘5日の癖に、食欲はある。立ち悪い。

811 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 14:30:12 ID:u0FTi1L2
32w+5kg

朝 冷凍バナナ、プレーンヨーグルト
昼 パン5枚切り一枚、マーガリン、菜の花胡麻和え、しめじと厚揚げの煮物
間 ポテチ一袋、カントリーマァム1枚、チョコがかかってるコーンのアイス1個
夜 ご飯1,5膳、ぶりのお刺身、味噌汁(豆腐、白菜、人参、若布、玉葱)
夜食 サンドイッチ(卵サラダ、胡瓜、ハム、チーズ、マヨネーズ)10枚切りパン6枚分位

やばいよー。食欲止まんないよー。食べすぎだー。
便秘辛いよー。

812 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 15:05:47 ID:5BkkyQyh
23w0d +8.6kg

朝:ハニートースト(250kcal)、紅茶(0kcal)
昼:春雨と牛そぼろのうま煮(133kcal)、味噌汁(30kcal)、御飯小(150kcal)
  里芋の煮付け(80kcal)、ほうれん草と人参の胡麻和え(70kcal)
間:飴4個(40kcal)、スポーツドリンク500ml(60kcal)×2
夜:お好み焼き(550kcal)

計:1,423kcal

摂取カロリーはいつもこんなもんなのに、すでに+8.6kgなのであった。
燃費よすぎ。食料危機になっても生き残れるね!


813 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 15:32:49 ID:krlN4Yy0
24w +5kg

朝 寝てた
昼 ロールちゃん
夜 サーモンシチュー、トマトチーズドリア
間 マンゴーむしぱん3つ、プロセスチーズ、鮭にぎり1

甘いもの食べすぎなんだよ馬鹿馬鹿!私のばかっ(´;ω;`)

814 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 19:54:42 ID:s//bPbSY
26W +7キロ

朝 野菜ジュース1杯、肉ちまき1個
昼 唐揚げ、チョコケーキ
夜 野菜たっぷり焼きそば、ワカメスープ、里芋の甘煮

やる気が出ない…
洗い物やりたくないから紙皿紙コップ割り箸を用意した
旦那が怒ってた

815 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 19:59:29 ID:KmpGjswy
23w +2.4kg

朝 お豆と雑穀のホットケーキ1枚 ミロ
昼 梅おにぎり1個 味付け牛肉 もずく酢 トマトジュース 
間 チョコラスク2枚 グレープフルーツ1/2個
夜 うまかっちゃん

ダンナが夜ご飯いらなかったので手抜きしてしまった。
明日はちゃんと食べなければ。

816 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 21:54:23 ID:6kS2g2Jx
31w +10.5`

朝:ラズベリーチーズパン半分、メロンパン、ミニチョコロールパイ、6枚切りトースト1枚(チーズ)
昼:バナナ、ところてん、ぶどうゼリー
夜:きゅうりの塩もみゴマドレ和え、野菜炒め(豚肉・小松菜・キャベツ・もやし)、高菜、トマト、ご飯半膳
間:アイス2本
散歩1時間半(汗みどろ)

昨日の夜が質素だったからか、今朝は底なしに食べてしまった。
パンって美味しいなぁ・・・


817 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 22:14:44 ID:2xPdJ5Lh
11w5d -0.6kg

朝 ご飯1/2膳 味噌汁 きぬさや入り炒り卵 牛乳 メロン
昼 サンドイッチ2切れ 野菜ヨーグルト
間 まるごとバナナ1/2 アクエリアス250cc
夜 寿司3カン 水餃子3個 トマト1個 ゆでブロッコリー チーズ1/2切れ

明日午前中健診で、翌朝運さんが出てくれればいいがこの食事じゃ無理かも
スイカ食べてきます

818 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 22:18:45 ID:rq8N7svS
24w +5k

朝 白玉&コンデンスミルク、アイスミントティー

昼 オクラ&揚げ茄子&天かす&納豆の冷やしうどん
コールスローサラダ(千切りキャベツ、コーン、人参、きゅうり、蒸し鳥、ドレッシングなし)

間食 

夜 おろしハンバーグ半分、冷やしうどん(おろし、天かす、青しそ)半分、スイカ、桃

ヨガを1時間しました。昼ご飯に千切りキャベツを山ほど食べたので、満足感あり。

819 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 22:22:16 ID:kNCszw+K
31w +3.5kg

朝:食パン・スイカ
昼:鮭のソテー・おからの炊いたの・じゃが芋煮・レンコン炊いたの・
みそ汁・ご飯・ヨーグルト
間:マンゴーかき氷
夜:プチ天丼・冷や奴・みそ汁

マンゴーかき氷美味しすぎ。結構お腹にたまる。
スイカの値が上がってきた。
もう今冷蔵庫にあるのが最後かと思うと寂しい。

820 :名無しの心子知らず:2007/08/08(水) 22:24:55 ID:om7dFq8F
29w +5kg

朝:トースト+りんごジャム、スキムミルク
昼:散らし寿司、味噌汁
間:カステラ一個、いちじく小一個
夜:ごはん1/2杯、野菜味噌炒め(キャベツ・人参・椎茸・いんげん)、
  そうめんかぼちゃのもずく酢和え

明日はちゃんと運動もしよう。

821 :名無しの心子知らず:2007/08/09(木) 07:16:22 ID:e+XCeQWx
37w +3.8s


ロールパンサンド(てりやきチキン レタス きゅうり) 紫の野菜&果物のジュースコップ3杯半

海老せんべい片手に山盛り 牛乳コップ2杯

ガーリックフランス4切れ コロッケ1個半 ミンチカツ1個半 紫の野菜&果物のジュースコップ3杯

ホームランバー1本

高菜ご飯(白ご飯2膳 高菜 胡麻) 豚キムチ(豚肉 白菜キムチ きゃべつ 玉ねぎ 人参 もやし 烏骨鶏の卵)


そうめん2束 きゅうり1本 クリームチーズ バナナ 牛乳コップ2杯

ご飯山盛り1膳 鱧湯引き 冷や奴 スパゲティサラダ ポテトサラダ きゅうりの浅漬け

蒟蒻畑5個 紫の野菜&果物のジュースコップ2杯 柿の種片手に山盛り ホームランバーチョコ1本

十六雑穀入りご飯1膳半 鯖の煮付け 鶏の唐揚げ 冷や奴 たこときゅうりの酢の物 根菜類の煮物
食後
ぶどう1房 カフェオレのアイスバー

822 :名無しの心子知らず:2007/08/09(木) 08:42:53 ID:ZATjoXSB
821さんはボリューム食べてるのに37wで3.8s ‥(゚Д゚)みんなやっぱり運動してるのかな!?優秀だぁ〜

34w5day
朝 四枚切りトースト、ミルクコーヒー1杯、ミニッツメイドアップル1杯、チーズ1かけ
昼 自家製弁当(ピーマンおかか炒め、エビのマヨ炒め1こ、卵焼き2こ、海老シュウマイ2こ、ゆで卵半分、チーズちくわ1ときゅうりちくわ2、塩鮭、ごま塩ごはん)
夜はこのスレ見ながら考える。
おやつはなんがいいかなぁー毎日の献立に最近行き詰まりを感じる…(つд`)

823 :名無しの心子知らず:2007/08/09(木) 08:44:54 ID:axIo1wVJ
22w +2kg

朝:バタートーストマーマレードのせ・梅干しご飯・カフェオレ
昼:サンドイッチ(卵・ポテトサラダ)・カフェオレ
夜:山盛りサラダ(レタス・大根)・めざし・納豆・ご飯
間食:スイカ・オレンジジュース・アイスキャンディ・生チョココロネ




824 :名無しの心子知らず:2007/08/09(木) 08:49:30 ID:o38GScHy
7w +0.2kg

◎朝:レーズンパン(1個)・低脂肪乳(200ml)
◎昼:サンドウィッチ(小4個)・蒸し鶏のサラダ・野菜ジュース
◎おやつ:林檎ジュース
◎夜:柿の葉寿司(5つ)・山クラゲのオカカ和え・焼き豚サラダ・青汁・
うな肝焼き(1本)・サキイカの天ぷら・きつね素麺(少し)・プチトマト(大量)
◎デザート:桃(1個)・完熟マンゴー(半分)・蜜柑ゼリー

昨日は、トメさん宅で花火を見ながら夕飯をご馳走に…
トメさん、料理上手だから、すんげー食べ過ぎた…(;´Д`)

825 :名無しの心子知らず:2007/08/09(木) 10:09:42 ID:FIioSlxI
21w +5キロ弱

朝 トースト半分、鶏手羽元オーブン焼き1本、チョコシュー3つ、コーヒー牛乳
昼 素麺、鶏手羽元オーブン焼き2本
間 チョコシュー3つ
夜 そぼろご飯、南瓜の煮物1切れ、ポン酢もやし、麸とわかめの味噌汁

便秘解消の為に朝から冷たい水飲んだり色々食べたりしたらお腹壊したorz
でもそんなに体重減らないし残便感があるよ。。。

826 :名無しの心子知らず:2007/08/09(木) 10:25:34 ID:ZsFrSTJb
33w +4.4s

朝 ひじき混ぜご飯1/2膳、目玉焼き、レタスサラダ、青汁
昼 ホットサンド(ハム、チーズ、卵、トマト、キュウリ、レタス)、牛乳+ミルメークいちご味
間 がりがりくんチョコ味1本
夜 鮭1/2匹、野菜炒め(キャベツ、人参、ピーマン、玉葱、モヤシ、ウィンナー)、ナス揚げびたし

>>825
私はプルーンジュース飲むと出やすいのだけど、一度お試しあれ。

827 :名無しの心子知らず:2007/08/09(木) 12:16:21 ID:FIioSlxI
>>826
プルーンジュースかぁ、思い付かなかったよ。
ドライプルーンより効果高いかな?
早速試してみるよありがとう!

828 :名無しの心子知らず:2007/08/09(木) 12:29:42 ID:+c9heU0d
31w +5kg

朝:ご飯、味噌汁(わかめ、豆腐)、カリカリベーコン、ピーマンと人参のきんぴら、ミロ
間:プリングルス6枚くらい
昼:ホットケーキ、レタス、唐揚げ2個
夜:ご飯、グリーンカレー、帆立とかぼちゃのバター炒め、冷奴、ほうれん草おひたし、酢の物(きゅうり、わかめ)
間:ブルーベリーチーズクレープ

食べ過ぎたな…

829 :名無しの心子知らず:2007/08/09(木) 17:52:58 ID:07B6C+2A
26w+1d +5.7kg

朝:クリームパン一個、野菜ジュース、ヨーグルト蜂蜜がけ、ミロ
昼:サンドイッチ半分ずつ(ハムレタス、卵)、ヨーグルト、野菜ジュース
間:華紫、黒ゴマクッキー二個、スポーツドリンク、グレープフルーツジュース、
  ベビーチーズ
夜:ご飯、もやしと油揚げの味噌汁、キャベツの千切り、もずく、冷奴

翌日検診のため、夕飯のクリームコロッケを我慢した。


朝:食パン一枚、もやしと油揚げ味噌汁、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼:醤油ラーメン(あっさり系)
間:ブドウシャーベット
夜:そうめん(予定)

前回の検診より+0.2kgで看護師さんに褒められたー。
でも、ご褒美で昼にラーメンを食べたら、まだ胃もたれしてる…orz

830 :名無しの心子知らず:2007/08/09(木) 17:59:26 ID:W+dRuzk8
25w +5.5kg

朝  寝てた
昼  寝てた
夜  具沢山冷麺、砂ずりと緑野菜のレンジ焼き
深夜 サイコロステーキ、サラダ、パン、苺ヨーグルトパフェ全て半分づつ

('A`)深夜に外食したら0.5増えた・・明日には戻ってますように

831 :名無しの心子知らず:2007/08/09(木) 18:18:38 ID:tCDXxV/p
21W±0

朝→バナナ、プレーンヨーグルト
昼→蕎麦

夜→ご飯(茶碗半分)、味噌汁(豆腐、マイタケ、シイタケ)、豚味噌漬け焼き、サラダ(レタス、キャベツ、タマネギ、トマト)

