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ε=ε=走 ジョギング 40km通過 ε=ε=走

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 17:58:51 ID:ITuSxazg
        ∧_∧ ハァハァ
  シコ   ( ´Д`/"lヽ
      /´   ( ,人)
  シコ  (  ) ゚  ゚|  |  
      \ \__,|  ⊂llll
        \_つ ⊂llll
        (  ノ  ノ
        | (__人_) \


2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 18:43:51 ID:ITuSxazg
        ∧_∧ ハァハァ
  シコ   ( ´Д`/"lヽ
      /´   ( ,人)
  シコ  (  ) ゚  ゚|  |  age
      \ \__,|  ⊂llll
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3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 18:44:49 ID:ITuSxazg
        ∧_∧ ハァハァ
  シコ   ( ´Д`/"lヽ
      /´   ( ,人)
  シコ  (  ) ゚  ゚|  |  age
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        (  ノ  ノ
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4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 18:46:14 ID:ITuSxazg
        ∧_∧ ハァハァ
  シコ   ( ´Д`/"lヽ
      /´   ( ,人)
  シコ  (  ) ゚  ゚|  |  age
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5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 18:46:55 ID:ITuSxazg
        ∧_∧ ハァハァ
  シコ   ( ´Д`/"lヽ
      /´   ( ,人)
  シコ  (  ) ゚  ゚|  |  age
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6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/16(土) 15:26:02 ID:qNtUC19R
日焼けが嫌なので、もっぱら夜、街燈の下を走ります。
なんとか、あと6キロ体重落としたいです。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/16(土) 21:13:49 ID:EWpa/IpG
重複誘導
ε=ε=走 ジョギング 40km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181899269/

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/26(火) 17:49:03 ID:iadGgq+3
ここを次スレとして使う?

9 :誘導:2007/06/26(火) 17:50:09 ID:aNnDQGaK
ε=ε=走 ジョギング 41km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182846948/

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/26(火) 17:57:21 ID:iadGgq+3
こっちの方が立った時間早いしこっちでいいだろ。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/26(火) 19:57:05 ID:ZtBwqo2L
雨降りそうだけど行って来ます

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/27(水) 00:51:06 ID:cGMmmd3v
10キロ以上走る人ってさ、水分補給とかどうしてんの?
まさかペットボトル持って走らないだろうし、途中自販機で立ち止まるのも集中力が切れそうだし、まさか給水所を設置してくれる人がいるわけでもないし・・・何も飲まないってことは無いよね?流石に。

是非教えて欲しいっす。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/27(水) 09:08:37 ID:KKcpOwWq
>>12
俺は500mlのペットが納まるウエストポーチつけて走ってるよ。
小銭とか家のカギも入るしちょうどいいわ。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/27(水) 16:51:52 ID:KKcpOwWq
なんかこのスレに入ってから急に人減ったな。
暑くなってきてみんな走るの辞めちゃったのかな?

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/27(水) 17:39:03 ID:KKcpOwWq
それとも梅雨でなかなか走れないからかな?

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/27(水) 17:41:29 ID:9UjtK98G
.>>15 逆だよ、暑すぎて生命の危機…

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/27(水) 22:56:42 ID:CCaXjgm5
>15
正直に言えよ
おまい1だろ

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/28(木) 16:58:56 ID:rcs0unPZ
確かに1臭いなw

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/28(木) 17:28:23 ID:NOURI4gt
1で間違い無さそうだなw

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/28(木) 17:43:53 ID:rcs0unPZ
だろうなw

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/29(金) 15:16:49 ID:ZWi9ZA5H
雨降り出す前に一っ走り行ってくるか。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/29(金) 16:51:32 ID:ZWi9ZA5H
走ってきたよ!

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/29(金) 17:27:11 ID:ZWi9ZA5H
今日は湿度高くて不快だったよw

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/30(土) 06:26:47 ID:qi0TMeWX
>>23
よお1
もうカキコするなボケ

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/30(土) 09:38:56 ID:fINzMOlP
ひとがいないよ〜

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/30(土) 15:33:31 ID:zAUGx4qz
確かにいないな。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/30(土) 16:42:51 ID:fINzMOlP
皆、ジョギングを止め炭化な?

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/30(土) 18:35:09 ID:Er1uR89p
みんなこっちにいるぞ
ε=ε=走 ジョギング 41km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182846948/


29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/01(日) 19:37:33 ID:i7igx5XZ
そっちにいるのか。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/02(月) 17:15:00 ID:6oC+1JAr
そっちにいるよ。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/02(月) 20:47:20 ID:XbyDW1jb
携帯から失礼します!
しょーじきに教えてくれジョギングして君たちは本当に痩せたのか?

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/02(月) 20:52:50 ID:hFu5F5No
答えるのが難しいね、その問いは。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/03(火) 12:48:24 ID:e/um3bvF
まだ日は浅いが
何キロか減ったね
減量効果は素晴らしい

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/03(火) 13:39:32 ID:YfS+bIms
今日は走らなきゃ。
雨よ、降らないでおくれ〜

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/03(火) 15:10:57 ID:nnjoMdJp
もう雨ふってもはしる きょうは

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/03(火) 15:17:27 ID:/Zw9C4Ps
走って損なし

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/03(火) 17:15:44 ID:5pRRcNBg
だな。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 16:58:24 ID:7Sgk5P+P
ま走らんことには何も始まらないもんな。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 17:42:50 ID:7Sgk5P+P
とにかく走ることだよ。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/04(水) 17:47:31 ID:C8JXz15x
そうだね走る事だね

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/05(木) 05:12:40 ID:vpetJ2bj
そう、走ることだよ

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/05(木) 16:55:58 ID:hhbZcJ9A
だな。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/05(木) 20:41:19 ID:1aPxJY09
見つけた
一応アゲ

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/06(金) 17:05:33 ID:kmi/jyKX
ここを次スレとして使う?

45 :sage:2007/07/06(金) 17:50:47 ID:kmi/jyKX
ああ、もう次スレ建ってるのか。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/06(金) 19:46:02 ID:V+zdV6E8
1がアホなAA貼らなければまともなスレになってたのにな。




47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/07(土) 07:46:24 ID:Rq441UUd
確かにあのAAはないよなw

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/07(土) 18:52:15 ID:FL8l7AGe
だな。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/07(土) 23:56:20 ID:C94AYcK8
とにかく走ることだな

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/09(月) 09:56:52 ID:DSF3/SjU
今週は暑くなりそうだなあ

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/09(月) 12:28:03 ID:Tvbgrz1g
フォームの事でお尋ねします
週末走り込みをしながら思ったのですが、皆さんは走ってるときケツの穴はどうしてますか?
昨日は2時間半かけて20キロ走ったのですが2時間たった頃から肛門が痛くなりました
自分でも気付かないうちに肛門を締め付けていたようです
力を抜いたら痛みが消えましたが、今度はおならがプリプリでました
おならだけなら構わないのですが油断してると実まででそうになります

肛門の力加減についてアドバイスをお願いします

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/09(月) 17:01:47 ID:DSF3/SjU
>>51
走ってる時にリキむのはよくないのでリラックスしたほうがいいと思われ。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/09(月) 17:35:24 ID:0s+YHIM0
ー月前は5、6人と擦れ違ってたのに
最近はせいぜい1人か2人・・・
みんな辞めちゃったのかよ?

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/09(月) 18:10:14 ID:QrcU4nRY
>>53
就職したんじゃね?

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/10(火) 16:55:41 ID:ROqQRR6l
就職かよw

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/11(水) 17:16:46 ID:gg3vFNIY
今日は雨もあがったことだし久しぶりに走ってくるか。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/11(水) 17:46:09 ID:gg3vFNIY
よっしゃ!今から行ってくるぞ!

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/11(水) 18:41:37 ID:dfeImq7b
伸びないなここ。おらああ走らんかい!おらあ悟空!

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/12(木) 17:19:26 ID:7GVy4D5E
ほんとに最近このスレ人いないね。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/12(木) 17:51:34 ID:9pwt8zwV
1が謝罪すればレスしてやらんこともない。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/12(木) 20:09:26 ID:35Pszp4O
雨で走らなくなった人が多いのかな?

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/12(木) 20:18:19 ID:9pwt8zwV
>>61
お前1だろ。正直に言え。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/12(木) 22:50:27 ID:35Pszp4O
>>62
ちゃうちゃう

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/13(金) 00:18:28 ID:y7SwoTij
糞スレではあるけれど、ひっそりと行き続けているよなこのスレ・・。
もしかして1000まで行っちゃうんじゃないかとかすかな期待を込めてsage

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/13(金) 16:39:42 ID:Nw/Eiau3
sageてないやんけw

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/14(土) 01:11:26 ID:ufULqgzF
         。ρ。
         ρ
         m
        C|.| /⌒⌒⌒ヽ/~ ̄ ̄ ̄ ̄ヽ
      /⌒ヽ⌒ヽ___   |  ∴ヽ  3  )
     ./  _  ゝ___)(9     (` ´) )
    /  丿ヽ___,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
    _/ )          (   Y ̄ ̄ ̄ ̄)
   (__/           \____/


67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/14(土) 23:28:45 ID:zQXpAgKo
このスレ終わった・・・w

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/15(日) 00:11:38 ID:iL7h4JwV
こっちが本スレか

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/15(日) 00:34:04 ID:9NYgMLwI
>>67大丈夫
このスレが終わっても俺達の夏は終わらない

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/15(日) 00:44:11 ID:7jTPb+cm
これと    ∧_∧ ハァハァ
  シコ   ( ´Д`/"lヽ
      /´   ( ,人)
  シコ  (  ) ゚  ゚|  |  
      \ \__,|  ⊂llll
        \_つ ⊂llll
        (  ノ  ノ
        | (__人_) \

これは無いよなぁ。ρ。
         ρ
         m
        C|.| /⌒⌒⌒ヽ/~ ̄ ̄ ̄ ̄ヽ
      /⌒ヽ⌒ヽ___   |  ∴ヽ  3  )
     ./  _  ゝ___)(9     (` ´) )
    /  丿ヽ___,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
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   (__/           \____/




71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/17(火) 16:00:59 ID:gENWYNZU
たしかにそれはないわw

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/17(火) 17:00:55 ID:OGtvwzPJ
しかもここのスレ主、このスレほったらかしだしw

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/17(火) 17:36:13 ID:gENWYNZU
だよな。
自分で責任持ってなんとかしろっつーのw

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/18(水) 17:29:27 ID:DXSOPul6
もうそろそろ梅雨も明けそうだしジョグも再開できるね!

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/19(木) 17:21:57 ID:nLe/LxxK
だな。

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/19(木) 20:15:36 ID:zPxOAs0e
何気に息が長いねこのスレ。
タイトルはすごくいいと思うんだ。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/20(金) 06:51:25 ID:VCYpm3l5
はじめて早朝ランをしてみた
時間がないから30分しか走れなかったけど気持ちいいね
朝軽く走って夜じっくり走る事にしよう

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/20(金) 17:06:32 ID:nzMcLY7J
朝は本当に気持ちいいよね。

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/20(金) 17:36:08 ID:nzMcLY7J
特にこの季節は朝に限るよ。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/20(金) 17:43:20 ID:GyOVcO8X
朝起ちの状態のまま走る    みたいな

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/20(金) 21:00:33 ID:3lf8fl4G
どうしてもこのスレにレスするときって下ネタを絡めたくなっちゃうよな。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/21(土) 18:10:09 ID:PForeYy2
だなw

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 06:09:40 ID:gG769Dx5
ジョギング始めてから朝立ち!友達!な訳だが

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/22(日) 23:10:55 ID:Zg99HMjj
次スレage

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 10:23:33 ID:Zb1mdJs3



86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 17:21:52 ID:1/Uy5PtO
ここを次スレとして使う?

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 17:45:04 ID:1/Uy5PtO
と思ったらもう次スレ建ってたわ。

ε=ε=走 ジョギング 44km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185111413/


88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 18:46:00 ID:WdeGuWTH
中年男が朝立ちで一喜一憂することを初めて知りました

女の私は朝露と共に走りますYO!

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/24(火) 17:35:52 ID:Ww+gDU1J
朝だちってそんなに重要なの?

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/24(火) 18:05:27 ID:CZUCpt0w
1週間もさぼった
いいかげん走らないと(><)

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/24(火) 20:47:44 ID:OnwgLzM3
「朝露」っていいね。つかおw

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/24(火) 23:50:08 ID:b3ZH6pN8
しょうがねーな
このスレが早く終わるようにカキコしてやるよ
ちなみに今日は9キロ走った


93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/24(火) 23:52:42 ID:b3ZH6pN8
9キロ走るのに75分もかかったぜ

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/24(火) 23:55:20 ID:b3ZH6pN8
だって時速7キロくらいでたらたら走ったからな

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/24(火) 23:57:56 ID:b3ZH6pN8
1時間過ぎてからペースを上げて最後は時速13キロで走った

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/25(水) 00:00:05 ID:b3ZH6pN8
走ったと言ってもトレッドミルでだ
傾斜は3度つけたがな

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/25(水) 00:03:13 ID:NuZz+/ZN
ミルとジョグは別物と言われるが確かに同じじゃないね

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/25(水) 00:11:35 ID:NuZz+/ZN
そういえば今月ジョグしたのは3回くらいだ
あとはミルばっかり
外は暑いし水分補給とかで走りが中断するのが嫌なんだよな

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/25(水) 00:13:47 ID:NuZz+/ZN
それに隣にかわいい女の子がきて一緒に走るのは楽しいしな

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/25(水) 00:15:53 ID:NuZz+/ZN
つー訳で100だ
この調子で全部埋めてやるから邪魔すんなよ
今日はここまでだ

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/25(水) 13:16:04 ID:uW1J5ibU
ダイエットで何を贅沢な・・・

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/25(水) 17:48:39 ID:qlmk/5p3
確かにw

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/25(水) 21:36:03 ID:NuZz+/ZN
久々に外を走ってきた
風を感じながら走るのはやっぱ気持ちいいわ

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/26(木) 16:48:11 ID:9Ps+g+HU
うん、確かに気持ちいいやね。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/26(木) 17:34:27 ID:9Ps+g+HU
俺もそろそろ走ってくるとすっか。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/26(木) 17:53:25 ID:1C8oHdUY
昨日久しぶりに走ったら死ぬほど暑かった
毎年この時期はさぼっちゃうけど今年はがんばる!

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/27(金) 15:54:02 ID:grrbtfkN
この時期は昼間は絶対走れねえな〜

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/27(金) 16:40:53 ID:Wq8mdvBJ
夜でもまとわりつく湿気がけっこうしんどいけど、私は走るよ!

