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フェイササイズ/フェイスビルダー2

1 :スリムななし(仮)さん:2006/10/29(日) 23:15:44
このスレは 顔の筋肉を鍛えて顔のたるみを改善することを目的とする、
キャロル・マッジオが開発したエクササイズについて話し合うスレです。
具体的なエクササイズの内容は↓の本を参照のこと。

「フェイササイズ 自分でできるフェイシャル・エクササイズ 」(ベストセラーズ刊)¥1260

「できる男の顔になるフェイス・ビルダー 人生を変えるフェイシャル筋トレ」(PHP研究所刊)¥1208

「フェイササイズDVD」(宝島社刊)¥1500


前スレ
フェイササイズ/フェイスビルダー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1137092477/
http://makimo.to/cgi-bin/dat2html/dat2html.cgi?life7/2/diet/1137092477/

952 :スリムななし(仮)さん:2007/05/24(木) 13:41:02
フェイササイズで鼻を細くするという項目はありますか?


953 :スリムななし(仮)さん:2007/05/24(木) 14:08:09
>>951
モチ上がります〜! 頑張りましょうね!

954 :スリムななし(仮)さん:2007/05/24(木) 14:13:00
>>951
その反対で、自分よりかなり年上と自分も周囲も判断していた人が1才違いと判明!
すでにたるみを気にしてる私よりさらにさらにたるんでしまっていて実年齢+10ぐらいに。
でも、よく見ると体はたるんでいなくってヒップもキレイにアップ。
脚もとってもキレイで驚いた。(気付いたのはほんの最近)。
お腹のお肉と顔のたるみでものすごく損をしているようでした。

955 :スリムななし(仮)さん:2007/05/25(金) 19:04:58
>>954
別の意味でモチ上がりますなー。
顔も体も、ラインが大事なんだよねー。
そう、シミなんかメークでなんとでも誤魔化せるんだよね。
たるみは、もう、どうしても誤魔化せないし、印象も年齢も全く違って見える。
たるみさえ、なければ。。。。。
うーしっ、週末も頑張るぞっ!


956 :スリムななし(仮)さん:2007/05/25(金) 21:16:37
ミンナガンバレ
オレモガンバル

957 :スリムななし(仮)さん:2007/05/25(金) 23:04:35
>>930
亀ですが、933です。ようやくワークアウト届きました!
週末に実験してみます。



958 :スリムななし(仮)さん:2007/05/27(日) 02:04:22
夜寝る前に寝ながらやってるけど、あくびが出てしょうがない。
朝は置きぬけにベットでやはり寝ながらやる。

959 :スリムななし(仮)さん:2007/05/27(日) 08:54:02
まぶたの筋肉のトレーニングすると、一時的に乱視になって視力おちません?

960 :スリムななし(仮)さん:2007/05/27(日) 18:16:17
>>959
ああ、なるかもしれない。まぶたのトレーニングが一番難しいよ。
おでこにしわよるし。

961 :スリムななし(仮)さん:2007/05/28(月) 12:15:37
最近気がついたのですが、私は笑い方に問題あり?
ワークアウトの笑顔の映像と自分の自然な笑顔を見比べてみて、
私は頬の筋肉の使い方が少ないというか。。。
日々の顔のクセでたるみが進行か?とも思いました。
ご参考までに、youtubeで大杉さん(フェイササイズ)が頬のたるみについて指導してるシーンで
練習時の笑顔はかなり不自然ですが笑うときの筋肉の話がチラっと出ていましたので貼っておきますね。
ttp://www.youtube.com/watch?v=C2N9FwT51cA

>>957
楽しみにしています。
あれから、ワークアウト続けていますが先日の変化以後、特に大きな変化はまだありません。
私はむくみもあるため、(最近リンパマッサージもやめてしまっていたので)
リンパマッサージの併用がいるのかと思ったり。




