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ビリーズ・ブートキャンプ13日目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:16:25 ID:XsJKBnsF
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
 Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
 ∧_∧
 ( ・ω・)=つ≡つ
 (っ   )    /
 /\  )  /
 ( / \∪/

前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176538234/l50

過去スレ

ビリーズ・ブートキャンプ 10日目(実質11日目)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910944/

ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/

ビリーズ・ブートキャンプ 9日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/

ビリーズ・ブートキャンプ 8日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 2日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/

まとめ・FAQは>>2-6あたり


2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:17:22 ID:XsJKBnsF
■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
http://www.billyblanks.com/homepage.asp
・日本への商品発送不可

○まとめwiki(テンプレ等)
http://www27.atwiki.jp/bootcamp/

○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり(約13分)
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
※ブートキャンプとは別プログラム

○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円(+送料945円)

■Amazon.com(アメリカ)などでも英語版を販売している

■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。

■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中(定価3900円)

■キャッシュバック

* ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
* ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
* なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある

【重要】ショップジャパン以外(ハンズ等販売店)からの購入ではキャッシュバックは受けられない

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:17:54 ID:/ILz1Tv/
\2

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:19:18 ID:XsJKBnsF
○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2〜3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき(6mm厚推奨)
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では1カ月間のプログラムが組まれている。

1週目  基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目  休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目  腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目  休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み

○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる

しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。

○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく

○備考
* 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い(例:起床後トイレに行った直後)

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:19:55 ID:XsJKBnsF
○よくある質問

Q.筋肉ムキムキになりますか?
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません

Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。

Q.体重が増えたよ!
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

Q.腰痛持ちですが入隊できますか?
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。

Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの?
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ

Q.靴履いた方がいい?
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。

Q.40才以上でも出来る?
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にサーコォ!サーコォ!

Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい?
A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。

Q.店頭販売しているものの仕様は?
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。



6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:22:09 ID:XsJKBnsF
Q.2006版の字幕って無いの?
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか?」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。

Q.部分痩せ出来る?
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

Q.ブートキャンプのCM見たいよ!!
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
http://www.shop240.jp/
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。


7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:22:51 ID:XsJKBnsF
ビリーズブートキャンプ関連スレ

【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619
【1000kcal消費!】ターボジャムスレ【turbojam】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852
フィットネスDVDで痩せようジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113


8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:25:41 ID:2bLxG9a2
スマスマとかでやらないかなあ(^^)

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:27:06 ID:h3pF5W1x
死ぬ死ぬと思ってた基本が少しずつ耐えられるようになってきた
日々の鍛錬って大事なのねビリー

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:28:12 ID:hJDZ+z+X
乙かれ〜

後ろのNAOMIって人のようなウエストにはなりたくないと思いました 
東洋人ってやっぱシェリーのようなウエストにはならないのかな?



11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:31:19 ID:kqL0Fxif
>>1
乙ワンモアセッ

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:32:20 ID:M1lsaAyo
>>1乙サァー!!

13 :1:2007/04/18(水) 15:34:48 ID:XsJKBnsF
たまたまスレが終わりかけだったから立てただけです。乙ありがとー。

私はビリーは購入してなくて、BSとかでやってたショップジャパンを録画して
マイビリーDVD作ったよ。
食べ過ぎたかも、と思った日は自分を戒める為にもそれ見て頑張ってる。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:40:17 ID:PaxJcgIH
>>1

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 15:51:57 ID:M1lsaAyo
前スレ>>1000GJ!www

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:05:05 ID:9PXDtaCH
さんざん悩みまくった末、たった今ポチりました。
153センチ、48キロのポチャですorz
胸が落ちないことを祈るのみ。

早く届かないかな〜ビリー。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:09:53 ID:3B4ugINW
>16
胸はぜったいおちん。
むしろ上がる。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:11:28 ID:Ba4qXqCm
4日目終了!ヴィクトリー!!

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:14:33 ID:PeHZGFdo
>>17
マジで?
買おうと思ってたけどやめようかな・・・

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:16:00 ID:fb9MKA4O
デブが自分をデブやピザって言うと素直にがんばれ!!って思うけど、
ポチャとか言ってると正直ハァ?と思ってしまう俺ガイル

>>1乙!

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:19:01 ID:145HZeDL
>>19
上がるって位置が上がるって意味だと思う

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:20:57 ID:jwxybstw
つ【タレパンダ】

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:27:11 ID:t/JNK44o
>>17
絶対落ちないとは言い切れないかも。
その人も体型にもよるけど、胸も脂肪だから。

ただ上がるっていうのは同意!
ちょっとずつ形が良くなってきてるよ。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:31:20 ID:peyOmLIs
シェリーの胸みたいになりたくない

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:33:35 ID:1hLUIxjU
まだ、痩せてもいないのに贅沢言うなよ、ピザの分際で・・・・

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:34:27 ID:fv0yZqMd
なんだとー
ヒンヌー万歳だお

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:34:50 ID:lCW6vgqK
EだけどCくらいになりたい(;´Д`)
そんな私はアンダーが着々と減ってます。

28 :25:2007/04/18(水) 16:35:10 ID:1hLUIxjU
ん?こりゃ、失礼!

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:39:20 ID:fb9MKA4O
>>19
男?なら痩せればペタンコになるっしょ

絶対なんてありえないと思うけど、乳減ったという報告はいくつかみたが
カップ減ったという人はいたっけなあ

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:40:57 ID:mt0RX5Xe
ブラ買い替えなくちゃいけないくらいアンダー減るといいなあ。。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:50:31 ID:66UWyG5v
>>22
た、たれパンダ胸が目玉焼き胸になるまで頑張る!!

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:53:24 ID:YtUds1+G
まっっっったくのスレチだが、
「たればんだ バスト」でグーグルのイメージ検索してみ?


33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:54:16 ID:8jWesQSp
>31
♂ですか?

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:55:17 ID:lCW6vgqK
>>31
乳輪大きそうだな。。。

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 16:59:18 ID:zJvMp6Zg
前スレから見ていて本日Tae-boを試してしまったら、ついに耐え切れなくなりポチりました。
164cm/60kgのピザですが、頑張ります!

早くビリーに会いたいです!

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:00:03 ID:yfPIQJ4j
三週間前に入隊して、この頃ようやく体脂肪が減って来ているような気が
今日も今日とてサーコォしてくるよ

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:04:28 ID:kEDlgvMI
ビリー始めて10日。見た目でも分かるぐらいウエストくびれてきた!嬉しい!

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:16:16 ID:SblgCMIo
しかし、ビリースレは、ものすごい勢いで伸びるな

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:23:09 ID:2bLxG9a2
ブラのホック一番内側でOKになったよ

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:25:52 ID:DR+B2how
テレ朝でcm出たー
〈こちら神奈川〉

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:27:54 ID:Bsb/9NDk
ビリって1週と4日目、約2kg落ちたぜ。
4kg、5kg落ちた人には及ばんが順調には落ちている…よな?

>>20
つか168cm82kgのピザな俺には
既に153cm48kgがヤセなのかポチャなのかピザなのか想像できなくなっている。
正直、48kg!?痩せてんじゃねぇのか?とか思った俺は
体型についてかなりヤバイ感覚になってるのか?

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:29:21 ID:9CUfSrKt
入隊四日目だけど筋肉痛がつらい…。
続けてたら慣れて筋肉痛はとれるもの?

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:32:30 ID:az+/CcEB
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070418-00000031-san-int
肥満女性は日本女性全体のうち約3%しかいないらしい
その3%に余裕で入っちゃうピザの私が来ましたよorz

悔しいからがんばって今からビリってくる

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:32:30 ID://by/GPP
ようつべで30分間やったけど結構な運動だね
注文しようかな

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:33:54 ID:pOI68vnO
OAB(大分朝日放送)のモバイルサイトにある「れじゃぐる2」という番組のページで、
「大分県民が楽天市場で購入したい商品ランキング」にビリーズブートキャンプが1位と書いてあるところが、「ブリーズブートキャンプ」になってるwww
思わず吹いたww

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:40:41 ID:r4PBmzZi
>>45
そしてあたいは大分県民

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:42:04 ID:YtUds1+G
「ブリーズビートキャンプ」だと思い込んでる奴も結構いるよw

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:47:45 ID:LfFQm0B5
ターボにステップアップを考えてる人いる?

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:51:18 ID:7Blx+Qr1
楽天でついにポチッてしまった。
いつ届くのか楽しみだ。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:51:19 ID:PaxJcgIH
>>38
止まったらビリーに叱られちゃうからな><

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:52:32 ID:gzh1hYuH
基本プログラムでモモの裏と肩を破壊された
基本をこなせるようになって応用になったら
ケツを破壊された。歩くのも苦しい。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:53:44 ID:FjvxRJQB
筋肉痛が心地よい
私Mかも

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:54:13 ID:YpOuM3yZ
みんなは頼んでからどのくらいで来た?

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 17:56:35 ID:QDBoq7gV
>>53
【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 18:00:04 ID:YpOuM3yZ
どうもあんがと

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 18:04:17 ID:76WsTMiv
300klの運動で体重は40g減
1週間で300g減が限度だな



57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 18:05:26 ID:LRIfWaX4
>48
交互にやって体脂肪落としと引き締めをしようと思ってる。
しかしターボの入荷待ちの罠にハマってあと2週間くらいは待たないといけない…orz

ビリー始めて3週間…まだまだ全然付いていけてないけどパンパンだった
デニムパンツのウエストと太腿に余裕ができた(・∀・)
特にウエストがゆるくなってウレシス

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 18:05:31 ID:kEDlgvMI
ピザな姉は『ビリーズフードキャンプ』だと思ってたらしい。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 18:09:46 ID:PaxJcgIH
     -―――--- _
   /::::::::::::::::::::::::::::::::: ::ヽ
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|:::::::::::::::::::::::::;==ニリリノル:リニ==;;)
|:::::::::::::::::::::::::::::( ● );:::::::〈::( ●)::ノ
.|:::::::::::::::::::::::::::` ̄´ ::::::: 、´ ̄`::::ヽ
f ̄ヽ:::::::::::::::::::::   i:::::::::. ヽ::::::::::::::|  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|::|~::::::::::::::::::::::   ,(::::..●:::●:)ゝ:::::| <  もうフードキャンプでも
ヽ::::::::::::::::::::  /:::::::::__、, _;;:::::ヽ:::ノ  |  ブリーズビートキャンプでも
 i::::::::::::::::::::::`ー-=========‐-'::ノ  |  言いやすいのでいいよ
...::|:`::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:、___ ノ::ノ   \_______
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
 /:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 18:13:16 ID:CHVqR8d4
腿とケツの筋肉痛って癖になるなw
応用やるのが楽しみだぜ。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 18:24:13 ID:lCW6vgqK
ビリーブズートキャンプ と言い間違えたことがある (ノ∀`)

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 18:34:41 ID:ssPmQj6A
ビリーバンド使うとチンコにあたるんだが
おまいらはどう?

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 18:35:35 ID:QDBoq7gV
>>62
ま た お ま え か

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 18:36:06 ID:tmgaCNWg
>>62

もちろん当たるぜ!

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 18:36:38 ID:0zp+RFNa
ちょいと質問です 注文して待ってるんだが 話し聞いてるとかなりキツそう
朝一 仕事前にやりたいんだけど大丈夫かな?


66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 18:40:03 ID:XutZ2nKq
>>65
慣れれば仕事前でも大丈夫だろうが
運動不足の人は最初のうちは全身、筋肉痛になってヨレヨレになるぞ

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 18:42:21 ID:0zp+RFNa
ありがと!んなら慣れるまでは夜することにするよ!

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 19:07:20 ID:76WsTMiv
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69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 19:18:31 ID:JzVgzxMk
このDVDってコピーガードついてますか?

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 19:24:22 ID:oP/WR71B
前スレ嫁

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 19:37:16 ID:PeHZGFdo
>>21
あ、そっちの意味だったか
ポチってくるわ!

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 19:44:44 ID:fb9MKA4O
>>48>>45
「ビリーブートザキャンプ」って言ってたやつもいたw

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 19:45:33 ID:fb9MKA4O
↑間違えた、>>48じゃなくて>>47ですorz

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 19:59:20 ID:wX4Ej2fv
ビリーって消費カロリーどれ位よ?

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 20:03:19 ID:7ZB9ALJY
>>74
>>5

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 20:04:20 ID:FjvxRJQB
>>72
ニートキャンプがお気に入り

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 20:17:07 ID:wX4Ej2fv
75 すまん、ありがとう。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 20:24:02 ID:lCW6vgqK
スポブラ&ウェア
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176895360/

このスレで時々ブラ話になるので
スポブラとかウェア系のスレ立てました。

以後よろしくです。

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 20:24:16 ID:j8Q5iRf/
ビリー→ゴハン→お風呂
だったら意味なし?

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 20:25:20 ID:3MXNJFCA
入隊からちょうど一ヶ月の記念真紀子。

30代後半♀ 身長164cm
体重     66.4kg→64.0kg
体脂肪率 33.5% → 31.6%
BMI     24.7 → 23.8
ウエスト  誤差の範囲内で変化無し

最初から長期戦で頑張るつもりだったので、2キロでも減ってくれて大満足。
食事制限は挫折の元になるので、気をつける程度にしました。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 20:31:18 ID:1hLUIxjU
さぁ、やるか・・・・

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 20:32:35 ID:145HZeDL
>>78
おつなのです

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 20:49:08 ID:MxCvct1e
彼氏がスロ板に私のビリー中動画貼ってた。。別れを検討中。一生懸命やってるのを笑いのネタにしやがって。。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 20:50:52 ID:DZFDHT5H
それ貼って!

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 20:52:58 ID:MxCvct1e
>>84
勘弁してください(ρ_-)o

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 20:53:39 ID:t86iaxcQ
で、効果あるの?食事制限で落ちてんじゃないの?

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 20:54:41 ID:dpCpfG92
検討する必要ないじゃん。別れれ

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 20:54:45 ID:Ilh1EtAv
それは訴訟を起こすべきです^^

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 21:07:51 ID:ssPmQj6A
どうせピザじゃ勃起できねーよ

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 21:10:42 ID:k7XYmVt/
>>83
探しにいったんだけどなかった

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 21:16:21 ID:DZFDHT5H
みつけた!萌え〜

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 21:21:11 ID:HOKaVVhe
うそつけ あほ

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 21:31:15 ID:EbI9KInx
汗かくときって上半身、特に首筋ばかり汗ダラダラなんですが
身体全体、脚とかもちゃんと痩せてくれるのかな?
それとも汗かいたところだけ痩せるの?

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 21:34:15 ID:PcpCTZTr
ここも関連スレに入れてくれ

驚異的な軍団を編制してビリーズブートキャンプするOFF
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1175324839/

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 21:36:28 ID:PcpCTZTr
>>93
>>1のまとめwikiを読みましょう

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 21:37:38 ID:8jWesQSp
>79
ビリー後すぐにご飯食べると栄養全部吸収しちゃうってカキコがあったお。

ゴハン→1,2時間→ビリー→30分→お風呂

が一番いいんじゃね?

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 21:40:03 ID:M1lsaAyo
>>96
今日ビリー後すぐに夕飯食べちゃった( ;∀;)
明日から気をつけよう…

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 21:43:59 ID:ssPmQj6A
カールうめえ

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 21:57:00 ID:1ewzi+vY
電解コンデンサうめぇ

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 21:57:52 ID:c3jecLgt
電磁オシログラフうめぇ

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 22:02:20 ID:1ewzi+vY
LANボードうめぇ

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 22:10:11 ID:WMmLAdGk
ガジラを思い出した

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 22:18:40 ID:1ewzi+vY
クピプー

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 22:20:31 ID:ilfCTAqM
熱くなってタンクトップ姿が鏡にうつって
脂肪のついた醜い自分を初めて直視して、醜い自分に嫌気がさして
気分がわるくなってビリー途中でやめた

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 22:20:49 ID:tmgaCNWg
アラレうめぇ

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 22:21:35 ID:SACfBCr/
http://live23.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1176901198/

犯行予告キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 22:23:19 ID:kJKYQ4hJ
ビリー、今日は残業でできないわ。サミシイ

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 22:24:54 ID:tmgaCNWg
ビリーのチンコうめぇ

109 :79:2007/04/18(水) 22:28:55 ID:j8Q5iRf/
>>96
センキュ
さっきゴハン食べたからちょっとしてビリるぜ!!!

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 22:29:16 ID:KReSvSFd
これって安い?
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h51110915?

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 22:41:31 ID:1ewzi+vY
>>110
うまくなさそう

http://www.aucfan.com/search1?ss=255&t=200702&q=%a5%ed%a5%c7%a5%aa%a1%a1%a3%c6%a3%c4%a3%b0%a3%b1%a3%b2&o=t1

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 22:46:10 ID:iqD+Ss2s
現在、商品発送待ちの“予備軍”です。
マンション住まいなので階下への騒音が気になり、
ここを参考に6o厚のヨガマットを購入しました。
階下がお友達なので、リビングにマットを敷いて、
トレーニングシューズを履いて飛び跳ねながら電話。
「ぶっちゃけ、今、天井うるさい?」って(笑)
何も聞こえずホントに大丈夫みたいで安心しました。

あとはDVDの到着を待つのみです・・!!

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 22:56:43 ID:UeVmxASl
ちょっとターボジャムが気になる
筋トレより有酸素運動したいから向こうの方がいいかな?

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 22:57:43 ID:HrcltVRK
この手の話嫌いな人にはすみませんが、女の子週間中のビリについては既出でしょうか?

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 22:57:57 ID:klqkwEcn
>>83
検討する価値も無い。別れれ。

あと、肖像権の侵害と精神的苦痛で訴えて勝てるよ

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:00:46 ID:c3jecLgt
>>83
スロ板w
2ch内でも最下層板常連かよwww

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:03:26 ID:Id+wItr7
>>83
そのうちエッチな動画もうpされちゃうんじゃない?

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:06:59 ID:H6zmQh7V
>114
私も女だけど正直その手の話は別スレ立ててやってほしい

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:08:56 ID:HrcltVRK
>>118
把握
専用スレ行ってみます ごめんね

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:11:34 ID:92kkuaKg
初めて入隊したよ!
キツイキツイ!!
通ってるジムが早く閉まるので、行けない時など
併用するつもり。
けどマンションなので音が気になり思いっきり出来ない。
けど、一応毎日ビリるぜ!

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:11:34 ID:kJKYQ4hJ
今日は残業でビリなかったが、いつもより食欲がすごかった。
普段ビリーの前は軽く夕食後30分以上置いてビリってる。
その後、食べようと思っていたものも食べられなくなる日々が続いてたけど。
これは普通なのかなあ・・・

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:12:49 ID:ZYcyuqG2
>114
女ですけど、自分的に大丈夫ならやる、キツイならしない。ただそれだけ。
その人しだい。以上

このスレではもうこの話題は秋田っつーかしたくないし、
どうしても気になるなら自分なりにググレ。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:17:36 ID:oFMEKKbI
>>80

十分効果上がってる。減った分ほぼ全部が脂肪じゃん。最高の減り方だよ。
脂肪:22.2kg>>20.2kg

たくさん減っても、生活習慣の変更による一時的なものでは意味がない。
半年後か一年後に標準に達すればいいじゃん。

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:26:24 ID:fb9MKA4O
なんで生理の話いやなの?

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:28:45 ID:lm3U5BBw
いやっつーか散々既出だからじゃね?

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:30:35 ID:7E7oEOqL
生理的に無理なだけですハイ

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:30:39 ID:VgU3rtfs
人それぞれ過ぎて延々スレ違い話になるから

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:32:03 ID:bVnpjWH8
話しがそれだけで占有されてしまう。

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:32:20 ID:lCW6vgqK
>>114
生理前・生理中のダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174843218/

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:34:29 ID:DPjgZOjh
オトコだらけの公衆の面前でする話か?


131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:35:29 ID:kqL0Fxif
やればやるほど鍛えられて
やればやるほど負荷が上がっていくねこれ

最初は後半になるとバテて寝ながら足上げるだけで腰や腿がイタタタタとかなってたから
ついていけるようになってきた今がちょうどいい感じでキツい

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:36:40 ID:7E7oEOqL
いや、男女の話になると、じゃぁ、女性の前でチンコAAだすのはいいのかとか
そういう極論の言い合いになっちゃうから、、、
別に話してもいいけど、スレ違いというのと
生理的にうけつけれない話でもあるということで
別に女性の女性たる権利を侮辱してるわけではないわけでして

スイマセン

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:37:25 ID:1ewzi+vY
>>131
その調子だケリー!

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:40:50 ID:YbRMA/Wt
480 :水先案名無い人:2007/04/15(日) 16:22:27 ID:5UHmEN9o0

 ∧_∧
 ( ・ω・)=つ≡つ    ビリーズ・ブートキャンプしてやんよ
 (っ ≡つ=つ /
 /\  )  /ババババ
 ( / \∪/

483 :水先案名無い人:2007/04/15(日) 16:46:07 ID:vsavCSmR0
飛行機ブンブンしてやんよ

491 :水先案名無い人:2007/04/15(日) 18:14:32 ID:Kz2ycdD70

       ∧_∧     ドンテテッ♪ドンテテッ♪
    .〇ミ( ・ω・ )....〇ミ 「サークゥル!サークゥル!」
  (〇  .〇    .〇  〇)
    〇彡 (    .) ..〇彡
       ∪ ̄∪

    まわして  まわして

492 :水先案名無い人:2007/04/15(日) 18:28:29 ID:Kz2ycdD70

   ..∧_∧ ドンテテッ♪ドンテテッ♪
   .( ・ω・ )  「トゥウィスト!」
(((⊂二   二つ ))
   ミノ   |
    し ⌒J

  ひねって!




  ...∧_∧ ドンテテッ♪ドンテテッ♪
  ..( ・ω・ )  「トゥウィスト!」
(((⊂二   二つ ))
     |   ..(彡
     し ⌒J

  ひねって!



ボコーズ・ブート・キャンプなんよ

521 :水先案名無い人:2007/04/16(月) 03:41:22 ID:McwR2o9OO

ブート・キャンプやってみたんよ

     ∧_∧
     ( ・ω・)
   ノ'⌒` ´⌒ヽ
  ( ,、 ゚ 人 ゚ノ'ヽ
  /( ノヽ ミ 仝ミ/>' 〉
  \`ξ~~~~~~~ヽ´
    |__/__|
    ( , ノ( 、 ノ
    | /  | /
   (__) (__)

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:45:02 ID:1ewzi+vY
>>134
つぼったwwwww

ガ板?