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/27(金) 17:35:37 ID:grrbtfkN
夜はまだなんとか走れるかなあ

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/27(金) 17:58:55 ID:H7Y4cznC
早朝も7時で結構暑いな。

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/27(金) 18:45:13 ID:OjVFq1kX
走るのが遅いから暑く感じるんだよ
キロ4分くらいで走ってみな
風を受けて涼しく走れるから

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/27(金) 23:06:50 ID:Wq8mdvBJ
>>111
走ってきたけど、たしかにちょっとペース上げた方が
爽快感があっていいかも(^o^* )

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/27(金) 23:42:43 ID:UEULm09X
ジョギング中に亡くなるとか他スレで見たら怖くなってきちゃった。前にテレビでも見た気よ。
理屈は何なの?

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/27(金) 23:45:45 ID:UEULm09X
>>113訂正
×見た気よ
○見たよ
ですスミマセン

115 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 00:35:59 ID:fXtuf8c1
本スレあげ

116 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 15:25:53 ID:jxYwioHG
走りたいんですが大阪で治安が心配…
近くに夕方〜夜になると犬の散歩道&おばちゃんやおっちゃんの
ウォーキング道になる川沿いがあるんですが
そこなら走っても大丈夫そうかな?
何時くらいに走るのが1番オススメでしょうか?

117 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 15:28:37 ID:jxYwioHG
すいません、本スレいってきます!

118 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 19:01:06 ID:ZOehQQWC
>>113
車通りが多い道路を毎日のように走ってたら排ガス吸い過ぎで肺ガンになって死んだって人なら聞いたことあるよ

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/29(日) 20:36:40 ID:uwERfto2
排気ガスこええなあ

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/29(日) 22:37:12 ID:ZOehQQWC
ところで何このスレ…

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 00:17:00 ID:1g9uVgSf
私は、昼間かんかん照りの中、Tシャツでジョギングしてたら腕全体に湿疹とカブレが出てかゆいし痛いしで皮膚科へGO
先生に怒られました

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 00:49:29 ID:U+rfNobQ
すでに本スレに4キロ差をつけられてるぞおおおおおおおお

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 17:23:51 ID:YlC2OshO
4`差を追い抜くのは難しいなあ…

124 :ダイエット:2007/07/30(月) 18:28:21 ID:aca1uuAb
ダイエットにはお茶にも効果的なものがあります。

夏の汗を沢山かいたときは、お茶のミネラルなどが
体調維持にいいらしいです。

お茶にダイエット
http://chadiet.nobody.jp/

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/31(火) 17:16:40 ID:KBRXxPoc
確かにお茶は身体にもいいしね。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/31(火) 17:24:30 ID:Jwn+ToIx
ジョギングでお勧めのイヤホン無い?

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/31(火) 17:35:42 ID:KBRXxPoc
イヤホンのことはいや、ほんまに知らんわ。

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/01(水) 16:56:36 ID:u05y/fUR
>>127
ワロタw

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/01(水) 17:54:06 ID:+oWkYp/h
今年の夏って涼しい日が多いよね。走りやすくてありがたい。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/02(木) 10:04:43 ID:MYs5pSNs
>>127
あー、なるほどね

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/02(木) 17:43:21 ID:vbBdYJ8z
そういう意味だったのかw

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/02(木) 17:52:14 ID:Tj3xaaHo
>>127
お前40以上のおっさんだろwwwwwwwww

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/02(木) 20:52:25 ID:wHE7HWUm
このスレと本スレの違いってなんですか?ずっときになってました…

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/03(金) 17:27:25 ID:xjDgxic3
違いなんてあるのかな?

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/03(金) 21:14:22 ID:w5YEYFJn
こちらの方が速度が遅いことくらいだよ

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/04(土) 23:28:38 ID:tf2I3z/D
前スレ1000行ったけど次スレはここでいいのかな?

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 16:59:36 ID:ju/kolC0
と思ったら次スレもう建ってたね。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 17:33:29 ID:ju/kolC0
このスレは落とす?
それとも一応保守しとく?

139 :名無しさん@お腹いっぱい:2007/08/06(月) 18:36:11 ID:QK/yitv4
>>111
キロ4分だと、100m何歩で行きますか。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 23:08:23 ID:U68nJzeH
歩幅は個人差だから歩数を聞いても仕方ないと思うが

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 17:09:59 ID:Ryl2JpYW
そもそも歩数なんか数えたことないなあ。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 17:43:55 ID:Ryl2JpYW
みんなは数えてるのかな?

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 18:11:35 ID:Gi222vPC
数えても五水井よ

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 17:30:19 ID:lb5q0VxP
五水井?

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 18:35:33 ID:bhoUNtTL
ここ 落とした方が良いだろ。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 16:56:11 ID:jy1bZL9P
じゃあ落とすか。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 17:22:36 ID:E46OqXXA
ん?
落としていいの?

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 21:59:07 ID:7sfDHAR1
さいきん暑すぎて週に2日くらいしか行けてない・・・

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 21:28:42 ID:r4u9XMJ4
確かに夕方でも走る気になれんよな。

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 22:18:21 ID:wNXo+96I
俺は2ヵ月くらいジョギングしてないよ


151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 22:38:03 ID:b8Sr+YLT
ジムとかでよく走ってるあの機械って売ってんのかな?

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 00:03:38 ID:hUh2LyOZ
>>151
トレッドミルでぐぐれば売ってるよ
値段はmjdピンキリだけどw


153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 10:58:14 ID:3TsZpvGr
暑いからジムにいってミルで走ってるよ
クロスバイクで外を2時間ほど走ったりするけどジョギングより風が強くなるから涼しい
真夏の昼外を走るのは鍛練にはなるだろうけど俺は無理w

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/14(火) 22:07:21 ID:5b7guRO8
この時期の昼間は無理だよな。

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 17:30:00 ID:reXdobrW
夕方でもきついよ

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 00:18:50 ID:xGKQoyEY
夜中でもきついし

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 17:24:32 ID:gWi7q3GF
そろそろ涼しくなってきたらいいのにな〜

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 17:46:23 ID:gWi7q3GF
まあ9月に入るまではこの猛暑も続くのかな。

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 22:49:03 ID:2at2faqT
夜でも風があればけっこう爽快だよね

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 20:36:16 ID:+ZXDvBzT
だな。

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 17:40:46 ID:geCvNuyi
今日も今から走ってくるぞー

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 00:03:01 ID:96NEy7me
みんなやる気あるの?
暑いのはわかるけどさ
がんばろうぜ

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 01:02:20 ID:i9HfJ9ew
この1週間食いすぎたんで、今日は長めに時間とって15キロ行ってきた。
さすがにしんどかったw

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 17:35:57 ID:UgEwGZpM
それはさすがにしんどいだろうねw

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 17:35:25 ID:nE8tYxf8
走ろうと思ったら雨降ってきた@京都

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/23(木) 16:56:32 ID:7mOf/EWh
俺もオーバーワークかな。

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/23(木) 17:31:15 ID:7mOf/EWh
最近夜はちょっとだけ涼しくなってきて走りやすいな。

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/23(木) 17:53:22 ID:ZKc46oNS
ここ2〜3日若干涼しくなったね。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 17:44:16 ID:8KNJH3pD
もうこの時間なら秋だよね。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 14:56:13 ID:oQ1ayMti
新スレ立ってないから、ここ使うか

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 14:57:45 ID:oQ1ayMti
と思ったらもう立ってた

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 16:59:58 ID:5HnKTqsG
じゃあこのスレはどうする?

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 17:29:49 ID:5HnKTqsG
落とすの?

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 17:38:52 ID:o6bOjBzr
AAの練習用とか

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 17:35:21 ID:VVWr2xEz
最近陽が落ちるの早くなってきてるから夕方走る時間が

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 17:29:41 ID:RM1u/qOV
もう秋だもんね。

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 17:34:40 ID:ERVATjaT
だな。

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 17:59:13 ID:TjW2WhNC
今日は涼しいなあ…
完走目指して頑張ろう

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 19:11:26 ID:iAMmWzpJ
いつも完走してないのかよ

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 19:32:01 ID:lRcBVPna
今夜は月がきれいだぞ

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 17:19:22 ID:0gehuIh2
よっしゃ、一っ走り行ってくるか。

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 17:51:16 ID:ffDBxWrb
さて夜食食うか
ttp://www.imgup.org/iup453366.jpg



183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 21:59:41 ID:MuIuNdan
http://yaseyaseshop.blog.shinobi.jp/
このサイトでダイエット教材買った事ある人いる?

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 22:13:00 ID:8dT1eZns
涼しいから走りに行きたかったけど、拳銃もった男らが近所から逃走中だから怖くて行けない(T_T)

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 22:46:50 ID:lwOlcdF8
>>184
捕まえたらヒーローだぞ?
行けよ!

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 02:28:15 ID:Y3ug4x2+
マンガの見過ぎ。

鉄砲持った人間に夜中バッタリ出会ったらマジで体動きませんがな。

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 19:58:10 ID:yZcUMPku
そりゃそうだよなw

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 17:20:19 ID:iyr7g4e6
実際そうなったら冷静に行動できるわけないよなあ。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 17:16:41 ID:lUMlR7V6
だよなあ。

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 17:56:57 ID:bW6QiqWe
>>186
なぜ分かる?
遭遇したことあるの?

おもちゃだと思って流すかもしれんぞ?

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 05:48:07 ID:2xzUg5WZ
窓が少し開いた車から、銃を構えてる人がいて、その横を通る時の恐怖といったら…!  死を覚悟したよ。 あの人、何してたんだろ…

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 12:45:40 ID:tjHDXVUm
>>191
エアガンの試射してたんだ
まさか人が通るとは思わなくて
驚かしてごめん

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 15:39:38 ID:lxyGdR/B
いえいえ とんでもないです

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 17:00:07 ID:kQ+MMOzC
前スレ1000行ったしここを再利用する?

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 17:53:38 ID:kQ+MMOzC
返事ないからここが次スレで決定ね。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 17:19:00 ID:YNRSnqw+
>>195
了解です。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 17:43:23 ID:gZcFMMIj
だな

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 19:59:27 ID:vjzHcaZM
雨ふってくれると、学生ランナーが減ってくれるから嬉しい
ってお前も学生だろって話だが

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 22:17:55 ID:A4qg5ZTq


200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 22:18:44 ID:A4qg5ZTq


201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 22:20:16 ID:A4qg5ZTq


202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 22:20:46 ID:A4qg5ZTq


203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 22:21:16 ID:A4qg5ZTq
走ってくるよ、おまえら

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 16:49:20 ID:ech4Uv4k
>>203
行ってらっしゃい

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 19:36:10 ID:j8jWPdJg
週末は久しぶりにLSDできたどー

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 16:08:16 ID:6C0W9VSK
俺も、30分ほどLSDをやったざお。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 17:18:03 ID:XY9N4ksW
それはLSDじゃないだろw

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 17:31:18 ID:XY9N4ksW
30分くらいではな。

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 18:13:45 ID:gAOsqCM9
LSDペースのジョギングだな

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 19:28:05 ID:bQq8mn6F
今日からはじめます
とりあえず5キロくらい走れるかな?

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 20:33:13 ID:msaGaINA
普段全く運動していなくていきなり5キロ走れりゃなかなかだ。

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 17:21:02 ID:WczRWpY7
だな。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 21:27:07 ID:Gk1AiCV2
めっさ雨降ってるけどみんな今日はどうするよ?

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 21:43:46 ID:pp5fFcgY
18:00に夕飯終わって
21:00から走るつもりだったのに…雨。

今日は休みだったしほとんど食べてないけど
昨日かなり食べた分運動してしまいたいんだが…

(´・ω・`)


215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 21:54:00 ID:jFcJJO/U
>>214
入念にストレッチしといて、小降りになったら私は行くつもり(´・ω・`)

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 22:08:23 ID:Qmr8GdZg
この気温だと風邪を]引く可能性があるからな。
真夏だったら喜んで走りに行くんだが

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 22:19:45 ID:8n/CQ/5d
靴メーカーの人にジョギングシューズは絶対に日に干さず、
陰干しでなければいけませんと念を押されたので
陰干ししてたらものすごい異臭を放ち始めた。

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 22:37:29 ID:/WrtTZgq
洗ってから陰干ししろよ

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 22:51:58 ID:NqilftzW
みんな走った?
雷怖いよ(´・ω・`)

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 22:56:42 ID:pUrtkMS4
小降りくらいが一番気持ちいいな

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 00:17:00 ID:ro0YPBHA
>>217
日陰に置いてるだけで干せてないんだろ。
風通しのいいところで、地面から120cm以上離しておくこと。

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 17:23:13 ID:iGdF0/Ri
天日干ししたらダメなの?

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 18:07:23 ID:lILhB5W+
日中走ってたら天日干しになってるんだから、そこまで神経質になることはない
洗ったあとグズグズのを天日干しがマズイってこと

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 12:04:08 ID:Auuw20Op
次ここでいいの?
>>1

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 12:20:45 ID:qRJPWmSn
こんな下品なスレは嫌

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 12:54:08 ID:4a6LU44b
8kmも後戻りか・・・

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 13:23:24 ID:jrjpU049
次スレage

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 13:27:17 ID:GUfC3cwT
こっちのほうがマターリしてて
好きだったんだけど。

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 13:40:31 ID:haVsaWVj
6月から続いててまだ落ちてないってのが凄いな。

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 17:46:54 ID:jrjpU049
だなw

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 08:21:15 ID:BGslxUwy
新しいシューズに変えたいんだけど大会も控えてる。
来月中旬なんだけど買い換え大丈夫かな?
たぶん月100キロは走る

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 08:25:52 ID:K/r/blA2
>>1


233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 08:58:47 ID:IajueGSk
ジョグノートにつながらない
サーバー落ちてるのか?

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 09:18:59 ID:SOFg9kDS
え…何このスレ…
テンプレは?

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 09:21:49 ID:t6v5GLVx
私つながるよー

ってジョギングシミュレーターさ〜
2,3のコースをかわるがわる走ってるのに毎日入力してました
データ保存しておけるの今知った
私ってバカバカ


236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 09:23:08 ID:Cmr381HY
次スレって49qじゃなかったの?

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 10:20:05 ID:g5w3bMVO
★スレまとめサイト
http://www10.atwiki.jp/jogging/
>>2-7あたり
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など
このスレに慣れていない人や、聞きたいことがあったらまずチェック。

【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視(デブ、ピザ等)は自首規制しようね
 IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事です
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください
 多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう

★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分(カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め)を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です!!!

