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【太る】生活習慣・生活態度【痩せる】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 21:14:38 ID:HYcUFcZg
・食べてすぐ寝ると太り易い
・エレベーター、エスカレーターよりも階段を使うと痩せ易い

など、太る・痩せることに関わってくる生活態度を淡々と挙げるスレ。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 21:17:28 ID:97a/mM47
2chしてる暇があったら運動する

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 21:20:37 ID:4pm7MA6Z
食べながら外を平気で歩ける人は痩せにくい

家か店に入ってしか食べれない人は痩せやすい

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 21:31:00 ID:joj/ByIt
部屋が汚い人は太りやすいかなぁ。食べた後に食器をすぐに片付けできる人は太りにくいかなぁ。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 21:33:55 ID:h1i1uSEa
>>3
それって関係あるの?
当方は前者に該当するし腹出てる・・・

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 22:20:17 ID:HYcUFcZg
姿勢が悪い→太りやすい

あと最近気付いたんだけど、歩く時なんかに勢い付けずに
優雅に動くって案外力が入るんだよね。
立ち居振る舞いのしとやかな女性は太りにくい気がする。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 02:41:57 ID:kY471z5y
肥満→生活習慣病…

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 17:26:57 ID:jWf+YuWh
>>6
確かにデブって全身の力抜きまくってドスドス歩いてるよな。
似たようなとこでは電車のドアに体重預けてる奴は太りそうだ。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 19:03:02 ID:opLynmVi
猫背な人って腹出ない?

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/10(火) 22:17:31 ID:77x9E7v9
>9
ノシ いかにも。当方猫背且つ腹出。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 07:59:39 ID:iUiJYlFf
濃い味付けを好む→太る

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 08:57:36 ID:U9h4NVCj
>11
あ〜同意。
でも薄味をいっぱい食っても…太る。腹八分目で辞めると…痩せてく。
長期戦だがね。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 16:35:43 ID:v2liwshV
私の友達は、小さい頃からの親のしつけで
「食卓に座って以外では物を食べてはいけない」と教わってた。

単純に新築の家だったから、部屋を汚すな!って事だったのだけど
何か食べるのにいちいち食卓行くのが面倒だからって、間食しない彼女は
えらい痩せてたな〜と思い出した。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 08:11:33 ID:AWzIkU7N
カロリーハーフの物を食べて摂取カロリーを減らす→痩せる
カロリーハーフの物を倍量食べて摂取カロリー変わらず→太る

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 09:54:56 ID:T8HieUn6
>>14わかるわかる!(笑)
低カロリー野菜スープを自作で作ったのを腹いっぱい食べたら痩せる!とかいって意味ねぇ!低カロリーのものを腹いっぱい食べるのはデブ

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 10:13:03 ID:KmKj0F93
6時までにご飯食べれば太らないと言って油もの・甘いものを食いまくる
→太る

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 10:14:49 ID:2/fOQhry
甘いものが好きな人は太りやすい。
しかし、極度の甘党は何故か痩せている。
そしてピザは、ポテチ等のしょっぱいスナックを好む。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 14:57:03 ID:joReZQxj
ある程度、空腹の時間を作ると痩せる。
ゆっくり食べると少ない食事で済むと思う。
あとは食べる事以外の楽しみをたくさん持つこと。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 20:53:52 ID:1WerjVNN
>>18
食べる以外の楽しみが、なかなかないんだよね・・
食べることに関して(おいしい店を調べるとか)なら夢中になれるのに。
ほかに趣味っていえるものがない。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 20:58:33 ID:LsOF8AWr
恋しましょう

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:33:50 ID:cPfZ5a71
>>14
まさにアメリカ人のパターンw

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 22:59:11 ID:4iamO5cs
>>16
6時以降食べない。=5時59分までは食べていいのね >太る

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/12(木) 23:41:23 ID:/h8N8lpu
『痩せなきゃ』と思うと太る。
『痩せたい』と思うと痩せる。
自分の場合です。プレッシャーに弱く欲望が強い性格なんで…

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 00:27:09 ID:LD3Csk9Q
>>23
同じく

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/13(金) 17:37:34 ID:wgVkJLGb
>>23
それだ!!!!!!!!!!1111

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 00:50:53 ID:m+8BGp1a
>>23です。>>24>>25仲間だね。
今はお洒落したくて『痩せたい』期で順調に痩せてます。
一緒に頑張りましょう

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 15:42:29 ID:MpyZopKN
食べ過ぎたとき
でぶ「今日ぐらいまっいっかw」と開き直り
がり「やべぇ」と焦る
でぶは自分に甘すぎんだよ

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 15:53:39 ID:Sdo8wWkO
>>17
分かる気がする。
自分、甘いもの食べて口が甘ったるくなるとお煎餅とか食べて中和?して
また甘いものを食べるという交互食べしてエンドレス→太りましたorz

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:16:27 ID:s40jx35A
デブは思考が片寄ってる、というか客観性に欠ける
・なんでも喰うことに結びつける 
・機関銃並みにグチりつつ、食べ物を ゴミ箱みたいに 口に放り込む
・悪目立ちしない服装ができない
・くだらない事で悪口を言って 自分を正当化 ・・こんな毎日じゃ悪循環

痩せててスタイルよい人は、客観視できやすいのでは。
・喰うこと以外の喜びを重視 お洒落・趣味・ダラダラ・スキルアップとか
・ちょっと太ったら節制して体型戻す
・焦らず計画的に行動できる
・人から見て見苦しくしない 悪口言うのもうまく言う(言わないのがいいけど)


30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:10:55 ID:UjOxOcQT
姿勢の良い人は大体痩せている、というかスタイルが良い。
デブは自分一人で立っていてもなぜかどこかに寄りかかってるように見える。
だらけてる、っていうのかな。腹筋も背筋も力抜いて腰に乗っかってるような。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/26(木) 20:19:17 ID:Al/40uPC
とにかく座りたがる→太る→ますます座りたがる→太る、以下永遠の悪循環。

今日駅で見たよ。
ホームのベンチの最後の一個の空きを目指して球体女がまっしぐら。
隣に座ってたオバサン(この人もちょっとトロイ・・・)のバッグが目当ての
イスにちょっと乗っかっちゃってたんだけど、普通声をかけて持ち主が
バッグをどかすのを待ってから座るよね?
その球体は何も言わずにまず座ってんの。オバサンびっくりして慌てて
バッグを引っ込めてたよ。球体は座ってから「すみませんね」ってwww
しかも座るまでもなく1分後には電車来ましたから。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/26(木) 20:27:43 ID:WTdPcwM+
>>17
そうだね。私は極度の甘党だけどジャンクは嫌いだ。たい焼き系と生クリームとアイスが好き。ご飯はモタレる。でもパスタはいっぱい食べれる!カルボ限定。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/27(金) 11:44:45 ID:5lE/LtXU
綺麗好きはやせる。
最近こまめに掃除したり、ご飯食べたあとすぐに後片付けしたり、ちょこちょこ動いてたら2kg減りました。
父から最近よく家の事やってくれるからと千円もらって一石二鳥。
あ、家も綺麗で一石三鳥か。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/27(金) 11:54:41 ID:00ZU39Hb
>>32
カルボナーラって、また危険なものを…

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:28:20 ID:mIUvUGrR
>>33
食べたすぐ後に体を動かすって痩せるらしいね。
デブは何でも後回しにしたがる希ガス

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:32:30 ID:GthosS4R
デブは遺伝のせいにする

37 :名無しさん@お腹いっぱい:2007/05/03(木) 13:18:39 ID:8FeHabZN
でんぷんと油モノのセットを好む。
天ぷらうどんにオニギリとか、
チャーハンにから揚げとか。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/03(木) 13:40:44 ID:fvcRFe7S
>>35
それどこのデマ?

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/03(木) 14:11:04 ID:8MhtzMoZ
>>37
ラーメンライスもね


40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/03(木) 19:32:37 ID:/6qb+YiU
何か食べる時利き手と反対の手を使う(はしとか)

脳にもいいと思うし何より食べにくいから早食い防げるし食べるのがちょっとめんどくさいくなってくる

これすごくいい習慣になると思うんだけど

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/04(金) 03:24:25 ID:k9yuPPxS
>>40
私前それやってた!
手がつりそうになるからいっぱい食べれなかったけど1ヶ月たったら箸が両手で使えるようになった…

42 :みみゆ:2007/05/04(金) 03:47:33 ID:uNHapISR
これでどうだ!

http://www.hirosue.info/nagura_diet/

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/04(金) 05:20:01 ID:KaFBcAqf
友達に、
・食べてすぐ寝る
・週一で焼き肉・・運動嫌い
で38kgのガリがいるんだけど、不公平すぎる…

ちなみに、彼女はパスタ食べる時はいつもカルボナーラW

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/04(金) 05:29:35 ID:t/JibkVE
>>44
闇で努力してると思われ。
一人で居る時は食べないとかね

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/04(金) 07:53:26 ID:XKaqJ7kQ
自分にレスしてる人 ハケーン

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/04(金) 08:40:08 ID:eOlkQDIh
>>45おまえ器小さいな、きっと胃はでかいんだろうな

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/04(金) 12:38:28 ID:fQhfj53V
>>43
いいねぇ・ω・`胃下垂では?

