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サウナ→水風呂の繰り返しで鬱は改善されるpart2

1 :優しい名無しさん:2007/10/18(木) 20:53:11 ID:ZCGtQRwv
前スレ
サウナ→水風呂の繰り返しで鬱は改善される
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1172136640/

2 :優しい名無しさん:2007/10/18(木) 20:56:14 ID:zRIuVqVr
>1


3 :優しい名無しさん:2007/10/18(木) 22:34:49 ID:iMPD6qhh
3げと。

>>1 乙でした。

4 :優しい名無しさん:2007/10/18(木) 23:47:51 ID:fDi36zYw
>1


http://www.pureteenx.com/movies/80501/fol/01.mpg
http://www.pureteenx.com/movies/80501/fol/02.mpg
http://www.pureteenx.com/movies/80501/fol/03.mpg
http://www.pureteenx.com/movies/80501/fol/04.mpg


5 :優しい名無しさん:2007/10/19(金) 01:44:42 ID:OCmPpzh9
おぉー! >>1っあん乙。

6 :messiah:2007/10/19(金) 01:50:24 ID:LRE+UG2D
http://www.geocities.jp/x_meishu/hibiya.html

http://www.geocities.jp/x_meishu/bunmeinosouzou.html

7 :優しい名無しさん:2007/10/19(金) 04:36:36 ID:oPAm5nv7
温冷浴
http://www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/onrei.htm


8 :優しい名無しさん:2007/10/19(金) 10:57:52 ID:8Ykibw5P
>>1
乙(^-^)

9 :優しい名無しさん:2007/10/19(金) 18:29:14 ID:CFJOP1+k
>>4乙。

10 :優しい名無しさん:2007/10/19(金) 18:30:48 ID:4V+RdxEP
なる人とならない人がいるな
治る人はいいよな
たとえば、この(鬱以外)病気になる人とならない人もいるんだよな。
すべてが病になるってことは考えられん

11 :優しい名無しさん:2007/10/19(金) 21:12:02 ID:wL2GoZuZ
都内のスパで働いている者です。
サウナや岩盤浴は自律神経を正常に戻す働きがあるから鬱に効くよ。
ダイエットや冷え症には焼き芋みたいに内側から暖まる岩盤浴がいいけどしゃきっとするのはやっぱりサウナ!
あと自律神経を整えるのは36度位のぬるーいお湯に長く入ったり、足と手だけ熱めのお湯に浸したりするのも良いよ。
これなら家でもできるのでお試しあれ。
あと、ゲルマニウムの入浴剤なんかを入れてお風呂に入ればダラダラ汗と一緒に気分もスッキリ。
くれぐれも水分補給とこまめな休憩は忘れずにね。
長く汗をかくとマグネシウム等のミネラルがながれちゃうから入浴後はスポーツドリンク飲みましょう。入浴前は軟水がいいです。
個人的に塩分ゼロのダカラとかがおすすめ。
自分のペースで癒されて下さいね♪

12 :優しい名無しさん:2007/10/20(土) 02:19:16 ID:anCeKDf4
http://www.1010.or.jp/search/index.html
ここで都内のサウナ付き銭湯を調べられる。どこも700円くらいだね。

13 :優しい名無しさん:2007/10/20(土) 13:45:40 ID:z+ipQdCN
サウナで汗だくになった体で水風呂や湯船へ直行する人たちを見ると、かえって鬱を増しそう……。
何で汗を流してから入らないんだろう、って……。

14 :優しい名無しさん:2007/10/20(土) 23:25:27 ID:anCeKDf4
俺は別に気にならないけどなぁ。どうせ最後出るときに水シャワー浴びて
きれいになって出ちゃうんだから。

15 :優しい名無しさん:2007/10/21(日) 00:31:07 ID:wqUTyW1w
スレ違いだが、電気風呂好きな人いる?
むっちゃ痛かった、特に腰と肘と手が。痺れ切らして動けなくなったときのような不快さ。

16 :優しい名無しさん:2007/10/21(日) 01:06:22 ID:sk6sGlUz
>>15
電気風呂、大きな銭湯?小さな銭湯だと常連のおばさんたちが、
電気がゆるいと「これじゃ効かない!」とか言いだして、
店の人に電気きつくさせるらしいよ。
昔、行ってた銭湯すごかった。つま先しか入れない。
でも年取ったおばさんたちはへーきで入って中で体操したりしてた・・・・・

17 :優しい名無しさん:2007/10/21(日) 01:34:23 ID:wqUTyW1w
>>16
なにかの役に立つんですかねぇ…。ありゃ拷問だよ。
あ、頭や顔を浸けるのはやめた方がいいらしいです。ソースはお風呂・銭湯板の電気風呂スレ。

18 :優しい名無しさん:2007/10/21(日) 03:06:07 ID:ymFj1Fu+
最初の一回で汗が感動的なまでに出ない!
湯船に10分くらいつかってから100度の中に入るのに
6分間汗が出なかった。その後はなんとか出たが。
汗を出す能力が壊滅的に駄目になってるようだ。毎週通ってれば
汗を出す能力が回復するかな?

