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【禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙】part103日

1 :名無しは20歳になってから:2007/10/15(月) 04:21:22
★禁煙をしている方々(もしくはする予定の方々)の為のスレッドです★

・これから禁煙を始める方は
 「決意表明」を書き込んで集合して下さい(ハンドルネーム歓迎)
 基本的に*sage進行です

*(sage進行とはE-mail欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで
 荒らしを呼び込まない為の自衛策です)

・経過報告・泣き言・馴れ合い・・・なんでもオッケー!
・住人はみな仲間 励まし合っていきましょう
・長期禁煙者、卒煙者歓迎! あなたの経験を聞かせて下さい
・禁煙に失敗はつきもの 何度でも立ち上がりましょう
・マッタリ進行 荒らしはスルー
・レスは付いたり付かなかったり 気長に参加しましょう
・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
・次スレは>>900が立てて下さい 無理な場合は後任を指定すること(例えば>>910に)
 更に無理なら順次後任を指定


●前スレ●
【禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙】part102日
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1189949457/

2 :名無しは20歳になってから:2007/10/15(月) 04:22:05
2 名前:名無しは20歳になってから[sage] 投稿日:2007/09/16(日) 22:33:26
●まとめサイト●
ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html
テンプレ、過去ログはこちら↑


●禁煙ノウハウ●

☆リンク☆
・禁煙テクニック、離脱症状への対処法、肥満予防etc
 ttp://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁煙三つの壁(2,3日目/1〜2週間目/1〜2ヶ月目)の対処法
 ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
・一本お化けヘ(゚д゚ヘ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
 ttp://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
・1本お化けのしくみ(※言葉の定義は諸説あり、あくまで一例)
 ttp://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
・〜禁断の愛に溺れて〜
 ttp://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

●禁煙カウンターソフト一覧●
ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/counterlink/index.html

3 :名無しは20歳になってから:2007/10/15(月) 04:22:41
3 名前:名無しは20歳になってから[sage] 投稿日:2007/09/16(日) 22:34:39
☆日常生活の工夫☆

・別の刺激を利用するのが基本。
 *口への刺激:
  氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、
  酢昆布(大量摂取はダメ)、梅干し、柑橘類果物etc
 *運動:
  腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
 *鼻への刺激:
  香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ(?)

・腹式深呼吸(ゆっくりとやること!)
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする

・タイプ別の禁煙のヒントのページ
 ttp://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
 以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。

タイプ→ ●刺激追求タイプ●   調子を出すためにタバコを吸う人
      ●一服タイプ●      リラックスや満足感を味わう人
      ●手持ちぶさたタイプ● 手に持ち煙を見ているのが好きな人
      ●渇望/依存タイプ●  タバコが切れると我慢できない人
      ●いらつき解消タイプ● 怒ったりイライラすると吸う人
      ●習慣タイプ●      吸う気がなくても口にくわえる人

4 :名無しは20歳になってから:2007/10/15(月) 04:23:12
4 名前:名無しは20歳になってから[sage] 投稿日:2007/09/16(日) 22:36:30
☆禁煙時間 効果☆

・20分 - 血圧・脈拍・体温が正常になる
・8時間 - 血液中の一酸化酸素濃度が正常化し、酸素濃度が正常に上がる
・24時間 - 心臓発作のリスクが減る
・2日以内 - 末梢神経が再成長を始め、嗅覚・味覚が改善する
・2〜3日 - ニコチンが体内から検出されなくなる
・3日 - 気管支が緩み、呼吸が楽になる
・2〜3週間 - 循環器機能が良くなり、歩くのが楽になる。肺の機能は30%も良くなる
・1〜9ヵ月 - せき、疲労感、けんたい感、息切れが減る。肺の細胞が修復されキレイになり細菌感染が減る
・5年以内 - 肺がんで死亡するリスクが半分に減る
・10年以内 - 肺がんの死亡リスクが非喫煙者と同程度になる。他のがんのリスクも減る

☆スレ立てについて☆

・950越えの時点から新スレを確認するまでの間は、スレ立て以外の話題は控える
・スレを立てた後はなるべく早めにスレタイ・URLを報告
・◆既存スレが1000resに到達していない場合は新規スレへの書き込みを控える
・新スレがかぶってしまった場合、立てた時刻の早い方を優先。遅い方は次スレにする
・上の場合のように次スレが既に存在する場合は、900辺りで気づいた者が告知
・立てたくない人は900を取らないように気をつけてください!!

