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【玄米】マクロビダイエット【菜食】  

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/07/23(日) 23:00:03 ID:jnyEM71M
マクロビオティックで美味しく健康に痩せませんか?
いろいろ情報交換しましょう

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/07/23(日) 23:22:16 ID:CUorvBp1
61 : 2006/07/23(日) 22:46:59 : 家にいて3食飯も食って痩せれる方法教えてください(名無しさん@お腹いっぱい。)
62 : 2006/07/23(日) 23:00:03 : 【玄米】マクロビダイエット【菜食】(名無しさん@お腹いっぱい。)

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/07/23(日) 23:23:43 ID:CUorvBp1
すんません
書き込む場所間違えますた

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/07/24(月) 13:54:54 ID:ymD5XvaA
マクロビ興味ある

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/07/24(月) 16:40:33 ID:K9KClJL9
健康食品・サプリメント板のスレなんだけど…
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1146334527/

マクロビについてのスレなので、参考程度によかったら覗いて見て下さい。
不必要だと悪いのでsageときます。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/07/25(火) 13:18:38 ID:mH+8tBaf
そんなスレがあったんですね
知らなかったです


7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/07/30(日) 01:22:58 ID:88JlujHQ
盛り上がらないなあ


8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/08/01(火) 10:29:17 ID:G+riyd7b
スープにモチアワを使うと
クリームスープみたいになって美味しい


9 :tinyurl.com/mbsjt:2006/08/03(木) 17:22:57 ID:wHjzgsA3
痩せる秘訣だお

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/08/06(日) 00:14:13 ID:W/6WfIvv
1ヶ月半前からマクロビダイエットしています
(運動はなし。通勤時のバスはやめて駅までは徒歩にした位。往復20分)

今161センチで44キロ

あと−2キロで目標達成です♪

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/08/06(日) 02:53:15 ID:BwM5bNVY
マクロビはやめた方がいい
痩せるけど色黒になるし皺が増えて老化が早まるよ…
私の友達が証明してくれてます
二人ほど。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/08/23(水) 00:59:38 ID:JeUMh5wp
これ読むとなあ
http://micosuper.seesaa.net/

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/08/23(水) 08:16:04 ID:voFN/424
肉やめたら痩せるのはたしか。

オイラは2ヶ月で10キロ落ちた。

食べる量はとくには減ってない。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/08/28(月) 22:07:58 ID:p3gBI2nl
でもマクロの基本は粗食だからなぁ。

一般の人の食事に比べれば
マクロ食なんてもの足りない量とカロリーだよね。

マクロビデリのとある一日の摂取カロリーなんて
500`i切ってるぞ。

例)
朝:はと麦玄米粥(134`i)
間食:野菜スープ(20`i)
夜:人参とトマトの玄米リゾット(136`i)
  ミックスビーンズの煮込み(42`i)
  レモン風味さつまいもグラッセ(81`i)


合計413`iだ!!!!!

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/08/31(木) 21:09:15 ID:Scp8tW0p
たんぱく質がほぼゼロかぁ…
ヨガしてる人が食べそうなメニューだね

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/08/31(木) 21:11:34 ID:pKHep17Y
ただ、腹いっぱいだべることより
からだに美味しいものを腹8分目たべるのは
しあわせだとおもう…

ちなみに私も2ヶ月で10キロくらい落ちた。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/01(金) 06:50:29 ID:Fh8djBhJ
たんぱく質は玄米とさつまいもとビーンズにありますよ。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/01(金) 11:13:20 ID:gBsBFj+H
これは敗戦直後の超粗食メニューだね。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/01(金) 13:48:08 ID:lZwfKqS6
>>12のページの人、なんで太ってんだろー。
普通の体重になりそうな食事内容だったけど。
体質ってこと?
自分は適当にやってるんだが(友人と食事のときは気にせずにとか、
すげー食いたくなったら食うとか)
豆腐一丁とか食べても たんぱく質不足な感じ。
あんまり力が入らない感じがあったり、
肌もしぼんだ感じがする。コラーゲンで応急処置してるけど。
ただ、朝のむくみは減った。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/01(金) 18:41:44 ID:sb28u6Gd
マクロビダイエットに限らずゆっくりよく噛んで食べる習慣にするといいよ。
不思議なくらい量が食えない。
ご飯だったら半分くらい残すようになる。
結果やせる。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/01(金) 20:58:20 ID:i9TSnqE6
つか、なんで色黒になるの?

私生まれつきの色白だけど、黒くならないよ?



22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/01(金) 23:10:35 ID:R84S5lYe
くろくなんかならないよね

日焼けをかんちがいしてるんでは??

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/02(土) 08:09:56 ID:G+hoKT4i
なんかでもあちこちで
「マクロビは黒くなる」
って見る気がス
ナンだろアレ?

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/02(土) 15:52:29 ID:YHKvjwmT
黒くも白くもならない。

黒くしたいなら海、日焼けサロン。
白くしたいなら黒砂糖をとかしてドロドロにしたものを顔に塗って暫く放置したあと洗顔。

これ常識。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/02(土) 17:48:41 ID:G6lJiOhp
>>19
女子プロレスラー体型とか?

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/03(日) 07:54:54 ID:d3FjJi1y
スソワキガの女がマクロビやっているな


27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/05(火) 09:03:26 ID:rGEekOf3



28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/08(金) 15:32:16 ID:mrPI0l8Q



29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/08(金) 17:09:19 ID:UzVEoT2L
まだまだなんちゃってマクロビなんですけど
最近はじめました

とりあえず食事にかかるお金がへりました

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/08(金) 17:19:49 ID:mgiCvIQB
カロリーコントロールではなく血糖値コントロール

炭水化物はすぐに血糖値が上がるのでたんぱく質といっしょに摂ること。
豆乳ココアを食事前20分に飲む。ココア5g+豆乳150cc。
ココアにはカカオポリフェノールがあり、満腹中枢に刺激を与え満腹感を与える。
豆乳には大豆タンパクが含めれ、炭水化物による血糖値の上昇を緩やかにする。

食後2時間で血糖値がピークになるので、食後30分〜1時間の間に
10〜20分の軽い運動、ストレッチをして血糖値を下げる。
血糖値を下げる難消化性デキストリン 、バナジウム水を食中、食後に摂るとなお効果的。
ココア500円、難消化性デキストリン 700円と格安。
難消化性デキストリンは商品名はいろいろあるけど 、どこにでも売ってる商品。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/10(日) 12:16:34 ID:Y3qtC0JD
クシミチオが喫煙者という事実

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/11(月) 09:52:34 ID:IBr6EGeC
>>24
詳しく教えて下さい。
黒糖が沢山あまっているのでやってみたいです。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/12(火) 01:11:05 ID:BTQPU8sj
マイクロダイエットのスープとかおいしくないから
だらだらたべる→食欲が抑えられてすぐ満腹になる

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/13(水) 19:45:12 ID:AZxBG4pi
【ダイエットに】黒糖・黒砂糖菓子【体のために】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/candy/1124725717/

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/16(土) 21:04:40 ID:6uAmjm3q
玄米って意外と不味い。お粥にしても独特の味するね。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/17(日) 03:07:36 ID:yW2Eyanm
>>35

それは炊き方と、米の質・素性のせい。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/17(日) 16:31:33 ID:NMXRTqQf
クシの八日間ダイエットという商品を買ってみました。美味しくなくて挫けそう。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 20:37:29 ID:C2eNLvYQ
ttp://www.fukuimai.com/sub82.htm

oggiのひと月の昼食全部玄米にしてる人の
特集読んで触発されて
玄米レシピの本を2冊買い
さーダイエットはじめるぞーと思ったら
こんなサイトを見つけ・・

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 15:14:20 ID:B3OewZXR
白米売りたいんだろ

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 10:39:28 ID:BKg8x2Oh
玄米で毒素排出
http://shiba.lomo.jp/co40.html
玄米食は外皮があるぶん白米より農薬が多く危険だといわれているのですが、
実際はそうではありません。玄米の方が毒素を排出する力があります。

玄米の場合フイチン酸、イノシトールという成分によって排泄作用が盛んなので、
農薬のほとんどは体の外に排泄される。白米は、そのほとんどが出されないで
体内に残るから危険度からいえば、外皮をとった無防備の白米の方が危険である。

                        沼田勇 医学博士

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 20:30:19 ID:gLZ3BzpC
もう何を信じたらいいんだろうねw

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 20:41:54 ID:CldlY40h
ほんまやね〜
や〜ね〜

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 04:46:04 ID:r0a5vEfS
まぁ、とりあえず玄米食やってみろ。スゴさがよく分かる。

便の出が最高だw 便秘と完全におさらばできる。
女性は、それだけでもやる価値があるのではないかな。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 06:01:48 ID:5geQfShX
ふーん、玄米ビスケットがあるのにね

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 06:59:29 ID:r0a5vEfS
>>44
ここに書き込んでるヤツか。
お前は一生、玄米ビスケを食ってろ w

【玄米】米ぬか食べてる人【=白米+米ぬか】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1134785430/

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 12:40:26 ID:SIDayr6f
最近主食を玄米にしている。
味は結構好き。
プチプチを楽し見ながら噛んでいると、あっという間に満腹感も得られるし。
何より、お腹が減りにくいね。
最近はお弁当にも入れて行ってるんだけど、玄米80cしか入れないけど、お腹がすぐいっぱいになって
おかずと共に大抵3分の1は残してしまう。
便通がいいのは当然。
恐るべし。
玄米。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 14:49:45 ID:YLeobTez
便通にかんしては最高だね。
これだけでも、やる価値はある。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 00:22:46 ID:X/ImJuS2
「五穀(3穀米喰って痩せるのか)豊穣」
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1094726326/

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 11:55:16 ID:suTw0+wo
ハハ。
2日前から玄米食べ始めたんだけど、お通じが1日2回になったw
あまりの効果に笑った。
食事制限し始めて、食事量が減ったせいでお通じも1週間に2回程度に減ってたんだけど、これならぃぃ!


50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 14:14:21 ID:tiWWQuMm
白米ではなく玄米だったら、どんぶり1杯食べてしまってもいいの?

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 14:47:43 ID:uyYBzSSe
自分の体験でしか言えないけど、玄米は正直どんぶり一杯も食べられない。
食べ方(咀嚼)の問題だろうけど、一口一口良く噛んで食べてるとお茶碗の
半分も食べないうちにお腹がいっぱいになる。
かつ、腹持ちもいい。

これはどんな食物にも言われる事だけど、どんなに身体にいいモノを口にしても
食べ過ぎたら元も子もない。


52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 00:04:57 ID:+2wPvfat



53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 14:22:30 ID:t2ehofTW
楽天で売ってる「まんぷくダイエット」ってマクロビですよね
玄米と簡単なおかずと味噌汁。おやつにおからクッキー。
25000円は高いけどねえ

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 14:37:03 ID:A2VbWQjN
動物性タンパク質

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 16:17:09 ID:SxC2orY8
玄米食べ始めてから、子供も興味を持ったのか最近一緒に食べてる。
今日なんか「お弁当に玄米入れて〜!」と・・・。
どこの幼児が保育園に玄米持って行くのか??
子供5歳と3歳。
イヤ、お弁当につめて持たせたんだけどさ・・・。

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 17:01:18 ID:RtMSR33T
うむ、洗脳は幼少期に限るからな。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 01:38:31 ID:ARoTO205
玄米ってお弁当に入れて平気?
痛みやすいって思ってたから、あえてお弁当には避けてたんだけど・・・

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 03:08:14 ID:Tu19Rye3
豆乳バナナサンド出たよ!

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 09:34:06 ID:omZwsefR
自分、毎日お弁当に玄米入れてるけど平気だよ〜。
梅雨〜夏時期は分からないけど、少なくとも今の時期はまったく無問題。

傷みやすいの・・・?玄米

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 11:21:28 ID:JyV85ksz
>>59
私もお弁当にいれてる。しかも保温ジャーのお弁当箱…
寒くなったので保温ジャーに切り替えて1週間。
いまのところ異常なしですが…


いたみやすいの…?

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 13:32:36 ID:1svCN5DP
白米炊くときに発芽玄米を混ぜてたんですが、
あのしゃくしゃく感がヤミツキ。
ただの白いご飯だと全然物足りない。

62 :57:2006/11/11(土) 03:20:18 ID:yHT7eRS6
皆さんのレスを見て、あれれ?って思って検索してみたんですが、
夏場は傷みやすいってことみたいです。特に発芽玄米。
親から、「玄米は痛むから炊いたらすぐ食べる」と教わっていたので・・・
なんか、糠が酸化しやすいらしいです。

今の時期なら平気かな。私もお弁当にいれてみまーす

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 09:12:42 ID:4Txk2BvH
ウチの炊飯器玄米炊けないんだよね
だから、土鍋で3合くらい炊いて、一回に食べる分づつ小分けして冷凍してる
毎食ご飯の量を計量するより、楽だからかえって良いかも

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 21:56:03 ID:Eo05xuGr
玄米と納豆

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 11:01:01 ID:pdgmItV2
玄米に擦った黒胡麻たっぷりかけて毎日食べるようにしたら便秘しなくなった!

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 11:49:36 ID:Ww4WhpUg
今日のご飯は納豆汁と塩胡麻の玄米おにぎり

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 12:13:26 ID:4a0t1xZz
短期的にはいいけど、
あまり何年も長期化しないほうが良いよ。
アクが体にたまるらしい。実年齢よりふけてみえるし、しわが増える。 
ま、でもみなさんの様子見てるとそんなにストイックにやってる方は
いないようなので、安心してます。
何事もほどほどに。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 20:02:38 ID:kZweDJIK
玄米より発芽玄米のほうがカロリー低いって言うのは
本当?嘘?

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 23:15:28 ID:hA3HQum1
>>67
その説は、グローバルクリーンっていうところから出てる怪電波だよ。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 10:04:25 ID:BBwF9B2G
長年ベジタリアンしてる友達いる?
私のまわりには結構いるんだけど、
確かにどことなく疲れてる感じ。落ち着いてるとか穏やかな性格
っていってもそのとおりなんだけど、
なんか、人生一度っきりなんだから、もうちょいきゃぴきゃぴしても
いいんじゃないか?って思う。
40代でも肌つるつるで若々しいって人は、やはり動物性たんぱく質を
好んで食べる人が私の周りには多い。
そういう人はよく恋もするしね。
肉喰って精力つけて元気! って感じ。


71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 12:22:27 ID:PmUf0dTj
>>70
居る。親戚に。菜食で自然とか無農薬とか凄いこだわりな人。
若い頃から見てるけど、ここ10年確かに生気が抜けた感じ。
で何故か脳溢血?だか高血圧だかで倒れた。
親戚中で「あんだけ食べ物に気をつけてんのに」と囁かれている。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 13:39:16 ID:5OC7oX0X
やはり戦後日本人の寿命が延びたのも
肉のおかげか・・・・・?!
ま、肉を食べすぎになりがちな現代人向けに
時々胃を休憩させましょうってのがマクロビ
なんだろうね。
生活にも休養が必要だが、休養ばかりじゃ、
ニートだよっって。
たまにでいいんだよ、たまにで。


73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 14:20:40 ID:2QRNndz8
肉を玄米で食ってる俺はいいのかな?

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 20:02:02 ID:pYLJLShe
発芽玄米って高いんですね。
ファンケルので1キロ当たり1000円、
最高級コシヒカリ並み。
無理だ。。

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 22:27:08 ID:ZJ5eVTAl
肉喰うからって精力つくわけじゃないしね。
動物性たんぱく質も大豆の植物性たんぱく質も、最新の栄養学でも差なんてないし。
どちらかというと、肉を食べるとしてもたまにでいいみたいだよ。

肉食べると臭くなるし、便秘になるし、

肌スベスベになったねって、肉やめてから言われるようになったよ
実際、水の弾きとかよくなったし、元気になったね

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 20:19:42 ID:A8RH1z1J
白米より玄米のがすき

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 20:35:11 ID:8h5DGmES
白米の方が手間かけてるはずなのに玄米の方が高い。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 22:13:06 ID:BX9MYOEW
うんこが沢山でるね。

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 22:20:16 ID:qCXkJnik
もりもりでる。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 20:10:04 ID:5GDDSjuM
玄米食べてるけどちっとも痩せないお。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 19:41:21 ID:UXZfMoDj
玄米常食してる人は、早老しやすいし、短命らしいよ。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 19:43:01 ID:UXZfMoDj
にがり・自然塩・玄米は寿命を縮める
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1102251476/-100

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 01:38:24 ID:q5PSpODA
>>81-82
その説の人はこんなもの売ってるグローバルクリーンの浅井さんだよ。
http://www.global-clean.com/cgis/tkxcgi/shop/goods_detail.cgi?CategoryID=000005&GoodsID=00000157

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 02:58:45 ID:gSICZlaT
私は
楽天に売ってあったタイムボンっていうので開始。特価1980円だったので釣られ買い
とりあえず、マイクロビ特有の皺とか老化が進むっていうのには遭遇してない。

ピル飲みながらかもしれないけど、減りは少なめで1ヶ月目で-3kg減。
とりあえず、リバウンドはないっぽいわ。

置換食でマイクロビは邪道かな?
最近はもっと痩せたくて、最近TVでやってるヒルズダイエットに興味あり。
知っていたら、誰か詳細教えて〜

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 10:06:44 ID:mPLBggnh
マクロビって、ただ玄米食べて肉食やめるだけじゃないんだよ。
食べ物の陰陽、体の陰陽、調理法による陰陽の変化、
全部を総合してバランスを取るっていうのが本質なんだよ。

陰陽を無視してるのはマクロビじゃなくただのベジタリアン。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 02:40:17 ID:2UIs3k7m
マクロビの言う陰陽とやらが本家本元の陰陽理論とは全く違う代物だから。
信者が言うようにバランスが取れているのか甚だ疑問。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 01:35:59 ID:+YEe4ayu
別に逆じゃないよ。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 17:18:53 ID:MABJ7rJc
うん。逆じゃない。もうちょい勉強しなね。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 00:42:21 ID:2m4EjPYS
>>87-88
逆じゃないとは?マクロではごぼう、れんこん、ゆり根は陽性だが漢方では寒性。
れんこんは炎症をさます働きがあると言われるほど。陰性と言われるキュウリですら涼性。
その他にも枚挙にいとまがない。
医師達が2000年以上かけて半ば人体実験しながら検証してきたものと、
たかが100年弱のマクロを同列に語るのはおこがましいね。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 00:26:41 ID:j9cAZqR/
肉は陽性、砂糖は陰性でしょ。
逆じゃないね。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 02:03:56 ID:3RRngv8w
>>90
全く違うな。羊肉は熱性、牛肉は温性、鶏肉と卵は平性、豚肉は涼性だ。
都合の良い解釈をするのは止めろ。

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 20:02:33 ID:j9cAZqR/
漢方は漢方

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 01:41:56 ID:wwIhmpnW
マクロの陰陽は中国の陰陽五行を元にしている
漢方は漢方と言って中国(漢方)の陰陽を無視するなら
自らインチキを認めるようなものだ。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 21:20:49 ID:i39+TP7u


95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 11:49:55 ID:K/AeRkRJ
まぁ、松葉だけ食ってりゃ仙人になれるってことで。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 22:47:36 ID:Ux0VJOVa
漢方の陰陽と違うからインチキってことはないな。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 03:58:33 ID:T9gjPMj3
文脈も読めないような馬鹿がインチキに騙される。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/08(月) 22:36:48 ID:XzGu9BSZ
最近炊飯器で
玄米3:白米1で混ぜて炊いてるんですが実際白米と玄米ってどっちがカロリー高いのですか?
詳しい人いたら教えて

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/08(月) 23:16:52 ID:9uO7O48o
マクロビは魚駄目なのがちょっとね…。お菓子作りは参考になる

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/14(日) 09:26:57 ID:PHKsLCOi
普段はご飯は食べないんですが、玄米を食べ始めてから大量の運子さんが出て冬太りしてたお腹がやせてきた。
恐るべし玄米パワー。。


101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/14(日) 09:47:57 ID:sX1xetGx
>>98
微量に玄米のが高いが、ほんの微量
よってどっちも一緒と考えておk

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/15(月) 23:05:41 ID:K3UYR9fF
玄米ノイローゼって結構いる

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/15(月) 23:14:11 ID:ht9LSfKE
マクロビを真剣にやると貧血がひどくなって身体を起こせなくなる。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/16(火) 18:06:16 ID:btuwZlCo
伊豆某地の半断食センターのオーナーが言ってたけど、そこの施設では
断食終了後は玄米菜食(マクロビ)でプログラムを終了させる。
で、スタッフも全員その玄米菜食を食うわけだが、これを続けると全員
ガリガリに痩せてしまうとのこと。
だから月1回ぐらいは、お肉やラーメンなどをスタッフ皆で食べに行く
といっていた。(長期に徹底的にこういうことをするのは、かえって体
によくないからだって)
しかしそうしていても全員やつれて顔にツヤがなく、肌色が悪かった。
自分は1週間に1回は肉や魚を食べようと思った。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/17(水) 04:21:00 ID:TQvKXEpD
魚は大事だよね

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/17(水) 10:10:14 ID:bSfIRIjl
>>104
ものすごいアフォな事を聞くようだが
それは、スタッフが職場で毎日玄米を食べた結果と言う事だよな?

まさか、そこのスタッフは毎度毎度断食に付き合っていて
断食→玄米→断食→玄米を繰り返した結果、という意味ではまさかまさかないよな?

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/17(水) 11:44:35 ID:rp0vG45b
まじめにつきあってやらんでも、スタッフは+動物性タンパクを裏で食ってればよかったのにな
客と同じテーブルで食うわけでもあるまいに。
なんだかいい店に思えてきたぞ。行くつもりはないが。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/18(木) 13:40:57 ID:FBgxTG8s
自分は毎食玄米食べてるけど、肉魚は普通の人と同じように食べてる。
それなら問題ないのかな?

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/18(木) 14:42:46 ID:1igIEnFU
玄米食べてから白米をおいしく感じない

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/18(木) 15:34:52 ID:FBgxTG8s
いや、逆に私は白米が食べ易すぎて物足りない。
食べた気がしない。
美味しいことは美味しい。
だけど、玄米と同じ量を食べても満足しなくなっちゃってるから、困ったもんだ。


111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/21(日) 00:57:18 ID:BZj3vBYm
【粗食の】幕内秀夫【すすめ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1169249436/l50

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/30(火) 16:15:35 ID:MznQQ5YC
安いジューサーでは栄養が破壊されるらしいね
http://bubble5.2ch.net/test/read.cgi/bakery/1133418174

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/12(月) 15:13:32 ID:52C1CDaU
鶏ささみ茹でたやつに梅干しを潰して絡めて、
サイドにブロッコリー軽く茹でたもの。

玄米は本当においしぃねぇー♪

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/16(金) 10:01:40 ID:stVP68rC
玄米は噛めば噛むほど美味しいのでおすすめですね
おにぎりにして冷凍にしてます

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/16(金) 16:35:36 ID:Nmbq2+hq
玄米食べだすと白米美味しくない。
玄米がナチュラル美人とすると、白米は整形美人という感じ
作られた、不自然な美味しさに感じる

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/16(金) 21:08:55 ID:HGEKr/Z+
そりゃ言い過ぎ。
一方を貶めるような表現はよくないよ。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/17(土) 05:46:48 ID:dSRmMHCZ
俺も白米食べると味のなさにびっくり驚く。
慣れって本当に凄いわ。

118 :115:2007/02/18(日) 05:41:57 ID:EYanEijM
>>116
うーん・・・実際そう感じるからねえ。
マクロビ本の影響もあるのかもしれないけど。
白米では物足りない。

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/20(火) 02:34:55 ID:ofi4ss9f
玄米食べ始めて一週間
便秘気味だったのに
かなり快便になってお腹ちょっとへっこんだ

自分は玄米にゴマ塩かけて食べるのが一番好き

玄米に慣れると確かに
白米じゃ満腹感ないし味気なく感じる

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/20(火) 09:14:48 ID:MlwKxCfe
麦御飯はどうかな?
精白米:玄米:麦=2:1:1
で炊いてるけど、プチプチ感がウマー

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/20(火) 10:42:48 ID:MJsm7BfY
玄米の不味さにはびっくりする。
一口食べただけなのにその前に食べたものもみんな吐いた。
あれ食べ物?人類はどうしちゃったの?

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/20(火) 11:03:51 ID:HUnI5tUp
えええええええ〜〜〜
そんなに不味いか?
私毎日食べてるけど、そこまで不味いのは炊き方が悪いか、元々のお米の品種が悪いのだと思う。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/20(火) 11:57:04 ID:aOZJ4Vle
化学肥料とかモーモーさんのあれとかを、たーくさん入れてつくった肥満おコメだろ

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/22(木) 22:16:02 ID:FopSmEt5
ホカホカ亭で玄米に代えれるけどプチプチして美味しい
量が多すぎるけど・・・

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/01(木) 23:16:40 ID:K+7iDtyd
自分は結構長く菜食をしているが
どうしても玄米を食べてると体調がおかしくなる。

色々調べると、ダダモ博士の血液型で合う食物が
違うという説を知った。

そこで玄米食を続けてる人の血液型を教えてほしいのです。
ちなみに自分はO型です。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/02(金) 00:03:41 ID:NlBr1qXl
A型

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/02(金) 10:03:29 ID:IHOHPHqK
半年続いてます!



O型



128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/02(金) 16:10:25 ID:wajwlhUl
O型だけど!玄米体に合わないの?具体的にはどんな症状?

129 :125:2007/03/02(金) 17:10:40 ID:KCX/DhCg
ずっと食べてると
体がだるくなる、覇気がなくなる、
人に会いたくなくなる、食べても満腹感がおきない
等の症状がでました。

マクロビは玄米を神聖化しすぎだと思う。
自分は大豆製品を主食にすると
症状が急速に改善されました。

村井弦齋の書物には生大豆や、豆腐だけで
ずっと健康に暮らしている人々の記述があるが

五穀には平等にそのような力があると思う。
ただ自分は玄米を食べても力が出ない。
むしろだるくなる。

130 :125:2007/03/02(金) 17:33:01 ID:KCX/DhCg
あ、ちなみに28才の男です。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/02(金) 17:54:47 ID:ttdDMtap
>>125
ここダイエット板なんだけど話題違うくない?

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/03(土) 23:02:14 ID:bTBZzhCt
B型
玄米は合うし好き。
玄米菜食はダメ。合わなかった。
パワーがなくなる。
無気力になるしふらふらして頭痛が頻繁に起こるようになった。
菜食がダメなんかな。

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/06(火) 08:14:02 ID:8qmmUw9Z
マクロ美じゃないけど玄米菜食にして三ヶ月経つが
昨日あった人に「綺麗に痩せたねえ」っていわれた。
客観的に効果が出たようで嬉しい。

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/12(月) 17:28:26 ID:qXbDlyZr
水は飲めよ

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/15(木) 12:17:49 ID:SFW2P8NH
マクロビのレシピっていっぱいでてるけど
どれもそのとおりに作ると超マズ
味も素っ気もコクもないって感じ
マクロビレストランで、玄米ご飯にゴマ振って、味噌汁、お新香、切干大根の煮物
毎回こんな食事できねぇ

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/15(木) 12:32:04 ID:OwQ/7FZ9
マクロビ本買ってみたんだけど、ごまとか豆腐とか結構使うみたいで
想像するとこってりでなんとなく躊躇している。
あと水分を食事中に取っちゃだめとか、本当?って感じなんですが。
一人暮らしでは結構厳しいレシピだね、出汁も沢山使うし。金かかる。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/15(木) 12:47:49 ID:SFW2P8NH
動物性を使わないから(たまに魚料理がのってるのもある)
ゴマつかったり、結構揚げ物が多いような希ガス

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/15(木) 12:49:10 ID:SFW2P8NH
コク出すためなのか

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/15(木) 13:08:44 ID:unGL7MYy
玄米は体にいいが肉魚牛乳も摂らなきゃいかんよ。玄米菜食は間違ってる

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/15(木) 18:24:25 ID:O6p8Yrrl
魚は賛成

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/16(金) 02:20:03 ID:tFzyCf+a
>>139
元々肉&牛乳嫌いなんですけど・・・・
マクロビ厳格にしてるわけではないけど、健康そのものですが何か?

