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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part6-【集合】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/03(金) 20:31:20 ID:jAXM8ELO
ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。

がんばります!などのダイエット表明や、
あと2キロで40キロ台!などの奮闘記(?)など、
じゃんじゃんカキコしてください!

前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part5-【集合】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182138037/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/03(金) 20:34:57 ID:sGSrcSvq
2kg増えて50kgになっちゃいましたorz
今日からまたがんばります

3 :*:2007/08/03(金) 20:41:56 ID:Q4JJ42HN

このスレから参加〜

153cm/51kg‥‥‥‥
あと1kgってとこで停滞期(´_>`)
めげずにがんばる!!

4 :ちぃ:2007/08/05(日) 00:32:37 ID:eFgTlVNm
私も参加します!!
160/55、体脂肪率30%‥最終目標は48キロ。

勇気出して、片思いの人を誘った。9月に会う予定。
期間がないけど頑張る!

私の67キロ時代を知っている彼の脳裏に、痩せてる姿を焼き付けたいの。


5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 03:47:57 ID:m2s/RPp0
>>1乙彼様
前スレ985

8月5日 159/50.9

なんとか戻ってきた 頑張る

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 04:50:33 ID:JvjsGsXE
>>5
あとちょっとですね〜。がんばです!

158で53・・・
休み中に痩せてやる!

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 05:56:20 ID:zBBdfgWU
仕事の関係で痩せないとそろそろキツイと思ったのと、
彼氏にそれ以上太ったら別れるといわれたので今日から入隊しますorz

154/52.8 体脂肪率28.9% 女
第一目標⇒48`
第二目標⇒45`
最終目標⇒42`

ただ、バイトがお客さんにお酒やご飯を頂いたりする上に、
本業が学生&絵描きで徹夜がザラ&時間がない・・・
そんでもって胃拡張で消化が早い・・・
orzとりあえずビリーに入隊してみるよっ!

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 08:11:44 ID:7Nlp4lii
成人式までに痩せる!
157cm、56.1kg、32%

目標は48キロ!
8月中に53キロまで戻すぞ!



9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 08:23:30 ID:AN3yO7mf
164a50.6`
62`から一年半でここまで来た…
あと少し!!頑張って48`で安定させたい!

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 08:34:24 ID:D7eIle5o
158p/51s.♀
体脂肪21.4%

45キロ目指して頑張る(`・ω・´)

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 09:59:51 ID:3zB5YZ8p
156センチ/53キロから1ヶ月弱で50.5キロに
あと少しなのに…!
なかなか壁が破れない。今日で生理3日目だからもうすぐ痩せ期くるかな?

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 10:08:52 ID:6dd9msiH
154cm
8/2から痩せるべく参加(58.8kg)
生理中だったのが今日生理終わりになってきたー。これからがチャンス!って事で頑張るぞ!

昨日の夜風呂上り58.0kgだった体重が今朝測ったら57.2kgになってる・・・
こんなに朝と夜で違うものなのね。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 10:16:47 ID:f51E7Ub1
昨日外食しちゃったけどたくさんウン○でたから
−1キロ。
160センチ51キロになりまんた。

今日から過激にやってみるね。
せっかくの夏休みだし、運動も出来るだけしよう。
40キロの壁はあついなぁ。。
皆もがんばろー!!!!!

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 11:10:24 ID:fmAkTl5L
新スレなんで改めて宣誓
7/18から参加の165/58/♀
次の3ヶ月で2キロ減目標です
現在停滞中で57.5〜59を激しく上下中…ウウウ…
ビリー休むと減るんだよね。やると現状維持or増しちゃう。何故か

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 11:46:29 ID:Ro4L0Zmr
私も参加させてください。155.5cmで体重50`、40`台
めざして頑張りたいです。彼はぽっちゃりが好きだと
言うが私は痩せたい。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 11:51:54 ID:9My/1QlK
156センチ 50.6キロ
あと少し!
40キロ台目指して頑張ります

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 12:24:08 ID:QpAwzmG5
170センチ53キロ。
彼氏に「ちょっと太った?」
と言われたのがショック…。
10月迄に47キロになりたい。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 12:34:48 ID:ZLRhOQ7u
157/51.5
とりあえず40キロ台になりたい

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 12:52:51 ID:Ro4L0Zmr
宣言したそうそうたまたまあったカレーパンを
食べてしまった、、朝から何も食べていなくて空腹に
負けてしまった。ダイエットコーラを買ってきたので
次に空腹になったらコーラ飲もう。みなさんどんな
ダイエットしていますか?

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 14:39:24 ID:7Jhlu5oJ
>>19
40kg代目指すならコーラとか飲むなクソが

21 :ぶー太郎:2007/08/05(日) 14:54:07 ID:8J9HiosP
159/50.8です。45`めざして頑張ります!!
でもなかなか40台までいくのが大変・・・
あと少しなのに(´д`)
生理後の痩せ期がきたらもっと頑張ろう。。。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 15:04:34 ID:+l7kdEbF
>>1 乙です

前スレから参加、168/58.6kg 25.5% → 57.3kg 23.6%になりました。
スレ参加から約10日、ほぼ毎日1時間ウォーキングしてます。もっと最軽量を更新できるように頑張ります!
憧れのBMI値17〜18めざして、47〜48kgにします!!!

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 15:45:31 ID:Ro4L0Zmr
私も1年前、ウォーキングダイエットしていました。結構キツイ
ですよね。


24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 17:11:50 ID:7Nlp4lii
やっぱり、カロリー0でもコーラはだめなものか…涙

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 17:16:45 ID:fd5iIbWy
カロリー〇でも甘いもの口にするなんて甘えてる証拠だ!

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 17:25:25 ID:y8e8xgba
>>1 おつです。

前スレから体重変化なし。
160/50.6
取り合えず今月末までに満腹時でも49になるように頑張ります。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 17:58:26 ID:m2s/RPp0
>>24
マジで!?


28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 18:19:39 ID:r+k1A6PD
177/52 このスレ初参加。
48`目指します。


29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 19:03:06 ID:RzAjH8GR
161/54
目標47で!!

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 19:57:51 ID:5jDNd4sb
前スレ983

56.2→55.9(昨日の朝)→56.3(今日の朝)

はぁ。。。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 20:32:11 ID:JMzMwXS7
前スレから参加
163/53

朝なし
昼冷麺、アイスモナカ2カケ
夜豆腐、バナナ一本、マグロ5かけ、たまご2かけ、きゅうり
ジム
自転車30分歩き15分マシン20分

今日は久々に多めに食べた♪
バナナが物凄く美味しい食べ物だとダイエットして気付いた。
太ももの肉が少しづつ減ってる!
まだ擦れるけどww凄い嬉しいな。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 21:02:05 ID:CrVeDRDK
やった!
生理キタどー!
158/ 52に なった。
生理終わったら 一気に49めざすぞ!

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 22:15:48 ID:Fg9FpS60
今日から参加。
161/55
半年でゼッタイ50`切るゾ!!!(`・ω・´)


34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 22:18:00 ID:r+KfnQrs
>>1
前スレで卒業宣言しまくってて未だに卒業できてないなんて…orz

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 22:18:16 ID:F6mlOzYR
http://gekiyasuitiba.jugem.jp/

36 :ちぃ:2007/08/05(日) 22:21:58 ID:eFgTlVNm
>>4です。

今日は休みで食べ過ぎちゃったよ‥

飲み会で知らぬ間に背中を強打していて、
昨日今日と、ビリー休んでた。

明日から再入隊!あと間食断ちする!

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 22:23:18 ID:oUsGshle
参加表明して早2ヶ月・・
158キロ・50、5キロでしばらく減らず
油断してたら51、8キロ・・orz
遠いな〜40キロ台
ガンバロ〜!!!

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 22:28:50 ID:SrNvFGhn
計らないようにしてたら48.8キロになってた!
ついに卒業!
みんな頑張れ!

39 :37:2007/08/05(日) 23:02:53 ID:oUsGshle
>>38さん
おめでとう〜
あたしもガンバロ

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 23:49:23 ID:jqZCGL21
ただ食べる量を減らしても体重減らないから野菜ダイエットに切り替えました、ただ少食しか量が食べられないから野菜ジュースダイエットに挑戦してみます。現在67.2`

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 00:14:42 ID:FsYp3Vc9
166センチ。ただいま53.8キロ。60キロ近くからここまで来ました。
第一目標52キロ。そして夢の40キロ台へ
今月中には52キロ辺りになりたい。
そこからはゆっくり49キロ目指す!

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 07:42:25 ID:kOLiPtWE
参加させてください

161/57.2♀

5月からダイエット始めてから66.5kgからここまでやっと減りました。

皆に比べると巨ですが頑張ります!
最終目標は47kgです!

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 07:55:09 ID:EtNQqgUS
参加します

151/52

キャベツダイエットとショコで痩せる!今月中に49になる(`・ω・´)

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 08:09:29 ID:L/Zilqgr
参加します 150/51.7       帰省する12日までに50キロになります!!

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 08:13:16 ID:8DZkoKjq
163/56
1ヶ月で4`落としたので、あと2ヶ月後には48`目指します!!

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 08:21:03 ID:+xTUulQw
携帯からですが参加させて下さい!

155cm
59kgからはじめて現在52kgです。
減らない……。
ショコと食事制限でここまできたけど、今日からキャベツダイエットも追加したる。
絶対やってやるー!

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 09:21:05 ID:5RxgKP7Q
157/52 28% 40歳♀
30代は特に何もしなくても47`をキープ出来てたのに・・・
ここ1、2年でユルユル太ってきた。
身体のラインがとけかけのソフトクリームみたいだ。(涙
プール行ってきます。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 09:52:59 ID:usRwTJv3
33歳♀
160cm/55kg 体脂肪率30% 目標49kg

20歳くらいの頃は50kg前後をうろうろしてたのに、社会人になって10kg太って
8kg減量に成功して、今はちょっとリバった。
47kgくらいの時は我ながらちょっと痩せすぎだったので、49kgくらいになりたい。
夏の間に超がんがる。

49 :ちぃ:2007/08/06(月) 13:25:04 ID:0JuNdo4W
>>48さん、私も現在同じスペックです。
しかも同じ年。お互いガンバローね!

午前中からめちゃ暑い中、会社の外掃除で大汗かいたよ。
お昼も控えめにしたし、間食しないで乗り切ります。





50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 13:32:48 ID:voLf56bS
50で停滞してる。49.8になったけどまた50.2とか
その辺。食事変えてないのになー。とりあえずあと3キロ。

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 13:39:17 ID:tMosbqKT
>>28は糖尿病になりそうだな。
痩せすぎてもなるんだぜ

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 13:41:48 ID:zX4KGMbB
私も50で停滞中
今朝測ったら50切ってたけど、すぐ元に戻りそう
するすると落ちてくれ〜!

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 13:45:18 ID:jZ6LkSv+
158/55から2`減った!今週後1`減らす!
そして秋には49`に!

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 14:24:49 ID:usRwTJv3
>>49
ちぃさん、こんにちは!
>>4を見て、あ、同じような人がいる・・・と嬉しくなりました。同い年ですか。それも嬉しい!
お仕事されてらっしゃるんですね。私は今無職なので、
自宅での食事と運動でがんがります。

お互い、目標体重に到達して、すっきりほっそり体型を手に入れましょうね♪

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 15:51:12 ID:szRYRihg
>>53
お前には無理

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 15:56:55 ID:jZ6LkSv+
無理厨入りましたw

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 17:34:05 ID:q97kS9FF
>>48
似たようなスペックです
私も20代43キロの頃は顔だけ丸くてバランスが悪く、むしろ痩せて見えない…
47キロくらいが体の厚みもちょうどよかった。

三十路過ぎたらいきなり痩せにくくなって焦ってます。
お盆休みは近所をウォーキングしまくる!

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 18:02:37 ID:3Pq4DuYo
参加表明
158cm/58.1kg、体脂肪率24%

部活引退してたるんできたので夏休みのうちに頑張れるだけ頑張る
学校があると授業中おなか鳴るし。
来年の夏にはノースリーブ着て歩けるようになりたいなぁ

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 20:41:35 ID:+czDKoT4
参加 155/53
エアーブレード楽しい(*゚∀゚)=3
腕が痛くて楽しいけど汗がじっとり溜まらん。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 23:00:35 ID:7oQ2RFNq
おまいらこんばんは。参加させてちょ
155/50〜54あたり BMI20.9 中性脂肪55

太ももが54センチ、ふくらはぎが37センチあるよ
どうみても下半身ピザ

どう頑張っても下半身がガッチリしたまま・・・orz


61 :sage:2007/08/06(月) 23:05:47 ID:wkH28BWx
164cm/54kg
体脂肪21%
内臓脂肪2

もも51cm、ふくらはぎ33cm、腹71cmwww糞

67kgから51kgまで痩せておいて3kgリバったww
しかも、もも2cm増、ふくらはぎ1cm増、腹6cm増とかw
死ニテー

皆40kg代目指してる、漏れもがんばるお

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 23:44:48 ID:rlC7e8XT
160/50.6
あと少しがなかなか減らない…

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/06(月) 23:51:44 ID:HERy7guv
>>31

163/53

朝バナナ
昼寝てた
夜551ぶたまん、ハイチュウ3つ
ジムいかなかった

彼氏に久々に会った♪
腹を見るなり「痩せた!」と驚かれたw
けど顔面と二の腕の肉を散々プニプニビロビロいじられたorz
もっとがんばるから見てろ!

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 00:00:13 ID:89+dcFak
携帯からですが参加させて下さい!

155cm/54.2kg 30%
目標は48kg

昼はホテルの客室清掃のバイト。
帰りは歩いて帰ってきます。30分ぐらい。
夜は置き換え食品。
その他色々とストレッチとかしてます。
見てろよ!今日買ってきた服!
着た時裂けるような音がしたけど、絶対着こなしてやるからな!


65 :ちぃ:2007/08/07(火) 00:01:22 ID:PUc9UpBf
>>54
おー!レスdです!
私は昔からデブと痩せと繰り返してて、この体脂肪率‥
痩せにくくなったのを痛感してます。

今夜は久々にビリった。終えてスマスマ観てたらビリー出てたなw

ビリー直後54.2キロ。体脂肪率は変わらず。
明日も頑張ろう。

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 00:47:39 ID:wkvHOCwN
参加させてください!

157/53
三年前54→44まで落として一年くらいキープ
その後ストレスで過食するようになりジワジワ増えてしまいました。
ものすごい冷え性で、見事な下半身デブですor2


痩せてたときはオシャレするのが楽しかったけど、今は鏡見るのも嫌。
自分を好きになるために、今日から気合い入れてダイエットします!


1200kal&18時以降食べない
ヴァーム飲んで運動
毎日温泉に入って汗をながす
お風呂上がりにストレッチとマッサージ



これでとりあえず今月中に40kg台目指します!
ガンガル(`・ω・´)

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 01:08:19 ID:MsC5+Isd
165/51.6
参加します!
最高55キロからここまで持ってきました
最終目標は48ですがとりあえず49キロになりたいです!!
ちなみに私も極度の下半身でぶorz

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 01:43:32 ID:Qf+9fciY
参加します。
159p、51.2s

6月中旬からダイエットを始め、スタートは55.5sでした。
約一ヶ月半でマイナス4.3sです。まだまた頑張る!
目指すは8月中に48s。一昨年のビキニをもう一度着るんだ。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 07:28:06 ID:grYKl5o2
50.7/159

52kgから全然減らなかったけど生理きたらいきなり落ちたー\(^ω^)/
もう少し!頑張るぞ(・ω・´)

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 11:30:46 ID:3jASspE8
>>64
>着た時裂けるような音がしたけど、

ちょwそれ大丈夫?ww
私も「痩せたら着られる服」が山のように眠っているよ。
絶対着こなしてやるー!

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 11:59:33 ID:6inY2395
158/55から4ヶ月で48に戻しましたが、夏バテで失神したため少し今リバウンドさせてます。
秋になったらまた痩せるぞ!

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 13:26:43 ID:n36rLazi
162/54.8 体脂肪23.8%

ようやく生理来たー
生理前はどんなに頑張っても痩せないしむしろ浮腫んで1キロ増える…
ここでいつもくじけそうになるから恐ろしい
今日からまた頑張るぞ!

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 14:15:43 ID:tW7yWMOO
♀27歳・160cm・50kg
体脂肪率27%…orz
野菜、こんにゃく、豆腐等中心の食事に今月から切り替えた。
いかんせん体脂肪が多すぎてポチャに見えるから
地道に踏み台昇降などのエクササイズを始めたよ。
体脂肪そぎ落とすことに重点を置きつつ
最終的には人生初の45kgをめざすぞー。

74 :ちぃ:2007/08/07(火) 15:07:42 ID:5AQ/jk5q
間食断ち決めた矢先に、職場の相談役からアイスの差し入れ。
頂戴しないわけにいかないので、ちまちま食べた。

救いは選べたこと。かちわり氷にしたよ。

お昼カツ丼だったし‥誘惑の多い環境がうらめしい。
今夜は意地でも野菜ジュースだけでとどめてやる。

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 15:13:53 ID:wNnJc1kv
今日朝は玄米フレークで今日昼はもやしいっぱい焼きそばだった。
もやしいっぱいにしてそば少なくしたらお腹いっぱいなのにカロリー控えめw

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 19:01:28 ID:fAEVvOjN
158cm53.4kg
一昨日は56kgだったけど久々にうんこしたら結構減った。
一先ずの目標50kg、最終目標48kg。
今日はプールで泳いできた。

77 :風街:2007/08/07(火) 19:29:23 ID:+djb9AAL
お菓子どか食いしちゃった (´;ω;)ブワッ
明日からまたがんがる(`・ω・´) シャキッ

78 :ちぃ:2007/08/07(火) 21:13:57 ID:zChno7Ww
夕飯、野菜ジュースだけで済まなかった‥(つД`)。

喝入れてビリった。
これから風呂でもう一汗かいてこよう。

入浴剤の岩塩も買った。
押入れ奥のステッパーも引っ張り出した。
やるどー!!





79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 21:52:35 ID:sesqidVr
163/54kg
体脂肪 25%
二か月半かけて、3kg減。
あと三か月で4.5kg減らしたい。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 22:49:27 ID:3jASspE8
頑張るぞ頑張るぞ!
0.6kg減って、本日54.4kg。
このまま波に乗ってするする痩せますように。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 23:08:23 ID:9gSeIYUC
>>30
56.3→55.9(昨日)→55.7(今日の朝)

順調に減ってたけど、さっき我慢できなくてアイス食ってしまった
食事の量減らしてたのに今日は普通に食べたし
生理前だからかな・・・食欲が・・・

ああああああああああああああああばかばかばかばか

明日からがんばろう><

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 00:04:18 ID:2YI6cTa3
60(1月)→54(4月〜6月)→52(7月中旬/ここで参加表明)
で、今日測ったら遂に49.8!
14年(当時小4…orz)ぶりに40kg台を拝んだよ!
昨日一昨日と旅行でカロリー制限解除しちゃったから油断禁物。
でもモチ上がったから目標の46kgまで頑張る(`・ω・´)

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 06:09:23 ID:5CGq05aA
前スレ>937です
亀レスですが>>938さん
(8月4日)49.6kg→49.4kg→49.0kg →48.4kg→48.0kg (今日)
と順調に落ちたので、少し前にこのスレ卒業しました
もう戻ってこないように頑張ります!
おやつもほどほどに食べてるし、運動はウォーキングやってます

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 06:57:54 ID:ta+fWsb3
53.5からスタートして、3ヶ月ちょっとで49〜49.6kg
ぜったいダイエットなんてしても減らないという妙な自信があったけど
ちゃんと減ってくれてヨカタ

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 11:03:19 ID:/S3pauvJ
あと2kg、あと2kg……

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 12:36:54 ID:X5pTrrfx
>>82-84
オメ!!!!!!!!!
素晴らしく順調な減量ペースでうらやますぃ!!!
私も、ここ毎日0.5kgずつ減ってるので、体重計乗るのが楽しい&増えないよう気をつけてるからめちゃストイックな生活。
本日53.7kg。頑張るぞ頑張るぞ。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 14:17:24 ID:TN99OdYt
今日からダイエットします。参加させてください。
155.5cm,50`です。45`が目標です。


88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 15:07:38 ID:8Zr+Jv0T
後3kgの壁が越えられない。40kg代の数字見たいよ

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 15:40:37 ID:UkvY49cV
161/54
20代後半突入。昨夜自分の腹〜下半身を写メしてみて失望した。
高校以来の40kg台目指します!
菜食を増やして、週の半分は飲まずにビリー!
仕事も忙しいけど頑張るぞ!

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 17:51:37 ID:RZjGzqsp
164/54.7kg 21.3%

なんか長年40kg代の数字を見てなくて、
体重計乗って”49.9kg”でもいいから40kg代見れたら失神しそう

つか、>89同様、自分の裸体を写メって死にそうになったw
ちゃりぽつグラビア見てばかにしてたけど、自分が醜すぎた

がんばるぞ(´∀`)⊃

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 19:04:58 ID:Wok/T5eY
今55キロまで減らしました。でもまだ遠い・・・頑張るぞ

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 19:21:33 ID:eSSX24Vq
162/55/25%

体脂肪を22くらいまで減らしたい><
みなさん頑張りましょうっ´∀`

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 20:05:00 ID:gxQuTtpS
158/55.3kg

昨日は54.9kgで、「夢の54キロヤター!!!」と思ったら…
モチ下がるけど、2ヶ月前のスタート時には64kgだったことを思い出せば
0.4キロなんてどってことないか。頑張ります。


94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 20:25:53 ID:s4trFWfW
みんな似たような人がいて嬉しい♪
158/55、5
目標49キロ
>>93私と似てますね
54、9キロに〜54、5キロに一回なったけど気を抜いてリバってここ数日55、5キロくらいです

はやくまた54キロ台になりたい

頑張りましょう

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 20:27:11 ID:HVfMuJrX
168/52.1kg

これ以上減らん。このままでいいような気がしてきた

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 20:31:15 ID:qZ1Cqp+n
160/52.8

48くらいにしたい!
頑張ろうっと。


97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 23:01:01 ID:Kkn9VZEr
みんな細いなぁ…

153cm/53kg
3日前は50.6だったのに見事にリバ(´;ω;`)ウッ
取り敢えず今から一時間ショコろう
早く40kg台になれるよう頑張るよ

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 23:07:19 ID:jppUcpgF
前回>>63 163/53
昨日
朝なし 昼カレールーは半分 間食かきピーorz
夜バナナ、豆腐、かぼちゃとひき肉の煮物、魚一口、ご飯少々
ジム いつも通りのメニュー

今日
朝なし
昼うどん、かきあげ半分、ピノ二つ
夜ご飯少々、納豆、きゅうり、煮物少々
ジムは行かず、ジョギング+ウォーキングを1時間と腹筋100回

今日鏡の前に立って愕然とした…やっぱり私ピザだorz
太もも周り、お腹周りの脂肪が醜すぎる。
ジムとかがんばっても、結局食っちゃってるし。悔しい。
今日から、また気合を入れなおす。絶対に痩せる!

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 23:29:33 ID:Y6MYfeTr
前スレから参加してます。
8月1日 50.6キロ、体脂肪24%からスタート
今日(8日)の朝 測定51.2キロ 23% (生理なので多少増加は仕方ないな)
8月末の目標は49キロ 22%

しかし、今日病院で身長測定したら、今までずっと160cmと思っていたのですが
162cmあった!(伸び盛りの年齢からかけ離れた歳なのに、いつの間に.....。)
2度測り直していただきましたが、162cm。
先程、体重計のセット直したら、体脂肪が20%
改めて、8月末の目標 49キロ 19%

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 23:39:31 ID:jaFbcsx6
身長157/体重53→52
40台がこんなに遠いなんて
下半身デブ解消にショコ初めたよ
秋にはミニスカートとブーツを買いたい

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 23:42:00 ID:bDmu0Z6v
身長156/体重52
ここから減らない…。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/08(水) 23:44:36 ID:SNq7jD46
162cm/49kg・体脂肪19%
(半年前、56kg・体脂肪27%)
お菓子がいらなくなった。
ご飯がおいしく食べられる、腹八分目で満足できているこの幸せ。
ここ1ヶ月49kg保てたので、卒業にします。


103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 00:14:12 ID:PsEbEMxa
足だけで体脂肪率計るやつと、手と足で体脂肪率計るやつって数値違う?びっくりしたんだが

足、30%
足&手、26%


104 :ちぃ:2007/08/09(木) 00:50:21 ID:YTa/Pig7
>>102
もういないかなー。卒業オメデト!

食以外のストレスで夜食‥
せっかく朝昼控えめにしたのに。
4日前より増えた。絶対やばい。

食べて束の間だけ満たされるより、
痩せていく快感を覚えたい。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 01:15:02 ID:lgCqvmtv
ちぃさん、とりあえず2週間だけ完全炭水化物断ちをしてみてはいかがでしょう。
痩せやすくなるし、食べられないストレスも無くなると思います。
詳しくは【低糖質ダイエット】でググって見てください。

106 :ぴか:2007/08/09(木) 01:40:33 ID:H0+PqqVc
学生の頃から160/42をキープしてきましたが、治療の為のお薬で生まれて初めて60を超えてしまいました。
54キロまでは減薬により楽に減量できたのですが、春ぐらいから停滞してしまったので
6月から本格的にダイエットを始めました。
現在48.5。体重だけでなく体型も元に戻りたいです。

107 :*:2007/08/09(木) 01:56:52 ID:Ljy374RJ

みんな細い(´;ω;`)

51kgから落ちなかったのが50,5kg!!
停滞期脱出か!?
このまま落ちてくれ(´;ω;`)

頑張ろっ!!

108 :23:2007/08/09(木) 02:26:45 ID:W2fT9qEy
参加させて下さい(o_ _)o))

身長/148  体重/50 体脂肪/23%

ぜってぇ40kg目指します。

ここに来たからには本気です!頑張ります!(`□´)
見返してやる

109 :ちぃ:2007/08/09(木) 03:43:38 ID:YTa/Pig7
>>105さん
ご指南ありがとうございます!

低糖質ダイエット、奥深いですね。
仕事や付き合い上、完全施行はできないんですが、
できる限り取り入れてみます。

夜食後すぐ寝るのを避けて、ブラックコーヒー飲んでた。
あと気休めだけどキトサン飲んだ。

もうじきお盆休みだー。リフレッシュしつつダイエット頑張る!

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 06:03:32 ID:+gneKmvh
どうしても甘いもの欲しくてドカ食いしそうなら0iコーラぐらい飲んでいいと思う。私は我慢しすぎるといつも失敗するから、たまにお世話になってるよ。

50.8s……あと少し!

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 09:32:35 ID:qxWzJO3t
155/51.4
あと少しで40台。45キロまで気を抜かず頑張ろう!
でも体脂肪率が31。

どんだけぶよぶよ…(´;ω;`)ウッ


112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 10:09:57 ID:TEY08quk
>>111
私も30パー超えて死にたくなってたけど、朝晩の腹筋(たった10回ずつ)と
週二回だけウォーキング(40分程度)してたら半年もしない内に23%になった。
ヘルシアウォーターを飲みながらね。でもこれはあまり長期間飲まない方が良い。
あ、あと岩盤浴にも行った。たった三回w
まだまだ落とすぞー

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 10:17:00 ID:D+SVi3zK
>>94
158/54、9
あまり食べなかったかも♪うれしいな
コアリズムスタート

微妙にやっただけだけど効きそう

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 10:18:31 ID:D+SVi3zK
>>112
なんで長期飲まない方がいいの?

115 :おらちゃん:2007/08/09(木) 10:21:22 ID:plHarHy0
みんなぁ〜!!助けてぇ〜!!!!50sいっちゃったよぉ〜・・・・

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 10:21:24 ID:TEY08quk
>>114
カテキンの過剰摂取は良くないらしい。まあヘルシアも
一日一本ってのを守ってはいたけど、念のためね。
詳しくはぐぐってね。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 11:07:02 ID:Q+f07cYM
参加させてください!
157センチ/53.8キロ/26.5%
今月末までに40キロ台になるんだー!
みんな一緒に痩せよう!絶対痩せる!

