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■■第一章■鬱病を皆で克服しよう■第一章■■

1 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 09:16:07 ID:cKd0Ai70
ただ泣き言を言っても仕方がないです。
鬱病同士、私はこんな調子だがこうしたら少しは良いとか
意見交換をしてとにかく一日も早く少しでも鬱病の症状が
軽減されるようにみんなで大いに語りあいましょう

2 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 09:31:03 ID:JlP58sjH
自分はうつだ、っていうと、引かれるんだよな。

3 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 09:46:49 ID:W77mO7VL
>>1乙

きっかけも無いのに突然落ち込み気味になるときがある

そんなときは人気の無いところを軽く散歩したり
自転車に乗って身体を使ってから短時間の睡眠を取ると少し回復するね

4 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 10:11:30 ID:cKd0Ai70
>>3
確かに散歩は気分転換と昔から良く言うしね

みんなはどうなだろう?不安になると私なんかは部屋を
暗くして布団を頭から被って自分だけの世界を作ってシーン
としてるとなんとなく落ち着くかな。けどこの方法だと
前向きにじゃないかな(汗)

5 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 10:56:03 ID:fa26Nfqq
体が動かない。。寝込んでいる時が多い。

6 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 14:30:04 ID:JlP58sjH
おれのうつは、やっぱ社会との関わりが薄いことも、原因なのじゃないかと思う。
だから友達と連絡取ったり、今こうして掲示板にもかきこんでいるのだ。

7 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 14:36:32 ID:PRlVk4+8
鬱になって人と会わないと、余計に具合が悪くなったり
立ち直るきっかけが掴めなくなる気がする

多少具合が悪くても人と会うようにすると
そこでエネルギーを分けてもらえるね

8 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 14:59:12 ID:7SeVPT1H
ウツ病歴2年。現在は月1で心療内科に行き、毎日パキシル50m1錠とデパケン200m2錠飲んでます。
でも、やっと最近になって回復傾向あり。認知療法の本読んだら「そうじゃん、悩む必要なんてないんだよね」と思えるようになったのです。
多分、以前にもコレと似たような内容の本を読んでいたと思うんだけど、その時は理解できなかった。頭に入って行かなかったんだよ。
心もスキッと晴れた気分。運動で汗流したり、風呂でのんびりするとすごく気持ちいい。


9 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 15:54:09 ID:MVUKBucd
このように情報交換する事は良いと思いますが、
あまり個人的な事を書き込むことは、避けたほうが良いと思います。
たまに人の不幸を笑う変人が荒らしにくるので、逆に病状が悪化するかもしれません。

そこで、ここでの嵐、誹謗中傷は厳禁としたいと思います。
そのような行為をしてきた方へは、精神的苦痛を受けたとして訴えれば良いです。
気力が無ければ家族、知人に相談して下さい。
訴えた場合はレスしない方がいいです。
誹謗中傷した方は、通知を待っていて下さい。
意外と裁判は難しそうで、そうでは無いんですよ。
書類書くのが面倒臭いだけ。

10 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 20:01:57 ID:3+cPJ8t9
↑何が言いたいのかな?
みんなで少しでも鬱の症状を軽減できれば良いとのスレなので貴方が納得できないのなら書込まなければ良いし見なければ良いのでは?ここで私も少しでも楽になれば良いと思う一人です

11 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 20:11:03 ID:FvrJQLTC
>>10
ちょっと前に鬱関連スレで荒らしまくっていた奴がいたので
そいつ対策だと思うけど、
しょせん2ちゃんなんだから
合わなければ、見なければいいと私も思う。


12 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 20:51:31 ID:3+cPJ8t9
>>11さんの言うとうりです。

13 :優しい名無しさん:2007/11/11(日) 09:51:32 ID:Kg+nlR4Z
合わなければ見ないのが一番
>>9の言う事は間違ってはいないが、
裁判起こす元気あればここには来ないよ


14 :優しい名無しさん:2007/11/11(日) 11:12:01 ID:Kg+nlR4Z
他のスレにも書き込んだけど、情報交換としてそのままコピペ。

他のスレで見つけたので調べてみたけど、
カウンセリングは欧米では第3世代に入ったとして、
マインドフルネスとかいうカウンセリング療法があった。
日本ではまだほとんど知られていないみたいだけど、
欧米ではかなり注目されている様子。認知行動療法ではなかなか治らないうつ病患者も
これだと効果がでる事があるらしいが。怪しいと思う人もいると思うだろうけど。

日本でも研究されている様子で、学会でも発表され出したみたい。
認知行動療法とは違った療法で、何か、仏教が発祥らしいが、
仏教とはあまり関係の無い、欧米で注目されているのだから効果があるのでは?
関連するサイトはまだまだ見にくいものしか見つからなかったが、誰か見やすいもの見つけたら教えて。
ちなみに学会で発表されていたサイトがあったので、そのままコピペした。

http://db1.wdc-jp.com/jpa/conf2007_program/program_workshop_list.php?p=1&key_word=&submit_type_search=1&lecture_date=3PM

