5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

便秘スレ 21

731 :病弱名無しさん:2007/11/26(月) 11:31:17 ID:L7t9PMF80
>>729
食ってばかりでぜんぜん運動してないじゃないか、貴様のスペックと腹を写メでうp汁!!
それと水は最低でも1日1.5リットルは飲め、食事や唾液やジュースなんかはカウントしない。
あと野菜の種類と分量を細かく書け、絶対に野菜も足りてないはずだ。
それと間食は禁止。

俺の1日の食事。
朝:水(ミネラルウォーター・軟水)1L
昼:自炊弁当、内容はブルスケッタ(バゲットにケッカソースをのせるだけ)とサラダ(1日の半分を摂取できる物)と水500ml
夜:スパゲッティ(ペペロンチーノ等)とバゲットとサラダ(1日の半分を摂取できる物)と水500ml
腹筋・背筋(クランチ・レッグレイズ・ヒップリフトを各10*5)
ジョギング1時間
入浴後に水を500ml

便秘と痔が治っただけでなくカロリーコントロールもしてるので体重や皮下脂肪も落ちてきてモデル体型に。
パンツのサイズが38→32に、メンズのパンツが無いが困りもの、ベルトはレディースを買えるが流石にパンツは買えない。

反論あるなら歓迎だからどんどんレスしてもいいぞ。


199 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.02 2018/11/22 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)