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フェイササイズ/顔の筋トレ全般

1 :スリムななし(仮)さん:2007/05/31(木) 07:58:20
このスレは 顔の筋肉を鍛えて顔のたるみを改善することを目的とする、
キャロル・マッジオが開発したフェイササイズを始めとして、
フェイシャルワークアウト、フェイスニング、宝田メソッドなど、
顔の筋力トレーニング全般のエクササイズについて話し合うスレです。

前スレ
フェイササイズ/フェイスビルダー2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1162131344/l50


関連スレ
【引き締まれ】顔痩せ NO.13【私の表情筋】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1164286166/l50


フェイササイズ公式サイト
ttp://www.facercise.ne.jp/


952 :スリムななし(仮)さん:2007/11/07(水) 01:22:34
たぶん見れないとおも
アメリカのdvd

953 :スリムななし(仮)さん:2007/11/07(水) 01:25:09
骨盤のイスってオレンジのやつでしょ?
あれ毎日座ってるけど
骨盤のゆがみ取れないよ
もう5年くらい経つけど

こどもの時からウエストのくびれが違うから
もうこれは動かないんじゃないかと思ってる


954 :スリムななし(仮)さん:2007/11/07(水) 15:12:21
椅子ってこれ?
ttp://www.ayur-chair.com/

955 :スリムななし(仮)さん:2007/11/07(水) 15:47:42
歪みって、歪みに合わせて筋肉も付いてるから
歪みなおしつつ運動して、正しい位置にしっかり筋力つけないと
すぐに歪んでる癖のついてる方向に戻ろうとするらしい。

という訳で>>946やってるけど左右で筋肉のだるさが違う・・・
左だけまだ筋肉痛+動かしづらい感じするのでフェイサと合わせて頑張り中。

956 :スリムななし(仮)さん:2007/11/07(水) 16:13:02
思い切り笑顔を作ってナナメから鏡を見る。

若かりし頃は、頬骨の上にたこ焼き状のものが出来るだけだった。
今、たこ焼きは健在。そして目頭下にはくぼみが。
目頭下のくぼみとたこ焼きが合わさると凸凹顔に見えて気持ち悪い。
目頭下(鼻筋上の脇)をふくらませる方法はないのかな?

957 :スリムななし(仮)さん:2007/11/07(水) 16:57:22
>>954
違う。
私が使ってるのはクッション型の奴だ。ピンク色。

958 ::2007/11/07(水) 16:59:34
http://item.rakuten.co.jp/soko/10039-002/

こんなのでもっと硬い奴ね。

959 :スリムななし(仮)さん:2007/11/08(木) 08:26:03
【キャロル マッジオ 著】
フェイササイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4584187150/
フェイササイズDVD
http://www.amazon.co.jp/dp/458418996X/
できる男の顔になるフェイス・ビルダー
http://www.amazon.co.jp/dp/4569635067/

【タル・ラインハーツ】
フェイシャル・ワークアウト (DVD)
http://www.amazon.co.jp/dp/B000NO2C2C/

【犬童 文子 】
小さい顔、しまった顔になるフェイスニング
http://www.amazon.co.jp/dp/4413062752/
美人練習帳
http://www.amazon.co.jp/dp/4901978039/
犬童文子のフェイスニング・マジック
http://www.amazon.co.jp/dp/4141876593/
魔法の美顔エクササイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4344901045/
みるみる素顔が若返る!35歳からのフェイスニング
http://www.amazon.co.jp/dp/4569634427/







960 :スリムななし(仮)さん:2007/11/08(木) 08:27:24
【宝田 恭子】
オーラル宝田メソッド―10歳きれい!10年後もきれい!
http://www.amazon.co.jp/dp/4023302600/
くちびる美人ダイエット―5つのエクササイズで顔も体もひきしまる
http://www.amazon.co.jp/dp/4396612214/

【吉丸 美枝子 】
「笑顔筋」でスーパー美容法―一日たったの一五分で二〇歳若返る
http://www.amazon.co.jp/dp/4391128071/
フェロモンスマイル幸せレッスン―1日5分で顔が変わる!恋も仕事もうまくいく
http://www.amazon.co.jp/dp/483767075X/

【高津 文美子】
美顔をつくる!フェイスヨーガ
http://www.amazon.co.jp/dp/4072503525/
高津文美子のリフティングフェイスヨガ
http://www.amazon.co.jp/dp/4072560995/



