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ビリーズ・ブートキャンプ 8日目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 20:16:41 ID:RG24X0TX
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
 Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
 ∧_∧
 ( ・ω・)=つ≡つ
 (っ   )    /
 /\  )  /
 ( / \∪/

前スレ
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/

過去スレ
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 2日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/

まとめ・FAQは>>2-6あたり

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 20:18:00 ID:RG24X0TX
■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
http://www.billyblanks.com/homepage.asp
・日本への商品発送不可

○まとめwiki(テンプレ等)
http://www27.atwiki.jp/bootcamp/

○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり(約13分)
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
※ブートキャンプとは別プログラム

○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円(+送料945円)

■Amazon.com(アメリカ)などでも英語版を販売している

■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。

■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中(定価3900円)

■キャッシュバック

* ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
* ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
* なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある

【重要】ショップジャパン以外(ハンズ等販売店)からの購入ではキャッシュバックは受けられない

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 20:18:42 ID:RG24X0TX
○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2〜3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき(6mm厚推奨)
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では1カ月間のプログラムが組まれている。

1週目  基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目  休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目  腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目  休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み

○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる

しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。

○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく

○備考
* 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い(例:起床後トイレに行った直後)

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 20:19:42 ID:RG24X0TX
○よくある質問

Q.筋肉ムキムキになりますか?
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません

Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。

Q.体重が増えたよ!
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

Q.腰痛持ちですが入隊できますか?
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。

Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの?
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ

Q.靴履いた方がいい?
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。

Q.40才以上でも出来る?
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にサーコォ!サーコォ!

Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい?
A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。

Q.店頭販売しているものの仕様は?
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。


5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 20:20:28 ID:RG24X0TX
Q.2006版の字幕って無いの?
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか?」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。

Q.部分痩せ出来る?
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

Q.ブートキャンプのCM見たいよ!!
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
http://www.shop240.jp/
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 20:21:37 ID:RG24X0TX
ビリーズブートキャンプ関連スレ

【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619
【1000kcal消費!】ターボジャムスレ【turbojam】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852
フィットネスDVDで痩せようジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 20:27:51 ID:ytvC2yaW
>>1
「ってどうよ」がなくなって良い感じ!

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 20:42:05 ID:UO7qBJ3C
>>1乙!!
確かにいい感じW

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 21:13:57 ID:4VDj03tW
勝手にスレタイ変えてしまうのもどうかね

前スレなりまとめWikiで決めるとかあるのにな

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 21:41:46 ID:0tmVWhT6
>>1
このタイトルの方がいいね

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 21:52:31 ID:4VDj03tW
単一IDやるよりは
テンプレの内容の吟味とかやって欲しかったよなぁ

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 22:08:26 ID:CC9eL91r
文句厨うぜえ

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 22:09:39 ID:810lb5eN
それなりに長く続いたスレの
スレタイ変更は横暴

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 22:15:33 ID:CC9eL91r
前から「ってどうよ」いらないって言ってたやつかなりいたが

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 22:34:56 ID:GW9ynYsK
じゃあ、次スレ俺が「ってよくて?」で立ててやる!

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 22:43:55 ID:KCcXVcHe
いやいや、ここはおれが「よろしくて?」で立てるよ

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 22:44:59 ID:reMGNo5s
ほな次の次のスレわしが『ってどないやねん』で立てたるわ

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 22:53:24 ID:0tmVWhT6
じゃあ俺が次スレ「ってどんげだね?」って立ててやるさ

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 22:58:54 ID:4VDj03tW
ID:CC9eL91r
かなりいるんだったらコピペよろ

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 23:02:09 ID:4VDj03tW
あーやっぱりいいわ
単一ID自演だしめんどくせーから
そのまま続けて続けて

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 23:06:29 ID:KCcXVcHe
それにしてもアレだな

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 00:01:40 ID:z1VA6pfS
スレタイくらいでくだらねーな
大幅変更したわけでも意味がわかんなくなったわけでもないのに

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 01:02:22 ID:Wr2qdjOd
このスレ、異様に流れ早いよね
工作員の仕業?

最近買ってはじめたって人が多いけど、
これって日本でいつから売ってるの?
「何年も使ってます」って人の話もないし、
釣りなんじゃないかと思いはじめてる。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 01:28:14 ID:Uc0a+hD6
去年の10月ぐらいにはあったな
それ以前は知らね

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 01:30:08 ID:X6G7BlsE
本日入隊しました。
感想は「そりゃ痩せるわww!!」って感じだねwもうボロボロww
最後の演出は達成感が刺激される。明日もやったるぜ!

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 01:37:59 ID:cpIFI5/j
>>23
とりあえず>>2のお試しをやってみたら。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 01:57:12 ID:B+lWignl
>>23
世界だとTAE BOの時代から始めて
何年もやっている人いるみたいだよ




28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 02:28:17 ID:d4WZHRah
サイコッ!サイコッ!

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 02:30:06 ID:d4WZHRah
アオーサー!アオーサー!

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 02:32:29 ID:d4WZHRah
カンニッ!カンニッ!

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 02:33:36 ID:bxuVxRov
>>23
関東圏のU局では異常な量のCMやってる(しかも30分丸ごと)
民放が6局無い地域では知らない人が多いのかもね

俺は2週たって腹筋が割れてきた。ちょっとびっくり。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 02:35:39 ID:d4WZHRah
ベンザニーッ!ベンザニーッ!

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 02:37:27 ID:d4WZHRah
ワンモアセッ!

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 02:43:02 ID:d4WZHRah
オイヤーッ!

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 03:00:07 ID:Uu7bhenV
>>23
楽天市場で売れ行きトップだぜ
http://event.rakuten.co.jp/ranking/

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 03:14:05 ID:/aq5MpEx
♪ ∧,_∧
   (´;ω;`) ))サーコォサーコォ♪
 (( ( つ ヽ、   1000取れんかった♪
   〉 とノ )))
  (__ノ^(_)


37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 04:07:23 ID:ROvKLtZQ
1日目ってのをやってみた・・・
これついていけるのか・・・
俺むりでした。それでも汗ダラダラ きついわ

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 04:17:35 ID:n8jXJDn7
コレ基本からハードだから運動神経ニブイ豚系の人には向かないと思うのね。


39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 04:19:21 ID:3Tt+g3DH
>>38
イベリコ豚系は大丈夫でしょうか

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 04:20:05 ID:aQeXcf4J
イジリー岡田系なら大丈夫

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 04:31:10 ID:ROvKLtZQ
ふむ しかしやるだけやるよ。
いつか完璧についていく。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 04:31:25 ID:n8jXJDn7
体動かすのが好きな人には効果あると思うのね。
豚系で動くまでのエンジンのかかりが悪いのに痩せたいって人には向かないと思うのね。
見てわかると思うけど、ビリーの後ろでオイッチニってやってる人の中に豚系いないでしょ。
日本のCMでぽっちゃりの女性がビリった後もの凄い痩せてたけど、あれ食い物制限してると
思うのね。
痩せ方が運動での痩せ方じゃないから。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 05:29:55 ID:zOKWKbq4
むしろピザだとやり始めると効果が顕著に表れてやる気になるのでは?

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 06:27:58 ID:JvUFjI38
>>42
ビリーの後ろでやってる小さい女性、結構デブだと思うんだけど。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 06:35:44 ID:oaDVIvy1
身体動かすのは嫌いじゃ無い、でも食うの方が好き〜って豚だったんだが
ビリーに意識改革され、
今はビリー+ウォーキング+軽い食事になった。
>>43の言う通り結果がすぐにあらわれたので
ダイエットが楽しくなったってのもある。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 06:58:03 ID:aR+pv4gU
ブートキャンプして、最大の利点は意識改革が出来るって点にあるかと思う。
意志が強い人は本当はこれじゃなくたって、成果があらわれてると思うのね。

私は弱いからこそ、ここに落ち着いたよ

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 07:22:13 ID:GTYQWKso
マンションの上の階の住人が最近連日ドタバタうるさく
引越し準備でもしてんのかと思ってバッタリ会った時に
聞いてみたらビリーのせいだった事が判明した。
防音マット引いてると言っていたがそれなりにうるさく
俺もビリー買おうかと思ってたが下の住人に悪いからやめた。

ここのみんなは一軒家住まいが多いのかね?

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 07:37:20 ID:3Tt+g3DH
CMでみた動作だけいくつかやってみた

汗だくorz

DVD買う前の予行練習ということにしとく

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 07:54:20 ID:JbEjUVfq
>>47
上の住人と仲良くなって一緒にエクササイズすれば無問題

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 08:05:42 ID:WA56BzXg
ショップジャパンで買ったDVDもメニューとかってついてるの?

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 08:16:22 ID:OyQf6UoD
>>47
うちは持ちビルだからそういう心配をしたこと無いな……
住んでるのは一番上の階で下は会社事務所&倉庫(夜は無人)

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 08:35:30 ID:GTYQWKso
>>49
それちらっと考えたw
出来たらお互い都合良いよなw

>>51
やっぱそういう環境の人は騒音心配無しに買えるよな。
俺も一階だったり一軒家なら即買ったんだろうが・・・
せめて昼間出来るなら良いんだがやっぱ夜しか出来ないし
夜が一番騒音って響くし人が一番家に居る時間だし・・・
ビリー買う前に一軒家買わなきゃな・・・・・・

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 08:39:31 ID:ZD2EMZuu
公園とかでポータブルDVD持ち込んでやればいいんじゃね?

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 08:42:56 ID:mHggLhs2
このブートキャンプの凄い所は、むしろ運動経験者のが分かる気がする。
協調運動なのに起こしたい部分に明確にバーン(筋肉が熱痛痒くなる現象)を
起こさせるのは凄い。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 08:43:42 ID:dwbp13SF
>>52
跳ねない動きの方が全然多いしコンバット・キックとかも半分のスピードにすれば無問題。

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 08:47:39 ID:dwbp13SF
>>54
そうだよね。Disk1はやや下半身重視、Disk2はやや上半身、Disk3腹筋、Disk4は短時間でバランスよく。
すごくよくできてると思う。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 08:49:15 ID:aviJwSl5
2日目初ビリバン使用
腹が筋肉痛になってうれしいWY


58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 08:51:05 ID:GTYQWKso
>>53
それは人に見られたらキツかなw

ちなみに上の住人には音の出所聞いた手前気を使って脱隊しないように
いつもやってる時間うちの家族はリビングに集中してて他の部屋は
あまり居ないから他の部屋で気兼無く存分にやってくれと頼んだ。
ビリー効果も見たいし頑張ってるのにやめて欲しく無いしねw

上の住人の成果次第で購入と場所作り考えるわw

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 08:53:27 ID:aviJwSl5
>>58
やさしいね。


60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 09:01:24 ID:GTYQWKso
>>55
うちのマンションが古いせいか足音レベルでも家が無音状態だと分かる。
ドア閉める音や掃除機の音も。だから夜はかなり気を使うんだ・・・。

>>59
音の理由が分かったし自分がビリーに興味があるしねw
無神経な騒音なら許さないがビリーなら許すよw

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 09:21:06 ID:FkbFD7SJ
>>58
>それは人に見られたらキツかなw

朝のラジオ体操並に毎日やっていれば、ベニスビーチばりに人が集まってくるかもしれんw


62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 09:32:04 ID:CCH8W6kA
入隊したいけど…
筋肉痛で仕事に支障が出ないか心配です。


63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 09:47:59 ID:Rgrh3q2f
>>62 
どんな仕事かにもよるけど、動けない程の筋肉痛ではないから
安心して良いと思う。
人によって誤差はあるかも知れないけど、4・5日すれば筋肉痛も自然に
和らぐよ。
俺は我慢しながら身体動かしてたからかな?3日ですっかり身体が慣れたよ。
一番きつかったのは階段の下りと車の乗り降りかなww

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 09:49:12 ID:+VkOLjQY
昨日四日目やってたら呼吸が乱れて苦しくなったから中止しちゃった。
ビリーも無理はするな言ってたからね。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 09:53:35 ID:Rgrh3q2f
それと、ここの住人の皆さんに質問なんですけど、このブートキャンプの
他の食事制限とか合わせてやってます?
それとも食事制限は一切せず、ブートキャンプのみ?
自分は、朝昼ほんの少量食べて夜は制限してないのですが。
本当は夜減らしたら良いのですが、どうしてもお酒だけはやめられなくて
ついつい適量ですが食べないと気が済まず(^^;)

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 09:55:54 ID:qzHnmqXD
>>65
ビリーやる前は毎日缶ビール2本ぐらい飲んでたけど
ビリーやり始めてから
・ビリー前に飲むとぶっ倒れる
・ビリー後だと飲む気が起きない
ということで飲まなくなったよ
1ヶ月で75kg→72kg、27%→20%

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 10:12:01 ID:oaDVIvy1
なんかビリーの為に他の生活も見直そう みたいな気分になって食事制限はじめた。
ビリーはじめてから米、パン、うどん類食べなくなった。
調子が良い。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 10:17:12 ID:edlBWn6A
>>65
自分は、仕事柄お酒を飲まないわけにいかないので飲んでる。
ただ、一応食事は腹八分目(充分か…)にしてます。
朝:しっかり
昼:ほどほど
夜:つまみをほんの少し&酒たくさん
こんな感じ。ビリーは朝と昼の間にやってる。
昨夜はビリー後に飲んだけど、まあさほど問題なし。
まだビリーやり初めて6日くらいなので、体重体脂肪率に変化なし。
ウエストだけは2センチ減った。
でも2センチなら誤差の範囲&腹筋を意識するようになって
普段から引き締めるようになったから、だと思う。
酒飲まない方がいいんだろうけど、それは無理だし
酒もビリーも好きなのでこんな感じで続けるつもり。効果出るのは時間かかるだろうけどね〜。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 10:24:22 ID:Vyc5sNJz
ビリってさらにプロテイン飲んだら筋肉マンになれるかな?

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 10:31:44 ID:FkbFD7SJ
>>69
ビリバン程度の負荷でバルクアップは期待しない方が良い。


71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 10:35:47 ID:+NFepfTs
7日間終了

開始時:161cm 54kg 29.5% W75.5cm
昨晩 :161cm 52.6kg 24.5% W70.0cm

ウェストに感動した。
1週間するとあんまり筋肉痛が気にならなくなるけど
今週からはバンド使う予定だから、どうかな・・・


72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 10:37:10 ID:Vyc5sNJz
>>70
そっか〜そうするとダイエット目的の俺にはあまり効果がないかもしれんね。
レスサンクス!

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 10:56:55 ID:8ZdIOgl2
自分もビリと併用してプロテイン飲もうと買って来たんだが、これはビリやる前に飲むのかな?、それとも後?

74 :65:2007/03/30(金) 11:04:10 ID:Rgrh3q2f
>>66 >>67 >>68 レスサンクスです!
やっぱ食事制限をある程度意識してやってるんですね。
自身も筋肉がつくのは嬉しいんだけど・・・(身体の綺麗なラインやエネルギー燃焼効果up等々・・・)
やはり基本的に体重そのものの減量が主の目的で始めたので、体重を減らしたいなら運動
だけでなく、食生活もしっかり制限できないと個々の目標クリアは程遠いですよね。
ビリーやってるうちは良いけど、一生続ける訳にはいかない訳ですからね。
目標到達した時に良い食生活が習慣になっていれば、そうそうリバウンドの心配も少ない
でしょうし。
ブートキャンプのみって5`位までなら減るかも知れないけど、俺の様に二桁ダウンを狙ってる人
では長期的に考えてもチトキツイっすよね?
自身、運動より食事制限の方が半月経った今はツライっす!_| ̄|○ ガクッ…



75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 11:22:13 ID:bmyBYn9e
これテレビで見て気になった。
軽く引き締めたいくらいだけど良さ気?

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 11:24:09 ID:Ba5tmY88
キャッシュバックシートの1日目の欄には
BBCをやる前の数字を書くんですか?
それともやった後の数字を書くんですか?
すみませんが疑問に思ったもので

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 11:24:55 ID:qzHnmqXD
月火水木金土日
基基応応腹腹終

ってのを続けて3週目。昨日で応用が終わった
応用プログラム終わった後の3日が天国に思える

>>75
運動不足気味の人には効果あると思うよ
ジム通いしてバリバリやってる人には物足りないと思う

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 11:40:44 ID:FkbFD7SJ
>>73
普通のプロテインならやった直後。
MRPならやる前。


79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 11:41:39 ID:mHggLhs2
>>76
要するに条件を一定にするのが重要。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 11:56:02 ID:p8TUr0wQ ?2BP(0)
しばらくみないうちに
8日目まで行ってたんだ・・・
うわー感動

1スレ目立てた者です
最初はやっぱり人少なくて、レスもなかったから
いつのころからか存在を忘れてますたが
今見て素で感動しちゃった・゚・(つД`)・゚・

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 12:15:16 ID:Ba5tmY88
>>79
分かりました!有難う御座います。
条件を一定にする事が大事なんですね

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 12:22:32 ID:uUWagRsW
>>80
1スレって今のターボジャムスレみたいな感じなのかな
最初は数日おきくらいにしか書き込み無かったのに、最近は毎日書き込みがある
だんだん増えてくのが見てて楽しい

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 12:27:44 ID:Xp36P4DB
>>80
ビクトリーーー!!

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 12:38:24 ID:bl3Fo385
身長150の40キロ、体重2キロダウンを目指し、ぷよぷよ〜んの下腹を
なんとかしたい♀です。
昨日入隊しました。
自由業で家が仕事場なうえに運動は週に一度の
キャッチボールのみという重度の運動不足ゆえに
10分でダウン。たったそれだけで二の腕、胸、お尻、太ももが痛い…
しかし、あんなにキツいのにビリーの魔力にすっかりやられてしまい、
今日も元気に続ける気満々ですよ!


85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 12:45:07 ID:/kkVJcs3
体重的には十分痩せてるね。
でも同じ体重でもここまで違うの!?っていう
引き締まり方ってあるよなぁ・・・

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 12:45:19 ID:3B8MiIyv
ビリーが日本にやってきたのはいつ頃か知りたい
とりあえず人気が出てきたのは去年12月くらいから?

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 12:49:12 ID:Nmpi5LrH
友人宅でCMを見てから気になっていたんだけど、楽天でポイント5倍やってたからポチってみた。
前にスレを覗いた時は3週間経ってもなかなか届かないってあったのに1週間経たずに届いてびっくり。
昨日初めてやったけど、今全身筋肉痛。汗だくになった。かなりキツかったけど、続くようにちょっとずつ頑張ってみる。
とりあえずはビリーバンド使えるようになるのが目標。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 12:49:46 ID:GPNxLM6m
届くのが二週間後になるハズと計画して
注文したら5日で届いたので今日からプログラム開始しました。

週2回エアロと週2回テニスをやっているので
それほど運動不足ではないハズ…と思って
甘く見てましたが…しんどい。。

筋肉がピクピク、あ〜も〜限界!!
ビリーがウォーク?の指示を出すと
DVDの中の人と同じく野獣の雄叫びをあげてしまいました。

最後の皆で手をつないで
「俺たちと一緒に頑張ろう」には
なぜか涙がでてきちゃうし

とりあえず体脂肪19%目指して頑張ります。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 12:50:24 ID:MctdIKH7
Disc1のサーコゥサーコゥすげー。犬の散歩でも二の腕に汗かくようになった。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 12:51:05 ID:FPn6yA4y
日本人の効果VTRのさ
ビール腹のちょいイケメン系の奴の引き締まり具合は
うそくさいw

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 12:57:09 ID:S5Q3g4IM
>>87
女だけど一通りの動きについていけるようになれば使ってるうちに慣れるよ>ビリーバンド
無理に大きく動かさないで小さくやってても効果あるし、だんだん大きく動かせる様になる
さっさと使うがヨロシ

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 12:58:12 ID:JvUFjI38
キャッシュバックシートってちゃんと測定して書かなくっても
適当に書いて送ったっていいんだよね?

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 13:01:02 ID:GKW1+0/m
>>92
俺一回も体重計らずに送った

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 13:02:42 ID:3B8MiIyv
>>92
ちゃんと測定すればいいのになぜしない?

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 13:16:10 ID:Bmu/Y/u1
4日目だけどももの裏の筋肉痛が取れないよ〜><
コンバットキックすると肉が切れそうな感じする・・・

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 13:17:13 ID:Wk5I9xah
ウォーキングと併用しながらビリー開始(基本)
まだ2回しかやってないけど日課のウォーキングが少しつらいw

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 13:17:30 ID:FDUQ28QK
日頃の運動不足のせいか、ビリった翌日から疲れが酷く、
全身が浮腫んでるような感じ。そのせいか
BBC始めてた翌日に1kg増えてから、全く減らない。
♀なので、体のサイクルとの関係もあろうけども。
Wサイズだけは1cmダウンした。
毎日汗だく。筋肉痛も酷かったので期待してたんだけど…
まぁそのうち結果が出るだろうし、楽しいから当然続けるけど。

7日間では成果が出ないことを正直にSJに報告しても
キャッシュバックは受けられるのかなーw

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 13:36:16 ID:/kkVJcs3
これやってると自然と笑顔が出てくるね
ちょwこれきつすぎwっていう限界から来る笑顔

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 13:36:31 ID:d4WZHRah
CM出てる実験台の三人は二週間やってるんだね。一週間で痩せたのかと思ってた(;´Д`)

もう一週間頑張るかー!
ベンザニーッ!ベンザニーッ!

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 13:37:55 ID:GKW1+0/m
>>98
実はエロいこと想像してんだろ

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 13:47:00 ID:/kkVJcs3
>>100
そんな余裕ないw

今日はじめてやったからキツくてマジで笑みこぼれるw
休みながらやってるよ…

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 13:47:58 ID:42mkm008
>>99
男の方は2週間で腹筋に線入ってたよね。すげぇ

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 13:58:48 ID:MctdIKH7
>>102
あれ、ビフォー映像は横に伸ばしてない? んでアフターは
腹筋のメイクしたんじゃ。あとどうでもいいけどうちの父と
同姓同名w

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 14:06:57 ID:VaqqsweF
さすがにアレほどは痩せないと思う。
ちょっと怪しいよねw

そんな私は始めて6日目
辛い。。。でもなんとか慣れてきた。
考えてみたら1時間近く体を動かし続けるなんて
ビリー抜きでは無理だったかも。

しかし腹筋が痛え。 ビリー、ちょっと手加減しておくれよ。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 14:10:32 ID:JYGwCZUL
あのショップジャパンのモニター三人は効果凄すぎだよね。
ビリーズブートキャンプはちゃんとやれば結果が出ると思うが、
あのモニターに関しては信用してないwww

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 14:23:18 ID:+D34qRST
なんかあの3人がCMに出るようになってから、
CM見たくなくなった…。

2週間でもあんだけ痩せれる訳ない。
あんだけ痩せたとしたら、あの3人はプログラムをかなりこなせるはず。
痩せたあとどれぐらいできるか見てみたい。

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 14:27:45 ID:Jo9nWQF8
たった今初日終了した
マジありえないほどキツイんだなw

いろんな人が言ってたけどこんな運動してたら、普通に痩せるだろな

も少し休んだらdisk3やってみる

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 14:48:46 ID:Ob2ASbCi
ビリー ブートキャンプが大人気のようです
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1175230517/

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 14:51:41 ID:/f7cAMKi
24歳の女はbeforeの方が俺は好き

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 15:00:11 ID:pk9cmSIH
↑さんざん既出だな
宇高さんが満足すればそれでおk
そもそもスリム願望なんて自己満足みたいなもんなんだから

まあ、>>109には同感だけどな…

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 15:11:14 ID:OUJM3Wux
宇高さん痩せても二の腕は変わってない思う

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 15:18:41 ID:/f7cAMKi
>>110 ビリーバンドを持って照れ笑いをした時ガチでかわいいと思った

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 15:37:40 ID:qvi+audo
宇高さんは体重結構あるのに痩せて見えるよね(AFTERの方)。
私もBEFOREのが好きだな。あんな見た目の恋人が欲しい

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 15:41:30 ID:5oZYfMQ1
パイズリされたいよね(;´Д`)ハァハァ

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 15:41:38 ID:d4WZHRah
何気に応用プログラムが一番キツい…orz

やる前から気分が沈むw



116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 15:43:03 ID:QU4UnJTv
リアルピザですが入隊式行ってきます(^^)

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 16:07:11 ID:FkbFD7SJ
>>106
日本人のシーンは確かに面白くない。いままでのビリCMの良さをスポイルしている。

>>103
確かにビフォア・アフターで骨格から違うのでどっちかが修正されていると思う。


118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 16:07:53 ID:oQQbj/QK
今tvkで宣伝やってるからみてるw

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 16:45:44 ID:Bmu/Y/u1
スカパの240chならビリーにいつでも会えるよ

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 16:48:26 ID:qzHnmqXD
腹筋プログラムと最終プログラムの日は物足りないのでジョギングしようと思うんだけど
1時間ぐらいゆっくり走ればいいのかな?気をつけた方がいいこととかありますか?