◇テンプレ追加したい人は、名前欄に【テンプレ追加】と書いてみてください。

5 :名無しは20歳になってから:2007/10/15(月) 06:03:12
>>1


6 :名無しは20歳になってから:2007/10/15(月) 06:54:54
タックルで倒して目をグリグリし、減点された時なぜかガッツポーズをした件w

ボディースラムで倒してどうだ!と全快で勝ち誇ったあの顔w

7 :名無しは20歳になってから:2007/10/15(月) 07:29:52
7げと



8 :名無しは20歳になってから:2007/10/15(月) 08:44:48
>>1


9 :タカポン:2007/10/15(月) 08:56:33
何か?

10 :名無しは20歳になってから:2007/10/15(月) 10:00:17
今日から始めます。
気を抜かないよう頑張りたいと思います。

11 :名無しは20歳になってから:2007/10/15(月) 13:03:58
以下、JT社員の書き込み

>118 :名無しは20歳になってから:2007/09/19(水) 13:21:01
>このスレの3馬鹿
>
>一本お化け   →そんなものはいない
>禁煙セラピー  →たいした本じゃない
>ニコチン中毒  →それ依存

>567 :名無しは20歳になってから:2007/10/02(火) 17:30:47
> 
>
>    ま  た  禁  セ  ラ  か   (笑)

JT社員はよっぽど【一本お化け】と【禁セラ】が怖いと見える。
中毒と依存症の違いに異常なこだわりを持つ。
この様なタイプは社内で後輩から嫌われるが、ここでは余計なお世話か・・・
どんなレスが付くか楽しみだ。

12 :禁煙しててもいつも心は日曜日:2007/10/15(月) 14:07:26
タバコ、800円位に値上げすればいいのにな。
今ではお子様の嗜好品だぜ。

13 :名無しは20歳になってから:2007/10/15(月) 14:44:02
禁煙開始しておよそ2か月半
出先にて 知人との話(ほとんど愚痴話それも職場の者の悪口)に夢中になり
たばこをくわえてしまった
火をつけ、吸う
一瞬「うまいなぁと」思った瞬間、むせてしまった
即、吸っていたたばこを灰皿に捨てた

吸いたい気持ちはあるのだが、
身体がタバコの煙を受け付けていないようだ

14 :名無しは20歳になってから:2007/10/15(月) 18:54:37
禁煙してるのに煙草持ってるの?
友人から貰ったんなら気づくだろうし。

15 :名無しは20歳になってから:2007/10/15(月) 19:36:08
>>13
  ( ^ω^) …
  (⊃⊂)


  (^ω^;)⊃ アウアウ!!
 ⊂ミ⊃ )
  /   ヽ

16 :名無しは20歳になってから:2007/10/15(月) 22:08:58
>>14
>>13じゃないが俺は持ちながら禁煙してる


17 :13です:2007/10/15(月) 22:20:52
>>14 
話し相手から貰った 
相手は俺がたばこに火をつけるまで「吸うのを止めな」と言っていたが吸った

一呼吸とはいえ、吸ったのは事実
また禁煙です

18 :名無しは20歳になってから:2007/10/15(月) 22:49:22
ステータス: 中将
卒煙日: 2007年 9月 16日(15本-300円-大)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 29日 0時間 46分
延びた寿命: 1日と15時間55分
節約できた金額: 6532円(節税分 4118円)
節煙本数: 435本 43.55m 太陽の船

もうすぐ一月・・・もう大丈夫^^

19 :名無しは20歳になってから:2007/10/15(月) 23:07:02
>>18
油断しなかったら大丈夫

20 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 00:36:54
禁煙35日目だが、タバコの事を忘れた日が1日も無い。
吸いたいとは思わないがタバコの箱が頭に浮かぶ。
滑り止めとしてエクスタシーを冷蔵庫に待機させてる…。

21 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 01:34:12
禁煙ぴったり一ヶ月目。他の事でイライラして三本吸ってしまった。
ものすごい自己嫌悪。換気扇の下で吸っていたのに部屋にタバコのにおいがこもっているような気がする。
ものすごい罪悪感。またリセットだ・・・

22 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 03:31:42
またカウントしなおしだな。
少しでもやめるとどれだけ煙草の臭いがキツイかよくわかるよな。
吸ったらまた振りだし。
がんばれや。

23 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 05:08:37
>>20
なんで冷蔵庫なの?

