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性格を明るくする方法

1 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 17:15:27 ID:6vd+d4FD
情報交換しましょう。

2 :ルル:2007/10/01(月) 17:16:43 ID:XGzwPSU5
ぜひ教えてください。

3 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 17:21:52 ID:MsECntC0
私は精神科へ通って、2年目辺りから友達に明るくなった!!
性格が良くなったって、言われるようになったよ!
薬っていいみたい。


4 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 17:24:32 ID:wmF8KtK7
CG202を服用する。
明るくなる。以上。

5 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 17:49:21 ID:JBkSDCrX
真光で頭に手かざし

6 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 18:03:21 ID:RsQbFTyV
自信=経験
明るさ=自分の事を好きになる。
・・・でしょうか、少しでいいから自分の事を好きになって、
そうすると明るくなりましたよ。参考までに。

7 :!omikuji:2007/10/01(月) 18:05:23 ID:YkxOV8aq
>>4
薬に頼るなら、リタリンよりSNRIじゃね?


8 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 18:10:27 ID:PBSoZFY4
バカになる
神経質すぎた性格をバカに変えたら楽になっていった
対人恐怖や視線恐怖治ったよ
性格も明るくなった

9 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 18:17:10 ID:KIabQuwS
>>3
何の病気で、どんな薬を飲んでいましたか?

10 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 18:26:15 ID:MsECntC0
>>9
統合失調症で、デパス、パキシル、を普段飲んでいます。
それから睡眠薬は色々変わりました、、
もう病院は5年通ってますよ。

やっぱり私は自力では明るくなれなかったです。
自力で出来たら、悩んでないと思います。
薬を飲んでから、どんな人とも楽しく明るく笑顔でいられますし、
病院へ行って良かったと思ってます。


11 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 18:37:01 ID:nSWeIXib
等質か。鬱の人の話を参考にしたかった。

12 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 18:38:09 ID:qfYFyXxG
「は〜い、おっぱっぴー」と唱える。

13 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 18:44:20 ID:KIabQuwS
>>10
ありがとう。
今も通院中なのかな?
次は目指せ!完治か 笑

14 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 11:35:18 ID:Hx7+OQ7P
病気の間は無理や。
無理に明るいシトを装っても、かえって(より一層)キモイ人に
なってしまう。

15 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 12:24:22 ID:oxMuli8Y
社交的な人になりたいよ

16 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 12:30:54 ID:WkpDr4YN
>>8その馬鹿になるのが難しいんだよ

17 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 12:40:12 ID:ozH+gHxQ
バカだから精神病なわけだが…。

18 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 13:28:20 ID:CpZHEuqU
無理やりバカになっても反動がくる。ずっと笑顔なんて俺には無理。

19 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 13:33:28 ID:krr5P4jH
はっきり言うと性格をいきなり変える事は無理
無理に性格を変えなくてもいい
明るくしようとしてる自分自身にも、ストレスや負担をかける

20 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 13:48:59 ID:ozH+gHxQ
ストレスから逃げ続けることが
結果、ストレス耐性を弱め、
ストレス過多を生む事に気づいた方がいい。

21 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 13:50:55 ID:ozH+gHxQ
自分をあまりにも過保護に扱い過ぎている人間は
どんどん精神が弱体化して、忍耐力が失われ、
些細な苦痛ですら絶えられない人間になって行く。

そうなってしまったのがメンヘラ。

22 :トトロ:2007/10/06(土) 14:20:59 ID:GPcy2bJf
>>20>>21さん
確かに私自身、過保護にしてるかも・・・と思いましたが、弱くなってしまった心は
どうしたら、強くなれますか?
本当はもっと笑ったり、色んな人と仲良くなって楽しい日々を送りたいんですが
その反面、人と関わるのが煩わしくなってます。
明るく前向きになれるように変わりたい。

23 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 14:50:29 ID:ozH+gHxQ
>>22

結局、徐々に慣らして行くしか無いと思います。

例えば一旦太ってしまった人は、
食べたい…という欲求と痩せたいという願望との狭間で
葛藤することとなりますが、その葛藤を恐れていたら
結局願望は叶わずままで、それはそれで苦痛の人生を
歩まなければなりません。