ビリーやり始めてから初めて「ジョギングをしたい!」と思うようになって自分自身に驚いている

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 16:55:43 ID:UdkGVh4v
>>120
ジョギング関連のスレみた方が良いのでは

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 17:04:31 ID:RnCWxkRh
普通にディスク1,2をやればいいと思います。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 17:24:25 ID:qzHnmqXD
>>121-122
失礼しました・・・

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 17:52:50 ID:qTABYyS9
去年CMで気になって検索したら1スレ目がでてきた
レス少ないし、みんなやらないんだと思ってたら
もう八日目(笑!
筋トレ後の筋肉痛がたまらなく気持ちいい俺は楽天で注文したよ
早くこないかなぁ(@゜▽゜@)ノ

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 17:57:42 ID:Jr7bEIaU
BSで見たビリーズブートキャンプ、早速注文してみた!
今某国駐在なので日本の実家に送り、GWの一時帰国時に
ビリーをこちらに連れ帰る予定。楽しみだ〜。

新陳代謝も悪くなった30台後半ですが、このビール腹、
何とかなりますかね?
ちなみに173cm、76kg、28.1%です。


126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 18:13:11 ID:SLFzMBHD
そんなのは君のやる気次第(ビリー風に)

ま、見るだけでやせるものじゃないからね。
ビリーに惚れたんなら続けられるさ。ちなみにその一人。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 18:22:05 ID:ROvKLtZQ
おおーい 1日目を終えて今日すごい筋肉痛なんだけど
この状態でみんな続けるの?それとも1日休憩入れた方がいいのかな?
筋肉痛で昨日よりついていくのがきつそうだ。

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 18:28:49 ID:OyQf6UoD
最初はあまり無理しないほうがいいと思うな
やることに苦痛を感じるようになって、結局続かなかったら本末転倒だろ?

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 18:31:31 ID:/kkVJcs3
>>127
自分も今日が初めてだけど
とりあえずテンプレのスケジュールに沿ってやろうかと思ってる

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 18:37:15 ID:8QEA8WKP
>>124
そういう話しはこっちで
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/l50

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 19:01:06 ID:/kkVJcs3
これ、Wiiで出たら面白いだろうな
消費カロリーが出たりしたらモチあがりそうだし

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 19:09:35 ID:QikliJWO
不思議なんだけど、続くんだよねw
最初は2・3日も経たずに止めると思ったけど、結局2週目に
入ってビリバンまで使ってる。

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 19:12:55 ID:bm22DMlk
初心者でごめんなさぃ!ビリーって1日分約何分ですか?

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 19:15:02 ID:n3UOYYPy
>>133

>>3を読め

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 19:16:06 ID:cHXZnpE5
テンプレ嫁白豚が!

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 19:38:29 ID:RnCWxkRh
>>135
豚差別イクナイ

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 19:45:50 ID:gsUjcYjW
最初届いたときにただ見ているだけにしたけど、
1巻で真ん中にいたメキシコ人女性、よく注意されるしできてないじゃんw
と笑っていたら、私のほうがひどいじゃんwww
ついてけないよー。テンポも日本のフィットネスより速いよね。
最初はステップについてくので必死だった。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 19:47:39 ID:UdkGVh4v
最初はだれでもタコ踊り
でも何回かやると慣れるよ( ^ω^)

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 19:52:12 ID:75CbgbfL
入隊4日目
応用すごすぎ・・・orz
基本の筋肉痛もあってかものすご過酷だった。
汗びっしょり

筋肉痛も気がつくととれ これから応用Aだ。
しかしあの最後なんですか。永杉ですビリー

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 20:13:23 ID:bduG5p3C
>>139
ビリーは熱く語りだすと、放置プレーに…

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 20:14:31 ID:FvCoBKCt
ビリーを始めてちょうど2週間。
体重も体脂肪も誤差の範囲内で行ったり来たり。
続けていればそのうち少しずつ減るだろうし、気長に続けようとは思ってるけど・・・

体重はともかく、33%(♀)もある体脂肪がびくともしないのは凹む。
何がいけないんだろうか?

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 20:17:32 ID:gsUjcYjW
2週間って偉いねー!私はまだ4日目だというのにサボりかけていたが
やる気おきたよ。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 20:22:21 ID:xFRyxRFl
>>139
あれは鬼だね。
もう説教やめれえええええ!って何度も叫んだ。

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 20:24:26 ID:bduG5p3C
>>141
私の場合、過去何度もダイエットとリバウンドを繰り返しました。結果、痩せにくい体質になりましたよ。年齢もあるんですけどね。でも目標達成まで、とにかく続けられること、その後も毎日でなくても運動は続けることを決めてます

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 20:25:13 ID:ZVmFkYUt
>>107だが
ちょっと休憩のつもりが寝てしまってたw
で、今腹筋プログラム終了したんだが筋肉痛こない予感…orz

筋肉痛て運動後どれくらいでなる?


146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 20:31:09 ID:xFRyxRFl
>>145
腹筋プログラムはやった直後で既にきてる。
あんまりきいてないようだったらフォームの問題かも。
ビリーの「○○に意識して!」って言葉と、
シェリーのフォームを忠実にまねるようにしてみると、
筋肉への負荷が全然違うよ。


147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 20:32:03 ID:13ucA3ew
>>141
食い過ぎなんじゃないの?

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 20:38:00 ID:9SUNupPa
>>145
どのエクササイズでも完全に下ろしきらないってのはポイントかも
腹筋が効いてる状態で下ろせるギリギリまでは下げるけど
その先の力が抜けるところまでは下ろさないって感じで

あとは>>146さんも言ってるように今どこの筋肉を鍛えてるかを
意識することで正しいフォームも身に付くと思うです

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 20:41:03 ID:/GpagO2t
>>146
レスthx
なるべくフォーム気にしてるし、やってる最中はものすごいバーン感があるんだが…
やっぱり、フォーム駄目なんかな…orz

もっかい復習してくる

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 20:42:51 ID:/GpagO2t
>>148もサンクス

じゃいってくる!


151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 20:51:13 ID:+dIkdmQO
昨日届いたので今日初入隊。
全く運動と縁のない日々を送っていたので
Disc1でヘロヘロです。特に腹筋全然ダメ…
なので1週間くらいはDisc1をずっとやろうかと思うんだけど、邪道?
やっぱ毎日次のDiscに進んだほうがいいのかな

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 20:54:01 ID:62K/Yvik
>>151
>>3にある一月メニューでもいいのでは?

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 20:56:53 ID:cJLCzp48
ウホッ!!
たったいま、ビリーが家に来た!
さっそくいまから、ビリーと激しい運動してくるぜ!!


154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 20:57:45 ID:TutCZa30
>>141
♀は整理前の2週間は痩せないんじゃなかったけ。

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 21:06:18 ID:GKW1+0/m
>>153
なんか・・・・・・・・

アッー!

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 21:25:37 ID:9m6xnM34
吹き替えがほしいよー

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 21:27:49 ID:12YAwG3v
注文して1週間くらいで
届いた。
待ちに待ったのに
風邪で体ダルダル(´Д⊂
やりたいけどやっぱりやめておくよ
早く入隊したい〜!

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 21:28:48 ID:yil12rqU
サーコッ サーコッ

ヒーウィーゴッ!

159 :スイッち:2007/03/30(金) 21:37:33 ID:N0q2NCaS
今日届きました☆でもあけてみたら…最悪!日本語字幕かよ!こんなんじゃわからん〜!最悪!
なんのために4週間まったののやらに…CMじゃ日本語やったやん!最悪!
みんな字幕でもよくやるね。羨ましいわ

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 21:39:46 ID:5oZYfMQ1
俺、男だけどシェリーみたいになりたいです

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 21:41:30 ID:MctdIKH7
age+コテハン+携帯はもれなくバカだな。

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 21:42:05 ID:3B8MiIyv
>>159
日本語でお願いします

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 21:45:38 ID:62Z40DKf
>>162

>>159は日本語がアレだそうです

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 21:48:12 ID:9m6xnM34
書き方はアレだけど>>159の言うことはわかるよ
吹き替えのほうがやりやすいだろうってのは容易に想像できるのに
字幕かよ!って思っても仕方ないじゃん


165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 21:51:21 ID:13ucA3ew
「!」がやたらと多かったり、全角英数使う奴はアレな率が高い。

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 21:51:49 ID:UdkGVh4v
>>159
どこから突っ込んだら良いのかわからないくらいの馬鹿だな

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 21:52:56 ID:RnCWxkRh
>>159
きみはばかじゃないぞっ!
つおくいきろ。

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 21:56:15 ID:/kkVJcs3
>>166
6個くらい突っ込みいれられるな

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 21:56:42 ID:Fyty22ON
このスレあったの初めて知った

今2週目で1週は日本のマニュアルどおりにやって今は腹筋ばっかりやってる。
体重は減らないけど、明らかに銅回り減ってるのと何より40前の減りにくい
横腹の脂肪が取れたのがうれしい。最初出来なかったスピード腹筋も出来るようになったし。
上で外国版買おうとしてる人がいるけれど腰を痛めない方法とか途中話しながら
やってるトコもあるから字幕版の方がいい、腰痛めてリタイアしたら元も子も無い。

「途中きつかったら休んでもいい、だが必ず戻って来い」ってのが好きなんだよな。



170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 21:57:26 ID:ga1QoIh4
本日入隊の新兵であります! Disk1でヘロヘロでありますが、既に筋肉痛の悪寒。。。早くベテランになりたいであります!

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 22:09:24 ID:UdkGVh4v
今夜もウェブカメラで実際にブートキャンプしてる様子をリアルタイム放送
興味のある方は23時から一緒にサーコゥ!サーコゥ!

ビリーズブートキャンプやろうぜ
http://live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1175224131/

視聴が初めての方はこちらを読んでからどうぞ
http://www18.atwiki.jp/live2ch/pages/33.html

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 22:10:40 ID:sFRPfo78
吹き替えだと「サコォ!サコォ!」が聞けなくなるじゃないか

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 22:25:23 ID:3Tt+g3DH
シェリーって、胸がぺちゃんこ・・・

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 22:34:05 ID:GxDW2ayN
今ポチってきた!

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 22:34:18 ID:B+lWignl
>>169
>上で外国版買おうとしてる人がいるけれど腰を痛めない方法とか途中話しながら
>やってるトコもあるから字幕版の方がいい、腰痛めてリタイアしたら元も子も無い。

よく映像みて、真似していれば、字幕なくてもわかるじゃん
運動センスのない人でなければ、感覚的に危険なフォームってわかるし。

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 22:35:19 ID:UdkGVh4v
運動センスあったらこんなスレにいないんだよぉぉぉぉ(´;ω;`)ブワッ

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 22:36:11 ID:9SUNupPa
個人的にはそれぞれのエクササイズの解説本みたいのが欲しいな

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 22:36:24 ID:OUJM3Wux
>>159
ここにいる皆やってるんやで…
しっかりしーや

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 22:39:08 ID:pxIZIZl+
今日で4日目!
筋肉痛で辛い!
太ももの後ろ側なんかパンパンに張ってしまってるし、
肩、腕、胸の周辺もパンパンに張ってしまってる。
痛いけど、辛いけど、良い感じ!!
まだまだ頑張るよ〜!
今年の夏こそ、仮面ライダーみたいな腹筋を手に入れる!


180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 22:52:14 ID:YfGK4GNF
これって姿勢矯正には効果ありますか?
何年も一日中PCの前で作業して猫背になったもんで・・・・・

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 23:07:27 ID:uUBfELvu
>>180
背筋を意識すれば違うとおも。漠然とやるなら何やってもダメだけどね

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 23:12:19 ID:jW/H1pwj
>>180
なるよ!多分…
一昨年くらいからダンベル体操始めて、去年からは
ビリーやってるけど姿勢がすごく良くなった。
30すぎてから1.5cm背が伸びたよ。
丸まった背中が伸びたからだと思う。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 23:13:29 ID:OVDvyWEx
これ、昨日ビリーバンド使ってやったよ。
ビリバンてそんなに硬くないんだけど、正しいフォームで筋肉を意識すると、
死ぬほどキツイ。
これマジで効くって

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 23:18:16 ID:YfGK4GNF
>>181>>182
即レス感謝するお(^ω^)
猫背補正と体力つけるためビリーに入隊する
除隊されないように頑張るおwwwwwwwwwwww

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 23:19:13 ID:n8jXJDn7

日本版のDVDにはおちんちんをシゴくウインナースポーツトレーニングは入っていますか?

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 23:24:21 ID:9MVLTVwj
アレをナニするトレーニングなら盛りだくさんです

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 23:24:48 ID:mJZd/Le1
>>185
ケリー!もちろん入ってるさー!

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 23:25:51 ID:XU4x34w6
たしかに効くな。
知り合いに腹筋のプログラムのやつだけ借りてやってみたんだけど、
いままで寝転んでやる腹筋運動が大嫌いで腹が筋肉痛になったことなんて
ないのに、これやってその日のうちに筋肉痛きたよ・・・。
寝転んでやる運動も最後の方にあるけどそこいく前に既にきつくて
全然起き上がることができなかったぜorz
ビリーもスゴイけど後ろのやつらもスゴイナw
(休憩入れてるのかもしれんけどw)

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 23:38:25 ID:Vyc5sNJz
ビーーーーッグサイコォー!

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 23:41:09 ID:9v8kLiCo
ダイエットにはまったく関係ない板にいたら
「誰だ?ビリーズ・ブートキャンプ見てるやつはww」
って言われたお(´・ω・)、

このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
これ見る人いるんだなーと・・・。

とりあえず、今からビリーに逢いに行ってくるおーノシ

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/30(金) 23:44:29 ID:pLvbGtfy
今日からの入隊なんだけど、DISK1って55分途切れ無しなんだけど、一日30分じゃないの?

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 00:05:40 ID:zd5NgfDR
ジムでそれなりに鍛えてるつもりの私♀でも
基本編から一部ついていけないところがあった。
今日はじめて応用編やったけど、途中休憩ナシでは無理。
ビリバン使ってマジ辛い。
しかし全く筋肉痛にならない。足りないのかなあ?
でもウエストサイズは着実に減ってる。(食べるとすぐに戻るけど…)

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 00:09:33 ID:5VKNSE2R
ビリーが届いてまず驚いたのが腰まわり。
初期データ書き込むために付属のメジャーで測ったら90cmだった・・・
去年は76cmだったのに。普段ジャージ見たいのばかり着てたから気づかなかった。

さっそくやってみたけど、前半は「歩こう!」って言われるとうれしかったのに、
後半は歩くのもつらくなったよ。


194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 00:11:51 ID:r8rsFpnK
>>191
>3

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 00:18:36 ID:PlXylQQR
>>191
やってみろよ、ビリーに着いて行くのに必死になって55分なんかあっという間だ!
しかも普段運動していないなまった体できちん着いて行くには30分でもかなりツラいぞ。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 01:09:23 ID:SLLbMooG
大袈裟だけどマジでこれで人生変わりそうだ

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 01:17:40 ID:20FIbxGg
ビリーをやったとたん好きな人から告白されるわ宝くじ当たるわ 出世しまくるわ体の悪いところ全部治るわでえらいことです。

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 01:25:28 ID:O/jhd/mQ
今日美容院行ったら隣を担当してたスタイリストが
「嫁がTVショッピングでDVD見ながら運動するってヤツ注文したんだけどまだ届かなくて」って話してた。
ヨガとかピラティスじゃなくって…とか色々言ってたんだがどう考えてもビリー。

着々と広まってるんだな…2ヶ月前から入隊してる俺には今の品薄が信じられんよ。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 01:26:13 ID:5VKNSE2R
>>198
二ヶ月でどれくらい痩せましたか?


200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 01:26:42 ID:UyeZ0Iim
>>191
意味不明です。

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 01:27:17 ID:PlXylQQR
>>191
前半30分でもキッチリビリーに着いて行ってみ?必死になって55分なんかあっという間だ!つーかビリーにきちんと着いて行くには30分でもかなりツラいぞ。



202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 01:29:14 ID:JCQLts+h
テンポアップでバテバテになってしまう自分が来ましたお

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 01:38:40 ID:O/jhd/mQ
>>199
8kgくらい。
最初の2週間くらいは誤差くらいにしか変動しなかったから食事も気をつけてる。
1日の摂取カロリーを1800kcal以上にしないとか飲むのは水かお茶とか
燃焼系サプリメントも併用するとかその他諸々。
体調に合わせてやらない日も作ったりね。

目標到達もう少しだから腹筋ちゃんと割れたら辞めると思うが…。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 01:40:02 ID:YdKN/YOh
愛のテーマが流れるとめちゃくちゃ嬉しいw
ビリーも優しくなるしなwww

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 01:47:17 ID:dPTjQit3
愛のテーマ入る前の変な雑音にドキッとする

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 01:51:15 ID:hZ8C+yvy
2日目・・腹筋無理です。きついわ

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 02:04:20 ID:EEABPT1v
一日目で、ビリーの動きについていくのはまず無理でした。
何度、再生を一時停止したことか…
左右どっちだか、すぐ分からなかったり。ビリーがこっち向いてるから、同じに動けんのよ。
でも、ノンストップで再生しきった時はむちゃくちゃ嬉しかった。

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 02:14:30 ID:JPp623al
>>207
それが普通だよ
最初からついていける人って稀じゃないかな

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 02:25:20 ID:oL3x1IIH
ある程度慣れてきたけど、1枚目と2枚目をやるときは、必ず
ビリーバンド着脱時に水飲み休憩入れてる。
通してやろうと思ったらできないことはないと思うが
集中力が切れて動きがなあなあになりそうで…。

腹筋の時に、声出してカウントしたら楽になるぞ! みたいなことを
ビリーが言ってるけど、腹筋激痛でもうカウントすらできないw
「ぐわおおおお」とか「ぎいやあああ」とか叫んでるよ。家族居る時できねーw

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 02:32:56 ID:QmciMelK
たまった注文がさばけたらそろそろ新製品投入ではないかと
予想していたけど、今のとこそういう話はないみたいね。

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 02:59:19 ID:aLvBzKQp
今テレビでサウナスーツの通販やってるんだが
サウナスーツ着てブートキャンプやったら効果増すかな?

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 03:02:24 ID:2tNBVQFz
みんなー

ラララライ体操

はーじめーるよー

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 03:02:31 ID:4zTFGWHE
しかしスタジオの風景といい踊ってるメンバーといい本当に金かかってないなーと思うw
これで世界中で大ヒットなんだから、ビリーは笑いがとまらんね。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 03:16:13 ID:cTRviB99
このプログラムと並行してカロリーコントロールやったら相当な効果がでそうだな。
御飯半分とかでいもいいだろうな。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 03:22:21 ID:YXloenzV
>>84です。
今日ってか昨日は大胆にもビリーバンド使って見ました。
30分でグロッキーですが…でもなんかドーパミン出て気分いいです。
体中、特に太ももの裏と胸筋と二の腕が痛いけど、
初日の方が痛かった。からだって順応するんだなあと感動。

私は骨格が小さいのでしょうけれども150cm40kgでも
脂肪が多いのですよ。
ウエスト65cm,なのにヒップ80cm。
ひどい体形です。
なのでいきなり腹筋やろうかなと思うんですけど
3日目でそれはやめたほうがいいんですかねえ…?

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 03:29:30 ID:fvR/VkDq
>>215
カラダがノってきたんだから
あまり考えないでやっても構わないんじゃないの?

ジョギングの人も同様に思うが


ケガには注意してな

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 03:35:35 ID:f+473VXX
ついにポチってしまった。
ビデオとか初めてだし、家族に笑われるんだろうなーorz

届いたら頑張ってみよう、また来る。

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 04:27:00 ID:LBGQMwri
まあ体動かさずに楽してダイエット系のもんが出尽くして
効かないってみんなわかったから、
結局コレってことじゃないかな。
楽しく体動かせるのがサイコー!
ワンモアセッ!

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 06:36:26 ID:WLiLAqJA
ビリーズブートキャンプのハッシュまだ?
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1173381445/

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 07:09:01 ID:BCD10LRu
ディスク2枚目に入ったんだけど、これってちゃんと何度も練習して
撮影したわけじゃないのかな?
ビリーのカウントと後ろの隊員達のが微妙にずれてたり、違うことやって
あわあわってなってたり・・っていうのたまにあるよね?

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 07:26:21 ID:Y4X1TZ+l
個人的には全員がきっちり!びしっ!と動いていたら
自分のダメさに絶望すると思うので

「とりあえず左後ろの小デブちゃんよりは良い動きをするぞ」って
勝手にライバル心を燃やしたり
負荷のかけ具合がイマイチわからなかったときに
シェリーの動きと他の人の動きを見比べてやり直したりしている


222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 07:33:47 ID:+X4LilJ+
日本人が作るような真っ白な背景で静かにラジオ体操みたいな
つまらないものじゃなく、適度にバラバラや参加者の叫び声が
入ってた方が親しみやすい感じがする。
何より教官の飴と鞭+ミステイクが良い。

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 07:41:55 ID:rpLU0PH5
>>203
>目標到達もう少しだから腹筋ちゃんと割れたら辞めると思うが…。

完全にやめると筋肉なんてすぐ落ちるよ・・頻度減らしても続けてね

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 07:44:41 ID:gbzFI4dp
ビリーが正面向くと、向かって左目がちょっと新沼謙二はいってて
何か可愛らしくみえる。


225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 07:44:42 ID:2tNBVQFz
CMの動きだけ連続してやってたら筋肉痛

DVD買う前に痩せれるかもw

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 08:09:51 ID:lIFIe4M1
>>211
協栄のサウナスーツ着てビリーすることもあるよ。
体温まってきたら脱ぐけど…ってか耐えられないw

昨日、ブラタイプのジュリアンとか着てる感じの
スポーツウェアー着てビリってて気がついたら乳出てたよ…orz
ビリーに乳見られてもーたw

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 08:11:22 ID:CYIdqmCg
乳出し画像うp!

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 08:14:15 ID:2tNBVQFz
>>226
もうお嫁にいけませんね

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 08:19:04 ID:lIFIe4M1
>>228
仕方がないので、ビリーに責任とってもらいます

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 08:52:27 ID:KWMp8WAn
>>2のようつべのやつやってみたけど楽しいなこれ
エアロビとかそういう類はやったことなかったんだが
リズムに合わせて体動かすのってイイ!
ポチってきました


231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 08:55:16 ID:VRo6V5qy
昨日入隊二日目でした。ひどい筋肉痛で1日休もうと思いましたが次の日もやらなくなりそうで結局やりました。ついていけない動きはありますがビリーバンドを使ってできたり初日と比べて進歩が見えて嬉しかったです。キャッシュバックもあるから1週間を目標に頑張ってみます。

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 09:10:27 ID:dDOdCQ2B
連投スマソ まとめWikiとか見たら3枚組みとかで違うみたいだ
字幕もナシ
ttp://www27.atwiki.jp/bootcamp/

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 09:25:38 ID:Azav4fkd
すごく欲しくなってしまいました・・
でも155センチ74キロの私・・筋肉はびっくりするぐらいありません。
ついでに腰に持病持ち(腰椎分離症?)
よく、すごくおデブな人はまず筋トレより有酸素運動からと言われますが効果あるかなぁ?
10代の頃に78キロから56キロまで痩せたんですが、ろくに運動しなかったせいでタプタプ、妊娠出産でここまで太ってしまいました・・
筋肉付けて基礎代謝を上げて食べても食べても太らない人になりたい・・

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 09:39:23 ID:UDXORYQV
ぐだぐだ悩むより、さっさと始めるのがよいと思う。
自分も購入前は悩んだけど、買ってみたらば楽しくて毎日やってる。
最初は無理せず、ついていけるところだけでもやると違うと思う。
ビリーだって言ってる。
「俺についてくれば結果は約束する!」(あれ?言ってなかった?)

235 :ビリー:2007/03/31(土) 09:44:50 ID:2tNBVQFz
まずは始めてみよう!
話はそれからだ!

