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【貧乳&普通乳】みんなでバストアップ3【情報交換】

1 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 13:56:05
このスレは貧乳と普通乳でバストアップやバストケアについて情報交換するスレです。
貧乳とはAAA〜Bカップ、普通乳とはC〜Eカップです。

ブラも見た目も貧乳、ブラサイズは普通乳だけど見た目は貧乳、
左右で形が違う、普通乳だけどもっとバストアップしたいなど
自分の胸にコンプレックスがある人が理想を求めてがんばるスレです。

2 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 13:56:53
バストアップについて
皆が気分よく頑張れるようにルールは守りましょう


【質問はスレに目を通してからにして下さい。基本テンプレ>>3-7
【スレ住民は過去ログ見れば分かるような質問には答えないでください】
【荒らし、ネカマ、クレクレ厨は放置すること。相手にすると自分も荒らしになります。】
【学生ゎキレイカフェ(#http://bbs.kireicafe.com/bodycare/)がぉすすめだょ☆】
【自分で調べる努力をしましょう。その努力も出来ない人はバストアップもできません。
 つhttp://makimo.to/2ch/index.html
【次スレは>>980さんお願いします。無理なら宣言してください。】

コ〇コ〇の話は厳禁です。
効果がない訳ではないのですが、色々ありまして禁句となりました。
どうしてもやり方を知りたい方は、過去スレの【バストアップ】みんなで頑張ろう【貧乳→巨乳】シリーズの
過去ログ7〜11以前をお探しください。


3 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 13:57:35
【バストアップ】みんなで頑張ろう28【貧乳→巨乳】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1186120627/
【バストアップ】みんなで頑張ろう27【貧乳→巨乳】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1184346578/
【バストアップ】みんなで頑張ろう26【貧乳→巨乳】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1182267626/l50
【バストアップ】みんなで頑張ろう25【貧乳→巨乳】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1180408527/l50
【バストアップ】みんなで頑張ろう24【貧乳→巨乳】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1178702898/
【バストアップ】みんなで頑張ろう23【微乳→巨乳】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1175163740/
【バストアップ】みんなで頑張ろう22【貧乳→巨乳】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1173554036/
【バストアップ】みんなで頑張ろう20【貧乳→巨乳】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1168636310/
【バストアップ】みんなで頑張ろう17【貧乳→巨乳】
../1153/1153478927.html
【バストアップ】みんなで頑張ろう16【貧乳→巨乳】
../1151/1151330325.html
【バストアップ】みんなで頑張ろう15【貧乳→巨乳】
../1148/1148263191.html
【バストアップ】みんなで頑張ろう14【貧乳→巨乳】
../1145/1145559508.html
【バストアップ】みんなで頑張ろう13【貧乳→巨乳】
../1142/1142916470.html
【バストアップ】みんなで頑張ろう12【貧乳→巨乳】
../1139/1139872605.html
【バストアップ】みんなで頑張ろう11【貧乳→巨乳】
../1137/1137771205.html


4 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 13:58:06
【バストアップ】みんなで頑張ろう10【貧乳→巨乳】
../1135/1135079508.html
【バストアップ】みんなで頑張ろう9【貧乳→巨乳】
../1132/1132825507.html
【バストアップ】みんなで頑張ろう8【貧乳→巨乳】
../1129/1129649471.html


5 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 13:59:13
【GYAO・三段階お祈りエクササイズ編】
●三段階お祈りエクササイズとは
大胸筋(土台)を鍛えて、バストアップを謀る方法です。

まず、気をつけをして立ち、脇を締めます
@脇を締めた状態で自然に両手をそのまま前に持ってきて(斜め45度くらい)手を合わせる。
この時、手先には力を入れずに、肘と肘をくっつけるように力を入れる。(バストの下に効いているはずです)
そのまま10秒〜15秒静止。
●指や手のひらに力を入れないで、手は添える程度に胸を挟み込んで肘と肘をあわせるように寄せ付ける
→サイズアップの効果
A今度はその腕をもっと上げて、体と垂直になるまで引き上げ、肘を曲げる。(肘とバストトップの位置が同じ位置にくる。)
腕でバストを挟む様な感じ。肘と肘をくっ付けて力をいれる。
バストに効いている事を感じながら10秒〜15秒静。
●肘がバストのトップの位置に来るぐらい上げる。肘と肘がくっ付くように押し付ける。
バスト全体の筋肉を意識しましょう!!
→バストを引き寄せる効果
B腕の力を抜いて、手を合わせる。
今度は曲げた肘を真っ直ぐにして、顔の斜め前に腕を上げて手には力を入れずに、肘と肘をあわせる様に10秒〜15秒静止。
●手の平の力を抜いて、肘と肘をくっ付けるように
→バストの引き上げ効果