832 :名無しの心子知らず:2007/08/09(木) 19:48:43 ID:VrdixfoL
38w +7.8kg

朝:ご飯、味噌汁(人参、大根、玉葱、揚げ、ネギ)、ジャコと大根おろし、梅とめかぶをぶっかけた納豆
昼:トマトと魚介類のパスタ(冷凍チン)半分、サラダ(レタス、貝割れ大根、トマト、生ハム)
夜:ご飯、れんこ鯛の煮付けほうれん草添え、サラダ(大根、ワカメ、ジャコ)
間:ラムネ少々、パナップ1個(ファミリーサイズ)、サッポロポテト少々、スイカ、ポケモンパン少々

夏休み中の上の子と一緒にオヤツをついつい食べてしまうよー
魚の煮付けうまかった・・・旦那の分、食べたいよう・・・ビールが飲みたいよう

833 :名無しの心子知らず:2007/08/09(木) 20:50:47 ID:q12pRg3p
31w +10.5`

朝:チキンカレー(ライス半膳)、冷凍バナナ半分、ミニソーダアイス1本
昼:チキンカレー(ライス半膳)、さつまいもの天ぷら2分の1枚、マンゴー半分
夜:野菜炒め(豚肉・小松菜・キャベツ・しめじ・もやし)、高菜、メカブ、ご飯半膳
間:メープルクリームどら焼き1個、アイスカフェオレ、ミニかき氷いちごアイス1本
散歩1時間

恥ずかしながら、このスレで、ダントツのピザ妊婦ですね・・・orz
因みに、妊娠前の体重からプラスしてます。
10wで初めての計測時に、既に+3`でした。


834 :名無しの心子知らず:2007/08/09(木) 22:02:12 ID:XGZ/E+M2
10w -4kg

朝 玄米フレーク、クラッカー5枚
昼 梅おにぎり1個、もずくスープ
夜 ミニサラダうどん
仕事中に間食 サラダせんべい1枚、チーズブッセ

最近ようやく食べれるようになりました。
もともとピザなので、減ってるのはうれしいけど力が出ない…
早く食べられるようになりたい、でも間違いなく太りそう。

835 :名無しの心子知らず:2007/08/09(木) 22:04:58 ID:UzOgp5gb
29w +4.9kg

朝:クッキー、麦茶
昼:ゴーヤチャンプルー1/2、そうめんかぼちゃとツナの炒め物少々、
  プチトマト、ごはん
夜:ドライカレー1/2杯、そうめんかぼちゃともずく酢の和え物、
  ローストビーフ、生キャベツ1/8個

夜に食欲爆発してしまった。

836 :名無しの心子知らず:2007/08/09(木) 22:27:21 ID:6Q5vzoC0
10w
朝:納豆うどん
昼:昨晩のゴーヤチャンプルーの残り
夜:ミートスパゲティ
間:トマト きゅうり プルーン

生野菜は体を冷やしそうだけど、妊娠してから大好きなった

837 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 07:06:23 ID:8up9AdxE
24w +6k

朝 ジャスミンティー

昼 軽くご飯1全然、小さめハンバーグ1つ(だし醤油味)、コンビニのレタスとコーンのサラダ

間食 

夜 友人宅でお好み焼きパーティー、お好み焼き、サラダ、スイカ、ケーキ1個

838 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 07:25:45 ID:IHI83MIk
8w +0.5s
朝:エビグラタン(冷凍食品)
昼:カレーうどん(半分残す)
夜:里芋のそぼろ煮、鮭、じゃがいもの味噌汁、ごはん1杯
間:飲むヨーグルト、アイスレモンティー


839 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 07:29:39 ID:HJQcJzfx
7週

朝、シーチキン炒飯
昼、味噌ラーメン
夜、天ぷらうどん
間、グレープフルーツジュース

乳製品、まったく無理(>_<)

840 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 07:43:37 ID:MBfrqpnQ
27w +3.2s


朝:あずきバー2本


昼:豆腐とわかめの味噌汁、きゅうりの漬け物、ご飯半膳


間:あずきバー3本


夜:ポテトサラダ、ピーマンの肉詰め1個、きゅうりの浅漬け、しゅうまい3個、わかめの青じそドレかけ


昼間暑くてアイスばっかり食べてしまった…

841 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 09:10:46 ID:oG6jZ4Et
25w +6.5kg

朝 寝てた
昼 納豆、ちりめんじゃこ、ごはん
間 バナナ
夜 チキングリル、ブロッコリーとキャベツの蒸し物、キムチスープ
間 チキンカレー

明らかに塩分の取りすぎ&深夜逆転生活で一週間で1.5kg増えた・・
減塩対策しなきゃ・・やばい・・・・

842 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 09:31:18 ID:3Jp0RjDn
22w +2.5kg

朝:プチチョコパイ3個・カフェオレ
昼:ご飯・ブリかま・白菜とさつま揚げの煮付け・さつま揚げ
夜:ポテトコロッケ・素麺少し
間食:ガツンとみかん・アイスキャンディ・ポテチ

最悪な食事のせいか体重0.5kg増えた…!
ここ最近間食たっぷり+食っちゃ寝生活してたもんな。
なんて素直な体。

843 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 09:50:44 ID:NYd7BjgV
21w +5キロ

朝 トースト半分、牛乳
昼 素麺半束、グリーンサラダ(グリーンリーフ、胡瓜、ブロッコリー)
間 チョコモナカジャンボ半分
夜 サイコロステーキ、グリーンリーフ、南瓜の胡麻サラダ、大根と胡瓜の酢の物、プチトマト、ミックスベジともやしのコンソメスープ

夕食の量は控え目にして種類食べるようにしたらあまり胃もたれしなかった。


844 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 11:41:08 ID:A/EqgMKg
7w +0.4kg

◎朝:キウイ(1個)・プレーンヨーグルト・低脂肪乳(200ml)・カルピス
◎昼:ちりめん昆布おにぎり(小2個)・みそ汁・白菜の漬物
◎間食:ビスコ(1袋・99kcal)
◎夜:サラダ冷し中華・コーンスープ・キンピラゴボウ
◎デザート:キウイ(1個)

仕事中にお腹空いて、ビスコ食べちまった( ̄ω ̄;)
なんか、酸っぱいモノよりも、甘いモノが食べたくて仕方がない!

845 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 12:11:31 ID:z7t3Y1++
31w +5kg

朝:ご飯、味噌汁(豆腐、油揚げ)、ウィンナー3本、ほうれん草おひたし、ミロ
昼:たまごサンド、カレーパン、チョコサンド、アイスレモンティー
夜:ちらし寿司(すし太郎)、カレー味チキンカツ2枚、キャベツ千切り大量、ところてん、枝豆
間:ミニサイズキットカット1袋

846 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 13:47:14 ID:hQ70YR04
16w +1.5s

朝:ケロッグコーンフレーク+牛乳,バナナ
昼:冷凍パスタ
夜:野菜炒め,冷奴,卯の花,ご飯
間:ヨーグルト,じゃがりこ少々


847 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 15:57:18 ID:cSPdLab+
33w +4.6s

朝 トースト、ヨーグルト+ブルーベリー、牛乳
昼 ご飯1/2膳、モロッコ豆ゴマ和え、ほうれん草おひたし、キュウリとじゃこ酢の物
間 練乳カキ氷(ミカン、桃、あずきのせ)
夜 そうめん、天ぷら(エビ、ナス、大葉)、かぼちゃ煮物、モロッコ豆ゴマ和え残り

848 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 16:59:35 ID:zA7f36b4
23w1d +8.9kg 妊娠前BMI20.6

つわり終了後からだと+3.3kg

朝:バタースティック(というパン)(143kcal)、紅茶(0kcal)
昼:豚の生姜煮丼(465kcal)、いんげんと人参の和え物(40kcal)
間:飴2個(20kcal)、スポーツドリンク(60kcal)、缶コーヒー(80kcal)
  ガツンとみかん(84kcal)×2
夜:ハンバーグ(トマトソースがけ)(174kcal)
  ししとうとしめじとズッキーニの炒め物(少し)(80kcal)
  刺身コンニャク(10kcal)

計:1,240kcal

つわり後からの体重増加を見る方針の医者らしく、
相変わらずこの増えっぷりでも体重増加問題なしと言われてたりする。


849 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 19:37:24 ID:ZNv8mWDg
34w +6.5`
朝 寝てた
昼 ざるうどん半人前、さつまいもサラダ、食後にレーズンサブレ6枚
夜 ウエストで焼き肉少々(レバー主)めんたいおにぎり1つ、黒蜜きなこバニラアイス全部、トマトとアボカド1切れ

850 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 20:28:33 ID:HRYxjugH
31w +10`

朝:6枚切トースト1枚(マーガリン)、ウインナー1本、キャベツ千切り片手分、チキンカレー3口分
昼:チキンカレー3口分、バナナ1本
夜:温野菜ゴマドレ和え(小松菜・もやし・万能ネギ・ワカメ・キャベツ)、メカブ納豆、天ぷら(サツマイモ・かき揚げ)、ご飯半膳
間:ミニかき氷ソーダアイス1本、ミニかき氷いちごアイス1本、ミニ薄皮クリームパン2個、プルーン3粒
半身浴40分

産院の母親学級で、いかに塩分過多が良くないかを学んだ。
今日から気にしてみよう。最近水分取ってるわりには放出されてない気もするし・・・

851 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 21:42:55 ID:8up9AdxE
24w +6k

朝 麦茶

昼 水菜とじゃこのサラダ(ノンオイル青じそドレ)、野菜ジュース、ヨーグルト

間食 冷凍バナナ1本、ぬれおかき2枚

夜 ご飯一口、茄子の揚げ浸し、オレンジ味の寒天

夏バテとむくみのせいで体調がすぐれません。検診まで1週間塩分節制して
せめて体重前回から+1`で行きたい

852 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 22:18:11 ID:praN3jZE
29w +5.3kg

朝:トースト+メープルシロップ、アイスティー、ラム肉と野菜の炒め物少々、
  緑黄色野菜のホットサラダ少々、玉子焼き1切れ
間:バナナヨーグルトドリンク一杯
昼:ミスド ポン・デ・リング、フランクパイ、紅茶
夜:寿司、鯵の塩焼き小一匹、味噌汁、ルイボスティー
間:ヨーグルト、プリン

塩分多かった。野菜不足。
ルイボスティーがぶ飲み後に体重量った+便秘だからこんなもんかな…

853 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 23:21:12 ID:WyuGJPct
12w0d -0.7kg
昨日のメニュー
朝 6枚切パントースト1枚 トマト、ゆでブロッコリー ゆで卵 牛乳 キウイ
昼 SAで麦とろ定食 お茶
夜 ホテルのビュッフェ 揚げ物なしで野菜中心、デザートにバナナケーキ一口
健診後旅行。温泉後のビールが飲めないのが辛い(´・ω・`)

朝 ホテルの朝食バイキング
昼 とろろ蕎麦 野菜の小鉢2種、ぶどうジュース
間 ミカドコーヒーのモカソフトクリーム
夜 一口ひれかつ2個、ご飯軽く茶碗1杯、ひじき煮、味噌汁具のみ

854 :名無しの心子知らず:2007/08/10(金) 23:25:08 ID:d/pWysHj
26w2d 体重計なし

朝:チーズトースト、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
昼:おにぎり二個(ひじき)、おかず詰め合わせ(からあげ、卵焼き、野菜の煮物、
  鯖のみりん干し
間:華紫、ミニバームクーヘン、メロンパン四分の一、スポーツドリンク、
  フルーツゼリー、グレープフルーツジュース
夜:ご飯、豆腐とえのきだけの味噌汁、冷しゃぶサラダ、さつま揚げ

仕事に行くと、どうしても間食が増えてしまう…orz

855 :名無しの心子知らず:2007/08/11(土) 08:30:46 ID:epGvt3WK
7w +0.1kg

◎朝:グレープフルーツ(1個)・プレーンヨーグルト・パイナップルジュース(200ml)
◎昼:ちりめん昆布おにぎり(小2個)・みそ汁・白菜の漬物
◎間食:野菜ジュース
◎夜(外食):シーザーサラダ(2人前)・チキンソテー(皮無し)・ご飯(茶碗1/2)
フライドポテト(3本)・けんちん汁
◎デザート:ソーダフロートかき氷

