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ビリーズ・ブートキャンプ 10日目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 10:49:10 ID:AyTkxnTt
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
 Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
 ∧_∧
 ( ・ω・)=つ≡つ
 (っ   )    /
 /\  )  /
 ( / \∪/

前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ 9日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/

過去スレ
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 2日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/

まとめ・FAQは>>2-6あたり

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 10:51:01 ID:AyTkxnTt
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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 2日目
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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
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ビリーズ・ブートキャンプ 9日目
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まとめ・FAQは>>2-6あたり

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 10:51:33 ID:AyTkxnTt
■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
http://www.billyblanks.com/homepage.asp
・日本への商品発送不可

○まとめwiki(テンプレ等)
http://www27.atwiki.jp/bootcamp/

○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり(約13分)
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
※ブートキャンプとは別プログラム

○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円(+送料945円)

■Amazon.com(アメリカ)などでも英語版を販売している

■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。

■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中(定価3900円)

■キャッシュバック

* ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
* ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
* なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある

【重要】ショップジャパン以外(ハンズ等販売店)からの購入ではキャッシュバックは受けられない



4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 10:52:06 ID:AyTkxnTt
○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2〜3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき(6mm厚推奨)
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では1カ月間のプログラムが組まれている。

1週目  基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目  休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目  腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目  休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み

○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる

しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。

○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく

○備考
* 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い(例:起床後トイレに行った直後)



5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 10:52:38 ID:AyTkxnTt
○よくある質問

Q.筋肉ムキムキになりますか?
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません

Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。

Q.体重が増えたよ!
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

Q.腰痛持ちですが入隊できますか?
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。

Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの?
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ

Q.靴履いた方がいい?
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。

Q.40才以上でも出来る?
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にサーコォ!サーコォ!

Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい?
A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。

Q.店頭販売しているものの仕様は?
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。



6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 10:53:08 ID:AyTkxnTt
Q.2006版の字幕って無いの?
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか?」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。

Q.部分痩せ出来る?
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

Q.ブートキャンプのCM見たいよ!!
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
http://www.shop240.jp/
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 10:53:40 ID:AyTkxnTt
ビリーズブートキャンプ関連スレ

【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619
【1000kcal消費!】ターボジャムスレ【turbojam】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852
フィットネスDVDで痩せようジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 11:00:23 ID:1bGdzrFL
>>1
乙!

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 11:03:43 ID:sKQKBwM1
gdgdだなw

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 11:04:07 ID:mNFSM2oZ
>>1
サコォ!

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 11:05:21 ID:AyTkxnTt
>>9
見逃してくれw

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 11:05:41 ID:lN9RGYkX
こっちが本スレ?向こうの重複どうすんの?

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 11:15:54 ID:mNFSM2oZ
>>12
放置しときゃ、DAT落ちすんじゃね?

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 11:18:42 ID:sKQKBwM1
とりあえず削除依頼

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 11:21:28 ID:fA4ZY3ja
1000 名無しさん@お腹いっぱい。 sage New! 2007/04/07(土) 10:59:27 ID:sKQKBwM1
1000ならみんなビリーの体になる

(゚д゚)

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 11:23:56 ID:ItoYum5Z
            /⌒丶         /⌒\
           /´    ヽ       /、   ヽ
           | /    |     /  /    |
       .    |     .|_lヽlヽ, | ,/ .    |
           |      |  ´Д`ヽ/ ノ    ,|
       .    |     |     |      丿
           ノヽ`   ノヽ      `   /
          /   ,/ソ         \ /
         (       ,/    `´   |
          \   イ  ´         |
           \  ヽ \    八  ノよっしゃぁああああ!!
             ヽ    ` ー ´人` /
              \     / ´,、ヽノ
             ノ⌒    /      |
            /            ノ_
            | ノ     ヽ    丿 \
         /⌒l |.          /     \
         /  l,丿 ,       っ     .  \
        |  /  ´      /⌒`l        \
       丿 /   ,     ./   ヽ   ヽ    |
      /  |,   |    /      )\      ヽ
      ヽ ノ    ヽ__,/      . (  _\_     |
      (_)__)|___,/          (__)_)_)ヽ、__/

17 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2007/04/07(土) 11:27:23 ID:rZasjXTn
毎日するのと休養日いれるの、どっちが効果あるのかなぁ。
今3週目で毎日してるけど、休養日入れると鈍りそうで怖い。
七日間集中ダイエットとか言われると毎日するものかとも思ったり。
どっちがいいの?

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 11:29:00 ID:sKQKBwM1
>>16
チンコの大きさwwwwwww

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 11:31:39 ID:Pi12g/ty ?2BP(0)
>>15
見た瞬間は(・∀・)イイ!とか思ったけど
冷静に考えると、私も

( ゚д゚)

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 11:44:21 ID:NF/rZCkX
>>1

前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ 9日目
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過去スレ
ビリーズ・ブートキャンプ 8日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 2日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/

まとめ・FAQは>>2-6あたり

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 11:46:31 ID:NF/rZCkX
>>17
1日置きでも脂肪燃焼の効率は90%は保たれるらしいよ
3日置きの運動だと50%にまで落ちるらしいが

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 11:46:49 ID:k3VTxlk5
今2才の娘と『ビクトリー』しました
最高!!

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 11:53:01 ID:gu+Z6gxh
>>17
>>4に書かれてる英語版一ヶ月プログラムだと適度に
休みを挟んでるから休養日を入れてもいいんじゃまいか

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 11:58:32 ID:Pi12g/ty ?2BP(0)
最終プログラムまだみてないんだけど
やっぱり基礎・応用の如くパワー腕立てとか腹筋地獄とかありなのかな?
やった人教えてくらさい

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 12:06:11 ID:fR9Ac/en
>>4 の英語版プログラムって基本だったら Disc1 全部(基本二回分)
やるのかな?

26 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2007/04/07(土) 12:15:28 ID:rZasjXTn
>>21
>>23
ありがとう、参考になりました。てか、感謝です。
今、全身の筋肉疲労がはんぱなくなってきて挫けそうになってました。
ビタミン剤でごまかしながらやってましたけどこれからは
休養もトレーニングと思ってがんばります。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 12:21:38 ID:gz+fKr+S
>>26
どっちかというと、ビタミン剤よりもアミノ酸、クエン酸の方がいいと思うよ


28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 13:12:49 ID:n6ZvYThQ
ビリーが10代か20代でジェレミージョーダンみたいな美少年だったら即買い30000まで出したな!
しかし黒ちゃんのオッサン‥コピー買うわ

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 13:25:26 ID:jq9MO1PN
買おうか迷ってるけどジャンプあるならきついなぁ
ジャンプ系たくさんあるのかな?
てかジャンプだけ抜かすとかでも大丈夫?

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 13:31:34 ID:6B72ePwu
ジャンプはほとんどない
でもキックは人によっては床が揺れるかな
でも、その間にウエストを絞るメニューとかを自主的にやれば問題ないね

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 13:40:44 ID:0kWzLEWb
皆さんビリーをやりながら食事にはどのように気をつかってますか?


32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 13:48:52 ID:/gtJScTp
スレチだったらごめんなさい
未入隊で注文済みなのですが、ビリーのCMが観たいです
どこで放送してますか?
携帯からなのでテレビ画面でみたい

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 13:54:58 ID:5UghR4NW
>>31
外食をする際、カロリーが低めの食事を選んでます。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 13:55:23 ID:MbzB4UhH
>>32
今フォックスチャンネルでやってる

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 14:03:10 ID:/gtJScTp
>>34さんありがとー
でももう終わってた(>_<")
みたいよー

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 14:16:00 ID:TOHV8oys
>>2の体験版やってみた。
これだけで汗かいた〜
買うの検討中のものだが・・・
こんなちょっとできついって思うから
入隊してるみんなを尊敬した。
これってあと少し痩せたい、お腹周りも引き締めたい
女性より男性向けなのかなあ?

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 14:16:01 ID:5cVlhzZF
>31
おかずは全部食べてご飯を少し減らすようにしてます。
と言うより、最近そうしました。
で、グングン体重が減ってますよ。
ただ、体脂肪%は減らずに増えてるから単に体内水分が減ってるだけかもしれないけどね。
まあ、その内落ち着くんじゃないかと思うのだけど。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 14:17:14 ID:svz2J/Lm
ブートキャンプに入隊された方々へ
皆様に神の祝福があらんことを・・・・・・

(・A・)v(´∀`)v(´・ω・`) 1,2,3・・・

ヽ(・∀・)/ヽ(´∀`)/ヽ(`・ω・´)/   ヴィクトリー!

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 14:18:37 ID:ItoYum5Z
和むw

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 14:22:13 ID:tMJef1Mg

DVD持ってる奥様はビリー様のデカチンの揺れはチェックしてますか?

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 14:23:13 ID:b3WTXyLl
>>2の体験版を一日2回毎日やってる
体重は変わらないのに体脂肪だけ少しずつ落ちてきてる!

金貯めていつかきちんと入隊したい
今は生活に余裕がないんだ・・・

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 14:34:05 ID:crMc3vc4
それにしてもここ数週間でスレの流れ一気に速くなったな
口コミ人気?

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 14:49:02 ID:0kWzLEWb
>>33
>>37
レスありがとう(´・ω・)
やっぱり食事にも気を使わないとですよね。
もともと夜は炭水化物食べてないから、それ+高タンパク低カロリーの食材をとるようにすれば良いですかね?


44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 14:55:06 ID:0P3TRXm/
>>42
3月終わりくらいにビリー大量入荷で届いた人が多くなったからでないかな


45 :37:2007/04/07(土) 14:59:04 ID:5cVlhzZF
俺のつたない知識だと。
筋肉をつけたら、基礎代謝が上がり運動中以外でもエネルギーを消費する体になる。
そこで、少しでも食事量を減らすと体の脂肪を分解してエネルギーに変える作用が働く。

ボクサーのトレーニングを軽めにやってる感じだと理解してるのだけど。
それと、炭水化物がメインだと思うけど。
お腹いっぱいおかず(タンパク系)を食べて脂質を補給したら一緒かもと思います。
素人だから、あまり参考にはならないと思いますが。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 15:04:42 ID:viV1BaBs
私は夕食は6時頃食べるんだったら炭水化物しっかりとっても
次の朝体重が減ってるときもある。
残業とかで食べる時間が遅くなると必ず増えてる。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 15:14:29 ID:4joK8oQj
そうだね。プロテインだね

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 15:19:51 ID:gVVZjde4
ビリー最初の1週間以降は2日おきにやって2ヶ月。
それまでウォーキングと他のフィットネスDVDやって標準まで落として停滞気味だった体重が、ビリーを取り入れたら3週間過ぎた頃からスルスル落ち始めた。
音ですが、はじめた頃はヨガマットとか消音マットは(コルク)あまり効果なく、1階の家族をビックリさせ、父に「くつろげないからやめて」とか言われましたが、下に響かないよう意識して続けたらかなり響かないよう動けるようになってきました。


49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 15:31:54 ID:ibskWP+m
前スレ>>819ですが皆さんありがとう。
今叱咤激励を見て涙が出てきた。
このままでいいわけない。
怪我を直して夏までなんとかするぞお。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 15:33:41 ID:dJE4Gu23
>>49
早くよくなるといいね。
待ってるよー

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 15:46:10 ID:sKQKBwM1
今日

ビリーに掘られた夢を見た・・・・
ビリーが嫌いになりますた

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 15:47:44 ID:o5pHPRzV
>>51
もう少しくやしく

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 15:49:02 ID:tDg2Tpx/
>32
住んでる地域どこ?
番組表で探してあげようか?

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 15:54:11 ID:/gtJScTp
>>53ありがとうo(T□T)o
優しい!!福岡に住んでまし

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 15:55:04 ID:sKQKBwM1
>>52
友達とブートキャンプやってたらなぜかビリーが来て、
一緒にやって終わった後襲われますた

ゲイの奴なら嬉しいかもなw

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 15:57:25 ID:o5pHPRzV
>>55
夢鑑定によると



それは願望が夢になって現れたものですw

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 15:59:44 ID:8tozCjPP
悪夢だなw

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 16:03:55 ID:sKQKBwM1
>>56
ねーよwwww

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 16:04:51 ID:tDg2Tpx/
>54
ほい。こんくらいでいいか?
福岡の放送局の事は判んないので自分で判断してください。

【ショップジャパン】◆=地上波
4月7日(土) 21:54〜22:00 BS日テレ
4月7日(土) 22:54〜23:00 BS日テレ
4月7日(土) 26:00〜26:30 BSジャパン

4月8日(日) 7:30〜8:00 BSジャパン
4月8日(日) 8:00〜8:30 BSジャパン
4月8日(日) 11:30〜12:00 BS日テレ
4月8日(日) 12:00〜12:30 BS日テレ
4月8日(日) 17:54〜18:00 BS日テレ
4月8日(日) 21:54〜22:00 BS日テレ
4月8日(日) 25:56〜26:26 BSジャパン(2・26終了)

4月9日(月) 6:45〜7:15 BSジャパン
4月9日(月) 12:00〜12:30 BS日テレ
4月9日(月) 14:00〜14:30 BSジャパン
4月9日(月) 16:30〜17:00 BS日テレ
4月9日(月) 22:54〜23:00 BS日テレ
4月9日(月) 25:45〜26:15 BSジャパン
4月9日(月) 26:30〜27:00 BS日テレ
4月9日(月) 27:15〜27:30 BSジャパン ショップジャパン (3・30終)

◆4月9日(月) 25:56〜26:26 FBS
◆4月10日(火) 26:40〜27:10 KBC (3・10終了)
◆4月12日(木) 4:30〜5:00 TNC
◆4月12日(木) 26:40〜27:10 KBC (3・10終了)


60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 16:06:15 ID:x38FIl/J
実家に腹筋プログラムを持参してビリってたら、
3歳の姪っ子まで一緒に寝転んでカニカニ言い出したwwww
腹筋の割れた3歳児を想像してワロスwww

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 16:09:02 ID:o5pHPRzV
     -―――--- _
   /::::::::::::::::::::::::::::::::: ::ヽ
  /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::ヽ
. /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::::ヽ
|:::::::::::::::::::::::::;==ニリリノル:リニ==;;)
|:::::::::::::::::::::::::::::( ● );:::::::〈::( ●)::ノ
.|:::::::::::::::::::::::::::` ̄´ ::::::: 、´ ̄`::::ヽ
f ̄ヽ:::::::::::::::::::::   i:::::::::. ヽ::::::::::::::|  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|::|~::::::::::::::::::::::   ,(::::..●:::●:)ゝ:::::| <  >>58
ヽ::::::::::::::::::::  /:::::::::__、, _;;:::::ヽ:::ノ  |  今夜も待ってるわ
 i::::::::::::::::::::::`ー-=========‐-'::ノ  |
...::|:`::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:、___ ノ::ノ   \_______
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
 /:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 16:10:24 ID:BdSFu7R2
(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 16:11:55 ID:sKQKBwM1
  Λ_Λ  \\
  ( ・∀・)   | | カエレ
 と    )    | |
   Y /ノ    人
    / )    <  >_Λ∩
  _/し' //. V`Д´)/
 (_フ彡        / ←ビリー

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 16:13:08 ID:/gtJScTp
>>59
ありがとうo(^-^)o
ご親切さん、おかげでCM観れそうです

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 16:26:16 ID:gAZjQqtk
夫婦でビリってます。
夜の営みで、私の声が小さいと、「どうやら眠いらしい」と耳元で言うのはやめてほしい。

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 16:29:04 ID:o5pHPRzV
>>65
そんなときはカウント返しだ

ピストンに合わせて回数を数えればダメージをあたえられる

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 16:45:56 ID:mNFSM2oZ
キャンプ2日目終了。
昨日の筋肉痛が効いてるけど、そんでもって早起きの弊害で昼寝したくなったけど
なんだかこう、体がむずむずしてやってしまった。
今日は量販店で買った980円のヨガマット敷いてやってみた。足が滑らなくていい!
内容は…昨日よりはついていけたかな?って程度。。自分腹筋なさすぎ('A`)

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 16:53:10 ID:y/rYEE4e
今日はお休み
一日中寝てた
明日からがんばるよビリー

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 16:55:44 ID:sKQKBwM1
一回サボると次もサボりたくなるw

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 17:00:37 ID:N4BsxJEQ
ビリーに早く逢いたくてウズウズしてる。
31日に電話注文してから早1週間。いつくるんだろう。みんなみたいに早く入隊したい。他に31日に注文した人は着いてる人もいるのに…。


早くビクトリーしたい…

71 :Sho♂:2007/04/07(土) 17:06:32 ID:L1XMJKNz
新高校生になるに当たってビリーズを今日からやり始めましたんですが
むちゃくちゃキツいですね。。。。けどビリーの「よし 歩こう」って言葉が救いになりますねww。
全部できたご褒美にちょっと高めのサラダ食べてます。。。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 17:13:13 ID:jJh+dQhK
今日入隊しましたーきついっす
40分でダウン

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 17:16:25 ID:5cVlhzZF
我が家は家族6人なんだけど、おばあちゃんが最初から入隊せず。
で、5人入隊で女房が1回目で除隊。
子供二人も3回目で除隊。
長女が嫌々ながら半分ほど参加で、私が皆勤。
まあ、そんな感じかな。
奥がぜひともと言うことで買ったんだけどね。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 17:17:32 ID:eYvZs1W2
ショップジャパンで入隊申し込みをすると何日目くらいに
入隊できる?

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 17:26:51 ID:MT/BJCN6
一週間くらい

七日間終了しました。
体痛いけどもっとやりたい!
明日1日休んでまたやるおo(^-^o)(o^-^)o

76 :sage:2007/04/07(土) 17:26:54 ID:+B3jKP4N
>>74

結構日数かかるようなことが書かれてたけど
4日ほどで着いたよ。長くかかる人もいるみたい。
住んでるところにもよるかもね。

今応用プログラムの真っ最中。
15分やってちょい休憩。もうすでに汗だくだー。


77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 17:27:39 ID:cRDVXz4B
本日本格入隊1日目。
一応基礎編全部やったけどなにこれwwキツww
40分あたりで吐くかと思った(´Д`)

現在
34歳♀ 160a 50.4` 24.6% 内臓脂肪数値2

これって皮下脂肪も落ちるのかな?
とにかく頑張る(^ω^)


78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 17:27:51 ID:+B3jKP4N
sage入れる場所間違えた…。
逝ってきます…

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 17:29:33 ID:HkFWfBNt
あと一回だけやってみよう

さぁもう一回

ついでにもう一回やってみよう

よーしおわりにあと一回だ

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 17:30:51 ID:L1XMJKNz
>>79
その勢いでやれたら最高っすよねww

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 17:31:43 ID:RcAtAlK6
>>79
早く終わってー!!
と絶叫する瞬間

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 17:32:57 ID:Pi12g/ty ?2BP(0)
>>65
ちょwwダンナ糞ワロスwwwwww
つか、そんなん言われたら続行不可能だろうよ
よく耐えられるな  って感心してどうする私

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 17:34:50 ID:eYvZs1W2
>>75>>76
ラジャ!

今眠いから昼寝する。
あとで入隊申し込みするわ。


84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 17:41:08 ID:hHHADg0M
ここのとこ応用+腹筋をやってるんだけど、今日は異様にキツかった。
ビリバンの動きについていけなくて、どうしてだろう?と思ったら、
寝坊して朝ご飯食べてなかったことに気づいた。
ちゃんと食べないと身体動かんね。今、グロッキーだよ。反省している。


85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 17:41:32 ID:XEDSvrYx
ビリだしてから足に成長期に似た痛みがあるんだけど、
身長伸びるのかな('A`)

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 17:48:46 ID:gz+fKr+S
>>45
>そこで、少しでも食事量を減らすと体の脂肪を分解してエネルギーに変える作用が働く。

どこから仕入れた情報?そんなの聞いたことねぇぞ。
俺は、
食事量を減らすと、使わない筋肉を分解してエネルギーに変える作用が働く
だと認識しているが。



87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 17:56:12 ID:n/Lv6m1V
結構笑える
ttp://1yaseru.1oone.com/

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 18:12:23 ID:+B3jKP4N
あづい…。
あと20分だけどちょいと休憩。

>>87

なんか胡散臭いなぁ。宗教臭いかも?
最後まで読んでしまった自分に腹が立つ!

じゃ、続きやってきます。


89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 18:17:00 ID:L1XMJKNz
>>87
見ててムカついたww。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 18:17:19 ID:rTE0GT+/
一日目で太ももの裏側がヤバいくらい筋肉痛…
10代だし自転車通学してるから大丈夫だと思ってたのに


最強の51才は伊達じゃないNE

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 18:17:52 ID:/gtJScTp
ららTVでビリーきた

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 18:18:14 ID:JKBtCS81
ビリー自身は引き締まってるというよりガチムチだよねw

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 18:27:19 ID:65BayfoT
>>92
だからここにいるやつの大半は
「めざせシェリー!」なわけよ
ジュリアンもムチ系だし

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 18:37:35 ID:ja0U1Ju3
>>65
そこは ツー・モア・セット!でOK

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 18:46:23 ID:btZnY5rY
前スレの最後のほうで女子プロレスラー云々って書いてる人がいたけど
自分もお腹上部がそんな感じになってきたよ(´ω`)
なんというか、硬い筋肉の鎧の上にもう一枚柔らかい脂肪の鎧をまとったような…
お腹上部だけガチムチになってるwww
筋トレマニアのダンナが言うには、もっと身体全体に筋肉がつくと
その筋肉が脂肪を燃やしてくれてちょうど良い身体になるらしいので、
体系が変化していくのを長い目で見て毎日ビリーと頑張るよ

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 18:47:39 ID:Tfqur6El
入隊3日目
ビリーやった日は、体が疲れてて寝つきが良くて助かるわw

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 19:20:58 ID:P7ImXNgG
動くと服が乱れるな

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:05:30 ID:Wj0V5L9e
エリート版ディスク@だけでは物足りなかったので
その後、2005ディスク@を追加してやったら流石に疲れた…。
しかし、腹筋運動がシェリー並みにイケイケで出来たよ!
何故だろう?



99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:05:58 ID:Qv2F6wEU
これパソで落とせない??

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:06:59 ID:cRDVXz4B
>>99
市んだらいいと思うよ


101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:09:33 ID:Qv2F6wEU
なぜ?

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:10:37 ID:JgykVseQ
>>101
落としたかったら自分でググレカス

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:12:03 ID:Qv2F6wEU
落とし方を聞いてるわけじゃないし

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:12:03 ID:mNFSM2oZ
パソを落とせばいいと思うよ

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:12:53 ID:kIBTc0Vv
>>99
ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本プログラム2日目
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1175662640/

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:14:56 ID:RcAtAlK6
うわ・・・

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:26:38 ID:Qv2F6wEU
どうやってダウンロードするんですか?

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:28:11 ID:sKQKBwM1
>>107
ググレカス

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:29:12 ID:z518gjGy

                  ∧_∧  ←>>99
                  ( ´∀`*) キャッ キャッ!
                 と  と ノ
                と  と ノ

         ∩_∧∩ 彡
         /丿・∀・) << タカイ、タカイ、 他界ぃ〜
     .   /     /
 _,,..-―'"⌒"~⌒"~ ゙゙̄"'''ョ
゙~,,,....-=-‐√"゙゙T"~ ̄Y"゙=ミ
T  |   l,_,,/\ ,,/l  |
,.-r '"l\,,j  /  |/  L,,,/
,,/|,/\,/ _,|\_,i_,,,/ /
_V\ ,,/\,|  ,,∧,,|_/

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:30:41 ID:Qv2F6wEU
ぐぐってもだせないんです

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:31:56 ID:sKQKBwM1
スレ違いなんだよカス!

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:33:11 ID:XEDSvrYx
>>110
ぐぐったら最安値店出たぞ('A`)?

