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美腰ダイエット

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/28(月) 02:39:03 ID:4Me9yvwk
どうぞ

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 00:09:19 ID:1bqXjRBV
尼で本を注文して3日目です。
腰痛餅なんで治るといいなぁ。
一年で75キロから50キロまでダイエットした巨ピザですが
ウエストの引き締め効果もあるといいなぁ。
12年前に出産経験有りの156センチ、女、32歳でし。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 14:12:06 ID:jkRtdTB2
昨日初めてやったら子宮が痛くなった。
良い意味なのか悪い意味なのか・・ちょっとこわひ。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 18:07:09 ID:BKGVYzcN
腰回せばいいってものじゃないんだよね。
テレビで見て、見よう見まねで適当に腰回してたら、腰痛めた。
本立ち読みしたら、姿勢とか結構気を使うみたいね。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 19:59:06 ID:jkRtdTB2
>>85
たしかに一歩間違えば腰を痛めそう。

SINOさんってたしかに細いけどあの身長であの体重ならある意味
当然のような気もするんだけどなぁ。
てか、ちょっと痩せすぎで女性らしい柔らかさがないような。
あと顔がちょっと・・普通以上におばさんぽくて
もうちょっとどうにかならんのかいと思ってしまう。
カリスマ性がないからすぐ飽きられそうだ。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 23:50:52 ID:D2ZFS+zI
ダイエット報告じゃないけど、自分は相当猫背で、姿勢よくしてるのがすごいつらかったんです。
だけど、骨盤動かしたりして意識し始めてから、よい姿勢してても楽になった。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 07:23:53 ID:RKn7lCwi
実家にあった壮快って本に載ってたので切り取って持ち帰り始めたばっかり。
あるかな?と思って検索したらこのスレ見つけた。
結果が出たら報告しに来ますノシ

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 12:18:44 ID:Tt4Ginwr
>>88
報告待ってるよ〜

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 21:56:26 ID:orSPAQIX
>>86
はげど。
これだけでは痩せないと思う。
体型の維持のためには続けたほうがいいっていうんじゃないかな。
あと、立ってるときや動くときに腰や骨盤を意識することの参考にはしたいと思う。

電車に立って乗ってる時>>56の1〜4を意識すれば違ってくるよ。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 02:25:18 ID:BWIBO7ah
この人見てると痩せる=綺麗ってわけじゃないと実感する。
ただ細いだけ。洋服&胸パッドでごまかしてるけど
裸になったらえらい貧弱そう…

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 10:41:42 ID:8F2CJ51r
書店に行ったらまたもや新刊が。
やっぱオーラを感じない。
娘さんの漫画もなんだかなぁ〜

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 17:46:38 ID:v4cRmUql
あのしょーもない漫画、娘さんが書いてたのかw

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 18:50:46 ID:1V70QoMs
大人の女には、豊かさも必要よ!なんちゃって。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 14:33:30 ID:wICHup1F
新刊見たら服の上からあばら骨が浮いてるのが見えた。
なんか萎えたわ。中年が細すぎるのって貧乏くさっ

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 16:39:11 ID:zhxLO3hS
最近多い脱主婦プチ有名人系のおばさんって見ていてその勘違いぶりがイタイですね。
特にヨガ、ウォーキングインストラクターKIMIKO系に多い。
「私はただの一主婦でした〜」って…だからどうした?
SHINOサンはまぁ地味めの部類だけどさ。てかこの人体質的な痩せすぎとちゃう???




97 :みー:2007/09/05(水) 21:49:31 ID:PmkSlE2J
腰まわし始めてから1ヶ月経つのですが・・・
あまり効果がないような気がします。。。

生理がまだ来ない。。。これって腰まわしが原因なのでしょうか?
心配です。。。
あと最近便秘気味になってしまいました。むしろ逆効果って感じ。。。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 21:52:18 ID:genbWjCN
>>56
お腹周りに効くね。やってみる

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 22:31:27 ID:xrXfI7Pm
>>96
167cm/42kgじゃあきらかに痩せすぎだよーメリハリなくて棒みたい。
あと5kgウエイトアップした上であのウエストを誇るなら分るけど。

