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ε=ε=走　ジョギング　40km通過　ε=ε=走

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 17:58:51 ID:ITuSxazg: 　　　　　　　∧_∧ ﾊｧﾊｧ
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 18:43:51 ID:ITuSxazg: 　　　　　　　∧_∧ ﾊｧﾊｧ
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3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 18:44:49 ID:ITuSxazg: 　　　　　　　∧_∧ ﾊｧﾊｧ
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4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 18:46:14 ID:ITuSxazg: 　　　　　　　∧_∧ ﾊｧﾊｧ
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5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 18:46:55 ID:ITuSxazg: 　　　　　　　∧_∧ ﾊｧﾊｧ
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6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 15:26:02 ID:qNtUC19R: 日焼けが嫌なので、もっぱら夜、街燈の下を走ります。
なんとか、あと６キロ体重落としたいです。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 21:13:49 ID:EWpa/IpG: 重複誘導
ε=ε=走　ジョギング　40km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181899269/
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:49:03 ID:iadGgq+3: ここを次スレとして使う？
9 ：誘導：2007/06/26(火) 17:50:09 ID:aNnDQGaK: ε=ε=走　ジョギング　41km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182846948/
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:57:21 ID:iadGgq+3: こっちの方が立った時間早いしこっちでいいだろ。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 19:57:05 ID:ZtBwqo2L: 雨降りそうだけど行って来ます
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 00:51:06 ID:cGMmmd3v: １０キロ以上走る人ってさ、水分補給とかどうしてんの？
まさかペットボトル持って走らないだろうし、途中自販機で立ち止まるのも集中力が切れそうだし、まさか給水所を設置してくれる人がいるわけでもないし・・・何も飲まないってことは無いよね？流石に。

是非教えて欲しいっす。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 09:08:37 ID:KKcpOwWq: >>12
俺は500mlのペットが納まるウエストポーチつけて走ってるよ。
小銭とか家のカギも入るしちょうどいいわ。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 16:51:52 ID:KKcpOwWq: なんかこのスレに入ってから急に人減ったな。
暑くなってきてみんな走るの辞めちゃったのかな？
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 17:39:03 ID:KKcpOwWq: それとも梅雨でなかなか走れないからかな？
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 17:41:29 ID:9UjtK98G: .>>15　逆だよ、暑すぎて生命の危機…
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 22:56:42 ID:CCaXjgm5: >15
正直に言えよ
おまい1だろ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 16:58:56 ID:rcs0unPZ: 確かに1臭いなｗ
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 17:28:23 ID:NOURI4gt: １で間違い無さそうだなｗ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 17:43:53 ID:rcs0unPZ: だろうなｗ
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 15:16:49 ID:ZWi9ZA5H: 雨降り出す前に一っ走り行ってくるか。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 16:51:32 ID:ZWi9ZA5H: 走ってきたよ！
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 17:27:11 ID:ZWi9ZA5H: 今日は湿度高くて不快だったよｗ
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 06:26:47 ID:qi0TMeWX: >>23
よお1
もうカキコするなボケ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 09:38:56 ID:fINzMOlP: ひとがいないよ～
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 15:33:31 ID:zAUGx4qz: 確かにいないな。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 16:42:51 ID:fINzMOlP: 皆、ジョギングを止め炭化な？
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 18:35:09 ID:Er1uR89p: みんなこっちにいるぞ
ε=ε=走　ジョギング　41km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182846948/
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 19:37:33 ID:i7igx5XZ: そっちにいるのか。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:15:00 ID:6oC+1JAr: そっちにいるよ。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 20:47:20 ID:XbyDW1jb: 携帯から失礼します！
しょーじきに教えてくれジョギングして君たちは本当に痩せたのか？
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 20:52:50 ID:hFu5F5No: 答えるのが難しいね、その問いは。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 12:48:24 ID:e/um3bvF: まだ日は浅いが
何キロか減ったね
減量効果は素晴らしい
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 13:39:32 ID:YfS+bIms: 今日は走らなきゃ。
雨よ、降らないでおくれ～
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 15:10:57 ID:nnjoMdJp: もう雨ふってもはしる　きょうは
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 15:17:27 ID:/Zw9C4Ps: 走って損なし
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 17:15:44 ID:5pRRcNBg: だな。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 16:58:24 ID:7Sgk5P+P: ま走らんことには何も始まらないもんな。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 17:42:50 ID:7Sgk5P+P: とにかく走ることだよ。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 17:47:31 ID:C8JXz15x: そうだね走る事だね
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 05:12:40 ID:vpetJ2bj: そう、走ることだよ
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 16:55:58 ID:hhbZcJ9A: だな。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 20:41:19 ID:1aPxJY09: 見つけた
一応アゲ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 17:05:33 ID:kmi/jyKX: ここを次スレとして使う？
45 ：sage：2007/07/06(金) 17:50:47 ID:kmi/jyKX: ああ、もう次スレ建ってるのか。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 19:46:02 ID:V+zdV6E8: １がアホなＡＡ貼らなければまともなスレになってたのにな。

ｗ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 07:46:24 ID:Rq441UUd: 確かにあのAAはないよなｗ
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 18:52:15 ID:FL8l7AGe: だな。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 23:56:20 ID:C94AYcK8: とにかく走ることだな
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 09:56:52 ID:DSF3/SjU: 今週は暑くなりそうだなあ
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 12:28:03 ID:Tvbgrz1g: フォームの事でお尋ねします
週末走り込みをしながら思ったのですが、皆さんは走ってるときケツの穴はどうしてますか？
昨日は2時間半かけて20ｷﾛ走ったのですが2時間たった頃から肛門が痛くなりました
自分でも気付かないうちに肛門を締め付けていたようです
力を抜いたら痛みが消えましたが、今度はおならがプリプリでました
おならだけなら構わないのですが油断してると実まででそうになります

肛門の力加減についてアドバイスをお願いします
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 17:01:47 ID:DSF3/SjU: >>51
走ってる時にリキむのはよくないのでリラックスしたほうがいいと思われ。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 17:35:24 ID:0s+YHIM0: ー月前は5、6人と擦れ違ってたのに
最近はせいぜい１人か２人・・・
みんな辞めちゃったのかよ？
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 18:10:14 ID:QrcU4nRY: >>53
就職したんじゃね？
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 16:55:41 ID:ROqQRR6l: 就職かよｗ
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 17:16:46 ID:gg3vFNIY: 今日は雨もあがったことだし久しぶりに走ってくるか。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 17:46:09 ID:gg3vFNIY: よっしゃ！今から行ってくるぞ！
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 18:41:37 ID:dfeImq7b: 伸びないなここ。おらああ走らんかい！おらあ悟空！
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 17:19:26 ID:7GVy4D5E: ほんとに最近このスレ人いないね。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 17:51:34 ID:9pwt8zwV: １が謝罪すればレスしてやらんこともない。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 20:09:26 ID:35Pszp4O: 雨で走らなくなった人が多いのかな？
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 20:18:19 ID:9pwt8zwV: >>61
お前１だろ。正直に言え。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 22:50:27 ID:35Pszp4O: >>62
ちゃうちゃう
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 00:18:28 ID:y7SwoTij: 糞スレではあるけれど、ひっそりと行き続けているよなこのスレ・・。
もしかして１０００まで行っちゃうんじゃないかとかすかな期待を込めてsage
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 16:39:42 ID:Nw/Eiau3: sageてないやんけｗ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 01:11:26 ID:ufULqgzF: 　　　　　　　　　。ρ。
　　　　　　　　 ρ
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67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 23:28:45 ID:zQXpAgKo: このスレ終わった・・・ｗ
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 00:11:38 ID:iL7h4JwV: こっちが本スレか
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 00:34:04 ID:9NYgMLwI: >>67大丈夫
このスレが終わっても俺達の夏は終わらない
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 00:44:11 ID:7jTPb+cm: これと　　　　∧_∧ ﾊｧﾊｧ
　　ｼｺ　　　(　´Д｀/"lヽ
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これは無いよなぁ。ρ。
　　　　　　　　 ρ
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71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 16:00:59 ID:gENWYNZU: たしかにそれはないわｗ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 17:00:55 ID:OGtvwzPJ: しかもここのスレ主、このスレほったらかしだしｗ
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 17:36:13 ID:gENWYNZU: だよな。
自分で責任持ってなんとかしろっつーのｗ
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 17:29:27 ID:DXSOPul6: もうそろそろ梅雨も明けそうだしジョグも再開できるね！
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 17:21:57 ID:nLe/LxxK: だな。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 20:15:36 ID:zPxOAs0e: 何気に息が長いねこのスレ。
タイトルはすごくいいと思うんだ。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 06:51:25 ID:VCYpm3l5: はじめて早朝ランをしてみた
時間がないから30分しか走れなかったけど気持ちいいね
朝軽く走って夜じっくり走る事にしよう
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 17:06:32 ID:nzMcLY7J: 朝は本当に気持ちいいよね。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 17:36:08 ID:nzMcLY7J: 特にこの季節は朝に限るよ。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 17:43:20 ID:GyOVcO8X: 朝起ちの状態のまま走る　　　　みたいな
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 21:00:33 ID:3lf8fl4G: どうしてもこのスレにレスするときって下ネタを絡めたくなっちゃうよな。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 18:10:09 ID:PForeYy2: だなｗ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 06:09:40 ID:gG769Dx5: ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めてから朝立ち！友達！な訳だが
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 23:10:55 ID:Zg99HMjj: 次スレage
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 10:23:33 ID:Zb1mdJs3
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 17:21:52 ID:1/Uy5PtO: ここを次スレとして使う？
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 17:45:04 ID:1/Uy5PtO: と思ったらもう次スレ建ってたわ。

ε=ε=走　ジョギング　44km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185111413/
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 18:46:00 ID:WdeGuWTH: 中年男が朝立ちで一喜一憂することを初めて知りました

女の私は朝露と共に走りますYO！
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 17:35:52 ID:Ww+gDU1J: 朝だちってそんなに重要なの？
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 18:05:27 ID:CZUCpt0w: 1週間もさぼった
いいかげん走らないと（＞＜）
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 20:47:44 ID:OnwgLzM3: 「朝露」っていいね。つかおｗ
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 23:50:08 ID:b3ZH6pN8: しょうがねーな
このスレが早く終わるようにカキコしてやるよ
ちなみに今日は9ｷﾛ走った
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 23:52:42 ID:b3ZH6pN8: 9ｷﾛ走るのに75分もかかったぜ
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 23:55:20 ID:b3ZH6pN8: だって時速7ｷﾛくらいでたらたら走ったからな
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 23:57:56 ID:b3ZH6pN8: 1時間過ぎてからペースを上げて最後は時速13ｷﾛで走った
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 00:00:05 ID:b3ZH6pN8: 走ったと言ってもトレッドミルでだ
傾斜は3度つけたがな
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 00:03:13 ID:NuZz+/ZN: ミルとジョグは別物と言われるが確かに同じじゃないね
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 00:11:35 ID:NuZz+/ZN: そういえば今月ジョグしたのは3回くらいだ
あとはミルばっかり
外は暑いし水分補給とかで走りが中断するのが嫌なんだよな
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 00:13:47 ID:NuZz+/ZN: それに隣にかわいい女の子がきて一緒に走るのは楽しいしな
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 00:15:53 ID:NuZz+/ZN: つー訳で100だ
この調子で全部埋めてやるから邪魔すんなよ
今日はここまでだ
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 13:16:04 ID:uW1J5ibU: ダイエットで何を贅沢な･･･
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 17:48:39 ID:qlmk/5p3: 確かにｗ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 21:36:03 ID:NuZz+/ZN: 久々に外を走ってきた
風を感じながら走るのはやっぱ気持ちいいわ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 16:48:11 ID:9Ps+g+HU: うん、確かに気持ちいいやね。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 17:34:27 ID:9Ps+g+HU: 俺もそろそろ走ってくるとすっか。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 17:53:25 ID:1C8oHdUY: 昨日久しぶりに走ったら死ぬほど暑かった
毎年この時期はさぼっちゃうけど今年はがんばる！
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 15:54:02 ID:grrbtfkN: この時期は昼間は絶対走れねえな～
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 16:40:53 ID:Wq8mdvBJ: 夜でもまとわりつく湿気がけっこうしんどいけど、私は走るよ！
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 17:35:37 ID:grrbtfkN: 夜はまだなんとか走れるかなあ
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 17:58:55 ID:H7Y4cznC: 早朝も7時で結構暑いな。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 18:45:13 ID:OjVFq1kX: 走るのが遅いから暑く感じるんだよ
ｷﾛ4分くらいで走ってみな
風を受けて涼しく走れるから
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 23:06:50 ID:Wq8mdvBJ: >>111
走ってきたけど、たしかにちょっとペース上げた方が
爽快感があっていいかも(^ｏ^* )
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 23:42:43 ID:UEULm09X: ジョギング中に亡くなるとか他スレで見たら怖くなってきちゃった。前にテレビでも見た気よ。
理屈は何なの？
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 23:45:45 ID:UEULm09X: >>113訂正
×見た気よ
○見たよ
ですスミマセン
115 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 00:35:59 ID:fXtuf8c1: 本スレあげ
116 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 15:25:53 ID:jxYwioHG: 走りたいんですが大阪で治安が心配…
近くに夕方～夜になると犬の散歩道＆おばちゃんやおっちゃんの
ウォーキング道になる川沿いがあるんですが
そこなら走っても大丈夫そうかな?
何時くらいに走るのが1番オススメでしょうか?
117 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 15:28:37 ID:jxYwioHG: すいません、本スレいってきます！
118 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 19:01:06 ID:ZOehQQWC: >>113
車通りが多い道路を毎日のように走ってたら排ガス吸い過ぎで肺ガンになって死んだって人なら聞いたことあるよ
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 20:36:40 ID:uwERfto2: 排気ガスこええなあ
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 22:37:12 ID:ZOehQQWC: ところで何このスレ…
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 00:17:00 ID:1g9uVgSf: 私は、昼間かんかん照りの中、Tシャツでジョギングしてたら腕全体に湿疹とカブレが出てかゆいし痛いしで皮膚科へGO
先生に怒られました
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 00:49:29 ID:U+rfNobQ: すでに本スレに4キロ差をつけられてるぞおおおおおおおお
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 17:23:51 ID:YlC2OshO: 4㌔差を追い抜くのは難しいなあ…
124 ：ダイエット：2007/07/30(月) 18:28:21 ID:aca1uuAb: ダイエットにはお茶にも効果的なものがあります。