ε=ε=走 ジョギング 47km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188001281/

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 10:21:31 ID:g5w3bMVO
☆参考サイト☆
・ジョギングシミュレーター  距離やタイム、カロリーを測定&計算
http://42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測(ベータ) 距離測定 面積測定 カロリー計算
http://www.mapion.co.jp/route/
・[ジョギング・マラソン]All About
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary.htm
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary2.htm
・あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
・RUNNET
http://www.runnet.jp/
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
・いい筋肉ネット
http://www.e-kinniku.net/hometraining.html
・ダイエットオンライン-I wanna be pretty!
http://www.miyabi.com/
・健康ダイエット
http://www.kenkodiet.jp/index.html
・Diet7 あなたも本当に痩せられる・・・ 超正統派ダイエット
http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/index.html
・フルーツダイエット <VAAMなどの実験もあり>
http://www6.plala.or.jp/yamaski/fruits/
・エクササイズで消費されるカロリーを計算します (目安として使う)
http://www.caloricdiet.com/fax/exercisecalc.html
・ウォーキングの生理学(歩行と走行のエネルギー消費など)
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p026.html

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 10:22:25 ID:g5w3bMVO
☆ガイドライン☆
・運動強度の目安としては心拍100〜140が最適です 走りながら喋れる程度のスピード
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも?(個人差があります)
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます

・30分走るのと60分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか。
計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。

・ジョギングで太ももは細くなるか
筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう!

・LSD (Long Slow Distance)
快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
できるだけゆっくりのペースで長い時間走り続けるというトレーニング方法。
ランナーズ3月号のLSD特集ではキロ7〜8分で 90分以上走れ、とのこと。

・公立図書館にありそうなランニングフォーム改善に役に立つ本
http://metro.tokyo.opac.jp/ (東京都の場合)
楽しくきれいに走りたい 谷川真理
カラダ革命ランニング 金哲彦
スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術 弘山勉
走って輝く 松田千枝
ゆっくり走れば速くなる 浅井えり子
運動会で1番になる方法 深代千之
知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 小出 義雄

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 10:22:57 ID:g5w3bMVO
☆その他☆
・<秘伝書>往年のオリンピック選手宇佐美先生の走り方
http://www.amy.hi-ho.ne.jp/atomi/usami_2.html#top
・<動画>谷川真理さんの東京マラソンのコース案内
http://www.runnet.jp/runners/200608/
・<動画>「体幹の補強運動」 コアな浅井えり子ファンに捧ぐ
http://www.runnet.jp/runners/200607/
・<動画>「しなやかに走るための動き作り」「ケガを予防するためのストレッチング」 美人の寺内多恵子さん
http://www.runnet.jp/runners/200606/
・<動画>ニューバランス-基本的な6のmission
http://www.newbalance.co.jp/nb/flat/flat_mission.html
(注)フラット走法はスキルのない人にはお勧めしません
・<動画>佐藤千恵子先生のトレーニング実践編
http://www.ops.dti.ne.jp/~unyanyan/kaiho/chieko/index.html
・<画像、解説>歩き方
http://icofit.net/outdoor/walking/feet_movement.html#top
・<ドリル>運動会で1番になる方法(サンプル) < 練習してみましょう、何かつかめるかも?
http://www.ascii.co.jp/pb/ant/undoukai/sample.pdf
・<ガイド>市民ランナーこそ、格好のいいフォームで!
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20060712A/
・<ガイド>ジョギングとスポーツブラについて
http://www.rda.co.jp/topics/topics1117.html

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 10:23:28 ID:g5w3bMVO
☆脂肪燃焼とダイエット☆
脂肪燃焼にこだわるのはダイエット界の悪風です、あまり意味のあることではありません
・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか? →誤り
 脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
 脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される
・糖(グリコーゲン)・脂肪のエレルギーが使われる比率
 安静時            1:2
 運動時安定している状態 1:1
 運動開始1分        1.2:0.8
 運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる
 運動強度が高まると糖の利用が増える
・乳酸性作業閾値(lactate threshold:LT)
 運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
 糖の利用割合もそこから高まっていく(脂肪の利用割合が減っていく)
 LT付近ではランナーズハイを感じやすい
 <参考>http://www.runner.ne.jp/faq4.htm
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない
 糖(グリコーゲン)をエネルギー源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
 脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る
・脂肪を減らすには
 トータルのエネルギー消費量をあげることが重要
 細切れの運動でもかまわない、日常生活の活動を高めること
<パクリ元>エネルギー代謝を生かしたスポーツトレーニング(八田秀雄著)<一読をお勧めします>
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255

※運動強度が高いことは時間当りの消費カロリーも多くなりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です
※細切れの運動でもダイエットに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
 心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 10:23:59 ID:g5w3bMVO
☆ストレッチ☆
起きたとき寝ながら出来るストレッチから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に・・
昼休みや仕事中・移動中の合間にもストレッチをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも・・、
朝ジョグの後、十分なストレッチをする時間のなかった人は是非!
TVを見ながらストレッチ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか?
寝る前にもストレッチ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります

・ストレッチングで痛みを軽減しフォームがきれいに
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20061004A/index.htm
・<動画>後半の「ケガを予防するためのストレッチング」 寺内多恵子さん
http://www.runnet.jp/runners/200606/
・ランニング前後のストレッチ By 杉田接骨院
http://www.sugisetsu.net/stretch/running.html

※中野ジェームス修一氏のurlが無くなってしまいました
 動的ストレッチの良いサイトを見つけたいものです

☆アイシング☆
http://www005.upp.so-net.ne.jp/kmc/t-room2.htm
http://www5d.biglobe.ne.jp/~mzcn/physical-c1.html
http://www.sokennet.co.jp/manual/pdfimage/cyokyori.pdf
22〜23ページ

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 10:25:28 ID:g5w3bMVO
ε=ε=走 ジョギング 49km通過 ε=ε=走

実質49ということで、どうぞ・・・↓

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 10:28:37 ID:5EJvBPOH
テンプレ乙

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 10:31:59 ID:g5w3bMVO
あと、こんな個人的意見は聞き流していいけど
他のオタク板的なスレだと、もっとキチガイが沢山居る
重複はしょうがないけど、隔離スレとか作ってもまず意味ないし
管理してるひろゆきのことも考えてあげてくださいw

たぶんLSD関係でもめたんだろうけど・・・

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 10:34:14 ID:IajueGSk
乙!と言いたいところだが、イマイチ何が言いたいのかワカラン

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 10:37:19 ID:g5w3bMVO
再利用しようぜ、ってこと

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 11:10:05 ID:MPsr4AyN
ある程度無駄な肉おとして痩せるとそれ以上体重へらないもんなんかな?ベスト体重ってやつなのかな〜 ちなみに173 67,5`から一年半かけて今61`ッす
 

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 11:39:45 ID:HcYGZhY5
Youたち、こっちのスレから埋めちゃいなよ

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 12:05:27 ID:5EJvBPOH
とりあえず、ありがちな質問にテンプレっぽく答えなさい

1.走るとすぐに息切れします
2.171cm 90kg(BMI30.8)でジョギングを始めようと思うのですが
3.走ると足、細くなりますか?
4.ご飯食べたすぐ後でも走って大丈夫でしょうか?



251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 12:27:53 ID:DU4ELJfh
1A.
心配機能が成長してないんだから、もっとゆっくり走れよ

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 12:28:28 ID:DU4ELJfh
2A.
まず痩せようか、無理すると膝壊す

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 12:29:02 ID:DU4ELJfh
3A.
心配せんでも細くなるし、筋肉とか言うな、運動しないよか細くなる

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 12:29:33 ID:DU4ELJfh
4A.
横っ腹いたくなるよw

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 12:35:22 ID:hBHNKKri
自分は、筋トレとジョギングしているのですが、筋トレして(スクワット)筋肉痛になったら、ジョギングは休んだほうがいいのでしょうか?自分は筋トレ、ジョギングして 間もない者ですが、サイトを見ていたら、超回復というものを知ったので!

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 12:52:28 ID:VPGv4Idz
筋肉をほぐす程度のジョギングならおk
筋肉痛になるまでスピード上げれば超回復しなくなる

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 12:57:36 ID:g/HLqGHq
>>255

体が痛かったら
休んだほうがいいだろう
「ダイエット」なんだし
気楽に
睡眠と体の休養は大事
はじめのころは慣れてない筋肉を動かすから辛いが
時間が経てば痛みは減る、
超回復より
運動前後にしっかり揉んどけ

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 13:14:22 ID:VfCCyJ9Y
削除依頼出すか。


259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 14:26:25 ID:DU4ELJfh
>>258
だしてくれ、ただいつ削除されるかね

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 15:54:10 ID:5EJvBPOH
荒れればスレも進むんだが、49kmみたいに荒れる理由が無いからなw

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 16:44:51 ID:Crh21CEy
ここマターリしてて好きだったのに……

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 17:46:19 ID:VfCCyJ9Y
俺も好きだったよ…

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 18:27:27 ID:DU4ELJfh
マターリならいいが、スレスト状態だし

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 19:04:06 ID:3IqI+JBC
>>759
ダイエット(痩せようとする行為)をやめちゃうってのも一つの手ですよ。
健康のため今の体重をキープする食事
そして健康推進委員会(東京都)の推奨するような「1日当たり30分以上の運動習慣」を継続する。


265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 19:06:46 ID:3IqI+JBC
>>264
へんな 誤爆
2++

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 19:09:58 ID:GABRLZR9
このスレは重複であるため、削除依頼に出されています。

本スレは
ε=ε=走 ジョギング 49km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189734992/

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 19:27:35 ID:DU4ELJfh
削除するならさっさと頼む
おねがいします

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 21:55:23 ID:YEwYaqga
今さら依頼が出ても削除はされないよ。
依頼するなら建ててすぐ削除依頼しないと駄目。
こんだけレスついてたら議論進行中とみなされる。

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 22:49:46 ID:EHVBB6XP
>128 笑うな

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 23:17:35 ID:YvNuBpkW
じゃあここが現行スレってことでいい?

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 23:25:12 ID:g5w3bMVO
>>270
ここの連中の大半が49にいってそうだ
そういう性格のヤシが多い

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 03:27:30 ID:n11De7kx
そっか…

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 13:43:57 ID:e4kW+Umk
風があるけど暑いなあ。夜行くか。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 18:57:22 ID:d912tEVZ
なんかこのスレに入ってから人減ったね。


275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 19:12:23 ID:0a0lUZNn
ジョギングブームは去ったんだよ

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 23:23:27 ID:d912tEVZ
そうか…
涼しくなってきてジョギングにはいい季節なのにな。

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 04:07:21 ID:Q8pzUeRA
ジョギングスレがんばれ!

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 04:50:42 ID:3+eUyINO
普段はビリーやってるんだけど、久しぶりにジョギングしたら凄い
気持ちよかった。汗の量がはんぱない。

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 04:55:02 ID:jyVVB47Z
涼しくなるにつれ、風を感じられるぶんより爽快になるぞ

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 07:20:55 ID:eciWMSdb
…。

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 13:31:25 ID:DAytLg4g
昼間ももうちょっと涼しくなればなあ…

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 18:23:33 ID:DAytLg4g
人いねーな

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 20:29:55 ID:3H+/oCp+
いないねー

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 21:37:12 ID:5oSg3HzA
いってきたぜ。
ちょっと膝痛くなったのでアイシング中です。
アイシングと休息することを覚えてから痛みつづけること
がなくなってきたよ。
かなりよくなってきたよ。
アイシングさまさまだぜ。ハッハー。

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 12:59:50 ID:y0USJ8+J
>>284
膝気をつけてね。

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 20:25:59 ID:mxtaVjdi
久しぶりにジョギングして来ました。
ビリーを始めて以来初めて走ったのですが息が切れなかった!


287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 20:29:35 ID:kJousbQT
ジョギングって歩幅狭い方がいいの?

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 23:17:56 ID:T31o+ZH3
あんまり歩幅は気にしたことないなあ。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 02:39:33 ID:tyo3N5Vp
オナ禁とジョギングって密接な関係にありますか?

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 04:14:58 ID:djXjMmMO
>>ないと思う

てか土砂降りw in石川
ま、気温が20℃超えてれば大丈夫っしょ
10km行ってきます。ノシ

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 17:36:02 ID:fsOgQm+3
>>290
行ってらっしゃいノシ

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 20:04:39 ID:4wll8ywX
ただいま

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 20:25:27 ID:2CqNEGri
おかえりやす

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 20:36:00 ID:VOyLn3XZ
夜ご飯手巻き寿司だから走ってきた

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 20:36:38 ID:mSRBSBvI
ε=ε=走 ジョギング 49km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189734992/


296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 17:15:06 ID:YeoRZuZY
>>295
ん?そこが本スレなの?

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 17:24:56 ID:FW9JFDNb
ε=ε=走 ジョギング 47km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188001447/

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 18:16:23 ID:jTbHBZUq
埋め

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/21(金) 16:49:45 ID:wemtA2BT
もうめんどくさいからここが本スレでいいじゃん

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/22(土) 06:32:32 ID:q9LFJ2JE
あげ

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/22(土) 22:24:29 ID:ZInJ5MzV
今から6キロ行ってきます ノシ

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/23(日) 12:29:02 ID:BtekOz6j
はげ

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/23(日) 20:36:51 ID:RQ1MJ1in
あげ

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/24(月) 20:21:33 ID:jVHN9QNS
>>301
いってらっしゃい

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/25(火) 13:19:26 ID:eprXxOMY
本スレ

ε=ε=走 ジョギング 50km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190693477/


306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/25(火) 13:47:09 ID:2ok8/HvD
ここが現行スレなのかな?

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/25(火) 14:57:18 ID:4bhXMidN
変なAAが貼ってあるのはsageて雑談

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/25(火) 17:13:32 ID:3dRtXMqW
1番進んでるスレから使えよカスども

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/25(火) 17:28:16 ID:YTSpfUYI
ココで良いの?

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/25(火) 17:35:42 ID:2ok8/HvD
ここだよ。

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/25(火) 17:40:09 ID:YTSpfUYI
950踏んでもスレ立てしない奴や
勝手に新スレ作っちゃう奴って何なんだろ
少しは板内の検索とかしないんだろうか

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/25(火) 20:46:48 ID:qs6pe14A
活発

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/25(火) 23:41:08 ID:01/4ofGh
そんなの関係ねぇage


314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/26(水) 00:49:37 ID:/Jv4fz86
女が多い板はこれだから困る

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/26(水) 02:29:43 ID:KYP5OhDc
たまには休みいれた方がいいのかな

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/26(水) 08:11:52 ID:+DjhG0wa
調子が悪い時は休む。故障したら脂肪燃やせない。週1・2程度休め。

それから筋肉量増やしたいなら2ヶ月に1度は1週間程度連続で休む。
なぜならば筋肉が負荷に対して抵抗力がついてしまい効率的に刺激を加える事が難しくなるから。

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/26(水) 08:58:29 ID:7TbERrId
だな。
ムリするのはいくないよ。

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/26(水) 17:27:44 ID:7TbERrId
もう夕方になると涼しくていいなあ

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/26(水) 19:45:34 ID:V5/Gu9jV
寒いくらいだな。

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/26(水) 20:45:39 ID:+DjhG0wa
こう寒くなってくると小雨降っているときのウェア悩むな。
ウィンドブレーカー着るほどじゃないけど、ダウンしている最中に体が冷えちゃって風邪ひきそうだ。

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/26(水) 22:45:22 ID:Ofo42np/
タイム測ってる人、信号待ちはどうしてるの?