●筋肉は夜寝ている時に作られるので、寝る前のエクササイズが効果的です。




6 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 14:00:10
【ピップ編】
ピップエレキバンなどを胸に貼ってツボ押し、血行促進効果を狙います。

●左右の乳首を結んだ線の中央にある?だん中
●バストと胸部の境目、バージスラインのわき、乳首の高さに位置し左右両側にある天渓(てんけい)
●お肉がほしいところに直接貼る人も多いようです。

他にもバストに効くツボは沢山あります。各自調べましょう。
#http://www.tubonotubo.jp/search?from=result&mode=detail&mid=27&str=%b6%bb

7 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 14:02:14
●逆腕立て●

【膝曲げバージョン】
1.体育すわりをします。
2.腕を肩幅に広げお尻の後ろに手を付ける(指先をお尻に向けるように)。
3.普通の腕立て伏せみたいに肘を曲げたり伸ばしたり。後ろに肘が曲がります。

J○  → J○
|V\,   くV\,
↑↑↑   ↑↑↑
腕胴脚   腕胴脚

【普通バージョン】
1.膝曲げバージョンの2の状態になる
2.膝を伸ばし踵と腕で体重を支える
3.普通の腕立て伏せみたいに曲げたり伸ばしたりする

J○  → J○
|V\,   | ̄ ̄I,
↑↑↑   ↑ ↑↑
腕胴脚   腕 胴脚


8 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 14:03:09
<関連スレ>
【Fカップ以上】 美しくバストアップ 2 【限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1182063070/
【バストアップ】みんなで頑張ろうα【極貧→普通】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1188192363/


9 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 14:30:39
※食品に含まれるたんぱく質

牛・豚もも肉赤身 100g/22g 183kcal
皮なし鶏胸肉 100g/22g 108kcal
ラム・ロース・脂身つき 100g/22g 227kcal

プロセスチーズ 1枚10g/2g 34kcal
牛乳 1カップ/7g 140kcal
豆乳 1カップ/7.4g 94kcal

きな粉 大さじ1/2g 26kcal
おから 50g/3g 56kcal
納豆 1パック/6g 80kcal
豆腐 200g/10g 118kcal

10 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 14:36:59
きな粉牛乳でたんぱく質10gげっとぉ

11 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 14:41:32
>>10
大さじ5はいか
すげーなw

12 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 14:44:51
えーと・・・これは・・・
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou20810.jpg

13 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 14:52:09
>>11
牛乳1カップ強で8g+きな粉大さじ1杯で2g=10gっすよ
今日の間食はもうこれでお腹いっぱいだ・・・

14 :スリムななし(仮)さん:2007/12/02(日) 20:28:35
無駄無駄

15 :スリムななし(仮)さん:2007/12/04(火) 01:30:38
>>1
一応あげときます

ってかこんな時間まで起きてるとかこのスレの住人である資格ねーな私…

今日からブラつけたまま寝ることにした
休みの日も我慢してつけるぜ
クーパーふんちゃらを助けるためにも!

おやすみなパイ

16 :スリムななし(仮)さん:2007/12/04(火) 12:05:04
…(怒) だーかーらー 乳育てるにはノーブラっだっつってんべー

クーパーの心配は巨乳になってから汁!

17 :スリムななし(仮)さん:2007/12/04(火) 12:50:11
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1139258342/
貧乳は遺伝するから結婚しないほうがイイよ

18 :スリムななし(仮)さん:2007/12/04(火) 13:22:34
>>17包茎もな

19 :スリムななし(仮)さん:2007/12/04(火) 13:55:09
ノーブラの方がいいの?
垂れてもっと無くなったりしないかな…
夜寝るときもつけるの悪いかな?

20 :スリムななし(仮)さん:2007/12/04(火) 14:13:17
マッサージ・ツボ押し・寝るときノーブラ・寝る前筋トレ・高たんぱく食で
C70のブラに付いてたパットが入らなくなった(`・ω・´)
左右で大きさ違うんだけど、大きい方はカップからはみ出しそうになってる(´・ω・`)
6月A75弱→9月B75→11月C70→早めにブラ買い替えた方がいいかな?
お財布にダメージがっ・・・!

21 :15:2007/12/04(火) 15:17:54
>>16
私も育乳=ノーブラだと思ってたが、まぁたしかに育つかもしれんが垂れるらしい
ソースは専門家のレポ

んでクーパーはキョヌーじゃなくても重力でも少なからずダメージはあるらしい
だからブラによって少しでもそのダメージを抑えようということらしいよ

とりまジヌンは離れ乳だからブラで形保っとかんといかん
ご心配なく、イヤでも乳は育ってますから

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