ラララライ、ラララライ、ララララーライラーライ、ッラーララーライ

ttp://www.youtube.com/watch?v=y-9_Wz-Qceo

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 10:11:58 ID:RNSF2cwG
ビリーを3ヶ月(90日)やれば(14,700+945-5,000)÷90=119.3888・・・・だからな
毎日缶ジュース1本分だと思えばビリーなんて安いもんだ

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 10:12:31 ID:ke4KBWze
>>233
運動不足の人は十分効果があると思う。
とにかく続ければ結果は残る。
なんてったって、アレだけ動くんだからw。

サーコゥ サーコゥ ワンモワセッ

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 10:32:14 ID:iNZ1w4wB
>>233
食べても食べても太らない体をめざすのは、
何か間違ってる気がしないでもない。

ここ見てると太ももの裏側に効いてる!って感想が多くてウラヤマシス。
前側ばかり痛くなるのは、姿勢が間違ってるのかな(´・ω・`)

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 10:33:59 ID:rsOKsH0x
ストレッチしないで途中からキック始めたら
片側の太ももの外側の筋?が変な痛みを発症…
みんなは、なったことないですか?

しばらくお休みしなきゃだめかなぁ。

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 10:50:41 ID:IruquGJj
ビリーほしいけど高い。・゚・(ノД`)・゚・。
友達に焼いてほしいけど友達誰ももってないw

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 10:52:59 ID:F6+tDfAJ
やだな、こういう書き込み↑
死ねばいいのに

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 10:53:35 ID:4YMyxXUw
>>63
ありがとう。やってみます!
ここって もうやめるとか、出来ないってレス無くていいね。


243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 10:56:02 ID:nACsaS14
昨日から始めましたが、筋肉痛が…(ToT)今までジムで筋トレしたり、バイク1時間やったりしてたけど、こんなに痛くなるなんて…。どうりで痩せないハズだよ。
今日も、筋肉痛に負けず頑張りました。
1.2.3 ヴィクトリー!!
\(^∇^)/\(^∇^)/\(^∇^)/

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 10:56:44 ID:Jp2xczLJ
入隊2日目の♀です
全身筋肉痛…特に太腿と腹筋がどう動くのにも痛すぎ…でもそれが気持ちいい
来週は痩せ期間に入るのでシェリー見てフォームもばっちりにしつつ頑張ろうと思っています

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 10:56:59 ID:admhpgL6
>>240
ビリーバンドは自作してamazonで一本ずつ買えばおk
基本と応用で3700円ぐらいだね
字幕なしなのかは知らん

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:07:00 ID:admhpgL6
基本ばっかりやってるけど応用にいったほうがいいのかな

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:07:58 ID:T5gMK1I5
テレフォンショッピングに始めて手を出してしまった。
ヤフオクみたら殆ど定価なんで・・

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:08:36 ID:IruquGJj
>>241
あなたも友達が持ってたらダビングしてほしいとか
思うでしょ?死ねばいいのにって言われる筋合いは
無いよ。

>>245
見てみます^^ありがとうございます。

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:16:30 ID:Wr+sy8ed
>>248
コピーする気ならほれ
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1173381445/337
これやればバンドも手に入るよ。DVDだけ売って元がとれるかも。
SJの配達が再開されたみたいだから相場は下がるだろうけど。

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:17:40 ID:F6+tDfAJ
>>248
思いませんが、なにか?
そもそも自分の貧乏棚上げして、友達に集ろうなんて、その卑しい根性を恥じなさいよ。
生きてる価値ない。死ねばいい。

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:19:17 ID:admhpgL6
みんなSJのほうやってるみたいだけどamazonに
Bootcamp Elite Mission One: Get Started (2006)ってのがあったんだけど
やってるひといる?

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:19:45 ID:6V5ZBNnV
>>248
友達が持ってたらダビングしてほしいかもね。
でも、それじゃ続かないと思うよ。・・・私の場合はね。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:21:12 ID:2tNBVQFz
さーみんな、言い合いをしてる間にBootcampしようぜ!

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:21:19 ID:Gv8O+jVv
CM見て気になって買ってみて数週間後にこのスレ発見!
最初の一週間は筋肉痛がすごかった
今は暇があればやる程度・・・
運動嫌いなのにたまに筋肉痛が恋しくなるとは・・・

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:21:43 ID:RNSF2cwG
>>246
基本は全体的に上半身重視、応用は下半身+持久力って感じがするから
両方をバランスよくやったほうがいいとは思うが、身体と相談して決めましょう

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:25:16 ID:admhpgL6
>>255
まだ応用見てなかったから分かりやすい解説サンクス
4日やったのに基本の腹筋が休憩なしでできない(´・ω・`)
ビリー見捨てないでね。

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:26:09 ID:7B7QoqOf
>>251
買ったよ。
今週か来週には届く予定。
それまで借りてるディスク1やってるよ。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:30:27 ID:IruquGJj
>>250
そこまで言われる筋合いないですよw
人は人、自分は自分って考えたらいいだけの話。
あなたよりは若いからあなたの後に死ぬと思います!
以上


>>252
あっ、なんとなく分かりますw!
沢山シリーズあるみたいなのでサンプル見てみます(*゚ー゚)
ようつべみてためしにやったら10分ほどで息切れしました!w



259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:31:48 ID:k7Gtt4xj
春だな

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:31:54 ID:wLoTgHee
>>248
そんな考えだと痩せないと思うよ
遊び感覚なら良いと思うけど

流行りに流されたらだめだよ
焦らずお金貯まってから購入すれば良いと思われ

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:35:17 ID:IruquGJj
>>260
そうですね!
エアロビで3キロ落ちたんですけどジムのプログラム変わっちゃって・・
家で出来るもの探してるんです。
以前パラパラのDVDで一ヶ月みっちりやったら二の腕4〜5cm痩せたんで
これも結構効きそう!って思って。
色々見てみます。ありがとうございます

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:36:37 ID:G0hwcLBl
ビリー軍曹による二輪免許取得講座
ttp://jimaku.in/w/xUodVT4nA68/IeksB_yWv_S

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:36:56 ID:admhpgL6
>>257
Bootcamp Elite Mission One: Get Started (2006)は日本版とどう違うのか届いたら教えてね

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:38:28 ID:k7Gtt4xj
>>262
それVIPで見た

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 11:39:42 ID:RNSF2cwG
>>256
4日でできたらビリーの商売上がったりだってw
ビリーやシェリーみたいになりたけりゃブートキャンプ+筋トレ+ジョギングとかしないと無理だろうな

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 12:10:01 ID:th1xrpLu
ピザ野郎の俺だがtaebo連続3回できた!!
そのかわり汗だくで床がビショビショだ

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 12:32:59 ID:Sc0F1OsL
ジャブっていい運動だろ?

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 12:33:22 ID:RNSF2cwG
なぜ俺がビリーバンドを好きか知ってるか?

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 12:35:04 ID:KU1CRsj2
女性限定だけど生理後の1週間が一番痩せやすいね。
体重計の機能にも生理後の約一週間がチャレンジ期間の
表示出るし・・・。生理後2日目で2kg落ちたよ。

戻らないようにがんばんなきゃー

270 :ピリー:2007/03/31(土) 12:37:09 ID:cH2TpKu1
バンドでチ○コ挟むと気持ちいいからだ!

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 12:37:15 ID:k7Gtt4xj
>>268
クロスするとチンコが挟まるから

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 12:38:59 ID:RNSF2cwG
>>270-271
おまえらはww

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 12:43:13 ID:WanrMyTa
昨日どうにかビリバン使用で基本プログラム完了できたが、
朝起きたら手が筋肉痛なってたのに一番驚いた

274 :257:2007/03/31(土) 12:50:53 ID:7B7QoqOf
>>263
今アマゾンで見てきたけれど、私の買ったのは4枚組だから違うのかな?
因みにここで購入しました。
ttp://6812.teacup.com/fusion/shop/01_01_02/
届いたら報告しますね。



275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 12:50:57 ID:qV0vBlEZ
>>258 中学生ですか? 言ってる事があまりにも幼稚です。


276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 12:53:27 ID:Wr+sy8ed
>>274
値上げしてる。。。

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 12:55:16 ID:Cq1Hx2IA
今日は5日目になるんだけど、体に疲労がたまってるみたいなので、
今日と明日は休憩日にしようと思ってます。
さすがに体も悲鳴をあげてしまってるようだから。
今までジムへ通って、ランニングやら筋トレもしてきたけど、
自分のペースでやっていたものだから、効果はそれほどでもなかった。
ビリー隊長の指導の下に鍛えた方が良いと判断して、
ジムを退会して来ました。
年間で12万円の経費削減につながって大喜びです!
これからもビリー隊長!お願いします!

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 12:57:07 ID:Wr+sy8ed
>>274
ん?それもEliteの3枚組みですよ。
写真で4つっぽく写ってますが一つは英文の説明書です。
>>263のはそのセットの一枚目であっていますが。

279 :274:2007/03/31(土) 13:07:57 ID:7B7QoqOf
>>276
あっ、本当だ。いつの間に。

>>278
同じですか?
では到着後、報告しますね。



280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 13:09:48 ID:JCQLts+h
今日はビミョンな天気でビリー日和だな
腿裏の筋肉が2日間も悲鳴をあげてるお

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 13:12:59 ID:osBhGGWd
エマニエル坊やのせいで笑ってしまって力が入らないw
誰だこんな絶妙なあだ名付けた奴はw

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 13:18:33 ID:qV0vBlEZ
最終プログラムのハゲチビおっさんも気になるよね
気になる人多すぎ

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 13:20:19 ID:Wr+sy8ed
「ミスターアンダースン」のエージェントスミスも誰か言ってましたね

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 13:30:29 ID:PoEHo0nr
ニコラス・ケイジもいるのに、誰も同意してくれない…(´・ω・`)

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 13:39:51 ID:0zlMkY/h
ちょwwどこのでぃすくにのどの部分に、誰がいるのか
一覧表作ってくれない??
つらいキャンプが笑いながら出来る気がする。
笑顔で!

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 13:42:33 ID:Pi/hmQab
DISC1には板尾の嫁は確定

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 13:59:37 ID:0u71Dxvi
6日目。4枚目突入した。
体重は微増、各所サイズも差程変わらないけど
2・3日目の壮絶な筋肉痛も和らぎ、爽快感が良くて続けてる。

4枚目の最後、ビリーからのハグで目から汗出たw
一人でやっててよかった。
家族に目撃されたらいたたまれないw

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 13:59:51 ID:GSMTL6zo
ちょwwww まだ買ってないのに違うところに期待しちゃうじゃまいかw

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 14:01:00 ID:k7Gtt4xj
>>288
腹筋プログラムのエロさに期待しとけ

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 14:04:29 ID:20FIbxGg
5日目。
腹筋プログラムの、特に立ってやる運動のときが腹に効いてるのか不安
正しいやり方じゃないのかな。むずかしい。

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 14:13:10 ID:Djfbh/E1
昨日初めてやったんだけど体全体が筋肉痛だ・・・
でもこの痛みがキいてるって感じがして快感に・・・


292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 14:31:11 ID:5HuIenwV
初めてビリバン使ってみました
これまでビリバン無しで結構余裕になってきてたんで、
大丈夫なんじゃないか?と思ってたが甘かった。。
最初の動きで撃沈しました。
ただ、バンドをクロスしてキックするやつ、あれがあまり効いてる感じがしない。
あの動きってやっぱ足への負荷だよね?
ちょっと短めに持ってみたけど、あんま変わらなかった。
キックの姿勢が悪いのかな?

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 14:45:15 ID:4S+dBwjw
よくよくこのスレを確認すると

9割方マゾ宣言なわけだが

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 14:56:03 ID:+hsAsG10
ん?じゃ筋トレも出来ないピザ放置のダラしないヤシはサド??

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 15:00:28 ID:osX7FTrC
カウント! カウント!

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 15:03:29 ID:o1ik7V9b
ビリーバンドもう一組欲しい「床が抜けるから庭でやれ」って言われた(´・ω・`)

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 15:03:56 ID:gbzFI4dp
>>292
あ。それね、シェリーの軸足を良く観てみ?
蹴り出す時に軸足を外側へ向けてから蹴り出してるから。
そうすると、軸足の脹脛と尻の軸側側面が以上に伸びる感じになるから。
軸足を身体と並行にしてしまうと、単に股間運動にしかなってない気がスww
ビリーは話し出すと適当こくから、細かな部分はシェリーを観察するといいよ。
野郎共は別の意味で既に観察している可能性大だがwww

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 15:12:22 ID:b5h440IZ
1ヶ月間続けてます。
だいたい毎日、応用と腹筋を一回づつやってます。
体重2キロ、ウエスト3センチ痩せた。
まだまだがんばろー!


299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 15:12:46 ID:SKsXkpfE
昨日サボっちまったおrz

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 15:17:22 ID:5HuIenwV
>>297
ふむ。ありがとう。
シェリー意識しながらもう一度最終やってみる。
ビリバン使用の糸巻きキツい〜〜

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 15:23:08 ID:M4Xj9XLv
これはマジで効きそうだよね。
ただ、何か買うまで踏み切れないんだよなぁ

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 15:25:26 ID:4S+dBwjw
不謹慎だけど









シェリーで立ったorz

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 15:31:28 ID:CRbKk4yL
>>301
早くポチってらくになるんだ!
実家の父ちゃんと母ちゃんが泣いてるぞ!

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 15:31:36 ID:RNSF2cwG
別に不謹慎じゃねえと思うけどな
マジパンチしてるときの顔とかたまらなくカコイイし
ガッツポーズしながらフォーーーー!!ってのもカコイイし
苦しいときのヌ゛ヴォオゥ!!!ってところもセクスィだし
最後にビリーを見つめる眼差しなんてエロスじゃないか

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 15:51:42 ID:k7Gtt4xj
>>302
ちょwwwwwwwおまwwwwwwwwwwwwww

















おれも勃った

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 15:52:24 ID:qV0vBlEZ
エマニエル坊や
http://imepita.jp/20070331/569170

エマニエルちゃん
http://imepita.jp/20070331/569610

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 15:53:21 ID:gnIRpjWm
>>109
beforeはエロいね。

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 15:55:17 ID:4S+dBwjw
>>304
アーッ

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 16:07:36 ID:VOFq2kt6
>>238さん、私も太ももの前ばかりいたくなります(>_<)ビリーが太ももの裏に効いてるって言うところでもあんまり効いてる気がしません(>_<)やり方まずいのかなぁ。。でも体動かすの気持ちいいですよね☆

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 16:11:05 ID:SLLbMooG
ビリーズブートキャンプは学校教育に取り入れるべきだ

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 16:13:24 ID:z87Q71HE
夕飯前にやってるんだけど。
お腹すいてるのになぜか食事があまり入らない。
少量でおなかいっぱい
ビリり過ぎ?

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 16:27:38 ID:JCXOIYnK
>>311
もうちょっと詳しく

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 16:27:57 ID:NJoWJJSC
ビリってから食事をすると一気に吸収してしまうような気がする

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 16:28:53 ID:Zrr2WytF
7日間チャレンジ中で、昨日が5日目だったので
腹筋プログラムをやったんだけど、



・・・酔ったみたい。orz
ツイスト運動で頭が動いちゃったのかな。
今日も6日目としてエクササイズをやりたいけど
「また上手く出来なくて、気持ち悪くなるかも・・・」と
思うと、ちょっとためらってしまう。

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 16:31:11 ID:5jehNYuu
ビリーバンドどうゆうように調節してる?
結び目作ったらほどけないような気がして・・・・

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 16:32:32 ID:8eKzlOwq
>>314
ツイストするときに頭動いてない?

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 16:32:37 ID:FZce0P3z
入隊しようと船橋ロフトに探しに行ったが無かった
新宿ハンズならあるかな?

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 16:33:41 ID:cdoO2rJQ
>>311
自分は一時間くらいたつと猛烈にお腹がすいてくるよ
それでめちゃめちゃご飯がおいしく感じられて、
制限しようと思ってるのに普段どおりの量食べてしまう
ビリってるから体重増えたりはしないけど減りもしないww
ただ筋肉はついていってるようで、サイズは着実にダウンしている

前スレかその前くらいのスレで
運動後に食事をするとその栄養を使って筋肉を修復するから
食べたほうが良いって感じの書き込みをみたんだけど、
本当のところはどうなのかな

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 16:36:08 ID:VyiZeHA+
3クール目。
ようやくついていけるようになった。
パンチとキックを今までは惰性でやってたんだけど、
本気でシュッシュッって速くやったら、また新しく筋肉痛になった。
発見だった。でも、マジつらいぉ。

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 16:36:47 ID:lIFIe4M1
山崎さんの3次元カメラの映像が出ないのは
やっぱりヤバいからかな・・・

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 16:39:39 ID:4I3FLtiN
今日注文したおー楽しみー

 ∧_∧
 ( ・ω・)=つ≡つ   
 (っ   )    /
 /\  )  /
 ( / \∪/


322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 16:40:37 ID:kcbR/f3Z
今日入隊申請出してきたよ(゚∀゚)
三角ビキニ着れるくらいにはなる。じっちゃんの名にかけて。

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 16:52:50 ID:uHmZoBwy
基本プログラムでビリーの右後ろに位置してる女性の腹筋がスゴイ。

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 17:10:45 ID:TEfAn1uO
驚異的な軍団を編制してビリーズブートキャンプするOFF
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1175324839/

325 :311:2007/03/31(土) 17:39:28 ID:z87Q71HE
>>312 >>318
帰宅→夕飯の支度→ビリー→夕飯
っていう流れで毎日やってるんですが
多分ビリー→夕飯の間隔が短いせいなのかな
夕飯少ないせいか朝は空腹で目が覚めますw

326 :311:2007/03/31(土) 17:44:24 ID:z87Q71HE
書き忘れ
筋肉は着実についてる感じ
締まってきてるのがわかります

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 17:57:16 ID:eLLNAxfE
キャッシュバックって本人名義しかだめって書いてあるけど最近結婚して通帳が前の名字で、注文した名前が今の名字の場合は無理なのか?どうすればよいのやら
ビリーよ教えてくらはい

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 17:58:36 ID:20FIbxGg
SJに電話すれば

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 18:01:40 ID:jyooa2B6
>>327
そんなことここで聞かず銀行行って、名字かえたら?

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 18:09:28 ID:934+SwhM
名義変更って面倒だから新姓で新規口座作っちゃえば。

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 18:13:55 ID:UyeZ0Iim
>>327
あなたは子供ですか?
あきれるよ

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 18:36:11 ID:lZGr0UIC
え〜なんで〜??
私も旧姓の口座でキャッシュバックしてもらいたいけど、どうしたらいいのかな〜って思ってました。
まだ新しい口座作りたくないし…。今、口座つくるとき、身分証明とか、うるさいじゃない。私、免許ないから保険証になるけど旦那が持ってるし…。
人それぞれ、いろんな事情あるんだから、そんな、子供だとか、言うのは、いけませんよ〜。

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 18:40:46 ID:SLLbMooG
なにこれw

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 18:43:24 ID:4PWNqEVu
>>332
口座作るときだけ、保険証自分がもてばいいだけじゃんw
馬鹿?

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 18:44:10 ID:CgvyOOFM
>>332
馬鹿なガキがまた一人登場w 釣りか?
こんなとこでうだうだ書いてないで
さっさとSJに問い合わせろヴォケ


336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 18:45:43 ID:9yGJHcH5
春は馬鹿の季節

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 18:51:17 ID:BZICs0mp
ニュー速にスレが立った

ビリー ブートキャンプが大人気のようです
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1175230517/


338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 18:51:44 ID:1mLuBJIe
2chで間違った情報どおりにやったらキレるタイプだな

SJに聞くより先に2chで聞く辺りが2ch中毒

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 18:54:02 ID:R9xOoE8Z
おすすめ度: sky0708 (1件) 17才 女性 2007/03/31


フードキャンプを使って6日目腹筋の割れ目が少しずつ出てきて最高です!最初の2日目はきつかったけど段々楽しくなってやっています!!続けたいです。自分のペースで続ければ効果は出るはず☆




フードキャンプって?
この人別の使ってるね

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 18:55:55 ID:lZGr0UIC
あのぅ〜、結婚したばかりで旦那は単身赴任で、家族用の保険証の申請してても、すぐはできなくて〜。
なんで、こんな説明してるんだ??
とにかく、そんなピリピリして、人を馬鹿だのなんだの言う体力あるなら、違うところに使ったほうがいいし、お肌に悪いですよ〜。

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 18:57:15 ID:R9xOoE8Z
>>332
まだ作りたくないって・・・・
離婚するかもしれんのか?
子作りはしてんだから通帳くらにい作っちゃいなさい

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 18:58:44 ID:YuNtKI5a
じゃあ保険証来るまで我慢すればおk

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 18:58:54 ID:R9xOoE8Z
キャッシュバック用紙の
銀行名(カナ)とか支店名(カナ)って

東京三菱UFJ(ミツビシトウキョウユーエフジェイ)
八丁堀(ハッチョウボリ)
って書くのか
単に
ミツビシトウキョウユーエフジェイ
ハッチョウボリ
って書くのかどっちなんだろ?
些細なミスでキャッシュバック拒否られそうで気になってる

ってか三菱東京UFJのカナ表記が何故トウキョウミツビシユーエフジェイなんだ?
一瞬間違えそうになってびびったけど確認して助かった。
しかも長げーし!


344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 19:02:02 ID:R9xOoE8Z
漢字表記が三菱東京UFJで
カナ表記がトウキョウミツビシユーエフジェイ

あぁややこしい

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 19:03:10 ID:lZGr0UIC
>>341
子作りも、今離れてるのでできてません。
保険証きたら口座作ります。
旦那と次会えるまでにブートキャンプ頑張ってびっくりさせたいです。
お騒がせして、すみませんでした。
みなさんも頑張ってください。

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 19:04:28 ID:R9xOoE8Z
子作りしてないんなら通帳も仕方ないね


347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 19:07:09 ID:nitsJx+p
>>317
昨日はハンズでDVD流しながら販売してたよ。
曲とビリーの声が聞こえたから反射的にスクワットしたくなっちゃったよ。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 19:22:23 ID:k7Gtt4xj
>>339
晒し厨うぜえ

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 19:24:03 ID:VxVpZjg1
>>343
そんなに気になるんなら電話して聞いてみては?
全員プレゼントみたいなもんなんだからそこまでビビらず、
銀行コード、口座番号と本人であるかさえ合ってればいいんじゃね?

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 19:39:40 ID:1YRXOuPJ
栗山千明に○○○○○○されたい
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/gline/1171172866/

548 名前:水先案名無い人[] 投稿日:2007/03/29(木) 11:13:15 ID:pjnNOGVK0
千明様の見ている前で、ビリーズブートキャンプをしたい。

千明様「これは何のトレーニング?」
筋トレ!
千明様「え!? 何だって?」
筋トレ!
千明様「違う! ブートキャンプトレーニングだろ!」(ビシィッ) と、ビリーバンドで叩かれたい。

パンチとコンバットキックのコンビネーションができずにオタオタしてるところで、
「この盆踊り!盆踊りめ!」と罵られたい。

エクササイズが終わったら、「今日のブートキャンプ、よく頑張った」と褒められながら、
ビリーバンドぐるぐる巻きで床に転がされたい。
そして、片足で強く踏みつけられながら「ヴィクトリー!」と叫んでもらいたい。

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 19:54:36 ID:+hsAsG10
銀行の結婚による名義変更なんて即日出来るよ。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 20:00:34 ID:pnJAvBfm
ID:IruquGJj

こいつ早く死ねばいいのに

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 20:23:41 ID:Nu+oAFZO
>>352


354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 20:24:32 ID:30wmqc0p
>317
待て、早まるな。新宿ハンズに行くほどなら、有楽町ビックカメラへ3FへGO!
10%ポイント付いてウマー!
(自分は楽天経由で買っちゃったけどな。。。)

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 20:27:03 ID:NgiezvtN
>>350
ワロタ

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 21:21:15 ID:dPTjQit3
飴と鞭のコンビネーションがばっちりだからなw

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 21:55:35 ID:rnvOO/TR
二日目disk2終了
disk1よりかなりハードだた
今からdisk3に突入してみる

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 22:02:46 ID:1+JiusZO
腹筋でリタイヤ・・・
そこまでは付いて行けたのにな。
じっくりやるか。

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 22:06:52 ID:3IkEnjVA
7日間動き続けたあと腹筋プログラムだけをほぼ毎日してます。
最近ようやく全部こなせるようになり、うっすら腹筋の線が出てきました。
一人でやってたら絶対めげるけどビリー教官が画面に向かって
「水を飲んできてもいいぞ。でも・・・もどって来い」
なーんて言われたらがんばっちゃうんだよね(*^_^*)

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 22:13:33 ID:9yGJHcH5
わかる!!!
諦めるな とか言われると頑張っちゃうよ!w

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 22:15:17 ID:BCD10LRu
腹筋ができない。
寝た状態から上体を起こすのが不可能です。

362 :207:2007/03/31(土) 22:18:28 ID:EEABPT1v
>>208
亀ですみません。
ありがとう、そういう言葉で自分が頑張れるのですね…感謝です。

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 22:23:23 ID:pZslGw4T
>>361
1ヶ月もすればできる様になります。


364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 22:25:35 ID:388EdGr9
腹筋はツイストとか立った状態で鍛えるのもあるから
寝た状態のがキツクても自然に出来るようになる

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 22:27:19 ID:BCD10LRu
>>363.364
いつかできる日がくるのを夢見て頑張ります!
あと頭あげて腹筋してると、腹筋より先にクビが疲れて疲れて
ダウンしちゃうんだけど、これもそのうち首筋が鍛えられて平気になるのでしょうか?