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:35:09 ID:6UCCz171
               ・>>99
   ___        //
   ヽ_三=`ヾヽ
      \ ̄`ヽ\  / /
  ∧_∧丶    / /     /  \\
 ´(    ゚)`ミ    人    ─/─¬
  (    _ノミ   <  >    /   /   \\ |
    ) )_)     ∨        /        /
  (_)              _/       /
  γγ

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:36:17 ID:z518gjGy
♪ ♪   \\ ♪  僕ら〜はみんな〜 生〜きている〜  ♪.// ♪  ♪
  ♪        \\ ♪  生き〜ているけど >>110は氏ね〜 ♪// ♪
       ♪    ∧ ∧     ∧ ∧   ∧ ∧     ∧ ∧    ∧ ∧     ∧∧  ♪
   ♪    ∧ ∧(゚0 ゚*)∧ ∧(゚0 ゚*)∧ ∧(゚0 ゚*)∧ ∧(゚0 ゚*)∧ ∧(゚0 ゚*)∧ ∧(゚0 ゚*) ♪
        (゚0 ゚*)∧ ∧(゚0 ゚*)∧ ∧(゚0 ゚*)∧ ∧(゚0 ゚*)∧ ∧(゚0 ゚*)∧ ∧(゚0 ゚*)∧ ∧
      ♪ ∧ ∧(゚0 ゚*)∧ ∧(゚0 ゚*)∧ ∧(゚0 ゚*)∧ ∧(゚0 ゚*)∧ ∧(゚0 ゚*)∧ ∧(゚0 ゚*)♪
  ─♪──(゚0 ゚*)| U(゚0 ゚*)| U(゚0 ゚*)| U(゚0 ゚*)| U(゚0 ゚*)| U(゚0 ゚*)| U
          |  U.|  | |  U |  ||  U. |  ||  U. |  ||  U. |   || U. |   |〜♪
    ♪    |  | U U. |  | U U |   | U U |   | U U |  | U U |  | U U ♪
         U U      U U       U U      U U       U U     U U



115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:37:32 ID:5QzpuhFL
宇高さんキャプが落ちてた
ttp://sp.moech.net/php/imgboard9/redirecthtm/1175939239538.htm


116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:37:36 ID:mNFSM2oZ
>>110
落とすにはソフトが必要。
だがしかし、こんなとこで「落とせる?」とか聞いてるようじゃ、そのソフトの使い方も理解できないだろう。
しかし、どういう検索ワードでぐぐったのか、それは非常に興味深い。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:37:45 ID:oZJ6RkUm
>>110
通報した

って今時ny知らない奴がいたとは・・

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:38:24 ID:Qa09WN2m
>>110
お前どっか行け!

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:39:00 ID:sKQKBwM1
ダウソ板に来てたしww

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:40:11 ID:Qv2F6wEU
すいません

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:41:38 ID:gu+Z6gxh
春ですね

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:41:47 ID:XEDSvrYx
>>117
ビリーが流されているのを想像しちゃったorz

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:44:05 ID:oZJ6RkUm
>>120
ダウソは自由だけどダウソの仕方もわからんで
欲しいとは よっぽど貧乏なんですか?、と
お金貯めてから買った方が絶対良いよ。

ビリバンだってついてくるんだからさ。


124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:45:19 ID:Qv2F6wEU
本当すいません     学生で金ないんです

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:45:45 ID:nLAhNuhC
お前らスルー出来ないのかw
罰としてジャンピングジャック4セット

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:46:55 ID:XEDSvrYx
>>124
学生のうちは金は無くて当たり前だからな、金できたらちゃんと買えよ('A`)

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:47:51 ID:z518gjGy

           ∧   ∧  /(
        )`、)  ( / \ノ  ~(_
       ) ~              (
    )\)`                フ
   .(                     (_∧
   _)    _     -―-    _    (
)\)    , ', -、ヽ'´       `'´, -、ヽ   了
\     ! {  /  \    /  ゙   } i    /
 ゞ    ヽ`ー,'   ●    ●  ゙ー'ノ    (
 \..    ` !       ┬     l"     (  釣り宣言しないヤツはゆるさんくまー
  )      `ヽ.     ┴     ノ     ブ  
  ゞ       /`==ァ'⌒ヽ=='ヽ     /


128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:48:16 ID:sKQKBwM1
                             |
                             |
      ∩___∩             |
      | ノ  _,  ,_ ヽ        ((  | プラプラ
     /  ●   ● |         (=)
     |    ( _●_)  ミ _ (⌒)   J  ))
    彡、   |∪|  ノ
⊂⌒ヽ /    ヽノ  ヽ /⌒つ
  \ ヽ  /         ヽ /
   \_,,ノ      |、_ノ


129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:48:42 ID:GvkX3vtG
今日入隊しました。
なんすかこれ 全然ついていけませんorz
ビリバンもてる日はいつのことやら・・・

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:04:06 ID:Qv2F6wEU
金貯めます

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:04:31 ID:B59rUlLZ
ビリーってチンポでかい?

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:05:28 ID:sKQKBwM1
結構もっこり

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:14:33 ID:Qv2F6wEU
あげ

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:16:53 ID:RcAtAlK6
( ゚д゚)

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:18:18 ID:sKQKBwM1
( ´,_ゝ`)プッ

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:21:30 ID:dA2XPGLC
こいつ懲りてねえなw

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:22:35 ID:Pd+nOWd4
さて、そろそろいい時間だが・・・・・

ビリる?

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:23:03 ID:mNFSM2oZ
>>133
>>2とか>>3とかにあるお試し版やってりゃいいじゃん

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:29:35 ID:VU5GBuOi
さて。
今日は腹筋プログラムでもしようかな。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:35:54 ID:JUlzlodo
Ultimate ってゆう約1時間版のをもらったのですが、これは何なんですか?お試し版みたいなものですか?


141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:43:17 ID:svglKWzg
ビリー始めて4週間目。毎日1,2プログラムやっていたんだけど
なんだかすごく疲れた…。最近寒いせいもあるかもしれないけど
ぐたーっと疲れて、翌朝疲れがとれない…

やり過ぎなのでしょうか?少し休むべきかな。
それともこれは山で、がんばって毎日続ければ平気になるの?

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:44:50 ID:mp0HPM6M
さて今日は入隊して3日目だ。今日から応用プログラムだな。


143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:53:56 ID:KZDMiaSz
応用編二度目だけどバンドなしでもやっぱきっついわぁ・・・

腕も胸も足もパンパンです
効果が楽しみだ
そして明日は筋肉痛

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:54:00 ID:Gv/7xQ8S
SJで注文したけどまた品薄になってるっぽいから、
もうオクで落としちゃった。
来週には入隊できるから、すんごい楽しみ!

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:54:11 ID:B59rUlLZ
>>141
がんばれ、きっとでかくなる!

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:55:32 ID:RfDsRfBf
>>141
やり過ぎだと思いますよ^^;
たまには、休筋日を入れた方が良いと思います。私は3日に一回は身体を休めてます。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 21:56:01 ID:gAZjQqtk
>>141 自分も一ヵ月毎日ビリーで、疲労がたまった。思い切って二日休んだら体軽くなったお。

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:06:09 ID:oZJ6RkUm
>>141
(。・ω・)ノ゙ 応用途中でバテた
こんなはずでは・・・汗が異常にでる。ぜいぜい

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:14:11 ID:GvkX3vtG
みなどうなんだ
ビリーのスピードについていけてる??
50%もついていけてないorz

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:14:33 ID:E9KMjw8c
オクだと中古でビリバンもないのに、14000円くらいが当たり前だよな?
テンバイヤーうはうはだな

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:16:04 ID:HNZBf4Qm
入隊三日目
ちょwwwwきつすぎwwww
ビリーがいなきゃくじけてたよorz
明日は筋肉痛だな…

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:17:11 ID:wGNsmvsp
>>149
つべこべ言わず、1週間続けてみな!

つま先に届かなかった前屈が届くようになったし
へにゃへにゃ自分で笑っちゃうようなキックが、サマになってきたし
汗をかくのが楽しくなってきたっつうの!
ついていけないうちは、自分のペースで形を大事にやればいいんだよ!

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:17:41 ID:lzLGoMbq
オークションかなんかで落とそうかな(・ω・`) ここの人たちみてるとほしくなってきた

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:17:54 ID:AU5A6/y+
>>149
それよりこのスレのスピードについていけん

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:19:44 ID:6UCCz171
どうでもいいけど 毎日やる人はほとんど筋肉痛と疲労と超回復のメカニズムを理解していない
筋肉痛ガ収まらないのに連続して続けると筋肉減っていって余計逆効果なのに

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:23:52 ID:GvkX3vtG
>>152 イエッサー!!
>>154 なんとかここにはついて・・・

自分のあまりにもの不甲斐なさに驚愕してしまったもので・・・

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:27:31 ID:nLAhNuhC
>>155
筋肉を落とそうと思ったら毎日筋トレすればいいのか?

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:32:00 ID:wIaZVhVr
ttp://www.youtube.com/watch?v=z8DoMsFnfAY&mode=related&search=



これなんかあとちょっとでパンツずり下がらないか期待しちゃいますよね


159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:33:49 ID:CUIphOCh
     -―――--- _
   /::::::::::::::::::::::::::::::::: ::ヽ
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|:::::::::::::::::::::::::;==ニリリノル:リニ==;;)
|:::::::::::::::::::::::::::::( ● );:::::::〈::( ●)::ノ
.|:::::::::::::::::::::::::::` ̄´ ::::::: 、´ ̄`::::ヽ
f ̄ヽ:::::::::::::::::::::   i:::::::::. ヽ::::::::::::::|  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|::|~::::::::::::::::::::::   ,(::::..●:::●:)ゝ:::::| <  おれのパンツも落ちちゃうよ
ヽ::::::::::::::::::::  /:::::::::__、, _;;:::::ヽ:::ノ  |  
 i::::::::::::::::::::::`ー-=========‐-'::ノ  |
...::|:`::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:、___ ノ::ノ   \_______
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
 /:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:36:43 ID:wIaZVhVr
前スレ952ですけど
結局複数キャッシュバック申請したら
入金タイミングは一緒なんですか?

誰か偽証たかかいてましたけど、きちんと7日間やって
名前も住所も講座も当然測定結果も全部実際のです。

もし10個買ってもひとりCB1回だけっていうなら
最初からそう明記すべきですし・・・・。
あともうちょっとだけ待ってあげようか。



161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:41:03 ID:mNFSM2oZ
>>160
「キャッシュバックチャレンジのお知らせ」
を読めば書いてあるよ。

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:46:23 ID:q/VjU6kL
>>160
同じ内容で10枚出しても、キャッシュバックキャンペーンの
お知らせにもそういった場合のことは書いてないし、うそを書いたわけでも
ないし最終的にはキャッシュバックされるのでは?
しばらく様子見して、入金されないようならSJに問い合わせるべきだね。

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:47:27 ID:lN9RGYkX
初日吐きそうなぐらい辛くて汗は異常に噴き出し
翌日は1度も経験した事のない、激しい全身筋肉痛に見舞われて
会社休む程安静状態だった人っている?
自分はそうだったから

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:48:21 ID:sY2jtPbs
初カキコ
スカパーの宣伝に見事に釣られて即購入。
今日見事に最終までこぎつけ7日間やりとげました。

結果は、3日目まで変動なく、ただただしんどいのと筋肉痛になり、ほとほと運動不足に泣きましたが、5日目からの腹筋プログラムから、体脂肪率、体重、ウエストの数値が減りはじめ、
本日、3.5キロ減、体脂肪率3%ダウン、ウエスト4センチ減と見事にかどうかはわからないが、とにかく成功。

あと2ヵ月はやり続けたい。
ビリーの励ましに感謝。

最終に出てくる、最前列のふとっちょには負けない!

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:48:52 ID:5UghR4NW
ビリーズ・ブートキャンプをアニメ化して欲しい
http://anime2.2ch.net/test/read.cgi/asaloon/1175756448/

アニサロ板もサコーッ!

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:49:34 ID:mNFSM2oZ
http://www.youtube.com/watch?v=BL4EFRhZc7U

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 22:53:59 ID:gz+fKr+S
>>155
ビリーレベルじゃ、筋肉痛にならない人たくさんいるよ。



168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 23:10:55 ID:vT32vOPs
一ヶ月半近くまたされてやっとエリート版届いたよ
DVD3枚しか無いのね

ざっと見たけどまずは部屋の片付けからだな…

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 23:11:37 ID:ZA9geHgk
・運動習慣なし
・かなり病弱(すぐ体の調子悪くなる)
・腹がたるみかかってる

このスレ見て先程入隊しました。
わかっちゃいたけど、結構きついです。しばらくは
基本プログラム(バンドなし)で慣らしてみます。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 23:25:23 ID:nZYijvZ6
腹筋プログラムやったんだけど、ツイスト?って腹筋に効いてるのかなぁ。
筋肉を意識しながらって結構難しい。
寝た状態から起きるって嫌でもお腹に力入るけど、立位で運動は腹筋意識しずらい。
指で確認しながらやっていても、元々の腹筋がプヨなんで確認しずらかった。
こんなんでもやってるうちに上手くなるんだろうか。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 23:37:28 ID:q/VjU6kL
7日間やってチェックシート埋めたのでさらしてみる。
食事制限は脂っこいものを避ける程度でほとんどなし。
 
体重:78.4 → 78.0 kg (-0.4kg)
体脂肪:23.7 → 24.0 % (+0.3%)
ウエスト:96 →95 cm (-1cm)
まあ、1週間で成果を求めるのも無理な話ですな。
1ヵ月後にどうなるかを期待しつつ続けていくであります。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 23:49:18 ID:kse+iY1p
2日目完了。
初日にビリバン持ってやったら途中から腕が上がらなくなったから今日は手ぶらでやりました。
後半の腹筋トレがついていけない!!!

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 23:56:17 ID:1Ktsx1fw
>>170
身体ひねる動き自体、腹斜筋を使ってるから鍛えられてると思うけど
立位で腹筋に力入れるには、腹にパンチされても跳ね返せるように
硬くするようにイメージするといいと思う。
腹筋に力入れたままでのツイストはひと味違うよ。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 00:17:48 ID:sFPGBzDn
>>163 そこまでじゃないけど近いものがあるな
休みながらやった??

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 00:24:13 ID:IdLNNeav
ひっそりと関連スレ
飛行機ブンブン
http://travel3.2ch.net/test/read.cgi/space/1175865407/

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 00:30:07 ID:yUtlkmVN
今日で7日間終了
最後にビクトリーするときちょっと泣きそうになった
体重は-0.9、ウエストは-0.8、体脂肪は-0.9、とゆるやかな減少しかないけどね
これからもビリー続けるよ

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 00:39:21 ID:/ZwR7qw9
>>170
ビリーバンドを手の甲に好きなだけ巻いてバンドを交差させて持って
その状態でツイストやると結構、腹にクルぜ

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 00:47:04 ID:7BJSceVY
ビリーバンドの長さがあっているのかわからない。
つなぎのステップしてるとバンドがぶるんぶるんしてゆるいのかと思うけど、
これ以上短くするとミリタリープレスだっけ?腕をあげることができない。
ちなみに身長156センチ
ビリバンは初期値で使っています。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 00:53:16 ID:/ZwR7qw9
緩いと感じるメニューの時だけ手の甲に巻けば良い

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 01:26:48 ID:pGtnmOge
ビリバンを手に巻き付けると持ちにくいしプラ部分が当たって痛いので
足の方を巻く事にした。
快適!

でも今日は寝不足が続いてたから眠い…
また明日戻ってくるよビリー!

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 01:34:55 ID:7qMk+LiS
>>173
すいません、風呂入ってて遅くなりました。
今やってみましたが、10回位で腹筋にギーンと感じるものがありました。
筋トレってイメージ大事ですね。
分かり易いアドバイスありがとうです。

>>177
これは、足には引っ掛けずに両手に巻くってことでしょうか?
両手を引っ張り合うようにしたら、自然にお腹に力入りました。
キツイですね。これは・・

明日も腹筋メニューなので早速やってみます。
お二人に感謝。

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 01:38:26 ID:/ZwR7qw9
>>181
足にも掛けた状態
ビリーのアドバイスが実感できるでしょ
身体の何処に力を入れれば腹筋に効くのかってのが

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 01:54:43 ID:7qMk+LiS
>>182
うわ、試しに腹筋脱力と意識しての両方やってみましたがジンジンしてきました。
短いほうが自然に力入る。
明日ってか今日は、ビリバン使ってキャンプインしてみます。
ありがとうございました。

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 02:07:33 ID:JIQKYseE
違反 ビリーズブートキャンプ 応用プログラム3日目&4日目.avi 1fBOUrO7Fq
違反 ビリーズブートキャンプ 基本プログラム1日目&2日目.avi 1fBOUrO7Fq
違反 ビリーズブートキャンプ 最終プログラム7日目.mpg 1fBOUrO7Fq
違反 ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム5日目&6日目.avi 1fBOUrO7Fq


185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 02:16:07 ID:q5xeELhZ
>>176
俺も泣きそうになった
明日休んでまた基本プログラムからやるよ
ビリーありがとう

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 02:19:22 ID:79vtaywQ
ビリってウエスト3センチ減しましたが、最終日の今日、寝る前だというのにドカ食いしてしまいました。仕事と勉強の都合で、19時半の夕食後、2時間ほど勉強して、22時以降にしかビリれなく、寝る前にドカ食いしてしまうこともあります。どうしたらビリ後のドカ食いやめられますか?

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 02:20:33 ID:twP8NvGe
>>186
水飲んで寝ちゃう


188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 02:25:30 ID:8bBqjjwk
>>186
プロテインをちょっとだけ飲んだらいいんじゃないかな?
ご飯ドカ食いするよりはずっと良いよ

それかゼライスで甘さ控えめの紅茶ゼリーを作っておいて、
2,3口だけ食べるようにするとか
その場合、甘みは砂糖じゃなくてオリゴ糖の方がいい

189 :186:2007/04/08(日) 02:28:00 ID:79vtaywQ
ありがとうございます。ビリと入浴の後は、お水を飲んで食物のあるキッチンには近つかないようにしてみます。、目標の48キロ体脂肪20(現在身長162現在53キロ体脂肪25W62)まで、勉強とビリー両立させます。

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 02:30:35 ID:79vtaywQ
プロテインと紅茶ゼリーも試してみます。本当みなさん優しくて嬉しいです。明日もビリります。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 02:31:45 ID:RqdEIoO7
>>122
ビリー流れてるよ?

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 03:00:05 ID:ccYViEmP
ビリーのTシャツ欲しくなった・・・
みんなが着てる緑の。

193 :さとし:2007/04/08(日) 03:01:24 ID:iq3tlGaK
荒井美恵ちゃんがめっちゃタイプお腹触りたいなぁ声も可愛いし。巨人の新外人がビリーに似てるんだって!!

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 03:02:03 ID:eaWH4fOb
ローカルでビリーキタ
AAは唇をもう少し薄く、前頭部はなだらかにカーブで
目より下は細めだといいなぁ。
すんません、自分にはスキルがありませんが、
ぜひビリーそっくりのAAが見たいので書きました。

明日は基本+腹筋で頑張ろう。応用じゃスミスしか目に入らないw

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 03:07:39 ID:cirtcT+S
ビリー7日終わりました。なんか筋肉はついたけどその上に皮下脂肪が…。みんなそんな感じですか????

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 03:15:15 ID:TpjDyuxn
ビリー始めてもうすぐ二週間…
体重が細かく増減してたんだけど、さっき計ったらストンと落ちてた。当初より4`減。ウエストも7a減。
長い目で考えよう。こんなことで一喜一憂しててもしょうがないさ。と思いつつ、狂喜乱舞してしまったww

明日からまたがんがろう(`・ω・´)

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 03:18:47 ID:NWNthAkO
>195
7日程度で(ry  
cmを鵜呑みにしてたのかい? 196を読んでガンガレ

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 03:24:22 ID:VLrpwecS
ビリーズブートキャンプでダイエット始めた人多いのかな。
ダイエットには、初回ボーナスがあるから、
最初はストーンとおちるけど、それからはそう簡単にはいかないよ。
それでも、生活習慣として運動が入ってしまえば、
一年後には理想の体に少し近づいているからがんばれ。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 03:32:04 ID:cirtcT+S
応用と最終だったらどっちが運動効果高い????

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 03:37:23 ID:6ZrzADro
http://www.web-doctors.jp/c_term/20010911.html
ビリー1回やっても数百kcalしか消費しない。
筋肉だってそんな簡単には付かない、張ってるだけ。
初めてすぐは体重落ちるけど、問題はそこから。
地道に長い目で見ていく(続けていく)ことが大事だよ。
ビリーも言ってるだろ、運動の意識改革・心のトレーニングも必要だって。

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 04:02:55 ID:NkhTuRgg
オカ板巡っててガクブルして眠れなくなった。
なのに不思議。
ビリーやったら怖さも吹っ飛んで心地良く眠れそう。
ありがとうビリー。おやすみ。

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 04:07:27 ID:od1fwWfo
おはよう。
早起きして朝ごはん食べた後に、ケーキ2個食べちゃった。
後で応用編やったらチャラになるかな (((´・ω・`)
うう、おなかいっぱい。食いすぎた。

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 04:34:15 ID:jZPsK7X+
脂肪落したいならターボジャムの方が良いんじゃない。
ターボで落してからビリーで引き締める。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 06:25:39 ID:z/6Vc9kr
>>201
子供かよ!
>>202
ケーキ並みに甘い考えだよ

205 :202:2007/04/08(日) 06:45:30 ID:od1fwWfo
>>204
罵倒さんくす(・∀・)
昨日のビリーを無駄にしたくなかったから、
とりあえず1時間ユーロにあわせてショコった(`・ω・´)
ミッキーマウスマーチあたりで死ぬかと思ったが
朝から汗かいてスッキリしたお。

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 06:55:03 ID:co/aiU9n
ショップジャパン見てたら、アンケートの集計人数が
いつの間にか3700人から1万人に増えてたなw
10373人中8700人が効果を実感…まぁかなり曖昧な表現ではあるよな

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 07:41:32 ID:nEryLzx4
ビりーやって良かったことは、ゴルフのスイングが良くなったと言うこと。
それと試してないけど、喧嘩が強くなってる気がする。

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 07:51:58 ID:qDDAwZhJ
試してないけど、セックルが

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 08:00:06 ID:JIaicD0o
まだ旦那と子供が寝てたので一人でコソーリ抜駆けビリーしました。

朝からビリれるのは土日だけなんだけど
天気もいいし本当気分爽快(・∀・)


やり始めて二週間、体重と体脂肪は減ってるが
肝心の見た目が変化無し…ウエストサイズも変わらず…
体重や体脂肪よりも見た目の変化が( ゚Д゚)ホスィ...

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 08:27:22 ID:xBB3HINy
1週間終了後、体重・体脂肪変わらずガックリ‥

パツパツだったパンツはいてみたらすんなり入ってビックリ!
夢にまでみた太股とお尻にユトリがある
自分はスクワットがだいぶ効果あったな

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 08:56:12 ID:zAus3LmI
>>210
私も今二週間経ったけど、体重は1キロしか痩せてない…
けど、明らかに身体が締まってきてる
お腹とか肉が減ったし、顔もスッキリした。
体重ではわからないけど、見た目に効果が出てきてる!
ビリーずっとしてると、毎日しないと気持ち悪くなってくるね。

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 09:37:02 ID:qMbX4ykA
やばい!もう3日もサボってる(;´Д`)
今日こそやるべ

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 09:42:49 ID:P/g9H8P8
良く書かれてるけど、53.5→54kg
増量中!!
見た目もかわらないよ!12日目、
でも体脂肪は減ってる。見えないところでへってるのかな。
1ヶ月すると、どん!と減るという言葉を信じて
がんばる

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 09:42:57 ID:vVkces36
>>212
.    ∩  :・:∵    ... ┏┓┏┳┓       .-―――--- _
. ⊂、⌒ヽ∴: L/ ..┏┛┗┻╋┛   .../::::::::::::::::::::::::::::::::: :::ヽ
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. ..'l!       . . . . . . ::l}::;rll(,    .ヽ::::::::::::::::::::  /:::::::::__、, _;;:::::ヽ:::ノ  \_____________
.   'i,  ' ' -=====‐ー《:::il::゙ヾ;   .i::::::::::::::::::::::`ー-=========‐-'::::ノ
   .゙i、            ::li:il::     ....::|:`::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:、___ ノ::::ノ
.    ゙li、      ..........,,ノ;i!:....    ....:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:::/
.     `'=、:::::;;、:、===''ジ゙        ./:::::::::::::::::::::ヽ:::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:ノ;;;/


215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:00:58 ID:VpFcIthL
つーか50キロ代でダイエットする必要ねーだろ
これ以上やせてどうすんだよw

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:11:44 ID:yVu4o3jG
身長低めの女性だったら50キロ以上あるとピザじゃね?

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:13:31 ID:36pH01SJ
いいとも増刊号に出るみたいよw

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:13:58 ID:VpFcIthL
このスレ女もいるんだよな
忘れてた

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:17:29 ID:vMNW1mwe
ここはウホッの世界だぜ

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:25:55 ID:YpYKpN29
ターボジャムの方は女性が多いのかね

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:32:22 ID:VpFcIthL
男 ブートキャンプ
女 ターボジャム

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:35:41 ID:vMNW1mwe
ブートキャンプはねらー好みだな

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:43:50 ID:z/6Vc9kr
ここはおばさんがイパーイ

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:48:50 ID:VEQm5n+J
おばさん好きだぜ?

