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フェイササイズ/顔の筋トレ全般2

1 :スリムななし(仮)さん:2007/11/14(水) 07:05:50
このスレは 顔の筋肉を鍛えて顔のたるみを改善することを目的とする、
キャロル・マッジオが開発したフェイササイズを始めとして、
フェイスビルダー、フェイシャルワークアウト、フェイスニング、宝田メソッドなど、
顔の筋力トレーニング全般のエクササイズについて話し合うスレです。

前スレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1180565900/l50

前々スレ
フェイササイズ/フェイスビルダー2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1162131344/l50

フェイササイズ公式サイト
ttp://www.facercise.ne.jp/

2 :スリムななし(仮)さん:2007/11/14(水) 07:07:54
【キャロル マッジオ 著】
フェイササイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4584187150/
フェイササイズDVD
http://www.amazon.co.jp/dp/458418996X/
できる男の顔になるフェイス・ビルダー
http://www.amazon.co.jp/dp/4569635067/

【タル・ラインハーツ】
フェイシャル・ワークアウト (DVD)
http://www.amazon.co.jp/dp/B000NO2C2C/

【犬童 文子 】
小さい顔、しまった顔になるフェイスニング
http://www.amazon.co.jp/dp/4413062752/
美人練習帳
http://www.amazon.co.jp/dp/4901978039/
犬童文子のフェイスニング・マジック
http://www.amazon.co.jp/dp/4141876593/
魔法の美顔エクササイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4344901045/
みるみる素顔が若返る!35歳からのフェイスニング
http://www.amazon.co.jp/dp/4569634427/


3 :スリムななし(仮)さん:2007/11/14(水) 07:08:27
【宝田 恭子】
オーラル宝田メソッド―10歳きれい!10年後もきれい!
http://www.amazon.co.jp/dp/4023302600/
くちびる美人ダイエット―5つのエクササイズで顔も体もひきしまる
http://www.amazon.co.jp/dp/4396612214/

【吉丸 美枝子 】
「笑顔筋」でスーパー美容法―一日たったの一五分で二〇歳若返る
http://www.amazon.co.jp/dp/4391128071/
フェロモンスマイル幸せレッスン―1日5分で顔が変わる!恋も仕事もうまくいく
http://www.amazon.co.jp/dp/483767075X/

【高津 文美子】
美顔をつくる!フェイスヨーガ
http://www.amazon.co.jp/dp/4072503525/
高津文美子のリフティングフェイスヨガ
http://www.amazon.co.jp/dp/4072560995/

4 :スリムななし(仮)さん:2007/11/14(水) 07:10:02
【ウェイニー】
ここぞ!という日の美顔体操
http://www.amazon.co.jp/dp/441306335X/

【森田 由美恵】
表情筋エクササイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4381086236/

【石野 由美子】
若返り!モデルスマイル塾―愛され笑顔をつくる口元エクササイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4093104530/

【勝山 浩尉智 】
小顔体操・美肌体操
http://www.amazon.co.jp/dp/439112694X/

【藤枝アンジュ】
http://www.facetraining.jp/index.html

5 :スリムななし(仮)さん:2007/11/14(水) 07:21:54
>>1さん ありがとうございました!

表階段のシルク
http://silk.vivian.jp/news.htm
美容のために
口角を鍛えるためにトランペットをはじめ、週に20キロ走り、
週に3回、スポーツジムに通い、サルサを踊り、
寝る前にタイ式ヨガを30分と、腹筋を600回だそう。
前スレでトランペットの話題があったのを思い出しました。
独自のフェイストレーニングもやってるそうで、内容が知りたい!

6 :スリムななし(仮)さん:2007/11/14(水) 08:03:51
>>1 朝から乙!