夏の汗を沢山かいたときは、お茶のミネラルなどが
体調維持にいいらしいです。

お茶にダイエット
http://chadiet.nobody.jp/
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 17:16:40 ID:KBRXxPoc: 確かにお茶は身体にもいいしね。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 17:24:30 ID:Jwn+ToIx: ジョギングでお勧めのイヤホン無い？
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 17:35:42 ID:KBRXxPoc: イヤホンのことはいや、ほんまに知らんわ。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 16:56:36 ID:u05y/fUR: >>127
ﾜﾛﾀｗ
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 17:54:06 ID:+oWkYp/h: 今年の夏って涼しい日が多いよね。走りやすくてありがたい。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 10:04:43 ID:MYs5pSNs: >>127
あー、なるほどね
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 17:43:21 ID:vbBdYJ8z: そういう意味だったのかｗ
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 17:52:14 ID:Tj3xaaHo: >>127
お前40以上のおっさんだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 20:52:25 ID:wHE7HWUm: このスレと本スレの違いってなんですか？ずっときになってました…
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 17:27:25 ID:xjDgxic3: 違いなんてあるのかな？
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 21:14:22 ID:w5YEYFJn: こちらの方が速度が遅いことくらいだよ
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 23:28:38 ID:tf2I3z/D: 前スレ1000行ったけど次スレはここでいいのかな？
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 16:59:36 ID:ju/kolC0: と思ったら次スレもう建ってたね。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 17:33:29 ID:ju/kolC0: このスレは落とす？
それとも一応保守しとく？
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/06(月) 18:36:11 ID:QK/yitv4: >>111
キロ４分だと、１００ｍ何歩で行きますか。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:08:23 ID:U68nJzeH: 歩幅は個人差だから歩数を聞いても仕方ないと思うが
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 17:09:59 ID:Ryl2JpYW: そもそも歩数なんか数えたことないなあ。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 17:43:55 ID:Ryl2JpYW: みんなは数えてるのかな？
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 18:11:35 ID:Gi222vPC: 数えても五水井よ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 17:30:19 ID:lb5q0VxP: 五水井？
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 18:35:33 ID:bhoUNtTL: ここ落とした方が良いだろ。
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 16:56:11 ID:jy1bZL9P: じゃあ落とすか。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 17:22:36 ID:E46OqXXA: ん？
落としていいの？
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 21:59:07 ID:7sfDHAR1: さいきん暑すぎて週に2日くらいしか行けてない・・・
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 21:28:42 ID:r4u9XMJ4: 確かに夕方でも走る気になれんよな。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 22:18:21 ID:wNXo+96I: 俺は2ヵ月くらいジョギングしてないよ
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 22:38:03 ID:b8Sr+YLT: ジムとかでよく走ってるあの機械って売ってんのかな？
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 00:03:38 ID:hUh2LyOZ: >>151
トレッドミルでぐぐれば売ってるよ
値段はmjdピンキリだけどｗ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 10:58:14 ID:3TsZpvGr: 暑いからジムにいってミルで走ってるよ
クロスバイクで外を2時間ほど走ったりするけどジョギングより風が強くなるから涼しい
真夏の昼外を走るのは鍛練にはなるだろうけど俺は無理w
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 22:07:21 ID:5b7guRO8: この時期の昼間は無理だよな。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 17:30:00 ID:reXdobrW: 夕方でもきついよ
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 00:18:50 ID:xGKQoyEY: 夜中でもきついし
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 17:24:32 ID:gWi7q3GF: そろそろ涼しくなってきたらいいのにな～
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 17:46:23 ID:gWi7q3GF: まあ9月に入るまではこの猛暑も続くのかな。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 22:49:03 ID:2at2faqT: 夜でも風があればけっこう爽快だよね
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 20:36:16 ID:+ZXDvBzT: だな。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 17:40:46 ID:geCvNuyi: 今日も今から走ってくるぞー
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 00:03:01 ID:96NEy7me: みんなやる気あるの？
暑いのはわかるけどさ
がんばろうぜ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 01:02:20 ID:i9HfJ9ew: この1週間食いすぎたんで、今日は長めに時間とって15キロ行ってきた。
さすがにしんどかったｗ
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 17:35:57 ID:UgEwGZpM: それはさすがにしんどいだろうねｗ
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 17:35:25 ID:nE8tYxf8: 走ろうと思ったら雨降ってきた＠京都
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 16:56:32 ID:7mOf/EWh: 俺もオーバーワークかな。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 17:31:15 ID:7mOf/EWh: 最近夜はちょっとだけ涼しくなってきて走りやすいな。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 17:53:22 ID:ZKc46oNS: ここ2～3日若干涼しくなったね。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 17:44:16 ID:8KNJH3pD: もうこの時間なら秋だよね。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 14:56:13 ID:oQ1ayMti: 新スレ立ってないから、ここ使うか
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 14:57:45 ID:oQ1ayMti: と思ったらもう立ってた
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 16:59:58 ID:5HnKTqsG: じゃあこのスレはどうする？
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 17:29:49 ID:5HnKTqsG: 落とすの？
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 17:38:52 ID:o6bOjBzr: AAの練習用とか
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 17:35:21 ID:VVWr2xEz: 最近陽が落ちるの早くなってきてるから夕方走る時間が
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 17:29:41 ID:RM1u/qOV: もう秋だもんね。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 17:34:40 ID:ERVATjaT: だな。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 17:59:13 ID:TjW2WhNC: 今日は涼しいなあ…
完走目指して頑張ろう
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 19:11:26 ID:iAMmWzpJ: いつも完走してないのかよ
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 19:32:01 ID:lRcBVPna: 今夜は月がきれいだぞ
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 17:19:22 ID:0gehuIh2: よっしゃ、一っ走り行ってくるか。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 17:51:16 ID:ffDBxWrb: さて夜食食うか
ttp://www.imgup.org/iup453366.jpg
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 21:59:41 ID:MuIuNdan: http://yaseyaseshop.blog.shinobi.jp/
このサイトでダイエット教材買った事ある人いる？
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 22:13:00 ID:8dT1eZns: 涼しいから走りに行きたかったけど、拳銃もった男らが近所から逃走中だから怖くて行けない(T_T)
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 22:46:50 ID:lwOlcdF8: >>184
捕まえたらヒーローだぞ？
行けよ！
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 02:28:15 ID:Y3ug4x2+: マンガの見過ぎ。

鉄砲持った人間に夜中バッタリ出会ったらマジで体動きませんがな。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 19:58:10 ID:yZcUMPku: そりゃそうだよなｗ
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 17:20:19 ID:iyr7g4e6: 実際そうなったら冷静に行動できるわけないよなあ。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 17:16:41 ID:lUMlR7V6: だよなあ。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 17:56:57 ID:bW6QiqWe: >>186
なぜ分かる？
遭遇したことあるの？

おもちゃだと思って流すかもしれんぞ？
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 05:48:07 ID:2xzUg5WZ: 窓が少し開いた車から、銃を構えてる人がいて、その横を通る時の恐怖といったら…！　　死を覚悟したよ。　あの人、何してたんだろ…
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 12:45:40 ID:tjHDXVUm: >>191
エアガンの試射してたんだ
まさか人が通るとは思わなくて
驚かしてごめん
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 15:39:38 ID:lxyGdR/B: いえいえとんでもないです
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 17:00:07 ID:kQ+MMOzC: 前スレ1000行ったしここを再利用する？
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 17:53:38 ID:kQ+MMOzC: 返事ないからここが次スレで決定ね。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 17:19:00 ID:YNRSnqw+: >>195
了解です。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 17:43:23 ID:gZcFMMIj: だな
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 19:59:27 ID:vjzHcaZM: 雨ふってくれると、学生ランナーが減ってくれるから嬉しい
ってお前も学生だろって話だが
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:17:55 ID:A4qg5ZTq: そ
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:18:44 ID:A4qg5ZTq: ろ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:20:16 ID:A4qg5ZTq: そ
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:20:46 ID:A4qg5ZTq: ろ
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:21:16 ID:A4qg5ZTq: 走ってくるよ、おまえら
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 16:49:20 ID:ech4Uv4k: >>203
行ってらっしゃい
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 19:36:10 ID:j8jWPdJg: 週末は久しぶりにLSDできたどー
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 16:08:16 ID:6C0W9VSK: 俺も、３０分ほどLSDをやったざお。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 17:18:03 ID:XY9N4ksW: それはLSDじゃないだろｗ
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 17:31:18 ID:XY9N4ksW: 30分くらいではな。
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 18:13:45 ID:gAOsqCM9: LSDペースのジョギングだな
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 19:28:05 ID:bQq8mn6F: 今日からはじめます
とりあえず５キロくらい走れるかな？
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 20:33:13 ID:msaGaINA: 普段全く運動していなくていきなり5キロ走れりゃなかなかだ。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:21:02 ID:WczRWpY7: だな。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:27:07 ID:Gk1AiCV2: めっさ雨降ってるけどみんな今日はどうするよ？
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:43:46 ID:pp5fFcgY: 18:00に夕飯終わって
21:00から走るつもりだったのに…雨。

今日は休みだったしほとんど食べてないけど
昨日かなり食べた分運動してしまいたいんだが…

(´･ω･`)
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:54:00 ID:jFcJJO/U: >>214
入念にストレッチしといて、小降りになったら私は行くつもり(´･ω･`)
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:08:23 ID:Qmr8GdZg: この気温だと風邪を]引く可能性があるからな。
真夏だったら喜んで走りに行くんだが
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:19:45 ID:8n/CQ/5d: 靴メーカーの人にジョギングシューズは絶対に日に干さず、
陰干しでなければいけませんと念を押されたので
陰干ししてたらものすごい異臭を放ち始めた。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:37:29 ID:/WrtTZgq: 洗ってから陰干ししろよ
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:51:58 ID:NqilftzW: みんな走った?
雷怖いよ(´・ω・｀)
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:56:42 ID:pUrtkMS4: 小降りくらいが一番気持ちいいな
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 00:17:00 ID:ro0YPBHA: >>217
日陰に置いてるだけで干せてないんだろ。
風通しのいいところで、地面から120cm以上離しておくこと。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 17:23:13 ID:iGdF0/Ri: 天日干ししたらダメなの？
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 18:07:23 ID:lILhB5W+: 日中走ってたら天日干しになってるんだから、そこまで神経質になることはない
洗ったあとグズグズのを天日干しがマズイってこと
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 12:04:08 ID:Auuw20Op: 次ここでいいの？
>>1乙
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 12:20:45 ID:qRJPWmSn: こんな下品なスレは嫌
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 12:54:08 ID:4a6LU44b: 8kmも後戻りか・・・
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:23:24 ID:jrjpU049: 次スレage
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:27:17 ID:GUfC3cwT: こっちのほうがマターリしてて
好きだったんだけど。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:40:31 ID:haVsaWVj: ６月から続いててまだ落ちてないってのが凄いな。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 17:46:54 ID:jrjpU049: だなｗ
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 08:21:15 ID:BGslxUwy: 新しいシューズに変えたいんだけど大会も控えてる。
来月中旬なんだけど買い換え大丈夫かな?
たぶん月100キロは走る
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 08:25:52 ID:K/r/blA2: >>1
乙
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 08:58:47 ID:IajueGSk: ジョグノートにつながらない
サーバー落ちてるのか？
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 09:18:59 ID:SOFg9kDS: え…何このスレ…
テンプレは？
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 09:21:49 ID:t6v5GLVx: 私つながるよー

ってジョギングシミュレーターさ～
２，３のコースをかわるがわる走ってるのに毎日入力してました
データ保存しておけるの今知った
私ってバカバカ
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 09:23:08 ID:Cmr381HY: 次スレって49㎞じゃなかったの？
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:20:05 ID:g5w3bMVO: ★スレまとめサイト
http://www10.atwiki.jp/jogging/
>>2-7あたり
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など
このスレに慣れていない人や、聞きたいことがあったらまずチェック。

【努力目標】
・下品・ｴﾛﾈﾀ・ﾏﾙﾁ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（ﾃﾞﾌﾞ、ピザ等）は自首規制しようね
　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事です
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください
　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう

★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！

ε=ε=走　ジョギング　47km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188001281/
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:21:31 ID:g5w3bMVO: ☆参考サイト☆
・ジョギングシミュレーター　距離やタイム、カロリーを測定＆計算
http://42.195km.net/jogsim/
・マピオン　キョリ測(ベータ)　距離測定　面積測定　カロリー計算
http://www.mapion.co.jp/route/
・［ジョギング・マラソン］All About
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary.htm
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary2.htm
・あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
・RUNNET
http://www.runnet.jp/
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
・いい筋肉ネット
http://www.e-kinniku.net/hometraining.html
・ダイエットオンライン-I wanna be pretty!
http://www.miyabi.com/
・健康ダイエット
http://www.kenkodiet.jp/index.html
・Diet7　あなたも本当に痩せられる・・・超正統派ダイエット
http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/index.html
・フルーツダイエット　＜VAAMなどの実験もあり＞
http://www6.plala.or.jp/yamaski/fruits/
・エクササイズで消費されるカロリーを計算します（目安として使う）
http://www.caloricdiet.com/fax/exercisecalc.html
・ウォーキングの生理学(歩行と走行のｴﾈﾙｷﾞｰ消費など）
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p026.html
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:22:25 ID:g5w3bMVO: ☆ガイドライン☆
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です　走りながら喋れる程度のスピード
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で
・栄養はきちんと取りましょう　汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます

・３０分走るのと６０分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか。
計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。

・ジョギングで太ももは細くなるか
筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！

・LSD (Long Slow Distance)
快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
できるだけゆっくりのペースで長い時間走り続けるというトレーニング方法。
ランナーズ3月号のLSD特集ではキロ7～8分で 90分以上走れ、とのこと。

