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禁煙鬱について part3

1 :名無しは20歳になってから:2007/05/21(月) 00:21:59
引き続き、乗り越え方について語り合いましょう。

前スレです。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1153221094/

*喫煙することでニコチンの吸収により自己によるアセチルコリン
 生成能力が極端に低下している状態になります。そこで禁煙すると
 アセチルコリンが欠乏する状態になり「鬱」に似た症状がでる
 ことがあります。ここではそれを「禁煙鬱」とよんでいます。

あとは詳しい方お願いします。



2 :名無しは20歳になってから:2007/05/21(月) 01:37:32
スレ立て乙です!

3 :名無しは20歳になってから:2007/05/21(月) 10:36:36
3ヶ月目に入ったがヤバくなってきた。

4 :名無しは20歳になってから:2007/05/21(月) 12:41:39
4げと

5 :名無しは20歳になってから:2007/05/21(月) 23:52:32
彼氏が禁煙5日目だけど、仕事中もぼやーっして家にきてもぼーっとしてる。
性欲も落ちたと言ってる。
アセチルコリン分泌の回復が待ち遠しいです。
私は吸わないんだけど、周りのひとができることってなんでしょう??

6 :名無しは20歳になってから:2007/05/22(火) 07:17:39
禁煙12日目
女だけど性欲確実に落ちたよ。
彼氏に誘われても「疲れてる」とか場がしらけること言っちゃう。
周りの人にはもっと禁煙をほめてほしいけど意外と皆聞いてくれない。
もともと吸わない子は特に。禁煙ってすごく大変なのに…。

7 :名無しは20歳になってから:2007/05/22(火) 13:25:46
>>6
吸わないのが普通なんだから、それを辞めたからって普通なんだよ。
非喫煙者に賛同を求めるなんて、傲慢だなおまえ。

うざがられてもおかしくない

8 :名無しは20歳になってから:2007/05/22(火) 14:01:49
まあ褒められると励みになるのは確かだし、ちょっと辛いかもね。

9 :名無しは20歳になってから:2007/05/22(火) 23:25:26
非喫煙者は喫煙者より偉いと思ってる奴がいるようだ。

10 ::2007/05/23(水) 00:05:54
>>6
そうですか…。
いろんなことにやる気がなくなってしまうのかな…。
いつもと違う様子に気を使ってついかまってしまうんだけど、
話をするのもめんどくさそう。
しばらく放っておいたほうがいいのかな。

周りに人には普通に接しているようだけど。
当たられるのはしょうがないとして、
禁煙のイライラが私へのイライラにすり替わらないか心配です。


11 :名無しは20歳になってから:2007/05/23(水) 14:54:27
禁煙3ヶ月目に入った。激鬱になった。

12 :名無しは20歳になってから:2007/05/23(水) 22:48:22
>>11
前スレでも3ヵ月目〜4ヶ月目が「鬱」が酷い方が一番多かったです。
漏れは5ヶ月目に入ったところですが、やっと出口にさしかかりました。
この2ヶ月間、特に3ヵ月目の1ヶ月間は地獄そのものでした。
「激鬱」との表現はよくわかります。
「鬱」から逃れられるなら、と思い喫煙に戻る方も非常に多いです。
でも喫煙しても、もう「鬱」からは逃れられません。
頭をぼやかして、ごまかすだけです。
これは前回の禁煙で自分で経験したことです。
絶対に「鬱」から抜け出ますので、1〜2ヶ月間がんばって!


13 :名無しは20歳になってから:2007/05/24(木) 10:53:22
>>12
何か薬とかは飲んでますか?

14 :名無しは20歳になってから:2007/05/24(木) 11:16:22
>>9
自分がえらいとは思ってないが、喫煙者は自分より卑しいとは思っている。

15 :名無しは20歳になってから:2007/05/24(木) 15:02:14
>>14
うん、分かったから早く消えてね。

16 :名無しは20歳になってから:2007/05/24(木) 15:20:00
俺はあと2日で一ヶ月…てか3ヶ月位からひどくなるんかい!!!

17 :名無しは20歳になってから:2007/05/24(木) 17:37:55
>>16
でも鬱にならない人もいるから。

18 :名無しは20歳になってから:2007/05/25(金) 01:10:26
>>13
前スレで教えてもらったのですが、薬じゃなくてサプリです。
SJWとGABAとあと気休めでDHAです。
漏れには飲んでてよかったです。

前スレではベンゾ系の安定剤やパキシルなどのSSRIを飲んでる方も
いました。



19 :名無しは20歳になってから:2007/05/25(金) 13:03:13
>>13
約1年続いた禁煙鬱から脱出すること半年です。

SJWのサプリとか、DHAにはお世話になったけど、「命の母」という
女性の更年期対策薬がある。
私は男だけど、これが結構効いた。

そもそも、更年期の症状は、禁煙鬱のそれに良く似ているというのもあるけど、
一度お試しあれ・・・。

100年以上も歴史のある漢方なので、安全性は折り紙付き。


20 :名無しは20歳になってから:2007/05/25(金) 22:55:46
激鬱は禁煙後40日めから始まり1週間続いた。
その後中鬱、軽鬱の波続きで、今8ヶ月目でやっと抜けたかなあって感じです。
激鬱でも必ず終わりは来るので、タバコにだけは手を出さないでがんばろう。


21 :名無しは20歳になってから:2007/05/25(金) 23:42:24
どんなに鬱になってもタバコだけには戻らないでいよう!
あとでもっと大きな「しっぺ返し」がきますので。



22 :名無しは20歳になってから:2007/05/26(土) 03:10:42

激 鬱 だ っ て い い じ ゃ な い か、 人 間 だ も の 。




23 :名無しは20歳になってから:2007/05/26(土) 22:59:26
鬱にはなる、精神不安定になる、体調不良、頭痛、その他諸々・・・

禁煙によりここまで色々な症状が出る、タバコは劇薬だったんだなって、
いまさらながら思う。

でも、街中を歩いてて常に灰皿や喫煙可能場所を探していた自分を思い出すと
愚かだったと思うな。
今は気楽だよ。
タバコは課税により1000円くらいにして、年金に当てて欲しい。



24 :名無しは20歳になってから:2007/05/31(木) 15:30:50
もともと向精神薬のお世話になる体質で
そのことが怖くて中々やめる決断がつきませんでした。
いざはじめて、3か月経過したころに
立てないほどの鬱になり、でも吸いたくないし、抗鬱剤再開。
あと、喫煙欲求がぶりかえし、新たにニコレット購入。
1個噛んだら、1時間後に気持ち悪くなった(w
抗鬱剤飲みながら、4か月経過するころにはすこし楽になった。

25 :名無しは20歳になってから:2007/05/31(木) 18:22:22
禁煙するってことは良い事だけれども、命懸けでする程の事でも無い。
タバコを吸わなくなったからと言って、そこにはバラ色の人生があるわけでもない。

26 :名無しは20歳になってから:2007/05/31(木) 22:29:50
わかってる・・・
わかってるけど、どうしてもやめたかった。

ちょうど禁煙3ヵ月たったくらいの頃に、激鬱になり
昔にもらって大量に余ってたセルシン飲み始めた。
4ヶ月たったくらいで、薬もやめられた。
上にもでてたけど3ヵ月くらいが地獄だね。
それ過ぎれば、あとは楽々。



27 :名無しは20歳になってから:2007/06/01(金) 09:21:24

鬱症状どころか、何のダメージも無くタバコ止められる人が稀に居るが、
そういう人は、カッコだけの薄っぺらい奴だな。
服装とか、持っているカバンとか、乗っている車とか、そういったものを
褒めないと、間が持たない奴。



28 :名無しは20歳になってから:2007/06/01(金) 13:07:47
本人が鬱を意識していない場合も含めて
タバコやめるの難しいの、
禁煙鬱対策が抜けてるせいもある気がしてきました。
禁煙外来では鬱のことは考慮してくれないし
禁煙外来を精神科、心療内科でやってくれればいいかなと思いましたが
別途、精神疾患自体はやたらに喫煙を禁止できない部分もあるので
そういった科のクリニックは「敷地内禁煙」の保険基準クリアできないかも。
禁煙外来がある内科?に、精神科の先生きてくれればいかなと思いますが
コストパフォーマンスありますし、そうもいきませんよね…。

29 :名無しは20歳になってから:2007/06/01(金) 15:02:26
>>28
禁煙鬱の対策を禁煙外来でやってくれないんなら、
何のための通院なのか解らん。


30 :名無しは20歳になってから:2007/06/02(土) 02:18:54
この激鬱はいつ治るんだぁー!助けてー!

31 :名無しは20歳になってから:2007/06/02(土) 02:23:51
いやー、禁煙外来って
保険の料金でパッチの処方箋書いてくれるところと
割り切った方がいい気がしました。
問診で服用中の薬に抗鬱剤の名前書いたんですが
スルーだったもん

32 :名無しは20歳になってから:2007/06/02(土) 04:44:21
前スレの>>953だが、なんだかだんだんと本当にやばくなったので
今日精神科の予約した。恐ろしく億劫だが仕方がない。本気で心配してくれてる
家族に対してこのままではまずい。おそレスすぎだが、助言してくれた人ありがとう。
たばこに関しては、もうすでに卒煙なんじゃないかと思えるぐらい喫煙欲求がないな。
ここまできてもったいないし、スモーカーに戻るのは絶対に嫌。いろいろ不安だ…

33 :名無しは20歳になってから:2007/06/02(土) 12:58:02
結構抗鬱剤って効果あるもんだよ。
good luck!

34 :名無しは20歳になってから:2007/06/02(土) 23:37:25
>>32
精神安定剤(抗不安薬)も結構効くよ。
禁煙鬱がつらくて喫煙に戻ったら後でもっと酷いよ。



35 :名無しは20歳になってから:2007/06/03(日) 07:02:26
「鬱」と「禁煙鬱」は症状は似ていても、全く違うもの。
>>33 >>34 は、禁煙鬱に対する書き込みでは無い。
実際、禁煙鬱状態で喫煙したら、その症状は完全に無くなる。

 鬱   :: 風邪
 禁煙鬱:: インフルエンザ

こう考えるとわかりやすい。
インフルエンザの時に、総合感冒薬を飲むと、気分的にやや回復するが
実は何も効果がない。

36 :名無しは20歳になってから:2007/06/04(月) 23:10:50
禁煙鬱だって思ってるんだけど、もしかしたら元々鬱っぽかったのかな?
鬱を今までタバコでごまかしてただけなのかな?

さっぱりわからん・・・




37 :名無しは20歳になってから:2007/06/05(火) 01:35:29
もともと鬱になりやすい性格の人が禁煙鬱になると、本物の鬱に移行するのかもしれません。
禁煙鬱は体がだるい、やる気が起きない、頭がボーとする、気持ちが沈む、などの症状ですが、
鬱病になると上記の症状に加えて、やたら涙が出たり、朝起きたときの気分が最悪(自殺衝動)になり、
苦しさが違います。自分は両方経験しました。一個人の経験ですがご参考まで。
なお、医者は、クリニックよりちゃんとした大きい病院の精神科に行った方がいいです。

38 :名無しは20歳になってから:2007/06/05(火) 02:57:52
そうか、大きい病院の精神科がいいのか。適当に通いやすさ優先してしまったわ。
で、日記だが、いってきた。パキシルとセニランと眠剤もらってきた。次の予約がうまく合わなくてつらい。
喫煙所では皆押し並べてまずそうにがんがん吸っていた。もうおれがあそこに居なくてもいいのはやはり助かる。
駐車場はそれなりにでかいのに劇混みで驚いた。儲りまくってそうで羨ましい。

39 :名無しは20歳になってから:2007/06/05(火) 03:01:24
入れ忘れた。まあどうでもいいことだが、>>32=>>38

40 :名無しは20歳になってから:2007/06/05(火) 18:21:30
おれ、躁鬱病患者なんだけども、ニコチンパッチで禁煙28日目。

それまで気分が毎日フラットだったのに、タバコを断って3,4日後から
鬱に変動してて、おかしいと思って調べてたらこのスレにたどりつきました。

昨日の禁煙外来で相談したら、
「たしかに、普通の人でも鬱になることがある。
 しかしこれだけ薬飲んでるあなたの場合は・・むずかしいなぁ・・・」

と困られてしまったので、明日の精神科の外来で相談してきます。
場合によっては禁煙やめます。

喫煙しててフラットのほうが、禁煙できてて鬱 よりよっぽどいい。

41 :名無しは20歳になってから:2007/06/05(火) 19:43:35
禁煙鬱?
寝る前に牛乳飲んで毎日10時間以上寝ろ。
ばかばかしい。いい大人が、、。



42 :名無しは20歳になってから:2007/06/05(火) 20:02:39
>>41
おまえがバカだよ。

43 :名無しは20歳になってから :2007/06/05(火) 20:10:44
喫煙で鬱になるというのは読んだことあるよ。

44 :名無しは20歳になってから:2007/06/05(火) 20:57:42
>>41
普通の社会人が毎日10時間以上も寝れるわけがないだろ
時間が有り余ってるニートのお前と一緒にするな

45 :名無しは20歳になってから:2007/06/05(火) 21:00:25
どうやってここに漂着するのかわからんが、
定期的に、ハエみたいな奴が出てくる。



46 :名無しは20歳になってから:2007/06/05(火) 23:21:29
41だが、禁煙に伴う禁断症状中。
無視してくれ。そのうち俺もきっと禁煙鬱。
おわり。

47 :名無しは20歳になってから:2007/06/06(水) 01:31:40
キャプテンが一本入れなきゃ始まらないっしょ!

48 :名無しは20歳になってから:2007/06/06(水) 02:51:43
禁煙1ヶ月経った。既に鬱で精神的にまいっているのに
3ヶ月くらいが1番酷いの?
あと2ヶ月も耐えられるかな・・。

49 :名無しは20歳になってから:2007/06/06(水) 15:36:52
40だけど、抗鬱剤で回復してきてるからこのまま禁煙続行でいいでしょ。
と精神科医の意見。


50 :名無しは20歳になってから:2007/06/06(水) 21:28:24
スパッとタバコ止められる女又がうらやましいぜ。


51 :名無しは20歳になってから:2007/06/06(水) 23:20:00
>>49
>喫煙しててフラットのほうが、禁煙できてて鬱 よりよっぽどいい。

貴方のこの文章が「ガーン」と胸に響いていたので、ぜひ精神科医の意見通り
禁煙続行しましょう。
私もします。


52 :名無しは20歳になってから:2007/06/06(水) 23:30:45
近所のデパートの一階の一角にガラス張りの喫煙室があるんだ。
結構広めで中には、ジュース(缶コーヒーがメイン)とタバコの自販機がある。
結構広めなのに、休日は人がいっぱい。買い物をしてる家族を待ってるのかな?
みんな、せせこましく座って、まずそうに、でもがんがん吸ってた。
僕も家族の買い物を待ってたけど、もうあそこに入らなくてすむんだなって。
そう思うとかなり気が楽になったし、3〜4ヵ月の辛抱だ。
今見ると、喫煙室の中の人はかわいそうに見える。
しかめっつらしながらなのに、がんがん吸うのはなんで?
ついこの前までの自分なのに、不思議なかんじです。


53 :名無しは20歳になってから:2007/06/07(木) 05:42:28
>喫煙しててフラットのほうが、禁煙できてて鬱 よりよっぽどいい。
おれもその部分に反応してたな。ちょっと前までおれもかなり本気で判断に迷ってたし
スモーカーに戻った自分をリアルに想像したら、まじで怖くなったんでいまのところ禁煙続行できてるが

54 :名無しは20歳になってから:2007/06/07(木) 10:50:10
>喫煙しててフラットのほうが、禁煙できてて鬱 よりよっぽどいい。

ってかいた49なんだけど、
クリアにフラットな状態を取り戻すには、再びタバコを吸うしかない!
と昨日一晩考えて、今朝、息子に
「タバコ吸ってて元気なパパと、タバコ吸わないけどあんまり元気ないパパどっちがいい?」
って聞いたら「吸ってるパパ!」と即答されたので今日からスモーカーに戻りましたw

ま、おれの場合持病が持病だから(入院歴3回の躁鬱病)なんだけど。
鬱を治して社会復帰するぞー!

若干スレ違いスマソ


55 :名無しは20歳になってから:2007/06/07(木) 11:35:54
>>54 良い判断だと俺は思うな。

禁煙鬱ってのは、「通らなければならない道」ではなく
「通ってはならない道」だと思います。
禁煙鬱に支配されている時は、喫煙は最大の悪と思い、
それに惑わされそうになる自分を、根性の無い人間だと思い、ひたすら耐えようとする。
どんどん深海にはまり、本当の鬱病になったのではないかと思ってしまう。

禁煙鬱になるのは、その対策ができていないからであり、なってからでは遅いです。

タバコを絶つ前に、脳神経を活性化させられる体質にしているか。
具体的には、必須アミノ酸と必須脂肪酸を十分に摂取できているか。
鬱症状が出たときに対抗する武器はそろっているか。
SJWやノニエキスなどは手元に十分あるか。
ニコチンパッチやニコチンガムなどは手元に十分あるか。
ベルガモット、ラベンダー、ペパーミントなどのアロマオイルも
しばらくすると味方してくれるのであった方が良いかな。

どんなに過剰に武装しても、禁煙に成功すれば直ぐに元が取れます。

丸腰で禁煙鬱と戦っている人がいたら、一旦中断して、武装してから
(最低1週間)再チャレンジすると、成功率はグッと上がると思います。

56 :名無しは20歳になってから:2007/06/07(木) 12:06:32
>>55はどんな状況?
禁煙鬱対策して鬱にならずに成功?
どれ位続いてます?