でももし、前向きに努力を続けるなら、
次第に成果が現れると共に希望の光が見えてくることでしょう。


24 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 14:57:27 ID:ozH+gHxQ
人と比べて、上を見続けていたらいつまでも満足感は得られないし、
だからと言って、安堵を得ようと下ばかり見続けたら向上しない…。

大事なことは、今の自分を1歩でも2歩でも向上させること…。

自分に都合のいい言い訳ばかり用意して、安堵を得ようとする人間は、
反省できない人間なので、進歩も出来ません。

そして、そういう人間がメンヘラになると、永遠にメンヘラを続けるのです。


25 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 14:58:16 ID:+PromOMb
自分自身、強い人間だと思っていた。
小さい頃も、思春期にも、我慢して頑張ってた。
辛い事があっても、頑張ってた。

しかし、ある事がきっかけで、何かが破綻した・・・。
それから、6年以上経っている。
未だ、完治には程遠い。

自分は大丈夫。
そう思っている人は、多いはず。
自分も、その一人だったから。

でも、気をつけたほうがいい。

スレ違いで、ごめんなさい。

26 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 15:03:58 ID:WkpDr4YN
今まで何とかしようともがいてたけど、ことごとく失敗してかえって自信がなくなってしまったorz

27 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 15:11:17 ID:ozH+gHxQ
自分をガンバリ屋だと言う人ってのは、
自惚れ屋か己知らず。

そいういう盲目な人間は大事なことに
気づけずに育って来たので、一旦歯車が
狂い始める自己修正できない。


28 :トトロ:2007/10/06(土) 15:17:28 ID:GPcy2bJf
>>23
レスありがとうございます。
徐々に慣れていくしかないんですよね。
人生長いようで短いし・・・
なんか落ち込む・・

29 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 15:20:38 ID:+PromOMb
>>27
斜めからしか物を見られないのだな・・・可哀想に。

因みに自分の場合は、周囲の評価も「強い人」だった。
自惚れる程、自信なんてものは持ち合わせていなかったし。
ただ「自分の評価はそんなもんなのかなぁ」くらいに思ってただけ。
失敗なんて、何度も繰り返した。
辛酸も舐めたしな。

それでもなるんだよ、病気に。

30 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 15:25:53 ID:ozH+gHxQ
>>26

減量で例えるなら、痩せよう!と決心して、
いきなり絶食したり、過激な運動をする人は
結局続かずに挫折する。

一旦挫折するとやり方が間違っていたとは思わず、
心の葛藤が起こらないように都合のいい解釈を初める。

31 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 15:26:53 ID:ozH+gHxQ
>>28

友達が沢山居る人の方が良くて、
少ない人はダメ…みたいな風潮があるけど、
大事なことは本人の満足度だと思うので、
理想像ばかり追い続けると満足感が欠落して
無駄に苦しむ羽目になっちゃいます。

社交的で表向き楽しそうにしている人でも、
本当に楽しんでいるとは限りませんからね〜。

>>29

自惚ればかり抱いてないで、
自分を哀れんだらどうですか?

32 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 15:49:20 ID:+PromOMb
>>31
文章読んでるのかな?
いつ自分が自惚れました?
自分を哀れ、などと考えたところで、何が創造出来るのか?
哀れんだ所で、助けなんて無い。
結局、自力で這い上がるしか無い。
這い上がる努力の為の助けなら、喜んで受け入れるよ。

33 :優しい名無しさん:2007/10/07(日) 00:31:50 ID:qmbwGCI1
ozH+gHxQ はメンヘラー?
言ってることの8割は正しいと思う。
もちろん根拠のない自信を持ってる人はよくないと思うし、
自惚れがよくないもの同意。

でも文章を読んでると「俺の意見が絶対」的に見えてしまうのは
俺がメンヘラーだからかな?
折角良いことを言ってるのに攻撃的な発言についてはどうかと思う。

それと ozH+gHxQ の言ってる自信とは違うと思うけど、
「今日は手紙を書くことしかできなかった」という人がいたとして、
「今日は手紙を書けた、やればできるじゃないか!明日も頑張ろう。」
という自信というか自分に対する評価を少し上げても良いんじゃない
かと俺は思う。