24 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 05:17:11
「たばこを吸うとストレス解消ができる」ということそのものが、
たばこによる精神的依存=洗脳だからね。

根本的にその幻想から抜け出さない限り、イライラするたびに喫煙癖が
抜けないよ。
それをしてくれるのが禁煙セラピーその他禁煙本の役目だな。

ま、こんなこと書くと禁煙セラピーの力がよく分かっているJT社員が
ものすごい勢いで禁セラ叩きの書き込みしてくるわけだが。

25 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 06:24:46
また禁セラ信者の布教活動かよ



26 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 06:30:25
昨日から禁煙始めたが、食後が一番つらい・・・
何か食後の一服までが食事の一環になってたんだよなぁ

27 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 06:58:32
煙草辞めて三週間 
歯茎の色がピンクになるのは、どのくらいですか?

28 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 07:40:52
また禁セラ叩きのJT工作員かよ




29 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 09:28:32
>>23
長い事保管するので腐らないように。

30 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 09:38:13
>>25
JT交錯淫、乙。

31 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 10:11:55
嫌煙厨きめえwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

32 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 13:55:41
ステータス: ケンシロウ
卒煙日: 2006年 7月 21日
卒煙からの日数: 1年 2ヶ月 25日 17時間 54分
延びた寿命: 51日と18時間18分
節約できた金額: 203285円(節税分 128181円)
節煙本数: 13552本 1151.95m 富士山3合目

20万円突破記念

33 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 14:22:01
>>26
1週間くらいはツラいかもしれないけど、すぐ慣れるよ。
がんばれー!

34 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 16:16:51
食後は大丈夫になってきた禁煙9日の者です
でも1つ何かをやり終えると吸いたくなります。
それが出来ないのが寂しいです。
もう2度と吸わない!と決めているので何でこんな気持ちになるのか
自分が情けないです。

35 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 16:27:35
駄目だ…禁煙しようとするけど、「あと1本!」になる…ちなみに今は後1箱状態…
最高15日しか禁煙できなかった・・・駄目な人間だ漏れ…
煙草・灰皿・ライターを捨てたけど今カンに灰捨ててる…誰か禁煙法を授けてたもれ…

36 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 17:17:31
「吸ってもいいけど、吸わなくてもいいじゃん」

これが結構効いた

37 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 17:23:04
>>27
俺は3ヶ月経過したが、まだ歯茎の色に変化はない。

38 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 17:28:01
やめようとすればするほど意識してしまうから俺には無理だったな。
しかしそんな俺にも禁煙セラピーは効いた。

39 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 18:34:32
昨日まで出張で2週間アメリカ南部に行っていた。南部は今でも喫煙者が多い。
道端で喫煙している人が多く、街路樹の下は巨大な灰皿みたいになっていた。
けど、公共施設の禁煙はかなり進んでいる。ホテルはほとんどが禁煙フロアだし
空港に喫煙ルームも無かった。今、日本では「喫煙者に厳しすぎる」って意見も
あるけど、禁煙はもっと進むと感じた。でも喫煙者が無くならないとも感じた。
そんな路上で喫煙できるアメリカ南部でさえ禁煙して良かったと感じたぐらい
だからもしかしたら日本は世界でもまれな喫煙国ではないんだろうか?

ステータス: 大臣
卒煙日: 2007年 6月 22日(20本-15年)
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 24日 6時間 34分
延びた寿命: 8日と21時間10分
節約できた金額: 34882円(節税分 21994円)
節煙本数: 2325本 197.67m スカイタワー西東京

40 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 19:41:46
彼女に振らて吸ってしまった。しばらく辞められないな。

41 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 20:50:46
タバコ顔ってやめたら、元に戻った人いる?

42 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 21:02:19
減煙じゃだめかしら?