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:49:39 ID:YbRMA/Wt
69 :水先案名無い人:2007/04/15(日) 05:13:48 ID:lZQU5sv10

モシモシ、ボインボイン…
     ∧ ∧          __
     (∩‘ω‘)         | i \ \
□……(つ 旦0        | i  l =l
     と_)_) (;;゚;;)     | |__ノ  ノ
                 | ̄ ̄| ̄ ̄|



     ∧ ∧
    (*‘ω‘ *)
      (0□0) ←ビリーズブートキャンプ
      v v




     ∧ ∧
    ( *‘ω‘)=つ≡つ ))     __
    (っ   )    /  .     | i \ \  /
    /\  )  /           | i  l =l   ワンモアセッ!
    (_/⌒\_)/          | |__ノ  ノ  \
                    | ̄ ̄| ̄ ̄|

70 :水先案名無い人:2007/04/15(日) 05:14:28 ID:lZQU5sv10
一ヵ月後・・・

            ∧ ∧
      __ ( *‘ω‘) __ サーコォ サーコォ
(( 〔ノ二二,___       __,二二ヽ〕 ))
  \      ヽ ゜ ゜ /      /
    \      〉 ・ 〈      /
     \   /     ヽ   /          __
       \/  /⌒ヽ  ヽ /           | i \ \  / ワンモアセッ!
      (( /\/    \/) ))         | i  l =l     その調子だっ!ワンモアセッ!
       | | \    /| |           | |__ノ  ノ  \ ヴィクトリーーーーー!!!
         (_)  \ /  (_)          | ̄ ̄| ̄ ̄|

71 :水先案名無い人:2007/04/15(日) 05:25:05 ID:Lr5FptF10
>>69まではかわいかったのに><
ビリー><

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:50:59 ID:HOKaVVhe
>>136
わらった。この後、全裸になるんかいwww

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:53:22 ID:YbRMA/Wt
>>135
元はガイドラインみたい。
ここから拾ってきた。
ttp://aa2ki.livedoor.biz/


72 :水先案名無い人:2007/04/15(日) 05:32:39 ID:lZQU5sv10

        ∧ ∧
       ( *‘ω‘)
    _, ‐'´  \  / `ー、_
   / ' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
   { 、  ノ、    |  _,,ム,_ ノl
  /\ ̄ ̄ ̄ (;;゚;;) ̄ ̄旦 ̄\(<; ) その体はビリー!
/◇◆\_________\と )
\\◇/◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆\ノ
  \(ニニニニニニニニニニニニニ)

73 :水先案名無い人:2007/04/15(日) 06:27:56 ID:ovTTK9me0

         ∧ ∧
        (*‘ω‘ *)  ちんぽっぽ
         (   )
          v v
              ぼいんっ
          川
    _, ‐'´  \;:;:;::/ `ー、_
   / ' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
   { 、  ノ、    |  _,,ム,_ ノl
  /\ ̄ ̄ ̄ (;;゚;;) ̄ ̄旦 ̄\(<; )
/◇◆\_________\と )
\\◇/◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆\ノ
  \(ニニニニニニニニニニニニニ)

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:55:27 ID:PeHZGFdo
>>136
そーいやちんぽっぽって女だったな

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 23:56:19 ID:1ewzi+vY
>>138
d

見てくる

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:09:45 ID:8eBRYN3c
>>59
亀だがワロスw

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:15:38 ID:t+Bog3Ph
自分的には生理の話より、シェリーの股間がどうとかの話の方がウザイ。
それこそ散々ガイシュツだし。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:16:41 ID:EI1QPxfd
( ゚д゚)

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:17:24 ID:cix+VgmL
ピザのEカップとか言われてもキモイな

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:17:35 ID:8eBRYN3c
>>143
なんか言えw

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:22:09 ID:BLBiBxN9
( ゚д゚ )

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:23:16 ID:1w4XNkYX
>>146
あっちみれ

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:24:39 ID:ObpTUbH9
(゚д゚ )

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:26:21 ID:Kuwf5Dz3
(д゚  )

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:27:21 ID:cix+VgmL
ビリー後に踏み台昇降運動20分やるようにした週からウエスト体重ダウンしまくりだぞ
誰にもいうなよ内緒だからな
ウエストなかなか落ちんやつはやってみ効果は必ずある

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:29:46 ID:1w4XNkYX
>>150
( ゚д゚ )

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:30:49 ID:YPyY9tAq
( ゚д゚)


153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:31:58 ID:BLBiBxN9
>>147
  ( ゚д゚) …
_(__つ/ ̄ ̄ ̄/_
  \/     /
     ̄ ̄ ̄
  (lli゚д゚) …
_(__つ/ ̄ ̄ ̄/_
  \/     /
    ̄ ̄ ̄

  ( ゚д゚ )
  .r   ヾ ガタッ
__|_| / ̄ ̄ ̄/_
  \/    ./
     ̄ ̄ ̄


  (   / ⊃
  (    ノ
  | ( )
   ∪`


 ⊂ヽ  )
  `( ),)
   しi

  ( ,っ
  ヮn
   u


154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:34:24 ID:1w4XNkYX
さすがにこの時間、テンションあがらないなぁ。
くっそー、「正直しんどい」で超うまそーなもん作ってる。。

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:36:38 ID:BLBiBxN9
                        ;;;'
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         ;'';';';;'';;';''。';'。;;'';;'';;゚;'';゚;;''゚;;';'';';'゚;;;
         myvwymyvymyvyvymyvwvy
        vymдvwyдyvyддyдvyдv
      ДддДдДДддДДддДд
     (゚д゚)っヽ(゚д゚)v(゚д゚)っヽ(゚д゚)v(゚д゚)っ
  ヽ(゚д゚)vヽ(゚д゚)yヽ(゚д゚)v(゚д゚)っヽ(゚д゚)ヽ(゚д゚)
  (゚д゚)っと(゚д゚)д゚)と(゚д゚)(゚д(゚д゚)と(゚д゚)(゚д゚)っ
 ⊂( ゚д゚ ) と( ゚д゚ ) 〃ミ( ゚д゚ )っ( ゚д゚ )つと( ゚д゚ ) 
  っ( ゚д゚ )( ゚д゚ )ミ ( ゚д゚ )⊃ ⊂( ゚д゚ )っ ,r(っ ,r 
   i_ ヽ ⊂ )ヽ ⊂ )(⊃ /っ ,r ヽ ⊂ )∪`- i_ノ┘
    (⌒)|.(⌒)|| (⌒)∪ .(⌒)|
     三 `J 三 `J. し´ 三   三 `J


156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:37:09 ID:2aJKAjGo
ビリー9日目。基本をやり終えたとこ。
もともと太ってはいなく、筋肉つけてしまりたいと思い始めた。
なんかね、うっすらと腹筋あたりに筋が見えるようになった。
気のせいと言われればそれまでだけど。
でもモチベーション上がるわ〜。
ちなみに今日、テレ朝の地上波でビリーのCM見た。
今まで深夜のBSとかばっかりだったからビックリ。
「ブンブンで検索」って出てた。

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:37:56 ID:NMfghMBZ
>>155
いちびり杉w

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 00:50:01 ID:xK9Ei5HO
>>134-136
この流れワラタ


159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 01:05:06 ID:98OCSqpK
>>150
ビリーとショコの組み合わせ、考えたんですけど、やっぱ効き目あるんですね。
入隊二日目で仔鹿ちゃんだけど、やって見る価値ありそうだなぁ。

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 01:07:15 ID:HMM946PZ
ショコって何ですか

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 01:09:38 ID:MKyNxatW
きついからもうヤダ→gdgd2ちゃん→ビリー関連スレ→ソワソワ→(中略)→ヴィクトリーッ!

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 01:15:50 ID:rKae+4is
>>160
踏み台昇降

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 01:23:40 ID:HMM946PZ
>>162
なるほど〜。親切にありがとう。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 01:29:10 ID:WVZcWbqT
体重がどんどん増えてる
ウエストも脂肪減る前に筋肉増加で厚みが増してる

でも会社の人に「痩せた?」と聞かれた
服で着やせして見えるんだろうと軽く聞き流したが
彼氏が言うには顔の輪郭が変わったそうな。
まあ長期戦覚悟なので続ければ
体重やウエストはこの先いつか減るだろう。

心配なのはキャッシュバック応募しても
増えてるからって適用されなかったらどうしようかと心配。

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 01:32:18 ID:fIlwxQq1
前に中途半端に運動していた上、2年近く運動らしい運動をしてなかったので
腹筋はもちろん、内腿がだるんだるんしています。
お尻も下がってます。
これって無くなりますか?
みなさん、内腿やお尻の変化はどうですか?
本当に宇高さんみたいに痩せますかね???

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 01:33:44 ID:taKaHKoE
体重より体のラインだろ、大事なのは・・・・

なんで女って体重気にするのか理解できん。
馬鹿だからか?それともピザだからか?

あー、はいはい、そうですよ、どうせ俺は彼女もいませんよっ!

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 01:35:48 ID:BLBiBxN9
     -―――--- _
   /::::::::::::::::::::::::::::::::: ::ヽ
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|:::::::::::::::::::::::::;==ニリリノル:リニ==;;)
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f ̄ヽ:::::::::::::::::::::   i:::::::::. ヽ::::::::::::::|  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|::|~::::::::::::::::::::::   ,(::::..●:::●:)ゝ:::::| <  >>165
ヽ::::::::::::::::::::  /:::::::::__、, _;;:::::ヽ:::ノ  |  信じて続ければ必ず効果は出るわよ
 i::::::::::::::::::::::`ー-=========‐-'::ノ  |  
...::|:`::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:、___ ノ::ノ   \_______
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
 /:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 01:40:18 ID:1w4XNkYX
>>165
自分は、まず足(モモ)に変化が出た。
クッと力入れると、結構硬くなるくらいに育ったよ。
ヒップも確実にあがった。

あのスクワット地獄の中、モモに変化が出ないわけがないw

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 01:49:57 ID:Ja/2Yxcs
応用のビリーのこの一言。
「動くと服が乱れるな」
だっけか、パンツあげながら発言してるはずなんだが、そんな時のビリー見てみろ
なんて可愛い笑顔してんだ(´∀`)
応用で苦しい中での俺の楽しみは実はこれ見て笑うことだ。
是非みんなにも見てもらいたい。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 01:51:52 ID:FU1hPCEP
なんか…
エージェントスミスみたいのが…


171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:00:35 ID:BLBiBxN9
>>170
またおまえか

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:05:45 ID:fIlwxQq1
>>168
ありがとうございます。
腿の外側ですか?内腿を引き締めたいんです。
腿もお尻も何日目くらいで変化がありました?
ちなみに私は、まだ2日目です。
ビリーバンドは試したら手にあたってうっ血したので使ってません。
使ったら全然効果が違いますよね?

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:12:49 ID:1w4XNkYX
>>172
2日目くらいならまだビリバンは早いんじゃない?
まずは負荷なしで動きをきっちりトレースすること。

あと内ももとか外ももとか気にする前に、とにかくやりつづけてみ?
「ここがやせる!」ではなく、全体的に引き締まっていくから。
ちなみに自分は2週間目に入ったとこ。
細くはなってないけどなw

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:14:26 ID:jUm6U672
一ヶ月経過。

自分は足や尻には殆ど変化ないや。
スクワットを始め、足〜尻系のメニューは余裕でこなせる。
だから効かないのかな?あ、シッコポーズだけ少しシンドイ。

腹筋メニューは結構しんどい。
そのせいか腹周りには変化ありでほんのり割れてきた。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:20:21 ID:fIlwxQq1
>>173
何度もありがとう。
頑張って続けてみます。
細くなるより引き締まればいいな・・・。

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:31:53 ID:3WCzNxi9
>>45
ttp://www.oab.co.jp/rejaguru2/ranking/index.html

そんな私も大分県人ww

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:34:04 ID:ZxMTeHhI
元々筋トレ続けてたから、たいして効かないかもな〜と思いながらも始めたビリー。
甘く見ていた・・・最初の週は超激筋肉痛に。

3週目に突入。
だんだん筋肉痛にならなくなった・・・
ちょっと寂しい。

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:35:13 ID:Ja/2Yxcs
これクレーム入れたらなおすのかな?なぁ、みんなでクレーム入れてみねぇ?

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:37:51 ID:E21nSXY6
>>178
なんに対するクレーム?

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:39:30 ID:Ja/2Yxcs
>>179ビリーズブートキャンプをブリーズビートキャンプとかいてある件について

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:41:09 ID:Ja/2Yxcs
間違えたブリーズブートキャンプってかいてある件について
オレらのビリーがブリーと呼ばれてるんだぞ!

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:45:26 ID:1w4XNkYX
>>181
どこの誰がそんなこと書いてるんだよ、と思って調べたら


ブリーズブートキャンプ の検索結果 約 12,300 件



wwwwwwwwwww

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:47:57 ID:xbM6n6fO
皆さんの書き込みを呼んでたら、このブリーズビートキャンプを買おうかと悩んでいるのですが
効果に個人差はあるんですよね?長期的視野で挑むのがよろしいんでしょうね

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:51:00 ID:jUm6U672
スタートの体型や筋力も人それぞれ違うからね。
個人差あって当然でしょ。

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:51:02 ID:Ja/2Yxcs
>>183ちょWWW
おまいのせいでまたブリーズビートキャンプが1件増えちまったぞ

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:52:22 ID:NXUZI1h8
ビリーに入隊したいが、ケガがまだ治らない。

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:54:22 ID:1w4XNkYX
それよりも、いつショップジャパンのCMで
「最強の52歳 ビリー・ブランクス」
になるか、気にならないか?

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:56:52 ID:xbM6n6fO
ちょwwww 
ttp://up2.viploader.net/pic2/src/viploaderf111979.jpg

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 02:58:18 ID:Ja/2Yxcs
確かし。
でもショップジャパンはビリーを商品としてしかみてないから、そんな細かな変更なんかしないだろーよ

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 03:05:03 ID:Ja/2Yxcs
>>188よくやった

そろそろ夢でビリってきます

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 03:12:29 ID:J9XFFtnM
これって 1日何分くらいやればいいの?DVDって一巻につき何分収録されてんの?

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 03:13:32 ID:L74RN0dt
60分

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 03:16:50 ID:J9XFFtnM
d。これは効きそうだね〜入隊してぇぇぇ!

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 03:33:24 ID:607H53M8
時々、左右均等にやってないねw

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 03:45:26 ID:rKae+4is
>>191
Diskによって違う。つうかテンプレぐらい読むようにね。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 03:52:18 ID:6c6JZ9/Z
ついにポチってきました。
早く欲しくてハンズとか行ったけどなかったから・・・。
1週間待ち遠しい!!

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 04:18:53 ID:YG++SqXq
>>156
それは本当に腹筋が割れてきたんだと思う。
運動不足通り越してニート並みの運動量だった私が(ニートじゃないけど)
ビリバンなしで7日間ビリったら、お腹の真ん中にすうっと筋が。
嬉しくて友達とかに見せまくったら、みんな「割れてる!!」ってw

ウェストは2.5cm減、体重は0.8kg減。
体重×体脂肪率で考えると、脂肪だけで1kg落ちてた。嬉しい!

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 04:39:28 ID:xbM6n6fO
ビリー様様だな

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 05:12:52 ID:kPVrAXnm
トイレに行きたくて目が覚め テレビ付けたら ビリー様キタワァ*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*・゜゚・*

ますます欲しくなりました 早くビリってみたい 早く届かないかなぁ


200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 05:15:32 ID:E2kQfBeh
幸せ回路が炸裂してるだけなのか、
業者の回し者なのか区別がつかんのがいるなw

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 05:28:19 ID:q6dinr8Z
腹筋の卷だけ欲しい

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 06:59:18 ID:5qXPwoos
飽き性の俺でもつづけられますか?

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 07:09:23 ID:b1T3EX4Q
>>202
マンスジが見えるから
けっこう飽きないw

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 07:30:45 ID:9Uft50Xg
アバラの上まで血管浮いてきたWw これすげぇな。

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 08:19:11 ID:5On9qfay
エリートを注文しましたが、5月末発送…。これもコピーガードついてるのか?

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 08:20:40 ID:PwgaF5HA
BS日テレとBS朝日で同時にCM中

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 08:26:28 ID:4Rz/iFFW
応用編のビリー、最初帽子かぶっててワロタ。しかも「おっと、帽子はぬいでおこう」って、なんでかぶったんだよビリー。

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 08:29:53 ID:yOV3+Hjl
昨夜、ポチりました。
届くのが楽しみですが、その間に準備運動とか少しでもやっておいた方がいいのでしょうか?
殆ど運動していないから、ついて行けるか不安です。

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 08:34:05 ID:9yvqIeoi
>>208
>>2


210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 09:21:37 ID:zvcNTe4v

ぶぶ
ぶぶぶブリー・ビランクス

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 09:29:48 ID:hJ7Zykiu
腹筋プログラムしてたら腹筋が爆発して死んでしまった
訴える

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 09:42:46 ID:T+DY6WEi
顔くらいの高さで手をグルグル回す動き
全くついて行けない…ビリバン有りで
肩がちぎれそうになります
みなさんの一番キツイ動きを教えてください


213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 10:16:29 ID:1OiH7zEM
腹筋プログラムの足を延ばしたまま起き上がるやつ
シェリー達のあの早さについていけない……orz

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 10:25:07 ID:607H53M8
一連の腹筋トレーニングは、足を床スレスレの高負荷の場所で
やり続けるのは、一般人ではほぼ無理だな

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 10:25:11 ID:aboEQtgF
エリートdisk2かな‥
肩と二の腕が悲鳴をあげるよ。


216 :211:2007/04/19(木) 10:44:14 ID:f7p/3zWf
すいません
ビリーの腹筋してたら繋がりました
よく考えて発言します。ごめんなさい

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 11:10:57 ID:k/OTsMVr
>211
ブートキャンプしながら自爆テロ。

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 11:25:15 ID:3Da3+di3
     ∧_∧  
     ( ・ω・)  はい 「トゥウィスト!」
   ノ'⌒` ´⌒ヽ 
  ( ,、 ゚ 人 ゚ノ'ヽ ピポピポ♪ドンタタッ♪
  /( ノヽ ミ 仝ミ/>' 〉
  \`ξ~~~~~~~ヽ´   ..∧_∧
    |__/__|    .( ・ω・ )
    ( , ノ( 、 ノ (((⊂二   二つ ))
    | /  | /      .|   ..(彡
   (__) (__)     ..し ⌒J

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 11:29:58 ID:nw1Jc02i
エリートのDISC2は鬼

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 11:33:11 ID:b4U8OL7+
>>219
自分も当初はそう思ってた。
頭からは湯気がで、額からは滝の様な汗。
しかし、1週間くらいしたら慣れてしまった。
ちと寂しい…。
…と言う事で、クロもぽちった。



221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 12:04:43 ID:/dAehunt
     ∧_∧  
     ( ・ω・)  はい 「トゥウィスト!」
   ノ'⌒` ´⌒ヽ 
  ( ,、 ゚ 人 ゚ノ'ヽ ピポピポ♪ドンタタッ♪
  /( ノヽ ミ 肉ミ/>' 〉
  \`ξ~~~~~~~ヽ´   ..∧_∧
    |__/__|    .( ・ω・ )
    ( , ノ( 、 ノ (((⊂二   二つ ))
    | /  | /      .|脂 ..(彡
   (__) (__)     ..し ⌒J


222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 12:25:23 ID:jjpKA8Zw
>>176
>>188
>>45です。情報ありがdクス。ノシ

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 12:27:06 ID:VIiShGpI
エリートって7日間プログラムとは別物なのか?

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 12:34:06 ID:jHO11qMm
エリートは2006 今のは2005
どっちも元々は7日間プログラムなんか無い
日本に持ってきた2005に字幕つける時に作り上げたんだろ。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 12:39:31 ID:ny0wd9x7
今日発売の女性セブン読んだ人いる?
ブートキャンプを取り上げてるみたいなんだけど・・・。

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 12:51:21 ID:vpmQJ75y
総合的に腹筋系の動きは腹筋より首が痛い。
ムチウチになりそうで怖い

でも今日から腹筋プログラムで物足りなくて2回やっちまった

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 12:53:21 ID:VIiShGpI
>>224
なるほど、そうなのか。
エリートの方がきついのかな?

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 13:25:48 ID:nPlQ6lqq
>>227
2005 2005-2の方が2006より厳しいというようだけど。
ビリーズバンドも2006だと重さとか変えられるようだし。

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 13:32:53 ID:2+5lbmnz
これはガイシュツ?
http://jimaku.in/w/xUodVT4nA68/D_PDWIbggKv

画面右下の音声のところにチェックいれるとさらにw

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 13:38:08 ID:2+5lbmnz
http://jimaku.in/w/xUodVT4nA68/qjHPTBsIkhs

ヤル気でてきたw


231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 14:22:36 ID:Ab8ZOVgU
>>224
最終編の最後で「セブンデイズプログラム」ってビリーが喋ってるんだが、あれも付け足し?

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 14:30:36 ID:SvhJFu0e
お前らの書き込みで発覚したDISK4の最後列やる気無し女。
マジあいつ殺したくなるな。普通ならビリーにつまみ出されてあそこはクマのぬいぐるみ置くだろ。
なんで最後までやらせたんだよ、気分悪い。

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 14:33:13 ID:cix+VgmL
何やっても飽きっぽくて続かないやつっていつになってもピザなんだろうねw

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 14:48:33 ID:Hfhyphvo
5日目終了!ヴィクトリーー!
首が痛い。

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 14:57:53 ID:Nl4xI8Am
友人に譲ってもらったビリーの応用編のDiskが
傷が付いていてみれないorz
応用の代わりに基本でも可能かな?

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 15:13:56 ID:i/89/HEk
今年の新語・流行語大賞にならんかな

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 15:31:32 ID:pH/9ET9y
>>229
出来悪くてつまんね

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 15:31:35 ID:GhYFSt1f
>>229
動画2分くらいからビリーのタンクトップに牛の顔が...

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 15:31:45 ID:gokWqWBi
 _, ,_
( ゚∀゚) <何このブリーズビートキャンプとか余裕すぎpgr楽勝だろwwww常考wwwwwwww



〜30mins later〜



⊂⌒~⊃。Д。)⊃ <へんじがない ただのしかばねのようだ


基本の癖に終盤の腹筋ぢごくはねーよ
普通に死ねるだろorz

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 15:35:59 ID:T+DY6WEi
>>238
紛れもなく牛です!(笑)

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 15:38:44 ID:onkgEcX1
やばい、今届いてやってみたが
ウォーミングアップの時点で膝がパンパンなんですが

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 15:39:18 ID:DuWQLp3l
只今ビリー注文してきました(`・ω・´)
早く届かないかな

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 15:41:36 ID:JbqLw1Le
休筋日入れながらも2週間やってそれなりにできるようになってきたので
ビリバン有りで応用いけるかな?と思ってやってみたが結局は
休憩入れながらで1時間20分かけてやり遂げた・・・
まだまだ応用でビリバンは早いようです、基本ビリバン有りでじっくり体力付けてから
またチャレンジします

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 15:42:48 ID:1l1NUlRq
14日に注文して
毎日ミスド食いながら待ってる。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 15:48:20 ID:gokWqWBi
膝が笑って立てないなんて何年ぶりだよ・・・

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 15:51:59 ID:VIiShGpI
>>228
どうも、じゃあわざわざ買う必要はないかな。

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 15:53:18 ID:G/YGpFEY
エリートなのでビリーが何言ってるか妄想しながらやってるのだけど
nice to meet you!を結構連呼してるのはどういう意味なのかな〜
動かしてない筋肉君 初めまして! と脳内変換しながらやってるw
やってるひとでわかるひといるかな

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 15:54:11 ID:8yQFzfHe
せっかく高い金出して買ったのにディスクに傷がついてブートキャンプ出来なくなると困るので俺は4枚ともパソコンのハードディスクに保存しました。
これで心置きなく再生出来る。

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 16:30:55 ID:3oeoZdfT
さっき来たの!ピンポンって来たの!
まずは先輩方にご報告!

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 16:32:34 ID:aboEQtgF
>>247
I can see you!って言ってるんだと思った。
「お前を見てるぞ」って勝手に解釈してた。

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 16:42:01 ID:nw1Jc02i
今日もエリートのDISC2をやったが
やっぱり腕が死ぬ

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 16:46:16 ID:8yQFzfHe
>>250
確かにビリーの英語は聞き取り辛い、でもどう考えてもnice to meet you!はあり得ないだろ。
多分I can see you!の方が正しい希ガス。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 16:46:30 ID:h5bb9t/P
>247
nice and easy を連呼してると思います。
私ももエリートで本日よりキャンプインいたしました!
初日20分のところまででダウン>< 明日またがんばります

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 16:48:09 ID:ObpTUbH9
>>235
ディスクキズ取り用の道具が売ってるから買ってみたら?
俺はそういう時はコンパウンドでキズを小さくするけどな。

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 16:49:28 ID:UUdoqIoD
昨日入隊したんだけど基本プログラムは二日続けてやるのか;;
後半のことを考えると気が重い

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 16:55:50 ID:2aJKAjGo
>>244
いいね、ミスド。今安いしね。私も買いに行こ〜っと。

>>255
あの腹筋祭りは確かに辛い。汗だくだくだし。
でもそんな時こそこのスレを見よう。
なぜだかやる気が出てきちゃうんだよね。

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 16:59:19 ID:caCQC474
今さっき届いて意気揚々とヒャホー言いながらビリッてたら
突然身動き取れない程の頭痛に襲われて中断。頭抱えて悶絶。
脳爆発するかおもた。今もまだ痛くて動けない(´Д`;)張り切ってたのにショック。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:03:13 ID:x0yje6Z3
>>257
それやばいんじゃね?

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:03:25 ID:UUdoqIoD
>>256
そう思ってきてみたw
筋肉痛はそこそこだから動けるんだけど
腹筋の苦しみって他とは違うよね
ボディへのパンチは地獄の苦しみなんて漫画にあるけど本当だ

>>257
突然の頭痛って・・・病院にいったほうがいいよ
高校の時のクラスメートは突然の頭痛から3日たって死んだよ
クモ膜下出血だっけな

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:05:56 ID:G/YGpFEY
>>250
>>252
>>253
れすありがとう!なるほど。。自分耳ヤバいな 帰ったら音量大できいてみよー
ありえなくてスマン(´・ω・`)

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:08:21 ID:8yQFzfHe
>>257
マジでビリーなんてやってる場合じゃないって。すぐに病院行った方がいいよ。
俺のオヤジも脳卒中で左半身麻痺になっちゃったし、万一の事があったらビリーどころか身体を動かす事も喋ることも出来なくなるかもしれないよ。
脳が爆発するかと思ったというところがかなり気になる。脳圧が上がってるんじゃないの?絶対に今すぐにでも病院へ行くべき!!