>>25の言ってることと ozH+gHxQ の言ってることはそもそも
論点がずれてる気がする。
>>25は別にうぬぼれてるとはおもわないよ。

34 :優しい名無しさん:2007/10/07(日) 11:54:53 ID:485zKDVJ
>>25
分かるよ。私も自分の事を強いと思った。周りの人には明るくて社交的だと言われるし。
仕事もこれ以上出来ないと言えば良かったのに過信してたし無理をした。そして壊れた。
自分は人の意見に左右されやすい弱い人間だった。
無理に我慢する事も、無理に明るくする事も、無理に正しく生きる事もないと思う。

35 :優しい名無しさん:2007/10/07(日) 11:58:38 ID:485zKDVJ
あー、ついでに。
明るいとか暗いとか気にせず、ダメな自分も受け入れて肯定する。
他人に何を言われても気にしない。(特に身内)
それが強い自分になれる近道。

36 :優しい名無しさん:2007/10/07(日) 13:28:43 ID:mW+IHoZO
>>35
>ダメな自分も受け入れて肯定する。

ほとんどのメンヘラに欠けているのは
そこなんですよね〜。

受け入れず、言い訳ばかりして、
アイツが悪いからこうなった…とか、
自分で変えられる環境ですら変えず、
環境のせいにしたりと…とにかく
ダメな自分を認めようともしない。

認めないから反省もなく、反省しないから
先に進めず同じことの繰り返し…。

つまり自分の非を認める勇気すらない
小心者ほどメンヘラになるんですよね。

37 :優しい名無しさん:2007/10/07(日) 13:31:26 ID:mW+IHoZO
「明るい日」と書いて「明日」と読みます。

本来、明日とは明るい日であるはずなのですが、
メンヘラのように陰湿な考えばかり持っている人間には
明日は永遠に来ないのです。

38 :優しい名無しさん:2007/10/07(日) 13:34:29 ID:j8WAW3qq
ID:mW+IHoZO
キャバや風俗の頃に、こういう説教するオヤジの客よく居たなぁ
説教するくせにやる事はやってくんだよね
店に来るし

39 :優しい名無しさん:2007/10/07(日) 15:29:12 ID:485zKDVJ
>>36
そうだね。他人のせいにしている内は治らない。
開き直りというか諦めかかえっていいみたい。
真面目過ぎるとループから抜け出せなくなる。
諦めがついたら暗い自分にさよならできてると思う。

40 :優しい名無しさん:2007/10/07(日) 16:47:55 ID:7jDN8P0f
うん。他人のせいにしたら、本当に先に進まない。
病気になって、重度だった頃は、恨みこそしなかったけど、
自責の念でいっぱいだった。
「自分が悪かったんだ・・・」って、呪文のように考えてた。
勿論、誰かのせいって考えた事もちょっとはあったけど、
そう考えると、胸が痛くなって、そんな自分が大嫌いになってた。

友人から
「駄目な時は駄目でいいじゃん。焦るなよ。自分らしくいたいんだろ?自分に嘘つくな。気楽に行こうぜ」
そう、言われて、何か安堵した。

今は、過去の自分が何故駄目だったのか、そんな自分も今の自分を構成しているんだ、
そうやって、肯定出来るように努力してる。
それからかな、少し明るくなったような気がする。
周囲からも、笑顔が増えたねって言われるようになった。

こんな感じで、進んでていいのかな?

41 :優しい名無しさん:2007/10/07(日) 17:55:25 ID:mW+IHoZO
>>39
>真面目過ぎるとループから抜け出せなくなる。

真面目って言うと聞こえはいいけど、
真面目な人って視野が狭く柔軟性が無い人が多いよね。
だから単一的な考えに固執してループしやすい。

42 :優しい名無しさん:2007/10/07(日) 17:56:29 ID:mW+IHoZO
>>40
>こんな感じで、進んでていいのかな?

