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ダイエットやめたら痩せちゃった( ´∀`)∩

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/30(月) 00:28:27 ID:e/wMz87n
食事制限や運動で必死にダイエットしてた頃より
ダイエットやめたらなぜか痩せたお

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 09:31:01 ID:o1zdlPgQ
知人から「太った?」と言われたのを機にダイエット開始。
友達からもらうチョコ一欠けも恐くて食べられなかった。
自分が痩せ型だってことは分かってるのに。

このスレ見て考え変わったよ。
久しぶりに食べた大福おいしすぎワロタ。
それなりに満足するまで食べてるけど体重は今のところ変動なし。
なんだ、食べても良かったんだ、って思ったよ。
このスレに感謝。

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 14:04:54 ID:t35IrDCo
ここのスレ見て脳の気分できちんと三食食べて
二日後1.5`痩せたのに
次の日人間関係のトラブルに巻き込まれるわ
病人の付き添いはしなきゃだわで
あっという間に2`増加

ストレスが「痩せない原因」を作るって本当だと思った。

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 17:32:11 ID:W3npv6sg
キョショクを治し、だいぶたべるようになりました。
でもちょっと小腹すいても、食事の時間まで待ってしまう。
まだ頭ん中にダイエットがあるのかな。
でもお腹パンパンにしたり、ずっとたべ続けたりしなくても
普通の健康だった体型に戻って自然にその体を維持できますよね?

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 18:02:02 ID:rH8X1VLk
>>240
もちろん。
食べたい時に食べればいいんだよ。
大丈夫。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 18:42:53 ID:P8TVocm+
三食しっかり食べるようにしてから腹八分目ってのは大事な事だったんだなと今更ながら実感した。
多少物足りなくても満腹感は後から来るし、どうしても足りなければ間食摂れば平気。
腹いっぱいに食べると逆に気分悪くなるし胃が大きくなるしでいい事ないね。


243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 18:56:22 ID:W3npv6sg
>>241 ありがとうございます。我慢せずゆっくり元気になりたいな。

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/12(火) 00:57:20 ID:20qjK7ed
お腹が空いたら食べてもいい、って決めたら不思議と食べなくても平気になった。
前は少しでも空腹を感じるとかなりイライラしてたのに。
いま思うと「お腹ぺこぺこ」じゃなくて「飢餓感」って感じだった。

ずっと食べていなかったお菓子も再び食べるようになったよ。
元来かなりの甘党なので嬉しい。
でもやっぱり多少は気になって脂質の少ない和菓子にしてしまったりはしてしまうけどw、それによって和菓子の美味しさに気付けたのでよし!
少し食べたら満足するし。

食べたいものを食べたいときに食べる。
ただそれだけで良かったんだなあ。拍子抜け。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/14(木) 20:52:44 ID:nbMYr8dA
最近過食が戻ってきて頭の中が体重の事で一杯…。
やだなぁ。一日4食食べてるよ…4000kcalとか…。
せっかく抜け出せたと思ってたのでちょっとパニック…。

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 12:15:30 ID:Q7ayuG/B
私も怖くてたべれない...

食べてもいいのかな??
頑張ってたべてみます。

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 12:29:28 ID:SI3QZojk
会社では事務職で動かないから、炭水化物を抜いて野菜をたくさん食べるようにしてる。夜寝る前はストレッチ。
休日は歩くのを目的にウインドウショッピング。
一気に痩せて失敗経験があるから、ゆっくりゆっくり。
1ヵ月で2キロずつ減を目標に、開始2週目・1キロ減。

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/16(土) 18:22:14 ID:1rX9ROQh
もうダイエット辞めよう
どんだけ頑張って減らしてもドカグイする日は必ず来る。もし来なくてもそれを維持できるとは限らないしこれからずっとカロリーと付き合っていくと思うと耐えれない…
痩せて→リバの繰り返しでけっきょく±0 むしろダイエットしてなきゃもっと自然に痩せてたかも
今は今が体にとってベスト体重で多少顔が大きくてもこれはもともとだと受け入れている。いくら細くても生まれつき顔が大きい人もいる。だから
●よく噛みゆっくり食べる●食べ過ぎないようにする
これだけで充分