7 :スリムななし(仮)さん:2007/11/14(水) 14:05:35
×表階段のシルク
○非常階段のシルク

だよねwでもこの人、昔とすごい顔変わってるし・・・
お直し入ってると思うんだけどなー。

8 :スリムななし(仮)さん:2007/11/14(水) 16:13:21
タイ式ヨガというのは、きっとルーシーダットンの事ですね

9 :スリムななし(仮)さん:2007/11/15(木) 02:01:41
フェイササイズ動画見たけど値段相応って感じだなw
かわんくてよかったw

10 :スリムななし(仮)さん:2007/11/17(土) 15:25:01
フェイササイズかフェイスヨガの本にするか散々迷ってフェイスヨガのほうにしました。
顔だけじゃなくて、背筋なども鍛え肩こり目の疲れも解消するヨガがありました。
フェイスヨガで良かったと今は思っていますが、フェイササイズも買っちゃいそうだなぁ。。

11 :スリムななし(仮)さん:2007/11/17(土) 15:43:36
>>8
いえ、ティモシーダルトンの方です

12 :スリムななし(仮)さん:2007/11/17(土) 19:09:23
表情筋鍛えるのに鼻の下を伸ばす系ストレッチってよくあるけど
あれは鼻の下伸びない?

13 :スリムななし(仮)さん:2007/11/18(日) 03:22:16
>>12
定期的にそれを言う人がいるが、伸びない。

14 :スリムななし(仮)さん:2007/11/18(日) 04:55:45
表情筋鍛えると頬骨と眉骨デカくなってきたから止めた

15 :スリムななし(仮)さん:2007/11/18(日) 06:39:35
私はこめかみと頬下の肉が鍛えられたおかげか、
頬のでっぱりが緩和されて満足してる

16 :スリムななし(仮)さん:2007/11/18(日) 06:53:52
ずっと本を参考にエクササイズしてたけど
DVD見てみたらカウントのスピードの早さに驚いた。
今まで自流のたっぷりカウントで1日1セットか
基本のスピードカウントで1日2セット、どちらが効くんだろうか。
自流のやり方で効果を感じてるので
カウントスピードを早くして負荷の時間が短くなると
衰えるんじゃないかと不安。

17 :スリムななし(仮)さん:2007/11/18(日) 06:59:13
キャロルは本の写真しかしらなかったが
DVDの動画キャロルを見て、がっかりした…。

18 :スリムななし(仮)さん:2007/11/18(日) 21:19:37
>>15
すばらしいですね!
こめかみの凹みと頬下の凹みと頬のでっぱりが気になってます。
どのエクササイズが効いたと思われますか?

19 :スリムななし(仮)さん:2007/11/20(火) 20:25:37
>>14
骨はどんなことしても鍛えられません

20 :スリムななし(仮)さん:2007/11/21(水) 13:17:43
口周りから〜首にかけてのタルミ防止は何が効きましたか。
前スレで まみむめも の入れ替えを声を出して何回かやるというのを見たんですけど、見れなくなってしまいました。
ご存知の方いらっしゃいますか?教えてください。

21 :スリムななし(仮)さん:2007/11/21(水) 13:21:48
87 名前: スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日: 2007/06/07(木) 23:58:38
【顔のたるみPart2】
168 名前: メイク魂ななしさん 投稿日: 02/03/10 07:43 ID:2uANxsnp
私ボイストレーニングやってるんだけど、
顔の輪郭&口元の筋肉引き締め法あるよー。

@輪郭
はひふへほ
ひふへほは
ふへほはひ
へほはひふ
ほはひふへ ×3回を、出来る限り口をはっきり動かして、高速で。

A口元
まみむめも
みむめもま
むめもまみ
めもまみむ
もまみむめ ×3回を、出来る限り口をはっきり動かして、高速で。

これだと長すぎる人は、
はへひふ へほはほ ×好きな回数
まめみむ めもまも ×好きな回数
でもよい。
ちゃんと声出してやることがコツ。

私にはすごく効いてるし、ボイトレ続けてる人で、顔たるんでる人いないよー。
お試しあれ!

