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体重を減らすのと増やすのはどっちがきつい?

1 :スリムななし(仮)さん:2007/07/20(金) 14:10:06
スポーツでは減量より増量の方がきついとか言われるけど
実際どっちが大変なの?

100 :スリムななし(仮)さん:2007/07/27(金) 20:15:34
食っちゃ寝してたら太らずに痩せた。
今までどんな生活しても全く太った事が無い。
体重は常に一定値を行ったり来たり。
もしかして呪われてるんじゃなかろうか?と思うこの頃。
体脂肪率は16%…これ以上脂肪率減らしたら筋肉女になりそうで恐ろしい。

101 :スリムななし(仮)さん:2007/07/28(土) 01:33:20
>>99 165?

102 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 07:08:37
BMI指数は何故か体脂肪の値を考慮してないから
あまり当てにならないよ。

103 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 07:33:16
>>1
増やすの

104 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 19:05:21
>>102そうなの?
「もっとも標準と比べやすい数値」って書いてあったから頼ってた(´・ω・`)

105 :スリムななし(仮)さん:2007/07/30(月) 01:14:48
BMI指数だと、筋肉が足りなくて体脂肪率が高めな
「隠れ肥満」がチェックできないからなぁ。
機能満載の体重計買わないとダメかなぁ。

106 :スリムななし(仮)さん:2007/07/30(月) 13:08:36
肥満と言うのは脂肪が過剰に蓄積された状態の事を指すから
体脂肪率と除脂肪体重で比べないと正確に判断できないからね。

107 :スリムななし(仮)さん:2007/07/30(月) 21:02:40
太るのは大変だな…
好きで痩せているわけではないんだが、女はすぐに細〜いだの羨ましい〜だの言うからウルサい。

108 :スリムななし(仮)さん:2007/07/30(月) 21:43:43
女性セブンかなんかで
綾瀬はるかがビューティーコロシアム出てたのが載ってた!

あんなにほっそりしてるのに太りやすい体質やしいね。にしても太ってた時のはちと見苦しかった。

109 :スリムななし(仮)さん:2007/07/31(火) 03:23:35
>>107
心配するな。40歳過ぎれば、痩せたまま下腹が出てきて
キモイおやじになれるから。

110 :スリムななし(仮)さん:2007/07/31(火) 15:47:54
>>23
俺は
168cm42kg

太るのは、難しいわ
せめて、彼女よりは太ってたい

111 :スリムななし(仮)さん:2007/08/01(水) 15:11:57
太るっていうより人並みの筋肉付けたい。

112 :スリムななし(仮)さん:2007/08/02(木) 04:44:50
太るほうが難しい。
♀162cm。
病気で食事が取れなくなり、心労も重なって37kgまで
一週間で落ちた。
増えるのには3年かかった。
特に37kg→42kgあたりがキツかった。
食べたものを消化するエネルギーが足りないので
食後30分は動悸息切れ眩暈で動けなくなる。
高カロリー栄養剤を取りながら、泣きながら食べる。
今は人生で初めてダイエットを考えている。
51kg。
47kgあたりからは、食べてじっとしていれば増える
ようになったので楽だったかも。
今は体重より筋肉量を増やしたい。

113 :スリムななし(仮)さん:2007/08/02(木) 18:24:03
>>112
> 食後30分は動悸息切れ眩暈で動けなくなる。
これ辛いですよね、ほんとに。

114 :スリムななし(仮)さん:2007/08/04(土) 18:56:33
デブが結構釣れたかな?

115 :スリムななし(仮)さん:2007/08/04(土) 19:10:21
個人差だと思う。俺の場合多分珍しいタイプだと思うけどやたら体格が変化しやすい。55〜75キロまで気付くと動いてる。身長180。鍛えても人一倍体付き変わるのが早い

116 :スリムななし(仮)さん:2007/08/04(土) 19:14:06
デブの俺からしてみれば
痩せる方がつらい

あと7`やせれば
BMIが19になるのに・・

117 :スリムななし(仮)さん:2007/08/04(土) 21:48:45
体重落とすのに金は大していらないが
体重増やすには金がかかる。食費、サプリ代、トレーニング費用etc

118 :スリムななし(仮)さん:2007/08/04(土) 21:54:15
どっちも簡単

119 :スリムななし(仮)さん:2007/08/04(土) 21:55:21
>>112
何の病気?

120 :スリムななし(仮)さん:2007/08/05(日) 21:05:56
チクショウ油断した…
頑張って一ヶ月くらい60s維持してたのにさっき計ったらまた55sに戻ってた…

121 :スリムななし(仮)さん:2007/08/05(日) 21:32:57
どっちも行ける。±10kgなら1週間ちょっとで調節できる。
今は体脂肪率5%。

122 :スリムななし(仮)さん:2007/08/05(日) 22:15:40
で?

123 :スリムななし(仮)さん:2007/08/06(月) 03:46:48
体脂肪5%って命にかかわらない?
普通に生活できてる?

124 :スリムななし(仮)さん:2007/08/06(月) 22:03:44
太るほうが100倍難しいね。
デブは食ってる事に気づき難いという、脳の病気。
だからさっき食ったのに又食えるわけだよ。そりゃ太るよね。

125 :スリムななし(仮)さん:2007/08/06(月) 22:08:32
この5年、鬱患いで引きこもっていたら、
体重は変わらずに体脂肪率が15%→18%に。
たった3%だけど、腹筋割れてたのがぽよよん腹に。orz

食事を気を付けてるんだけど、体脂肪率が減らない。
筋トレしなきゃだめかな?

