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ビリーズ・ブートキャンプ 10日目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 10:55:44 ID:mNFSM2oZ
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
 Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
 ∧_∧
 ( ・ω・)=つ≡つ
 (っ   )    /
 /\  )  /
 ( / \∪/

前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ 9日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/

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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 2日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/

まとめ・FAQは>>2-6あたり

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 10:58:08 ID:LyCHyN1+
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/07(土) 20:27:57 ID:P294icPE
ビリー50代なのに話しながらブートキャンプ出来てすごいよ。
ジムもついていけず挫折しちゃう自分が続けようと思った。
運動神経が悪くて体力がない人も楽しみながら家で一人出来るところがすごく気に入った。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:18:16 ID:m3JhzWfx
重複スレ再利用のため、このスレは実質「ビリーズ・ブートキャンプ11日目」となります。

前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:20:43 ID:A/oVtdqt

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ビリーズ・ブートキャンプ 9日目
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まとめ・FAQは>>2-6あたり

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:21:43 ID:A/oVtdqt
■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
http://www.billyblanks.com/homepage.asp
・日本への商品発送不可

○まとめwiki(テンプレ等)
http://www27.atwiki.jp/bootcamp/

○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり(約13分)
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
※ブートキャンプとは別プログラム

○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円(+送料945円)

■Amazon.com(アメリカ)などでも英語版を販売している

■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。

■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中(定価3900円)

■キャッシュバック

* ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
* ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
* なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある

【重要】ショップジャパン以外(ハンズ等販売店)からの購入ではキャッシュバックは受けられない



7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:22:16 ID:A/oVtdqt
○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2〜3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき(6mm厚推奨)
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では1カ月間のプログラムが組まれている。

1週目  基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目  休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目  腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目  休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み

○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる

しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。

○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく

○備考
* 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い(例:起床後トイレに行った直後)


8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:22:30 ID:5UDmPrxg
前スレ
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ビリーズ・ブートキャンプ 8日目
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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
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まとめ・FAQは>>2-6あたり

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:22:58 ID:A/oVtdqt
○よくある質問

Q.筋肉ムキムキになりますか?
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません

Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。

Q.体重が増えたよ!
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

Q.腰痛持ちですが入隊できますか?
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。

Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの?
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ

Q.靴履いた方がいい?
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。

Q.40才以上でも出来る?
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にサーコォ!サーコォ!

Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい?
A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。

Q.店頭販売しているものの仕様は?
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。


10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:23:37 ID:A/oVtdqt
Q.2006版の字幕って無いの?
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか?」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。

Q.部分痩せ出来る?
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

Q.ブートキャンプのCM見たいよ!!
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
http://www.shop240.jp/
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:24:27 ID:A/oVtdqt
ビリーズブートキャンプ関連スレ

【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619
【1000kcal消費!】ターボジャムスレ【turbojam】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852
フィットネスDVDで痩せようジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113


12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:27:25 ID:tEvEYSJw
○よくある質問 追加

Q.全裸でやるとビリーバンドにチンポをはさんで痛いんですが?
A.パンツぐらい履け


Q.シェリーのマンスジはどこで見れますか?
A.Disc3


スレ再利用乙!




13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 13:29:22 ID:5UDmPrxg
このスレ実質、11日目

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 14:06:21 ID:rRCIYzmG
ビリーやるとわき腹って痩せますか?
くびれがほすぃ・・・

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 14:09:22 ID:5UDmPrxg
脇腹を鍛えるメニューは腹筋プログラムにある

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 14:10:57 ID:Jk5dTeGe
10日目はdisc2だよね

ってことはdisc2を3回やるのか、、、ツライナ

いつも腹筋プログラムでホっとすすから

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 14:40:08 ID:v2IGXp5/
実質11日目リサイクルあげ

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 14:58:03 ID:4B5iQbUt
これとK−1サウナスーツ併用したら凄いことになりそうだな
動画の8分間やっただけで汗噴出したのはびっくらだ

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 15:17:23 ID:Nelp8lXB
板の間でやってるから、寝たらブラの金具のところが痛い。
スポーツブラを買ってこよう。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 15:18:43 ID:8lspmvAu
>>19
スポブラうp

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 15:20:29 ID:8lspmvAu
つうかヨガマット買えってw

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 15:26:58 ID:Nelp8lXB
給料入ったらヨガマット買おうと思って(っω;)
使いすぎて、お金が無いの。スポブラ安そうだし。100均とかにもありそう。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 15:30:58 ID:asU8rjYR
>>22
3,000円ぐらいのヨガマットあるよ?

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 15:43:17 ID:kzCoUHT2
ヨガマット、昨日楽天で1000円ちょっとで買いましたよ。
100均のスポブラはあんまりサポート力がなくてパッド入りの短いタンクトップ
という感じです、ズリ上がり注意、いっぱい買えていいけど。


25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 15:48:25 ID:jZALNojW
スレ違い恐縮だが話の流れのついでに・・・。
ヨガマットってピンキリあるけど
1000円のと3000円のと1万円以上するのとどう違うの?
定番はいくらくらいのヤツ?

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:09:59 ID:lviGEL3m
>>25
値段より厚さで決めたほうがいいよ
俺は6mmのやつ使ってる

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:23:05 ID:LYHFidPz
自分のヨガマットは薄い。スポーツデポで900円くらいで買った。
厚さ3.5mm。滑り止めと、寝転がったときに尻背中が痛くならない用って感じ。
音を気にせずできる場所なら、この程度のもので良いと思われ。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:29:51 ID:USNTScjC
ホームセンターで6mm厚のマットが1000円で売ってたな

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:30:34 ID:yI+SdTuz
ミクシーだとシェリー目指してる奴多いけど、
シェリーは胸なさすぎだし、贅肉がないだけでクビレもないからあまり魅力を感じないんだが…
美人だけどね。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:31:32 ID:ThZwLjtC
>>25
過去スレでは安いセンターラグを買って使ってた人いたけど。
100円ショップにあるまわりが凸凹の繋げるマット
あれはどうかなぁ
大きさは30×30位かなぁ、厚みは1p位(あやふやでスマソ)
確か2枚組だったと思うから安く済むと思うよ

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:32:25 ID:v2IGXp5/
そんなシェリーでも

ビリってると目がいって勃起してまうorz

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:36:11 ID:bCDvEUak
>>29
あの筋肉質な幼児体系で30代、でも美人っていうギャップがイイ!

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:39:28 ID:ThZwLjtC
30だがアンカーミス
>>25じゃなくて、>>22だった…
ごめん…逝ってくるorz

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:39:42 ID:zbxe9EOK


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35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:42:41 ID:neP6OQl3
シェリーが履いているような、ソールが薄ーいシューズを探しているんだけどなかなか見つからない。
あれって何用のシューズなのかな?

エクササイズ用って書いてあるシューズを買ってきてビリーやってるんだけど、
ソールが厚いからなんとなくやりにくいんだよね。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:42:56 ID:qxHEg6wf
普段からスポブラ愛用してるので痛くないお!
でもホックついてるけど、そこはスポブラだからか動いても痛くないんだよね

ビリ後翌日筋肉痛が来た24歳処女⊂(^ω^)⊃トゥイス、トゥイスッ!!

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:44:16 ID:IXqb2DzX
>35
男は黙って
足袋!

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:45:48 ID:LYHFidPz
>>35
薄い底がいいなら、アクアシューズとか、アクアソックス系を見るといいかも。
ttp://www.rakuten.co.jp/sportsmario2/493342/493360/
こういうの。
やべ、自分も欲しくなったw

39 :35:2007/04/11(水) 16:48:54 ID:neP6OQl3
>>38
そうそう、こんなの!!thx!

といいつつ、>>37の言うとおり、足袋をすごく試してみたくなった…鳶が履いてるようなやつ、よさげだよなーw

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:52:00 ID:ThZwLjtC
>>35
私はカンフーシューズ履いてる
底もめちゃ薄で安いよ

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:55:53 ID:LYHFidPz
一応貧乏人用にも底薄シューズを紹介しておこう。
それは、デッキシューズ。
ホームセンターでも買えるし、値段も1000円以下な事が多い。
でも地下足袋も捨てがたいw
ttp://www.uni-work.co.jp/web/

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:57:05 ID:A/oVtdqt
>>35
http://www.rakuten.co.jp/apolloplus/138263/338107/254197/#287973

テコンドー用だけど
つーかコレ俺が欲しい

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:59:14 ID:427FOwzh
バレエ用のスプリットソールのシューズもいいよ。
1000円くらいからあるし。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:59:36 ID:348mCKsb
男は黙って裸足!

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:02:00 ID:neP6OQl3
シェリーはテコンドー選手だったから、>>42のタイプを履いてる可能性が高いかもね

ところでみんな、ソールの薄い靴を履いてるor探してたの?妙にレスが多くて、なんか嬉しいw

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:07:36 ID:kuyGzraG
先程入隊してきました。
予想以上にキツかった。
今頭がクラクラして少し気持ち悪いです。
ずっと続けられるか不安になってきた。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:08:54 ID:LYHFidPz
>>45
ちょうど「薄いの欲しいな」と思ってたw
5日目の今日まで裸足だったんだけど、やっぱキックのとき体支えるためには靴が欲しい、と思った。
エアロビと違って、跳ねるようなステップもないし、底が薄いので十分なんだよね。
お金ないから、デッキシューズで試してみようかとw

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:15:37 ID:A/oVtdqt
>>45
ナ、ナンダッテー!!!
どうりでシェリーの蹴りは美しいわけだ

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:17:28 ID:B/mqlYUj
ビリーを始めてあまり変化がみられなくて焦ってたけど、生理きた途端スルスルと落ちてきて感動!
生理後の痩せ期に頑張って余計な肉落とすぞ!

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:18:52 ID:v2IGXp5/
ここでテコンドーを知らない主婦さんにワンポイントミニ情報

テコンドーというのは韓国の軍人さんが編み出した
蹴りを主体とした格闘技のことです
ジャンピングして空中で板を3枚割るなどの演舞が有名です
数年前、日本人の女性がメダルを獲得したことでも有名ですね



51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:23:41 ID:jZALNojW
さっきヨガマットの件フッた者です。

レス頂いた方感謝。

>>38さん。
この「アクアシューズ(アクアソック)」ってなんですか?
「アクア」って・・・水泳用?


52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:25:51 ID:LYHFidPz
>>51
多分スレ違いの質問なんで、それくらいは自分で調べた方がいいと思う。
が、2行だけ。
水泳というより、アクアビクスとか水中ウォーキング用的なもの。海とかでも便利。
最近はファッションとして履く人も多いけどね。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:27:26 ID:hQuLbUmA
>>51
横レスだが…。
水辺歩き用の靴。濡れるのが前提になっている。底がゴムで滑りにくい。
フィットネスクラブとかの板張りの床ならいいけど、ヨガマットの上だと滑りにくすぎて動きづらくないかなあ…。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:31:08 ID:jZALNojW
>>52>>53
すれ違いすいません。
レスありがとうございました。


55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:37:05 ID:neP6OQl3
>>53
横レスに横レス
確かにグリップがありすぎるソールの靴だと、パンチのときのすり足とか腕立てランニングとかやりにくいんだよね

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:39:04 ID:ZT2ragSA
うちはヨガマットなんていいもんじゃない。

風呂場に敷くマット…


ホームセンターで400円くらいだったので
安さに惹かれてヨガマット代わりに使ってる。




57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:40:21 ID:ThZwLjtC
>>46
私も始めた時はそうだったよ
今はやらない方が気持ち悪いし…

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 17:47:28 ID:USNTScjC
シューズやマットをセットで売ったら売れそうだな

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:06:38 ID:kuyGzraG
>>57
とりあえず2週間続けることを目標に、なんとか頑張っていこうと思います。
励まされました。ありがd

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:07:09 ID:27zkLcQl
応用編で腰をいわしてしまった
今日は大事を取ってお休み
シップが効いているから明日は大丈夫だとおもう

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:07:42 ID:p+d2v0SZ
ブートキャンプしながら食事も気をつけてるんですが...
低カロリー高たんぱくの「鶏のササミ」を食べるのに美味しい食べ方はありますか?
自分はゆでてねり梅つけて食べたり、ノンオイルドレッシングかけるくらいで
もう飽きてきました〜〜。

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:08:08 ID:Rs4LKXVf
女性に質問です。
ビリーやる時胸サラシ巻いたりしますか?よく、ノーブラでやると胸まで落ちるときくもので…

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:09:47 ID:kUtgKD8T
シェリーエロイなw
勃起しぱなっしww

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:12:47 ID:lviGEL3m
>>61
イヤなら無理して食べなくても・・・他にも食材はあるんだし
ダイエットは苦痛になった途端にペースが落ちるから
たまには違うものを食べてみたら?

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:13:06 ID:4yO33z3z
シェリーは俺らのねぇちゃん

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:18:32 ID:ThZwLjtC
>>61
ササミを包丁の側面で叩いて薄くし、塩コショウ少々して、うす〜く片栗粉をまぶして茹でる。
火が通ったら氷水に入れてあら熱を取って、茹でキャベツと一緒に盛り付けて出来上がり

レモン醤油かポン酢わさび醤油でドゾー

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:22:37 ID:P8g6LpIx
うちの晩御飯に似てるw
今日は千切りキャベツの上に割いたささみをのせて
レモン醤油だぁ。
ここ3日熱でビリーやすんでたよ。
今日からまた再開。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:23:58 ID:Hf7R1VMy
>>61
長くビリーを続けるのならあまり無理しない方がいいですよ。
気長に行きましょう!


69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:24:09 ID:LYHFidPz
>>61
あえて言おう、マヨネーズと!

>>62
ブラしなよw
自分はスポブラ。
ちなみに、揺らすと胸が落ちるのではなく、全身から贅肉が落ちて胸がしぼんだように見えるだけ。
胸の筋肉つけるとたれないよ。サイズダウンはするかもだけど。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:26:28 ID:dWa3kKAD
>>61
ちょっとスレチだけどオリーブオイルとハーブでマリネして焼いて食べてみたら。
おいしいよ。適度に質のいいオイルとるのはいいと思うしね。
でもたまには豚肉とか牛肉も摂った方がいいよ。
カルニチンとか燃焼させる成分が入っているから。鶏肉にはないそうです。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:28:14 ID:ThZwLjtC
×ポン酢わさび醤油
〇ポン酢かわさび醤油
まちがった…orz

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:29:21 ID:dWa3kKAD
>>66
うまそー

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:34:50 ID:hQuLbUmA
>>61
一口大に切って串に刺してグリルで焼く。
軽く塩とレモンをふって召し上がれ。
山椒とかこぶ茶とかいろいろ味付けを変えてみるのもいい。
油を使わないからヘルシー。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:41:58 ID:JM7hxzet
俺いつも朝飯食わない派なんだけどこれっていいのかな?
毎回18時頃に晩飯食って20時頃からビリってる

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:43:23 ID:uxZ5DzCC
皮を取ればもも肉やむね肉も、ササミとあんまりカロリー変わらないんだよな。
ササミに飽きたらこっちもいいと思うぞ。

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:43:27 ID:/Kz9whDC
>>61
ささみを茹でた後に、スパイス効かせて玉ねぎやしめじ等と一緒にオーブン。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:45:24 ID:z7c9k6DO
レシピはもういいよ…

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:47:44 ID:JM7hxzet
俺がやってたのはカルピスの原液を買ってきて
超薄めた奴をティッシュに浸して吸う
これで1週間もたせた

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:48:09 ID:jZALNojW
>>74
生活スタイルにもよるけど
普通、朝起きて会社や学校に行く人なら
朝飯、昼飯は食うべき。
但し、うどん、ラーメン、丼など炭水化物単品はNG。バランス良く。
且つできれば夕食は1/3に。炭水化物、脂物は控えめに。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:48:52 ID:jZALNojW
>>78
それは何て遭難?w

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:50:19 ID:A/oVtdqt
>>78
朝食にそれ食っとけよw

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:51:55 ID:8lspmvAu
食い物の話は他でやれ!!!!!!!!






腹減ってきた( ゚д゚ )

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:53:00 ID:kUtgKD8T
さっきビッグマック3つ食った

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:57:42 ID:IXqb2DzX
>83
うらやましくなんかねーよ!いやマジで。1個なら・・・。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 18:58:40 ID:v2IGXp5/
ル・ビッグマック食べた

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 19:03:40 ID:8lspmvAu
じゃあ、おれはメガマック3個食ってやる!!!

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 19:16:01 ID:sjGlQeqZ
すみません、
ピザってどういう意味ですか…?

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 19:17:17 ID:kUtgKD8T
ピザでも食ってろブタ

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 19:20:07 ID:4yO33z3z
ヒ゜ザでも食ってろデブ

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 19:23:03 ID:AWdSQ5lO
チョコレート色のビリーうまそう!
だらしなく垂れていた尻が最近 ω←こんなになってきた。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 19:23:40 ID:s5vKgAxS
>87
「ピザとは」で、ググってみたらいいよ。

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 19:27:31 ID:BxArY4Rb
     -―――--- _
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|::|~::::::::::::::::::::::   ,(::::..●:::●:)ゝ:::::| <  お前たちサボってないだろうな?
ヽ::::::::::::::::::::  /:::::::::__、, _;;:::::ヽ:::ノ  |
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...::|:`::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:、___ ノ::ノ   \_______
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93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 19:35:11 ID:aG8mdgoI
>>92
アッサー!!

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 19:38:10 ID:sjGlQeqZ
>91
ありがとです! これでスッキリしました。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 19:50:49 ID:wP8XmdrH
ブッサー ブッサー 押し上げろ

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 19:50:56 ID:7xEihtZ2
あったかくなって朝早く起きれるようになった。
朝運動した方が脂肪燃えやすいっていうし、
朝・腹筋、夜・応用でしばらく頑張ってみる。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 19:54:23 ID:RuyRv+LE
時間ある人はいいなー

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 19:55:03 ID:cr7106Bn
ピザとは肥満体型の人を指す言葉。2ちゃんねるでは主に蔑称として使用される。

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 19:55:32 ID:NUl3WXIj
腹筋プログラム終了!みぞおち辺りが筋肉痛で張ってると腹筋を意識できて
座ってる時とかの姿勢維持が凄く楽な気がする。
基本→応用で軽く膝の上が痛くなってたんだが、腹筋プログラムで休めたおかげで
痛みがなくなったし明日は最終プログラムに挑戦してみる!

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 19:59:48 ID:cr7106Bn
CMの3人モデルの2週間のブートキャンプメニューと食事内容公表してほしいもんだ

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 20:00:18 ID:3CSkZ9jM
楽天で980円(送料500円)のヨガマット買ったけど、6mm厚だし結構使える。
ただし、若干臭い。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 20:08:49 ID:YxcWEfBn
はげどう。
腹が筋肉痛だと姿勢をすぐ正せて便利。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 20:23:16 ID:8rgxMT7x
今日の昼間に入隊式を済ませました!
みんなの書き込み見て、それなりの覚悟は出来ていたけど
マジできついね・・・
ヴィクトリーー!やった後すぐにトイレに駆け込んで朝食べたもの全部吐いた…
でも毎日頑張るぜ!

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 20:36:03 ID:bCDvEUak
>>100
うたかさんは
二週目にビリバンをはじめたところではまだ
顔、体はまるかったんだよね

仕事としてでも大変そうだ・・・

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 20:36:25 ID:tfmQHUqF
>>103
吐くまでやったのかよww

最初は休憩入れれww

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 20:38:17 ID:UGbSkqts
>>103
食う前にワンモアセッ!!

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 20:38:19 ID:s5vKgAxS
>104
前スレより。

 902 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日: 2007/04/06(金) 23:54:27 ID:WYQHtNfB
 > 899
 いやだから宇高は痩せてるインタビューのほうが先なんだって。
 あの体験レポやるために太ったの。
 そんでそのまま戻ってないんだよ。

だそうだよ。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 20:39:12 ID:LYHFidPz
自分も初日は気持ち悪くなったー。
でも2日目以降は慣れたのか手抜きしたのか、平気w
今日腹筋プログラムの1日目終了したんだけど、立ってやる腹筋が効いてるのかどうか…
腹筋に意識集中してるつもりなんだけど、シェリーみたいにアァァ!ってうなり声が出るわけでもなし。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 20:39:49 ID:4ss2GSt4
自分100キロあるんだけど、これやったら締まるかな
変にクスリ飲むよりはいいと思って買おうと思ってるんだけど・・・・

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 20:40:19 ID:bCDvEUak
>>107
oh・・・
五キロやせたって言ってたから
きちんとやせたのかと思ってたけど

よく考えたら五キロ計算して太ればいいのか・・

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 20:48:25 ID:nYhd52+A
>>109
身長が分からないから断言出来ないけど、
まず、歩いて体重落とさないと・・・

ピザ、いやひざには気をつけろっ!

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 20:49:33 ID:4ss2GSt4
>>111
身長185です

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 20:51:41 ID:8rgxMT7x
>>109
俺は83キロだけど迷わず買ったよ。
gdgd悩んでないでまずは買ってやってみればいいじゃん。
やらなきゃ何も始まらんよ

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:00:15 ID:C4cdNhCT
1週間ビリったお陰で-2kg
嬉しいんだけど見た目で確実に痩せたのは
乳・・・orz 今まで付けてたブラがスカスカ
切ないけどがんばろー

そういえば、ビリってる時すごく腰が痛いんだけど
ちゃんとした姿勢がなってないって事かなー?

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:04:18 ID:s5vKgAxS
>114
胸は固定して運動しないと先に痩せちゃうよ
サラシ巻くとかスポーツブラつけないとダメだ。

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:07:01 ID:kUtgKD8T
ビリーバンドがチンコにあたって痛い

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:08:40 ID:4yO33z3z
パンツはけw

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:12:12 ID:I+5AsF/j
>107
でも、3人とも痩せた後に太ってた時の写真持ってるぞ。


119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:12:17 ID:YxcWEfBn
あの手を持ち替えてクロスした状態で上げ下げするとチンコにあたっていたいよなwww
半立ちチンコぶらさげながら必死にバンド引っ張ってる自分の姿がちょっと面白いw

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:13:38 ID:C4cdNhCT
>>115
そうかー!
テンプレの胸が落ちるって意味を引力に負けて垂れる
って事だと思ってた・・・読解力ない自分が恥ずかしいorz
明日スポーツブラ買ってくるノシ レスd!

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:16:01 ID:kUtgKD8T
まぁチンコをバンドで擦ると気持ち良いわけだが
ビリーはオナニー目当てにこの体操を思いついたのかwwww

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:16:14 ID:23mgnrYO
固定しないとサイズじゃなくて形が崩れるってどっかのスレで読んだよ。
どっちにしても固定した方がよさそうだね。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:19:27 ID:4yO33z3z
ビリーズチンコキャンプ
なるほどチンコが鍛えられるわけかw

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:24:12 ID:8UgrqPL1
パワー腕立ての時のバンドの使い方がイマイチわからん。
何回か再生繰り返してるけどできない。
どうなってるのか教えて下さい。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:24:41 ID:LYHFidPz
>>120
ゆっとくけど、スポブラしても胸は落ちるよ。
入ってるのは脂肪だもの。
逆に言うと、今まで寄せてたわきの下あたりの肉が落ちて、その分減ったように見える。
背中の肉も落ちていく。
自分Eだけど、むしろちょっと落ちてCくらいになりたいw
キャミワンピ着ても場末の水商売女にしか見えないんだよねww

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:25:14 ID:C4cdNhCT
>>122
それ読んだことある!
今現在左右が違くなってきちゃったし
手遅れかもしれないけど明日からちゃんと
固定しよう〜

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:25:18 ID:kUtgKD8T
>>123
     -―――--- _
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ヽ::::::::::::::::::::  /:::::::::__、, _;;:::::ヽ:::ノ  | よくブートキャンプの本当の目的が分かったな
 i::::::::::::::::::::::`ー-=========‐-'::ノ  |
...::|:`::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:、___ ノ::ノ   \_______
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
 /:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/


128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:26:05 ID:f19DZ4Dq
http://005.gamushara.net/hobby/data/microsbootcamp.jpg
ワロタ

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:28:08 ID:4yO33z3z
つーかおまいらパンツはいてやろうぜw

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:29:41 ID:Fval6w7B
おめーら、ちんぽから痩せるんで気をつけろよな

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:31:02 ID:C4cdNhCT
>>125
確かに寄せ上げ用の脇の肉無くなったー
このまま行ったら今Dだから・・・あぁ考えたくないorz
でも全体的に痩せるためには我慢かもしれないかー
ちょっとくらい落ちてCになりたい?羨ましい悩みだな〜(´・ω・)

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:31:37 ID:LYHFidPz
>>128
www

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:32:04 ID:kUtgKD8T



ーーーーーーここまで全員童貞ーーーーーーーー

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:33:45 ID:4yO33z3z
どどど童貞ちゃうわ!

