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100kg超まで放置しといて今更始めるダイエット12

165 :今晩のおかず ◆Avm1fqtITk :2007/06/02(土) 23:42:23 ID:WrRdjun3
【開始】 2007/5/22 101kg 44.3%
【性別】 ♂
【年齢】 24歳
【身長】 170p
【体重】 100kg
【体脂肪率】 43.5%
【目標体重】 年内に80s 体脂肪率35%
【食事】
朝:ご飯一杯 目玉焼き ベーコン 牛乳一杯
昼:ご飯一杯 煮ポテト サラダ 春巻き3本牛乳200cc
夜:ご飯二杯 春雨スープ 肉野菜炒め 牛乳2杯
間食:チョコアイス、ガム
【運動】エアロバイク45分

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