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鬱病かもしれないと思う人の相談スレ32人目

1 :優しい名無しさん:2007/02/01(木) 11:04:27 ID:vKg8UhXU
鬱病ではないかと独りでお悩みの方が、病院へ行く助けにするための
スレッドです。ぜひご相談ください。経験者が誠意を持ってお受けします。
ご自身のことでなくても、友人・知人が気になる等ありましたら
お気軽に書き込んでくださいね。

【注意】
ODや勝手な判断で薬を使用する等の相談はこのスレではいたしません。
あくまで、鬱病患者自身の経験を通して
「気軽に病院に行けるようになれれば」という目的で立てたスレッドです。

【前スレ】
鬱病かもしれないと思う人の相談スレ31人目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1164041168/

>>2-8あたりをぜひお読みください。

952 :優しい名無しさん:2007/05/18(金) 00:59:54 ID:5znj+Kqx
>>949
うつとは少し違うかも知れない。
通院を続けているなら、そのまま少し様子を見てもらってはどうですか。

>>951
部署がかわって3ヶ月だと、疲れやストレスが抜けていないと思う。
このまま改善されればよいが、症状はうつっぽいので、念のために
心療内科などに予約を入れておいてはどうでしょう。

953 :優しい名無しさん:2007/05/18(金) 01:11:43 ID:HrhzaUKh
>>952
レスありがとうございます。
五月病かどうか、もうしばらく様子を見て、
どうにも耐えがたくなったら、近くの心療内科に予約を入れてみます。

954 :優しい名無しさん:2007/05/18(金) 05:58:21 ID:E4lB2t3F
>>948
ふむ、思春期の場合もあるのですね…。
とりあえず相談してみることにします。
どうも有り難う御座いました。

955 :優しい名無しさん:2007/05/18(金) 08:34:53 ID:IIVK0usF
豚切り質問すいません

「鬱状態」って事は鬱ではないんですよね?

956 :優しい名無しさん:2007/05/18(金) 18:16:07 ID:hvsDnlwf
>>943
遅くなりましたがアドバイスありがとうございます
元来とんでもない怠け者なのでこれでやっとバランスがとれているぐらいですw

課長に退職したい旨を伝えたらなんだか妙に頭がはっきりしてきました
一生会社から逃げられないような気がしていたから、こうやってあっけなく解放されるのって

すがすがしいような、でもこれからへの不安の方が大きい
とりあえず今は少しだけゆっくりしたい

957 :優しい名無しさん:2007/05/18(金) 18:31:04 ID:LE5nzlYj
>>955
一時的な抑うつ状態の場合もあれば、うつ病と断定できないから暫定的にうつ状態と判断されてるだけの場合もある。

958 :優しい名無しさん:2007/05/18(金) 23:08:28 ID:1T05Q16U
ベックの鬱病調査が45点ぐらいで鬱症状に似た症状が一週間続いていつも睡眠薬をもらいに行ってる精神科に自分は鬱ではないか?と言ったらそんな事はない。気の持ち用でなんとかなる、頑張ってください。と言われていつも通りの睡眠薬を渡されて帰されました。
もう違う病院に行った方がいいですかね?それとも先生の言ってる事が正しいんですかね?

959 :優しい名無しさん:2007/05/18(金) 23:11:58 ID:LE5nzlYj
>>958
二、三軒病院のハシゴしてみたほうがいいかもね。
クリニックレベルだとセカンドオピニオンも聞けないから。

960 :優しい名無しさん:2007/05/18(金) 23:12:59 ID:LE5nzlYj
>>956
どこかで吹っ切る、って絶対に必要だね。
目の前の何かに必要以上に固執してると苦しくなるのが当たり前。

少し休んでから新しい職場で頑張ってみれば?

961 :優しい名無しさん:2007/05/19(土) 01:32:05 ID:fvN1JBnb
心療内科=精神科に通う必要はなかったね。彼の場合。

環境を変えればよかったんだ!

