5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ビリーズ・ブートキャンプ 16日目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 16:49:12 ID:WbasAwIG
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
 Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
 ∧_∧
 ( ・ω・)=つ≡つ
 (っ   )    /
 /\  )  /
 ( / \∪/

前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ 15日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177492283/

過去スレ
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177244702/
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176876985/
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176538234/
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目(実質11日目)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910944/
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/
ビリーズ・ブートキャンプ 9日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/
ビリーズ・ブートキャンプ 8日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 2日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/

まとめ・FAQは>>2-6あたり


※次スレは950が立ててください

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 16:50:21 ID:WbasAwIG
■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
http://www.billyblanks.com/homepage.asp
・日本への商品発送不可

○まとめwiki(テンプレ等)
http://www27.atwiki.jp/bootcamp/

○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり(約13分)
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
※ブートキャンプとは別プログラム

○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円(+送料945円)

■Amazon.com(アメリカ)などでも英語版を販売している

■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。

■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中(定価3900円)

■キャッシュバック

* ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
* ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
* なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある

【重要】ショップジャパン以外(ハンズ等販売店)からの購入ではキャッシュバックは受けられない

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 16:51:07 ID:WbasAwIG
○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2〜3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき(6mm厚推奨)
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では1カ月間のプログラムが組まれている。

1週目  基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目  休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目  腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目  休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み

○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる

しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。

○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく

○備考
* 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い(例:起床後トイレに行った直後)

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 16:51:39 ID:WbasAwIG
○よくある質問

Q.筋肉ムキムキになりますか?
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません

Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。

Q.体重が増えたよ!
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

Q.腰痛持ちですが入隊できますか?
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。

Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの?
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ

Q.靴履いた方がいい?
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。

Q.40才以上でも出来る?
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にサーコォ!サーコォ!

Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい?
A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。

Q.店頭販売しているものの仕様は?
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 16:54:43 ID:WbasAwIG
Q.2006版の字幕って無いの?
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか?」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。

Q.部分痩せ出来る?
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

Q.ブートキャンプのCM見たいよ!!
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
http://www.shop240.jp/
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。

Q.生理中もやって大丈夫ですか?
A.人や体調によって全然違うので、下記スレを参照するのが良いかも。
生理前・生理中のダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174843218/l50

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 16:55:27 ID:WbasAwIG
ビリーズブートキャンプ関連スレ

【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619
【1000kcal消費!】ターボジャムスレ【turbojam】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852
フィットネスDVDで痩せようジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 16:57:17 ID:Kit85RUg
お疲れ

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 16:57:55 ID:0KdwQn4U
もつかれ

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 16:58:08 ID:WmHhOWw5
>>1
乙!

次立てるやつは>>6にこれもいれといてくれ

女性のカラダ特有の質問は↓こちらで
生理前・生理中のダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174843218

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 16:58:16 ID:xjxS2oRz
乙です

11 :1:2007/04/28(土) 16:59:56 ID:WbasAwIG
ついでに実験結果。

心拍計つけながらビリーをやってみた。
カウントは思い切り声を出してやっている。
バンドあり。手抜き無し。休憩(一時停止して歩きを長くする)あり。
178cm75kg♂へそ周り83cm平静時心拍数75〜85
(ビリー開始前81kgへそ周り93cm)
ビリー暦3週間。軽い食事制限アリ。

身体が温まってくると120辺りに上がる。
バンド腕運動地獄や腹筋地獄で
身体がキツくなってくると一気に落ちていって
歩きに移行したり休憩したりすると一気に上がる。
この心拍数が上がるのに連動してボタボタと汗が出る。

ちなみに最大の心拍数幅は67→187
箇所は犬シッコ。
この時はキツ過ぎて一瞬血の気が引く感覚になった。
その時に67まで下がった。
暫く歩いてたのだが、この時だけ心拍数が上がるのに時間が掛かった。

呼吸してるからといって、脂肪燃焼し易い心拍数を維持できるわけじゃないんだね。
このまま続けていって、心拍数の幅がなくなってくると
脂肪燃焼の効率が一気に上がるんだろうな。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 17:00:53 ID:WbasAwIG
>>9
あ、前スレに書いたんだけど
生理スレはQ&Aに入れちゃったんだわ。ゴメンネ
その書き方で関連スレの方が良いね。

13 :9:2007/04/28(土) 17:02:11 ID:WmHhOWw5
>>12
おっと、いや>>9は無視して。
Q&Aに入れてくれたとは気が利く! おつかれさん!

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 17:08:46 ID:OvMMokfX
>>11
ワンワンシッコは心臓破りだな

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 17:10:28 ID:p6GuNnbn
>>11
あんた胸になんかあるんじゃないか?

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 17:13:19 ID:uMj1+qrk
>>1
おつおつ

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 17:33:48 ID:uLkklDjf
このスレ建てたり、テンプレ張ったり、乙とか言ってる人は
どういった方々ですか?


18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 17:34:56 ID:3bKiDu6K
アホ↑

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 17:37:22 ID:YTVKXXNa
>>17
| 釣れますか?                ,
\                         ,/ヽ
   ̄∨ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄         ,/   ヽ
   ∧_∧          ∧∧  ,/         ヽ
  ( ´∀`)         (゚Д゚,,),/            ヽ
  (    )      (|  つ@               ヽ
  | | |   ___ 〜|  |                ヽ
  (__)_) |――|.  ∪∪                     ヽ
   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|                 ヽ
  /⌒\/⌒\/⌒\/⌒\|彡~゚ ゜~ ~。゜ ~ ~ ~ ~~ ~ ~~ ~ ~~ ~~ ~~
  ⌒\/⌒\/⌒\/⌒\/⌒\彡 〜 〜〜 〜〜 〜〜 〜 〜

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 17:37:46 ID:uLkklDjf
少なくともダイエットに14700円使うほどアホではありませんが、
アホとは貴方自身のことですか?


21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 17:39:29 ID:uLkklDjf
>>19
いえ、あまり釣れないようです。
魚の数が少ないんじゃないでしょうか。。


22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 17:49:11 ID:FNb93XpG
続編希望についてのアンケートは今は削除されてんじゃなかった?過去スレになかったっけ…違ったらゴメン

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 17:51:41 ID:x/4bRqxz
>>1 サーコォサーコォ!!

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 17:58:31 ID:jkRLk8QS
前スレから使おうぜ

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 18:08:07 ID:HBpJe/V6
キャッシュバック応募したいんだけど
手元に控えが残る出し方ってなんですかね…?
みなさん何で送ってます?

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 18:11:14 ID:zzSdtssv
>>11
>身体がキツくなってくると一気に落ちていって
>歩きに移行したり休憩したりすると一気に上がる。
なんでやねん!


27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 18:16:19 ID:g5Lsr0uX
腹筋プログラム、したきた。
初めてやったけれど、足曲げて寝て起きるのができないorz
他は、そんなに苦しくなかったけど、GW毎日やったら腹割れるかなあ?

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 18:19:35 ID:7nf+U74q
6パックって言われる腹筋割りは運動と同時にかなり食事を絞らないとだめ。
高タンパク質&脂肪抜きで糖質も抑えてビリれば2ヶ月でかなり・・・

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 18:21:11 ID:R/Uex2Xr
本日から入隊しました。
一日目にして筋肉痛が・・・。
あすからもっと厳しくなるのだろうか。
でも、がんばるぞ。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 18:26:41 ID:0KdwQn4U
>>25
コピーとってから送ればいいのでは?

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 18:29:27 ID:shT1dRKp
ようつべの動画見たけど、これってノリが良いから体も動けるって感じ?
短時間じゃ無さそうだし、こんなに売れてるとは思わなかったよ。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 18:42:53 ID:Kit85RUg
前スレ1000
GJ!!!


33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 18:43:39 ID:6Adzy4zd
>>32
女だから彼女いらね…

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 18:47:45 ID:pi9+uUd3
>>1
おつです!

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 18:48:30 ID:OvMMokfX
腹筋編やるとヘソから上は燃えるように熱くなるのに
下腹はひんやりしたままだ・・・難しいな

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 18:49:37 ID:8XfCsT+e
と言いつつ
そっちの世界に足を踏み入れてしまう>>33であった・・・

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 18:56:07 ID:FN/F+wXF
5日目。途中1日休んだから応用の2日目終了。
腹筋よりも足よりも、二の腕から肩にかけての筋肉痛がすげー
そしてメシがうまい…だが八分目八分目。

明日は腹筋だ!

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 19:14:15 ID:tZ1nJqxw
今週火曜にぽちったのに今日届いた。
早速入隊。
見よう見まねでなんちゃって入隊になったけどビクトリーまで見れたw
しかしキツイ! キックのタイミングがぜんぜん合わなくてめちゃくちゃだorz

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 19:16:23 ID:xh7ZG3so
25歳の男だけど
シェリーとマジで喧嘩したら絶対に負けるわ

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 19:16:30 ID:M3FiEd18
ビリーゴムの代用をツイストシェイプ(ステッパー)に付いてたゴムは
出来ますか??


41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 19:22:48 ID:mFED9kRa
入隊6日目。なんとなく基本編に戻ってみた。
土曜出勤でむしゃくしゃしてたけど、すっきりした!
体脂肪計買ってこようかな。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 19:26:00 ID:cFSO5sHt
キャンプイン初日。
夕飯が焼肉だった。
これが実家暮しの罠だな。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 19:31:07 ID:9fp9yas/
GWにあわせてキャンプインした人結構いるのかな
そのうちの一人だけど入隊初日で腹筋とハムストリングスが筋肉痛に・・・
一日おきに進めていこうと思うんだけど
キャッシュバックってキッチリ7日で終わらせなくても認められるよね?

44 :25:2007/04/28(土) 19:42:26 ID:HBpJe/V6
>>30
ふつうに郵便で送る届くまでに紛失する可能性がなきにしもあらずだから
お客様控え的なものが残る送り方
ってとらえたんだけど間違っちゃいましたかね。
だとしたら相当アフォだorz
家帰ったらもう一度確認してみます。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 19:52:14 ID:L514pv6W
コンバットキックで窓割っちまったwwwww
カーチャンめっちゃ怒ってるwwwwwwwww

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 19:55:45 ID:MlLOa5Uw
>>45
とりあえずカーチャンにもワンツー&コンバットキック

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 19:56:45 ID:F1tFQXz4
>>45
J('A`#)し「きさま、反省の色がみえんが」

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 20:01:47 ID:y354KLOI
>>38
キック早いよね!
7日間プログラムだけど ついていけるようになる→かっこよくできるようになる まで
私だったら数年使える

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 20:05:13 ID:YN1fZ6mx
>>45
懲罰房入りだなw

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 20:07:06 ID:NlnBhvOg
せっかく膝つけないで腕たて伏せが 出来るようになったのに、風邪ひいた熱引かない…
ビリーに見捨てられるの嫌だ(;ω;)

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 20:09:43 ID:MJdGvkLR
なんせ体力無いうちから頑張るのはいいが、
疲労が溜まれば身体の耐久力が落ちるから気を付けんとね。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 20:20:15 ID:3rBLdXO4
>>45
思わずワラタw

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 20:22:32 ID:jS4NTzYu
>>50
休んでもいい。
また戻って来い。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 20:26:46 ID:QPiSAtGe
三流大学出身で、三流商社に勤めている僕は、
病気がちでひ弱でした
ふと、店頭で見かけたビリーズブートチャンプを
お金を捨てたと思って、だまされたつもりで買ってみました。
するとどうでしょう!!
取引先でナンバーワンの受付嬢からデートに誘われ、
付き合いでいった競馬で万馬券連続的中
買って忘れていた宝くじも確認してみると1000万が当たっていました
身長も155センチから178センチに増えました!!
もう手放せません!
ありがとう! ビリー! ありがとう! チャンプ!

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 20:32:02 ID:YTVKXXNa
890 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2007/04/28(土) 08:19:04 ID:QPiSAtGe
ひどい水虫 痔ろう  包茎だったが
ビリーを購入後、一週間がんばって続けてみた

すべて全快したよ!

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 20:33:33 ID:TbfcEUnw
>>55
包茎が治るのは理解できるが……

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 20:35:25 ID:pi9+uUd3
うおおおおおおおおおおおおおおおおっっし!!!!!!
今からビリってくるぞおっっ(`Д´#)!!


すいません!気合い入れないとなんだかやる気がおきなくて・・
失礼致しましたm(_ _)m


58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 20:41:49 ID:1M3N865n
今 帰ってきました。
ストレッチしてビリりまーす。
応用&腹筋・・・

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 20:42:20 ID:UZPTf5cS
1か月休みなく毎日基本と応用やって来た。体脂肪ー3%減。
やり始めてからパンパンに腕とか足が張った感じで太くなった気がしてたけど、最近2日起きにやる様になってから少しずつ絞まって細くなって来た気が。。。
やっぱ筋肉休めるのは大事ですな。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 20:50:05 ID:zYp9QM4G
そんなに簡単に筋肉は着かない。張った感じがしてもサイズは変わってない。
大事な事は「休んでもいい、でもあきらめるな」だ。
声出して来い!ワンモアセッ!

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 20:51:19 ID:uqCvoo6B
近所で救急車がピーポーピーポーなってるのを聞くと、脳内でサーコォサーコォに置き換えてしまう癖が・・・(´・ω・`)

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:00:35 ID:siHxZCB5
今日から入隊。
1日目、きつくて半分もついていけてない感じです。
でも諦めません!

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:00:58 ID:UZPTf5cS
60 そうだよな。分かった。頑張る。

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:08:17 ID:1xDXtESe
なんなんだろなぁ、やる気起こらなくて、仕方ねえやるかーってグダグダで始めても
やりおわった後の爽快感達成感といったら。自然と笑顔になってるもんな
基本ばっか5日間、腕立ては膝つくし、腹筋八割方できんけど気持ちええー
これからも宜しく、ビリー

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:09:41 ID:Yjm7V8k7
入隊2日目です
筋肉痛がひどくて体力測定なのに動けな・・・・ ・∴(゚∀゚)ガハッ
バイト中も走れずにもたもた・・・ orz


筋肉痛があっても続けた方がいいんですかね?

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:10:35 ID:MLJ4B46y
嫁へのプレゼントで買いました。
家族全員入隊志願しました。

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:13:44 ID:jS4NTzYu
がむ住人 乙

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:15:01 ID:WG3NIlUC
>>67


69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:21:54 ID:FFdfBdsE
ビリーさんカコイイ

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:30:20 ID:oDDvNg+3
暇だなー。
家族だーれも居ない、ひとりぼっち。
見たい番組も無いし…

ってことでビリ基本する。
ここのみんなもがんばってるみたいだし、自分もがんばろ〜。



71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:31:29 ID:e+kB2IKM
ビリーの血液型が気になってしょうがないorz
だれか、おせーて。

好きになってしまったのか…

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:31:55 ID:sMBwX93b
ダイエットビデオっていっぱいあったけど
トレーニングビデオっていままで日本の中にはありそうでなかったな
がんばれる精神を鍛えるって中高部活くらいしかなかった
ブートキャンプは男のほうが向いてる気がするな軍隊式だけに

後聞きたいのですが
二日目で基本プログラム途中でついていけなかったんだけど
ディスクどおりに明日から応用に切り替えたほうがいい?

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:35:31 ID:Kit85RUg
ディスク4って
シェリーのマイク途中で切られてね?

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:36:17 ID:Wuj0kJsU
ブートキャンプ部を作るわ!

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:38:45 ID:1xDXtESe
>>72
自分は今現在基本ばっかり5日間やってる。自分である程度納得できるまで
次には行かない…つもりだけど一週間目安で進もうかなと考え中

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:45:54 ID:xh7ZG3so
基本プログラムばっか2週間やってるけど
ビリバン持ってミリタリープレスの外側に押し出すやつと
クルクルのやつが毎回限界まで苦しい。
いつになったら慣れんだろ。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:50:52 ID:+flQj9QN
本日入隊。
自分の腹筋のなさと不恰好さが嫌になるけど、
内容は面白かった!
ヨガマットは素足でやると滑るねー
うちアパートだからあまり振動するようなのは出来ないのがつらいや。
「腕立てジョギング」の時に代替になるような運動って何かないかな?
今日はとりあえず立って腿上げしてみたけど。
ご近所迷惑なんぞな〜んにも考えずに思う存分やってみたい

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:52:27 ID:koiYPSnC
>>73
確かに思ったww
ワーとかウォーとか声がでかすぎるのか?と思ったwwww

一か月、まったく食事制限は無く(むしろ普段よりよく食った)ほぼ毎日ビリーやった
体重は全然変わらず、足や尻のサイズは増えた。
腹回りは始める前はひょうたんのような形だったのが、
今はわりときれいなラインになりつつある。
やっぱまったく運動してこなかった小デブはタチ悪いな〜・・とつくづく思う。
でもステッパーなどの類と違って、やってて楽しいから確実に続くのがいいね。
ビリバンにも腹筋にもだいぶ慣れてきたので、
これからは真面目に食事制限しながらやろうと思ってます

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:54:53 ID:Ip3xbDJv
>>65
軽い筋肉痛なら身体を動かした方が治りが早いけど
激しい痛みを感じるのであれば1日くらい休んだ方が良いぞ
怪我や故障の元になる
休んだ方が超回復で筋肉量も増えるし
筋肉痛を抱えたままじゃ満足にメニューをこなせいから効果も薄い

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:58:08 ID:DdFSmqRf
入隊1ヶ月目前にしてヘルニア発症で1週間入院してしまった。。。

入院で体重落ちたけど、体脂肪率が上がってしまったから、筋肉落ちてるんだよなぁ。。。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:58:16 ID:MJDA2pUS
>>77
ヨガマット、素足だと張り付かない?
うちのは、なんていうか滑りが悪いのか、
素足だとペチペチいう。

モコモコの絨毯とかラグの方がいいのかなーと思ったり。
ヨガマットは6mm使ってるけど、ラグとかでもっと分厚いのあるもんなぁ。

うまくボディコントロールできるようになると、
腕立てジョギングとかでも多少は振動や音を減らせるようになるよ。
疲れてたり、ボディコントロールが下手だとドシドシいわせちゃいがちだと思う。
いろんなとこの筋肉が必要だけど。

82 :80:2007/04/28(土) 21:59:31 ID:DdFSmqRf
ちなみに

入隊時 98キロ 30%
入院前 95キロ 23%
退院後 93キロ 30%(現在)

激しい動きできんから、暫く休養ですね。。。



83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 21:59:54 ID:oUzotA6W
やめるってのがだめであって
休むってのはいいと思う
あきらめないって事が大事だとビリー言ってた

>>75
ありがとう。とりあえず明日一回応用やってみて考えることにするよ
ヴィクトリーできるかなぁ

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:03:59 ID:+flQj9QN
>>81
汗かきなんで、張り付く前に汗で滑っちゃうみたい。
靴下の方が滑るかな、と思って素足でやってみたんだけど。
明日は靴下履いてやってみる。
エアロビシューズも持ってるんだけど、それだと動きやすいから
余計ご近所迷惑になりそうだし。
ラグだと良さそうだよね。
埃が舞いそうだけど。身体への負担も減りそうだし。

振動なしで腕立てジョギングができる、ってのを目標に
まずは頑張ってみる。
ボディコントロールなんて、今のところ夢のまた夢だw


85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:04:15 ID:M6W7ZX8H
キャッシュバック目的なら応用入って
そうでないなら基本続ければいんじゃない?

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:09:42 ID:xjxS2oRz
あれって律儀に指定通りにやらなくても大丈夫なんじゃない?

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:10:37 ID:xjxS2oRz
↑キャッシュバックのやつね

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:12:29 ID:17p0YR0s
>>82
大変だったな。
無理せずお大事に(´・ω・`)

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:14:55 ID:I3Z2/1le
今、腹筋終わりました。
2週間目、結構がんばってる・・・つもりだが
一緒にやっている家族には「さぼりすぎ」「適当すぎ」と
からかわれています。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:16:18 ID:UVzeVzV2
凄い効果!食事制限しながらビリーやって1週間、速くも体重が1`減!
きつかった30インチのジーパンが簡単に入った。
3月から週4回ジム通いしたけど56.5〜55`の間いったりきたり
たいして効果なかった。なのに!ビリっただけで、この効果!減量成功!
凄いよっ!ビリー! ビリー流石に嘘つかなかったね。
「必ず効果は出る、約束する」 この言葉は信じていいって解っただけでも嬉しい! ありがとう!

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:18:05 ID:pNcO5nmI
ビリーのおかげで禁煙することにしたよ
ビリって爽やかな汗かいた後にタバコ吸ってる自分が嫌になったよ
ありがとうビリー!

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:27:29 ID:c7SEYnDF
>>89
自分の好きな動きってあって、知らずにいやな時は手抜いちゃったりする。
負荷甘くすると言うか…
そんな私は家族に『なにムキになって律儀に頑張って動くの』って言われる。
まあ 頑張ってんだけどね!


93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:27:52 ID:G48ZlcLx
応用編の最後、お辞儀の時に思わず
ありがとうございました!と言ってしまう。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:33:00 ID:znslBZqR
ケツがあんなに筋肉痛になったの生まれて初めてだ。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:37:44 ID:Y8t1Iy4V
入隊五日目。
今まで基本と腹筋やりながらこのスレみてて
「シッコポーズ?そんなの見たことないけど、体力少しはついたし余裕じゃね?」
とか思ってました。そして今日初応用編。



馬鹿にしてごめんなさい orz

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:38:24 ID:+5glGWHD
>>91
自分はタバコをやめてから、太ってビリーしました。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:39:15 ID:BVBPGs0j
>>93
全プログラムで言おうな!

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:44:27 ID:y0Ozw/Rv
佐川のお兄ちゃんとすれ違いな一日でなかなかビリーに会えなかった。
お兄ちゃんの好意で、時間外だけど今届けてもらったよ!

本日入隊します('◇')ゞ
下腹ぽっこりを解消するのが目標。
がんばるぞ!

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:52:11 ID:sjN5dKxS
>食事制限しながらビリーやって1週間、速くも体重が1`減!
はあ?誤差だろ


100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:54:16 ID:OkFC/i99
確かにでっかいうんこして長風呂して寝て起きたら、1キロはすぐ無くなるな

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 22:58:03 ID:pi4GjDn/
入隊2日目
昨日は途中までしかついていけなかった基礎編
今日はどうにか一緒にビクトリーできたぜ!
文字を打つ手がまだ震えてる…

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:00:24 ID:LTSZPRBJ
なんか新規の書き込みばっかだが、
続いてない奴が多数なのか?w

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:04:42 ID:Kit85RUg
自演

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:04:49 ID:3bKiDu6K
書きあきたに決まってるやんwww

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:06:04 ID:Mv3EA6pH
     (∩´・ω・)       | i \ \
□……(つ 旦0        | i  l =l
     と_)_) (;;゚;;)     | |__ノ  ノ
                 | ̄ ̄| ̄ ̄|


    (*´・ω・)
      (0□0) ←ビリーズブートキャンプ
      v v


    (*´・ω・)=つ≡つ ))     __
    (っ   )    /  .     | i \ \  /
    /\  )  /           | i  l =l   ワンモアセッ!
    (_/⌒\_)/          | |__ノ  ノ  \
                    | ̄ ̄| ̄ ̄|

半年後・・・


       ( ´・ω・)
    _, ‐'´  \  / `ー、_
   / ' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
   { 、  ノ、    |  _,,ム,_ ノl
  /\ ̄ ̄ ̄ (;;゚;;) ̄ ̄旦 ̄\
/◇◆\_________\
\\◇/◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆\
  \(ニニニニニニニニニニニニニ)


106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:07:40 ID:WMstdvxK
普段体重減らない奴が1`減なら効果アリでいいと思うがなぁ。
そんなに突っ込んでやるなよぅ( ´∀`)σ)∀`)

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:08:32 ID:8uu4Hkwx
挫折してDVD鑑賞
2ちゃんに書き込みでやったつもり
脳内ダイエット
やらないと効果なし
毎日1時間 ウォーキングでも水泳でもすれば効果あるけど
続けないと効果なし

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:11:42 ID:4lZbgbSx
てか、ショップジャパンの7日キャッシュバックのせいで、
短期間でもやせると思ってる人が多いんじゃね?

有酸素運動系は月単位で見ないとダメだろ。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:12:45 ID:LTSZPRBJ
こりゃ飽きてやってねぇ奴が多数だなw

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:12:56 ID:Ko7dlunQ
今日はアパートに自分の他に、斜め上の住人しかいない。
私は一階だ。

ジャンピング・ジャックするなら今夜だな…

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:13:44 ID:YEwpQKd0
仕事を辞めて通販番組に洗脳される日々…
本日ジャスコにて入隊した女です。
田舎でハンズもロフトもないから3軒スーパー回った(電話苦手)
急にやったら体痛めそうなので、毎日真似っこから始めます
子供の頃から下腹も上腹?も出てるので引き締めたいです
つーかビリー微妙にタイプでハァハァしそう。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:19:16 ID:1xDXtESe
リエータとかの置き換えと並行してやってる人いる?
自分は一日二回置き換えでやってんだけど、やっぱビリった後は腹へるなー切ない

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:20:18 ID:rthT3gLu
小林ブートキャンプ
http://www.youtube.com/watch?v=4hkq6Qn0nQY

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:21:38 ID:XEGiF/iN
入隊1日目
只今基礎編38分のところで静止中
リズムが早すぎてついていけん
あと17分か・・・

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:35:58 ID:eznr/WGi
1ヶ月プログラムの7日目終了!
最終プログラムが面白くて2セットやってしまった…
ウエスト3センチ減、体重などは変化なしだが
ジーンズはいた時の尻が上がっている!

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:43:40 ID:WmHhOWw5
基本と腹筋しかやってないって人(特に女性)は応用もやった方がいいよ。
しっこポーズでおしりの位置が上がる上がるw

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:49:07 ID:1g+TX/t1
どのプログラムを何日間やればいいんですか?友達にディスクだけ貰ったんで分からないんです(;_;)

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/28(土) 23:53:01 ID:Ko7dlunQ
テンプレをお読みよ。


さて、隣りのおっさんが帰ってきてしまった。
うどんの汁飲んじゃったからあと数時間はビリーできないのに…

夜中にやろうとした私が無謀だった。迂闊。

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 00:04:26 ID:pJ7QZP/a
>>116
今1ヶ月プログラムに沿ってやってるんだけど
改めて見たら応用って2回しかやんないのね。
基本のとこ応用にしてもいーかもね。

エリートで字幕出たら買っちゃうだろうな〜

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 00:17:53 ID:NmI+3Q9G
ビリーとジョギング両方やってる人っていますか?
入隊して1ヶ月、段々慣れてきたので痩せるためにもう少し運動したいのですが
ジョギングもしたらやりすぎなのかな?
基本+外走る、よりも基本+腹筋などディスク2枚するほうが効果的なのでしょうか?