・公立図書館にありそうなﾗﾝﾆﾝｸﾞﾌｫｰﾑ改善に役に立つ本
http://metro.tokyo.opac.jp/　（東京都の場合）
楽しくきれいに走りたい　谷川真理
カラダ革命ランニング　金哲彦
スピードトレーニングでタイムが伸びる　弘山晴美のマラソン術　弘山勉
走って輝く松田千枝
ゆっくり走れば速くなる浅井えり子
運動会で１番になる方法深代千之
知識ゼロからのジョギング&マラソン入門　小出義雄
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:22:57 ID:g5w3bMVO: ☆その他☆
・<秘伝書>往年のｵﾘﾝﾋﾟｯｸ選手宇佐美先生の走り方
http://www.amy.hi-ho.ne.jp/atomi/usami_2.html#top
・<動画>谷川真理さんの東京マラソンのコース案内
http://www.runnet.jp/runners/200608/
・<動画>「体幹の補強運動」　ｺｱな浅井えり子ﾌｧﾝに捧ぐ
http://www.runnet.jp/runners/200607/
・<動画>「しなやかに走るための動き作り」「ケガを予防するためのストレッチング」　美人の寺内多恵子さん
http://www.runnet.jp/runners/200606/
・<動画>ﾆｭｰﾊﾞﾗﾝｽ-基本的な6のmission
http://www.newbalance.co.jp/nb/flat/flat_mission.html
（注）ﾌﾗｯﾄ走法はｽｷﾙのない人にはお勧めしません
・<動画>佐藤千恵子先生のトレーニング実践編
http://www.ops.dti.ne.jp/~unyanyan/kaiho/chieko/index.html
・<画像、解説>歩き方
http://icofit.net/outdoor/walking/feet_movement.html#top
・<ドリル>運動会で１番になる方法（サンプル）　＜　練習してみましょう、何かつかめるかも？
http://www.ascii.co.jp/pb/ant/undoukai/sample.pdf
・<ｶﾞｲﾄﾞ>市民ランナーこそ、格好のいいフォームで！
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20060712A/
・<ｶﾞｲﾄﾞ>ジョギングとスポーツブラについて
http://www.rda.co.jp/topics/topics1117.html
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:23:28 ID:g5w3bMVO: ☆脂肪燃焼とダイエット☆
脂肪燃焼にこだわるのはダイエット界の悪風です、あまり意味のあることではありません
・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？　→誤り
　脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
　脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される
・糖（ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ）・脂肪のｴﾚﾙｷﾞｰが使われる比率
　安静時　　　　　　　　　　　　1：2
　運動時安定している状態　1：1
　運動開始１分　　　　　　　　1.2：0.8
　運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる
　運動強度が高まると糖の利用が増える
・乳酸性作業閾値（lactate threshold：LT）
　運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
　糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）
　LT付近ではﾗﾝﾅｰｽﾞﾊｲを感じやすい
　＜参考＞http://www.runner.ne.jp/faq4.htm
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない
　糖(ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ)をｴﾈﾙｷﾞｰ源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
　脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る
・脂肪を減らすには
　ﾄｰﾀﾙのｴﾈﾙｷﾞｰ消費量をあげることが重要
　細切れの運動でもかまわない、日常生活の活動を高めること
＜ﾊﾟｸﾘ元＞ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝を生かしたｽﾎﾟｰﾂﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ（八田秀雄著）＜一読をお勧めします＞
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255

※運動強度が高いことは時間当りの消費ｶﾛﾘｰも多くなりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です
※細切れの運動でもﾀﾞｲｴｯﾄに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
　心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:23:59 ID:g5w3bMVO: ☆ストレッチ☆
起きたとき寝ながら出来るｽﾄﾚｯﾁから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に・・
昼休みや仕事中・移動中の合間にもｽﾄﾚｯﾁをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも・・、
朝ジョグの後、十分なｽﾄﾚｯﾁをする時間のなかった人は是非！
TVを見ながらｽﾄﾚｯﾁ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？
寝る前にもｽﾄﾚｯﾁ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります

・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞで痛みを軽減しﾌｫｰﾑがきれいに
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20061004A/index.htm
・<動画>後半の「ケガを予防するためのｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ」　寺内多恵子さん
http://www.runnet.jp/runners/200606/
・ﾗﾝﾆﾝｸﾞ前後のｽﾄﾚｯﾁ　By 杉田接骨院
http://www.sugisetsu.net/stretch/running.html

※中野ｼﾞｪｰﾑｽ修一氏のurlが無くなってしまいました
　動的ｽﾄﾚｯﾁの良いｻｲﾄを見つけたいものです

☆アイシング☆
http://www005.upp.so-net.ne.jp/kmc/t-room2.htm
http://www5d.biglobe.ne.jp/~mzcn/physical-c1.html
http://www.sokennet.co.jp/manual/pdfimage/cyokyori.pdf
22～23ページ
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:25:28 ID:g5w3bMVO: ε=ε=走　ジョギング　49km通過　ε=ε=走

実質49ということで、どうぞ・・・↓
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:28:37 ID:5EJvBPOH: テンプレ乙
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:31:59 ID:g5w3bMVO: あと、こんな個人的意見は聞き流していいけど
他のオタク板的なスレだと、もっとキチガイが沢山居る
重複はしょうがないけど、隔離スレとか作ってもまず意味ないし
管理してるひろゆきのことも考えてあげてくださいｗ

たぶんLSD関係でもめたんだろうけど・・・
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:34:14 ID:IajueGSk: 乙！と言いたいところだが、イマイチ何が言いたいのかワカラン
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:37:19 ID:g5w3bMVO: 再利用しようぜ、ってこと
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:10:05 ID:MPsr4AyN: ある程度無駄な肉おとして痩せるとそれ以上体重へらないもんなんかな？ベスト体重ってやつなのかな～　ちなみに１７３　６７，５㌔から一年半かけて今６１㌔ッす
　
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:39:45 ID:HcYGZhY5: Youたち、こっちのスレから埋めちゃいなよ
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:05:27 ID:5EJvBPOH: とりあえず、ありがちな質問にテンプレっぽく答えなさい

１．走るとすぐに息切れします
２．171cm 90kg(BMI30.8)でジョギングを始めようと思うのですが
３．走ると足、細くなりますか？
４．ご飯食べたすぐ後でも走って大丈夫でしょうか？
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:27:53 ID:DU4ELJfh: 1A．
心配機能が成長してないんだから、もっとゆっくり走れよ
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:28:28 ID:DU4ELJfh: 2A.
まず痩せようか、無理すると膝壊す
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:29:02 ID:DU4ELJfh: 3A.
心配せんでも細くなるし、筋肉とか言うな、運動しないよか細くなる
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:29:33 ID:DU4ELJfh: 4A.
横っ腹いたくなるよｗ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:35:22 ID:hBHNKKri: 自分は、筋トレとジョギングしているのですが、筋トレして（スクワット）筋肉痛になったら、ジョギングは休んだほうがいいのでしょうか？自分は筋トレ、ジョギングして間もない者ですが、サイトを見ていたら、超回復というものを知ったので！
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:52:28 ID:VPGv4Idz: 筋肉をほぐす程度のジョギングならおｋ
筋肉痛になるまでスピード上げれば超回復しなくなる
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:57:36 ID:g/HLqGHq: >>255

体が痛かったら
休んだほうがいいだろう
「ダイエット」なんだし
気楽に
睡眠と体の休養は大事
はじめのころは慣れてない筋肉を動かすから辛いが
時間が経てば痛みは減る、
超回復より
運動前後にしっかり揉んどけ
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 13:14:22 ID:VfCCyJ9Y: 削除依頼出すか。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 14:26:25 ID:DU4ELJfh: >>258
だしてくれ、ただいつ削除されるかね
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 15:54:10 ID:5EJvBPOH: 荒れればスレも進むんだが、49kmみたいに荒れる理由が無いからなｗ
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 16:44:51 ID:Crh21CEy: ここﾏﾀｰﾘしてて好きだったのに……
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 17:46:19 ID:VfCCyJ9Y: 俺も好きだったよ…
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 18:27:27 ID:DU4ELJfh: マターリならいいが、スレスト状態だし
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 19:04:06 ID:3IqI+JBC: >>759
ダイエット(痩せようとする行為)をやめちゃうってのも一つの手ですよ。
健康のため今の体重をキープする食事
そして健康推進委員会(東京都)の推奨するような「１日当たり３０分以上の運動習慣」を継続する。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 19:06:46 ID:3IqI+JBC: >>264
へんな　誤爆
2++
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 19:09:58 ID:GABRLZR9: このスレは重複であるため、削除依頼に出されています。

本スレは
ε=ε=走　ジョギング　49km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189734992/
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 19:27:35 ID:DU4ELJfh: 削除するならさっさと頼む
おねがいします
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 21:55:23 ID:YEwYaqga: 今さら依頼が出ても削除はされないよ。
依頼するなら建ててすぐ削除依頼しないと駄目。
こんだけレスついてたら議論進行中とみなされる。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:49:46 ID:EHVBB6XP: >128　笑うな
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:17:35 ID:YvNuBpkW: じゃあここが現行スレってことでいい？
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:25:12 ID:g5w3bMVO: >>270
ここの連中の大半が49にいってそうだ
そういう性格のヤシが多い
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 03:27:30 ID:n11De7kx: そっか…
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 13:43:57 ID:e4kW+Umk: 風があるけど暑いなあ。夜行くか。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 18:57:22 ID:d912tEVZ: なんかこのスレに入ってから人減ったね。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 19:12:23 ID:0a0lUZNn: ジョギングブームは去ったんだよ
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 23:23:27 ID:d912tEVZ: そうか…
涼しくなってきてジョギングにはいい季節なのにな。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 04:07:21 ID:Q8pzUeRA: ジョギングスレがんばれ！
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 04:50:42 ID:3+eUyINO: 普段はビリーやってるんだけど、久しぶりにジョギングしたら凄い
気持ちよかった。汗の量がはんぱない。
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 04:55:02 ID:jyVVB47Z: 涼しくなるにつれ、風を感じられるぶんより爽快になるぞ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 07:20:55 ID:eciWMSdb: …。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 13:31:25 ID:DAytLg4g: 昼間ももうちょっと涼しくなればなあ…
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 18:23:33 ID:DAytLg4g: 人いねーな
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 20:29:55 ID:3H+/oCp+: いないねー
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:37:12 ID:5oSg3HzA: いってきたぜ。
ちょっと膝痛くなったのでアイシング中です。
アイシングと休息することを覚えてから痛みつづけること
がなくなってきたよ。
かなりよくなってきたよ。
アイシングさまさまだぜ。ハッハー。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 12:59:50 ID:y0USJ8+J: >>284
膝気をつけてね。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 20:25:59 ID:mxtaVjdi: 久しぶりにジョギングして来ました。
ビリーを始めて以来初めて走ったのですが息が切れなかった！
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 20:29:35 ID:kJousbQT: ジョギングって歩幅狭い方がいいの？
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:17:56 ID:T31o+ZH3: あんまり歩幅は気にしたことないなあ。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 02:39:33 ID:tyo3N5Vp: オナ禁とジョギングって密接な関係にありますか？
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 04:14:58 ID:djXjMmMO: >>ないと思う

てか土砂降りｗ　in石川
ま、気温が20℃超えてれば大丈夫っしょ
10km行ってきます。ﾉｼ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 17:36:02 ID:fsOgQm+3: >>290
行ってらっしゃいﾉｼ
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:04:39 ID:4wll8ywX: ただいま
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:25:27 ID:2CqNEGri: おかえりやす
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:36:00 ID:VOyLn3XZ: 夜ご飯手巻き寿司だから走ってきた
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:36:38 ID:mSRBSBvI: ε=ε=走　ジョギング　49km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189734992/
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:15:06 ID:YeoRZuZY: >>295
ん？そこが本スレなの？
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:24:56 ID:FW9JFDNb: ε=ε=走　ジョギング　47km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188001447/
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 18:16:23 ID:jTbHBZUq: 埋め
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 16:49:45 ID:wemtA2BT: もうめんどくさいからここが本スレでいいじゃん
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 06:32:32 ID:q9LFJ2JE: あげ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 22:24:29 ID:ZInJ5MzV: 今から6キロ行ってきます　ﾉｼ
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 12:29:02 ID:BtekOz6j: はげ
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 20:36:51 ID:RQ1MJ1in: あげ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 20:21:33 ID:jVHN9QNS: >>301
いってらっしゃい
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 13:19:26 ID:eprXxOMY: 本スレ

ε=ε=走　ジョギング　50km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190693477/
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 13:47:09 ID:2ok8/HvD: ここが現行スレなのかな？
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 14:57:18 ID:4bhXMidN: 変なAAが貼ってあるのはsageて雑談
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 17:13:32 ID:3dRtXMqW: １番進んでるスレから使えよカスども
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 17:28:16 ID:YTSpfUYI: ココで良いの？
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 17:35:42 ID:2ok8/HvD: ここだよ。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 17:40:09 ID:YTSpfUYI: 950踏んでもスレ立てしない奴や
勝手に新スレ作っちゃう奴って何なんだろ
少しは板内の検索とかしないんだろうか
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 20:46:48 ID:qs6pe14A: 活発
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 23:41:08 ID:01/4ofGh: そんなの関係ねぇage
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 00:49:37 ID:/Jv4fz86: 女が多い板はこれだから困る
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 02:29:43 ID:KYP5OhDc: たまには休みいれた方がいいのかな
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 08:11:52 ID:+DjhG0wa: 調子が悪い時は休む。故障したら脂肪燃やせない。週1･2程度休め。