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:49:13 ID:VpFcIthL
若いねーちゃんが好き

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:49:43 ID:z/6Vc9kr
まもなくフジで劇団ひとりがキャンプイン

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:54:20 ID:wPwBH/5Y
ホントだww


228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:54:20 ID:Hi6ssBt8
フジでビリーやってるage

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:55:00 ID:RqdEIoO7
ビリーズロープってなんだよwwwww

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:55:06 ID:wPwBH/5Y
ビリーズバンドのことロープって言ってたねw


231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:58:48 ID:36pH01SJ
>>230
ビリーバンド

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:58:52 ID:DF0nEtKW
動きもびみょーに変だったねw

でも周りの喰いつきようから
皆、ビリーのこと結構気になってるのね、とおもた。

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 10:59:07 ID:z/6Vc9kr
何だか笑われてたなぁ 悔しいな

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 11:00:51 ID:R29cRl8/
おいらもいいとも見てきた。
まさか紹介されるなんてwww

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 11:01:30 ID:RqdEIoO7
いいとも実況スレがダイエットスレと化してる
やっぱ俺らのビリーは影響力あるな

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 11:01:30 ID:VpFcIthL
ビリーなら掘られてもいいと思う

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 11:02:10 ID:kO+b1zUd
実況板以外での実況は禁止
放送部分が終わってからなら良いけど

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 11:06:37 ID:Erv1Wg8x
本当ここスレ消費早いよね。
迷わずさっさと注文するかな(´・ω・`)

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 11:08:46 ID:R29cRl8/
ビリーズ・ブートキャンプ
http://wwwww.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1175997451/

今度はVIPにビリー君臨

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 11:17:53 ID:RqdEIoO7
>>237
アホ?ww

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 11:20:11 ID:IoViWhMP
>>240
どあほ?

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 11:39:02 ID:YpYKpN29
筋力を鍛え、基礎代謝を上げたいなら

ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/
※結構キツイ



有酸素運動で脂肪を燃やしたいなら

【1000kcal消費!】ターボジャムスレ【turbo jam】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852/
※ビリーに比べれば優しい



格闘技に適した理想の体系を手に入れるなら

三沢さんズ・エルボーキャンプ 3日目
http://ex21.2ch.net/test/read.cgi/k1/1175998568/
※ガチな為、命の危険も

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 11:45:05 ID:SHrtXenj
ビリーはカリスマ性があるよなぁ
宣伝文句というか、結局はビリーも金稼ぎの為にやってるんだと分かってても
なぜか好きだ、ビリー。ハグされたい。

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 11:46:16 ID:VpFcIthL
>>243
アッー!

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 11:49:19 ID:wy4/ay8e
入隊して早40日くらい。
生理痛がヒドイ日以外は毎日実行してきた。体脂肪・体重共に減ってきた。
おまけにクビレもできた。
ていうか、何度やっても応用編はキツイwww
足を前後させてのスクワットで悲鳴・・・
次は例のシッコ。
最後の腹筋で撃沈ww
ビリバン使用時は自分の無力さに泣けてくる。

でも少しづつできる回数が増えてきたお!

もっと頑張るお!



246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 11:57:01 ID:VpFcIthL

          /⌒ヽ
   ⊂二二二( ^ω^)二⊃              ワンモアセッ!!>
        |    /    飛行機ブンブン!!
         ( ヽノ
         ノ>ノ 
     三  レレ


      /⌒ヽ
     /(´ω` ) ・・・                  ワンモアセッ!!>
     | | |  | |       
      ( | |ノ| |
      ノ>U U
   ..........レレ


    /⌒ヽ
   /(´ω` )
  _| ⊃/(___
/ └-(____/


247 :247:2007/04/08(日) 12:01:55 ID:Nx5SghVY
ビリーのDVDを、英会話の教材として購入しようかどうか
迷ってる
(´・ω・`)

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 12:15:04 ID:ETHGkPj0
ビリーノックダウン動画どこ???

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 12:22:30 ID:WpnV4n9y
購入して7日間はキャッシュバックの為頑張ってやった
その後1週間・・・サボり中

明日から新学期だっけ?
区切りもいいし明日から再入隊します

新学期なんて関係ない30代♂
何か区切りのいい日から始めたいって気持ち、分かって下さい

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 12:25:56 ID:XTwgVzaF
皆さん初めの7日間が終わったら次の日からどんなメニューで実践してますか?

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 13:00:34 ID:2vGKfEyR
>>250
俺は>>4のプログラムでやってるよー

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 13:07:05 ID:XTwgVzaF
>>251
一週間のメニューですか?それとも1ヶ月のメニューですか?


253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 13:09:11 ID:P/g9H8P8
私は時間がある日は 応用+腹筋 1時間30分コース
時間のない日は 応用(25分まで)+腹筋 1時間コース
おばちゃんなので、採集プログラムのテンポが速すぎて
付いて行けなくて、動きが適当になってしまう。

そういえば、基本はあんまりやらなくなった

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 13:12:35 ID:dB0BS9f0
ビリー検討中入隊前の者ですが
このスレ読んでるだけで体重2.5`減った。
いやぁピザなだけなんですが。

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 13:14:40 ID:DSwiLsr0
>>253
ウエストサイズはどれくらい変わりました?

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 13:16:42 ID:HZLlOFxk
DVDの内容にストレッチて入ってますか?
あまり運動したことないのでストレッチとかが含まれてたら
ありがたいなぁと…

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 13:18:58 ID:P/g9H8P8
>>255
まだ変わってない・・・つか体重増えたんだ。体脂肪は減ってるけど
でも、お腹の肉はすこーし減った気がする(気がするだけ)
やっぱり、まるで運動していなかったので
長期戦でいくしかないのか

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 13:23:49 ID:BzO30t3N
日本語吹き替えないって事ですが、みんなは字幕でがんばってるの(^ω^)?

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 13:28:18 ID:bgGUxd4l
>258
そうだよ、でも問題ない。
サーコゥ、サーコゥ!!

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 13:30:13 ID:udoOVEw9
>>256
ストレッチも入ってる

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 13:32:33 ID:Jrw3gzKG
字幕の方がいいよ、日本語吹き替えだとうさんくさくみえる

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 13:32:57 ID:4uzpwx1i
いいとも見てきますた

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 13:55:03 ID:RBLes+bF
BSiで今やってるよ〜

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 13:56:06 ID:iIlIxSt1
3日ほど帰宅が遅かったり精神的に疲れてしまってやる気にならんかったりで
さぼってしまい、今日はやらないと・・と思ったら生理になった。
できなくはないけど・・・どうしたものか。

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 13:58:34 ID:VpFcIthL
シェリー(;´Д`)ハァハァ

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 14:16:18 ID:olcdT9OQ
宇高、荒井ってうるせーな。

DISK3、シェリーの斜め後ろにいる
・グレーのタンクトップ
・迷彩パンツ
・金髪、足長、タレ目

この女こそミスBBCだ

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 14:21:15 ID:rTHS3KxT
ビリーかターボか迷うよねえ。
私はビリーを買った後にターボのCM見て、これも楽しそうだなーと思って。
あっちのCMもかなり誇大広告っぽいけど、
エアロビにキックやなんかが入ってるのが気に入った。

私はビリー購入の理由が、去年までやってたボクササイズが
仕事の時間の都合で続けられなくなって、
それで身体がたるんできたのをなんとかしたかったからなので、
ボクササイズ風味のビリーには大満足なんだけど、
ターボジャムもよさそう。

昔ジムでエアロビ数年やったけど痩せはしなかったので、
ターボも過大な期待はしないけど、楽しく汗がかければいいかもね。
運動した後って気持ちの毒も流れていく気がする。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 14:33:08 ID:JxK3uqa2
ビリーは、筋トレ要素が強いって言われるけど、ビリバン使わなきゃエアロビとして楽しめると思う。私の場合はね。

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 14:35:10 ID:fWGwnHcb
>>266 おぉ!私も彼女に一票。見るたびに、あんたかわいいよ!と言うのが習慣になってるw

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 14:35:12 ID:TpjDyuxn
>>264
できる範囲でやると気分転換になると思うよ

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 14:36:26 ID:VpFcIthL
シェリーのマンスジに目が行くのは俺だけじゃないはず

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 14:36:32 ID:XTwgVzaF
ターボのCM見たことないけどいつやってるんですか?

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 14:38:03 ID:vMNW1mwe
あのマンすじすげーよなw

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 15:03:20 ID:B/qy0Plz
最後、みんな集めて言ってる言葉・・・何度聞いても分からない。
分かる人いますか。

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 15:03:49 ID:WpnV4n9y
俺は最終のゴッツイおっさんに目がいく・・・が決して変な趣味がある訳では無いぞ

なんかしらんがあのおっさん見てるだけで面白い

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 15:06:11 ID:VpFcIthL
>>275
それは恋をしているのです

アッー!

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 15:07:11 ID:iIlIxSt1
最終の最初の方で、パンチ出しつつ足上げるやつ、
あの足上げるタイミングがさっぱりわからん

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 15:07:51 ID:HZLlOFxk
>>260
ありがとう、じゃあ申し込みしちゃおうかな。

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 15:07:53 ID:FauCNOfY
あそこだけ3拍子だよね

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 15:26:49 ID:NHo5ftFj
どう考えても宇高なんかより北村ちゃんだろ、北村ちゃん。

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 15:28:16 ID:X2xJocGE
応用編で初心者と称してビリバン使ってない女性は
あの体つきからして、どう見ても初心者じゃないのでは…と思う。

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 15:30:14 ID:pGtnmOge
初心者の為のお手本というか見本ってことじゃないの?

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 15:37:08 ID:bgGUxd4l
>267
ターボジャムはダメ、ビリーが居ない。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 15:38:13 ID:VpFcIthL
ビリーは俺らの兄貴

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 15:48:57 ID:/cosnnLJ
入隊二日目 今からビリます
体が・・・・痛い

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 16:06:08 ID:jZPsK7X+
ターボーもビリーも持っていますが、
単純に脂肪を落して痩せたいならターボの方が効果あると思います。
身体を引き締めて太りにくい体作りをするならビリーだと思います。
どちっが続くかで言ったら自分はターボの方が続けやすいと思います。
ビリーで続けている人は精神面でもタフになっていると思います。


287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 16:19:55 ID:2vGKfEyR
>>252
遅れたけど一ヶ月のメニューね。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 16:41:46 ID:wyKB421j
オマエラ、入隊しすぎwww
どんだけ流行ってんだよ。www

そのうち、日本も自衛官が倍になったりしてw

という俺はまだ入隊の決心が付かん。。。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 16:45:53 ID:K9whChex
本日3日目で応用プログラムデビューしました

腹筋蛾物故割れた\(^o^)/

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 16:54:14 ID:ng6zHOL3
体重減らないけど
Gパンユルくなった
\(^О^)/

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 16:56:47 ID:bgGUxd4l
応用初日は、腹筋より先に首の筋肉がやられたな。
頭に手を当てない腹筋てキクなーとおもた。
さて今日は腹筋プログラムか、どんな腹筋地獄が待ってるのか・・・wktk

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 16:58:09 ID:/cosnnLJ
2日目終了
今日も全然ついていけなかった
後半ビリーが「これは基本だ 次のレベルに進むためだ」って言ってるが
基本についていけるのに1ヶ月以上かかりそうだorz

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:04:10 ID:qMbX4ykA
ツイストの時に肺がヒューヒュー鳴るんだけどこれって普通なのですかね?
なんか不安(;´Д`)

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:07:14 ID:K9whChex
時間が経つにつれ腹筋より太腿が痛くなってきた…orz

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:15:59 ID:8WKuvsZ+
>>293
煙草吸ってない?違ったらごめん

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:19:15 ID:qMbX4ykA
>>295
タバコは2年前までは吸ってました
それ以来1本も吸ってないです

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:19:23 ID:WWDqPuv/
>>294
やっててなんか太腿に負荷かかる運動多いなと思った
太腿だけ張って熱い

応用編最後の説教スクワットは地獄

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:21:47 ID:fWGwnHcb
肺がヒューヒュー鳴る時は少し背中を丸くするといいよ。体勢が違うかも。

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:28:17 ID:11h1AoeK
前スレか前々スレでも気管がヒューヒュー鳴るって人いたよ。

かくいう自分も少しする。
最初よりはしなくなったけど。

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:29:37 ID:7qMk+LiS
腹筋2日目終了。BBC6日目。
アドバイスのお陰で、終わった後も筋肉ジンジン熱いです。
今日、投票に行くとき意識しなくても背筋が伸びて腹筋にも力はいってました。
いつも猫背気味だったんで、思わぬ効果にちょっと嬉しい。
食事の制限は全くしていないので、体重・体脂肪・ウエスト全てに変化なし。
でも、効果が無いって訳じゃないんですね。

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:29:43 ID:ykGWRYyq
ツイスト苦しいよな

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:31:49 ID:ykGWRYyq
毎日基本と応用の繰り返し。
腹筋と最終は時間短いし物足りないから、、、
ジャブとキックがいまいち上達しない。

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:33:58 ID:ykGWRYyq
食事制限しなさい。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:40:15 ID:YAWYRNEi
毎日、基本か応用やって休憩入れてから腹筋もやってる
2周目から木曜、日曜を筋肉を休める日にしてる

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:42:01 ID:2vGKfEyR
>>302
最終と腹筋一緒にやれば結構満足できるよ

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:43:42 ID:/cosnnLJ
あなたたち凄いね
全然ついていけない・・・

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:47:55 ID:2vGKfEyR
>>306
きついんだったら休養日入れながらやるといいよー。
無理してやり続けてもきついだけだしな。
だけど休みすぎんなよ!(゚∀゚)

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:49:37 ID:VpFcIthL
俺みたいに一日に全プログラムやる奴はいないのか?

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 17:51:01 ID:/cosnnLJ
>>307 イエッサー  なのだがキツイ前に全然ついていけない
前半でバテテ後半なんか見てるだけ状態(;´Д`)

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 18:02:11 ID:P8EBssMx
今応用プログラム終わった。シャワー浴びたらまた元気出てきた。
腹筋やりたい!でも張り切りすぎて明日疲れ切った週始めになるとつらい。
ジレンマ(;´Д`)

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 18:04:19 ID:j3bI2iIk
応用好き! 
あのシェリーでがつらそうな顔してるから!w
「あのシェリーだってつらいんだ」と思うとなんか頑張れる。

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 18:05:46 ID:hFuNV4Qt
汗かきやすくなったんだけどいいことなのかねこれは

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 18:10:29 ID:PW04enSA
いいこと。代謝が良くなっている証拠。
毎日汗をかくようになったら、汗は臭くなくなるし。


314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 18:12:21 ID:6xog0DB0
ttp://vista.undo.jp/img/vi7594665853.jpg

( ゚д゚ )


315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 18:14:55 ID:VpFcIthL
アッー!

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 18:15:51 ID:hFuNV4Qt
>>313
わーうれしい!
昨日あたりからちょっと歩いただけなのにやけに汗ばむと思って。
今もショコしてたら背中や顔に汗かいてきたし、
このまま低体温とかもよくなるといいなあ。


317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 18:17:31 ID:JxK3uqa2
食べ過ぎて太ったのなら、せめて人並みの食事にしようぜ!ピザの食生活続けてても百害あって一利なしですよ。

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 18:19:39 ID:4v4bbjzE
昨日初めてビリーしました。これってかなりハードですね、今日は全身筋肉痛で体が動きません orz
痛いの我慢して今日もやろうかな、皆さん毎日やってます?続けてる人はどの位で痩せてきました?
早くもくじけそうな自分・・・ガンガレ

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 18:19:43 ID:2vGKfEyR
>>309
ビリーも「疲れたら休んでもいい」と言ってるから休み休みやればいいんじゃね?
まあ休みまくってもダメだけどなー

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 18:37:00 ID:z/6Vc9kr
疲れたからもう5日も休んでるよ 復帰できるかどうか‥
でも、風呂で腹筋運動は欠かさずやってる あきらめはしない

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 18:43:50 ID:VpFcIthL
風呂で腹筋ってのぼせないのか?

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 18:56:04 ID:X2xJocGE
>318
痛みがひどいようなら筋肉休める意味でも1日くらい休養してもいいと思うよ。
1日置きでもきっちりやれば効果は出る。

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 18:58:45 ID:z/6Vc9kr
>>321
半身浴だから

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 19:01:37 ID:YAWYRNEi
どうしようもなくキツイんだったらテンプレの英語版スケジュールで良いんじゃないか
無理しても長続きしないよ
運動は長続きさせてこそ効果があるのに

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 19:03:12 ID:OKbtGG4d
昨日から腹筋プログラムで、ちゃんとやってるつもりだけれど
何故か腹筋よりも太ももの方に筋肉痛がより多く来た。

ウエストは以前からジムで鍛えてたせいかもしれないけど、
スリミングでがっちり腰を落とすと、やっぱ腿に来るよね。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 19:10:31 ID:v0q+FXyw
ビリってきた。
3日目だけど、まだ基本でも最後まできっちりできない。
つーか、やる度に吐きそうになる・・・頭イテ(´Д`)

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 19:13:16 ID:XTwgVzaF
>>287
ありがとうこざいます(^ω^)


328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 19:18:06 ID:4gb2vaCM
でもさ なんで軍人が短期間で体絞る必要あるわけ?

つよくなるのはわかるけど絞る必要はないんじゃ?
ルーダイヤモンドフィリップじゃないんだからさ

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 19:18:25 ID:Z0ACczM9
2日目。
基本プログラムやってて確かにツライんだが筋肉痛が起きない。
フォームがなってないのかなぁ

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 19:22:24 ID:iIlIxSt1
>>264です
生理になってどうしよう・・などと言いながら、基本→応用→腹筋の座る前までを一気にこなした
死にそう


331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 19:28:26 ID:XMRVd58f
昨日からエリートの方をやってます!
そこまできつくないですが汗かきます!
説明書?には一ヶ月のプランが載ってるんですが、一週間のプランはないのでしょうか?

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 19:30:00 ID:MidP9ltJ
>>328
兵士ってのはいついかなる状況でも
臨機応変に動かないといけない
いざ敵とであって撤退する時に体力がないから走れませんじゃ
部隊全員に迷惑をかける
それだけじゃなくあらゆる状況で行動しないといけない
8時間歩いたから自由時間ねってわけでもない
24時間戦えますかリゲインってこと。

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 19:33:20 ID:MDA3t8+e
キャンプ4日目。
昨日よりも休憩する感覚が長くなったかな。
昨日やったあとに15分のストレッチメニューを足したら
筋肉痛がマシになった。
ブートキャンプのストレッチはストレッチなんだか
筋トレなんだかよくわからん。

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 19:35:08 ID:6xog0DB0
>>330
隊員のかがみだなw

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 19:49:17 ID:q8qJeboY
♂30歳、身長170、体重74.0、体脂肪率20.0
ビール腹が気になるお年頃。

本日入隊
かなりキツく、日ごろの運動不足を痛感。
でも、ビリーの励ましでがんばる所存。

目標:身長175、体重65.0、体脂肪率10.0
キリっと引き締まった身体になりたい。

みんながんばろー。

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 19:54:55 ID:aCds2psi
>>335

さすがに30で身長+5cmは、無理かと…

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 19:58:17 ID:OAVFZWYP
ビリー大人気wwwww

ttp://kissho.xii.jp/1/src/1jyou4352.jpg


338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 19:58:45 ID:tuu/F8Mu
ヴァーム飲んでやったら続くかな?

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 20:07:30 ID:R29cRl8/
>>337
吹いたwww

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 20:08:47 ID:2vGKfEyR
>>337
どんだけwwwwwwww

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 20:13:21 ID:bgGUxd4l
>338
やる気があれば続く。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 20:15:34 ID:owRBGFJQ
>>331
オリジナルは1ヶ月
1週間は日本のオリジナルで、2005を書き換えたもの

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 20:15:58 ID:pkSe5Rn2
>>337
NHKの選挙スレにもあったぞww

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 20:17:37 ID:UHU6Rdol
最初の週は、腹筋が痛くなったけど触るとヒンヤリしてた。
三週目に入ったら、ビリー終了数時間経っても、腹回りが熱い。
今日はケツ周りに意識集中してやったら、お尻がじんわりと温かい。
体の中から変ってるって実感する。

早くビリーみたいに滝のような汗をかけるようになりたいなぁ〜

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 20:18:46 ID:UlUuAzED
速報 ビリー・ブランクス当確
ttp://kissho6.xii.jp/14/src/1yon1610.jpg

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 20:24:18 ID:VpFcIthL
>>345
ねーよwwwww

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 20:46:13 ID:XTwgVzaF
ドーナツ喰っちゃったから・・・
応用編してくる(;_;)
もう自分嫌だわ。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 20:49:09 ID:ng6zHOL3
>>347
そういう日もあるよ
気長にガンバロー

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:00:50 ID:LZ51FNjH
>>345
超ウケルwww

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:01:19 ID:Eg5b1AVg
>>347
いい事を教えてあげよう。
毎日がんばったご褒美に、一週間の中に一日だけ甘い日を作るんだ。
日曜はケーキを1個食べてもいい。とかね。それが長く続けられる秘訣。

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:03:16 ID:bdEWWSYF
ブートキャンプって

1日どのくらいの時間動くんですか??

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:04:44 ID:MidP9ltJ
風呂の洗い場から、風呂に入る時にまたげないほど足が痛いorz

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:08:44 ID:kBoVbcTl
携帯から失礼。
本日入隊いたしました!やっとビリーに会えたよ。
身長154cm 体重45.5kg 体脂肪20.3% BMI19.2
頑張ります!


で、みんなに質問。ウエストはどこを計ってますか?

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:09:13 ID:2UPKq4NP
>>351
>>4 55分か30分ぐらい

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:11:34 ID:VpFcIthL
ビリーって儲けすぎちゃったから
これから怠けて暮らすんじゃね?

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:13:15 ID:wyKB421j
>>350
甘い日てw

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:15:41 ID:sqh9t8kM
>>353
>メジャーを用意してウエストサイズを測ってみましょう!
>測り方は腰骨の上、おへその高さで測ります。
>メジャーが腹部にくいこまないよう注意し、計測は食事による
>誤差をさけるために空腹時に測ります。

>男性で85cm以上、女性で90cm以上あると、危険信号です。
http://www.mi-hp.com/igaku/001/ent19.html






358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:16:57 ID:VpFcIthL
      -―――--- _
      /::::::::::::::::::::::::::::::::: :::ヽ
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   |::::::::::::::::::::::::::;==ニリリノル:リニ==;;)
   |:::::::::::::::::::::::::::::( ● );:::::::〈::( ●)::ノ
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   f ̄ヽ:::::::::::::::::::::   i:::::::::. ヽ::::::::::::::|  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
   |::|~::::::::::::::::::::::   ,(::::..●:::●:)ゝ:::::| <
   ヽ::::::::::::::::::::  /:::::::::__、, _;;:::::ヽ:::ノ  | や ら な い か?
     i::::::::::::::::::::::`ー-=========‐-ノ  |
      ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:、___ ノ::::ノ   \_______
        ヽ::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
          ヽ:::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::::ノ
    ,.、-  ̄/  | l   ̄ / | |` ┬-、
    /  ヽ. /    ト-` 、ノ- |  l  l  ヽ.
  /    ∨     l   |!  |   `> |  i
  /     |`二^>  l.  |  | <__,|  |
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  .|     {.|  ` - 、 ,.---ァ^! |    | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l
__{   ___|└―ー/  ̄´ |ヽ |___ノ____________|
  }/ -= ヽ__ - 'ヽ   -‐ ,r'゙   l                  |
__f゙// ̄ ̄     _ -'     |_____ ,. -  ̄ \____|
  | |  -  ̄   /   |     _ | ̄ ̄ ̄ ̄ /       \  ̄|
___`\ __ /    _l - ̄  l___ /   , /


359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:20:48 ID:kBoVbcTl
>>357
ありがとうございます。普段計る場所と違うんですね。計ってみたら72cmもありました…。
頑張ります。

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:22:10 ID:ikH/5DB0
BGMはショップチャンネルのCMのと同じものが流れてるんですか?
あの曲なんかツボなんですよね…。

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:25:03 ID:vMNW1mwe
シェリーのマンスジで不覚にも勃起した

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:36:01 ID:7632nRzD
>>359
いや、>>357は違うみたいだよ
ヘソのところで測るのはメタボリック症候群とかの診断に関わる場合で
ダイエット関連ならやっぱり一番くびれたところがウエストらしい
前スレでも話題になってた

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:44:38 ID:clEjkJQj
ビリーとデューク更家を闘わせたい

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:48:35 ID:kBoVbcTl
>>362
ありがとう!腹UPするからどこで計るのが一番いいか教えほしいです!

http://e.pic.to/7rhv0

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:49:25 ID:vMNW1mwe
ビリーVSボブサップ


366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:50:29 ID:clEjkJQj
シュッ!シュッ! vs サコ!サコ!