19 :優しい名無しさん:2007/10/21(日) 11:41:43 ID:3NBiDmh9
欝のつらさに比べたらサウナの暑さや水風呂の冷たさなんて屁でもないんじゃないの?

20 :優しい名無しさん:2007/10/21(日) 12:00:42 ID:TdElcnE9
水のんでから入らないと寿命縮めるだけだよ

21 :優しい名無しさん:2007/10/21(日) 12:24:24 ID:sk6sGlUz
カフェイン控えてる人はだめだろうけど(私も薬とカフェインの相性が合わなくて今はだめ)
飲めるなら、コーヒーや紅茶を一杯飲んでから入ると結構汗出るよ。

22 :優しい名無しさん:2007/10/21(日) 12:42:38 ID:uiU32cVv
サウナで極限まで我慢して、水風呂の掛け湯をして、入る。両目を閉じ、
さらに手のひらで目を覆い暗黒状態にする。脳をイメージして頭頂から
エンドルフィンがドーパミンが出てくるように感じる。くらくらしするが、
これが漏れの鬱には効いた。

23 :優しい名無しさん:2007/10/21(日) 16:19:25 ID:UCfekhmx
とあるストレス源のひとからメールが来て、不安発作みたくなった・・・。
息苦しい&手足がしびれる&動けない

なんとかこれからサウナ行ってくる。

24 :優しい名無しさん:2007/10/23(火) 11:23:03 ID:zdxZRDj1
この間サウナの常連さんに氷を頂いたんだけど、
氷食べながら入ってたらめっちゃ汗噴出した。
オススメ。
純度の高いキレイな氷だったが、どうやって作ったんだろ・・・。

25 :優しい名無しさん:2007/10/23(火) 16:10:22 ID:4BKo/UpI
今日もサウナ行ってくる。
8セットが目標だな

26 :優しい名無しさん:2007/10/23(火) 18:55:43 ID:EUznX6Xv
>>25
レポよろしく!

27 :優しい名無しさん:2007/10/23(火) 21:44:35 ID:etzBPe5f
今日サウナ2セット目でいきなり鼻血が出た。
サウナ暦10年だが、こんなの初めて。。。

28 :優しい名無しさん:2007/10/23(火) 21:50:30 ID:4BKo/UpI
>>26
行ってきた。
8セット目で何だかサウナに堪えられなくなって5分くらいで出てきたよw
明日はいつも行ってる銭湯が休み。
ちょい高いスパ銭に行くかどうか悩みどころだな

29 :優しい名無しさん:2007/10/23(火) 22:49:55 ID:IqfEpOWI
>>27
私も寒い日にチロルチョコ食べながら自転車で走って行って、
サウナ入った時、鼻血数回出たことある!

30 :優しい名無しさん:2007/10/23(火) 23:10:05 ID:8YVJQ4qB
おじさん世代のチロルチョコは3ピースサイズ10円でチョコなのは表面だけ、中身はヌガーだった。
中まで全部チョコだと鼻血が出血多量で死ぬんだと信じてた。

31 :優しい名無しさん:2007/10/23(火) 23:28:07 ID:IqfEpOWI
ええっ!

32 :優しい名無しさん:2007/10/24(水) 00:44:35 ID:gyjjuIWt
家では
ドライブラッシング→ぬるめの湯につかり→冷水浴1分。

これが効く。サウナへ行くのは週1回。

33 :優しい名無しさん:2007/10/24(水) 11:13:16 ID:puIdfRnm
サウナ通いだしてからしばらくたつけど、最近めちゃくちゃ元気。
今日なんか朝っぱらから洗車始めちゃった。
今から買い物にも行く。
何、この元気さ。

34 :優しい名無しさん:2007/10/24(水) 13:45:47 ID:c+CTL2Px
俺はサウナ行き始めてから調子崩した
担当医に言ったら、いきなりサウナ10分→水風呂1分の3セットとかやったらダメだと
だから今は湯船→30℃くらいの水シャワーのセットにしてる

5分くらいの短時間のサウナ→水シャワーも試してみたい

35 :優しい名無しさん:2007/10/24(水) 18:06:57 ID:UT1e2mXf
前スレ1です。
何気なく立てたスレがpart2まで行くなんて感嘆です。

36 :優しい名無しさん:2007/10/24(水) 22:51:56 ID:gyjjuIWt
今日行ってきた。予想通り帰ってきたらぐっすり寝てしまった。

37 :ねむぴん:2007/10/24(水) 22:54:55 ID:N8SW2Iha
ここにくれば鬱は治る
http://megaview.jp/view.php?&v=859907&vs=0
ただし携帯じゃないと記念カキコできない。

38 :優しい名無しさん:2007/10/25(木) 01:08:21 ID:qjBCVYwW
>>35
GoodJobってのは、やろうと思っても出来るもんじゃない。
が、しかし。
やるつもりが無くても出来ちまうもんなのさ。

39 :優しい名無しさん:2007/10/25(木) 07:25:35 ID:sr3Kqllv
今日は、仕事早く切り上げてサウナ行くぞ!!