961 :スリムななし(仮)さん:2007/11/08(木) 08:28:00
【ウェイニー】
ここぞ!という日の美顔体操
http://www.amazon.co.jp/dp/441306335X/

【森田 由美恵】
表情筋エクササイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4381086236/

【石野 由美子】
若返り!モデルスマイル塾―愛され笑顔をつくる口元エクササイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4093104530/

【勝山 浩尉智 】
小顔体操・美肌体操
http://www.amazon.co.jp/dp/439112694X/



962 :スリムななし(仮)さん:2007/11/08(木) 17:51:34
後輪筋のエクササイズやったら福田総理みたいな鼻の下になりそうで怖いんだが

963 :スリムななし(仮)さん:2007/11/09(金) 21:53:09
ずっと思ってたけど、頬骨の肉って一番落ちにくいよね・・・。

964 :スリムななし(仮)さん:2007/11/09(金) 22:19:19
肉って脂肪?
フェイサで脂肪燃焼効果なんてほとんど無いと思うんだけど。

965 :スリムななし(仮)さん:2007/11/09(金) 22:41:30
顔を痩せさせたいならフェイサよりダイエットしないといかんばい

966 :スリムななし(仮)さん:2007/11/10(土) 00:14:26
自分の場合はダイエットで15キロ落としたんですけど
顔の方はでかいままで悩んでました

それで頬フェイサ始めて、4日くらいで「顔痩せたねー」と言われる様になりました
急激に痩せてあまった皮がたるんでたってことでしょうか

967 :スリムななし(仮)さん:2007/11/11(日) 02:17:09
かんたんフェイトレ 例が見れるよ。
http://www.facetraining.jp/index.html

考案の藤枝アンジュって人、大杉みつえに激似!同一人物と思ってたよ・・・

968 :スリムななし(仮)さん:2007/11/11(日) 16:59:38
表情筋鍛えて法令線消えた人いますか?

969 :スリムななし(仮)さん:2007/11/11(日) 20:45:46
ちょっと!!!何このスレすごすぎ!!
顔の弛みが気になって初めて美容板来てここ見つけたんだけど
>>1からずっと読みながらレスにしたがって顔動かしてたら
確実に顔がしまったよ!!!!!!!嘘みたい!
しかも数時間だよ!?でも、どれが効いてるんだかわからない…
興奮しすぎて変なレスで、すいません。

970 :スリムななし(仮)さん:2007/11/11(日) 21:09:05
>>969
ぜひ、どれが効いたか確認してください。

971 :スリムななし(仮)さん:2007/11/11(日) 21:14:36
今まで知らなかったのはゴリラの口ぐらいだからこれかも…
わからない…もう一回>>1からロムってみます!
あー写メとっておけばよかった!!
今ほんのり頬から顎にかけてが筋肉痛です!

972 :スリムななし(仮)さん:2007/11/12(月) 09:31:51
ダイエット板の『前歯ダイエット』と言うスレで
こんなのみつけました http://p.pita.st/?m=lx3dehdd
よく噛むって内容なんですけど、噛むのも筋トレになるのかな?


973 :スリムななし(仮)さん:2007/11/12(月) 12:11:06
よく噛まない人は顔の老化が早いっていうぐらいだからね。
ガムやスルメをひたすら噛む美容法もあるらしい。

974 :スリムななし(仮)さん:2007/11/12(月) 12:32:47
前歯酷使するのはやめたほうがいい。
癖でずっと、子供の頃からそうしてたら30過ぎてその前歯が欠けました。
特に硬いもの食べたわけでもなく、下の歯とぶつかって欠けちゃったので
そういう噛み癖は止めたほうがいいですよって言われたw
前歯だけ、上も下も薄〜く表面にヒビが入ってますor2

975 :969:2007/11/12(月) 13:45:29
>>969です
結局どれが効いたのかまったくわからなかったので
フェイササイズの本買ってきました!
鼻の横の頬肉とれないかな〜

976 :スリムななし(仮)さん:2007/11/12(月) 16:29:51
なんか969さんがこれからも時々レポしてくれると嬉しいな。w

977 :スリムななし(仮)さん:2007/11/12(月) 17:10:30
噛みすぎはエラが成長しちゃいそうだけど・・

978 :スリムななし(仮)さん :2007/11/12(月) 21:40:53
現代っ子は噛みなさすぎで顔たるんでるんだから、ガムくらいでいいんでは

まあ、いいと聞けばなんでもやりすぎる人も多いけれど

979 :スリムななし(仮)さん:2007/11/12(月) 23:29:35
たるみ少しでも治そうとガム噛み始めたら
ことごとく口内噛んで口内炎勃発事件おこしまくり
ちなみにエラ張ってます。29歳ですがアゴのラインたるみまくりです
同年代の友達達はみんな法令線なんて出来てません。
フェイササイズも全く効かないし、鬱だ…