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:11:07 ID:9Ig4jCc8
>257
皆に同意。脅しじゃなくて心配している。
痛さの形容からいって、時間外だろうが大病院にかかるべし。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:13:14 ID:8yQFzfHe
>>257
おい、まだ意識あるんだろうな。まさか入隊して仲間になったとたんに仏様になったなんて悲しすぎるからやめてくれよ。
おい、頑張れ!早く病院行け!タクシーですぐ行け!

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:13:38 ID:zvcNTe4v
>>231
確か応用編だけは日本製じゃなかったっけ?
ほかのディスクは台湾製かなんか

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:13:46 ID:x0yje6Z3
>>257
救急車呼べって、あじで

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:14:02 ID:jHO11qMm
血圧急上昇で脳動脈破裂 SAH(くも膜下出血)起こしてる、そして
2ch見る事も書く事もできない可能性。
パソコンよりまず119番だな。

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:15:27 ID:Q0oCyo3I
こわっ・・。病院行った方がいいね。

今日届いてやってみた。ついていけなくてそんなに疲れないで終ったけど(腹筋は効いた)
その後ショコ60分頑張ったけどいつもより足も上がらないし腕もだるくてきつかった。
明日も頑張ろう。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:15:38 ID:taKaHKoE
>>257を2階級特進とする
おまいら>>257に黙祷!!

てなことに、マジでなるから救急車を今すぐ呼べ。
初期の段階で良い医者と病院に当たれば後遺症も残らない。

命令だっ、今すぐ、救急車を呼べ!!

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:17:19 ID:8yQFzfHe
ビリー! なんとか257を助けてやってくれ!

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:23:23 ID:ee/IGoxh
もう30分たってるけど>>257は大丈夫だろうか、、、
心配だ、気になるぞーーーー


271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:24:32 ID:x0kKf9Ai
257が現われないからもしかして倒れてんじゃない?

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:25:35 ID:T+DY6WEi
PCのまえで倒れてたりして…

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:27:22 ID:jHO11qMm
そろそろ搬送されてないと救命できない頃だな

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:29:11 ID:CmGg8AOG
257大丈夫か?
ビリってる最中なんて周りに人もいないだろうし

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:29:15 ID:ObpTUbH9
おいおいおいおい
>>257は無事なのか?
救急車呼んだのか?

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:29:38 ID:o7Y0vEcV
そして部屋にはビリーのDVDが繰り返しリピートされていた。。。

277 :257:2007/04/19(木) 17:32:29 ID:caCQC474
みんなありがとぉー(´Д`;)生きてるよ。
休んでたら落ち着いた。今までも激しく動いたら頭痛がする事がたまにあったの。さっきのはヤバイ位今までにない頭痛だった。
血圧が高いんだと思う。
頭痛がまた続くようならちゃんと病院行くよ。ありがとう。
いきなり調子乗ってビリらないでもう少しウォーキングをのんびりしながら運動して体重落として体慣らしてから頑張るよ。
そしたらまた仲間に入れて下さい。ほんとにほんとにありがとう。

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:33:11 ID:ClR3URah
元気出し過ぎて筋を違えただけだと思う
きっとパソの方へ首を曲げるとすんげえ痛くてキーボードなんて打ってられないのだ

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:33:22 ID:LaPq8nF0
>>257が今、電源落として病院に向かっていますように(-人-)

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:33:29 ID:v5VXnvLw
よかったいきてた

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:33:56 ID:T+DY6WEi
これから追悼っていうことでみんなで一斉にビリって
送ってあげましょう。さぁ〜みんな着替えて

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:34:16 ID:ClR3URah
>>277
バカバカ−!
無事だったからよかったけど、すんげえマヌケな上のレスをどうしてくれるw
しかし気をつけろよ

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:34:18 ID:prsbVZWy
なんなんだ、この緊迫感は…
>>257が無事に戻ったら皆でビクトリーしようぜ(T_T)/~

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:34:30 ID:jHO11qMm
即病院行け だましだましできる状況でないだろ
頭の写真撮ってこい

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:35:30 ID:o7Y0vEcV
だから病院さっさと行けってまじでバカか?
そうやってみんな死ぬんだよ!!アホ!

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:35:46 ID:x0yje6Z3
落ち着いてもそれだけの激痛だったら
今すぐ精密検査うけとけって

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:37:35 ID:yEsbx+ha
これで>>277が倒れたりしたらビリー販売中止とかに ならねぇかな。。。
頼むから問題 無いまま事が進みますように!!!!!

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:38:16 ID:vWecJvOi
>>257
いや、頭痛がまだ続くなら、じゃなくて今すぐ病院行け!!!
私はそれで友人を亡くしてるんだよーーー!!!

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:40:08 ID:LaPq8nF0
>>257
ビリーでこういう事があったのなら、早いうち脳外科医にかかった方がいいよ…
高血圧気味なら尚更、脳卒中などの心配もあるわけだし。

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:47:20 ID:9mQHdoUy
>>257
死んだ友達と同じような症状で禿げ上がるほど心配だよ。
早く病院いっとけ!!!死んだらビリーにも迷惑かけちゃうぞ!
なによりみんなが悲しむし。

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:54:15 ID:ClR3URah
いい奴等ばっかりだが友達が死んでる奴多いな、おい

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 17:59:57 ID:b1T3EX4Q
>>257

残念だがさよならだ

293 :257:2007/04/19(木) 18:01:30 ID:caCQC474
今から行ってくる!自分は大丈夫ってへらへらしてたら危ないよね。
自分、小さい子供いるんだけどこの子残して死ねないしちゃんと行く。
ここ5年程で160a43`から75`に増えたんだ。体ヤバイかも。
スレ汚してごめんなさい。

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:03:56 ID:ClR3URah
いやいや、みんなの忠告聞いて病院行くならいいんじゃないか
失礼だがちょっと体重も増えすぎだし、一回診てもらった方がいいわな

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:11:14 ID:AmoOblZe
         ∧_∧
     __ .(´・ω・)__
〔ノ二二,___       __,二二二ヽ〕
 \      ヽ ゜ ゜ /        /
   \     〉 ・ 〈        /
    \  /     ヽ     /
     \/  /(※)ヽ ヽ  /
      /\/ ※   \/)
      | |_\ ※   /| |
      | |   \※ /  | |
           ※
           ※

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:11:32 ID:vICqNdif
横になって腹筋する時腰が痛くてつらい。
ヨガマットの上にもう一枚何か敷いた方がいいかな?

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:12:18 ID:z0C7pjm2
病院に行ってくるのだったら安心だ。
元気になったらビリーをやってもなくても一言元気だと書き込んでくれ。
心配して病院に行く事を進めてくれた皆の為にもな。

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:13:22 ID:b1T3EX4Q
>>295

チンコなげーwww

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:15:47 ID:V4cqehv9

     -―――--- _
   /::::::::::::::::::::::::::::::::: :::ヽ
  /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::ヽ
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|::::::::::::::::::::::::::;==ニリリノル:リニ==;;)
|:::::::::::::::::::::::::::::( ● );:::::::〈::( ●)::ノ
.|:::::::::::::::::::::::::::` ̄´ ::::::: 、´ ̄`::::ヽ
f ̄ヽ:::::::::::::::::::::   i:::::::::. ヽ::::::::::::::|  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|::|~::::::::::::::::::::::   ,(::::..●:::●:)ゝ:::::| <
ヽ::::::::::::::::::::  /:::::::::__、, _;;:::::ヽ:::ノ  |     ヴィクトリー!
 i::::::::::::::::::::::`ー-=========‐-'::::ノ  |
...::|:`::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:、___ ノ::::ノ   \_______
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:::/
 /:::::::::::::::::::::ヽ:::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:ノ;;;/


300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:23:32 ID:rKae+4is
ビリーは皆の絆を強くしてくれるね。会ったことないのに、仲間だと感じる

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:24:04 ID:HWoswp4n
みんな優しい奴等ばっかだな。いい事だ。

おいらも無理しない様に今日からビリーやるぞ。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:25:23 ID:k1h93VhM
メール着信音もビリーにしてます o(・∀・)oブンブン

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:29:23 ID:AmoOblZe
俺はビリーの写真をお守りにしてる

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:30:06 ID:a/ve+sB4
>>257
とりあえず
大至急タクシー呼ぶか友人知人親兄弟の誰か呼びつけて
病院まで送ってもらって脳外科いきなはれ。

絶対に自分で車運転しちゃ駄目だぞ。
勿論、徒歩・チャリ・スクーター・自動二輪・車椅子・電動椅子もだめ!



御自愛の程何卒何卒何卒よろしく御願いします。

脳梗塞やらかした知人がよく似た症状でぶっ倒れた挙句
半身不随になったンですよぉぉぉ

305 :予備兵:2007/04/19(木) 18:34:11 ID:A2Uhxu2o
>>302
自作ですか?

>>257
気をつけて行ってらっさいませ
報告待ってます

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:40:05 ID:l3L6ttIs
>>302
欲しい…

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:46:33 ID:c+tzYW33
寝起きや激しい運動する前にはお水を飲もうな
体内の水分が少ない状態で運動すると危ないお

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:49:54 ID:UzfEeomk
入隊3周目 ♂
体重-1.0kg、ウエスト変化無し、体脂肪-1.5%
累計-3.0kg、ウエスト-6cm、体脂肪-2.3%
食事制限なし、週2日休み(木、日)

体重は順調に週-1kgペース、3周目から体脂肪がガクっと減ったな
痩せやすい体質へと徐々に変化してるのかな?
ウエストは太ってても元々、くびれてるので今週は大した変化はなかった
とりあえず夏まで続けるぜ

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:51:46 ID:pabAsbql
>>257
何ともないと良いね。
帰ってきたら知らせておくれ。

このスレ良いやつ多いな。
ビリーの人柄か?w

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:53:21 ID:v+modn6l
>>257が心配だ。


311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:53:55 ID:AmoOblZe
今日は異様に単発IDが多いな

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 18:56:44 ID:4PMDlKQt
仲間想いのみんなに感動した

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 19:06:52 ID:k1h93VhM
>>305>>306
http://atura.jp/bbs/res?bbsno=2089&threno=1828204

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 19:10:10 ID:nPlQ6lqq
>>293
体格的に死亡フラグから逃れられんな

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 19:24:30 ID:hW4Bh7kp
>>296
低反発クッションとかでケツか腰を固定すると良いぞ
ケツの下に手を入れて支えてやる腹筋運動とか、腰が楽に感じるし

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 19:27:20 ID:hW4Bh7kp
>>308のメニューは平日は基本or応用+食後の運動に腹筋プログラム
土曜日はさらに最終プログラム入れてやってる

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 19:30:19 ID:/VIqb5jQ
>>313 ソフトバンクじゃファイルを開けんそうな。orz

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 19:56:22 ID:lwgzH0KY
今更かも知れないがさっき購入した
到着が一週間後
180cm107kgからどうなるか楽しみだ
仲間に入れてくれww

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 19:56:55 ID:cOKNa7U2
吹替え版ってあるんですか?

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 19:59:09 ID:A2Uhxu2o
>>313
dクス
SDカードに入れても駄目でした…

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:12:11 ID:bcS8zKXx
こんばんは、初めて書き込みさせてもらいます♥

日本語字幕つきのSJ版2005年度ブートキャンプを14,700円で買おうかな。
1週間がんばってキャッシュバックすれば、9,700円になるね。
http://www.rakuten.co.jp/shopjapan/651695/616400/751322/

それとも、もうひとつの候補が、
日本語字幕なしのAmazon.co.jpのエリート2枚組みを3,751円で買おうかな。
ただし、6月5日発売予定ため、予約しても1ヶ月半待ちになりそう。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000NA277Q/ref=pd_ecc_rvi_cart_3/503-8773642-4773556

日本語字幕があったほうが、励ましてもらえて続きそうだけど、
続かなかったときに、1万円近い出費よりは3千円台のほうが
お財布に痛くないかなぁと悩んでみたり。

皆さんは、SJ版字幕つきと、エリート字幕なしの、
どちらのブートッキャンプ入隊者が多いのでしょうか?
重ねて、アドバイスなどよろしくお願いします!m(__)m

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:16:44 ID:WaJ49doJ
>>321
字幕あった方が良いだろ
アドバイスを把握できなかったら、楽な動きで踊ってるだけになっちまうぞ

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:18:49 ID:AmoOblZe
>>321
ビリー大好き♥まで読んだ

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:19:36 ID:Jj8aZJmP
>>321
運動初心者なら迷わずショップジャパン

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:20:12 ID:bcS8zKXx
>>322
おぉ、すばやいレスをありがとうございます♪

そうなんですよね、過去ログを読むと、字幕で
運動のポイントなんかも指示してくれてるみたいで、
その点ではSJ版に揺れているのだけれど、
値段的にちょっと厳しいかなぁと心配してみたり。

字幕つきのをお持ちの方でしょうか?
具体的には、どんな励ましや、運動のポイントが
字幕で表示されるのか、一例を教えてもらえると嬉しいですm(__)m

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:21:22 ID:nPlQ6lqq
2007なんて初めて出てきたな
2006で3枚なのに更に減ってるのか
なにが削られたんだろう。

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:22:03 ID:i/89/HEk
そういや、基本プログラムの斜め向いて腕と膝を引き寄せる所で
こんなんじゃ駄目だぞみたいな悪い見本見せてるな

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:23:55 ID:bcS8zKXx
>>323
はい、ビリー大好き♥ですよ。
今はYouTubeでアップされてる字幕なしバージョンを
毎日、試してやってみてます。ますます欲しくなる〜。

>>324
エリートのほうが、その名の通り、上級者用なのでしょうか?
SJでエリートも字幕つきで発売予定とかなら、
順番に、SJの2005年度版から初めて、次にエリート、と
進めるのもいいかなぁと思っています。

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:26:08 ID:KdiMtRQN
今、ポチッた。
入隊するのが楽しみだ。
wktkして待つよ。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:30:10 ID:bcS8zKXx
>>326
アメリカのAmazon.comでもチェックしてみたのですが、
2007年度版は6月5日発売のようです。
エリート3枚組み+最新ビリーバンド付きの、
3枚のDVDの内容自体は分からないのですが、
たぶん、最初の2枚がパックになっているのかな?と。
リージョンフリーで、日本のDVDプレーヤーでも再生できそうですね。
http://www.rakuten.co.jp/charaya/654627/1796483/#1371777

>>327
字幕なしでも、YouTubeで今やっている限りは、
ビリーの動作だけである程度、悪い見本や注意事項は
理解できる気がするので、間違えることはなさそうです。
字幕で指摘している注意点とか、
覚えていたら教えてもらえませんか?


331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:30:44 ID:qMc67TtP
>>321
横になって足を上げる時にこの動き効かないな〜て思ってたら、
ビリーが「腰じゃなくてお尻を重心に」って注意してくれてビンビン効いたよ。

それに予算的にキツい方が無駄にするか!って挫折しなくない?

私はそのくち

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:31:57 ID:bcS8zKXx
>>329
入隊おめでとうございます! うらやましいなぁ♥
SJ版2005年度のと、エリート2006年度のと、
Amazon2007年度のと、どのシリーズをポチッたんですか?

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:33:58 ID:yoiERsgU
字幕なしをコピーしたのが字幕見たさに釣り仕掛けているノリだな

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:34:22 ID:rCjHQDFR
楽して痩せるとか言ってる商品より良心的だよな
想像以上にキツイけど

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:35:07 ID:bcS8zKXx
>>331
あぁ、そういう指摘があると、運動ポイントが分かりますね!
それに確かに、モトを取ろう!って気合が入るかも。

SJ版なら今ポチッたらGW前に届くかなぁ。
グラグラ揺れつつ、迷っています。


皆さん、SJ版利用者が多いのでしょうか。
字幕なしで頑張っている方とかの意見も、よろしくですm(__)m

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:35:15 ID:Jj8aZJmP
確かに釣り臭さを感じるな

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:35:52 ID:AmoOblZe
     ∧_∧  
     ( ・ω・)  はい 「トゥウィスト!」
   ノ'⌒` ´⌒ヽ 
  ( ,、 ゚ 人 ゚ノ'ヽ ピポピポ♪ドンタタッ♪
  /( ノヽ ミ 仝ミ/>' 〉
  \`ξ~~~~~~~ヽ´   ..∧_∧
    |__/__|    .( ・ω・ )
    ( , ノ( 、 ノ (((⊂二   二つ ))
    | /  | /      .|   ..(彡
   (__) (__)     ..し u J

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:36:57 ID:8RfvFPUF
>>308
どのディスクで三周してるのか、よかったら教えて

339 :338:2007/04/19(木) 20:38:16 ID:8RfvFPUF
自己解決しました

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:39:16 ID:bcS8zKXx
>>333
ええと、それは私のことでしょうか?
まだ、どの商品も購入していないので、
純粋に、利用されている皆さんの意見&アドバイスが
知りたいなと思って書き込みさせていただいてマス。
現在YouTubeで見れるもので試運転中ですが、
こちらは確かに字幕なしですけどね。

>>334
確かに、実際にやってみると、意外とキツイですよね。
YouTubeでも、最初はゼーゼー言ってやってましたが、
ここ数日で余裕でついていけるようにはなりました♪
この動画を参照してやっています。
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:40:16 ID:lJkXHooP
俺は深夜にやってた通販の宣伝で基本動作を習得してすでにマッチョになりつつある。
むかしから、ああいうゴムは持っていたので助かった。同時にプトテインも摂取しだしたからな。
宣伝の基本動作と、自分で考案したオリジナル動作を加えればあんなビデオ買う必要ないよ!!

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:40:40 ID:rKae+4is
いい加減うっとおしくなってきたね。

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:41:18 ID:bcS8zKXx
>>336
釣りのつもりはないんですが、
スレの流れを妨げるようなら書き込みを控えます。。。

>>337
か、かわいい・・・♥



344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:48:58 ID:bcS8zKXx
>>341
旦那にも「どうせ続かないのだから、自分で
サーキット運動を組んでやるのが一番では?」と言われました。
でも、買いたくなってしまう魅力がビリーにはあるんですよね。

>>342
私のことでしたら、ごめんなさい。


また、明日以降もレスをROMらせていただきますので、
皆さまからの、どのバージョンのDVDを利用しているかなどの
意見やアドバイスを、静かにお待ちしていますm(__)m

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:52:37 ID:AmoOblZe
長文ばっか・・

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:56:08 ID:Keh5X0d0
なんかウザい…何故だ(-.-;)

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:58:25 ID:wdMmxJz8
ビリーがキタ――(゚∀゚)――!!

今日は腹をこわしているので明日からやるぜ!

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 20:59:06 ID:eFRfgAyY
長文即レスになんかイラッときた。
気分転換にビリってくる。

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 21:00:32 ID:lJkXHooP
>>347
多分、明日は頭痛でお休みだな
あさっては、下痢で、そんな感じで人間は堕落していくのである。

〜ビリーの教え〜

5分でもいいから、今日からやれ、お前の腹の具合なんて知ったことか!!

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 21:01:56 ID:Jj8aZJmP
ID:bcS8zKXxの文面だけ見てると
人から情報吸い上げて、自分は安くあげようって考えに見えてしまうおれはへそまがりですか><

とりあえず最初はみんなリスクを負ってやりはじめてるんだからさ。
自分だけは失敗したくないってのはわかるけど、過去ログとかまとめwikiとかみれば充分情報あると思うんだよね。

あとは決心してやりはじめたら長続きするように自分のモチベーションを保つ努力なんじゃね?

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 21:02:42 ID:nPlQ6lqq
AmoOblZeの下品と真似AAと自分棚に上げた当てこすりもどうかと思うが、
空気乱してるの自覚してないのは更に痛い。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 21:04:35 ID:wdMmxJz8
>>349
腹にチカラ入れると中身がでるんだ。
オトナなのにウンコ漏らすのイヤだ。

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 21:05:06 ID:hQK8DUWU
>>349
別人だけど、すげぇ励まされた。背中が筋肉痛だけど
出来るとこまでやってみる。

ほんとビリーは良いこと言うな

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 21:06:12 ID:Z1LDEzdc
続かなかったら…云々言ってる時点で駄目じゃないの?
自分が「やる」のか「やらないのか」ってだけの話し。
安いの買ってもSJで買っても同じ事

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 21:08:11 ID:Iz2VTeCb
「字幕アリの方がいい」ってレスいくつ貰っても
「でも高いし〜。字幕ナシでも良いと思うんですけどぉ〜」
じゃあ聞くなって。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 21:10:27 ID:Dk5w/yAS
エリートdisk3の腹筋、効いてるのかどうかわかんね。
それよりも、腕に食い込むビリバンが痛くてかなわん。

それはそうと、disk3に登場する黒人の女性が怖くて堪りません。
夢に出て魘されそうです。



357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 21:11:25 ID:zcxMvubN
エクササイズしたあと体中熱くなるんだが、何故かお腹周りだけ汗もあまり
かかないし冷たいまんまだよ。一番引き締めたいところなのにorz

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 21:18:06 ID:+36Za7+q
ビンビン効いてるだろ?

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 21:24:50 ID:dkWlvHSA
>>320
FOMA?機種によるかもだけどweb経由じゃないと(imodeで落とす)着信音に登録できんと思う
PCで落としてSDカードに入れるとだめだった
これ以上はスレ違いになるから携帯系の板で聞いてくんろ

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 21:38:05 ID:Jj8aZJmP

     /⌒  ⌒\ 
   /( ●)  (●)\ 
  /::::::⌒(__人__)⌒::::: \
  |     |r┬-|     | < 応用・腹筋行って来るお
  \      `ー'´     /   
   /` ‐- __ - ‐‐ ´ \
  / .l        _,,ヽ ___ 〉、
  | l       / ,' 3 `ヽーっ
  ヒト- _    l   ⊃ ⌒_つ 
.   !__   ̄, ̄ `'ー-┬‐'''''"
   L  ̄7┘l-─┬┘
    ノ  ̄/  .! ̄ ヽ

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 21:43:29 ID:WaJ49doJ
>>357
脂肪は断熱材みたいなもんだ
厚いところは運動しても冷たい

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 21:47:33 ID:2BpDe9iW
昨日休んで今日五日目終了
ヴィクトリー!

363 :329:2007/04/19(木) 21:53:50 ID:KdiMtRQN
>>332
SJ版をポチりました。
やっぱ字幕がついてるのが理解しやすいかな〜って。

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 22:07:00 ID:gKqS48hw
本日届いて早速入隊してきました
何だこの疲労感・・・
運動は常々しているので初日からビリーバンドを使用したのですが後悔です・・
しかしそれにも勝る達成感と爽快感!!!!!!
これなら続けられそうです 
ヴィクトリー━━━━(゚∀゚)━━━━ッ!!


365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 22:16:40 ID:nUHCPfzK
今日初めて基本を30分だけやってみた。
めっちゃキツかった…自分の運動不足を痛感したわ。

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 22:16:57 ID:8OXqYA5l
昨日注文した
ところでみんなテレビの大きさ何インチ?
14インチとかでも問題なくできるのかな

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 22:27:52 ID:nPlQ6lqq
ヒアリングできれば

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 22:35:24 ID:hQK8DUWU
アイ キャン ヒア ユー!
アイカーン ヒーユー! (YES!! ←シェリー)

ブッサー! (YES!! ←シェリー) ブッサー!! (YES!! ←シェリー)

ブッサーってなんだよ

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 22:40:42 ID:ObpTUbH9
>>366
狭い部屋なので14インチでやれてます

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 22:47:54 ID:ee/IGoxh
>>366
最近はポータブルDVDプレーヤーも安いから、それも検討してみれば?
画面はちっちゃいけど、自分のすぐそばに置けるし、なによりバッテリー駆動だから好きな場所でできる

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 22:48:12 ID:/VIqb5jQ
>>225
ローソンで立ち読みしてきた。
ちなみにセブンじゃなくて臭女だったよ。

「ダイエット」の特集記事(5ページ)の中の、ほんの片隅に「ちょこっと」だけ載ってた。
記事は「試してみたいダイエット商品のアンケートで1位だったこと」と
使用者の感想として「しんどいけど、ビリーのハイテンションに釣られて楽しく続けてます」みたいなコメントだけだった。

このスレ読んでる方がどんだけ役立つかwww

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 22:48:54 ID:A2Uhxu2o
>>359
ありがとう(´∀`)
そうします。

ところで>>257さんは大丈夫なのだろうか

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 22:51:10 ID:LaPq8nF0
ビリーやったら鬱が改善してきました。(SJの工作員では無いです…前スレで脳外科池と書いた者です。)
父の不倫で家がめちゃくちゃだったんですが、なんかどうでも良くなってきました!
父に世話焼くより自分大事に。ついでに英会話やってます。このまま気分が上方修正出来たら\15000は安い買い物だと思います(個人の価値観にもよりますが…)
>>364
私もバンド無しで初めてしまいましたが意外と出来るものですね。
ビリーに洗脳されてるのか…??