40 :優しい名無しさん:2007/10/25(木) 09:15:38 ID:GkGFFNF5
うわ、怖いスレだ。
サウナ→水風呂で死んでる人沢山いるのに…。

41 :優しい名無しさん:2007/10/26(金) 02:26:50 ID:hEyUgD7q
>>40
サウナにはちゃんと、「心臓病・・・その他各疾患のある人、泥酔者、体調の良くない人は入らないように」
などの旨の注意書きがどこにも掲げてある。
自分がそういう危険な病気に罹っている人は自らサウナ、水風呂には入らないでしょうし
泥酔者その他体調の良くない人の入浴自体お断りとされているのにサウナ、水風呂に入って死んでしまったとしても、
それは自己責任だと思います。


42 :優しい名無しさん:2007/10/26(金) 04:28:42 ID:ArrlDMw5
たわしでの乾布摩擦→冷水浴も効くよ。
体がポカポカする。サウナ以外にも普段はこういうのもやったほうがいい。


43 :優しい名無しさん:2007/10/26(金) 17:38:58 ID:moxUu4PD
お風呂→サウナ→水風呂(二分以上)→露天でたっぷり休憩の繰り返し、をやってたんですが、しばらく前の寒い日に風邪を引きまして。
今日は、お風呂→サウナ→水風呂(一分)→露天で休憩は無し、お風呂で十分体を熱くする→水風呂(30秒)→サウナ を繰り返したら、かなり良い感じでした。

私は風邪が治りきらないで行ったので、振り返すかもしれませんが。
生きているだけの事がどうしてこんなに辛いんだ・・・状態になって我慢出来なかったのです。

今日も来て良かった。スッキリ。

44 :優しい名無しさん:2007/10/26(金) 20:26:42 ID:B5NKTR79
>>43
良かったね。
自分も今日行ってスッキリしてきたよ。
自分はサウナ→水風呂(5分)→サウナ→水風呂(5分)の繰り返しだけれどね。

45 :優しい名無しさん:2007/10/26(金) 23:40:02 ID:moxUu4PD
>>44
水風呂5分ですか!サウナ→水風呂も奥が深いですね。
貴方もスッキリされて良かったです。

46 :優しい名無しさん:2007/10/27(土) 00:53:03 ID:NDTffgGB
>>40
http://ja.wikipedia.org/wiki/DHMO

47 :優しい名無しさん :2007/10/27(土) 18:18:31 ID:SeaRyHG0
明日は、ジムに行ってサウナに入るつもり。
今日行きたかったけど、台風の嵐で行けなかった。

泳いだあとのサウナも格別だよ。


48 :優しい名無しさん:2007/10/28(日) 10:56:16 ID:fWB+ck+2
昨日8セットやって、クタクタになった
昨晩10時に寝たのに起きたの今

寝すぎて逆に鬱になるわ

49 :優しい名無しさん:2007/10/28(日) 12:51:29 ID:0qF5yBu9
どうでもいい話だが
芸人の松本人志軍団はサウナ部というのを作っていて
このスレのようにサウナ→水風呂を繰り返してるらしい



それで新宿のサウナでホモの盗撮軍団にアナルを撮られたとか
ガキの使いでいってた

あと松本は半身欲もやってるといってた

50 :優しい名無しさん:2007/10/28(日) 12:52:49 ID:0qF5yBu9
いまから行ってくるけどサウナじゃない
市民プールだ

スーパー銭湯500円で高いし
その代わりプールだと安いし泳げる

51 :優しい名無しさん:2007/10/28(日) 13:57:44 ID:8KiBYGQv
近くの市民プールはサウナも水風呂もあるよ。
昼からしかサウナは使えないけど。

52 :優しい名無しさん:2007/10/28(日) 14:17:42 ID:LSfzUwNi
サウナ入る時、きっちり体を拭いてから入ると、体が干からびて赤くなる。
他のお客に悪いなと思いつつ、少しだけ体を濡らしてから入ると
結構汗も噴出してるような気がする。
気のせい?

53 :優しい名無しさん:2007/10/28(日) 19:20:25 ID:P83810Pd
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/kyoto/1174250082/l50

54 :優しい名無しさん:2007/10/28(日) 19:43:38 ID:0qF5yBu9
サウナどうこうより単純に温泉、銭湯自体がリフレッシュする気もしないでもない

55 :優しい名無しさん:2007/10/28(日) 22:44:09 ID:f7UaeWx0
銭湯の脱衣所でおじいちゃんたちと一緒に水戸黄門の再放送を
見てるとほのぼのとした気持ちになる。

56 :優しい名無しさん:2007/10/28(日) 23:45:15 ID:BdUVjyie
(鬱)ではないですが、落ちてる時は、効果ありそうですよね

57 :優しい名無しさん:2007/10/29(月) 23:22:44 ID:hoDxxTqA
今日も行ってきた。
12分サウナに入ってからキーンと冷えた水風呂に潜ると気持ちいい。

58 :優しい名無しさん:2007/10/30(火) 00:07:04 ID:2aDgloXe
寒い時季こそサウナシーズン。いよいよ始まったという感じですな。
俺は夏場は行かない。家でエアコン切ってだらだら汗を流して過ごしてるから。


59 :優しい名無しさん:2007/10/30(火) 01:20:03 ID:Co0dOqwf
>>58
今年は暑かった。熱中症に要注意。夜クーラー切って寝ただけで熱中症になるってのが結構多かったようです。

60 :優しい名無しさん:2007/11/01(木) 15:17:41 ID:O7AdoXMW
>>54
家のお風呂よりだんぜん広くて気持ちいいよね。
入った後のすっきり具合も最高。

61 :優しい名無しさん:2007/11/01(木) 19:10:08 ID:f+SV0wiP
サウナ入ってから水風呂に1分以上使ってると頭がボーっと、フワンフワンしてきて
目がぶれてきて少々フラフラするんだけど、そんな症状出る人いる?