ダイエッターは神経質になりがちでは?特に標準体重より少し多い・少ない人は減らす必要はないので減量はしにくく身体に影響を及ぼすでしょう。上の二つに気を付けて私と一緒にダイエットはもう辞めませんか?長文本当に失礼しました

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/16(土) 21:38:53 ID:rYzMB51A
辞めます!
でも食べ物に対する執着心のようなものを
取り除いていくことはかなり難しい‥

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/17(日) 14:39:23 ID:Gn2TxKPm
私も辞めたい。痩せることに縛られるのはもうたくさんだよ。
つい最近まで拒食で入院治療して、一応退院したけど…常にカロリーに縛られすぎてしんどい。
食に対する執着心も薄気味悪いほどだし。

健康的な体になって、もっと毎日楽しんで生きたいのになあ…ダイエットなんかじゃなくて他のことに目を向けられたらいいのに。
とりあえず主治医の力借りながら頑張る(`・ω・´)
このままじゃ絶対人生もったいない。

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/17(日) 17:10:28 ID:tzY+XCMv
ダイエットそのものは続けているけど、毎日体重計に乗るのをやめた。
今まで数字に一喜一憂し追いかけられていたのが嘘のよう。
ヤケになって「ええい、食べちゃえ!」てのが無くなった。

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/18(月) 00:06:22 ID:ZYYdk0mp
ずっと食事を減らすダイエットしてて、減らなくなって更に減らして
ってやってたらジリジリと太るようになった。
他の人も書いてあるように、一日中食べることを考えてる状態。
ケーキとかレストランとかカフェとか見るのもつらい。
何か食べる度に後悔。
満腹を感じる度に罪悪感。

だから勇気を出してやめました。
最初ちょっと体重増えたけど、明らかに前より倍以上食べてるのに
数百グラムずつ減っていってる。
食べるときにおいしい!と思いながら食べて
お腹一杯になると癖でしまったと思うけど
あー食べた食べた!って満足感のほうを意識するようにしている。
ちなみに運動もしていない。不思議だけど、体って満たされると痩せていくのかも。

私もデブは消えろって思っていた。
テレビで太ってる人見るのも、醜いからすごく嫌だった。
意思が弱く、食欲に負けてるから太るんだと思っていた。
だから自分のことも嫌だったし、少しでも太るとますます醜くなると自分を責めていた。
でも太るのは、食べることを拒否してるからかも、っていう気がする。
本人がどうとかのせいじゃないと思えてきた。
だから太ってるのが醜いって気持ちもかなり薄れてきた。
そう思ってしまう自分が嫌だったから、ダイエットやめて楽になれてよかった。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/24(日) 08:16:43 ID:9a6wkwOo
私もダイエットの魔術から逃れつつある一人です。

私は今「痩せなきゃ」とは思ってません。
もちろん痩せたら嬉しいけど、「痩せなきゃ痩せなきゃ」と常に意識はしてません。

私が食べても太らない、むしろ痩せるって気づいたのは、毎日食事日記と体重を簡単につけてたから。

ある夜、ダイエット中は夕飯少な目にしてたけど、お腹空いてたから食べたいものちゃんと食べたんです。
まぁ、今日くらいいいか〜って。デザートまで。笑 でも、お腹と気持ちが満足した時点でちゃんとやめました。
「これ以上食べても苦しいだけだし、もう満足♪」って。

そしたら次の日体重が減ってたんです。

で、次の日も同じように好きなものを満足するまで(けして、はちきれるほど満腹とかじゃないですよ)食べても、減っていました!