いいと思う。
答えは1つじゃないし、
柔軟性が無い人は人生楽しめない。

43 :優しい名無しさん:2007/10/07(日) 19:21:49 ID:mW+IHoZO
【性格を明るくする方法】

メンタル板や悩み系のスレを
絶対に見ないこと。

精神の病んだネガティブ思考な人間とは
絶対に付き合わないこと。

44 :優しい名無しさん:2007/10/08(月) 22:46:30 ID:fwbwnD0q
>>37
金八先生ですか?w
ID:mW+IHoZO
はメンヘラに何か恨みでもあるのだろうか。
メンヘラが他人のせいにしてばかりで認めないと言ってるが、そんな人ばかりじゃないだろう。
メンヘル板を見るなと言ってるが、そもそもここがその板なんですが。

45 :優しい名無しさん:2007/10/08(月) 22:48:41 ID:d/282cme
>>43
それ言えてる。

46 :優しい名無しさん:2007/10/08(月) 23:12:07 ID:ZR78BtEg
>>36

ダメすぎる自分を肯定して自分嫌いになりましたが何か?

47 :優しい名無しさん:2007/10/08(月) 23:53:10 ID:urpw2WS/
【メンヘラとは】

率先してネガティブな思考を増幅させる
行動ばかり取っておきながら、
自分は不幸なんだと被害妄想を抱く人間。

48 :優しい名無しさん:2007/10/08(月) 23:54:32 ID:f0C9NaWU
パルプンテを唱えた!!!!!!


49 :優しい名無しさん:2007/10/09(火) 00:00:58 ID:urpw2WS/
【幸福と不幸】

幸せな人間は、積極的に「明」を増幅させようと努力するが、
不幸な人間は、無意識に「暗」に進んで行く。

50 :優しい名無しさん:2007/10/09(火) 00:02:58 ID:+1OcoMKa
>>43
分かってはいるものの、自分と同じ辛さの人間が
いるって事で安心したいのか
メンタル系の掲示板行ったり
心の病抱えている人とメールのやり取りしてしまう…

自分の為に、いっそ
これら全て絶った方がいいのかなと思って
してみるけど、
不安でどうしようもなくなって…繰り返してしまう

自分が情けない…

51 :優しい名無しさん:2007/10/09(火) 00:05:13 ID:K41bUpwK
>>50
わかるわかる。

52 :優しい名無しさん:2007/10/09(火) 00:10:05 ID:TM278gwt
>>50

同類といると心地よいんだろうね。

でもその悪い体質(ネガティブ思考)を変える為には、
やっぱり意識して同類の刺激は受けないよう、
距離を置いた方が良いと思います。

やっぱり幸せな人ってのは、自らを幸せに導く考え方を
持っているものなので、そういう人達の影響を受けるような
道へ自らを進めて行った方が良いと思います。

やっぱり「朱に交われば赤くなる…」ですから…。

53 :優しい名無しさん:2007/10/09(火) 00:46:13 ID:HeLXcstd
そうですかね?
私は同類の彼氏といてとても明るくなりました。
純粋で傷つきやすくてでもとっても優しい人でした。
精神は病んでたけど、辛い思いをしてる分相手の事が考えられる所が
尊敬できました。好きになりました。
でも相手にも私にも気分とかあって、ちょっとしたすれ違いで、結局音信不通になりましたけど
同類も難しいですね。。

54 :優しい名無しさん:2007/10/09(火) 01:02:14 ID:TM278gwt
男で女性を守る使命も含まれているから、
精神的にも肉体的にも強さが求められる。

純粋で傷つきやすい…と言えば聞こえはいいけど、
つまるところ軟弱なんだよね。

優しさってのは強さあってのことなので、
結局は頼りない…ってことに終結しちゃうと思う。

55 :優しい名無しさん:2007/10/09(火) 01:06:04 ID:TM278gwt
女性にフラれて相手を殺した…とか、
ニュースで見かける機会が増えたように、
最近の男はフラれた苦痛にすら耐えられず、
愛した者ですら殺してしまう。

つまり我がままだから、自分の手に入らぬなら、
いっそ殺してしまえ…ってことなんだよね。

そういう衝動を抑えられない性格と、
自分の幸せしか見ていない心の狭さ…。

メンヘラには同じ素質を持った人間が
わんさか居ると思う。

56 :優しい名無しさん:2007/10/09(火) 01:51:27 ID:TdVmvBhh
明るくする方法か
明るい人と一生付き合えばいいんじゃね?