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:54:32 ID:hFuNV4Qt
ビリーのキックをシュッ!で避けるデュークを想像した

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:56:28 ID:vMNW1mwe
日本人はいくら鍛えてもビリーみたいな体になるのは無理だろ

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 21:59:40 ID:Lz8cK183
只今、嫁さん最終プログラム中


早い早いと連呼してまふ
(゚Д゚)キアイジャー

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:02:43 ID:XlVPKIOr
>>364を見てドキッとした俺ガイル


変態でごめんなさいorz

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:05:10 ID:JxK3uqa2
ウエスト測る位置なんてどこでもいいじゃん。いつも同じとこならさ。

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:10:56 ID:P8EBssMx
>360
同じ曲ですよ〜。
やりながら「あ、この部分CMで使われてる」ってニヤニヤしてます。

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:15:08 ID:7BJSceVY
応用プログラムで、途中でビリバンがきつくて投げ出してしまった。
ちょうどそのタイミングでビリーが「初心者はバンドなしでOK」というので
ちょっとほっとした。

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:17:16 ID:bgGUxd4l
>373
あー、それ俺もある。
だからビリーって良いんだよな。

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:21:28 ID:vMNW1mwe
ねらーに大人気のビリー

おまいら掘られたいんだろ?

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:26:06 ID:3UDdRZdK
まだオクで買おうとしている人っているんだな。今なら正規にショップジャパンで買っても2-3日で届くのに。
定価より高い金で中古を買って他人を儲けさせてもしょうがないと思うが。

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:28:11 ID:3fcxbKG6
みなさんに質問ですが、私も近々入隊しようかと考えています。
それで、現在週に1日だけ夜にプールでやるエクササイズのようなのに
通っています。これはあまり筋肉痛になったりはしないプログラムで
リラックスできるような感じで深層に筋肉を付ける(しかも柔らかいやつを)という
趣旨の運動です。
こんな風に他の運動も継続している人はブートキャンプの日程をどのように
組んでいるのでしょうか?
激しい運動という感覚ではないので、プールの日が休養日になるように組めば
問題ないでしょうか?


378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:29:15 ID:e5C2zyh+
全部見てみたけどこれ毎日はできねーよw
買わなくて大正解!!

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:32:02 ID:ibePAgkB
http://kissho6.xii.jp/14/src/1yon1610.jpg

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:33:22 ID:oYrNv0iS
今日は一日だらけてたけど、腹筋なら35分だしやれるかな?と初挑戦。
・・・甘かったですorz
片肘付いて横になった状態で足を上げるやつなんてもう。
腰骨痛てーって思ってたら、ビリーが腰じゃなくお尻を軸(支点)にとポツリ。
そしたら本当痛くない。んでもってしっかり腹筋にはクルー。
ビリー、すごいよビリー

上のレスのヤツはなんだっけ?酸っぱい葡萄だっけか。

>379 遅い

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:34:39 ID:vMNW1mwe
正直ブートキャンプ飽きた

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:35:34 ID:3UDdRZdK
>>377
俺は週3回プールに通っており毎回1500m泳いでいるんだけど帰ってきてからとか続けてやったりしてるよ。
でも水泳とは比較にならないくらい辛いかも。特に始めのうちは激しい筋肉痛に襲われるよ。

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:38:34 ID:sqh9t8kM
>>377
プールの日もビリーの一部と考えてスケジュール組んだ方が良いぞ
ビリーやった次の日にマトモにプールで動ける保証はない


384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:41:11 ID:zSoXC1w9
マッチョ系は好きじゃなかったのにビリーのせいで
マッチョを見るのが楽しみになった自分がいる

とりあえず楽しみにしている映画は「300」だ

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:43:02 ID:/6JfVPBG
入隊四日目
応用終わったーー!
ラストの所は昨日は何回か立ち上がったけど今日は続けれたww
明日からは腹筋か…

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:46:04 ID:/cosnnLJ
めちゃくちゃキツクて全然ついていけないが
ビリの真後ろに居るポチャな子でさえ なんとか付いていっている
すんげームカつく ついていけるまではやるつもり。

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:49:32 ID:3fcxbKG6
素早いレスサンクスです

>>382>>383
そ、そうか〜!!プールの後ばっかり考えてたw
前日にビリったら危険かもしれんものね

プールも運動した日としてカウントすることにしますね。

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 22:54:31 ID:jZPsK7X+
ビリーって1日目から無理を強いられるよな。

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 23:01:49 ID:F7DMcj7D
一般向けと言うより軍隊式トレーニングだって。

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 23:13:13 ID:c9WBbuv6
まぁ、ダイエッターならわかると思うが
すぐあきらめたり根性のない奴はどんなダイエットでも成功しないね


391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 23:14:57 ID:olcdT9OQ
風俗でも大人気らしい
ttp://www.krr.jp/infomation.htm

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 23:16:11 ID:JxK3uqa2
>>389
一般向けなんですけど?

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 23:24:01 ID:Fb+Z7SV3
根性ない人でもビリーだけは続けられるよ。
私は三日坊主な方だけど、ビリーは3ヶ月以上続けてる。
毎日やってると、最初の頃殆ど1回も出来なかったことが
できるようになるから嬉しくなるしやめられない。
この間半月くらいビリーができなかったけど、
再開したら首の筋肉弱ってて悔しかった。

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 23:24:03 ID:5NXINrq2
軍隊式トレーニングを一般向けにしてある。
∴一般向け

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 23:31:51 ID:WAGJLyRK
Taebo、Bootcamp、Best、Live、Elite
たくさんあってどれがなんだかわからん。
誰か説明してみせろ。
お願い致します。


396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 23:44:32 ID:ZAMTOlLY
>>395
初心者はショップジャパンの字幕付きbootcampかっときゃいいよ

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 23:48:54 ID:PhPbJtR6
慌てて高い値段出して中古をオクで買わなくてもショップジャパンでも2-3日で届くもよう。

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 23:52:06 ID:WAGJLyRK
>>396
Bootcampはショップジャパンで買ったって言ってんだろ。
飽きてきたからTaebo、Best、Live、Eliteに興味があるって言ってんだろ。
つべこべ言わずに詳細を教えて下さい。
宜しくお願い致します。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 23:54:17 ID:bgGUxd4l
>398
もういいから、ビリー様に掘られてこい。

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 23:55:41 ID:c9WBbuv6
>393
貴方は根性あると思うよ

>398
>Bootcampはショップジャパンで買ったって言ってんだろ
どこでいってる?w

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/08(日) 23:59:41 ID:Eg5b1AVg
春だな

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:05:14 ID:pM1r5ttV
春だね。

皆ビリーについていけてる?ついていける人はこれやらなくてもいいような・・・・・維持って意味じゃいいけど

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:11:46 ID:kQbCZHQB
1万もだしたら焼肉3回いけるのに勿体ない

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:13:17 ID:H+Xeyvnx
現状、メタボリな体型なんですが、ビリーがんばれば2週間でそこそこなんとかなりますか?

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:14:10 ID:/8K0ux2Z
アメリカがビリーなら日本はケビンだ!!


というDMが来たw

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:15:41 ID:o57E9rdm
>372さん
>360です、レスありがd(´∀`)
お給料入ったら入隊しよっとw

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:17:36 ID:2dNPEFSP
>>404
二週間やそこらでメタボ脱出なんて甘い考えは捨てろ!だからピザなんだよ

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:18:26 ID:pM1r5ttV
>>404 無理です。私がそうです

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:21:35 ID:ubtVTWwP
汗が床に散るから滑って困る
やっぱ靴履く方がいいのかな

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:22:11 ID:BRE1/y+E
最低でも1ヶ月、長くて半年から1年はかけてやるべきだな
だから1日置きの運動とか、休養日を入れてストレスを軽減しつつやると良い
短期間で無理して痩せても体質改善にまでは至ってないだろうから
すぐリバウンドするぜ

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:22:48 ID:vI4frOpJ
3日目終了
まだ基本の一枚目だけど昨日よりついていけるようになった!
今朝から体重と体脂肪計測始めたからキャッシュバックシートは今日が初日ってことで明日も基本やるぜ
明日の朝の計測が楽しみだ!!!

412 :ビリー:2007/04/09(月) 00:23:28 ID:XwQIENUq
ヘイユー!
オイラに不可能は無いぜ

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:27:28 ID:CjTkercc
キャッシュバックってどのくらいで振り込まれますか?
振り込まれる時に通知とかあるのだろうか…

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:28:10 ID:pM1r5ttV
>>412 隊長キタ――(゚∀゚)――!!

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:29:31 ID:wvqcFs3d
偽者だ!
ビリーはオイラとか言わないもん!

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:29:42 ID:BRE1/y+E
>>413
通知は無いらしい
しょっちゅうATMで確認するのも面倒臭いから給料日までスルーの人が多いんじゃないか

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:36:40 ID:264pV9Ul
本当に55分もあるビリーって・・女の私でもできるのでしょうか?
ジョグを40分はしていますが筋トレは苦手で30回腕立て、腹筋ができるくらいの
体力しかありませんが・・・

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:39:39 ID:FGyU1XCp
>>397
3月末はそんな感じだったらしいけど、
また品薄なのか届かなくなってるよ。
待てないからオクで落とした。

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:39:53 ID:XmOOXEu/
     -―――--- _
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420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:41:59 ID:wvqcFs3d
>>417
普段運動してない自分も、なんとかついていけるようになったよ〜
まだ腕立ては膝ついてないと出来ないけど・・・だいぶ回数こなせるようになった
できない事がだんだん出来るようになるのが楽しい。
>>3のお試しやってみれば、どんな感じか掴めると思います。

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:42:21 ID:MoElbKZx
>>348
>>350
ありがとう。
今母とやってきましたw
なるほど・・甘い日・・
その手がありましたねw
皆さん頑張りましょう!


422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:43:55 ID:DuqyyzRM
ヒップホップの若者がよく夜にガラス窓に向かって
ダンスの練習をしているのを見かけるが
最近はそこに混じってビリーしたいという欲求が
出るようになってきて困っている

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 00:47:13 ID:pphsJ1Um
ところでこいつを見てくれ
こいつをどう思う?

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:02:39 ID:nvyB60Xi
>>423
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1011190585
これのことか?
よい子のみんな、こんな馬鹿な大人になっちゃダメだぞ!

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:02:44 ID:z2t5jds9
ビリバンつけて何とかついて行けるようになったら、筋肉の使い方もわかってきた。
ビリーがビリバン好きだって言ってる意味が良く解る。
コンバットキックの高さも出てきたし、継続するって大切なんだね。

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:09:42 ID:264pV9Ul
>420さん
ありがとう、417です。
3のお試しやってみました。
最初は・・・なんてなめていたらすごい速さになりへとへとになりました。
 私個人としてはボクシングスタイルがかっこよくてすきなのとビリーの掛け声で
ノレますね! 
夜にジョグもしてるのでそのあとに1時間弱・・・寝る時間なくなりそう・・
検討してみます。ありがとうございました。

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:12:44 ID:imVTQTdo
SJのDVDって初代PS2でも再生可能ですかね?

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:13:10 ID:pM1r5ttV
声だして!!なんて言ってるけど
だせねーーよwww 恥ずかしいとかじゃなく 近所迷惑だべ

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:15:35 ID:BRE1/y+E
>>427
俺は自室で古い型番のPS2で再生してやってるけど問題ないよ

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:16:36 ID:YqC7G29i
>>428
気にすんな。人間存在じたい迷惑なのだから。

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:25:43 ID:pM1r5ttV
>>430 カックイイ けど答えになってないwww

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:30:16 ID:imVTQTdo
>>429
レスありがとうございます
これで安心してポチれますw

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:30:21 ID:4KoqTEHX
これを室内(フローリング)でやる場合、どういう靴を買えばいいんだろう?
あまり音がうるさくなくて軽くて底が滑りにくい靴か…

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:32:52 ID:oPwKZXJp
>>433
つ ヨガマット

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:36:21 ID:SYMutl8x
こんな深夜だけど、今、入隊願い出してきましたぁ〜!!

入隊楽しみ楽しみぃ〜wktk

とりあえず明日から事前訓練として
ジョギングの距離を倍の20kmに増やすわ。

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:39:33 ID:SXxDxPc7
男は裸でやらないほうがいいよ。ゴムをクロスするところで挟んじゃった。
悪い気はしなかったので俺は今後も裸でやりますが。。

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:41:02 ID:EJLVkc2x
最終のツイストしながら足あげるヤツのリズムがどうしても取れない…。

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:41:45 ID:gdmQ5n5X
ヨガマットの代わりに
ttp://sportsman.jp/shop/sports/products/EV_TB-222/mtd-3_FN/
こんあんおどうかな?厚みあるしよさげ

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:43:18 ID:l/iEqpdE
>>435
20キロ;^^
暇じゃないと出来ないや

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:44:21 ID:4KoqTEHX
>>434
そうか、マットの上でやればいいんだな
ヨガマットというと寝転がったり座ったりするものという先入観があって思いつかなかった
みんな腕立てとか腹筋とかやる時に使ってるとばかり・・・
これで安心して注文できるよw dクス

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:49:32 ID:JkBFd+KM
>>440
ブートキャンプも寝転んだり座ったりするよw

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 01:58:06 ID:DuqyyzRM
>>438
ヨガマットより厚みがあっていいね

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 02:00:46 ID:rT+xgEPM
入隊5日目
今日は止めようかと思ったけどビリーしないと落ち着かないwww

初日の筋肉痛がやっとおさまってきた…のと
体重は減っていないがお腹が明らかに変わった!!
…効果早い!!
死亡落ちて筋肉ついたってヤツですね(^ω^)v

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 02:01:18 ID:rT+xgEPM
×死亡
○脂肪

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 02:01:17 ID:yPp8UNhd
>>440
自分はヨガマットに靴はいてるよ。どっちもドンキで買った安もん
足首保護とかの理由ではなく、単に餅上げのため。形から入る方でなw
騒音対策でジャンプ系のはツイストやスクワットに変えてる。あと飛行機ぶんぶん

階下を気にせず、思い切りジャンピンジャックしてみたい・・・


446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 02:06:15 ID:z2t5jds9
>>443
残念ながら、普通はそんなに早く筋肉つかないと思う。
だらけた筋肉が緊張している状態になっただけ。
でも続けていけば着実に定着する。

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 02:18:02 ID:CjTkercc
http://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/baobabu1023
これって、この人が落札者の代わりにSJに注文してるだけじゃないの?

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 02:20:01 ID:CjTkercc
>447
履歴見たらやっぱりそうだった。
http://rating5.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating?userID=baobabu1023&author=szhomejp&aid=g55413759&bfilter=&bextra=&brole=&bpn=1&bsf=

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 02:21:54 ID:BRE1/y+E
>>447
>【当サイトはShopJap@nと正規契約した販売提携店です】

業者だ

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 02:29:44 ID:G0ymL3Zg
今日で10日目。確実に脇腹が締まってお尻が小さくなってきました。
…サコっ!サコっ!って、『Circle!Circle!』って言ってるのに今気付きました〜。

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 03:02:30 ID:y1HiUDoC
>>445
同じくヨガマット+靴でやってる者だけど、
滑りが悪くてやりずらくないか?
ビリーのスタジオのように、絨毯の安いのがあれば敷こうか考え中だよ。


452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 03:55:44 ID:yPp8UNhd
あー、絨毯の方が動きやすいかもな。1畳〜3畳くらいで安いのあるし
あとあれだ台所の床に敷く長いやつとかどうかな?
ヨガマットは腹筋でしっかり固定されるからいいんだけど、足元がもたつくよな

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 06:49:59 ID:pThgmzLD
はじめまして。先週の月曜日に「ビリーを始めるぞ!」で、
翌朝から激筋肉痛で速攻ダウンした軟弱者です。

今週も懲りずにスタートしてみます。やっぱ寝る前が良いんですかね?
先週、隣の住人とかちょっと気になったけど、毎日の習慣に取り入れたくて。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 07:06:22 ID:w6TjfaC9
アイ ラブ ビリー

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 07:42:38 ID:jsv+ELBK
開票速報で、当選した候補者が支援者と手をつないで
「ヴィクトリー!」していないか、探してしまったwww

そういう自分は入隊10日目、ビリバン無しで−1.5kgだが
体脂肪率は29%で変わらず。引き続きガンガル。

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 08:11:25 ID:FAWHw3jH
不満はビリーバンドが一部ゴムじゃないことと、
ビリーの声に比べてシェリー達のカウントが小さくて
聞こえないこと。夜中にやるから音を大きくできないんで。

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 08:32:50 ID:DC5Hd0Yt
ビリーは来日しないのかな?


458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 08:46:13 ID:cczIUzWo ?2BP(0)
シェリーが、6〜7セット目ぐらいで
3!4!んああああ!!5!6!・・・
と、うなるのに萌え

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 09:04:42 ID:YqY409Vz
SJでネット注文した人って仮注文完了メールのあとになんかメールきた?
2日にポチッたけどなんもこないしちゃんと注文できてるか不安なんだけど…(´・ω・`)

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 09:16:48 ID:v9KUcJCZ
俺も2日早朝にポチッたけどまだコネーー(;´Д`)
注文したあとになんかメールきたけどそれ以来なんもなし
ちなみにSJに直接注文した

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 09:31:24 ID:9pl1Ie9T
>>459>>460
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/l50
その話題はこちらへ

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 09:37:31 ID:2LzcCmqk
>>445
ヨガマットに靴履くとマットがあっという間に駄目にならないか?


463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 09:49:39 ID:4PLxzzf5
それはそうと、ビリーって筋トレ?
筋肉が動くようにはなるけど、筋トレとは違うような。
なんだか、有酸素運動のような感じなんだけど。
筋肉太くするわけでもないしね。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 09:59:29 ID:cczIUzWo ?2BP(0)
最終プログラムだけの日ってちょっと軽すぎだね
腹筋プログラムとセットのほうが
基礎・応用とバランス取れていいかも

さあて今日もワンモアセッ!オイヤー!

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 10:06:59 ID:9pl1Ie9T
>>463
「有酸素運動なのか?筋トレなのか?」っていう問いは
たとえばある物体に対して「重いか白いか?」っていう質問を
するのと同じようなものですw


466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 10:16:21 ID:aY1xpYJ2
ビリーはブートキャンプ
これガチw

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 10:23:14 ID:aY1xpYJ2
連投申し訳ないけど…
最終プログラムの最後、ビリーに替わってシェリーがクールダウンやるけど
テンポ早くて微妙にクールダウンできてない気がする 自分の場合。

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 10:28:49 ID:0QsMkBat
>>467
スロー再生

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 10:31:48 ID:l4Nrqmuq
週末3日ほど休んでしまったので今日からやるぞー

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 10:36:34 ID:ESF9rWcV
10日ぐらいぶっとおしでやってたんだが
一昨日ぐらいから膝のお皿が痛い。
歩いたりするのは大丈夫だけど、階段の上り下りが痛い。
かばうようにしてたら、腰の上っかわも痛くなってきた。
一応、この2日ビリーお休みしてるんだが これって病院行くべき?
姿勢が悪いから痛くなったの? 体が重すぎるから痛くなったの?
運動なんてしてなかったから痛くなったの? 筋肉痛の一種なだけ?

もう質問ばっかでごめんよ。でも誰か教えて( つД`)
ビリー続けたいけど どうしたらいいかわかんないんだよ…

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 10:37:18 ID:1SPagJv4
十字靭帯痛めたのかな

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 10:41:43 ID:CrA8bkFi
防音絨毯と防音マット届いたー!!今日から思う存分ビリーです

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 10:57:33 ID:cSu/V7nA
入隊一日目・・・
セコォ!セコォ!がつらすぎる・・・
とてもバンドつけてなんて無理だ
最初の一週間は無しでやってみようと思うが
明日の筋肉痛がこわいぜ!

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:00:29 ID:SgeFxbRQ
>>470
痛みが引くまでビリーに会うのはやめましょう。それからビリーと
との関係も考え直したほうがいいです。今のあなたには負担が
大きすぎるのだと思います。

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:04:32 ID:xq1K9OVs
入隊してから4日目、応用の中盤で腹筋がキツイ〜
あと股関節が硬いのでキックが高く上がらず、かっこわるい・・・
股関節を柔らかくする方法でいいのないかな?

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:09:08 ID:qDsfRzyI
体重8キロ減・体脂肪率5.2%減・ウエスト7cm減で目標クリア! ヤター!!
腹回りの気になる脂肪もどうにかスッキリと解消できた!
やっと標準域に入ったから、後はのんびりビリトレ継続していこう。









と・・・早く書き込みがしてみたい今日この頃の36歳





477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:09:39 ID:CjTkercc
>470
とりあえず病院で見てもらって、ひざに負担がかかりすぎてると言う事なら
寝転んでやるプログラムとかをチョイスして
ひざに負担のかからないようにマイペースで続けたらいいんじゃない?

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:09:55 ID:0QsMkBat
地道に股割り

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:14:44 ID:McuW3HoE
もう2ヶ月くらい迷ってたけどここ見て入隊することにした。
ハンズで買おうと思ってたけど、もしかして売り切れてるかな。
早く入隊したいよ。

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:18:42 ID:cXLOO1XZ
一週間終わって、体重たったの1キロ減
でもウエスト周りは6センチも減って、くびれが復活した。
食事だけだったらもっと体重減るだろうけど、
もうリバウンドしたくないので、このままビリーと頑張ります!

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:20:24 ID:vyxFoAQR
新宿と池袋のハンズに行ったが売り切れ。
次の入荷は4月下旬だそうだ。
今すぐ帰るとこないかな?

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:23:51 ID:HFP+ccI4
>>481
オクなら直ぐ手に入るよ。

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:24:34 ID:bAzMUCWv
>>481

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:25:51 ID:vyxFoAQR
帰るは買えるのあやまり。
すいません。

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:40:52 ID:CgEHL78n
♀167/85の巨です。二ヶ月目に突入しましたが、やせません むしろ体重、体脂肪共に増えてます どうしてですか?

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:43:37 ID:SgeFxbRQ
>>485
聞くまでもないのでは^v^

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:44:21 ID:cJ4QcIr7
食い過ぎ
負荷が少なすぎ
休憩を入れすぎ

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:45:08 ID:CzxIjmxP
ラスト1セット!って言ってからのビリーのカメラ目線でのおしゃべりが長い。
…忘れてないか?
って笑い出してしまう。

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:49:20 ID:CjTkercc
>485
どういうサイクルでビリーやってるの?
あとどんな食生活かにも寄るんじゃない?
きちんとこなしてたら
体重は増えたとしても体脂肪は減るはずだよ。

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:56:05 ID:CgEHL78n
>>485です。毎日大汗かきながらがんばってます! ただ、食べ過ぎは事実です。昼間は菓子パン三つとか食べてるので!反省してがんばりまーす。

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 11:58:31 ID:cJ4QcIr7
わかってるなら、なぜ「どうしてですか?」って下らない質問してくるのかね
しかもわざわざageで。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:05:09 ID:34VK5N1R
どうしても菓子パンが食べたいなら1つだけにして
あとはサラダとかおかずにしたほうがいいよ
努力が無駄になるなんてもったいない

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:05:56 ID:NstPLpyA
…釣り?
菓子パン三つって物によっちゃそれだけで一日分のiオーバーでそ

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:07:55 ID:vn4HftJj
そうか・・・やせないって言ってる奴って
運動量以上にカロリーとってる自覚がないんだな

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:08:04 ID:SYMutl8x
>>491
質問は皆に注目してもらって広くレスをもらう為にage
回答は特定の者に対してのレスなのでsage

2ちゃんの基本です。
くだらないことに目くじら立てない!

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:09:06 ID:9pl1Ie9T
釣りに親切レスはカコ悪い

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:11:21 ID:/0kcAmWq
>>495
>>490

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:11:44 ID:cJ4QcIr7
釣りだったのか
一日に菓子パン3つも食うピザがダイエットなんて思いつくわけないもんな・・・失礼しました

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:12:55 ID:Yx6zSbSv
運動不足でデブっちゃってるのは
ブートキャンプで筋肉付けた方がいい?
それともターボジャムで有酸素運動の方がいい?
どっちがお勧めですか?