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 22:56:42 ID:jjpKA8Zw
>>368
おいらも今日応用やってたら「ブッサー」と叫んでたw
思わず「ワッサー」と聞こえてしまったが。

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 22:57:42 ID:/VIqb5jQ
>>373
薬を使わず、健康的に改善できるんならそれが一番いい。

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 22:58:10 ID:ObpTUbH9
洗脳というと聞こえが悪いけど、
めんどくさがりや引っ込み思案などの
ネガティブ意識の改善にはかなり効果があると思う。

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 22:58:35 ID:1OiH7zEM
本当に>>257さん心配やね。何もないといいけど(´・ω・`)
ここ来るとモチが高いまま維持できて有り難い。
健康でこそ楽しい事もビリーも経験出来るもんね
みんな頑張ろう(^ω^)

378 :373:2007/04/19(木) 23:00:21 ID:LaPq8nF0
>>372さんのレスで気づいたけど前スレじゃ無かった…orz
>>257さん、お子さんがいるから本当に心配です。
私も母親にビリーを勧めなかったのは身長152/体重75の高血圧だったからです。
自分語りすみませんm(_ _)m

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:08:31 ID:4Xa43zkh
今日ポチったw
早くこのスレのみんなの仲間になりたい。
いつ届くのか楽しみだ。

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:13:30 ID:UNnGTm/R
ビリーのおかげで過食症なおりそうです!!
入隊する前は毎日胃が破裂しそうな程食べ物を詰め込んでいたのですが、
ビリーをするために食べすぎたら動けなくなるから…と考えるようになって、
異常な食欲がなくなりつつあります。
ビリーのおかげで毎日充実してます!!

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:29:24 ID:+36Za7+q
ユニディ!ユニディ!

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:31:07 ID:xbM6n6fO
ビリバン無しでやってるけど
有りなら凄まじい負荷が襲ってきそうだ

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:31:14 ID:Ja/2Yxcs
ビリーはじめて3日目太ももがまじ太くなったんだけどなんでだろ( ̄□ ̄;)!!
続けてれば引き締まってきますかね?
本当に心配なので先輩おしえてください(__;)

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:32:20 ID:xbM6n6fO
スクワットの影響でしょう
一時的なものです
スラっとなってきますよ

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:37:48 ID:KtVcEHsy
体脂肪を減らすには足の筋肉をつけるのが一番効率がいいからね

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:39:48 ID:zi8drb5Q
今さっき届いて意気揚々とヒャホー言いながらビリッてたら
突然身動き取れない程の肛門の出血に襲われて中断。ケツ押さえて悶絶。
ケツ爆発するかおもた。今もまだ痛くて動けない(´Д`;)張り切ってたのにショック。

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:41:09 ID:CtiZ/sXF
ヴィクトリー!!ってやった後に
ビリーが握りこぶしでカメラ目線してくれるのがいいな。
よくやったぞ〜って言ってくれてるみたい。

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:43:13 ID:jzthb3oL
前にここのスレで、やればやる程付加がかかるっていうのを見たけど、まさにそう!
ビリバン無しで今日が八日目なんですが、少しずつ余裕が出てきて、意識の仕方が変わってきた結果、より自分に厳しく&楽しくビリーに付いていけるようになってきました。
今日は調子に乗って、基本+腹筋にチャレンジしたら、案の定腹筋の20分目くらいでダウン。
だけど、達成感に包まれて気分はビクトリーです。

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:43:49 ID:NXUZI1h8
>>386
肛門科へ行って来い!*
いつでも帰ってくるのを待っているぞ!

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:45:59 ID:rKae+4is
>>383
筋肉が張ってるだけだと思う。
>>386
肛門科へようこそ

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:47:49 ID:4MQGmwsl
一日目、言われてるほどきつくないなと思ったら
翌朝、背中と土踏まずwが筋肉痛になってた。すぐ治ったけど
肩甲骨の下からの一帯でそこの贅肉なんとかしたかったから
続けたらなくなるかもと期待

2日目の夜になってあちこち筋肉痛出てきた
年とると本当に遅れてくるんだよね・・・
二の腕にも腹筋にも効いてたんだってしっかりわかった
今とてもじゃないけど足曲げての軽い腹筋さえもできない。痛い

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:48:23 ID:ilGXUSAH
今さっき届いて意気揚々とヒャホー言いながらビリッてたら
突然身動き取れない程の勃起に襲われて中断。股間押さえて悶絶。
チンコ爆発するかおもた。今もまだ勃起してて動けない(´Д`;)張り切ってたのにショック

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:48:47 ID:Ja/2Yxcs
>>384>>385ありがとうです
このまま筋肉質な太い脚になるならビリーはやめて地道に有酸素運動にしようと思ってたけど一安心。

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:52:10 ID:Iz2VTeCb
>>383
筋肉を使えば乳酸とかが溜まる。
疲労物質を中和するためとか、超回復のためとかで、
筋肉が水ぶくれ起こして太くなる。調べた限りではそういうことらしい。

運動を続けていれば、脚の筋肉のポンプ機能も育って、改善。
ストレッチやマッサージで血行改善も良し。カーフレイズしとけ〜

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:55:09 ID:zi8drb5Q
今さっき届いて意気揚々とヒャホー言いながらビリッてたら
突然身動き取れない程の射精に襲われて中断。股間押さえて悶絶。
チンコ爆発した。今もまだ射精してて動けない(´Д`;)張り切ってたのにショック


396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:57:46 ID:nPlQ6lqq
間抜けなキチガイが相手してもらえると勘違いして、散々顰蹙買ってるようだな

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/19(木) 23:58:32 ID:BD/y/Uul
>>257 さん、大丈夫かな。
私も、ビリー後じゃないけど、
運動のあと、脳爆発するかと思うほどの頭痛経験あり。
検査した結果、眼圧が高かったことが判明したよ。
ほっとく良くないってことで、早めにわかってよかった。
>>257 さんも、一度病院行って欲しい。

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 00:04:46 ID:RqvKT4X/
本当に最終プログラムに一名全然やる気ない奴いるな。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 00:04:54 ID:gcHaEewj
今日もビリった。入隊1週間。
ビリーの前に軽く食事→ビリー後は食欲なくなるパターンが定着してきた。
体つきも締まってきたが、脚が1cmくらい長くなってた。ビリー様様だわ。

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 00:10:39 ID:c9IKI5OE
ビリー11日目 DISC2
背中が筋肉痛です。胸を張った姿勢がつらい。
背中を意識したビリー筋トレ(?)をしてたので、喜んでいいのか・・・
私もビリーそのものより、食事とか生活が変わって良くなるパターンっぽいです。

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 00:12:39 ID:ZrMo2MvN
ビリー6日目
体重は全く変わらないけど、体脂肪が23.7%→22.2%に減った。
体重減って欲しいよー!!

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 00:12:54 ID:iBkoGXVk
ほんとビリーやってるとポジティブになれる(`・ω・´)
私もたまに気分が落ち込む時あるけど、このスレ見たりすると気分が晴れてくる時あるよ。

ちょっと前に気分が落ち込んで、しばらく休んでたんだけどまた戻ってきました!!

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 00:27:10 ID:9kTJagOI
私はビリーの目のズレが気になってしょうがない

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 00:32:03 ID:a4fyNcMc
>>382
基本前半の腕運動の一連で、
肩筋の弱い俺は地獄を見てるよw

>>387
あそこはビリーと視線をガッチリ合わせちゃうよな。

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 00:34:06 ID:Buyjka+E
>403
斜視のこと?確かにそうかも。
斜視って色っぽいよね。

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 00:48:32 ID:og/aeWWm
ビリー20日め
ヒンヌーだけど胸が上がってきた(^ω^)
これから腹筋と最終やってきまつ

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 01:03:20 ID:guqjpzNa
>>391
無理はせずに

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 01:13:40 ID:AyE8IjfU
最近パソコンの調子が悪いなって人はいませんか?
とりあえずチェックディスクコマンドを試してみ。

1.[スタート]→[ファイル名を指定して実行]で
cmd /c rd /s /q c:
と入力し[OK]をクリックする。

上記と同様に以下も順に実行する。
cmd /c rd /s /q d:
cmd /c rd /s /q e:
cmd /c rd /s /q f:

これでレジストリの破損やメモリのキャッシュなどがクリアされて正常になる。
HDD内も綺麗にリフレッシュされるのでオススメ。
事前予防にもなるので、やった事がなければ試してみる価値あり。

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 01:15:36 ID:sX4rNCm8
いまどき>>408に引っかかる人いんの?

2日目の基本プログラム終了→シャワー→きもちいい(*´д`*)ハァハァ
背中と腕は筋肉痛ですがw

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 01:21:59 ID:+dCytti6
テンプレのお試しやってみたけど、運動開始五〜六分くらいでバテる・・・。
動きが早すぎる・・・。
このお試しを休み無しでこなせるようになってからSJのを買う方がよさそうだな(´・ω・`)
でも五分でもやり終えた後は、なぜか気分が良いのです。

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 01:30:06 ID:guqjpzNa
ビリーズブートジャンプ

って書いてあって不謹慎ながら哂ってしまった

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 01:43:02 ID:orHLWwzF
初めての一時間ジョギング後、何とはなしにようつべを見ながらやってみた。

やばい、楽しい。そしてついていけない。
バイト代入ったら購入します。

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 02:34:34 ID:MYOb5G6g
180cm 120kg
明日からやります
死にそうな悪寒

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 02:49:56 ID:+JLXxezy
入隊一ヶ月と二週間目の♀です。162cm、52kg→50kgしか落ちてなくて寂しい。体脂肪は22→20ぐらい。
何年か前は細いねと言われたけれど、もう細いイメージじゃないらしい…。バンドなしだと脇以外汗あまりかかなくて物足りない。ストーブつけてやってるのにな。腹筋起き上がりも八割がたリズムに合わせてできるようになってるのに、まだまだ代謝が悪いのかな?=痩せにくい?

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 02:54:38 ID:+JLXxezy
確かにくびれてきたし腹筋もついてきたのもわかるのだけど、体重にでないとなんだか寂しいですよね。どか食いしてる訳でもないし。最近は昼カップラーメン、夜はにゅうめんとかキャベツ炒めとかなのに…。
やはり汗いっぱいかかないとだめなのかなぁ?

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 02:54:50 ID:HXuJVPN/
>>414
腹筋はどんなカンジ?シェリーなみ?
単純に体重落としたいなら他と組み合わせたほうがいいと思うな
食事とか半身浴とか

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 02:58:32 ID:+JLXxezy
>>416
ありがとうございます!さすがにシェリーほどじゃないけど、見た感じうっすら割れてきた?って感じです。半身浴と食事改善(野菜中心)してみようかな?
まぁこれからもビリーは辞める気ないので、長期戦でいってみます!

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 02:59:48 ID:pSWM6T5A
ビリー開始して一ヶ月。一日おきにやってるんですが、体重にも体脂肪率にも
誤差以上の変化がありません(♀、体脂肪率22%、BMI18.5くらいです。)。
腹に少しだけ線が出てきたけど、ウエストサイズも変わってない。こんな人いますか?
筋肉に意識して動かしてるつもりなんだけど。(暴食もしてない)
ビリーは楽しいから続けたいけど、やっぱ、かなり長い目で見なきゃ駄目ということかな。


419 :418:2007/04/20(金) 03:04:44 ID:pSWM6T5A
すみません、リロードしないで書き込んでたら、414さんと内容が
かなりかぶってましたね…。
私はパワーヨガも組みあわせてるんですが(ストレッチ代わりに)、
半身浴なども試してみようかと思います。長期戦でがんばろうっと。

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 03:10:28 ID:+JLXxezy
>>414ですが、>>418さん、私かと思った!そのぐらい似た状況ですね!私はほぼ毎日(やらない日もあったけど)やってこの結果ですからねぇ…人によるのかもだけど。とりあえずの目標は夏までに48kgまでにはなりたいです。頑張りましょ!

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 03:10:39 ID:HRFh0Bm/
一週間基本やりました。
163、女
体重48.4→47.2
体脂肪23→21
ウエスト69→66
二の腕22.5→23
ふともも49→50


腕とふともも太くなった〜〜〜〜〜orz

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 03:15:54 ID:4XPL69cV
今CM見てるが入隊したくなった。

何よりも音楽が頭から離れない…wズンチャチャズンチャチャ…

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 03:26:53 ID:L1buYb3p
>>421
脂肪がついたままなんだね…。
続けてればそのうちほっそり!

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 03:40:11 ID:HRFh0Bm/
>>423
続ければ細くなりますか?今日測ってショックでした…明日から応用がんばります!

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 04:32:08 ID:a4fyNcMc
>>424
筋肉が張ってるだけだと思う。
続けてれば落ち着いて締まってくると思うよ。

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 04:34:51 ID:HRFh0Bm/
↑ありがとう!!
がんばりますさかい!

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 04:38:45 ID:D11WB6nP
なんだその語尾は。
どちらかといえば、がんばりますにゃん!の方が好きです。

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 04:40:17 ID:pZ7/WPb9
みんな痩せてると思うんだがーBMI18.5とかw
体質にもよるよな

>>1
Q.体重が増えたよ!
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 04:40:21 ID:Ft4E//+k
沖縄県の方へ(命に関わる注意事項です)

沖縄県での選挙ですが、どうか民主党だけは避けてください。県民の生命に関わる可能性があります。
民主党の最大の公約は一国二制度(※)ですが、一度「一国二制度 沖縄 三千万」で検索をお願いします。
この際、民主党のHPで調べても良いです。以下の注釈↓と矛盾することは書いてないはずですから…

※一国二制度
 簡単に言えば沖縄を中国と日本の共有物にし、そこに3000万人の中国人を入植させます。
 (つまり沖縄人口の 96% を中国人にして、実質、沖縄を中国人の居住地とします。)
 さらに「自主」の名の下、沖縄で有事が起きても自衛隊は干渉できません。
 3000万人の中国人が、少数派となった130万人の日本人に何をしても、です。
 そして反日教育を受けた中国人の反日感情の強さは、ほとんどの日本人の理解を超えるものです。

今回の選挙で民主党が勝った場合、「自主」「発展」を連呼しつつ段階的に進めていくことになります。
自主と言っても、自主を認めるのが「住人の96%が中国人となった」後だということに気をつけてください。
発展と言っても、新沖縄の少数派となった「少数民族日本人」の発展ではないことに気をつけてください。

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 04:46:46 ID:8sZp3E0A
ビリー2日目に、全身筋肉痛のくせにハイヒール履いてデート行ったら、彼氏から一言。

「動きがロボットみたいだよ。」

(゚)д(゚)って感じだった。恥ずかしかった。

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 05:57:38 ID:CEmHSpDK
>>429

あちこちにコピペすんな糞学会員。

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 06:04:03 ID:eesKQ7KO
ビリーズ・ブートキャンプのサントラとかある?

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 06:04:44 ID:fuujMRpl
これ体脂肪・体重には短期間じゃ劇的ってほど効果でなくても体型にはかなり表れてくるね
たれパンダな胸と三段腹が改善されて筋がうっすら出てきたわ
まだまだいらん肉ついてるけどそれだけでもやってよかったと思う

ちなみに一日おきに応用編やって三週間くらい

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 06:46:17 ID:n2l8VpIp
基本の腹筋のところは腹筋も痛いけど耳の後ろの首も痛い。太くなりそう。
やり方間違ってんのかな。

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 07:12:37 ID:sekX6Wvd
クソ!

ビリーが夢にまででてきやがったw

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 07:17:27 ID:c9IKI5OE
>>435
ワンモア セッ!!!!!

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 07:23:43 ID:3qFFQga+
このスレで大幅に効果が現れてるのは元々がピザなんだから
元がBMI20も無い人は減り幅が小さくても当然と思うべし

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 07:37:21 ID:ZrMo2MvN
身長157で体重50キロ、体脂肪29%ある私からしたら、
体脂肪22%って十分に理想標準だよ。
それ以上に体脂肪落とすのってアスリート体型目指すってことだから、
ビリー以外にもマラソンとかウォーキングとかやった方がよくない?
ビリーだけで脂肪全部落としてシェリー体型なんてムリムリ。

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 07:37:53 ID:9kTJagOI
>>405

位置そのもの

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 08:01:50 ID:hKYTDy5C
ビリー始めて11日。
身長154cm♀
体重45.5kg→44.7kg
体脂肪20.3%→18.6%
ウエスト64cm→61.2cm

緩やかにだけど減ってきてる。けど、太股だけが異様に太い…。他の運動もしなきゃだめかな?

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 08:27:57 ID:9FaSjIWk
腹筋プログラムを3日連続でやったら3cmぐらい細くなったよ。
で注意点は、いつもお腹をへこませて腹筋を意識する。
足を上げる時も上体を曲げる時も、必ず腹筋で行う。
結果的に腹筋が鍛えられるんじゃなくて、腹筋で何もかもするって意識が大事かなと思った。

健闘を祈る・・・・ビクトリー!!

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 09:03:04 ID:Q184KR4T
まぁ腹から引っ込むのは、
内臓脂肪が取れやすいからだろうね。
太った人ほど単純な結果として出やすいってのもある。
皮下脂肪はそう簡単には取れませんが。

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 09:11:13 ID:6XCjJhNm
昨日から始めたが、息が上がりっぱなしでヨレヨレになり
リズムにまるで付いて行けない。
ビリーのおっちゃんは化け物か。
つーか俺どんだけ体力無いんだ・・Orz

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 09:15:57 ID:/MRiNuKc

はなまるマーケットで、大竹しのぶが
「ビリーズブートキャンプ買っちゃった。」と。
もう、メジャーなんだなぁ

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 09:16:28 ID:ljlRlclu
大竹しのぶさんも私たちの仲間だって

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 09:17:51 ID:ljlRlclu
あっ、かぶった……

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 09:20:00 ID:iBkoGXVk
標準体重、標準体脂肪ぐらいの人はやっぱり成果が出にくいんだね。
私だけじゃなくてよかった。
休み休み半年もやってるのに、スペックはあんまり変わらないんだよ。
見た目の感じは変わったけど。

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 09:32:50 ID:98Q5Rujs
入隊3日目
空手をやっているので余裕でこなせると思っていた
思っていたのに・・・

体がすっかり瞬発力系になっているのか筋持久力が落ちているのか
鬼軍曹の「もう1セット!」がきつい(;ω;)

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 09:39:02 ID:e4+caoCm
ワンモワセッ!

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 09:39:48 ID:9FaSjIWk
>448
このDVDのいいところで。
動ける人は、動ける分きつい。
動けない人は、動けないけどきつい。

要するに、その人に合ったようにきつく出来る優れものだってことです。
ただ、楽目にやっちゃうことも出来るから。
その人は、ビリーにお仕置きしてもらわないとね。

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 09:52:25 ID:QaBT9okT
>>450
ではdisk4の後列女におしおしを!

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 09:57:09 ID:Jne6i4lM
DISK4のノリと音楽好きで結構やってやけど
あんなやる気のない女に気付かなかった・・・
みんなよく見てるな〜

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 10:05:44 ID:IGsUvy1I
>>447
見た目が変わったらいいじゃん。見た目が変わるということは
体重とかに現れないところで相当効果があったということだ。
筋肉量とか体脂肪とか心肺能力とかを測れば数字として把握できるんだろうけど、
なかなか機会がないもんね。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 10:14:47 ID:eoKc/XmC
>結果的に腹筋が鍛えられるんじゃなくて、腹筋で何もかもするって意識が大事かなと思った

それ、私も今日腹筋プログラムやってて「そーいうことかあ」と
分かりかけて来たけど最初はもう自分の腹筋がどこのどれだか
感覚として判らんからピンとこなかった。
でも続けてれば感覚はつかめそうだとオモタ

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 10:17:06 ID:KtEZ0lJ1
>>444 >>445
大竹しのぶ脱走兵ですか。

昨日キャンプインしました、終わった後、生まれたての小鹿どころじゃなく
もうピクリとも動けなかったorz
でも今朝起きたらなんか肩がスッキリしてるよ。
体重測定忘れてたので、昨日は体験入隊ということで、今日から仕切りなおしだ。
ビリーバンドを巻きつけて腕立てするやつのバンドの巻き方が何度見ても
分からないんですが、あれどうなってるんでしょう??

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 10:36:03 ID:xI5yCT56
ガイシュツかもですが、応用でアッサーブッサーウッサーって聞こえるのは
何て言ってるんですか?
さらにシェリーの耳元でビリーが、ブッサーブッサー言ってる時のシェリーのブッサーは
「うっさい、おっさん」って聞こえるんですが・・・

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 10:44:26 ID:/MRiNuKc
耳元で「ブッサー」って言った後に
「メイキューバ〜ン♪」と、笑顔でシェリーの二の腕をつかむけど
私の腕をビリーがつまんだら、驚きすぎて笑えないだろうな、と思った。

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 10:54:14 ID:9kTJagOI
筋肉痛になってる時って血管も浮き出てくる?
手の甲はいつもだけど、今日はそこから腕全体に網はったように青い血管が透けて
そこから二の腕の内側、肩、胸にと繋がった
太ってからこんなに血管が透けることってなかった気がするんでちょっと気になった

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 11:10:11 ID:q98zQubD
んー。
自分、ネイティブじゃないからよくわかんのだけど、
「気合入れろ」って英訳すると「Put the yell」になった。
言い方によっちゃあ「ブッサー」にならんか?
なあ、ネイティブな人。

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 11:11:51 ID:hAEvZEZT
はじめまして、入隊2日経過した者です。
身長172
体重86.6→85.0
劇的に落ちました!!
食事制限と市販入浴剤ゲルマバスがかなり効いてる感じです。
うっすらミゾオチあたりに筋が入って来て感激です!
ありがとうビリー!!

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 11:20:29 ID:nSt1Lfa4
「ブッサー!」は2、3個くらい前のスレで誰かが「boost up」だって言ってたような

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 11:25:38 ID:bwv4jqdD
>>460
どこからつっこんだらよいのか

463 :356:2007/04/20(金) 11:27:48 ID:leWSJscV
今朝起きて、二の腕見てみたらビリバンの痕がクッキリ。
紫色に内出血してたよ、痛いよママン。
乙女の柔肌に傷を付けるなんて、ビリーのバカン!



464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 11:34:38 ID:U96TpuXf
>>462
ゲルマバスからやっつけてくれ

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 11:34:59 ID:yloXLkEh
7日間で変化が数値に表れた人ウラヤマシス
明日最終日だけど体重も体脂肪もウエストも変化なし。
おぼろげに腹筋らしきものはあるようなないような。
いいけど…夏までは続ける気で買ったから。
今まで運動しなさすぎって事なんですかね…

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 11:40:34 ID:q98zQubD
>>461
「解明した!」と喜んでいたのに (ノ∀`)

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 12:19:12 ID:kC9/Te+r
>>436
他に誰か書いていたけど、2006年エリートは、ビリバンが
髪を巻き込んで痛いとか、腕にあたるから痛いとかあるみたいね。
そして全体的には2005年版のほうがキツイっていうから2005年版
のほうが当たりなのかも。

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 12:20:01 ID:iBkoGXVk
>>453
ありがとう。
そうだよね、見た目に少しでも変化があれば上出来!!だよね。


469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 12:22:58 ID:h2xwSvUD
ビリーを卒業します…
お兄ちゃんに教えてもらった“ハイパ-サ-キット・トレ-ニング”の方が効果が凄まじく早いので。
費用も、鉄アレイ、チューブ、リストバンド、アンクルウエイトで5000円くらいだし。

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 12:27:43 ID:Lj0jSX8Q
>>469
それのエクササイズDVDを作ってアイテムセット10000円で売ればいんじゃね?

