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【驚愕】レコーディングダイエット【岡田斗司夫式】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/23(月) 19:46:21 ID:U1ulzXqB
詳しくは
岡田斗司夫「レコーディングダイエットのススメ」を見てください
http://putikuri.way-nifty.com/blog/

簡単に

朝から晩まで食べた物、飲んだ物を記録し

朝に豆乳野菜ジュース飲んで、1500キロカロリー食べて、寝るまでに1万歩歩く
ただそれだけです


952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 13:17:20 ID:i2eg8czl
空腹感てのは炭水化物に左右される
間食しても総量を同じにしてカロリーを増やさ無いなら、小分けしたほうがいい
もちろん上の人が言うように、低血糖状態に慣れれば辛くない
その意味でもがつんと血糖上げるより小分けしたほうがいい

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 13:22:15 ID:C5siUmQS
最近は小腹が空いたらワカメとヒジキのスープ作って飲んでるな。
乾物のワカメとヒジキをお椀に入れて、出汁入れて、ゴマ擦ってお湯入れて
もしゃもしゃ食う。安上がり。

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 13:25:09 ID:t9WzH4av
>>950
オタキングみたいに優雅に一口だけ食べたいところだが、
そんな風にまだなれない・・・。
今はケーキやアイスなど、まず半分だけ食べて、
残りを翌日以降食べるようにしてる。
本当は“メガマック8分の1ピース食べ”してみたいんだけどさ。
なかなか高等技術だよ・・・。

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 13:26:23 ID:C5siUmQS
後から食べちゃう可能性、
を残すから戦わなくちゃいけなくなるんだよ。

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 13:30:45 ID:0YpVDtnh
空腹時、コレは俺流だから他の人に通用するかどうかわからんけど
「塩をほんの少し舐める」だけでかなり軽減される。結構役にたつ。

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 13:41:02 ID:t9WzH4av
>>955
そう潔く言い切れるなんてカコイイ・・・!orz

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 13:52:30 ID:C5siUmQS
岡田式に最初に捨ててから食うっての何回かやってみ。
物凄い勿体無い感と罪の意識にさいなまれる。
違いは腹の中に入れた後捨てるか、その前に捨てるか
の違いなんだけどな。
何回かやるうちに、物凄いバカらしくなって食うきそのものが失せてくる。

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 13:56:08 ID:sD7vfCg0
おまいらのカキコ見てると本当に脂肪脳なんだね
びっくりした、まぁがんばれ


960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 13:58:25 ID:50y8bssF
皆が楽しそうだからって僻むなよw

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 14:11:09 ID:M05Rpfbs
>>922
やっぱり読んでないやつとはまともな話できないな
激しい食事制限しろなんてどこにも書いてない
自分の頭の中だけで勝手なダイエット法を妄想して
勝手に批判しているって感じ。ひとり相撲はもういいよ
二度とくんな

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 14:15:27 ID:5yMX1Mkt
バカは無視しろ

963 :948:2007/08/24(金) 14:16:10 ID:YI0jLXOY
>>952トン☆ガツン血糖値のこと知らなかったよ
貧乏性だから自分も半分食べやってる、この前はモスバーガをパン、パテ、野菜に分けて皿に盛って半分食べたw
パンはおいしかったけど、しおしおの野菜は不味かった

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 14:22:00 ID:5LVe4iyM
俺、治験のモニターやったとき、詳細な食餌記録を付けさせられた。
それが面倒で自然と間食しなくなったよ。もちろん体重も減った。
そのことを担当者に訴えたら、記録付けで痩せる人はとても多いよと言われた。

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 14:52:29 ID:Fp2vpuv2
昼飯フレッシュネスのスパムバーガー
うます

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 14:56:24 ID:932pwRcV
とにかくこのスレには、口だけ達者な巨コニーが
多く存在していることだけは理解できた。

お前ら方法論を堂堂巡りする前に、
目の前のポテチを食べるのを止めるところからはじめろよw

なんにせよ、行動の記録をとるということはダイエットのみならず
蓄財や営業成績の向上、スポーツの記録更新など、
様々な分野での効能が見受けられていることは確かなわけだし。

とりあえず誰のためでもなく、
ただ己のために痩せなさいってこった。

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 15:27:50 ID:0YpVDtnh
ちょっと前スレ見てみたんだけど、やっぱり嫉妬に狂ったネガキャンが多いwww
しかもほとんどが論点ずれてて吹いたww

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 15:28:24 ID:50y8bssF
オタキングに言われるならともかく
何でどこの馬の骨ともわからんおまいに
そんな上から目線でものを言われにゃならんのだwww

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 15:28:59 ID:50y8bssF
968は966へ

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 15:34:44 ID:0kDWCTB+
「いつデブ」届きました。

ショックです。
停滞期を乗り切るための秘策として運動を温存しておけば良かった。
二ヶ月もビリーをガンガンやり続けてる私っていったい・・・orz

まじで停滞期、怖い。もう後二週間くらいで来る。

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 15:37:57 ID:50y8bssF
ビリーをジョグに代えるだけでもホメオスタシスショックに
なるんでネーの?
運動して悪かったことなんてないと思う

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 15:47:39 ID:0kDWCTB+
>>971
短距離は好きだったけど持久走は苦手。
いっそ、全く止めてみるって選択はなし?