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/26(水) 23:27:30 ID:r7aBmg9m
眠い

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/27(木) 06:28:23 ID:WcGSGGyo
おはよう。
今から10km行って来る

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/27(木) 09:43:34 ID:JUuiHHE1
>>321
右か左に曲がれば問題なし。曲がれなければUターンしてしばらく戻りまたUターン。

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/27(木) 09:45:39 ID:W7j4pek/
>>321
危険でなければ、信号無視。
わたれなければ、ストップウォッチを止める。


326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/27(木) 13:18:19 ID:Ps4hVoUb
明日からまた暑くなるのか…

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/27(木) 17:45:54 ID:uGPLUZ1y
もう10月なのにねえ…

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/27(木) 21:37:42 ID:leNKoKUY
まだ余裕で半そで

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/27(木) 22:41:54 ID:47+q9IoR
俺もまだ半そで半ズボン

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/27(木) 22:53:25 ID:leNKoKUY
なんか休憩挟んだほうが効果が高いっていう説もあるようで
それじゃちょっと走ってくる ノシ

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/27(木) 23:07:01 ID:8fFV1qDT
ume

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 00:37:24 ID:Fvubp0fu
ume

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 06:16:55 ID:XAHL0ssa
おはよう。
今日も10km行って来ます。

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 07:18:53 ID:g523w+aQ
故障明けで5km走ってきた。
1ヶ月ぶりだとけっこうこの距離でもキツイw

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 07:46:51 ID:vKcS0d4k
ume-

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 09:20:34 ID:Fvubp0fu
うめ

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 09:36:01 ID:G9dvIzfn
>>334
1ヶ月間があくとそうなるよな。

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 13:03:37 ID:PHMTz3KF
あめあめあめ
ふてっきた

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 13:11:56 ID:3wfKmv3f
寒くなってきたってうらやましい。
熊本は熱帯地獄orz

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 14:51:21 ID:G9dvIzfn
もう10月なのにな。

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 15:47:16 ID:7hezU1gh
マラソンって痩せますか?ロデオとステッパーが1ヶ月ないので走ろうか悩んでます。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 16:07:22 ID:aOS9npXx
http://runnet.jp/community/beginners/detail.php?_num=2

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 17:26:06 ID:G9dvIzfn
>>341
継続すれば痩せるよ!

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 17:48:52 ID:vMR3wVaT

>>339
熊本アツすぎ。坂道オオすぎ。

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 18:42:47 ID:Teg/4yBU
そげん言わんといきなり団子でも食うていきんしゃい

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 20:30:21 ID:PAxJ/Uzj
うめ

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 20:44:39 ID:mdIwdnqN
初めてレスします。
ちなみにスペックは身長170p,体重53sの男です。
俺はダイエットとかじゃなく、受験のストレスを解消するために走ることにします。
とりあえず今日は7q走ってきました。これからちょくちょくくるのでよろしくお願いします!

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 20:54:25 ID:VJSQM4tu
よりによってここかよ!

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 23:06:45 ID:jZa7oXWU
みんな何キロ走ったとかどうやってわかるの?
何か器具かなんか体につけてんの?

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 23:31:41 ID:IRmM2tLH
>>349
本スレのテンプレ参照

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 23:39:05 ID:F03t3HoO
雨降ってきたあああああああああああ

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/28(金) 23:55:39 ID:l5+INaM1
>>349
ジョギングシュミレーターっていうサイトで分かるよ。

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 12:09:24 ID:sHGFIJ50
>>352
dクス


354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 12:40:05 ID:CipHHY0C
せっかくだからLink貼っとく、初心者は活用せよ。
http://42.195km.net/jogsim/
http://www.mapion.co.jp/route/

暑かったり寒かったり、ウエア何にするか悩むなー。
油断すると風邪ひいちまいそうだ。

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 12:51:17 ID:LuIRjD9i
ぴちぴち系のアンダーアーマーのウエアはどうなんでしょう→冬ジョグ
http://www.underarmour.co.jp/shop/product_list.asp?pid=289&cid=308
俺が着て似合うかどうかは別として

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 13:42:21 ID:oAEuxEDP
>>355
下は冬でもロンタイでいいけど上はやめとけ

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 14:08:42 ID:F1XGc2Tb
>>345
いきなり団子大好き!
前にどうしても食べたくなって現地まで食べいきました。

大阪ですが、今日は天気がいい感じに悪くて最高。空気がきもちいい。

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 14:44:01 ID:dqtAM6rv


359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 15:57:21 ID:0qGnGyTL
>>356
なじぇ?

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 16:05:20 ID:oAEuxEDP
>>359
寒いから

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 16:07:33 ID:u+gyvYd8
ユニクロTシャツの一択。長袖は着ない、汗かくと気持ち悪いから。

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 17:37:39 ID:V150LDxM
>>355
夏用に比べやや厚手の冬用のヤツあるよ。
自分は汗の処理がいいし、べとつかないし乳首が擦れないから愛用してるよ。

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 23:00:45 ID:o0YeiI4n
へえ。

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 23:27:52 ID:ybjIDzjK
>354
先週10kの後、20分クールダウンで歩いたらすっかり冷えて風邪っぴきです。
一週間後の今日もまだ咳が止まらず走っていません。
おかげで1.5キロリバウンドしました。もうちょっと暖かい格好すればよかった。

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/30(日) 08:39:24 ID:Q17D/eY2
お大事に。

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/30(日) 22:28:04 ID:/HCqA3tN
誰もいませんか?

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/30(日) 22:59:12 ID:79Db+B8E
いないみたいだね。

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/01(月) 06:41:05 ID:CpWuOurg
いますよ、雨降ってるんで早速2ちゃんですよ。

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/01(月) 10:35:40 ID:Jb4Wa927
雨やまないかな〜

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/01(月) 10:47:57 ID:dClb6SIi
10km行って来た。
びしょぬれです。

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/01(月) 14:15:48 ID:NUM6Licp
毎日、ジョギングしてるんですけど辞めたら太りますか?それとも太らない?


372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/01(月) 16:13:13 ID:/ea2O2tI
>>371
なんでそんなアフォな質問するの?

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/01(月) 17:25:51 ID:l3GNlNUA
>>371
試してみればいいさ。

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/01(月) 17:40:47 ID:JYkD4jQ2
>>373
了解です。
試してみますです。

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/02(火) 17:23:16 ID:XQPwYu84
さて、そろそろ走ってくるか。

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/03(水) 13:10:16 ID:ACTOJ/xf
どうだった?

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/03(水) 17:41:56 ID:kIK6H4pd
どうもこうもねえよ。

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/03(水) 17:51:04 ID:iHU6n+Nf
陸板まで荒らしにくる豚共全員死ね

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/03(水) 18:25:06 ID:8J8nt3NA
そんなこと言ったらどんどん来るぞ。

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/03(水) 18:28:44 ID:8J8nt3NA
そんなこと言ったらどんどん来るぞ。

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/03(水) 22:56:30 ID:BAJjVolu
どんどん来るのかよw

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 13:48:03 ID:LWrhssHt
こないね

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 17:20:44 ID:1Plt34d7
まだ来ないな

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 20:35:21 ID:jG0eXPC2
来る!

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 21:34:49 ID:fwL7itJC
今日持久走で1`走った。結構短い距離ってこともあって全力で走ったけど、
めちゃめちゃ息があがって苦しかった・・・・

コレくらい苦しんだ後、自分のペースで走れるジョギングはどうってことがないってことに気がついた。


今日は帰りが遅かったし、もう外に出るには危険だから、
明日からジョギングを始めてみようと思う。


だけど、胸が揺れて痩せるのが心配だわ・・・
そこのところ、どうしたらいいのかしら?

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 22:47:39 ID:lYY+u86W
>>385
胸はスポブラでキツイくらい締めて走ってこい!

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/05(金) 13:24:37 ID:kIyvcxxp
>>385
毎日揉んでもらえば問題なし。

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/05(金) 13:26:59 ID:zZOFg7jk
>>385
チチ垂れるぞ


389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/05(金) 16:45:48 ID:bo6J6p8M
だな。

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/06(土) 02:18:50 ID:/gnyi/aQ
の。

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/06(土) 12:52:20 ID:3FqGIULm
要するに巨乳自慢か。

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/06(土) 14:40:50 ID:UReMtrSM
いいのう、ちちユサユサ、いいのう
昔、岐阜のローカル局で、金津園のソープのCMでそおいうのあった

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/06(土) 19:39:49 ID:3FqGIULm
金津園は今でも賑やかなのかな?雄琴は廃れたよ。

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/06(土) 23:37:09 ID:wy11MZ82
今の岐阜は凄まじく寂れてますよ…

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/06(土) 23:44:29 ID:MP94HOON
        ∧_∧ ハァハァ
  シコ   ( ´Д`/"lヽ
      /´   ( ,人)
  シコ  (  ) ゚  ゚|  |
      \ \__,|  ⊂llll
        \_つ ⊂llll
        (  ノ  ノ
        | (__人_) \

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/07(日) 10:34:55 ID:s3nJaTJR
疲れた

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/07(日) 10:40:09 ID:j06aExfc
は〜〜〜〜〜〜〜〜。

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/07(日) 21:10:23 ID:rVnxQ/RV
ひ。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/08(月) 02:57:38 ID:FqlequgD
岐阜って守銭奴多そう

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/08(月) 14:24:38 ID:YBvqgyIc
過疎ってるな・・・
スレ分かれてるとは言えこれはひどいな。

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/08(月) 23:16:59 ID:MtejIvq2
重複だからね。

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/08(月) 23:21:02 ID:i8z+bha7
このAAスレは重複のうちにも入ってない
ただの悪ふざけスレ

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/09(火) 17:18:28 ID:tGFnWd0W
確かにそうだな。

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/09(火) 20:34:36 ID:f6AwSobC
そーでしょ?そーでしょ?そりゃそうだもん

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/10(水) 07:13:32 ID:uajtMOWd
そう?

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/10(水) 07:28:51 ID:QuQPvf3M
うめたい

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/10(水) 07:29:49 ID:T7t3v/3b
草加?

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/10(水) 10:20:31 ID:YBLy3v97
埋めるの手伝いあげ

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/10(水) 17:27:44 ID:23aoY2Y3
じゃあ俺もage

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/10(水) 17:57:14 ID:dhprv5Zv
はみたらし団子は美味いか?

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/11(木) 07:55:10 ID:uIGEeKtW
そしてあげる

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/11(木) 17:25:38 ID:ax57OQOp
じゃあage

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/11(木) 18:11:33 ID:+lZuRIjd
今日はかなりゆっくり距離を延ばして走ってみようかな。
にしてもあのコースあきたなあ('〜`;)
もう一年くらい同じ所走ってるや…

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/11(木) 19:28:33 ID:1K414FZY
おいらは毎日違うコースだよ。

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/11(木) 19:28:40 ID:PHcaf4lM
ダイエットにはLSDがいちばんさ

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/11(木) 20:00:41 ID:+lZuRIjd
走って来ました(^。^;)
>>415
今度調べてみる!


417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/11(木) 20:03:13 ID:9oW3LL+B
ジョギングでお尻小さくなりますかね?

友人にてめぇ、ケツでけぇんだよ!と怒鳴られてorz
ジョギングはじめてみようかと。


418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/11(木) 20:15:49 ID:PHcaf4lM
>>416
Long Slow Distance のことね。

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/11(木) 20:27:59 ID:1K414FZY
>>417
ムッチリのほうがいいだろう。

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/11(木) 21:10:01 ID:ULHEwRNT
>>417
男?

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/11(木) 22:23:45 ID:QVJw2hZb
男でケツでかいとやっぱりキモいな

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/12(金) 00:46:52 ID:CSsQLxB9
>>415
なんちゃってじゃねーだろうな?

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/12(金) 01:52:38 ID:CzMHb5c9
なんちゃってLSDってなに?本物のLSDってなに?ねぇなに?

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/12(金) 02:30:36 ID:3lsij5tH
本物のLSDは、紙に染み込ませてある。
よって、LSDをキメることを、俗に「紙を食う」と言う。

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/12(金) 06:26:26 ID:5dfxQLo1
あーーーーーーーっ!

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/12(金) 12:58:51 ID:mWFy92Eg
ジョギング後のウンコは最高


427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/12(金) 16:41:13 ID:1E5hxi7Y
おやじ「お前勝たれへんのわかってるやろな?

大毅「うん」

おやじ耳元で「キンタマ打ってまやええねん」

兄興毅「おい、大毅、肘でもえ〜から目入れろ、
な、もっと、目もっといけお前、目もっと重点的に攻めろ、頭も入れて肘入れろ」

http://jp.youtube.com/watch?v=WUV-OcmF5U0


428 :427:2007/10/12(金) 17:14:55 ID:1E5hxi7Y
誤爆スマソ

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 01:12:36 ID:BgsA8WFb
次スレage

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 02:09:59 ID:vmSE3b9e
埋める

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 08:29:08 ID:/em3KNv8
ここも埋めちゃおうよ

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 12:16:03 ID:BgsA8WFb
了解。

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 13:25:44 ID:lffXVWS3
埋めるべ

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 15:44:29 ID:IOVx1vVR


435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 19:15:20 ID:BgsA8WFb
うめ

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 19:20:40 ID:ExgtBpxC
うーめ

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 19:27:48 ID:gqVTk4Pe
小梅

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 20:37:28 ID:2w+hWsJr
ウンコは

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 20:37:41 ID:2e4KYdME
産め

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 20:43:19 ID:gqVTk4Pe
膿め

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 21:33:24 ID:S3BvRGmX
そーいや、小梅太夫っって

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 21:47:52 ID:WUrcY38x
ピザだよね

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 23:49:19 ID:BgsA8WFb
うめ

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 00:58:34 ID:3BMKhHUC
にんにくを生でぼりぼり食った

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 01:21:05 ID:Dd6/ULg5
>>444
胃があれるぞ・・

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 03:22:39 ID:p8S+xPug
揚げにんにくは美味い

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 07:40:44 ID:YNiCIBU+
埋め

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 09:48:03 ID:yABgZVRP
うめ

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 09:48:49 ID:yABgZVRP
うめ

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 09:49:35 ID:yABgZVRP
やっと450うめ

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 09:50:01 ID:QjNi9/Tj
鈴木 梅太郎

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 09:50:08 ID:yABgZVRP
うめ

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 09:50:46 ID:yABgZVRP
朝から暇うめ

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 09:51:32 ID:yABgZVRP
そろそろ行って来るうめ

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 09:57:26 ID:B+XHtflc
U・M・E! U・M・E!