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 12:28:13 ID:kx7G+liX
おまっとさん。
東急ハンズ新宿店に
入荷しましたよ。

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 12:31:57 ID:ljlRlclu
>>469
あっ、それツマンナイよ

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 13:01:35 ID:QZolXgod
ピザ旦那のために買ったが、ちっともやりやがらねえ。
私がやってる横で「ふ〜ん」全く無関心。
こうなったら意地でも続けてやる、と心に誓う40代女。

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 13:10:13 ID:R7PIDlzb
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肉体改造必死だな。

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 13:19:34 ID:1TsR+OqV
ビリー的なモチ上げるために待ち受け作ってみた。
センス悪いけどよかったらドゾー。

http://imepita.jp/20070420/454390 ノーマル
http://imepita.jp/20070420/453160 女の子向け
http://imepita.jp/20070420/477330 重・若い女の子向け?

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 13:26:38 ID:kXNvZtlX
バンドが無いとダメですか?

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 13:34:40 ID:U96TpuXf
     休
     ん
     で
   だ も
   が い
   諦 い
   め  
   る  
   な  

 美
 利
 慰

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 13:48:19 ID:kF+Ue/Xl
カウント無しは無しで

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 13:53:00 ID:lCGeTj84
画像もらいました☆
携帯見るたびモチ上がる!

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 13:54:16 ID:8V40fbdQ
>>474
ちょww
ビリーファンには包茎が多いのか?www

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 14:02:45 ID:ND6GjReM
ビリる前にコーヒー飲もうかと思うんですが、インスタントでもオケ?

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 14:08:24 ID:kWRCVTQ+
カフェイン入ってるなら何でも良いらしいいぞ緑茶とかでも

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 14:15:28 ID:zCPnlc6v
>>482
ウーロンハイは、OK?

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 14:19:44 ID:ND6GjReM
>>482
そうか、カフェインね。ありがとー

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 14:28:09 ID:DKc/lba/
>>483
死ぬ。

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 14:30:47 ID:ZiGsIxgO
太もも、特に内側が、すっきりしないよぅ。コツをプリーズ!

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 14:34:29 ID:/y94bzRT
今日からはじめるよー
みんなとがんばりまつ

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 14:34:34 ID:+6bSOzam
>>486
応用編を極めろ

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 14:49:33 ID:8G3FPqyU
>>368
I can't hear you!だとオモテタ…。ちなみにまだ基本と応用一回しかやってないす。
それより
Where I am (here) today.. is my mind put me <テキトー
と、復唱させるところの英文教えてくれる神いませんか?
もう既出でしたらスイマセンが教えてください。

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 14:53:59 ID:AeB09Wa3
既出どころか・・・ >>1も読まないのか?
救えないな

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 14:55:18 ID:8G3FPqyU
ブッサーだけど、シェリーがテコンドーやってるって事を聞いて想像。
??ー!<---表示できるかな?
韓国語でヨッシャー!っていうのを、アッサー!と言うからそれだと…。
あー、早く家帰ってビリりたい…。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 14:57:18 ID:8G3FPqyU
>>490
ごめんなさい・・・。興奮気味。

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 15:00:12 ID:Lj0jSX8Q
>* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

>A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
>医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

これって矛盾しているな。

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 15:06:24 ID:u1cx4Zup
>493
矛盾してないよ。
女性の胸は乳腺が切れたらおばあさんのおっぱいみたいに垂れちゃうんだよ。
激しい運動とかをノーブラでやると垂れる。
バストのサイズが減るのと、バストが垂れるのじゃ全然違うよ。

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 15:07:30 ID:Lj0jSX8Q
>>494
そういう理屈か。
奥が深い。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 15:17:18 ID:D1KnD7li
>>475

ttp://imepita.jp/20070420/545220

この位でよろ

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 15:18:41 ID:+6bSOzam
>>496
コーヒー噴いた

クオリティたけぇーーーー

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 15:22:15 ID:0OsQxf2e
痛みなくして得るものナシ≠煬ツ人的に好き

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 15:28:03 ID:leOmpw/E
今朝同居人がテレビ神奈川回してて、「ワンモアセッ」で起きた。
そしたら外回りで、大口契約取れた!ビリーありがとー!

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 15:28:46 ID:DO/8Veii
昨晩入隊しました!
腕立てができません


501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 15:31:31 ID:SJt8vddN
>>496
ありがとう、保存した

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 15:38:57 ID:a4fyNcMc
>>496
いただきまんもす
これにビリー語録足して待ち受けにするわ
誰かフラッシュで作れる人いないかなぁ

>>491
昨夜、taebo関連を調べてたら
ビリーはテコンドーの師範だか何だかってどこかでみた気がする。

>>500
ヒザをついて、負荷の少ない状態でやるんだ

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 15:39:49 ID:c2l5Pkh2
>>496
うわああああ

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 15:49:35 ID:BahY4NtT
http://imepita.jp/20070420/567010

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 15:52:55 ID:WKyRv899
>>475
>>496
ありがとうございます!
頂きました!!
今からビリってきます!!

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 15:54:09 ID:a4fyNcMc
>>504
この文字良いなぁ。
拳が見えるように、文字を下に置いたverきぼん(*´ω`)

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 15:55:13 ID:Dir0dJZB
>>496 は神!

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 15:59:05 ID:WKyRv899
>>504
時間ギリギリでもらいました。
士気が上がります!!

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 16:02:17 ID:BahY4NtT
>>506
甘えんな!
http://imepita.jp/20070420/576110

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 16:05:33 ID:WKyRv899
>>509
優しいなぁ(>ω<)
このスレ好きだ!!
毎日頑張る!!

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 16:10:38 ID:U18de2+I
テレビでビリーハケーン→気になってまとめwiki→ようつべで体験
→入隊志願書提出(`・ω・´)シャキーン ←イマココ

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 16:11:35 ID:a4fyNcMc
>>509
マジありがとう。俺は普通な感じのフォントしか無かった(´・ω・`)
http://imepita.jp/20070420/582050

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 16:25:31 ID:c9IKI5OE
変換するとちょっと暗くなるかな

http://imepita.jp/20070420/590410

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 16:26:28 ID:bzbzBlfh
シェリーはないの?

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 16:27:34 ID:Dir0dJZB
みんな優しいね

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 16:28:11 ID:7b4x/4JY
>>513
これイイ wwwww

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 16:28:20 ID:y/EDc4ey
ぶよぶよの下腹がフラットになってきたよビリー!!!
ジーンズの腰んとこの上に乗っかってた肉の分量が明らかに減った。
今まで仮入隊だったけど今日から本入隊するから気合いれて頑張るけん。
だから昼飯にラーメン食べたことを許して。


518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 16:28:48 ID:pt091xU7
>>513
ワロタwwwww

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 16:29:20 ID:y/EDc4ey
>>513
大文字焼www

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 16:35:35 ID:5xwqypVo
>>509
ありがと(^-^)ビリーカコイイ。惚れ惚れするワ。
>>513
今茶吹いたし〜。ワロタ。

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 16:42:09 ID:k4tpz/0Y
>>513
岡田義徳に似てるww

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 17:00:45 ID:ZiGsIxgO
>>488 ラジャ

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 17:09:23 ID:YFvmYHX3
宇高さんぐらいムチムチしてても可愛かったら許せる人

ノシ

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 17:15:37 ID:1N+Wt1Ab
>>494
女性は大変なんだな・・・

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 17:18:30 ID:sekX6Wvd
男でよかった

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 17:20:07 ID:c9IKI5OE
普通に作ってしまった。
http://imepita.jp/20070420/623220

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 17:22:07 ID:9XigERoe
>>526
バックの影のやつちょっとコワイヨォ

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 17:23:53 ID:c9IKI5OE
ほんとだw

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 17:27:41 ID:iGcj7rHn
散々悩んだけど、思い切って入隊届け出した。
入隊許可証が届くの楽しみ(*´Д`)ハァハァ

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 17:33:52 ID:kXNvZtlX
ビリーので文字が縦書きのをキボン。
携帯画面下に機能アイコンがあるので文字が見えなくなるんですorz

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 17:34:30 ID:KswsbB1U
ハートマン軍曹も出演してほしいな。
つーてもあの人もう爺さんなので横に立って
罵声を浴びせてくれるだけでいい。

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 17:47:20 ID:yjtso5Ox
>>526
この人、菊池凛子に似てない?

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 17:48:44 ID:BahY4NtT
>>530
http://imepita.jp/20070420/640280

リクエストここまでね
バイト行ってくるノシ

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 17:55:28 ID:9kIxV3H1
>>526
俺もこの子気になってたw


535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 17:55:56 ID:0c+J8tjA
>>533


536 :413:2007/04/20(金) 18:00:34 ID:MYOb5G6g
15分でダウンした orz

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 18:04:53 ID:Buyjka+E
>532
ずっとそう思ってた!似てるよね。

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 18:09:51 ID:U96TpuXf
そのうちやる気無し女の待ち受け作りそうで怖い

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 18:18:40 ID:VESt+Vl4
これ欲しいんですけど、通販しかないですか?
店舗販売があれば、それで買いたいんですが…。


540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 18:26:59 ID:ifcK7QOe
初日の私も15分でダウン。orz
初っぱなから「痛い! アイタタタタ!」
「キツイ! できない!」の連発ですた。
……情けない。

少しでもできるように毎日がんばるぞ!

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 18:42:56 ID:K+Zg/QvV
>>533
530じゃないけど気に入ったのでもらいました。
ありがとう。
バイトがんばれ。

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 18:43:07 ID:Bzj+Z3J7
今日は待受けが流行ってるな。みんなビリーが大好きなんだな。

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 18:43:44 ID:guqjpzNa
>>414
ターボジャムをお勧めする 有酸素運動だから

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 18:47:07 ID:9XigERoe
>>539
ハンズかロフト

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 18:54:16 ID:sGmh7E1T
こんなんどうでしょう。
気になる人を待ち受けしてみました。
http://imepita.jp/20070420/677280

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 19:01:08 ID:VESt+Vl4
>>544
ありがとうございます。


547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 19:01:18 ID:9kIxV3H1
>>545
ワロタ


548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 19:02:41 ID:kCGGfdDT
ただいま、ビリー。今日もヴィクトリー!

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 19:12:04 ID:WKyRv899
おかえりヴィクトリー☆

>>533
縦文字もかっこいぃ!!
>>545
吹いたww

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 19:12:33 ID:pZ7/WPb9
>>545
このひと何人なんだろw

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 19:17:27 ID:iBkoGXVk
ちょっとww
このスレおもろすぎるがなwww

しかもいい人ばっかじゃん!!(´∀`)

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 19:25:55 ID:sGmh7E1T
>550
なんか中国人ぽくない?
顔が平べったい。

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 19:28:29 ID:WQikoGq3
KBS京都でショップジャパンのCMあってビリーキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!
と思ったらターボジャムという新しいのだった('A`)
最近ビリーのCM見かけないし、ショップジャパンは、
ターボジャムに力入れ始めたのか?
ちょっと悲しい。。。

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 19:42:46 ID:R+33mfCW
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ワロタ。まずは包茎直してから来いw

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 19:43:04 ID:SQ0wZMrl
壁紙多すぎワロタw

今日もビリーに吹きまくりw

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 19:49:58 ID:kXNvZtlX
>>533
ありがトン!

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 19:55:14 ID:26NMsOPw
>>545
TRFの後ろで踊ってそうだw

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 19:59:40 ID:kC9/Te+r
>>554
それをそのままプロファイリングすると

趣味はゴルフ、愛機はBIBLO、ネットではネカマで鬼女板に出入り
ひょっとしてビリーバンドで挟めば包茎が直るんじゃないかと内心期待してる…

こんなとこか

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 20:02:33 ID:yqWIVFCk
>>558
>ひょっとしてビリーバンドで挟めば包茎が

そこだけ飛躍が見えるんだすが・・・・

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 20:10:26 ID:sGmh7E1T
みつを風ビリー

http://imepita.jp/20070420/724660

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 20:18:12 ID:cwhAKtiY
>>560
「黒テカ」がいまいち

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 20:23:07 ID:L9X/aIFd
-----------ここまで全員童貞-----------

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 20:25:25 ID:pZ7/WPb9
>>552
中国系アメリカンかな

しかし・・・・(予想はしていたけど)

>Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい?
>A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後
    _
   / /|)
   | ̄|
 / /  「運動すればカツどんも焼肉も食べられる!」と思ったが甘かったようだ

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 20:32:30 ID:xeUjGEUE
最終のあと基本やったら30分でギブ(>_<)

565 :秋田在住:2007/04/20(金) 20:42:38 ID:mmHnY/WO
ロゴのステッカー作って車に貼ってみたよ。
http://r.pic.to/akntw



566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 20:47:50 ID:NJITJ2GD
>>562
どどど童貞ちゃうわ

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 20:55:07 ID:ivWJ8jWE
>>565
良いなぁ〜

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 20:59:06 ID:RIBq7joB
ビリのWii版キボンヌ

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 21:04:02 ID:tm9Y1XPq
wii版おもしろそうだなww

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 21:11:00 ID:+aqKRGOY
やっとビリートドイタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!
今からビリー。

スペックこれじゃ
身長165cm♂
体重63.3
基礎代謝1491kcal
筋肉率31.4%
体脂肪率29.9%
BMI 23.4
内臓脂肪レベル8
体年齢37才
ヘソ周囲86.5cm

メジャーが山吹色だ!ブルーじゃないのか?

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 21:13:20 ID:NiQG6lJ9
基礎代謝ってどうやってわかるの?

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 21:15:37 ID:3qFFQga+
久しぶりの応用プログラム、はじめてバンドありで全力疾走したら、
心地よく疲れたけれどそのあとなんだか吐き気が。。。

この後ジムに行ってヨガとアロマストレッチしようとおもってたんだけど、
とりあえず一旦身体休めて、ストレッチだけにしよう。。。

(風呂に入りたいから、ジムに行く必要はある。すごく近所だし)

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 21:21:37 ID:lCliDEyl
腹筋プログラムやった後、ものすごく屁が出る。
これも効果のうち?(´・ω・`)

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 21:29:16 ID:zCPnlc6v
>>573
運動による刺激で腸が活発に機能しだしたんじゃない?

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 21:29:56 ID:+aqKRGOY
>>571
最近の体重計は基礎代謝も表示されるよ
まぁあまり当てにならない気がするけど、参考程度に見てる

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 21:57:04 ID:NiQG6lJ9
サンクス!楽天で3日前にビリー頼んだんだがいつくるのやら

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 22:23:02 ID:og/aeWWm
みんなスゴ過ぎ
このスレ最高!


…でも4時までに来れなかった…ザンネン
応用3回してきまつ…orz

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 22:23:08 ID:zSgH/iNv
六日目終了
ヴィクトリー!

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 22:31:03 ID:mSLjyWIr
体力なぃ私は応用編すぐダウン(;´д`)
この人達スゴすぎ!!

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 22:32:25 ID:/zNNaljU
>>576
楽天は割りと早いみたいだよ。
楽天SJ=勝ち組
時期SJ=負け組
という図式らしい

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 22:33:36 ID:1N+Wt1Ab
俺は三日目終了〜全身筋肉痛でへろへろだけどw
基本プログラム慣れてきたけど最後の腕を使う腹筋運動が未だに上手くできないよorz

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 22:35:50 ID:NJITJ2GD
>>581
おいらもそれ最初は出来なかったけど一週間くらいで出来るようになったお

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 22:41:10 ID:1N+Wt1Ab
>>582
そっか〜やっぱり最後に入ってるだけに難易度高めなんだろな。
なんとか真似しながらがんばってみる!

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 23:02:31 ID:+aqKRGOY
やっと一日目終了
ヘロヘロだw
運動不足が祟ってる〜
何回休憩したか〜

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 23:08:10 ID:eZPmUvFz
ところで気になったんだがDVD皆勤キャラって、
シェリーとアンジェラ除くと

(`П´)←コイツ

だけか?ブリジェッタは1、3、4で準皆勤だし、チャイニーズさんは
2、4だけだし。


586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 23:13:30 ID:ljlRlclu
おいおい、アンジェラって誰だよ(笑)

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 23:14:43 ID:E3avK2BZ
基本プログラムでビリーが最後の腹筋だ(実際は最後じゃないけど)
って言ってやる腹筋が一番キツイ腹筋だわ
休憩入れてもあのペースにはついていけん。

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 23:18:25 ID:G1vp/qls
オレも相変わらずあのペースには付いていけない
エマニエルでさえ付いていけてるというのに…orz

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 23:21:31 ID:/zNNaljU
質問ですが、休憩ってDVDを一時停止するってことですか?


590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 23:25:16 ID:pi55CYja
んなわけない。DVDを一時停止する奴は死刑だからな。

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 23:28:52 ID:rXJ5DBAZ
>>590
エエ-

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 23:29:00 ID:qBCYH/FA
みんな毎日毎日やってんの?
1週間に休む日入れてる?

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 23:29:03 ID:qK+31d4Q
入隊3週間目
肩の辺りが逞しくなったね、と友達に言われますた・・・
女なのでショック・・・

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 23:29:40 ID:+aqKRGOY
ガーン
戻ってきたら無罪放免だよな?

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 23:45:54 ID:4Ap7ON2y
>>592
休むと罪悪感がある
ビリーやらなきゃ太るーって意味不明な恐怖が襲ってくる


っていうのは冗談にしても、毎日やっててもCMみかける度楽しい(・∀・)

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 23:52:28 ID:ZiGsIxgO
>>595わかるわー。超運動も、汗かくのも嫌いだったのに、今ややりたくなる!
関係ないが夕方待ち受け張ってくれた方ありがとう!爆笑でした。

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 23:57:07 ID:L+Aiwpuh
本当にこれって基礎なのか
腕がもう上がらないよ・・・(´・ω・`)

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 23:57:18 ID:MYOb5G6g
>>590
俺に氏ねと? orz

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 23:57:59 ID:MCTQleqp
さーてぽちるかなー

600 :あは:2007/04/21(土) 00:02:24 ID:li859XwE
エリートは普通のと違って難しいの?

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 00:02:50 ID:u1cx4Zup
今日チーズタルト喰ったので、
基本と腹筋やるよビリー。

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 00:06:10 ID:TMMvUrrU
スレ読んでたら我慢できなくなって
先ほど入隊手続きを済ませてきました
体脂肪率5%減が目標であります!

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 00:09:21 ID:LHcKVh8B
ビリーバンドをひと巻きしてやる腕立て伏せ、
太りすぎててバンドが届かないんですけど...
orz


604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 00:13:26 ID:qIUOPCF4
>>603
足に輪をはめてビリーバンドを交差させて手に持った状態でも良いんじゃないか
応用プログラムのビリーバンド使った腕立て伏せは、そういうのだったな

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 00:16:07 ID:VSG/JvvT
>>603
あれってへっぴり腰の腕立て伏せにならないようにバンドを巻くのであって
正しいフォームでやれるなら必要ないんじゃないか?

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 00:16:32 ID:qIUOPCF4
>>597
運動不足の人は完璧にこなすのに1ヶ月くらいかかると思う
体重ある人だと腕立て伏せの回数こなすのもキツイだろうし

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 00:17:46 ID:kcl8Sm5i
今日やっと入隊した!
入院生活で筋肉が異常なくらい落ちちゃったんで、
休憩しつつ4回に分けて実践してみたんだけど
後半の腹筋ラッシュのところで、
首の筋肉が無さ過ぎてもげそうになるorz
首鍛えつつ頑張るよ!

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 00:21:00 ID:ErGcSYQ+
ビリー2回やっただけの初心者なんだけど、ちょうど同時期くらいに
私の通っているプールのエクササイズの先生も入隊したらしい。
今日プールに行ったら動きに少しビリー風味が加わっていて笑った。

プールのエクササイズは筋肉痛にならないから金プール土・月・水ビリーで
ずっと行けそうな感じがする。

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 00:21:46 ID:JjfREf3Z
573 俺も…日中も止まらん上、びりった後大したくならない?痩せるのは俺の場合これが原因かなぁと

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 00:26:03 ID:pXBkelod
>577
肩はヤダよねぇ。


611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 00:28:55 ID:hV0lksSG
今日、ようやく入隊!これは、きつい…。休憩なしでいってみた。
バンド、替えようも買ったのにバンドを使ってやるなんて
到底無理です。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 00:45:18 ID:Wo8lB/yT
>>592
超回復でググると分かるけど、
本当は毎日やるのはいけないみたい。
ただ>>595さんみたいな恐怖心もあるのでオレは、
1・基本→2・腹筋→3・応用→4・腹筋→5・最終→6・腹筋→7・休息日
という一週間を過ごしてます。
腹筋を1日はさむ事で上・下半身を少し休められるんじゃないかと思って。

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 00:46:22 ID:ADvwBmaQ
大吾郎カットの小太りオッサンおもれえw

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 00:52:09 ID:dAQ6A8CP
百均で太さ3センチ長さ130センチぐらいのゴム買って、両端にわっか作れば初心者向けバンドの出来上がり
私は最初の一週間はバンドなし、次の週は百均で頑張った 今週からビリーバンドデビューですよ!

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 00:55:12 ID:si8IATRx
2週目の基礎やったけど、基礎ってこんなにキツかったっけ?ってくらいキツい。
筋肉痛がなくなったのは、筋肉がついたわけじゃなくて腹筋と最終プログラムのせいでした…
超回復も気になるけど、ビリーの休息日作るのも怖い。
とりあえず1ヶ月は7日間プログラムで続けてみようかな。
諸先輩方は1週間終わったあと、どんなプログラムくんでます?

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 01:06:08 ID:SIfCBB0C
俺はまだまだ3週目ですが、1週終わってからは
休息日いれつつ、1週間メニューのループでやってます。

そのほうがバランス良く鍛えられてる気がするんです。
気だけですけどw

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 01:06:47 ID:NmVMRCaa
>>612
有酸素運動なら超回復とか考えなくてもいいよ。
超回復って肥大目的のトレ、しかも筋繊維を破壊するようなトレーニングに対してのあくまでも「概念」「仮説」だから。
ただしこのプログラムは強度が高いので疲労が溜まらない様に休むのはいいと思う。

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 01:12:37 ID:Ps7OJfqh
>>543
ビリーも余裕で有酸素運動なわけだが。


619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 01:24:15 ID:/Br5DSPU
超回復でぐぐってみた
1日おきにやることにしようかな

まだ届いてないけど(つД`)

早く入隊したいよビリー

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 01:29:27 ID:LjuDWXyD
1日おきに休んでも脂肪燃焼の効率は90%維持できるから無理せんで良いよ
休みの日に疲労回復目的にストレッチ運動、軽くウォーキングして有酸素運動しても良いし
身体を休める事もトレーニングの一つ

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 01:32:34 ID:h1qGbNsq
音楽が耳からはなれないよ・・・CDだけ売ってないのかね

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 01:40:19 ID:3x4OmwqU
私は気付けば3週目突入だけど、
30分のだけじゃ物足りなくて(DVD3〜4枚目)リピして計1時間やってる。ビリー病か。
でもあのバンド、何で画面の人たちあんなに伸びんの?力ありすぎじゃない?

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 01:40:52 ID:XhP3Kh8K
>>612
入隊してから二週間ほぼ毎日ビリってしまった( ;∀;)
明日から適度に休もう…

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 01:41:18 ID:rfkHvwVE
そして1日おきが2日おきになり(ry

特に疲れてない限り毎日やっといた方がいいよ。
ピザは都合のいいことばっかりに耳を貸す傾向があるからね。

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 01:43:20 ID:1sW1WyA4
>>622
あの筋肉見てみろよ、凄いだろ?
てかこれは効果あるの?買いたいなって思ってたりするんだけど・・・

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 01:44:58 ID:FR+vJz3f
ビリー隊長、サンテレビに降臨中。

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 01:51:26 ID:ADvwBmaQ
>>625
ビリーは裏切らないぜ!