1日2箱を6日で1箱に減らしたのだけど。
それでもキツイわ(´;ω;`)

43 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 21:10:46
>>42
減煙する位ならスパっと止めた方が楽だよ。

44 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 22:05:04
減煙は煙草の美味しさを再確認するような事だからな

45 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 22:14:35
禁煙して3日目だけど、ぜんぜん何ともない。
どの辺でしんどくなってくるの?

46 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 22:19:21
>>45
金魚乙

47 :名無しは20歳になってから:2007/10/16(火) 22:41:43
>>40
お疲れ。
禁煙する気になったら一緒に頑張ろうな。

48 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 04:01:50
禁煙二日と四時間
口の中変な味します
なにこれ

49 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 04:58:34
>>48
もともと変な味なんだよあなたの口の中が。
やっとそれに気付いただけ。

50 :48:2007/10/17(水) 05:12:54
そうだったのか

はみがきセット持ち歩くかな


51 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 08:48:58
他板から輸入w

禁煙へ挑戦するためのまとめ
http://venacava.seesaa.net/article/60232950.html

52 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 10:31:20
>>36
なるほどね
それだと気を楽にもてる

53 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 11:06:24
たばこ吸った夢を見た。かなり吸ってた。

ああ、やっちゃったと思ったけど、夢だと気付き安心した。わらい

54 :48:2007/10/17(水) 12:03:14
排気ガスの臭いが臭い
ペンキの臭いがする
二日と十二時間目
はじめての場所じゃないのに
今までタバコの臭いがしみついてて麻痺してたんだ

55 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 12:29:03
夢で吸っちゃったことを嘆いてる書き込みを時々みるけど、
夢なら害はないから吸いたいなw
緊急入院がきっかけで禁煙5ヶ月経過。
魔の2週間位は手術とかで吸えなかった。
自分の意志で魔の数日を乗り切る自信はないので、そのまま禁煙することにした。
きっかけが辞めると決めて辞める意志じゃなかったから、
なんか最後に一本吸っておきたかったな。と思うんだよね。
二度と吸わないけど、夢でなら吸いたいな。夢ですら全く吸ってないや。

56 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 12:54:49
>>55
喫煙が原因の病気か?

57 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 13:46:19
>>55
私も夢でなら吸いたいな。ちなみに禁セラで止めたんだけど
2度目のチャレンジで、中々最後の1本を吸う決意が出来ずにいたら
本に熱中してて2時間吸ってなかったからそのまま禁煙しました。
2週間です。                 吸いたいなぁorz

58 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 13:50:39
>>50
禁煙に歯磨きはとても有効だ。
ヤニも取れるしいいぞ。
気が済むまで磨くべし。
必ず止めれるww

59 :48:2007/10/17(水) 14:14:16
一本おばけきたー
携帯用の歯磨きセット買ってきます
アドバイスd
口の中どんどん変な味になってくー

60 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 15:36:53
食後のコーヒーのなんと美味いこと!
タバコ何かよりずっと、ずっと・・・うう・・・

61 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 15:40:59
禁煙パイポとリラックスパイポを輪ゴムでくっつけて
吸うとすげえ効果あるな、
精神依存の対処はこれが最高だとおもう

62 :48:2007/10/17(水) 15:52:37
コーヒーはたばこなしの方が美味しいですよ!
た、多分

パイポね
パイポ買ってきます

全然節約になってないw  

63 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 16:20:27
emi ◆M/pHooCD0Y []
2007/10/17(水) 16:11:58
ほらほら、貴方もお利口さんしたら?(笑)
みんなが、迷惑だってよ?
(笑)

64 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 16:27:59
>>62
禁煙パイポは青いやつで
リラックスパイポは黄色いやつ

禁煙P+リラックスで2本使って5日はもつから 計15日分が(550円くらい)
節約にはなるよ
むしろ遠い未来は金銭に限らずそれ以上明るくなってると思う

最近は10日目にしてパイポすら吸うの忘れることもあるから
がんばれよー
それでもお化けはでるけど、そんときはこの二本パイポとガムで退散させることにしてる


65 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 16:38:09
>>64
近所のスーパーにあるかな。
ちょっと見てくる。教えてくれてありがとう。