62 :優しい名無しさん:2007/11/01(木) 22:30:34 ID:O7AdoXMW
>>61
しばらくつかってると、同じような感じで意識がぼーってする時ある。
割と冷たすぎない水風呂のところ。
今行ってるところは、冷たすぎて一分以上つかれないからそんなことはないけど・・


63 :優しい名無しさん:2007/11/02(金) 03:53:26 ID:lIU6qtMw
明日は週に1度のサウナ日だ。たっぷり汗を出してこよう。普段汗全然流さない
生活してるからなぁ。

64 :優しい名無しさん:2007/11/02(金) 20:48:23 ID:PepNgzaS
>>62
自分の場合はガチガチに冷えた水風呂で起きたんだよね。
バカみたいに我慢してないでさっさと出れば良いんだけれどw

65 :優しい名無しさん:2007/11/02(金) 23:00:20 ID:xkPIzVWX
サウナ→水風呂って 開成→帝京大みたいだなw

66 :優しい名無しさん:2007/11/03(土) 03:29:06 ID:G8Tf8Jaw
俺は汗を流すのを主目的にサウナへ行ってるので水は使わない。
たっぷり汗をかいたあとお湯で流すだけ。あとは脱衣所で自然の空気で
体を冷ます。サウナ→水だと心臓に負担がかかりすぎる。
水浴びは家で毎日やってる。このときはお湯は使わない。そのほうが心臓に
負担がないから。超健康な人ならいいだろうが普通の人には熱い→冷たいの
繰り返しは負担が大きすぎる。

67 :優しい名無しさん:2007/11/03(土) 05:23:15 ID:JOKQL6co
うーん・・・なるほど・・。
でも、このサウナ→水風呂が天国なんだよねぇ・・・

68 :優しい名無しさん :2007/11/03(土) 14:42:04 ID:hNkaOIwF
サウナ付きの銭湯に行く予定。
16時開店が待ち遠しい・・・・。


69 :優しい名無しさん:2007/11/04(日) 00:58:39 ID:HxPs7N6w
今日もたっぷり汗かいてきました。帰宅後いつも通りぐっすり仮眠できました。
汗を流すって最高ですね。

70 :優しい名無しさん:2007/11/04(日) 01:01:15 ID:otvXmcJO
銭湯でいんきん感染された人いますか?

71 :優しい名無しさん:2007/11/04(日) 01:45:55 ID:9sVsL8c4
>>70
ごめん、俺のうつった?

72 :優しい名無しさん:2007/11/05(月) 23:44:35 ID:+a+lpdjo
にんにくを一斤食ってから、サウナに入るとめちゃめちゃ汗でる。
にんにくは、生で食うと刺激が強すぎるので、電子レンジでチンしてから食うといい。

73 :優しい名無しさん:2007/11/06(火) 00:11:55 ID:tz5H/g8f
うー、サウナ行きてー!
明日、会社帰りに行こうかな?

74 :優しい名無しさん:2007/11/07(水) 01:49:34 ID:YCx4/6sl
>>72
なんかサウナ室内に、ニンニクの匂いが充満しそうでワロスw

75 :優しい名無しさん:2007/11/07(水) 02:21:51 ID:X0cWD91C
ときどきニンニク臭いサウナがあるがそういうことをしてる奴がいるのか。
迷惑だからやめてもらいたい。

76 :優しい名無しさん:2007/11/07(水) 21:06:36 ID:JBnjPV79
しばらくサウナ→水風呂に行ってなくて辛くなってきたので、少し風邪気味でしたが行ってきました。
二回目のサウナまでは辛くて具合が悪くなった気もしましたが、三回目のサウナから体調が良くなっていきました。頭もクリアになって、来た時には何も感じなかった景色を楽しめるようになったり。 心地良い充実感に包まれて帰る事が出来ました。
私は体は丈夫な方です。皆さんは風邪気味の時にはお気をつけ下さい。



77 :優しい名無しさん:2007/11/08(木) 23:16:40 ID:sb+5LjeE
>>72
初めて知りました。メモメモ。

78 :優しい名無しさん:2007/11/09(金) 03:53:17 ID:lVXq5KJu
古い映画のセリフで「風邪か?サウナへ行って治せ」ってのがあった。

79 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 00:30:06 ID:KEmCCt4o
風邪でもサウナに積極的に行った方がいい場合があるのか。知らんかった。

80 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 00:56:27 ID:zvfAVcue
その辺はまわりの迷惑も含めて良く考えようね

81 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 01:10:57 ID:CaGZgZcm
風邪をひいたら風呂に入るなというのは一種の民間療法。
要は風邪になったら体を冷やさない事が大事。
鬱に限らないがこれからの季節、あったかくして寝ようぜ
睡眠こそが最大の治療なんだぜ?