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 10:08:08 ID:QjNi9/Tj
「梅田」という名称は、田畑池沼を埋め立て土地を拓いたことから付けられた
「埋田」を語源としているといわれ、後世になってこの埋田では縁起が悪いと
いう事で梅田の氏神さまである綱敷天神社や露天神社に縁のある梅の字を、埋
田にあてて「梅田」となったといわれている。


457 :456:2007/10/14(日) 15:47:33 ID:pNxm3uWg
誤爆スマソ

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 15:57:42 ID:QjNi9/Tj
梅 肉エキス

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 16:17:48 ID:NMDFq2Zp
ウインドブレーカーはジャージ上下を着た上に着るのですか?


460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 16:49:04 ID:QjNi9/Tj
ジャージ無し、ジャージ上だけ、ジャージ下だけ、ジャージ上下
いろいろとあるよ。

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 16:57:12 ID:Dd6/ULg5
裏起毛のウィンブレは基本的に下ジャージはないんじゃない?別に着てもいいけど
裏メッシュはそれだけだと寒いから下ジャージにすることもある

俺は寒い順から
裏メッシュウィンブレ+ジャージ+ロングTシャツ
裏起毛ウィンブレ+ロングTシャツ
裏メッシュウィンブレ+ロングTシャツ
裏メッシュウィンブレ+半袖Tシャツ
ジャージ+ロングTシャツ
ジャージ+半袖Tシャツ

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 18:12:57 ID:p8S+xPug
まだ下は短パン

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 18:21:59 ID:vSxD/HRb
ume

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 19:29:32 ID:0VeKtFjl
埋め

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 19:39:50 ID:QjNi9/Tj
チョーヤの

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 19:40:43 ID:NeGven0K
大五郎

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 19:40:58 ID:wYeG0r5v


468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 19:48:37 ID:QjNi9/Tj
足裏を手で押すと痛いんだよね、もちろん走っても。どうしたらいいんだろ?

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 19:50:37 ID:NeGven0K
A我慢する
B休む
C足を切る

好きなの選べ

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 20:28:50 ID:QjNi9/Tj
Cにしよう。

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 21:27:17 ID:HkYIxs/Q
177センチ87キロだけどまだジョギングはやめたほうがいい?
ウォーキング結構長い期間やってるけど痩せないや

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 21:39:11 ID:gP45rmRk
>>470
すると今度は切り口が痛むからさらに切らなければならない

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 21:52:19 ID:eU8k1fZW
切れば切るほど体重は減るから目的には合っている。

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 21:56:56 ID:YNiCIBU+
埋め

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 22:59:13 ID:vSxD/HRb
ume

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 23:02:40 ID:0VeKtFjl
うめ

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 01:04:57 ID:NhU+T9pt
うめぇうめぇ

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 02:50:37 ID:fyLxay74
績め

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 08:04:18 ID:sQADEJ3S
>>471
つラマダン

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 09:37:44 ID:q+vFXCTi
最近どうですか?

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 11:00:04 ID:70fe68lL
別にどうってことはないなあ…

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 13:01:43 ID:q+vFXCTi
|・ェ・`)ノ ィョゥ

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 13:04:13 ID:q+vFXCTi
マシュマロを毎朝5個食べると良いと書いてあった
コラーゲンが豊富で関節を守ってくれるそうだ。ほんとかな?


484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 13:18:29 ID:q+vFXCTi
みなさん10月ももう中旬ですが、減量は順調に進んでいますか?

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 13:26:20 ID:nwvVg6i7
食品売り場でコラーゲン買ってきて舐めてるほうが良さそうな気がした。

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 13:37:57 ID:4MPv++KE
埋め

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 13:51:18 ID:353/FT3+
>>483
ほとんど砂糖だろ

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 15:04:29 ID:q+vFXCTi
なんだ。嘘なのか。

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 15:30:58 ID:+vOMi+0g
マシュマロがどうやって作られるか調べろ

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 15:35:06 ID:FGU8/CwZ
おっぱいから切り取って砂糖で味付け?

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 17:04:05 ID:70fe68lL
おっぱいから切り取るわけないだろ。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 18:07:10 ID:q+vFXCTi
おっぱいの上に砂糖を塗して食べる。

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 18:44:16 ID:FGU8/CwZ
>>492
$m9(・∀・)ソレダ!!

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 19:40:01 ID:q+vFXCTi
津田 梅子

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 20:52:05 ID:q+vFXCTi
ペタペタした走りはどうしたら直りますか?

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 20:56:58 ID:+vOMi+0g
ペタペタした走りの方が故障しなくていいんだが

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 21:08:24 ID:162VTBy1
ume

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 21:09:06 ID:162VTBy1
ume

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 21:09:36 ID:162VTBy1
ume

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 21:10:37 ID:162VTBy1
500ume

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 21:21:19 ID:q+vFXCTi
マシンで走ったこと無いけど前後反対に走ればどうなるの?

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 21:54:27 ID:FGU8/CwZ
つま先が縮んでかかとが伸びるでその先から指が生えてくる
ふくらはぎの肉がなくなりその代わりに弁慶の泣き所に筋肉が付き始める

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 22:09:03 ID:DoZpVP5y
ume

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 22:28:16 ID:m7KIOELP
うめ

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 23:05:40 ID:4MPv++KE
うっうーめ

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/15(月) 23:06:13 ID:baFPpbH3
>>471
171cm 91kgからジョギングしたけど足痛くなったよ
走ったり歩いたりして少しずつだけど落ちた

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 08:41:21 ID:Fo3QSt3O
埋め

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 08:54:15 ID:wakahylr
コリャうめーや!!

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 09:02:19 ID:wakahylr
割りポン!

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 12:55:52 ID:wakahylr
梅川昭美

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 17:08:10 ID:6Z0j5D8L
うめ

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 17:42:57 ID:Fo3QSt3O
うっうー め

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 19:44:11 ID:wakahylr
みんな走る前ってなんか食べてる?


514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 21:16:26 ID:45p0a5UC
>>513
ここは埋立地だぜ。こっちで聞きな。
ε=ε=走 ジョギング 50km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190693477/l50

梅梅

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 21:49:06 ID:tLX5gr03
うめ

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 22:32:57 ID:Fo3QSt3O
うっうー

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 22:40:09 ID:507QUmRQ
( ゚д゚)ウッウー

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 22:43:04 ID:TGZQURNK
うめ

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 05:03:06 ID:Wg6bmODF
うめ

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 05:03:39 ID:Wg6bmODF
うめ

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 05:04:17 ID:Wg6bmODF
うめ

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 05:05:27 ID:Wg6bmODF
うめ

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 05:06:10 ID:Wg6bmODF
うめ

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 07:22:38 ID:2ZDANpoQ
うっうー

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 08:02:43 ID:jhgeBsuq
産め

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 09:24:06 ID:WKmb9W5i
産め

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 09:32:02 ID:WKmb9W5i
膿め

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 09:51:19 ID:WKmb9W5i
生め

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 09:57:56 ID:WKmb9W5i
熟め

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 10:54:07 ID:JLfipmrS
うぅうー

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 10:54:46 ID:JLfipmrS
今日は

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 10:55:22 ID:JLfipmrS
暑い

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 10:55:53 ID:JLfipmrS


534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 11:40:58 ID:T2PYQ7u8
>>513
ウメ食べている人が やたらと多いようです。

うめ

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 12:56:03 ID:/pGAiF6E


536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 13:30:11 ID:WKmb9W5i


537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 13:34:14 ID:oG8W3vUE


538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 13:51:31 ID:piaUZ/GI


539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 14:46:12 ID:Vl9MXQsy


540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 14:58:27 ID:cL6JKVk8


541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 16:29:10 ID:Vl9MXQsy


542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 17:46:37 ID:WKmb9W5i


543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 18:06:53 ID:Cbxjm4Jl
うめるなら上げない。

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 18:07:36 ID:Cbxjm4Jl
このスレ完走まで残り436km

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 18:08:40 ID:xEDJq8mI
435km

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 18:14:58 ID:B795tvJQ
434km

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 18:28:38 ID:B795tvJQ
433km

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 18:48:58 ID:BhUdVVZp
432km

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 18:53:07 ID:Cbxjm4Jl
431km

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 19:26:01 ID:I/4IVsz7
430km

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 22:58:10 ID:I0pagXVZ
429

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 23:02:24 ID:I/4IVsz7
428km

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 23:02:59 ID:KJtEWZ3h
え?

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 23:27:52 ID:I/4IVsz7
426km

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 23:38:50 ID:I/4IVsz7
425km

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 00:44:59 ID:jF+IVrgn
556

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 07:56:59 ID:CUbBAxqz
うっ

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 09:46:11 ID:JCc9ecry
うめ

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 09:49:01 ID:t4xzpiAH
残り421km


560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 13:46:34 ID:344xIh2f
なんで

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 13:47:20 ID:344xIh2f
20kmも

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 13:48:00 ID:344xIh2f
少ないの?

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 13:48:36 ID:344xIh2f
うめ

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 13:49:16 ID:344xIh2f
うま〜

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 14:08:41 ID:Rjsut/2X
うめ

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 14:19:42 ID:JCc9ecry
うめ

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 14:27:53 ID:jF+IVrgn
た〜だ〜い〜ま 考え中〜♪

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 15:04:25 ID:HHTRGL2A
432km

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 15:05:15 ID:HHTRGL2A
431km

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 17:43:42 ID:JCc9ecry
うめ

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 18:42:52 ID:ivVlmgIu
うめ

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 20:43:13 ID:ivVlmgIu
うめ

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 21:49:08 ID:KOU4G7Zn
うめ

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/18(木) 22:38:15 ID:4YLVf6Pe
10キロ行ってきた。
すんごいきれいなフォームで走る女の子が抜いていった。
足なんかその場で足踏みしているのかと思うくらい柔らかいステップで
速いんだな、これが。

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/19(金) 00:44:04 ID:M9h2M60H
それ千葉真子

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/19(金) 11:29:23 ID:G2bLcmDg
千葉ちゃんが!?

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/19(金) 16:44:19 ID:G2bLcmDg
千葉ちゃんいい声してるよね〜

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/19(金) 17:00:17 ID:hUENNYvc
キンキンしてイラつくだけ

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/19(金) 17:19:54 ID:/6qBsa89
なるほど・ザ・ワールド!

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/19(金) 17:30:54 ID:G2bLcmDg
懐かしいねえw

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/19(金) 21:27:43 ID:8ZePUPEX
うめ.

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/19(金) 21:54:33 ID:A9J/y0nk
秋の祭典!

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/19(金) 23:02:35 ID:+8Psbjfj
>>579
そこは楠田枝里子

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/19(金) 23:34:59 ID:/6qBsa89
>>583
いやむしろ、ひょうきんユミ

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/20(土) 01:21:34 ID:3jUW0zlx
今日は、雨で休み。


586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/20(土) 06:00:20 ID:wihrbyad
やんでるよー、雨、@東京。
10キロ行ってきた。
いつも結構人がいるコースもほとんど人がいなかった。

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/20(土) 12:01:49 ID:CjVluy5b
空いてて良かったね。

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/20(土) 12:31:58 ID:OCIlHSV7
うめ

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/20(土) 16:34:02 ID:Y/UjkizP
うめ

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/20(土) 16:51:56 ID:3jUW0zlx
関西もやんでた。
おいらも、10キロ行ってきた。
少し寒かったなぁ〜。

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/20(土) 18:01:41 ID:wihrbyad
>590
寒くなってきたよね。
以前は最後1キロ手前からクールダウンで歩いてたけど
今は冷えるから自宅直前まで走らないと風邪引きそう。

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/20(土) 18:25:51 ID:3jUW0zlx
>>591
鼻水ズルズルで又行ってきました。

ジョグ始めて2週間の素人ですが、膝が痛い!
膝サポーターなんか効果ありますか?




593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/20(土) 21:15:23 ID:0C77Fhev
>>591
今日は鼻水ズルズルで行って来たのですか?
最近、グッと寒くなって来たので、鼻の感覚がなくなりますね。
膝が痛いのですか? 
デゥーク更家が履いている「CWX」が膝をカバーしてくれるみたいですよ。
私はジョグの経験はゼロですが、また、将来一緒に走れるよう、
心準備と体重減を目指して頑張りますよ!ハハ・・


594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/20(土) 21:58:05 ID:pJKvghHO
>592
>593の書いているワコールのCW-Xは膝サポートタイプがあるよね。
ただ、膝痛みの原因が何かは理解しておいた方がいいと思うよ。

・がんばりすぎ
・体重すぎ
・フォーム悪すぎ

ぱっと思いつくだけでもこんな感じかなぁ。
靴やサポーター、湿布で痛みはカバーできるけど、
問題の原因を理解して解決しないと早晩怪我判定がきて走るどころか
運動をお休みしてね、ってことになります。
過去スレとか見ていると、かなりストレスになるようです。

と言うわけで痛みへの対処療法だけでなく原因療法もお忘れなく。

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/20(土) 22:32:12 ID:3jUW0zlx
>>593
>>594
お返事ありがとうございました。
CWXですね。
早速データを探してみます。

2ヶ月チョイで食事・ウォーク・ジョグ・ビリーなどで
174−72から62まで落としたのですが
歳のせいか5キロ以上連続で走ると、膝や腰などが痛くなる
58まで落ちたら食事を元の戻して
ジョグを続ける限りリバウンドしないと信じて頑張ってます。

ありがとうございました。

596 :586:2007/10/20(土) 23:02:37 ID:wihrbyad
俺もCW-X使ってる。
ちょっと膝がどうかなー、て時はサポートしてくれる感じ。

でも高いんだよね。毎回ネットに入れて洗濯してる。

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 00:37:02 ID:wPdvHLBn
>>594
ジョグ暦2週間位なので、きっと皆様から見ると
「笑ってしまう」みたいな格好で走ってると思います。
これからは、ジョグの勉強もしながら続けて行きたいと思います。

>>596
他スレも見たのですが、CW−Xは膝や腰に不安がある人にも
人気みたいですね。
けど、毎回のお洗濯が大変そう!
今度のお給料で買いに走ります。

明日も頑張りましょう。

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 05:01:56 ID:UoSIVFkD
足首やっちゃって一ヶ月走れない
凹むわ

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 17:20:50 ID:ZA/83vRy
>598
お大事に

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 17:25:52 ID:ZfTIFo9U
一ヶ月と先が分かってるのはまだ幸運じゃないか

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 18:27:57 ID:Vxrzqeg3
だな。

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 20:17:53 ID:2lISe/k5
だね。

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 20:32:02 ID:aRGU8c3v
unn

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 20:43:36 ID:Eun4fwq9
うっうー

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 20:49:56 ID:mH4OF0sg
ジョギングでダイエットリ
http://hostlove.com/cgi-bin/body/ibo.cgi?mode=tp&digest=1&page=1&a=32&file=20050111092041

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 21:11:58 ID:ULeFyaYr
うめ

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 21:26:57 ID:R8Wu/zr8
最近までずっと縄跳びをやっていて、今日半年ぶりぐらいにまたジョギングに切り替えてみたけど、全然走れなくなってる自分に愕然とした。
半年前のジョギングや縄跳びなんかは1時間とか楽に出来てたのに、今日のジョギングは30分も続かなかった。
明日からまた頑張るか。