57 :名無しは20歳になってから:2007/06/07(木) 13:00:45
>>55
全部やったけど鬱になったよ。。。

58 :名無しは20歳になってから:2007/06/07(木) 13:40:44
55です。
そろそろ禁煙して2年になります。
一昨年の5月に、禁煙開始。
1週間で鬱症状が出たけど、それが禁煙によるものとは思わずに放置。
2ヶ月経過してニコレットを使って、その威力を知るが、直ぐにニコレット
無しでは動けなくなった。

 あえなく喫煙 ・・・ 禁煙鬱は完全に消えた。

お盆明けから、大豆プロテインを飲んで減量チャレンジ。
iherb.com で輸入のサプリやアロマオイルを色々購入。
マルチビタミン、マルチミネラル、アミノ酸、オメガ3、CLA、イノシトール、Q10、カルニチン・・・。
ついでに、ニコレットパッチとニコレットガム、ニコレットインヘーラを
仕入れて、9月から禁煙再開。

時折鬱っぽくなりながらも、年末には、ニコレットガムも使わなくてすむようになった。

余ったパッチをヤフーオークションに出品し、オークションの削除&IDの没収
これは、悲しかった・・・。

減量の為に飲んでいたプロテインだが、禁煙の為か、体重は+10kg以上になり、
最近、またまた減量をはじめるハメになった。

しかし、そのプロテインが禁煙鬱に効果があった事は確かだと思う。

59 :名無しは20歳になってから:2007/06/07(木) 14:24:54
>>58
喫煙して、どのくらいで禁煙鬱は治りましたか?
まだ半日ですが、まだ消えない模様。

60 :名無しは20歳になってから:2007/06/07(木) 15:20:58
>>58
体験談ありがとう。具体的で参考になるわ〜。
プロテインて鬱に効くんだね。
しかし10kg増量はなあ...頑張って。

61 :名無しは20歳になってから:2007/06/07(木) 18:30:30
>48
俺も1ヶ月位で鬱になったが、そこがピークで後は少しづつ良くなったよ。
鬱発症が遅い程、きついし長引くような経験則かなあ、この板スレの様子では。

62 :名無しは20歳になってから:2007/06/08(金) 00:09:25
>25の言う通り。

禁煙するってことは良い事だけれども、命懸けでする程の事でも無い。
タバコを吸わなくなったからと言って、そこにはバラ色の人生があるわけでもない。


63 :名無しは20歳になってから:2007/06/08(金) 00:13:02
最初から吸わなければ良かったなあ

自分の大切な人が吸いたいって言ったら、どうする?

64 :名無しは20歳になってから:2007/06/08(金) 02:18:21
タバコは精神を破壊するから手を出すな!
これはドラッグだ。
で自分はジャンキーだ。助けて...

65 :名無しは20歳になってから:2007/06/08(金) 05:50:48
>>63
吸うなら僕を殺してからにしろって言ってやるよ。

66 :名無しは20歳になってから:2007/06/08(金) 06:54:16
>鬱発症が遅い程、きついし長引くような経験則かなあ、この板スレの様子では。
きついのは、すでに体験したが、長引くおそれがありまくりか…
まあいいや。1年後も今のままなら、もう吸うから。たばこを我慢する必要がなくなったって
ことだけは、簡単には手放したくなくなるんだよな。一度手に入れると

67 :名無しは20歳になってから:2007/06/08(金) 10:49:18
禁煙してみてよかったこと
 2,3時間くらいなら余裕で我慢できることがわかったので、
 映画とか行くのに抵抗がなくなった。

68 :名無しは20歳になってから:2007/06/08(金) 13:21:15
58です。
>>59
タバコ吸って、直ぐに治ったと思う。


69 :名無しは20歳になってから:2007/06/08(金) 14:09:42
>>68
どうも。僕の場合は持病が絡んでてややこしいけど、どうやら一日くらいで禁煙鬱から脱したみたいです。
すげー。一ヶ月ぶりくらいに気分が爽快だー

70 :名無しは20歳になってから:2007/06/08(金) 15:02:52
爽快か…いいなあw

71 :名無しは20歳になってから:2007/06/08(金) 15:48:43
>>69
68です。

それは、よかった。
一度通った道だから、しばらく休んで、対策打って、またチャレンジすれば、
きっと、うまくだろね。

72 :名無しは20歳になってから:2007/06/09(土) 11:50:48
わたくしも三ヶ月目で激鬱になったので昨日から吸った。あー爽快。

73 :名無しは20歳になってから:2007/06/09(土) 12:37:35
鬱は我慢すればいい、我慢して重症化したらもっと我慢すればいい。
そもそも我慢が足らないから鬱になる、病気だと?甘ったれるな、気の持ちようだ。

74 :名無しは20歳になってから:2007/06/09(土) 15:38:37
>>73
画期的な意見ですね。是非論文書いて学会で発表してください。

75 :名無しは20歳になってから:2007/06/09(土) 18:56:40

禁煙することとは,喫煙者であった過去を否定すること

ニコチンジャンキー,人前毒煙排泄者としていかに反社会的,極悪非道の存在だったとはいえ,
過去の己を否定するのは辛い作業.

そして,真剣にその作業に立ち向かおうとするとき,喪失の予感,鬱に襲われるのは当然のこと

鬱の克服をできるかが分かれ道.

ニコチン依存症というまっとうな病気なんだから病院へ行け

76 :名無しは20歳になってから:2007/06/09(土) 19:06:39
>>75
すでに
知らず知らずのうちに犯したる罪咎を赦したまえ
と 極悪非道だった過去の己を涙流して懺悔している者に鬱になっている暇なんかない.

現存する極悪非道への闘志が煮えたぎってくるはず

77 :名無しは20歳になってから:2007/06/09(土) 19:10:42
>>75
>禁煙することとは,喫煙者であった過去を否定すること

喫煙者であった過去を否定する必要も無ければ、
現在喫煙している人を否定する必要も無い。

78 :名無しは20歳になってから:2007/06/09(土) 19:14:54
ただ単に己がタバコを吸うことを止めること。
目的も目標もそれ以上のものでもなければそれ以下のものでもない。

79 :名無しは20歳になってから:2007/06/09(土) 22:02:50
>>77
好きな回数だけ禁煙繰り返してくださいね.

80 :名無しは20歳になってから:2007/06/09(土) 22:04:46
>>78
臭いものにふただけのタイプの人も,禁煙回数更新し続けてくださいね

81 :名無しは20歳になってから:2007/06/10(日) 01:53:06
   *'``・* 。
       |     `*。
      ,。∩      *
     + (´・ω・`) *。+゜ 鬱とんでけー
     `*。 ヽ、  つ *゜*
      `・+。*・' ゜⊃ +゜
      ☆   ∪〜 。*゜
      `・+。*・ ゜


82 :名無しは20歳になってから:2007/06/10(日) 01:56:32
>>55
自分にとってすごく参考になります。
ときに克服者としてこのスレにやってきて下さい。



83 :名無しは20歳になってから:2007/06/10(日) 02:06:59
まったく鬱の症状なしに禁煙出来た者はいいが、
ときにアセチルコリン等の代用をニコチンにかなり頼っていた場合は禁煙鬱になりやすいと思う。
一度は失敗しても次は脳内神経物質の活力化に役立つものを準備して挑めば成功に繋がる筈。
バナナ豆乳等効果のある食物・サプリメントの情報も交換して行きましょう。



84 :名無しは20歳になってから:2007/06/10(日) 11:13:54
たばこと心
ttp://www.pref.fukushima.jp/seisinsenta/specify/kawara/smoking.html

85 :名無しは20歳になってから:2007/06/10(日) 14:17:24
鬱で人は死なない。鬱がきっかけで自殺する根性なしがいるだけ。
気分がすぐれないなんて、生きてれば当然だ。人生は我慢。あまったれんな。

86 :名無しは20歳になってから:2007/06/10(日) 20:31:08
風紀委員 乙

87 :名無しは20歳になってから:2007/06/11(月) 23:47:30
禁煙5ヶ月目です。
ようやくピーク過ぎてきました。
なんだかすっきりしてきました。
地獄は3ヶ月目でした。
ニコガム・SJW・GABA・DHA・セルシン・レキソタン・他の
重装備で挑みました。
以前は禁煙鬱で失敗しましたので、今回は重装備にしました。
セルシン・レキソタンは内科で気軽にもらえます。


88 :名無しは20歳になってから:2007/06/12(火) 15:59:21
はあーー、激鬱
ヤバいな。
元から鬱持ちだけど、とうとう禁煙鬱きた。

苦しい、辛い
タバコが吸いたいというよりこの鬱から逃れたい

助けて、ヒーロー

89 :名無しは20歳になってから:2007/06/12(火) 16:32:17
>>88
バレバレのウソ。茶化すのは他でやれ。

90 :名無しは20歳になってから:2007/06/12(火) 17:16:48
>>89
嘘じゃねえよ!氏ね!


91 :名無しは20歳になってから:2007/06/12(火) 17:23:10
>>90 もう治ってるやん♪ 

92 :名無しは20歳になってから:2007/06/12(火) 20:07:54
>>91
酒飲んじゃったよ…
酒でごまかし
酒なきゃ吸ってた
アル中なりそうだ

93 :名無しは20歳になってから:2007/06/13(水) 14:22:36
禁煙鬱は、良い時悪い時の波があるからなぁ・・・・。


94 :名無しは20歳になってから:2007/06/14(木) 04:07:54
ちょwww

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ヤフオクID停止者が集うスレッド Part20 [オークション]

95 :名無しは20歳になってから:2007/06/14(木) 15:58:09
>>93
詳しく

96 :名無しは20歳になってから:2007/06/19(火) 14:56:58
禁煙鬱からプロザックに逃げようと思うのですがどうでしょうか?
プロザック服用されたかたいらっしゃいますか?

97 :名無しは20歳になってから:2007/06/19(火) 15:42:04
質問させてください。
去年の夏から禁煙していまに至ります。
禁煙1.2ヶ月後から体がだるく(ムズムズ感??)なり始めていまだに続いているのですがこれも禁煙鬱の一種なのでしょうか?
ちなみに健康診断で異常はありませんでした。
どなたか教えてください。

98 :名無しは20歳になってから:2007/06/19(火) 20:36:32
自分も1,2ヶ月で体がだるく、頭がボーっとしました。
べつにタバコは我慢できたのですが・・・
いろいろ調べて二コレット使用中です。


99 :名無しは20歳になってから:2007/06/19(火) 20:54:22
>>97
ニコチンが抜けたせいだと思うよ。>詳しい人説明タノム
体や精神の違和感はニコチンが抜けきってもしばらく続く。

100 :名無しは20歳になってから:2007/06/20(水) 18:46:04
97です。レスありがとうございました。
自分も詳しい説明していただけたらありがたいです。よろしくお願いします。

101 :名無しは20歳になってから:2007/06/21(木) 17:30:36
>>100
二コレットをうまく使うといいですよ。

102 :名無しは20歳になってから:2007/06/21(木) 19:25:11
>>101やはり吸いたくなくてもニコレットを使用したほうがいいんですか?

あと自然に治るにはかなりの時間を要するのでしょうか?

103 :名無しは20歳になってから:2007/06/21(木) 19:48:41
>>102
自分も基本的に吸いたくなくなったのですが、やはり頭がボーっとしてシャキッとしないし、
気分がすっきりしないのでどうしようもなくて二コレット噛みました。
そしたらすごくすっきりしました。つくづくニコチン中毒の恐ろしさを実感しましたよ。
自分は禁断症状が半端なかったので二コレットに頼りましたが、
耐えられるのであれば二コレットなんて必要ないと思います。
でも耐えられなくて1本吸うよりは良いのかと自分は思いました。

104 :名無しは20歳になってから:2007/06/21(木) 19:52:03
>>103
いいよ、吸っちまいなwwww楽になるからさ。

105 :名無しは20歳になってから:2007/06/21(木) 23:27:53
にこれっと高いからむり。

106 :名無しは20歳になってから:2007/06/22(金) 02:39:15
ニコチンが神経伝達物質の代わりをしていたところに、
禁煙によってニコチンを断つと、当然、神経伝達物質が不足する。
その不足した状態は精神だけでなく、体の機能にも関係している。

頭がボーっとする、心臓がドキドキする、夜中に何度も目覚めるなど
自覚症状は様々。

107 :名無しは20歳になってから:2007/06/22(金) 17:48:05
皆さんありがとう。
このような症状は1年経った今でも続いているのですがありえるんですかね?
あと万が一ですけど吸ったら治るんですか?
せっかく1年禁煙出来たので絶対吸いませんが参考までに教えてください。

108 :名無しは20歳になってから:2007/06/22(金) 19:39:12
>>107
自分も禁煙一年くらいのときに一本吸ったけど
吐き気してだめだった。体が受け付けなくなってた。
もう吸いたくないと思いましたよ。

109 :名無しは20歳になってから:2007/06/22(金) 23:35:36
>107
私の場合トータルバランスで吸っていた時を超えたと実感したのは禁煙してもうすぐ二年経つなと思った頃です。
結構時間かかった方かな。


110 :名無しは20歳になってから:2007/06/23(土) 01:24:36
皆さんも苦労なさってるんですね。
体のだるさ(ムズムズ感みたいな)は禁煙が原因と考えて間違いないですかね?
すいません。質問ばかりで。
やはり健康なのに体に異常が長期にわたりでると不安なもので。

111 :名無しは20歳になってから:2007/06/23(土) 10:47:27
>>110
いや、まずは近くのお医者さんに行かれたほうがよろしいかと・・・

112 :名無しは20歳になってから:2007/06/23(土) 13:05:08
>>111何科に行けばいいんですか?
半月前に健康診断受けたばかりなのですが。

113 :名無しは20歳になってから:2007/06/23(土) 14:15:14
連レスすいません>>98禁煙してどれくらいですか?
ニコレット使わなければ体はだるいんですか?
もしよかったらニコレットを使う頻度、普段の症状など詳しい話を聞かせてください。

114 :名無しは20歳になってから:2007/06/24(日) 13:37:19
禁煙2年と10日くらい。
禁煙1年目くらいは二コレット使いました。
だるい、目が覚めない、頭に靄がかかってる、ふらつく、テンション低いetc・・・
でした。なので二コレットつかったらすっきりしてました。
でも今はもう二コレットもあまりつかいません。
でも怖いので、常に冷蔵庫とバッグのなかには常備してます。


115 :名無しは20歳になってから:2007/06/25(月) 12:49:46
禁煙鬱なんてありえませんよ。
吸いたい ⇒ けど吸えない(禁煙中) ⇒ 気分落ち込む・・・
こんなの鬱ではなく気分の問題。

116 :名無しは20歳になってから:2007/06/25(月) 18:53:58
>>114もうすぐ禁煙1年なんですが今からニコレット使っても大丈夫ですかね?
まったく吸いたくないのですが体がだるくてだるくて。
自分と同じくらいの時期の時ニコレットはどれくらいの頻度で使ってました?

117 :名無しは20歳になってから:2007/06/25(月) 20:23:47
>>115
その通り!!
歯が痛い時も、痛いと思うから痛いのであり、気分の問題だ。
歯痛で仕事休むなんて・・・。甘え以外考えられません。


118 :115:2007/06/25(月) 20:30:26
>>117
それがね・・・禁煙スレでこれ書くとすごい勢いでたたかれちゃうんですよ。
まあ、鬱がいやで吸いたいって人は吸えばいいんでしょうね・・・
そんな人は一生禁煙なんてできないと思うし、今後一切禁煙なんて言わなければいいと思う。


119 :名無しは20歳になってから:2007/06/26(火) 06:40:57
恥の上塗り

120 :名無しは20歳になってから:2007/06/26(火) 09:04:33
>>117 です。

すごい勢いでたたいたつもりだったんだけどなぁ・・・。
>>117 の書き込みに賛同できる人間って、百人に一人もいないだろうね。

121 :名無しは20歳になってから:2007/06/26(火) 10:08:09
賛同

122 :名無しは20歳になってから:2007/06/26(火) 10:24:33
>>121 何に?

123 :名無しは20歳になってから:2007/06/28(木) 12:11:51
運動して鬱解消できませんか?
今はやりのビリーズブートキャンプとかw
セロトニンとかなんとかいう脳内物質を補ってやればいいとしたら
バナナもいいらしいですよ。
ニコレット常用してなかった人は今更体にニコチン入れるのはもったいない
と思う。

124 :115:2007/06/28(木) 15:13:52
たばこ止めても別になんにもいいことなんてないよ。
欝になるばっか。



125 :名無しは20歳になってから:2007/06/28(木) 18:09:19
そいつは言えてる。なんでこんなに駄目駄目なんだろう。
全く吸いたくならないのに気分は沈みこんでしまう。
吸いたいのに吸えなくて鬱だったらわかるのに・・

126 :名無しは20歳になってから:2007/06/28(木) 20:27:15
何か別な物でドーパミン出せよ

127 :名無しは20歳になってから:2007/06/28(木) 22:36:35
>>115
吸ってる時は良い事あったのか?