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/04(金) 13:06:29 ID:Ks9zXiBH
太っている人って必ずしも大食いじゃないよね。
コンスタントにチョコチョコ食べているだけでもかなりの
カロリー取っちゃうんだよね。
同じもの食べても、マヨたっぷりとか、バター多目とか。
コーヒーを飲む時も、アメリカーノじゃなくて、ラテに砂糖たっぷりとか。

痩せの大食いの人って、食べるときしっかり食べて、
お腹が空かないと平気で1日食べなかったりしている。
あと、せわしなく動き回る人が多いような気がする。




49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/04(金) 13:50:08 ID:1hRyLfAo
自分の周りの太ってる人は口が減らないな。
身体動かさずに口動かす。
あれこれ言い訳が多い。

後はやっぱり身体を動かさないから部屋も汚い。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/04(金) 13:56:42 ID:bbjF1dq8
食べてすぐ寝るのは太る しかもうつぶせ寝

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/06(日) 21:54:26 ID:1YtOb2Ag
正確なところは知らないんだけど、
風呂→食事の順番は太る。逆に食事→風呂は太らないと聞いた。
消化器官への血流の関係らしいんだけど。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/07(月) 00:26:17 ID:V7FDnzYh
食事→風呂は消化によくなさそうだ。
胃がもたれやすい人にはおすすめできないな。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/07(月) 20:03:01 ID:35yqRjpg
真鍋かをりは風呂入りながら食事するらしい。
医者の先生が「それやめとけー」って言ってた。
消化にはかなり悪いんだって。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/07(月) 23:26:42 ID:kdbU+OG1
図書館行ったら見事なまでに細い人ばっかりだった。
本好きな人って全体的な傾向として静かに(=動かないで)過ごすのが好きなイメージなんだけど…
家で本読みながら間食しちゃわないのかなあ、と思ったんだけどこれはさすがに思いこみか

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/08(火) 10:02:54 ID:jV+3unjY
本好きですノシ
本が汚れたら嫌だから、読みながら食べたりはしません
というか、ご飯のこと忘れてるw

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/08(火) 10:36:08 ID:/fCUzMls
>>55
そんな人でもこの板にいるってことは…。
寝食忘れる勢いの本好きじゃないとダメかorz

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/09(水) 20:59:04 ID:vn7e6So+
食べること以外にすることがない人は太る。当たり前だが。
「趣味は食べること♪」なんてのはデブのもと。
逆に「○○してると時間の経つのも忘れちゃう!」なんて人は
太らないだろうね。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/09(水) 21:09:35 ID:FZvcbxTu
>>54
そういやデブが本読んでるのって想像出来ないな〜

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/09(水) 21:13:51 ID:uIKgLddI
私も本好きだから読みだすとご飯食べなくても平気なくらいかも。
なんでも熱中しちゃうからマイブームがあると痩せるかも。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/09(水) 22:26:25 ID:XHXQbZHd
ゲーマーはデブかガリの両極端だ
たべながら派と寝食忘れる派の両方が存在する
基本的に運動はキライなのでどちらも不健康

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/10(木) 11:25:12 ID:ZL/l4SDf
今日はなぜかずっと朝から食べてます。
i気になるので運子の出も気になるから・・・
豆腐三つ 今川焼き一個 梅干適度にしゃぶる。
もう直ぐ昼です。
生活習慣病になってる希ガス・・・?
治してるつもりでも夜更かしが原因だと思フ・・・?
今日の昼食は自分に渇を入れるために普段より少なめの物食べるお。
もう、何やってるんだろうわし・・・(´・ω・`) 

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/10(木) 13:27:17 ID:AIArlX4J
運動は全然してないけど頭使うとすごく痩せる
受験中や勉強中、お菓子を食べまくってたのに
全く太らなかった。むしろ痩せた

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/10(木) 13:58:17 ID:VJjQqGir
過食な私はカウンセリングの先生に、「没頭できる趣味を持とう」と言われ、
お菓子作りにはまってしまった。作っては食べ、作っては食べ・・・最悪。
最近では知人の影響で、「犬の走る姿をデジカメでいかにキレイに撮るか」
を目標に、犬を撮影している。
しかしデブの私は一緒に走った途端、足がもつれて泥だらけになった。
あまりにもおかしくて、自分で大爆笑。
しかし、お菓子作り→犬と併走撮影のおかげで、体が軽くなり、
さらに良い写真が撮りたいので、痩せるためにプールに通い始めました。

食い物関係の趣味=デブ 食い物以外の趣味=痩せにつながる。
基本のことを学んだ脳デブな私です。

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/10(木) 14:46:33 ID:QhPhcsR2
>>54
インテリってガリが多いよ。神経質で胃が弱いのが特徴。だから太らない。
デブはおおらか、明るい、ケセラセラ、ストレスが少ない。あと
>>49の特徴は全く同意。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/10(木) 21:30:20 ID:RWQNBn0y
既出だったらアレだが…

左手で箸とか使って食べるといいよ。
そのぶん脳も鍛えられるし時間も稼げるからお勧め。
これやってたら食べにくいせいか、通常量の半分くらいで満腹感が得られるようになったよ。

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/10(木) 21:31:52 ID:3MI+9lZk
>>63
コントのネタかよww
最初の2行で吹いたw
ID:VJjQqGirは天才

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/11(金) 09:36:36 ID:d3/nL3Pk
>>66
>>63本人です。

いえ、事実です。
このお菓子作りからは、なかなか抜け出せなくて辛かった。
今は作っても、ラッピングに凝っているので、ラッピング用品を買ったりと
知人へのプレゼントに没頭してます。
なので作っても食べなくなりました。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/11(金) 09:57:09 ID:Haks+10k
食って寝て生活してても太らないんですが

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/11(金) 09:59:19 ID:SQKclI0b
【ヒント】

寄生虫

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/11(金) 10:05:05 ID:8KLLnzDv
太ってる人って、時間がきたらお腹が空いてなくても食べる。
それから、お腹が一杯になっても、外食じゃないんだから、
残しておいて後で食べればいいのにそれが出来ない。

やっぱりガツガツ賎しいと思う、あの人たち。


71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/11(金) 15:27:40 ID:RRflhLbl
>>57
ポテチ食べてると時間が経つのを忘れちゃう

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/12(土) 18:20:04 ID:+BCJwmmV
遠くの人に声をかける時、大声を出す→太る
近くまで歩み寄る→太らない

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/12(土) 18:21:56 ID:qlelxib0
ほんとに食ったら寝る生活ふとるの?

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/12(土) 19:09:51 ID:y+ELXXpz
>>73
私の兄は太らない・・・

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/12(土) 20:36:17 ID:qlelxib0
>>73だけど今までお菓子たべたりしてすぐ寝てたけどふとらないよ?
お腹いっぱい→一時間ぐらい寝る→起きたらおなかすいてるのループ

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/12(土) 21:15:47 ID:8grSMigY
>>73
前、爆笑問題の何かの番組で検証してた。
「ブタとまるっきり同じ生活をしたら太るのか?」と言うヤツ。
痩せてた気がする。
まぁ、食ってたのは野菜だけだからだけど。
それにブタって意外と運動してるのね。

>>72
上手い!!

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/12(土) 23:08:50 ID:3foo77Mh
豚ってあの姿が豚にとってスリムらしいよ
体脂肪もあんまないらしいし


それに腸の作りがちがうから
野菜だけなら人間は痩せていくでしょう

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/12(土) 23:50:52 ID:3foo77Mh
>42
金の亡者
テキスト垂れ流しすんぞ

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/12(土) 23:58:39 ID:jJccUOcF
ちょっと聞きたいんだけど、甘いものを食べるタイミングってどうかな?
よくインシュリンの分泌の関係で、どうしても甘いものを食べたいなら空腹時、
っていうのと、もう一つは血糖値と腹持ちの関係で食後にデザートとして
食べるのが○っていう説とあるんだけど、どっちがいいの?

甘いものを食べるなら空腹時か満腹時か。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/13(日) 07:00:16 ID:jKE6dbeu
血糖値を上げたい・低血糖を改善したい、なら空腹時
ヤセたいけど食べたい!なら食後じゃない?


81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/13(日) 14:41:29 ID:XDpW4A5q
ここ半年、ピザの自分よりももっとピザなひとと仲良くしてた。
一緒に外食したりしてたんだけど、ダイエット始めてから
10歳以上と年上で体脂肪率10%台のひとと仲良くなった。
自分も10年後そんなふうになりたいから、いいところは真似して
一緒に運動するようになった。
流されやすいピザの自分は付き合う人も重要だなと思ったw


82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/13(日) 22:06:08 ID:VrHV1aff
>>80
逆じゃないか?
(空腹が辛いから)腹持ちを良くしたいなら食後、
とにかく太りたくないなら空腹時、じゃね?

ところで>>80のIDがデブに見えた!

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/14(月) 07:58:19 ID:DFTVI1ro
朝・昼・夜と食べるのは普通だと思う。
i計算したってほぼお腹が空く体を作ってるだけで・・・老化を防いでるだけなんじゃないだろうか?
美味しい食べ物が世の中に溢れ出てるこのご時世でiに頼りすぎて堕落しては人間として卑しいだけなのかもしれない。
しかし、食べ物に釣られない人間ほど忌まわしい者もない。
いい事が半分悪い事が半分と考えても幸せの定義ではないだろうか?
同じ人間同士生きる為に何が出来るか・・・

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/15(火) 00:32:28 ID:HwcmQiiG
どこを縦読み???

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/19(土) 09:55:29 ID:Q3mQIPWl
いや、でも下手に食事を減らすよりきちんと食べてきちんと動いた方が
確かに痩せるよ。もちろん食べ過ぎは問題外だけどね。

>>83の真意はさっぱり分からないけど、カロリーに縛られて
いつもいつも「あとどれだけ食べられるか」ばっかり考えるのも
逆に、栄養もカロリーも考えずに開き直ったかのように
食べたいものを食べたいだけ食べるのも、どっちも愚かだと思うよ。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/19(土) 13:56:37 ID:RZNSLwOU
必要な時以外、食べ物を視界に入れない。
広告や雑誌、TV、ネットなども、食べ物関係の情報は
なるべく観ないようにする。

>>18
>>63
わかる。
心が満たされない分食べ物で埋めたがるってのはある。
過食じゃなくとも、口寂しいからちょっとだけ、くらいの気持ちで
口にしたが最後、しっかり食べちゃったりね。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/19(土) 14:15:37 ID:X+yCRy7J
逆に私は食べ物のTVを観ると「もう食わなくていいや」って思うなあ。
人それぞれなのかな?

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/22(火) 06:08:43 ID:iUymQUs2
うん。生活習慣というよりは脳脂肪の貯まり具合に左右されてるような・・・。
デブは見るもの聞くものすべて「自分が」食べることに結び付ける。
そうでない人は見たり聞いたりしたことを自分とは切り離して考えられる。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/22(火) 10:19:35 ID:Ni+DyyES
石塚をみるとモチベーションあがる
ああなりたくないから

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/22(火) 22:39:01 ID:+jgIJ26i
>>88
痩せてからも、食べることは好きだから
見ないようにしてるよ。(運動も好きだけど)
満腹状態で一度食事終了しても、
美味しそうな食べ物を目にすると凄い勢いで
胃が動いて余地を空けるらしい(別腹)ので。
やっぱ人によるよね。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/23(水) 18:51:24 ID:NFMhMwWb
生理になって3日目・・・
しんどい。
お腹の痛さを抑える為によく食べて出す。
よく寝る。
昼夜逆転に気を使った生活を心がけている。
ある意味アホ。
だけど効果が少し出始めている。
現実を見ながら少しずつ・・・OlZ
風呂に入りたくてしょうがない・・・来週日曜くらいには終わるだろうからその日から風呂で生活したい。
風呂に入れない・・・いろんな意味も含め。
風呂だけは入りたい・・・頭が片付かないし部屋も片付かない・・・・植物でも買おうかしら・・・?