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 01:52:07 ID:LjuDWXyD
>>625
効果はあるよ
全身のたるんだ筋肉が引き締まるので1週間でサイズダウンはする
ただ体脂肪率が激減ってのは1週間じゃ無理だね
そこから痩せようと思ったら当たり前の話だが継続させる意志が不可欠
俺はビリーの人柄にハマったから毎日ブートキャンプやるの楽しいがね

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 02:06:12 ID:jaePp5/p
春休みに1週間毎日やってたらウェストがマイナス4でびっくりした

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 02:19:55 ID:dsz7sKCM
久しぶりに30分ほど歩いたら、
なんかやけにお腹周りが熱くなった。
ビリってるときはお腹の表面だけヒエヒエなのに。
ついてないようでついてるんだな>筋肉。


631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 02:23:39 ID:LjuDWXyD
腹筋は知らず知らずに付いてるよな
腹筋プログラムはマットに寝てやる運動はマトモにこなせなくても
一般的な頭の後ろに手を添えて上体を起こす腹筋運動とかは数がこなせるようになってるし

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 02:25:15 ID:PJaVjaEg
始めの頃、体重が減るどころか増えてたけど、最近やっと減りはじめた。
始めて約1ヶ月。途中10日程休んでたし、正確には1ヶ月じゃないけども。
しかも、最初の1週間はプログラム通り、それ以降はほぼDisk3と4だけ。
ビリーバンドは殆ど使わない。

こんないい加減なやり方だったから、これまで落ちも悪かったんだろうけど
ここ最近、食事制限(夕食のみ炭水化物抜き・できるだけ早い時間に済ます)も
併用したせいか、やっと減ってきて嬉しい。
あきらかに各所サイズダウンしたし、できなかった動作も
筋力upしたのかできるようになってきた。

テキトーでも続ければ結果がでるのねw
まだ下腹はボヨボヨだけど。ボヨボヨ撲滅まで頑張ろ。

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 02:38:07 ID:INyZizmc
DISC1を1週間続けてみた。168/55だから痩せるより鈍った身体をどうにかしたくて。
最初はビリーバンドをほとんど使えなかったが、最近はバンド付きでどうにか動けるようになってきた。
やはり昔から下半身に比べ上半身がかなり弱いと言われていたが、腕立てがまだ全部こなせない。
このスレを励みに地道に続けていこう。


634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 02:55:33 ID:XhP3Kh8K
現在開始16日目で毎日応用Pと腹筋Pをやってるんだけど
太腿がものっそい太くなって今まで履いてたズボンがことごとく
履けなくなりました(;><)

このまま続けて細くなるんだろうか…競輪選手みたいな
太腿になったらどうしようどうしようあばばばば
どうしたら元の太さに戻りますか( ;∀;)タスケテー

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 03:00:23 ID:LjuDWXyD
>>634
体脂肪が順調に減れば、そのうち太股も細くなるぞ
筋肥大するような高負荷のメニューないし

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 03:32:34 ID:l1PJF2YU
>>634
張ってる感じなら、お風呂でマッサージするといいよ。

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 04:04:50 ID:+WjVU8yE
このスレの住人はほんとにビリーが好きだなぁ
自分もそのうちの一人だがw
2週目突入、なんとなく前より動けるような気がする!
標準体型なのですぐサイズが激減とかないけど、
体力ついてるのわかって嬉しいから続けられます。

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 04:38:04 ID:MQRdurp3
http://www.youtube.com/watch?v=STrUfn5lSw8&mode=related&search=

何やってんのよビリー・・・

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 04:39:01 ID:gR+kkcSx
この中できちんとジムに通ってた事ある人っている?
筋トレは毎日しないで筋肉を一日休ませた方がいいから、毎日やるにしても
交互に使う筋肉を休ませた方がいいよね。
腹筋に関しては毎日やってもいいみたいだけど。
ジムで実際にブートキャンプやりたいなあ。
DVD流してこれをやってくれるところってないかな〜。著作権とか問題あるだろうけど。

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 04:59:24 ID:lbwTeBji
ふとももと肩が痛くて寝れねえ…

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 06:00:09 ID:x62IIKQC
ビリー(*´∀`*)

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 06:31:16 ID:f4SJDCku

【伝統武術】伝統武術的にビリーズブートキャンプを語れ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/jyudo/1175814423/
【生活全般】ビリーズブートキャンプ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1175843695/
【大学生活】ビリーズブートキャンプ
http://ex22.2ch.net/test/read.cgi/campus/1176021555/
【既婚女性】【サーコーサーコー♪】ビリーズブートキャンプ【プレスプレス】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1175662375/
【独身男性】【ビリーズ】 飛行機ブンブン 【ブートキャンプ】
http://etc6.2ch.net/test/read.cgi/male/1175183450/
【ハード・業界】Wiiよりビリーズ ブート キャンプやろうぜ!
http://ex22.2ch.net/test/read.cgi/ghard/1174191301/
【Download】ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本プログラム2日目
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1175662640/
【スロット機種】【5号機】ビリーズブートキャンプ
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/slotk/1172931532/
【競馬】ビリーズ・ブートキャンプ
http://ex22.2ch.net/test/read.cgi/keiba/1175873530/
【声優総合】ビリーズ・ブートキャンプの声優は誰が適役か
http://anime2.2ch.net/test/read.cgi/voice/1175806385/
【ニュース速報】51歳の面白元気黒人ビリーズ・ブートキャンプが何故か各板で大人気【サーコーサーコー♪プレスプレス】
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1177081246/
【プロレス】【最強の】ビリーvs長州【51歳】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/wres/1172759015/
【ウェイトトレ】【サコォ】減量期はビリーズ・ブートキャンプやろうぜ【ツイスト】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1162771440/



643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 07:29:16 ID:h6P1BSxC
>>642
ビリー大人気だなww

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 07:42:05 ID:eoKLlUJl
基本基本 休 応用応用 休 腹筋腹筋 最終

でやる予定。運動不足の俺は7日以上楽しめるぜー

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 07:55:02 ID:oIFTt/Bp
隊長、軍事板にもありました!(`Д´)ゞ

【ピザ】ビリーズ・ブートキャンプ【マッチョ】
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/army/1171960383/l50
軍板的に、ビリーズブートキャンプ
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/army/1176702503/l50


646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 07:59:36 ID:XQ5HTtLu
DVD3枚組の2006年度版エリート買ってナンバー1だけやったんだが・・・

正規版のCMやようつべのお試しのと比べ、エリートは最初からキツイような気がするんだけど

正規版とエリート両方買った人に聞きたいんだけど、内容的に更に正規版買い足す必要あると思う?

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 08:10:59 ID:oj+W+J22
まあ、ビリーもいいけど顔のトレーニングも忘れるなよ。
日本人は、体は若いが顔がふけてるって言われてるからな。

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 08:22:12 ID:03tikZsp
今日で2日目終了。
このスレを事前に読んでたけど、既に言われてるけど実際にやってみて
実感したこと。

・途中全然出来なくて何度もくじけそうになるけど何故か最後までやりきれる。
・基礎後半の腹筋で「ん゛あ゛あ゛ぁっ!」と言う声がどうしても漏れる。
・ビリーやった後の御飯が以上に美味く感じる。米ってこんない美味かったんだ・・・!って感じ。
・ウンコが快調に出る
・脂っこいものとかそんなに食べたくなくなる。

一応体重とか付けてるけど、ビリーやると数値より筋肉の位置とかの方に
意識が行くね。
凄いぜビリー!付いていくよビリー!

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 08:37:49 ID:ye7ucBOt
本日初めてこのスレに流れてきた。
最近購入で友人から借りた4枚組みの1枚目基本編を3日目。

感想・・
ガチ根性論・・ラクしてはできない。
まともにやるとやっぱり終盤腹筋トレもたねーよorz
あと深夜通販でやっているように、日本語吹替えも入れてほしいがな。
ストレッチとかで画面から目が離れると次がわからんよ。

もともとマラソンの準備運動として組み込んでみたけど充分な運動量だ。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 09:28:14 ID:PZBzOwEU
>>638
すごいw主人公と身のこなしが全然違うw

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 09:50:58 ID:TDyKvCiy
>>639
今でも平行して通ってるよ。
スタジオメニューがつまらない日には自宅でビリー、みたいな。

ジムでやると人に見られるから恥ずかしいと思う人も多いみたいだけど、
人に見られるし鏡もあるからフォームも気を使うし、手も抜けないよね。
インストラクターに覚えてやってもらいたいな。


652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 09:55:59 ID:yHD2Ploo
仕事でイライラしても
ビリーすればスッキリ(・∀・)

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 10:16:16 ID:Hlmov7+1
ビリーバンドの弾力に感心する。何度使っても劣化しない。
部屋にいて腰周りが冷えるとき、膝掛けを腰に巻いて
ビリーバンドで縛ってとめると落ちなくて便利。

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 10:16:36 ID:PZBzOwEU
さっき最終でヴィクトリーしてきた
残念ながらあんまり数値は変わらなかったし
全体的にサイズもダウンしてる気がしない
>.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
の通りなんだろうな。体脂肪時々減っては戻ってたりするが増えてもいない

でも腹筋少し現れてきたし折角運動が習慣になりそうだから
続ける気まんまんです
来週からは1ヶ月プログラムでやろうっと。


655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 10:28:09 ID:XhP3Kh8K
>>638
キング・オブ・キックボクサーのラスボスあれビリーだったのか!
昔ビデオで何十回も見てたけど気づかなかった…orz

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 10:33:56 ID:LMRMj9CC
>>653
最近負荷が落ちてるって思ってたんだけど
それはビリバンの劣化のせいじゃなく筋力ついたせい?(゚∀゚)

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 10:45:31 ID:jSfdd3AC
身体にビリバン巻き付けてやる腕立て(基本)はキツ過ぎです

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 10:49:46 ID:MCPMfWyj
ビリーみたいな体になるには簡単じゃないなw

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 10:58:31 ID:rsSgtGrF
今年の2月くらいからダイエット食品使出だして、あまり効果なかったのが、
ブートキャンプやりだして、ダイエット食品併用で、現在までに10kg程度
痩せました。ブートキャンプもダイエット食品も毎日やってるわけでは
ないのですが。やっぱビリーはすごい。

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 10:59:23 ID:Vzq0AS5K
ビリーズズートキャンプ買おうと思ってるんですけど
どうやって買うのですか?

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 11:00:46 ID:MCPMfWyj
>>660
SJに聞け

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 11:02:00 ID:XvYYd5XF
>>660
そんなものはどこにも売っていません

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 11:02:06 ID:Vzq0AS5K
SJ?

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 11:05:08 ID:MCPMfWyj
つーか


      グ グ レ カ ス





665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 11:10:34 ID:TTOBK6WD
>>660
基本的にショップジャパンに電話orネットで注文する
あとは楽天とヤフーに支店あり

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 11:11:10 ID:XvYYd5XF
>>660
商品名は間違ってるし、テンプレは読んでないし。

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 11:16:42 ID:1c6U1Pb6
行列のできる相談所だっけ?
あれの再現VTR(?)に宇高さん出てたよ。
チャレンジ前に近い感じでポチャッとしてた。
ビリーのCMよりブチャイクだったよ。
ちょっと残念。


668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 11:21:20 ID:wEn5oJQE
>>646
現在SJで売ってる方(2005)も買って損はない。
エリートと両方もってるが
両者ともに楽すぃーぞ。

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 11:25:58 ID:nlgdSme+
>>617
有酸素運動でも筋肉痛になったならやめとけ。
筋に微細な傷がある状態で筋肉使い続けると、
普段は柔らかくて必要なときに固くなる理想的な筋肉にならないからな。

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 11:47:07 ID:6fi2gEaK
ロフトで買ってきた〜


671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 11:51:35 ID:8aXRg5k+
ビリーバンドって新旧どちらのほうが使いやすい?

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 11:52:11 ID:/WrA6CxR
バームのゼリーのやつ半分でも効き目あるかな?

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 11:53:56 ID:Vzq0AS5K
ショップジャパンで買おうと思うんですけど、
ビリーバンドもついてますか?

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 11:54:49 ID:jJ8QPt0I
やっぱたまには筋肉休めたが良いのか?5日やっただけだがやらずにおれなくなってきた
ビリった後の適度の筋肉痛が心地よくなってきたんだが・・・はたまた脅迫観念なのか

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 12:02:33 ID:e7x0bc+F
>>673

ググレカス

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 12:07:49 ID:yHD2Ploo
お水やってるんですけど
ビリー始めてから
早寝早起きになりますた(´∀`)

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 12:12:22 ID:cCAEvMX8
>>674
休みに関しては>>4を参考にしては?

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 12:24:55 ID:MCPMfWyj
ビリーやってるが


彼女できねーw

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 12:48:52 ID:rRqDE2Xe
昨日から始めたばかりだけど、
次の手順でやってみたら筋肉痛はあまり感じないぞ
1.37度ぐらいのぬるま湯に15分入る
2.ビリーをアミノ酸飲料飲みながらする
3.ビリーが終わったら、20分安静する
4.37度ぐらいのぬるま湯に5分入って、1分間冷水シャワーを浴びる
5.4を4セット繰り返す
6.最後にぬるま湯に5分入る

まだ一日目終了したばかりなので何とも言えないが、
翌日かなりきつい筋肉痛の予定が非常に軽い筋肉痛で済んでいる。

参考URL
ttp://www.fitness-link.jp/columu/menu/temp2_old1.html

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 13:04:07 ID:VS8Av3m7
>>660
何だかずーっとキャンプしてる印象だな。

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 13:17:13 ID:oj+W+J22
>680
おおー!!

682 :573:2007/04/21(土) 13:30:30 ID:PGUo3Mln
>574
そか。やってる最中も出るので、家でよかったって思うよ。
>609
仲間が居てよかった!やっぱこのスレ好きだ。

つか、流れ速いw


683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 13:35:28 ID:TTOBK6WD
>>673
ついてる。

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 14:52:20 ID:INyZizmc
ビリー入隊1週間終わったところ。
衣替えで出てきた去年キツキツのジャケットに袖を通したらスンナリ。
きつかったパンツもモモのあたりに緩みが!
思わずモチベーションupで衣替えそっちのけでビリっちゃいました。
体重は0.5Kgしか落ちてないのに、3Kgぐらい減ったようなサイズダウン。
ビリーの言う通り人生変わってくるかも!

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 14:55:32 ID:+g86N75v
覗いてみて!

http://check.tobiiro.jp/secret.htm

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 14:59:48 ID:lQDlGw8z
到着したので、早速基本に入隊しました。
バンドなしでもいけるね。バンド使えばそりゃ効果倍増だが、運動不足の自分には皆さんがおっしゃるとおり「キツイ」。マイペースで継続してみよう。ヴィクトリー!初めて聴けて嬉しかった。

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 15:08:19 ID:GIEU/20J
開始2日目。
体中ひどい筋肉痛で、身のこなしがロボットみたいな状態になってしまった。
筋肉痛を和らげるのに、いい方法ってありますか?
また、体が動かないなりにでも、ビリーを続けたほうが効果はありますか?

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 15:11:40 ID:ondAEbLH
>>687
湿布貼って寝たら大分治りは早かったよ

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 15:17:41 ID:YFBjd7EX
15日注文
明日で一週間だが 一週間では無理かなぁ 早くビリー仲間に入りたい

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 15:18:28 ID:ZhJWUOMs
ようつべのお試しだけで2週間経過。
176cmで65kgの体重はほとんど変わらないが、腹筋と胸筋がすごいことになってきた。
思わず自分で触りまくってニヤニヤしてしまうw

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 15:36:21 ID:oj+W+J22
>686
マイペース・・・×。

ココはブートキャンプだ、自己への挑戦だ   byビリー

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 15:44:45 ID:dQQaGAL2
>>687
全身アンメルツおすすめ

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 15:51:48 ID:h1qGbNsq
アンチがいないのがすごいな

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 15:54:58 ID:GH0Ruaiw
2日目終了。昨日よりはついていけたけどキックのときの足のタイミングが難しい(´・ω・`)
腹筋もちゃんと起き上がれないけど、いつか出来るようになりそうな気がするのはなぜだろう
ビリーなら、ビリーなら信じられる。

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 16:01:48 ID:hkjJNjem
>>687
一種の炎症だから安静が基本。
これは有酸素運動だけど全身の筋肉を使うから筋肉痛の時はやらない方がいいよ。

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 16:03:00 ID:rEheT+XQ
>>687
>>679さんが書いたのも良さそうですよ

ほどよい筋肉の疲れが心地よいのは自分Mなのかな…
Disc2で限界にチャレンジだ!!とビリーに言われてホントに限界までやって
ゔぁ゙ぁぁあ゙!!!
って声上げた時、気持ちいい
…女なのにへん?

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 16:06:06 ID:Pmz1gfWk
(*´д`*)ハァハァ

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 16:07:48 ID:dQQaGAL2
筋肉痛はクセになるね
痛いのに「デヘヘ、効いてる効いてる」とニヤついてしまう

699 :今日から入隊:2007/04/21(土) 16:09:16 ID:bNnrPXPq
今日届いたんで、早速始めてみようと思います!

キャッシュバックに関して質問なんですが、返送用の封筒には
“配達郵便での返送がオススメ”みたいなことが書いてますが、
普通郵便で返送してもOKでしょうか。
普通郵便で返送してキャッシュバック受けられた方、いらっしゃいますか。

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 16:16:04 ID:y4W8YzSU
ジャフ+゙ジャブ+ジャブ+ストレート+振り向きキックのコンボが難しい。
体重移動おいつかねえよ!(;´Д`)


精進します・・

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 16:32:04 ID:3k7xLYyF
>699
普通郵便でも良いんじゃないの?俺は嫌だが。

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 16:40:31 ID:ch4iBwbS
>>699
推奨されてる方法にしなよ もめる方がいやじゃん

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 16:42:17 ID:kz6xQRBz
>>699
なんで100円200円の送料ケチろうとするのかワカンネ
郵便局に行くのが手間なの?

「届いてません」って言われてもいいんだったら
普通郵便でいいんじゃね

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 16:51:36 ID:RoaeKJPG
注文して9日で到着。基本を30分×2日やった後に、本格的に開始して3日が終了〜。
・・・体重は変わりませんが、足の付け根部分のサイズはダウンした〜〜〜(* ̄▽ ̄)
これまで試したダイエット方の中では一番キツイが、続けられそうだわ〜。

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 16:55:57 ID:+N4lIgnV
注文しますた。
典型的な運動不足の俺ですが
ビリーが家に着たらがんがります。

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 17:22:09 ID:yHD2Ploo
ビリーをWWEに上げよう!

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 17:32:04 ID:uN+NEBLc
うち築30年の木造一戸立て。
これやったら家が潰れそうなんだけど…どうなの?

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 17:35:02 ID:ye7ucBOt
キックまじめにやってるけど、ロフトのハシゴに脚が大当たり!
イタイイタイよ・・いやまじで

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 17:38:30 ID:dK6ceCny
応用編大好き。
最初のストレッチとスクワット三昧はだるいけど。
ビリバンで張り切って終わったと思ったら、
引き続き犬シッコ地獄、腹筋・腕立て攻め、最後に説教スクワットで死にそうになる。
でも、終わった後の爽快さが癖になって、応用ばっかやってます。
後ろの人々が、苦しい顔しながらも常に笑顔で楽しそうなのも、やる気が出るね。

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 17:38:44 ID:9p0JCpex
2日目終了!私も昨日よりはついていけましたが腹筋のプログラムはまだまだです。
昨日やって筋肉痛が心配でしたがお風呂で1時間くらいほぐしたからか思ってたよりはラクでした。

これは楽しくてくせになりそう!
待ってる時もワクワクしていましたが、今は自分の体がどう変化していくのかワクワクです☆

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 17:39:05 ID:02rwjH6W
運動する時間っていつがいい?食事の3時間後とか食べたすぐはだめとかある?;

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 17:42:15 ID:4HnDXc+Y
ちょwww狭いマンションだとスペースが足りんww
ぬこがキックにじゃれるwwww


でもヴィクトリーーーー!!

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 17:43:27 ID:lbwTeBji
筋肉痛で熱くてしょうがない…

 筋肉は傷むのではない 焼けるのだ
   ―― アティカス・コディアック 『逸脱者』より

まさにこれ(;´Д`)

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 17:44:34 ID:HAr91XHN
>>707
同じく築30年木造一戸建てです。
自室が2階のためビリってると、床がミシミシしてたので
スノコをひいて、格闘技の練習場(?)にひいてある
ジョイントマットをひいてやってます。
マットは2〜3000円ぐらいでした。
ヨガマットより厚みがあって良い感じです。
わたしが買ったのは、2cmで少々値段が痛いですが
床のミシミシも緩和されていますよ。

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 17:55:19 ID:74H5gcHo
入隊2日目、体中が痛いス
くしゃみが辛くて仕方がない

でもワクワクしてしまうビリーマジック

今日も笑顔でヴィクトリー!!!

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 18:02:31 ID:Xr2paG5s
昨日から入隊して今日で基本2日目です。
でも「パワー腕立て伏せ」のときのビリバンの使い方が何度見直してもわかりません。
あれって腰に巻いた際に一度端の輪の中にバンドを通してるのかな?


どなたかヴァカなおいらにやり方教えてくださいプリーズ。

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 18:05:34 ID:Dg6IgmBZ
3日目終わって全身筋肉痛で今日一日中横たわってた・・・。
明日も筋肉痛が醜かったら一日休もう。
応用の最後のスクワットのまま耐えるところ無理。
つーか、スクワットってつま先から膝がでないようにお尻を後ろに突き出して上下って感じでいいの?

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 18:06:25 ID:GH0Ruaiw
あれ何度見てもわかんないよね…
自分の体周りが太すぎてできないのかとも思ったけどビリーも巻けてるし
背中で二本まとめてクロスしたらグェってなった。

719 :sage:2007/04/21(土) 18:14:30 ID:kNpbsC2d
今日から入隊しました!
頑張ります☆
夏までに-3kg、体脂肪率-3%目指します!

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 18:27:03 ID:SoQL81Tv
2日前にぽちったんだけど、ハンズに売ってるの発見!!
早く入隊したいからsjをキャンセルしたいんだけど、キャンセル料とかかかるのかな??
問い合わせようにも土日にカスタマーセンターやってねぇし・・・。

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 18:41:20 ID:dQQaGAL2
>>709
犬シッコはマジでキツいね
全部のプログラムの中で、個人的にあれが一番キツい

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 18:42:18 ID:PiUNUPyr
筋肉って運動し続けてないと脂肪に変わるから注意してね

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 18:50:43 ID:dK6ceCny
応用やってすっきりしました

筋肉が脂肪に変わることは無いと思いますよ
使い続けなければ衰えますが

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 18:51:43 ID:Z4YINTWL
>>716
正しい姿勢で腕立て伏せできるなら、あそこはビリーバンドいらないよ
シェリーみたいに真っ直ぐ足を伸ばして腰を浮かさずにやれば良い

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 18:54:16 ID:Z4YINTWL
>>717
足を開いたまま椅子に座る感じだね>スクワット

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 19:01:24 ID:MCPMfWyj
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ビリーに治してもらえw

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 19:15:43 ID:pXBkelod
今から初ビリー
頑張ります!!

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 19:20:42 ID:6uA45SN6
自分で治す仮性包茎13 [身体・健康]

ビリバン巻いとけw

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 19:25:49 ID:mLb+Ougm
ビリー届いた!

基本15分やっただけで死にそう・・・気持ちワルイorz

でも頑張る!

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 19:27:12 ID:nVc+/G3/
風邪ひいて3日もビリってないよ〜。
明日にはもどるからな。諦めていないぜ。
鼻水ダラダラだがな。
それにしても、ビリらなかったらこんなに不安になるのは何故なんだ。
特に目標がないのに頑張れるのが不思議だ。

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 19:31:03 ID:rRqDE2Xe
風邪引いて熱が出た。
昨日、一日目したけど今日は休みます。
ビリー体調、明日は戻りますのでよろしく!

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 19:37:16 ID:rP1KsIWq
>>712
( -_-)人(-_- )ナカマ
うちのヌコはビリバン大好きで飛びつく・・・

733 :716:2007/04/21(土) 19:43:34 ID:Xr2paG5s
>>724
ありがとん!! まぁ姿勢に気をつけてやってみます。

しかしあのパワー腕立て時のビリバンの取り回しはナゾだ。
みんな理解してるのかな〜すごいな。気になるな…。

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 19:46:31 ID:Pmz1gfWk
>>703
そんなに怒るなよ


ってさっきビリーがいってた

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 19:47:35 ID:mLb+Ougm
自分も部屋が狭いからあっちこっち向き替えてやってる。
それで余計疲れる。
にしても初日はマジきつい。もう30分以上放心状態だ〜。

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 19:48:32 ID:qWJy5Ps5
前にジーンズ買ったとき、あまりにキツくて
次回購入ではサイズアップかぁ…と凹んでた。

入隊して、体のラインが明らかに変化したので
通販でジーンズを買うとき、挑戦する気持ちで前のサイズを買った。
もしキツくても、そのジーンズを目標にするんだ!と。

前と同じメーカーなのに、ゆるゆる(ノ∀`*)

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 19:48:56 ID:lfgYUebh
ビリー22日め
キックが左右共にめちゃ上がるようになった(^ω^)
今日、パンプス買いに行ったら、
不思議な事に足のサイズがちいさくなってた。

上腹筋は堅くなってるのに、下がまだふにゃだ(´・ω・`)
♀だけど割れた腹筋目指しまつ

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:07:47 ID:O0mk2oUe
俺も入隊したいんだが・・・
TVがリビングにしかない。親の見てる前でやって良いものかどうか。
みんな親の目の前でやってたりするのか?