121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 00:32:50 ID:4A8Q0egD
シェリーの
Are you fell good?
が頭から離れない

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 00:33:14 ID:IRI2/4b0
31歳♂3週間経過。
軽い食事制限+ビリー+たまにウォーキング
開始 身長170cm、体重75.0kg、体脂肪率20.1%、胴回り87cm
現在 身長170cm、体重72.6kg、体脂肪率17.6%、胴回り83cm
どれが効果的なのかわからないが、ダイエットとしては順調。
いかんせん身長だけはピクリとも伸びそうにない。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 00:34:00 ID:g6kzXn21
>>120
基本+外走るでいいんじゃない?
基本の部分は時々かえる感じで。
外に出るのはやっぱ体に良いよ。

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 00:36:17 ID:vOTk/0jr
>>114
自分のちょっと先にいるのかな?
入隊して2日目だけど、まだ基礎編の35分前後の壁を越えられない
今日こそ体にビリーバンド巻きつけて腕立てするところを越えたい

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 00:40:28 ID:zU3areE6
>>118
早く寝て明日の朝やりなさい

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 00:40:32 ID:a4/aZ8hl
エリートやってる人いますか?

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 00:42:06 ID:xJqiWSo9
はじめましてこんばんは
二日前から始めたのですが、もう全身が滅茶苦茶です、動きません
無理しすぎました・・本当にこれ最初から最後までできる人居るのカナ・・?

痛い部分です・・↓
ttp://w2.oekakies.com/p/rakuoe/39.png?24489

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 00:43:40 ID:xCLLsjKD
>>125
はい…ごめんねビリーこれで3日空けちゃった。
ゴールデンウィークはビリ三昧決定。


シェリーってそんなこと言うの?いつもおっかない顔して「あ゛−−!」って叫んでるイメージしかない。
>Are you〜

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 00:46:12 ID:AfvA1sG+
>開始 身長170cm、体重75.0kg、体脂肪率20.1%、胴回り87cm
なりえない数字だな
業者乙


130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 00:47:52 ID:xCLLsjKD
>>127
ワロタwwwwwイラストおもしろい。
私も全身痛くなったよ。
巨ピザだけど、1日おきに2週間やったら馴れてきたから大丈夫!

だと思うよ。むりしない方が続くよ。私は楽しみながらやってます。
「うはwww腹の肉が揺れまくって痛い」
「うはwwwお腹の肉が邪魔で腕立てランナーの御尻がピョコピョコ」
とか。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 00:48:14 ID:IRI2/4b0
>>129
お?なんで?業者扱い?
そんな変な体型だったか?おれ。

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:02:17 ID:NmI+3Q9G
>>123
ありがとう!
まずはウォーキングからはじめてみます、ありがとうね。

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:04:49 ID:eIED+a/K
日テレ放送日時:4月29日(日)11時45分〜

来週は「仰天人間に会っちゃいなよ!」のコーナーで
半年ぶりにダチョウ倶楽部がYOUたち!に乱入!
あの伝統芸を披露してくれます!!
そして巷でウワサ、あのダイエットエクササイズを出演者全員でやってみることに!?
お楽しみに。

ビリーズ・ブートキャンプらしいから録画します。


134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:09:05 ID:dPwdBatQ
>>127
むしろ痛くない部分を教えろって感じだね。足の裏とか?w
>>131
体脂肪率さえ無視すれば別におかしく無いでしょ。
体脂肪計は全然当てにならないからねえ。
>身長170cm、体重72.6kg、体脂肪率17.6%、胴回り83cm
ちなみにオレは入浴後にタニタの足だけの体脂肪計で計ると17〜18%
168cm-63kgウエスト72cmくらいだよ。


135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:09:14 ID:vTHCvbMn
私は痩せる為じゃなく、体力付ける為に始めた女です。
5日目辺りから脇腹にささみが付いた。
そんなのいらないw(ささみの上に贅肉は乗ってます)
そしてご飯が美味しくて、この一週間、夕ご飯お代わりしてる。
そして体重1kg増。
そんな事は良いけど、ウンコが細くなってしまったのです。
毎日きちんと直径3cm程長さ15cmをひねり出してたのが、
ビリー初めて3日辺りから直径1.5cm程で長さ30cmのものになりました。
こういうのはどう言う原理なのでしょう?
そんな人他にいませんか?
こんなモンブランみたいなウンコはイヤです。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:11:41 ID:dPwdBatQ
>>135
>こんなモンブランみたいなウンコはイヤです。
オレはンコを「ひねり出す」とか言う女の方が嫌かなあ

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:12:32 ID:xJqiWSo9
すごい違和感を感じたw

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:13:20 ID:bqX97OYL
>>135
運動すると筋肉だけじゃなく内臓も疲労する
結果、下痢や便秘になったりする
毎日続くようなら胃腸薬をたまに飲めば良い

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:15:56 ID:IRI2/4b0
>>134
なんで俺のが胴回り10cm以上太くて体重も10kgくらい重いんだ!?
まぁ、そうか。体脂肪率がアテにならんという話か…。
よし。134のウェストサイズをまずは目標にしてみよう。
脱メタボリック。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:15:56 ID:GhtiiNar
ERXにビリーが出てるwwwwwwwwwwwwww

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:17:00 ID:7pOdYggg
うんこは「ひり出す」が正しいと思う。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:23:08 ID:6Jac6k2b
>>120=132
私も1ヶ月やってだいぶ筋肉ついてきたんで、
そろそろウォーキングプラスして一気に脂肪落としに入るつもり。
ビリーだけだと階下の人に迷惑であまり大きな動きできないから、
腹は締まるんだけど太ももの脂肪がなかなか落ちない。

梅雨になったら家に引きこもらなきゃならないし,
外に出るならいまのうちだと思う。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:24:09 ID:dBfS3v6u
3日ほど前からやりはじめました
これって何もスポーツもしていなかった普通の人にはキツクないですか?
ありえない姿勢での動きがあったり、1日目からかなりキツイ
それは私だけ?
何とか休み休み頑張ってますが…
続けるうちにこなせるようになるんでしょうか?
ツライってレベルではなく、できないって動きもあります
と、ゆうか、できなくても休み休みついて行くだけで効果があるものなのでしょうか?

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:26:54 ID:bqX97OYL
>>143
できなくても必死になってもがけば
いつか出来るようになるよ
俺は1ヶ月経過したけど大体できるようになったよ
完璧ではないけど

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:28:10 ID:xJqiWSo9
出来ないというかテンポが速すぎてついて行けない部分はあるね・・
腕立てとかビリーが二回やってる間にこっちは一回五回やってるウチにこっちは二回


146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:28:48 ID:VJvMEujE
>>143
ビリーを信じてついていけ。
効果は保証する。
今は出来なくてもいい。
諦めるな。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:32:05 ID:q6Iyfusg
>>143
あれが初めから出来る奴はピザってないよw
ピリーを信じればきっと良いことあるよw

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:32:05 ID:U+gxT6Fv
寝た状態から上半身起こす腹筋とか全然出来なかったけど
最初の2,3回は出来るようになった
あとはプルプルプルプルしながら超スローw

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:32:10 ID:7qtIRZZb
>>143
こなせるようになります。
休み休みでも 初心者はこうやっても効果ある〜ってビリーも言ってるじゃない。
初日終わりボーッとして動けなかったのが懐かしい。
まだ1ヶ月だけど…


150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:32:20 ID:I7YiJTtI
35分は物足りなく感じるなー
腹筋プログラム*2とか腹筋プログラム+最終プログラム
とかやってるひといませんか?やっぱりそれは無理?

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:37:58 ID:/ESpxTzS
プロのビリーでさえ汗だくに成っているのに、物足りないって事はないだろ・・・
無意識に自分が楽を出来るような動きをしてないか?

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:39:30 ID:jtE93228
>>143
まともに負荷を掛けてやるとキツいよ。
ダイエットとかより基礎体力を付けるためのトレですね。
どんな運動でも最初から無理は禁物です。

それからビリーやってから更にジョギングとか良いですが、
ジョギング経験も無しに、最初から併せてやろうとかは止めましょう。
先ずは日を分けて別々にね。
そして体力と持久力に自信が出れば組み合わせてみましょう。
基礎が無難でいいでしょうね。

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:47:56 ID:zaIlASZx
4日目にしてはじめて基礎全部やった。
勿論不恰好だけど。
でも初日に出来なかった事が今日できてる嬉しさ。。。。
ただし糸巻きサーコーはさっぱしできない。

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:56:56 ID:ZItCuj4a
最終(disk4)の後に腹筋(disk3)をやるのが気持ちよくて好き。
基本と応用はキツイ。けど最終+腹筋をやるのをごほうびにするために頑張っている。

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 01:56:59 ID:pxgIPUrE
>>150
応用2回してみたら?

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 02:08:07 ID:Z0aK3Qiy
ビリー始めたのが正月だったから、今4ヶ月。
体重やウエスト、体脂肪は最初の1ヶ月はダイエット&ビリーで
すごい変化があったけど、その後は横ばい。
でも蹴りは力強く出来るようになったし、腹筋の
エクササイズもフォームは悪いけど回数は同じだけ
出来るようになった。
ビリーは毎日出来るけどダイエットを続けるのが
難しい・・・

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 02:12:37 ID:1g+Qzgrq
>>150
自分は腹筋と最終とかつづけてやったりしてるよー
腹筋だけの日もあるけど、あまり腹筋だけじゃ疲れないからなんか物足りなくて。
こないだ久しぶりに応用やってみたけど、やっぱ同じようにきつかった。
翌日は久々の犬シッコのせいで尻が一日痛かった。
最初はこんなん一生かかっても無理だろって思ったけど、動きにも慣れてくるよね。
ビリバンで体中ガタガタの翌日にさらに応用やってみたら、
昨日できなかった動きができるようになってた時めちゃ感動した

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 02:29:42 ID:wQJ6kdgv
>>71
左右の回数とか適当だから、A以外だな

弟(A)は左右の回数とか細かいことが気になるらしいけど、
私(O)は全然気にならない。

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 02:37:22 ID:wQJ6kdgv
>>150
私は腹筋+最終でやってるよー
基本2日、応用2日、腹筋+最終3日

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 02:39:16 ID:MP1856YT
>>150
応用やった後に、腹筋と腹筋のマット部分をやってる

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 02:39:21 ID:Icchb3A/
GWはビリー三昧の予定だったのに急遽温泉に来てしまった
相棒が寝てるすきに浴衣でビリッたけどDVDがないとものたりない
ビリーの存在は大きいね。
隣の部屋でジャンプしてるような音がさっき聞こえたけどまさかナカーマww

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 02:53:05 ID:dBfS3v6u
143です
皆様ご意見いただきありがとうございます
なんだ こんなの無理無理
っといった気分から脱出できました
頑張ってれば効果は あると信じて頑張っ てみます
食事制限も始めましたしw
とは言えこれからの季節はまっすまっす辛いですねぇ
すぐに汗だくになりますから
それも効果のうちと頑張ります
辛い辛いと思ってたコレw、やりこなせたら楽しいだろうなぁ
痩せる云々もありますが、キシっとしまった体を目指して頑張ります !
夏は間近し、夏らし着たい服が着れるようにw

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 02:53:36 ID:WNNsCNPq
今日、入隊しますた!

でも、厳しすぎてついていけねー。

ビリーバンドなんて使ってられんっす。

使わないと効果半減?

おまけにマンション住まいなので、飛んだりはねたりするのはできないし。

いつまで続くんだかなー。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 03:14:24 ID:c4oJ+R7t
>>150
いわゆる「カルディオ」ってのが好きなので、毎日最終ばかりやってます。

時間が許す範囲内で「最終×2」をやったり、
「最終+基礎のストレッチや腹筋など」をやったり。

最終は体が早く温まるような気がします。(基礎や応用よりも早いタイミングで発汗します)
最終の後だと、基礎のストレッチをするだけで追加の汗がたっぷり。


私の素人考えなのですが、筋肉の増強よりも脂肪燃焼を優先したいので
ビリバンを使わずに、負荷の軽い動きをできるだけ「長時間」するようにしています。
腹筋は常に意識し、動きに応じて腕や足の筋肉にもしっかり意識を持っていくようにして。
自分では「最終」をベースに、
できるだけ長い時間やり続けることが脂肪燃焼を促進すると思っているのですが、
実際のところ、どうなんでしょう?
詳しい方、アドバイスをよろしくお願いします。

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 03:31:50 ID:LGIqdZLz ?2BP(0)
今ビリーのCMやってるけど
DVDのとこに「所要時間:55分」とか出てる。

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 03:36:35 ID:b/ihZT7d
身近にいる唯一の入隊者(ネット初心者なので、多分ここは知らない)に
感想を聞いたら
「真面目にやると、翌日動けなくなる」だった。

一番強烈な印象が、やっぱり「効果」より「筋肉痛」だったことにワラた。

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 03:42:09 ID:G6Tu76m2
たった今、一蘭でラーメン食べてきた。替え玉まで…。
でもこの分、明日は基本+腹筋+ランニングするから!
食べずに後悔するよりも食べて後悔した方が…。
あぁ、ダメ人間だな、私。

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 03:59:33 ID:mCYohCIg
米国のビリー公式サイトみたら、ブートキャンプ・ジャムズCDなんてのがあるね。
じゃあ、バックで流れてるあの曲って、向こうではCDで売ってるんだ。

あー、いいなあ。ジョギングとか自転車でアレ聞きながらやったら気分でて効果上がりそうだよね。
日本でも売ってくれなかなあ。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 04:19:09 ID:qO+ZzRgF
男は短パンでやったら駄目だな。
ここでで言われてる通り、ビリーバンドクロスしたらチンコ挟む。
ビリーのは、えなり越えで25cmあるから、確実にやられるはずなのに。
カップでもいれてんのかな。
まぁ鍛える目的なら全裸も良いかも知れん。


170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 05:09:36 ID:7zFZJNAB
2枚目の応用編をやっていら22分あたりで止まってコマ飛びした感じで数秒後再生されるんですが、
同じような症状が出た方います?
DVDの裏には特にキズも無いし、最初はプレイヤーかなと思い主人の持っている別のプレイヤーでも
試したんですが同じような症状がでます。
これってやっぱ不良ですかね?



171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 05:49:47 ID:VORVXWrT
>>167
2玉食べてスープも半分くらい飲んだなら、基本+腹筋+ランニング×2くらいでやっとカロリー消費だと思うw
でも替え玉する気持ちは分かる。朝からラーメン食べたくなって来た

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 06:18:57 ID:dhEg+wfg
わ、これ流行ってるんだねー
Tae-boは反対した家族がかなり欲しがってるw

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 07:11:10 ID:AfvA1sG+
やらないと効果なし

毎日1時間ウォーキングすれば1年で5キロはやせる


174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 07:26:52 ID:qZfQr1b6
基本の最後の方で
仰向けに寝て、上半身起こすやつ、2・3回しかできねー
でも、ビリーは「余裕だろ?」みたいなこと言ってんの。。
ちょwwどこが余裕だよwwwっていつも突っ込んでる

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 07:29:23 ID:zRQfy/6D
ほとんどの人は挫折して
DVD鑑賞会になっているようだな

腰痛めると、一生治らないぞ


176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 07:38:16 ID:FdyY28tO
友人に、後姿が変ったといわれた。
ケツが上がってきたようだ。犬シッコが効いてるな。

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 07:41:17 ID:jt+hgjpQ
>>175
何を根拠に「ほとんどの人が挫折」と認定なんだかw
挫折したのは君だけかもw

最初は1/3もついていけなかったが
あのハイテンションで運動に対するモチベーションが上がったw
ひとつひとつのエクササイズは従来のそれとあんま変らないが
なにしろあのスピードがポイントだね。
がんばるよ、ビリー。



178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 07:49:06 ID:oraACMQb
地味に基本編を10日ほど続けたら大分できるようになってきた。
このスレ読んで今日は応用編デビューを決めました。
まだ基本もきついところがあるけど、がんばってみようっと。
ところでビリーを始めてから異常に早起き(夜明け頃起床)になったんだけど、変?

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 07:50:57 ID:bx9eBzPZ
基礎3日目 昨日調子に乗って腹筋プログラムやったら
今朝ものすごい腹筋痛い。。。腹筋はまだ早かったです

ビリーやる前は睡眠浅かったんだけど熟睡出来るようになりました!!

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 07:57:54 ID:EYCm7+s9
>>177
じゃ
割れた腹筋うpしろ
できないのはなぜ?
効果ないからか?
見てるだけなんだろ

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 08:05:26 ID:FdyY28tO
またか、腹筋うp厨

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 08:09:59 ID:LYGG5TO+
誰かが腹筋うpした時は全然書き込みしないんだよねw

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 08:13:44 ID:FviYA8Ko
腹筋フェチなんだろう。

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 08:29:48 ID:6JXx+zfH
orz ← 腕立てランナーとか犬シッコの時この状態で止まってしまう

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 08:39:41 ID:SbIawKI/
これから、部屋のそうじして
ビリーするよ〜
ウッホッホ

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 08:39:42 ID:DJmwev7F
24時間常駐しているんだね
バイト乙

10万セットうれば10億円


187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 08:39:46 ID:e0bi5oU3
今、入隊2日目で基本プログラムやったところです。
凄くすがすがしい気分です。昨日よりビリーについて行けたからうれしい!
筋肉痛は特にお腹にきています。腹筋が無いってことかな。

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 08:55:12 ID:kkdVpQXp
筋肉がなければ筋肉痛にはならないと思われ。
以上屁理屈でした。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 09:01:24 ID:siIXMtZt
入隊3日目!太股二の腕お腹の筋肉痛ヤバイ
(・ω・`)
体重変わらないけどウェスト4cmも下がってた♪今日もがんがるお

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 09:03:55 ID:rrrz30SL
>>164
自分も最終をベースにやってるよ!
最終が一番テンポよくて楽しいし
使ってる筋肉や効いてる所を意識してやると結構きつい。
最終はビリーからのハグもあるし最高w
最終の後腹筋したりウォーキングに行ったり、時間が短いからいろいろカスタムできるしね。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 09:07:01 ID:ZFAGYTVS
自作自演
業者バイトばっかりかよ
いつまでたっても入隊2日目


192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 09:13:04 ID:ZFAGYTVS
181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 08:05:26 ID:FdyY28tO
またか、腹筋うp厨


182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 08:09:59 ID:LYGG5TO+
誰かが腹筋うpした時は全然書き込みしないんだよねw


183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 08:13:44 ID:FviYA8Ko
腹筋フェチなんだろう。
-------------------
自作自演

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 09:16:07 ID:LYGG5TO+
階下の住人が帰省で不在らしいので、今日はここぞとばかりにジャンピングジャックしてやるぜ

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 09:38:29 ID:2m7u5oMQ
マンション、下だけじゃなく上・左右斜めも響く建物だってあるよ
夜中はやめてね

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 09:40:32 ID:l2x0kelU
うるさくてカウントできない時ってフッ!と息を吐きながらやると早く痩せると思うのだがどうだろうか…

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 09:57:57 ID:U+gxT6Fv
>>168
ほかにも変なグッズとか売ってるね
ああいうのってアメリカ人なら普通に愛用しちゃうのかな
たとえばTAEBOて書かれたTシャツがあったとして
それを着て出歩いたりするの平気っていうのが私のイメージするアメリカ人

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 10:04:52 ID:jCyuby4P
基本プログラム2日目 仰向けになり腹筋プログラムで 今日も一時停止→水分補給 www

あと少しが キツいけど 目標達成のため 今日も頑張ったぞ

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 10:07:48 ID:8fN9A3if
フジ系情報番組で
ビリーズブートキャンプをやっている方募集っていうメールきたw

自分は今お休みしてるから応募しないけど、放送が楽しみだ。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 10:22:35 ID:4iNyt1LJ
3日目終わったけど、思ったより筋肉痛になってない。
なんか全身がダルイ感じ。
体重サイズともに変化ないし、やり方が甘いのかな。

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 10:25:25 ID:Z5nJ/zZ9
>>199
鏡見て姿勢が正しいか確認すれば
あと、鍛えてる箇所の筋肉を意識して動かさないと効果半減

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 10:27:38 ID:U+gxT6Fv
>>198
番組名プリーズ

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 10:30:14 ID:7f7dledj
ビリー始めて四日間くらいはすげえ寝付きよかったのに
ここ最近何故か夜中に目が覚める、どして?
おかげで今日は二度寝しちまって今起きた…orz予定が狂ったよ…

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 10:39:48 ID:gzUWXrXN
>>202
米国版のメニューだと2日続けてやって1日休む、っていうプログラムなのに
同じ内容なのに日本語版は1週間ぶっつづけでやらされるから疲労が溜まるんだと思う。
2日やったら1日休み入れる方がいいよ。
一週間でこの効果!ってのはせっかちな日本人向けの宣伝文句だから。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 10:53:57 ID:jtE93228
>>164
いまどういう体型なのか書かないと何とも言えないけど、
筋肉は増やしたくないけど脂肪は減らしたいっていう、
その考えから捨てましょうか。

痩せても身体は弛むし、すぐ体型戻る確率を上げてるだけだよ。

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 10:57:22 ID:OVi9eBW6
ちょうど入隊して1ヶ月でやったのは実質2週間程度の結果が
体重78.5→75.3 ウエスト93→81 体脂肪41.2→39.3
痩せたような、でも体脂肪落ちてないような・・・
やっぱり休みながらだと筋肉落ちちゃうのかな?


206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 10:59:38 ID:OvRTXViD
最近、基本をやって、キックの部分で横へキックするたびに左足の関節が鳴る。
低めにキックするとそんなことないけど、右足や正面のキックは
なんともないし、鳴らない。
キックの部分は飛ばしてるけど、原因が分からない。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 11:13:53 ID:jtE93228
>>205
大丈夫ですよ。
付いた筋肉はそう簡単には落ちません。
皮下脂肪も落ちませんがw
定期的なペースでの運動を心がければ大丈夫。


208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 11:19:31 ID:VRfAl6/5
筋肉なんてすぐに落ちる
無知が多いな
だからデブになるんだろうが

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 11:24:57 ID:t+uJIlv9
腹+きほんが終わりました
これから、ウォーキングして
ご飯にするか

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 11:26:40 ID:pGio5wER
腹筋を意識しようとしても
わずかしかないから意識できないw
力のいれ具合が分かった頃にはもう次のメニューだorz

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 11:32:20 ID:evvba+9r
>>208
じゃ
割れた腹筋うpしろ
できないのはなぜ?

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 11:39:10 ID:srSu9S8b
>>133
今からやるんかな?見なきゃw

213 :205:2007/04/29(日) 11:39:33 ID:OVi9eBW6
>>207
こんなピザにレスありがとー!
今月は実質2週間を3週間に増やしてそれを
継続していこうかな!


そしてくじけそうなときは>>208の言葉を連呼します(`・ω・´)

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 11:42:34 ID:lx9SCHZD
>>211
はいはい、君はこれでもやってなさい

つ体操の時間 ペッタン♪ペッタン♪

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 11:46:41 ID:44KHIftd
日テレ見ろ。
品庄のタンクトップがビリーやるみたい。

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 11:48:58 ID:Ga+7XRsI
オープニングで出演者たちがビリバン使ってる映像がww

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 11:51:04 ID:evvba+9r
>>214
はいはいw

じゃ
割れた腹筋うpしろ
できないのはなぜ?

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 11:54:41 ID:s2X2ePU4
入隊2日目終了!!流れが分かってたしスムーズに出来た。
こりゃ体が引き締まるだろってのが分かるくらいの運動だから良い!!

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 11:55:52 ID:KJcTBs66
地方ではやってないよ〜


220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 11:59:12 ID:Lgku7AJJ
帰省組が、エクササイズに使っている部屋に泊まってるんで
ビリー二日もしてない…
今日は出かけるらしいんで、隙を見てビリーに会いに行くわ!

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 11:59:45 ID:srSu9S8b
>>219
楽しみにしてたのにやらないのかな・・orz
関東だけど、やってねぇ
YOUたちと言うのがやってる

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:01:30 ID:Lgku7AJJ
>>221
それですよw
ttp://www.ntv.co.jp/you/nextweek.html

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:03:08 ID:kkdVpQXp
中国鉄道大紀行ハジマタ

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:03:36 ID:wJw6Ztil
ブートキャンプ始まったw

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:03:47 ID:MM+NwTDd
キタ━━━━━━━━━━

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:03:55 ID:xPjjdBaj
はじまったw

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:04:21 ID:/djniBLF
実況うぜーから実況スレでやれよ
カス共!