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 12:24:52 ID:uBmV2EqH
前スレから参加中です

149cm
52.3〜53.6s
体脂肪20.3

先月より2s痩せたけど首周りやお腹周りがかなりたるんできた;;ショコの強度を上げて頑張る!

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 12:42:17 ID:kr3gncL8
158センチ55キロ
(`・ω・´)がんばりもつ!!

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 13:13:53 ID:dhiZsyEx
159p/50.6s
46s目標!!
筋トレで引き締める!

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 13:36:06 ID:souhLh9i
158センチ53.5キロ
お盆の15日に成人式があるので、それまで晩御飯置き換えにしる!少しでも細く皆の写真に写りたい
式にはせめて52キロで出たい…

停滞期で全然落ちない(泣)

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 13:58:20 ID:vzP4Sa1o
生理前なのか痩せない。。

それに加えお菓子をちょこちょこつまみ食いしてしまう始末。

運動は毎日しているのだが。。

早く生理終われ。走りまくってやる。それで今月中に51→49sになるんだyo!

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 15:22:25 ID:LalcjmEI
159/52

56から4キロ落とした、目標は48!
皆がんばれ!私も後4キロ頑張るぞ〜

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 16:28:18 ID:Z99x2+Le
152/54
マックス時58からここまでやっと落とせた
初めはスルスル落ちたのにここから全然…
頑張り時だ!目標40キロ!

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 16:39:01 ID:YkHoG84A
162/53
45kgまで落とします。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 17:01:00 ID:35vb8TBo
161/52.5
45までガンガル

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 17:03:51 ID:VkJj8eYy
167センチ54.1キロ
今月中になんとしても40キロ代に突入してやる。

最高体重 74キロだったあたし・・・・
今で20キロ落としたことになるんだよなーーー
あの時の根性をもう一度。さて、岩盤浴行ってこよ。


128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 17:31:50 ID:vC7HOs0N
154/50.8
目標45
なかなか40キロ台に乗れない。ここが難しい…。


129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 17:59:38 ID:t8LaDmfz
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130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 20:55:00 ID:7LBEP3zf
64です。
>>70
大丈夫だった。かろうじて裂けてなかったww
無理してMサイズ買ったのがいけなかったらしい。
今までLサイズだったからね。
「痩せたら着れる服」は私もたくさんあるww
せめてタンクトップが人前で着れるようになりたい。
脂たっぷりの二の腕なんか晒せるかwww
私にとって公衆の面前で腹出ししろと言ってるようなもんだぞww

今のところ53.6kg 29%
がんがる!!(`・ω・´)

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 21:55:10 ID:3zJp5vgS
161/56→53で、やっと彼氏と付き合った当初の体重に。
なんとか40キロ代にして、ひざ上丈のワンピを着たい!
やせたら着たい服を先に買っておくと、やる気がでますね。

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 21:59:38 ID:lgCqvmtv
1週間かけて2kg減ったのに、
カレー食べたらあっという間に戻ったorz 只今55.7kg。
でも負けないで頑張る(`・ω・´)


133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 22:49:21 ID:3zJp5vgS
>>132
カレーは太るよね。私は我慢できないときはご飯抜きで食べてる。

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 22:58:00 ID:u2sA8qdv
153 51.3
ここの方達に負けぬよう頑張ります。
目標は48

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 23:02:42 ID:lgCqvmtv
>>133
ごはん抜きで食べたのに太ってしまったの。マジクヤシス。
市販のルーは油も小麦粉もたっぷりだから天敵だね。

136 :ゆずね:2007/08/09(木) 23:14:42 ID:JxVUnEo1
初めまして!
私も参加させて下さい★

156/54 です。。
54から先に進みません…
最近食べすぎてるので、
明日の昼から減らしていきます!

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 23:25:33 ID:aKi8kZvc
158/52→50.6
やっとここまできた…
あと少しだ。頑張りたいけど
50`の壁がなかなか越えられない

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 23:31:41 ID:00cEdKPJ
150/53.4→50.4
あとちょっとで40キロ台…!
最終的の目標は37〜38キロ。がんばろう。

139 :ちぃ:2007/08/10(金) 00:43:26 ID:uLwTNKbA
54.5`・30.2%

体脂肪増えてる。
でもベルトの穴いっこ減った。嬉しい♪

そういえば久々に腹の虫の音聞いたなー。
普段どんだけモノ入れてるんだ自分‥

今日ビリーできなかった。反省。
あと1ヶ月のうちに、せめて一度は40`台を拝みたい!

140 :@40歳:2007/08/10(金) 00:46:30 ID:OoCBKSsk
前スレ840です

目標:160/48 18%
開始時:160/53 23%

[ダイエット80日め]
10日前との差:50→51kg 19→20%

おもいっきり戻り始めてる。
今日から気持ちも新たに頑張る。

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 01:05:48 ID:iXsXUp+k
155/55.8

田舎に帰ってごちそう食べ過ぎたorz
生理も来たことだし,夏休み中に去年の51キロに戻す(`・ω・´)

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 07:06:50 ID:e3nFsMCb
158/50
やばいぞやばいぞ
めざせ40kg

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 07:56:54 ID:/9CALjqa
159/51.5

昨日外食してお菓子も食べたから0.5キロ増えてた

今日も運動がんばろう。

まず8月中に50キロ‥!
目標は去年の体重の48キロ!

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 08:55:22 ID:RYPO4IhS
前回>>5

昨日 159/50.2
今朝 159/51.2

昨日思い余ってハンバーグ食べまくって寝てしまった
+1キロ もうやだ
今日から実家帰るけど絶対お酒は飲まないぞ・・・

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 09:59:21 ID:kZGElc2k
162/56
夏休みだから毎日運動するぞぉ〜正月までに45キロになりたいなあ

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 10:08:30 ID:/5VQ0VHX
順調に下がってます。
55→53→52来月にはなんとか40`台になりたい!
でも最初の三`は簡単なんだよなぁ。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 10:33:29 ID:Gl0UQEM3
158/55.2/23.5% から6ヶ月間で
158/50.4/18.2%
王道ダイエットでここまで来た。
あとすこしだ。

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 11:35:11 ID:1RVYSkzI
>>146
そうそう!最初の-3kgは意外と簡単なんだよね!
そこから先が厚い壁に阻まれる。
停滞期を乗り切って、みんなでがんがろー!!

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 11:37:12 ID:UxonbqWr
162/55.1 24.2%

確かに停滞期がつらい…ずっとここら辺をうろうろ
でも今が大事、がんばる

150 :ちぃ:2007/08/10(金) 13:18:50 ID:uSKJ4eV/
生理キタ。
痩せ期突入はいいけど、ビリーはできそうにないや。
みんなアレのときも運動してるのかな。

お盆休み前に社内のお菓子整理。
ちと食べてしまった‥
食べないぞー午後はもう食べないぞー!

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 14:07:48 ID:mBxZlQLo
159/53.6
客室乗務員を目指しているのでもっと落としたい!
46位まで落とせたら・・・

152 :みゅ:2007/08/10(金) 15:07:44 ID:+IFGJDtb
身長174cm体重203,4kg

40キロ台目指してがんばるお^^

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 15:39:24 ID:/5VQ0VHX
>>148
だね!がんばろー!!
そしてウエストがゴムじゃないスカートを着るのだ!!

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 17:10:21 ID:MklM292d
このスレに住み着き早4ヶ月。
57からスタートしてようやく今日49.8を見れた。
先月お腹下した日に49.6を見れたけど普通の体調で見れたのは嬉しい(・∀・)
来週末までキープできたら卒業します!

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 17:38:41 ID:fTNBf2vI
>>81
昨日55.6→今日56.0

ハハハ
夜牛乳とグレープフルーツだけにしとくつもりが
そのあと鶏肉とケーキ食べちゃったもんなぁ
がんばれよ自分

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 19:34:59 ID:/gozAw6L
あー、お盆で飲み食いしないといけないotz

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 21:04:33 ID:YA8IGOLf
155cm 昨日50.8kg→今日52.2kg

カレー食べただけなのに・・・(TOT)

とりあえず目標47kg!頑張る

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 21:24:09 ID:mwHp8Ny8
カレーは塩分多いからな。
どんまい

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 21:50:08 ID:7zUwZ5rj
>>82です。
誤差の範囲とはいえ50.5〜49.5ぐらいをうろうろ…;
お夕飯にトンカツとか何の試練だ(実家住まい)
米抜いて、1cm分ぐらい犬に取られたりしてるけど絶対増えたーorz
でも22.4%あった体脂肪が今日21.5%まで落ちてた!
体脂肪率20%きれるようにがんばるぞー46kgまで落とすぞー!

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 00:53:15 ID:tuCWFMV4
私もカレー食べたら1キロ増えてた。でもまだあと一食分あるのに・・・

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 01:00:40 ID:Op3G/POQ
身長155、体重58…


生理前まで56やったのに…目標48!!


馬鹿にする男子どもを見返したい…

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 09:15:43 ID:Sv/jSrvv
>>113
158/55、0
あまり増えてなくて良かった〜
がんばって運動して減らしたいな
痩せ期だよ絶対
食べまくりで増えてないもん

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 09:42:37 ID:+a097yUm
こんにちは。20歳♀です。
4月からダイエットを開始しスペックは157.5センチ・57キロ。
そして7月には48キロまで落としました!!
しかし最近飲み会などでたくさん食べてしまい51キロまでまた太ってしまいましたorz
もう一度40キロ代真剣に目指します。一緒に頑張っていきましょぅ(>_<)

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 10:48:40 ID:Qlli2lQr
大量に汗をかいた&お腹空いてたせいだけど、さっき49.8を見た!
モチ上がった!
普通の時にこの数字を見れるように頑張ろう!

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 18:15:48 ID:Sv/jSrvv
>>164
良かったねo(^-^)o
一緒にがんばりましょうー

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 18:52:42 ID:jJdCjycd
18歳 女
スタート時(2007年5月) 162cm 59kg
現在 162cm 56kg

3kg減りました。

この調子でもっと頑張って48kgを目指します!!

もうデブとは言わせない!!
痩せて兄貴を見返すんだお(・ω・)


ポッチャリ系ベーシストを卒業するお(^ω^)

167 :sage:2007/08/11(土) 19:29:06 ID:NNVcfWOl
15歳♀
161センチ/50.2キロ→49.5キロ

昨日ジム行ってやっと40キロ代に(´;ω;`)

6時間頑張りました

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 21:33:30 ID:iRwgOUvC
170cm/55kg/19%
3kgリバってしまった…
短期戦が原因なんだけどまた気引き締めて頑張る!
目標は49kg。8月終わるまでにまず50kg!


169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 21:43:45 ID:Pvpgkirm
アンジェリーナ
174/43
ニコールリッチー
158/37
ヴィクトリアベッカム
168/45


170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 22:06:29 ID:zL9NRowt
156/55→53
毎晩最低30分ショコってます。
生理痛がひどくて2日休んじゃったけど回復したからまた今日から頑張る。
目標は45kg。


171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 22:45:42 ID:+AxVAH6+
26歳 女
158/50.6
朝起きたら49.8`だけど
夜になると50`越える
みんなそうなのかな??
もう少しだ…頑張るぞ

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 23:14:06 ID:MI4VEfRC
20女
163ー57 目標48

今日からやったる!!

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/11(土) 23:54:27 ID:dHG80gkT
154/53
生理前で2キロ増えて
40キロ台から遠ざかった……

やっと生理始まったからまたがんばる


174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 00:17:23 ID:ayOlCK9T
24女
8/12現在161cm 54.1kg 24.6%
目標 161cm 50.0kg 20.0%

半年で55.5kg 26%→51.6kg 22%まで落としたのに
一ヶ月でリバ・・・
今月中にとりあえず52kgを切る!

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 00:21:31 ID:HglAp3dA
水分をたくさん取るようにして、一日に2リットルは飲むんだけど、
そうしたら朝と夜の体重差が1キロ近くになった。
これって普通?

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 01:56:47 ID:dzByL5xV
以前病気で入院したときは40kg台になったんだけど・・とほほ

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 01:57:56 ID:+Yy6Uvt/
>>169
芸能人とかのプロフィールは当てにならんよ

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 03:42:02 ID:kOtPTlhf
前回>>26

1日ご飯食べずにシュークリーム、パフェ、ティラミス、紅葉まんじゅう、アイスとか食べたら49.2になった。
体脂肪増えてたし、これじゃ絶対リバウンドしちゃうなー

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 08:44:52 ID:GfDkfVSo
167/52
58から痩せて来た。早く「痩せてる」ってあの人に言わせたい

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 08:56:39 ID:5IZE/B6h
携帯からすいません。168.57
昨日歩いてたら笑われました。顔気持ち悪いけど、多分そこまでむちゃくちゃな顔してないと思うし、やっぱり体型で…。
絶対45`になってみせます。

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 09:03:11 ID:4I5tSnXd
♀162/
体重4月56→8月53〜52.5
体脂肪26→22.5
筋肉量率27→29.5

毎日ジムトレ ミルで1時間10km走る&筋トレ1時間

食事制限特になし

リバウンドせず 少しずつ痩せてきた
1年かかっても良いと自分に言い聞かせ 目標48kg目指す


182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 09:36:10 ID:pQvN6tiT
今朝計ったら、49.7だった。
ついに50突破。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 09:54:56 ID:VP5Ofcv2
前回>>99
8月1日 50.6キロ、24%
8月8日 51.2キロ 23% (生理中)
8月12日 50.2キロ 22% (生理終了)
暑くて昼食時、食欲がなく、バテないよう冷たい物を控えるようにした。
昨日は滋養強壮ドリンクで補強して、夕食2回に分けて、夜ストレッチを40分ほどしたら元気になってきた。
下半身にセルライト(表面がボコボコで後期っぽい)ができている為、運動と水分補強で老廃物を排出しなくては〜。
なかなか汗が出ない体質なので、夏のあいだに体質も改善できるように、頑張る!


184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 10:05:50 ID:li31jK1K
前回>>14一週間遅れで生理キタ!
ここから二週間が勝負なので気合いでビリる
本日の寝起き58.8キロ25.8%
一週間や二週間で何キロも落としる人は若いんだよな、きっと…
筋肉が付いてきたのか、サイズダウンはしてるのに(パンツユルユル)一向に体重は減らないよ…

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 10:18:27 ID:beZGjpvI
携帯からすみません。
155/59.4
やっとこのスレに参加することができました´ω`
155/64からダイエット始めてずっと60キロで停滞していたんですがこの間やっと60キロの壁をぬけたんです!ゆっくりですが確実に40キロ台を目指します!
とりあえず9月までに55キロ切れるように運動と食事制限頑張ります。

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 10:50:31 ID:fEJ5Xa6I
156.5/56.5

春63kgから今日やっと(身長-100)kgになりましたー(*゚д゚)
次は50kg代からの脱出をめざしてがんばります!!!

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 10:54:56 ID:W2dLhbM/
154.2cm50.7kg 去年は47.2kgでした。一年かけて肥えた肉はなかなか減りません。50.0kgまではいくのですが、なかなか49kg台をみることが出来ず…。皆さんと頑張ります!

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 11:44:00 ID:w5qmXpeC
>>175
逆に考えるんだ1kg寝汗がかけるようになった分代謝が良くなったと。
ふとんほしやシーツ換えをまめにしなくちゃならんが、それでカロリー消費できると。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 12:56:29 ID:YR+ObFq0
>>162
あきらかに炭水化物食べ過ぎた
158/54、9→55、0→55、5キロに逆戻り

ホットケーキ
カップラーメン
チョコパン
チーズケーキスティック
紅茶ケーキ
小さいチーズケーキスフレ
卵4つ
牛肉120グラム

甘いもの食べ過ぎジャー

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 13:15:56 ID:8nqBKbNh
168/57
49からリバウンド。
48にしてやる

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 13:50:37 ID:JGJtW0/Y
>>182
オメ! 意地でも維持しろ!!

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 13:50:52 ID:e3rnkz2G

無理しないほうがいいですよ。短期で体重落としたらリバウンドする確立高くなるはず…
1ヵ月1キロ〜2キロ減る位が体に負担かけず丁度良いよ。

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 14:23:46 ID:15sY55h6
  /. \__(⌒Y二!
     /     `ーヘ.___)
    /          ヽ
    i 三 ●  o ●  ヒ
    ゝ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,メ
  )))))))|  ⌒   ⌒  |)))))))))
.. ((((((((| (●)  (●) |(((((((((    君は十分痩せてるよ
.. ))))))))|ヽ   ・・  ノ|)))))))))))
 (((((((((|  ../ニ\.  |((((((((((
..  ))))))| /|_|_|_|_|\. |))))))))
...  (((((.ヽ\ __/ /((((((    
    )))))|ヽ___,/|)))))

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 14:25:12 ID:15sY55h6
>>180
  /. \__(⌒Y二!
     /     `ーヘ.___)
    /          ヽ
    i 三 ●  o ●  ヒ
    ゝ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,メ
  )))))))|  ⌒   ⌒  |)))))))))
.. ((((((((| (●)  (●) |(((((((((
.. ))))))))|ヽ   ・・  ノ|)))))))))))  俺の顔見て見ろよ?顔のことで悩んでる自分が馬鹿みたく思えるだろ
 (((((((((|  ../ニ\.  |((((((((((   痩せたらきっと素敵になれるさ
..  ))))))| /|_|_|_|_|\. |))))))))
...  (((((.ヽ\ __/ /((((((    
    )))))|ヽ___,/|)))))

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 16:45:17 ID:Qsu7Kvga
161/50.6
7月の健康診断では52.3で恥ずかしい思いをしたので47を目指して頑張ります
自分に自信が持てるようになりたい

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 21:55:20 ID:L9Hc1aYX
161/52
正月太りで65まで増えてダイエットを決意
やっとここまで減ったのに……完全に止まった

目標は48キロ!痩せてやるっ!!!

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/12(日) 23:16:15 ID:RfjKgD6r
159/52
来週までに40キロ台にしてやる

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 00:12:12 ID:pev/DSi+
148/55

今月までに48目指す!

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 01:15:29 ID:itdHU/KX
157/52 24%
元々45〜46sで一年でこんなに…。今月中にとりあえず49s!それから徐々にもどしてみせる!!

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 01:22:07 ID:hoiRl0ft
49.5キロになった!
リバウンドせずに徐々にこのまま落ちていきますように

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 03:21:54 ID:SKxXGa+/
おまいらぁー!!羨ましす(;´ω⊂)
164p/58s(MAX)→43s(4ヶ月前)→現在52sの私が来ましたよw
今月中に40s代になってキープし続けてやる!
よろしくだお(´;ω;`)

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 03:26:38 ID:G5vTPYV/
今日高校の部活仲間と3年ぶりに集まったら痩せたと褒められた。特に腹と足が細くなったって…
158/60→50 停滞期で落ちてた分凄く持ち上がった。みんなも頑張ろう!

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 04:34:03 ID:eJNhoPAM
161/56→52
もうすぐBMIが10台になる。そんなの中学以来だ!

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 05:46:35 ID:VZUAjO2s
昨日一日で
155/57→54.6
踏み台昇降&痩せ期恐るべし
この調子でがんばろ

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 08:14:02 ID:FM7OzTQ1
運動と筋トレで166 55 から 50に! でも 基礎代謝が(>_<)2000あったのが落ちた。、。代謝落とさずに40`代めざしたいな。、無理か

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 10:31:42 ID:9L3W0qUL
162/52
51まで落としたのに生理こないし食欲増すしモチベーションガタ落ちで1kg増。今日からまた気合い入れ直して頑張る!!とりあえず今月中には50切りたい。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 11:16:57 ID:25jQ9Q1u
158/55、3
寝る前にポテトチップとクリームパン半分食べて即寝

まあ増えてないだけましだわ

ああ夢の53キロを早くみたい
やる気出せばなりそうなもんだがお盆で無理かな?

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 11:30:32 ID:U5oKjuuc
>>207
僕とセックスしまくればすぐにお盆の間に痩せることも可能だよ!!!
レイザーラモンHGが流行ってたときに腰ふりの練習してたから
セックスには自信があるよ!!!

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 11:57:14 ID:o9tsXsM3
朝計って、二度寝してまた計ったら、0.3kg減ってたお♪

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 15:03:26 ID:9AQ8kCwa
162/54.2

墓参りに行って帰ってきたら、朝よりちょっと減ってた
昼は海老天付きのざるそばをガッツリ食べたのに
暑くて死ぬほど汗かいたからかなw

211 :sage:2007/08/13(月) 15:26:14 ID:hSYhp9MP
>>208キモ

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 18:06:00 ID:a9oi7QVK
>>208
自己満足乙w

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 20:40:30 ID:yq8zwz5T
カロリー計算して、なるべく意識して二週間で減ったのが0.5キロ
一週間旅行して、パー

なんて高い壁なんだ

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 21:30:28 ID:U5oKjuuc
>>213
高ければ高い壁の方が登ったとき気持ちいいもんだー
ってミスチルの歌であるでしょ
まっ、僕とセックスした方が気持ちいけどね(*´ω`*)


215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 21:53:33 ID:qe0unSv8
158/ 53でとまってる。
生理ごとに何もせずに1キロずつへっていってて どか食いした。
寝る前に刺身数え切れないくらい。
ふえてそうだ

216 :ちぃ:2007/08/13(月) 22:55:06 ID:jYwMxBPH
1`減→油断して過食→元通りのスパイラル。

今頑張らないと1ヶ月後に悔やむの必至だぞ自分!

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/13(月) 23:54:44 ID:BLDKarq4
151/51
40台が遠すぎる

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/14(火) 00:58:49 ID:Rh5cSMoX
161/50〜51
1月からはじめて60kgからここまできたけど1ヶ月くらい停滞中。

今日はドカ食いしてしまった。
(お酒をやめられない、、、)

明日からまた気合入れて頑張ります!


219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/14(火) 03:22:46 ID:Cm+28lHP
今月頭から始めて165/56.8→54.2
やっと50前半になった。
40kg台はまだまだだぁ〜…
来月末までにはこのスレ卒業できるように頑張る!

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/14(火) 08:55:56 ID:E/0j+E7b
155cm 54kg
78kgからここまできた。ゴールまであと10kgか。
来年ぐらいには達成できてるといいなあ

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/14(火) 09:48:00 ID:pMY1oLjI
>>220
すごーい!頑張ったねぇ!
あと-10kgも気を抜かずにがんがれ!すぐ到達できるよ!

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/14(火) 12:17:11 ID:H162RS96
>>207
158/55、3
今日もポテトチップ食べちゃいました
さっき昼に寿司

しかもまずまずのお味…胃が重い

今日は久々岩盤浴行きたい

54キロ台キープしたい

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/14(火) 13:13:15 ID:8AFjwe7x
一時期50.5までいったのにドカ食いして1sリバったお\(^O^)/

気持ち入れ換えてまた頑張ろう…

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/14(火) 15:53:34 ID:hNxt83EY
153cm 53.6キロ 33歳

今年の頭から何となく始めて5月から真剣に始めたダイエット。
春までの炭水化物抜き&揚げ物&油抜きで体質が変わったみたい。
基本的には運動はしてなくてカロリー制限のみ(仕事で結構動くから)
5月から月に一キロのペースで痩せて今49.4キロまで来た。
油断すると50キロ台に行くけど2日くらいで戻るようになった。
もうちょっと固定できたらココ卒業します。

間食しないのと夜ご飯を菜食&魚にしたのがよかったのかな?
苦しかったけど意志の強さをココで保てた!
みんな頑張ってね、30代でもちゃんと痩せれたから!!

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/14(火) 16:04:52 ID:gX7vsipn
20♀ 163/53

5キロ減成功

あと5キロ減まで頑張る!!

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/14(火) 20:15:43 ID:H162RS96
今27歳だけど30になったらさらに代謝悪くなるよな〜…こわい…
今のうちがんばります
3月から68→今55、5くらい
今月中に50キロ前半54キロ台定着したい


227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/14(火) 20:34:45 ID:/VfuDvpM
携帯から失礼します。
私は、ファミマの0カロリーゼリーを食べてからゴハンを食べます。
結構ボリュームがあるし、甘さも丁度イイ感じ。
そのせいか、食事の量が減りました。
一ヶ月で
163cm 57キロ→53キロ
後4キロ頑張ります。

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 02:10:54 ID:5scuLEOv
159/52.6

明日から激マズなご飯しか出されない合宿に出発します。
運良く痩せてくれたらいいな…

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 02:26:01 ID:jY9DWVt8
157/52

50どころか52の壁がきれない…

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 08:19:54 ID:r0hwiXUe
痩せるぞ!痩せるぞ!ただいま53.7kg。

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 09:22:37 ID:v+zCpvHK
>>226
158/55、0
水分水分
ああ〜53キロを早くみたい!!きれいになったと言われたい

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 11:59:20 ID:lLU4CdqM
いつも一食なのに昨日は二食、食べてしまったら1キロ増えた・・・あと少しで40キロ代だったのに(´;ω;`)

気合い入れ直して頑張ります!

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 12:19:37 ID:7gNdx5/V
前回>>159
夏バテで夕飯抜いたら49kgを拝んだ。
今朝、ちゃんとご飯食べたら50kgに逆戻り…ま、そんなもんか…。
月に1〜2kgペースで落ちてるから、今のところリバなし。
さて、掃除でもしてカロリー消費してこようかな!

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 12:36:27 ID:n01V26Zr
>>232
なんかいろんな意味でかわいそうな人だね

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 12:43:35 ID:bYXm4if2
159/56→50.5


最近は1日三食しっかり食べてるけど
水を1日2リットル飲むようにしてるからかリバはほぼ無い。
また明日からは食事抜いたり運動したりして頑張る。

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 13:01:53 ID:ZMqtVpCh
前回>>144

8/15 159/50.2

実家帰ったけど体重維持できた・・・・・・
あと500グラム程度の壁が越えられない・・・
でも無理なダイエットはしないって決めてるから長期戦で行こう。
とりあえず今月中に40代になる!!

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 13:56:36 ID:L3Ww8SrI
163cm/54kg→目標48kg

去年から4kg増。
穿けなくなったパンツ数知れず…。
今回こそショコしてガンガル!

減量に成功した皆さんはどんなダイエットしてるんですか?
良かったら聞かせてください。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 14:22:55 ID:9Dph+xpK
168cm/52kg/19.3%
48kg体脂肪18%に戻りたい…TT

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 15:34:46 ID:HqsG+43D
151cm/57kg
半年で7kg肥えたorz

盆休み明けたらフィットネス行くだ…

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 16:09:29 ID:Gi2z2Eku
>>155
今55.7くらい

なんかやたらとご飯食べたいから、食事制限休止中
生理前だし、今まで結構食事の量減らしてたから
急に食べだすと絶対リバると思ったけど大丈夫だった〜
体重増える事なく生理も来たから終わったらまたがんばろうー

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 16:20:59 ID:WG3ttozl
4月から今まで7kgも増えてしまった

50`から43`落とします!!(゚д゚;)

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 17:25:33 ID:igYixCPF
5月 156/54
今日体重計ったら50kgになってた…。
嬉しい(;ω;)
今年中にあと4kg減らそう。
がんばる。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 18:01:50 ID:VX4TFWFu
29歳 152cm

最デヴ時:56kg
一時期運動とかもして一瞬49kgだった時もあったけど
その後gdgdしてたら53kgに(;´Д`)
夕食はずっとオルビスだったが、やっぱ運動しないとダメだなー
現在はステッパー+一日2食をリエータ置き換え+半身浴で、今朝50.2kg
多分これから停滞期突入だろうから気合いれっぞ!

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 20:22:27 ID:LpfrEjnR
161cm 55→48,5kg(四ヶ月)
今帰宅して計ったら、もう長いこと見る事のなかった念願の48kg台に!
でもご飯食べたら、50,5kg…ア、アレorz?
気を取り直して、明日もまた駅から仕事場まで歩くぞー!
ライブまであとちょっとだよ、あと3kgは痩せたい。


245 ::2007/08/15(水) 20:50:01 ID:Xhilibob
去年12月155a60`
現在157a52.5`
ヨガしだしたら2a伸びてた!
ここ一週間で昇降しだしたら55`からここまで落ちた!
も少しだ!頑張ります!
どか食いするなよ!自分!