82 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 08:03:14 ID:ZhG2+q/b
>81
湯たんぽもおすすめ。

76さんみたいに体が丈夫な人はいいけど、私は風邪のひき始めにサウナ行って
本格的に風邪ひいてしまった。水風呂に入った時、いつもはひんやり気持ちいいのに
寒気がしたから。
体調に自信がない人は、風邪気味の時はさっとお風呂入ってあったかくして、
サウナは全快するまでお楽しみに取っておくのがいいと思う。
皆さんどうかお大事に。

83 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 11:35:34 ID:6BIbkc/t
主治医に聞いたんだけど、サウナ→水風呂は、自律神経の働きには効果はあるけど、中高年には体に負担かかるらしいです。

84 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 12:03:44 ID:RJqtF4Ki
サウナは代謝機能、水風呂はちょっと?かな。
鬱などになったら、体に帯電している電気を抜くのも効果的。
ロバートベッカーのクロスカレント(絶版)には、
サルに対して、低周波磁場と電波を照射したら、サルが狂ったという実験レポートなどもあることから、
電気周りの環境に目を向けるのも大事だよ。
実際に電磁波被害を受けている人の家って、家の中のものが磁化しているからね。
そのレポートはここを見てください。
http://members3.jcom.home.ne.jp/kota_autumn/
このサイトでは人の頭に向けて違法電波が出されている事なども突き止めています。
ちなみに創価の家や人間に囲まれると、結構な確率で精神病になるみたいだよ。
宗教は違法電波をよく使うからね。そのサイトでも加害者が違法電波を出している事を喋ってるWAVファイルがあるし。
なお、鬱の症状になるときに前頭葉が反応しない?
あと後頭部がじりじりすると、言語障害になったりするんだけど。
(非常に短い時間だけね)

85 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 13:51:50 ID:j8LtHzxN
サウナで電気は抜けるの?

86 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 16:19:22 ID:QgkbdHnY
乾布摩擦もいいんだって

87 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 16:30:24 ID:sLZXRU/T
サウナでたっぷり汗かいた後のジュースが爽快でやめられん
お気に入りは大塚製薬のMATCH

88 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 20:07:16 ID:KEmCCt4o
>>87
おおぅ。私もマッチ大好き。お風呂→サウナ→水風呂のローテーションを繰り返して、お風呂を上がった後にマッチを飲むと「くぁー、この為に生きてる〜!」と思ふ。

89 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 23:33:20 ID:5Kr38pRy
えー、お風呂上りのマッチずっきーのひと、いるんだ!
そういう私も、いつもお風呂(&サウナ&水風呂)後はマッチ。
喉刺激&ほどよい甘味がうまいよねー。

90 :優しい名無しさん:2007/11/11(日) 00:03:34 ID:rmbKQ4u1
マッチって何だよ?

91 :優しい名無しさん:2007/11/11(日) 00:09:51 ID:MaN9F5I8
「ビタミンすぅーMATCH」♪、ってCMやってた、ビタミンの入った黄色い炭酸飲料だよ。

92 :優しい名無しさん:2007/11/11(日) 00:41:36 ID:nT/9uhCo
>>88>>89
MATCH好き(´・ω・`)人(´・ω・`)ナカーマ
美味いよね、サウナの後のゴクゴクが

93 :優しい名無しさん:2007/11/11(日) 18:04:32 ID:S+Vef59+
週に1度のサウナへ行ってきた。今日も水風呂はやらず
サウナ→お湯シャワーの繰り返し。汗が大量に出た。
俺は汗が出にくい体質だから途中で水風呂入れちゃうと
汗腺が閉じちゃってなかなか汗が出なくなってしまう。

94 :優しい名無しさん:2007/11/11(日) 19:18:23 ID:lVhSittU
水風呂の後は汗が出にくいので
サウナ→水風呂→休憩温泉→サウナ
にしてる

マッチや炭酸系 わかる気するけど
風呂あがりはコーヒー牛乳じゃね?

てかせっかく汗排出したばっかなのに
水分補給でつか


95 :優しい名無しさん:2007/11/11(日) 20:45:41 ID:zqhqmbD0
体質改善が目的なんだから補給すべきじゃね

96 :優しい名無しさん:2007/11/12(月) 02:23:57 ID:OedCP4oT
>>94 基礎からやり直し

97 :優しい名無しさん:2007/11/12(月) 03:28:11 ID:aGNjaJbC
サウナへ行く前に家で500ccくらい水飲んで
サウナで途中に500ccのミネラルウォーター飲んで
家に帰ってきたら500ccまた水を飲んでる。
そのくらい補給しないと体に悪い。

98 :優しい名無しさん:2007/11/12(月) 09:50:58 ID:8GdquD9w
サウナは居るんならサウナで汗流した分は水分補給はしないと。
これ当たり前。

99 :優しい名無しさん:2007/11/12(月) 23:20:54 ID:YaDcUGLg
満腹だとあんま調子よくサウナに入ってられないな
今日大盛り味噌ラーメン食ってからサウナ入ったら
あんま長い間入ってられなかった

100 :優しい名無しさん:2007/11/12(月) 23:34:07 ID:CACQ0JbP
胃がビックリしちゃうのかな?

