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【透明感】禁煙すると肌がキレイになる 4【美白】

1 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:16:15
禁煙してお肌がキレイになった方、集合〜!

■前スレ
【透明感】禁煙すると肌がキレイになる【美白】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1147267559/
【透明感】禁煙すると肌がキレイになる 2【美白】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1161143081/
【透明感】禁煙すると肌がキレイになる 3【美白】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1177444189/

2 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:17:02
●禁煙後20分以内
・血圧および脈拍が正常に戻ります。
・手足の体温が上がり、正常になります。

●禁煙後8時間以内
・血液中の1酸化炭素量が減少し、正常になります。
・血液中の酸素量が増加し、正常になります。

●禁煙後24時間以内
・突然の心臓発作の危険性が減ります。

●禁煙後48時間以内
・神経終末が再生し始めます。
・嗅覚と味覚が正常に戻り始めます。

3 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:18:02
●禁煙後2週間から3か月以内
・血行がよくなります。
・歩くのが楽になります。
・肺機能が30%程度改善します。

●禁煙後1〜9か月以内
・全身の活力が向上します。
・慢性使用が原因の症状(咳、鼻充血、疲労、息切れなど)が減少します。
・繊毛(下気道を覆う、細い毛のような突出物)運動が正常に戻り、
粘膜の処理能力を向上させ、気道を清潔にし、呼吸器の感染症を減らします。

●禁煙後1年以内
・冠状動脈性心疾患の危険性が喫煙者の半分になります。

●禁煙後5年以内
・肺癌による死亡率が約50%に減少します(1日平均1箱の喫煙者に対して)。
・口腔癌の危険性が喫煙者の半分になります。

4 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:18:36
●禁煙後10年以内
・肺癌による死亡率が非喫煙者と同じくらいになります。
・前がん性細胞が正常な細胞の成長に変わります。
・脳卒中の危険性が減少し、場合によっては、非喫煙者と同じくらいになります。
・口腔癌、咽頭がん、食道がん、膀胱がん、腎臓がん、膵臓がんの危険性が減少します。

●禁煙後15年以内
・冠状動脈性心疾患の危険性が非喫煙者と同じくらいになります。

5 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:19:10
【がん予防へ、国立がんセンター指針 】

*禁煙を「がんになる確率を三分の二に減らせる。最も確実ながん予防法」として推奨。
*吸わない人には、他人の煙を吸い込む受動喫煙の危険性を警告した。
*飲酒は「適度」で、具体的には「日本酒換算で一日一合(ビールで大瓶一本)以内」とした。
*野菜・果物を一日に少なくとも400グラム取るようにする。
*胃がんのリスクとなる可能性が高い塩分の摂取は一日10グラム未満にして、
*熱い飲食物も最小限にするよう求めた。
*毎日合計60分程度の歩行など適度な運動と、
*週に一回程度は汗をかく激しい運動が必要で、成人期での体重を維持する。
*肝臓がんの予防としては、B型やC型の肝炎ウイルスの感染に注意し、感染者は治療することが重要とした。
*特定の栄養素をとりすぎると逆に体に悪影響を与える可能性があること。
*特に栄養補助剤(サプリメント)の服用は注意が必要としている。

米国人のがん死亡者の発症原因は、食事とたばこが、ともに30%で最多。
運動不足(5%)、飲酒(3%)と合わせ、生活習慣が68%に上った。

「信頼性が高く、日本人がこれだけは守った方が良いと考えられる予防法をまとめた」という。

6 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:19:43
黒い肺の写真
 http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
禁煙医師連盟:喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
 http://www.d2.dion.ne.jp/~nosmoke/lung.htm
喉頭癌でのどに開けた穴
 http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
壊死性歯肉炎
 http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
左がタールまみれ、右が肺ガン
 http://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
禁煙指導研究会:喫煙者の肺(上)と非喫煙者の肺(下)
 http://www.eeee.net/kin-en/general/ill/ill02.html
「強い意思や悶絶なく本当に禁煙できる」とある。"Next Picture"を押して進む
 http://www.presmark.com/htmlfile/pictures.htm
米国肺協会 (American Lung Association)
 http://www.nhlung.org/gross_pictures.htm
WhyQuit.Comより 文字通り禁煙を勧める団体のようである
 http://www.whyquit.com/whyquit/
ユタ大学のヘルスサイエンスライブラリーから
 http://www-medlib.med.utah.edu/WebPath/LUNGHTML/LUNG056.html
禁煙補助剤のサイトより非喫煙者の肺(1枚)と喫煙者の肺(5枚)
 http://www.mmjp.or.jp/kin-en/lung.html
肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
 http://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