128 :名無しは20歳になってから:2007/06/29(金) 03:58:36
さあ起きるぞ!
さあ頑張るぞ!
もうひと頑張りだ!
○○を楽しませるぞ!
○○を守るんだ!

このへんの神経覚醒・向上物質をニコチン代用していると
その神経伝達物質が再生産、増産されるまで
相当辛い。
煙草を吸えばすぐに元気になれるのに。




129 :名無しは20歳になってから:2007/06/29(金) 04:04:34
ゆったりした気分にさせる神経伝達物質
温厚な気分にさせる神経伝達物質
このへんをニコチン代用していても
イライラ、短気、ヒステリーになるだけだから
伝達物質の回復を待ってればいいだけ。       



130 :名無しは20歳になってから:2007/06/29(金) 04:40:37
アセチルコリン、セロトニンがしっかり自己生産出来るよう回復するまでの辛抱だ。

例えば本来社交的度60の者がいたとする。
1、ニコチン補強によりプラス30されて
社交的度90になり大変明るい人間になる。

2、そのうち自己生産60も必要ないので生産を40にさぼる。

3、社交的度70くらいでずっと生活する。多めのニコチン補強で社交的度80や90になったりもする。

4、禁煙、ニコチン補強停止。

5、社交的度40の自分になる。
暗い人間になった気分。
このあたりの時期は大変辛い。

6、やがて序々に自己再生して社交的度60になる。

7、社交的度80や90の自分にもどることはない。

8、もともと社交的度60の人間だったのだと折り合いを付けて生きて行く。



実際は酒やコーヒー、様々な交流等の絡みもあるのでもっと複雑だが、簡単に現してみた。

諸外国に比べ煙草の代用になる物品がはるかに少ない日本では禁煙は辛く鬱にもなりやすい。 
焦らずに。



131 :名無しは20歳になってから:2007/06/29(金) 12:21:08
>>130
解りやすい説明。 ありがと。

132 :名無しは20歳になってから:2007/06/29(金) 14:59:35
俺も調べてみたら
アセチルコリンが不足すると、交感神経の緊張が高まるため、不眠などの原因にもなります。
アセチルコリンの生成を促進するパントテン酸を摂取するとよいでしょう。
って書いてあった。

アセチルコリンの元のコリンを含む食品
卵黄・レバー・コムギ胚芽・コメ胚芽・大豆・酵母

133 :名無しは20歳になってから:2007/06/29(金) 15:46:15
>130
うまいことまとめたなあ。
おれは5の頃に年賀状は一切出さない、返事出さない、出張はなるたけ断る、飲み会も断るになった。
それで駄目な人間だと思わず、図々しいキャラが幸いした。
今は6だな、年賀状は一切書かない習慣が残った。

134 :名無しは20歳になってから:2007/06/29(金) 16:32:32
>>130
喫煙中でも社交的度が10程度だった俺は・・・!?

135 :名無しは20歳になってから:2007/06/29(金) 17:16:55
>>134
普通にうつ病

136 :名無しは20歳になってから:2007/06/30(土) 01:16:50
最初から吸わなければよかった・・・

137 :名無しは20歳になってから:2007/06/30(土) 02:24:22
>>134、ニコチン依存度が少ないわけだから普通に鬱を治せばいい。

138 :名無しは20歳になってから:2007/07/01(日) 06:05:19
おはよ。
うつ病の人は朝が辛いと聞いている。


139 :名無しは20歳になってから:2007/07/02(月) 16:12:53
禁煙して約20日間、平常時はやる気ナシオ。
頑張って無理して身体を動かして、なんとか気を紛らす事にしている。
けど、車の運転中は集中力散漫+興奮状態。訳のわからない独り言等で気を紛らわせている。
今現在の自分は端から見ると、情緒不安定なキチガイにしか見えないのは自覚してます。
こんなキチガイ状態って抜け出せるんですか?

140 :名無しは20歳になってから :2007/07/02(月) 16:45:00
>>139禁煙外来に行けば?

141 :名無しは20歳になってから:2007/07/02(月) 17:06:43
地方在住で、禁煙外来は近間では見かけた事ないんで、探してみます。
内科では
「禁煙の副作用みたいなもんで、交換神経、副交換神経が一時的にズレてるからそのうち慣れて来たら治りますよ。」
と、言われたんですが、常識的に半発狂状態なのはかなり困るし、自分も嫌なので、吸うかどうしようか迷ってる最中です。

最後に試供品で貰ったニコレット試してみて、無理そうなら禁煙生活一時離脱します。

「吸ったら頭の血管破裂する」と、必死に自己暗示かけて頑張っていたので、吸ったら吸ったでまた恐ろしい…

142 :名無しは20歳になってから:2007/07/02(月) 18:41:04
>>139
自分も今日で禁煙20日目。ニコチンはたぶん抜けてるはずだから、
ニコレット使わずに乗り切れるなら、がんばれるだけがんばろうよ。
自分もめちゃ苦しい。
というか吸ったら吸ったなりの苦しみも味わうだろうから、
どうしたら良いのか自分もめちゃくちゃだよ。
仕事しなくちゃいけないのも大変だけど、ちょうど休職中の自分は、
日々のリズムは狂うし、こんな日々を送りながら禁煙する意味に疑問を感じたりもするけど、
ただ吸わない。と言い聞かせる日々。頭おかしい気もしてるけどね。
がんばれるだけがんばろうよ(´д⊂)挫折はいつでも出来るもん。

143 :名無しは20歳になってから:2007/07/02(月) 22:03:57
禁煙初めて10日目。
何もやる気がおきず、ボーっとしてるが、このまま何とか頑張る。
タバコの影響か分からないが、禁煙後は以前と比べるとすぐ眠くなる。
夜も毎日1時近くまで起きてたのだが、禁煙しだして11時には眠くて寝てる。

144 :名無しは20歳になってから:2007/07/03(火) 00:53:40
>>143
俺は逆に中途覚醒するんだが・・・orz

145 :名無しは20歳になってから:2007/07/03(火) 01:39:58
夏を前に、約一ヶ月で5キロ弱体重増加で立派なピザ、豚、肥満体になってしまった事も鬱を強化する…
三十手前で、彼女もいないのに、ぶくぶくと肥えてしまって、この先永遠にキモいデブとして一人寂しく惨めに………禁煙して健康になっているはずなのに、段々人生に希望がモテなくなっている最悪だ

146 :名無しは20歳になってから:2007/07/03(火) 11:29:00
がんばって。
喫煙するイケメンより、吸わないピザが好きって女もいると思うよ。
たばこ吸う女より、不細工でも吸わない女が好きと
きっぱり男に去られたことあるし、男女問わずきっと喫煙者は嫌われるよ。

147 :応援団 ◆Qb0HLI2Cww :2007/07/03(火) 11:29:52
禁煙鬱にどっぷりやられてるね。

タバコ止める前までは、近未来にしか興味が無かったのに
止めた後は、全く確定していない将来に対して不安がよぎる。

今晩は何を食べようかとか、来週、○×へ行こうとか。
今まではこうだったんだけど、何故かタバコ止めた後は、
「このままではいけない」
「俺は、世間から取り残される」
なんて思うようになる。

自分自信に言い聞かせるように語りかけることが多くなり、意識は全て自分自身に向く。

でも、タバコ止める前は、というか普通は、自分自身よりも他人の観察の方が多いものなのに。
困ったもんだ。この禁煙鬱ってやつは。

んでもって、世の中には、その禁煙鬱を理解してくれない輩が多すぎて、
禁煙チャレンジャーは、更にストレスを抱え込むことになる。

148 :名無しは20歳になってから:2007/07/03(火) 11:37:27
まあ、そう思うようになったら
明日からじゃ間に合わないエコでも始めればいい。

タバコどころか、自動車の排ガスも、油まみれの排水も
恐ろしくてできなくなるからいいかんじだぞ。

149 :名無しは20歳になってから:2007/07/03(火) 12:07:41
>147
まさしくその通り!!

禁煙してから不調がやけに気に掛かってちょっとしたことで癌なんじゃないかと
考えて眠れなくなったり、今までの人生無駄に生きてきたと後悔したり、
これからは年老いていくだけで楽しみよりも苦しみばかりかと嘆いたり。

今唯一何も考えず前向きで疲れるけど楽しい時間はビリーズ・ブートキャンプ。

禁煙鬱なのか判断は出来ないけどとにかくタバコは絶対にこの先吸わないと決めてる。
私がこんななってしまったのはタバコのせいだ!と完全にタバコは敵になっているから。


150 :名無しは20歳になってから:2007/07/03(火) 12:46:45
連続書きこスマン
辛かったが頑張って30分弱部屋で軽く運動してた(ビリーw)
終わった後冷たい水を飲んだ時一瞬爽快な気分になった、脳内物質が分泌したのか?
今こうしてまたPCの前に座ったら無くなってしまったがww

151 :応援団 ◆Qb0HLI2Cww :2007/07/03(火) 13:40:58
〜タバコのタイマー機能について〜

タバコには非常に便利なタイマー機能がついています。
これは、人間を一時間程度で自動的に休憩させるタイマーで
思考が煮詰まっている時などは、特に有効に作用します。

禁煙鬱状態の時は、結論の出ない考えが頭の中を駆け回り
これでもか、これでもかと、堂々巡りをしてしまいます。
しかも、タバコのタイマー機能も利用できませんので、
疲れ果てるまで続きます。

ボクシングの試合は、1ラウンド3分。
必ず3分でゴングが鳴ります。
だから、試合は成り立つし、組み立てもできる。
これが鳴らなかったらゾーッとします。

禁煙鬱ってこんな状態で、ゴングの鳴らない無制限一本勝負みたいなものです。

だから、キッチンタイマーを1時間にセットするなどして、強制的に休憩したりすると、
随分楽なると思います。

1時間に1回の休憩は多すぎると思いきや、1日20本のタバコなら、
もっと頻繁にゴングが鳴っているはずですね。


152 :名無しは20歳になってから:2007/07/03(火) 14:29:34
>>151
仕事中だけで20本すうわけでもあるまいし。

153 :名無しは20歳になってから:2007/07/03(火) 17:19:11
禁煙鬱って、やめてから2-3ヶ月とか、
結構時間経ってから発症(?)する人もいるって知らなかったから、
自分も禁煙鬱なのかも知れないと思えただけでかなり救われた気分。

知らずにいて思わず吸ってしまわなくてよかった。。。

154 :名無しは20歳になってから:2007/07/03(火) 18:04:22
ニコレットの説明書にもかいてある、禁煙のメリット、デメリットを書き出してみた。


メリット
・遺伝的に、血管系の疾患の多い家系なので、喫煙による血管へのダメージ軽減。
・遅いかもしれんが肺ガン予防
・卒煙したら猫を飼いたい。

デメリット
・精神疾患(鬱、パニック、自立神経の乱れ、意味不明な独り言)
・体調不良(身体が怠い、頭が重い)
・集中力散漫になり、車の運転中ヒヤッとする場合が出てくる。
・肥満化(約一ヶ月で5kg弱)

鬱だからかなのか健康面でのデメリットが多い気がする。一度病院で相談してみるか…


ちなみに試しに噛んだ試供品のニコレットはものすごくまずいw

155 :名無しは20歳になってから:2007/07/04(水) 01:51:11
ウォーキングか、軽いジョギングはいいよ。セロトニン生成という観点からもいい。
特にウォーキングは強い負荷をかけて歩くわけでもないのなら、
たいして準備運動をしなくて手軽に出かけられるのがいい。

禁煙でイライラしたらそのイライラを運動にぶつけるというのは
悪くないと思う。

でも、たまにだけど、運動をしっかりやってて、有酸素運動もしっかりやってて
それで喫煙者の人いるんだよね(笑)。元フジテレビの山中アナウンサーは
意外だけど、昔からジム通いをしていて、マシンで1時間くらい走るのだそう。
それでいて最近まで1日60本のヘビースモーカーだったっていうんだから。
テレビ番組で、肺の異常を指摘されてたのを見た人いる?あれがきっかけで
禁煙始めたそうだけど、数日で挫折したみたい(笑)。でも、今は節煙で、
日に7,8本だそう。果たしてこの人は完全にやめられるのか。

156 :名無しは20歳になってから:2007/07/04(水) 17:20:30
久々にタール減少フィルターを付けてタバコを吸ってみたら物凄くまずかった。
さらに、むせるは、喉に違和感は出るはで気持ち悪くなった。金出してまで買う様なもんじゃないと素直に思えた

これは今は禁煙鬱だけど、ニコチンは抜けてて、禁煙自体はある程度成功したって事なの?
あとは、忌ま忌ましい精神疾患さえ片してしまえば卒煙出来そうなので、自信が持てたw

157 :名無しは20歳になってから:2007/07/04(水) 18:57:15
>>156
煙が喉でむせたり、味が気持ち悪いなどは、依存ではなく慣れの問題。
ニコチン依存があるかどうかを素人が判断するには
喫煙欲求やニコチンパッチやニコチンガムの欲求があるかどうかで判断するしかない。
精神依存はまた別の話なんで、更にややこしい。

158 :sage:2007/07/04(水) 23:35:04
禁煙開始3ヶ月〜4ヶ月で一気に怖い位の落ちっぷりだ。
このスレを見てたらその期間で発症が多いのか。ちと安心した。
医者(精神科)は禁煙との関係はあまり認めてない。
ただいま、パキシルとセロクエル服用。太るの怖い…
禁煙鬱、もっとみんなに知って欲しい

159 :名無しは20歳になってから:2007/07/05(木) 00:36:05
精神的なことからの禁煙鬱と
セロトニンの代用のニコチン給止による禁煙鬱。
両方が絡んだり複雑だと思う。
多いのは満腹中枢刺激神経物質と勃起抑制神経物質のニコチン代用。
でぶになったりビンビンになったりw


160 :名無しは20歳になってから:2007/07/05(木) 00:41:42
禁煙:“電子たばこ"が登場
携帯型ニコチン吸入器
http://www.nextsafety.com/images/NSI_med.jpg

米ネクスト・セーフティはこのほど、本物のたばこに近い感覚を味わえるという
“電子たばこ"を開発した。
たばこの箱ぐらいの大きさの装置で、ホースが付いており、
その先から霧状のニコチンを吸える。
煙は出ず、禁煙の場所でも使えるため、愛煙家の注目を集めそうだ。
年末までに商品化する予定で、詳細は決まっていないが、
重さは200グラム以下になる見込み。
ニコチンの入ったカートリッジを装てんすると、電子制御で霧状のニコチンを生成。
既存のニコチンガムやニコチンパッチが口や皮膚でニコチンを摂取するのに対し、
肺で摂取することによって、たばこに近づいたという。
煙はないため、発がん物質を吸い込んだり、まき散らす恐れはない。
本物より効率よくニコチンを摂取するため、費用はたばこ代の3分の1以下に抑えられるという。
少しずつ禁煙するための手段としても利用できる。
同社はガスマスクなどを販売している企業で、その技術を生かして開発した。
世界各国で認可を得られ次第、販売する計画で、価格は100ドル以下に抑える。

【南優人/Infostand】

http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/20070704mog00m040005000c.html         


161 :名無しは20歳になってから:2007/07/05(木) 05:27:18
>>160
こりゃおもしろいな。 早く売らないかな。

162 :名無しは20歳になってから:2007/07/05(木) 05:46:46
ここまで来るとカルトだw

163 :名無しは20歳になってから:2007/07/05(木) 05:51:18
意味わからん。

164 :名無しは20歳になってから:2007/07/05(木) 06:29:41
ニコチンの精神向上の有効性は世界でも認められているから、煙草以外の摂取方が研究されているね。
         


165 :名無しは20歳になってから:2007/07/05(木) 14:43:18
普通にニコチンの量を変えたり、色んな味付けたガムにして製品化したら良いのに

166 :名無しは20歳になってから:2007/07/05(木) 16:00:43
嗅ぎタバコはどうだろう

167 :名無しは20歳になってから:2007/07/05(木) 21:05:53
>>13
命の母というサプリ飲んでみようか…安定剤処方されているから効果ないかな
藁にもすがりたい気分だ。orz

168 :名無しは20歳になってから:2007/07/06(金) 15:51:18
禁煙して約一ヶ月(途中2、3回吸ったけど)明らかにメンヘル化してきたので、無理せず再煙しようとタバコを買って吸ったは良いけど、むせるし、煙いし、あんま旨くないし、
なんか罪悪感と、不健康になると考えてしまうので、
今度は逆に高付きそうですが、ニコレットで頑張ってみようと思います。

ところでニコレットって、病院で処方して貰ったら保険利くんですか?

169 :名無しは20歳になってから:2007/07/06(金) 16:28:04
病院はパッチしか処方してくれないと思う。
安く購入するなら個人輸入。

170 :名無しは20歳になってから:2007/07/06(金) 16:34:14
ニコレットも、禁煙パッチも両方とも保険はききませんよ。
病院で処方してもらわなきゃ入手できないのはニコチンパッチだけど
それでも自己負担だよ。
保険がきくようになったのは「禁煙外来」の「受診料」だよ。

171 :名無しは20歳になってから:2007/07/06(金) 16:35:57
二コレットは口内炎とかの副作用があるし、
口さびしくてやたら噛んでいるとニコチン摂取量過剰で気分がわるくなったりもする。
血液中のニコチン濃度を一定に保つことで徐々に減らすというスケジュールをうまくすすめていくには、
ニコチンパッチのほうがおすすめ。

172 :名無しは20歳になってから:2007/07/06(金) 16:43:14
うつの症状は「抑うつ気分」と「興味・喜びの喪失」。
気分が落ちこむくらい我慢しろ。何をやっても面白くないだと?人生面白くないこと
だらけだ、それが現実だ、我慢しろ。

173 :名無しは20歳になってから:2007/07/06(金) 17:59:33
レスありがとう。
そうですか、パッチの方がお勧めだったのか

回りの人に言ったら、「CMでやってるアレでホントに止められるか楽しみw」との事です。
これまで辛かった仕事中もガムなら平気そうなので明日、明後日が楽しみです。
まずはニコレットで頑張ってみます。
肩凝りで内科行った時に処方してもらった安定剤もあるし、割と近間で禁煙外来も見付けたし、希望が出て来た!

