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ビリーズ・ブートキャンプ 12日目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:10:34 ID:7gMKJB/m
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
 Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
 ∧_∧
 ( ・ω・)=つ≡つ
 (っ   )    /
 /\  )  /
 ( / \∪/

前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目(実質11日目)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910944/

過去スレ

ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/
ビリーズ・ブートキャンプ 9日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/

ビリーズ・ブートキャンプ 8日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 2日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/

まとめ・FAQは>>2-6あたり

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:11:15 ID:7gMKJB/m
■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
http://www.billyblanks.com/homepage.asp
・日本への商品発送不可

○まとめwiki(テンプレ等)
http://www27.atwiki.jp/bootcamp/

○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり(約13分)
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
※ブートキャンプとは別プログラム

○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円(+送料945円)

■Amazon.com(アメリカ)などでも英語版を販売している

■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。

■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中(定価3900円)

■キャッシュバック

* ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
* ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
* なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある

【重要】ショップジャパン以外(ハンズ等販売店)からの購入ではキャッシュバックは受けられない


3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:12:19 ID:7gMKJB/m
○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2〜3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき(6mm厚推奨)
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では1カ月間のプログラムが組まれている。

1週目  基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目  休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目  腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目  休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み

○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる

しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。

○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく

○備考
* 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い(例:起床後トイレに行った直後)

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:12:23 ID:11/xshdI
おい

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:13:21 ID:7gMKJB/m
○よくある質問

Q.筋肉ムキムキになりますか?
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません

Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。

Q.体重が増えたよ!
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

Q.腰痛持ちですが入隊できますか?
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。

Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの?
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ

Q.靴履いた方がいい?
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。

Q.40才以上でも出来る?
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にサーコォ!サーコォ!

Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい?
A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。

Q.店頭販売しているものの仕様は?
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:14:03 ID:7gMKJB/m
Q.2006版の字幕って無いの?
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか?」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。

Q.部分痩せ出来る?
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

Q.ブートキャンプのCM見たいよ!!
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
http://www.shop240.jp/
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:15:08 ID:7gMKJB/m
ビリーズブートキャンプ関連スレ

【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619
【1000kcal消費!】ターボジャムスレ【turbojam】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852
フィットネスDVDで痩せようジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:17:06 ID:Aew6MUvX
乙華麗

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:17:35 ID:11/xshdI
俺のスレタイどーした

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:18:34 ID:IQrRUQR6
2006年度版のビリーバンドって、単体販売せんのかなあ。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:20:17 ID:jn6tV6ug
これも関連スレ?

驚異的な軍団を編制してビリーズブートキャンプするOFF
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1175324839/

【サーコーサーコー♪】ビリーズブートキャンプ【プレスプレス】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1175662375/

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:21:34 ID:Aew6MUvX


828 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2007/04/14(土) 15:01:02 ID:11/xshdI
一ヵ月以上やってるが変化なし。しね




13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:29:10 ID:IRvyzoe9
スレ立て乙!

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:29:41 ID:11/xshdI
(・∀・)ブヒ?

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:32:11 ID:tDwuMWd0
     ::| >>1
     ::|    ____
     ::|.  ./|=|    ヽ.    ≡三< ̄ ̄ ̄>
     ::|. / |=|  o  |=ヽ     .≡ ̄>/
     ::|__〈 ___  ___l   ≡三/ /
     ::|、ヽ|.|┌--、ヽ|/,-┐|    ≡/  <___/|
     ::|.|''''|.\ヽ--イ.|ヽ-イ:|  ≡三|______/
     ::|.ヾ |.::. .. ̄ ̄| ̄ /
     ::|  ';:::::┌===┐./
     ::| _〉ヾ ヾ二ソ./       こ、これは乙じゃなくてスラッガーなんだから
     ::||ロ|ロ|  `---´:|____    変な勘違いしないでよね!
     ::|:|ロ|ロ|_____/ロ|ロ|ロ,|`ヽ
     ::| |ロ|旦旦旦旦旦/ロ/ロ|旦,ヽ
     ::|ロヽ 旦旦旦旦旦./ロ,/|::旦旦)
     ::|ヾ旦旦旦旦旦旦,,,/::::|、 旦旦|

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:32:34 ID:yzNC4UDZ
一ヶ月やって変化なしってどんだけ食いまくったんだろうなww

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:32:51 ID:11/xshdI
ビリーなんてボコボコにしてやんよ


 ∧_∧
 ( ・ω・)=つ≡つ
 (っ ≡つ=つ
 /   ) ババババ
 ( / ̄∪

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:45:26 ID:11/xshdI
しかし工作員だらけやなぁ

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:50:40 ID:11/xshdI
(・∀・)いやほー

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:51:19 ID:7SLxq+MV
11/xshdI
お前今日中にキリ番とれよ

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:54:41 ID:AJzerdVz
入隊後しばらくたってシャワー浴びた後体重が1kg減ってて驚いた。
でも多分水分がほとんどなんだろうなあ。
しかし体脂肪変わらず。ナゼダー

まあでも3ヶ月作戦なんで焦らずいきます。
一週間はキャッシュバックのため一通りやるけど
終わったらしばらくは基本ばかり・・・

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:56:36 ID:zE2kCSnV
キャッシュバックを強調してるのはSJ工作員です。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:57:00 ID:IQrRUQR6
ビリーばっかやんないで、他の有酸素運動もあわせると効果大きいよ。
ビリーは正直、ちゃんと身体が効果的に動くようになるまで目立った成果は出てこないし。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 17:57:05 ID:x7g8YZsU
はじめてNGワードを登録してみた。
すげえ! 番号が消し飛んでるwwwwww

25 :ビリー:2007/04/14(土) 17:59:52 ID:iGAfgiK7
体脂肪は、風呂上りとかビリー後すぐとか
体が湿ってる状態で計ってはいけない。
微電流で計測してるからね。

体重も朝トイレ後とか決まった時間のデータを取る様に。

さぁ、今日も一緒にがんばろう!!

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 18:02:26 ID:ZjWfM5Wp
30分ほどやっただけで尋常じゃないほど汗がでてるんだが。
55分休みナシはまだ無理・・・
ワンモアセッが憎い。でも明日の自分のために頑張る。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 18:12:07 ID:zMzQzlkf
ちょっw

少し目はなしてたらもう新スレ(・д・ノ)ノ
ほんと進行早すぎっw


28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 18:21:59 ID:zE2kCSnV
ビリーもビジネスに関しては馬鹿だな
「レスミルズ・ボディコンバット」みたいにトレーニングメソッドを、ライセンスにして
大手スポクラチェーンに販売したほうがおいしいのに。
チマチマDVD売るより、ごっそり儲かるよ。

それともある程度知名度が定着したところで、オアシスやティップネスに
導入されるのかな?

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 18:27:04 ID:7SLxq+MV
zE2kCSnV
こいつあれだろ

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 18:31:40 ID:Ti43HHTr
スレ流れるの早い。半日来ないだけで凄いわ。
まぁ毎週土日はこんなもんかぁ
お休みの人もそうでない人もガンバローね(`・ω・´)

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 18:40:54 ID:cMKmU08M
>30
ヒント:嵐出現

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 18:45:34 ID:Ti43HHTr
>>31
あぁ、そう言えばい寂しいかまってちゃんがいたね(-"-;)

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 18:55:36 ID:QIGQxEwm
>>1


今日昼にモス食っちゃったから夜は基本やってヨーグルトだけにしよ・・・

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 18:57:02 ID:XkNm5nWl
IDあぼん登録してからは快適快適

さあて、応用やってこようかな。最近ふくらはぎが締まってきた。
嬉しくて餅向上した1ヶ月目。

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 18:57:03 ID:V0rjzNo9
二日休んじゃったんで今日は、腹筋+基本しました。
きつかった〜いつもよりへろへろ。
明日は腹筋+最終してみよう

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 19:30:53 ID:3dtrtXtP
イエース!!ε=(。・д・。)フー応用終わった

今日でビリって2週間 4日連続休みは2日筋肉痛であと2日は忙しくてできなかった

基本・基本・基本・基本・休み・基本・基本・応用
基本・休み・休み・休み・休み・基本・基本・応用

体重200グラム増えてるけど ウエスト-5センチ、体脂肪-4.8%
食事制限はしてません。カレーや菓子パンも食べてます。
かなりのピザなのでまだまだがんばらねば

来週1週間休みだから食事制限もしてみよう。

みんな頑張ろうぜ!  ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!




37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 19:31:41 ID:ekNnA8uy
色々調べたら英語版のエリートは3枚に減って時間が短くなっているみたいですけど、
1枚目から難易度が若干高くなっているようですね。
2枚目の応用編がかなりキツイらしいです、あのシェリーすら苦悶の表情でビリーに
突っ込まれているとか。
現在国内で売られているやつの応用プログラムもキツイですか?

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 19:34:07 ID:3dtrtXtP
あら 基本が2日多いわ  (((´・ω・`)カックン

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 19:36:22 ID:Aew6MUvX
腹筋プログラムは見てるだけでも
シェリーで(;´Д`)ハァハァ できる

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 19:42:51 ID:CUgtD2jb
入隊直後に強制休日くらって、ようやくまともに1週間できた(・∀・)
胴回り3箇所に分けて計っていたけど、-2〜-3cmは減ってた。
5ヶ月は今のペースでやっていく予定。

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 19:43:25 ID:lQdhDLd1
ビリーお試しで「Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt (2007)」を買ってみたら
(`┏┓´)っぽい人?ハケーン

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 19:51:01 ID:wlSaIv9b
ポチってきたけど、事前にニコニコ動画で基本やってみた。
普段から自重トレやってるせいか割と出来た感じ。
早くチューブ使ってやりたい。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 19:53:19 ID:jDwDu89l
腹筋おわた


44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 20:04:03 ID:ekNnA8uy
エリート ディスク1
http://www.youtube.com/watch?v=xUodVT4nA68

ノーマルに比べて初っ端からスピード系?

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 20:44:31 ID:3pa5YNCA
微熱で体だるいけど、明日は休養日(もちろん、ブートキャンプの)。
腹筋と最終続けてやったけどもうへろへろ。
尋常ではない汗が出た。
これが吉とでるか凶とでるか・・・。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 20:48:29 ID:XSXv9DMs
微熱があるのにやっちゃダメ!
根性と、無茶はちがうよ。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 20:52:16 ID:XkNm5nWl
応用オワタ
やる20分前にコーヒーと黒酢飲んだらいつもより汗が出た。
もう吹き出るくらい!

フェレットを放牧しながらやたんだけど腹筋の時わき腹を
ペロペロするのやめてくれーーー

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 20:53:59 ID:Aew6MUvX
>>47
ビリーバンドでおしおきだな

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 20:55:01 ID:roblZ9PG
>>47
フェレット(・∀・)カワユス!!

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 21:04:27 ID:j4bp0W1i
子供とか動物の話は和むなぁ

(* ´ω`)

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 21:04:40 ID:EmHty7LU
>>48
虐待で逮捕かよw

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 21:09:00 ID:YQ9tRgLE
今日届いた!
早速基本をやってみたんだけど、ついていけない・・・

お試しの方は慣れたせいか、運動したー!て感じになるんだけど
基本は動きを見直したりするのに止めてるせいか、あんまり汗もかかなかった
早く慣れて汗が吹き出るようになってみたいス

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 21:18:35 ID:zE2kCSnV
工作員がPM17:30で、定時退社したから、
スレの伸びが急に止まったね
明日は日曜日だから、工作員もお休みです

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 21:23:58 ID:V3kZDExP
想像力豊かだね

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 21:30:35 ID:7SLxq+MV
zE2kCSnV
このキチガイ一時の勢い無くなった
キリ番に遠く及ばず

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 21:32:29 ID:7SLxq+MV
zE2kCSnV
携帯の方が便所でも出来るぜ

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 21:37:36 ID:MwNNcbWw
Tae-Boを部屋でやってみたら
蛍光灯のカサで思いっきり腕打った・・・orz
狭い部屋が憎い。ビリーやるには引越しからか?

フェレット放牧ウラヤマシス

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 21:42:15 ID:dNIo5m86
>>37
一枚目はそれ程難易度は高くないと思いますが
動きの1つ1つが早いです。(2005年版と比較して)
2枚目はほぼ最初から最後まで腕と足の筋トレ状態で
合い間合い間にツイストやジャブが入る位で
普段運動している私でも、頭から湯気が出てきます。
シェリーも所々で続けられず、苦しんでますw



59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 21:45:34 ID:jDwDu89l
ビリーキャンプを4日目だけど
まだ、効果は現れてません

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 21:58:05 ID:MwNNcbWw
だぁいすきよ あなたとひとつになれるのなら
こんな幸せはないわ・・・ ツイストいかが?

ずぅーっと会いたくて待ってたの
ドライブの上に優しく寝かせて
あなたにほてらされて
あたしは 体型が変わるくらい
キラキラ光る粒の飾りで おしゃれ

だぁいすきよ もっともっとビリーを愛して
だぁいすきよ あなたとひとつになれるのなら
こんな幸せはないわ・・・ ブンブンいかが?

替え歌スレに触発されてやってみた。
今は反省している。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 21:59:45 ID:Ti43HHTr
>>59
4日で効果を期待しちゃダメだよ
まずは脂肪燃焼しやすい身体を作ってから。効果はそれから。気長にがんばれ(`・ω・´)

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 22:02:22 ID:7SLxq+MV
11/xshdI zE2kCSnV
キチガイのくせにいっちょまえに疲れるのな。
こんだけ燃料投下してるってのによ。
帰ってくるまでにまた発狂祭り開催しとけよ、つまんねー奴だな。
あとID変えて上品ぶんなよカス。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 22:02:53 ID:MBU5e6OO
↓見ろよ。 ピザが見た目すっきりしたいなら最低1ヶ月は運動しないと駄目
http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 22:06:35 ID:ekNnA8uy
>>58
三枚目は腹筋なんでしょうか?
それとも1枚目と2枚目を合わせたトータルワークなんでしょうか?

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 22:06:48 ID:8tPandXs
>>63
なぜかドラゴンボールを思い出した

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 22:07:46 ID:d86e5iRD
171センチ 90キロ ♂のピザで運動なんて嫌いな
俺だけど、ビリーはどうやら相性がいいようで今は
なんとか3週目。

体重だけしか量ってないけど、87キロになりました。
初日あたりは筋肉痛でつらかったけど、今ではぼちぼち
メニューにもついていけるように。

ビリってからは体調もイイ感じなんですよね。体が軽く
なった気がするくらい。いやまだピザなんだけどねw

適度な運動って健康にいいんだなとヒシヒシと感じる。
買うのを迷ってる人がいるならマジおすすめしたい。
ピザの俺でも続いてるから安心しろぃ。いや、続くのは
ビリーが励ましてくれるからかもw

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 22:08:29 ID:JUH/SYaH
taeboって米国では学校でやってるところもあるんですかね。
Youtubeでそういうコメントを何個か見た。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 22:14:20 ID:tDwuMWd0
>>63
だんだん太ってるように見えるけどこれ筋肉なの?

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 22:20:03 ID:MBU5e6OO
>>68
筋肉
まあ、あそこまではブートキャンプじゃならないけどな
ブートキャンプは低負荷・高回数によって遅筋(筋持久力)を鍛える筋トレ
筋肥大せず、それでいて速筋よりも脂肪燃焼効果が高いのでスリム体型を維持したい人向け
>>63の後半みたいになりたいならジムに行って高負荷・低回数の速筋を鍛えて
筋肥大をしていく必要がある

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 22:26:12 ID:tDwuMWd0
>>69
なるほど、詳しくありがとう。
鍛え方によって肉の質(?)が変わってくるんだね

一番右上の写真くらいになりたいなぁ…がんばろう

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 22:29:29 ID:PoGtTQaJ
>>64
58ではないけれど、3枚目は腹筋です。
前半は立ったままで、後半は座ってします。

自分3週目になりますが、未だについていけてません・・・orz

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 22:30:28 ID:jDwDu89l
>>61
ありがとう、長期で考えるよ


73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 22:34:57 ID:ekNnA8uy
>>71

ありがとうございます。
エリートはノーマル版では物足りない人向けみたいな感じですかね・・・
やはりノーマルから始めた方が良いかな・・・でもビリバンは新しいのがほしい・・・


74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 22:38:13 ID:w2hun+zV
前は鏡で自分の筋肉をチェックしてる奴をキモイと思ってたんだが
自分もやるようになってたw(もちろん家の中だけ)

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 22:39:46 ID:/b5LltVv
ブートキャンプやってる有名人って劇団ひとり以外だと
コブクロの小鮒くんとか、サラリーマンNEOの監督さん
(スタッフ日記に出てた)の他にもいる?

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 22:43:45 ID:R6/gaqwY
>>75
とりあえず佐藤藍子はビリーがブートキャンプやる前からやってただろうな

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 22:52:04 ID:GTxmG84p
腹筋プログラムの向かって右側の後ろの方にいる、
ネイティブアメリカン風な女性がかっこいい。
下半身はかなりむちっとしてるけど、ひとつひとつのポーズが決まってる。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 23:12:32 ID:zE2kCSnV
エリートも、nyに放流されてる。 
さっそくGET!
あくまで、ダウンロードしただけです。
ヨウツベ見てやるのと同じでしょ。
営利目的じゃなく
あくまで個人的に楽しんでるだけなんだから

かまってチャンがうるさいけど、別にIDなんか変えてないよ
11/xshdI zE2kCSnV は別人 一度だけ相手してやるwww




79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 23:14:03 ID:SZRcHQmb
シェリー大好き(はあと

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 23:14:05 ID:zE2kCSnV
一週間ぐらい試してみて、それで正規版買うか、考えてみます

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 23:14:05 ID:HynaQHp5
http://puka-world.com/php/upload/ren/img-box/1176559697217.jpg
http://puka-world.com/php/upload/ren/img-box/1176559745079.jpg

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 23:30:56 ID:/qBrl9Ne
今基本+腹筋やってきた〜
昼に出掛けたからやらないつもりだったけど
夜ご飯食べたら無性にやりたくなって…
汗ダラダラで終わると爽快なんだよ〜

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 23:36:13 ID:0aTA0pgP
アホの抽出してるようなのは、それ以上に醜いな
まあ前スレ697のような低能だろうけど

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 23:52:38 ID:0klyP/GW
>>75
林真理子

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 00:10:27 ID:LtH7O7Ug
ようつべでこれのCM動画見ていろいろ拾ってたらなんか子供がビリーの真似して
痙攣起こすヤツ見ちゃった。怖いって程でもないけど英語わからないからちょっとドキドキした。

この人ってアメリカ版デューク更家みたいな感じかな?

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 00:19:48 ID:4ZnTK96r
この商品って、自分に合わない場合でも返品できないんですか?
キャッシュバックシステムも、クーリングオフできないようにする販売者の陰謀だと
友人が言うんですが??
安い買い物じゃないので、迷っています

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 00:26:13 ID:4hmsYzyq
>86
公式参照

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 00:26:33 ID:zN9ZTC0b
>>86
ビリーに限らずDVDなんかは開封した時点で返品不可能
そうしないとコピーして返品する奴が大量に湧くでしょ

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 00:30:34 ID:indofJmY
>>86
そもそも通信販売にクーリングオフ制度はありません。
キャッシュバック受けた後に返品できないのは当たり前。
キャッシュバックシステムが信用できないならハンズやロフトで買えば?
そっちも試用後は返品不可だと思うけど。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 00:33:22 ID:MZaG1ldQ
合わないってさ、これができなけりゃ一生ピザのまま
本当に痩せるかわからない痩せる薬に1万5000円出すか
やれば痩せるDVDを1万5000円だすかは自分しだい

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 00:33:41 ID:d+eFW+rF
>>86
キャッシュバック後は1万円弱だろ、そんなに高いか?


92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 00:34:18 ID:AXcSKEPm
今日も応用編終了して生まれたての小鹿誕生(頭痛が痛い)
しかし慣れてきてしっかり負荷かけるのが楽しくなってきてもある

早く全部通してきっちり動けるようになりてーな

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 00:37:28 ID:Krp+xnjo
腹筋編、腹筋よりも太腿が死ぬほどキツイ。

ところでキャッシュバックをクーリングオフできないようにするための陰謀って、愉快な考え方だねえ。
キャッシュバックに関係なく、そもそも通販にクーリングオフの規定なんて無いのにさ。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 00:39:40 ID:kuziID20
ビリーズブートキャンプで本当に痩せれるんですか??

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 00:43:40 ID:0YRM1I5q
>>94
貴方次第です
悩むより始めましょう

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 00:53:42 ID:sw8Y6MoC
キャッシュバックのために記入するらしい用紙に書かなきゃいけない事って、
メジャーのみで計れるデータだけですか?
体重計なくても大丈夫でしょうか。
体脂肪なんかももちろん計れないのですが、メジャーだけで用紙は埋められますか?

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 00:55:43 ID:ItwbUZbl
>>96
最低でも体重計は必要。
電気屋とかで展示してある体験機で計って記入すればいいさ。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 01:02:06 ID:sw8Y6MoC
>>97
そうなんですかぁ・・・。
教えてくださって、ありがとうございました。
体重を定期的に計れたら良いんですね。

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 01:10:47 ID:gLTg2mdz
体重計って1000円くらいで売ってるから買えば
体脂肪計機能付きのは1万円とかザラだけど

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 01:13:46 ID:nx//grVq
>>98
安いのでいいから体重計買ったら?

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 01:14:03 ID:/xYGGxvT
3日目、応用プログラム突入したけど、
後半に続く腹筋トレが出来なかった(´・ω・`)ショボーン
自分のなまりきったコンニャクのような腹筋にガックリしたよ。
そして自分の体の硬さにも泣いた。まあ前屈で手がつかないくらい硬いのだけど。。。
キックが全然カッコよく蹴れない(´・ω・`)ショボーン

しかし応用プログラムからビリーの口調が一気に軍隊っぽくなったね。
シェリーのテンションも高くなった。
面白くなってきた(´∀`)b

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 01:25:30 ID:etMlxefM
よし歩こう!と言った時シェリー喜びすぎw

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 01:29:39 ID:gLTg2mdz
ビリーバンドで筋持久力トレーニングの時は
俺もオーバーリアクションで喜ぶようになった

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 01:46:13 ID:ND/XKnfS
シェリーって、エイリアンとかバイオハザードみたいな
パニックアクションの主人公やれそうな顔つきと体だね。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 01:47:19 ID:eCS/fOuE
>>101
いやぁ、あの腹筋は簡単には出来ないよ。
あれが出来るようになる頃には
きっとちょい割れな腹になっていることだろう…。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 02:02:13 ID:wGXw2lHS
腹筋やる時にコツとかある?
力を入れてやってるつもりなんだけど、
微妙に鍛えられてる気がしないんだよね。

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 02:03:57 ID:5joOUqLd
息を吐きながらするといいよ

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 02:18:34 ID:DqDyj6BQ
質問です。腹筋プログラムの片足を前に出し、頭の後ろに手を組んで、骨盤を前に出した時組んだ手も閉じる奴の仕組み、教えてください。腿が痛い…

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 02:19:01 ID:Z81IqHD3
>>106
腹に力入れるって思いながらやるよりも
背中を丸めるって思いながらやる方が上手く出来る気がしてるよ。


110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 02:24:51 ID:6Di8Mr6r
応用編の犬シッコポーズがきつい…。
他のに比べてやたらきつい。
その上ビリーは数を数え間違うし(;´Д⊂)

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 02:31:12 ID:5joOUqLd
少しでも長く続けてほしいという ビリーの思いやりだと思えばいい

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 02:44:27 ID:txH/L/Qf
>>110
オレもそう、バンドつけないのでは一番くる
あの足上げた状態でくるくる回すの地獄。
しかし画面の向こうではビリーが厳しくもやさしく叱咤
やらないわけにはいかんでしょって感じw


113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 02:53:48 ID:0ajRaC7P
ビリー四日目。
隣に不気味がられるといやだから黙々とやっている。
今日、某ライブいったんだが
「フォー!」をやたら連呼してしまったのは
きっとシェリーのせい。
声出してやりてぇ。
てゆーか体育館借りてビリーオフしてぇ。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 03:06:20 ID:wGXw2lHS
>>107
>>109
確かに腹が引き締まるような感じがするね。
ありがとう。
今日からそのへん意識してやってみる。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 03:07:30 ID:3G7y1vUF
田舎のあんま人がいない公民館の会議室でいいから
安く部屋貸しきってビリーオフやりてー

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 03:27:34 ID:wMhHxSsT
おもいっきり何の気兼ねもなくビリーやりたいですよね。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 03:36:16 ID:4ZnTK96r
コナミスポーツクラブのボディコンバットのクラスに参加すれば
いいんじゃないでしょうか?

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 04:04:48 ID:GmsbB9PX
そこにビリーはいるのかい?