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:33:47 ID:du8eci0H
>128
なんだ、コレwwwwww 待ち受けにしようじゃないかw

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:33:48 ID:v2IGXp5/
マジで童貞なんだが

まぁあんまり人に言うと同情されるので言いたくないけど

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:35:24 ID:Fval6w7B
>>136
喪失しないよう頑張って育ててくれ!
ちなみにそのまま50歳まで育つと、上級職にジョブチェンジできるぞ!

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:40:00 ID:v2IGXp5/
マジか!上級職っつーと
映画化されたりするのか!?

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:41:05 ID:USNTScjC
         ∧_∧
     __ .(´・ω・) __
〔ノ二二,___       __,二二ヽ〕
 \      ヽ ゜ ゜ /      /
   \     〉 ・ 〈      /
    \  /     ヽ   /
     \/  /(u)ヽ ヽ /
      /\/    \/)
      | |_\    /| |
      | |   \ /  | |

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:41:50 ID:kUtgKD8T
>>139
ワロタ

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:47:43 ID:t2viUBxO
おまえら・・掘られて来い

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:49:01 ID:JaRwH2JE
よし、今から注文する。
SHOPJAPANから注文したんだけど、到着までどのくらいかかるのかな?
来ないスレによると1ヶ月待ちとかあったんだが・・・・
1週間あればつくよね・・・・?

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:49:02 ID:4yO33z3z
おまえが掘ってくれ

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:49:43 ID:kUtgKD8T
>>141
掘ってやるからケツ出せ

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:51:38 ID:BSTLSZY/
>>139
wwww

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:53:19 ID:SjGg7z99
>>109
近いスペックかな。

当方開始時、181cm、104kg。腹筋DISK2回おわったところで、102.5kg

一日おきパターンだし、DISKの後半は大概ついていけてない。

でも、徐々にからだがいうことを聞くようになってきたのと、体重減少以上に腹の締まりを感じる。

年末近くに健康診断があるので、そこでメタボ認定取り消しになるといいなぁとおもって、
ジワジワやってる。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:57:19 ID:aG8mdgoI
         ∧_∧
     __ . ( ゚д゚ ) __
〔ノ二二,___       __,二二ヽ〕
 \      ヽ ゜ ゜ /      /
   \     〉 ・ 〈      /
    \  /     ヽ   /
     \/  /(u)ヽ ヽ /
      /\/    \/)
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      | |   \ /  | |


148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:57:28 ID:jZALNojW
>>139
とりあえず仕舞えよ!www

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:57:41 ID:Nelp8lXB
食欲無くなって来たのは私だけ?
いつもは超過食の生理前ですが、普通に過ぎています(*´∀`*)

ちなみに女性の皆様、生理でも普通にビリッてますか?

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:58:06 ID:kUtgKD8T
>>147
なんで短小なんだよww

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:59:06 ID:z77WhevZ
まだ言ってるぞ。
http://ime.nu/gta-of-the-bad.cocolog-nifty.com/ginfo_distribution/images/dfeaghaethartha.png
↑こいつがエージェント・スミス↓に似てる件
http://images.google.co.jp/images?hl=ja&q=%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B9%E3%83%9F%E3%82%B9&btnG=%E3%82%A4%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%B8%E6%A4%9C%E7%B4%A2&gbv=2

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 21:59:44 ID:cr7106Bn
いまGAORAでCMしてた

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:00:37 ID:LCUCqkBX
>>128
爆笑wwwwwwww

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:02:03 ID:4yO33z3z
日本人は短小が多いんだろ

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:09:44 ID:uYmWe30R
     -―――--- _
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156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:11:55 ID:KBnqbogJ
>>61
ゆでササミ+適当な湯通し野菜+ポン酢で鳥しゃぶ風
柚子こしょうもおすすめ

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:14:09 ID:kUtgKD8T
         ∧_∧
     __ .(´・ω・)__
〔ノ二二,___       __,二二二ヽ〕
 \      ヽ ゜ ゜ /        /
   \     〉 ・ 〈        /
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     \/  /(※)ヽ ヽ  /
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           ※
           ※


158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:14:53 ID:QyN9tLSr
おっおっおっおっおっ

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:17:13 ID:4yO33z3z
チンコなげーw

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:18:44 ID:uYmWe30R
http://www.billyblanks.com/blanks/ecs/main/billyqa.html

お前ら、この棒買うだろ。


161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:20:15 ID:VQAqUW8L
ビリー棒の効果がイマイチよくわからん。
シャキシャキーンと伸びる所は子供の玩具に良さそうだ。

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:20:57 ID:ZO1h+pmi
腰痛持ちでやってる人いますか?
腹筋プログラムとかCMでやってる分だけでも
かなり腰にキそうなんですけど…。

腰痛軽減に入隊したいけど二の足踏んでますorz

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:22:31 ID:f19DZ4Dq
>>161
エクササイズの姿勢矯正とかじゃね?
Disc3でほうき持ってやると効果的とか言ってるし

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:27:59 ID:7pdHMutz
今バリバリ見てるけど、水野さんてシェリーに似てない?
筋肉質な感じも。

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:29:39 ID:LH0CyxJ1
>>161 リンク先のサイトのページいろいろみていたら
ビリーがコック帽と調理器具もっている画像みつけた。
和んだ。

そういえば料理本も出しているんだよね。
読んでみたいなw

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:33:45 ID:jZALNojW
>>160
前のiTunesにも出てきたけど
たまにビリー関係で出てくるこの「TAEBO」って何?
タエ坊? なんか女の子のあだ名っぽいけど。

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:37:05 ID:uYmWe30R
>>166
ここ読め

http://www.billyblanks.com/blanks/ecs/main/whatistaebo.html

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:38:14 ID:ASLYxU1c
三日目で早くも挫折しそうだったけど、お風呂の鏡で自分の体を見て
頑張った二日間が無駄になる!!
と思い直し、ビリッてきました。
今日はビリーの「頑張れば必ず結果はついて来る!」の言葉に救われた…

でもやったのは基本プログラム…
応用はまだ早すぎますた

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:47:36 ID:4yO33z3z
ビリーはゲイだ

おまいら気を付けろ

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 22:52:36 ID:jZALNojW
>>167
英語嫁茄子。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:02:27 ID:3CSkZ9jM
ビリーに集中するために休んでいたジムに一週間ぶりに行ったら、いつも
足が上がらなくてひぃひぃ言ってるピラティスがめちゃくちゃ楽だった!
やっぱ腹筋強化されてるんだなー。

>>149
よっぽど生理痛がきつくなかったら、ビリーもやるしジムも行く。
ちょっとのダルさはむしろ身体動かすと楽になるし。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:05:30 ID:0eR/+UEY
仕事がハードで寝不足、不摂生、運動不足、ヘビースモーカーな私(♀、標準体型)
ですが、ビリーはなぜか最初からかなりついていけた上、
ひどい筋肉痛にもなりませんでした。こりゃやり方がまずいのかな?と
思いつつ3週間(一日おきなので実質2週間弱)くらいやってたのですが、

今朝気付いた。腹筋が割れかけてる。しかも全身引き締まってるじゃないか…
目に見えて成果が出るとやっぱ嬉しいね。こんな自分にさえビリーの愛が届いた…
「キツそう」「続かなそう」と思ってる方(特に女性)、
やっぱやった方がいいよ!ムリせず継続してるうちに何かが変わるよ。



173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:09:27 ID:JQ4J0Zkj
このスレを見ると不思議とビリりたくなるな…ってことで基本をビリってきた。
いやはや2週目だというのに相変わらず腹筋地獄がぜんぜん制覇できない。
腹の脂肪が邪魔をして起き上がれないんだぜHAHAHA! orz

ところでビリーって軍人or元軍人なのかな?
CMでは迷彩服でヘリ乗ってたりしていかにも軍人っぽいが…
最終プログラムの最後のコメントで解らなくなった。
でも新兵を指導してたんだから軍関係者?

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:13:31 ID:nQOrHi4j
頭痛がひどくて、とても苦しい。
さてどうするべきか。

ビリー基本編をやって(ビリーやると血行よくなるのか頭痛が治まる)、風呂入って寝る
バファリン飲んで(半分はやさしさのおかげで頭痛が治るときもある)、風呂入って寝る。

ちなみに病み上がり。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:14:01 ID:YxcWEfBn
継続は力なり

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:15:40 ID:0eR/+UEY
単純に、カリスマトレーナーとして軍からお呼びがかかっただけでは?
元々、なんか全米空手チャンピオンとかそんなんだったよね?違ったっけ?

ところで最終篇のロケ地、LAのベニスビーチって、別名マッスルビーチとかいって
マッチョが己の体を見せあい鍛えることで有名な場所だったんだね。
そんなところであんな撮影するとは…。GWに初めてロスに行くんで、今から
楽しみになってきたよ。ビリーに会えやしないかと…w

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:15:51 ID:FMsZFeMC
>>142
注文して3日目ですがまだ届かないです。
前スレには2日で届いたって人が2人いました。

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:17:35 ID:NpAZ9PSo
スレ進むのはえーよ

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:20:01 ID:YxcWEfBn
>>176
ビリーに掘ってもらいたくて仕方ない

まで読んだ。

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:22:36 ID:mgqPPUqN
>>172
おぉ〜〜モチ上がった!

ガンバル(`・ω・´)

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:24:41 ID:R6vi+H/3
>177
今日問い合わせしたら、書いての通り1、2週間って言われた。
私も注文して3日目。
昨日からお試しやってるよ。疲れるw

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:25:55 ID:JQ4J0Zkj
>>174
頭痛が酷くてとても苦しいのならバファリンコースへどうぞ。
頭痛が酷くてとても苦しい気がするのならビリーコースへどうぞ。
でも病み上がりなら大事をとって今日はビリるのやめといてもいいんじゃね?

>>176
なるほど…サンクス。
あのCMはCM用映像なわけなのか。
ようつべにビリーが蹴りくらってKOされる動画があるのは元空手チャンピオンだった頃の名残か…。

ところでベニスビーチを一瞬、巨根ビーチと読み間違えた俺は応用2連続の刑ですか?

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:27:31 ID:7u554LnZ
>142
>177
>181
そういう話題は↓こちらで

【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/l50



184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:28:04 ID:4yO33z3z
ビリーの巨大なチンコで掘られたい

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:29:33 ID:FcCdKDxu
入隊4日目。
応用2日目なので、試しにビリーバンド使ってみた。
死ぬかと思ったw

今日から付いていけないときの休憩の仕方を変えてみた。
DVDは一時停止して、歩く。
心拍数を下げないように歩く。
例えば腕の運動とかで乳酸が溜まった時は
ビリーの教えにしたがって腕をブラブラさせながら歩く。
だるさが落ち着いたらDVD再開。
こうすれば有酸素運動の効果も高くなると思うので。

>>164
似てる。歯を食いしばった表情とか特に。

>>167
へぇ。プライベートライアンのフーバーみたいなもんか。

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:29:41 ID:SPkanzpl
ふと思ったんだけど
7日間やったら8日目は最初のに戻るの?

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:33:07 ID:7i4ySzSw
>>186
テンプレ読むと幸せ

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:35:36 ID:/4jeLvdi
今日入隊しました。
ヘロヘロ〜〜だが気持ちいいwビリ明日も会おうぜ!

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:56:13 ID:Fval6w7B
3日目 終わった。新DISC突入しました。
やっぱり、お尻のほっぺたが痛いです。
この調子で頑張ってみます。つーか、ビデオ見るたびに
>>139 のAA思い出して笑ってしまう。これは腹筋の鍛錬なのかーーー!?

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 23:57:45 ID:gAJWdn1f
ここの住民は標準体重か、美容体重の方々が多いのかね?

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 00:02:04 ID:UGbSkqts
美容体重と標準体重の間です( ・ω・)ノ

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 00:03:56 ID:etdYnGg+
足上げたまま・腕上げたままで固定する動きがキツイ。
でもビリーが「ここで我慢しろ!」ってな事言うから頑張れるよね。

さらに最近は、「オイ、どうしたんだ!まだまだ行けるぞ腹筋!」とか、
某お笑い芸人ようなセリフを考えるようになってしまった。
どっぷりハマってるなーと思う。

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 00:06:52 ID:nd0HHRnj
>>190
標準体重+6kgでBMI24のピザですお

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 00:12:23 ID:W2XasWYH
私は計算上は美容体重だけど、
そうとは思えないぐらいスタイルよくないのでガンガルよ(`・ω・´)

195 :190:2007/04/12(木) 00:14:45 ID:aw9s+HVt
なるほど! 皆様トンクス。私も標準+3キロ です。ちなみにビリー入隊一週間 体重変わらず…腹周りが少しだけひきしまったくらいだ…orz 腹筋目立つとかは正直嫌なんだが、女らしい綺麗な体になりたいもんだ

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 00:25:41 ID:nd0HHRnj
>>195
同じく。というか一週間やって体重1.5kg増えたw
ウエストと体脂肪率はうっすら減ってるけど腹回り少し締まったかな?程度。
来週あたりから夕食だけ食事制限しようかと思ってるところ。

長い目で見て女らしいメリハリボディげと目指してお互いがんがろうねー

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 00:25:41 ID:UAZtyTGC
>>182
結局基本やってきちゃった。
最初の柔軟で頭痛は取れたけど、最後までやってきたー。
病み上がりなので、ビリバン不使用。
頭痛(肩こりからキテる)には、やっぱビリー効くなぁw

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 00:39:57 ID:fJnJy2ul
入隊2ヶ月目。
モロに腰を痛めてしまった…(´Д⊂
ビリーやってると、激痛が走ります…
前屈すると、腰がミシミシ言ってるようです…

何がいけなかったのか…
ビリーが原因なのか、ビリーの後にやってるエアロバイクが原因なのか…

とにかく、一度病院行ってきます…。・゚・(ノД`)・゚・。
このままじゃ、歩けねえ!皆も気をつけて。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 00:43:15 ID:B5fhgKer
一日目基本を今終わらしたんですけど
動きにあんまりついていけず、汗もそんなにかいてません、、
今、物凄く疲れてる状態ではなく
若干疲れてだるい状態で終わったんですけど、運動してない人にとったら初日はこんなもんなんですかね?


200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 00:44:48 ID:7JaVjUg+
とりあえず昨日の夜9時くらいに入隊したんだけど1日目から基本だけじゃ物足りなくて応用やっちゃったから最後達成した時のハグとヴィクトリ-が…orz

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 00:46:22 ID:UxAq9oEy
やっぱり一週間でD`痩せる人はいないんだなー

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 00:50:07 ID:plpK1Oij
>>193程度でピザっていうのか?

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 00:50:13 ID:WtlB65Tz
>>201
むりだろ。運動してるから腹減るし。
そもそも筋肉つけるためにはタンパク質取らんといかんから、
そうそう食事制限してらんない。
ただ、見た目はだいぶ変わってきた。
ケツが上がったせいか、明らかに以前より足が長くなってるw

204 :190:2007/04/12(木) 00:56:44 ID:aw9s+HVt
>>196 やっぱりそんなもんだよね(´;ω;`) わたすも食事制限してみよう… うん、夏も来るしお互いガンガロウね!(・ω・)

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 00:57:28 ID:PFbd7073
ぐぇぇ。胸の筋肉が攣ったー。
痛すぎ。皆様も怪我には気をつけてー

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 01:07:04 ID:48WEzXa1
>205
ビリーでではないが腹筋つった時は死ぬかと思ったよ。何事もやりすぎはイカンな('A`)

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 01:09:58 ID:XeOn47nb
WAO!
昨日キャッシュバックされてたみたーい!嬉しいw
最近全くビリってなかったんだけどまた頑張ってみるよw

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 01:17:54 ID:Vwa7wFBM
>>203
自分はビリー体験前に比べて、ビリッた後の食事は軽めになった。
サラッとしたのが食べたいというか。

でも体重も体脂肪も腰周りも全く変わってない。
まだ4日目…。

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 01:23:56 ID:mmfP7cR+
一週間終わってからの最強プログラムを誰か作ってくれ

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 01:26:19 ID:QTLGd+KC
入隊7日目
応用編終了しました
なんだか腹筋プログラム同様物足りない感じ
明日からまた基礎しようかな
ちなみに体脂肪は28→24で体重は48のまま
体はちょっと引き締まった

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 01:27:42 ID:zQ8c0zHG
>>209
毎日、応用プログラムを4回

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 01:30:37 ID:mmfP7cR+
試してみます

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 01:31:12 ID:ixaCUVbo
二日に一度のペースで早一ヶ月半。
体重・体脂肪ともにほぼ変化はないけど、お世話になっている整体の先生に
「体が締まってきているね。パーツひとつひとつがとても柔軟になっているよ」
と言われた。

数字やボディラインにはっきりでなくても、内側からしっかり効果はついているみたい。
これからまさに「効果が出るのが楽しみ」ですな。ビリーを信じて邁進しましょー。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 01:31:18 ID:fKo/dEkc
自分はその日の気分で決めているな。>一週間終わってからのプログラム
前スレかなにかで、腹筋プログラムばかりやってたら腰まわりだけが
きゅーっと絞れてアンバランスな体型になったというのを読んで、
なるべくまんべんなくやるようにはしている。

でも最近疲れ気味なので、腹筋プログラムばかりやってる。
きゅーって絞れてほしいようなほしくないような…

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 01:32:59 ID:9qNXsBHm
>>209

>>7

今3週目入ったけど、とりあえず基本と最終は全部ビリバン付けてこなせるくらいにまでなったぜ!

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 01:35:58 ID:mmfP7cR+
>>215
やっぱり休みいれた方がいいってことですか?

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 01:56:46 ID:g4FvK4WK
>>210
応用が物足りないとは…おそるべし。あっ、でも最終の事言ってるんだよね?じゃないと、凹むよ

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 01:56:51 ID:bjudY5hU
>>114-126

胸は激しく揺らすと、支える為の細かい筋がどんどん切れてしまい(一度切れると再生不可)、その結果垂れたり形が崩れたりしてしまう。
と読んだことがあります。


ジャンプ系はブラしてても揺れる…減ってもいいけど垂れるのは嫌(T_T)

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 01:59:32 ID:KDFGDJTh
きつい。
きついよ。ビリー。
カメラ目線で励ましてくれるのは嬉しいけれど、長いよ。ビリー(つД`)
でも憎めないよビリー。
夏まで続けたらなんとかそれっぽくなるかな〜。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 02:00:32 ID:KKFSA7ro
どうせピザのままだと重力で垂れるんだから諦めろ
ピザで張りのある乳ってみた事無いぞ。

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 02:09:00 ID:9qNXsBHm
>>216
長くやり続けるつもりなら休みは適度に入れたほうがいいと思う。

短期間で痩せるつもりなら分からないが・・・

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 02:09:21 ID:N9ROtwJu
>>213
整体の先生なんかエロいな。

ところで質問なんですが、
筋トレと有酸素運動を連続でやる時って
どっちを先にやるのが効果的なんだったっけ?

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 02:19:20 ID:7WjKQFWz
2週間やって体が引き締まった気がしてるけど腹回りが1cm減っただけだった。
たぷたぷ感がなくなってきた感じするけどこれがビリーの言う効果でありますか?
体はすごい楽に動くようになった。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 02:19:59 ID:7WjKQFWz
内臓脂肪とか体脂肪率で変化あるのかな?

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 02:28:13 ID:N9ROtwJu
>>222
自己レス ぐぐったら筋トレが先だってさ


226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 02:29:58 ID:u2ul0IIy
基本的にスピードアップのところ無視して、2倍速じゃなく普通の速度でやってる。
ついてけないよ〜

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 02:37:15 ID:S2NmS/PM
13日め。>>7の1カ月プログラムに切り替えて続けてます。
最初の頃に比べ基礎がついて行けるようになって張り切ってたら、左腕の筋を痛めてしまった(;ω;)
手が後ろに回らなくてブラのホックがとまらない…orz

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 02:39:27 ID:Y+4a7JKT
ここはピザ女が多いと思うが、
おまいらは今のままで十分魅力的だぞ。

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 02:51:03 ID:romWZ0kG
>>228
何かグッとくるコメントだあ…。
逆にダイエットの励みにさせてもらうよ(T^T)

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 02:56:33 ID:YBuW/cBb
アマゾンでビリー買ったんだけど、これって通販で売ってるやつと同じ内容なのかな?
知ってる方います?

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 03:00:15 ID:0aBykOWB
CMやってるかなーと思ってTVつけたらやってたよ(・∀・)

毎日毎日会ってるくせに、それでもCM楽しいww

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 04:16:06 ID:MzKMD+W4
スゴい勢い
14時間で>>4-231までのスレ消費

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 04:24:56 ID:AGDrqlYp
こんな時間に迷惑とは知りつつも、たった今disk4を終了。
ビリーのハグにほっこりしてる私が通りますよ。

234 :名無しさん@お腹いっぱい:2007/04/12(木) 06:49:58 ID:aFcO1XVx
CM見てビリーに夢中です。気になってしょうがないです。

自分も腹筋割りたくてブートキャンプしたいんですが、
あの通販で買うのと、ハンズとかロフトで買うのって、
何か違うんですか?キャッシュバックできるかどうか?
今すぐ入隊したい気分です。ちなみに新宿のハンズにありますか?

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 06:55:20 ID:3cBocaO4
>>128
一人だけバンド使ってないのが細かいなw

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 07:06:09 ID:SXFyCECp
ブートキャンプやってるとチンコが痒くなる

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 07:08:37 ID:jblZ1buJ
>>234
売ってる中身はハンズもロフトも通販もほぼ同じで心配いらない
ただ、ショップジャパンとかで通販→約¥16000(5000キャッシュバック有り)
ハンズやロフト→約¥12000(キャッシュバック無し)
っていう違いくらい

ただし、今通販でも到着に時間かかってるようだし、
ハンズなんかも在庫切れが多い(4月中旬とか下旬入荷予定ってあった)

238 :エマニエル:2007/04/12(木) 07:16:06 ID:Da8dqZ2s
ビリってたらPS2蹴飛ばして基本DVDに深いキズが・・
ビリバン使いだす頃に止まるようになっちまったorz


携帯からすんません

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 07:16:12 ID:qz0TDjtP
ビリーが野菜中心の食生活を心掛けろって言ってるけど、野菜嫌いなんだよね…。
野菜ジュースでもいいのかな?

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 07:28:11 ID:fEKXuoqZ
ビリー始めてから唐揚げとか豚カツとか脂っこい物が食べれなくなった。
なんか自然に食欲が落ちるんだよね。
でもタンパク質は取りたいw
これも身体が変わってきたからかな?

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 07:29:40 ID:BPswX7qq
ささみや胸肉は?