人間って、楽しい♪おいしい♪って思いながら食事できたら太らないって思います。

自分が今何を食べたいのか、自分に聞けば答えが返ってくると思います。

ちなみに、イヤイヤ運動したり、イヤイヤ食事制限してるうちは減らないと思います。
私は今ダイエットのためじゃなく、ストレス発散のためにジムに通ってます。
これが多分、「ダイエットのため」だったら、すでにもう通ってないと思います。

運動は自分がしたい!って思えるときだけ。
食事は自分が食べたいものをココロも体も満足するまで♪

それが痩せる近道・・・っていうか、普通の人。なんだと思いました。

ちなみに今日は朝からカレーライス♪そしてお昼はドーナツ食べる予定です♪



254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/25(月) 20:50:26 ID:qFsEvYjN
ダイエットしているのに今日は体重が増えていて
イライラしちゃって沢山食べちゃった…
しかも全然やる気でなくて運動も全くしなかった。
どうしよう、どうしようと考えて考えて辛かった。
太るのは嫌だけど、
この40キロという体重が39キロになった所で何か変わるのかな?
イチキロニキロ変わっても誰もそこまで見てないんだよね。
痩せて水着をかっこよく着たいって思ってるけど
大事なのはダイエットじゃなくて
引き締めなんだって思った。
食事を楽しくできずにイライラして、
その上で痩せて結果がでてるならまだしも
悪い結果なら意味がない。
食事制限はやめて、
楽しく遊ぼうっと♪
って思って冷やし中華食べて
美味しかった〜♪って思ってたら足先がポカポカしてきた…!
笑顔が一番エネルギー消費するんだね!(笑)

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/25(月) 21:07:34 ID:PRYVTYIS
自分が食べたいもの食べて痩せるの?

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/25(月) 22:30:17 ID:qFsEvYjN
食べたい物を食べるよ!
太る原因になるからあれもこれもっていうんじゃないけど
お腹がすいて一番最初に食べたいって思った物を食べようと思う。
「これはカロリーが高いからだめだ」
とか極端に思うとストレスだからね。
規則正しい生活してればさすがに三食濃いものは食べれないからね。

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/02(月) 11:46:53 ID:d612GV8Z
ダイエットを辞められたと思ってたんですけど週末過食が治りません。
だから今日はセーブしちゃってる・・・。

何でだろう。最近家族と一緒の食事メニュー食べてるのになぁ。。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/02(月) 12:28:00 ID:GQBQCwj2
>>257
大丈夫!根気よく続けてたら絶対よくなるよ
くじけないで

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/02(月) 17:19:29 ID:d612GV8Z
>>258
ありがとうございます。
頑張ります

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/03(火) 21:08:52 ID:iwnNvrTd
ダイエットからキョショになりましたが今は体重ふやさなきゃと思い、
いつもならここで食事やめてるところを少し多めに追加してます。
食べたいもの(甘いお菓子がほとんどですが)しか追加しませんが。
体重が増えていくのはこわいけど、少しずつ健康なりたいです。
過食が怖くで食事量増やせずにいたけど、こんな感じでいけば
過食にならず普通に戻れるでしょうか?まだ気持ちは不安定です。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 08:06:03 ID:J2nXe0Um
>>260
大丈夫!きっと治るよ。
私も摂食なんども繰り返し照るけど、徐々によくなってきてるよ。
一緒にがんばろうね。

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 21:45:57 ID:+ka6n3Ds
>>261 ありがとうございます。でも、
食べていいんだと思うようになったら満腹感を感じなくなり
正直こわくて不安。変にお腹パンパンにしなくて平気ですよね…?
まだ抵抗あるものやこだわりはあるけど、普通に健康に戻りたい。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/05(木) 15:40:09 ID:WmFbJ0w5
私もダイエットやめました。
ここに参加させてくださいね。
もうそこそこの歳なのに、ダイエット成功からガリになり、
骨も血管もうきまくりなのに、はっきり言って、キモいかもしれないのに
それをもっと痩せなきゃって思って
毎日すごしてました。拒食と過食、または過食嘔吐の間にいつもいました。
食=食べる=太る=怖いって毎日そればっかり考えて馬鹿みたいでした。
何をたべたらいいのか、わからなくなっていました。
ダイエット食品ばっかり食べていたのでご飯を食べなくなっていました。
今、やっと悟りはじめ、とりあえず食べることからはじめました。
まだ量や加減がわかなないので、ちょっと食べすぎてるとは思いますが
食べることが正しい人間の生活の第一歩と考えてます。
1.5キロもどりましたし、おそらく最低でも5〜7キロはもどるだろうなって
覚悟してますが、正常な感覚へ戻りたいです。
普通に家族で食事して、友人とお食事できるようになりたいです。
私もまだ、うまく調節はできませんが、続けていきます。
皆さんよろしく、くじけそうになったらご指導くださいね。