つわり?なのか、体が怠い…夏ばて?
特に仕事後は、ご飯作る気にならない…(´Д⊂グスン
外食すると、ますます野菜不足だぁ。

856 :名無しの心子知らず:2007/08/11(土) 08:50:35 ID:n+nIjK/h
35w +5s

朝 トースト、ヨーグルト+ブルーベリー、カフェオレ
昼 ぶっかけとろろそば、ちくわ磯辺揚げ、キュウリとワカメ酢の物
間 ハーゲンダッツミニあずきミルク味1個
夜 チキンカレー(ご飯少な目)、グリーンサラダ、冷やしトマト、スイカ

857 :名無しの心子知らず:2007/08/11(土) 08:53:18 ID:n+nIjK/h
↑34wの間違い
朝からボケてる・・・


858 :名無しの心子知らず:2007/08/11(土) 09:56:39 ID:wy1nnvBj
22w +2kg

朝:きなこもち・カフェオレ
昼:たこ焼き・サンドイッチ(野菜・たまご)
夜:フグの唐揚げ・カボチャ天ぷら
間食:プチチョコパイ・ガツンとみかん・蜂蜜

友達の愛息子(6ヶ月)に風邪菌もらった悪寒。
可愛いから仕方ないやと思いつつ薬が飲めないからキツイ〜。


859 :名無しの心子知らず:2007/08/11(土) 11:18:29 ID:c28abmZ0
17w +2kg
朝 ごはん一杯、こんぶ
昼 ごはん二杯、味噌汁
夜 ラーメン1人前

ダルくて適当…

860 :名無しの心子知らず:2007/08/11(土) 13:27:11 ID:DgXh/pxj
25w 5.5kg

朝 カレー、ヨーグルト
昼 きゃべつのレンジ蒸し
間 梨
夜 ちりめんと鮭のチャーハン
間 ちびクリームパン

少し戻った。やっぱり原因は塩だったのかーと痛感

861 :名無しの心子知らず:2007/08/11(土) 15:58:20 ID:8I9JClFK
11w -2
朝:寝てた
昼:ぶっかけうどん温玉のせ
間:きゅうり
夜:焦がしバターホタテパスタ

だんだんつわりがおさまってきた! 量さえ気をつければマーしないかも

862 :名無しの心子知らず:2007/08/11(土) 20:47:22 ID:SyG7kopb
25w4d 体重計なし

朝:卵かけご飯半膳、豆腐とえのきの味噌汁、ミロ
昼:玄米フレーク、野菜ジュース、ベビーチーズ
間:ラスク数枚、ハーゲンダッツミニカップのバニラ
夜:ナスのボロネーゼのソースだけ、キャベツとわかめのサラダ

夕方、ラスクを食べ過ぎてしまったので、スパゲティの麺を省略した。

863 :名無しの心子知らず:2007/08/11(土) 20:48:23 ID:Vm8+4xdh
10w ±0
朝 シュガートーストとレモンティー
昼 炒り卵とシーチキンの2食丼
夜 ふりかけご飯と卵スープ

悪阻がひどくて、旦那と子供にはおかず作るけど
炒めたり煮たり作ってる最中に気持ち悪くなり
結局はきちんとしたおかずが食べられない…。

864 :名無しの心子知らず:2007/08/11(土) 21:41:25 ID:1gaPVfXE
24w +5k

朝 アイスミントティー、ぬれおかき1枚

昼 冷たい桃2個

間食 明太子おにぎり1個、ガリガリ君チョコ味

夜 友人とエスニックやさんで、コース料理(量は半分くらいにした)

検診まで1週間前回から+1`で行きたい

865 :名無しの心子知らず:2007/08/11(土) 22:11:55 ID:XWBIp82Y
35w +6.5`
朝 四枚切りバタートースト、目玉焼き、ウインナー3本、グリーンサラダ
昼 Macのエビフィレオ、サラダ、アイスコーヒー
夜 アボカドのトマトグラタン、さつまいもサラダ
間 かりんとう片手いっぱいくらい

866 :名無しの心子知らず:2007/08/11(土) 22:28:22 ID:ztV6KlJz
29w +4.9kg

朝:ケフィアヨーグルト+メープルシロップ+ブルーベリー・ラズベリー・カシス
昼:コンビニの中華あんかけ焼きそば
間:喫茶店でケーキ+紅茶
夜:水炊き、おじや

夏の鍋も悪くないね。
出汁をしっかりきかせたから、ポン酢は少なめ。野菜たっぷり食べた。

867 :名無しの心子知らず:2007/08/11(土) 23:36:47 ID:9zP/OVS+
21w +5キロ

昨日
朝 スイスロール1/3、カフェオレ
昼 コロッケサンド(食パン1枚、コロッケ半分、グリーンリーフ、プチトマト)
間 パン耳焼いてきな粉まぶした
夜 和風ハンバーグ、グリーンリーフ、胡瓜の酢の物、ピーマンとコーンのソテー、ブロッコリーと肉団子のスープ

今日
朝 トースト半分、牛乳
間 海苔巻きあられとピーナツ
昼 トースト1枚、目玉焼き、キャベツソテー、トマト、胡瓜の酢の物
間 ポンデダブルショコラ、エンゼルフレンチ
夜 唐揚げ、こんもり千切りキャベツ、トマト、麸とわかめの味噌汁

暑くてだるだるなのに上の子(年長)元気だ。
少しでも体力わけてほしい

868 :名無しの心子知らず:2007/08/12(日) 00:05:01 ID:rNP5S41d
6w
朝・・寝てたから抜き
昼・・明太子ご飯・豆腐とナメコとワカメの味噌汁

夜・・カレーライス

間・・野菜ジュース、アイスクリーム

869 :名無しの心子知らず:2007/08/12(日) 00:28:02 ID:4oOALUhO
7w

朝:たまごぞうすい
昼:寝てる
夜:ジャージャー麺 餃子

870 :名無しの心子知らず:2007/08/12(日) 01:23:49 ID:e/toca38
31w +10.5`

朝:薄皮ミルククリームパン2個、高菜おにぎり1個、梨半分、あずきかき氷アイス1個、チーズ1個
昼:焼きそば(キャベツ・タマネギ・卵・豚肉)
夜:小エビのクリスピー3個、中華風春雨炒め(人参・キクラゲ・ごぼう・きゅうり)、こんにゃくの酢味噌和え、チーズドック
間:ミニかき氷ソーダアイス2本、ミニチョコアイス4個
散歩30分、半身浴30分

暑くてアイスばっかり食べてしまう。
散歩行ったとき、途中のコンビニで買った『オイモのクーヘン』と『ロールちゃん』
を我慢した自分エライ!明日の朝が楽しみだな〜ウヒヒ

871 :名無しの心子知らず:2007/08/12(日) 07:46:38 ID:HkxXO5Pw
今日から28w +3s


朝:かぼちゃサラダ、トマト1個


昼:目玉焼き、ハム2分の1、レタス、白菜と玉子の中華スープ、ご飯半膳


間:チョコモナカジャンボ


夜:スパゲティサラダ、唐揚げ1個、じゃこご飯1膳


全然食べてないし、栄養がとれてない事に反省

872 :名無しの心子知らず:2007/08/12(日) 08:53:31 ID:W9tEPN+1
8w
朝:たこ焼き、ヨーグルト
昼:ハンバーガー、ジャスミン茶 外食にて
夜:冷やし中華味噌味(きゅうり、トマト、卵、ハム)、トムヤムスープ
間:饅頭 、カップゼリー5個くらい、小豆アイス

旦那がどうしても飲みたいと言うので、トムヤムスープ作って4口くらい飲んだら
鼻血出てきてびびって、飲むの中止しました。辛かった〜。


873 :名無しの心子知らず:2007/08/12(日) 09:57:38 ID:pDzTl8Gv
34w +4.8s

朝 トースト、ヨーグルト+ブルーベリー、レタスサラダ、牛乳
昼 そうめん、キュウリ浅漬け
間 スイカ、がりがりくんソーダ1本
夜 チキンカレー(ご飯少な目)、モロッコ豆ゴマ和え、ゴボウサラダ、冷やしトマト

昼間とにかく暑かった。扇風機で我慢したが、食欲出ない・・・。

874 :名無しの心子知らず:2007/08/12(日) 10:26:01 ID:OEtB9Z8m
7w −0.3kg

◎朝:キウイ(2個)・低脂肪乳(200ml)
◎昼:サラダ巻き(4切れ)・海藻サラダ・野菜ジュース
◎間食:茹でとうもろこし(1/2)
◎夜:チキンとキャベツのトマトシチュー・野菜サラダ・オクラの梅肉和え・ご飯(1/2杯)
◎デザート:スイカ(1/12個)
◎間食:焼きうるめ(5本)
寝る前に旦那がポテトチップを食いだしやがった!!
それを見てたら、ムショーにお腹が空いて焼きうるめ食べちゃった…

875 :名無しの心子知らず:2007/08/12(日) 13:36:59 ID:f/9SyiUN
25w +5.5kg

朝 寝てた
昼 ご飯、納豆、もずく、キャベツのレンジ蒸し
夜 とろろうどん、野菜炒め焼肉味
間 チョコロールパン1

●が出ぬ!

876 :名無しの心子知らず:2007/08/12(日) 15:17:34 ID:5CxCdJsN
18w4d +3s
BMI20,3
朝…寝てた
昼…クロワッサン、クリームパン
夜…鮭、辛子明太子、ご飯、お味噌汁、マカロニサラダ
間…ダノンビオ

どうしても梨が食べたくなったから買ってくる!!

877 :名無しの心子知らず:2007/08/12(日) 20:16:13 ID:U+0m8KFd
35週 +6.5`
朝 手作りコーンミールケーキ ワンホールの4分の1、グレープフルーツジュース
昼 そうめん一人前、焼き豚一枚、のり二袋、アイスコーヒー
夜 塩鯖、むぎごはん1膳半、チャンプルー(卵、ゴーヤ、人参、玉ねぎ、ベーコン)揚げ出し茄子2切れ
食後にポップコーンとグレープフルーツジュース

878 :名無しの心子知らず:2007/08/12(日) 20:57:14 ID:atO3PyFs
12w2d -0.8kg

朝 チーズバーガー プレーンヨーグルト コーヒー
昼 グリーンサラダ 水 アメリカンドッグ
間 アップルパイ ペリエ
夜 ごはん軽く茶碗1杯 さんま塩焼き半分 きゅうりとたこの酢の物 麻婆茄子

体重は増えないが明らかに体型は妊婦らしくなってきている
マタブラとショーツを買ってきた。

879 :名無しの心子知らず:2007/08/12(日) 21:42:18 ID:hkSf8ihO
26w5d 体重計なし

朝:ミニホットドッグ二個、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
昼:食パン、ナスのボロネーゼのソースチーズのせ、野菜ジュース
間:水ようかん(抹茶)、フルーツケーキ二切れ
夜:ご飯、油揚げとわかめの味噌汁、玉ねぎとベーコンの炒め物、
  キャベツの千切り、高野豆腐の煮付け

旦那実家でおやつをいただいたあと、家でも食べてしまったorz

880 :名無しの心子知らず:2007/08/13(月) 00:08:05 ID:RtWQyBQn
25w +5k

朝 麦茶

昼 実家にてオードブル各種
(牛たたき、トマト、クリームチーズ、エビチリ、いなり寿司、梅のり巻きなど)

間食 もちっとロールチーズ3切れ


夜 ネギトロ+ご飯一膳でネギトロ丼

間食 バニラアイス&白玉&あんこ ポテトチップ
検診まであと6日、あと1.5K調整予定。塩分を取りすぎない事と
炭水化物を押さえる事が私にはいいみたいです。

881 :名無しの心子知らず:2007/08/13(月) 00:17:45 ID:ayTeNgYr
31w +11`

朝:オイモのクーヘン、ロールちゃん2/3、梨半分、小豆金時かき氷
昼:そば150g(キュウリ・ミョウガ・ネギ・ゴマ・タマネギ・納豆・メカブ)
夜:20品目惣菜、トマトとキュウリのゴマドレ和え、ご飯半膳
間:かき氷ソーダアイス1本、ピノもどきのアイス6個
散歩1時間半、半身浴40分

浮腫みまくってる。
ルイボスティ飲んでも効かない・・・


882 :名無しの心子知らず:2007/08/13(月) 00:18:27 ID:1I6abuux
29w +4.7kg

朝:トースト+マンゴージャム、紅茶
昼:焼きそば(キャベツ、豚肉、人参、たけのこ、竹輪)
間:ミスド オールドファッション、紅茶
夜:ラム肉とピーマンのピリ辛炒め、
  ゴーヤと新たまねぎとベーコンのヨーグルトサラダ、納豆

883 :名無しの心子知らず:2007/08/13(月) 02:18:04 ID:MFp9yg1Q
21w +5キロ

朝 卵トースト(食パン、卵、胡瓜)、牛乳
昼 そぼろ炒飯(ミックスベジ、キャベツ入り)
間 チョコバリ1本
夜 味付け焼肉風、こんもり千切りキャベツ、トマト、もやし炒め、キャベツの味噌汁
間 チョコとバニラのパフェ風アイス

胎動がゴニョゴニョ気になって眠れないorz
明日家族で水族館行く予定なのに。

旦那が麦茶と間違えて作った減肥茶1リットル程飲んだら重量級のンコ様がこんにちわ。
普段と音が違いますた!