7 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:20:17
[禁煙マラソンカウンター]
http://homepage2.nifty.com/love-home/quit_counter.html
   ↓↓こんなん出ます★
禁煙時間 0年 0月 0日00時間00分
吸わなかった煙草 000本
浮いたタバコ代 0000円
延びた寿命  0日00時間00分

8 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:20:51
[以下の離脱症状(禁断症状)は長くとも禁煙開始から2−3週間で収まる]
・イライラする。
・昼間眠い。ボーっとする。
・頭痛
・頻繁に起こる激しい喫煙欲求
・気分が落ち込む

[禁煙のコツ]
・タバコ、ライター、灰皿を全て捨てる
・「1本くらいなら・・」という気持ちに負けると一気に逆戻り
・酒を飲むと禁煙への意志が弱まって吸ってしまうので、あわせて断酒もするとよい。
 また、飲み会などは避けた方がよい。
・禁煙補助製品(ニコレット、ニコチンガム)を使うと離脱症状が
 少し楽になる。しかし禁煙という山への坂が楽になるだけで、山の高さが
 低くなるわけではない。結局「タバコをやめる」という強い意思が重要。
・万一禁煙に失敗しても、何度もチャレンジすること。1回のチャレンジで
 完全禁煙に成功する人は少ない。
・つらい離脱症状(禁断症状)の一番大きなヤマは最初の3日間である。
 その後も離脱症状はあるが少しずつ楽になっていく。
・禁煙数ヵ月後でも発作的な喫煙欲求に襲われることがあるので油断してはいけない。

9 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:21:24
[禁煙本]
・「禁煙セラピー」…女性向けや子供が居る人向けのもアルヨ☆
  http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405059/249-6331961-3121116
  http://www.age-life.co.jp/books/book13.htm
・たった5日でできる禁煙の本
  http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4047041386/249-6331961-3121116
・「禁煙」科の医者が書いた7日間でやめる本
  http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4413018729/249-6331961-3121116

[禁煙関係のサイト]
・「喫煙者を救え!」
  http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
・「タバコを吸っているあなたに」
  http://national.jp/college/kenko/18tabaco/
・「禁煙するとこんなにすばらしい1」
  http://www.pref.nara.jp/kenko/health/yasuragu/tava07.html

10 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:21:56
☆依存度テスト☆
・標準的なテスト(身体的依存度)
 http://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
・今までにかかったたばこ代&これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
 http://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
・心理的(習慣的)依存のタイプを知るためのテスト
 http://www.nosmoking.jp/game/index.html

11 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:22:29
☆禁煙マラソンカウンター☆
・win用
 http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
 http://www.vector.co.jp/soft/dl/winnt/home/se380631.html
・mac用
 http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
・on鯖(携帯可)
 http://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi
・for iアプリ(Docomo)
 http://www.256byte.com/i/quitsmoking.html

12 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:23:01
●禁煙ノウハウ・リンク●
・禁煙テクニック、離脱症状への対処法、肥満予防etc
 http://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁断症状Q&A
 http://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
・5日間禁煙法
 http://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
・禁煙三つの壁(2,3日目/1〜2週間目/1〜2ヶ月目)の対処法
 http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
 http://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
・一本お化けヘ(゚д゚ヘ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
 http://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
・1本お化けのしくみ
 http://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
・〜禁断の愛に溺れて〜
 http://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

13 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:23:33
歯肉着色
http://www.d2.dion.ne.jp/~nosmoke/shiniku.thm.htm
肺の写真
http://www.nosmoke-med.org/lung.htm
タバコで歯ぐきが変色し、黒くきたなくなっている
http://www.synapse.ne.jp/~iichiki/index5.htm

14 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:24:13
★タイプ別の禁煙のヒントのページ
 http://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
 以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。

タイプ→ ●刺激追求タイプ●   調子を出すためにタバコを吸う人
      ●一服タイプ●      リラックスや満足感を味わう人
      ●手持ちぶさたタイプ● 手に持ち煙を見ているのが好きな人
      ●渇望/依存タイプ●  タバコが切れると我慢できない人
      ●いらつき解消タイプ● 怒ったりイライラすると吸う人
      ●習慣タイプ●      吸う気がなくても口にくわえる人

15 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:24:46
☆日常生活の工夫☆

・別の刺激を利用するのが基本
 *口への刺激:
  氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、
  酢昆布(大量摂取はダメ)、梅干し、柑橘類果物etc
 *運動:
  腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
 *鼻への刺激:
  香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ(?)