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 04:14:28 ID:4ZnTK96r
田舎のあんま人がいない公民館の会議室にはいるのかい?

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 04:28:35 ID:wMhHxSsT
>>119
そういう意地悪な事は言わないの!ただBBCを皆とおもいっきりやりたいってことじゃん。ビリーじゃなきゃ意味ないというか、そんな感じ。

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 04:32:27 ID:qVfQMxwy
早い話みんなビリーと

アッーーーー!

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 05:04:08 ID:nN0m2kDO
ワンシッコポーズはすっごい達成感あるな。
なんだろ?後ろに延ばしてる時と前でリフトする時では違う筋肉が痛くて不思議な感じがする…初めて感じた心地よい筋肉痛W

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 05:23:27 ID:12Fsjvwt
二週間であれはやり過ぎだろw

124 :0日目:2007/04/15(日) 05:45:16 ID:3JF5woXW
サーコー! サーコー!

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 05:57:59 ID:8POLV5UQ
投げ出した人いる?

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 06:05:08 ID:yUa0fAUF
携帯からですみません。
飲んで帰ってきて(ビリーの話で盛り上がり)帰ってきてソッコー応用やりました。
だってビリってからの飲酒イミないって前に書いてあったから
飲酒してからビリったら意味あるよね?

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 06:35:06 ID:KJCevSgU
             ⊂ \       /⊃
               \\/⌒ヽ//
             ((   \( ^ω^)    ))
                 /|    ヘ   飛行機ブンブン!
               //( ヽノ \\
             ⊂/   ノ>ノ    \⊃
                   レレ  スイスーイ

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 06:49:05 ID:qiGxsxJM
深夜のバイト行ってて昨日できなかった。
一眠りしたら2日分やるぞ!!

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 07:36:24 ID:okxP0qRk
>>124
名前欄・・なぜ入隊しない!

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 08:35:16 ID:5LvO3b3P
>>126
ないよ

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 08:46:27 ID:po7mZAzi
>>126
飲酒と筋トレの順番が問題なんじゃなくて組み合わせが問題なの。

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 08:49:36 ID:croV/xrB
8日目。
すこ〜しずつ、ウエスト・体脂肪共に落ちてきました。
最近、お菓子に走っちゃってたにも関わらず、体重には変化なし。
逆に増えてなかった事に驚きです。
このままお菓子を最小限に減らしてビリったら…
ん〜、モチベーション上がるなぁ♪
今日も元気にサーコゥサーコゥ

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 09:15:06 ID:fv1oYnad
たった今、申し込みしてきますた。
早く、入隊したいっす!

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 09:36:09 ID:okxP0qRk
>>133
(^^)ノ

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 09:43:12 ID:SBSOEdLI
>>113
モーニング娘。のライブか

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 09:46:03 ID:KccMJXyV
アンコール!の代わりにワンモアセッ!っと連呼している群衆を思い浮かべてしまった。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 09:46:42 ID:zZ9ZlFRz
>>108
腿が痛いのは心配ない。
他のエクササイズで腿が鍛えられればそのうち痛くならなくなるw。

アタマの後ろに手を組むのは背中を丸めるため。
ビリーも言ってるだろ?
「腹筋を鍛えるときは背中を丸めてやらないと効かない」って。
正確には、頭の後ろに手をやると、
肩がカラダの内側に入るから背中がまるまる。

ツイストでもあんまり腹に効いてないと思う人は、
意識して肩を若干内側に入れると
背中が丸まって腹に効くようになる。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 09:46:50 ID:WlHoykYg
俺は4日坊主
いつも4日目までやったと思ったら5日目でサボってしまう

そして数日後また改めて・・・ってパターン

腹筋と最終はまだ見ぬ世界orz

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 09:55:33 ID:LZuMjk8X
驚異的な軍団を編制してビリーズブートキャンプするOFF
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1175324839/l50

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 10:03:38 ID:LSKza03c
>>126 飲酒後の激しい運動は非常に危険なのでやめましょう。ビリー後の飲酒
は問題ない(健康上)が、気持ち悪くてそんなに飲めないぞ。

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 10:34:06 ID:Up//JMXw
キャッシュバックって用紙を返送してからどのくらいでされた?
一月二月かかったりするのかな。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 10:41:23 ID:12qnieDf
ビリーやって10日後・・・ぎっくり腰状態になってしまった・・・orz
やり方が悪いのか?
そんな人はいないのかな?

それなのに、ビリーに会いたくなる。
恐るべし、ビリー!

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 10:44:13 ID:O641QMNs
>>63
うわwこんなに変わるんだ。
逆三角形すごか

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 10:44:30 ID:1RgIixaW
4日に注文してさっき発送メール来た。
やっとビリーに会える〜!
女性に聞きたいんだけど、スポブラって下着売場に売ってる普通の使ってます?スポーツ用品店に行った方がよいのでしょうか(´・ω・`)

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 10:54:06 ID:ItwbUZbl
昨日基本編みっちりやったら、肩甲骨(左だけ)が痛いいい
気持ちいいい(・´∀`・)

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 10:55:12 ID:mcxmM8YG
普通の(下着売り場で売っているような2000円くらいの安いの)使ってます。
私は特に支障はないですけれど・・・巨乳の人とかはちゃんとしたののほうがいいのかな?

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:00:23 ID:uwxVqCOT
キャッシュバック用紙が2枚入ってたんだけれど、
1枚返送、1枚手持ちで良いのかな?
手持ちにする意味がわからないけど。。

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:03:46 ID:KccMJXyV
>>63
なぜか、胸毛が薄くなってってるw

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:09:35 ID:etMlxefM
>>144
ワコールのウォーキングブラ超おすすめ。
ウィングからも似たようなの出てたかも。
難点は5000円近いことと若干厚ぼったいことかな。
次点はユニクロのノンワイヤー系。
ほんとはなんかウェアほかに用意した方がいいかもしれないけど
ブラとボーイレッグのショーツでやってるw

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:14:53 ID:RGAX/ST3
私もスポブラ気になる
誰かBODY WIlD for women使ってる人いないかな
デザインよくて値段もそこそこだからすごい気になってる

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:18:43 ID:DqDyj6BQ
>>137なるほど。じゃあ背中丸めながら、息をはいて今日、やってみます!あらがとー!

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:20:58 ID:AQtYJ1Ja
ショップジャパンからのDMの表にビリーが印刷されてて
恥ずかしかった

いや、でも大好きだよビリー!
内心嬉しかったんだよ!
でもっっっっ
これを家族に見られるのは勇気がいるとですっ。

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:28:19 ID:nj2x3Rfv
腹筋プログラムのシェリーをどうにかしてくれ

アソコばかり目がいってしまって集中できないw

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:28:21 ID:1RgIixaW
ウォーキングブラ気になるけど、学生なので高いのは買えない…くそっorz
下着売場とユニクロで探そうと思います
>>146さん>>149さん情報ありがとう!

155 :0日目:2007/04/15(日) 11:30:10 ID:3JF5woXW
  (^ω^) 飛行機ブンブン!
((⊂(  )⊃))
 (   )

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:31:47 ID:P6SYy4KF
スポーツブラの話ですが…、
私は楽天で2000円弱(購入時セールで1500円くらいだった)のを数枚購入しました。
綿素材だしカラーも豊富だし。
検索してみれば、多分分かると思います。



157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:32:30 ID:R8Is6Cbo
>>153
あれはみんな見てしまうんじゃね?
俺は毎回勃起するww








あのシェリーの腰使いはたまらんwwww

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:35:38 ID:ItwbUZbl
>>154
http://www.uploda.org/uporg775310.jpg

しまむらならこういうブラが980円ですよ

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:36:48 ID:nj2x3Rfv
>>157

やっぱりあれは勃起するよなw


シェリーエロすぎw

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:36:55 ID:ItwbUZbl
てゆーか、スポブラスレたてようよw
自分は無理じゃった('A`)

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:47:00 ID:YdqqZ17k
自分はあまってた楽天ポイントで500円のスポブラ買った。
別に不満は無いし、満足。
あとはヨガ用のストレッチパンツが欲しい・・・
膝を曲げた時に太もも~膝のところが突っ張るのが気になるorz

スポブラスレというより、スポーツウェア全般スレがいいな

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:47:36 ID:nj2x3Rfv
勃起するということは

いいことだお!

と童貞の俺がいってみる

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:48:50 ID:R8Is6Cbo
もはや腹筋プログラムはAVと化した
毎日抜きまくりだぜw

ビリーもあれ見て興奮してんじゃね?
シェリーのからだ触りまくりだもんなw

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:50:03 ID:d0xbs4fH
私はバーゲンで、フィットネス用のウエア買ったよ。3000円。
がっちりホールドするから胸は揺れないし、モチ上がった。
少し細くなったら嬉しいな、と始めたけど
おかげでムキムキになりたくなった!

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 11:50:16 ID:R8Is6Cbo
>>162
ど、ど、ど、ど、童貞ちゃうわ!!!!!!

い、妹とやったわ!!!!!

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 12:04:51 ID:fLlNWzBH
オナテク板行けよ、童貞ども

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 12:06:09 ID:nj2x3Rfv
お前も童貞なんだろw

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 12:08:58 ID:ZUAan5lE
エロ要素ありのダイエットDVDなんて欲張り杉じゃね?wwwwwww
そして俺は今それを買いに行く途中。待ってろよ、シェリー。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 12:17:30 ID:R8Is6Cbo
シェリーも気づいているのか?

これ自分で見たら恥ずかしいんじゃね?

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 12:33:46 ID:DkSVA/Wt
酔っ払いブートキャンプ
ttp://www.youtube.com/watch?v=j1sJo-xfeRc

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 12:40:02 ID:ND/XKnfS
シェリーのエロ話いい加減うんざり。
シェリー萌えスレ立てて別にしてほしいです。
携帯でも立てれるかな?ちょっとやってみる。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 12:47:48 ID:ND/XKnfS
無理でした

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 12:48:48 ID:R8Is6Cbo
ク    ク   || プ  / ク   ク  || プ  /
ス  ク ス _  | | │ //. ス ク ス _ | | │ //
/ ス   ─  | | ッ // /  ス   ─ | | ッ //
 /         // /          //
    ∩___∩     ∩___∩
    | ノ⌒  ⌒ ヽ    | ノ⌒  ⌒ ヽ
   /  >  < |   /   =  =  |
   |    ( _●_)  ミ |    ( _●_)  ミ  
   ヽ     `Y⌒l_ノ  ヽ     `Y⌒l_ノ
   /ヽ  人_(  ヽ / ヽ 人_(  ヽ
  /    ̄  ̄ ヽ-イ /     ̄  ̄ヽ-イ

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 12:50:58 ID:Ujh1EzMu
いつもビリーに(*´д`*)ハァハァしてるオレが来ましたよ
デカそうだ(*´д`*)ハァハァ

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 13:08:18 ID:R8Is6Cbo
>>174

アッー!

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 13:09:54 ID:7pckssao
7日間プログラムが終わり、今日は休息日。
けど、ビリらなきゃ戻っちゃうんじゃないかと不安。旦那に無理矢理休息日にされた…。
大丈夫だよと言ってくれ〜!!

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 13:13:53 ID:DX1FuIy0
>>176
大丈夫、と言ってみる。
今日は朝からビリました。なるべく音を立てないようやるんだけど・・・
下の人、ゴメンナサイ。でも、ビリーに会いたいのw

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 13:18:37 ID:nj2x3Rfv
>>177
アッー!

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 13:21:59 ID:hIJ0d5Qj
>>176
筋トレや激しい運動をした後は
休息日入れないと筋肉が痩せ衰えて
かえって逆効果だぞ
テンプレの英語版スケジュールは1日おきに休み入れてるがそういう事だ
休息日でも30分程度のウォーキングならかまわない

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 13:27:42 ID:Ujh1EzMu
>>176
筋肉痛が治まってカラダが軽く動くようになるまでは休息させたほうが実は早道
休んでるときもストレッチはやったほうがいい タンパク補給して超回復を早めること

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 13:28:33 ID:R8Is6Cbo
>>179
超回復ってやつだろ


182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 13:28:55 ID:3uGlg4L+
>>179ごめん素朴な疑問。
あのビリーは激しい運動に入るの?
筋トレの休息日ってのはわかるんだけど。
ビリーって有酸素だよね?


183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 13:33:51 ID:Ujh1EzMu
激しい運動→筋繊維の破壊→筋肉痛
有酸素か無酸素かはあまり関係ない
初心者にとってあれほど激しい運動もないだろう

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 13:44:25 ID:DX1FuIy0
ちょいと無責任に大丈夫とは言ったけど、負荷がきつくないレベルで動けばいいんじゃない。
別に大半の人間はアスリートを目指してるわけじゃないんだろうし。
私は小中高は競泳、大学は山岳部で運動経験あるけど、バンド有り無しで日によって調整。
運動経験のない人は負荷を軽めにして毎日続ける習慣をつけるのが大事なんだと思うな。

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 13:56:53 ID:Yt+t9SAU
今からビリーやってくる

         ∧_∧
     __ .(´・ω・) __
〔ノ二二,___       __,二二ヽ〕
 \      ヽ ゜ ゜ /      /
   \     〉 ・ 〈      /
    \  /     ヽ   /
     \/  /(u)ヽ ヽ /
      /\/    \/)
      | |_\    /| |
      | |   \ /  | |

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 13:59:23 ID:R8Is6Cbo
やっぱり裸でやりたくなるよな

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 13:59:40 ID:c14zXpAW
チンコー!

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:02:04 ID:Vtma4mcf
スポブラでも揺れるよ…サラシじゃないとダメかね。
ピザだからタプタプなんだよ!

いっちょノーブラでやるか…落ちるといいな(人´∀`)

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:04:57 ID:crhzEpIt
じゃあ俺もブラつけようかな

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:05:31 ID:nj2x3Rfv
じゃあ俺も

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:06:17 ID:+krnEtbU
おれはいつもスポブラしてるだぜ

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:06:25 ID:R8Is6Cbo
俺もおっぱいあるからつけるお

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:08:04 ID:nj2x3Rfv
おまいらwwww

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:09:55 ID:zZ9ZlFRz
おっぱい残したいピザ男はスポブラ付けるがよろし

195 :58:2007/04/15(日) 14:10:21 ID:P6SYy4KF
>>64
アメリカの某サイトみたら、エリート版の運動配分が載ってたよ。

disk1 ウォーミングアップ4分、有酸素運動19分、筋トレ16分、ストレッチ3分=42分
disk2 ウォーミングアップ3分、筋トレ37分、ストレッチ3分=43分
disk3 筋トレ26分、ストレッチ2分=28分
ボーナス 有酸素運動8分



196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:10:35 ID:TMT1Yip8
>>188
ノーブラで運動やると胸の筋が切れる(しかも修復しない)から
ババァのオッパイみたいに垂れるんじゃなかったか

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:12:21 ID:R8Is6Cbo
ババアみたいな胸は萎える

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:15:52 ID:cFMFemDD
ビリーの腹筋プログラムってたいしたことないね
基本と応用はきつかった

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:16:01 ID:k8o2En6d
やっぱサラシが一番なのかなぁ?
でもあんなの巻いてたら苦しくない?
只でさえ息上がっちゃって大変なのに・・・

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:17:46 ID:R8Is6Cbo
>>198
腹筋はシェリーが見物

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:20:15 ID:fpgHXqbm
ツマンネ

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:42:07 ID:WMOvJ9DV
>198
まあ、時間も短いしね。
しかし、フォームによってずいぶん負荷が違うことも
お忘れなく。
あなたがそうだと言っているわけではないが、念のため。

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:42:47 ID:sNDFpqef
>>199
何やっても痩せれば小さくなるんだから大人しくスポブラしとけばいいじゃん。
垂れずに形を保てば良い。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:42:59 ID:0SASwqzf
シェリーの腹はかっけぇ。って言うかうらやまし。

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:47:23 ID:7pckssao
>>179>>180>>184
ありがとう。
今日は大人しく休みます。月〜土曜日までビリって日曜日は休息日にするよ。ありがとう。

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 14:58:29 ID:3G7y1vUF
終盤でスローテンポな曲に切り替わった時の
あーあとちょっとで終わるぜヤッホー的な嬉しさは異常

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 15:04:20 ID:DX1FuIy0
>>206
ビリーの顔つきが優しくなる時がチョー嬉しいw
それが見たくて頑張っちゃうww

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 15:12:22 ID:Vtma4mcf
じゃあスポブラつけよう…もう垂れてるんだけどね。20代前半で…壊滅的!!

サーコォしよっと!

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 15:14:47 ID:aJWVYdw1
>206
クールダウンの前にあるパワーなんちゃらがツライ!

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 15:21:23 ID:buBKlHjv
入隊しました!
ヴィクトリーーー!

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 15:31:56 ID:0SASwqzf
ビリーバンドを外そうって言われるのを待ってる。
言われるとハッピー。

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 15:40:09 ID:dqEO1c/i
ブートキャンプ2週間経過。
大体1日おきに休息日を置いてショコと併用してやってます
お腹とか確実に筋肉はついてきたけど、その上の皮下脂肪がほとんど減らないw
トレーニング中も汗はだらだらなのにお腹とか二の腕がびっくりするぐらい冷え冷え…
ビリーが「筋肉が熱く燃えてるだろう!」って言ってるのにorz
同じような人いる?(・ω・`)

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 15:41:53 ID:0c2kUgMi
タエボー(笑

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 15:42:04 ID:0To7uX4h
ショップジャパンに たった今 注文しました(*´Д`),、ァハァハァ/lァ/lァ/lァ/ヽァ/ヽァ/ヽァ ノ \ア ノ \アノ \ア
人気商品だから1〜2週間後らしいッス 皆さんの書き込み見て、早く入隊したかったのですが…

ジムだけでは 物足りず&ビリーに会いたくて注文したのですが 1〜2週間 ジムに専念します。・゚・(つД`)・゚・。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 15:46:07 ID:3hL6vQZx
皐月賞はヴィクトリーーー!?

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 15:56:48 ID:VSl1ECLD
二日目終了
ヴィクトリー!!!!

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 15:58:22 ID:9UgcjXTY
>>215
来たな ヴィクトリー♪

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 16:01:18 ID:R8Is6Cbo
何気に髭のおにいさんが
NO1〜4まで皆勤賞なのが嬉しいw

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 16:03:52 ID:0HTsquqj
>212
確かに触ると腕も腹も冷たいけど、それで普通じゃないかな。
ビリーも言ってるように、熱くなるのは「筋肉」。
その外側の脂肪が分厚ければ分厚いほど(<自分のことですが)、
外から触ってもなかなか熱くは感じない、と解釈してますが。

手のひらは脂肪が少ないから、運動してるとすぐ熱くなるじゃない?
その手で身体を触って冷たく感じるのは当然だし。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 16:05:35 ID:etMlxefM
3ヶ月続ければ痩せるかなぁ?

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 16:12:37 ID:DEUFANzP
5日目終了。
俺、横に寝そべった状態から腹筋だけの力で起き上がれない…。
足が短いから、比重が上半身に寄ってるのかなぁ(´・ω・`)
…腹筋が弱いだけだと信じたい。

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 16:16:14 ID:TMT1Yip8
>>221
腹筋が弱いからだな
徐々に出来るようになってくると毎日、腹筋が痛くなる

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 16:23:22 ID:R8Is6Cbo
○通報先・便利なリンク一覧
■【ピザーラ】ttp://www.pizza-la.co.jp             (^(^ ^)^)
■【ピザハット】ttp://www.pizzahut.jp             |..,,,___,,,..|  ピザでも食おうぜ
■【ピザ・カリフォルニア】ttp://www.pizza-cali.net      ( #・д・)      
■【ピザ・ステーション】ttp://www.pizza-station.co.jp    (__⊂彡☆))
■【ピザ・ロイヤルハット】ttp://www.royalhat.com      しー‐J
■【ドミノ・ピザ】ttp://www.dominos.jp
■【ピザ テン.フォー】ttp://www.pizza104.biz/index.html  ζ ζ ζ ζ
■【Netピザのナポリ】ttp://www.napoli-pizza.jp        ,.ゝっ;,';.;;,':.,.;,.
■【アオキーズ・ピザ】ttp://www.aokispizza.com       ( ';っ;'.;,っ;っ;'; ) -=3 ペシッ!!
■【シカゴピザ】ttp://www.chicago-pizza.com/         `"'' ‐---‐ ''"


224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 16:27:05 ID:KccMJXyV
ピザーズ・ブータ・キャンプ。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 16:27:17 ID:ypCwzkDT
ある意味>>223に感動したw


226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 16:32:01 ID:KccMJXyV
イェア!
福井には>>223のピザショップがひとっつもないぜっ!

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 16:34:54 ID:dqEO1c/i
>>219
冷え性持ちだしこれが世に言うセルライトなのかなって思ってたよ…
めげないで頑張ってみるよ、ありがとう。

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 16:35:26 ID:bbkmgqF1
ストロベリーコーンズとかそういうローカル系しかないのか?
>>223のせいでピザ食べたくなった。どうしてくれる

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 16:40:59 ID:nj2x3Rfv
>>223

さっそくピザ注文した

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 16:41:42 ID:Vtma4mcf
みんなシェリーのマンスジマンスジ言ってるから、腹筋プログラム見てみた。
本当にマンスジがくっきりでわろたwww

横にヒップをクイって上げる動き、ジュリアンのがセクシー。
シェリーも動きが妖しいww

ジュリアンの斜め後ろにいる色黒のお姉さんは笑顔がいいね。

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 17:03:34 ID:Ki04tL/Q
うちフローリングの上に絨毯引いてるんだけど、みんなビリーやるとき靴は履いてやってますの?

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 17:09:15 ID:WlHoykYg
さぁ、おまいら
http://www15.big.or.jp/~t98907/unmei/R3_temp/R3_temp.swf?inputStr=%DC%DD%D3%B1%BE%AF%81I%81I%81I

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 17:14:13 ID:sKIwtzwO
http://intermezzo.cool.ne.jp/report/Lupin/R3_temp.swf?inputStr=%83T%81%5B%83R%83H%81I%83T%81%5B%83R%83H%81I

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 17:16:33 ID:ZUAan5lE
俺も今ショップジャパンに注文した。待ち遠しい(*´Д`)

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 17:17:28 ID:DqDyj6BQ
>>188アンダー80センチまでなら、サイズ作ってるから、きちんと下着やでスポブラ買ったほうが良いですよ。揺れないのも探せるよ。胸でかい程に下垂は目立つ!

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 17:28:09 ID:eBIWOT0F
今からビリーやってくる

         ∧_∧
     __ .(´・ω・) __
〔ノ二二,___       __,二二ヽ〕
 \      ヽ ゜ ゜ /      /
   \     〉 ・ 〈      /
    \  /     ヽ   /
     \/  /(u)ヽ ヽ /
      /\/    \/)
      | |_\    /| |
      | |   \ /  | |


237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 17:28:51 ID:etMlxefM
>>232-233
何しとんじゃw

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 17:30:04 ID:asE3gUMY
ロフト探してみたけどどこも売り切れだったんで、
漏れも今ショップジャパンで注文した(*´Д`)
追加マット購入と会員登録までしてしまったが後悔はしてない。
来るまで部屋をビリー仕様にしておきまつ(*´Д`)


239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 17:33:40 ID:WlHoykYg
>>237
今日の「アッコにおまかせ」にて、ルパンのオープニングの
タイプライター風のタイトルを模したクイズをやってったのを見てつい・・・

>>233
GJ!!

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 17:41:23 ID:yb+rf138
今笑点でブートキャンプネタやってた

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 17:47:21 ID:0HTsquqj
>240見たw
「そんなマイナーなの誰もわかんないだろ」言われてた。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 17:47:24 ID:Lh2sounc
笑点みたよー。なんかうれしかった…あは。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 18:02:22 ID:eBIWOT0F
7日目 今おわったよーー

         ∧_∧
     __ .(´・ω・) __
〔ノ二二,___       __,二二ヽ〕
 \      ヽ ゜ ゜ /      /
   \     〉 ・ 〈      /
    \  /     ヽ   /
     \/  /(u)ヽ ヽ /

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 18:08:18 ID:ReNHw80y
10日目
ウエスト−5.2cm
体重−0.5kg
空腹時より食後2時間後位にびりったほうがついて行ける

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 18:09:44 ID:mgyKJAfe
ビリり始めて2週間。
サイズ計ってみたら全体的に1〜2センチずつダウン。
オパーイはなんと4センチもダウンorz

でも見た目、相撲取りみたいなオパーイだったのが
プリッとお椀型になったから良しとする!


ありがとビリー!