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/16(金) 11:36:29 ID:HMFWuSdg
>>141
自分で健康と思っていても人間ドックで調べると悪性腫瘍が・・・というのはよくある話。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/16(金) 11:58:49 ID:eDWWoS7D
有害ミネラルを取り込まないって意味では玄米菜食は有効。

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/18(日) 03:19:50 ID:lAmj8qSL
>>142
業者必死だな・・・
肉や牛乳取れば悪性腫瘍から逃れられるとでも?
欧米にはガンはないのかww
マクロビというか和食回帰はいい事だよ

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/19(月) 15:33:04 ID:bCX0BPP1
有益ミネラルまで出るのかな?
食後にマルチビタミン飲んでるけど無駄かも…

玄米食べるとたしかに良いウンコがでる
切れといい
艶といい
ただし水分いっぱい取らないとかえって便秘する


146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/19(月) 16:11:52 ID:cL3HaYNc
マクロビだけを続けるのはやめたほうがいいよ。
酵素足りなさ過ぎて、逆に不健康になるよ。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/20(火) 15:03:58 ID:OT86agto
塩で体がカチカチ

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/20(火) 17:28:21 ID:7M9b3cRK
マクロビよりも西式や石原式、幕内式が現実的

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/23(金) 16:43:25 ID:dCJhJDej
効果ありすぎてこわくなってやめた
マクロビを本通りににやって
すごくやせた経験あり
女、50Kgが33Kgまでなった
やめたほうがいい



150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/23(金) 17:21:25 ID:5ilk63QU
http://kat.cc/23dc7f

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/23(金) 22:01:48 ID:WbSJSWdz
効果ありすぎてこわくなってやめた
マクロビを本通りににやって
すごくやせた経験あり
女、50Kgが33Kgまでなった
やめたほうがいい



152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/26(月) 13:29:59 ID:hvDSC8Mc
普段は玄米で朝食。
昼は時々外食でラーメンだったり寿司だったりハンバーガーだったり。
玄米ベースの食事と運動をしてるから、時々外食しても問題ないどころか、
体重は落ちてるし、ゲッソリもしてないよ。大事なのはバランスなんだがな。
あ、肉は毎日食ってます。

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/28(水) 11:28:10 ID:YbjB+jxG
私も>152さんと同じ食生活です。
付き合いもあるし、完璧なマクロビはむづかしいし、
知り合いで実践してるひとをみるとなんか・・・、むしろ見た目不健康そうになってて。
1日のうちもしくは2〜3日のうちで、玄米菜食の割合が上回ればいいとしてます。
体調も良好です。


154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/28(水) 12:43:12 ID:tIfbTZYO
1日1合までなら調子が物凄くよい。
1合を越えるとかなり体調を崩す。
玄米を食べ過ぎるとマジヤバいです。

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/28(水) 13:43:10 ID:T+kyxZD1
自分も朝食に玄米ならちょうどいいかも。
玄米はスーパーで買ってる?それとも通販?

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/28(水) 17:26:14 ID:YbjB+jxG
近くに自然食品店がなく、私はスーパーで購入してます。
無農薬がいいんだけど、そういう表示のものがなく普通の。発芽玄米の時もあります。
今、通販にしようと思っていろいろ探してるところなんですが、
お勧めの銘柄(?)とか教えてほしい。


157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 10:02:21 ID:ccnZEvRO
話違うけど、マクロ「美」っていうセンスのかけらもない表現に寒気を感じる。
こんな方、他にいらっしゃいます?

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 12:20:41 ID:SytOyUst
あまり極端にならずに「穀類はできるだけ玄米でとる」くらいの
感覚でいいんでしょうね。

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:49:31 ID:LAUWooiN
スレチでしたらすみません・・フルーツグラノーラを初めて食べてみたのですが
ここ、2,3日頭がくらくらする感じで何か調子悪いです。これって皆さんがいわれて
いる体調崩すと同じ感じですか?

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 02:27:29 ID:3d9YE5jO
玄米うますぎ。かめばかむほどクリーミーだね。

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 11:56:58 ID:WVacE2sS
このまえテレビを見ていたら玄米を発酵させて砂糖代わりにしてるお菓子があったのですが、発酵の詳しいやり方しってる方いたら教えて下さい。

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 12:28:58 ID:6ZZQYVpP
>>161お菓子には玄米水あめや玄米甘酒をよく使うようですが
   発酵のやり方ってあるんですね、なんていう番組ですか?

マドンナの専属シェフまゆみさんによると3ヶ月は原則どおり、なるべく
玄米菜食のみにすると体質が変わり、その後少し緩めてもいいそうです
魚料理のレシピが載ってた


163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 13:03:17 ID:WVacE2sS
>>162番組はよくおぼえてません。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/04(水) 22:33:44 ID:E+NcAGCH
便秘だった人が玄米始めたら効果抜群かもしれない
一日一合食べて、初日は便の回数一日二回だったけど
最近腸が玄米に慣れてきたのか一日か二日に一回になってきた
最終的には下剤みたく慣れると出なくなるのか心配

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/04(水) 23:14:44 ID:AO3e3LmV
玄米…たく時は玄米だけですか?
それとも白米と一緒にたいてますか?

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/05(木) 10:18:40 ID:clsqIufO
私は玄米だけで炊いています。
マクロビと言える程の菜食ではなく、主食だけ玄米って程度なので参考になるか??
ですけど。
これは好みでいいんでないかな〜?と思います。


167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/05(木) 13:33:55 ID:OcX3waQY
酵素玄米食ってる香具師いますか?

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/05(木) 17:25:11 ID:WIZkhLrV
武闘派ヴェジタリアン

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/05(木) 21:18:20 ID:hcNGdU1H
玄米って本当にダイエットになる?
炭水化物だよね?
食べはじめて4キロ太ったよ・・・

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/06(金) 19:20:52 ID:0vlpAm4R
玄米食べるとビタミンB1が大量にとれて体が動きやすくなる。
そこで筋トレをするといい。そうすればかなり大量に玄米食ってても
やせていくよ。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:00:53 ID:TnDVyJYw
親が玄米を嫌うので白米と混ぜる派
3(白米):1(玄米)
これがうちの親には限界
でも便秘に効果あった

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 02:37:38 ID:pdHM0X3p
そういう中途半端なのは俺には合わない。家では玄米、外食のときは
丼物や定食で白米食べちゃうというほうがめりはりがあっていい

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 08:17:09 ID:u32NqorD
どっちでも好きな方、続けられる方でいいよ

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 10:38:29 ID:EmMCEVr7
家族いたら玄米のみは無理な場合だってあるんじゃない。
私は自分のぶんだけ別で炊いてるけどね。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 01:20:55 ID:9CAXmM+/
自分の部屋に炊飯器がある。食事も自室でとる。家族全員で食事とる
なんてここ数年してないな

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 02:12:44 ID:kY471z5y
玄米はビタミンやミネラルが多いから、おかず食べなくていい→結果は痩せた

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 02:58:50 ID:1Z+U4O9o
別にマクロビを実践しようとは思わないけど、

玄米に含まれるフィチンは確かにデトックス作用があって、有害ミネラルを
吸着、排出するけど、やっぱり人体にとって有益なミネラルも排出してしまうので
常食するのはやばい、と製薬会社の人から聞いたことがある。
玄米常食の人が老けてるのってその辺が関連してるんだろうね。
皆さんも玄米食べるんだったらテキトーに、ってより色々気をつかったほうが
いいかも(ここに来てる人には常識な話しかもしれないけど)


178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 03:43:36 ID:dOXZNaTC
それとは違う実験結果を出した人もいるし
どれを信じるかはその人次第ってとこだろ
というかせめて調べるなり食ってから発言してくれや
お前みたいなのが一番気持ち悪いんだよ

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 06:56:25 ID:PVqjOgy8
>>177それはオカルト

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 07:10:49 ID:wPxyZaVF
玄米食を長年してる人って髪が薄い。

例:新谷医師

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 08:27:08 ID:+1hkTcgL
押し麦は別物?

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 10:27:54 ID:tLqevk8n
新谷医師は70代、
3月にくりーむしちゅーの「世界一受けたい授業」
に出ていたがそうは見えなかった
50代に見えなくもない

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 14:32:59 ID:mLVzJyio
>>175
マクロビ以前の問題あり

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:27:35 ID:+C0Zbc48
進まないスレだね
玄米食べてやせるどころか太った人が多いのかも

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:49:04 ID:mFoMn3Wj
もともと痩せるためじゃなくて体質改善が目的ですからね。
ダイエットとは趣向がずれているのかも・・

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:53:04 ID:V0ZHinw4
マクロで太るってことあるの?
玄米と野菜しか食べないのに?
でもレシピ見ると揚げ物が結構多い
野菜の天ぷら、揚げ麩とか

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:59:19 ID:GQnMYr/t
カロリーオーバーすりゃ太るだろ

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:52:41 ID:95RBB3B5
>>186
玄米菜食にして、体を陰性・陽性から中性にするとその人の現来の体型になるそうです。
だから太る人もいれば痩せる人もいる。
その体型がその人のベスト体型(病気になりにくい健康的な)。
だからダイエット目的だけで理解すると本当のマクロビオティックからはズレてしまうそうです。
本格的にマクロやってた方に聞きました。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 16:09:05 ID:ssMYsOKZ
こういうの一番嫌い
信者みたい

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 17:58:38 ID:K2cPJuxi
友達2人がマクロビをやっているけれど、ケーキも食っているし、肉も食っているし、ジャンクフードも食っている。
夫の不規則な生活が原因で、その夫が糖尿病になりかかって、マクロビを始めたらしいけれど、料理が大好きな友達なのであれこれ、アレンジしながら作っているみたい。
外食もマクロビのお店を見つけたりして、色々と料理の研究をしているよ。
友達の夫は、糖尿病は免れたって。その友達は、すっげー大食いだけれど、スレンダー。マクロビのお陰?
私は毎日玄米を食べています。
プチプチ感がたまらない。
子供達は玄米が食べられないので、釜を2つ用意して、一つは白米・一つは玄米で炊いています。
玄米は実家の近所で米を売ってくれるので、子供の食べる分だけを精米し、残りは玄米として食べています。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/25(水) 00:42:59 ID:RcyoqK74
玄米は好きだけど信者は嫌い

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/25(水) 01:06:07 ID:5X/z6i0J
マクロのレシピは揚げ物結構多い
揚げ物っておいしいよね
会津の蕎麦屋で天ぷら蕎麦食べて、蕎麦もうまかったけど
山菜ってこんなにおいしいんだって思ったもの

けどトランス脂肪酸が・・・
揚げ物を外すとマクロ料理は頂けない
うまみの少ないマクロビに揚げ物は欠かせないのかもしれないけど
揚げ物は週1以上食べるとヤバいと聞いたことがある

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/25(水) 10:00:17 ID:DknAhqTf
マクロビまで厳しいのは出来ないから、ファンケルの発芽玄米を主食にして和食中心にしてみたら、心なしすっきりしたよ。
排便も今まで二日に一回だったのが、一日一回になったし。

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/26(木) 05:07:28 ID:yNcRmUwV
肉こそが健康食品の代表格
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1120754586/l50

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 10:42:05 ID:+N4nDMQC
マクロビは日本食(日本で採れる食物)を一番としているのでしょうか?
それとも、偶然玄米など日本食が中心となっているだけで
海外の野菜や食物などでマクロビ的に良い物もあるのでしょうか?

又、南国のフルーツは陰性らしいけれど南国の人がマクロビするなら
フルーツは食べても良いのですか?
日本人とはまた違ったマクロビ食になるのかな。
疑問です。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 11:28:01 ID:3NyPwmd+
詳しくは知らんがむしろ外国の方で和食が健康療法として注目されてる。
あと外国にも穀物を中心にした食事療法はある。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/02(水) 07:20:52 ID:RaQR4efl
>>195
詳しくは知らないが、地域によって摂っていい食物の割合などが違ったはず。
でもキホン粒食。

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/02(水) 11:54:57 ID:ocDH7yyl
>地域によって摂っていい食物の割合などが違ったはず

南国の人はその土地でとれたフルーツを食べてもOKって事か?
まあ、そうじゃないと食うもの無くなるよな。
それなら例えばイギリス、アメリカ、オーストラリア、アラスカと
それぞれの国で微妙にマクロビの指導も違ってくるのだろうか。

ハリウッドでマクロビが流行ってるらしいが
日本人とは微妙に違うのかな。
純粋に知りたい。


199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/03(木) 08:08:09 ID:RvEXGI2l
ナチュラル・ハイジーン、フィットフォーライフで検索汁

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/05(土) 22:04:37 ID:tSzBrkic
>>198

誰も答えられる訳梨。
嘘だからw


201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/06(日) 08:18:42 ID:0rI0jpjE
>>200
その前にお前は彼の質問の文脈から理解できてないぞ。
スレを読んでないんだろ。

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/07(月) 10:10:23 ID:07KDH8nt
↑↑↑
>>201

>マクロビを続けていると、人間本来の穏やかな心を取り戻せるようになる

プププッ
無視出来ない程、怒ってるじゃん
何が穏やかな心だよww
面白い



203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/08(火) 08:36:48 ID:TxEkvMTM
その前に別人を誰かと間違えてるのが笑える。
まあ202だけがそれを分っていない訳だが。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/08(火) 09:02:47 ID:XVXUzPbV
>>203

何が
>その前に
だ。
そんなのどうでもいいんだよ。
すぐに論点を変えるのはマクロビ信者の得意技。
次は?


205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/08(火) 11:58:35 ID:TxEkvMTM
>>202を誰かと間違えてレスしてるっていってるんだよ

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/08(火) 18:13:06 ID:XVXUzPbV
何と?
誰と?

答えられないよな。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/08(火) 21:51:23 ID:cyjxakN7
スレタイとはかけ離れているかもしれないけど
どんどん面白くなってきましたね(^O^)
マクロ美ぃ♪

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/09(水) 15:41:12 ID:Oeen/kS4
争い事をしているようでは身体が陰性に傾いています。

せっかく玄米中心の完全食を実践しても、寿命を縮める事になる。
心の働きと病。それらは密接な関係があるのです。
病気というのは、今まで自分が積み重ねてきた、心の働き・言葉・行為の結果をあらわすサインであるとも言えます。

そのサインをしっかり受け止めて、原因となった生き方を変えていくならば、本当の意味で、真に病から
解放されることになるはずです。

また、真理の教えにのっとった生き方をし、正しい食生活をするならば、病にかかりにくいエネルギッシュな
肉体が形成されるということにもなる。

みなさんが、病から一日も早く解放され、真の健康体を得られることを願って止まみません。

胸に手を当て、陰に傾きすぎていないか体と心に聞いてみましょう。
そして再び、もう一度勉強し直してみましょう。



209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/09(水) 21:05:25 ID:i2oZL9Bg
いつも思うのだが、生まれつき病を抱えている人はどうなるんだ?
親のせいか?
>>208さん、マクロに詳しいんだよね?
きちんと説明してくれる?

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/09(水) 23:49:29 ID:biHlThMN
>>209
俺も知りたいが答えなんて出ないだろ
どうせ信者は不都合が生じると
自分で調べろ!検索汁!と逃げるだけ

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/11(金) 17:18:28 ID:zfga9ugl
>>208
癌になったマクロの先生は?心が傾いていたのかな?
マクロで健康になれるはずなのになんでマクロで治さないのかな?

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/12(土) 16:50:35 ID:yw32ZcfE
ナチュラル・ハイジーン、フィットフォーライフで検索汁


213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/12(土) 23:00:01 ID:TB4tXWJT
大体、体が陰性にかたむくわけねーだろ。
マイナスイオンとか本気で信じてるクチか?
酸性塩基性も同じ。体液は緩衝液だから、暴飲暴食しても
ペーハーが傾くことなんてまずありえない。そんな簡単に体が酸性やらアルカリ性やらに傾いたら、
体のどこかしこの酵素の働きが鈍って、死んでしまうだろうな。


214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/15(火) 02:40:03 ID:GuzJkjcu
何にしろ昔ながらの和食にしただけでも一週間で効果が出始める。
それだけ今の食生活は無茶苦茶だということだろう。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/15(火) 08:40:18 ID:uB3ARB8Z
>214

和食は良いと思う。
だが、208のような発想は和食や健康を通り超えて怖い。

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/16(水) 10:49:59 ID:/RCGnL1l
信者ってほど徹底してできる人は尊敬します。
でもたまにいる、人に無駄にすすめたがるタイプは嫌われがちですよね。
反対にとにかく批判するタイプも同様に…
(もちろん本当にいいものをススメたい気持も、そういう人になかば強制的にススメられたりして反マクロビな人の気持もわかりますが)
興味がある人は少しづつ取り入れていけばいいし
だめだと思えばやめればいいだけなんだ。
当たり前のことを言ってごめん。


217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/16(水) 10:52:53 ID:/RCGnL1l
少し

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/16(水) 11:13:08 ID:/RCGnL1l
書き損じました、すみません。
少し暇なのでダイエットには関係ないですがスレを見て思ったことを書かせてください。
自分も病気は体からのシグナルであることが多いと思います。
そして病気は、行為や食生活、心の乱れからくるものが多いんだと…
だから薬や治療で治っても、生活や心の持ち方を変えないとまた病気になるかもしれないとも思う。

生まれつきの不治の病気は、悲しい言い方にはなるがその人のデフォだと思う。
その上で他の点で健康に生きたいと思う。

それとは別の話で小児喘息を患って生まれつき体が弱いと思い込んでいましたが
粉ミルクと父の喫煙が原因だったのかもと最近思ってます。

携帯からなので見苦しかったらすみません。

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/17(木) 12:48:15 ID:ydBhHZKa
>>216
同感

友達の前で色々残したり、変な食べ方をして
嫌な気分にさせるのは勘弁して欲しいですよね

人に強制したり、おかしな主張しないで続けている人は
きっと効果あるんだろうな



220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/17(木) 17:06:47 ID:ITsI97Dl
479 名前:水先案名無い人[sage] 投稿日:2007/05/16(水) 17:27:45 ID:p6ntQw/00
   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \     !?
 | u  ( ●)(●)
. |     (__人__)  あ・・あれ?ステーキ出てこないお・・
  | u   ` ⌒´ノ   なんか戸締りしてるお…
.  |    u    }
.  ヽ        }
   ヽ     ノ        \
   /    く  \ =〇    \
   | u   \   \ =E     \
    |    |ヽ、二⌒)、          \

           ,, -──- 、._ 
        .-"´  店長   \. 
        :/   _ノ    ヽ、_ ヽ.:
        :/   o゚((●)) ((●))゚oヽ:
      :|       (__人__)    |: 料理されるのはお前だよ・・・プププ
      :l        )  (      l:
      :` 、       `ー'     /:
       :, -‐ (_).        /
       :l_j_j_j と)丶─‐┬.''´
          :ヽ   :i |:
             :/  :⊂ノ|:


221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/17(木) 18:28:47 ID:H7rVs0X6
マクロビ生活を始めて2週間で2キロ減
お肌もキレイになりました。

マドンナに憧れてミーハーに始めてみたのですが
自分に合ってるみたいなので続けていきたいと思います。

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/17(木) 21:30:54 ID:trhMKhMd
石原真理子もやってるらしいね。
信じる者は救われるW
マクロ美のおかげで肌がつるつる&年下の彼が出来たと語ってました。

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/18(金) 02:58:49 ID:qdyL1N/h
カバラにはまったり変な暴露本書いたりしちゃうわけか。
どっちにしろ変な人しかやってないのは確かなようだ。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/26(土) 19:54:21 ID:P+aXwzUC
去年の7月から本格的にマクロビ始めて、自然と2ヶ月で8キロ痩せた

その後も無理なくキープしてたのに、春休みに一ヶ月東南アジアへ旅行に行ったらみるみるうちに3キロ増…orz

帰ってきてからもウマーな味が忘れられず、なかなか元の食生活に戻せない。。
ウワァァ-(´;ω;`)

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/29(火) 08:37:49 ID:v+/yFKBq
にがり・自然塩・玄米は寿命を縮める。
フィチン酸入りパンも寿命が縮む?

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/29(火) 11:10:30 ID:s9swQdPy
この先真っ黒の世の中、そんなに長生きしたいのか?

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/29(火) 13:22:35 ID:WiwaEG53
まさに世紀末。でも日本に生まれてマジよかった。

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/30(水) 02:26:08 ID:bhi+tgn0
>>224
あるある
ちょっと強引なやり方にはなるけど休日を使って半日断食などはどうかな?
前日の夜に玄米粥
当日は朝昼を水やジンジャーティなどで過ごして
夜に梅干しと玄米粥にすると人工的な濃い味でない自然な美味しさを再認識できたりします


229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/31(木) 14:06:13 ID:zRj2b+WJ
玄米を食べ始めたら便通が激しく良くなった。
下痢じゃないのに一日2回出るし、一本糞の確率も急上昇。

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/31(木) 14:20:00 ID:JzwAZwog
太らないなら玄米と発芽玄米どっちが少しでもまし?

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/01(金) 08:14:44 ID:lyOcMmGY
>>230
たいしてかわらん。
自分の食べやすいものを食え。

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/08(金) 16:20:20 ID:o6kuYDUh
マクロビの本に量は考えないでと書いてたけど一日に2合くってても痩せますかね?完全玄米と野菜しか食べないとして。今日最後にピザとフライドチキン食べて明日からやろうかと思ってます。

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/08(金) 19:39:48 ID:hZYnWOpk
>>232
前より量を食べてるけど、5kgくらいやせたよ。
マクロビの場合、ちゃんと食わないと、体重が減りすぎてやばいよ。
むしろ、積極的に食ってください。

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/09(土) 13:28:03 ID:Of8Xbi8y
玄米だけ大量に食べていれば、身体が中庸になるのでおK?
むしろおかずは食わくても代良いのでしょうか。

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/09(土) 13:35:25 ID:bCfGgqp8
>>232
栄養学的には2合ぐらいがちょうどよいんだよ。

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/09(土) 17:57:42 ID:AOnwURqz
>>234
自分ほっとんど野菜食べてないけど何の支障もなし。マクロビ続けてると体が何を欲してるかわかってくるよ!だからとりあえず玄米食べてりゃおK

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/25(月) 16:59:44 ID:pMUOltKY
只今マクロビ8デイズの4日目です、今のところ3キロ落ちました

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/25(月) 21:37:03 ID:8vUw0M/D
アドバイスお願いします。

私は今1人暮らしです。
過食症で家にある食べ物を全て食べてしまいます。
料理をすると余った材料は食事を一旦終えても
その日のうちに、調理して食べてしまいます。
なので食べるものが余らないように
今は食べる分だけを近くのスーパーの惣菜を買って食べています。

ですが惣菜にも保存料等体に良くないものが入っていたりしていて
オーガニックな玄米菜食をしたいのにできません。

本当は自分で料理できるのが一番ですが、
それができない今、体に悪いものを含まないご飯を食べるいい方法は
ありますでしょうか?
何かいい考えがありましたらお願いします!


239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/25(月) 22:11:03 ID:bGU5pf8V
精神科に行って過食症を治すのが先決だろ

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/26(火) 00:19:50 ID:XtoPuo8o
診療内科に通っていて薬も処方してもらっています!

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/26(火) 00:33:49 ID:NzuxgATu
>>240
薬が合わないのかもしれない。
別の病院にも行ってみるべき。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/27(水) 04:38:42 ID:RpbJq9LU
>>239さん>>241さん
アドバイスありがとうございます。
239さん、240でお礼言い忘れていました!ごめんなさい。

過食症を治したい気持ちが強くて
病院は三ヶ所行って薬も色々試したのですが、
心の面の問題が大きくて薬を変えたりカウンセリングしてみてもすぐ治らないようです。

食べ物も心に影響を与えると本で読み、
自分の症状が少しでもおさまって欲しくてマクロビやオーガニックフードを試してみたいと思いました。
(もちろん食べ物だけで心の問題が全て解決するとは思っていません)

なので治ってから、というよりも、
できれば今やってみたいので、
もし何かいい方法見つかりましたら教えて下さい。
いい方法がなければ、
食品添加物や保存料はまぁしょうがないと思って出来上がりのものでもなるべく体によさそうなものを選ぶことにします!

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/27(水) 13:38:35 ID:T4RtPpnt
薬自体が効きにくいというからねー。
じゃあ、玄米や発芽玄米を食べたり、おやつにはおにぎりや芋を食べたり、
いろいろできると思うよ。自然食品店は近くにある?

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/30(土) 06:57:54 ID:RUobPuVx
食べ物のことを考えなければいいんじゃない?
過食症のときって一日中、「朝あれだけ食べたから昼は少なくしなきゃ」
「昼も沢山食べた、夜は・・・etc」と考えてて
自分を人に見られたくなくて、あまり外に行きたいと思えなくない?

自分は思い切ってサークルに入って、一日中その人らと一緒にいて
食べるものも家じゃなく、皆と一緒にして合わせていったら治っていった。
専門家じゃないから知らないけど、とりあえずアドバイス。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/30(土) 09:16:00 ID:W9cUf3D4
>>244
本当の過食症は
>「朝あれだけ食べたから昼は少なくしなきゃ」
>「昼も沢山食べた、夜は・・・etc」と考えてて

こんな正常な事も考えられなくなってしまうんだよ。
自分の体重や体への変化を観察することも出来なくなる。
たまにここの板に書かれている、ガリガリになった人が
もっと痩せようとしているのとある意味同じなんだ。
だから精神科や心療内科でのカウンセリングが必要。
だから「朝あれだけ(ry」と思える人はただのヤケ食いとかそんなもん。

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/30(土) 09:22:23 ID:W9cUf3D4
あ、もちろんこれで自分で吐くようになったり、下剤を多用したり
するようになるとまた事情が違う。そっちは嘔吐過食症だったかな。
そしてこっちもカウンセリングが必要。
だから冷静にそうやって自分を客観的に見られる人は過食症なんて
気楽に使ってはいけない言葉なんだ。実は。
ただの食べすぎ。

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/30(土) 10:38:57 ID:/4RhJVS6
オレンジページ読んでマクロビやってみた。
家では玄米と昆布だしの味噌汁、蛋白質は豆腐や納豆など。
昼飯は立ち食いそばやめて、玄米の海苔弁当と梅干しなど。そのかわり量はしっかりとる。
結果は…ダイエットには効果あって三か月で5キロほど痩せたが、貧血気味になり体力低下。特に夏場深刻になったのでやめた。
オレンジページには日本人は農耕民族で肉食べなかったなんて書いてあったが、
よく考えればイノシシを弓矢でつかまえて食べてたのは日本史の教科書にも書いてあったと後悔。
玄米は身体にあったんで続けてるけど、肉や野菜はバランスよく食べるのが一番と思う。
あくまで一つの体験談として書いときます。

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/30(土) 18:50:15 ID:BFgUSJ6D
有機野菜を食べないと今の化学肥料の野菜はミネラル分が減少してるから貧血とかになって足りなくなるよね。

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/30(土) 20:37:03 ID:ZWWqrsg+
>>246 専門家でもないし、治す意思も薄弱なくせに決め付けるな。
拒食症と過食症繰り返して、なんとか切欠つかんで立ち直ったから
アドバイスしたんだが、もうしらん。
勝手に玄米馬鹿食いしてれば?