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:05:52 ID:kkdVpQXp
オワタ

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:06:14 ID:um9410Tp
庄治すごいね

やっぱりきちんと運動している人は
ちゃんとついていけるんだね。
私もがんばろー

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:07:10 ID:3JoIcJqf
ショージザブートキャンプWWW



今ビリってチャンネル変えた瞬間に始まってびっくりした

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:07:42 ID:s0nQ9U2g
ここで実況してる奴うざすぎ

氏ねよ


232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:08:18 ID:A2hanoAU
いやーいいもの見たw
やっぱビリバン使いはまだ先にしよ。

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:08:27 ID:Vta/dqZp
庄司の体すげえな。
でも、ビリー・ザって言ってたな。
体よりも頭を(ry

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:12:08 ID:3JoIcJqf
>>231みんなが書き込んでるとき終わってるよ
実況じゃないよ

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:26:05 ID:kWgKR8Zs
>>233
頭も筋肉なんだろうね。

放送時間も短かったし、みんながサラッとこなしてることだけ放送してたね!
あれじゃブートキャンプの過酷さが伝わってこない・・・ちょっと残念。

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:35:03 ID:M87iikfj
シェリーとかジュリアンはなんであんなにビリーについて行けるんだよ。
俺なんかさ、あんな早いスピードでビリバン使った日にゃ死ぬわ。

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:46:02 ID:2m7u5oMQ
木曜午後ネットで注文 (代引き)
金曜午前電話でキャンセル
そして、日曜朝 キャンセルしたはずなのに発送メール 
出かけていたので知らなかった
さきほど キャンセルしたはずなのに商品到着

開封さえしなければ返品できるはず、とりあえず支払った
電話オペレーターは「商品止められます キャンセル完了です」とはっきりと。

これはやってみろ、の啓示なんだろうか。



238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:53:40 ID:7pNoXqoF
>>237
その話題は
【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/
の方がいいかも。

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:55:08 ID:U+gxT6Fv
届いてるし細かすぎ

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:55:26 ID:pL9oKEgu
>237
まあ、SJが糞って事だろうね。

なんでキャンセルしたかは気になるが、
ピザなら、やらなきゃダメだ。

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 12:56:40 ID:oraACMQb
初・応用編、終了。汗のかき方が半端じゃない。Tシャツ絞れそうなくらい。
それにしても上半身が弱すぎるorz
夕方〜夜に基本編+腹筋で根性を叩きなおします、ビリー教官。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 13:03:38 ID:A2hanoAU
腹筋のは時間も短いからか、やった感があんまないね
1・2をやってるほうが運動した〜って感じがするわあ

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 13:05:29 ID:2m7u5oMQ
>>238 ありがとう そのスレで「キャンセル」抽出したらいろいろあってびっくり
ウエストは絞れるけれど、太股は太くなるという噂で躊躇しているところ
でも気になるから、やってみる予定

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 13:07:02 ID:VRfAl6/5
10万セット売って10億円


245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 13:18:53 ID:KXBEuV6/
本日入隊しました!
予想以上にきつい…。
腕立てとか足上げとかペシャッと床に潰れたままだorz

でも腰痛緩和したいので無理せず頑張るよ。

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 13:43:53 ID:JcsZ7NtH
ビリーすごく気になってるんだけど、腹筋一回も出来ないとさすがに難しいかな?
こないだ久しぶりに(十年ぶりくらい?)腹筋してみたら、一度も出来なかった。
産後のタルタルのお腹を何とかしたいんだけど、こんな体たらくじゃ
ビリーは無理かな?
値段も結構するし、とりあえずポチるにはちょっと敷居が高くて…。

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 13:47:44 ID:J2ub/lip
>>246
旦那さんと一緒にやれば大丈夫。
うちは、家族全員で一緒にビリってるよ。
私も、昔は運動神経鈍くて近所で有名だったけど
全然おk。

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 13:56:33 ID:s0nQ9U2g
シェリーとセックスしたい

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 14:00:45 ID:wJw6Ztil
>>246
立ったまま腹筋を鍛えるメニューもある
何週間かしたら仰向けの状態から起き上がるのも少しずつ出来るようになる

250 :246:2007/04/29(日) 14:32:56 ID:JcsZ7NtH
>>247
旦那と一緒にやれば私でもついていけるかな?
家族みんなでやったら楽しそうだなー。

>>249
それなら全く腹筋出来ない状態から始めてもやっていけるかもしれないですね。
始める前にもうちょっと筋力上げないと全然ついていけないのかなと思った
んですが、気合があれば何とかなるのかな。

ちょっと前向きに考えてみようと思います。
お二人ともレスありがd。


251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 14:38:02 ID:/djniBLF
ビリーバンドがチンコにあたって痛いお
助けてくれい

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 14:40:15 ID:g6crp1mS
ビリー始めて丸1ヶ月経ったので体重計に乗ってみることにした。
毎日計測すると全然減らなくてモチ下がるのが嫌で測るの月1にしたんだが
2`くらいしか減って茄子(´Д⊂
でも体重計云々の前に、いつも一緒に居るママンから
「最近痩せた?」と言われた!!
洗濯物を干す自分の姿が細く見えたとさ!。・゚・(ノД`)まだ続けるおー

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 14:43:06 ID:s0nQ9U2g
ビリーバンドがチンコに当たるのは
ビリーがオナニーしたさに思い付いた体操だ!

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 14:45:58 ID:vOhl9PJX
43歳♀
1ヶ月開始直前:身長174cm 体重81.1kg ウエスト89cm 体脂肪率36.9%
1ヶ月後:身長変わらず 体重76.8kg ウエスト76cm 体脂肪率32%

因みにDisk1を2回とDisk3を1回、休み休みしただけで、後はサボりまくりです。
筋肉は簡単につかないとの事でしたが、私は最初の1回で腕の筋肉割れました。
他は1日1食をドリンクに置き換える食事療法のみ。それでこんなには減りませんよね?
食事に気をつけたのは始めだけで、今はピザやフライドチキン等をガンガン食べてます。

ボディビルダーに向いているのかすら・・・

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 14:46:35 ID:b1CoZFJ/
今北
DVDキター!
家の床が抜けないかだけが心配だw

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 14:46:42 ID:/djniBLF
>>253
さすがドSビリーwwwwwwww

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 14:51:49 ID:xPjjdBaj
ttp://up2.viploader.net/pic/src/viploader461231.jpg

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 15:06:37 ID:xB4T7pRI
>>254
一日で割れませんよ。筋肉が張ったんでしょうね。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 15:30:20 ID:uitPx1ZM
ビリーズ・ブートキャンプを東急ハンズの他に販売している量販店ってありますか?

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 15:30:20 ID:rVlU1wLL
これは非常に良いエクササイズだと思う。
利点として
1、運動に関する知識等があまり要らないので気楽に手軽に出来る。
2、有酸素運動は上半身を使わないものが多いがこれは全身の筋肉を使う
3、結果として筋肉が落ちにくいのでバランスよく減量できる。
ただし欠点や誇大広告の部分もあって
1、1週間で結果を求めるのは無理。どんな運動でもそれは無理。
2、エキセントリックな刺激が多いので筋肉痛が出やすい。
3、負荷自体が小さく漸増させるわけでもなさそうなので筋肥大はほとんどない(でもこれは欠点じゃないか)
4、反動つけてチューブを扱うのは怪我の危険がある

ある程度慣れて更に上を目指すのであれば有酸素運動と割り切って筋トレも平行してやった方がいいよ。

>>254はさすがに釣りだろw

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 15:30:52 ID:uzVB6yAR
>254
ビリー関係ないんじゃね?

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 15:40:31 ID:cxl5JmBb
>>259
今池袋ロフトで売ってるみたいよ。
ハンズは池袋も北千住も売り切れてた

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 15:45:47 ID:pYtCrB8d
ブートキャンプでビリー教官の元、指導を受け新兵へ
そしてブートキャンプで鍛え上げられた体をもってして戦場(ターボジャム)へ

ショップジャパンの戦略が見えた!
ブートキャンプは励まされながらトレーニング
ターボジャムは己を磨くのみの点においたダイエット
ってこと?

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 15:46:22 ID:piYh5WZy
>>259
>>2
田舎の大型スーパーにはない(´・ω:;.:...

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 15:55:39 ID:50B4c7nn
ニコニコ動画でタダで観られるんだね

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 15:59:11 ID:7mO/NULJ

     ::|    / | |
     ::|   ./,.| |、
     ::|.  ./|=|  ̄ ヽ.
     ::|. / |=|  o  |=ヽ
     ::|__〈 ___  ___l   ビリーズブートキャンプは宇宙警備隊でも正式に採用されています
     ::|、ヽ|.|┌--、ヽ|/,-┐|   ウルトラマンは全員ブートキャンプ経験済みなので
     ::|.|''''|.\ヽ--イ.|ヽ-イ:|  地球のみなさん、どうぞご安心を
     ::|.ヾ |.::. .. ̄ ̄| ̄ /      
     ::|  ';:::::┌===┐./    
     ::| _〉ヾ ヾ二ソ./        
     ::||ロ|ロ|  `---´:|____
     ::|:|ロ|ロ|_____/ロ|ロ|ロ,|`ヽ
     ::| |ロ|旦旦旦旦旦/ロ/ロ|旦,ヽ
     ::|ロヽ 旦旦旦旦旦./ロ,/|::旦旦)
     ::|ヾ旦旦旦旦旦旦,,,/::::|、 旦旦|



267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 16:00:37 ID:lEdQJuZK
入隊2日目。
体重、胴回り変化無し。

明日の予習だーとか思って応用編見てたら身体が勝手に動き出したw

後は明日の楽しみにとっておこう(*´∀`*)

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 16:16:46 ID:2sY3S1aN
ビリーがキタ━━━(゚∀゚)━━━ !!!!!
これからやるぜ!

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 16:31:09 ID:bdTWOejf
キャンセルメールしたのに、来たよ。
ああーまだ受け取ってないけれど、誰かに転送したい。

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 16:33:46 ID:h6qPAWJp
キャンセルしたのに届いたなら
宅配便のおっさんに理由を言って受取り拒否しろよ

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 16:34:33 ID:s2X2ePU4
入隊2日目さんが結構多いね。GW前のビリー大量到着組は多かったからね。
明日の応用頑張るぞー

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 16:35:34 ID:bdTWOejf
>>270
そうだね・・・
宅配の人にも悪いね。

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 16:37:32 ID:gk7dolNE
今日初めてやりました。
ディスク1の、最初の15分でもうダウンでした・・・。
こんな私でも続けられるでしょうか(T^T)

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 16:40:30 ID:9tsfE5hN
宣伝に出てくる日本人の男脇毛濃すぎ!

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 16:41:10 ID:0q51Rzpc
元気があればなんでもできる

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 16:43:18 ID:uzVB6yAR
>273
         ,. ‐''三ヾ´彡シ,=`丶、
     /'".:=≡ミ_≧_尨彡三:ヽ、
    //.:;:彡:f'"´‐------ ``'r=:l
    /〃彡_彡′,.=、 ̄ ̄ ,.=、 |ミ:〉
   'y=、、:f´===tr==、.___,. ==、._ゞ{
   {´yヘl'′   |   /⌒l′  |`Y}
   ゙、ゝ)       `''''ツ_  _;`ー‐'゙:::::l{   あきらめたら
.    ヽ.__     ,ィnmmm、   .:::|!   そこで試合終了ですよ・・・・
  ,.ィ'´ト.´     ´`"`"`゙″ .::::;'
イ´::ノ|::::l \         "'   :::/
::::::::::::|:::::l   ヽ、      ..::  .:::/.、
:::::: ::: |:::::ヽ    ヽ、.......::::/..:::/!\\
::::::::::: |::::::::ヽ    ``''‐--ァt''′ |!:::ヽ:::\
:::::::::::::|::::::::::::ヽ、       /i|iト、  |l:::::::ヽ:::::\
:::::::::::::|::::::::::::::/:ヽ、   ∧|i|i|i|〉. ||::::::::::ヽ:::::::\


277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 16:49:55 ID:3olmJFJv
7日間やったぞー
腰痛持ちで病院通いの身だから
ジャンプ系は全部ご法度で省略なんだけど
代わりにスクワットやウェストをねじる動作をして
あとはバンドもDVD通りに使用。
一週間では体重や体脂肪は減らなかったけど
筋肉率がどんどん増えた。
つまるところ…見た目は変化ナシ… orz

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 16:55:48 ID:lZ/wVXOO
1週間でビリバン使用でやり切ることが出来るやつってすげーよ
すげーよ・・・
すげーよ・・・

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 16:57:01 ID:9tsfE5hN
腰痛なら背中や腰まわりの筋肉つくならいいんじゃない?


280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 17:13:48 ID:nk6W6esh
これ50代半ばの人がやっても大丈夫かな。
自分がやっているのを見て、親もやりたがっているのだけれど、
突然こんな運動をやらせていいのか心配。
はじめは10〜15分だけとかにしておけば大丈夫かな。

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 17:19:29 ID:oraACMQb
>>280
うちの親(60代後半)はスクワットだけ(!)やってるw
今、基本完了。朝やった応用の疲れが抜けず、連続で腹筋は断念。根性なしorz

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 17:20:25 ID:h6qPAWJp
>>280
無理をさせない範囲で少しずつ慣らせば良いんじゃない
筋持久力をつけるのは幾つになっても良い事だよ
足腰のトレーニングはウォーキング1時間でも良いし

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 17:22:58 ID:J1N7fYY2
基本をへっぽこながら一通りできたのに気分良くして、腹筋をやってみた。

考えが甘かったよママン…(´・ω・`)
でも僅かでも出来ると嬉しくなってくる。
これがビリーマジックなんだね。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 17:23:29 ID:g9i0W8nD
3日あけたらついていくのが苦しくなった…
1日にビリバンつけて基本と応用できたのに…ごめんねビリー。
休みは1日にするね。また頑張る!

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 17:25:18 ID:nk6W6esh
>>281
レスありがとう。
60代後半でスクワット!すごい!!それじゃぁ大丈夫かな。

>>282
レスありがとう。
私がやってるのを見て、やる気満々になっているので、
無理させないようにやらせてみます。
ウォーキングも誘ってみよう。

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 17:26:21 ID:J2ub/lip
説明書には、10代〜50代の人にって書いてあったね。
50代になっても出来るくらいの体力あるといいなぁ。

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 17:52:45 ID:75YUxQXh
最強の51歳がいるじゃないか

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 17:55:24 ID:4O4nDSwd
10万セット売って10億円
つーか
CMで全米で1000万セット販売って
売上1000億円かよ


289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:05:59 ID:aAZGUxZu
>>280
年配でも運動は大切だからいいことだよ。
骨も筋肉も負荷かけないとどんどん弱るんだって。
(そういう意味じゃサラリーマンが通勤でただ立ってるのも無意味じゃないんだな)
ただ無理は絶対禁物、画面通りできなくて全然いいと思う。

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:11:15 ID:kXH1U/h4
サーオメコーー!! サーオメコーー!!

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:14:44 ID:4O4nDSwd
ようつべで見てやればいい


292 :名無しさん@お腹いっぱい:2007/04/29(日) 18:19:09 ID:+/xC/RYB
一ヶ月ぐらい放置してて、昨日から入隊しました。
今日も基本プログラムやった。ぶっ倒れそうになった・・・・
明日からはプログラム変わるし先行き不安だ・・・
それにしても普段筋肉痛にならない所が筋肉痛になりました。
すごいよビリー・・・

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:27:22 ID:C1kNbGGx
>>288
アメリカでは五千円くらいで売ってるんじゃなかったっけ?

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:30:05 ID:C1kNbGGx
ブートキャンプするとチンポが蝉の抜け殻みたいになるんだがどうしたらいい?

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:31:54 ID:MO2TiHmf
入隊2 3日の新兵が多すぎ
1週間も続かず挫折ですか?


296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:36:31 ID:C1kNbGGx
俺のチンポは挫折してねえよ

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:37:00 ID:J2ub/lip
>>293
ビリーの公式サイトに出てるよ。
日本の半額ぐらいだね。

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:43:51 ID:+EUZ59Q4
>280
某スレで↓見てここに来た。 (トメ=姑 ウト=舅 の意の家庭板用語)

401 名無しさん@HOME sage 2007/04/23(月) 21:35:05
今日・さっきのトメ。

某ダイエット教材(なんとかキャンプとかいう)を義弟からもらったらしく、
「腹筋が割れたのよ!ちょびっとだけど!」と大喜び。
昨日から夫婦で泊まりにきているが、息子と孫を「腹筋!腹筋!」と
叫びながら追いかけている。笑いながら逃げ回る二人。

今日・今のトメ。
買い物に行っていたウトに「妊婦さん(私)の側で走り回るとは何事か!」と皆で正座して叱られている。
お義父さん、走り回ってる間は隣室から見てたんで平気ですよ。

トメのお腹を触らせてもらったら、かすかに割れていた。すげーw


299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:45:17 ID:wDtCdvYy
これって大体DISC一枚何分くらいなんですかね??

狂った様にやってて時間見失ってしまいます(汗)



300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:46:02 ID:/djniBLF
>>299
テンプレ見ろ

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:47:27 ID:sQWqZSYq
うちの体重計が0.5`きざみなんだけど
みんなちゃんとしたやつで測っているのかな?


302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:49:22 ID:wDtCdvYy
DISC1は43分
DISC2は43分
DISC3は28分
ですよね多分・・

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:50:42 ID:KQpVePpt
>>260なのだが・・・
筋肉痛は無い方がいいでしょ。
痛くて不便じゃんw
別に筋肉痛になったから痩せるってわけでも筋肉が大きくなるわけでもないわけだし。
というかレスの数が多くて非常に偏った意見が多いような気がするのだが。
もっと質問や反論があると思ってたし。


304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:51:20 ID:3tsjV9D3
今日入隊して今基礎編やり終わりました。こんなに運動したの久々でしたが、これかなりすっきりしますね!後半の腹筋にやられましたが、ビリバン無しだったせいか思ったよりは出来ました。明日も頑張ります

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:52:59 ID:F1MIZShS
皆で一緒に痩せましょう
http://infocart1111.blog.shinobi.jp/Category/1/

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:53:45 ID:HZo9I0X8
今日到着、今日入隊。
へろへろになり、中断しいしいなんとか一日目を終了。

ぬげー眠いです。
明日の筋肉痛が怖い37歳。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 18:54:10 ID:/djniBLF
幼貞 10歳未満     ← まだまだ未熟、ここで脱落する可能性は殆んど無い。
童貞 10〜18歳未満  ← 早熟はここでリタイア。若気の至りとも言う。
青貞 18〜20歳未満  ← 18禁解除の大波に飲まれて脱落する者多数。
成貞 20〜30歳未満  ← 多くの物が脱落。ここを耐え抜けば妖精など称号がもらえる。
壮貞 30〜40歳未満  ← ここまで来れば後はひたすら突っ走るのみ。魔力を得る者も・・・ (牛沢)
更貞 40〜60歳未満  ← パワーダウンを感じさせるが、ここまで来たら行ける所までがんばる。
老貞 60〜100歳未満 ← 大称号還貞を迎え、更なる大称号、米貞、百貞を目指す。
天貞 100歳以上    ← ついにここまで来た!神の領域。


308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 19:01:47 ID:s0nQ9U2g
どど童貞ちゃうわ

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 19:07:29 ID:OlM/rlBq
いちいち反応してるのって自演なんだろうなぁ…。

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 19:14:05 ID:Lgku7AJJ
ヴィクトリー!
今日は30分くらいしかなかったんで、軽く最終プログラムしかできなかったけど、
久しぶりのワークアウトは気持ちよかった〜!
二日も休むとストレスたまるw

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 19:17:38 ID:AEUWHgiD
本日入隊しました!
結構きついです(かなり筋肉痛)
GWはビリーと心中しますw

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 19:27:28 ID:8cseH9Oc
キツいな〜と思って途中ちょっとサボッたのにビリーは誉めてくれた…

 罪  悪  感 orz

ちゃんと頑張ろうって思った

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 19:44:32 ID:KyEmJYtN
エリートって奴買ったら字幕がないからまったくわからんorz
もしかしたらきちんと運動できてないかも・・・

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 19:47:39 ID:YJnf7yGw
金曜日に注文して、今日届いた! そんな訳で本日入隊!
ここに書けないぐらい最悪のスペックだけど頑張るよ!
体重減らすことより、脂肪より筋肉が欲しいんじゃーい!!

モチベーション・アップの為に初書き込みー!

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 19:48:37 ID:oylez2en
基礎トレーニングが一番負荷がかかって、あとのは「出来た」感覚を味合わせるための
オマケじゃないかと思えてきた。余りにも内容が違いすぎる・・・

最終ばかりやっても効果ナイゾこれは!

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 19:52:20 ID:bOhUDm6P
リバ常習犯で食事制限だけではなかなか体重が落ちなくて悩んでて、このスレ見てビリーを買って試して1週間。
まだカンペキにはこなせないが、ビクともしなかった体重が2kg減った!
体重減も嬉しいが、ウェストのサイズダウンがもっと嬉しかった!
このスレに感謝&ビリーLove

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 19:53:56 ID:wMZkK6Ib
discの所要時間を聞いてる人がいるけど、ちゃんとケースの裏に書いてあるよ

ビリー1ヶ月目
寝て肩上げてやる運動は首が保たなかったのに、
今は首は全く痛く無い

少しずつでも進歩してるって嬉しいものだね(^ω^)

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 19:55:21 ID:oylez2en
入隊二日目が多いのは、入隊二日目で挫折してしまう人が大半だからだろう・・・
ダイエット目的ではなく筋肉をつけたくてやっている体重52キロの俺でも
体が後半から一気に重くなる。
体重80↑の人とか、正直無理だと思う。

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 19:59:22 ID:04bxAFDZ
>>318
80超えてるけど5日続いてる
やめる気はないぜ

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:01:09 ID:oylez2en
なんだと!凄いな・・・俺が悪かった

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:02:08 ID:jCyuby4P
ジムでも汗ビッショリ、ビリでも汗ビッショリ 洗濯が大変になりました

安いランニングシャツとトレパンをビリ用に買う予定

ジョギングも始めようと思ってるけど、1日に3回着替えると思うと躊躇ってしまう今日この頃


ちなみに今日は靴を履いて ビリした
裸足よりも 動きやすかったように感じた


322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:04:12 ID:04bxAFDZ
>>320
別に謝らなくてもw
まあ、以前から軽く筋トレしてたから
何もしてなかった人より楽だったんだろうw

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:05:59 ID:jCyuby4P
2日目が多いってスレあったけど ビリが届いて純粋に2日目なのでは?

現に 私もビリ届いて 入隊して2日目だし…


324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:07:46 ID:GLYLW+oJ
通販番組だと、被験者にバンド使わず基礎を1週間やらせてから、
次の週でバンド使って基礎〜最終をやらせてたけど、
みんなそんな風にやってるの?

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:08:05 ID:gXFRFQS1
四日目の俺も一応書き込んだほうがいいのかな
体重と体脂肪率は、微減。つか食事制限もしてないんであまり興味なし
午前に応用、午後に腹筋とかやってる。
とにかく体が固いのと、後半持たないのをなんとかしたい

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:08:06 ID:J6Ls6Xm9
>>318
あたいも80超えてるけれど1ヶ月以上続いてる
これからもガンガルよ

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:14:00 ID:V1oPJ2A8
>>324
初日から身体をいじめる為にビリーバンド使ったよ

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:19:23 ID:wMZkK6Ib
私は1ヶ月続いているけど

長期の人が書かないのはもうビリーが習慣化していて、ここを見てモチ上げなくても良いからだとオモ
現に私も習慣になっていて
ビリらないと気持ち悪い

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:26:57 ID:t/5qlia0
私は18日目。
太腿の裏のセルライトがだいぶ減った。
毎日ここ見てるよ。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:30:37 ID:CuWOz6yq
>>329
セルライトって運動で減るもんなの?

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:33:07 ID:EPFaFuMp
自分なりに負荷をかけて必死こいてるつもりだけど
汗がほとんど出ない
ジョギングとかではビッチョリになるから
代謝が悪いわけではないと思うが、何が足りないんだろう。

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:41:47 ID:VVK0afeN
代謝をよくすると汗がいっぱい出る。
岩盤浴やゲルマ温浴をたまに取り入れると効果倍増かも。

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:41:58 ID:b3yRiNK7
>>330
そりゃあ痩せれば無くなってくるんじゃないか?

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:45:13 ID:7pOdYggg
てゆーか、セルライト自体存在しないものだから。

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:45:40 ID:bFKb+4/U
>>317
首っ!!
痛いです。すごく。(入隊6日目)
あああああ首がああああってなっちゃって。
続かない。ていうかほとんど出来ない。すごく悔しい。
そうか、続けていれば痛くなくなるんだ。諦めないでがんばろう。




336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:46:12 ID:sgz47N+Q
>>318
昨日も書き込んだけど3日目だよ
体の痛みは減って来たんだけど、ビリーバンド引っ張りながら腕が上がらなくなって来た
多分、ずっと運動してなかったタイプの人は体が痛かったり腕がブルブルしたりで
大変な日なんだと思う

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:47:59 ID:CuWOz6yq
>>333
元は脂肪でもちょっと痩せたって消えない場合は多いよ
血行がよくなったということなのかなぁ

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:52:16 ID:4UZYjT3E
>>331
水分をいっぱい取ってからやれば?

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:53:38 ID:L8IRI0Lj
ここ見てたら入隊したくなってきた。
英語が苦手な人間としてはやっぱり字幕付きですよね…。
ビリー高いよビリー('A`)

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:54:58 ID:rymwh+I5
5日目。
今日ヨガマットも届いたのでこれからガンガル。

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:55:05 ID:MO2TiHmf
>>326
写真つきで経過報告しろよ
書くだけならなんでも書ける

めざせ10万セット10億円
ボーナスうはうは


342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:56:07 ID:oylez2en
最初の方で「苦しくなったら水を飲みなさい」というあたりにビリーの優しさを感じた
昔の野球なんて水を飲むな!だもんな。何人ぶっ倒れたと思ってるんだ

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:58:02 ID:b3yRiNK7
セルライト除去のためのストレッチ
ttp://cellulite.ezwnet.info/2006/11/post_22.html


やっぱりストレッチ運動で除去できるらしい


344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 20:58:45 ID:g9i0W8nD
76kgのピザ女だけど、もう3週間経つよ。
1日置きでやってるよ。ついていけるけど、最近腰が痛いんだよねぇ。
基本と応用しかやってない。腹筋が薄っすら見えるようになるにも、1年以上はかかりそうだが。
分厚い脂肪ですがなんとかやっていけるお!

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 21:03:31 ID:UlklZ8x5
>>343
> セルライト除去に効果的な、ストレッチ運動がお勧めです。
> 有名テレビ番組でも紹介された、自宅でできる、リンパの流れを良くするストレッチです。
まさかあるあるじゃ…。


346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 21:03:37 ID:fMaIszFg
>>341
寂しいんですね…。いい汗かけば、もっとポジティブになれるよ。

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 21:05:47 ID:teJWe66G
http://www.youtube.com/watch?v=UnZJ83Te9z4

一世風靡セピアに乗せてみた。
同じ動きだった。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 21:10:07 ID:F5nIUSV3
バカがこんなとこでグジグジまだ続けてるな

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 21:15:08 ID:6Jac6k2b
>>324
私は3週目半ばからようやく使い始めた。
ビリバン無しでもキツイって人はムリに使わず、
もうちょっと負荷が欲しいなって思い始めたときに
使い始めればいいと思う。
「筋肉鍛えるには慣れが一番よくない。定期的にメニューを変えたり
徐々に負荷を上げるなどして常に新鮮な気持ちで行うのが大事」って
筋トレの本に書いてあったよ。

>>329
1ヶ月続けたらだいぶ柔らかくなってきた(お餅ぐらい)。

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 21:15:51 ID:pYtCrB8d
このスレは何のスレだ!?
筋トレ!
違う!ブートキャンプだ!
ブートキャンプ!
よし!2キロはやせたな
ワンモアセッ!