昔からこれと似たような骨盤を整えるストレッチをやってるけど
この手の体操って身体全体が痩せる効果はないと思う。
元々骨格が華奢な人が骨盤が歪んだ事でその部分に贅肉がついたり
出産で骨盤が開いちゃった人が結果ウエストや腰周りに
肉がついて太くなってる人に効くと思うんだよね。
無駄な贅肉がなくなる+αで引き締める(痩せ?)って意味合いが強いような。

骨太ガッチリ体型の人がいくら痩せても華奢な体型になれないのと同じで
元々この骨盤まわしにあてはまるプラス要素があまりない人は効果が少ないような気がするよ。
多分SIHOは出産前って体質的に身体の厚みのない薄っぺらい体型だったんじゃないないかなー
だから適材適所で骨格矯正して元々の体質的な体型に戻っただけって気がする。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 22:34:28 ID:xrXfI7Pm
SIHO→×
SINO→○

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 02:08:59 ID:3mKOIsU1
足25センチってデカいね
何か…
誰かに似てる
ケロンパ?
違うな…

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 09:59:02 ID:TIZpLsL5
>>101
どこにでもいるおばさん顔だからね。
スーパーで見かけたおばちゃんとダブってるとか。
自分的には主婦向けの節約雑誌に登場する読者っぽい感じの人だな。
ようは垢抜けてないってこと。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 16:01:56 ID:EyEkUPqn
>>101
背が167あるみたいだから、別にデカくもないよ。
でも、今何歳のオバちゃんなのか知らないけど、
若い時はきっとサイズもデザインもなくて
悲しかったろうな。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 16:59:05 ID:IiYpGbdY
腰回しだけ1ヶ月以上続けたがあまり変化なし。
その後>>56を見つけて1ヶ月ぐらい続けたら
ほんの少しすっきりしたようなしないような。
足をあまり開かずにするとすごく効く気がする。
2ヶ月続けたのでもう少し続けてみます。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 15:32:28 ID:0Tz/EdxI
すでに廃れ気味…

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 15:36:10 ID:ZB0EDMyR
図書館に本があったので、産後一年目にして三ヶ月続けました。
骨盤クッション併用してお風呂上りに40分ほど。
綺麗なクビレできましたよ!体型が変わった
でも腰肉には効かない…ビリーで締める予定です


107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 02:20:35 ID:NcRfkrEp
私も産後(1年7ヶ月)で腰回しを始めました。2ヶ月で6kg痩せました。

ぐるぐる回す基本の腰回しだけでは痩せなかったのに、
ネットで調べてコツを取り入れたり、
セットで紹介されている準備体操をするようになったら痩せ始めました。

ただ、腰回しで直接痩せるというより、
1.骨盤が締まる→2.何故かやる気が出る→3.動くのが気持ちよくなる&少しの食事で満足する
結果、痩せるという感じです。

痩せるペースは、未だに子どもが深夜も日中も母乳を飲んでいるので
授乳という名の脂肪吸引?をしていることも影響していると思われます。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 05:48:43 ID:kJaFY0Ze
ゆっくり回すのがいいんか!
曲に合わせてハイペースで回しまくってたw
ウエスト変わらないけど太ももには聞いた模様

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 13:58:46 ID:Km6eFH+j
>>108
すまんがなぜかわろたw ノリノリで躍る108を想像してしまった
最近腰回し始めたけど左側がコキコキ鳴る
骨まがってるのかな

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 21:51:18 ID:US8XJHx/



111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 11:52:46 ID:X0xBwyHU
私はヒールはいて長時間歩いた日だけ
ボキボキ鳴る。
筋肉の緊張からかな?

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/23(日) 17:50:07 ID:7xONh8UD



113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/30(日) 14:50:33 ID:nro6/1C9
腰回しで一回痩せたのに、元の体重に戻ってしまった。
毎日、続けているのに痩せない・・・。何故!?
始めた頃は腰回しをしただけで食欲が落ち着いたのに、最近は効かない。

同じような方いませんか?