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/02(月) 07:32:54 ID:BYxMDGr7
>>247
待て待て、貧血の原因はおそらく玄米だぞ。肉は関係ない。
栄養失調の人は玄米主食の人がほとんどだよ。

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/02(月) 12:27:37 ID:q4piEgV5
>>248
超高級な自然食品の店から発注とまではしなかったが、
産地や無農薬には気をつけながら、野菜は買ってたんだがなあ。
>>250
俺はマクロビには懐疑的だが嘘はよくない。
今も主食は玄米だが、肉、魚、卵や乳製品を意識してとるようにしたら貧血気味な症状はなくなった。

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/02(月) 16:21:39 ID:Pp95IPz8
>>243さん
コメントありがとうございます。
探してみたら、ちょっと家から離れてるのですが、自然食品店ありました!
もうお店が閉まっていて、
どんなものが売られているか分かりませんでしたが、
また開いている時間に行って見てみます!

>>244さん
アドバイスありがとうございます。
244さんも過食症だったんですね、治られたようでよかったです。
私も人に見られるのが嫌だったり、食べ物や体重が増えることを気にしてばかりです。
他に大切なことがあるのにこのままではダメだという焦燥感や苛立ちもあって鬱っぽくもなります。
私も244さんと同じ考えでサークルに入ってみたことがありましたが、
その時の私は自分の見た目での劣等感等から、もう出来上がったみんなの輪の中に上手く溶け込めず、余計過食がひどくなり、それでも行ってたのですが、一年間で辞めてしまいました。
244さんもきっと色々辛い体験されて、乗り越えられたと思います。
治った人がいるということだけでも励みになります。嬉しいです。
244さんが言われる通り、変に食べ物にこだわらない方がいいのかもしれません。体に気を遣える余裕がある時にだけ、体にいいものを食べたいと思います。

>>245さん
コメントありがとうございます。
私は、何故こんなことばかり考えるのかと自分でも分からない程外見や世間の目 を気にしてしまいます。
本当の過食症はそんなことも考えれないということなので
私はまだマシな方なのかな?
でも過食する時は、いつも考えてるようなことをもう何も考えたくなくて食べるのに必死という感じですが。
私が過食症じゃないにしても今の状態から抜けれるように頑張ります。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/10(火) 00:43:17 ID:FAsoqzm2
マクロビを実践している方に、相談があります。
私の友達がマクロビを始め体重が168センチ、35キロ位になりました。
(元は55キロくらい)
20代ですが、美しかった肌もカサカサになり髪も抜けているようです。
本人は「35キロになって、やっと余分な脂肪が落ちた。体調も抜群だ
多分、蝦ちゃんはもっと細い。」
と言いますが、かなり心配です。
でも、マクロビを実践していると教えてくれません。
どうして知ったのかと言うと、知り合いの知り合いがマクロビスクールへ通っていて
色々あり、その流れで彼女が勉強している事を知りました。

先日、夕飯を皆で一緒に食べに行ったら
肉やトマトをこっそり床に全て落としたり、チョコレートケーキを口に
沢山頬張って突然トイレと言って立ったり不可解な事ばかりでした。
思い切って「マクロビやってるの?」
と聞いたら「野菜中心にしたら体調が良いだけで、お肉もチョコも牛乳も大好き。」
とはぐらかされます。
極めつけは、そのレストランで最後に突然、鞄から玄米のおにぎりを出し
「見つからないよね?私、今日おにぎり余っちゃったからこれ食べる、気にしないで」
と言ってそれを食べ始めました。

行動もさる事ながら、彼女の激痩せっぷりが気になります。
それに、マクロビやってるなら教えてくれたっていいのに。

肉を口に含んで、ティッシュに出したり何だか見ていて悲しくなります。
私はどうしたら良いと思いますか?
幼稚園からの幼馴染で、本当に大切な親友なので心が痛いのですが
あまりキツク注意したら、縁切りされると思いますか?
注意して縁切りされるなんて悲し過ぎます。
見守るしかないのでしょうか。
本当に悩んでいます。
ちなみに、私はマクロビはほどほどに取り入れれば賛成だと思っています。


254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/10(火) 05:35:04 ID:zlLorwdc
縁を切った方がいいと思われ

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/10(火) 12:33:26 ID:FAsoqzm2
>>254

でも、食以外は以前と変わらず性格も良いので
簡単に縁切りはしたくないんですよ、と言うより心配で。
むしろこっちが切られそうな予感がします。


256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/10(火) 12:42:40 ID:6pubBxAv
拒食症で心が病んでるとしか思えない・・・
友人の忠告なんて聞く耳もたないんじゃないかな。
彼女のそういう「食行動」に目がつむれるなら、
それ以外の部分で付き合えば?

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/10(火) 21:32:55 ID:h8nut8Tk
>>253
自分がマクロやってるって事を親友である貴方に話さないのは、
ある程度自分自身に後ろめたさがあるからだろうか。
漏れの伯母はマクロをやってるが、合う度に「マクロはすばらしい」って布教してたな。
最近は誰にも相手にされなくなって自重してるみたいだが。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/11(水) 06:06:53 ID:6vvWQa/e
相手に気遣う心配りがあるなら肉やケーキの無い店を選べばよい話。
自分の食べたいもののある店に連れて行って喜んでもらえないから縁を切るなんて身勝手過ぎる。
どこの会社でもお酒を飲めない人でも居酒屋に連れて行くでしょ?
そこでウーロン茶飲んでるのに「一杯位」「胃袋を鍛えろ」「そんなのじゃ社会人になれないぞ」と進めて不機嫌になるようなもの。

他人の食にまでケチ付けちゃいけません。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/11(水) 06:29:59 ID:pTcrUH9w
ほら、電波でしょ

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/11(水) 22:12:39 ID:sqEZyyDo
253です。
>>257

マクロやってる事を内緒にしているのはなぜかと思います。
ひょっとして、マクロ仲間の間では「口外は厳禁」なのでしょうか?
と色々疑問に思って質問させて頂いたってのもあるんですよね。
マクロ事体はむしろオシャレな感じもするので、伯母様のように
周りにお話しても良いとは思うのですが。

>>258
マクロをやっている事を教えてくれない上、大勢で行く食事会もあるので
毎回マクロビレストランへ行く訳にもいかないんです。
でもそれがマクロビを実践している方の答えなら、(彼女の事は大切なので)
参考に、マクロビ限定のお店を選んでゆくか肉を頼まないよう注意するか
自分でも勉強したいと思います。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/11(水) 22:52:57 ID:lcf9U35c
他人と食事するときは相手に合わせるのが大人のマナー。
相手も大勢で行く部分に合わせてくれているので食べ残し程度は大目に見てあげて。
拒食は他人に言われると意固地になるから本人の気付きを待つ方が良いでしょう。
まだみんなと食事する部分で救いはありますよ。
末期になると自分の殻から出てこなくなります。

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/11(水) 22:59:08 ID:NtItxGiL
269みたいにすぐ電波とか言う死人がいるけど
実際、友達がマクロビやってる事知ってるのに
普通のレストランへ連れて行き、合コンであろうと忘年会であろうと
肉や食べられない種類の野菜を多く頼むのはどうかと思う。
マクロビやってる人から言わせてもらえば、言わないのは皆への思いやり。
とやかく言う前に考える事があると思う。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/12(木) 09:33:13 ID:Gtum+6Iu
そうですね。今は菜食も珍しいことではないので、食事会の参加者に菜食者がいたら
その人のために配慮するのがこれからのマナーになるでしょうね。

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/12(木) 11:57:43 ID:JZZn/etD
問題は何をキツク言いたいかというような気はします。
そのお友達のマクロビなのか、ダイエットなのか…
そもそもキツク忠告する必要があるのかないのか…
私もですが、マクロビをやってる人はやっぱりマクロビ自体は体にいいと思ってます。
しかし少なくとも私は過度のダイエットをすることをいいとは思ってません。
ただ、キツク忠告するのではなく、ダイエットに至る理由なんかを聞きながら話し合ってみてはいかがでしょうか?


265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/12(木) 19:23:32 ID:ZZ6Xe6dU
信念があってやってるかどうかにもよるんじゃね?
ただ単に流行ってるから、ダイエットだからなら単なる我侭。
大人のマナーを教えてやれ。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/15(日) 18:59:49 ID:405z99HA
マクロビやってるって言わないのは、周囲がそれに合わそうと気遣ったりするのが申し訳ないからとか?
>>258はなんか訳わからないこと言って怒ってるけど、
マクロビやってる「かも」しれない子のために毎回毎回店選んでたら、ガッツリ肉食べたい時は?
じゃあその時は、あの子マクロビやってる「かも」しれないんだから誘わないでおこうか?ってのも・・・。
逆に私はマクロビやってるから、あんたたちと同じ食事はできませんってのも言えないわなー普通。
そこまでなったら変な宗教と同じ。人間関係壊しちゃう。

もう、ダイエットに取りつかれて100グラム増えただけでも真っ青になったりしちゃって、
マクロビっていうより元の生活に戻ってまた太るのが怖いって感じじゃないのかな。
なんか心配だね。

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/16(月) 13:05:12 ID:FAl0jxgP
>>266
マクロビってやりすぎると何だか心配だね。
でも玄米と野菜食べるだけじゃマクロビじゃないし
陰と陽のバランスを考え出したりすると、より追求したくなって
宗教っぽくなってしまう気が。
それでどんどん周りが見えなくなってしまうのかもしれない。
マクロビやってる人で子供に給食のおかずは選択してつまませ
それじゃ足りないからってサイドメニューとして玄米とか持参させている
人もいるみたいだけど、そこまで行くと本当にマズイ気がする。

磁力の関係で男の左には女が居る(寝る?)ようにするのが良い教えとか
結婚式は別料理を出してもらうとか
不妊の人は陽性のからだを陰性に(肉を控えると妊娠の可能性が)
とか生活に関わる事も縛ってきたりして本当かな?って思う。

それで妊娠した人なんて、一生信じてしまうんだろうね。

マクロビは不健康とも思わないけれど、アレルギーでも無いのに
子供が給食を一部しか食べない事や、人前でトマトや肉捨てるとか
そうなってきてしまうとどうなのかな。

中途半端では無く極めるからこそ美しく、健康になれると言われれば反論は出来ないけど。


268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/16(月) 16:08:59 ID:iTrMZ7qP
>>267
ひょっとしてマクロなんて実践してないがアテクシ子蟻、すぐ妊娠しました、みたいな思想の人?
その子供とマクロの子供とでは明らかに行動なんかも違ってくる。
マクロの子は健康的だし我儘言わない子が多いの。
足腰も強く脳を含めバランスが良い。
母体から違ってくるんですよ。
ちなみに不妊はからだを陰性にするのではなく
中庸にする。
肉も食べ過ぎると不妊の原因になります。

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/16(月) 18:34:45 ID:bR+Xlu0Z
人の話しを聞かない辺りが怖いね

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/17(火) 01:50:32 ID:NY9+JzTi
>>268
マジメに怖いよw


271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/17(火) 05:22:04 ID:VTX6gcnW
>>268
近所のマクロビ子は、決して近所の人達に挨拶とかしないし、
大人にも子供にも「しね」「ばかやろう」は口癖だし、
学校ではクラスメイトに怖がられて、友達も居ないみたいだし
お世辞にも、いい子ではないよ。
まぁ、親が親だから可哀相だとは思うけどね。
あ、そういえば、親の前ではいい子だわ、あの子。

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/17(火) 22:06:19 ID:IF4xb6qo
>>271

釣りだとは思うけど
それが本当なら、間違ったマクロビを実践しているからだと思う
玄米中心の菜食、肉無しにすれば、自ずと脳がクリアになり
イライラする事だって無い
挨拶しないなんて有り得ない

とりあえずみんなクシ先生のマクロを勉強(ネットで検索するだけでも良いので)
してみたらどうだろうか?


273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/17(火) 22:15:54 ID:UKiRzaHr
オススメ
http://www2.big.or.jp/~iki-iki/book/book53.html

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/17(火) 22:24:56 ID:lQG/3+he
>>268がマクロビやってる人だったとしたら、誰もマクロビやりたいと思わないよー

たかが20行くらいの文章もろくに理解できないのに、マクロビの事理解できてんの?
そりゃ宗教って言われるわ、そっくりだよ。
怖いよww

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/18(水) 05:40:20 ID:mnzhn4Ms
>>271
それは、食事云々よりも親のしつけの問題だと思う。
親の前では良い子だってのが可哀想だな。
宗教やってる親もそうだけど、やっぱり子供も周囲と打ち解け合えないみたいだ。

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/18(水) 14:24:17 ID:c8eCk/yI
やっぱり肉類(牛とか)食べないのは身体に悪いんですかね?食べなくなったら父親に激怒され、口もきいてくれなくなりました(:_;)昔は良く食べ60kg(167cm)あり、ダイエットで46kgまで落としたので食の嗜好がガラッと変わり、今は受け付けなくなりました・・・

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/18(水) 15:54:17 ID:MKya6QMa
>>276
肉類はちょっとは食べたほうがいいとは思うけど
世の中にはベジタリアンもいることだし、他でアボカドとか
油ののった魚とかよくわからないけども
たまに食べればいいと思う。どうしても受け付けないんなら。        
ただ、ここの信者みたいに陰と陽とか唱えだし
人前でおかしな食べ方するようならやばいんじゃないかな。

信者はマクロビは宗教じゃ無いから肉や砂糖をたまには食べていいと言うけど
子供に給食を食わせなかったり大勢と食事出来ないのは
たべちゃいけないに等しい気がする。

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/18(水) 19:55:50 ID:qsCUKYRo
親戚のマクロビ子は、家で出すお菓子などを喜んで(がっついて)食べるけど、
そういえば、「いただきます」とか「おいしい」「ありがとう」とか言ったことないな。
もう、小5なんだけど。


279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/18(水) 22:17:19 ID:urK359CP
素晴らしい報告を読んで下さい。
↓↓

玄米菜食をすると、どんな効果があるのでしょう?

まず、なんと言っても、体調がよくなるんですね。
もう、この一言に尽きると言ってもいいかもしれません。

● 体が軽くなる
● 胃のもたれがなくなる
● 痩せる!

などなど、細かいことを言い出せばきりがありませんが、
がんとかエイズが消えた、という報告もされています。

何かの新聞で読んだのですが、ビックリしました。
マクロビ的な考え方によると、全ての病は、免疫力の
低下が原因になっているとのこと。
その免疫力をアップさせるのが、マクロビオティックの
食事なので、マクロビ食を続けると、がんやエイズなども
消えてしまう!ということでした。

病気って、それぞれ独立したものではないのだなぁ、などと
いう感想をもちました。

喘息をもつ子供は多いですが、玄米菜食と、規則正しい生活、
そして正しい考えかたを身につければ、喘息すら改善されたと
いう例があります。

喘息はまさに現代病。親の子供に対する態度、食生活が
この病に関わっていると、マクロビオティックの陰陽の
考え方は指摘しています。

子供の性格も穏やかになる。

マクロビは癌やエイズ、現代病の喘息にまで効果絶大です。
騙されたと思って、一度だけでも試してみて下さい。

280 :276:2007/07/18(水) 22:24:24 ID:c8eCk/yI
>>277
有難うございます!何でも程々に、身体の調子をよく観察しつつ、これからは食べる物を選んで行きたいと思います!!

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/19(木) 06:10:06 ID:UpdmPl0d
>>280
>>277はマクロビではないよ。hanakoって雑誌の1ヶ月ぐらい前の”野菜中心主義のレストラン”っていう題のものに
ベジタリアンの特集があったから、そういうのを見せて理解してもらったりとかどうかな?

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/19(木) 12:47:20 ID:/63tONtL
マクロビもローカーボも知識先行になってる部分がありますね。○○に書いてあるとかXXが言ってるとか。
それでもいろいろ考えて試してみるのは悪いことじゃないですよ。
私は一日2食か1食に減らしたほうが調子良いし、朝は食べなきゃ駄目!って「常識」は当てはまらなかったし
雑穀米を始めて半年ぐらい経過しましたが自分に合っていると感じています。

ちょっと痩せ過ぎだろと思いますがサンプラザ中野さんが「頭で食べよう」(考えて食べましょう)って言ってましたが
自分に合う健康法や食事を模索する事はすばらしい事だと思います。
世の中には青汁1杯で一日過ごす人もいるし、肉=スタミナ!玄米=万能食って考えも危険だと思う。

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/19(木) 17:13:24 ID:RpRWQP6y
陰と陽を忠実に守ればマクロビで癌や喘息、不妊が治るって…!?

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/19(木) 19:54:41 ID:Oopu2Ux9
>>277はマクロビではないね。
そんな事していては真の健康は得られない。
とは言え年に1、2度位は人前で肉を食べてもいいんじゃないかな。
自分への御褒美としてね。

>>283
久司先生のマクロビを実践した人で、実際に癌が胃、肺、肝臓へ転移していて
余命2ヶ月と医者にも言われていた人がいて、マクロビを実践したら
途端に癌が消失した人がいる。
今度その方を紹介してもらって、会いに行く予定。
遠いから本当に行けるかどうかはわからないけれど、話を聞いたら
ここでも御報告します。

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/19(木) 20:08:22 ID:rHJNhA7x
気持ち悪い人は、関係者の人か

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/20(金) 14:23:18 ID:o8Vd9D3y
つか、よくある話じゃん。
癌とかって、精神的なものもあるから
余命3ヶ月って宣告された人が、保険金先に貰って
夢かなえたりして遊んでたらすっかり治ってた、とかw
人間の身体なんて簡単なもんだ。
乳も寄せ集め続ければ勘違いして脂肪が乳になるしなw

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/20(金) 16:33:13 ID:SE+iKVpT
肉食は地球環境を破壊してるらしい。
わかりやすい動画があったので、もしよかったら見てください。

■地球を貪り食う【約22分 日本語字幕】
http://www.youtube.com/watch?v=gmNSkdPgxNc&eurl=

■ソース
http://www.anti-rothschild.net/link/animation.html#new712


288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/20(金) 18:38:40 ID:Us+I477F
ちょっと前まで平気で肉食べてたのに、食べなくなったら、他の人がどこの肉が美味しいかって話題で盛り上がってると、野蛮だなって思う様になるんだよねー

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/20(金) 20:48:08 ID:PpY6LL5/
思想的な部分で菜食反対は別スレでやってくれ。

ここはダイエットとか健康で語るスレ。

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/20(金) 21:03:13 ID:liIHtivo
動物と植物では断然動物の方が熱エネルギーが高い。
わかりますよね?
そんな高エネルギーの食品を食べるから、からだを冷やす酒や氷、甘い砂糖を欲する訳で。

肉大好きな人って、アルコール大好きな人が多くないですか?
自然の摂理なのです。からだが欲するの。冷やしたくなるの。陰にしたくなるの。
肉は健康にも害がある。毒に等しい。

肉をやめてからだを中庸にすればアルコールや砂糖は欲しくなくなる。

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/20(金) 21:32:00 ID:PpY6LL5/
「菜食は良い」って書くのは良いが肉食批判はしつこいから他所でやれ。
薦めるのは良い。他人の食にケチはつけるな。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/20(金) 22:02:42 ID:nYEufPeq
肉なんて人類が出現してからずーっと食ってたのにね。

主義主張は勝手。
ただしヒトに強要したりはしないでね、ってことで。

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/21(土) 10:34:23 ID:pfFfybYM
>292
日本人が肉を常食し始めたのは戦後からだよ
まだ100年も経ってない

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/21(土) 11:59:28 ID:B9dEUdav
>>293
日本人は、農耕時代以前の数万年に及ぶ狩猟・採取時代がありましたが?
農耕の歴史は人類の歴史の数パーセントに過ぎない。

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/21(土) 19:22:38 ID:HBhfde/i
肉食うから病気になったり肉食獣みたいに性格が荒れるとかは極論過ぎるな。
あれだけ豚肉食ってる沖縄県人の高齢者は獣みたいに激しい訳でもないし不健康でもない。
戦前は人生わずか50年だった時代もあるんだから
すべての不健康の原因を肉や添加物に押し付けるのは考えが堅い。

自分の体すらまともに管理出来ず、好きなものばかりを腹一杯食う奴が増えたのと
料理番組や宣伝で、ご馳走=肉ってイメージがどうしても抜けないのが問題なんでしょ。
精進料理なんか特集したって誰も喜ばないしね。

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/21(土) 20:44:32 ID:1rKK5+hz
お金と時間がないので玄米オンリーの生活にしたいと思ってたんですが、
ここ読んでるとたんぱく質とらなきゃいけないのかなって気にもなるんですが。。。
玄米だけで3食の人っていないですか?
あとお金がないので1日1合で済ませたいんですが、
カロリー的にはかなり低くなりますが、OKでしょうか?

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 00:04:25 ID:4oYBG2b9
>296
確かにほとんど玄米で生きている人はいるにはいるけど
食事療法が必要な人とか、ダイエット目的とか
年取った人でそんなに摂取カロリーが必要でない人とか。。
けっこう特殊な人たち。
年齢も体質もわからない人に対して
一日玄米一合で大丈夫かなんて聞かれたって答えられないと思うけど。。
それよりも貧乏で時間がなくて玄米という発想だと
精神的に続かなくなるような気がするんだが。
何であれ食事はできるだけやりくりして工夫して楽しんでください。


298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 02:20:53 ID:TYwDW0si
主食を玄米にするのは構わんが玄米しか食わないような考えは危険だな。
金が無い暇が無いって部分にも食に対してまじめに考えてないと思う。
自炊すりゃ安い食材で抑えられるし、時間が無いなら作り置きを冷凍パックしておくと楽。

作るの面倒くさい、食べるの面倒くさいってのが一番危険。
食べる事に欲を持つ必要は無いけど、食に関心を持たないのは良くないと思う。
会社にも飯をまともに取らずにサプリメントをザラザラとプロテインで流し込んでいる人いるけど。

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 07:45:42 ID:6PZWsEGj
食に関心はあります。でも現実がそれを許す状況じゃないです。
田舎で給料安いので、家賃や税金を引いたら手元に残るのは1万。
そこから光熱費払って、残りが食費です。
貧乏だからしょうがなくでなく、健康法でやってると認識できれば、
ストレスなくポジティブに続けられると思ったんですが・・・。
うちは冷凍庫ないんで冷凍とかできないです。
今まではゆでたまごとキャベツの生活を数ヶ月くらい続けてたんですが、
やっぱり炭水化物とらないと頭がボーっとして・・・。
でも炭水化物買ったらおかず買うお金がないので、どっちかになってしまうんです。

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 09:33:35 ID:FRsa5CES
田舎だから給料安いって…
てめーの仕事に問題ありゃしないか?
学生なら、まず住むところを変えろよ。寮とか家賃一万弱とか、いくらでもあるだろ。
フリーターなら、賄い付きの仕事探せよ。飲食業なら、大抵賄い付きだ。
賄いは食べられませんなんつったら、馬鹿としか思えない。
定職についてるなら、そんな稼ぎしかできないてめー自身に問題がある。
普通に死ね

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 11:17:15 ID:YRGVfkNa
税金払うような仕事に就いて、一万しか残らないなんて、どんだけ高い家賃の家に住んでるんだよw
俺だって田舎の借家住まいだが、普通に暮らして普通に食べて、月十万は貯金できるぞ。
家賃は2LDKで二万だ。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 11:27:44 ID:FRsa5CES
俺が食べ物を買う金に困った事なんて、学生時代以外は無いからなあ。
底辺には底辺がいるもんなんだなぁ。
一体何の仕事をしてるか、気になる所だ。

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 12:43:09 ID:zBnVqmxy
一万しか残らないなら、値下げ品の肉や野菜、少量で高カロリーな物を買った方が効率的。
俺が貧乏だった時は、質より量の事しか考えられなかった。
でも冷凍庫はあったぞ。先に中古で安いのでも買え。
今まではキャベツと卵でしのいでいたって、何で貧乏なのに有名なダイエットメニューなんだ?

玄米が本当に完全食なら、ニュースで発表されたり、病院でも出されたりするよ。
玄米だけの生活を提案したら多分、医者や栄養士に苦笑される。



304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 13:26:33 ID:kFSdzOa8
金がないというのなら一人暮らし板で聞いたほうがいいと思うけどな。

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 14:12:58 ID:YRGVfkNa
考えてみれば、月一万なんて、
電気代はおろか、ネットも電話携帯も、ガスの基本料も払えないじゃん。
それに低額所得者なら、税金は免除される。
一人暮らし、独立のなんたるかを理解してないニートか子供の書き込みか、
ネタとしか思えない。

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 15:40:32 ID:R151DFqV
>>305
まさにw
そんな極貧生活の奴が、敢えてマクロビをやってみたいってのも臭う。
せめてマクロビ信者が「一生、玄米だけでも食は確立されるから大丈夫」と
理論立てて、納得出来る様に証明するような答えを書いてくれていたら
少しは救われたかもしれないが。


307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 15:45:41 ID:KD8i+eCf
マクロビ始めてから貧血がひどい・・・。
海草も食べるようにしてるんだけど。
本当にこれで健康になった人いるんか?


308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 16:28:28 ID:uznxD1oV
鉄分が豊富な無農薬の野菜を食べてますか?

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 17:10:17 ID:KD8i+eCf
鉄分豊富な野菜ってなんですか?
一応小松菜とブロッコリーはこまめに食べるようにしてます。

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 19:18:08 ID:7ofOXZjp
>>294
数万年とかいってないではっきりした数字示せば?
狩猟採集していた時代に一日3食すべて肉食だった証拠でもあるの?

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 20:10:54 ID:ORGmY1nC
>>310
数万年なんてレベルじゃない。
農耕は大体1500年の歴史。
それ以前、200〜300万年が狩猟採取の時代。
それくらいの歴史を知っておくのは常識。


312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 20:19:30 ID:FRsa5CES
http://www.uraken.net/rekishi/reki-jp02.html

その料理ですが、なんとハンバーグなんかも作っていたようですね。
もちろん、肉をこねて、このなかに栗や松の実などをいれ、
塩で味付けると言う、今でもなんだか美味しそうなレシピ。
山形県の押出遺跡でその痕跡を確認しているそうです。
このほか、この遺跡ではドングリを原材料としたクッキーの跡も確認しているとか。

それから、縄文時代の人々と海の関係ですけど、
ハマグリ、シジミやアサリなどの貝を食したのはもちろん、
サケ、マス、カツオやクロダイなどの数多くの魚を釣って食べ、
なかには外洋に出てマグロや鯨も獲ったいた人々もいるようです!
これは、かなりの航海技術と人々の協力が無いと難しい。恐るべし!

恐るべしと言えば、縄文時代の人々はツキノワグマやヒグマまで狩猟していました。
これは弥生時代以降は、一部地域を除いて見られなくなった現象で・・・。

また発掘調査の結果、縄文時代の人々は「お酒」も飲んでいたと推測されています。
さすがに生ビールではありませんが(笑)、主に果実酒を飲んでいたようです。


縄文時代だけをとってみても、農耕時代よりはるかに長い歴史があるね。
証拠は遺跡で十分残っている。

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 21:01:57 ID:zBnVqmxy
なるほど、勉強になりますね。
逆に反論があるなら310さんも具体例を出して意見したらどうでしょうか?
せっかく皆さんがあなたの為に、調べて答えてくれたのですから。

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 21:40:17 ID:TYwDW0si
>>310

極論過ぎるよ。人間は雑食だから肉も野菜も食うに決まってるだろ。
マクロビやるのは体に良いのは判ってる。
だけど肉は一切食わない、肉は毒って考えが「理屈」だけで「理論」としては立証されてないでしょ?
殺される時の恐怖がアドレナリンになって肉に残って精神に影響するとかそこまでいくとオカルトの世界。

バランスよく食べる事を放棄してマクロビだけで生活しましょうって人の考えが狭いんだよね。
肉食しててもで長寿の人もいるし、その人も肉しか食ってない訳でもない。

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 22:58:16 ID:RWtNn+u2
>>310

逆に聞きたいんだが、農耕の技術が確定されるまで
人間は冬に何を食べて生きていたんだ?