884 :名無しの心子知らず:2007/08/13(月) 09:33:26 ID:ljKA4Phx
7w −1.0kg

◎朝:バナナ(1本)・低脂肪乳(200ml)・アイスミルクティー(砂糖ナシ)
◎昼:カップヌードル・野菜ジュース・冷凍バナナ(1/2本)
◎間食:焼きうるめ(2本)・アイスカフェオレ(砂糖ナシ)
◎夜:サバ缶とたっぷり野菜の炒め物・冷奴(玉葱・キュウリ・ワカメ・ネギ)
コーンスープ・ほうれん草とトマトとツナのサラダ・ご飯(1/2杯)
◎デザート:冷凍バナナ(1/2本)・ファミマの0kcalゼリー・三矢サイダー(350ml)

体がもっと甘い物を欲してる…ドーナツ食いたい…(;´Д`)
今日は2週間ぶりの検診。赤サソ、ちゃんと育ってるかな〜?不安。

885 :名無しの心子知らず:2007/08/13(月) 09:47:38 ID:Fd5KVpXj
25w +5.5kg

朝 寝てた
昼 焼肉、サラダ、ごはん
間 ケーキ、アイスティー
夜 とろろうどん
間 ミスド2口ほどつまみ食い

昼の焼肉が心配だったけど夜を押さえたのと塩分抑えたので変化なし
&アイスティーで利尿作用バッチリ!この調子で減塩頑張るぞー

886 :名無しの心子知らず:2007/08/13(月) 10:25:01 ID:Qz8kms9r
28w +3.2s


朝:ジャイアントコーン


昼:ご飯半膳、餃子の皮のミニピザ1個、しめじとブロッコリーの玉子炒め一口


間:チーズケーキ


夜:焼き肉(豚肉6枚くらい)、たまねぎ、しいたけ、マカロニサラダ


寝る前:ご飯1膳、マカロニサラダ、焼き肉(豚肉3枚)


ご馳走が並ぶ魔のお盆突入。寝る前に無償になんか食べたくなって、ついつい夕飯の残りをがっついてしまった… でも、花火大会でいっぱい歩いたせいか+0.2sでおさまったよ。今日は野菜をいっぱい食べなきゃ

887 :名無しの心子知らず:2007/08/13(月) 10:51:43 ID:7/zfKdWk
34w +4.8s

朝 トースト、巨峰10粒、牛乳
昼 冷やし中華(ハム、キュウリ、錦糸玉子)、とうもろこし1/2本
間 スイカ、とうもろこし1/2本
夜 ご飯1/2膳、エビフライ、お造り(ホタテ、とり貝、はまち)、モロッコ豆とナス炒め、レタスサラダ

暑い中姪っ子と牧場で遊んでたら、ぐったり疲れたorQ

888 :名無しの心子知らず:2007/08/13(月) 11:19:57 ID:RtWQyBQn
887さんのメニューによく見かけるモロッコ豆が気になる。おいしいのかな

889 :名無しの心子知らず:2007/08/13(月) 13:01:17 ID:YqxBoSIQ
31w +6kg

朝:ご飯、味噌汁(ねぎ、豆腐)、ウィンナー2本、海老シュウマイ3個、茹でブロッコリー
間:ガツンとみかん、メロン1/8
昼:冷麺、豚カルビ3枚くらい、鶏カルビ3枚くらい
間:アイスロイヤルミルクティー
夜:ご飯、サンマ塩焼き半分、トマトとブロッコリーのサラダ、かぼちゃベーコンバター炒め、牛乳1杯

つわりで3kg減ったのに、プラスに転じてからの増加具合がすごいよ…orz
食べすぎかな〜?

890 :名無しの心子知らず:2007/08/13(月) 20:34:07 ID:WqSdAfaO
26w6d 体重計なし

朝:食パン、油揚げとわかめの味噌汁、玉ねぎとベーコンのココット
  ヨーグルト蜂蜜がけ、キャベツの千切り、野菜ジュース、ミロ
昼:食パン、ナスのボロネーゼのソースチーズのせ、ヨーグルト蜂蜜がけ
  野菜ジュース
間:牛乳せんべい、野菜チップス、ままどーる
夜:ご飯、わかめのスープ、鶏と梅のつみれ、春雨サラダ、梨

春雨サラダ失敗…orz

891 :名無しの心子知らず:2007/08/13(月) 22:02:29 ID:ayTeNgYr
32w +11` 便秘中

朝:オニオンベーコンチーズパン3/4、チーズフォンデュパン1/2、マカダミアナッツとシナモンのパン3/4
昼:寿司(マグロ・イクラ・玉子・各1カン、カッパ巻・鉄火巻・各3個)
  ミニトマト7個、せんべい片手くらい、サツマイモ1/3本、チューチューアイス2本、デラウェア少し
夜:枝豆片手くらい、ミニトマト5個、焼きそば0.5人前(キャベツ・タマネギ・ベーコン・玉子)
  マカダミアナッツとシナモンのパン1/4
間:いちごかき氷アイス1本(これから食べると思う)
散歩1時間

昼は実家で食べた。寿司を出前で取ったが、ほとんと夫にあげてしまった。
水分は2リットル以上とってると思う。



892 :名無しの心子知らず:2007/08/13(月) 22:05:00 ID:HsTBw+1h
14w -5s

朝:ポテチ半袋
間:豆大福1個、チューペット1/2本
昼:鶏照り焼き丼
間:アイスカフェオレ、チョコクロワッサン1/2個
夜:ヤングコーンとアスパラの豚肉炒め、
大根とお揚げのみそ汁、ご飯

おかず、ごはんの量はいつもの1/3ぐらい。
でも間食しすぎだ…。

893 :名無しの心子知らず:2007/08/13(月) 22:16:13 ID:RtWQyBQn
25w +4.8k

朝 白玉&あんこ&バニラアイス

昼 ガツンとみかん

間食 ガリガリ君ソーダ
、ピノ2粒、こんにゃく畑Light2つ

夜 寿司8貫位、こんにゃく煮物、冷やしジャージャーうどん1/3人前位

検診まであと5日、あと1.2K調整予定。夏バテのため冷たい物を食べ過ぎる傾向にあり。
つわりみたいに食べられるものが限られてるから、栄養が心配。野菜とらなくちゃ
油物や塩分、炭水化物を食べすぎずに、甘いものは朝にすると
比較的管理できるみたい。夜は軽目にすると安定してる。

894 :名無しの心子知らず:2007/08/13(月) 22:59:13 ID:728aNAX3
32w +4kg

朝:オールブラン+牛乳
昼:玄米茶漬・卵焼き乗せ食パン
間:チェリータルトとアイスチャイ
夜:もらい物のプリンとナッツのお菓子少々

先日の検診で、2週間で2kg近く太ったのでしかられてしまった。
だから、というわけではないが
少し食欲が落ちた様な、そうでもないような。
とりあえず食のバランスは悪いので気をつけねば。

895 :名無しの心子知らず:2007/08/14(火) 09:08:43 ID:Gglf9j4G
31w +5.5kg

朝:メープルメロンパン、味噌汁(豆腐、キャベツ)、オクラ、ミロ
昼:チーズピザパン少し、メロン1/4
間:チーズピザパン少し、牛乳1杯、パピコ1本
夜:ご飯、タンドリーチキン、キャベツ千切り、ねばねば和え(納豆、オクラ、大葉、山芋、沢庵、海苔)
  ところてん黒酢がけ

毎日暑いッスね。妊婦には辛い季節ですわー。

896 :名無しの心子知らず:2007/08/14(火) 09:17:50 ID:ahZI/ehM
29w +4.7kg

朝:トースト+マーマレード、紅茶
昼:ドライカレーのタコライス風
夜:じゃがいもとししとうとツナのカレー炒め、キャベツとベーコンのコンソメ煮
  らっきょう3粒
間:竹輪小1本、クラッカー4枚

897 :名無しの心子知らず:2007/08/14(火) 09:23:38 ID:Zn9mmttA
14w4d +1`

朝 カフェオレ
昼 お好み焼き、薄4枚(キャベツ、卵、チーズ、イカ、紅しょうが)黒豆茶
夜 ご飯一膳、鳥手羽先2つ、もやし炒め、
間 チョコパイ、せんべい1枚、

898 :名無しの心子知らず:2007/08/14(火) 13:32:31 ID:ulEzcXjE
8w −0.8kg

◎朝:冷凍バナナ(1本)・低脂肪乳(200ml)・野菜ジュース
◎昼:サブウェイのターキーブレスト(268kcal)・スープ(88kcal)・アイスティー
◎間食:ポテトチップス(3枚)
◎夜:ハンバーグ(1個)・イカオクラ・小松菜の煮浸し・
ゴボウとコンニャクのぴり辛煮・ご飯(1/2杯)
◎デザート:梨(1と1/2個)
◎間食:アイスキャンディー(143kcal)・ミックスナッツ(ひと掴み)・あたりめ(54kcal)
◎運動:ウォーキング(1時間半)

検診行ったら、妊娠8w5dだと言われた。7wだと思ってたのに…w
夜は実家で食事。間食しまくりで体重増えそう…(-ω-;)
今週は家で食事する日がないなぁ…

899 :名無しの心子知らず:2007/08/14(火) 21:18:37 ID:BkFzJRmj
26w6d 体重計なし

朝:納豆卵ご飯、わかめのスープ、梨半分、ミロ
昼:おにぎり二個(ひじき)、15品目のサラダ、梨半分
間:とうきびチョコ、マカダミアナッツ、ちんすこうチョコ味、つじりの里、
  クランチチョコ、黒ゴマクッキー
夜:ご飯、卵とねぎの味噌汁、鯵の刺身、炙り厚揚げ、ごぼうのサラダ、梨二かけ

職場でおみやげラッシュ…orz

900 :名無しの心子知らず:2007/08/14(火) 22:39:08 ID:CgDn7FG0
32w +11`

朝:ベーコン入りスクランブルエッグ、チーズフォンデュパン3/4、ミニトマト3個、アロエヨーグルト、カフェオレ
昼:(外食)和食専門食べ放題(ほとんど野菜と海草)
夜:高菜おにぎり(小)、枝豆両手くらい
間:ミニいちごかき氷アイス1本(28`i)
散歩1時間

今日2回もンコ出たのに〜!体重変わってな〜い!!
今週の検診やべっ!

