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□◆□◆豆乳・大豆飲料ってどうよ part15◆□◆□

1 :スリムななし(仮)さん:2007/11/13(火) 11:58:18
胸が大きくなる!!お肌に(・∀・)イイ!!と近年地味に流行ってる予感。
そんな豆乳・大豆飲料についてマターリと語らいましょう。

     ∧_∧  ∫      
     (*゚ー゚) ∬ トウニュウ ドウゾ
     ノ  つc□
   〜(_,, U


前スレ他の情報は、>>2-10のあたり
※part11よりスレタイ一部変更しました。


2 :スリムななし(仮)さん:2007/11/13(火) 11:59:10
■■過去スレ■■
□◆□◆豆乳ってどうよ□◆□◆
../../life2_diet/1034/1034929032.html.html
□◆□◆豆乳ってどうよ part2◆□◆□
../../life2_diet/1040/1040907435.html
□◆□◆豆乳ってどうよ part3◆□◆□
../../life2_diet/1048/1048722819.html
□◆□◆豆乳ってどうよ part4◆□◆□
../../life2_diet/1056/1056130037.html
□◆□◆豆乳ってどうよ part5◆□◆□
../../life3_diet/1061/1061085144.html
□◆□◆豆乳ってどうよ part6◆□◆□
../../life3_diet/1069/1069849269.html
□◆□◆豆乳ってどうよ part7◆□◆□
../../life5_diet/1078/1078375805.html
□◆□◆豆乳ってどうよ part8◆□◆□
../../life5_diet/1086/1086515425.html
□◆□◆豆乳ってどうよ part9◆□◆□
../../life5_diet/1090/1090886617.html
□◆□◆豆乳ってどうよ part10◆□◆□
../../life5_diet/1093/1093424263.html
□◆□◆豆乳・大豆飲料ってどうよ part11◆□◆□
../1097/1097075817.html
□◆□◆豆乳・大豆飲料ってどうよ part12◆□◆□
../1103/1103813467.html
□◆□◆豆乳・大豆飲料ってどうよ part13◆□◆□
http://makimo.to/2ch/life7_diet/1124/1124624680.html
□◆□◆豆乳・大豆飲料ってどうよ part14◆□◆□
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1157200320/


3 :スリムななし(仮)さん:2007/11/13(火) 11:59:35
■■関連リンク■■
■各商品のイソフラボン量など栄養成分一覧
http://home7.highway.ne.jp/fumika/tounyu/
■豆乳部
http://www.d2.dion.ne.jp/ ̄yuujiro/
■日本豆乳協会
http://www.h2.dion.ne.jp/ ̄tounyu/
■大豆にも悪いニュースがある
http://www.purnama.gr.jp/holistic/news/kenko/kurashi/kurashi23.html
■【スパ】豆乳ローションで抑毛【スパ】その11
../../life5_diet/1092/1092144379.html
■発掘!あるある大事典2 第16回『豆乳で美しくヤセる!?』編
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru16/16_1.html
■発掘!あるある大事典2 第25回『ダイエット検証スペシャル』編
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru25/25_1.html

■■関連リンク(2ch関係)■■
■豆乳特集@生理のお悩みリンク集内
http://carnation.s57.xrea.com/pms/tounyu.html
■豆乳ファン集まれ!!その3 (食べ物板)
../../food3_food/1035/1035816459.html.html
■★大変!豆乳がたくさんあります★ (料理板)
../../food6_cook/1012/1012094445.html
■豆乳ってどう思う?(ソフトドリンク板)
../../food6_juice/1042/1042785643.html
■◆ 豆乳 ◆ (お茶・珈琲板)
../../food6_pot/1091/1091611347.html
■豆乳!!(健康食・サプリ板)
../../food6_supplement/1080/1080267321.html


4 :スリムななし(仮)さん:2007/11/13(火) 11:59:50
■■イソフラボン摂取時の注意■■
■摂取量の目安
1日40mg位。あまり多すぎると(5g、10gだと)副作用の危険も。
('01/11に放送された「発掘!あるある大辞典」では、100mg摂ると良いとのこと)
■控えたほうが良い時期
・妊娠中(エストロゲン=女性ホルモンの分泌が盛んなため)
・生理中(出血量が増えたり、生理が長びいたり、生理痛がひどくなることもあるので、
その場合は生理が始まってから4日間位控えた方が良い)
健康的な20才位までの人 過剰分泌(過剰摂取)にならないように要注意。
■効果的な摂取方法
イソフラボンを経口投与で取りこんだ場合、通常12時間くらい効果が持続するので、
1日2回・12時間毎に摂取するのが効果的。


5 :スリムななし(仮)さん:2007/11/13(火) 12:00:08
■■FAQ■■
Q:胸は大きくなりますか?
A:大きくなった・ハリが出た、との報告が多数あります。
しかし、全く変わらない人もいますし、飲むのを止めたら元に戻ったケースも。

Q:無調整が飲みにくいんですが・・
A:コーヒーや紅茶にミルク替わりに入れると、飲みやすくなります。
また、料理に使うと美味しく召し上がれます(鍋・スープ・デザート etc)