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 07:33:32 ID:fEKXuoqZ
食べてるよ

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 07:39:56 ID:IxJCCkJq
俺もビリー直後は、きもいんで何も食うきがしない(当たり前か?)。
そのせいで、食事制限じゃないけど、
就寝前4時間以上は食事をしてないことにw
(つらいから2回に分けたり、休憩や風呂で時間がかかる)

最大の功績は、晩酌&つまみ がライトになったことかも。
ビリー後に、ビールは飲めても、つまみは食べる気しないっす。

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 09:11:52 ID:MOj4Kl2k
ビリーがスピーディーすぎるっていう自分には
クローディアのレッスンの方が向いてんのかな。

動きについていこうとすると負荷わすれる。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 09:18:45 ID:tawPYjD7
こんちはーネタがあったら教えくださいね
http://ilovebilly.blog99.fc2.com/

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 09:26:03 ID:7ArzVWmL
>>245
宣伝ウザイ。

ネタは自分で拾うもの。
アフェリエイトで儲けたいならなおさら自分でどうにかしろ。

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 10:31:23 ID:tawPYjD7
ひどい・・・

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 10:38:50 ID:u1D8PoQp
なんかまとめしたいなら、テンプレにあるwiki使えよ。
単に広告ベタベタの自分の個人サイトは逝ってヨシ。

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 10:41:06 ID:VvLCyqPT
ここのテンプレとかまとめのFAQ丸パクリじゃん('A`)

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 10:44:48 ID:H7aZ4ELV
テンプレに関しては特に不自由を感じてないなあ
つかwikiをブクマしてるし
このダイエット方法、かなりシンプルだからね
あまり細かいまとめが必要ないってのもある

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 10:46:59 ID:kYxHhTJ3
>>245
パクリばっかりやってると、大叩きされるぞ

252 :連続スンマソ:2007/04/12(木) 10:48:17 ID:kYxHhTJ3
>>238
ディスクのキズを消す道具が売ってるから試してみたらどうかな

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 10:49:35 ID:AT+jZr/m
>>250
ちょっと前に全部のエクササイズを細かく解説する
サイトを作ろうと思ったことがあるんだが、
結局面倒になってやめてしまったよ

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 10:56:20 ID:GfGgUGGS
>>245
アフィ厨死ね

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 11:08:45 ID:sOf1YZVE
昨日から入隊したよ
筋肉痛は思ったより来なかったけど、キツいねこれ。
とりあえず7日間がんばりまーす

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 11:16:23 ID:KY7GjBK8
開始6日目

今日はちょっと早めに腹筋プログラム終了。
チェックシート記入してるんだけど、体重・体脂肪はそれほど動かないもののウエストの減りがものすごい。

開始時 165cm/76.8kg/80cm/38%
6日目  165cm/70.6kg/73.5cm/37.5%

これって腹まわりの贅肉がどっかに移動したってことだよね?w

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 11:18:57 ID:AT+jZr/m
>>256
めちゃくちゃ痩せてんじゃねえかw

258 :256:2007/04/12(木) 11:20:48 ID:KY7GjBK8
38歳 ♀の記録ですた

259 :256:2007/04/12(木) 11:22:08 ID:KY7GjBK8
>>257
やせてねーよ、と書こうと思ったら、体重間違ってたw
開始時 ×76.8kg
      ○69.8kg
でした。申し訳なし。

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 11:34:43 ID:ZoC0pArF
ロフトは池袋はない。
渋谷はあるのか?

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 11:56:16 ID:LstOrx4r
さっき、6chか10chの通販番組でこれ紹介してたんだけど、
これってどのくらいで届くのかな・

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 11:56:36 ID:UVvYEfg0
>>256
私も体重変わらなくてウエスト減ったよ。
サイズも変わったような気がするが
体脂肪も変化ないんだよね。不思議だ

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 11:56:51 ID:LstOrx4r
?が・になってしまいました

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 12:03:28 ID:vC/fFrg9
脂肪の下に筋肉がついたって言う人いるけど
それってどうなの?
2断層みたいな感じですか?
そのあと、脂肪はなくなるのかな?

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 12:05:04 ID:vLZMzRXs
ねえねえ、ターボジャムDVDの写真(9人で写ってるやつ)
ttp://www.rakuten.co.jp/shopjapan/651695/616400/806262/

真ん中のはもしかしてエマニエルさん?

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 12:20:35 ID:AsxcrTnB
>264
皮膚-脂肪-筋肉

摂取カロリーが多ければ、脂肪が減らずに筋肉だけ発達したって何の不思議もない
運動しながらカロリー減らせば代謝があがってるし脂肪は減る

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 12:21:17 ID:GcxXxOhF
>>264
相撲取りはああ見えて筋肉量も凄いんだぜ?

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 12:26:23 ID:MHcrkWLt
プロレスラーの体を想像してごらん

269 :234:2007/04/12(木) 12:29:28 ID:aFcO1XVx
>237
詳しくありがとう。
通販もすぐ届くんじゃないんだ。
すぐ始めたいからハンズかロフトに在庫確認してみます。
始められる日が楽しみです。

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 12:34:37 ID:9bWcoi3d
昨日注文した
1〜2週間ってあったから来週くらいにはつくかな
がんばるぞい

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 12:37:53 ID:2sRMYMvy
前は嫌なことがあるとドカ喰いしたりヤケ酒飲んだりしてたが、
今は体が動かなくなるまでビリーに没頭することにしている。
これはいい。
まず、やってる最中は嫌なことは頭の片隅にさえ無い。
終わった後は何も出来ないのでそのままぐっすり寝れるし、余計な金も使わない。
しかも腹筋割れに一歩近づくし、いいことずくめ。


272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 12:40:30 ID:AT+jZr/m
>>271
嫌なコトがあったときには、コンバットキックパオゥ!!で嫌な相手を蹴飛ばしたり
太ってた昔の自分を想像してジャブ叩き込んだりしてる性格のゆがんだ俺

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 12:44:25 ID:690/AYkA
ビリー教官待ちなのでCMを参考にエクササイズ始めてるw
体験者のブログやここの過去スレでみたところかなり汗をかくみたいですね。
うちは畳なんで一応ヨガマットは買ったんですが、みなさん汗の飛び散り対策
してますか?タオルでも広げるか。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 12:47:18 ID:y9AUsclY
ビリー始めて3週間終了した31の♀です
1ヶ月のゆっくりコースでやってますが、腹筋の3階部分が割れ始めました!
早く2階部分も割ってやりたいんだけど、
1階の脂肪という土手がなかなか減ってくれず、黙々と腹筋してます。
最近、脚のスネ脇の筋肉が発達してきて驚いてます。
なんかカコイイので続けますw

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 13:00:11 ID:KY7GjBK8
>>274
腹筋は4階建てですよ。

276 :274:2007/04/12(木) 13:03:54 ID:y9AUsclY
>275
あ!そしたらロフト部分ていうでしょうか?
胃あたりのところが割れてきました

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 13:12:15 ID:bLYUk2lq
>>274
筋肉が重いのは百も承知なんですが
体重の変化はどうですか?

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 13:24:22 ID:u2ul0IIy
>>271
それ分かる。
ビリーやってると必死だし無駄な悩みとか吹っ飛んで、
終わったら達成感あるしビクトリー!!!な気分で前向きになる。
ジャブの時だけは色々思いだしてストレス発散してるけどw

ストレスでドカ食いするより超健康的。

279 :274:2007/04/12(木) 13:31:21 ID:y9AUsclY
>277
ビリーを始めて比較的すぐに1.2`ほど増量しました。
体重より見た目を重視したいのと
一喜一憂でモチが下がるのが嫌だったので、あまり体重計に乗っていませんが
1ヶ月経過した頃にまた計測してみようと思ってます。
肌の調子はすこぶる良くなりましたよ

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 13:34:14 ID:B7/kkmfM
>>271>>278
そうだよね、ビリーやってると精神衛生上もとても
よい感じ!
5ヶ月目だけど毎日の日課になってるから、肉体的、
精神的にものすごく健康体になった。

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 13:36:04 ID:bLYUk2lq
>>279
レスどうもです!

あと三週間でどうしても最低5`は落としたくて
購入しようか迷っています

282 :279:2007/04/12(木) 13:42:05 ID:y9AUsclY
>281
私はゆっくりスケジュールなので
落ち方が緩やかなのかもしれないから
3週間で5`落とした人に伝授して頂いたほうがいいとオモ
お互い頑張りましょう!

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 13:45:44 ID:PfuLlzxc
おーーーい、もう一週間だぞーーー
SJよ・・・早く入隊させろごらあああああああああああああ

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 13:47:49 ID:xrRWqFq1
>283
こっちへどうぞ。

【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/l50


285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 13:50:53 ID:A15O2SbT
お尻の上の方が盛り上がってきて、
付け根の肉が減ってきたよ!

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:02:18 ID:KY7GjBK8
>>281
あと3週間で5キロ?
届くのに早くても1週間かかるよ。

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:08:55 ID:yo7YL6to
届くまでお試し版でもやっとけば

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:10:39 ID:rm7hlLlh
今CMやってる
これ腹とかばっかりがクローズアップされてるけど他の部分はどうなの?
足とか腕とか

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:15:16 ID:40GKaltb
出先から。助けて!
キャッシュバックは配達記録でよかったんだよね?
メモせず〒局向かって「配達証明で」と言ったら、
800円かかるよー配達記録では?と言われたもので動揺w
今日送付期限なのに確認せず出てきた自分のバカ…。

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:15:39 ID:8SrABoMm
いま新宿ハンズ行ってみました。
DVDは4月下旬入荷予定です。
ちなみに値段は12800円で送料無料で配送オケみたいです
これから吉祥寺ロフト行ってみます。
早く入隊したい…


291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:17:25 ID:lVDE4ZJT
腹筋プログラムの、立った状態で片腕上げたまま腰を押す(?)ようにする運動
のコツがよくわからないかったんだけど、腰に当ててる方の手を右手だったら
腰の左側に当てて負荷を掛けてやるといい感じになりますね。数回負荷掛けてやれば
筋肉を意識する場所がわかるのであとは手を戻して基本道理やってます。
ビリーの後ろの女性がやってるのを真似てみただけですけどね・・・w。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:19:10 ID:KY7GjBK8
>>289
配達記録でOK

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:20:03 ID:lVDE4ZJT
>>289
配達記録郵便でok

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:23:17 ID:xrRWqFq1
>289
配達記録で送ったんならOK。
配達記録と配達証明は似て非なるものなので注意。

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:24:38 ID:rVg8eT4o
>>289
配達きr

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:25:17 ID:jiXEtjiM
入隊二週目♀
CMでは腹筋の事よく言ってるけど、みなさんは二の腕や太ももの効果はどうです?ウチは二の腕プルプルでちからこぶガンガン有るから、プルプルそのままでこぶばっかでかくなって逆にゴツくなったきた気がする…
まぁ気長にやりまっさー

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:30:59 ID:xrRWqFq1
>296
状態を前屈みにして腕を斜め後ろに上げる運動があるじゃん。
あれは力こぶ部分じゃなくプルプル部分に効くから
あれを集中的にやればプルプル解消できるよ。

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:36:26 ID:icd9atzl
今、基本を初めてやってみた!
始めは頑張ってたけど、後半は汗だく...
久しぶりに思い出したんだけど
...私、生まれてこの方一回も
腹筋(起き上がる運動)できた事ないのorz
学校のスポーツテストでも記録はずっとゼロw
ビリーの基本を頑張って一回はできるように頑張りますノシ

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:37:51 ID:jiXEtjiM
>297
実はさっきそれをやったとこで、やっぱりあれはプルプルに効くんですね。がんばります。

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:42:43 ID:40GKaltb
配達記録でオケですか!よかった。
みなさんへ最終プログラム最後のビリーばりな感謝のハグを。

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:43:53 ID:AT+jZr/m
ビリーで鍛えたりない筋肉(握力、背筋、ふくらはぎ等)はどうやってエクササイズするのがいいかなぁ

握力はハンドグリップ、背筋はうつぶせに寝て右手と左足上げるヤツかな
ふくらはぎは電車に乗りながらつま先立ちでいいか

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:45:56 ID:20CEAhX3
入隊1週間目
ビリバン無しでやってきました。
結果 体重3.5kg減 体脂肪4%減でした。
今日からビリバン使って負荷を付けてみます。
今までダイエットなんて続かなかったけど、
今では毎晩汗をかかないと気がすまない身体になってしまったようです。


303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:49:39 ID:76CHqpSv
本日の夜よりビリーに入隊します。

性別:男
年齢:27歳
身長:164.4cm
体重:58.5kg
体脂肪率:13.0%
ウエスト周り:76cm

そこまで太ってはいないのですが、この歳にて腹がメタボリックです。orz
今は1日70分〜100分のウォーキングに腕立て腹筋背筋を30回をやっています。

食事制限もしながら、とりあえず3ヶ月ビリーとウォーキングで頑張ってみます。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:50:49 ID:DCJG0DKU
>>289
今日送付期限てことは
今ポチってもキャッシュバックされないのか。

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:57:48 ID:Cpb4gRf4
>>304
ん?

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:58:16 ID:cE+OZKlD
>>304
289の期限が今日までってことなんであ?

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 15:02:11 ID:xrRWqFq1
>304
購入した人それぞれに期限がありますのでご安心を。

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 15:15:30 ID:U5ve41K/
池袋のLoftに売ってる?

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 15:17:25 ID:DCJG0DKU
>>305-307
理解しました。

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 15:24:52 ID:bLYUk2lq
>>286
オクならすぐに届きそうです

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 15:29:58 ID:Zr+SlmJx
やってるとき流れる汗って…
1.水分
2.脂肪

水分…かな…?

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 15:34:30 ID:J9MT+edl
ビリー楽天総合ランキング1位キター!!

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 15:38:34 ID:Q8ptgDEL
>>311
脂肪は体表から流れねぇよw

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 15:40:49 ID:KY7GjBK8
脂肪が体表から流れ出て、冷えたら白く固まるんかねw

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 15:43:20 ID:UVvYEfg0
キャッシュバックを申し込んで1週間経つけどまだ振り込まれない・・・
うちの体重計がアナログで体重を大雑把にしか量れないから不備になったのかな・・・

もう2週間毎日やってるのに体重がまったく変化無いのも凹む

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 15:45:03 ID:CskB3Y/X
>>314
それやだwww
キモ━━━( ´;゚;ё;゚;)━━━!!!!

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 15:52:12 ID:9mBgThrU
今、ショップジャパンで頼んだのですが、来るまでどれくらいかかりますか?

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 15:53:20 ID:5+TdWl5f
>>315 キャッシュバックは大丈夫だよ〜わしんとこは二週間位してから振り込まれてたし。
あと二週間毎日やってるならそろそろ体が脂肪を燃やす準備が出来てきてるはず。ここであきらめるのは損だよ!
前レス読んでビリー前にコーヒー飲みはじめた自分は三週間で5キロ落とした。
これマジ。
頑張ってみ!!!



319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 15:54:28 ID:aNytChI9
>>317
頼んだんなら、どうしてオペレーターに確認しなかったの?
ネット注文なら画面に表示されたっしょ?


>>315
いま調べてみたら10日に振り込まれてた。
ちなみに郵便局の窓口で受け付けてもらったのは4/2。
でも夕方で集荷作業が終わった後だったから、封筒がその郵便局を出て行ったのは4/3。

オイラ、ビリー1週間で体重がむしろ増えたんだけど
それをありのままに書いたし、記入漏れが無ければ不備にはならないんじゃね?

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 15:56:31 ID:kFV7v1XI
月曜日に電話にて頼みました。ココ読んでたら、早くビリーに会いたいです!今まではエアロビはしたことあります。
誕生日から始めて変わりたい!

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 15:59:21 ID:TflJ2hla
誰か、内臓脂肪を計った人いませんか。

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:07:18 ID:UVvYEfg0
>>318>>319
ちょっと安心しました。もう少しまってみます。
コーヒー効きそうですね!ありがとうございます。
これでもう少し頑張れそうです。

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:11:13 ID:aNytChI9
>>321
オイラの体脂肪計はちゃんとした内臓脂肪量は出ないんだけど、
「内臓脂肪レベル」ってのが出る。
レベル1〜10が標準値。

ビリー開始時は6だったけど、3週間で5になったよ。
♀だから皮下脂肪太りだし、標準の範囲内で減ってるってことは
内臓脂肪にも効果ありなんじゃないかな?
体重は2キロ減、体脂肪は2%しか変わってないけど。

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:23:53 ID:DCJG0DKU
>>323
体重どれくらいか分からないが
50sで2%なら1s 60sなら1.2s
多分減った体重のうち半分以上は脂肪だと思われるから
上出来じゃね?

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:25:28 ID:tWcMpzjj
食事は今までと変らず、週3回の水泳(毎回1500m)と毎日のビリー&寝る前にMAXターボ30分やってるんだけど確かに筋肉は付いた気がするが体重がいっこうに落ちない。
おまけに体脂肪も全然落ちない。水泳は始めてかれこれ3ヶ月、MAXターボは2ヶ月、ビリーは2週間なんだけど・・・。
もうこれ以上の時間は作れないくらいやってるのに何故だろう・・。
ビリーのトレーニングも今では9割以上ついていけるようにはなったけど。



326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:26:38 ID:AHagyPPX
・・・食べすぎ?

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:29:08 ID:tWcMpzjj
いや、朝はパン2枚程度、昼はカレー1人前くらい、夜は松屋の牛定程度なんだけど。
ただひとつまずいと思うのが毎日缶ビール500X2本くらい飲んでる。

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:31:46 ID:qW+26xgG
とりあえずその食事は野菜不足だと思うぜ!
それにスペックが無いとなんとも言えない

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:31:55 ID:8dTNWIjg
ダイエット中だとしたら食い過ぎじゃね?

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:34:02 ID:g4FvK4WK
40日経過報告。30代女
167p78kg→74kg
こんなピザだけど腹筋以外ならスピード、数はついていける。ビリバン無しだけどね。一日おきしかやってないし、スローペースだけど、無理したくないから充分です。

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:35:20 ID:690/AYkA
栄養が偏りすぎてると脂肪が燃焼しないのかな。
なんか327と似たような食生活になりがちだから参考になった。
野菜とマルチビタミンでも取り入れてみよう。

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:37:55 ID:g4FvK4WK
連投すみません。
脂肪燃焼にはビタミン、ミネラルが必要だそうです。

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:38:17 ID:TflJ2hla
>325
俺が聞いた話だと。
水泳すると体脂肪は落ちないらしいよ。
体から体温を逃がさないためだろうと思うんだけど、そうらしいです。
特に女子は見た目にそうだよね。
男子も、見た目以上に体脂肪あるんじゃないかな。

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:40:03 ID:uzO+fmt6
今日初めてビリバン装着してやってみた

舐めてたわ・・・orz
スピードバックとか腹の前が限界w

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:40:44 ID:TflJ2hla
>327
その状態から、パンを3cm、カレーを1/5、牛低のご飯を1/5ほど残したら・・・ぐぐぐっと効果が出ると思うよ。


336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:43:38 ID:AHagyPPX
運動後のビールは・・・せめて350ml1本とか・・・

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:44:14 ID:s0nUkDn8
「パンだけ」の食事は量減らしてもあんまり意味ないと思うが。野菜摂らんと。

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:45:48 ID:aNytChI9
>>324 ありがとう。
スペックは ♀164cm 現在64kg 体脂肪率32%です。
目標は健康づくりなので、「継続」を最重要項目に
のんびりとやっていきます。

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:46:39 ID:fEKXuoqZ
>>325さんはかなり運動してるのにタンパク質と野菜が足りない。
炭水化物取り過ぎ。
食生活を変えたらするすると減りそう。
食事については2ちゃんにいろんなスレがあるから探して
自分にあった食事を選ぶと良いよ。

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:46:55 ID:/RBr0cpP
>>302
いいな〜!
私も入隊一週間だけど、体重・サイズ変化なしっす。
食事は以前と変わらず食べていますが、
もともとバカ食いしていたわけではなく
1日1200〜1500kcalくらい。
基礎代謝が激しく低いんだろうなぁ・・・

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:47:12 ID:uweVwo+o
初めて気がついたんだが、
腰を振りぎみに歩くと、ビリーのツイスト運動のときと同じ腹筋への負荷の感覚があるのな
つまりこれって、歩いてるだけでツイスト運動できるってことだよな
日常の中の運動ってなかなか侮れん

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:51:20 ID:qW+26xgG
>>325
松屋のライスのカロリーは並448kcal、大盛592kcalらしいよ。
普通のご飯は大体、150グラムで220kcalだから
松屋のライス並は約300グラムご飯が入ってる事になるね。
自分は炭水化物は1日300グラム食べるようにしてるから、ビックリしますた。

スレチになっちゃうので、ダイエット板の食事内容スレでも行ってみて〜

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:54:24 ID:uzO+fmt6
>>341
つ美ウォーク

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 16:59:29 ID:57dlGcW0
>>341
デューク更家、乙

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 17:08:35 ID:+72a5NBd
米amazonでエリートを約5000円で買ってオクで8000円で売っぱらった

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 17:11:47 ID:MOj4Kl2k
ビリバンなしのを買ってしまったのをちと後悔。
心地よい疲労でおわっちゃってるんで
ビリバンあったら、もっとヴィクトリーな気分だったのだろうな・・・


347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 17:12:29 ID:tWcMpzjj
325,327です
皆さんアドバイスありがとうございます。
ちなみに俺のスペックは
オス、身長171、体重69Kg、体脂肪23% です
皆さんのアドバイス通り食生活をもう少し改善してみます。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 17:14:02 ID:YVf4XJnr
>>346
キャンドゥでチューブ買って自作すればおk!!

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 17:19:23 ID:ZMqQV8qt
>>289
私もこの前、CBの申請で郵便局に行ってきて、「配達記録」と一言言ってきた。
うまくCBされるかな〜ワクテカ

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 17:20:14 ID:xmNf5z5b
一応言っておくがお前らあんまりがぶがぶ酒飲むなよ。
アルコール摂取すると筋繊維が流れ出てしまって筋トレの意味無し。
飲むなとは言わないがビリーをやらない日に缶ビール一本ってくらいにしておけ。
酒飲んで晩飯腹いっぱい食って全然痩せないなんてほざいてる悪い子はビリーに掘られちゃうぞ!


351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 17:27:18 ID:g4FvK4WK
むしろ掘られたい野郎がたくさんいると思う

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 17:30:37 ID:tWcMpzjj
そっか、酒はダメなのか。
でも酒だけはやめられん。ましてやビリーをやらない日に缶ビール1本だけなんて・・・。


353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 17:32:37 ID:tWcMpzjj
ところでキャンドゥでストレッチチューブ買った人ってどこのキャンドゥで買った?
どこの店舗でも売ってるかな。ちなみにダイソーは売ってなかった。

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 17:32:37 ID:i4t9biU/
ローカルでスマンが、R25にビリーの記事が半ページ載ってたな。
使用前使用後写真が載ってたが俺もアレくらいの体感。
数字載せないのには何か有るんだろうか。

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 17:38:33 ID:uzO+fmt6
>>353
うちの近所のキャンドゥには売ってなかった@南大阪

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 17:46:50 ID:MOj4Kl2k
>>348
トンクス。
怪しげな100禁しか近くにないが、行ってみる

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 18:01:22 ID:TyS/qev4
>>353
普通にあったよ 大阪 北摂

手に握るタイプのやつも買ったら
そっちは短すぎた

ストレッチチューブはハードでやってる

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 18:07:37 ID:2sRMYMvy
ちょっと前にも書いたけど、嫌なことがあった時、気持ちが曇ってる時こそ是非ビリってほしい。
なぜかというと、イライラしてる分、動きの一つ一つに力と気合いが入るから。

普段は膝付き腕立て伏せだが、何かを吹っ切りたい時はシェリー式腕立て伏せしてるよ。
あと腹筋高速バージョンにトライしたり。これが不思議と出来るものなんだ。

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 18:12:04 ID:YVf4XJnr
>>358
ビリ-キター

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 18:27:21 ID:SXFyCECp
ブートキャンプやると裸になりたくなる


361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 18:29:17 ID:fEKXuoqZ
そ れ わ か る !

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 18:30:29 ID:pmu/6jT1
>>360
さらに鏡を覗き込みたくなるよな

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 18:30:34 ID:VkCbNr4O
入隊2週目
♂ 累計 体重-2kg ウエスト-6cm 体脂肪-1%
食事制限やらない
週2日、筋肉を休める為に木、日曜日休み

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 18:30:45 ID:AHagyPPX
自分女だけどパンツとスポーツブラだけでやってる
人に見られたらきっと死ぬ

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 18:33:11 ID:VkCbNr4O
>>364

-=・=- -=・=-


366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 18:36:25 ID:SXFyCECp
ビリーバンドがチンコに当たるのがいい!