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 21:16:58 ID:uzVB6yAR
>344
腹筋もやればいいと思うよ、腰周りにも効くし。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 21:21:06 ID:mFFsnokO
も〜むかつく
ずっとプレステ使われてて出来ない
早く帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ










ごめ八つ当たり・・・




353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 21:22:34 ID:b3yRiNK7
>>345
はっ

354 :254:2007/04/29(日) 21:24:34 ID:vOhl9PJX
>>258
1ヶ月ずっと筋肉が張ったままという事はありますか?
釣りではなく、食事療法も含めて内臓脂肪から減ったのだと思います。
1回の腹筋トレーニングで、翌朝にはお腹えぐれてますた。
目標は脱メタボでしたので、成功はしましたが未だデカ腹です。

これからは休みながら、週に2回くらいは真面目にやろうと思います。

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 21:31:52 ID:uzVB6yAR
>354
1回で筋肉ついたり、ピザチキン喰いながら脱メタボですか。
ビリーも数回しかやってないのに・・・羨ましいですね。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 21:32:58 ID:oylez2en
一回で割れるとか、何の冗談だよ

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 21:33:28 ID:yEmFjqMP
>>347
おもしろいwww
やってるとき思い出しそうww

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 21:34:09 ID:slmTNwbi
宣伝見てるとスポクラのボクササイズに似てるんだけど
両方やったことある人いたら効果の違いを教えて!
買おうか迷っている(´・ω・)

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 21:38:27 ID:oylez2en
総合ダイエットならビリーの方が良いんじゃないかな、全身がやばいけど

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:01:24 ID:WOFg8UTN
8日目!
応用 終了!


361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:04:03 ID:QcRamOp9
ブートキャンプの音楽集がほしいなぁ
DVDじゃなくちょっとした昼休みとかのエクササイズのときとかに使いたい
ショップジャパン販売してくれねーかな

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:06:28 ID:oylez2en
ビリー主演のアクション映画とかか。
最後はみんなのブートキャンプの動きを使った格闘術で悪の組織を倒し
最後は悪の親玉含め、100人くらいでブートキャンプ

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:06:33 ID:F79Dzm+3
サーコォサーコォ!!
って実際何て言ってるんだろう…
筋力もないけど、語学力もないな自分


364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:08:43 ID:J2ub/lip
>>361
SJのアンケートに、その項目があるから
書いて送ったら?

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:09:11 ID:siIXMtZt
三日目ですが筋肉痛で歩くのもロボみたいな感じ
立ち座りが奇声発しなきゃ出来ないくらいキツイw
みなさん筋肉痛はどれくらいで引くor慣れました?

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:09:49 ID:gRva7HBQ
>>363
circle circle
回せ 回せ

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:13:18 ID:F79Dzm+3
>>366
ありがd!

そっか、サークルか…
耳も鍛えたいな。

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:14:22 ID:0j4CwI+O
>>262
新宿ハンズでこないだ山積みの時に買ったけど今日見たらもう無かった。。。
すごいぞビリー!!

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:16:10 ID:dci4V+mk
TAEBOやったことある人いる?

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:16:26 ID:NxX/o8SF
今日で7日目
体かなり弛んでるけど、ホントに引き締まるのかな…
一か月ぐらいで少しはマシになるのかな…

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:22:28 ID:U5rUmxWT
本日入隊。
35歳♂ 165センチ 96.7キロ 体脂肪率31.3%の激ピザ。

早速ディスク1で挫折してます。
ビリーバンド使わずやったのだけど35分でついていけなくなった。
また明日出直すよ。
でもからだが暖まったのでそのあとエアロバイクを久々にこぎました。

少しは体を活性化させなきゃ。
小学生のときからずっと体育の成績が2(5段階)だった実績は伊達ではない orz


372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:25:27 ID:Lgku7AJJ
>>354
体脂肪30%超えで、一度で腕の筋肉が割れるのはありえないw
筋肉が張って、こわばったままの脂肪と、その他の部分の境目が付いただけですよー
一日でお腹がえぐれたのは、緩みきってた腹筋が緊張したからですよー

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:25:31 ID:dorL7eal
ビリーやって3週間。
体重は減らないが、尻がプリケツになった。

・・・のはいいが、右ケツと左ケツの大きさが微妙に違う。
ビリー、左ケツばっか小さくなったよ。

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:25:44 ID:M87iikfj
応用の後半ツイストでシェリーが『do you フィール グー?』みたいな事言いながらツイストしてるんだけど、あれ何て言ってんじゃ?

いつも気になってんだけど…

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:26:57 ID:T/+HSf0w
基本編の中でビリーが
「よくついてきてくれるか?」っていうんですけど。
どういう意味?

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:27:13 ID:G6Tu76m2
>>347
良いね。
やる気も出るわ。

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:27:25 ID:/djniBLF
今の時間スレの伸び良すぎだろwww

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:28:54 ID:c4oJ+R7t
>>204
164に書いた通り、
筋肉は増やしたくないのではなくて、脂肪燃焼を「優先」したいだけです。
もちろん筋肉も適度にほしいですよ。
長期で頑張るつもりなので 最終が中心でも、少しずつはつくのではないでしょうか?



379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:29:10 ID:6vbKVwgu
>>371
当方35歳♂ 174センチ 初日101キロ 体脂肪率33.5%
2日目(初日から間に2日あり)で99.5キロ 体脂肪率32.4%に。

お互い大変な体格ですが頑張りませう。


380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:31:59 ID:dglhfH0p
100キロ超なら2キロ程度は誤差の範囲だな


381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:34:45 ID:6iujYonu
>>374
自分は「ピチピチフィールグー」に聞こえる…

382 :371:2007/04/29(日) 22:35:27 ID:U5rUmxWT
>>379

正月に100キロ突破したんでじわじわと減らしてきました。
エアロバイクも導入したのですが有酸素運動だけではどうも効果が小さいなと
思ってたところでビリーを知りました。

問題は平日は帰宅が遅いので近所迷惑考えるとやれるかなぁといったところ。
とりあえずこの連休で体にくせをつけさせようと思ってます。

勇気出ました。頑張りましょう。

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:39:09 ID:oylez2en
100キロオーバの人はビリー先生も言っているように「まずはジョギング」から
初めた方が良いと思うよ・・いきなりやryのは負荷がかかりすぎる

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:41:41 ID:wMZkK6Ib
>>378
脂肪は筋肉で使われて燃焼するから
筋肉増やしたほうが効率はよいです

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:43:48 ID:g9i0W8nD
ブッサー アッサー 

応用のBGMって、後半に「ブーキャンッ♪ブーキャンッ♪」
って聴こえるところがあるような気がする。

ピチピチフィーグーも聞こえるような気がする。

自分は初ビリーで左右交互に早いバタフライの所で苦しかったkら、毎回あの部分のBGMを聞くと
「ああ、あの時辛かったなw」なんて懐かしくなる。そんなに上達してないのに。

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:45:59 ID:g9i0W8nD
えっ…!ジョギングの方が膝に負担かかりそう。
でも96kgとかで体脂肪30%って、やっぱり男は筋肉多いなって思う。
自分は76kgで40%だからな。半年単位で、長い目でやる。何より楽しい。

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:47:54 ID:s2X2ePU4
>当方35歳♂ 174センチ 初日101キロ 体脂肪率33.5%
これはありえないだろ


388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:48:33 ID:xfH7jDKe
>>385
ビリーズ・ブートキャンプ 15日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177492283/847

847 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2007/04/28(土) 02:10:45 ID:Si98D5I7
他でも使ってる曲なんだろうな
と思ってたら応用のときに「ブートキャンプ♪ブートキャンプ♪」って聞こえた

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:51:28 ID:FzSzKxzm
>>374

「Do you feel good?」で
「気分は良い?」とかこの場合は
「ノってるかい?」って感じかな。

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:57:50 ID:EdNiwzAq
ビリー初日なのに、きつ過ぎるぜ!でも俺ビリーについてくよ

これで痩せない訳が無い、根性のみが要求されると思った

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 22:58:38 ID:xB4T7pRI
>>387
えっなんで?いるんじゃない?

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 23:01:17 ID:OIBzRJ+y
テンプレのおためし動画って10年前のものなんだね。
あのお姉さんは何処へ(;´Д`)ハァハァ

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 23:08:31 ID:FdyY28tO
>>358
ボクササイズは基本的にずっと立ってやるし、やっぱ筋トレ要素は少ない。
ビリーは筋トレ&有酸素って感じで、全身に効く。


394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 23:13:29 ID:ANjwAPzW
ビリー英語発音の話題が何度か出てきていますが、
どこかにまとめられたりしてますでしょうか。

ビリーしながら英語の勉強もしたいと思いまして。。

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 23:23:12 ID:/a4L4w+D
入隊24日目
本日の応用オワタ

体重・体脂肪共に変化なし
それでもがんがるお:(ヽ´ω`);

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 23:26:32 ID:+c6ZO6Zx
入隊4日目。
腹筋がついていけない
途中でへばる

しかし初日に比べて格段に動きがよくなったし汗の量もかなり出るようになった
明日も頑張るでえ。

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 23:35:19 ID:OdkdUrsD
ブートキャンプやってると猫が
かまってくれー
って言って来て困る(^^;
いつもは暇さえあればかまってあげてるから寂しいみたいです
腹筋とかやってると耳舐めて来たりして力入んないよー


後皮下脂肪は腹筋プログラムじゃ落ちないのかな?


398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 23:36:33 ID:Wbbxq8+M
今日届いたので早速入隊。
きつー!ついていかれん!
でもがんばるぞ。
サコーきつい。

ビリーが思ったよりすぐ来てびっくり!
GW明けのたるんだ体を引き締めようかと思ったら。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 23:52:12 ID:IOxRMBcC
こんなスレあったのか。

31歳男。
昔は運動してたのでそれなりに引き締まっていたのだが
かれこれ10年くらい運動してなかったために今では小デブ。
そんな俺が1ヶ月間ブートキャンプやってみました。

結果から言うと体重はむしろアップした。
体脂肪率は上がったり下がったり。
(計る時間がばらばらなので参考にならないかもしれないけど)
ウエストは3〜4cm縮まったので引き締まってはいるのかも。
でも気分的にはお腹周りのぷよぷよ感が全く変わっていない。

切ない。

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/29(日) 23:53:09 ID:M87iikfj
389 教えてくれてありがとう。

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:06:18 ID:Hlk992BY
そういえば、実家のリビングでやってたら、犬がよってきて足にじゃれたり、
終了後座って休んでると近づいてきて腕やら足やらニオイ嗅がれる…

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:08:26 ID:1HShYY0C
約二ヶ月経過の30代女です。最近は最終しかやってない、しかも週3回ぐらい。それでも、効果はありました。
スタート時78キロで現在72.5キロです。まだまだ見事なピザっぷりですが、焦らずがんばります。ちなみに身長165.5センチです。

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:13:09 ID:IhbRGGlD
2日前で挫折
続くわけない
>スタート時78キロで現在72.5キロです

相当ハードにやらないと無理
78キロならハードにやれば腰を痛める




404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:20:19 ID:7mGwJ6PT
今最終終わりました!しんどい割には全然物足りないので(‐ω‐+)
今から腹筋しまし
(´⊇`)

ニックキお腹の脂肪そぎとるわ!

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:22:14 ID:spztwHU/
>スタート時78キロで現在72.5キロです
5500gの脂肪燃焼とすると、38500kcal
約800キロのウォーキングに相当
ありえない

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:22:43 ID:1HShYY0C
>>403
元々、運動神経はいいほうだし、以前空手をやっていたので、平気ですよ

407 :ミサ23歳:2007/04/30(月) 00:26:26 ID:LaJXYC3L
入隊3日目なり!
一日目:27日金曜日。基本プログラム、日ごろの運動不足もあり、
ついていくのがやっと。。。
二日目:28日土曜日。基本プログラム、朝から筋肉痛でした。夜に実行。
昨日よりはやりやすかったかなぁ〜。体重、ウエスト、変化なし。
三日目:29日日曜日。今日から応用編、ヘットヘト・・・。
これはカナリキツイ(ーー;)筋肉がプルプルしてきた。非常に痛い。
体重は変化なしだけど、ウエスト2cm減!!(ブートキャンプの効果かは不明)




408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:28:15 ID:4556Bb5t
米国版を買いました。
注意書きの中に
「どんなに体調が良くても、休みの日を守るように。
体の回復と筋肉を作るためには、休みが必要です。」とあります。
やっぱり1ヶ月プログラムに沿ってやった方がいいのかな?
日本の1週間プログラムは誰が考えたんだろう?

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:30:25 ID:utfZWZ01
30代女、157cm/58kg。体脂肪率34.3%。今日で3日目。体重57s、体脂肪率33.9%。
昨日基礎をやったし、今日は筋肉を休めてゆっくりしよう…と思っていたのに、
どうにもビリーに会わないと落ち着かず、気になる腹筋プログラムに初挑戦。
時間は基礎より短いのに汗びっしょり。
いつもひんやりしている腹が熱い。これがビリーのいう「燃えている」状態か!



410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:30:47 ID:spztwHU/
>>406

形と組手は?


411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:32:18 ID:fA8tK5N5
数字だけで判断するなら、
一ヶ月で6s位なら普通でしょ。
余裕であり得ます。

体重を減らすだけなら無理すりゃどうとでもなるわな。

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:32:45 ID:fE2+YvRk
1kgくらい一日で上下するの
それで効果あったとはいえない

つーか、かなりのダイエット素人だな
いいかげんにしろ
アホバイト


413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:35:08 ID:Xb8vMqp9
>数字だけで判断するなら、
>一ヶ月で6s位なら普通でしょ
42000kcal 840kmのウォーキング
毎日28km歩行すればやせるね
普通普通

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:35:21 ID:AXyTN9Jg
>>408

スカパーでやってるショップジャパンのCM。
ビリーが英語でなんて言ってるか聞き取りたいけど、吹き替えのボイスが大きすぎて聞き取れない。
でも、一週間で云々とは言って無さそうだよね。

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:40:43 ID:Xb8vMqp9
>>406
空手やってたっていいながら
形も組手もしらないのか?
馬鹿ですか?
1ヶ月練習やすめば体はついていくなくなる
そんなことも分からない馬鹿バイト


416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:41:59 ID:xmfz113D
>>408
休養日は定期的に入れた方が良いぞ
どのみち筋肉が回復せず筋繊維が破壊されたままだと
脂肪燃焼の効率は悪いままだし低下する一方

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:42:14 ID:/iGvZoPv
挫折するのはその人の勝手だけど、
頑張って結果出すヤツを頭ごなしに否定するのはいただけない。

食事に気を使う、間食しない、半身浴など、
他に併用してる事があれば
無理でも不可能でもないのでは?

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:44:11 ID:4qlR3foN
子の入園式前から初めて1ヶ月。体脂肪は毎回バラバラだけそ、体重は約3キロ減りましたー!
初めの1週間では効果があまりなかったけど、長い目で続けてく予定。
運動好きじゃなかったけどビリーは不思議と続いてる。
今日はやめようかなーって思っててもDVD見ると最後までやっちゃうww
目標はシェリー様(´∀`*)

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:47:50 ID:0eP1ZC2E
効果があったて書くのは時給800円のバイトでもできる
計算上ありえないと言っているだけ
反論があるなら写真をだすか
計算式をだしてみろ

10万セット売れば10億円
必死だな


420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:48:11 ID:8le+Mig0
>>402は「2ヶ月経過」で78→72.5に落としたって書いてるんだよ。
どこをどう読み間違えたのかしらないけど、2ヶ月で6キロってフツーじゃん。

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:48:39 ID:x+g0qJDQ
本日ブートキャンプ届きました!
バイト後でクタクタだったがこのスレ見て気合い入れた。
初日の感想は・・・キツー!!
前スレにもあったが首きついね
まだ腕がぷるぷるいってます。

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:50:44 ID:83xF1lPg
>>419

写真を出されたところで
以前を見たことがない人がどう判断出来るんだろうな?

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:50:57 ID:3AWx/gj5
>>409
体脂肪率、身長はほぼ同じなのに、体重が全然違うよw
なんでだろう?
こちらは、8キロも重い。

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:51:40 ID:0eP1ZC2E
>2ヶ月で6キロってフツーじゃん。
42000キロカロリー 840kmの歩行
毎日14kmの歩行に相当
普通普通


425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:51:52 ID:xmfz113D
>>420
構うなよ
>>419に書いてるように煽って女の写真をうpさせてオナニーしたい
ただのキチガイだよ

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:53:32 ID:GSfSnMft
>>422
6キロもやせれば服を着てもわかる
携帯にカメラついているのに、まったく写真を撮らないんだね
www

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:55:19 ID:MIZdKnzW
>>423
嘘の体重体脂肪率を書いているバイトがいるからだろ


428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:55:24 ID:kpGQ0qlJ
>>426
まずお前の写真見せてくれや。
さぞかしええ身体しとんやろ。
出来んやろけどなw

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:57:12 ID:MIZdKnzW
体脂肪率もめちゃくちゃな数字
写真もだせず

もう信用できるわけないじゃん

毎日30分歩行した方がいい

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:58:16 ID:8yxeEVQe
カタとか組み手とか…ここはなんのスレだ?ブートキャンプ!!

流派によって違うべ。
私はシトウ流だったなぁ。はるか昔。

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:58:54 ID:MIZdKnzW
毎日30分の歩行で100kcal 脂肪は14g減少
年間約5kg減少


432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:59:43 ID:3AWx/gj5
毎日30分ウォーキング+ビリーやっている。
ウォーキングだけでやったときは1週間で2kg減。
でも、ビリーを加えたら全然やせないんだよね。
ただ、体型は変わってきた。
肩やら背中の肉が取れて、筋肉がついた感じ。

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:01:22 ID:nSA05hA4
こんな所で荒らそってる暇があるならビリーしろ(`□´)

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:02:00 ID:8yxeEVQe
歩きたいなら歩きなよ。
みんな自分に合ったエクササイズすりゃいいだけじゃん!
楽しいからやってる、これでおkじゃん。寝てるよりは身体動かしてるし。

頭ごなし否定派は、自分で本でも書いて出版すればいいのに。
効率のいい痩せ方とか言うやつ。
バカ売れすれば、印税ガポガポだYOww

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:05:03 ID:EjHwOgue
挫折画像厨が湧いてるスレはここですか?

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:05:27 ID:j9cliA2m
ブートキャンプはなぁ、体重を落とすためだけじゃない
精神も同時に鍛えるんだ

くだらない事言ってる君も初めて見たらどうだ

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:07:20 ID:MSXyjQ9Y
コンバットキックで足を強打
家は狭すぎる

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:08:50 ID:kpGQ0qlJ
ちなみに俺は前スレで、
一ヶ月で5s痩せたって書き込んだけど。
まぁやってたのはこれだけちゃうけどな。
なんでもかんでも文句言うたらあかんで。

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:14:55 ID:7mGwJ6PT
ビリー終了!
今日は腹筋と応用終了(`ω´♯)
明日から基本と腹筋で一週間頑張る!

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:17:01 ID:xmfz113D
頑張れ
だが無理はするな

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:18:32 ID:0nbsx6Yv
今日初めて応用やりました。太ももが痛い!間違いなく筋肉痛だ。
でもこの筋肉痛が心地よくなってきている今日この頃…。

ビリーだけではあまり効果が出ないみたいなのでウォーキングをやってみようと思います。

442 :409:2007/04/30(月) 01:21:26 ID:utfZWZ01
>>423
生まれつき骨が頑丈とか、筋肉が多いとかかも。骨や筋肉は比重が重いし。
あとは便秘気味だったりすると、結構体重って変わるみたいですよ。
423さんは学生時代、運動部系の部活入っていましたか?
私は運動音痴で、部活はずっと文化部系でした。


443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:21:26 ID:WwGXS5hL
ハンズで売ってんのね
今度見てこようかな

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:23:24 ID:Hkz4A87o
叩くんなら、もうちょっとちゃんとした知識持って、理論的に叩けよ

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:29:24 ID:BC43BnTO
画像厨とは別人だけど「マンセー意見以外は書くな」みたいな流れも極端だと思うよ。
賛否両論でいいじゃん。なんかキモいよ…。

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:29:46 ID:y6Tb7RnM
ビリー始めて2週間、体重は2キロ減った。
何より嬉しかったのは前屈で床に着かなかった手が初めて着いた。 
(つД`)ビリーありがとう…。

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:30:00 ID:1C7QymdZ
叩きたい奴はアンチスレでも立ててそっち行けばいいよ

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:32:14 ID:aS1w8Bv3
>45
夜中なのに大爆笑してしまった

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:34:08 ID:q9mBmy+l
運動した後は水分を充分にとってすぐに元の体重に戻す。
脱水状態で痩せたと勘違いしたくないから・・・
本当に痩せてくると水がだんだん飲めなくなってくるから
そうしたら本当に痩せたと思っていい。
さてあの三人に頻尿にならない程度に水を飲ませたらどのくらい体重が戻るかな。

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:35:50 ID:8J9/4LPe
せっかく通常ルートで購入したのに、一週間分の記録も付けたのに、
キャッシュバックを郵送忘れた・・・orz
くそう。。。


451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:43:37 ID:q+TSFHyx
>>450
どんまい(^-^*)
キャッシュバック分まで痩せればOKじゃない??

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:46:42 ID:hypp5pWZ
今日入隊しました。
これきついね、ついていけないより自分のリズム感のなさに驚いたよ・・・


453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:48:33 ID:RvocSPL6
>450
あたしも…
忙しくて、仕事の昼休みに郵便局行くのが億劫で
気付いたら期限切れ



454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:56:53 ID:jFgEzruS
>>450
>>453

おまいら、罰として5000円分外食抜きな!

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:57:35 ID:iUPAJgNW
ビリーいいね
運動したって感じとやった後のほどよい倦怠感がここちいいわ

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 01:57:38 ID:KZRmoppe
入隊待ちなんですけど、皆さんバンド付けてやってますか?

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 02:01:23 ID:kQXWHINF
何をやっても続かない私がビリーだけは続いてる。
なんか今日はやめよっかな〜と思うと罪悪感を感じてしまって。
明日からDISC2に移行します。
がんばるぞ〜!

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 02:16:55 ID:xmfz113D
>>456
運動不足なら最初の1週間はバンド使わない方が良いぞ
多分、それどころじゃない疲労感が襲うから

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 02:18:46 ID:SngyHsh5
>>424
ぷぷっ
計算間違ってるよ
はじめからね。

勉強しなおせ、DBニート君

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 02:19:26 ID:Ftd/OXu6
今日から入隊したけど結構キツイ。でもココを見て勇気が出た。頑張る。
ちなみに165p85Kg。

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 02:23:31 ID:ieFWdTah
すげー
ハンズもロフトも売り切れだw

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 02:27:31 ID:WoPEZlg5
ひさしぶりに来たらスレの雰囲気変わっててビックリ
前いた人はスレにこなくても続けれる精神になったから来なくなったのかな?


463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 02:29:26 ID:n90rtWli
今日で10日目。
ウエストは減りつつありますが、ジーンズが・・・ももでつかえますorz

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 02:31:09 ID:iet2e8Jr
>>462
私は初代スレからいるよ〜(=゚ω゚)ノノシ

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 02:33:35 ID:YOsB+dxb
>462
漏れも初代から覗いてるよ〜


466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 02:38:25 ID:j9cliA2m
>>461 イオン・ジャスコがつい最近売り始めたと思う(日本中じゃないかも)

3日目です、ダル過ぎて眠れません、3時間前に終えたのに
でも止められないかな、ビリーの激励には洗脳される

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 02:42:36 ID:DpRtN7am
これ、画面の向こうの女の子たちが
苦しそうにしながら頑張ってるから自分も頑張れるよ

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 03:05:42 ID:fPtG+ZoY
Disc1の30〜31分辺りから画面の右端が切れるのは漏れだけ?

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 03:08:16 ID:xmfz113D
>>468
俺のは切れてないよ
レンズクリーナー使ってみたら

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 03:26:14 ID:Ftd/OXu6
今YTVキター

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 03:28:30 ID:oS69aInw
吹き替えはCMの人はやだなぁ・・・

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 03:32:06 ID:2EHYzRcL
何をいってるんだ、せんべいさんじゃまいか

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 03:33:09 ID:oS69aInw
ラオウだっけw
なんかDVDに慣れるとイメージが違うー

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 03:33:47 ID:NPtNr9ge
>>450
事前に言えば延長してくれるらしい
だけど後だとダメ!
まだDVD開けてなくて3週間の期限が切れたてのやつは
30日以内だと返品できるから一端返して
もう一度注文したらいいよ

期限あるなんて、サイトでもCMでも言ってない
知られたくない事はわかりにくくする…
SJもそういうとこだったんだな orz

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 03:34:02 ID:DAUPgxZu
YTVってどこ?

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 03:35:12 ID:DAUPgxZu
すいません 自分で調べました
関東だと日テレのようだけどやってなかった
毎日見てるビリーなのにテレビに出てるって聞くとなぜか見たくなる!

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 03:38:03 ID:4xv/TkFf
今日ビリッたのに眠れないから応用のDVDみてる。
応用でバンドなしの人、妙にリズミカル。軽やかなんだよね。
少し動きが違うって、カーチャンがスゴイ気にして見てた。笑ってたけど、
綺麗に動け、尚且つリズムに乗り、そして応用をこなす彼女…猛者だわ。

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 03:46:04 ID:4xv/TkFf
ランジって難しいな…それにしてもジュリアンって、年季の入ったいい筋肉してるw
ベテランなのかな。

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 03:50:53 ID:pX8X+flX
>>467
そうなんだよね!
画面の中の人が涼しい顔してたら、自分だけが苦しいって思って辛さが倍増しそう。

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 03:57:33 ID:5LiCT9hZ
1日目と2日目の基礎は、間に一度休憩を挟んだだけでついて行けたのに
3日目の応用は、5回ぐらい休憩入れないと無理だった。
ビリバンなんて到底無理だし
普段まったく運動してないから、すごく苦しいよ。

でも、ビリーに会いたいから明日も頑張る!
いつかきっとビリバン付きでできるようになるぞ!