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 21:56:26 ID:wv+/rrbM
161cm55kg。

最近2キロ減ったけど、その程度じゃ見た目は全然変わらない・・・
あと5キロ痩せたら見た目もそれなりに変わると思うんだ(´・ω・`)

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 22:11:00 ID:I4GWFRZ5
>>246スペックまったく一緒最近!こちらもやっと2キロ痩せた

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 22:28:06 ID:n8wTe5gi
>>210
162/53.5 22.7%

地味に減った。体脂肪も正月時の30%越えからしたら
だいぶマシ。ショコと食事制限でがんばる!

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 23:05:26 ID:e818TKdi
前回>>184
いつも6日ある生理が4日でオワタ
良いのか悪いのかわからないが不気味。
とにかくここからガンガルぜ二週間!!!
本日の帰宅時スペック
165/58.2/21.2%
初めて体脂肪率21%代を拝んだかも。
しかし体重は相変わらず…
基礎代謝分位しか食べて無いんだけどな…or2

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/15(水) 23:42:42 ID:gnL8BMxX
5月から2ヶ月で162/63から54`まで落とした。
しかし暑くて動かなかったらここ2週間で激増、57`に…
更にさっき計ったらなんと59`!
腹がキツい…ヤバイ!やばすぎる…
更に来週から夏休みで実家に帰省…
先月まで40キロ台目指してたのに今は60キロ台阻止だ(´Д`)
暑いけどまた40キロ台目指してがんばる!!!

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 00:47:45 ID:ga14Pnpv
短い期間で一気に減らすと、リバウンドも一気に来るな・・・

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 00:50:21 ID:4ROya4IL
>>250
ゆっくり落としたほうが、最終的には気持ちの面でも
楽に暮らせるかも…リバウンドに怯えるよりは…

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 03:00:52 ID:SGh3Afhi
17サイ 156センチ 52キロ


今日のメニュ

コンビニのカツカレーおにぎり ツナマヨおにぎり(400カロリくらい)

夕 コンビニ弁当 焼肉定食(1000カロリ)4分の1
サラダ

運動しないもんな…orz
毎日コンビニじゃ太るわ
がんばります

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 03:32:33 ID:P/FdiXMI
身長157.5、体重55→50→48.8になりました
体脂肪34→25
八ヶ月にてIメ

みんなも頑張って私もまだまだだけど、痩せると人生代わるよ
今日も駅から100b歩いただけで二人に声かけられたよA


255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 03:42:40 ID:fLYJG+Uc

絵文字禁止

256 : ◆jDUJa9svR6 :2007/08/16(木) 03:49:04 ID:wCp6z/hz
160センチ 58.2キロ
痩せます。食べないでやせます。
去年の今頃45キロまで落としたのにすごいリバウンド…
断食します。

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 03:59:45 ID:2ZfPwg7M
あと4.2kg、9月末までに減らす!
計算してみたら、毎日約650kcal消費しないと間に合わない〜
すでにくじけそうだけど、やれるところまでやってみる


258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 04:23:17 ID:Dm7pa1OM
167 ♀ この3年間49〜51(気を抜くと52くらいに)を常にウロウロ…

今月からビリーを始めて取り敢えず1週間は48をキープ

このまま持続させたい



259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 05:58:27 ID:KaW7Dorp
仕事場あるいは駅から家まで歩いてる人に質問!
今の時期あせだくになると思うんだけど
それ用の服と靴に着替えてるの?
通勤服汗だくヒール靴で歩くのはやっぱきついよね?


260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 09:25:29 ID:8cg4SwsE
やっと55`からこのスレ来て51.5`まで・・(;_:)
後少しだよww
でもあんまり食べてないせいかなぁ・・。
1ヶ月以内に3.5`減ってシワがちょっと気になる・・。
すぐにリバウンドしそうだぁ。。。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 09:38:14 ID:5OxZmL/I
昨日食べ過ぎちゃったから今日は一日仕事でよく動きよく働こう。あと2.5s

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 09:56:03 ID:DXJIgheG
162センチです、
何キロになればよい?
ちなみに胸は小さいほう

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 09:58:01 ID:QFB+necZ
いつも49.5kgから50.5kgをウロウロ
まずはずっと49kgをキープ出来るように
それから徐々に体重落として行こうと思います

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 10:24:23 ID:igtVgmnV
はあはあ・・
61からやっとの思いで55キロに☆
だけど、部活が入っちゃうから普通食に戻さなきゃ。゚(゚´Д`゚)゚。
でも、部下が終わる26日からまたダイエット開始♪
9月3日までに、49まで落とすぞー♪。

でも、1日半断食したら昨日寝れなくて
4時30フンにやっと寝れて父に部活と勘違いされおこされて
8時30分におきた・・。
断食はきついねw^^

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 10:42:47 ID:uuJjxwoW
>>231
やっばい〜〜
朝158/56、3
二度と56は見たくなかったのに
昨日は

お餅2個
たこ焼き
31アイスキングサイズ+キッズ
お餅2個
ホットドッグ
カステラ一つ
ケーキ300キロカロリー


以上です
まさか1、3キロも…(;_;)

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 10:48:18 ID:PdNbWHoU
>>265
美味しかった?^^

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 11:27:53 ID:04l2Wplr
8月1日
165センチ55キロスタート

お盆連休中、本日53.1キロに!
今月中に49キロ台を見てみたい…
体脂肪ま順調に落ちているので、運動もプラスして頑張ってみます!

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 12:06:21 ID:Z8RnAfd5
私はショコ20分と夜半身浴20分を1日おきにしています。
生理前はサボる、結果が出にくいから。
生理後は面白いように効果が出る。
体重もじわじわ減るけど、
体の線が変化するのが面白い。
ショコは「後ろ手バイバイ」をしながらがお勧め。
心拍数が程よく上がりステップを早くする必要がない。
20分という短時間で十分効果があります。
現在157cm 49.5kgなので47kgが目標です。

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 12:07:57 ID:Z8RnAfd5
ショコ20分と夜半身浴20分はセットです。
GWの頃は53kgでした。

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 14:39:14 ID:8cg4SwsE
今日の昼ご飯はそうめん。
晩御飯はそうめんに桃。
以上です。

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 16:19:12 ID:CiRghIeG
そうめんは、わりとカロリーあるんじゃない?

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 16:26:55 ID:8cg4SwsE
>>271
調べたら350ぐらい。
でも量減らしてるしもっと少ないよ。
暑すぎて冷たいものしか食べられないw

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 16:58:25 ID:w6ZgkRzF
156センチ54キロ
去年の5月75キロありました。
病気の薬の副作用で太りました。
病気になる前の体重に戻りたい
目標48キロ(`・ω・´)

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 17:18:52 ID:e03FZAa9
初めてカキコします。

20歳 164センチ 53.8キロ

57キロから食事制限とビリーでやっとここまで着ました。

目標は48キロ。

よろしくです。



275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 18:44:35 ID:HJD59izV
>>240
55.7→55.4

昨日飲み会だったから絶対増えてると思ったら・・・
朝思いっきりゲロったもんなぁ
よかったよかった

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 19:41:35 ID:wEvlk5Jf
なんでドラマはやらないの?

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 20:27:35 ID:uy7/GSg5
>>259
>>244だけど、仕事着に着替えるから通勤服は適当なやつ
靴はペタンコ靴で往復40分歩いてるよ
運動靴にしとこうかなあ
とにかくヒールは脚もむくむし、歩きやすいのにしたらどうだい


278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/16(木) 22:36:24 ID:rU6sRwiA
158/52.4
MAX58から2ヶ月で
やっとこれだけ
減らした(`・ω・´)!

40キロ代まであと少し!
負けるな頑張れ私!

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 00:10:40 ID:ghi4ah9e
一ヶ月で162/57→54.8。
ショコ30分と少しの食事制限でなんとか減ってきた。
二ヶ月目は53キロ代いけるよう頑張ります。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 00:36:44 ID:MeWrTw97
前回>>249
残業で晩御飯食べれず。
帰宅後スペック165/57.2/20.5%
痩せ期素晴らしかー(´∇`)

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 00:43:04 ID:zsSbAY+Z
156の59
まずは40キロ代目指す!
絶対頑張る!!

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 00:52:06 ID:Z2tRpBV9
161/51.8 やっと52キロの停滞期を抜けられた。
うちの体重計は昔ながらの針式(アナログ)なんだけど、
一番太ってた62キロ時は乗り降りすると針がぶんぶん揺れた。
今では軽く揺れる程度。なんかうれしい

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 01:10:09 ID:UhQEvl/+
158/50.0
このへんをうろうろ…
今日から実家だから太ること確実

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 01:33:19 ID:IY7QL7vD
150/53 体脂肪率31%
引きこもり始めてから急激に太った
45`を目安に頑張る
ウォーキングからはじめてみる

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 02:31:10 ID:QLpFZEea
163/51.2
ブートキャンプさぼったらまた増えたorz
月末は沖縄で水着になるから下半身痩せなきゃ・・・

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 03:35:27 ID:K5c3ynl5
157/53.2

朝 寝てた
昼 卵焼き クリームコロック 牛乳
間 ミルクフランス 牛乳
夜 ご飯 冷奴 蟹ニラタマ 豚バラの生姜焼き キャベツ・トマト少し

今日からダイエットします!

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 04:34:08 ID:xhZXqzoI
155/56

九月までには53になる!

288 :風街:2007/08/17(金) 04:42:27 ID:YQyF5UWz
やた\(^O^)/
停滞期抜けた
そして 57から55になった。あと6キロだよ がんがる

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 07:25:27 ID:a5a880rh
155cm56kg

朝は甘いもの少し
昼はお弁当
夜なし
ほぼ毎日ターボジャム20分ワークアウト
3週間で5kg落ちました
目標の45kgまで頑張る!

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 07:29:53 ID:sB3CWTc2
前回>>183
8月17日 162cm 49.8キロ 21% (やっと去年の10月の体重に戻った)
50キロを切ったが、暑くてウダウダ自転車1時間乗るくらいの運動だけなので
ここから先はなかなか体重は減りにくい感じです。
食事は腹8分で、甘いものは好きなので、ストレス貯まらない程度に毎日摂取。
水は沢山飲んでいるかな。
月末の目標の48キロ 19%に向かって頑張る為には、
この暑さで食事量減らすと、体力がなくなりバテてしまうので、運動量を増やしたいと思う。
お腹まわりの脂肪が落ちたので、下半身の脂肪をスッキリさせたい。

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 08:00:55 ID:nQ+ERHZh
163cm/55〜57kgの間をウロウロ。
完全な下半身太りの洋梨体型なので、筋トレ系の引き締めを頑張る!

ついでに、各パーツの理想サイズの計算の仕方を書こうと思うんですが、既出?。


292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 09:06:01 ID:8Ww3myzu
>>265
最近運動や岩盤浴とかあまりやらないから気合い入れ直さなきゃな
増えてしまいましたし

人に優しくなりたい


158/55、6/26、5

内臓脂肪レベルが4から5に(>_<)


293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 09:28:27 ID:pRkYTpKa
そうめん女です。
51.5`からなかなか痩せないなぁ。。
同級生の男の子が身長168なのに体重は「ちょっと太って50`」とか言ったから真剣に殺意が・・。
筋肉ついてるのになんでこの体重なんじゃあwwww

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 11:14:20 ID:kQ2OzUQz
161/58
一人暮らしでカップ麺生活してたらあっという間に8s増えた…
スープダイエットと自転車で年内に40代になる!

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 11:17:19 ID:IjdZxB82
58kgからこのスレに滞在して4ヶ月。
じわりじわりと痩せてきて、ついに50.2kgに。
でも体重以外のスペックは殆ど変わりないので全然実感わきませんorz

50台切ったらモチ上がるはずなんで、運動重視にして頑張りたいです。

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 11:18:32 ID:pRkYTpKa
>>295
いい感じだね!すごいよ!

自分も頑張る!

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 13:55:00 ID:ErEQ04Wi
159cm/56kgからスタート。
とりあえず、26日までに53kgにはなっていたい・・・。

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 14:18:02 ID:DyTU9Ith
うおーーーーー。
あと1kgーーー!

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 14:48:37 ID:k+owUnu2
51キロからなかなか減らない‥

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 15:36:38 ID:Yq7pU9pl
携帯からゴメン
参加します!!!!
♀ 152/52→45
まずは50キロぎりかな♪
運動してる人は,何してる????

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 15:38:40 ID:/Y+KCTmJ
163/49.5〜50.8


朝、全部出した後と、夜寝る前だと1キロ以上違う。
食べた後でも40キロ代でいられるようになりたい。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 18:48:26 ID:B2EsEzVV
>>277
レスd
ヒールより運動靴の方が良いとは思ったんだけど
服に合わないかなあとか考えちゃって。
そんなこと言ってる場合じゃないよね。
今から一時間歩いてくるよ。

303 :ちぃ:2007/08/18(土) 02:15:36 ID:2mSttGT1
飲み会やらお盆の振舞われで、参加時の>>4に戻ってしまった。
半月無駄にしたショックと、何も進展ない恋愛模様に凹みまくり‥
ビリーも久々にやったらしんどくて、途中でバテちゃったよ。

明日から2食置き換え始める。最低でも1食置き換える。
もひとつ。あの人に連絡取って、気合い入れなおす!

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 03:53:43 ID:OnnARlA2
5月からはじめて157センチ65キロから55キロになったけど二度目の停滞期・・・
次は45キロ目指すぞ!

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 07:56:33 ID:oBdyzx+j
>>292
増えてます増えてます
158/56、0キロ

あ〜あ
今日はターボジャムやらなきゃ…

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 08:03:39 ID:75F42VQJ
♂ 165cm 54kg…
なかなか、こっから落ちない…

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 08:28:36 ID:Y4oro+CI
24♀ 160/48.8 体脂肪24.3%

今月上旬50.6だったのが気付いたら40キロ台になってた。
ただね・・・10日後に会社の飲み会があるので50に戻る可能性有り!
飲み会後にまた報告します

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 10:08:41 ID:/YzRfMv2
今朝50.8`でした。

6/15からダイエット初めて今日が今までで最高の数字!!

(ダイエット前 161p 55.6` ♀)

50`切りたい…


309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 11:26:01 ID:e5GgVEAs
しまった!!盆休み中、実家でドカ食いしすぎて2キロも太って帰ってきた。
ターボジャムも帰省中1週間できなかったから、今日からまた頑張ります。
23歳 160cm 55.4kg♀

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 11:41:10 ID:hQloJEcb
♀162 50
7月から食事を抑えたダイエット開始して5キロ痩せた

そこから50〜51キロの間をさ迷って中々40キロ代に突入しない…

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 13:24:22 ID:/GKfAbpB
10時間にわたる飲み会で1kg増えた…orz
お酒のカロリー地味に重ねてるから2000kcal余裕で超えてる。
友人宅だからお通じも完全ストップ。
100g単位で計る体重計借りて着衣のまま測ったら飲み会翌日51.6。
服の分を適当に抜いても51ぐらいかな。
とりあえず少し食事コントロールして脂肪にならないようにしなきゃ!
せっかく40kg台がちらちら見え始めたところだったのに!

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 17:08:05 ID:oBdyzx+j
みんな頑張ってるのね
私も頑張る!!

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 17:16:30 ID:6AU1JxUJ
頑張る!
163cm・50、8kg・22%
8月中に47kgへ!

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 20:07:12 ID:4sD130b5
前回>>280
昨日食べ過ぎたのにビリーサボった
今日2セットやる!
165/56.7/26%
久々に56キロ代を見た…ウレシ…
しかしこの体脂肪何?

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 20:51:55 ID:1dNkxud8
>140です

[ダイエット90日め]
目標:160/48kg 18%
開始時:53kg 23%
現在(10日前との差):50kg(-1) 19%(-1)

今日でダイエット開始から三ヶ月経ちました。
記録を見ると最初の一ヶ月でどーんと落ち、
あとの二ヶ月はほぼ停滞してることがわかりました。

体が痩せた状態を受け入れるための停滞期でしょうか。
次の段階に移れるようにこのまま運動とドカ食い禁止を続けます。

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 23:42:37 ID:iZN/PtMS
ピーク時は
58、59あったのに

さっきはかったら52、2キロ。
今お腹鳴ったけど全然気にならないくらい嬉しい!

もう少しで50切るぞ。リバウンドすると
やる気うせるから慎重に、確実に痩せたいなー。
私だって、痩せれば捨てたもんじゃない!
女で50あると重いってかんじだょね!
40台だったらあとはみんな同じに思えるのは私だけ?笑

みんなで痩せよう!

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 00:05:23 ID:8ZG7Z82G
164/49〜50うろうろ(泣)朝は49なのに夜は50超えるんで…減量もキープも大変だぁ

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 00:28:40 ID:/L1Qo818
ここ数日50.8kgで安定。
8月中には40kg台の数字がみられるといいな…。

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 01:19:07 ID:ohALZIBt
>>316オメデトー!
今私58sだからあなたみたくなれるよう頑張るわ

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 06:51:57 ID:nKJ5EonQ
昨日、BBQして50kgにもどってきましたん!

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 09:41:39 ID:Dapx75PP
ここ最近50.7だったのが51.5に‥orz
なぜ?
やっと51の壁を乗り越えられたと思ったのに‥

早く40キロ台見たいな!
ガンバロ!!

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 10:12:38 ID:b3Q999RE
今日は運動してカフェコロンしてから体重計ってモチあげます
(>_<)
昨日寝る前にドーナツ食べてしまいました

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 10:43:56 ID:jiYpOGAN
50.6`…

何日後に50`切れるかな

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 11:03:55 ID:zGPFOFtB
>>118です

体重はあまり変化ないですが、体脂肪が19.8に!お腹周りがスッキリしてきました。ショコを8cm→14cmに上げた成果かな?諦めずにやれば本当に痩せてくるので皆さん頑張りましょう!

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 11:12:48 ID:2S6J6DlJ
>>66です。

開始時157/53
今朝はかったら49キロになってました!

急に体重が減ったので、ここからは食事制限よりも運動重視で
体力が落ちないようにダイエット続けていきたいと思います。

最終目標43キロ!
でも来週実家に帰るので、とりあえずはそこで増えないように気を付けます。

キープ出来たらこのスレ卒業だ(`・ω・´)


326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 12:27:11 ID:b3Q999RE
>>325
運動は何やってたんですか?

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 12:44:39 ID:P+R+vAas
今日体重計乗ったら51.5kgだた・・・
いつも重くてで50.5kgなのに・・・
かなりショック
でも余計ダイエット心が燃えてきた!!!
ガンガルお

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 13:35:47 ID:xkMW05Eg
>>314さん

私も皆さんが書き込んでるよりも体脂肪率が高いんですが…全身脂肪だと言うことなのか?

163.5/54.2/26.1%…
2月の舞台にむけて40s台にしたいです。気長にいくます。

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 13:43:14 ID:P+R+vAas
>>327です
今ンコ出たら0.5kg減った!!!
ンコをするのも大事だね

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 13:45:51 ID:4+7HenCq
一昨日の朝50.7キロだったのに
この二日に大食いしたら一気に53キロに・・・・・・・・・
飲み会なんて行かなければ良かった・・・・・・

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 14:23:20 ID:PldTuEDF
158/55
一昨日の朝52キロに喜んだけど
昨日友人の結婚式で食いまくり飲みまくり3キロ増。
寒くなるまでに40キロ台に突入させたい。

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 14:37:07 ID:b3Q999RE
>>305
まあなんとか158/55、5

今日がんばって54キロ台に戻したい


333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 14:41:45 ID:x9KRpQ+l
10日で55.0から52.8に!
でも夏バテぎみで食欲無いだけだから、通常に戻ったらすぐリバだな
食欲戻った時の自制が勝負!


334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 14:50:54 ID:q/JHlTjf
あたいも八月中に49kgに!!絶対あきらめない(>_<。)

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 18:51:22 ID:2S6J6DlJ
>>326

>>325です
運動は昔バレーボールをやっていたので、ボールを引っ張りだしてきて
夕方に公園で一人ボール遊びをしていましたw

本当はジョギングとかの方が効果が出やすいんだろうけど、
楽しんで続けられるように好きなスポーツを取り入れてみました。

あとお風呂上がりにストレッチと骨盤体操、
余裕がある時はスクワットなど下半身の筋トレを少しやってます。


この二週間は運動自体はそれほどハードにやらず、食事制限がメインでした。
(とは言っても付き合いで二回も飲み会に行ってしまいましたがorz)

今後は引き締めのためにショコかビリーをやってみようと思っています。
私のような下半身ピザにはショコの方が良いのかな?


早く痩せて可愛い服着たいので、ここで油断せずに頑張ります!


336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/19(日) 23:51:01 ID:rIZlFbgO
私も参加します!
157/53.5
10月ハワイに行くので、それまでに48キロ!
さらに欲を言えば46キロ!

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 01:08:12 ID:4wGYD6ae
前スレから
156/53.5→52

体脂肪がちょっと減った。
今月始めごろは、26〜27%をうろうろだったのが
寝起き 25.5% 風呂上り 23.6%
帰省中にウォーキングをたっぷりやったからかな。

帰省中は体重が増えなかったのが不思議なくらい
外食ざんまいだった。カロリミットに感謝します。

体重48キロ、体脂肪20%切るくらいを目指す!
ウォーキングと体操をがんばるぞー



338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 01:58:52 ID:tAe/LlWr
162センチ53キロです。4日前は52キロでした。28日までに51キロまで落としたいです!
体脂肪は26%前後あります

339 :まさお :2007/08/20(月) 02:11:24 ID:Q6Ka46pJ
怪しくないのに、簡単にお金が稼げてサイコー!!
ミンナにも紹介しちゃうね。
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無料メルマガ貰ってみればすぐ納得!!

340 ::2007/08/20(月) 02:14:15 ID:QZFYs15h
152cm53キロにぃ・・・
朝はかってたらなってた
9月初旬位までに48目標


341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 04:26:14 ID:Jd4+ZCAu
170cm55kg
49が最終目標
だがしかしまずは52kg目指す

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 05:16:35 ID:KAX+Sp47
149cm
56kg→48.8kg
27%→23.8%

そろそろやばいと思い始めて約3ヶ月…
やっと食べ過ぎても40kg台に留まるようになった!!

最終目標まではまだまだだけど、47kg台に突入したらこのスレ卒業するぞ!

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 09:02:38 ID:JN+tnTkV
体重と共にお腹は減ってきてるのに足とお尻は以前すごいまま・・。
現在52`だけどみんなは痩せ方どう??

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 10:43:26 ID:Z7//cIml
51.9・・・・
52からなかなか痩せません><
みんなもがんばってるから頑張るね。

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 11:29:35 ID:Z0cqM3zP
168/55.7Kg
今日からダイエットスタートします。
焦らず40Kg台目指す。
とりあえず今から仮眠。仮眠後、反復浴予定。
おやすみなさい。

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 12:56:23 ID:Zs5IHAmw
>>332
バカなことをした
岩盤浴後
ケーキ
ハンバーグ
スイカ4分の1

158/56、2

ああああああああ
増えたよ


お客さんとの約束がめんどすぎだし食べたくないけど行ってきます

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 13:50:31 ID:F/tEFUk6
今日から参加します!
身長…167
体重…51.5
体脂肪…18.5
1ヶ月前は55キロでした。あとちょっとなのに落ちない…。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 13:52:59 ID:gO+Z6HUJ
とりあえず今月中に49キロ台が目標(最終45キロ)あと2キロ。8月はあと11日。1日200グラムづつ落とせば達成!ガンバる!

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 14:06:58 ID:pDhTPtk6
前からこの板いるけど改めて
♀159cm普段の体重49.5〜50.5kg
目標体重はまず48kg,最終的に46kg

やっている事
食事制限,筋トレ,水1日1?以上等
今現在の体重は51kgでした・・・

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 14:18:52 ID:pDhTPtk6
>>349です
文字化けして>>水1日1?になっていますが水1日1gです
あと書き忘れですがストレッチもしています

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 14:37:01 ID:KYQ7HUp6
♀164レ
54キロ→51キロ
後もうちょっと・・
もうちょっとなのにw
目標は49キロ!!

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 15:14:36 ID:MwQJG9ug
今日生理終わって久々に計ると50.5だった。しかし生理の間めっちゃ食べてたのに不思議。

あと1.5キロ夏休みまでに痩せたい!ウォーキング再開ガンガル!

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 15:31:19 ID:AMNA4CqV
今日から参加します。

164p・57s・275、%
まずは9月12日までに52sになりたい。
9月中には48s目指します!
食事制限&筋トレ&ストレッチ&エクササイズ&ショコで頑張ります。

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 18:39:56 ID:+JhiWmso
3ヶ月で162/64→54まで落としました。
ここんとこ停滞中。40キロ台まであせらずいままでのペースでがんばるぞ。

355 :93:2007/08/20(月) 19:33:14 ID:mUQYcrLs
54から55にリバったものの、なんとか54キロ代前半に戻って一週間維持できました。
次は夢の53キロ代を目指します。
似たような数字でリバった>>94さんの検討を祈ります。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 19:48:53 ID:XUowNdBc
166pの57s

2月までに48sになりたいから、半年で9s…

がんばらんば(´ヘ`;)

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 19:56:58 ID:AyVjHUp1
>>354
女162だけど、54からがきつかった。停滞した。
今頑張って52.5だけど、目標48目指します。

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 22:21:00 ID:T/CKQbw2
>>354
>>357
54kgって山なのかな?
私も今54kgで停滞中です・・・がんばろう!

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 23:29:55 ID:5o4OQbQO
>>343
ショコやってみたら?
自分はショコ2ヶ月で、お尻と腿がだいぶ落ちてるよ

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/20(月) 23:43:30 ID:noNernig
>>358
同じく54キロの壁がなかなか超えられない…
そうこうしてるうちにまた生理前になっちゃったよ

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 00:33:21 ID:XX6VZSUr
ダイエット初めて3ヶ月ちょっと
162p56、6→50、4

やっと40キロ代手前まできたぁ↓長かったよぉ…

目標47キロだけど今月あと1キロ痩せる

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 00:56:19 ID:bXppUDhJ
前回>>295
昨日やっと49.8kgになりました!
今日も49.8kg・・・とりあえず安心しました。
まさか40キロ台が見られるとは・・・びっくりです。

目標まであと2kg頑張ります!
このスレの皆も痩せて綺麗になりますように(`・ω・´)

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 02:30:06 ID:fHdRpxkw
皆身長高いのに痩せてるな〜、と羨ましく思いつつ参加
160/54
自分も54がなかなか切れず、54~55をうろうろ・・まず53→40台、最終目標は47です。
お菓子類禁止で、夜少なめという食事制限のみですが、運動しないと無理なのか停滞気味。
今はだらしない生活がそのまま現れたような、しまりのない体型ですorz
下半身太り直して、自分の着たい服が着れる様頑張ります。

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 03:33:23 ID:V+q25xN+
すみません、ショコって何ですか??

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 05:39:46 ID:ShUWwuZh
>>364
踏み台昇降のことだよー
短期集中ダイエット型にはおすすめできないけど、やり続けると効果ありと評判!
この板にもスレがあるのでぜひ見てみてください

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 07:24:02 ID:5ZC1tzpM
154/50.6
なかなか40キロ台いかないわ!今日からビリーやらやるつもりが、生理に!
生理のせいか、むくみのせいか顔がプックリしてるのもショックです。
下半身は比較的痩せてると思ってます。
二の腕・あご・お腹ヤバいわー
頑張らなきゃ!

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 07:56:25 ID:WmsEsFof
160/53.9
体重計乗ったら55から減ってた
でも、明らか食べてないからまた戻るだろな…(;_;)
完璧に夏バテorz

整理終わったらショコやろうと思います
がんばる

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 09:00:41 ID:5GvNcDPp
現在160の51.2キロ
のんびり食事制限やって2ヵ月で4キロ落ちた。
そろそろ+筋トレやストレッチ加えていこうかなって感じ。

目標体重が45キロだからまだまだだけど、頑張ろう(`・ω・´)

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 09:08:24 ID:RXVjKcPP
>>359
ショコやってみました。
かなり辛い!時間がゆっくり流れてる感じですね。
でも効果ありそう!
ショコ+リンパの運動で下半身痩せに取り組みたいです。
ありがとう!