901 :名無しの心子知らず:2007/08/14(火) 22:47:16 ID:uRBOibDT
14w -5s

朝:チューペット1/2本
昼:チキンカレー(ごはん半分)、レタスとトマトのサラダ、
アイスチャイ1/3杯
間:キャラメルコーン1/3袋
夜:ヤングコーンとアスパラの豚炒め、
大根とわかめのみそ汁、梨1/2個

902 :名無しの心子知らず:2007/08/14(火) 23:01:07 ID:ahZI/ehM
30w +5.5kg

朝:菓子パン2個、紅茶、プリン
昼:冷やし中華
間:おはぎ一個
夜:水炊き(鶏胸肉・キャベツ・えのき茸・大根・人参・かまぼこ・豆腐)
  →卵とご飯でおじや

体重が一気に増えたのは、
いっぱい食べてお茶たくさん飲んだ後だから。きっと。

903 :名無しの心子知らず:2007/08/14(火) 23:14:31 ID:0K5vq492
25w +4.4k

朝 カスタードプリン(手作り)、ピノ1粒

昼 うどん1/2玉+ご飯1/2膳のかけうどん トッピングオクラ、のり

間食 パンナコッタ

夜 お盆のオードブル、お寿司、プリンなど。ちょっと食べ過ぎて胃が重い

検診まであと4日、あと0.8K調整予定。夏バテのため冷たい物を食べ過ぎる傾向にあり。
昨日アイスや冷たい飲み物摂取しすぎで下痢してしまった。野菜をとるぞ

904 :名無しの心子知らず:2007/08/14(火) 23:54:36 ID:l+YPh07+
12w4d -0.5kg

朝 おかゆ 浅漬け少々 牛乳 カロリーメイト1本
昼 おにぎり1個 野菜とウインナーのポトフスープ 野菜生活
間 カロリーメイト1本 アイスラテ プレーンヨーグルト
夜 てんやの野菜天丼(ご飯小盛の半分)ほうれん草おひたし 浅漬け 味噌汁具のみ

一人だといい加減‥でも久しぶりに天ぷら食べた

905 :名無しの心子知らず:2007/08/15(水) 00:21:31 ID:7X/i5Dfl
21w +5キロ

朝 うみがめメロンパン1個
昼 炒飯(卵、玉葱、鶏肉、ミックスベジ、キャベツ)
間 デニッシュー(つぶあん&ホイップ)
夜 冷や奴(絹ごし)、ゴーヤと鶏胸の炒め物、トマト
間 バームクーヘン

昨日某水族館で買ったうみがめメロンパン、可愛くて食べるの躊躇した。。。
でも結局しりの方からウママママー!
明日はうみがめリンゴパイ食べる!

906 :名無しの心子知らず:2007/08/15(水) 09:48:15 ID:pjoeytR3
8w6d −0.4kg

◎朝:寝てた
◎昼:ちりめん昆布のおにぎり(2つ)・ミートボール(4個)・沢庵・みそ汁
◎間食:17アイス(アップルソーダ)
◎夜:鱈の甘酢あんかけ(3切れ)・みそ汁・海藻サラダ・ご飯(1/2杯)
◎デザート:クリーム白玉あんみつ
◎間食:アセロラドリンク(200ml)・小アジ干し(5つ)

ヤバイ…間食がクセになりつつある…(-ω-;)
今日も実家で親戚一同と焼肉パーティーだし、食い過ぎ警報だ…

907 :名無しの心子知らず:2007/08/15(水) 11:04:20 ID:79o0n0bu
34w +4.6s

朝 トースト、ヨーグルト+ブルーベリー、牛乳
昼 オムライス、レタスサラダ
間 スイカ、巨峰10粒、ミントアイス
夜 カレイ煮付け、すきやき風肉豆腐、モロッコ豆とキュウリ味噌マヨ、冷やしトマト

908 :名無しの心子知らず:2007/08/15(水) 11:07:40 ID:79o0n0bu
>>888
モロッコ豆美味しいよ〜!!
茹でても炒めてもお味噌汁に入れてもおK。
義実家で植えてるので、この時期毎日大量にもらうのです。

909 :名無しの心子知らず:2007/08/15(水) 12:30:35 ID:pooPZ9D5
31w +5kg

朝:ご飯、味噌汁(みょうが、豆腐)、スクランブルエッグ、茹でブロッコリー、ミロ
昼:ちらし寿司のおにぎり2個、海老シュウマイ1個
間:アイスロイヤルミルクティー、イチゴジャム入りプチパン1個
夜:鯵の開き1/2、長芋千切り、ほうれん草おひたし、冷やしワンタン3個、牛乳1杯

暑くて汗ダラダラ。1kg痩せたー。

910 :名無しの心子知らず:2007/08/15(水) 16:02:19 ID:P+8bJeND
>>908
インゲン豆とは違うの?

911 :名無しの心子知らず:2007/08/15(水) 20:16:47 ID:eUvkFMqZ
14w

朝 味噌汁おじや(大根、玉ねぎ、わかめ)林檎半分
昼 トマトパスタ(ベーコン、ブロッコリー)アイスコーヒー
夜 肉じゃが(人参、ジャガイモ、玉ねぎ)ちりめん昆布、千切りキャベツ
間 生グレープフルーツジュース、三方六

毎日キャベツと大根と玉ねぎしか食べてない気がする。。



912 :名無しの心子知らず:2007/08/15(水) 20:29:50 ID:v7Hgfw7s
35w5d +6.5
朝 早朝出かけたから抜き
間 川魚塩焼き1尾、缶コーヒー1本 小さめの白あん饅頭3つ
昼 焼き肉少々野菜多め、ご飯少一膳、デザートにソフトクリーム1こ全部
夜 海老と春雨の揚げ春巻き1本、しらすとわかめのおにぎり1こ

913 :名無しの心子知らず:2007/08/15(水) 21:31:25 ID:P+8bJeND
32w +10.5`

朝:ベーコン・トマト・チーズ入りスクランブルエッグ、チーズドッグ1本、キャベツ太郎小袋1袋、果肉入りアイス1本
昼:ピラフ(野沢菜・ジャコ・カリカリ梅・人参)1人前
夜:素麺(万能ネギ・ミョウガ・メカブ・納豆・ゴマ)100g
間:ピノもどきアイス4個、ライムレモン氷アイス2本、ペプシNEX250cc
散歩1時間

910ですが、インゲン豆とは同じ仲間みたいですね。
モロッコ豆、今度見つけたら是非食したいです!

914 :名無しの心子知らず:2007/08/15(水) 22:24:07 ID:wH3UMl+8
25w +4.8k

朝 手作り牛乳かん

昼 ステーキ1でハンバーグ(少し残す)、スープ1杯、サラダ1杯、ご飯少なめ+カレー

間食 ピノ2粒、レアチーズケーキ

夜 パイン、茄子とオクラのお浸し、チョコケーキ

検診まであと3日。昨日の夜と今日の昼食べすぎた…

915 :名無しの心子知らず:2007/08/15(水) 22:52:28 ID:R9Wpes+n
27w0d 体重計なし

朝:食パン、卵とねぎの味噌汁、ヨーグルト、野菜ジュース、ミロ
昼:食パン二枚、ベーコンエッグ、もやしの炒め物、レタスのサラダ
間:ラスク数枚(ショコラ)、小さいせんべい二枚、抹茶ゼリー、桃一個
夜:ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、牛肉とごぼうの炒め物、大根おろしシラスのせ
  水菜のサラダ、梨二かけ

実家でおやつ食べ過ぎた…orz

916 :名無しの心子知らず:2007/08/15(水) 23:02:43 ID:QPtIKDAh
34w +6kg
朝 ご飯1膳 じゃが芋と玉葱の味噌汁 塩鯖 明太子少し
昼 ホットドッグ1個 梨1/2個 とうもろこし 牛乳1杯
夜 冷やし中華(きゅうり・錦糸卵・ハム)ミニトマトたくさん
間 ブラウニー1個 CCレモン1杯

暑いのに無理して腹帯してたら汗疹が出来たorz
かゆいーーーー。


917 :名無しの心子知らず:2007/08/15(水) 23:39:58 ID:awkgxpGF
23w +2.5kg

朝:きなこ餅・スイカ・梨
昼:ご飯・うどん少し・エビフライ・鶏レバーの生姜煮
夜:山盛りサラダ(レタス・大根・ブロッコリー)・パイナップル・ブルーベリーヨーグルト
間食:ロールケーキ・C1000タケダ

風邪ひいてるせいかやたら甘い物食べてしまう。
糖分大丈夫かな。

918 :名無しの心子知らず:2007/08/16(木) 01:23:03 ID:E21xTudA
14w -5.5kg

朝:寝てたので無し
昼:手羽先グリル3本、キャベツサラダ、玉ねぎとコーンの玉子スープ
間:ハッピーターン5枚、あずきバー半分
夜:(外食)寿司5貫、鯛の兜煮半分、
デザートに水羊羹半分、桃2切れ、デラウェア1/3

明日はちゃんと起きて朝ご飯たべる!

919 :名無しの心子知らず:2007/08/16(木) 12:28:13 ID:u6PoBfV6
34w +4.8s

朝 トースト、ハムエッグ、レタスサラダ、ヤクルト1本、牛乳
昼 チャーハン(焼豚、人参、玉葱、卵、レタス)、ほうれん草おひたし、きんぴらごぼう
間 桃のシャーベット1個、スイカ
夜 外食で焼肉(ハラミ、カルビ、ロース、ホルモン、ピートロ)、冷麺ハーフ、石焼ビビンバ一口、シーザーサラダ
  きなこ黒蜜アイス

食べ過ぎたけど、焼肉ウマー!だったからいいや。

920 :名無しの心子知らず:2007/08/16(木) 12:49:52 ID:zTtmt+89
32w +5kg

朝:ご飯鮭フレークがけ、味噌汁(みょうが、油揚げ)、ベーコンとほうれん草炒め、ミロ
昼:玉子サンド、プチあんぱん、牛乳
間:リンゴジュース、十六茶、カフェインレスアイスコーヒー
夜:ぶっかけそうめん(納豆、みょうが、きゅうり、ねぎ)、しめ鯖刺身

水分取りすぎた…

921 :名無しの心子知らず:2007/08/16(木) 15:00:57 ID:cZ3LoYDL
26w +5.5kg

朝 卵がゆ、豆腐、おから
昼 ラーメン 
間 チョコバナナワッフル
夜 ココイチほうれんそうカレー150g、グリーンサラダ

わりと暴飲暴食気味でかなり食べたのに体重がお盆前に戻ってる
しかし便秘気味。何故だぜ

922 :名無しの心子知らず:2007/08/16(木) 20:22:40 ID:CGzCDgWC
27w1d 体重計なし

朝:ホットドッグ(ウインナー、卵半分ずつ)、野菜ジュース、梨二かけ、ミロ
昼:ざるそば
間:チョコ一かけ、ベビーチーズ、こんにゃくゼリー一個
夜:ハヤシライス、レタスのサラダ、野菜スープ二杯

夕飯の野菜スープを旦那が残したため、二杯飲むことに…苦しいorz

923 :名無しの心子知らず:2007/08/16(木) 21:29:08 ID:wUhuAham
10w -0.4kg

朝 バタートースト(6枚切)1枚
昼 お好み焼き&もんじゃ
夜 ミートソースパスタ

間食 桃1個 カステラ2切

朝食は子供に合わせて、無理やり食べてます。
エアコンがきいてる店内で食べるもんじゃはウマイ!!