962 :スリムななし(仮)さん:2007/05/28(月) 12:29:27
なんかワークアウト人気ですね。
私はフェイササイズですが。

DVD買ったんですが、やり方間違ってた。
指の高さは変えず、頬を指に押し付けるように上げてたorz


963 :スリムななし(仮)さん:2007/05/28(月) 23:34:20
>>930
報告遅くなりまして、すみません。
ワークアウトDVD試してみました。

930さんが懸念されていた「唇の横の頬に手を当てて、唇と押し合う」で
すが、確かにシワが気になりますね。
そのエクサの時に一瞬、モデルさんの顔にもしっかりシワ入っていますしね。
ただ、そのままの形を持続するエクサではなく(キャロルのように30秒とか)、
一瞬を繰り返すだけなので、そんなに影響はないかなぁと思います。
私の課題は、下まぶたのたるみ&頬のたるみ&法令線&口角周りのもたつき
(いっぱいあるなぁw)なので、今はシワの恐怖よりも効果優先だからかもですが。

しばらくは1日1回ワークアウトを続けながら、
1日数回はキャロルのプログレ1.2.7も継続していこうと思っています。
購入して良かったです、どうもありがとう930さん。

964 :スリムななし(仮)さん:2007/05/28(月) 23:41:35
連投してすみません。ワークアウトDVD報告します。
以前に930さんが>>834 で報告されていましたが(ですよね?)仰る通り、
キャロルに似たエクサもありますが、まったく違うものも多し。
キャロルと違うのは何より、顔を無理に伸ばしたり、数秒そのままで無理
させたりするエクサがないこと、これは嬉しいです。
それに、キャロル本では、記載通りの「痛み」が感じられないエクサも多々
ありましたが、ワークアウトは映像と一緒に繰り返し練習できるので、分かりやすい。
特にハードなエクサもないですが、通しでやった後に顔全体の筋肉が使わ
れている、軽い筋肉痛になっているのを実感できました。
キャロルをした後は、全体的というより部分的にピクピクすることがあり
まし、どちらかというと、基本姿勢で力を入れる太ももや臀部のほうが筋肉痛でw。

それと、DVDは3人のモデルさんは品があり美しい。同性に好かれるタイプ。
ナレーションが「よくできました」と褒めるたびに、褒められて嬉しい!
みたいに微笑むモデルさんの笑顔に釣られて、自分も微笑んだりしてw、
いいイメトレというか、(夢のような)目標となり、かなりモチ上がります。

965 :スリムななし(仮)さん:2007/05/29(火) 02:13:01
●40代って若々しい人と老けた人と両極端
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1153057725/
【黒田知永子】若い40代芸能人【黒木瞳】Part2
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1178491224/
【更に更に】役立つ美容スレ一覧♪【美しく☆】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/



966 :スリムななし(仮)さん:2007/05/29(火) 23:06:16
>>963
あまり気にし過ぎなくても良いみたいですね。
良かったです。ありがとうございました。

>>964
同じような感想をお持ちなようで良かったです。
お試しされると聞いてから自分の書き込みした責任にドキドキしていました。
後悔されてないようで安心しました。
随分慣れてきて、モチが下がりつつあったので、これでまたモチ上げて続けますね。ありがとう。
私も「よくできました」の後、嬉しくて思わずニッコリしてしまいますw。

967 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 00:14:24
>>966
どうもです。
たった今、本日分を終えたところです。
これ、ほんのり汗かきますよね? キャロルのではなかったことです。
特に、目の周りと眼球、顔全体&二重あごのシェイプが効いているようです。
口角をあげるエクサも、キャロルでは頬肉まで達する力の入れ方なのに対し、
ワークアウトでは、口角から法令線部分のみに力が入いるので、
頬が変にピンポンにならずに済みますね。
ところで、966さんは全部(エクサ&全体を通して)をやっていますか?
やはり初めの頃は、その方が宜しいですよね?
慣れて来たら、最後の全体通しを2回くらいやれば良さそう。
とにかく、終わった後の顔全体の軽い筋肉痛が心地よいです。

ナレーションの「よくできました」を「もう少し頑張りましょう」の
つもりで、プラス3回くらいやるようにしましたw。

968 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 01:51:06
フェイササイズの本のショルダーに書いてある
「1週間でメリハリのある小顔になる!若返る!」ですが、
1週間どころか1カ月経っても変わらない。。
みんな、ど?