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 10:35:03 ID:EICv7d59
>>369
自分のショコのペースにあった曲を10曲くらい選んで
聞きながらやるとあっという間だよー!

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 10:36:16 ID:RXVjKcPP
>>370
曲に合わせてですね!
やってみます!ありがとう!

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 11:02:05 ID:0YXncISt
>>ALL
向いてる方向がみんな同じだからモチあがる!!
無理せず頑張って、みんな綺麗になろう!.。.:*・゚(n‘∀‘)η゚・*:.。

私もあと3キロ頑張る(`・ω・´)

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 11:35:12 ID:OvI2Ze0W
158/51.3/20.3%
3日間、だらだら過ごしたら
やっぱり増え続けた。


374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 12:39:37 ID:P1B9HZ7j
>>346
158/56、3→55、6

55キロに戻れて良かったよ〜
戻らないようにしなきゃ

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 13:13:17 ID:Be1xMeB/
>>353

164/56.0/25.6
体重は減ったのに体脂肪率が…
でも寝る前に筋トレしたら基礎代謝が少し上がってた!
この調子でまずはあと−4s頑張るぞ!!

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 13:21:06 ID:dLsICWne
163cm
〜7年前54
〜3年前58
〜2年前52
〜1年前54
〜半年前50
〜三ヶ月前54
現在52

多分自分のデフォは54だと思う。
なんにも考えないで生きてると自然に54に。
デフォ48にしたいお…
お酒飲まなきゃいけそうなんだけどなぁ。
46目指してビリー中です。

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 13:23:55 ID:RXVjKcPP
今日のお昼は16穀米・小松菜のおひたし・野菜たっぷりの豚汁でした。
ちょっと食べすぎ??
野菜中心の生活でがんばります。
皆さん知ってると思いますが・・リンパの本読んでたらトマトがいいらしいですよ!

378 :ダイエット:2007/08/21(火) 15:11:31 ID:fRtsS7Ty
夏のダイエットは結構むずかしい。

基礎代謝量が低いので、運動している割に
痩せなかったりする。

フィットネスよりカロリーコントロールの方が
効果的かも。ただし、栄養と水分摂取には注意。

ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/


379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 15:33:42 ID:XX6VZSUr
>>377

野菜も大事だけどタンパク質のがもっと大事かも!!
魚や肉、卵、 大豆食品積極的に食べてね

筋肉つくるもとになるから

みんなもコツコツがんばろっ☆

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 15:34:03 ID:jzRw8qu5
>>377
バランス良いお昼ご飯だったねw
全然問題ないと思うけど気になるなら夜軽くすればいいと思うよ

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 16:01:12 ID:RXVjKcPP
>>379-380
はい。がんばります。

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 16:34:21 ID:H9fcyEpK
161/53
四月時点で46だったのに大学入って非リアでストレス溜まって…
日々4000KCALを超えるやけ食いしてたら四ヶ月で7`激増OTL
見た目は変わらんらしいがお腹が明らかにボーンと出てる。
痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ…∞

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 17:11:01 ID:d+ar/4Lg
そんだけ増えて見た目変わらないんだ?
いいなあ、、、いや良くないか。
でもやっぱりちょっとうらやましい。

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 17:26:51 ID:H9fcyEpK
>>383
服で隠れて見えない部分は恐ろしいことになってますよOTL
それにしても太るのは簡単だが痩せるのは難しい…
2時間汗だくで山登りしても食事量減らしても微動だにしない体重。

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/21(火) 22:35:58 ID:TvvoY+fP
160/53
一週間で3キロも増加してしまった…!
かなりショック…

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 04:51:14 ID:/ph6Xmd9
153.5/54〜55
尻とおなかと二の腕と顔いやもう全部やばいやばいやばいポッポー
今年中に50切る!

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 09:48:01 ID:HOF7u2pY
>>386ガンガレポッポー!

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 09:54:20 ID:/rlVxBOR
昨日>>377です。
晩御飯は米・刺身・酢の物・サラダにタコと海老のせてカルパッチョ風にしました。
タコってよく噛むから満腹感があっていい感じ!
ショコ30分して犬の散歩1時間にリンパの体操(割ときつくて汗がながれる!)1時間してマッサージもしました。
これをできる限り続けていきたいと思います。

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 09:57:33 ID:XjQPspZz
>>327です
最近51kgに増えてしまいました・・・
もっと頑張るようにします

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 10:01:18 ID:42ps65tR
只今、停滞期。
検索すると「時が(停滞期)が過ぎれば、また体重は落ちてくるので
日ごろのダイエットを続けましょう」書いてあるけどって
モチ上がんないよね(T△T)

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 10:02:35 ID:B9OqrGzF
53.4kg
産後太りって妊娠期間と同じ位でとらないと執着されそうで怖い。
月2キロといいたかったが時間がない‥11月までに後8キロ‥。
10月までに絶対40台のる!

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 10:10:46 ID:oUBr1vvl
今朝計ったら51キロになっててうれしかったー!
次に彼氏と会ったときには目の前で体重計に乗るという罰ゲームがある
あと三週間でなんとか2キロ落としたい

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 10:15:22 ID:9APiXGjl
半年くらいかけて55キロから51キロまで落としました。
かなりロウペースだけど…。今生理中なので終わったらラストスパートで今月中に40キロ台いきます!!!!
身長158

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 10:44:47 ID:X/Yd7N9Q
159p/50.4p…
3週間前までは48.6sだったのに、せっかくこのスレ卒業したのに…
またお世話になります!!

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 10:45:04 ID:cy+cnO1d
なかなか40キロ代いかないね…


今50、6だけど悔しい↓

運動頑張るか

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 10:58:41 ID:hPTHOfC7
只今54キロ
6キロ減らします!まだ遠いけど決意表明
好きな人にも宣言したので頑張って痩せてデートする

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 11:07:36 ID:LFyVAzmt
50.6!うれしいけど…
開始60だったんだけど、あんまり前との差を実感できない。
鏡見ても特別変わった気がしないよ(つω;`)
ひきしめがたりないのかな?
最近バイトが遅くて運動も疎かだしorz
食事制限が主では体のラインはあまり変わってこないのかも(うω・`)

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 11:09:54 ID:H+/nEBPb
>>397
見た目の変化のなさには体脂肪率が関係してるかも。
同じ体重でも体脂肪率が25くらいの人と20くらいの人じゃ
だいぶ変わって見えるよ。

399 :まめ:2007/08/22(水) 11:14:44 ID:YmNJweRL
身長160センチ
体重52キロ
どんなに頑張っても50キロまでが限界だよ↓↓↓
油断するとスグ55キロに達してしまいます(泣)
毎朝の腸内洗浄でお腹の中ヮ空っぽなはずなのに体重増えるよ〜

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 11:19:38 ID:JZqtXt/I
159cm54.5kg体脂肪率27%で七夕からダイエットを開始。
現在50.5kgで23%。あとちょっとー!

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 12:45:39 ID:KJdWHfT2
前回>>290です。
17日 49.8キロ 21%
18日 49.6キロ 22%
19日 51.0キロ 21%(前日に9時過ぎの夕飯、海鮮丼を食べた。久しぶりに豪華だったので後悔ない)
20日 50.2キロ 22%
21日 50.2キロ 20%(前日午前3時位まで起きていたので体脂肪一時的に減)
22日 50.2キロ 21%
もともと便秘気味なのに、ここ一週間はけいれん性便秘が続き体重は停滞中。
腸を冷やす、冷たい飲み物とアイスは控えて、便秘によいマッサージとリラックス。
今日の予定の48.9キロ(体脂肪はOK)に達していなく
停滞していると、月末の目標の48キロ・19%に、あと10日しかないし、無理かな...とモチが下がっている。
弱音吐いたらイカン!
この暑さで汗かいて水分とって老廃物だして筋肉つけて、健康な身体を手に入れるぞぉぉ。

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 13:28:18 ID:rGm39ZZ3
参加させて頂きます。
152cm57`からスタートして2ヶ月、5`減りました(^O^)
目標が47`、それでも痩せてる内には入らないけどとりあえずそこまで頑張る。
最近停滞してるので月曜日からエクササイズマシーン買って運動もしてます。
先に5`減ったと言ったけど運動する前は4`減3`減を行ったりきたりでした。
運動するようになってからが5`減をキープ、と言っても三日だけだけどね。
三日ぼうずにならないように頑張ります。

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 13:39:52 ID:vCFTR0jS
月初め…152cm57kg
現在…53.5kg

昨日からウォーキング開始
今日からジムも取り入れて体脂肪率の管理も始めようと思う

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 13:46:55 ID:ARCGpdT4
よし!あたしも参加するぞ!!
150p
52kg
24%
食事制限無しの運動のみで体脂肪減らしたい!!


405 :まめ:2007/08/22(水) 14:35:16 ID:YmNJweRL
ところでココに居るみんなヮサプリメントとかも服用してるの?
私もかなり色々なサプリ試してみたけど結局本当に効き目あるサプリなんてなかった↓↓
今までのサプリ代をトータルしたら何十万単位だよ〜

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 14:54:31 ID:EkVF7Z0T
ダイエット再開。
最近ブラジャーがきつくてきつくて…_| ̄|・;∴―=≡〇(胸が大きくなったのかと思ったが全く変化なし)
ショコ、間食抜き、筋トレ、半身浴・反復浴、低炭水化物で頑張ってみる。

今朝:158/51
目標:158/47

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 14:57:50 ID:3F+Hio2N
前回>>357

164/55.9/25.7
たった0.1sでも減ってて嬉しい!
しかも久しぶりに55s代に入った…
今生理だし痩せ期入ったら一気に落とすぞ!!

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 18:32:35 ID:EjF+DPi7
1kg痩せて今51kg
40kg台まであと少し
目標47kg!

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 18:48:46 ID:jsrCt2TJ
>>275
55.4→55.0(昨日)→54.6

昨日体調崩して食欲なかったせいで、今日の朝54キロ台見れたけど
どうせすぐ戻るだろうな・・・ああああああ

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 20:31:01 ID:V3zu5+mJ
良スレ!参加させてください。

157cm/50kg/30〜27.5%

今日から食前にウェイトダウンのプロテインを飲み始めたら
かなりおなかが満たされるので、長い目で頑張ろうとおもいます。
ああ早く生理はじまってー

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/23(木) 01:59:20 ID:haSskp1v
参加させていただきます。
157p 50s 20%

目標45s。
がんばります。
とりあえず最近は水たくさん飲んでこまめに歩いてる。

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/23(木) 11:51:08 ID:9r5kzq1k
スレチでごめんなさい;
皆さんがいってる、ショコってなんですか??

>>7
今現在:154a51.6`

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/23(木) 11:56:07 ID:mT/KBEAa
>>412
ショコは>>365
50レス以内に回答あるんだから聞く前に読んどけ。

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/23(木) 12:53:47 ID:Z9skZuOG
156p
54s→49.4sになりました
50sなかなかきれませんでしたが、焦らず運動を続けてきてヨカッタです!
気を抜かず頑張ります!

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/23(木) 13:46:46 ID:1YqkHlPR
前回>>406
■158/50.2〜4

何故か下痢('A`)お腹痛い
とりあえず滑り出し順調(・∀・)

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/23(木) 13:54:27 ID:dncjywLT
現在166センチで54.5キロです。
去年までは49〜50キロだったのに26サイになった今年バーンって増えました…
今年中には49キロに戻したいです!

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/23(木) 14:44:38 ID:t9viWAfo
数ヶ月前、ようやく50を切ってこのスレを卒業したのに、
順調にリバウンド完了\(^o^)/
160cm、53kgから再スタート。
目標は48s!

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/23(木) 19:32:42 ID:PJyOSxPY
朝の大雨にまともに降られて風邪引いたorz
いつもは夕食の後一時間歩いて水シャワーだけど
今日はやめた方が良いのかな。
歩かないと気持ち悪い…しかししんどい



419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 01:43:25 ID:YPpkRC4p
参加させてください!
身長156.6体重50.5体脂肪率24.5目標43
毎日かきにきま〜す。

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 10:53:32 ID:I1uTDpxt
3`痩せて停滞期です。
後1`で50`なのに!
ウォーキング・ショコなどの運動や体操はしてるんですが・・。
みなさんは停滞期はどうやってやりすごしてますか??

421 :ちぃ:2007/08/24(金) 10:55:28 ID:+VZfH7+A
多忙で自分にかまってられなくなってきた。
ビリーしてないどころか湯船すらつかってなくて、運動&発汗タイム激減。

体重は横ばい54.0`。
たまに食べ過ぎた時は56.5`とかたたいてたけど、
食べたぁーって時でも55`程度で留まってすぐ戻る。

生活内容考えたらまだいい傾向か?
でも甘いなあ。
みんなに置いてかれないよーに頑張んなきゃ。

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 11:30:20 ID:C0nCteSW
前回>>402
とりあえず4日目クリア、三日ぼうずにはならなかった
けど、かっぱえびせん食べちゃって反省しいつもより多く運動しました
最近凄くお菓子が食べたくなって困ります。

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 12:20:44 ID:Wwchofc5
前回>>415
■51.0

やっぱり下痢効果で痩せただけだった('A`)
しかも0.8じゃ誤差の範囲かorz
職場で何が何でも食べないようにしよう

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 16:13:06 ID:bIIEPis5
今月中に49キロ台めざしてたけど増えたり減ったりであと2キロ…。残り1週間できるだけガンバる!

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 17:11:02 ID:Es2gTKdV
162センチ50、8キロ

数日前に50、2キロいって頑張ってたけど食べる量と運動変わらないのに日に日に体重増えていくんだけど!!

今日ついにストレスたまって食べすぎてしまったょ

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 20:50:18 ID:YPpkRC4p
>>419です。
先ほど帰宅し計測。
50.0!あと0.1!‥減ったらスレタイからして強制卒業ですか?目標達成までいてよろしいのですか?

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 21:02:24 ID:iwcLeeLb
>>426
とりあえず500mlほど水飲んだら?

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 21:10:45 ID:XgZPcMQ5
今朝、52キロだったのに夜にドカ食いして54キロ。

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 21:44:24 ID:KB4J4R7Q
明日があるさー

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 22:00:43 ID:S3squYeZ
163/51.2
こっから減らない

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 22:07:34 ID:XgZPcMQ5
>>428です。あれから踏み台を50分やって体重はかったら53.3まで戻りました。あと30分たったら半身浴で52まで戻します!

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 22:07:36 ID:jagBl5UC
167 52キロ
一度は49という数字を見てみたいものだ

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 22:24:50 ID:xIMEkDtc
んだ

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/24(金) 22:59:56 ID:EWy5//Nr
>>433
なぜか萌えたw

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 01:30:48 ID:C+i6C8pZ
スタート時 153/53.4 体脂肪24%
7月1日からビリーを始め晩ご飯を軽めにして初めて49.8kgという数字を見ました!
今は 153/49.8 体脂肪19%
ちょっと食べ過ぎても50kgにいかないくらいの体重を目指してもう少し頑張ります

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 16:00:31 ID:c76YNZem
168/53
こっから落ちない!
46だった頃に戻りたい!

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 16:15:45 ID:Ohwm1Q/r
>>426

居ろ。

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 17:44:08 ID:bCSK4tCk
>>437
なんかかっこいいw

今月頭165/56.8→今53.0
やっとここまできたぁ。目標あと-5kg!!
がんばるぞー。

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 18:29:59 ID:xiZOXOHt
身長168センチで体重54キロ体脂肪率23% と書くと、「ぜんぜん太ってないじゃーん」
と言われるとおもうけど、実際にはブヨブヨしている。
というのも、子供出産するまでは体重は45キロだったから、産後太りに警戒心が甘あまで、
お腹の回りにベルト状に脂肪が付くのに気づかず、二人目まで出産、気づいたけど後の祭り。
昔はスリムだったからその脂肪が異様に目立つ。
一方、胸はペチャンコで、体脂肪のほとんどはお腹と背中についてる。
運動嫌いだし、歩くのも嫌い。
こんな怠惰なワタシは、再び40キロ台に戻すには、どすればいい?

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 18:59:49 ID:/iXReZ5F
あきらめるしかない
年だし

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 19:07:05 ID:TiluCX2+
157センチ50トンです
がんばります。(*´エ`*)

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 19:12:11 ID:TNyl3WOb
>>439
歩くの嫌いとか言ってる場合じゃない!歩け!
そんなしんどくなくてもいいから!

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 23:26:48 ID:c3Uy/KUg
>>439
>身長168センチで体重54キロ体脂肪率23% と書くと、「ぜんぜん太ってないじゃーん」
と言われるとおもうけど、


は?デブだよwwww

身長体重ピッタリ俺と一緒だけど、あんた体脂肪率凄いね、俺の倍以上。

体重くない?51kgのときが1番楽だったな

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 23:51:38 ID:TNyl3WOb
>>443
あの、女性と男性の体脂肪一緒に考えてませんか?
痩せではないですけど、太ってるとはいえませんよ、23%なんて。

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 23:59:50 ID:XvHiqVy3
うむ。

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 00:03:19 ID:wlpgq0/X
子持ちの女性が23%の二分の一以下の体脂肪率に
なっちゃダメだろうね。まあいくつくらいのお子さんなのか分からないけど。

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 00:14:51 ID:ilb9KMXU
去年2月→168/52

しかし普段全く体重計にのってなかった私が
今年の健康診断で168/57 体脂肪24%との結果。

ショック受けて6月からダイエット開始。
現在168/50.6 体脂肪18%

ここまできたら目標47`!






448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 00:15:34 ID:i7C1Yg0Z
そうやって女は逃げるからね

同じ生き物なんだよ?よっぽど巨乳なら別だけど

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 00:16:10 ID:AMKcq6ll
160cm台の人は何キロまで痩せたらきもくないでしょうか

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 00:21:34 ID:wlpgq0/X
>>448
骨粗しょう症とかマジで危ないからね。

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 00:38:21 ID:zdw+1YjP
>>448
ホルモンのこととか忘れてやしないかい?
個人差も多少はあるけど、女性は20代だと17%、30代以上だと20%をきったあたりから
エストロジェン生成が遅延傾向になり、14%をきるとマジやばい。
生理が止まるだけならまだしも(それだって充分マズイけど)、>>450の言うように、
骨密度が低くなったら洒落にならんでしょ。

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 00:39:18 ID:XsDMzEEE
>>443>>448
アホすぎるw

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 00:39:30 ID:EPKhFZzq
>>426です。久々にまともな夕食をとったら50.8に!!あしたちゃんとうんこでるといいなあ‥

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 00:41:12 ID:XsDMzEEE
一般的な体脂肪率って
男性で14〜23%で、女性で17〜27%って本に書いてあったよ

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 01:03:10 ID:tcV3xA8H
>>439
ビリーの「腹筋プログラム」お薦め。
身長158cm58kg(4月上旬)→48kg(現在)
出産前45kgだったが、出産後太り、そのまま40代になった私が
10kg落とす事に成功した。
胃の辺りの肉が落ち、背中の肉、太ももがしっかり落ちた。
アバラと鎖骨を見るの、何年ぶりか。9号が楽に着られる。

もちろん、食事制限もしてる。
おかずの分量はなるべくそのまま、主食を3分の1にして、その分野菜を多く食べる。

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 04:04:41 ID:Wf9KLvxc
>>452
勘違いを指摘されて顔が真っ赤なんだよ。w

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 10:22:25 ID:bu8/UHqZ
50.6`のまま停滞ぎみ。
多少の変動はあるが増えるのみ。

40`台の数字を早く拝みたい。

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 12:20:35 ID:ofFUkpGY
53→48
風呂上がりにストレッチと
間食抜きにして
あと特になんもしなかったけど
自己暗示やってたら落ちた
おすすめ

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 13:03:23 ID:YWbtDHwE
参加させてください!!
160/55です
10日間以内に−5kg

取りあえず毎日歩いて
飯は食わないくらいの気持ちでやっていこうと思ってます!

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 13:10:15 ID:pFLMBg9d
>>459
いや、飯は喰いなさい。
でないと一ヶ月後二ヶ月後に泣きを見る。

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 13:21:37 ID:Srz0euwD
153/51

一週間くらい前に3日間だけ40キロ代入ったけど気が緩んでしまって逆戻り。
けど50キロ代に戻っても気が緩んだのはそのままorz

標準体重ではあるけどとても標準体重には見えない体なので28%の体脂肪をどうにかする事に重点を置きつつ体重をゆるゆる減らしてく!

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 13:47:29 ID:QVLreLFn
161/50.5
先週からの激務でダイエットのことは忘れていたのに、減ってた。
来週は更なる忙しさだから、いつの間にか40キロ代になってるといいな。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 13:49:57 ID:R1Xpw8Rg
153/50 体脂肪は22

最初のスペックは153/58 体脂肪28
6月初旬に同僚にピザと言われて、悔しくてダイエット開始
7月に入ってビリー開始した
良い感じで減ってるので、できれば48体脂肪を20切るまでもってきたい

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 14:00:07 ID:lYWVxqPi
158/ 51前後になった!半年で10キロやせた!
やった〜と思わず アイス食べ過ぎた…。
あと五キロ頑張るぞ!

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 14:49:30 ID:5+Zbddq6
155/50.8 体脂肪27

7月末155/53 体脂肪28からスタート
食事制限とショコで体重を落としてきて
やっとあとちょっとで40キロ台
でも体脂肪が全然減らない。。。

何をすれば減るんだ?


466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 14:59:37 ID:pFLMBg9d
>>465
そんなあなたにLSD。
長時間、有酸素運動を連続して行うのがミソです。
休日だけでも、半日ウォーキングとかしてみてはいかがでしょうか。

当方は172cm/49.5kg/5〜7%/♂/32ですが、ウォーキング5km(朝)+ジョギング5km(晩)よりもウォーキング12km(朝)
のメニューの方が体脂肪の減りは早かったです。体重は逆に一気に落ちが緩くなりました。

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 17:05:24 ID:YTs2RoCA
158/50.4
朝まで49.5だったのにこのスレに出戻ってしまった
3日間便出てないから出たら少し減りますように!!

みんながんばろう!!!

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 17:24:45 ID:nqtV9c31
175/53.7/♀


3日前くらいにドカ食いしてからまだ満腹感が消えないのに体重は2キロ落ちてた
体がおかしいのか体重計がおかしいのか…
ここまできたなら50キロきってみたいから無理はしない程度に頑張ってみようと思います

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 17:30:31 ID:s+DwdcGr
七月始め58.0 29.5%

現在 54.5 26.4%

コンサート行った日に体重減りはじめて今はキープ中
この調子で40代めざします


470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 20:15:14 ID:Cw4ayx8O
161/56 体脂肪不明 ♀


今まで食事制限ばかりだったけど(ピーク62)今日からは運動取り入れていきます!m9( ゚Д゚ )ヤセルゼ

携帯からスマソ

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 21:14:08 ID:4AtiQcMq
毎朝同じ条件で測ってるけど体脂肪おちたけど体重変わらない。筋肉ついたのかな?

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 21:48:34 ID:CVF91wrP
167の54
あ〜49まで減らしたい!!!

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 21:57:47 ID:vcCdoQGk
160/52一番やせてた時は47キロだった。なかなか52を切らなくて辛い…けど食べる事が大好きだからなかなか痩せれない…

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 22:55:25 ID:P16uru/W
>>472
同じく167の54^^;
共にがんばりましょう

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 00:45:42 ID:2p+3od32
156/50.8 24%

やったー!51K切った!
11月に友人の結婚式があるからこの調子で頑張る!

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 01:15:58 ID:r0Yi8mWA
153cm/50.6kg

やった、とりあえず0.4kg消えた!
戻らないようにしなきゃ、キープキープ。

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 08:57:17 ID:JfHE7xuH
155の53.2この1ヶ月半で58から落としたんだからまだいけるよね!ちなみに防風通聖さんよかったです

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 09:13:32 ID:5M/wYZRi
156/50.5

あと500g…。

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 09:15:05 ID:778c4IJw
163/55→50.2
やっと9号が着れるようになった。中学生以来なのでうれしい。
あと200グラム!

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 09:22:59 ID:N56+9RUG
昨日ちょっと食べ過ぎたので踏み台1時間・体操1時間・ウォーキング1時間した!
眩暈がした。
やっぱり食べるのも少し控えなければ・・。

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 09:34:16 ID:ajBQ1q7c
>>409
54.6→54.7(昨日)→54.3

今月中に53キロ台見たいなあ
がんばろう

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 09:42:11 ID:7kLqAEvn
160/50.8
目標は43あたり。
みんながんばろーぜ!

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 10:12:40 ID:PbzoNcvb
前スレ>>888  前回>>301

163/ 47.8(朝)〜49.0(夜)
長かった停滞期が過ぎたのか、いきなり減って
食べても40キロ台キープできるようになりました。
なんとか卒業できそうです。
みんなも諦めず頑張って下さい!!

----------------------
お世話になった商品
キューピー玄米雑炊、永谷園のお吸い物、
ぐーぴたっグミ、テイカロのど飴
トップバリューカロリー0ゼリー飲料
100均チーズカマボコ、100均茎ワカメ

----------------------
お世話になった食材
ワカメ、トマト、寒天、えのき、しめじ、えりんぎ、茄子、オクラ
キャベツ、きゅうり、ささみ、茹で豚薄切り、ホールトマト缶、白滝

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 10:21:29 ID:Pe+sJkyF
167/56→50.7
あーあと少しだ〜!!
だけど、この少しが減らない(´・ω・`)

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 10:58:01 ID:PbzoNcvb
>>483 書き忘れ

163/ 60.8(4月) → 47.8(現在)

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 11:18:36 ID:hC5p3Qj6
太った太った…
53キロになってたorz…

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 11:58:42 ID:YG31klua
ずっとRoMってばかりだったけど
今日から参加します

153/53

目指すは30キロ代!
とりあえずは
47キロ目指します

153/60から1ヶ月で53になりました

何か良いダイエットありますかね^^?



488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 12:06:31 ID:2nvcEFmf
>>483
かなりハイペースだね。クリアおめでとう。
でもリバならいように気をつけて!


私は
1月158センチ64キロ
今日158センチ56キロ
結局40キロをみるには1年以上かかりそうだ。

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 12:26:45 ID:vI/W81Cr
161センチ20歳女です

4月の健康診断で
体重53.2キロ体脂肪28.6%で自分至上最高値で愕然とした…

今日
体重49.8キロ体脂肪25.5%


嬉しい!!40キロ代の数字を見たのは2年ぶりだよ…
体脂肪25%代も…

バイト後のヤケ食いを辞めて夕食控えたらスルスル減った

490 :カリメロ:2007/08/27(月) 12:37:08 ID:L85GfC2l
160/51(9日前は54kg)
やっと3キロ減りました。
取りあえずの目標は45kgです。
最終的には41〜2kgくらいのモデル体系になりたい!!

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/27(月) 13:15:32 ID:TJsq3hWM
>>487
今のスペック同じでびびった!
去年の秋〜半年位で58→51まで落としたのに
安心してさぼってたら少しリバった…。
また気合い入れて頑張ります。

492 :ちぃ:2007/08/27(月) 19:36:44 ID:eaBkXKiI
今日からやっと自分のペースで生活できそう。
痩せたい理由の、想い人と会う日も決まってモチUP!

現在53.8キロ。
最終目標の48キロに少しでも近づけたい。

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 00:07:41 ID:rih324dl
161a 51`

三ヶ月で約3`減量に成功!!
特になにもしないで落ちた。
運動してないからびっくりするくらいブヨブヨ。

あと2`絶対に落とす!

最終的には45`になってビューティ花嫁になる!!