たくさん、環境を変えよう。

962 :優しい名無しさん:2007/05/19(土) 06:23:43 ID:5eRIdisn
いやいや、鬱病のせいで判断力が鈍ってることもある。
まずは今の自分の状態が何が原因でどうなってるのか、
知ってから行動を取るべきだろう。

適応障害で、仕事があってないことが原因なら、
辞めることに異存はない。本人にとっても会社にとってもいいことないからね。
嫌な仕事を嫌々やってても、何も身に付かないし成長もしない。

963 :優しい名無しさん:2007/05/19(土) 11:44:02 ID:hkhCTgEK
ここで相談すべき内容かどうかわかりませんが…

私はプログラマーを4年やっているのですが最近仕事に行くのが苦痛でたまりません
なんというか最近は人と関わりたくないという思いで一杯なのです
人が近くにいたり、話し声が聞こえるだけでイライラしてしまいます
キーボードの音が聞こえるだけでもイライラします
ちなみに職業上、残業や休日出勤が比較的多いです
また、いまだに仕事は覚えることが多く
至らないと思うことが多いです

私は学生時代にイジメを受けて以来
家族以外の人に対し固く心を閉ざしていましたが
職に就いてからは少しずつ克服し
今では自分から雑談もできるようになりました
しかし最近は疲れたというか限界という感じです
会話が苦痛という訳ではないのですが
コミュニケーション能力はこれ以上上がらないのかな、という行き詰まり感というか…

とりとめのない長文ですみませんが、アドバイスを頂けるとありがたいです

964 :優しい名無しさん:2007/05/19(土) 12:30:26 ID:JUZOmPmW
抑鬱症と鬱病はどうちがうんですか?ちなみに私は抑鬱らしいです。

965 :優しい名無しさん:2007/05/19(土) 12:32:43 ID:UGs5zVL7
>>963
何に関してのアドバイスかな?
イライラをどうにかしたいということ?
仕事上の能力向上を図りたいということ?
コミュニケーション能力を向上させたいということ?

とりあえず言えることは、貴方の環境と貴方の内面がうまく折り合っていないようだということぐらいかな。
うまく適応できないから行き詰まり間を感じて、心のエネルギーが消耗し、結果としてイライラする。
だとすれば環境を変えるか、内面を変えるかのどちらかをしたほうがいい。
環境を変えるというのは、休日の過ごし方を変えるとか、仕事を変えるとか。
自分の内面を変えるというのは、どこまでも内省するとか、哲学でもやってみるとかして、本来の意味で頭を使うということ。

966 :ダケド。:2007/05/19(土) 12:36:58 ID:VJ2edOHb
最近自分に これから先いい事がおきないような気がしない。
数ヶ月前に すごいショックな事を言われてしまって…それがきっかけだと思う。
・人と目を合わすのが怖い。
・たまに叫びたくなる
・自分にすごい劣等感がある。
・よく泣いてしまう。
以前のように人並みになるには、どうしたらいいでしょうか

967 :優しい名無しさん:2007/05/19(土) 12:38:56 ID:UGs5zVL7
>>964
うつ病でなくとも抑うつ的な気分になることはある。
うつ病のメカニズムは十分明らかにされていないが、
何らかの理由によってセロトニンやアミンなどの神経伝達物質が不足している状態のこと。
臨床的にこれを明確にすることは難しいので、とりあえず抑うつ症状と名づけることが多い。
うつ病以外の理由によって抑うつ症状になっていることもあるので、そのようにする。

968 :優しい名無しさん:2007/05/19(土) 12:45:09 ID:UGs5zVL7
>>966
今の自分をそのまま肯定すれば良いだけ。
人と目を合わせるのが怖いのも、たまに叫びたくなるのも、全部肯定する。
ショックなことを言われたのがきっかけだというけど、その「ショックなこと」も肯定する。
そして他人に受け入れられようと拒絶されようとかまわないと思う。