481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 03:57:46 ID:an7cbTuU
腹筋のどこかでビリーが「お兄ちゃんの部屋でファイッ」と言ってるのが聞こえた。


482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 04:11:43 ID:nuVhZ2Vz
>応用のDVDみてる
見てるだけだろ

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 04:33:40 ID:8Pd2Ook2
ブート歴40日
162センチ♀

体重
66.6→62.5
ウエスト
80→67

キックやらバンドが面倒なので
@のバンド登場前まで二回と、Bを毎日してる。
AとC全くやっとらん(´・ω・`)

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 04:45:00 ID:pX8X+flX
>>483
面倒ってw
でも、そんなやり方でもそれだけ効果あるんだな…ビリースゴス

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 05:39:48 ID:t75G8p2X
>66.6→62.5
4.1kg減=28700kcal 40日で割ると717kcal
ビリーなんて200kcal程度の運動なのに
計算合わないなあ
しかも体脂肪率も書いてないし
嘘がばれるから体脂肪率を書かないんだろうな

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 06:18:05 ID:vF9bD9sg
失敗例
http://wing2.jp/~mimi/
http://park.geocities.jp/mimi418418/_gl_images_/DSCN1285M.jpg
http://wing2.jp/~mimi/cgi-bin/mimi/bbs_img/599_1.jpg


487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 06:28:02 ID:VXAF1HjU
水が抜ける事も考えたら、そんくらいの増減はしそうだけどな。
4キロ全部脂肪とは限らんだろ。
そんな目くじら立てんなよぅ( ´∀`)σ)∀`)

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 06:43:56 ID:sMjqffsA

ビリーズ ブートキャンプ
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1177863500/


489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 07:09:58 ID:8Pd2Ook2
>>484
@のやつ二回やるだけでも、慣れないうちは死ぬ思いw
腹筋はものすごい実感がある。


>>485
体脂肪計持ってないんだ…
ブート以外で517(ry ってこと?
多分余裕で消費してるハズ

食事制限(1日/1300まで)+半身浴(90分以上)もやってる。
ついでに電車から、チャリ通学に変えたw
↑でブートのみかのように書いてしまってごめん(´・ω・`)
でもブート始めるといろいろ努力してみる気になると思う。


しかし最初こそ新鮮だったものの、だんだんビリー飽きてきちゃった…


490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 07:33:44 ID:Hkz4A87o
やっぱりビリーの吹き替えは玄田哲章がやるべきだとおもうんだな

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 07:43:22 ID:OHqf1CJo
大山のぶよだな

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 07:51:45 ID:O1edQWKf
野沢雅子

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 08:08:53 ID:5OIk5Eyg
十郎太でいいじゃん
前向きに!

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 08:29:02 ID:FXkX6RWm
戸田恵子だろ

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 08:33:23 ID:AuU4mZQb
おはようございます。昨日から入隊しました。
171cm 67.5kg 体脂肪率32.2% ♀

入隊一日目
うわー、キッツイですね、これ・・・。
筋肉痛で全身痛いです。
何より自分の体の硬さにびっくり。
開脚前屈床に着くどころの話じゃないし。
80度ぐらいしか曲がらん。
Disk 1後半の腹筋トレーニング、起き上がれんがな・・・。
「肘をついて、手のひらを床につけて起き上がってもいい」
らしいけど、起き上がれませんがな・・・。
正直付いていけるかどうか不安です。
でもビリーを信じてついて行く!!ブィクトリー!!

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 08:37:09 ID:Q9ofRn3n
お前はもう
死んでいる

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 09:17:27 ID:80ppTfQ1
ミートくんは死んでも生き返るよ
筋肉マンのビリーが助けてくれるんだよ

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 09:25:58 ID:QaHiLZF4
せーりの時ってもしかして代謝落ちるの?
それとも、久々に急に激しい運動をしたから筋肉が張ってるってことなのかなぁ。
なんか普段はどんだけ夜にいっぱい食べても、寝て起きたら
おなかがそれなりに前夜よりはへっこんで、おなかも空いて朝からばりばり食べられるのに
昨日、朝起きてもおなかがまだいっぱいな感じで、全然食べられなかった。
なんか全然消化してない感じ・・・。食べようとすると「まだおなかいっぱい・・・」ってなる。

ちなみに、一昨日にゼーハー言うまでビリーやって(20分くらい。しかもすごく緩めに適当に)
しんどかったのでそこでやめてその後、踏み台昇降を15〜20分くらいやった。
昨日からせーり。そして、昨日の夜も空腹感がなく、今日も相変わらずあんまり空腹感がない。
そこへ習慣で無理やり食事してるから、おなかがぷっくりしてきた・・・。ひっこまない・・・。
前みたいに美味しくもりもり食べたいよー・・・。

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 09:32:05 ID:OHqf1CJo
ブートキャンプで
ビリーみたいな体になれるの?

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 09:34:55 ID:Q9ofRn3n
>>499
なれるわけねーじゃんw

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 09:40:07 ID:uxhloiYp
>>498
長文乙 >>5

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 10:25:21 ID:j4yeh6K6
>>498
これ思い出した。
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/gline/1177309354/17

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 10:41:12 ID:jc8Vpnyt
これまずフトモモ鍛えんとどうにもならんな。
あらゆるポーズで体勢が維持できんわ。


504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 10:50:10 ID:dkBXnCWP
入隊して4日連続でビリって2日休んだんだけど、休んだら膝が軋みだした
続けてたら何の問題もなかったのになぁ……

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 10:54:36 ID:1PvtfAmM
とりあえずようつべで仮入隊してみた。
ヤバイよ、超楽しいんだけどーwww
これは買うしかないかも。
しかし、私も>>503さんのように体勢が維持出来ない。
なので端から見てるとかなーり不恰好なはず。
しばらく旦那の前では出来ないな。
それとも一緒にやって、2人で無様さを競うか…w


506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 10:57:43 ID:ukU2KrAq
今日で七日目だけど筋肉痛はだいぶ楽になったなぁ。

ところで、テンプレにも英語バージョンは一ヶ月プログラムってあるけど
最終の時にビリー英語でも「七日間プログラム」って言ってない?

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 11:01:36 ID:bYVPzr8r
ビリーの吹き替えは「田の中勇」で決定!

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 11:03:06 ID:8le+Mig0
>>489
そりゃ基本と腹筋ばっかじゃ飽きるだろw 試しに応用に切り替えてみ。
キックとバンドのとこは、
基本・腹筋で自分がやって好きだった動きに変えてもいいし、
バンドなしでやってみるってのもあり。
とりあえず後半のしっこポーズだけでもトライしてみろってw

ちなみにビリーはビリってる時間でカロリー消費するのはもちろんだけど、
ビリーをやることにより筋肉つけて
基礎代謝上げたり脂肪の燃えやすいカラダに作り替えるのが目的。
だから食事量減らしすぎて「エネルギー足りねー!」とカラダが判断すれば、
エネルギー消費量の多い筋肉から真っ先に削られるんで気をつけてな。

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 11:03:53 ID:OaQEtHqS
毎日やったほうがいいの?
テンプレ>>3 のように休みをいれる予定なんだけど

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 11:15:50 ID:tOuQaSHV
>>358
>宣伝見てるとスポクラのボクササイズに似てるんだけど
そりゃジム行けるのならボクササイズやボディコンバット、ボディパンプやった方がいいに決まってるよ。
もっと言えば筋トレと有酸素をちゃんとやった方が遥かに効果は高い。
あくまでもジム行けない人、自宅で気軽にやる人向け。

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 11:24:24 ID:Ex7xcCH9
おーーー
ボディパンプ好きだったな〜〜。


512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 11:30:04 ID:tOuQaSHV
筋トレ云々言うならボディパンプまでだよなあ。
コンバットやこれはやはりダイエット向けの有酸素運動だよ。


513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 11:39:20 ID:t75G8p2X
脂肪燃焼というより筋トレ


514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 11:42:13 ID:tOuQaSHV
>>513
だから筋トレではないんだってw

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 11:43:53 ID:2EHYzRcL
だからもう、有酸素だ無酸素だ筋トレだとかって、カテゴライズ議論飽きた。
ブートキャンプはブートキャンプでいいじゃん。

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 11:49:00 ID:ktuGzRFo
んだ、ブートキャンプはブートキャンプ。
それでいいべ。

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 11:53:14 ID:PzlRif0T
典型的なサーキットトレーニングだと何度も出てるでしょw

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 11:56:55 ID:tOuQaSHV
まあそれでいいけど。
ただこれで筋肉つけて代謝を上げてとか考えてると当てが外れるでしょ。
ダイエットの為の有酸素なら息切れや疲労で続けられないっていうのはダメだし
筋肉痛が出る事も非常に大きな欠点。
エクササイズ自体はいいと思うけど今書いたような欠点も多いから気を付けた方が
いいよってだけ。
ちょっと絶賛され過ぎでしょw

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:02:15 ID:PzlRif0T
絶賛ていうより、
いいオモチャをみつけてはしゃいでる、
子供の集まりみたいなもんですよw

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:03:27 ID:oHzP0e/o
んな小難しいこと考えなくても、
楽しく運動してカロリー消費するだけでもいいじゃん。

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:04:25 ID:lxR99R28
どんな運動でも、継続できればそれで良いと思うんだけど。
それぞれ自分で続けれそうな運動を探せばいいだけじゃない?

私はただ単に、このDVDのノリとか、テンポとかが好きだからやってるよ。
色々考えて効率良くやろうとするのも、ただ楽しく運動しようとするのも個人の自由だしね。

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:08:43 ID:tOuQaSHV
オーケーオーケー。
それでいいです。
ザーッと見たらところどころで「きついからいい」「筋肉痛が出るからいい」みたいに
思っている人がいるようで、もしかしたらそれって「筋肉がつく」と誤解しているんじゃないかと思っただけ。
関係者の書き込みを疑っている人もいるみたいだし。
「きつい」「筋肉痛」はダイエットの為ならむしろ非常に大きな欠点だから一応指摘しておこうと。
まあ楽しく続けられればいいよね。
というか続けられれば効果は高いと思う。

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:12:38 ID:CYHCf4uZ
みんな犬やら猫やらじゃれてきていいなー(寂

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:14:22 ID:kQXWHINF
前スレで報告した原因不明のめまいに悩む自律神経失調症の女ですが、
ビリー5日目にして治りましたよ。めまいしませんよ。要するに運動不足からくる問題だったのかと・・・。
ずっと苦しんで仕事までやめたのに。ビリーで治るとはね。
もう痩せるとか痩せないの問題じゃなくて健康の問題でビリーは私にとって
マジで神認定。

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:18:40 ID:LBXys47R
今ようつべのお試しをやってみたけど、キツイなw
購入するかはまだ保留にしとこ

526 :ビリーバー そぅ! 我々は ビリーバー!:2007/04/30(月) 12:24:48 ID:XvvsOnxn

ビリー(billy's)をこよなく愛し、理想のボディーになる事を信じる者「Believe(信じる)」

それを、ビリーバー と人々は言う。


527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:26:11 ID:8le+Mig0
>>518=522
既にある程度基礎的な筋力があるからそう思うんじゃないかな。
筋肉無ければ体力続かないし、
軸足をぶれさせないだけの筋力がなければ、
コンバットキックすらまともなフォームじゃできない。

生まれてこの方運動部なんて入ったこと無い、
ちょっと走っただけですぐ息が切れる、階段を上るのが億劫、
片足立ちで姿勢を維持できない、体力がない、そもそも運動キライ
っていうような人からしたら十分すぎるぐらいの筋トレだし、
実際、ビリーやれば解消されるし、
そのうちビリーだけじゃ物足りなくなって他の運動もプラスしたくなる。

運動を長年してこなかった人間の意識を変えるってのは並大抵のことじゃない。
でもビリーは楽しんでやってるうちに自然と意識改革させちゃう。
故にフィットネス界のカリスマなんだろうし、人気があるんだろ。



528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:28:07 ID:ero+S9lu
>>523
マジトレーニングの時にじゃれてきたら邪魔だぞ。
腕立ての時には、犬(大型犬)が「犬ごっこ〜?」とすり寄ってきて、
腹筋の時には、猫が「お腹の上で寝たい〜もみもみ〜」と乗ってきて…

…もうもう…(*^∀^*)デヘヘ

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:29:39 ID:vviQxM6H
腹筋のDVD
30分すぎのところで少し映像がぶれるのは
仕様ですか?

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:36:48 ID:Q30E6fxW
私はガンだと余命宣告されてましたが、ビリーで治りました!!

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:39:03 ID:2wXXgMax
ビリー2ヶ月目

身長166、40歳♀
体重57.6→53
体脂肪率26.8→22.4
ウエスト73→66
太股52→49
二の腕27.5→24.5
フクラハギ32変化無し

バァだけど、子供と服を買いに行くのが楽しみ。
今までは試着するのが嫌でボトムはあまり買えなかったので。

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:41:51 ID:2+SF0uMJ
>>530
そういうのは冗談でもやめておこうな。

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:51:53 ID:ndH+4eMc
>>532
冗談なの?

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:53:11 ID:exq3VivN
ID:tOuQaSHVって昨日の260?
違ったらごめんね、
自分の書き込みにもっと質問や反論があってもいいはず!
ってかまってちゃん丸出しのうざいのがいた。スルーされてたけど。

議論したいとかなら、ここ出てウェイト板行ったほうが良いと思うよ。

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:55:48 ID:Q9ofRn3n
このスレの単発IDの多さは異常

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 12:57:06 ID:BM30azQ7
>>533
冗談じゃなければ薬事法でお縄だ

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 13:04:45 ID:etWbVyFN
>>535
お前の性格の悪さの方が異常

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 13:09:56 ID:OHqf1CJo
>>537
お前のうざさの方が異常

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 13:26:15 ID:XfEkYQly
CMちょい変わったね。チャレンジの三人痩せた状態で太った写真と比べとる。捏造じゃないと信じとったぞ。

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 13:28:15 ID:IhbRGGlD
ビリー3日目、体脂肪率1%減のウエスト1センチ減、体重は変わらず。誤差程度の数値だからいまいち分からないけど痩せるベクトルは間違いなくグイグイじゃけーの!!初めての応用で後半は全く付いていけなかったけーの!!
ワンモアセッ

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 13:28:58 ID:LN3ccZQe
てめー!!羨ましすぎるぞ!!

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 13:31:27 ID:LN3ccZQe
>>528が抜けてた・・・(´・ω・`)

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 13:31:59 ID:u/LfUAf+
あの三人のCMの男性は、やせてるときが通常で無理して太ったっぽく見える

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 13:32:00 ID:2EHYzRcL
ビリー歴1ヶ月。ウエスト-10cm(80→70cm)キタコレ

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 13:35:59 ID:zl8UbIbn
基本は割合こなせるようになったが、応用はまだまだ。
腕立ては膝立になっちゃうし。
ところで、ビリーはビリーバンド使わなくてもいいと言ってるけど、付いて行けるとこまで使ってる。
こんなやり方でもいいのかなあ?とふと思いました。筋肉痛は基本では来なかった肩甲骨周辺にきてます。

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 13:43:56 ID:xbFDXV0p
これはもう一大ブームですねw
http://find.2ch.net/?BBS=ALL&TYPE=TITLE&STR=%A5%D3%A5%EA%A1%BC%A5%BA%A5%D6%A1%BC%A5%C8%A5%AD%A5%E3%A5%F3%A5%D7&COUNT=10

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 13:45:49 ID:xbFDXV0p
ごめんもっと凄かった
http://find.2ch.net/?BBS=ALL&TYPE=TITLE&STR=%A5%D3%A5%EA%A1%BC%A5%BA&COUNT=10


548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:03:39 ID:NRlhWbIN
53スレww

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:04:55 ID:jXNBX1Af
>>545
あら、疑問に思うなら最後までビリーバンドを使ってみればいいじゃない
(マリーアントワネット風に)

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:06:49 ID:3Onh0u4c
>>524
体調良くなってよかったね
私は気分の浮き沈み激しいノイローゼですが、
ビリーのテンションの高さに釣られて購入し今夜キャンプ入隊します

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:09:44 ID:zl8UbIbn
>>548
最後まで使えない(途中で外したり付けたり)から悩んでいるのですよ、マリーアントワネット様。

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:14:59 ID:k6EYVike
ビリバンは本当にキツイけど、どっかで限界超えてやらないと
駄目だから無理してやってたら何とかこなせるようになるよ

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:15:03 ID:AXngcKfR
明日から5月だし、入隊するやつこの指と〜まれ!
1ヶ月以上サボってたんで新人さんと一緒(´・ω・`)

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:17:57 ID:167LsAex
>>553
同じくサボってたから再入隊する!!

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:22:59 ID:+H/f2wey
筋トレじゃないというが、あんだけ「バーン! バーン!」と叫んでおいて筋トレ
要素が無いってのは考えづらい。
ボブサップは無理だが、所や宇野くらいの体にはなると思う。

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:27:50 ID:jhcD4HUy
全てのレス見てきたけど本当にやせるのか?
ウォーキングかランニング1時間とどっちが痩せやすいんだろうか・・・

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:31:25 ID:1iEuQOOD
>>555-556
有酸素と無酸素がプログラムの中にうまく組み合わさってて
ウォーキングかランニングでは脂肪燃焼のみなのに対し
きちんと栄養補給していれば筋肉成長していくんだと思います

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:36:58 ID:w+2AU0Qc
徐々に濡れていくビリーの青シャツ・・ハァハァ

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:38:29 ID:jXNBX1Af
>>551
いつもバンドを外して行う運動を
最初の4カウントだけバンドをつけてして残りはポイッとバンドから手を放して残りをする
慣れてきて
同じ箇所にさしかかってまた「このままでいいのか」と感じたら今度は8カウント(1セット)して残りはポイッと…

と段階を踏んでいく手段がありましてよ
(腕立て伏せの膝着くか浮かすかも同じ)

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:38:59 ID:Q9ofRn3n
>>558

アッー!

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:39:05 ID:w39T7GDb
最終プログラムの
手にバンドを2回巻きつけて三頭筋を鍛えるエクセサイズ
ダブルの時にヒジがなかなか伸び切らない
汗だくでがんばってるんだけどなー
めざせジュリアン!  @50歳♀

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:41:33 ID:jhcD4HUy
>>557
筋肉はあまりつけるつもりがなく・・・
まあ筋肉がないとやせないんだけど・・・
ジョギング1時間かビリーを買うか悩む。

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:44:49 ID:w+2AU0Qc
50歳でビリーとか大丈夫かお?
中年は社交ダンスでもしてたほうが良いと思うお・・・

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:45:22 ID:VPi3Rnh9
>>555
格闘家なめすぎww
そう簡単にあんなになるかよw


565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:48:33 ID:1iEuQOOD
いや逆に>@50歳♀  
でビリーについてこれるのは凄いと思う
>>563
こればっかしは向き不向きだよ
ジョギングは手っ取り早いけどこれからの時期
雨は降るし真夏は暑くて1時間水分補給なしには続けられないし
様子見ながら併用してみれば?

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:48:41 ID:FbiPS8Iw
ビリーキャンプはダイエット効果はあるだろうけど、筋肉はあんまり増えないだろうなね・・
組み手も無いし、強くなるワケじゃない


567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:49:02 ID:LN3ccZQe
>>563
ココを見てみろ。ビリーをそこらの中年と一緒にするな!
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%82%B9

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:49:26 ID:1iEuQOOD
ゴメン
×>>563
>>562 デシタ

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:49:32 ID:91whjsO4
>>563
でも、ジムに行くと70超えてるお爺さんが筋トレやらランニングに励んでるよ。
年齢は関係なし。

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:49:51 ID:FbiPS8Iw
なんだこの冗談みたいな経歴はw最強だろ

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:51:22 ID:CsrHFqIA
みんなのモチ上がるようにレポ書きます。

酔っぱらった時にビリーのCM見たのがすべての始まり。
ちょー効きそう!!って思ってヨイヨイで速攻楽天でゲト
到着迄1週間とかいわれてモチ下がるよーと思ったけど
ネットでビリー関連のブログだとか見て余計テンション上がる。
到着後早速トライ。1日目と2日目はついていくのがやっと
腹筋のやつなんて全然できてない。なのに裂けるような筋肉痛
でも痛すぎて笑える。筋肉が固くなってるから
仕事中とかも触ったりして楽しい。太ももとかぎゃくにパンパン。

3、4日目の応用プログラムは筋肉痛も手伝って、
ガンガンに効きまくる。旦那と二人で痛さのあまり笑いながらした
基本ではそうでもなかったけど、応用は水分補給しないとツライ
キャンプ後もビールより水のほうがウマくなる。
このあたりが筋肉痛最強。椅子に座るのも痛い。
ここまでで体脂肪2%ぐらい減った。体重は微量の増減あり。
筋肉がつくから重くなると思って気にしないことにしてた。
ウエストも1センチマイナスなだけ、どうしてだよビリー!!
しかもなんかちょっとタルタルになってる。なんかばあちゃんみたいだよ
脂肪だけ減ったのか?って思うようにしてた
でもここみてたら私だけじゃないことが発覚。
やっぱ痩せる前にやわらかくなるのかな?

5日目の腹筋プログラム、動きがあんまり把握できなくて
効いてる感じがあんまりしない。なのでもう1回してみた
ちなみに足あげて我慢しているときの腹筋の繊維が切れるような辛さって
すごい生理痛に似てる。というか同じ。みんな女性をいたわろうね。
6日目の腹筋プログラムはなんとなく動きもつかめてきた
キープするやつとかすごい辛いんだけど、なぜか筋肉痛にならない
筋肉がついてきた証拠なのかもしれないけどなんだか寂しい

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:52:13 ID:CsrHFqIA
もうこの辺りまでくると痩せるとかどうでもよくなってくる
ビリー楽しい!筋肉つけるぜ!!目指せシェリー!!みたいな
仕事にいってもビリーのことばっか考えてる。これは恋なのか?
ウエストは全然へらないけど肋骨の下あたりがへこんでること発覚
足の付け根部分もへこんできた。以前は気を抜くとポッコリ出てたおなかも
常に緊張しているかんじっていうか力がはいってる
筋肉がないと内蔵がでてくるのかもって実感。

今2週間目突入なんだけど、1日夕ご飯食べれなかったら1キロ減ってた
体脂肪も3%ダウン。飲みにいってガンガン食べて飲んだ次の日も
体重はぜんぜんかわってなかったことにびっくりした!いつもなら
1キロぐらい余裕で増えてたのに・・それに最近身体が熱い!
代謝がだんだん良くなっていってるみたい。
実際には体重もサイズもさほど変化はないんだけど着実に身体は
矯正されてってるのがわかる。筋肉バランスがよくなるからか
姿勢がだいぶ良くなった!猫背がちだったし、お尻をだして前傾姿勢
みたいになってしまうクセがあったのが改善された。

友人が家に来たので入隊させてみた
動き超ぎこちないしついていけてないのが笑える&成長したなぁと実感
伸び悩んでる人は初心者とやってみるのオススメ
相当キレが良くなってるのが分かるはず。
ちなみに友人は翌日怪我したみたいに痛くなったとのコト

顕著なサイズダウンとかがないのでモチあがらなかったらゴメン・・
みんなでヴィクトリー目指そう!!!ワンモアセッ!!



573 :561:2007/04/30(月) 14:54:40 ID:w39T7GDb
仕事が忙しくない時期はスポクラで泳いだりウェイトやったりするんだけど
ここのところ忙しくて・・・
50歳でも少しずつペースをあげていけば大丈夫。
最初は基本プログラムの前半でヒーヒー言ってたけど
今は応用編もほぼついていける  @50歳♀ビリ歴20日

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:56:24 ID:Q9ofRn3n
>>571
モチ食いたいまで読んだ

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:57:42 ID:w39T7GDb
>>571>>572
「川上から大きな・・」 まで読んだ

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:57:48 ID:NRlhWbIN
>>556
ビリーはやせるためのプログラムではないよ

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:58:08 ID:7xX95yF/
今通販番組見て飛んできますた
俺も入隊すっかな

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 14:59:28 ID:kn5MdLos
上下の迷彩買ってきた

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:00:19 ID:eJ7J2OZ7
氷川きよしめ!
隊員だったのか!!!

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:01:09 ID:eJ7J2OZ7
↑ソースは日テレ「ザ・ワイド」
本人が言ってた。

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:01:13 ID:TASwL0jv
氷川きよしがキャンプに参加している事を告白してた。 by 日テレ

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:01:20 ID:n90rtWli
>>561
年齢と性別書くのやめてくんないかな?
デブなババァがハァハァ言いながらビリーやってんのかと思うと気分が萎える。
せめて年齢だけにしといてくれよ。お前の日記じゃねーんだから。

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:01:36 ID:QcFmyfHz
>>579
kwsk!

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:02:53 ID:kn5MdLos
やばいな、氷川が隊員だって事になったらババアの入隊者急増加じゃないか

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:03:48 ID:Q9ofRn3n
女はイラネ

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:04:01 ID:eJ7J2OZ7
>>583
最近、通販にはまってて
特にはまっているのが「黒人のマッチョな人がやってるあれ」だと。
「DVDを見てると下が見られなくて、難しい」見たいな感じで笑ってた。

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:04:43 ID:LmdH46+I
氷川は2日で除隊したとアナウンサーが言ってたが

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:05:44 ID:PaTgjyFt
>>571−572
>ちょー効きそう!!
>ヨイヨイで
表現古くないか?

>仕事中とかも触ったりして楽しい。
仕事に集中しろ。

>体重は微量の増減あり。
増えたのか減ったのかどっちなんだ。

>すごい生理痛に似てる。というか同じ。みんな女性をいたわろうね。
押し付けがましい。

>仕事にいってもビリーのことばっか考えてる。
仕事に集中しろ。

>これは恋なのか?
真面目に働け。

>内蔵
不覚にも吹いた。

>1日夕ご飯食べれなかったら1キロ減ってた
ビリーをやろうがやるまいが、1食抜いたら一時的にそのくらいは減る

>それに最近身体が熱い!
更年期障害の可能性もある。

>動き超ぎこちないしついていけてないのが笑える
他人にやらせといてそれを笑うのはひどくないか?

>伸び悩んでる人は初心者とやってみるのオススメ
自分の方が素晴らしいと優越感にひたれるわけですな。


こんなんでモチあがるかボケ。
でもガンガレ。

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:06:08 ID:lXHasY9c
CMの日本人男性31歳 わりとイケメン。筋肉ついてからの腹筋になんか茶色い色で腹筋を書いたみたいにみえません?思わず深夜に笑ってしまった!あんなに痩せるかな

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:06:10 ID:13r3eJT+
ビリーメジャーになり過ぎwww
日本で相当稼いだなwww
庄治に氷川にあと誰だっけ?

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:06:48 ID:8Pd2Ook2
今更だが>>508
すごい的確なアドバイスだな、ありがとう

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:07:14 ID:w39T7GDb
>>582
必要な情報だろうが!
ここはおまいの気分を良くする為のブログじゃないんだぞ
おまいこそスレチだろうが!