924 :名無しの心子知らず:2007/08/16(木) 22:02:59 ID:E21xTudA
14w -5.5s

朝:あずきバー1本、卵焼き3切れ、いちごヨーグルト
昼:鶏もも照り焼き1/2枚、キャベツソテー、玉ねぎ中華スープ、ご飯半膳
間:チーズビット1/3袋
夜:豚肉蓮根巻、水菜とツナとエリンギとトマトのサラダ、
長ねぎとしめじのみそ汁、ごはん少し、プッチンプリン(小)1個

水菜サラダおいしかったー。また作ろう。

925 :名無しの心子知らず:2007/08/16(木) 23:42:21 ID:DwxjXzPk
14w +1kg

朝 肉じゃがのおじや はとむぎ茶 りんご半分 プチトマト2ヶ
昼 辛ラーメン アイスコーヒー
夜 太刀魚塩焼き 納豆ネギ入り じゃこ&大根おろし キャベツ、玉ねぎ、若布の味噌汁
間 バナナ1本 三法六3切 アイスラテ   

926 :名無しの心子知らず:2007/08/17(金) 00:01:09 ID:yjhOAmqD
32w +11`  微妙に便秘中

朝:トマト・チーズ入りスクランブルエッグ、ロールパン1個、キャベツ太郎小袋1袋
  アロエヨーグルト、あずきかき氷アイス
昼:高菜のおにぎり、アボガドとトマトのゴマドレ和え、豚肉とピーマンとキャベツとタマネギの炒め物
  果肉入りアイス
夜:梅チャーハン3口、餃子5個、ライムレモン氷アイス
間:ライムレモン氷アイス、ピノもどきアイス4個、プルーン5個
半身浴40分

暑くてアイスばかり食べてしまう。
40度超えの暑さに今日は散歩も断念!
犬の散歩(ション・ウンしたらさっさと帰宅)以外ヒッキーな1日だった。


927 :名無しの心子知らず:2007/08/17(金) 03:35:16 ID:XZ7kqAef
9w 
朝:チーズクリームパン、バターロール
昼:お好み焼、冷奴
夜:キムチチャーハン
間:饅頭、梅ジュース、今川焼き(ずんだあん)


928 :名無しの心子知らず:2007/08/17(金) 07:26:13 ID:+XUbsJOl
22w +1.5kg

朝:パンケーキ レタス トマト ベーコン 野菜ジュース
昼:鮭ときのこの炊き込みごはん 鶏手羽元にんにく醤油煮 
  いんげんゴマ和え 麦茶
夜:鶏とレタスの照り煮 雑穀ご飯 いんげんゴマ和え
間:チョコアイス ホワイトロリータ

929 :名無しの心子知らず:2007/08/17(金) 09:37:19 ID:CNTGqe42
34w +4.8s

朝 餅磯辺焼き1個、ヤクルト1本、ミロ
昼 そうめん、モロッコ豆ゴマ和え、キュウリと人参とレタスの浅漬け
間 スイカ、とうもろこし1本
夜 手巻き寿司(サーモン、鯛、はまち、イカ納豆)、焼き鳥(つくね、ねぎま、レバー)
  ポテトサラダ、生野菜のサラダ、ナスとインゲン豆炒め、とうもろこし1/2本

夜ご飯は義実家でお世話になった。また食べ過ぎた。

930 :名無しの心子知らず:2007/08/17(金) 19:48:13 ID:lPVk4hGo
明日で36週
朝 コンビニで和風ツナマヨおにぎり1、スイスロールミニ2つ、ベジミックス500ミリリットル1本
昼 目玉焼きハムチーズのせトースト、オレンジ半分、なし一切れ
間 焼もろこしひとにぎり、最中アイス3分の2、ボップコーン少々、和菓子1つ、マカダミアナッツチョコ一箱全部
夜 ご飯大盛一膳、鯖の竜田揚げ3きれだいこんおろしがけ、山芋チーズ焼き、納豆

間食が多いけど‥買い物や上の子の面倒に家事にこの暑さで汗だくだからエネルギーも消耗してると思う‥

931 :名無しの心子知らず:2007/08/17(金) 20:01:08 ID:dMJlAbc1
32w +10.5`

朝:ロールパン2個、梅炒飯1人前、あずきかき氷アイス、カフェオレ
昼:まるごとバナナ、キャベツ太郎小袋1袋
夜:ご飯半膳、高菜漬物、昆布・人参・生姜の炒め煮、果肉ドッサリアイス
間:多分これからライムレモン氷アイス、プルーン3個

切れちゃった系痔になったっぽい・・・orz
明日は朝イチ検診だ。その後は友達と食べ放題ウヘヘ〜

932 :名無しの心子知らず:2007/08/17(金) 20:49:36 ID:M4t5u+eu
34w +5kg
朝 ご飯1膳 しじみの味噌汁 金平ごぼう 梅干 納豆
昼 ラーメン(コーン・わかめ・鶏肉トッピング)牛乳1杯
間 芋羊羹1個 梨1/2個 カスピ海ヨーグルト
夜 ご飯1膳 酢豚 いんげんの胡麻和え ぶどう

久々に●ンコが出た。
体重1kg減った。やったーーー。

933 :名無しの心子知らず:2007/08/17(金) 21:41:59 ID:ydfTz9HC
27w2d 体重計なし

朝:食パン、野菜スープ、水菜のサラダ、ヨーグルト、梨半分、野菜ジュース、ミロ
昼:ハヤシライス、野菜ジュース、ベビーチーズ、梨半分
間:牛乳せんべい、クランチチョコ、おせんべい数枚、サイダー、焼かりんとう数本
夜:サラダうどん、プルーン4個

果物最高ー!

934 :名無しの心子知らず:2007/08/18(土) 00:10:51 ID:aajuslww
14w -5.5kg

朝:いちごヨーグルト、野菜ジュース
昼:豚肉梅焼き、長ねぎとしめじのみそ汁、ごはん1/2
間:ヨーグレット6粒、みそせんべい2枚、煮干し少々
夜:和風ハンバーグ1/2枚、ブロッコリーとトマトのサラダ、ごはん1/2
デザートにいちごヨーグルト、プッチンプリン1/2個

職場にみんなからのお土産がどっさり…。
少しずつ食べよう。

935 :名無しの心子知らず:2007/08/18(土) 08:59:03 ID:EKKQDMZ8
38w6d +4s

ネバネバそば(そば1玉 山芋 納豆1P 卵 海苔) すいか1/6玉

オレンジのシャーベット1個

バターフランスのトースト1本(バター 自家製梅ジャム) 牛乳+青汁三昧を3杯

グレープフルーツ1個

冷やし中華(ハム きゅうり 卵 かにかま レタス) お造り(はまち いか さんま)

とにかくしんどくて大幅手抜き・・・バランス悪すぎで反省。

936 :名無しの心子知らず:2007/08/18(土) 09:25:34 ID:0aNX2IUG
35w +4.6s

朝 トースト、ヨーグルト+ブルーベリー、レタスサラダ、ヤクルト1本、牛乳
昼 とうもろこし1本、スイカ
間 あずきバー1本
夜 塩鯖1/2切れ、キュウリと中華クラゲ和え物、ひじき煮物、枝豆、蒸し鶏サラダ

昼は暑くて食欲ないし、夜は料理するのダルー・・・夏妊婦ってしんどいね。

937 :名無しの心子知らず:2007/08/18(土) 10:01:56 ID:tHDPqsS8
11W

朝 寿司(残り物) かぼちゃの煮付け アセロラジュース 
間 おはぎ(小粒)一個 
間 桃一個
昼 豚キムチ丼小エビのせ 春菊の胡麻和え おからコロッケ
間 苺かき氷 かぼちゃの煮付け
夜 小エビ梅マヨご飯 おからコロッケ 春菊のおひたし

野菜系はたくさん作って何回かに分けて食べています・・・
料理するのめんどい。
いろんな種類食べたいのに量が食べられず、あれもこれも食べれません・・・

938 :名無しの心子知らず:2007/08/18(土) 10:28:38 ID:8Nb85gbQ
14w +1kg

朝 味噌汁おじや(若布、玉ねぎ)黒豆茶
昼 カルボナーラ、くるみパン、アイスオーレ
夜 ご飯一膳、手羽先塩焼き2本、筑前煮、オクラ人参ひじき煮、かぼちゃサラダ、
  水菜とささみのサラダ、鶏レバー煮
間 桃1個、小袋せんべい1袋

939 :名無しの心子知らず:2007/08/18(土) 10:43:09 ID:Mhv65cQN
22w +5.5キロ

朝 トースト3/4枚、カフェオレ
昼 ご飯少し、目玉焼き、紅白なます、モヤシとハムとミックスベジのポン酢炒め
間 ホームランバーバニラ
夜 ご飯少し、麻婆豆腐と餃子少しづつ、ゴーヤと南瓜炒め、紅白なます

昨日からなます沢山食べてたら今日の朝、すんなりウン様とコンニチワ!
酢の物系はほとんど塩分入ってないのが嬉しい。

940 :名無しの心子知らず:2007/08/18(土) 16:33:43 ID:u39rKD05
26w +6kg

朝 ロールちゃん、バナナ
昼 カレー
夜 カレー

カレーうめー、のにサラダを作り忘れた('A`)

941 :名無しの心子知らず:2007/08/18(土) 16:48:19 ID:gr43Wb6B
5w ±0

朝 アジ味醂干し 豚汁 明太子 ご飯
昼 ごぼうとちくわのサラダ フライドチキン 梅干 ご飯 チキンラーメン(これからやめる!)
間 フルーツヨーグルト
夜(予定)豚冷しゃぶサラダ 卵豆腐 豚汁 松茸ご飯 

942 :名無しの心子知らず:2007/08/18(土) 20:55:18 ID:Ove1XcEY
27w3d 体重計なし

朝:食パン、レタスとツナのサラダ、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼:ホットドッグ(ウインナー、ツナ半分ずつ)、プルーン二個、野菜ジュース
  ミニロールケーキ
間:クランチチョコ二かけ、ミニドーナツ、水ようかん
夜:ざるそば、梨二かけ、こんにゃくぜりー二個

旦那が夜勤続きのため、夕飯が手抜き気味…。

943 :名無しの心子知らず:2007/08/18(土) 21:44:44 ID:Ub/6xn2Z
32w +10.5`

朝:8枚切トースト1枚(マーガリン)、高菜炒飯3口
昼:(外食)カボチャとほうれん草のペンネ、その他副菜たくさん、カレーライス半膳
  マシュマロのチョコフォンデュ、マンゴージュース、アイスコーヒー
夜:エンガワの刺身、豆腐の野菜あんかけ、ご飯半膳、果肉ドッサリアイス1本
間:ジャージー牛乳一口ドーナツ2個、ライムレモン氷アイス1本

前回の検診より体重が0.6キロ増だった。が、『これくらいはいいでしょう』
との事。何とか次回は増やさずに行きたい。

944 :名無しの心子知らず:2007/08/18(土) 22:04:05 ID:gylG3Fws
今日で臨月 +6.5
朝 検診行きながらコンビニのプチクリームパン3つ、ノンシュガーカフェオレ、マカダミアチョコ2つ
昼 マカロニサラダ、ポップコーン
夜 鯖の竜田揚げおろし醤油、トマトチーズたっぷりリゾット、和菓子1つ

945 :名無しの心子知らず:2007/08/18(土) 23:19:31 ID:u0OsXBQW
34w +5kg
朝 ロールパン2個 ウインナー2本 ミニトマトたくさん チーズ 牛乳1杯
昼 蕎麦 梨
夜 ご飯半膳 刺身(鮪・鰹・イカ・鯵)酢豚少し 金平ごぼう
間 芋羊羹1個 桃1/2個

胎動が激しくて痛い…。

946 :名無しの心子知らず:2007/08/19(日) 09:09:32 ID:jYXZWXzW
22w +5キロ

朝 おにぎり1つ
間 紅白なます
昼 オムライス(キャベツ、ミックスベジ、ハム、チーズ)
夜 麻婆丼(豆腐、鶏肉、キャベツ)、餃子、紅白なます、キャベツと胡瓜の中華風サラダ、モヤシと南瓜のスープ

昼と夜のご飯ものはキャベツでかさ増ししてみた。
そしていつもより油と塩分を気持ち控え目。
しばらく炭水化物、油、塩分に気をつけようと思う。

947 :名無しの心子知らず:2007/08/19(日) 11:31:20 ID:0RD5LRhZ
35w +4.8s

朝 トースト、ハムエッグ、ヤクルト1本、牛乳
昼 冷やし中華(キュウリ、ハム、錦糸玉子、カニカマ)
間 スイカ、ガリガリくん1本
夜 鳥レバー甘辛煮、揚げだし豆腐、ナスおひたし、モロキュウ、焼きとうもろこし1/2本、

948 :名無しの心子知らず:2007/08/19(日) 20:33:01 ID:TZd/ny0P
11w -1kg

朝 ホットケーキ半分・カフェオレ
昼 サンドイッチ(ポテト・ツナ・ウインナー)
夜 焼きそば・ポテトサラダ
間 モモ1個

今日は芋を茹でるのが精一杯だった・・。
旦那が夕飯作ってくれて助かりました。ありがとう。

949 :名無しの心子知らず:2007/08/19(日) 20:46:12 ID:YsVxv0kQ
32w +10.5`

朝:8枚切トースト1枚(マーガリン・ブルーベリージャム)、ヨーグルト(ブルーベリージャム)
  ジャージー牛乳一口ドーナツ2個
昼:ベーコンとトマトとチーズのパスタ80g
夜:ミニ牛乳蒸しパン1.5個、納豆巻4個、にぎり(玉子、サーモン、穴子)
  ポテトサラダ、ごぼうサラダ、玉子サラダ各少しずつ
間:ライムレモン氷アイス1本、ピノもどきアイス6個、果肉どっさりアイス1本
  ジャージー牛乳一口ドーナツ2個、カフェオレ