それから筋肉量増やしたいなら2ヶ月に1度は1週間程度連続で休む。
なぜならば筋肉が負荷に対して抵抗力がついてしまい効率的に刺激を加える事が難しくなるから。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 08:58:29 ID:7TbERrId: だな。
ムリするのはいくないよ。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 17:27:44 ID:7TbERrId: もう夕方になると涼しくていいなあ
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 19:45:34 ID:V5/Gu9jV: 寒いくらいだな。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 20:45:39 ID:+DjhG0wa: こう寒くなってくると小雨降っているときのウェア悩むな。
ウィンドブレーカー着るほどじゃないけど、ダウンしている最中に体が冷えちゃって風邪ひきそうだ。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 22:45:22 ID:Ofo42np/: タイム測ってる人、信号待ちはどうしてるの？
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 23:27:30 ID:r7aBmg9m: 眠い
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 06:28:23 ID:WcGSGGyo: おはよう。
今から10km行って来る
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 09:43:34 ID:JUuiHHE1: >>321
右か左に曲がれば問題なし。曲がれなければＵターンしてしばらく戻りまたＵターン。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 09:45:39 ID:W7j4pek/: >>321
危険でなければ、信号無視。
わたれなければ、ストップウォッチを止める。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 13:18:19 ID:Ps4hVoUb: 明日からまた暑くなるのか…
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 17:45:54 ID:uGPLUZ1y: もう10月なのにねえ…
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 21:37:42 ID:leNKoKUY: まだ余裕で半そで
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 22:41:54 ID:47+q9IoR: 俺もまだ半そで半ズボン
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 22:53:25 ID:leNKoKUY: なんか休憩挟んだほうが効果が高いっていう説もあるようで
それじゃちょっと走ってくる　ﾉｼ
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 23:07:01 ID:8fFV1qDT: ume
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 00:37:24 ID:Fvubp0fu: ume
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 06:16:55 ID:XAHL0ssa: おはよう。
今日も10km行って来ます。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 07:18:53 ID:g523w+aQ: 故障明けで5km走ってきた。
1ヶ月ぶりだとけっこうこの距離でもキツイｗ
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 07:46:51 ID:vKcS0d4k: ume-
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 09:20:34 ID:Fvubp0fu: うめ
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 09:36:01 ID:G9dvIzfn: >>334
1ヶ月間があくとそうなるよな。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 13:03:37 ID:PHMTz3KF: あめあめあめ
ふてっきた
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 13:11:56 ID:3wfKmv3f: 寒くなってきたってうらやましい。
熊本は熱帯地獄orz
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 14:51:21 ID:G9dvIzfn: もう10月なのにな。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 15:47:16 ID:7hezU1gh: マラソンって痩せますか？ロデオとステッパーが１ヶ月ないので走ろうか悩んでます。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 16:07:22 ID:aOS9npXx: http://runnet.jp/community/beginners/detail.php?_num=2
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 17:26:06 ID:G9dvIzfn: >>341
継続すれば痩せるよ！
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 17:48:52 ID:vMR3wVaT: >>339
熊本アツすぎ。坂道オオすぎ。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 18:42:47 ID:Teg/4yBU: そげん言わんといきなり団子でも食うていきんしゃい
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:30:21 ID:PAxJ/Uzj: うめ
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:44:39 ID:mdIwdnqN: 初めてレスします。
ちなみにスペックは身長170㎝,体重53㎏の男です。
俺はダイエットとかじゃなく、受験のストレスを解消するために走ることにします。
とりあえず今日は7㎞走ってきました。これからちょくちょくくるのでよろしくお願いします!
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:54:25 ID:VJSQM4tu: よりによってここかよ！
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 23:06:45 ID:jZa7oXWU: みんな何キロ走ったとかどうやってわかるの？
何か器具かなんか体につけてんの？
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 23:31:41 ID:IRmM2tLH: >>349
本スレのテンプレ参照
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 23:39:05 ID:F03t3HoO: 雨降ってきたあああああああああああ
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 23:55:39 ID:l5+INaM1: >>349
ジョギングシュミレーターっていうサイトで分かるよ。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 12:09:24 ID:sHGFIJ50: >>352
㌧クス
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 12:40:05 ID:CipHHY0C: せっかくだからLink貼っとく、初心者は活用せよ。
http://42.195km.net/jogsim/
http://www.mapion.co.jp/route/

暑かったり寒かったり、ウエア何にするか悩むなー。
油断すると風邪ひいちまいそうだ。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 12:51:17 ID:LuIRjD9i: ぴちぴち系のアンダーアーマーのウエアはどうなんでしょう→冬ジョグ
http://www.underarmour.co.jp/shop/product_list.asp?pid=289&cid=308
俺が着て似合うかどうかは別として
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 13:42:21 ID:oAEuxEDP: >>355
下は冬でもロンタイでいいけど上はやめとけ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 14:08:42 ID:F1XGc2Tb: >>345
いきなり団子大好き！
前にどうしても食べたくなって現地まで食べいきました。

大阪ですが、今日は天気がいい感じに悪くて最高。空気がきもちいい。
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 14:44:01 ID:dqtAM6rv: …
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 15:57:21 ID:0qGnGyTL: >>356
なじぇ？
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 16:05:20 ID:oAEuxEDP: >>359
寒いから
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 16:07:33 ID:u+gyvYd8: ユニクロＴシャツの一択。長袖は着ない、汗かくと気持ち悪いから。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 17:37:39 ID:V150LDxM: >>355
夏用に比べやや厚手の冬用のヤツあるよ。
自分は汗の処理がいいし、べとつかないし乳首が擦れないから愛用してるよ。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 23:00:45 ID:o0YeiI4n: へえ。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 23:27:52 ID:ybjIDzjK: ＞354
先週10kの後、20分クールダウンで歩いたらすっかり冷えて風邪っぴきです。
一週間後の今日もまだ咳が止まらず走っていません。
おかげで1.5キロリバウンドしました。もうちょっと暖かい格好すればよかった。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 08:39:24 ID:Q17D/eY2: お大事に。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:28:04 ID:/HCqA3tN: 誰もいませんか？
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:59:12 ID:79Db+B8E: いないみたいだね。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 06:41:05 ID:CpWuOurg: いますよ、雨降ってるんで早速2ちゃんですよ。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 10:35:40 ID:Jb4Wa927: 雨やまないかな～
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 10:47:57 ID:dClb6SIi: 10km行って来た。
びしょぬれです。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 14:15:48 ID:NUM6Licp: 毎日、ジョギングしてるんですけど辞めたら太りますか？それとも太らない？
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 16:13:13 ID:/ea2O2tI: >>371
なんでそんなアフォな質問するの？
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 17:25:51 ID:l3GNlNUA: >>371
試してみればいいさ。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 17:40:47 ID:JYkD4jQ2: >>373
了解です。
試してみますです。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 17:23:16 ID:XQPwYu84: さて、そろそろ走ってくるか。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 13:10:16 ID:ACTOJ/xf: どうだった？
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 17:41:56 ID:kIK6H4pd: どうもこうもねえよ。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 17:51:04 ID:iHU6n+Nf: 陸板まで荒らしにくる豚共全員死ね
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 18:25:06 ID:8J8nt3NA: そんなこと言ったらどんどん来るぞ。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 18:28:44 ID:8J8nt3NA: そんなこと言ったらどんどん来るぞ。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 22:56:30 ID:BAJjVolu: どんどん来るのかよｗ
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 13:48:03 ID:LWrhssHt: こないね
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 17:20:44 ID:1Plt34d7: まだ来ないな
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 20:35:21 ID:jG0eXPC2: 来る！
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 21:34:49 ID:fwL7itJC: 今日持久走で１㌔走った。結構短い距離ってこともあって全力で走ったけど、
めちゃめちゃ息があがって苦しかった・･･･

コレくらい苦しんだ後、自分のペースで走れるジョギングはどうってことがないってことに気がついた。

今日は帰りが遅かったし、もう外に出るには危険だから、
明日からジョギングを始めてみようと思う。

だけど、胸が揺れて痩せるのが心配だわ・・・
そこのところ、どうしたらいいのかしら？
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 22:47:39 ID:lYY+u86W: >>385
胸はスポブラでキツイくらい締めて走ってこい！
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 13:24:37 ID:kIyvcxxp: >>385
毎日揉んでもらえば問題なし。
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 13:26:59 ID:zZOFg7jk: >>385
チチ垂れるぞ
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 16:45:48 ID:bo6J6p8M: だな。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 02:18:50 ID:/gnyi/aQ: の。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 12:52:20 ID:3FqGIULm: 要するに巨乳自慢か。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 14:40:50 ID:UReMtrSM: いいのう、ちちユサユサ、いいのう
昔、岐阜のローカル局で、金津園のソープのCMでそおいうのあった
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 19:39:49 ID:3FqGIULm: 金津園は今でも賑やかなのかな？雄琴は廃れたよ。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 23:37:09 ID:wy11MZ82: 今の岐阜は凄まじく寂れてますよ…
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 23:44:29 ID:MP94HOON: 　　　　　　　∧_∧ ﾊｧﾊｧ
　　ｼｺ　　　(　´Д｀/"lヽ
　　　　　　/´　　　( ,人)
　　ｼｺ　　(　 ) ﾟ　ﾟ|　　|
　　　　　　＼＼__,|　 ⊂llll
　　　　　　　＼_つ　⊂llll
　　　　　　　 (　　ﾉ　　ﾉ
　　　　　　　　|　(__人_) ＼
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 10:34:55 ID:s3nJaTJR: 疲れた
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 10:40:09 ID:j06aExfc: は～～～～～～～～。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 21:10:23 ID:rVnxQ/RV: ひ。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 02:57:38 ID:FqlequgD: 岐阜って守銭奴多そう
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 14:24:38 ID:YBvqgyIc: 過疎ってるな・・・
スレ分かれてるとは言えこれはひどいな。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 23:16:59 ID:MtejIvq2: 重複だからね。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 23:21:02 ID:i8z+bha7: このAAスレは重複のうちにも入ってない
ただの悪ふざけスレ
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 17:18:28 ID:tGFnWd0W: 確かにそうだな。
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 20:34:36 ID:f6AwSobC: そーでしょ？そーでしょ？そりゃそうだもん
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 07:13:32 ID:uajtMOWd: そう？
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 07:28:51 ID:QuQPvf3M: うめたい
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 07:29:49 ID:T7t3v/3b: 草加？
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 10:20:31 ID:YBLy3v97: 埋めるの手伝いあげ
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 17:27:44 ID:23aoY2Y3: じゃあ俺もage
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 17:57:14 ID:dhprv5Zv: はみたらし団子は美味いか？
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 07:55:10 ID:uIGEeKtW: そしてあげる
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 17:25:38 ID:ax57OQOp: じゃあage
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 18:11:33 ID:+lZuRIjd: 今日はかなりゆっくり距離を延ばして走ってみようかな。
にしてもあのコースあきたなあ('～`；)
もう一年くらい同じ所走ってるや…
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 19:28:33 ID:1K414FZY: おいらは毎日違うコースだよ。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 19:28:40 ID:PHcaf4lM: ダイエットにはLSDがいちばんさ
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 20:00:41 ID:+lZuRIjd: 走って来ました(^。^;)
>>415
今度調べてみる！
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 20:03:13 ID:9oW3LL+B: ジョギングでお尻小さくなりますかね？

友人にてめぇ、ケツでけぇんだよ！と怒鳴られてorz
ジョギングはじめてみようかと。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 20:15:49 ID:PHcaf4lM: >>416
Long Slow Distance のことね。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 20:27:59 ID:1K414FZY: >>417
ムッチリのほうがいいだろう。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 21:10:01 ID:ULHEwRNT: >>417
男？
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 22:23:45 ID:QVJw2hZb: 男でケツでかいとやっぱりキモいな
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 00:46:52 ID:CSsQLxB9: >>415
なんちゃってじゃねーだろうな？
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 01:52:38 ID:CzMHb5c9: なんちゃってLSDってなに？本物のLSDってなに？ねぇなに？
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 02:30:36 ID:3lsij5tH: 本物のLSDは、紙に染み込ませてある。
よって、LSDをキメることを、俗に「紙を食う」と言う。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 06:26:26 ID:5dfxQLo1: あーーーーーーーっ！
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 12:58:51 ID:mWFy92Eg: ジョギング後のウンコは最高
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 16:41:13 ID:1E5hxi7Y: おやじ「お前勝たれへんのわかってるやろな？

大毅「うん」

おやじ耳元で「キンタマ打ってまやええねん」

兄興毅「おい、大毅、肘でもえ～から目入れろ、
な、もっと、目もっといけお前、目もっと重点的に攻めろ、頭も入れて肘入れろ」

http://jp.youtube.com/watch?v=WUV-OcmF5U0
428 ：427：2007/10/12(金) 17:14:55 ID:1E5hxi7Y: 誤爆ｽﾏｿ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 01:12:36 ID:BgsA8WFb: 次スレage
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 02:09:59 ID:vmSE3b9e: 埋める
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 08:29:08 ID:/em3KNv8: ここも埋めちゃおうよ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 12:16:03 ID:BgsA8WFb: 了解。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 13:25:44 ID:lffXVWS3: 埋めるべ
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 15:44:29 ID:IOVx1vVR: 梅
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 19:15:20 ID:BgsA8WFb: うめ
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 19:20:40 ID:ExgtBpxC: うーめ
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 19:27:48 ID:gqVTk4Pe: 小梅
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 20:37:28 ID:2w+hWsJr: ウンコは
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 20:37:41 ID:2e4KYdME: 産め
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 20:43:19 ID:gqVTk4Pe: 膿め
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:33:24 ID:S3BvRGmX: そーいや、小梅太夫っって
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:47:52 ID:WUrcY38x: ピザだよね
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 23:49:19 ID:BgsA8WFb: うめ
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 00:58:34 ID:3BMKhHUC: にんにくを生でぼりぼり食った
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 01:21:05 ID:Dd6/ULg5: >>444
胃があれるぞ・・
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 03:22:39 ID:p8S+xPug: 揚げにんにくは美味い
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 07:40:44 ID:YNiCIBU+: 埋め
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:48:03 ID:yABgZVRP: うめ
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:48:49 ID:yABgZVRP: うめ
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:49:35 ID:yABgZVRP: やっと450うめ
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:50:01 ID:QjNi9/Tj: 鈴木梅太郎
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:50:08 ID:yABgZVRP: うめ
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:50:46 ID:yABgZVRP: 朝から暇うめ
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:51:32 ID:yABgZVRP: そろそろ行って来るうめ
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:57:26 ID:B+XHtflc: U・M・E！　U・M・E！
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 10:08:08 ID:QjNi9/Tj: 「梅田」という名称は、田畑池沼を埋め立て土地を拓いたことから付けられた
「埋田」を語源としているといわれ、後世になってこの埋田では縁起が悪いと
いう事で梅田の氏神さまである綱敷天神社や露天神社に縁のある梅の字を、埋
田にあてて「梅田」となったといわれている。
457 ：456：2007/10/14(日) 15:47:33 ID:pNxm3uWg: 誤爆ｽﾏｿ
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 15:57:42 ID:QjNi9/Tj: 梅　肉エキス
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 16:17:48 ID:NMDFq2Zp: ウインドブレーカーはジャージ上下を着た上に着るのですか？
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 16:49:04 ID:QjNi9/Tj: ジャージ無し、ジャージ上だけ、ジャージ下だけ、ジャージ上下
いろいろとあるよ。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 16:57:12 ID:Dd6/ULg5: 裏起毛のウィンブレは基本的に下ジャージはないんじゃない？別に着てもいいけど
裏メッシュはそれだけだと寒いから下ジャージにすることもある

俺は寒い順から
裏メッシュウィンブレ＋ジャージ＋ロングTシャツ
裏起毛ウィンブレ＋ロングTシャツ
裏メッシュウィンブレ＋ロングTシャツ
裏メッシュウィンブレ＋半袖Tシャツ
ジャージ＋ロングTシャツ
ジャージ＋半袖Tシャツ
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 18:12:57 ID:p8S+xPug: まだ下は短パン
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 18:21:59 ID:vSxD/HRb: ume
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:29:32 ID:0VeKtFjl: 埋め
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:39:50 ID:QjNi9/Tj: チョーヤの
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:40:43 ID:NeGven0K: 大五郎
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:40:58 ID:wYeG0r5v: 梅
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:48:37 ID:QjNi9/Tj: 足裏を手で押すと痛いんだよね、もちろん走っても。どうしたらいいんだろ？
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:50:37 ID:NeGven0K: A我慢する
B休む
C足を切る