農耕が始まる前から人は集団生活を始めていたが
だからといって夏の間の収穫だけで全ての人が毎日毎食
夏の間に蓄えた植物性の食べ物を口に出来たわけではなかろうに。
冬眠?

それに織物(布)の技術が普及されるまで人は動物の皮を身にまとっていた。
その頃は皮だけ取って肉は捨ててたとか思ってる?

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 01:30:39 ID:2L+R+qB/
>>307
鉄分足らないなら、動物性食品から摂取するほうが容易。

主な食品の鉄分量の目安
http://national.jp/college/kenko/24fe/index.html

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 12:56:29 ID:Zb1mdJs3



318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 15:12:24 ID:xDEeE4iM
つか、ここ見てると玄米食うのやんなるな(´・ω・`)
変な宗教やってる奴と同じに扱われそう。
変な事言うマクロビ信者のおかげで。

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 19:24:06 ID:H7yRrnRp
>>318
玄米毎回食ってる程度じゃみんな何も思わないよ。
信者はそれに加え、肉や魚、卵を全部残したり
食べ物を陰と陽に全て分けだし
変な残し方するようになる上、指摘されるとマクロビのお陰で
健康的になった!とキレて食事会の類をキャンセルするようになるから
むしろ自分から殻に籠もってしまうひとが多い。


320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 20:05:18 ID:MLgPdMVC
ココロを病んでる人は
玄米に限らずどんなことでも変な解釈で行動して
周囲をひかせるもんです。

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 21:30:35 ID:g4Zb6jS7
マクロビを実践する事により不妊が治るとか、癌が治るとか
本当に困ってる人が騙されてしまったら可哀想だ。
でも実際はそんな風に何か悩みを持ってる人が
ここで言う信者になってしまうんだろう。

肉はマクロビで一番NGとされている食べ物なので、病気の為に
怖くて食べられなくなってしまうんだと思う。

しかも肉を絶てば(他にも決まりはあるが)からだが中性になり、
中性になるとからだが軽くなって病気が消失すると言われる。
むしろ肉を食べると、からだが受け付けなくなり気持ち悪くなると言う。
それは好転反応で、快方に向かっている証拠だと。

でも、誰だって肉を久々に食べたら胃がもたれるよ。

からだが軽くなったのは、病気が治ったからでは無い。

ベジタリアンだから肉を食べないってのはいいと思う。
でも、マクロビで食べ物を陰と陽に分ける事により肉を排除し
最高の精神と肉体を得られると言うのは騙しているに等しい。






322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 21:32:23 ID:BwqS+onU
マクロビのイメージは、玄米は二の次で、
つーか、そういえば玄米食べてたなぁって感覚で、
それよりも
「子どもに他の子と同じ物を食べさせてやらない」
ってのが近所のマクロビ一家の周囲の見方。

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/24(火) 03:15:22 ID:u3btdDK8
食べたいものばかり食べさせる親も駄目だが
ポテトチップスやアイスひとつ自由に買う事を許さない親も駄目だな。
飽食の時代だからバランス良く食べる習慣付けは大事だけど体に悪いものは絶対に食べさせないはしんどいよ。
慣れれば食えるけど玄米だって子供は嫌だろう。

ウチは白米:4 麦:3 玄米:3の配合で炊いてる。
これでもまだパサパサすると不評だけど噛み応えあるし美味しく食べられる配合だと思う。

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/24(火) 05:31:32 ID:PCJwXmsw
自然食で育てられた俺だが、子供の頃は給食は食べられたな。
そして、給食が楽しみで楽しみでしょうがなかった。
反抗期の頃は、「俺は給食で栄養を取っている」なんて親に憎まれ口叩いたもんだぜ。
子供の頃は嫌で嫌でたまらなかった麦ご飯とか、油っ気の無い食事、
今では割と好んで食べている。
っていうか、味覚が大人になっただけだろうが。

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/24(火) 23:28:46 ID:RKMB+9Ia
動物性脂肪摂取量では世界一のスイスは平均寿命では世界第2位です。
卵や肉、食べすぎはいけないと思いますが、人前で拒絶する程
神経質にならなくても良いでしょう。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/25(水) 07:10:37 ID:8NjE0xpk
マクロって、表向きには
「初心者は一日で一食から始めればいい」とか、
「付き合いも大事だから、たまには宴会の席などで食べてもいい」なんて言っておきながら、
マクロをはじめてから体調がおかしくなったなどと言う話しには、
「それは正しくないマクロをやってるから」
肉や甘い物を食べてしまった等と言う話しには
「マクロ実践者として失格」「それってマクロじゃありません」なんて
結局は厳格なマクロを推奨する。
にわかマクロは健康を害して当然と言った言い草。
それじゃ普通の人から不信感持たれて当然。
信者は余計に陶酔するだろうけど。

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/25(水) 20:21:24 ID:Nl5XEWIz
>>324
家庭の食事を嫌々食べながら育つ
って哀しい事だよな

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/25(水) 21:04:29 ID:lZRLCbx6
>>326
まったくその通りです。
実は私はマクロを習っていました。そこで私は特に良くして頂きどんどん引き込まれました。
最初は花粉症が治ると聞き、軽い気持ちで始めたものの、勉強するうちに
食べ物には陰と陽があると言われたのです。例えば
体を温めるのが陽(肉、チーズ、魚介、その他)
冷やすのが陰(牛乳、豆腐、糖、アルコール、南国の食べ物その他)
中間(玄米、納豆、かぼちゃ、さつまいも、海草、野菜その他)

陽を食べたら陰を食べ、中間にすれば健康になると。アルコールを飲めば体が冷えるからこそ
チーズで温めたくなるしくみ。南国のフルーツは体が冷えるから南国の人の食べ物。
気をつけて食さないと、大変な事になる。
病気になっている人は、どちらかに偏りすぎている、と。何て簡単な法則!

続きます

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/25(水) 21:09:29 ID:lZRLCbx6
最初は一日に一食とかだったものの、勉強が進むにつれ
極極陰(牛乳、チョコ、糖、麻薬、薬など)、極陰(蜂蜜、ナッツなど)、陰(葉菜など)、
中、陽(根菜など)、極陽、極極陽(肉、チーズなど)
と詳しく別れている事に気付き(書ききれませんが)気が付くと玄米を中心とした陰、中、陽の
狭い範囲の食べ物しか怖くて口に入れる事が出来なくなりました。
表でもらうんです。

にんにくは極陽だから取り除かなきゃ、とかノイローゼみたいに。

教室が寒いと言えば、自然に反しているのは陰を食べすぎているから。
花粉症が治らないと言えば、正しく無いマクロをやっているから。
中だけ工夫して食べろ、とマクロの集会へ行かされたり。
そのうち精神も支配され、離婚騒ぎになりました。当時は全く気付きませんでした。

ここで肉についてちゃんとした説明をしている方がいて、やはり自分は
間違っていたのだと再確認しました。
マクロは否定しませんが、ほどほどにしないと大変な事になるので
皆さんも気をつけて下さい。
人間はどうしても追及したくなるのです。
私は教室へ通ってしまったのがいけなかったのかもしれません。



330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/25(水) 23:51:33 ID:qtbtnPY+
まともな知識を持った人が周りにいたら安心なのにね

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/26(木) 00:02:05 ID:uyq3v03r
>>326
すごいわかる。
mixiのコミュ、異常なんだよね。
生理がとまった人がいて、皆アドバイスしてるけど
くわなすぎだよ!と、生理止まった人に言いたかった。

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/26(木) 01:03:34 ID:o6WgBYdL
>>307
玄米なんか食べたら貧血になるの当たり前なんだが。
それにしても、なんでみんな玄米みたいな体に悪いもの食べてんの?

333 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/26(木) 03:52:13 ID:3Hae8rE6
左/現在の化学肥料 中/有機農法1950年 右/永田農法

ホウレンソウ
ビタミンA 700      8000
ビタミンC  35       150      567.5
鉄分     2        13

にんじん
ビタミンA  1700     13500
ビタミンC    4      10
鉄分      0.2      2.1

春菊
ビタミンC  21       50      312.5
鉄分      1       9

りんご
ビタミンA    0     10
ビタミンC    4     5
鉄分       0     2

トマト
ビタミンA   90      400
鉄分      0.2      5
ビタミンC   20       80    687.5

みかん
ビタミンA    14    2000
ビタミンC   35            453.1(小玉)
鉄分       0.1     2

コマツナ
ビタミンC  75       90      631.3
カリフラワー
ビタミンC  65       80      925.1

334 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/26(木) 03:53:45 ID:3Hae8rE6
すすんだアメリカではトランス脂肪だけでなく皮をとった白い穀物、特に砂糖、肥満と生活習慣病の原因として酷く攻撃されてるからね。白米より玄米、発芽玄米、麦飯、雑穀を食べよう。
アメリカ!肥満と生活習慣病の原因の白パン・砂糖・乳脂肪を排撃!フィチン酸がミネラルを排出するという疑似科学・オカルトの注意書きなど無し!!

肥満、糖尿病、高血圧、心臓病が子どもの間に広がっていることをうけて、
2006年ニューヨーク市全域の学校で全乳販売を停止。医師、栄養士、学校の保健婦などはおおむね賛成している。
ロサンゼルス市は2000年にそうした。白いパンを追放したところも多い。全粒のパンに代わったのだ。
http://childabroad.blog.ocn.ne.jp/renew2/2006/02/post_2d22_1.html
http://www.supplenews.com/MT/archives/2006/03/post_533.html

それだけでなく、2009年までにアメリカのすべての公立小中学校で脂肪を抜いていない全乳と砂糖入り飲料が販売停止になることになった。
http://epole.exblog.jp/3567588/ http://www.gamenews.ne.jp/archives/2006/05/post_833.html

皮付き穀物が病気の予防にいいことがわかってきた。
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%88+%E7%A9%80%E7%89%A9
穀物の皮に含まれるフィチン酸IP6とイノシトールの研究も蓄積されてきた。
http://www.ip-6.jp/

アメリカ農務省  (2005年版のアメリカの食事指針に加わった事項)
訳文「食べる穀物の少なくとも半分は皮付きの穀物にすべきである。」
http://www.mypyramid.gov/pyramid/grains_amount.aspx

米国心臓協会(AHA:American Heart Association)
http://www.vege-fru.com/prov/a_report/0605/index.html の4 2006年の心臓病予防のための食事で皮付き穀物を推奨
菜食主義者は肥満、冠動脈疾患、高血圧、糖尿病、ある種の癌リスクが低い。
菜食者に”重要な栄養素を摂るために”全粒粉または未精製粉の製品を選択するか、栄養価を強化しよう。
http://health.nikkei.co.jp/hsn/memo.cfm?i=20041029hm000hm

米国対がん協会
全粒穀物の摂取を心がけ、赤味の肉類を控えよう。
http://www.metamedica.com/news2002/howto20.html

335 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/26(木) 03:54:43 ID:3Hae8rE6
        玄米  白米
鉄(mg)       2.1   0.8

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/26(木) 04:55:26 ID:Ms0zRYf+
何事も行き過ぎはマイナスの結果を生む気がするなぁ。
自分はマクロ信者じゃないけど玄米中心の食事は大好き。口に合う。
でもお酒も飲むし時にはマックも食べる。個人的にはどんなに身体に良い食事をしても
食べる事に苦痛を感じたら意味がないと思ってる。栄養も半減しそう。
食べる事って生きる基本だけど、だからといって 身体に必要な栄養さえ取っていればOKとは思えないし。
身体と同じくらい心がどれだけ満足感を感じるかも大切なんじゃなかろうか。

結局「ねばならない」にとりつかれるのが一番不健康な気がするけどな…

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/26(木) 06:13:29 ID:Shyruuij
のめりこむほど、健康を害する形式。
マクロやってるほとんどの人が、「自分は正しくないかもしれない、もっと頑張らねば」
って苦しみを抱えてるのかもね。
拒食症でガリガリに痩せても、「まだ自分は太い」って思い込んでる人と同じか。
一番元気なのは、週に一回、月に一回程度お楽しみでマクロ食やってる人かもね。

338 :332:2007/07/26(木) 08:55:52 ID:XDaDpqcw
>>334
長文ご苦労。ってコピペか。
で、フィチンがミネラルを排出しないって根拠は?

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/26(木) 17:48:45 ID:ScWFAPRO
相手すんなよ

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/26(木) 17:50:37 ID:4hU4ZcTs
>>338
>玄米なんか食べたら

適量食う分には良いんだよ。玄米しか食わないような極端な奴視点で考えると極論しか出ない。
白米&玄米で炊いた飯で何か問題ある?

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/26(木) 17:52:44 ID:s7wyAy0n
精製された白い食物は身体には毒です。

342 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/26(木) 18:53:57 ID:3Hae8rE6
アメリカでは常識。トランス脂肪だけでなく皮をとった白い穀物、特に砂糖、肥満と生活習慣病の原因として酷く攻撃されてるからね。白米より玄米、発芽玄米、麦飯、雑穀を食べよう。
アメリカ!肥満と生活習慣病の原因の白パン・砂糖・乳脂肪を排撃!フィチン酸がミネラルを排出するという疑似科学・オカルトの注意書きなど無し!!

肥満、糖尿病、高血圧、心臓病が子どもの間に広がっていることをうけて、
2006年ニューヨーク市全域の学校で全乳販売を停止。医師、栄養士、学校の保健婦などはおおむね賛成している。
ロサンゼルス市は2000年にそうした。白いパンを追放したところも多い。全粒のパンに代わったのだ。
http://childabroad.blog.ocn.ne.jp/renew2/2006/02/post_2d22_1.html
http://www.supplenews.com/MT/archives/2006/03/post_533.html

それだけでなく、2009年までにアメリカのすべての公立小中学校で脂肪を抜いていない全乳と砂糖入り飲料が販売停止になることになった。
http://epole.exblog.jp/3567588/ http://www.gamenews.ne.jp/archives/2006/05/post_833.html

皮付き穀物が病気の予防にいいことがわかってきた。
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%88+%E7%A9%80%E7%89%A9
穀物の皮に含まれるフィチン酸IP6とイノシトールの研究も蓄積されてきた。
http://www.ip-6.jp/

アメリカ農務省  (2005年版のアメリカの食事指針に加わった事項)
訳文「食べる穀物の少なくとも半分は皮付きの穀物にすべきである。」
http://www.mypyramid.gov/pyramid/grains_amount.aspx

米国心臓協会(AHA:American Heart Association)
http://www.vege-fru.com/prov/a_report/0605/index.html の4 2006年の心臓病予防のための食事で皮付き穀物を推奨
菜食主義者は肥満、冠動脈疾患、高血圧、糖尿病、ある種の癌リスクが低い。
菜食者に”重要な栄養素を摂るために”全粒粉または未精製粉の製品を選択するか、栄養価を強化しよう。
http://health.nikkei.co.jp/hsn/memo.cfm?i=20041029hm000hm

米国対がん協会
全粒穀物の摂取を心がけ、赤味の肉類を控えよう。
http://www.metamedica.com/news2002/howto20.html

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/26(木) 21:52:32 ID:gpU7SKqa
>>337
うちのママンは時々マクロビレストランに行く。
「なんか美肌になったみたい」ってご機嫌でスナック菓子食べてるよ

344 :332:2007/07/27(金) 11:17:23 ID:f9Zgnrid
>>342
お前頭悪いな。答えられなくなったらそれか。

345 :332:2007/07/27(金) 11:25:51 ID:f9Zgnrid
>>340
ふーん。しかし、そもそもメリットよりデメリットの方が大きいわけだからな。
適量だからいいってことはないと思うが。
白米と玄米混ぜれば、全部玄米にするより、害が少なくなるだけの話。


346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 03:43:03 ID:B0yWr158
結局は「誰かが言ってる&どっかに載ってる」でしょ?

有毒っても適量食う分には不足しがちな他の栄養素が摂取できるメリットもある訳だ。
肉だって同じ。脂の過剰摂取を注意すれば良い話。
玄米食って体調悪くなった奴もいれば良くなった奴もいる。
必要なもんしか取らないってを追い求めりゃサプリメントに落ち着く。
食は考えることが大事。
情報は活用して自分に合わせるのが必要で情報に流されてるだけじゃ駄目。

347 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/28(土) 03:55:53 ID:M6bQYzDQ
まあ、アメリカでは皮付き穀物が政府の食事指針になってるし、医学も主張してるんだから、常識だよ常識。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 03:56:47 ID:BGGfYK36
何でも検索すりゃ答えが出るから考えない人が増えてる。
美味い店も雑誌かネット検索。
フィチンなんて言葉も意味も全部ネット調べ。
それ自体悪いことじゃないが。

鉄分が欠乏するなら鉄分を含む副食を取れば済む。
そこまでして食うなら白米&他のB1を含む副食を取れば済む。

選ぶのは個人の自由。上手に付き合えば有害=毒って食材ではない。
駄目なのは玄米しか食わないとか情報に流される事。
昔は白米は駄目!パンを食え!とかバターよりマーガリンの方が良いって通説が当たり前だった時代があるしね。
玄米食って元気になってる人がいるならまだ解析されてない「何か」があるかもしれんよ。

349 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/28(土) 03:59:33 ID:M6bQYzDQ
まあ、アメリカでは皮付き穀物が政府の食事指針になってるし、医学も主張してるんだから、常識だよ常識。
フィチンがよくないなんて怪しい情報源の迷信のたぐいだよ。

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 04:03:38 ID:BGGfYK36
肉大好き!ラーメン大好き!な人が不健康ってのは解るけど
マクロビも追求し過ぎた人に健康を感じる人が少ない。
ガリガリまで行き着いてるのに本人は元気と言い張る。
エアロビも2レッスン続けてやってます!とか肌カサカサの女の子がたまにいる。

何でもやりすぎが一番いかんよ。
カツカレーを我慢してほうれん草カレーを頼むぐらいでよいと思う。
ルーに入ってる牛脂まで目の敵にしてたら外食はしんどくなる。
玄米も効果ありと思うなら白飯にプラスするなり五穀米とかあるし。

351 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/28(土) 04:11:43 ID:M6bQYzDQ
まあ、アメリカでは皮付き穀物が政府の食事指針になってるし、医学も主張してるんだから、常識だよ常識。
フィチンがよくない、白米のほうがいいだなんて必死で怪しい情報の迷信を流してるなんか工作員がいるけどなインターネットって。

352 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/28(土) 04:12:16 ID:M6bQYzDQ
工作員が、毎日、張り付いてる。

353 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/28(土) 04:16:41 ID:M6bQYzDQ
時間365日、完全有人監視により、これら悪質な行為を厳重にチェックし、被害を未然に食い止めます。
http://www.pit-crew.co.jp/service/service1.html
なんっつってな。

「砂糖・畜産複合体」工作員が、「玄米」と「菜食」のスレに付きっきりだ。「砂糖」も擁護するぞw
・フィチンどうとかだから白米〜〜〜  アメリカじゃ皮付き穀物が常識だっつうの
・シワが〜〜肌が〜〜          女優とかモデルとかにもベジタリアン多いつうの

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 05:12:01 ID:s2H/+kz7
>>329
マクロの教室って、受講料とかかかるの?
値段はいくらくらい?
普通のクッキングスクールより相場が高いのかな

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 05:23:33 ID:s2H/+kz7
スマソ、自己解決。
普通のクッキングスクールよりやっぱり3〜4倍高いね。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 05:34:17 ID:AsvUnumX
なんか最近、マクロ関連のスレで以前居たような狂信的な信者な人を見かけない気がするんだけど(ガチ精神障害者は除いて)
ID:lZRLCbx6氏がそうだったりして。よく目が覚めたね、えらい。
でも残念ながら、「渦中」の人は本当、何言っても聞く耳持たずなんだよな。


357 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/28(土) 05:38:39 ID:M6bQYzDQ
そうだよな。肉工作員が増えすぎて目立つよな。

358 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/28(土) 05:40:17 ID:M6bQYzDQ
肌に肉が効くなんて言ってるんだつうwおかしなこと言ってるからねーー
どこの誰がそんな怪しい説を言ってんだw

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 05:40:21 ID:s2H/+kz7
>>356
サプリ板はアンチスレになっちゃったし
ここはIDがあるから自演できないし
2ちゃんでは宣伝効果がないと踏んだんじゃないかな。
ミクシィなどでは未だに張り切ってるよ。

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 05:43:12 ID:ZdEcNAaa
http://abcdane.net/blog/archives/200707/clove_onaoshi_gwyneth.html

361 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/28(土) 05:43:15 ID:M6bQYzDQ
そうだよな。2ちゃんは菜食関連は肉工作員が増えすぎて目立つよな。

362 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/28(土) 05:46:26 ID:M6bQYzDQ
朝4時、5時に肉肉肉だからな。目立つなんてもんじゃないもんねw

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 05:49:15 ID:s2H/+kz7
>>360
一瞬グロ画像かと思った
いや、グロ画像か

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 06:25:39 ID:+SFHuPXg
>>356
,の人は面白かったな。
今でも文体を変えているのかな

365 :345:2007/07/28(土) 08:37:34 ID:nbrl4/X5
>>346
要するに自分の頭で考えろってことやね。それは同意。

>有毒っても適量食う分には不足しがちな他の栄養素が摂取できるメリットもある訳だ。

>>340の繰り返しで、>>345の反論になっていない。

366 :345:2007/07/28(土) 08:51:40 ID:nbrl4/X5
>>348
>フィチンなんて言葉も意味も全部ネット調べ。

まあ、そう決め付けないでくれ。元々知ってたよ。玄米は害の方が多いこともね。

>鉄分が欠乏するなら鉄分を含む副食を取れば済む。

済まないよ。玄米を食べていればいくら鉄分を摂っても鉄欠乏性貧血になる。

>そこまでして食うなら白米&他のB1を含む副食を取れば済む。

これには同意。今は主食以外に色んな栄養が摂れるわけだから、
玄米を食べるメリットはない。

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 09:03:07 ID:ZdEcNAaa
貧乏だから玄米食ってます。そんだけです。
今のところ玄米ご飯+梅干なんだけど、
腐りにくくて30秒でつめられるなんかいいタンパク質のおかずないかな?
家にいるときは納豆食べてるけどさすがに弁当では無理だしなぁ。

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 09:19:36 ID:b98Ig6MP
>>366
そういう「玄米=身体に絶対悪い」てな決め付け方はマクロビ電波とあまり変わらんよ
どんな食材だってリスクとベネフィットはある
>>367
おかずだけ売ってくれる弁当屋とか、
サバやサンマの缶詰めとかどうかな?

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 11:06:30 ID:nHfDYoRj
俺はよく、メザシを弁当に入れてく。
戦後の弁当だと笑われる。
卵焼き添えたのり弁もいいな。

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 11:18:22 ID:ZdEcNAaa
レスどうもです
お昼食べるのが12時で、家につく7時まで何も食べないから
玄米とはいえお腹すくんですよねー。

やっぱ缶詰が無難ですかね。
一度鯖の味噌煮をもってったことあるのですが、
臭いが気になってやめてしまいました。

メザシって何かと思ったら干物だったんですね。
乾物系は保存も利くしいいかもしれませんね。
玉子焼きは作るのに時間かかるし、洗い物もでるので・・・。

シーチキンとかは臭いも少なくていいかも。
でも玄米とあまりあわないし、結構値段高いような。

371 :345:2007/07/28(土) 11:19:19 ID:nbrl4/X5
>>368
>どんな食材だってリスクとベネフィットはある

まともに考えることから逃避した思考パターンだな。
どちらが大きいか、よく考えてみようってことなんだよ。
そうするとおのずと結論は出る。

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 11:40:25 ID:b98Ig6MP
>>371
「どんなもの食べても、玄米食べてたら貧血になる」
これなんて思考停止としか思えない結論付けだよ?マクロビなら健康になる、牛乳飲むと健康に悪いと盲信してる連中とどう違うんだか。
食材に関する栄養学はまだまだ発展途上分野。玄米に関しても肯定派と否定派(マイノリティーだが)に分かれて議論されてる最中だ。
君やマクロビのように安易に特定の食材にバツやマルを出すアジテーターが一番良くないのだよ。

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 11:50:04 ID:b98Ig6MP
>>370
簡単なのでは、
予約で朝ご飯炊く時に水多めに入れて、よく洗った生卵一緒に入れとくと翌朝ゆでたまごできてるよ。w
玄米だと色つくかもしれないけどね。

374 :345:2007/07/28(土) 12:19:04 ID:nbrl4/X5
>>372
玄米には鉄分やカルシウムの吸収を阻害するという大きな欠点がある。
この事実を知らずに玄米は体にいいと信じている人が多いわけよ。
特に妊婦が玄米食べるのは危険。
この板にいる人に少しでもその事実を知ってもらえれば、俺はそれでいい。
そのうえで最終的にどう判断するかは、その人の自由(当たり前だけど)。

勉強していなくても、中間派を気取っていればそれで客観的と思っている人もいる
ようだが、まあそんな人には理解できなくても仕方がない。

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 13:30:51 ID:b98Ig6MP
>>374
ニンジンにはビタミンCを破壊するアスコルビナーゼが入っているが人間で生ニンジンばかりボリボリ食べる奴はいないし、コーヒーには胃に悪いとされるクロロデンや心臓に悪いとされるカフェインが入っているがコーヒーを一日にバケツいっぱい飲む人はいないだろう?
どんな食材にも多かれすくなかれリスクはあるが、みなバランスを取って生活してるもんだ。
君の言うフィチン酸も同じ話で玄米を主食にしたところで、一日に10合も玄米ばかりを食べる奴はいないだろうし、慢性的に栄養失調気味の途上国や難民キャンプの主食ならともかく、副食が豊富な先進国では問題ないとされてるんだよ。

浅学を自覚せず特定食材の危険を煽る煽動家は、マクロビ教を盲信的に布教してる奴と同じくらい質が悪く危険だと言っておこうか。

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 13:50:56 ID:BGGfYK36
>>374

キミの考える理想の食事はサプリメントをボリボリ食うことなんだろうね。
中立派=バランスを考えた食事というならそうだろうな。
妊婦期間中に控えたほうがよい食事は他にもたくさんある。
危険だってなら全部羅列してくれないかね?

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 14:00:36 ID:Gkk88FYy
健康に縛られすぎて逆に不幸になってるよな。
マーガリンだって戦後何十年も食ってきたのに最近の発表で一気に槍玉。
パンにちょこっと塗るぐらい大した害も無いだろうに。
問題があるとしたらショートニングをふんだんに使ったお菓子を
毎日ボリボリと馬鹿げた量を食ってる奴の問題。

玄米だって3度3度それしか食わないような信者でもあるまいし米にちょっと混ぜて炊くぐらい何の問題も無い。


378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 14:23:19 ID:nHfDYoRj
生理が止まる=正しくないマクロ
肌に生気が無くなった=正しくないマクロ
ということなら、厳格になるほど生理が止まったり体調崩す危険性があるから、厳格なマクロ=正しくないマクロ
な訳だよね。
ほどほどが一番さ

379 :345:2007/07/28(土) 14:43:28 ID:nbrl4/X5
>>375
>生ニンジンばかりボリボリ食べる奴はいないし、・・・
>コーヒーを一日にバケツいっぱい飲む人はいないだろう?