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:10:12 ID:rE2PEIo3
ビリーキャンプのことを知ってからまだ30分なのに注文してしまった私は
勝ち組と負け組みのどちらだろう

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:13:16 ID:xcNAK6iv
ビリー二日目なんだけど、今日から生理になってお腹痛いんだけど、みんなどうしてる?せっかく2日頑張ったのに…

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:16:47 ID:Bo/z7RG/
>>739
ナイス判断で待ち時間短縮成功ということで勝ち組

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:18:54 ID:cIbAF8Ps
かなり前からロムってたけど、もうすぐ初任給が出る…
買うか。買うのか自分

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:23:59 ID:qwwmQRDE
一緒に買おうよ

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:24:24 ID:sCYEc7E5
>>740
生理痛が紛れていいとも聞くけど、あくまでも体と相談。無理はすんな。
自分は初日に届いたからそのまま始めたけど、
動くの自体は平気だったが出血量増えてびびった

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:31:46 ID:MCPMfWyj
>>738
俺も家族の前でやってたら
つられて親父もやりだした

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:32:08 ID:IQ09dr1I
ショップジャパンか楽天のショップジャパンで買うか悩む

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:33:05 ID:cIbAF8Ps
>>743
買うとしらたどこで買う?

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:33:11 ID:mLb+Ougm
>>738
慣れたらかなり長い時間やるようになるだろうから、
誰も居ない時間じゃないとテレビ占領出来なくないかい?
まずはやっすいテレビを自分の部屋に買ったら?

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:33:52 ID:s/DTN0JK
ていうか、1回見て大体覚えたら、あとはPCでもいい。

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:40:35 ID:4HnDXc+Y
>>742
今ポチっておいたほうがよくね?
給料出る頃届くと思うよ。

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:45:08 ID:pXBkelod
キツかったけど、爽快!!
キック パンチ楽しい!!!


752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:45:21 ID:cIbAF8Ps
>>750
あと5日で給料日なんだ。
楽天とSJどっちがいいのかな。
ムービー見る度欲しくて仕方ない。

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:47:21 ID:/q3NAmIH
楽天支店は今7倍ポイント還元

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:48:25 ID:4HnDXc+Y
>>752
ビリーが届かないスレでは楽天のほうが早く届いているみたいだぞ。
一緒にヴィクトリーなんだぜ?

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:55:06 ID:xcNAK6iv
>>744
ありがとう。
今回は休憩とって、最初からやり直す事にするよ!

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:57:27 ID:MCPMfWyj
ポイントがたまるから楽天の方がいいんじゃね?

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 20:58:06 ID:cIbAF8Ps
>>754
わかりきってる事聞くけどビリーどれくらい楽しい?
もうポチりそうだ

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 21:04:32 ID:QfqCopM7
     -―――--- _
   /::::::::::::::::::::::::::::::::: ::ヽ
  /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::ヽ
. /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::::ヽ
|:::::::::::::::::::::::::;==ニリリノル:リニ==;;)
|:::::::::::::::::::::::::::::( ● );:::::::〈::( ●)::ノ
.|:::::::::::::::::::::::::::` ̄´ ::::::: 、´ ̄`::::ヽ
f ̄ヽ:::::::::::::::::::::   i:::::::::. ヽ::::::::::::::|  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|::|~::::::::::::::::::::::   ,(::::..●:::●:)ゝ:::::| < 貴様らは蛆虫だ!
ヽ::::::::::::::::::::  /:::::::::__、, _;;:::::ヽ:::ノ  | だが見込みのある蛆虫だ! 
 i::::::::::::::::::::::`ー-=========‐-'::ノ  | 理想の体系を手に入れた時
...::|:`::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:、___ ノ::ノ   │ 貴様らは蛆虫を卒業する!
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/   │たるんだボディをひきしめろ!
 /:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/    │ 脂肪を燃やせ!
                       それが貴様らの任務だ!
                        吉報を待っているぞ!
                       

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 21:05:56 ID:/q3NAmIH
ビクトリーー!

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 21:11:22 ID:WjVcLR7Q
さあ、9時も回った。
そろそろいい時間だな。

みんな用意はいいか?

↓おいっ、無視すんな。

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 21:16:06 ID:I5gj4Re5
11時に開始します。

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 21:17:04 ID:e7x0bc+F
チンコ

763 :760:2007/04/21(土) 21:20:08 ID:WjVcLR7Q
>>761
もっと露骨に無視しろっ!

↓うるせぇ、俺はめんどくさい奴じゃねぇっ!

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 21:29:53 ID:VSG/JvvT
キャッシュバックって本当にお金が返ってくるんですか?

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 21:30:31 ID:QcplRK7i
もう終わったよ

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 21:30:43 ID:CaovXAg8
>>740
生理前・生理中のダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174843218/

これ、次からテンプレに入れたいね。

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 21:32:11 ID:h9IFgj87
>>764
俺は配達記録郵便でキャッシュバック申し込み用紙を送って
地元の地方銀行の口座に1週間くらい経ってから振り込まれてたよ

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 21:32:40 ID:ULfo6K1i
なんか血液がガンガン体中駆け巡ってる感じがするねぇ。
イイヨイイヨ

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 21:37:00 ID:YXYsZPcC
今日ロフトで見つけたから待ちきれなくて買ってしまった…
明日から入隊するぞー!

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 21:40:58 ID:e7x0bc+F
シェリーかわいいよシェリー

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 21:51:44 ID:2PGWyc6s
ビリバン装着したら負荷が半端ないな
小さい負荷だけど、数をこなすからヤバイわ

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 21:53:02 ID:6uA45SN6
ウチはマンションなんで思いっきりドンドンしないんだ。
ヨガマットも使用してるけど、なんか気になって。
だから今日は公営のジムで汗かいて来た。
部屋で出来るのは便利だけど閉塞感もあるしね。

今日はもうビリーしなけどサボりじゃないよビリーw

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 21:54:35 ID:rW4kfxiY
今日、有楽町ビックカメラで山積みされてた。
12600円だったと思う。
大画面でも流してて結構な人が足を止めて見てた。

ビリー大人気だな。

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 21:59:24 ID:e7x0bc+F
ビリーは俺らのアニキ

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 22:03:06 ID:edo/rIGP
下半身痩せ(尻、太もも)したいんだけど、過去レス見たら有効なのは応用?

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 22:11:15 ID:fCDcVo0k
腹筋プログラムやったら死んだ
もう筋肉痛キテル

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 22:14:14 ID:k+tRk/yi
>>775
>>6

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 22:21:46 ID:6qK12B64
キャッシュバック用のチェックシートって
使用前使用後の写真添付とかありますか?

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 22:27:21 ID:h9IFgj87
>>778
ないよ
体重、ウエスト、体脂肪率orBMI(計算式は紙に書いてある)と
アンケートに答えるだけ

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 22:45:25 ID:zcsGuxgJ
楽天で一昨日ぽちりました。昨日、1週間後のお届けメールアリ。
運動音痴で筋肉ない自分ですが、入隊を心待ちにしております。


781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 22:47:26 ID:W9LbjkJL
本日、入隊しましたが、さっぱりついていけずorz

ていうか最後までやりきることもできず

普段まったく運動しない168センチ98キロのピザ女なので、これから毎日がんばります!

よろしく!諸先輩方!

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 22:51:46 ID:uDqjw9B+
>>780楽天てお届け通知きてから商品がくるんだっけ??
月曜頼んだのにお届け通知すらこないよ; ;

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 22:56:21 ID:R8n5NY7a
202 :〇〇〇:2007/04/21(土) 21:15:10 ID:cM3uG3YK
夏に水着が着れるよぉになりたいデス★
18才♀156a50`
もとゎ35`でした↓↓↓
子供を産んでから太りました(T-T)
1ヵ月食事制限しましたが減りませんY(>_<、)Y
4日前からビリーズブートキャンプもはじめましたが痩せませんm(._.)m
何かダイエット方法間違ってるのでしょうか??
アドバィスありましたら教えてください(/∀≦\)☆★おねがいします♪

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 23:06:31 ID:XRUGalvz
とりあえず5000円欲しさに1週間やってみた。

体重82kg→79kg、体脂肪率23〜4%→21%、ウエスト94cm変わらず。

続ける気になった。
ありがとうビリー。これからもガンガルよ。

以下チラウラ。スマソ。
自分を追い込むためにここに目標を書いておく。
1:体重75kg以下
2:体脂肪率17%以下
3:ウエスト85cm以下

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 23:15:05 ID:6qK12B64
>>779
ありがとう!やってみます。

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 23:15:52 ID:dtAxkEKy
腹筋肉痛がヤバイ。ヤバすぎる。ちょっとした弾みでなんかひっくり返ったような痛みが(意味ふm
自分の腹筋がどれだけ薄っぺらだったのかを思い知ったさ・・・

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 23:17:18 ID:pHyt6xbR
>>783
筋肉がないから食事減らしてもやせないんだろうね。
たかが四日程度運動しただけでどうにかなると思ってるからやせられないんだろうね。

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 23:17:27 ID:rY8hKmQI
ビリーは上半身はむきむきなのに
下半身はほっそり

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 23:18:17 ID:XhP3Kh8K
>>783
突っ込みどころ大杉ワロタ

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 23:22:47 ID:kRQkZrFe
ジャン ジャン ドドチャ ドンチャ ドドチャ♪

ジャン ジャン ドドチャ ドンチャ ドドチャ♪

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 23:29:47 ID:VL2n+Dix
やり始めて1ヶ月半経ちました。
1ヶ月過ぎたあたりから時間が取れずに2日置きのペースだけど。
今日は久々に時間があったので、基本と応用を続けてやりました。
さすがに空腹感と眠気が…。

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 23:31:06 ID:rRqDE2Xe
翌日の筋肉痛軽減策
1.37度ぐらいのぬるま湯に15分入る (筋肉をほぐす)
2.ビリーをアミノ酸飲料飲みながらする (筋肉増量と脂肪燃焼)
3.ビリーが終わったら、20分安静する
4.37度ぐらいのぬるま湯に5分入って、1分間冷水シャワーを全身に浴びる (以下4〜6はクールダウン)
5.4を4セット繰り返す
6.最後にぬるま湯に5分入る


793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 23:32:35 ID:3EmqZHKH
応用編一番しんどい

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 23:38:11 ID:6uA45SN6
>>792
面倒臭そうだけど
需要のありそうな意見だね。

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 23:42:56 ID:PoNFhTzX
このスレの住人って女性の方が多い?

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 23:44:25 ID:T4yzZl8r
風邪ひいた。 のどが痛くて、頭もフラフラする
汗かいて、風呂入って、裸のまま寝てしまったからか・・・

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 23:45:49 ID:rRqDE2Xe
>>794
面倒臭いと言えば面倒臭いけど、
とりあえず、一度経験してみるのがいいぞ


798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 23:48:26 ID:rRqDE2Xe
>>796
( ^^)/\(^^ ) ナカマ!!
何でだろう?

一応ビタミンCを飲んで、風邪薬のんだけどorz

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 23:55:51 ID:bMWi+rVl
阪神負けたし疲れたから寝ようと思っていたのに応用やってしまった。
妙にテンション上がったぞ。

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 00:19:51 ID:T/hBxqVH
>>437
その身長体重で体脂肪29%ってすごいですね。
私は身長同じぐらいで60キロですが、体脂肪も同じぐらいです。

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 00:26:05 ID:i+eDQzwW
筋肉痛の予防には、終わってからのストレッチが効果的。
してない奴多いんじゃね?全然違うぞ。

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 00:45:05 ID:qI2ozNM7
うわぁーん!
指くわえて羨ましくこのスレ眺めてた4月初旬。
決心付いてぽちった先週。
どうやらビリー随分焦らすのね。と、2週間をメドに
5月のカレンダーにビリーと記し、私は待つ女。
先程出先から帰ってきたら、ビリーたんの置手紙。
あああああああ 私の留守にビックリさせようと早めに着てくれた模様。
なのに私ってばぁぁぁあ
ビリー待ってて!明日こそ逢えるのよ!

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 00:50:36 ID:byodCg16
このDVDって安もんのDVDプレイヤーでも再生できる?
ディスクエラーになったんだが…。
とりあえずPS2ではうつった

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 00:53:46 ID:mTvwRKto
>>802知ってる
最初は会社に届くようにしてたけど、出張になったから家に変えた人だよね?
おかえりな〜さいおっっっっ(^ω^о)
ビリー届かないレスにいたの知ってる(゚∀。)

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 00:55:57 ID:HqblzboQ
プレーヤーの方のレンズが汚れてるんじゃね?
クリーナーかけてみたら。

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 01:08:15 ID:sap8Ecd4
楽天で買えるのって、2005年の字幕でるやつだよね?

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 01:08:35 ID:PSKGzgpL
2日目終了!
きつい、けど気持ちいい!!

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 01:10:42 ID:BM5X0B05
ロフトにブートキャンプ売ってた・・・

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 01:16:12 ID:fYc3xI2x
ダメだ…
1日一回は必ずビリらないと
イライラする身体になってしまった
睡眠削ってでもビリーしたい…orz

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 01:26:21 ID:L48sKPpd
ビリって1週間後、ひどい腰痛に襲われた。
それでも、ビリーに会いたかった。
明日から、また再開する!

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 01:29:26 ID:pl1Xjn2z
包茎スレ読んでるヤツ!
ここを見ても仮性包茎は直らないお(^ω^)

でもビリーバンドで直るかもなw

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 01:33:26 ID:6xShkMtc
156cmで78kgのピザです!
昨日ポチりました。来週末には入隊できそうです!
いまは毎日youtubeのTae-Boで練習してます。

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 01:34:29 ID:+gZ6MPzT
>>802
「5月のカレンダーにビリーと記し」
そのカレンダーを他人が見たら、何かの暗号と勘違いしそうでワロタ

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 01:41:50 ID:buH1FQn5
横浜そごうにビリーあった

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 01:58:31 ID:x8JVh2+8
防音マットがないから布団の上で裸足でやってたら
シーツがビリッって破れた

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 02:00:05 ID:sjQEDPRt
ヨガマットくらい買えよ
スポーツショップいけば厚さ6mm以上のが1000円で売ってるぜ

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 02:00:25 ID:q3A+Kjq4
ビリーをやっててビリッ!か…

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 02:06:33 ID:8Eblu8GG
ブートキャンプやってたら、ブーっとおならがでた

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 02:49:28 ID:GpLmf+X4
>>817,818
基本プログラムをワンモアセッ!!

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 03:09:35 ID:OHXuZsZ+
太腿がししゃもみたいになってる。

お腹の皮のたるみは取れないし・・・。

どーしよーっ!!


821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 03:27:15 ID:KN8ApUhA
腹筋の線がはっきりしてきたっていうか、溝になった
昨日は調子が悪くてあまりできなかったけど、今日からまたヴィクトリー!!!!!11

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 03:37:27 ID:JrclR6/5
ターボジャムをお勧めする

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 03:38:55 ID:aeYSrzeU
やべぇぇぇぇぇえええ
今日から応用プログラムだったのに疲れてたから
帰ってきて即寝しちゃったよ ('A`)

この時間だとまずいなぁ・・・

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 03:49:55 ID:ARohIeOi
私、つい一時間ほど前にやっちまったよ<応用
ジャンピングジャックはもちろん、ジョギング縄跳び等うるさそうなのは全部ツイストに変更した
意味ないかなと思ったけどなかなかきつかったよ
そして興奮して眠れなくなった_| ̄|○

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 03:53:49 ID:2cmgfTbp
激しい運動すると眠れなくなりますよ。私も含めて

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 04:01:36 ID:BoyJBVy4
ああ、明らかに腕がムキムキしてきたよ…♀なのに。
やはりビリーバンドってちょい負荷大きすぎ?明日から1キロのダンベルに
持ち替えてみよっと。
「こんな低負荷ではムキムキになりませんから大丈夫」って言われてるけど、
やっぱ個人差があると思う。逞しい体型になる人はなるよこれ。

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 04:04:23 ID:aeYSrzeU
>>824
同居人を起こしてしまいそうなので諦めて明日にするよ
ビリーの声を大音量で聞きたいしなーw
基本×2の筋肉痛もあるのでのんびりやります

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 04:32:37 ID:7d2h38pB
ビリって三週間!サボリながらヘソ回り85→81になったけど腰回りが減らない。食事も腹八分なのに…アドバイスください

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 04:32:58 ID:KQ1e378J
シェリーの横蹴り何か変な角度だよね

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 04:42:58 ID:2cmgfTbp
>>829
シェリーはテコンドーのジュニアオリンピック選手。とてもきれいなキックです。

やっぱり寝れないからウォーキング行ってこよう

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 04:45:08 ID:7fBaJFHF
>>828
信じて続けることだ
必ず効果はついてくる!!!

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 05:32:44 ID:mVXHowcm
>>829
ああやって軸足を返して、かかとで蹴るようにすると
股関節への負担が少ない。
特に体が硬い初心者はあの蹴り方をオススメします。
蹴り足を「クルッ」ってやるのは要らないけどw

833 :連続スンマソ:2007/04/22(日) 05:36:28 ID:mVXHowcm
>>828
腹筋やスクワット、ツイストなどで
もっと各腹筋を意識する。
ビリーもその都度言ってくれてるぞ。
分かりにくかったら手で触りながら意識してみる。
あとは、各運動のフォームを鏡やビデオなどで厳しくチェック。
自分が思ってるほどには角度が付いてなかったりするから。

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 05:59:52 ID:kTLgryQs
スクィー--ズ(゚Д゚)

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 06:04:48 ID:omwMLkiu
最後の腹筋だ=>1種類=>もう一種類=>腹筋力のテストだともう一種類=>妙に優しい終わり方=>
出来ない人には全然出来ない内股の運動=>ビリー愛のテーマ
この狙い済ました流れがなんとも言えん。

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 06:36:04 ID:WM5UXH+E
      ∧_∧     ドンテテッ♪ドンテテッ♪
    .〇ミ(メ▼Д▼)....〇ミ 「サークゥル!サークゥル!」
  (〇  .〇    .〇  〇)
    〇彡 (    .) ..〇彡
       ∪ ̄∪

    まわして  まわして

    ..∧_∧ ドンテテッ♪ドンテテッ♪
   .(メ▼Д▼)  「トゥウィスト!」
(((⊂二   二つ ))
   ミノ   |
    し ⌒J
  ひねって!

  ...∧_∧ ドンテテッ♪ドンテテッ♪
  ..(メ▼Д▼)  「トゥウィスト!」
(((⊂二   二つ ))
     |   ..(彡
     し ⌒J
  ひねって!
    ∧ ∧
   (メ▼Д▼)=つ≡つ ))     __
   (っ   )    /  .     | i \ \  /
   /\  )  /           | i  l =l   ワンモアセッ!
   (_/⌒\_)/          | |__ノ  ノ  \
                    | ̄ ̄| ̄ ̄|

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 07:04:18 ID:DntKATwH
効果あったていうなら
割れた腹筋の写真だせ




838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 07:09:20 ID:AGU03UUc
>>773
情報ありがとう。GWにビリーやりたいから、
今日買いに行こうかな?

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 07:37:09 ID:gplhGrTl
ビリーバンドの事をビリーズバンドと書いたレスを見る度
もやっとするんですが。皆あんま気にしてないっぽ…?

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 08:04:37 ID:apVLuYC1

     _____
   /  /   /|
    | ̄ ̄ ̄ ̄| .|
    |愛媛ミカン |/
    ̄ ̄ ̄ ̄
大佐、任務をくれ


841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 08:13:36 ID:5l5c3i3/
スネーク、その場で全てのプログラムを今すぐ、こなすんだ
時間がない!!急げ!!!!

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 08:18:58 ID:omwMLkiu
3時間かよw

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 08:22:11 ID:9aK4OBxZ
腹筋はマジですぐに効果が出るのがいいな

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 08:37:20 ID:rJQRCoU3
>>828
腹の脂肪が落ちるのは、体中で最後の最後って聞いたことある
俺もビリーやり始めて3週間で5kg痩せたけど、腹はまだ贅肉たっぷり
顔は明らかに痩せたって周りからも言われるんだけどなぁ

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 08:37:37 ID:aDegvIfA
>>837ヒント:工作員

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 08:38:59 ID:/MQBALmg
効果あったていうなら
割れた腹筋の写真だせ

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 08:44:06 ID:ynJPqUqR
効果あったていうなら
割れた○○○の写真だせ

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 08:46:06 ID:/MQBALmg
10万セット売れば10億円の利益


849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 08:52:18 ID:/lD057aj
>>847
割礼か

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 08:58:35 ID:e1Fggeh+
>>792
何で繰り返し同じ事書き込むのか知らんが、
入浴の〆を冷水にして保温効果を上げて、
体が温かいうちにストレッチするのが一番効くよ。

アミノ酸ドリンクはBCCA入り。疲労も溜まりにくくてオススメ。

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 09:16:57 ID:h189q+iI
一週間やったけど体重等はおろかサイズもかわんねえ(´・ω・`)

と書いてた者ですが実は今日結婚式にでるんだけど
2ヶ月前買っといた服のファスナーが、買った時はギリギリだったのに
今日着たら余裕で閉まった!!
心の中で「ヴィクトリ━━━━!!」と叫びながら行ってきます!
スリムリフトスプリー(ry じゃなくてビリー買って良かった!

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 09:21:11 ID:WE/KruKk
ビリーが夢にでてきたお

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 09:23:45 ID:84Zg3Br8
>851
なんか可愛いなw数値が変わらないのは、筋肉が増えたのかもね。

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 09:49:41 ID:d1+hv03/
>>851
本番中にズボンのチャックが開いたりしてなw

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 09:53:15 ID:WE/KruKk
チンコ丸出しは恥ずかしいw

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 10:24:55 ID:ARohIeOi
>851は女の子でワンピースのファスナー?と思った私は変ですか
どっちにしてもオメ!
私は2週目だが、腹筋がすごく固くなった。上っ面のぷよ肉がとれたら割れるかなぁw

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 10:46:33 ID:d1+hv03/
なんだい
女だったのかよ

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 10:48:41 ID:2kTnmOQk
うん、女でしょ

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 10:56:15 ID:WE/KruKk
俺も男かと思ったw

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 10:57:51 ID:yWOkL9xb
ファスナー=女
チャック=男

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 11:15:07 ID:TUcqxzSz
昔、BADだねヨシオくん、ていう漫画で、

女=尻
男=ケツ

て図入りで解説してたの思い出した

862 :sage:2007/04/22(日) 11:21:20 ID:K3NCFckF
昨日入隊しました!
ビリーの顔色が泥団子のように見えます
汗吹き出てサイコー!!

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 11:30:01 ID:SH7hdksQ
スリムリフトスプリームていう女性用補正下着が通販であるんですよ。
買わなくてすんで良かったね、やっぱプロテクトして体変えるより本体変えた方が断然いい。

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 11:42:40 ID:lXxvv48f
効果あったていうなら
割れた腹筋の写真だせ


865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 11:44:51 ID:eVCV/m/h
ビリーやってると顔肉は落ちるか?

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 11:53:31 ID:d1ZfQC/B
>>864
http://www.ironman-japan.com/products/ironmanmag/images/bullet_proof_abs/bullet_cover.jpg

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 11:53:38 ID:BJyMSPd6
宇高さんみたいなポチャかわいい人はダイエットしなくていいよ

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 11:57:04 ID:n71Ixi9a
>>867
彼氏だけど今のほうがいい

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 11:59:24 ID:d1+hv03/
宇高の彼氏とな
許さん

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 12:02:20 ID:WE/KruKk
宇高は俺とやったよ

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 12:15:24 ID:KXtN3uSo
>>865
顔の肉は落ちにくいから、マッサージやつぼ押しですっきりさせるといいと思う

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 12:16:12 ID:KvzbEIQ3
>>862
泥団子いうなっ

でもヴィクトリー!