174 :名無しは20歳になってから:2007/07/06(金) 19:58:28
>>147
俺とまったく同じ。
同じヤシがいて少し気が楽になった、ありがとう。


175 :名無しは20歳になってから:2007/07/06(金) 20:55:58
大好きなコーヒーも飲めない
口寂しいからガムばかり噛んでる
もともと酒飲まないから本当人生の楽しみの全てを失ったよ
食べ物に走るしかないとみた
ピザまっしぐらかも…鬱だ

176 :名無しは20歳になってから:2007/07/06(金) 22:16:10
パッチの欠点は肌が敏感な人はかぶれてしまう可能性がある。
私がそうだった。


177 :名無しは20歳になってから:2007/07/06(金) 23:06:51
今日昼間に、1ミリのメンソール2本吸って、夕食前と風呂の後にニコレット噛んだせいか、久々に偏頭痛北…ouz
コメカミ辺りから右目にかけての痛みで、コメカミを電気ドリルでえぐられて、右目が潰れるかと思うくらいの痛みだった…
タバコのせいか、ニコレットの使い方が悪かったせいか、目を酷使しすぎたかせいか?
とにかく頭痛持ちなので、症状を軽くする為に、禁煙始めたのを思い出せて良かった。

何度もチラ裏すいません。

178 :名無しは20歳になってから:2007/07/06(金) 23:19:58
>>177
二コレットと喫煙と併用してはアカンだろ
今回の偏頭痛はそれじゃないか?

しかし鬱きつい。

179 :名無しは20歳になってから:2007/07/07(土) 00:16:56
たばこやめて約一ヶ月
急に将来が不安になった。


180 :名無しは20歳になってから:2007/07/07(土) 10:54:15
不安感情を押さえる神経物質をニコチンで代用してたら、神経物質回復までしばらくは辛いな。

181 :名無しは20歳になってから:2007/07/07(土) 12:54:14
禁煙約一年。
最近になって胸のあたりがキュン(緊張感と似たような)となる感じの症状が続きとても不快です。
これも禁煙鬱の一種なのでしょうか?

182 :名無しは20歳になってから:2007/07/07(土) 15:18:17
恋じゃないか?

183 :名無しは20歳になってから:2007/07/07(土) 16:48:05
>>170
禁煙パッチは保険適用ですよ==3

禁煙パッチ保険適用へ
2006年の4月から禁煙治療に保険が適用されるようになり、同年6月からは禁煙パッチ(商品名:ニコチネルTTS)も保険適用となりました。
保険適用となったこの禁煙パッチは、比較的重症の人が体にはってニコチンを摂取し、禁煙後の症状を和らげるものです。
濃度は3種類で、禁煙を始めた当初から始めて徐々に弱い薬に交換していき、まずは高濃度のものを4週間使用し、その後、中濃度のものと低濃度のものをそれぞれ2週間づつ使うというのが標準的な治療方法です。
これまでは、全期間で計2万円ほどの費用でしたが、保険適用により自己負担が3割なら6千円程度で済むようになります。
禁煙パッチは濃度により値段が異なりますが、低濃度のものは煙草一箱とほぼ同値段なので、保険適用なら煙草よりも安くなります。

184 :名無しは20歳になってから:2007/07/07(土) 16:50:30
ニコレット噛む様にしたら鬱は消えた。一本お化けも消えた。
けど、元からニコチン0、2の軽いタバコ吸ってたせいか、ニコレット30分噛んだだけで、タバコ吸い過ぎたみたいにふらふらになる。
明日はニコレットを包丁で半分、または四分割位にして噛んでみよう。

しかしガム一つで、嘘みたいに集中力が出て来て、イライラも治まる。クセになりそうで少し怖い…

185 :名無しは20歳になってから:2007/07/07(土) 21:22:18
禁煙も2回目だが、今回は2週間目で禁煙うつがきたな。ニコレットでかなり楽になったが、やはりしんどいな。

186 :170:2007/07/08(日) 00:31:27
>>183
おぉ!それはありがたい情報です。少しでも安く禁煙出来た方が嬉しいですからね
(貴重な情報を見落とす所でしたw)

187 :名無しは20歳になってから:2007/07/10(火) 23:32:39
ニコレット使用で2週間、順調と思ってなんとなくニコレットなくなったので
買わずに一週間過ごしてるんだけど
ここ何日かすごいやる気ないよ。無気力だし情緒不安で朝まったく起きれず
夜覚醒してる
このままニコレット使わずに居るか、一週間以上振りにまたニコチンを体に
入れるか(ニコレットね)迷うなぁ。心身ともに良い方を選択したいんだけど
どうすれば良い?

188 :名無しは20歳になってから:2007/07/11(水) 04:47:58
>>187
たばこが吸いたくてしょうがないとか
ニコレットがほしいのに我慢しているとか
そんな状況でないのならニコレット使わなくてもいいと思うよ。

それより、なんか新しい趣味を始めてみよう。
タバコ代やニコレット代くらいなら金かけてもいいじゃないか。
楽しいことが見つかれば禁煙鬱にもならないですむって言うし。

189 :187:2007/07/11(水) 15:02:29
>188
レスありがとです。凄まじい欲求はだいぶ収まった頃だからニコレット
に走るのはよします。
ただ噂の鬱が出てきて、これかなり辛いですね。普段の地味で
面白みもない生活をしてたんじゃマジやってられなくなる、楽しみ
見つけないとですね。


190 :名無しは20歳になってから:2007/07/11(水) 17:09:15
禁煙鬱対策で、一週間くらい就寝前のみ、安定剤デパスのお世話になってたんだけど、止めてみたらかなりキツイ。
一ヶ月以上続けたら、正直タバコよりも手放せなくなりそうだから、早目に気付いて良かった…ビリーでもやろうかな

191 :名無しは20歳になってから:2007/07/12(木) 03:33:41
タバコの煙を吸って吐き出す動作。
何気なく続けて来た動作。
これをしなくなった、出来なくなったと言うことで
気分が沈むのも鬱かな。



192 :名無しは20歳になってから:2007/07/13(金) 02:20:13
3時間くらいで目が覚めるのもウツなのか?
というかこの中途覚醒でウツになりそうだ

193 :名無しは20歳になってから:2007/07/13(金) 12:45:00
禁煙開始から24時間以内に物凄い眠気が襲ってきます。
疲れてるわけでもないし、寝不足でもないのに、
歩いてても睡魔に持っていかれそうなくらいの激しい眠気。
運転してて、危なく信号無視するところだったとか、
そういう経験が災いして、なかなか禁煙できずにいます。
吸うとすっきりして眠気が飛びます。

どなたか経験者いらっしゃいませんか?


194 :名無しは20歳になってから:2007/07/13(金) 13:59:52
眠気は鬱でも何でもないし。
眠気を理由に禁煙を躊躇するなら、別に無理して禁煙しなくてもいいんじゃない。
言い訳でしかないと思う。

195 :名無しは20歳になってから:2007/07/13(金) 14:41:34
>>194は経験した人の意見とは思えないなぁ

俺もまともに仕事に影響するほど眠かったし
しかも鬱傾向だったからよ〜くわかる。
医療職で、ちょっと居眠りできるような仕事じゃないから
それこそ周囲に「お前迷惑だから禁煙やめろ!」って言われそう
な勢いだった。
逆に医療職だからこその理解もあって今はかなり改善されたけどね。

言い訳でしかない
だなんてそんな根性論みたいな言い方の方が迷惑ですよ

196 :名無しは20歳になってから:2007/07/13(金) 15:32:51
眠気が異常、というなら禁断症状が激しいということだろうから
補助剤をお奨めするよ。禁断症状が無くなるわけではないけど少しは
楽になるよ。
禁断症状のせいで禁煙したいのに難しい状況なんて嫌だものね、頑張って。


197 :名無しは20歳になってから:2007/07/13(金) 21:04:45
>>193
24時間寝ててもいい日に禁煙を始めると楽だよ。
連続した休みの前の日の仕事が終わったときからとか。

禁煙のために休暇をとってもいいんじゃないかな。


198 :名無しは20歳になってから:2007/07/13(金) 21:58:04
>>193
眠いからタバコ吸ったってタバコきれたらまた眠気が襲ってくるだろ?
それだけ体に無理がかかってるんだから休め。
それとカフェインも同じようなもんだからカフェインも辞めろ。
死ぬほど眠いのは最初だけだからな。
それでも改善しなかったら睡眠時のイビキを疑え。




199 :名無しは20歳になってから:2007/07/14(土) 10:00:46
試しに一日ニコレットを止めてみたら、笑えるくらい何もかもやる気無くなったwwしかも睡眠時間が目茶苦茶…一時的に禁煙解除しようか?それとも禁煙続行しようか?
やはり中々難しいですね。

200 :名無しは20歳になってから:2007/07/14(土) 11:23:40
難しくなんかない当然禁煙続行じゃボケ
今更退路なんてないだろうが

201 :名無しは20歳になってから:2007/07/14(土) 11:53:22
言葉足らずでした。
気合いと根性とニコレットだけでは中々難しいので、一時的に禁煙解除して、連休空けに、キチンと禁煙外来に行ってから、再チャレンジしようかという意味でした。

結局、煙草でなくてニコレット噛んで凌いでますよ。

202 :名無しは20歳になってから:2007/07/14(土) 13:27:07
自分は禁煙3日目…

禁煙開始後24時間たたないで禁煙鬱に襲われました。
もうそれからこの3日間、本当に生き地獄です。
これがあとどのくらい続くのか…
当面はマラソンで凌いでます。

203 :名無しは20歳になってから:2007/07/14(土) 15:17:48
最初の3日目が一番辛いなんてよくきくけど1ヶ月目辺りから半年くらいまで
続くやる気がなくなる期間が一番辛いよ最初の1ヶ月間我慢できても
それからがつらいぞ


204 :名無しは20歳になってから:2007/07/14(土) 20:37:38
最初の3日は確かに地獄だ。
でも、1ヶ月経過してからの禁煙鬱は、最初の3日が地獄でなかった事を
教えてくれた。


205 :名無しは20歳になってから:2007/07/14(土) 22:08:00
禁煙うつなんて本物のうつと違うから心配するな。ぼけども。

206 :名無しは20歳になってから:2007/07/16(月) 10:59:34
禁煙始めてから、常時精神が不安になってきたような気がする…

207 :名無しは20歳になってから:2007/07/16(月) 12:55:57
禁煙して2年。私は幸いに禁煙鬱を経験せずに禁煙に成功しましたが、
むしろ喫煙していたときに鬱を経験しました。
タバコに火をつけて一口吸うと、ふっと軽い鬱の気分が自分を襲うのです。
それは一瞬で、すぐに安らぎの感覚が来るので吸ってましたが、
私のような人、います?
ちなみに私はタバコを吸うと皆さんとは逆に眠気が襲ってくるので
寝る前に吸って、昼間はほとんど吸いませんでした。

208 :207:2007/07/16(月) 23:37:29
こんなのあったぞ!
やっぱり…

<たばこと自殺について>
たばこを吸わない人に比べて、たばこを吸う人は30%自殺リスクが高い
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/23/smoke_suicid.html

209 :名無しは20歳になってから:2007/07/17(火) 01:18:01
タバコって倦怠感あry

210 :名無しは20歳になってから:2007/07/17(火) 10:55:14
死にたい

211 :名無しは20歳になってから:2007/07/17(火) 10:56:09
******************************************************
    自民党の社保庁改革案「年金機構」に騙されるな!!
******************************************************
●社保庁の非公務員化や民営化といっても、実際は補助金という名の税金がじゃぶじゃぶ注ぎ込まれる「特殊法人」です。
 (例:NHKも特殊法人です。)

●特殊法人化すると天下り規制からはずれるので、役人が天下りしたり議員子息のコネ入社し放題の、利権の温床となります。
 (例:自殺した某還元水大臣の息子はNHK職員です。)

●年金保険料の支払いは"義務"なので、この団体の懐には「補助金(税金)」と「年金保険料」が嫌でも入ってきます。
  そのため市場原理はまったく働かず、事実上潰れることもないので、
  「非公務員化」という言葉から想像するような正常な企業倫理が生まれることは期待できません。
 (例:NHKの収入は、「税金」と「一方的契約に基づく受信料」です。これと同じような収入モデルになります。)

●職員は公務員既定から外れるので、職員給料はお手盛りで決定されます。
  当然、原資は補助金(税金)や国民から徴収した保険料です。
 (例:NHKの平均年収1200万円)

●集めた年金保険料を、年金の支払い以外にも使用できるような「抜け道」が法律案に明記されています。
  よって、グリーンピアの建設などのようにまた無駄な用途に流用されます。

●莫大な税金は投入されるものの、"看板は民間"なので
  年金がどうなっても政府は責任を取ってくれません。(そうしたいがための民営化ともとれます)
  となると、もはや国民年金の意味がありません。民間保険会社の個人年金に加入するのと一緒になってしまいます。

以上のことから、民営化(職員の非公務員化)=特殊法人化する事でのメリットは職員や政府に対してしかなく、
国民にはデメリットしかないのです。
非公務員化という言葉に騙されないで下さい。 安部内閣の言う民間とは、

   「公・務・員・よ・り・性・質・の・悪・い・特・殊・法・人・化 なのです!!」


212 :名無しは20歳になってから:2007/07/17(火) 15:54:41
禁煙鬱にも効くのかな? ↓
http://www.cnn.co.jp/science/CNN200707100033.html

脳内のニコチン受容体と結合してニコチンの作用を遮断する!という事は、、
頭悪いんでわかんねw

213 :名無しは20歳になってから:2007/07/17(火) 17:44:49
>>211
そんなスレ違いを大声で怒鳴るな
みんな知ってるし

214 :名無しは20歳になってから:2007/07/17(火) 19:40:18
>193です。レスしてからなかなかPC開けないでいました。

温かいご意見、ありがとうございました。
睡魔に上手に対処できる日を選んで、
近々禁煙に再チャレンジしたいと思います。

215 :名無しは20歳になってから:2007/07/19(木) 04:22:33
禁煙1ヶ月と1週間経過
近頃体内時計というか睡眠が明らかにおかしい。
夜11時にぐっすり寝て5時くらいだろうとすっきりした
気分で起きると夜中の2時だったりするんだ。そこからは
どう頑張っても眠れないほど元気なんだ。
ほんとリズムがめちゃくちゃになってるぞ。



216 :名無しは20歳になってから:2007/07/20(金) 01:16:01
>>215
禁煙50日経過
俺は
禁煙前は睡眠時間10時間以上寝る人間だったが
禁煙後は睡眠時間6時間以下に減り目覚めもすっきりしている。
明らかに睡眠時間が減った。

217 :名無しは20歳になってから:2007/07/20(金) 02:26:33
脳の睡眠中枢から眠れと言う伝達物質や
起きて元気に活動しろと言う覚醒物質のどちらかを
ニコチンで補っていたんだからしばらくはリズムも狂う。
基本的に後者の場合の方が多いみたいだが。



218 :名無しは20歳になってから:2007/07/20(金) 06:19:10
タバコ止めてからトルエン吸い出した

219 :名無しは20歳になってから:2007/07/20(金) 06:50:40
ちょwwww

220 :名無しは20歳になってから:2007/07/20(金) 07:59:36
>>210
嫌だ

死なせない

221 :名無しは20歳になってから:2007/07/20(金) 17:32:02
>>218
タイ━━━━||Φ|(|・|∇|・|)|Φ||━━━━ホ!

222 :名無しは20歳になってから:2007/07/20(金) 23:43:46
>>212それは吸いたい、飲みたいと言う欲求を抑えるもので
禁煙禁酒にはいいかもしれないが、
鬱を改善するにはニコチンで代用していたセロトニン関係を増やすのが重要。 


223 :名無しは20歳になってから:2007/07/21(土) 13:45:59
禁煙2〜3日はどうにか凌いだ。
それを過ぎて少し症状が落ち着いた。
頭重感、苛々、眠気などは半分ぐらいは退いたと思う。
けれども禁煙10日目に差し掛かり、禁煙鬱がぶり返した…

いつまでこんな状態が続くのだろう。


224 :名無しは20歳になってから:2007/07/21(土) 15:17:00
>>223
> いつまでこんな状態が続くのだろう。

あなたのためにマジれすします

まだ、はじまったばかり。いや、本編はこれからだよ
脅かす訳じゃなくて、ホントですよ。

ど〜んとぶつかっていくが吉。

ぜったい大丈夫だっ。

225 :名無しは20歳になってから:2007/07/22(日) 23:31:55
同意
半年目だけどまだ何となく鬱気味
煙草吸えたら楽だろうな、と思う頻度はどんどん少なくなってくるけど

226 :名無しは20歳になってから:2007/07/22(日) 23:49:13
最終段階では気分的なものも関係してくるかもしれないですね
鬱状態である事が当たり前になっていて、不安定な思考が癖になってしまっているというか。

自分の場合はちょうど一年経った時、あぁもうそんなに経ったのかぁ…と思った途端にいままでが嘘のように快適に過ごせてましたから。

227 :名無しは20歳になってから:2007/07/22(日) 23:50:15
鬱はたいへんだお

228 :名無しは20歳になってから:2007/07/23(月) 00:17:21
>>226

わかりやすい文章だ

229 :名無しは20歳になってから:2007/07/23(月) 20:13:31
>>228
ありがとう!