当たり前だ。それがどうかしたのか?
しかし、玄米を貧血になるぐらい食べる人間はいる。

>>377
>玄米だって3度3度それしか食わないような信者でもあるまいし
>米にちょっと混ぜて炊くぐらい何の問題も無い。

思考能力のない人間は、同じミスを繰り返すもんだな。
>>345を100回読め。

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 14:48:40 ID:rK4bqZo+
信者だけじゃなくアンチにもキチガイがいるんだな

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 14:55:11 ID:dZI47NzD
>>378
ハゲドウ。やっぱ何事もほどほどがいいよね。

ところで玄米を食べてると貧血になるの?栄養がどうのじゃなくて単純に玄米が好きで
100%玄米をもう何年も食べてるけど貧血になった事がないから言われても実感ないや。
たまたま先週いろんな検査をして昨日結果が出たけど中性脂肪はじめ諸々も問題なし。
いたって健康、肝心の貧血もなかったから余計に玄米=身体に悪いと言われてもよく分らん。

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 16:30:08 ID:b98Ig6MP
>>379
>玄米を貧血になるぐらい食べる人間はいる
そんなのご飯ばっかり食べて野菜食べないマクロビ信者っていう極めて特殊な例だけだろ。それなら俺みたいにマクロビ批判に止どめておけよ。>>332みたいに言い切る意味がわからん。
多くの人は主食を玄米や発芽玄米にするか、白米にブレンドして食べてるだけで副食までは変えていない。マクロビなんかは少数しか実践してないよ。
大体、君は>>366で「玄米食ってたらどんだけ鉄分摂取しても貧血になる」とまで断じてたのに、何を今になって「貧血になるくらい食べる人はいる」という極めて特殊な例に転じてるんだ?思考能力に問題があるのか?w
あと>>345は全く説明になってないよ。デメリットがメリットを上回ると自分の脳内で決め付けてることを御披露しただけじゃん。きちんと「なぜ玄米のメリット(高い栄養価、GI値が低く肥満を防ぐなど)よりデメリットが多いと断ずる」かを説明してくれないかな?

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 17:00:19 ID:nHfDYoRj
まぁ、マクロビの狂信的信者があまりにも決め付け&トンデモ&排他的&選民思想&ペット、児童虐待であるから、
同じ調子で反論したい気持ちも分からないでもない。
あんまりイライラしてると、マクロ批判派を装いながら、実は狂信的なマクロ信者だって事がバレちゃうよ。

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 17:09:42 ID:rK4bqZo+
345は釣りかマクロビ信者としか思えん
アンチはキチガイと思わせる工作だろ

385 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/28(土) 18:31:39 ID:M6bQYzDQ
まあ、アメリカでは皮付き穀物が政府の食事指針になってるし、医学も主張してるんだから、常識だよ常識。
「玄米=身体に絶対悪いフィチンがよくない、」てな必死で怪しい情報の迷信を流してる。
白米のほうがいいだなんて工作員がいるけどなインターネットって。

386 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/28(土) 18:36:16 ID:M6bQYzDQ
白米のほうがいいだなんてオカルト白米信者工作員がいるけどなインターネットって。

387 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/28(土) 19:25:59 ID:M6bQYzDQ
>>104>>154>>350
「女ラーメン」工作員とかなw

388 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/28(土) 19:26:42 ID:M6bQYzDQ
>>152
「女ラーメン」

389 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/28(土) 19:28:55 ID:M6bQYzDQ
「女ラーメン」は「肉が肌にいい」というからね。
どこの誰が、肌に肉とかラーメンが効くなんつうwおかしな説を言ってるんだw 目立つ目立つ。

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 23:16:04 ID:b98Ig6MP
>>383
俺はマクロビや根拠ない特定の物叩きみたいな偽善的煽動家が嫌いなだけ。
君もまともに反論できないならレッテル貼りみたいな卑怯な真似しないで黙ってなよ。お郷が知れるってもんだよ。w

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 23:18:39 ID:aEMzEGpL
生理が止まるって恐ろしく危険な事じゃないか。
栄養失調ならまだしも、ホルモンバランスがおかしくなるっていうのなら

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 23:26:25 ID:AsvUnumX
>>390
イライラしてると、マクロ批判派を装いながら、実は狂信的なマクロ信者だって思われちゃうよ。


393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 23:29:54 ID:aEMzEGpL
>>390
スルーができない人?
でも今はちゃんとスルーができてるよね、えらいえらい。
感情論に走っちゃ駄目よ。

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/29(日) 00:32:57 ID:K8crqZ+N
>>345が知識に凝り固まりすぎて、他人を批判しているだけと言うのは良くわかった。
ここまでアンチに傾くと不幸だね。

>しかし、玄米を貧血になるぐらい食べる人間はいる。
巨デブになるまで白飯を食うブタにも言ってやれ。

395 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 00:35:59 ID:rjht8ZKV
>>391

偏った食事で生理がとまるのは当たり前。
玄米の食いすぎが悪いだけで玄米が悪い訳じゃない。
何でも良し悪しがある。食は薬ではないし薬だって万能じゃない。
メリットとデメリットを把握して上手に摂取するのが普通の人間。

玄米しか食わない奴が病気になるのは当たり前。
そんな奴基準で叩くほうがおかしいだろ。


396 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 06:52:58 ID:AhbvePQe
「妊婦に悪影響あるから」で他の人までその基準に組み込むのはおかしいだろ。
それだって食べすぎに注意しましょうってレベルで
むしろ精製されていない雑穀も採る事を進めている医者の方が多い。
わずかながらでも危険があるから無理して食わんでも他にナンボでも食材はあると言うなら良いが
バカみたいに肉を避けて玄米ばかり食ってる奴基準で不健康になるとか言われても。

白米だけで食うより多くの栄養分が採れるメリットも見逃せない。
鉄分抜けるのが不安ならそれを補う副食を食えば済む話。

397 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/29(日) 08:43:26 ID:winf5z5U
鉄分抜けるのが不安というオカルトだしね。

398 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 09:57:09 ID:TfGsjAmD
>>392->>393
結局、まともに返せないからそんな茶化ししかできないわけね。
腰を据えて話そうと思ったが時間の無駄だったか。

399 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 18:01:37 ID:xlJ/mbYx
>>394
345に知識なんかないだろ。
玄米は貧血になるって根拠無しにわめきたててるだけ。
マクロビで貧血になったって書いたら
無農薬有機野菜じゃないからだとか言ってる信者もキモすぎるけど、
血が上りすぎたアンチも電波が出てる点で同じだな。

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/29(日) 20:42:00 ID:wyUAOEXy
スルーできない奴はキチガイと同類

401 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/07/29(日) 20:46:55 ID:winf5z5U
「玄米で貧血になる〜〜ミネラルがなくなる〜〜教」の工作員と、
あとは、女の「珍説!肉とラーメンで美肌」工作員、
あとは?

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 00:38:22 ID:+S9g+ayT
玄米にヨーグルトや酢を少量混ぜて炊くと、
玄米の匂いが薄れもみ殻も柔らかく
消化によくなり美味しく食べられるぞ
乳製品嫌うマクロビヲタにはオススメしないがな

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 05:30:57 ID:TQ3uV+ya
>>396のレスに、キチガイが喜んで同意してるね

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 10:16:20 ID:J0T9EAM6
と議論に負けた>>345は悔しそうに言いましたとさ。
合掌

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 17:24:52 ID:ADIZ/8/R
スルーできない奴は荒らしと同類だぜ?

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 17:41:48 ID:Y7UfMECE
一昨日地域の祭りがあったんだが、近所のマクロビ一家はどうせ焼そばやかき氷、串焼きなどはNGだと思ってたけど、
普通に子供に食べさせてたし、母親もニコニコ顔で食べてた。
みんな、唖然としてた。警戒して、すすめる事はしなかったけど。
あの一家に何があったんだ?
地域活動には迎合せよと、マクロビ教本部から通達が来たのか?

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 19:03:32 ID:JHaEdIDV
玄米”を”食う人
玄米”も”食う人
玄米”だけ”食う人

マクロビもいろいろ。
玄米否定論者は玄米”だけ”食う人を引き合いに批判を繰り返すが。


408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 19:04:59 ID:vVQtUs3h
妊婦基準で食ったら貧血確定な>>345の反論まだー?

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 19:19:08 ID:ADIZ/8/R
いい加減しつこいな。
345の人も、早く負け宣言すればいいのに。

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 19:22:33 ID:ADIZ/8/R
キチガイを相手にしたがるお年頃

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 22:29:20 ID:qmn/ZP64
レトルトの玄米は効果が落ちるのですか?

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 22:35:33 ID:DU9Y2AqX
>>345も、しつこい人も、アンチマクロを騙ったマクロビ信者でしょ

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 23:28:32 ID:+S9g+ayT
>>412
俺もそう思う。
馬鹿なアンチ玄米を演じて、
マクロビは正しいと印象付けしようとしてるのかもね。

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/31(火) 04:55:53 ID:QEKvv0Tq
>>406
洗脳が解けたんじゃないの?

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/04(土) 08:06:03 ID:dSA+tAtf
>>406
親戚のマクロおばさんは、今日の学校主催のハンゴウ炊飯で、
「息子がアレルギーだから」
「カレーは別鍋で作って」
などと事前に色々学校に注文してたぞ。
最近は、いくら説明しても「マクロ」ってやつは世間には理解されないって事がやっと分かってきたようで、
「マクロやってる」ではなく、
「アレルギーだから」
「子どもが拒否反応するから」
等という理由を付けるようになった


416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/04(土) 08:28:58 ID:S8KqCqAQ
216 :名無しの心子知らず:2006/06/12(月) 00:06:29 ID:bCSteoGT
>>215
214です。
そうですよね〜牛乳神話、根強い。
家では飲ませないんだけど保育園では飲ませられている1歳半のムスコ。
始めは「小さい頃に湿疹が出たので〜」とか言ってお茶にしてもらってたんだけど
「今後も除去したいのならアレルギー検査結果を提出して下さい」って言われちゃって。
他の子と飲み物を分けるのが保育士にとって面倒なだけだと思うんだけどね。
なんか飲ませないための良い言い訳(?)ありませんかねぇ。

219 :名無しの心子知らず:2006/06/12(月) 22:45:04 ID:OH4FXIyU
>216
コワイ保育園だね。ウチも牛乳アレルギーってことにして
回避させるつもりだったけど、検査結果持って来いとなると
他に理由考えなきゃね。

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/04(土) 08:30:52 ID:S8KqCqAQ
【無理せず】無添加育児【安全】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1145172400/

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 01:26:21 ID:oFwBw1uL
>>406
公衆・公共では皆と合わせるってことなんでしょ?
自分だけ妙に主張して合わせないのも変だし。
よそでおよばれする時も普通に出されたものは食べないとね。
自分もみんなの前では○○だから食べない、なんて一切言わないよ。
出されたものは残さず食べるっていうことも大切なんじゃないかな?(真性アレルギー体質の人は別
自宅では野菜中心の食事だけど。

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 05:26:55 ID:FWjomWtn
>>417
自然食で育てられた俺には、見るのに胸が痛くなるスレだな。
親はあんなに頑張っていたっていうのに、俺ときたら…。
反動がきたのは、親が悪いのか俺が弱いのか
昨日も祭りの屋台でチョコバナナ、綿菓子ニラ焼き等などを腹一杯食った。
「これが食べたかったのは、今じゃない、子どもの頃だった」とかなんとか
連れに愚痴を言いながら

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 13:13:21 ID:3HvfuHde
パートに来ているおばちゃんが
子供が小さい頃は自然食で育てたっていってたな。
おやつも全て手作りしたって
市販のお菓子は食べたがらないのよって自慢してた。
でも成人して独立している現在、実際今はなに食べてるかわかんないよなーって
>>419見てふと思った。

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 13:51:56 ID:QndizGF3
マクロ親の常套句、
「子供が嫌がるから」
「正食してると、やはり敏感になる」
って一体なんだろうね。
親戚のマクロビ子は、「おかあさんには内緒ね」と周囲からもらったお菓子食べまくりなんだが。

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 15:22:50 ID:I4oqEcl/
味覚は大人になればかわるもんだが
ある程度は正しい食事=薄味に慣れさせておくのも大事なんだけどな。
知り合いにカレー、ハンバーグ、スパゲティ、ラーメン、から揚げ の5種類しか食わない人がいる。
味見もせずにソースをドバドバかけたり、ライスに塩振るのが当然な大人は逆に辛いよ。

主食と嗜好品は分けて食わせないとお菓子が食事な人が出来る。
社内のグリコ自動販売機を一人で売り切れにさせる人もいる。

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 17:39:56 ID:QndizGF3
だからって、あんまり根を詰めると、419氏のように反動がくるよ。
嗜好品ばかり与える親はバカ親だが、一切与えないのもバカ親だ。
嗜好品の味は、親がどんなに気を付けても、必ずどこかしらで覚えてしまうもんだ。
親戚のマクロビ子は、ハイチュウを寝る前に食べるのが楽しみと言っていた。
ハイチュウを口に入れたまま寝る子なんて、お世辞にも健やかに育っているとは思えない。
お祭りみたいな特別な日に、チョコバナナが食べられない子供も可哀想だ。
ま、チョコバナナはあんまり美味いもんでもないが。

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 05:57:28 ID:DuckWWMK
>>422
419だけど、
>お菓子が食事な人
それって学生時代の俺だ。
高校の頃から自分で好きに小遣い使えるようになって、毎日お菓子買ってた。
不二家ソフトエクレアを一袋一気食べしたりしてた。
高校の三年間だけで奥歯が全部虫歯になり、
56キロだった体重が、70キロ近くになった。
大学時代は親元から離れられたので、一日のうちニ食はお菓子って生活を送った。
そのうち一食はアイス。
今でも超甘党だし

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 08:27:27 ID:cAx9pSF7
私の通っていた教室のマクロビの先生なんですが、
「○○(マクロビで悪魔の食品の様に言われている甘いお菓子)は触るだけで
悪い気が移るので怖くて触れない」
と言っていたのですが、実は陰では食べていたのですね…。
ご自身いわく、自分は食べ物の持つ気が分かるということなのですが。
ここまでの人は他にはいないかもしれないけど、
こういうことって一体何なんだろうと思ってしまいました。

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 10:39:01 ID:/KPSylOr
反動って怖いんだよね。
体に良いものを食べるのは、素晴らしい事なんだけど。
周りに、自由に好きなものを食べて、元気に楽しく過ごして
いる人がいると、「何故自分だけ好きなものを食べられないんだ?」と
激しい怒りや、無力感に繋がる事がある。

例えば親が料理上手で、三食・おやつを工夫して様々な
メニューを与えつつ、時に友達と駄菓子も楽しめる、心の余裕が
ある人なら、子供にとってマクロはとても良いものに
なるんだろうけど…。

427 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/08/07(火) 13:37:50 ID:GnnTPEz/
毎度の工作活動ですね♪

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 18:44:48 ID:URlo/7ze
うちも家にお菓子が無い家庭で、
たまに遠足とか地区の行事とかで好きなお菓子が食べられたんだけど、
たまにでも辛かったよ。飢えていたと言ってもいいくらい。
反動は無くて、今は酒飲みだから甘いものは嫌いだけど。
なんで子供の頃は、あんなに甘いものが欲しかったんだろう。

429 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/08/07(火) 20:37:37 ID:GnnTPEz/
子供だからですよ。子供ってのは本能がつおいからね。
自然と苦味のあるものより、甘味のあるものを安全だと感じますからね。
その後、味覚がいろいろと発達して変わってきます。

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 21:36:19 ID:F0u4EsMF
>>428氏は、以前マクロ関連のスレで、甘い物に餓えて、えのぐを食べてたとか
脱毛クリームを舐めてたとか言ってた人でしょ

431 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/08/08(水) 07:24:26 ID:HX6GXgJ8
>>430は工作員です。

432 :428:2007/08/08(水) 18:47:52 ID:hSYxj31N
>>430
そこまでは無いけど、台所の片栗粉は舐めてたな。
僅かな甘味があるんだよ。

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 19:06:37 ID:P6hTUtPK
子供の頃、サルビアとか、赤いクローバーの花の蜜とか吸ってたな。
垣根の木になってた赤い実もうまかった。

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 05:40:12 ID:F4uNZjLb
>>430
それは、自然食で育てられた俺ですよ。菜食系のスレで何度も言ってたっけ。
当時、食べてたのは記憶の限り
・絵の具
・脱毛ゼリー
・香りつき消しゴム
・校庭の白線引きの石灰
・親の腎臓の薬
こんなのを常食してた。みんな、結構甘いんだよ。
こんなのを食べてても、大人になって超甘党になっても、
今でも病気知らずなのは自然食のお陰かなw

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 18:22:41 ID:oMlTpov5
マクロビで悪魔の食品の様に言われている甘いお菓子ってなんだろう?

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 18:59:32 ID:s6wlOG+p
>>435

多分チョコレートかと。
私が言われたのはチョコは極極陰性で、昔はそれ程手に入らなかったし
日本人の身体には合っていない。
国によっては薬として使用されていた超刺激物。
それを食べていると、血管がゆるむので循環がおかしくなり
まず、心臓にくる。
そして、血のめぐりが悪くなり貧血、脂肪太りの割に冷え性になり
身体全身が蝕まれてゆく。癌のもとにも。にきびも増える。

食べるのをやめたら、肌がつるつるに。
むしろ、3年ぶりにあやまって口に入れてしまったら気持ち悪くなり大変だった。

マクロビによって、必要な物を身体が教えてくれているのです。
と言われて一時納得し、怖くて食べられなくなりました。

でも大好きだったのに、あんまり我慢したせいか
マクロビ辞めてから反動が...。

ただ、チョコの食べすぎは本当に良くないと思う。
マクロビ云々の以前にチョコ絶ちは身体に良いと思うし
その辺をいかにもマクロビの理論のように言われると、マクロビを
信じてしまうきっかけになるかもしれないと思った。
特に女性は。

チョコは美味しいけど、太るから食べすぎ注意程度に考えていれば
良いと思う。
マクロビで教わったのは、悪魔の食べ物だった。
宗教じゃないから食べても良いですけど、身体の不調が続いても
知りませんから、って感じだった。


437 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/08/11(土) 20:03:34 ID:F7b1q3hk
作ったよ!

ベジタリアンのお料理レシピ【菜食】 [レシピ板]
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1186829511/l50

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 21:12:43 ID:oMlTpov5
>>436
ああ、やっぱりチョコだったか。ありがとう。

チョコだけじゃなくて、何でも食べ過ぎれば体に悪いよね。

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 05:58:57 ID:WmGRkcu7
>>436
「お母さんは、理解ある親だからあなたがグレようが何をしようがかなわない、
でも、万が一の事があったら刺し違える事もあるかもしれない」
と、包丁研ぎながら言うようなもんだな

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 15:31:18 ID:66zZnCTD
月夜の晩ばかりじゃない
ってやつだな

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 20:20:53 ID:PzzM7h2B
マクロビは、誰でも気軽に始められ、最初は一食、一品だけでも
もちろんお金などいりませんし、宗教ではないので止めるのも自由です
ただし、一口でも肉や白い砂糖を食べたり、マクロビスクールに通わず通信教育も受けず、書籍も買わないいい加減なマクロをやってる人は、

せ い ぜ い き を つ け て く だ さ い ね

442 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/08/12(日) 20:28:16 ID:Q1ky6b+f
と反和食工作員が申しております。反和食工作員に注意しましょう。

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 09:50:06 ID:1OvlMbhc
マクロの資金源ってやっぱり学校とか本?

444 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/08/13(月) 16:04:43 ID:n8ybx+sQ
左から/だいず(国産−ゆで) さば(まさば−生)
   真ん中/ぶた(大型種・かた・脂身つき−生) にわとり(若鶏・もも、皮つき-生) 右/和牛(もも・脂身つき−生)
たんぱく質(g)  16  20.7 18.5 16.2 18.9  アミノ酸スコアは牛肉の97以外はすべて100(最新スコア1985年版)
トリプトファン(mg)221 224  189  214  228
食物繊維(g)    7   0   0   0   0
脂質(g)       9  14.6  12.1  14  17.5
飽和脂肪(g)   1.22 3.29 4.65 3.90 5.74 動物性脂肪(とりすぎに注意)
一価不飽和(g) 1.71 3.62 6.22 5.83 8.74
オメガ6脂肪(g) 4.10 0.29 1.45 1.93 0.53
オメガ3脂肪(g) 0.86 2.73 0.07 0.24   0 積極的にとろう(魚はDHA・EPA、大豆はその原料のリノレン酸) うつ病予防に1日2g〜
コレステロール(mg) 0  64  65  98  73 体内で大量に合成されるので必須ではない

鉄(mg)       2  1.1  0.5  0.4  1
亜鉛(mg)      2   1  2.7  1.6  4
カルシウム(mg)  70   9   4    5  4
ナトリウム(mg)   1  140  53   59  44
カリウム(mg)   570 320 320 270 310
マグネシウム(mg)110  32  21  19  22
銅(mg)      0.24 0.10 0.09 0.04 0.07

ビタミンD(μg)   0   11  0   0  0
ビタミンE(mg)  1.6   0.9  0.3  0.2 0.2
ビタミンK(μg)   7    6   5   1  53  納豆の発酵で870に。
ビタミンB1(mg) 0.22 0.15 0.66 0.07 0.09
ビタミンB2(mg) 0.09 0.15 0.23 0.18 0.20   納豆の発酵で0.56に。
ビタミンB6(mg) 0.11 0.51 0.32 0.18 0.34   納豆の発酵で0.24に。
ビタミンB12(μg)  0  10.6  0.4  0.4  1.2
葉酸(μg)     39   12   2   11   8   納豆の発酵で120に。
ナイアシン(mg)  0.5  10.4  4.9  5.0  5.6
パントテン酸(mg) 0.29 0.76 1.16 1.68 1.07  納豆の発酵で3.6に。
      注:ビタミンA(レチノール)、ビタミンC、マンガンは微量なので省略。リンは大差ないので省略。
参考 : 食品成分表データベース http://cgi.members.interq.or.jp/sapphire/satoshi/cgi-bin/nutrition/

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 21:48:12 ID:kxoTeKRi
栄養素スコア-添加物&農薬&抗生物質=何を食べるか?だな。
選び出したら食べるもんが無くなって来るが
安心して食える肉ならそれなりの値段を出さんと怖い。

放射能が漏れようが大丈夫ですと平気でうそをつく国だから
安全基準値をどこまで信用して良いのか判らん。
金出せば安心で安全なもん食えるんだろうけどさ。

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 19:09:51 ID:aiEi3SPd
うんこ

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 20:11:56 ID:R8+hykAs
牛乳の話を読んで感じたんだけど親が自分の意思でなにを選ぶかは自由だけど、子供に社会と違うルールを
押し付けるのは親のエゴではないかな?食べ物に毒があるわけではないんだから
外で子供に食べ物の部分で遊びを持たせてあげるゆとりがあったって良いと思うね。

448 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/08/27(月) 21:03:58 ID:SdAOq/qj
給食は社会のルールじゃないから、そういうのを押付けること自体がよくないね。
そういうならバイキング形式が理想。

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 21:16:53 ID:AG/ccO3g
バイキング形式だったら、
子供はカレーやらハンバーグやらを大量に食べて
肥満児が激増するだろw

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 00:41:16 ID:mnAo2fvL
給食に文句があるんなら、私立に入れれば済む話なのに。。。

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 09:04:48 ID:Q+I0XzIa
ほんと、カルト信者ってキモいよな〜


452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 15:11:26 ID:w0L6QUc4
嫌いな食べ物はあっていいし無理に食べる必要は無いが
外食で出された時は鼻をつまんででも食べるのがマナー。
ミックスベリタブル入りのオムレツで見事なぐらいグリーンピースを残してるおっさんとかいる。
あんな姿を周りの子供には絶対に見せたくない。

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 09:47:51 ID:qvVSC4bQ
VEGANさんにお聞きしたいんですが、
白米より、全粒粉のパンの方が良いのでしょうか?
どうも玄米のご飯は苦手で・・・

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 14:09:26 ID:qvVSC4bQ
あと、さつまいもってのも主食によさそうですね。
食物繊維たっぷりだし。

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 22:16:17 ID:BDkL44qN
453さん
ご自身の体調、肌の具合、味覚等々に聞きながら判断していくのが
いちばんだと思いますよ。
玄米も炊き方や浸水時間を変えるとか工夫するのもいいけど、
もしかしたら今は玄米を食べない方がいい時期なのかもしれないし。
玄米も全粒粉のパンも、これは体にいいものなのだ、という思い込みで
食べ過ぎて、不調になる人はたくさんいます。
人それぞれ違うので。

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 22:23:57 ID:1DcaTERj
白米8:2玄米とかでいいと思うけどね。
全部玄米ってのは慣れかも知れないけど長い間白米食ってたもんには美味しくない。
「健康のため我慢して食ってる」のも健康的じゃないと思うよ。
自分は玄米や押し麦、キヌアとかアマランサスとか白米に混ぜてる。

457 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/08/29(水) 22:40:52 ID:He3VQwws
玄米のほうが白米よりおいしいけど今まで食べたこともなかったって人もいっぱいいるから浸透してると思うけど。
味が合わないなら、白米に味が近い発芽玄米にするか、それか3分づき米、5分づき米といってお米屋とかで3割皮を残して精米してもらえばいいよね。
あと、マクロビオティックはそれほど詳しくないから他の人の意見のほうが参考になるよ。

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 23:50:21 ID:qvVSC4bQ
みなさんありがとうございます。

>>455
確かに玄米食べて体調が悪くなる人もいるみたいですしね。
続けてみて、自分の体調と照らし合わせながら、
調整してみようと思います。
今日お昼、サツマイモを頂いたのですが、
腹持ちも良く、体調もいいので、
しばらくサツマイモを主食にしてみようかなと思います。

>>456
食事にこだわりすぎて、
ストレスたまっちゃうと、元も子もないですよね。
そのためにも、色々試してみたいと思います。

>>457
実はお米自体あまり好きじゃないので、
主食はいつも少ししか食べないんです。
でも、それだと炭水化物があまり取れないので、
色々と試行錯誤しています・・・・

459 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/08/30(木) 12:58:06 ID:ydhVSHGM
芋は穀物より炭水化物が半分以下だから、量が必要だからね。おやつとかにはいい。

パンとか粉ものにするなら、焼いて固めたパンより低温で焼いた柔らかめのナンのようなもののほうがいい。柔らかいといっても砂糖とかでふわふわにしたものはよくない。
粉より粒のままがよく、水で煮るより、蒸すのに近づいた日本の炊飯のほうがいい。
麺類なら、白いうどんやパスタよりは、ちゃんとソバ粉でつくったソバやその茹で汁のそばがきも飲んだりできるし、あるいはマカロニ、全粒粉のパスタがいい。
トウモロコシも穀物。それとか麦飯とかいろいろ試していけそうなものを探してみては?季節によっても食べたいものって変わるし。

460 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/08/30(木) 13:02:13 ID:ydhVSHGM
芋しか受けつけてないなら、しばらくは芋を食べて様子を見るのもいいのかもしれないしね。

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 13:50:44 ID:2CkFBUwe
>>459-460
ありがとうございます。
炊いた白米とさつまいもの炭水化物の量はほとんど同じですよ〜
さつまいもの方がちょっと少ないくらいです。
とうもろこしやそばもいいですね!
全粒粉のパスタやパンって探してみたんですけど、
あまり置いてないんですよね・・・・

462 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/08/30(木) 18:56:48 ID:ydhVSHGM
これまで陽性の肉類をとりすぎたから、陰性の芋とかしか受け付けない。
陽性に近いものは受け付けないから、しばらく陰性のものを摂っていく。
とかそういう話がマクロビオティックなんだけど、あまり分かってないからね。
パンはあまりないと思うけど、全粒粉のパスタならそれなりに最近売ってたりすると思う。
ライ麦パンとかはあると思う。

463 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/08/30(木) 18:58:03 ID:ydhVSHGM
ライ麦は全粒粉で使うのが主だからね。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 21:23:39 ID:ShXfQIGQ
>>462-463
ライ麦って全粒粉だから血糖の上昇が緩やかなんですね!
明日、ライ麦パン探してみます。
調べてみたら、全粒粉のパンという表記で売っていても、
精製した小麦粉を混ぜて、着色してそれらしく見せているものも
あるみたいですね。これって詐欺では?・・・

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 22:38:04 ID:NFZfRtrx
成分上は変わらないみたいだよ。
安いのは買わないのが見の為だと思うけど

466 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/08/30(木) 22:40:51 ID:ydhVSHGM
皮の部分がないなら、成分は大きく変わるよ。

467 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/08/30(木) 22:57:39 ID:ydhVSHGM
小麦粉(100g中)
左:強力粉/1等 右:強力粉/全粒粉

炭水化物  71.6g  68.2g
たんぱく質  11.7g  12.8g
脂質      1.8g  2.9g
食物繊維   2.7g  11.2g

カリウム    80mg 330mg
マグネシウム23mg 140mg
鉄       1.0mg  3.1mg
亜鉛     0.8mg  3.0mg
銅      0.15mg 0.42mg
マンガン  0.38mg 4.02mg

ビタミンB1 0.10mg 0.34mg
ビタミンB2 0.05mg 0.09mg
ナイアシン  0.9mg  5.7mg
ビタミンB6  0.07mg 0.33mg
葉酸     15mcg 48mcg
パントテン酸 0.77mg 1.27mg
ビタミンE   0.5mg  1.5mg

参考[食品成分データベース http://food.tokyo.jst.go.jp/]

468 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/08/30(木) 23:47:43 ID:ydhVSHGM
「穀物の皮に含まれる成分」
栄養成分表をみれば、皮の残っている玄米や全粒粉小麦には、食物繊維、ビタミンE、ビタミンB群、亜鉛、鉄分などが多いことがわかる。
食物繊維の多さにより消化が緩やかになり、気分が安定し体重コントロールにもつながる。

これに加えて様々な有益な成分が皮の部分に多く含まれている。
美白成分「フェルラ酸」、保湿成分「セラミド」、抗酸化と抗腫瘍と重金属解毒にいろんな病気予防の「フィチン酸-IP6」、
脂肪を燃焼させうつ病やパニック症候群と強迫神経症にいい精神安定の「イノシトール」、
コレステロールを減らし化粧品に使われ更年期障害や自律神経失調症にいい「オリザノール」、
ガンとかウイルスへの攻撃力を高める「アラビノキシラン」、リラックス効果の「GABA」などが含まれる。

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 13:46:05 ID:MSJ+0lsk
昔、自宅で独学でマクロの七号食だったかをやって
2週間で10kg痩せた。
水分制限は、きつかったが。

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 13:51:23 ID:MSJ+0lsk
昔、自宅で独学でマクロの七号食だったかをやって
2週間で10kg痩せた。
水分制限は、きつかったが。

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 18:38:42 ID:QEUgn1Ug
羨ましい。
自分はマクロ一ヵ月半で、3キロ減。
でも、ここ二十年で一番痩せてる。
ところでここ一週間、夕方今の時間くらい、夕食前なのに激しい胸焼けがするんだが。
時には胃散を吐きそうになる。
夕食食べると治まる。なんなんだろ?