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/07(土) 20:42:22 ID:NK1Gx38V
24時間食事と体重のことしか考えない生活。
彼是1年以上経つけど、いい加減こんな生活やめたい。
体重が増えるのも怖いけど食べ物中心の生活に疲れてきた。
何処を見ても細い子ばかり。今、身長158cm・体重48kg。
自分でも太ってるとは思わない。だけどダイエットのことばかり考えてる。
親にも体重の話ばかりで「あんたおかしいわよ」と言われる始末。
どうにかしたいけど、どうにもできない。
私の身長の適正体重が分からない。
このスレの人達って身長と体重どのくらいなの?

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/08(日) 00:15:15 ID:TgPQ7WyN
体重はあてにならないよ。
同じ体重でも見た感じ違うのよくあるし。
十分細いよ。
今の日本の、「体重が軽ければ軽いほど優秀」志向は異常。
女性ならBMI20はあったほうがいいかと・・・。

細くても、もっと細い人見たり
ウソでも太いって言われると不安になるんだろうな・・・。
仮にそれで太いよとか言われたら、嫉妬か嫌がらせだから。
体を大事にして、食事を楽しんでね。
親が拒食になっちゃって、40kg切ってるのに、それでもダイエットしてた。
骨と皮だけの腕にうっとりしてた。
モデルの体型ですら、実際はガリガリで怖いくらいだよ。
もっと細く細く!っていうのは、女性間での病的な刷り込み・・・。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/08(日) 01:33:03 ID:6337EEms
体重が軽ければ軽いほど優秀 にした方が
儲かる会社いっぱりありそうだもんなあ

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/09(月) 18:23:18 ID:XldSqOZg
みんなが何キロでもどうでもいいじゃん
その人によって適正な体重は違うと思うし。。
体重に縛られないのは難しいけど、とにかく気にしない
気にしないで普通に美味しく食べる。
ただ食べ過ぎない、食べたらきちんと動く。
ストレスを感じないで毎日楽しく過ごせるようになるのが一番。
体重なんか健康の前にはぶっちゃけどうでもいい。

くらいに思って自由に楽しく食べて動いてたら4キロ痩せてたよ。。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/09(月) 18:54:49 ID:QvbN7h4s
>>267          意味不明。

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/09(月) 19:02:09 ID:Nz4Y2UYN
>>268
俺もそう思いました

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/09(月) 19:21:21 ID:3iEMc/D8
私も158cm48kgだったけど、
ここ2ヵ月運動とバランスの良い食事にしたら
ジーンズがワンサイズ小さくなった。
だけど1kg〜1.5kg増をうろうろw
体重より引き締めが大事だなと実感。
人前で体重計に乗るわけじゃないんだし、
食べ物のストレス感じるより運動しよ☆

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/09(月) 19:27:16 ID:cNKeiqrI
そこでビリーズブートキャンプですよ

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/09(月) 19:35:19 ID:SmNwxFR+
>>1
ここに運動で痩せた奴なんていないじゃんw
食事制限のリバウンドピザか、拒食の精神病患者ばっかり。
メンヘラ集めて何がしたいんだよw

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/10(火) 20:35:10 ID:UpRk14iu
>>272
こわー。生理前?更年期?