101 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 16:20:42 ID:TVN4yojP
空腹でサウナは常識だろ。最低でも食後4時間は間空けねば

102 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 17:13:44 ID:uv6vCrUz
サウナ→水風呂の後のマッチが好きな人なら、アクエリアスフリースタイル(炭酸)もいけるかもしれん。

103 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 17:42:53 ID:A6yL3F5O
マジで効くん?
効くなら試してみる。サウナも水風呂も好きだし。ただ、免許持ってないないから…。

104 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 19:57:16 ID:/LEMi75T
半身浴したけど、あがってしばらくはテンションあがるね。
朝、風呂に入れば、一日中明るくいられるのかな?

105 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 22:16:10 ID:cRfcqOBy
>>103
岡村さん何してはるんですか−

106 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 23:18:37 ID:A6yL3F5O
>>105
103です。岡村さんって誰?何?良く分からないんだけど…。

107 :優しい名無しさん:2007/11/14(水) 16:47:09 ID:cPlW3yWO
ナイナイってことかえ?


ところでこの療法は統失には効かないんだろうか

108 :優しい名無しさん:2007/11/15(木) 15:55:20 ID:Nc3vJpon
 サウナに入った日は、良く眠れ目覚めも良い

109 :優しい名無しさん:2007/11/15(木) 21:16:19 ID:1Fx160+v
サウナ→水風呂のあとはそのまま拭いて返るの?
体冷えないか?

110 :優しい名無しさん :2007/11/15(木) 23:16:58 ID:fJt0OjId
サウナ→水風呂の後は、必ず風呂に入って体を
温めないと血管が収縮したままになる。

最後は風呂で締めないといけないよ。


111 :優しい名無しさん:2007/11/16(金) 01:43:35 ID:VuxoU1RP
>>110
やっぱそうだよね。
ここのスレ参考にして今度やってみるよ。

112 :優しい名無しさん:2007/11/16(金) 02:09:19 ID:xPmZ1Ogs
もっと元気になったら低温サウナ行きたい。
このスレ見て「マッチ」がとても美味しそうに思えて、買ってきてもらってからはまってます。

113 :優しい名無しさん:2007/11/16(金) 14:48:29 ID:30QVUFSx
俺には逆効果だった
やったその日は調子いいが次の日から3〜4日はガクンと落ちる
サウナの時間やその後の冷水の温度を調節したが駄目
合う合わないがあると思うから、これからやってみて具合悪くなった人はそういう人も必ずいるから気にしないで

114 :優しい名無しさん:2007/11/16(金) 15:38:50 ID:18tNhNec
風邪の日はやめた方がいいよね

115 :優しい名無しさん:2007/11/16(金) 19:10:58 ID:VHr4dvKs
寒い時期にサウナってどうなのかな。
心臓に負担が掛かりそうなんで3セットで出た。




116 :優しい名無しさん:2007/11/16(金) 21:21:38 ID:VuxoU1RP
風のときは初期症状であれば半身浴が効くらしいよ。
俺も良く30〜40分半身浴するけどすごく汗出てよいね。
普段運動あまりしなくて汗かく機会も少ないからからメチャクチャ気持ちいいよ。
体も普通に入るよりずっとあったまるしね。

117 :優しい名無しさん:2007/11/17(土) 02:36:12 ID:Af92GKO1
>>112
早く元気になるといいですね ノシ
マッチ美味しいね。ナカーマ。

118 :優しい名無しさん:2007/11/17(土) 13:42:58 ID:UhB/qvBP
銭湯行って最後は、水シャワーか水風呂で締めて表皮の血管をしめる。
そうすると熱が逃げなくて湯冷めを防げます。
これからの寒い季節は特にそれを実行すると違いますよ。

119 :優しい名無しさん :2007/11/18(日) 16:14:54 ID:PlQMUiIf
お前死ぬ気か?!


120 :優しい名無しさん:2007/11/18(日) 17:20:17 ID:ISgXooos
今日も大量に汗かいてきました。気持ちいい。

121 :優しい名無しさん:2007/11/18(日) 17:23:55 ID:HirWfr1O
いいことだ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

122 :優しい名無しさん:2007/11/20(火) 00:29:01 ID:Bk647tMF
今日は気分が優れなかったけど
サウナ行ってきたら改善された

123 :優しい名無しさん:2007/11/20(火) 02:44:30 ID:tnoJLbiq
間脳マッサージだとよ サウナは

124 :優しい名無しさん:2007/11/20(火) 05:45:02 ID:wIs1cFAl
>>123
うん、そんな感じそんな感じ。
ソースあればキボン。

125 :優しい名無しさん:2007/11/21(水) 16:14:14 ID:bbcYXcx+
毎日行ってると常連さんの行動が分かるようになってきた
「あれ?今日はサウナ一回だけ?」とか
観察してると面白い

126 :優しい名無しさん:2007/11/22(木) 09:54:19 ID:WWVdvlvB
あげ

127 :優しい名無しさん:2007/11/22(木) 16:49:31 ID:esOvbx3o
サウナはいいよ〜〜

128 :優しい名無しさん :2007/11/23(金) 07:15:48 ID:txuoY+JZ
3連休だお。サウナに行って気分すっきりさせるお(^^!


