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【冬季】季節性うつ病のスレ【梅雨】4年目

1 :優しい名無しさん:2006/08/12(土) 03:09:27 ID:BZXLMVDm
秋・冬や梅雨時に、日照不足で鬱になる人達のスレです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。

 3年目 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
 2年目 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/
 初代スレ http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/

 参考サイト「青空と季節性うつ病」(http://kisetu-net/)

2 :優しい名無しさん:2006/08/12(土) 03:10:49 ID:n0fGicPH
2げと

3 :優しい名無しさん:2006/08/12(土) 13:04:13 ID:d/c5mMor
曇り空でとても蒸し暑い。元気でないよ(in千葉県)。

4 :優しい名無しさん:2006/08/12(土) 20:49:10 ID:UftAhe/A
光療法(高照度光照射療法)
 商品名:ブライトライト、コスモライト、トラベライトなど
 http://poesie.hp.infoseek.co.jp/Hikari.htm#TRV

5 :優しい名無しさん:2006/08/13(日) 11:29:45 ID:koKjrpuh
前スレは「36時間くらい」書き込みがなかったら、落ちました。
「24時間規制」かもしれないんで、皆さん、保守の方もお願いします。

6 :優しい名無しさん:2006/08/13(日) 23:05:25 ID:IFPgWnS/
>>5 了解しました。

そろそろ日が短くなりはじめましたので、またこのサプリ修行やりまつ

葉酸 800mcg
B12 1000mcg
ナイアシン 50mg
(この三つは個人輸入)

ネイチャーメイド Fish Oil 4錠
DHC マルチビタミン 1錠
DHC VC 2錠(1g)
DHC VBミックス 2錠
DHC VE 2錠
DHC 亜鉛 2錠
ファンケル マルチミネラル 6錠
ファンケル マグカル 6錠


7 :優しい名無しさん:2006/08/14(月) 06:27:08 ID:kMDVtMgu
>>6さん
サプリメントの他に、病院で処方された薬も飲んでいますか?
それともサプリメントだけで充分、秋冬を乗り越えられるのでしょうか?

8 :優しい名無しさん:2006/08/14(月) 16:11:13 ID:iORpiuiJ
>秋・冬や梅雨時に

新スレはこれに限定してるの?

9 :優しい名無しさん:2006/08/14(月) 18:20:04 ID:WV1L9C+p
6月終わりから元気で「夏はええなー」と思ってたんだけど
なんかちょっと落ちてきた
空気に秋のにおいが混じり始めた感じ
やだよー

10 :優しい名無しさん:2006/08/14(月) 18:55:40 ID:L7k5c5Qr
>>7 この冬は、これ以外にパキシル20mgとトラベライト使ってました。
今年は、サプリ+パキシル10mg+トラベライトでどこまでいけるかやって
みます。

11 :優しい名無しさん:2006/08/14(月) 19:34:27 ID:02iSyuPv
>>9
そうか?自分は調子出たの7月後半からだったな…。
今年は梅雨明け遅かったからね。
例年通りなら今の調子が10月半ばまで続く。

12 :優しい名無しさん:2006/08/14(月) 22:34:58 ID:EUMnHTDF
>>1さん
おつです

なんだか変に気力がある・・・夏季躁かしら・・・

13 :優しい名無しさん:2006/08/14(月) 23:03:33 ID:PaAYPG9m
よーし!みんなで盆踊りだ!!

14 ::2006/08/15(火) 05:08:40 ID:di3dgrQE
>>10さん
サプリと薬とトラベライトで、冬の間どのくらい行動できますか。
私は家事がまったく出来ずに家族に迷惑をかけるので、毎年入院しています。
買物と料理ぐらいは自分ひとりで出来るようになりたいので、もし良ければ
詳しいことを教えていただけると助かります。(ただ今、光療法中)

15 :優しい名無しさん:2006/08/15(火) 06:00:12 ID:PSgSXTsU
>>14
正直なところ頭が動かなくて仕事には差し障るが、日常生活は
なんとかこなせる、って程度。それでも、何もできないよりは全然
ましでつ。

16 :14:2006/08/15(火) 08:22:13 ID:di3dgrQE
いろいろとありがとうございました。

17 :優しい名無しさん:2006/08/16(水) 00:50:35 ID:IfZGXkTB
ここのところ、日の入り時間が急速に早まってきましたね。
19時でもうあたりは真っ暗。

18 :優しい名無しさん:2006/08/16(水) 14:17:00 ID:BKF3b3Vg
夏の終わりは泣きたくなる

19 :優しい名無しさん:2006/08/16(水) 14:26:08 ID:8/icj2MY
夕立や台風など、どしゃぶりの雨が降って来ると
一時的にわくわくする。

20 :優しい名無しさん:2006/08/16(水) 18:22:32 ID:IpotCqDO
>>19
私も同じです。わくわくする。

21 :優しい名無しさん:2006/08/17(木) 06:34:21 ID:zLC73b27
おはようございます。参考サイトの「青空と季節性うつ病」の管理人さんの
消息をご存知の方がいらっしゃいましたら、簡単でいいので教えて頂きたく
よろしくお願い申し上げます。 スレ汚し誠に申し訳ございません。

22 :優しい名無しさん:2006/08/17(木) 09:45:34 ID:e24zav0D
夕立の匂いが好き

23 :優しい名無しさん:2006/08/17(木) 16:28:57 ID:4dD6CbZD
夕立が去ったあとは、空気が奇麗でいい匂いがするね。

24 :優しい名無しさん:2006/08/18(金) 04:22:01 ID:oM+fAnUG
昨日の診察で、デプロメール増量となる。
デプロ125mg/day、アナフラニール30mg/dayで、
効果があるといいのだけれど・・・。


25 :優しい名無しさん:2006/08/18(金) 21:29:40 ID:tYaFEq/E
自分は夏の夜に降る雨が好き
蝉がジリジリいってる

26 :優しい名無しさん:2006/08/19(土) 04:23:33 ID:O88KxnbX
おはようございます。
午前4時に起床して、光療法しています。
同じようなサイクルの方、いらっしゃいませんでしょうか?

27 :優しい名無しさん:2006/08/20(日) 06:02:34 ID:xD2UJU2S
落ちなければいいのだけれど・・・ちょっと心配。

28 :優しい名無しさん:2006/08/21(月) 05:01:11 ID:H0xnhfvw
保守

29 :優しい名無しさん:2006/08/21(月) 06:48:00 ID:W4EUIgkI
調子悪くなってきたかも
本格的に悪くなるのは10月頃だけど

30 :6:2006/08/21(月) 16:49:34 ID:x3127P5X
>>29
今のうちに手を打っておいて、少しでも冬を楽に乗り切れるように、
と思ってやっておりまつ。

31 :優しい名無しさん:2006/08/21(月) 22:04:34 ID:QA4Mh6dg
手を打つとは、具体的に何をすればいいでしょう・・?


32 :優しい名無しさん:2006/08/22(火) 05:27:55 ID:7r56+38h
>>31
>>6>>10を参照のこと。
季節性うつ病をわかっている医師に診てもらい、
よく相談してみることも大事です。

33 :優しい名無しさん:2006/08/22(火) 08:41:45 ID:HVYrsEQU
夏季鬱ってあるんですか?

34 :優しい名無しさん:2006/08/22(火) 09:59:42 ID:7r56+38h
>>33
季節性うつ病には、冬型よりは少ないですが「夏型」の人がいます。
特徴としては、高温・多湿の気候が自分に合わないで鬱になるようです。
私の連れ合いはその傾向の人間で、5〜9月は機嫌が悪いです。

35 :優しい名無しさん:2006/08/22(火) 13:51:15 ID:tRbP3KB8
過去3年間を振り返ったら
計算していたわけではないのに3年ともこんな感じでした
1〜4月 寝たきり
5〜7月 ほぼ寝たきりだがたまに外出、調子いい時は仕事も
8月〜11月 調子がいい、バリバリ仕事できる
12月 だんだん引きこもりがちになる
1〜(ry

これも季節性とかその類なんでしょうか?
なんか3年ともほぼ同じサイクルで気持ち悪い…

36 :優しい名無しさん:2006/08/22(火) 20:30:55 ID:ZTwvURxG
わたしはほぼ2ヵ月先行していますよ。

37 :優しい名無しさん:2006/08/22(火) 21:39:03 ID:KpPuJnMQ
なんかカミナリ鳴ったりして天気が不安定な日は、
一日中寝たきりでグッタリしてる。
これは季節性というより気圧が関係
しているのだろうか?

38 :優しい名無しさん:2006/08/23(水) 00:39:00 ID:f0SgkNBS
>>35
季節性の疑い濃厚。季節性に理解のある医者のところにいって、
その症状を話して、今から対策すべし。

39 :優しい名無しさん:2006/08/23(水) 13:11:37 ID:2DspjdtY
>>38
レスありがとうございます。
今度の通院の時に話してみる事にしますm(__)m

40 :優しい名無しさん:2006/08/24(木) 14:59:31 ID:iEEUOAiZ
保守

41 :優しい名無しさん:2006/08/24(木) 16:27:31 ID:rIUkfueo
誰かを好きっていう感情も同じように季節で大きく変わるのかなあ?それともほんとうに嫌われちゃったのかなあ?さみしい…

42 :優しい名無しさん:2006/08/24(木) 17:37:02 ID:Wbtys/wn
>>41
マジれ酢すると、このスレの対象は季節が変わると恋愛どころか何もできなく
なってしまう人でつ。そうでなければ、適切な板へどうぞ。

43 :優しい名無しさん:2006/08/24(木) 18:29:37 ID:Qd7USG47
秋になって日照時間が短くなると落ち葉を見つめて「むなしい」とか言い出すでしょ。
ほかの動物は冬眠の準備をして寝ちゃえばいいのに、人間って大変だよね。

44 :優しい名無しさん:2006/08/24(木) 18:46:19 ID:nSy4i0w0
夏も終わりかけ、半年ぶりにここに来ました。
今年は、例年より、鬱がとれるのが遅かったのです。
そのせいか、いつも盆過ぎに鬱が始まるのに、今年はまだ。
去年の秋に入院された、女性の方、どうしておられるでしょうか?
心配しいております。

45 :優しい名無しさん:2006/08/24(木) 21:18:58 ID:rIUkfueo
>>42
だからどうしていいか、わからないんです…
彼女はここ2年、毎年11月になるとそれまでのことが嘘のように、ぼくの前から消えるんです。
今年は梅雨が長かったせいか、元に戻ることもなく消えたままです…


46 :優しい名無しさん:2006/08/25(金) 00:53:47 ID:tiGA+wLB
>>45
消えたままですか。季節を問わない本格的なものになってるか、あるいは、
ってなところですねw

47 :優しい名無しさん:2006/08/25(金) 04:23:16 ID:YnYJmdX6
梅雨時は毎日メンヘル板にお世話になっていたが夏になってほとんど来なくなったな。


11月頃になったらまた世話になると思うんでそれまでさようなら…

48 :優しい名無しさん:2006/08/26(土) 05:06:35 ID:IbsP7+LU
>>41
私は1992年から「季節性うつ病」の治療を始めて、昨年10月から
今年の2月まで、初めて入院を経験しましたが私のことでしょうか?

誰であるかはさておき、私自身の入院生活はとても快適でした。
洗面所とトイレ付きの個室(差額ベッド代2,000円/日)でしたし、
主治医の週2回の回診時以外は、外出や外泊は自由(事前に届を出すのみ)。
国立精神神経センター国府台病院(千葉県市川市)のような光療法室は無いので
私の入院先には「季節性うつ病」の人はいませんでしたが、うつ病の人が多く
気の合う者同士で、毎日「おしゃべり」が出来て、家にいるより楽しかったです。
今年は9月から入院予定です。主治医とは去年の4月から「3年計画」で、
いちばんベストなライフ計画を立てることになっています。

皆さんも良き理解者となってくれる主治医に出会えるといいですね。
長文のチラ裏となり、失礼致しました。

49 :優しい名無しさん:2006/08/26(土) 06:37:39 ID:H6P6CSyb
>48
いいご身分ですね。

50 :優しい名無しさん:2006/08/26(土) 08:07:37 ID:nBLz1Mxr
私も03年の11月に3週間ほど滋賀医科大学付属病院に入院しましたが。
似たような環境で快適した。
さらに、光療法室もあり、睡眠障害の方と一緒に治療を受けられました。
男性患者が極端に少なく、おしゃべりはできませんでしたが、卓球などをして
心地よくすごしました。

唯一の欠点は、入院費用を払っていけるだけのお金がないということですね。
それほど面倒をかけるわけではないのだから、安くならないかしら?(笑)

51 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

52 :優しい名無しさん:2006/08/26(土) 14:35:05 ID:cDw73G6P
俺は秋が例年落ち込むみたい。夏、冬は割と調子いい。
でも、台風とか低気圧は調子悪い。
医者に「秋に心で愁いだ」と言われた。なるほど。


53 :優しい名無しさん:2006/08/27(日) 01:27:40 ID:lYWryN8B
毎年、冬には精神面での調子が悪くて辛いです。
このスレを見て>>6の対策を取りつつ、
季節性うつ病に詳しい先生を探して
今年は病院へ行こうと思いました。
有難うございます。

54 :優しい名無しさん:2006/08/27(日) 03:41:50 ID:EMJ5onuC
>>53
>>6さんは、病院にかかった上で、サプリを飲んでいる方です。
まず最初に病院に行き、自分の症状を話し、抗うつ剤等を処方してもらい
そのうえで光療法・サプリメントを検討したほうが良いと思います。

55 :優しい名無しさん:2006/08/27(日) 15:20:27 ID:lYWryN8B
>>54さん 先ずは病院を探して通うことにします。レス有難うございます。

56 :優しい名無しさん:2006/08/28(月) 20:01:05 ID:XUW6aRqp
保守

57 :優しい名無しさん:2006/08/29(火) 03:26:33 ID:tHLak0B5
>>48前に、私が、膝の裏に光の受容体があるというペイパーがあると書いたら
それを検索してくださった方ですか?

58 :48:2006/08/29(火) 04:17:59 ID:lYdt/I46
>>57さん
それは他の方です。

59 :優しい名無しさん:2006/08/30(水) 13:00:06 ID:66BpwZCL
>>58わかりました。
まだ、わたしには、今年鬱が来なく、嬉しいのだけど、今日か、明日来るかと
どきどきします。もちろん、来てほしくないのですが。

60 :優しい名無しさん:2006/08/30(水) 18:33:10 ID:ZbNVnG0O
自殺願望出る人いますか?

61 :優しい名無しさん:2006/08/30(水) 20:44:14 ID:T4qWy6I7
千葉県は3日続けて曇り空で、かな〜り鬱です。
>>60さん、私は毎年「希死年慮」に陥り、苦慮しています。


62 :優しい名無しさん:2006/08/30(水) 20:56:01 ID:1cjkyL+6
夏の鬱は気力でどうにかなるときもあるけど
冬の鬱はまじでしんどいな…
また冬が来ると思うと絶望感がある。

63 :優しい名無しさん:2006/08/30(水) 21:15:03 ID:T4qWy6I7
>>61 訂正 ×希死年慮→○希死念慮

>>62
まったくそのとおりですね・・・

64 :優しい名無しさん:2006/08/30(水) 21:27:45 ID:3sqedqRH
今日はなんか落ちる…
そろそろ寒くなってきたからかな

65 :優しい名無しさん:2006/08/31(木) 04:15:41 ID:qwr7U/+/
昨日・今日とトラベライトで「光療法」しています。 
昨日から「薬の効き」もよくなく、イライラし始めました。
今日は診察日なので、今朝はちょっと救われています・・・。

66 :優しい名無しさん:2006/08/31(木) 16:37:40 ID:BTzJwwg7
「希死念慮」か。自分もそうですね。
今日で8月終わりですね…
今年は梅雨明け遅かったので最悪な夏でした。
これから秋か…嫌だなぁ。

67 :優しい名無しさん:2006/08/31(木) 17:45:41 ID:2Y7BLO3k
ヤバイ。
もう来た。早すぎる(´・ω・`)
寝たきり2日目。まだ暑いから汗かいて
自分臭すぎる


68 :優しい名無しさん:2006/08/31(木) 19:06:45 ID:m0sLOK4o
秋雨前線が滞在中。
3日雨が続いたらもうダメ、頭の中に霧がかかったようになってきた。
明日晴れないかなー。
あー、夕飯の支度しなきゃ・・・これ書いたらご飯炊いてくるよ。

69 :優しい名無しさん:2006/09/01(金) 00:00:00 ID:Cx8hb2ov
東京。昨日、一昨日からなんとなくソワソワ。
今年は早いのかなぁ。いやだー

70 :優しい名無しさん:2006/09/01(金) 10:19:22 ID:kPUGWQTA
>>68 仲間だ!! 雨が嫌なんだね。
 私も雨は嫌だ!! おかげでどこにも出かけられない。

71 :優しい名無しさん:2006/09/01(金) 14:45:55 ID:QkfT3gCM
去年は思いのほか来るのも遅くて対策もとってたので軽くて済んだんだけど
今年はもう来た・・・
ずっと忘れてたのに鬱だ

72 :優しい名無しさん:2006/09/01(金) 14:47:05 ID:9rsbl21m
冬のツケかと思うくらいの夏が忙しかった。
ギリギリまでやってしまうから、余計に冬眠してまたツケが‥‥‥リバース中。
しかも、紫外線アレルギー出てしまい、光線療法禁止。
大好きだったひなたぼっこ‥‥‥光合成したいー

73 :優しい名無しさん:2006/09/02(土) 18:37:11 ID:Gtr+4EiG
保守

74 :優しい名無しさん:2006/09/03(日) 03:58:38 ID:ddbM33tT
今日は苦手な結婚式(披露宴)に出席のため
午前3時から起きて「光療法」中・・・。 
10月だったら出席できなかっただろうから、
今日でよかった、と思うことにした・・・。

75 :優しい名無しさん:2006/09/03(日) 07:13:36 ID:jEi2tgo0
おなじく結婚式。イキタクナイナァ

76 :優しい名無しさん:2006/09/04(月) 13:17:06 ID:PT2Y8Ct1
保守
僕にできるのはこれぐらいかな
みなさん 幸せに

77 :優しい名無しさん:2006/09/04(月) 15:39:25 ID:+Ra2UzE1
>>76さん、ありがとうございます。

78 :優しい名無しさん:2006/09/04(月) 15:53:08 ID:KADRh/t7
私は皆さんと逆で夏型の鬱です。春や秋の爽やかな季節は乗り切れますが、真夏の容赦無く照り付ける陽射しと多湿な環境の時は夕方以降でないと外出が出来ません。雨や曇りの日は比較的に楽です。

79 :優しい名無しさん:2006/09/05(火) 04:26:29 ID:Az+mtrzi
おはようございます。
午前4時から光療法を始めました。

80 :優しい名無しさん:2006/09/05(火) 16:32:25 ID:5VYr0Fek
>>77 感謝されるとうれしいな

81 :優しい名無しさん:2006/09/05(火) 20:50:03 ID:r2e5rxtF
午後から寒くなり雨も…夏が終わるね…
みんなだいじょうぶ?明日も雨が…

82 :優しい名無しさん:2006/09/06(水) 03:40:59 ID:e6lH25sI
そろそろこのスレにお世話になる時が来たような・・・
9月に入ってからなんとなく気分が沈んでいます

83 :優しい名無しさん:2006/09/06(水) 11:34:38 ID:4ZFHZoul
夏季鬱の私はスレ違いでしょうか?

84 :優しい名無しさん:2006/09/06(水) 11:36:18 ID:aeKSKW62
昨晩から頭痛。
今朝起きたら雨。
体だる・・・

85 :優しい名無しさん:2006/09/06(水) 14:11:45 ID:7z39OvE/
過眠と過食が始まった・・・。
入院して規則正しく過ごしたいのに、
ベッドが空かず待機中です。

86 :優しい名無しさん:2006/09/06(水) 21:06:49 ID:wAHyLcx3
3ヶ月前に戻りたい…

87 :優しい名無しさん:2006/09/06(水) 23:17:02 ID:WwB/l0E3
いよいよ秋がやってきましたね。

今日の肌寒さは一体なんなんでしょう。

88 :優しい名無しさん:2006/09/06(水) 23:52:14 ID:dY2qX1SW
ィ`

89 :優しい名無しさん:2006/09/07(木) 09:29:26 ID:0OiiRVrt
私は常にイライラを感じるようになりました。
本格的に、秋がやってきましたね・・・。

90 :優しい名無しさん:2006/09/07(木) 10:23:02 ID:KFJsXXha
入院できるひとが羨ましい
働かないと生きていけない

91 :優しい名無しさん:2006/09/07(木) 19:35:00 ID:82WwHSsK
今年は私にとって夏が1ヶ月しかなかった。

眠気に悩まされ頭痛も止まらず…もう体は冬眠の準備段階?orz

ライトでの光療法でみなさん仕事に行けるぐらい効いていますか?
私は抗うつ剤とビタミンB12は摂取していますが
冬が越せるか…自信はないです。

92 :優しい名無しさん:2006/09/08(金) 07:02:33 ID:2e6IS3a1
私も季節性感情障害の疑いがあるんですが、病院には行きたくないんです。
病院に行かずに症状を緩和する事は出来ますか?ビタミンB12等のサプリメントの摂取ってどのくらい効果があるものなんですか?

93 :優しい名無しさん:2006/09/08(金) 07:21:02 ID:P34c//yL
ここ数日、急に寝たきり状態_| ̄|〇
よく考えたら、季節の変わり目ですね・・・
いつも季節の変わり目になると、急に身体が言う事を聞かなくなりますorz
これで私は職を失いました(つД`)

94 :優しい名無しさん:2006/09/08(金) 09:13:08 ID:VeoOJPeV
>>92
なぜ病院に行きたくないのですか?

95 :優しい名無しさん:2006/09/08(金) 13:52:06 ID:2e6IS3a1
>>94
やっぱり病院には抵抗があるので…。それに自分では病気を認めたくないという事もあります。
ただ今年も症状が酷くなるようなら流石に診察を受けよう思っていますが…。

今年はまだ症状が出ていないし、対処方を行うことで実生活を送れるならそれに越したことはないと思い、ここでお尋ねしたわけです。

96 :優しい名無しさん:2006/09/08(金) 14:38:27 ID:VeoOJPeV
>>95
>>6,>>10,>>15を参照してみてはいかがでしょうか。

97 :優しい名無しさん:2006/09/08(金) 21:57:50 ID:ZYpJPxqJ
91です。
>>95
私も自分で認めたくない部分があり、
毎年冬には生活に支障がでるほど変化が出ていましたが治療していませんでした。
実際、冬の激うつ状態の時には病院に行くことすらできません。

私は今年梅雨時から、やっと抗うつ剤の治療を始めました。
ビタミンB12(メコバラミン)は私の場合、起きるとき少し体が楽かな?という感じです。
抜いてみてわかりました。
どのみち脳に良いビタミンなので続けていくつもりです。


98 :優しい名無しさん:2006/09/08(金) 22:49:12 ID:2e6IS3a1
>>96
>>97
レスありがとうございます。是非参考にさせて頂きます。
なんとか自力で秋冬を乗り切れるようにやれる事はやってみたいと思います。

99 :優しい名無しさん:2006/09/09(土) 19:10:04 ID:Ne5Ytkb5
急にやる気がなくなった
そういえばGWの時もこんな感じだったな

100 :優しい名無しさん:2006/09/10(日) 07:29:12 ID:Wqd9I2I6
風つよいし、雨だし、生理中だし、いろいろもろもろでぐったりな週末だ
誰か、肺活量の限りで空の雲か低気圧を吹き飛ばしてください(泣

101 :優しい名無しさん:2006/09/10(日) 13:32:25 ID:Mb3eie/n
半年振りです。
あぁなんか季節なんだな、と思います。
冬って行事ごとが多いからやだなー

102 :優しい名無しさん:2006/09/10(日) 13:39:03 ID:Mb3eie/n
>>92
アドバイスにならないかもしれないけど、ひどくなる前に行った方がいいよ。
ひどくなると(自覚されてるみたいだけど)動けなくなるから。
冬になると調子悪くなるからなる前に来た、って言うだけだから。
もし、季節性気分障害とか、冬ウツのことを知らない医者だったら2度目はなし。
よく言われている事だけど、メンタルクリニックはとてもフツーです。
(とはいえ、薬もらいにいくだけのようなものでもあるんだけど・・・)


のめりこまない程度の自覚って治療には役立つと思います。

103 :優しい名無しさん:2006/09/10(日) 17:15:14 ID:2sgVPCHs
>>92
>>102さんに同意です。病院探しは動けるうちにしておいた方がいいですよ。
季節性感情障害や冬季うつ病のことを知らない精神科医は結構います。
ですから、どこの病院でもいいというわけにはいかないからです。

104 :優しい名無しさん:2006/09/10(日) 22:11:03 ID:ktpWulVV
季節性鬱の症状に過食と過眠はありますか?

105 :優しい名無しさん:2006/09/11(月) 00:05:40 ID:he1KiR48
>>104
私の場合は過食と過眠の両方の症状に悩まされます。
よく「冬眠」という言葉が遣われるので、過眠になる人は多いと思います。

106 :優しい名無しさん:2006/09/11(月) 00:29:55 ID:RT36iY15
うつで通院歴3年。最近調子悪いって主治医に言ったら季節の変わりめだからかもねって言われて抗うつ剤増やしてもらつ。前にも胃腸科の先生に9月はうつになりやすいって言われた。あ〜激うつで涙でそう。早く寿命が終わってほしい。

107 :優しい名無しさん:2006/09/11(月) 05:35:19 ID:/0R/4EdT
ついに、鬱が今朝5時にいらっしゃった。
今日からコスモライトします。
せっかくいい季節になったのに。

108 :優しい名無しさん:2006/09/11(月) 06:52:41 ID:RT36iY15
最近、すごく調子悪い。体がすごく疲れる。医師によると季節の変わり目、特に秋になる時期は調子悪くなる人が多いそうな。そう言えば前、胃腸科の先生にも言われた。薬、増やしてもらったよ。

109 :108:2006/09/11(月) 07:52:40 ID:RT36iY15
>>106 偶然ですね。俺も通院歴3年くらいです。抗鬱剤の副作用で便秘になって痔になって胃腸科に行ったら鬱になって服薬の時期尋ねられて言われた。やっぱり秋は寂しい気持ちになるのかな?あ〜出勤せねば。行きたくない。

110 :優しい名無しさん:2006/09/11(月) 12:10:42 ID:he1KiR48
何もする気がおきない・・・。

111 :優しい名無しさん:2006/09/11(月) 19:27:03 ID:ivvloWxE
秋も冬も嫌いだよ…雪国だから余計

112 :優しい名無しさん:2006/09/11(月) 19:38:47 ID:+CxTT3RD
先生曰く、今年は冬うつの到来が早いそうです。
短い夏だったぜ……。

113 :優しい名無しさん:2006/09/11(月) 22:22:01 ID:IGSRyjwb
しばらく雨か・・・

114 :優しい名無しさん:2006/09/11(月) 22:54:34 ID:bgrwTbZe
>>98
げ。トラベライトがないところに2週間出張中(T_T)

115 :優しい名無しさん:2006/09/11(月) 23:26:55 ID:SIufLrQf
>>112
そう!私もそう感じてます。
ずーっと梅雨でいきなり夏ですぐに終わって・・・で体のリズムが何か変。
ただ疲労しただけの夏、これからを考えると気が滅入ります。

116 :優しい名無しさん:2006/09/11(月) 23:27:48 ID:SIufLrQf
>>114
お昼とか外に出て日光を浴びなされ。

117 :優しい名無しさん:2006/09/11(月) 23:33:30 ID:SIufLrQf
(たびたびスマソ)
>>106
>早く寿命が終わってほしい。
同じうつ仲間(?)として、あなたがいなくなってしまったらとても悲しいしさびしいよ。
今は谷ばっかりだけど山もあるかも、お互いゆっくりいきましょ。


118 :優しい名無しさん:2006/09/12(火) 00:08:03 ID:Qr4Jczkd
鬱歴5年目。発病も9月だった。
鬱のまま冬を越して、よくなり始めるのが3月くらいで。
季節症だと認めてる自分と、否定してる自分がいる。
こんなでもクビにしない会社に感謝してるけど、
期待されてるから早く治そう、とか、裏に早く辞めろって意図があるのか?
と堂々巡りで考え悪化することに疲れ果てました。
早く寿命が終わって欲しい気持ち、同感です。
終われば面倒がなくなりますし。
世の中に生きたい人はたくさんいるから、
こんな命や部品でいいなら差し上げたいです。

119 :優しい名無しさん:2006/09/12(火) 04:10:09 ID:7RCkNl70
>>118
あなたの会社の状況が分からないから簡単な事言えないけど
何事も急がなくていいと思います。
早く寿命が終わればっていう書き込み見るのは寂しいです。
自分も前は凄く焦ってた。
けど、焦らなくてもいいんだと思ったら少し楽になった。

けどこれから、夏が終った後の事を考えると怖い
今年の夏は外に出ることが少なかったから
色んなものが蓄積されているような気がする…

120 :優しい名無しさん:2006/09/12(火) 21:36:05 ID:Iqr/gKOG
>>106
>>118
季節は一年ごとに巡り、必ずいい季節がやってくるからそんなこと言わないで…


121 :優しい名無しさん:2006/09/12(火) 23:13:01 ID:Lqrkmjdy
先週からずっと雨天…お日様出ない…無性に甘いものが食べたくなる…欝とわかったのは今日になってから…何もやる気になれない…。

>>112

げっ、マジですか?
欝が早くやって来るのか…ますます…。

122 :優しい名無しさん:2006/09/13(水) 00:30:41 ID:HzEBBggC
たまに起きては寝て15時間くらい寝てしまった
あー。

123 :優しい名無しさん:2006/09/13(水) 08:37:37 ID:m/s44Gv/
しばらく雨だね
ツライ寒い眠いしんどい

124 :優しい名無しさん:2006/09/13(水) 09:27:43 ID:OYMyk49x
自分は夏に鬱っぽくなってましたが
このくらいの季節になると丁度よくなります。

125 :優しい名無しさん:2006/09/14(木) 05:21:08 ID:ggwLgCJ8
雨の中の通院日なので、ただ今「光療法」中です。
>>73で、結婚式のため午前3時起きしたことを書き込みましたが、
どこに出かけるにも、その日の朝は早めに起きて十二分に光療法し、
薬も少し多くのみ、なおかつ携帯用の薬の準備もします。
みんなで励ましあいながら、この秋冬を乗り切りたいものです。

126 :125:2006/09/14(木) 06:02:23 ID:ggwLgCJ8
訂正 結婚式出席の件は>>74でした。

127 :優しい名無しさん:2006/09/15(金) 22:43:20 ID:JmOvJJ4g
しんどいや

128 :☆☆☆:2006/09/17(日) 04:09:44 ID:Ng3erijv
梅雨(6月)と秋〜冬にかけて(9月〜3月)特に鬱になってひきこもる。通信制の学校のテストが9月と2月にあって、いつも鬱な気分でテストするはめに。長年学校にしがみついたけど、もう学校やめる。といっても、すぐに働けるかというと、すぐには働けない(>_<)

129 :優しい名無しさん:2006/09/17(日) 04:33:26 ID:oeHl/9iP
>>128
試験がある9月と2月に光療法が出来る病院に入院して、
病院から試験会場(学校)に行くことはできませんか?
またはトラベライトを2台買って、自宅で充分光療法をできる
環境をつくってみてはいかがでしょうか
学校より、働く方が何倍もたいへんです。
そのための対策も考えてライトにお金をかけることは無駄には
ならないと思いますが・・・。


130 :優しい名無しさん:2006/09/17(日) 04:44:14 ID:oeHl/9iP
>>128
薬についてですが、私の場合は抗うつ剤だけでも4種類飲んでいます。
デプロメールが125mg/day、アナフラニールが115mg/day、
トリプタノール10mg/day、テトラミド50mg/dayです。
就労不能で今年になって「障害厚生年金3級」をもらうようになりましたが
今年の秋は今の処方にしてから、かなり楽になりました。
どうか主治医の先生とよく相談して、あなたの症状が楽になるようにと
祈念しております。


131 :優しい名無しさん:2006/09/17(日) 14:17:41 ID:hP4kQVmD
久しぶりにこのスレに来ました。
前スレ982まで取得してたけど、たぶん読み返すこともないだろうな…
というわけで、物凄く今更ですが>>1乙。

ここ一週間くらい、夕方4時頃〜お風呂に入る8時か9時くらいまで
憂鬱で胸のドキドキが早くなって過呼吸ぽくなって(意識的にゆっくり深く呼吸するようにしてる)
そして胃が痛くなります。
チーズを一欠けら食べてキャベジンを飲んで少し時間が経つと胃痛がおさまってたのが
最近、効かない・・・

で、デパスを飲むとお腹が空くというか胃の痛みがおさまるというか、
もともと胃炎の薬だったらしいと何処かで聞いた気がして、
昨日19時頃、夕飯も食べずにデパス飲んで泣きべそかきながら
ぬいぐるみ抱っこしてお布団にもぐりこみました。
睡眠不足でもないのに18時間寝続けてさっき起きました…
まだお腹すかない。
夏は去年まで拒食ぽくなって反動が秋冬に来てたので今年は意識的に食べて
夏でもBMI17.2〜18.2くらいを保ちました。
その為か毎年いまごろやってくる食欲がまだ来ません。
・・・冬眠したい。

132 :優しい名無しさん:2006/09/17(日) 22:37:31 ID:HDeY4z+y
5月と9月はいつも嫌な事が起こる…

133 :優しい名無しさん:2006/09/18(月) 05:13:43 ID:xpy1VMlL
昨夜はハルシオン2錠を飲んで寝たが、30分後に
甘いものが食べたくなって起きてしまい、過食・・・。orz

134 :優しい名無しさん:2006/09/18(月) 08:24:44 ID:AFzewNqD
気圧が低いんだと思う
目は覚めているのに起きられない。しんどいよ

135 :優しい名無しさん:2006/09/19(火) 06:14:21 ID:NiPYh488
>>133さん

良く分かりますよ。

私も夜に過食してしまうことは何度も…私はASでADDなので頭を日中使って疲れるためになおさら甘いものに走ってしまうのです。

これがこれから冬に向かって行くとなおさら過食がひどくなり、更に欝がどんどん影響して朝も夜も何も出来ないで、夜は夜更かし状態で寝不足、そのために欝と過食が進行して悪循環の有り様に…。

136 :優しい名無しさん:2006/09/19(火) 12:32:03 ID:S8jrF5DS
久しぶりに書き込みします。
去年のお昼休みもこうやってスレを覗いてました…。
朝はまっくらな気分でしたが、午前中に百草丸とセントジョーンズワート飲んだら、持ち直してきました。
10月位まで一番重いので、またおじゃまさせてください。
昼ご飯後も上記のサプリと、ビタミンC&Bを取ります〜…。(そして日光浴!)