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 23:29:33 ID:jV0x7qM2
桜沢如一先生は
自分で考えなさい
と言ったそうだ。

473 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/08/31(金) 23:37:03 ID:vmFMY7Lj
大森英桜先生は
答えを全部教えて
しまったそうだ。

474 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/01(土) 00:25:15 ID:IIQvrxA8
>>471
よくわからないけど胃酸が過剰に出てるんじゃないの?

475 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/01(土) 01:54:17 ID:IIQvrxA8
「エサはもういい、流通本を使って、針から食らいつく」 VEGAN ◆PsPHI2rklQ著[veg-PU]

『毎日のマクロビオティックレシピ140』尾形妃樺怜 まず基本的な料理が載っている。しかも普通の料理本ってできあがりと、つくり方の文章しかないけど、
                                 これの場合、つくり方の番号ごとに写真があるので、料理初心者にもおすすめ。
                                  しかも食材ごとの陰陽についてもイラストがあって詳しい。ミニ知識が載ってる。
『マクロビオティックのお買いもの』奥津典子       食材中心。上の本とこれを見て何を買ったらいいかっていう基準を覚えて、リマとか自然食品店で買えば問題なし。
『無双原理講義録』大森英桜    陰陽、無双原理というヤツを補強していく
以上、3冊を教科書に。

さらに、
『食で癒すガン』CI協会
『東洋医学の哲学』『健康の七大条件』桜沢如一
『わら一本の革命』福岡正信
『正食医学講義録』大森英桜
などなど・・・。

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 05:18:54 ID:ajFTojvU
>>471
ダイエットに固執してしまって、食べる量も控えてるんじゃない?
完璧な胃酸過多だよ。
今までの食生活からいきなり量を減らすとそうなる。
気をつけないと、逆流性潰瘍になるよ。

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 09:00:36 ID:0rfIfpeR
陽性過多になってるんだよ。
塩分を少し減らすか、水分摂取量を増やしなさい。

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 17:27:20 ID:ceFRqOa+
476サン
確かに食べる量が減りました(一日1000カロリーくらい)
水多量に飲んでもダメです。
何か胸焼けにいい食事か、薬ありませんか

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 17:01:15 ID:jZGhxOSj
胸やけにはせんぶりがいいが、そもそも暴飲暴食してないのに胸やけになるってのは、何かあるぞ。

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 19:37:32 ID:/IiGSjV2
栗とかイモ類をたくさん食べると胃もたれするよ。
今日玄米で栗ごはん作ってみたけど、美味しくなかった。
やっぱり栗ごはんはもち米だな。
ホカホカの栗ごはんに大根おろしたっぷりのサンマ、えのきの味噌汁、
ああ幸せ。

481 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/03(月) 01:30:07 ID:/wpUArlH
平譯(ひらわけ)さんの畑から っていう黒豆。
豆なのに、栗の匂いと味がするから好きだな。
黒豆玄米ご飯で炊いている。

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 19:33:00 ID:x6EysPN+
サンマいいよね。
夏場は川魚ばかり食べてたけど、川魚は淡白だし高いから、
これからの季節はサンマとかスズキとかたまに奮発してキンキとか。
・・・太りそう

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 19:45:00 ID:a0pPd82X
みなさん、魚介類はどれくらいの頻度で食べてる?
自分は週に4、5回くらいなんだけど、食べすぎかな?
大きい魚も時々食べてしまう。
自分、みりん干しが好きなんだけど、店で売ってるのはほとんど砂糖がたっぷり使われたもの。
マクロ用のみりん干しって無いのかな?

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 19:48:08 ID:x6EysPN+
>>483
一日一回かな。朝食に魚は欠かせない。

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 19:55:08 ID:x6EysPN+
みりん干しは添加物たっぷりだぞ。
干物買って来て、自分で作ってみては?

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 19:57:45 ID:mqONTxrx
>>483
みりん干しは簡単に自分で作れるよ。
干物じゃなく、生魚で作ろうね。

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 06:21:47 ID:jk9LBhzO
手作りアジのみりん干し
ttp://www.sukoyakanet.or.jp/recipe-db/recipe?ID=477

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 06:22:05 ID:vS5RCya8
>>483
漏れは一日二回食ってるよ。
干物は酸化していて
体に悪いそうなので食べない。

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 07:39:26 ID:SvFaZVe+
動物性は魚を3日に1度食うだけで充分。

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 16:03:39 ID:xngFGT47
週1で良い。

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 18:11:05 ID:5J15kW7i
干物も、天日干しの天然モノなら、生魚にはない栄養素も増えていいんだがな。
干し椎茸みたいなかんじで。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 18:16:33 ID:5J15kW7i
動物性云々に目くじらたてるのは、マクロじゃないよ。
狂信的なベジタリアンじゃないんだから。
もちろん、魚介類も選びぬかないといけないが。

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 19:00:15 ID:PwkHxVmn
勝手にどうぞ。

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 21:20:38 ID:o3yPq3je
干物こそ、自分で作りましょう。

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 21:57:02 ID:N+Ry98qH
干物が酸化してるっていうんなら、干ししいたけも棒寒天も酸化してるって事になるぞ。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 22:24:44 ID:vS5RCya8
>>495
してるんじゃね?w

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 06:41:20 ID:GVDfzu0s
体重停滞期になった。
これ以上痩せるのは無理か?
あと1キロ痩せれば、理想美容体重になれるのに。

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 21:41:51 ID:Oqn4ia2C
>>483
だしとか料理のアクセントとかまで考えたら、一日3品以上だな
味噌汁は必ずいりこでダシ取るし

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 01:51:56 ID:MNuF1DPH
自分はマクロ信者ではないが
菜食中心メニューにしているので
体重は減ったよ
もちろん運動もしてるけど。
一年で12s減です。

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 05:34:33 ID:3Wy2vonS
夏からマクロっぽい食事をはじめて3キロ減。
9月から職場で賄いがはじまったから、普通食に戻ったんだけど、
リバウンドが怖いから夕食抜いたりしてる。
今の所、体重キープしてるけど、この先どうなるかな。

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 18:05:24 ID:lvMq3+Rt
道の駅で、砂糖一切使わない米あめってのを見つけて、一かけら舐めたんだけど、
舐め終わるあたりからお腹がゴロゴロ言いだして、水様便が出た。
穀物あめは、砂糖に比べて胃腸に負担が無いって言うけど、これって相当な負担なんでは。
それとも、米あめって単体で舐めちゃいけないものなの?

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 21:34:08 ID:XrTnPTWl
麦芽糖は、多量に食べるとお腹がゆるくなるよ。
害というわけじゃなくて、消化しにくいからだとか。
でも、消化が悪い=胃腸に負担
って考えもできるよな。

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/08(土) 06:20:50 ID:mXGx3Ft3
マクロって結局、節食ダイエットなのかな
気をつけないと、生理が止まるっていうし

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/08(土) 17:14:56 ID:h3U5mLeO
マクロはダイエットと言う認識がすでに間違ってる。
その辺を勘違いして極端なバランスで食べる人が多いからマクロをすると不健康になるイメージが付く。
普通に食ってた人がいきなり極端なマクロを始めると体壊すのは当然の話。
今の食文化だとオーバーカロリーになりがちな部分を修正するのがマクロの役目。
最初は白米に一掴み玄米や麦を入れるぐらいから始めれば良い。

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/08(土) 18:26:40 ID:sHzgA8NJ
そんな中途半端なマクロ、マクロやってる人がよく言う、「間違ったマクロ」でないの?
マクロは常に厳格でなくちゃいけない、
身体の調子が悪いのは肉を一切れ食べたから
精神的に不安定になったのはチョコレート一かけ食べたから
生理が止まるのは、身体が浄化された証拠
なんじゃないの?

506 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/08(土) 18:59:32 ID:rXd4VHKO
>>505
そんなのじゃないね。

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/08(土) 22:50:27 ID:4Rxb/ox8
>505は間違った知識とか市販本で洗脳されまくってるね。
本気で知りたかったら、きちんと教育受けたほうがいいよ。

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 04:34:56 ID:1Ntx6d9Z
皮肉も分からないのか

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 10:06:23 ID:EanXVKF9
>>504
でも、マクロやって痩せるのは確かだよ。
マクロは一種の催眠ダイエット方だと思う。
外食断ち、お菓子断ちができた偉業はでかい

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 17:09:09 ID:/2AXngpu
それは健康な食生活の結果でしょ。

短期間で結果が出るかのように紹介したり今の食生活すべてを否定するかのような書き方で
いきなり厳しいマクロを薦めるから体調を崩す。
生理が止まるまで追い込んで健康も無いでしょう。
別にマクロじゃなくても意識改革すれば外食やお菓子など減らせる。
逆にマクロを信じすぎてどんどん深みにはまる怖さがあるから”催眠”は怖いよ。

511 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/09(日) 17:33:09 ID:aqzBzOQW
何が催眠なの?

512 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/09(日) 17:38:15 ID:aqzBzOQW
有機野菜を食べるとか、科学的に健康に寄与すると分かっている玄米(>>342)を食べるとか、
遺伝子組み換え大豆のカスの可能性が高い脱脂大豆であまり熟成せずにつくった味噌や醤油を避けるとか、
ほかにはセキには蓮根湯を飲ませたり(これ合ってるか?)とか、
そんなのが催眠なワケないじゃん。

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 18:48:27 ID:eH9DuAew
難病でないなら白米を玄米に代えて、
肉、魚、卵、乳製品を摂る、ゆるい食事にして、必要に迫られて少食にすれば良い。




514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 19:23:00 ID:ILYqLu4j
痩せて華奢な身体になるのは憧れるけど、
やつれたり衰えたりするのは避けたいから、
意識的にサプリを飲んだり、カレイや鶏手羽などのコラーゲンを多く含んだ食品を食べるようにしてる。

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 20:12:02 ID:jVFPXFU5
マクロを始めてしばらくはほぼ全員やせるだろうけど、
続けていて逆に太って痩せられなくなる人もいますよ。
代謝に必要なビタミンB1等が、本人は摂っているつもりでも
体に吸収されていないんじゃないでしょうか。
また太ったのに変なシワが出来たりするのをみてるとちょっとこわいです。
マクロのみで栄養バランスの取れた食事するのは大変なんじゃないかな、
と思うのですが、どうなのでしょうか。

516 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/09(日) 21:46:13 ID:aqzBzOQW
いや、一般的な食事のほうが栄養バランスとか不安だと思うが。有機野菜食べるんだし。

        玄米  白米 (100g中=茶碗1杯くらいだろうか)
たんぱく質   6.8g  6.1g
脂質      2.7g  0.9g
食物繊維   3.0g  0.5g

カリウム(mg)   230   88
カルシウム(mg)   9    5
マグネシウム(mg)110   23
リン(mg)      290   94
鉄(mg)       2.1   0.8
亜鉛(mg)     1.8   1.4
銅(mg)      0.27   0.22
マンガン(mg)   2.05   0.80

ビタミンE(mg)  1.3   0.2
ビタミンB1(mg) 0.41  0.08
ビタミンB6(mg) 0.45  0.12
葉酸(μg)     27   12
ナイアシン(mg) 6.3   1.2
パントテン酸(mg)1.36  0.66

塩はイオン化されたミネラルの多い塩。大豆も有機とかを使う。

517 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/09(日) 21:51:15 ID:aqzBzOQW
野菜の栄養も多い。鉄分が多ければ、ほかのミネラルとかも全体的に多くなってるってことだからね。比率を保って土から栄養を吸う。

左/現在の化学肥料 中/有機農法1950年 右/永田農法

ホウレンソウ
ビタミンA 700      8000
ビタミンC  35       150      567.5
鉄分     2        13

にんじん
ビタミンA  1700     13500
ビタミンC    4      10
鉄分      0.2      2.1

春菊
ビタミンC  21       50      312.5
鉄分      1       9

りんご
ビタミンA    0     10
ビタミンC    4     5
鉄分       0     2

トマト
ビタミンA   90      400
鉄分      0.2      5
ビタミンC   20       80    687.5

みかん
ビタミンA    14    2000
ビタミンC   35            453.1(小玉)
鉄分       0.1     2

コマツナ
ビタミンC  75       90      631.3
カリフラワー
ビタミンC  65       80      925.1


参考:
http://health.her.jp/habits/index.htm
http://www006.upp.so-net.ne.jp/wakamiya/karadazukuri.htm
http://www.nepto.co.jp/fix/tuhan.html
http://www.news2u.net/NRR200613580.html
http://yms.pos.to/ttem/yasai.htm
http://www.1101.com/store/yasai/window_yasai/joy.html

518 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/09(日) 21:51:56 ID:aqzBzOQW
「左から/大豆(国産-ゆで) さば(まさば-生)」 [veg-basic]
  真ん中/にわとり(若鶏・もも、皮つき-生) ぶた(大型種・かた・脂身つき-生) 右/和牛(もも・脂身つき-生)
たんぱく質(g)   16  20.7 16.2 18.5 18.9  アミノ酸スコアは牛肉97点以外はすべて100点(最新1985年版スコア)
トリプトファン(mg)221 228  189  224  214
食物繊維(g)    7   0   0   0   0
脂質(g)       9 12.1   14 14.6 17.5
飽和脂肪(g)   1.22 3.29 3.90 4.65 5.74 動物性脂肪(とりすぎ注意)
一価不飽和(g) 1.71 3.62 5.83 6.22 8.74 非必須
オメガ6脂肪(g) 4.10 0.29 1.93 1.45 0.53 必須
オメガ3脂肪(g) 0.86 2.73 0.24 0.07   0 肉は欠乏に注意 うつ病予防に1日2g〜(魚:DHA・EPA 大豆:その原料リノレン酸)
コレステロール(mg) 0  64  98  65   73 必須ではない

鉄(mg)        2  1.1  0.4  0.5   1
亜鉛(mg)      2  1   1.6  2.7   4
カルシウム(mg)  70   9   5   4   4
ナトリウム(mg)   1  140  59  53  44
カリウム(mg)   570  320 270  320  310
マグネシウム(mg)110  32  19  21  22
銅(mg)      0.24 0.10 0.04 0.09 0.07

ビタミンD(μg)    0  11   0   0   0
ビタミンE(mg)   1.6  0.9  0.2  0.3  0.2
ビタミンK(μg)    7   5   53   1   6    納豆: 870(発酵して激増)
ビタミンB1(mg) 0.22 0.15 0.07 0.66 0.09   玄米に豊富
ビタミンB2(mg) 0.09 0.28 0.18 0.23 0.20   納豆: 0.56
ビタミンB6(mg) 0.11 0.51 0.18 0.32 0.34   納豆: 0.24 玄米に豊富
ビタミンB12(μg)  0 10.6  0.4  0.4  1.2  海苔に超含有
葉酸(μg)      39   12  11   2   8   納豆: 120
ナイアシン(mg)  0.5 10.4  5.0  4.9  5.6  玄米に大量
パントテン酸(mg) 0.29 0.76 1.68 1.16 1.07  納豆: 3.6
注: ビタミンA(レチノール)、ビタミンC、マンガンは微量なので省略。リンは大差ないので省略。
参考: 食品成分表データベース http://cgi.members.interq.or.jp/sapphire/satoshi/cgi-bin/nutrition/

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 22:09:09 ID:p5Tbtas8
>>507
「マクロをやってて生理が止まるのは、体が浄化されてるから」
って言うのは他でもない、マクロ信者でしょ

520 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/09(日) 22:10:21 ID:aqzBzOQW
一時的に止まるからでしょ。

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 05:53:32 ID:whhzz9CU
時々朝食を食べてる時、首筋とか頭の裏とか両腕がしびれるような、熱くなったような感覚になてったけど、
今日これがじんましんだって事に気付いた。
いつも、数十分で治まるんだけど、今日のは中々治まらない。
心当たりは、玄米、納豆、ゴマだれのあたりか

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 04:14:54 ID:kyiMF4Au
マクロビして運動して17日間で-4、2キロ

乳製品は普段からほとんど口にしない

昨日から手首の関節が痛い
カルシウムのサプリ飲まなきゃな〜


523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 07:30:10 ID:loR1abtK
マクロビ的発想を現代人は知っておくべき。

マクロビオティックの基本は


自然界の動・植物や伝統食は完全で、
皮をむいたり切り刻んだり分析することは、
「完全な食品」を分解して不完全にしてしまう行為だと唱えた(一物全体論)。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%93%E3%82%AA%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF


の部分。

このスレを見ていて、この部分を理解していない人がいる。
結局、楽天などに売っている加工食品などは、この考えに反している。

又、食品の成分を分析し、その有効成分(?)だけを摂取するような事も反する。


私たちは、ご先祖からゆずり受けた体で生活している。
何万年もそうやって命をつないで来ている。

そういう私たちにとって、本来の食とは
ご先祖様が食べていた食(伝統食)となる。
ご先祖様たちは加工食品や、便利簡単お手軽フード(食品もどき)は食べていない。

当然、私たちも今時の食品もどきを食べると体には良くない。

マクロビオティックをやっても効果が出ない人は、
この点を勘違いしている。

逆に、このポイントさえ抑えておけば、肉を食っても
魚を食べても、ケーキを食べても問題はない。

精製された、加工された食品を食べるのではなく
地面から出来た、その季節の食べ物や
旬の魚を食べればそれで良いということ。

基準は
「自分のご先祖は、これを食べていたか?」
と、その食品を手にとって考えてみればわかる。

これこそ、マクロビオティックの最重要部分。


524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 07:40:16 ID:kyiMF4Au
サプリメントはダメってことですかね?

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 07:41:57 ID:8VlmSrIO
>>521帯状胞疹じゃ?

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 07:47:27 ID:loR1abtK
サプリメントも野菜ジュースも、健康食品も
ファーストフードと同じジャンクフード。

527 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/11(火) 07:55:49 ID:ZY+Gt7Yk
カルシウムは野菜とか海藻から、とれるって。

528 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/11(火) 08:02:46 ID:ZY+Gt7Yk
あと、そのWikipedia。

  晩年の桜沢は、厳格すぎる穀食主義を反省し、マクロビオティックは「何でも食べられる健康な身体を作るためのものだ」と言い換えを始めている。
  ---桜沢如一著『食養人生読本』

なんて書いてるけど1940年の本でしょそれ。
死後二年前(つまり1960年代)の『健康の七大条件』で昔より動物性はダメだということを書いているらしいから、
どなたか直してください。『健康の七大条件』を読んだことも無いし、マクロビオティックもあまり知らないんで、お願いします。

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 11:22:07 ID:8xW0eH0H
マクロビオティックを信じるも信じないも自分次第。

要は「自分の人生を、いかに楽しんで生きるか」
がポイント。

焼肉・焼き鳥・ハンバーグが食べられない人生が嫌なら
マクロビオティックは無理だ。

もちろん俺も無理だ。

マクロビオティックのいい所を自分なりにアレンジするのが良い。

食べたいものを我慢して、食べる喜びがなくなるのは辛い。




530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 12:45:31 ID:WMqaUHQM
マドンナがマクロビやってんだよね。
マドンナの日本人シェフがマクロビを始めたマドンナは髪も肌も綺麗になったと言ってたよ。
病気もほとんどしないらしいね。

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 12:54:23 ID:Pkto0z/a
リブレフラワーを使っている方いますか?

自分は玄米が苦手で、でもだからと言って白米だけと言うのは
血糖値が気になるので、白米+雑穀+リブレフラワーで米を炊いています。
リブレフラワーは、食品としてはかなり酸化が進んでいるような気がして・・・。
食べ続けたら、体に悪いような気がました。

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 13:00:41 ID:JPBW42bh
>>523
は、まだまだだね。

531
は胚芽米や五分づき米にしたら?

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 17:22:51 ID:ui4BQm09
痩せさえすれば、なんでもいいよ

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 17:29:18 ID:uEyQI6pM
曲美ってのを飲めば痩せるよ

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 17:33:17 ID:nOUYvNIC
曲芸美?

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 20:35:04 ID:G64r4/zu
数年前までマクロビオティックをやっている有名人として
マイケル・ジャクソンの名前が必ず挙げられていたけど、
マイケルが何か変になっちゃって、世間に彼への非難が多くなったら、
日本でのマクロビオティックの紹介には見事に一切名前があがらなくなって、
代わりにマドンナやトム・クルーズがマクロをやっている有名人の
代表みたいになったんですよね。
でもトム・クルーズも一時期なんか変だったけど、
まだ日本マクロ協会(ないけど)からは見捨てられていないのかな。

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 20:56:27 ID:loR1abtK
>>532

おお〜〜
俺の事をそんなふうに言える人間なんていないと思っていた。

何がまだまだか?



結局、ダイエットとは人生を生きるうえでの手段であり
目的ではない。

マクロビオティックにしても同じ。
健康法の1つと言うレベルである。

それ以上でも、それ以下でもなく
人生を楽しく生きる方法であって、目的ではない。


>>532さん。

教えて欲しい。





538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 21:16:58 ID:C73Awnzm
マクロビオティックは陰陽道に乗っ取った宇宙の秩序だよ

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 23:19:23 ID:83f6FtpP
そんな大それたこと本気で考えてる方がおかしいね。
食事は神様から与えられたものだよ、選ばないでありがたく食う!

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 00:24:10 ID:gwU+dPy1
宇宙の秩序に則った食事を続けている自分は、それだけで自動的に
マクロじゃない人間よりいい人になっているって、怖いことに本気で思っている人を
知っているのですが、マクロやっている知り合いが他にいないから分からないのだけど、
こういう人って多いのかな。
怒りっぽいし結構激しいうそつきだし、どうみても自分を良くする努力を
普通の人よりしていない人にしか見えないんだけど。

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 00:34:16 ID:hsC3oad2
540さん、思い込みの激しい人なのですね。
こういう見えないことを信じられる人は似非科学やカルトや
やそういうものも信じてしまい易い傾向にありますね。


542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 01:15:14 ID:wTApdmaj
>>538

宇宙の秩序???
陰陽道に則った???

マクロビオティックは、人間が考えたものであり
宇宙の秩序でも何でもない事はあきらか。

自然の摂理から考えると、人間は雑食性で何でも食べてきたことで
世界人口67億人の繁栄がある。

肉食中心のイヌイット、肉・魚・野菜・穀物と何でも食べてうまく料理するフランス人。
又、生きる為なら虫でも何でも食べてきた民族もある。

生きる為に、必死で何でも食べてきた俺達の先祖。
玄米と菜食だけという偏った考えは、はたして宇宙の秩序と言えるのか?