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 22:28:14 ID:XUZdI2vY
ブートキャンプAA
http://homepage2.nifty.com/l/aa.html

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 22:30:51 ID:lVyyhkNf
入隊2日目、ビリー愛のテーマの後の、ビクトリーをやった!
イェスイェス!!とか言って、テレビの中のビリーやシェリー達と一つになれたとオモタ。
明日もがんばるぞ!!

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 22:31:47 ID:R9xOoE8Z
4日め。
1日ヒマだったのに、なぜか、この時間にならないと、ビリーに会う気がしない。

では・・・行ってきま〜す!

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 22:36:08 ID:pZslGw4T
>>365
>頭をあげて
というよりもあごを引いて自分の腹を見る感じですかね。
2週間もやれば首筋が鍛えられます。

いつかできる日といっても30日なんてすぐそこ。あっという間ですよ。


370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 22:36:30 ID:djmBKstC
きろりんのクリトリスだいだいだーいしゅき

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:19:58 ID:8eKzlOwq
>>366
コレ笑った。

ワンモアセッ!その調子だっ!ワンモアセッ!
 ∧_∧
 :(ヽ'ω`) :
::(っ  =つ
 ;/   ) プルプル…
 ( / ̄∪


372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:26:39 ID:JPp623al
>>366
GJとしかいいようがない

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:31:18 ID:6V5ZBNnV
誘惑に負けてポチっとしてしまった。
とりあえず今日、ヨガマット&エアーサロンパスを購入。
他に入隊準備に必要な物はありますでしょうか?軍曹殿サー

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:32:35 ID:jbwQzlJI
>>373
水だ
馬鹿者が count it!

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:35:19 ID:dPm+zfcD
>>373
届くまでお試し版でウォーミングアップ。
カラダが固いならストレッチも。

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:39:24 ID:JgKRXfAJ
>>373
酸素ボンベ

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:42:03 ID:dolqCIue
>>373
ヴァームを買っておけ!

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:43:31 ID:eLLNAxfE
今旦那とケンカになったよorz原因はビリーだよ どうしてくれるんだよビリー 今日は私の誕生日だよ チーン

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:44:09 ID:74934AZO
ヴァームってビリる前に飲むべき?

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:44:41 ID:XRdGF/JR
>>378
夫婦で仲良くビリったあと、夜のブートキャンプやっとけ

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:45:18 ID:j5MJsoG1
>>379
30分前に飲むべき

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:48:07 ID:kcbR/f3Z
>>379
もちろん、小さい缶の濃いぃやつな

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:53:23 ID:JPp623al
マツキヨとかで粉末状のが安く売ってるらしいね

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:53:29 ID:9AQfY7yE
>>378
そりゃ大変だね…
せっかくの誕生日なのに。
あと何分しかないけどおめ!!

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:53:42 ID:dxP+sFn1
>>378
しらねーよこのうんこ

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:54:52 ID:+W9QN+7l
disk3やってきた
協栄のサウナスーツ着てやってみたけど汗の量がハンパねぇw
3ヵ月後が楽しみだ

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:58:42 ID:XRdGF/JR
>>386
俺は3週間目だけどTシャツに短パンでも汗かくよ
やり続ければ自然と代謝が良くなって
サウナスーツなしでも汗かけるようになるから頑張ろう

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/31(土) 23:59:59 ID:+NTr5NO3
ビリーと突き合いたいので自分もポチりました
新陳代謝よくなるといいなぁ…

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:03:04 ID:BNMq5e1X
>>381>>382>>383
まりが!飲むことによって何が変わるんだ?
マッチョになったりしないだろうな(´・ω・`)

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:03:27 ID:0VaPKRpd
>>387
いや、俺もTシャツに短パンでめちゃくちゃ汗かいたんだけど、興味本位でやってみたw
30分のプログラムのときならなんとか耐えられそうってのがわかったよ
水分補給もちゃんとしないとな

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:10:12 ID:RFaY9h7K
>>378
なぜどのような経緯で喧嘩に
なったのかくわしく

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:13:21 ID:S00rAZJ/
>>389
よくわからんけど、ミツバチパワーらしいよ。
確か脂肪燃焼がよくなるとか、そういうことをジムの人がいってた。

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:14:32 ID:SgNTMGvb
脂肪を燃焼する。
筋肉痛が和らぐ。
汗が出る。

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:16:54 ID:+9sBtLls
ヴァーム飲むと凄い汗が出るよな
冬でも下着が汗でグッショリ濡れる

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:17:30 ID:S00rAZJ/
ってかさ、筋肉痛筋肉痛言ってる人が多いんだけどさ、やる前とやったあと、ストレッチやってる?
ストレッチやるのとやらないのでは、筋肉痛のひどさが全然違う。
腹筋なんか特にゆるめてあげないと、きついんじゃねー?

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:19:52 ID:BNMq5e1X
皆まりが。
ヴァームすごいな、明日買ってこよう。

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:23:31 ID:51FzFGEZ
体の特定の部分に意識を集中させる、みたいなことをよく聞くけど
要するに、そこに力を入れるってことでいいんだよな?

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:25:04 ID:+9sBtLls
そうだね
意識してないと筋肉動かしてない事あるしね
自然と楽になろうとして

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:25:46 ID:mInvLluw
俺もバームたまに飲んでからやります。
体重体脂肪あまり変わらないけどね。
今度の火曜で4週間になるんだけど休みは2回だけかな。
俺はアマゾンで1枚目2枚目のセットと腹筋編買ったのでバンドなくて、
昨日からリングダンベル?(片手1キロ)を使ってます。
結構きつい。まだ完全にこなせないw
犬のシッコ?なんじゃありゃ。

騒音気になる人はそのメニューの時違う運動するか水飲んだりして休めばいいと思うよ。

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:26:44 ID:YU7y5OV5
>>395
お前、まだ買ってないだろ!

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:27:52 ID:S00rAZJ/
>>397
似てるようで違う。
意識するというのは、文字通り意識すること。
「そこにある筋肉が動いている」感じをつかむ。
意識することで、その部分の筋肉の動きがよくなるんだ。

車の免許持ってる人なら教習所で聞いたと思うんだけど、
「車は運転手の目線の方向に動く」。これと似たような感じ。
自転車でも一緒。徒歩も同じかな?
意識するということは、すごいことなんだよ。

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:28:35 ID:S00rAZJ/
>>400
な、なんでわかった!

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:32:27 ID:mInvLluw
ただ体動かしたあと風呂に入って、
そのあと体重計乗る1%以上体脂肪率が落ちる。
朝起きたら元に戻ってるけどw

404 :ビリー:2007/04/01(日) 00:35:29 ID:dxVByT1T
>>402
ジエンは腕立て100回!

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:39:07 ID:3kwMZPbh
ビリーのおかげでこのスレ住人のスリムマッチョ率が高くなってくんだな。

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:42:23 ID:yMzrAf0A
ブルース・リー目指してます

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:43:20 ID:ivzjzE2X
キャッシュバックってシート送ってからどれぐらいの日数で振込みされる?

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:44:08 ID:WB2NUSWC
別にVAAMなんか飲まなくったって、汗かきたいだけなら風呂上がりにやればいいのに。

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:44:11 ID:FWM4EPP+
2週間ほどやったけど、まだ基本ですらついて行かないところがある。
でも今日ボードに行ったら、えらくタフになってる。有難うビリー!
このまま続けていけそうだから、テレビで芸人がネタにしませんように。
やられると醒めてしまう。ナイナイあたりがやりそう

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:44:27 ID:VuApZSDv
ブルース目指すなら、ジークンドーやれや。

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:50:15 ID:BNMq5e1X
>>408
ヴァーム飲むのと飲まないの、一緒なわけは無いと思うけど。

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:50:38 ID:Ne9BPM9C
生理中はビリっちゃいけないんだっけ?

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:50:55 ID:S00rAZJ/
>>408
汗をかくんじゃないんだよ。
脂肪を燃焼するんだよ!ブンブン

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:51:49 ID:WB2NUSWC
>>413
んなこた知ってる。
だが、VAAM話をするヤツは汗のことばっか言ってるじゃん。
だから。

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:52:17 ID:mInvLluw
で、ビリーバンド使ってる人にききたいんだけど、
バンド使うとどれぐらいの負荷なんでしょうか?
片手2キロぐらいとかあるんですかね?

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:52:38 ID:3Jo5Ak7j
ヴァームすれだと脂肪を燃焼させる科学的根拠はない的な流れだけどね。

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 00:53:16 ID:sKZRFkIy
>>410
スレ違い

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 01:22:24 ID:/6SIEy5r
>>415
腕に巻き付ければ巻き付けるほど負荷が上がるから正確には分からんね
ノーマル状態だと1Kgくらいだろうか

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 01:22:28 ID:MRXrgglO
仰向け腹筋で「肩を浮かせないと首がやられる!」とか軍曹が言うところで首がやられます。
肩を浮かせることができない…んで首が短いのでどうにかなってしまうってくらい首に負担。
腹筋を含む下半身はもうちょっと頑張れそうなのに首が痛くてダメになっちゃう。
ビリーとシェリーは軽々やってて人間か?って感じ。

420 :のま:2007/04/01(日) 01:26:42 ID:IoJKefIh
入隊3日目ですが、全然あの動きに ついていけません。30分したら 気持ち悪くなってダウンしてしまいます。皆さんはどうですか?

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 01:27:48 ID:hJjyPXW8
>>420
向いてないかもね。

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 01:30:23 ID:omutjaI4
>>399
なんで変わらないの?もともとスリムマッチョな人?

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 01:31:11 ID:/6SIEy5r
>>420
無理する必要はない
ジョギングだって毎日やれば休憩なしで走れる距離が増えていくだろ
ビリー達のあの動きは最終目標の一つみたいなもんだ

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 01:33:31 ID:mInvLluw
>>418
ありがとう。
目標2キロにしました。1キロ1月はやらんとなぁ。

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 01:34:54 ID:YU7y5OV5
>>420
私はなんとかヘロヘロになりながらも、最後までやったよ。でも、人によって体力、筋力違うし、気にしなくていいと思う。無理しないで、何回か休憩はさんでやってみたら?少しずつ出来るようになると思うよ。

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 01:38:55 ID:mInvLluw
>>420
無理しない方がいいですよ。
休憩を入れながらやればOKOK
>>422
痩せてます。
175cm57〜59キロ行ったりきたりしてます。
でもね、お腹がね情けない感じになってきてるのでビリーはじめました。
なんつうか腹が餓鬼ですよ餓鬼w

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 01:41:48 ID:iLMMiOPD
ビリーがシェリーに蹴られてるのがいい。
応用がきつくてついていけない。がんぼれ自分!

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 01:44:56 ID:ivzjzE2X
キャッシュバックってシート送ってからどれぐらいの日数で振込みされる?

429 :のま:2007/04/01(日) 01:45:16 ID:IoJKefIh
皆さんありがとうございます。こんに励ましてもらえるとは思いませんでした。少しずつ頑張ります。

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 01:45:36 ID:yyS72cK1
スポーツカフェとかで大勢でやってみたい…

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 01:45:37 ID:yMzrAf0A
しんどくなったら足踏みだ。
とにかく動きを止めるな。
ゆっくりやり続ける努力をするんだ。

そして、最後はヴぃくろりぃ

432 :108 ◆nT.keou6kw :2007/04/01(日) 01:54:06 ID:Siqgb/y0
今腹筋終えてきました。
4日目の応用プログラムで中1日開けましたがまだ足がふらふらです。
三桁でも頑張ればなんとかなるものです。
ああ明日体が動きますように・・

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 01:56:04 ID:cd+l+eI8
ケンカに至った経緯は入隊3日目でビリろうと思ったら「今日はやらん」と旦那が言ったから「あぁーあ諦めるのか」とちょっといやみったらしく言ったら「はぁ?」と言われた。ムカッ

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 01:57:28 ID:cd+l+eI8
忘れた>>391

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 01:59:58 ID:bNKYI56F
毎晩Disc1をやり続けてきたけど、毎日ビリーバンド使うのではなく
筋肉を休めてやった方がチカラが出るみたい。
これからはDisc1とDisc3を交互にやってみよっと。


436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 02:01:15 ID:zL3iByY3
これやってる女性の皆さんはシェリーみたいな体になりたい人が多いのかな?
私はどうもああいう全身筋肉みたいな体よりグラビア系の柔らかそうな体が
好みなんだけど、そういう人にはむいてないのかなあ。

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 02:03:21 ID:erWQRt+0
散々がいしゅつですが、ビリーズブートキャンプだけではシェリー並にはなれないから
ゴチャゴチャ言わずにさっさと買いたまえ

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 02:03:49 ID:pXC+6E2t
心配しなくてもコレやったぐらいじゃ、シェリーみたいにはなれねえよw

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 02:05:50 ID:vH60xzfM
今日入隊しました。
夏にハワイに行く事を決めているため引き締まったからだで水着を着たいと・・・!

早速やってみた感想は、「おまwwwこれwwwきっつww」
とバンド使い始めのところすぐでなってなんとかDVDだけを凝視し体をついていかそうとするも
やはり完璧にこなすのは無理だったww

しかしアヒル歩きのところでビリーが「これは何のトレーニングだぁ?!」
シェリーたち「筋トレ!!」のところをシェリーたちがいうまえに「ブートキャンプ!」
って叫んでる自分がいて叫んだあとに筋トレとかいっててわずか1日目でビリーが好きになってる自分がいました。

これマジ半端ないね。続ければ絶対効果でまくるわ・・・
さあ明日もブートキャンプ!!

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 02:11:11 ID:gLmp55PK
>433
誕生日だからビリー休んでイチャイチャしたかったんでね?

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 02:13:00 ID:wp8Cn/ei
>>436
男だけどシェリーになりたい

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 02:22:15 ID:MmF/BpJW
今日から本格入隊した。
時々何やってるか分からなくなるwキックで足が「あれ?」ってなったり。
なんかビリーズブートキャンプって言うより、今はビリー風ブートキャンプだ。


443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 02:23:00 ID:0vwsknxq
俺は安めぐみのような、ぽっちゃりが好きだ

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 02:23:39 ID:6jI5b95L
シェリーになめられたい?

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 02:24:09 ID:cd+l+eI8
>>440
そうかなーそうだとうれしい なんか>>440さんやさしいなぁ
産後2ヶ月目。20キロ増加であと10キロorz はずかしいやら怖いやらでイチャイチャしてないなー ビリーでがんばって体型戻すよ!ありがとう

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 02:27:17 ID:MPS/Ektr
旦那と喧嘩だのレスだのはどーでもいいけど、妊娠で20kg増って酷くないか?

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 02:35:52 ID:cd+l+eI8
>>446
自分事長々とスレゴメンね

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 02:39:09 ID:G/OZEu8G
確かに+20kgはヤバイとは思うけど、
もともとが痩せ型の人だと案外医者も厳しく言わなかったり。
もとの体重に戻る前にまた妊娠しちゃってデブポチャ当たり前〜みたいな
女友達がリアルで多いから、>>445には頑張って頂きたい。


449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 02:53:12 ID:1KJZj283
>>445
私も妊娠出産で+24kg、産後1年経った今、+15kgのまま…orz
ビリー注文してから4日たつけどまだメールもこないよ
早くビリーに会いたい!

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 02:57:37 ID:ImxSwtCs
>>443
CMに出てくる腹筋が浮き出てるような女性って嫌だよね。

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 03:04:03 ID:0vwsknxq
>>450
嫌ではない、好みの問題だ

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 03:07:33 ID:MOZtvOyy
案外きついよ筋肉痛なり


453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 03:23:29 ID:p/BxmVYy
スレ住人なのに、こんな事言うとアレなんだけど、
産後まだ2ヶ月で、ビリーは負担大きいのでは?
せめて半年以降にしたら?

今はストレッチやウォーキングをオススメするよ。

産後2年位は、脂肪が流動性あるって
以前みた、産婦人科のパンフに書いてあった。
だからマッサージとかも効果あるよ。

食事内容も野菜中心。
自分にも赤ちゃんの為の母乳にも良いと思うよ。

半年後、生理も安定して、
赤ちゃんもよく寝るようになったら
改めて入隊しなよ。ビリーも待ってくれるはず。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 03:52:02 ID:MZfbYxp4
全部のDVDに参加してるのはシェリーとジュリアンとゴルゴ松本だけ?

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 04:08:20 ID:0vwsknxq
なかやまきんに君がいるって聞いたんですけど。

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 05:30:22 ID:MZfbYxp4
>>455 いるいるw テンション高めで頑張ってるよ

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 05:43:48 ID:VRrUjbXR
どーでも良いが、mixiでビリー関連のスレ立ちすぎ(w;

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 06:50:49 ID:ubiRCFfQ
昨日入隊。
ポチって2日で届きました。
ペースが速くなるとついていけない…orz
運動神経とリズム感の無さを痛感しました。


459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 07:18:36 ID:2aClX34i
昨日3日目でしたがやっぱりキツい。下半身の筋肉痛がひどくて一日中痛みが続いてます。あと自分の腹筋のなさすぎに実感。腹筋使うところが全くできない。でも確実に姿勢が前よりよくなってきたり少し締まってきたような気がするので頑張ってみます。

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 07:34:50 ID:eWv2UtGI
そっと>>453に同意。
ってか、母乳やってりゃ体重だけは半年位で戻るって。
体型は、産後用下着で補正。

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 07:35:27 ID:peiHRZiV
>>458
どこで注文しましたか??

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 08:11:19 ID:zL3iByY3
4日目だけど、体脂肪体重ともにほぼ変化なし・・・。
いつごろから効果があらわれてくるのかなあ。
モチベーション下がってしまう。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 08:21:53 ID:ubiRCFfQ
>>461
ショップジャパンです。
あまりにも早くてかえって焦りましたw

太もも前側は痛いけど、腹筋は出来なさ杉で何ともないってのも情けない話…|||orz


464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 08:22:38 ID:8Mm74Wvf
親がこれ買ってきてたからやってみた


なにこれキツイよ^o^
ナメてかかってたよ^o^

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 08:40:36 ID:ubiRCFfQ
>>453 >>460に私も同意。
まずは広がった骨盤を矯正する事が先かと。
骨盤締めるだけでかなり体型変わりますよ。

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 08:49:55 ID:rIwiPq92
ケリー「ビリー、いよいよね」
ビリー「そうだねぇ」

何がだよwwwwwww

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 09:19:20 ID:rGH7BFYQ
なんかエロイw

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 09:24:50 ID:L8APRBQ4
早起きしてビリッていい汗かいた。
終わって題名の無い音楽会見てるんだけど手持ち無沙汰だから
ベートーベン第九に合せてビリバン付きツイストしてる。

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 09:34:47 ID:24rgoaoO
おととい初日が終わって、昨日は腹筋が筋肉痛だけだったんで、
意外と足の筋肉はあったんだなぁ、ぜんぜん平気だ。
って思ってたら、今日になって太ももの筋肉痛・・・
年取っただけだった。
それにしても、柔軟がぜんぜんできないなー。
足広げたら、ぜんぜん前に倒れない。


470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 09:58:58 ID:YEDQoBHC
欲しいと思ってここをのぞいたけど、
吹き替え版じゃないならやめた。


471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 10:01:50 ID:XW7ECpFf
昨日FMヨコハマの“ザバーン”て番組のDJが
ビリーやってるって言ってた。
リスナーからも自分もやってる!って反応が結構あったみたい。
SJのCM以外の公共の電波でビリーのこと聞いたの
初めてだから、ちょっとコーフンしてもうたよ。
ジワジワ広がってるんだねぇ

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 10:55:28 ID:3o1D3Gxc
前に民放で病的肥満の女の子5人くらいのダイエット番組やってたけど、
海外行っていろんなダイエットしてて、そな中にブートキャンプやってたよ。
実際の軍隊のキャンプでやってた。めっちゃ怖いトレーナーがいて、みんな泣きながらやってたけど、今思えばあれがビリーだったのかな?
かなりキツそうだったけど、かなり痩せてた。

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 10:59:11 ID:hKHrXQAm
>472
最後は手術でダイエット完成させたってアレか?

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 11:06:41 ID:4U2CablB
入隊3日目。
これやる前にエアロバイク30分くらいこいで心拍数あげたほうがいいな。
途中の息切れの苦しさが半減される。

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 11:18:54 ID:UJjV7PgG
基本が結構できるようになって応用に行ったら前半で立てなくなった
スクワットきつすぎ
甘く見てました。心から鍛えなおします

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 11:30:07 ID:QFxR+6yc
で、これって一日何時間やるのが1セット?と言うか基本?

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 11:37:22 ID:7HRuEbSN
>>476
>>3

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 13:35:37 ID:FjE1fZSh
>474
そうなんだよね。
いきなりやると、きつ過ぎてかえって汗もでないし息ばっかりあがっちゃう。
外出してきて帰ってそのままやると、身体も動きやすい。

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 13:49:12 ID:cvhrvMVP
stage6で検索してたら、応用編が2分だけアップされてた
ttp://stage6.divx.com/user/oroshi/video/1010116/Billy's-boot-camp-demo

ちょうど、エマニエルがやる気あるのかと責められているところでわらたw
エマニエルは、運動神経はいいよな。体の柔軟もあるし、腰の入り方がなかなかいい

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 13:59:14 ID:cvhrvMVP
よーく効いてたら、バックミュージックに笑った
1'00位のところで、女の人が、

bootcamp ・・・step down・・・
here the moon ・・・
よーお〜お〜♪

って歌ってる

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 14:24:07 ID:Naw4RxRp
今初めてやってみたけど、半分もできなかった。しかも、自分のリズム感の無さに驚愕したよ。
それでも、かなり心地良い疲労感。買ってよかった。

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 14:29:10 ID:RRiKhsD5
質問すみません。
楽天SJで買った方ビリーのセットにマットはついてましたか?
教えて下さい

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 14:37:34 ID:uefueUuz
楽天SJだけどなかったよ。
どこのSJで買ってもマットは付いてないと思われ。

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 14:39:03 ID:hJjyPXW8
SJ電話注文した場合、マットの購入は薦められるよ。
ほしかったら一緒に頼めば?


485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 14:48:32 ID:zn+l/Dm9
ヨガマット高いから滑り止め付きキッチンマットの上でやってる
振動吸収はムリだけど運動にはいい感じ

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 14:51:26 ID:fGymDI4m
ヨガマット高いか!?
1500円くらいであるだろ?

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 14:52:45 ID:U+8UFgMq
ヨガマットはショップジャパンのはボッタクリ価格だな
amazonとかで1000円ちょっとの売ってるだろ

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 14:55:39 ID:w56C99mo
>>479
お茶吹いたw
シェリーが笑いをこらえてる様子も可笑しい。



489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 15:09:51 ID:RRiKhsD5
やっぱりついてないんですね…
今ビリー待ちです!
着いたらまた仲間に入れて下さい!
有難うございました

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 15:35:24 ID:fA+DD89y
私はネット通販で1000円のヨガマットがあったんで2枚購入した

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 15:39:52 ID:qV7eLrms
ショップジャパンでマットも買ったぜ

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:11:59 ID:Pcm0+Unq
皆は、裸足でビリってるのか?
靴履いてるのか?