494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 02:19:12 ID:C7nO7FTO
この1年で、
161/58→161/50.3まで落とせたのに、
最近油断して51.8までリバ…。
ちょっと気を引き締めて、9月中に40kg台キープできるようにガンガル。

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 02:24:41 ID:lfmtOprO
今日から参加します。
155cm/52〜55kgをうろうろ。
5月にこうだくみ式で51まで落としたものの、
テスト期間の夜食+合宿飲みでリバウンド…。
しかも今までにない感触・形状の脂肪がつきました。超こわいですこれorz

9/15にちょっとしたイベントがあるのでそれまでに52までにしたいので置き換え。
それからは伊達式脂肪燃焼しようと思ってます。
がんばるぞー




496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 02:34:02 ID:SjHNtWmG
しばらくビリーを休んでたら見事リバウンド
52kg
目標は45kg・・厳しい
ダイエットやめたい・・

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 08:09:35 ID:ca6rvUb/
158/53

もうすぐ生理終わるから頑張って痩せるぞー

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 08:19:24 ID:hLATJT9T
やったー!
今日で157/53→49.6になった〜(約一ヶ月)
暑くて運動はほとんど出来なかったけど
食事制限と漢方で体脂肪も-4%になった。
目標47sまで頑張らねば・・・@40歳♀

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 09:26:32 ID:E230S37m
生理キターーーーーー!!!!
頑張ってやせます!

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 09:50:12 ID:+M6IY0ym
>>499おめでと〜私もそろそろ来るぞ!
油断してしまった1`増えてしまった57`から52`になったのに53`へ
バック・・・整理前って仕方ないんですかね?
朝恒例の缶コーヒーやめてヘルシア緑茶飲んでます、にが〜いよ

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 09:55:01 ID:E230S37m
>>500
生理前は本当に停滞するw運動もしてたのになぁ・・。
お互いがんばろうね!

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 12:07:26 ID:6A9zWN3B
身長163aです。

昨年の9月から一年かけて
無理なく 
72→57まで落としました。過去のベスト体重は52キロです。 
叶うなら49ぐらいにはなりたいですが、40台に行くと不健康に見られてしまうので、やっぱり50〜52をキープしたいです。
年内中にはいけるよう、
がんばります!

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 12:26:10 ID:oXsyWRPA
157/53.5→157/48.5前後
2月の最終週からなので、かなりまったりなペースです。
サプリ等はナシ。生活の中で無理をせず、
運動代わりに労を惜しまず、ちょこちょこと動くようにして、
半身浴と100キロカロリーの重みを胸に、アバウトカロリー計算で、
お酒もあり、揚げ物もファーストフードもコース料理も食べてました。
元々クッキーやチョコが大好きで、最初の1ヵ月はキツくて目の前が真っ暗?状態だったけど
途中停滞期もありましたが、長期間かけたせいか、胃袋もかなり小さくなり
味の好みも変わりました。
ある程度の空腹にも耐えられるようになり、食べることへの執着がなくなり、
今ではチョコを、見ても、食べなくても平気になりました。
思っていたよりもストレスがありません。
今月に入り、50`という数字を見ないので
目標まであと3`ですが、こちらを卒業させていただきます。
後は食欲の秋に勝てる精神力もついたことを願って…


504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 12:47:20 ID:q30lRFiI
>>500です>>501さんやっぱり停滞期なんですね。
私もエクササイズやステッパーやってますが生理中も運動ってしますか?
あと今日からジョギングもしようかと思ってます。
必死すぎる自分が痛いw

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 13:17:38 ID:E230S37m
>>504
自分は生理痛なんかがひどいし貧血も多いので
無理はせずに体操とかストレッチとかにしてます。
腰回しとか骨盤体操とかしてます。

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 14:15:40 ID:GUBNJ5ec
>>505
そうですか参考にします。
骨盤体操私もやってみますね、お互い頑張ろうね

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 14:30:35 ID:F2ZsUyw6
ぴったり50`。

2回体重計に乗ったけど50`。
 もう一息。


508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 18:05:17 ID:bToBCFfD
8/10スタートして(生理後)
163.5/56→52なった
あと3キロで40キロ代!
あたし頑張るよ(^ω^)

いつか45になってやる!



509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 18:23:13 ID:vOV86Cnv
157-57.5
賭けをして自分を追い込んで今年中に49まで落としマス!
見事40台になったって人はどうやって落としたのか教えて。


510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 18:37:06 ID:D858azfr
160/59→54

あと5キロ!がんばるぞー
しかし生理前のせいで食欲が激しすぎる。
生理前の時って、我慢せず食べてもいいもんですかね?


511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 18:41:18 ID:br2Ps5er
スルメとかかじったら?

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 20:38:21 ID:746kDzIP
ガム噛めばいいとオモ
30分以上で食直前まで噛むと食事で咀嚼熱が続くし
何よりその頃は空腹が少し満たされて大量摂取しなくなり
結果、減量した人もいる。

とターザンで書いてますた。

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 22:24:57 ID:RWWaK6tF
>>508
スペックほぼ同じ!(私は3ヶ月かかって52だけどw)
短期間でスゴイですね。
どんなダイエットしましたか?

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 22:31:51 ID:joQ1zU7G
>>512
なるほど。キシリトール入りなら歯にもいいしね
ガムかむことから始めてみるわ。ありがとう

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 22:32:41 ID:9c+a6IGn
ジョギングして家に帰ってきてからシャワー浴びた後に体重計に乗ったら・・・・・・・
夢にまで見た40キロ台に突入してた・・・・・・・・
49.5キロ・・・・・・40キロの数字を見るのなんて3年ぶりだ・・・・・
50キロ前半からなかなか体重が落ちなくて苦労したけど頑張った甲斐がありました
けど、飯食べた後に計ったら50キロ台に戻ってた・・・・・常に40キロ台をキープできるように頑張ります
目指せ45キロ!!



45キロまで体重減らせたらご褒美として誰かセックスさせてくれお


516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 09:14:56 ID:GSbfWuTS
生理中も腹減る・・。
でも我慢でタコ噛んでるよ。
でもさすがに痩せ期に突入したせいか1日で0.5`減った!

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 11:16:04 ID:m1Lm0p4k
生理前で中々減らないからステッパーをいつもより長くやったら(夕べ)
今朝腰が痛いのなんのって・・・。
でも目指せ45`なので頑張るゾイ

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 11:23:35 ID:ueVxE4Mr
最近58→56になった。
50切るまで頑張る

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 11:37:53 ID:EEWjBJ3n
約2ヵ月半で55.4`→49.8`!

きっとお昼になんか食べたら50`台になってしまうのは分かってるつかの間の幸せ。

でもやっと第一目標の50`突破!!
あと2`だぁぁぁぁ〜〜〜

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 12:39:54 ID:GDcaocQ6
>>519
どんなダイエットしてるんですか?

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 12:42:45 ID:K94QQNv9
50.3kg。

あと300g〜!!!

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 12:49:08 ID:QifmB7cP
DHCのフォースリーン飲んだことある方いらっしゃいますか?

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 12:53:30 ID:EEWjBJ3n
>>520基本的にはビリーです。
あと、夜は7時以降食べないようにしています。
あまり厳しいダイエットはストレスの素にもなるので
16時くらいまででしたら会社で少し間食したりして、自分を甘やかしています。
でも、徹底してるのは、寝る時は空腹で!!
朝起きたときに、お腹がペッタンコになってるとモチも上がるし
今日も一日ダイエット頑張るぞ〜って気になるのでおすすめです!



524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 13:05:07 ID:CUsK2Q+a
>>522
飲んでます

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 13:36:39 ID:QifmB7cP
>>524効きますか?

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 13:37:28 ID:zJEUsfIg
みんなスゴイ努力してるね〜↑女に産まれたからには女を極めなきゃね♪もう一息って時は腸内洗浄がオススメですよ!


527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 14:50:46 ID:mOp0yI7z
ここ1週間、50.7〜50.3sを行き来。
今は50.3s。便がでてくれればなぁ

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 14:50:57 ID:ar4nnabu
やっと痩せ期にはいった!気合をいれて頑張るぞ。食欲の秋には負けない!

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 14:54:27 ID:pOY8AEOU
>>481
54.3→54.0(昨日の朝)→54.1(今日の朝)

グレープフルーツ食べるとなんか余計におなかすくのはなんでだろう
ああおなかすいた・・・でもがんばる
明日の朝には53キロ台を見るんだよおおおおおおおお

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 17:19:45 ID:zJEUsfIg
今ちくわ食べながら見てるよぉ〜

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 17:27:46 ID:eE+h1HM+
56.5→51.8になった!あと少し頑張るぞ。

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 19:15:51 ID:QP9TDpiV
>>531
どのくらいの期間で何をやったの?

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 19:50:14 ID:if4JT38t
>>529
その増減って1日の水分量の違いだとオモ
3kgくらい減ってから「痩せた」になるよ

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 20:30:34 ID:pOY8AEOU
>>533
これでも60キロから減らしたんですが・・・
でもまあたしかに、サウナ入ったりもしてるので
水分量が減って体重減ってるってのもあると思います

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 22:20:14 ID:ZRDzGGot
56→ 52になった
骨盤体操を一日3回位とジョギングやウォーキング。
食事はいつも通り

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/29(水) 23:04:01 ID:PJtp03lb
57キロ。いつも諦めてばかりだったけど、本気で頑張る。

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 08:00:18 ID:ZQqMWrRQ
自分も57

がんばるぞ

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 08:12:45 ID:d5g6HjKq
64→54と順調に落としてきたのに、ここ3週間±0.5でうろうろ。
生理終わったのに今朝は昨日より増えてるし。
あー停滞期長すぎ。
しかしやけにならずに地道に食事制限とビリーを続けなければ。

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 08:56:25 ID:iOA65wO/
せっかく53→46まで落ちたのに52キロまで戻ってしまった……

昨日もストレスでどか食いしてしまった……

一応運動して少し消費したが………。

今から岩盤浴でも行ってみるか!

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 09:18:15 ID:c9lxc2Ya
なんかリンパマッサージと体操いいかも。
10日ぐらい続けてたら一番痩せにくい足がちょっとすっきりしてきたって言われた。
運動してからもやっぱりマッサージは必要だね。

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 09:28:58 ID:UDzm4cPc
前回>>307

本日朝食後
49.2kg 25.0%

飲み会で暴飲暴食したのに、さほど変化がなかったのでそろそろこのスレ卒業です。

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 09:44:19 ID:w+H0Guen
29歳♀ジムトレ開始4ケ月

開始当初 週3〜4日ペース→今では ほぼ毎日
有酸素10KMミルで走る1時間+筋トレ1時間
160/56→51.5kg
体脂肪26→20.5%
内脂肪2.5→2
皮下脂肪18.5→14
筋肉量率27→30%

目標48kgが見えてきた 一生運動を続ける

私の場合 毎月生理終了後 体重が減りはじめる
食事制限は 特にしてないが 今まで1日1食だったのを 3食にした
元々 甘いもやお酒は苦手なので 特別 食事制限しなくても良いかなって思いました


543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 14:18:24 ID:HJwRRG+K
70kgから48kgまで落として、今はリバって51kg。
156cmしかない私は48kgでもウエストが64cmもあるデブ過ぎな体型でした。


43kg目指して頑張ります。

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 14:58:10 ID:OzFgVrQr
159cm53sです。
48s目指してがんばりたいと思います。
よろしくお願いします。
昨年11月は63sもありました…
体脂肪も高いので、体脂肪も減らしたいです。

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 15:07:51 ID:fX+CbOOp
脂肪燃焼スープってのが気になり調べてみたら簡単に作れて
効きそうなんで今日からやってみようと思う。
ステッパーやエクササイズ食事制限もしてるけど5`落ちたところで
停滞(生理前だから?)現在151cm・52`早く49という数字が
見たいです。

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 15:18:59 ID:4Cj89vk6
六月からダラダラとダイエットして
減ったり増えたりだったんですが最近やっと
53→48に安定しました
今は生理で49なんだけど
とりあえず50きったから卒業します!
ダイエット法は
・間食しない
・ストレッチ
・自転車やめて歩く
・自己暗示
特に運動しませんでした
みんなもがんばって!

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 15:21:37 ID:fe7Jqu51
参加します。
161センチ56キロ体脂肪27
一ヶ月前は48キロ、体脂肪22だったのにorz
死ぬ気で頑張ります。
一ヶ月で元に戻したいです。
最終的には昨年までの体重45キロです。

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 15:26:10 ID:vRc0uH+H
身長157
最高 56.8
今月49.4くらいまで落ちたけど、モチが切れて食べまくり、昨日50.6。
今日からモチが上がったのでまた頑張る!
体型も、ファッションの一部だよね。
ただの白いTシャツでも、デブが着ればダサダサ。でも引き締まった魅力的なカラダで化粧っ気ある人が着ればカッコよくも可愛くもなる。
頑張ろうっと。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 16:06:19 ID:ETm6akK8
今52キロ。寒くなるまでに40キロ台みないと去年はいてたジーパンはいらない…。余計な出費回避のためにもやせてる!絶対やせる!

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 19:22:54 ID:x4zdbW9e
現在、54.8s

最近、54〜54.9の間を行ったり来たり。
早く、49sに戻りたいよっ。
当面の目標は、52s。

頑張ります


551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 19:46:10 ID:SPsr9gDG
159cm52kg
あと5kg今年中に落としたい
まずは3kgの壁だ〜

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 19:48:08 ID:70hP4W14
164 57

48まで痩せる!ちゃんとさぼらず運動して体重計に乗る。


553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 19:55:24 ID:sNNm+Uki
158センチ52キロ
半年で12キロ落としたけど、もうそろそろ落ちにくくなってきた。
最終目標43キロまでウォーキング続けて頑張るぞ!

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 20:02:33 ID:VVW0Vg0N
6月→58s
現在→158p 53s
           
美容体重→47s
           まずは10月までに50になる!


555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 20:08:14 ID:UxfbVhKv
157センチ
60→53キロ
体脂肪23〜25
あと五キロ落とします!
とりあえず今は風呂にて半身浴。
上がったら英語勉強しつつクールダウン
そのあとヨガと昇降台やりやすよ

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 20:39:36 ID:cDQe/cFc
157cm
5月からダイエット始めて体重/70`→56`、体脂肪/37%→24,5%まで落とせました
40`台突入できるよう頑張ります!

最終目標は45〜46`です。

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 21:18:23 ID:HlW+0qVr
165/58
頑張って48キロ目指す。まずは-5キロから始める!

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 21:39:46 ID:omFgDuqD
158/51
またここへ戻ってしまったorz
おとといまで49だったが牛カレー食べてしまった…
自己嫌悪だ…
明日は付き合いあるから食べなきゃだし…
ダイエット中の付き合いは最悪…
早く40台に戻りたい

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 00:42:11 ID:51igEyae
162cm
冬頃は食べすぎで58kgだったけど
冬が終わると自然と55kgへ
んで7月からダイエットを始めて、今は53kg切るか切らないか。。
40kg台が少しずつ見えてきた。がんばろう

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 00:57:51 ID:Jy9vHMiN
60から50.8になったけどなかなか40台に入らない…!
九月末から学校始まるから、それまでに50切るぞ。

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 01:47:18 ID:QfiOEKd8
158cm/49kg

やっと生理キタ━(゜∀゜)━!!
生活不規則&ストレスで生理前にも1kg痩せた。
痩せ期と規則正しい生活であと2kg落としたい。

コンビニの全身鏡で自分を見て痩せたなあと実感できてうれしい

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 05:11:26 ID:7ZkRC6eA
さっき体重計ったら
160/50.2だった。
いつも50を切れない私。
あとほんの少しで40台!
でも24時間何も食ってないからお腹空いた…

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 10:42:55 ID:CcBNmxuP
今朝52キロ
今月中に40キロ台目指してたけど結局52の壁がこえられなかった…来月へ2キロ持ち越してしまったのでもっと徹底して頑張るよ!

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 11:38:47 ID:bvUJdb06
いつも朝一に計測。
49.2k!
でも、何か食べたら50kに戻るよね〜
いつになったら卒業できるのか。
食べても40k台をkeepできなければ卒業しません!!




565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 12:34:36 ID:RRVH35f2
158/50.8〜51.0

昨日、仕事中にかわき・刺身、仕事終わって夜中アイス一口、ジュース飲んで食べたせいか太った('A`)ウェ

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 12:44:31 ID:KU8GK32T
前回>>545です
脂肪燃焼スープおいしかったw
しかし今朝生理がきて嬉しいんだけど、体重が減った時スープが効いたのか
生理で停滞期ぬけたからなのか分かんないよねw
どっちにしろ体重が減ってくれればいいんだけど。

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 15:21:27 ID:8t7/MYPH
すごいな、みんな
私は7月末から1万歩ウオーキング続けて、
食事ひかえるダイエット中
52→51`になっただけ


568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 16:30:10 ID:3ukVnLYS
158/50.7/19.8%/♀
今年中に48キロが目標。

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 19:24:20 ID:ucA471Rh
前回>>401です
8/23 50.4 21%(運動あり)
8/24 50.2 22%(運動あり)
8/25 50.2 21%(運動あり)
8/26 50  21%(ウォーキング30分)
8/27 49.6 21%(運動なし)
8/28 50.6 21% 前日の夕食を遅い時間にとってしまった。(運動ない)
8/29 50.2 21%(運動あり)
8/30 49.8 22%(運動無し)
8/1から、運動は毎日自転車1時間乗る
今日(8/31)49.8 22% 体重も体脂肪とも目標に達っせず。
最後にきて体脂肪増えたので、運動をサボった。反省
7月から始めて7月中は食事のみで、2.6キロ減らしたので身体の引き締まりが無かった。
8月は体重の減りは少なかったが、運動したので引き締まった。
来月は、食事後でも50キロ台にならなく、安定したら卒業します。
今日はまだ運動をしていないので、ウォーキングする予定です。



570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 20:16:24 ID:KyMe5nlv
164cm/55kg

年内に46kgになってみせる!
体脂肪を落とさないとヤベーよこのぷにぷに加減

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/31(金) 20:16:36 ID:+GgcOkXp
158/50
あとちょっとってところなのに…ここに来て生理前ドカ食い週間きたっぽい。
どうしよう、お腹すいてないのに食べたくて仕方がない。
運動も捻挫が悪化してドクターストップもかかってるっていうのに。
来月中には48辺りまでいって卒業できてたら良いなぁ。

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 00:29:57 ID:RluH9dPk
3月からダイエットを始めてこのスレにお世話になってました。
3月当時は、身長 162 体重 63 でしたが
ここ2週間ほど、体重が49.5を前後しているので、スレを卒業です!

運動をまったくせずに減量したので、体脂肪は多いので、
これからは体脂肪を減らすために頑張ります。

皆様、一緒に頑張りましょう〜


573 :カリメロ:2007/09/01(土) 00:52:10 ID:UUeZuond
>>572
おめでとう!!

ダイエット六日目までに2.5`痩せてから
いままで体重変わらずで12日目突入↓

51.4`。
まず食べた後でも50`こえない事を目指したい。
いまは生理前なので早く生理後の痩せ期がきてほしいです...

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 03:49:25 ID:WC9VBqNO
22♀ 156cm 57kg→50kg・23%


全く運動せずで1日1000キロカロリー以下の食事制限で2ヶ月で落としました。でもそれから2ヶ月停滞…
やはり運動しないとだめですね。

はぁ

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 04:02:11 ID:3guA3GiH
168/50.5♀ 
今日から参加させてもらいます目標は47sです

576 :みこ1日目:2007/09/01(土) 04:05:40 ID:ojUCVahV
157/52.6♀ 
今日から参加します。
ウォーキングと食事制限でやり切ります

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 06:02:50 ID:VPFRcV9D
1月からこのスレきて6月で卒業したのに
夏休みに引きこもっていたら4キロ太った。
またお世話になります・・・or2

164/52.2/24.7

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 06:22:01 ID:SczjOTGd
今朝50.6kgでした。
ダイエット始めたてが62kgだったのでもうすぐ40kg台だと思うと凄く嬉しい・・・
身長156です

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 06:33:28 ID:LvnJ4epq
160a50`
体脂肪→30%

体脂肪が多すぎる

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 07:48:22 ID:AhDMJhWP
女子168cm・56kg

目標48kg
モデルになりたい!読モはもう卒業して、事務所入りたいので、本格的にダイエット始めます

今月から水泳開始です!
ちょくちょく報告来ます

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 09:10:24 ID:BWIBO7ah
モデルになるなら48kgでもNGだよ。

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 11:28:55 ID:fh0xZBEg
いや十分だ
お前頭大丈夫か?

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 11:41:24 ID:1Fm7PevF
>>581
むしろスーパーモデル級です

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 11:59:19 ID:/zmJqWPT
156.8cm51kgです。
目標は今のところとりあえず47kgです。

夜置き換えと軽めの運動をします。


585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 12:55:41 ID:2QCJigVb
163cm 54Kg
夜は食べないダイエットであと4`やせるぞ!
みんながんばろ

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 13:55:55 ID:3IRhjd8z
>>585
3食食べておかないと、2食→3食に戻った際にカロリーオーバーですぐ戻るよ。

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 15:57:26 ID:0hOl5cPP
161.5q 58.4s
47sを目指します!!
とりあえず11月末までに50s代とさよならしたいです(((^^;)
頑張りまーす!!!

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 16:47:24 ID:4NGip6Wl
165cm 57kg
2年前は43kgだった
あの頃の服を着る!絶対着る!
さっき歩いてきた。今日から頑張る

>>587
貴方の身長ならモデルもびっくりだよ

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 16:48:21 ID:j5XKozE8
がんばるぞ!!

159.8*51
目標は、45
お菓子をやめれば、痩せるはずだ…
ウエストくびれたい!!!!!!
とりあえず、ウォーキング、筋トレ、頑張ります
(`・ω・´)

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 18:14:41 ID:81N1wxPN
今から散歩age

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 18:21:39 ID:vyUDdhaq
8月1日〜15日までの間に58→54kgに。
その後変動がない…早く40kg代になりたい153cm…

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 19:00:43 ID:sIHwEh+g
>>66>>325です。
実家から戻ってきて、無事49kg台をキープできたので卒業します!

実家で食べまくり、同窓会で食べまくりで絶対増えたと思ったけど
運動と半身浴で汗を流したら何とか体重が戻りました。


ちょうど生理も終わったし、これからは40前半を目指すスレで頑張ります!
食欲の秋なんかに負けないぞ。



593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 19:39:19 ID:XCIJY/dF
>>592
もう戻ってくるなよ!

594 :ちぃ:2007/09/01(土) 20:06:24 ID:vAVin9Xs
一度も50キロを拝めないままもう9月・・

約1ヶ月で2キロ減。53.0キロ。
自分に甘すぎたな。もう少し色々できたはず。

今日からは1週間に1キロペースで減らすんだ!

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 20:08:58 ID:nf7gciw4
154p
50〜51sをウロウロ
2ヶ月前から夕ご飯米の代わりに豆腐食べてます。(時々)今日からファンケルのパーフェクトスリム飲んでステッパー復活。
とりあえず47キロ台を目指します

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 20:35:11 ID:+d3JqGHd
http://yaseyaseshop.blog.shinobi.jp/
このサイトでダイエット教材買った事ある人いる?

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 20:36:15 ID:+d3JqGHd
http://yaseyaseshop.blog. shinobi.jp/
このサイトでダイエット教材買った事ある人いる?


598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 21:04:44 ID:sIHwEh+g
>>593
ありがとう!頑張るよ!

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 00:30:07 ID:GPKMGyXy
今,体重はかったら,
52キロだった!!!!!!!
目標45キロ♪
運動しなきゃ(○`∀´○)

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 00:31:46 ID:RkcP+nS9
600

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 00:48:36 ID:izzbXIyN
50.Xkgを行ったり来たりで約半月…。
見られそうで見られない40kg台の数字。

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 02:33:28 ID:cEzOyS0m
8月3日(ダイエット開始日)スペック
160/54

軽い食事制限だけで、今日の夜体重計乗ったら50.5になってました!
今日は彼氏と一緒だったからめっちゃ過食しちゃったけど、
増えずに逆に減ってたからビックリ。
たまには食べても良い日があってもいいんだなぁって思いました。

ちなみに目標は48なんで、あと少し頑張ります!

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 02:48:45 ID:10WwRJJd
7月15日からダイエット開始で155/55→さっき測定49.6kg
安心できそうな47kgくらいまでがんばる!!

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 05:42:48 ID:yyCfFYLL
前回>>544です
今朝52.6s

取り敢えず、この3sを何とかしたいです
いつもバイトの後無駄に食べてしまうから
それをグッと我慢してみようと思います
ウォーキングとストレッチ、規則正しい生活、バランスを考えた食事にもっと気をつけたいです!
ここは皆前向きに頑張っているから、私も自分を甘やかさず頑張りたいです!

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 07:33:03 ID:euIr1Ywz
今朝 50キロ丁度。
でも 今 拒食に近いんだよな〜(好きでなってるわけじゃないが)。
あと二キロ減らしたいが もっとゆっくり減らしたい。

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 07:58:16 ID:wokyaizG
今計ったら50.4だった。
起きてすぐとかは49.5だったりするけど食べたら戻るしなかなかこの壁を越えれない。
あと5キロは落としたいのに

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 09:00:21 ID:Xyh1FdL9
はじめまして!
今日から参加させていただきます。
166cm 53.8kg
40kg台を長年夢見てます。
ちなみにピーク時は66kgでした…

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 11:02:28 ID:xed80Sws
参加します☆
ダイエット開始8月31日
163
53.8→52.1


今日はデートだから外食だ

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 11:58:41 ID:HqX+6Gku
50.8
なかなか減らない('A`;)

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 12:31:58 ID:+oWdHqBq
昨夜(夕食後)51だった。
今朝、寝起きに測ったら50.1になってた。

寝てる間にも体が消化とカロリー消費を代謝として行ってると実感。
昔は寝る前と起きた直後の差が500g未満だったから、
運動すると基礎代謝があがるってのは本当なんだ…と知ったよ。
今日もストレッチやって筋トレ頑張るぞー!

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 13:01:52 ID:A18kYBPJ
前回>>569
9月になったので改めて頑張ります。(朝起床時に、測定)
9月スタート時50キロ切っていますが、49キロが完全に安定したら卒業。
8月1日時、162cm 50.6キロ 24%。 31日時、49.8キロ 22%
8月は運動を持続することができ、汗かきにくい体質に変化が表れ、上半身は汗出るようになった。
9月の運動はウォーキングにしようと思う。
9月1日 49.8キロ 22%
9月2日 49.0キロ 21% 
昨日夕方、便秘が続きお腹が張って苦しかったので、炭酸水(0kcal)500cc、ヨーグルト(サイズ大1/2)、水300cc等を
一気に摂取したお陰で、お通じが良くなった。それで、朝急に体重が減ったと思う。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 13:37:51 ID:gcdQJz0z
いいなあ
みんな

私も頑張ろう!!
運動無しで痩せたい…

リバって54、9キロから56.0キロ
ああ嗚呼
見た目全然違うよ


613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 16:03:33 ID:EGSO+83S
猛暑の間に痩せるかと思ったけど、全然痩せなかった・・・
ただいま160cm 54.0kg
一番痩せたときでも53.2kg。
はぁ〜・・・もっと頑張ろう。

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 17:39:24 ID:6eoHr/+c
160cm
58.6kg→56.0kg

運動を中心としたダイエットを始めて1ヶ月が過ぎた。
今年中に40kg台になれるように頑張る!

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 19:13:01 ID:Z1/o0Lum
162、53・8キロ。
一回52.4までおちたのに(悩みすぎて食えなかったからだけどww)
来月までに52キロ台に完璧安定させたいよーゆっくりがんばるぞ!

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 19:33:36 ID:aJ4YTrgO
今日から参加。168センチ57キロ。
一ヶ月で53キロ目指します。

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 19:34:01 ID:D1LiPzah
そう簡単に50キロの壁を抜けられなくなった・・無理だ・・・
ごはん食べたら51キロ・・
去年の今頃は49キロ普通にキープしてたのにどうやってたんだよ自分

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 20:23:24 ID:WAOBbXKJ
ダイエット開始7月1日
156p
58.0キロ→53.2キロ
10月までに50キロ目指す!!