543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 01:32:03 ID:ZJ297hbP
>>538
マクロの陰陽道はマクロ独自のもの。
東洋医学的に見ると色々間違ってる。

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 06:18:33 ID:wduO3fsx
夢の体重40キロ代になるまで、あと0.1キロ!
今日はもう一切食べるのやめようかな。
こんなに痩せるなんてはじめてだ。

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 07:04:59 ID:k+cn5dCj
>>530
「言ってたよ」「らしいね」

すばらしい伝聞情報ですね。

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 17:42:04 ID:98aca2nX
マドンナは日本人の目から見て少し太り気味だね?
マイコーは痩せてるが。

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 17:43:56 ID:98aca2nX
マイコー並に痩せたいな。

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 18:58:53 ID:scuWYQ+F
明日、最寄り駅近くでオーサワ玄米水飴が売ってたら買おう。
売ってたら良いな。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 10:14:42 ID:K7dvIcqV
>>546
筋肉質と太り気味は違うよw


550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 12:45:46 ID:BItOUpM/
お前ら、加工食品は体に毒が合言葉だからな。
JASで定める、”オーガニック”以外、マクロビダイエットにあらずだ。
貧乏人にはまねができないからこのダイエット無理だと思ったほうがいいよ。

>>374
阻害するとかなんとかは関係ない、開発当時そんな研究なんかない。
今だから言える事であって、そのような概念を持ち込むのは、マクロビスレから
お帰りください。

いいかお前ら、”加工食品は体に毒” が合言葉だからな。
現代の研究を評価して取り込みたいなら、亜流スレを作ってそっちでやれ。


551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 01:41:36 ID:PwiN2gxO
添加物のおかげで長期保存や食中毒のリスクも減り、日本にいながら海外の食材も購入出来るし
加工することにより美味しく食べられる食材もある。

何でも自然が一番と言う思想も危険。
まぁマクロも徹底するとなればとにかく金がかかる。ほうれん草一束400円は出せん。
白米に玄米混ぜて肉食の回数を減らす程度で得られる健康具合で良いよ。

セレブの道楽気分でマクロビランチに5000円も出してまでマクロビに付き合う余裕は無い。
金で買える健康よりまず運動するとか自分なりにやれる健康法もあるし。

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 21:33:34 ID:O4UxOdpU
牛乳なしでのホワイトシチューの作り方をご存知の方いたら、
教えて欲しいです。

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 22:25:15 ID:QZDEqW2f
豆乳が苦手じゃなかったら豆乳で。
私は牛乳は味は嫌いじゃないけれどお腹がもたれるし、豆乳は味が苦手なので、
ライス&ソイというのを使うことがあります。これも好き好きだと思いますが。
ホワイトシチューじゃないけど、ごはんとスープをミキサーにかけてもそれっぽいし、
私はこれが結構好きかも。

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 23:24:00 ID:O4UxOdpU
ありがとうございます!
豆乳でチャレンジしてみますね。

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 03:57:57 ID:GX8Guw1V
自分の頭使って考えなくちゃ。
シチュー

556 :548:2007/09/15(土) 13:13:49 ID:M3zL+P1a
>>548
結局、オーサワのは置いてなく、
同じ量で同じ値段の
ミトク玄米水飴300グラム525円を
買いました。



557 :548:2007/09/15(土) 13:15:43 ID:M3zL+P1a
味は黒糖みつを少しエグくした感じ。
玄米らしい。

558 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/15(土) 22:42:25 ID:RN+JoyG0
水あめとか使ったことがないです。
オーサワ、ミトク、ムソーあたりのを買っとけば高すぎることもないしマクロビ系の会社なんで安心ですよね。
あとは塩は海の精、発酵もの、味噌はヤマキ醸造か醤油はマルシマ、ゴマや油はカホクのを買っとけば間違いない。

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 00:47:19 ID:orl1bRZE
本に流されすぎずね。びーがんさん。

世の中には色々マクロビ食があるもんだ。
基本のシンドフジを思うと調味料もそれの一つですよ。

560 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/16(日) 00:49:11 ID:YhzyrxHw
なるほど。

561 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/16(日) 00:53:14 ID:YhzyrxHw
でも、単純に地元のものってことで見ると、化学調味料入りだとか即席醸造だとかでマクロビ基準ではないとか、
高いとかのデメリットがあるものもあると思うんですけどね。
初心者がそれを見分けるのは難しいですよ。

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 01:13:13 ID:orl1bRZE
それを追求するのも面白い。
行き着くところは手作りなのかもしれないが、
私もそれを思い続けてビーガンになってしまった。

手作りはしないの?びーがんさん。



563 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/16(日) 04:17:44 ID:YhzyrxHw
作ってないよ。一夜漬けをするぐらいだね。
婆ちゃんが、梅干と赤紫蘇のふりかけを作ってくれる。
何作ってるの?

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 04:59:00 ID:V+sZ9NVi
漬物は自分で作るに限る。
浅漬けでも十分に美味しいし。

添加物に対するバッシングは高まってるのに紅しょうがとかたくわんとか
まだ赤色○号とか黄色○号とか平気で使ってるのが信じられん。

それだけ色の付いてるほうが美味しそうに見える人がまだいるんだろうけど。

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 08:11:06 ID:O1Tfbv2D
口寂しい時、よくスルメとか貝柱とか食べるけど、あれも添加物たっぷりだよね。
無添加っての無いかな。

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 10:19:09 ID:VRFDDA/B
子供の頃、近くの港で漁師のおじさん達がスルメ作ってるのをよく見かけた。
手にペッて唾付けてイカを揉むかするんだよ。
あれ見て、手作りのスルメってのはどうにも食べられなかったな。
まあ、うまいから普通に店で買って食べてるけど。

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 10:43:55 ID:x8quD5jU
普通のスルメ(固いやつ)は添加物はあっても塩くらいだったよ。
スーパーで売ってるのでも。
くんせいとかは添加物たっぷりだよね。

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 14:48:54 ID:ewkv3jFY
スルメも焼けばオッサンのツバも殺菌される。

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 17:39:34 ID:7Tz/4KnY
保存性が利くとか必要性のある添加物は仕方ないが
着色料なんて何のメリットも無いものを使うのが嫌。
メロンソーダ(無果汁)であんな色は酷い。

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 22:15:02 ID:yFt6k9uc
今日は三年番茶と麦味噌と葛買ってきた。
全部マクロビにはできないけど、食費高くつくから
小食になりそうですね。

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 23:06:42 ID:V/zQSKXI
つまみといえば、うるめイワシが好き。
コンビニのつまみコーナーにあるやつ。
あれは添加物も無くて塩だけだし、予想外に美味い。

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 08:07:01 ID:ZOZ7hfIx
>563 びーがんさん、562です

私は味噌やしょうゆ、塩も作ります。
日常色々忙しいのですが、こういう作業は今となっては趣味ですね。
お漬物も糠漬け、浅漬け、梅干を作ります。
あと麺は打ちますし豆腐や大豆製品も作ります。
毎日じゃないですけどね。

自分で色々作ってみると、ホント素材だけでいいんですよね。
食べ物がさらに有難く感じられてきます。
昔はこれが普通だったんでしょうに、
流通やコストが今の食事情を変えてしまったんでしょうね。


573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 10:27:24 ID:wGSvT/JP
>>VEGAN氏
精製した塩じゃなければ、ある程度多くとっても
体に害はないって聞いたけど、これって本当ですか?
(自然塩、味噌、醤油etc・・・)

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 11:23:55 ID:ttZTYr7M
なんちゃってマクロだけど、体重が少しずつ減ってるのが嬉しい♪
でも、体脂肪率がなかなか減らない。

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 16:00:41 ID:SfAjc3qy
味の無くなったスルメを噛みながら焼肉の匂いをかぐと、不思議と焼肉を食べてるような感覚になれるよ。

576 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/17(月) 19:16:59 ID:KgeDWP4A
>>572
なんでも作るんですね。醤油や塩まで作るとは!

>>573
自然塩は5%ぐらいがニガリでそこにいろんなミネラルが入っているからね。
ナトリウム(塩分)を摂りすぎたら高血圧になる可能性があるから、カリウムで出すためにカリウムが多い野菜とか海藻を食べようとかいうことがある。
 「高血圧 カリウム」で検索
 http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%9C%A7+%E3%82%AB%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%A0
その5%のニガリの中にカリウムとかいろいろなミネラルが入っているから、調節されるんだね。
栄養ってのは組み合わさって動くから、いろんなミネラルが入っていることによって、相乗効果でカリウムだけ摂るより調節が利くと思う。
塩ってのはイオン化されているから、ミネラル分が吸収しやすいと言われる。
さらに玄米に混ぜて炊くことや、ごま塩をゴマに塩が摩り込まれるように作ると、タンパク質とミネラルが一緒になって吸収率が上がると思う。

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 19:45:42 ID:ULeIpc/U
>>574
それって筋肉が落ちただけなのでは?

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 01:02:33 ID:ry1DhXkz
【コピペ】菜食に勧誘するVEGAN 【大迷惑】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1185679568/

ベジタリアン*菜食主義 ‐ part17
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1187254948/

菜食について考えるpart18【環境/生命倫理 温暖化】
http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/philo/1184897574/

579 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

580 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

581 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

582 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 05:45:25 ID:Jop4RpaB
キチガイに相手にするのもキチガイだよ
ま、自演だとは思うけど

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 13:54:15 ID:1tz4a2PQ
マクロは一部ちょこっととりいれさせてもらってます。
ほんとにオススメがあるならマクロやってる人におしえてほしいです。

ただ、例えば、今なに食べてるの?それ中国産だヨ。農薬たっぷり、添加物たっぷりで早死にするよ!
とかいわれると、今の食事を否定されて嫌な思いする人はいると思います。

結局は、マクロをやっているかどうか以前に当人の性格によるところが大かとおもいますが。


585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 14:25:37 ID:ETnG+IVT
質問してるんですか?

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 18:32:32 ID:6wNsZAGc
口元がたるんじゃった。
もう年の上に痩せたから、仕方ないのかな

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 21:23:49 ID:QQGpGO9c
>>584
自分の食事を否定というか、マクロの概念を理解してれば
添加物なんてもんは極力入れないように努力してるし、
中国産だぁ、農薬たっぷりなんて時点で心配するだけでしょ。
極論だと思うけど、行き着くとこ、>>550みたいになるんじゃない。
できなきゃ、そういうマクロやってるんだなって思うだけ。
ていうかちょこっとマクロのちょこっとてなにやられてるんですか?


588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 21:54:37 ID:GhlckndQ
添加物というわけではないけど、私はご飯を
玄米1:白米(7分づき)1:マンナンヒカリ1
の割合で炊いてる。
玄米は買ってるけど、白米は実家から送られててこれも消費しなくちゃいけないし
マンナンヒカリは駄目かなぁ。
でも、ご飯はお腹一杯食べたい

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 22:22:00 ID:y8CyRm95
玄米はそれだけで結構お腹が満足するから、
一日一合を、多目の水で炊いてる。
一食お茶椀半分よりちょっと多いくらい。
マクロ二ヶ月半で、57キロ→54キロ
最近、梨とかブドウとかよく食べるから、ここ数日は55キロくらいになっちゃった

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 22:53:05 ID:QQGpGO9c
>>588

・ゼン・マクロビオティック
・新食養療法

ていう考案した人の本ありますからなんちゃってやる前に
よく勉強すればいいかと思いますよ。
ただ・・・、自分に言わせると宗教じみてるw
まぁーそれだけ食というものに真剣にならんとマクロできません。

追伸。
私に言わせると白米・マンナンヒカリですか、ありえませんね。
なんちゃってにすらなってません。

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 02:49:09 ID:zk2+3gBa
マンナンには興味無い。
白米を食うなんてマクロじゃないね。

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 04:24:19 ID:tQhLS+l0
スレタイがマクロビダイエットと言いながら、全然ダイエットじゃありませんね。
マクロの事だけを語りたいのなら、他の板にスレを立てたら?

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 04:26:57 ID:tQhLS+l0
と思ったら、ちゃんとそれ用の板にスレが立ってるじゃん
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183257752/501-600

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 04:31:36 ID:tQhLS+l0
>>590とか、>>591の人って、ここでマクロの宣伝したいだけで、
本人は全然ダイエットとは無縁の体型でしょ。
そもそも、この板にマクロのスレが立ってるって事がおかしい

595 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/19(水) 08:59:22 ID:XGcfxmiJ
篠原涼子 マクロビオティックというダイエット法をやっているそうだ
http://hochi.yomiuri.co.jp/entertainment/news/20070904-OHT1T00043.htm

玉置浩二 ベジタリアンになって半年だそう
http://qnet.nishinippon.co.jp/entertainment/showbiz/20070901/20070901_002.shtml

奈美悦子の『雑穀美』は難病と美容に雑穀ってな感じで、サトエリの『サトエリのナライゴトハンドブック』ではマクロビオティックをホールフードと称して書いてある。

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 13:53:50 ID:oRfikWNz
マクロを真面目にやればデブにはならない。

それはマクロの常識。

ID:tQhLS+l0

の方が何処か行け。

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 16:52:55 ID:Ws+EhxQ+
アメリカの菜食主義者にタップリ肉塊デブもいるけど。

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 17:53:06 ID:s1RSaYyi
マクロを宣伝したいのなら、嘘でもいいからここでダイエット効果とか書いた方がいいよ。
ここは、ピザか食障害の人が集まる板だ。
これじゃ、単なる気持ち悪い人達の雑談スレじゃん

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 19:11:00 ID:JtOjGF/y
>>594の書いてることって何気に根拠が全くないのがいい。

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 19:14:27 ID:JtOjGF/y
あ、594って598じゃん。 ダイエットしたいのね。頑張ってね。

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 19:31:51 ID:9U0R8SNt
>>598
×気持ち悪い人達
○気持ち悪い人
複数じゃないでしょ。
いつもの自演のお得意なキチガイな人一人。
マクロビ信者でないくせに、叩かれ逃げてこんな過疎スレへ。

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 20:49:29 ID:VAOz8WRs
ここではコピペの連投などの悪質な荒し行為は一応してないみたいだから許容はしてたんだけどね。
でも、相手する人もする人だと思う。
調子に乗ってのさばらすだけじゃん。

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 20:50:37 ID:VAOz8WRs
よくよくスレを見返して見ると、十分荒らしてるかw

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 22:30:25 ID:9U0R8SNt
>>602
>相手する人もする人だと思う
ヒント:自演

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/20(木) 02:46:23 ID:MnMZ4lAM
自演自演って
疑うのが好きだね?

疑うのは悪い事じゃない。
桜沢先生、大森先生も
疑いなさい
と言ってたみたいだし。




606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/20(木) 02:47:47 ID:MnMZ4lAM
間違えた。



自演自演って
疑うのが好きだね?

疑うのは悪い事じゃないが。
桜沢先生、大森先生も
疑いなさい
と言ってたみたいだし。




607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/20(木) 02:49:15 ID:MnMZ4lAM
皮肉の意味で書きました。

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/20(木) 05:06:13 ID:8TfRY9To
>>602
キチガイに相手するのもキチガイ
自演かもしれないけど、キチガイな人の他板での悪行を知らない人かもしれないな。

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/20(木) 07:43:05 ID:dRxN9LN2
こ、こわいw
マクロのスレってなんでいつもこうなるの?

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/20(木) 11:27:42 ID:LaRQpqNi
マクロの人たちのいう事が、マクロは愛だ、世界平和だってまた極端だからね。
実際は違う派閥同士の蔑み合いはなかなか他では見られないくらい凄いし、
同じ門下でも講師同士の仲は結構微妙かな。
授業のプログラムを盗作されたのどうのって騒いでた人もいたし。
彼女なんかは皆が○○マクロをやるようになれば平和な世界になるって本気で言っているけど、
トップが亡くなれば派閥に分かれて争うようになることはなんか目に見えてる感じ。
暗い部分や都合の悪い部分をひた隠しにしてる所はどこでもこんなもんじゃないの。

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/20(木) 17:55:23 ID:G0ZnBQmZ
マンナンライフは論外だが、実家から送られているという米まで敵視する感覚はちょっと恐いな

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/20(木) 17:58:43 ID:u87ZLBFG
派閥とかいって実践する前に文句いうのは誠に女っぽいなw。
したけりゃすればいいし、いやだったら肉食えばいいだけのこと。
「アコガレの理論」と「どこかに所属しないと不安なのよん」みたいな
ウンチクさんはどうせあーだこーだ言って長続きしないだろうから
このスレから出て行ってください。

つか、興味ないんでしょ?

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/20(木) 18:04:04 ID:xmpjYsvc
>>588
は白米を食べてる間はこのスレではROMりなさい。
白米を食べ切ったら玄米を食べなさい。
白米でなく玄米を送ってもらいなさい。

614 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/20(木) 18:06:34 ID:Xf+GD/yW
どうやら肉工作員がLOVELYであるはずの玄米菜食者を装って酷いことを言ってイメージダウンを図っているようですねw

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/20(木) 18:21:31 ID:WmxoviUP
やたら刺激するから荒らされるんだよ。
キチガイは、スルーするのが一番。

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/20(木) 20:10:01 ID:7g0F1QYX
「ニクらしい人とヤサしい人」 VEGAN ◆PsPHI2rklQ著
どんどんニクらしくなっていきました。それでたくさんの攻撃心と呪いとを受けて体も心もボロボロになった。
そこにヤサしい人が来ました。動物を殺すとそういう怨念の呪いでどんどんニクらしい人になってしまうよ。
ヤサしくヤサしくしなさいと、おっしゃてくれました。
ニクらしい人はそれですっかり癒された。
高血圧も治まり、脂肪症も治まり、もう人々にからかわれてカッカすることもなくなって、
すっかりヤサしくなりましたとさ。ニクらしさの影も形もありません。
めでたし。めでたし。

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/20(木) 20:15:25 ID:NdU+/WyU
なーんか文章力欠けてるなぁ。

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/21(金) 00:35:34 ID:cSb94Os0
脂肪症

www

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/21(金) 03:19:08 ID:UBT3Yboa
玄米あめとか米あめとか、優しい甘さで体に負担がかからないっていう話しだけど、
確かに甘みは少なくて柔らかい甘さが美味しいが、
これって難消化性の糖で、ちょっと多く摂取してしまうと下痢をする。
牛乳飲んでお腹がゴロゴロするのと同じようなもの。
これって胃腸には負担なんじゃないのかな。

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/21(金) 03:26:27 ID:xEy0yXoL
負担なのかは胃腸のみが知る。

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/21(金) 12:00:07 ID:3et8l95G
肉が駄目ってならあんなに豚肉食ってる沖縄の人が長寿なのはなんなの?
バランスよく野菜も食べてりゃ適量の肉はかならずしも有害にはならん。
一部の肉大好き!野菜大嫌い!の連中を当てはめて肉=肥満&不健康は極端すぎる。

どう見ても不健康に育てられてるビーフは食べる気にはならんが。


622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/21(金) 13:12:18 ID:jorq5fSF
体質によるんでしょ?

私は肉、魚、卵、乳製品を食べると、すぐに、こう原病の発作が軽く始まる。
食べ続ければヤバイなって思う。

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/21(金) 13:13:56 ID:jorq5fSF
何を食べても健康な人は何でも食べたら良い。

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/21(金) 14:37:46 ID:WE6PWzm/
これ見てどう思う
http://www.all-creatures.org/ha/Kegawa/Kegawa.html
http://www.fur-free.com/
http://www.no-fur.org/
http://gyakusatu.angelfire.com/


625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/22(土) 06:33:32 ID:AapyU9EB
普通の食生活してたら、ちょっとやそっとでは病気にはならんよ
病気になってからマクロはじめたような人は、−から±になっただけ
一体それまでどんな食生活してたんだ
生まれ持っての病弱な人は気の毒だけど

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/22(土) 15:51:10 ID:ZODcq4i8
それも持って生まれた体質と生活環境が微妙に作用してるんだろ。
今と過去が良くても、未来はどうなるか、わからない。

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/22(土) 16:19:25 ID:vMwfET42
むしろ、病気になってもいいから痩せたい

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/22(土) 16:36:37 ID:PiQEqz7H
マクロやってる人の病気率って高いよね。
自分の知ってるマクロビアンの中でも、3人が癌だ。
もっともその中の一人は癌になったからマクロはじめたっていう人。
もう一人は、妊娠経験が無くて高齢になって子宮癌になったって人。
決してマクロが原因で癌になったって言う訳じゃないよ。
元々身体が弱くて、病気になるのが不安って人がマクロをはじめるってパターンが多いんだと思う。

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/22(土) 16:43:58 ID:5ipyE1nv
>癌になったからマクロはじめた
皮膚癌になってから慌てて日よけ帽子かぶったり、日焼け止めクリーム塗るようなもんだろ

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/22(土) 16:54:25 ID:dwaKGYQJ
マクロビオティックを厳格に実践すればガンも糖尿病も消えて無くなりますよ。

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/22(土) 17:21:16 ID:5ipyE1nv
で、マクロやってるに関わらず病気になったり精神的に不安定になる人は、
間違ったマクロをやってる人だとw

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/22(土) 17:22:42 ID:dwaKGYQJ
その通りですが。

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/23(日) 00:17:53 ID:Yhu93f4I
ベジスレでも書きましたが、
菜食主義の皆さんはたんぱく質はどうやってとってます?
私は大豆製品で20g/日くらいとってるのですが、
あとの不足分を何で補うか悩んでます。

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/23(日) 06:11:10 ID:Mpw5a/TF
マクロビは、ベジタリアンとはまた違うよ。
魚(小さい魚)も結構食べる。
出汁取りに、煮干しも使う。
自分はもともと魚介類が好きだから、ほとんど毎日食べてるな。

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/23(日) 13:01:03 ID:Ke+/0dtk
それマクロビじゃねーよ。>634

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/23(日) 14:03:23 ID:ps+gyzNs
はいはい、マクロは常に厳格で張り詰めた意識を持ってないと、健康を害するんですよね

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/23(日) 19:00:49 ID:HC8/Z4b7
>>635
ハゲドウ



638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/24(月) 05:25:38 ID:S8cGQe3i
3ヶ月で16キロやせたが、4キロ戻った。
これ以上は戻らない予定。
これからもっと体重を落とす予定。
今より24キロは。

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/24(月) 18:17:21 ID:lnbvNtDB
やったー!!!停滞期脱出!
でもぶっちゃけ、この3連休実家に帰って、
ケーキ食べたり中華レストランでギトギト油料理食べたり、今日はあんみつ&ココナッツミルク食べて
家に帰って正直体重計に乗るのが怖かった。
でも、この3日で1キロ減!体脂肪率も若干だけど下がった。
実家の野菜料理のお陰かな?一応レストランでも食べる量を全体的に控えておいたし

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/25(火) 21:36:43 ID:0oz3vGOD
動物救世軍
http://hikegawa.angelfire.com/
毛皮反対デモ詳細(東京07.10.14 大阪07.10.21 開催)
http://saisyoku.com/fur/
アニマルライツセンターARC
http://arcj.info/
日本ベジタリアン協会
http://www.jpvs.org/
アメリカン・ベジタリアニズム
http://coco-art.com/lohas/index.htm

菜食のススメ
http://saisyoku.com/
まるまのお笑いベジタリアン
http://www.marumavege.com/
生き方を考える広場
http://www2u.biglobe.ne.jp/~masayama/life.htm
小次郎とユキの部屋
http://homepage3.nifty.com/kojirotoyuki/
gnana marga
http://gazone.jp/new/

動物虐殺動画館
http://gyakusatu.angelfire.com/
ももの宝箱
http://www.momobox.com/animalnature_top.htm
アニマルライツFAQ
http://arcj.info/faq/faqar.htm
動物の権利FAQ
http://www.geocities.co.jp/AnimalPark/2935/faq/faqindex.html
ベジタリアンFAQ
http://saisyoku.com/faq.htm

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/26(水) 00:36:21 ID:ZuUvt10F
「牛乳は有害」説、拡がる
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/juice/1155892977/


642 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/26(水) 06:22:30 ID:7pmB4itY
「マクロビオティックとベジタリアンの差異」 VEGAN ◆PsPHI2rklQ著

魚について
ベジ
 ペスコベジという「魚は食べるベジタリアン」がある。
 あるいは、痛覚神経が無い貝類とかなら食べる場合もある。
マクロビ
 基本的に魚を食べないので、だしを煮干とかカツオとかでとらない、食べないほうがいい
 だしは魚介類でとらない
 食べるとしても、ごくたまに、そしてジャコのようなものか、白身魚、それか食事療法で使う魚を食べる
∴結論
 ベジでもマクロビでも魚の話題はあってもいいと思うが、
 どちらも積極的に話にならない。

玄米や砂糖について
ベジ
 白米や精製小麦や砂糖は栄養学的にあまり勧められない
 欧米では、そのような白い炭水化物は健康によろしくないという認識が日本より一般化している。
 ・諸外国の食生活指針 http://www.maff.go.jp/soshiki/kambou/joutai/onepoint/public/gaikoku.html
マクロビ
 独自の考え方により、基本的に玄米を食べる。

                 マクロ ベジ
・陰陽で判断         する  しない
・牛乳             使わない ベジのカテゴリーによっては使う
・卵を             基本使わない ベジのカテゴリーによっては使う
・砂糖を            使わない 使う

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/26(水) 09:40:12 ID:rVjWMzgb
アスペこんなとこにいたのか。


644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/26(水) 10:52:14 ID:Zb+6R3eU
で、アメリカのどこが日本より進んでいるんだ?
永遠にスルーか?おまけにパクリか?

スーパーサイズミー 吹き替えバージョン
http://www.nicovideo.jp/watch/sm1054652

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/27(木) 00:37:40 ID:hkv9PGwn
>644 面白かった。

646 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/27(木) 09:18:52 ID:vJLYqhNK
東京ベジタリアンカルチャーフェアー2007
http://www.tokyovwf.com/
9月29日(土) 10:00〜20:00
9月30日(日) 10:00〜17:00
代々木公園(東京・渋谷-原宿)

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/27(木) 15:17:03 ID:A1lwySoR
行こうかな。
でも行くと会場でベジフードを
大食いしそうだ。



今日は昨日より0.5キロ低い。
反応で朝、フラフラだった。
今は大丈夫。

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/27(木) 17:27:51 ID:BziM/v59
びーがんさんも行くのかな?
だったら是非ともご一緒したいです。
一度、そのツラを見てみたい。

649 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/27(木) 19:36:41 ID:vJLYqhNK
・渋谷西武A館地下 マクロビのクシガーデン http://www5a.biglobe.ne.jp/~k-garden/rest/rest.htm 同じフロアに旬鮮市場という自然食品店
代官山の成城石井24時間営業とピーコックでクシガーデンのマクロビ弁当が売っている気配。しかし、自然食品天ではないので食品はあまり期待できない。渋谷駅の東急の両店舗も同じく。
BiOCafe http://www.biocafe.jp/ ベジ対応?
VEGAN Healing Cafe http://www.vegancafe.jp/

・表参道
ブラウンライスカフェ http://www.brown.co.jp/
その向かいあたり地下に自然食品店の野菜市場。本も。 ttp://www.crayonhouse.co.jp/home/shop.html
マクロビパン屋のアコルト 大森マクロ本も http://www.der-akkord.jp/
ナチュラルハウス ttp://www.naturalhouse.co.jp/shops/aoyama.html マクロビ本あり、リトルママンの弁当・スイーツもhttp://www.little-maman.jp/
青山ブックセンター本店、マクロビ本多い http://www.aoyamabc.co.jp/

・原宿
もみの木ハウス
http://www2.odn.ne.jp/mominoki_house/

・代官山
アスカ http://www.asukaone.jp/ マクロビ
メルロ パノニカ マクロビ対応のフランス料理 中目黒との境界線

・中目黒
カフェエイト、池尻大橋との境界線 http://allabout.co.jp/gourmet/cafegohan/closeup/CU20060714A/
野菜スイーツのポタジエ、卵入りとかだが ttp://www.potager.co.jp/
東急プレッセ、自然食品店ではないけど有機野菜あり。ttp://www.tokyu-store.co.jp/precce/tenpo_meg.html
自然食品店ショパール 閉店

・池尻大橋
好吃屋 はおつー屋は閉店。 ttp://haotsu-ya.com/
肉料理もあり、ベジ・マクロビも対応、海庵が隣に。夕方まで http://r.gnavi.co.jp/a636800/

・恵比寿
マクロビオティック マルシェ http://www.macrobiotic-marche.jp/fs/add/default.asp?mart_id=marche&page_num=526

・新宿
伊勢丹 チャヤ マクロビオティックhttp://www.chayam.jp/restaurant/shinjuku.html

・下北沢、自然食品店ナチュラルハウス、本なし、F&F
自然食レストラン ありしあ http://www.geolife.jp/NewFiles/m-alicia.html

・東北沢、CI協会、リマ東北沢店 http://www.ci-kyokai.jp/

650 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/27(木) 19:52:51 ID:vJLYqhNK
>>648
なんか寄せつけないオーラが文章ににじみ出ています。

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/27(木) 20:29:12 ID:51XzUjpZ
何時間2ちゃんねるに張り付いてるんだよw、ビーガン。
健康の為にも外の空気吸わないとだめだよ。

652 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/27(木) 20:33:50 ID:vJLYqhNK
IT時代だし、健康だし、BMI20以下だし、問題ないよ。

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/27(木) 20:38:33 ID:shJ4A1nD
>>652
無職ですか?

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/27(木) 20:43:52 ID:irmCIfFu
親戚のマクロビアンは、PCは使わないし、携帯も持ってない上に
「電磁波が身体に悪い」って、携帯のアンテナの設置工事に反対してたよ。
VEGANって人は、PC使う時点でまだまだ甘いな。

655 :2114:2007/09/28(金) 00:32:58 ID:ynA4PY+O
代々木に行こうかな。

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 02:19:24 ID:zcynIPCP
で、永遠にスルーか?