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 21:53:30 ID:7avTLOsH
>>595
CX-Wも色々種類があるけど、
膝や腰をカバーしたいモノであれば15,000円(ロングタイプ)くらいするかな。
結構、するな〜!と、思うとかもしれないけど、それくらいするんじゃないかな。
安いモノを色々買うよりは、良いモノを一つ買う方がイイ!と思う。
一度試着してみてはいかがでしょうか?
試着はタダだから、色々試してみて、あとは自分の直感を信じるのみ!
よい出会いになるといいですね。 お膝のために・・・。

609 :595:2007/10/21(日) 22:29:21 ID:wPdvHLBn
スポーツオーソリティーにCW−X試着しに行きましたよ。
何か、ピッタリで足が引き締まった感じ。
かっこいい!スポーツマンみたい。
で、とうとう衝動買いしちゃいました。
ロングタイプ15,750円
スポーツオーソリティーは定価売りかよ!
家電店なら値切るんだけどなぁ〜。
明日が楽しみです。

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 22:39:13 ID:1K+TIF8Q
>595=609
早っ!(笑)
でも気持ちよく買い物できたみたいでよかったですね。
使用レポート楽しみにしています。

ただCW-Xは膝痛を治すものじゃなくてあくまで体をサポートするものだから、
膝痛はきちんと治してねー。

611 :595:2007/10/21(日) 22:45:40 ID:wPdvHLBn
>>610
ありがとう。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 22:48:24 ID:ZA/83vRy
>595
おめっ!
試着しちゃうと買っちゃうんだなー。俺もそう。
でも恥ずかしくて走るときはウインドブレーカーの下にはいてる。

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/21(日) 22:50:05 ID:Vxrzqeg3
うめ

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 09:01:43 ID:4puYxRqK
保温タイプのスタビライクスお勧め

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 15:26:30 ID:lUA5jfoc
膝痛防止の為にCW-X買える余裕あるならe3グリップ買えるって!
長い目でみたら絶対いいよ。

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 16:09:31 ID:1UjUcj3y
このスレ人少ないね。

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 16:42:00 ID:3/9pj+RS
e3グリップ(笑)

金に余裕があったとしてもいらない

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 16:52:24 ID:iliiA2vK
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hage/1162552855/
一緒にハゲも治さないか?
投稿してくれ

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 16:52:26 ID:NSLzFXQ8
>616

少ないから好き。

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 17:46:19 ID:1UjUcj3y
まあマターリしてていいけどね。

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 18:04:34 ID:byYO3yjv
ここは女の匂いがしないのがいいね

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 20:47:10 ID:CKLfv9B1
>609
早速、CW-Xを手に入れたんですね〜。
うんうん・・、よかったです。
早速CW-Xをはいて走ってみましたか〜?
足がキリッと引き締まった感があったと思います。
でも、あまり無理をせず、膝の痛みはちゃんと治して下さいね。
こちらはビリーで腹筋を鍛えています。
上半身も鍛えてよりよいボディー作り、頑張っています。




623 :609 :2007/10/22(月) 21:28:17 ID:NSLzFXQ8

こちらも腹筋プログラム終わったところですよ。

朝、CW−Xはいて早速走ってきましたよ。
3K軽くアップした後、5キロ×2本しました。
足軽いですね。終わった後、歩いた時にびっくりしました。
最初、膝が少し痛かったのですが、だんだんCW−Xが
もも毛を引っ張って、それが痒くて痒くて!
途中で膝が痛いのを忘れちゃいました。
快適でしたよ。そのせいか、仕事の方でも脚順調でした。
また、明日も行きまーす。


624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 21:31:08 ID:lUA5jfoc
>>617
お前知っているの?

俺は自然と腕振りが良くなってフォーム矯正されることで膝痛、筋肉痛、疲労がなくなったよ!

ちなみに某市民マラソン大会での優勝者や箱根常連校でも使用実績有り。

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/22(月) 23:38:44 ID:wi9Vhw2T
>>617
http://store.yahoo.co.jp/proshop-bd/t7776.html

まっ、ピザのくせにカッコを気にするヤツは使わんだろ
我流フォームで膝壊すのがオチ。

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 07:44:44 ID:45aJ51db
みんなおはよう うめうめ
寒くなってきたからみんな故障しないでね〜

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 07:58:17 ID:rFUUDK98
今日は風邪でお休みです。
さぁ。会社行くか!

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 09:24:04 ID:5zRWlZ4i
会社頑張ってきてください!

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 12:20:43 ID:6Ovz/2fS
スレチだったらすいません。
みんなどういうコース走ってますか?
こっち田舎なので細い道だと暗くて野良犬も心配なんですが、街中というのも走りづらい気がするし…

走りたいけど、どこを走ればいいか迷ってて。

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 13:51:53 ID:5zRWlZ4i
>>629
そこそこでっかい川の河川敷走ってます。

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 14:14:09 ID:G0rJYCft
>629
基本ジムで外走りのときはちょっと歩いたところにある水辺コースを走っています。
水辺はコースが整えられていることも多いし、よくも悪くもフラットで走りやすいです。
風の日はうぎゃ〜〜〜ですけど。


632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 15:20:58 ID:+dNw2SMX
>>629
基本は俺もジム。ジムが休みの時とか
走りのみの場合は近くの公園(1周1.25km)を8周ほどかな

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 17:14:18 ID:6Ovz/2fS
>>630>>631>>632
ありがとうございました。

大きな川の方は確かにサイクリングロードとかがあるので、行ってきてみます。
あとジムも探してみます。

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 17:49:57 ID:5zRWlZ4i
頑張って!!>>633


635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 20:04:57 ID:Moeat9kE
ume

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 21:12:00 ID:QvW5Mbwx
さぼり梅

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 21:58:58 ID:bulkZZZ9
膝治療のため休み始めて4日目
もう走りたくなくなって俺\(^o^)/オワタ

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 22:02:16 ID:45aJ51db
じっくりなおすんだ うめ
なおったら走りたくなると思うよ うめ

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 22:44:57 ID:rFUUDK98
今日7`行ってきた。

お腹空いたお〜。
ダイエット始めて何食べても美味し〜ぃ。
ケンタキーフライドチキンとポテトのLと鳥のもも焼きと
クアトロフォルマジオと天津飯が食べたい〜。



640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 23:04:28 ID:Zaz7bQzx
>>639
お疲れ〜

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/24(水) 04:06:24 ID:lMVdxvAn
>637
何日か走ってないと走り出しがおっくうになるよね。
でも、思い切って走ると「ああ、楽しい、明日も走ろう」ってなる。

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/24(水) 04:49:14 ID:erA17tct
皆様、おはようございます。
気持ちの良い朝です。
今日は、早起きして7`走ってきました。
もう一度寝ます。
おやすみなさい。

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/24(水) 07:34:52 ID:Ad3nahrF
気持ちのいい朝だが、このスレを開くといつも飛び込んでくる>>1

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/24(水) 08:51:52 ID:GMK+Fa11
>>643
つ専ブラ

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/24(水) 16:36:49 ID:OIb9n/h0
専ブラ使ってみるかな。

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/24(水) 17:21:59 ID:ZWZmcjkp
昨日の走りでひざ、ふとももの前部分が痛い…あと腰骨のあたり。

今日はやめた方がいいのかな?
走りたい〜…

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/24(水) 17:45:18 ID:OIb9n/h0
やめといた方がええよ

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/24(水) 20:24:43 ID:77S3fwz8
うめ

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/24(水) 20:29:34 ID:gD7w1bRs
痛いところがあるときは走るのやめた方がいいよ。
どうしても体動かしたいならプール行くとかのほうが良い。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/24(水) 22:28:18 ID:ZWZmcjkp
>>647>>649

>>646です。今日は休みました。お風呂でマッサージをたくさんやりました。
明日調子良かったら走ります!!

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/24(水) 23:00:20 ID:LNJZEAjC
産め

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/24(水) 23:12:41 ID:R+hW1Tm/
うめ

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 05:24:06 ID:M2e7PHzq
おはようございます。
朝から調子に乗って12.4`、1時間8分
初めて7`以上を連続で走れた。
ちょっと嬉しいが、今日一日の事を考えると少し憂鬱。
足の裏が痛い!

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 08:41:23 ID:fqCo54c/
>>646
ふとももの前部分が痛いの

つま先走りしてるの?

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 09:22:51 ID:ALFwz6Ek
>>653
なかなかのペースですね。

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:15:49 ID:TV6Vzarj
このすれ 優しい人多いね マッタリでいい感じ

でも うめ

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:48:24 ID:ALFwz6Ek
うめ

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:48:27 ID:ALFwz6Ek
うめ

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:48:31 ID:ALFwz6Ek
うめ

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:48:34 ID:ALFwz6Ek
うめ

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:48:37 ID:ALFwz6Ek
うめ

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:48:40 ID:ALFwz6Ek
うめ

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:48:43 ID:ALFwz6Ek
うめ

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:48:47 ID:ALFwz6Ek
うめ

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:48:51 ID:ALFwz6Ek
うめ

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:48:54 ID:ALFwz6Ek
うめ

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:48:57 ID:ALFwz6Ek
うめ

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:49:01 ID:ALFwz6Ek
うめ

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:49:05 ID:ALFwz6Ek
うめ

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:49:08 ID:ALFwz6Ek
うめ

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:50:57 ID:ALFwz6Ek
うめ

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:00 ID:ALFwz6Ek
うめ

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:03 ID:ALFwz6Ek
うめ

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:07 ID:ALFwz6Ek
うめ

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:10 ID:ALFwz6Ek
うめ

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:13 ID:ALFwz6Ek
うめ

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:16 ID:ALFwz6Ek
うめ

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:18 ID:ALFwz6Ek
うめ

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:22 ID:ALFwz6Ek
うめ

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:25 ID:ALFwz6Ek
うめ

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:28 ID:ALFwz6Ek
うめ

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:32 ID:ALFwz6Ek
うめ

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:35 ID:ALFwz6Ek
うめ

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:38 ID:ALFwz6Ek
うめ

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:42 ID:ALFwz6Ek
うめ

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:45 ID:ALFwz6Ek
うめ

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:48 ID:ALFwz6Ek
うめ

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:52 ID:ALFwz6Ek
うめ

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:55 ID:ALFwz6Ek
うめ

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 14:51:58 ID:ALFwz6Ek
うめ

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:05:12 ID:HoJzLQsw
3秒で警告なしに連続カキコできるものなのか?

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:25:18 ID:ALFwz6Ek
うめ

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:25:21 ID:ALFwz6Ek
うめ

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:25:28 ID:ALFwz6Ek
うめ

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:25:32 ID:ALFwz6Ek
うめ

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:25:35 ID:ALFwz6Ek
うめ

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:25:46 ID:ALFwz6Ek
うめ

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:25:49 ID:ALFwz6Ek
うめ

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:25:52 ID:ALFwz6Ek
うめ

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:25:55 ID:ALFwz6Ek
うめ

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:25:58 ID:ALFwz6Ek
うめ

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:26:02 ID:ALFwz6Ek
うめ

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:26:05 ID:ALFwz6Ek
うめ

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:26:08 ID:ALFwz6Ek
うめ

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:26:11 ID:ALFwz6Ek
うめ

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:26:14 ID:ALFwz6Ek
うめ

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:26:17 ID:ALFwz6Ek
うめ

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:26:20 ID:ALFwz6Ek
うめ

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:26:24 ID:ALFwz6Ek
うめ

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:27:06 ID:ALFwz6Ek
うめ

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:27:10 ID:ALFwz6Ek
うめ

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:27:13 ID:ALFwz6Ek
うめ

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:27:29 ID:ALFwz6Ek
うめ

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:27:32 ID:ALFwz6Ek
うめ

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:27:36 ID:ALFwz6Ek
うめ

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:27:39 ID:ALFwz6Ek
うめ

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:27:42 ID:ALFwz6Ek
うめ

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:27:45 ID:ALFwz6Ek
うめ

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:28:27 ID:ALFwz6Ek
うめ

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:28:30 ID:ALFwz6Ek
うめ

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:28:33 ID:ALFwz6Ek
うめ

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:28:40 ID:ALFwz6Ek
うめ

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:28:43 ID:ALFwz6Ek
うめ

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:28:46 ID:ALFwz6Ek
うめ

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:28:56 ID:ALFwz6Ek
うめ

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:28:59 ID:ALFwz6Ek
うめ

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:29:03 ID:ALFwz6Ek
うめ

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:29:06 ID:ALFwz6Ek
うめ

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:29:09 ID:ALFwz6Ek
うめ

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:29:18 ID:ALFwz6Ek
うめ

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:29:21 ID:ALFwz6Ek
うめ

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:29:25 ID:ALFwz6Ek
うめ

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:31:05 ID:ALFwz6Ek
うめ

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:31:08 ID:ALFwz6Ek
うめ

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:31:49 ID:ALFwz6Ek
うめ

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:31:53 ID:ALFwz6Ek
うめ

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:31:56 ID:ALFwz6Ek
うめ

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:31:59 ID:ALFwz6Ek
うめ

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:32:09 ID:ALFwz6Ek
うめ

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:32:33 ID:ALFwz6Ek
うめ

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:32:36 ID:ALFwz6Ek
うめ

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:32:44 ID:ALFwz6Ek
うめ

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:32:48 ID:ALFwz6Ek
うめ

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:33:01 ID:ALFwz6Ek
うめ

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:33:04 ID:ALFwz6Ek
うめ

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:33:07 ID:ALFwz6Ek
うめ

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:33:10 ID:ALFwz6Ek
うめ

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:33:13 ID:ALFwz6Ek
うめ

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:34:37 ID:ALFwz6Ek
うめ

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:34:39 ID:ALFwz6Ek
うめ

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:34:42 ID:ALFwz6Ek
うめ

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:34:45 ID:ALFwz6Ek
うめ

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:34:56 ID:ALFwz6Ek
うめ

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 15:34:59 ID:ALFwz6Ek
うめ

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うめ

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うめ

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うめ

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うめ

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うめ

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うめ

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うめ

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うめ

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うめ

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うめ

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うめ

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うめ

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うめ

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うめ

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うめ

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うめ

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うめ

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うめ

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:35:17 ID:ALFwz6Ek
うめ

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:35:20 ID:ALFwz6Ek
うめ

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:35:23 ID:ALFwz6Ek
うめ

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:35:27 ID:ALFwz6Ek
うめ

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:35:30 ID:ALFwz6Ek
うめ

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:35:33 ID:ALFwz6Ek
うめ

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:35:36 ID:ALFwz6Ek
うめ

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:35:39 ID:ALFwz6Ek
うめ

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:35:43 ID:ALFwz6Ek
うめ

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:35:46 ID:ALFwz6Ek
うめ

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:35:48 ID:ALFwz6Ek
うめ

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:35:51 ID:ALFwz6Ek
うめ

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:35:54 ID:ALFwz6Ek
うめ

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:35:58 ID:ALFwz6Ek
うめ

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:36:00 ID:ALFwz6Ek
うめ

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:36:03 ID:ALFwz6Ek
うめ

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:36:07 ID:ALFwz6Ek
うめ

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:36:09 ID:ALFwz6Ek
うめ

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:43:33 ID:8ib/BqlO
なんで埋めてるの?
重複かなんかしてるのか?