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 18:40:12 ID:MHcrkWLt
>>364
それは見てる方が?

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 18:44:50 ID:cyasrI48
無理しないでやってるし、額にうっすら汗かく程度なんですけど…
終わった後 震えが来るくらい寒いんですが、
なにか間違ってますかね?


369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 18:46:18 ID:pBDeYIY7
ピザの体じゃチンコ勃たねぇw

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 18:47:12 ID:pmu/6jT1
>>368
それなんて冷凍室?

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 19:00:15 ID:ouAFDg2g
エリートビリーキタヾ(*´∀`*)ノ
分り易く月曜から始めてみる

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 19:01:13 ID:VkCbNr4O
>>368
血圧悪いんじゃないの
病院に逝け

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 19:02:10 ID:TyS/qev4
>>368
汗ちゃんと拭いてる?

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 19:09:56 ID:MHcrkWLt
やさしさの裏に隠れた女の争い

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 19:12:26 ID:cyasrI48
>>372-373
血圧は90-60くらいです。
お風呂にすぐ入り暖まりたいんですが、30分我慢してます。
汗は拭いて着替えてます。


376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 19:13:23 ID:SXFyCECp
シェリー様は俺のもの

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 19:35:02 ID:Cpb4gRf4
いやいや俺が

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 19:36:06 ID:pmu/6jT1
いやいやここはおれが

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 19:36:16 ID:VvLCyqPT
シェリーのスクワットの深さは尊敬する

鏡見ながらやってみたら俺全然低くなかったわ

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 19:38:49 ID:B7/kkmfM
>>368
「震えが来るくらい寒い」ってちょっと異常ですよね。

私も血圧は85-60くらいですが、そんなことにはなってない
ので低血圧のせいではないと思う。

他に考えられるのは食事制限を厳しくしていて食べないで
ビリーをやっているとか?


381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 19:43:03 ID:pBDeYIY7
>>376
じゃあシェリーのマンコは俺のな

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 20:00:27 ID:VmecSntj
ビリーの後に飲む水の美味さに比べればビールなんて・・・!
って毎度思うけど家帰る前なんか一杯飲みたくなっちゃうんだよな〜。
という二十歳学生のつぶやき。

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 20:08:16 ID:VmdKO0v/
ムスリムな俺は勝ち組。
お酒、飲まないよ!

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 20:25:59 ID:pBDeYIY7
         ∧_∧
     __ .(´・ω・)__
〔ノ二二,___       __,二二二ヽ〕
 \      ヽ ゜ ゜ /        /
   \     〉 ・ 〈        /
    \  /     ヽ     /
     \/  /(※)ヽ ヽ  /
      /\/ ※   \/)
      | |_\ ※   /| |
      | |   \※ /  | |
           ※
           ※

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 20:39:44 ID:mdguidqX
>>368
僕もビリったあと、特に最後のストレッチ深呼吸のあたりで、震えはしませんが異常に寒いです。
あとビリー始めてから、頻繁に動悸が激しくなることがあります。

不安です…でもビリー辞められない

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 20:46:32 ID:3Nyx0So+
>>364
カーテンしっかり閉めてても透けて見えてる事あるから注意(・∀・)ニヤニヤ

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 21:03:17 ID:mYlYYK77
シェリーの万筋で抜きますた

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 21:06:13 ID:pBDeYIY7
あのマンスジ見たら間違いなく勃起する

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 21:10:24 ID:Sq8USFtx
寒くなる人や震える人って、低血糖になってるんじゃないのかな。
ビリる1〜2時間前に軽くご飯かバナナとかを食べるといい気がする。
よく噛んでなー。

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 21:21:36 ID:akxMBlBU
>389
自分も寒くなる。
汗拭いたら大丈夫なんだけどね。。
バナナ食べよっと。

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 21:31:18 ID:cyasrI48
>>380>>389
確かに空腹時にやってました! 低血糖かー
>>385
同じ人いて安心しました。食べてからやりましょう!
ありがとうございました。


392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 21:32:25 ID:bcXttQ/x
今日初ビリーしました。
正直メチャメチャしんどかったよ。日ごろの運動不足が身に染みました。
36分半くらいの腕立てランナーと46分辺りのラストの腹筋運動、
これがやばかった。特に腹筋運動はできなかったよ。・゚・(ノД`)・゚・。
これあんな早くできるようになるんだろうか。。。正直心配。
終わった後はしばらくボーとしてしまって何もできなかった。
脱力感と満足感で一杯です。明日も頑張ります。

所でビリーとかはこっち向いてるから右と左がややこしい。
最初はちゃんとやってはいるけど、しんどくなってくると、
鏡見てるみたいに途中で逆になっちゃう。
(例えばビリーが左に動くと、俺から見たら右に動いてるので右に動いちゃう)
こういうのって慣れれば瞬間的にちゃんとできるようになるんだろうか?
これも心配。
皆さんはきっちりできてますか?

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 21:37:08 ID:SFH8M3Ro
>>392
最初から鏡見るように対称的に動けば良いじゃん

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 21:38:30 ID:g4FvK4WK
>>392
普通は鏡状態でやるもんだと…?

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 21:40:55 ID:+mDh73oj
今日入隊しました!
一週間後にまた来ます。
身長160センチ
体重51.6キロ
体脂肪23.4
ウエスト74センチ
明日も頑張るぞ
(((c=(゜□゜*q

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 21:48:06 ID:VvLCyqPT
最初はあまりにヘタレで基本編の腹筋の運動しようとしても腰が痛くなって全く効果なかったけど
今日になってようやく腹に効くように動けるようになったし休憩入れる回数が三回から終盤の一回だけになった

体重よりもこういうののほうがなんか実感できるからうれしいな

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 21:50:18 ID:etdYnGg+
>393-394
字幕見て惑わされるんじゃないかな?
自分も初めはそうだった。


398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 21:56:55 ID:qz0TDjtP
今日5日目で腹筋プログラムしたんだけど、汗があまり出なかったので、物足りない感に苛まれて応用プログラムまでしてしまいました。
体力の限界を感じました…。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 21:57:33 ID:GUdFHMaJ
ビリー初めて1週間。身長172a♀。
体重75.2→73.5
体脂肪38→33

始めてすぐに生理きちゃったんで全然変化なくて辛かったけど、終わったら一気に来ました。
それから、せっかくビリーやってるのに食生活が乱れたまんまじゃ意味ない気がして
自然と食べるものにも気をつけるようになったわ。


400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 21:57:50 ID:XMYM+lxe
ビリー2日目。ヘロヘロながら最後までやりきった。
ビクトリー!あー、筋肉痛もMAXだorz
明日も会おう、ビリー。

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:01:33 ID:SXFyCECp
シェリーのマンスジで勃起しぱなっしだぜw

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:08:14 ID:bcXttQ/x
>>397
その通りです。字幕見て惑わされてしまって。
律儀に字幕のまま言われるとおりやってましたが、
>>393>>394さんの通り逆で頑張ります。

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:12:57 ID:MHcrkWLt
>>401
お前はチンコとかマンスジとか勃起とか連呼するなよ!
チンコとかマンスジとか勃起とか言うなよ!

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:17:13 ID:hAVn8I27
>>399腹筋われてきました?


405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:21:04 ID:Sq8USFtx
>>392-394
どっかで誰かが書いてたけど、
日によって向きを変えるってのが良いと思う。
前回の基礎は鏡状態だったから、今回の基礎はその逆で、とか。

ビリータン結構適当だから左右で回数違うのでw


406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:23:09 ID:S2NmS/PM
14日め。
運動が死ぬほど嫌いだが、体力つけたくて始めました。
今はビリーやりたくて仕方がない。とっても不思議。

背筋に効かないって人がいるようだけど…
私はブラのホックを留める時に少し痛いから、ビリーは背筋にも効くみたいですよ(`・ω・´)

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:24:18 ID:opPDxJd4
ビリーを始めて二週間、代謝が良くなったせいか肌のツヤが良くなった(・∀・)
しかし上体を起こして足をパカーンと開く腹筋が出来るようになるのはいつの日か…
上体を起こそうと頑張れば頑張るほど気持ちが悪くなって震えが来る。('A`)

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:25:33 ID:Z94kVw65
今日はだるいからやめとこうかな…と思ったけど、ビリーに会いたいからやる。

2日目だけど、バンド使ってみようかな?1日目、46分でスタミナ切れしたから、冒険www

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:25:59 ID:GUdFHMaJ
>>404
全然腹筋なかったしまだ1週間なんで、さすがに割れてきてないけれど
おなかに筋肉が付いてきたのは実感できる。

しかし「チャリンコ」とか最初やった時は2,3回足動かしただけですぐバテちゃったけど
昨日やってみたら比べ物にならないくらい出来る様になってびっくりした。

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:26:47 ID:/+5Gn3Jx
う〜なんかやる気しないが
今から応用プログラムやるぜ!



411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:26:54 ID:BdGdqsvc
ビリ3日目終えました
一部を除いて完走しました
スクワットが一番苦しいです
あと連続腕立てもきつかったです

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:31:12 ID:BbhfhnHs
ビリーやってる途中からなぜか眠くなる....
血流が良くなってるからかな?

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:31:31 ID:ZJ/vFSe5
信じると絶望するビリーの一言
「あと1セット!」

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:33:58 ID:MjKtClSU
1セットって言っててもそこから2セット以上続くことあるよね

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:35:27 ID:289IwsWi
>413
それに腹が立って、
コンバットキックの仮想敵に、つい教官を思い浮かべてしまうw

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:37:38 ID:SFH8M3Ro
1セットとかいって熱く語りだして時間を忘れるビリー

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:38:50 ID:QNxiN9MJ
押入れのtaeboのビデオをひっぱりだして見てみたら
シェリー様でてたの気づかなかったみたい。
5、6年くらい前?すでにシェリー様はかわいいのな・・
ショートカットもへ。

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:39:40 ID:Sq8USFtx
「こっちの方が1セット多かったね。まあいいや」
には脱力したw

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:41:04 ID:MjKtClSU
>>418
でもなんだか許してしまえるビリーマジックw

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:42:18 ID:S2NmS/PM
そんなビリーに毎回ツッコミ入れながらやってる(^ω^)

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:42:54 ID:qW+26xgG
応用編で「動くと服が乱れるな」って言いながら
ズボンを直すビリーに萌える。
萌えるっていうか、なんか微笑ましいというか
父親っていうか祖父っていうか、そういうのを見てる気分になる。
ビリーハァハァ

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:47:15 ID:BbhfhnHs
応用編の後ろの方に小柳トムがいる....

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:48:27 ID:S2NmS/PM
>>421
(*^-^)人(^-^*)ナカーマ
やりながらつい微笑んでしまうよね

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:49:04 ID:ZJ/vFSe5
Disk2冒頭の帽子をかぶったビリーの姿に
飲んでいたアクティブダイエットを超吹いた

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:58:15 ID:D//xBoXh
2日ずつdisc進めず、腹筋編を8日(1日休み)目で今日チャレンジ!
なかなか着いていけた〜
スポブラとハーフパンツはいて、やっと頑張れた。
マイペースでガンバるぞ。
私はビリー前にカロニチンのんで燃焼燃焼してます!

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:59:16 ID:fKo/dEkc
その後帽子を投げるビリーの真似をやってる。

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 23:01:24 ID:hCBhv5Hi
ミスタービリーのあのタンクトップ
狙ってるだろ

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 23:05:31 ID:ZPKEmQxv
帽子はすぐ放り投げるけどな( ゚∀゚)/

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 23:11:30 ID:YgJA9VjU
ハンズとかで買ってもゴムみたいのついてるの?

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 23:15:04 ID:VmecSntj
最初始めた時はきつくて全然ついていけなくてあせったけど
かんがえてみればあれだけ鍛えてるビリーやシェリーでさえ汗だくなんだから
ど素人のこっちがきつくないわけないと思って出来る範囲で頑張った。
意外に結構出来るようになるもんだよ^^

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 23:16:02 ID:oSmhR3r2
>>429
付くよ
付かないのはキャッシュバックキャンペーン応募用紙

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 23:20:26 ID:GcxXxOhF
蹴りの時シェリーがやたらに尻をプリッとさせるのが謎だったが、
慣れてきて真似したら尻への効き具合が全然違うな、スゲェ

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 23:25:27 ID:VmdKO0v/
ビリー、部屋を真っ暗にしながらやるといい感じ。
なんか動きに集中出来る。

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 23:25:38 ID:mYlYYK77
>>392 おれも3日目だけど基本3日目でやっとなれてきたぜー

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 23:25:50 ID:RY6SBA1J
購入考えてたけど、字幕版のみで吹き替え版なしなんだね。
TV通販だと吹き替えで放送してるから知らなかった。
買わなくて良かった。
吹き替え版出して欲しい。

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 23:37:53 ID:plpK1Oij
>>412
脳に酸素がまわってないんじゃないか?
カウント取りながらしっかり呼吸もしないと駄目だぞ。

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 23:40:51 ID:LPSzTkJ7
>>399
スペック近い人が効果あげてるの見てぐっと餅上がった!d!
  ヘ( `Д)ノ
≡ ( ┐ノ  ポチってくる!
:。;  /

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 23:43:03 ID:PQJ+wmgF
4日目 DISC2 30分x2で終了
前回までは、お尻のほっぺが痛かったのだが、
今朝からは太ももの裏が痛い。
つーか、疲れた。体重は増えたような気もするが、
生活習慣が整ったのでそれだけでも感謝。このまま7日間つっぱ尻マス!

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 23:46:29 ID:mYlYYK77
>>437 ピザバロスwww だががんばれ!

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 23:54:22 ID:QwXe37ME
しかしだ女性で60kgオバーって やばいなんてもんじゃない騒ぎだ

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:03:31 ID:1olL5NQb
身長にもよるんじゃない?
最近は大きい子も多いし
その辺歩いてる小学生に見下ろされると軽くショック……

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:06:15 ID:sJm8xP7z
2週目。
どうしても起き上がり腹筋出来ないから、
その時だけクランチやってる。

443 :437:2007/04/13(金) 00:07:03 ID:3Fn0GsaP
>>439
サンキューサンキューwwwポチってキター
>>440
過去60kg前半でジーンズ28インチ(非ユニクロ・レディース)だったんで
見た目やばいってほどではなかったと思われ。ちなみに174cm。

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:13:45 ID:XMEpinyq
>>443 おれは男だが176センチ80キロ 今日3日目(基本×3バンドなし)
で77まで下がった! 間食もやめたがな 気持ち腹がメタボからちょいメタボになった気がするぞ
1ヶ月とか続ければおそらく普通になれると目論んでいる 

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:17:03 ID:P3UDzXT6
>>440
170センチ超えの60`と
160センチ以下の60`には大きな差があるよ

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:17:44 ID:vc5Fao+o
>>433
部屋が広いのか家具がないのか…

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:21:17 ID:nmot2x9w
一日何分やるの?

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:22:13 ID:cG10Qb5j
ビリーOFFやりたいね

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:23:46 ID:4Qu9d6cr
さぁ〜みんな油断してたろ?

寝る前にもう1セットやってみないか?

すがすがしく寝れるし

いつもより深い眠りがキミをまってるぞ!

さぁそこにあるDVDをセットして

ビリーバンドの用意だ

ヨガマットはしいたかい?

夜中だから静かにな

さぁいくぞ

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:25:41 ID:P3UDzXT6
さっき基本終わってクールダウン中なんだけどなんか物足りない
基本やってる最中はついていけない所がいっぱいあって「早く終わらせたい!」って思ってたのに・・・
今から腹筋プログラムやろうかなぁ

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:36:49 ID:SGA4a9Wf
応用プログラムでビリーがペアになれと言った瞬間に(゚Д゚;≡;゚Д゚)ってなったw
一人やってるんだからペアになる相手がいないのは当たり前だけどね

昔体育で馬跳びの相手がいなくてポツーンとなったのを思い出した

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:39:06 ID:PjYRQyZS
( ;∀;) イイハナシダナー

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:40:04 ID:Cq05CHYq
ビリー・・
完全に左右同じ回数やらせてくれよ。
右ばっかやった後、次左にくるかな?と思ったら
次のセットに入るってなんだよう。

それとも意識が朦朧としてるんかな、オイラ。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:41:47 ID:XU3eo+vy
本日エリートに入隊しディスク1に挑戦
もっとヘロヘロになるかと思ったけど、意外とあっさり終了
英語が理解しきれずユルイ態勢になってるような気がするから字幕も買ってみようか検討中
両方買った人とかいます?

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:45:13 ID:H7OSexkb
ってかIDが SEX なんだけどwwww

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:45:13 ID:V5cNNquI
近所のスポーツ店に6000円でエリート売っていたんだけど、英語理解できないとダメかな?

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:46:56 ID:g92YMmmI
本日入隊。
かなりきついねビリー。
ぶっちゃけなめてました
明日もだと思うと憂鬱だけどガンバルゼ

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:47:36 ID:Y6Kn8+dS
英語版の1カ月間プログラムでやってる人いる?
休みが多い気がするんだが、筋肉の為にはいいのかな。

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:47:40 ID:V5cNNquI
と思ったらすぐ上にエリート購入者がいたw
>>454
やっぱ英語理解しないと効果薄そうですか?
店員は見よう見マネでいけますよって言っていたんだが・・・

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:52:26 ID:cG10Qb5j
>>459
姿勢や力の入れ方、心構えについてなど
ビリーが事細かに説明しているので
字幕があった方が良いかと…

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:53:53 ID:pnJ341zs
Circle!Circle!

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:00:36 ID:V5cNNquI
>>460
なるほどサンクスです。
お店で見た感じではビリーバンドはエリート方が良さそうでした。
店員は画質も良くなってメニューも短縮され効率化が図られているので日本で売られている
05年版よりも続け易くなっているって言っていましたね。
6000円だったので安いと言っちゃえば安いんですが、英語がわからないもんで今日は買わずに
帰って来ちゃいました。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:01:48 ID:QgG5eLvD
>460
ビリーの励ましや、アドバイスが無かったら、ただのキツイエクササイズだよな。
やる気おきないな、多分。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:02:47 ID:8z/UsFom
ブートキャンプに入隊された方々へ
皆様に神の祝福があらんことを・・・・・・

(・A・)v(´∀`)v(´・ω・`) 1,2,3・・・

ヽ(・∀・)/ヽ(´∀`)/ヽ(`・ω・´)/   ヴィクトリー!

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:05:37 ID:XU3eo+vy
見真似でもいけるとは思いますけど、解説やアバウトな感じも楽しめるでしょうし字幕の方がいいかもしれないですねぇ、
もっと吐きそうになる位キツイかと思ったら、楽しくてあっという間に終わりました
初日なので明日の筋肉痛は心配ですが、これなら毎日でもできそうな感じです
関係ないですが何故かPCから書き込めないorz


466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:07:40 ID:KJa9tQXF
入隊矢先に妊娠が判明。
映像だけを楽しむ毎日だけど、最近になって腹の子がリズムに合わせるかのように動きだした。
かあちゃんの好みが分かってるのね(*´ω`*)

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:10:18 ID:fqMz2hU4
最終プログラムでビリーがイラクで派遣されている兵士と一緒にブートキャンプをしたって言ってたが本当かね。
イラクで戦っている兵士たちに「俺たちも同じ思いで戦っている」って俺はただ体をシェイプしたいだけなんだけどな・・・。

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:12:56 ID:2Imw5pFN
>>466
産後太リが気になる頃になったら改めて入隊するといいよ。
祈・安産!

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:14:25 ID:PVUvkAG1
>>466
もちろん名前は
男の子ならビリー
女の子ならシェリーだよな

470 :ビリー:2007/04/13(金) 01:16:21 ID:4Qu9d6cr
やぁみんな調子はどうだい?

おめでたさんもいるようだね

安産祈願にみんなでもう1セットやってみないかい?

そうそう、そこのDVDだよ

それをセットしたら、さぁー体が勝手に

さぁいくぞ!

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:21:03 ID:KJa9tQXF
>>468 ありがとう。
家でできるから産後のダイエットには最適だよね。

>>469 女の子だからシェリーだな(´д`)

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:22:37 ID:PVUvkAG1
>>470
ビリー
テンション高いとこすまないが、日本はもう深夜なんだよ
勘弁してくだしあ><

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:23:08 ID:7FihobHd
漢字だと詩絵里?

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:23:17 ID:PVUvkAG1
>>471

シェリーハァハァ

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:24:00 ID:fqMz2hU4
今日会社帰りにキャンドゥーでストレッチチューブを買って帰って自作ビリーバンド作った。
オリジナルと同じ長さで作って使ってみたけど全く同じだね。
たった200えんでビリーバンドが作れるから安いもんだよね。

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:31:16 ID:dMaJJEzO
>>473
詩絵里(・∀・)イイ!!
ウチに女の子が出来たら詩絵里と名付けよう。
奥さんまだだけどな。

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:34:27 ID:ANsnxWYp
入隊一日でさっそく筋肉痛になりました。
筋肉痛のときは一日休んでまた明日がいいかなと思うんだけど、
みなさん毎日筋肉痛でもビリってんの?

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:34:49 ID:qcE5gthX
>>471
「男の子です」って言われた時は間違いが少ないらしいんだけど、
「女の子です」って場合は、間違いなことも多いらしいよ〜。
なんかの具合でうまく「アレが見えなかった」ってことがよくあるらしい。
「ビリー」の可能性もまだ有りじゃな〜い?

どっちにしても、無事に産んでおくれや〜( ^ω^)

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:38:44 ID:7Sm8o5YY
今日入隊しました。
腹筋コースが全くついて行けません
先は長い・・・

159cm 68kg
どこまで絞れるか楽しみです。

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:41:58 ID:PVUvkAG1
     -―――--- _
   /::::::::::::::::::::::::::::::::: ::ヽ
  /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::ヽ
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|:::::::::::::::::::::::::;==ニリリノル:リニ==;;)
|:::::::::::::::::::::::::::::( ● );:::::::〈::( ●)::ノ
.|:::::::::::::::::::::::::::` ̄´ ::::::: 、´ ̄`::::ヽ
f ̄ヽ:::::::::::::::::::::   i:::::::::. ヽ::::::::::::::|  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|::|~::::::::::::::::::::::   ,(::::..●:::●:)ゝ:::::| <  >>476
ヽ::::::::::::::::::::  /:::::::::__、, _;;:::::ヽ:::ノ  |  俺の子を産んでくれ
 i::::::::::::::::::::::`ー-=========‐-'::ノ  |
...::|:`::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:、___ ノ::ノ   \_______
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
 /:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/


481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:43:09 ID:lcwBWqt1
>>477
私も一日目かなりの筋肉痛だったので一日休みを入れましたよ
最初の一週間は一日おきにしました
二週目からは休みなしでしましたよ
大分体力もついてきたし、筋肉痛もなくなってきたし、無理せず自分のペースでいいのでは?


482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:48:58 ID:KJa9tQXF
>>478 まぁ付いてたら付いてた時だ。ありがとう。
早く体動かしたいよ。
見てるだけってのも結構辛い…が、つい見てしまう。
ビリーおそるべし。

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:51:45 ID:XMEpinyq
>>477 ここはブートキャンプ、けっして諦めるな!