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:15:51 ID:KU76lKIk
メロンパン1個で500kcal弱あったりするから
菓子パンは控えたほうがいいと思うなあ

おいらは応用2日目。
四つんばいキック後の足上下が最後まで続かない…orz
居間の絨毯の上で無我夢中でビリってふと膝を見たら
ホコリだらけになってた…掃除してきます('A`)

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:16:25 ID:kQbCZHQB
>>499
ニートキャンプも有酸素運動だよ。

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:16:53 ID:lLRIwiD3
>>499

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852/
156 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/04/03(火) 21:42:51 ID:cAtwYKUL
>>153
そりゃそうだ。ビリーもこれも「宣伝文句」が大げさなのは仕方ない。
商売だし。

あと勘違いしてる人がいるので一応書いておく。
「筋肉痛が激しいからビリーの方が早く効果でる」と思ってる人。

ビリーは無酸素運動の筋トレがメイン。有酸素運動の比重はターボより少ない。
弛んでた筋肉を引き締め、足りない部分の筋肉を標準並みにする。
脂肪燃焼効果は低い。

ターボは有酸素運動がメイン。筋トレの比重はビリーより少ない。
ある程度、弛んでた筋肉を引き締め、メインの有酸素運動で脂肪を燃やす。
足りない部分の筋肉増強効果は低い。

ピザが脂肪を落としたいなら有酸素運動メイン+筋トレのターボの方が効果的。
標準以下の筋肉量しかない人が、標準並みの筋肉つけたいならビリーの方が効果的。
ただしビリーやってもムキムキにはなれません。低負荷筋トレだから。

どっちが自分に効果的かは各自判断して下さい。


らしい。

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:19:58 ID:UN1xGUu0
CSでビリー兄さんをみて3ヶ月…。
やっと注文したよ〜〜ヾ( ^ω^)ノ

151cm.50Kg.体脂肪率31%の私です。
がんばってどこまで落ちるか楽しみです!

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:20:19 ID:cczIUzWo ?2BP(0)
>>485
自分ではどうしてだと思うの?
まさかなんにも心当たりないわけじゃないでしょ?

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:23:56 ID:MzvhFAOv
ワロスwww わかっているけど聞かないと気が済まないんじゃない?w

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:27:56 ID:/0kcAmWq
>>501
ニートキャンプって何よ!?m9(^Д^)プギャーーーッ


って突っ込もうと思ったけど、よくよく考えてみたらBBTって完全インドア派のニート向きの運動だよな…

507 :470:2007/04/09(月) 12:28:54 ID:ESF9rWcV
>>474
>>477

レスありがとう(*´д`*)

やっぱり病院行った方が良いんですね…。
ちなみに病院は整形外科でいいのでしょうか?

体重・体脂肪ともに変化はほとんどないんだが
体のラインがあからさまに変わってきてたので
めちゃめちゃショックです…。

近所のプール通ってから 改めてビリーにチャレンジしようかな( TДT)

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:35:08 ID:Bb15Rqs5
>>507
まず散歩からスタートでいいと思うよ
そして早歩き、ジョギング・・・
汗をかくのが気持ちよくなってくる

長続きさせるには無駄な出費を減らすこと
歩くだけならただだよw


509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:36:27 ID:+NTs6Ufn
>>507
整形でいいなりよ。ビリーと別れるのは辛いよね。会う頻度やラブラブ度を
下げてみたら?

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:43:31 ID:4KcWgQxS
iTunes & iPod ユーザーの方ドゾ
http://phobos.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewAlbum?id=208109217&s=143462

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:43:43 ID:zkKAf0YX
変な質問ですが、私は太ももがかなりプヨっていて、なんとか落としたいんです。何かコツや、意識した方がよい事ありますか?
ちなみにウエストはスッキリしました!

512 :470・507:2007/04/09(月) 12:45:21 ID:ESF9rWcV
ウォーキングかぁ。じゃあそこから再開かな。
体を動かす習慣がつきはじめてる今だからこそ
やめたくないんだよね。
膝は痛いけど、歩くのは大丈夫な程度だから
ウォーキングはじめるよ(・∀・)

で、膝が痛くないプログラムだけやることにしてみる。
それでも膝の痛みが軽減されなかったら、病院いってくるわ。
…早めに診てもらったほうがいいのかな(´・ω・`)

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:46:50 ID:cJ4QcIr7
>>510
ビリーこんなとこにいたんだ
1500円・・・買ってしまいそうな自分ガイル

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 12:52:42 ID:+VZBfNuB
>>510
うわあああああw
音楽を聴くのは車の中だけなんだけど
これ買ったら、運転しながらサコォ!サコォ!しそうだw

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 13:04:13 ID:Yx6zSbSv
>>502
ありがと
ぷよってるけど筋肉ない状態だから筋肉付けから始めてみようと思います。

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 13:41:41 ID:ijcB00iT
スレも10日目ですか。早いね!
1か月ほぼ毎日やってた結果を晒すよ
64kg 18% W81cmが、
60kg 16% W78cmになりました。

これからは回復を意識して1日おきぐらいでやっていこうかなと。
174cm30才のおっさんでした。
もうちょっと体がやわらかくなりたいなー。

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 14:08:21 ID:ZlcsafXz
ブリーズ・ブートキャンプ良いね!!
筋トレ後の有酸素運動にもってこい、有酸素運動より
強度高目だけどその後エアロバイク漕いで終了。

1週間で3キロ減と体脂肪4%減ウエスト76⇒72
(身長182体重78⇒75 体脂肪15%11%)
あきらかに絞まってきました。

短期間の減量にもってこい!
DVDだけでも中距離走の体になりそう(ぴんく筋{←総称})
が鍛えられる感じ

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 14:12:12 ID:5MpAsSKO
>>510
うわ。
アメリカのストアで9.99ドルだったのでポチってしまったー。
早速明日のウォーキングで聞きながら歩くわw

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 14:19:37 ID:oPwKZXJp
昨日農作業を手伝ったら、背中から腰が筋肉痛になったんだけど、これってビリーでは使ってなかった筋肉が痛いのかな?
それとも、普段のビリーで背筋が上手く使えてなかっただけなのかな(´・ω・`)

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 14:24:51 ID:w1tjBr5A
160a54`
48`目指して
がんばります!

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 14:27:29 ID:8tTZCPJ9
最初のストレッチで足を広げるやつ。
身体が硬すぎて開きもしないし、つま先も掴めないだけど
これって続ければ出来るようになるの?

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 14:29:31 ID:9FsptsGS
8日め突入。昨日からビリバン使用開始。
普段まったく運動をしてなかったので
自分の出来る範囲でヘロヘロやってただけなのに
ウェスト4cm減ってた。たまげた…。

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 15:06:26 ID:v460vw3w
昨日休んで体の痛み取れなかったけど無理やり基本実行
痛みなくなった(・∀・)


524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 15:11:20 ID:6Advc4kC
>>511
片足立ちとか膝を曲げる姿勢の時にキチンと太ももに体重を乗せてるか?
それとは別に、床に寝ながら太ももの内側を鍛えるやつも自主的に量を増やせば良い

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 15:41:38 ID:Uwn9NN1i
しかしお前らも親切というか、お人好しというか・・・

>>499みたいな釣りだか馬鹿だか分からん様な奴に一つ一つレス付けてるの見ると泣けてくるぜ。
ピザデブは自己管理も出来ない欠陥人間なんだから、今ピザ喰いーの、鼻クソ丸めながらこれ見てるよ。

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 15:45:00 ID:2LzcCmqk
>>521
普通〜固い人でも6ヶ月位で立位体前屈で手のひらべったりは出来る様になるぞい。


527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 15:45:52 ID:+VZBfNuB
3日目、応用編に突入。
正確には昨日お休みしたから4日目だけど(昨日はジムでウォーキングマシン60分)。
基本編よりもビリーのテンションが高く、驚いた。
オッファー!オッファー!とか、シェリーの苦しそうなウォアァァァが心に響く。
つーかな、四つんばいで片足あげて上下に動かすあれ。
もう尻の肉が限界です。足は上がらないし、とめれば筋肉がジワアアアアアアアアンと痛くなるし。

今日は事前にVAAMのチビ缶飲んでからチャレンジ。
息があがるのは相変わらずだけど、飲まないでやった基本編と比べたらへこたれ度が全然違う気がした。
き、気のせいかな?

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 15:47:22 ID:zkKAf0YX
>>524
立ち上がったままの運動ではかなり、太もも前側に効いているようで前側ももだけに筋肉がついたみたいです。太もも内側に効いているのかが分からない状況です…

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 15:48:03 ID:Uwn9NN1i
>>521
おめー馬鹿か??
続けりゃ誰だって柔らかくなるよ。

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 15:52:22 ID:pM1r5ttV
入隊3日目
応用突入なのだが基本すらまったくついていけないので基本汁
内腿パンパン 腹筋も凄い痛い
休んだ方がいいんだろうけど
軽めについてく

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 15:59:38 ID:SYMutl8x
>>529
そんな言い方するな。隊員同士仲良く汁。

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 16:04:46 ID:1SPagJv4
>>531
釣りと逃げようとしてる間抜けなバカだから相手不要

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 16:05:54 ID:k2J2XLXD
過去スレでキャッシュバックについて
書いてあったような気がするんだが…

思い出せないのでまた聞いてもいいですか?

カタカナでかく金融機関名はUFJの場合

トウキョウミツビシなのか
ミツビシトウキョウなのか

教えて下さい

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 16:08:26 ID:6Advc4kC
三菱東京UFJ銀行

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 16:10:48 ID:qDsfRzyI
ウンコ フンジャッタ ジャナイカ だと思う。

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 16:15:17 ID:9pl1Ie9T
仲良くしたかったり、かまってちゃんなんかはmixiの
ビリーコミュが向いてると思う。



537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 16:16:32 ID:Yx6zSbSv
>>525
いやホントに運動不足なんで・・・
ダイエット食品だけで過ごしても痩せなかったし・・・
体動かさないといくら節食してもダメなんだと。

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 16:24:35 ID:HFP+ccI4
しかし、ビリーが信じろと言うから言われるがまま実行しているが、
熱いのか痛いのかワカラン感覚に襲われる('A`)

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 16:29:16 ID:P8F1h3U7
北村佳子さん、エロっぽくていい女だな〜と思ってググったら
タレントかよっ!素人じゃないじゃん。

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 16:35:59 ID:2LzcCmqk
>>539
誰も「素人がチャレンジ」なんて言ってないじゃん。
ビリーに限らず、通販番組の体験レポに出てくるのはみんなモデル事務所とか
に登録している玄人だ。

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 16:45:58 ID:PhVl+Lht
>>538
分かる! なんか宗教にハマる人の
感覚ってこんな感じなのかな…
みたいな
と言いつつもビリーを信じてこ
れからもついてくよ!


542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 16:54:58 ID:e8ol78rm
う〜む 確かに宗教かもしれん。
絞る目的で入隊したが、いまやそんなことはどうでもよく
体を動かしたい欲求を満たすためや、終わった後の爽快感が味わいたくてやっている。
わずかづつではあるが、体脂肪率は下降線をたどっているし
体がどんどん軽くなっていくのを感じている今日この頃だ

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 16:58:30 ID:LzYd8HI9
入隊五日目
今日は腹筋プログラムをしたww
何か応用がハードすぎたせいかちょっと物足りないorz
今から基礎するかな

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 17:01:54 ID:pM1r5ttV
ぜーぜーぜー3日目終了
ほんま最終いけるのはいつになることやら  orz

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 17:13:36 ID:zuIwdHue
SJで定価購入組です
ポイント5倍\735とキャッシュバック\5000
使わなくなったDVDをオクで売って\12300

手元にビリバンが残って\3600のプラスって・・・
SJはどれだけぼったくってんだ



546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 17:13:48 ID:0tVyMlmi
さっきビリーやりながら画面に出てたシェリーを見たら何か左手に指輪してない?どの指がわからなかったけど、おそらく薬指かと…結婚してるのかなぁ?

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 17:17:09 ID:K9LqcQ9S
結婚してるよ

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 17:17:14 ID:HC/sezKP
みんな、ビリバン使い始めたのって何週目くらいから?
最初からは使わずにやってて、3週目に入ったので使ってみたら・・・
なんじゃこらー半分しかできん!てくらい大変だったorz

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 17:25:10 ID:JqKtA3PF
最終日プログラムおわた。
ビリーのハグ、本当にウルウルきた。感動もの。
一週間で変わったのはサイズじゃなくて、心ってか気持ちだった。
なんか、つおくなった気がする。

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 17:29:36 ID:cerVmCZ8
ビリーのアフィリサイト作ってそのねたのためにここ見てるんだが
お前らの書き込み見てると逆に自分が買いたくなるわw

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 17:34:13 ID:aY1xpYJ2
こおたらええやん

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 17:36:25 ID:4NDjpqbg
昨日のJwaveのラジオでクリスペプラーが 『最近 ビリーズブートキャンプに はまっています!』って言ってたよ! 彼も 隊員だったのね。。。

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 17:48:39 ID:jM8tZoUs
>>550
     -―――--- _
   /::::::::::::::::::::::::::::::::: ::ヽ
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|:::::::::::::::::::::::::;==ニリリノル:リニ==;;)
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f ̄ヽ:::::::::::::::::::::   i:::::::::. ヽ::::::::::::::|  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|::|~::::::::::::::::::::::   ,(::::..●:::●:)ゝ:::::| <  俺と一緒に
ヽ::::::::::::::::::::  /:::::::::__、, _;;:::::ヽ:::ノ  |  や ら な い か ?
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...::|:`::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:、___ ノ::ノ   \_______
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554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 17:49:06 ID:bejFIiDK
>>543
同じく5日目の腹筋プログラム終了。
腹筋に効く動きが難しくて、なぜか足に負荷がかかってしまう。
物足りなく感じたら基礎とか応用やるのいいと思う。
私もその後基礎やったし。

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 17:52:47 ID:w6TjfaC9
ビリーに掘られたいなぁ

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:08:21 ID:zt3wn+Q0
ビリー気にな〜る。
168cm、72kgのピザでもついていけるでしょうか?

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:11:38 ID:jM8tZoUs
>>556
このスレにいるやつは大体ピザだから
お前でもできるんじゃね?

まぁ俺も100キロ超だけどやってるけどな

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:13:56 ID:+VZBfNuB
>>556
私、160cm70kgのチーズ山盛りピザだけど、ついていけてるよw

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:16:45 ID:0bTcdv4r
>>556
あなたが普段どんな生活してるか知らないから
ついていけるかどーかなんて分からないよ。
>>3のお試し、1回ぐらいは見てみた?

ついていけるでしょうかって見知らぬ人に聞かれても・・・。
お試しやったりして、自分と相談してよ。

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:17:28 ID:w6TjfaC9
このスレはチビが多いなw

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:28:58 ID:AxZEcUCB
>>555
http://www.youtube.com/watch?v=O1RZKbcoaOs
そんなあなたに

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:30:25 ID:qaG/aYHk
チビっつーか女性が多い

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:32:57 ID:jM8tZoUs
女も2chやるのか

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:33:56 ID:BRfsoqv1
旦那とビリー始めて2週間になります。
要領悪く、関節痛めたので、
私は1日おきにやっています。

旦那は「お前がやらないなら俺も休み〜」とかいいながら、
2週目から完全に脱落しました。

必死でサーコォサーコォやってる私の真横で、
パンツ一丁で寝そべりながら、
ポテチとコーラやり放題な旦那…。

殺意が沸く私は、心がまだ弱いのでしょうか。

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:36:22 ID:4KoqTEHX
>>563
他の板はともかく、2chでもこの板は特に多いと思う

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:37:02 ID:qaG/aYHk
旦那からしたら

ビリーで運動するよりも俺と運動してほしいとか思ってるかもな

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:37:50 ID:jM8tZoUs
2ch全体では男のほうが多いな

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:38:55 ID:TS0NTL9r
おまいらのうちの誰かだろw

222 名前: おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日: 2007/04/08(日) 21:14:40 ID:HTpqH1j4
最近部屋でヨガマット敷いてトレーニングDVD見ながら色々やってるんだけど
普段は温厚なうちのうさが、それをやってると足ダンダンダン!ってすごいんだよね・・・

普段見慣れない動きやポーズが彼女をイライラさせるんだろうか・・・


569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:39:01 ID:y1HiUDoC
>>557
>>558

スクワットや腕立てもやれるの?

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:40:26 ID:+VZBfNuB
>>569
腕立ては膝ついてるけどねw
スクワットもやれてるよ。

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:41:15 ID:jM8tZoUs
>>568
それどこの板だよww

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:42:52 ID:TS0NTL9r
生活板

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:43:15 ID:MF33S0PT
クローディア・シファーのDVDと比べてどっちがきつい?

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:44:22 ID:2dNPEFSP
スクワットなんて全然楽だよ。そんなもんより腹筋とワンコシッコが問題なんだよ

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 18:45:13 ID:w6TjfaC9
生活板とか行ったことねーな

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 19:03:25 ID:gu4Svs0k
俺からのハグだ

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 19:05:51 ID:jM8tZoUs
ありがたく抱かせてもらうよ

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 19:08:23 ID:pThgmzLD
やっべ 今日かるく運動をかねて徒歩で帰宅。
のつもりが迷って、1時間半もさまよってしまった。へとへとです。
・・・ビリー 今晩はとてもついて行けそうにないよ。


579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 19:09:06 ID:E/PYZriK
>>573 
クローディア・シファーも中々にきついが、ビリーはきつい。
手抜きしないとついていけない…。
私はクローディア下半身版しかやったことないけれど。
あちらの方が動きとしては単純。そして安価。 
精神の高揚感が欲しいなら、ビリーをどうぞ。

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 19:10:48 ID:w6TjfaC9
急にksk

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 19:17:29 ID:8pHUpsfk
>>519
農作業はビリーとはまた全然別の筋肉を使ってるような気がする。

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 19:22:04 ID:0AyyeR2v
応用の後半キツい

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 19:29:34 ID:nqO8HyB3
>581
ビリーは、背筋・ふくらはぎ・手(握力)には効いてない希ガス
俺もやり方悪いのかな?

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 19:37:38 ID:MoElbKZx
ビリーは有酸素運動をしてからする方が良いですか?
それともビリーしてから有酸素運動かな?


585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 19:44:59 ID:cerVmCZ8
>>552
ネタにさせていただきます
みんなすげえ続いてんだな
まじ買おうかな

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 19:47:40 ID:dmzlKXkr
しっかり声出して呼吸止めずにやればビリーもけっこう有酸素運動だよ。


587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 19:49:31 ID:kQbCZHQB
>>584
だからニートキャンプは有酸素運動だっつうの

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 19:53:55 ID:zjiFjl1e
腹筋ものたりないって人すごいね。

膝蹴りあたりから汗ぼたぼたで後半から、2回に1回ぐらいしかついていけねぇ
ま、100kg超だからだろうけど。

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 19:54:47 ID:qaG/aYHk
ものすごい

ハァハァハァハァハァハァするね

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 20:01:11 ID:MoElbKZx
>>586
そうなんですか!
しっかり呼吸して頑張ります(^ω^)
>>587
ニートキャンプって・・・ブートキャンプと解釈して良いんですか?

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 20:02:40 ID:zyJ9pd1i
自作ビリバン使って基本やってみたがキツイねぇ
スピードバック腕あがんないから腰らへんでクルクル回してましたw
明日は絶対腕筋肉痛ですよ

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 20:09:00 ID:CGM3nA2i
>>590
ちょwwwwwwホケ解説勘弁wwwwwwwwwwww

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 20:15:25 ID:MoElbKZx
>>592
何かボケましたっけ!?
ああっwしっかり呼吸して頑張るっていうのは、意識して大きく呼吸するって意味です(´・ω・)




この説明めよく解らん・・・

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 20:16:54 ID:qaG/aYHk
 ∧_∧
 ( ・ω・)=つ≡つ    やぁみんな
 (っ   )    /         今日もニートキャンプいくよ!
 /\  )  /
 ( / \∪/

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 20:36:32 ID:jM8tZoUs
   ∩___∩
   | ノ      ヽ
  /  ●   ● | クマ──!!
  |    ( _●_)  ミ
 彡、   |∪|  、`\
/ __  ヽノ /´>  )
(___)   / (_/
 |       /
 |  /\ \
 | /    )  )
 ∪    (  \
       \_)

596 :名無しさん@お腹いっぱい。::2007/04/09(月) 20:46:43 ID:5dAXKO/4
「ヴィクトリーーーーーーーー!!!!!!!!」





















「VIPクォリティーーーーーーーーーーー!!!!!!!!!!」

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 20:48:21 ID:OUbATbFZ
>>583
私もビリーは背筋・ふくらはぎ・手(握力)の運動は全体的に少ないかなと感じてました。
自分の場合は最初ふくらはぎも筋肉痛になったけど最初だけって感じです。
ミリタリープレスあたりが背筋の運動かなと思うけど筋肉痛になるほど
ではないかな。
全身ちゃんと鍛えたい人はビリー以外に他の運動も足してみるといいかもね。
背筋=ミリタリープレス+・うつぶせになって体反らす運動etc
ふくらはぎ=短距離ダッシュ、かかとあげetc
握力=グーパー運動etc。自分は鉄板石という持ちやすい石を持ち上げたりしてます。
(やりすぎると完全に握力がなくなってやばいのであまりしてませんが・・・。)


598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 20:56:43 ID:jM8tZoUs
        -―――--- _
      /::::::::::::::::::::::::::::::::: :::ヽ
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               \_)

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 21:00:40 ID:pM1r5ttV
ついていけてるって マジでかなピザがついていけるわけない
真似事して動いてるだけだろ

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 21:05:36 ID:2dNPEFSP
>>599
機敏なデブは時々いるからな

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 21:06:08 ID:AxZEcUCB
ウガンダのことかあああああああああああ

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 21:09:50 ID:jM8tZoUs
>>600
     /⌒⌒⌒⌒⌒ヽ
    / ノノノノノノノハヽ ヾ
   < /  ━   ━  \ >
   ノ /   <・>, 、<・>   ヽ|
    )|   ,,ノ(、_, )ヽ,,   |ノ
     |   )トェェェイ(    |   呼んだ?
    /\  ヽニソ  ,/、
   /   `ー----一'   ヽ
  /   ,ィ -っ、        ヽ
  |  / 、__ う 人  ・  y  i
  |    /       ̄  |  |
  ヽ、__ノ          ノ  ノ

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 21:23:49 ID:8pHUpsfk
このスレに居るのが全員ピザってわけでもなかろう。
あんまりにも面白そうなので、ジム通いと並行して始めた
漏れみたいのも結構居るみたいだし。

ところでこのブーム
そろそろ、スマスマでパロディーコントになりそうな。

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 21:24:49 ID:ZlcsafXz
>>597
ミリタリープレスは肩の運動、
ビリーズブートキャンプには背筋に効く種目はない。
エアロビックスと思ったほうが良いですよ。

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 21:44:02 ID:/BBrByl6
>>604 二週目中間の者ですが…背中の贅肉が落ちてすっきりひき締まって来たよ?
猫背だった背筋も胸を張れるようになってきましたがそれでも背筋の種目がないと?



606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 21:46:34 ID:+VZBfNuB
>>605
それは全体的に筋肉がついて、背中の贅肉も燃やされた、ってこと。
姿勢がよくなったのは、腹筋と背筋のバランスがよくなったから。
あとワークアウトを続けていくうちに、自然にきちんとした姿勢をキープできるようになった。

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 21:47:45 ID:JhSGzO9Q
今日もすげぇやる前迷ったけどなんとか応用編完了
そして生まれたての小鹿化完了

最初はバンドなしでもキツくて後半ぐったりだったけど三回目にしてようやくまともについていけるようになれた
体重あんまり変わってないけどそういうのがうれしいな

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:12:44 ID:2dNPEFSP
これって筋トレというより、有酸素運動(エアロビ)だと思う。

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:19:49 ID:PshXU2Fp
背筋に効く種目で手軽に出来るのって、うつぶせになって背中を反らす運動(いわゆるハイキン)かな?

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:22:57 ID:pM1r5ttV
>>608 筋トレじゃないって言っちゃうとこがスゴス

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:30:12 ID:/BBrByl6
>>606 なるほどそうなのか〜そう言われればすごい説得力、納得だな。
バランスのとれた体ってやっぱ理想だよね。ありがと!この調子で頑張るよ!