人並みになろうなんて思わないこと。それは妄想だ。
人は自分自身以外に生きるすべを持たない。
自分自身の外には生きる基準なんかない。

969 :優しい名無しさん:2007/05/19(土) 13:11:53 ID:JUZOmPmW
そうしたら鬱病より抑鬱の方がまだ気楽という事ですか?すみません。何も知らなくて不安で不安で仕方ないです。今まで店長をやってきて現在休職中なのですがやることないとわけがわからず死にたくなります。

970 :優しい名無しさん:2007/05/19(土) 13:19:46 ID:UGs5zVL7
>>969
抑うつ症状という診断名からは、うつ病かどうかはわからないということ。
貴方がやるべきことは、きちんと薬を飲むこと、規則正しい生活を送ること、十分に休息すること。
やることがないなら散歩でもしたら?
軽い運動は抑うつ症状の改善にも効果があるよ。

971 :優しい名無しさん:2007/05/19(土) 13:22:36 ID:hkhCTgEK
>>965
アドバイスありがとうございます
すみません、イライラをどうにかしたいのが第一です

ただ、コミュニケーションや仕事に行き詰まりを感じてるからイライラするのか
イライラするからコミュニケーションや仕事が行き詰まっているのか…
何から手をつけたらいいのかわからなくて悶々としている感じです
あとはなんか勉強するたびに自分の無力さを思い知るというか
(勉強したことがわからない訳ではないです)

哲学とか頭を使うことは好きでよくやっている方だと思います
内省はよくするんですけど、結局は自分の中じゃいい答えが出ないんです

972 :優しい名無しさん:2007/05/19(土) 13:24:52 ID:rGG0kgls
http://kokoro110.org/
このサイトってどうよ。
専門家(カウンセラーとか)がやってる訳じゃないのに...傷のなめあいにならないか?

973 :優しい名無しさん:2007/05/19(土) 13:41:34 ID:UGs5zVL7
>>971
単に疲れているんだと思うよ。
疲れてしまっているのは結局どこかで無理をしているから。
無理をしないで生きられる方法を探すところから始めたらどうかな。

哲学や内省についてはやっぱり誤解したね・・・・。日本語には適切な語句がないから仕方ないけど。
哲学や内省は考えることではなくて、実践することだよ。具体的な行動に結びつかないならそれは偽物だ。

974 :優しい名無しさん:2007/05/19(土) 14:26:55 ID:D4VW2ZTq
>>899
まさに正論

975 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 11:19:43 ID:hN22IZEb
姉(既婚)が鬱のようです。
話によると典型的な鬱の状態でして、病院にかかったほうがよいに違いないのですが
本人は「頭がおかしい人が行くところなんて行きたくない」と拒否します。
毎日のように旦那さんを困らせるようなネガティブ発言をし、日常生活にも支障がでており
病院に行くように何度も勧めていますが、駄々っ子のようにただただ「行きたくない」とのこと。

苦しくてたまらなかったら自ら病院にすがるのではないかとも考えられるので、
自発的に行きたくなるまで待つか、それとも無理やりにでも連れて行ったほうが良いのか
迷っています。
アドバイスがあればお願いします。

976 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 12:33:58 ID:Mj7B7vdb
>>899
鬱の定義に「本人が鬱病だと思っていない」なんていう要素はないはずだぞ?
鬱病の存在が知られていなかった昔の話。

近年、マスコミが取り上げるなどして、鬱病の存在が広く知られた今、
「これって鬱病かも?」なんてのは普通にあるだろ。

977 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 12:46:56 ID:Qk6IeTGF
自分で風邪かと思うってことは風邪ではない。
自分から「風邪ですかね?」とかアホかと。
甘えんのもいい加減にしろ。