137 :優しい名無しさん:2006/09/20(水) 13:52:12 ID:1N1Fxnf3
数年間、日光にあたることや食生活の改善を試みてきましたが
ひどくなる一方で仕事も続かなくなりました。
精神科の薬を飲んで楽になりましたが、医師の言うとおり薬で治らないことは
分かったので、どうしたら治るのかということで頭がいっぱいです。
普通に自信つけるようなことしても、一時的に良くなるだけ。
認知療法?なんかは神経質になるだけのような気がするし、
もうなにやってもダメな気がする。
宗教でもなんでもいいから、信じられるものがあればなあ。

138 :優しい名無しさん:2006/09/20(水) 20:13:19 ID:y9tSXvrO
軽い鬱と過食が出てきました。
太るのがつらいです。
今の時代、スタイルが重視されますよね。

139 :優しい名無しさん:2006/09/20(水) 20:38:50 ID:zg9j+RA3
>>137
ライトによる自宅での毎朝の光療法をしていますか?
3500ルクス以上の光を1時間浴びる方療法で、投薬療法と
合わせて行うとがとても大切です。

140 :優しい名無しさん:2006/09/20(水) 22:19:11 ID:1N1Fxnf3
139さん、ライトの光療法はしたことがありません。
それは、医師の指導の下で行うものなのでしょうか。
ここ数年、梅雨に大うつ病のような症状になって夏まで引きずりますが、冬は薬だけでも
乗り切れます。
今年は気候がおかしかったせいか、今も思考回路がおかしい感じです。
自分の状態を上手く説明するのが困難です。
ただ、心療内科へ通い始めた頃は、鬱症状だけではなかったような気がします。
少しスレ違いのような気もしたのですが、季節に左右されていると感じ、
カキコさせていただきました。

141 :優しい名無しさん:2006/09/21(木) 01:50:22 ID:L8gXfSxH
>>140>>137
光療法についてアドバイスをしてくれる医師は、東京都と北海道を除けば
各県に一人いるか、いないかではないかと思います。
(そこで、このようなスレが必要になってくるわけです。)
レスの>>4に、ブライトライト、トラベライト、コスモライトについてがわかる
ところを書き込んであります。
効果は人それぞれですが、自分で長引いた今年の梅雨時に太陽の光がもっとあれば
と思ったのなら、光治療器を購入してみた方がいいと思います。
治療時間は朝起きて30分〜1時間です。>>4を参考にして下さい。

142 :優しい名無しさん:2006/09/21(木) 02:22:50 ID:J+TCHps9
10年間ほど季節性うつ(春夏躁、秋冬鬱)を患っていましたが
秋冬鬱に個人的に一番効いたのは
「春と夏の躁になりそうな時に躁にならないように自分をおさえて、静かに、大人しくする」
でしたね。
これのおかげで、去年〜今年初めの秋冬は、10年ぶりに
過食嘔吐をしなくてすみました。
本当に本当に本当に楽でした。
おととしまでは、コンビニのカゴいっぱいに過食嘔吐をせずにはいられなくて
そんなことをする自分が嫌で嫌で、でも過食嘔吐せずにはいられなくて
ほんっとうに辛かったです。

・・・でも6月の頃の躁になって拒食になって大恋愛してほとんど寝なくて
アッヒャッヒャ!ヽ(゚∀゚)ノ dj! dj!と夏を過ごすことはもう出来ないんだなあ
と思うとちょっと寂しかったりもします・・・

ついでに、秋冬の物凄い鬱はなくなったけど、中程度の鬱が一年中続くことには変わりなく
こんなことなら、夏にハイになろうかなあとも思ってしまいます。

143 :優しい名無しさん:2006/09/21(木) 02:45:36 ID:L8gXfSxH
>>142さん
私も治療を始めて14年になるので、春・夏の「そう状態」がだんだん薄れ
1年中うつ状態が続いているような感じです。

144 :141:2006/09/21(木) 03:29:12 ID:L8gXfSxH
>>140さん、光療法のしかたは、下記のサイトに詳しく書いてあります。
 http://kisetu-utu.net/sad/kisetu5.html

145 :優しい名無しさん:2006/09/22(金) 08:17:39 ID:P5aaprKR
過食が少し前から始まっていたが、ついに過眠も出現してきた。
いい天気なんだが。
コスモライトの準備をしよう。

146 :優しい名無しさん:2006/09/22(金) 16:59:52 ID:2wtajWQR
「最新50」スレの中で二人の人が「コスモブライト」使用のようだ。
トラベライトと比べると、コスモブライトの方が断然明るいようだし、
そのことを考えると値段の差もうなずける・・・。
2台目のトラベライトを買おうとしていたので、どうしようか思案中。

トラベライトは、>>4の会社より「アコードインターナショナル」の方が
安い気がした(調べずに書き込んでごめん)。

147 :優しい名無しさん:2006/09/22(金) 17:14:01 ID:PfKNACQ8
欝になってから頭の回転とか判断能力とか凄い下がった自覚があるんですけど

同じような人っていますか?


148 :優しい名無しさん:2006/09/22(金) 17:28:44 ID:PRaD3VJj
記憶力、判断能力、頭の回転さがったよ。
考えなくても出来てたことが、考えないとできなかったり。
トロくなった。

149 :優しい名無しさん:2006/09/22(金) 17:33:18 ID:2wtajWQR
>>147
ローゼンタール博士の『季節性うつ病』(講談社現代新書・廃刊)によると、
症状のひとつに、鬱時の思考力や判断力の低下があげられていました。
私自身、春夏は仕事が人並み以上にできますが、秋冬はまったくダメです。
冬時の会議で、前回の時と同じ資料を配布しても気付きませんでした。
「人並み以上」という言い方はするものではありませんが、事実なので・・・
秋冬のひどさも人並み以上でした。

150 :優しい名無しさん:2006/09/22(金) 22:23:16 ID:P5aaprKR
舌痛症まで始まった。これは、鬱のときにでて不愉快、仮面鬱の症状
らしい。
 買い物に、行きたいが眠くて・・・
 それでも、今年は鬱が1月ほど遅くて、太陽高度で決まっているのか
と思っていたが、そうでもないのか。
 まあ、今年はしっかり日に当たったのだが。

151 :優しい名無しさん:2006/09/22(金) 22:43:59 ID:D3WHSwxx
過食が来ないのはありがたいんだけど
最近、たくさん寝ても眠くて眠くてもうどうしようもないんですけど。
ねーむーいーーー。

中央省庁の職員の人達とか一流企業の社員の人達とか政治家とか
研修医の人達とか(ごめん、てきとうにあげてみただけ)
睡眠3時間でもバリバリ働いてる人ってsugeeeeeeeeeee
ついでに、そこまでエリートじゃなく、普通の社会人の人でも
睡眠時間6時間とかでしょう
みんなsugeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

あー自分ムリ。
食欲も性欲も物欲もある程度我慢できるけど睡眠欲だけは我慢できない。

152 :優しい名無しさん:2006/09/22(金) 23:16:17 ID:kM1uZ3LY
私もだ。
でもジャがリコもやめられないです。

153 :優しい名無しさん:2006/09/22(金) 23:35:47 ID:WgxQ3IA9
ちょっと上のほうに出てるURLのページに行ってみた。
季節性のうつの人の好む食べ物は炭水化物が多いって載ってた。
じゃがりこ食べてるあなたも私もそうだよね。

154 :優しい名無しさん:2006/09/23(土) 04:04:35 ID:Z1s4CUtS
今、起きて、家族が買ってあったおにぎりと、明治のマカデミアというチョコレイと
を食べた、どうしたら、過食が止まるでしょう?
やはり、光療法でしょうか?
過眠はいいが、過食は太るので、耐えれません。

155 :優しい名無しさん:2006/09/23(土) 08:43:24 ID:i4BU18Kt
吐くとかチューイングですませてれば?
私は過食で吐いたことなくて、太ってますよ。
それでいいと思ってる。
心の闇と向き合うのがつらくて食べてるんだから。
耐えられないんだったら入院するなりして少しでも治すようにするしかない。
けっこう苦しいぞ?(笑)

156 :優しい名無しさん:2006/09/23(土) 09:14:56 ID:KdP56aD0
>>154
俺は甘いもの大好きだったけど、ビタミンB群とアミノ酸のサプリ摂り始めて
1ヶ月で甘いもの食べたいと思わなくなったよ。それに今年は秋になっても調子いい。
炭水化物はビタミンB群消費するから、気をつけて。。。

157 :優しい名無しさん:2006/09/23(土) 14:27:22 ID:+UhMmX8h
>>156さん
毎日摂取しているサプリのを詳しく教えていただけませんか?
私も甘いものをついつい食べ過ぎてしまうので、参考にさせて
頂きたく、よろしくお願いいたします。

158 :優しい名無しさん:2006/09/23(土) 15:43:36 ID:y+I2A1zE
う〜ん、睡眠時間が長くなってきた。兆候かな?

159 :優しい名無しさん:2006/09/23(土) 16:27:47 ID:KdP56aD0
>>157
ビタミンB群はこれを1錠のんでました。60錠で2ヶ月分。
http://www.kenko.com/product/item/itm_8211161072.html
アミノ酸は消えてたorz

160 :6=10:2006/09/23(土) 17:58:02 ID:7kDSfaVM
気がついたらもう秋分の日。正直 (((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブルの季節が始まる
のだが、それでも去年からいろいろやってたせいか、今のところ、去年に比べて
だいぶよくなってる。過眠が今のところ出てないのは大きい。
後は、いまやってる仕事の都合上、どうしても朝早起きしなければならないのも
効いてる。無理やり生活のリズムつくらされるしw


161 :優しい名無しさん:2006/09/24(日) 00:24:14 ID:RSAkGPt6
冬になると過眠になる人、私だけじゃなかったんですね。
もうそれこそ冬眠の如くっていうかそのものです。

162 :優しい名無しさん:2006/09/24(日) 13:57:47 ID:I3byk/v6
眠くて眠くて寝ても寝ても眠くて
マジで冬眠したい

163 :優しい名無しさん:2006/09/24(日) 17:24:04 ID:CB7lqLCN
春に秋田から埼玉に移住した。
関東の冬をまだ知らない。
日照時間てどれぐらい違うんだろ…
実家にいた頃は、冬の鬱がヒドかったから、少しでも改善されますように。

164 :優しい名無しさん:2006/09/24(日) 18:29:10 ID:yFukFTr4
いいな
私は九州から東京に来てウツになった

165 :優しい名無しさん:2006/09/24(日) 23:19:13 ID:oE7i6WFm
九州から東京へ出て欝になるなんて…なんでだろうね?

わたしゃ新潟から関東へ出ようと考えてるのだが…ガクガクプルプル…。

166 :優しい名無しさん:2006/09/25(月) 00:22:44 ID:oWaGRicM
ま、普通北国の人は日照不足でウツになりやすいとか言うわね。

九州から東京に出て、太陽の傾き加減が違うのがストレスだった。
あとは環境の変化についていけない「適応障害」。
沖縄に行くと爽快だ。
沖縄に行くために働いている。

167 :優しい名無しさん:2006/09/25(月) 03:36:08 ID:TuwMeNpd
最近毎日過食してます。

開き直って4日ほど食べまくってた。
炭水化物ですねやっぱり。
白米・じゃがいも・菓子パン・アイスとか…
また今年も肥えていくねかな…余計鬱になるよorz

168 :優しい名無しさん:2006/09/25(月) 03:44:36 ID:3VfBpRH8
太陽の傾き加減=太陽の高度については、関東に住む私にとっては
秋分の日(9月23日)〜冬至(12月21日)にかけての時期が、特に気になり、
そのなかでも10月1ヶ月間の変化には対応出来ず、イライラする・・・。
10月に沖縄に行ったときは、太陽の高度が高くまだ暑くて過ごし易かった。
失業して療養中のときは「沖縄に住みたい」と思って、いろいろ考えるが
やはり私には無理なので、今回の失業時にはまったくあきらめた次第。
>>166さん、沖縄に移住できますよう、かげながら応援しています。

169 :優しい名無しさん:2006/09/25(月) 06:59:28 ID:oWaGRicM
失業してるんだったら沖縄に住めばいいのに・・・。
私は移住する気はないので、必死で働いてたまに行く程度。

「うつ」を自覚して、服薬して初めての冬が来ます。
これから、クリスマス、正月、バレンタインなどのイヤーな行事もあるから
落ち込まないようにやってかないとなー。


170 :優しい名無しさん:2006/09/25(月) 09:12:23 ID:HQmWNzBU
>>169>>166
沖縄に行くことを「移住」することだと勘違いしてすみません。
私の今回の失業は4年前で、2年前から家事もできなくなり、今は実家に
戻っています。いちばん鬱がひどくなる10月からは去年も今年も入院生活。
若かった頃は10月やお正月に沖縄に遊びに行く元気がありましたが・・・。
個人的なことを長々と書いてしまいスレ汚し、申し訳ございません。

171 :優しい名無しさん:2006/09/25(月) 12:03:52 ID:zbe0pzMm
170さん、スレ汚しだなんてことないですよ〜〜
今年はもう来月から入院することが決まってるんですか?
入院して、ゆっくり休めるといいですね。
横レス失礼ね!

172 :優しい名無しさん:2006/09/25(月) 14:40:54 ID:A8u4ju1f
私も眠い
その眠気に罪悪感…
食欲は今のところ変化ないけど
さっき急に鬱になった
晴れてるからあんまり感じないけど、光治療始めた方がいいかなぁ

173 :優しい名無しさん:2006/09/25(月) 16:06:47 ID:GgaF34mv
眠くて眠くて頭がグラングランする。
日光は紫外線が怖い。
寒くなるのが嫌・・・

174 :優しい名無しさん:2006/09/25(月) 16:26:16 ID:e6xVPZx8
眠くはないのだけど激しく無気力。
朝から何もする気になれない。
ゲームでぼーっと時間をつぶすだけ。

自分の場合、この状態が春まで続きます。
動きたいのにウワァァァンヽ(`Д´)ノ

175 :優しい名無しさん:2006/09/25(月) 17:58:21 ID:oWaGRicM
実家に帰れないので自分で働くしかないっす。
そのぶん悪化はひどくないのかも。
自分を保とうと努力。
まあ、そのうち坂道を転がり出すのかな。

沖縄に住んでもたぶん適応障害でウツになるんだよ、私。
自分の地元にもなじめず、東京にもなじめない。
沖縄は好きだけど、人間関係がめんどうなのよね。
若干人格障害か、アスペルガー系なんだと思う。
仕事柄そういう人に接触してるから自分との共通点にも気づくよ。
誰にも言えないけどね。

176 :優しい名無しさん:2006/09/25(月) 23:05:47 ID:OlsS8tFg
憂鬱になった時は伊集院静の言葉を思い出す
「それがどうした」

177 :優しい名無しさん:2006/09/25(月) 23:12:38 ID:1PO0P6+0
曜日の感覚がおかしい・・・
今日が日曜のように感じる

178 :優しい名無しさん:2006/09/26(火) 05:49:33 ID:DnmnMO7D
この時間帯に光治療している方、いませんか?

179 :優しい名無しさん:2006/09/26(火) 06:30:55 ID:Zn+avY+r
伊集院光?

180 :優しい名無しさん:2006/09/26(火) 15:05:33 ID:Q/psbLu4
空は灰色で、雨が降っています。
家に一人でいるせいか、かなり落ち込んでしまいました。
こんなときは、おなじ季節性うつ病の人が身近にいたら
いいな、とつくづく思います。

181 :優しい名無しさん:2006/09/26(火) 20:37:15 ID:Zn+avY+r
身近にいたら一緒に落ち込むの?
タイミングが一緒だったらいいけど、代わる代わるだったらうっとーしーね。

182 :優しい名無しさん:2006/09/26(火) 23:55:17 ID:M3/d2Qwc
>>180さんの「書き込み」自体が、あなたにはうっとうしいようですね。
何気ない一言でも傷つく人もいるので、口調がきつくならないような
「書き込み」をしていただければ幸いです。

183 :優しい名無しさん:2006/09/27(水) 06:02:44 ID:0Jy2xlVD
おはようございます。
今日は天気があまりよくないので、光療法を30分ほどやる予定です。
トラベライトの値段ですが、アコード・インターナショナルはヤマト便の
代引きで37,500円(税・配送料・手数料込み)だったと思います。
ブライトライトを扱っている会社のトラベライトの値段はすべて込みで
40,000円だったと思います。
私がセカンドオピニオンとして一冬に2〜3度診察してもらう、国立
精神・神経センター附属国府台病院のH先生は、睡眠学会でアコード・
インターナショナルの人と顔をあわせるとのことでした・・・。
購入を検討している方は両社のHPを見て検討してみてください。

184 :優しい名無しさん:2006/09/27(水) 12:22:44 ID:gQAFd3BU
土砂降りの雨です。このくらい凄いと感想もない・・・。
きょうもまた、布団の中で一日が過ぎてゆきます。

185 :優しい名無しさん:2006/09/27(水) 18:57:27 ID:psypqHht
過食(体重増加あり)、過眠に続き、起きているときもしんどく、
家事ができにくい状態になってきました。
ビタミンB12,1000mg、1ヶ月前から服用しています。
3割の人に効果ありという、論文がありました。
きょう、やるきがないが、コスモライトをなんとしても出します。

186 :優しい名無しさん:2006/09/27(水) 21:23:37 ID:VOGU6XjZ
フランス語で「それがどうしたの?」ってなんて言うんだっけ。
なんか良い響きだった気ガス。
九月入って一気に落ちた。来年の春夏まで憂鬱だなあ。

187 :優しい名無しさん:2006/09/27(水) 22:30:50 ID:lwCkgkf3
最近、もしかして
自分には光治療効果ないのかもしれないと思いかけてるよ・・・

188 :優しい名無しさん:2006/09/27(水) 22:51:57 ID:KaH8UjuG
>>186
スペイン語だし、意味も違うけど、ケセラセラってのが好き

189 :優しい名無しさん:2006/09/27(水) 23:14:16 ID:7LUbPm2x
>>165
おぉ、同じ新潟県人だ。
どうやら日本で一番晴れの日が多いのは山梨県と聞いたことがあります。間違ってたらごめんなさい。
ここには山梨県在住の方、いらっしゃいますか?

・・・もしいらっしゃらなければやっぱり山梨は住みやすいって事?

190 :優しい名無しさん:2006/09/28(木) 13:24:06 ID:0NAOAUGP
>>189
ノシ
今日も晴れてます。
確かに天気は良い。
でもだんだん日照時間が減って、やっぱ冬には鬱です。
最近春・夏のピーカンと冬の差で余計やっかいな気もする。

191 :優しい名無しさん:2006/09/28(木) 20:26:36 ID:RvtOMMst
>186
エ・アロール

192 :優しい名無しさん:2006/09/29(金) 01:53:41 ID:v9DExiN6
一昨日が、この秋、1番の鬱でした。
家族に、手伝ってもらいコスモライトを出し、昨日の朝使いました。
そのせいか、そうでないかはわかりませんが、昨日は、よかったです。
 去年から、ライトを使っているのですが、鬱のひどいときは、
ライトをつけた瞬間、少し楽になりました。
 他の人も、そう言っていた人がいます。
 明らかに、効果が出れば、また報告します。
 鬱は、波があるので、ライトが効いているかの判定は、難しいものだと
思います。
 過去スレには、効いているとの話は、結構ありましたね。


193 :優しい名無しさん:2006/09/30(土) 15:56:56 ID:+eibLrNL
昨日22時に寝て、今まで寝てた。
最近、睡眠不足だったわけでも全然ない。
異様に眠い。
冬眠したい。

194 :優しい名無しさん:2006/09/30(土) 19:25:35 ID:Fk36DZgV
冬季鬱は、冬眠の名残だという説もあるんだって。
ほ乳類でも、熊とかは冬眠するでしょう。
最近、冬季鬱に関する論文、トピックはないかしら?
東大出た人で、冬季鬱の文献はすべて読んでいる方、
いらっしゃいましたよね?

195 :優しい名無しさん:2006/09/30(土) 19:33:49 ID:VU+h09a8
>>191
それだ、ありがとう!エ・アロールね。

196 :優しい名無しさん:2006/10/01(日) 12:54:32 ID:IRUbgzEC
>>192
おれも昨日でおさまった。風邪が治ったように落ち着いてるこれが鬱と
判らない人ならどうしたろう。。

197 :165:2006/10/01(日) 23:56:07 ID:ICCobECi
>>189

遅レススマソ ノシ

太陽が出ていても太陽の傾き具合で欝になってしまうということがあるそうです。


漏れも春夏頑張り過ぎたかここで息切れ状態…今日は曇りから雨だったので欝がドーンと来て何も出来ません、ぼっーとしたまま何時になってもやる気も出ず、何やるわけでなく、書き込みしたりしてる有り様…

orz

198 :優しい名無しさん:2006/10/02(月) 18:59:20 ID:oPAcBIGI
からだがうごかないよー。

何かしようとする意欲が極端になくなって、
一日布団の中ですごしています。
体動かしたい。外に出たい。辛い。


199 :優しい名無しさん:2006/10/02(月) 22:51:04 ID:M1KLoNK+
考えがネガティブでどうしようもない

200 :優しい名無しさん:2006/10/03(火) 01:54:23 ID:jfkU/Ovs
来月中旬から東京→北海道へ約半年出向の予定が組まれてしまった…orz
そりゃ一人身で身軽なの俺くらいなもんだけどさ…orz
もうね、ちょっと長雨続いている今でさえ一杯一杯なんすよ…orz
ホントこれからの季節に北上しろなんて、俺みたいなのには地獄なんすよ…orz
お願いだから、ちょっとは理解してくださいよ上の人…orz

そんなわけで、今までは何とか誤魔化し誤魔化しやって来たんですが…
ちょうど>>4のところでトラベライト値下げしてるみたいだし…
この際なので購入して光療法+B12試してみようと思います…
それでは皆様、生きていたらまた来年の春頃に…

201 :優しい名無しさん:2006/10/03(火) 04:17:44 ID:f9Y73/so
鬱は、少しよくなり、家事などできるようになったが、
朝、夕逆転で困る。
ちょっとよくなると、朝、夕逆転するんです。
悪いときは、ほとんど寝ています。

体重増加を減らすため、とりあえず、甘いものはやめたい。
できるでしょうか?

202 :優しい名無しさん:2006/10/03(火) 06:17:35 ID:Vx9tXrhG
去年の夏から今年の夏までは割と調子がよく抗鬱剤は必要なくなっていたが
九月に入ってから突如、抑鬱状態に陥り、おかしいな。。まさかこれは、とは思っていたが一ヶ月経っても続いているし
最近の長雨でさらに抑鬱状態が酷くなったので確信した。またか。orz

203 :優しい名無しさん:2006/10/03(火) 09:07:22 ID:kvwJ375j
思考も動作もすごく鈍くなってきた・・・。

204 :優しい名無しさん:2006/10/03(火) 12:23:56 ID:gvG3G+G7
顔を洗う元気もない・・・。

205 :優しい名無しさん:2006/10/03(火) 17:57:12 ID:G8RJEiFN
顔くらい洗おうぜw

206 :優しい名無しさん:2006/10/03(火) 18:50:48 ID:Vx9tXrhG
洗わないで仕事行ってる

207 :優しい名無しさん:2006/10/04(水) 13:29:34 ID:XEspuBgl
鬱が、きついと、顔は洗えない。
それなのに、仕事に行くのはえらい。


208 :優しい名無しさん:2006/10/04(水) 16:08:32 ID:fVWgXyuJ
自分が甘えてるだけだと思っていた。
春〜夏は何事も頑張ってやっていたし活気に満ちていたのに
9月中旬から気分が落ち込んで気を紛らわすために過食開始…
過食症かと心配したけど食べたいのは炭水化物とチョコやアイスなどで
ある程度詰め込めばなんとか我慢できた。けれど食べたい欲求はもの凄い。
そしてどんどん朝起きられなくなる。これまではたくさん寝ても
せいぜい10時間だったのが毎日12時間睡眠に。
ほとんど動かない日でも眠くて起きれず半日以上寝てしまう。
怠けてる自分に自己嫌悪するがやる気が出ず更に自己嫌悪で
生活が昼夜逆転、完全に引きこもる。
今も起きたところだけどまだ眠気があって頭がぼーっとしている…

これらは季節性うつ病の症状でしょうか(つω;`)
これまで5年間、うつ病やボダを疑ってきましたがそれでもなんとか
元気になれたりしてきたので医者には行ったことがありません。
鬱期と元気な時の差が季節によるなどとは意識してこなかった…
もしこれなら、回復のための努力が自分への自己嫌悪を通してでなく
ある程度割り切ってできそうな気がして、少し希望が見えました。
長文すみません、語るのスレ違いならもっとすみませんでした

209 :優しい名無しさん:2006/10/04(水) 16:22:45 ID:p2RgAkt7
布団から起きれない…
これも携帯から…

210 :優しい名無しさん:2006/10/04(水) 18:54:55 ID:3bQmLi8t
>>208
あなたの症状は「季節性うつ病」そのものだと思います。
テンプレに書いてある参考サイトの中の「季節性うつ病とは」という
ところを読んでみれば、ぴったりあてはまり納得すると思います。
投薬療法、光療法、サプリによる生活の質の向上などの対策があります。
>少しの希望が見えてきました。
とのこと。スレ違いではありません。一緒に乗り切っていきましょう♪

211 :優しい名無しさん:2006/10/04(水) 19:37:57 ID:WPflLR3j
みんな、冬は冬眠すればいいのでは。
そのために過食してるんだよネ。

212 :優しい名無しさん:2006/10/04(水) 20:12:32 ID:+aVN5u1m
現実には生きていく為には『冬眠』できない・・・
あなたの場合はだいじょうぶなの?
寝たきりになってしまう人は、どう暮らしているのでしょうか?

213 :優しい名無しさん:2006/10/04(水) 20:19:55 ID:WPflLR3j
私はただのデブでウツです。
薬飲んで仕事してるお!

214 :優しい名無しさん:2006/10/04(水) 20:53:04 ID:EtgPm0fQ
クマって冬眠してて足腰弱らないのかね?
どうでもいいけど。。。

215 :208:2006/10/04(水) 21:20:36 ID:fVWgXyuJ
>>210
ありがとうございます(´;ω;`)
思いつめないでなるべく光に当たるようにし、
状態を見て医者に診てもらうことも考えてみようと思います。
このスレ見て良かった…みなさんの回復をお祈りしています。

216 :優しい名無しさん:2006/10/04(水) 22:14:40 ID:CTXPcKzf
最近落ちてきました…
過眠がひどいのですが、早起きなどの無理をしてもいいのでしょうか?


217 :優しい名無しさん:2006/10/04(水) 23:34:07 ID:vNCZINxU
中学生くらいからうつ。
特に冬季ひどい。顔洗う気にならないのよくわかる。
でもそれじゃまずいって自分に言い聞かせて、身支度して仕事いってる。
リハビリですね。

218 :優しい名無しさん:2006/10/05(木) 05:37:36 ID:3gu31ewK
>>187
亀レスですが、ローゼンタール博士の『季節性うつ病』という新書の最後に、監訳者の
太田龍朗先生が「あとがきにかえて」の中で、「大分医科大学の永山治男博士が中心となって
光治療の効果に関する調査も行われ、84%に何らかの効果が見られ、とくに過眠、過食
(炭水化物)、行動の抑制といったSAD(注)に特徴的な症状を多く持つ者ほど、光治療の
効果があることが明らかになった」と書かれています。
(SAD 季節性感情障害 Seasonal Affective Disorder)

219 :優しい名無しさん:2006/10/06(金) 00:04:40 ID:z+W3OmQI
ライトを使っていらっしゃる方
使ってすぐ効果がありました?
続ける事で効果があるものなのでしょうか?
私自身ブライトライトを持っているのですがいまいち分かりません

220 :優しい名無しさん:2006/10/06(金) 04:43:18 ID:KaZiftLH
>>218ありがとうございました。
>>219 2,3日で穏やかな効果が出ました。
   効果は、ずっと穏やかで、劇的なものではありません。

221 :優しい名無しさん:2006/10/06(金) 07:55:56 ID:LO45kbiV
>>219
効果が薄いと感じる場合、光源までの距離を縮めるとより効果的らしいです。

222 :優しい名無しさん:2006/10/06(金) 08:44:43 ID:6IDO6646
>>220>>221
情報ありがとうございます
参考にしてみます

223 :優しい名無しさん:2006/10/06(金) 13:42:56 ID:QTa6btey
夏はねなくて平気なのに眠くて仕方ない。
昨日夕方6時から今日朝5時まで寝た。
今からまた寝る

224 :sage:2006/10/06(金) 13:56:21 ID:hNcRckhu
気分の落ち込みでいうと梅雨が一番きついのですが、この頃朝起きて、顔洗って家事を
すませて 一休みしようとすると、体の芯から冷え切っていて、ものすごい眠気に襲われるんです。
まさに冬眠へ入ろうとしている感じ。

225 :優しい名無しさん:2006/10/06(金) 14:42:49 ID:zz8jEqE/
あのー、顔を洗えない方はウィッチヘイゼルという化粧水で顔を拭くといいですよ。
ドラッグストアや化粧品点なんかに置いてあります。

226 :優しい名無しさん:2006/10/06(金) 18:42:16 ID:zPivJw7Q
夜洗って朝洗わない。
そういう美容法もあるのでおK

227 :優しい名無しさん:2006/10/06(金) 23:46:23 ID:qmYY5Ayk
サンシビオというローションもおすすめです。
ふきとるだけで終了できます。

228 :優しい名無しさん:2006/10/08(日) 04:20:41 ID:SP3uA2LT
昨日が1番、この秋きつい鬱でした。
ずっと、寝てました。

229 :優しい名無しさん:2006/10/08(日) 05:57:49 ID:3RlR9dAn
早起きした!
早朝覚醒とも言えますが。

230 :優しい名無しさん:2006/10/08(日) 23:31:17 ID:2VKRUD2u
>>214
漏れの先週末は、出張、転職用めんせつ+研修、日帰り旅行だった。おかげさまで、
先週の平日は鬱。三連休は天気がいいのに激鬱になってしまった。


231 :優しい名無しさん:2006/10/09(月) 00:46:40 ID:72Q2BiEA
>>230なんと、慰めてよいか?
廃用性萎縮を起こすのは、人間だけだそうです。
熊は、冬眠から起きたら、すぐ走れるそうです。

わたしは、3かかん、雨が続いた後、きつい鬱になりましたが、
昨日と今日、しっかり光治療をしました。
明日から、効果が出ればいいのですけど。
最高の天気の中、少しでいいから散歩をしたい。
今の時間が1番楽です。深夜12時から1時。


232 :優しい名無しさん:2006/10/09(月) 14:45:47 ID:w448/3+S
晴天が続いたおかげで、今日は少し家事などできました。
このまま晴れが続くといいなあ。

話は変わりますが、
「なぜ自分だけがこんな病気にかかってしまったんだろう・・・」
と自分の不運を呪ったり運命の不条理を嘆いたりすることは
ありませんか?
私はこんな病気にかかってしまったことが悔しくて悔しくてたまりません。
自分の感情とどう折り合いをつけようか悩む日々です。


233 :優しい名無しさん:2006/10/09(月) 16:15:31 ID:lT+aAEJd
認知の歪みを直す発想をしましょう。
ウツになってしまった自分を責めている限り、落ち込みは続きますよ。

234 :優しい名無しさん:2006/10/09(月) 17:41:55 ID:Z3T6rm31
>>233
自分を責めている訳ではないんです。
季節性うつ病にかかったのは自分が悪い訳ではないですから。
「私をこんな病気にかからせた運命(というかめぐりあわせ?)が悔しい!」
という気持です。むしろ他罰的な感情ですね。

235 :優しい名無しさん:2006/10/09(月) 17:42:33 ID:Z3T6rm31
あ、IDが変わってますが232=234です。

236 :優しい名無しさん:2006/10/09(月) 19:08:37 ID:lT+aAEJd
同じことだよ。
そこに気づいてほしいね。

237 :優しい名無しさん:2006/10/09(月) 20:24:44 ID:Z3T6rm31
>>236
私には同じことだとは達観できませんが…。
仮に同じことだとしても、その認識に達したら季節性うつ病が治る
というわけでもなし。

238 :優しい名無しさん:2006/10/09(月) 20:45:11 ID:lT+aAEJd
「仮に同じことだとしても、その認識に達したら季節性うつ病が治る
というわけでもなし。」

っていう感性してたら治りにくいだろうなー、気の毒。


239 :優しい名無しさん:2006/10/10(火) 05:52:06 ID:ur7WT6hv
私は232さんのように、ずっと考えていましたよ。
10年かかって、ようやく受け入れられた。
今は、もうそれが当然で、病気を予定に入れて、
1年の計画を立てています。

240 :優しい名無しさん:2006/10/10(火) 11:43:36 ID:90sR8Itw
>>238
ていうか、季節性うつ病って基本的には
一生付き合っていかなければならない病気だよ。
認知の歪みを直すことで治るくらいなら
誰も苦労はしないよ。

そういう自分もなかなか現実を受け入れられない。
10年かー。ハァ。

241 :優しい名無しさん:2006/10/10(火) 12:11:47 ID:69ViwRth
238みたいに、何を言っても
ホラ、その考え方が悪い
って説教して満足したい人って何の病気?

>>240
病気を受け入れちゃうと、甘えって言われるしね。私も10年だよ。

242 :優しい名無しさん:2006/10/10(火) 12:25:40 ID:QsvvOmhf
PCやるきがない。やると気分悪くなる今年は耳鳴りが強い

243 :優しい名無しさん:2006/10/10(火) 19:19:47 ID:c/3a2Y0X
うるさいな〜
ネガティブなこと言ってるヤツはそれで治らないことに気づいてないんだもん
言いたくなる

244 :優しい名無しさん:2006/10/10(火) 22:46:22 ID:7jZLMjFm
だめだ、この人何にもわかっちゃいねぇ。
ポジティブだネガティブだと発想の転換をすることで
治るタイプのうつ病じゃないのに。

245 :優しい名無しさん:2006/10/10(火) 22:49:16 ID:ur7WT6hv
ネガティブになるのが鬱病ですよ。
根性出せと言われて、
出せないのが鬱病ですよ。
ただ、激越性鬱病と言って、ものすごく怒る鬱病もある。
自分でもなったことがあるが、あれはすごい。
パキシルを飲み始めてからはならない。

246 :優しい名無しさん:2006/10/10(火) 22:57:09 ID:c/3a2Y0X
しつこくてすまないが、元もとの発想がネガティブなのと
うつになってネガティブ思考になるのとはちょっと違う気
がする。
根性出せなんて言ってない。


247 :優しい名無しさん:2006/10/10(火) 23:29:33 ID:7jZLMjFm
>>246
ここ読んでみてくれる?

ttp://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000460.html

季節性うつ病と元々のその人の性格の間には
全く関係がないのが解るからさ。

248 :優しい名無しさん:2006/10/11(水) 02:46:42 ID:s/SBpI0L
>元もとの発想がネガティブなのと うつになってネガティブ思考に
なるのとはちょっと違う気がする。(>>246)

>季節性うつ病と元々のその人の性格の間には全く関係がない(>>247)

上の二つの文は、同じことを言っていると思ったのは、私だけでしょうか?
>>246さんのような人もいれば、話の発端になった>>232さんのかいたような気持ちを
抱いている人もいる、ということでいいのではないでしょうか?

私はまだ>>247さんが紹介してくださった物を読んでいないで書いているので、また
「ここを読んでみてくれる?」と言われてしまうかもしれませんが・・・。


いずれにしろ季節性うつ病は、発症したら一生付き合っていかなければいけない病気なので、
人それぞれの道をたどりながら、毎年少しずつ受入れて行けるようになると思います。

通院暦20年で50代になった私は>>239さんと同じように、病気を予定に入れて1年の計画を
立てています。 夫婦二人だけの生活なので、とくにうつがひどい10月から翌年の1月までは
入院することにしました。今は「外泊中」で、このスレに書き込みをしいているところです。
子供を生み育てることをあきらめた時期がいちばんつらかったように思います・・・。
その時は苦しんで苦しんで苦しみましたが、今はすっかり立ち直っています。
結婚そのものをあきらめた人もいるはずです。「人それぞれ」の一語にに尽きます・・・。

このスレでは、お互い励ましあっていきましょうよ。 でも無理は禁物であることは忘れずに!!




249 :優しい名無しさん:2006/10/11(水) 06:15:55 ID:OIsEIbfi
学級委員が来た

250 :優しい名無しさん:2006/10/11(水) 06:46:40 ID:xq50i1Mr
来た!学級委員が来た!これで勝つる!