612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:32:55 ID:kQbCZHQB
エロビでも当然筋肉は使うからね。オイラはビリー目指してガシガシ
ウェイトもやってるぜ。

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:36:19 ID:aY1xpYJ2
>>608
> これって筋トレというより、有酸素運動(エアロビ)だと思う。

「これは何トレだ?」
「筋トレ!」
「あああ〜ん?何だって?」
「ブートキャンプ サー!」

(うろ覚え)

ってくだりがあるじゃないの。
だから筋トレだとか有酸素だとかいちいち関係ないよ。
ブートキャンプ サー!でFAってことでは?

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:36:43 ID:G2JI81v5
今日、入隊一日目。
あまりにも息が上がり過ぎて気持ち悪くなってシマッタ…
でも「グッジョブ!!」って言われた時は嬉しかった~

足がプルプルしてるけど、明日も頑張ります!!

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:38:55 ID:pM1r5ttV
体できてる人には筋トレとしては物足りないんだろな
駄目体には超ハードな筋トレっすwww

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:40:03 ID:+VZBfNuB
>>611
自分はまだ3日目だから、2週間で背中の贅肉が落ちたという書き込みみて、かなり励みになった。
続けることって大事なんだな。「とにかく動きについていけるようになる」という目標も自然に立ったしw
オッファー!

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:42:49 ID:r4oEgivO
ビリーを3ヶ月以上続けている人、今でも筋肉痛になっている?
なっていないでしょ。これが、筋トレじゃない証拠

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:46:29 ID:h6l8rTFs
これは釣りなのかな?(;^ω^)

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:48:20 ID:9pl1Ie9T
筋肉痛=筋トレってw
なんの証拠よ
もうちょっとマシなこと言いなさい

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:52:04 ID:RuhhQiUR
このスレのマンセー意見が全部ビリー本人の自演かと思うと…((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:54:34 ID:r4oEgivO
強度な筋繊維破壊は筋肉痛を引き起こしますが?
最初になっていたのに筋肉痛にならなくなった、ということは
この運動じゃ自分にとって筋トレになりえなくなったということ。

つまり、ただのエアロビ

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:55:17 ID:+VZBfNuB
筋トレまじりのエアロビでいいと思うんだけどな。

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:56:02 ID:TS0NTL9r
>>621
馬鹿はすっこんでろ

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:57:32 ID:nrIJOhmL
これはブートキャンプ

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:58:04 ID:ZyZzkcMb
>>612

「エロビ」ってw

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:58:15 ID:kQbCZHQB
筋トレの解釈が人それぞれ違うからなぁ。人間生きているだけで
筋トレしてるっちゃしてるしな。さて明日もニートキャンプ頑張るべ。
みんなもしっかり休めよ

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:03:03 ID:2dNPEFSP
運動不足のピザにとっては筋トレなんじゃない?

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:04:55 ID:pM1r5ttV
>>672 その通り

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:05:56 ID:1h7nM3+P
>>628
ロングパスか

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:07:14 ID:9pl1Ie9T
バカは低負荷高回数とか筋持久力トレーニングとか
聞いたこともないんだろうなw

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:09:36 ID:r4oEgivO
運動不足の人にとっては、
軽いジョグでも筋肉痛になる人いるしね。

このスレでは、
ジョギング=筋トレともいえるつうことでwww

>>630
ビリーが、筋持久力トレーニングなの?へー

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:10:27 ID:1SPagJv4
9pl1Ie9T抽出するだけで、いかにバカで醜いかよく分かる

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:12:29 ID:0bTcdv4r
別に筋トレでもエアロビでも、なんでもいいよ
ビリーのキャラが好きで、続けられるってだけで十分!
継続は力なりー

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:13:08 ID:ZyZzkcMb
>>672

さすがにそれはおれでもひくわ

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:14:28 ID:tM6qs9OU
今ならビリーが幸福になる壺とか、
幸せになれるネックレスを販売したらバカ売れw
最終日に泣いたとか言っちゃってるのを見ると、
この際、ビリー何でも売りつけろ!と思えるw

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:15:09 ID:crA6m+Ma
TVをつけたらビリーキター(・∀・)ーー!!

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:19:37 ID:w6TjfaC9
うおービリー俺と結婚してくれー

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:20:43 ID:LrUkEGBx
壷じゃなくても、ビリーと同じ黄色の手袋とかTシャツとか売れば
バカ売れ間違いなしだと思うんだが。
俺がショップジャパンの社員なら絶対売るねw

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:22:01 ID:ZyZzkcMb
     -―――--- _
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ヽ::::::::::::::::::::  /:::::::::__、, _;;:::::ヽ:::ノ  |  おれ彼氏いるから
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640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:24:13 ID:NeGP6REz
ビリー大好き★

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:29:22 ID:pThgmzLD
一日目リベンジ完了! ヴィクトリー!!
先週の反省から、30分x2回にしてみた。
これで明日筋肉痛にならないはず。たぶん。

ビリー → 風呂 → ストレッチ → 睡眠
を習慣付けられれば理想かな。 実際には、
ビリー → 風呂 → 酒 が魅力的なんだけどw

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:32:23 ID:AgnxTxMo
今日は2歳の姪っ子と腹筋プログラムをやった。
姪っ子も寝転んで、チャリンコとか真似してんの。
「そんなに頑張ったらポンポン割れちゃうよ」って言ったら、
姪っ子が「まませっごー!(ワンモアセットゴー!)」と言って、足をバタつかせてたwwwww

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:39:39 ID:nuNY1myG
正直、こんだけちゃんと続いたダイエット運動は初めてだ。
ビリー(とシェリー)に感謝。

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:45:31 ID:/BBrByl6
>>616

>>611デス。これほんとですよ、体型にうるさい彼氏に背中薄くなったなって褒められましたもん!
最終プログラムはあんまりドタバタするんでディスク1 2 3をローテーションしてます。頑張りましょうね!!!!

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:54:57 ID:EnurnvMG
>>672に期待

二日目終了。
基礎の腹筋はさぼり気味だし、腕立ては膝からなのだが、
明日は応用にトライしてみる。
このスレに書き込まれる経過報告、成果を励みに頑張ります。

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:55:45 ID:oAV5qygb
>>642
姪っ子カワユス
これから最終プログラムやりまふ

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:55:58 ID:gu4Svs0k
I can't hear you!!

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 23:58:38 ID:0wSGGfFZ
全体的にシンドイけど、1枚目も2枚目も
特に後半の腹筋系の動きに全くついていけないよ(ノД`)

3日目終了した時点でこれだけど
3枚目(腹筋系)に行っても大丈夫なのかなあ…。

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:01:36 ID:fje23rBN
どうやら眠っているらしい

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:04:35 ID:Tbp1gspf
>>648
1ヶ月やったら寝転がって起きてかかと触るヤツも
かなりできるようになったよ
最初は数回でウガウガ言ってたのに自分でも驚いてる

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:05:11 ID:y1ge/4Iy
>>648 3日目だけどいまだに基本やってる 
全然ついていけないのに 次やっても・・・

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:07:09 ID:+pSPPVaw
腹筋プログラムは立ってやるやつの方が時間多いから安心しろ
寝転びながらやるやつも難易度低いのも混ざってる

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:10:42 ID:y1ge/4Iy
やはり基本はキツイ??
応用がきつそうだけど

654 :648:2007/04/10(火) 00:16:06 ID:xLSjXZh7
レスありがとう。

今7日間チャレンジ中だから一通り流していこうって感じだけど
あまりにも出来なかったらショック受けるかなあと思ったんだ。
とりあえず2週目は基本を中心にやっていこうかな。

ちなみに今のところは体重も体脂肪も全く減ってない。
脂肪の下に筋肉が出てきたかなって感じ。

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:16:31 ID:8Q3gk0/i
入隊希望だが今は金欠で
Youtubeの9分くらいの動画で我慢中。
皆が楽しそうでうらやましい。

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:26:50 ID:42W9fsXW
ブートキャンプは有酸素運動か筋トレかの議論があったけど、
思うに、どっちつかずの中途半端。有酸素運動をしっかりしたきゃ、
ターボジャムを。筋トレをしっかりしたけりゃ、クローディアを。
ブートキャンプも買ったけど、今はもう使ってない。
ブートキャンプは最初の2週間だけやってほったらかし、
ターボジャムとクローディアはそれ以降ずっと続けてて、もうすぐ2ヶ月。
(ターボジャムは日本語版が出る前に英語版を買った)

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:27:55 ID:2iOgo8U8
ターボジャムっておいしそうだな。

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:27:57 ID:fQ59cRj/
理由も何もなく勘だけで決めつけか

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:28:29 ID:xNKCtXdn
>>655ナカーマ
買っても継続するかわからんしなー
やれば確実に痩せるだろうが

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:30:31 ID:K+iK3yrk
ちょっとお尋ねします。
CDをドライブに入れた際、自動でインポートが始まらないように
設定するにはどうするんでしたっけ?

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:31:57 ID:Tbp1gspf
>>656が何でわざわざこのスレに長文を書き込んでるのかが分からない

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:32:26 ID:K+iK3yrk
すいません。ゴバーク。

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:34:34 ID:5CuEEyof
この1ヶ月一度もビリー休まなかったのに
つい4日もサボっちゃった…でも明らかにライン変わったよ!
ビリーの言う通り諦めないでがんがる!食事制限も頑張る!

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:34:54 ID:FbkPnHZy
>>641
分かってると思うけど運動後すぐに風呂にはいるなよ

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:35:07 ID:kY9p3qcl
一ヶ月続けたおかげで6`痩せた(180,85→79)
俺からみんなへのアドバイス

応用編の片手クルクルをビリバンあり(クロス)でやると





ティンコが気持ちいい

さあみんなでサコォ!サコォ!

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:40:53 ID:0q9Y6pL3
>>664
なんで?

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:41:03 ID:QQdx62uQ
>>656
おいしいとこ取りって考え方もあるような。

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:45:22 ID:c+Pgk76w
>>666
運動での脂肪燃焼が止まってしまうんじゃなかったかなあ。

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:45:30 ID:QQdx62uQ
>>666
脂肪分解酵素が働くのやめちゃうんじゃなかった?

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:46:02 ID:0q9Y6pL3
>>666
レスthx
シャワーはいいんですか?

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:46:43 ID:0q9Y6pL3
アンカー間違えた orz

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:50:32 ID:cy/64Kwl
大黒摩季の最大のヒット曲って何だっけ?

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:50:49 ID:wzXqRDnq
>>666
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail.php?queId=7776398

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 00:51:21 ID:QQdx62uQ
体温を上げすぎなければいいのでシャワーならOK

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 01:00:05 ID:wzXqRDnq
>>666
ttp://www.august-diet.com/means01.html

運動終了後も、30分ぐらいは脂肪の燃焼が続いています。
30分以内にお風呂に入ると脂肪燃焼が終わってしまうので、
30分たってからの入浴が良いでしょう。
どうしても汗を流したい人は、
38度ぐらいのぬるめのお風呂に入るといいですよ。
お風呂の温度が38℃以上だと脂肪燃焼を妨げますが、
38℃以下だと大丈夫らしいです。



676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 01:05:44 ID:0q9Y6pL3
>>675
ありがとうございました。

677 :名無しさん@おっぱいいっぱい。:2007/04/10(火) 01:06:11 ID:wzXqRDnq
ttp://www.fitness-link.jp/columu/menu/temp2_old1.html

筋肉痛軽減方法としてはこのページの終わりの方が確実やな

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 01:14:36 ID:8vWDRiSV
今フジテレビ見てたら、ブートキャンプの映像が流れて、最後の方に
「ぶんぶん」で検索、みたいなのが流れた。
検索したら「ぶんぶんテレビ」がトップだったんだが・・・。
ブートキャンプとはあまり関係ないの?

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 01:18:59 ID:f2PLBb6x
>>678
検索結果のスポンサー枠のは無視かよ

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 01:22:34 ID:xouqey6/
さっきビリってすぐにお風呂入ってしまったよ・・・
30分あけないとなのか〜(・д・`)



後悔・・・。orz


681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 01:42:14 ID:y1ge/4Iy
>>680 気にするな イカ臭いよりいいじゃん

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 02:05:06 ID:5nKMInvN
ビリー中の水分補給を冷たい水じゃなくて
ぬるめのお茶とかにすると汗の量が増えるよ

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 03:25:50 ID:g/XaNRQA
ビリー中じゃなくても、冷たい水はなるべく飲まない方がいい。
身体冷やすと代謝が落ちる。

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 03:29:15 ID:EAj7Hp1+
>>682
(*^-^)人(^-^*)ナカーマ

お茶好きの私はお風呂の前に濃いめの緑茶をサーモマグ3つに入れて、
入浴後にビリーしながら飲んでます。
少し温かい方が早く身体に吸収されるって聞いた事あるし。
その後ぬるめのシャワー浴びてから就寝します

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 03:36:00 ID:aHKIJWY5
運動の前のブラックコーヒーが代謝を促進させるらしい。

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 04:15:33 ID:1Z+U4O9o
↑ビリー前に試したことあるけど、すげー汗かいたよ。ヴァーム並みに。

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 04:48:01 ID:S/9HCtF+
今日から入隊しました!

しかし全然ついていけなかったorz
元々運動する習慣が全くないからなあ。
きっとDVDのビリー達とは似ても似つかぬ動きしてんだろな。
たぶん周りから見たら謎の物体になってるw

でもがんばるさー!
「ビリーズブートキャンプ3ヶ条」を壁に貼って気持ちから入ってみます!

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 07:00:34 ID:Wzzjgzsd
ビリーバンドってチンコが当たって痛いんだが、おまいらはどうなんだい

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 07:04:06 ID:Wzzjgzsd
まぁパンツ履いてやるわw

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 07:51:13 ID:7n1ejSCI
今朝、tvkのsakusakuで、中村優タソの気になることベスト3に。
すぐスルーされたけど・・・。

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 07:54:29 ID:grci6HSx
ん?俺の余ってる皮がビリーバンドってことか?

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 08:15:23 ID:4XLOZR7B
確か中国漢方の話で緑茶や麦茶は身体を冷す方に効果があると
聞いたことがある。コーヒーは運動前に飲むと良いと聞くけど
マッサージなどでは身体冷えるからダメと聞く。どっちだ?

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 08:39:14 ID:7RM4p7Vk
うお、10日続けてここに来てみたんだけど
終わった後即風呂入ってはいけなかったのか orz
筋肉ついて背中の肉がごっそり減ったけど体重とか体脂肪殆ど変化なかったから
モチベーション保つのが厳しかったけど、ちとまたやる気でてきたから頑張ってみる。

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 08:57:37 ID:SLbadK/6
159cm 30代女です。今日でちょうど2週間。
体が少し軽くなった気がして、計測。
54kg→55.6kg
w 72cm→76cm
太もも50cm→46cm

太ももだけ痩せても、他が増えてる。泣きながら今日もやります。
何でや・・・

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 09:12:15 ID:QnCYonp6
>>682
汗が増える = 正常に熱を発散出来てない、ってことだから良いことじゃないぞい。


696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 09:32:19 ID:26WDcvxi
ビリーバンドで手の甲の皮が剥けて痛い

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 09:32:23 ID:Qd1POMbi ?2BP(0)
>>695

生体の、ごくごく普通の反応でしょ?
正常に熱を発散できないなら、むしろ汗の量は減るか変わらないはず

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 10:13:18 ID:tF7HXL7k
>>695
>>697
るろうに剣心の志々雄真実を思い出した

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 10:18:41 ID:U+N+eCHz
2日基本やって1日休んだ。
基本が結構きつく感じてるが応用行って大丈夫かな?

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 10:21:35 ID:aMWf6bp/
>699
基本に全くついていけないって事でもないなら
応用行ってもいいと思うよ。

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 10:32:22 ID:bETn+ueH
100均のキャンドゥで
ストレッチチューブ買ってきた。
けど、これってどうやって使ってる?
足に縛ってやってたら途中で外れまくってあたふたした。
うまく固定する方法ないかなぁ


702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 10:42:06 ID:QnCYonp6
>>697
熱を発散出来ない時に汗の量が減るなら、サウナに入ったら汗が引くことになるよ。
運動中はただでさえ筋肉動いて体温があがっているんだから、そこにお湯なんて
入れたらオーバーヒートするべや。
氷水とは言わないけど、体温より低い水分を補給するよろし。


703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 10:42:07 ID:dcOmAAJQ
結べば?

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 10:45:36 ID:eiGvPdVP
>>510
つい出来心でアルバムDLしちまったw
どの曲も例のズズチャチャズズチャチャで単調www
でも勿体ないので、これに合わせてツイストとかサコーとか
自主的にやってる。
自分的にはモチ上げるのに役に立つかも。


705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 10:53:31 ID:Y2QD1yIR
汗なんて、適度に出るのが一番だろ

サウナスーツや熱い飲み物で、わざわざ沢山出しても何の意味もない。ただのストレス解消。
かといって少なすぎたら自律神経がおかしいと疑りたくなる。

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 10:56:46 ID:2iOgo8U8
汗、筋肉痛がでないと不安になるんでしょうねぇ。

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 11:01:38 ID:U+N+eCHz
>700
レス感謝。とりあえずやってみる。

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 11:03:25 ID:Kea4/ZbN
携帯からすいません(^^;)基本、応用3日ずつやって今日7日目腹筋プログラムやったら中盤でキツ過ぎてついていけなくて断念↓また応用に戻りました(-_-)


709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 11:05:27 ID:Qd1POMbi ?2BP(0)
>>702
「正常に」発散できないなら、って書いたんだが

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 11:17:12 ID:mZVyZ/D7
1ヶ月も続けてるとTシャツ短パンでもがっつり汗が出る

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 11:33:44 ID:4xH1s+ik
>>710
自分も3週間過ぎたが、汗が自然とボタボタたれてくるよ!いつも終わる頃にはかなり汗だくです!

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 11:45:14 ID:xLbfHznE
汗なんか全然かかない。

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 11:47:58 ID:K4bVIums
最初は汗かかなかったけど、3日目辺りから徐々にかくようになってきた

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 11:49:28 ID:vmRILlNP
>>712 まじめにやれ

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 11:49:42 ID:Qd1POMbi ?2BP(0)





ここは汗かき啓蒙スレになりました






716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 11:51:55 ID:aMWf6bp/
>715
だってビリーも「汗をかけ」って言ってるもんね。

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 11:53:31 ID:fQ59cRj/
負け惜しみ馬鹿の相手は程々に

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 11:55:11 ID:4y1jYVb6
入隊6日目。
昨日初めて腹筋プログラムをやったのですが、
ぜんぜん筋肉痛になりません。
基礎・応用では筋肉痛で体ボロボロになったのに・・・
多分、やり方が悪いのだと思うのですが、
どうもうまく腹筋に力が入らないのです。
何かコツはありませんか?



719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:01:26 ID:raKe6adM
BS日テレではじまったよ!
入隊前のお友達は要チェックだ!

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:01:55 ID:3OSL2uOa
>718
コツは時々ビリーが言ってるよ。
腹筋を意識しろ、背中を丸めろ、声を出せとか。
それでもダメ?

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:05:54 ID:Wzzjgzsd
ところでおまいら仕事は?

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:16:16 ID:iHcc6mV0
レジ打ちしてます。

てか昨日見た女の人すごかったな
ひざにお肉が乗ってるなんてもんじゃなくて
お肉が左右横に余って垂れてた
それで普通に黒ストッキングに膝上のスカート
痩せたら綺麗そうなのになぁ…デブ専の彼氏でも持ってんのかな
色んな意味ですごかった

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:24:44 ID:tF7HXL7k
>>705
そうだったのか
じゃあサウナスーツって何の意味があるんだ?
大分前に竹原さんの甘い言葉に騙されて買っちゃったよ。

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:29:08 ID:odSNwUfA
1つ1つの動作の前に腹筋を手でぐっと押して
腹筋に力が入ってるか確認しながらやってみたら?

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:30:08 ID:FWOCm1Ts
サウナスーツは、運動して食事制限もしまくって、それでも規定の体重まで落ちないボクサーが体の水分すら抜く為に着るもんだ。
と高校生の時に体育教師に教えられたのですがこれが正しいのかはわからない。

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:31:55 ID:xW3UDgGP
運動する30分前にブラックコーヒーを飲むと、運動開始すぐから脂肪が燃えるのだ。
飲まなかったら、運動始めて20分とかかかるでしょ?
コーヒー飲まなきゃもったいないもったいない。
検索したらもっと詳しくいっぱい出てくるよ。

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:34:50 ID:Lp07zWlA
彼氏がおもしろがって私がビリってる姿を
ビデオ撮りしたんだけど、フォームが全然
なってないことに気付いた。
頭の中ではシェリーばりのフォーム
たまに横目で鏡チェックしてたのに・・・

効果感じない方はビデオ撮り推奨。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:40:59 ID:Y2QD1yIR
補足

ビデオ撮ったらどっかにup推奨。

だって、他の人がどんな風にやってるか、すごく気になるじゃん?

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:41:53 ID:hKcRMZHE
>>723
かるーいウォーキングや運動でもサウナスーツなら汗がいっぱいでるから
老廃物も一緒にでてスッキリするんじゃないかな、デトックスというか。
激しい運動ならボクサーみたいに水分抜く目的じゃない限り、快適な服装で
やるほうがいいと思う。


730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:42:02 ID:raKe6adM
出来れば職場や学校のみんなでやったものをお願いします。

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:43:50 ID:Bkmo3myo
1週間前くらいに注文した人に発送メールが届き始めてるみたい
なので今日入隊予定の人多そう
と書き込んでたら今まさにキタ━━━(゚∀゚)━━━!!!!
今夜から入隊しまつ

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:46:53 ID:4y1jYVb6
>>720
ビリーの言う通り腹筋を意識して力を入れてるつもりだし、
ちゃんと言われた通り背中も丸めてるんですけど、
負荷を感じるというより、自分で無理矢理力を入れてる感じになっちゃうんです。
寝て足を上げる運動のときも、腹筋よりも足の付根が先に痛くなっちゃうし。

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:49:14 ID:oT+RdfLb
最近富みにビリーズグローブが欲しくなってきた…。
あのもっさりとしたデザイン、ダサげなイエローカラー。
なのにビリーが着けるとマジでカッコいい、マジで惚れる。

…あ、俺が着けてもダサいだけですよね…。(´・ω・`)

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:50:37 ID:Lp07zWlA
>>732

つビデオ撮り

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:50:46 ID:4y1jYVb6
>>724
腹筋に力を入れることはできるんですけど、
運動による負荷を感じないんですよね。
きっと違う筋肉使っちゃってるんだと思います。
うまく腹筋を使って運動したいんですけど、
コツがつかめなくて。

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:51:51 ID:4y1jYVb6
>>734
あ、なるほど!
きっとビリーとは違う動きをしちゃってるんですね!
ビデオなないので鏡見ながらやってみます!

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 12:55:27 ID:Wzzjgzsd
ブートキャンプやったら彼女できるかね?

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 13:11:12 ID:lD8ofCI5
腹筋プログラムの片足を横に出して肘を腰に付ける用に絞る運動の時のシェリーの腰の動きってムチャクチャエロイよな。
あの腰の動きをベットでされたらマジでイッちゃう。

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 13:13:15 ID:Qd1POMbi ?2BP(0)
>>718
腹筋プログラムみたいに、立って腹筋って難しいよ
とりあえずはキャッシュバックあるから一通りはやって、
基礎と応用でバリバリ筋肉痛になるなら
2週目から基礎と応用のコンボのみにすればいいんじゃん?
わたしなんか一日おきに応用ばっかりやってるしw

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 13:14:10 ID:u3+2fy3A
>>722
レジ打ち(*゚∀)人(∀゚*)ナカーマ

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 13:14:45 ID:nSdJzbYt
>>737
話すネタが増える分、できる確率は
あがるんじゃない?

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 13:20:24 ID:vk9ftNed
>>704
CMの♪チャッチャ チャラッチャっていう曲は何曲目ですか?
あれが大好きであの曲だけ欲しいw

応用で女の人の歌声が入るやつ。
ブーキャン♪っていうあの曲好きだーw

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 13:20:40 ID:pG3Q71h1
>>733
あれ、グローブか?
バンテージ巻いてるだけに見えるんだが。

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 13:23:24 ID:LyyvvIh+
まだ基本編しかやった事ないけど下手に途中で水分補給すると吐きそうになるね(´・ω・`)

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 13:24:30 ID:hAhz3bls
>>744
飲みすぎじゃないの

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 13:25:12 ID:PWuawYrE
レジ打ちなんて貧民がいるのねー。

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 13:31:53 ID:LZgP6EYL
ミクシのブートキャンプコミュで、限界まで腹を凹ませた画像を何枚も晒してるおばさんがいる…。
よっぽど嬉しかったんだな。
ちょっと痛いけど、細くなったのはいい事だ。あのおばさん、次ぎは下腹を頑張らなきゃな…

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 13:32:22 ID:NX1jh4BP
>>746
どっかのレジ打ち不採用で僻んでるのか?
暇なら基本でもやっとけw

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 13:44:52 ID:Gj6e2ADU
ショップジャパンで売ってるやつとエリートって
どっちがお勧め?
ってか、皆どっち使ってる?