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:13:44 ID:XHoby/ZZ
29日に注文したら今日きたっ(・∀・ノ)ノ
早速やってみたんだけどやっぱり見てるのとやるのとわ全然違うのね(^_^;)
ついていくのに必死で55分が20分くらいに感じた(´・ω・)


494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:15:36 ID:4U2CablB
>>492
裸足でやってるがビリーズバンドで足の先の血がとまる。
終わってそれをとった時の血が通ったサーッって感じが最高w

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:16:22 ID:CdOIL4KT
>>494
ヘンなところで快感をおぼえやがってw

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:17:34 ID:ezk89s7V
>>492
自分は靴下でやってる。ビリバンも痛くない。
ただ、陸上のスタートみたいな動きで靴下がポーンと飛んでいったのには自分で笑ってしまった。

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:21:20 ID:FjE1fZSh
腕立てやスクワットは裸足でフローリングの上、
キックやジャンピングジャックはラグの上でやってます。
ほんとはスタジオで靴はいて思いっきりやりたいよね。

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:23:44 ID:HVK4RCTe
ヨガマットはナイキの普通のよりちょっと縦に大きいサイズ厚さ5ミリ
4000円ぐらいかな。
多少下への騒音防止にもなると思う。
>>492
裸足でやってます。

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:26:50 ID:BMWWHnZ7
Disc1のジャンピング・ジャック。
鏡に映った自分が物凄く滑稽に見えた。

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:30:27 ID:sEQCPMWt
今しがた入隊後初日の訓練終了した。
腹筋つりかけた……。後半はほとんどからだが動かなかった…orz
キーボード打とうと腕を上げたら上腕が震えているし…
ここまで体がヘタレているとは思わなかった。
つりかけてる腹筋をかかえて明日からついていけるかかなり不安…。

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:34:23 ID:Os/QelTh
4日目までかなり真面目にこなして、心なしかウエストが引き締まった?
と、体重計に乗ったら、1kg増えてる!オーマイビリー!
食事も制限して、ヴァームも飲んだのに!
今日はお休みして、どか食いしてしまいました。
・・・明日から、続きの5日目をやるべきか、1日目に戻って
最初からやり直すべきか、考え中です。
どうしてなんだ・・・・ビリバンも使って、声も出したのに。うっうっ

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:37:15 ID:qV7eLrms
筋肉が付いたんだよ

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:38:24 ID:UJjV7PgG
体重より体脂肪のほうが重要なのでは?

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:39:39 ID:Rhbdysld
本日二日目。
朝全身が鉛のような重さで起きあがれなかった。
ビリーが夢でビクトリィ!とさけんでくる。
そしてまた…

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:43:45 ID:qV7eLrms
家に体脂肪計ない人キャッシュバックもらえないの?

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:50:49 ID:5RbbV/gO
質問です。

ニンテンドーのwiiスポーツのボクシングでイッパイイッパイなのですが、
7日間乗り切れますでしょうか?

教えて下さい。

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:54:17 ID:UJjV7PgG
がんばれ
ビリーはブートキャンプは自分との戦いである。限界を突破して心を鍛えるのがブートキャンプだと言ってる

根性みせろ

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:54:48 ID:ZSMSvHKT
ずっと基本しかやってないと飽きる

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:57:35 ID:2u+wUWOA
ビリーをはじめてから食事にまで
気を遣うようになった
今まで運動でダイエットしてても
食事や間食はあまり気にしな
かったのに…(まぁそのせい
で痩せなかったんだと思うが…
今は食事の量やi、間食に気
をつけるようになったよ

これがビリーの力か…すごいよ
ビリー\(・o・)/

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:59:22 ID:/vSF0wbV
>>505
体脂肪計ない人の為にBMIでもOKになってる
BMIの計算式も同封されてる紙に書いてある

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 16:59:30 ID:ME40uyrW
でもビリー初めてからご飯二杯を喰うようになったな

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 17:01:46 ID:CdOIL4KT
337 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2007/04/01(日) 16:05:25 ID:H9bNgA4t0
ビリーのあとのメシは、たとえご飯にタクアンのっけただけの粗食でも異常にウマイから困る

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 17:02:59 ID:3Jo5Ak7j
俺はビリーのあとは疲れすぎて食欲なくなるな…。

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 17:05:28 ID:/vSF0wbV
俺はビリーやると今までと同じ食事量でも凄い腹が減る
食い過ぎたら意味なくなるからお茶で我慢してるが

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 17:09:48 ID:qV7eLrms
>>510
d!!

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 17:24:19 ID:TLzvZUxU
昨日disc1と2と3は2日間やるってこと。4枚しかないから何かおかしいと思ってた。。今日からまたきちんとやりなおしますぅぅぅぅuu

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 17:29:03 ID:zoV39Ux3
BILLY'S BOOTCAMP Vol.01
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1130683

BILLY'S BOOTCAMP Vol.02
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1130731

BILLY'S BOOTCAMP Vol.03
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1130762

BILLY'S BOOTCAMP Vol.04
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1130797

BILLY'S BOOTCAMP Vol.05
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1131686

BILLY'S BOOTCAMP Vol.06
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1131716

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 17:33:56 ID:M5BX0shM
今日ブートキャンプに入隊しました。
今一枚目終えたんですがすごく辛いですね。
ビリバンあると死ねますね
今日からがんばるぞ

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 17:43:52 ID:4EgPna0t
2週間かけて間が空いたりしたけど終了した。
(間が空いたときは前回やったものを繰り返した)
体重は変わらなかったけどお腹の肉の下の腹筋が
厚くなったようだ。さすがに完璧にはこなせないので、
ちゃんとこなせるのであれば2週間でも効果は出ると思う。
後ろの人たちの表情や、笑った顔、今中断してた、など
親近感わくのがいい。
今も頭が痛くエクサは休みだけどビリーを流しているw。
モチがあがるから!

とりあえず4までいって昨日ターボジャムがきたので
(このまえターボと併用すると書き込んだものです)
ビリー、ターボ、クローディアなど組み合わせて
これからやっていこうと思ってます。

でもビリー隊長のキャラが一番すきかも。

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 17:47:40 ID:6ZXyVDW2
今日これから届くって佐川から連絡キター

ちょうど年度初めだし、今夜入隊するお(^ω^)



521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 17:49:18 ID:eRPRFDO3
ニュー速から来ました記念真紀子

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 17:50:17 ID:M/G6xvBl
応用編のシェリーは
「おやじ、氏ね!」って思ってる。絶対。

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 17:55:50 ID:rGH7BFYQ
セクハラのしすぎか

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 18:03:26 ID:wp8Cn/ei
初めてビリった次の日は寝まくったなー
体中が重いし寝ても寝ても眠かったw

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 18:17:44 ID:wJPDMCwL
ブッサーって言ってない?

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 18:26:34 ID:VEuIaQ4P
今日入隊しました
初日はビリバンなしでやりましたが、明日からビリバンも使用したいと思っています
短けりゃ短いほど効果は高いんだろうけど、キツいし
最初は延ばしていない状態でどれくらいの長さが望ましいんだろう
つけてみて腰ぐらいの位置?

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 18:57:23 ID:OY6EBb8E
垂れ気味の胸を上げたいんだけど、これ胸筋にはきかない?

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 18:57:52 ID:97tpkSra
汗かいてみろっ、って言われてる無表情の女が板尾に見えてきて困る。
板尾の嫁もおもしろすぎ。

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 19:00:54 ID:Kn+UPaBN
>525
たぶん「Boost up」(押し上げろ)だと思う。

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 19:01:06 ID:/vSF0wbV
>>527
胸筋どころか全身をまんべんなく鍛えるぜ

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 19:08:22 ID:7JwPZGdl
ウンコ良くでますか?

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 19:16:50 ID:f8VHxj4I
ビリーやって良かったこと。
−姿勢矯正に役立ってる。
今までは腹筋背筋がなくて、猫背が直らなかった。
−体重はあまり減らないけど
多少食べたり飲んだりしなくても我慢して動けるようになった。
前は疲れたら甘いものをすぐに食べてた。


533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 19:29:03 ID:2l9+hC/t
ビリーして1週間くらい。
背中から尻のラインが横から見ると | → ( って感じにくびれた。
もの凄い凹んだww
今までキツキツだったシャツの二の腕もスルッと入った。
ビリー最高

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 19:41:09 ID:lCyHbyMt
ビリーは、まさかこんな太平洋隔てた東洋の国で
こんなに人気になるとは思ってもいなかっただろうな。
既にどっかのイベント会社がビリーに来日オファーしてるかも。
ライブハウスや下手すりゃ東京ドームでビリーと一緒に出来る日が来るかも。

終わった後は会場中汗臭そうだけど…(;´Д`)

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 19:51:29 ID:K/gdmTWZ
入隊3日目
相変わらず筋肉痛です
初めてビリバン使ったけど、本当に負荷がすごいね
体重は500gくらいしか減ってないけどウエストは2センチ減った
体脂肪も減ってきた
ビリー隊長、ついて行きます

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 19:52:04 ID:N+QY30+4
>>371
ワラタw

今日は最終プログラムに入るぞい!
といってもあともう1週ないし2週は行くけど。

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 19:53:15 ID:IIurqotC
今日からはじめた。
いま30分のとこで休憩中。。。

手がやばい。

キャンドゥで買ってきたウエストに巻くバンドしてやってるんだけど、
バンド部分の汗が滝のようだ。
これはオススメ。バンドいいよ。


残り30分がんばるか。。。

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 19:56:35 ID:eRPRFDO3
>>536

最終プログラムも!ワンモアセッ!
 ∧_∧
 :(ヽ'ω`) :
::(っ  =つ
 ;/   ) プルプル…
 ( / ̄∪


539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 20:03:18 ID:qKTUB/pi
2にあるやつだけでしんどいw
汗だくになったよ。
後、この間腹5針縫って先週抜糸したばっかだから
ちょっと傷が痛んだ。
お腹のせいで約4ヶ月まったく運動ができなかったので
運動開始にちょうどいいきっかけになりました。

おもしろかったのでブートキャンプを購入しようと思います。

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 20:08:16 ID:YU7y5OV5
ビリー始めて一月ほどです。体力付いたのか、10KMほどハイスピードで歩けました。しばらくしたら、ビリーやるつもり。昔の私じゃ考えられない

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 20:19:45 ID:A3s6htqt
1週間ではなくて1ヶ月で全部やろうとのんびりやってます。
素足じゃ痛くてやってられないんで、ソールのやわらかいスニーカー買ってきました。
さすがに音がバンバン響くわ。田舎の一軒家でよかったす。
1週間ちょいだが、体重はほとんど変わらず。脚と腕の筋肉が少し盛り上がってきた。腹も締まったとは言いがたいが、腹筋がついてきたのは感じる。
気候も良くなってきたし、片道1時間の自転車通勤再開しよっかな・・・


542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 20:26:59 ID:M/G6xvBl
せっかくだからと他にもいろいろやりたくなるのは「筋肉」のせいなのか?
おそるべし筋肉・・・

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 20:28:23 ID:sxuFd8rZ
ビリー届くまでひまぽだったので
今2のお試しやってみた
いいわぁ!ジム通ってた時のこと思い出した〜

God bless you!

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 20:29:09 ID:N+QY30+4
>>538
今最終プログラムがオワタ
ここは早すぎてしんどかったorz
この流れで明日からまた1からやり直すぞ!

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 20:57:42 ID:bPJQiFlj
入隊三日め
応用はマジきついね

ちなみに、首が筋肉痛っぽく痛いんだが、他の人もそうなのかな?
首の筋肉痛なんて初めてだし、ジャブが下手だと首痛めるってビリーが言ってたからチト不安

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 21:01:29 ID:IXdhlQGK
>>545
俺も初日は首が痛かったなぁ
風呂に浸かりながらマッサージしたら翌日以降、痛みは感じなくなったけど

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 21:48:44 ID:YpqSXP4m
やっぱりビリーバンドつかわなあかんかなぁ
始めて今日で一週間、自分では休まず一生懸命やって筋肉意識してるつもりやけど、一日目しか筋肉痛にならんかった…
不安やorz
痛みなくして成果無しやろ?
めっちゃ初心者やのに…筋肉なさすぎなんやろかw

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 21:52:21 ID:3kwMZPbh
入隊3日目。
disk2応用のスクワット→プッシュアップ→プレス連続のやつだけど、
マンション住まいで階下が気になるから、ひたすらプッシュアップしてます。
胸んとこ腕の付け根に効くらしいし、ビリーの励ましがあるから頑張れます。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 22:05:10 ID:AM6JAlDw
最終プログラムでビリーとシェリーの間から見える白人女性が気になる。
コンバットキックの時、一人だけ逆を向くんだよ。
あわてて方向を合わせるんだけど、発見して以来、その場面になるとおかしくて笑ってしまう。

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 22:10:27 ID:7uVj4rzt
ビリー13日目です。

体重は1s減ですが‥上下が激しいので実質あまり変化はありません。見た目は太ももが気持ち引き締まったかもって感じでウエスト等は特に変化ないですねー‥。意識が足りないのかな‥。


長い目で見ようと1ヶ月は続けようと思ってます。けどあんまり変化ないのが不安で‥。

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 22:13:53 ID:hJjyPXW8
>>550
私の経験上明日以降くる。
そして30日すぎるとだだだだだってくる。

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 22:21:29 ID:yuGtdQHB
ビリーが白い歯でいいともに出る日も近いな

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 22:22:29 ID:dEDLKZ82
ビリー3日目、自分の意思では止められないほど糞が出た。
前と後で1.5キロ違った、体脂肪も1%減った(笑)

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 22:25:34 ID:7uVj4rzt
>>551
レスありがとうございます。

やる気出てきました!気長に続けていこうと思います。

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 22:30:30 ID:Kw2B9ClC
本日、入隊しました。
頼む前からこのスレ見てて、ちょっと大袈裟ではと思ってたけれど、今は反省してます。
二回目の腕立て、腹筋ラストで潰れ、バンドも途中で放り投げてやっと最後までいきました。
でも終ると気持ち良くてそのまま走り回りたくなりました。

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 22:42:11 ID:XRVuNwHL
応用編でビリーに声をかけられたピーターの張り切りっぷりがいつ見ても笑えるwww

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 22:45:22 ID:MsFn0844
もう正規ショップで早く買えるのにオクで19000円とかで落札してる人が・・・
かわいそうだ

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 22:50:55 ID:MsFn0844
ディスク1の途中でビリーが
「まぁいいや まぁいいや」て言ってるように聞こえるとこがあって
いつもそこで笑ってしまう

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 22:55:30 ID:oHXKI80U
身体が変化し始めたなと感じてきたのが1ヶ月程経ってからだった。
それから2ヶ月が過ぎているが、ずっと停滞期だ・・・
1週間やそこらで変化する奴ウラヤマシス(´・ω・`)

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 22:58:02 ID:oReEr+T/
>>553
ワカルwwww

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 23:01:29 ID:MsFn0844
http://live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1175415708/

本日もビリーの実況はじまりますよ〜

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 23:03:35 ID:eR8YVlCO
>>558
自分は「もういーよ!」かと思ってたw
「司会のヘンリーです!」って言ってるように聴こえるとこもあったような・・・

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 23:03:45 ID:wp8Cn/ei
>>557
もう3日くらいで届くのにな・・・
(´・ω・`) カワイソス

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 23:05:44 ID:MsFn0844
>>562
もういーよーだったかもw

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 23:30:38 ID:TsSpFwqh
キャッシュバックを書いて出したのですが、書面で
口座が確認できないので振り込めない、だから駄目という手紙が届きました。
ちゃんと書いたはずなのに・・・・もし口座番号が間違っていたなら改めて送るのに・・・
えーこんなに問答無用で駄目ってありえるんですか??5千円って大金なのに

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 23:33:06 ID:d556DmJM
はじめまして!
入隊三日目です。
まだDisc1しかやってないのですが、気が付いたことがありました・・・。
私、ビリバンを逆で使ってました。
握る方を足にはめて、足の方を持って・・・
どーりで、足からよく外れると思った!
めちゃくちゃやりにくいからお試しあれっwww
バカでも、ビリーがんばります(^-^ゞ

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 23:37:20 ID:xuTykQkE
本日3日目。
応用編はスゲーきつい・・・
筋肉痛も半端なくて、くしゃみが苦痛だ。
でも背中まで筋肉痛って絶対に効いてる証拠だっ!
って思って頑張れる


568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 23:47:49 ID:IIurqotC
やっとディスク1おわったよ・・・。

後半の腕を下ろすと同時に腹筋みたいな運動までくると、
普通の腹筋運動にしか思えないのに、まともに起き上がれない。
私だけ?

あとディスク1後半のブリッジみたいなところで、
ビリーが「おしりUP」って言ってお尻上げさせてるように聞こえた。

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 23:49:09 ID:xlho1joF
今朝届いたので今入隊一日目終了しました。
とりあえず、部屋をもっと広く空けないとアブナイ。
右左がわかんなくてボクシングみたいなのが多分ブサイクな形になってる。
きつかったけど思ったより全然楽しかったので頑張ります。

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 23:57:10 ID:FWM4EPP+
酷い筋肉痛にはなるけど、節々が痛くならないのは良いね。
動きについていけないし、まともにバンド使ってないけど。

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/01(日) 23:57:56 ID:E/3Voq01
今から公園でポータブルDVDプレーヤー持って行ってきます!ヴァーム飲んだし頑張るぞ

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 00:01:45 ID:WoaDSFbt
入隊しましたー。
筋トレ系が苦手なので、休み休み、水分とりつつやりました。
普通の腹筋をすると背中が痛くなるので(多分姿勢が悪い)
腹筋嫌いだったのですが、ビリーのエクササイズでは背中が痛くならず、
かつ腹筋はピクピクきていていい感じでした。
明日も頑張ります。

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 00:16:18 ID:KB58kv1t
緑のウンコが出るのは異常?

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 00:19:23 ID:z+IZeNuH
>>573
それはビリーに恋した証拠さ

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 00:19:50 ID:812GejxM

【長野】 たった一週間飲み続けるだけで6kg痩せる水
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1175353778/


576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 00:21:37 ID:yiqT0/DD
>>573
胃腸薬を飲め
胃腸が疲労してる証拠

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 00:23:51 ID:KB58kv1t
>>574
>>576
d。両方とも信じるよー

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 00:35:47 ID:el92fXDW
BS-iにビリー降臨したので見てクルー(゚∀゚ )
ついでに動いてしまいそうだなww

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 00:41:37 ID:LP0Q6agj
今日2日目、ついてけねぇ・・・
でもビクトリーだけは完璧

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 00:43:25 ID:mm3JhDl/
>>577
すなわち、ビリーに恋すると胃腸が疲れるってことかww

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 00:47:37 ID:q/N9vL3P
BS朝日でもビリーやってるw

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 00:50:20 ID:q/N9vL3P
BS朝日とBS-i見比べてるけど、電話番号が全然違うのな。
あとBS朝日は4:3信号が入っているから、普通のテレビだと全画面で見られる。
BS-iは額縁状態w

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 00:55:46 ID:GifxQ+Ey
両足を曲げたり伸ばしたりしながら腹筋するやつ、
あれみなさんできるの?
腹筋が無さすぎるのかな?デブだからなのか?
足が上がってしまってとてもじゃないが安定して上体を起こせないよ。
しかも音楽に乗ってあのテンポで・・
音楽無しで自分のペースでやっても足が上がってしまう。
ソファの下に足入れて上がらないようにしてやってるけど、
あれだけはいつまでたってもできる気がしない。
この腹に集中した贅肉取ったらできるようになるのかな?

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 00:56:46 ID:Xn25mMUR
今からDisk1〜4全部やってくる

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 00:57:16 ID:15WN1yrp
無茶しやがって・・・

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 00:59:23 ID:hF5tnT4s
>>583
アレ、自分もできる気がしないw
さっき一緒にビリったダンナも全く起きあがれなかった。
向かってビリー左手2列目の小デブちゃんでも
サクっとこなしてるのに〜。

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:03:31 ID:R6S571b1
今終わった…といっても
応用編の途中まででダウン…
情けないぞ自分…ゴメンヨビリー
m(o・ω・o)m

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:04:17 ID:dNQMZw3y
コンバットキックはオシリを意識すればいいのですか?
足が全然上がらなくて何処に意識を向ければトレーニングになるのか、いまいちぴんと来ません。

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:05:16 ID:Xn25mMUR
こなしてきたぜぇ!!

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:07:34 ID:39k0xb4e
早w

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:07:42 ID:kaMD9Tcl
今日から入隊で1日目オワタ
当たり前だけど腹筋トレがついていけねえ\(^o^)/
つらくなると笑いがこみ上げるw
そしてなんだか最後のビクトリーが嬉しいww
明日からも毎日頑張るぞー

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:09:56 ID:sGq4MNDH
応用をやっている途中>>496を思い出して笑ってしまった。

現在四日目。
体重・体脂肪ともに余り変わらないが、ウエストは3.5cm減。
ビリー最高だ!!

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:12:37 ID:o+C/5d44
「ベッドでブートキャンプ」出してビリー

    /⌒ヽ  サァコォー
   /(´ω` )    サァコォー
  _| 二⊃(二⊃
/ └-(____/


594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:12:40 ID:yiqT0/DD
>>588
腰とケツ、太ももの裏側を意識して蹴り、
足に力を入れながら足を引いて姿勢を戻すっていう風に俺はやってる
蹴る時の姿勢はシェリーを参考にしてるわ

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:20:02 ID:dNQMZw3y
>>594
ドモ。ここに書いた後、何回か練習してみたら尻が攣りそうになりました。
ナサケナ

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:21:21 ID:w/q2WUc7
29日にポチって4/1届いた。
帰ってきたのがさっきだったからで迷ったけど12時から入隊
みんなのカキコみてたら85キロのピザな自分が最後までついていけるか
不安だったけど、なんとか最後までやりきりました。明日の筋肉痛が恐い・・

細身の彼には無理せずとにかく3ヶ月続けてみなと言われました。
がんばるよ。ビリーあなたについていきます!!

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:24:08 ID:PPAmTGay
>>588
ttp://marukado.web.infoseek.co.jp/20050122-/sokutou.html
軸足と尻と軌道がポイントらしい

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:29:04 ID:7Tbt+Czf
>>583
あの早さでは無理ですね。
1週間はできませんでしたけど、
腹筋編とかやってるうちに遅いですが回数こなせるようになりました。

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:34:01 ID:15WN1yrp
いてもたってもいられなくなり今ポチッてきた
届くまではステロクで拾った基本編で慣らしておこう

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:42:00 ID:d3I4avUf
本日入隊。キツカッタよ。
水を飲むためにグラスを口までもってくるのもしんどい。
続くんだろうか・・・

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:42:25 ID:GifxQ+Ey
やっぱすぐにあの腹筋こなすのは無理ですよね。
今までなんにもしてなかったんだし・・
とりあえず今はビリーのいうように休んでも止めないようにしてます
昨日より今日は1回でも多くできたっていう実感があるから結構楽しいコレw
この筋肉痛やだるさが取れたとき、自分がどうなってるのか期待

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:42:32 ID:kO7nz5wD
>>205
アハハ☆わかるわかる
カミナリゴロゴロみたいな音ね♪


603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:45:18 ID:siGDAjgJ
まだ基本と応用しかやってないけど、太ももが一番きつい・・・次に背中
姿勢が悪いのかなぁ

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:49:07 ID:ASM6p7/B
>>2のTae-Boお試し1回2セット2日でもう死んだ
1回2セット1週間続いたら買う


605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:53:24 ID:39k0xb4e
今なんでも実況Vで流れてるTae bo見てるけど、これはないわw
ハードすぎて見るからにできなそう(;゚Д゚)

でもショートカットのシェリーが見られるのは良い

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:53:28 ID:5GbiDTfA
ブートキャンプやって3キロ体重増した…
腰は細くなったけど、一番痩せたいフトモモが太くなったよ。
痩せるってよりムキムキになる内容だね。
始めて二十日ぐらいだけど
174cm、63キロから66に増えちまったわ

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:57:53 ID:hALsyPks
一畳分のスペースすらない・・・

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:59:16 ID:tm01Hsa8
体重増えた人ってさ、いつも以上に食ってたんじゃねえの?
動いたからっていっぱい食ってたらそりゃ太ると思うけど

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 01:59:51 ID:XZ7sNIpD
脂肪が筋肉になったんなら体重は増えるんだけど

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 02:00:58 ID:hTYOt7MA
>606
体重だけじゃなく体脂肪もチェックしないと
ブートキャンプは意味がないよ。

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 02:06:26 ID:yszlp7NS
ムキムキにはならないと何度言(ry

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 02:10:22 ID:lBH1h6OW
これぐらいでムキムキにはなりませんから、ご安心を

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 02:11:21 ID:kyn9aO6e
ならないって考えてやるよりも、なるって思いこんでやった方が
いいだろ。

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 02:24:09 ID:f0zyZqUp
ビリー始めて以来、メシがうますぎて超困り中orz

615 :名無しさん@お腹いっぱい。::2007/04/02(月) 02:27:52 ID:fOc4WgtW
ブートキャンプ5日目
前:高校生/168cm/51kg/13.5%/W65cm/文化系
後:高校生/168cm/48kg/11.5%/W63cm/少し小顔に?

