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100kg超まで放置しといて今更始めるダイエット12

148 :今晩のおかず ◆Avm1fqtITk :2007/06/02(土) 09:59:16 ID:j9ig1hez
【開始】 2007/5/22 101kg 44.3%
【性別】 ♂
【年齢】 24歳
【身長】 170p
【体重】 99.5kg
【体脂肪率】 43%
【目標体重】 年内に80s 体脂肪率35%
【食事】
朝:ご飯一杯 鮭フレーク 牛乳一杯
昼:から揚げ弁当 800kcal 牛乳200cc
夜:ご飯一杯 わかめと豆腐の味噌汁 焼き鮭 素麺
間食:ゴマ納豆せんべい3枚
【運動】エアロバイク45分,DDR30分

とりあえず体重二桁に突入した。。。以前ダイエットしてたときは80kg台前半で停滞してやめちゃったんだよな
昔はDDRを毎日1時間以上してたんだぜ?いまはとてもできないな・・・直ぐ飽きる

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