978 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 15:23:01 ID:op+Q7kLy
>>975
最寄の保健所の精神保健福祉センターなどで相談を受けてみたらいかがでしょうか。
そういうのはすでに素人の手に余るケースかと。

979 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 16:52:38 ID:9lzDkZJY
968様
アドバイスありがとうございます。
自分を認める事は難しいですね。
できることなら完璧な人になりたかった。


980 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 17:11:48 ID:7gmsSPZr
・自分を責める
・昼間外に出られない
・人ごみや人前は極力避けている
・強い孤独感があるが、人といても無言状態になってしまう
・長いこと友人と会っていない
・電車に乗れないと感じる
・都会の風景をみると悲しくなる

仕事を辞めて以来、家にこもってしまっています。新しい仕事探しも先のばしにして気持ちばかりが焦り、家族には憂鬱な姿ばかり見せていて、申し訳なく感じています。
鬱気味なのか、対人恐怖なのか…甘えなのか分からず、病院へ行く勇気がありません。どなたか判断してもらえませんか?

981 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 17:32:28 ID:8RS5wfx1
>>980
病院に何件か行って、気になる症状を
きちんと全部話してみるのがいいと思う
あとは石の判断だよね

私は週末の休み、部屋にこもっているけど
太陽の光と人の気配が耐えられない。
昼間外に出られない。これって何だろう?すごく落ち込みます

982 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 17:55:06 ID:jxXCTMnu
>>981
> 太陽の光と人の気配が耐えられない。
> 昼間外に出られない。これって何だろう?すごく落ち込みます
そういうこともあるよ。
心が休息を要求してるんだろう。
そんなことを気にして心を疲れさせるのは良くない。
そのうち出られるようになるよ。
どうしても苦しいようなら病院へ。

983 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 18:44:18 ID:8TdDIfYT
最近は無気力で、体がだるい・・・。
頭がぼーっとして、心身ともに疲れてる。
遠い親戚に鬱病で自殺した人がいて、その血を受け継いでる叔父も鬱病なんです・・・。

984 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 18:55:12 ID:jxXCTMnu
>>983
鬱は遺伝しない。
少なくとも統計的に有意なほどの遺伝的要因は見つかっていない。
その点は心配しすぎ、気にしすぎでは?

それはそれとして、症状から軽度の抑うつ症状ではないかと思われるので、
数ヶ月間意識して十分な休息をとるよう生活習慣を改めてみては?
特に睡眠の質は重要。
眠れないというなら通院して睡眠導入剤を処方してもらうことを考えるといいと思う。

985 :980:2007/05/20(日) 19:03:25 ID:7gmsSPZr
>>981
レスありがとうございます。深刻に考えすぎず病院に行ってみます。

986 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 19:54:15 ID:oz1mfqgD
普段の生活は仕事や外出も問題ないのですが、夜になるととてつもなく不安になります

スポーツやジムに行ってるので身体と体力は十分なのですが、早めに寝ても夜中の2時か3時に目が覚めて将来のことや生活に孤独感や絶望でしばらく寝付けず、それが怖くて最近は寝るのが怖いです
睡眠時間が少ないですがとくに疲労とか眠気もないのがどうなんでしょうか?

アドバイスお願いします




987 :983:2007/05/20(日) 19:56:51 ID:8TdDIfYT
>>984
レスありがとうございます。
睡眠ですが、自分がちゃんと眠れてるのか分かりません。
ヘンテコで嫌な夢ばかり見るし、動悸もするし・・・。
頭というか、気持ちがいつも重いです。

988 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 20:33:15 ID:yZYRMHsE
>>986
不眠はまずい。
今は軽度の抑うつ症状ですんでいるかも知れないけれど、いずれ体力的な限界が来る。
体力的な限界は生活パターンの破綻を招き、そこから重度の抑うつ症状に移行していくことが多い。
早期受診を。

989 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 20:46:53 ID:oz1mfqgD
>988
レスありがとうございます