251 :優しい名無しさん:2006/10/11(水) 08:09:28 ID:X33SMKhD
3日間、真剣に光治療しました。
晴れてもいたのだが、今日は調子いいです。
雨で残念です、元気が出れば、散歩に行きたかった。
今日は、元気だけれど、雨だから、
光治療した方がいいですね。

252 :優しい名無しさん:2006/10/11(水) 16:56:08 ID:XfZyGzgk
今日みたいに春みたいな陽気だと一時的に躁転するっぽい
でもそのあと急激に落ちることが多いです

253 :優しい名無しさん:2006/10/11(水) 18:13:03 ID:xq50i1Mr
今日雨が降ったので、大学へ行けなかった

254 :優しい名無しさん:2006/10/11(水) 19:22:28 ID:X33SMKhD
雨が降ると、その日から鬱になるの?
私は、少し遅れてなります。

255 :優しい名無しさん:2006/10/12(木) 20:05:17 ID:H6yLl69N
>>254
私も少し遅れますね。
その代わり雨が止んで晴れてもすぐには回復しません。

256 :優しい名無しさん:2006/10/13(金) 09:05:53 ID:3qMXrUzX
>>255hagedou
光療法の効果が現れたのか、昨日、久しぶりに散歩に行けたのです。
散歩に行けると、またそれが光療法になるし。
今日も、行ければいいが。

257 :優しい名無しさん:2006/10/13(金) 11:33:22 ID:etUL+7+X
温性の食材で精神も温めよう
http://www.hazakura.jp/2.htm
冬は誰もが陰気、ロシアは年6万人が死ぬ自殺大国です。

258 :優しい名無しさん:2006/10/13(金) 12:06:20 ID:WtQaBJY1
もしかして、季節性うつ病なのかなと思い、ビタミンB12を9月から飲むようにしていた。
今年は、10月になっても、起きられなくてしんどいということが無い。
でも、最近、ビタミンB12を飲んでいなかった。
さらに最近、米を食べる量がおかしい。一度に二合くらい食べてしまう。
つながりがあるのかないのか、わけわかめ。

259 :優しい名無しさん:2006/10/13(金) 19:50:45 ID:sI+aJlaC
炭水化物中毒だよ、私も。

260 :優しい名無しさん:2006/10/14(土) 10:41:30 ID:vpMjmH8U
今年は症状が重い気がする。動けない…。

261 :優しい名無しさん:2006/10/14(土) 11:06:33 ID:bQOBfIBO
起きられない

262 :優しい名無しさん:2006/10/14(土) 11:13:29 ID:dPJ41oxz
毎年秋口から年末にかけてが一番キツイ。
単純に寒いということと、また無駄に一年を過ごしたことの焦りと罪悪感、
人のぬくもりが恋しくなり強い孤独感を感じる。

夏場は薬も効いていたのか、そこそこ過ごしやすかったが、
体がどんどん動かなくなってきている。タイピングする手も重い。
さらに寒くなる先のことを考えると、ますます気が重い。

263 :優しい名無しさん:2006/10/14(土) 14:19:47 ID:zjFdCBlx
年末で切り替わるの?
私は年末(孤独な誕生日、クリスマス、大晦日)からずっと春までだった。
ただ、通院するようになったから、この冬は薬は少しはマシになるんじゃないかと期待してる。


264 :優しい名無しさん:2006/10/14(土) 14:48:17 ID:dPJ41oxz
切り替わるというほどでもないけど、自分は年末がピーク。
歳が明けると多少ほっとするし。
実際はまだまだ寒いし体調も崩すんだけど、
気分的には暖かい春に向かって行く感じになれる。

265 :優しい名無しさん:2006/10/14(土) 15:40:46 ID:zjFdCBlx
いいなー。

今さら「なぜ?」と思っても仕方がないけど、思い当たるのは
温暖で晴天の多い九州に住んでいたこと。
それが30過ぎて東京に来て、なんか不調になった。
人間関係とか環境とかで「適応障害」とも言えるけど、自分に
とっては「青空」が確実に減ったような感じがしてる。
子どもの頃はいつも外で遊んでた。
あんな毎日に戻れたらなあ。

266 :優しい名無しさん:2006/10/14(土) 22:06:50 ID:vpMjmH8U
サンバイザー型の光治療器を使っていらっしゃる方いらっしゃいませんか?
もしいらしたら使い心地を教えてください。

267 :優しい名無しさん:2006/10/15(日) 18:10:50 ID:tBbRZ3FB
B12を処方された量を毎日飲んでたら、炭水化物中毒が和らいできた。
うれしい。
気分もいつもより明るい。うれしい。
ちゃんとお医者さんに行ってみるもんだ。

268 :優しい名無しさん:2006/10/15(日) 18:16:41 ID:ulkYU+Kd
B12を出してくれる医者がいるんだ?
欲しいなあ。
市販のサプリがあるけど、内容量がまちまちだね。

269 :優しい名無しさん:2006/10/15(日) 18:29:28 ID:tBbRZ3FB
>>268
医療用だかそういうのがあるみたい。
ネイチャーメイド(一日50μg)を飲んでいたけど、全然足りていなかった。
今は500μgを一日3回飲んでる。

この錠剤↓
ttp://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se31/se3136004.html

270 :優しい名無しさん:2006/10/16(月) 09:26:20 ID:l6jFURzT
B12は、1500がいいの?
私は1000だけど、少ないかな?
光治療もしているから、効果は、わからない。
光治療は効く。
でも、べっどでねたきり のが、家で動けるようになる程度で
外へ行くまでには、まだ回復しない。
更に続けて、報告します。

271 :優しい名無しさん:2006/10/16(月) 09:28:10 ID:l6jFURzT
sumimasen.さげます。

272 :優しい名無しさん:2006/10/16(月) 09:29:15 ID:l6jFURzT
もういちど、さげます。

273 :優しい名無しさん:2006/10/16(月) 16:10:48 ID:I+L/DJC6
ビタミンB12はメチコバールを出してもらってる。
あんまり効いてる感じはしないけど。

私も寝たきり。先日先生に
「4日ぶりに顔を洗いました」
と言ったら、
「お風呂も洗顔も洗濯も1週間に1度っていう
患者さんはざらだよ」
と言われた((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

274 :優しい名無しさん:2006/10/16(月) 18:34:47 ID:LQvaduBG
ひどい人はすごいんだな。
だから私は詐病だと思われてしまうのかなあ。

275 :優しい名無しさん:2006/10/16(月) 22:37:59 ID:hRT6HEoO
うーむ。私も軽い。
10月初旬から4月中旬まで動きが少々鈍い程度だから…
でも去年は夜勤をすると何故か元気だったよ
太陽浴びて寝てたからかな?

276 :優しい名無しさん:2006/10/17(火) 14:28:38 ID:jmDN7TZ9
私も我慢できる程度に軽い。軽いといっても、春まで会社と
家の往復しか出来なくなったり、友達のメールに返信できなく
なったり、常に暗いことばかり考えて自己嫌悪で苦しんだり、
その程度には辛いけど。

我慢していればそのうち春が来るとは言え、敢えて耐える
必要があると思えませんよ。対処法を知ることでこの定期的に
やってくる憂鬱を緩和させたいと思ってます。


冷たい人はいますね。まあ別に、自分で何とか出来る程度
だから、労わって欲しいわけじゃないけどさ〜w

「その程度は我慢しる。エセ鬱が」という視線は本当にイヤだ。
こっちだって自分のことが信じられず、「私はエセ鬱なんじゃ
ないか」とか、「中二病で鬱ゴッコしてるだけなんじゃないか」
とか、己を卑下していたというのに。

277 :優しい名無しさん:2006/10/17(火) 21:29:41 ID:CjOkuUps
わかる!わかるよ〜(涙)



278 :優しい名無しさん:2006/10/18(水) 01:04:59 ID:SMUBlGkD
自分も酷い時は物凄く酷かった。
過食嘔吐がなぜか秋冬だけで、自助グループの人に尋ねてみても
そんな人がいなくて、自分が秋冬だけなのはなんでなんだろうって
ずっと疑問に思ってた。8年くらいずっと。
そんで夏になると躁になって動きまくって(夏の夜が季節的に一番好き)
遊びまくってはしゃいで、拒食っぽくなって秋になると落ちる。
毎日カゴいっぱいの食料を過食嘔吐。
つい2,3年前まで、
「夏の時のように、あまり眠らず、何事にも積極的で元気で拒食っぽいのが本当の自分」
なんだと心の底から思っていた。
躁になってたんだと気付いて納得したのは去年からかなあ。
去年から、春と夏にあまり動きまわり過ぎないように大人しくするように心がけた。
そしたら去年の秋冬は過食嘔吐の衝動が襲ってこなかった。
今年は、春夏、大人しくして、痩せすぎないように、意地でもBMI17以上をキープした。
そして今は、むしろ食欲がない。なんとか食べてるけど。
過食嘔吐をしないで済むのは本当に嬉しい。
でも寒いのがとても苦手なので、今度の冬を乗り切れるか分からない…

279 :優しい名無しさん:2006/10/18(水) 01:09:12 ID:E+Oc35R+
春夏・・・・私も楽しんだんだけど・・・よくないのかなあ。


280 :優しい名無しさん:2006/10/18(水) 08:17:59 ID:/h7yiBzF
割と、軽い人もいるんですね。
私は、季節性鬱病と、ふつうの鬱病が混じっていると医者に言われた。
二つが、そろって、秋においでになる。
早朝覚醒や、日内変動があるのはふつうの鬱らしい。
昨日は、久しぶりに早朝覚醒があり、ふつうの鬱も来ていると思った。

281 :優しい名無しさん:2006/10/19(木) 20:15:04 ID:OoUVziV5
せっかく晴天が続いているのに、
身体に力が入らなくて
家から一歩も出られない。

ああ、もったいない……。

282 :優しい名無しさん:2006/10/19(木) 23:53:53 ID:FrbX6TsN
わかりますよ、その感じ。
私も一緒です。
せめて、近所の、市立公園くらい行きたい。

283 :優しい名無しさん:2006/10/20(金) 11:43:34 ID:auVoMI7S
季節性とPMSとADHDが混ざることってあるだろうか。
私は自分を客観的に観て、混じってる気がする。

284 :優しい名無しさん:2006/10/20(金) 20:59:03 ID:1OmWrFxP
私も、季節性とPMSが混ざっています。
PMSは、月経前困難症ですね。

285 :優しい名無しさん:2006/10/20(金) 21:22:38 ID:ihU6wO+J
ノシ 季節性とPMSとADHD併発組です。
ADHDの人は普通の人より季節性うつ病を併発するケースが多いと
うちの先生が言ってたよ。



286 :優しい名無しさん:2006/10/21(土) 16:24:15 ID:GEYGLAE6
朝1度、家族に食事を作るために、起きます。
これは、1年中で、習慣になっているので、
なんとかできます。
家族が、出払った後、光治療をするのですが、
このところ、光治療するやいなや、
眠ってしまいます。
これからは、濃いお茶を飲んで、光治療します。

今日、どうしても自分で、買いに行かねばならないものがあるのだが。
行きたくない。


287 :優しい名無しさん:2006/10/22(日) 16:01:02 ID:YL9hOBhI
age

288 :優しい名無しさん:2006/10/22(日) 17:21:00 ID:H/uSAnPB
>>286
ごはん作れるだけ立派ですよ!
私は今年はもう何も出来なくなっちゃったな〜。症状が重くなったのかしら。
ところで光治療の後はどう過ごされているのですか?

289 :優しい名無しさん:2006/10/23(月) 00:48:52 ID:JRPwALzh
天気が悪くなると鬱がひどくなる・゚・(ノД`)

290 :優しい名無しさん:2006/10/23(月) 01:43:49 ID:i3S7gXox
動けない眠れないしんどい

291 :優しい名無しさん:2006/10/23(月) 02:00:32 ID:YcCUeDCC
関東雨降ってるねorz
PMSと混じって熱っぽくて眠たいのに神経はイラついてる。

292 :優しい名無しさん:2006/10/23(月) 04:16:17 ID:17CbhfSY
>>288光治療の後は、眠っています。
 先日、光治療を3日できなかったんです。
 そうしたら、どん底まで落ちて、
光治療効いているようだと思いました。

293 :優しい名無しさん:2006/10/23(月) 11:05:54 ID:RAH8+zQd
秋田県では酒でごまかす。アルコール性欝が多いそして自殺にいたる

294 :優しい名無しさん:2006/10/23(月) 12:28:10 ID:q5XmFfHP
私も東北ですが、暗い気持ちは酒でごまかしてました。
でもこれじゃ良くないと思って日光浴をし始めてますが、今日は曇りなんで・・(´・ω・`)

295 :優しい名無しさん:2006/10/23(月) 12:29:12 ID:q5XmFfHP
っていうか知らなかった。酒でも鬱になるのか。
鬱対策で煙草をやめたは良かったけど、酒は日常的に飲んでた。
酒も週1くらいにしなきゃ・・

296 :優しい名無しさん:2006/10/23(月) 18:44:26 ID:GZa7pFgk
医師に「朝6時に起きて光治療すれ」と言われたんだけど、
眠くて朝起きられない。どうしたらいいんだろう(゚∀゚)

297 :優しい名無しさん:2006/10/23(月) 19:34:39 ID:17CbhfSY
光治療で効果が上がっている方、
何時頃、どのくらいの時間しているのかお教えください。

私は、最近、光治療に真剣に取り組んでいるものです。
コスモライトを購入した、C社のKさんは、午前中しかしては
いけないと言われます。
しかし、最近私は、午前中は、光治療しながら寝てしまうのです。
それで、あるペーパーに、午後7時までしてもいいというのがあり、
最近は、午後にもしております。
 また、結果をお知らせします。

298 :優しい名無しさん:2006/10/23(月) 19:34:54 ID:q5XmFfHP
カーテン開けたまま寝てたらどー?
私は窓際にベッド置いて、カーテンせず寝てる。
朝晴れてれば勝手に光が入ってくる寸法。

299 :優しい名無しさん:2006/10/23(月) 19:37:32 ID:GZa7pFgk
>>297
自分は夕方4時〜8時くらい。
298さんと同じく窓のカーテンを開けて寝ているので
朝はやらなくていいかな…と。

ただ、本当に効いているのかどうかよく解らないorz
薬物療法の方が効いているのかもしれないし。

300 :優しい名無しさん:2006/10/23(月) 22:23:18 ID:rWPYNqVx
空気が乾燥してきたせいかジンマシンができる。かゆい
昨日は右ひざの内側でその前の日がどっちかのひじの内側だった。
薬ぬってガーゼ当てて包帯まいて一晩寝れば治るけど。
ちょ、さっきお風呂に入ってたら首のあたりにぶつぶつ発見。
なんかかゆいと思ってたんだよな。
お風呂からでて鏡を見たら首の下のほうと鎖骨ちょっと手前にジンマシン出てる。
今、首に包帯まいてるけどなんかちょっと苦しい。
加湿器出さなきゃ。
あーマンドクセ('A`)
一年中夏だったらいいのに。

301 :優しい名無しさん:2006/10/23(月) 23:30:44 ID:17CbhfSY
皮膚にも光の受容器があるのでしょうか?
寝ていても、光は、効果があるのでしょうか?
私も、前から、知りたかったことです。
299さん、早速、お答えありがとうございます。

302 :優しい名無しさん:2006/10/24(火) 11:13:37 ID:YzLW4CbG
私は青森の太平洋側出身なのですが、太平洋といえども
やはり冬季うつの人は多いです。東京に来て初めて地元の
異常さに気づきました。(冬はヒキコモリで冬眠状態がデフォ
だと思っていたけど、東京の人はそんなことがなかった・・)

北欧の人がどんなに寒くても晴れた日にはタンクトップで
日光浴する意味が分かりました。秋田県や、その他東北人は、
冬の日光浴を習慣づけるべきだと思う。朝に乾布摩擦をする
のでもいい。とにかく意識して日にあたるべきだと思った。

太陽を意識するようになったら、ほんの少しよくなったよ。
曇った日は最低の気分ですが。(今日も最低・・ でも自分が
うつ方向に流されないように、意識をコントロールしてる
つもり。)

303 :優しい名無しさん:2006/10/24(火) 17:16:39 ID:wLMIxUWR
>>302
太平洋側だから分からないかもしれないけど、
秋田の冬は毎日天気が悪いんですよ。
雪が降ってなくても曇ってるので太陽は見れません。
ですので冬に日光浴びるのは無理なんです。

304 :優しい名無しさん:2006/10/24(火) 17:40:10 ID:YzLW4CbG
ああそうか、毎日晴れるわけじゃないんだ。
イギリスみたいなもんでしょうか。

学校や公共施設に強い光を発する何かを設けるとか、
なんとかした方がいいね。光を浴びればそこそこ
生き返るのだから。

305 :優しい名無しさん:2006/10/24(火) 21:44:22 ID:dk1P5b1E
雨の日は光治療してもだめだな…。

306 :優しい名無しさん:2006/10/24(火) 23:32:30 ID:QmxcbCtJ
アメリカでは、公共の施設、公民館のようなところで、
光治療ができるところもあるんだって。
実際にした、日本人に聞いた。
雨の日こそ、コスモライトだと思う。

307 :優しい名無しさん:2006/10/25(水) 17:28:19 ID:HObSN4pa
外出ができないので、ポータブルハンモックを
買って貰いました。
ベランダで本とコーヒー片手に日を浴びながら
ゆらゆら揺れているのは気持いいっす。

308 :優しい名無しさん:2006/10/25(水) 18:31:05 ID:fEJ0mnVU
>>307落ちないでね。
久しぶりに、夕方、薬局に行けたのだが、
また、ズボンがきつくなっていたorz

309 :優しい名無しさん:2006/10/25(水) 19:48:08 ID:PpErOGhW
>>306
まじで? いいなあ・・

310 :優しい名無しさん:2006/10/25(水) 20:01:36 ID:e+ejyZNv
>>309
イギリスにもあるらしいよ。
ついでに、コンパクト型の光治療器もあるんだって。
主治医が「欲しいなあ・・・」と溜息ついてました。

311 :優しい名無しさん:2006/10/25(水) 20:23:43 ID:PpErOGhW
イギリスは毎日曇ってるもんね・・

312 :優しい名無しさん:2006/10/25(水) 20:50:07 ID:fEJ0mnVU
イギリスでは、光療法喫茶ができたと
昨年、朝日新聞が報じていた。

313 :優しい名無しさん:2006/10/26(木) 22:24:01 ID:yMYesEtO
私は9〜10月がいっちゃん調子悪くなります。不眠の悪化は仕事に影響が…


314 :優しい名無しさん:2006/10/27(金) 01:21:28 ID:iGtb5FPL
暗い部屋のが落ち着くから
部屋の電気つけないのってあんま良くない?

315 :優しい名無しさん:2006/10/27(金) 02:14:29 ID:jdFWH6jK
普通の電球じゃどっちでもいいんじゃない?疲れた。

316 :優しい名無しさん:2006/10/27(金) 16:25:11 ID:HvbSh8+l
あまりよくないかも。私も暗いのが好きで、
帰宅してご飯準備したら、蝋燭のを灯して電気
消して、まったり食べてた。

ある日、そうやってると目悪くなるよって
言われてやめたけど、やっぱご飯は電気つけて
食べる方がいいようだ。気分も少し違う。

317 :優しい名無しさん:2006/10/27(金) 16:25:55 ID:HvbSh8+l
>>312
そんな便利なものの無い日本では、コンビニを治療に使うのって同だろう。
夜コンビニに30分以上いると、光が強すぎて不眠になるらしい。
じゃあ曇った日の朝につかえば、治療になるかも?!

318 :優しい名無しさん:2006/10/27(金) 17:31:46 ID:uEigpKa4
じゃあコンビニ店員は睡眠リズムが狂ってる人が多そうだね

319 :優しい名無しさん:2006/10/27(金) 18:32:19 ID:ekwn3n/U
日暮れが18時を切ってから明らかに悪くなってるんだけど
そろそろ日常生活に支障が出るようになってきた
これから4ヶ月位冬眠したい

320 :優しい名無しさん:2006/10/27(金) 20:50:27 ID:jki0xAN4
どうしても行きたい展示会があるのだが体が言うことを聞かないよ。・゚・(ノд`)・゚・。

321 :優しい名無しさん:2006/10/27(金) 21:26:28 ID:CKsr9lal
うつ病に関する代替医療の情報を纏めたブログです。
http://ameblo.jp/s0-what/

322 :優しい名無しさん:2006/10/29(日) 00:32:20 ID:Gbdz04JB
なんかスゲー頭痛い。今度薬増やしてもらおう、と思ったけど、
ただの風邪かもしれん。からだがすぐ冷える

323 :優しい名無しさん:2006/10/29(日) 21:01:04 ID:+PFBsx41
体調悪い。
眠れないからアタマ痛い。
アタマ痛いが頭痛薬飲むと強烈に浮腫む。
ミンザイ使って眠ると起きられない。
いったいどうしたらいいのか。
毎年休職するわけにはいかないんだよ。

324 :優しい名無しさん:2006/10/30(月) 07:51:58 ID:/hVEfZIA
2〜3時間ねむって数時間起きてまた2〜3時間ねむって数時間起きての周期が来た
トータルすると過眠なんだよなー
医者は軽く「鬱期ですね」とか言うけどいくら自由業でも日常生活に障りがあるっつーの
かといって薬は効かないしライトも効いてる気がする…かも?位だし
3月まで冬眠って制度できないかな

325 :優しい名無しさん:2006/10/30(月) 18:30:29 ID:a7ETzoMb
>>303
久々見たら、秋田のことが…
ほんと、寒くて、暗くて、雪に閉じこめられ…
僕はSADではないんだけど、秋田の冬は辛いです…

326 :優しい名無しさん:2006/10/30(月) 18:50:03 ID:dDTNo7gx
u

327 :優しい名無しさん:2006/10/30(月) 18:56:54 ID:dDTNo7gx
上、すみません。
>>238「のびた、ジャイアン症候群」という本を読んだが、
ADHD,PMS,と鬱病は合併しやすいと出ていました。
やれやれ、一つでも十分なのにね。


328 :優しい名無しさん:2006/10/30(月) 20:12:23 ID:kE60igc2
食べる量には気を使ってきたつもりなのだが、徐々に太ってきたorz
炭水化物とこってりしたものが食べたい…でも我慢しなきゃ…。

329 :優しい名無しさん:2006/10/30(月) 20:16:05 ID:rOfjeI2E
うまいぜ炭水化物!

330 :優しい名無しさん:2006/10/30(月) 21:55:57 ID:OyIpWVEP
基本的に炭水化物は朝食べることにした。
昼は同僚と外で食事をし、量、バランスともに人並みを心がける。
夜はおかず中心。フルーツとヨーグルト、野菜は欠かさない。できるだけ酢を使う。
肉や脂を食べたいときはサラダや温野菜、フルーツを一定量食べてから。
朝、マルチビタミンを通常量、夜寝る前にビタミンBコンプレックスを飲む。
飲み物はノーカロリーのお茶か珈琲、あるいは100%ジュースにしている。

そこまでしてもひしひしと秋の気配を感じる。
だけど例年に比べたらだいぶ具合はいい。単に暖かいからかもしれないが。

331 :優しい名無しさん:2006/10/31(火) 02:28:25 ID:0T8ksb1p
冬季になると不思議と鬱になります。
去年も一昨年も。
季節って関係するんですね。
今年が不安です。

332 :優しい名無しさん:2006/10/31(火) 03:13:37 ID:kfxmj/3N
>>331さん
病院に行っていますか? 抗うつ剤ヤ安定剤、催眠剤によって
ある程度規則正しい生活ができますし、精神的にも楽になります。
「光療法」はなさっていますか?
3500ルックス以上の光を早朝に浴びるといいですよ。朝日もいいです。
いろいろな工夫で症状をより軽くできますので、このレスで質問をして
みることもお勧めします。

333 :優しい名無しさん:2006/10/31(火) 07:27:41 ID:I9KdAnRc
わたくし、9月から快適な週末を過ごした事ないっすよ。
熱と頭痛の
次は咳と鼻水で
次の週は腰痛と腹痛
次は咳と膀胱炎

不眠、胃痛、胸やけ
毎度の週末は病院
バイトも日数減って…医療費は嵩む一方…orz
我慢出来ないんだよね。精神的なものだって薄々気がついているものの
対処療法でのらりくらりと間に合わせ

334 :優しい名無しさん:2006/10/31(火) 16:59:58 ID:GM4XXhLV
毎日、毎日、薬を飲んで、光療法をして・・・
最近、そんな生活に疲れてきた・・・

どうリセットするか思案中・・・
自分にご褒美をあげるのもいいかもしれない。

335 :優しい名無しさん:2006/10/31(火) 19:19:40 ID:gvzcN6gL
>>334私も同じ生活です。
でも、仕事をしていないので、何とか生きています。
過眠で、疲れを感じる時間がないです。

336 :334:2006/10/31(火) 19:40:31 ID:xJ67cLtK
>>335さん
私も仕事をしていません。
家事もできず、夫に「実家に行って療養に専念しろ」と言われたので
9月から3月までは実家で居候生活を送っています。
恵まれている方だと思いますが、それでもなんだか疲れます・・・
今年は去年に比べると過眠の症状があまりなく、考え込んでいる時間が
多すぎるのかもしれません。うまく調整したいものです・・・。

337 :優しい名無しさん:2006/10/31(火) 21:05:05 ID:hC0DnnO6
毎年九月あたりからおかしくなりこの季節になると厭世的になり恋人や友達が一人ずつ減っていく・・・
ついに親とも絶縁、味方がゼロになりますた。
五月頃まで自殺の方法で頭がいっぱいになります。
PMSももちろん併発してます。仕事も先行き暗くて憂鬱。

338 :優しい名無しさん:2006/10/31(火) 21:07:42 ID:hC0DnnO6
>>318それは本当にあるらしいですよ。テレビで取り上げられてました。

339 :優しい名無しさん:2006/11/01(水) 07:26:22 ID:OXoNlJ+0
きょうから11月。このまま暖かい日が続くと助かるのですが…。


340 :優しい名無しさん:2006/11/01(水) 14:42:12 ID:aejZns3j
>>337
つらいけど、コンビにで光合成するんだ。それか、すっげー明るいファミレスとか。
実生活に支障でて、辛いのは貴方本人。私もいますごく辛いけど、一緒に乗り切ろう。

昨日はPMSかなんか知らないけど、ひさびさ兄弟げんかしてしまった。
売り言葉に買い言葉でとめどなく口論。もうやだ・・。

341 :優しい名無しさん:2006/11/02(木) 11:35:44 ID:E6SzkUmW
>>340
スレチだけど、PMSはむくみに原因があるとか。
生理前の1週間だけ、と言って利尿剤を婦人科処方でボチボチ実感。
生理不順だから足りなくなるし、この際毎日欲しいと思ったが…却下されたけど。

自覚あったら、紅茶を多く飲むとか、トイレに行くのを意識して増やすとか
そんな事だけでもやってみたら?
ちょっとでも違いあったらラッキー!くらいで試してみるといいかも。



342 :優しい名無しさん:2006/11/02(木) 18:24:58 ID:Ewq+FP98
紅葉を見に旅行に行きたいなあ。
どうしてこんなに体が言うことを聞かないんだろ。
一年の内半分は死んでるようなもんだよな。

343 :優しい名無しさん:2006/11/02(木) 19:30:17 ID:rWDTpolA
近くの公園でいいから紅葉を見たい。
何とか、家の庭だけは見れるけど、
小さい庭で、紅葉する木と言えば南天とイチジクくらい?
PMSつらいよね。
治療がまた、パキシルで、鬱病と同じなんだよね。
足がとてもむくむ。
精神状態も最悪になるから、脳もむくんでいるのかもね。
利尿剤、試してみようかな?

344 :優しい名無しさん:2006/11/02(木) 23:37:45 ID:TU4udLqF
ああああ、もう夜になると寒くなってきた。いやだなあ。

345 :優しい名無しさん:2006/11/02(木) 23:43:53 ID:NdIi2pYL
今年は梅雨時から抗うつ剤も飲んでて、処方MAXで調子出てきたと思ってたのに
この時期になると眠くてたまらないし、
朝つらくなってきたし、過食しまくり…
バイトのストレスも重なってるけど明らかに体が動かなくなって頭が鈍くなって来た気がする。

太陽の光を浴びようと光合成するけど、光が弱くて頭が冴えないよ…
夏場の強い日差しならシャキーン!って元気でるのに…
はぁ。

346 :優しい名無しさん:2006/11/03(金) 05:55:52 ID:vMupBeWL
あああ、からだが動かなくなってきた
秋になってみると、いかに夏が調子よかったかわかる。毎年

347 :優しい名無しさん:2006/11/03(金) 12:00:03 ID:RWJQPETm
適応障害で休職中です。
季節性うつ病ではないのですが、光療法について教えていただけないでしょうか。

薬がよく効いてくれて精神的にはかなり安定しています。
今は生活のリズムと体力を戻すことを中心に生活しています。
職場復帰まであと一息というところまで、何とかたどり着いたところです。
が、職場復帰に際してどうしても拭えない不安があるんです。それが光です。
職場復帰すると、一日の生活は以下のようになってしまいます。

自宅から徒歩7分で駅 → 地下鉄 → 駅から徒歩5分で会社 → 事務職なので一日中事務所内。
しかも事務所は地下なんです・・・ orz
本当の意味で、日の当たらない生活になってしまいます。

発病前は自転車通勤(片道1時間)していたので
体力が本格的に戻ってしまえばまた自転車で行けばいいんですが
それにはまだまだ数ヶ月はかかりそうです。

それでご意見をお伺いしたいのですが、
自宅から地下鉄までを一駅ずつ余分に歩くと、
自宅から駅、駅から会社までがそれぞれ20分ずつぐらいかかります。
帰りはもう暗くなってしまいますが、出勤時だけでもそうすれば充分な効果はあるでしょうか。
それともライトのレンタルなどを考えた方がいいでしょうか。

長くなってしまってすみませんが、よろしくお願いいたします。


348 :優しい名無しさん:2006/11/03(金) 21:02:24 ID:MhWR5S5D
安定剤はかえって体内リズムを崩すとマイ主治医。
そういうものなの?

349 :優しい名無しさん:2006/11/03(金) 21:30:09 ID:YD9yAwaN
>>339
会社の冷房が原因で鬱になったから、早く寒くなって欲しい。
今日も冷房入ってました。
最高気温22度なのに、どんな体感温度してるんだろ…。
安定剤が手放せません。


350 :優しい名無しさん:2006/11/03(金) 23:27:04 ID:6oOWDpRc
>ID:RWJQPETm
 出勤時だけでも日を浴びれば違う。ライトをレンタルして、起き抜けに
光両方すればなお違う。お試しあれ。

351 :優しい名無しさん:2006/11/03(金) 23:42:22 ID:DLopHSkE
>>347
カーテンを開けたまま眠り朝日を浴びるだけでも光治療になる。

それから>>350の言う通り出勤時に日光を浴びることを試してみて、
効果があるようだったらライト導入を検討するといい。

352 :優しい名無しさん:2006/11/04(土) 07:00:21 ID:EyFw23z0
>>348
そういうひともいる。
しかし、効果のある人も多い。


353 :優しい名無しさん:2006/11/04(土) 23:55:37 ID:QRqSXLaa
>347です。レスありがとうございます。お礼が遅くなってすみません。

寝室には殆ど日が差さないので、カーテンを開けておいても無理かもしれません。
出勤時に日差しを浴びるようにして様子を見てみます。
最初はライトを買えばいいと簡単に考えていたんですけど
予想外に高額だったので驚きました。

・・・とはいえ、まずは出勤できるようにリハビリ頑張ります。

ありがとうございました。

354 :優しい名無しさん:2006/11/05(日) 03:03:11 ID:Uf0wa6E3
今日は満月です。
1年で、1番美しいそうです。
これなら、家の窓から見えます。
家の中ではある程度のことができても、
外へは、でられないです。

355 :優しい名無しさん:2006/11/05(日) 03:41:59 ID:jc160NFK
外出る準備するのにも一苦労する
動作が鈍く考えも遅い。そのうえ気力も無い

356 :優しい名無しさん:2006/11/05(日) 03:45:22 ID:jc160NFK
さらに今年は去年まで経験しなかった希死念慮が出てきて辛い

357 :優しい名無しさん:2006/11/05(日) 10:25:58 ID:Uf0wa6E3
>>356パキシルとか飲んでる?
私は、パキシルで希死念慮が止まった。

358 :優しい名無しさん:2006/11/05(日) 11:04:59 ID:QLW2K+ba
パキシルの副作用に「希死念慮」は明記されてる。

359 :優しい名無しさん:2006/11/05(日) 11:15:32 ID:TDIrTLpc
発売当初から飲み始めて5年半飲んだけど
パキシルって最初は起死念慮とまるんだよね
長期で飲んでるとまた再発して前より悪くなるみたい
5年目ぐらいから状態が悪くないのに起死念慮が強くなってきて
パキシルの副作用っていうのが報道されはじめたんで慌てて医者が切ったら
調子の上下に合わせて消えたり出たりする程度になった

一度飲み始めると止める時は地獄の苦しみだから
季節性なら調子のいい時期には止めるって出来ないし
飲まない方が良いんじゃないかと正直思う

360 :優しい名無しさん:2006/11/05(日) 11:17:44 ID:TDIrTLpc
常時うつで季節によって強くなるだけの人なら
それなりに効果はあるかもしれないけど
長期間の無とタマに自分みたいなパターンも出るから
医者とよく相談してみたほうがいいよ

361 :優しい名無しさん:2006/11/05(日) 15:16:30 ID:vGMlQPDX
しんどい。今年はだいぶ暖かいから楽に過ごせるのかと思ったのに甘かった。
薬ナシには緊張が強くて眠れないわ、薬飲んだら起きられないわ…。
仕事も終わらない。職場に行く気がしない。1日中寝ていたい。
米が妙に食いたい。麺でもいい。危険だ。去年と同じだ。どうにかしないと。

362 :優しい名無しさん:2006/11/05(日) 22:21:09 ID:VX9NWQPV
早く転職活動終われ。おれは冬鬱なんだああああああ。

363 :優しい名無しさん:2006/11/05(日) 23:11:11 ID:Uf0wa6E3
パキシル発売時から服用しているが、まだ効いている。
ただ、耐性ができると聞いたことがあります。

光療法10日続けました。
確かに最低のところまでは落ちなくなりますが。
外出できるところまでは行きません。
更に続けて報告します。


364 :優しい名無しさん:2006/11/06(月) 22:17:40 ID:oGLwva/T
マジ1月くらいまで辛いな
日が延びてくる2月くらいになればマシになると思うんだが
このスレで見たと思うんだけど2月は光の春と言うんだったか
いい言葉だったから印象に残ってる

365 :優しい名無しさん:2006/11/06(月) 22:26:18 ID:OGpmpRNz
今はまだ大丈夫〜。
コートが必要になるぐらい寒くなり、クリスマスや年越しの頃がひどい。
一人ぼっちなせいもある。

366 :優しい名無しさん:2006/11/06(月) 23:47:13 ID:uZcNugfc
Dr.コトー見たら癒される?

367 :優しい名無しさん:2006/11/07(火) 00:03:35 ID:xxgeMnkd
与那国に行くと癒されるべ

368 :優しい名無しさん:2006/11/07(火) 01:49:36 ID:4iB2HpXm
そんな秘密の島がこの国の最西端に!

369 :優しい名無しさん:2006/11/07(火) 01:49:49 ID:LrqEFZ2g
しんどい(-ω-;)
眠れない。寝てもすぐに目が覚める。
ときどき死んだように眠くなるが、そういうときはいったん眠ると起きられない。
睡眠リズムさえ戻れば鬱も治りそうな気がする。どうすればいいのかわからないけれど。

370 :優しい名無しさん:2006/11/07(火) 04:34:01 ID:u37IuqUw
温暖化でいずれ日本は温帯から亜熱帯になる、
という話を聞いたことがある。
そうなれば、このスレのひとも過ごしやすくなるのかも。
逆に普通の人にとっては、北海道とか北の国が過ごしやすくなるらしい。

371 :優しい名無しさん:2006/11/07(火) 06:27:17 ID:xxgeMnkd
あのなー
温暖化しても太陽との位置関係が変わるわけじゃないぞ!
あったかくなって血行はよくなるかもしれないけど、たぶんそれ以上に悪影響のほうが
すごいはず。
そうこう言ってるうちに地球滅亡だ。

372 :優しい名無しさん:2006/11/07(火) 18:14:16 ID:NwtuLMA/
寒いと何故死にたくなるんだろう・・・
冷たいよ・・・


373 :優しい名無しさん:2006/11/07(火) 19:37:36 ID:xxgeMnkd
わーっ 死ぬなよ! 起きてあったまれ!