同じ経験者の1人として、何かあれば協力させてくださいね

230 :名無しは20歳になってから:2007/07/24(火) 00:23:45
半年目です。
鬱らしいのはなんとか過ぎましたが、頭の上の方がなんとなく不快感・・・
ぼ〜ってしてるというか、血の巡りが悪いような感じ・・・うまく言えない・・・
イライラとグッタリを繰り返す日々・・・
まだ続くのか?
JTが憎い・・・



231 :名無しは20歳になってから:2007/07/24(火) 01:39:21
>今スゲー鬱なヤシ。
漏れ、禁煙してから情緒不安定気味が続き3ヶ月頃から
(;゚Д゚)ヤバーな感じで病院に駆け込んだよ。薬を処方され
(パキシル)2ヶ月くらいかかって最近少し楽になってきた
感じだ。
今すげー苦しい人だいじょうぶ。時間がたてばもちつく。
あんまり辛かったら病院いけ。漏れ、鬱がひどいとき、
ずっとこのままな気になって出口が見えなかったけど
楽になったんだから。
とにかくだいじょうぶだって。がんばれ。
長文スマソ。辛いときにこのスレ読んでたからちょっとでも
役に立ちたい。

232 :名無しは20歳になってから:2007/07/24(火) 01:45:55
長文ついでに書くと、多分有名だと思うけれど、参考リンクな。
禁煙の森
ttp://www.kinennomori.com/
よりぬきボノさん、こころを暖めて(禁煙うつ経験談)
ttp://www.geocities.jp/hikari_park/bono_page_1.htm
禁煙とうつ(禁煙うつ経験談)
ttp://www.geocities.jp/hikari_park/index.html

233 :名無しは20歳になってから:2007/07/24(火) 03:32:53
231さん、ありがとう。
もちっと、がんがってみるよ・・・



234 :名無しは20歳になってから:2007/07/24(火) 16:05:57
>231 乙カレー
漏れも生還仲間、同意

235 :名無しは20歳になってから:2007/07/24(火) 16:19:54
私はタバコを吸い始めてから、体はだるいし疲れやすいしで鬱状態だから辞めたいんだが、辞めても鬱になるのか…

236 :名無しは20歳になってから:2007/07/24(火) 19:50:04
>>235
辞めて鬱になるとしてもそれは一時的なものだぞ。
それに、ならない人だってたくさん。
吸っていたときの体のだるさや疲れやすさは辞めれ
ば改善されるし、辞めたいならガンガレ。
あと、これはなんとなくだけど吸ってて鬱だって実
感があるなら辞めやすいかもよ。吸ってないから良
くなるはずだっていう思い込みで救われそうだ。


237 :名無しは20歳になってから:2007/07/24(火) 23:29:14
タバコ止めて気付いた事なんだけど、、
言っていいのかな? 本当の事だからいいかな・・・


吸ってる時も吸わない時も何ら世界は変わらないって事に気付いた。

238 :名無しは20歳になってから:2007/07/25(水) 00:55:57
本当のことです。
タバコを吸う意味はひとつも無い。アレン・カー。

239 :名無しは20歳になってから:2007/07/25(水) 01:48:30
>>237
辞めたら180度世界が変わる!!とかあんまでっかく
思いすぎて、我慢してんのに変わらねぇって思って
ガッカリしたときもあったんだが、それはまだ吸いたい
って気持ちと戦っているときだったからしんどかっ
たんだと思う。

世界は変わらんが、メリットは普通にある。
>>238が逆説的に言ってるけど同意。同じ世界が変わ
らんならわざわざ金払って肺を汚すこともあるまい。



240 :名無しは20歳になってから:2007/07/25(水) 04:41:49
アセチルコリンの生成能力低下+自律神経の失調
これが禁煙鬱。禁煙したから見て取れただけで
結局喫煙による害の一つということに変わりない
た ば こ 吸 う と 障 害 者 に な る ん で す ね

241 :名無しは20歳になってから:2007/07/26(木) 12:15:00
二日目ですがすでに何度も煙草の誘惑と戦っています
ボーッとするのは血行がよくなっているせいだと勝手に思い込んでいます
いつものことですが72時間越えれば何週間かはいけるけど、多分今日から明日の朝にかけてがつらいかなと思っています
鬱ではないですがアセチルコリンの分泌がおかしいのかやたら眠いです

242 :名無しは20歳になってから:2007/07/26(木) 15:51:12
いろいろな離脱症状が長期間続いて辛かったよ
禁煙9ヶ月にしてだいぶ心身ともに良くなって来たけど
まだ頭がボーッとする時がある
定期的な有酸素運動が一番効果あったかな

俺も>>240と同意見
しかし、改めて思うよ
タバコの影響ってすごいな
十数年間ニコチンによって自律神経のリズムの均等が保たれてきたので
禁煙によって多少狂うのは当然っていえば当然。
まあそんな感じで前向きに捉えられるようになって来たよ

似たような症状の人はこちらを参考にするといいかも
☆自律神経失調症☆Part27
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1182398251/


243 :名無しは20歳になってから:2007/07/27(金) 15:20:33
ここけっこうおもろいっすねw

僕は前回禁煙失敗したときは軽鬱になった
今回成功したのはランニングとかスポーツを
やるようになってて、鬱の期間があったけど
すぐ一週間くらいでなくなってかなりポジティブになってる

そのへんは個人差だろうけど

244 :名無しは20歳になってから:2007/07/27(金) 20:34:30
タバコ依存抜けてから依存症克服の方法わかった。
死んでもやらない事と考え改める事。
これに尽きる

245 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 19:57:27
禁煙をしてから旦那に対して感情のコントロールが効かなくなりました。
吸ってた頃は嫌な事があっても外へ出て一服して気を紛らわしていましたが
禁煙1ヶ月半、ちょっと言われた事に対しても今まで我慢してたものが爆発した
かのように反抗するようになってしまいました。半狂乱って感じで涙ぼろぼろ
流しながら大声で叫んだり物に当たったりしながら・・・
旦那との関係以外でも今までタバコで煙に巻いていた現実が逃げれず目を
そらせずひたすら降りかかり・・・
ほんとたまーーに2時間位憑き物が落ちたように凄く楽で軽くなる時があるんです。
それ以外はもう駄目って感じです。体を動かす事もしんどいのでセロトニンも
欠乏したままなのかな、悪循環です。


246 :名無しは20歳になってから:2007/07/30(月) 08:57:44
禁煙二ヶ月くらいですが
ほとんどタバコすいたいと思うことはないですね
そんでもって完全な「躁」状態です

247 :名無しは20歳になってから:2007/07/30(月) 09:28:00
>>246 イイですねぇ。

このまま乗り切れると最高ですが、反動が来たときの対策を今のうちに
うっておきたいところかな。


248 :名無しは20歳になってから:2007/07/30(月) 10:30:39
禁煙19日目…ようやく鬱をはじめとする離脱症状から解放されました。
自分の場合離脱症状の発現はニ峰性でした。

まず一つ目の山は禁煙2−3日目…。
頭重感、集中困難、動悸、早朝覚醒。
かなり辛かった。日常生活に支障が出ました。

そしてそれを乗り越えたら、徐々に良くなっていった。
特に頭重感、集中困難が和らいだ。よし、もう山は乗り越えた。

と思ったら、禁煙9日目辺りから、二つ目の山。
激しい不安感、倦怠感、寂しさ、不眠に襲われる。
ここが一番辛かった。対象の無い、どうにもしようがない不安
に襲われて、ほんとなすすべがなかった。
パッチやガム使おうかと思ったけど、症状が長引きそうなので我慢。
14日目を過ぎるまで本当に地獄でした。


249 :名無しは20歳になってから:2007/07/30(月) 13:31:43
>>246
わたしは三ヶ月目でいきなり躁から鬱になったよ。

250 :名無しは20歳になってから:2007/07/30(月) 14:18:29
自分の精神なんだぞ、コントロールできて当たり前。
我慢ってものができない劣等人間は死ね。

251 :名無しは20歳になってから:2007/07/30(月) 14:39:07
>>250
コントロール出来てるうちは、好きなこと言えるわ。
俺もそうだった。
でも、一度コントロール不能の状況を経験した後は、
そんな身勝手だった怖いモノ知らずだった自分が恥ずかしくなった。



252 :名無しは20歳になってから:2007/07/30(月) 17:34:04
離脱症状って一般的には2、3日、長くても一ヶ月だと聞いたのですが
ここのスレを読む限り、随分ロングスパンの人たちが多いようで。
一ヶ月以上も禁煙鬱なんて…俺にはとても耐えられないな〜


253 :名無しは20歳になってから:2007/07/30(月) 22:22:53
>>252
しっかりと対策しておけば軽く済む。
最後のタバコをもみ消す前にすでに禁煙は始まっている。


254 :名無しは20歳になってから:2007/07/30(月) 23:17:31
>>245

うんうん。だいじょうぶだ。
感情のアンコントロールなど平気、平気

ダンナが相手なら、どんどん当たっちまおう

>凄く楽で軽くなる時があるんです

 よい展開だと思う

255 :名無しは20歳になってから:2007/07/31(火) 00:27:12
禁煙してから3日〜1週間で離脱症状はなくなり、体が軽くなった。
そして爽快感が増してきて、「やった!」と思ってたら・・・
3ヵ月たった頃から、おかしくなってきて気が付いたら「鬱」なんですね。
4〜6ヶ月は思い出したくないくらい最悪でした。
イライラ→爆発→グッタリの延々の繰り返し。
自分は精神障害まで疑いました。
が、今思えばこれが「禁煙鬱」だったんですね。
ニコチンは何故合法なのか?税金集金システムだからか?

今つらい方へ。
明けない夜は無いです、我慢してたらじきに過ぎますから。
耐えてください!がんばって!
何回泣いたことか・・・でも治りました7ヶ月目で。
期間については個人差はあるだろうけど、必ずいつかは治るってことでは
個人差はないはずです。


256 :名無しは20歳になってから:2007/07/31(火) 01:54:04
少し落ち込んだだけで禁煙のせいにして、欝だ欝だとのたまわる。
大げさな奴が多すぎるだけで、本当に欝になる奴は極わずか。

他人に当たるくらいなら禁煙なんかするなよ!ただの甘えにしか見えない。

禁煙してるんだからイライラするのはしょうがないでしょ!ってか?

なんでも禁煙のせいにするなよ。
なんでも欝で片付けるなよ。


257 :名無しは20歳になってから:2007/07/31(火) 08:45:28
>>256
激しく同意します。

ここのスレはそういう人が多いような気がする。
あと、離脱症状が長引くのは禁煙補助剤を多用して
いる人の場合では…
禁煙補助剤だってニコチンを含むわけで、苦しくな
ったときに多用すると結局、たばこから補助剤へ依
存性が移行するだけ。
それだけ離脱症状を引き伸ばすだけのような気がす
るんだけど…。



258 :名無しは20歳になってから:2007/07/31(火) 09:56:55
禁煙鬱に遭遇してない奴が、何故ここにいるのかわからん。

真性鬱の奴が自分の鬱具合を自慢しに来ているのか、禁煙に失敗した奴が
ストレス発散の為に来ているのか。

いずれにしても、今苦しんでいる奴の助けにはならん。


259 :名無しは20歳になってから:2007/07/31(火) 17:57:14
そもそも鬱病自体の定義が曖昧だから仕方ないと思う。

鬱自体が客観的に定義できないのに、
「禁煙によって引き起こされた鬱に似た症状を禁煙鬱」
とするって言われてもね。

260 :名無しは20歳になってから:2007/07/31(火) 20:28:14
もしかしたら今現在禁煙鬱の方が自分に向かって言ってるのかもしれませんね。
禁煙鬱なんぞ甘えだ、まやかしだ、と。皆さんも禁煙に挑戦する時は自分にはっぱかけたりしないですか?
体験者でないなら、他人が禁煙鬱だろうがなんだろうが普通はどうでもよい事なはずですので。


261 :名無しは20歳になってから:2007/08/01(水) 00:34:20
>>256あたりの言い分も解らんわけじゃない
おれも1年半になるが、6ケ月目あたりで死のうと思った

同じように苦しんでる人を励ますのは、ここで出来る
せいいっぱいの事であり、当然の事。

あんたが禁煙なんか簡単だったならそれもいい
まったく禁煙する気もないのなら

あっち行って、タコでも上げてろ



262 :名無しは20歳になってから:2007/08/04(土) 19:25:14
>>257
>離脱症状が長引くのは禁煙補助剤を多用している人の場合では…
漏れは補助剤なしだったが離脱症状長いぞ。ちなみにあるサイトでは鬱がひどい
時はニコレットを少し噛むと和らぐとかいう対処法が書いてあったな。間違って
禁煙に走るよりはいいという考えだったのか。
そんな漏れは禁煙5ヶ月。吸いたいとは思わんが鬱が再発。もしかしたら、禁煙鬱
というか、普通に鬱かもしれん。orz

263 :名無しは20歳になってから:2007/08/05(日) 00:05:25
>>262
ニコレットを入れてみては?
鬱が和らげば禁煙鬱だとはっきりする。



264 :sage:2007/08/06(月) 00:17:12
現在禁煙6ヶ月
禁煙する前に比べて
物忘れがひどくなった気がする・・・

あと、会話の瞬発力も鈍くなってて
言いたいことがすぐに言葉になって出てこない。

別の病気かな?



265 :264:2007/08/06(月) 00:17:55
sageそびれました

266 :名無しは20歳になってから:2007/08/06(月) 12:36:01
病院等で検査して脳神経に異常がなければ
自律神経の失調かもしれませんね
規則正しい生活を試みて下さい
又、背中・肩のこりも関係している場合があります

267 :名無しは20歳になってから:2007/08/06(月) 14:22:19
>>263
ニコレットを入れて症状が改善して禁煙鬱だとはっきりしたら
お医者さんはどういう指導をするんでしょう?
「明らかにタバコをやめて病気になってるのなら
 タバコ吸った方がいいですよ」って言うのかな?

268 :名無しは20歳になってから:2007/08/06(月) 16:29:48
>>267
禁煙鬱には精神的な鬱と機能的な鬱があって
精神的には喪失感等々、気の持ち方の問題とか。
一時的なセロトニン不足による機能的な鬱にはセロトニンやニコチンの代用になる坑鬱剤を処方でなんとかなるんじゃないかな。



269 :名無しは20歳になってから:2007/08/07(火) 10:18:53
質問です

がきですがしゃしゃってすいません
高1から1日半箱〜環境によっては1箱 吸ってて、4年間吸ってましたが、

いろいろ健康について考えたり肺がんの本とか読んだりして
禁煙セラピーで禁煙した者です。今20です。

今禁煙ちょうど1ヶ月過ぎたところです=3
特に吸おうとも思わなくなれてそれはそれでよかったし、
妙に焦るみたいなのどがむずむずするみたいな禁断症状も数日で消えました。


でも、なんか最近妙になんにもやる気がでないんです
今まで煙草も吸いながらバイトにも精出して結構貯金できてたのですが
ここ2週間くらい全くやる気がでません。
バイトの予定全部OFFにしてしまいました。
かといって暇なんですがやる事もなくてなんかぼーっとしてることが多いです
友達が遊びにさそってくれるんですが最近断りがちです

鬱!ってほど鬱でもないし、深く落ち込んだり、死にたいとかそういうのは全くないんですが

なんとなく気分が冴えない感じがここずっと続いてます・・


やっぱ>>1の通り脳内物質とか影響してるんですかね???これ徐々に一般人になってくんですかね。

270 :名無しは20歳になってから:2007/08/07(火) 13:10:10
>>269
たばこ吸い始める前に戻っただけじゃなくて?