57 :優しい名無しさん:2007/10/09(火) 05:00:23 ID:raCrxy/H
>>56
無神経に明るのもいるんで、一概にお勧め出来ない。

てか、 ID:urpw2WS/は健常者?宗教の人?
至極当たり前の事を言っているようなんだけど、
何か、凄い違和感ありませんか?

58 :優しい名無しさん:2007/10/28(日) 10:35:41 ID:2+nKdsPG
>>55

視野が狭いからそんな考え方しかできないんだね

・・・可哀想に


59 :優しい名無しさん:2007/11/08(木) 20:08:45 ID:J/a1YtM5
リタくれ先生

60 :優しい名無しさん:2007/11/08(木) 20:42:33 ID:jx2NxdTd
私も性格暗くてよくいじめられた、無表情と言われたり
性格変えたいってずっと思ってたけど
簡単に変われないよね
性格暗いってそんなに罪なことなのかな


61 :優しい名無しさん:2007/11/08(木) 23:09:10 ID:CrMi4Gd8
作り笑いを覚える!
人前では元気な振りする!

後からそのつけがドバっときて死にたくなるけど。

62 :優しい名無しさん:2007/11/08(木) 23:12:33 ID:MPDfi1Vh
人の事より自分が楽しむのが1番!
人間観察してると楽しい

63 :優しい名無しさん:2007/11/08(木) 23:13:30 ID:5koGOiod
素の自分を受け入れてくれる人が現れれば
それにこしたことはないだろうけどね…

64 :優しい名無しさん:2007/11/08(木) 23:25:07 ID:5koGOiod
それ以前に素を曝け出す勇気もないんだけどねw

65 :優しい名無しさん:2007/11/08(木) 23:45:35 ID:P6t2CgXo
携帯からm(__)m
光があって陰がある。
明るい人がいて暗い人がいる。
それでいいんでない?
と、自分に言い聞かせる。


66 :優しい名無しさん:2007/11/09(金) 00:08:10 ID:NsDFCI44
もっと深い内心の部分の成長とは別に実際問題の表面上の明るさは別に
考えた方が早いように思うよ。

67 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 10:31:15 ID:I26FXgg5
あげ

68 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 10:48:45 ID:NXKxGy/N
明るいヤツは、明るくしてればいい。
暗いヤツは、明るくしろと言われる。
変な世の中だ。

69 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 11:04:23 ID:Izqs6T++
いろんな性格があっていいんだよ。

70 :優しい名無しさん:2007/11/14(水) 17:16:17 ID:2XsOxIMf
話し方の本とか読んでみたらどうだろう?

71 :優しい名無しさん:2007/11/15(木) 09:29:22 ID:82KUXacf

散々既出だとは思いますが失礼します。

お医者さんからは、
「今の几帳面過ぎる性格を、もう少しドライ(意訳ね)にするとイイですよ。」っと言われ、

同時に
「性格なんて、持って生まれて来た物だから変えらるモンじゃ無いですよ。」とも言われ。

もう、通院の度に??混乱しちゃいます。意味するところが解ったような解らないような。

全然関係ありませんが、東北地方北部では今晩あたりに初降雪となるようです。



72 :優しい名無しさん:2007/11/16(金) 23:53:18 ID:go3IJLNe
一卵性双生児の研究では
片方がおしゃべりならもう片方も違う環境で育っても
非常に高い確率でおしゃべりだったと読んだことがあります。
やはり性格は遺伝子で決まってるらしいです。

73 :優しい名無しさん:2007/11/17(土) 00:14:14 ID:zPI+hfYF
つまりどうしようもないってことね…

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