Q:自分で作ることは出来ませんか?
A:豆乳メーカーが市販されています。ミキサーでも作れますが、やや面倒です。

Q:飲み始めてから太った気が・・
A:カロリーオーバーに注意しましょう。調整は脂質・糖分も多いので控えめに。
豆乳・豆乳 200ml 92kcal 脂質4.0g 糖質6.2g
豆乳・調製豆乳 200ml 128kcal 脂質7.2g 糖質9.6g

Q:豆乳を飲むとニキビが発生します。
A:本来ニキビ改善が期待できる食品ですが、稀に逆効果となる人がいます。
アレルギーが原因の可能性があります。

Q:男性が飲んでも平気ですか?
A:エストロゲンよりも穏やかな作用なので、さほど心配はいらないと思われますが、
女性体形になる・身長の伸びが抑制されるのではないか、等の懸念があります。

Q:禿に効きますか?
A:不明です。幸運を祈ります。

Q:痩せますか?
A:痩せません。普通に飲んだだけでは痩せません。但し中には痩せる人もいますが。
痩せるかもしれない詳細は>>3の関連リンク先を参照して下さい。


6 :スリムななし(仮)さん:2007/11/13(火) 12:00:22
■■主な豆乳関連製品の栄養成分 (大豆飲料編その1)■■
●めいらく「豆乳+おから のむ大豆」(200ml当たり)
http://www.sujahta.co.jp/item/all-products/katei/nomudaizu.htm
エネルギー 134Kcal
たんぱく質 11.2g
脂質 8.1g
糖質 2.5g
ナトリウム 57mg
食物繊維 3.3g
カリウム 530mg
カルシウム 90mg
マグネシウム 64mg
イソフラボン 77mg
レシチン 470mg

●大塚製薬「スゴイダイズ」(200ml当たり)
http://www.otsuka.co.jp/diz/index.html
エネルギー143kcal
タンパク質 11.4g
脂質 7.7g
糖質 4.8g
食物繊維 4.2g
ナトリウム 95mg
カリウム 700mg
カルシウム 58mg
ビタミンE 2.1mg
コレステロール 0mg
大豆イソフラボン 88mg

(これらの製品はおから成分が含まれている為厳密に言うと豆乳ではありません)


7 :スリムななし(仮)さん:2007/11/13(火) 12:01:11
■■主な豆乳関連製品の栄養成分 (豆乳編)■■
●紀文「成分無調整豆乳」(200ml当たり)
http://www.kibun.co.jp/cbdb/db.cgi?page=DBRecord&did=70&qid=334&vid=203&rid=163&Head=&hid=&sid=5&rev=1&ssid=3-3396-28575-g132
熱量 100kcal
たんぱく質 9.0g
脂質 5.4g
炭水化物 3.8g
ナトリウム 2.4mg
ビタミンE 1.0mg
カルシウム 27mg
マグネシウム 51mg
レシチン 380mg
鉄分 0.9mg
コレステロール 0
イソフラボン 59mg

●紀文「調製豆乳」(200ml当たり)
http://www.kibun.co.jp/cbdb/db.cgi?page=DBRecord&did=70&qid=334&vid=203&rid=164&Head=&hid=&sid=5&rev=1&ssid=3-3396-28575-g132
熱量:118kcal
たんぱく質:7.4g
脂質:7.4g
炭水化物:5.2g
ナトリウム:171mg
ビタミンE:1.9mg
カルシウム:107mg
マグネシウム:43mg
レシチン:260mg
コレステロール:0
イソフラボン:53mg


8 :スリムななし(仮)さん:2007/11/13(火) 12:01:23
豆乳の効能【第三版】
・生理が軽くなるかも知れないが、重くなるかも知れない。
・ニキビが直るかも知れないが、酷くなるかも知れない。
・ダイエットに効果があるかも知れないが、太るかもしれない。
・バストアップに効果があるかも知れない。
・ムダ毛にはたぶん効果ないが、陰毛は濃くなるかも知れない。
・ハゲにはたぶん効果ない。
・おならが臭くなるかも知れない。
・まつげが濃くなるかも知れない。
・美肌に効果があるかも知れない。
・お通じが良くなるかも知れない。

・体臭への影響は謎。


9 :スリムななし(仮)さん:2007/11/13(火) 12:01:38
豆乳の効果報告用テンプレ

【性別・年代】
【飲み始め】
【飲みペース】
【お気に入り豆乳】
【お気に入りブレンド素材】
☆変わりました?
【体重・体型】
【お肌】
【体毛】
【生理】
【その他・健康状態】


10 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 18:21:22
ちょっw
落ちる落ちるww

フルーツミックス味買った上げ〜ヾ(*´∀`*)ノ

11 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 18:29:28
内閣府食品安全委員会 大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&A
http://www.fsc.go.jp/sonota/daizu_isoflavone.html

12 :スリムななし(仮)さん:2007/11/17(土) 00:10:54
今コレ色んな味あるねぇー

バナナと抹茶とコーヒー味を購入してみた
バナナ味濃すぎて微妙…

13 :スリムななし(仮)さん:2007/11/17(土) 00:47:44
やきいも味毎日のんでる
うますぎー

14 :スリムななし(仮)さん:2007/11/18(日) 14:46:55
豆乳の無調整飲んでるんですけど、飲み過ぎると禿げるって本当ですか?