374 :優しい名無しさん:2006/11/07(火) 21:13:47 ID:2Nmpb6+2
10月に差し掛かる頃から対人恐怖症気味になり、
付き添いなしで外に出られない。
外出したい気持はあるのに体が言うことを聞かない。
このひきこもり状態が辛い……。
こういう症状が出る方、いらっしゃいませんか?


375 :優しい名無しさん:2006/11/07(火) 23:18:17 ID:Ulj4AkJk
いらっしゃいますよー
つかこのスレの住人の中にはすごく多いんじゃないだろうか?

自分は10月半ば過ぎから人と関わるのも動くのも億劫になって
安定剤と抗鬱剤がないと外出できなくなります
身体がだるくて1日何時間でも寝れてしまって正常な生活に支障が出ます
これが3月はじめまで続く典型的な冬鬱です

376 :優しい名無しさん:2006/11/08(水) 00:14:27 ID:KcYayScv
>>374私もそうですよ。

377 :優しい名無しさん:2006/11/08(水) 00:49:16 ID:6aXIKlwE
>>374さん
私も同じような症状・生活です。

378 :優しい名無しさん:2006/11/08(水) 06:41:42 ID:5Sb4a0nE
うう、今日寒いな

379 :優しい名無しさん:2006/11/08(水) 08:01:56 ID:t92WhByH
炭水化物の過食が始まって1ヶ月で5キロ太った…
満腹感もないしたった1ヶ月で5キロて…

380 :優しい名無しさん:2006/11/08(水) 08:24:46 ID:a2TbwQpi
そんなもんだよー
血糖値の急激な上昇によってインシュリンが多量に分泌され
過剰なエネルギーは脂肪に変わるのだ!

381 :優しい名無しさん:2006/11/08(水) 08:29:32 ID:KcYayScv
>>379私も同じですよ。
はけるズボンは、一つになった。
二重あごになった。
シルエットも変わった。
前に、もっと太った時用に、ウエスト1メートルのズボンを2本
買っておいたんだが、探すのがしんどい。
過食にも光療法がきくらしいが、私の場合効果なし。
去年観察していると、秋よりも冬の方が過食は減った。
過食して、寝てばかりだもの、そりゃ太るわね。

382 :優しい名無しさん:2006/11/08(水) 15:52:35 ID:VKcsO1Fj
板違いならごめんなさい。
以前季節性うつでずいぶん苦しんだ者です。
その時に買った「ブライトライト」という高価な光治療器具を持っています。
現在はおかげさまですっかりよくなりましたので、
大きなものですし、処分しようと思っています。
どこか掲示板等で「譲ります」みたいなコーナーを
ご存知の方いらっしゃいませんか?
ヤフオクではほとんど出品されていないので
出しても仕方ないかな〜と思っています。
よろしくです☆

383 :優しい名無しさん:2006/11/08(水) 16:31:02 ID:nXwvoojU
毎年梅雨の時期だけだでなんとか自力で頑張れていましたが、今年は夏を過ぎもうすぐ冬だと言うのに…常に何か食べていないと落ち着かず夏から4キロ増え…精神的にも辛くて心療内科受診したら『欝』でした。私の春は遠いようです…

384 :優しい名無しさん:2006/11/08(水) 19:43:21 ID:/q+Zm6Pi
374です。
>>375さん>>376さん>>377さん
皆さま同じような症状が出ていらっしゃるのですね。
季節性うつ病の本やサイトには、外出恐怖症のことは
出ていなかったので、自分だけの特殊な症状かと
思ってました。

今は美容院に行きたいです。3ヶ月も行ってないので
髪がボサボサ〜。
でも、今の自分の症状からしてハードルは高そうです。・゚・(ノд`)・゚・。

385 :優しい名無しさん:2006/11/08(水) 19:52:29 ID:a2TbwQpi
出かけること自体苦しいよね。
自分でも不思議なほど。


386 :優しい名無しさん:2006/11/09(木) 07:52:45 ID:U1XV26+6
眠いぃぃぃいいいぃぃい!

387 :優しい名無しさん:2006/11/09(木) 12:33:53 ID:gRAu7NcG
外出恐怖症の方々は、やむを得ず外出するときはどうやってますか?
私はインプロメン×2、ソラナックス×2、テトラミド×2の頓服で乗り切ってます。

388 :優しい名無しさん:2006/11/09(木) 13:51:58 ID:wAcejxSd
レキソタン5mg + コンスタン0.8mg + ドグマチール10mg

389 :優しい名無しさん:2006/11/09(木) 13:58:51 ID:Qn4gRK5A
今日は仕事が休み
病院行かなきゃ薬なくなるのに
いい天気だから公園でぼーっと日光浴してる
この日差し浴びなきゃもったいない

390 :優しい名無しさん:2006/11/09(木) 20:35:37 ID:NTiusUyN
>>387薬は、毎日飲んでおります。
どうしても外出しなければならないときは、濃い緑茶を飲んで、
自分を興奮させます。
>>389やばくない?
私なんて、薬がないと1日も生きていけない感じよ。
だーと落ち込む。

391 :優しい名無しさん:2006/11/09(木) 23:39:30 ID:Qn4gRK5A
>>390
明日病院に電話して相談してみます。
最悪休憩中に薬だけ取りに行けるかもしれない…。
私も薬切れたらヤバいです。なのに今日は行く気がしなくて、夕方散歩から帰ってきたらまた爆睡…。なんでこんなに眠れるのかってくらい寝ました。

392 :優しい名無しさん:2006/11/10(金) 03:01:51 ID:yLNtP3Mt
薬は少しストックしておいた方が安心できるかも
特に本格的に寒くなってくると動きたくても動けない時も出てくるかも知れないし

393 :優しい名無しさん:2006/11/10(金) 07:59:45 ID:jO9nXvK/
>>392hagedou
>>391家族、友達に取りに行ってもらってもいいし、
親切な医院なら、郵送してくれる。

394 :ID:VX9NWQPV:2006/11/11(土) 00:05:59 ID:UZWb9MnT
やっと終わった。これでやっとゆっくりできる。

395 :優しい名無しさん:2006/11/11(土) 12:11:11 ID:a/au4YJB
雨が降るときつい

396 :優しい名無しさん:2006/11/11(土) 12:16:35 ID:YhjpJQBC
>>389可愛い。

397 :優しい名無しさん:2006/11/12(日) 01:27:41 ID:fYEpUH6r
明日札幌は雪降るらしい…。あ〜寒そう(>_<)

398 :優しい名無しさん:2006/11/12(日) 04:17:46 ID:OnlB6stN
>>397
キツソウ、厚着して部屋に籠ってろ

関東はまだ室内の気温が暖房なしで25度くらいだから
季節性うつの人も今は比較的楽なんじゃないかな

399 :優しい名無しさん:2006/11/12(日) 08:53:04 ID:z+8T2jl0
私はこのスレを去るよ。
新しいドクターはものすごい博識な学者さんだった(大学でも教えてる心理学者)。
一刀両断だったよ。
「もしあなたが冬季うつ病だったとしたらパキシルは効かないはずです」
だって。
そしていろんな話をしたら「それは疲弊うつですよ」と言われた。
みなさん、お世話になりました。

ライトは使い続けます。うちは遮光カーテンだから、朝使ってるし。では。

400 :優しい名無しさん:2006/11/12(日) 10:33:45 ID:VoUC0Ynm
そんなはっきりしたもんなのかねぇ

401 :優しい名無しさん:2006/11/12(日) 12:13:05 ID:wDPuk+Zl
ご飯が食べたくてしかたがない。ビタミン切らしてから一気に過食過眠傾向。ビタミン飲まなきゃ。買いに行こう

402 :優しい名無しさん:2006/11/12(日) 13:06:03 ID:VoUC0Ynm
餅食ったら元気でた。太るかな

403 :優しい名無しさん:2006/11/12(日) 18:34:33 ID:G8zbT/Bc
>>399
論文で、冬季鬱には、抗うつ剤が効かないと書かれてありました。
しかし、私は、パキシルが効きます。
しかし、冬季鬱の特徴も備えており、
ふつうの鬱と、冬季鬱の合併だと、主治医に言われており、
両方の治療をあわせてしています。

404 :優しい名無しさん:2006/11/12(日) 18:46:44 ID:z+8T2jl0
399です。
そういう人もいるんですね。

初回の診察でたっぷり話を聞いてもらった結果、それよりも疲弊に原因があることと
私の思考に「認知の歪み」があって傷つきやすいことをはっきり指摘してもらいまし
た。だからカウンセリングをすすめられて納得しました。

前のドクターではいまひとつスッキリしなかったことが、新しいドクターに理路整然
と説明してもらえて嬉しかったです。

というわけで、私は「自称冬季うつ」を卒業します。


405 :優しい名無しさん:2006/11/12(日) 20:04:24 ID:HI2IWBjL
自慢?
イヤミ?
ウザいだけだから、399黙って逝け。

肩書き信者乙。二度と来なくていいから。


406 :優しい名無しさん:2006/11/12(日) 20:28:59 ID:rhlJtUI+
>>404
無理せず、だけど自分の力を信じて…
肩書きなんてどうでも、辛いときはおたがいさまですよ。

407 :優しい名無しさん:2006/11/12(日) 21:19:17 ID:wDPuk+Zl
399が自称とか余計なことを書くから煽りだと感じられたんデショ。
自分もパキシルは飲んでないけどパキ飲んでいる人も自称だとは思ってないよ。
パキが効くと信じて今を耐えてるひともいるんだろうから、余計なことを書きなさるな。

めくじら立てる気も起きない。今の時期はもはやどうでもいい気分でいっぱい〜。
今は辛くても季節さえ巡れば、天気さえよければ元に戻れるのがわかってる。
その意味では季節性のが楽かなぁ。と自分では思ってる。
早く暖かくならないかな。


408 :優しい名無しさん:2006/11/13(月) 19:47:08 ID:E2zm0iHR
こんばんは。
今年は今の時期でもパソコンに向かえるので、いままでになく
調子の良い年です。
9月に抗うつ剤を増やしたのが効いているようです。
天候(関東は例年より暖かい)のおかげも随分あります。
できるだけ無理をせずに、今の症状のままで過ごしたいと
思っています。
私は家事ができないので、家庭の事情で入院していますが、
>>407さんがおっしゃるように「季節性」とわかっとぃるだけ、
他の入院患者さんに比べて、楽なような気がします。
皆さんもそれぞれのペースで悪化させないようにご自愛下さい。

409 :優しい名無しさん:2006/11/13(月) 20:25:47 ID:/9rM+Jpj
毎日パンばっかり
パン以外、欲しいとも思わないけど
おいしいパンが食べたい とワガママ言ってみたり。

410 :優しい名無しさん:2006/11/14(火) 01:38:38 ID:DpuwHLWY
年がら年中抑うつ状態だけど季節によって悪化する私みたいなのも
医者によると季節性鬱の仲間だから細かい事は気にしなくていいんじゃないかな

411 :優しい名無しさん:2006/11/14(火) 04:53:57 ID:prECzu6A
>>408前に、太陽高度と鬱の関係を書いていた方でしょうか?
去年、入院されてからから、消息が途絶え、心配していたのですが。

412 :408:2006/11/14(火) 07:43:17 ID:VB7NQg3d
>>411さん、
覚えていてくださってありがとうございます。
S県では夫と二人暮しで親戚も居ないので、実家で私だけ居候していますが、
具合が悪いときに代わりに薬をもらうことを頼むには母は歳で無理なので、
思い切って入院しています。
去年は10月から今年の2月まで入院しました。その後3〜5月は晴れた日が
少なく6〜7月は例年より梅雨の時期が長く、退院後に苦労しました・・・。
今年は9月から入院の予定でしたが、希望していた部屋のベッドが空かず、
苦肉の策として薬の量を増やしたところ、ちょうど私の症状を抑えるのに
ぴったりの「適量」になり、上記の通り、今年は今も楽に過ごしています。
長文となりましたことお許し下さい。

413 :優しい名無しさん:2006/11/14(火) 08:10:52 ID:FrAieeK8
苦しい。緊張状態から抜けられなくて疲弊するのが自分でもわかる。
でももう自分ではどうにもできない。
もっともっとがんばらなくちゃいけないような気分が意味もなく持続していて、
でもそんなに頑張り切る気力はもはやなくて。。でもそれだからこそもっと頑張らなくちゃ。
思考の悪循環がこの季節になると始まる。わかっているけどやめられない。

昨日、休職中のメンヘラちゃんにばったり出会ったのがなおいけなかった。
彼女の超マイナス思考(どうして自分だけがこんなに苦しいの。
私より努力していないのに幸せな人間なんて許せない)にも影響されてる。
正直会いたくなかった(-ω-;。自分も病んでいるけれど彼女はもっと病んでいる。
近くにいるだけでとても苦しかった。
なぜならわたしが彼女以外の存在であるがゆえに、彼女にとってはわたしのことも許せないと
思っているとがひしひしと感じられたから。怖いよ。あの敵意は怖い。

愚痴スマソ。

414 :優しい名無しさん:2006/11/14(火) 09:48:13 ID:VB7NQg3d
>>413さん
同じ季節うつ病の患者同士だからわかり合えるスレなので、愚痴などと
気にせずに。「書くことで気持ちが少しでも晴れればよいな」と思いました。

415 :優しい名無しさん:2006/11/14(火) 12:53:45 ID:JPPWonva
雨続き、気温も低下で激鬱ktkr
身の回りすら何もできず寝たきり中。
入院したいんだけど事情があってできないorz
頑張れ自分ーーー!

416 :優しい名無しさん:2006/11/14(火) 19:45:32 ID:WFS1CAYk
冬眠したい

417 :優しい名無しさん:2006/11/15(水) 00:07:37 ID:O2cYge0l
冬眠いいよね。憧れる。
過食過眠高体温低血圧。ツライ。

418 :411:2006/11/15(水) 08:56:43 ID:LXeqA03E
>>408よかったです。
うつのひとがいなくなると、もしかして?と思いますよね。
今年は、自分の家で過ごしているなら、ラッキーですね。

419 :優しい名無しさん:2006/11/16(木) 00:06:34 ID:zmTpGptx
薬がなくて、病院が開いてなくて。
二日ほどビタミンをたっていたら、立派に炭水化物中毒再発。
学校に行く気が起きない。外へ出る気がしない。
ごめんなさい、これからちゃんと飲みます。
炭水化物中毒から抜け出させてください。
外に出る気にさせてください。

420 :優しい名無しさん:2006/11/17(金) 09:16:50 ID:DoLGr8Mn
関東は昨日まで暖かだったけれど、今日は寒いです。
そのうえ千葉県の私の住んでいるところは、海洋性の雲が出ているのか
曇りで、出かける元気がなく、家人にタバコを買いに行ってもらいました。
これからが本格的に「冬季うつ」と闘ってゆく時期ですね。
無理せずに、自分なりにガンガリたいと思っています。

421 :優しい名無しさん:2006/11/17(金) 11:59:55 ID:r87duC5S
同じく関東
天気悪いですね
なのに今日は病院の予約が…
薬切らすと辛いから行かなきゃとは思うんだけど
家を出る気力がものすごく足りない…ハァ…

422 :優しい名無しさん:2006/11/17(金) 12:22:03 ID:DoLGr8Mn
>>421
薬はとても大事だから、ガンガッてね。
私も夕方(午後4時)迄に病院に行かないと、今夜からの薬がないので
ガンガッて行こうと思います。

423 :優しい名無しさん:2006/11/17(金) 18:59:24 ID:OgUTnXC4
来週は関東はお天気が崩れ気味みたいですね・・・。
曇りや雨になるとてきめんに身体が動かなくなるので、
天気予報を見ながらため息をついています。

424 :優しい名無しさん:2006/11/17(金) 20:39:17 ID:GGHzizoy
そいやぁ毎年2回ガクッと来るなぁ
んで、2回目の堕ちシーズンがちょうど今頃
今年はわりかし早く浮上できそう、よかった
焦らない様に時間に余裕を持たせてたのが、上手くいったみたい

425 :優しい名無しさん:2006/11/17(金) 22:10:48 ID:V7L/0vPU
あしたは一次試験です。二次は一月。
日程が自分には不利だとひしひしと感じています。
一生昇進できないのかなぁ(w

426 :優しい名無しさん:2006/11/17(金) 23:39:16 ID:oRHkI7CF
恐い
恐い
恐い
死にたくない

427 :優しい名無しさん:2006/11/18(土) 17:29:19 ID:skbxrfTl
頭痛が止まない

428 :優しい名無しさん:2006/11/19(日) 15:47:43 ID:y+uRTXV3
昨日は天気良くて比較的好調だったのに、今日は朝からじとじとじとじと…。
ビタミン飲んでなかったら米食いまくってふて寝してたとこだ。

429 :優しい名無しさん:2006/11/19(日) 20:31:39 ID:uZjzmJzt
>>428ビタミンの何が過食に効くのですか?
B12ですか?

430 :優しい名無しさん:2006/11/20(月) 00:30:28 ID:NGj6tJNs
自分も飲んでる>ビタミン
とりあえずBコンプレックスとCは必要量の3倍くらい。
そのほかマルチビタミンを適量。
ときどきマルチミネラルも飲む。

気休めかもしらんけど、飲まないよりマシ。

431 :優しい名無しさん:2006/11/20(月) 08:37:26 ID:Uv0jd7cP
また始まった。寝たきり。
私はだいたい11月から…
夏には調子よくて続いてたバイトも、この時期になるともうダメ。
仕事にも人間関係にも恵まれてたのにまた辞めてしまった。
こんなんじゃ就職なんて到底無理な気がする。
年齢的にもそろそろやばいし、将来がとても不安…
もう嫌だ


432 :優しい名無しさん:2006/11/20(月) 13:50:15 ID:UZsH29Vd
>>429
B12です。
米やスナック菓子過食(炭水化物中毒)の時にB12製剤飲むと止まりやすいよ。
気分の落ち込みにもそれなりに効果があると思うので、興味があったら
他に飲んでる人のレスやリンク先も読んでみて。

433 :優しい名無しさん:2006/11/20(月) 16:31:17 ID:XSC9XugD
>>432ありがとう。量は?回数は?
そういう私も、飲んでいるのですが、少なめかも。
最近、過食はおさまってきましたが、
鬱は、ひどくなっているような。

434 :優しい名無しさん:2006/11/21(火) 00:35:07 ID:VMTKWZud
>>433
B12は500μg×朝晩2回で、一日に計1000μg。あとマルチミネラルとかビタミンも適量。
飲みすぎても逆効果のようなので、安定してきたら加減しようと思ってます。
自分の場合は普通の鬱+季節鬱なので、どっちにしろ鬱なんですが、症状の傾向が変わってきたかも…。
(過眠→早朝覚醒気味 など)

435 :優しい名無しさん:2006/11/21(火) 00:50:47 ID:ZgWCcUnB
>>434ありがとうございました。
私も、季節鬱とふつうの鬱の合併と言われています。
過食が減ってきて、鬱はきついので、
ふつうの鬱が多くでている時期なのかと思っていました。
典型的な、季節鬱には、早朝覚醒はでないそうですね。

436 :優しい名無しさん:2006/11/21(火) 01:47:35 ID:o3i9+Mx9
さむいよぉ
もうやだ
涙とまんないし
ひとりぼっちだー

病院一ヶ月先だしさ・・はあ・・

437 :優しい名無しさん:2006/11/21(火) 08:00:37 ID:ZgWCcUnB
>>436ここの仲間がいるよ。
私も、つらいよ。
コスモライトしてみたら?

438 :優しい名無しさん:2006/11/21(火) 11:16:54 ID:ko3ETGlb
冬季鬱病+10年歴ですが、
今年は10月より以下のサプリを飲んでます。
朝 L-チロシン 500r
寝る前 L-トリプトファン(5-HTP)100r
チロシンは気分が向上するアミノ酸で、
トリプトファンはセロトニンを増やすアミノ酸です。
どちらもMO系抗鬱剤を飲んでいる場合は使用できません。

私は毎年九月半ば辺りから過食とダルさが開始
↓(常にダイエットのストレスにさらされる)
十月末辺りから過眠
↓(ダイエットと生活を正そうと努力するがうまくいかず)
年明けより三月まで本格的な鬱

といった症状がでますが、サプリのおかげか今年は過食がほとんどおきていません。
(サプリを飲み始めて一週間ほどは効果が現れず過食と気分の落ち込みがおさまりませんでしたが)
本格的な鬱は一月頃から始まるのでまだなんとも言えませんが、
皆様に途中経過をご報告したいと思います。

439 :優しい名無しさん:2006/11/21(火) 12:33:15 ID:XOjAh7X/
ビタミン剤の飲みすぎは過剰症というのになるので体に悪いそうです。必要量以上に飲むのはやめた方がいい。

440 :優しい名無しさん:2006/11/21(火) 14:16:09 ID:Trijdn2W
自分を特別な人間と思っていた

441 :優しい名無しさん:2006/11/21(火) 14:42:27 ID:29dK0Uhn
「冬季うつ病」のことを知ってもらうため、「age」ます。

442 :優しい名無しさん:2006/11/21(火) 18:17:45 ID:E4YBz1vo
>>439
水溶性ならだいじょぶだよ

443 :優しい名無しさん:2006/11/21(火) 18:49:58 ID:rRqgI1SP
木曜日から1週間の天気予報を見たら、晴れマークが無かった。
過食と仮眠がこれ以上進んだらどうなるのだろう・・・。
主治医と話すだけでも、先週はかなりに努力(?!)が必要だった。
このあとなんとかして、自分の状況を文書にまとめて、明日の診察の際
言い忘れたことが無いようにしようと思っているところです。

444 :優しい名無しさん:2006/11/21(火) 19:55:17 ID:kKnTrP8K
自分も含め自分の友人達も冬になると連絡がなくなる
みんな冬になると落ち込むと言ってたからな。。
そのまま途絶えた人はどうなったんだろ

445 :優しい名無しさん:2006/11/21(火) 23:54:57 ID:iw5WNe2H
常春の国マリネラに引っ越したい。寒い。

446 :優しい名無しさん:2006/11/22(水) 08:05:56 ID:C3tcabVx
11時間も眠ってしまった・・・。

447 :優しい名無しさん:2006/11/22(水) 15:11:29 ID:V5rsfZ0s
【医療】 冬だけ"うつ"になる冬季性鬱病、深く広がる
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1164175133/

448 :優しい名無しさん:2006/11/22(水) 16:53:12 ID:r5Z6KnUG
実はポピュラーな病気で最近注目されてきたって事かな?

449 :優しい名無しさん:2006/11/22(水) 17:55:12 ID:C3tcabVx
季節性うつ病のことを知らない精神科医(糖質が専門の先生など)がいるので
最近になって「季節性うつ病(冬季うつ病)」という診断を受けた患者もいます。
もっと知られるようになるといいですね。

450 :優しい名無しさん:2006/11/22(水) 19:56:23 ID:hG9KuVNp
この病気を認知して4年目。
私は毎年12月〜1月の終わりまで鬱状態が続いていたのですが、
今年は早く11月中旬からガクンと鬱になってしまい。
私が住んでる地方は今年は梅雨が長くて日照時間が短かったせいかもしれません。
抗うつ剤はトレドミン25を朝晩に1錠ずつ飲んでいますが、
昨年は比較的楽だったのに、今年は全く効果を感じません。
光療法はお盆が終わると同時に毎朝しているのに。
仕事も年末年始にかけて、忙しくなるのでかなりのプレッシャーです。
忘年会なんて参加する気力も無く…。
言われた方が嫌な思いをするのが分かっているので周りには言えませんが、
死んでしまいたいと思ってしまう毎日。
同じ病気で苦しんでいる方々がいるこのスレを読むと、頑張ろうと思えるのが救いです。
本当に冬眠したいです。
長々とすみません。

451 :優しい名無しさん:2006/11/22(水) 23:20:47 ID:sLzfikyP
>>448
軽度なものはあまりにポピュラーすぎて、病気と認知されてなかったんだろう。
たとえば小中学校で、冬になると欠席、遅刻、登校拒否等が増えて、
平均的な成績も落ちることは前から知られてたはず。


452 :優しい名無しさん:2006/11/23(木) 01:01:03 ID:hUpwY25E
北海度は雪だって、、
かわいそう。

453 :優しい名無しさん:2006/11/23(木) 04:36:32 ID:prECzu6A
昨日から、一段と悪くなった。
光療法も、しているうちに寝てしまうし。
ズット、光見てイルの退屈だし、
本を読みながらでは、30秒ごとに、
見れないように思うし。
26日は、どうしても出かけねばならないが・・・

454 :優しい名無しさん:2006/11/24(金) 12:03:44 ID:U7WQ0c9E
晴れた。青空を見たのは久しぶり。

455 :優しい名無しさん:2006/11/24(金) 13:10:25 ID:t/7AO5mz
やはり青空はいい…

456 :優しい名無しさん:2006/11/24(金) 16:38:26 ID:/eIzJ3fy
>>448
同情してくれてありがとう。
南に行きたい沖縄に行きたい。

457 :優しい名無しさん:2006/11/25(土) 03:42:30 ID:eZTCw54A
もう少し早く冬季うつ病って言うのに気づいてれば
少しはまともな人生だったのかな。

458 :優しい名無しさん:2006/11/25(土) 09:05:12 ID:5r09UrLV
今でも十分まともな人生だよ

459 :優しい名無しさん:2006/11/25(土) 14:11:24 ID:XbjB2dKn
はじめまして。
私、冬うつかもしれなくて…
病院に行ってみたいのですが、何科、初診の流れとか教えていただけますか?
でも、気のせいってこともあるかもしれないと思うと病院に行けないかも…

460 :優しい名無しさん:2006/11/25(土) 16:46:48 ID:CKr5hDYc
休みの日は、顔洗わない、着替えれない、出かけられないのが当たり前になっちゃった
北陸の冬もきびしいです
「てんてー、もう寒くてちにそうです」




461 :優しい名無しさん:2006/11/25(土) 16:49:46 ID:rUZxguKL
ニュー速+にもスレたってたから貼っておくよ
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1164175133/l50

ライトがいいのかなー思いきって買おうかな。

462 :優しい名無しさん:2006/11/25(土) 21:47:39 ID:pNJYp0Lm
>>459
受診するなら精神科でしょう。
初診は待たされるかも知れないですが、30分ぐらいは時間を取って話しを聞いて
くれるところを選びましょう。
ただ、上の方のレスにもありますが季節うつに関して医師の認知が進んでいない現状が
あるので、病名が季節性うつ病とつくかは受診してみなければわかりません。
多分、季節うつと認知してくれるかは地域差や各病院、各医師による差が大きいと思われます。


463 :優しい名無しさん:2006/11/26(日) 01:17:49 ID:c4+kjuMU
>>459
ライトを売っているページに、各県最低ひとつずつくらい載ってそうなまとめがあったよ
ttp://poesie.hp.infoseek.co.jp/hospital.htm
ちょっとは探す手がかりになるかな。

464 :優しい名無しさん:2006/11/26(日) 09:41:59 ID:o11x5mCz
>>460まだまだ、恵まれているよ。
私は、それが毎日です。
医者からも、はやりの軽い鬱ではなく、
重い鬱です、とおすみつきをもらった。

光治療するとき、退屈で仕方ないのだけど。
CD聴きながらしてるけど、
皆さんはどうですか?

465 :優しい名無しさん:2006/11/26(日) 10:13:10 ID:uHN9PHw1
退屈なんて感覚忘れた。ひたすらだるくて眠い。

466 :優しい名無しさん:2006/11/27(月) 06:36:58 ID:jFES1o+P
夏場に躁、軽躁になる方はいらっしゃいますか?
季節性感情障害の疑いありと言われたことがあるのですが、
S大医学部のH教授は季節性は躁転しないという説だとかで、
そこの医局にいた医師に思いっきり怒られたことがあります。
そんなことがあって、そこの病院はやめてしまって以来季節性の
診断をもらっていません。
私はただの躁鬱で季節性じゃないのでしょうか。
10月〜ぐらいから2月ぐらいまで毎年鬱、軽鬱状態で
春〜軽減、夏場軽躁または、元気っていう状態を毎年のように
繰り返しています。

467 :sage:2006/11/27(月) 16:35:56 ID:xCuqQ8kn
>466
私は冬の間、理想を言えばこれとこれをしたいっていうのがあるのに、
気力、精神力、体力ついていかず(いっぱい食べてるというのに!)
焦りとあきらめのまま中途半端に数ヶ月過ごしていることが多いから、
春風が定着するようになって、多少無理をしても
日常生活にそう悪影響がでないようになると、うれしくって、
やっと開放されたという感じで、多少躁状態になってるかも、です、
はしゃぐ、とかいうそう状態というよりは、集中力が続くようになって、
仕事でもつい、ちょうどいい加減でやめておいたらいいのに、つい欲張って、もうちょっと・・
ってがんばってしまう。久しぶりに楽しみが感じられて、時間がもったいないと思ってしまう見たいです、、。

468 :優しい名無しさん:2006/11/27(月) 16:38:05 ID:xCuqQ8kn
あげてしまった・・orz
すみません。。orz

469 :優しい名無しさん:2006/11/27(月) 19:48:46 ID:YcPdWvgK
>>466 前にも書いたのですが、私は、冬季鬱と、ふつうの鬱の合併
だと言われています。466さんも、そうかもしれませんね。
>>467 最後の2行共感します。

470 :優しい名無しさん:2006/11/27(月) 20:11:55 ID:8RgnOUEQ
>>466
ローゼンタールの「季節性うつ病」には
「(春夏には)過剰なほどのエネルギーに満ちて、眠る必要も感じず、
気分が高揚してしまう人もいる。時には、この過剰なエネルギーの
状態が、臨床的には軽躁状態であり、それ自体が問題になる
場合もある」(37p)
って書いてありますよ。


471 :467です:2006/11/27(月) 20:32:13 ID:LhfLNaui
>>469
共感してもらえる人がいてうれしいです。
この気持ちに共感してもらえるって、ほとんどはじめてかも・・
私の家族は、私はうつで通院してしてるのも知ってますが、
夏の元気な私も知ってるので、昼間寝てると
「朝昼の時間にごろごろしてるからしんどいんでしょ!甘えてる。」
ってな感じで、家では窮屈な気持ちでいるもので。

472 :優しい名無しさん:2006/11/27(月) 22:08:00 ID:YcPdWvgK
>>472 わかりますよ。
   私も、母に「どうして、そんな変な病気になったの?」
と言われ、優しくされるどころか、非難されましたよ。
今は、母と一緒に暮らしていません。

鬱病は、人に理解されにくい病気です。
医者であっても、精神科医以外は、本当の意味で理解していないようです。

473 :優しい名無しさん:2006/11/27(月) 22:34:12 ID:1Qf/XfrU
季節性鬱らしきものが始まってから3年目の冬です。
今年は体力だけが落ちていっていて、気力は比較的残ってます。
ただ疲労が強いのと感染しまくっているので
傍目には去年、おととしのぐったりしていたときと変わらないように
見えるかもしれません。

ずっと精神科に通ってはいるけど、
はっきりと病名を言われたことがないんです、
本当は季節性鬱とはちがうんだろうか、自分。

474 :優しい名無しさん:2006/11/27(月) 22:40:10 ID:PvFFv8qL
>>466
ttp://mental2ch.s201.xrea.com/utu/index.php?DSM%A4%CB%B5%AD%BA%DC%A4%B5%A4%EC%A4%C6%A4%A4%A4%EB%C0%BA%BF%C0%BC%C0%B4%B5#b0ffa560

475 :466:2006/11/28(火) 00:56:56 ID:JtOr6eWE
レスありがとうございました、非常に参考になりました。
医師から病気は季節性だと思うが、躁はないと頭ごなしにいわれたことで
季節性という言葉をいってみるのが怖くなっていたのかもしれません。
今いってるクリニックの医師が変わっていろいろ話しができそうなので、
相談してみることにします。


476 :優しい名無しさん:2006/11/28(火) 06:13:57 ID:K3Jub9bM
パソにむかいながら、光治療をしている皆さん、
おはようございます。

477 :優しい名無しさん:2006/11/28(火) 19:42:07 ID:a4XUQP0b
私は、ベッドでするんだけどすぐ寝てしまうから、
パソ見ながらにしようかな。
二つは買えないし。
ここ2,3日昼夜逆転しているけど、これは季節鬱には、
よくないね。

478 :優しい名無しさん:2006/11/28(火) 23:47:33 ID:pHinZwsD
死亡事故のニュースを見たときに、たまに「死んだ人がうらやましい」って思うことがある。これは異常であろうか。


479 :優しい名無しさん:2006/11/29(水) 05:31:27 ID:3KhEx5Nz
死に至る過程がなく死ねるのなら羨ましいけれど。。

480 :優しい名無しさん:2006/11/29(水) 05:48:28 ID:3IPxdQ73
パソに向かいながら、「光療法」している皆さん
おはようございます。

481 :優しい名無しさん:2006/11/29(水) 12:56:23 ID:WXn2ruld
>>478 鬱病の人ではありがちなことです。
私は、3面記事で不幸な人のことを読むと、いやされます。
鬱がきついときのことです。

482 :優しい名無しさん:2006/11/29(水) 13:03:13 ID:3IPxdQ73
私は暗いニュースに接すると、ますます鬱がひどくなるので、
この時期はテレビや新聞は出来るだけ見ないようにしています。
実際のところ、テレビを見る元気などありませんが・・・。

483 :優しい名無しさん:2006/11/29(水) 20:14:45 ID:WXn2ruld
テレビを見れる人は、鬱の軽い人ですね。

484 :優しい名無しさん:2006/11/29(水) 23:20:45 ID:WDAMSZZr
テレビを眺めてる間は、何も考えなくていいから好きだ

485 :優しい名無しさん:2006/11/29(水) 23:44:57 ID:lxoRQbht
この時期になるとおかしくなる。
今週のはじめ辺りから変だ。
去年に比べたらまだまだ大丈夫だけど
今週あたり病院にでも行ってくるかな。



486 :優しい名無しさん:2006/11/30(木) 00:34:42 ID:xbmvvv69
>>484
それ、とても分かる。

本当に何もしてなくてぼーっとしてる時より、テレビをつけてるぐらいがちょうどいい。
想起した考えを追いかけなくていいから。

487 :優しい名無しさん:2006/11/30(木) 00:41:14 ID:CL4FnM83
ああ・・はやくねなきゃ・・
また明日の朝しんどいのわかってるのになぁ
おやすみなさい。

488 :優しい名無しさん:2006/11/30(木) 01:06:57 ID:QTVEZD8R
寝れない人もいるのか
過眠になる人が多いと思ってたよ
おやすみ いい夢がみられるといいね

489 :優しい名無しさん:2006/11/30(木) 01:11:37 ID:AyBN1CA7
寝なくていいときには眠くなり
眠い時には寝付けないデス。

490 :優しい名無しさん:2006/11/30(木) 01:45:17 ID:y/komhwI
統失なんだけど・・・冬季うつももっている。
真冬に寒すぎて、胸がすごい痛くて、新聞さえも読めなくなって
統失発症した。ルボックスが逆効果だったこともあるんだけど。
だから、冬が怖い。ず〜っとODアンド凍死してしてしまいたい衝動にかられる。


491 :優しい名無しさん:2006/11/30(木) 06:07:44 ID:p1FH1YTv
おはようございます。
6時はまっくらでいやになります。当方軽度季節鬱。光、買おうかな。

492 :優しい名無しさん:2006/11/30(木) 07:04:52 ID:LM7Vuae6
おはようございます。
なんと、昨日、外に出れたのです。
市立公園を散歩しながら、光浴しました。
光の貯金したいです。

493 :485:2006/11/30(木) 18:49:52 ID:dQhkKL+X
さっき知人が通ってる心療内科に電話したら、
初診は2週間後の日曜日だって・・・
そんなに待てねえよ。

494 :優しい名無しさん:2006/11/30(木) 20:16:32 ID:VRTsSQeJ
自分が住んでる地域のスレで近所にある評判がいい病院さがした方が早いんじゃない?