どう見ても亀田興毅(ハンバーグ)です。本当にありがとうございました。

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 02:51:15 ID:OhyYHNLM
テレ朝系列でビリーズブートキャンプキタ━━━━(゜∀゜)━━━━!!!!!

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 02:54:51 ID:IWrrbPD1
ビリーやるまでは、まったく運動に興味なかったのに、
ここ最近意識がまったく変わってきたよ。
体動かすの楽しい〜。

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 02:58:22 ID:QJJtS3lM
>>531
亀レス&汚い話だけど、おならがよく出るように
なった気がする…しかも臭いがキッツイのorz
胃腸が活性化してる証拠??

1日おきに基本しかやってないせいか、
5日目の今でもコンバットキックの方向が
わからなくなる私

初心者は〜ってビリーが言ってたから、まだ
ビリバンつけてないけど、皆さん何日目ぐらい
からつけ始めました?

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 03:20:33 ID:Dik3saGo
>>618
初日

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 03:22:01 ID:d3I4avUf
>>618
つけたりつけなかったり

動きに合わせて使ってる

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 03:24:43 ID:/lNfmvJG
>>618
ビリバン無しだと平気になってから。


622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 03:38:42 ID:44ZMTaNk
ブーキャンとLカルチニンを併用したらどうかな?

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 03:48:59 ID:n7frkTZm
思い切って買おうと思って楽天見てたらビリーズ・ブート・キャンプ エリート(2007年米国版字幕なし)の予約みたいのあった。

今から買うなら普通のビリーとどっちを買ったらいいんだろう…これから買う予定の人はどっち買いますか?

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 04:08:04 ID:bO1vlKDS
余裕でこなせるので、両手両足に数十キロの重さがあるバンド巻いて、その上から石コンのブロックも縛ってやってる。あと重りの入ったベストも着てる。

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 04:09:27 ID:07HlqicI
>>624
お前なら、シュルトに勝てるかもしれんな。

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 04:14:39 ID:+l0Ynzb3
>>583
続けていればできるようになる!
私も「これだけは絶対に無理だ」って思ってたけど、最近はできるようになったよ。
まだ遅れるけど。
ちなみに6週目。

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 04:23:50 ID:3irTyZBJ
最初の20分くらいでかなり息が上がっちゃうんですが
やってるうちに平気になりますかね?

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 04:31:54 ID:SuPrqH7U
>>623
既に入隊済みの猛者ならともかく、これから入隊しようという
新兵なら当然2005日本語字幕版。

ビリーにうまく乗せてもらってこそのブートキャンプ。
日本語で丸め込んでもらわないとなかなか乗り切れません。
(ストイックなスポーツマンならともかく、我々怠惰な一般人には
催眠効果が必要なのです)


629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 05:53:06 ID:xXbuAABs
これ一畳でやるには無理あるんじゃ…

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 06:14:24 ID:R11MKWP0
>>566、あ、俺も…

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 06:19:55 ID:n7frkTZm
>>628 ありがと。注文してみる

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 07:31:46 ID:iERwDoY6
入隊初日に胃潰瘍になった私が通りますよ

筋肉痛かと思えば…まっててね、ビリー隊長…orz



633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 07:53:34 ID:Hgh2tsKO
昨日入隊しました。
ビリバンなんてとても無理!!死ぬ!と思いながらやってたら、
部屋の隅で横で犬(ラブ)がビリバンで遊んでる!食いちぎられてる!!!

ビリバン買いなおしだお(# ^ω^)

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 08:28:42 ID:yXobCiWq
>>610
初めて1週間、体重体脂肪ともにまったく変化ないんですけど
そのうち変化でてくるのかなあ。
もともとデブではないからあまり変化はでないんだろうか。

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 08:55:36 ID:EbKXnMDE
ウエストが綺麗にクビレて嬉しい!まだ3日しかやってないのに、コーラの瓶みたい。
でも1日目からずっと筋肉痛凄くて、ヒールはけない&和式トイレでしゃがんだ時、痛すぎて悲鳴あげちゃった。
続けていくと筋肉痛収まるんだろうか?
痛すぎて1日休んでしまいたいな。

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 09:25:58 ID:Qd5ElV5q
筋肉痛は確かに治まりますが、治まる前に怪我をしてしまうことがあります

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 10:08:02 ID:19JRiFFz
二週間経過。間に適度に休養日作って、
ほとんど体重、体脂肪に変化なかったのだけど
今朝測ったら体脂肪がすとんと落ちていた。
嬉しいー
体重は変化なし。ちなみに昨日は休養日にしてた。
ウエストなんかは引き締まってきた。
これからもがんばるぞー!!


638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 10:13:17 ID:0dkEMhW/
>>635
過去レスにも書いてある通り、筋肉痛は登竜門みたいなもんで
痛くても我慢しながら続ければ必ず和らぎ、完全に治まるよ。
治まりさえすれば、その後は悩む必要ないと思う。
その為の基本トレーニングだからガムバレ!!

現在10日目にして、体重1.9`減・体脂肪2.5%減になった。
見るからに身体のラインは変わって逆三角形になってきた。
特に脇腹・二の腕・胸板・太ももが見るからに以前と違う。
因みに体系は標準体型からスタートの計測だから極端な数字ではないけどね。



639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 10:46:17 ID:tq9kY1mC
最近ショップジャパンで「ターボジャム」の紹介初めて見たけど、動きがキモイな。w

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 10:54:02 ID:cC2Wq/jr
>>635
基本的に休んでもいい。休まなくてもいい。
一週間劇的コースを体験したいなら休むべきだけど、最終的には今日は
ウォーキングにしようかジョギングしようかスウィミングにしようか腹筋腕立
てにしようかというレベルでビリーのプログラムを選ぶようになるのがブート
キャンプなので、放り出さなければ適当に休んでOK。
でも、基本最初のストレッチだけこなしてしまうってのも手だよ。

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 11:20:52 ID:1uoIIT7Q
キャッシュバックってチェックシートを送ってから何日くらいで振り込まれますか?

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 11:27:47 ID:kAyMjFqF
うちの犬はヨガマットで気持ちよさそうに寝てたりする。
ビリーやるからどいて〜

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 11:35:42 ID:q0ZXTK0G
ブッサー ブッサー

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 11:43:25 ID:PWLcXLsg
ビリーの付属のメジャーで、ウエスト計ろうとして
メモリが60までしかないので一瞬あせったが、あれはインチなのねw

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 12:04:14 ID:I4d89lWR
>>644 裏はセンチだよね

本日入隊。速い動きになると筋肉意識するどころじゃないわ。
字幕追ってたらヴィクトリーしそこなった…さて、マット買いに行くかー

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 12:08:25 ID:q0ZXTK0G
カウントぅ

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 12:23:35 ID:H806X6Oq
今日初めて休み休みやってみたけど、なんだかさウエストのぜい肉が痩せようっていう意思を持った気がする。続けばいいんだが

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 12:26:20 ID:wj9BL5pN
ジュリアンのナナメ左に居る東洋人(日本人or朝鮮人?)の肉の付き方が苦手だ。
なんと言うか、長年エアロビを趣味にしている人によくいるカッチカチに硬そうな
触ってみると石なんじゃないの?って思わせる様な引き締まり方。
気持ち悪い…。


649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 12:29:05 ID:2eWur5Iq
>>644-645
そうなの?うちに届いたメジャーは裏も表も150cmまでだ

昨日パワー腕立てをしてたら、部屋に入ってきたぬこが、その光景をみた瞬間、フリーズ→後退り→逃亡‥
かなりショッキングだったww

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 12:44:18 ID:2MJ7Eetb
ぬこかわゆすw

今日入隊します!
昼飯食ったばっかりだから2時過ぎにVAAM飲んで始める!
今からwktk

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 12:57:39 ID:7sltzJGN
ビリーズ・ブートキャンプの1日間の運動って
何分することになるの?
172cm 62kg 体脂肪率16%のオレでも
まだ絞れそう?

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 13:05:32 ID:lBH1h6OW
またテンプレ見ないで、アホな質問しやがって!

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 13:11:44 ID:4VpAjFVx
一週間がんばってやったけど体重0.7`増えた…
それでもきっちり書けばちゃんとキャッシュバックされるよね?

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 13:15:28 ID:U4T1TRHG
前スレかこのスレに体重増を正直に書いたけど
ちゃんとキャッシュバックされたって書き込みあったよ

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 13:15:45 ID:kFUlDOnj
お試しで>>2をやってみた
テンポが速くてついていけない所があるけど
SJ版はもっと早いとか無いよね・・・

ついていけるかな・・・

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 13:23:02 ID:4VpAjFVx
>>654
そうですか、よかった
ちゃんと読んでなくてすみません。ありがとうございました。

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 13:25:44 ID:d0TavE9K
>>649
うちも両方センチだよ。ちなみにピンク色のメジャーだった。
テレビCMでは濃い水色のスケルトンだったから違うの来て
ガッカリしてたけど、両方ともセンチの方が測りやすくて
良かったかも。

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 13:48:53 ID:0dkEMhW/
うちのは黄色のセンチ・インチメジャーだった。
何であちこち違うんだよww
ってか、皆ウエストはどの位置で計測する?俺はヘソ中心だが。

会社で昼休みにディスク@をやってたら意外に知っている奴多くて笑えたw
皆、人生変えたいのかな?サコォ!サコォ!(゚Д゚;)トゥーモワセッ!!  

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 13:51:48 ID:hTYOt7MA
>658
昼休み長いんだな。いつメシ食ってんだ。

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 14:05:09 ID:jHGJAfHi
うちはセンチだけど片面だけだ>メジャー
しかも印刷(印字?)が途中から滲んだりかすれたりしてるorz



661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 14:08:46 ID:3tEb8iq3
昼飯はウィダーとかで済ますとしても、
汗ダクになって汗臭いまま午後の就労?
会社にシャワーあるの??

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 14:10:30 ID:j109ZCww
>655
基本、応用、腹筋はあれよりゆっくりだよ。もっと筋トレに近い感じ。
一番近いテンポは最終プログラムかな。でもあれより早いってことはないです。

ようつべお試し版2週間を経てブートキャンプ入隊、現在3週間目。
一時は体重、体脂肪共に増、しかも筋肉の腫れなのか腕や脚が太くなったように見えて
焦ったけど、3週間目突入くらいから、体重、体脂肪、見た目が少しだけど落ちてきました。
まったくできなかった起き上がり開脚も、遅れるけどできるようになったし、
諦めないでやっててよかったって心底思う。入隊したばかりの人も諦めずにがんがれ!

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 14:24:32 ID:xK5M5EE3
>>658
ウエストをどこで測るかってのは上のほうでも話題が出てたけど、
結局一番くびれてる所じゃないかというのが結論だったな
実際、CM見てもヘソの所では測っていないようだし

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 14:32:14 ID:Xw/VxtQx
最速で購入したいんだけど、やっぱハンズとか行ったほうがいいかな?
ショップジャパンって今3日くらいで届くんだよね?

ビリー待っててよビリー

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 14:50:49 ID:13GxSaXa
1ヶ月経過。
体重変わらず(90s)
しかしブヨブヨだった腹がカチカチに&腹筋が割れてきた。腹の変わり様がすごい。
あとシェリーよりジュリンアンが好きになった。

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 14:53:25 ID:0dkEMhW/
>>659
12時前後に食うのが昼飯だろよw
ってか、うちは昼休みと待機時間があるんで昼間は3時間くらい
嫌でも空いちゃうからね。

>>661
これやんなくても午前中は汗ビッショリかくんで、下着と作業着の替えは常に
周りも俺も携帯してる。
シャワー完備だけど浴びるとダルくなるから入らないよ。
身体の汗を拭いて着替えれば大して臭くないし、頭や顔は水道で洗えばOK。

って・・・なんで俺の日常を説明してんだww>俺


667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 14:57:41 ID:23SAl9j2
昨日1日目終わったんだけど、筋肉痛で体が年寄りになりました。
階段上るのもつらい。。。

皆さんも2日目は筋肉痛ですか?
2日目こなせましたか?

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 14:58:19 ID:jU6F6ePy
>>665体重1ヶ月間まったく変化なかったんですか?食事
は普段通りでいいのでしょうか?私は今日から入隊です。

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 15:04:20 ID:jbbCXG6l
しかしこのスレ早いな〜
一週間で一スレぐらい行きそうだ

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 15:04:39 ID:PE6123yi
劇団ひとりが ビリってるらしい。
という話を同僚がしていた。ライブでネタにしてたみたいだけど、
それほど一般受けしてなかったそうな。

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 15:05:50 ID:13GxSaXa
>>668
全くないです。
というか、食事には全然気を遣ってない(暴飲暴食は変わらず)のでこんなものだと思います。

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 15:06:22 ID:MfBB4cDx
確か筋肉痛のときに筋トレしたら効率悪くなるんだよね

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 15:12:03 ID:FdIa2sr/
ビリーのCM見たいんですけど今日はするのかな(?・ω・)

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 15:23:56 ID:Hgh2tsKO
>>673
ようつべにあったよ<CM

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 15:37:01 ID:lEhoYn+T
>>667
同期入隊です
デスクチェアに腰掛ける度に痛い痛い言っています
咳き込むと腹筋も痛いです
>しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう
と自分に言い聞かせ、今朝もこなしました
運動直後の味噌汁旨いことったら! 明日も頑張るよ


676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 15:41:55 ID:jU6F6ePy
悪いこと書く人があまりいないって事で買っちゃおと思います。


677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 15:49:02 ID:KAm3uNcq
日本語吹き替えと字幕で切り替えられるのが欲しいなー。
あの吹き替えの声でテンションあがったりするんで(w

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 15:57:35 ID:jREAZHpo
今、宅配待ちで届き次第入隊します♪
それにしても佐○さん、指定時間余裕で過ぎてるのに連絡なしとは…

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 15:59:24 ID:F/AWOICB
>>672
筋肥大や他スポーツの補強の為の筋力強化などはそういわれるけど
ビリーの場合は筋持久力強化が主なので気にしない!

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 15:59:27 ID:Kr7zdyt2
>2のまとめwikiにようつべのCMリンクあるよ


681 :【2日目】:2007/04/02(月) 15:59:27 ID:0jz+R+NF
名前欄に入隊日数書いたらどうだろう。

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 15:59:31 ID:2eWur5Iq
>>657
うちもピンクなので多分同じ物だわ
ヨガマットもピンクだしピンクだらけだww

CMのと色違いなんだなーと思ってたけど、別物?だったんだね。

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:01:49 ID:70HKxS4/
>>672
程度による。
カタボリック状態なのに負荷かけ続けると筋肉が痩せてしまう。
しかし、一般人がビリ始めていきなりカタボリックになることはまず無い。ただ運動不足の
状態からいきなり動いて疲労物質が溜っているだけの場合が大半。そういう場合は逆に、適度に
運動して疲労物質を流してあげることで回復が早くなる。

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:02:40 ID:jU6F6ePy
>>678
嵐の前の静けさと言ったところではないでしょうか?(笑)
私も今夜から入隊です♪楽しみ〜


685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:02:46 ID:Hgh2tsKO
準備運動とクールダウンって、なにやってる??
柔軟みたいな感じでストレッチすればいいのかな?

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:03:03 ID:V1TWFuHK
お腹周りが気になるから腹筋プログラムだけ一週間やってもイイノカナ〜?

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:06:02 ID:Kr7zdyt2
ヨガマットあるとやっぱりドタドタいわないのかな?
ビリーの動きをマットの上でやるには狭さが大変そうなんだけど
使ってる人はそこら辺どんな感じですか?

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:08:02 ID:jREAZHpo
>>684
ですネ♪
早くやりたくてウズウズしてます。
お互い、今日から入隊する同志として頑張りましょうね☆彡

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:15:29 ID:jU6F6ePy
>>688
頑張りましょうね!1日目で退隊だけは避けましょうね!(笑)

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:19:00 ID:Hgh2tsKO
♪とか☆とか(笑)とか・・・
使う場所間違ってると思うんだけどね

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:19:35 ID:lK1AXtK9
>>690
(# ^ω^)もうっとおしいよ

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:22:00 ID:Hgh2tsKO
ごめんね

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:22:58 ID:UmkBHAJM
>>689
退隊ってなんだよ、退隊ってw

除隊だろw

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:23:25 ID:el92fXDW
今、ビリってきた!やっぱり気持ち(・∀・)イイ!!

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:26:25 ID:nN69MPCG
今日到着した人多いのかな?
私も本日から入隊です!
同期の皆様、頑張りましょう!

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:26:48 ID:70HKxS4/
>>687
ヨガマットはスベリ防止で防振・防音用じゃない。


697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:30:40 ID:mN5ZJplZ
BS日テレでビリーキタ━(゚∀゚)━!

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:31:44 ID:F/AWOICB
本日入隊4日目にして彼女だけ除隊しますたw

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:34:33 ID:15WN1yrp
ヨガマットが水浸しです><

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:48:42 ID:KR3iSbN1
1週間経って思ったのは、食事に気をつけていないのに自然と食べなくなった。
体重は相変わらず微変動なのに、体脂肪が5%減ってる。
きついだけの事はあるね(`・ω・´)

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:55:43 ID:jREAZHpo
>>678です
4時間半待ちにシビレを切らして、運送会社に電話しちゃったw

早くビリーに会いたい…

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 16:57:09 ID:6UxUzi8o
入隊して三日目!まだやってないけど5時からしようかな〜 ディスク2だよー
これもキツイのかな〜
体中筋肉痛

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 17:00:38 ID:+P7zjjcE
>>701
早くくるといいね!

今朝届いたが未だ開始してない漏れ。
そろそろ始めるかな(`・ω・´)

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 17:00:44 ID:el92fXDW
今度はBS-iにキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
さっきまでやってたけどまたやろうww

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 17:02:16 ID:R6S571b1
私はビリーをはじめたらビリーする
前より食欲旺盛に…困った
とくに、ビリーが終わった直後は
腹が減る、基本は我慢するけど
我慢出来なかったらバナナ食べる
でもなぜか食事に気を遣っても
苦ではないな

706 :【0日目】:2007/04/02(月) 17:08:16 ID:FdIa2sr/
ビリーが気合いだ-!!って言ってるけど英語では何て言うの(?・ω・)

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 17:08:36 ID:jREAZHpo
>>703
ありがとう!
気長に待つしかないですネ…

今日から始める人、多いなぁ
同期が沢山いるって、なんだか嬉しい!

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 17:15:08 ID:aJwStnn4
1週間目にして、やっとDisc2を最後までできたゼー!
やっぱきついすよ。コレ。
やってるうちにハイになってくるけどさ
>>649
うちの猫は、俺がビリ始めるとなぜかゴロゴロいいながら横に来る。
Disc2のローリングして腕立て伏せやってると潰しそうになる。

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 17:30:28 ID:O5CUsy/Y
>>708
うちのは腕立て中に近寄ってきて腕を舐めるよ
くすぐったくて腕立て出来ないwww

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 17:31:39 ID:cke7BGyg
だれか金なくてビリー買えない俺のためにディスク全部うpしてくれ

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 17:34:16 ID:F/AWOICB
>>710
おらやんだ

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 17:37:15 ID:H5Qjtr63
この場所へ
心が導いてくれた

713 :655:2007/04/02(月) 17:38:23 ID:kFUlDOnj
>>662
昼に体験入隊後もビリー見たくてうずうずして、また体験入隊してしまいました
で、ついにポチりました!!楽しみ〜

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 17:54:13 ID:+qi1bTJg
本日入隊しました。
やはりキツイの一言に尽きます。
でも、やってて楽しくカミナリゴロゴロの後の音楽が替わったのを聞いたら自分で自分を褒めたくなりました。ビクトリー
ただ、うちは3階なのでジャンプなどは出来ません。
やはり防音マットなどを敷いてやるのでしょうか?
さきほどDOITでジョイントマットを買いました。明日苦情が来るのを覚悟で挑戦します。しかし、筋肉痛が怖い orz

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 17:57:30 ID:5houV7H6
音や振動が気になるなら、そこのとこは屈伸するとか他の運動をしていればいいんじゃないかな

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 18:00:24 ID:ike6haWk
SPのビリーCM録画して面白がって見てたんだけど、
あの2週間やって劇的に痩せた日本人3人・・・・さぁ。
髪の毛が太ってる時の方が全員長いんだよ、うっすらだけど、でも確かに。
太が2週間で痩せたんじゃなくて、痩せから太ったんじゃね?
逆を撮影してるんだと思う。
こういうのでは王道のやらせ方法と聞いたことはあるけど、
髪の毛・・・うーん。びっくりした。

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 18:00:44 ID:O3QgbZfi
注文して待ってるところなんですが、6畳のワンルームでも大丈夫
でしょうか・・・。
13分のようつべでやったら6畳まるまる使えれば最高なのに!と
無いものねだりしてしまいました。

あと、これは字幕のようですが、踊ってる時みなさん字幕見えますか?
テレビがでかいわけじゃないので・・・。
映画ならまだしも、動きながらビリーの声が読み取れるか不安です

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 18:01:16 ID:G4a8Smm/
ブートキャンプで体重増えたとかいうやつは勢いに任せて食う量増えてんだろw

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 18:02:32 ID:O3QgbZfi
>>716
もしかしたらその可能性もあるけど、あんだけ動くんだから
痩せないはずは無いと思いますよ。


720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 18:14:15 ID:p9t45vh9
入隊二日目。筋肉痛の体に鞭打ってやりました。
ストレッチで足首がもてなかった痛くて・・・
汗もいっぱいかきました。
一休みして仕事行って帰ってきたら夜中にビリって風呂入って寝ます。
1日二回ビリってますよ。
体重はかわらないですけど・・・

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 18:17:05 ID:UQByLI1U
>>717
うちは6,5畳のワンルーム。
布団を片付けて、テーブルをはじっこによせて、スペース作りながらやってるよ。
狭い・・・と思うことも多々あるけど、できなくはないです。

スペースよりも音が気になるから、なるべく昼前にやったり、床を蹴るような動きは省いたりしてる。

字幕については別に気にならないかなぁ、動きマネてるだけだし

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 18:19:15 ID:O3QgbZfi
>>421
わー^^ ありがとうございます!
うちはベッドなんで凄く不便です。でも出来ないことはないみたいなので
早く入隊して頑張りたいです!


夜しかする時間無いけど、1階なんでガシガシ動こうと思います^^

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 18:36:11 ID:nkoiw9bZ
本日入隊いたしました!
ももあげ全般的に多くてかなりつらい
クラウチングスタートみたいなかっこで
足を交互に伸ばしたり曲げたりするやつが
ぜんぜんついていけません><
普通に腹筋しても下っ腹がぜんぜんへこまない理由がわかりました・・・

最後のビリーと仲間たちが手つないで、ビリーが語るところで
まじでじーんときてしまった・・・罪なビリーw

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 18:48:57 ID:JDvD9xHA
昨日届いたのに一昨日風邪引いちゃったよ・・・
早く入隊したいけど完全に治るまで我慢だなorz


725 :5日目:2007/04/02(月) 18:51:05 ID:dFaX8MTx
>>686
いいとも〜\(~o~)/誰ものってくれなくてさみしそうだったからさっ

初ディスクB腹筋プログラム
一番ついていけたお。
心なしか楽勝と思えたんだか、4日間で腹筋が強くなったのかな。
@やAと比べて、一つの動きがそんなに長くないのがいい。
まだ殺虫剤をかけた虫みたいになっちゃうけどさ…


726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 19:02:40 ID:8HTQ/SwJ
みんなのカキコでついにポチってしまった。
数日後には入隊します。
ところで、質問ッス。
運動後、風呂入るのは当然だが運動してから何分後に入ってるの?
それと、運動後や風呂とかで筋肉をもんだりさすったりマッサージしてるの?
筋肉痛の痛みをほぐす為にはマッサージするといい聞いたんだけど、
した方がいいのかしない方がいいのか分からなくなってさ。
(マッサージする気力があればの話ね。)

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 19:10:53 ID:mN5ZJplZ
腹筋プログラムが楽勝と感じるなら、
それは正しいフォームでできていないからである。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 19:17:03 ID:PIblqnjr
ブートキャンプでアメリカンマッチョになるスレ
http://live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1175415708/

なんでも実況スレで毎日配信してるみたいよ
入隊者多数でやってるぽ

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 19:25:08 ID:+PBuzDro
>>728
DVDは持ってるんだけど、みんなでやってる感が楽しくて
昨日一緒にやったよw
夜11時からやる人は休憩は入るけどガンバってるから
励みにもなる。

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 19:30:31 ID:jgLzKpz5
>>726
風呂に入るのは運動してから1時間後〜、それまでに水分補給をして身体を冷やす
風呂は湯舟に浸かりながら疲労してる箇所を揉んでマッサージしてる

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 19:31:45 ID:mN5ZJplZ
実はわたくしも、DVDは買ったけど
実況Vが楽しくて昼の部も夜の部も参加しております( ^ω^)

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 19:42:00 ID:++GKqirO
購入者がだいぶ増えてきたな
ビリー

SUGEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 19:45:02 ID:el92fXDW
>731
自分も実況見てるとついやってしまう!
ビリーもっとこっちに向いてくんないかなーとか思うようになってきたw

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 19:53:33 ID:q3YZbkBV
今、初ビリー終了した!
全然ついてけない。筋肉痛がほとんど無いのは動き足りないせいかな・・・
いきなり体脂肪がだいぶ減った。
明日はもっとついてけるように頑張るぞ(`・ω・´)!