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/25(金) 21:18:28 ID:2uJj793D
食事前の入浴は血行が良くなって食べたものが体に吸収されやすい→太る
食事後の入浴は血が胃腸に集中せず消化に良くない→太らない

と、どこかで聞いたのだが。本当だろうか?

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/26(土) 00:17:13 ID:fBWldAIs
毎日米3〜4合食ってお菓子ばくばく食ってBMI18体脂肪率8%です。サーセンwwwwww

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/26(土) 17:26:14 ID:iouQ7ch/
>>91
なんで風呂に入らないの?
他に家族がいるなら最後に入ればいいと思うけど。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/26(土) 17:52:14 ID:wxKcKQHW
>>94うるせーよデブ!豚!一生脂肪蓄えてなメタボ!豚さん死ねや!

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/26(土) 17:58:31 ID:y40U3Q8w
うちの母は150/48の小デブ。
とにかく、炭水化物×炭水化物。
で最後に、お茶漬け。
とりあえず炭水化物が大好き。

そして、いつも何かしらオヤツなど口に入れてる…

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/26(土) 19:07:00 ID:bJOi5utn
>>93
イカスイ?

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/26(土) 19:27:12 ID:oJTyxL/a
>>93 うちの彼氏も大食いで深夜にもよく食うのにガリで176センチ/54キロ8lくらい
しかも筋トレとかしてないし  何でなのかね?

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/26(土) 20:05:18 ID:OJStWQwO
>>98
大食いなのに痩せてる人を集めてサーモグラフィー映してる実験があった。
比較対象の一般人と比較して、食べ始めてから背中が最高温度に達する
時間は半分以下(3-4分くらいだったかな?)、温度自体も一般人より高かった。

要はエネルギーを無駄遣いする体質だから他人より多く食べても太らない、と。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/27(日) 07:06:28 ID:fdSEN0PO
知り合いで大食いでちび痩せの子がいるんだけど、
とにかくちょこまか動き回っていて、喋るときも早口で、攻撃的。
話しながら常に手を振り回したり、体全体で言いたいことを表現するタイプ。
悔しいと激怒するし、悲しいと子供みたいに泣き喚く。
本人は意識していないんだろうけど、かなりカロリー消費していると思う。
こんな風だと痩せていられるんだと納得できるけど、
あんまりうらやましくも無いんだよね、彼女を見ていて。


101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/27(日) 11:49:37 ID:H4YGnf2f
松野明美タイプか
たしかにうらやましくはないな

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/04(月) 14:25:45 ID:yozFCr66
女の子はやっぱりおっとりしてた方可愛いもんね

ギャアギャアうるさいと百年の恋も冷める

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/05(火) 08:23:52 ID:aeliWgI4
炭水化物を減らしてタンパク質中心の低カロリーな食事をしてた時より、
程よく炭水化物も摂って、あんまりガチガチにカロリー計算もせずに
何となく食べ過ぎないように気をつけてるだけの今の方がどんどん痩せてる。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/05(火) 08:53:23 ID:fqD+tQgf
>>103
精神的にもゆとりができたんだろうね。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/05(火) 18:16:02 ID:VC2azZZE
>>103
バランス良い食事が一番!
変にコントロールしようとするとダメ

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/05(火) 18:57:00 ID:jfw37Ty7
外出しない、人に会わないと太る。
最近引きこもりがちだったんだけど、
変に無駄な食欲がわくし、うごかないし
無意識にストレスも貯まるみたいで、
家の中で運動しててもやせなかった。

逆に運動しなくても、プラプラ外出and友達と会ってたりしたら、無駄な食欲もわかないし、なんか痩せてきた

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/08(金) 06:19:57 ID:u30Qh8k2
>>82
我が身を使って実験してみたよ。
甘いものを食べるのは極力、空腹時にしてみたら
確かにお腹がよく空くようになった。そして痩せた。
前は甘いものはデザートとして食後に食べてたが
その時は体重減少が停滞しがちだったのに、今は
「こんなにするする痩せて、自分どうしちゃったんだ!?」
っていうくらい順調に減る減る。

ありがとう、>>82!!

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/08(金) 06:29:29 ID:U0i88Ai1
>>82>>107が自作臭プンプンな件w


109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/08(金) 06:40:59 ID:HYYOl6+7
私の彼氏は体脂肪6l
ひとけたなんて初めてみた。代謝がものすごいみたいで、寝ていると汗が半端ない。

筋トレや運動なんかしてないのに筋肉あるし男のくせに体軟らかいし…

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/08(金) 08:00:51 ID:R+UvAFx1
睡眠不足になると痩せにくいらしい
ソースは何かの雑誌
詳しいことは知らない

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/08(金) 17:29:19 ID:anpnwFaH
>>110
成長ホルモンがうまく活動しないから
だよ

理想は夜10〜2:00まで睡眠とるのがベストだよ
ちなみにこれはお肌や若返りにも有効ですよ

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/08(金) 20:58:14 ID:lnf2FC5c
>>108


113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/09(土) 08:25:57 ID:PMnw+4Vo
食べる前はテンション低く、食べた後はテンション高く。
食欲の暴走を防ぎ、摂取したカロリーは速やかに消費する。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 22:01:47 ID:i4deiIXS
食べたらすぐに何かする。皿洗いとか歯磨きとか。
歯磨きはダラダラ食べの防止にも良い。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/11(月) 00:20:43 ID:Jsedr+Zd
新幹線で見かけたスレンダーなお姉さん。
弁当のから揚げ・卵焼きを残し
飲み物は水とブラックコーヒー。
普段からこういう食生活なんだろうな。

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/11(月) 20:53:22 ID:HbpO/ahT
太ってる人って、お腹の空き具合とは関係なく時間が来ると、
「時間がきたから」
と言って食べる。
で、お腹が一杯と言いながら、残さないで食べて、
「ああまた食べ過ぎた」
と言う。必ず言う。
なのに、その後すぐに「別腹」と称して間食する。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/12(火) 01:21:45 ID:S2bIH2Uo
>>116
>>70と同一人物?

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/12(火) 10:34:48 ID:6O/vCfgS
>>116
それ分かる。
まさに自分。
ダイエットしてる時なんて、余計に時間ピッタリにしてしまう。
あー、もう食べ物の事考えるのがイヤだ。

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/12(火) 12:16:35 ID:DAXef0S9
>>118
本来それが正しい食事の仕方なんだよ。
一日回、時間がくれば空腹の有無を訪わず食べる。

でもちょっとだけ補足。
「時間外はどんなに空腹でも食べない」
時間どおりに生活することが大事。(2〜3時間ずれるのは社会人ならしょうがないけど)
すなわち生活習慣の見直し。

私はこの方法(もちろんカロリー計算や運動もやったけど)
65kg→41kgまで痩せて5年リバウンドなし。
運動やカロリー計算はいまでも続けています。
摂取カロリーの目安はダイエット時よりも少し多く、
基礎代謝+600kcalに設定しています。

食を楽しむというより、食べることを義務と考えるようにするといいよ。
ダイエット中でもたまにはハメを外して食を楽しんでも良いです。
私もそうしてたし。
それはしょっちゅうではなくできれば週一くらいの感じで。
それも習慣付けるとなお良いですね。ストレス発散になるので。
土曜日の夜だけタップリ食べるとか。
ただし、ドカ食いする時も食物繊維を先にちょっとだけ食べることをお忘れなく。
ダイエット中の食事のカロリーは基礎代謝+100〜200に設定した方が良いでしょう。
食品交換表やカロリーブックを使ってバランスの良い食事をするとリバウンド防止に繋がります。

この方法で私は6ヶ月で24kg痩せました。

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/12(火) 15:42:44 ID:E4TXO1VR
というか、次の食事までにお腹がすくぐらいの量に調節すればいいじゃん。
今日は午後あまり動かないから昼ごはんは軽めにしよう、とか。
時間は規則正しいほうがいい。

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/12(火) 18:31:19 ID:v9H51pyr
>>119
アドバイスありがとう。
半年で24kgで、リバウンドなしってお見事だよ。
「食後6時間は食べない」ってのは、やっぱり基本なんだ〜。
私は自分で言うのもなんだけど、ちょい過食があって糸がきれると過食。
でも運動し始めてから、過食しても体重が増えなくなって運動の大切さを実感。
基礎代謝に+100〜200iですか。
実際、ダイエット中はどれくらい摂取して良いのか分からなくて困ってました。
本当にありがとう。
甘いものを食べたくなったら、なるべく甘味前にヨーグルトを食べるようにしてます。

>>120
うん、調節できるように頑張る。
ありがとう。


122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/12(火) 18:40:15 ID:DAXef0S9
>>121
なるべく糖質を摂る前は食物繊維を摂る方がいいよ。
食物繊維が糖の吸収を抑えるからね。
逆に乳酸菌は食後の方が良いと思う。
根拠は・・・・・・・
ビオフェルミンっていう整腸剤を知ってる?
あれは二種類の乳酸菌でできているんだけれども、
食後に服用してくださいと書いてあるから。
なので食後の乳酸菌に何か意味があるのかもしれないと思うのです。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/12(火) 20:01:46 ID:Q2wBOHOP
>>117
違うよ。
でも>>70見たらおんなじようなこと書いてるねw

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/12(火) 20:18:27 ID:v9H51pyr
>>122
またまた情報ありがとう!
しってる、ビオフェルミン。
分かりました、食物繊維、意識して摂取するようにします!