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 13:46:09 ID:UJJ9euVA
仕事中にも関わらず、このスレを読みまくり
さきほど、ショップジャパンでポチってしまった。
自営業だからできるワザだが、DVD着いたら着いたで
昼間からビリーにハマりそうだ。いつ届くかな〜。


751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 13:59:48 ID:k20XzrGh
ウチは家族でやってる
弟はビリーバンドつけて、母親はビリーバンド無しで
俺はビリーの吹き替えを担当し、父親は仕事の疲れからぐっすり寝てる

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 14:07:09 ID:v1lmWpsu
>>751
父ちゃんやってねぇw
でも起こさないところを見ると優しいあったかい家庭だなー

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 14:14:38 ID:m2oEUpxA
白黒〇●ハッキリさせたい!

〇良い体になるのか
●良い体になれないのか

普通になるでしょヴォケ(゚д゚)

皆も一緒にワン・モワ・タイム!

最初のプログラムのビリやってる人。
そう一番端っこにいる人。
http://gta-of-the-bad.cocolog-nifty.com/ginfo_distribution/images/dfeaghaethartha.png
うん、この人。

エージェント・スミスに似てませんか?

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 14:17:47 ID:xW3UDgGP
1週間から2週間で発送って書いてるけど、3日で届いたりして…と思ってるんだけど、そんな人はいないかな。

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 14:18:41 ID:c+Pgk76w
>>753
そんな事言ってた人、前いたなあ

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 14:30:41 ID:XtUNNLaU
初めて1週間経った
最近体が軽い!動きにキレが出てきたぜ!!

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 14:42:36 ID:z+GY2Soy
ビリー厳しすぎ。動きについていけないどころか動きがよくわからん。
早い速い。
そんでマットがないと無理。フローリング痛い。
一畳分のスペースじゃ足りない。
つかこれ初心者向きじゃない。
普段体を動かして筋肉がある程度ある人が鍛えるためにやるものだよ。
買うんじゃなかったよ。
一時間なんて無理だ。

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 14:43:19 ID:yTQ5IiIn
ビリーズブートキャンプって頑張ると騒音でます?
CM見ると摺足が中心のようだけど振動するから狭いアパートじゃ厳しいのかしら?

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 14:44:32 ID:zcqDlHGD
ひとりがやってたか何かで旦那が興味を持ち昨日ぽちってた。
いつ来るか分からないけどとりあえずラッキー!
来るまではお試し版続けます。

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 14:50:33 ID:/MDzlnVh
まだ届かないけど、2階のアパート住みなのに買っちゃった。
一応6ミリのヨガマット買ったけど防音対策にならんだろうしドタバタしないように工夫して気をつけるつもり。

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 14:54:01 ID:6w4uODwk
>>754
私そうだったよー
注文したとき「お届けは1-2週間後の予定です」って言われたけど
3月30日に注文して4月1日に着いた

また今品薄なのかな?

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 14:54:50 ID:R26BaN3k

最近のCM、宇高とかの登場人物が以前はフルネームだったのに、今は全員苗字だけになってる。
あと3人組の2週間体験シーン、“トレーニングと同時に適度な食事制限も行いました”と小さ
くテロップが出ている。以前は無かったのに。
他にも変更点が色々あり。なんせここはEMSマシンの前科があるからな。予想以上の反響にビ
ビッたのか、ショップジャパン。


763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:06:07 ID:4y1jYVb6
>>762
前科ってなんですか???

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:08:11 ID:SB3O0xYn
本日3日目終了。
2日間はあまり汗かかなかったのに、応用をした今日ガッツリ汗が出た。
が、すんげぇしんどかった。腹筋のところついていけねー。自分なりにするしかないね。
明日も頑張ります!

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:13:54 ID:rQj3LaW0
宇高さん金曜日にTVでてたの見逃した>女優で

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:13:56 ID:ot/pOGfp
>>762
宇高って逆バージョンじゃね。
今運動してない体型になってるぞw


くそー足首捻ったー。
ここまで順調に体脂肪・体重落ちてきただけに・・・orz
早く直してビリーに会いに行くよ

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:23:19 ID:3OSL2uOa
>757
動きは慣れるしかない。筋肉意識してれば何とかなる。
普段特に運動してない自分(BMI25)でも、完璧じゃ無いが何とかなってる。
1時間は無理でも、出来るところまでやれば?
まあ無理だろうが、根性無さ過ぎ。

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:24:00 ID:HDdFo8f5
なんか最近ミスドの100円キャンペーン頻度が高くね?
ブート始めてから、ブートを免罪符にして食いまくって、そして悔いまくる俺ガイル。

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:35:27 ID:OuRXG+93
>>757
初心者はついていけるとこまで、なんとか動きをトレースすることを目標にしていけばいいと思う。
自分も初心者だけど、まったくついていけないってわけじゃないし。
動きがよく分からないとこは、スクワットしながら見たりとかなw
マットはホームセンター行けば900円くらいで売ってるヨガマットで十分。
そのマットの上で動ける範囲でやる。
ビデオ中にも「広さがない場合は、その場でやってください」って出るし。
ついていけなかったら1時間連続じゃなくて、一時停止機能を使うべし。
なんのためのビデオなんだ。

なりふりかまうな。必死になれ。

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:40:13 ID:6ghr3LKM
>>701

http://vista.jeez.jp/img/vi7618708684.jpg
針金巻いて固定してます


771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:40:47 ID:lD8ofCI5
>>754
今ショップジャパンで購入しても2−3日で届くよ。
おわてて中古のビリバンなしをオクで高い金出して買うのはやめたほうがいいよ。

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:42:30 ID:7SDkKPw2
>>762
あのぽっちゃり女と男は完全に食事制限してるだろ。
2週間運動しただけであの痩せ方は無理。

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:45:50 ID:Pw1W7mHQ
>>771
ビリバン無しかっちまった・・。
過去スレで、ダンベルの方がやりやすいってレスをみが気がするんだけど、
ダンベルよりもやっぱりビリバンの方がいい感じですか?

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:46:35 ID:lD8ofCI5

当店のチイママ、新人女優、宇高志保が、
本日6日(金)
23:00〜
NTV『未来創造堂』に熊田ゆう子役で
出演致します!
とにかく衝撃シーン続出(笑)
是非感想を本人に伝えにきてあげて下さい!楽しみ!!

ぽっちゃり宇高は女優だったんだよ。↑

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:47:30 ID:Pouf0/vA
>>773
どっちもいらないにゃり。チントレはチントレで別にすりゃいいし。

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:50:52 ID:6w4uODwk
>>773
まあしょうがないよね
ビリバン自作すればいいんじゃない?

というか、「届かないスレ」見てると
最近また1週間以上かかってるみたいだよ


777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:53:33 ID:HBziBdw2
初めてこのスレみたんだけど、サコォ!ってなんですか?

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:54:09 ID:lD8ofCI5
ここに行くと体験者の宇高ちゃんに会えるらしい。

 『健康ドリンクバー 揚田.あき』
 住所:東京都港区麻布十番1-2-●


779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:55:40 ID:lD8ofCI5
>>777
宮迫のサコだよ

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:57:10 ID:Y2QD1yIR
野球部とかが「バッチコォ!」とか叫んでただろ?
あれみたいなもんだよ

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:58:14 ID:2CoqohSq
やっぱ厳しい食事制限してんだな。
そういうのはしっかり書かないとダメだよ。

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 15:59:25 ID:c+Pgk76w
>>777
circle

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:08:41 ID:T2iJIqRZ
>>768
俺は辛い事1時間もした事が
チャラになるなんて嫌だから絶対食わない。

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:11:07 ID:bETn+ueH
>>770
なるほど〜
作ってみます
ありがとん

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:11:26 ID:Wzzjgzsd
ビリーに掘られたい

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:12:54 ID:aMWf6bp/
>772
何度もガイシュツだけど宇高は元々、痩せてるほうの体系だった。
(つまり痩せましたってインタビュー受けてるほうが先)
あのCMで比較やるために太ったので2週間トレーニングとか関係ないよ。




787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:17:18 ID:7N5Aeksd
戻らなかった宇高タンカワイソス
あ、でも太ったほうがいいって意見多数だったね。
彼女的には(゚д゚)ウマー なのかな。

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:20:37 ID:xzIOcb+y
女房がブートキャンプ始めて一週間になる。
先日やっているところを見たんだけどすごい怖い顔してたので、それ以来ブートキャンプやっている時は近づかないし部屋を横切る時は下を向いて目線をそらしています。

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:27:16 ID:fq4EB27H
ttp://www.orions-net.com/neworions/profile/top/L43.htm
ビリーのこと書いてないのう(´・ω・`)

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:32:53 ID:lD8ofCI5
>>789
そうそうそれに今はリバウンドしてるって話だよ。


791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:34:48 ID:1oCjyoCb
最近やたらCMを見るのだけど、CMみたいな劇的な変化があった!って人はいるのかな

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:35:50 ID:26WDcvxi
本日の応用プログラムオワタ

 ヘ.  ∧ ∧ 
⊂´⌒つ-∀-)つ グッタリ

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:38:21 ID:fOgzEiCu
>>790
この場合のリバウンドって痩せたって事?
元々痩せ→肥る→痩せ?
撮影で肥ってそのままなんじゃなかったっけ。

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:39:20 ID:JDWrtZKK
>>789

自主作品以外はエキストラ扱いの役者だな。
あの手のCMはそういう人じゃないと勤まらないんだろうが。
あれでギャラ15万ぐらいじゃないかな?7:3で事務所に引かれて
さらに税金で持っていかれるから手取りはもっと少ないだろうが。

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:42:01 ID:aMWf6bp/
>793
このプロフ写真はビリーのCM前のずっとからあるやつ。
今テレビに出てもビリーやる前の体系だと思うよ。

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:44:45 ID:mZVyZ/D7
ビリーのために太るのにどれくらいの期間の要したんだろ

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:50:27 ID:Pw1W7mHQ
>>775-776
アンガトン。しばらくビリバンなしでやってみて、
負荷がいりそうだったらゴムバンド探してみます。

しかし、いきなりバンドつきのキックなんて
絶対膝が曲がりそうです。運動不足でしたよ、今まで・・・

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:55:23 ID:kuVZzaOA
やらない日もたくさんあって五回程ビリーしました。
しかも出来ないとこ飛ばして基本の前半腹筋を三分の2くらいやるみたいな感じでダラダラと。
引き締まってきて嬉しい。運動が合ってるようです。
確実にスタイル良くなる予感。ただ、基本すら全部出来るようにならない予感も。乳酸に弱いのか

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:56:32 ID:SLbadK/6
今日で2週間目。まだまだお腹の贅肉はタプタプだ。
でも、筋力は絶対的についてきているらしい。
腹筋プログラムの最後のポーズ、あそこに行くまでに
疲れきってダウンしてたのに、今日は出来た!
進歩してるってわかると嬉しい!
まだ劇的に痩せてないけど、がんばるよ

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 16:59:39 ID:yTQ5IiIn
>>770
ブログにのっけていいかい?

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 17:01:40 ID:yTQ5IiIn
T158 B103 W69H96
うたか・・・

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 17:04:29 ID:9KsN2hQC
誰かこれいるー?
バンド付きで5000円でどうよ?

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 17:05:57 ID:DesT/Ilo
>802
いらないならほすい

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 17:12:18 ID:ivPEiFXr
シェリーに蹴られたい

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 17:13:56 ID:yTQ5IiIn
DVD焼いてビリバン手作りして5000円かい?

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 17:16:01 ID:26WDcvxi
ビリーのDVD焼いてオクで売りさばいてる奴氏ねばいいのに

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 17:17:44 ID:vkMJZ/QE
>>801
ぽちゃぁ

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 17:21:56 ID:K4bVIums
>>806
あれってコピー録ってから正規品を売ってるんじゃないの?

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 17:25:52 ID:7Up+nYko
mi糞にビリーの息子のことが書いてあったけど、ほんと一家揃ってすごいなww

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 17:26:07 ID:AyoPKzmQ
キャッシュバックで5000円付くしな
定価で転売しても儲かる仕組みだ
お一人様一回のみの応募って規制も無いし

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 17:41:03 ID:26WDcvxi
>>808
「価格でご判断ください」とか書いてあってほとんどがピーコ品だよ。
(堂々と「DVD-Rです」って記載してるバカもいた)

俺が見たのはビリーDVD-R4枚セット4000円で売られてた
ピーコ売りマジで氏ねよ。ってスレ違いかな、ごめん

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 17:54:17 ID:nFBWqNIc
最近CMを頻繁に見て検索したらここに来た、相当売れてるみたいだね
それにしても被験者の男女すご過ぎる
それにしても運動の動きが早すぎるような気がする
あの動きについていける奴なんかそうはいないような気がするんだが

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 17:54:23 ID:EZ+c/8aX
>>771
そうスレに書かれてた時期に注文したけど、1週間たってるのにSJからは届かないよ。
転売屋は死ねばいいと思うけど、
早くビリーを家に呼びたい人はオクの方が早いかもしれない。
\3000〜\4000くらいしか違わないし。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 17:55:47 ID:TFopMlJ5
買う奴がバカなんだろw

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 18:04:03 ID:K4bVIums
>>811
いや別にいいでしょう。
正規品を売って、回しているとばかり思ってた。
随分悪質だね(´・ω・`)

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 18:17:07 ID:bjOBmxqS
>>771
おいらは入隊届けしてから(楽で)2週間かかりました。
スレッドの情報では3週間かかるという話もあったので、
思ったより早く届いたと思います。
届くのに時間がかかるということは、やはり品薄でしょうか?

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 18:21:14 ID:JDWrtZKK
\3000〜\4000しか違わないって言ってもキャッシュバックとか考えたら
SJの方が安いと思うよ。
ビリバンはコピれないのでついてないのがほとんどだし。

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 18:23:57 ID:JDWrtZKK
ターボジャムなんかも頼んでわかったがSJは納期が1週間だとほぼジャストでくる。
購入時に表示される期間ほぼジャストと思った方が良い。
3〜4日で来た人はラッキー。

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 18:27:03 ID:6UAJ/bMg
こういうのもあるよ♪w
http://xxx-uploader.homelinux.net/src/1172733854531.jpg
http://xxx-uploader.homelinux.net/src/1172246784386.jpg

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 18:43:00 ID:n39kgPma
ビクトリー(゜∀゜)

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 18:46:30 ID:eiGvPdVP
>>742
Tae-boの曲だから、Bootcampの曲は入ってないよ。
どの曲も女性ボーカルは入ってるし、曲調は似てるけど。


822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 18:55:06 ID:hgebt1S/
入隊二日目。
昨日より頑張れたよ!
久しぶりに流れる汗かいた!!

あたしもヴィクトリー!!の後にハイタッチしたぃ…

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 19:06:21 ID:f6G7MvXH
ビリーオフで股間にハイタッチ

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 19:16:10 ID:TFopMlJ5
アッー!

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 19:27:57 ID:c+Pgk76w
久しぶりに最終やった。短時間で物足りないという意見があるが、密度が濃いエクササイズだと思った。

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 19:29:42 ID:K4bVIums
オク見てたらビリーに負けて、エリート注文しちゃった(;^ω^)

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 19:33:04 ID:aMWf6bp/
エリートは英語堪能な人じゃないとビリーのアドバイスが
イマイチ判らなくて効果低そうな気がするんだよなあ。

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 19:36:21 ID:6w4uODwk
効果はともかくモチベーションが保てないかも<エリート

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 19:41:43 ID:6ghr3LKM
>>800

いいよ
ブログみたいなぁ

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 19:44:17 ID:aMWf6bp/
>828
ああ、そうそれ。
字幕だと励ましてくれてるからモチ上がるけど
英語が判んないとなんだか置いてけぼりみたいな…

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 20:07:30 ID:5IfUlOnT
五日目。
今日から応用に入ったんだけど、めちゃくちゃキツイね!
ひとつひとつ全力でやって、吐きそうになると休んで…を繰り返して、ただ今休憩中。
ウエストまわりが引き締まってきてモチベーションも上がるけど、膝下の筋肉が張ってるのかシシャモっぽくなってきたかも…
体を動かす事で体力と代謝のアップを。
それでもって、便秘解消と引き締まったボディを目指します!

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 20:46:09 ID:t3EanzLl
ビリーが届いたぁぁぁ!!!!!
やる前に流し見してるんだけど、
これ皆左右対象にやってる?
ビリーが右って言ってる時、実際は左みたいな。


833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 20:54:39 ID:7f0EMpNB
>>832
そうやってる
混乱しないし動きや姿勢も真似し易いし

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 20:55:31 ID:0dpXk7o7
>>832
うんにゃ。

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 20:56:12 ID:4iH40i86
左右の回数が同じじゃないものがあるから
毎回変えるようにしています

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 20:57:03 ID:TFopMlJ5
このスレROMしてる奴多いな
急にkskするしw

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 20:59:57 ID:Z7izWp5K
3日に楽天でポチって今日届いた。
明日から入隊します。
頑張って痩せるぞ〜〜〜!!!!!!!!

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:05:47 ID:WnAwuRaW
>>837
今日からだ!

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:06:40 ID:98Fx7O3H
絶食とか過食とかじゃなくて
きちんと運動で痩せられるものが流行るっていいもんだね

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:12:46 ID:aHKIJWY5
>>839
何を勘違いしとるんだ?

ダイエットが流行ってるんじゃない、ビリーが流行ってるんだ。

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:12:56 ID:a3y0Y/hE
>>839
だね。ダイエットの王道!

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:14:53 ID:TFopMlJ5
男は黙ってバナナ!

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:15:32 ID:00v6Nq86
ぬわあああああにいいいいいぃぃぃぃ

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:18:10 ID:IT59DjKu
男は黙ってバナナ!
って言うやつがいたんですよ

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:20:21 ID:TFopMlJ5
ぬわあああああにいいいいいぃぃぃぃ


846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:21:45 ID:Wzzjgzsd
男は黙ってもやし

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:23:28 ID:IT59DjKu
>>845

おまwwww
VAAMふいた

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:24:14 ID:TFopMlJ5
もやしワロタ

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:24:24 ID:rCdQkG1I
MXで落とし(ry

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:25:18 ID:fOgzEiCu
細いよ・・細すぎ。

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:32:16 ID:wzXqRDnq
「体脂肪が燃焼するのは運動開始20分後から」というのはガセ

トリビアの泉で出てたな

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:44:39 ID:6w4uODwk
>>842->>846
クールポコ乙

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:44:57 ID:AHrmUHoB
応用編をやるといっつも尻が痛くなる……。
床に手をついて片足あげるやつが効いてるのか
あれ最後までできなくて途中で休憩、ごめんビリー

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:49:12 ID:Ybg2d3rO
応用編の腕立て8セット!膝付いて!膝上げて!のところで、
うちのぬこ様が何を思ったのか、
背中に飛び乗って丸くなってゴロゴロのど鳴らし始めた。

ビリーに嫉妬してるらしい。

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:50:15 ID:TFopMlJ5
>>851
それよく聞くけどガセなのか・・・

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:52:48 ID:hAhz3bls
>>855
トリビアでは「体脂肪は運動開始直後から燃焼を始める」という結論だったな。
ちなみに「体脂肪が燃焼するのは運動開始20分後から」ってのは、今では色々聞くけど元々は「あるある」だった気がする。

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:54:37 ID:wzXqRDnq
>>855
八田 秀雄って言う東大の先生が言ってたぞ

体脂肪の燃焼というのは20分以上の運動をしなくても始まります。
例えば10秒の運動であっても、すぐに体脂肪の燃焼は始まっているんです。
20分までの運動というのは、糖分だけの利用とよく聞きますけれども、それも誤りで脂肪というのはいつでも使われています。
ですから体脂肪が燃焼するのは、運動開始20分たってからと言うのは間違っています。

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:55:36 ID:xLbfHznE
アイヤッサー アッサー
ブッサー ブッサー
サコ サコ
カウント カウント

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 21:59:19 ID:RamJEDab
ビリっても最後のストレッチが終わった瞬間から
物凄い勢いで末端(指先、つま先)が冷えていくよ…。
やってる最中は滴るほど汗かいてるし
その都度拭って冷えないようにはしてるけど。

体中に血が回るようになって冷え性にも良いかなーと思ってたけど
実際どうなんだろう。

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:03:11 ID:R26BaN3k
いろんな動きの中でも特に難しいのが、DISK4の両手を交互に前に出しながら尚かつタイミング良く両足を交互に上げる運動。

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:05:57 ID:yAGM1/Pt
>>859
ビリー中は、室温があまり下がらないようにした方がいいよ。

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:11:10 ID:6zkrwd71
>>859
私もそうなる。太ももあたりが特にひやぁ〜っとする。

風邪引いちゃいかんとすぐ着替えるようにしてるけど、何が起こってるんだろう。

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:12:34 ID:CmU0nB5f
汗が蒸発する時に熱を奪ってくからじゃね?

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:13:28 ID:h/8nZ3aB
血行が悪くなってんだろ
アイシングした方が良いよ

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:13:46 ID:qrURRc/n
>>860
ツイスト→パンチ→膝も上げるってやつだよね?
あれ最初自分も全くついていけなくて最近やっとできる様になったかも!
って思って鏡見たらビリー達とは全く違うへなちょこな動きだった。
最近は諦めてそのままパンチかツイストしてる。

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:17:10 ID:waYjy3SQ
入隊6日目。休養日1日のぞく。

ずーっと続けてやろう!!と思っていたけどあまりにも疲れて昨日だけ休養。
でも今日はかなりスムーズに出来た!!
休みを入れることも大事だな…。


867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:20:58 ID:gqBTLUpX
SJできのう注文しました。
早く届け〜〜!
みんな楽しそうね〜〜♪

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:23:07 ID:c+Pgk76w
なぜ汗かくか?それは上がった体温を下げるため。気化熱って聞いた事あるでしょ?冷えるのは当然だよ。

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:23:08 ID:U+N+eCHz
入隊4日目。同じく1日休みを入れた。

基本しかやってないが初日に比べて動きが
心持ちスムーズになった気がする。ご褒美というわけじゃないが
ノンアルのビールを飲んで一息入れてますw)

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:24:19 ID:c+Pgk76w
なぜ汗かくか?それは上がった体温を下げるため。気化熱って聞いた事あるでしょ?冷えるのは当然だよ。

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:24:54 ID:Wzzjgzsd
シェリーのマンスジで勃起してしまう件

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:26:05 ID:c+Pgk76w
ダブった。スマン

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:27:28 ID:Xq7ZdRo7
初めてやった。汗がぼたぼた垂れて嬉しかった!
半年ヒキってたから、辛いけど、これを気に脱ヒキしたいお(^ω^)
ビリーに会いたい!サコ、サコ!ワンモアセッ!!!!!!!1

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:28:42 ID:Xq7ZdRo7
マンスジよく見えるのDISKどれ?
ビリーの胸板見てる濡れちゃう。汗で。

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:31:58 ID:ck7gDcbk
>>873
よし、ガンバレ!!!!!!!!!!!!

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:32:05 ID:Wzzjgzsd
腹筋プログラムがマンスジはっきり見えるぞ

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:32:38 ID:waYjy3SQ
たまには休んでも
へこたれそうになっても
頑張っていこうぜ!!

       ☆ V I C T O R Y ☆

ヽ(・ω・)人(・ω・)人(・ω・)人(・ω・)人(・ω・)ノ

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:33:33 ID:3OSL2uOa
7日目オワタ
腹筋が痛いんで、腹筋メニュー飛ばしてやっちまった。
でも追加で基本−腹筋メニューもやったんで許してビリー。
それにしても、初日よりこなせるになってる。ちょいと嬉しいね。

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:38:09 ID:WnAwuRaW
2日目小休止中。のこり30分! この流れだと、
腹筋プログラムのマンスジを楽しみに続けたいと思います!
って言わなあかんのかなw

昨日のお風呂アドバイスありがとです。あの後ばっちり入って寝てしまったけど
今日は、30分待ってからお風呂にしようと思います。
多分キックのせいで、お尻のほっぺたと、ひざがちょっと痛いです。

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:42:56 ID:Pw1W7mHQ
>>811
そういうのは、ヤフーに通報できるよ。
見つけたらかたっぱしから通報してみたら?