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 19:56:01 ID:GifxQ+Ey
約10日ほど続けてるけど、見た目前より太ったように感じる。
特に太もも。
パンパンに張ってるのがわかる。お腹もそう。
まあ筋肉に変わりつつあるんだろうけど、鏡見るのが辛い。
早く乗り越えたい・・・

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 20:01:37 ID:T92GJX2l
これって二の腕も引き締まる?
ゾーンセラピーで固い脂肪が柔らかくなったから頼んでみたよ。
カード払いだとポイント2倍なのに代引きでeコレもダメなのか〜ちょっぴり面倒いね。

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 20:05:36 ID:+PBuzDro
太ももとか二の腕とか太ったように「感じ」てイヤだっていう
書込みをたまに見かけるけど、なんでそう言う人はみんな「感じ」
なんだろ。
きっちり計測してからやればいいのにね。

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 20:06:10 ID:pqiEuAeT
>>735
私も太ももがパンパンに張ってた。3週目に突入した今日、勇気を出して測って見ると
右 53cm→51cm
左 51.5センチ→51cm
に減っていた。左右同じになったのは初めてでびっくりした。
でも、ふくらはぎは変化なし。やり方がわるいのかな?

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 20:14:15 ID:TeLaf1Ug
豚切り、愚問でスミマセン。
ビリーで引き締めると、セルライトも解消されるでしょうか?

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 20:35:43 ID:if9VJnUe
自分もここ見てて、一昨日ポチって来た。
届くの早くなっているみたいだから、明日か明後日には届くかな?と期待。
ちょっと実況を見せてもらってきたが、楽しそうだね。
23時のに参加させてもらおうかな。

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 20:41:05 ID:++GKqirO
裸でやるとチンコがバンドに挟まるぞ

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 20:41:49 ID:mN5ZJplZ
>>741
おまw実況の誤爆だろ

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 20:42:31 ID:8HTQ/SwJ
>730
お、参考になります。
ありがd


744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 20:47:40 ID:apyU/kYO
やっぱりものたりない・・・
今日はもう1回基本やろう!

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 20:49:26 ID:V1TWFuHK
腹筋が気になるから腹筋プログラムだけずっとやってもおK?

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 20:52:00 ID:hF5tnT4s
最近近所にできたハンズに行ったら
エスカレーター前にでかい液晶TVにビリー+山積みブートキャンプが居た。
液晶TVで流れてたCMじっくり観たかった。
最近ケーブルTV張ってるんだけど、短いVer.にしか遭遇しない。
ようつべはどっちだ?古いMacでマシンパワーが無いせいか
音と画が一刻堂化してまともに見られない。長いVer.観たいお。


747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 20:54:54 ID:23SAl9j2
今日2日目。
筋肉痛で体が動かないんだけど、
15分づつくぎってやってもいいの?間5分休憩。

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 20:59:06 ID:GifxQ+Ey
「辛かったら休憩しろ。でも必ず戻って来い」とビリーがおっしゃっているお

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 20:59:24 ID:RB77M1WF
>>747
無理する必要はないけど休憩中もその場で歩いて手足を動かした方が良いぞ
脂肪燃焼しないから

750 :747:2007/04/02(月) 21:02:47 ID:23SAl9j2
うわ、いまビリバン直前(15分)のとこで書き込みました。
ダメだな私。

昨日はビリバン使えたけど、今日はストレッチで全身悲鳴。
ビリバンないほうが効果的かなぁ?
それとも痛み無くして成長なしの精神で・・・

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 21:07:10 ID:KtTIgOQq
>>746
実況に参加すべし!
私は今、生まれたての小鹿状態・・・

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 21:07:28 ID:9W/8btAb
今日届いたからやってみたけど、開始20分で膝が笑う。35分ころにはもう膝爆笑。
これのいいとこって、ビリーが絶え間なく声をかけてくれるところだと思った。
あと「初心者なら〜でOK。だが諦めるな!」みたいな感じに、
時に厳しく、時に優しく見守ってくれてる感じがサーコォ!

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 21:15:24 ID:I4d89lWR
>>746
ご近所さんか?ハンズのほうが安いんだよな。ちょっと(´・ω・`)ショボーン

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 21:26:39 ID:jREAZHpo
やっと届きました!
これから入隊します

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 21:35:05 ID:b3lVXy0J
午後に届いたので、夕方入隊したら即死しました。
夕食、家族は宅配弁です。自分はとてもじゃないが食べられない。
子供に怒られたけど、明日もビリー先生に会う。

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 21:38:38 ID:nEBftsGS
注文しました

757 :【2ヶ月】:2007/04/02(月) 21:45:13 ID:NRKRBhLE
どうもディスク3で汗が出ないので、ゲルマニウム入りスポーツ腹巻きを付けてやってみた。
汗が出ていい感じ。

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 21:58:23 ID:jbbCXG6l
早く入隊してぇぇぇ

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 22:07:14 ID:0odLAyA6
俺も、明日入隊予定だが待ちきれん

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 22:11:50 ID:uLczLubE
やべえ夜飯食いすぎる・・・w

でも夜中もう1度やるからよし。
早くビリーに会いたい(´∀`)

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 22:20:48 ID:2tWdpsc8
なんかこのスレ読んでたら和むw
そしてやる気も出る!!(`・ω・´)

私のフトモモは外側に筋肉(たぶん…)が張り出してるんだけど、
もっと目立つようになるのかなぁ?
結構長くビリーやってて、脚もちょっとは細くなった。
特に膝上。

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 22:29:56 ID:E4xcZZLo
くじけそうになるけど、ビリーとこのスレでヤル気がでていい感じ!
今日も頑張る!!

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 22:44:04 ID:TrQ/jyy/
今日入隊しました。
楽天で注文しましたが3日くらいでとどきました。

初日はつらいですね。汗がだらだらです。
休み休みやりましたがいい運動になった気がします。
ところでビリーバンド最初つけると死にますね。
そのうちあれをつけても動けるようになるのだろうか。。

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 22:47:39 ID:uLczLubE
パワー腕立てが上手くできない・・・
あれ腰周り苦しすぎない?やり方おかしいのかな

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 22:49:18 ID:bq/qXUf/
ビリー終わったと風呂に入ってから体重計乗ってみ、
体脂肪率がガクンと減るから。
でも朝には戻ってるんだよねぇ。

さっき応用編やったんだけど、
いつもより体が重く感じた。
かなり疲労してるみたいなので明日は休もう。

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 22:54:00 ID:UmkBHAJM
>>765
>>ビリー終わったと風呂に入ってから体重計乗ってみ、体脂肪率がガクンと減るから。

電気流して計ってるから体が湿気てるときに計っても無意味だよね。

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 22:54:03 ID:nEBftsGS
みんなキツイキツイってこれやる前は何も運動してなかったわけじゃないんでしょ?

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 22:55:55 ID:xGOKZmbj
質問させて下さい。早く欲しいんだけど、
ショップジャパンで購入した方が、キャッシュバックあるし
金額的にお得ですか?

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 22:57:37 ID:X7wpq27a
実況宣伝すんなよカス

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 22:59:54 ID:bq/qXUf/
>>766
そっかwそれだわwww

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:01:22 ID:Thq8hzAr
運動なんて20数年間全くやって無かった。
運動がこんなにも気持ちいい物だとは知らなかったよビリー教官!!

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:02:53 ID:PWLcXLsg
体重増えるよね・・・でも、服を着ると確実にサイズはダウンしてる。


773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:03:30 ID:xGOKZmbj
>>769
実況宣伝なんてしたつもり無いカス

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:03:41 ID:JYMIOs0s
2児の子持ちなんだけど、毎日やらなきゃ意味ないのかな?
子が邪魔して毎日時間取るのが難しい環境でさ。
やりたくてウズウズだよー

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:05:18 ID:ZsYsTSmv
腹筋プログラムやったけど腹筋鍛える前に腰やら尻やらが痛くなっちゃって
十分鍛えられてない悪寒
慣れていくしかないな

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:07:14 ID:yszlp7NS
俺も運動なんて学生時代の体育だけだ。
あとはスポーツや運動とは無縁に生きてきた。
だがビリってもう3ヶ月になる。
これぞビリーマジックw

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:15:30 ID:PNDb4c5d
キャッシュバックのやつやりたいが
体重計ぶっ壊れてるし体脂肪計無いから
両方買ったらかえって高くなりそうだな

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:21:30 ID:uP+2kPEq
本日入隊5日目です。disk3の腹筋プログラム終わったら一週間続いてた便秘が治りました。こんな効果まであるとは…ビリー最高です。

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:22:59 ID:OhyYHNLM
>>777
リサイクルショップで買うべし

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:25:11 ID:azRfbyh7
>>777
オレも体重計はあるけど体脂肪計が無い。
やっぱり体脂肪計買うか、電気屋で毎日コッソリ計るかしなきゃダメなのかな。

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:25:54 ID:J/GLk4jn
>777
BMIの計算方法が載ってるから体脂肪計なくても応募OKだよ

今日で入隊5日目だけど、筋肉か体力がちょっと付いてきたのか駅までダッシュした時に
入隊する前よりもしんどくなかった(・∀・)
これからも頑張るぞ!

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:30:05 ID:WdSGVcBA
Tae-Boのビリーって今より若い?

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:39:04 ID:PPAmTGay
うん、若くてほっそりしてる。

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:41:09 ID:PWLcXLsg
えー、じゃぁ、ビリーぐらい動いてても
太るのね

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:41:53 ID:azRfbyh7
>>781
それは良い事聞いた
これで入隊決心つきました(´∀`)b

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:44:48 ID:GYpzryW2
なん実V実況民だけど>>769は氏ね
このスレの先輩方に失礼だろが

別に人増えてもいいんだから

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:45:04 ID:WdSGVcBA
Tae-Boのビリーのこっちから見て左の髪の毛黒い人、シェリー??

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:47:25 ID:hF5tnT4s
>753
関東某駅近くならご近所さんだ。

Tae-Bo時代ビリーと比較すると
"太った"というより、筋肉でひとまわり大きくなった、という感じに見えるよ。



789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:49:21 ID:Fmo9sZD2
届いたけど 明日出張だからやめた方がいいかな。
休み前のが無難かな…
tae-boって どーゆー意味?


790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:49:36 ID:5houV7H6
つーか実況スレってどこの板にあるの?

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:51:56 ID:OhyYHNLM
>>790
実況板じゃね?

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:52:17 ID:RB77M1WF
>>789
明日、出張ならやめとけ
運動不足なら全身筋肉痛になるぞ

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:55:52 ID:3tEb8iq3
>>789
TaeBoはググれば出て来るよ

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:57:04 ID:KpC5pkF6
初ビリー終了しました。
続かない…。17分まで順調に進んだけど、そこからは手抜きしまくり。
それでも39分にギブアップしてしまった・・・_| ̄|○・・・はうぅ・・・
休み休みやるしかないですね。

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:57:06 ID:4qax04Af
>>790
なんでも実況V でヤフったらそこがキャンプの入り口だ
後はビリースレを見つけるだけ

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/02(月) 23:57:13 ID:mPTIbVOz
>>767
してなかったよ
>>768
どこでの購入と比較してるのか良くわからないけど、
キャッシュバックすれば差し引き一万円くらいになる

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:04:46 ID:2e4gyZPk
Disk1と2の消費カロリが約400カロリって意外にも低いですね。
時速8キロで45分歩いて約400カロリですよ。
55分激しい動きしたのとそれより短い時間歩いたのと同じ消費カロリーって
何か間違っている気がする。

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:08:03 ID:tm01Hsa8
あのキツい腹筋運動やるとき、思わず「ん!...ん!...」とエッチな声が出ちゃう
家族に誤解されたら嫌です 男だけど

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:08:25 ID:9VwdcBEW
このトレーニングはなんだー!?

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:10:44 ID:iNUfXVb7
筋トレー

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:10:45 ID:snDgYWVv
>>799
ビリイッー!!ズ ブウッー!!ト キャアッー!!ンプウッー!!

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:11:09 ID:xQ9iO8zS
イエーーーーーイ!!!!

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:12:33 ID:vCt5YXbK
たった今入隊してきた!ようつべで4日程tae bo30分×2セットやってたかいあってか、意外と動きは追えた(後半の腹筋運動以外はorz)けど、足があんなに上がんない。
ウエストー3cm目指してがんがるお(`・ω・´)

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:12:58 ID:AyvwBl7A
鬼女は実況くるんじゃねーよ

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:14:14 ID:ANMyqGqL
終わり方が新興宗教ぽい

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:17:47 ID:LehuBQcM
>>795
Vなのか、ありがとう

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:18:37 ID:RRE5D0Ek
また、新たな商品が出たな!ターボジャムだって!(笑)

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:20:25 ID:lzaxHMKr
>>798
アッー!

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:20:43 ID:iNUfXVb7
>>807
ターボジャムは散々スレにでてきてるが

CMはまだみたことないな

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:26:36 ID:EfeZLNcM
二日目終わったー。
初日でかなりの筋肉痛になったから、
今日は休もうかと思ってたけど
このスレ見たらやりたくなったよ。
やっぱり55分が短く感じる。

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:29:24 ID:4lssIFGT
そろそろ誰かがビリーのAAを作ってくれるはず…

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:31:00 ID:wqFBvi+Q
入隊2日目(Disc1)。まともに腹筋ができない。
仰向けから起き上がれないよ…。無理に起き上がったら腹筋がつりかけたよ…。
このまま腹筋プログラムに突入したら玉砕間違いなしです。
それでもビリーを信じてがんばるぞー!
 
>>805
ブートキャンプに入隊したつもりがビリー教に入信していたとか?
なんかそれでもかまわん気がする。

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:31:06 ID:xfaaU3xT
応用編の横になって、足上げ→足を前にしてリフトのとこ。毎回毎回「だぉぉぉぉ」って声にならない悲鳴をあげてしまうww
自分的にあれが一番キツいわ

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:31:15 ID:IPbyGLVS
      -―――--- _
  /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::ヽ
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.(::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:/
 |:::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:ノ;;;/


815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:33:19 ID:lTR3Ep9t
>>797
時速8キロって、ちょっと信じがたいけど、マジだったら尊敬

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:34:03 ID:9VwdcBEW
ヽ(`・ω・´)ノヽ(`・ω・´)ノヽ(`・ω・´)ノヴィクトリー!!!!

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:35:59 ID:iNUfXVb7
>>814
ちょっwwwwww

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:38:40 ID:DhSvRUl8
毎回床が汗でびちょびちょ(小便漏らすくらい)になるんだが
それでも400kcalか〜・・・・

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:39:01 ID:FmHQFfNQ
今から基本やってくる(`・ω・´)
ショコしてた時は毎日始める前だるかったのに
ビリーは何故か早くやりたいとうずうずしてしまうw

素敵だな。ブートキャンプ

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:39:47 ID:2e4gyZPk
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html
こっちで測ったら100分ほどだった。
ウォーキングの機械では45分でちょうど400カロリになるんだけどなぁ。
多分このサイトのほうが正しいかと思う。

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:43:40 ID:EfeZLNcM
>>818
体重や筋肉量で全然違うから、あまり気にしないでいいと思う。
筋肉が効率よく働くようになればその分消費カロリーは増えるしね。

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:43:49 ID:cC6HHKxG
今更だが>>576
お腹治ったお!胃腸って疲労すんのなー
きっとほんとにビリーに恋したからだな
今日は応用プログラム2回目だ
あぁビリーのチラッと見える乳首g

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:49:49 ID:iNUfXVb7
回数が増えるごとに汗がでやすくなってきた
これって代謝よくなってるってことだよね

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:51:44 ID:n4qcnQja
2日目
全身筋肉痛。特に腹筋。
明日の応用編って腹筋がメインなんでしょ?
できるのかな・・・

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 00:53:34 ID:txgvC85l
>>818
男でそれなりに動ける人が応用400kcal前後っていってたね
それなりに動けるからこそ、400kcalってすんでるのかもしれないけど
普段運動していない人は、心拍数がすごい上がるからもっと消費しているんじゃないかな

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 01:00:22 ID:siTFQFdB
ショップジャパンの携帯サイトからCMの動画ダウンロードしてしまった・・・

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 01:02:05 ID:aqJywZ9U
>>792
やっぱ休み前にします。運転怖いし!
>>793
タイボーって読むんだー タエボーだと思ってた。
言葉の意味はわかりませんでした。
ありがとう。


828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 01:02:29 ID:NR39LDg8
ブートキャンプのおかげで選挙カーで左右の窓から手振れるようになった。ありがとうビリー。

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 01:09:46 ID:+31dAEru
ぶんぶんで検索・・・か。
あれじゃ吹き替えあるのかと思っちゃうなぁ。

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 01:13:15 ID:UC5zD73b
CMはじめてみたよ。
いっきにメジャーになって品薄になりそう。
迷ってたんだけど買おうかなぁ。

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 01:13:22 ID:O7p6AKS1
>>827
「タイボー TaeBo」でググれば分かるかと。

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 01:17:06 ID:8X71Z59J
>>830
4週間待ちの状態からやっと1週間以内待ちへと落ち着いたとこだぜ

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 01:22:12 ID:oekK/GNM
 あと2回が2セットの意味だったときの悲しみ。

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 01:25:16 ID:aqJywZ9U
>>831
いや、ググッたんだけど…
造語なのね。 バカでごめん…
早く入隊したい!


835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 01:25:26 ID:Z+6SIImN
グッジョブて言われて嬉しそうな顏して動作をやめて周りを見たら
まだ皆やってたのに気付いたジュリアン萌えるw

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 01:28:39 ID:hhHKnA32
基本プログラムやってるけど、あの腹筋のスピードについていけるくらいなら最初から腹筋割れまくりだっつーの。
きつ杉!でもがんがるぞ!

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 01:31:20 ID:siTFQFdB
Disc4ってノリノリで早いけど片側だけやって反対側やらなかったり
ビリーの慌てんぼうには参るよ

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 01:37:58 ID:UC5zD73b
このスレ見てるだけで購買意欲倍増w。
ぶんぶんで検索して入隊します!

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 01:49:44 ID:I9/YHPdc
キャッシュバックシートを送るのに体重計がないとか言ってる人は、適当に記入して出せばいいんじゃね?


840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 01:52:16 ID:yY5R0BIA
応用プログラムの「ワン ツー プレス」
の直前って聞き取れないんだが何て言ってるの?
脇を引き締めてってとこからなんだが

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 01:59:09 ID:hdUIzLro
今日はプール行って、水中でコンバットキックの練習しちゃった。
水中だとそれなりに足上げられるのに、陸上ではかなり情けないんだよなー。
何度かやってたら股間のストレッチになって、
なぜか平泳ぎがやたら速く泳げた。
ビリーのおかげで水泳まで楽しかった。

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 02:12:41 ID:pO3QONh/
足踏みしてたら
メジャー踏んじまったw

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 02:16:01 ID:lzaxHMKr
そのままメジャーの上で足踏みだ!全てを破壊しろ!
ワンモアセッ!

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 02:17:17 ID:Fv84acw1
てゆうかこんだけ激しい運動なら、コレじゃなくても筋肉つくもんじゃねの?
と思ったオレは負け組み
つか腰が悪いんだが、やっても大丈夫かな?

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 02:19:02 ID:gip5KyGV
>>842
100均に売ってるヤツのほうが質感もいいし
cm表示がきちんと表面向いてて計りやすいよ

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 02:26:01 ID:pO3QONh/
>>843
既に破壊されてるんだwww

>>845
サンクス。昼間いってくるよ

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 02:36:16 ID:wtk55vSP
>832
ほー、最近まで品薄だったんだ。
俺は発送まで2日だった。やる気になったタイミングが良かったんだな。
明日届くwktk

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 02:36:53 ID:WpWtldRs
>>844
まあそうだろな。腰が悪いならやめといた方がいんじゃねーの。

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 02:44:40 ID:Z/VPMiEH
まだ始めたばかりなんだけど、ビリーバンドの使い方が難しい。
148cmのせいか普通につかうと伸びしろがないし、巻くとやたら硬くなる。
体も硬いんでキックのとき大して伸びないし・・・同じ悩みの人いない?

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 02:55:07 ID:PW3yCMyF
腹筋プログラムの12分38秒目付近で空耳ハケン。

ジュリアンのところで指導するビリー。
字幕は「引いて」、聞こえてきたのは日本語で「いい調子だ!」
…ビクリして画面を二度見してしまった…

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 02:55:43 ID:9VwdcBEW
>>849
足のほうのわっかをひっぱると長さ調整できるよ

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 02:56:25 ID:wTKdyo24
相変わらずサンプルだけで楽しんでる

翌日左足ががらなくなり

翌々日右足があがらなくなった

何だこの時間差はw

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 02:56:42 ID:uZAKGYpw
キャッシュバックは何日くらいでしてくれました?

入金まだなので、ドキドキ

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 02:58:15 ID:c4Q3sXt0
ハンズで買った方幾らでうってました?


855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 02:59:52 ID:9VwdcBEW
>>854
買ってないけどチラシに12800円と書いてあった。ビリバン付き

856 :名無し会員さん:2007/04/03(火) 03:13:31 ID:KVMHJnrd
ビリーを始めてから急に骨格筋率が落ちてビビった;
5日目以降からまた元に戻ったけど。
長い間、軽い筋トレやってて骨格筋率は落ちた事が一度もなかったから、
ビリーやると筋肉痩せるのか!?とマジで焦ってしまった。
あれは何だったんだろう‥‥

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 03:23:33 ID:22ipuGLc
>>849
自分もそう。因に身長は155cmない。
かなり上まで伸ばさないと、負荷がかからないと言うか。
届いた時の状態のまま使用すると、ちょーっとだけ長く感じるし、
手に巻くと今度は短過ぎるような・・・。

>>851
引っ張っても調節出来ていない気がするんだけど・・・。
輪っかの繋ぎ目(持ち手に近い方)を引っ張ればいいんだよね?

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 03:27:24 ID:UldtfvAB
知らんかった。

足に引っ掛ける方の輪っか調節出来るw
>>851ありがとうです

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 03:29:23 ID:TKfNjF6R
ついに注文!!届くのが楽しみだ☆☆

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 03:34:37 ID:YkoJK58n
スレの伸び早いね。一気に届いて一気に入隊、て感じなのかな。
ベビーブームみたいだ(ビリーそっくりの子供がうじゃうじゃ沸くとこ想像したw)

私は3月中旬に入隊したものの、一日おきにやってるので今二回り目に
入ったとこです。のんびりペースなのでまだサイズ等は全然変化ないけど、
一回目よりも、「ああここに効いてるんだな」とか実感としてわかるように
なった。特に腹筋プログラムやってからは、基本プログラムでさえちゃんと
腹筋に効かせることができるように。
それにしてもビリーバンドのキツさには慣れないな…

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 04:02:44 ID:9VwdcBEW
>>857
輪っかを大きくできる、といったほうがいいのか?