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 18:12:28 ID:nj2x3Rfv
ビリーバンドで
チンコが鍛えられますた

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 18:13:15 ID:9QOHs/Vn
以前はムキムキだったけど、何年もの運動不足で平らなお腹になってた。
2日目でバキバキに6つに腹筋割れた。
すげぇ。

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 18:14:31 ID:ReNHw80y
おしりまわりからやたらと汗でるんだけど
どうなんだろ?

コーヒー飲んでびりったら汗の量が多い
びりー最高!!!

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 18:15:27 ID:Ki04tL/Q
今日からはじめてみたけど基礎編のキックのあたりで断念。
まさか自分がここまで体が動かせないとは思わなかった。
自分の体の硬さに驚いた・・・。

みんな最後まで休憩なしでできるんかいなー!

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 18:22:29 ID:HWAyaKyf
今日から入隊するのですが、ビリるのに最適な時間帯って
ありますか?
あと、食後か食前のどちらが良いでしょうか?

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 18:28:30 ID:GwOZsarf
>>249
キックの辺りで動けなくなったw
足上がらないし・・・

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 18:30:36 ID:WMOvJ9DV
>249
休憩したっていいんだよ。
そこで諦めず、体を落ち着けてから続けられればいいんだ。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 18:32:33 ID:WMOvJ9DV
あきまんが、ビリーズブートキャンプをやってるみたい。
ttp://blog.livedoor.jp/akiman7/archives/50762981.html
あきまんにビリーとシェリーを描いて欲しいにょー。

254 :sage:2007/04/15(日) 18:46:30 ID:1D+msrLL
スポブラ購入しますた!二日休んじゃったので、今夜は気合い入れてピリッて来ます(`д´)

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 19:18:23 ID:c14zXpAW
ピリらないでビリりなさい。

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 19:32:20 ID:DX1FuIy0
今日、朝ビリったのにー。今すぐビリーに会いたい。
これは恋なのかなー。ああああ、会いたい。DVDまわすと勝手に身体が動いちゃう。
あああああ、明日まで待てないわorz

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 19:37:53 ID:nj2x3Rfv
>>256
おまwww

アッー!

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 19:39:52 ID:R8Is6Cbo
このスレ、ゲイ多すぎだろwwwww

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 19:43:18 ID:nj2x3Rfv
ゲイに大人気のビリー

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 19:43:51 ID:DX1FuIy0
ゲイじゃないわ。旦那がビリーに嫉妬するのよ。
旦那がいない隙しかエクササイズできないわ。
旦那はピザのクセにビリーに反抗するのよ。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 19:53:57 ID:R8Is6Cbo
>>260がゲイにしか見えなくなってきたw

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 19:58:24 ID:ZUAan5lE
今日注文したんだがドキドキが止まらね――――よっ!!子供の頃のクリスマスが待ち遠しいくらいの気持ちに匹敵する。
今日、ヨガマット買ってきたし入隊までにカチンカチンの体をストレッチしとこうか

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:06:15 ID:0To7uX4h
>>238 気合い充分ですね
今日電話して注文したが マット アッサリ断り 会員の説明も拒否した
ゴムベルトの追加注文も拒否した

以前スレンダートーン購入時 説明聞いててウザかったのよねぇ
スレンダートーンを続けるにつれ下痢がひどくなり 自然放置状態


ビリーを信じて続けるぞっ

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:06:21 ID:gJ0UlAhG
Taeboにいるショートカットのお姉さんレズっぽいね。
ステキ(;´Д`)ハァハァ



265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:08:06 ID:0To7uX4h
質問です
マットは あった方がいいのでしょうか?
>>262 ヨガマット おいくらでしたか?

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:10:51 ID:ZUAan5lE
ドンキホーテで5ミリ厚のヨガマットを1580円で買いましたよ

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:16:26 ID:MS+VAdoV
質問です。

木造アパートの二階に住んでるんですが、下の階にどれくらい響いちゃうかが不安で購入してません。
似たような環境でブートキャンプやってるひといますか?
マットなんかでほんとに騒音が改善できるんでしょうか?

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:25:01 ID:GWek/UWp
騒音が怖くてジャンピングジャックができないお

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:26:20 ID:FsaeXSKi
ジャンピングジャックの代わりにミリタリープレスでおkだな

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:27:34 ID:3uGlg4L+
>>267
同じ環境だけどジャンプ跳ね系は絶対無理。
キックも反動つけないでやる。つけると揺れる。
ちなみにマット2枚重ねてる。でも無理なものは無理。
ただそれさえあきらめれば平気。
私は思い切りやりたいときは公園行く。外しかないよ。
あと別枠で運動。
それでも7`痩せたよ。

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:32:00 ID:wMhHxSsT
>>267
マット敷いてもほとんど意味ないと思ったほうがいいね。ジャンプとか音が激しそうな時は、代わりに他のエクササイズするといい。

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:33:38 ID:R8Is6Cbo
木造でジャンプしたら底が抜けるんじゃね?

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:34:58 ID:0To7uX4h
>>266 さすがドンキ安いですね 早速真似します

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:38:21 ID:eBIWOT0F
よがりマット に見えた。
こんなもん売ってるなんてエロイな。ドンキ

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:42:34 ID:z9SzGQK/
今日、ビリーバンドを自作して基本やってたんだ。

次は筋肉の持久力だ みんないいかい?8でストップ

うはw チューブ切れたwww
100円ショップチューブだったからなのかwww

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:44:08 ID:onEdaQoJ
2、3000円のでも結構切れるからな
さすがに即日はないが

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:48:08 ID:4ZnTK96r
僕も昔、チューブダイエットが流行った時に、
トレーニング中、チューブが切れて
鞭のように右眼球直撃、一ヶ月間失明状態、後はかなり視力が落ちたまま
そのときのあまりの痛さのトラウマで
チューブでトレーニングするのが怖くなった
チューブ使うときは、劣化していないかよく確認したほうがいいですよ



278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:55:35 ID:8O0l7Dof
>>277
それでボディコンバットを勧めたのか

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:55:59 ID:d+eFW+rF
ユニクロのボディーテックのハーフトップをスポブラ代わりにしてる。
がっちりホールドで揺れないよ。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:58:48 ID:rcvYOvSw
ジャパンで3ミリ厚のエクササイズマットというのが999円で売ってた。
即効買ってきたよ(*´д`*)ハァハァ

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:58:49 ID:R8Is6Cbo
>>277
ビリーバンド使うのやめますた

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:59:03 ID:rLvJK6Ms
話題になっているシェリーについての情報をハケーン!

調べてみると、このシェリーという女性はビリーの娘なんだ
そうです(爆)
どうりで際立って動きがシャープなわけだ。
「最終プログラム」では、最後のほうでビリー軍曹が
「じゃあ、あとはシェリーよろしく!」
みたいな場面があったので、をいをい!どういうこと!?
って思いましたが、これで納得。
娘なら仕方ないや(笑)

でも、シェリーもただものではなく、1987年 14歳の時に
柔術の世界チャンピオンになり、ジュニアオリンピックの
金メダルを獲得したそうです。
す、すごい人だったんですね、シェリー(^^;)

1987年で14歳ってことは、今何歳?
20年前だから・・・今34歳?
34歳って、僕と同じ歳じゃん!?煤i@□@;)

いや、お見それしました。
まさかタメとは思わなんだ〜
親近感が湧いたけど、とても敵う相手じゃないよな(笑)
でも、負けないように頑張るぞ!

ちなみにビリーさんのアメリカの公式ホームページに
シェリーの紹介が載ってましただ(^^)
http://www.billyblanks.com/blanks/ecs/main/aboutShellie.html

うーん、スレンダーでかっこいいいなぁ〜

出典:ttp://blog.so-net.ne.jp/64kago/2007-03-05-1

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 20:59:25 ID:MS+VAdoV
>>268、269、270、271

やっぱりそうですよねえ。出来る部分だけやればいいということですね。
お答えいただきthxでした。


284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:01:44 ID:7pckssao
1日休息してるだけでビリーが恋しくなり、頭の中はビリーだらけになる。
ビリーに首ったけ。

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:01:53 ID:ibgSG6Wb
>>277

ガクガクブルブル((;゚Д゚))

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:02:21 ID:4ZnTK96r
>>278 そうだよ。 どうしてもチューブは劣化するし、切れるのは当然だから。
    どうも自分的にチューブトレーニングは信用できない。
    眼球裂傷の痛みは、洒落にならないくらいだった。のたうち回ったよ。

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:02:41 ID:R8Is6Cbo
>>282


俺は34歳のマンスジで興奮してたのか・・・・orz

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:03:27 ID:DX1FuIy0
つか、チューブおかしいって感じない?
フィットネスクラブでぶっちぎり当たり前だよ。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:11:23 ID:KqaSFn23
>>287
おまえは年齢とかのスペックで興奮すんのか?
自分のチソポをもうちょっと信用してやれ、可愛そうだぞ、お前のチソポが

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:11:35 ID:8O0l7Dof
>>286
ま、自分のビリーバンドは未だに切れないし
どうでもいいけどな

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:18:45 ID:xeVbu5/P
>>282
情報遅杉じゃね?

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:23:03 ID:DqDyj6BQ
>>289 なんか、あんたかっけーよ!好きだ!

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:23:40 ID:ZKCNXPrd
さっき届いたー^^
これから入隊だっ!

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:28:16 ID:s2i4yojc
>>282
娘って血はつながってるの?真っ白じゃん

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:30:12 ID:js3zHI2L
嫁の連れ子でしょ

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:33:56 ID:wMhHxSsT
>>282
嫁の連れ子。たしか嫁はビリーの元恋人じゃなかったっけ?

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:38:16 ID:Vtma4mcf
ビリーみたいなお父さんがよかったな。
みんなでムキムキになるの。

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:38:42 ID:qDT9m+KC
嫁ってジュリアンじゃないの?
シェリーに似てるような気が

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:40:50 ID:wMhHxSsT
>>298
違います

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:43:01 ID:Ujh1EzMu
ビリーがお父さんだったら喜んでケツを捧げる
そんで太いアレで絶頂に(*´д`*)ハァハァ

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:46:27 ID:nj2x3Rfv
>>300

アッー!

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 21:57:16 ID:7Vh7z5om
2枚目の犬のシッコポーズができね〜!!!
横に蹴ってるうちはまだ休みながらできるけど、前に持ってくる時点で
股関節はずれそうで、軸足のケツ筋が痛い!!!
…くやしいな。



303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 22:06:22 ID:5LjCuEGx
今日で入隊2週間目。体重は2キロ落ちてお腹がかなり凹んだ。見た目がかなり絞れてる。明日から4日間の基本、応用がキツイな^^;

特に応用はしんどいけど気合いしかないな。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 22:08:30 ID:Mn0Vyc3t
応用の後ショッピングで三時間歩いたら
疲れすぎて動けなくなった
次の日腰が痛くてたまらんかった

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 22:13:17 ID:BHDWJl/v
>>302
しかもその辺の一番キツイ動きの時に

ブッサー アッサァー

と連呼されるので笑って腰が砕ける

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 22:13:24 ID:onEdaQoJ
>>302
おれもそれが唯一攣りそうになるわ

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 22:15:56 ID:Krp+xnjo
入隊して理解したこと。

体重だの体脂肪だの言う以前に、身体が固すぎるであります、サー!
股が開かないの。。。

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 22:26:25 ID:/SWyCIwJ
だれか教えてください
旦那の名義で購入したのですが、キャッシュバックキャンペーンのモニターとしては
妻(私)の名前で結果を書き込んでもいいのでしょうか?
それとも旦那の結果を書かなければならないのでしょうか?
キャッシュバック口座と購入者名義が同一でなければダメとあるので、
モニター対象者も購入者と同じではなければいけないかと思ってます・・・

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 22:30:14 ID:nj2x3Rfv
シェリー愛してるよ

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 22:30:34 ID:Sqz8ZvqM
>>307
俺も固い。柔軟もがんばろうぜ〜。

柔軟4原則だって。
> 1. 無理をしない
> 2. 息を止めない
> 3. 弾みをつけない
> 4. 痛みを感じる寸前の、心地よい範囲で止める

半年もやれば少しは改善されるかな…。
継続こそが力のはず。

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 22:36:23 ID:uQKcYqNK
>>170
何分から乱交が始まるの?

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 22:37:04 ID:FwDrAHzU
>308
開始する前にSJに電話して聞いたほうがいいんじゃない?
担当者の名前を控えておく事も忘れないようにね。

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 22:40:32 ID:c14zXpAW
>>280
自分も今日買ったよ(´∀`)
レオタードのお姉さんがオマタ開いてるやつ

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 23:00:27 ID:L9zfu5/V
階下に響くかどうかって 体重にもよるわけで・・・


315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 23:06:46 ID:8POLV5UQ
>>195
超乙です。
キツそうですが05版より続け易くなっている感じがしますね。

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 23:06:49 ID:+IubtlJN
>>314
妹(40kg)がビリってても、ジャンプの時はかなり響くよ。
それより重い自分はorz

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 23:14:57 ID:ZKCNXPrd
初ビリ、20分で一度ダウン
運動不足な自分を再確認しました^^;

戻る! すぐ戻るよビリー!

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 23:15:50 ID:eCS/fOuE
6日目終了。
体重は変化なし。むしろちょっと増えたくらい。
体脂肪率も2%くらいしか減らないし、ウェストも??ってカンジ。
でも、数値はそんなんだけど、見た目がなんだか違う!!
腹になんとなく影が、線が見えるんだけど!!
あー、ビリー!!!!
明日はもっと激しく頑張ります。

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 23:39:08 ID:5joOUqLd
ビリーの一言が励みになるぜ

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/15(日) 23:39:59 ID:VYvk1yfI
>>308
私も旦那名義で買いました。楽天ショップジャパンで。
んでモニターは私(妻)の名前で私の体重書きましたよ。
特に注意書きとか見てないので、私(妻)の銀行口座を指定したら
ちゃんとキャッシュバックされてましたよ。
3月23日に郵便局から送って30日には入金されてました。

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 00:05:08 ID:+kXa5cKN
このスレ深夜異常に書き込みが少なくならない?
みんなビリーで疲れて早寝してるのかな〜と思ったんだけど。

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 00:10:07 ID:0xKnmuIc
>>321
私もそう思う。
昼寝も欠かせない。
今腹筋プログラム終わったのでシャワー浴びて寝る。

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 00:10:26 ID:WhEqlGrQ
ついでに健康的な生活になりつつあるんじゃないかな?
そんな私は今日夜勤だけど。

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 00:18:18 ID:AKhwmWoq
鏡餅三段腹も、これでシェリーみたいになれるのかな?

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 00:24:00 ID:0j8v7hyb
毎回やってから「あぁ…お菓子食わなきゃよかった」と思う
それでも腹がしまってるからいいよね 我慢しなきゃもったいないかな?

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 00:25:19 ID:oiQt4H5o
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/37-1

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 00:27:48 ID:mHQp68rx
昼間食い過ぎると夜どんなに遅くてもやらずには寝られないのよ。

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 00:29:03 ID:0xKnmuIc
酒飲んだ後はやめた方がいいかな

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 00:31:09 ID:t3WoBfyt
>>318
6日で体脂肪2パーセント減るってすごいことだぞ。
俺は一ヶ月やって2パーセントってとこだなあ。
着実に減っているのは確かなのでまだまだ続けます。

ところで、ビリーバンド使っての運動も当初に比べて格段に楽になってきたんだけど、
これは筋力がついたってこと?
それともゴムが延びやすくなったのかな?




330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 00:32:57 ID:wl4aBynx
>>328
俺それで風呂場でひっくり返った。
おまけにゲップとともに胃酸が食道を焼いてヒリヒリして痛いス。
筋トレスクワットとかやってるときは、特に問題なかったんだが、
こんだけ激しく動けばヤバィのはアタリマエだわwwwww

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 00:37:19 ID:3IGjU/Ck
7日目終了 170cm 30前半 ♂
70.2kg → 71kg
16.5% → 17.2%

おーい! 脂肪率あがっとるwww
ポイントは、規則正しい生活になったので、
1日2食→3食(朝飯)になったこと。このちょうしで続けます。

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 00:38:35 ID:65BsATxL
ビリーを信じれば成果は後からついてくる

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 00:39:59 ID:TJgV42bN
はじめまして。
自分、現在アメリカ在住で近所のスーパーでエリート版が30ドルで売ってて
買おうか検討中なんですが、ノーマル版と比べて内容、ビリーのおもしろさ等
はどうなのでしょうか??
こっちの生活で増えた体重をなんとかしたぃ・・・

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 00:40:55 ID:GQkKFpna
入隊7日。身体の変化を晒してみる。
36歳♂ 身長178cm 軽い食事制限アリ

初日
体重:80kg
体脂肪率:23.1
内臓脂肪:12
胸囲:92
胴囲:91
腰囲:100

7日目
体重:77.1kg
体脂肪率:22.6(最低時20.9)
内臓脂肪:11
胸囲:93
胴囲:87
腰囲:98

>>249
俺は限界の98%で一時停止して
身体が落ち着くまでビリーマーチしてる(歩いてる)。
これなら心拍数落ちないからおk

>>277
バンド使う時はサバゲー用のゴーグルしてビリる事にしました。

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 00:51:12 ID:xlRcfxZI
昔から膝ついて立とうとすると膝に激痛が走る。
チューブ買いにキャンドゥに行ったらクッション付きの
膝用サポーターが売っていた。
今日試しにつけたら快適快適。
痛みがほとんど無かったよ。

今日は3日目。
応用編になったけど腹筋はほとんどついて行けず。
まだビリバンも使用していません。
とりあえず7日間はSJの言うとおりやって終わったら
まったりと基礎編をビリバン使用するところからやり直そうと
思っています。

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 01:07:59 ID:IMxYmkmb
目が悪いので大画面でも字幕はキツイorz

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 01:18:24 ID:VRKtsokt
やったー、今MXテレビでやってるのをやっと見れた
もうビリーに夢中

ま、ぜんぜん運動はしていませんが

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 01:23:28 ID:tCYXgy9m
>>282

こういうレスがすでにあったことを知らないんだ?プッ!


名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2007/04/05(木) 23:35:25 ID:QI0V7+24
シェリーってビリーの嫁の連れ子だったのね。
いつ再婚したのかしらないけど、
突然現れた義理のお父さんがパワフルマッチョさんで、
しかもトレーニングさせられてビデオに出て、
それが世界中に流れる心境ってどんなんだろうw
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/652


339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 01:55:45 ID:KV/QowUk
深夜の腹筋プログラムオワタ
風呂入って寝よう…(-∀-)ミナサンオツデス

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 02:01:03 ID:yRi3GZfb
>>338
そんなこと、けっこう前からこのスレの住人だった人は知ってるよ。
少なくとも2月中には判明していた。

>>338は何を得意になってるんだか・・・

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 02:01:21 ID:GQkKFpna
>>339
30分は待たないと、脂肪燃焼効果が薄くなるよー

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 02:07:16 ID:WWSQeh+i
339さんではないのですが

>>341
30分待つのは、風呂?睡眠?

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 02:09:04 ID:D07j1rX2
>>342
おふろだよ

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 02:09:22 ID:NhE4+jiK
>>342
風呂
まぁ対して変わんないけどな

345 :342:2007/04/16(月) 02:19:29 ID:WWSQeh+i
>>343
>>344
さんくす。勉強になった。

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 02:26:47 ID:NZUOHNJ9
三日前に入隊してきた!
基本プログラム?ホントに基本なのかぁぁぁぁ?て感じ
かなりキツイキツイよぉぉ筋肉痛で動けやしない
改めてビリーの運動を見直したよ
とりあえずまた基本になれてから
順番通りやります!

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 02:27:03 ID:hC1FuUIH
今から基本プラグラム開始

348 :339:2007/04/16(月) 02:45:28 ID:KV/QowUk
>>341
おお、そなんだ。教えてくれてありがとうー
てなわけで今から入ってきます( ^ω^)

349 :341:2007/04/16(月) 03:01:30 ID:GQkKFpna
>>348
どういたしましてー。
他の人、フォローありがとー。

1週間ビリって気が付いた。
いつの間にか片足屈伸が出来るようになってる。
昔は利き足の右足だけ出来たんだけど、
ここ数年は運動不足で、それすら出来なくなっていた。
歳取った今、両足とも出来るようになるとは思わなかった。
ちょっと感動。ありがとうビリー。

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 03:45:45 ID:FkHG8hlB
>>341
多分来週中にはビリーが届く予定なんですが、
30分はお風呂を我慢しないといけないんですね。
シャワーはOKですか?
朝、出勤前にビリる予定なんで、
運動後30分も時間をあけられないんですが。

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 04:25:17 ID:gFBXNfky
>>350
前スレで確か運動後すぐ身体を温めると脂肪燃焼酵素が働かなくなるって言ってたとオモ。

出来れば1時間、短くて30分あけるか、我慢出来なければぬるめのシャワー
間違ってたら
誰かフォローよろしくおながいしまふ∠( ̄∧ ̄)

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 05:13:03 ID:GQkKFpna
終了後の入浴に関してですが、
ttp://beauty.s35.xrea.com/diet/fumidai1.htm
の「いつやれば?」の項目に分かりやすい説明がありますよ。

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 05:56:39 ID:hQdF3L/i
 回して 回して 回して       あと1セット
                    ____
                   /⌒  ⌒\       気合だ!
     いくぞ!     (ヽ /( ●)  (●)\   /)
              (((i ):::::: ⌒(__人__)⌒::::\ ( i)))  引き締め 引き締め
  しっかり引いて  /∠ |     |r┬-|     |_ゝ\
             (___     `ー'´   ____ )  軍隊式プレス!
 飛行機ブンブン       |        /
                  |       /          前後に!
   プレス! プレス!    |   r  /
                  ヽ  ヽ/    ツイスト ツイスト
                    >__ノ;:::......

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 06:29:39 ID:9sW5TXN2
前からさも確かな情報であるかのように言ってる奴がいたが、運動後すぐの
入浴うんぬんってのは本当なのか?
これといった確かで信用できそうなソースが出てこないし。

こんなの↓も出てきたし、怪しいもんだ。
http://2ch.pop.tc/log/06/02/01/1336/1064223184.html#R220
これ↓の693とかも。
http://d.hatena.ne.jp/agemaki/20070129/1170028471

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 06:35:37 ID:TXi6EpJg
皆さんに質問ですが マットも購入されましたか?


356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 06:51:47 ID:8MwAkirX
運動後30分云々は確かにあるあるで言ってたのを俺も見た。
しかしあるあるでやってたのが全て捏造ってわけでもないからね。
正しいと言えるソースも知らんが間違いだと言えるソースも知らん。
結局正しいのか間違いなのかわからんということだなw

まー俺は体を落ち着かせる意味でもプロテイン飲みながらまったりしてる。
その後入浴するが先に髪と体を洗ってから湯船に浸かってる。
結局湯船に浸かるまでには運動終了から30分は経ってるな。
30分云々が正しければそれでよし。
間違いでもそれの為に時間を無駄にしてるわけじゃないから、まーいいかって感じ。


357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 06:55:40 ID:zmeZd3Pw
過去ログくらい嫁

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 07:05:46 ID:hQdF3L/i
タタミマット
http://www.google.com/search?hl=ja&q=%E3%82%BF%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%88&lr=
ジョイントマット
http://www.google.com/search?hl=ja&q=%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%88+&lr=

試してみた人いるかな?

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 07:09:00 ID:0AgGiEop
ビリーバンド使ったら
包茎なおるんじゃね?

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 07:46:12 ID:9dwwKodG
ケーブルテレビでしょっちゅうCMやってて、ついに買いに行く夢を見てしまいました。
「おおっ!これがビリーバンドか!」などと言いながら。
買おうかな

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 08:06:19 ID:ja5xf6vE
ホームセンターの健康グッズ売り場に、両端にグリップがついた三メートルのチューブが800円くらいで売ってた。
半分で切って足輪作ったら短いかな?
どうやって輪にしたらいいかもわからないんだが(´・ω・`)


362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 08:13:29 ID:k4EfGuIl
朝から先輩がハイテンソンで何事かと思ったら
昨日ビリーのCM見たらしく、持ってますよと話に乗ろうとしたら
「7日間で背中の肉も落ちるし5kg減るんだよ」とテラ笑顔
半年続けて変化無しな自分は何も言えなかったorz

363 :名無し募集中。。。:2007/04/16(月) 08:18:29 ID:n4RIwChm
180センチ100キロのピザ♂だけど今入隊しますた
他のとこもだけど腹筋のとこが絶望的についていけなかったorz
それでも形だけでも1時間がんばった自分を褒めてあげたい

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 08:35:46 ID:uW1Dc22j
>>363
自分のペースでやってけばいいよね
一緒にがんばろ

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 08:35:50 ID:ZpEZhGJq
昨日から始めました。
全然ついていけなかったよ〜。
タバコ辞めよう…

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 08:36:39 ID:1NK5wR75
>>363
その心が美しい!みなで頑張ろう!