495 :優しい名無しさん:2006/11/30(木) 22:40:31 ID:6UV4Hk5Q
天気予報で晴れとなってたのに、実際は曇りだったりすると泣きたくなる。
といって曇りや雨ばっかの週間予報も気が滅入る。
どこでもドアで、どこか爽やかに晴れた所に行きたい…。

496 :優しい名無しさん:2006/12/01(金) 08:01:10 ID:M+q6T6wI
>>495私も、同じです。

497 :優しい名無しさん:2006/12/01(金) 18:41:24 ID:N9jirwOG
今海外で暮らしていて、周期的な欝に悩んでいて困っています。
年があけると徐々に回復するけれども、今後の生活を長い目で見ると不安です。
来週日本に一時的に帰るのだけれど、そのときに心療内科に一応行っておこうかどうか。
地域のクリニックか総合病院、どっちがいいかな?

498 :優しい名無しさん:2006/12/03(日) 16:46:45 ID:qttdwHOh
>493
通ってるクリニックは来年の2月まで初診待ちだよ
2週間はかなり早い方だよ

499 :優しい名無しさん:2006/12/03(日) 19:10:01 ID:MynVE+qP
季節もあるけど、サザエさん症候群が重なって、日曜の夕方は激鬱。
ただ年末は「あと数日で今年も終わり。やり遂げた。」って気持ちに救われる
けど、正月明けの休みが終わった頃は「今年も1年生きなければいけない」とい
う気持ちとトリプルで来てやばすぎ。
1月半ばの日曜の夕方は本当に死人のようです。

500 :優しい名無しさん:2006/12/03(日) 19:14:49 ID:5SBfRGnS
自分は昼からの遅番するようになって明らかに去年より
冬欝が軽くなりました!というかまだ全然辛くない!
思うに、定時で仕事終わった段階でもう真っ暗だとダメージが強かったんだと思う。
昼からだと午前中太陽浴びられるし、もう帰りは深夜だから暗くても平気だし
機会があったら夜勤とか試して!お勧め

501 :優しい名無しさん:2006/12/03(日) 20:41:00 ID:bSGh61NO
>>497
滞在できる期間が限られているでしょうから、予約に日数を要する地域の
評判のいいクリニックに行くのは困難かと思います。
総合病院の心療内科の方がいいのではないかと、私は思いますが・・・。

502 :優しい名無しさん:2006/12/03(日) 21:03:11 ID:3XbFh34U
こう寒いとどうしようもないな
もう南国に移住するしか

503 :優しい名無しさん:2006/12/03(日) 22:05:53 ID:eBpQULHJ
こちらでは、小春日和が続き、光療法もしているのに、昨日から
また一段と落ちました。
午前中には、静止症状というか、抑制症状がでており、
カーテンあけたりするのも、中々でした。

504 :優しい名無しさん:2006/12/04(月) 19:00:00 ID:vfu+VipX
気付いたら今日4時間しか起きてない

505 :優しい名無しさん:2006/12/04(月) 20:49:30 ID:vjmKK7at
私も、そういう日はあります。

506 :優しい名無しさん:2006/12/04(月) 22:24:12 ID:Hy7Q9VMx
くたびれちゃった

507 :優しい名無しさん:2006/12/05(火) 00:06:56 ID:W8oKw8kL
寒い きつい どうしよう 疲れた

508 :優しい名無しさん:2006/12/05(火) 01:49:43 ID:1DOS0eae
折り返し時点の「冬至」まで、あと3週間たらずになったので、
そのことを励みに、今の時期を乗り切ってゆこうと思っています。

509 :優しい名無しさん:2006/12/05(火) 08:17:20 ID:DLrNE31q
>>508全く、その通りです。

510 :優しい名無しさん:2006/12/05(火) 08:31:10 ID:rKof3D2C
書く気力も失せてきた。眠い。寒い。@東京。

511 :優しい名無しさん:2006/12/05(火) 14:20:36 ID:zcN9kSCw
夕べは特に寒かったね。
ここでみんなががんばってるから、今年はPC立ち上げるのもできるよ。
ベッド新調したから気分よくゴロゴロw
開き直っちゃった…

512 :優しい名無しさん:2006/12/05(火) 16:20:26 ID:3JJyeL85
今日は日中も寒いですね@千葉県
夕方も光療法をしてみようかと、今考えているところです。

513 :優しい名無しさん:2006/12/05(火) 16:24:47 ID:oUOt0Hv4
去年これに気が付いた
毎年大陽光を取り込むのに必死

514 :優しい名無しさん:2006/12/05(火) 19:21:51 ID:DLrNE31q
寒い方には、毛布や、暖房器具をプレゼントしたいわ。
石油ストーブは、鬱の人には無理かな。
私は無理です。

515 :優しい名無しさん:2006/12/06(水) 02:58:16 ID:ThKEnQpQ
このスレを全部読んで、自分が季節性うつ病と言う事に気付きました。
今まで気付かずに暮らして来たのですが去年、冬に沖縄から青森に引っ越してから始まりました。
寒い地域の人に多いと聞いて、ハッとしました。
夏は、すごく充実した生活だったのに、冬になるとテレビも付けずに寝たきりになってしまいます。
好きな人にも連絡できなくなります(つД<。)
1月〜4月 寝たきり、顔を洗わない事もあり
これでは駄目だと働き始めるが3日で駄目になり、更に酷くなる
4月〜5月 寝たきりはなくなり働き始めるが、人付き合いが面倒
6月〜10月 休みなく働いても平気。人付き合いも良好。色々と出歩く。
11月〜12月 だんだん引き篭りがちに。人付き合いが嫌になる。異常に苛々したりする。
仕事を辞める。雪が降り、寝たきり状態。何故か過食気味。顔を洗わない日も多くなる。
何故か洋服見に行くのも興味がなくなる。メールの返信も辛くなる。誰とも話したくなくなる。

始まってから2年目です。最近は眠くて眠くて仕方ありません。
暑い時は6時間寝れば大丈夫だったのが、今では15時間くらい寝てます。
なるべく落ちない様に、自分でテンションを上げようとするのですが、ギャップが辛いです。
出来たら自力で治したいので(光療法は、やってみたい)
試しに沖縄に引っ越してみようと思います。
これから、このスレに、お世話になると思います。
沖縄に行かれた方は変化ありましたか?
長文失礼しましたm(._.)m

516 :優しい名無しさん:2006/12/06(水) 03:00:06 ID:ThKEnQpQ
>>514石油ストーブ、私も厳しいです。逆に具合悪くなります。

517 :優しい名無しさん:2006/12/06(水) 07:56:07 ID:Jz1o6z4u
今年大学入学して、秋田から関東まで引っ越したのですが、
9月中旬あたりから急に大学へ行けなくなり、ほぼ家から出なくなってしまいました。
8月から不眠が続いていたので、不眠治療で精神科へは行っていたのですが、
大学へ行ってないことを言い出しづらくて、最近まで言ってませんでした。
最近やっと言い、うつ病と診断され、薬を貰い、一時的に調子よくなりました。
しかし2,3日前にまた調子が悪くなり、昨日は引篭もってしまいました。
今日は頑張って大学へ行こうと思います。

不眠もいまだ、続いてるため、季節性うつ病とは断定できないでしょうが、疑い程度はあるでしょうか?

518 :優しい名無しさん:2006/12/06(水) 08:04:31 ID:6uxH5f68
>>517 来年も、冬に同じ症状が出れば、可能性は高くなります。
今も、疑いはあるでしょう。

519 :優しい名無しさん:2006/12/06(水) 11:36:47 ID:H4SPOTJ3
10月・11月は比較的温かくて晴れの日が多かった関東地方も
今日は冬の寒さですね。空も曇っていて、調子が悪いです。
それでも今年は薬が自分にとっていちばんの適量である
組み合わせがわかったので、今までよりとても楽です。
14年目にして、薬の大切さをつくづく感じた年でした。

520 :優しい名無しさん:2006/12/06(水) 14:29:55 ID:0RsdlXU+
季節性ではない鬱だけど、とりわけこの季節は厳しいです。。。
天気のよい日と悪い日で体調に差がありすぎ
でも朝シャッター開ける前から天気が体調に反映されてるのは何でだろう?

521 :優しい名無しさん:2006/12/06(水) 17:40:12 ID:Jz1o6z4u
>>518
1年では判断できないのも当然ですね。とりあえず今の状態を改善するようにします。

522 :優しい名無しさん:2006/12/06(水) 22:17:35 ID:iXDpvAsc
>>520
気圧に関係しているのではないかと私は思っています。
健康な時も、雨の日と晴れの日では目覚めの良さが違いました。
うつになってから、雨の日(特に台風の時)調子が悪くなるようになりました。

523 :優しい名無しさん:2006/12/07(木) 00:55:07 ID:HwnmEpV0
自分の場合は今年の今の段階では去年と比べると軽い感じです
普段飲んでるトレドミンとアモキサンにプラスして夜寝る前にルボックス25mg1錠を
追加してもらったのですが、これが効いてるのかも知れないです

524 :優しい名無しさん:2006/12/07(木) 08:28:43 ID:2qCErv8z
寒くて暗くておまけに週末は雨になるらしい。イヤダナァ@東京。

525 :優しい名無しさん:2006/12/07(木) 18:55:00 ID:AhbyHIdj
こんな日は甘い炭水化物を過食したくなって困る。

526 :優しい名無しさん:2006/12/07(木) 23:58:07 ID:0M20iaRx
私は今日やってしまったよ…過食
満腹感がなくてお腹いっぱい食べたい!って思っちゃうんだよね


527 :優しい名無しさん:2006/12/08(金) 17:14:16 ID:L2oLqFgI
冬季うつです。11月頃から調子を悪くして、
体調不良で仕事を辞める事になりました。
この時期いつも仕事が上手くいかなくなります。
どうしたらいいんだろう…。
同じ体験された方いますか?

528 :優しい名無しさん:2006/12/08(金) 18:28:20 ID:PV4pPyG5
>>527ここのスレの人は、たいていがそうだろうと思います。
軽い人は、仕事を続けるし、無理な人はやめます。
光療法をし、精神科で投薬を受けます。

529 :優しい名無しさん:2006/12/08(金) 23:27:33 ID:HHZqYzA3
nationalの健光浴が気になるんだけど、ここで話題に出しても良いかな?
あれぐらいの値段なら手が出る。

530 :優しい名無しさん:2006/12/09(土) 02:41:01 ID:38VLTQI+
>>529
ナショナルの健康浴は手頃な値段ですが、あくまでも照明器具のひとつで、
私は医師から「お勧めしません」と言われました。
医師に勧められたのは、アコードインターナショナルの「トラベライト」で、
値段は税込み37,800円。光療法に適した明るさです(3500ルクス以上ある)。

531 :優しい名無しさん:2006/12/10(日) 07:19:24 ID:NQhcPxc3
おはようございます。
書き込む人が少なくなったのは、症状がきつくなる時期のせいでしょうか。
皆さん、風邪にも気をつけて、お大事にお過ごしくださいませ。

532 :優しい名無しさん:2006/12/10(日) 07:21:44 ID:4VkRTw49
去年も9月に落ちて
正月明けまで・・

533 :優しい名無しさん:2006/12/10(日) 07:36:29 ID:odxuchbb
おはようございます。太平洋側にお住まいの皆さん、今日は久々の晴れですよ。
思いっきり光合成しましょう。

534 :優しい名無しさん:2006/12/10(日) 13:01:54 ID:Eekq2vaF
急に曇ってきましたよ@太平洋側

535 :優しい名無しさん:2006/12/10(日) 15:40:55 ID:lqzaipxa
もう日が暮れました@北海道


536 :優しい名無しさん:2006/12/10(日) 17:49:16 ID:E3VKTRLc
南に旅行に行くと一気に回復するがリバウンドも来るので今年は自宅でおとなしく過ごそうと思う@東京。

537 :優しい名無しさん:2006/12/10(日) 22:24:48 ID:4jjLVsbT
やはり、南に行くと、回復するんですね。
ずっと行っていなければならないのですね。
ふつうの人は、難しいですね。

538 :優しい名無しさん:2006/12/11(月) 05:31:55 ID:NMo9sfOf
おはようございます@光療法中。

539 :優しい名無しさん:2006/12/11(月) 08:02:08 ID:ytBys2RX
おはようございます。
これから、光療法です。

540 :優しい名無しさん:2006/12/11(月) 19:55:34 ID:i80Ue72A
しんどいと
感じた翌日
雨が降る
雪ならいいのに
死ねたらいいのに

メンヘル全開になりつつありますorz

541 :優しい名無しさん:2006/12/11(月) 21:17:17 ID:lo71qjSy
雪も辛いよ。
足元が滑って出かけるのがますます億劫に。
歩くのも嫌だけど運転もしたくない。
でも仕事がorz


542 :優しい名無しさん:2006/12/11(月) 21:29:57 ID:i80Ue72A
やんだあとの雪のまぶしさは好きなんだ。降り続けたらいやだろうね。

543 :優しい名無しさん:2006/12/11(月) 21:47:25 ID:KE8hPunb
もっと光をー
昼夜逆転してしまって眠れなかったのと、用事もあって朝から出かけた。
気分軽くなった。なんか珍しく活動的になった。
天気もよかったせいもあるだろうけど。



544 :優しい名無しさん:2006/12/12(火) 02:11:04 ID:hsUxO/3o
過眠・過食が最近急にやってきました。
薬を飲んでいる間はありませんでした。
精神的に落ち着いてはいるけど、ぐったり疲れる感じがよみがえって
きました。
でもただ現実から逃げてるだけな気がする。
この程度で、病院になんか行かないですよね。

545 :優しい名無しさん:2006/12/12(火) 07:11:12 ID:i3KycYcf
大丈夫と確信の持てるとき以外は行きます。早期対応がダイジだと思う。

546 :優しい名無しさん:2006/12/12(火) 11:49:34 ID:Z5cBO2qR
>>544
何事も早期発見早期治療ですよ
1〜2ヶ月抗鬱剤を服用するだけで通常の生活に戻れるうちに行った方が良いような気がする

547 :優しい名無しさん:2006/12/12(火) 12:03:36 ID:sj2hBTmo
>>544
他の人と同じ意見です。
早期に治療をしないと「季節性うつ病」も悪化するタイプの病気です。
こじらせないうちに、早く「季節性うつ病」のことがわかる医師の診察を
受けましょう。

548 :優しい名無しさん:2006/12/13(水) 03:23:27 ID:ZnLNUg7p
昨日は曇り時々雨だった(@千葉県)ので、一日中寝ていたせいか、
今朝はもう目が覚めてしまいました。
これから、光療法をしながら年賀状を書こうと思っています。


549 :優しい名無しさん:2006/12/14(木) 04:47:19 ID:2iIPnFb7
おとといから始まりました!

去年もこの時期は眠れなかったなぁ。

何しようかな…(泣)

550 :優しい名無しさん:2006/12/14(木) 11:12:18 ID:R9+Hv1BL
曇ってきちゃったな〜。
これじゃ光合成が出来ないよ。

551 :優しい名無しさん:2006/12/14(木) 13:36:57 ID:mlw06GE4
朝から雨で今曇り
あったかいのは有りがたいけどお日様が恋しいよ

552 :優しい名無しさん:2006/12/15(金) 07:21:51 ID:OqxsX0k+
寒いよ暗いよ@東京。

553 :優しい名無しさん:2006/12/15(金) 09:47:46 ID:LN0geaLI
今日は午後から晴れると言っていたから信じて待とう@東京

554 :優しい名無しさん:2006/12/15(金) 13:36:32 ID:kovFtTJw
今年って暖冬なのかな

555 :優しい名無しさん:2006/12/15(金) 13:46:01 ID:F74w3LF0
午後からこちらも晴れてきました@千葉県
今のところ暖冬ですが、来週初めは寒くなるらしい。

556 :優しい名無しさん:2006/12/15(金) 16:46:09 ID:lEQ74meJ
おととい「健光浴」が届きました。
昨日、今日と毎朝起抜けの1時間浴びてます。
午前中は活動的になりますが、
今の時間すごく眠いです。

557 :優しい名無しさん:2006/12/15(金) 17:00:14 ID:W8lciBSq
私も毎年10月あたりから憂欝になってきて、いまの12月がいちばんキツいです。年が明ければなんとかなる感じ。。島根住みで山陰で冬が暗く重いのも関係してるかな、とちょっと思います。

558 :優しい名無しさん:2006/12/15(金) 17:16:31 ID:W8lciBSq
10月から年明けにかけて鬱っぽさが重くなるので、この時期の自分を恋人に見られたくないので、10月あたりに焦って恋人と別れたり年明けから付き合ったりしてきました。そのせいで1年通して恋人と付き合ったことがない…

559 :優しい名無しさん:2006/12/15(金) 19:00:26 ID:sOhW4I/o
冬至までの辛抱だ!


560 :優しい名無しさん:2006/12/15(金) 20:15:35 ID:dsXR01bO
>>558
私がいる…

561 :優しい名無しさん:2006/12/15(金) 20:26:33 ID:nwrGYZ93
今日病院の日だった
医者に「変わったこと無いですかー」ってきかれたから
「とにかく眠いです。うっかりしてると10時間くらい軽く寝ちゃいます。眠剤要りません。」って言ったら
「典型的な気力低下時の反応ですねー。暖かくなればよくなりますよ。」と言われますた
これって「あなた冬鬱です」って言われたって事?
もしかしてーとは思っていたんだけど認定されちゃった?

562 :558:2006/12/15(金) 22:25:33 ID:W8lciBSq
>>560 この時期は人肌恋しくなる季節だし、クリスマスもあるから普通なら恋人と居るのが楽しい季節のはずなのに、私にとっては誰かと居るより放っといてほしい、と思って一人で居たい季節なんですよね。いままで毎回半年とかで終わってきたorz

563 :優しい名無しさん:2006/12/15(金) 23:37:54 ID:txXZwcAQ
>>558恋人が傷つかない?
冬季鬱を打ち明けて、長くつきあったら?
それで、振られたら、それだけの関係だったのだし。
あなた自身つらいことはないの?
恋人と別れて?

564 :558:2006/12/16(土) 01:25:10 ID:lIUk1I2h
>>563
前に冬に辛くなって別れを切り出したときは、「なんで!?いきなりじゃん!!昨日まで普通だったのに、
おかしくない!?」て言われました。。
それでも、「暗くなる時期だから恋人にもうまく対応できないかもしれない、相手もちょっと引くかも、
自分の状態が良くないから人との関わりは必要最低限で済ませたい・・・」、と身勝手な考えをしてしまいました。
後出しで申し訳ないんですが、現在恋人がいて、12月に入るまでは不安だったんですが、 自分の中で
「12月に入ってもまだ付き合ってる状態なら、今年はたぶんその流れで年明けまで 乗り切れる」と思えたので、
いきなり別れを切り出す、という行動をとらなくて済みました。
今までは別れた相手からは、短期間で終わった理由は「若いから恋愛に関する考え方が未熟な人だったのかもしれない」とか、
「色んな人と付き合いたいタイプだったのかな」と思ってもらえる(?)かな、と甘い考えをしてて、ズルいと思いながらも
それで済ましてしまったんですが、さすがにもう年齢的にもそんな付き合い方じゃあ身勝手だし、 そんな行動ができるのは
自分のことしか考えてないからだから改めないとだし、一人の人と長期間付き合ってみたい、 と思ったこともあって、
自分のこういうところを改めようと思いました。
今年はなるべく柔軟な対処をするようにして、このまま様子をみてみようと思います。
下手な文ですみません。


565 :優しい名無しさん:2006/12/16(土) 02:16:26 ID:Gewz91Br
>>564
貴方の場合、ウツ以前に人格に問題があるわ。
友達も少ないんやろうねえ…
生きてる価値ないんちゃう?

566 :優しい名無しさん:2006/12/16(土) 11:41:23 ID:ubF8GsoS
>>565
あんたの方が問題だw

567 :優しい名無しさん:2006/12/16(土) 13:56:38 ID:b7yq6FX7
私は人格に問題があるとは思わない。
この時期の自分ってホント最低だって思うし
そんなのを好きな人に見せて嫌われるくらいだったら
別れた方がいいと思ってしまう。
「何こいつ」なんて目で見られたら最後の糸が切れかねん。
別にうつじゃなくても人格に問題なくても
突然別れを切り出す人だっているよ。てか、いたよw。

558タソ、今後もうまくやってけるといいね〜。

568 :558:2006/12/16(土) 15:03:54 ID:lIUk1I2h
>>565
別れた相手からは非情な人間だと思われてますよね、たぶん。
こんな行動とったら普通人格的に問題有りと思われると思います。

>>567
>「何こいつ」なんて目で見られたら最後の糸が切れかねん。
私もこういう心配をするときがあります。
「こいつ鬱っ気があるのかも・・」とかあんまり思われたくないし・・
今回はこれからもなんとかやっていけそうな気がします。
ありがとうございました☆



569 :優しい名無しさん:2006/12/16(土) 19:39:17 ID:xHUTqZ5s
>>588冬には、会う元気がなくなるからと、電話を中心にするとか。
たとえ、鬱以外でも恋人に言いたくないことは、ありがちだけど、
ありのままの自分を受け入れてもらわないと、本当の愛にまで行かないよ。
あなたには、鬱を補ういいところもあるかも。
私は、鬱をモチながら、結婚継続中。
相手は、もうなれたみたい。

570 :558:2006/12/17(日) 01:35:24 ID:nevFfn+7
>>569 たしかに、本当の自分を受け入れてもらわないことには始まりませんよね。そんなことばっかり気にしていても付き合ってて楽しくないし。会うのしんどいから電話にしよう、てのもアリですね。

571 :優しい名無しさん:2006/12/17(日) 03:34:50 ID:IShI5zy4
>>558
レンタル恋人でも借りとけ。
人格に問題があるって言われるのは、見られるのが嫌とかって自分の都合しか考
えてないからだろ。


572 :優しい名無しさん:2006/12/17(日) 05:24:47 ID:FVXfqXT4
>>568
ウツを認めなよ。
別に恥ずかしくないって。

573 :558:2006/12/17(日) 08:33:11 ID:nevFfn+7
>>571 自分のことばっかり考えてたら恋愛になりませんよね。一人よがりな考えを改めたいと思います。 >>572 冬に鬱っぽくなる、て話しても意外と平気かもですね。今度何気なく話してみようかな。

574 :560:2006/12/17(日) 10:29:30 ID:oXCyN2U1
>>558さん
自分が書いたのか、という位考えが似ていてびっくりしました。
同じく現在恋人がいる点と、あと年齢的にも近い気がします。

放っておいてほしい、という気持ち、解りますね。
ただ、ずっとそれでは駄目だ、という気持ちもあって今は
光療法や冷え症対策をし、
気力を振り絞って、人に会うようにしています。

無理せず、マイペースでやっていきましょう〜。

575 :優しい名無しさん:2006/12/17(日) 11:08:30 ID:vBk3WEnL
秋冬は気持ちが暗くなって、食欲が酷い。
1日中食べ物のことで頭がいっぱいの上に無気力、
自分を責めてウツロでした。
このスレに出会えて良かった(T_T)
原因や同じ状況の人がたくさんいるとわかっただけでとてもラクになれました。

576 :優しい名無しさん:2006/12/17(日) 15:53:05 ID:/3tAeC5E
抗鬱剤も光療法も勧められたことない。
ここの人たちと症状変わらないと思うんだけどな。

577 :558:2006/12/17(日) 20:16:33 ID:tJQIaiD/
>>574
冷え症対策は大事ですよね。
私は半身浴とストレッチくらいしかしてないですが・・。
お互い前向きに頑張りましょう☆



578 :優しい名無しさん:2006/12/17(日) 23:09:21 ID:hoewNtyZ
>>576仕事には、いけてますか?

579 :優しい名無しさん:2006/12/17(日) 23:35:51 ID:/3tAeC5E
一応いけていますが仕事できていると言えるのかどうかよくわからない。。
ときどき休むのはここ数年の傾向になってしまっています。

580 :優しい名無しさん:2006/12/18(月) 05:27:18 ID:cXR3RQy4
おはようございます@光療法中

>>576=>>579
精神科医(心療内科医)の中にも「季節性うつ病」のことは知らない医師が
たくさんいます。自分から「季節性うつ病の人と症状が同じような気がする」と
主治医に伝えてみるか、または病院を変えて、うつ病全体についてに詳しい
精神科医のいるところに行った方が良いと思います。
私の通っていいる病院にも外来担当の精神科医は10人以上いますが、「季節性
うつ病」のことに詳しく、その患者を診察して医師はたった1名です。
睡眠障害に詳しい医師は「季節性うつ病」のこともよく知っていますので、
同じ病院内で、睡眠障害に詳しい医師に変わってもらうことも一つの手段です。

581 :優しい名無しさん:2006/12/18(月) 07:03:22 ID:FDEsOfGi
北海道の冬の寒さは本当に鬱になりそう…。朝シャワー浴びるの辛い。湯冷めも怖い。吹雪なんて最悪だほとんどの人軽い寒さ鬱になってると思う。書き逃げ失礼!

582 :優しい名無しさん:2006/12/18(月) 08:44:29 ID:Ugjc0RV8
>>579仕事を時々休むのなら、治療を始めた方がいいかもしれませんね。

583 :優しい名無しさん:2006/12/19(火) 04:49:55 ID:lNAMtU+7
ここ数日頭が重く気だるい
寒くなってきてから症状が出てきたかも
冬うつは光だけじゃなく気温にも影響受けるみたい

584 :優しい名無しさん:2006/12/19(火) 09:58:08 ID:zgFBGd63
最近はそこまで気分がズーンと落ちたりしてないや。冬に慣れたかな。もうすぐ冬休みに入って実家帰れるからそれまでは頑張ろう。

585 :優しい名無しさん:2006/12/19(火) 10:26:05 ID:QHM96Xp9
昨日から冷え込んで、一気に辛くなってきた@北近畿
夕べは十分すぎるほど眠ったのに、まだ眠い。冬眠したい。
来週から沖縄に行く予定なので、一時的に症状が好転するだろうが、
帰ってからのリバウンドが怖いな。

586 :優しい名無しさん:2006/12/19(火) 19:08:17 ID:/ZMVPhId
ダイエットして拒食気味だった春夏、秋冬に食欲が増すのは
リバウンドのせいなのか、季節性鬱のせいなのか・・・・
もう3年目だよあーあ・・・毎年秋冬になると友人彼氏失う。

587 :優しい名無しさん:2006/12/19(火) 23:49:28 ID:lwNENlPk
異動したい、朝寒いのがつらいから。しかし異動のための試験は毎年11月orz

588 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 00:20:44 ID:DwbMmZXt
去年、今と同じ時期に会社行かなくなって休んで休んで結局辞めて実家に帰り、5月ぐらいまで何もせずに冬眠してました。
夏になってバイトをはじめて、順調だったんですが今、またバイト休んでます。
多分このまま辞めると思います。行く気ないので。

去年は病院に行って薬飲んでましたが、効いてるのかわからないんで3月ぐらいにはやめてました。
今、去年と全く同じ状況に陥ってしまって、辛いです。
病院、ちゃんと行った方がいいのでしょうか?

589 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 00:50:17 ID:DwbMmZXt
連投すみません。
やはり病院に行こうと思います。
東京でおすすめはありますか?
季節性うつに関して知識のないところは嫌なので、専門でわかってもらえるところに行きたいです。

590 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 05:02:09 ID:KZMDvfeb
>>589
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/hospital.htm

591 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 08:14:06 ID:RTd/pfCX
おはようございます。
10月・11月(秋期うつ)は天候に恵まれたので、去年より軽かったのですが、
12月になって「冬季うつ」の症状が強くなり、過食と過眠の毎日です。
特に低気圧が近づいてくると、なかなか起きられません。
各人それぞれの症状があると思いますが、早くも「♪春よ来い」の心境です。

592 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 08:26:07 ID:/uoUSXvL
スレチだったらごめんね
きのうさ、鬱病だった知り合いが水死体で発見されたよ
冬は気分が沈んじゃうらしくて
最近も元気なかったって
そしたらきのうの早朝居なくなってそのまま…
急にいなくなるなんて思わなかった

593 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 08:28:23 ID:/uoUSXvL
ごめん
思い切りスレチでした

594 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 10:06:51 ID:AZLXh2lI
>>581
北海道で暮らし始めて、根雪のころになると
気持ちが塞いで毎日つらくて、死にたくなります。
年々ひどくなってます。春まで長いよね・・・

595 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 18:06:05 ID:DwbMmZXt
>>590
ありがとうございます。
今日は起きるのが遅かったので、明日行ってみようと思います。

596 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 18:15:38 ID:6oSPEqZl
>>586
自分もだよ。>秋冬になると友人彼氏失う
それまでどんなにうまくいっててもメールすらできなくなる…
一年中夏ならいいのに('A`)

597 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 18:36:47 ID:YS+40uKp
毎年彼氏を失うってことは、春になったら毎年新しい彼氏が出来てるってことなのでしょうか。

598 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 18:46:20 ID:OQ/y4s9y
>>596
あるある・・・そんで夏になったら「あーあちー夏嫌いなんだよね。早く冬来ないかな〜」
って毎年言ってる。学習しろよ自分。

>>597
その代わり交際は半年ぐらいになってしまうけどね・・・あほだ・・・・

599 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 19:39:16 ID:nhr8TVi9
>>581
北海道は冬の寒さ厳しそうですね・・。
暖かいところに行きたいな。

600 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 21:53:50 ID:DwbMmZXt
私はもう、友達も全員失いそうです。
半年しか遊べなくて、この時期になると突然会いたくなくなってドタキャンの連続。
そしてメールの返事も面倒になって、結局みんな離れていってしまいます。
明日、実家に帰ることにしました。
のんびりしたいけど、去年も実家帰って気分は落ち込んだままだったし不安です。

601 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 22:38:01 ID:L/mh+44C
11月から3月の間はどたきゃんするのがわかっているから約束しないことにしてる

602 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 23:13:04 ID:PJirpyzy
>>601
いっしょいっしょ

603 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 23:36:40 ID:D5tYYRkA
>>601,602同じく。

604 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 23:41:29 ID:DwbMmZXt
やっぱり、約束はしないのが一番ですよね。
会社もいつ復帰できるかわかんないから結局辞めちゃうし、経済的にもきついです。
病院行くお金、食費を削らないとないんですが、病院行って薬もらって、症状は緩和されるんでしょうか?
去年デプロメールもらってほとんど効果なく6月まで苦しんだので、二の足踏んでます。
今年もまた春まで一人待つのは、辛いです。


605 :優しい名無しさん:2006/12/20(水) 23:47:14 ID:ot2+QBcp
なんか最近思考力が低下してる気がする…。あと同じ考えが頭をぐるぐる…。一旦結論出してもまた考え出して、悶々とする。単に寒くて一人で部屋にいる時間が長いからだろうけど。

606 :優しい名無しさん:2006/12/21(木) 00:04:17 ID:DVBagrUn
砂糖は体冷えます(脳も) サトウキビは熱帯にしかならんのです
http://hazakura.jp/3.htm

607 :優しい名無しさん:2006/12/21(木) 00:12:46 ID:ebSmsw5q
>>599
本当に寒いよ!寒いから変に力入れて歩くから肩凝りも酷いし 本当に暖かい所に住みたい。

608 :優しい名無しさん:2006/12/21(木) 00:31:18 ID:10S/ljXT
ここ2週間くらい、寝てばかりいます。
気持ちは沈みっぱなしだし、体は動かない。寒いのなんかダイキライ!
寝てばかりだから家族から疎まれています。皆、ごめんね。

609 :優しい名無しさん:2006/12/21(木) 00:56:01 ID:hw7e3/f1
みんな同じように辛いんですね。
この病気は、何やっても駄目なんですかね?
食べ物で気をつけるべきなのはなんなんでしょう?
何食べればいいのかわかりません。

610 :優しい名無しさん:2006/12/21(木) 01:05:12 ID:UuEaJlbq
私は食べ物とか特に気にしてないや。最近は鍋したり肉とか温かいうどんとか食べてる。体が温まりそうなものなら平気な気がする。

611 :優しい名無しさん:2006/12/21(木) 08:59:23 ID:ZhSYvNi4
>>604
役所の福祉課に相談してみたらいい。精神疾患にたいして95パーセント
補助してくれる制度があります。
抗うつ剤にはいろいろあり、あなたに、デプロメールが効かなかっただけだと
思う。また、デプロメールの量が少なかったのかも。
 みんな、薬をいろいろ変えてもらって、効く薬にたどり着いているよ。
効果のない場合は、医師にはっきり言うべきですよ。

612 :優しい名無しさん:2006/12/21(木) 16:28:41 ID:hw7e3/f1
>>611
ありがとうございます。
相談して、ちゃんと診てもらおうと思います。
春まで待てないし、ちゃんと仕事したいので。

613 :優しい名無しさん:2006/12/21(木) 23:47:49 ID:Gx7IHE0b
しんどいよぅ
雨になるのかな@東京
眠いけどさらにミンザイ足して眠ります、オヤスミ。

614 :優しい名無しさん:2006/12/22(金) 04:52:29 ID:BQklL0u8
冬至キタ━(゚∀゚)━ !