好きなの選べ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 20:28:50 ID:QjNi9/Tj: Ｃにしよう。
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 21:27:17 ID:HkYIxs/Q: 177センチ87キロだけどまだジョギングはやめたほうがいい？
ウォーキング結構長い期間やってるけど痩せないや
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 21:39:11 ID:gP45rmRk: >>470
すると今度は切り口が痛むからさらに切らなければならない
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 21:52:19 ID:eU8k1fZW: 切れば切るほど体重は減るから目的には合っている。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 21:56:56 ID:YNiCIBU+: 埋め
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 22:59:13 ID:vSxD/HRb: ume
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 23:02:40 ID:0VeKtFjl: うめ
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 01:04:57 ID:NhU+T9pt: うめぇうめぇ
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 02:50:37 ID:fyLxay74: 績め
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 08:04:18 ID:sQADEJ3S: >>471
つラマダン
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 09:37:44 ID:q+vFXCTi: 最近どうですか？
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 11:00:04 ID:70fe68lL: 別にどうってことはないなあ…
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 13:01:43 ID:q+vFXCTi: |・ｪ・｀)ﾉｨｮｩ
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 13:04:13 ID:q+vFXCTi: マシュマロを毎朝５個食べると良いと書いてあった
コラーゲンが豊富で関節を守ってくれるそうだ。ほんとかな？
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 13:18:29 ID:q+vFXCTi: みなさん10月ももう中旬ですが、減量は順調に進んでいますか？
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 13:26:20 ID:nwvVg6i7: 食品売り場でコラーゲン買ってきて舐めてるほうが良さそうな気がした。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 13:37:57 ID:4MPv++KE: 埋め
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 13:51:18 ID:353/FT3+: >>483
ほとんど砂糖だろ
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 15:04:29 ID:q+vFXCTi: なんだ。嘘なのか。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 15:30:58 ID:+vOMi+0g: マシュマロがどうやって作られるか調べろ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 15:35:06 ID:FGU8/CwZ: おっぱいから切り取って砂糖で味付け？
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 17:04:05 ID:70fe68lL: おっぱいから切り取るわけないだろ。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 18:07:10 ID:q+vFXCTi: おっぱいの上に砂糖を塗して食べる。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 18:44:16 ID:FGU8/CwZ: >>492
$m9（・∀・）ソレダ!!
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 19:40:01 ID:q+vFXCTi: 津田　梅子
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 20:52:05 ID:q+vFXCTi: ペタペタした走りはどうしたら直りますか？
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 20:56:58 ID:+vOMi+0g: ペタペタした走りの方が故障しなくていいんだが
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:08:24 ID:162VTBy1: ume
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:09:06 ID:162VTBy1: ume
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:09:36 ID:162VTBy1: ume
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:10:37 ID:162VTBy1: 500ume
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:21:19 ID:q+vFXCTi: マシンで走ったこと無いけど前後反対に走ればどうなるの？
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:54:27 ID:FGU8/CwZ: つま先が縮んでかかとが伸びるでその先から指が生えてくる
ふくらはぎの肉がなくなりその代わりに弁慶の泣き所に筋肉が付き始める
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 22:09:03 ID:DoZpVP5y: ume
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 22:28:16 ID:m7KIOELP: うめ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 23:05:40 ID:4MPv++KE: うっうーめ
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 23:06:13 ID:baFPpbH3: >>471
171cm 91kgからジョギングしたけど足痛くなったよ
走ったり歩いたりして少しずつだけど落ちた
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 08:41:21 ID:Fo3QSt3O: 埋め
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 08:54:15 ID:wakahylr: コリャうめーや！！
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 09:02:19 ID:wakahylr: 割りポン！
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 12:55:52 ID:wakahylr: 梅川昭美
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 17:08:10 ID:6Z0j5D8L: うめ
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 17:42:57 ID:Fo3QSt3O: うっうーめ
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 19:44:11 ID:wakahylr: みんな走る前ってなんか食べてる？
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 21:16:26 ID:45p0a5UC: >>513
ここは埋立地だぜ。こっちで聞きな。
ε=ε=走　ジョギング　50km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190693477/l50

梅梅
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 21:49:06 ID:tLX5gr03: うめ
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 22:32:57 ID:Fo3QSt3O: うっうー
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 22:40:09 ID:507QUmRQ: ( ﾟдﾟ)ｳｯｳｰ
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 22:43:04 ID:TGZQURNK: うめ
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 05:03:06 ID:Wg6bmODF: うめ
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 05:03:39 ID:Wg6bmODF: うめ
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 05:04:17 ID:Wg6bmODF: うめ
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 05:05:27 ID:Wg6bmODF: うめ
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 05:06:10 ID:Wg6bmODF: うめ
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 07:22:38 ID:2ZDANpoQ: うっうー
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 08:02:43 ID:jhgeBsuq: 産め
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 09:24:06 ID:WKmb9W5i: 産め
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 09:32:02 ID:WKmb9W5i: 膿め
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 09:51:19 ID:WKmb9W5i: 生め
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 09:57:56 ID:WKmb9W5i: 熟め
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 10:54:07 ID:JLfipmrS: うぅうー
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 10:54:46 ID:JLfipmrS: 今日は
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 10:55:22 ID:JLfipmrS: 暑い
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 10:55:53 ID:JLfipmrS: ね
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 11:40:58 ID:T2PYQ7u8: >>513
ウメ食べている人が　やたらと多いようです。

うめ
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 12:56:03 ID:/pGAiF6E: ま
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 13:30:11 ID:WKmb9W5i: ん
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 13:34:14 ID:oG8W3vUE: ど
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 13:51:31 ID:piaUZ/GI: く
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 14:46:12 ID:Vl9MXQsy: さ
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 14:58:27 ID:cL6JKVk8: ま
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 16:29:10 ID:Vl9MXQsy: ん
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 17:46:37 ID:WKmb9W5i: あ
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:06:53 ID:Cbxjm4Jl: うめるなら上げない。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:07:36 ID:Cbxjm4Jl: このスレ完走まで残り436km
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:08:40 ID:xEDJq8mI: 435km
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:14:58 ID:B795tvJQ: 434km
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:28:38 ID:B795tvJQ: 433km
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:48:58 ID:BhUdVVZp: 432km
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:53:07 ID:Cbxjm4Jl: 431km
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 19:26:01 ID:I/4IVsz7: 430km
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 22:58:10 ID:I0pagXVZ: 429
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 23:02:24 ID:I/4IVsz7: 428km
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 23:02:59 ID:KJtEWZ3h: え？
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 23:27:52 ID:I/4IVsz7: 426km
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 23:38:50 ID:I/4IVsz7: 425km
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 00:44:59 ID:jF+IVrgn: 556
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 07:56:59 ID:CUbBAxqz: うっ
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 09:46:11 ID:JCc9ecry: うめ
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 09:49:01 ID:t4xzpiAH: 残り421km
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 13:46:34 ID:344xIh2f: なんで
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 13:47:20 ID:344xIh2f: 20kmも
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 13:48:00 ID:344xIh2f: 少ないの?
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 13:48:36 ID:344xIh2f: うめ
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 13:49:16 ID:344xIh2f: うま～
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 14:08:41 ID:Rjsut/2X: うめ
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 14:19:42 ID:JCc9ecry: うめ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 14:27:53 ID:jF+IVrgn: た～だ～い～ま　考え中～♪
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 15:04:25 ID:HHTRGL2A: 432km
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 15:05:15 ID:HHTRGL2A: 431km
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 17:43:42 ID:JCc9ecry: うめ
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 18:42:52 ID:ivVlmgIu: うめ
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 20:43:13 ID:ivVlmgIu: うめ
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 21:49:08 ID:KOU4G7Zn: うめ
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 22:38:15 ID:4YLVf6Pe: 10キロ行ってきた。
すんごいきれいなフォームで走る女の子が抜いていった。
足なんかその場で足踏みしているのかと思うくらい柔らかいステップで
速いんだな、これが。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 00:44:04 ID:M9h2M60H: それ千葉真子
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 11:29:23 ID:G2bLcmDg: 千葉ちゃんが！？
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 16:44:19 ID:G2bLcmDg: 千葉ちゃんいい声してるよね～
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 17:00:17 ID:hUENNYvc: キンキンしてイラつくだけ
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 17:19:54 ID:/6qBsa89: なるほど・ザ・ワールド！
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 17:30:54 ID:G2bLcmDg: 懐かしいねえｗ
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 21:27:43 ID:8ZePUPEX: うめ.
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 21:54:33 ID:A9J/y0nk: 秋の祭典！
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 23:02:35 ID:+8Psbjfj: >>579
そこは楠田枝里子
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 23:34:59 ID:/6qBsa89: >>583
いやむしろ、ひょうきんユミ
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 01:21:34 ID:3jUW0zlx: 今日は、雨で休み。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 06:00:20 ID:wihrbyad: やんでるよー、雨、@東京。
10キロ行ってきた。
いつも結構人がいるコースもほとんど人がいなかった。
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 12:01:49 ID:CjVluy5b: 空いてて良かったね。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 12:31:58 ID:OCIlHSV7: うめ
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 16:34:02 ID:Y/UjkizP: うめ
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 16:51:56 ID:3jUW0zlx: 関西もやんでた。
おいらも、10キロ行ってきた。
少し寒かったなぁ～。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 18:01:41 ID:wihrbyad: ＞590
寒くなってきたよね。
以前は最後1キロ手前からクールダウンで歩いてたけど
今は冷えるから自宅直前まで走らないと風邪引きそう。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 18:25:51 ID:3jUW0zlx: >>591
鼻水ズルズルで又行ってきました。

ジョグ始めて２週間の素人ですが、膝が痛い！
膝サポーターなんか効果ありますか？
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 21:15:23 ID:0C77Fhev: >>591
今日は鼻水ズルズルで行って来たのですか？
最近、グッと寒くなって来たので、鼻の感覚がなくなりますね。
膝が痛いのですか？　
デゥーク更家が履いている「CWX」が膝をカバーしてくれるみたいですよ。
私はジョグの経験はゼロですが、また、将来一緒に走れるよう、
心準備と体重減を目指して頑張りますよ！ハハ・・
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 21:58:05 ID:pJKvghHO: >592
>593の書いているワコールのCW-Xは膝サポートタイプがあるよね。
ただ、膝痛みの原因が何かは理解しておいた方がいいと思うよ。

・がんばりすぎ
・体重すぎ
・フォーム悪すぎ

ぱっと思いつくだけでもこんな感じかなぁ。
靴やサポーター、湿布で痛みはカバーできるけど、
問題の原因を理解して解決しないと早晩怪我判定がきて走るどころか
運動をお休みしてね、ってことになります。
過去スレとか見ていると、かなりストレスになるようです。

と言うわけで痛みへの対処療法だけでなく原因療法もお忘れなく。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 22:32:12 ID:3jUW0zlx: >>593
>>594
お返事ありがとうございました。
ＣＷＸですね。
早速データを探してみます。

２ヶ月チョイで食事・ウォーク・ジョグ・ビリーなどで
１７４－７２から６２まで落としたのですが
歳のせいか５キロ以上連続で走ると、膝や腰などが痛くなる
５８まで落ちたら食事を元の戻して
ジョグを続ける限りリバウンドしないと信じて頑張ってます。

ありがとうございました。
596 ：586：2007/10/20(土) 23:02:37 ID:wihrbyad: 俺もCW-X使ってる。
ちょっと膝がどうかなー、て時はサポートしてくれる感じ。

でも高いんだよね。毎回ネットに入れて洗濯してる。
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 00:37:02 ID:wPdvHLBn: >>594
ジョグ暦２週間位なので、きっと皆様から見ると
「笑ってしまう」みたいな格好で走ってると思います。
これからは、ジョグの勉強もしながら続けて行きたいと思います。

>>596
他スレも見たのですが、ＣＷ－Ｘは膝や腰に不安がある人にも
人気みたいですね。
けど、毎回のお洗濯が大変そう！
今度のお給料で買いに走ります。

明日も頑張りましょう。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 05:01:56 ID:UoSIVFkD: 足首やっちゃって一ヶ月走れない
凹むわ
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 17:20:50 ID:ZA/83vRy: ＞598
お大事に
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 17:25:52 ID:ZfTIFo9U: 一ヶ月と先が分かってるのはまだ幸運じゃないか
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 18:27:57 ID:Vxrzqeg3: だな。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 20:17:53 ID:2lISe/k5: だね。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 20:32:02 ID:aRGU8c3v: unn
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 20:43:36 ID:Eun4fwq9: うっうー
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 20:49:56 ID:mH4OF0sg: ジョギングでダイエット
http://hostlove.com/cgi-bin/body/ibo.cgi?mode=tp&digest=1&page=1&a=32&file=20050111092041
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 21:11:58 ID:ULeFyaYr: うめ
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 21:26:57 ID:R8Wu/zr8: 最近までずっと縄跳びをやっていて、今日半年ぶりぐらいにまたジョギングに切り替えてみたけど、全然走れなくなってる自分に愕然とした。
半年前のジョギングや縄跳びなんかは１時間とか楽に出来てたのに、今日のジョギングは３０分も続かなかった。
明日からまた頑張るか。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 21:53:30 ID:7avTLOsH: >>595
CX-Wも色々種類があるけど、
膝や腰をカバーしたいモノであれば15,000円（ロングタイプ）くらいするかな。
結構、するな～！と、思うとかもしれないけど、それくらいするんじゃないかな。
安いモノを色々買うよりは、良いモノを一つ買う方がイイ！と思う。
一度試着してみてはいかがでしょうか？
試着はタダだから、色々試してみて、あとは自分の直感を信じるのみ！
よい出会いになるといいですね。　お膝のために・・・。
609 ：595：2007/10/21(日) 22:29:21 ID:wPdvHLBn: スポーツオーソリティーにＣＷ－Ｘ試着しに行きましたよ。
何か、ピッタリで足が引き締まった感じ。
かっこいい！スポーツマンみたい。
で、とうとう衝動買いしちゃいました。
ロングタイプ15,750円
スポーツオーソリティーは定価売りかよ！
家電店なら値切るんだけどなぁ～。
明日が楽しみです。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:39:13 ID:1K+TIF8Q: >595=609
早っ！(笑)
でも気持ちよく買い物できたみたいでよかったですね。
使用レポート楽しみにしています。