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 08:48:37 ID:vptLoexn
実際にビリーに会って
一緒にサーコォしたい

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 08:55:32 ID:QV2EYYj2
そういうイベントあったら人集まりそうだ
どこかの球場使ってみんなで一斉に

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 09:07:19 ID:JF1xpTrw
応用編で、いつもビリーが「タケノコ」って言うシーンがあるんだけど。
あるよね?

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 09:09:11 ID:rSux9ysW
はぁ??
ブッサーじゃなくて?

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 09:29:21 ID:6kazrJAX
楽天の「きゃらや」でエリート版を買ったよ。
日本語字幕はないけど、八千円台で買えたよ。


372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 09:29:53 ID:JF1xpTrw
23分13秒ぐらいのところでさ、ビリーバンドでエクササイズの
「手の甲派上向きで」っていってるところ・・・
毎日、「たけのこ・・・旬の食材・・」と朦朧とした頭で考えてる。
自分だけか。

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 09:43:51 ID:TJ5jLyoE
>>361
それ、うちでビリーのとき使ってるよ
半分にして、両端をわっかにするとちょうどいい長さになる
わっかはただ結ぶだけで作れる

ちなみに100円ショップのチューブも試してみたけど、
チューブの素材が硬すぎて、結んだだけで輪を作るのは難しそうだね

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 10:29:54 ID:t3YKww8l
>>368
そうだな!川上哲治記念球場で開催してくれ

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 10:36:41 ID:0Fwcet8p
>>361
もやい結びだと太いチューブでも大丈夫だよ
ググればやり方が出てくるけど、登山に使ったりする

チューブの強度がどの程度か分からないけど、単純に長さだけで言えば半分に切って
身長180↑の自分が使っても充分足りる

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 10:37:05 ID:CYj2Xz1Z
いや東京ドームとかがいいじゃん
んで〆はLaQuaを貸し切りにして順番こでみんなとビリーと遊びたい

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 10:41:08 ID:W+e4eWQy
>>371
エリートの方が最新だから、より痩せやすい内容なのかなあ?

日本語音声じゃないのがなあ…。

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 10:43:31 ID:Z6jpEdfr
自分がはじめてビリーさんにお会いしたのが
この番組だったと思うのですが
DVDの内容はこれ級にきついですか?
たしか一番大きい方はドロップアウトしてた気が。

ttp://www.tbs.co.jp/program/super_diet.html

379 :0日目:2007/04/16(月) 11:00:27 ID:2LjpU0Ay
買ったけど一度もビリってない(;>_<)
お酒飲むときにいつも見てるだけ(>_<)
あの音楽でお酒がすすむんだもん(;>_<)

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 11:09:22 ID:NmvJh6i0
>>371
米尼なら5000円位で買える

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 11:16:02 ID:CYj2Xz1Z
>>379太る原因が全てわかってる件について

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 11:16:48 ID:nYH/rIfH
20日程度で早くも目標の体脂肪率&体重に達した!!
体脂肪19.4%・73` 因みに180cmの身長で。
いやぁ〜マジ何度ヘタレたことやら・・・Orz
毎日ディスク1か2とのセットで3か4の2セットはマジ我ながら良くヤタッ!
今週からは1セットでマターリ長期的に頑張るYO!!
皆も早く効果でてスッキリできるとイイネ!


383 :0日目:2007/04/16(月) 11:27:59 ID:2LjpU0Ay
>>381
(´・ω・`)

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 11:34:06 ID:SubbACt3
空耳だったら、個人的につぼった空耳は
基本プログラムでパワー腕立て伏せのところ。
(シェリーの姿勢を説明した後で、
膝をついて腕立てをしている人の解説をしているあたり)
英語でなんて言っているか分からないけど
「正確なプッシュアップ」って聞こえた。
初めてやった時には、腕立てだから
床だけを見て音に合わせて腕立てしている時で
「あ、正しい姿勢&フォームで腕立てしないと」
とビリーに注意された気分だったw
冷静に考えると英語なんだよなとww



385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 11:35:46 ID:6kazrJAX
エリート版には激しいジャンプはないよ。

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 11:47:21 ID:EKMs5VDs
昨日で4日目だったのですが、初日から毎回必ず気分が悪くなって
吐いてしまいます。
疲れたら数分の休憩入れているのですが、それでも駄目です。
昨日は応用で20分でダウン→トイレで吐いて10分程立ち直れず…
ビリーに励まされて頑張って毎日続けていますが、
基礎体力が無さ過ぎなんでしょうかね?
段々続けていく自信がなくなって来ましたよ。

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 11:47:39 ID:Gfd+jHSV
本日入隊しました(゚Д゚)フ
最初バンド無しでやってたけど、ビリーがバンドがあると
正しいフォームが身に付くっていうからイキナリバンド使用。
マジでキツかった…吐くかとおもいました

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 11:56:00 ID:xtnv5YAB
キャッシュバックの7日間チャレンジは一週間ぶっ続けでやったほうが
いいの?2日目だけど少し筋肉痛なんだが…

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 11:57:05 ID:N27PlxXK
>>382
体重はどのくらい減ったの?
元がどれくらいなのかいてくれると嬉しい

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:01:22 ID:6ye6Y0ot
>>386
吐いてまで毎日やる理由がわからん
余力あるうちに今日の分は終わり!でいいんじゃないの?
体力には個人差あるんだし

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:12:46 ID:hueCptQA
>>358
それ高っ!
ヨガマットでええやん。
ここの住人も「安いのでいい」って言う人が大半だし。
先日ヨドバシ行ったついでにヨガマット物色してみたのだが
2300円くらいであった。悩んで買うの止めて帰ってきた。
楽天だと1000円くらいであるね。でも送料入れると1500円くらいになっちゃう。

ヨドバシで2300円(10%ポイント付)のと楽天で1000円くらいのを買う。
どっちがいいだろう?「質」の差とかあるかなあ?

>>369
タケノコw
何のことを言っているのかわからんが想像だと「テイクなんちゃら」だろうな。

>>390
モチ上がってる時は無理してもやりたいもんなんだろ。
実はそれが一番挫折の原因にもなるのだが。

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:22:55 ID:zR6W/a13
腹筋の時、腰骨が床に当たって痛い。
ヨガマット買ってみたんだけど、思った以上に薄い…
フローリングで直にやるのとそんなに差がある?

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:26:26 ID:fsLs85N2
>>378
こんな番組あったの知らなかったよ
再放送キボンヌ

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:29:39 ID:GQkKFpna
>>361
多分長さは良い感じだと思う
足側の輪は、チチワにするか針金で縛ればおk

つーかそれ俺がめっちゃ欲しい。
店名と商品名きぼん

>>373
キャンドゥのも結んで輪は作れたんだけど
その分長さが短くなるから、1.2mだとちょっと短いんだよねぇ。
あと素材がペタペタする('A`)
>>373さんのも店名と商品名きぼんです

>>365
たばこやめると、運動したときの肺の苦しさが無くなって
めちゃくちゃ爽快だよ。

>>386
食べてすぐにやってたりしない?
少なくとも食後1時間は置いてからじゃないと。
吐くほど胃の中に残ってる状態って良くないと思う。
ビリる1時間前にバナナ1本だけ食べる、とかでやってるよ俺。

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:30:57 ID:t/OG1Fn4
相談なんですが。
親指を亀裂骨折。左膝下を打撲しました。
しっかり治療してまたビリーに再入隊。
しかし基本を二日やっただけで、
痛みが再発。朝は一人で起きれないほどに。
ビリーをやってるときは全く痛みがないのに、
負担がかかってたんでしょうか?
こんど再開するときはどこに注意したらいいでしょう?

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:31:37 ID:GQkKFpna
>>392
全然違うよ。つーか買ったんならやって実感してみれw
俺はオクで6mmのを買ったんだけど、実物は5mm弱だった('A`)
ドンキの5mmの方が安くて厚かったよw

397 :386:2007/04/16(月) 12:39:36 ID:EKMs5VDs
>>394
食事の後1時間以上は開けていますが、結構食べちゃってます・・・
バナナ1本ですか。
明日はそれでやってみます。
単に食べすぎなのかな?

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:39:48 ID:EYPJbDW1
昨日、話題になってたスポーツブラってのを買って来た。
確かに普通のブラより安定感があってイイ!

エッチの時も付けたいなあ。凄く揺れるじゃん。
変な話ですまそ。


399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:40:33 ID:chAQT7+w
>>378
炎天下でトレーニングしたり、山登ったりしてたよね、
それも一日中だし。
DVDのほうが楽だと思う。
自分でコントロールできるから。

その番組、顔の整形までしてたよね。
そのことにはなぜか一切触れなかったけどw

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:41:30 ID:1EUkWl67
>>395
こんなところで聞くよりも専門医に聞きに行って来いよ

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:42:28 ID:AhaDRmmS
2ヶ月経過。シェリーの動きを100としたら、
一週目 40(ビリバン無し)
二週目 55(無し)
三週目 50(有り)
四週目 65(有り)



八週目 85(有り)
完全にシェリーと同じ動きが出来る日はいつ来るのか・・・



402 :361:2007/04/16(月) 12:42:41 ID:ja5xf6vE
>373, 375, 394
長さはちょうど良さげなのですね。予備用が欲しかったので安いし買ってみようと思います。チャレンジもやい結び!

品名は覚えてませんが、店はMr.MAXです。千葉店。買えたらまた報告します。

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:48:54 ID:i/g280Ie
>>401わずかながら着実に成果が出ているじゃないですか!


404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:50:04 ID:kzh4WHu7
2日目終了ヴィクトリーーー!
腕立てダッシュが全くできません。

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:51:47 ID:tn4tuDB7
>>393
つまんなかったよ。
まずブートキャンプに放り込み、鬼教官の指導の下、
つねに6kgのバーを持って登山や踏み台昇降で一週間。

ネイティブアメリカンの食生活と乗馬生活を体験(デブ乗せられた馬がマジ可哀想)
ウォーキングのカリスマの指導の下、砂浜を100km歩く。(170kgデブ脱落)
NYで最新理論の元、個人個人にあったメニューでフィットネスクラブ生活。

これで終りかと思ったら、最後には海軍式の戦艦ブートキャンプが待っていた!


アメリカ横断ダイエットに励んだ彼女達は、日本に戻ってきてからも努力を続け、
ついでに「脂肪吸引」もして綺麗になりました、ってオチ。

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:52:55 ID:ND2SnMpC
>>386
友よ…

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:59:36 ID:yasI2xsX
2週目応用1回目を昨日終了した時点でのスペック
168cm 83kg→81.2kg 23.5%→24%  (・´ω`・)?

体重減ってるのに体脂肪上がるって…筋肉減ってるんじゃないのか…?
食生活は開始前と開始後で特に変えてない…が見直すべきかもしれん…。


408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 12:59:53 ID:RvC7q5Wq
入隊後2週間目。
ビリーは2練1休ペースで、週末はバドミントン。
だんだんついていけるようになってきた。
数値的にはまだ目立った効果はでていないが・・。
みんなのカキコみながらガンガルよ!


409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 13:01:11 ID:Z6jpEdfr
>>393
番組ではみんな苦しそうにしてた。
鬼教官(ビリーと思われる人)に隠し持ってたお菓子捨てられたり
灼熱の太陽の下走らされたり。
結果、急激に痩せすぎて最後には美容整形でたるんだ皮膚除去したりして
番組的にはなんだかな〜って感じで終わったんだけど。

>>399
そう!その番組です!!!
でもここをずーっと読んでるとこのスレの人たちは楽しそうにやってるし
自分にもできるかなーと思えてきた。
これからポチることにします。ありがとう。


410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 13:02:01 ID:AhaDRmmS
>>403
ありがとう

パワー腕立て伏せはもうすぐマスターできそう。
でも両肩上げたままの腹筋はちょっと。あれ出来るシェリーは化け物。

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 13:04:09 ID:c63/tHtG
千葉テレビにビリーがキタ─wwヘ√レvv〜(゚∀゚)─wwヘ√レvv〜─ !!

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 13:11:33 ID:6XbEQJHY
金髪女優「ビリー、世界中が注目してるわ」
ビリ「ありがとう!」


ビリさんの後ろにいる
「低身長の泣きそうな顔をした白人男性(岩みたいな体型)」
「色黒のアジア系の黒紙女性(ボディビルダーライクな筋肉質)」
が非常に気になる。

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 13:14:00 ID:mcE99j4/
(#^ω^)ぬこを殺して楽しんでる馬鹿に一撃食らわせてやるお!!

http://tmp6.2ch.net/cat/
ただいま空爆中みんなの力を貸して欲しいお

( ^ω^)b宣伝もよろしくだお


414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 13:21:18 ID:0DMXLu27
ビリーをやってる時どういう靴はいてるのかな?
底が厚い方がいいのか、薄い方がいいのか悩む。
今日、靴を買いに行ったけど、気に入ったのなくて帰って来たorz

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 13:30:10 ID:g9bTNV88
>>414
履くならゴム付きの足袋とかアクアシューズが良いって2、3前のスレで言ってたよ。

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 13:36:05 ID:GQkKFpna
>>397
あとは、もしかしたら各動作をする時に
頭や体軸が必要以上に動いてぶれてるのかも。
その為に頭がシェイクされて気持ち悪くなるとか。

>>400
俺も激しくそう思う。

>>401
店名ありがと。近くになかった(´・ω・`)

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 13:36:59 ID:GQkKFpna
間違えた('A`)

×>>401
>>402
買ったら品名よろしくー

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 13:37:57 ID:i/g280Ie
ビリーはスノーボードのブーツみたいなもの履いていたね
おもそ〜。

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 13:38:54 ID:GQkKFpna
>>418
あれは兵士が履くコンバットブーツだよ

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 13:52:10 ID:hYO4P9Jm
ピザ旦那のために買ったのに、本人はまったくビリってくれない。
仕方ないので私が筋トレ代わりにやってる。
まだ3日目だけど筋肉がしっかりしてきた感じで嬉しい。


421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 13:56:16 ID:PD/QtmXn
>>418
ホンモノならつま先に鉄板入りでぶ厚い靴底だから糞重い。


422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 14:02:19 ID:yRi3GZfb
>>407
体重83kgの23.5%は、「19.5kg」
81.2kgの24%は「19.4kg」

減ってるじゃん

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 14:05:33 ID:SRRI1ksH
キャッシュバック来てたー。
体重増えてる申告だったから心配だったけど安心した。

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 14:07:34 ID:wUy30IGT
これ毎日やったらかえって筋肉痩せるんじゃね?
これが辛い人は超回復期間取ったほうがいいんじゃね?
これが辛くない人はエアロビみたいなもんだからアレだけど。

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 14:42:57 ID:llzUSzbI
>>407
それぐらいは誤差。体脂肪計は正確じゃないんだから

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 14:43:22 ID:+/hISB5h
>>398
>エッチの時も付けたいなあ。凄く揺れるじゃん。
俺が揺らしたい^^

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 14:48:21 ID:BTjZjRXh
10年以上前の高校時代少林寺拳法部で、みっちり鍛えたつもりだったのに、
>2のようつべの約13分やっただけで汗かいた。
すげー効きそう。

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 14:49:30 ID:FUhLuDNF
喘息持ちです。
テンプレにあったお試し版をやってみたのですが、
また少ししかやってないのに軽くゼーゼーしてきちゃいましたorz
今まで運動をすると苦しくなってしまったので激しい運動ができず、
ウォーキング程度しかできなかったんですけど、
これならできるかな?と思ってやってみたら…OTL
入隊したいです…

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 14:51:16 ID:GQkKFpna
>>428
休んでもいい。でも諦めるな。

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 14:51:28 ID:+/hISB5h
>>427
俺も高校、大学と少林寺拳法部だったけどブートキャンプって学生時代の練習を思い出した。
学生時代は1000本蹴りとか1000本突き、1000本スクワットとかやってたんだよな。
よくあんなきついことやっていたと思うよ。今じゃブートキャンプくらいでもしんどいのに。

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 14:54:49 ID:N9a4CQto
応用トレのペアの腹筋でビリーの番なのに
途中でさぼってまたシェリーにやらせててワロタw

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 14:56:02 ID:BTjZjRXh
おお、達磨仲間が!
>>430に合掌! 礼!
夏合宿で絞れるほど胴着が汗ぐっしょりになり、1日で体重1kg減とかザラだったなー。

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:01:52 ID:+/hISB5h
>>432
さんきゅ、あんなんでヘコタレていたら宗道臣に怒られちまうよな。
しかしコンバットキックは足刀の蹴りと同じだな。

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:08:39 ID:6kOcfjLN
>428
ウォーキングよと比べると遙かにきついな。
でも、自分でペース配分出来るから、息上がってきたら休憩とか出来る。
お試し版は速い動きばかりだから、アレよりは筋トレ寄りだと思うけど。

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:08:42 ID:L8r0HpQ6
>414
自分は安い上履き買った。
滑り止めが思ったよりしっかりしてて動きやすい。
tp://store.yahoo.co.jp/hakimonohiroba/a5b9a5afa11.html

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:11:35 ID:fsLs85N2
>>405>>409
d!
整形w よくある番組だな

>>409
確かにキツイよ。
でも続けられると思う。24時間の中のたった1時間位だし
一緒に頑張ろ!
(キツイといいつつもなんだかんだで 3週目に入りました)

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:12:23 ID:RSH9FkcC
今日、最終プログラムやりました。
きつかったけど、これからも目標体重に向けて頑張るよ。

それと、最後のビリーのハグで私、ビリーに惚れちゃった………ξ////)ξ





















俺、男だけどなwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:21:22 ID:7JYb32Ja
だから何だよ

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:21:40 ID:m37RyAiW
昨日やっと入隊しました!今日噂の筋肉痛で、動けない・・・。ビリー、出前になったよ、今日の夕飯 orz

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:34:57 ID:t75ndSyn
やっぱこれって継続しないと元のぽよよん腹に戻っちゃうのかな

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:36:14 ID:evAPh9H1
ブタピザ共が無駄な足掻きをしてるw

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:39:32 ID:evAPh9H1
>>440きもいねんピッツァがw

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:40:25 ID:0b99qW+5
特に痩せたいわけじゃないんだけど(155cm・42kg)
腹がたるんで来たので気になってます。
体の引き締めが目的でもビリーは効果的ですか?

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:41:09 ID:evAPh9H1
ヒント:工作員w

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:41:19 ID:g4wa29mt
>>440
何でもだけど継続しないとダメだと思うよ。
といってもある程度の目標まで来たら生活リズムや節制で
維持できると思う。

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:41:59 ID:evAPh9H1
>>443腹筋しとけ

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:43:28 ID:evAPh9H1
>>445ピry

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:46:22 ID:evAPh9H1
ブタピザきもいねんw

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:47:21 ID:i/g280Ie
>>443
効果的ですよ。何より楽しいし♪
俺は腹・脇・背中が締まってきました。

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:49:08 ID:evAPh9H1
工作員ktkr

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:51:03 ID:GQkKFpna
>>443
やってみて思ったけど、
多分このプログラムは元々そういう目的で組まれた物な気がする。

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:52:48 ID:0b99qW+5
443です。
ありがとうございました!
近いうちに入隊したいと思いますw

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:53:27 ID:evAPh9H1
工作員大量発生w

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:54:29 ID:evAPh9H1
いちいち勘に触るヤロウ共だ!!

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:56:22 ID:g4wa29mt
ビリーのあのキャラに引かれて入隊決めてしまいそうだ・・・
体を引き締めるって意味でも良さそうだし入隊しようかな。

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:56:31 ID:4BX74rve
7日間オワタ。キャッシュバックがモチを高めて良い感じだ。
 29女164cm ビリバン未使用
 重59.4→58.9kg(-0.5kg)
 腹74→69cm(-5cm)
 脂30.4→27.8%(-2.6%)
引き続きがんばるおー。

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:56:31 ID:evAPh9H1
ピザは一生ピザw

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:59:29 ID:yRi3GZfb
>>456
食事制限はしましたか?
オイラも体重や体脂肪率はそれなりに下がってるんだけど、
ウエストサイズが一向に下がらず…orz
ウエスト5cm減、ウラヤマシス。

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:59:29 ID:+/hISB5h
ID:evAPh9H1 お前が一番うざいんだよ、ボケ!!

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 15:59:53 ID:lrp+6Akv
何かまた変な虫わいてきたな。

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:00:21 ID:/ATktS4M
9条は改憲してはならない。日本の為にならない。
日本人ではない朝鮮総連や民団でさえ、日本を心配して改憲への反対運動を行ってくれている。
私は日本人だが、「改憲すべき」などという者は、日本人として彼らに恥ずかしいと思います。

Q.中国から身を守る為、戦争に対する抑止力が必要では?
A.前提から間違っています。そもそも、中国は日本に派兵しようと思えばいつでもできました。
  なぜなら、日本には9条があるため、空母や長距離ミサイル等「他国を攻撃する手段」がない。
  つまり日本に戦争を仕掛けても、本国の、命令をだした幹部の命は絶対に安全なのです。
  「安心して戦争を仕掛けられる国」を、中国は、今まで攻めずにいてくれたのです。

Q.それは日米安保によるものでは? そして、その日米安保も絶対ではないのでは?
A.中国の良心を信じられないのはなぜですか? そして、日米安保は絶対です。
  知り合いの韓国人の評論家も「絶対だ」と言っていますし、私も同じ考えです。
  更に、9条が消えても米国の戦争に協力する義務は発生しませんが、米国が被害者の場合は別です。
  米国は日本を守る為に戦っても、(9条があれば)日本は米国を守る為に戦う必要がないのです。

Q.9条が本当に「平和」憲法なら、世界中で(日本以外に)1国も持とうとしないのはなぜか?
A.これは、日本以外のすべての国が誤っているとも言えます。
  「敵国に攻撃が届く国は攻められづらい」というのは、誤った負の考え方です。
  (もっとも韓国や中国の軍に関しては、日本の右傾化阻止の為でもあるので例外ですが)
  更に日本の場合、隣国が韓国・中国・ロシアと、GDP上位の安定した信頼できる国ばかりです。

Q.「9条改憲派」は「戦争反対派」。侵略者に戦争を挑発する、戦争憲法(9条)を撤廃したいのです。
A.それは、貧しい考え方ではないでしょうか?
  中国や北朝鮮を信じる「強さ」があれば、そんな考えにはならないはずです。
  日本が信じれば、彼らも信じるでしょう。そして、真に美しい関係が始まるのです。

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:00:28 ID:x9QJSOMi
みんなスルーしてんのに何で構うんだろう・・・

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:00:46 ID:7JYb32Ja
>>456
おお。凄い
俺も早く入隊したい

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:00:50 ID:g4wa29mt
あー、相手にしちゃったか。スルーしようぜ。
専ブラ使ってNGIDって機能使おうぜ。

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:01:29 ID:kdwP0GAi
今日のNGは ID:evAPh9H1 で。
久しぶり使った。あースッキリ

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:01:57 ID:+/hISB5h
>>461
おまえは半島にでも支那にでも帰っとけ!スレ違いなんだよ!

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:02:28 ID:evAPh9H1
>>455工作員らしい発言ktkr
>>456ピ、ピッツァw
>>463貴様も工作員かーっ

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:03:27 ID:+/hISB5h
らじゃ、ID:evAPh9H1と ID:/ATktS4Mはスルーということで。

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:03:36 ID:evAPh9H1
NGとかゆってるヤシはリアルピッツァ確定やなw

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:04:39 ID:evAPh9H1
>>460おまいは変なブタだろwプ

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:05:55 ID:kf/zBDwO
NGしたらレス消えすぎワロタ

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:05:58 ID:+/hISB5h
基本プログラムで途中シェリーがいなくなる時があるんだけど何処行ってんだろう。
おしっこでも行ってるのかな。

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:06:21 ID:evAPh9H1
>>466>>468
ピザにピザといって何が悪い?怒るなよピザwプゲラチョ

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:08:58 ID:evAPh9H1
ピザ、おまいらピザ

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:10:20 ID:+/hISB5h
誰かシェリーが何処いってたのか知らないか?

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:10:50 ID:+/hISB5h
誰もいないのか、今は。

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:10:59 ID:evAPh9H1
知ってるよ

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:11:24 ID:g4wa29mt
シェリーは多分休憩中

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:11:42 ID:+/hISB5h
そっか、やはりw

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:11:49 ID:wPUeAmIZ
プゲラチョって何?
気持ち悪いんだけど。
粘着オタお疲れ様です。

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:12:39 ID:JEtluMI+
今日、預金の為にATM寄ったらキャッシュバックのが振り込まれてた
配達記録郵便を出して丁度、1週間後だったな

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:12:44 ID:H7vwxb/T
この前の負け惜しみバカでしょ

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:13:45 ID:evAPh9H1
>>480おまえの腹には負けるがなw

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:14:30 ID:g4wa29mt
スルーしようぜ。NGIDだ。
こっちからは見えもしないのに必死に書き込んでる
ビザデブ負け犬バカ想像すると笑えてくる。

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:14:38 ID:evAPh9H1
>>482おーピザデブ(・∀・)ノ

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:15:22 ID:kf/zBDwO
evAPh9H1
+/hISB5h

NGにしたら快適だよ


487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:16:06 ID:evAPh9H1
>>484←みてる件についてwピザ自爆乙w

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:16:39 ID:+/hISB5h
>>484
なんか話がかみ合わなくて笑える、見えないからそんなのが一人で吼えてるのかい?