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:07:56 ID:eJ7J2OZ7
>>590
つ【大竹しのぶ】

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:09:04 ID:kn5MdLos
外務大臣の麻生さんが「私も、入隊しました」とか大変なことになるな

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:09:24 ID:KGmnQSGe
>>592
その子薬が切れただけだから赦してあげて。

596 :592:2007/04/30(月) 15:10:54 ID:w39T7GDb
@561 と共にビリってる夫

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:12:26 ID:Q9ofRn3n
夫婦で2ちゃんですか

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:15:37 ID:oAvj3G4u
もう履歴書の趣味にビリーズ・ブートキャンプって書いても良いよね

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:16:15 ID:PaTgjyFt
>>596
50代くらいのいい大人が>>592のようなことを書くのにショックを受けた。

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:19:23 ID:OaQEtHqS
ブリーズビートキャンピ

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:20:08 ID:kn5MdLos
めざせジュリアン! ←少し胸が苦しくなった

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:20:51 ID:PaTgjyFt
>>598
良い。どんな反応されるか教えて。

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:24:42 ID:xgYuUkVa
>>590
嵐の相葉

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:28:07 ID:UDivKzMF
PaTgjyFtは不要

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:32:46 ID:XUEGMLkh
>>590
前田耕陽が奥さん(海原ともこ?)の産後太りの解消の為に
ビリー買ってあげたと言ってた。

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 15:35:10 ID:xGQBSTsT
前田耕陽のほうが必要だと思うのだが

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:01:04 ID:Kch8CpcJ
近所のジャスコにもブートキャンプ置いてあった…30セットくらいあったお。
稲毛海岸なんていう田舎なのに。
今日は感謝デーで5%オフだから12160円で買えるよ。

自分はSJでキャッシュバック済みだがな。

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:04:01 ID:S+64KxcR
腹筋編だけ焼いてもらってやってみた。結構くるねw

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:08:08 ID:qQoODui/
ところでスポーツクラブでビリーを取り入れてる所ってありますか?

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:08:17 ID:FbiPS8Iw
基礎編がやっぱり一番キツいね、全身の筋肉ニキクーーーー!!

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:09:30 ID:98aAfuCY
>>607
ひぃ〜近所の人が・・・
稲毛海岸はそんなに田舎じゃなかろうw

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:27:30 ID:etWbVyFN
WAONが使えないので田舎
千葉市の中では田舎

613 :名無しさん@お腹いっぱい:2007/04/30(月) 16:28:43 ID:d49E14pf
年齢、体重、性別って、とても関心があります。
20歳で、10分も出来ない人もいるし、50歳でできるのは素敵!
むしろ、50代後半、肥満・生活習慣病3つの死の4重奏を奏でてるすごいメタボリおじさんが
ビリーのお陰で「生への帰還」を果たしたと言うのはないのかな?って思います。

ここでよく書かれるAのワンワンポーズですが、初めキツくて、時々足を下げてましたが、
@BCをやるときにも20回づつ毎日やってたら、入隊4週間でラクラクできるように
なりました。でも、元々、ダンベルや若い頃やってたバレエの前半1時間のハードなストレッチ1時間は
欠かしたことがなかったのし、入隊前までトニ−リトルのハードダンベルの英語版
(大学生の甥でも出来ない「WEIHT LOSS」という米TV販売用)を1年以上続けていたので、
週3回入隊後、3日目に下腹部と内ももに軽い筋肉痛起こしただけで、そこそこついて行けました。

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:31:08 ID:98aAfuCY
>>612
工エエェェ(´д`)ェェエエ工工


千葉市の中で稲毛海岸が田舎だったら
他はどうなる・・・花見川区なんて・・・orz

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:36:37 ID:gYuq6zwg
6週間やった。
171cm61.6kg体脂肪率19%で始めたが微少の変化しかない。
同僚と近所のおばちゃんに「背伸びた?」と言われた。
(猫背が治っただけ)
腹筋が少ーーーーーーーーーーーーーしだけ割れてきた。(CM嘘すぎ)
階段登るのが楽になった。
筋トレ始めてはすぐ飽きる俺が6週間続いてるのは奇跡的。

ロシアンパワー養成法って本みると
超回復の無視やチューブトレーニングの点が
ビリーに似てる。

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:38:22 ID:ke/aa8T3
体重減よりも身体のラインを締めたくて入隊したんだが
見事に胸が上がった!
身体が歪んでるのか、左と比べて右がかなり垂れた感じだったんだけど
左右同じ高さのきれいな形にそろってきた。
舞い上がるほど嬉しい。

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:44:40 ID:oNGIjiRp
でも、何で本国が4週間、チャレンジでも2週間のものを
日本版はわざわざ7日間で勝負する宣伝にしたんだろう?

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:45:46 ID:3AWx/gj5
前屈で手の平がびったりつくようになった〜
体が、無茶苦茶柔らかくなりました。
ビリーありがとう。
体重は、まだ落ちてないけど。
これから、一生涯ビリーについていきます。

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:48:19 ID:qQoODui/
私も身長、体重、体脂肪だけでなく
年齢、性別は大事なデータだと思う。
同年代の人をみつけると参考にしなくちゃって励みにもなるしね。>>613

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:49:16 ID:39K8L+Cd
ところで、ブッサー!ブッサー!ってなんて言ってるの?
どういう意味なの?

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:52:15 ID:Ar5QzLqd
>>620
散々既出
「boost up」

622 :名無しさん@お腹いっぱい:2007/04/30(月) 16:53:02 ID:d49E14pf
ビリーがいくつになっても付いて行く。
70になったらビリーズブートホームとか。
今回入隊した日本の若者が中年になり、オジオバが老人になっても、
黒い頭の集団が、グレーっぽくなったり、つるっぱげも出て来て、
肌色も混じるようになっても、皆でビリーズしよう!
ビリーズ愛好老人集団も今回是非出てきて欲しい。
最高年齢って、何歳くらいだろう。三浦雄一郎さんだったら楽々できるだろうな。

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:53:31 ID:LYOQsMLX
私は「ブースター!ブースター!」って聞こえるんだが・・・本当は何て言ってるんだろね??

あと、「オクサン!オクサン!」って聞こえる所もあるw

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:54:14 ID:LYOQsMLX
>>621
あ、答え出てましたか・・失礼しましたm(__)m

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:55:48 ID:YB6X5Zd3
>582はビリーに根性叩きなおしてもらってこい。


ところで、鏡見ながらやったほうがより効果的かも。
ツイストとかちゃんとやってるつもりが、少しだけど下半身が動いてしまってた。
いつもより低い姿勢で下半身を固定すると、腹筋に効いてる感じが増したよ。
腰痛があるので、ツイストは怖かったんだけど、
腰を低くして腰割りの体勢でやるとうまくできた。

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:56:51 ID:oAvj3G4u
耳元でしゃべってるビリーにシェリーが
「うっさい!」「うっさい!」
と言っているように聞こえた

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 16:57:32 ID:3AWx/gj5
家の旦那はビリーとシェリーは、もしかして?
と言ってるが、みんなどう思う?


628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:00:37 ID:39K8L+Cd
サンクス
んで、ブッサーを辞書ひいてみたけど、
“下から押し上げる”って
良くわからん。
誰か上手にプリーズ

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:00:59 ID:jtcBQTnl
前のメイン三人は家族でしょ?確か

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:05:21 ID:eppv25fk
人種差別は反対だが 黒人のビリーと白人のシェリーは まずあり得ないと思ったわけだが

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:08:09 ID:jtcBQTnl
黒人のひとと白人のひとのカップルなんて山ほどいるよ

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:11:29 ID:E+c5hXAh
>>627
627と旦那が離婚して旦那が子持ちと再婚
相手の連れ子が女の子だった場合、
旦那はその子に性的虐待を加えそうな人間なの?

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:14:58 ID:8J9/4LPe
久しぶりに基本やったけど、疲れるなー。
ビリーバンド使って腕を押し上げるところは最後までできない。
ワンモアセッ!!って言われると、「うっせー、できねーよ」とか思っちゃうし。
さて、シャワー浴びたらビールだ。


634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:15:01 ID:kcGhPHZv
ビリーとシェリーは親子だって散々出てる話でしょ
シェリーは連れ子だけど

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:15:17 ID:Q9ofRn3n
ビリーとシェリーはセクロスしてるはずだ

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:18:36 ID:FbiPS8Iw
基本は一週間経ってやっと完走できた
体重は変わらず、胸の筋肉だけ付いた・・・貧乳にはいいのか?男じゃ意味がない

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:20:20 ID:C2UaNA2Q
前面にいる3〜4人はどうみてもプロだよな・・何DAYOあの動きと腹筋は

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:22:14 ID:uxhloiYp
馴れてきているので、調子こいて食後45分くらいで基本やった
20分くらいで気持ち悪くて中止・・・気をつけよう

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:23:11 ID:lxR99R28
風邪気味だけど、のどと鼻だけだから平気だろうと思ったら
全く平気じゃないし、呼吸はし辛いし、20分でダウン。
休みたいような、休むと付いていけなくなりそうな、複雑な気分。

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:23:43 ID:3AWx/gj5
>>639
1日おきで大丈夫だよ。

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:27:06 ID:04gCWCB6
昨日の夜に初めて基本プログラムやって、今朝起きた時に全然筋肉痛が無かったから油断してたんだけど、
昼頃からジワジワ体の節々が痛みだした。
何この時間差。我ながら23歳の肉体とは到底思えん。

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:28:20 ID:PPLTW264
>>641
辛くなるのはこれからだが、諦めるな(・∀・)

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:36:12 ID:x+g0qJDQ
昨日入隊した者です。
今朝からまったく筋肉痛が起きず逆に怖いです。
やり方間違ってるのかなあ〜??かなり汗かいたんだけど。

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:39:13 ID:ZmoXLAx4
細い方がジュリアンで筋肉+おっぱいあるほうがシェリーだっけ

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:42:27 ID:C2UaNA2Q
妙ににていると思ったら家族だったのね、白人だから皆同じ顔かと思ってた

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:42:40 ID:Q9ofRn3n
    _  ∩
  ( ゚∀゚)彡 おっぱい!おっぱい!
  (  ⊂彡
   |   | 
   し ⌒J

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:47:10 ID:3AWx/gj5
>>644
シェリーは、おっぱいがない人で若い方。

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:56:39 ID:Q9ofRn3n
http://www.uploda.org/uporg792703.jpg

シェリー

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 17:57:34 ID:C2UaNA2Q
鍛え抜いたらこういう風になる・・・のか?

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 18:26:24 ID:u/LfUAf+
後ろの人たちが一見ダメっぽいくせに一応プログラムをこなすあたりに
使用者は心を揺さぶられる

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 18:27:05 ID:iUPAJgNW
入隊5日目
今日は応用やったけど最後までもたなかった
まだおとなしく基本やっておくわ

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 18:28:29 ID:7LlSnfuZ
>>647
>>644の逆か

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 18:42:52 ID:27jHLT5S
http://3d.skr.jp/2d/src/1177429161392.png

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 18:55:10 ID:AsDprQgt
シェリーかっけぇから好き。あの腹がたまらん。
ジュリアンは主婦っぽい体だよな。でもあれ位が女らしくて良いのかもな。

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:00:13 ID:2S3WfGbX
応用編でシェリーの後ろの列にいる黒人の若い女性。
よくビリーに「やる気あんのか!?」なんて言われてる人。
よく休憩とかしたり、ビリバンつけてる腕が全然上がってなかったりだけど
妙にあの子が気になって仕方ない。自分も女なんだけどね。
「辛いよな、うちも頑張るからアンタも頑張れ」みたいな親近感。

片手グルグルの時、気付かずに一人だけビリバン持ってグルグルしてるのを見て
「そこはいいんだよ!誰か彼女に教えてあげて!」って叫びたくなる。

656 :ビリーバー そぅ! 我々は ビリーバー!:2007/04/30(月) 19:01:27 ID:XvvsOnxn


ビリー(billy's)をこよなく愛し、理想のボディーになる事を信じる者「Believe(信じる)」

それを、ビリーバー と人々は言う。

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:02:52 ID:7LlSnfuZ
>>654
>ジュリアンは主婦っぽい体だよな
よく見てくれジュリアンのマッスルを。
女らしくはないだろw

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:19:35 ID:MdWagFEp
入隊5日目。

筋力が無くて、ここ最近外反母趾も手伝って
足の親指〜土踏まずを通る筋と、足の中指、薬指が
つりまくっていましたが
ビリってから全くつらなくなった。
痩せる目的で買ったけど、意外な効果が・・・
ありがとう、ビリー!

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:26:41 ID:xHJC0hZa
>>655
私もその子ばかりみてるよ
その子よりもできてない私って
ビリーにどれほど怒られるのだろうかと
ガクブルしてしまう

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:26:53 ID:m7XTBOm9
サンテレビ長い事宣伝してるなw

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:27:32 ID:XUEGMLkh
>>655
自分も気になってた!! 
彼女、始終笑顔だし親近感わくね

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:34:35 ID:e1r/AjLx
これって、結構高いんですけど、これに似た奴で安いのって無いですか?

バンドだけ買って自分でやるって続かないですか?

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:36:19 ID:gIyD9JNk
家族がやれとの事でキャンプインして1ヶ月
運動でもなんでも三日坊主な小生。
ビリー現象にだけはハマッテすまったようだ
まずは、ハードだがジミな応用編をを毎日続けている俺にびっくり。
最初の2週間で3キロやせたが、ただいま停滞中。
それでもやり続けるのは、やるのが快感と捕らえられるメンタルが
身についたからかもしれぬ。
サンザン云われ尽くされているだろうが、ブートキャンプは
精神力をも鍛える場だと実感した。
『一人のミスは連帯責任だ一緒にやろう気味のサポートが必要だ』
GWもブートキャンプに励もう!

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:36:38 ID:SRZG8/yD
今ポチってきた
1キロも走れない体だけど、頑張る
早く届くといいな

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:37:15 ID:e1r/AjLx

2005年版は日本語あるけど、2006年版は英語だけですよね。

やっぱり、英語解らない人は日本語版の2005を買った方がいいですか?

バンドが新しくなったのと日本語化されてるのが違いらしいけど。

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:39:35 ID:exq3VivN
>>662
続くかどうかは自分次第。
ビリーだって続かない人は続かないだろう。
そんなの他人に聞いても意味なくね?

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:41:59 ID:C2UaNA2Q
俺が気になるのは、中央左にいる、小さいアジア系の女
体格もぽっちゃりで見るからに死亡だ
素人のハズなのに・・・しかし最後までついてくる、これはおかしい

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:42:05 ID:bIL4PrDh
今日で入隊3日目!体重は増えたが何となく筋肉がついてきた感じ!がんばるぞ!

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:44:28 ID:e1r/AjLx
>>666
> >>662
> 続くかどうかは自分次第。
> ビリーだって続かない人は続かないだろう。
> そんなの他人に聞いても意味なくね?

確かに。
けど、ビリー以外のフィットネスバンドって意外と売ってないんだね。
ヤフオクで探したけど無かったよ。

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:46:20 ID:D/peB7Ex
本日、7日間のキャンプを終えました。
全体的にみて、Disk1と2が一番きつかったような気がする・・・

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:52:10 ID:etWbVyFN
>>662 2006買え

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:56:12 ID:e1r/AjLx
>>671
そうか。
英語できないけど・・・

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 19:56:14 ID:j9cliA2m
スポーツ用品専門店に行くと、
ビリーバンドの類似品売ってない?
自分はヨガマット買いに行ったとき、すぐ近くに2・3種類置いてあったのみたよ



674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:00:44 ID:m7XTBOm9
オレもスポーツデポで見たよ。

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:02:59 ID:Aw4KfXKg
>>673
1本のチューブにハンドル2つ付けたのなら売ってるけど
足にゴムを引っ掛けるのはないね
セラアシストとセラチューブ、セラハンドルで代用は可能だけど
あれで自作すると結構高く付くような

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:03:29 ID:e1r/AjLx
>>673
>>674
そうなんだ。
あるのはあるんだ。

今、2006って9000円くらいだけど、そういうのって幾らくらいなのかな?

そういうのを知ってた上で、ビリーを買ったのは、やっぱりDVDの内容がいいってことなの?

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:07:24 ID:C2UaNA2Q
ビリーはみんなを励ましてくれる

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:08:09 ID:t75G8p2X
10万セット売って10億円
うはうわ


679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:09:25 ID:oHzP0e/o
父ちゃん72歳、本日入隊いたしました。
顔がビリー似なので見てて面白い。

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:10:34 ID:BM30azQ7
>>679
顔黒く塗ってようつべにアップ汁

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:11:05 ID:C2UaNA2Q
.::::::::ヽ
ニ==;;)
〈::( ●)::ノ
、´ ̄`::::ヽ
. ヽ::::::::::::::|  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
:::●:)ゝ:::::| <  そんなわげねーだろ
、, _;;:::::ヽ:::ノ  | 
===‐-'::ノ   | なにいっでるのおまえ?
_ ノ::ノ   \_______
:::::::::::/
;;;;;:;;;/

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:11:25 ID:WuTPBnFQ
>>679
最強の72歳が誕生してしまうのだろうかw

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:11:48 ID:j9cliA2m
>>675
> セラアシストとセラチューブ、セラハンドルで代用

それでよくね?と思ってたけど金額まで考えてなかったわ・・・
ヤフオクでも今ビリバン高いしなぁ。。。

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:14:35 ID:j9cliA2m
>>676
2006って字幕ない奴だっけ?それで9000円なら
ショップジャパンで今売ってる奴(バンドつき)買って、5000円キャッシュバックしてもらった方いい気がする
字幕も付いてるし・・


685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:15:48 ID:uRtVytu/
>>665
どこかに英語がわからない人が2006買ったけど、
さっぱりわからんから、正しい動きができているかわからない
ってレスあったよ。

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:17:36 ID:+H/f2wey
ていうか、ビリバン壊れるまで使うくらいやりこんでるなら、趣味の代金として
チューブくらいは高く無いと思うよ。

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:17:40 ID:j9cliA2m
字幕だと、頭を下げる運動してるとき、
次に進んだのに気付かないことがあるから
2006は吹き替えででないかなぁ・・・

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:17:40 ID:HkF+Aoqj
>670
気のせいです

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:26:32 ID:e1r/AjLx
>>685
そっか。
やっぱ、2005年版か。
けど、バンドが2006の方が良かったってレスがあったから・・・

>>684
そう。字幕がなくて英語だけ。
2005は字幕なんだよね。
吹き替えくらいしろっての。


690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:31:43 ID:uRtVytu/
>>689
あなたが英語をできるようになればいいのでは?

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:32:23 ID:/Huszn57
>>675
100円ショップキャンドゥのストレチチューブを改造すればいいよ


692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:33:51 ID:98GG8CaG
ビリーバンド壊れたんだけど、スポーツ用品店に似たようなのあるかな?
ついでにヨガマットも買うかな。

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:35:56 ID:e1r/AjLx
>>690
つまらん。

>>691
そういう小芸はできないんで。

やっぱ、事務行くべきかな。
けど、ビリーだと1ヶ月分だもんな。
やっぱ、安いからな。

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:36:16 ID:OaQEtHqS
ジャンプに書いてあったけど、テニスの王子様の作者が
アシスタントに借りてやったらしい。「楽しいけど、ツライ」

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:36:26 ID:UDivKzMF
2006の方が新しいんだから我慢しろ

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:37:11 ID:uRtVytu/
>>693
本気で書いたんだが、何がつまらなかった?
気を悪くさせたようならすまなかった。

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:37:31 ID:3AWx/gj5
>>692
ずーっと前の女性週刊誌(オレンジページかエッセだったかも試練)に
厚手のタイツやストッキングを結んで、負荷をかけた運動をするといい
っていう記事が出ていた。
ビリバンの代わりにいけるんじゃね?
今日、早速使い古しのストッキングでやってみるw

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:38:35 ID:8J9/4LPe
一人で筋トレ一時間続けようと思ったら絶対続かない。5分ももたない。
でも、ビリーと一緒ならつらい筋トレも休みながらでも一時間続けることができるんだ。
一人でも生きていけると思ってたけど、ビリーをやって、やっぱり人間は人間と一緒じゃないと
頑張れないんじゃないかと思えてきた。ずっと独身で生きていくつもりだったけど、
ビリーをやってから結婚したいと思うようになった。


699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:40:28 ID:0pbeR9xT
>>625
おぉ!
昨日やってて「ん?」って思ったから途中で鏡見てみた。
ケツまで動いてるし・・アカンやん。
マジ鏡お勧め。

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:41:10 ID:ZrMQfJpe
>>698
俺たちがいるじゃないか

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:41:50 ID:C2UaNA2Q
ん・・・一ヶ月で終了じゃなくて、これを毎日、毎月繰り返すことでこうかがあるんじゃないのかい?
一度やったら効果が永久に続くとか、魔法じゃあるまいし

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:45:10 ID:Hkz4A87o
会社の先輩に頼まれてDVDを貸してあげたらお礼にケーキ貰った。
ちょっと微妙。

>>622
雄三さんが健在だったらやってたかもしんまい。


703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:46:30 ID:K9Tuw6Um
>>702
センスねぇ先輩だな・・・・ケーキのi・・・ブツブツ

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:48:51 ID:faBYOFL2
ビリー三週目です。
下っ腹が出て硬くなってきたよ・・・orz

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:50:54 ID:Hkz4A87o
>>703
だよね。

その前に貸してあげた後輩は気を使って、野菜ジュースくれた。
(毎日昼ごはん時に1本ずつ飲んでるのを見てたようだ)

ケーキは割と日持ちしそうだから、朝ごはん代わりに少しずつ食べるよ。


706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:55:22 ID:czVu6wae
本日より入隊。ビリーバンド、途中で放棄してもうた…orz


707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:55:26 ID:Lc84dPJW
野菜サラダをおかずにケーキ食べたらいいよ。

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 20:55:50 ID:uRtVytu/
>>705
よかったら>>705のスペック教えて。

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 21:02:11 ID:/Huszn57
>>693
改造って言ってもたいしたことはしない
足入れる輪っか作るだけだし

http://up2.viploader.net/upphp/src/vlphp051899.jpg

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 21:04:00 ID:Ftd/OXu6
たった今2日目が終了。
昨日より筋肉痛と闘う分、キツかったが爽快感が味わえたのは今日かも。
なるべくビリーの目を見てやると効果的なことを自分なりに発見。

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 21:05:02 ID:C2UaNA2Q
>>709 あ・・これいいな

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 21:06:44 ID:wem98BZg
よしこれから2日目のブートキャンプしてくる!
バンドはまだ無理だが取り合えず基本を完走出来るようにがんばるぜ!
ここ見ていて、くじけた君、くじけそうな君も一緒にがんばろーぜ!!!

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 21:14:40 ID:TsnAllL8
>>664
亀だけど、私も昨日ぽちったよ。
届いたらお互い頑張ろう!

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 21:21:01 ID:Ftd/OXu6
>>712
ガンガレ!

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 21:21:17 ID:Hkz4A87o
>>708
33才♀ 166cm54.2kg23.4%(今朝のデータ) 
以前から週5でスポーツクラブに通っていたがCMがツボでついついビリー購入。
とりあえず7日間チャレンジはしたが、後は時々気分転換にやるくらいなので
やらない間は人に貸してあげられる(けしてレンタル商売してるわけじゃないよ)。

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 21:21:57 ID:Q9ofRn3n
        -―――--- _
      /::::::::::::::::::::::::::::::::: :::ヽ
     /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::ヽ
    /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
   .|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
   |::::::::::::::::::::::::::;==ニリリノル:リニ==;;)
   |:::::::::::::::::::::::::::::( ● );:::::::〈::( ●)::ノ
   .|:::::::::::::::::::::::::::` ̄´ ::::::: 、´ ̄`::::ヽ
   f ̄ヽ:::::::::::::::::::::   i:::::::::. ヽ::::::::::::::|  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
   |::|~::::::::::::::::::::::   ,(::::..●:::●:)ゝ:::::| <
   ヽ::::::::::::::::::::  /:::::::::__、, _;;:::::ヽ:::ノ  | や ら な い か?
     i::::::::::::::::::::::`ー-=========‐-ノ  |
      ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:、___ ノ::::ノ   \_______
        ヽ::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
          ヽ:::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::::ノ
    ,.、-  ̄/  | l   ̄ / | |` ┬-、
    /  ヽ. /    ト-` 、ノ- |  l  l  ヽ.
  /    ∨     l   |!  |   `> |  i
  /     |`二^>  l.  |  | <__,|  |
_|      |.|-<    \ i / ,イ____!/ \
  .|     {.|  ` - 、 ,.---ァ^! |    | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l
__{   ___|└―ー/  ̄´ |ヽ |___ノ____________|
  }/ -= ヽ__ - 'ヽ   -‐ ,r'゙   l                  |
__f゙// ̄ ̄     _ -'     |_____ ,. -  ̄ \____|
  | |  -  ̄   /   |     _ | ̄ ̄ ̄ ̄ /       \  ̄|
___`\ __ /    _l - ̄  l___ /   , /


717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 21:22:34 ID:o7lkZrEu
やせた感じはしないけど、お尻がモッコリしたよ。
モッコリしないで欲しい。ただでさえ腹が出てるのに…

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 21:27:48 ID:o7lkZrEu
ジュリアンは肉感的!マッチョなんだけど、ムチムチで素敵♪
シェリーはかっこいいけど、好みはジュリアンだなぁ。

シェリー、なんだか肉食獣みたいで怖い…

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 21:28:03 ID:zl8UbIbn
>>559
亀でゴメンナサイ。
ビリバン途中で投げ捨て→またビリバンを持つ、でいいようですね。
基本はとりあえずビリバンを放すことなく、最後の腕立てラスト1セットだけ膝を付いてます。
しかし応用は・・・orz 諦めません、できるまで。

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 21:47:38 ID:f/CdIYBm
>>702
ダイエットじゃなくて身体を鍛えてるって思われてるんじゃね?
太ってない人になら、お礼にケーキでもおかしくない気がするんだが
駄目なのか・・・

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 21:50:21 ID:pfZknd5r
>>705
野菜ジュースは、これまたセンスのある後輩だな・・・

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 21:53:30 ID:C2UaNA2Q
ダイエットプロテインとかはどうなの?
ビリーと併用すると効果抜群なきがするけど

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 21:55:17 ID:P1VEr/ai
結構芸能人でビリーやってる人いるんだね。
アメトーークで「ビリーズ・ブートキャンプ芸人」できそうだな。

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:03:34 ID:I26s5C99
今日は、腹×2回と応用をしました
明日は、休んで自転車で有さんそ運動しよ

ビリー始めて8日目
あいかわらず腹がブヨンブヨンだけど
引きしまってくれる事を願って
ビクトリー!!

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:09:52 ID:ITRgdA5V
2日目終了しました。1日目より出来たけど筋肉痛がっ…と思ったらいつの間にか痛くない。と思ってたらまた新たな筋肉痛。こうやって筋肉はついていくんだねビリー。決して諦めないよ!