無しでしょうねぇ・・・・(汗

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 15:54:15 ID:EBn1vluN
ビリーが出来るってことは、
巨デブではないんじゃ?

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 15:56:30 ID:YKZs959J
>>970
ビリーをがんがんやり続けられる人なら、ピザじゃないと思うが…。

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 16:03:53 ID:0kDWCTB+
>>973 >>974
立派な巨です。
無理して歯を食いしばってがんばってるんです。
標準体型の人より約35キロの負荷を抱えてがんばり続けました。

レコダイ始めてから順調に落ちていますが、
それでもやっとプラス25キロw
停滞期に気分が落ち込んだらどうしよう?
と恐怖に駆られているところです。

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 16:07:34 ID:Tgr21/57
>>931
ありがとうございます、
明日買いに行くまで売り切れないことを願うばかり・・・。

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 16:11:11 ID:YKZs959J
>>975
無理しないように、ネガティヴに考え過ぎないように、適当に頑張ったらいいさ。

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 16:12:34 ID:YKZs959J
>>975
適当に頑張る、ってのも変な表現だが、体を壊したら元も子もないからね。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 16:18:02 ID:EBn1vluN
>>975
巨なのにビリーできるって、相当体力と根性があるね。
そこまで意志強固なら、停滞期入っても乗り越えられるんでは。

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 16:18:17 ID:0kDWCTB+
>>975
そうですね。
そのときが来るまで気楽にやってみます。
(って、気楽になれるのか?w)

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 16:22:14 ID:0kDWCTB+
>>979
体力はビリーで付いたんだと思います。
二の腕に、贅肉の下に力こぶできてます。
もちろん、振袖ももれなく付いてきました。orz
頑張ってみます。ありがとう。

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 17:47:39 ID:M05Rpfbs
次スレです

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187945036/

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 18:26:46 ID:DaN1CA+k
このスレ人が増えてきたなぁ

メディアの効果はすごいなぁ (;゚д゚)

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 18:28:29 ID:XxmPluCG
初代スレなんてあっさり落ちるくらいだったのになw

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 18:28:44 ID:iTYzAJ/t
岡田斗司夫の痩せ方は異常スレから比べると
随分と人が増えたなw

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 18:35:22 ID:DaN1CA+k
     ∧_∧ ●━●
      (・ω・)丿 <チェンジ・ザ・ボディ!
●━●ノ/  /
     ノ ̄ゝ

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 19:27:33 ID:/BQ2WXT7
岡田は元々はデブじゃないんだからそこまでは凄くもない
生まれながらの肥満児だと思ってたのに騙された


988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 19:39:46 ID:OpRHHMCv
>>987
>>岡田は元々はデブじゃないんだからそこまでは凄くもない

「そこまで」ってどういう意味?

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 21:22:31 ID:XkAYBhf8
停滞期はダイエットをやってる人間は一度ならず二度三度と経験してます

なので運動をセーブするって考えは捨てていい。
運動によってもたらされた恩恵の方が計り知れないヨ。


990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 21:35:13 ID:JHW6Wn8Q

おまいら!激太りの人なら、食事記録だけで最初の数キロは痩せるかもしれんが
結局体動かさないと、理想体系にはいけないからね!
 停滞期で、あれ?記録付けてカロリー制限してるのに痩せてこない!といって
又更なるカロリー制限してたら、拒食症まっしぐらだから気をつけてね!

この本だけでなく医学的に書かれたダイエット本もあと2・3冊読んで
客観的になれれば一番いいと思うよ。

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 21:42:39 ID:e4lTHK8B
>>990
いや、だから誰も全然運動しないなんて言ってないんだけど?

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 21:43:43 ID:UfLwxw7p
ピント外れの煽りは恥ずかしい

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 21:44:21 ID:iTYzAJ/t
>>990
偉そうに( ´,_ゝ`)

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 21:53:26 ID:JHW6Wn8Q
こんな意見でも
信者釣れるんだ〜ここ。ワラタ



995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 21:58:43 ID:iTYzAJ/t
>>994
今度は釣り発言ですか( ´,_ゝ`)

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 22:26:30 ID:JUhuMtbv
豆腐半町奥=ビリー奥

新スレには書き込まないでね キモチワルイから

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 22:41:23 ID:d/XFo31w
>>994
醜態さらすなよwwwwwwwwwww

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 22:44:07 ID:d/XFo31w
っていうか、もう来ないんじゃなかった?ID:YN1YOU4xはwww

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 23:03:49 ID:JYovLpgk
久々に岡田さんをテレビで見た時あまりの変貌ぶりに、メガネかけてるしで正直誰か分からなかった。

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 23:04:39 ID:RF/TW4OA
ウザイと思ったら反応するなよ

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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