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:52:34 ID:d0zXihGB
たった今ポチッてまいりました!
届いたらまたきます。
楽しみw

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 01:55:14 ID:7FihobHd
>>477
無理すると筋肉が断裂して傷害になるし腹筋トレーニングは腰にくるし適度に休み入れた方が良いよ
栄養と充分な休養を取れば超回復で筋肉も付くし
疲労を蓄積させても良い事はない


486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 02:01:00 ID:snNo4hpu
エリート組だけど
ふつうのdisk1のほうがきついよ
エリートdisk1はスピード系多いね
あと腹筋系がほとんどない
disk2はまだやってないからシラン

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 02:01:06 ID:yHbQ8uqH
「子持ちのママもいるけど みんな頑張ってるね」

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 02:10:04 ID:V5cNNquI
>>486
3枚になったから一番効果あるのを組み合わせてるんじゃない。
調べたらこんな感じらしい。
    ↓
DVD1 基本プログラム(約43分)+ボーナストラック(約8分)つき(GET STARTED)
DVD2 応用プログラム(約43分)+ボーナストラック(約8分)つき(MAXIMUM POWER)
DVD3 腹筋プログラム(約28分)+ボーナストラック(約8分)つき(ROCK SOLID ABS)

05年版の最終プログラムがなくなっているみたいね。


489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 02:40:20 ID:B176VZ4w
2週目に突入。
体重には変化ないが体は締まってきた。
なので新しいファッションを楽しみたいと思い、店で迷彩柄のトレーニングウェアを探している。
昨日は基本をやったけど、初日よりも動きについていけてる気がした。
二列目の小柄ぽちゃ体型の彼女より
トゥイッス!だけはうまくできているハズだとうぬぼれながらやっている。

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 02:56:26 ID:RGnxw8n/
>432 そこやり方がわからない。ビリーの真似なら横蹴りって感じなんだけど
シェリーはお尻返してる感じだよね。軸足を返せってとこがイマイチわからないまま。

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 03:15:41 ID:OeF0uRk4
>>476
DQNすぎるよww

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 03:19:27 ID:PVUvkAG1
>>490
空手やってたおれから見ると
ビリーの蹴りは空手寄り
シェリーのはテコンドー寄りって感じだなー

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 03:22:54 ID:1SzplmBn
>>490

軸足になる脚を
おしり、膝、踵を同時に蹴る方向に回転させましょう

という説明をシェリーが見る側にわかりやすく多少大げさに動くから
ああいうキックになるんじゃないの?

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 03:31:11 ID:eiSVZpvd
一週間前にビリーをポチったんだけど、ターボのが欲しくなっちゃったなあ。
もうキャンセル間に合わないかな?

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 03:37:53 ID:4Qu9d6cr
柔道やってた俺から言わさしてもらうと

ビリーの蹴りもシェリーの蹴りも形だけで腰入ってない

あれじゃ相手を倒せないぜ

サンドバックやら形ばっかやってるから殴り方を覚えない日本の格闘かにカーツッ

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 04:04:01 ID:LDPlO44N
ビリーは空手黒帯
シェリーはテコンドーのオリンピック選手だってさ

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 04:05:56 ID:4bJOSSTe
あくまでも体を作るためのトレーニングだろ。
コアンバットキックの実用のために開発されたんじゃないぞ、ブートキャンプは。

空手やってたから、わかるけどさ。

別にいいじゃん!ブートキャンプはブートキャンプ!

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 04:15:38 ID:yKOJBbvG
>>494
ここで聞くより確実な方法分かるよね?

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 04:22:36 ID:V5cNNquI
エリートの動画を発見
http://www.youtube.com/watch?v=xUodVT4nA68

05版と比べてどう?

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 05:46:53 ID:s1AqD0Ao
>>490
軸足を蹴る方向と逆にするんだよ。
よく分からないなら、慣れるまでは左右の移動を
カニ歩きにすれば良いんじゃないか?


501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 06:42:44 ID:7xd+OC8/
入隊後11日。
毎日欠かさず
基本→基本→応用→応用→腹筋→腹筋→最終→最終
と言った感じで続けました。

腹筋はあまり締まってはないけど、
二の腕がいい感じにプルンプルンしなくなった。
夏になったら何年かブリにノースリーブを楽しめる。

体重は2kg増。
体脂肪は4%減。

ウエストは69cm→64cm
ただ下っ腹がプニンプニン。

でも、さすがに疲労が…。今日は絶対休む!!
と思っても夜になるとやりたくなるんだよね〜。

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 06:56:21 ID:eTvFiptI
春はなぜか食欲が増して2〜3Kg太る自分。
腹にやや締まりがなくなったと思って入隊した。
入隊2日目で肋骨の下・ウエストのチョイ上に凹みが。
ウェスト2cm減。腿も1cm減。ビリー隊長、ついていきます。

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 07:57:51 ID:gastTsUh
ビリー始めてから朝の目覚めがよくなったような気がする
なんか体が軽い(・∀・)

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 08:25:10 ID:Ok++nJjC
>>503
同じく! 最近、目覚まし時計がなる前に起きてる。
おなかがすいてるんで、朝ごはんを必ず食べるようになったw

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 08:34:37 ID:g92YMmmI
眠いさぁぁぁ

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 08:47:49 ID:WW4FMnbm
よく深夜に宣伝してるやつですね
でもあの動きについていける人は
そもそもダイエットしなくていいのでは?
と思いながらバームクーヘンを深夜に食べています
入隊しようかな

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 09:23:24 ID:iTIiWPEB
書いとるの読むと
みんな いきいきしとるよ!!

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 09:31:40 ID:1qcOZW5C
昨日5日目で腹筋プログラムと応用プログラムしたら、本日腰あたりの筋肉がめちゃめちゃ痛い…。

休みを入れた方がいいのかな?どうでしょうか?

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 09:40:16 ID:Av83rUlQ
ホント。ビリー関連のスレどこを覗いてもみんな楽しそうだw
最近へこむ事が多いので和んだよ。。。入隊したいなぁ。

軍隊式プレス!

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 09:43:48 ID:UXA68pEB
>>508
やすんでもいい、でもあきらめるな。

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 09:46:47 ID:gastTsUh
休んでもいい!怠けるのでないならば!

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 10:01:54 ID:43ILKpPk
最終プログラムってやたら日が暮れるの早くない?
休憩時間もあるだろうけどカットしてる運動あるのかな?

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 10:22:49 ID:hKr88xrd
そんな裏側の事情なんてどうでもいい。

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 10:48:09 ID:dhOVqO46
俺は、基本と応用を交互にやってる、で疲れてるときとか、次の日ゴルフとかあれば休むようにしてます。
それで十分腹筋も鍛えられると思うんだけど。


515 :びり〜ぶらんくす:2007/04/13(金) 10:56:17 ID:foAEVvf5
休んでもいい!たくましく育って欲しい

516 :303:2007/04/13(金) 10:56:37 ID:cMDB6HNm
1日目終わりました。

性別:男
年齢:27歳
身長:164.4cm
体重:57.6kg
体脂肪率:9.6%
ウエスト周り:74cm

体脂肪率が1日で-3.4%って…、体脂肪計はあてにならないなぁ・・・。
体重-0.9kgもたぶん水分が抜けただけかなと。
ウエスト-2cmはビリーの運動で腹筋が突っ張ってるだけかな?

まぁたった1日で変わるとわ思わないし、7日間プログラムが終わってから報告します。

517 :びり〜ぶらんくす:2007/04/13(金) 10:58:26 ID:foAEVvf5
>>512
西部警察のOPの白黒パトの横転シーン
あれだって良く見りゃ直前までは運転手がいるのにそのシーンになった途端もぬけのカラ

細かいことなんて気にせず没頭するんだ!そう!君に言ってるんだ

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 11:04:38 ID:r/x6ga1c
>>499
ショップジャパンのものとどう違うの?

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 11:08:38 ID:9GxcOnnX
>>512
最後尾の赤パンツがあまりにもやる気のない動き方をするので、
頭にきたディレクターがカメラを一度止めて注意をしました。
その分、収録に必要な時間が延びてしまい、Disk4の後半は暗くなってしまっています。

ちなみにそのディレクターはシェリーの旦那さんです。



たぶんこんな理由

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 11:16:21 ID:yx7XyMSv
>>517
なりきり偽ビリーをNG登録したいんだが、名前はカタカナか平仮名か、フルネームか否か、統一してくれないかな。

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 11:29:05 ID:2Imw5pFN
ようつべのお試しだけでかなり筋肉にキテるんだけど
これは買ったほうがいいのかどうなのか、迷っている自分の背中を誰か押してください

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 11:29:40 ID:8haxD8we
皆さんはウエストサイズはどこの位置で計っているのですか?

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 11:32:21 ID:1R6jcBuS
>521
ダイエットしようと思ってて
続けられそうなら買ってみてもいいんじゃない?
お試しが全くダメで毎日続けるの無理って人は
そもそも何やったって続かないだろうし。

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 11:37:30 ID:BW94iLFz
>>486
うん、自分もディスク1がぬるいのでディスク2も合わせてやったら
かなり腰にきましたよ。試してみそ。

今日は昇降50分+ディスク2にする予定。



525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 11:37:41 ID:1olL5NQb
>>522
一番くびれてるとこでおk

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 11:47:21 ID:wD/rnHa+
全然ダイエットする必要ないんだが、あの音楽に惹かれて買ってしまいそうだw

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 12:02:39 ID:TH3gJrQl
半年ひきネオニートやってたから準備編だけで心が折れそう

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 12:16:33 ID:dMaJJEzO
>>490
シェリーのやり方のほうが股関節を痛めない気がする。
イメージとしては、右足蹴りなら↓こんな感じかなぁ。

・軸足(左足)を踏み込む時にかかとをチョイ前に出す
・尻の右側を前に突き出す
・蹴り足(右足)のかかとで蹴る

>>499
皆の声が大きく入ってて、よりにぎやかで良いな。
吹き替え/字幕の選択が出来る日本語ヴァージョンで出て欲しいね。
あ、ビリーバンドが赤い(゚д゚)

>>522
俺はへその位置にしてる。
メタボリックの測定場所がそこだからw

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 12:26:43 ID:wB0h44kF
体力つけたい人は
基礎ができるまで→応用できるまでとステップアップするのが良いぽい
ダイエットは無理にでも基礎→応用→腹筋→上級と1週間通しを繰り返すのがいいみたい

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 12:34:08 ID:BK62SD25
>503
自分はあまり顔が浮腫まなくなった希ガス

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 12:40:55 ID:qcE5gthX
>>528
>>メタボリックの測定場所がそこだからw

ってことは、皮下脂肪太りの人間は
いわゆる「ウエスト」で計った方がいいのか?
メタボ系じゃなければ、あんまりへその位置の数値は変わらないのかな?

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 12:42:54 ID:lq+qOtu/
ビリー・ブランクスって、現在は映画俳優よりもフィットネスの先生として
馬鹿売れみたいね♪
ビリーのSFカンフーアクション「未来警察TC2000」なんかすごく面白かったがな。
もうカンフーアクション映画には出ないのかね?
是非とも映画で彼の切れ味鋭いマーシャルアーツがもう一度見たいね!


533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 12:49:54 ID:DD9mPUxy
軍隊の人ってこのブートキャンプ以外にランニングとかも絶対やるよね
だからすぐ体が引き締まるのだと思うけど
この中でランニングも一緒にやってる人っていますか?

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 12:59:38 ID:kucmotD9
>>531
見た目重視の人は一番くびれているところ、
メタボリックなど健康面重視の人はへその位置で計ったらよい
と私は理解している。

まあ、変化が重要だから、どこで計っても
そのルールを決めておけばいいんじゃないかな。

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 13:15:46 ID:zPFbf7Tt
>>533
おいらはウォーキングを併用してるよ

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 13:18:18 ID:KlpJUbKw
>>533
俺はDisc3、Disc4の日はランニングしてる

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 13:27:16 ID:mnXLTziy
>>533
当然ランニングしてるよ。効果倍増だお。

538 :びり〜ぶらんくす:2007/04/13(金) 13:31:29 ID:foAEVvf5
>>519
あの最後列の人でしょ!
なんか1人だけ手抜きしてるようで目立つよね〜
・・・ってアレ以上についていけてない私は言う資格ないか(^_^;)

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 13:37:12 ID:t8Y6LyWd
週末はDVD全種類でビリーマラソンをやってみたいと思い
現在手に入るDVDは何種類あるのかamazonいったら
46件もでてきたよ・・・・

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 13:46:23 ID:t6g+Dlo6
>>539

無茶しやがって・・・

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 13:49:33 ID:l8UMnfE8
今日で5日目。
体が引き締まった気がする。
153p.53s体重変わらず
体脂肪: 24%→22%

四日間はずっと基本をやって、今日は応用を。
もうダメだ~とへたってたらビリーが
「休むな!頑張れ!!」
ってドキッとして再開!

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 14:19:48 ID:dMaJJEzO
ビリーの良い所は出演者に初〜中級者っぽい人も居るところだよな。
普通のエクササイズビデオってインストクラスの人達だけで
しれっとやってるのが多いから
自分との落差が激しすぎて醒める事がある。


543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 14:22:24 ID:KlpJUbKw
>>542
Disc1のポッチャリさんとか、Disc2のエマニエルちゃんとかね
個人的には(`┏┓´)の人が気になる

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 14:25:11 ID:002X9I+Z
応用編の最後の説教で(`┏┓´)の人と俺
ちょうど同じ感じで苦しみ出すので毎回毎回可笑しくって・・・

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 14:39:08 ID:VpsXTc41
基本プログラムと応用プログラムはトレーニングの時間としては適度な時間だと思うが、腹筋プログラムと最終プログラムはちょっと短いよな。
基本+腹筋、基本+最終、応用+腹筋、応用+最終とかの組み合わせでトレーニングした方が運動効果が上がると思うけど。

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 14:50:30 ID:dkVH60lX
>>527
一緒にがんばろ。脱ヒキしようお!

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 14:51:31 ID:I7f87Dif
下の一人からうるせぇって苦情きた(笑)

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 14:55:46 ID:VpsXTc41
アパートの2階とかじゃいくら厚手のヨガマット轢いても下に響くだろうね。
ポータブルDVDプレーヤー持っていって公園でやりな。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 14:59:11 ID:yKOJBbvG
ジャンプ等響きそうな時は、違う運動すればOK

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 14:59:21 ID:c24WyPai
「ベニスビーチ」って看板作って立てとくとなおヨロシ。

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:04:33 ID:qxThtAv1
>>542
初心者でもあんなに腹筋できるの・・・

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:07:02 ID:F75HMQcl
できないっす

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:10:12 ID:W7h8TTGi
>>542
よくわかる。
自分はとにかく体がかたいので、開脚前屈なんてすごく情けないことになってるけど
ビリーだと後ろの方に全然曲がってない人がいて嬉しくなる。

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:12:41 ID:1R6jcBuS
ビリーがカメラ向いて喋ってる時は、こっそりサボってる感じの人もいるしね。

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:22:40 ID:uXSfaAvE
何か入隊してから自分の体を意識して見るようになって
あまりの醜さにビビる。
いつのまにここまでなってたんだ…
気づかせてくれてありがとうビリー
がんばるお!!!

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:25:01 ID:Pwz9eqrY
>>532みて興味もってちょっと検索かけてみたら

スト2のキャラのモデルとか書いてあってわらたw

既にビリーに出会っていたのか・・

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:28:26 ID:dhOVqO46
運動前に、何か飲んだりしたら脂肪燃焼が加速されるものってありますしたよね。
まえ、どこかで見たような気がするんだけど。
分かる人、教えてください。

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:31:32 ID:5DXZBpiX
>>557
VAAM(ヴァーム)

http://www.vaam.jp/sports/toppage/top.do

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:31:40 ID:Pwz9eqrY
>>557
コーヒーがいいみたいですよ
ttp://www.nikkeibp.co.jp/archives/355/355339.html

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:32:38 ID:U2grfgLz
遂にプロ野球板にもビリースレが!

ビリーズブートキャンプ
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/base/1175845928/

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:32:54 ID:VpsXTc41
映画の中のビリーって弱い者苛めしてるぞ。見損なった!
http://bbcr.blog93.fc2.com/blog-entry-11.html

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:34:31 ID:1qcOZW5C
>>508です。
結局、腹筋プログラムと基本プログラムしちゃいました。どうもビリー依存のようです…。

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:34:37 ID:55riDYz7
>>559
へえ
VAAM買おうと思ったけどこっちの方が経済的やん
試してみよ

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:34:54 ID:dhOVqO46
>558
>559
サンキュー。ありがとう。

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:39:49 ID:1R6jcBuS
コーヒーに関してはこういう記事もあるから自己判断でね。
http://www.kenko60.com/koudoku/undou/040.html

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:41:38 ID:dhOVqO46
>559
いいなと思って最後まで読んだけど。
最後に以下のことが書かれてた。

「また運動は、ウオーキングやジョギングなど体への負担の少ないものにすることも肝心だ。激しい運動では、脂肪ではなくグリコーゲンが燃やされるからだ。」

ブートキャンプでは、ダメなのかな?
取りあえず試してみます。

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:45:47 ID:6lPqMcyq
>>518
ショップジャパンは2005+字幕
2006(エリート)は字幕無し ショップジャパン扱い無し
そしてビリーバンドが改良されてる。

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:46:35 ID:le9upgfU
男は黙ってアルギニン!

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:47:58 ID:zPFbf7Tt
入隊8日目。
いつも苦しくて全然起き上がれなかった腹筋開脚が
今日はスーっと起き上がれた。キツいことはキツいんだけど
なんだかすごく不思議な感覚だった。ちょっと嬉しい(´∀`)

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:48:10 ID:Pwz9eqrY
>>565
知らなかった
補足thxです

>>561
おもろかったw

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:51:24 ID:55riDYz7
心臓か・・・

ビリーやると目茶苦茶ハァハァ息切れるしなぁ。
VAAM安いところ探すか

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:57:50 ID:K3jrIK4Y
このスレ、ショップジャパンの売り上げにかなり貢献してるな。

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 15:59:04 ID:ejHkOZIM
>>565
アミノ酸がいいなら黒酢でもいいのかな。。。やってみるか。。。

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 16:56:24 ID:KP2oBxui
ビリーバンドの類似品で、良品で安いものってどれがいいの?

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 16:59:29 ID:2GuROzPf
コーヒー飲んでやったら絶対余計気持ち悪くなる…
食後二時間あけてるのに必ず気持ち悪くなるよ。
途中で水分とると水分のせいで動きにくいし。まだ二日目で今日夜やる予定。
しばらく基礎やりまつ!

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 17:00:02 ID:VpsXTc41
100円ショップのキャンドゥーでストレッチチューブ1.2mが売ってるからそれ2つ買ってきて自作が一番良い!
ゴムの強さとかも全く同じと言っても過言ではない。両端に円を作って針金で固定!これで完璧!
ビリーバンドがたったの200円なり!

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 17:00:38 ID:KlpJUbKw
>>574
>>6のお試し版

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 17:04:30 ID:Z13Zm+mp
>>561
下の動画のお姉さんの腹筋に萌え

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 17:07:27 ID:RTpPnHuG
499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 04:22:36 ID:V5cNNquI
エリートの動画を発見
http://www.youtube.com/watch?v=xUodVT4nA68

05版と比べてどう?


字幕ないとわからないかなと思って手を出さないでいたんだが、取り敢えずこれ試しに
やってみたら問題なかった。
プログラムが新しいみたいだし、値段もこっちの方が安いからエリートにしてみようと
心が傾いている。
基本、応用、最終になっているけど腹筋も組み込まれているのかな?
飛行機ブンブンはやってみたい。
05年版でシェリーのマンスジも見たいんだけどね♪〜


580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 17:30:08 ID:K3jrIK4Y
今すぐヤフートピックス見ろ!ビリーが!!
ブンブンブン・・・・・アレ?

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 17:36:12 ID:Tej7Jtgm
>>575
昨日、コーヒー飲んでやってみるか!と
意気込んでやったら吐きそうになった・・・ヲエ
入隊4日、今までそんなことなかったのに・・・
もうコーヒーは飲むのやめた。

水分とってやりにくくなるんだったら
飲まないでうがいするといいみたいだよ


582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 17:40:20 ID:t8Y6LyWd
フランフランで売ってるビリバンがかわいくて気になる。
強度にちがいがあるのかなー使ってる人いたら感想をきかれれください

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 17:41:27 ID:t8Y6LyWd
れれれになっている。罰としてビリー応用5回再生してきます

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 17:41:29 ID:rcdXi6FU
今年の流行語大賞にビリー出席してくれたら嬉しい

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 17:52:04 ID:7SovhCky
>>582
自分も気になってるけど、買ってはいません。
持ちやすそうだけど、強度はどうかな?

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 17:53:22 ID:hbnUKLPa
ビリーバンドはチンコオナニーマシーン

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 17:55:36 ID:9GxcOnnX
>>582
フランフランは1本のチューブの両端にハンドルが付いてるやつじゃなかった?
それだとビリーバンドと同じようには使えないよ。

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 17:56:14 ID:50NPSMvb
サーコォ、サーコォ

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:01:05 ID:Tej7Jtgm
>>582
フランフランのってコレ?
ttp://www.so-net.ne.jp/Shop/franc/cgi-bin/francfranc.cgi?tmpl=dtl&wildjust5=fp33*&exp=health

両側にグリップが着いてるから足にはめられないんじゃないかな

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:01:55 ID:Tej7Jtgm
>>587
あ・・・カブった
ゴメソ

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:02:27 ID:PucMr9kv
>>516十分痩せてるからやる意味なくね?

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:07:46 ID:tBybF1U1
キャンドゥならストレッチャー(8の字タイプ)も1個買ってバラしてグリップをつけるといいかもね
グリップあると汗かいたとき滑りにくい

フランフランのは半分に切って片側だけ輪を作るとか・・・

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:09:04 ID:UzE8/0jv
漢は黙ってL-カルニチンチン

ヴァーム:いいけど高い。継続して使うには経済的負担大
コーヒー:気持ち悪くなりやすい


594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:14:12 ID:NYFXZkfz
日テレでキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!!

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:14:19 ID:VpsXTc41
>>592
俺はキャンドゥーのチューブ2本と8の字のやつ1つ買って手に持つ方にはばらして取ったグリップをつけてる。
フランフランのを半分に切って片側ワッカを作る方法は短くなりすぎると思うが。
一番いいのはフランフランのグリップだけ使ってチューブはキャンドゥーのを使って作るのが最適と思う。

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:14:53 ID:+0rDFeta
NTVでキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:15:38 ID:t8Y6LyWd
>589
ギャーあやうく買ってしまうところだった
2つ買うってのもありだけどそう考えると高価ですね

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:16:19 ID:QHuRs+FL
日テレw

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:18:29 ID:ZDL8d7KE
日テレ見て、また今日から頑張ります


600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:18:59 ID:NYFXZkfz
ブートキャンプがはやることによって
俺のシェリー様が取られてしまう

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:19:39 ID:t8Y6LyWd
日テレのおねえさんハイヒールはいてたよ!
ビリー何とか言ってやってよ!

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:21:42 ID:W+n8uYYy
ローカルorz

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:21:59 ID:nBTr7L7Z
日テレで紹介されてたな
瞬時に反応してしまったよw

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:22:39 ID:lftc0dLR
日テレ、ビリーのインタビューがあるかと思ってドキドキした

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:25:45 ID:HGyzrAeB
日テレを見てきましたwwwwwwwwww

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:25:51 ID:nBTr7L7Z
これでまた注文が増えて発送が追いつかなくなるだろうな・・・

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:26:11 ID:cmtS7Yt+
私もローカル。゚(゚*ω⊂ グスン
ここ見て急いでテレビ付けたのに

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:27:44 ID:W+n8uYYy
ビリィイイイイイイイイイイイイイイイイイ

カンバァアアアアアアアアアッッッッック!!!

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:29:21 ID:pdgm4UtQ
超かっこよくね?