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:21:14 ID:uqu6yqEY
ビリると腹に力入るせいか最中ゲップ出まくって、大がしたくならない?ジョギングとかではならないんだが…

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:23:34 ID:3AWx/gj5
>>726
なるなるw
特に腹筋の後。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:23:39 ID:e1r/AjLx
livedoor ニュース - 連休は筋トレ・7日間ダイエット!?=人気のBilly'sBootCamp
http://news.livedoor.com/article/detail/3141799/

なんか、1トレーニング50分程度ですら、アイスホッケー選手ですらきついみたいね。

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:24:55 ID:wem98BZg
ふー2日目もビリーについてくのがやっとで、回数こなせなかった・・・
ブートキャンプ後のシャワーと水は格別にうまいぜ!
ちょっと体がブルブルしてるけどw


730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:25:30 ID:UDivKzMF
ID:Q9ofRn3n 早く市なねえかな

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:26:48 ID:3AWx/gj5
>>730
専ブラであぼーん汁

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:27:32 ID:eppv25fk
基本プログラム3日目
たった今 終了
先日に比べ 汗だくにならず じんわりって感じでした

相変わらず 今日も残り10分 仰向け→腹筋プログラムでビリーがまだまだ続くみたいな事を言って 一時停止→水分補給してしまった。・゚・(つД`)・゚・。

ジムで腹筋鍛えてるのに まだまだ甘かったのかしら…

頭&肩上げたままって かなりキツいけど 皆さんは どうですか?
頑張れば 続けて出来るようになると ビリーを信じて 頑張るぞ

3日目にして やっと ジャブ&キックの組み合わせが リズム良く出来た
リズム感なさすぎだわ

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:27:51 ID:1HShYY0C
>>415
えっ、すぐに答えないと、バイト扱いなの?寝ちゃダメって事なのかなあ。そうやって、人の事を否定するなんて、失礼ですよ。

734 :702=705=715:2007/04/30(月) 22:30:21 ID:Hkz4A87o
>>720
まあもちろん鍛えているつもりではあるんだけど。
この太ってない身体を維持するのも結構大変なのよさ。

でもこれは陰の努力だから、ランチタイムはコンビニおにぎり1個だけだけど、
宴会とか大勢の前ではちゃんと食うようにしてるからねぇ。

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:33:58 ID:jXNBX1Af
>>719

またビリバンを持つ
で合ってます(つか書き忘れた)


少しずつ数をこなしていけば
直にシェリーみたいに動けるようになると思いますよ

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:36:03 ID:vAtKwM6b
楽天で24日に注文して今日届いた!
思ったより早くてテンションうp!
でもゴールデンウィークは仕事が忙しくて筋肉痛になると困るから
明けてから入隊します。それまではこのスレを眺めて我慢。

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:36:59 ID:e1r/AjLx

Billy's Bootcamp: Elite の2007年版が6月5日に発売されるようですね。
2006と比べて、そんなに変わるんだろうか?
ただ、2006も2007は、日本語版は出ないんだろうし。

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:43:50 ID:pv0708yt
ビリバンまだかよ
電話したけどないってさ

あとテンプレのまとめサイトなんでアフィはってあんの?
アドセンスもついてるし次からこれは削るべきだよ

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:52:15 ID:e1r/AjLx
ショップジャパンで、DVD4本セット+バンド+メジャー、14700円+送料945円−5000円キャッシュバックだと高いよね。

何で、DVDを4本に分けるのかな。
2本でも充分入るよね。

ってか、メジャーなんて無印で300円だし。

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:53:45 ID:WgeFW2Gx
ショップジャパンスレってないんだっけ

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 22:59:49 ID:e1r/AjLx
メジャーは無印で300円で売ってるし

Cardio Boot Camp Live と Lower Body Boot Camp の2枚組DVDですか?
>>739
> ショップジャパンで、DVD4本セット+バンド+メジャー、14700円+送料945円−5000円キャッシュバックだと高いよね。
> 何で、DVDを4本に分けるのかな。
> 2本でも充分入るよね。
> ってか、メジャーなんて無印で300円だし。

ってか、ショップジャパンは2005年版だけど、メリットは日本語版だってことか。
忘れてた。




742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:00:26 ID:uqu6yqEY
727 だよね?よかったー

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:04:00 ID:e1r/AjLx

ちょい質問なんですけど、これやる時って部屋の中で出来ますよね?

CMで1畳で出来るとか言ってるし。

そこでなんですが、バンドって手でやるのと足に掛けるのと兼用ですか?
足でやる場合って、部屋の中なのに靴はいてやるんですか? けど、靴はかないと痛そうですよね。
フィットネスジム行ってる人は持ってるけど、無い人って買いました?

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:08:25 ID:P1VEr/ai
>>732
水分捕球はこまめにした方が良いと思うよ。
その時の一時停止は仕方ないよ。

いつも夢中でやってたから気が付かなかったけど、
シェリーって腕立ての時、片足をもう片方のかかとに乗せてやってるな。
三点腕立て。
オレなんかまだ膝ついて必死なのに。
恐るべしシェリー。

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:12:03 ID:jxJOl2wY
基礎編だけやったんだけど、
これって背筋はあんまり絞らない?
腹筋と肩がメイン?

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:13:03 ID:HDkE2UvQ
そりゃ、シェリーの腹筋見ればただ者じゃないだろう常識的に考えて・・・

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:14:48 ID:WuTPBnFQ
>>743
志村ー!テンプレテンプレー!

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:16:44 ID:7xX95yF/
今ポチろうとしたんだが
なんだよ「ヨガマット30%オフ」って・・・
悩むじゃねーか

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:19:18 ID:wem98BZg
質問なんだけど、ブートキャンプする際
食膳がいいの?食後がいいの?
この二日間食後2時間経ってからブートキャンプしてたんだけど

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:19:53 ID:Ex7xcCH9
9日目!
今日は腹筋のみ。

長く続けるぞぉ!!!

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:20:34 ID:o7lkZrEu
>>744
しかも、応用の腕立て地獄の、みんな辛くなってきてるラストのセットでも3点腕立てだよ…!
負けず嫌いなのかな。不屈の精神って感じがするよ。
頑張る!

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:23:16 ID:AsDprQgt
本当シェリーすげぇよな。ありえねぇ。

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:26:11 ID:e1r/AjLx
楽天だと、2006年が 8,350円 で送料込みだね。

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:26:48 ID:tDoBhXsn
>>748
ヨガマットなんかスポーツショップ行けば厚さ6mm以上のが1000円で売ってるぞ

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:27:36 ID:J4U+D/zH
初日。基礎編終わった。
色々キツイ。腹筋つったorz

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:28:34 ID:88LBOK2y
本日入隊しました!
腹筋全くついてけない 笑
でもビリーかっこよかたww
3ヶ月後の成人式まで頑張る!

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:28:55 ID:WgeFW2Gx
なんか変なひといるな

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:29:30 ID:tDoBhXsn
>>749
一番良いのは空腹の時
だから食前

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:33:37 ID:rnwv7f+/
私、必死に片手を挙げて脇腹を伸ばしてるのに
ビリー。もう別のことやってるw
頭を床に付けてる間にビリーに置いて行かれそうで
チラチラと上目遣いで画面を確認。まぶたの筋肉も強化出来そうだ。

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:40:38 ID:wem98BZg
>>758
回答ありがと〜
明日から空腹時にブートキャンプすることにするよ

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:41:30 ID:4r+sUuHm
ウォームアップとクールダウンに時間かけると直後の筋肉痛はだいぶマシになる



762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:47:42 ID:5T440ISF
もう入隊して1ヶ月。
スタートしたときは171センチ90キロ29歳のピザ男です。

今は体重85〜86キロになりました。1ヶ月で4〜5キロ
の減りは順調じゃないかと思ったり。

夕方以降は絶対に間食しない!ぐらいの簡単な食事制限と
ビリーで頑張ってきました。でも今この瞬間もポテチとか
食べてぇぇぇw
だけどビリーが言うように心も体も生まれ変わるんだ!という
気持ちで耐えております。もうここ何年も70キロって数字
見てないからなあ・・・

体も可動区域が広がった感じ、というかなんつーか。家の廊下
で無駄にハイキックしながら歩いてしまうw

今、心が折れている人もそうでない人も一緒にがんばって
いきましょうね!



763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 23:49:13 ID:e1r/AjLx
アメリカのビリーのサイトからだと、バンドが15$、DVDがセットで20$ですね。


764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:01:22 ID:6q295JhK
一日目には息切れして最後までできなかったのに次の日になるとできるようになる不思議
ブートキャンプよく調整されているなぁと思ったよ。

畳の二畳の応接間でビリーやったらコンバットキックで障子をやぶっちまったorz

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:13:55 ID:8GY8mJ9I
質問する人はここでの返答を鵜呑みにせず自分で検索もした方がいいよ

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:19:17 ID:OXN22UoL
>>762
順調だね。
ガンバ!
私も今月は目標マイナス5キロなんだ。
頑張る

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:19:32 ID:CtWUFfB1
>>763
何というSJのボッタクリ・・・

とかいいつつ、ビックカメラで12800+10%ポイント還元で今日から入隊しました

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:20:08 ID:d0K51fSx
入隊4日目、初めて応用編やってみたが、、、
半分ぐらいまで行ったらゲロりそうになって休憩
残りのハードな部分はDVDの生徒よりもスローテンポでやった
こんな自分でも続けていけば、他の生徒と同じペースでできると信じて頑張るよ

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:22:14 ID:fPwpPMr4
ビリーズブートキャンプって、無酸素運動?

ウォーキングも一緒にやってるけど、どっちを先にやったらいいのかな?
詳しい人アドバイス下さい!

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:24:21 ID:tLmB1OzF
これはなんだ?


筋トレー(^O^)/

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:26:38 ID:wGR3eD9D
>>769
腹筋、腕立て伏せ、スクワット、ビリーバンドなどの低負荷高回数の筋トレ、
その合間にキック、ジャブなどの有酸素運動を取り入れる事で
代謝機能を高めるサーキット運動だな
ウォーキングするならブートキャンプで全身の筋肉を動かした後の方が
脂肪燃焼の効率も上がるよ

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:28:12 ID:NHAVmD8D
ソイヤー!

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:29:24 ID:CtWUFfB1
何かハートマンを彷彿とさせる秀逸な和訳だなコレw

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:31:58 ID:fPwpPMr4
>>771
ありがとう!かなり為になった。
明日からまた頑張る!

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:44:55 ID:NtWfUq1i
昨日は多くの日本国民がビリーズブートキャンプに燃え、日本の各地で夏日になりました。
そして今日は、その汗の水蒸気による雲から関東一体は雨となる模様です。

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:48:33 ID:WnIE6wpe
みんなのスペックが知りたい。

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:50:02 ID:uxBBMOvo
ウエストサイズは関係ない!

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:51:59 ID:Q9+lfiLL
外出だったらゴメソ
ビリってる最中の水分補給は普通の冷たい水でいいのかなぁ
やっぱりZAAMやポカリやゲータレードみたいな飲料のほうがいいのかな
何かお薦めありますか?

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:52:40 ID:Y5BvEQ0X
身長175Cm
体重72Kg
体脂肪率21%

完全にプログラム通り実施

7日後

体重70Kg
体脂肪率20%

780 :778:2007/05/01(火) 00:53:12 ID:Q9+lfiLL
VAAMだよね ゴメン

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:57:11 ID:cjFt+CtB
>>770

違う!ブートキャンプだ!

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 00:59:42 ID:6Maevqs8
ただいまSJに入隊申し込みしてきました
いつくるか楽しみ

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:00:12 ID:bK0gjmJm
これは無酸素運動、ほとんど筋トレだよ
むきむきになるのが嫌ならターボジャムのほうがいい

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:01:43 ID:dz3y3ZVi
>>776
158a 女 48` 21パー
ウエスト63a
ちなみに脚太いです。
フトモモ48a フクラハギ32a

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:06:21 ID:oVZN5k7A
>>783
そりゃやってみてムキムキになったから言ってんのか?

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:07:08 ID:q+JifkJM
今初日終わった
これは筋トレ以外の何者でもないね・・・

でも汗かくし引き締め→痩せると信じて頑張る

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:11:00 ID:WnIE6wpe
>>779 >>784
ありがとうございます。
モチベーション上げたいんで、他の人もお願いします。期間なんぞ書いてくれたら嬉しゅうございます。

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:12:42 ID:Ofl2jmji
おのれが先に書け バカモノ

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:14:51 ID:hQtGJZZX
>>778
俺は運動30分前にVAAM飲んで
運動中の水分補給は、ぬるめの水にしてる

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:14:57 ID:HkZOYEN6
応用編は有酸素の要素が強いと思うけどな
基本でも、腕立てランニングとかパンチとかキックの連続は
有酸素だろあれは。まぁ、無酸素の要素もかなり強いけど。
とにかく、あんま無酸素とか有酸素に拘る必要はないと思うわ。

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:15:42 ID:W7SWXKFs
みんなどんどん先に進んでて羨ましい
昨日、4日目終了したけどまだdisc1の38分だよ
まだ入隊見習いだけど、今日こそは

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:17:01 ID:WnIE6wpe
>>788
すみません。
ビリー歴3週間、20代前半♀身長154cm・体重45kg・体脂肪18.8%・ウエスト60cm・臍周り68cmです。

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:17:14 ID:Q9+lfiLL
>>789
なるほどー ありがと!

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:34:10 ID:3eFNyDrO
                         ____
            ___            | i \ \  /
   ____,/⌒::_:_:_:_: `ヽ、      | i  l =l   ワンモアセッ!
 ∠´::::::::::::::::::;〃´・ω・)ミ:::ヽ      | |__ノ  ノ  \
≪二二二二,ノノ⌒^⌒`⌒)ミニ)    | ̄ ̄| ̄ ̄|
   ̄ ̄ ̄ ̄´ ` ̄´ ̄`´         |    |    |

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:36:01 ID:slz7Crxe
入隊二日目

昨日よりはスピードについていけるようになった。
でもやっぱり腹筋トレーニングが・・・。
起き上がれないんだよビリーorz
ビリーが「頑張れ、あきらめるな!!」って言うから
必死で起きようとしているのだが・・・。
肩や足は筋肉痛ですが、腹筋はあまり筋肉痛ないから
やっぱり腹筋プログラムが出来ていないのか。
明日1日休んでdisk2の応用プログラム行こうと思ってたのに
こんなダルダルな腹筋で行っても大丈夫かな。
とにかくビリーを信じてやってみる!!

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:37:42 ID:6AJdNJuV
入隊初日
腹筋全然ついていけませんでした
シェリーが終わるたびにイエアー!っていうキモチが良く分かったwww

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:38:10 ID:rV1+NKBg
ごめんねビリー
シャーリーンに浮気しちゃったよ
あっちで体重落として体作りに入ったら、
戻ってくるね

しかしターボジャムは楽しいな

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:41:42 ID:qHsrP2cT
基本を二週間かかって一通りこなせるようになった!
体がぽかぽかし、汗が噴き出す瞬間、喉の奥から内臓まで凄く痒くなるのは漏れだけすか?
いつも最中に体の中が痒くて背中や腹の肉を揉みまくり痒みを我慢している
脂肪が燃え出した証拠と都合よく解釈しているが…
異常じゃないよな?

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 01:57:18 ID:4djnqfuB
ビリーすまん、昨日の夜焼肉をたらふく食ってしまった。今日は晩御飯にとんかつ食ってしまった。
とんかつを食ってしまった。せっかくブートキャンプ続けててもこれじゃカロリーとり過ぎだよね。

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 02:03:24 ID:H1gGnPeY
>>799
今から応用プログラムでもすればいいじゃない

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 02:04:27 ID:hQtGJZZX
>>798
新陳代謝が良くなった事で
体内にたまったアレルギー成分に反応してるんじゃないかな
心配なら病院で相談した方が良いよ

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 02:08:34 ID:C1NNWh4l
>>798
無理してるのかも
痒いってのは良くない
病院に行ったほうがいいと思う

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 02:15:07 ID:W7SWXKFs
>>798
似たようなペースの人がいる!と思って嬉しくなったけど
ちょっと休んで様子見た方がいいんじゃないか
戻って来た時は一緒にdisc2やろうぜ

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 02:24:46 ID:omq2fWcl
左右のコンバットキック。
以前はスピードに付いていけなくてバタバタしてたけど、なんとなく付いていけるようになってきた。
ふー。しんど。

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 02:29:05 ID:2x+70T2+
応用プログラム終わったあと
口の中が酸っぱくなる

気付かないうちに吐いてるのかも('A`)

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 02:33:03 ID:z6oA9zxk
ビックカメラで買ってきた。
全身筋肉痛だぜ。

807 :俺からのハゲだ:2007/05/01(火) 02:34:41 ID:X3HdwjHh
ようやくビリーバンドにもついていけるようになってきたんで
腹筋プログラムに集中してるんだけど腹も普通の人並にひっこんできて筋肉もついてきたんだけど
未だに腹筋するのがしんどい(;´Д`)
あのリズミカルに腹筋してる隊員みたいに皆もできてます?

あと男なんで、胸の無駄な贅肉落としたい場合は飛行機ブンブンが入ってる基本や応用が一番効果的でしょうか?


808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 02:37:49 ID:FhJwXfIX
イタタ…。
昨日から入隊して、足、腕、肩、腹と全身筋肉痛でつらい。
普段の運動不足からすれば当然か。

他の隊員たちは筋肉痛になった時、無理してでも毎日続けてるの?


809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 02:45:35 ID:yo/ZZwa3
今日仕事のつきあいでアメリカ人とフランス人に会ったからビリーについて聞いたみたところ
アメリカ:ビリー?ブートキャンプ?....あービリー・ブランクスね!知ってる知ってる
     アメリカ人は名前だけなら誰でも知ってると思うよ
フランス:タエボーだっけ?昔フランスで流行ってた希ガス

やっぱ世界的に有名人みたいだ!
すげーぞビリー!

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 02:50:27 ID:mpymmouw
>>808
>>79

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 02:50:48 ID:qHsrP2cT
>>801>>802>>803
こんなおいらにレスありがとよ
なんだろなあ、確かに体に毒素は溜まってると思うんだ
一時期坑ヒスタミン剤や睡眠薬なんか飲んでたんで
ちょっと休み休み続けてみて痒みが治まらなければ病院で聞いてみるよ!

812 :俺からのハゲだ:2007/05/01(火) 02:51:38 ID:X3HdwjHh
>>808
最初の一週間は筋肉痛でもできる範囲でやってたよ。
応用の二日目あたりからは筋肉痛も治まってくるし、無理しない程度に頑張るといいと思う。
一通りやり遂げたら運動不足だった俺もそこそこついていけるような持久力はついたよ。

一週間目はバンドなしで続けて一日休んで、
二週目はバンド有りでやったかな。
三週目以降はバンド使った日の次の日は体休めしてる感じで続けてる感じ。

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 03:03:31 ID:kxIIoeW3
>>798
私走るのが好きでたまに走りに行くんだけど(といっても超適当に)
サボってて2ヶ月ぶりとかに急に走ると体が痒くなる。服が擦れる太股とかが特に。
体の中ではないからあなたの症状とは関係ないかな。余計だったらごめん

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 03:28:57 ID:2x+70T2+
調子にのって腹筋プログラムもやってみた
口の中がさらに酸っぱいよビリー

815 :ビリーバー そぅ! 我々は ビリーバー!:2007/05/01(火) 03:32:43 ID:Z9SCzt42
 

ビリー(billy's)をこよなく愛し、理想のボディーになる事を信じる者「Believe(信じる)」

それを、ビリーバー と人々は言う。

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 03:35:50 ID:D7y4GOHv
イオンで13000円以下で売ってた orz
ビリバン付きだった

SJで購入キャッシュバック逃がした漏れは負け組
…ビリってくるフォー

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 03:36:09 ID:zf1w3FoR
質問なんですが
当方♂26歳、身長170cm、体重65キロ、ウエスト90センチ、体脂肪23.2%で
かなりお腹がやばかったのでビリーを始めました。
始めて10日経ちますが体脂肪は21.4%と順調に減ったんですが体重とウエストが一切変化ナシです。
多分筋肉は付いてきてるんだと思うんですが、腹をへこますにはやっぱり腹筋プログラムを中心にやればいいんですかね?

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 03:56:45 ID:lTOq7FsT
腹筋は人気あるみたい

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 04:20:07 ID:wkvue5Sq
はぁ..動ナビで紹介されちゃったよ
何故か分からないけど
あんまり有名になってほしくないんだよね
ビリーをバカにするやつとかでそうだし

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 04:47:47 ID:arM3j22B ?2BP(300)
今から腹筋プログラムします。あさ はえぇ

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 05:30:00 ID:cK4rPgDW
>>794
カワイイw 一緒にやろう!カウンティット!

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 05:37:23 ID:0Pous72I
半日位したら消しますが、腹筋写真です。
152cm45kg、ビリー2週間後
うっすら割れてきました。
http://imepita.jp/20070501/201150

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 05:43:12 ID:Dh9PGM+x
ちょww毛・・

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 05:43:42 ID:cK4rPgDW
>>822
ちょwww

下のうっすら割れてきました、じゃなくて、うっすら大事なところのへァが…ああ。

すごく…いいです。

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 05:45:09 ID:Dh9PGM+x
でも下腹がかなりスッキリしてるわ

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 05:46:44 ID:cK4rPgDW
うん、すっきりしてるね。でも…朝からイヤン(*´ω`*)

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 05:58:27 ID:fg6vEsiO
日曜競馬に友達と行ったんだけど、ずーと外にいた。友達は疲れたっていってたけど、全然疲れなかったよ!知らずに体力ついてる!ありがとうビリー!

828 :822:2007/05/01(火) 06:07:29 ID:0Pous72I
有害なもの見せてすみませんw 下腹部カットしました↓
http://imepita.jp/20070501/218750

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 06:10:08 ID:s/laiM/r
綺麗なお腹ー(*´ェ`*)ポッ

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 06:21:48 ID:1L7/tbEG
みんな、頑張ってるなー
ちょっとさぼってインスタントラーメン
食べようかと思ったけど
ちゃんと自すいしよう

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 06:30:59 ID:cK4rPgDW
もったいなひ…イヤン(*´ω`*)綺麗なお腹はすてち。

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 06:44:47 ID:U/g4+9Xh
基本のみを休み入れつつ一週間たったのだが、体脂肪率の乱高下が激しい
最高29.3→最低27.4まで減ってウヒョオ!ってなってたのに昨日と今朝は
また29.3に逆戻りしてた。なんでだー?

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 07:12:25 ID:6aObgTee
>>798
ジンマシンって可能性もあるんじゃないかな?
汗の刺激でジンマシンになる人もいると皮膚科の先生が言っていたよ。

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 07:14:08 ID:r1JmqAIY
マジレスすると体重計の体脂肪率は簡単に変わる。
食事、水分摂取前後で比較してみるといい。
体脂肪率を測定するなら、同じ条件下での測定をオススメする。

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 07:21:12 ID:gOfAJnld
そうそう↑
それに朝は一日で一番体脂肪高いよ。

今くしゃみしたら腹筋がプルプルふるえた・・・
入隊4日目のオイラ。

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 07:40:06 ID:U/g4+9Xh
そ、そうなのか…アドバイスありがとう
3、4日と旅行に行くのでビリれないしたらふく食べるだろうしで
今のうちに減らしたくて焦ってたんだが…あんま気にしないことにするわ
楽しんで、その後ビリーで取り戻す!!

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 07:45:56 ID:KVTd4BqN
旅行先でビリれよw

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 07:59:31 ID:cf7YXa9F
ビリーすまん。
昨日は休んでしまったYO
今日は頑張る

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 08:24:53 ID:ZbFQWPlU
>>828
すごくバランスがイイと思う。
これ以上割れると男性としては引いちゃうので、
この位の腹筋を維持してくださいね。

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 08:31:25 ID:9ssvPPR3
7日間終了して
体脂肪2,5%減。
体重はほぼ変わりなし。
2〜3キロ落としたいので続けてみる。

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 08:33:51 ID:E8s9J3TN
>>794
運動しなさい。
運動を・・・・

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 08:37:23 ID:7owLMJSH
【食べたよ】ビリーに謝るスレ【呑んだよ】
立てたら?


843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 08:51:12 ID:KVTd4BqN
超ムダスレだな

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 09:44:07 ID:00qANhtU
エリート版キターので来ました。
7日間プログラムって書いてあるのに、どーするのか書いてないな。
ノーマル版みたく1・2日目ディスク1、5・6日目ディスク3でいいとして、7日目はどーすべ。

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 10:39:24 ID:DYzDmfCw
                   __
     (∩´・ω・)       | i \ \
□……(つ 旦0        | i  l =l
     と_)_) (;;゚;;)     | |__ノ  ノ
                 | ̄ ̄| ̄ ̄|


    (*´・ω・)
      (0□0) ←ビリーズブートキャンプ
      v v


    (*´・ω・)=つ≡つ ))     __
    (っ   )    /  .     | i \ \  /
    /\  )  /           | i  l =l   ワンモアセッ!
    (_/⌒\_)/          | |__ノ  ノ  \
                    | ̄ ̄| ̄ ̄|

半年後・・・


        ( ´・ω・)
    _, ‐'´  \  / `ー、_
   / ' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
   { 、  ノ、    |  _,,ム,_ ノl
  /\ ̄ ̄ ̄ (;;゚;;) ̄ ̄旦 ̄\
/◇◆\_________\
\\◇/◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆\
  \(ニニニニニニニニニニニニニ)

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 10:56:14 ID:LAxDLmwy
ブートキャンプで
彼女にモテモテでウハウハだな

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 10:57:20 ID:UCuJ0jj9
俺がビリーズバンドを好きな理由を教えてやろうか?

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 10:58:40 ID:KVTd4BqN
アソコが快感になるからだ!

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 11:00:25 ID:LAxDLmwy
チンコに当たってきもちいいからだ

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 11:04:10 ID:LV+n4vJz
>>845
ww

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 11:53:32 ID:kwauo3Rz
だいぶ亀だが「空手やってた」って言って
「形と組み手は?」って質問してたけど
何て答えればいいんだ?
俺も昔空手やってたけど質問の意味すら分からんぞ。

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 11:58:36 ID:mpymmouw
>>817
>>5

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 12:18:10 ID:duteY/aq
腹筋部分のあの動きについていくのは無理

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 12:20:59 ID:q9D166Qp
>>851
カンクウダイが好きです!とか答えればいいのかな?とちょっと考えました。質問された30代女です。

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 12:24:18 ID:U/g4+9Xh
三日前から左太股の付け根に違和感がある
股関節外れるんじゃね?