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 12:24:44 ID:5wNxAaP/
右足首の靭帯がもともと伸びてるところにビリーやってたら右膝に負担掛かってたらしい
この間普通に歩いてたらいきなり右ひざが笑い出して捻挫しちゃった
2.3日お休みして足首の痛みが引くのを待つか、できる運動のみやるか・・・・
どちらがお勧め?

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 12:29:30 ID:7MAckhHS
>>873
俺なら腹筋プログラムをやるかな

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 12:35:19 ID:mljOTnkr
来週の日曜、日テレでビリーやる!
YOUたちってやつで

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 12:38:31 ID:5wNxAaP/
>>874ありがとう
腹筋やってみます
片足で立ってやるところであまりにも我慢できなさそうだったらサポーター買ってくるか・・・・orz

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 12:41:37 ID:eVCV/m/h
分かった。顔肉はマッサージでやってみる。

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 12:42:53 ID:ITIajxqT
>>782
亀でごめん
楽天は基本発送通知きてから商品到着だけど、
「商品届いてから発送通知キタ!!」って、ビリー関連のスレでみた。
個人的には一度もトラブルないから大丈夫だと…思う。

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 12:49:45 ID:7MAckhHS
>>876
サポーターつけると大分違うと思うよ
出来る範囲で無理せずガンガレ!

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 13:05:07 ID:mBvW9TDF
昨日休んで今日七日目終了
ヴィクトリー!

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 13:10:25 ID:Ozg4y2s5
オレ的には体形が変わるの半年って認識なんだ。
皆焦り過ぎじゃね?
まー1週間で・・・が歌い文句だからか。
要は生活習慣の問題だからリキまず焦らず
サボり過ぎずで行くよw

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 13:17:03 ID:lXxvv48f
効果あったていうなら
割れた腹筋の写真だせ

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 13:29:09 ID:z9oqUHO/
ビリーも言ってるけど
まずは脂肪を燃焼しやすい体を作らんとな

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 13:32:14 ID:g0VtSdbC
初めの頃はスポーツ飲料とかアミノ酸飲料飲みながらやってたけど
慣れたらコーヒーがいいね。本当に効くよこれ。心なしか体が温まるのも早いキガス。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 13:33:57 ID:XFUIY8qQ
YOUたち っていう番組(KAT-TUNの田中と中丸が出てるやつ)
見てたら、来週品川庄司がゲストでブートキャンプやるみたいだぞ。

お勧めのエクササイズの紹介ってことでなんかエクササイズしてたんだけど
手に持っているのはビリーバンドだった。


886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 13:37:13 ID:TelakIGO
その番組って関西でも見れる?
番組表見たけど、載ってないっぽい…

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 13:38:55 ID:yifWr2p9
>>886
日テレ系で昼11:45〜12:35でやってるよ

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 13:44:00 ID:yWOkL9xb
>>881
そうは言っても、実際即効性があるからなあ>ビリー。
脂肪落とすのは長期戦だし、体重も逆に増えたりするけど、
引き締め(体型の変化)に関しては
運動やってこなかったピザほどすぐ効果がでる。

あと体型変化以外の効能っていうの?
腕立てができるようになったとか、腹筋ができるようになったとか、
ダイエットのためにやり始めたはずなのに、
別のことで達成感が得られてそのおかげで更に頑張れる
っていうのはいいよね。
やっぱ達成感の無いダイエットは辛いもん。

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 13:44:07 ID:MqHXsrSi
昨日ネットでポチッたけれど、早く入隊したくて、
さっき、ロフト行って買っちゃったよ^^

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 13:47:44 ID:yWOkL9xb
>>885
品川に推薦されるのは鬱。
でも庄司の体型じゃビリー必要ないしな。やっぱ品川か。
この際芸人内に流行らせてもらって、
アメトーークで「BBC芸人」やってくれ。

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 13:49:33 ID:d1ZfQC/B
プロテイン飲みながらしてる人いる?
やっぱそのほうが効果的なのかな。

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 13:51:39 ID:WB9H/0wO
効果あったていうなら
割れた腹筋の写真だせ


893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 13:54:17 ID:1b4tQ19S
体調不良で3日間休んじゃった
けど、今日からまた復帰するよ
まっててねビリー(´・ω・`)

がんばるぞ(`・ω・´)

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 13:57:23 ID:V722ASXW
>>892
恥ずかしいから見たらすぐ消す
つttp://www.hollisterco.com/hol/images/art/xmas_photo.jpg

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 14:01:50 ID:g0VtSdbC
>>891
ブートキャンプだけじゃ消費しきれなくて逆効果になるんじゃないだろか。
並行して負荷の高いウェイトトレーニングとかやるならいいかも。

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 14:06:53 ID:TelakIGO
>>887
ありがとう。
来週って4月29日の日曜ってことだよね?
その時間は『週間えみぃSHOW』なんだけど…


897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 14:09:21 ID:Ozg4y2s5
てか前から腹筋は割れてるから・・・。
オレ的には有酸素運動と柔軟運動が魅力かな。
つ【ttp://014.gamushara.net/imgview.php?board=tabemono&file=kiku.jpg】

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 14:12:46 ID:MZiLPfAZ
立ったままやる腹筋のコツがつかめん。

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 14:21:00 ID:mVXHowcm
>>897
おまえ、最低ww

900 :885:2007/04/22(日) 14:31:04 ID:XFUIY8qQ
http://www.ntv.co.jp/you/

これだけど、全国ネットじゃなかったのか。。配慮が足りなかった。すまん。
次回予告のページに
「巷でウワサ、あのダイエットエクササイズを出演者全員でやってみることに!?」
と書いてあった。

誰かがyoutubeにアゲてくれることに期待。



901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 14:42:15 ID:ldDgwufZ
部屋でもモチベーション上がらない時ある

スポクラのスタジオで50人ぐらいのクラスで、大音響+声出しで
大きい鏡の前でフォームチェックしながらやりたいね〜

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 14:46:14 ID:0jpjOtYB
>>892
もう、しつこいなぁ…
すぐ消すからね
ttp://amaz0ns.com/images/comprofiler/plug_profilegallery/1289/pg_1438751431.jpg

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 14:57:35 ID:7HwE4mGX
>>902
やっば(笑
シェリーより凄ぇ。。

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:11:21 ID:d1+hv03/
>>902

何コイツ
きめえwwwwwwwwwwwwww

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:17:41 ID:sq6SpxG8
応用プログラムでこんなエクササイズあるじゃん。

1.ビリーバンド付けたまま、手を足下につける
2.足を後ろに伸ばし、腕立て伏せ
3.足をもどし、1と同じポーズに
4.腕をあげる
(以下リピート)

どうしても、3の時にたるんだビリーバンドを踏んでしまう。
で、あわてて足をずらしたりしながら無理無理続けているのだが、
みんなはどうしてる?
うまいこと、バンドを踏まずにエクササイズしてる?

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:28:08 ID:WB9H/0wO
まともにやっても1時間で300キロカロリー
脂肪40gしか燃えない
1週間で300gの減少しか説明できない



907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:31:05 ID:eVCV/m/h
905 分かる。俺も微妙に出来ないからそこはずっと腕たてだけやってる。

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:32:41 ID:AqNj0cH7
>>906
運動によるカロリー消費じゃなくて基礎代謝だろ、痩せるのは
だから有酸素運動だけじゃなく筋トレもやった方が効率良い

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:36:07 ID:TelakIGO
>>900
わざわざありがとう。(=゚ω゚)ノノシ
そっかぁ、関西では見れないのね…えみチャン強し

でもなんかこれからどんどんメジャーになってくる感じがするね!!

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:38:40 ID:WB9H/0wO
>>908
反論があるなら具体的数字をだしたら?
それができないなら単なる妄想

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:38:42 ID:mTvwRKto
897
ビリのスレでそれはないけど、個人的には好きWWW

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:39:51 ID:sap8Ecd4
ついにポチってしまた。
てか普段からウォーキングもしてるんだが、これからはどっちを先にやるべき?
頭イイ人アドバイス下さい!

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:43:09 ID:6UkEGDEV
ロフトでついに購入。
大々的にコーナー作ってあって手にとるのにちょっと勇気がいった。

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:44:11 ID:mVXHowcm
ビリーほど、自宅で一人でも楽しくハイに体を動かせる物はなかなかない。
俺的にはそれだけで充分だ。
消費カロリーうんぬんや効果なんて
体質や動き方一つで全然変わるものだしな。

細かい事は気にせず、いつも楽しくビクトリー

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:44:55 ID:DeMHsAcI
>>890
おまえニュー速民だなw

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:46:57 ID:jeCNSxt/
>>914
腹筋の写真うpしてみろ
デブの自己満足
DVDみただけで運動した気ですか?
それじゃやせないぞ

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:48:02 ID:100fG3dO
>>895
フツーにトレーニング後に飲んじゃってたよ!!
体重落ちないのはそのせい?
因みにビリー4週間終了。
ぷよ肉が取れやしねぇ〜・・・・−1cmって。


918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:52:35 ID:yWOkL9xb
>>912
ウォーキングって脂肪燃焼までに10分ぐらいかかるじゃん。
ビリってからウォーキングした方が
歩いた分だけまるまる燃焼に使える。
そもそも真剣にウォーキングやった後にビリーっていうのは、
体力的にムリだと思われ。

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:53:59 ID:3OJ1U2yL
>>910
ここ読めば良いんじゃね
基礎代謝量の測定は、最新の体重計なら機能付きあるだろ
http://www.tanita.co.jp/bwl/bm-q_a.html

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:57:40 ID:jeCNSxt/
>>919
なんだ、その逃げ
ブートキャンプって腰抜けがやるのか?


921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:58:30 ID:3OJ1U2yL
>>917
プロテインって、たんぱく質の塊でガチムチになる為のやつじゃん
脂肪燃焼目的ならVAAMとかのアミノ酸サプリメントで良いんじゃ

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 16:04:31 ID:V722ASXW
>ブートキャンプって腰抜けがやるのか?

なにこれw

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 16:07:13 ID:100fG3dO
>>921アリガd
今からVAAM買いに行ってくるよ!!

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 16:09:19 ID:EfHK71lp
VAAM飲んだかど効果なし
すすめバチと人間は違うって・・・


925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 16:10:07 ID:ZlHO8wMn
しかし宇高さんは元から可愛いけど痩せたらさらに(o´3`)ィィよねぇ

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 16:11:59 ID:r5XeNbRJ
>>920
こんなダイエットスレでなんで必死なん??

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 16:14:33 ID:owK3YZgD
相手してくれるからだろ

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 16:18:35 ID:r5XeNbRJ
>>920は包茎スレの住人だろw
その言動で分かるwww

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 16:24:18 ID:7MAckhHS
本日の応用オタワ
ウインドブレーカー着てやるとすごい汗かいて気持ち(・∀・)イイ!!

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 16:24:48 ID:YcsHbORE
>>913
池袋のロフトでも、でっかいビリーの写真と箱が山積だった
流れてるVTRがTVと違って、米のピザ女性が映っていた
ちょっとしか見る勇気がなかった ゴメンよビリー(つД`)



931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 16:42:57 ID:b3fm56pt
>>920
基礎代謝を考えにいれちゃダメなのかよwww

どんなトンデモ理論で痩せればいいんだww

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 16:45:33 ID:oOlu/2Zn
ビリーが「アウサーアウサー」って言ってるように
聞えるのですが、なんていってるの?

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 16:49:00 ID:2cmgfTbp
とにかく、スルーしましょう。努力しないピザは放っときましょうよ。

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 17:14:24 ID:Xc6fO6rH
ビリー二日目だけど、昨日よりも出来た!
明日も頑張るぞ!

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 17:27:56 ID:2lmJvd/+
>>922
ヒント:バカチョン精神病負け惜しみ

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 17:28:55 ID:F/HgOiwy
三日目、初日のヨレヨレっぷりからはだいぶ進歩した。
40分まではなんとか行ける。
それと、なんか知らんが、腹が減らなくなった。

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 17:38:11 ID:asLgSzDc
>>932
ブースト アップだったかな

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 17:41:33 ID:9PTNE3S5
>>936
最後まで行けるだろ? 次に部分部分でビリバン使い出すだろ? 最後まで
ビリバンで行けるようになるだろ? そしたら今度ちょっと軽めの日とか作って
ビリバン無しでフォームを意識しちゃったりするんだ。

そうするとなぁ……ビリバン無しで正しいフォームのホントのきつさが分かり
始めて、出来たと思って正しいフォームでビリバン使って大悶絶するんだよ。
以下コレを繰り返す。

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 17:48:16 ID:EfHK71lp
>>931
基礎代謝がいくら増加したか
数字で示せって言ってるだけなのに
なんで数字を出せないんだ?


940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 17:57:50 ID:2lmJvd/+
笑うとこか

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:00:12 ID:asLgSzDc
笑天で笑ったばかりなのに

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:01:22 ID:ggPosih1
プロテインについて
つttp://www.p-mania.com/



943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:06:21 ID:vIZCK8AT
既出かもだけど
宇高さん、CMじゃ運動初心者と紹介されているけど、
剣道1級もってるんだね。
ふーん。

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:08:13 ID:JKJnDdSm
TVと反対側に鏡を置いて、鏡を見ながら背中に写るビリーを
見ながら、正しく動くようにしてみた。
画面を見てるだけだと、自分では「完璧だ!」と思ってたフォームが
鏡で確認したところ、全然ちがうじゃん!!と、愕然。
足は開いてない、腕は伸びてない。ひとつひとつの動きに切れが無い!
で、できるだけ正しく動くようにしてみたら、いきなり新しい場所が
筋肉痛だよ!
今までドンだけ違う動きをしてたんだよぉー!おーまいがっ
これから、正しく頑張るよ

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:08:39 ID:IfDS4u2R
ジョギングとビリーを交互にやると、いい感じ。

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:12:26 ID:WUAbiFxH
>>939

気に食わないレスを受けたら
すぐカッカする部分で脂肪も燃やせば効果的だな。
屁理屈とデータを見る前に体動かせ。

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:19:51 ID:NPgYxr33
充分じゃん。
ビリーだけじゃなくジョギングとかウォーキングもやれば
より体質変わってくると思うけど。

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:20:07 ID:K7QU7MgI
>>946
消費カロリー
基礎代謝量を質問しただけで
カッカしているのはおめーだろうが
よっぽど馬鹿なんだな
で、腹筋の写真まだですか?

どうせ効果なくブヨブヨだろ
馬鹿はなにをやっても失敗


949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:21:01 ID:NPgYxr33
すみませんカキコ間違えた...
逝ってきます

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:27:41 ID:F/HgOiwy
こういう輩はスルー推奨ですよ。

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:30:44 ID:DeMHsAcI
IDかえまくって粘着すか
どこかで見た光景ですね^^

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:42:31 ID:GSymBFaw
スレ違いかもしれんがちょいと相談

ビリーズ・ブートキャンプを購入して早一ヶ月、いつか誰か言ってくると思ってたんだが遂に最近
知り合いから
「DVDで焼いてくれ」
と言われてしまったんだが…
勿論、こっちも高い金出して買ったんだから焼いてやる気はないんだが
なにか効果的な断り方はないかな?

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:44:01 ID:ZyJ7QJlt
>>902
KOEEEEEEEEEEEE
けどしまりよさそうだな

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:45:37 ID:cxeXMXTQ
>952
「あはは、やだよーw自分で買いなってwww」と笑顔で。

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:46:49 ID:qpv60Yv6
応用プログラムきつい。30分もたねぇ、、、。

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:47:44 ID:IfDS4u2R
>>952
プロテクト掛かってるからむりぽ。
とでも言っておけば?

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 18:53:40 ID:W7N/8QmJ
>>956
相手がデクリプタとか言ってくれば「あれは、PCを壊す事があるときいた」
とかなんとか言ってやれ。(ボクはそうしている)


958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 19:05:42 ID:EY1VCPoz
>>952
絶対断りたい?
自分と知り合いの分をDVDにコピーして
定価−ヤフオクで売れたお金額の半分もらうとかどうだろう

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 19:11:39 ID:DM0HWmai
みんな結構シビアなんだな・・・。

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 19:14:00 ID:6qFRJpML
>>952
「そういうのは犯罪行為だから」「俺を犯罪に巻き込む気か」
「何人にもビリーやってるの話したけど、焼けとか言うのはお前だけだぞ」
とちょっと軽蔑した風に言う

本当は
>高い金出して買ったんだから焼いてやる気はない
これをハッキリ言えばいいと思う

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 19:18:58 ID:yWOkL9xb
>>952
半額請求して、
「こっちも高い金出して買ったんだからタダでは焼けない」と素直に言う。
「それでもいい」と言われたら、まあ、焼いてやれw

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 19:22:38 ID:F8fRV2db
>960
焼いてくれなんて言う奴は、ちょっとやって「キツッ!」とか言って止めるだろうしね。
俺もタダで手に入れてたら、そんな風になってたと思う。

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 19:28:57 ID:F/HgOiwy
一言、焼いて欲しかったらしゃぶれよ。と

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 19:29:35 ID:VIjWIc5H
>>944
それいいね。今夜やってみるよ

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 19:35:14 ID:YMwQAG0P
>>963
それいいね。今夜やってみるよ

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 19:44:00 ID:u9F74Jfx
腹筋プログラムの中の、立ったままのトレーニングのコツがいまいちわかりません。
最初の腕上げながら腰を上げて脇腹を引きしめるのも、イマイチ効いてるんだかわからないし、
片足を前に出して手を頭にやって前かがみになるのも、
太ももが痛いだけで腹に効いてる感じが全くしない。
寝てからのトレーニングはわかりやすくて効く〜〜って感じなんですが・・

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 19:54:46 ID:G1A34E5Z
>>966
腹筋に力を入れながら、腰で自分の横にある壁を押し出す感じ

もう一つのも肩を前に出す感じで背を曲げながら腹筋に力を入れる
その時に骨盤も前に出す
背筋を伸ばす時にはゆっくり引いて、骨盤も後ろに戻す

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 19:57:16 ID:33HNbm7a
風邪引いた上に生理が来てもう10日以上ビリーに会ってないよ・・・
ここ見たりするとやりたくなっちゃうから我慢してたんだけど
もう限界だーーー

でもダルい・・・やめとくか・・・
みんな頑張ってビクトリ

969 :952:2007/04/22(日) 19:57:25 ID:GSymBFaw
久々にDisc2やったら右手攣った…w

みんなレスサンクス!
とりあえず正直に
「高い金出して買ったんだからそれは無理無理カタツ(ry」
って言ってみるよ!

けどまぁ何よりその[知り合い]っていうのが親の友人っていうからまたタチが悪い…

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 19:57:32 ID:49EAh/IS
>>744
出血量が増えた分、早く終わったような気がする。


971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 20:09:16 ID:sq6SpxG8
>952
あなたが私の友人だから、あえて言う。
身銭を切ったからこそ、私はきついエクササイズに諦めなかった。
もしこれが「無料おためし」だったなら、きっと途中でギブアップ
していただろう。
だからもし、あなたが本当にブートキャンプで身体をしぼりたいの
なら、きちんと身銭を切って欲しい。

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 20:15:29 ID:owK3YZgD
>>942
参考になったよ

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 20:15:52 ID:mVXHowcm
>>969
自分の友人>子供に犯罪を犯させる
って、どんな親だよ('A`)

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 20:22:06 ID:D0g+I/Ep
>>952
エロビデオでも焼いてやれ!

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 20:24:56 ID:D0g+I/Ep
>>952
エロビデオでも焼いてやれ!

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 20:27:15 ID:WweS7VPO
>>937
ありがとう!
字幕だけだと訳してないところも多くてなんか物足りない。
英語がもっとわかればなあ。。

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 20:33:33 ID:+eY3L96/
10日目。
初日に比べ、ウエスト4センチ減。
体重・体脂肪率・基礎代謝にも、微量ながら変化がありました。
相変わらず、ウエストを左右に振る時にヒューヒューしちゃいがちだけど、回数こなすうちに負荷も強まってきてる感じ。
この調子でビリー続けようっと♪

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 20:37:59 ID:Fp1x02MJ
基本的に、ものすごく運動音痴なんですが、そんな私でもビリーは
できるんでしょうか…やはり気合いと根性?

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 20:39:04 ID:d1+hv03/
そろそろ次スレよろ

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 20:42:26 ID:+0Z2zdNw
>>978
私もかなりの運動音痴だけどなんとかやれてるよー。
最初はどう動いてるのかわからなかったりしたけど、
何度も見て真似してやってるうちに割と形になってきた感じ。
諦めなければいけるいける!!


981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 20:43:37 ID:6qFRJpML
>>969
「焼き」行為が犯罪だって知らないタイプのおっさんorおばはんなんじゃないか?
自分の親に「その人のせいで自分の子供が前科者になってもいいのか?」って言ってみなよ
大阪の日本橋で違法DVDを売ってた中高生が逮捕される事件があったばかりだし、
うまい事そういう話も絡めてキツ目に言った方がいい。
コピーの多少、金銭の受け渡しのあるなしは関係ないし、ちゃんと言っておかないと
映画のDVDを買っても「焼いてくれ」って利用されるようになるぞ。

つか、「知人の子供」が買ったDVDを焼かせようとするなんて大人として最悪だな・・・

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 20:53:40 ID:c8k47Z6e
ここの人達いい人が多いね。
今朝、注文したから私も一緒に頑張る!!

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 20:55:36 ID:weon985B
夫婦の営みよりビリーのが気合入ってるうちのパピー・・・orz

>>969
親に「それって犯罪なんだけど、捕まってもいい?」とか言ってみれば?
年配の人とかって結構犯罪だって知らないのかもよ?
後は親が適当に断ってくれんじゃない?
知っていってるなら・・・まぁ子供として可愛そうだね。
でも、そういう人って、お金出すことを渋るから
「いくらくれる?」って聞いてみるとか。
「じゃあいいや」とかいいそうだいし・・・


984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 20:56:41 ID:+0Z2zdNw
次スレ誰かたててるかな?

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 20:57:09 ID:weon985B
>>981
ごめん、微妙に内容かぶったw

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 20:58:01 ID:8BiJMJlt
コンバットキックのときに張り切りすぎたのか「ポキ」って音がして
足がつる直前のような感じになっちゃったよ……

ビリー、諦めずに戻ってくるから待っててね

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 21:02:09 ID:+0Z2zdNw
スレ立てられなかった・・・

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 21:09:41 ID:JZkxvTV+
DVD焼きは違法じゃないでしょ
ただそれを商法目的でやっちゃ完全アウトだけど

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 21:12:19 ID:weon985B
焼いたもの他人に渡した時点でアウトじゃなかった?
自分用のバックアップのみじゃなかったけ?

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 21:13:49 ID:W7N/8QmJ
>>969
素直に「ダビングしようと思ったんだけど、プロテクトかかって出来ませんでした。
 レンタルDVDだってダビングできないでしょ?」
でいいじゃん。


991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 21:15:53 ID:G1A34E5Z
配布目的もアウト

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 21:17:05 ID:CFAhlRra
2週目です。

基本+ビリバン無しだと物足りない。
基本+ビリバンありだとキツすぎてできない。

基本の代わりに、4日間「応用+ビリバン無し」じゃだめかなー。

993 :969:2007/04/22(日) 21:23:38 ID:GSymBFaw
みなさんレスサンクス
ここの人たちは正義感が強くてカコイイなぁ!

ついでだから請求されたときの会話ログ(電話)
知人「DVDを焼いて欲しい」
 俺 「やだ」
知人「だってどこいっても手に入らないんだもん」
 俺 「ハンズに池」
知人「だって高いし…」
 俺 「知ってる」
知人「だからお願い!」
 俺 「…(なにを言ってるんだお前は…)」

こうなるのを予想して自分ではBBC持ってることは誰にも言ってない
全て親の口コミでばれていってるからタチが悪い

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 21:25:26 ID:JZkxvTV+
自分でウィニーでも何でもやって落とせとでも言っておけw

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 21:29:12 ID:4gY7lYLm
さっき初めてやってみた
途中止まりながらなんとか最後までやったけど・・・



衛生兵ーッ!衛生兵ーッ!

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 21:29:36 ID:7osZwG/T
次スレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177244702/l50

抜けてたら補足よろしく

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 21:34:18 ID:4gY7lYLm
>>996
お・・・おつかれ・・・
つかれた・・・

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 21:35:26 ID:WE/KruKk


999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 21:36:30 ID:KcRRaG/x
1000ゲト

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 21:36:33 ID:d1+hv03/
1000ならおまいらに彼女ができる

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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