66 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 16:43:54
タバコやめてからのほうがコーヒーおいしいよ。豆を何種類か買っておいて飲みわけてます。紅茶の味もよくわかるし。

67 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 16:50:48
今弟のタバコに手が伸びそうになって何とか耐えた・・・・
こんなのいつまで続くんだ
ここまでタバコ中毒とは・・・泣けてくる

68 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 17:10:14
でも1分ちょっとで気分が納まるだろ
すぐ消えるお化けだけど
でてきたらすぐ消えてくれるなんて思い出さないから困るんだよな
ま、君なら対処法なんてすぐみつかるでしょ

69 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 19:43:45
卒煙式を使い始めて1ヶ月たちます
「さあ今日からいよいよ卒煙です!がんばりましょう!」
これ見るの今日で4回目です・・・毎回パチ屋で死んでます
最高到達点は少尉です

当面の目標は卒煙より卒パチなのかもしれませんが、がんばります

70 :名無しは20歳になってから:2007/10/17(水) 20:10:32
>>69
パチもタバコも両方やめたいなら両方一気にやめたらどう?
自分パチ、タバコ、酒一気にやめたらあまりにきつくて逆にやめれたよ。
全て奪われた感じになって抜け殻状態になったけど・・

71 :48:2007/10/17(水) 23:32:41
名前に納得いってませんが
今日一日このスレでのりきりました
ありがとうございます
あと三十分で禁煙三日に入ります
かばんにはぶらしセット
ガム
入れました
パイポ買わなきゃです
卒煙できるかな 

口の中は相変わらず変な味

72 :名無しは20歳になってから:2007/10/18(木) 04:00:11
パイポってどうなの?煙草みたいにパンチ効いてる?
一回ひゃっきんのパイポ買ったけどマズすぎておえー

73 :名無しは20歳になってから:2007/10/18(木) 05:40:25
気休めにはなるんじゃない?パイポ。レモン味とか売ってるよ。

自分はガムと歯磨きで2ヶ月間禁煙した。仕事のストレスで
吸っちゃったけど、今日からまた頑張ってみる。

74 :名無しは20歳になってから:2007/10/18(木) 10:03:32
【調査】成人喫煙者率26% 12年連続の過去最低…日本たばこ(JT)調べ (762)
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1192615420/

75 :名無しは20歳になってから:2007/10/18(木) 11:02:44
パイポって口の中がすっきりして、改めてタバコ吸いたくならない?

禁煙1年3ヶ月。
今、ヘビースモーカーが3人いる実家に戻ってきて1ヶ月経ったんですが、
煙が気になることも、近くで吸うな!と不快に思ったりもしません。
触発されてタバコが吸いたくなる事もないです。
自分の身体についた臭いが気になるくらいです。

これはもう卒煙宣言してもいいかな?
吸いたくなるかなと思ってたので嬉しい。

76 :名無しは20歳になってから:2007/10/18(木) 11:12:35
>>75
人それぞれ体違うんだから人に聞いてもしょうがないだろ
自分が卒煙できたと思うならできたでいんでね?

77 :名無しは20歳になってから:2007/10/18(木) 11:43:40
禁煙三日と十二時間

口の中がへんな味
に追加で
咳がとまりません
気持ち悪い
風邪かも(>_<)

78 :名無しは20歳になってから:2007/10/18(木) 12:20:41
9月30日から禁煙中。なんとか止めれそう。

79 :名無しは20歳になってから:2007/10/18(木) 12:33:12
78さん
羨ましいっ
後追い頑張ります

80 :名無しは20歳になってから:2007/10/18(木) 14:47:45
今日の一言

子供の頃を思い出そう。元々タバコなんて必要ないのです。

81 :名無しは20歳になってから:2007/10/18(木) 15:10:41
>>80
童心に戻るつもりでがんがる

82 :名無しは20歳になってから:2007/10/18(木) 15:55:39
2日目突入・・・
目の前で吸われるとキツいな
俺の前で吸うんじゃねぇよ

83 :名無しは20歳になってから:2007/10/18(木) 21:15:24
タバコ辞めてから3年と18日経過してた。
月日がたつの早すぎて怖い。

84 :名無しは20歳になってから:2007/10/18(木) 23:20:19
5日目が終わろうとしています。
飲み会も昨日ありましたが、大丈夫でした。

85 :名無しは20歳になってから:2007/10/19(金) 00:56:24
こんなもの必ず辞めてやる

86 :名無しは20歳になってから:2007/10/19(金) 01:52:23
一本お化けにつかれてます
。・゚・(ノД`)・゚・。

ステータス: 伍長
卒煙日: 2007年 10月 15日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 4日 1時間 51分
延びた寿命: 0日と11時間12分
節約できた金額: 1957円(節税分 1162円)
節煙本数: 122本 10.4m 鉄人28号