一応4時間前後寝てるので不眠なのか微妙なんです
ジムに行ってかなりハードなトレーニングもしてるので体力の衰えも感じない状態です

病院行って睡眠薬もらったほうがいいですかね?
皆さんの症状みてるとかなり軽い部類に入ると思うので、病院に行っていやな顔されないか心配です

990 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 21:03:18 ID:yZYRMHsE
>>989
どの面から見ても早期受診で治してしまったほうがいいです。
病院へ行って嫌な顔をされるということはまずないのでご安心を。
精神科、神経科、精神神経科、睡眠障害クリニックなどが不眠症を専門に扱うので、
これらの受診を検討してみてください。
睡眠は量より質のほうが重要なので、1日何時間なら十分ということはないです。
ハードなトレーニングもこなしているということで、耐ストレス性が高いのでしょうが、
いずれ限界は来ます。それが明日なのか何年後なのかはわかりませんが。

991 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 21:20:15 ID:uNwCoKHG
こんばんは。

夜、寝れない。眠りが浅いまま朝が来る感じ。
胸が重い。
下痢ぎみ。
食欲ない。
少し自殺願望。ロープ買ってきちゃった。

鬱チェックしたら「重度の鬱」でした。
やっぱり病院行った方がいいですよねぇ。
でも病院こわい。会社にばれるのもこわい。
病院行ったとしても基地外扱いされそうでいやになる。
あーくるしい

992 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 21:27:44 ID:yZYRMHsE
>>991
実際に通院している者として証言できることは、病院は怖いところではありません。
基地外扱いされるようなこともありません。
ただ、医者も人間なので、もしかしたら相性の問題は発生するかもしれませんが。
休日に通院すれば会社にばれることはまったくありません。安心してください。
苦しいなら、ぜひ通院を考えてください。

993 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 21:33:23 ID:jfS5Mwoq
対人恐怖に悩んでいる20歳の男ですが診療内科に通って薬をもらい、自分が治りたいという強い意思があれば治ることは可能なんでしょうか?

994 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 21:41:35 ID:yZYRMHsE
>>993
薬はきっかけです。
薬でリラックスをして、人とコミュニケーションをとるうちにだんだんその能力が発達して行き、
結果として人が怖くなくなり、薬もいらなくなります。
強い意志より小さな行動の方が重要ということですね。
まずは挨拶から、というあれです。

995 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 21:49:06 ID:jfS5Mwoq
説明ありがとうございます。病院に行けばそのような気持ちがリラックスして落ち着けるような薬を貰えるのでしょうか?一度も行ったことがなく診療と薬のお金はどれくらいかかりますか?

996 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 22:04:38 ID:yZYRMHsE
>>995
病院ごとでばらつきがあるので目安と思ってください。
初診料が大体3,000円ぐらい、診察料が1,500〜2,000円ぐらい、
薬は内容によってまちまちですが、最初は軽い処方になるでしょうから2,000円ぐらいでしょうか。

薬の効果は人によりけりなので、自分に合う処方を見つけるまでは効果をあまり感じないということもあります。
リラックスもしすぎると無反応になったり眠くなったりで、あまり良いことはありませんし。
薬はあくまで補助、貴方の努力が主人公です。
努力して苦しいから、薬の力を借りるという感じでしょうか。
まあ、あまり思いつめないことです。

997 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 22:18:34 ID:jfS5Mwoq
ありがとうございました。自分は軽めの対人恐怖と人前で極度に緊張してしまうことで悩んでいます。いま人と積極的に話すように努力してますが少し精神的に苦しいので、薬の力を少し借りて自分が努力して乗換えれるように頑張ります。

998 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 22:23:03 ID:CvQYSnBG
鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱

999 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 22:23:51 ID:CvQYSnBG
鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱

1000 :優しい名無しさん:2007/05/20(日) 22:24:37 ID:rbOsgCES


1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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