これでも小食になったのだ。旦那がビックリしていた。
食べたい気持ちはあるのに、少し食べると動けなくなる〜


950 :名無しの心子知らず:2007/08/19(日) 21:35:58 ID:jcIOON9/
27w4d 体重計なし

朝:食パン、ベーコンエッグ、野菜ジュース、ミロ
昼:そうめん、冷奴
間:クッキー数枚、梨二かけ、梅ジュース、ポッキー小袋一つ
夜:ご飯、大根と油揚げの味噌汁、コロッケ一個、キャベツの千切り+ミニトマト
  がんもの煮付け

今日はあまり野菜を取れなかった。

951 :名無しの心子知らず:2007/08/19(日) 23:28:41 ID:nsZZ8xbn
13w2d ±0

朝 5枚切パントースト トマト半分 牛乳 チョコ1かけ
昼 タイ料理で 鶏挽肉炒めと目玉焼き添えご飯(ご飯半分) スープ
間 とうきびチョコ2個 カルピス少々
夕 なすの油焼き 鯖の味噌煮 おくらのおかか和え ご飯軽く茶碗半分 お茶

数日散歩をさぼった。食事もあまりバランスが良くなかった。
お尻の下にセルライトを発見‥orz

952 :名無しの心子知らず:2007/08/20(月) 08:46:13 ID:eg10R8g5
29w +4s



朝:なし


昼:そうめん、茄子の味噌汁、モロッコ豆の味噌和え


間:すがきやのいちご氷


夜:冷や奴、たこの海鮮棒4切れぐらい、あんこ入りプチシュー3個


お盆の二日間で2キロ増えたのがやっと1キロ戻った でも、検診で貧血と言われ薬を飲むはめに

953 :名無しの心子知らず:2007/08/20(月) 08:58:56 ID:nZnWIQ/K
35w +5.2s

朝 ご飯1/2膳、鮭、ほうれん草ゴマ和え、じゃがいもとモロッコ豆のお味噌汁
昼 ざるそば、天ぷら(エビ、インゲン豆、大葉、玉葱)、キュウリ浅漬け
間 スイカ、練乳カキ氷(あずき、桃、みかんのせ)
夜 ハヤシライス(ご飯少な目)、レタスサラダ、ポテトサラダ、冷やしトマト

954 :名無しの心子知らず:2007/08/20(月) 13:36:26 ID:S+UBEXtr
15w +0.3kg
朝 ご飯1/2膳、小松菜と人参のお浸し、納豆半分、目玉焼き
昼 出前一丁 半分
夜 ざるうどん半玉、天かす少々、トマトサラダ(トマト1/2、ベーコン2枚、胡瓜)

まだまだつわり続行中。
胃がムカムカ。
でもインスタントラーメンが食べたくてしょうがない。

955 :名無しの心子知らず:2007/08/20(月) 15:31:57 ID:HK3HSxXH
36w3d +6.5
朝 しらすおにぎり1つ、マカロニサラダ、ナスとピーマンの味噌炒め
昼 そうめん一人前、ちくわ1本、漬け物少々、りんご4分の3
間 あんこ餅1つ、ムーンライトクッキー1袋
夜 一口ロースかつ3つ、マカロニサラダとグリーンサラダ、チーズちくわの天ぷら、ごはん一膳、枝豆

汗だくで今日は一時間以上は外を散歩した。スピード安産したい‥このスレとももうすぐお別れかぁ‥

956 :名無しの心子知らず:2007/08/20(月) 16:08:38 ID:Hqs2Z6rV
32w +4キロ

朝:冷や汁(ごはんにキュウリとゴマ、味噌、茗荷、豆腐を冷たい汁に混ぜたのかけたやつ)、メキシコマンゴー半分

昼:アイスコーヒー、ケーキドーナツ二個

夜:青梗菜とベーコン炒め、ナスの煮浸し、麻婆ナス豆腐…の予定!!


957 :名無しの心子知らず:2007/08/20(月) 17:01:04 ID:Nf42jYTb
6W 1kg+

朝 6枚切りバタートースト、ブドウ1/2房、牛乳

昼 肉じゃが、マーボー豆腐(少し)ご飯、味噌汁
夜 コロッケ2個、ニラ玉、ナスと竹輪の味噌炒め、厚揚げの煮物

間 ベビースター小袋、梅干し、ココア、きゅうりの浅漬け

958 :名無しの心子知らず:2007/08/20(月) 17:47:03 ID:whdBXF92
22w ±0

朝:寝てた

昼:スイカ、プレーンヨーグルト
間:フィッシュアーモンド、ベビーチーズ

夜:茄子焼き、豚しょうが焼き、味噌汁(マイタケ、シイタケ)、サラダ(トマト、キャベツ、レタス)、ご飯(茶碗半分)

959 :名無しの心子知らず:2007/08/20(月) 20:24:36 ID:JWaCmWIg
33w +10`

朝:8枚切トースト1枚(マーガリン・ミルクジャム)、ヨーグルト(ブルーベリージャム)、マカロニサラダ少々
  ジャージー牛乳一口ドーナツ1個
昼:ロールパン2個(マーガリン・ミルクジャム)、ゴボウサラダ・ポテトサラダ各少々、 ジャージー牛乳一口ドーナツ1個
夜:素麺100g(ミョウガ・ワカメ・ゴマ)、抹茶あずきかき氷
間:ピノもどきアイス6個、スイートポテト1個、カフェオレ

バランス悪すぎ!



960 :名無しの心子知らず:2007/08/20(月) 21:48:34 ID:0h93cKF5
15w +1kg

朝 ご飯、納豆ネギ入り、イカ明太、ロールパン1ヶ、アイスコーヒー
昼 卵お粥
夜 ご飯、焼きナス、野菜スープ(人参、ピーマン、玉ねぎ、キャベツ)
間、バナナ1本、ロールパン1ヶ

胃が痛い・・・うぅ〜。。

961 :名無しの心子知らず:2007/08/20(月) 22:18:58 ID:uYh8N5z0
27w5d 体重計なし

朝:食パン、ヨーグルト蜂蜜がけ、キャベツの千切り、野菜ジュース、ミロ
昼:十五穀米弁当(十五穀米、野菜の煮物、揚げだし豆腐、肉団子、漬物)
間:キットカットホワイトチョコ、牛乳せんべい、黒ゴマクッキー二個
夜:冷食のドリア、大根と油揚げの味噌汁、野菜ジュース

帰りが遅くなって、旦那の弁当作ったら力尽きた。
手抜きもいいところ。

962 :名無しの心子知らず:2007/08/20(月) 22:22:48 ID:m02lUQqg
30w +5.3kg

朝:菓子パン一個、残り物ゴーヤチャンプルー少々
昼:レッドカレーライス、りんご一個
間:さつまいもあんぱん3個、ポテトチップス30g
夜:茄子と茸の冷やし汁
間:さつまいもあんぱん2個、オレンジジュース

963 :名無しの心子知らず:2007/08/21(火) 08:23:39 ID:qpv/K0hS
29w +4s


朝:じゃがマヨ


昼:じゃがいもの煮物、ご飯半膳


間:あんずゼリー、あずき最中アイス


夜:野菜サラダ、鶏手羽元と大根の煮物、じゃがいもの煮物、白菜と玉子の中華スープ


ちょくちょくいろんな物をつまみ食いしてたから、常にお腹いっぱい 胃が圧迫されて少ししか食べれない

964 :名無しの心子知らず:2007/08/21(火) 08:45:45 ID:zaSaTuyf
35w +5s

朝 トースト、ツナサラダ、ヤクルト1本、牛乳
昼 ゆかりご飯1/2膳、ナスとインゲン豆炒め、スティックキュウリ、冷やしトマト
間 スイカ
夜 焼きそば(キャベツ、モヤシ、人参、玉葱、ピーマン、ウィンナー)、レタスサラダ

965 :名無しの心子知らず:2007/08/21(火) 13:33:48 ID:GeCkyrTK
32w +5.5kg

朝:ご飯、味噌汁(玉ねぎ、油揚げ)、カリカリベーコン、つる菜おひたし、ミロ
間:マカダミアナッツ入りチョコ3個
昼:ぶっかけそうめん(納豆、みょうが、ねぎ)
間:杏仁豆腐少し、白桃1個
夜:ご飯、和風サーモンソテー、千切りキャベツ、枝豆、冷やしトマト

あきらかに足が太くなった… もう体重増やしたくないよ〜


966 :名無しの心子知らず:2007/08/21(火) 17:59:19 ID:W7J2U45u
26w +6kg

朝 寝てた
昼 バナナ、牛乳、パン、クッキー
夜 野菜炒め、煮物、ご飯、玉子焼き、納豆
間 バナナ

バナナ最高ー

967 :名無しの心子知らず:2007/08/21(火) 19:25:32 ID:ovxycbQ7
6w
朝 ご飯 しじみの味噌汁 あじのみりん干し
昼 ゴーヤチャンプル 餃子 キンピラごぼう ご飯 梅干
間 アメリカンドッグ
夜 松茸ご飯 カレイ塩焼き ゴーヤとツナのサラダ もやしのナムル

塩分取りすぎかも!


968 :名無しの心子知らず:2007/08/21(火) 20:39:11 ID:XTOJXxTf
33w +10`

朝:8枚切トースト1枚ロールパン1個(マーガリン・ミルクジャム)、ヨーグルト(ブルーベリージャム)
  ゴボウサラダたくさん、ジャージー牛乳一口ドーナツ1個
昼:チーズドック1本、キャベツ太郎小袋1袋
夜:トマト・ピーマン・ベーコン・チーズのパスタ水菜・温玉乗せ80グラム、いちごかき氷
間:ピノもどきアイス2個、スイートポテト1個、カフェオレ


969 :名無しの心子知らず:2007/08/21(火) 21:20:45 ID:Jkwm6QMM
15w +1.5kg

朝 納豆ご飯、明太子
昼 梅わかめうどん
夜 肉野菜炒め(牛肉、ピーマン、人参、もやし)明太子、7品目煮豆
間 いちじく、6Pチーズ1片

足のむくみが酷いのに、エアコン消せなくて辛い。


970 :名無しの心子知らず:2007/08/21(火) 22:02:41 ID:/X66y1vx
33w +4.5kg

朝:トーストにカレー、イチジク、豆乳
昼:玄米ご飯1膳にカレー、抹茶アイス
間:パン2口、豆乳ラテ
夜:玄米ご飯に野菜カレー、サラダ

ゆうべカレーを作りすぎて
我が家はえらいことになってます。
イチジク美味しい。

971 :名無しの心子知らず:2007/08/21(火) 22:19:48 ID:RBT+psBn
34w +6kg
朝 ご飯 味噌汁(南瓜 玉葱 油揚げ)ひじきの煮物 鯖の味噌漬け焼き
昼 ホットサンド(チーズ トマト キャベツ ハム) 牛乳
間 とうもろこし1/2 梨1/2
夜 冷やし中華(錦糸卵 きゅうり ハム)金平ごぼう いんげん胡麻和え

今パピコ食べてる。
我慢しきれなかった…。


972 :名無しの心子知らず:2007/08/21(火) 23:28:46 ID:NHO8glrv
27w5d 体重計なし

朝:食パン、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼:サラダうどん
間:黒ゴマクッキー二個、プリングルス数枚、クッキー数枚、こんにゃくゼリー二個
  ギンビスの焼きとうもろこし少々、梅ジュース
夜:おさかなのグリル、レタスのサラダ、パン数個、スイカ