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:44:44 ID:Pw1W7mHQ
今帰ってきて、ビリー入隊するためにカップヌードルを食べるところ。
本末転倒なんだけど、死ぬほど腹ペコなんだよ・・・・

ビリーなくても食べるから、ビリーで今日の分は消費したいと思います。

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:51:13 ID:/YFofZRK
今日から奥さんと始めました。

全然動きがついていけませんし、腹筋関係は1/3も出来ませんが、頑張ります。



奥さん曰く、
「あのオッサンは、疲れてくると、後ろの人の指導するフリしてサボってる」


883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:51:24 ID:Xq7ZdRo7
>>875
ありがとう!なんか嬉しい。
ビリーも疲れて休んでもいいから、諦めるなって言ってたもんなぁ!
半年後までずっと続けたいな。

マンスジも楽しみw

「カウント」っ字幕出るところ、ビリー実際はなんて言ってるのかな?

カンティナォ!って聞こえる。ビリー好きになった。

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:52:01 ID:4iH40i86
count it

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 23:03:41 ID:26WDcvxi
>>880
片っ端から通報してるんだけど
垢停止→新垢→違法シュピーン→通報→垢停止→新垢(ryのイタチごっこ
それでも懲りずに片っ端から通報してるよ(*´∀`)
ビリーは人気あるから違法コピーモノも急増してる希ガス

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 23:05:59 ID:kcUdCRXN
カンティナォ!

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 23:07:00 ID:v+Tisf5Q
痩せる痩せない人それぞれだろうけどビリーって楽しくね?
まさか1ヶ月も続くと思わなかったよ。

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 23:08:26 ID:t3EanzLl
>>833-835
レスd!

キャンプイン1日目終了。
ついて行けないw
腹筋いじめ中盤の起き上がるやつ(ビリーが辛かったら肘をついて良いとか言うの)、
見事に起き上がれなかった。

だけどビリーが「自分に負けるな!」とか励ましてくれるから頑張れる。
絶対理想の体になるぞ!

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 23:16:54 ID:wzXqRDnq
「安心の30日間返品保証」ってデカデカと表示しておきながら、

小さい文字で
「コピー可能な商品の性質上、著作権保護のため開封後の返品は
不可とさせていただきますのでご了承ください。」

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 23:20:52 ID:ZA0qGH1h
そらそうだろw

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 23:29:16 ID:Pw1W7mHQ
>>885
マジで!?
今度からオイラもヤフーで見かけたら通報するようにするよ。
アカウント停止したら、その住所氏名で申し込めなくすればいいのになぁ。

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 23:36:26 ID:L7gEIDUs
>>891
あれ?そうなってんじゃないの?
一人で何度もアカウント取れる?

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 23:43:35 ID:32c9TMNx
>>882
奥さん、鋭いなw

立ち上がるタイミングが絶妙よね

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 23:44:34 ID:ck7gDcbk
ビリーだけじゃない
ビリーとこのスレのおかげで頑張れる

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 23:49:16 ID:bIMK3q3+
ビリーの画像をもっている人いませんか?
手をつないでるやつとか、飛行機ブンブンのやつとか・・・
どうしても見たくて見たくてたまらなくなっちゃいました・・・

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 23:49:16 ID:0+C0BEK2
>>882
同じこと思ってた。
あと応用編の最後の方は時間が余ってしまって、
適当に同じことさせてたよねw

それからラストに足のストレッチがないのが不思議だ。
アキレス腱ぐらいは伸ばさせろw
上半身ばかりストレッチしてる。

エアロビの先生なら、あんな繋ぎの悪いやり方しないし、
左右同じ回数させるよ。

が、いいの。これはビリーのブートキャンプなんだから。
ついていくわww

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 23:52:46 ID:NF5HD3mq
彼氏がとりあえず一周したが自分は一日目とラストしかやってない件


898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:02:06 ID:WsSyhRg8
>>895
ttp://kissho.xii.jp/1/src/1jyou4352.jpg

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:02:31 ID:QQdx62uQ
応用突入〜。きついー。
音楽は基本の方が好きだなぁ。


以前、お腹の肉が柔くなったと言ってた人がいたけど、私もプヨンとしてきた。
いい傾向なんだろうか。

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:07:56 ID:LYHFidPz
>>899
>以前、お腹の肉が柔くなったと言ってた人がいたけど、私もプヨンとしてきた。

あ、自分もそうです。
応用編2日目を今日終了したとこ。
下っ腹がプヨンと。。

全身的にプヨンなんで、別に目立たないんですが、下っ腹は以前よりもプヨ度が増したような気がする。

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:09:16 ID:CtU1tFnv
>>898
ありあと♪
でももっと普通の飛行機ブンブンとかホスイ
FLASHをつくろうかと思ってるんだ

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:10:02 ID:9Kg/AEpa
なんか最近変なCMやってるのね
昼間だったかなあ、深夜とかにやってるSJのとは違うやつで、ホントただのCM枠でやってるみたいなの。
吹き替えの台詞が明らかにウケ狙ってる。「ぶんぶん」ってテロップも出てた。
迂闊にもちょっと笑ってしまったよ。なんだありゃw

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:17:14 ID:HXy6DhaN
ttp://www.youtube.com/watch?v=B49uzu9PujE&mode=related&search
若いw

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:25:28 ID:yk6DBRM/
>>900
私も下腹のプヨ度が増しました。
セルライトがなくなってきたからとかなら嬉しいけど、まだ基本を一週間しかやってないからなあ。


905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:25:48 ID:c5o9hDp3
やべー明日筋肉痛だこりゃ

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:33:38 ID:qEWs6Mji
>>903
これってJr.のビリーブランクスじゃないのかな?
顔違わない?

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:35:06 ID:u2sHD2Kn
>>892
モバオクは停止されても即新垢登録できるから酷いよ(´ω`)

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:35:36 ID:A6xUucL+
入隊3日目、応用初日。これはキツい。
基本は騙し騙しで何とかついていけたけど
応用はダウンしたよ。皆が言うように後半の腹筋地獄スゲーw
でも一時停止して腹筋ほぐして乳酸無くしてまた続き・・
ってやって最後まで。
今は軽くストレッチしながら燃焼時間の為のフロ待ち中。

>>903
若いwwつーか顔も肌もツルンとしてるwwww
今のビリーの方が付いていきたい度高いな。

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:39:45 ID:v+J/2OJQ
コメントに、この人ビリーじゃないって書いてあるけどどうなんだ?

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:41:57 ID:9WLrFNs8
ミリタリープレス pump it!

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:42:12 ID:23mgnrYO
息子はまた顔の感じが違うよね
ttp://www.youtube.com/watch?v=e2GcSWOBhQ4

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:49:40 ID:348mCKsb
ビリー始めてからもう2ヶ月近くになり、最近やっと余裕が出てきた。
そんでビリーやシェリー以外の後ろの方の人まで注目してみたら
笑いで集中できねぇ!!!

特にディスク2のエマニエル!
スクワットトラストだっけ?あれの時まさに生まれたての小鹿w
あとぶっさーも何度聞いても笑える。
ディスクが一番面白い。

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:53:30 ID:+/Sn0fdy
>>885
URLプリーズ

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:58:15 ID:CJL+NIc5
先週の金曜に申し込んだが
待ち遠しくて堪らない
早く発送メール来い

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 00:58:18 ID:udXgwrSU
基本の最後に流れてくる曲、応用の最後にもあの曲が流れてきたらいいのにと思った。
なんかふっと力抜けていいんだよね。



916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 01:03:07 ID:u2sHD2Kn
>>913
ttp://auok.jp/_u?u=3763370
昨日か一昨日ビリーをシュピーンしてたが削除されたもより
今日はまだシュピーンしてないけど、シュピーン物全部ピーコ

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 01:04:06 ID:HXy6DhaN
わわわwごめんビリーじゃなかったんか・・・

息子テラカコヨス

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 01:06:32 ID:+/Sn0fdy
>>916
これって確実に逮捕対象でしょ
コピー品を売るのって相当まずいと思うんだけど。
どこに晒したら祭りになるかな・・・wktk

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 01:10:40 ID:397R7GZX
著作権侵害は親告罪だから通報するならショップジャパンになるのかな

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 01:13:01 ID:LYHFidPz
>>919
出品内容見ると、エイベックソが良しと思われ。

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 01:26:50 ID:u2sHD2Kn
>>918
毎日強制退会→復活してる('A`)
過去の垢一部
http://auok.jp/_u?u=3697712
http://auok.jp/_u?u=3704093
http://auok.jp/_u?u=3723792
http://auok.jp/_u?u=3714283
http://auok.jp/_u?u=3732440
http://auok.jp/_u?u=3747223
http://auok.jp/_u?u=3754126

事務局は対処しないしマルチする馬鹿のせいでオク板ではマトモに取り合ってもらえないかも知れないけど一応こちらのスレで。

【モバオク】携帯オークション違反 違法出品者16【auオク】
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1170954769/

板違いのスレ汚し失礼いたしました。

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 01:36:28 ID:3TAgblh9
メーカーにも送ったほうがいいな

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 03:15:11 ID:WKuFh1nB
今日ポチりました。
きつそうだし、どうしようか迷ったのですが、頑張ってビリーについて行こうと思います。
GWに特訓して、プヨンとしたお腹にさよならしたいです。
早くビリーに会いたいなぁ。

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 03:27:58 ID:6V8PYZQS
リアルスーツなんとかっていうのを着て
ビリーやったら更に汗かいて効きそう。

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 03:43:53 ID:TYo1BWJ8
ベーシックを始めて1週間。
やっと通して出来るようになった。
なんかうれしい!

しかし被害も…
キックのところで一年中出してある扇風機にヒットしてしまい
羽根がわれますた・・・広い部屋が欲しい・・・

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 04:39:24 ID:sj5Hopsf
ヤバイ筋肉痛・・・。しばらく休んだ方がいいのかな・・・。
逆にこういう時こそ鍛えたほうがいいの?

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 04:45:05 ID:oeoT0awN
筋肉痛の時こそ大チャンスだよ
無理も禁物なんでストレッチして体ほぐしてビリれば結構な結果が期待できるはず

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 04:56:35 ID:V30EDxxD
今だけポイント7倍!
送料分ポイント還元!だそうで。楽天。
やってくれるじゃないかビリー。あぁ、悩む。

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 05:00:03 ID:UL1+NEVC
びっくりした
筋肉痛の時に運動したらポイント7倍かと

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 05:02:46 ID:V30EDxxD
>>929
そんな夢の方法があれば
誰もがもうビリーw

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 05:08:10 ID:xOO0VFMT
>>925
うちでは観葉植物がキックの被害にあいますた。
っていうかなんで扇風機が一年中出してあるんだ。
冬場はしまっておこうぜ。

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 05:32:20 ID:YxnJW1Xm
ビリーやってると、犬が近寄って来る。
ハウス入ってもらうようにしているが、何故か落ち着かないらしく、
ウロウロしたり座ってジーッとこちらを見てて集中できない。
1階にもうひと部屋欲しい・・・。

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 07:12:15 ID:wxI3G9bf
ビリーやって一週間。
体重も体脂肪も減ったし、スキニーがゆるくなった!
今までダイエットっていうと、食べなかったり最悪絶食とかの抜く作業で、
何か食べたら自己嫌悪・見た目より体重の数値に一喜一憂してたけど、
ビリーやってみて、
体重減らそう→理想の体を作ろう って意識が変わった。
食事も体を作るために、何を食べればいいのかなって思うようになった。

ありがとうビリー。
これからも楽しく筋トレ・・・じゃなくてブートキャンプをするよ!ストレス発散にもなる!

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 07:24:14 ID:5erxFt/b
【最強の51歳 ビリー・ブランクス】
  (^ω^) 飛行機ブンブン!
((⊂(  )⊃))
 (   )
http://sokuhounewsblog.seesaa.net/article/38384263.html

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 08:05:55 ID:PmHmQ8Jy
>>856-857
元々はアメリカの心臓外科医が「運動で心筋梗塞リスクを防ぐには?」という質問に
「毎日20分の運動」と答えたのがどこをどう転がったのか、そういう事に。
血液に油が多い=>動脈硬化=>心筋梗塞というのを防ぐのだから、心筋梗塞が減る
のだから動脈硬化は減ってるはずだ。動脈硬化が減るのだから、血液の油が減っ
ているはずだ。油が減っているという事はここで油が使われているに違いない。
という事だったらしい。

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 08:19:55 ID:WicE4IiN
初めてこのスレ知った。
今日までは仕事が詰まっていて出来そうにないので、明日から入隊する予定。
頑張りたくなるスレだ。
まだ入隊すらしてないけど、ありがとう。

そして、>>873ガン( ゚д゚)ガレ
一緒に頑張ろう。

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 08:34:33 ID:YnOFQEHT
>>933
そうそう、まさに同感!

食べない系ダイエットってイイことないよね。
リバウンドして痩せにくくなるし、顔がげっそりするし。

毎日ビリーやってもう5ヶ月目だけど全然飽きることなく
生活の一部になってる。
3年くらいはつづけられそうw

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 08:36:19 ID:E/8OUEtC
18日目のビリートレーニング終了時点。*計測は何れも朝一シッコ直後*

開始初日(身長)180cm(体重)81.5(内脂肪率)24.8%(ウエスト)90cm
18日経過(身長)180cm(体重)75.8(内脂肪率)21.1%(ウエスト)83cm

【備考】
*計測はしてないけど、尻・脚全体・二の腕も確実に細く硬くなった。
*食事制限は、1日1700iを目安に3食適度に摂取し炭水化物・揚げ物は極力避けた。
*アルコールは毎日入浴後に発泡酒350缶1本(低カロ)を飲酒。
*トレーニング後30分空けて入浴し、最低30分は湯船に浸かって瞑想。(とうがらし
エキスの入浴剤入)

【現時点のメリット・デメリット】
メリット(動きが物凄く軽い・10年前のデニムが履けた・寝付が良くなった・肩こり
   腰痛がかなり軽減した・仕事→直帰が習慣になった・姿勢が良くなった)

デメリット(随時汗を掻き易い体質になった?ので夏が心配・疲れて夜の営み
    が減った・レンタルしてたLOSTを3本観れなかった・腕時計がクルクル回って
    しまう)
と、こんな感じでまだまだ目標まで頑張るつもり。

ところで、体系が良くなってくると物欲が湧いてきてしまうのは俺だけ?
10年ぶりにファッション誌なんぞ買っちまって、今にも通販で服やアクセをポチリそう
な悪寒。

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 08:43:53 ID:/lD8d2EF
http://ilovebilly.blog99.fc2.com/
ビリー情報お待ちしております。

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 08:48:37 ID:YnOFQEHT
>>938
最低でも1ヶ月はビリーやってみて服は買った方が良いのでは?
まだまだ体系が変わりますよ。

10年前のデニムはデザイン的に今履くのはちょっとキツイかもねw

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 09:13:11 ID:aJOiDGGA
筋肉痛を期待して入隊したんですが、
ビリバンなしのヤフオクでゲットしたので、
全然筋肉痛にならんかった・・・・。

一応負荷はきちんと意識してたのですが、
(学生時代ずっと運動部だったので)
どうすりゃいいんだろ。とっとと応用編に行ったほうがいいのかな・・・orz



942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 09:15:49 ID:D6NSxXY2
>941
いつやったの?年取ると3日後くらいに筋肉痛来る人居るよ。

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 09:44:16 ID:MN1JbT4N
脂肪燃焼スープダイエットと平行したら死ぬかな?

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 09:46:38 ID:348mCKsb
死ぬよ

無理なダイエットはしない方がいい。
バランスよく低カロリー高タンパク、緑黄色野菜など適度にとって
毎日ビリーすれば健康的に痩せられる。

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 09:47:12 ID:aJOiDGGA
>>942
昨日の夜10時と今日の朝6時っす。
今日の夜は応用編に入ろうかなと。
3日後を期待して続けます。。

ビリバン無しでやってる方いらっしゃいますか?

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 09:47:15 ID:y+10NzN2
>>943
やってるよ。ドッチの効果が凄く効き目ある。
ただ自分の場合は燃焼スープ+白米+おかずとやってるので
スープだけでは危険覚悟があると思うが

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 09:54:31 ID:yI+SdTuz
>>943
実は今やってる。
今三日目、3`減った。
168p58s→55sに。
50sになったら鶏肉を取り入れて行きます。
夏までに痩せたくて無理してるから真似しない方がいいよ。

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 09:59:45 ID:348mCKsb
無理してリバウンドしないようにな。
あとカロリー不足は逆に痩せにくい体になっちゃうよ。
一時的に体重が落ちても自分の気付かない所でダメージは溜まっていく。

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 10:03:36 ID:MN1JbT4N
レスありがとう
ビリーやりながらスープダイエットをルール厳守はきつそうだね
やるにしても少ないご飯と低脂肪の肉は食べることにしようかな

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 10:06:19 ID:Fval6w7B
ビリー3日目の朝。体重は減ってないけど、
明らかに顔は締まった、気がする。
あと、前のほうで読んだ気がするんだけど、自分も

やわらかいお肉たちの下に、硬い筋肉(?)のような層が
出来たような気がする。鏡でみてそんな感じ。
だから、今は見た目、中年プロレスラーみたい(イケテナイ)だけど、
ぜい肉層がなくなったら、良い感じになるかも。ビリーついていくよ!

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 10:07:42 ID:LH0CyxJ1
あれっ?
CMちょっと変わった?
体験者が前の3名と違う。

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 10:13:34 ID:D6NSxXY2
次はどこのタレントかな

953 :951:2007/04/11(水) 10:13:48 ID:LH0CyxJ1
あっ勘違いだ、ゴメン。
前の3名出てきた。

954 :951:2007/04/11(水) 10:18:31 ID:LH0CyxJ1
連投スマソ。

やっぱ変わった?渡邉とかいう元バルセロナ陸上選手出てきた。

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 10:20:08 ID:tEvEYSJw
うわっ、今回のスレは4日間しかもたないのか
ホントに流行ってるんだなぁ、自分でやってると実感湧かないけど

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 10:21:43 ID:lviGEL3m
>>954
それずっと前からやってるよ

957 :951:2007/04/11(水) 10:22:52 ID:LH0CyxJ1
>>956
ごめん、初めてみたよ…
ビリってくる

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 10:26:55 ID:OtUb6AVZ
ちょっと興味を持ち始めてるんだけど、
これって立ちながらの運動と座りながら(寝ながら)の運動とどっちが多い?
部屋が狭いからスペース確保できるか不安…

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 10:29:11 ID:yk6DBRM/
>>958
立ちながらの方が多いかな?
座って腹筋とかも結構あるよ。

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 10:34:09 ID:y+10NzN2
>>954
宇高さんはそろそろやばいような・・・
売れてきたら 詐欺行為ジャマイカw?

普通に頑張って継続すれば痩せるのにSJって

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 11:00:31 ID:1Ad3qq7I
一週間終わって体重増えたー
生理前だからか?
モチベが…

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 11:05:58 ID:JM7hxzet
nyで落としたら字幕無しだった(´・ω・`)
誰か字幕版放流して下さいorz

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 11:06:26 ID:ZZ3xoQVF
一言 氏ね

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 11:10:49 ID:OtUb6AVZ
>>959
ありがとう!
やってみようかなー

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 11:27:02 ID:mgqPPUqN
>>961
私も一週間したけど同じ
体重は増えるしデニム履いたら
ふとももが前にも増してパツンパツンだし
でも筋肉が付いてきたんだと
おもってあんまり気にしてないよ
今はそうゆう時期なんだと…
お互い頑張りましょうね!

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 11:28:06 ID:427FOwzh
体重より見た目也

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 11:39:08 ID:6sKhBCuV
昼飯にマックのテリヤキバーガー・コーラM半分・ナゲット3つ・ポテトM半分食べてしまった。



罵ってくれ。

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 11:41:37 ID:bCDvEUak
>>967
「半分」というところに
おまえの本音を感じたぞw

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 11:43:56 ID:cDVbfKbQ
>>967
残すぐらいなら最初からコーラとポテトはSにしとけと
もったいない・・・

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 11:44:42 ID:A6xUucL+
>>958
狭いなら狭いなりに工夫してやればおk
俺は布団一枚のスペースしかないけど何とかやってるよ。
でもこのプログラムは広いところでやったほうが気持ち良いだろうね。

動画ファイルを作って携帯に入れて
近所の公園でやってみたい今日この頃。
通行人に笑われるだろうなきっとw

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 11:46:05 ID:bCDvEUak
>>969
セットだとMが来てしまう悲しみ

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 11:46:36 ID:FaTqcltn
>>970
むしろ通行人も誘えば良し。

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 11:49:51 ID:6sKhBCuV
>>968 >>969
サンクス。お子と食べたから残してはないんだけどね。
またお子が昼寝したらビリります。頑張ろう。

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 11:50:27 ID:qkmTJ0Cc
エリートはDVD3枚だと聞いたけど
「get started」=4枚組の「基本」
「max power」=4枚組の「応用」
「rock solid abs」=4枚組の「腹筋」
みたいな感じなのかな?

>4のプログラム構成のエリート版が知りたい
(1ヶ月プログラムがそうなのかな?)

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 11:54:43 ID:OPwElV7o
youtubeの動画、昨日は13分みれたのに
今日はパンチパンチの所で強制的に終わってしまう・・・

これってなんで?


976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 12:09:39 ID:/lD8d2EF
どの動画?

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 12:12:41 ID:FaTqcltn
ワロタ

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 12:20:19 ID:OPwElV7o
>3のお試しです。
ビリーが来るまでこれやってようと思ったのに・・・


* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり(約13分)
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
※ブートキャンプとは別プログラム


979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 12:21:24 ID:+g6OWmtH
DVDキタので、コピーして、原本をヤフオクるっていうのは、法的にはどうなんでしょか?

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 12:22:38 ID:Z9Yibs48
きょう、桜見に行くんだけど、晴天の晴れた公園でビリーやりたい!
サァコ、サァコ、ワンモアセッ!カンティナォ!

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 12:30:30 ID:z7c9k6DO
>>979
そういう事ここで聞くとはいい度胸だね

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 12:30:58 ID:ymlyGhOy
>979
過去に何度出てきた質問かね。横着だから豚なんだよww
色んな意味で市ねばいいwww

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 12:37:22 ID:JM7hxzet
zipでくれ

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 12:53:49 ID:JQ4J0Zkj
この流行かたはそのうち誰かがビリーoff開きそうで怖いなw


…まさかもう開かれたのか!?

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 12:56:18 ID:z77WhevZ
デヴゥばかりで困る。
俺は普通の体系だが、筋肉質になれるとくぁwせdrftgyふじこ。

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 12:57:26 ID:VrOjnTh2
昨日の宇高さんが出た番組をキャプった強者はいないのか?!
現状どうなってるのかが見たい。

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 12:58:51 ID:8bBazLHh
あまりデブをいじめるな

食糧難になった時重宝するぞ

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:01:47 ID:1GAErMPi
>

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:06:21 ID:w2H8t1US
>>979
原本が手元にあればバックアップの所持も合法だが売っぱらった時点で
バックアップも破棄しないと違法。

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:07:09 ID:/Kz9whDC
>>974
到着待ちだから、来たら書き込もうか(´・ω・`)

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:10:30 ID:A/oVtdqt
次スレはここ使うか?

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910944/



992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:11:51 ID:R6vi+H/3
>878
やるやる!
サンクス!

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:12:26 ID:kzCoUHT2
>>987
(((( ;゚Д゚)))タベラレルー

4月9日にとうとうポチって入隊手続きいたしました。
NHKの体操にもついていけないリズム感だけど・・・
ビリー様がいらっしゃるまでウォーキングとストレッチで体作りして
待つことにします。

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:15:17 ID:tEvEYSJw
>>991
賛成。
もったいないの精神は日本人の美徳。
そして同時にピザの天敵。

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:15:39 ID:m3JhzWfx
>>991
そうだな

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:17:11 ID:jZALNojW
>>987
デブは脂身ばっかで不味い。
キュっと締まった体のビリリアンに汁

個人的にはサトエリみたいのが美味そうだと思う。

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:17:38 ID:ZT2ragSA
数字よりも見た目の変化が( ゚Д゚)ホスィのに…

数字ばかり減って見た目あまり変わらず…

なんでだ orz

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:19:18 ID:FaTqcltn
>>975
最後まで見れるぞ。

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:20:13 ID:z7c9k6DO
今からビリーやろうっと

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:20:44 ID:GyuyYsmt
1000

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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