610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:29:35 ID:F75HMQcl
ビリーはいつもあなたの心のなかに

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:31:34 ID:oPF5+25J
ワンモアセッ
止めてくれ。。
ついていけねぇよ。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:31:35 ID:NYFXZkfz
     -―――--- _
   /::::::::::::::::::::::::::::::::: ::ヽ
  /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::ヽ
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.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::::ヽ
|:::::::::::::::::::::::::;==ニリリノル:リニ==;;)
|:::::::::::::::::::::::::::::( ● );:::::::〈::( ●)::ノ
.|:::::::::::::::::::::::::::` ̄´ ::::::: 、´ ̄`::::ヽ
f ̄ヽ:::::::::::::::::::::   i:::::::::. ヽ::::::::::::::|  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|::|~::::::::::::::::::::::   ,(::::..●:::●:)ゝ:::::| <  ムハーー
ヽ::::::::::::::::::::  /:::::::::__、, _;;:::::ヽ:::ノ  |  ムラムラする!
 i::::::::::::::::::::::`ー-=========‐-'::ノ  | ケツ出せよ!
...::|:`::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:、___ ノ::ノ   \_______
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
 /:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/




613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:33:05 ID:W+n8uYYy
>>608をみて
ある映画を思い出した人は歳いってますね。

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:35:46 ID:hM1bBfoB
>>612↓             修正ビリーさんが
.    ∩  :・:∵    ... ┏┓┏┳┓       .-―――--- _
. ⊂、⌒ヽ∴: L/ ..┏┛┗┻╋┛   .../::::::::::::::::::::::::::::::::: :::ヽ
. ⊂( 。Д。)つ  > ┗┓┏┓┃...::;il! ./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::ヽ
.    V V ; Y⌒r!'゙゙´  .┃┃┃┃ ┏┳┳┓.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
. グハッ  ,i{゙‐'_,,_    ...┗┛┗┛ ┗╋┛┃::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
    ,r!'゙´ ´-ー‐‐==、;;;:......   :;l!:;r゙  |┗━┛:::::::::;==ニリリノル:リニ==;;)
.   ,rジ          `~''=;;:;il!::'li   |:::::::::::::::::::::::::::::(●.. );:::::::(::(●...)::::ノ
  ill゙  ....         .:;ll:::: ゙li  .|:::::::::::::::::::::::::::` ̄´ :::::::::i、´ ̄`::::ヽ
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. ..'l!       . . . . . . ::l}::;rll(,    .ヽ::::::::::::::::::::  /:::::::⌒::_⌒_;;:ヽ:::::ノ
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   .゙i、            ::li:il::     ....::|:`::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:、――― ;::::::ノ
.    ゙li、      ..........,,ノ;i!:....    ....:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::;/
.     `'=、:::::;;、:、===''ジ゙        ./:::::::::::::::::::::ヽ:::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;;;/


615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:39:13 ID:2Imw5pFN
>>521だけど入隊希望だしちゃったよ >>523サンクス
まず自分と家族で使ってみて効果あったら、産後太りが心配な妹に譲ることにする
GW前までには入隊完了したいです

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:48:43 ID:50NPSMvb
    +     ☆彡      +
オモイヨ トドケ   /    +       +       +
   ∧_∧  /
   (*゚ヮ゚.)/)   このスレのみんなの願い
   ⊂   /     我らのビリーに会えますように・・・。
    と_ |~    +       +         +
  +   し      +          +

 .。.:*・゜☆ ゜・*:.。.☆.。.:*・゜☆ ゜・*:.。.


617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:49:29 ID:KlpJUbKw
ちょwww誰か動画プリーズ>ニテレ

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:50:17 ID:V80XcyHD
ブーン   ブーン

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:51:52 ID:Ic/q3zoR
テーマ曲の着メロがあるって本当かな?

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:55:13 ID:NYFXZkfz
         ∧_∧
     __ .(´・ω・)__
〔ノ二二,___       __,二二二ヽ〕
 \      ヽ ゜ ゜ /        /
   \     〉 ・ 〈        /
    \  /     ヽ     /
     \/  /(※)ヽ ヽ  /
      /\/ ※   \/)
      | |_\ ※   /| |
      | |   \※ /  | |
           ※
           ※

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:55:57 ID:VBp0yMXI
マンションですが、ジャンプのとき
自分とこでは音たてないよう
裸足でめっちゃ気ぃつかってて
実際、音しないんだが
下にはドスドス響くもんなんかのぅ



622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:55:58 ID:DkTN9Wkw
>>613
年齢問わず有名だと思うんだが・・・

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:56:49 ID:yKOJBbvG
AAがうざくてしょうがない

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:59:31 ID:1R6jcBuS
>621
気になるならジャンプはパスして
ジャンプしないでいいものをやっておくといい。

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 18:59:32 ID:IEgi+L4b
>>622
オレも映画を見たこと無いのにセリフは知ってる

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 19:13:19 ID:sJm8xP7z
>>621
俺も裸足で階下に気ぃつかいながらやってるんだが、激しく気になる。

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 19:28:48 ID:tBybF1U1
>>623
つ NGワード

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 19:36:40 ID:Ycyx08ks
>>621
おれは、スクワットに代えたりしてるぉ

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 19:40:57 ID:Zfm2N2mW
ツイストに変えるのがベスト・・・だと思う


630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 19:47:38 ID:ul/XsHl3
ツイストやると右胸上付近が痛みます。
息を深く吸うと痛みが増すので、ツイスト中は怖くて息止めたりして…
姿勢が間違っているのでしょうか?

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 19:49:36 ID:Tej7Jtgm
>>619
自作だけどいる?<着うた

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 19:49:56 ID:otlOxqfX
入隊初日です。
字幕を追うのに精一杯で、ずっと顔がTVの画面に。
しかも床に座ったりしたら字幕が見えなくなるので
顔あげっぱなしで、なかなか動けません。

先に入隊された方は、内容をある程度覚えて、
体がビリーの言うとおりの動き(ついていけなくても)が
できるまで、どれくらいかかったのでしょうか?

50分あたふたして終わってしまった orz

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 19:56:43 ID:9RiAlrYp
>>632
私は字幕は追わないでビリーや他の人の動きに集中してる。
テレビからある程度距離おけば画面は見れるんじゃないかな?

634 :633:2007/04/13(金) 19:58:11 ID:9RiAlrYp
×テレビからある程度距離おけば画面は見れるんじゃないかな?
○テレビからある程度距離おけば床に座っても画面は見れるんじゃないかな?

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 20:14:06 ID:dVkyG+aT
三週目入ったからもう腹筋プログラムばっかやるかな

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 20:53:02 ID:npupaB3/
一週間プログラム終えて体重はあんまり変わらないけどしまってきたし体力ついてきたなと思った矢先、インフルエンザになってしまった…治ったら必ず再開するぞ〜!

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 20:54:55 ID:Tej7Jtgm
>>636無理しないようにね
お大事に!






638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 20:59:51 ID:Ii2PR4jj
腹筋+他のプログラムをここのところ毎日やってるんだけど
腹筋に力を入れたときの堅さが生まれてこの方あり得ないくらいに堅くなっていた。
じぶんでもびっくりした。でも下腹は・・・(´・ω・`)

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 21:05:54 ID:wwilDEY4
腹筋より首が鍛えられてしまった

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 21:09:10 ID:hKr88xrd
字幕追わなくてもその内英語耳ができるみたいな感じで
何言ってるかわかってくると思う。
実際簡単な単語だし動作が変わるタイミングで言うからね

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 21:13:16 ID:NYFXZkfz
昼休みに会社の先輩が15人くらいブートキャンプやってて
クソワロタww

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 21:13:59 ID:wFUCy3uM
生理の10日前くらいから始めて、生理開始から終盤まで約半月ほど続けて、
食べる量を変えてないからとはいえ、ほとんど変化無し・・
生理がもうじき終わるんだけど、これから変わっていくのかなあ
体重は計ってないからわからないけど、筋トレ効果かサイズは増えた。
毎日来てるスーツのお腹やお尻がきつい・・・早くサイズダウンしてくれないとボタンが取れるw

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 21:16:46 ID:hbnUKLPa
正直、シェリーはエロいと思う

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 21:21:21 ID:gG1l9gl5
2週目応用ビリってきた。
依然として腹筋地獄は越えられない壁として立ちはだかってたよ…(´・ω・`)
あれを完璧にできる奴は凄いな…。

>>632
2週目にもなるとビリーの「次は〜だ」のセリフでどういう動きのエクササイズかわかるよ。
腹筋地獄みたいな床に寝転がって字幕が見えない部分は事前に予習しておけば
だいたい何をするかわかるようになると思う。

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 21:22:16 ID:NYFXZkfz
>>643
シェリー目当てに買った人も何人かいるらしいからな
シェリーは俺らのアイドルだなw

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 21:53:04 ID:dkVH60lX
失恋したけど、ブートキャンプ。

私はブートキャンプに恋をしたのだ。

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 21:55:57 ID:T18Ww/7Z
DVD安いのねーのか・・・高杉だろ

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 21:57:43 ID:W+n8uYYy
>>647
ビリーの手作りだぞ

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:00:43 ID:dkVH60lX
行くぜサァコォ
行くぜトゥイスッ

い く ぜ ワンモアセッ!!!!!!!!!!!!!!!!11

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:01:30 ID:CN7AGTpR
日本人のおもしろ黒人好きは異常

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:02:40 ID:LvNVhEV8
一人のミスは連帯責任…


皆 すまん



652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:04:48 ID:hbnUKLPa
ねらーはゲイが多いよな

ビリー好きなやつ多いしw

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:06:52 ID:8Q1lB3Cd
↑自己紹介乙
前を向いて生きろ

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:13:49 ID:T18Ww/7Z
>>648
あのゴツイ手で(´;ω;`)感動した

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:25:08 ID:QgG5eLvD
>649
3行目だけは勘弁して下さい('・ω・`)

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:26:27 ID:V5cNNquI
エリート持っている人に質問です。
DVDの枚数が減っていますが腹筋プログラムは入っているのでしょうか?

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:39:42 ID:cmtS7Yt+
10日目基本プログラム終了!相変
わらずキツイ…が初日より身体が
動いたのには感動した。まぁ
当然は当然なんだけど…
それとふともものサイズが−2p
これまでどんな運動してもなかなか
減らなかったのにたった10日
でかなり嬉しい(≧▽≦)
これからもガンバル(`・ω・´)


658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:41:54 ID:2Imw5pFN
ニコニコ動画でひととおり公開されているんだけど、あれってショップジャパン的にはいいの?

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:43:40 ID:50NPSMvb
応用編いま、終わった


660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:44:00 ID:hM1bBfoB
ニコニコ動画=ようつべ

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:44:33 ID:50NPSMvb
宣伝になるからな

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:50:34 ID:qxThtAv1
腹筋するとき首が釣りそうになる

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:51:35 ID:dkVH60lX
ちっ!うまく動けない自分に腹が立ってイライラしてファンヒーター蹴っ飛ばしてしまった。

基本の前後の連続キックの早いのと、
ワンツーコンビでキックを早くやるやつ。

画面見ても手足がゴチャゴチャになって動きワカンネ。
ゴタゴタしてる間に体は冷えてくるし。

動けなくてムカつきマックス。
自分が情けない。
あと、床に手をつけてクラウチングみたいな格好でキックするの、ドスドス床が軋む。
アパートだから暴れられない。公園とか体育館で思いっきりやりたい。

アアアアアアアアアアアアアアアアアアアあああああああああああああああああ!!

ぶち切れてしまったので今日は終了。正味40分
ファンヒーター壊れたぽ


664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:53:00 ID:dkVH60lX
ビリーごめんね。前みたいにうまく動かない体がムカつくんだ。
がんばって また動けるようにするよ。
楽しくやるはずのブートキャンプがストレスになるなんて…

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:53:45 ID:qWYYUduR
>>662
俺も腹筋プログラムのは最初は首が痛くなったけど
2週目の今はだいぶ慣れてきた

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:54:47 ID:F75HMQcl
>>664
ファンヒーターにも謝ってあげてー

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:55:55 ID:dQvhwCaU
>>663
あれは慣れの問題だな。

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 22:57:53 ID:VBp0yMXI
>621です
レスくれたかた、ありがとう!
心配なので他の動きにしてみる。


669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 23:00:45 ID:zEMVN1qv
団地住まいで下の階の住人の苦情にビビりながら入隊三日目。
初日は死にそうになったけど、そんなきつくなくなった、筋肉痛はあいかわらずだけど。
体育館でみんなでなるふりかまわず声出し合ってやる
ビリーオフとかあったら参加したいわw


670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 23:03:35 ID:dkVH60lX
体育館でみんなでやりたい。
苦しい時に「オ゛オ゛ーウ!!」「ア゛ーーー!」とか叫びたい。

ピザで動けないのにイラついて野獣みたいで情けない…ゴメンビリー


671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 23:06:41 ID:U5t/uWEU
最後には
「Where I am today is where my mind put me!
 Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
言ってビクトリーで締めな

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 23:29:08 ID:osnzg+7v
ブートキャンプ2週目。
ずっと見ているうちにシェリーが可愛く見えてくるのは仕様ですか?

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 23:56:06 ID:qWYYUduR
ビリー・ブランクスbyアメリカ国防総省
http://www.defendamerica.mil/articles/oct2004/a100404h.html

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 23:57:03 ID:S3DifBuG
ユニディ!ユニディ!

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:00:22 ID:50NPSMvb
ビリー最高にカッコいい

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:12:09 ID:YiXi3z2U
何度何回繰り返してみても最終プログラムの赤ズボンのヤル気のなさにムカつく

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:14:18 ID:arDcMiMY
腹筋プログラムの最後にビリーが皆を集めて話す時
横に居るシェリーがすっごい眼差しでビリーを見てる(目がハート)


678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:18:31 ID:HKK5/SZq
>>677 ビリーとシェリーはクールダウンで軽くスポーツする仲だからな(一般人でいうセクロス)

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:21:27 ID:lZ0H+85P
初めてビリバンをつけてやってみた。
大して腕が上がらなかったが、今まででなかった汗がドッと吹き出して
きた。キツいからってビリバンを使ってなかったが、使った方が効果が
上がるような気がするからこれからは使ってやってみる。

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:23:24 ID:JUH/SYaH
>>673
vs って見えた

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:23:43 ID:/O6boBLz
嫁の連れ子とはいえ、小さい時から一緒で、本当の親子みたいなもんだからな。

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:27:15 ID:NCZf4ZAi
>>681
大事に時に厳しくな

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:33:15 ID:Q3H0/6Ll
BS Japanで始まった

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:33:16 ID:jn6tV6ug
これってガイシュツ?

http://www.youtube.com/watch?v=j1sJo-xfeRc

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:37:01 ID:EmHty7LU
>>673
ショップジャパンの宣伝の最初あたりだな


686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:50:29 ID:Q3H0/6Ll
2004年だからTae-Boだな
ブートキャンプは2005年からだし

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:51:53 ID:idhP4sLX
コーヒー飲んで20分後に基ビリして汗だくになって今すぐ風呂ー!
…と、思ったが我慢して一時間後に入った。
気持ちよかった…。
ほんのり筋肉痛…一週間やって、数日さぼってまた始めました。さぼったらなんかビリー始める前より体が着いていけなくなってきたようなキガス…
これからはちゃんと毎日続けよう…



688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:52:26 ID:u9f4XBEC
オマエラ、なんでそんな運動に関係ない情報にまで詳しいだよ。

ビリーマニアか?www

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:53:27 ID:eRTeQQKw
>>684
広い家でいいなオイ

こういう感じで体育館とか借りてやりたいな
mixiのビリーコミュでそんなトピック立ってたけど

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:53:40 ID:w2hun+zV
>>676
隣の黒人にもビリーにも注意されてるよな。
でもあの女はちょっと障害があるように見えなくもない。

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:55:17 ID:Q3H0/6Ll
アナコンダ軍隊は、Spcによって製作者と多恵ブー運動を得ます。
スティーヴンJ.シュナイダー/公衆事件BALAD、イラク、10月28日4、2004?Balad、
イラク、のロジスティクス支持地域アナコンダで作用させているいくつかの軍隊は、
スペシャルにちょっと、外に蹴り、膝とパンチの形の9月25日と26を働かせました。
ビリー・ブランクス、多恵ブーの発明者、は、土台を訪ねて、そして彼の好気性の
運動をする方法で2日で3つのクラスを教えました。

ブランクス運動は、心臓血管の水準のためにだけでなく、筋力水準のために
よかった、と上等兵は言いました。アーロン・パーカー、1467番目運輸会社。

「私は、外に私が普通に働かせない多くの異なる筋肉を外に働かせた」と、Spc
は言いました。Adelle Anclard、1467番目運輸会社。「私は、総計の体運動を
する傾向が普通にありません。」

パーカーは、それが彼が今までにした最もよい運動であるので彼が多恵ブー
運動を続ける計画を立てると言いました。

「それは極端だった」と、彼は言いました。「それは、基礎でさえ私が今までにした
何かよりもはっきりとより困難でした。私は、それは異なり、そして、それがいつもの
運動の単調を壊すのでそれが好きです。」

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:56:47 ID:Q3H0/6Ll
参加した人たちは、ブランクスが1つの運動から次であることへ彼らを動かしたので
ほとんど1時間のためにほとんど休みなしのアクションで報いられました。

「あなたが熱くてのようにエアロビクス・クラス、床の考えをしているときに」、
空白は、彼の最初の運動開会の間に言いました。


ShellieブランクスCimarostiは、Balad、イラクのロジスティクス供給地域
アナコンダでトレーニング・セッションの間に多恵ブー・インストラクター・
ビリー・ブランクスを熱中させることによってウェートで誰かを連れて来る方法が
より重いことを下へ示します。ブランクスは、アナコンダ・フィットネスセンターの
2日で3つの多恵ブー・クラスを与えました。Spcによるアメリカ陸軍写真。スティー
ヴJ.シュナイダー

ビリー・ブランクスは、軍人に多恵ブー・テクニックを適切に実行する方法を
見せます。ブランクスは、9月下旬にBalad、イラク、でロジスティクス支持地域
アナコンダを訪ねました。Spcによるアメリカ陸軍写真。床を熱いことだと思っている
スティーヴJ.シュナイダーは、フィートを動いたままにして、そして筋肉を活動中に
保つ、と彼は言いました。これは、完全な結果を得るのが重要です。

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:58:29 ID:Q3H0/6Ll
多くの軍人は、休みを取って、そしてセッションの間にいくらかの水をつかむ
必要がありました。

多恵ブー・クラスの後で、軍と話している間に、好調であることの鍵は、意志力と
決心を通して苦痛に打ち勝つことだ、とブランクスは言いました。

「どこに私が今日かは、どこに私の心が私を置いたかです、そして、どこに私が
明日かは、どこに私の心が私を置くかです」、ブランクスは言いました。「もし
あなたの心が耐えられなければ、私は、あなたの体が耐えられないことを知って
います。」

ブランクスは、彼が軍人に感動したと言いました、そして、彼は、彼らを訪問する
機会に感謝していました。

「あなたがたすべてが特権と名誉である前に立つ」ために、ブランクスは言いま
した。「軍は英雄です。彼らは、しているものを(害方法で)調査してするために、
ガッツを得ました。」

精神が留まることによって苦痛に打ち勝つことができるケリーHilland、56番目
人員支持大部隊、が説明した少佐ひとつのかがみますクラスのための位置。
Hillandは、それが苦しい経験だったと言いました、しかし、彼女はそれを精神的に
通り抜けました。

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:59:15 ID:Q3H0/6Ll
「私は、私があのように決してみんなの前で大声で前に呼ばれなかったので
少し興奮していた」と、彼女は言いました。「彼が言ったことは、とてもインスピ
レーションにあふれた」と、Hillandは言いました。「私は、彼が言ったことをして、
そしてそれここにいる残り時間を大事にして使う予定です

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:01:40 ID:u9f4XBEC
>>689
つーかオマエの言う「広い家」ってwww

6畳間×2+キッチン

写っているのを見る限りどう見ても広い家ではないのだが。

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:02:39 ID:u9f4XBEC
多恵ブーwww

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:12:07 ID:/O6boBLz
>>691-694
何かの翻訳?日本語になってないけど…ウザイ

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:15:09 ID:jDwDu89l
Billy Blanks =GOD

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:16:13 ID:VXZkuSbS
今日地元の友達が遊びに来たので、飲みに行った。
明日は仕事の後に職場の飲み会の下見のための飲み会に行ってくる。

今日一日ビリらなかっただけで罪悪感なのに、明日も出来ないなんて…
明後日がんばろう(`・ω・´)

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:16:51 ID:jDwDu89l
Billy Blanks で検索するといろいろ出てきたww

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:18:57 ID:SRFplAx+
>>676
最終プログラムにそんな奴いたのか
いつもは基本or応用+腹筋なんだが、+最終もやってみるか

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:32:46 ID:EmHty7LU
>>697

>>673の機械翻訳
応用プログラム最後のあの言葉もビリーは言ってるな

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:34:18 ID:9xZDYzqX
Tae-bo持ってるんだけど、ブートキャンプと比べて劇的に内容違うのか?そりゃブートキャンプの方が改良されてるだろうけど。

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:35:53 ID:41DwDPvY
今日、新入社員歓迎会あったけど酒呑むフリして呑まなかった(´Д⊂

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:39:07 ID:ekNnA8uy
字幕付きの国内版買おうか、英語のエリート買おうか迷う。
評価見ていると字幕なくてもいけるみたいだから最新プログラムの方が良いかな?
両方持っている人いる?

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:40:54 ID:zE2kCSnV
ボディコンバットマスタークラス後のビリーは効くなぁ〜

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:51:29 ID:x4LHsy9a
>>690
ズボンの色がランクを表してたりな。柔道とか空手みたいに。
赤パンツの後ろに青パンツもいるし。

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:51:46 ID:Z4Q6Dvne
>699
判る判る。やらないと何か不安になっちゃうんだよな。

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:51:57 ID:7SLxq+MV
>>697
お前のカラミも相当ウザイ。
英文読めないお前みたいな低脳のための有り難い翻訳だと思うが。まぁ自動翻訳はご愛敬だが。


710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:52:21 ID:zx6MHpZ6
昔から床に膝ついて体重掛けると激痛が走る・・・
座布団とか引けば大丈夫なんだけど
サポーターとか買った方がいいかな


711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:53:28 ID:Tu/lcgou
最近、上の階の住人が午後にドタバタやってる。
うちの床にまで響くほどのドタバタ。まさかこれのせいじゃないよな。
いつも30分くらいで終わるんだけど。そんなドタバタするものなのかな、これ。

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:57:08 ID:zx6MHpZ6
>>711
会社の同僚が同じようなことを行っていた。
上の階の人が今まで静かだったのに毎晩引っ越し作業でも
しているかのように物音がするって
で、自分も「・・もしかして上の階の人ビリってる?」って思いました。
自分もマンション住まいなんで明日厚めのエクササイズマットを
物色する予定です



713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 01:58:45 ID:HbXWY33p
今日入隊しました。
辛くて除隊したい気分。20分で挫折してしまった。
持病の腰痛が…


714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 02:00:35 ID:8Ls+vlLb
甘ったれてんじゃねえピザ
腹筋鍛えれば腰痛なんか吹っ飛ぶわ

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 02:01:00 ID:Q3H0/6Ll
>>709
まあID見ただけで分かるけど低能のようだし

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 02:02:10 ID:x7g8YZsU
俺は腰よりも、ひざにきた。
屈伸するたびにパキって音がするw
そんでもやってるよん。

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 02:04:04 ID:RfMlKrpo
「ビリってる?」を見て、入隊したくなりました。
給料でたら、入隊しよう。

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 02:05:08 ID:FLCh3Tuc
ビリーやるのが楽しみでしょうがない
あれだけ運動嫌いだったのにビリーのおかげだ

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 02:08:07 ID:0qBOn6Q1
もうすぐで入隊一ヶ月なのにインフルエンザでダウン…_| ̄|○


うわああああ、ビリりたい……!

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 02:10:58 ID:x7g8YZsU
今、AXNでチャームド見てんだけど、テレビのエアロビが
ダンベル持ってビリーのポーズやってたw
非常口マークみたいなポーズ。

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 02:13:39 ID:jDwDu89l
>>716
病院で診察受けろよ
まじ、やばいよ

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 02:15:43 ID:t8Wl2FhY
何年も運動してないから筋肉痛以外の痛みが出てきて結構大変--;
今のところ痛くなったのは肩の筋、膝、右胸の筋・・・
でも楽しいからビリーについてくぜw

>>630
自分も同じところが痛くなったけど、ストレッチをちゃんとして
数日はあまり激しく動かさないようにしてたので痛みはなくなりました。
でも息を吸ったら痛むって程ではなかったので無理しないほうがいいかもですね。


723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 02:23:18 ID:VUD2yjhW
筋肉痛、ちょっと時間をかけて
その箇所を筋肉に沿って優しく入念にマッサージすると
結構楽になるよ

関節は痛めないように気をつけようー

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 03:38:51 ID:hOb9EWRV
当方164cm48kのガリクソンです
もう少しウエイト欲しくて入隊しましまー
お勧めなプロテインてなんかないですか?
教えてくださいm(__)m

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 03:48:03 ID:lo09ADnP
で、みんな何日でどれくらい痩せた?
買おうか悩んでる…

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 03:53:14 ID:/O6boBLz
>>709
残念ながら英語は得意なんですよ。高校生の時留学していたので

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 04:44:58 ID:UmDBroty
エリート買おうかどうか悩んで居るんだけど
エリートだとDVD1枚少ないけどどういう順番になるの?