129 :優しい名無しさん:2007/11/23(金) 16:04:18 ID:t3i+Scrk
三連休・・・あんまサウナが混むと嫌だな
しかし毎日行ってしまうw

130 :優しい名無しさん:2007/11/23(金) 16:35:24 ID:E+L8cAjm
今、行ってきたお。あまり何も変わらないんでデパス飲んでバイトに行くお。


131 :優しい名無しさん:2007/11/24(土) 01:22:22 ID:VXODBY2B
汗を出す能力=自律神経能力


とにかく汗を出せば自律神経が整う。

132 :優しい名無しさん:2007/11/24(土) 21:54:33 ID:bRJAPHv8
ウチが行ってるサウナは遠赤外線の低温サウナだ
やっぱ高温サウナとなんか違うのかな?

133 :優しい名無しさん:2007/11/25(日) 00:11:00 ID:1oRWX86s
どうなんだろ。
遠赤外線の低温サウナって岩盤浴みたいだね。
低温でも高温でも汗たくさんかくのがいいんじゃないだろか。

今晩サウナ行ってきた。
最近この町に引っ越してきたんだが、
なんかお客さん同士派閥があるみたいで。
流してたけど、自分が八方美人みたいでちょっと嫌になった。
個人的には黙って入ってるのがスキ!
一応からだはすっきりしたのだが・・。

134 :優しい名無しさん:2007/11/25(日) 00:16:01 ID:NyfhSiAt
今日は

ゲロ吐いた
うんこした
サウナで汗出した

で、このフルコースですっきり

135 :優しい名無しさん:2007/11/25(日) 00:59:03 ID:OSqiHo3p
低温サウナだとすべての汗腺は開かない。300万ある汗腺すべてを
開きたければ100度近くのサウナに入る必要がある。
人間は真夏の超暑い日でも全部の汗腺の半分しか使っていないんだそうだ。

136 :優しい名無しさん:2007/11/25(日) 21:34:28 ID:DPXu8dZP
よくわからないが100度近いサウナがいいんだな。
明日行く

137 :優しい名無しさん:2007/11/25(日) 21:40:10 ID:W7XsiaKn
よくわかってないがとりあえず実行に移そうとする136がおもろい

138 :優しい名無しさん:2007/11/25(日) 21:47:42 ID:kwJwJt4E
>>135
ねぇ、根本的なこと教えてちょ。
汗腺がぜんぶ開くって、身体にいいことなの?
それとも適度に汗をかく方がいいのかな?

139 :優しい名無しさん:2007/11/25(日) 22:04:48 ID:29cUZrvA
100℃前後だと1分でアウト。冷やしてまた入るの繰り返しでもOK?
それとも長く頑張った方がいいの?

140 :優しい名無しさん:2007/11/25(日) 22:37:06 ID:ozHJvVyK
>>139
水風呂との繰り返しでOK
冷やしてからサウナ入れば長時間入れるようになるよ

自分が行ってるサウナは100℃近くあるけど低温サウナって思ってた
高温サウナっていったい何℃あるのかな?

141 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 00:49:12 ID:MaW7Dxb5
水風呂のせいか、なんか風邪ひいたぞ・・・

142 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 11:18:13 ID:1MuQ+Sf5
〆は風呂にしろと何度言ったら

143 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 13:07:48 ID:ULEfkM3C
>>142
締めはサウナで毛穴全開状態にして、体を洗って、
そのままシャワーで流して出てる。
やっぱ湯船にちゃんと浸かって出ないとだめなのかな。

144 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 13:51:31 ID:psBPWwmm


145 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 13:57:18 ID:psBPWwmm
す、すまん。途中で逝ってもうた。

毛穴全開って、自然界では絶対起こりえないことらしいけど
健康には本当にプラスなんだよね?
自信がないので詳しい人に聞いてみたい。

146 :142:2007/11/26(月) 14:25:42 ID:1MuQ+Sf5
>>143いや、水風呂でしめるな、ということが言いたかったんよ
実際自分の行ってるジムは水風呂もお湯風呂もなくシャワーとサウナしかありませんがwww

147 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 19:10:11 ID:h/xJLDxz
最近は風邪が怖くて風呂でしめてますが、前に精神的には水風呂でしめたほうが個人的にいいというレスがあったんですがどうなんでしょうか?