271 :名無しは20歳になってから:2007/08/07(火) 17:23:10
>>269
今の引きこもりがちな暗い性格が本当の君の姿なんだよ。
確かに喫煙時は活発で前向き積極的な性格だったかもしれない。
でもそれは煙草と言う魔法の薬(軽い麻薬)のせいだったんだよ。
非喫煙の今の自分を受け入れるか、喫煙者に戻るかは自分で決めること。
元気だけが欲しければ向精神薬の服用やニコレットやニコガム補給と言う手もある。



272 :名無しは20歳になってから:2007/08/08(水) 00:11:33
>>269
出来る事だけやって、あとはボーッとしてろ
今の自分に「慣れて」くるはずだ

必ず慣れてくるのでそのまま。クスリは出来るだけやめとけ
クスリやめる時にも、ひと山あるのは世の常だ。

二十歳で禁煙に気付いたオマエはえらい。

273 :名無しは20歳になってから:2007/08/09(木) 11:56:54
>>269
高1から吸ってたのなら、精神を安定させる機能が十分に発達しないまま
20歳になってしまっている。
だから今後やる気のあるパワー漲る人間になることは難しいだろう。



274 :名無しは20歳になってから:2007/08/10(金) 18:21:00
ネットで離脱症状の事調べてると大体2〜3週間
長くても3ヶ月ぐらいで治まるって書いてあるので
離脱症状長い人は不安になるよね

275 :名無しは20歳になってから:2007/08/20(月) 12:00:41
ここでも1年ぐらい症状訴えている人多いね


276 :名無しは20歳になってから:2007/08/20(月) 19:34:36
喫煙歴18年で禁煙9ケ月目です。2ケ月程前から労働意欲と睡眠が不安定になり、20日ぐらい前から鬱と自覚。勇気出して病院いったら軽〜中程度の鬱と診断された。
初めは仕事と人間関係のストレスから鬱になったのかと思ってたけど、禁煙も要素の一つなのかな?
正直、つらい。
処方された薬、飲まないで治したい。

277 :名無しは20歳になってから:2007/08/21(火) 22:54:23
>>276
できれば処方箋くわしく。

>飲まないで治したい

278 :名無しは20歳になってから:2007/08/22(水) 14:50:23
>>276
9ヶ月もたってからなるのは禁煙鬱じゃないよ。ただの鬱だから薬飲んだほうがいーよ。

279 :名無しは20歳になってから:2007/08/22(水) 20:24:21
>>277
いや、9ヶ月なら、人によってはまだニコチンによって破壊された
脳神経が完治していない。

薬も良いけど、プロテインを飲むのも効果的かな。


280 :名無しは20歳になってから:2007/08/22(水) 21:58:34
276です。
>277-279
レスありがとう。今はレスもらっただけでホント癒されます。
処方された薬はパキシルとレンドルミンという薬です。
ググったら鬱と睡眠の薬ですね。
実は昨日、両方飲みました。久しぶりに7時間ほど目がさめずに
寝られたんだけど、朝目がさめた時にまとめて不安に苛まれて
かなりやばかったです。ただ、いまカキコしてる分には少し気分が
良いので、今晩も飲んでみようと思ってます。

281 :名無しは20歳になってから:2007/08/22(水) 23:40:58
>>280
まあ、いきなりパキいっちゃってるのな

最近すぐパキ出す石が多い事・・・

寝られたのはとってもよかったですが、パキが効きだすのは
1〜2週間後な。気分よくなって良かったね


282 :名無しは20歳になってから:2007/08/23(木) 00:34:31
禁煙したら強迫性障害になった。

283 :名無しは20歳になってから:2007/08/23(木) 08:42:46
>281
パキシルっていろいろ言われてる薬なんですね....

レスありがと。

284 :名無しは20歳になってから:2007/08/23(木) 14:38:36
禁煙したら不安神経症になった。

285 :名無しは20歳になってから:2007/08/23(木) 17:41:27
禁煙して一ヶ月半ぐらいが経過しました。
禁煙後、1週間ぐらいからものすごい欝(不安、悲壮感)になり
それから収まっては発症、収まっては発症を繰り返し今に至って
います。確かに徐々にですが、欝は和らいでいるような気がします。

こんな風に波があるものなのですか?

286 :名無しは20歳になってから:2007/08/23(木) 19:22:54
確に波はありますね。

287 :名無しは20歳になってから:2007/08/23(木) 19:49:28
やがて煙草の鬱は無くなるよ。

288 :名無しは20歳になってから:2007/08/23(木) 22:38:24
>>258
自分もそんな感じだったけど、今6ヶ月目で全然普通の精神状態にもどった。
そのうち鬱のこと気にならなくなるよ


289 :名無しは20歳になってから:2007/08/23(木) 22:41:49
↑は>>285

290 :名無しは20歳になってから:2007/08/25(土) 09:30:04
鬱の様な気分の落ち込みは、波があり禁煙丁度1年あたりで最終の波があったと
思ってたら、最近1年半で、ちょっと波が来てる気がする。

ステータス: ケンシロウ
卒煙日: 2006年 2月 20日(25本-300円-中)
卒煙からの日数: 1年 6ヶ月 4日 22時間 29分
延びた寿命: 52日と14時間33分
節約できた金額: 206601円(節税分 130272円)
節煙本数: 13773本 1170.74m 名港中央大橋

291 :名無しは20歳になってから:2007/08/29(水) 20:56:17
このスレ、良くみたらPart3だ。
初代にはお世話になったし、Part2に移行するときに「賛成」票を投じたのが懐かしい。



292 :名無しは20歳になってから:2007/09/03(月) 17:40:33
あー何もできない。
こんな事じゃ、時代にとりにこされてしまう。


293 :名無しは20歳になってから:2007/09/12(水) 00:16:47
あげ

294 :名無しは20歳になってから:2007/09/13(木) 01:25:14
何か対策ないかな。
辛い時は本当に起きられない。

295 :名無しは20歳になってから:2007/09/13(木) 08:40:50
ねぇ、そんななるんだったらタバコ吸った方が良いんじゃない?

他の病気になりそうだよ

296 :名無しは20歳になってから:2007/09/13(木) 09:05:36
そう思う。無理はよくないと思う
前よりも本数減らすとか、ゆっくりやめて行けばいいじゃん。

297 :名無しは20歳になってから:2007/09/13(木) 09:14:34
>>294
本当に辛いよな…
禁煙二ヶ月目だけど随分良くなった。たまーに気分悪くなるけど普
通に活動できる。禁煙一ヵ月ぐらいまでは起きれないくらいの鬱が
周期的にやってきたけど、これは本当に参った…

とりあえず禁煙鬱対策としては、
1.豆乳・バナナジュースを毎朝飲む。これらは脳内の精神安定物質
 のセロトニンの原料を多く含んでいる。
2.毎日10分間複式呼吸。副交感神経系を刺激して精神が落ち着い
 たような気がする…
3.漢方薬。金はかかるが、きちんと中医師に見てもらう。
 俺はこれが意外に効いたような気がする。西洋薬のように即効性
 はない。
4.心療内科でお薬をもらう。抗鬱か抗不安薬を処方されると思う。

俺の対策はこの四つ。
ただ、心療内科には行ったが処方された薬は一回も使っていない。
処方されたのは抗不安薬の中の一番軽いやつだが、やはり安定剤
ってのは最終手段かなって思って。薬漬けは嫌だし。今も薬はも
っているが、お守り的な感じで持っている。
個人的には漢方薬がお勧めだな。金はかかるけど、錠剤ではなく
煎じや粉を処方してもらうと良いと思う。
あと、アロマテラピーっていうのも良いと思う。香りの効果は科
学的にも証明されているし、試しにやってみる価値はあると思う。
ちなみに禁煙鬱とういう概念を知っている医者はあまりいないら
しい。それは科学的にまだ証明されたことじゃなく、禁煙者によ
って経験的に語られるものにすぎないからだ。俺の場合は心療内
科にいって禁煙の話をしたが、かなりスルーされた。


298 :名無しは20歳になってから:2007/09/13(木) 13:06:09
三ヶ月目が一番きついよ。

299 :名無しは20歳になってから:2007/09/13(木) 19:20:35
1年過ぎて、ようやくましになってきた。
地獄のような1年だった。
心身共にボロボロに。
何度死にたくなっただろう。
いまだに、喫煙していた頃のほうが心身共に安定している。

300 :名無しは20歳になってから:2007/09/13(木) 23:41:52
>>296
こっちの方がキツいと思う
結果も出ないような・・

>>297
>俺の場合は心療内 科にいって禁煙の話をしたが
かなりスルーされた。

同じだw
基本的にはスルーらしい
いちいちかまっていられないんだろな

301 :名無しは20歳になってから:2007/09/15(土) 20:51:16
禁煙して神経症が治りました。
禁煙してすぐの頃は悪化したものの、二ヶ月くらいたつと
動悸やそわそわした感じが起こらなくなりました。

302 :名無しは20歳になってから:2007/09/16(日) 06:10:34
>>301
本当ですか?わたし禁煙して神経症悪化しました。

303 :名無しは20歳になってから:2007/09/16(日) 06:25:42
ニコチンって恐ろしいものなんだな・・・

304 :名無しは20歳になってから:2007/09/16(日) 09:49:26
>>302
わたしもしばらくは物凄い増悪しました。
ニコチンの離脱症状と相まってそうなったのかな、と考えています。
でも二ヶ月くらいたって、悪化→回復→悪化→回復→…のサイクルを
繰り返していくうちに、回復期の期間の延長と、悪化の度合いが低く
なっていると感じるようになりました。薄皮を剥ぐように良くなって
いった、っていう表現が適切だと思います。急激によくなったわけで
はありませんでした。

神経症が喫煙のせいだとは思いませんが、喫煙が精神に有害であると
いう情報はネット上に散見されます。なので禁煙してみる価値はある
と思いますよ。

305 :名無しは20歳になってから:2007/09/16(日) 10:41:57
>>304
神経症ってたとえばどんな症状があったの?

306 :名無しは20歳になってから:2007/09/16(日) 14:18:50
>>304
わたしの場合は不安神経症で、自分でもなぜかよくわからないけど
とにかく不安で不安で仕方ありませんでした。
酷いときは家にいるときでさえ不安で、あれは本当に参りました。

307 :名無しは20歳になってから:2007/09/16(日) 15:48:25
>>304
わたしは三ヶ月がものすごい神経症が悪化して、強迫っぽくなって挫折してしまいました。禁煙してどのくらいたてば良くなりますか?

308 :名無しは20歳になってから:2007/09/16(日) 17:01:26
>>307
わたしの場合は二ヶ月で禁煙する前の状態より良くなりました。
ちなみに禁煙一、二週間目がわたしの場合は一番辛かったです。
こういうのは個人差が大きいと思うので何とも言えませんが、
なかなか回復しないのであれば先に書いたように、漢方薬や豆乳
バナナジュースなどの対策をとった方が良いと思います。

309 :名無しは20歳になってから:2007/09/16(日) 18:33:49
わたしの場合わたしわたしうるせーな
変な自演すんなって。

310 :名無しは20歳になってから:2007/09/16(日) 18:38:16
>>308
ありがとうございます。

311 :名無しは20歳になってから:2007/09/16(日) 18:39:11
>>309
おまえがうるせーよ!


312 :名無しは20歳になってから:2007/09/17(月) 09:53:22
>>309
レスから不安定な精神状態が滲み出てるが…まあがんばれ。

313 :名無しは20歳になってから:2007/09/17(月) 10:16:47
タバコのすいすぎだな

314 :名無しは20歳になってから:2007/09/17(月) 10:19:36
キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!




315 :名無しは20歳になってから:2007/09/17(月) 15:38:46
禁煙3日目。喫煙暦は10年くらいです。
今のところ躁状態なのかな。
ガチでジョギング1時間、その後サイクリング2時間とかしてるw この連休。
煙草吸わないせいかアルコールの分解が良いらしく、結構良いペースで酒を飲んでるな。
あと食欲がヤバイ。1日4〜5食ペース。
自分の心の変遷を冷静に見るために3連休を使ったけど、有効に使えているのだろうか。。。

苛立ちを感じたり、眉間の皺がデフォになって益々人相が悪くなるのは構わないけど、
この後 鬱に転じるのか不安。

316 :名無しは20歳になってから:2007/09/17(月) 16:42:37
>>315
禁煙したての時はわたしも噪だったよ。人生楽しかった。が、突然落ちた。激鬱になった。一年くらいたった今もまだ鬱が消えない。だから噪の時に無理しない方がいーよ

317 :名無しは20歳になってから:2007/09/17(月) 18:12:42
>>316
訂正 噪→躁

318 :名無しは20歳になってから:2007/09/17(月) 21:16:34
金曜日、禁煙外来へ行ってニコチネルというパッチを処方された。
貼っている間はタバコ吸わないでくださいねと言われたがつい吸ってしまった。
意思が弱いなあと思いつつもだいたい1日一箱だったのが今日は1本。
実は明日、入社試験な訳だがw
家族はやかましいわタバコ吸いたいわで集中できず、極度の眠気に耐えられない。
酒を飲みたいが明日起きられないとまずいためコーヒーを飲んだ。眠気は覚めた
1本吸った…
超やる気がでてきたので
勉強するお(`・ω・´)シャキーン

319 :名無しは20歳になってから:2007/09/18(火) 00:14:02
>>318
煙草を吸わないと鬱になり、
煙草を吸うと活力が出て元気になる。
当然です。

その状態から煙草を吸わなくても鬱にならない。
煙草を吸わなくても元気。
↑そうなる方法を色々探して教えて下さい。

試験に受かればいいね(^^)v



320 :名無しは20歳になってから:2007/09/18(火) 02:12:33
>>318
パッチ貼りながらの喫煙はやばいらしいぞ
病院運ばれたりするらしいから気をつけて

321 :名無しは20歳になってから:2007/09/18(火) 02:14:10
>>318ですが落ちるな…
試験が1日あるもんで吸って
集中力を持たせるか吸わずに
シャキーンしてられるか迷います(´;ω;`)

結果でたら報告しにきていいですか…(´・ω・`)

322 :名無しは20歳になってから:2007/09/18(火) 02:17:50
>>318です
>>320全然平気っていう状態ですが危険なんだろうか。
実は今吸ってしまったんだが吐き気がするのはそのせいか
コーヒーを大量に飲んだせいか…

323 :名無しは20歳になってから:2007/09/18(火) 02:24:13
パッチを貼ったら吸わないこと。吸う場合は外す。
試験終わったらタバコは捨てること。

324 :名無しは20歳になってから:2007/09/18(火) 02:38:22
はい、わかりました。
頑張ります!

325 :名無しは20歳になってから:2007/09/18(火) 23:00:05
>>324
これからの人生わないと決めたんなら
吸わないで試験受けた方がいいんじゃないか

ココイチの勝負だから吸わなきゃならんじゃ
この先の人生、ココイチ勝負ばかりだぞ

その都度リプレイじゃ、どーにもならんべ

326 :名無しは20歳になってから:2007/09/19(水) 04:46:27
禁煙はストレスやっぱりでかいから、就職を控えているという
変化のときにあまりに負担がでかすぎやしないか?あまり無理
しすぎないようにしてくだされ。環境整えてからでもいいかもよ。
よい結果がでるといいですね。

327 :名無しは20歳になってから:2007/09/19(水) 10:03:48
>>324
俺も326と同じ意見だな。
禁煙はストレスがかかりすぎるから、ひとまず落ち着いてからの方が
良いと思う。

328 :名無しは20歳になってから:2007/09/22(土) 00:42:36
禁煙してから3年経ちますが、全く鬱が治りません。
ずっと「リタリン・チバ」と「スルピリド・アメル」、「リーゼ」飲み続けてます。
夜は、寝るのに「エバミール」は欠かせません。
最近、さらに辛くなってきたので、「アモキサン」も処方されました。
でも、全然上がりません。
その上「ニコレット」も3年間やめられずにいます。
何とか生きている、という感じです。

禁煙する前は、自分が鬱になるなんて想像もしなかったです。
禁煙して、人生が180度変わってしまいました。
なんとかして、抜け出したいです。
苦しいです。

329 :名無しは20歳になってから:2007/09/22(土) 02:09:42
たばこってのはずいぶん悪質な商品なんだな。軽蔑するわ

330 :名無しは20歳になってから:2007/09/22(土) 02:19:08
>>328
禁煙云々より、
そういう因子があったんじゃないの?
あと「リタリン」は日本じゃうつ病治療薬としては
ほとんど使わないけど?
単に藪医者に当たってしまって
うつ病にさせられているだけでしょ。

331 :328:2007/09/22(土) 02:31:50
>>330
いや、「リタリン」は難治性の鬱の治療に普通に使われていますよ。
逆に、あまりに簡単に処方してくれるんで、それを乱用するやつがいて、
それが今問題になってるんですよ。

332 :328(続き):2007/09/22(土) 02:42:42
>>330
禁煙前は、仮に落ち込むことがあったとしても、
間違っても「死にたい」なんて思うタイプの人間じゃなかったことは確かです。

333 :名無しは20歳になってから:2007/09/22(土) 03:01:34
ニコレット食べてるなら禁煙鬱ではないでしょ!
あなたはただの鬱。禁煙鬱はニコレット食べれば治ります。

334 :328(続き):2007/09/22(土) 03:03:11
そんなに苦しいなら、煙草を吸えばいいじゃないか、と思われるかも知れませんが、
試しに吸ってみては、その度に鬱が悪化し…、というのを繰り返して、今日に至るわけです。
進むも地獄、戻るも地獄、という状況です。

335 :328:2007/09/22(土) 03:10:00
>>333
禁煙鬱かどうか分かりませんが、
禁煙をきっかけとして、パニックに陥り、鬱になってしまったことは確かです。
また、禁煙以来3年間「ニコレット」を手放せない状態というのも、実はかなり辛いのです。

336 :名無しは20歳になってから:2007/09/22(土) 03:59:31
足の骨折で例えると
1、元から骨が弱かった。
2、ひびが入ったので金属プレートで補強、元気な自分がいる(喫煙開始)
3、金属プレートを外す(禁煙)
4、リハビリと骨の再生中に元から弱い足のため複雑骨折(鬱状態)
5、ギブス、松葉杖、車椅子を使用(精神薬の処方)
6、それらを使用のため筋肉まで弱くなる。
7、再び金属プレート(喫煙)をはめても骨も筋肉も弱くなりすぎて効果がないどころか余計に悪くなる。

普通は4のリハビリで徐々に健康になれるのだが、
元の弱さとタイミングの悪さがあったのかもしれないね。
まずは5の状態からリハビリのタイミングを見て、じっくり回復を目指してみては?
  