980 :スリムななし(仮)さん:2007/11/12(月) 23:31:44
>>979
猫背になってませんか?
背中の筋肉衰えて猫背になるとたるむよ。
パソコンやってる人は特に注意しないと。

981 :スリムななし(仮)さん:2007/11/12(月) 23:51:00
あー猫背です…やっぱり背中の筋肉が無いからか…
仕事でも家でもパソコン使ってるから余計なんだね
アドバイスどうもありがとう
背中の筋肉鍛える方法ぐぐってくる

982 :スリムななし(仮)さん:2007/11/13(火) 00:59:19
良スレ

983 :スリムななし(仮)さん:2007/11/13(火) 11:41:40
>>981
↓サイトの菱形筋ベントオーバー・リバースフライを1kgダンベル持ってやってます。
 最初はダンベル無しで動き真似だけでも疲れたよ。自分の腕って意外と重いw

ttp://www.d1.dion.ne.jp/~m_yagi/undo00.htm

984 :スリムななし(仮)さん:2007/11/13(火) 13:17:39
買いたくないから割れで落としてきました

985 :スリムななし(仮)さん:2007/11/13(火) 14:07:59
次スレ立てておこうとしたら弾かれた。
だ、誰か

986 :スリムななし(仮)さん:2007/11/14(水) 00:06:34
体全体の筋トレしまくったら歯を食いしばっちゃうから咬筋が肥大してエラが張るって本当ですか?

987 :スリムななし(仮)さん:2007/11/14(水) 00:15:12
>>986
食いしばるほど重たいウエイト持ってビルダーにでもなる気ですかw
美容目的の1キロダンベルくらいでそんな事にならんでしょう。
だいたい、食いしばって息とめたら筋トレとしても×
ちゃんと呼吸して、力居れる時は息を吐くのですよ。
じゃないと顔の毛細血管切れますよ。

988 :スリムななし(仮)さん:2007/11/14(水) 07:06:51
建てておいた
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1194991550/l50

989 :スリムななし(仮)さん:2007/11/14(水) 21:24:20
>>987
参考になりました
(*_ _)人 ありがとうございます

990 :スリムななし(仮)さん:2007/11/15(木) 01:25:08
はやく目の下もっこりしたい!!!

991 :981:2007/11/15(木) 20:49:47
>>983
すごい良さそうなの教えてくれてありがとう!!
僧帽筋ベントオーバー・リバースフライを1.5kgダンベルでやってみたら
腕が60度くらいしか上がらないw
これは色々と鍛えられそうだー。

992 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 15:47:57
私もダンベル欲しくなってきた。。

993 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 21:04:40
高津文美子のリフティングフェイスヨガは
アマゾンレビューでも超高評価なんだけど
ここの住人でやったことある人いる?

994 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 21:27:38
フェイスヨガの時の先生の表情が生理的に受け付けなくてやろうと思ったことがない。
フェロモン無しの顔になりそう。
かと言って、他の先生がフェロモン顔なわけでもないが。


995 :スリムななし(仮)さん:2007/11/17(土) 09:08:17
ヘイスヨガってこれかい
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0609_no1/index.html

メインはフェイササイズだけど時間が無いときや面倒なtきは
これだけをやってる
ttp://allabout.co.jp/L/s/041103/index1.htm
ttp://allabout.co.jp/L/s/041103/index2.htm
ttp://allabout.co.jp/L/s/041103/index3.htm

で、次スレね
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1194991550/l50

996 :951:2007/11/18(日) 02:03:45
CoreRhythmのDVD届きました。
凄くいい。肩のあたりが軽くなって姿勢が正されるかんじ。
教えてくれた方、ありがとう。

997 ::2007/11/18(日) 16:33:25


998 :スリムななし(仮)さん:2007/11/18(日) 16:33:57
うめ

999 :スリムななし(仮)さん:2007/11/18(日) 16:34:29
うんめえ〜

1000 :スリムななし(仮)さん:2007/11/18(日) 16:35:15
1000なら顔のたるみが取れてきれいになる。

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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