あと、地域限定レスですみませんが、仙川よりよみうりランド丘の湯の方がいいと思う。
壷湯もちゃんとした寝湯もあるし、人口密度も低いし、なによりマッチがあるから。
ある意味、お風呂とサウナ→水風呂だけなら庭の湯以上に満足出来たり。

駅からさらに、ゴンドラやバスで往復400円かかるのは難点ですが。

148 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 19:36:21 ID:EgTLLsRF
>>145
毛穴全開が自然界では絶対起こり得ないのに、健康にはプラスって
どういう意味?ごめん、頭悪くてよくわからん・・・。

>>146
ありがとう。さすがにこの時期水風呂で締めたらさぶいわ!
ジムだったら湯船とか無さそうだね。でもジムとかいけてうらやましいな。
他の運動もできるし。

>>147
毛穴的にも水で引き締めると肌がイキイキするとか聞いた事がある。
でもこの時期はやっぱ風邪ひいちゃうよ・・・。

149 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 21:46:23 ID:wxsxf20w
常連さんの行動見てたら
水風呂で締めて上がる人が多いのに気づいた

150 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 22:18:52 ID:OyLpglNK
鬱でも辛いけど朝にシャワーを浴びると少し軽くなるっすよ。

そのあとは寝るけど

151 :優しい名無しさん:2007/11/27(火) 19:21:57 ID:3wLKX5pA
いまからサウナに行ってくるけど、
まだ起きてから三時間しかたってない。。
最低でも起床後何時間以降にしたほうがいいとかあるのでしょうか?

152 :優しい名無しさん:2007/11/28(水) 00:20:51 ID:s8pGK/T9
>>147
マッチがあるのはポイント高いよね〜

153 :優しい名無しさん:2007/11/28(水) 00:38:09 ID:0WW3d8SL
>>151 関係ない。むしろ重要なのは食事との間隔。食後最低4時間は
空けないといけない。

154 :優しい名無しさん:2007/11/29(木) 20:24:00 ID:w6lrF9Y0
>>153
食後、最低4時間もあけないといけないなんて・・・ サウナ等→食事休憩→サウナ等のコンボがやりにくくなる・・・

>>152
ポイント高いよね〜。
仙川にもマッチがあれば・・・

155 :優しい名無しさん:2007/11/30(金) 02:08:09 ID:hhqHmQn6
サウナは週に1回がちょうどいいな。普段はジョギングで汗流してる。
寒いからあまり汗でないが少しはにじんでくる。

156 :優しい名無しさん:2007/11/30(金) 19:31:51 ID:20hqe5N2
マッチ派が多くてなんだがオレはCCレモンが好きだ。
マッサージ機で飲んでたら注意されてしまった・・・。

157 :優しい名無しさん:2007/11/30(金) 19:46:10 ID:Jkz+1OcQ
やっぱサウナは気持ちいい。
毎日入れば健康なるわなぁ…
しかし銭湯は600円。毎日は行かれん。

158 :優しい名無しさん:2007/11/30(金) 21:22:13 ID:19/N1W6G
サウナで改善?それはそうだな。
もうわかってる事だから、スレ続ける意味あるのか?

159 :優しい名無しさん:2007/11/30(金) 21:57:40 ID:9e1OWy5M
バブルマン派は居ないのか

160 :優しい名無しさん:2007/11/30(金) 23:29:09 ID:DLvnSK4/
>158
サウナ→水風呂は奥深いのです。サウナ→水風呂の100%を理解出来たら、それはもう人間じゃない。神の隣に座れる、です。
>>156
CCレモンも美味しいですね。CCレモン好きの貴方なら、風呂上がりのマッチでより幸せになれると思うのですが、どうですか?
>>157
湯水のような税金の無駄遣いを改めれば、国民の為の快適なサウナ設備くらい整備出来そうです。
>>159
バブルマンて何ですか?

161 :優しい名無しさん:2007/12/01(土) 00:28:03 ID:mJJaQ7XK
俺はドクターペッパー派
風呂上がりのドクターペッパーは最高

162 :優しい名無しさん:2007/12/01(土) 05:43:44 ID:OoYI0OKM
おいらは 冷やして美味しい カルピス ほっとレモンちゃん!
ttp://a19.chip.jp/schsi/album/c_index.php?tnum=164

163 :優しい名無しさん:2007/12/01(土) 06:20:01 ID:+pAgA1Lk
ちみたち、風呂上がりに炭酸派なの?

164 :優しい名無しさん:2007/12/01(土) 08:35:15 ID:nBlwhvoJ
人は喉が渇いてるときに、炭酸入りの飲み物を飲んで、それをノドが感じると、強い快感が得られるのです。アルコールがプラスされると、さらに快感が強まるそうですが、これは後になって体調が悪くなるので気をつけてます。

165 :優しい名無しさん:2007/12/01(土) 19:54:13 ID:lLTJqqkH
オレはリアゴーの偽物のドデカミン。
非常にガセの味がするが仕方ない。

166 :優しい名無しさん:2007/12/02(日) 12:32:55 ID:ujEPQm6A
汗だくになる、刺激的な入浴剤「爆汗湯(ばっかんとう)」
http://news.ameba.jp/economy/2007/12/9029.html

167 :優しい名無しさん:2007/12/03(月) 10:10:18 ID:VVSwVw5K
腰の痛みをやわらげに今日はサウナ行く予定

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