「肥満が発展途上国を襲う」
http://www.nicovideo.jp/watch/sm111543


スーパーサイズミー 吹き替えバージョン
http://www.nicovideo.jp/watch/sm1054652

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 05:54:02 ID:Z19GRIia
>>654
下には下がいるもんだぜ

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 11:32:07 ID:kITa6DeK
>>646
今日は天気が悪いね。


659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 11:34:16 ID:kITa6DeK
気持ちが落ち込む事があったので行くのをやめました。
ヴェジには関係の無い理由です。

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 15:45:25 ID:noga51TT
都会暮らしのベジタリアンは暇人の道楽程度だけど、田舎のベジタリアンって凄く徹底してるよな。
俺の知ってるベジタリアンは、完全自給自足で、近隣の農家に無農薬栽培を呼び掛けたり、
道路建設反対の嘆願書を役場に出したりしてる。自然が破壊されるとかで。
診療所はあるけど、でかい病院までは車で二時間の田舎。
去年、心筋梗塞で倒れて、ヘリが迎えに行く途中で亡くなったじいさんがいる。
道がなかなか整備されないのは、そのベジタリアン家族のせいでは無く、村の資金不足の方がでかいんだけど、
周りから相当嫌われ、妬まれてる。

661 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/29(土) 15:59:07 ID:Yn/aq4zP
誤爆か?

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 16:35:09 ID:b9dHTMEX
気の毒だと思うけど、心筋梗塞は時間は関係なく寿命でしょう
今まで、そういう食生活をしてきた報いかと

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 16:44:50 ID:LI0etSCp
まさに自業自得ですね。

664 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/29(土) 17:08:24 ID:Yn/aq4zP
最も肉の影響が強いと考えられ、肉の消費量が多い欧米で死因の1位になっている心臓病を、
ベジタリアンを結び付けるとはまたおかしなことを言うよな、肉工作員は。

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/30(日) 01:39:15 ID:rGeM1nwG
バランスよくたべるのが常識だ。
その結果として日本の食事が注目されているのである。
肉、魚、野菜、穀物、運動どれがかけてもいけない。

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/30(日) 02:53:41 ID:/fF4CHtP
肉食家はしつこいな。

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/30(日) 04:50:25 ID:rGeM1nwG
肉食家w

国語・新語辞書
英和辞典、和英辞典、国語辞典 [ 肉食家 ] ので始まるの検索結果 0件

キーワードを変更して再度検索をしてみてください。

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/30(日) 09:56:05 ID:6eDFYRLx
マクロビの結果
http://img.dailymail.co.uk/i/pix/2007/09_04/MadonnaBIG_468x682.jpg
http://img.dailymail.co.uk/i/pix/2007/09_04/MadonnaXPO_468x370.jpg

669 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/09/30(日) 10:01:31 ID:j3DuoHCX
と、肉工作員の工作活動が続いている。

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/30(日) 11:05:26 ID:aatNOUkF
肉と魚は男性ホルモンでるからあんまりくわない

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/30(日) 17:47:25 ID:nPDaFjzH
この週末、間食は一切やめてダイエットに励んだ。
今、体重を計ったら目標体重まであと0.9キロ。
嬉しいけど、これで夕食食べたらあっという間に1キロ増えるよな・・・
今お風呂入ってる間貧血で倒れそうになった。
今晩は玄米ご飯、野菜スープ、サンマニ分の一匹

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/30(日) 17:52:08 ID:KsxGhhwX
肉工作員w

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/30(日) 17:56:07 ID:KsxGhhwX
■ おすすめ2ちゃんねる 開発中。。。 by FOX ★
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肉工作員w

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/30(日) 20:15:15 ID:foc0DR4m
>>671
はそれでいい。

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/01(月) 19:02:59 ID:DTgNzfec
健康指向の方々に信じたくない事実
をごく一部だけ暴露します
OーサワJャパンの事実
全ての食品をGじぃが
検品梱包出荷
常にGじぃの鼻水唾液類が付着しようが
大半の食品に鼠が接触していようが
構わずお客様へ
用を足したら手ぐらい洗浄しましょう
鼻をほじったら手ぐらい洗浄しましょう
喫煙したら手ぐらい洗浄しましょう


676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/01(月) 20:07:33 ID:y8MMigwy
やめてくれよ。またひとつ信頼できる店が減ってしまうだろ。

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/01(月) 21:23:15 ID:6ACySxoX
マルチべかん並にウザイ

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/02(火) 21:37:45 ID:fcmdbo3z
生理が止まっちゃったかも・・・
一週間の遅れは普通かな

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/03(水) 01:10:03 ID:iWwFIbNr
水分を控えるからじゃない?

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 17:55:15 ID:YwunpZ5w
本当に生理が来ない
腰はだるいし、頭痛がするし、十分来る気配はあるのに来ない
そんな激しいダイエットなんかしてないのに
妊娠じゃないよ!心当たり一切無いもん

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/05(金) 06:16:47 ID:K7Sz782F
私は水分が不足すると額の辺りが痛む頭痛がする。


682 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/10/06(土) 02:15:36 ID:57ZEIAzY
生理が止まるってことはベジタリアンになりはじめた女性に起こることがある。
そのからだが変化する時期が過ぎ、また生理が来るようになると、周期が安定したり、軽くなったりらしいよ。
「生理 マクロビオティック」で検索
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E7%94%9F%E7%90%86+%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%93%E3%82%AA%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/06(土) 06:23:58 ID:eHkFPZPF
>>680
ヒント:あがった

マクロやってると早く老けるっていうから、案外マジかもね

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/06(土) 07:19:18 ID:LDo1lcVt
病気治しのためにキツイ、マクロをやると
生理が止まる場合がある。
でも、治った後、食事量を増やして生理が復活して
妊娠、出産したという人もいる。
そのまま、生理が復活しないままの人も
いるだろうが。
とにかく、勉強不足だな。

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/06(土) 16:44:11 ID:KclInNbq
生理が止まるって単なる栄養失調じゃん

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/07(日) 07:09:32 ID:dJqiYYh9
生理は相変わらずこない。
割とオリモノも多かった性質だったけど、ここ一週間パンツが全然汚れない。
こんなの数年来はじめてだ。
身体が変わってきてるということかな?

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/07(日) 07:13:51 ID:4hQUDfkO
>>686
婦人科いったほうがいいよ

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/08(月) 04:39:06 ID:zO+Ch+eT
生理が止まる場合の対処方法はマクロの本に書いてあるのでは?

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/08(月) 09:19:37 ID:Iv+ogBIK
生理来ないのを気に病んで、すこし食べるのを増やしたら、体重が1キロ増えてしまった…


690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/09(火) 06:27:35 ID:e2ntllOG
もうすぐ新月だから、そろそろ生理が来る気がする

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/09(火) 17:46:07 ID:/JeTXq6/
中肉中背、原因不明の不妊です。
漢方と針治療を行なっていますが効果は得られていないような。
マクロビで不妊を治せると聞き試してみようかと思っています。
陰と陽の食事は難しそうですが、ダイエットには効きそうですね。
実際、不妊にはどうなのでしょうか。

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/09(火) 19:09:15 ID:gfF9hJzN
>>691
こちらに詳しい人がいます。
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183257752/

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/09(火) 19:09:51 ID:SJH7hZ46
>>690
満月の方が生理が来るんじゃなかった?

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/10(水) 06:35:08 ID:v6JkZ3WK
今朝、トイレに行ったら生理キタ━━━━━━\(゚∀゚)/━━━━━━ !!!!!
まだ、どばって感じじゃないけど、明日の新月くらいにちゃんとしたのが来ると思う。
結局半月くらいの遅れだったけど、ちゃんと月の周期に生理が来るように身体が調整されたんだろうな

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/10(水) 20:43:20 ID:pCdfMjGK
不妊に悩んでる人を知ってるけど、
その人、性格が悪いから不妊を治す方法を
教える気になれない。



696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/11(木) 07:01:47 ID:nTAIA73T
「生理 新月」で検索するとすごいね。
生理って月の周期と重なってるんだと思って自分のを思い出したら
全然合ってなかった…orz

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/11(木) 16:21:45 ID:sIVhPe6q
マクロやってると月の周期に合わせて生理がくるようになるの?

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/11(木) 17:06:06 ID:2NkMlK6R
私もそれを知りたい。
マクロきちんとやっている方、よかったら教えてください。

久司さんの本には、
マクロをやっていると新月か満月に生理がくるようになる、
マクロをやっていると生理が28日周期になる、
っていう矛盾する記載があるんですよね。
新月か満月なら周期は29.5日、ほぼ30日なのに。
周期の方が久司さんの単純な勘違いなのか、
それともマクロをやっているからといって新月か満月にくるわけではないのか、
正確なところを知りたいです。


699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/11(木) 20:00:04 ID:gfR4Nn/K
マクロやってないけど、今日生理が来た。
自分の周期見返して見ると、見事新月の日前後に来てた。
マクロの胡散臭さは眉唾物だと思ってるが、正直驚かされた。
すごいな、人間の身体って。

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/11(木) 21:35:23 ID:o5B4KBk9
毛皮反対デモ詳細(東京07.10.14 大阪07.10.21 開催)
http://saisyoku.com/fur/
動物救世軍(各サイト,署名,募金,ニュース等のリンク倉庫)
http://hikegawa.angelfire.com/
動物虐殺動画館(動画倉庫)
http://gyakusatu.angelfire.com/
神田うのは動物殺し
http://plaza.rakuten.co.jp/shirotafelv/diary/200704180000/

701 :イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 :2007/10/12(金) 03:07:46 ID:pEJggXlZ
月は地球の周りを27.32日で回っており、月自体も同じ日数で回転している。
満月になる周期は29.53日となり、どちらが正しいのかという知識が混同しやすいけれど、事実としては二つ覚える周期があるということ。
28日周期のバイオリズムは、28日カケル13回で364日となり、それに1日足すことで365日になる。
つまり、28日周期で回るので、年間13回、月は地球の周りを回っている。
そして、30日周期で満月になるので、12回満月になるということ。
12ヶ月の数え方は、月の本当の回転ではない。

参考:  月 - Wikipedia http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%88

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/12(金) 05:57:03 ID:F4+fiXxq
ここ一週間普通に食べてても体重が増え続けて落ち込んでたけど、
今朝体重を計ったら1キロ減ってた!
どうやら生理前の体重増加時期だったらしい。
生理もきた事だし、目標体重まであと1.5キロ頑張ろう。

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/12(金) 16:15:31 ID:XPPyqEE+
マクロビを実践されている方が月と連動して感じている事や行なっている事って生理周期以外何かありますか?
神秘的で興味があります。

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/12(金) 19:39:31 ID:Wt9+F89i
マクロというか、健康であれば生理と月の周期は連動する傾向があるということかな。
別に連動していないと必ず不健康というわけではないけど。
マクロやっている人で健康な人も不健康な人もいるのは確かだからね。
新月に生理がきちんとくるって何となく憧れますよね。
それを目指して不摂生を見直してみようかな^^;

あとよく言われるのは新月に向かう半月が排出の期間なのでダイエットしやすくて、
またあえて大食いするならこの期間に、
満月に向かう半月は吸収の期間なので要注意、ということですよね。
私ダイエットしていないので、これは実感がないのだけど、
岩盤浴に行って、なんか汗かかないなあとか、
汚い話ですみませんが、腸のデトックスをして出が悪いなとと思ったら、
満月に近かったということ何度かありましたよ。
こういうことは個人差があるでしょうけどね。

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 06:07:49 ID:kiV+1h3i
最近、便が細くなったのが気になるが、
朝起き抜け一番にうんこが出て、
朝食食べてしばらくしたらまたうんこが出る。
朝二回、どっちも結構多量に出る。
快便!

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 11:30:22 ID:PvQf1PpO
>>705
大腸に異常があると便が細くなるよ
大丈夫?

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 21:04:46 ID:GpBIQskp
マクロやってる人ってあまりはっきり発表しませんよね。
「菜食主義みたいな感じの食事制限で、、ええと、、とにかく体調が良くなった」
ってお茶を濁す方は沢山知っていますが。

有名人でも実践している人っているんでしょうけど、ほとんど
はっきりと発表してませんよね。誰かいますか?特に日本人で沢山。

どうしてでしょうか?

宗教?と言われるのが嫌だからお茶を濁すのでしょうか。


708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 05:45:44 ID:8QQ1MF3X
マクロビアンは
五輪真弓
もりあがた?あがたもり?
甲田式菜食者では
サンプラザ中野

後は知らん。
チッ

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 06:31:34 ID:/pZTqfTo
有名人をマクロの広告塔にしたければ、
陰陽とかわけ分からない事は一切排除しなくちゃ駄目だと思う。
カルト系のタレントくらいしか引っかからないよ。
実際に、粗食で玄米とかってのは身体に良さそうなんだから、
それ以上を望んじゃダメだよ。

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 06:59:51 ID:hdE+SOZM
いままでろくなダイエットしたことないってのもあるけど、
このダイエットが一番痩せた。
不思議と、高カロリーなものが欲しく無くなるし。
あとは、肌の衰えが心配だから、サプリなどを活用したり、筋トレしてる。

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/19(金) 20:11:09 ID:7aHTjYbc
世界にちらばる長寿卿を調査した結果
食事に共通点があったらしい。
穀采食中心で肉類を食するのは冠婚葬祭くらい。
穀物は地域により麦であったり米であったりトウモロコシ
であったりするが共通しているのは、精白して胚芽などをおとさないこと。
それから酵素系の食べ物をとっているという事。
みそ、しょうゆ、なっとう、ヨーグルトなど地域によりいろいろ。
添加物の入る余地のないような奴田舎に住んでいる。

肉食は短距離走を走るには欠点がでにくいが
100年も生きるような長距離走には不向きな食べ物だとおもわれる。

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/19(金) 20:18:51 ID:tvV3clbx
らしい…

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/20(土) 19:12:00 ID:FPoJ+y+Q
マクロビ1週間の食品のセットを購入したんだけど、
今まで食べたことのない味と塩辛さで1日目でダウンしました。
お惣菜からは緑色の汁が出てるし、なんか臭い。
マクロビを頑張ってる人がすごい。
食事は見た目と香りも重要なことがわかったから
高い勉強代と思いこむことにしました。

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 06:11:32 ID:yyCYreUt
塩辛くしないと日持ちしないし、塩分低くしたら添加物使わないと腐る。
昔は、ビン詰めの八丁味噌ぐらいしか無かったけど。
根がケチだし、裕福で無いから買えないな。
一度どんな味なのか食ってみたいが。

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 06:13:26 ID:yyCYreUt

×八丁味噌

○テッカ味噌



716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 06:41:09 ID:iW4jd1eE
マクロビレストランは一回行って懲りたな。
ケーキ頼んだんだけど、お麩を使ってるとか、玄米クリーム使ってるとか言われたんだけど、
その玄米クリームが臭くて、味はほとんど無いのに何かしら邪悪で
気持ち悪くて残したら、店員に嫌な目で見られた。
あんかけ和風スパゲティはうまかったけど。

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 15:22:11 ID:OHnGqo5Q
モンブランと銘打った、刻み栗入り芋の裏ごし乗せカスカスパンを食べた時にはテーブル引っ繰り返したくなった

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 18:08:44 ID:8I3ZAbVL
嫌な目で見る店員が嫌な感じ。
そういう代替モノを得意満面に披露する人ってマクロにたまにいるね。
私マクロケーキはチャヤとクシガーデンしか知らないけど
どっちも美味しいのも無理があるのもあったな。

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 06:37:00 ID:EqEU03Yw
マクロビレストランは行った事ないけど、知り合いのマクロビやってる人の家にお邪魔した時、
味の無い、なんか野菜の汁を寒天で固めただけな感じのお茶受けもらった。
マクロビ子は、こういうのを「ゼリー」と思って育つんだろうか

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 14:01:01 ID:G+kAF+u/
すごいな…お客さんのお茶請けにだしちゃうのか。それはダメだよ。
自分が口に入れる分には気にしないけど、そういう感覚は忘れないようにしたいね。

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 23:17:41 ID:KAKPyi8Q
昔のマクロビアンなら、それはアリだと思う。
出す相手を間違えたね。
私ならOKだけど。

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 23:18:42 ID:KAKPyi8Q
きっと出した相手もガッカリしてるよ。

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 06:54:46 ID:9G6bp5af
マクロビおばさんからもらった玄米餅は結構うまかった。
でも、一言「美味しいです」「健康に良さそうな感じですね」と言ってしまったら、
その後延々とマクロ講座させられてウザかったな。
それがマクロを知るきっかけだった。

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 22:00:48 ID:I7y/rDVc
あのさあのさちょっと話の流れと違うんだけどさ
玄米にのりたまふりかけってすごいおいしいよ!!


725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/27(土) 19:07:21 ID:3JwbqKtg
724の書きはじめに期待したが
思いっきりがっかりした。

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 04:26:55 ID:r+oHBXzH
がっかりせずに試してみたらいいじゃない

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 10:06:25 ID:wsJeDCQ4
マクロビでは、野菜は有機野菜を使われていますか??
 使われている方は、どこで有機野菜を買われてますか?
有機野菜が欲しいんですが・・・どこにも売ってなくて。。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 10:39:55 ID:z2dsTrPm
田舎に越してこい

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 11:19:54 ID:gIZLgSwm
玄米1日2合食べてるよ!!

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 18:38:57 ID:+7NqTUCS
>>727
自然食品店。

私は高いから自然食品店で20年くらい
野菜買って無いが。

731 :由紀子:2007/10/31(水) 19:44:11 ID:BpnOejtG
楽してダイエット、3週間で−10キロに成功できましたよ(*^^*)

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732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 19:56:20 ID:HF8uX21u
こんな糞スレにまで販売員が…(´・ω・`)

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/01(木) 00:38:42 ID:C5bWnwTZ
>>727
オアネット宅配の野菜が一番高波動だった

734 :イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 :2007/11/01(木) 00:48:39 ID:GJucfAiq
マクロビは食べものが高波動とか言わないよ。

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/01(木) 02:45:16 ID:1m2K8yUZ
由紀子チネ

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 16:57:17 ID:782L9DEH
糞坊主(VEGAN)は無職の引きこもり。
もう何百回と論破されている。
トリをコロコロ変えて最近はあまりに論破されすぎて名無しで活動中。

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/04(日) 14:01:44 ID:GKJo33Bq
玄米を食べると鉄分も排出されると聞いたことがあるけど?
みんなは貧血対策どうしてんの?

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/04(日) 18:18:04 ID:q/WtEDiB
体が慣れれば玄米菜食でも貧血から脱するでしょう。


739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/05(月) 18:25:29 ID:fvL5UeeA
テフロンを鉄ナベに変えようか考え中

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/07(水) 23:09:14 ID:1xmYj3YI
数年で使えなくなるテフロン製品より、
鉄、ステンレス製品の方が地球に優しいね。



741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/08(木) 06:37:59 ID:KNqouGug
鉄のフライパンで作ったほうが明らかに美味くないか?
手入れ面倒だけど
ベジタリアンに不足しがちと言われている鉄分の補給にもなる

742 :イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 :2007/11/08(木) 19:06:31 ID:zuFks2R5

 2合(300g)の 玄米-左 白米-右 栄養量の差の大きいものの比較
  *かっこ内は女18〜29歳-活動レベルIIに対する割合


 鉄          6.3mg(97%)   2.4mg(37%)


 食物繊維       9.0g       1.5g
 亜鉛         5.4mg(77%)   4.2mg(60%)
 マンガン     6.15mg(176%)   2.4mg(69%)
 マグネシウム  330mg(122%)   69mg(26%)
 ビタミンB1    1.23mg(112%)  0.24mg(22%)
 ビタミンB6    1.35mg(113%)  0.36mg(30%)
 ナイアシン   18.9mg(158%)   3.6mg(30%)

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/08(木) 22:16:31 ID:KNqouGug
鉄フライパン買って来た
茄子味噌炒めを作った

味がちがう
中華料理屋の味だ
コゲの味が懐かしい

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/09(金) 06:13:08 ID:bCTlsFed
テフロンがないぶん、熱が直に伝わるのだろう
半分の時間で焼けた

テフロンだと茄子に油を充分なじませると、ふにゃふにゃになり、
時間を短くすると、あお臭くなった
鉄だと絶妙に仕上がる


745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/14(水) 07:06:26 ID:Gd4otUmz
先月、新月の日に生理がきたって喜んでた者だけど、
今月はもう、新月過ぎて数日経つのに、一向に生理が来ない。
来る気配も無い。
何のことはない、先月はたまたま新月の日に来ただけだった。

いや、もしかして、今度は満月の日に来たりして

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/21(水) 02:47:15 ID:Gj9O1vZB
キューピーの玄米かゆってどうですか?
愛用者いますか?

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/22(木) 14:41:11 ID:K0wvBxxv
玄米が大量にあるんですけど炊くのがめんどうで減りません。
お粥だと鍋にそのままでいいんですかね?


748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/22(木) 14:45:32 ID:n0neizjG
無人精米所いって精米したら?
五分づきなら白米感覚で食える

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/24(土) 01:08:51 ID:f6UVwGtp
炊飯器に水洗いした玄米を入れる。
2合の玄米なら6合のメモリまで水を入れて白米と
同じように炊くと旨い。



750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/24(土) 01:10:31 ID:f6UVwGtp
炊き終わるまで2時間かかるが。

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/24(土) 06:31:16 ID:b1VH3qvf
>>745だけど、今日が満月
というわけで、生理キタ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(。A。)!!!
すげー、私の身体。
つうか、ぶっちゃけマクロなんて全然やっていない。
普段粗食なだけで。
どっちかって言えばアンチマクロ派なのに
「生理が遅れてる」って言ってたけど、
それは単に生理の周期が
満月〜新月〜満月
と長かっただけの事と思われ。


752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/24(土) 07:15:44 ID:bD5t+nyw
圧力IHで炊いたら美味い
一時間半くらいかかるけど

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/25(日) 09:26:12 ID:nQJaeS4N
>>751
それは粗食すぎるんでは。。
あと布女板とかのネタでは?
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wom/1194920035/1-100

周期把握するのはいいことだおね。
女性のリズムって言うと、ここの板の人達は3年番茶に梅入れて飲むの奨めたりするんだろうか?
∩∩
(・x・)


754 :名無しさん@あまりお腹減らない:2007/11/25(日) 18:11:41 ID:Mhh65cCn
マクロビを勉強して1年近くなるけど、たまにはお魚食べたりお酒飲んだりもするし、
宗教的にはやってません。あまりにも、偏りすぎるような気がするから。
生徒が「首が痛くてまわらないんです」って言うと、先生や周りは「何食べたの!?」
「3日前にお刺身三切れ・・・」「それだ!!!」みたいな・・・変な会話。寝違いじゃないの、って。
実践している人の姿勢というか、他人の食べてるものを毒と思って低く見ていたり、
つい食べてしまった甘い物を毒を食べてしまったと悔やんだりする心が、
毒素というか、すごいストレスだと。玄米や野菜中心なのは、体調も良くなるし
体も軽いし、気持ちも穏やかになるし、いいけど、排毒もきつくて20年ぶりに
アトピーが出て治らない。
毎日のヨガや生きがいのある仕事、その効果の方が大きいようにも思う。
頭でっかちだったり、何でも教科書を鵜呑みにするんではなく、
きちんと自分の体を感じて、運動もして、そしてストレスのない生活を送って
緩やかに。他人を認められる大きな心で。東洋医学的な考えの方が健全な気がする。
真面目に、頑固に実践している人は癌になる人、多いって聞く。廻りにもいる。
それは食べてるものじゃなくて、その気持ちが「ストレス」が癌にさせているんじゃないのかな・・・
まだ宗教的なベジタリアンの方がわかりやすい…
アーユルヴェーダとかでは心の毒素が一番の毒だと言われてる。
食べ物が全ての病気の根源、みたいなのはちょっとチガウと思うんですよね・・・


755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/25(日) 22:33:55 ID:n4jjWKNA
>754 その教室が肌に合ってないんじゃまいか?
確かに人や物を見下したりするのを見るといい気はしないね。
でも、あなたの中に、つい食べてしまったという
後ろめたい気持ちがあるからとも思ったりする。
まあ十人十色のマクロビがあるともいうし、
上手に続けていくことを課題にしてみてはどうでしょうか。
私はアトピーがキツくて始めましたが、
ついウッカリなんてとても出来なかったよw
食べたらもう地獄の発作www
最後に…心は大事だよね。
前向きで穏やかな気持ちが幸せに繋がっていくと思います。

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/26(月) 19:15:21 ID:EjeSIG3M
unko

757 :名無しさん@あまりお腹減らない:2007/11/27(火) 16:47:44 ID:RvOyM07S
755さん
おっしゃるとおりですね。病気治しの人にとっては、ホントに
切実ですもんね。ちょっとマイナス過ぎる書き方をしてしまいました。
勿論本当に病気が治ることも確かだし。
マクロビのいい面はいいところでいっぱいあると思う。
だからお勉強は続けたいと思う。
今の教室の先生たちも皆も一生懸命だし。
ただ、偏ってるなぁとか、嫌な面を見たときの違和感が
心の中に逆に偏見を私が持ってしまってるのかもしれません。
それこそ、人を認めなきゃ、ですよね。。。反省。
本当に自分に完璧なマクロビが必要だと心も体も感じたら
実践するかもしれない。今は緩やかなのが私にはちょうどいい。
喜びを持って、豊かに、楽しく、信じてできるならそれは本当に最高の療法になると思う。
逆にストレスを持ちながら、貧しい気持ちでやるのはよくないとは思う。
それぞれ、その人に合ったやり方があってよいかなと。



758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/27(火) 17:32:26 ID:q7FdBUaN
文章もダイエットしましょう

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/27(火) 19:47:51 ID:KOB2elMY
生理が満月新月に来るのっていいことなの?

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/27(火) 23:01:05 ID:5jwUQHeI
>757タン
755です。マクロビに出会えた喜びと玄米を噛締めながら、お互いガンガリましょう。

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/28(水) 19:27:28 ID:hTXHReFE
キモ…

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/28(水) 19:31:49 ID:AbpyM8KS
満月・新月・噛み締めながら・お勉強・・・
私もマクロビアンだけど、ここのキモすぎさは強烈だよね・・。
761にハゲドウ。。。

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/29(木) 16:00:45 ID:ZztZmLm6
慈悲。

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/29(木) 18:18:30 ID:cStqHrYQ
ダイエットと言うより、オカルト板の方が合ってる気がする

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/01(土) 09:35:17 ID:ngRgpKKp
油抜いて運動したら痩せるよ

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/03(月) 22:39:30 ID:nEUsUGHY

日本ユニセフ
にメールすると、日本ユニセフのダイレクトメールの発送を停止するらしいよ。



767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/04(火) 15:11:11 ID:RLicnyuL
マクロビもベジタリアンも自然食も
いっときガーっとハマった後で、良い面も悪い面も知った上で緩んだあたりのがちょうどいいな。
ウチは今は市内産の減農薬玄米+雑穀(もちきびや黒米、麦なんかをテキトーに)と
市内で採れた旬の野菜を中心に、魚、卵、チーズ、トリ肉くらいまでは普通に食べる。
赤い肉は友人たちとの外食時くらいかな。甘いものは好きじゃないからあんま食べない。

昨日はサトイモとしいたけの煮物、カキと小松菜とネギのオムレツ(黒酢入りのあんかけ)、
ニンジン+大豆+油揚げ+ひじきの煮物を混ぜた雑穀玄米ごはん、とゆーメニュだった。
そして酒も飲む。
で、見事に太ってますよw(今は160/65くらいw)
ダイエット期に入ると、見事に昔の「完璧玄米食!」の頃のキモさが蘇ってしまい、
極端な食生活に走る傾向を自覚してるので、
ダイエットは毎年春先に3ヶ月くらいやって60キロ弱まで落として終了♪


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