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/12(火) 20:20:17 ID:v9H51pyr
連投すみません。
ちなみに、寒天粉も食物繊維ですよね?
賞味期限切れの寒天粉が、大量にあるので使っちゃいたいと思って。
よし、活用しよう。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/12(火) 21:16:46 ID:DAXef0S9
>>125
こちらこそ度々ごめんよ。またそれに補足が・・・・・
粉寒天をそのまま飲む人がいるけど、便が固まってしまう恐れがあるので、
お湯で十分にふやかしてから食べるようにしてね。
冷やし固めてポン酢で食べるとマアマアだよ。
トコロテンってことだけどね。
家にある味ポンは大さじ1で11kcalと書いてある。
大したカロリーじゃないし酢を食べれるから一石二鳥。
なんかトコロテンをぴゅーって押し出すあの器具ほしくなってきたw

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/13(水) 06:38:42 ID:RSxZV4Dc
デザートは食事の前がいいよね、きっと。
おなかいっぱいの後に食べたらカロリーオーバーするもん。


痩せてる人は食べ過ぎたら、次の食事で調整をするらしい。
なるほどね、デブな自分は気付いてないわ。
痩せてる人の生活習慣を教えてほしい

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/13(水) 07:55:39 ID:0KtAxQUn
食べ放題バカのドカ食い彼氏がなんで太らないのか不思議だったけど
「水を飲まないと食べ物から水分をとろうとして凄く吸収する」ってきいて納得してしまった。
家についてコップ1〜2杯。一時間に一回はコップ一杯、朝起きて2杯、食事中2〜3杯、食事後3杯。
体壊すよ?ってぐらい水飲んでた。外出中も500mlお茶一本ぐらい。
体触るといつも暑くて基礎代謝も高かったんだろうけど、それも水と関係あるのかなー。
単に代謝がいいだけかもしれないけど。

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/13(水) 08:00:48 ID:0KtAxQUn
>>122
ビオフェルミンを食後に取るのは
空腹時だと高濃度の胃酸で乳酸菌が全滅しちゃうからだと思ふ。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/13(水) 10:26:29 ID:0lBBz9vn
なんでみんなあんなに水分摂れるんだろうね?
昔叶姉妹が「一日最低2gは水飲め」って言ってたんで実践したら体むくみまくりんぐ
ペンを持つと関節の皮が破れて血が滲むほどだった(まあ一日中握りしめてて、だけど)

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/13(水) 10:48:56 ID:HHhLwTd5
「高品質少量」
・味わうときは、超ウルトラスーパーハードコア少量にする
・無理のない、自然に、高品質のものを選ぶ(高級品なものという意味でなく鮮度とか安全性)
・できるだけ、グルメになる(これも金の負担にならないように)

だがそれができない




132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/13(水) 10:49:54 ID:HHhLwTd5
時によって好き嫌いがある

「時によって」であり、日や時刻、さまざまな状況によって
好き嫌いが変わる

イヤだったら食べない、だが好き嫌いではない


133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/13(水) 10:57:02 ID:bj6E8Q1t
睡眠時に体重は減るって本当だなって思った
食事に気をつけてちゃんと夜寝て朝起きたらきちんと減ってる
ただし朝寝て夜起きてる生活してるとたとえ寝る前に食べてなくても減らなかった

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/13(水) 10:58:00 ID:HHhLwTd5
そうだよ寝る前 空腹だと痩せるよ 簡単なことだよ 

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/13(水) 19:00:40 ID:BBDJFeOe
>>126
ありがとう。
粉寒天、私は紅茶に入れてマゼマゼして飲んでた。
あと甘いものを食べる前に、野菜を食べるようにしたよ。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/13(水) 19:38:09 ID:7S38o4i8
自分の過去の食習慣を振り返ってみると、
間食が多かったなぁ・・・。それと常に何かを口にしていた。
食事量自体は普通の人以下だった。

ちなみに親父も現役ピザ。未だに揚げ物+酒のコンボでもしているんだろう・・・。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/13(水) 20:14:16 ID:7d6OK5sx
お腹空いたままだと眠れないので、
その時は寝る前に、ホットスキムミルクにはちみつを少し入れたものを飲んでる。


138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/14(木) 19:32:43 ID:xrIHU4Uk
>>127
なるほど〜。そういう考え方もあるか。
自分はインスリン分泌とかそういうことばっかり考えて
「食べすぎ」とかそんな方面は完全に意識になかったよ。


139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/14(木) 20:56:52 ID:2kpFdk7N
上の方に出てるけど、デブはお腹すいた〜って思わなくても
時間がくれば食べる、って書いてるレスがあるよね。
自分もこうだけど、でもよく空腹が長いと吸収率が上がるとか、
お腹がすいた状態だと筋肉が減るとか、いろんな説を聞くから、
「お腹すいた〜」と感じたときにはすでに手遅れなのかと思ってしまう。
これって俗説なの?

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/14(木) 21:12:47 ID:l9DpC3ZA
>「お腹すいた〜」と感じたときにはすでに手遅れなのかと思ってしまう。

これはよくわかんないけど、決まった時間に三食食べるのが一番だと思う。
そのときはお腹すいてなくても、どうせ後ですいて変な時間に食べることになるわけだし
おやつとかは論外だけど

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/14(木) 21:17:29 ID:Z7OuSIFW
>>139
吸収率が上がるって言っても体重がどかんと増えるわけでもないし、
運動で消費すればいいこと
いちいち気にしてたら食事なんて出来ないと思うよ
自分は食べる時間が決まってるから間食はしない
空腹の時に食べるご飯が一番上手いんだよ

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 02:01:09 ID:vYgpi91U
てか普通の時間に普通の量食べてたらさ、ちゃんと朝昼晩までにお腹すかない?
食事の時間までにお腹すかないようなドカ食いしてるから太るんじゃないかと・・・

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 02:25:18 ID:/05cOfPy
一日三食だとお腹すかないのに食事の時間になる。忙しくて夜一食だけが続いたら、それでも平気になった。

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 03:00:26 ID:eYf7HN4F
朝寝て昼過ぎに起きる生活。
ご飯は夕方の一食だけ。
カロリーも食べる量も気をつけてるし、腹筋もちょこちょこしてるのに、まったく体重が減らない!

やはりちゃんと夜寝て、朝昼晩食べた方がいいのかなぁ。
しかし現在ひきこもり中。
三食も食べるの怖い

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 07:07:35 ID:4Mxf7gmj
引きこもってちゃ痩せないよ
緊張感ないし消費カロリー低いし

っつかガリでもなきゃ、規則正しい生活+バランスのいい三食の適量の食事
で太る事はまず無い。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 07:24:32 ID:eYf7HN4F
引きこもりで今まで1〜2食だったのを、3食にしても太らないかなぁ。

まずは夜に寝る努力してみます!

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 08:17:19 ID:P73oIvWH
食事回数が少ないと体が保守体勢に入って
食事から得られる栄養全てを吸収しようとする。
もちろん要らない栄養分まで。
空腹状態だと栄養をもろに吸収してしまう。
脂肪消費体勢にしたければ食事回数を1日5回くらいに増やし、
1日の総摂取カロリーを1200〜1400程度にすること。
これが一番効率が良いが、社会人が実行するのは無理があるかもしれない。
もちろんこの方法は適度な運動とバランスのとれた食事をしていることが前提。

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 10:33:50 ID:sceEeEb6
>>147
1200〜1400とありますが、低身長が低体重をめざす場合は
もっと低めに設定した方がよいですよね?
基礎代謝くらいがいいのかなあ…

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 10:55:21 ID:P73oIvWH
>>148
摂取カロリーが低ければ低いほど体は保守体勢に入る。
よく食事制限して低カロリー状態が続き、
ある時を境に突然体重が減らなくなってしまう場合があるが
これは保守体勢に入ってしまった為、
少ないカロリー全てを体が吸収しているから減らなくなる。
美容体重以下のガリガリになりたいのなら嘔吐でもしなさい。
健康的なグラビアアイドルのような体が欲しいなら
最低1200カロリー分は食べて運動すること。

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 12:58:24 ID:4Mxf7gmj
>>146
適量ならその方が。
っつかウォーキングするなりバイトするなり外に出る努力ができるならしたほうが…

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 16:09:00 ID:Ip7R9WNp
眠らないと、マジで痩せる。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 16:40:15 ID:J4VDFQ41
私は早寝早起きで痩せました。
暇な日はご飯を6時まで済ませて10時までには布団に入りを1週間繰り返したら1.8s痩せましたよ。

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/16(土) 00:31:16 ID:qNtUC19R
1.8kgって、ウンチと尿と食事のたまり具合で誤差の範囲では?

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/16(土) 00:57:51 ID:CLvtBrS8
ヒキコモリは二分化されるね。
自分は一日中ネトゲやらで食事を殆ど食べない精神科予備軍なキモガリヒッキー。
ネトゲ友人はずっと食べながらゲームする巨デブヒッキー。

社交性ないからこうなってしまうんだろうが、デブガリの差が激しい。

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/16(土) 11:10:40 ID:hC8XzZJW
ひきこもらせてる親にも問題ありだな
私なら追い出して自活させるか、家に金入れさせる。そうすれば引きこもってなんかいられないだろう。
板違いすみません、ただ簡単に引きこもりなんて書くなよ、なまけものに嫌悪感抱く奴だっているんだよ

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/16(土) 11:18:52 ID:Xcrflo27
冷蔵庫など食品が入ってる
場所をあけないようにする.
食べ物があるって分かってしまうと
そのことが頭から離れなくなり
結局食べてしまう→体重増加

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/16(土) 11:54:19 ID:CLvtBrS8
>>155
嫌悪感抱くから他人にレスするなって、どんだけ懐狭いのか。

ついでに関係ない自分語り托イが私は親がいない、いい歳したババアです。
昔働いてた時の金を使って引きこもってます。

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/16(土) 12:08:15 ID:GvfG+rV+
>>157
同意
個人的にはニートなんて死ねって思うけど
だからって書くな!とは思わない
>>157が2chの管理人ならまだしも>>157の掲示板じゃないしな
そんなに嫌ならNGワードにでも設定すればいい話

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/16(土) 12:09:14 ID:GvfG+rV+
ミスった
>>157が〜のくだりは>>157じゃなく>>155

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/16(土) 14:45:27 ID:68cFyRZ1
携帯サイトの「とくするひろば」で
この時期限定のダイエット情報みれるよ。
暇つぶしにみてるけど結構いい感じw。
http://smaf.jp/181548892

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/16(土) 15:16:27 ID:AFHdFwwj
>>160
宣伝乙wwwww2ちゃん初心者なのはバレバレユカイ

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/18(月) 08:56:29 ID:RTdp4dJf
>>160
楽しみに開いたら…………………

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/21(木) 20:08:01 ID:7Dwx9iwQ
猫背・がに股にはデブが多い。
常に全身の力を抜いて生きてるんだろうなw

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/21(木) 20:59:17 ID:+FBbbwkJ
自分猫背がに股だ…orz

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/21(木) 23:40:42 ID:1Sc2Nxd7
ふんわりした感じのデブはどうか知らないけど
金太郎っぽいデブの自分は強そうだし、こわそうに見えるだろうし、
ずうずうしく見られるのがいやだなと思って、猫背までは行かないけど
肩を前に出すような感じで縮こまっていた。

その結果、二の腕が異常に太くなった。
で、肩をぐっと引いて、おなかが自然に引き上げられるような姿勢にして、
体の中心を1本のロープが貫いているようなイメージの体勢をキープして、
日常生活を送ったところ、食事はたいして制限していなかったが、
見た目がぐっと締まって、洋服が1サイズ落ちた。1ヶ月くらい。

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/24(日) 10:01:11 ID:PZk+oSWM
あげ

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/24(日) 21:12:07 ID:yDnibYlC
よーし!2ちゃんやる時は背筋を伸ばしてやることにしよう!