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:16:55 ID:evAPh9H1
>>486テラワロw

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:17:49 ID:g4wa29mt
>>488
レス番が飛んでるから書いてるなとは分かるけど内容までは見えない。
そこが一段と笑える。

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:19:13 ID:+/hISB5h
頑張ってるんだな、なんか涙ぐましい。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:19:20 ID:evAPh9H1
NGいってるヤシは間違いなく工作員wせこっ

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:20:29 ID:9f7pUi24
>>456
スペックがほぼ同じでビックリした。
まだ4日目だけど、あんた目指して頑張るお!

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:20:47 ID:evAPh9H1
>>486にNGいわれてるが?wおまえもうざいってよwプゲラッチョ

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:22:31 ID:evAPh9H1
>>493ピザハケン

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:23:24 ID:evAPh9H1
>>491ぎざカワイソスw

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:24:37 ID:evAPh9H1
ピザ、涙で画面見れず暴食w>>491

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:27:02 ID:evAPh9H1
>>491がロムに撤して暴食してる件について語らおうじゃまいか

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:28:31 ID:ZEXKB5eN
よくビリー後30分は風呂入ったらダメとかいうけどソースはあるんですか??

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:29:31 ID:ZEXKB5eN
と思ったら>>352にあった/( ^o^ )\ なんてこったい

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:31:53 ID:ZEXKB5eN
でもよく見たら
有酸素運動についての参考WEB

発掘・あるある大辞典 有酸素運動 
食育大辞典 運動するといいこといっぱい

発掘・あるある大辞典 皮下脂肪 
発掘・あるある大辞典 皮下脂肪2 

ってあるある系であやしいけど大丈夫でしょうか?w

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:37:16 ID:JEtluMI+
>>499
↓だと脂肪燃焼に入浴も役立つって書いてるし、どうなんだろうな
http://www.danger-diet.com/word/yougo06.html

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:39:42 ID:jdNOtKNE
shopjapanで見て欲しくなってヤフオク探したらキャッシュバックシートや
ビリーバンドがついてないのに1万越えとかしててびっくり。
気長に待つこと決心してshopjapanに注文した。
早く来ないかなー

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:39:49 ID:t6/3xp0O
個人個人でネットなり本なりで調べて
自分が信用できると思った情報で良いと思うんだけど。
効率良くしたいって気持ちは分かるけど
風呂入るタイミングがいつだろうと、そんな大差ないよ。

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:40:04 ID:ZEXKB5eN
>>502
たしかに運動後の入浴も悪くなさそうな感じですよね。むう。

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:43:39 ID:+/hISB5h
>>503正解!
ショップジャパンで正規品買った方がいいよ、ビリバンは必ず必要になるし。
第一中古でDVDだけで1万以上なんてボッタクリすぎだよな。今なら正規品注文してもオクで買っても2-3日しか納期変らないしね。

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:45:07 ID:TJ5jLyoE
>>394
俺のはセラチューブとセランドルってやつ。
ちなみにセラチューブは負荷の違いによって何種類かあるけど、俺は青を買ったよ

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:50:01 ID:PuEmdrR4
私、女なんだけど、昨日からやり始めて既に
腕から胸の辺りに筋肉ついた。鏡で見てもはっきりと解る程膨らんでる。
これって、腕と足に異常に筋肉つかない?

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:52:31 ID:g4wa29mt
>>508
それは張ってるだけなのでは・・・
1日で目に見えるほど筋肉増量はありえないよ。

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:52:48 ID:kf/zBDwO
たった1日で筋肉がついたらここの住民全員がすでにムキムキだよねw

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:56:49 ID:PuEmdrR4
え?張ってるだけ?
… ホッとしたぁー ありがとう!

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:56:52 ID:9f7pUi24
>>508
筋肉なめすぎ。

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:57:12 ID:tsbVLQJQ
ワロスwwww

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 16:58:47 ID:teQDJ9xq
1日で筋肉が目に見えるほどついたら、ボディビルダーの立つ瀬がないと思うw
なんのために苦労してんだかって話だよねw

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:03:33 ID:ekWASNOc
今日初めてテレビ広告見たけど、滑稽さに脱力しました。
何なんですかあれは。

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:06:15 ID:NmvJh6i0
TVを普通に見てる奴で未だにCM見たことない奴なんているの?

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:08:14 ID:yRi3GZfb
>>516
NHKしか映らないんじゃね?

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:19:58 ID:qIGpDdQR
>>515
ブートキャンプー!

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:20:32 ID:0AgGiEop
ブートキャンプで
チンコがムキムキになりますた

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:24:20 ID:rSux9ysW
やり始めて体脂肪は順調に減り体重増。
体脂肪ー3%減った割に体がむくんでいるって言うかパンパンなんだけど…
筋肉張ってるだけなのか、脂肪が落ちてないのか…
周りには太った?と聞かれ…悲しす。。

521 :ブートキャンプ36Days/36日目:2007/04/16(月) 17:26:19 ID:BwbIM24e
今更何だがブートキャンプやってるとティンティンが挟まれて大打撃を受けるをだが・・・・何か対処方はないか?女が羨ましいな

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:26:58 ID:1EUkWl67
>>521
まずパンツを履け

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:27:10 ID:A3GIWH2c
ちょっと前に日テレの夕方のニュースでも取り上げられてたらしいから、
このままもっと話題になっていけば、「ナイナイサイズ」で
「今空前のダイエットブームで〜」と岡村がブートキャンプの体験ロケに行くかも。

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:27:44 ID:SRRI1ksH
>520
やり始めてどのくらい?
どういったペースでやってるのか書かないと判断できないよ。

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:27:51 ID:c63/tHtG
>>520
筋肉の発達のためには休息も必要です

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:33:33 ID:XaJW5usD
>>525
横スレすいません。
2週間前に入隊し、ほとんど毎日やってるんですがやっぱり1日おき位のほうがいいんでしょうか?
自分も体脂肪はかなり減りましたが、体重は1kg減っただけ.
食事の量も全体的に減らしてるのにガッカシ...

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:34:50 ID:W+8Bv0uN
>>508
久しぶりに頭の悪い女を見た




528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:35:46 ID:rSux9ysW
520 やり始めては3週間。毎日基本1セット、翌日応用1セットをやり続けて来ました。
ビリーを休んだ事はなかったです。食事制限は一切してません。
体重は2キロ増、体脂肪ー3%。。

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:37:41 ID:9f7pUi24
良く言われることだけど、運動してる事を免罪符にして、
いつもより食べすぎちゃってるって事もあるよ。

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:40:29 ID:rSux9ysW
確かにそうかもしれないですね。
今まで一切運動しなかったので、運動する事に寄ってよけいに食欲増した気します。
これじゃダメですね。
今日から食事制限して2、3週間また続けてやってみます。

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:44:34 ID:kAiiyDCp
やり始めて2週間経過
2日おきに1日休みで基本を繰り返してきました
社員用ジムの体組成計でみると
体脂肪率は-5%、筋肉量がおよそ2kg増加、水分量が-2kg
基礎代謝量150Kcal 増加
しかし体重はほぼ同じです。
体組成計の数字は誤差が激しいのでアテにならないのは分かっていますが
モチベーション上がりますw
それととにかく体が軽く感じることが嬉しいかな
がんばって続けるぞ〜

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:44:38 ID:9sW5TXN2
>>528
自分で考えてみたか?
ビリー程度のトレーニングをやって、3週間で2キロも筋肉が付くのかって。
アンタ食い過ぎ、ビリーやっても摂取カロリー>消費カロリーの状態なんだろ。
厳しい言い方だが、アンタは太ったんだよ。

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:48:21 ID:rSux9ysW
そうですね。やっぱ太ったって事ですね。
摂取カロリー減らします。厳しくないです。ありがとうございました。

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:48:41 ID:i/g280Ie
>>530
気長にやりましょうよ。あまりにも結果を求めすぎて厳しくしちゃうと
飽きを感じはじめて来てしまいますよ。気長に気長に。3週間−3%はすごいと
思いますよ。成果もキッチリ出てるじゃないですか!


535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:49:49 ID:TJ5jLyoE
2ちゃんでこんなに素直な書き込みを見たのは久しぶりのような気がする
ガンガレw

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:52:10 ID:JNzHtNgu
ビリーは音楽がいい

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:55:30 ID:g4wa29mt
ビリーは笑顔もいい

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:59:33 ID:9sW5TXN2
>>533
うお、マジ素直な人だな。
俺が悪い奴みたいじゃないかw

でも、食事・運動のバランスなど自分の現状をしっかりと
認識することはダイエットにとても重要なことだと思います。
ちなみに俺は食事制限と運動(ビリーじゃないけど)を続けて、
1年近くかけて30キロちょっと痩せたよ。(100→70)

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:03:19 ID:rSux9ysW
すごいですね。本当にもう一度やる気出て来ました。
甘かった自分が最悪です。頑張ります。

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:09:07 ID:rSux9ysW
頑張れ〜
あんま食い過ぎんなよ〜

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:10:52 ID:i/g280Ie
>>540
自分に言ってるんですか??

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:11:59 ID:H7vwxb/T
昨年7月発売だけど??

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:17:09 ID:TJ5jLyoE
おみやげ
ttp://zaraba.qp.land.to/up/src/1176693779640.jpg

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:20:19 ID:llzUSzbI
>>539-540
もーっ、自演しちゃ台なしだよ(笑)

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:21:21 ID:rSux9ysW
539 さんに言った言葉ざんす。

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:22:01 ID:GQkKFpna
>>545
ちょwwおまwwwIDwwwww

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:25:35 ID:llzUSzbI
>>545
IDで同一人物だとわかるんだよ(笑)

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:27:53 ID:c+lszWO0
新人さ〜んいらっしゃーい

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:27:58 ID:Vxd6M5Lr
>>545

                      _ /- イ、_
           __        /: : : : : : : : : : : (
          〈〈〈〈 ヽ     /: : : : ::;:;: ;: ;:;: ; : : : ::ゝ
          〈⊃  }     {:: : : :ノ --‐' 、_\: : ::}
   ∩___∩  |   |      {:: : :ノ ,_;:;:;ノ、 ェェ ヾ: :::}
   | ノ      ヽ !   !   、  l: :ノ /二―-、 |: ::ノ
  /  ●   ● |  /   ,,・_  | //   ̄7/ /::ノ
  |    ( _●_)  ミ/ , ’,∴ ・ ¨  〉(_二─-┘{/
 彡、   |∪|  /  、・∵ ’  /、//|  ̄ ̄ヽ
/ __  ヽノ /         /   // |//\ 〉
(___)   /         /    //   /\ /

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:28:51 ID:kf/zBDwO
あーあ・・・(´・ω・`)


551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:29:07 ID:9sW5TXN2
>>ID:rSux9ysW
ちょwwなにやってんだよwww

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:30:02 ID:luVMQ6zE
wwwwwwww

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:31:06 ID:gFBXNfky
17日め
体重殆どかわらず
体脂肪2%減、ウエスト4p減

毎回3食、質の良い食事をとるのも筋肉を育てるには大事かと。
偏った無理な食事制限はかえって筋肉が作られにくいよ
みんな気長にガンガローね(・ω・)

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:32:23 ID:evZntI2d
みたまえ

これこそが

若さ故のry

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:34:19 ID:nvcfCEYs
しんどい順番
びりバン装備だと
基本>>応用>>>最終
じゃね?

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:36:32 ID:llzUSzbI
今、自分の愚かさを悔やんでるんだろうなあ。まあ気にするな。日付が変わればID変わるから、また来いよ

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:36:48 ID:yRi3GZfb
ID:rSux9ysWは、痩せる仕組みよりも
先に「2ちゃんのIDの仕組み」について理解した方がいい。


BS朝日にビリー降臨中。

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:40:21 ID:tsbVLQJQ
まあかわいいじゃん。

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:40:30 ID:Vxd6M5Lr
これは釣りじゃなくてマジっぽいなw

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:46:38 ID:7ILsuDOj
ひさしぶりにおもしろい

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:47:43 ID:NhE4+jiK
腹筋プログラムの最初のほうに、足踏みの代わりにするツイストあるじゃないですか。
基本応用編にも登場する、脇腹をしめてツイストする運動。
あれのやり方が今更になってわからなくなってきた。
腰を落として、脇腹しめて、腰は固定してツイストするのはわかるんだけど、
背筋は伸ばしたほうがいいの?それとも丸めた方がいいの?
シェリーみてると若干丸め気味なんだけど、自分的には伸ばしたほうが腹筋に
きいてるかんじがする。
先輩方〜教えて〜

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:48:57 ID:KV/QowUk
ひどい自演が見れると聞いてとんできました

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:49:47 ID:GQkKFpna
>>558
うん。なんだかほのぼのした(*´ω`)

今日も元気にサコォーサコォー

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:52:27 ID:tWg1LU8D
>>561
腹筋運動は腰に負担が掛からない程度に背を丸める
試しにビリーバンドを装備すると腹筋の力の入り具合が分かりやすい

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 18:54:29 ID:tWg1LU8D
>>561
追加で、背を丸めるっていうよりも肩を前に出す感じの方が力が入りやすいかも

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 19:16:41 ID:1EUkWl67
>>561
背中を丸めないと腹筋には効かないので丸めましょう
その後に出てくる

   ○>
    )
   /<

こんなヤツあるじゃない?これの時の腹筋を締めてる姿勢で
腕を前に持ってくるぐらいがいいかと

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 19:16:57 ID:4BX74rve
キャッシュバック申し込んできたー。

>458
食事制限は心がけ程度。
朝粗食、昼好き放題、夜油と炭水化物を控える。
基本6時〜8時に夕飯食べて2時間後にビリー。12時就寝。9時以降は食べない。
酒を飲んだ日はやりません。

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 19:32:04 ID:qERDnE2Z
ビリーが面白すぎてこの3週間くらい毎日2プログラムずつやってた。
どんなに疲れてようと、ビリーに励まされながらがんばった。
そしたら…疲れが溜まりすぎて寝込んでしまいましたwww

自分アフォだな。併行して食事制限してたからってのもあると思う。
年齢も40だし…。自分の体力、年齢を考えながらやるのが重要だと
思った不惑の春。

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 19:33:13 ID:uHZrSWQP
そういや、気管がヒューヒューなる動作も、
姿勢を肩を前に出す感じ(そして腹筋に少し力を入れる感じ)にすると
ヒューヒュー言わなくなったお。

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 19:49:24 ID:VTbKXP6Q
さっきジャ○ーズのWEBサイトみてたら
嵐の相葉さんもビリーをやってるらしい…
ジュニアも含めてビクトリー!って

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 19:49:48 ID:Lxa+QT1C
>>568
元気だなぁw見習おうっと。

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:04:08 ID:JDo6bzD5
ビリー・ブランクスって、現在は映画俳優よりもフィットネスの先生として
馬鹿売れみたいね♪
ビリーのSFカンフーアクション「未来警察TC2000」なんかすごく面白かったがな。
もうカンフーアクション映画には出ないのかね?
是非とも映画で彼の切れ味鋭いマーシャルアーツがもう一度見たいね!

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:05:34 ID:uSujem50
>>566のとこで腹から息吐きつつテンポアップすると過呼吸になりそうなんだが

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:09:09 ID:evZntI2d
デジャヴか

同じ文のせて何がしたいんだ。

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:19:31 ID:CYj2Xz1Z
>>574
きっと寂しかったんだろ。あんま話に触れてくれる奴がいなかったからよ

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:19:56 ID:Vxd6M5Lr
なんかスースーするな・・・

         ∧_∧
     __ .(´・ω・) __
〔ノ二二,___       __,二二ヽ〕
 \      ヽ ゜ ゜ /      /
   \     〉 ・ 〈      /
    \  /     ヽ   /
     \/  /(u)ヽ ヽ /
      /\/    \/)
      | |_\    /| |
      | |   \ /  | |

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:22:32 ID:0AgGiEop
>>576
パンツはけwww

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:25:47 ID:A4J7cxgo
>>576
ホールドしないとペタンペタンして暴れまくりだろwww

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:28:36 ID:rSux9ysW
毎日ビリーやりながら1日1000キロカロリーに抑えて摂取してたら、顔がやつれてガリって来た。
体力続かずビリー辛い。

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:32:13 ID:Vxd6M5Lr
自演野郎キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!!

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:33:21 ID:65BsATxL
         ∧_∧
     __  (^o^)  __
〔ノ二二,___       __,二二ヽ〕
 \      ( ・  ・)      /
   \     〉 ・ 〈      /
    \  /     ヽ   /
     \/   /''ヽ ヽ /
      /\/    \/)
      | |_\    /| |
      | |   \ /  | |

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:37:28 ID:3IGjU/Ck
         ∧_∧
     __ .( ^ o ^ )  __
〔ノ二二,___       __,二二ヽ〕
 \      ( ・`  ・)      /
   \     〉 ・ 〈      /
    \  /     ヽ   /
     \/   /''ヽ ヽ /
      /\/    \/)
      | |_\    /| |
      | |   \ /  | |

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:38:18 ID:SRRI1ksH
>579
え?食事制限一切せずに
体重2キロ増えたばかりじゃなかったの?

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:39:14 ID:0AgGiEop
>>582

ついにパンツはいたかw

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:40:13 ID:so8KUZNT
>528 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2007/04/16(月) 17:35:46 ID:rSux9ysW
>520 やり始めては3週間。毎日基本1セット、翌日応用1セットをやり続けて来ました。
>ビリーを休んだ事はなかったです。食事制限は一切してません。
>体重は2キロ増、体脂肪ー3%。。


>579 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2007/04/16(月) 20:28:36 ID:rSux9ysW
>毎日ビリーやりながら1日1000キロカロリーに抑えて摂取してたら、顔がやつれてガリって来た。
>体力続かずビリー辛い。


腹筋強化にご協力ありがとう。

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:40:52 ID:DkAgaymH
女だろ・・・

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:41:45 ID:4txMEeTf
そろそろSMAP×SMAPでパロディーコントになる頃では

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:45:26 ID:teQDJ9xq
笑天でもネタで使われたくらいだしなw
彼氏とみてて「それツイストの動きじゃないw」って突っ込んでたw

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:46:36 ID:qsicw+0d
ID:rSux9ysW

ひどい自演野郎がいるときいてすっとんできました

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:46:51 ID:XaJW5usD
ID:rSux9ysW って痛いな

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:47:28 ID:zhwKmmbA
ビリーバンド使ってのキックって全然楽じゃないですか?
何も負荷ないよー

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:47:29 ID:Vxd6M5Lr
ID:rSux9ysWの人気にワロタ

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:55:14 ID:H5HZd2dp
>>591
有酸素運動って事で良いんじゃない
どうしても負荷欲しいならウエイト付きアンクルバンドでも身に付けたら

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:55:38 ID:nsg5WTxj
いつも応用ばっかりやってて、今日久々の基本。
しかもビリーをやるのが4日ぶりだったのもあって、かなりきつかったぁ!!
でも応用よりは楽だったな。
汗のかき度が違う!!


595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:55:40 ID:GQkKFpna
>>507
おお、セラチューブですか。
ハンドルとあわせると、結構高く付くのでスルーしてた('A`)
錬度やコンディションに合わせて
負荷を細かく変えられるってのは魅力ですねぇ。

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 20:56:57 ID:ncGx7UiR
ディスカバリーチャンネルでCMしてる

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 21:00:27 ID:IF6anrse
>>566の腹筋鍛えるところで後ろ足がプルプルしたりしない?


598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 21:05:38 ID:llzUSzbI
>>579
お前にあきれた…

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 21:08:21 ID:H5HZd2dp
>>597
最初は太ももの前側をいじめてる感じで腹筋どころじゃない姿勢だよな
そのうち問題なく、こなせるようになるけど

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 21:15:21 ID:IF6anrse
>>599
フォームが間違っててプルプルしちゃってるのかと思ってたから
同じ人いて良かったよ、おし問題なくこなせるようになるぞ!

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 21:17:58 ID:zlw0BId5
私はいまだに慣れないよ、あのポーズ。
腹筋プログラムで一番あれが辛い。
辛いのがじゃなくて脚ってのが何とも・・・。

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 21:24:10 ID:Vxd6M5Lr
      /⌒ヽ  わーいおいしそうなピザだお
     ( ^ω^)   ____
     /つ つ  /ピザハット/|
   ⊂(_ )_) ∠___/ /
           ___|/

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 21:25:43 ID:0AgGiEop
>>602
おまwww

食べちゃいかんw

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 21:26:08 ID:IF6anrse
>>601
一緒にワンモワセッ!

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 21:28:52 ID:9CJScQ/U
メガマック食べてしまった。。。orz
今日は2回分やるお(´・ω・`)

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 21:50:53 ID:THd2FEip
今日はやめようかと思ったが、ビリー見たさに・・・
ビリーの魔力にメロメロ〜

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 21:54:51 ID:TEufGu3n
約14000円ってきついなぁ。。貯めたおこづか全部なくなる。
みんなとビリりたいのに!!

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 21:59:00 ID:vxz+xhqL
応用編今日もきつかったが
前よりもできるようになってるのがうれしい

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 21:59:01 ID:0AgGiEop
ビリーのチンコうめぇw

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:01:43 ID:ncGx7UiR
ビリーズ・ブートキャンプって低負荷運動になるのかな?

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:01:44 ID:65BsATxL
>>607
捻出したお金以上の効果が期待できるよ

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:02:46 ID:NI+gTPOO
金剛地武志もやってるってね!
興奮気味にラジオで今しゃべってた(笑)

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:03:10 ID:1KSYjxmd
2回目以降はどこで終わるかわかってるからその分気持ち的にもかなり楽だわ

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:03:18 ID:h9Vv0o6v
やべーーーーーーーーーーーーーーーー

どーせ、たいした事ないさ。
悪評聞いてあきらめよっ!と思ってここ来て、ポチっちゃった・・・w

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:03:26 ID:TEufGu3n
>>611
買う!

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:05:00 ID:2Od+jflK
今さっき、J-WAVEで金剛地武志がビリってるって話してたyo

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:05:48 ID:l3mm47/x
先ほど念願の入隊を果たしました!30代後半♀
途中で辛すぎて2回ほど水分タイムを入れました。もちろんビリバン無し。
しょっぱなから汗ダラダラで笑っちゃうほど厳しかった。
字幕に気を取られて一緒に動けないという場面も少しあったけど、ヴィクトリーできてウレシス。
やっぱり筋肉痛になるかなぁ。明日職場で変な格好で歩いたりしちゃうんだろうか…
週1でプールエクササイズとかもやってはいたけど、自分の身体が硬いということに
気付かされた。みんなみたいにペタっと床につくのはいつ頃だろうか…。


618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:06:13 ID:6kazrJAX
http://www.rakuten.co.jp/charaya/654627/1796483/

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:10:26 ID:iwXwiVUH
三日目終了
ヴィクトリー!!!

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:11:30 ID:YfgmYljy
>>618
つうかね
並行輸入の店が今頃エリートじゃないだろ
ビリーのCDを取り扱えっつうの


621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:13:07 ID:65BsATxL
>>615
エクササイズチューブ(通称ビリーバンド)付を選ぶといいよ

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:18:00 ID:hooAY5tw
シェリーのカウント4ってこんな口してない?
フォォー(゚Д゚)

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:20:01 ID:1KSYjxmd
ジュリアンが声ださないせいで回数増えて困る

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:23:49 ID:zhwKmmbA
ビリーの左の人って奥さんじゃないよね?