ただCW-Xは膝痛を治すものじゃなくてあくまで体をサポートするものだから、
膝痛はきちんと治してねー。
611 ：595：2007/10/21(日) 22:45:40 ID:wPdvHLBn: >>610
ありがとう。
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:48:24 ID:ZA/83vRy: >595
おめっ！
試着しちゃうと買っちゃうんだなー。俺もそう。
でも恥ずかしくて走るときはウインドブレーカーの下にはいてる。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:50:05 ID:Vxrzqeg3: うめ
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 09:01:43 ID:4puYxRqK: 保温タイプのスタビライクスお勧め
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 15:26:30 ID:lUA5jfoc: 膝痛防止の為にCW-X買える余裕あるならe3グリップ買えるって！
長い目でみたら絶対いいよ。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 16:09:31 ID:1UjUcj3y: このスレ人少ないね。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 16:42:00 ID:3/9pj+RS: e3グリップ（笑）

金に余裕があったとしてもいらない
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 16:52:24 ID:iliiA2vK: http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hage/1162552855/
一緒にハゲも治さないか？
投稿してくれ
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 16:52:26 ID:NSLzFXQ8: >616

少ないから好き。
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 17:46:19 ID:1UjUcj3y: まあﾏﾀｰﾘしてていいけどね。
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 18:04:34 ID:byYO3yjv: ここは女の匂いがしないのがいいね
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 20:47:10 ID:CKLfv9B1: >609
早速、CW-Xを手に入れたんですね～。
うんうん・・、よかったです。
早速CW-Xをはいて走ってみましたか～？
足がキリッと引き締まった感があったと思います。
でも、あまり無理をせず、膝の痛みはちゃんと治して下さいね。
こちらはビリーで腹筋を鍛えています。
上半身も鍛えてよりよいボディー作り、頑張っています。
623 ：609 ：2007/10/22(月) 21:28:17 ID:NSLzFXQ8: こちらも腹筋プログラム終わったところですよ。

朝、ＣＷ－Ｘはいて早速走ってきましたよ。
３Ｋ軽くアップした後、５キロ×２本しました。
足軽いですね。終わった後、歩いた時にびっくりしました。
最初、膝が少し痛かったのですが、だんだんＣＷ－Ｘが
もも毛を引っ張って、それが痒くて痒くて！
途中で膝が痛いのを忘れちゃいました。
快適でしたよ。そのせいか、仕事の方でも脚順調でした。
また、明日も行きまーす。
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 21:31:08 ID:lUA5jfoc: >>617
お前知っているの？

俺は自然と腕振りが良くなってフォーム矯正されることで膝痛、筋肉痛、疲労がなくなったよ！

ちなみに某市民マラソン大会での優勝者や箱根常連校でも使用実績有り。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 23:38:44 ID:wi9Vhw2T: >>617
http://store.yahoo.co.jp/proshop-bd/t7776.html

まっ、ピザのくせにカッコを気にするヤツは使わんだろ
我流フォームで膝壊すのがオチ。
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 07:44:44 ID:45aJ51db: みんなおはよう　うめうめ
寒くなってきたからみんな故障しないでね～
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 07:58:17 ID:rFUUDK98: 今日は風邪でお休みです。
さぁ。会社行くか！
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 09:24:04 ID:5zRWlZ4i: 会社頑張ってきてください！
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 12:20:43 ID:6Ovz/2fS: ｽﾚﾁだったらすいません。
みんなどういうｺｰｽ走ってますか？
こっち田舎なので細い道だと暗くて野良犬も心配なんですが、街中というのも走りづらい気がするし…

走りたいけど、どこを走ればいいか迷ってて。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 13:51:53 ID:5zRWlZ4i: >>629
そこそこでっかい川の河川敷走ってます。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 14:14:09 ID:G0rJYCft: >629
基本ジムで外走りのときはちょっと歩いたところにある水辺コースを走っています。
水辺はコースが整えられていることも多いし、よくも悪くもフラットで走りやすいです。
風の日はうぎゃ～～～ですけど。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 15:20:58 ID:+dNw2SMX: >>629
基本は俺もジム。ジムが休みの時とか
走りのみの場合は近くの公園（１周1.25km）を8周ほどかな
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 17:14:18 ID:6Ovz/2fS: >>630 >>631 >>632
ありがとうございました。

大きな川の方は確かにｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞとかがあるので、行ってきてみます。
あとｼﾞﾑも探してみます。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 17:49:57 ID:5zRWlZ4i: 頑張って！！>>633
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 20:04:57 ID:Moeat9kE: ume
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 21:12:00 ID:QvW5Mbwx: さぼり梅
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 21:58:58 ID:bulkZZZ9: 膝治療のため休み始めて４日目
もう走りたくなくなって俺＼(^o^)／ｵﾜﾀ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 22:02:16 ID:45aJ51db: じっくりなおすんだ　うめ
なおったら走りたくなると思うよ　うめ
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 22:44:57 ID:rFUUDK98: 今日７㌔行ってきた。

お腹空いたお～。
ダイエット始めて何食べても美味し～ぃ。
ケンタキーフライドチキンとポテトのＬと鳥のもも焼きと
クアトロフォルマジオと天津飯が食べたい～。
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 23:04:28 ID:Zaz7bQzx: >>639
お疲れ～
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 04:06:24 ID:lMVdxvAn: ＞637
何日か走ってないと走り出しがおっくうになるよね。
でも、思い切って走ると「ああ、楽しい、明日も走ろう」ってなる。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 04:49:14 ID:erA17tct: 皆様、おはようございます。
気持ちの良い朝です。
今日は、早起きして７㌔走ってきました。
もう一度寝ます。
おやすみなさい。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 07:34:52 ID:Ad3nahrF: 気持ちのいい朝だが、このスレを開くといつも飛び込んでくる>>1。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 08:51:52 ID:GMK+Fa11: >>643
つ専ブラ
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 16:36:49 ID:OIb9n/h0: 専ブラ使ってみるかな。
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 17:21:59 ID:ZWZmcjkp: 昨日の走りでひざ、ふとももの前部分が痛い…あと腰骨のあたり。

今日はやめた方がいいのかな?
走りたい～…
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 17:45:18 ID:OIb9n/h0: やめといた方がええよ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 20:24:43 ID:77S3fwz8: うめ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 20:29:34 ID:gD7w1bRs: 痛いところがあるときは走るのやめた方がいいよ。
どうしても体動かしたいならプール行くとかのほうが良い。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 22:28:18 ID:ZWZmcjkp: >>647 >>649

>>646です。今日は休みました。お風呂でﾏｯｻｰｼﾞをたくさんやりました。
明日調子良かったら走ります!!
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 23:00:20 ID:LNJZEAjC: 産め
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 23:12:41 ID:R+hW1Tm/: うめ
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 05:24:06 ID:M2e7PHzq: おはようございます。
朝から調子に乗って１２．４㌔、１時間８分
初めて７㌔以上を連続で走れた。
ちょっと嬉しいが、今日一日の事を考えると少し憂鬱。
足の裏が痛い！
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 08:41:23 ID:fqCo54c/: >>646
ふとももの前部分が痛いの

つま先走りしてるの？
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 09:22:51 ID:ALFwz6Ek: >>653
なかなかのペースですね。
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:15:49 ID:TV6Vzarj: このすれ　優しい人多いね　マッタリでいい感じ

でも　うめ
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:24 ID:ALFwz6Ek: うめ
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:27 ID:ALFwz6Ek: うめ
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:31 ID:ALFwz6Ek: うめ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:34 ID:ALFwz6Ek: うめ
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:37 ID:ALFwz6Ek: うめ
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:40 ID:ALFwz6Ek: うめ
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:43 ID:ALFwz6Ek: うめ
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:47 ID:ALFwz6Ek: うめ
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:51 ID:ALFwz6Ek: うめ
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:54 ID:ALFwz6Ek: うめ
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:57 ID:ALFwz6Ek: うめ
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:49:01 ID:ALFwz6Ek: うめ
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:49:05 ID:ALFwz6Ek: うめ
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:49:08 ID:ALFwz6Ek: うめ
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:50:57 ID:ALFwz6Ek: うめ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:00 ID:ALFwz6Ek: うめ
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:03 ID:ALFwz6Ek: うめ
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:07 ID:ALFwz6Ek: うめ
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:10 ID:ALFwz6Ek: うめ
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:13 ID:ALFwz6Ek: うめ
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:16 ID:ALFwz6Ek: うめ
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:18 ID:ALFwz6Ek: うめ
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:22 ID:ALFwz6Ek: うめ
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:25 ID:ALFwz6Ek: うめ
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:28 ID:ALFwz6Ek: うめ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:32 ID:ALFwz6Ek: うめ
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:35 ID:ALFwz6Ek: うめ
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:38 ID:ALFwz6Ek: うめ
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:42 ID:ALFwz6Ek: うめ
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:45 ID:ALFwz6Ek: うめ
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:48 ID:ALFwz6Ek: うめ
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:52 ID:ALFwz6Ek: うめ
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:55 ID:ALFwz6Ek: うめ
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:58 ID:ALFwz6Ek: うめ
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:05:12 ID:HoJzLQsw: 3秒で警告なしに連続カキコできるものなのか？
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:18 ID:ALFwz6Ek: うめ
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:21 ID:ALFwz6Ek: うめ
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:28 ID:ALFwz6Ek: うめ
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:32 ID:ALFwz6Ek: うめ
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:35 ID:ALFwz6Ek: うめ
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:46 ID:ALFwz6Ek: うめ
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:49 ID:ALFwz6Ek: うめ
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:52 ID:ALFwz6Ek: うめ
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:55 ID:ALFwz6Ek: うめ
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:58 ID:ALFwz6Ek: うめ
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:26:02 ID:ALFwz6Ek: うめ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:26:05 ID:ALFwz6Ek: うめ
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:26:08 ID:ALFwz6Ek: うめ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:26:11 ID:ALFwz6Ek: うめ
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:26:14 ID:ALFwz6Ek: うめ
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:26:17 ID:ALFwz6Ek: うめ
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:26:20 ID:ALFwz6Ek: うめ
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:26:24 ID:ALFwz6Ek: うめ
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:06 ID:ALFwz6Ek: うめ
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:10 ID:ALFwz6Ek: うめ
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:13 ID:ALFwz6Ek: うめ
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:29 ID:ALFwz6Ek: うめ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:32 ID:ALFwz6Ek: うめ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:36 ID:ALFwz6Ek: うめ
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:39 ID:ALFwz6Ek: うめ
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:42 ID:ALFwz6Ek: うめ
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:45 ID:ALFwz6Ek: うめ
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:28:27 ID:ALFwz6Ek: うめ
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:28:30 ID:ALFwz6Ek: うめ
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:28:33 ID:ALFwz6Ek: うめ
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:28:40 ID:ALFwz6Ek: うめ
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:28:43 ID:ALFwz6Ek: うめ
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:28:46 ID:ALFwz6Ek: うめ
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:28:56 ID:ALFwz6Ek: うめ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:28:59 ID:ALFwz6Ek: うめ
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:29:03 ID:ALFwz6Ek: うめ
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:29:06 ID:ALFwz6Ek: うめ
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:29:09 ID:ALFwz6Ek: うめ
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:29:18 ID:ALFwz6Ek: うめ
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:29:21 ID:ALFwz6Ek: うめ
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:29:25 ID:ALFwz6Ek: うめ
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:31:05 ID:ALFwz6Ek: うめ
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:31:08 ID:ALFwz6Ek: うめ
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:31:49 ID:ALFwz6Ek: うめ
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:31:53 ID:ALFwz6Ek: うめ
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:31:56 ID:ALFwz6Ek: うめ
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:31:59 ID:ALFwz6Ek: うめ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:32:09 ID:ALFwz6Ek: うめ
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:32:33 ID:ALFwz6Ek: うめ
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:32:36 ID:ALFwz6Ek: うめ
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:32:44 ID:ALFwz6Ek: うめ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:32:48 ID:ALFwz6Ek: うめ
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:33:01 ID:ALFwz6Ek: うめ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:33:04 ID:ALFwz6Ek: うめ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:33:07 ID:ALFwz6Ek: うめ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:33:10 ID:ALFwz6Ek: うめ
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:33:13 ID:ALFwz6Ek: うめ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:34:37 ID:ALFwz6Ek: うめ
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:34:39 ID:ALFwz6Ek: うめ
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:34:42 ID:ALFwz6Ek: うめ
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:34:45 ID:ALFwz6Ek: うめ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:34:56 ID:ALFwz6Ek: うめ
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:34:59 ID:ALFwz6Ek: うめ
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:35:25 ID:ALFwz6Ek: うめ
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:25 ID:ALFwz6Ek: うめ
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:28 ID:ALFwz6Ek: うめ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:31 ID:ALFwz6Ek: うめ
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:34 ID:ALFwz6Ek: うめ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:36 ID:ALFwz6Ek: うめ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:39 ID:ALFwz6Ek: うめ
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:42 ID:ALFwz6Ek: うめ
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:46 ID:ALFwz6Ek: うめ
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:49 ID:ALFwz6Ek: うめ
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:52 ID:ALFwz6Ek: うめ
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:55 ID:ALFwz6Ek: うめ
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773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:17 ID:ALFwz6Ek: うめ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:20 ID:ALFwz6Ek: うめ
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:23 ID:ALFwz6Ek: うめ
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:27 ID:ALFwz6Ek: うめ
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:30 ID:ALFwz6Ek: うめ
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:33 ID:ALFwz6Ek: うめ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:36 ID:ALFwz6Ek: うめ
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:39 ID:ALFwz6Ek: うめ
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:43 ID:ALFwz6Ek: うめ
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:46 ID:ALFwz6Ek: うめ
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:48 ID:ALFwz6Ek: うめ
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:51 ID:ALFwz6Ek: うめ
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:54 ID:ALFwz6Ek: うめ
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:58 ID:ALFwz6Ek: うめ
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:36:00 ID:ALFwz6Ek: うめ
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:36:03 ID:ALFwz6Ek: うめ
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:36:07 ID:ALFwz6Ek: うめ
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:36:09 ID:ALFwz6Ek: うめ
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:43:33 ID:8ib/BqlO: なんで埋めてるの？
重複かなんかしてるのか？
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:48:59 ID:ALFwz6Ek: うめ
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:49:02 ID:ALFwz6Ek: うめ
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:50:23 ID:QHRLhCaC: 重複しまくりじゃん