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/25(月) 22:33:16 ID:0hSldAaz
栄養価が無いのにカロリーが高いものを控える。
逆に言えば、きちんと栄養のあるものを食べる。

ここで言う「栄養価」は「カロリー」とイコールじゃないぞ!

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/26(火) 03:18:18 ID:SnytBusc
>>163
自分に自信なくて俯く癖付いて猫背ってのもあるな自分の場合

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/27(水) 10:25:40 ID:SFnXIRBi
朝はインスリンあまり気にしなくていいし、むしろ会社でお腹鳴らしたくないから炭水化物は最後に食べる。
夜はお腹はいくら鳴っても無問題だけど、逆にインスリンはヤバイから最初に炭水化物を食べる。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/28(木) 21:06:55 ID:OViinTnM
>>170>>82か?


172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/29(金) 21:09:08 ID:QWqhkRWJ
体に合わせて緩い服を着ていると、どんどん体も緩くなっていく。
少しきつめの服に合わせて体を絞ると、いつの間にか最初は無理め
だった服が緩くなるよ。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/29(金) 21:11:23 ID:vmIE52zy
それはただ服がのびただけでは…

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/29(金) 22:01:44 ID:2EqU9+I0
私は>>172とは逆だ。
きつい服着て「ああ、食い込む。デブだなあ…(´・ω・`)」と落ち込むより
緩めの服で「アテクシ細身」気分になったほうが「もっとがんばろう!」って気になる。
そしてポジティブな気分で運動も食事制限も出来て、実際引き締まるよ。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/30(土) 13:31:11 ID:/xgd076o
>>174
これが口だけダイエットの人は安心しちゃうんだよ。
まだ入るwって。

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/30(土) 14:09:08 ID:g1Z/H8Dh
Mサイズのスカートが入るからまだ大丈夫♪

ってそれジャージ生地でゴムウエストじゃん!みたいな?w

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/30(土) 18:21:42 ID:wohg//MT
ある程度の緊張感を持つってのはいいことだと思うよ
(きつめの服しかり)
ひきこもってて誰にも会わない生活だと、見た目がみっともなくても平気になる
販売とか、接客のバイトでもするといいよ
常に人目にさらされてる状態でいると、みっともない自分じゃ恥ずかしくなるから

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/01(日) 12:53:55 ID:F3O2shIK
これは気持ちの持ち様だけど、物事を0か100かでしか考えられない人は太る。

食事制限してたけど、カロリー少しオーバーしちゃったからもういいや、ってドカ食いしちゃったり。

100できなくても50出来れば半分の効果が得られるのに、何にもやらなくなってしまったり。
できる所まで頑張ろうって気持ちは大切だと思う。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/01(日) 14:35:06 ID:UESp2Tw7
"ちゃんとした食事"以外に食べたもので
摂取カロリーの半分以上を占めてるorz


ダイエットで食事減らす↓
間食とかご飯前にお腹すいて何かつまむ

食事減らす

食べた気しなくて何かつまむのループ

どか食いもちゃんとした食事とは言えないし

食事時にきちっと食べとけばもし間食したくなっても
お菓子やパンじゃなくてきゅうり1本で済むよね
食べたものが野菜炒めや笹身の塩焼きでも
だらだら食べてたら満足感少ないし
結局カロリーオーバーやお菓子だらだら食いに繋がってってしまう

180 :犬好き:2007/07/01(日) 14:50:46 ID:sBCx37yd
ダイエットは、基本の考えをしっかりですね。

ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/

ダイエットにお茶も効果的
http://chadiet.nobody.jp/

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/01(日) 16:54:57 ID:MoOIzj1l
>>172-174

「適度な緩み」は必要だけど、ゆるゆるはよくないと思うし、
パツパツもみっともない(脂肪に食い込んでる部分は特に)。

ただ、痩せの人って、ゆるみのある服を着るのに抵抗ない。
でも小デブの人はサイズへのこだわりが、出るラインへのこだわりより
強いと思う。結果的に着太りになりがち。

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/01(日) 20:58:51 ID:oaaGKGqu
・車に乗らないようにする。
ちょっと買い物やコンビニに行くときとか自転車に切り替えると自然と運動になる。

・野菜を量食べてそのぶんカロリーが多いオカズを減らす。
量で腹が一杯になり満足。野菜はカロリーが低いので嫌になるくらい食ってもまず大丈夫。食物繊維も取れる。
口寂しいときはキャベツとかそのままコタツの上に置いておいてオヤツ代わりにTV見ながら食べるといい。


183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/01(日) 21:56:37 ID:Oxo4p3dZ
デブ→人前では小食、自宅でドカ食い
やせ→人前ではちゃんと食べる、ひとりだとあまり食べない

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/02(月) 18:47:58 ID:IfMxSDTr
>>178
うぉぉ
耳が痛い

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/02(月) 23:45:36 ID:ZV4FibQH
>>183あるある

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/02(月) 23:48:26 ID:4iv/6nXS
>>183
ごめん、私だ。

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/03(火) 17:44:10 ID:5jYkiPHw
>>182
できれば車→徒歩に切替えられるといいよね。
自転車愛用してる人には、実はデブ率が高いと思う。

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/03(火) 18:07:18 ID:Ts04Zdog
>>187
自転車の利点
・徒歩よりは時間がかからない
・荷物が重くなってもタクシーや公共交通機関が使えないので
 必然的に帰りも自転車になる
・気軽に遠くまで出掛けられる

自分も普段から徒歩なんだが、チャリ乗れる環境ならその方がいいかもと思う
家が坂の上だし地元の交通ルールは悪いしで、自分は乗ってないけどね・・・・・・

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 08:41:31 ID:RrOmXNiO
移動手段をチャリにしたら引き締まりましたよ。
もともとめんどくさがりなのでジムは行かず、ながら運動が一番。

てかチャリ好きはデブ率高いの??
私は普通なんだけど…(158/44)

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 09:08:39 ID:0idRb2KB
>>189
チャリでデブな人みたことない

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 09:11:20 ID:BXF39MUC
チャリンカーでデブだとふくらはぎが汚れるとか バランスとれないとか?

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 10:43:46 ID:abDDEuYV
>>183
私も165/50をキープするために1人だと全然食べなかったりしてるけど人前ではかなり食べるしおやつも食べる。何故かわかんないけど、なにも努力してないって思わせたい

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 10:51:53 ID:9Spo/KwO
自分は太ってもないし健康目的で運動してるのでモチベーションが上がりにくかったりする。

そこで最初から下手に重い目標を作るよりは、
買い物とか仕事の行き帰りなど生活の習慣みたいな状況を利用して自転車に乗る習慣や楽しさを理解すると、
楽しさでやるぶん長続きする。というか習慣化する。

194 :189:2007/07/04(水) 14:01:21 ID:GxIDCxmy
193さん同意。
私も体重減らしたいというよりサイズが気になるし、代謝アップのため運動してる感じ。

汚部屋でジムに行くより掃除を一生懸命やったり、移動をチャリにする(徒歩ほど時間かからないからイライラしないし駅まで行くより家でてすぐ乗れる利点あり)だけで全然違うよねー

ストレス解消にもなるし、あまりストイックにならず楽しんでやるのが一番かな!
私は食べると太るとか運動しないから太るってんじゃなく
ストレスが太らせるって最近気が付いたからね…

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 14:14:30 ID:oo0Cb2ry
高校時代、30分のチャリ通生活続けてたら体育の持久走記録が格段にあがった。

しかもいつの間にか引き締まった(・∀・)

絶対チャリ効く。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 14:18:25 ID:fDzH8FXZ
デブでチャリ率多いってのは痩せたくてチャリ乗るようになった人なのでは

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 15:24:58 ID:mA1AK8ua
私の通った高校ははいやがおうにもチャリ乗るよ。
片道30分はかかるし。デブでも普通にチャリ通だった。

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 16:06:33 ID:2SrmI0Qe
>>1
そうだよね!
うちマンションの八階に住んでて、エレベーター使うのが習慣になってたからマンションの階段の存在すっかり忘れてた。
出かける時帰る時階段使お!
気付かせてくれてありがとう!!