969 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 02:30:12
そうか、ワークアウトか。。と思って楽天ブックス見たら、
通常価格 3,150円 のところ、
10%オフの特別価格で2,700円 送料別だとよ。

え?ちょっと前まで、もっと安く売っていなかった?
26%オフとかで、しかも送料無料だったよな? (((´・ω・`)カックン…

970 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 05:24:00
顔の筋肉乏しすぎかな、眉を動かさずに目蓋動かすというのができないo   rz

971 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 10:51:52
>>967
966です。
頬のピンポン、笑いましたw。
>全部(エクサ&全体を通して)をやっていますか?
私は初回だけエクサ&全体を通してやり、2回目以降は全体を通してだけやってます。
はやくたるみをなくしたいので、しばらくは1日2回(朝晩)しようと思って
いるのですが、なかなか出来なくて1日1回になっちゃってます。
今日から2回に頑張ろう!(出来れば)

>>969
楽天のは発売当初1ヶ月だけ26%offみたいなんです。
私は発売前から@cosmeと他であったプレゼントに応募していたのですが、
発表を待ちきれずに割引期間が終わる前に迷いつつ2331円で購入しました。
送料別となってますが、その金額だと無料になりますね。
HMVだと2,489円でありましたよ。

>>970
難しいですよね。私も上手に出来ません。
眼球も一緒に力を入れるというかそういう気持ちでやると若干やりやすく、
そうしてます。やり方が間違ってたらごめんなさい。

972 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 12:14:38
>>968
数週間やってみて、若干、ほほがあがったかな?
それと目の下のたるみが、これも若干だけど改善された気がする。
だから、ドレミの ミ  ぐらいw

973 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 12:45:07
たった1週間じゃ無理だよね。ドのまんま。
2週間でレ?、3週間でもしやミ? くらい。
しばらくさぼると、元に戻るというか、オクターブ下がる気がする。

974 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 13:06:11
当初は、他人には気付かないぐらいの変化ですよね。
自分だけが「あれ?もしかして?」みたいな。

975 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 13:07:02
やらないと、現状維持も難しいので、進行は多少遅らせてるハズ!と信じる

976 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 13:22:13
自分より他人のが気づきやすいと思う。
しばらく会ってなかった友人に「笑顔が変わった??なんかすっごい楽しそうな笑顔だよ」と言われた時に、
頬や口角エクササイズの効果が出てるんだな〜と思った。


977 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 15:42:11
初めて1.5週間目だけれど、歯磨きの後で口うがいをするとき、以前は
筋力が落ちていたのか知らずに水が唇からこぼれてきていたけど、
最近はしっかりと閉じていることができるようになりました。
なんか、口周りに力を感じます。

978 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 17:40:02
宝島は ネ申

979 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 18:51:27
キャロルのをびっちりではなく、
気になるところを空いた時間チョコチョコやり始めた。
(お風呂やトイレなど)
ちゃんと筋肉が働いたところは、血流がよくなるのか赤みをおびるね。

で、初日から一週間・二週間目の写真を比べてよくなったところ
(自分の顔は、頬のこけた「うしろの百太郎」です。全体的に幸薄そうで貧相)
・目の形が菱形から丸っこくなった・ゴルゴラインがなくなり、目の下のくまが消えた
・頬のこけた部分が補充された
・顔の中央部をよく動かすからか、頬〜鼻の脇の毛穴が小さくなった。

ほうれい線・額のしわにはまだ劇的な効果は出てないです。
ほうれい線は「あれっ、薄くなった?」と思うこともある…というくらい。
額は頭〜肩や首とも連動しているそうだから、難しいかな。
毛穴は予想外だったので嬉しい。これからも続けていくことにする。

980 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 18:52:36
もうひとつ
・口角があがった
 元々上がっていたので油断してたら、下がってた!それが元に戻った。

981 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 18:57:29
36歳♀です。
フェイサ初めて一ヶ月ほどですが、頬が垂れて面長になってきていたのが
卵形に近づき、口元の肉のもたつきもかなり改善されてきました。
毎日やれてるわけじゃないけど(やっても1日1回、気になる部分だけ数回)、
効果感じてます。