337 :名無しは20歳になってから:2007/09/22(土) 09:18:28
>>328
本当に辛い毎日を送っていることでしょう。
喫煙・禁煙云々というよりも、もっと精神的なケアを重視する方が良いのでは?
カウンセリングや催眠療法などを行うのが良いと思います。



338 :名無しは20歳になってから:2007/09/22(土) 14:28:05
だから禁煙鬱ではなくて、禁煙のストレスで鬱になっただけでしょ。禁煙鬱は煙草吸えば治るよ。

339 :名無しは20歳になってから:2007/09/22(土) 18:32:40
ここに至って禁煙鬱をもっと具体的に定義する必要があると思います。禁煙鬱はまだ
科学的にも論拠が無く非常に曖昧模糊としてるけど、ある程度言葉の意味を狭めなけ
れば、みなにわかりにくいと思いますので…。
ここで以下のような定義を提案します。みなさんどうでしょう?異論のある方はどしどし
物申してください。

禁煙鬱:常習的なニコチン摂取による身体的依存状態において、ニコチンの摂取を中断
      した際に一過性に生じる鬱に似た症状。常習的な摂取によりニコチンが脳内神
      経伝達物質(Achや5-HT)の代替物質として作用し、本来の伝達物質産生系が
      退縮することによって生じる症状だと考えられる。



340 :名無しは20歳になってから:2007/09/22(土) 18:48:13
ニコレットでニコチン摂取してるのに禁煙鬱になるかな?
普段の生活、知らず知らずにかなりストイックに暮らしてないですか?


341 :328:2007/09/22(土) 19:22:11
>>339
分かりました。私の場合は禁煙鬱とは呼べないわけですね。
スレ違い、失礼いたしました。
にもかかわらず、温かいお言葉をかけて下さった方々、
本当にどうもありがとうございました。

342 :名無しは20歳になってから:2007/09/22(土) 19:31:30
>>328
リタリンから最近アモキサン投入へ

この順番がよくわからん
まずアモキさん じゃないか?
いきなりリタリンいっちゃう医者が多いんだね

今つらいけど、きっと良くなると思う

343 :名無しは20歳になってから:2007/09/22(土) 20:05:53
>>339
長年連れ添った物との別れや喪失感。
一緒に過ごした楽しかったり苦しい時に助けてくれた日々の思い出。
もう戻らない別れの気持ち。
そういう失恋に似た寂しい感情も鬱に入れていいのでは?



344 :やめたい:2007/09/22(土) 20:31:28
タバコ+やめたい

345 :339:2007/09/23(日) 00:11:47
>>341
いや、今の段階ではスレ違いかどうかは僕にも正直わかりません。
禁煙鬱の定義を先のように提案したけれど、まだまだ非常に不十分だと思いますし
もっと多くの議論を経る必要があるでしょう。そういった過程を経てできた定義と
今あなたの発症している鬱とを比べることができなければスレチかどうかも判断
はできないと僕は思います。

>>343
喪失感や寂しさも、「鬱」を構成する重要なポイントです。
そもそも鬱とは喪失感、寂しさ、劣等感、自殺願望…などなど多くの感情がいくつか
組み合わさった症状だと言えるそうです。
「鬱に似た症状」と定義しましたが、そもそも鬱がどのようなものかわかりにくいです
よね。僕自身もあまりよくわからないので、まず鬱について調べてから「鬱に似た症状」
という表現をもっとわかりやすく補足する必要がありそうですね。


346 :名無しは20歳になってから:2007/09/24(月) 18:28:19
禁煙鬱により
気分が沈んでいるときと、安定しているときの違い

失敗したらどうしよう   →   やれるもんならやってみろ
過ぎ去った日々は帰ってこない →  あの時は楽しかったなぁ。
将来が全く見えない  →  将来が今から見える奴などいない。
私はダメな人間だ   →  あいつは、ヒドイ奴だ。
これは自分の試練だ  →  しんどい事は後回しにしよう。
私は弱いから負けるのだ →  今日は相手が強すぎた。

と、まあ普通、人間を含む動物は、皆自己中心的なものだが、
禁煙鬱に見舞われている時は、弱気スパイラルで辛いお・・・。


347 :名無しは20歳になってから:2007/09/25(火) 08:20:29
ほんとマイナス思考しかできなくなるよね。
俺もそれに気付いてて、どうにか意識的に前向きに考えようと、いろいろ
理屈をこねて自分自身に納得いくよう攻めた。
けど、そう言うときって理屈じゃないんだよね…理屈でわかっていても、
どうしてもマイナスからプラスには転じないんだよね。

348 :名無しは20歳になってから:2007/09/25(火) 20:31:08
自分の場合は禁煙に成功して自信がついて前向きになったけどな


349 :名無しは20歳になってから:2007/09/26(水) 08:23:43
>>348
禁煙鬱が過ぎ去るまではそうは思えないんだな。
でも一端過ぎ去れば、その時に感じる自信は禁煙鬱を患わなかった
他の禁煙者の感じるものより、きっとすごく大きいと思う。


350 :名無しは20歳になってから:2007/09/26(水) 16:36:45
子供の頃から鬱の人は煙草やめたらどうなりますか?

351 :名無しは20歳になってから:2007/09/26(水) 17:45:18
たばこ止めてから操状態になった私はどうすれば><

352 :名無しは20歳になってから:2007/09/26(水) 19:02:50
>>350
 どうだろう

>>351
俺は躁状態っていうのがよくわからないんだけど、一体どういう状態なの?
 何か日常生活に支障をきたすような症状なのかな?
 
 

353 :名無しは20歳になってから:2007/09/26(水) 21:43:10
>>352
簡単に言えば鬱状態の逆です
行動的な衝動を抑えきれません(><)
ここから鬱に転落しなければいいのですが

354 :名無しは20歳になってから:2007/09/26(水) 23:46:31
>>353
わたしも禁煙したては躁になった。しばらくして突然落ちて激鬱になった。予防のためにもセントジョーンズワートを飲むべし。

355 :名無しは20歳になってから:2007/09/27(木) 08:27:38
>>353 354
ニコチンって、微量だと興奮作用、多量だと鎮静効果を発揮するらしい。
禁煙して躁状態になったってことは、今まで大量に摂取することで鎮静
させていた精神が、ニコチンの枯渇によって脱鎮静したと解釈できるよう
な気がします。
一日当たりどれくらい喫煙していましたか?上記の考え方を踏まえると
比較的多いと思われます。



356 :名無しは20歳になってから:2007/09/27(木) 13:44:29
>>354 >>355
レスありがとうございます。
一日30本は吸ってました。
やっぱり激鬱に落ちることもあるんですか
今がフラットな状態だと思いたいです。
セントジョーンズワットってのはサプリですよね?
調べてみます

357 :名無しは20歳になってから:2007/09/28(金) 01:24:37
サプリだよ

358 :名無しは20歳になってから:2007/09/28(金) 08:25:00
西洋おとぎりそうだっけ?
一時期、飲んでたけど全く効いてる気がしなかったなぁ


359 :名無しは20歳になってから:2007/10/01(月) 14:53:57
禁煙して1ヶ月半たったけどなんとなく虚しいがずっと続いてる
たばこは吸いたいとは思わないけどこの何とも言えない虚しさがなくなるなら吸って見たい気がする

360 :名無しは20歳になってから:2007/10/01(月) 18:14:40
マイルドセブンワンを買ってどうしても寂しいとき一本の半分ぐらいまで吸って捨てるといいよ


361 :名無しは20歳になってから:2007/10/01(月) 21:15:19
>>360
ありがとん、そうするよ

362 :名無しは20歳になってから:2007/10/02(火) 00:57:23
禁煙半年で鬱に耐えられず睡眠薬にハマってしまった。
代償中毒って奴です。体が健康になってくるにつれてあの多幸感が
昔の思い出みたいに蘇ってくる。

363 :名無しは20歳になってから:2007/10/02(火) 09:12:44
>>361
真に受けるなバカタレ

364 :名無しは20歳になってから:2007/10/04(木) 14:13:45
>>359
どうして禁煙しようと思ったか、
動機づけを忘れたら阿寒でぇ。

危険だぞ。今のあんたは。

365 :名無しは20歳になってから:2007/10/04(木) 15:11:36
うつの症状をまとめると、抑うつ気分や不安、焦燥、精神活動の低下、
食欲低下、不眠。
つまり、それくらい我慢しろってこと。これが病気?あまったれんな。
医者はなんでも病気にしたがるが世間様は甘くないぞ。

366 :名無しは20歳になってから:2007/10/04(木) 16:36:02
>>365
実際に症状を経験して、そして回復してみればわかるんだが、
確かに病気としか思えない異常な状態になるよ。

世間が理解してくれるかどうかは別問題だけどね。
病気だけど、甘ったれてるヒマはない、というのが実情。

367 :名無しは20歳になってから:2007/10/06(土) 12:23:23
>>365
「抑うつ」「不安」「焦燥」・・・
問題なのは、これが健常人の感じる「抑うつ」「不安」「焦燥」といった気分と、
健常な人は感じない、精神的に不健康な人の感じるそれらに似た気分とが
同一の言葉で表現されていることだと思う。
精神的不健康に陥った人たちなら同意してくれると思うが、健常だったとき
に感じていたそういった気分と、不健康に陥って感じるようになった気分とは
確かに似ているけど、区別してもいいぐらいにその程度が違う。
自分でもその「不安」や「抑うつ」が不合理なものだとわかっており、何とかコ
ントロールし、乗り越えようと試みるが、できない。この経験を通して、俺は自
分という存在が、わからなくなったよ。ほんとに。


368 :名無しは20歳になってから:2007/10/08(月) 16:55:59
これは禁煙による離脱症状だと自覚することが大事だと思います
数ヶ月時間がたてば楽になります


369 :名無しは20歳になってから:2007/10/20(土) 17:52:11
なんかカキコ少ないな…
やっぱり禁煙鬱になる人ってごく少数ってことなのか?

370 :名無しは20歳になってから:2007/10/22(月) 10:18:43
禁煙鬱なんて聞いたこと無いもんね。

私は離脱症状もまったくなくスムーズに禁煙できたけど、3ヶ月目に
突然不安感、恐怖感が出てきてどうしようもなくなったよ。
で、ここで禁煙鬱っていう言葉をはじめて知って・・・びっくり。
しかも3、4ヶ月めに出る人も多いって?

私の場合、1週間で症状は消失したけどね。


371 :名無しは20歳になってから:2007/10/22(月) 17:00:15
>>369 俺は適応障害。職場休んで6ヶ月になるよ。
カミサンからはタバコ止めれって命令されたけど、
先生からはストレス発散の方法が減るのは危険。
と言われながら禁煙中です。

正直、タバコ吸っていたほうが気分は晴れていたよ。

372 :名無しは20歳になってから:2007/10/23(火) 00:12:50
>>371
> 先生からはストレス発散の方法が減るのは危険。

センセはタバコ吸いなさいといってるんじゃないんだよ

ストレス発散の方法を増やせば良いんだろ? 違うか?

この場合のストレスとは、ニコチン切れのストレスの事だよ
タバコ吸わんくなりゃ、このストレスは根本からなくなる。







373 :名無しは20歳になってから:2007/10/23(火) 08:57:50
>>372ストレス発散の方法を増やせば良いんだろ? 違うか?

メンヘラーにはその方法を探すのが困難なんですよ。

374 :名無しは20歳になってから:2007/10/25(木) 00:28:14
私はうつで休職してた時、今の内に禁煙しようと禁煙はじめたら、すごく自殺念慮がわいてきて禁煙を中止しろと医師に言われたよ。

病状が安定してきたから今度こそと禁煙はじめたけど、やはりうつ悪化。
なんとか3環系のお薬プラスで仕事に行けてる。

やめたい気持ちが強くて吸いたいって気持ちはなくて割とすんなり禁煙出来たなと思ってたのにガツンときました。



375 :名無しは20歳になってから:2007/10/25(木) 17:27:33
最初の1ヵ月は眠いしやる気出なかった。
その内情緒不安定になって、メンクリに行ったら中程度の鬱と診断されSSRI飲んでる。

禁煙うつのない人が羨ましい。私もタバコやめるのに前向きで、吸いたい我慢できないって気持ちにはならなかったのに。

376 :名無しは20歳になってから:2007/10/26(金) 15:34:55
>>375ニコチンパッチ試してみたら?

377 :名無しは20歳になってから:2007/10/31(水) 18:48:53
肺癌、肺気腫、舌癌、動脈硬化症・・・等等と喫煙の因果関係は科学的に明らかになった。
今度は喫煙と精神疾患の因果関係を科学的に見てみる必要があると思う。


378 :鬱兵:中山明彦(留萌):2007/10/31(水) 19:19:10
禁煙できん、エーン(TOT)なんちって・・・
季節の変わり目は鬱がでかくなる

379 :名無しは20歳になってから:2007/10/31(水) 21:24:21
今季節の変わり目で発熱、頭痛、鼻水出まくりの風邪にかかり、気分的にも酷い最中。

しかし、禁煙一ヶ月半後に突然襲われた鬱に比べれたら、この気分は全然楽、耐えられる。

思い返せば、禁煙鬱は本当につらかったんだなあ、、感慨、禁煙1年2ヶ月め。

当人しか判らないつらさだよな、もまいらがんがれ。


380 :名無しは20歳になってから:2007/10/31(水) 23:12:49
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1162905766/l50
の653〜です

アドバイスよろしくお願いします

381 :名無しは20歳になってから:2007/11/01(木) 00:14:43
>380
悲鳴が聞こえてきそうだな、判るよん。

パッチはやらなかったが、二コレット、ノニジュース、氷水、豆乳、バナナ、色々やったです。

これは効いたと感じれたのは、SJW(セントジョーンズワート)のみ、人によって意見違うはず。

効き始めるのに時間が掛かる(10日以上)が、実感できると思う。

382 :653:2007/11/01(木) 05:20:25
>>381
ありがとうございます
それぞれ試してみようと思います

禁煙欝で仕方なくニコチンガムかみ続ける選択をしてる人は
いますか?
ニコチンガムって日常的に噛むには
すごく高いですがどうなさってますか?

383 :名無しは20歳になってから:2007/11/01(木) 10:20:52
ニコチンガム食べたりしたら、禁煙してることにならなくない?
ガムをやめた時にも鬱になるから、最初からきっぱりニコチン絶つべき。

384 :名無しは20歳になってから:2007/11/01(木) 10:35:05
【タバコ=麻薬】
ということを再認識

385 :653:2007/11/01(木) 10:54:27
>>383
最初はそうするつもりだったのですが、禁煙したら、禁煙欝になって
ニコチンを摂取しないとベッドから動けず、まともな
社会生活がおくれない状態になりました

アセチルコリンの受容体が回復するには時間がかかり、また回復する
確証もなく、それまで寝たきりで過ごすわけにはいきません

そこで、タバコよりも格段に害が少ない、ほとんど害がないとさえ
言われているニコチンだけをガムで摂取する
ガムは禁煙うつにならない程度に少しずつ減らしていく

これがベストだと思っていますが、ニコチンガムは日常的に噛むには
高すぎるので、結局現在はタバコを吸っちゃってますorz

386 :名無しは20歳になってから:2007/11/01(木) 15:43:02
>>385
意味ねーじゃん!

387 :名無しは20歳になってから:2007/11/01(木) 15:48:35
>>385
タバコを軽いものにして本数を減らしていってから、ニコチンガムに
切り替えたら?
ていうか、パッチを医者で出してもらったら?