615 :優しい名無しさん:2006/12/22(金) 08:30:07 ID:ck3UuJxk
暗いよう

616 :優しい名無しさん:2006/12/22(金) 10:47:27 ID:OcuqJAAB
天気悪くてしんどいです@関東

617 :優しい名無しさん:2006/12/22(金) 11:43:13 ID:jd6V5Sm/
今起きました。ベッドから出られそうにないです。今日はかうんせりんぐだ。

618 :優しい名無しさん:2006/12/22(金) 18:33:51 ID:QSJKo/AI
こういう天気が悪い日はライト買っておいて本当良かったと思うよ@東京

619 :優しい名無しさん:2006/12/22(金) 19:13:54 ID:hpKHotCu
やばい、食べるのがやめられない。
特に家族が誰もいないと、お腹がパンパンになるまで食べてしまう。
昼ごはんとおやつを立て続けに食べた後、「なにか食べるもの・・・」と
探している自分に気づいて怖くなった。
いつもなら太ったっていいんだけど、妊娠後期で体重管理しないと
いけない時期なんだよorz
引越したんで今から病院探しはしんどい・・・どうしよう・・・

>>600
友達には話したほうがいいよ。今からでもメールで
「冬は冬眠しないとダメだからごめん、春になったらまた遊んで」って。
彼氏と違ってみんな他の友達もいるんだから、待っててくれるよ。

620 :優しい名無しさん:2006/12/22(金) 19:17:45 ID:OcuqJAAB
南瓜と柚を買って来なきゃならないのに家から出られない…
もうこの時間じゃ売り切れたかな… orz

621 :優しい名無しさん:2006/12/22(金) 21:07:26 ID:Ci624AUh
みんな無気力すぎだぁ

622 :優しい名無しさん:2006/12/22(金) 22:09:09 ID:/BucwS0W
明日からは徐々に日が長くなるんだね
希望の光が…


623 :優しい名無しさん:2006/12/22(金) 22:34:57 ID:WBhPKEzV
お金なくて、すぐにライト買えないです。
ライトの代わりになるような物ってありますかね…。

624 :優しい名無しさん:2006/12/22(金) 22:48:06 ID:HqpNF08q
鬱のスレに書いたら季節鬱スレへ誘導されました。

僕は高校2年生なのですが、冬になると必ず気分が落ちこんでしまいます。

主に落ち込むのは夜なので、一人で落ち込んでいればいいわけなのですが
困るのは授業中突然落ち込んでしまうことで、その後休み時間になってもまだ落ち込んだままで友人との会話が辛くなってしまうことです。
今に始まった事ではなく中2辺りから冬はほぼ毎日夜は落ち込んだ状態でした。

去年はかなり辛い状況だったので心療内科にも行きましたが、特に異常はないと言われて安定剤を貰って帰ってきました。
怖くて今まで飲んでいません。

今年は比較的安定している方ですがまた症状が悪化しつつあります。
落ち込む理由は大体漠然としすぎた将来に絶望しているというのが主です。
そろそろ周りも受験の雰囲気で、どこの大学に行って何になる!と周りの友人は目標に向けて頑張り始めています。
ですが僕は行きたい学部すら決まっていない状況で、困っています。
行きたい大学もないのに何故自分は勉強しているのだろうか・・・
就職するのも嫌だ、したいことは見つからない、将来が全く見えてこない
こんな軟弱な心の持ち主じゃ自立して一人暮らしもできない、自分は何もできない
高校を出てからの人生に全く魅力を感じない、だからいっその事死んでしまいたい、毎年毎年そう思います。



625 :続き:2006/12/22(金) 22:49:53 ID:HqpNF08q
僕は今気になる人がいます。自分なりにアプローチの作戦を考えてデートに誘おうと意気込むのですが夜になると
「自分よりいい人なんて星の数ほどいるんだかどうせなにしたって無駄だよ・・・」というネガティブ思考になってしまい結局何もできません

高校受験の時もテンションが高い時は「○○学院合格目指して頑張る!」という気持ちでしたが
夜になると「○○学院行ってどうなるんだよその先・・・」という様になってしまい
全てが嫌になり机やテキストをカッターで切りつけたりして勉強どころじゃありませんでした。

今日は曇りで教室が暗かったです。
やる気が出ず、授業の殆どをぼーっとしたまま過ごしていました。

いい加減こんな自分に嫌気がさしてきました、本当に死んでしまいたいです。でも死ぬのは怖いです。何もかもが嫌です。
でも朝起きて学校に行くとそれなりに友達と話したりして楽しいです。でも夜になると死にたいです。

626 :優しい名無しさん:2006/12/22(金) 23:05:52 ID:qn2bwB24
>>623自然光の利用、日の差す窓際で、太陽の少し下を見る。
散歩。
冬至が過ぎても曇りの日、雨の日はだめだね。
それでも、1日1日春が近づいていると考えよう。

627 :優しい名無しさん:2006/12/22(金) 23:20:12 ID:b4IKvAl5
ほんとに寒いのはこれから。
まだあんまり寒くないし。

628 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 00:55:46 ID:vsltaps7
いつも冬うつがごっついしんどいんだけど
今年は例年になく楽なんだなぁ
昼夜逆転してるけどさw

629 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 02:49:28 ID:1P645aXA
去年の冬は寒かった
今度の冬は暖冬のまま過ぎ去ってほしい

630 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 03:25:32 ID:ud9so/Mw
>>624
薬は怖くて飲めてないの?まだ通い始めだから量も少ないだろうけど、学校生活に明らかな支障が出ているし私は服薬を勧めます。
頓服薬と言って、不安なときに(だけ)飲めるのがある。
例えば夜不安になったり落ち込んだときにね。
保健室の養護の先生に事情を説明してピンチのときに保健室に駆け込ませて貰う手もあると思う。
お大事にね。

631 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 03:28:26 ID:CRrZlpZu
夏から10kg太った。去年どうやって減らしてたっけ・・・・

632 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 09:43:12 ID:JEYBSrdc
昨日は冬至だったらしいけど、
それにふさわしく、調子が悪かった。
今朝は、濃いお茶を飲んだせいかまし。
それに、晴れているし。
公園に行ってみようかな?

633 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 11:34:59 ID:4Dtngt+S
>>624
薬を飲んだほうがいいと思うよ
不安なときに飲む薬と、血中濃度を一定に保つことで効き目を表す薬があるから、
後者の薬なら決められたタイミングで(食後など)飲まないと効果がないからね


634 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 12:31:21 ID:h3mXpZKk
今日の東京は晴れ。日光浴してます。
昨日は完全な曇り。気を付けてたけど
週末で安心したせいもあってか、やっぱり過食してしまった。
今はこんなに穏やかな気分なのになぁ(´-`)

635 :続き:2006/12/23(土) 12:57:55 ID:bEoy3pzI
>>624
薬は去年に貰ったもので・・・
病院に行った時は親もいなきゃだめってことで着いてってもらって
その後薬は親が持って帰っちゃった・・・。
親に薬どこ?なんて聞いてまた不安にさせたくない・・・

636 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 13:40:32 ID:4Dtngt+S
>>635
去年の薬なら保管の状態が良くなかった場合品質に影響が出ているかもしれないので
新しく薬をもらったほうがいいかもしれませんね
親御さんが薬を持って帰ったということですが、親御さんはあなたが薬を飲むことに対し
否定的なのでしょうか?
親御さんに心配をかけたくないという気持ちもわかりますが、
あなたの精神状態をこれ以上悪化させないこともまた大切です
自分で病院にいける状態なら、ちゃんと薬をもらって、処方どおりに
服用するのがいいのではないでしょうか

637 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 13:42:11 ID:ftNUZ7dU
>>622
冬至過ぎたね!
ちょっと気持ちが軽い。


638 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 13:45:38 ID:HQDFCCPp
過食対策としては
1 最初に糖分をとる。(ミルクティーとか)
2 30分は耐える。←血糖値があがるのを待つ。
3 おかず(たんぱく質、野菜)から食べ始める。
4 ごはんのときはなるべく塩分をとらない。
5 パンのときは菓子パンおかずパンは避ける。食パン等のみ。
6 麺のときも塩分は避ける。
7 仕上げに温かいお茶を500cc取る。←500飲めるくらいの余力を残しておく。

あとは硬いものばかりにするとか
熱いものを増やして一気に食べられなくするくらいかな。





639 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 14:19:40 ID:QIV0m9iy
今日の東京は 15゚C もある。
これからが寒さ本番

640 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 14:38:07 ID:ftNUZ7dU
気温低いのも辛いけど、雲が暗い色してて低い位置にあるの見ると
気分落ち込む。
ずーん、と来る感じ。


641 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 16:02:32 ID:ud9so/Mw
それすごく分かる。空の色が灰色でくすんでると下へ下へと気持ちが沈むし、冷たい風が吹いていようものなら尚更。
沖縄へ行きたい。

642 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 19:29:14 ID:h3mXpZKk
>>638さん
塩分て良くないんですね
なぜでしょうか?

643 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 19:47:50 ID:aQYYJW4B
食べ過ぎるからデショ

644 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 21:08:26 ID:xiWDYoVn
冬至通過万歳\(^o^)/

645 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 22:06:50 ID:MJI4A0dn
塩は体が温かくなるって。
ロシア人も東北人も塩とるのはそのせい。

646 :優しい名無しさん:2006/12/24(日) 00:41:50 ID:URR9RsjK
生姜食べると体がぽかぽかする。
コーヒーは体冷やすって聞くけど、やめられない。

647 :638:2006/12/24(日) 01:47:09 ID:4WHOsH1s
食べ過ぎるのもあるけど
浮腫まないようにするためでもあります>塩分控えめ
浮腫むと体調不良がよけいひどくなるから。。

648 :優しい名無しさん:2006/12/24(日) 08:40:47 ID:m59+hE7w
あと、塩分摂り過ぎると高血圧になるよね

649 :642:2006/12/24(日) 11:47:01 ID:b10Ky/vA
そうですよね、確かに味濃いの食べると
むくんだりぼーっとしてしまうかも。。
ありがとうございました。

650 :優しい名無しさん:2006/12/24(日) 19:47:40 ID:2Cs1n8r6
心も体も寒い

651 :優しい名無しさん:2006/12/24(日) 20:17:17 ID:oOCequ9s
クリスマス過ぎたらあとは年明けを待つのみだ☆新しい年になると気持ちが切り替わって、わりと前向きになれる。

652 :優しい名無しさん:2006/12/24(日) 20:29:56 ID:8f1ILpi9
年女が終わる…虚しい一年だった。特に今年寒くなってからは…この年になってアスペ疑惑浮上したし。今から首つりしようかな。

653 :優しい名無しさん:2006/12/24(日) 21:56:53 ID:oOCequ9s
>>652 私も今年年女でした。年女終わっちゃいますね(>_<)来年も頑張りましょう!!!

654 :続き:2006/12/24(日) 22:04:02 ID:qBQJtYr/
>>636
18未満でも親の同伴なしに行ける病院ってないのだろうか・・・

もうだめだ、2週間前これから確り勉強すると自分に誓ったのにもう今はパソコンに向かってるだけ、パソコンで何をしてるわけでもない・・・。


655 :優しい名無しさん:2006/12/24(日) 22:39:46 ID:Qmf2QRDy
過食は我慢しないようにしている。
我慢すると鬱がひどくなる。
鬱がひどいほど、つらいことはない。
おかげで、もちろんデブなので、この方法は、おすすめできません。

セロトニンが、トリプトファンからできるとき、糖が必要だそうです。
それで、セロトニン不足の冬季鬱では、過食になるそうです。

656 :優しい名無しさん:2006/12/24(日) 22:40:37 ID:x8H4mvEi
>>655
同じく我慢せずに季節が明けたら終わるだろ・・・と楽観視してる。
しかしブクブクに。

657 :優しい名無しさん:2006/12/24(日) 23:39:40 ID:jWHusIwZ
>>654
病院には必ずしも親御さんの同伴が必要というわけではないのでは?以前の
病院では親御さんの同伴が求められたようですが、受診すること自体は
一人でも大丈夫だと思います。
おそらく病状についての説明をするために、同伴を求められたのかもしれませんが
説明は受診後、日を改めてすることも可能なはずです。
もし以前の病院にもう一度いきたくないのであれば、
他の病院にいくのも良いでしょう。パソコンを自由に使えるのなら検索してみましょう。
気持ちが焦るのはわかりますが、時期的にも寒くて沈みがちです。気楽にいきましょう。

658 :優しい名無しさん:2006/12/25(月) 00:17:34 ID:1Mz6ayO6
しんどいよしんどいよ

659 :優しい名無しさん:2006/12/25(月) 11:04:41 ID:/TzBaOTy
手先足先がどうしようもなく冷えるし、しんどい。イライラするし落ち込む。
それでも動かないと家族から白い目で見られる。

660 :優しい名無しさん:2006/12/25(月) 17:09:41 ID:iK8ubRHG
この時期はやり過ごすしかないのかな…
一年の終わり、もっと時間の流れをかみ締めたいのに
辛くてただ早く終わって欲しいだけです。
人生を無駄に過ごしているなぁ


661 :優しい名無しさん:2006/12/25(月) 17:47:02 ID:JrIhIv+F
クリスマスは周りは浮かれてるのにテンション上がらないから、
好きじゃない。
過ぎてよかった。

662 :優しい名無しさん:2006/12/25(月) 22:52:15 ID:9nwikP8z
私のおばあちゃんもこの病気なんでしょうか?
冬になると、うつと言うよりヒステリックになって
私に風呂に入るな暖房入れるなと言います
姉や2歳の姪にまで当たり、食事はもちろん貰えないので
クリスマスも関係なくコンビニ弁当で姪の体が心配です

私もうつ病とパニック障害で私にも原因があると思います
冬に限らずキチガイ病と言われたりするし…おばあちゃんにとったらご近所さんの目が負担だったと思います
病院に連れてくべきか悩みますし、本人もボケておらずしっかりしているので連れて行くのも難しいと思います
どうしたらいいでしょう…

663 :優しい名無しさん:2006/12/26(火) 01:01:07 ID:1oLVZci5
鬱でヒステリックにはならないですねぇ…
40〜50代なら更年期障害
60〜なら痴呆の可能性の方が高そうです

664 :優しい名無しさん:2006/12/26(火) 01:18:18 ID:DD+zhBo0
>>662
冬季「だけ」攻撃的なのだったら、冬季躁(?)なのかな…。
でも他の季節でもキチガイ呼ばわりするようだし、常にオカシイ人のような気もするが。
おばあさん以外誰も食事を作れないのであれば、とりあえず姪御さんは施設に預けるとか
した方がいいかもしれないですね。一時的にでも。

665 :優しい名無しさん:2006/12/26(火) 08:11:43 ID:/2MOrfXE
>>662
あなただけででも専門家に行って、
状況を相談するのが良いと思うよ。
ここでは確実な診断をすることはできないから…ね。

666 :優しい名無しさん:2006/12/26(火) 20:46:48 ID:iljkejRB
本当に寒いのは2月
東京はまだ雪が降らない

667 :優しい名無しさん:2006/12/27(水) 12:19:26 ID:hXPnGxWv
神奈川晴れたよ!気温も20度位になるって!
温かいのは今日だけらしいけど…。


668 :優しい名無しさん:2006/12/27(水) 20:46:48 ID:gdQrgSds
12月〜2月が断トツですね

669 :優しい名無しさん:2006/12/27(水) 23:27:58 ID:Jz4O5hpD
今日のような日が一日でも多く来てほしい@東京
明日からはまた・・・はぁ

670 :優しい名無しさん:2006/12/27(水) 23:28:19 ID:EQN/Bpfr
過食がヒドス

671 :優しい名無しさん:2006/12/28(木) 01:08:17 ID:Su3dJ9BW
私もヒドス

672 :優しい名無しさん:2006/12/28(木) 17:31:18 ID:u2cICH7+
このスレの人たちへ。↓これでも見て、ちょっとでも元気になってくらさい

6 名無しさん@恐縮です  2006/02/27(月) 00:32:41 ID:+N++r2o20
未だにフィンランド、スウェーデン、ノルウェーの位置関係が分かりません。


544 名前:水先案名無い人 投稿日:2006/02/27(月) 02:34:41 ID:/oDeFH0M0
ちんこ横から見て、
上半分がノルウェー。
下半分がスウェーデン。
玉袋がフィンランド。
「ノル上、下スウェーしたら玉がフィンフィンする」とやや強引に覚えろ。


546 名前:水先案名無い人[sage] 投稿日:2006/02/27(月) 02:59:37 ID:NQ837UyT0
544が一番わかりやすいってのがなんか腹立つ


548 名前:水先案名無い人[sage] 投稿日:2006/02/27(月) 03:38:53 ID:LUVkhJLp0
ほんまやwww
ttp://www.mytrip.net/share/kaigai_img/new_top/europe/img/north_europe.gif


551 名前:水先案名無い人[sage] 投稿日:2006/02/27(月) 04:01:22 ID:xXy4LNmr0
>>544のおかげで強烈に覚えた。むしろ今はもう北欧がちんこにしか見えない

673 :優しい名無しさん:2006/12/28(木) 22:55:11 ID:zf3yyKFZ
>>670
同じく過食がひどいよ〜
チョコやパンなど甘いもの毎日食べている。この時期のみ炭水化物中毒です。

冬は仕方ないのかな?
みんなもそうなんだよね?
なんか満腹感とかなくない?

674 :優しい名無しさん:2006/12/28(木) 22:58:30 ID:tlWI6geu
ないよ。
甘えるな。

675 :優しい名無しさん:2006/12/29(金) 00:33:56 ID:asgM1/tZ
>>633ものすごい量を食べると、満腹感はあります。

結果OOになっております。

676 :優しい名無しさん:2006/12/29(金) 02:11:48 ID:Xfnp6v+M
炭水化物好きだなぁ。

季節性気分障害(冬季うつ病)だと、炭水化物を多く摂取するというのが症状としてはっきり
してるんだよね。

677 :優しい名無しさん:2006/12/29(金) 10:22:03 ID:7PKnK2J1
炭水化物の過食はどうしたらいいんだろうね?
寒天やキャベツのどか食いでは到底満足できないんですよ。

678 :優しい名無しさん:2006/12/29(金) 17:32:00 ID:byyguVDz
みんなどれぐらい炭水化物の過食してる?

679 :優しい名無しさん:2006/12/29(金) 17:37:54 ID:Xo7kH/Vs
過食はそれほどひどくないですが過眠がひどいです
今日もこれから寝ようかと思ってるところ

680 :優しい名無しさん:2006/12/29(金) 18:01:51 ID:F+C2Ex5t
キャベツ1個とか食べてる。駄目押しにおにぎり1個。満足感あるよ。
ただし胃拡張になってそうでこわい。おすすめはしないな。

681 :優しい名無しさん:2006/12/30(土) 00:50:59 ID:z4ruD4oq
>>662です
レス下さった方々ありがとうございました
72歳なので痴呆なのかもしれません
私だけでも相談に行ってみようと思います
皆さんありがとうございました

682 :優しい名無しさん:2006/12/30(土) 19:35:41 ID:Oq80YLUZ
12月は過眠と過食が止まらなかった・・・。
このままの状態で新年を迎えそうな雰囲気です。

683 :優しい名無しさん:2006/12/30(土) 20:41:12 ID:qTopOMhK
毎年寒くなるといきなり過食になって炭水化物を摂りまくるのですが自分も季節性鬱だったのですね…。夏と比べて5kg以上は太ります。あたたかくなるとまた戻るのですが。痩せたり太ったりの繰り返しなので中年のような体型です。

684 :優しい名無しさん:2006/12/30(土) 21:36:08 ID:7bAoFejP
私は10キロ近く増えますよ。
そして春先からダイエットをして12、3キロ落として…の繰り返し。
まだ十代なのにorz

685 :優しい名無しさん:2006/12/31(日) 06:43:01 ID:7Pq/T58G
おはようございます@光療法中

686 :優しい名無しさん:2006/12/31(日) 07:11:15 ID:hYhfSE9/
>>681
もう72歳なら、そろそろ人のことはいいから自分の始末を考えろといってやれ。
もう死が近いんだから。

687 :優しい名無しさん:2006/12/31(日) 07:52:11 ID:fzwgwYSB
冬になるとそれなりに衣装ある。
春になると毎年困る。
これ春は仕事してるから服買うお金があるんじゃないかと推測。
私は春に具合悪くなるのかもしれない。

688 :優しい名無しさん:2006/12/31(日) 08:13:20 ID:hYhfSE9/
>>687
朝夕と日中の気温差じゃね?

689 :優しい名無しさん:2006/12/31(日) 18:13:45 ID:k5zVM4Yj
気持ちは大して鬱じゃないのに冬になると全身に疲れが残ってぐったりしてる。
こういうのも冬期うつなのかなぁ。
主治医に冬期うつの可能性を尋ねるとまだわからない、と言うんだけど、
他の病気(あるいは体質)ということはあるのかしら。

690 :優しい名無しさん:2006/12/31(日) 20:40:43 ID:VRxhiI/7
暑いと気分が上がってアッヒャッヒャ!ヽ(゚∀゚)ノ dj! dj!ってなるけど
寒いと気分が下がるヾノ'A`)何やってもダメダメみたいな

どうでもいいけど、昔、小学生だった頃に、
冬に雪の中で花火をしたら綺麗だろうなーと思って
冬は夏と違って早く日が暮れるし、そうだ!夏の花火を残しておこう!゚+.(・∀・)゚+.゚と
夏の花火を机の引き出しにしまっておいて
冬、雪の中で線香花火をやったことがあります。
全く綺麗じゃなくてとおおおっても残念に思いました。

691 :優しい名無しさん:2006/12/31(日) 21:19:40 ID:t0P5UUXu
>>689
試しに意識して光浴びたりメチコ飲んでみれば?
日本海方面等の日照時間が少ない地域ならライトを試してみるのもいいかもね。
それで症状が軽くなるようなら御の字だろうし。

692 :優しい名無しさん:2007/01/01(月) 03:40:08 ID:etmMFpAL
俺にとって一番辛い12月を乗り切った!
年が明けてテンションも若干上がってきたよ。
医者にかからずに12月を乗り切れたことはとても自信になる。
みんなありがとう。そしてあけおめ。


693 :優しい名無しさん:2007/01/01(月) 04:05:18 ID:Fe29WmvE
季節性うつ病の皆さん、おはようございます。
今年も皆さんの書き込みに勇気づけられながら、この1年を
乗り切っていきたいと思っています。どうぞよろしく♪

694 :優しい名無しさん:2007/01/01(月) 06:45:32 ID:cogBIB2U
あけましておめでとうございます。
冬至も過ぎたせいか夜明けがきれいですよ。
寒い中ですが少しづつ楽しみを見つけていきたいものです。
みなさんに幸多き一年でありますように・・・。

695 :優しい名無しさん:2007/01/01(月) 08:34:41 ID:ceHtydCc
また歳をとって死が近づいたな。

696 :優しい名無しさん:2007/01/01(月) 10:34:30 ID:Jo4tPjqP
正月は冥土の旅の一里塚 目出度くもあり目出度くもなし と川柳にも御座います
このスレのみなさまの1年が少しでも質のよい幸福な1年となりますように


697 :優しい名無しさん:2007/01/01(月) 14:23:38 ID:ikVJDmE2
あけましておめでとうございます。
とりあえず、春に1歩、ちかづいたこともあります。
ここ2,3日、ベッドの横に2リットルの、
ミネラルウォーターをおいて寝続けたが、
さすがにさめてきました。
こちらは、いい天気でした。

698 :優しい名無しさん:2007/01/01(月) 15:02:38 ID:CSUuat85
>>697さんはどちらの地域ですか?
南関東は曇ってきて、それにつれて私は眠くなってきました。

699 :優しい名無しさん:2007/01/01(月) 18:47:52 ID:rSnXmQif
冬季うつ病患者には大晦日も元日もまるで実感出来ず・・・

700 :優しい名無しさん:2007/01/01(月) 18:56:39 ID:5CS7Mq9t
イライラして壁殴っちまったよ・・・

701 :優しい名無しさん:2007/01/01(月) 19:04:18 ID:QID01cZX
毎年この時期がピークな気がする
抗うつ剤飲んでても今年もダメ何もかも終わりにしたい
早く夏になって下さい

702 :優しい名無しさん:2007/01/02(火) 01:05:30 ID:9B5Slt+R
ちくしょう…新年からめちゃくちゃきつい。
落ち着くんだ…これはただの一過性の症状だ
死にたい

703 :優しい名無しさん:2007/01/02(火) 01:34:01 ID:Syg2/Ut+
布団から出られず吐き気が・・。雪が積もってから動けない。
病院に行く事にした。行けるか心配。
今年は治したい。とりあえず晴れて

704 :優しい名無しさん:2007/01/02(火) 06:59:33 ID:GwA/x+3j
おはようございます@光療法中
以前の私は>701さんや>702さんと同じ症状でしたが、入院して
薬の組み合わせをいろいろ変えて、現在の処方になってからは
かなり楽になりました。
いまがいちばんつらい時なので、早く「立春」になればいいですね。


705 :704:2007/01/02(火) 07:47:20 ID:GwA/x+3j
参考までに処方を書いてみますね。
【朝】デプロメール50mg(SSRI) アナフラニール45mg(抗うつ剤) 
   ソラナックス0.4mg(安定剤)
【昼】デプロメール50mg アナフラニール35mg ソラナックス0.4mg
【夕】デプロメール25mg アナフラニール35mg ソラナックス0.4mg
デパケンR 200mg
【寝る前】ハルシオン5mg テロラミド50mg(抗うつ剤) ソラナックス0.4mg 
     トリプタノール10mg(抗うつ剤) 
【頓服】レキソタン5mg×3錠

主治医からアナフラニールがデプロメールの効きをアップさせている、
 という説明を受けています。
 更に薬を増やしたいときはアナフラニールの量で調整するとのこと。
 うつ病患者にデパケンRを投与するのは、最近の傾向です。
 ただしこの効果は2年目になるときかない人もいるとのこと。
 私は今年の秋、デパケンRの効果がないと、またひどくなりそうです・・・

  

706 :優しい名無しさん:2007/01/02(火) 15:04:23 ID:8ZOlfVsu
デプロメールは自分はだめだ
寝る前ならいいけど昼間飲むと眠くて仕方がなくなる

707 :優しい名無しさん:2007/01/02(火) 17:32:20 ID:SwmX2/Gw
>>706
「デプロメール・ルボックススレ」を読んでみたら、デプロメールの副作用がある人は
寝る前に飲んでいるようです。その点は、主治医と相談してみてはいかがでしょう。

708 :優しい名無しさん:2007/01/02(火) 23:12:30 ID:P/a96n3k
自分のこと客観的に見てみたくて日記を付け始めました。
天気と食事と睡眠時間と体調の関係が分かればもう少し上手に乗り切れる気がする。
このスレ(の皆さん)には今年もお世話になります、よろしくお願いします。

709 :優しい名無しさん:2007/01/03(水) 02:47:52 ID:LNM4TdxK
>>708
「睡眠・覚醒リズム表」の記入と、療養日誌の2本立てをお勧めします。
「睡眠・覚醒リズム表」は季節性うつ病患者を診ている医師等がつくったもので、
私も慈恵医大や千葉県市川氏の国府台病院の先生に勧められました。
テンプレにある参考サイトを丹念に見てゆくと「睡眠・覚醒リズム表」が
プリントアウトできるようになっています。

710 :優しい名無しさん:2007/01/03(水) 10:08:05 ID:7cRup/Nd
>>698大阪です。大阪は、今日も晴れです。
>>699おせち料理を買ったので、何とかお正月だとわかります。
紅白は、爆睡中で1分もみれませんでした。

光療法を続けているせいか、いつものお正月よりやや調子がいいです。

711 :優しい名無しさん:2007/01/04(木) 00:08:18 ID:B+3GJ90k
>>700デパスとかの、精神安定剤を飲むとか、外を何キロも歩くとかを
おすすめします。精神安定剤は、内科などでも処方してくれます。
>>702今が1番大変な時期です。薬、光療法で乗り切ってください。

712 :優しい名無しさん:2007/01/04(木) 05:17:20 ID:/CwqHnzv
おはようございます@光療法中
きょうから仕事始めの人もいると思います。
私の早朝の光療法(2h)も仕事をしていたときからの習慣です。
通勤・通学の人はこれからの時期がたいへんかもしれませんね。
お大事になさって、乗り切ってゆかれますように・・・。

713 :優しい名無しさん:2007/01/04(木) 06:30:37 ID:NRI1ykr2
早く春にならないかなぁ…

714 :優しい名無しさん:2007/01/04(木) 08:07:13 ID:i+s7nEQI
>>713
そうですね。同感!! 「冬来たりなば、春遠からじ」です。

715 :優しい名無しさん:2007/01/04(木) 12:42:24 ID:6An3CmMy
「大寒」ってこれからだよね?
だとしたら油断大敵だな。
せっかく冬至が終わってホッとしてたのに。
次々と試練の日が襲ってくるのが冬だな。
冬将軍とか言うし。

716 :優しい名無しさん:2007/01/04(木) 13:10:49 ID:4W0PiWLB
寒いのはこれからだけど
とりあえず冬至を過ぎて
日照時間が延びていくのは
うれしいですね

717 :優しい名無しさん:2007/01/04(木) 15:27:41 ID:f8ImqXxp
大寒は1月20日で、立春は2月4日。
この期間がいちばん寒いようです。

718 :優しい名無しさん:2007/01/04(木) 16:35:23 ID:YrSAaQGU
久しぶりに外でたら、さすがに寒い。
でも全く出ないよりはいいのかな

719 :優しい名無しさん:2007/01/04(木) 19:10:08 ID:B+3GJ90k
>>718外に出るだけで、光療法になるそうです。
確か、曇りの日でもなると、論文で読んだ気がします。

17時に、昼寝から起きて、夕飯を作るのですが
日が長くなったことをひしひし感じます。

720 :優しい名無しさん:2007/01/04(木) 22:09:40 ID:1WC9gVHL
こうしてみると、あとひと月で立春なんですね。

721 :優しい名無しさん:2007/01/05(金) 04:14:12 ID:/ixpxHYW
おはようございます。
昨日の昼間は過食がひどく、よく食べたせいか夜は普段よりかなり早く眠くなり
今起きて「光療法」を始めたところです。
私は秋・冬の間(10月〜立春まで)は、毎週診察を受けないと不安になるので、
昨日から病院が平常どおりになり、ホッとしています。

722 :優しい名無しさん:2007/01/05(金) 08:23:24 ID:tdHsQGSb
いい天気!だけど寒い@東京。
体調は悪くないけど眠い……。

723 :優しい名無しさん:2007/01/06(土) 04:16:46 ID:ERFKr7YP
おはようございます@光療法中 今日からまた入院生活が始まります。
関東の天気は2〜3日よくないとのことで、薬を増量してもらうためです。
年末年始の10日間病院から「外泊許可」を取り、家にいましたが、自分の
部屋は物がおきっぱなしの状態でどんどん増えてゆき、足の踏み場も無い程。
毎年のこととは言え、本当にだらしなくなってしまい嫌気が差します。
現在の処方で感情はフラットになり落ち着いていますが、「行動の抑制」が
重度のうつ病患者並なので、なんとか少しでも活動できるようになりたいです。
長文のチラシの裏となり、申し訳ございません。

724 :優しい名無しさん:2007/01/06(土) 05:12:01 ID:8aUpv26z
>>720
人生なんてあっという間さ。

725 :優しい名無しさん:2007/01/06(土) 07:09:34 ID:6b+yGzyt
大学受験の頃から寒くなると酷く人付き合いがおっくうになり、半ば引き篭もりと化し早幾年。
一度病院に行ったら「気分の問題」の一言で片付けられ、そこからはまったく足を運ぶこともなく。
このスレで光療法という単語を初めて知り、昨年末>>4よりトラベライトを購入。
そこから2週間程使用しておるわけなのですが・・・凄いものですね、医学の進歩ってのは。
もっと早く出会っていれば人生変わっただろうなぁ・・・。('A`)
以上愚痴終了。そんなわけで皆さんおはようございます@光療法中

726 :優しい名無しさん:2007/01/06(土) 07:50:16 ID:1nvDjCH2
やっぱり良いんですね、ライト。
予算がないから無理だけど、来年は考えてみようかな…。

雨@東京です。明日は晴れの予報。
過食しないように暖かくして過ごそう(´-`)

727 :優しい名無しさん:2007/01/06(土) 08:42:47 ID:ERFKr7YP
雨なので光療法をしても薬を飲んでも、いつもと違う。
家の中にいても感じるのは「気圧」が関係しているのかな・・・。

728 :優しい名無しさん:2007/01/06(土) 10:21:13 ID:CA/aI5oX
昨日の夕方4時半から今朝8時半まで寝続けました。普段は眠剤飲んでも眠れないのにおかしいです。冬眠でしょうか。過食するようになって体力がついたからでしょうか。

729 :優しい名無しさん:2007/01/06(土) 12:43:03 ID:C4Mf9t82
苦しい

730 :優しい名無しさん:2007/01/06(土) 15:22:57 ID:YUOIDkle
20年間生きてきて去年までずっと冬になると、
学校行きたくなくて、1ヶ月ぐらいずっと休んだり、
体重が急激に増えたりしていたんだけれど、
宅浪に切り替えた今年(去年は、後期半年だけ予備校)は、
体重の変動が少ない(わずかに痩せているかも知れない)…。

自分でもいろいろ突っ込みどころがあるのは、わかっているけれど…

731 :優しい名無しさん:2007/01/06(土) 16:27:02 ID:rEn1E1xT
>>730
自分は抑うつ性神経症がベースにあって+冬・梅雨鬱があるから
ストレスが少ない環境(長期の休みとか)の間は比較的鬱も軽症になる
730も人間関係が苦手とか何か他の問題を抱えてる+冬鬱なんじゃないの?
だったら書いてることにも納得できるんだけど

732 :優しい名無しさん:2007/01/06(土) 23:11:54 ID:DbWCA2ez
>>729とりあえず、デパスを飲んでみたら?

733 :優しい名無しさん:2007/01/07(日) 00:28:22 ID:jrLKD84r
低気圧、きついっすね。

734 :優しい名無しさん:2007/01/07(日) 09:27:59 ID:FZBjoYCC
やっと晴れ@日光浴中
なんか太陽電池で生きてるみたいorz

735 :優しい名無しさん:2007/01/07(日) 10:08:13 ID:Iqba7vqk
さぁ東京は晴れたぞ。
光合成すっかー!

736 :優しい名無しさん:2007/01/07(日) 23:31:27 ID:lF0vObCy
>>734ある程度充電できればいいと、思う。

737 :優しい名無しさん:2007/01/08(月) 00:50:48 ID:jEa347b8
病院行きたくない
でも行かなくちゃ・・・

738 :優しい名無しさん:2007/01/08(月) 01:35:13 ID:qhbmqAEI
自分は今18歳でどうもうつ病みたいなんですが、なかなか家族に言えません…
そもそもうつ病かどうかも病院に行って見て貰ってないのでハッキリはわかりませんが、
数年前に突然うつ病みたいになってから、ホントに不定期に(数ヶ月の間大丈夫だったり)
時々うつっぽくなり数日でよくなったと思ったらまた悪くなったりします。
そんなのの繰り返しです。ここ二年位は殆どうつな感じにはならなかったんですが、また最近うつっぽくなっています…
あと自分はうつみたいになると顔が熱くなったりたまに心拍数が上がったりします。
本題ですが、このままずっと続くのも苦しいので家族に言って病院に行き薬?とか貰いたいんですが、
家族に言うにはどんな風に言えば良いんでしょうか?何か言うのがこわいんです。アドバイス下さい。
あと長々と失礼しました‥

739 :優しい名無しさん:2007/01/08(月) 04:12:18 ID:nMJXd2zA
>>738
このスレッドは「季節性うつ病」を対象としていますが、あなたの場合は季節に
限定されたものではないようですね。
まずはここに書きこんだことを掛かりつけの内科の先生に話し、それから両親に
話してもらうよう頼べば良いと思います。専門医への紹介もその時にしてもらう事。
あまり怖がらずに専門家(まずは内科の医師)に頼りましょう。

740 :優しい名無しさん:2007/01/08(月) 04:41:31 ID:nMJXd2zA
>>705です。昨年9月から薬の処方を変えたおかげで、ひどい鬱はまったく
経験せずにここまできました。年賀状も期限内に30枚だけは自筆で住所を
書けましたし、これといった悩みも無くここまできました。
しかし、残念なことに「肝機能の低下」という副作用が起き、これから「減薬」
してゆくことになりました。
>>705の処方を自分が苦手な「10月末まで」にして、その後少しづつ「減薬」して
ゆけばよかったのだと思います。
この経験は今年の秋に生かしたいと思っています。

二十四節気の「小寒」を迎え、これから寒くなりますので皆さんお大事に。
雪の白い輝きに救われる人もいるそうですから、それぞれの方法で「立春」、
そして「春分の日」までガンガリましょう。

741 :優しい名無しさん:2007/01/08(月) 09:31:26 ID:XMmRWPXb
>>738
あなたの質問内容だと
こっちできいた方が的確に答えてもらえそうな希ガス

□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.48
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1166359032/
【初診】初めての精神科・心療内科【Part29】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1167552325/

742 :優しい名無しさん:2007/01/08(月) 13:32:33 ID:7Qu8ytHl
>>741
余分なことですが>>739は「本当に凄い勢いで・・・」で回答もしています。
このスレでこたえている内容に問題があるのですか?
「総合案内所」には五味川さんがいて、私はいい印象がありません・・・。

743 :優しい名無しさん:2007/01/08(月) 14:06:38 ID:qhbmqAEI
>>739>>741
返信ありがとうございます。
今までを思うと比較的、冬になりやすい気がしたので‥
紹介してくれたスレでもう一度質問してみます。

744 :優しい名無しさん:2007/01/08(月) 22:25:52 ID:pgApjboD
>>705デパケンがきくひとがいるとは、10年前よりUSAの本で
知っていました。その後も折に触れ、デパケンが鬱に効くと聞きました。
デパケンで肝機能障害を起こされたのですか?
私は、光療法と、薬により、かなり楽なのですが、
外へ仕事をしに行くことは、できません。
デパケンで、いけるようになるとか、あるんでしょうかね?