夕飯を外で食べたので、ちと食べ過ぎた。

973 :名無しの心子知らず:2007/08/22(水) 05:25:33 ID:M6tEcLfX
39w +4`

パン5種類 野菜&果物のジュース500ml

豆ご飯2膳 小松菜の煮浸し 焼き鮭 冷や奴

ホットケーキ2枚(バター ブルーベリージャム) 牛乳300ml
ポップコーンちょこちょことつまむ

豚冷しゃぶ もやし きゃべつ 水茄子の煮物
梨大1個 ソーダアイス1本

974 :名無しの心子知らず:2007/08/22(水) 08:07:38 ID:hnt24KwZ
10w -0.2kg

朝 6枚切トーストを1枚・カフェオレ
昼 カツカレー半分
夜 ご飯・味噌汁・エリンギの炒め物・小松菜おひたし

間 モモ1個・チェリオ1個

甘くて冷たいものが食べたくて・・夜に食べちゃった。
暑すぎ&つわりで、まともに食事が作れないわーー
近くのスーパーのアイス52円均一が・・ またいってしまいそ。

975 :名無しの心子知らず:2007/08/22(水) 08:55:16 ID:yvAZqAzb
>>971>>974
少しぐらいならイインダヨー
私なんて寝る前にシュークリームに手を出してしまったよ…

24w +2.5kg

朝:パピコ・ラブレ
昼:ちらし寿司・鶏のからあげ
夜:豚の天ぷら・里芋の煮付け・ご飯
間食:シュークリーム・カフェオレ

栄養バランス悪杉。
これから気をつけよう。

976 :名無しの心子知らず:2007/08/22(水) 09:02:30 ID:hurFiyqU
35w +4.8s

朝 トースト、ハムエッグ、ポテトサラダ、牛乳
昼 ご飯1/2膳、ナスおひたし、高野豆腐とモロッコ豆煮物、キュウリ浅漬け
間 爽いちご味1個、スイカ
夜 鳥ムネ竜田揚げサラダ風、ゴーヤチャンプルー、冷奴、キュウリともずく酢

977 :名無しの心子知らず:2007/08/22(水) 10:47:23 ID:Z4mqKqyz
32w +5.5kg

朝:ご飯、味噌汁(筍、豆腐)、目玉焼き、つる菜おひたし、ミロ
間:マカダミアナッツチョコ3個
昼:メンチカツサンド(自家製)
夜:チャーハン、つる菜おひたし、白桃1個

978 :名無しの心子知らず:2007/08/22(水) 19:51:05 ID:yrPJAMaK
6w
朝 ご飯 ツナとゴーヤのサラダ 岩のり
昼 ざるうどん
間 珈琲牛乳
夜 ちくわとキュウリ 手羽先甘辛焼き 焼きなす ほうれん草胡麻和え


979 :名無しの心子知らず:2007/08/22(水) 21:59:52 ID:YPBpprPY
33w +10`

朝:8枚切トースト1枚ロールパン1個(マーガリン・ミルクジャム)、ヨーグルト(ブルーベリージャム)
  スーパーカップアイスマンゴー味
昼:かぼちゃパン
夜:水菜・トマト・ピーマンのサラダ、カジキマグロ生姜煮、なめたけ・ミョウガ・大葉の混ぜご飯1膳
  いちごかき氷
間:ジャージー牛乳一口ドーナツ1個
散歩1時間、半身浴1時間


980 :名無しの心子知らず:2007/08/22(水) 22:51:57 ID:vONniGQo
27w +6kg

朝 寝てた
昼 梨、パン
夜 とうがんの煮物、鯖の煮付け、ご飯、めんたいのり、もずく

最近一日一食が多いな・・

981 :名無しの心子知らず:2007/08/22(水) 22:57:56 ID:0UNb2TSD
15w +1.5kg

朝 ロールパン(レタス、ハム、チーズ)コーヒー
昼 ざるそば
夜 ご飯一膳、赤魚粕漬け、春雨サラダ、鳥肝煮、煮豆、
  白菜煮浸し、味噌汁(玉ねぎ、キャベツ、大根)
間、イチジク、小袋煎餅1袋、バームクーヘン3片、

頭が痛い。風邪っぽいな。。
さっきから少し涼しくなったからエアコン消して寝れるかな。
体の表面だけ冷えてて、中身が暑いのはどうしたらいいもんか。

982 :名無しの心子知らず:2007/08/23(木) 01:43:28 ID:kRVKq4Mj
31w +4キロ
朝:寝てた。
昼:自然食バイキングはーべすとでおもいっきり食べる。
間:白玉あずき氷(アイス入り)
夜:苦しくて食べられなかった。
はーべすとおいしい!
ひじきやおから、がめ煮、白あえ、サラダなど少しずつ色々な種類を食べた。
自分ではこんなに色々作れないからまた栄養補給に行こうw

983 :名無しの心子知らず:2007/08/23(木) 01:55:14 ID:yuVLMTIu
携帯からスマソ

朝 なし

昼 6枚切りトースト二枚 おくらキャベツのコンソメスープ 大根と人参と鶏手羽元煮物少し

夜 カボチャの煮付け イカとししとうバター炒め おくらキャベツのコンソメスープ(残り物) ご飯一膳 明太子

984 :名無しの心子知らず:2007/08/23(木) 01:58:00 ID:Lcs8hIGo
朝 なし
昼 昨日ダイエーで半額だったチャーハン 15品目サラダ
夜 ほっけの開き ジャガイモとタマネギの味噌汁 サツマイモの甘煮
   賞味期限が切れるのでチリ&レッドペッパーのチキンフライ

985 :名無しの心子知らず:2007/08/23(木) 01:59:30 ID:Lcs8hIGo
書き忘れた

35w +2

間 プルーン チョコパイ(小)

986 :名無しの心子知らず:2007/08/23(木) 02:00:59 ID:Lcs8hIGo
また orQ

夜  ほっけの開き ジャガイモとタマネギの味噌汁 サツマイモの甘煮
   賞味期限が切れるのでチリ&レッドペッパーのチキンフライ  発芽玄米入り白米0.8膳


最近、五穀米から発芽玄米に変更

987 :名無しの心子知らず:2007/08/23(木) 03:20:25 ID:9qfHrZI1
25w6d


チーズ蒸しパン、ミルメークコーヒー+牛乳


ふらんす亭にて食事
レモンステーキ、付け合わせのもやし炒め、サラダ、スープ
パン二分の一


肉じゃが、魚肉ソーセージとトマトとレタスのサラダ、味噌汁
ご飯三分の一

間食
スターバックスにて
キャラメルマキアート、レアチョコケーキ

つわりぶり返し中orQ

988 :名無しの心子知らず:2007/08/23(木) 11:23:11 ID:3BNYQoaF
31w +5.3kg

朝:ごはん、野菜炒め少々、母親向けスキムミルク
昼:トースト+ジャム、青汁
間:ファミレス ケーキ一個、紅茶
夜:さんまの塩焼き大根おろし添え、ふかひれスープ、スライストマト
間:どら焼き一個

989 :名無しの心子知らず:2007/08/23(木) 17:26:48 ID:DpaEQ0Eh
28w1d +5.9kg

昨日
朝:食パン、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼:トマトとチーズのパン、おまめパン、レーズンパン、ヨーグルト蜂蜜がけ、
  コールスローサラダ
間:黒ゴマクッキー、水ようかん、マンゴーゼリー
夜:ご飯(しらす、大葉、ゴマのせ)、豆腐とわかめの味噌汁、レタスのサラダ、

今日(検診)
朝:ご飯(しらす、大葉、ゴマのせ)、豆腐とわかめの味噌汁、
  豚肉とキャベツの炒め物、ミロ
昼:海鮮あんかけチャーハン、マンゴーフラッペ
間:ロールケーキ一切れ、カスタードドーナツ半分
夜:ご飯、卵とねぎの味噌汁、ごぼうとにんじんのきんぴら、冷奴(予定)

検診で我慢していた分、おやつ大爆発。

990 :名無しの心子知らず:2007/08/23(木) 21:14:14 ID:o8yVtIM+
36w6d +6.5
朝昼 目玉焼き、ウインナー大2本、レタスきゅうりトマトのサラダ、油揚げと大根わかめの味噌汁、ご飯大盛一膳
間 ビスコ3袋、プリングルス20枚くらい、バタークッキー2枚、クリームソーダかき氷
夜 外食で飲茶を6つ、野菜やキノコ多めのしゃぶしゃぶ

991 :名無しの心子知らず:2007/08/23(木) 21:22:24 ID:R4kK4SAc
次スレたてました
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1187871633/

992 :名無しの心子知らず:2007/08/23(木) 21:27:55 ID:R4kK4SAc
埋めついでに報告
13w6d -1kg

朝 5枚切パントースト一枚 野菜スープ 牛乳 梨一切れ
昼 おにぎり1個 長ネギとイカげそのかきあげ風 白菜浅漬け お茶
間 パリブレスト(ヤマザキのシュークリーム)1個 ちんすこう1本 無糖アイスラテ
夜 かきたま汁 おいなりさん1個 にんじん、椎茸などの煮物 鱈のムニエル
  デザートに六花亭のアーモンドチョコ5粒

昨日お腹こわしたので体重は減ったまま

993 :名無しの心子知らず:2007/08/23(木) 23:20:45 ID:yud/DZ/5
27w +5Kg

朝: ラタトゥイユのせトースト ハムエッグ ブレンディーカフェオレ 
昼: ネギ卵チャーハン 薄揚げとインゲンのゴマ和え 野菜ジュース(バナナ酢入り)
間: ガリガリ君ソーダ
夜: 揚げだし豆腐(半丁) チヂミ(一切れ) 薄揚げとエノキの味噌汁

ダンナの帰り待ってると夜は9時半とかになって辛い…。
一人で食べとくのも味気ないし寂しいし。こまった。

994 :名無しの心子知らず:2007/08/23(木) 23:31:50 ID:uCf2Gw2o
21w6d +3キロ

朝昼晩 カレーライス

995 :名無しの心子知らず:2007/08/24(金) 00:02:34 ID:Y53M4Mm3
>>991
乙です!

31w +4.7kg

朝:塩昆布と昆布出汁でお茶漬け、牛肉と野菜の炒め物少々、蒸しカボチャ
昼:ペンネアラビアータ+ツナ少々、スキムミルク
間:チーズケーキ一個
夜:肉じゃが、冷奴、とろろ昆布のお吸い物、ごはん

996 :名無しの心子知らず:2007/08/24(金) 02:05:44 ID:7aBS8YIQ
33w +10.3`

朝兼昼:明太子細巻き2本、サーモンにぎり1巻、アイスクリームでかいやつ
夜:居酒屋にて居酒屋メニュー盛りだくさん。
  ノンアルコールビール、ノンアルコールカクテル、ホットウーロン
間:フレンチトーストアイス添え
  かき氷アイス1本(これから食べる)

今日(もう昨日だけど)は誕生日だった。
夫婦2人で過ごす最後の誕生日・・・
体重管理は忘れて食べまくった。のに、あまり増えてなかった。
明日ドッカンと来るのかな。

997 :名無しの心子知らず:2007/08/24(金) 08:52:28 ID:ppfAgvDZ
>>991次スレありがd!!

35w +5s

朝 寝てた
昼 リポD、蒟蒻畑ぶどう味2個
夜 おかゆ1/2膳

急に発熱・吐き気・・・風邪ひいたorQこの時期になって風邪とは。
熱下がったし、今日は栄養あるもの食べよう。

998 :名無しの心子知らず:2007/08/24(金) 09:01:09 ID:m1ljqqJB
>>991 乙です。
15w +1kg 

朝 味噌汁おじや卵入り
昼 カレーうどん
夜 野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、モヤシ)ご飯、焼き手羽先2ヶ
間 イチジク、ポカリ2本

風邪治らない・・・汗が止まらない〜
結構夏風邪の方おおいですね。
皆さん気をつけましょう〜

999 :名無しの心子知らず:2007/08/24(金) 09:52:55 ID:dR6Iptcw
6w

朝 なし
間 煎餅
昼 サンドイッチ おにぎり
夜 ゴーヤ・ピーマンの肉詰め 冷奴 ワカメとトマトサラダ
間 ラーメン少し グレープフルーツゼリー おにぎり 

寝る前食べすぎ。。


1000 :名無しの心子知らず:2007/08/24(金) 10:09:13 ID:YD65b0aU
30w +4.4kg

朝:マックのモーニングセット
間:マロンdeマロン
昼:とんこつラーメン
間:爽
夜:ピザ
深夜:風呂上りにビール


1000記念に食べたいものを記念真紀子

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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