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 17:35:41 ID:NW6xE/ZT
太った人がチャリ乗ってるのってあんま見ないな
お尻が痛いんだろw

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 18:20:36 ID:fVzCeZ0W
スーパー行けばいくらでも見れるよ、デブでチャリなババア
でも100kg以上とかの巨だとパンクしたり、なにかとチャリにとってはよくないみたいよ


201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 20:21:19 ID:Yyk2xzGm
特に段差が怖い
乗り上げた途端プシューだから嫌になる
だから体重落ちてパンクし難いMBTに乗る時も
腰を上げる癖が直らない。

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 22:03:43 ID:ma9pyEoN
私の見てきた経験だと、
立つ鳥後を濁さず
で、
いた場所を綺麗にしてから立ち去る人は痩せている
汚しっぱで去る人は痩せてない
傾向にあるかな
例外は知らない

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 23:34:27 ID:yKmGMvJj
私の高校時代のデブの♀は電車+徒歩orチャリにしないで、毎日家から親に車で送り迎えしてもらってた。ありえん。ラクしすぎ。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/05(木) 00:03:51 ID:S6kaY55s
>>178
>これは気持ちの持ち様だけど、物事を0か100かでしか考えられない人は太る。
>
>食事制限してたけど、カロリー少しオーバーしちゃったからもういいや、ってドカ食いしちゃったり。

>100できなくても50出来れば半分の効果が得られるのに、何にもやらなくなってしまったり。
>できる所まで頑張ろうって気持ちは大切だと思う。


自分がまさにそういう性格。ドカ食いした時は吐いちゃうけどw
月に一回くらいは好きなもの我慢しないで死ぬほどドカ食いして、吐いてもいいことにしてる。
イヤになるほど食べて吐けば「もう食べるだけ食べたし、明日からまたがんばろう!」ってモチべあがる。


205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/05(木) 00:22:17 ID:J94hI9oW
小、中学の時は、近かったので徒歩通学。

高校の時は、両親が送迎してくれた。(無理な時は、タクシー)

大学の時は、両親と彼が送迎してくれた。


社会人になり、始めて徒歩や電車を一人で乗るようになった時、一時期もの凄く痩せた。(中学生の頃の体重に戻った。)

やっぱり、歩くって大事ですね。

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/05(木) 00:25:29 ID:SwvYJcfn
つりですか。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/05(木) 00:34:54 ID:J94hI9oW
>206
205です。つりじゃないですよ。

本当の話。今は、結婚をし家にいるので、また太ってしまい、ダイエットを始めました。


208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/05(木) 23:37:26 ID:1juM/8bC
つりですか。

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/06(金) 02:34:03 ID:0U5CnAoM
太る-とにかく言い訳、とにかく理屈をこね行動をしない

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/07(土) 21:48:17 ID:iMv/tZne
自転車のデブ率高いと言った者だけど、普通の人なら
歩いていく距離(歩いて5分の近所のスーパーとか)にも
必ず自転車で乗り付けるような奴はデブが多いんだよ。
究極だけど家から30秒のゴミ捨て場までスクーターで
移動するデブを見たことがある。酸素つけてたから
あれは病気なんだろうけど。

  痩せ←      →デブ
徒歩<自転車<スクーター<車<<<<引きこもり

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/07(土) 22:30:56 ID:Ns8ASc0K
あー。あるかも
ちょっとちがうが、バイクにこだわるヤツがデブって事も結構多いね

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/09(月) 22:55:48 ID:y80i2vRh
普段やってることです。 体脂肪12%キープの37歳♂。

*歩く時はかかとを先に付ける→自然と胸を張って、背筋が伸びるようになる。
*Yシャツはピンと張ってたるませず、ベルトでしっかり締めることで腹の形を露にする→ダイエットを意識出来る。
*パンツはやや太めを履く→動きやすくなるのでエスカレータの代わりに階段使うのも楽になる。
*靴はエア底がオススメ→歩きやすいので出不精を防げる。
*一日水2リットル、食事の前にはまず水を飲む。
*晩飯には豆類をとり、炭水化物は少な目にする。
*出来るだけ醤油の代わりにポン酢を使って塩分を抑える。
*ビール類は低カロリーのスーパードライ(42Kcal)で週一日は休肝日。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/12(木) 14:51:47 ID:g3DyRtuJ
あげ

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/12(木) 15:24:18 ID:Yx7ybYFm
食ったら動く>言い訳せずスポクラ等に行く。
食いたいものも食わずして、家でカロリー計算とか、
極端なダイエットして、悶々と暗いダイエッターにならない。
必ず、りばる!そして落ち込み→暴食→またダイエット。
自分の身体は自分で創るしかない。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/12(木) 15:28:59 ID:EJZDFgSk
自分の場合、失業してひきこもってると痩せる。
・外で付き合いで食べなくなる
・時間はたっぷりあるので、毎日、一日の総カロリーを細かく考えながら食べる
・お金がもったいないので、余分なお菓子やパンなどを買わなくなる
 (代わりに、収入があるうちに仕入れておいた低カロリー食品を活用・お菓子を自作)
・夜、スーパーに買い物に行く
 (夜だと涼しく人目も気にならない。結構距離があるので、早足だと運動になる)

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/13(金) 16:20:32 ID:5i1aCcgF
>>215
夕食後に歩くと効果的だよね?

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/13(金) 16:40:57 ID:MgK95TVj
自分、もともと170cmの50sだったけど、
長い間、お腹へってもないのに
食っちゃ寝の堕落した生活してたせいで
今現在、170cmの82sになった。
しかしデブ体質の人と違って、
腕とか足は細いままですね。
お腹の所だけに見事に脂肪がつきまくっています。

気持ち悪いので、再び痩せる事を決意して
一昨日からコーヒーとペプシネックスしか口にしてない。
しかし、全然平気。
これが食いだめというものか、
お腹はいまだにいっぱいという感じ。

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/13(金) 17:30:49 ID:QqyEtYTL
>お腹の所だけに見事に脂肪がつきまくっています。
トシだねーw

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/13(金) 17:35:00 ID:HPR10HTb
数十年後、>>218も同じ事を言われガックリくるのであった

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/14(土) 00:36:58 ID:iYnC2CcC
いや、きっと218は他人事と思えなかったんだよ。
だから自戒の意味も込めて、あんな書き方をしているんだよ。
がんがれ218!

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/14(土) 07:03:45 ID:EfiR+1b0
>>217
デブ体質じゃないと思ってるようだけど
腕とか足が細いデブはたくさんいるぞ。

釣り乙。

222 :217:2007/07/14(土) 12:43:55 ID:p60YaiEf
おはよう。
(11日から)何も食べてなかったけど
空腹感はいまだにない。
お腹が軽くなった感じで、むしろ心地良い。

ただ、脱力感がひどい。
栄養失調で死ぬといけないので、
さっき中華丼を一杯だけ食べた。
これで、またしばらくは大丈夫。
お茶とペプシネックスとコーヒーだけで、全然平気。

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/14(土) 14:11:51 ID:Pq14+L86
>217の行動そのものがタイトル通りってことなのだろうか。

痩せることを決意して擬似断食しているのに0カロ系とは言えペプシ飲んだり(*)、
あげく空腹で食べるものが中華丼ってあたり、量など判断材料が少ないとは言え
色々疑問を持つよ。

*単純に熱量だけで判断するんではなく、甘いものを食べないと満足できないとか
 子供のままの食習慣を直すってことも大事だよ。

自称デブ体質ではないのかもしれないけど、デブマインドにはなっている気がする。
注意した方がいいよ。



224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/14(土) 21:57:57 ID:QcwaJFyl
ゼロカロリーのペプシってノンカロリーじゃあないの・
確かに甘さは結構あり、ホントかなあとは思って飲んでるけど。しかし これだけ食品に煩くなってるのに
大企業のペプシが虚偽表示してるとは考えられないよ。ここらの真偽はどうなんですか?

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/14(土) 22:03:18 ID:R/Qjxj3h
何カロリーまでならゼロカロリーと表示してもOK
実際にゼロなんてありえない

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/14(土) 22:27:10 ID:Ak1dM8qr
30過ぎたじじいは腹に脂肪がつくからみっともないよなw

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/14(土) 22:28:04 ID:qzuAjznC
>>200
両国周辺でチャリに乗ったおすもうさんよく見るよw

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/15(日) 12:55:12 ID:jloIrcDo
他人のために自分のペースを変えられない奴は太っている。
どっちがニワトリでどっちが卵か分からんが。

こないだ車道を優雅に横断するピザを見たんだが、後ろから車が来て
クラクション鳴らされてんのに歩調変えないんだよ。普通急ぐよね。
気を付けて見てみたら、先行の誰かがドアを開けて待っててくれてる、とか
横断歩道で車が停まってくれてる、とかいう状況でも絶対に急がない。
自分のペースを頑として乱さない奴はデブがとても多かった。

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/15(日) 13:15:52 ID:DtNY3m/m
>>228
歩行者にクラクションならすのもDQだぜ。
あくまで歩行者優先。だから急ぐ必要はない。


230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/15(日) 13:22:21 ID:KuMknhUQ
>車道を優雅に横断
これって優先なのか?

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/15(日) 14:00:13 ID:tSWqnXTp
>>230
自動車専用道路とかでなければ、
優先と思ってたぶん間違いないよ
その状況で事故が起きても
100%が歩行者の過失にはならないと思う

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/15(日) 23:30:58 ID:Te6RWqRo
>>229
たまにいるよね。歩行者が普通に信号青で渡ってるのに右折する車でクラクション鳴らすやつ。

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/16(月) 00:13:02 ID:Dv5z4Ye9
>>232
いるいる。そういうヤツはいつか事故起こす。

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/16(月) 02:36:11 ID:BP68k46U
そういうヤツは死刑でよろしい

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/16(月) 10:13:44 ID:QazydCNS
考えてもみなよ!
ピザは普通の人より何十キロも重い荷物を背負って歩いてるんだよ!
歩くだけで精一杯で、急いだり走ったり出来るかってんの!

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/16(月) 12:37:57 ID:VZwGjRG3
>>235
ストレス溜ってるんだね
同情はしないけどw


237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/16(月) 21:53:43 ID:Iu/SGGJF
病気とかホルモン剤投与とかで太ってしまったのなら同情するけど
自己管理の甘さからくるピザには同情しないぜ〜

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/17(火) 00:22:05 ID:JgWv5CtP
横断歩道ではなく車道を横断してる以上、多少は周りに気を配って歩いてくれよ、とは思うけどね

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/17(火) 00:37:46 ID:dJDyYBox
>>238
それは思う。
なんでそんなゆっくり渡れるのかがわからん。
自分なら絶対駈け足か早歩きになるもん。

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/17(火) 00:43:57 ID:4g1ehXOi
それなら、車道に出るために歩道を遮っている車も、多少は周りに気を配れ、と思う

241 :217:2007/07/17(火) 01:09:51 ID:we6gqosu
さっき体重はかったら77kgだった。
ちょろすぎる。
やっぱり、体質がデブを拒絶してるんだろうね。

昨日は冷麦とブドウだけ食べた。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/17(火) 03:02:17 ID:m37SHpja
おお、がんがってリバウンドしてくれ!

