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100kg超まで放置しといて今更始めるダイエット12

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/03(日) 22:31:57 ID:ACIO9R2G
【開始】 2007/5/22 101kg 44.3%
【性別】 ♂
【年齢】 24歳
【身長】 170p
【体重】 100kg
【体脂肪率】 44.0%
【目標体重】 年内に80s 体脂肪率35%
【食事】
朝:ご飯一杯 目玉焼き ベーコン わかめの味噌汁 牛乳一杯
昼:焼きそば 牛乳2杯
夜:ラーメン 餃子 ビール中
間食:
【運動】エアロバイク45分
みなさんいろいろ意見いただいてありがとうございます
いやいや牛乳はおいしいですね
気が向いたら牛乳は我慢することにします

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