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:28:16 ID:H5HZd2dp
>>624
違う

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:29:27 ID:sG1QuzNa
ビリーの右目が怖いよ〜

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:29:54 ID:c63/tHtG
>>610
体力のあるなしで違うんじゃないか? ビリバンのあるなしでも違うし

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:30:54 ID:0AgGiEop
ビリーの妻なら俺のベッドで寝ているが

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:43:12 ID:ncGx7UiR
>>627
そう言われれば、そうだね

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:48:39 ID:c63/tHtG
         ∧_∧>>628
     __ .(´・ω・) __
〔ノ二二,___       __,二二ヽ〕
 \      ヽ ゜ ゜ /      /
 〃∩ ∧_∧    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\
 ⊂⌒( ・ω・ )  < はいはいわろすわろす |
  `ヽ_っ⌒/⌒c   \_________/
    ....⌒ ⌒

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:49:02 ID:ncGx7UiR
今、NHK総合で放送しているのは老化防止の低負荷運動だな
ビリーズ・ブートキャンプとは目的が違うな


632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:49:34 ID:AhaDRmmS
SHOP240でターボジャムのCM初めて見ての感想。
あれはうちのような狭いマンションでは無理。まず下の階には確実に響く。
でも跳んだりはねたり、ダンスみたいなのが結構あるからそういうのが好きで一軒家住まいの人ならいいかも。
でも実は最初の10分しか見てないから、30分しっかり見て気付いたことあったらまた書きます。

ところで、最近よく来る荒らしを回避するNGID登録ってどうやるの?



633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:51:14 ID:TEufGu3n
>>621
おk。じゃあ注文してくるノシ
いろいろありがとう!

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:52:59 ID:jjJg4Zh8
入隊希望なんだが、
2005と2006エリートってのあるみたいだがどっち買えば正解なんだ?

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:55:55 ID:gp4O9S8l
入隊申込書を出したのにまだ入隊許可書が届かない。

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 22:59:25 ID:65BsATxL
>>633
無理はしないでね、少しずつでもいいから続けよう

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:05:49 ID:WhEqlGrQ
四日目。体重やサイズに変化はないけど、
すこしずつ動きについていけるようになった。
今日もやるか。

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:10:12 ID:2SgDuyN7
>>634
どちらも正解。
お好きなのをどうぞ。



639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:16:29 ID:GQkKFpna
>>634
2006エリートは字幕無いよ

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:18:16 ID:6OIuDuae
51歳、ビリーと同い年の爺ですが、今日ヤフーで注文しました。
このスレに同年代いるのでしょうか。
ちなみにNHK TV体操皆の体操、第一、第二を続けています。
若い頃はディスコでオールナイトで踊りまくってました。
あはは

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:21:26 ID:5ruuafSe
ビリーバンド使い出した途端、治りかけてた五十肩が悪化
34歳。

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:21:54 ID:SifMngrB
>>640
そんな貴兄にこそ頑張って欲しい
なぜなら、それが僕たちの未来の姿なのかもしれないのだから

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:25:24 ID:hWmmv7DV
1週間基礎やって、昨日から応用に入ってみた。
最後の10分全然動けない!腹筋系が辛すぎる〜
いつかついて行ける様になるんだろうか?諦めずに頑張れ自分!!

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:28:02 ID:F3sOTw0O
基礎とか応用だったかの最後の腹筋タイムの時に、
寝転がって、腹筋で起き上がって曲げた足のかかとあたりに
タッチする腹筋あるよね?
あれ、全然出来なかったんだけど、今日は出来た!!!!
感動!!!今までまったく出来なかったのに!
やっぱりちょっとずつでも成長してるのね!!
ヴィクトリー!!!

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:30:51 ID:hWmmv7DV
>>644
そうそう。それが全然出来ないのよ。
でも続ければ出来るようになるんだね。がんばるよ〜

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:32:21 ID:JPmfcUQX
>>640 素敵な50代だ。
お前に期待大。
経過報告乞う。

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:35:24 ID:oEYY22iB
ブートキャンプを始めて3日目・・・

ビリーによる筋肉痛で疲れきってるところを風邪にやられました。
みんなも気をつけてね(´・ω・`)

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:37:29 ID:JPmfcUQX
自分体固ぇなーってかビリー体やーらけぇー!しなやかな筋肉裏山。
無理に伸ばしたら足の筋が痛い…



649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:39:08 ID:3IGjU/Ck
8日目 DISC1 先週は30分x2だったけど、通しで出来た。

増えた体重と脂肪率が、今晩戻っていた。
・・・この増減はビリーとかじゃなくて、週末太ってるだけのような気がw
でも、不規則な2食のときと同じ体重を、規則正しい3食で得られたのならOKかな。
この調子で続けます。

650 :ブートキャンプ36Days/36日目:2007/04/16(月) 23:39:22 ID:BwbIM24e
>>508
ワロタw

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:47:50 ID:zhwKmmbA
4日目
体脂肪1%落ちた

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:48:27 ID:zhwKmmbA
入隊申込書って何?

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:54:35 ID:llzUSzbI
>>652
申し込んだってことでは?

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:55:36 ID:6OIuDuae
>>642 >>646 暖かい歓迎ありがとう。CMが流れる度に
真似ていたら、癖になってしまって、入隊申込みしました。
はやく入隊したいす。

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:57:24 ID:EvkzZ+Zz
発注することとオモ

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 23:59:04 ID:EvkzZ+Zz
ごめん。かぶった<発注

シェリーに蹴られてくる

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:00:42 ID:BOSKhq/l
見た目普通(ちょっとぽちゃ程度)なのに実は脱いだら体脂肪率30%超えなんで
汗かいて終わったら皮膚がめちゃ冷たくなるww
今、最終2回連続こなしたら体の内部は熱いのに表面が冷え冷えです。

しかし最終プログラムはなんとかビリバン使用でこなせるようになった・・
糸巻きもビリバンありなら最初は3回くらいでギブアップだったのに。
やっぱ継続が大事ですねえ当たり前だけど。

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:02:07 ID:B7ntx5Bf
日付が変わった。自演野郎、安心しな(笑)

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:04:05 ID:yL2cZVpG
>>658
ワロタw

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:06:23 ID:cdtI4z9S
ここ4日くらい応用をやっているんだけど、不思議と筋肉痛がないんだよね。
今日は休みを入れた方がいいのかなと思っているんだけど、ビリってもいいかな? むしろビリりたくてうずうずしているんだがw

661 :自演野郎:2007/04/17(火) 00:08:21 ID:DoIRejjb
いやぁーーん
>>658のいじわるぅ〜

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:11:21 ID:D43SznlU
いやいや私こそが自演野郎です

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:13:29 ID:MlhWRuZz
おれ、おれ、おれだよ、おれ!

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:13:52 ID:Xhx98hWD
おまいらというやつらは…ww

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:14:31 ID:leSNv8o2
>>660
休みを入れるかどうかは個人の好み
筋肉痛がない=筋肉に負荷がかかっていない
やってて脈拍があがらないなら負荷が足りないということ

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:16:50 ID:Pr5ko5jU
さーて、心置きなく自演するか

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:18:43 ID:Dt3ytF+8
>>665
レスサンクス
やり終わった後には疲労感があるし汗だくだから、負荷がかかってないことはない かなと思います。
筋トレしたら筋肉痛が遅れるってことあるんですかね?

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:19:44 ID:dXQGdoOX
>>665
負荷が足りないと効果が出ない?
英語版の1ヶ月プログラムでやってるが
どうしても休みの日にもやりたくなるw中毒だな、もう

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:30:24 ID:rd7N/Xzl
携帯から失礼します。
昨日から始めたんですが、@最初の一週間全部基礎からやるか、
A》2の通りやるか、B1・2日目→Disk1、2・3日目→Disk2…という風にやるか迷っています。

どなたか教えて下さい!!

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:30:57 ID:PMD7n/oG
R25で取り上げられたもんだから、誰がやるんだろーな、これ」と、会社で話題に
なってた。私だよ私。「貸して」と言われそうなので隠しているけど。

入隊3週間だが、普段、階段を上る時でも、頭の中で8カウントをとってしまう。
とりあえず、姿勢は綺麗になった。

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:34:51 ID:d/RIOc1j
>>279
ありがとう。
さっそくユニクロ行ったよ。試着したら超フィットして即買いした。値段も手頃でいいね。

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:35:44 ID:Xhx98hWD
>>669
半分想像が入ってるが
Aはビリーが考えたメニューで
Bはショップジャパンが「1週間で効果が出る!」というキャッチフレーズを使いたいがために無理矢理短縮したメニュー
だと思ってる
@は普段まっったく運動していない人に向いてるんじゃないかな

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:35:52 ID:tDlnSLOK
>>668
そういうわけでもない、ウォーキングで筋肉痛にはならんでしょ
筋肉の量が多い方が代謝はよくなるから効率は上がるけど

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:40:17 ID:x64ImAcU
運動は好きなはずじゃないんだけど、なぜか
ビリーはやりたくなるんだよなw

やりおえた後の充実感がいいのだろうか

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:42:37 ID:hnlLQ/m/
テテテテテ
サークォー
テテテテ
サークォー

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:42:40 ID:NtF6SJ9W
今スカパーの240でCMやってるんだけど、
久しぶりに吹き替えビリーを聞いたら違和感がw

もうオリジナルの声じゃないと満足できない俺。

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:43:16 ID:BOSKhq/l
絶妙のタイミングでカメラに向かって声掛けてくるから
下ろそうとした腕をもう一回あげてみたり、一回休憩しようとしたけど続けたりしてしまう
途中はホント辛いし痛いし、早く終われ!!!って思うのに、
終わったらまたやりたくなる

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:43:38 ID:zz21E0W/
筋肉痛求めて負荷増やし続けたらマッスル北村になっちゃうよ。

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:43:39 ID:ryjcSSws
>>676
そうだなケリー!

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 00:48:39 ID:rd7N/Xzl
〉〉672さんありがとうございます。

普段まったく運動してなかったので、@を頑張りたいと思います。
7日間の用紙を書き込む為に、無理に7日間で最終までやることもないんですね。
頑張って続けて、早く次のDiskをみたいです!

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 01:07:07 ID:F1bwHqge
筋肉痛って ずっとあるもんなの?


682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 01:08:11 ID:fTgAgfqO
CMワロスww

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 01:18:09 ID:5ytySknX
>>677
もうダメ・・・と思ったときに、次の違う動きに変えてくれるビリーが好き
氏ぬー!!と思ったら「初心者は無理せずに」とか優しい言葉をかけてくれたりするし

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 01:25:53 ID:LCdAGWlF
ビリーはダンディーだな

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 01:29:02 ID:/PdApAVH
ふと思ったけど出演してる人たちみんなワキが綺麗だよね

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 01:32:29 ID:a+KA8lMb
ビリーとシェリーはできてるな
最後の集合の時のシェリーを見てればわかっちゃうよ

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 01:36:14 ID:LCdAGWlF
親子なのにまずいよ それは

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 02:27:26 ID:NSG47glv
地元、ビリーCM始まった…。
なんか今日は仕事で落ち込んでブルーなんだけど…

ストレス発散にしてみよかな。

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 02:29:53 ID:NSG47glv
あー
ビリーって髪の毛剃っているのかな…。
ツヤツヤだなぁ…。

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 02:58:12 ID:H8hBW/DF
>>212シェリーに剃ってもらってるねw

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 03:20:28 ID:5gK8IhZC
ビリー以外のフィットネスDVDで、もう少し有酸素的な、
主に心肺などを強化できるようなDVDってありませんか?

最近ビリーをやり始めたんですが、ある程度運動していたせいか、
もちろん全ての動きに易々とは付いていけないものの、
大まかにはこなしてしまい、二本続けてやったりしてます。

ただそれだと、少し筋トレ系の種目が多すぎて、
筋肉は疲労するものの、体の内側や内臓系が追い込めません。

最終プログラムをもう少し強化した高強度の有酸素運動を、
まとめて特集したような物があれば嬉しいんですが、、、。

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 03:30:16 ID:ryjcSSws
>>691
ターボジャム

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 04:05:57 ID:ERlRj+9L
初心者は基礎ばっかり繰り返してやったほうがいいのかな?
私はかなり運動不足・運動部所属経験すらないから基礎も応用もすごいキツかったけど、
腹筋と最終はかなり楽で、最後の3日は「腹筋+応用」両方やってた。それでも基礎・応用より楽。

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 06:10:28 ID:Nw8fp4h4
>>691

ターボジャム 
ビリーエリートのミッション1

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 06:52:49 ID:mIDXVNle
>>693
運動不足とのことですが、基本だけで充分だと思います。
あと蹴りなどの動きを取り入れてますが、
あれは下手にやると膝や腰にくるので、
合わない感じがしたら違う風に自分でアレンジしてください。
スクワットにするとかね。
腹筋は筋肉の中では回復力が早いので頑張って攻めてもいいですね。

後は何せ食事だと思います。

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 08:14:52 ID:/yEsyT9+
DVDメンバーみんなリズム感いいけど、ビリーとエマニエルちゃんはダントツにいいと思った。
足踏みのビートの感じ方がかっこいいんだよね。黒人の人たちって、小さい子も踊れたり歌えたりするから、完全に「血」だよなぁと。裏山。
あと応用編でビリーがカウントしながら歌う所があるけど、さらっとアドリブでああいうことができるってかっこえぇ。

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 08:48:55 ID:2a2M2b1q
やはり、筋肉を意識しながらじゃないと効果は半減するみたい。
腹筋でも、お腹引っ込めたまま筋肉を堅くして動かしてたらかなり締まってきました


698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 09:02:28 ID:1oJ9gESX
入隊して彼此1ヶ月経とうとしてるにも拘らず、第2の筋肉痛がきやがった。
やっとこ最近、スムーズについて行けるようになったのが原因なんだろうな。
今までついて行くのに必死で、ちゃんと動かせてなかった証拠だコリャ・・・Orz
それでも体重7`減って体脂肪も4%落ちたんだからスゲーよww
これマスターしたら、一体どの位まで絞れるのかやりぬいてみるかw

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 09:34:55 ID:iXaXfYEY
ジャニの嵐のメンバーがコンサートリハーサルで
ビリってたってさ。
バックダンサーの子も一緒にだって。
楽しそうだな、オイw

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 09:42:54 ID:QG2tjEci
タニータニーってビリーってなんて言ってるの?

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 09:50:05 ID:0M27sko/
turn itかな

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 09:50:25 ID:1oJ9gESX
寧ろ俺は「ニニニートォ!!」の方が気になるのだが。

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 09:54:20 ID:5rtFMwM/
また今日から頑張ってビリーやんねば。
何かビリーって、太ももとか足に効く動き多いよな。
顔肉に効くビリーはないのかな。
顔肉だけプルンプルンなんだけど…

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 09:58:03 ID:B7ntx5Bf
>>700
そんなの言ってたっけ??

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 10:12:35 ID:phYLVA1Y
ニニニーズ!
膝落とせって意味かと思ってた。

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 10:25:40 ID:X2RMrLPP
>>704
腕立てゴロゴロのときかな?

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 10:33:03 ID:KUztTr0f
>>703
声出せ。


708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 10:46:21 ID:UOlMv/na
1週目、開脚腹筋がまったく出来なかったが
2週間目に入り なんとか5回出来る様になった。
腹筋が付いてきているのが実感できて嬉しかった。
37♂ 167cm 11日目
体重:73kg→69kg
体脂肪:27%→23%
鏡を見ると 腹回りが引き締まってきているのがわかり
食事も自然と抑えるようになってきた。

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 10:57:24 ID:nsqLKdK4
>>708
すばらしいですね。そしてうらやましい〜
私も2週目ですけど数値にほぼ変化無し。
少しだけ腹回りが締まった気がするだけです


710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 11:00:55 ID:B7ntx5Bf
>>706
ああ、そうだね。

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 11:12:54 ID:lA6lMjkN
カウントしろって言ってるんじゃないの?

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 11:13:01 ID:rc0pKgVZ
>>691
フィットネスDVDで痩せようジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 11:24:32 ID:rIiLCfc3
Tae-Boはどこで買えるんじゃろ?

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 11:31:14 ID:92rAxiF1
>>713
アマゾンでBilly Blanksで検索汁

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 11:49:50 ID:5OJd4hEz
おっぱいは小さくならない。
あがってきた。

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 11:53:01 ID:0YyfTZ/1
1週間の出張から帰ってきて、1週間ぶりにビリー隊長の指導を受けたけど、
足が恐ろしいほどの筋肉痛になってしまった。
たった1週間休んだだけなのに、40歳の体には厳しいものがある。
しかし、諦めずに、また始めるぞ!!


717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 11:54:12 ID:q31WfSvq
7日に注文してwktkしながら入隊待ちの者です。

ここの皆さんにお聞きしたいのですが、私は首・肩・背中
に異常なコリがあるんですが、ビリーをやってからこういう
悩みが改善されたっていう方いますか??

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 11:59:09 ID:aNR6ooFV
>715
おっぱい上がるね。ちょっと感動した。

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 12:03:37 ID:ByDcVaAz
>>717
私は、整体通って骨格のゆがみ調整しながらのビリーをやったら、
1週間くらいで肩凝りなどが劇的に改善されました。
ビリーだけの場合はちょっと分からないけれど、
筋肉をつけて血行がよくなれば、改善するのではと・・・

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 12:07:09 ID:fnDLEMgC
ここのスレ見てたら2週間待ちでもいいから入隊したくなった。


まとめwiki見ての疑問。
DVD版買っても見れないのかな?

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 12:18:27 ID:LCdAGWlF
今ビリった〜(☆。☆)
ビリった後はまじ快便

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 12:27:51 ID:xMesxLIa
お尻もあがったよ!!

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 12:29:09 ID:yL2cZVpG
今クソった〜(☆。☆)
ビリった後はまじ快便

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 12:48:50 ID:5OJd4hEz
>>717
私はすごい肩こりだったんですが、うそのよーになおりました。
それどころでない全身筋肉痛ですが・・・

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 12:48:56 ID:PYpAqr89
>>720
>DVD版買っても見れないのかな?

何が?

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 12:50:59 ID:leSNv8o2
リージョンコードのことか?

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 12:52:37 ID:q1uuB3bC
どうせ続かないもんなーの気持ちで、
随分長い事12分のようつべをせっせとやってごまかしてました。
そして昨夜我慢が限界に達し、とうとうぽちりました。
で、キャッシュバッグってのは何?
体脂肪率だのなんだのと難しいのも申告せねばならないのですか?
うち、とてもアンティークなヘルスメーターしかないんだけども。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 12:55:32 ID:ERlRj+9L
体脂肪率、身体が温まっている時と冷えている時で5%も違う…
寒いほうが高く出る。
うちの体脂肪計をあてにしてはいけないのだろうかorz

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 12:55:59 ID:HZ0LvjtP
>>727
お近くの体脂肪体重計を販売の店にて
使用感を確かめたいので試させてくださいと1週間通えばおk。

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 13:00:40 ID:12j78XiH
>727
面倒ならキャッシュバック受けなきゃいい。
過去レスも読まず調べもせず偉そうだしなwww

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 13:01:55 ID:leSNv8o2
>>728
体内抵抗で計ってるから暖かいときは手が汗で湿ってるから
変化するのは道理 誤差の範囲だしそこまで精密じゃない
変化を計るためのものと割り切れ そのためにはなるべく
同一の状態で計るがよし やった直後 入浴直後等等

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 13:03:24 ID:D++nMpyk
>>727
体脂肪率かBMIを記入すればいいようになってるから、体脂肪計れなくても大丈夫
でも体脂肪率わかった方がモチ上がると思うよ

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 13:13:11 ID:q1uuB3bC
>>729 それも運動のうちですねw
>>730 ゴメンね。調べる程気になってる訳じゃなく、何となく聞いちゃった。
偉そうなのは、誠に申し訳ないです。何?って所かな。
自分に対しての「何?」だから
>>732 体脂肪率判るヘルスメーターを物色してきます。もうそろそろ今のは
ご隠居してもらっても良い頃だし。

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 13:23:31 ID:s2YkHKRh
ざっと流し読み。結局、あまり痩せないって事なのね。

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 13:25:33 ID:FGTEdLqR
まーなんでも本人次第ですよね

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 13:25:43 ID:pxjU3aS/
>>734
流しすぎワロタwwwww

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 13:37:26 ID:M2WseCFc
入隊8日目。
一周したので初めてキャンドゥ製ビリバンを使ってみたんだが
これがまた辛いのなんのって。
途中で生あくびが止まらないんだもの。

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 13:38:13 ID:xskzllF0
>>713
まだ入隊してから6日目だけど、基礎と応用やったら肩こりマシになったよ
姿勢がよくなった気がする
腹筋プログラムでちょっと首痛いけど、ビリー曰く首に筋肉ついてきたら
それもなくなるってよ

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 13:43:45 ID:BIl5LJ2c
TaeBoでやってる首回ししてれば徐々に首に筋肉ついてくるかな?

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 13:51:34 ID:nsqLKdK4
昨日ビリバン初めて使いました。
肩からちぎれそうになり全然ついて行けない
8回2セットをたったの5・6回でヘタレてます。
先輩方はついて行けるのでしょうか?


741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 13:55:18 ID:ZdoJwPMk
ビリーバンド持ってない人って正規で買ってないの?
それともアマでバラ買い?

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 14:05:21 ID:KUztTr0f
>>719
腰痛由来じゃなければ、血行改善、ストレッチ、僧帽筋の筋力うpなんかで改善されます。


743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 14:06:47 ID:PrfK2pw+
>739
あれはストレッチだろ?
腹筋プログラムが首に効く。

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 14:09:21 ID:AfJjdRnh
首がすっきりしてきたように思えるんだけどビリーのおかげ?

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 14:09:22 ID:65yzWYNE
3日目終了!ヴィクトリーー!
筋肉痛が辛い。

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 14:19:23 ID:iOmxmSwa
やっとドンキでヨガマット買いました
電話確認時 2990円のマットしか在庫がなかったが 今日ドンキに行ったら 先日入荷された990円のマットがあったので即買い
ツイテタワァ*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*・゜゚・*

あとは ビリーを待つのみ


747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 14:26:13 ID:HhnqWcLD
誰かおもいっきり殴って つД`)

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 14:29:17 ID:0M27sko/
スレ違い

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 14:31:50 ID:MjkKpHW3
旦那が週末だけやって一ヵ月半たちましたが
膝の上の肉が盛り上がってきたと見せてくれました。
確かに足の形が違う。
お腹より下半身により早く効果が出ますね。


750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 14:37:07 ID:y/gIzW/+
同意。
腰回りがすっきりしました!

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 14:55:23 ID:aaZ4eCZm
ビリー来たわ!
今日からあたしもビリまくるわ!!



752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:07:12 ID:1yuiMIC6
ブッサーーー! って、本当はなんて言ってるの?

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:08:38 ID:16qW0HAB
>>747
おまえがおれを殴れ!!!

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:10:35 ID:xGJz7Jn5
うんこすると血が出る
ブートキャンプで治りますか?

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:11:06 ID:XbF+OsTU
応用すげー腿に効くな。
びっくりした。

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:11:29 ID:KUztTr0f
>>749
その辺は遺伝というか体質。


757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:14:31 ID:OdQ2dyFF
小生ボディビルをやってます。これをやると筋肉も落ちてしまいませんか?
減量にはいいと思いますが・・・考え中です

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:16:16 ID:mqsiSo1l
やっとビリー手に入れたのに
子供(一歳)がTVを占領して見せてくれない・・・orz
子供番組以外にすると大騒ぎ
どうしたらいいもんか(´・ω・`)

やれる時間は今しかないのに・・・・

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:16:42 ID:nsqLKdK4
>>754
ビリーは痔だろうが何でも治してくれますよ(笑)
入隊してみたらいかがでしょうか?

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:18:36 ID:FGTEdLqR
>>758
会社の先輩んちの子ども(3歳)は
一緒になって「ぐっじょぶ!」言うそうですよ。

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:19:56 ID:QG2tjEci
>>758
おやつ与えて寝かせろ

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:20:59 ID:14q6gIfo
2ヶ月経過。
さっき裸見たら見たことない筋肉が腕に付いてた。
ビリーバンド結構効くな。嬉しい。

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:24:13 ID:ezqiCEOi
>>759
そろそろ癌完治の報告も有りそうな勢いなのは確かですなw

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:24:41 ID:3rOwJtiZ
体がジュリアンみたいになってきた!
ジュリアン→シェリー→ビリー(゚Д゚ )になったらどうしよう

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:32:39 ID:LCdAGWlF
>>758ビリーバンドで縛りあげて「邪魔するとこうなるんだよ」と教育する

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:41:05 ID:gauO+6DP
>>765
もはや調教

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:49:05 ID:1yuiMIC6
>>753
えっ、そうなの? なるほど。
ありがとです。

>>758
マジレスごめんねだけど
そこまで子どもの言いなりってのは
あまりよくないんじゃない?

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 15:53:24 ID:aNR6ooFV
>758
>767に同意。そんな小さな内に子供のいいなりになってると
反抗期とかどうするつもりだろう?

ってスレ違いスマソ
ビリーやった後って微妙に身体つきすっきりしてないですか?
むくみが取れるんだろうか。


769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:10:05 ID:CYKDgxxD
上の腹筋がめっちゃくちゃ痛い(背を伸ばすと痛い)けど
応用逝って来ます

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:14:21 ID:LGFJNs56
ビリーは筋トレ要素が強いって聞いたんですけど、バンド無しだったら
ほとんど有酸素運動になるんですかね?エアロビクスみたいに。
スロトレ並行してやってるんで、腕が…
どうなんですかね?