    ‖
  | |
 / /\ ←ここを下に引っ張って輪っかを大きくして
  /\  \ ストッパ(短いチューブ)でとめる


…と思ってぐぐったら、7日目に調節方法が出てくるらしい。違うやりかただた…

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 04:10:55 ID:c4Q3sXt0
>>855
サンクスです。
キャッシュバック考えたらやっぱショップジャパンですね…いまからポチります
すぐやりたいから店で買いたかったんだけどあきらめるか

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 04:46:00 ID:/V1jts+P
>>773=>>786
ここまでくると見苦しくうざいぞ

864 :入隊3日目【ソプ嬢】:2007/04/03(火) 04:55:49 ID:jc4TuLJK
全身筋肉痛でマットすると体の筋肉が伸びて気持ちいい
空き時間もストレッチして頑張ってDisc2に進めるようにします

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 06:53:35 ID:wK0IF5nf
向こうじゃビリーよりターボジャムの方が女性に人気あるみたいね。
あの筋肉使うのビリーの方がキツイけど、あのリズムと動きについていくのも
結構大変そう。
ダンス感覚のトレーニングは見た目的に男性は抵抗あると思う。


866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 07:00:55 ID:MWV4BdET
亀スマソ
>>753
ハンズのが安いって
ショップジャパンのキャッシュバック適用後価格より安いってこと?

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 08:08:25 ID:Z/VPMiEH
>>849です。わっかが調整できるの?実は引っ張ってみたんだけど非力なのかできなかったんだ。
今日のトレーニングでもう一度やってみます。
>>851さんやレスくれたみなさんありがとう。
励みになるねこのスレ(´∀`)

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 08:27:48 ID:ZC1PseoI

とにかく、楽しいんだよなぁ、ビリー。
何でだろう?これが宗教の力なのかな・・・w
ビリーに話しかけられると、一人で返事してる。
「よし、歩こう!」ってお許しが出ると「ふぉぉーー!」って言ってるし。
大丈夫か、自分。

869 :【0日目】:2007/04/03(火) 08:35:35 ID:qVTuAbPe
ビリーのCMに会えないよ(>_<)

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 08:39:47 ID:WGaY2wKs
最終プログラムのパンチしてるジュリアンのドアップ、必死でカワエエ!

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 08:48:25 ID:dHcpaB1C

ワン モァ セッ
ワン モァ セッ


872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 08:52:30 ID:SOc9e1cQ
今日で7日目終了なんだけど、あんまり変化ない(´・ω・`)
体脂肪、ウエストは減ったけど体重が。
でも、筋肉率ふえてるみたいだから頑張るぞ!!

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 09:16:03 ID:U/KHxH8V
体重減らないって書き込み多いね

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 09:26:32 ID:ZC1PseoI
体重は減らない。でも、サイズダウンはする。
これってどういうことなんだろう?
本当に「筋肉がつくと太る」の?っていうか、たったの1週間ぐらいで
重くなるほどに、筋肉がつくの?
チョット不安。

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 09:29:11 ID:ITMFhB9b
ビリーのDVD 1日何分運動することになる?
オレが隊長で入隊しようかな。


876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 09:29:38 ID:5KkL+h2V
そんなタイミングでビリー一ヶ月半目の私がスペックなど。

以前:体重47kg 体脂肪:31%
現在:体重43kg 体脂肪23.8%
一日ごとの変動はほとんどないんだが、気づいたらこれだけ減っていた。
一週間程度じゃ実感できないと思う。

三ヶ月経つ頃には目標の20%になれると信じて今日もサーコゥ!

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 09:33:33 ID:e98MVG2p
私も一ヶ月ぐらいやってるけど、1kgぐらいしか減ってないよ?でもだいぶくびれがでてきたし、見た目は変わってきてるのがわかる。脂肪より筋肉のほうが重いから、体重変わらなくても脂肪は減ってきてるんじゃない?

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 09:40:24 ID:qH6DZCA0
ビリーやってると、体重増減を気にする意味は無い気がしてきた。
重要なのはサイズダウンと引き締めだと思う。

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 09:46:36 ID:5CDfqnle
ではこのタイミングで今日で4ヶ月目の私がスペックを。

年齢43歳 身長167cm
以前:体重64.2kg 体脂肪32%
現在:体重54.2kg 体脂肪21%

二の腕は3cm減、ウエスト11.5cm減 太もも6cm減

4ヶ月ほぼ毎日ガンバった!私、よくやったw
まだまだ続けて行きます!

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 09:47:39 ID:nMJRIsNE
>>877
王道ダイエットなら1kg/月は普通。


881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 09:51:58 ID:Z+6SIImN
ビリー+食事制限で1ヶ月7キロ痩せました。

開始158センチの80キロのピザメス

882 :876:2007/04/03(火) 09:59:52 ID:5KkL+h2V
>>879
おおお、まさしく目指す体型!姉御を目指して私も四ヶ月頑張ります!

自分は体重はBMIから見ると減り過ぎだから、増えてもかまわない。
大事なのは体脂肪とサイズ。ウエストは減ったしヒップもあがった。
ビリーを信じて毎日(時々休むが)やれば、確実に結果はついてくる。

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 10:02:16 ID:soFCcs2J
昨日ビリーが届いてやったけどきっついなこれw
俺の体のスペック
年齢19歳 身長171cm 体重64kg 体脂肪18%
そんなにしぼる必要はないけど、筋肉をつけたいから買ってみた。
しかし基礎プログラム一回やっただけで全身筋肉痛になるとは・・・、正直なめてたわ。

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 10:13:40 ID:J9sybLT7
サーコー!サーコー!サーコー!

885 :879:2007/04/03(火) 10:17:46 ID:5CDfqnle
>>876
体脂肪がすごく減って理想的ではないですか!
http://diet.089.jp/taisibou.php
ここで見ると「人間離れした素晴らしい結果」って出たw

続けてガンバっていきましょうねー。

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 10:34:11 ID:yY5R0BIA
ビリーをMP3に録音してiPodで通学中に聞いてるw
飽きないし面白いわ

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 10:47:18 ID:j/fAWqn1
1日おきで8日目
整理前だから体重も体脂肪も何も減らない…
なので今はスピードを上げないでしっかりできるように気をつけている

旦那は多少筋肉あるんだけどやっぱり筋肉痛にw
でもすでに腹がきれいに割れ始めてきた
脇もきれいに引き締まってきている模様。


888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 10:51:45 ID:6hmbKObT
ショップジャパンのCMキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━!!!!!

テレビショッピングのCMをwktkなんて初めてだw

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 11:05:33 ID:BA/nizMs
早く届いてくれ〜 ビリーに会いたい〜。


890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 11:11:39 ID:FH6v15rZ
ビリー5日目。(日曜はできんかったが)
まだ見た目引き締まった感じはないが、体重も体脂肪も減ってる!!
体重が減る減らないはあまり気にしないタチなんですが・・
素直にうれしい〜!!
因みに、
スタート時 体重58.1 体脂肪34 ウエスト75
5日目現在 体重56.9 体脂肪33.2 ウエスト74
まーそんなんでもないんでしょうがすげーうれしいです。
見た目にも早く効果がでてくればいーなー
  

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 11:25:55 ID:aAoSHiM3
3/31に楽天で注文したよ
早く届かないかなー

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 11:27:13 ID:sn0br07t
デブめ

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 11:29:34 ID:wTKdyo24
>>892
ハイハイ、わかったわかった

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 11:30:46 ID:WLpnEEg3
みなさんはブートキャンプ2005に入隊ですか?
通販最安値のブートキャンプエリートは2006バージョンのようで
三枚組みでした、そんなに違いはないのですか?


895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 11:38:01 ID:1n+wtRvK
"この場所へー”

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 11:59:49 ID:v3COTyqE
携帯から失礼します。

長く続けている方の経過を見ると、更に燃えますね!
自分ももっと頑張ろうって気持になります。

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 12:00:42 ID:xOgDk8JF
本日初日です
いまゆっくり生活の建て直し中で
今回自分の体重と対峙することとか
いろいろな段階を乗り越えている時だったから
最後 不覚にも泣いてしまったw
ながーくあせらず 自分と戦おうと思いました
以上をもって 入隊のご挨拶へと(ry

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 12:01:36 ID:pIvU9/Dn
768です。
>>796さん、レスありがとうございます。
東急ハンズかビックカメラで購入しようか考えたんですが、
時間かかっても、通販で購入する事にします。


899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 12:16:36 ID:ZZJ/1oX4
このレス見てると和むなぁ
やる気も出るしp(*^-^*)q
今日もがんばろ〜と

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 12:22:47 ID:ZZJ/1oX4
↑レスじゃなくてスレでした
一応訂正、m(o・ω・o)m

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 12:30:56 ID:X0yRuLdP
筋肉ついた筋肉ついたって言う人がいるけど
本当に数値でアップしてるのかな。

自分は体重体脂肪減っても筋肉量見る限り全く増えてないし逆に減ってる。
ビリーはそんなにウェイトトレに比べ負荷がきつくないし
筋肉はそんな簡単に増えないと思うんだけど。
他にも筋肉量まで出る体重計持ってる人どう?


902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 12:43:12 ID:s0sVbt9h
ついに入隊申し込みしたぜ!4月中旬から下旬らしい
ってかこれってジャンプ系の動き多い?

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 12:50:02 ID:km8Bvdt6
>>901
斤量アップはそんなに見込めないと思う。
ただ筋肉を呼び覚ます効果はあると思う。

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 12:50:38 ID:zJwQQwFX
筋肉を増やしたいなら、筋トレした次の日は筋肉を休めなきゃいけないんだけどな。
そういう意味では、アメリカ版スケジュールのがいい気がする。
うちにはまだ届かないけど、届いたら1週間突っ走るんだろうけどもw

905 :84:2007/04/03(火) 13:09:23 ID:QPdNGOkw
>>84のチビ女ですが、
あれから毎日基本プログラムの序盤を20分づつのみ、という
ていたらくですがウエストが2cm減ってびっくりです。
ローライズのウエストにのっかる横っ腹の肉も目減りしています。
しかも昨日はサボった上に、夕食はがっつりチャーシュー麺を
食したというのに…。ビリーを信じていいんですね!
今日もがんばろう。もう少しハードに。

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 13:18:35 ID:BA/nizMs
楽天おせーよー。
みんなの声を聞くと早く入隊したいです。
>>905楽しそ〜。

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 13:26:24 ID:yrijArLG
>>901
食事量変えずに筋肉を動かす運動してて
脂肪とともに筋肉も減ったら学会に報告すべき事態だぞ

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 13:27:36 ID:74hS8tte
ビリった!!食事制限と基本2日、応用1日したら、55→53になったよ!でも、腰痛なのに、スクワットがんばってたら、ひどくなった…止めたほうがいいのかな!?

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 13:37:07 ID:lTR3Ep9t
>>907
いや、筋肉は意外と燃えやすいらしい。どこかで読んだぞ。

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 13:37:20 ID:LHKfNfn9
止めないと大変なことになりますよ

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 13:53:29 ID:kKxse7xE
ショップジャパンから最近届いた、って人は、いつごろ注文してるの?

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 13:57:00 ID:WiBYsHNk
注文してみればわかる

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 13:59:56 ID:kjkslUxs
慣れてきたら休み無しでいけるね、テンポ上がると相変わらず足と腕が
バラバラになってしまうけど(´・ω・`)

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 14:24:36 ID:ZkaF+x5G
今日入隊しました。
ここのスレを見て予想はしてたけど、ほんとにキツイね!
終わって2時間弱たつけど、今でもフトモモあたりにワナワナ感があります。
明日も頑張らなくっちゃ!

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 14:34:05 ID:ZkaF+x5G
遡って読んでみたら
>>879さん、凄い!!
頑張れば頑張った分、結果に結び付くんですね。
私もこのスレを励みに、マイペースに続けていこうと思います。

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 14:41:59 ID:A3+7iIUU
始めてまだ3日目だけど、ずっと基本プログラムだけやってます。
飽きたら2枚目に行こう、と思ってるけど、基本プログラムも
腹筋のが終わったとこで絶対にバテる・・・

ちなみに体重変化、体脂肪率変化はまだなし。

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 14:45:37 ID:EXxfh04X
無料ゲームサイト[モバゲータウン]って、おもしろいよ!登録してみてね〜 http://mbga.jp/AFmbb.UAXA47159/

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 14:45:51 ID:BA/nizMs
916ビリーの指示通りに進めた方いいと思いますよ。

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 14:53:50 ID:nMJRIsNE
>>909
日常生活における筋異化なんて、コンテスト前のビルダーでも無い限り気にする
レベルジャネーゾ。


920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 14:57:54 ID:P5guEzLp
皆ビリー以外に何かやってる?ダイエットサプリとか買った方がいいかな?
78`のピザの私に教えてやってくれ(´・ω・)

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 14:59:08 ID:yrijArLG
ビリーを信じてればサプリに金使わんでもいい

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 15:08:05 ID:Z/VPMiEH
あとすこしで30キロ台、という人はビリー以外のダイエットでもいいのでは?
辛すぎない?と呟いてみる。

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 15:13:16 ID:fj2Fvcr/
調子に乗って基本プログラムを1回と腹筋プログラムを2回やったらしんどかった

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 15:16:42 ID:4R5NI63c
それ純粋に凄い

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 15:18:45 ID:mbkDjqDt
午前中に応用プログラムやった。
今腹筋プログラムやりたくてウズウズしている。
やっちゃってもいいかなと悩んでいたら>>923のカキコ。

背中押されました。腹筋プログラムやってきます(`・ω・´)シャキーン 

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 15:21:32 ID:bmayozZt
ガリガリの旦那にやらせたら少しはマッチョになるかな?

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 15:33:39 ID:P5guEzLp
>>921
そうか・・・
あまりにも醜すぎてビリーだけじゃだめかと思ってた
よし!パンツはいて応用やってくる

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 15:34:28 ID:BNm/Wcc8
物足りないって人は2つやってもいいんじゃね?
俺も初日から腹筋プログラムは必ずやるようにしてる
まだ、3日目だけどw

929 :【3日目】:2007/04/03(火) 15:35:00 ID:X9FBDy9e
本格的に筋肉付けたいならジム
楽しく贅肉を落としたい人はブートキャンプへ入隊
これでおk?

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 15:35:04 ID:kjkslUxs
>>920
ビリー前にカルニチン(以前買ってた残り)飲んで、ビリー後にヨガやってる。

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 15:40:27 ID:KkTmboSj
俺は週4日水泳をやっていて毎回1500m泳いでるんだけど、それから帰ってきてから更にビリーをやると無茶苦茶きつい。
なんか自分がストイックになってきた気がする。
俺もビリーの体形を目指すぞ!

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 15:43:34 ID:XwMXAT1r
ビリーの特訓の後にこのスレ見て自分を励ましてます!

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 15:46:06 ID:rxy7idYJ
入隊8日目です
とりあえず、1週間前穿けなかったGパン全部穿けました


934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 15:49:02 ID:vjnxvijQ
私も昨日購入しました!!
早く入隊したい…
届いたら皆さんのように頑張ります。質問なんですが、食事制限はなさってますか?

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 15:49:27 ID:XtWCXMhJ
>>926
まったく運動してなかった俺の両腕にも力こぶが出来てきたぞ
やらないよりはやった方がいいと思う

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 15:56:23 ID:69/EIi5u
とりあえず
飛行機ブンブンだけでも価値がある

937 :名無しさん@お腹おっぱい。:2007/04/03(火) 16:01:13 ID:ZaxZrUgr
ぬるぽ

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:02:13 ID:WsweC0y/
ブートキャンプ中にかかってる曲が気になるんだがw
だれか情報持ってる人いない?

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:09:05 ID:KkuwHyF3
いつも腹筋プログラム+基本or応用プログラムをしてるんだけど、順番としては
腹筋プログラムは後でやったほうがいいよね?
でも先にやらないと疲れてやれそうにもない(´・ω・`)ショボーン

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:14:06 ID:bmayozZt
>>935
ありがとう。夫婦で入隊してみるよ。

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:17:25 ID:83JiAoNL
ビリー。
大概のコメントは素直に聞くが、「イラクで戦っている兵士に敬意を(disk4)」だけは頑なに拒否している。

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:20:41 ID:ITMFhB9b
オマイラ知ってるのか?
もうすぐビリーの隊長のハリーブートキャンプが出るんだぞ

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:20:43 ID:pmqHGCrN
クサッ


944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:22:50 ID:l+0urnSS
YouTubeでTaeBoの動画見ながらやってみたけど5分くらいの所で脇腹が痛くなって挫折orz

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:34:02 ID:KkuwHyF3
>>941
気の毒なのは現地で最前線に立っている兵士達とよそ者に土足で上がり込まれた現地の人たち
戦争起こした張本人達は本国でのうのうと暮らしている。もしかしたら戦争起こしたことで莫大なお金が舞い込んできているかもしれない。何なんだろね、戦争て。

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:37:02 ID:6jeWeFpO
>>945さんが的確な事を言った!!!!


947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:37:23 ID:VEMcHC9S
動きが大きなやつのときに、手足の方向とか混乱して一瞬フリーズしてしまうんだが。

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:40:18 ID:IPbyGLVS
そして右と左が分からなくなる

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:42:48 ID:vBkfuf2y
>>946
スレ違いですがな(´・ω・`)

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:42:58 ID:zVVuNysI
香港でジャッキー・チェンのスタントチームが監修しているエクササイズビデオが数年前に
出ていたんだけど、初級の基礎から無理だった。
向こうの人は飛び回転後ろ回し蹴りが誰でもできると思っているのかしら。


951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:44:28 ID:2aA8NBly
       ガッ  ☆
 ( ・∀・)っ―[]M/
[ ̄ ̄ ̄] ヽ( ・∀・)ノ >>937

ちょっと停滞気味…
春休みは予定組みにくい。

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:44:41 ID:It5W2+ZR
今日で3日目。

基礎ビリバン有り⇒筋肉痛⇒基礎ビリバン無し

ときましたが、今夜はどうしよう。

基礎ビリバン有
基礎ビリバン無
応用ビリバン有
応用ビリバン無

どれがいいと思う?ちなみに今日も筋肉痛。。。

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:46:13 ID:X0yRuLdP
応用ビリバン有

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:46:16 ID:Z/VPMiEH
>>934
始めたばかりですが、食事制限してません。
普通に3食たべておやつはクッキー5枚と牛乳くらい。
体重は減ってないです。

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:47:53 ID:VEMcHC9S
一日休むと引き締まるよ割と

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 16:57:26 ID:9VwdcBEW
2日目やってきた。途中で気分悪くなって休み休み。
まだ筋肉痛がでてこない。明日はくるのか?

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 17:09:03 ID:LehuBQcM
>>952
体が慣れるまで、ひたすら基礎ビリバン無しでいいんじゃね?
あと、気分を変えて腹筋プログラムをやるって手もある

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 17:14:47 ID:KSZ6qzY+
おいらも最初はバンドなし、2週目以降はバンドを使ってる

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 17:15:47 ID:yrijArLG
みんな約50分動き続けれる?
俺休み休みでも40分で限界来る

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 17:41:13 ID:raschboe
毎日ビリーしてますが初めの方は筋肉痛に悩まされましたが、今は全くなくなりました これはどうゆうことですか?

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 17:48:02 ID:9BdGbj7q
親子で入隊して2ヵ月たちました。
母 160cm 82kg 46%
74kg 33%
娘 155cm 49kg 28%
45kg 21%
一緒にやる時はもちろん「ヴィクトリー」で締めてます‥。
運動嫌いだった母も楽しんで続けてるしビリーに感謝

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 17:49:43 ID:km8Bvdt6
>>959
俺31歳♂で運動なんて10年ぶりくらいのEDだが50分やれるぜ

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 17:50:53 ID:0MopzRvF
これからビリるぞっ!!って時に、DVDのオープニングBGMでかなりテンション上がるw

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 17:51:36 ID:0MopzRvF
これからビリるぞっ!!って時に、DVDのオープニングBGMでかなりテンション上がるw

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 17:54:27 ID:7Y3MA0J1
>>963-964
どんだけー!

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 17:56:35 ID:LHKfNfn9
>>961
年もキボヌ

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 17:56:38 ID:km8Bvdt6
>>961
僕と親子どんビリーしませんか?

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 17:57:58 ID:l+0urnSS
>>967
どんびきー!

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 17:59:12 ID:KSZ6qzY+
>>961
おいらも先週から親子で入隊してます ノシ

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 17:59:29 ID:7Y3MA0J1
      -―――--- _
  /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::ヽ
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|:::::::::::::::::::::::::::::::::::;==ニリリノル:リニ==;;)
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ヽ::::::::::::::::::::::::::::::::  /:::::::::__、, _;;:::::ヽ:::|  | >>967 どんだけー!!
 i::::::::::::::::::::::::::::::::::`ー-=========‐-':::::|  .|
.(`ヽ-:::::::::::::::::::::::::::::ヽ::ゞ:、___ ノ::::ノ   \_______
.(::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:/
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971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 18:02:28 ID:Sr+W7ipS
ちょうしこいてビリバン使うとついていけねえな…w


972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 18:03:26 ID:XtWCXMhJ
ワンワンシッコを完全マスターするにはあと何ヶ月やればいいですか。・゚・(ノд`)・゚・。

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 18:04:10 ID:Ihf9LxDC
>>970
ちょwwww
これビリーかwwww

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 18:10:58 ID:V/l2Kl9f
このCMで一番衝撃的だったのはビリーの暑苦しさや効果うんぬん
よりも、ルーダイアモンドフィリップスがよゐこの有野にしか見えなかった
事だ・・・

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 18:24:00 ID:WsweC0y/
>>974
俺は有吉に見えたがw

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 18:37:02 ID:IPbyGLVS
半信半疑だったけどマジでウ○コがとまらねー!!!
しかも時間差で来るから困る

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 18:41:04 ID:qH6DZCA0
>>976
最近お目に掛からなかった、一本グソのお手本みたいのが出るだろ??

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 18:47:20 ID:lTR3Ep9t
今日は、珍しく途中でビリバンをはずしてしまったよ。体調がすぐれない時は休む事も必要だと実感。みんなも無理はしないで下さいね。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 18:47:24 ID:5CDfqnle
次スレ立ててみるねー

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 18:50:59 ID:IPbyGLVS
>>977
うむ、一筆書きしてしまいそうな勢いだったw

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 18:55:04 ID:3/qcLC2O
入隊5日目
キツイのにクセになってしまうのは何なんだろうな
腹筋プログラムだけじゃ勿体無い気がして、そのまま基本プログラムやった
飯食ったら、もう1回腹筋プログラムやるかな

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 18:55:06 ID:b/9VNpbE
今日で五日目だけどキックのスピードアップにいまだに慣れない
ほんとステテコタコ踊りって感じでわちゃわちゃなってしまう

まだ締まったとかはわからないけど、体のゆがみがちょっとずつ
正常になってきた!あぐらかいて右の足だけ浮いちゃってたんだけど
少し床につくようになってて感動。目に見える効果うれしい。
あと肩こりも解消されてヨカッター ビリーにこれからもついていきます!

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 18:56:05 ID:5CDfqnle
ビリーズ・ブートキャンプ 9日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 18:56:35 ID:Ihf9LxDC
全角かよw

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 18:56:49 ID:voDX4pCw
一日目・・・実は昨日実況の方に参加してしまったけどw
普段PCばっかいじってるから腕上げるのきっつぃぜ〜(´∀`;)


986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 18:57:31 ID:6tPdYCQW
>>983
乙!

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 19:05:04 ID:O6LqeHUw
もうすぐキャッシュバックなくなる

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 19:12:14 ID:KSZ6qzY+
>>983
乙!

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 19:20:12 ID:Z+6SIImN
うんこ止まらんおなら猛烈に臭い。

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 19:27:19 ID:IPbyGLVS
>>987
まーじーでー?

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 19:40:27 ID:UldtfvAB
うめ

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 19:43:35 ID:FAHYDMUy
992ならビリーでダイエット大成功!

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 19:44:33 ID:mfixgpn6
土曜の朝一でポチッたので今日届くかなと思って
定時で帰ったら、まだでしたー(´・ω・`)


994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 19:52:50 ID:pyCLsrbV
994なら8月までに50kg(`・ω・´)

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 19:56:25 ID:tehwZ4Re
彼氏が買ってたけど私も今日ポチってきた(^0^)1週間後が楽しみ!

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 20:03:41 ID:Ihf9LxDC
うめうめ

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 20:05:49 ID:Ihf9LxDC
997

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 20:06:59 ID:2Wg7eZJ9
ビリー待ち

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 20:07:53 ID:YEEiFY/Q
1000

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 20:07:56 ID:Ihf9LxDC
1000ならシェリーは俺のもの

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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