15 :スリムななし(仮)さん:2007/11/18(日) 20:47:49
今まで紀文の緑パック飲んでたけど、今日始めてバナナ味飲んだ。

>>12さんが濃い、と言ってたのですが何事もチャレンジ…
自分的にはヒットでした!

ただカロリーが気になるので(たかだか10〜20kcalなんだけどね)
たまーに飲むくらいならいいなぁ

16 :スリムななし(仮)さん:2007/11/19(月) 03:46:32
オナ禁リセットしても、豆乳毎日飲んでれば大丈夫?

17 :スリムななし(仮)さん:2007/11/23(金) 15:14:45
全然まわんないね(´・ω・`)

>>13さんの書き込み見て、昨日やきいも味初めて買ったんだけど…これ凄く美味しい!
やきいもってことは期間限定なのかな…
レギュラー入りしてほしいくらいだー

豆乳飲み始めて間もないから効果はまだ何も実感してないけど…バストアップとか肌質改善を夢見て…

あげ

18 :スリムななし(仮)さん:2007/11/23(金) 22:31:04
ずーっと紀文の紅茶味飲んでたけど
最近スーパーで見つけたコーンスープ味飲んでる
美味しいし豆乳が苦手な人も飲みやすいと思うからお勧め

19 :スリムななし(仮)さん:2007/11/24(土) 01:57:32
オナ禁神器の一つである豆乳は我々も愛用しております
http://etc6.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1195597162/2-8

20 :スリムななし(仮)さん:2007/11/24(土) 02:20:58
>>17
超美味しいよね、やきいも。
見つけたら1週間分とかまとめ買いしてる
かぼちゃ味とかもあったらいいなあ

21 :スリムななし(仮)さん:2007/11/24(土) 18:45:58
寒くなってきて冷蔵庫に入ってる豆乳を飲むのが辛いので
暖めてココアにたっぷり入れた   (゚д゚)ウマー
ただ暖めるだけも良いけど、甘いものが欲しくなった時に良いかもしれない

そういえば肌が綺麗になったよ。乳もハリが出てきた感じ
もう少し豆乳生活続けよう…

22 :スリムななし(仮)さん:2007/11/25(日) 19:44:17
>>21さん
その豆乳は無調整ですか??

23 :21:2007/11/26(月) 12:35:45
調整豆乳です
無調整は苦手でして(´・ω・`)

できるなら無調整を飲みたい…

24 :スリムななし(仮)さん:2007/11/26(月) 15:43:40
暖めた豆乳にポーションタイプのコーヒーとハチミツを入れると
無調整が苦手な人でも飲めますよ。砂糖でなくハチミツがポイント。

25 :スリムななし(仮)さん:2007/11/26(月) 16:26:02
>>24
本当ですか!?いいこと聞いた。
ハチミツ好きだから試してみます(゚∀゚)

26 :スリムななし(仮)さん:2007/11/29(木) 02:02:14
良スレage

27 :スリムななし(仮)さん:2007/11/29(木) 06:06:44
男だが、豆乳飲んでてもオナニーしてしまったら意味無いよな?

28 :スリムななし(仮)さん:2007/11/29(木) 16:28:51
豆乳飲まずにオナニーするよりはマシ

29 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 10:30:58
以前無調整を飲んだとき、まるで豆腐を飲んでるようで、思わずしょうゆを混ぜたんだ。
なんか美味くなくて、飲むのやめたんだけど、シミが目立つようになってきたから
また無調整に挑戦してみようと思うんだ。
応援してくれ。

30 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 10:38:56
コンビニ限定のスゴイ大豆

美味しいし低カロ!

31 :スリムななし(仮)さん:2007/12/03(月) 11:55:50
>>20
焼き芋は本当に焼き芋だよねw
ウコン&りんご酢のも飲んだけどこっちはりんご酢そのものだった。
黒酢とかりんご酢好きな人にはオヌヌメ。

32 :スリムななし(仮)さん:2007/12/03(月) 15:21:23
>>29
ガンガレ!(・∀・)
てか無調整苦手なら調整を飲んだらどうかな。
自分は調整すら苦手で飲めないから抹茶味とかココア味を飲んでる。
1日1本200mlでも効果あるよね(´・ω・`)

33 :スリムななし(仮)さん:2007/12/03(月) 15:59:50
味噌汁に入れたらうまー

34 :スリムななし(仮)さん:2007/12/04(火) 11:17:00
無調整が苦手な友人はフルーツ(主にバナナ)ミックスにしたり
ジャム・ハチミツなどで甘さをプラスしてるとか。
一手間で美味しく飲めるようになったと言ってます
>>29さんもがんばって続けられると良いですね^^


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