22 :スリムななし(仮)さん:2007/11/21(水) 14:18:17
>>20
フェイサのお供に。あるいは補助に
スーハーダイエットプラス(ブルー)
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000FQK6YE/

23 :スリムななし(仮)さん:2007/11/21(水) 22:30:16
口周りから首にかけてってフェイスラインのことかな?
フェイスラインは、
顔を上にあげて(首の前を伸ばす)舌を下へ出す。舌を回すなどが効く。

顎先→耳→鎖骨 へ流すリンパマッサージも併用すると効果がアップ。
(超音波を使うとさらにアップ)

トレーニングと超音波を使うと、フェイスラインは2〜3日ぐらいで相当変わる。

24 :20:2007/11/24(土) 16:45:08
>>21-23
遅くなりました。
ありがとうございます。
いろいろありますね。
出来そうなのから挑戦してみたいと思います。

25 :スリムななし(仮)さん:2007/11/24(土) 16:59:35
私口を大きく開けると顎の骨ががくがくめりめりと鳴るんですが、
>>21さんの体操はやっても平気でしょうか?


26 :スリムななし(仮)さん:2007/11/24(土) 17:07:52
>>25
医者じゃないから分からん。
普通の健康な人は骨なんて鳴らないから
関節ずれてるとか、何かしら異常があるはず。
心配なら診てもらったほうがいいよ。

ここで大丈夫って言われて何かあっても、誰も責任とれないよ。

27 :スリムななし(仮)さん:2007/11/24(土) 20:21:33
>>25
間違いなく顎関節症です。
病院へGO!
↑の体操はやってはいけませんよ。

28 :スリムななし(仮)さん:2007/11/25(日) 14:48:05
>>25 そう、歯医者へGo!
軽いうちに行きなよ。重症になるととても痛いらしいから。

29 :スリムななし(仮)さん:2007/11/25(日) 15:29:29
>>26-28
25です。
やはり病院に行ったほうがいいですか。
前々から考えてはいたんですが、ずるずると後回しにしていたんで。
今度こそ行ってみます。
ご丁寧に、ありがとうございました。


30 :スリムななし(仮)さん:2007/11/26(月) 08:46:52
>>10いらないと思うけど。

ちなみに私はフェイサの方持っていますが…。

31 :スリムななし(仮)さん:2007/11/26(月) 16:57:14
>>30
なんで?あんまりお薦めじゃないの?

32 :スリムななし(仮)さん:2007/11/26(月) 21:21:35
こめかみをふっくらさせる方法を知りたくて検索したら
見事に整形(ヒアルも含む)ばかりだった。
エクササイズでは出来ないのかな。

33 :スリムななし(仮)さん:2007/11/27(火) 10:26:05
ユーザーインプレッション、聞きたくて来てみたけど、あんまりやってる人
いないのかな?


34 :スリムななし(仮)さん:2007/11/29(木) 17:48:48
>>18
亀でごめん。
基本エクササイズは12、13を除く全てやるようにしてる。
だけど、4の頬を高くするエクササイズの時
目の横の辺りやこめかみを特に意識してやってる。
3の額の時にもこめかみまで意識してる。
頬下は14のでかな。肉のついてほしい頬骨下辺りのラインで意識。




35 :スリムななし(仮)さん:2007/11/29(木) 22:52:08
エクササイズ9で法令線が消えた人はいますか?

36 :スリムななし(仮)さん:2007/11/30(金) 03:48:52
顔トレ系の本で一番評判いいのってやっぱりキャロルのフェイササイズ?