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/17(火) 08:30:53 ID:fH/WlO2R
>やっぱり、体質がデブを拒絶してるんだろうね。

だったらダイエット板に来ないでくれ
こういう奴がダイエッターのモチベーション下げるんだよな

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/17(火) 21:55:09 ID:PxSgrf5C
自分もダイエット一番最初に始めた頃は簡単にやせてうれしかったなぁ・・何年も前だけど

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/18(水) 02:36:09 ID:SPV/G9xb
>>217 スレ違いだってww

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/18(水) 23:11:26 ID:FlOcN5qX
ひたすらシリアスでネガティブな事を考えまくるとやせるよ

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/18(水) 23:15:38 ID:4rtSx3Oc
>>246
鬱になるよ
僕実際鬱で
鬱になると本当毎日辛くてしんどいから
なるもんじゃないよ

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/19(木) 03:12:48 ID:M0DwTCXG
>>224
法的にウソは行っていないよ!てか初心者の質問スレで質問したら?

>>228
そういうのが気に入らないのも「自分のペースを変えられない奴」だと思うが


249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/19(木) 03:21:24 ID:fC/RbCov
>>231
おいおい、いい加減なこと言うなよ
車道を自由に渡っていいならそこら中大渋滞だらけだろ
つーか横断歩道の意味がねーじゃん

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 02:18:32 ID:bUKGcDRw



251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 11:00:31 ID:2m5cAzLn
>>250
日付またいでいったいどれだけのスレ保守してんだよw
同じIDで笑ったじゃねーかw

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 14:16:43 ID:txqfuRam
横断歩道があっても信号がなけりゃ止まってくれる車って稀。
ひき殺されてもいいから飛び出しちゃおッかなって時々思う。
急に止まれないくせにスピード出る乗り物なんだから
もう少し謙虚になってほしい。



253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 14:53:19 ID:oTIlTwRk
右下腹が痩せました
立ったまま右手でマソコをいじって20分
これを1年間毎日続けてただけです
マソコをいじる時に、手首付近が右下腹に当たり激しく動かすので
ぶるんぶるん腹が揺れるからかもしれません
左下腹だけが異様に出てます
いやまじで。゚゚(´□`。)°゚。

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 22:20:23 ID:oV2wXedh
それは心の中のチラシの裏にだけ書いておこうね

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/25(水) 21:30:03 ID:8UHtgRSU
ε ⌒ヘ⌒ヽフ
       (   (  ・ω・)
      ε ⌒ヘ⌒ヽフ⌒ヽフ
     (   (  ・ω・) ω・)
   ε ⌒ヘ⌒ヽフ⌒ヘ⌒ヽフ⌒ヽフ
  (   (  ・ω・) (  ・ω・)ω・)
  ε ⌒ヘ⌒ヽフ⌒ヘ⌒ヽフヘ⌒ヽフヽフ
 (   (  ・ω・) (  ・ω・) ・ω・)ω・)
  しー し─Jしー し─J し─J J

【ゴールデンレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば14日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です。

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/26(木) 06:49:42 ID:qzG577Dj
お腹すいてもいないのに、
口が寂しいから何か食べてしまう。。。だから太る。

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/26(木) 07:06:01 ID:ugWoS9/W
っガム
つ飴

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/27(金) 20:52:49 ID:K3CY4BRW
つ大豆タンパク

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/27(金) 21:47:35 ID:4qFj7YEh
つ歯磨き

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/27(金) 23:44:41 ID:fceg+Icx
つ漫画とココア

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 00:15:57 ID:DfZ1d3fE
夏ってなんで痩せるんだろ
ひと月に1kgずつ減ってる

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 00:28:25 ID:Xb/OST/E
>>261
夏ばて?

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 02:06:09 ID:Kb/wSqok
それは人間として普通だよ。夏バテでなければ。
冬は太るし、夏は痩せる

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 02:44:41 ID:nGKTynmT



2changul2007
2chの住人が好きな政党名を書きこむだけのアンケート。
現実の選挙とは関係ないし、未成年者も書き込めるぞゴルァ!

http://nipponia.izakamakura.com/index2.html




265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 03:14:34 ID:pPCv374A
159/59s
体脂肪30%
基礎代謝1282cal
筋力38.2s
レモン水のんで3日。基礎代謝が30cal増えた。
でも自分の醜さにガッカリ。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 05:01:41 ID:6pWZQTIK
いっそ消費税やめて、
体脂肪率に税金かけたらどうだろう?
デブはダイエットに励み、メタボによる医療費もダウン。
いいと思うんだが。

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 08:35:06 ID:0lQOu/cO
おもしれーwけど
マジメなやつらは痩せやすい体質・太りやすい体質など
人によって様々だから平等でないとか言い出しそうだな

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/28(土) 12:15:27 ID:nMeXwxCK
逆に体脂肪少なすぎには特別計算式で極度の痩せが出ないように考慮とか

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/01(水) 21:32:24 ID:XyLSP9ol
根拠ないんだけど、同じ運動と食事でも順番によって違う気がする。
デブは「とりあえず運動終わり!っと。さ〜て、食べるぞ〜!!」
痩せは「やば。食べ過ぎちゃったかな。いかんいかん、動かなきゃ!」
って感じ。

体を動かした後の消化吸収の良さを考えても前者の方が
太る気がするんだけど。

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/01(水) 22:59:38 ID:eywCZaK5
>>252
横断歩道の前で立っているだけじゃ渡るのか渡らないのか分からん
手を上げていれば、状況が許す限り止まるぞ

252も手を上げてみれば

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/02(木) 00:07:32 ID:4HFDz2ay
>>270
今日それやったらタクシーが止まったorz気まずかったw

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/02(木) 00:34:58 ID:FjM8ClhR
>>263
えー、夏の方が太るよ。
暑くて何もかもやる気がでないのに食欲落ちないもん。
その点冬は涼しくてやる気がでるし頭もクリアだから
まともな食生活、まともに運動して痩せる。

って思ってたんだけどフツーは夏の方がやせるの?

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/02(木) 00:51:13 ID:ZAozmg/f
>>269
俺は食事前に筋トレするけどちっとも太らない。
食事量と運動量のほうが重要だと思うよ。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/02(木) 14:58:58 ID:OjyHXNhd
>271
真上じゃなくて90度に上げればいいんじゃないか?

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/03(金) 00:50:57 ID:JpV9SSav
あたし今より30キロくらい太ってて痩せたけどダイエットの期間を決めると絶対リバウンドする。何キロまで落としてキープするを心がけたら痩せた。
あと諦めないで絶対痩せるって信じこんだら痩せたな
ちょっとスレ違いかごめん

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/03(金) 16:30:41 ID:z8+48eLg
>>275
そのとおりだと思う。
リバウンドしたり失敗する奴は、なぜか期間決めてやってるね。
夏までに痩せるとか、三週間で○Kg減らすとか。

その期間だけ、リバウンドするムチャクチャな食生活・運動をして、全然続かない。
長期的に気楽に軽く続ければいいのに、短期間にメチャクチャな苦行をして、終わったらまた太る生活に戻してしまう。

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/03(金) 23:38:01 ID:WfQckSDG
2chして時間を潰す。
とにかく暇な時間を失くす

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/04(土) 18:43:44 ID:csPrH9OO
>>269
デブとやせが逆だろ逆

279 :269:2007/08/15(水) 22:53:59 ID:nlMxl11f
逆じゃないよ。
なんつーか食べることを「一番の楽しみ」にしてる人は
太りやすいんじゃないかな。
脳内ルールのスレ見てても、例えばコンビにまで往復の
たった徒歩5分を「運動」したことにしてあとは食いまくり。
反対に食べたことと動くことの因果が分かってる人は
必要な運動をきちんとこなして痩せていける気がする。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 01:10:02 ID:Xdx7qBRw
病気で2週間入院してその間10日間絶食で飲水のみ可だったけど、
6kgしか痩せれなかった・・・俺としては10kgくらい痩せたかったけど
甘かった・・・・

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 09:07:59 ID:wwgboCkH
6月に倒れて会社を辞めた。
長時間労働、夜勤あり、寮住まい。
睡眠時間は不安定だし、深夜帰宅してから寮で揚げ物中心に満腹まで食事。
ストレスもあってけっこう甘い物を食い続けだから、めちゃくちゃ体重増えた。
それが実家に帰って、三度三度のご飯を食べて、揚げ物と卵料理をほとんど食べなくなった。
睡眠と軽い運動をしているだけなのに、ウエイトは6キロ落ちた。
稼ぎより、健康な暮らしが大事なんだなって思った。
でも、心身よくなったら仕事探さなきゃ。。。

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 21:20:31 ID:KDZz7TS9
>>281
頑張り〜や。

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 04:35:11 ID:s4uQicE5
あげ

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 20:43:53 ID:jDj814xB
私も期間決めてる。
ってか、希望だけど

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 01:07:47 ID:e84As/jo
友達と外にランチに行っても家帰ってくると
あ!家での昼ご飯食べてねー!もったいねー!と思って食べる。
きめええええ何だそれ自分氏ね

そういやテレビで、ストレスを感じた時にとる間食(暴飲暴食)が
一番太るって言ってたな。
脳から出る物質が食べ物に働いて何倍も太りやすくするそう。

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 08:55:36 ID:3XreNFdH
生活習慣ってホント大切だね。
自分は1年4ヶ月ほど前から仕事が変わったのをきっかけに、朝は3時過ぎに起き、夜抜き(基本PM4:00以後食べない。水、お茶等はOK)の習慣になって、56kg位から48.8kgになった。(身長162cm位)
実は50kgオーバー時はカロリー制限まったくなし。50kg切ってからは減りにくくなってきたので食事を見直して昼飯を800kcal位に抑えている。現在継続中。この仕事続ける間は継続するつもり。
自分はもう不惑を越えているのでこの結果には満足だ。
20代の頃1日1200kcalを守ってたのに46kgの壁が越せず挫折してリバウンドした時より今の方がはるかに楽している気がする。
思い出してみると、あの頃は毎日昼過ぎて起きて朝飯抜きで、1日1200kcalといってもほとんどが夜に食べてたなあ。
今は1日1700kcal以上は最低とってるし。
人間太陽の動きが体のリズムつくるっていうし、”早起き、しっかり朝食、夜食べない”これ正解だったね。