745 :優しい名無しさん:2007/01/09(火) 02:21:09 ID:bn0RQWY8
過食しちゃった、眠気が強くなってきた。過食と過眠は表裏一体ですね。。

746 :730:2007/01/09(火) 03:10:56 ID:Sk6NTW6V
>>731

私もそうだと思っています。

ただなんか、それって、甘えなんじゃないかなあ、とか、そういう風にも思います。
予備校行きたくなかっただけなんじゃないか、とか、勉強したくなかっただけなんじゃないか、とか…いろいろ


BMIがやっと、肥満から標準に変わったあたりで、安定しているので、
それがもっと、左に行けば、もっと症状がよくなるのかも、なんてことも思います。

747 :優しい名無しさん:2007/01/09(火) 03:48:11 ID:5nKYUfbn
>>744
>>705です。デパケンR200mgは始め4錠出されましたが、だるくなり
今は毎日200mgを2錠のんでいます。これ以下にすると効き目があるのか
無いのかわからなくなるので、このまま飲み続けることになります。
就寝前の抗うつ剤(テトラミド5錠等)と安定剤を大幅に減らすようですが、
詳しくは明日の回診で決まります。
アナフラニールを増やしたことで、これまでの秋には想像できなかった程
穏やかに過ごせ、希死念慮もすっかり消えたので、こちらはもっと春に
なったら減らす薬の対象にしたいと自分なりには考えています。

できれば匿名の掲示板なので、皆さんの処方もお聞きできたら徒思い
私は自分の処方を書きました。変更後、安定したら、また書き込みます。

748 :730:2007/01/09(火) 04:18:14 ID:Sk6NTW6V
すみません。

×私もそうだと思っています。
○私もそうなんじゃないかな、と思います。


なんか…自己嫌悪
×より○の方が印象いいですよね

っていうか、7日の夕方5時からずっと起きてます。
今日初めてカクテル飲んで、美味しかったけれど、混乱気味です。

749 :優しい名無しさん:2007/01/09(火) 06:18:59 ID:Fm6baypL
>>748
センター試験も近いですし、受験日に家を出る時間にあわせて
生活のリズムをつくるといいですよ。

750 :優しい名無しさん:2007/01/09(火) 06:27:35 ID:QZZYFE/k
これが真実!! 広めちゃ駄目!
  ↓
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/kouri/1168236930/l50


751 :優しい名無しさん:2007/01/09(火) 08:38:18 ID:mBY0hL9f
>>747トフラニール25
   パキシル40
   デパス てきぎ

パキシル発売前は、トフラニール50
         デパスてきぎ      でした。

パキシルを飲んで、自殺念慮、様々なことに対する予期不安が消えたときは、
夢のようでした。

それでも、働きに行くまでにはなりませんでしたね。

752 :優しい名無しさん:2007/01/09(火) 18:04:12 ID:h7+Gbyxj
>>705です。>>747に書いたことだけは質問の答えになっていませんね。
心はとても穏やかでしたが、「行動の抑制」はあまり変わりませんでした。
仕事どころか家事もできないので、10月から2月までは「入院生活」です。
家族に負担をかけていると思うと、気になって無理をするタイプなので。
それでも大好きなことはほんの少しは行動できます、片道2時間かけて
上野の都立美術展に行ってきました(11月)。
親族の新年会にも薬を調整して参加して、普段はまったく受け付けない
ビールを3缶ほど飲みましたし、酔いませんでした。
辛い時期こそ「好きなことに熱中するように」と主治医には言われているので、
自宅でも病院でも、常にロックを聞いております。
あまり、参考にならないチラシの裏となり、申し訳ございません。
今年の秋はもっと「行動すること」に挑戦してみようという、元気はあります。

753 :優しい名無しさん:2007/01/09(火) 20:07:19 ID:mBY0hL9f
>>752ありがとうございました。

軽い人は、抗うつ剤を飲むと、ふつうの生活が送れるようですが、
我々は、そうもいきませんね。

754 :優しい名無しさん:2007/01/09(火) 20:23:22 ID:5pMNCbal
成人式で暴れる新成人って沖縄あたり多いけど
これも気候が関係してるのかな。
冬でも日照時間が長くて気候がいいから弾けられる。
北海道のローカルニュースでの新成人は皆お行儀良かったもん。


755 :優しい名無しさん:2007/01/10(水) 00:40:17 ID:KuoCdM3V
逆なんじゃない?
北海道→普通
沖縄→病気

でも急に寒くなってきたからホント辛いわ… 今日も会社休んじゃったよ 明日も行きたくね
学生さんと違って会社員は比較的ヒマな時期なんでやっぱり寒さのせいなのかな?

756 :優しい名無しさん:2007/01/10(水) 05:32:18 ID:IF9nXFwx
おはようございます@光療法中
この時間帯に「光療法」している方と毎朝、挨拶が交わせたら・・・
と思うのはスレの本質からはずれているでしょうか。
ときどき「孤独な戦い」に疲れてしまうことがあるので
(今その状態です)、誰かの書き込みがあると救われる気がします。

757 :優しい名無しさん:2007/01/10(水) 07:53:50 ID:ucwnoosS
>>756私は、もう少し遅い時間にしています。

758 :優しい名無しさん:2007/01/10(水) 23:27:39 ID:CTkefUeQ
冬期うつらしいですが、最近足がよく釣ります。
これも精神科で相談してもいいんですか?
それともやはり整形外科?
過眠より不眠傾向なので、周期性四肢運動障害?も気になっています。
すれ違いでしたら御免ください

759 :優しい名無しさん:2007/01/11(木) 08:02:12 ID:PETVYj8P
>>758
とりあえず、精神科に相談すればいいですよ。
これが効く、と言う特効薬はないけれど、
一応薬は何種類かあるようです。
そして、なぜかそのうちに治るのです。
聞きたいことを、箇条書きにしていけばいいと思います。

760 :優しい名無しさん:2007/01/11(木) 20:06:45 ID:2JKyD5+O
物音が凄く気になるのでヘッドフォンをしてずっと音楽聴いてたら
耳の奥がつーんとなんとも言えない痛みが。
頭も痛いし、そういえば歯も痛い。機械の体を捜しに出かけます。

761 :優しい名無しさん:2007/01/12(金) 14:06:02 ID:rMuGh2eq
去年の夏に北海道に引っ越した者です。初めまして。
北海道は本州より日が短く、すっかりやられてしまいました…
気分は、苛立ちや無気力といった類いが満載していて、行動は買い物依存になりかけという感じ。
しかし買い物に行く気力が湧かず、食事も回数が減り、仕事は手に付きません。
やっぱり通院すべきでしょうか?…

762 :優しい名無しさん:2007/01/12(金) 14:10:52 ID:Z6a8V6FN
外は晴れ。散歩でもしてくれば調子が戻るかと思うが、怠過ぎて布団から出られなす。カナシス…。

763 :優しい名無しさん:2007/01/12(金) 16:26:29 ID:HCLAsXBw
>>761
私も北海道です。
夫の転勤で東京から引っ越してきました。
雪道を運転するのも歩くのも辛い。冬は篭りがちになります。
冬の寒さと雪には、何年住んでも慣れません。
一度、病院に行って相談したらいいと思います。気も楽になるのでは?
だんだん日が長くなってきたのがせめてもの救いですね。まだうっすら明るいし。


764 :優しい名無しさん:2007/01/12(金) 19:41:01 ID:rMuGh2eq
>>763
ありがとうございます。やっぱり慣れるまでが大変なんでしょうかね。
ちょっと頑張って行ってみます。

765 :優しい名無しさん:2007/01/13(土) 21:20:56 ID:KWCQ8BKE
過食が止まらない…。
食べたいのはパンと米。
太るし便秘だし(つД`)シクシク

766 :優しい名無しさん:2007/01/13(土) 22:07:43 ID:xwh38Wbk
つ酸化マグネシウム。
つビタミンB製剤。

767 :優しい名無しさん:2007/01/13(土) 23:04:42 ID:KWCQ8BKE
酸化マグネシウムは飲んでないけど
ビタミンB12が含まれてるパイルズEXという薬?は飲んでる。
これじゃダメ?

768 :優しい名無しさん:2007/01/14(日) 05:24:56 ID:TN0NnwEl
おはようございます@光療法中
肝臓の数値が高くなったことと、私にとって精神的にいちばんきつい秋が
終わっているので、抗うつ剤を少しずつ減らし始めたところです。
とは言え、春分の日まではまだまだ気を引き締めて行きたいと思っています。

769 :優しい名無しさん:2007/01/14(日) 08:51:49 ID:+APdnI7L
おはようございます。
肝臓が悪くなったのは、くすりのふくさようでしょうか?
私は、元々脂肪肝なので、薬の副作用が肝臓にでてもわからないそうです。
何の薬デカ、よろしかったら教えてください。

770 :優しい名無しさん:2007/01/14(日) 09:32:20 ID:/lAXQbAw
>>769
特定の薬ではなく、全体の量の問題です。
私の知る限りでは、統合失調症やうつ病でもっと薬を飲んでいる人もいるので、
個体差だと思います。

771 :優しい名無しさん:2007/01/14(日) 10:24:52 ID:qhGUeh4d
私春期の気する。
春になると毎年服が少なくて困る。
て事はいつも春は働けなくて服買ってないって事だから。

772 :優しい名無しさん:2007/01/14(日) 20:33:42 ID:wDSj1vXu
2ch閉鎖はないにしても、「管理」がどうなるかが心配と言う人がいます。
機能を果たさなくなったときは、どなたか「季節性うつ病」というブログを
立ててくださるようお願い申し上げます。
そのブログにコメントが書き込めるようになっていれば、みんなで情報を
交換してゆく場になりますので・・・。
(自分には無理なので杞憂かと思いますが、一応書いておきます・・・)

773 :優しい名無しさん:2007/01/15(月) 18:50:55 ID:Y/sd6RcK
>>770ありがとうございました。
>>772お気持ちよくわかります。

774 :優しい名無しさん:2007/01/16(火) 00:32:37 ID:8NsODUUk
思い切りカショった。気持ち悪い。。

775 :優しい名無しさん:2007/01/16(火) 09:45:30 ID:FHdU/HVJ
おはようございます。
>>774さん、このスレの多くの人が過食を経験していると思います。
サプリメントを飲んでうまくコントロールできているのは、一部の
人だと考えた方がいいですよ。自分を責めないでいきましょう。
気持ちの悪いのはおさまりましたか? お大事に。

776 :優しい名無しさん:2007/01/16(火) 10:13:37 ID:Y0n15+3E
私は現在大学四年で無い内定です。
今まで結構面接を受けてきましたが全部落ち絶望しています。
学費の借金もこれからあるので、絶対に働きたいのですが、
どうしても受かりません。。
言い訳するわけではありませんが、極度のあがり症で、
面接でいくら頑張って発言をしても、震えたりしているので挙動不審と取られてしまいます。。

今まで生きてきて、人前で涙なんか見せたこと無いですが、
大学の教授の前で泣いてしまったり、少し優しい言葉をかけられたら号泣してしまいます。
また家に帰れば不安になり毎日声を出して泣いています。
書いてる今も涙が出てきます。
この季節になり自分の人生に絶望してしまいました。

面接でそんなに落とされるってことは、それほど人間性に欠けてるって事でしょうか。

死にませんが、死んだら楽だろうなと考えてしまう自分が嫌です。
ここのスレでだけは愚痴を言わせて下さい。

777 :優しい名無しさん:2007/01/16(火) 10:39:21 ID:JyIRU0SW
>>776
優良企業ばかり狙っているんじゃないの?
まずは楽勝のところを受けて自信をつけたほうがいいかも。
そこに就職するかどうかは別として。

778 :優しい名無しさん:2007/01/16(火) 12:13:00 ID:FHdU/HVJ
>>776
以下のスレッドに同じことを書き込み、アドバイスを受けてみましょう。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1158536778/l50

779 :優しい名無しさん:2007/01/16(火) 13:04:27 ID:eRTPqoXj
>>776
インデラルって薬があがり症に効くと思う。
個人輸入で取り扱ってるところを探すといいかも。
オレはbest-e ってところで買ってる。jisa でもいいかも。
http://jisapp.com/info/inderal10mg1000.htm

780 :優しい名無しさん:2007/01/16(火) 13:49:16 ID:752lV0vb
晴れてるとそれだけで嬉しい
散歩してお日様に当たってくるよ

781 :優しい名無しさん:2007/01/16(火) 15:37:39 ID:hILssqOE
眠い

782 :優しい名無しさん:2007/01/17(水) 01:22:33 ID:R10yxS8C
休みの日は寝てばかりいる 
動かない 風呂に入らない
今日も苦しいのに食べ続けた…
ついこないだまでやせてたのに太った
冬至が過ぎて一安心と思っていたのに

783 :優しい名無しさん:2007/01/17(水) 06:57:58 ID:vRwhO4ae
おはようございます@光療法中
>>782さん、>>775にも書かれているように、ご自分を責めないで、
春が来るのをじっくり待ち、それからダイエットに励めばいいのでは?
私も150cmのチビですが、体重がとうとう60kgを超えました。
以前はうつがひどくて食べることさえ出来なかったのですが、治療が
うまく行き、精神的に落ち込むことがなくなった変わりに、やたらと
食べています。「行動の抑制」の方が治らずイライラしているからだと
思います。もっと動けるようになったら「ダイエット」に専念します。
お互いにそのときまで、出来るだけ太らないようにしていきましょうね♪

784 :優しい名無しさん:2007/01/17(水) 09:06:50 ID:WIS3IT2F
体重の増減が激しいのは私だけじゃなかったんだ。
私も冬至前後が一番甘いものほしくなるみたいだった。
昼は好きなものを食べて、夜はコンビニのサラダ、おにぎり一個、豆腐
と決めてしまったら、あれこれ考えないで楽に少しづつ体重減ってる。
今引越しの準備してて、とても料理する余裕がないので。
豆乳+青汁も飲んでます。青汁はメラトニンだから睡眠障害に効果ありかも?
最近はGABAもはじめました。

>>783
身長ほとんど同じだー私かと思った。体重も少し前までそれ以上あったよ。
今は54ぐらい。麦飯とか食べてだらだらダイエットしてたけど、身体の病気も
あって、減ったみたいでした。



785 :782:2007/01/17(水) 12:55:01 ID:NEGL8V69
783さんありがとう。
今日みたいな雨の日は冴えないけど、私だけじゃないと思って励まされました。
毎年のことなのにうまく行かなくてため息モードだったけど、なるべく食べ過ぎないようにしよう

786 :優しい名無しさん:2007/01/17(水) 13:07:22 ID:WA5gtDX6
>>776
別に就職だけが王道じゃないよ
就職できたにこしたことはないけどね…

教授がたとえアドバイスくれたとしても、それは本気で言ってくれてるの?
教授は職位安泰だからね。所詮他人事さ

冬はほんとダメだ…

787 :優しい名無しさん:2007/01/17(水) 13:21:31 ID:oVmB9gLw
今日みたいな低気圧の日は憂欝だ

788 :優しい名無しさん:2007/01/17(水) 15:36:21 ID:+U1Pi5nq
寒いし曇ってるし何もしたくない・・・@東京

789 :優しい名無しさん:2007/01/17(水) 16:34:32 ID:z6ifjTfO
天気のせいか、どうも今日は憂鬱だ

790 :優しい名無しさん:2007/01/17(水) 20:21:46 ID:7lY2wPC4
雨のせいか、私も落ちています。
他の方もそうなんですね。

791 :優しい名無しさん:2007/01/17(水) 23:48:40 ID:zn4jnKSl
どんより@東京。イカン。

792 :優しい名無しさん:2007/01/19(金) 07:57:27 ID:ws4ucm9k
寒いですね@東京。週末は雨らしいので今日の帰りにはしっかり買い物をしなくては。
皆様もご自愛くださいませ。

793 :優しい名無しさん:2007/01/19(金) 11:08:46 ID:9TPWXwus
光療法で睡眠が前進しすぎることってありますか?
たった一回やっただけで、午前4時に起床してしまいました。

・ずっと昼夜逆転してしまってどうしても直らなかった。(朝寝て夕方起きる)
ずらしていって直してもすぐ入眠時間が遅れていってしまった。
・なんとかずらして17日は夜12時すぎ頃就寝
・18日朝7時起床 この日にライトが届き光療法をやってみる。
(朝9時半頃から1時間程度)この日は夜11時頃眠くなり就寝。
・今朝午前4時頃起きてしまい、どうしても眠れなくなった。

ちなみに、入眠剤なしで、早朝覚醒は近年はありませんでした。
主治医が睡眠障害に特に詳しくなく、光療法について相談できません。



794 :793:2007/01/20(土) 06:26:40 ID:NFNwDpwc
昨日病院に行って主治医に聞いたところ、しばらく様子見て、
光療法もそのまま続けてみるように言われました。
今日目覚ましで6時起きだったので早朝覚醒は一時的なものだったようです。



795 :優しい名無しさん:2007/01/20(土) 10:07:02 ID:Ll2QWrce
季節性うつとは関係ないんだけど、金持ち体質チェックみたいなのをやったら最悪だった。
個別の性向(繊細さとか大胆さとか)も金持ち体質ではないらしいのだが、
判定の基盤となる生活力・生命力がマイナス得点。
夏にやったら違うんだろう、と自分を慰めました、何だかなぁ。

796 :優しい名無しさん:2007/01/20(土) 13:16:17 ID:qcNOQqWz
寒い@東京

797 :優しい名無しさん:2007/01/20(土) 13:26:42 ID:9M8MeX1V
お布団、あったかい。

798 :優しい名無しさん:2007/01/20(土) 22:53:05 ID:euy8nZDs
>>795 鬱の時は、何でも悪く思えるんだから、ドンマイ。

もうすぐ立春、暖冬だったけれど、
春も早いんだろうか。
今が、我慢のしどころ。

799 :優しい名無しさん:2007/01/21(日) 06:07:01 ID:FBCY7qBK
去年はもうこの時期になると元気になってたのに全然なってないよ・・・ヤバイ・・・
みなさん毎年復活する時期って違ったりする?

800 :優しい名無しさん:2007/01/21(日) 10:28:11 ID:qftGeruC
どんより曇り 寒い@大阪 何もしたくない

801 :優しい名無しさん:2007/01/21(日) 11:43:34 ID:baDZR1Ry
気力の復活は3月下旬から4月、体力の復活はその後かな。

802 :優しい名無しさん:2007/01/21(日) 12:02:23 ID:U0CZ+5cM
今年はあたたかい筈なのに症状がヒドス。
夏は引っ越しやらなんやらでテンションかなり高かったからかなぁ…。
6キロも太ったし、代謝もかなり低くなってるみたいだ。
仕事もだるくて行きたくないし、物覚えも悪い。
夏に燃える様に働き貯金して、冬は引き込もろうかとすら思う(T_T)

803 :優しい名無しさん:2007/01/21(日) 12:15:21 ID:Oatc+XVp
>>799毎年、復活する時期は違う。

時々、寒いと書いてある人がいるけど、どんどん暖房すれば?
カネコマだったらごめん。

804 :優しい名無しさん:2007/01/21(日) 16:07:23 ID:c0nU5NT3
>>803さん
「寒い」というのは天気のことでは?
「太陽の日差しが無いor外の気温が低い」ことだと私は思って読んでいますが・・・

805 :優しい名無しさん:2007/01/21(日) 16:29:26 ID:baDZR1Ry
痩せろと言われましてもね。。
こっちはこの時期生活するだけで精一杯なんだよ、
好きで太ってるとでも思ってるのか?バカじゃないの?
すごいイライラする。

806 :優しい名無しさん:2007/01/21(日) 16:42:26 ID:NJ8ISQj8
まー運動しないと頭に悪い気が溜まり込む。

807 :優しい名無しさん:2007/01/21(日) 18:01:56 ID:kz4Kx5aH
二、三日前から春が来たと思ったんだが
昼前から凄く落ち込んだ。

過食は治まったかも。

808 :優しい名無しさん:2007/01/21(日) 21:04:54 ID:9jdtYb2i
もうすぐ、春だよ。
楽しみだね。

809 :優しい名無しさん:2007/01/22(月) 05:50:31 ID:vG+bMEiU
おはようございます@光療法中
暦の上の「立春」が楽しみですね。

810 :優しい名無しさん:2007/01/22(月) 08:05:21 ID:AcT0OxHJ
>>805 全く同感です。
 とにかく、この季節、命を長らえるのに精一杯です。
 病気が、軽い人も、重い人もいるんでしょうね。
 ダイエットをしたら、自殺念慮がでそうで、とてもできません。

811 :優しい名無しさん:2007/01/22(月) 14:59:47 ID:eemqhFAv
今日は晴れてる。

812 :優しい名無しさん:2007/01/22(月) 21:00:31 ID:AcT0OxHJ
自然ブログを読むのが好きなんですが、このごろ梅が咲き始めたと
よくでています。
ちなみに、私は、今日どん底です。
後、どのくらい耐えればいいのか?

813 :優しい名無しさん:2007/01/22(月) 21:32:29 ID:JWY8JMcn
私も今日不調でした。天気は良かったのに。
帰るなり食べっぱなし、ぼんやりと。
でもきっともうすぐ春がやってくる!
わけもなく落ち込む時期があるなら、同じく何もしなくても好調になる時期も
かならず毎年やってくる。
と思ってじっと過ごしています。

814 :優しい名無しさん:2007/01/23(火) 07:45:11 ID:aTA2CdFE
おはようございます。
私も昨日は天気が良かったにもかかわらず、少し不調でした。
じっくり腰をすえて春を待つしかないのかもしれませんね。

815 :優しい名無しさん:2007/01/23(火) 08:08:40 ID:JXhibfAA
今年は暖冬のせいか去年より私は好調かも。
去年は今頃超鬱だった。
どちらにせよ、もうすぐ春…!
今おちてる方、もう少しですね

816 :優しい名無しさん:2007/01/23(火) 19:00:22 ID:8ZVR2h9L
薬を年末年始にきちんと飲めていなかったからかな。
数日前から、ぐうすかぐうすか眠くなり始めた。
春眠暁を覚えずってことにしておこう。

817 :優しい名無しさん:2007/01/25(木) 07:09:46 ID:+6+HmWDe
仕事中は眠くてダルくてミスしてばかりで、
周囲とも気まずくなってしまった。

あったかい地方に引っ越したら楽になれるのかなぁ。。

818 :優しい名無しさん:2007/01/25(木) 07:48:54 ID:0ZXZqrGq
ハワイとかなら人格変わるかも。国内じゃどこまで変われるかな。

819 :優しい名無しさん:2007/01/25(木) 13:01:43 ID:JuLwoPXG
やっぱり晴れて明るいと仕事もはかどるなぁ\(^o^)/@東京

820 :優しい名無しさん:2007/01/25(木) 23:36:27 ID:FakmSxyF
うらやましい。。。@新潟

821 :優しい名無しさん:2007/01/26(金) 02:22:51 ID:vZeGo1g2
日当たりがよい部屋に引っ越したら、違うんだろうな。

822 :優しい名無しさん:2007/01/26(金) 12:35:23 ID:/JRk1Ub+
私の部屋は明るいけど太陽が直接見えない…。
これから部屋さがしする人はお気をつけあれ。

823 :優しい名無しさん:2007/01/26(金) 20:05:42 ID:GY7JNKzU
息苦しいと思ったら雨@東京。
雨だから調子悪いときづいたら落ち着いた。うつだけど泣くほどではない。

824 :優しい名無しさん:2007/01/26(金) 22:59:30 ID:9XP5UZwa
寒さのために、最低でも年に3〜4ヶ月は死んでる状態に近いっていうのは
勿体無いですよね。
夏の暑さについては冷房なしでも、文句言わないタチなので
冬は真面目に、国外も含めて転地するといったような措置を考えた方がいいですかね。
社会的に許される範囲に限りますが。

825 :優しい名無しさん:2007/01/26(金) 23:01:28 ID:+IzsKNyE
日光アレルギーと冬季性うつ病を併発している人ってどうしているんだろうな…
もっとも、二つのピークとなる時期は、重ならないのだけれど。

826 :優しい名無しさん:2007/01/27(土) 08:30:22 ID:Vz+31lke
先週某科学番組の「冬眠」についての特集をみてたら
同じ種類でも冬眠する個体としない個体があり、
冬眠する個体はしない個体に比べて寿命が長いという研究が
あることが紹介されていた
また、冬眠を引き起こすのはあるたんぱく質が脳に集まるからであるらしい
ということも紹介されていた(そのたんぱく質を薬などでコントロールするという
ことはまだできないようだった)
我々人間の冬眠する個体は寿命が長いんだよきっと・・・
ポジティブに行こうよ
と思った

827 :優しい名無しさん:2007/01/27(土) 10:33:45 ID:SXMKzR1M
ハムスターは冬眠すると目覚めないことがあるくらい体力を消耗するけどね。
暖かく生きられるようにしてやるのが一番。

828 :優しい名無しさん:2007/01/27(土) 12:12:12 ID:rwpx1m22
>>ヒント 目出し帽
いい天気ですが、どん底が続いています。

829 :優しい名無しさん:2007/01/27(土) 23:35:04 ID:zxnp7O1c
しんどい

830 :優しい名無しさん:2007/01/28(日) 09:07:43 ID:O9sF3ByY
私も。
天気はいいのに何故か起き上がれない。
食欲は減退した。
前は食べ物を買いに起きる気力はあったのに、
(むしろ炭水化物にとりつかれてて歩きまわってた)
最近はそれすらない。

831 :優しい名無しさん:2007/01/28(日) 10:16:27 ID:P/4efxIY
今日は晴れてるのにしんどい。
昨日は雨だったけど、割と調子が良かったのにな。

832 :優しい名無しさん:2007/01/28(日) 11:54:09 ID:O9sF3ByY
>>831
同じですね。
気圧とかも関係あるのかな…。

833 :優しい名無しさん:2007/01/28(日) 15:15:39 ID:P/4efxIY
>>831
同じですね。
雨が降り始めた@福岡。
ますます沈む。

834 :831:2007/01/28(日) 15:18:02 ID:P/4efxIY
レス番間違えたorz
833は>>832

835 :優しい名無しさん:2007/01/28(日) 17:26:04 ID:b2CqZN1C
低気圧が近づいてくると眠くなるようなります。
気圧との関係は大いにあると思っている一人です@関東。

836 :優しい名無しさん:2007/01/28(日) 18:33:55 ID:boYN/uio
>>826
ノシ
日光アレは日に当たると赤くなって痛い、
身体が重たくなる気がする。重力倍増し感。
朝30分だけ、と試したけど、日光疲れで結局ダウン。
不便極まりない。

>>835
気圧は関係すると思う。
雨の前とかぐったり度が激しくなる。

837 :優しい名無しさん:2007/01/28(日) 22:59:57 ID:ARPjH2N7
雨の臭いがしてきた・・・寝る前にライトの準備しとこう・・・@東京

838 :優しい名無しさん:2007/01/28(日) 23:29:29 ID:YW7WtWHk
季節性がベースにあって自律神経失調症、睡眠障害アリ。
少しでも楽になりたくて、体に悪そうなカフェインをなるべくとらないよう
珈琲紅茶抹茶をやめてカフェインレス珈琲とプーアール茶にしてみたら逆効果だった。
ますます動けなくなった。慌てて珈琲買ってきたよ。早く戻りたい。しんどい。

839 :優しい名無しさん:2007/01/29(月) 08:08:37 ID:d2x7LFWu
自分もカフェイン切れると動けません
冬はコーヒーの量が増える

840 :優しい名無しさん:2007/01/29(月) 08:16:14 ID:oWK9h64S
どんより曇り@東京
昨日ひどかったのはやっぱりこのせいかな…。

私もコーヒーないと覚醒しない。
よく飲むから一応体のために、
ブレンディのオリゴ糖入りコーヒーとか
フンパツしてオーガニック物を飲んでます…。

841 :優しい名無しさん:2007/01/29(月) 09:12:52 ID:H2n3IYrX
どんより曇り@千葉県
今日は眠くてしかたがない。私も四六時中コーヒーを飲んでいます。
猫舌なので、冷たい牛乳を少し入れて砂糖は抜きで飲んでいます。
自分以外にもコーヒー党の人がたくさんいて、驚きました。

842 :優しい名無しさん:2007/01/29(月) 23:05:07 ID:Y9GboC4x
838デス。書いてみるものですね!珈琲万歳!
本日4杯目を堪能しております。おかげさまで今日はなんとか仕事できたよ。
カフェインレスはしばらくやめておきます。

843 :優しい名無しさん:2007/01/30(火) 00:36:19 ID:Hfuu8/fl
調子最悪@秋田
そうかあ、冬にむしょーにコーヒーが恋しくなるわけが分かったです
晴れの日が多く雪もなく暖かく例年より過ごしやすいハズなのに
調子悪いのはなんでだろー



844 :優しい名無しさん:2007/01/30(火) 00:39:00 ID:Hfuu8/fl
調子最悪@秋田
そうかあ、冬にむしょーにコーヒーが恋しくなるわけが分かったです
晴れの日が多く雪もなく暖かく例年より過ごしやすいハズなのに
調子悪いのはなんでだろー



845 :優しい名無しさん:2007/01/30(火) 06:42:45 ID:73VZoHWD
気圧じゃない?
自分は天気が崩れる前がダメ。

846 :優しい名無しさん:2007/01/30(火) 07:24:43 ID:VCbbHGwW
おはようございます。
今日は晴れているので、調子はマアマアです。
光治療はせずに、窓越しに太陽の光を浴びています。

847 :優しい名無しさん:2007/01/30(火) 08:33:38 ID:rjKN71n6
>>825日光アレルギイは、紫外線が原因です。
コスモライトのような治療器は、紫外線はでませんので大丈夫です。

848 :優しい名無しさん:2007/01/30(火) 11:52:49 ID:wcYyG3Q2
映画観るの趣味なのに観たいけど観れない
DVDも観れないまま返却。本も読めない
雪降りすぎだよ…北海道
何の気力も出ない

849 :優しい名無しさん:2007/01/30(火) 19:28:15 ID:73VZoHWD
わかる。楽しいことがどんどんなくなっていって、余計落ちていく感じだよね。
早く春がくるといいのにね。

850 :優しい名無しさん:2007/01/30(火) 19:51:55 ID:DGRkn6R0
子供の頃はなんでもなかったのに、
なんでこうなったのかな…。
だるくてたまらない。

あと少しで立春だねぇ。

851 :優しい名無しさん:2007/01/30(火) 21:06:44 ID:FjsKEPcw
梅は〜さい〜たか〜桜〜は〜まだかいな ちょいちょい

852 :優しい名無しさん:2007/01/30(火) 23:50:49 ID:Bygu9Vby
>>839>>840>>841>>842
コーヒーいいですよね。
大量摂取が日常ですが、もっと効かせる方法ないですかね。

853 :優しい名無しさん:2007/01/31(水) 00:16:02 ID:2cIcjj+l
今日もだるー@秋田(2度ものっけてゴメンなさい)

>>845
気圧かあ。確かにそうかも。

>>852
超深煎りのフレンチコーヒーをストレート、
もしくはミルクで割ってマッタリ…
かな。
効く効かないは分からないけど、気分的にはいい感じ。

854 :優しい名無しさん:2007/01/31(水) 01:08:45 ID:sNz1+EXF
>>803
すごい亀レスですみません。
前みかけた時は、なんか気力がなくて書けませんでした。

家の中だったら暖房してますけど、家から駅までの数分間とか
ビル風とか駅のホームで電車を待ってる時とか
夜の帰り道にふく風とかが冷たくて冷たくて寒くて寒くてどうしようもないんです。

三越で買ったダウンジャケットとカシミヤのマフラーや手袋で
ある程度あったかいけど、顔が寒くて寒くって。
とくに鼻の高い所とか。

855 :優しい名無しさん:2007/01/31(水) 03:52:32 ID:3En6UeKo
>>854
冬なので、マスクを防寒具として使用するといいのでは?

早朝覚醒したので、このまま光療法をして早めに病院に行こうと思います。

856 :優しい名無しさん:2007/01/31(水) 03:53:30 ID:DPwYJGlB
やっぱりあったかい日は少し体調がいい。
早く春になって欲しい。

857 :優しい名無しさん:2007/01/31(水) 05:25:09 ID:EQGQSxYs
外寒いのいくない
個人的には、防寒用イヤーマフがおすすめです
可愛いのからシンプルなものまで色々でてるし
耳を暖めると全身がなぜか暖かくなります



以下ちょっと愚痴いきます、すみません

スパッツ腹巻毛糸のパンツ他を多用して
あたたかさを維持して外出すると
家から外に出た瞬間〜5分くらいは暖かくていいけど
15分くらいたつと背中とか暑くなって汗かいて不快になってくる
体感温度調節を簡単にこまめにできる服装も考えればあるのかもしれないけど
あと自分は服やお洒落がすごい好きだし
頭のてっぺんから足のつま先まで、完璧にコーディネートしないと
イライライライライライライライラしてくる

神経科の石によく「色んなことにこだわりが強いねえ」って言われるけど
ファッションへのこだわりは自分でもかなり強いと思う

靴も服に合うように30足以上はあるし
アイシャドウやマスカラやアイライナーも凄くたくさん色んな種類のを持ってる

防寒とお洒落を両立するのってマンドクサってか無理('A`)
可愛いワンピに薄手のカーディガンはおってミュールでもはいて気軽にお出かけしたい…
好きな服装ができない冬なんて大嫌いです

858 :優しい名無しさん:2007/01/31(水) 08:03:01 ID:iWQ9DeTI
今朝はずいぶん明るかったよ@東京。明るいだけで救われる気がする。
珈琲も飲んだし、今日はがんばれそう。イテキマス

859 :優しい名無しさん:2007/01/31(水) 13:23:54 ID:TMCBj38E
やっと晴れてきた@北海道
ようやく1月も終わるねぇ…
ここの皆さん&自分もよく耐え忍んだ!


860 :優しい名無しさん:2007/01/31(水) 16:07:02 ID:4lLnK6iy
同じような人がたくさんいて驚いた。
冬の過食は、エネルギー温存の為に動物として当たり前の事なんじゃないの?
一種の病気だったの?