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:48:59 ID:ALFwz6Ek
うめ

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:49:02 ID:ALFwz6Ek
うめ

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:50:23 ID:QHRLhCaC
重複しまくりじゃん

うめ職人ご苦労ちゃん

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:52:10 ID:8ib/BqlO
どこが本スレよ?

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 16:55:47 ID:aP6IyD7P
うめ

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 17:35:39 ID:HoJzLQsw
でもこの埋め職人、通報されないか? (;´Д`)

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 17:53:52 ID:ALFwz6Ek
うめ

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 18:05:21 ID:KNTThrRq
うめ

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 18:50:49 ID:CPWurM32
無理に埋める必要ないっしょ。
どうせまたいくつもの重複スレ建つんだからw

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 18:52:47 ID:oZLcmS33
無意味な埋め作業なんてしてないで、
そのヒマな時間に走ってくればいいのにね。
埋め作業なんて誰の役にも立たないどころか、
ひとっつも脂肪の燃焼しないんだぜ。

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 19:29:31 ID:M2e7PHzq
うめ職人ご苦労さん。
けど、ちょとだけおいといてね!
このスレ好きだから。

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 19:46:00 ID:04goU6Lx
「うめ」の連続ですが、どういう意味があるのですか?
そうい時間があるのならば、走りましょう。
その方が、健康的!
それか、お腹に力を入れながらカキコしてるのかな?
どんなときも脂肪燃焼を意識しているのならばそれもOKかも。
こちらは、運転中も仕事で椅子に座っているときもソレを意識してます。
結構、コレが効くんです。


804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 20:04:27 ID:WYvvwpSt
おまえら馬鹿か
ミルで走りながら暇つぶししてるに決まってるだろうが

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 21:35:36 ID:CPWurM32
まぁ逆に考えて、埋め埋め厨が埋めまくっても、
スレ建て厨が重複スレが建てまくるんだからマターリ進行のスレがなくなるわけじゃない。

どんどん埋めてもいいぞ。俺たちの居場所はいくらでもあるw

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 22:37:16 ID:eQwzdsbu
すごい勢いで埋め立てられてる。
この速さならいえる。
10キロ行ってきた。

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 23:10:41 ID:M2e7PHzq
今日は夜の部休み。
腹筋プログラムと
スクワット100回と
かかと上げ100回した。

最近、立ちくらみするようになった。
少し栄養不足かな!



808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 23:19:52 ID:fZE5bsWF
鉄分だ鉄分
レバーの醤油漬けは旨いよ

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 23:34:40 ID:M2e7PHzq
>808
鉄分かー!
今度の休みに焼肉行こうかな。
給料日前だし苦しいかも。

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 03:03:50 ID:fGFGV0DP
漏れもコスプレパンチラ焼肉店に行ってこよう♪

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 05:33:42 ID:m+sX/HU0
おはようございます。
10`走ってきました。
出発の時はお月様がとてもキレイだったのですが
終わりの頃、雨がポツポツと。
今日は1日雨かな(関西)。

8月18日より10kg減、目標まであと4kg。
皆さん、一緒に頑張りましょう。

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 07:37:50 ID:1A3DyMIC
今日は早朝より走り真っ暗なんで躓いて転けました。 さぁ〜シャワー浴びて仕事だぜ!

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 07:39:23 ID:TJ9YqaxJ
4月から走り始めて-12kg。
いわゆる標準体重にあと4kgまで迫ったが、ここ2か月は現状維持。
これって自分の適正体重?と悩む今日この頃。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 07:56:50 ID:vkyVYocX
皆さん近所走るのですか?私もジョグ始めたいのですが恥ずかしくて…

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 08:43:08 ID:2f7lSK9l
>>814
あなたは数百メートル以上遠くの家の人たちともお知り合いなのですね。
家を出てごく近所を抜けてしまえば問題ない。
ウダウダ言わずさっさと走って来いピザ!

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 08:51:55 ID:5bc8XTE5
>>814
ジョグ歴半年になるが、今でも近所のオバサンに見つかるとに恥ずかしいよ。・゚・(ノД`)・゚・。

カギと1000円札一枚もって走ればいい 1000円は何かトラブルがあったときの電車・バス代とコンビニのジュース代
飲み物を買うのはもったいなければボトルポーチを身につければいいけどなれるまではかなり違和感を感じる。

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 09:02:19 ID:VgyOTKQW
昨日久々に走ったら一晩で−1kg!!!
一気にモチ上がりました!
今夜も走りたい!
雨よ夜には止んでくれ〜@関西

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 11:59:41 ID:fXOkbsSk
>>817
頑張れ!

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 13:06:30 ID:1A3DyMIC
平均体重以下ならやばい?

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 16:02:28 ID:KNVkgSdP
痩せるスイッチが入ったまま止まらなくなってきた
このごろ会う人会う人が俺のあまりのやつれように驚いて心配する

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 16:44:07 ID:fXOkbsSk
スイッチ切れば?

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 17:34:06 ID:67w8cP++
最近体がだるくて走っても体が重い…

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 17:45:12 ID:fXOkbsSk
>>822
ちょっと休んでみたら?
休養も大事だよ

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 19:50:44 ID:0gvz9Q9b
雨止んだっぽい、行こうかな@西東京

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 20:02:22 ID:L7EMO2Fm
>>820
そのスイッチを引き受けたいw
今夜は雨だから休んだ。
せめて家の中を歩き回ろう。

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 21:34:25 ID:TJ9YqaxJ
明日は台風だ。
今夜のうちに走っておくか。@東京

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/26(金) 22:45:35 ID:m+sX/HU0
走っていると、横っ腹が痛くなるときがあるが
食事の時間とか、体調なんか関係あるのかな?
誰か知りませんか。

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/27(土) 00:26:47 ID:6FLaGNLu
>>827
自己解決。
失礼しました。

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/27(土) 01:16:03 ID:5GWrBmyi
小林製薬の「歩きたすけ」ってソックスがジョギングにも良いらしい。明日さっそく買いに行こう。

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/27(土) 01:22:30 ID:tcLTE0hv
10キロ走って、映画試て10キロ走って帰ってきた。
キングダム。面白かった。

こんな深夜に1人で走れる、日本は平和で恵まれてるなとおもた

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/27(土) 01:30:27 ID:dLKGbjM2
今日映画館で後ろに座った奴がものすごく汗くさかった
キングダムに集中できなかった。

こんな深夜に悪臭体験できる、日本は平和で恵まれてるなとおもた

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/27(土) 01:32:05 ID:Ewg3Ke52
今週は
月・火・金 40分間ジョグ&Walk
木 登山
したわ
かなり筋肉痛が来てるわ
てか、体重は約-3kgなのに体脂肪率が上がったのは何故だろう

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/27(土) 01:42:11 ID:6FLaGNLu
>>832
Googleで”体脂肪率 誤差”
で見てみると色々書いてあるぞ!

そろそろ走ってきます。

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/27(土) 01:44:03 ID:GIzFk3ht
>832
減ったものが主に体の水分だと体脂肪率は上がるよ。
グリコーゲンも水と結びついて体内に存在するので、枯渇すると水も減る。
短期間での体重減少の中身はそういうものがほとんどです。

でも4日間の運動は着実に貴方の体を鍛えたし、
脂肪の蓄積を防ぎかつ体内にあった分も減っているよ。
お疲れ様!


835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/27(土) 03:35:52 ID:pUpBTqTT
俺は月水金ジョグ
火 洞窟探索 木 月面探索

かなりハードだった 20kg痩せた

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/27(土) 03:52:08 ID:6FLaGNLu
おはようございます。
6`走ったところで、また雨。
今日は気合入ってたのになぁ〜。
@関西

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/27(土) 11:26:51 ID:J8Mq6T8x
あめやまないかな〜

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/27(土) 11:39:59 ID:FIsmKy9f
俺は午後からプールで泳ぎに行くぜ。
ひさしぶりだなー。

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/27(土) 14:29:40 ID:xNVyjmJJ
うめ

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/27(土) 15:53:33 ID:Dhxcg95p
歩くたすけって1,890円もするんだね。

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/27(土) 21:46:29 ID:Of/JCXe/
歩くたすけって何?

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/27(土) 22:14:30 ID:gf3VwO96
CW-Xの靴下版みたいなもんらしいな
安いんじゃね?

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 01:44:56 ID:9VaXm/HB
ほう。靴下か。

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 02:37:19 ID:E/D/YTAb
歩くたすけ買ってきた。試すのが楽しみ。

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 02:47:17 ID:NaledLJY
今から、試そうぜ!

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 16:07:54 ID:1Mpq/mJ5
今まで12キロぐらいが最高だったのに
何を思ったのか今日朝から県境の田舎を30キロ以上はしってきたぞ。
すごい楽しかったから毎週やろうと決めた。問題はコース決めが大変

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 19:10:54 ID:fx0suB+q
うめ

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 19:11:42 ID:fx0suB+q
うめ

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 19:13:00 ID:fx0suB+q
うめ

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 19:13:55 ID:fx0suB+q
うめ

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 19:14:48 ID:fx0suB+q
うめ

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 19:15:33 ID:fx0suB+q
うめ

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 19:16:18 ID:fx0suB+q
うめ

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 19:17:16 ID:fx0suB+q
うめ

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 19:18:26 ID:fx0suB+q
うめ

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 19:20:09 ID:fx0suB+q
うめ

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 19:51:45 ID:230nnApo
うめ

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 21:23:28 ID:NRAkh0Z/
これから初ジョギングに行ってきます
このスレ見て走りたくなった

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 21:51:15 ID:NaledLJY
>>858
頑張ろうぜ!
ジョグは楽しい。

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 21:55:23 ID:BHOUZ8EJ
>>858
私もこのスレ見てジョグ始めたくなった。
早速、靴を探しにいきますぞ!

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 22:42:15 ID:DOy2Fn/N
最初は辛いよ。ゼーハーゼーハーで楽しむどころじゃない。
ある程度走れるようになると楽しくなる。
頑張ってそこまで続けてくれよ!

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/28(日) 23:13:08 ID:J4tlEHbC
了解です。

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/29(月) 01:02:08 ID:vgby/tNQ
初めてのジョギングはついつい無理しがちなので気負わずウォーキングの延長のつもりでね。

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/29(月) 10:06:11 ID:7xEB/LbP
アドバイスdクスです

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/29(月) 10:08:44 ID:V2OIw345
朝5時30分はまだ真っ暗けだ
2週間ぶりに走ったら体が痛い足が重い

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/29(月) 16:57:35 ID:7xEB/LbP
5時半は流石にまだ暗いよね。

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/29(月) 17:42:20 ID:7xEB/LbP
今は日の出六時くらいなのかな?

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/29(月) 22:42:01 ID:iA4q9jDP
それくらいじゃね?

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/30(火) 04:57:43 ID:aKzXrtTU
おはようございます。
2日間の休養後、久々に走ったら、足がすごく調子良かったです。
が、いつもの横っ腹の痛みが出てしまい5`×2本。
10`連続が目標だったので少し残念。

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/30(火) 05:01:26 ID:n4Zu176t
>>869
凄い
そんなに走るのか

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/30(火) 17:12:54 ID:+BWzyUqh
北国だから5時半は結構明るいぜ

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/30(火) 18:07:42 ID:L/Pawd6n
足が痛いお (´;ω;`)

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/30(火) 23:11:06 ID:09efqlfb
今週末、ハーフマラソンにでるんだけど
給水所に きゅうり があるみたいだ

きゅうりって疲労回復にいいんかな?

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/30(火) 23:25:48 ID:L/Pawd6n
きゅうりはカリウム豊富で、こむら返りを防ぐお
でも給食では食べない方がいいかと・・・俺は好きだけど

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 01:02:44 ID:AZy2jPJM
フォームを改善するe3グリップなるモノを注文してみました。届くのが楽しみです。

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 03:34:09 ID:2+BbWJYb
また無駄金使いやがって・・・。
そんなもん買うぐらいならQちゃんがやる気出すようファイテンの布ネックレスでも買った方がマシだぞw

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 05:13:42 ID:Y9sQm8E0
おはようございます。
今朝は8`。
平均体重になってから、全然体重落ちなくなってきた。
軽る〜ぃ体になって、すいすい走りたいのになぁ〜。

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 06:09:09 ID:jebh7BYD
みなさんは10km走るのに、だいたいどれくらいくらいかかりますか?
今日から10km始めようと思うのですが、思うよりかからなければもう少し延ばして見ようかと思って。
参考までに教えてくださいm(_ _)m
23才会社員♂

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 06:10:48 ID:jebh7BYD
あ、くらいくらいてなってる…

失礼しました

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 06:32:19 ID:52aBBpcj
>>878
自分の場合、はじめは5K(皇居一周)も半分くらい歩いてヘロヘロでしたが
一週間くらいで5km休まず走れるようになって、2週間くらいでへばりながらも10km達成
それ以降は10kmヘロヘロ状態から脱するのに一週間ってとこですかね。
40才劇伴作曲家♂

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 06:48:08 ID:zw3za5jR
>>878は単純に10kmの所要時間を聞いているような気が。。。

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 07:14:07 ID:52aBBpcj
しまった!
所要時間はゆっくり走って1時間
ちょいピッチあげて50分てとこです!
40才東京都在住

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 07:58:11 ID:ic0iQpe4
おらぁ、ゆっくりで70分、精一杯で60分だお。
地方の58歳。

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 08:05:53 ID:Y9sQm8E0
おらは、ゆっくりで65分、精一杯で55分だお。
痴呆の43歳。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 08:32:46 ID:gTT6B9Ra
>878
過去運動経験が無くてちんたら走りの3ヶ月目で75-80分くらい。
30代女性。

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 09:09:35 ID:wVK9auzi
がんがって52分くらいが最高。
流してちょうど一時間くらい。
ウォーキングから移行中の43歳 

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 09:11:03 ID:i4MdCmD1
結構40代とか多いんですね。

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 09:14:49 ID:D+VuAFGe
まあ1時間前後みとけばおk

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 09:16:25 ID:wVK9auzi
生活にある程度余裕が出てなおかつ自分の健康を
真剣に考える機会が多いからね、40代は。
私も最初の目標は1時間位でちょうどいいと思う。

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 10:27:38 ID:cDgREwfY
10kmを1時間って時速10kmなわけだが
いきなり10kmもの距離をそのスピードで走れるもの?
10kmを完走するだけでもしんどいと思うのだけど・・・

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 10:42:54 ID:C//WVxbL
そのへんは個々人の潜在能力次第だからね
俺も最初は10km53分とかが精一杯だった
今はチンタラ走ってるつもりでも50分は切れるけど

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 10:48:55 ID:wVK9auzi
5月ごろは体重85kgあって5キロも散歩すればコフーだった。
筋トレやステッパーで足作りながらダイエットしてだんだん
ウォーキングの時間延ばした。
心拍数にあわせてジョグを混ぜていって、
10月くらいから10キロゆっくりジョグで走れるようになったよ。
今は体重71kgくらいまで落ちた。
あんまり運動経験ない人は、ウォーキングから無理なくはじめるのが
いいと思うよ。

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 11:01:08 ID:D+VuAFGe
俺は今日から10km始めるって書いてあった時点で今までちょくちょく5kmくらいは走ってきたものだと解釈したが。

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 11:42:55 ID:O9h4WBOC
>>878
女性の欲求不満解消にいいらしい

でも普通はバナナだよな。これなら男性でも喜べる。

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 11:43:58 ID:O9h4WBOC
うひゃあ間違えた
>>873だった。

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 12:14:52 ID:yChFb+Cf
誤爆なうえにツマラナイ

これは悲しい

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 12:50:03 ID:jleyEjsU
わざと間違えただろ。

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 16:02:40 ID:u4/90WU/
>>894
気持ち悪い ED野郎

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 16:49:58 ID:i4MdCmD1
エド野郎ってw

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 16:53:43 ID:BcgSUr+K
>>899
後釣りは無しだからな

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 17:00:30 ID:Xlf2ZCz9
エド山口が磯で釣りをしてますが何か?