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:24:36 ID:GIA2MVsa
今注文すると、どれくらいで配達してもらえますか?

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:24:38 ID:rc0pKgVZ
>>770
ビリーは筋トレでもなく有酸素でもなく


    ブートキャンプです。


これ以上でも、以下でもない。以後よろしく。

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:25:40 ID:bYXeS8tv
すでにある程度筋力があり柔軟性のある人にとっては有酸素運動レベル。
そうじゃない人にとっては、有酸素運動というよりも筋トレ・ストレッチトレーニングになる。

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:32:18 ID:IQ+Tr/bh
午前中にエリート届いた!
2005年版と違いビリバン使用が多いジャマイカ‥
MISSION TWOでシェリーが休む場面を見てしまった(´・ω・`)


775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:34:44 ID:bhc5Ag6c
しかしこれが日本で流行るとはな。
2年前までカルフォルニアに住んでいたんだが、その時ビリーのダイエットプログラムに
参加した事がある。
最初は動きと筋肉の引き締めのタイミングがわからず出遅れていたんんだが、その時に
アドバイスしてくれたのがシェリーだった。
わき腹ワシ掴みにされて「ここに力が入っているのがわかるでしょ」など細かく指導して
くれたよ。
ビリーは女性の方ばっかいっちゃうんだよねw
向こうでは基本的に1ヶ月間プログラムで組まれていたんだけど、日本では1週間なんだね。


776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:36:00 ID:rKiPTjbL
1週間でどうにかなるものだとは思ってないですが
休み休みでも続けてれば効果は出るものなんでしょうか

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:36:07 ID:LGFJNs56
>>772
イエッサーw

>>773
そうですか。じゃあ自己流でスロトレ並行でビリーは有酸素と思ってやります。
んでパワーアップしたらバンド使う!今3週間経ってあまりビリーの効果は
感じられない…いや、出来ないことが出来るようになったから効果はあるけど、
腰周りの浮輪がとれないの〜。だから有酸素を増やしたいなと思って…。
ありがとうございます。

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:36:09 ID:QG2tjEci
>>774
ホントエリートのdisk2は鬼だよな
シェリーも悶絶しながら
何度か休んでるよなw


779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:36:30 ID:i6utMr+N
( ;∀;)イイハナシダナー

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:36:43 ID:LjxNHodt
>>775
その一ヶ月プログラムを再現してくれ!

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:41:58 ID:cds8K9gh
>>775
ふおーめちゃめちゃうらやましい(*´ω`)
ビリーはウホッじゃく普通に女好きだったのかw

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:42:00 ID:XbF+OsTU
>>774
シェリーが休むってどんだけのもんなんだよw

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:43:07 ID:BNoq+R6a
これのCM、毎日のように見るよなw
チープな打ち込みのBGMが頭にこびりついて離れんwかなり気になる

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:46:49 ID:lA6lMjkN
エリート版やってるんですけど、2005年版と比べてどっちがきついですか?
2005年版が欲しくなってきたので‥

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:48:03 ID:IQ+Tr/bh
>>778
そうなんだよねW


エリート見てて思った事…
片足立ちするビリーが時折フラフラなんだが。
バランス感覚ないのか、ただの老化なのか…


786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:50:20 ID:bhc5Ag6c
>>780
自分が向こうにいた頃って正確にはまだ今のブートキャンプメニューじゃなかったんだよね。
DVDも別のだったし。
週末にダイエットプログラムに参加してその次の週末までDVDみたいな感じで行っていた。
あと食事のメニューなんかも色々紹介された、コックの格好をしたビリーが表紙の本を買って
持っていたが一度作ったらマズかったのでそれからは作っていない。
膝を引き寄せる運動の時、シェリーに手取り足とりで教えてもらったが筋肉の凄さに驚いた。

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 16:56:32 ID:OdQ2dyFF
どなたか>>757
お願いしますm(__)m

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:00:01 ID:i6utMr+N
>>787
筋トレやれよw

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:00:51 ID:0M27sko/
エリートは並行輸入だからオリジナルの1ヶ月プログラムなんでは??

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:02:06 ID:mqsiSo1l
レスしてくれた方々ありがとうございます
あの後、子供そっちのけで初めてビリりました
思っていたよりとてもキツかったですorz
明日も頑張らなくては!!

子供はまだ一歳になったばかりで
どこまで譲ればいいものか悩み中です
ビリーと関係ないレスすみませんでした


791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:05:07 ID:phYLVA1Y
子育てスレで聞いてこい

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:06:22 ID:mqsiSo1l
>>791
ここで育児の相談する気はないのでスルーしてください
失礼いたしました

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:11:19 ID:MlhWRuZz
まあ、ロッキー1〜 + ブートキャンプ という連日のスケジュール
を組んだら、ブートキャンプのほうが長続きした。 という話くらいどーでもいいな。

ほんとなビリーは長続きする、というか中毒性あるよな。 ロッキーはマジ飽きた。

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:17:57 ID:LjxNHodt
>>786
アメリカだし軍だしビリーだし、メシが不味そうなのは想像できるな

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:19:51 ID:OdQ2dyFF
>>788
筋トレは必須です。
ようは皮下脂肪を落として、体脂肪5%位にしたいんです。
どうでしょうか?

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:23:41 ID:HZ0LvjtP
>>795
ボディビルダーならウエイト板に行った方が
ボディビルダーに適した脂肪の落とし方が分かるんじゃね?

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:25:31 ID:leSNv8o2
>>795
ボディビルやってる人にとっては ビリーなんて有酸素運動じゃね?

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:30:53 ID:AOPSK+j/
ビリーのってダビングできるの?

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:30:54 ID:tDlnSLOK
筋肉は大きくはならないな
それに体脂肪5%までいくなら食事管理しないと無理だろ

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:33:24 ID:wLhz9FhD
>>798

逆に確実にダビングできないビデオやDVDがあるのか問いたくなる

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:34:58 ID:QJKzRM9Z
>>795
ていうか、あなたがここでみんなに筋トレの基本を教えてくれよw

マジレスすると、あなたがビリーをやっても筋肉が細るだけで皮下脂肪は減らないと思うよ

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:35:07 ID:CYKDgxxD
応用オワタ
何度も停めたり巻き戻したりしながら休み休み。
水もガブガブ飲んでた。
まだ3日目だけどあまりにも体力がなくて不安になってきた。
フォームも崩れるしこんなんでやってけるんだろうか。

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:42:25 ID:AfJjdRnh
始めて約2週間。
見た目も体重も体脂肪率も変わらないと思ってた。
なんとなく久しぶりにレッグレイズをやってみたら、
ビリー前には5回ギリギリできるくらいだったのに
今日は10回やっても余裕だった。

まだビリー基本編の腹筋ラッシュにはついていけてないけど、
それでも効果はあったんだ!
ちょっと感動したので書き込ませてもらいました。

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:52:00 ID:n4+vMitN
>>803
その調子だケリー!

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:56:12 ID:rc0pKgVZ
>>802
最初はフォームが崩れてもいい。
自分のペースでついてゆけばいい。
ビリーもそう言ってるじゃない。

疲れたら休んでもいい、だが、あきらめるな。

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:56:39 ID:AfJjdRnh
>>804

ありがとうビリー!

ちょっとでも肉が減ってくれたらいいのに、
見た目の変化は首がちょっとすっきりした・・・かもしれないような気がするっていう程度。
でも今日もめげずにやりますわよ!キック大好きwオイヤー!

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 17:58:01 ID:B7ntx5Bf
>>803
少しずつ出来る事が増えるから頑張って!

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 18:05:06 ID:l1okcFJV
シェリーは俺と一晩を共にしました

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 18:13:32 ID:NZScvWw7
>>808
俺はビリーと一晩を共にしたぜ

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 18:15:36 ID:OdQ2dyFF
795です。皆さんレス
ありがとうございました。そうですね、地道に食事制限で落とします。ただこのCMが余りに楽しそうだったのでおじゃましました。
皆さん目標に向かって
頑張って下さい。筋トレ
も楽しいですよ。

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 18:16:50 ID:OpNl/H1H
微妙な改行をするビルダーだなw

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 18:16:50 ID:l1okcFJV
>>809

アッー!

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 18:23:19 ID:yL2cZVpG
シェリーの体ってホント綺麗
顔も女優さんみたいだし、憧れる。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 18:23:37 ID:leSNv8o2
>>808
 〃∩ ∧_∧
 ⊂⌒(ーωー) はいはいよかったね
  `ヽ_っ⌒/⌒c
     ⌒ ⌒


815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 18:30:53 ID:8+IVVCQq
シェリーって、タエボーの頃と随分変わったよね。最初ブートキャンプ見たときシェリーだと気付かなかった。

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 18:35:54 ID:NZScvWw7
クマー

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 18:43:50 ID:LCdAGWlF
>>815なにそれなにそれ?

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 18:50:06 ID:/ySrkBjo
過食症でマイクロダイエットまで過食して無駄なお金ばかり飛んでしまって痩せる希望を失っています。
今までにヨガや水泳やボクシングなどDVDやスクールでしましたが結局続いてません。
でも運動は好きで電車に乗らずに自転車や徒歩で1時間以上の運動はしてます。
CMでビリーズブートキャンプを見て楽しそうなのですが飽きる前提では買えない値段です。
安くゲットやレンタルってできますか?

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 18:53:25 ID:tcXnUR51
>>818
安くゲットしてしまったら、結局あっさり辞めちゃうでしょ。
それなら、キャッシュバック目標に頑張ったら?

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 18:53:31 ID:B7ntx5Bf
>>818
病院で過食症の治療はうけてますか?まずそこからスタートですね。

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 18:54:32 ID:LCdAGWlF
それよりさ、自分のダイエットに対してだったり食に対してだったりの考え方変えない限り痩せないんじゃねぇの?

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 18:57:00 ID:HZ0LvjtP
>>818
オクや中古店なら正規ルートよりは安く買える。

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 18:57:46 ID:HQSp7Do+
マイクロダイエットより安いじゃん。ビリー。買え!私もかつてマイクロやったがみごとにリバウンド。運動不足解消でビリったら、楽しくやみつきだよ。食べる量は変えてないけど、締まります。

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 19:03:10 ID:/Pawm4sn
最終プログラムの後ろの赤パンツやる気あんのかゴラッヽ(*`Д´)ノ
隣のノッポの兄ちゃんも途中で突っ込んでる(・∀・)

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 19:05:54 ID:NZScvWw7
正直、
腹筋プログラムだけはドキドキするw

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 19:05:59 ID:rc0pKgVZ
>>818
普通に買って、続かなかったらオクで売れば
実質的には安く手に入れたことになる。

827 :802:2007/04/17(火) 19:10:11 ID:CYKDgxxD
>>805
ありがとう!がんばるよー
だんだんついていけるといいなー

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 19:31:45 ID:2VFItN1K
初めて途中で挫折してしまった。。。
なんというか、飽きたんだなぁ・・・

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 19:46:22 ID:Ijg+4HVj
家の58歳の母親も嬉々としてビリってます。

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 19:50:18 ID:/PdApAVH
>>829
ウチの母も58歳w
お腹周り引き締めたいって言うからビリー薦めてるんだけど
嫌がってやらないんだよなぁ…(´ω`)

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 19:55:17 ID:LCdAGWlF
>>828何ヵ月やった?

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 19:55:26 ID:O0j9qvBM
>>828
もうやりたくないのなら仕方ないが・・・
続けたいという気持ちがあるなら、実況でみんなと一緒にやってみないか?
モチがあがるかもよ

http://live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1176301890/

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 19:59:46 ID:2VFItN1K
>>831
まだ二週間w
だけどあきらめるつもりはないよー
ターボと交互でこれからも頑張ります

>>832
そのスレの主にビリーやらせたの俺だw
なんもすることなかったみたいだからステ6見せて
深夜にやらせたらここまでスレがでかくなってびびったw

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:01:58 ID:Sdw9oGoy
>>832
これどこの実況してんの?

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:03:59 ID:yL2cZVpG
>>818
スペック知らないけど、
ほんとに過食症なら、食べたら吐くからガリガリのはず。
あんたは単に自分に甘いだけじゃない?
自分自身に言い訳して逃げ道つくってる様じゃ何をやっても無駄。

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:07:25 ID:OklAVK0A
吐く人ばかりじゃないんじゃない?

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:07:43 ID:vEKSYWi+
>>818
飽きる前提ならやめとけ
おまえは一生痩せられない。


838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:21:37 ID:6+RMMKVD
>>818
運動が好きなら、自分に向いたスポーツを探したら良いんじゃない?
色々なスポーツをもっとやってみてさ。
ヨガ、水泳、ボクシングが続かなかったんなら、
一人で黙々とやるものが性格と合わないのかもね。
団体競技でもやってみたらどうだろうか。


そういやビリーズブートって個人作業なのに団体競技っぽいよなw

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:30:16 ID:D43SznlU
>>818
自分の考えと体が一致してないね。
無理して痩せなくていいと思うよ。
今まで考えて行動してうまくいってないみたいだから、
好きなだけ食べるといいと思う。
運動は二の次。

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:35:13 ID:O0j9qvBM
>>833
> そのスレの主にビリーやらせたの俺だw
マジかよw
つか、それなら尚更負けられないぞ
諦めないで続けよう!

>>834
有志がブートキャンプしている様子を公開していて、それを実況してる。
今は20時の方が公開中。
声が色っぽくてよい。

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:44:24 ID:EvXNIxUC
過去ログとかまとめwikiみても探し当てられなくて、質問なんですけど
ここ↓
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true
で売ってるDVDって、2005年版日本語字幕付き、ビリーズバンド付きで、これはわかったんですけど
普通のDVDプレイヤーで再生できるんですよね?リージョンコードがなんとかっていろいろ書いてたので・・・

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:47:46 ID:jcLYpB6d
最近時間無くて腹筋しかやってない。夜遅いから最終の激しい動きは出来ないし。
腰周りに集中的に肉がついちゃってるからいいかなと思うけど
ボディバランス崩れても困るなぁとチラ裏。

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:50:05 ID:ugWKKUOT
>>818
新しい投資をしても、結局堂々巡りになる悪寒。
自転車や徒歩で1時間以上の運動を、推定週5日してるとして
それでも痩せる希望を失っているというのは、単に食べすぎているとしか思えない。
お金でブーブー言ってるんなら、既に持っているDVDを引っ張り出して有効活用したら?

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:51:00 ID:Sdw9oGoy
>>840
d
聞いてるwww
ワロッシュw

まだ商品来ないから一緒にやってみよう

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:51:00 ID:NZScvWw7
シェリーに恋をしますた

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:54:04 ID:ZdoJwPMk
3週間目だけど体重が1キロしか変らない・・・
食事制限もしてるんだけど
ビリーだけで簡単に楽しく痩せると思ってる奴は間違ってるぞ!

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:55:34 ID:Xhx98hWD
>>841
きみは物事を複雑に考えすぎると誰かにいわれたことはないか?

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:56:29 ID:bye2+x5/
>>828
自分もつい数日前、初めて途中で挫折した…しかも二日連続。
やらないとー…、って思うたびに、凄く嫌気がして
もう立ち直れないかと思った。

気分転換にラテラルサイトレーナーw引っ張り出して
久しぶりにブレンダ姐さんの指導を受けたら、
「ちょwwヌルイwwwwwwwwwwパワーコードも楽勝wwww」

腹筋を苛める感覚が恋しくなって、戻ってきてしまったw

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:59:07 ID:6+RMMKVD
>>846
動きが効果的に出来てないとかなんじゃないかな。
スクワット一つとっても、腹筋への意識と
ヒザの曲げ具合で負荷は大きく変わるんだし。
俺は初日からガッツリと負荷かけて1週間で3kg落ちたよ。

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 20:59:35 ID:EvXNIxUC
>>847
非常によく言われます。


851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:00:54 ID:OklAVK0A
>>846
3週間で1kgなら健康的な痩せ方じゃない?

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:08:57 ID:eF6a72U5
なんかさ、早く痩せるよりも「痩せたら代謝があがって元に戻らない体」
を作るのが一番いいダイエットじゃない?
すぐ痩せて、すぐリバウンドして。を繰り返すのが無駄の代表だと思う。
だから、時間はかかるけどびりーを続けるのは意味があると思う。

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:15:09 ID:Onfyq6mJ
>>841
リージョン云々は2005英語版DVD(アメリカ流通品)のことじゃないのかね

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:21:21 ID:f3r0UsgZ
四日目終了
ヴィクトリー!!!

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:21:42 ID:3Y9YHViZ
2005の日本語字幕のものも、2006のエリートも、普通に再生するのは
問題ない。

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:25:26 ID:J+jpqDS8
>841
とにかく、ショップジャパンで売っているやつは普通の
DVDプレイヤーで見られるよ。
よくわからないなら、ショップジャパンで買えばいいよ。

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:26:06 ID:B7ntx5Bf
>>841
かなり前のスレにも君のような人がいたよ。普通のDVDプレイヤーで再生出来ないものを売るわけない。単純に考えたら答えは出るよね

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:28:18 ID:2/n+xevf
ビリーズブートキャンプって台本ないのかな。

最終日
・シェリーが横パンチ→前パンチでカウントしなくなる(カウント間違いしたから?)
・後ろの小太りの女性が超やる気ない
・おじさんがバンド付けに手間取る
・バンド2重にして前かがみになってやるやつ、左手に移ろうとすると
 ビリーが横をチラ見、ハッと何かに気がついて急遽休憩
・するとケリーがなぜかバンドを2重にしていない。さらにもち手もクロスしていない
・縄跳びの最中に、インアウトをいうと、シェリーはパンチのやつかと勘違い
・最後のクールダウンで、シェリーに変わった途端、後ろの人たちが次何やるの
 みたいな不安そうな表情


859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:30:56 ID:8kNi7uIE
40代♀。ビリーを始めて約20日経過。生理中に2日休んだだけ。
163/54.5→51.7 体脂肪率26%→22% ビリーありがとう!

飼おうと思ってから、ウォーキングとダンベルを始めて、体力を付けて注文。
だって、急に運動を始めるとお腹が空いて、食べ過ぎるので。
折角始めるのだから、助走をつけるつもりで、運動も始めて、
スゴイ食欲が落ち着いて、減らせるようになって、実際、食事を
(カロリーというより糖質、肉を)減らしてからビリーを始めた。
野菜中心でお菓子もキッパリやめて、ごはんもやめた。
どうしても糖質が欲しい時は、うどん半玉、フランスパン少々。
ビタミン、ミネラルも足りない時はサプリで補って、たんぱく質は大豆製品。
たまに、肉が食べたい時は鶏のささみ100gにした。
おへその周りのポッコリがへこんで、CMの体験者のように筋肉が見えてきた。
いつも急にダイエットを思い立って、運動を初めても、
ドカ食いに走ったり、食事制限を同時に始めると、めまいがしたり。
準備して始めると確実に効果は上がります。準備しなかったら、
食欲亢進で、筋肉は付いても、脂肪は減らんかったと思う。
やっぱり、食事と2本立てで行かないと私の場合、絶対痩せない。
ウエストは71→65。筋肉増量、脂肪減少に成功。
ビリーの「ルーズユアセルフ!」という言葉が大好き。
エッチの時にも使うそうだけど、ビリーがゆーとぐっと来る。
頭がカラッポになって、運動があっという間に終わるもん。
ダンベルだと50分は考え事ばかりして長すぎる! 
48kgまで、ビリーについて行くわ!ジュリアンのお腹を目指して。

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:36:42 ID:MZY0/hAd
ビリって五日目。
地下鉄から上る階段が楽になった!!!
いつもなら上りきる事には太股ダルくなってたのに!!!

体重やお腹魔周りにはまだそれほど変化は見られないけど、
できなかった動きができるようになるのは嬉しいね。

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:37:00 ID:sgv0MIIy
昨日初ビリやって、今日のお昼くらいから筋肉に異変が…
ビリってから20時間くらいの夜8時あたりのところで筋肉痛MAXでのたうち回ってますorz
みなさんも一度は通った道だと思いますが、筋肉痛を少しでも和らげる方法ありませんか??
誰かタスケテw

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:40:50 ID:ytb7LCI9
>>858
応用編でいつもの台詞合唱するときに
それが終わったあとのビリーの視聴者に対する台詞のとこまで
間違ってみんなで言いそうになっちゃってたりして

ああ、この人らぶっつけ本番なんだなと思った

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:43:07 ID:LjxNHodt
>>861
バファリン

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:45:52 ID:8kNi7uIE
>861
私も場合は2日目と3日目が下腹部とももの内側の付け根が少し筋肉痛。
4日目には、ほぼ解消、5日目には消失してましたが、
1日目から、ビリーのストレッチだけでは足りんと思ったので、
普段使ってな部分で、筋肉痛が起こりそうな部位を中心に、
15分位しっかり、深呼吸をしながら、伸ばしておきました。
バレエの前半はストレッチですが、それとヨガを組み合わせた自己流のもの。
ビリーのストレッチ位、足を開いて、お腹をベターっと床につけると
痛かった部分に新鮮な酸素が行き渡る感じがしてとてもスッキリしました。

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:52:51 ID:f3r0UsgZ
やりきったあとのビールうめー!

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:56:48 ID:aLR6ptJi
>>865
うぉーーーい!!!!!酒飲むなよー!!wwwwww


867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 21:57:53 ID:S4S9++oY
>>865
iおfのにしろよwww

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:00:47 ID:2nu1QFO5
今日初ビリでした。
でも全然ついていけなかった(´・ω・`)ビリバンなしだったのに…
また明日からがんばるお


ビリー、絶対ついていくからね!

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:01:29 ID:uZcpEicC
>>861
実際に試してないので何とも言えないけど、クエン酸摂ると
多少和らぐらしいって聞いたことあるよ。

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:07:21 ID:jttFGKlO
23 名前:以下、名無しにかわりましてVIPが実況します[sage] 投稿日:2007/04/17(火) 20:45:03.86 ID:y4rReXwD0
筋肉痛にはアミノバリューがいいよ。透明なやつ
スレ主も前後に半分ずつのんで筋肉痛癒してくれwwww

アミノバリュー採れば筋肉痛は和らぐよ
実証済み

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:07:23 ID:rc0pKgVZ
今日はヴァームのまずに基本やったんだけど、
明らかに飲んだときの方が自分の持続力がアップしてる。
驚いた。。ちょっと高いけど、これからも飲んでやってみようと思った。

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:11:20 ID:P37VPkDQ
今日もビリーの顔見たさにビリました。
だんだんバンドありでも付いていけるようになってきた。
お腹が引き締まってヒップが上がってきた。
ビリー、ついていくわwヴィクトリー!

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:13:33 ID:VeKjIVL1
>>861
↓ストレッチ運動やれ。あと痛いとこは風呂に入りながらマッサージ
http://www.sugisetsu.net/stretch/training.html

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:16:56 ID:6+RMMKVD
>>869
クエン酸は乳酸を溜まりにくくする。
なので俺は運動前〜運動中に飲んでる。
後ひと踏ん張りがきく。

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:22:41 ID:l1okcFJV
やべえw

ビリーに恋しちゃったお

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:24:41 ID:BIl5LJ2c
今tellで確認して来たぞ
筋肉痛和らぐって言ってたぞ
証明されたのでこのスレ終了

これが会話ログ

俺> こんにちはアミノバリューさん
アミノバリュー> 何か用かな?
俺> 透明なやつ飲むと筋肉痛は和らぎますか?
アミノバリュー> 和らぐ
俺> そうですかありがとう分岐鎖アミノ酸すごいですね
アミノバリュー>それほどでもない

やはり無実だった
しかも分岐鎖アミノ酸たっぷりなのに謙虚にそれほどでもないと言った

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:31:12 ID:S4S9++oY
アミノバリューってマジでいいよ。
Wの方は医薬品並みのBCAAが入ってるって大塚の人が言ってた。
あれだけ苦いBCAAを普通に飲めるようにしたのがすごいんだって。

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:33:20 ID:Rf2TSh/p
ここの住人達とビリーしたい∩(゚∀゚∩)

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:36:42 ID:EsH/Z3Rm
>>878
禿同
楽しいだろうね(^ω^)

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:37:59 ID:uXbvddif
ダビングって出来る?

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:40:50 ID:sR3s3Eje
    〃〃∩  _, ,_
     ⊂⌒( `Д´) < offしたいけどデブいよ!
       `ヽ_つ ⊂ノ
              ジタバタ

      _, ,_
     (`Д´ ∩ < ヤダヤダー
     ⊂   (
       ヽ∩ つ  ジタバタ
         〃〃

    〃〃∩  _, ,_
     ⊂⌒( つД´) < ヤダヤダー
       `ヽ_ ノ ⊂ノ
              ジタバタ

       ∩
     ⊂⌒(  _, ,_) < ヤダヤダ…
       `ヽ_つ ⊂ノ
              ヒック...ヒック...