274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/10(火) 20:52:42 ID:aAfAq4WP
好きなものを食べられない人生が楽しいわけがない。
楽しく食って、楽しく体動かそう。

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/11(水) 10:09:03 ID:NkMst9fX
>>1
不妊治療を止めたら子供が出来るみたいなもんかね。

・不妊治療を続けて子供が出来た人→→→→→不妊治療をしていたことは言わない
・不妊治療を続けて子供が出来なかった人→→不妊治療をしていたことは言わない
・不妊治療を止めて子供が出来なかった人→→不妊治療をしていたことは言わない
・不妊治療を止めて子供が出来なかった人→→嬉々として報告

不妊治療を止めたら子供が出来ることは数としては少ないんだけど
報告数が多いからカン違いされる。

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/13(金) 11:08:15 ID:xrNjr9FJ
自分も参加させて下さい。結局無理なもんは無理。痩せてリバウンドの繰り返しで精神も病み、周りに迷惑掛けて漸く理解しました。あたしには痩せられない。痩せたって一生体重と食べ物考えながら維持なんて嫌だ。
もういっそ、太った自分を認め他の事に労力使ったほうがましです。

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/13(金) 16:30:44 ID:Ke/L5VYm
>273
自分がそうだからって、他の人もそうだと思うのは大きな誤りですよ^^

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/16(月) 22:29:39 ID:xrjC+PPf
自分も最近こだわらずに食べ始めた。
無理に食べない、無理に我慢ばかりしない。
表情が明るくなった。
太ももが少しスッキリした。
嬉しい。
このスレに感謝。ありがとう。

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/17(火) 22:26:40 ID:QNqHpXaT
この本のこと言ってるのかとオモタ

ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books)
http://www.amazon.co.jp/dp/4434084879

280 :名無し 簡単:2007/07/17(火) 23:41:01 ID:S6isHJhz
かんたんにダイエット。

幸せなダイエットってこんなに楽しい 〜理想のプロポーションは突然やってくる〜

http://www.infocart.jp/af.php?af=strike243&item=16975&url=www.shiawase-diet.com%2F

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/18(水) 19:51:30 ID:M3GffLOs
>>279
それ読んでみたい。

282 :279:2007/07/19(木) 10:09:16 ID:/VcejDex
>>281

ちょうど昨日amazonから届いて読んだよ。
たくさん食べて(ドカ食いではない)運動を減らしたほうがやせるという、
実践にはちょっと勇気がいる内容だったよ。

ただ部分的に納得できるところもあったので、
参考にしたいなと思った。

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/19(木) 10:34:28 ID:8uQTP9ST
>>282
情報ありがとう!タイトルからして常識を覆す言葉だしね。
食事制限+激しい運動でダイエットしてきた方には
ビックリかな。

半年前に鈴木その子の「やせたい人は食べなさい」読んで
そんな考え方もあるんだなぁって目からウロコだったよ。
あれはけっこう食事制限あるけど、ずっと厳格な低炭水化物
やってきた自分にとっては驚きだった。この本も「しっかり
ごはんを食べて、体に重負担になるような運動はしない」
が基本だったかな?今は無理しない範囲で体動かしてる。
炭水化物をずっと避けてきて力が出なく落ち込み気味な
毎日だったけど、ちゃんと「普通に」食べ初めて元気に
なったよ。行動範囲がかなり広がった。

どの本も学説も完璧というものはないかもしれないけど、
自分で納得できて、実行に移せるものは取り入れていくと
いいよね。肩の力を抜いて生活するのが一番だと思ったよ。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/20(金) 07:55:43 ID:eXL3PgKw
3月から週2〜4日ジムに通い、食事にも気を使って3ヵ月で3キロ落とした。
でも6月半ばから今日まで、旅行行ったり結婚式に出席したり、同窓会あったりで1ヵ月間ほとんどジム行かず。自宅トレもせず。
しかも、外食ばっかで開放的になり今までより明らかに食べ過ぎてたのに、1ヵ月で2キロ落ちた。
筋トレさぼったし筋肉が落ちたんだと思ったけど、体脂肪率は4〜5%減ってる。
何が正しいのかわからんようになってきた。
とりあえず目標体重に達したので、食物は好きなものを適量食べて、ジムは楽しいから続けようと思う。

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/20(金) 19:04:21 ID:q86p/em/
>>275
おい!

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 01:59:39 ID:Zb1mdJs3



287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 09:36:23 ID:klhIitdA
>>284
いいなぁ、そういう精神状態でいられるのが一番だね。
ジムって一回何時間くらい?

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