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 17:49:52 ID:i4MdCmD1
そろそろ一っ走り言ってくるか

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 19:21:11 ID:jebh7BYD
>>878です。書き込み遅くなってしまい、すみません…
答えて下さった方ありがとうございますm(_ _)m
とても参考になりました。体力には少し自信がある方なので、おそらく一時間前後でいけると思います。
時間的にもまずは10kmから始めてみます。

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 22:46:55 ID:Ve1I/0pb
>>903
頑張ってください!

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 22:48:10 ID:Ve1I/0pb
>>903
最初は「何が何でも10キロ!」とか力まずに走れるとこまで走って、段々距離を伸ばしていく
ほうがいいよ

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 22:50:00 ID:D+VuAFGe
まあ走ってみてどうだったかレポートよろしく

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/01(木) 08:56:13 ID:kHm3P/Lg
了解です

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/01(木) 17:46:37 ID:kHm3P/Lg
>>617
お前が無意味だと思っても、実際は無意味じゃないから諦めろ


909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/01(木) 18:05:22 ID:Pzp9P9ZV
わざわざ亀レスしてまで蒸し返す話しじゃねぇだろうに
最近しきりにe3グリップ勧めてる人?何でそんなに必死なのさ
効果が全く無いとまでは言わないけど、そこまで必死になるほど凄いもんでもないと思うんよ
逆に君みたいなのがいると、社員乙って感じで余計胡散臭くみえるよ

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/01(木) 18:47:06 ID:vwQ3kfAx
他スレでも聞いてみたのですが。質問させてください。

ジョギングって1時間は走った方がいいんですか?
今は5`を30〜40分なんですが。もっと走らないと意味ないですか?

まだ走り始めたばかりなので5`もいっぱりいっぱいなんです…。

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/01(木) 19:15:52 ID:PmC+SQga
>910
ゆっくり、長くがいいって言うね。
ダイエット目的でもそうだろうけど、ゆっくり長く走れるようになれば、持久力がつくし、
結果としてそれが早く走れる力にもなると。

5km30〜40分が意味がないとは思わないよ。
走りはじめでそれだけ走れれば上等だと思う。
次第に慣れてきて、40分が50分、50分が60分って長く走れるようになると思います。
今はいっぱいいっぱいで嘘みたいだけど本当だよ。


912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/01(木) 19:16:36 ID:Gfx82+U6
>意味ないですか?
自分で意味ないと思うか?常識的に考えろ。
カロリー消費したいだけなら時間より距離。
長く走れなければだんだん長く走れるようにして行けばいいだけ。
これ以上簡潔な良回答はない。

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/01(木) 19:36:58 ID:vwQ3kfAx
>>910です。

>>911さん
ご意見ありがとうございます。今はこれを維持して、慣れてきたら少しづつ距離も時間も延ばしていきたいと思います。

>>912さん
ご意見ありがとうございます。皆さんの書き込みを見ていると、結構たくさん走っているようなので不安だったんです。

頑張ってもっと走れるようになります。

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/01(木) 21:00:48 ID:w6Xotvnr
うーめ

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/01(木) 22:19:23 ID:ByBoT8g/
おっいつの間にか
あと100切ったね。うめうめ
微妙な天気ながら10km行って来たぉ@愛知

しかし本スレより良スレだな。ココ

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/01(木) 22:27:30 ID:LR5U3Rc0
本スレは厨ホイホイだからな。
違いがわかる男の違うスレだ、ここはw

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/01(木) 22:35:32 ID:ByBoT8g/
うん。厨が住み着いてないココは良いね。
またーり感が好きだな

本スレはギスギスしてつまらんぉ



918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/01(木) 22:49:26 ID:UvNToO6n
>>909
908じゃないが膝が痛い、ドコが痛いだの言っているのは殆ど悪いフォームから来ている。
要はいらぬ親切心からじゃね?

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/01(木) 23:13:00 ID:rImATjRN
e3使ってフォームが固まるんならそれでいいじゃんね。

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 04:26:39 ID:f8ce2WKw
おはようございます。
今日でお休み2日目。
両足の人差し指(親指の横)のツメが紫色になった。
靴も何も変えていない、走りも距離もいつもと同じ。
何でだろう?

走れないと体重が戻りそうで少し不安になる。
あ〜あっ!



921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 07:01:28 ID:LCFUqDsB
雪国はこれから雨の季節だよ
夜間ジョグな人だったけど、これからは雨の止み間があったら朝でも昼でも
走るようにしなければ。積雪期間になったらどうしようか。
太平洋側の人がうらやましい。

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 07:34:54 ID:XoUI64f5
引っ越し?

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 09:05:02 ID:IjCTXe7z
>>920
人差し指のつめがのびてるんじゃね?

おいらも一回同じようになって
それからはコマメに爪用のヤスリで削ってるyo

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 09:57:55 ID:4V3DH5Zu
>>921
市営のジムとかないん?

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 13:22:56 ID:tr7g037s
なんかまったりと924までやってきたお前らが大したもんに見えてきたぞ
さすがはジョギンガー。亀だな。ウサギと亀の亀のように地道に走りぬきやがったw
いや、褒めてるんだからな

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 13:41:13 ID:4V3DH5Zu
おいらはジョギングスレここしか見てないからここが本スレと
思ってるw

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 14:30:51 ID:NfaMLMlC
こっちの方が雰囲気いいもんなw

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 15:11:38 ID:MDqoHtVv
オレもよく親指の爪が内出血して紫色になるけど全く気にしない。そのうち固まって剥がれるし。

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 15:14:38 ID:Ni351g9D
爪がプランプランしてる状態が一番困るのな
切っても邪魔だし、剥ごうにも根元がまだくっついてるし

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 15:23:57 ID:tr7g037s
>>929
いてててて、そういう話やめて。痛くなる。

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 16:46:36 ID:4V3DH5Zu
>>929
そう言うときはテーピングしとけば
大丈夫かなぁ一応は。

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 17:31:22 ID:MVpf/w1O
爪が剥がれるのって…

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 17:32:33 ID:Ni351g9D
>>932
何だ?ランナーにとって爪が剥がれるのは宿命じゃないか
もちろん前処置をしっかりしてケアを怠らないのは肝心だが

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 17:37:47 ID:aYhVWmCw
やったぁぁぁぁっ!!
CW−Xのモニター当選連絡キタ――♪ o(゚∀゚o) (o゚∀゚o) (o゚∀゚)o キタ――♪





でも寒さに耐えられず、先週4DM買ったばっかだよ…

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 17:48:07 ID:GO0AjAFX
4DMのインプレよろしく。

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 18:31:22 ID:Ni351g9D
>>934
どっちか売ってくれ
\3,000で引き取る

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 20:12:57 ID:IjCTXe7z
>>936
じゃあオレは\3,100で

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 20:13:46 ID:Ni351g9D
>>937
じゃあ俺は\3,500で

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 20:31:00 ID:aNEYsolH
じゃあ俺ペペロンチーノで

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 20:49:15 ID:JMvljy55
嫁のバキュームつける

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 20:57:36 ID:Y4wlJRHB
>>937
じゃあ俺は\3,501で

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 20:59:52 ID:aNEYsolH
嫁のバキュームだけ出品していただけませんか?エクスパックは可能ですか?

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 21:17:24 ID:SUT4LQs9
足の爪がまったくはがれちゃった状態では、
なんだか走りにくいよ

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 21:38:01 ID:aNEYsolH
というわけで8キロ行ってくる

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 21:48:35 ID:1ghXVlb2
指先が寒いので、軍手をはめてみた

手がムズムズして痒い

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 22:49:20 ID:Ni351g9D
風がスースー通るのはこそばゆいね

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 23:06:34 ID:nq53PUxN
俺も軍手はあまり好きではない。
汗が良く出るので顔を何度も拭くとこすれて痛くなる。
だから精密作業用の目が詰まった木綿の手袋を使う。
でもそれ以上に寒くなると仕様がないから、木綿の手袋の上から軍手をはめる。
その頃の季節になると汗もあまりかかなくなるからOK。


948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 23:24:50 ID:RjTrehtX
去年は指先がカットしてあるやつ使ってたなぁ
甲のところにカバーが縫い付けてるやつで
かなり恥ずかしいが便利だったぞ。


949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 00:56:30 ID:Hz8L4iby
本スレの新スレです

ε=ε=走 ジョギング 52km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194018701/

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 01:26:56 ID:q1a1QxDg
>>949
乙!
まともな人が立ててくれて助かった

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 03:00:13 ID:PKhJfo4t
変なAA貼ってないしいいね!

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 07:20:39 ID:YTNsK1lw
>>920です。
おはようございます。
人差し指のツメの件でご回答くださいました方々
ありがとうございました。
早速、ツメを深ヅメにして15`行って来ました。
深ヅメのお蔭か、2日間の休養のお蔭か大変気持ち良く走れました。
10`45分37秒、10分も記録更新!
何か嬉しい。
これからもよろしくお願いします。

今日は焼肉の日だ!!

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 07:38:25 ID:XRi3TZ5S
俺も爪きるか!

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 07:48:31 ID:m68zYs4D
またスレ建てたのか
本当ダイエットに不向きなやつらだw

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 08:01:16 ID:7THTVzqs
まぁ、いいだろう
まともなスレなんだし、それこそ
再利用派で古いスレを使い尽くせばよかろ
順調に埋まってるんだし、ここであえて争う意味もないし。

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 08:35:27 ID:op0lqgIl
こんなスレばっかいらねーだろ

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 08:36:52 ID:op0lqgIl
チンポ野郎は死ねよ

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 09:18:40 ID:kXgjI1ld
>>950
何がまともだよ。
わざわざチンポスレで52km建てること自体、おかしいと思わんのか?
>>949こそスレ建て荒らしの張本人だろが。

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 09:38:09 ID:m68zYs4D
確かにスレタイだとかテンプレだとかに執着してスレ建てまくるのは荒らしだわな。
とは言え、厨ホイホイの役目果たしてくれてるってことで役にはたってるなw

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 09:38:24 ID:2Zrs90u6
男はみんなチンポだ。

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 09:50:14 ID:7THTVzqs
>>958
現状容認してるわけじゃなく、たったもんはしょうがないだろと
たしなめてるだけだよ。
そんな怒り狂うな。俺だって別に立てろとか立ててほしいとか思ってるわけじゃねーよ

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 10:00:54 ID:pYrszFOG
勃ったんだから仕方ないじゃん。処理するしかねぇ〜べ。
荒らしに「立てるな」っていうほうがナンセンス。
>>961,>>955
に同意。


963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 11:41:29 ID:q1a1QxDg
ume

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 12:12:51 ID:YTNsK1lw
皆さん、こんにちは。
楽しかったこのスレも、残す所、後30チョット。
少し寂しい気持ちもありますが、このスレ終了後
皆さんはどちらの方へ行かれますか?
やっぱり49kmの方ですか?

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 12:34:08 ID:/dKNh8fk
まだきめてない
いごこちがよさそうなほう

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 16:23:32 ID:IRUkOH84
股関節があぼーんしたよ

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 16:47:52 ID:IRUkOH84
インソール変えて腰とか痛いの治った経験ある人っています?

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 16:59:06 ID:Ooo1xG/t
>966
詳しく!

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 18:15:29 ID:IRUkOH84
断る

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 20:33:33 ID:Wd/Tg6QW
1000

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 20:34:58 ID:Wd/Tg6QW
1001

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 20:42:03 ID:Ooo1xG/t
>969
チラシの裏かよ!

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 20:52:29 ID:PKhJfo4t
みんな走ろうぜ!

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 22:30:40 ID:Ooo1xG/t
ぬるぽ

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 22:43:16 ID:+Odby9d8
25

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 22:44:45 ID:+Odby9d8
24

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 22:47:49 ID:+Odby9d8
23

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 22:50:37 ID:7THTVzqs
もーちょっと
もーちょっと
ラストスパートがんばろー

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 22:50:57 ID:+Odby9d8
21

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 22:51:54 ID:+Odby9d8
20

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 22:52:35 ID:7THTVzqs
がんばりすぎw
もうちょっと捻ろうぜ
あと19km!

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 22:56:32 ID:+Odby9d8
18

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 22:58:45 ID:+Odby9d8
17

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 22:59:03 ID:SDaRECjC
お手伝い うめ
17km

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 22:59:26 ID:7THTVzqs
あと15kmですよ

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 22:59:47 ID:SDaRECjC
すまん ミスった
15km

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 23:00:22 ID:SDaRECjC
まただorz
13km

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 23:02:39 ID:+Odby9d8
12

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 23:03:20 ID:+Odby9d8
11km

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 23:04:31 ID:+Odby9d8
10km

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 23:05:52 ID:+Odby9d8
9km

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 23:06:44 ID:+Odby9d8
8km

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 23:07:28 ID:+Odby9d8
7km

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 23:08:10 ID:+Odby9d8
6km

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 23:08:56 ID:+Odby9d8
5km

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 23:09:45 ID:+Odby9d8
4km

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 23:10:23 ID:+Odby9d8
3km

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 23:13:58 ID:gjt2tvTO
次スレ

ε=ε=走 ジョギング 52km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194018701/

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 23:14:48 ID:gjt2tvTO
次スレ

ε=ε=走 ジョギング 52km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194018701/

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 23:15:26 ID:gjt2tvTO
ε=ε=走 ジョギング 52km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194018701/

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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