37 :スリムななし(仮)さん:2007/11/30(金) 11:06:12
>>17
そうなんだよね。。。
マッサージの指導してる人がしわしわのよぼよぼだったりすると
やっぱり効果ないんじゃん、なんて思ってしまう私

きれいじゃないけど確かに若く見える田中さんの造顔マッサージやってます。

38 :スリムななし(仮)さん:2007/11/30(金) 16:44:49
田中さんは顔より服装やセンスが若く見せてるような気がしないでもない

39 :スリムななし(仮)さん:2007/11/30(金) 17:01:44
私は頬結構垂れ下がってるんだけど、かみ合わせが悪い(っていうか深い)せい
らしい…。だからかみ合わせが治らない限りフェイスアップはのぞめない涙

40 :スリムななし(仮)さん:2007/11/30(金) 17:25:23
自分も18さんと同じ悩み!

41 :スリムななし(仮)さん:2007/11/30(金) 19:14:43
顔が長い、特に目から下が長いのが悩みです。
フェイササイズの中で顔が長い印象が緩和されるエクササイズはどれでしょうか?


42 :スリムななし(仮)さん:2007/11/30(金) 19:45:41
今日ネットで注文したキャロルマッジオのDVD早速みたら
映像や音声がカクカクしてがっかり…
届いたのは不良品だた(TεT)

でも、キャロルマッジオさんの映像でのお顔は拝見できました。
私は写真をそんなに当てにしないので
がっかりまではしなかったな。ただ、顎をつきあげぎみだったり
光でとばしてたりで、せこいなとは思った。まあ、想定内だけどw
この人って本当の年齢いくつなんだろ?
どっちにしろ、ゴリラみたいで顔に筋肉ついてると思った!


43 :スリムななし(仮)さん:2007/11/30(金) 21:32:16
>>42
60半ば

44 :スリムななし(仮)さん:2007/11/30(金) 22:18:38
>>43
ありがと。そっか、その年齢の白人にしては、たるんでないかもね。



45 :スリムななし(仮)さん:2007/11/30(金) 23:36:50
>>38
服やセンス、別に若くないと思う。むしろオタ風。
っていうか、若いブスな人に見える。
少なくとも60代には絶対に見えない。
キャロルは美醜は別として、明らかにお婆さんにしか見えないもん。
で、この二人比べたらどっちが若く見えるかは一目瞭然じゃない?

46 :スリムななし(仮)さん:2007/11/30(金) 23:48:07
芸能人の写真で申し訳ないですが
http://eiga.com/buzz/show/9625
の山口さんのような感じの頬ってどうやってなるんだろう。
顔エクササイズの先生たちも近い頬の気がする。予防策はないのかな?

47 :スリムななし(仮)さん:2007/12/01(土) 00:52:36
ええ!? あれが山口智子・・・
し、信じないぞ。

光の加減なのでは。
まえテレビでみたときそんな事なかったよ

48 :スリムななし(仮)さん:2007/12/01(土) 02:04:08
>>46
この写真だとフェイサやりまくってる人に見えるね

49 :スリムななし(仮)さん:2007/12/01(土) 02:53:25
頬骨の下の筋肉と、口の周りの筋肉が鍛えられてなる
フェイサマッチョってやつだね
これは「やりすぎない」しか今のところ考えられない…



50 :スリムななし(仮)さん:2007/12/01(土) 03:48:38
口の周りがたくましいのに頬はたるんでるよね・・・この写真だと。
私も鼻の横あたりに膨らみがあってイヤーな影を作ってる。どーすりゃいいのか

51 :スリムななし(仮)さん:2007/12/01(土) 16:06:37
関係ないけど、すごいこと思いついた。

クリと乳首の3点にローターを強で貼り付けて、
10分間耐えれたら5万円って企画。

どう?


52 :スリムななし(仮)さん :2007/12/01(土) 18:39:27
髪型もちょうどなんだかアレだし、なんかすごいことになってるね。
へー、フェイサやりすぎるとこうなるのかー・・・。
隣のニコール・キッドマンもちょっとプラスティックな感じ。シャネルの広告はすごくキレイだけど。

53 :スリムななし(仮)さん:2007/12/01(土) 23:19:56
顔にお肉が無さすぎると、皺っぽくなるとちゃう?