87 :名無しは20歳になってから:2007/10/19(金) 04:22:34
卒煙から一月経過して、、
受動喫煙してる夢見ました。
くそ〜っ!><メ ってところで目が覚めました・・・。
夢の中だから感情がモロ出ました^^;
昼間、吸いたくなってしまうし、
油断できません。

88 :名無しは20歳になってから:2007/10/19(金) 09:40:54
>>86

一本お化け怖いよな…でも4日頑張ったんだから、せめて1週間は頑張れ。
今よりは大分、楽になってくるから。

89 :大将 10日目:2007/10/19(金) 10:16:20
タバコを止めると歯磨きが楽しくなるよ
歯ブラシや歯磨き粉を選ぶ意味が出てくるから


90 :名無しは20歳になってから:2007/10/19(金) 11:40:33
去年の9月から禁煙を始めて、
禁煙期間も一年ちょっとになったんだが、
ここ何日か無性にたばこが吸いたい。
止めてからしばらく続く喫煙衝動や、
ハードな禁煙ウツみたいのもなんとか乗り越えてきたのだが、
今、過去最大級の一本お化けに悩まさされている。



91 :大将 10日目:2007/10/19(金) 15:36:26
>>90
お化けを認めてしまうと、多分、負けてしまう
俺は一月に負けて、カムバックまで8ヶ月掛かった

92 :名無しは20歳になってから:2007/10/19(金) 18:01:51
禁煙3週間目に入ったんだが煙草吸ってる夢を4日連続で見てる
つらい…

93 :名無しは20歳になってから:2007/10/19(金) 20:54:33
俺もつらいよ。お互いがんばりましょう。

94 :名無しは20歳になってから:2007/10/19(金) 21:15:06
今日で2週間経過しました
まだタバコを吸っている夢を見ていません
ちょっと夢をみてみたい気がします

95 :名無しは20歳になってから:2007/10/19(金) 22:51:32
>>90

受動喫煙したんじゃないか。

96 :名無しは20歳になってから:2007/10/19(金) 23:37:52
吸わないと辛いっていう先入観がいけないよ
たばこ持ち歩きながら禁煙してるけど全然楽勝
先入観や固定概念に捕われすぎだよ
もっと簡単なもんなんだから

97 :名無しは20歳になってから:2007/10/20(土) 04:13:30
ステータス: 大将
卒煙日: 2007年 9月 20日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 0日 4時間 12分
延びた寿命: 3日と10時間58分
節約できた金額: 14484円(節税分 8604円)
節煙本数: 905本 76.95m 秦の始皇帝陵



一ヶ月記念です。 まだまだがんばります。

98 :名無しは20歳になってから:2007/10/20(土) 04:15:35
>>96
けどさ何の為にたばこ持ち歩いてるの?
俺だったら間違いなく久しぶりに1本吸ってみるかなってなっちゃう。
なければ我慢できるだろうけどあれば甘えが出る。
逆に持っている方が禁煙できるというのも摩訶不思議。
そんな俺は相変わらず喫煙状態。
やめようと思いここに来たが結局1ヶ月位禁煙できず。
その頃に禁煙初めて1ヶ月経った人もいると思うと羨ましい。
そう思いながらまた吸いたくなってきた・・・
俺ってどうしようもない人間だよ。。。マジで。。。

99 :名無しは20歳になってから:2007/10/20(土) 04:16:56
>>97
うおっ俺が書いている時にちょうど1ヶ月経った人がw
何この偶然w
いつの間にやら先輩ができてしまったw

100 :97:2007/10/20(土) 04:24:08
凄い偶然ですね。

おれはタバコを持ち歩きはしませんが、
家の机に置いています。 見えるトコロに。

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