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 21:24:55 ID:BhYy6pVG
157 朝49キロ
今日外食で食べ過ぎました…
何とか14日までにマイナス2キロ(>_<)

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 22:58:09 ID:GPKMGyXy
>>614
どんな運動してんの?????

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 00:53:39 ID:56+sfDll
ダイエット24日目
156.8cm
とりあえず8日までに50.6kg
その後2週間で1kg減のペースで45kg目指します。

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 02:49:36 ID:Iy5TBu8h
2ヶ月半で158/62→55の−7キロ。
やっとLがゆるくなったけど
運動したわけじゃないから一気にたるんだ感じ。
妊娠線みたいなのが目立つのが嫌…
ストレッチ頑張りつつ、あと一ヶ月後には
−3キロ目指して、11月の誕生日までには
さらに−3キロで49を目指したい。

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 05:12:30 ID:BcIQKD9i
55キロ→51キロで一ヶ月近く停滞期でようやくぬけた
っぽい。48.8キロになった

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 10:24:43 ID:b3HW4+wk
55`から53`に運動して半月でやせた!
停滞期がきたけど生理になってから運動したら現在51.5`!
食事抜きはすごいリバが激しいから運動で少しずつ痩せます。
今やってる運動は基本はウォーキング30分から1時間・体操・ストレッチ・ショコ30分以上。
ショコは暑くて倒れそうなので週2ぐらいです。
夜、お風呂で必ずマッサージ!
体重よりも見た目が痩せてきてます!

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 14:04:15 ID:oawrsBr7
すみません、ショコ、って何でしょうか。どなたかご教示下さいませ。

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 14:24:08 ID:M1ODxI56
>>625
踏み台昇降のことだよ^^

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 15:28:06 ID:XSm40aUF
現在52.3s
大切なデートの日までに何とか間に合わせたいです


628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 15:44:16 ID:FtPKpFNx
160/49.6
ついに行った!
でもまだ誤差範囲だから気を抜かないようにがんばる。
今週一杯戻らなかったら卒業します!

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 15:47:47 ID:07E3DR4e
>>626
踏み台昇降

なんでショコなの?


630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 15:56:31 ID:sJUwXeFt
ショウコウ→ショコ

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 16:40:15 ID:aJYlBbhl
152kg 51.4kg 体脂肪は21%くらい
体脂肪減らす!!受験とダイエットの両立

632 :625:2007/09/03(月) 17:29:01 ID:oawrsBr7
なるほど!ショコ、分かりました。皆様即レスありがとうございました。
ところでショコは有酸素になるんでしょうか?

現在51.6、後3週間で50kg切りたいけどどうかなー。

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 18:39:26 ID:pA173XeW
有酸素運動になるよ、台の高さとか速度はショコスレ参照。
「ショコ」は何度も出てる質問だから、スレのログ見てから質問しようね。
面倒くさがってると脂肪落ちないぞ☆

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 18:59:32 ID:WA034e4R
>>548です
昨日49.6でした!
日曜日まで49キロ台キープできたらこのスレ卒業します(・∀・)
毎日運動してよかった!
ショコと安室ちゃん映像にはまだまだお世話になりますw

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 19:48:06 ID:GHa2ImsH
やっぱり、付き合いで飲みに行ったりしたくらいで50k台になっちゃうのは
40k台になったとは言わないよな〜

苦しけど、47kまで頑張ります。
47くらいなら、多少食べ過ぎても50k台には戻らないと思うし。

160/49.6 

636 :625:2007/09/03(月) 19:49:01 ID:oawrsBr7
>>633
はい、アドバイスありがとうございます。あれからまとめスレを見てきました。
家にエアロバイクがあるので有酸素はそちらでやろうと思っていたのですが
ショコも良さそう(バイクは別部屋にあるのでテレビとかみながら出来ないので)。
頑張ります。

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 21:20:53 ID:HxigaHp6
153/49.8/22
やっと50の壁突破
今日だけじゃないことを祈る
でも体脂肪が減らない

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/03(月) 22:59:11 ID:Tz1IpgZe
5月からショコりはじめるも、途中病気して1ヶ月半くらいショコ中止
今やっと
151センチ/57→50.2キロ/33→28%
もうちょっとで50キロ!
がんばる…でも体脂肪が思ったよりへらない○| ̄|_
ビリーもやるべきなのか!?

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 01:24:31 ID:Pnn95NNx
160/52
頑張るぞー!
最終目標は45
でもとりあえずは50切るのを目指して精進!
これから運動してくる!

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 02:00:54 ID:WtKL2csr
前589

お菓子控えて(多少たべてます)
寝る前軽くストレッチ、サウナ始めました!

49.25`になった!!
ただサウナで汗かいただけだから
まだ、安心せず地道に頑張ります


641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 08:13:13 ID:sfNVDCMr
175/54.5/♀


53.3位まで減ったのにデートでドカ食いしてしまった…○| ̄|_
でも「痩せたね」って言われて嬉しかったからこれからも頑張ろう!


642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 08:41:31 ID:wMPrjss9
155/47.5 ♀ 

この前52.5から50キロになったと思ったら、いつの間にか47.5まで落ちてた。
彼氏や友達が「何か変わった」って言うのはこのせいなのかも。
胸は落ちてないから、このまま40キロ台前半を目指す!

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 08:47:10 ID:KAh46fTN
>>581さん

>>580ですが、私ハーフなんで筋肉結構付いてるし、(太くはないのですが)骨がしっかりしてるんで重いんですよ^^;

48kgになってから、キープするか、痩せるか決めようと思ってます(^ω^)

ありがとうございます
m(_ _)m

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 08:51:09 ID:lPpMIL5n
最近ずっと50〜50.5をウロウロ‥
減らない‥
みんなは停滞した時どうしてるんだろ

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 09:35:38 ID:fs2xkQZ1
うをぉおぉ!
昨日まで50.6kgで、あと一息って思ってたのに、
今朝計ったら52.0kg ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!
特に食べ過ぎたわけでもないのに、なんで!?
1日ウォーキング休んだくらいで普通こんなに増えないよね?
_| ̄|○ il||li

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 09:44:04 ID:r9hUschl
>>645
むくみか便秘じゃないの
生理前だと突然そんくらい増えるけど
なんにしろ脂肪としていきなり増えてるわけじゃないよ
今日は運動汁

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 09:55:45 ID:fs2xkQZ1
>>646
ありがとう。
そう言えば、昨日はお通じ無かった。。
今日は繊維の多いものとドライプルーン食べて、ガシガシ歩こう。

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 09:55:56 ID:Kp2BEs/Q
158/54 体脂肪29%
7年前は47キロだった…
戻りたい!
クローディアのDVD開封するぞ!
体組成計も買った。ダイエットチャンスの時期まで何食べようかな…

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 09:58:53 ID:o+pAuCEh
みんなどんな体重計持ってますか??
参考に教えてください。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 12:01:01 ID:w5/AVmyN
158/50.2
あと少し!
昨日まで50.8でずーっと停滞してたけど朝からんちいっぱい出したら50.2になた(・∀・)
誤差だけど嬉しい
引き続きショコ、筋トレ、反復・半身浴、自己暗示頑張る(^ω^)

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 12:01:31 ID:AeMwSuu9
156/50.1

あとちょっと…。

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 15:42:38 ID:MFWB/nJp
>>650
自己暗示って何考えてますか?

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 16:20:25 ID:w5/AVmyN
>>652
私はどんどん痩せていく!とかこんな美味しいものを食べても痩せれるなんて幸せ!とか痩せたねーって鏡見ながら…
端から見たらただの勘違いだけどこれは結構イイ。
もちろん上記のようこと言ってるからってどか食いはしません\(^o^)/

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 16:27:27 ID:KlQunk9j
♀18歳
159cm/52kg/22%

48kg目指します

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 23:34:23 ID:FWsX4aNU
♀16
168.5センチ55.6キロ
体脂肪25%

いくら家庭用ので計ったからって25%はかなしい!体重も46キロにするんだ!


突き進め!モデル体型になるんだろ!

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 23:40:34 ID:Xz3xXc2L
16歳ならそんなに慌てる必要はない

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 06:18:32 ID:CNPY5nbr
一週間前からダイエット開始しました。
165.5p 54.0kg

1ヶ月後の誕生日までに2〜3kg痩せてやる!!
素敵な女性になるためにがんばるぞー

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 10:20:10 ID:AuxMsa1w
51キロ

1日で1キロ増えた\(^o^)/オワタ
今日はいつもより運動します。

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 10:38:44 ID:KIKOPRoN
今朝計ったら50キロだったー!
一ヵ月後にデートの予定が入ったので、なんとかあと2キロ落としたい。

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 11:03:02 ID:hDKTBKY4
毎朝、計ってるのだけど
今朝は期待して乗ったら
300グラム増えてた。
誤差と言われるけど結構がっかり。

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 11:40:35 ID:ayE01cjk
朝だけで3000kcalもとって見事に太って\(^o^)/ヨカッター

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 11:46:15 ID:D0MStIZY
今朝、49.5kg(・∀・)

5月に58kgからダイエットはじめた。
何年ぶりに見たかわからない40kg台。
明日には50kg台に戻るかもだが、それでもうれしい。

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 13:08:56 ID:SkCyCH4b
>>662
すげー!オメ

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 13:41:27 ID:AZ0Y5u3M
>>662
おめでとう!モチあがった(`・ω・´)ガンガル

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 13:58:07 ID:bq0Rj357
>>662
携帯から失礼!
おめでとう!(^ω^)

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 14:10:49 ID:D0MStIZY
>>663,664,665
ありがとう・゚・(つД`)・゚・

正直40kg台なんて中学生以来です。
ずっと大食らいのデブでしたが、なんとかキープしていきたい。

みんなもがんばれ!

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 16:37:40 ID:u8swnHjo
今55で、あと5キロ!
10月までには40キロ台になるぞ!

>>666 おめでとうございます!
ここまで頑張れたんだから、きっとキープできますよ。


668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 17:00:15 ID:3A8OFHls
157/53`から1ヶ月半で50`まで落としたが、ここ1、2週間停滞ぎみ。。
40`台に見えない壁?があるようだ。
今まで食事制限だけだったので今日から水泳(週3)を加えてみる!
ビリーは1度観ただけで挫折した@39歳

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 17:17:35 ID:P0OThLzu
ここ3週間ずっと54`前後をさまよってたが、今朝は53.3とわずかだけど減ったよ。
長すぎる停滞期を乗り越えたのか?
今日も運動して52`台を目指すぞ。



670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/05(水) 21:24:40 ID:gt2GIhDn
今日の朝計ったら50kgだった
あと少しで40kg台・・頑張る

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 00:36:43 ID:s68hEui/
>>666おめでとうー!すごぃ!

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 01:12:12 ID:FiFj8WHI
53`…
10月までに50切りてぇぞコンニャロー(`Д´)
自分頑張れ!!
あの子はあんなに痩せて見違えってるのにぃ〜…

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 01:18:27 ID:aDY+iYp7
162/54.2 23.8%

もしかしたら明日、明後日で何年ぶりかで53キロ台を拝めるかもしれない…
そしたらまたモチあがって一気に夢の40キロ台へ向かって頑張れる!

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 01:28:01 ID:pEMWUGk6
170/52.9
去年の夏は49キロだったのに
太ってしまいピークの時は
57キロありました。
中学生のときは168/47だったので
頑張って48くらいに戻したいです!
来月大事な用で東京に行くので
それまでに絶対痩せるぞ!!

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 02:08:06 ID:8F95gUMq
159/51.3

もうしにたい 51の壁すら越えられない

676 :ちぃ:2007/09/06(木) 02:32:51 ID:J9Nedg9Q
本日51.5キロ。1年ぶりに51キロ台を見たー!

ビリーやれてないけど、生理前だけど、いい感じ。
コッコアポとお風呂のマッサージが効いてるみたい。

体脂肪は相変わらず高いけど、代謝年齢が自分の年齢より下になった。

月末までには絶対50キロ切るんだからっ!

677 :カリメロ ◆Borr/IL/SA :2007/09/06(木) 03:57:23 ID:LCDw9MXI
51`(>_<)
なかなか51`の壁を越えられない。。。
最近51〜52キロをフラフラしてます
早く食べでも50以下になりたい。
最終目標は41〜3`だけどまずは50の壁を超えて47→45→43とゆうように徐々に目標を変えて減らしていこうと思っています(>_<)

長文&携帯からスマソ(´;д;`)

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 07:52:45 ID:jmMXnT6b
>>675

もうちょっとじゃんすごいよ!頑張れ!
私なんかあと5KもあるW

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 09:15:43 ID:8Qzf4ZR5
私も今51キロの壁に阻まれてます。
元は55キロだったのを食事を少し減らして運動たくさんして8月前半から4キロ減。
でも生理前でもないのに停滞・・
上の人達も多いみたいだし・・51キロには見えない壁があるのかも・・><

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 11:03:22 ID:zlpVdpaD
同じく51.2キロ。
一ヶ月半もこの状態。
期待して体重計にのっても
がっかりしてばかり。

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 12:23:48 ID:R94STngz
今朝 48.4`

6/1の54.6`からダイエット開始。
ようやく食べても50`超えなくなった!

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 14:25:42 ID:QBlEvAAz
>>461です。
宣言後、体重を量らないで先月の月の31日に量ったところ51.2にorz
その後9月は
50.8(1日)→50.8(2日)→50.7(3日)→50.7(4日)→50.6(5日)→50.3(今日)
とかなりゆっくり落ちてった。
ちなみに今日から生理始まったのに落ちてるのは何故…生理前は増えるとばかり思ってたんだけどな。
それで終わり頃は痩せ期と聞いてたからとりあえず生理中の食欲をできるだけ抑えて終わる頃には40キロ代入ってるといいな!
生理終わったらまた報告させてもらいます。

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 15:44:59 ID:NO/QsIwD
あぁ夕べ息子の、お誕生会で派手に食べてしまったよ
せっかく51.5`まで落ちてたのにな52`に逆戻りです。
でも招待客が帰った後日課のストレッチと骨盤体操とステッパーは
いつもよりながめにやったよ(エライ!)
今日のお昼も控えめにしました、夜も味噌汁とサラダしか食べません!
ところで皆さんウコはでますか?私は三日に1回しか出ないんだけど
何かいい方法ないですか?

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 16:32:58 ID:UMSv9TuW
今日計ったら52`
10ヶ月前は58`あって最近まで停滞期だった。
どうやら停滞期を抜けたらしい\(^o^)/
目標まで後5`!

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 17:57:35 ID:iv/SISNT
今日の朝は50.6

50.0〜51.0を行ったりきたり\(^o^)/

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 19:10:03 ID:pAPuE4fL
50.2
50のラインを行ったりきたり\(^o^)/
体脂肪20切りたい

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 20:06:06 ID:CZCMocit
160/49.6
夜とかだと50.2くらい。
しかも2日出なくてお腹パンパン…


688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 03:05:56 ID:UhwUCbI2
>>673
162/53.8 23.7%

誤差の範囲内だけど53キロ台を目にすることが出来て嬉しい
生理も終わって痩せ期到来、今が勝負!

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 12:13:53 ID:UvHRjd22
400です。
20年以上ぶりに50kgを割って1週間。今朝は48.9kg・21.3%。
一端卒業…してみます。ありがとうございました。

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 12:23:06 ID:h4GDJtoy
前回>>685
今朝49.8
誤差だけどやっぱり嬉しい
ヒャッホーイ\(^o^)/
ここが頑張りどころだ。

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 13:05:31 ID:088Q9208
160/51
三年ぶりに体脂肪を計ったら23%だった。
体重も体脂肪も、あと3落としたいからがんばる!

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 14:42:45 ID:lGmI2D2o
158/53 半年で11キロ減で最近は完全停滞…今朝超ミニスカだけど太ももの裏セルライトでブヨブヨの人見た‥あれを思い出し今年中に48キロ目指すぞー!

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 14:54:42 ID:mfkLgnNo
やったーついに154/53→49.8♪
40台なんて何年ぶりだろか
でも、今日の夜は友人とイタリアンだよ。。
あっと言う間に戻りそうだけど
なるべく控えめにして
食べても40台超えなくなるまでがんばるゾ〜!

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 15:07:01 ID:Ueotn/gL
>>690
>>693

とりあえずおめ!


695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 16:26:09 ID:SZpp0Gdf
690さん。693さん。おめでとう!

今朝量ったら
20♂
167.8センチ 52.2キロ 体脂肪10〜11

気休めだが、今サウナにきて筋トレしてるWWW
腰の脂肪と顔の肉いらねー

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 16:33:31 ID:DuOSfnlI
31才です。
158/54.8~56.0を行ったり来たり…。53kgって表示すらしばらく見てないですが
まずは49.5kg目指して頑張りマスッ。

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 17:54:54 ID:lM10BbST
♀18
155/54.5
あ〜痩せなくちゃ…
スカート×ブーツが似合う脚になりたい。
とりあえず40キロ台目指します!!


698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 19:30:19 ID:m6Y4QTiS
160/49.8→49.2
キープできるかな…

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 19:32:34 ID:SMkXCnAy
来たよ生理前の過食期…!
まってくれ、今やっと50なんだもうちょっとなんだ。
時折49.7(空腹時)になってたところなんだ。
今体重計乗ったら50.5ってwおま、空腹じゃないのに食べてるしw
……生理前ってどうしてこう急に脂質糖質ほしくなるんだorz

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 21:35:10 ID:Axg0fZev
>>674です
さっき計ったら52.0!
体重計乗ってるときに51.8とか9とかを
うろちょろしてたのが見えただけで
モチ上がった!もう少しで最近見てなかった
51キロ代を拝める!頑張ろう私!

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 21:36:57 ID:mLMd3xHg
160/58 32%

冬までにゆっくりとりあえず49目指す
二年前は18kgも軽かったのか…鬱になるorz

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 21:42:55 ID:lGmI2D2o
>>696さん
同い年 同身長 今の状態も同じ!お互い49キロ目指して頑張りましょうねー!!

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 21:51:35 ID:4W2ciSKY
18・女
147cm
51kg


今日から仲間に入らさせて頂けます!
よろしくお願いします(`・ω・´)

704 :>>580ぜす:2007/09/07(金) 22:29:30 ID:fp/tFAQb
9/7朝

本日の体重→54kg

最近不規則な(食)生活してたから太ったかと思ったら、減っててビクリ

朝・―

昼・ヨーグルト、野菜煮込み

夜・豆腐+ゴマドレ

間・乾燥スルメイカ少々

運動・ストレッチ

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 23:02:32 ID:Lbzyh6Cc
次々に卒業者が出てうれしいかぎりだ〜。
自分も続けられるようにがんばろー

>>699
自分は生理の時はしょーがない!
終われば戻る!痩せ期来る!と割り切って結構食べちゃうよw
増えたら増えたで「痩せなきゃ」って逆にモチあがるし

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/07(金) 23:08:42 ID:6uKdVXZN
みんな頑張ってるのね、わたしも頑張るー。

ビリーを始めて2週間、54から52になりました。
今生理なので、終わったらもう少し減るかな?どきどき。

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/08(土) 10:13:57 ID:6ayLwEVc
7月初旬に卒業したのに…
48.2までいったのに…
9月なった途端リバウンドで
今朝50.3でした…
また頑張ります!

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/08(土) 13:25:06 ID:V4Lr9rlo
昨日49.8
今朝50.2

やっぱり誤差誤差ゴッサー\(^o^)/
起きてすぐンチ出ないからンチたまってるのかも。。。
でも私はどんどん痩せていく!今日からビリーとショコと自己暗示と半身浴頑張る\(^o^)/

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/08(土) 15:30:16 ID:rrf9mbFp
157/56
17歳の誕生日である12月26日までに47s目指して頑張る!
ショコと筋トレと食事制限します!

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/08(土) 16:32:55 ID:WgYtV+Zw
現在54`

目標48`目指してがんばる

食事制限+ジョギングで…

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/08(土) 16:44:48 ID:H5R+0Jsv
162p19歳女

3日ぶりに計ったら48`。
うれしすぎカキコ。
あと5`…

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/08(土) 17:18:22 ID:pCIdkaWA
158p50.6`
21女です。
今年に入ってから鬱っぽくなって、食欲もあまりない日々が続いてた。
最近やっと回復して、体重久々にはかったら8`やせてた。
うれしいやらかなしいやら・・ただ、寝てばっかだったから身体だるだる。
筋肉つけつつ、あと少しやせてやろう。

713 :637:2007/09/08(土) 19:01:11 ID:M/5H4dbk
49.6/22
週末になると50切れるんだけど平日は50〜51の間を行ったりきたり
そして体脂肪は減らない

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/08(土) 19:30:35 ID:evoHLs6J
161/52.8
生理終わって、すごい汗かいたあとだけど
久々の52`代…(/дT)。・゜<ヨッシャー
今月中に52を切る!!(`・ω・´)

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/08(土) 19:45:18 ID:ZNdRdA+7
>>529
二日ほどドカ食いしたせいで一時55.6くらいまでリバって、今54.5
中々54.5から減らないなって思ったらそういやもうすぐ生理だ〜
しかも今日は結構食べちゃったから少し増えるかも
生理終わったらがんばろう

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/08(土) 20:30:01 ID:a6ol7nw0
体重は減ってても体脂肪減ってない=痩せたとは言えない
49キロ28パーより51キロ22パーのほうが痩せて見える

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/08(土) 23:53:07 ID:6HcRMXt6
前回>>695
さっき量ったら
51.8〜52.0で定まらなかった
明日の朝はもう少し減ってたらいいなぁ

体脂肪も9か10%にしたい

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/08(土) 23:59:39 ID:5LEDmWIW
>>567
体ができてるなら、時期が来れば坂を転がるように一気にやせれるとオモ。
がんがれ!

719 :カリメロ ◆Borr/IL/SA :2007/09/09(日) 00:03:43 ID:EnMOkfQF
今計ったら50、8キロでした!
このまま見えない壁の51キロをこえれたらいいけど、、
明日からが重要ですね(>_<)頑張る!!

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 00:44:30 ID:jeB7Ei6V
152/53
今月中に5`減らしたいです!

4年ぶりの40`代が見てみたいのでがんばります

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 01:09:46 ID:SesRvH5C
今月中に40キロ台になる。今は計ったら51、6でした。
それとおなかのぶよぶよをなくしたいです。

ビリーも来週からはじめるつもりです。

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 01:19:53 ID:hDnppaMK
今朝53.2だったのに
晩は中華を食べに行って54.5になってた・・・
ちなみに身長は160です。
頑張る(>_<

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 05:09:45 ID:6XS8HeRJ
ついつい過食してしまうことがあって、160センチ58.2キロになってしまいました。
それで3週間ほど前からほぼ絶食して、今6.4キロぐらい痩せました。
でも絶食して6.4キロなんて減りが遅すぎてイライラです。
食欲も失せました。
今51.8キロなので、このまま痩せられれば40キロ代も夢じゃないかも。
ずっとぽっちゃりだったから、49.9キロでもいいから40キロ代を見てみたい。

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 06:24:17 ID:RxAxcHnn
絶食痩せや無理なダイエットはリバウンド確実
今まで食べてた量を摂取しても二倍吸収されて少しの量で太り、しかも痩せにくくなる
しかも皮がたれてみっともない肌になり肉割れする

725 :ゆう:2007/09/09(日) 07:24:27 ID:VgPIPZaF
158センチ56キロ…
とりあえず今月は54キロ目指す!最終的には47キロ行くぞ!!!

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 12:12:59 ID:HzkmRRxY
154cm
今朝トイレ後に体重計に乗ったら、50.0キロだった

51キロから、めちゃくちゃ焦らされまくり(´・ω・`)

私はM、私はM
だから焦らされて燃えるタイプなんだ

よし。頑張るぞ!

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 12:47:46 ID:kYXrRYRy
今朝計ったら48.8kg!!!!

トイレで大を出した後だったし、まだ誤差の範囲だけど
素直に嬉しい!
160センチ64キロからのスタートで、長い道のりでした・・・
1〜2週間40キロ代をキープできたら、
このスレを卒業します。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 13:11:05 ID:fyinOhqt
今朝50.8
誤差とかいうまえに増えてるー\(^o^)/

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 13:14:50 ID:tqWLkxya
現在51.4キロ・・・
修学旅行せまってきてるんだけど・・・
絶対増える・・・

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 14:59:48 ID:pc4faqJC
>>727
凄いがんがったね〜!!
このまま無事、卒業出来るといいね(´ω`)

そんな自分は朝50.9キロ。。。
中々ここから抜け出せないorz

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 15:15:39 ID:5BO66kvG
一ヶ月以上51〜52の間をいったりきたりしてて、
生理前もあってついブチ切れて過食してしまった昨夜
今朝測ったらなぜか50.1



何があった

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 16:51:38 ID:94+hPrqP
自分は食べ過ぎた2、3日後に増えてる事がある。特に体脂肪。

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 17:00:35 ID:HuehikAh
自分、食事制限じゃダメみたい…

朝 バナナ 昼 菓子パン1個、ヨーグルトBIO1個 夜 抜きかオカズのみ

9〜5時は仕事して帰りは徒歩で帰宅。これを3ヶ月続けてるけど1キロたりとも減らない。
ばかりか、夜に外食やしっかり食べると増えている…

158cm59〜60キロorz

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 17:08:41 ID:COvYthGy
体調崩して不眠症になり、56キロから53.8キロに減ったよ。
10代以来の53キロ。
…でも頬はこけるし肋骨が不自然に浮き出るしで、
明らかに病的になった。
やっぱ健康的に減らさなきゃダメだ。

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 17:13:19 ID:VGcK/U0g
>>733
食べなさすぎなんだよ。
タダでさえろくな物食べてないのに、菓子パンとか…
もっとダイエットの基礎から勉強しなおした方がいいよ。

あと基礎代謝が恐ろしいほど下がってるだろうから、
まずは半身浴でもして代謝うpにつとめてみたらどうよ。
5時に仕事おわるんなら、結構規則正しい生活出来そうだけど。

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 17:21:25 ID:sHtQJDCa
156/52.5
一番ピークは57あった。顔が全く違う。
一人暮らし始めて昼は手作り弁当、夜は質素な感じにしたら、気付いたら痩せてた。
顔がほんと真ん丸だから、せめて50キロになりたい…!!

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 17:23:24 ID:WuNR7sEf
154センチ/53キロ
彼氏が164センチ/48キロで、よく「体重どれくらい?」と聞かれるけどさすがに彼氏よりあるとは言いづらい…orz
10キロ落とせるように頑張ります。

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 17:44:09 ID:NXN7Bcz5
53`から食事制限と軽い運動で50.9まで落としたのに、
1泊2日の旅行と合宿が立て続けにあり51.5まで増えてしまった・・・

よし☆今度は運動の時間を増やしてまた頑張る!!

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 17:51:39 ID:1GCGoNKA
162/54.7

今、生理が来たのでほっと一息!
これで、痩せ日到来で、49kgまで頑張るぞー!

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 18:59:23 ID:fMpOKkv5
前回>>622

158/55から軽く停滞してたけど、
土日でたくさん食べたのに体重計が
チラッと54.8を一瞬映したw
実際は55のままだけど、
あと3キロで8年前の体重に戻れる…
さらにあと3キロ減れば
肥えてつらい思いしてきた年月が
報われる気がしてる。

自分を好きになれるように頑張る。

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 19:27:57 ID:25q6yRfq
163/58キロ

40キロ台めざします!

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 19:36:27 ID:DryaxNrR
前回>>355

昨日も今日も52.0kg。
早く51キロ代に突入したい…

743 :あや:2007/09/09(日) 20:18:14 ID:/8+QmsTa
157a55`ゥ
今からwalking一時間頑張りますゥ

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/09(日) 21:22:41 ID:DM9coqvF
今朝、起き抜けに50.0kgになってた。
ご飯とか食べたからいまは51kgくらい。
もうすぐだ。がんばる。

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 00:07:24 ID:DNKDLWw9
夜の体重 59.3kg。2kgリバ。
戻す!