114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 20:40:36 ID:VwhQ47hr
金スマ見た後、腰回しのみで、一ヶ月でウエストが5cmダウンした。
体重は1キロも落ちなかったけど、見かけはかなり改善したよ。
ここ数年で大分ついてきた背中の肉がほとんど落ちて
9号きつめ、が9号ゆとり位になって良い感じ。

体の真ん中から太るりんご型の人や
特に背脂つき始める30代以降は効果的だと思った。
若いピザには効きにくい気もする。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 20:42:03 ID:RavnPOdH
全然うまく回せない・・・右足のあたりでガクってなる
横8の字もむずかし

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/19(金) 02:05:15 ID:aoOmt5o6
自分も最初の一週間位、必ず同じ箇所でカクッってなって
なめらかに動かなかった。苦手な方向が特にそうだった。
しばらくやってたら無くなったから、歪んでたのが治ったんだなーと思ったよ。

ところで、上で尿失禁が治ったって言っていた人がいたけど
確かにそれはあると思う。
尿じゃないけど、急に締りが良くなったと旦那が…。すいません。
でもインナーマッスルを鍛える訳だから、そりゃそうだなーと納得した。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 00:21:01 ID:RHm37jyE
>>116
これを読んであわてて腰を回し始めた人がケッコウいると思う。

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 09:54:09 ID:ASLXIf3X
w

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 12:43:02 ID:GCzZ7gw0
流れをぶった切って申し訳ないけど、

11月末にようやくDVDつきの本がでるようで…ちょっと楽しみ。
写真でよく見かける片手を上に上げてもう一方を腰に当ててるポーズは
今までの本で紹介されていないけど、次こそのるかな…

腰回し始めて2週間ほどです。
サイズは測ってないけど、ジーンズゆるくなりました。

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/30(火) 01:19:51 ID:Z24s56pR
せっかく腰回ししても横向きで寝たらやっぱりダメかな…
横向かないと寝れないよ(´・ω・`)

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 18:29:58 ID:l/ojy2uq
いい感じに、下腹と背中の腰まわりが締まってきました。
30回ぐらいまわすとかなり腹筋にきますね。

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 22:09:57 ID:+tHyhjZV
>120
そのうち仰向けで寝れるようになりますよ。
私も昔は右向きじゃないと眠れませんでした。
気がついたら仰向けで寝るようになっていたので正確にどれぐらい
矯正にかかるかわかりませんが、多分2週間ぐらいだったとおもいます。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/20(火) 09:13:24 ID:pp5jL4I+
半信半疑でしたけど、ウエスト5センチ減りました。
手軽なので続けようと思います。

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/21(水) 04:44:04 ID:8ytnNIvZ
>>123
何日くらいかかりましたか?

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/23(金) 20:04:27 ID:hO9jQ2D5
何気に始めたけど、気がついたら背中と尻のラインがクッキリ(・∀・)
いやホントはウェストくっきりが目的だったんだが
そのうちなるかな…

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/26(月) 12:26:45 ID:PT5QTwkV
おおっ

ついにNHK文化講座のeカルチャーで開講! >▽< 東京の方の
NHK講座でしかやってなかったからうれしいっ!

ttp://www.e-culture.tv/?adid=ove2007112201


127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/29(木) 23:11:28 ID:x/FKiU/Z
育毛発毛・ダイエット情報
http://detokkusu.konjiki.jp/


128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/02(日) 14:03:41 ID:ca4fZtoy
金曜(30日)に腰回しダイエットっていうピンクの本買ったんだけど
同じく末にDVDつきのが出てたんだね。そっち欲しかったな。。

私も左向きにしか寝れないので、早く直るといいなと思う。
相当歪んでると思うし便秘体質なので、色んな意味でコレにかけてるよ。

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/02(日) 14:52:37 ID:kq9eSvJT
サボってたのを再開して2週間。
姿勢を意識して廻してたらお尻の上辺りと
左右アンバランスだったくびれがすっきりしてきた。
あと立った時にお尻の内側がきゅっと上がるのがわかるようになった。
これだけで痩せるのは難しいかもしれないけど
骨盤を治してスタイル整えるのには効くのかな。
とりあえず続行。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/02(日) 19:34:16 ID:1s5lzofv
>128
DVD付の本はまだ出ていないはず。
SHINOさんの日記で11月末とあったけど、Amazonでもまだでていない。
動画が見たいのであれば12月7日からNHK文化講座のeカルチャーが始まるので、
それでもみれますよ。購入にはクレジットカードが必要です。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/02(日) 19:35:51 ID:1s5lzofv
>128
12月5日(水) 幻冬舎出版より、
「美腰ダイエット」DVD付きが発売となります!

HPで情報更新されてた…。

132 :128:2007/12/03(月) 02:06:43 ID:zC5jZy3c
>130 >131
ありがとう。

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