・腹式深呼吸(ゆっくりとやること!)
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする

16 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:25:21
★NHKためしてガッテン:『氷』で禁煙中の禁断症状が改善
 2006年3月22日放送
 氷を口に含んで舐めると、禁煙のツライ禁断症状が抑えられるそうです。
 http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q1/20060322.html

 「氷で禁煙成功」
 禁断症状に襲われたAさんは、インターネットの禁煙仲間から「氷」をなめること
 を薦められました。ためしに氷をなめてみたら頭がシャッキリして、タバコを吸い
 たい気持ちがクールダウンました。Aさんは外出時にも水筒に「氷」を持ち歩くこと
 でタバコの禁断症状をまぎらわせ、禁煙に成功したのです。

17 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:25:54
★「氷が役立つ」「有害物質は見えない」…「禁煙トリビア」の入賞作

大学禁煙化プロジェクト(事務局・奈良女子大学保健管理センター)は、アジア医学生連絡
協議会(AMSA)と共催で、全国の大学生らに募集した「禁煙トリビア」の入賞作品を発表した。

トリビアは、人気テレビ番組でも知られる「ちょっとした雑学的な知識」という意味。

最優秀賞は、〈1〉氷を食べて脳内の情報伝達物質の分泌を刺激し、ニコチンの禁断症状を
和らげる裏技「手軽な氷が禁煙に役立つ」〈2〉たばこの有害物質の90%は、実は見えないこと
を表した「タバコの煙は見えているようで、ほとんど見えていない」――の2作品。

このほか、「DEATH(死)という銘柄のタバコがある」、「ニコチンの主な工業用の用途は、農業
用殺虫剤である」など5作品が優秀賞に選ばれた。

作品はAMSAの国際会議で報告されたほか、大学禁煙化プロジェクトのホームページ
http://www.nara-wu.ac.jp/hoken/tribia/tribia.htm)でも紹介している。

http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20060811ik04.htm

18 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:26:34
◎成人喫煙率(JT全国喫煙者率調査)
http://www.health-net.or.jp/tobacco/product/pd090000.html

たばこ産業の「平成17年全国たばこ喫煙者率調査」によると、成人男性の平均喫煙率は
45.8%でした。これは、昭和40年以降のピーク時(昭和41年)の 83.7%と比較すると、
39年間で約45%減少したことになります。年代別にみると、急激な喫煙率の減少傾向が
見られる60歳以上は31.4%で、ピーク時(昭和41年)より約60%も減少しました。また、
平成17年の喫煙率が一番高い年代は30歳代で54.6%でした。

成人男性の喫煙率は、この14年間、減少し続けていますが、諸外国と比べると、未だ
高い状況にあります。

これに対し、成人女性の平均喫煙率は13.8%であり、この40年間、14%前後で推移して
います。年代別にみると、高齢者は減少傾向ですが、若者は増加傾向にあり、現在の
順序は、40年前と逆になっています。平成17年の喫煙率が一番高いのは20歳代と30歳代
の20.9%、最低は60歳以上の5.5%です。

若い女性の喫煙率の増加は、青少年の喫煙と同様に、世界全体が取り組まなくてはなら
ない課題です。

19 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:30:39
http://girlnet.20.dtiblog.com/

20 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 13:31:07
>>1
乙です

21 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 16:24:14
禁煙五日目

手がてきめんに綺麗になった!
掌・爪を初めとして、手全体の血色がよくなり
指関節のシワシワが改善されている。
つらいけど、こう目に見えるとやりがいがある。

22 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 16:59:45
>>1
乙です!

23 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 17:21:46
>>1 お疲れ様です!
禁煙たったの5時間 もう吸いたくて吸いたくて..... でもテンプレのエグエグの口の中の癌写真を見ると吸う気が失せます 写真の効果大
まだまだ先が長いけど頑張ろう

24 :スリムななし(仮)さん:2007/11/16(金) 17:23:00
>>1
乙だわ

25 :スリムななし(仮)さん:2007/11/17(土) 09:08:19
禁煙して今日で33日です!
顔全体の血色がすこぶるいい感じダシ  ♪(*^-'*) 
体がすっごい 軽い感じ!!!

SEXも感じやすくなっちゃつた! 

26 :スリムななし(仮)さん:2007/11/19(月) 08:35:34
前にここで誰かが言ってたケドォ......