       ∩
     ⊂⌒(  _, ,_) 
       `ヽ_つ ⊂ノ  zzz…

       ∩  _, ,_
     ⊂⌒(  ゚∀゚) < ビ、ビリーやらなきゃ!
       `ヽ_つ ⊂ノ

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:48:33 ID:VeKjIVL1
>>871
俺は昨日からVAAM試したけど
パンツ一丁でビリーやってるんだが、それでも汗が凄くてワラタ
パンツが汗でビショビショ

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:49:17 ID:TameSXlp
>>876
朴訥とした感じがwww

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 22:50:14 ID:dcREz6Nz
ここ最近寒いし、
カラダが冷えてる人は温かいコーヒー飲んでからやると、
数分で汗出るよー。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:03:17 ID:olCuaPfy
>>884
コーヒーじゃなくて紅茶じゃダメ?
もしくは牛乳入れてカフェオレじゃダメかな…
コーヒー苦手で…

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:08:03 ID:14q6gIfo
こんな気持ちの凹む事件起きるとビリーといい汗流す気もなくなるぜ

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:11:53 ID:n6DYUn3A
味が苦手だから、VAAM粉をactive dietで溶かして飲んでる

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:14:24 ID:yL2cZVpG
>>836
吐いたり下剤乱用するのが過食症。
過食症の子は異常なくらい活動的で絶えず体を動かしてるよ。
ひたすら食うだけは過食症ではない。
なんらかの精神障害かもしれないけど。


889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:15:13 ID:e3OfEVcw
医者から言わせると、アミノバリュー程度のアミノ酸(質・量)
だと、あくまでも気休めにしかならないとか・・?
先日、私はそう言われました。
しかし一方で、たとえ気休めでも(暗示的に)飲んだ本人が
効いた気分になれるのなら効果アリと言えるかもしれないですが・・。

素人には判断がつきませんね・・。

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:18:06 ID:PrfK2pw+
>818
買う前から飽きる気満々かよw
楽しいけどキツい、とにかくやる気次第だね。
オクも相場が高いようだし、普通にSJで買えば?

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:18:10 ID:bye2+x5/
>>885
紅茶でも緑茶でも大丈夫。
牛乳で作るくらいなら飲まない方が良いかも?
耐性が付きやすいので、効かなくなったら二日ほどカフェイン断ちするといい。

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:18:38 ID:VeKjIVL1
>>889
↓に載ってるけど大した事ない量なんだな
http://www.otsuka.co.jp/a-v/knowledge/index.html

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:25:33 ID:zz21E0W/
医者がどうのこうのとかどうでもいいんだよ。
俺たちはビリーについていくのみ。
ここはどこだ?

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:28:13 ID:x0KyNcsk
腹筋プログラム終了〜。
ヴィクトリ〜。
夏までには腹筋の力で上体が起こせるようになるかな〜。

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:28:21 ID:QTGVg160
ブートキャーンプ!!!!!イェア!!!!!!!!!!

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:29:04 ID:kQFHQZLO
入隊準備中なんだけど、騒音対策にセンベイ布団の上でビリっても問題ない?
やっぱヨガマットがいるんだろうか。


897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:29:34 ID:sgv0MIIy
みんなアドバイスありがとう!
ストレッチにクエン酸にアミノ酸にお風呂だね?試してみるよ。

少し前に、大昔毎日やってたDDR(ダイエットモード)を思い出して1日だけやってみたときも
ものすごい息が上がって吐きそうになって脚がもつれて翌日ふくらはぎとか脚引きずるくらい
筋肉痛になった事があったよ…。

でもビリったあとの筋肉痛はそこらじゅうって感じだね。脚だけじゃなくて腹筋も鎖骨の下も
腕もとにかく全身痛い。明日はビリー2日目だが無事動けるといいなぁ。

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:32:14 ID:x0KyNcsk
>>897
昔(15年くらい前)部活やってた頃は、お湯と水を交互に筋肉にかけて、
マッサージしてた気がする。
先輩曰く「血行をよくして疲れを取る」んだそうだ。

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:35:55 ID:Xhx98hWD
>>896
サイドキックのときに軸足がぐらついたり、腹筋のときの負荷が減っちゃったりするから
本当はヨガマットがいいと思うが…
騒音対策には布団くらい厚くないと効果ないだろうなぁ

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:41:06 ID:rB1kElRs
漏れ胃酸過多だけど、ビリーやると胃酸出る。。ゲプッ

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:41:22 ID:ySSzf7Ma
今日初めて基本でビリバン使ったら
キックのとこが全部グダグダのビヨビヨ…
キックの時だけなしにして
しっかり形を覚えようと思った。
みんなは最初からちゃんとできた?


902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:45:34 ID:VeKjIVL1
>>900
運動すると筋肉だけじゃなく内臓も疲れるからな
胃腸薬を飲め

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:50:39 ID:4NoOB/Xo
>>896
最初ヨガマットを使ってたけど全く騒音対策にはならなかった
今は煎餅布団の上でやってる
でも布団は滑ってふんばるポーズの時に危険だから
布団の上にマットをひくか、靴を履くかした方がいい

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 23:56:59 ID:VeKjIVL1
>>901
ビリーのプログラムを全てこなせる時にはダイエット必要ない身体なのは間違いない
休憩しても良い、諦めず戻ってこい

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 00:10:48 ID:sOZdJUKP
ジャンプもそのまま着地するとドシンドシンするけど、
着地の時につま先で着地して足首で衝撃を吸収すると
あまり音がしないよ。
まあ、欠点は足下の動作に気をとられて腕の動作が
お留守になることだが。

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 00:15:47 ID:1hLUIxjU
>>905
そんなの一緒。

神経質な人が下にいたらすぐトラブルになるぉ。
気を使っても相手次第だもん。

907 :896:2007/04/18(水) 00:16:38 ID:dBCCzPoa
>>899
>>896
ありがと。とりあえずマットも調達しとく。

日曜日にSJでポチったから、まだまだ入隊できそうに無いけど(´Д`;)/

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 00:19:57 ID:HOKaVVhe
9日目 DISC1
筋肉痛というわけではないのだが、前の日出来た動作がつらくなった。
両手を広げてサーコォとか、ぷるぷるする。筋肉に疲労が溜まってるのかも。

布団にバスタオル敷いてやってます。1Fだけど騒音に気をつけて
ジャンプとかやってます。深夜だとドタドタしてるの隣とかに分かりそう。

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 00:31:24 ID:7E4QPteC
応用編って腕立て伏せ普通に 100 回ぐらいやらされてる気がする。。

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 00:33:05 ID:2XxGvM8Z
一週間連続でやるのは筋肉痛にならないのに
一日おきにやったら筋肉痛になった。なんで?

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 00:43:14 ID:4e8lp5nM
http://www.google.co.jp/

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 00:50:05 ID:jtXgPfQ4
なんだかんだいって面白いね コレ。
きつい時に もう一回 → 歩こう の繰り返しが
マゾの俺にはたまらん。



913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 00:56:32 ID:Kd1BhDkT
>>853,856,857
いや、ホントにその通り。面目ない。
注文しました。
ありがとう。


914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 00:57:34 ID:KHRoJH2R
>>909 ビリって1週間なんだが1週間ずつ進めようと思って今日まで基本しかやってこなかった俺だが
909の一言聞いたら明日からの応用がまじこえーよ。
今から予習のために見てみようかな…

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 00:59:24 ID:5oQec93G
入隊2週目。1週目と比べて急に体重も体脂肪も減らなくなってきた。
      開始 1週目 2週目
体重   75.2  73.2  73.0
体脂肪  38   33   32
1週目はスルスル落ちたのになぁ。停滞期に入ったのかもしれない。
毎朝体重計に乗って日々少しずつ減っていくのが楽しくて仕方なかったんだけど
ここ1週間は乗る前はワクワクするんだけど結果を見てorzの繰り返し。
でも、今まではこういう時期に入る度に「もういい!」って諦めていたのが
今回の場合は「簡単に諦めてビリーを裏切りたくない!」って気持ちの方が遥かに勝っているwww
絶対諦めない!がんばるおー!

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:03:58 ID:T/Ph5/bE
まぁ 体重を本気で落としたいなら
ターボジャムだな

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:04:25 ID:sOZdJUKP
>>906
でもこっちは色々言われる通り、マット敷いても意味なかった。
で、まあいろいろと試して滑りにくい厚手の靴下で
ほどほどにジャンプで足音を立てないようにするのが
一番よかった。少なくとも一緒ではなかったよ。
確かに階下にいる人次第だけど何もしないよりはいいでんない?

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:08:12 ID:Y2GUMYAV
私には基本プログラムが一番辛かったな。
基本に比べたら応用はまだ楽な気がする。
ビリー8日目、本日は基本プログラム。
やっぱり最後の方の腹筋がつらいー。全部出来る日は来るのだろうか?

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:08:31 ID:AChekfC0
>>915
短期間でついた脂肪はすぐに落ちるんだけど、
長期間かけてついた脂肪はなかなか落ちないよね。
「ついたのと同じ時間をかけて落とす」
って感じにのんびりとやっていくのが
肉体的にも精神的にも良いと思う。

諦めかけるとビリーの「休んでも良い。でも諦めるな」
が必ず頭に浮かぶようになったw

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:09:09 ID:87AqWN2T
>>910
超回復で筋肉が修復した際の炎症による痛み
1週間連続でやると傷付いた筋肉の回復が追い付かないから

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:09:18 ID:+RiSJ+aC
>>876
自分以外にもネ実民いるのかw

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:12:39 ID:RdKcxQXh
協力お願いします!

驚異的な軍団を編制してビリーズブートキャンプするOFF
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1175324839/


923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:23:05 ID:6rKkXS8b
みなさんビリーズブートキャンプ以外にダイエット目的で他の運動したり食事制限してますか?
1日の摂取カロリーどのくらいですか?

ビリーズブートキャンプって1日分だいたい消費カロリーどんくらいなんだろ・・・

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:26:06 ID:lCW6vgqK
>>923
出かけるときは、なるべく自転車にしてみたり、
食事はたんぱく質中心にしてみたり、
摂取カロリーは計ってないけど、腹8分目を心がけ
外食いっても野菜を必ず食べる。

これくらいしかしてません。
あとは気がついたときに、腹筋プログラムのわき腹しめる動きをとってみたり。

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:28:25 ID:W6b7sy5u
>>923
>>5

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:30:21 ID:2bLxG9a2
>>902
だからビリーやると
お腹いっぱいで食べられなくなるのか!

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:33:05 ID:wXfAfjmy
>>909
応用はビリバン腕立て8回×2や、腕立て8回→右に回って腕立て8回など、流石に最後にはもう限界で膝をついて腕立てorz
腕立て中にビリーがしゃべるから止めてくれないw

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:37:05 ID:dF/QNglu
私は今月から通勤で歩く時間が往復で75分くらいになったんで、交通費浮かして
ついでにウォーキングと思ってやってます。
食事はお昼をコンビニで買うので必ずカロリー見ながら買っています。調理パン
とかよくよく見るとおにぎり二個分のカロリーだったりして危険ですw
お昼は大体500kcalくらいになるようにしていますが、夕食はけっこう普通に
食べています。朝食もお昼までお腹空くのでけっこう食べていますね。
今度ざっとでも朝夕も調べてみることにする。

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:43:24 ID:lNUk3TyP
腕立ても難無くこなせるようになってウハウハしてたが腕がたくましくなってもた‥。
3ヵ月後に結婚式があるのにモリモリいかついドレス姿になりそ‥
なんか良い対処方はないですかね

辞めたいけど辞めたくない複雑ですorz

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:46:36 ID:g1J6aJ4N
新郎をお姫さま抱っこで登場!てのもカッコイイ!

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:53:02 ID:87AqWN2T
迷彩服のドレス着れば良いんじゃね

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:54:43 ID:QrdJUtJu
何度やっても応用プログラムのイヌのおしっこポーズから足を上下させるやつだけはだけは無茶苦茶きつい!

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 01:59:47 ID:lNUk3TyP
>>930
いや旦那もビリー寄りになってきたので流石に‥
>>931
ドレスじゃなくいっその事ブートキャンプルックで出ようか
軽快なステップで入場
 
ムキムキしちゃった女性はいませんか?

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 02:25:39 ID:3HlE0Ow1
>>933
私も腕のムキムキでちょうど悩んでたとこ!
もともと156/45/22%の骨格がガッシリした体型で、
腕もガッシリ太めで、どうにかしたいと思いビリーを始めたけど、
一ヶ月くらいたってふと気付くと、全体的にプヨ感は減ったものの、余計逞しくなった気が…

ビリーは楽しいから続けたいんだが、これ以上腕が太くなるのはイヤ!
せめてビリバンを使わずにやるべきか???

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 02:34:19 ID:P/HNQToI
>>933-934
私はビリバンはほとんど使わないで一月半ほどやってます。そうする事で有酸素運動の要素が強くなると思ったから。ムキムキな感じにはなってないです。ほっそりしました。

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 03:01:09 ID:dpCpfG92
いろんなスレ見てるとビリーはターボスレでは無酸素と言われ
フィットネスデーブイデースレや筋肉を落とさないスレでは有酸素と言われ
結局どっちなんだろう?有酸素をサブでしようと思って
ショコやヨガにも手を出してるけど。
完全に鈍りきった体には無酸素ということでいいのかな。

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 03:07:56 ID:vYdi1F1m
やっとスレッド発見!!
今日初めてTV見ました。レスは携帯からなので始めからは長すぎて見れないので質問です!
あれ一日目〜ってあるけど、一日何時間あるの?確かにしんどそうだけど、楽しんでやれそうなんで、購入する気満々ですが、時間どれくらいすなきゃいけないのか気になりました。
このスレも見てるだけで、テンション上がりますねぇ。やっぱり友人と集まってした方がぃぃかなぁー

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 03:10:57 ID:4e8lp5nM
>>926
それはビリーでお腹いっぱいなんだよ。

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 03:23:21 ID:hvYsSmPB
ビリー始めてから、体重が6キロ、ウエストが10センチくらい減ったんだけど体脂肪が変わらないどころか、1%増えてる

こういうこともあるの?それともうちの体重計がおかしい?

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 03:25:00 ID:nsSSm8Ve
スレタイ検索にかけて辿り着いたw つか、42件もヒットしやがったw
なんか、これガチで利きそうだよなぁ。 買ってみるかな

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 03:49:56 ID:+ad82Giv
効きそう!!欲しくなった(´・ω・`)

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 04:57:21 ID:P/HNQToI
>>937
あのさあ、テンプレぐらいは読もうよ

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 05:25:37 ID:YTLfqzTf
>>937
アンタがビリーを始めようが勝手だけど
アンタみたいな奴すっっっっっっっっごくウザい。

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 06:47:14 ID:t24n/K+L
>>936

>>772

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 06:52:31 ID:Vq5LFVBF
応用やりたいけど時間がないから最終でいいや→もの足りないから腹筋やろう→結 局 一 時 間

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 07:32:59 ID:ZnEifvxp
あげ

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 07:48:09 ID:ppV3Q/Ub
>>973
意気込みは勝手だがPCで見ろ

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 07:54:05 ID:WPIIpbe0
>>937じゃね…?

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 08:16:34 ID:E1GwUCcO
>>947
ロングパス

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 09:10:12 ID:mNMBHJhl
おっぱい小さくなったりしない?

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 09:19:12 ID:qdwjOVNe
痩せようと思って、マッチョになってしまって困った女性はいますか?

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 09:28:53 ID:YtUds1+G
>>939
まず計算機をもってこい
痩せる前の脂肪の量(体重×体脂肪率)と、痩せた後の脂肪の量を算出してみ
ひょっとして、減ってないか?

前にもそんな人がいたぞ

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 09:29:28 ID:1agV0jRs
単位が違ってるしね

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 09:31:55 ID:iVsuIkou
ワンモアとか言ったくせに終わったとたん、またワンモアとか言い出すビリー
疲れたら休んで良いぞとかいいつつ、疲れて腰が浮いてきたのを見計らったように腰を下げろと言うビリー

たまに持ってるダンベルを投げつけたくなる

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 09:39:18 ID:fmVy9hCz
ダンベル持ってやってるの!?

お前何者だよ

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 09:51:56 ID:gTYYwvgU
朝食前の応用やってみたが30分でギブ。今から仕事いってきます

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 10:04:08 ID:HaMXNCfo
普段からジョギングだけしてたけど
ビリーズブートキャンプの基礎コースだけだけど1ヶ月やってみて思ったよ
筋トレも必要なんだなって
走りが軽くなった

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 10:16:52 ID:iVsuIkou
>>955
1.5Kの奴、でも終わった後に三角筋がめちゃくちゃ笑ってるよ
糸巻きグルグルだけはまだ出来ないが

これはいろいろ自分に合わせて付加調節出来るから良いね
自分の弱いところも判るし
そんな俺は腹筋が全然ついていけね・・・orz

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 10:18:15 ID:PTngYGkP
この速度だとそれほどロングでもない、ミドルパスクラス。

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 10:24:34 ID:axDkMZOQ
>951
そこまでなるにはビルダーの選手みたいに
7日間分のプログラムを毎日何時間も
休まずやらなきゃ無理だと思うが。

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 10:35:02 ID:HE7Z7gBv
>>939
分母がまず全く違う
6kgも痩せたんなら、分母も小さくなる

あと、マッチョにもならんよ

摂取カロリー>消費カロリー
かつ
筋肥大のトレーニングでないと大きくならない

♀はホルモンからして、筋肥大しにくいし

そりゃ、元々運動不足の人がビリーやれば、そこそこは筋肉つくだろうけど
マッチョにはなれん

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 10:41:09 ID:WliXiI9z
昨日入隊しました。
ビリーがあんなに喋りっぱなしだとは思わなかった。
なんか感動した。
「ビリーがあんなに必死に励ましてくれるんだから、
最後まで頑張ろう!」とかオモタ。

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 11:33:50 ID:rVGoA7Lj
10kgやせたら、ビリーとデート!
それなら、1ヶ月で結果を出して見せるわ!!!
ビリーが40歳以下なら要らんけど、51歳だもんね。
50過ぎっていいのよ。ただ体がアカンだけ。
でも、ビリーなら…。


964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 11:42:20 ID:sMTybAfP
みんな楽しそうでウラヤマシ。
13日にポチってきた私は、お仲間に入れてもらえる
のはまだまだ先のようですorz
早く届かないかな 。

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 11:51:41 ID:2bLxG9a2
ブラザー大好き女です(^q^)
ビリーがヘリコプターに乗ってるときの
「うふ」みたいな目にやられて買いました。
昨日は最終プログラムを二回続けてやって
爆睡しました。

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 12:02:42 ID:ae4gpNrv
痩せても逆戻りパターン炸裂な感じの人間ばかりだなw

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 12:10:48 ID:GuUY36Ms
基本的に、ダイエット板ってそういうところでしょうw

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 12:33:06 ID:vNfAiwPT
腹筋プログラムのシェリーの食い込み最高
シェリーに集中しちまった

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 12:34:45 ID:KBqkizlk
ウエストはプヨプヨのままだけど
骨盤周りと二の腕、背中の贅肉が薄くなってきた。
10日めです。

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 12:39:10 ID:fmVy9hCz
お腹のぷよぷよ贅肉はなかなか減らないね。

太もも 腰周り 背中 二の腕 ここは割りと早く痩せてきてる。

あと、やっぱ脚力は上がってきてる。
腹筋プログラムだけは毎日やった方がいいのかなぁ。
しかし、お腹の肉は手ごわいな。

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 12:44:38 ID:KBqkizlk
胃が出てきた感じがするのは回りの肉が落ちたからかもしれないっす。
背中のウエストの肉は絶対落ちてる。
姿勢もよくなって背筋強くなったのがわかる。
たぶんエチィするときの締める力も強くなっ(ry

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 12:50:36 ID:r4PBmzZi
久々にカラオケ行ったら腹から声でてビックリした。
まだぽよぽよだけどコアマッスルは鍛えられてる予感。

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 12:51:22 ID:2JoboxaA
週3日ジム2日ビリー2日休息を続けて3ヵ月。この前測ったら体脂肪4%減してた。体重は変わらず。周囲からも痩せたと言われうれしいが、ただウエストばっか細くなって太ももが細くならないんだよな〜。

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 12:56:33 ID:M1lsaAyo
太腿の付け根が太くなってるのは筋肉がついたからかな…
ズボンがきつくなったよー( ;∀;)

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 12:57:23 ID:fmVy9hCz
>>973
えーっ?どうして?全く逆なんだけど・・・
あんなにスクワットと中腰、キックで足を使えば
そりゃ太ももだけは痩せるよな・・・と思っていたのですが。
なぜ、ウエストが痩せるんだろう?
何かコツがあったら教えてください。

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 13:13:55 ID:ZxhWc/fs
昨日でようやく7日間のトレーニングが終了。
基礎と応用が辛かったから、これからもこの7日間のプログラムで続けようと思ってるんだけど
今日一日休憩いれたほうがいいのかな。
超回復期間とか調べたんだけど、さっぱり意味ワカラナス。
現時点で筋肉痛とかなかったら続けてもいいんでしょうか?

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 13:21:52 ID:zyYy3sTf
>>976
筋肉痛ないなら大丈夫。

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 13:52:02 ID:Kz9aHyWX
>>976
体力的に余裕があるなら基礎+腹筋、基礎+最終、応用+腹筋、応用+最終とかでやってごらん。
もっと効果上がるよ。後出来れば毎日5Kmくらいランニング入れると更に効果上がると思うけど。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 13:52:54 ID:zewIRYss
1日で何分やるの?

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 14:04:17 ID:PaxJcgIH
>>979
テンプレ読め

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 14:25:43 ID:+AA0vW4b
きっちり自重の負荷かけてやってるとして、
筋肉痛すら起きない人間は、これやる必要無いと思うw

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 14:29:48 ID:ZxhWc/fs
>>977-978
ありがとうございます。
基礎、応用までは死ぬ程筋肉痛あったんだけど、最終はハードなわりに
筋肉痛にならなかったんで。
クエン酸を取るようにしてるからかな。
とりあえず続けてみようと思います。
応用+最終とか絶対死ぬ!ので7日間プログラムを繰り返します。
がんばりマッスル!

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 14:36:24 ID:wX4Ej2fv
みんな頑張ってんね。


984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 14:38:32 ID:lm3U5BBw
>>962
あの勢いのある喋りでの励ましって
今までのフィットネス系DVDには無かった気がする。
他のはどれもスマートにやりすぎててなぁ。

ビリーの人気の理由はその辺にあるように思える。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 14:41:53 ID:2bLxG9a2
ビリーは魅力的

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:01:28 ID:PeHZGFdo
サコォ!!サコォ!!

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:05:36 ID:1agV0jRs
ワンモアスレ!

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:07:12 ID:o4Uz9Vgg
そんなにいいのか 買ってみようかな

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:11:55 ID:KZlb4TZq
おっしゃ、買ってきた。
みんなよろしく!!

じゃ、とりあえず、う゛ぃくとりー!!

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:18:10 ID:XsJKBnsF
前もって断りなしにスミマセン。次スレ立てました
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176876985/l50

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:24:56 ID:t/JNK44o
>>990
乙サマー

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:31:58 ID:y0ejzn/p
>>939
おまえ自信がおかしいんだよピザデブwwwwwwwww

ビリーもお手上げだってよwwwwwww

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:32:19 ID:1hLUIxjU
うめ

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:33:40 ID:QDBoq7gV
今日はy0ejzn/pがNGですか

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:35:07 ID:B75BoMPv
いい汗かいた!
すがすがしい〜

996 :1:2007/04/18(水) 15:36:13 ID:XsJKBnsF



>>995
IDがバストサイズみたいになってる

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:37:03 ID:tKu0wfwX
  . ∩___∩ ;
  ; | ノ|||||||  ヽ `
 , / ●   ● |
 ;, | \( _●_) / ミ  ビ、ビクトリー....
; 彡、 | |∪|  |、\ ,
./    ヽノ/´> ) :
(_ニニ>  / (/ ;  プルプル
; |  |   | ; |
' \ |ヽ/ /: . |  プルプル
, ///\\ ./ .
; し' '  `| |/

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:37:03 ID:4e8lp5nM
モヒカンビリーの

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:38:14 ID:XsJKBnsF
>>996
名前間違った、このスレの>>1じゃないです。すみません

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:38:18 ID:PaxJcgIH
         ∧_∧
     __ .(´・ω・) __
〔ノ二二,___       __,二二ヽ〕
 \      ヽ ゜ ゜ /      /
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1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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