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☆低カロリー&栄養満点☆

1 :名無しの心子知らず:2007/09/10(月) 18:29:54 ID:8xiGQvvr
・食べ盛りの子供
・あまり食べない子供
・ちょっと太めの子供
などなど・・

相談&悩み、そしてレシピ紹介など雑談含めて楽しく書き込みましょう。


2 :名無しの心子知らず:2007/09/10(月) 18:37:41 ID:eCxr2pQr
たぶんにげっと

3 :名無しの心子知らず:2007/09/10(月) 18:48:48 ID:NdEg3uu/
おお!早速質問いいですか?
身長138センチ体重35キロ(5年)お菓子とかあまり食べないけど太り気味。
子供のダイエットメニューのオススメないですかねー?

4 :名無しの心子知らず:2007/09/10(月) 19:08:30 ID:hbmfEqN2
>>3
普段どういった食生活かとか好き嫌いは?
お菓子食べなくてもご飯3杯とか食事量がハンパないとデブるよね。。。
だけど小5から食事取り上げるのはかわいそうだし難しいよね。

5 :名無しの心子知らず:2007/09/10(月) 19:33:13 ID:NdEg3uu/
>>4
おやつは例えば、食べるならだけど、ポッキーなら半分(二袋のうち一袋)か飴2,
3個とか
ハイチュー2,3個だけでおやつは以上。食べない日もあるぐらい。
そして、ごはんは、お米は一杯もしくは半分なんだけど、おかずをたくさん食べる。

私が和食好きなんで和食が多い。揚げ物は滅多にしないが、月2,3回ぐらいかな。

朝はあんまり食べたがらなくて、小さいおにぎり一つ、夫のお弁当のおかずをちょろ

食べる。
給食はモリモリ食べているらしい。

太る要素的なものはあまりないと思うのだけど、なぜか太っている。
やっぱりおかずをたくさん食べるからかな?なので子供にオススメのヘルシーメ
ニューは
ないかなと思いまして。あ、運動は野球やつてる。

6 :名無しの心子知らず:2007/09/10(月) 20:57:36 ID:mYL081GM
>>3食べ盛りだし、お菓子ばっかり食べてないなら食事制限しなくても良いと思うけど。子どもはご飯とおかずの比率半々位が良いらしい。
飲み物は何を飲んでいる?
マヨネーズやドレッシングは摂りすぎていない?

7 :名無しの心子知らず:2007/09/11(火) 10:49:21 ID:gcKVf86e
>>5
給食をモリモリ食べてもあれこそ栄養計算されてて食べれる量もシェアするもので
限られているから限界あるしなぁ・・・。
太る要素は確かに見えないw
今の季節きのことささみ(本当はモモ入れたいがw)とかで混ぜご飯にして
ご飯のカサを増やすのもいいかもしれないけどおいしいと食べ過ぎるのが落とし穴orz

8 :アシッド ◆yV1kUsqr/. :2007/09/15(土) 01:46:03 ID:4yCNcCAz
単に運動不足じゃないの?
一日4〜5時間外で遊ばせたら締まるだろ

9 :名無しの心子知らず:2007/09/24(月) 00:32:17 ID:fRs0uudb
>>1

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