WS099というところをクリックすると少しだけ説明されている。
マインドフルネスという語句で検索かけてもかなりのサイトがヒットして、これはどうなんだろう。

15 :優しい名無しさん:2007/11/12(月) 08:09:02 ID:LCy9WXcL

もうこのスレ終わりですか

16 :優しい名無しさん:2007/11/12(月) 08:12:33 ID:LCy9WXcL
ま、>>9の言う事はごもっとも
病気なら2chには来ないことですね
荒らされて終わり

17 :優しい名無しさん:2007/11/12(月) 18:46:02 ID:rZ/KNcrd
だいたい、何を語るんだよ
語るのは医師とカウンセラーへだよ
患者同士話したって、それぞれの症状、環境が違うから
語り合っても一時的に気が紛れるだけ
傷の舐め合いになるだけ
語り合う友人ほしいなら入院すれば患者たくさんいるよ

18 :優しい名無しさん:2007/11/12(月) 23:48:34 ID:vOCspYGW
↑お前の場合はな。
だいたいにしてここで友達とか言ってる時点で終わってるだろ。
友達居ないだろ?
友達の意味や存在わかるかい?そうやって人につっかかってるから治らないんだよ。普通はアンタみたいな悲観的な発想しないで鬱じゃなきゃな

19 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 08:55:12 ID:Na75p5iY
>>18
私はもう治りましたよ。
2chでは、だるいとか、動けないとかばっかりの書き込み。
>>14のように有効と思える書き込みであれば良いスレだと思うけど。
顔も見えない人と話しあっても、たいした治療にはなりませんよ。
病気に理解のある友人、家族と語り合うべきです。


20 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 08:56:44 ID:Na75p5iY
最近のスレがどういうものか見にきただけ。
やっぱり昔とたいして変わっていませんね。

21 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 09:07:11 ID:Na75p5iY
あと、うつ病には
規則正しい生活(最低でも7時には起きる)、午前中は必ず日光を浴びる、適度な運動、マイナス思考は持たない、
マイナス思考に陥りそうになったら思考を停止する。
これは、かなり有効で、常識になっています。

22 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 09:14:46 ID:Na75p5iY
>>18
うつ病になると、他人の書き込みにいらいらするのは良く分かります。
自分もそうだったから。
だから、匿名で自由に書き込める2chは、治療にはあまり向いていません。
いらいらした時点で、精神的に良い状態とは言えませんから。
のんびりと休息して、治療に専念するのが一番です。

23 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 09:15:37 ID:Na75p5iY
連続書き込みで皆さん、申し訳ない。
どうぞ意見交換してください。

24 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 18:28:36 ID:JvVuddpC
>>22
確かに2chは匿名だから変な人多いね
だからといって、2chを否定するのはどうかと思う
気分的に楽になる人もいると思う

でも、病気の人にとって、22さんの言っている事は外れてはいないかな
私も、映画見たりしてのんびり、ゆっくり治療する事にします

25 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 18:45:49 ID:fhkGn3i1
うわあ、嬉しいこんなスレ。
みんなで、助け合おう。またきます。(^−^)

26 :優しい名無しさん:2007/11/17(土) 11:38:26 ID:4ym3QyHb
僕は放尿する女性が好きだよ早く飲みたいなオシッコ

27 :優しい名無しさん:2007/11/18(日) 02:29:07 ID:Yt069eeD
これはひどい日本語ですね

313:2ちゃんねる心療内科医2ちゃんねる心療内科医 :2007/11/16(金) 03:30:53
春さんは、わい■つなビデオを鑑賞し過ぎです。
AVの世界観は制作者の意図して作られたものです。
現実の世界とは程遠く、かけ離れた世界です。
そのため18歳未満の方は禁止となっています。
これら鑑賞には十分な注意が必要です。

春さんは稀に見る異常性欲の患者さんで
精神的に発育が劣っていると判断されます。
一度あなたの親子さんやご通院先の先生にご相談され
最寄りの性■俗店でかまいませんので溜まったものを
月一回以上必ず抜いてもらって下さい。

また、春さんは女性アイドルに対して現実とはかけ離れた妄想を抱き過ぎませんか?
http://tv11.2ch.net/test/read.cgi/ami/1174565941
女性アイドルの皆さんも私生活はごく普通の人と全く変わりありません。
健康のため男性同様に毎日通便はします。
このスレをもし鈴木亜美さん本人に見られたら
間違いなく春さんは軽蔑されてしまうでしょう。

自分の世界に入り浸ってててはこの先、あなたの人生はこのまま終わるでしょう。
そうならないために自宅にばかり閉じ込めまらないで一日一回以上は外の空気を吸いましょう。
女性アイドルの皆さんも私生活はごく普通の人と全く変わりありません。
健康のため男性同様に毎日通便はします。
このスレをもし鈴木亜美さん本人に見られたら
間違いなく春さんは軽蔑されてしまうでしょう。

自分の世界に入り浸ってててはこの先、あなたの人生はこのまま終わるでしょう。
そうならないためにご自宅に閉じ込ってばかりいないで一日一回以上は外の空気を吸いましょう。
http://tv11.2ch.net/test/read.cgi/ami/1194872039/

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