746 :あや:2007/09/10(月) 06:38:39 ID:iH5g0OPz
昨日walkingあとに半身浴して体重計ったら53.0`になってた!この1ヶ月で7`痩せた。がんばらねばゥ

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 07:15:22 ID:A0RjLzLX
162/57

友達に太った太った言われ、悔しい!
40キロ台いって見返してやるー

748 :623:2007/09/10(月) 08:06:53 ID:13Z2bg1p
158/52・5

5ヶ月くらいで65から48あたりまで落ちたのにリバウンドしたorz
今月中に51キロまで減らすぞ!!!
そして来月には40キロ台にする!!!!!


・・・つもりなんだけど
50〜51の間にすんごい高い壁あると思いませんか?
前のダイエットの時なかなか乗り越えられなかったー

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 08:55:30 ID:wBFWFrxq
昨日子供の誕生パーティーでケーキとか食べ過ぎたけど、0.1キロ増の52.7キロでとどまった。
今年中には40台に安定していられるようがんばるぞ。

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 09:26:03 ID:lRRkzfH0
昨日の朝は157/50.5だったのに今朝は51に逆戻りorz
昨日は1日で900kcal食べたからプールで泳ぎ&歩き2時間とウォーキング50分・体操&筋トレ30分したのに増えてるって・・
やっぱり51`付近には壁があるに違いない!

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 12:07:23 ID:czq82BTV
前回>>604です
今朝51.5kg
生理が終わったので、スパートかけたいです。
がんばるぞ!

752 :名無しさん@お腹いっぱい:2007/09/10(月) 12:57:33 ID:/8Z+FYwA
1ヶ月で5kg痩せて只今51.5kg。頑張って毎日運動(筋トレ)やってるのにここからが中々痩せない。停滞期?40kg代になったら彼氏がご褒美に欲しかった財布を買ってくれるので頑張るぞぉ

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 13:13:39 ID:WkhQCs8V
158/48までがんばったが合宿に行って付き合いやら何やらで52まで増えた
最低
今はなんとか51まで戻したがほんとへこむ

754 :美保:2007/09/10(月) 13:20:22 ID:Cgll1SlZ
164/51.8

去年は40キロ台だったのに今年入って53キロまでリバウンドしました。

今年中に48キロになる!!

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 14:10:57 ID:fPjepymN
ODすれば簡単に落ちるよ
ふふふ〜

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 14:14:02 ID:2bYFvKpq
168/54
先月やっと51まで行ったのに…リバった
やっぱ王道が一番だ!
急がば回れをモットーに続けるぞ

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 14:44:35 ID:iH5g0OPz
>754
ODてなんですか?

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 15:44:07 ID:ABqsp2d9
オーバードーズ?
市販の薬を使用量以上に飲んじゃう

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 16:21:30 ID:fPjepymN
>>758
そうだよ
頭痛薬でも風邪薬でも毎回規定量の3倍飲めば食欲無くなって簡単にね
激しい吐気と倦怠感を我慢して1ヶ月で63→54
気分がハイになれるしなかなかいい

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 16:28:16 ID:AXSPYCyS
ODは足が動かなくなる、自力で排泄できなくなる等の危険性があるので安易に勧めるな脳脂肪
>>759だけがそうなっても全く構わないが

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 16:33:22 ID:2M4BCdgk
そして腎臓が壊れ、透析への道。


762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 16:42:56 ID:Jg49hbhR
♀159cm/54kg/22%

過食でガツガツ食べてたらこんなんに
4kgも増えましたーアハハハー
まず元の体重戻します

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 17:58:56 ID:CCWfy/rl
鬱で三キロ減って 50〜49をさまよっている。
最近 食欲戻ってきたから 体重増加するかも…。
運動しなくちゃと思うけど だるい。

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/10(月) 18:15:31 ID:wxcrVFTM
166/50.4

どうしても40の壁が越せない…

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 01:23:54 ID:7ZNqxMix
やりました!

ついに奇跡の49.8Kg!!
まだ停滞期抜け切れてないと思うので
気をつけて節制します。

最近激務で、ストレッチも筋トレも長風呂も
何も出来ないので焦ります。

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 03:35:37 ID:jqe3MGB4
>>765さん
おめでとう!! その調子!

私は今51s・・・
もう少し頑張ろう

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 08:12:04 ID:ekSuOutL
>>765オメ!
自分はようやく59.8になって50台を目指すスレから移動してきた!

とりあえずは55kg目標に、今年中に40台目指す!

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 08:34:49 ID:gvAsspl2
>>669です。
今朝は52.2キロ。今が痩せ期だ。気を引き締めるぞ!

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 09:19:39 ID:Z89Rq7/y
昨日は摂取カロリーが700kcal程だったのに全然痩せてない・・
ウォーキング1時間に・筋トレ・ストレッチ半時間してんのに・・
51キロ付近の壁に阻まれてる・・
まだ生理前じゃないのになぁ・・

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 09:24:44 ID:L+SLtbCH
やっぱ51キロ付近には大きな壁があるんですね。
私も、昨日45分ぐらいジョギングしてカロリーも
抑えてるつもりなのに51ぐらいからなかなか
減らない・・・・

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 09:26:48 ID:L+SLtbCH
51キロ付近の壁に悩まされてる人他にもいるんですね。
私もいつも以上に体動かしたり摂取カロリー抑えてるのに
落ちません。
でも、きっとストンと落ちることを信じてがんばろ!

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 09:33:56 ID:Z89Rq7/y
>>770-771
こんなところに同士が!!
なんか頑張れるよ!ありがとう!
お互い綺麗に痩せたらいいね!

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 09:54:04 ID:0qkPP8dB
160/50で停滞期に、やってしまいました過食地獄。。
たった一週間で今160/55までリバorz
今月中には絶対戻す!!醜い自分がホントむかつく。。。

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 10:02:07 ID:FHhE7a9o
156/52.3

食事見直して55kgからここまできたけどなかなかその先に行けない。
でも痩せ期来たし運動して夢の40kg台目指す!


775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 10:22:09 ID:GT/4FEb3
158/56
成人式までに50キロを切りたいと思ってます
がんばります!


776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 12:28:22 ID:lbAoFvpr
158/51.4/19.7%
あかーん。減らない。
ほんとにストンと落ちる時は来るのかな?
あきらめないぞ。

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 12:36:17 ID:pq0WQR6I
158/50.4
なっかなか減らんなー\(^o^)/
今日体脂肪計買ってくるからますます頑張れそう\(^o^)/

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 13:03:13 ID:KY6aqRrI
>>776
その身長体重でその体脂肪率だったら、結構いいスタイルなんじゃない?
体重減らすのもいいけどやっぱ見た目が大事だよ。
やり過ぎないように気をつけてね!

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 13:04:12 ID:u3B6wdaW
158/51
ここ、スペック同じような人が多くてウレシスw
今月中には絶対40台いきたいわ!

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 13:15:13 ID:SFqnNkFT
>>775
まったく同じスペックw!!
158/56
しかも理由も同じ!!
二十歳迎える前に50まで行きたい
頑張りましょう!!

781 ::2007/09/11(火) 13:22:59 ID:xPIUztiD
154/58キロ
67キロからやっとここまできました!
まず標準体重の52キロをめざします!
でも最近貧血と食欲が止まらない…

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 14:03:32 ID:W9MWxvCy
159cm、51.5kgです↓;
来年成人式なんで高校時代の46kgに戻したいです‥

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 14:07:36 ID:xLwVYjbt
153/53.4

二ヶ月前が60.6だったことを考えると大分落としたけど…
まだもーちょっと!
とりあえず、50切りたい。


784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 17:25:07 ID:whxIzxgI
ストレスぶとりで70キロになったことも!去年は47キロだったのに
今52キロ。とりあえず49キロ目指します!!


785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 17:29:11 ID:whxIzxgI
あ、
身長は159
体脂肪率は25です。

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 17:57:53 ID:9TDV9WAn
160/49.8
食事は主にサラダと野菜スープ。
食べたら50行きます。
4日前ビリー2週間目入りましたが、入隊してから1キロしか減ってない。
ダイエット始めた3ヶ月前は53.8でかなり減りが遅いです。
48とかになったらモチ上がるのにな…

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 18:00:05 ID:9TDV9WAn
>>786
初めて2ヶ月目でした…

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 18:28:40 ID:gvAsspl2
ビリー始めてしばらくは停滞が続くよ。
私も食事制限だけのときよりビリー始めてからのほうが体重が落ちなくなった。
でも体つきは食事制限だけよりしまってよくなってくるから、長い目でみてがまんだね。

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 21:34:16 ID:whxIzxgI
あ〜あ
三キロあっという間に痩せてしまいたいな。

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 22:08:17 ID:L+SLtbCH
156.8cm 51.5kg
一番落としたときが51kgです・・・
51台をふらふらしてて
落ちない・・・・

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 22:50:00 ID:8JfCtD9n
わたしも51の壁が超えられない。
一緒にがんばりましょー。

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 22:55:01 ID:39FdjL2s
あたしも51から減らない…
くそー

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 23:09:56 ID:r8DVC3It
私も51から抜けれない…

みんなくじけず頑張ろう!!

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/11(火) 23:37:25 ID:MgRxDM0u
166 50キロ19%

仕事が忙しくて筋トレ止めたら 体脂肪だけ増えた…
プニプニだ。今日からまた再開します。
40キロ台に一年近く戻ってない

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 01:34:22 ID:5qHtVaXO
>>704です

本日→54kg
生理前で食欲わくorz
朝・―

昼・豆乳、納豆キムチ、抹茶ムース

夜・ポテチ・豚汁・グミ・のし梅タソ

/(^o^)\

796 :あげ ◆C6/eKTi/NM :2007/09/12(水) 01:50:13 ID:qnd4QMuT
156/58


朝 なし
昼 豚の味噌焼き
ご飯一膳
夜 豚しゃぶサラダ
フライドポテト
ミートソースドリア

デブの食事だ○| ̄|_

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 01:51:44 ID:9r/2BcyX
こちらでいいのか迷ったけど…
156/59.4
出産で一気に10キロ太りました…orz
授乳があるからあまりキツイ食事制限はできませんが…。
ビリー2日目。米の量半分にして野菜中心。
間食やめてウォーキング1時間で頑張ります。
早く痩せないと妊娠前の服が全然着れないよ…。

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 02:14:29 ID:sHZK41By
前回>>314
久々にこのスレに戻りました。
165/56.4/28%
一時は20%代だった体脂肪率が…orz
体重目標は10月までに56キロなんで、キチンと頑張ればなんとかなりそう
最近ビリーサボり気味なんで、改めて気合入れる!
次の目標は12月までに54キロ
そして2月までに52キロになり
4月には50キロになるんだ!

799 :ちぃ:2007/09/12(水) 02:14:50 ID:dHpDtctR
生理きたけど、今回めっちゃおかしくて重い。
だるくてだるくて欲に負けて、あっという間にリバ。53.5キロ。
腰だけじゃなくて胃まで重い。
本日概算3400キロカロリー摂取‥過食イクナイ!

40キロ台達成できたら11年ぶりの快挙なんだ。頑張ろう。

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 07:31:12 ID:LEjInXtJ
164.5
56.4→51.4
3ヶ月でここまできました
もうひと息

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 09:02:30 ID:NiEh5eS4
ピッタリ50、00まで落とせて、油断して少し増えてしまった。もう一息がんばろう。

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 09:59:39 ID:ekeF6jLw
48.8kまで落ちたのでひとまず目標達成。
しかし、整理中や、飲み会があると完全に50k台に戻ってる。
これって50k切ったって言わないよね(T△T)

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 10:16:40 ID:lYHMOo7S
175p54qです。

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 10:34:04 ID:/QfuWIpM
158/50.4
増えも減りもしない
何でかな何でかな\(^o^)/

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 10:38:03 ID:qI85Sgfs
>>804
同じすぺっくww
なんか急にダイエットして痩せたら体が本能で守ろうとして停滞期がくるんだって・・
で、停滞期は1ヶ月ほどある人もいるみたい・・
ただ今私も停滞期5日目・・

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 11:38:05 ID:6RKPbRA0
51、8キロ。
あと少し頑張ろう。

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 11:52:06 ID:qTp48gnd
15年前→150/43
10年前→150/47
現在→150/58

いくらなんでもやばすぎる…

歩いてるだけで超恥ずかしい。

1日八時間1日中立ち仕事(梱包、重量物取り扱い有)を五ヶ月続けてもたったの3sしか落ちてない。
運動と食事制限でダイエット頑張る。

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 12:57:51 ID:RzqbKEQC
誰か>>803につっこんであげてー

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 13:14:05 ID:MHhRv17h
前589

地道にダイエット頑張ってたのに;;
朝からラーメンドラ焼き食べたらまた、50`に…
45`迄の道のりは長い

くじけない!頑張る

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 13:49:50 ID:JZnBkPZg
前回>>775

158/55.2

朝 カレー
昼 カレー
夜 スープ


生理がきたのでこの体重を維持できるようにがんばります!


>>780
いっしょにがんばりましょう^o^!

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 14:03:18 ID:mCn38Mo1
51キロの壁に阻まれていた>>719です(>_<)
生理が終わり10日以上停滞していた体重が少し減りました(´;∀;`)ヤター★
50.4キロです!
後一息だ...!!

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 18:02:04 ID:DmO5N6He
40キロ台目指します!
165センチ/53.4キロ/20%

昨日の食事
朝 パン1枚、カフェオレ、りんご1個、ヨーグルト+フルーツソース
昼 卵かけご飯、野菜炒め(茄子・エリンギ・ジャガイモ・小松菜・ソーセージ・トマト)
晩 ざるそば
他 水
運動 ウォーキング1時間

本日の食事
朝 コーンパンスライス1枚、カフェオレ
昼 コーンパンスライス2枚、ピーマンおかか合え、りんご1個
晩 野菜炒め(海老、タマネギ、トマト、ピーマン)、ご飯、卵焼き
他 カフェオレ、ロイヤルミルクティー、水
運動 ウォーキング1時間

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 20:11:05 ID:OwdM+5pi
前回>>742

52キロ台前半から51.5kg。
1日の摂取カロリーを900以下から1200に上げてみたら、
52キロ代の停滞から脱出できました。
ずっと、脂肪を燃やすエネルギーが足りてなかったのかな。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 20:26:30 ID:1w9pXbag
ずっと、脂肪を燃やすエネルギーが足りてなかったのかな。
ずっと、脂肪を燃やすエネルギーが足りてなかったのかな。
ずっと、脂肪を燃やすエネルギーが足りてなかったのかな。

脳内ルールスレに投下されそうw

815 :美保:2007/09/12(水) 20:56:35 ID:ES+WsoOi
前回>>754

変わらず51.8〜52をウロウロ
生理中だから仕方ないか…
早く51を切りたいなぁ

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 22:45:47 ID:aIAfjZ2g
前回>>740
158/56.6

仕事始まって食生活正したら
3日で2キロ肥えた…(´Д`;)

何してんだろう私ww

今半身浴で代謝上げてるとこ。
正念場だわ…

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/12(水) 23:47:36 ID:Y3tqOW+K
161/52.4
ヨシャー
今月中にゼッタイ52`切る!!!!!!


818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 00:11:11 ID:z3K19kQK
今の体重は55↓
今月中には53にするよ(^O^)/

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 00:23:03 ID:pG8ETVKs
157/54

朝 玄米フレーク1掴み・牛乳・おやき1つ
昼 お弁当
間 ばななハイチュウ・水羊羹
夜 豚肉の鍋
間 エクレア1・チョコロール5口くらい

最近間食しすぎる(;_;)
頑張ろう!

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 00:28:12 ID:OKPnF30l
はじめまして!
今日から参加します。153/53、体脂肪28です。
昨日までプチ断食しまして、ここ2ヶ月で太った身体を少し元に戻せました。
今日首から下をうpするスレで、酷評を頂きまして…本気でダイエットしようと思いました!よろしくお願いします。


821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 02:50:37 ID:7MWPIST3
>>642ですが、この1週間減ってない。停滞期かな。
でも1週間維持したってことは、一応ここ卒業でいいのかな。


822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 07:49:16 ID:eb37KDW1
160/51/24%
彼氏にデブだと怒られたので今日から参戦します(´・ω・`)

朝 トースト1枚
じゃかいもポタージュ
きんぴらゴボウ
いか3切れ
梨半分
リンゴジャム大1
間食 チョコ1つ
キャラメル2粒
昼 バナナジュース
夜 豆腐サラダ

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 07:56:32 ID:UPTIIWyW
>>822
心の狭ーい男だな。YOU別れちゃいなよ!

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 08:20:02 ID:veHNrXSl
>>822

スペック同じ………

イコール私もデブと言われた気分だwww

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 08:57:20 ID:CqDLhPc9
157/50
切れるようで切れない。

とりあえず今日出かける予定先(2駅)まで歩くぞ!心臓破りの坂だし。

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 10:40:41 ID:V5IzyqE5
158/51.0/19.4
51キロの壁・・・・。
今月中に50.5にしたい。
一ヶ月半程停滞中。がまんかな。

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 11:43:17 ID:YZcggbo1
>>826私も51`です、ダイエット始めて2ヶ月57`あった体重が6`減
毎日ステッパーやストレッチ、骨盤体操してたんだけど3日前ウコが出ない
焦りからトイレできばりすぎ、な、なんとイボ痔になっちゃったよ〜!
だから運動どころか2ちゃんに書きコするのも辛い・・・。治ったら運動再開
しようと思う。
せっかく停滞期抜けて一気に減らすぞ〜!って思ってたのにへこんでます。

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 12:07:17 ID:ynicQTAv
158/50.6
ずっと50.4だったのに何故か増えてる\(^o^)/
誤差だろうが凹むYO\(^o^)/

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 13:42:55 ID:Km6eFH+j
>>827
絡んですまんがきばりすぎると痔になるのか!!1!
ダイエット始めてから便秘で1週間出ないとか普通になってしまった
うお〜悩むな でも不健康だしな
つらいね、お大事にねノシ

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 14:59:07 ID:2MpH5dde
169/50

目標48キロ

今日から野菜生活始めたいと思います。

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 15:13:35 ID:6MxeGIGb
>827ですが>829違うのかな?出産の時もやたら気張ってしまい
痔になったから今度もそうかと・・・。
子供とウコ一緒にしてスマン。
食べても太らない人って凄く出るらしいんだよね、で、私も出そうと必死でしたw
無理は危険ですね、今日 やずや のケフィアのサンプル頼んでみた

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 15:33:21 ID:n/2inS33
156/50.5
50からなかなか減らない
いきそうでいかない40台
あとちょっとなのに!!!
もう頼むよ(´;ω;`)

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 15:37:57 ID:gpoMh8ke


834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 15:52:59 ID:4aEtzXtK
149/55

みんなは痩せてていいジャマイカ!
私なんて…
がんばるぞ!!!

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 16:11:22 ID:0m4XSCeh
160/55→53
先週から大学の講義が始まって、
朝から外に出るようになったから、
無駄な間食もなくなって、体重が−2kg!
この調子で40kgまでいけーー!!

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 16:12:22 ID:55+zGfbm
155/50.2
今月に入ってからずっーとこの体重
生理前なのに増えないだけマシかな

しかし40台近そうで遠いよ。。

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 16:14:51 ID:HUppsZ1h
162/52.6

ついに52キロ台を見た…

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 16:20:05 ID:8biM9kOU
147/53
とりあえず48キロ!最終的には42〜3キロ目指す!

839 :でぶぅ:2007/09/13(木) 18:18:27 ID:veHNrXSl
【身長】160センチ
【体重】50.6キロ

今日の朝計ったら50.0だったのに…

水太りなのか!?


とりあえず今から動こう!

明日は49の数字が見れるといいなぁwktk

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 19:10:07 ID:u8QmO6lv
このスレにしよう

160/60
2人目産んだらこんな事になった(⊃д`゚。)アハーン
みなさん よろしく


841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 19:12:39 ID:u8QmO6lv
あ、【50キロ台】だった・・・・・・・

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 19:35:56 ID:4LNtiHpK
野菜ジュース
食パン2枚
コーヒー
カントリーマァム
弁当
プリン


843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 20:05:41 ID:z3ULwJVH
【朝】
トースト
野菜コンソメスープ
りんごヨーグルト
卵焼き2きれ
【昼】
野菜わかめラーメン
【おやつ】
ビスケットバニラアイスを黒豆おかきと一緒に。
【夜】
置き換えシェイクにしようかなー

166c/52.5k/23.5%
筋トレして体脂肪減らすっぜぃ!!!

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 20:39:59 ID:6qZmj3xk
162cm/59.7kg  Max/66.8kg
 
7月からダイエット始めてやっと50kg代が拝めた!!約一年振りだ!!
この調子で今月末には約二年ぶりの57kg代を拝みたい!!
筋トレとウォーキングと食事制限で健康的に!
でも胸は落としたくないな・・・
皆さんは胸を落とさない為に何かしていらっしゃいますか?

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 20:54:57 ID:lb+ykdcp
150/55
半年前が63kgだったから遅いペースだけど確実に減ってる
とりあえず目標は48。そこまで落としたら次は42にしよう!

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 20:55:54 ID:5/4f2LaA
155cm 53kg
75kgから58kgまで減らしたものの、今年の1月までに68kgまでリバorz
成人式までに衰えた筋肉を戻しつつ46kgを目指す!!
もうリバはしない!!

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 21:02:54 ID:qdsOM+uN
>839さん、同じです!!スペック全く同じ!
そう確か19時過ぎに計ったときは・・
でも夕食にジンギスカンを腹いっぱい食べてしまいました・・
今から運動します。

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 21:18:20 ID:h4Uitiku
147/50.8   MAX58.3
あと少しで数年ぶりの40キロ台…
7月の終わりからダイエットし始めて、
やっとここまできたよ…
頑張るぞ!


849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 21:30:54 ID:pWe9c+zD
160/66→52
目標は48。9ヶ月かかって、やっと指先が目標に届いてきた感じ…
ここが踏ん張りどころ!

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 22:55:59 ID:B4taJDPM
>>849
同じスペック!!
しかし頑張りが違う。。あたしも気を抜かず目指すは45`★
お互い頑張ろう!!


851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 22:56:47 ID:ck4pI9EN
162/58 目標47
もうあんなハゲ店長にデブ扱いされたくないんだ、頑張る


852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 23:07:19 ID:pG8ETVKs
157/54朝 ポタージュ・玄米フレーク1掴み・南瓜コロッケ半分
間 紅葉まんじゅう(こしあん・抹茶)
昼 お弁当
夜 鍋の残りスープ・ピーマンのガーリック炒め・牛丼半分

間食やばい

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 23:17:18 ID:UwFTitns
160/52キロ/体脂肪15%ぐらい
体脂肪率が一桁にならないと厳しそうかな…

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 23:26:39 ID:zND7vHM4
開始6月下旬〜162cm
MAX59kg

現在
50kg

……中々、50kg切らない。。

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 00:03:50 ID:n6DyKUEc
私も参加します。1年前まで43キロだったので以前の体重目指します!現在 157センチ58キロです!

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 00:05:03 ID:n6DyKUEc
私も参加します。1年前まで43キロだったので以前の体重目指します!現在 157センチ58キロです!

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 00:16:05 ID:1GI706uW
162cm 51kg
過去最高:68kg。

目標は45kg!!がんばるぞっ

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 00:29:33 ID:QyFRsD65
50きりそうになればなるほど、間食したくなるのはあたしだけ?orz
まったくなめてるよな…
気合い入れ直します。

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 00:40:03 ID:kwvIjjcR
>>855
私か!!私も1年前はまったく同じスペ。今は52キロでつ…
なんかかなり痩せにくい。
明日からキャベツスープダイエット開始します。

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 07:05:13 ID:65fA1cp8
>>822です

>>823
でも、そんなことじゃ別れたくないんです‥(´・ω・`)
>>824
頑張りましょ!
でもあたし体脂肪率高いんで見た目もっとデブに見えますよ↓

水太りかわからないけど朝起きたら1キロ増えてたorz
160/52/23%
朝 手羽先2本
トースト
りんごジャム大1
ロールケーキ1切れ
昼 おにぎり
かぼちゃ2切れ
小松菜のおひたし
きんぴらごぼう
夜 豆乳
海藻サラダ
間食 薄焼きせんべい

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 07:36:29 ID:eZAzV6RO
>>858


禿同!

あたしも50切りそうになればなる程、まぁ少しくらいならと食べてしまう…orz

そして今食べてしまった。160/50.4

0.4増えてしまたぁ

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 09:10:44 ID:Kw4LiYqz
昨日は500kcal以下しか食べてないし18時以降食べてない。
ウォーキングも1時間程して筋トレもした・・
なのに何故0.5kgも増えてるのか?!
もう51kg付近の壁は・・・厳しい><

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 09:31:44 ID:6tciT9vs
気にしすぎるのも良くないよ。
私は50切る!ってところでなぜかリバして52になったけど、焦っているうちは減らなかった。
まあ気長にやるかーって思ったら減り始めたよ。ゆったり構えるのがいいんじゃない?

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 10:06:55 ID:Kw4LiYqz
>>863
そうですね・・
なんか人生初ぐらい努力してるのになかなか5kg減から減らないから焦ってました。
生理前でもないのに・・。
ゆっくり構えるようにします。ありがとう!

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 10:42:46 ID:V+bNnHfT
わたしもやっと58キロになったので参加させていただきます!!
目標は12月31日までに53キロ、3月31日までに48キロです




866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 11:01:28 ID:C45wGFeb
身長:167cm
体重:59kg
過去最高:82kg
48kg目指して頑張ります(>_<)

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 11:05:47 ID:2G7nfMLN
158/50.4か6

運動あんなに頑張ってるのに\(^o^)/
やっぱりお酒がダメなのね\(^o^)/

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 11:48:53 ID:cqZ97I2P
>>858>>861
私も!こないだ50.0sになって嬉しすぎて油断してたら2sリバった(´;ω;`)

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 12:45:38 ID:vrgD3DRe
50sから45sになりますた

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 12:50:10 ID:vrgD3DRe
>>869
ミス;;
補足:只今163センチ♀です(`・ω・´)

871 :カリメロ ◆Borr/IL/SA :2007/09/14(金) 13:11:20 ID:Mle8rDgm
はぁ(´;д;`)
やっと51キロの壁を越えられたと思ったら次は50.4〜50.8をウロチョロ...
今が痩せ期なのに今痩せれなかったらやばそうやぁ(´;д;`)ノ

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 14:02:47 ID:PpD35kym
160/50.6
あーあ・・なんでさっさと減ってくれないんだよう!
今日から極端に減らしてみせる。


873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 14:24:29 ID:uXFLz8cA
161cm/58kg

来年1月の成人式までに絶対40kg代になってやる。

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 18:19:54 ID:CMv5A9U8
157/53.3 25%
5ヶ月前57(過去最高)
2ヶ月前51まで減ったのに食べすぎた
間食禁止&ビリーで頑張ります
46kgになりたい

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 20:47:47 ID:rx5/aZuQ
160/53 → 52.8
JOJOに減ってきてる。
明日は学校休みで何の予定も無いけど、
だらけないようにしなきゃ

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 21:00:16 ID:6SwXjFby
<<245です、
50.3まで落ちたのですが
最近食欲がすごい。
満スレになる前に自分に気合い入れるために書き込みました。頑張るぞ

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 22:46:32 ID:+gVBHxsb
151/54.6

1月から5月ぐらいに68→58にしてまた3日前からダイエット初めて58.2→54.6にした!

とりあえず近い目標は50キロで最終的には43にしたい!

ここ見ながら&レスしながらがむばる(`・ω・´)

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/14(金) 23:13:53 ID:61xFam1j
168/57/22%/♀
去年は63キロありましたが、何とか減らして今の体重に。
今月目標は体脂肪21%、55キロ。
ビリと食事制限で頑張ります。


879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 01:14:00 ID:3bPQkRT9
152/53

参戦します!腹6分目&カロリー計算で42`目指すどー!

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 04:14:42 ID:vDxNqdkC
運動したら筋肉ついて、体脂肪は減るけど体重は増えるよね。
それで、運動はじめていつぐらいから体重も落ちてくるのか気になったんだけ
どみんなはどう?