うめ職人ご苦労ちゃん
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:52:10 ID:8ib/BqlO: どこが本スレよ？
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:55:47 ID:aP6IyD7P: うめ
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 17:35:39 ID:HoJzLQsw: でもこの埋め職人、通報されないか？　(；´Д｀)
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 17:53:52 ID:ALFwz6Ek: うめ
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 18:05:21 ID:KNTThrRq: うめ
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 18:50:49 ID:CPWurM32: 無理に埋める必要ないっしょ。
どうせまたいくつもの重複スレ建つんだからw
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 18:52:47 ID:oZLcmS33: 無意味な埋め作業なんてしてないで、
そのヒマな時間に走ってくればいいのにね。
埋め作業なんて誰の役にも立たないどころか、
ひとっつも脂肪の燃焼しないんだぜ。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 19:29:31 ID:M2e7PHzq: うめ職人ご苦労さん。
けど、ちょとだけおいといてね！
このスレ好きだから。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 19:46:00 ID:04goU6Lx: 「うめ」の連続ですが、どういう意味があるのですか？
そうい時間があるのならば、走りましょう。
その方が、健康的！
それか、お腹に力を入れながらカキコしてるのかな？
どんなときも脂肪燃焼を意識しているのならばそれもOKかも。
こちらは、運転中も仕事で椅子に座っているときもソレを意識してます。
結構、コレが効くんです。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 20:04:27 ID:WYvvwpSt: おまえら馬鹿か
ミルで走りながら暇つぶししてるに決まってるだろうが
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 21:35:36 ID:CPWurM32: まぁ逆に考えて、埋め埋め厨が埋めまくっても、
スレ建て厨が重複スレが建てまくるんだからマターリ進行のスレがなくなるわけじゃない。

どんどん埋めてもいいぞ。俺たちの居場所はいくらでもあるｗ
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 22:37:16 ID:eQwzdsbu: すごい勢いで埋め立てられてる。
この速さならいえる。
10キロ行ってきた。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 23:10:41 ID:M2e7PHzq: 今日は夜の部休み。
腹筋プログラムと
スクワット１００回と
かかと上げ１００回した。

最近、立ちくらみするようになった。
少し栄養不足かな！
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 23:19:52 ID:fZE5bsWF: 鉄分だ鉄分
レバーの醤油漬けは旨いよ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 23:34:40 ID:M2e7PHzq: >808
鉄分かー！
今度の休みに焼肉行こうかな。
給料日前だし苦しいかも。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 03:03:50 ID:fGFGV0DP: 漏れもコスプレパンチラ焼肉店に行ってこよう♪
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 05:33:42 ID:m+sX/HU0: おはようございます。
１０㌔走ってきました。
出発の時はお月様がとてもキレイだったのですが
終わりの頃、雨がポツポツと。
今日は1日雨かな（関西）。

８月１８日より１０ｋｇ減、目標まであと４ｋｇ。
皆さん、一緒に頑張りましょう。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 07:37:50 ID:1A3DyMIC: 今日は早朝より走り真っ暗なんで躓いて転けました。さぁ～シャワー浴びて仕事だぜ！
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 07:39:23 ID:TJ9YqaxJ: 4月から走り始めて-12kg。
いわゆる標準体重にあと4kgまで迫ったが、ここ2か月は現状維持。
これって自分の適正体重？と悩む今日この頃。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 07:56:50 ID:vkyVYocX: 皆さん近所走るのですか？私もｼﾞｮｸﾞ始めたいのですが恥ずかしくて…
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 08:43:08 ID:2f7lSK9l: >>814
あなたは数百メートル以上遠くの家の人たちともお知り合いなのですね。
家を出てごく近所を抜けてしまえば問題ない。
ウダウダ言わずさっさと走って来いピザ！
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 08:51:55 ID:5bc8XTE5: >>814
ジョグ歴半年になるが、今でも近所のオバサンに見つかるとに恥ずかしいよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

カギと１０００円札一枚もって走ればいい　１０００円は何かトラブルがあったときの電車・バス代とコンビニのジュース代
飲み物を買うのはもったいなければボトルポーチを身につければいいけどなれるまではかなり違和感を感じる。
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 09:02:19 ID:VgyOTKQW: 昨日久々に走ったら一晩で－１kg！！！
一気にﾓﾁ上がりました！
今夜も走りたい！
雨よ夜には止んでくれ～＠関西
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 11:59:41 ID:fXOkbsSk: >>817
頑張れ！
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 13:06:30 ID:1A3DyMIC: 平均体重以下ならやばい？
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 16:02:28 ID:KNVkgSdP: 痩せるスイッチが入ったまま止まらなくなってきた
このごろ会う人会う人が俺のあまりのやつれように驚いて心配する
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 16:44:07 ID:fXOkbsSk: スイッチ切れば？
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 17:34:06 ID:67w8cP++: 最近体がだるくて走っても体が重い…
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 17:45:12 ID:fXOkbsSk: >>822
ちょっと休んでみたら？
休養も大事だよ
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 19:50:44 ID:0gvz9Q9b: 雨止んだっぽい、行こうかな＠西東京
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 20:02:22 ID:L7EMO2Fm: >>820
そのスイッチを引き受けたいｗ
今夜は雨だから休んだ。
せめて家の中を歩き回ろう。
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 21:34:25 ID:TJ9YqaxJ: 明日は台風だ。
今夜のうちに走っておくか。@東京
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 22:45:35 ID:m+sX/HU0: 走っていると、横っ腹が痛くなるときがあるが
食事の時間とか、体調なんか関係あるのかな？
誰か知りませんか。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 00:26:47 ID:6FLaGNLu: >>827
自己解決。
失礼しました。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 01:16:03 ID:5GWrBmyi: 小林製薬の「歩きたすけ」ってソックスがジョギングにも良いらしい。明日さっそく買いに行こう。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 01:22:30 ID:tcLTE0hv: １０キロ走って、映画試て１０キロ走って帰ってきた。
キングダム。面白かった。

こんな深夜に1人で走れる、日本は平和で恵まれてるなとおもた
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 01:30:27 ID:dLKGbjM2: 今日映画館で後ろに座った奴がものすごく汗くさかった
キングダムに集中できなかった。

こんな深夜に悪臭体験できる、日本は平和で恵まれてるなとおもた
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 01:32:05 ID:Ewg3Ke52: 今週は
月･火･金 40分間ジョグ&Walk
木登山
したわ
かなり筋肉痛が来てるわ
てか､体重は約-3kgなのに体脂肪率が上がったのは何故だろう
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 01:42:11 ID:6FLaGNLu: >>832
Googleで”体脂肪率　誤差”
で見てみると色々書いてあるぞ！

そろそろ走ってきます。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 01:44:03 ID:GIzFk3ht: >832
減ったものが主に体の水分だと体脂肪率は上がるよ。
グリコーゲンも水と結びついて体内に存在するので、枯渇すると水も減る。
短期間での体重減少の中身はそういうものがほとんどです。

でも４日間の運動は着実に貴方の体を鍛えたし、
脂肪の蓄積を防ぎかつ体内にあった分も減っているよ。
お疲れ様！
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 03:35:52 ID:pUpBTqTT: 俺は月水金ジョグ
火　洞窟探索　木　月面探索

かなりハードだった　20kg痩せた
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 03:52:08 ID:6FLaGNLu: おはようございます。
６㌔走ったところで、また雨。
今日は気合入ってたのになぁ～。
＠関西
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 11:26:51 ID:J8Mq6T8x: あめやまないかな～
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 11:39:59 ID:FIsmKy9f: 俺は午後からプールで泳ぎに行くぜ。
ひさしぶりだなー。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 14:29:40 ID:xNVyjmJJ: うめ
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 15:53:33 ID:Dhxcg95p: 歩くたすけって1,890円もするんだね。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 21:46:29 ID:Of/JCXe/: 歩くたすけって何？
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 22:14:30 ID:gf3VwO96: CW-Xの靴下版みたいなもんらしいな
安いんじゃね？
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 01:44:56 ID:9VaXm/HB: ほう。靴下か。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 02:37:19 ID:E/D/YTAb: 歩くたすけ買ってきた。試すのが楽しみ。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 02:47:17 ID:NaledLJY: 今から、試そうぜ！
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 16:07:54 ID:1Mpq/mJ5: 今まで12キロぐらいが最高だったのに
何を思ったのか今日朝から県境の田舎を30キロ以上はしってきたぞ。
すごい楽しかったから毎週やろうと決めた。問題はコース決めが大変
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:10:54 ID:fx0suB+q: うめ
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:11:42 ID:fx0suB+q: うめ
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:13:00 ID:fx0suB+q: うめ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:13:55 ID:fx0suB+q: うめ
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:14:48 ID:fx0suB+q: うめ
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:15:33 ID:fx0suB+q: うめ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:16:18 ID:fx0suB+q: うめ
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:17:16 ID:fx0suB+q: うめ
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:18:26 ID:fx0suB+q: うめ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:20:09 ID:fx0suB+q: うめ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:51:45 ID:230nnApo: うめ
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 21:23:28 ID:NRAkh0Z/: これから初ジョギングに行ってきます
このスレ見て走りたくなった
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 21:51:15 ID:NaledLJY: >>858
頑張ろうぜ！
ジョグは楽しい。
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 21:55:23 ID:BHOUZ8EJ: >>858
私もこのスレ見てジョグ始めたくなった。
早速、靴を探しにいきますぞ！
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 22:42:15 ID:DOy2Fn/N: 最初は辛いよ。ゼーハーゼーハーで楽しむどころじゃない。
ある程度走れるようになると楽しくなる。
頑張ってそこまで続けてくれよ！
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 23:13:08 ID:J4tlEHbC: 了解です。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 01:02:08 ID:vgby/tNQ: 初めてのジョギングはついつい無理しがちなので気負わずウォーキングの延長のつもりでね。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 10:06:11 ID:7xEB/LbP: アドバイス㌧クスです
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 10:08:44 ID:V2OIw345: 朝5時30分はまだ真っ暗けだ
2週間ぶりに走ったら体が痛い足が重い
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 16:57:35 ID:7xEB/LbP: 5時半は流石にまだ暗いよね。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 17:42:20 ID:7xEB/LbP: 今は日の出六時くらいなのかな？
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 22:42:01 ID:iA4q9jDP: それくらいじゃね？
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 04:57:43 ID:aKzXrtTU: おはようございます。
２日間の休養後、久々に走ったら、足がすごく調子良かったです。
が、いつもの横っ腹の痛みが出てしまい５㌔×２本。
１０㌔連続が目標だったので少し残念。
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 05:01:26 ID:n4Zu176t: >>869
凄い
そんなに走るのか
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 17:12:54 ID:+BWzyUqh: 北国だから５時半は結構明るいぜ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 18:07:42 ID:L/Pawd6n: 足が痛いお　(´；ω；｀)
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 23:11:06 ID:09efqlfb: 今週末、ハーフマラソンにでるんだけど
給水所に　きゅうり　があるみたいだ

きゅうりって疲労回復にいいんかな？
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 23:25:48 ID:L/Pawd6n: きゅうりはカリウム豊富で、こむら返りを防ぐお
でも給食では食べない方がいいかと・・・俺は好きだけど
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 01:02:44 ID:AZy2jPJM: フォームを改善するe3グリップなるモノを注文してみました。届くのが楽しみです。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 03:34:09 ID:2+BbWJYb: また無駄金使いやがって･･･。
そんなもん買うぐらいならQちゃんがやる気出すようファイテンの布ネックレスでも買った方がマシだぞｗ
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 05:13:42 ID:Y9sQm8E0: おはようございます。
今朝は８㌔。
平均体重になってから、全然体重落ちなくなってきた。
軽る～ぃ体になって、すいすい走りたいのになぁ～。
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 06:09:09 ID:jebh7BYD: みなさんは10km走るのに、だいたいどれくらいくらいかかりますか？
今日から10km始めようと思うのですが、思うよりかからなければもう少し延ばして見ようかと思って。
参考までに教えてくださいm(_ _)m
23才会社員♂
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 06:10:48 ID:jebh7BYD: あ、くらいくらいてなってる…

失礼しました
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 06:32:19 ID:52aBBpcj: >>878
自分の場合、はじめは５K（皇居一周）も半分くらい歩いてヘロヘロでしたが
一週間くらいで5km休まず走れるようになって、２週間くらいでへばりながらも10km達成
それ以降は10kmヘロヘロ状態から脱するのに一週間ってとこですかね。
40才劇伴作曲家♂
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 06:48:08 ID:zw3za5jR: >>878は単純に１０ｋｍの所要時間を聞いているような気が。。。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 07:14:07 ID:52aBBpcj: しまった！
所要時間はゆっくり走って１時間
ちょいピッチあげて５０分てとこです！
40才東京都在住
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 07:58:11 ID:ic0iQpe4: おらぁ、ゆっくりで７０分、精一杯で６０分だお。
地方の５８歳。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 08:05:53 ID:Y9sQm8E0: おらは、ゆっくりで６５分、精一杯で５５分だお。
痴呆の４３歳。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 08:32:46 ID:gTT6B9Ra: >878
過去運動経験が無くてちんたら走りの3ヶ月目で75-80分くらい。
30代女性。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 09:09:35 ID:wVK9auzi: がんがって52分くらいが最高。
流してちょうど一時間くらい。
ウォーキングから移行中の43歳　
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 09:11:03 ID:i4MdCmD1: 結構40代とか多いんですね。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 09:14:49 ID:D+VuAFGe: まあ１時間前後みとけばおｋ
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 09:16:25 ID:wVK9auzi: 生活にある程度余裕が出てなおかつ自分の健康を
真剣に考える機会が多いからね、40代は。
私も最初の目標は1時間位でちょうどいいと思う。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 10:27:38 ID:cDgREwfY: １０ｋｍを１時間って時速１０ｋｍなわけだが
いきなり１０ｋｍもの距離をそのスピードで走れるもの？
１０ｋｍを完走するだけでもしんどいと思うのだけど・・・
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 10:42:54 ID:C//WVxbL: そのへんは個々人の潜在能力次第だからね
俺も最初は10km53分とかが精一杯だった
今はチンタラ走ってるつもりでも50分は切れるけど
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 10:48:55 ID:wVK9auzi: 5月ごろは体重85ｋｇあって5キロも散歩すればコフーだった。
筋トレやステッパーで足作りながらダイエットしてだんだん
ウォーキングの時間延ばした。
心拍数にあわせてジョグを混ぜていって、
10月くらいから10キロゆっくりジョグで走れるようになったよ。
今は体重71kgくらいまで落ちた。
あんまり運動経験ない人は、ウォーキングから無理なくはじめるのが
いいと思うよ。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 11:01:08 ID:D+VuAFGe: 俺は今日から10km始めるって書いてあった時点で今までちょくちょく5kmくらいは走ってきたものだと解釈したが。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 11:42:55 ID:O9h4WBOC: >>878
女性の欲求不満解消にいいらしい