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 05:00:20 ID:EDaJxdVY
>>543
その人うつったらそのAA思い出して笑っちゃうからやめてーww

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 05:03:37 ID:PP1cTgtt
>>716いくつ?若いならまだ身長伸びるサインだから平気じゃん?
若人じゃなければ病院だな

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 05:09:10 ID:EDaJxdVY
>>726
それなら訳してくれればいいじゃん
自分の好きなように

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 05:43:02 ID:wBtVuQ5G
>726
得意なら、ビりーが最後に言ってる言葉を英文で書いてくれないか。
英検2級ぐらいじゃ分からないらしい・・・女房&長女談。

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 05:45:45 ID:Ti43HHTr
ビリー15日め
ウエスト2.5p減だけど、体重2s近く増えてる…orz
でも動きについて行けるようになってきてるのはウレシス

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 07:49:24 ID:zE2kCSnV
これって一過性のブームだよね
待ってたら、ブックオフなんかで安く買えそう
っていうか、後三ヶ月もすれば、ビリーやってるなんて言えば
失笑を買いそうだな

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 08:11:37 ID:XZGa31ty
>>733
で?

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 08:20:25 ID:JUH/SYaH
>>733
やってることを隠せばいいんだね。

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 08:39:26 ID:COnA15Ja
痩せて筋力UPした人間は勝ち組だから
何と言われてもかまわない

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 09:10:48 ID:SZRcHQmb
シェリーは処女

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 09:25:04 ID:JeFqyoxW
ビリー始めてから生理痛も和らいだし体重は3kgは増えてたのに全然増えなくなった。
食欲は変わらなくてたんまり食べてるからビリーのお蔭だわ!!
ありがとビリー

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 09:26:47 ID:Aew6MUvX
>>737
シェリーとはこの前ホテルで
夜をともに過ごしたが

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 09:29:09 ID:SZRcHQmb
じゃあ、ビリーのケツを頂くか

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 09:31:27 ID:UahDO4JX
(`┏┓´)←この人映る度に笑ってしまう。

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 09:34:03 ID:Aew6MUvX
>>740

┏━━━━━━━━━━━┓                                      ┏━━┓
┃                      ┃                                      ┃    ┃
┗━━━━┓  ┏━━┓  ┃                                      ┃    ┃
          ┃  ┃    ┃  ┃                                      ┃    ┃
          ┃  ┃┏━┛  ┃                                      ┃    ┃
          ┃  ┃┃      ┃            ┏━━━━━━━━━━┓  ┃    ┃
          ┃  ┃┗━━━┛┏┳┓┏━┓┃                    ┃  ┃    ┃
          ┃  ┃          ┃┃┃┃  ┃┗━━━━━━━━━━┛  ┃    ┃
          ┃  ┃          ┗┻┛┃  ┃                          ┗━━┛
          ┃  ┃          ┏━━┛  ┃                          ┏━━┓
          ┃  ┃          ┃        ┃                          ┃    ┃
          ┗━┛          ┗━━━━┛                          ┗━━┛

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 09:36:28 ID:JTlDmxjt
>>740
ビリーにケツを貫かれて快楽の絶頂へ・・・・

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 09:51:27 ID:R3bkAudd
ようつべのtaebobasicと13分のtaeboを10日やって1.5kg痩せたよ

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 09:51:33 ID:vs0b60Z1
マジで効くの?
工作員乙とかじゃない?

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 09:53:52 ID:RfMlKrpo
>>732
問題は体重じゃなくて体型。ウエスト2.5cm減ですかー!
や、やっぱり入隊しなくちゃ・・・!

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 09:54:59 ID:R3bkAudd
http://www.youtube.com/watch?v=G7ZsFjUIsbE&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
とりあえず合計18分をやってみるがよいがな
あたしゃ続くかどうかわからんからアマゾンで2000円のDVDから始めるつもり

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 09:56:55 ID:Aew6MUvX
>>747
ビリーのおっぱいエロすぎワロタ

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 10:03:17 ID:HKK5/SZq
>>745 一回お試し版一緒に自分で動けばわかるはず。
ただ、おまえみたいな根性なしのピザがついてこれる動きじゃねーけどなw

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 10:34:15 ID:XZGa31ty
>>745
買うのがあれなら
744のようつべとかしばらくやってみりゃいいじゃん

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 10:51:45 ID:aGS38xuG
楽してやせようとする奴には無理。やってみればわかる。

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 10:58:32 ID:jn6tV6ug
もし褒めてるのが工作員だとしたら、
このスレの9.5割は工作員でできてるってことだなw

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 11:04:21 ID:fue94Vwk
違うよ!
最初だけ工作員。
後はそれに釣られたのが勝手に盛り上がってくれる。
要するにヒットだなw

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 11:05:19 ID:9SBZ3670
>>747
はじめてTaebo見たが、いわゆるストレッチなんだな。
苦しくてもブートキャンプを続けるよ。

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 11:16:29 ID:Q8MqDFH+
おまえらが楽しそうなのでついSJでぽちってしまった。

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 11:21:20 ID:KaZ0ipue
今日朝4時頃 流れてた
前から気になってたけど 購入しようか迷ってる
値段安いのは嬉しいけど たった7日間で あんな体型になれるのかしら?
ジムに通ってるけど 気になるわぁ


757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 11:22:42 ID:roblZ9PG
まとめWikiみて酔うつべで試せばいいじゃない

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 11:24:44 ID:21kf5o98
応用の片足地面につけて、片足を上げ下げするのってめっちゃキツイな
次の日ケツがガチガチでパンパンでアッー!!だぜ・・・
土曜なのに出掛ける気がしない・・・

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 11:32:57 ID:AoMrbCiJ
通ってるならできるだろ

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 11:37:02 ID:Aew6MUvX
ビリー マイラブ ソースウィート

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 11:38:26 ID:5raqJb5A
758 分かる。まじでキツい。
俺は左足だけがとにかくキツい。

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 11:44:17 ID:Jjb5Rgx1
私も犬ションポーズで今日は右の足の付け根がやられてるわ。今日は腹筋にするよ…

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 11:46:00 ID:F+wuLwBG
10日目ですが、ヘソより上は筋肉が付いているのですが
ヘソより下の下腹部にいまいち筋肉が付いてない。
腹筋プログラム連荘でがんばれば付くのかな?
もっと筋肉を意識しないと駄目なのかな〜?


764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 11:48:23 ID:Aew6MUvX
シェリーの万筋が目当てなのは
俺だけじゃないはず

765 :sage:2007/04/14(土) 11:52:20 ID:oLQA9C9E
俺はブリジェットのボインボインのオッパイ!
ムチムチ豊満ボディが好きだ

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 11:52:34 ID:SZRcHQmb
>>764

俺もwww

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 11:55:49 ID:RCXJuF+q
基本プログラム、ビリーバンドを付けてのエクササイズで
最初の小休止のところ。
チビデブちゃん(ビリーの肩越し左)の息をついている
顔がシルベスター・スタローンに見えてしかたがない…。

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:11:15 ID:EfKtAvJk
ミリタリー風味のエアロビクスってことは有酸素運動に入れていいのかな?

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:11:35 ID:fxzCavRc
毎日ビリって1ヶ月。なのに体重2キロ増‥モチベあがりません こんなひといます?

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:17:52 ID:RAG3Yj0h
>>765
わかる、わかるよ!
ブリジェットのボディいいよね〜〜〜
あんな風になりたいので、つい腹筋プログラムを集中的にやってしまう。
まー望んだからってなれるわけじゃないのは承知してるがw

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:19:24 ID:Aew6MUvX
結局おまいら
ブートキャンプ目当てじゃなくて女目当てかwwwww

まぁ俺もシェリーで抜きまくりだからなw

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:24:42 ID:tDwuMWd0
>>769
ノシ

体重ちょっと増えて体脂肪は変わらず太腿は太くなった。
だけどウエストと二の腕が引き締まってフェイスラインがすっきりして
鎖骨がはっきり分かるようになってきたよ。

体重以外の変化に幸せを感じるようにしているです(-∀-)

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:27:24 ID:SZRcHQmb
>>771

俺はビリーに掘られたい

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:29:14 ID:NeK288uO
体重の減少はあまり期待できないのか……
サイズダウンは確かに嬉しいけど体重も減るともっと嬉しいんだけどな

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:30:21 ID:roblZ9PG
皮下脂肪は落ちにくいので 先ずは筋肉を増やして基礎代謝をあげるのです
そのためのビリーです 筋肉が増えているので見かけの体重は増えます
体重を手っ取り早く落とすのはかなりきつい思いをして筋肉もろとも脂肪も落とすことをしないと・・・

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:30:48 ID:Aew6MUvX
>>773



アッー!




777 :シェリー効果についてのレポート:2007/04/14(土) 12:31:13 ID:4A1XsdvQ
現代社会においてダイエットは生活の一部の永遠の課題ともいえる
適切な食事制限や運動をしてるだけでは
理想の体型への道は果てしなく遠い
そして理想とする体があるからダイエットをすることもまた真実
あるダイエット教材の中でダイエット運動を実演してるシェリーという女性がいた
その女性に対する人気は何故うまれたのか?その点についてこの話を始めたいと思う

@少なからずダイエットという困難な道を歩むにあたって画面の中の彼女と動きを
 シンクロさせることによって無意識のうちに親近感や愛着がわいた為とする説
A近代における女性の美というものの象徴の可能性
B近代における男性の女性に対する美への憧れ
C近代における優れた名前であった為(人文とアメリカ英語の項目参照)
D運動で肉体的にも精神的にも興奮した状態の男性が
 一種の発情状態を作り出してる為(理性と知性の項目参照)

つづく

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:34:51 ID:svAZL880
無料冊子のR25でもビリーが取り上げられてたぞ
いよいよブームが来たようだな

今から始めるピザより前からやってるから身体は出来上がってるし
今年の夏こそ彼女ゲッツだ!

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:37:05 ID:Aew6MUvX
とりあえず童貞を卒業したい

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:38:06 ID:SZRcHQmb
どどど童貞ちゃうわ

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:50:41 ID:M0ShP0HE
>>763
自分も最初はみぞおちばかり痛くなったけど、
寝転んでのエクササイズで、肩甲骨と床の距離が開くほど
下腹部も絞まってきた。

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:52:58 ID:BmnG1Dgz
>>774
早く痩せたくて、食事は野菜ジュースと野菜、少しの動物性蛋白質。
毎日1枚ビリってから仕事に行き、夜は2枚ビリった。

3日で3キロ減。お試しあれ。

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:53:20 ID:5raqJb5A
シェリーの腹はすげぇよな。

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:55:11 ID:u9f4XBEC
>>783
俺の腹もある意味スゲーぞ。

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 12:57:14 ID:pxYsxRhk
シェリーのお腹を見ているとモナ王を食べたくなってくる

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:01:45 ID:jn6tV6ug
>>785
おれ、崖んとこに貼ってある、コンクリート思い出す

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:14:56 ID:DFg7RiH+
3日前に入隊しますた。
体脂肪率驚異の51.5%(´Д`;)人間に戻りたい


788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:17:19 ID:u9f4XBEC
>>787
スゲー!!!

体内の半分以上脂なのか。よく燃えそうだな。

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:18:02 ID:i+RZ8oVa
ビリー10日目で体重は全く減らないどころか、増加。
そこへタイミング悪く月のものがやってきて、
ダルさのあまり脱落してはや6日目。

>>782を見習って、大幅な食事制限をプラスして再開しよう。
あれだけ動いて、筋肉痛にもなって、全く変動なしどころか
増加のパターンはえらいモチ下がったお。
3日で3kg減はモチ上がるだろうなぁ。

でもビリ様の名誉のために言っておけば
体重動かなかったけど、顔は絞まったし
ウェストも5cmは減った。…もう戻ったけどorz
結果が出始めた頃だったのかもしれないのに
ビリ様早々に脱落してゴメンナサイ。自分の体にもゴメンナサイ。
今度は最低5kg減まで脱落しない…!!頑張るお


790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:18:50 ID:roblZ9PG
水没したら死蝋になるぞ

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:20:01 ID:Aew6MUvX
>>787
それやばいんじゃないのかw

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:21:43 ID:cqNLpQT4
大幅な食事制限って筋肉が痩せ衰えて代謝機能が低下、
痩せにくく太りやすい体質になるので長期的に見ればマイナスだよ
必ずリバウンドの報復を味わう

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:21:49 ID:u9f4XBEC
>>782>>789
炭水化物ゼロはダメだ。
もちろん採り過ぎはアカンのだが
ダイエット中でも多少は採らんとちゃんとした生活ができなくなる。

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:22:41 ID:SZRcHQmb
>>787

ネタだよな?

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:26:15 ID:i+RZ8oVa
>>792,793
助言どうもです!
はい、とっかかりだけで、長期に渡らないように
気をつけて食事制限します。

頑張るお(と何度も言って自分に言い聞かせる)

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:33:48 ID:271tO8rd
「Hey!
"飛行機ブンブン" 、調子はどうだい?
エクササイズは
ここからが本番だ!」

ってふきだしでビリーが言ってる手紙がショップジャパンから届いた。

今までは本番じゃなかったのね、ビリー。

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:36:13 ID:Aew6MUvX
ワンモアセッ!その調子だっ!ワンモアセッ!
 ∧_∧
 :(ヽ'ω`) :
::(っ  =つ
 ;/   ) プルプル…
 ( / ̄∪

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:41:49 ID:nAdKD2av
2ヵ月前からやってるけど
体重:4.3kg↓
体脂肪:3%↓
ウェスト:10.8cm↓
最近あんまり落ちなくてモチベダウン気味。(というか怪我してここ1週間はお休み)
一番最初から比べると落ちてはいるけど・・・。

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:42:45 ID:roblZ9PG
>>798
負荷を上げる頃合だとオモ

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:42:55 ID:EfKtAvJk
>>798
すごい!
メニューはその日の体調で決めてますか?

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:45:24 ID:nAdKD2av
>>800
基本的には2日に1回のペースでしたけど
最近は毎日やってて、仕事の帰りが遅くなったときは
腹筋プログラムにしてます。
3週目以降はバンド付けてやってます。
平均すると基本:応用:腹筋 = 1:1:2ぐらいでしょうか
最終は1回やっただけであとはやってません。

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:48:29 ID:bJvoWnle
入隊5日目です!
毎日ほんとに楽しい!ビリーのトーク最高!
みんな、連帯責任だよー!頑張ろうね!!
体重は減りません。というかむしろ増えた。
でもウェストと体脂肪率はちょっと減少。
こんなに腕とか鍛えてどうしようとか思うけど、
でもこの程度の強度ならキレイに筋肉がつくのかなと思うようにしてる。
ま、結構な強度だと思うけど。
とりあえずはスタジオの皆のような割れた腹筋が目標!
今日はこれから腹筋プログラムやります!
終ったらラーメン食べに行こうっと。

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:50:06 ID:SZRcHQmb
シェリーかわいいよシェリー

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:50:10 ID:svAZL880
食事制限ゼロで1ヶ月やって
体重:75→72 -3kg
脂肪:27→19 -8%
胴囲:86→78 -8cm
って感じ

これに食事制限かけたらどうなるんだろワクテカ

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:51:58 ID:EfKtAvJk
>>801
レスありがとうございます。
私ももっと腹筋プログラム増やしてがんばります!


806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:55:14 ID:DFg7RiH+
>>791
激ヤバ(´Д`;)冬でも5分歩いただけで汗だく

>>794
マジです てか今計ったら52%だったし・・
長年極端なダイエットしてはリバの繰り返しだったから。

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:57:39 ID:u9f4XBEC
>>806
ざるそばでさえ汗だくになって食うタイプの人だなw
車に乗るとその人が乗ってる方の窓だけ曇るwww

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:57:57 ID:Aew6MUvX
>>806
冬で汗だくってw

早くやせないと死ぬぞw

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 13:58:59 ID:F90xc+oW
少しずつでもいいがんばろーな!

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:02:44 ID:jn6tV6ug
7日間おわったああああ。
仕事だのデートだので、2日ほど休みの日が入ったけど、結果は…

体重69.8→69.6 -0.2kg
ウエスト80→74 -6cm
体脂肪40%→34% -4%

最終プログラムは、楽しくやれた!
各ディスク終わったあとに、追加でやりたいくらいの楽しさ。

昨日部屋掃除してたら、迷彩Tシャツ発見。
インクジェットでできるアイロンプリントのあれ使って、オリジナルブートキャンプシャツ作ろうかなw

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:17:24 ID:DtcLlyPF
入隊3日目で応用にチャレンジ。
…できねぇよ(´・ω・`)
中盤以降が着いて行けないどころか、動きそのものが筋肉の限界で動かない。
みんな出来てるの!?仕方ないから基本を一ヶ月くらいやって楽々になったら応用に行くつもり。
がんがる

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:21:36 ID:8+tSz+D6
ようつべの8分お試しだけやってたら内容覚えちゃったので、
ちょっと時間が出来ると映像なしで体動かしてた。1日2、3回のペース。
筋肉を意識しながら500gの負荷両手に持って続けてたら2週間で腹筋割れはじめました。
おかげでDVD買うのも今さらって感じになってしまったよ。

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:26:58 ID:PV5rKJUU
ブートキャンプの通販番組で出てるタルドルみたいな体した日本人女の名前、誰か分かります?
たぶん元ワンギャルじゃないかと思ってるんですが。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:27:19 ID:T8pb5ozB
宇田志保だね

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:30:34 ID:u9f4XBEC
>>812
>500gの負荷
それダンベルか何か?

ビリーバンドと500gのダンベル、どっちが負荷高いだろう?

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:32:27 ID:bJvoWnle
ただ今腹筋プログラム終了。
基本、応用に比べると楽ですね。
あー、今日も良い汗かいた!

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:35:25 ID:u9f4XBEC
宇田ってなんでこんなにこのスレで話題になってるの?
ブサではないけど特に可愛いわけでもなく、
よくダイエット系商品のCMに出てくるような普通のおデブちゃんだと思うのだが。

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:37:18 ID:T8pb5ozB
なんでってCMにでてるからだよ

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:40:50 ID:JUH/SYaH
CMに出てる、家でやってる主婦の人のほうがいい。

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:41:12 ID:Aew6MUvX
シェリー>>>>>越えられない壁>>>>>宇高

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:41:42 ID:8+tSz+D6
>>815
名称知らないんだけど、大昔に買ったマジックテープでぐるっと巻けるやつ。
それをバンテージみたいに手にはめてやってる。
はじめは負荷なしでもへばってたけど、今はこれなしだと短時間だから物足りない感じがするw

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:47:05 ID:ajkYfTcF
やり方が悪いのか、腹筋に効いてる感じがしなかったが、
ちょっとだけ「無理」と判断してた線を自分なりに超えてがんばってみたら
やっと腹筋が痛くなってきた。
ここまでしないといけないのか・・というか、これまで無理と思ってた程度が全然だったんだな・・・

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:47:21 ID:AJzerdVz
さっき基本やりましたが・・・基本の腹筋の部分がほとんど出来ませんでした。
首を手でささえないと気持ちが悪くなってくる。
出来ないので何度も巻き戻してみるもののやっぱだめ。
こんなに腹筋だめだと思わなかった・・・
初日とはいえこんなんで腹筋プログラムとか出来るんだろうか・・・

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:49:29 ID:IRvyzoe9
ビリーズバンドの負荷

伸ばした長さ 20cm 40cm 60cm
抵抗力(kg)  2.0 2.9 3.7

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:53:26 ID:DFg7RiH+
>>807
ザルそば食ったら普通に冷えますw

>>808
まだ死にたくないからガンガルよ!(`・ω・´)

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:57:47 ID:5raqJb5A
ビリー始めて3週間。毎日基本、応用の繰り返し。
慣れて来るとバンドの負荷が物足りない。
が、応用の片足上げシッコポーズだけはまじで辛い。

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 14:57:58 ID:XSXv9DMs
>>787
がんばろ!私も42%だよ!やるぞ!やるぞ!諦めなければできるようになるー!
うおおおおおおおおおおおおおお!

キタキタキターーーーー!


…シェリー人気だけど、私はブリジッドが好き。
ぎしぎしの筋肉じゃないとこがハァハァ

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:01:02 ID:11/xshdI
一ヵ月以上やってるが変化なし。しね

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:01:53 ID:XSXv9DMs
なんか、応用プログラムの予習してたらテンション上がっちゃったw (ノ´ω`)テヘ

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:05:07 ID:7SLxq+MV
このまま行ったら、今年のヒット商品番付の小結ぐらいには入るんジャマイカ。

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:09:03 ID:11/xshdI
工作員乙w

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:10:48 ID:cMKmU08M
>828
やり方が悪いか、元々やる必要の無い体格なんだろ。


833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:12:24 ID:7SLxq+MV
>>831
自分が効果無いからって俺に当たるな
しかし1ヶ月やっても効果無いってどんな体してんだよ

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:12:45 ID:11/xshdI
豚の巣窟wみてるだけで暑苦しいw

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:16:27 ID:11/xshdI
次のスレタイこれな(命令

つ【豚の】ビリーズブヒブヒキャンプ【巣窟】

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:19:03 ID:o2IKcND8
春だねえ…

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:21:48 ID:11/xshdI
おまいらには同情するよwブヒー

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:23:36 ID:YbYKirLq
ビリーの命令にしか従わないです

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:25:14 ID:7SLxq+MV
留学自慢する奴は出るは、金ドブに捨てた涙目クレーマーは出るは・・・・・・・07年春

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:25:27 ID:MCytpKzm
俺も1ヵ月たつが体重は減らない。ただ体つきがボクサーもどきみたいになった。DVDに出てる痩せてる連中や通販番組に出てる体験者は減量もしてるはずだと言えるな。

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:26:24 ID:zE2kCSnV
winnyで全巻ゲット!
あとは、ビリーバンドをどうするかだな・・・

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:27:24 ID:2HnbsSYz
>>841不幸になれ

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:33:50 ID:x7g8YZsU
Winnyの逮捕者は、2chとかの書き込みから、
個人特定されてるんだけどなw

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:38:26 ID:11/xshdI
いやビリーズブートキャンプの効果は薄いね。
普段動かないピザがビリーズブートキャンプで動いて、痩せたとはしゃいでるだけw
おいピザ共!ビリーズブートキャンプやらなくても動けば痩せるからね?w


845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:38:51 ID:R/GI6LDw
>>823
俺は休みを入れつつ基本or応用+腹筋をやってるんだけど
2週目の今、腹筋のは出来るようになったのが増えたよ
まだまだスピードについていけないのもあるけど
今は無理でも必死についていこうとすりゃ出来るようになるさ

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:43:06 ID:j4bp0W1i
改めて春を感じたよ

ビリってくるかな(^O^)/

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:43:32 ID:5IE/fsD9
841 みたいなのが給食費払えるのに払わない親になるんだろな。

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:44:11 ID:11/xshdI
>>845暑苦しいよ、ピザ

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:45:47 ID:yzNC4UDZ
828 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2007/04/14(土) 15:01:02 ID:11/xshdI
一ヵ月以上やってるが変化なし。しね

m9(^Д^)プギャー!!

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:45:57 ID:11/xshdI
早く次スレたてろピザ軍団m9(^∀^)

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:47:05 ID:11/xshdI
>>849まぁビリーズブートキャンプもってないがなw

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:47:07 ID:c5WbfCdt
誕生日に母からこっそりプレゼントされたビリーのDVD
意気揚々と基本プログラムから入隊したら初日15分でダウンorz
その後2日洋式便所に座るのすら辛いほど太ももがやられた

これじゃいかんと取り組んで再度基本にアタック
何とか30分持つようになったよ(;´Д`)

基本プログラムにいる背のちっちゃい子みたいな体格だが
彼女と一緒に頑張る!