54 :スリムななし(仮)さん:2007/12/01(土) 23:53:44
今のところなんとも無いよ>>53
お肉って脂肪でしょ?元がほっそりしてるけど皺なんてできてないよ。
極端にやりすぎると顔がムキッとなるかも?適度にサボればすぐ元通りだけど。

むしろ造顔で出来た下瞼のゴルゴ線が消えてくれなくて悩んでる(´・ω・`)ァゥゥ
皮膚のダメージまでは回復できないのねん。

55 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 00:22:06
私もゴルゴ線消したい。
こめかみを上に引っ張ると消えるんだよね。手を離すと戻るけど。
頬から上げるよりこめかみ上げるエクササイズを知りたい。

56 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 01:18:27
貼ってある山口ともこを男友に見せたら、老けて見えるって言ってた

造顔、皺になったって人多いよね…
あれこそ、気を付けないと皺になりやすい気がする

でも、鼻が高い人は多少ゴルゴは仕方ないのかも…

私は目の周りの劣化を出来るだけふせぎたい…
(´・ω・`)



57 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 01:57:45
>>56
造顔、皺になるより肌痛めてキメが粗くなりそうって思う。
で、肌黒くなりそう。

58 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 11:13:57
で、フェイササイズはいいの?悪いの?いい結果出た人いる?

59 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 11:51:33
>>58
過度にやりすぎたり変なところに力入れなきゃ大丈夫なんじゃない?

週3回くらい、気が向いたときしかやって無いけど
瞼引き上げ・目が大きく見える・口角引き上げ
頬がふっくら、笑った時に歯茎見えなくなった。
良いなと思える効果ばかりですよ。

60 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 14:55:25
フェイサでゴルゴ線解消したよ!
2・3・4・9・12をやっているけど
多分2と9あたりが効果あると見ている

61 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 15:53:55
>>46
この山口智子をテレビで見たけどすげー老けて見えた。
髪型と衣装のせいもあるかもしれないけど
肌質とかたるみとか、あーあ・・って感じだったよ。
芸能人も寄るとしなみには勝てないのね。


62 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 17:32:40
そう考えると五月みどり若い。68歳だよ。
美白ライト使ってるにしても。

冬はさすがに何かつけてからフェイサやろうとおもて
オリーブ果汁水というのを買ってみた。

63 :58:2007/12/03(月) 10:18:25
>>59>>60
レスありがとう。私もゴルゴ皺と目蓋のたるみが少し気になるので、やってみようかな。

64 :スリムななし(仮)さん:2007/12/03(月) 16:12:06
>>59
目を大きくみせるのに特に効果があったエクササイズはどれでしたか?

65 :スリムななし(仮)さん:2007/12/03(月) 16:16:10
>>64
上瞼を上げる

66 :スリムななし(仮)さん:2007/12/03(月) 18:03:32
>>46
orz・・・
どっかで見た押切を思い出す

67 :スリムななし(仮)さん:2007/12/04(火) 07:05:56
>>46
これは老化以前に髪型が悪い気が…。
まとめて上品なヘアアクセでポイントを作ればずいぶん変わるんじゃないかな?
それとも、最近は着物の時に髪を下ろすのが粋?なの?

68 :スリムななし(仮)さん:2007/12/04(火) 13:00:33
若い頃、どうして芸能人て年取ると前髪ぱっつんにしたりフェイスラインを覆うような髪型に
するんだろ・・・あれ絶対おかしいのに!って思ってたけど、いざ自分がおばちゃんになったら理由わかった。
年取ると額がボコボコになって、こめかみがへこむんだよね。顔全体の弾力も衰えて骨格がモロにでてくる。
それだけでグッと老け込んで見える。
だからそれを隠すためにやってたんだなぁと。まあ私はあきらめて丸出しにしてるけど。
こめかみだけでもどうにかしたいんで、マッサージ頑張ります。

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