でも普通はバナナだよな。これなら男性でも喜べる。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 11:43:58 ID:O9h4WBOC: うひゃあ間違えた
>>873だった。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 12:14:52 ID:yChFb+Cf: 誤爆なうえにツマラナイ

これは悲しい
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 12:50:03 ID:jleyEjsU: わざと間違えただろ。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 16:02:40 ID:u4/90WU/: >>894
気持ち悪い　ED野郎
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 16:49:58 ID:i4MdCmD1: エド野郎ってｗ
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 16:53:43 ID:BcgSUr+K: >>899
後釣りは無しだからな
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 17:00:30 ID:Xlf2ZCz9: エド山口が磯で釣りをしてますが何か？
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 17:49:52 ID:i4MdCmD1: そろそろ一っ走り言ってくるか
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 19:21:11 ID:jebh7BYD: >>878です。書き込み遅くなってしまい、すみません…
答えて下さった方ありがとうございますm(_ _)m
とても参考になりました。体力には少し自信がある方なので、おそらく一時間前後でいけると思います。
時間的にもまずは10kmから始めてみます。
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 22:46:55 ID:Ve1I/0pb: >>903
頑張ってください！
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 22:48:10 ID:Ve1I/0pb: >>903
最初は「何が何でも10キロ！」とか力まずに走れるとこまで走って、段々距離を伸ばしていく
ほうがいいよ
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 22:50:00 ID:D+VuAFGe: まあ走ってみてどうだったかレポートよろしく
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 08:56:13 ID:kHm3P/Lg: 了解です
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 17:46:37 ID:kHm3P/Lg: >>617
お前が無意味だと思っても、実際は無意味じゃないから諦めろ
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 18:05:22 ID:Pzp9P9ZV: わざわざ亀レスしてまで蒸し返す話しじゃねぇだろうに
最近しきりにe3グリップ勧めてる人？何でそんなに必死なのさ
効果が全く無いとまでは言わないけど、そこまで必死になるほど凄いもんでもないと思うんよ
逆に君みたいなのがいると、社員乙って感じで余計胡散臭くみえるよ
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 18:47:06 ID:vwQ3kfAx: 他ｽﾚでも聞いてみたのですが。質問させてください。

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞって1時間は走った方がいいんですか？
今は5㌔を30～40分なんですが。もっと走らないと意味ないですか？

まだ走り始めたばかりなので5㌔もいっぱりいっぱいなんです…。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 19:15:52 ID:PmC+SQga: >910
ゆっくり、長くがいいって言うね。
ダイエット目的でもそうだろうけど、ゆっくり長く走れるようになれば、持久力がつくし、
結果としてそれが早く走れる力にもなると。

５km30～40分が意味がないとは思わないよ。
走りはじめでそれだけ走れれば上等だと思う。
次第に慣れてきて、40分が50分、50分が60分って長く走れるようになると思います。
今はいっぱいいっぱいで嘘みたいだけど本当だよ。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 19:16:36 ID:Gfx82+U6: ＞意味ないですか？
自分で意味ないと思うか？常識的に考えろ。
カロリー消費したいだけなら時間より距離。
長く走れなければだんだん長く走れるようにして行けばいいだけ。
これ以上簡潔な良回答はない。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 19:36:58 ID:vwQ3kfAx: >>910です。

>>911さん
ご意見ありがとうございます。今はこれを維持して、慣れてきたら少しづつ距離も時間も延ばしていきたいと思います。

>>912さん
ご意見ありがとうございます。皆さんの書き込みを見ていると、結構たくさん走っているようなので不安だったんです。

頑張ってもっと走れるようになります。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 21:00:48 ID:w6Xotvnr: うーめ
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 22:19:23 ID:ByBoT8g/: おっいつの間にか
あと100切ったね。うめうめ
微妙な天気ながら10ｋｍ行って来たぉ＠愛知

しかし本スレより良スレだな。ココ
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 22:27:30 ID:LR5U3Rc0: 本スレは厨ホイホイだからな。
違いがわかる男の違うスレだ、ここはｗ
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 22:35:32 ID:ByBoT8g/: うん。厨が住み着いてないココは良いね。
またーり感が好きだな

本スレはギスギスしてつまらんぉ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 22:49:26 ID:UvNToO6n: >>909
908じゃないが膝が痛い、ドコが痛いだの言っているのは殆ど悪いフォームから来ている。
要はいらぬ親切心からじゃね？
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 23:13:00 ID:rImATjRN: e3使ってフォームが固まるんならそれでいいじゃんね。
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 04:26:39 ID:f8ce2WKw: おはようございます。
今日でお休み２日目。
両足の人差し指（親指の横）のツメが紫色になった。
靴も何も変えていない、走りも距離もいつもと同じ。
何でだろう？

走れないと体重が戻りそうで少し不安になる。
あ～あっ！
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 07:01:28 ID:LCFUqDsB: 雪国はこれから雨の季節だよ
夜間ジョグな人だったけど、これからは雨の止み間があったら朝でも昼でも
走るようにしなければ。積雪期間になったらどうしようか。
太平洋側の人がうらやましい。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 07:34:54 ID:XoUI64f5: 引っ越し？
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 09:05:02 ID:IjCTXe7z: >>920
人差し指のつめがのびてるんじゃね？

おいらも一回同じようになって
それからはコマメに爪用のヤスリで削ってるyo
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 09:57:55 ID:4V3DH5Zu: >>921
市営のジムとかないん？
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 13:22:56 ID:tr7g037s: なんかまったりと924までやってきたお前らが大したもんに見えてきたぞ
さすがはジョギンガー。亀だな。ウサギと亀の亀のように地道に走りぬきやがったｗ
いや、褒めてるんだからな
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 13:41:13 ID:4V3DH5Zu: おいらはジョギングスレここしか見てないからここが本スレと
思ってるｗ
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 14:30:51 ID:NfaMLMlC: こっちの方が雰囲気いいもんなｗ
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 15:11:38 ID:MDqoHtVv: オレもよく親指の爪が内出血して紫色になるけど全く気にしない。そのうち固まって剥がれるし。
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 15:14:38 ID:Ni351g9D: 爪がプランプランしてる状態が一番困るのな
切っても邪魔だし、剥ごうにも根元がまだくっついてるし
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 15:23:57 ID:tr7g037s: >>929
いてててて、そういう話やめて。痛くなる。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 16:46:36 ID:4V3DH5Zu: >>929
そう言うときはテーピングしとけば
大丈夫かなぁ一応は。
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 17:31:22 ID:MVpf/w1O: 爪が剥がれるのって…
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 17:32:33 ID:Ni351g9D: >>932
何だ？ランナーにとって爪が剥がれるのは宿命じゃないか
もちろん前処置をしっかりしてケアを怠らないのは肝心だが
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 17:37:47 ID:aYhVWmCw: やったぁぁぁぁっ！！
ＣＷ－Ｘのモニター当選連絡ｷﾀ――♪ o(ﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟ)o ｷﾀ――♪

でも寒さに耐えられず、先週４ＤＭ買ったばっかだよ…
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 17:48:07 ID:GO0AjAFX: 4DMのインプレよろしく。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 18:31:22 ID:Ni351g9D: >>934
どっちか売ってくれ
\3,000で引き取る
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:12:57 ID:IjCTXe7z: >>936
じゃあオレは\3,100で
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:13:46 ID:Ni351g9D: >>937
じゃあ俺は\3,500で
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:31:00 ID:aNEYsolH: じゃあ俺ペペロンチーノで
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:49:15 ID:JMvljy55: 嫁のバキュームつける
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:57:36 ID:Y4wlJRHB: >>937
じゃあ俺は\3,501で
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:59:52 ID:aNEYsolH: 嫁のバキュームだけ出品していただけませんか？エクスパックは可能ですか？
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 21:17:24 ID:SUT4LQs9: 足の爪がまったくはがれちゃった状態では、
なんだか走りにくいよ
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 21:38:01 ID:aNEYsolH: というわけで８キロ行ってくる
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 21:48:35 ID:1ghXVlb2: 指先が寒いので、軍手をはめてみた

手がムズムズして痒い
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 22:49:20 ID:Ni351g9D: 風がスースー通るのはこそばゆいね
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 23:06:34 ID:nq53PUxN: 俺も軍手はあまり好きではない。
汗が良く出るので顔を何度も拭くとこすれて痛くなる。
だから精密作業用の目が詰まった木綿の手袋を使う。
でもそれ以上に寒くなると仕様がないから、木綿の手袋の上から軍手をはめる。
その頃の季節になると汗もあまりかかなくなるからＯＫ。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 23:24:50 ID:RjTrehtX: 去年は指先がカットしてあるやつ使ってたなぁ
甲のところにカバーが縫い付けてるやつで
かなり恥ずかしいが便利だったぞ。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 00:56:30 ID:Hz8L4iby: 本スレの新スレです

ε=ε=走　ジョギング　52km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194018701/
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 01:26:56 ID:q1a1QxDg: >>949
乙！
まともな人が立ててくれて助かった
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 03:00:13 ID:PKhJfo4t: 変なAA貼ってないしいいね！
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 07:20:39 ID:YTNsK1lw: >>920です。
おはようございます。
人差し指のツメの件でご回答くださいました方々
ありがとうございました。
早速、ツメを深ヅメにして１５㌔行って来ました。
深ヅメのお蔭か、２日間の休養のお蔭か大変気持ち良く走れました。
１０㌔４５分３７秒、１０分も記録更新！
何か嬉しい。
これからもよろしくお願いします。

今日は焼肉の日だ！！
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 07:38:25 ID:XRi3TZ5S: 俺も爪きるか！
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 07:48:31 ID:m68zYs4D: またスレ建てたのか
本当ダイエットに不向きなやつらだw
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 08:01:16 ID:7THTVzqs: まぁ、いいだろう
まともなスレなんだし、それこそ
再利用派で古いスレを使い尽くせばよかろ
順調に埋まってるんだし、ここであえて争う意味もないし。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 08:35:27 ID:op0lqgIl: こんなスレばっかいらねーだろ
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 08:36:52 ID:op0lqgIl: ﾁﾝﾎﾟ野郎は死ねよ
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 09:18:40 ID:kXgjI1ld: >>950
何がまともだよ。
わざわざチンポスレで52km建てること自体、おかしいと思わんのか？
>>949こそスレ建て荒らしの張本人だろが。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 09:38:09 ID:m68zYs4D: 確かにスレタイだとかテンプレだとかに執着してスレ建てまくるのは荒らしだわな。
とは言え、厨ホイホイの役目果たしてくれてるってことで役にはたってるなｗ
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 09:38:24 ID:2Zrs90u6: 男はみんなチンポだ。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 09:50:14 ID:7THTVzqs: >>958
現状容認してるわけじゃなく、たったもんはしょうがないだろと
たしなめてるだけだよ。
そんな怒り狂うな。俺だって別に立てろとか立ててほしいとか思ってるわけじゃねーよ
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 10:00:54 ID:pYrszFOG: 勃ったんだから仕方ないじゃん。処理するしかねぇ～べ。
荒らしに「立てるな」っていうほうがナンセンス。
>>961,>>955
に同意。
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 11:41:29 ID:q1a1QxDg: ume
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 12:12:51 ID:YTNsK1lw: 皆さん、こんにちは。
楽しかったこのスレも、残す所、後３０チョット。
少し寂しい気持ちもありますが、このスレ終了後
皆さんはどちらの方へ行かれますか？
やっぱり４９ｋｍの方ですか？
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 12:34:08 ID:/dKNh8fk: まだきめてない
いごこちがよさそうなほう
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 16:23:32 ID:IRUkOH84: 股関節があぼーんしたよ
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 16:47:52 ID:IRUkOH84: インソール変えて腰とか痛いの治った経験ある人っています？
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 16:59:06 ID:Ooo1xG/t: >966
詳しく！
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 18:15:29 ID:IRUkOH84: 断る
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 20:33:33 ID:Wd/Tg6QW: 1000
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 20:34:58 ID:Wd/Tg6QW: 1001
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 20:42:03 ID:Ooo1xG/t: >969
チラシの裏かよ！
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 20:52:29 ID:PKhJfo4t: みんな走ろうぜ！
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:30:40 ID:Ooo1xG/t: ぬるぽ
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:43:16 ID:+Odby9d8: 25
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:44:45 ID:+Odby9d8: 24
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:47:49 ID:+Odby9d8: 23
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:50:37 ID:7THTVzqs: もーちょっと
もーちょっと
ラストスパートがんばろー
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:50:57 ID:+Odby9d8: 21
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:51:54 ID:+Odby9d8: 20
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:52:35 ID:7THTVzqs: がんばりすぎｗ
もうちょっと捻ろうぜ
あと１９ｋｍ！
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:56:32 ID:+Odby9d8: 18
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:58:45 ID:+Odby9d8: 17
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:59:03 ID:SDaRECjC: お手伝い　うめ
17ｋｍ
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:59:26 ID:7THTVzqs: あと１５ｋｍですよ
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:59:47 ID:SDaRECjC: すまん　ミスった
15ｋｍ
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:00:22 ID:SDaRECjC: まただｏｒｚ
13ｋｍ
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:02:39 ID:+Odby9d8: 12
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:03:20 ID:+Odby9d8: 11km
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:04:31 ID:+Odby9d8: 10km
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:05:52 ID:+Odby9d8: 9km
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:06:44 ID:+Odby9d8: 8km
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:07:28 ID:+Odby9d8: 7km
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:08:10 ID:+Odby9d8: 6km
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:08:56 ID:+Odby9d8: 5km
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:09:45 ID:+Odby9d8: 4km
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:10:23 ID:+Odby9d8: 3km
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:13:58 ID:gjt2tvTO: 次スレ

ε=ε=走　ジョギング　52km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194018701/
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:14:48 ID:gjt2tvTO: 次スレ

ε=ε=走　ジョギング　52km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194018701/
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:15:26 ID:gjt2tvTO: ε=ε=走　ジョギング　52km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194018701/
1001 ：１００１：Over 1000 Thread: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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