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:48:19 ID:11/xshdI
846何がビリってくるだよ、ピザwピザってくるだろw

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:48:36 ID:yzNC4UDZ
>>851
どんな食事取ってたの?

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:49:13 ID:11/xshdI
852工作員乙

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:50:13 ID:11/xshdI
>>854ピザ、何いってんだ?

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:51:20 ID:yzNC4UDZ
>>856
相談に乗ってやるよ。
なに食ってたんだw
痩せれなかったんだろww

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:52:14 ID:1FYJak78
初めて通販見た。
今日まで何か知らなかったよ。
とゆうかビリーさんが考えたキャンプ旅行の企画かと思った。
爽やかに踊っててキレがあって素敵だった。
体重記録すると−5000円になるらしいけど…
毎日記録できるけど
それでも高いなΣ(゚д゚lll)


859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:53:25 ID:11/xshdI
>>857いや・・・まづビリーズブートキャンプのDVDすらもってないって。
太ってもないし。

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:54:01 ID:RCXJuF+q
2ヶ月ほどやって(回数で言えば70回ほど)
・体重約2kg減
・体脂肪3%減
ぐらい。
食事制限せずにこれなら、オレは満足。
でも、これから2ヶ月でさらに2kgダウンは難しいだろうなあ。

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:54:53 ID:j4bp0W1i
あぁ〜なるほど痩せれなかった
んだね
可哀相にwww

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:55:13 ID:11/xshdI
>>858悪いことはいわないやめとけ

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:55:31 ID:yzNC4UDZ
>>859

>828 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2007/04/14(土) 15:01:02 ID:11/xshdI
>一ヵ月以上やってるが変化なし。しね

って言ってるじゃんw
そもそもダイエット板に来てるしww

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:57:08 ID:11/xshdI
そんなもんうそだばか!ぶた!

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:58:35 ID:yzNC4UDZ
>>864
リアルピザ乙

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:58:39 ID:7gMKJB/m
わかった、nyで拾ったんだな。

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:00:18 ID:11/xshdI
ビリーズブートキャンプの黒人が好きなだけだ。ピザがm9(^∀^)

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:00:53 ID:ajkYfTcF
なんかムキになって書き込んでる奴がいるな
ビリーでもやってストレスを発散してはどうか

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:00:53 ID:YbYKirLq
ID:11/xshdIは偽物買わされちゃったんだよ…
よく見たら真ん中にいるのはビリーじゃなくて二代目そのまんま東だったわけで…
一カ月も騙されたことに気付かなかったから悲しいんだよ…

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:01:27 ID:11/xshdI
>>865怒るなよ豚ビザ・・・

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:02:44 ID:E2ou7LlR
  . ∩___∩ ;
  ; | ノ|||||||  ヽ `
 , / ●   ● |
 ;, | \( _●_) / ミ  ビ、ビクトリー....
; 彡、 | |∪|  |、\ ,
./    ヽノ/´> ) :
(_ニニ>  / (/ ;  プルプル
; |  |   | ; |
' \ |ヽ/ /: . |  プルプル
, ///\\ ./ .
; し' '  `| |/

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:02:59 ID:jn6tV6ug
7日目の応用編終わったあと、物足りなくて基本編もやってみた。
初日、ついていけなかった部分もできるようになってたし、
なにより筋肉痛の予兆すらない。

腹筋のとこはグダグダだが。。

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:04:22 ID:11/xshdI
>>868うるせーはげぴざ。おまいは断食でも汁

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:05:41 ID:11/xshdI
>>872動けるピザハケンW

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:07:53 ID:x7g8YZsU
めそ?

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:09:36 ID:11/xshdI
は?何いってんだおまいは

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:10:28 ID:PP1cTgtt
>>869ゾマホン?

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:10:44 ID:7gMKJB/m
さて、BMI19の私が来ましたよ。

879 :823:2007/04/14(土) 16:12:23 ID:AJzerdVz
>>845
ありがとう!急には無理かもしれないけどちょっとずつやってみるよ!
さっき床に頭打っちゃったけどw
3ヶ条にも「飛ばさずに出来る範囲で」と書いてあったし。

ずっとyoutubeでやってたけど比べ物にならないくらいきつい・・・
でも「やった感」は断然ある。

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:12:46 ID:Aew6MUvX
>>874
     /⌒⌒⌒⌒⌒ヽ
    / ノノノノノノノハヽ ヾ
   < /  ━   ━  \ >
   ノ /   <・>, 、<・>   ヽ|
    )|   ,,ノ(、_, )ヽ,,   |ノ
     |   )トェェェイ(    |   呼んだ?
    /\  ヽニソ  ,/、
   /   `ー----一'   ヽ
  /   ,ィ -っ、        ヽ
  |  / 、__ う 人  ・  y  i
  |    /       ̄  |  |
  ヽ、__ノ          ノ  ノ
    |      x    9  /

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:12:51 ID:XSXv9DMs
今ビリってきた!
今日で3日目だけど、基本を続けてる…
ぜんぜん付いて行けなかったけど、今日初めてついていけた。
汗もダクダク!気分も悪くならなかったぞ。少し動けてきた。

基本3回やっちゃったけど、明日から応用やるぞー!

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:14:16 ID:SZRcHQmb
>>880

や、山さんwww

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:16:14 ID:YbYKirLq
>877 グッジョブ!

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:17:47 ID:x7g8YZsU
今からビリーやってくる

         ∧_∧
     __ .(´・ω・) __
〔ノ二二,___       __,二二ヽ〕
 \      ヽ ゜ ゜ /      /
   \     〉 ・ 〈      /
    \  /     ヽ   /
     \/  /(u)ヽ ヽ /
      /\/    \/)
      | |_\    /| |
      | |   \ /  | |


885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:18:30 ID:11/xshdI
>>878>>879>>881
こいつらピザ3兄弟

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:18:59 ID:MCytpKzm
体重100キロとかだとアメリカには当たり前のように沢山いるんだろうがその体重で4〜5キロやせるのは簡単だからな。ビリー効果絶大と言えるのかどうかね。

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:19:00 ID:idhP4sLX
高校体育以来こんなに体を動かしたことはなかったので楽しいッス!
全身に血が巡る感じっていうか…なんか生きてるって感じ!!!



888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:19:40 ID:Aew6MUvX
>>884

志村ー チンコ!チンコ!

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:19:58 ID:11/xshdI
>>884豚が飛んでるw

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:20:53 ID:7gMKJB/m
>>885
BMIの意味もわからないリア厨でしたか。ごめんなさい。


891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:20:58 ID:11/xshdI
>>886GJ!!

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:23:01 ID:XSXv9DMs
今日は裸足でやってみたよ。靴はいてやると、ドスドス音が増すのと、
動きづらいので脱いでやってみた。

裸足ってけっこうグリップ力あるね。

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:23:49 ID:11/xshdI
>>886間違いなく工作員
>>890筋肉量だろwレスすんなよ?おまえ暑苦しいからさ♪

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:25:28 ID:7gMKJB/m
>>893
> >>890筋肉量だろwレスすんなよ?おまえ暑苦しいからさ♪

やっちまったな。

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:25:58 ID:11/xshdI
>>892ドスドスうるせーよ豚足野郎w

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:26:36 ID:IQrRUQR6
BMIが筋肉量ねえ。

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:28:05 ID:t8Wl2FhY
体重減らすのだけが目的なら食事面とかも気を配らないとすぐに効果は得られないのかもね。
ビリーやる前の生活と比べたら、ビリーして汗かけばいつも以上に水分は取るし
飯もうまいからいつも以上に食べたりするしw
自分の場合はガリだから体重増えるのは嬉しいんだけどね。
んで自分とほぼ同時に始めた周りの人の一週間くらいで出た効果(食事制限なし)は、
体重はあまり変化なし・体脂肪微減・ウエスト減・
体調UP(便秘がなくなったとか仕事の作業が楽になったとか)とかかな。
個人的には体重が増えた、ウエストが細くなった、腿が太くなった、ケツが上がったw
寝起きがよくなったって感じです。




898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:28:16 ID:j4bp0W1i
( ´_ゝ`) プッ

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:28:27 ID:o2IKcND8
つーか相手すんのやめましょうよ。

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:28:32 ID:11/xshdI
>>894じゃなんだよ?

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:29:42 ID:PkwVM/AU
>>806
もうちょっと詳しいスペック教えて!!

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:30:03 ID:7SLxq+MV
11/xshdI
このキチガイまだやってた。
引くに引けないよな、ここまで来たら。
キーボード前離れていいのは便所と飯の時だけだ。その調子で夜まで頼むぞ。

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:30:54 ID:11/xshdI
>>899そうゆーなよ

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:31:08 ID:IQrRUQR6
ジョギングとビリーを一日おきにやると、かなり効果出る。

まあ、それをぶちこわす勢いで食ってたら激しく意味無いわけだが。

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:32:09 ID:1lUiPgbV
みなさんは雫みたいに汗をかいているんですか??自分はジワって感じでどうなんかと……
あと今日で12日目なんですけど筋肉がついた感じはするんですが体重は2キロ増えて見た目腹がでてきた……
多分ビリーズ始めてからよくご飯を食べるようになったから太ったんだとιι
今日からご飯をひかえてササミと野菜を頻繁に食べようと思ってるんですが、どのタイミングで食べたらいいんですか??

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:32:16 ID:11/xshdI
>>902携帯からだからいつでもこれるってゆーw

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:33:21 ID:7gMKJB/m
>>899
了解。

だけじゃなんなので。
ビリー一週間で(間に歓迎会で沢山食べたこともあって)数値的な
変化はほとんど無かったんだけど、久々にジムでピラティスやったら
めちゃくちゃ楽に感じたよ。
確実に筋肉は付いてる感じ。

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:33:29 ID:M0ShP0HE
>>886
ただ体重を落としたいなら、途中途中で一旦停止して心拍数を計ればいいと思うよ。
10秒間の心拍数×6=120〜140くらいにキープ。
バンドやスピードを自分で調整するか、別のゆるい運動も取り入れるか。

ステッパーにはまってた頃、どんなに頑張っても体重落ちなかったけど、
心拍数に気をつけて運動強度を落としたら、するすると落ちだした。
ちなみに、太ももだけパンパンになったんでステッパーは封印(つДT)

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:33:38 ID:11/xshdI
筋トレしてた方がよくね?

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:34:30 ID:7SLxq+MV
>>11/xshdI
尚更いーじゃねーか。
ID変わるまで頼むぞ、これも一種のブートキャンプだ。

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:35:00 ID:ufyXcN+s
入隊して10日目、初めて辛いと思った。
ただ一度DVD止めるともう二度とやらなくなりそうなので、一気にやり通した。
別にやせようと思って始めた訳ではないのだが、少しずつ締まってきてるのが解るので面白くてやっていた。
此処にきてまさか一気に辛くなるとは・・・・・・


912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:35:26 ID:IQrRUQR6
>>905
フツーに三食食えばよろし。
ただし、間食はNG。
水分はこまめに補給する癖をつけるとなおよろし。
強いて言うなら、晩は米を減らすと体重が落ちるのが若干はやくなる気がする。
どっちかつうと、体重よりも体脂肪が変動するのがビリーでつ。

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:35:48 ID:11/xshdI
>>907で、BMIってなんだし?知らないの?逃げるの?
逃げたいならどーぞ(・∀・)知ったかデブピザ^^

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:37:30 ID:IQrRUQR6
>>913
BMI=Body Mass Index
身長と体重から算出される肥満度のこと。22が基準値とされている。
体脂肪や筋肉量に関係なく、体重と身長しか係数として計算されないので隠れ肥満などでも基準値と評価される欠点がある。

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:37:55 ID:11/xshdI
>>910まぁな。なにがブートキャンプだよ?
家畜と遊んでるだけっしょ

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:38:30 ID:XSXv9DMs
がんばって続けるお

そして     …    脱ヒキへ ⊂二( ^ω^)⊃

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:39:02 ID:11/xshdI
>>914それ高いとやばいの?

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:39:24 ID:++/UnBlq
ID:11/xshdIおもすれーw

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:40:15 ID:jn6tV6ug
NG推奨  ID:11/xshdI

ところどころレス番dj

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:40:38 ID:11/xshdI
>>907←BMI知らないで使ってた件について語らおうじゃまいか

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:40:47 ID:IQrRUQR6
>>917
25以上で肥満、18以下で痩せと判定される。
高くても体脂肪率が低ければ別に問題はない。
逆にBMIが低くても体脂肪率が高ければ、あんまり意味はない。

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:42:30 ID:11/xshdI
>>907出てこいよ(・∀・)ピザー
豚饅頭にしてやっからよーm9(^д^)ブー

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:43:14 ID:F90xc+oW
届かないスレにも出張〜

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:44:32 ID:11/xshdI
>>921まぁどーでもいいがな。
おまいはいいヤシみたいだからピザでも買ってこい


つI

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:45:34 ID:7gMKJB/m
>>920
52÷1.66÷1.66≒19
なんか文句ある?


926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:46:23 ID:XSXv9DMs
ID:11/xshdIはきっと寂しいんだお(^ω^)
おまいも一緒にやろうお!(^ω^)
疲れたら休んでもいいんだお、諦めなければいいんだお(^ω^)


927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:46:24 ID:11/xshdI
誰か>>907が悔しくて暴食してる件について語らおうじゃまいかw

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:48:58 ID:11/xshdI
>つーか相手すんのやめましょうよ
>了解

>>925遅かったなw悔しくてググってきたのかよ?w

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:49:07 ID:7gMKJB/m
あ、相手しちゃった。ごめん。

連帯責任で、応用プログラムもうワンセット逝ってくる

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:50:18 ID:11/xshdI
>>926別に>>925みたいにデブってねーし。

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:51:35 ID:11/xshdI
>>929ビリーズブートキャンプで今蓄めたストレス発散しとけよ(・∀・)ピザー

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:51:50 ID:2HnbsSYz
>>930
ちょw おまえマジでBMI理解してねーなw

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:52:28 ID:Aew6MUvX
スルーできない奴ばっかw

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:53:09 ID:zp1Wr7aT
何か荒らしがいるな・・・
換気の為にここで豆知識を1つ

マジンガーZは身長18m、体重20tと、どちらか言えば巨体ですが
歩行速度50km/h、そして走る速度は360km/hの超動けるデブなんだぜ!

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:53:59 ID:11/xshdI
ピッツァ一枚昇天

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:54:25 ID:IQrRUQR6
>>934
マジンガーは体脂肪0なのでピザじゃないですー

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:55:00 ID:44HKxdTE
>>928
>>878

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:55:29 ID:ZjWfM5Wp
上の階からビートのきいた音楽とドスドスって足音がするんだけど、これはもしや・・・

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:55:47 ID:7SLxq+MV
>>933
申し訳ないが本日何度か燃料投入させていただく

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:55:52 ID:2HnbsSYz
>>934
マジンガーZは計算すると、その密度はコルク以下の軽やかさだぜ。

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:56:03 ID:11/xshdI
>>932どーでもいーっしょ(・∀・)
おもろい動けるデブは嫌いじゃない(・∀・)アツクルシーケドナ!

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:56:48 ID:jn6tV6ug
>>938
俺のことか!

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:56:59 ID:JUH/SYaH
それでは行ってまいります。

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:57:15 ID:IQrRUQR6
まあ、不思議なのは自分は太ってないと言い張る人がなぜにこれを買ったのか?
ということですが。

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:57:47 ID:yzNC4UDZ
透明あぼーんしちゃったからなんとも言えないが
最後にこれだけは言っておきたい。

>828 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2007/04/14(土) 15:01:02 ID:11/xshdI
>一ヵ月以上やってるが変化なし。しね

m9(^Д^)プギャー!!


946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:58:05 ID:Fjj+g5ra
みなさんNGIDを知らないのですか?

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:58:06 ID:RCXJuF+q
>934
兜博士が「トゥー・モア・セット!」とか叫ぶ絵を想像して
ふいた。

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:58:10 ID:11/xshdI
>>937釣りに今更なんだが・・・シンドケー
>>938そのピザに苦情いれとけ

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:59:20 ID:11/xshdI
>>944俺は買ってないぜ(・∀・)

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 16:59:28 ID:2HnbsSYz
>>946
ただの暇つぶしです。

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:00:46 ID:jn6tV6ug
相手してるやつのIDも一緒にNG推奨。

ワンモアセッ

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:00:50 ID:11/xshdI
>>945釣りだ。俺は買ってないぜ

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:01:46 ID:JKPSru14
ビリーズ・ブートキャンプ購入者で三日坊主発生率ってどれくらいなんだろ?

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:01:54 ID:11/xshdI
>>950おまえ気に入った!

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:01:59 ID:Aew6MUvX
           ムシャ         |
             ムシャ       |
      ∩___∩              |  ぷらぷら
      | ノ      ヽ        ((   |
     /  ●   ● |         J  ))
. ((  |    ( _●_)  ミ ・
    彡、   |∪}=) ,ノ ∴
     /    ヽ/^ヽ ヽ  。
     |      ヽ \ |
     |      ヽ__ノ

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:04:10 ID:11/xshdI
次スレのスレタイ俺が考えていい?

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:04:31 ID:DFg7RiH+
>>827
お互い諦めずに頑張ろう!(`・ω・´)

>>901
30代前半♀
157cm
74kg
52% こんなんでいい?

一ヵ月後に経過報告にきます(`・ω・´)
ビリーを信じてガンガルよ!ノシ

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:04:50 ID:x7g8YZsU
おわったよーーー 30分待って風呂じゃーーー

         ∧_∧
     __ .(´・ω・) __
〔ノ二二,___       __,二二ヽ〕
 \      ヽ ゜ ゜ /      /
   \     〉 ・ 〈      /
    \  /     ヽ   /
     \/  /(u)ヽ ヽ /
      /\/    \/)
      | |_\    /| |
      | |   \ /  | |

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:05:31 ID:u/K2q6I3
ビリー初めて早2週間。
昨日、あまりに昼間眠かったので
ジュース買いに行くフリしてビル内1階から8階まで階段上って下りてきた。
7階あたりまで全然息切れしなかった。ビックリした。
今度から急いでる時以外エレベータ使うのやめるよ。


960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:06:06 ID:11/xshdI
>>957半分が脂肪カワイソス(゚ι_゜;)

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:06:28 ID:AAM8ctk1
次スレたてる?

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:07:00 ID:F90xc+oW
(*・∀・*)キャッ

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:07:09 ID:11/xshdI
ねぇ?ビリーズブートキャンプっておもしろいの?

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:07:39 ID:ajkYfTcF
肩こりが消えた。素晴らしい

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:07:59 ID:IRvyzoe9
>828 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2007/04/14(土) 15:01:02 ID:11/xshdI
>一ヵ月以上やってるが変化なし。しね


966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:09:31 ID:11/xshdI
>>961これどう?
【近所】ビリーズブートキャンプ〜それゆけブヒブヒダイエット作戦〜【迷惑】

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:10:45 ID:11/xshdI
>>965だからやってねーって釣りだっつーの!

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:11:41 ID:F90xc+oW
すごく…つまらないです…

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:11:42 ID:IRvyzoe9
>828 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2007/04/14(土) 15:01:02 ID:11/xshdI
>一ヵ月以上やってるが変化なし。しね



悔しかったら釣りだって証明してみせろよ

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:13:34 ID:2HnbsSYz
ビリーを一月以上普通にやって、
何も効果が無いのは、生物ではない証拠。

一月30分ウォーキングするだけでも、絶対効果あるだろ。

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:13:37 ID:iGAfgiK7
12時間でレスが450くらいか。

流行りすぎだろ、ビリー・・・・

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:14:13 ID:2HnbsSYz
やれやれ・・・奴が新スレに気付いたか・・・

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:14:41 ID:JKPSru14
次スレはここやね
ビリーズ・ブートキャンプ 12日目

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176538234

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:15:34 ID:11/xshdI
まぁ何でもいいが、ホントは俺も買おうか迷ってたところこのスレをハケーンしたら工作員ばっかだから荒らしたんだよん。

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:15:39 ID:IQrRUQR6
新スレ乙。


976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:16:43 ID:11/xshdI
>>970だからやってねーよブタピザが

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:17:44 ID:XSXv9DMs
>>957
なんか似てるw
20代前半
160cm
76kg
42%

一緒にがんばろうね!

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:18:01 ID:IRvyzoe9
>>976
>828 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2007/04/14(土) 15:01:02 ID:11/xshdI
>一ヵ月以上やってるが変化なし。しね



だから悔しかったら釣りだって証明してみせろよ粘着巨ピザ

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:19:23 ID:2HnbsSYz
>>976 かわいいねw
効果あるから、頑張りなよ。
お前みたいな短気では続かないだろうがなw

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:20:22 ID:11/xshdI
>>977ちょwwwおまwwwwぶーwww

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:22:59 ID:AAM8ctk1
新スレ乙。
立てようとしたけど、無理でした。

その代わりに
>>974 で荒しであること公言しているんで
様子みて荒し通報しておきますね

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:23:30 ID:hgAvB/xJ
きつかったので続けられそうにありません。


983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:23:33 ID:11/xshdI
>>979まぁおまえみたいなデブピザじゃないから(゚ι_゜;)プー

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:24:26 ID:B7m3uRp5
>>957
>>977
体重の重い人の方が、劇的な変化があると思う。
ただ、膝などの関節には注意してね。
今後の経過報告を待つ!

個人的な意見だが、応用編はストレッチをあまりやらないし、
大雑把な感じがする。
基礎編を丁寧にする方がいいように思う。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:24:42 ID:11/xshdI
>>982やめちまいな(・∀・)

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:25:01 ID:IQrRUQR6
けど、なぜか買おうかどうか悩む不思議な人。

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:27:09 ID:11/xshdI
>>984←荒らしハケーンしますた
体重の重い人→デブピザ



988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:28:18 ID:11/xshdI
>>986つビリーファン

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:28:20 ID:B7m3uRp5
あ、あと無理な体重制限はやめた方がいい。
段階的に減るから、スランプ体重は気にせず続けること。
リバウンドがあると、同じ体重に減らすまで倍かかるようになるそうだ。

1週間で1kg減量。
リバウンドで戻る。
二週間で1kg減量。
リバウンドで戻る。
一ヶ月で1kg減量。

ということで、同じ体重に減らすために苦労することになる。
ゆっくり減らそう。筋肉増やして、身体を引き締めよう。

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:31:12 ID:11/xshdI
筋トレとか走った方が効果あるぜ(・∀・)

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:34:45 ID:11/xshdI
ビリーなんてボコボコにしてやんよ

 ∧_∧
 ( ・ω・)=つ≡つ
 (っ ≡つ=つ
 /   ) ババババ
 ( / ̄∪

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:35:51 ID:IRvyzoe9
>>991
あ、いいAA見つけたねーwそれ気に入ったんだ?
それで新スレにも貼ったんだ?よかったねーw

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:39:30 ID:11/xshdI
ビリーズブートキャンプやってるヤシらもボコボコだぜ

 ∧_∧
 ( ・ω・)=つ≡つ
 (っ ≡つ=つ
 /   ) ババババ
 ( / ̄∪

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:41:19 ID:u9f4XBEC
>>989
>1週間で1kg減量。
リバウンドで戻る。

1kgなんて誤差。減少でもリバウンドでも無い。
朝起き抜けに飲まず食わずにウンコした後
全裸になればそれだけで1kgくらい減る。

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:44:04 ID:yzNC4UDZ
1000!!

828 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2007/04/14(土) 15:01:02 ID:11/xshdI
一ヵ月以上やってるが変化なし。しね



996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:44:15 ID:11/xshdI
>>994喩だろ?ばかちんが

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:44:23 ID:++/UnBlq
NG登録したらレス飛び杉ワロタ

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:45:29 ID:AAM8ctk1
一応、本気なw

さてROMるか。

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:46:27 ID:B7m3uRp5
>>996
その通り比喩なのだが、フォローされて複雑な心境だw

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:46:31 ID:Aew6MUvX
1000ならおまいらビリーに掘られる

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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