287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 07:29:04 ID:bKsAT7S3
>>286
失礼ですが、女性の方ですか?それとも男性ですか?
健康的な食生活、是非見習いたいです。


288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 11:56:26 ID:RQegfPWb
食べだしたら止まらないタイプだけど286さんと同じ様に
夕方5時以降食べないで早寝(10〜11時)するようにしたら
何だか体も肌も調子いいよ

289 :286:2007/08/28(火) 04:09:34 ID:mfTDjK5z
>>287
いちおう女性です。
健康的な食生活かどうかは疑問。仕事がら家でのんびり料理するのもおっくうになってファーストフードの利用頻度も高いからね。
とりあえず満腹状態で寝なくなったのがいい結果になったと思う。

自分がこの生活始めて一番よかったのは実は睡眠の充実だった。ぐっすり眠れてスッキリ目覚めて最高。



290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 11:59:12 ID:r01zziR+
>>289
お返事ありがとうございます。
やはり夜胃腸を休ませるのが大切なんですね。


291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 20:11:10 ID:hDaZ0Egx
しかし1日1700kcalは摂りすぎでは?
よほど運動をしていない限り基礎代謝を入れても、太らないのが不思議だ。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 20:14:27 ID:r1O8Km19
不眠症になってから太ったよ…
早寝早起きはやっぱり大切なんだろうなあ

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 23:43:16 ID:aaSqM6zD
>291
体重が安定してるってことは、摂りすぎじゃないということ。

286さんがどんな仕事だか分からないけど、
ざっと計算すると、営業の外回り程度の生活強度があれば
ちょうどいいくらいの消費エネルギーだよ。

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 04:23:49 ID:oN+a3vcz
>>291
1日1700kcalってそんなに多くないと思うよ。そもそもダイエットしてない普通の成人は余裕で1日2000kcalオーバーしてると思う。
ちょっとまめに体動かす生活してれば消費できると思う。
現に自分は冬でも汗かくような仕事だけど、その摂取カロリーで僅かづつ減ってくる。



295 :286:2007/08/29(水) 05:08:37 ID:pofitN/o
言い忘れたけど、(286=294)
1日の消費カロリー自体個人差が著しいので。今の自分の場合は1700kcalでも減量できるということ。
20代の頃は1日1200kcalでも減らなくなったので、その頃はたぶん1700kcalだと太ってきただろう。実際やめた途端リバしたし。
ダイエットで無理したり、間違った方法でやったりすると基礎代謝が大幅に下がってしまうので、(自分経験者だから)まず基礎代謝を上げることから始めないと効率悪いかもね。


296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 10:23:26 ID:o8DWAB4U
>>280
14日で6kgってことは、病院の安静状態で
T日3000kcalづつ消費出来ている訳で、
むしろ満足行く結果では?

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 08:43:58 ID:S90ZPgg2
トレーニング講座・ダイエット編
http://www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore3.htm

トレーニング講座・トレーニング編
http://www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore1.htm



298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 21:07:11 ID:+3SdYtFL
お茶を絶え間なく作る 容器を2つ用意して
ないとお茶を作ってる間についほかのを食べちゃったりするので

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 23:38:22 ID:6i1c91DW
最近気をつけているのは、必要以上に炭水化物を敵視するのではなく
適度に摂取すること。どこかで「脂肪燃焼の着火材」って表現していたけど、
まさしくその通りだと思う。

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 00:00:25 ID:s/9RCnFI
300

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 11:02:26 ID:dbMWzpOK
>>299に追加
ンコがきちんと出るようになる。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 22:15:49 ID:US8XJHx/



303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 06:13:26 ID:nsLuN42I
普通の人の食事量だけ食べて、
ゴロゴロする時間をひたすら家事に向ける。
雑巾がけはかなりの運動になるらしく
体が引き締まってきたよ。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/23(日) 17:36:04 ID:7xONh8UD



305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/03(水) 02:02:01 ID:TS2j/SiH
意識して歩く。
めんどくさくても、無意識ではなくバス停まで体が動いているのを実感しながら歩く。


306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/03(水) 02:31:46 ID:YdFkycDI
やせてない人の机には常にボトルのガム・チョコ・飴があるな・・・

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/03(水) 09:48:16 ID:r+zLDtnE
ほんと、毎日10分でも床掃除する習慣もつと痩せてくる。

床を綺麗にする
→せっかく綺麗にしたのにスナックの食べかす落としたくない
→掃除する前に散らかっているものを片付けてるので床広々
→ストレッチでもするかな〜って気になる。





308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/03(水) 16:59:35 ID:Yobn0Gu0
3食コンビニや外食、惣菜+間食(寝る前や夜中時間関係なく)
で一日6食くらいの生活を2か月くらい続けた事あったけど体重一切増えなかったよ。

今も腹が減れば夜中とかにラーメンやお菓子食べるけど全く体重変化ない。

ちなみに痩せてます
今まで太った事はありません

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/03(水) 17:04:18 ID:sA9yI4rz
何が言いたいんだか…

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/03(水) 17:07:03 ID:DchsID4y
>>308
なるべく早く病院行って精密検査してもらった方が良いよ(´・ω・`)

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/03(水) 17:34:55 ID:WKlo4JDE
>>308
胃下垂かなんかですか?

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/03(水) 20:11:36 ID:uUhZB8mu
フリーター、たまーの労働、ストレスは太る

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/03(水) 20:30:01 ID:YTdIIIWJ
>>308
そこそこ釣れたね

314 :308:2007/10/04(木) 05:28:57 ID:hKULGg/Z
いや釣りじゃないしw
世の中には寝る前に食べても太らない人がいるんですよ。
自分の生活をありのままにかいて釣りとかいわれるのとかまじ謎杉ww

>>311
胃下垂ですよ。

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 05:58:01 ID:drWWiSFN
>>308
なんだこいつw
スレチだろ

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 07:56:53 ID:cVuGk3jt
>308
スレチなのはトップシークレットなんだぜ?

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 10:01:57 ID:twOluTs3
こまめに家事をすると、痩せると分かった。
家の中も片付くし、一石二鳥。最高w

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 10:10:15 ID:dWQuzr2I
胃下垂なら書くなよwww
どうせ太んないんだから意味ねぇじゃん

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 10:11:17 ID:aPmGS4aI
胃下垂が太らないってこたあない
308はスレチだけど

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 10:15:55 ID:dWQuzr2I
>>319
太るのか
知ったかしてすまん

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 11:02:24 ID:y41AdWX5
>>1
>食べてすぐ寝ると太り易い

一般に常識的によく言われているが、これって科学的根拠はあるのか?

動物は人間に限らず、腹一杯になると眠たくなる。
これが自然の摂理だろ。
それに逆らうことが本当にいいことなのか?

嘘の常識がいっぱいあるように思う今日この頃。

他には、三食より二食、一食の方が太りやすい。
これも嘘のように思う。



322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 11:49:59 ID:j+wwuC4c
太るというか、脂肪を蓄積して飢えに耐えるのは自然の摂理のような気もするが?

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 13:17:14 ID:Dch1aSsB
その通り
悪いのは太りすぎなこと

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 13:29:20 ID:yy4r8KlY
でもお腹空いてると寝れない体質の人はきついよねー

何か食べないと寝れない私は
ダイエットにかなり時間がかかったよ

ちなみに夜食を強制的に禁止した時はすぐに痩せた
でも不眠ぎみで辛かった

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 19:55:48 ID:QWnrojzk
お腹空いてると眠れないのって体質なの?
私も空腹で寝たら、2〜3時間で目が覚める。
仕方ないから50kcalくらい摂って、また寝るけど
また2〜3時間で目が覚めてしまう。

夜食べないダイエットのスレでも、眠れない人って
あまり見かけない。体質だったら嫌だな。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/06(土) 23:40:20 ID:sjg8qFxu
>>321

私の知っている範囲ですが、1日のカロリー同じでも、食事回数が少ないと、
一回で筋肉や肝臓に取り込める量をオーバーして残りが脂肪行きになります。

一度脂肪になってしまうと、簡単には分解されないので、結果として太り
やすくなります。一回、付いてしまった脂肪を分解するには基本的には
運動しか無いと思ったほうが良いです。

逆に、カロリー同じで食事回数を増やすと、食事した内脂肪になる量が
ほとんど無くなるので、痩せやすくなります。


327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/07(日) 00:05:55 ID:ynuVHRU9
三食食べても運動しなければ痩せない

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/08(月) 22:18:35 ID:e25u15s8
その3食のカロリーにもよるでしょ・・あ、釣られた?ww


329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 11:38:50 ID:333xuHk3
>>326
もっともらしく聞こえるが、なんか矛盾してない?

摂取した総カロリーと消費カロリーが同じなら食事回数関係ないだろ。


330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 12:45:11 ID:yWp6Imsu
>>321
食べた後、完全に眠るのではなく
しばらく横になるのは体に良いらしいよ。
食後は消化活動の為、胃に血液が集中するから
眠気を催すと聞いた事がある。
眠ってしまうと逆効果だけど、体を休ませて(他の機能を意識的控えてあげて)
体がその消化活動に専念しやすく(協力する)してあげると、いいらしい。

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 13:35:59 ID:bf3OK9AL
>>317
ごもっとも。家の中でちょこまか動いてれば、痩せるとまでは
いかないけど、簡単にブクブクはしない。

>>321同意。私も疑ってる。マウス実験で根拠があるとしても
人間様はもっと複雑な生活してるしさ。

食べた後うんぬんも色々な説があるね。
食後に動いた方が中性脂肪だか血糖値だかが上がりにくい、と
何かで読んだ事もあるし、昔ながらの養生と現代のメタボ対策と
当然違ってるだろうしね。

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 17:10:41 ID:a617FMy0
ttp://waruchuthree.blog111.fc2.com/

こんなふーにいわれるからきをつけようね

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 17:16:49 ID:V4EZpPrW
↑うわ〜

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 18:15:44 ID:q6wKRxYB
っていうかお金ないから食べるものが買えない。全部服や化粧品や携帯にもっていかれる。
デブが金持ちなんだよコノヤロ

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 08:47:53 ID:Qu2Q27nR
空腹状態で寝るのは短眠法の基本。これ豆知識な。

時間増えたお陰で家の中が片付いたわ。

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