126 :スリムななし(仮)さん:2007/08/07(火) 14:48:14
>>121
家庭用の体脂肪計はいい加減だよ。特に手で測るタイプは

127 :スリムななし(仮)さん:2007/08/09(木) 16:36:19
何か皮肉っぽい書き込みだな。


128 :スリムななし(仮)さん:2007/08/10(金) 18:22:03
デブは体重が増えにくい人間がいる事が理解できないらしく、
体重が中々増えないと言うと、すぐ病気とか言い出すから困る。
お前みたいに脂肪でブクブク太る方が病気だと思うけど^^

129 :スリムななし(仮)さん:2007/08/10(金) 18:28:25
痩せる方法があれだけテレビで紹介されてるのに
太る方法が放送されないのは
ニーズの問題以前に、やはり痩せてる人を太らすのがいかに
難しいかって事。

130 :スリムななし(仮)さん:2007/08/10(金) 18:33:18
いやいやニーズだろ。特に女の

131 :スリムななし(仮)さん:2007/08/10(金) 19:18:49
減量したらなんとなく7キロ痩せたけど、
逆に7キロ太ろうとしたら病気でもないと太れないと思う。

132 :スリムななし(仮)さん:2007/08/14(火) 21:21:47
増やすほうがキツイだろう。
なにもしなければ体重は適正値まで勝手に落ちていくけど
増やすには食べたりしなければいけない。

133 :スリムななし(仮)さん:2007/08/14(火) 22:05:15
人間て体質が
心性質 栄養質 筋骨質の三つに分かれるらしい。
食っても太らない、鍛えても筋肉つかない奴は、脳や神経が発達してる心性質。
逆にそんなに食べてもいないのに、なかなか痩せない、すぐ太るのは、内臓が発達した栄養質。
何もしてないのに、骨太・筋肉質なのは、筋骨が発達した筋骨質で、体重を増やすも減らすも苦にならないタイプ。

134 :スリムななし(仮)さん:2007/08/14(火) 22:07:45
増やすほうが難しい。私の場合。でも痩せることもない。
つまり、体重が変わりにくい。
きっと年とったら一気にバーンって太るんだろうな〜それはそれで怖い

135 :スリムななし(仮)さん:2007/08/14(火) 22:12:20
増やすの簡単だと思ってたらキツいね
私も筋肉と脂肪つけようと筋トレ+肉タップリ野菜タップリ+
間食板チョコ3枚食べて3ヶ月、いっこうに体重増えん

136 :スリムななし(仮)さん:2007/08/14(火) 22:31:29
ちょっと飯食わなかったら8キロ落ちててワロタ

137 :スリムななし(仮)さん :2007/08/14(火) 22:33:23
そりゃそうだよね
俺もガリだけど体重減らすには食べなきゃいいけど
増やそうと思ったら無理して食わないといけないから非常に辛い

138 :スリムななし(仮)さん:2007/08/14(火) 22:52:50
おっぱいに肉増やして
痩せるのが一番辛い・・・
男はいいな〜、筋トレやダイエット、ただ頑張ればよいんだもん、
女は痩せれば貧乳、太ればデブ、どうしたらよいの〜!

139 :スリムななし(仮)さん:2007/08/14(火) 23:03:32
俺は貧乳派

140 :スリムななし(仮)さん:2007/08/15(水) 12:06:36
筋肉が少ないと
脂肪がつきにくいなら
それは良い事?
脂肪付かないんでしょ?

141 :スリムななし(仮)さん:2007/08/15(水) 12:48:44
>>133
俺、筋骨質だったのか。理想系だな

142 :スリムななし(仮)さん:2007/08/16(木) 09:41:21
>>133
クレッチマーの性格分類を基にしてるね。
あれは今の時代、非科学的という人もいるけど、
実感として、すごい当たってるから、オレは信じる。

143 :スリムななし(仮)さん:2007/08/21(火) 16:10:12
あげ

144 :スリムななし(仮)さん:2007/08/21(火) 16:18:46
身長170、体重44、体脂肪率4%台、握力52だけど、みため筋肉全然なくてヒョロヒョロにみえる俺って変?
なんか筋肉ないのに力強い。

145 :スリムななし(仮)さん:2007/08/21(火) 19:47:02
運動してるのでしまって見えますが、
体重は結構あるのです。
とにかく体重を落としたくて水泳やエアロビとかしてますが、
なかなか減りません。
食事も野菜中心にバランスに気をつけて摂ってるつもりです。

どうやったら体重が減るのでしょう・・・。

146 :スリムななし(仮)さん:2007/08/21(火) 21:55:44
>>144
あからさまに痩せすぎ

147 :スリムななし(仮)さん:2007/08/21(火) 22:45:43
太るのムリだからやーめたッ

148 :スリムななし(仮)さん:2007/08/24(金) 23:52:05
おおなんかこのスレ仲間がたくさん◎
でもやっぱ男性のが多いか…
わたしはもう諦めて背筋延ばして
ハツラツとしていると決めたよ。
姿勢良いと大きく見えるってか
健康に見える。
太ろうとして無理に暴食したら
胃壊して逆に痩せた経験があるから
もうしない。
健康だから見た目はいっかと^^;

149 :スリムななし(仮)さん:2007/08/25(土) 02:00:48
>>145
マジレスすると、特別な運動なんかなにもしなくていい。
食事を変えるだけでおk
いつもたくさん食べてる人は少しでも量が減ると余計にバクバクと食べるから増える。
でもしまって見えるんならそのままでいいんじゃねえのw?

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