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 06:18:20 ID:XGzjw1XY
>>880
そう簡単に筋肉で体重なんか増えないよ
筋肉で体重増やすなんて大変なのに

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 09:34:20 ID:S8dGB6vK
うんうん。減量中に筋量増やすのはほぼ無理だよね。特に♀は。
ボディビルダーですら1年に3kg増やすのが限界だと言うし。(=1ヶ月に250g)
筋肉つく心配する暇があったら運動するが吉。

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 09:50:31 ID:T+DH9cFN
50.5キロからなかなか落ちない…
ぐるじい

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 10:12:13 ID:LThAaxm+
158 56からやっと51に!あと少し頑張る!!

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 10:24:40 ID:CSVBdYFu
153先週水曜日51キロ今週月曜日49キロ今日48・6キロ月曜日まで40キロ台キープできたら卒業します!

886 :カリメロ ◆Borr/IL/SA :2007/09/15(土) 11:56:18 ID:xh+JlfNE
>>885
頑張って(・∀・)/
昨日は50.2でした!
誤差かもしれないけど51.4〜51.8くらいからずっと動かなかったから嬉しい。
水炊き効果かな?

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 12:25:57 ID:qXFE1OK+
158/50.4
生理前だからか減らない\(^o^)/

888 :美保:2007/09/15(土) 12:52:40 ID:B8Tw6Lvo
前回>>815

やっと生理オワタ!
長かった51.8キロから一気に40キロ台目指すぞ!!

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 14:20:58 ID:y3Jjhhl7
53kgにはなれるが、なかなか52kgにならない。厚い壁に阻まれている。
でもガンガル。超ガンガル。

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 14:27:31 ID:TkS/PLZc
>>634です
あれから一回増えてモチ下がりましたが、すぐに体重戻りました。
昨日は49.2!
今日でこのスレから卒業しようと思います!
ピークから8キロ近く落とせました…
まだまだがんばります(`・ω・´)
このスレありがとう!!
それではショコしてきます!

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 14:52:49 ID:SUl2naoo
自分も今日で卒業します。
今は、160/49。夜になっても50越えなって1週間です。
もうここには戻ってこないようにがんばります!
お世話になりました。皆も頑張ってください!

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 15:52:49 ID:d6UKb49v
今日から入学で165/51。
いつの間にか友人がダイエットを開始。
自分も見習って痩せたいと思う。
今年度中に47で安定できるよう頑張る。

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 17:29:16 ID:iuLRFS6p
今日から新たに

164/57.8 28.3
まずは今月56キロキープ。
10/6まで55.5までいく!


894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 21:16:47 ID:/dPef/yg
>>889
同じく。52キロ台をたまに拝めるけどすぐにリバ。
行ったり来たりがもどかしいけど焦らずやろうと思う。

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 22:42:03 ID:ZO9k0ncL
70から漸く50台に入れたので、今日から参加します!

158/58
一ヶ月に2kg前後落として、今年度中に40台を目指します

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 22:42:45 ID:Y9Ttcje8
朝飯 ジャリコ(小)・ウマイ棒2本・チロルチョコ3個
昼飯 ドライ杏3粒
夕飯 カップヌードル

53Kg→52Kg
食いすぎ。自分死ねよ。

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/15(土) 22:48:06 ID:n5Mr9Ec3
>>894
おなじく。
もう53台は飽きたんじゃ。

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 00:24:00 ID:0Y4Ld+u/
前回>>798
今週は体調不良で一日一食、ほぼ終日睡眠を3日やった
165/56.0/26.8%
今月の目標クリアした…が、こんな不健康なダイエットは嫌だ…or2
肥りやすくなるだけだ!減ったのは水分だ!勘違いすんな自分!
早く治してビリりたい
季節の変わり目なんで、皆さん気を付けて〜

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 01:25:19 ID:mektrvUs
51.0から今朝一気に51.6に・・・
おそらくもうあと1日2日で生理だからだろうと信じている。
生理の終わりとともに51の壁から抜け出してやる

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 01:34:16 ID:iluEtlLA
168/55.6

なかなか痩せんわぁ。
今生理だから終わったら54キロ台にはもってきたい。
9月末までには54キロ中盤に!

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 01:37:14 ID:0EdTcfkR
>>896
食い過ぎの前に食事内容どうにかしろよ。
バランス悪すぎ

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 01:38:11 ID:4gp9jo/0
156の50くらい。

がんばってると48くらいなんだけど外食したり飲み会行ったりするとすぐ50に行ってしまう…40キロ代定着させたいおーん。

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 01:48:42 ID:521cL0W1
>>896
一人暮らし?
休みの日に1週間分の肉魚野菜を買い込むといいよ。
腐らせると勿体無いから、イヤでも食べるし。

朝食:フルーツ(グレープフルーツが痩せやすくなるのでオススメ)
昼食:軽めの炭水化物
夕食:魚と野菜。主食は摂らない

↑これは最強に痩せるよ。試してみて。
なにより、今の食生活は体に悪いよ。骨も内臓も皮膚もボロボロになっちゃうよ。
直したほうがいいよ。年取ってから困るよ。

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 01:59:10 ID:B5X1f3m1
>>881-882

え?そうなんですかぁ!あたしの場合ダンベルとかの運動して2日後くらいに計ると体重500グラム増えて、体脂肪0、5%減ってるんですよ。運動しなかったら体重減るけど体脂肪増えて…なんか逆パターン?な感じです。これって変ですか?!


905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 02:38:21 ID:K2UR6Luq
162/57.2/30%
朝・昼 オムライス
間食 せんべい二枚チョコ一個
夕食 スパゲティ少なめとサラダ
お腹すいた…この空腹が気持ち良く感じるようになればいいのになぁ。
早く寝よう。

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 03:10:41 ID:0DnLcYMb
155/57.8

前のダイエットはこの辺で挫折したけど、
今回はくじけない!

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 03:24:36 ID:tUQguPcS
165センチ58.2キロ

久しぶりに体重はかったら四キロ増えてた(ノд<。)

今日から本気でがんばります!!

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 04:00:52 ID:+bteG+gh
23♀
161 54

最近、気持ちがゆるんでるので引き締めにきた!
今月中に53キロ台へ。
年内に50切りたい!負けるな、自分!!

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 07:23:38 ID:mektrvUs
ここくると今までのダイエットだと挫折してきた付近でも頑張れる。
同じぐらいのスペックの人が頑張ってるとモチ上がる。
今回は何が何でも40台の数字を見てやる!!小学生のとき以来に★

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 08:08:31 ID:0/0nxqew
158/50.2
生理始まってやっと減った\(^o^)/
もうすぐだ\(^o^)/

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 08:49:23 ID:G5dgXbZ+
前回>>709
57→54.5になりました!
食事は低炭水化物、野菜ばっか食って、ショコと筋トレは1日おきくらいのペースで1時間。

毎日やってとっととこのスレ卒業したい!!

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 10:55:19 ID:JfdSM8Ab
生理キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!!
50.5で延々と停滞してた体重に終止符を打つぞ!
今月中に50切って卒業したい…!
生理前で40台を全く拝めなかったけど生理3日目で40台が見え始めた。
モチ上がった頑張る!

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 10:55:54 ID:tVo68opz
やっと痔治ったよw57`から51`になったとたんのハプニングステッパーも
ストレッチも出来ずこりゃリバ確定と思ってたら不思議な事に50.5`になってた
この調子で今月中に40`台目指します。

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 11:10:40 ID:iR4Se8Vd
23女
161センチ 54キロ
七月から4キロ減。今月中にあと1キロ落としたい。
年内に長年の憧れ40キロ台目指しますっ

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 11:43:12 ID:7EjspfZ8
158.5 / 55.2
18才♀
睡眠多め&食事の見直し+生理もあって8月末から2キロ減らした。
とりあえず今月中に頑張ってあと1キロ減目指します(>_<)
11月までに50kg切れるように頑張る!!

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 11:50:05 ID:yOLsdzWw
163 52

目標は47なんだけど50まで減ると必ず52に戻る。
もう半年以上50-52を行ったり来たり。
食事制限もしてるしジムにもいってる。
どうしたら50切れるのよぉぉぉ_| ̄|○

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 13:10:39 ID:nACskDX0
161/48.5〜49.5
去年の12月は53kgだつた。
半身浴だけで-3kg。
2kgくらい簡単に戻ってしまうから、47kgで
安定するまでは自分は50Kg台だと思ってる。

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 13:26:35 ID:V+hmoW0n
前809
ヤバイ!!!!!
過食気味だぁ゚・(ノД`)・゚・昨日寝る前、ソーセージパン、チーズパン食べて
寝てしもた…

そのせいか、朝起きたら
お腹が空いて空いて…
また
キャラメル蒸しパン、カレーパン食べた

今日夜ウォーキング、サウナ行って参る!
目指せ45`


919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 14:30:29 ID:e+wrH1xd
前回>>816
158/55.4
一瞬リバったのを戻した。
たかが1キロなのに
56の時より遥かに体が軽い。
体のラインも違う。

このまま53まで落としたいな。


920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 16:00:33 ID:ILsp3tZG
>>715
54.5→53.8
53キロ台なんて1年ぶりくらいだああああ
誤差の範囲でもうれぴーーーーー
つーかほんの2日、3日食べまくっただけで
半月分がパーって・・・はぁ
がんばろうとにかくがんばろう

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 16:50:55 ID:jdyRE2JN
151/52.5
久しぶりに昔のクラスメートと会ってみんな垢抜けてたのに
私は変わらないね〜!と言われた…
みんなが痩せただの変わっただの騒いでる中私は一人俯いてたよ…
とりあえず置き換えと昇降で40kg目指します!

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 17:40:50 ID:kBlZGQHi
参加します。
155/56

40kg台の数字が見たい。

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 18:02:08 ID:4CJCl07c
159/55 ♀
63kgからやっとここまで。
40kg台になる!

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 18:44:40 ID:MF1Uv5NH
>>893です

今からウォーキングしてきます!

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 20:15:54 ID:eQ3Qj1qq
これくらいの体重って肥満というわけでもないからほんと落ちにくい
参加します
155/51.6
少し前計ったときは52〜3だったけど最近お菓子を控えてよく噛むを心がけたせいか少し落ちた
食事は油ものとか昼の高カロリーパン・弁当等を避けている程度で普通に食べてる。
この調子で50切りたい。

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 20:23:03 ID:MF1Uv5NH
>>924です

ウォーキング40分
昇降40分終わった〜☆

ショコの時最後とか
疲れてゆっくりになったけど汗びっしょり・∀・


927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 22:31:18 ID:q8Wuzbi0
895
前回と計った時間が全く違うので、かなり減ってる…
58→57.3(朝食前)

朝:フルーツグラノーラ、ひじき煮と卯の花少々、野菜と塩鮭のスープ
昼:ミスドの野菜海鮮麺(?)
夜:サラダ、野菜リゾット
明日は野菜を多めに摂りたい

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 23:52:54 ID:tthapqo6
やせたる

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 00:42:28 ID:oaSLHrt6
157/56から始めて、2ケ月経過の今、54になった。
毎日、30分程度のウォーキングが苦にならなくなってきた。
たかが2キロでも減ると自分では、変化がわかるし。
ダイエットが、楽しみになってきた。

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 00:45:35 ID:us9erPHB
あなたは私ですか?同スペの上、同じ状況(;_;)

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 00:50:08 ID:us9erPHB
↑アンカー忘れてた>>916

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 00:55:36 ID:M8C1I3qu
>>918
159.8*51→49
夜軽めにして(野菜炒め・南瓜煮付け・アイス)
サウナ行ったら、49になってました;;
50切ったよ〜〜でも
水分が抜けただけだから
油断しないで、45`迄
頑張る!!

933 :みぃ:2007/09/17(月) 00:59:36 ID:dlcPt7wX
わたしはマイクロダイエット買いました?現在55`目標45`!!!
みんなでがんばろ!!929さんみたいに楽しめばいいんだね!!


934 :モンチ:2007/09/17(月) 02:32:05 ID:HlA7lVmJ
参加します。
一昨日から始めました。
一昨日161/58
現在161/57
目標161/50

元々筋肉が付きやすい体質なので、野菜中心の食事で減量します。

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 06:12:23 ID:Bd5khWAp
みんなデブだなー

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 06:26:37 ID:veQ5lKmT
だからダイエットしてるんだよ。

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 06:45:49 ID:UdaJ11i2
158cm:19歳
昨日(生理二日目)50.2
今日(生理三日目)50.8

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 09:09:04 ID:KK7eoo8t
前回>>751です (159cm/26%)
今朝51.2s

最近51s付近を行ったり来たり…
体脂肪も高過ぎで、ダルダルです(泣
もっと本当にがんばりたいです!
お菓子を食事代わりにすると体脂肪が有り得なくなるので
気をつけたいです…
運動も

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 09:36:32 ID:EGpTdf6k
>>926です 
開始(164/57.8)

今朝測ったら57.1キロ!!

やっぱ運動すると確実に減っていきますね
昨日の夜お腹空いてたけど我慢してよかった〜

今日は雨なのでショコ40分
やります¶

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 10:16:20 ID:YgnmSwea
参加します!!
今…160cm/50kg
来週の誕生日までにやせる!
見ためが+5kgくらいってよくゆわれるから、見た目やせるぞ!

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 13:46:07 ID:brQfXy1x
前回>>810

生理きて56キロにリバっちゃって、その後体重計の無い生活に

そしたら54.5キロに!!

やったぁ\(^O^)/

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 13:52:50 ID:M8C1I3qu
>>941
よかったね^^
その調子で気を抜かずがんばろう!
私もがんばる♪
みんな、辛いけど〜頑張って痩せて可愛い服着んぞ!!

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 13:54:03 ID:M5Nqmrsj
18歳女
155cm/56kg
以前52kgまで落としたがリバった。
あの時越せなかった50kの壁をぶち破りたい。
食事制限(大の甘党なので禁菓子頑張る)とスロトレ、ステッパーで有酸素と筋トレでバランスよく運動。
可愛い服を可愛く着るためにやるぞおおおお!!!

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 17:33:20 ID:zL1HSWFn
156・55
28歳女
紅茶
野菜ジュース

食パン+マーガリン
チキン

冷麺
クッキー

芋パン

頑張る

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 18:08:04 ID:00L34OWp
がんばれ

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 18:23:44 ID:p8SzLf3q
157センチ 52.9キロ

目標は48キロ
お腹と足のたぷたぷ脂肪を減らさないと

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 18:30:37 ID:e0Tl6pd2
前回>>813

51.2kg
来週は50kg代に入っていたい!

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 18:33:58 ID:tNX40Jug
前回>>713
49.2/22
週末だと痩せるんだ。
体脂肪はもうこのままでいいかと思い始めたwww

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 19:11:19 ID:XMRgxk+d
156.8 51.1
ご飯納豆 豆腐ハンバーグ 牛のたたき

そうめん なすとぶなシメジの炒め物 葡萄ゼリー

オルビス置き換え

ジョギング35分
もうすぐ生理。今が踏ん張り所!!


950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 19:23:55 ID:9I6asX+q
参加します。
現在19歳161cm/59kg
クリスマスまでに40キロ代になって彼氏作るぞ!!

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 20:02:33 ID:gDUV5HW4
11時にシュークリーム・チョコクランキー・バナナジュース
3時〜6時までにジョイフルのホットココア2・イチゴオレ・ホワイトウォーター1杯ずつ。
かき氷めろん・ポテテ2/3

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 20:40:59 ID:NbVRxf0v
927
57.3→57.3(朝食前)

ブランチ:フルーツグラノーラ、けんちん汁、サラダ
間食:ストレートティー、アイスコーヒー(ミルク少々)
夜:500kcalの定食
一日2食だから、太りやすくなってるだろうなー
もう少ししたら腹筋してくる

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 22:03:38 ID:EGpTdf6k
>>939です

昇降30分終了!
新学期痩せたねって言われたい(´っ・ω・)っ


954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/17(月) 23:44:42 ID:p2cm3nGQ
168/56.0

今週中には54をみたい!

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 00:04:34 ID:M8C1I3qu
>>934
最悪です・・・
気を抜きました・・・

ただ今、ポテチ1袋・タコ焼き2コ・ピーナツおこし10コ食べました。
今から自分の頭叩く事にします
そして、明日から気合いいれる;;;

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 00:19:04 ID:LVTqoRl4
158/52
このスレ卒業したのに出戻り…
実家に帰り48→52に…
飯うますぎ!!

明日から気を付けて脱50台!!

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 00:21:37 ID:6RwZpm0C
>>955
頭叩くのはやめとけww


158センチ51.7キロ
やっと晩飯後に51キロ代拝めた…
雨続きでウォーキング出来ないからビリってる。
生理来ると体重減る体質だから、そのまま40台にいきたい…
燃えてくれ体脂肪
特に二の腕希望
バランスの悪い体だ…

958 :ちぃ:2007/09/18(火) 00:24:41 ID:L+nP0MQk
生理明けて体調不良から復活。52.0キロ。

タイムリミットまであと2週間切った。
やる気出してこ!

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 00:27:44 ID:T+mbLys3
53.8
痩せるで

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 01:27:47 ID:+99MB2UG
17♀ 160.2cm 53.8kg
目指すは48kg


961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 01:36:03 ID:jUK58zQW
最近鬱で50.8kgになった・・
食べ物があまりのどを通らない
なんか目眩がするよ
このままいけば40kg台突入かも・・やった〜

962 :匿名:2007/09/18(火) 01:39:44 ID:FPbkx2zV
166せんちでいまはかったら50.7キロ。痩せたい痩せたい

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 01:56:56 ID:5MB7ddUC
先月153cm/51.4kg
今日153cm/50.4kg

スローペースだけどここ何日かはキープできてる
ただ悩みがひとつだけあるんだよね…

うちの体重計、めもりが0.2kg刻みだから良く分からんw

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 02:09:25 ID:CeWLK46O
168/56

目標は加藤夏希ちゃんと同じスペック!


あー…う○こがでない/(^O^)\

965 :カリメロ ◆Borr/IL/SA :2007/09/18(火) 02:51:03 ID:S3OCRJ7Q
>>963
同じだ!うちのも0.2きざみの体重計だよ
体脂肪もきちんと計れる体重計が欲しい。うちのは上下の幅がありすぎて全然本当の体脂肪がわからん...

今日計ったら体重49.8`(⌒∀⌒)ノ
誤差の範囲だけど嬉しい!!
明日で丁度ダイエットはじめて1ヶ月!1ヶ月前は54`でした。途中2週間くらい51の壁で停滞したけど諦めずに良かった★
今壁にぶち当たってる人も自分を信じて頑張って下さい(^o^)/

食事後50以下を何日か保てれたらこのスレ卒業します★

長文スミマセン

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 06:53:21 ID:ueBUKb7b
前回>>941

158/54.8

朝 お茶
昼 お茶、ジュース
夜 スパゲッティ

水分の取りすぎで少し増えました。ガックシ

あと、夕飯食べる時間が遅かったのでもっと早めに食べようと思います


>>942さん
今読み返したら、すごく変な文章だったのに、レスありがとうございます!
いっしょにがんばりましょう^^♪

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 08:44:44 ID:ZCvgAxM/
161/52.2
生理到来で51.6から増えたけど、いつもだったら1`以上増えるとこなので
踏みとどまったと前向き。
生理終わったら次の痩せ期で一気に40台めざすぞ!

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 09:13:05 ID:e4xf0/oA
前回>>913です。ストレッチandステッパー、骨盤体操全面復活しましたw
そしたら50`になったよ〜ここの住人もあと少しで卒業かも、がんばるぞー!
ところで、うちには体脂肪計なる物がないので、大型電気店に行き、初めて
体脂肪を計ってみたら30%あったんだけどヤバイの?

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 09:20:17 ID:J0sRgF49
>>968
体脂肪率から肥満かを判定する基準は諸説あるけど、
大抵女性は体脂肪率30%以上が肥満扱いです。
まぁ家庭用の体脂肪計は誤差が大分あるらしいから
なんともいえない部分はあるけど。

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 09:27:51 ID:Ank4iyuU
やっと50キロギリで切ったのに生理前の食欲増進キターーーーー!!!
昨日はあんまり運動してないのに人並みに喰ってしまった・・
そして今日は50.5キロ・・orz
がんばって美容体重の49キロになって最終的には46キロになりたい!
スカートはきたい!

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 10:20:16 ID:UrpgrGoE
161/51
一週間くらい50キロをキープしたのに、また51に逆戻りしたー。
まあ一年前と比べると10キロ落ちたから、このままのんびり48キロまで落としたい。
食べなきゃ当然痩せるけど、それだと胸も落ちちゃうんだよね・・・

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 10:21:14 ID:e4xf0/oA
>>969
ありがとう、30%以上が肥満扱いなんてショックを隠せません。
でもまぁ151cmにたいして50`は同じ身長でも痩せてる人の5〜10`
は多いですからね、目標を47`にしてたけど45`まで頑張る!やる気が
みなぎって来たよw
>>964まだ見てるかな?私も出なくて困ってたんだけど毎朝飲むヨーグルト
と夕食後または前に牛乳飲んだら快調になったよ、でも脂肪が付きやすいらしいから
どうなんだろう?でも体重は減ったw体脂肪率気になるからやめたほうがいいんだろうか
誰かおしえて

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 10:24:17 ID:lWLyRw9r
21歳158p
1月から53〜55sをいったり来たりorz
嘗ては90s近くあったからまぁマシっちゃマシだが40s台になりたいよおぉぉぉああああぁぁ

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 10:56:40 ID:CeWLK46O
>>972
964ですが、ありがとうございます!
毎日プレーンヨーグルトは食べてるんですけど…
なかなか頑固でして…

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 11:16:50 ID:e4xf0/oA
>974食べるもん食べないと出ませんよ、食べてますか?
ちなみに私は
朝 飲むヨーグルト
昼 おにぎり1個、スープや味噌汁
夜 納豆1パック、煮付け、焼き魚(たまに肉)サラダやおひたし、牛乳コップ1

運動 ステッパー30分以上、骨盤体操、ストレッチ
ビールが好きなので1週間に1回だけ350缶1本(フリースタイル)
極たまにチョコ1口とか、なるべくストレス溜めないように工夫してます。
ストレスも便秘の原因かもよ


976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 11:31:19 ID:zWjl0/2A
>>662です。
とりあえず今日まで158/49kg前後キープできました(´∀`∩
9月いっぱい50超えなければこのスレ卒業します!

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 11:43:14 ID:jr+Yr3Mb
私も今日から本気で頑張る!!

さっき久々に体重計に乗ってみたら…

162cm/53.4kg/27.7%
という恐ろしい数字を叩き出してしまった…orz
てか体脂肪ヤバいよ…
筋トレすれば減りますかね?(>_<)

今月中に50キロ切る!
最終目標は43キロ!!
ぬぉーーー!!!

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 12:23:11 ID:ys8iERMF
158/49.7
昨日の夜中アイス食べたけど痩せた\(^o^)/
運動頑張って良かったー\(^o^)/
でも経験から言って明日は多分50台に戻っちゃうー\(^o^)/

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 13:47:45 ID:3UoG94Sf
161p/53〜54sをウロウロ‥

1年間で48sから、最大59s(!!)

焦って7月からダイエットを開始しました。
最初の4〜5sは1ヶ月ですんなり落ちたけれど、そこから体重がなかなか減らないorz

負けずに頑張って、
45sになってみせる!!

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 14:51:35 ID:JACdcrrR
163-53
一日で800グラム増加。
死にたい_| ̄|○

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 15:11:20 ID:YHHHJQHy
156.8/51.0
ここ3日連続で0.2kgずつ減ってる^^生理前なのにw
この調子で51kgの壁をぶち敗れるか?
頑張る!!

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 16:54:36 ID:4euYZz84
156a/50.6` 体脂肪26.5%
なかなか40`台にのってくれない(つд`)

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 16:56:17 ID:xeMrlTID
>980
そんな800gは水だ!
イキロ。

984 :ひろみ:2007/09/18(火) 17:28:20 ID:ZfhhNF/S
○通報先・便利なリンク一覧

■【ピザーラ】ttp://www.pizza-la.co.jp
■【ピザハット】ttp://www.pizzahut.jp
■【ピザ・カリフォルニア】ttp://www.pizza-cali.net
■【ピザ・ステーション】ttp://www.pizza-station.co.jp
■【ピザ・ロイヤルハット】ttp://www.royalhat.com
■【ドミノ・ピザ】ttp://www.dominos.jp
■【ピザ テン.フォー】ttp://www.pizza104.biz/index.html
■【Netピザのナポリ】ttp://www.napoli-pizza.jp
■【アオキーズ・ピザ】ttp://www.aokispizza.com
■【シカゴピザ】ttp://www.chicago-pizza.com/ 

985 :美保:2007/09/18(火) 17:36:39 ID:ySkVdNUh
前回>>888

連休調子こいちゃったよorz
52.4キロにリバウンド…


来週の土曜日デートだからそれまでに50キロ切りたい!!

986 :エリカ:2007/09/18(火) 17:49:33 ID:gNQ35Eyy
楽してダイエット、3週間で−10キロに成功できましたよ(*^^*)

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987 :エリカ:2007/09/18(火) 17:52:03 ID:gNQ35Eyy
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988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 19:26:58 ID:PRPyMSXd
150で52。
仕事始めてから、やばいくらいに太った。

なにがなんでも、高校のときの45キロに戻してやるっ!!

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 19:30:51 ID:ZaYCCThy
156・55
早朝→豆乳紅茶・バナナ
朝→食パン+マーガリン+ジャム×2枚
昼→野菜ジュース・ラーメン
夜→高菜弁当
間食→アイス・抹茶ケーキ


990 :あこん:2007/09/18(火) 19:37:19 ID:p67HrKR/
>>955
159.8*51*→49.8
前回より0.8グラム増えた
今日のご飯
朝 蒸しパン
ワンタン(キャベツ入
昼 アイス

夜 ご飯(180グラム
ミートスパゲティー
唐揚げ

間 冷凍みかん
キットカット
生理前だからだよね…
今もお腹ペコペコなんだよ
…イライラすんよ〜;;


991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 20:20:54 ID:iWko4Hr8
前回>>947

昨日51.2→今日50.9
昨日の夕食を早めに済ませたせいか、夢の50キロ代に入れた!
スレ卒業できるように頑張る!

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 20:31:31 ID:xjB8rNtt
>>920の時に停滞期抜けたって思ったのに、ぜんっぜんへらねぇ・・・
いやまだ二日しかたってないけどさ・・・
なげぇなまだ停滞するつもりかよちくしょう
つか生理まだ?もう5日くらい遅れてるよおおお
妊娠は絶対にありえないし、生理止まるほどきついダイエットしてるわけでも
ないんだから早くきてくれよ

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 20:37:40 ID:fV1RIaKr
減らない〜
52`からうんともすんとも動かない
ず〜と足踏み状態。。。

161a♀26歳


994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 21:19:10 ID:svAgOW+9
>>953です

164/56.9

今昇降終わりました!
初期から0.9キロ減った!!

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 21:51:11 ID:25zH2zB5
160/53

骨折って入院したら筋肉の分3kg減ったw

が腹が…orz
両手で掴んだらぷるんって取れそう。

とにかく反動食いを押さえますよ。

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 22:15:08 ID:Wdfd7eXu
風邪気味でモチベーション下がりまくり;

あがれ〜!!!!!!!!!!!

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 23:18:14 ID:cq2JDTyi
159/50.3 18.6%

あとすこしあとすこしぃぃorz

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 23:21:09 ID:rfMlUhX8
前回>>898
ビリと岩盤浴復活したが、やっぱり体重増えた…水分め…orz
165/57/22.7%、あと10日で1キロ!
今からまたビリる

999 :モンチ:2007/09/18(火) 23:59:34 ID:rQbjW/ym

161/56
5日で2s、いい調子です。
炭水化物とらないで、ほぼ野菜で腹を膨らまし、多少蛋白質とってますが、摂取カロリーが代謝より少ないみたいで、太ももが時々痙攣して、脂肪がなくなってるのが分かります。

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 00:03:13 ID:5SyYqcKT
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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part7-【集合】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190127713/

1000ならダイエット大成功 11月中に40kg代

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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