昨日で禁煙1ケ月が過ぎました!昨日彼とSEXした時に彼が言ってくれたノォォ。
『美味しいヨォォ』って
前まで絶対クンニしてくれなかったんだけど...禁煙して初めてしてくれました。
多分前までスッゴィ臭いがしてたのかなぁぁって思っちゃいましたヨォォ!

27 :スリムななし(仮)さん:2007/11/21(水) 11:52:54
http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-28978920071120

28 :スリムななし(仮)さん:2007/11/21(水) 17:50:07
http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-28978920071120
男性の頭髪の悩み、喫煙で悪化する可能性=研究
2007年 11月 20日 18:21 JST

[シカゴ 19日 ロイター]
アジア人の男性は白人男性と比べて一般的に遺伝的な頭髪の悩みを抱える割合が少ないが、
喫煙によりその差が縮まる可能性があるという。台湾の研究チームが19日に発表した。

同チームでは、平均年齢65歳の台湾の男性740人を対象に調査。
その結果、1日に20本以上のたばこを吸った場合、喫煙が抜け毛の発生に重要な役割を果たしていることが分かった。
喫煙は、毛包を破壊したり、頭皮内側の血液やホルモンの流れを阻害、
またはエストロゲンの生成を増加させたりする可能性があるという。

同研究結果は、皮膚科学専門誌の11月号に掲載されており、
抜け毛の兆候が現れた男性に対し、その進行を妨げるために喫煙の影響に気をつけるよう提言している。

29 :スリムななし(仮)さん:2007/11/22(木) 08:51:53
オマンコの毛も抜けるしオマンコの毛も白髪゜になる!
早く止めるべきでした。

30 :スリムななし(仮)さん:2007/11/23(金) 21:10:28
禁煙1週間?9日目?

それほど労苦なくやめれたが、暇をもてあましている時ヤヴァい。

肌が気持ち綺麗になった気がするのと寝起きがスムージーこの上無し。

まぁやめた期間もったいないから吸おうと思えない貧乏性23♂

31 :スリムななし(仮)さん:2007/11/23(金) 21:32:32
このスレタイ見るたび噴いてしまう

32 ::2007/11/23(金) 23:46:55
強がりはよせよ・


33 :スリムななし(仮)さん:2007/11/24(土) 00:35:09
禁煙30日目。便秘になってニキビが出始めた

34 :スリムななし(仮)さん:2007/11/24(土) 01:47:21
早く止めないと、2010年から、こうなるらしい、
http://www.nosmoke55.jp/data/0707cop2.html

35 :スリムななし(仮)さん:2007/11/25(日) 06:03:19
>>29はホント。やめたら白髪が消えたw

36 :スリムななし(仮)さん:2007/11/26(月) 15:06:22
↑ホントですか?!?! やめたら白髪消えるんですか?!

37 :スリムななし(仮)さん:2007/11/26(月) 15:11:07

なわけねーぢ(ry

38 :スリムななし(仮)さん:2007/11/27(火) 01:42:56
いや、2本あった白髪が消えたよ ほんと

39 :スリムななし(仮)さん:2007/11/28(水) 03:16:05
今日で5日目、しんどいー 24♂

40 :スリムななし(仮)さん:2007/11/29(木) 08:22:58
只今,全てのレスに置き調査中であります。
多数の通報行為により調べさせて頂きましたところ事実無根の内容,及び
ある特定の業界団体及び社名等を名指にし,且つ,その団体及び会社に対する虚偽の広告及び業務を
著しく妨害する内容が含まれた書き込み等が為されておりました。
上記の行為によりその業界団体及び会社等の損害額は多大なるものと見込まれ現在試算中でありますが
このような行為に及んだ方に対する損害賠償請求等を踏まえ現在対象者を調査させております。
対象となる方全てにおき今回の起訴の対象とさせて頂きますのでご了承下さい。
尚,下記の行為及び,只今試算中の億単位にも及ぶ損害額を請求させて頂きます所存であります。

233条(前段・信用毀損罪、後段・偽計業務妨害罪)
虚偽の風説を流布し、又は偽計を用いて、人の信用を毀損し、又はその業務を妨害した者は、三年以下の懲役又は五十万円以下の罰金に処する。
234条(威力業務妨害罪)
威力を用いて人の業務を妨害した者も、前条の例による。

公然と事実を摘示し、人の名誉を毀損した場合に成立する(刑法230条)。法定刑は3年以下の懲役若しくは禁錮または50万円以下の罰金である。

41 :スリムななし(仮)さん:2007/11/29(木) 09:09:06
北九出身
アキバおさる不細工顔でか短足4頭身どすけべ変態レイプ魔

ゴキブリ太田達也

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