388 :名無しは20歳になってから:2007/11/01(木) 16:23:18
>>387さん、私的意見ですが、私は減煙(一日の本数を決めていた)してから禁煙したのですが、減煙してた時よりも禁煙の方が簡単だし楽に感じますよ。

389 :名無しは20歳になってから:2007/11/01(木) 18:35:59
禁煙鬱は本当に辛い。
決してオーバーな表現ではなく、俺の場合は今まで生きてきた中で一番辛かった。
あの苦しみを味わってから、普通に日常生活がおくれている平凡な毎日がすごく嬉
しく、楽しい。


390 :名無しは20歳になってから:2007/11/01(木) 20:44:36
>389
だよなあ、一日が終わると「今日も何とか生きてた」って幹事。

あの禁煙激鬱の頃、もれには二コレットは全然効かなかった。

それなんで、二コレットにこだわるのわ不思議に感じる(人によって違うんかい)。

ただ、二コレットは普通のガムよりも固さ具合や味が良くて、今でもたまにやってるw 習慣性は全然ないよ。



391 :名無しは20歳になってから:2007/11/01(木) 21:13:38
何をやっても、何を考えても禁煙できた奴が良いよ。
欝でも元に戻れる時間は人それぞれ、あせるな煙草は止めた方が良いのだから。
俺は煙草吸い続ける辛さで止めれた。

392 :653:2007/11/02(金) 05:58:16
>>387
パッチは治療期間が決まっていて、長期間出してもらうことはできません

ちなみに、パッチで一ヶ月ほど禁煙して、ニコチン量の少ないパッチに
変えたら禁煙うつになりました
いくら禁煙うつでも、決まりで。これからもパッチを処方することはできないと
いわれました

393 :名無しは20歳になってから:2007/11/02(金) 23:37:25
禁煙うつが軽かったヒトはそれでよし

必ず通る道なんだから逃げずにど〜んとぶつかるんだよ
仕事も人間付き合もやめて、無愛想になってもやるんだよ

かならず乗り越えられる。人間てそんな風にできてるのさ

もどったらまた最初からやり直し。またつらいべ




394 :375:2007/11/05(月) 03:25:15
パッチもニコレットも用意してたんですが、1日も早く体からニコチン出したくて。バカですよね
起き上がれなくて辛くても、またニコチン体に入れたらこの症状が長引くだけかもって怖くて使えませんでした。

薬が効いてきたのかかなり楽になりました。


395 :名無しは20歳になってから:2007/11/06(火) 03:38:58
ただいま禁煙9ヶ月の者です。ふとしたときにこのスレ覗きます。
皆さん苦しんでいるようで…禁煙の成功と精神的な回復を願っています。

もともとの気質によるものがあったり、それと禁煙によっても悪化したのか、
激鬱の波に呑みこまれてしまったけれど、とりあえず喫煙とは縁が切れたようです。

精神的にも気持ちよく復活とは全くいっていなくて気が遠くなることもありますが
禁煙できたことは良かった、精神的なことはまーぼちぼち治します。

補足:激鬱のときに毎日ほんとうに辛くて眠れずネットにかじり付きすがる思いで情報収集しながら
いつになったら楽になるのかと思っていて、長期間に及んでいる書き込みなどにいちいち
絶望的になり不安を増長させたりもしていたため、ただいま禁煙9ヶ月の自分の書き込みで
ちょwそんな長引くのかよ!とか思わせてしまうと申し訳ないんだけれど、多分、もともとの
気質とか個人差が大きいと思われますので、そこらへんはどうぞよろしく。

396 :名無しは20歳になってから:2007/11/06(火) 18:51:00
>>395
素晴らしい配慮ですな。
禁煙4ヶ月の俺だが、まさに最初の頃はここの書き込みをみて
「ちょwそんなに長引くのかよ!」と絶望的になった記憶がある。

俺は二ヵ月過ぎた頃にようやく日常生活に支障が無い程度に回復した。
今でもたま〜に鬱っぽくなることはあるけど、ちょっと気にしすぎ的な感がある。
一端禁煙鬱を味わうと、自分自身の精神状態をモニターするようになり、微々た
る変化にさえも過剰に反応してしまうことがあるからね。

いずれにしても、日々善進していることは確かだ。少しずつ、回復したり悪化したりを
繰り返しながら確実に良くなっていくから、焦らずに


397 :名無しは20歳になってから:2007/11/06(火) 22:44:02
>一端禁煙鬱を味わうと、自分自身の精神状態をモニターするようになり、

予期しないでドカーンと初めて鬱が来ると、殆どパニック。
だけど、一度こいつを経験すると、2回目以降は何とかなる。
大事な事はひとつ、 タ バ コ に は 手 を 出 す な 。

398 :名無しは20歳になってから:2007/11/07(水) 09:34:20
>>396
俺は逆に「ああ、1ヶ月でこんな状態って普通なんだ。」って思えてよかったけどね。


399 :653:2007/11/08(木) 05:57:55
9ヶ月寝たきりとか無理ぽorz

禁煙ガムを安く買える、それでいて信用できるところを
ご存知のかたは教えてください
よろしくお願いします

400 :名無しは20歳になってから:2007/11/08(木) 08:55:04
禁煙12日目
かなり鬱々してきた。
5〜6年前にお世話になったリスロン・ウットがあるけど、
効くかな?

401 :名無しは20歳になってから:2007/11/08(木) 09:11:42
どーせ無理なんだし1本吸えば?

402 :名無しは20歳になってから:2007/11/08(木) 09:18:33
吸ったらもっと落ちるよ

403 :名無しは20歳になってから:2007/11/08(木) 10:42:07
ガムが高いとか言ってるのはコテハン653か。

1日2箱吸ってた俺に言わせれば高くなどない。(1日ガム6個で600円くらい)

タバコ吸い続けたら本数増えてガムと同じかそれ以上金がかかる。
だから、ケチってタバコに走るのだけはよせとアドバイスしておく。

404 :名無しは20歳になってから:2007/11/08(木) 11:00:28
質問です。
少しづつ減らしていく方法じゃダメなんですか?


405 :名無しは20歳になってから:2007/11/08(木) 11:37:10
禁煙によって鬱になるの?禁煙前から鬱を持ってたの?「禁煙鬱」てのがあるんだ、この板見て初めて知った


406 :名無しは20歳になってから:2007/11/08(木) 11:42:05
鬱になるくらいなら吸えばいんじゃね?

407 :名無しは20歳になってから:2007/11/08(木) 18:58:39
鬱になってもそれは一時的。
鬱になったとしても、禁煙にはそれ以上のメリットがあると俺は断言する。

目先の1本に捕らわれず、その向こうの多大なメリットに目を向けるんだ。

408 :名無しは20歳になってから:2007/11/09(金) 00:24:35
これはアメリカのゲームです。1度やってみてください。
これは、たった3分でできるゲームです。試してみてください。驚く結果をご覧いただけます。
このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった10分で願い事が
かなったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を貴方にもたらすでしょう。
約束してください。絶対に先を読まず、1行ずつ進む事。たった3分ですから、ためす価値ありです。
まず、ペンと、紙をご用意下さい。先を読むと、願い事が叶わなくなります。
@まず、1番から、11番まで、縦に数字を書いてください。
A1番と2番の横に好きな3〜7の数字をそれぞれお書き下さい。
B3番と7番の横に知っている人の名前をお書き下さい。(必ず、興味の
ある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名
前をかく)
必ず、1行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
C4,5,6番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さ
い。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。
まだ、先を見てはいけませんよ!!
D8、9、10、11番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
E最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。
1)このゲームの事を、2番に書いた数字の人に伝えて下さい。
2)3番に書いた人は貴方の愛する人です。
3)7番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
4)4番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
5)5番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
6)6番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
7)8番に書いた歌は、3番に書いた人を表す歌。
8)9番に書いた歌は、7番に書いた人を表す歌。
9)10番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
10)そして、11番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
この書き込みを読んでから、1時間以内に10個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。
そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか?


409 :名無しは20歳になってから:2007/11/10(土) 23:07:48
鬱になるくらいだったら吸っちゃった方が健康(変な言い方だけど)にいいんじゃないかな。
今私は禁煙1ヶ月だけど、過去に何度か禁煙に失敗してます。
最終的には1mgのタバコ40本/日にして一気に止めました。
ニコチン依存は気合だけでは克服困難だと思います。
1mgのタバコで満足できるようになればニコチン依存は消えてるので楽にやめられます。


410 :名無しは20歳になってから:2007/11/11(日) 10:02:41
これでも見ろ
http://www.youtube.com/watch?v=gm0Yvfs8fQ4


411 :名無しは20歳になってから:2007/11/11(日) 16:38:47
>>410

見たよ。
タバコ吸いながら。
うめぇ〜( ´ー`)y-~~

412 :名無しは20歳になってから:2007/11/11(日) 18:32:01
ひたすら眠いお

413 :名無しは20歳になってから:2007/11/11(日) 19:29:30
>>411
でも三角形四角形は出来ない。
丸はかろうじて出来るが、殆ど偶然。意図的には出来ない。
俺は負け組か?

414 :名無しは20歳になってから:2007/11/12(月) 03:24:37
正直言って禁煙する前に禁煙鬱なんて知らないで良かったよ。
というのは、こんなん前もって知ってたら恐ろしくて禁煙できんかった。
自分の場合は少なくても「禁煙一回目で成功させるのが一番楽」に思える。

415 :名無しは20歳になってから:2007/11/15(木) 07:04:42
40代前半で脳梗塞になったのを契機に禁煙した。血圧がやや高い以外は表面上の危険因子は少なかったのだが、
タバコで血がどろどろだったところに暑さで脱水状態になったのが良くなかったらしい。
幸い脳梗塞の後遺症は極めて軽かったし、禁煙から1ヶ月程度は離脱症状もほとんど気にならず
「禁煙のいいきっかけになった」ぐらいに前向きに考えていたのだが、その後、急にめまい、動悸など
自律神経症状が出だした。やる気も急速に無くなってきた。
脳外科の主治医が言うには、梗塞は小さかったし、位置から見て脳梗塞後遺症の鬱とは考えにくいそうだ。
しかし、脳梗塞をやった以上、再喫煙をしようという気にもならないし、今更ガムやパッチで体内にニコチンを
入れようとも思わない。とりあえず精神科で相談だ。



416 :415:2007/11/15(木) 11:57:07
今、精神科に行ってきた。
鬱ではないがパニック障害の傾向があるということでパキシル10mg処方された。
徐々に慣らしながら増やすと言うことで(ちなみに、その医者は、禁煙鬱自体に否定的)。
しかし、パキシルって調べれば調べるほど怖い薬ですね。
たしかに禁煙によるセロトニン不足に対応するのだろうが離脱症状がひどいとのこと。
症状が良くなっても薬を止めるのに時間がかかるとか恐ろしい話だ。
それなら、時間がかかっても薬に頼らずニコチンの離脱症状が抜けるのを待つ方が良いと思った。
というわけでパキシルは直ちに廃棄。その精神科にも二度と行かない。


417 :名無しは20歳になってから:2007/11/15(木) 19:22:43
>>416
俺は素人だが、パキシルは副作用の問題で騒がれているし、服用しないでいいと思う。
それにいきなりそんな劇薬を処方する医者にも信頼はおけないな。

418 :名無しは20歳になってから:2007/11/15(木) 19:27:39
>>416
禁煙鬱は一時的だよ。もうしばらくの辛抱だ。



西洋医薬に頼る前に、東洋医薬の方が身体には優しいよ、財布には厳しいけど。




バナナと豆乳を毎日500ml飲むんだ。あと適度な運動と、肝臓を労わること。これ大事ね。

419 :415.416:2007/11/15(木) 20:17:28
>418
バナナは脳梗塞後、朝食でなるべくとるようにした。
最初は高血圧解消のためのカリウム摂取を意識してだが、
セロトニン不足にもいいということも事後的にわかったので。
しかし、お笑い草なのだが、脳の活性化のためにコリンを増やすのが
良いというので「大豆レシチン」を取り始めたら頻尿になってしまった。
最初はそうとは思わず泌尿器科に行ったら前立腺肥大が始まっていることを
指摘されてしまい、ちょっと落ち込んだ。
あとになってレシチンが「アセチルコリン」を増やして膀胱刺激が増えたのでは?と思って止めてみたら
見事に頻尿が解消した。
教訓として、姑息に神経関係の薬やサプリで良くしようとするよりも食生活から行くのが
良いと感じた(多少間違ってもリスクが低いということもある)。大豆レシチンより豆乳や豆腐をとると言うことですな。
また、脳梗塞発症前に一時服用していてまあまあ調子が良くなったと感じていた「桂枝ぶくりょう丸」をのむようにした。
なお以前は大酒飲みだったが、降圧薬が効いているおかげで、一定量以上になると低血圧で倒れそうになるので、
酒は自ずと適量になってよかった(W)。
しかし、結局、脳梗塞発症以来、内科→眼科→脳外科→泌尿器科→精神科という遍歴自体が疲れた。
この前、最初の内科の医者(かかりつけなので)にこれまでの経緯を説明がてら訪ねたら
「色々大変だったろうが、脳梗塞という病気を含め、禁煙のストレスもあって脳が疲れているから脳を休めるのが必要」
と言われた。今更ながら、今日の精神科医の対応とは対極にある至言と感じた次第。

420 :415.416:2007/11/15(木) 20:30:30
>>417
あとで調べたら、この医者がうちの県の精神科医何とか協会の
役員だというので、びっくり。
パキシルに関しても、最初に副作用で吐き気があるかもしれないが
慣れたら徐々に増やすという説明だけで、減薬や断薬時の離脱症状など
一言も無かった。ひどい話です。
ちなみに、次のような一部の精神科医はネットの噂は無視しろというようだが
製薬会社とつるんでいるんだろうか?

ttp://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/psyqa1159.html

421 :名無しは20歳になってから:2007/11/19(月) 18:04:05
パキシル良いくすりですが、あなたの場合必要ないのかも?
断薬時の不快感は、全員に出るものじゃないので特に説明しないドクター多いです。
ドクター自分では知らないわけですしね。
ルボックスとか、パキシルと似ててパキシルより弱いくすりもあるわけですし、
他科の紹介とかあるでしょうから、脳外科の先生に相談してみられては?


422 :415.416:2007/11/19(月) 21:10:32
>421
的確なアドバイスに感謝いたします。
パキシルに関するネット経由の情報は、たしかに冷静に考えれば悪い方にバイアスがかかっていると思います。
個人的には、頻尿が解消傾向で精神的には、いくらか楽になってきたので、このまま経過を見ようと思います。
ところで、レシチンのほかに、禁煙後にガム(ニコチンではない普通の物)を多量に噛んでいたので
あらためて調べてみたら、多くのシュガーレスガムに使用されているある種の人工甘味料は
一般的に認められている下痢症状のみならず、、フェニルアラニン過剰によるセロトニン減少や
当該甘味料の天然原料に利尿作用があることなどを知りました。
禁煙によるセロトニン不足に悩んでいるのに、さらにセロトニンを減らされるとしたらたまりません。
(個別の甘味料の名称は差し当たり伏せますが、特にマークしているのは「A」と「X」です。)
これらは、大企業の圧力などもあって公に語られることは少ないし、個人の体質の問題や
他の薬品や食品との相互作用の問題もあるので、到底一般化は出来ないのでしょうが、
レシチンに続き、人工甘味料入りガム(今ほとんどこれ、フリスクにも入っている)も止めてみたところ
かなり精神的な落ち込みが解消されたような気がします。
人工甘味料によるセロトニン不足を証明する能力は私にはありませんが、
禁煙した人のかなりの割合が、喫煙の代償措置として人工甘味料入りのガム、キャンディー、清涼飲料水などの
消費に向かう傾向は容易に想像されるので、そこに個人的体質を加味すれば、あくまでも状況証拠ですが
禁煙鬱発生の説明要因になりうるのではないかと思っています。






423 :名無しは20歳になってから:2007/11/20(火) 01:05:53
でも冷静に考えると、禁煙3ヶ月以降の落ち込みは、たばこが原因でない
と思うのだ。禁煙数日の、頭がさっぱり回らない状態こそが、禁煙うつでは
ないだろうか(禁煙うつというものがあるならば)。事実、そのときの原因は
アセチルコリン不足と言われているからだ。
ではなにが原因かというと、もともとの性格・気質。たばこをやめる困難性に
遺伝が関係しているという実験があるが、まさにそれ。そもそも、たばこに
依存していた人は、うつ気質なのではないか。

424 :名無しは20歳になってから:2007/11/20(火) 01:14:58
まあ、鬱病患者に喫煙者が多いってデータもあるから、もともと鬱の気質がある
可能性は高いわな。

425 :名無しは20歳になってから:2007/11/23(金) 13:06:55
1週目:パッチ使うがちょっとつらい
2週目:パッチやめる、調子いい
2ヶ月目:激太り(+18キロ)したけど、体調はいい
3ヶ月目:突如うつに

2回禁煙して2回ともこのパターン。

1回目はさらに8ヶ月禁煙を続けたけどダウン。
2回目はうつになってから1ヶ月でダウン。

2回目のときは症状がひどくて
食事中にお茶をこぼしただけで死にたくなるほど。
仕事も手につかず、裏の駐車場で涙を流す毎日。

ついには電車も怖くなって通勤に支障が出始めたので仕事を辞めた。

しばらく休んで転職、さらに喫煙再開して3ヶ月でとても調子が
よくなった。

来年の花粉症が終わってから3回目の禁煙に挑戦すべく
今ダイエットに励んでるけど、またあんなことに
なるのではと考えるだけで恐ろしくなる。

前回はサプリメント、運動、ニコレット、パッチ、鍼と
万全の体制で臨んだけどだめだった。
やっぱ心療内科のお世話にならなきゃだめなのかな。

426 :名無しは20歳になってから:2007/11/23(金) 13:46:56
うん、私も3〜4か月目に立ち上がれなくなりましたね。
抗鬱剤を飲んでやり過ごしているうち
6か月目に霧が晴れた。
今は抗鬱剤必要なし。

427 :名無しは20歳になってから:2007/11/24(土) 01:09:49
>>425
辛かったんだね・・・ よくわかるよ
オレも10ヶ月あたりは、不安で不安で・・

車の運転も怖かった。でもね
こらえて、こらえて、泣いて、泣いてばかりいた

そうしたら、12ヶ月目あたりから、だんだん変わってきたんだ

少しずつだけど良くなってきたんだ。
大丈夫、大丈夫だよ。3回目は、きっとうまくいく

見えてくる不安や恐れは、大きくなんかないよ。



428 :名無しは20歳になってから:2007/11/26(月) 17:36:36
最近の日経にこんな記事が。野菜不足は鬱によくない。
それを読んで神頼み的に葉酸サプリでも呑んでみようかと。


429 :名無しは20歳になってから:2007/11/26(月) 21:58:40
禁煙四ヵ月半


しばらく去っていた鬱が昨晩訪れた。
しかし一日辛かったが、どうやらそれで収まったみたいだ。
いつになったら完全復帰できるのだろう。

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