982 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 20:20:50
>>979
頬のこけた部分が補充されたというのは、基本の12の頬をふっくらさせるという運動ですか?
それとも他の頬の運動でしょうか?
基本12、時々やるんですけれど、エネルギーをためるのが難しい。

983 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 21:24:59
>>982

ID違うけど979です。
そうそう。基本12と、あと4も結構いいですよ。
口をオーにするのと、スイカにするのは、ほうれい線が深くなりそうなので
手の動きはつけず、指をほうれい線部分に当ててやっています。

顔を斜めから見たとき、頬骨の下がそげたみたいに見えますよね。
そこに「うおお〜…ゆけっ…ゆけっ…!」と気合を入れてやっています。
口角から口の中の両上隅、頬〜こめかみにかけて
ピキーンと硬いものを詰め込むイメージで。

984 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 21:26:53
あっ、この板IDないのか

985 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 21:53:02
>>983
レス見ながら、思わず実践。
ゆけゆけ〜〜っ! うん、いい感じだー。

986 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 22:46:22
>>983
982です。ありがとうございます!
頬骨が高めなので、その下が痩せると凹むのは確実なのでこの運動気になってましたが、
難しいのでやったりやらなかったりでした。
アドバイスを励みに今日からやります!ありがとう。

987 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 23:17:27
次スレ、>>946でもいいんだけど
フェイササイズ/顔の筋トレ全般
フェイササイズ/顔の筋力トレーニング全般
とかどう?

表情筋スレはマッサージや塗るもの関係まで話が及ぶけど
こっちはそれらとは異なる、身体の筋力トレーニングと同類のもの。

んで最近はフェイササイズ/ワークアウトの話題が多いけど
犬堂や宝田その他もこっちだからそれがわかりやすいのがいい。

988 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 23:32:44
>>987
賛成!

また新しい顔の筋トレが発売されたらしばらくその話題も出るだろうし、
筋トレ全般と入ってると融通も利いていいと思います。
代表的なのはフェイササイズということはこれからも変わりはなさそうですし。

989 :スリムななし(仮)さん:2007/05/30(水) 23:48:43
次スレたてしようと思ったら出来なかったんだけど、なんでだろう。
1000くる前に誰か頼む

990 :スリムななし(仮)さん:2007/05/31(木) 00:05:49
これでいいかな?




フェイササイズ/顔の筋トレ全般


このスレは 顔の筋肉を鍛えて顔のたるみを改善することを目的とする、
キャロル・マッジオが開発したフェイササイズを始めとして、
フェイシャルワークアウト、フェイスニング、宝田メソッドなど、
顔の筋力トレーニング全般のエクササイズについて話し合うスレです。

前スレ
フェイササイズ/フェイスビルダー2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1162131344/l50


関連スレ
【引き締まれ】顔痩せ NO.13【私の表情筋】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1164286166/l50


フェイササイズ公式サイト
ttp://www.facercise.ne.jp/

991 :990:2007/05/31(木) 00:17:14
すまね、自分も規制されてた。

992 :スリムななし(仮)さん:2007/05/31(木) 12:09:52
私も規制された
なんか厳しいね

993 :スリムななし(仮)さん:2007/05/31(木) 13:55:59
どなたかが立てていた

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1180565900/l50

994 :スリムななし(仮)さん:2007/05/31(木) 15:27:07
埋め、梅。

995 :スリムななし(仮)さん:2007/05/31(木) 15:30:54
埋め、産め。

996 :スリムななし(仮)さん:2007/05/31(木) 23:16:23
埋め、楳。

997 :スリムななし(仮)さん:2007/05/31(木) 23:25:08
へー。

梅と楳は同字異体で、同じ意味ですが、画数は梅が10、楳が12 と異なります。
より吉数となります。

998 :スリムななし(仮)さん:2007/06/01(金) 00:05:02
1000

999 :スリムななし(仮)さん:2007/06/01(金) 00:07:03
1000

1000 :スリムななし(仮)さん:2007/06/01(金) 00:08:40
   /)  /)
  /  ⌒  ヽ   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  | ●_ ●  | < 1000
 (〇 〜  〇 |  \_________
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1001 :1001:Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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