あと、光たくさん当たったほうがいいみたいだけど、
アトピー気がある為、あまり紫外線は肌によくなさそうです。
こういう場合はどうすればいいでしょうか

861 :優しい名無しさん:2007/01/31(水) 17:07:15 ID:3En6UeKo
>>860
高照度光療法のためのライトを購入してその光を浴びます。
>>4にいくつかの光療法器のことがわかるサイトが紹介されています。

862 :優しい名無しさん:2007/02/01(木) 05:37:03 ID:oegC+vd+
おはようございます。
昨日は暖かくて助かりました@千葉県
私もコーヒー党で、朝の光療法のとき珈琲と音楽は欠かせません。

863 :優しい名無しさん:2007/02/01(木) 08:37:11 ID:iMdgG5BU
このところ、天気はいいし、器具で、、光療法をしているけれど、
どん底です。
 でも、今日から2月。
 1分1分、一日一日、元気になる日が近づいてきているんだ、
と思って耐えています。

864 :優しい名無しさん:2007/02/01(木) 13:13:39 ID:tHiXQnQO
>>860
光は目に入ればいいので、
紫外線防止の乳液などを塗るか、覆面レスラーのようなマスクをしたら
どうでしょうか。
ライトをおすすめしますが・・・

865 :優しい名無しさん:2007/02/02(金) 05:46:10 ID:DS1DMGVj
もう新潟の冬嫌だ。
さっきから吹雪いて雪が積もってるし、空気も冷たいし、布団の中で鬱鬱としてる。

なんだかなぁ…
子供の頃から冬キライ。

866 :優しい名無しさん:2007/02/02(金) 08:05:25 ID:lkvSQbzv
おはようございます。
昨夜の天気予報で「新潟は雪がよく降る」と言っていましたが
>>865さん、本当にたいへんそう。お大事になさって下さい。
そのような時は「寝逃げ」した方がいいかもしれません。

867 :優しい名無しさん:2007/02/02(金) 12:20:37 ID:+ukgQiiP
ゆ・・・雪だ・・・

868 :優しい名無しさん:2007/02/02(金) 17:52:48 ID:UwUh4FRW
がんばろう@棒読み。
がんばる意欲なんかわかないよ。

869 :優しい名無しさん:2007/02/02(金) 22:26:15 ID:BwUG4A8B
肩が凝る。
頭が痛い・・・


870 :優しい名無しさん:2007/02/03(土) 07:53:06 ID:AgvEdaqv
おはようございます
2月になりましたね、あと少しです。。
とはいえまだまだ寒いので、無理をせず
春を待ちましょう

871 :優しい名無しさん:2007/02/03(土) 10:49:54 ID:pyQrOv9s
皆さんは、どの季節が好きですか?
私は初夏〜夏が一番好きです。梅雨も最近は好きになりました。
苦手なのは、夏から秋への気温がぐっと下がる時と、晩秋〜冬が苦手。

@新潟

872 :優しい名無しさん:2007/02/03(土) 13:09:04 ID:Kjf4WKvp
>>871
夏の夜が好きです。夏も好きです。(でも日焼けするのちょっと怖い)

キャミワンピにシースルーのカーデはおって爪に真水色のマニキュアを塗って
銀座とか六本木の喫茶店で待ち合わせて夏の夜にふらふらとデートするのが好きです。
ジムに行って2キロくらい泳ぐのも好きでした。
夏をおとなしく過ごすように意識してからはジムやめちゃいましたけど。
浴衣も大好きです…
夏祭りも大好きです。
ちゃんとしたデパートで帯と浴衣で5万円くらいで買えるし。着るの簡単だし。
着物も好きだけど高いし、自分で着付けできないし…
冬はクリスマスにサンタさんのワンピをロフトとかで買ってきて着る…くらいしか楽しみがない…
今日は節分ですが鬼のお面なんてかぶってもちっとも楽しくないです。
でも貰ってきました。

873 :優しい名無しさん:2007/02/03(土) 14:11:49 ID:fV+lqA8N
もうダメダ・・・・・・引っ越しなんてできそうにない・・・・・・・

874 :優しい名無しさん:2007/02/03(土) 14:56:58 ID:XinLXeXT
この季節に引っ越すなんて無謀だよ。と言いつつ自分も本当は春前に引っ越したい。。

875 :優しい名無しさん:2007/02/03(土) 14:57:29 ID:AgvEdaqv
私は7,8月が好きです。
そして類にもれず10〜12月がNG。
12月は誕生月なのに無気力で寝たきりです(泣)

876 :優しい名無しさん:2007/02/03(土) 23:27:16 ID:Fe5Q08SQ
太陽が恋しい…
太陽が居るのに外がくそ寒い…
しかもうち日当たり悪いし…
太陽欲しいよぉ…

877 :立春 ◆aVKRPdfbng :2007/02/04(日) 01:35:56 ID:YuUThmhc
今日は立春。

暦の上では春!

878 :優しい名無しさん:2007/02/04(日) 10:21:42 ID:QPnuDDp6
昼間はかなり調子いい日が続いてる@東京
夜はまだ普通に死にたくなったりとかするけど
あともう少しの辛抱だよね

879 :優しい名無しさん:2007/02/04(日) 16:50:54 ID:bxGF9zco
外は吹雪、太陽はもう沈んでるし もううんざり
こういう時も無理にでも出かけると
少し気が晴れるのかもしれないけど、やる気が出ないorz
暖かい場所に移住したいよ

880 :優しい名無しさん:2007/02/04(日) 17:59:55 ID:IY3Ast3W
眠い

881 :優しい名無しさん:2007/02/04(日) 21:25:07 ID:IQT839Wx
私は今の時期が一番嫌い。仕事にも行けなくなって辞めてしまうのもこの時期。12月〜2月は通ってる病院にすら行けず、薬がなくなり仕事も休みがちになり辞めてしまう。今年こそ辞めずに乗り切りたいけど、すでに仕事休み始めて二週間…もぅダメだ(ノ_・、)クスン…
好きな時期は7月〜9月です(*≧艸≦*)夏と冬では5・6`体重が違うしΣ(=д=;)

882 :優しい名無しさん:2007/02/04(日) 23:23:34 ID:MKw3rGBA
私も、12月から今ぐらいの時期が一番辛いです。
中二から高一にかけて、この期間で、欠席日数を稼ぎ、休んだ日が30日越え…

夏は、学校に行きたくないときがあっても(というか、毎日行きたくない)、
気力(?)で、なんとか学校に通えるんですけれど、冬は、その気力が消える…


ああああ一学期の欠席日数3日で、年間の欠席日数が30日って…

883 :優しい名無しさん:2007/02/05(月) 00:03:14 ID:8oo/J6jE
冬季うつ病って甘いもの、炭水化物系が欲しくなるって書いてあったけどこれらを、
食べたほうがいいのでしょうか?
我慢したほうがいいのでしょうか?

 ご教示願います。

884 :優しい名無しさん:2007/02/05(月) 00:33:35 ID:ZrAmR7nW
テスツ

885 :優しい名無しさん:2007/02/05(月) 02:27:20 ID:q0TP39ei
ただそういう症状があるよっていうだけだから
我慢する必要も無理に食べる必要もないと思う。
私は気にせず食べたかったら食べるって感じ。

886 :優しい名無しさん:2007/02/05(月) 02:35:11 ID:bJZeggFK
私の主治医は我慢しろって言う。でも我慢できなければ食べてもいいと。
食べないほうが体は楽だけど精神的に参る。
先月までは頑張ってたけど今月はあきらめてる。
気は楽になったけど、ちょっといや。

887 :優しい名無しさん:2007/02/05(月) 03:38:11 ID:Ic0Aw2Wl
でも甘いものなどの満腹感は更に欝気分を誘うこともあるよ。


888 :優しい名無しさん:2007/02/05(月) 06:11:39 ID:3jfSAJ0G
気のむくままに食べると安心はするけど、太ることへの罪悪感とかがわいてきたりで
手放しに楽になれるわけではない。
食べてもキモチは別の意味で重いんだけど、でもキモチの重い原因は見えてるから
正体不明の苛々と戦うよりはずっと整理しやすいから、ツライときは食べちゃうな。
何より食べ過ぎた直後は何も考えることなくぐっすり眠れるのがありがたい。

889 :優しい名無しさん:2007/02/05(月) 08:43:46 ID:N2P0vYiJ
おはようございます。
私も>>888さんと似たような考えで。無理に我慢しないことにしています。
ぐっすり眠れることで、嫌な気分から解放されるので、つい食べてしまいます。

890 :優しい名無しさん:2007/02/05(月) 08:58:38 ID:LNKhPms/
季節欝のことをカタカナ(英語)で何ていうんだろう?
前にカウンセラーに言われた
季節が云々〜って言ってたから多分季節性うつのことだと思うんだけど・・・
春秋は憂鬱、梅雨の時期は耳鳴り(低音型突発難聴)、冬は重欝
夏だけしかまともに動けない、働けないってきついわ…
仕事ももう辞めようと思っているところ

891 :優しい名無しさん:2007/02/05(月) 10:29:25 ID:u/yvU9Ym
ずっと眠いのに無理して起きて普通の生活送るから頭痛が酷い。


892 :優しい名無しさん:2007/02/05(月) 12:08:18 ID:VpcjDdb7
>>890
季節性感情障害 Seasonal Affectivie Disorder (略称SAD)

893 :優しい名無しさん:2007/02/05(月) 15:44:52 ID:wZinm2TP
今日の西日はヤバイ

894 :優しい名無しさん:2007/02/05(月) 17:41:17 ID:E+AWPr52
疲れやすくて、すぐお腹が空く。
お腹が空くとイライラしてくる。
天気が良い日でもやっぱり真冬だから風が冷たくて・・
この前なんて天気良かったから張り切ってコートじゃなくてジャンパーで
出かけてしまい、下半身はデニムのみ丸出しで北風にあたったしまったせいか
変な風に痛くなってしまった・・
なんか情けない・・

895 :優しい名無しさん:2007/02/05(月) 17:41:28 ID:J7H5I9XG
ここ一週間ほど動けない日が続いている。
どうしてかなあ? 暖かい晴天が続いているのに。

896 :優しい名無しさん:2007/02/05(月) 19:19:32 ID:uvKBxK1G
節分も済みました。

897 :優しい名無しさん:2007/02/05(月) 19:24:00 ID:uvKBxK1G
連続すみません。
2週間、どん底で、耐えるだけの日々でした、が
今日、少しよくって、夕方にスーパーに
いけたんです。1ヶ月ぶり。
楽しかった。嬉しかった。
これが、続くかどうかは、わかりませんが。

898 :優しい名無しさん:2007/02/05(月) 23:04:17 ID:LNKhPms/
>>892
ありがとうございます

去年はこの時期に2週間くらいベッド周辺から動けなくなった…初めてのことだったからショックだった
今年は今のところはベッドから出られるし必要範囲内で短時間なら買い物も行けるけど、気晴らしにどこかに行くとか
会社はどうしても行けない
特に会社は嫌な仕事を任されているわけでも、人間関係が悪いわけでもない(むしろかなり良くしてもらっている)のに何でなんだろう
朝何とか起きてグズグズしながらも仕度して、さあ行くぞってところで完全に思考が固まってしまって涙が出て気がつくと
会社に電話している自分がいる
もう2週間目だし秋も連続して休んでしまって警告もらったから今度はクビになるって分かっているし、クビになってもいいやみたいな
投げやりな気分になってきちゃった
今月だけでも何とか乗り切ってそれから辞めたかったなあー
去年と違って今年はこんなに暖かいのに何でこんなに憂鬱になっているんだろう、自分orz

>>881
あ、私がいるw

899 :優しい名無しさん:2007/02/06(火) 08:36:54 ID:I9+xmcx6
会社は行けるけど疲れる。面倒です。しかし新規プロジェクトがまたキタ。
今年はマシだけど冬期は鬱なんだよ(;´Д`)責任者は勘弁して欲しいんだよぉ。。
氏にたいとは思わないけど休みたい。投げたい。

900 :優しい名無しさん:2007/02/06(火) 10:53:34 ID:9mjGww4J
今日は16度とニュースで言ってるのだが
体がゾクゾクする。寒い、寒いよう


901 :優しい名無しさん:2007/02/06(火) 11:01:24 ID:P3g0d9d1
太陽をいっぱい浴びれる昼はいいが夜がキツい。

902 :優しい名無しさん:2007/02/06(火) 13:50:24 ID:uMCfHKQl
>>901
禿同。夜きついよね。孤独感やら虚無感やらが酷い。深夜の過食も止まらないや

903 :優しい名無しさん:2007/02/06(火) 14:29:47 ID:HrgjBpZj
皆さんは仕事に行けない日が続いてしまって、クビになったりしませんか??私はこの時期になると仕事に行けなくなりクビになる前に自分からすぐ辞めてしまいます…でも今の職場はみんないい人ばかりなので、できれば辞めたくない(ρдT)。゚゚。迷惑かけっぱなしのくせに…

904 :優しい名無しさん:2007/02/06(火) 15:05:42 ID:b1H29D0f
>>903
いい職場なら自分から辞めない方がいいですよ。
休みが長引いたら「なかなか風邪が治らなくて」と言ってみたら?
立春も過ぎ、もうじきみんなよくなる時期ですから・・・。


905 :優しい名無しさん:2007/02/06(火) 16:46:17 ID:RQ3uRyvj
車で出かけようと思ってCD編集してたらこんな時間…冬鬱クオリティorz

906 :優しい名無しさん:2007/02/06(火) 18:37:05 ID:fJZPq60R
皆さん増えた体重、体脂肪って元に戻りますか?

907 :優しい名無しさん:2007/02/06(火) 18:54:35 ID:GxeDSZcN
>>906私の場合、もどりません。

908 :優しい名無しさん:2007/02/06(火) 18:55:19 ID:utoe1PQK
鬱でドグマチール出てから増える一方です or2

909 :優しい名無しさん:2007/02/06(火) 23:42:48 ID:RQ3uRyvj
春になったら走り初めて夏には戻す!
そして秋にマターリして冬に鬱々半死する。

910 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 00:52:51 ID:GMLhYait
今日は、憑きモノが落ちたみたいな感じでイキナリ食欲落ちた。
炭水化物、朝昼標準量、夜ナシ。おやつに甘いものは食べたけれど。
夕食も自制が利き、かつ食後にも食欲に悩まされてない、本当に久しぶり。
もう寒さがおわれば本当に抜けられるんだろうけど、たぶんまだ無理だよね。ふう。

911 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 00:54:46 ID:GMLhYait
ちなみに夏には体重は戻りますが体脂肪が戻りません(;´Д`)
運動しなくちゃ。。

912 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 07:09:22 ID:SN0lvOlB
どん底からは、脱出したが、寝てばかりです。
早く、外に出たいです。

913 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 07:20:06 ID:Em2RKgM1
おはようございます。
私も過食傾向がおさまった一人です。しかし眠くてしかたがありません。
運動不足で、体重が増えたままなので、余計に外に出るのが億劫です。
なんとかこの悪循環を断ち切りたいと思っています。

914 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 11:17:08 ID:KbwtQUTe
みなさんは仕事してる?
私は無職から這い上がれないで居ます…

915 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 11:45:15 ID:7160Cvc9
5年前から完全に無職になりました。2年半前から家事も無理に・・・。
障害厚生年金を申請したら3級でした。生活全体は家人に頼っています。

916 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 12:07:24 ID:KbwtQUTe
ごめん、冬季うつの人で。

917 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 13:13:11 ID:lzUrsmiE
皆さん、何か回復する為の努力ってしてる?
冬季うつは日照時間の問題故、光療法がいいとよく聞きますが、
どうなんでしょう?
とにかくカラダが冷えないように暖める(暖房ガンガンつける、お風呂に
長くはいる、厚着をする、など)というのも治療になりますかね?

918 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 13:22:40 ID:7160Cvc9
>>917
20年前から病院に通っていて、14年前から「光療法」をしています。
今の光治療器(トラベライトなど)になってからは、生活の質がよくなりました。
投薬治療や相性のいい医師と出会いで、「希死念慮」から解放されホッとしています。
幸い厚生年金加入時の発症なので、最近になって年金を申請しました。
日光浴も含め、やれることはすべてやっているつもりです。
いつも暖かいところにいるので、特に体が冷えないよう何かをしてはいません。

919 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 15:10:22 ID:qQMjrc0y
>>914
春夏限定でバイトだよ・・・大丈夫か自分・・・

920 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 18:56:08 ID:SN0lvOlB
2,3年前に、仕事から撤退。
何回かミスをした。
今は、家族のために家事をしています。
もちろん、家事もできない日もあります。

921 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 20:09:08 ID:rStzklpa
去年は最悪だった原因がわかった。
住んでるマンションの外壁塗装工事で、秋〜12月まで
建物丸ごとシートで覆われてたからかもしれない。

部屋に光が入らなくてかなりストレスだった。。

922 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 20:33:23 ID:KbwtQUTe
ちょっとスレチだけど…

友人が誤認逮捕されて地元警察に3日間拘留されてた時
そこの拘留所というのは窓が全然なくて日光0だったらしい。
憂鬱にさせて早く白状させる為じゃないかと言ってた。
彼は元々明るい人なのに『このまま誤解が解けなかったら…』と
ネガティブになって死にたくなったと言ってた。
日光って大事。

923 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 20:47:23 ID:lzUrsmiE
>>918
レスありがとうございます
市販の光物もなんだか色々ありますよね
引き続き何かやってる方いたらレスお願いします

924 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 21:18:43 ID:ApVMcRLC
自分は明るいのが苦手です。
太陽とか、まぶしいのとかがダメです。
暗いところや夜は落ち着く。

最近ちょっと日差しが春めいてきて鬱

925 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 21:30:51 ID:rWIq6YWB
12月後半から今日まで、とにかくひたすらやる気が出なくて困ってます。
鬱スレで相談したら、季節性鬱というのがあると教えてもらって来ました。

とにかく仕事ですら催促に催促を重ねられて、やっと始めるような状態で
困っています。やはり日光不足なんでしょうか?

仕事はデスクワークなのでオフィスにこもっていますが。

もともと鬱持ちではありましたが、こんなのは初めてでキツイです。
休みの日の散歩が好きだったのが最近休日、散歩に行く気も起きなくなって
しまいました。

こんな方、いますか?また、うまい対処法とか知っている方いますでしょうか?

926 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 22:12:14 ID:mJz2G2HR
>>925
心療内科で「季節性うつ病」のことがよくわかっている先生に診てもらうのが
いちばんいいのですが、なかなかいません。
まずは朝起きてから出かけるまでの間、出来るだけ日に当たるといいです。
窓際の光を浴びるだけでも充分効果があります。少し早起きして日光にあたる
時間をとりましょう。
それから通勤時にも日に当たることが出来ますし、会社の昼休みも日光浴する
時間を取るといいと思います。
あとは、心療内科に行って、抗うつ剤を処方してもらった方がベストです。

927 :926:2007/02/07(水) 22:14:06 ID:mJz2G2HR
このスレッドの1から読んでみるといろいろなことがわかりますので、
ぜひ参考にしてみて下さい。

928 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 22:51:26 ID:rWIq6YWB
>926
ありがとうございます。飛ばし読みしてしまっている部分も多かったので最初から
読んでみます。

抗鬱剤は処方されていますが、効いてないのかなぁ。

929 :???:2007/02/07(水) 23:34:57 ID:hL2WQihs
関東の人テレ東見て!!
光浴びるヨーロッパやるよ

930 :優しい名無しさん:2007/02/07(水) 23:57:01 ID:GpDNadMS
>>923
あたためて身体の循環をよくすることも身体にはいいことだと思いますが、
冬季うつの原因は寒さではないですよ。あくまで日光です(眼を介して脳に入る光刺激)念のため。
私の場合、投薬はリーマス、メチコバールで、プラス最近光療法をはじめました。
サプリは、ギャバなどを摂っています。
ずいぶん上向きになりました。専用のライトは高いので、私も迷いましたが、
昼夜逆転がひどかったので、思いきって買ってみましたが、買ってよかったと
思っています。
昼夜逆転は治ったけれど、最近夜眠れず、睡眠時間が減っているのが悩みです。
今切羽つまったのことがあるので、そのせいで緊張しているのかもしれません。
眠剤、抗不安薬は飲んでいません。


931 :優しい名無しさん:2007/02/08(木) 00:30:26 ID:jVUDijba
ヨーロッパみたよー

932 :???:2007/02/08(木) 01:04:46 ID:0vfud7/p
時間短かったけど、ニュース番組で
取り上げてもらえて嬉しい。
どよーんと曇った日とか雨の日に
体が動かないのはなんでか、
このスレくるまで知らなかったし。


933 :優しい名無しさん:2007/02/08(木) 09:49:03 ID:GBacpfMt
>>923
・引越すときは日当たりのいい部屋を選ぶこと
・部屋の壁(壁紙)は色にも配慮する(白に近いベージュなどが良い)
・カーテン・家具の色も同様
これらのことは長年かかっても、少しずつ過ごしやすい部屋にしていけば
良いと思います。私自身は自分の部屋(6畳)の壁紙を白系統にしました。
改築費用は10万円でしたが、過ごしやすくなり、気分も明るくなりました。

934 :優しい名無しさん:2007/02/08(木) 18:40:21 ID:3h7HJS2H
この症状の事をたくさんの人が知ってくれたらいいよね。。

935 :冬季うつ病さん:2007/02/09(金) 06:05:48 ID:WfKlRNQs
私は冬季鬱病。実際いつからなったのか定かではありませんがたぶん高校3年
から。夏に激やせ、冬に激太り。体重差は10`以上。これ、6年間繰り返し、
今期初めて体重維持に成功しました。夏に無理なダイエットをしなかったのが
よかったのかな?ただ仕事は休職中です。たぶん辞める事になるでしょう。
仕事は始めたり辞めたりの繰り返し。一般社会ではダメ人間と言われてしまう
のかもしれませんね。他人にはなかなか理解できない病気ですからね。
勿論、鬱病を治したいですが、最近の私は「鬱病を認める事」「鬱病とうまく
付き合っていく事」を考えています。そんな事言いながら、こんな時間に
書き込みする私。不眠症、つらい。



936 :優しい名無しさん:2007/02/09(金) 09:07:14 ID:ePuZOUmi
>>695つらい気持ち、お察しします。
睡眠剤は飲んでいらっしゃいますか?

937 :優しい名無しさん:2007/02/09(金) 10:20:03 ID:SkkIdPYa
今日はすごくだるい。
久しぶりに天気が悪いからかな。
昨日まで晴れて温かくて調子よかったもんな。。。

938 :優しい名無しさん:2007/02/09(金) 11:35:10 ID:hZ7uubqO
冬季うつは睡眠が長くなるよ。

939 :優しい名無しさん:2007/02/09(金) 14:45:40 ID:FCaNI9Yo
なるね
ここ1週間の平均が9.5時間/日ってどうよ orz

940 :優しい名無しさん:2007/02/09(金) 15:46:13 ID:AhHqW1rd
>>937
やっぱ今日天気良くないよね?
気のせいだと思いたいけど自分もだるくて動けない…

941 :優しい名無しさん:2007/02/09(金) 15:51:44 ID:hZ7uubqO
>>939
私もそんな感じ。
0時に寝て起きたら9時、時計見た瞬間に既に二度寝。
携帯の目覚ましが6時、6時半、7時、7時半で止まってる。

無職で良かったとさえ思う。

942 :優しい名無しさん:2007/02/09(金) 19:22:15 ID:ePuZOUmi
私も、寝てばかり、睡眠中に発汗あり(自律神経失調らしい)
悪夢もたびたび。
眠り病、と名付けてもよさそうな。
いつさめるのか?

943 :優しい名無しさん:2007/02/09(金) 20:18:03 ID:/Ha+FqoP
自分は9時に寝ないと起きられない。もう眠いよう

944 :優しい名無しさん:2007/02/09(金) 20:27:23 ID:AhHqW1rd
あ、雨…
最近調子よかったのに気がめいるorz

945 :優しい名無しさん:2007/02/09(金) 20:32:13 ID:zqN7Cx1K
二、三日過食しなくて気分よかったのに今日は物凄い過食。
死にたい。

946 :優しい名無しさん:2007/02/09(金) 21:33:00 ID:9fv8xIyR
起きてるのがしんどい

947 :優しい名無しさん:2007/02/10(土) 02:48:20 ID:5wSws3rm
昨夜は眠くて起きていられず9時前に眠ってしまい、中途覚醒・・・。

948 :優しい名無しさん:2007/02/10(土) 03:08:57 ID:3BDixril
なんだかんだで5キロ太った。
いや、きっと持病薬のせいと言い聞かせてる自分がセツナス(´・ω・`)

949 :優しい名無しさん:2007/02/10(土) 08:08:37 ID:eO9rC0Mu
私もそのくらい肥えたorz
いつもは+2sで抑えられるのに。
秋にマンションの外壁塗装で光を遮られたからだ…。

今日は曇@東京。寝てようと思います。

950 :優しい名無しさん:2007/02/10(土) 08:24:34 ID:du83pu1L
ドグマチールで19kg太って
夏からダイエットに励んでやっと7kg痩せた
あの薬オソロシス
嘔吐ナシ過食状態一直線だったよ

で、日光が減ってまたパンとかやたら食べるようになって体重が減らなくなった
増えて食べるの我慢してまた戻ってつい食べての繰り返し
鬱出汁濃

951 :優しい名無しさん:2007/02/10(土) 08:24:48 ID:z+eiHOLo
眠いけど仕事。がんばる。
でもおひさまが出てないとエネルギーが足りない。
低空飛行維持、ローコストめざしますにん

952 :優しい名無しさん:2007/02/10(土) 15:06:31 ID:NzUxn9BU
皆さん、睡眠薬って何飲んでます?私はネルボン5mgを2錠です。
でもなかなか寝付かないし、起きられないし。できれば即効性があって、
持続性のないのがいいなと思ってるんですが。

953 :(・∀・ )(・∀・)(・∀・  ):2007/02/10(土) 15:13:35 ID:ryl3R0rh
>>952あまり遅くまでPCすると寝付きにくくなるよ
おいらはでぱす&そら。

954 :優しい名無しさん:2007/02/10(土) 15:21:50 ID:NzUxn9BU
確かに・・・・。デパスは前に飲んだ事あるな。
それで眠れます?

955 :(・∀・ )(・∀・)(・∀・  ):2007/02/10(土) 15:28:12 ID:ryl3R0rh
>>954初めだけだよ。
すぐ効いて長く持つ!これがいいいんだけど
でぱすはノーベル賞なんだって。
おいらは季節じゃないけど打つ9年
るぼに一応ぱきにでぱすにそらとルーラン。

956 :優しい名無しさん:2007/02/10(土) 15:39:41 ID:NzUxn9BU
ありがとうございます。デパスにもどしてみようかな。
9年ですか・・・・私は6年くらい。自殺とか考えます?
愚問ですね。うつ病で考えない人はいないか・・・・。

957 :優しい名無しさん:2007/02/10(土) 15:42:19 ID:3ngid506
自分は仮眠気味なんで時間調整のために入眠剤のハルシオン0.5mg
どうも効きにくい体質みたいで一般的な量の倍量出てます
まあ、記憶が飛んだことがないんでかまわないですが
肝臓が少し心配

958 :優しい名無しさん:2007/02/10(土) 15:46:02 ID:o/XACNpc
寝る2時間位前から、テレビやパソコンのディスプレイは見ないようにし、
部屋の電気も(元々とても明るくしてあるので)少し照度を落として、気分を
落ち着かせ、寝る15分前にハルシオン0.25mg×2錠(0.5mg)を飲んでいます。
寝る前には、抗うつ剤のトリプタノール1錠とテトラミド5錠も飲むので、
割りとすぐに眠れるほうだと思います。
朝・昼・晩の抗うつ剤はデプロメールとアナフラニールです。

959 :(・∀・ )(・∀・)(・∀・  ):2007/02/10(土) 15:51:22 ID:ryl3R0rh
考えたことあるよ
髄膜脳炎で死さまよったし排尿障害で嚥下障害でヘルニアだし

はるしおんか
飲んでみたい。
いいなそんなデプやアナテト飲めて。


960 :(・∀・ )(・∀・)(・∀・  ):2007/02/10(土) 15:52:35 ID:ryl3R0rh
考えたことあるよ
死にたい
髄膜脳炎で死さ迷ったからね
排尿障害で嚥下障害でヘルニア持ちだからね

いいなそんなテトやアナデプ飲めて・・・

961 :優しい名無しさん:2007/02/10(土) 15:52:43 ID:NzUxn9BU
睡眠薬とかうつの薬って肝臓にくるんですか・・・・。
たくさん薬を飲んで記憶がなくなった事はあります。怖かった・・・。

962 :(・∀・ )(・∀・)(・∀・  ):2007/02/10(土) 15:57:59 ID:ryl3R0rh
あまり多く薬の種類飲まないほうがいいよ
俺はぱきのんででぱけんのんでるぼでいまでは55キロが75キロに 0rz
好きなジーンズも履けないよ


963 :優しい名無しさん:2007/02/10(土) 16:03:42 ID:NzUxn9BU
生きてる意味ってなんなんですかね。小学校のころに書いた
タイムカプセルが2年ほど前に同窓会で元担任から渡されて、他の子は
将来の夢とか書いてたんだけど、私は「なんで生きてるんだろう。
なんでおかあさんとおとうさんの間に生まれたんだろう。」って。
ウツになって生きる意味を感じられず何度も死にたいと思った。
でも「死にたくない、生きたい」って思う自分がいて。だからこうして
今も生きてるんだろうけど


964 :優しい名無しさん:2007/02/10(土) 16:10:02 ID:3ngid506
>>961
どんな薬でも肝臓に来ますよ
酒と一緒

強い薬を出されてる人や量が多い人はたまに血液検査した方がいいです
特に鎮痛剤を常用している人は要注意
早めに見つけて強肝剤なんかで治療すれば悪くなって苦労することは少ないみたいです

965 :優しい名無しさん:2007/02/10(土) 16:27:41 ID:LOHNgIAC
>>952
銅ロヒプノール
レンドルミン
マイスリー
デパス1mg
これでも寝れません…

966 :優しい名無しさん:2007/02/10(土) 16:53:49 ID:hehcPK3X
>>963
自分で生死を決められない人間がその人生の意味を考えるのは驕り。
誰に何を言われようとなるがまま〜♪に生きてるのが良いとオモ。


967 :優しい名無しさん:2007/02/10(土) 17:31:49 ID:z+eiHOLo
寝たくないときに眠っていて、寝たいときに眠れない。
もうかなり体調不良。ミンザイ効かない変えてくれない(;´Д`)

968 :優しい名無しさん:2007/02/11(日) 03:34:43 ID:gocp5hXB
昨日は昼間からときどき眠っていたうえ、昨夜はあまりにもだるかったので
午後7時台には横になり、すぐに眠ってしまい、いま目覚めたところです。
暖冬でも「睡眠の質」はあまりよくなく、いつもの冬と変わりないので残念です。

969 :優しい名無しさん:2007/02/11(日) 04:47:58 ID:P7g6R2jB
四季のない国に行けば治るのかな…
ふとおもた

970 :優しい名無しさん:2007/02/11(日) 05:00:00 ID:gocp5hXB
>>969さん
「日本には美しい四季がある」とよくうたわれていますが、
私は四季の移り変わりが苦手です・・・。
四季のない国の方が楽に(普通に)生活できるのだと思います。
けれども実際には、ハワイに行くしかないわけで、無理・・・。


971 :優しい名無しさん:2007/02/11(日) 07:11:15 ID:GyuZnPYp
北海道は梅雨がないからいいよね。でも住むとなると冷え症だから寒いのは無理だ…。

972 :優しい名無しさん:2007/02/11(日) 09:20:44 ID:A66QAtl0
>>952デパスです
マイナートランキライザーで1番売れている。
マイナートランキライザーで唯一、抗鬱作用があり
翌日、すかっとする。
鬱の不眠には、デパスがいいそうです。
ただ、短時間作用なので、早朝覚醒はある。
私の場合は、服用後30分で効く。
もう、明るい日が多いのに、
中々よくならないです。


973 :優しい名無しさん:2007/02/11(日) 10:22:20 ID:QJAQtFhw
冬は寒いから何もしたくない。うつ病と相まって引きこもり。

まあ最近は暖かいから散歩くらいは出来るけど。

974 :優しい名無しさん:2007/02/11(日) 10:45:13 ID:nahg5KMb
資格の勉強したいのに眠い…。
コーヒー2杯め(- -;)

975 :優しい名無しさん:2007/02/11(日) 14:52:11 ID:4A6a+GMV
>>971
最近は温暖化で北海道でも梅雨みたいな時期あるよ。
それより冬は吹雪くと極夜みたいになるから、そっちの方がつらい。

976 :優しい名無しさん:2007/02/11(日) 15:09:47 ID:8nzPn48B
暖冬関係なし。だるい。デパスか・・・・飲んでみるか。
北海道、私、絶対住めない。寒いの無理。暖かいとこいいね。
働きたい、普通の生活がしたい。



977 :優しい名無しさん:2007/02/11(日) 16:14:52 ID:LwjL+sE4
「4年目」のスレは1年も満たずに1000になってしまうので
次スレを立てる方は「Part5」にして頂ければと思います・・・。
次のようなスレタイとテンプレはどうでしょうか?

【冬季】季節性うつ病のスレ【梅雨】PART5
秋・冬や梅雨時に、日照不足で鬱になる人達のスレです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。

4年目 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/l50
3年目 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
2年目 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/
初代スレ http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/

 参考サイト「青空と季節性うつ病」(http://kisetu-net/)

978 :優しい名無しさん:2007/02/11(日) 16:44:37 ID:oz+AVSmW
多いのは冬型だけど逆もいるよ。

979 :優しい名無しさん:2007/02/11(日) 17:24:25 ID:dufa+6yc
>>978
確かに「夏型」の人もいますが、このスレッドを最初からロムしている限りでは
少人数ですし、「夏型」の人は自ら症状を書き込んで質問してくれてました。
一般的な「冬型」を中心にしてスレを立てても、対応できると思います。
実際問題としては「季節性うつ病」であるにもかかわらず、そのような診断を
されていなくて、自分を責めていたりする人の手助けが第一義だと思います。

980 :優しい名無しさん:2007/02/11(日) 17:29:18 ID:GyuZnPYp
>>971

>>975へぇ〜そうなんだ。梅雨ないと思ってたよ。温暖化か…。

981 :優しい名無しさん:2007/02/11(日) 18:11:46 ID:T72tiXN1
【冬季】季節性感情障害(季節性うつ病) 5【夏季】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1171185008/l50

>>979
とはいえ等閑にするのもあれだから少々いじらせてもらった

982 :優しい名無しさん:2007/02/11(日) 19:00:16 ID:A66QAtl0
次スレの件、どちらでもいいので
よろしくお願いします。


983 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 00:08:10 ID:JFcBupa+
 

984 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 12:22:11 ID:JFcBupa+


985 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 14:17:26 ID:3jv9X8sq
天気がいいので外に出て日光浴を兼ねた散歩をすればいい、
とわかっていても、体が動かない・・・。
気持ちの落ち込みは秋ほどではないが、冬は行動の抑止が
強く、自分でも情けないくらい何もしていない・・・。

>>983 埋め立てをしなくてもいいと思います。
書き込む人の数なども、私はひとつの目安にしているので。

986 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 15:18:27 ID:5mFgdHSf
外に行って5分間空を見上げて来い!









クラクラすんぞ。

987 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 15:30:29 ID:phFllxD3
>>985
もし可能であれば、日当たりの良い部屋で寝るとか、
太陽に向かって顔だけ日光浴とか。

それも無理なら、寝てればいいのさ。
焦らずゆっくりまいりましょう。

988 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 15:48:19 ID:nAEVnroz
デパスで余計眠くなるよ
まだ、レキソタンかセディールの方が眠気は少ないとオモ。
個人差ありき、は前提ね。

私にはデパスは入眠用なんで。

989 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 16:40:57 ID:6wKXZKjZ
来週は2回も雨になるらしい。やだな

990 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 16:41:47 ID:e0cMS44A
女性でデパスで眠くなる人が多い気がします。
私と妹、友人2名の計4人ともデパスで眠くなります。

991 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 17:09:01 ID:e0cMS44A
次スレ
【冬季】季節性感情障害(季節性うつ病)5【夏季】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/1171185008/l50

992 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 17:09:42 ID:5n8f5k0T
冬は寒い朝、会社に逝くのに起きて準備するだけで鬱になる。

大嫌いだ

993 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 17:32:00 ID:5mFgdHSf
神奈川でしか越冬したことないのだが冬だけ沖縄とか行ったら平気かな?

994 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 17:32:05 ID:7gg1P9Bh
なんか今日は鬱がひどいな〜。雪降ったからかな?

旧正月までに友人に手紙書くって言ったけど、手紙すら書く気になれない…。
もう間に合わないや、エアメールだし(´・ω・`)
溜め息ばっかり出るお。

995 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 17:53:37 ID:6wKXZKjZ
沖縄は暖かいけど曇りがちらしいよ。

ひとがこんな苦しい思いをしているのに会おう会おうとうるさい能天気な男、超むかつく。
自分の都合しかない男って最低。

996 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 17:59:45 ID:5mFgdHSf
曇ってんのかぁ…もう日本に居たらだめだね…鬱々…

997 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 19:30:19 ID:nirA+Ja3
暖冬は鬱に影響あるのかな
ちょっとは軽くなるのかな?

998 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 19:42:21 ID:Z1BqrvES
私達のこと、陽気に『サーカディアン人』てのはどう?w

999 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 19:55:54 ID:MEitz1Sq
一月の中ごろまで、順調だったのに(+1、2キロ)、ここに来て、もうだめぽ

食べても美味しさを感じられないのに、食べたい…でも食べると太る

どうしてこうなったのかな

1000 :優しい名無しさん:2007/02/12(月) 20:16:45 ID:X5+ZvMnn
皆で乗り切りましょう。1000ゲット。

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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