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 12:24:26 ID:ZTupSZ96
裸でやらない方がいいよ。
バンドをクロスしたときにチンチンはさんじゃう。

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 12:24:41 ID:knV7ecKi
>>851>>854
「空手 型と組手」でぐぐればわかると思うんだけど

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 12:26:55 ID:xUGB8hoQ
昨日高速で渋滞に巻き込まれて暇だったから
ビリー見ながら運転してた。
横の車の視線が熱かった。

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 12:49:07 ID:kwauo3Rz
>>857
ググったが結局質問の意味が分からんかった…

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 12:51:34 ID:+PFIIZGc
3歳娘が最後のヴィクトリー(だけ)をやりたくて、
「運動しよう!」というからモチ下がってる日も続けられる。

膝付腕立てをフーフーいいながらやってる脇で、「これできなーい」と
言う娘。横見るのも辛いがチラ見したら、3点腕立てしてた!

娘よ・・シェリーの真似は10年早いよー

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 12:52:20 ID:duteY/aq
ヴィクトリー!は演出として良いよね、一日目なのに最終回みたい

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 12:55:25 ID:ZTupSZ96
せっかくのビデオ収録なのにバンド忘れてきた女はなんなの?

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 13:07:20 ID:cOPaLi2G
          ↓半年後の娘

        ( ´・ω・) <860お母(お父)さん、ご飯まだー?
    _, ‐'´  \  / `ー、_
   / ' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
   { 、  ノ、    |  _,,ム,_ ノl
  /\ ̄ ̄ ̄ (;;゚;;) ̄ ̄旦 ̄\
/◇◆\_________\
\\◇/◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆\
  \(ニニニニニニニニニニニニニ)

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 13:14:08 ID:KVTd4BqN
その後


      ∩∩ ;
      ;|ノ||`      ┬-‖
   __,/●●| __    | | ‖
   | ; |`(_●)/ ミ   . Y ‖
   | .彡|∪||、 , .|     |  ‖
  /:~ ̄ ̄ ̄ ̄:/.|    |  ‖
  ,|:::::.   .......::/>>    /  ‖
 /.:::::  .. ...::::::|'(/\_/  ‖
../:.:::    .. :.:::/.:/     /‖\
/.:::.   ....:::..:::/.:/
' ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ _/
|_| ̄ ̄ ̄ ̄|_|

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 13:18:10 ID:irezakHf
>>857
空手には詳しくないけど、
「バスケしてるんですか、シュートとハンドリングは何を?」
くらいに訳の分からん質問だと思う

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 13:21:55 ID:yDJbfA8i
旦那にビリー買ったのがバレた!!
せっかく隠して内緒にしてたのにDVDが発見されてしまった…
仕方ないから、あたしがビリーやるから部屋に入って来ないでと言っといても
こっそり覗いてるだけならいいけど腹筋とか腕立てになると

このやり方よりこっち(俺のやり方)のがいいからこうしな
ビリーがGJ!!って言ってるのにワンモア! ワンモア!
と煩い。
だからバレたくなかったのにぃ―!!一人でビリーをやらせてくれよ…
連休ヤだな

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 13:27:53 ID:IIdjT1Fo
今年の流行語大賞はビリー離婚で。

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 13:38:10 ID:f+YIZ6ez
>>817
そのスペックでウエストサイズを落としたいなら、
腹筋プログラムを中心にやるというより、
有酸素運動+食事制限のが効果あると思う。

脂肪を落とすことと筋肉を付けることは別だからね。

ビリーももちろん続ければ効果出てくるだろうけど、
それプラス、ウォーキングとかランニングをしたらどうかな?
あとは食事制限も大事だよ。

でも、テンプレにもあるとおり部分やせなんてありえないから、
一番脂肪がたまってるお腹は一番最後まで残ると思うよ。

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 13:40:29 ID:CNOiRhAS
>>858
コヒー吹いちゃったよwww 笑わすなよ...

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 13:46:52 ID:LAxDLmwy
ビリーのセックスは激しいはずだ

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 13:52:35 ID:l4qDAUZS
>858
そんなあなたにビリーステッカーをぜひ。

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 13:56:56 ID:Y5BvEQ0X
これ買うのとスポーツジム行くのとどっちがいいと思いますか?


873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 13:59:10 ID:duteY/aq
俺が何故ビリーズブートキャンプが好きか分かるか?

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 14:00:26 ID:KVTd4BqN
シェリーが出るからです!

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 14:01:23 ID:sycDGG+X
宣伝して売り上げが上がると
歩合給がもらえるから!

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 14:05:42 ID:Mr/qaiCa
イエス!グッジョブ!!

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 14:09:36 ID:OQ5m61dt
>>872
人に時間を左右されるのが嫌ならブートキャンプ
嫌じゃないならスポーツジム

雨が振っただけでジム通いなんてマンドクセーならブートキャンプ
台風が来ても行くのが苦じゃないならスポーツジム

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 14:12:10 ID:y/WJW0on
>>872
ブートキャンプ今やっっておけば後々までネタに使える
スポーツジムに通うのはそれからでも遅くはない


879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 14:14:03 ID:f1Rd8yAq
二日ぐらい体を休めてもいいですよね?

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 14:15:45 ID:r3ZjwLS6
むふふ・・・やっとビリーキタ━━━━━━\(゚∀゚)/━━━━━━ !!!!!
いつもようつべだったからやっと大画面でできる

>>879
全然いいとオモ
ドカ食いには要注意

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 14:19:43 ID:duteY/aq
二週間くらいは二日に一回くらいのペースで良いとおも。
回復が追いつかない

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 14:26:10 ID:fSPLKrae
テレビを新調した
65インチのビリーさんは怖いですw

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 14:28:13 ID:qYlq0Ph+
>>866
ブートキャンプ離婚の危機!
「ベニスビーチに帰らせてもらいます」

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 14:30:38 ID:iroeu8cZ
俺も一昨日からやってる

ところで、すごくアレな質問かもしれんが、
1&2日目の基本プログラム(Disc1)って、
Disc1に55分ずつ、2つのプログラムが入ってるんじゃなくて、
同じのを2日続けてやればいいの?

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 14:32:37 ID:sjIPLq/J
>>884
そうだよ

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 14:34:49 ID:iroeu8cZ
>>885
thx
とりあえず、今日3日目だが、肩に腹筋、太ももが強烈に筋肉痛だ・・・

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 14:41:30 ID:kNMyuCR9
ビリったら床がキコキコ言ってるwwww
築20年の2階はやばいのか Orz
防振材を絨毯の下に引いて補強兼用させようか   
誰か簡単で安い材質の防振材でお勧めありませんか

しばらくビリれないのか Orz

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 14:52:25 ID:SPfh45N4
そんなあなたにこれ置いときますね

つ[青空ビリー]

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 15:04:13 ID:UPdsybST
応用編すごいわ。。。
初めて尻が筋肉痛になった


890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 15:07:11 ID:+PFIIZGc
>>811

ビリーする2−4時間前に食事をしましたか?
もしかしたら「食物依存性運動誘発性アナフィラキシー」かもしれませんよ。
ググってみて、思い当たる節があったら気をつけてくださいね。

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 15:16:22 ID:bK0gjmJm
とんでも知識もちださないようにw

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 15:23:28 ID:APa3069Z
応用編はしんどいんだよなー
昼からやろうと思ってたのに、もうこんな時間か・・・


893 :890:2007/05/01(火) 15:40:37 ID:+PFIIZGc
>>891

ん?私のことかな??
>>811さんが「食物依存性運動誘発性アナフィラキシー」じゃなければいいけど、
万が一そうだったときに本人が気がついてなくて重篤になったら大変だから言ってみたんだよ。

子供が食アレだからね。>>811さんが心配なんだよ。

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 15:55:45 ID:ZFok5eab
腹筋プログラムのツイストや片足上げとかは
まだ何とかできるんだがいくら腕の勢いをつけても起き上がれないorz
腹筋弱すぎの俺ワロタ

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 16:14:28 ID:snK1iuaR
ビリー始めて2ヶ月経過体が締まってきて余裕も出てきました。がしかし
昨日今日と何も食べずに応用編やったら動けない・・・みんなご飯は大事だぜ!

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 16:20:25 ID:KVTd4BqN
ブートキャンプしたあとに食うカールがうまいんだぜ!

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 16:22:30 ID:FVPeKrpY
>>872
普段はジムのスタジオで一汗流して風呂に入って帰る。
スタジオがつまらない曜日には、家でビリってから風呂入りにジムに行く。
ジムの休館日には家でビリって内風呂に入る。

ジムまで徒歩3分だからできることだが

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 16:27:24 ID:snK1iuaR
カール食いたいけど・・・プロテイン牛乳割りで我慢したぜ!

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 16:41:41 ID:Mr/qaiCa
うまい某×3喰った・・・なんかキモチワルイ。
これからビリる。
しかし、お菓子はたまにしか食べないが、一度食べ出すと止まらんな。
カール・ポテチとかは、1袋食べるまで止まらなそうだから、買い置きしちゃダメだな。

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 16:45:37 ID:vhrPakzu
カール…ポテチ…食べたーい
バナナで我慢するかな( ´ω`)

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 16:47:44 ID:JYktl/Aj
終了後の高揚感がたまらなくてやっているぞ

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 16:49:16 ID:iroeu8cZ
運動後の冷たいシャワーが気持ちいい

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 16:57:31 ID:JCUmUEbe
規制解除ktkr

テステス

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:03:31 ID:APa3069Z
ワンモアセッ!!
を聞くと、殺意が沸くようになってきた。


905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:07:07 ID:tZtvwvO+
ビリーやり始めて1ヶ月たったら

・カプ麺食えなくなった
・スナック菓子一袋食えなくなった
・ジュースガブ飲みできなくなった
・大盛食えなくなった
・酒に弱くなった

というわけで結果的に食事制限も出来る身体になってしまったよ

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:07:15 ID:mOqOwcBM
ようつべでの仮入隊2日め。
昨日より軸足がぶれなくなってた。
でも、昨日よりきつかった。
フォームがよくなった分、昨日より効いてるのかな?
昨日はそうでもなかったのに、今日は終わった後ずっと腕が張って痛いよ。
ようつべですらこんなんで、いざホントに入隊したらついていけるのかなー?
さっき楽天でビリーポチッてきたけど、ちょっと不安…。


907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:08:46 ID:XFd7biWv
大塚愛のもう一回!のがよっぽど腹立つ

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:10:22 ID:U8uAzZbe
脚裏の筋肉痛が痛気持ちいい。
が、首がおかしくなりそうだ。
首の筋肉痛なってる人いる?

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:13:17 ID:nwWaHtKL
ビリーも言ってるけど
首の痛みは普段その筋肉を使ってなかったせいで
決して首の筋肉を傷めたわけじゃないから大丈夫だよ

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:21:17 ID:OQ5m61dt
ヤイコがライブツアーに備えてビリってたらしい。
実際ライブでもちょこっと披露したんだって。
行ったやつのブログに書いてあった。

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:21:35 ID:qPjjCrjY
これ、2日に一回で良さそうだよね。

あっ、いや煽ってるわけじゃなくて。

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:22:47 ID:KGqoDHVv
VHS+DVD+HDD一体型のプレーヤーを使ってるんだけど、基本の後に腹筋
とか最終とかやるときディスクをそのつど入れ替えるより便利だし
DVDに傷をつけたくないのでHDDにダビングしようと思ったらできなかった。
ダビングしたという話を見たようなきがするんだけど、最近コピーガードが
ついたのかな??
プルプルする手でそーっとディスクを入れ替えてます (´・ω・`)


913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:35:32 ID:itqxC29a
>>905
わかる
体が不健康っぽいもののセンサーついたみたいになるんだよな
俺もUFOすら1個くえなくなったよ。
自作焼きそばは食えるんだけどさ。


914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:37:57 ID:ZTVDAlJD
>>911
もともと一ヶ月プログラムでは休みを合間に入れてあるじゃないか

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:38:23 ID:82flOhtv
「これ凄くよかった」って感じで披露したんならいいけど
ネタで使ったんならヤダなぁ…。
ビリーが好きだからネタにされて笑われるのツライ。

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:48:16 ID:uwa/N3r4
そのうちきっと、ビリーの偽物とか出てくるぞ
言ってることが滅茶苦茶で、誰もついてきてないのに「俺についてこい!!」

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:52:55 ID:oEGwgxPJ
来日しないかなぁ
今が一番面白い時だと思うんだ>バラエティー出演
情報あったら教えて

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:53:59 ID:uwa/N3r4
ボビーが悪乗りしそうだからダメだ

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:54:07 ID:oSNmdVlv
熱も下がったし、体力も回復した・・・と思ってるだけかもしれないけど、
今日から復帰する(`・ω・´)
とりあえず最終で様子見て、出来そうなら応用をやる。

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:55:25 ID:ll89WyNK
今日デザートブッフェに行ってしまった・・・
今夜からまた頑張るぞー!!

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 17:58:56 ID:2q8eioFF
うまくするとマツケンサンバ並に盛り上がると思うんだけど。

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 18:21:49 ID:6Yecm2FZ
エビバディカウントォ

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 18:26:27 ID:bdq8Cs+B
昨日から、入隊!
夫婦共々疲れて、朝寝坊した!

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 18:30:30 ID:ltiUQu//
>>921
マツケンサンバ並にフェードアウトするから駄目

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 18:30:45 ID:u/uoZp4g
今度地元でブートキャンプもどきのデモがあるから見てくる。格闘技エクササイズと書いてあった。
これからビリる。今日は暑い…

以下妄想ビリーです。すみません。

ビリーズブートキャンプツアー2007
7月**日(土) 宮城県:名取スポーツパーク
8月**日(土) 愛媛県:愛媛県総合運動公園
8月**日(日) 静岡県:つま恋多目的広場
8月**日(土) 兵庫県:神戸ポートアイランド2期“神戸空港北会場”
8月**日(土) 東京都:味の素スタジアム

926 : ̄ ̄ ̄ ̄ ̄V ̄ ̄ ̄ ̄[:2007/05/01(火) 18:32:38 ID:KVTd4BqN
    / ̄ ̄ ̄ ̄\
   (  人_____,,)
    |ミ/  ー◎-◎-)
   (6     (_ _) )    カタカタカタ
   | ∴ ノ  3 .ノ  ______
    ヽ、,,     __,ノ   |  | ̄ ̄\ \
   /       \.____|  |    | ̄ ̄|
  /  \___      |  |    |__|
  | \      |つ    |__|__/ /
  /     ̄ ̄  | ̄ ̄ ̄ ̄|  〔 ̄ ̄〕


927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 18:36:40 ID:bxB8MMrV
未入隊なんだけど、これって納得できるくらい絞れたらみんな止めちゃうの?
止めたらどんなリバウンドが来るのか怖くて〜。
ホントはやらなきゃいけない体型なの・・でも悩んでる・・。

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 18:46:04 ID:ZI4HFpDW
>>927
日本語でおk

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 18:47:18 ID:M7xa2J8R
そんなこと言ってっからいつまで経ってもデブなんだよ

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 18:48:03 ID:dtCjUwZl
入隊して2ヵ月経過。
暑くなってきたので夏服出したら、去年キツキツで上から肉が乗ってた
ズボンがきれいにはけた!
後ろ姿もケツと下着の段が出来るので格好わるくてはいて無かったけど、
段が無くなってすっきり。
体重計って無いのでわからんけど、こういうのが一番うれしい。


931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 18:48:43 ID:2C0MnmH0
何処で買ったら一番安いかなー?
ショップジャパーン?

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 18:50:31 ID:bK0gjmJm
おれのサイトから買ってくれ

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 18:52:21 ID:ZTupSZ96
7日以降は何巻をやればいいの?

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 18:53:04 ID:aEMrMFXd
最初から繰り返すんじゃね?

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 18:55:08 ID:Hxegd4pa
つまんないバカがまだいたか

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 18:56:48 ID:3rfLhVWC
>>932
SJのアフィって何%なの?

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 18:59:20 ID:0Pous72I
>>931
あと半年も待てば、オクで安く手に入るんだろうなー
そこまで待てるかって話だが。

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:00:53 ID:au1QfNV6
首痛い人へ!
ピラティスもやってる者ですが、首痛くないです
みぞおちを引っ込めて床を押す感じで
肩甲骨を持ち上げるイメージでやってみては?
肩や首に力を入れて持ち上げると痛める気がします


939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:02:07 ID:D2WvNXlK
>>933
腹筋と基本か応用を毎日だな

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:05:09 ID:U/g4+9Xh
基本やろーと思ったのに、ビリバン使って腕と肩鍛える最初のとこで挫折した
今まで辛くてもなんとかやれてたのに今日は尋常じゃない肩の怠さで心折れちまった
悔しいから腹筋プログラム初挑戦したる!

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:10:04 ID:tFy63LDn
首痛いのは最初だけで慣れれば痛みはなくなるとオモ

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:14:24 ID:dLYOwXHk
今日授業でビリー初体験した。
感動 。

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:15:59 ID:LAxDLmwy
男だけどビリー愛してるお


944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:18:33 ID:KVTd4BqN
アッー!

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:23:15 ID:tLmB1OzF
二日目 相変わらず吐きそう(;´Д`)オエ

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:23:52 ID:p9Xi4/QD
応用10目終了!(後で腹筋)
キックも早く、かっこよくできるようになったー!!!

首の痛みは最初だけだよ。。
自分は膝が痛い。サポータつけてても痛い。

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:26:18 ID:q9D166Qp
>>927
目標達成しても、維持には絶対運動は必要!

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:31:07 ID:GBTqqzGf
体重減らないんだけど(2週間目)
汗が凄くなったw
駅まで歩いて行ったら(3kmを25分とちと早足で)
玉のような汗がダラダラ。
夕方体重を測ったら、いつもは増えているはずなのに
逆に朝より減っていたよ。
これって、痩せる前兆かな?

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:31:11 ID:KVTd4BqN
↓次スレヨロシク

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:34:46 ID:8GY8mJ9I
>927
運動もだけど、食生活も改善、制限し続ける(これからずっと)つもりがないと
筋肉ついても痩せないし、やめたらすぐリバウンドする。

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:35:47 ID:LAxDLmwy
次スレよろ

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:39:13 ID:yQdyZdgK
続ける事が体型維持になるんじゃないかなと。


953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:43:24 ID:dz3y3ZVi
毎日やって目標達成したら2日に一回とか3日に一回とか減らせばいいんじゃない?
完全にやめちゃうのはだめだろうね。
さぁて、応用やるぞ!!

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:44:16 ID:VWVpHCTQ
>>949
初めてスレを立てようと思ったのにが立てられませんですたorz

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:47:22 ID:p5Q/x6Fz

次スレよろ


956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:50:22 ID:xpC/jkG1
腹筋の上のほうが2つに割れた!下っ腹らへんはそう簡単には割れないのかな?でもかなり腹筋はついたと思う、♀。

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:51:04 ID:VWVpHCTQ
>>954
ちなみにおいらのブラウザにはhttp://オーバーの制限がかかっていると思われまつ。

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:51:59 ID:NN7lTEeS
http://www.youtube.com/watch?v=z8DoMsFnfAY&mode=related&search=

こんな風になりたいお><

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:52:47 ID:d0K51fSx
ビリーズ・ブートキャンプ 17日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178016735/l50


960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:53:31 ID:VWVpHCTQ
>>959
乙!

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:54:15 ID:tPqALlPx
これ、慣れない内は結構ハードだね。
これを毎日続けれらる強い意志のある人は
何やっても痩せられそう。

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:54:30 ID:+Uw0Usvk
>>959


1週間だけ頑張った後、除隊してたけど再入隊してみようと思うんだ
おいらに勇気をくれ!

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:08:18 ID:Mr/qaiCa
勇気はいらんだろ。
決意はいるが。

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:10:47 ID:amwcGufE
連休とってマジで7日間ぶっ続けで入隊しようとハリキってたら
ビリーバンドが足から外れた拍子に顔にあたって目をやられた(つд`゚)
入隊は明日からにする。お前らも注意しろよな

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:11:16 ID:bHXrxN+9
3日目終了しました。応用編は足に来るね〜基礎編の倍くらい汗かいたわ。途中二回くらい挫折しかけたけどビリーに励まされながら何とかやりきった。明日は更なる筋肉痛間違いなしだな…

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:11:49 ID:Ike+Tdb3
ダンベルでやってもビリーバンドの様な効果は得られるでしょうかィ

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:12:19 ID:Zai28HC9
おk

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:14:05 ID:pSOoOLUO
>>963
決意を守り、続けることが、勇気だ

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:18:33 ID:AMEVwT5a
入隊してみようかな・・・お腹だけが出てしまって、山崎みたいになってる。

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:21:56 ID:SgGt+Rur
やべえ、応用プログラム終わって
ビリーの
「この場所に心が導いてくれた」
「明日の場所に心が導いてくれる」
っていうお言葉を聞いてなぜか泣きそうになった
肝心の意味はまったくわからないが


971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:28:10 ID:Ike+Tdb3
>>967

ありがとうございます!頑張ってみます!

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:30:33 ID:QXgJ3J+T
>>964
そんなに反発力あったかな。

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:30:51 ID:PpS4J4Se
>>966
関節に負担がかかりそうな気がします。
普段から余程鍛えている人でもなければバンド無しでもいいんじゃないッスか?

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:41:05 ID:cf7YXa9F
基礎編&応用編&腹筋を一日にするのは多すぎるだろうか?
勿論時間差をつけて、やるんだが

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:44:06 ID:9jCa/bGA
>>974
凄いなアンタ・・・
私ゃ基本1日目やった後、筋肉痛がひどくて2日サボってしまった

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:44:47 ID:p5Q/x6Fz
>>959 
 乙

>>958
 あんなにヘボヘボなのにいい腹してる・・・・
 私の方が動きにキレがあるのにプヨ肉すごいぞ。

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:49:17 ID:OQ5m61dt
>>974
やってみて調子が良ければ続ける。
食欲が落ちすぎるようだと内臓に負担かかってるから
気をつけた方がいいかもな。
ダイエットは食事が基本だ。
摂り過ぎもダメだが、摂らなすぎもリバウンド王まっしぐらでキケン。

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:51:23 ID:dz3y3ZVi
>>974
そりゃすごいや…
さっき応用終わったけどいつもよりつらかった。
いつもは腹筋+応用やるんだけど今日はだめだ…

入隊してどれぐらい?
長くやってるならいいけど、まだ最初ならあまり飛ばしすぎないようにね。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:51:34 ID:DGLucqov
ビリー、ごめんよ。
今日は急な飲み会で休んでしまった・・・orz

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:57:49 ID:lGcjpSHP
>>947,950
レスありがとう。
ヘタレだが入隊を決めました、
早くここの住人になるべく頑張ります。

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 20:58:46 ID:f8+DI3xm
>>961
逆、他のでは自分の意思が強くないとあきるか辛いから、
長くやれそうな物としてビリーにたどりついた。



982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:03:06 ID:lvT2bFbY
>>965
女性で下っ腹へんを割るのは難しいようです。
私はビリーやる前から筋トレしてたけど上は割れても下はなかなか・・・

983 :982:2007/05/01(火) 21:04:26 ID:lvT2bFbY
>>956の間違いです;

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:10:51 ID:wmu2Aqwh
かなり前のスレだけど、ビリー続けてたら
幼い頃からの憎き下腹がペッタンコになったって人がいたよ。
まんまん辺りも肉付きが良かったけど、そこもスッキリしたって。

同じ境遇の自分は、かなりモチ上がりました。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:14:40 ID:pSOoOLUO
女の人で割れるまでいってるとちょっと・・・
ぺったんこなら十分じゃないか

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:24:41 ID:mA6MAvzu
下っ腹残って他は減った

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:27:41 ID:cmtfOO1G
ちょっと落としてみてみたけどこんなの無意味。
大体体重体型が定型するのには半年かかるのに
2週間だか一ヶ月でみるみるシェイプとか笑うわ。

おまえらの代表が
ビリーズ・ブートキャンプ 16日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177746552/
にいるけど
自己管理能力の無さが自慢の馬鹿ばっかりだよ。

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:31:13 ID:cjFt+CtB
>>987

それ、このスレですがな

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:32:32 ID:ZZn+yaWC
諦めたんだろうな

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:33:04 ID:KxLjc/VJ
>>958
ウエストサイズはほとんど変わらないけど割れ方が全然違う・・・
下腹かなりぽっこりなんでこの人目標にがんばろっと。

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:34:56 ID:KVTd4BqN
奈良のおならを習いましょう
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:35:29 ID:KVTd4BqN
めっちゃ誤爆ったwwwwwww

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:38:28 ID:irezakHf
下っ腹に効果を感じたい人は、
仰向けエクササイズのときに、お尻を持ち上げるといいよ。(可能な部分だけ)
こんな感じで、レッグレイズじゃなくヒップレイズぽくしてる。
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020530A/sita111.jpg

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:43:03 ID:KxLjc/VJ
>>993
これ明日からやってみます。

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:43:50 ID:QMqY2KGo
1000ゲッツ

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:44:15 ID:vhrPakzu
>>993
へぇ〜良い事聞いた( ^ω^)
早速試してみるよ
ありがと〜

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:45:58 ID:cY4tXD1l
ワンモアセッ!!

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:47:12 ID:cY4tXD1l
ワンモアセッ!!

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:48:27 ID:cY4tXD1l
ワンモアセッ!!

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 21:48:33 ID:6ekaJ5dW
                / タ       {!!! _ ヽ、
               ,/  ノ. _/ ̄ ̄\_`、 \        _
.|\_/ ̄ ̄\_/|    `、  `ヽ__| ▼ ▼ |__‐'`  ノ      /  `j
.\_|  ▼ ▼ |_/     \  ` \ 皿 /  .ノ/    /  /`ー'
    \  皿 /  ̄"⌒ヽ  `、ヽ.  ``Y"   r '      〈  `ヽ__/ ̄ ̄\_/|
   / ) ヽ' /    、 `、   i. 、   ¥   ノ       `、  ヽ▼ ▼  |_/
  /  --‐ '    入. ;  !   `、.` -‐´;`ー イ         〉  ヽ 皿  /    ,-、、
  f   、   ヾ    /   )    i 彡 i ミ/         / ノ    ̄⌒ヽ   「  〉
  !  ノヽ、._, '`"/  _,. '"     }    {         ノ  ' L     `ヽ./  /
  |   ̄`ー-`ヽ 〈  < _ ヽ.    /     `\      / , '    ノ\  ´  /
   !、__,,,  l ,\_,ソ ノ   /   /ヽ、  ヽ.     (     ∠_   ヽ、 /


1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

245 KB
★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.02 2018/11/22 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)